Даоизмын философи нь чиг хандлага, энергийн урсгалыг тунгаан бодож, ажиглахыг заадаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд урсгалын эсрэг явахгүй, харин ертөнцийн хэмнэлийг таньж, түүнд багтахыг заадаг. Даоизм нь бие махбодь болон сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, өөрийгөө хянахыг заадаг. Европын үүднээс авч үзвэл энэ нь хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг таньж, өөрт ашигтайгаар ашиглах чадвар юм. Таогийн сургаал нь олон талт бөгөөд энэ нь бие махбодийг эдгээх дадлага, бэлгийн харилцааны дадлыг хоёуланг нь хөндсөн. Христийн шашны уламжлалаас ялгаатай нь Даоистууд сексийг нүгэлт зүйл гэж үздэггүй, тэд үүнийг Орчлон ертөнцийн нэг хэсэг болох эрч хүчтэй үйл явц гэж ойлгож, төгс төгөлдөр болгохын төлөө хичээдэг байв. Үүний үр дүнд Даоистууд анхны системийг боловсруулсан биеийн тамирын дасгал, энэ нь хүний ​​биед эрчим хүчний процессыг ("qi" энерги) оновчтой болгох зорилготой юм.

Ци эргэлтийг сайжруулах Даоист дасгалууд

Гайхамшигтай долоон дасгал. Энэхүү цогцолборын зорилго нь "qi"-ийн эргэлтийг сайжруулж, биеийн ерөнхий энергийн чадавхийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Эхний дөрвөн дасгал нь "qi" урсгалын эргэлтийг идэвхжүүлж, үлдсэн гурван дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, түгжрэлээс ангижрах, алслагдсан бүх газарт цусны хангамжийг хангахад тусалдаг.

"Гайхамшигт долоон дасгал" цогцолборыг видеон дээрх тайлбартай:

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан даоист зан үйл

Даоизмд үрийн шингэн алдагдах нь хязгаарлагдмал амьдрах чадвараа алдаж, организмын хомсдолын шалтгаан гэж үздэг; өөрөөр хэлбэл бэлгийн үйл ажиллагаанаас татгалзалгүйгээр эр бэлгийн эсийг бүх талаар хадгалахыг даоистууд зөвлөж байна.

Битгий сандарч, тайвширч, цаг заваа өөрт хэрэгтэй байдлаар ашигла.

Шээсний сувагт шодойн суурийн хэсэгт өтгөрөлт үүсдэг - үрийн булчирхай. Судасны судас нь үрийн булчирхайн биеийг дамжин өнгөрдөг. Үрийн шингэн нь үрийн шингэнийг гадагшлуулах үед тэдгээрийн дундуур нэвтэрч, сувгийг өргөжүүлж, үрийн булчирхайн мэдрэлийн рецепторуудад үйлчилдэг. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​дур ханах мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Эр хүний ​​олон удаа дур тавих Taoist арга нь эр бэлгийн эсийн урсгалыг үрийн булчирхайн түвшинд механикаар зогсоож, буцааж шахах үед (энэ нь бэлтгэгдсэн хөхөнцөрийн булчинг шахаж хийдэг) эдгээр процессууд дээр суурилдаг. Ингэснээр дур тавих мэдрэмжийг дахин дахин авах боломжтой. Үүнээс гадна, Таоист арга барилд тэд үрийн шингэнийг давсаг руу шидэж, түгжих механизмыг удирддаг. Давсаг... Эрэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, эр бэлгийн эсийг өөрчилдөг аргын аюулгүй байдал нь маргаантай бөгөөд эргэлзээтэй байдаг. Таоистууд үрийг ийм эрс тэс байдлаар хадгалсан гэж үздэг. нэмэлт эх сурвалжэрч хүч, урт наслалт нь эргэлзээ төрүүлдэг (үүнтэй адил үрийн шингэн нь зөвхөн шээсээр биеэс гарах болно).

Үүний зэрэгцээ, эрт бэлгийн харьцаанд орох нь эрэгтэй хүний ​​нийтлэг асуудал бөгөөд олон хосын бэлгийн дур ханамжийг алдагдуулж байна. Таоист бясалгалын тусламжтайгаар үрийн шингэний ялгаралтыг хянах, бэлгийн харьцааны үргэлжлэх хугацааг хэрхэн зохицуулах талаар сурах үнэхээр боломжтой.

5-15 минутын секс нь хамтрагчаа бүрэн хангаж чадна гэж итгэдэг эрчүүд буруу юм

Дур тавих ойртож буйг мэдэрсэн эр хүн "Буга" дасгалын доор тайлбарласан шиг анус, аарцагны ёроолыг чангалж, амьсгалаа зогсооно. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагааны эрч хүчийг, мөн хүсэл тэмүүллийг бага зэрэг бууруулдаг. Өөрийгөө сайн хянаж чадвал эр хүн үрийн булчирхайн хэсэгт үрийн шингэний ялгаралтыг зогсоож, дур тавилтыг мэдрэх болно; богино завсарлага авсны дараа тэрээр үрэлтийг үргэлжлүүлж, бэлгийн харьцааг уртасгаж чадна.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан

Энд хэдэн энгийн зүйл байна, гэхдээ үр дүнтэй дасгалТаоист өөр өөр хэв маягаас:

1. Анхны алтан дасгал "Буга".

Бугыг өндөр хүч чадалтай амьтан гэж үзэн даоистууд түүний зан авирыг ажиглаж, сүүлээ байнга сэгсэрч байгааг анзаарчээ. Тэр яагаад сэгсэрдэгийг зөвхөн буга л мэддэг боловч Даоистууд түүний зан авирыг хөхний булчинг сургадаг гэж үздэг байв. Дасгал хөдөлгөөн нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь нас ахих тусам бэлгийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг (шээс, өтгөн хатах шалтгаан болдог) аарцагны пролапсаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, бэлтгэгдсэн pubococcygeal булчин нь бэлгийн харьцааны үргэлжлэх хугацааг хянах боломжтой болгодог. "Буга" нь Кегелийн дасгалуудтай төстэй.

Таоист дасгалуудыг тогтмол хийх нь таны биеийг илүү хурц мэдрэх, үйл явцыг мэдрэх, мөн тэдэнд нөлөөлж, хянах боломжийг олгоно.

Эхлээд та хатуу зогсох хэрэгтэй хавтгай гадаргуушулуун ба гавлын ясны ёроолд буй Дагзны хонхорыг хоёр гарын дунд хуруугаар 49 удаа иллэг хийнэ. Энэ нь тархины үүдний мэдрэлийн төгсгөлийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Дараа нь та хуруугаа эрхий хуруугаараа хавчих хэрэгтэй.

Амьсгалыг хамараар хийдэг бөгөөд 10-15 секундын турш барина. Энэ үед аарцагны ёроолыг хурдан бөгөөд хүчтэй чангалж, анусыг татах хэрэгтэй. Үүний дараа 5 секундын турш хамраараа амьсгалаа гаргана. Амаа хааж, хэл нь шүдний доод эгнээний ард байх ёстой. Амрах нь амьсгалах үед байх ёстой. Дасгалыг 21 удаа хийдэг - нойрны дараа болон унтахын өмнө.

1. "Сэргээх эх үүсвэр".

Дасгал нь бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгох зорилготой. Эхлээд та шулуун босоод, хөлийг мөрний өргөн, гараа унжуулж, амрааж, хамраараа амьсгалах хэрэгтэй. Хөлийн хуруугаа өргөж, мөрөө эргүүлж байхдаа гүнзгий амьсгаа аваарай. Та нэг минутын турш амьсгалаа зогсоож, бүх биеийг сэгсрэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ эрэгтэйчүүдэд бэлэг эрхтнийг сэгсрэх, эмэгтэйчүүд үтрээний нүхний сфинктерийг тайвшруулахыг зөвлөж байна. Амьсгалаа гаргахдаа ходоодоо чангалж, өсгийгөө зөөлөн буулгана. Дээрээс нь та "найман" мөрөнд 16 удаа дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй (энэ тохиолдолд та аль хэдийн чөлөөтэй амьсгалж болно). Гар нь доошоо үлддэг. At зөв гүйцэтгэлдасгал хийх нь хурууны цусны урсгалыг мэдрэх болно.

Таоист дасгал хийснээр эр хүн энэ энергийг ерөнхий эдгээхэд ашиглах боломжтой бөгөөд ингэснээр түүний эрч хүч нэмэгдэнэ.

1. Дасгал "8 диаграмм" ("8 триграмм").

Гар нь тойрог хэлбэрээр (триграмм) инь-ян тэмдэгтэй төстэй дүрс зурдаг. Шулуун босоод, гараа унжуулж, бие, сэтгэлээ тайвшруул. Бөөрөнхий зүйл барьж байгаа юм шиг урд гараа мөрний түвшинд аажмаар дээшлүүлж, бага зэрэг суу. Зүүн гар нь толгойн дээгүүр жигдхэн дээш өргөгдөж, баруун гар нь доошоо бууж, ар талаас нумыг дүрсэлж, зүүн хөл дээрээ хагас бөхийлт хийдэг. Дараа нь баруун гараа толгойноосоо дээш өргөх хүртэл урагшаа дээш өргө. Эргээрэй баруун далдуубуцаж, гараараа босоо тойрог зурж, дараа нь энэ тойрогт "ин-ян" зурна. Тэмдгийг дүрсэлсний дараа баруун гар нь толгойноос дээш гарах ёстой. Баруун хөлөө урагш алхаж, дээр нь хагас суу. Зүүн гар нь доошоо буцаж, триграмм тэмдгийг мөрддөг. Тэмдгийн тайлбарыг дуусгасны дараа зүүн гар нь толгойн дээгүүр байна. Дараа нь баруун гар нь доошоо бууж, тэмдгийг дахин зурж, баруун хөл нь хойшоо алхдаг. Дасгал нь ойролцоогоор нэг минутын дотор тал бүр дээр 8 удаа хийгддэг бөгөөд нэг төрлийн бүжиг шиг харагдаж байна.

Энэ дасгалын бүх үе шатыг үгээр тайлбарлахад хэцүү байдаг тул түүний хэрэгжилтийг видеон дээр үзэх нь дээр.

Дасгал нь хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлж, тайвшруулдаг мэдрэлийн систем(гар, хөлний хөдөлгөөнийг дагаж, өөр юу ч бодож чадахгүй), мөрний ир, мөр, хүзүүний бүсэд хэд хэдэн рефлексоген цэгүүдийг идэвхжүүлдэг. "8 триграмм" -ыг системтэйгээр хэрэгжүүлэх нь зүрхний өвчин, түүний дотор миокардийн шигдээсээс сэргийлдэг гэж үздэг.

Энэхүү дасгалын зорилго нь бие махбодид шинэхэн элементүүдийг шингээж авахаас гадна хэрэглэсэн элементүүдээс салах явдал юм.

1. "Яст мэлхий толгойгоо эргүүлэв."

Дасгал нь хэвлийн өөхийг (хэвлийн таргалалт) арилгахад тусалдаг ба бодисын солилцооны синдром, чихрийн шижин өвчний үед маш их тустай. Зогсож байхдаа гараа биеийн дагуу унжуулна. Алгаа газар руу эргүүл. Гараа цээжиндээ өргөнө. Хагас алхам урагшилж, урд хөлөндөө хагас бөхийлгөнө. Гулзайлгаж, гараа газар "тармуур" гэж оролдоод дараа нь урд хөлөөрөө дээш өргөгдөж (энэ үед энэ нь жигдхэн шулуун) ходоод руугаа алгаа бие рүүгээ эргүүлнэ.

"Яст мэлхий" -ийн гүйцэтгэлийг видеонд үзүүлэв.

1. Roc Flight Энэ дасгал нь хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулж, жинг хэвийн болгодог.

Цээжний урд гараа бөмбөг барьж байгаа мэт байрлуулна. Энэхүү "бөмбөг" -ийн тусламжтайгаар та наймны хэвтээ дүрсийг дүрсэлж, доош буулгаж, хамгийн хүрч болох цэгээс (найман зургийн хагас) өгсөж эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь гар нь цээж рүүгээ буцаж, нөгөө талаас зургийн хоёр дахь хагасыг дүрсэлнэ.

Гарын хөдөлгөөн нь их биений эргэлт дагалддаг.

1. "Нисдэг цагаан тогоруу".

Энэ бол тогоруу, түүний толгой, хүзүү, далавчны хөдөлгөөнийг дуурайлган хийдэг бүхэл бүтэн дасгал юм. Сээр нурууг сайжруулах зорилготой тул тэмцэхэд үр дүнтэй умайн хүзүүний остеохондроз, цусны даралтыг хэвийн болгох, толгой өвдөх, нурууны өвдөлтийг арилгахад тусалдаг. Хөдөлгөөнийг хэрхэн яаж хийх вэ, видеог үзэх нь илүү дээр юм, видео дараалал нь тайлбар дагалддаг.

Дасгалууд нь энгийн бөгөөд бие бялдрын бэлтгэл шаарддаггүй бөгөөд тэдгээрийн хоёрыг энд оруулав.

• "Жижиг тогоруу";

• "Тогоруу хүзүү".

Таоист "Залуу насны дүр төрхийг буцаах" дасгал нь голчлон нүүр царайг залуужуулах зорилготой боловч бүхэл бүтэн биед нөлөөлдөг. Урт хугацааны тогтмол дасгал нь арьсыг зөөлөн, зөөлөн, толигор болгоно. Үрчлээг багасгаж, хөгшрөлтийн толбыг арилгаж, батга гарахаас сэргийлнэ.

Нүүрийг залуужуулах даоист дасгал.

Өдөр бүр нэг цагт (жишээ нь, өглөө эсвэл унтахын өмнө) нүүр царайгаа залуужуулах Даоист дасгал хийхийг зөвлөж байна.

"Залуу насны дүр төрхийг буцаах" Taoist цогцолбор нь 14 дасгалаас бүрдэнэ. Энэхүү Даоист бясалгалын бүх 14 дасгалыг харуулсан дарааллаар хийхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч олон тооныдасгал, бүх дасгал нь ердөө 10 минут болно. Энэхүү Taoist нүүр залуужуулах дасгалыг хийхийн тулд тусгай биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй.

Нүүр царайгаа залуужуулах дасгалын үеэр инээмсэглэж, өөрийгөө залуу гэж харуулахыг зөвлөж байна. Инээмсэглэл нь таны нүүрний мэдрэлийн төгсгөлүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны тархинд сайн ажиллаж байна гэсэн дохиог илгээдэг. Тиймээс инээмсэглэл өөрчлөгддөг сэтгэл хөдлөлийн байдал... Инээмсэглэж, өөрсдийгөө залуу гэж төсөөлснөөр бид Даоист бясалгалын залуужуулах үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

Таоист залуужуулах дадлага:

1. Таоист бясалгал: "Гурван од руу".

1. Эхлэх байрлалаа зогсоо: хөлөө нийлүүлж, гараа хажуу тийш нь чөлөөтэй доошлуул. Нуруугаа шулуун, мөрөө тэгшлээрэй. Тайван, тайван, бага зэрэг инээмсэглэн зогс (Зураг 1).
2. Алгаа доошоо эргүүлж, гараа урагш, дээшээ аажмаар дээшлүүлж, толгойн дээгүүр байрлалд ав (Зураг 2). Гараа дээш өргөж, аль болох цэвэр агаараар амьсгал.
3. Зурагт үзүүлсэн шиг алгаа дээш, хуруугаа бие бие рүүгээ эргүүл. 3, өсгийгөө бага зэрэг өсгө.
4. Алгаа өмнөх байрлалдаа буцааж, гараа аажмаар доошлуул (Зураг 4). Гараа доошлуулж, амьсгалаа гарга.

Энэ дасгалыг 3 удаа давтана. Эхний гараа өргөхийг "Аз жаргалын од руу", хоёр дахь нь "сайн сайхны од", гурав дахь нь "Урт наслалтын од" гэж нэрлэдэг.

Таоист практикийн үр нөлөө:Алгыг доош чиглүүлэх үед дал модны төв дэх биологийн идэвхит цэгүүдээр дамжуулан дэлхийн энерги (Инь) шингэдэг. Алга дээшээ харсан үед тэнгэрийн энерги (Ян) шингэдэг. Энэ дасгал нь амин чухал энергийг нэмэгдүүлж, билгийн эрч хүчийг тэнцвэржүүлдэг. Цусны эргэлтийг бэхжүүлнэ. Үүний үр дүнд эсийн тэжээл сайжирч, нүүрний арьс болон бүх биеийг залуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

2. Дао шашин: "Бүргэдийн хумсыг хурцлах".

Өсгий бүрийг 8 удаа өсгөж, буулгана (нийт 16 хөдөлгөөн - алгаа үрэх).

Таоист практикийн үр нөлөө:Энэ бол энэ дасгалын гол дасгал юм. Алга дээрх биологийн идэвхит 4 цэг, хөлний 9 цэгийг өдөөдөг. Нурууны мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөдөг. Биологийн хувьд хэд хэдэн нарийн төвөгтэй нөлөөгөөр халуун цэгүүд(алгаа үрж, өсгийгөө өргөх, буулгах үед) биеийн байдал сайжирч, бүх биеийн залуужиж байна. Ялангуяа энэ дасгал нь бэлгийн дааврын ялгаралтыг идэвхжүүлж, үе мөчний уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Арьсны нөхөн төлжих үйл явц идэвхжиж, үр дүнд нь шинэхэн, залуу дүр төрхийг олж авдаг.

Энэ дасгал нь ялангуяа эмэгтэйчүүдийн өвчтэй эмэгтэйчүүд, түрүү булчирхайн үрэвсэлтэй эрэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Эдгээр өвчнүүд, түүнчлэн хөл өвдөх, базлах үед энэ Даоист дасгалыг илүү олон удаа хийхийг зөвлөж байна.

3. Даоист дасгал: "Гурван галт шувууны гулсуур".

1. Хамрын түвшинд алгаа нүүр рүүгээ өргөж, нүдээ тагла (Зураг 8). Өмнөх дасгалын дараа алга дулаан байх ёстой.
2. Битүү нүдэн дээрээ 8 удаа алгаагаараа зөөлөн дар.
3. Алгаа бага зэрэг хөдөлгөж, нүдээ нээ (Зураг 9).
4. Нүдээ цагийн зүүний эсрэг 8 удаа, цагийн зүүний дагуу 8 удаа эргүүл.
   Анхаар! Эргүүлэлтийг аажмаар хийх хэрэгтэй бөгөөд харц нь ээлжлэн байх ёстой туйлын цэгүүд- бид дээшээ, баруун дээд буланд, баруун тийш, баруун доод буланд, доошоо, зүүн доод буланд, зүүн тийш, зүүн дээд булан руу харна. Булангаа бүү таслаарай!
5. Нүдний 8 хөдөлгөөнийг дээш доош хийнэ.
6. Нүдний баруун, зүүн тийш 8 хөдөлгөөн хийнэ.

Таоист практикийн үр нөлөө:Нүдэнд дарах нь биологийн идэвхит цэгүүдийг идэвхжүүлж, хөдөлгөөн нь нүдний булчинг сургадаг. Энэ дасгал нь нүдний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд алсын харааг сайжруулдаг. -тай хослуулсан дараагийн дасгал() - нүдний хаван арилгах.

4. Таоист бясалгал: "Тэнгэрийг хөдөлгөх".

1. Заалт, дунд болон цагираган хуруунуудхоёр гар нь хөмсөгний хэсэгт 8 удаа массаж хийдэг - хөмсөгний хоорондох цэгээс ("гурав дахь нүд") сүм хүртэл.
2. Мөн духан дээр 8 удаа массаж хийнэ (зураг 10).

Таоист практикийн үр нөлөө:Насны үрчлээг арилгана. Түүнчлэн, энэ дасгал нь толгой өвдөх, толгой эргэх, нойргүйдэл, цусны даралт ихсэх, мэдрэлийн нүдний хачиг зэрэгт тусалдаг.

5. Таоист дасгал: "Галт шувууны сүүлийг зурах".

Нүдний гадна талын булангаас сүм рүү 8 удаа алган дээр овойлтыг зур (Зураг 11).

Таоист практикийн үр нөлөө:Хэрээний хөлийг арилгаж, нүүрийг бүхэлд нь өнгөлөг болгоно. Мигрень өвчний үед тусалдаг. Нүдний эрүүл мэндэд зориулсан дасгалыг нөхдөг.

6. Таоист дасгал: "Хацрыг тоймлох".

Хацар дээрээ гараа 8 удаа гүйлгэнэ - хацрын яснаас доошоо (Зураг 12).

Таоист практикийн үр нөлөө:Арьсыг чийгшүүлж, үрчлээ, хөгшрөлтийн толбыг багасгана.

7. Таоист дадлага: "Инь агуулах дээрх дарамт".

1. Гулзайлгах зүүн гартохойноосоо дээш өргөх. Зүүн гарын далдуугаараа амаа таглаад зүүн хамрын нүхийг эрхий хуруугаараа чимхэнэ. Үлдсэн 4 хуруу нь баруун хацар дээр байх ёстой. Баруун гараа эрүү рүү дарж, гарын алга дарна (Зураг 13).
2. Гараа цагийн зүүний дагуу 8 удаа хөдөлгөж, эрхий хуруугаа хамрын зүүн талын шүдэнд дар (баруун хамрын нүхээр амьсгалах). Хэлээрээ нэг чиглэлд 8 дугуй хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг хий.
3. Нөгөө талдаа давтана (зураг 14).

Таоист практикийн үр нөлөө:Уруулын хэлбэрийг сайжруулж, уруулыг толигор болгож, уруулын эргэн тойрон дахь үрчлээний эсрэг үйлчилгээтэй.

8. Даоист дасгал: "Хэлээ харуулах".

1. Ам хамраа гараараа таглаж, долоовор хуруу, хамрын хоёр талын ховил дээр дарна. Эрхий хуруугаараа хацар дээр нь бага зэрэг дарж, нөгөө 3 хуруугаа хамар дээр тавьж, амны хөндийгөөр бага зэрэг зай үлдээнэ (Зураг 15).
2. Амаа нээж, хэлээ 8 удаа гаргаж, хэлээ 8 удаа эргүүл.
3. Шүдээ хэлээрээ 8 удаа тогших.

Таоист практикийн үр нөлөө:Нүүрний арьсыг залуужуулж, шүдний байдлыг сайжруулна.

9. Таоист бясалгал: "Хаш шингэнийг шингээх".

Таоист практикийн үр нөлөө:Энэхүү практикийн гол нөлөө нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд шүлсний булчирхайг өдөөж, улмаар арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах явдал юм. Түүнчлэн, энэ дасгал нь уруулын бүрэн байдлыг сайжруулдаг.

10. Таоист бясалгал: "Луугийн нүүр рүү цохих".

Нүүрийг бүхэлд нь хурууны үзүүрээр нэг минутын турш дар (Зураг 17).

Таоист практикийн үр нөлөө:Мэдрэлийн төгсгөлд үйлчилснээр эд эсийг сэргээж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсны өнгийг сайжруулж, арьсыг толигор болгоно. Нэмж дурдахад нүүрэн дээр олон биологийн идэвхит цэгүүд байдаг бөгөөд энэ дасгалын явцад үзүүлэх нөлөө нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг сайжруулж, залуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Таоист зан үйл нь эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг. Тэд бэлгийн эрч хүчийг сэрээж, түүнийг хэрхэн ашиглах талаар суралцаж, эмэгтэйлэг байдлыг илчлэхэд тусалдаг. Эдгээр техникийг сурахад маш хялбар бөгөөд тогтмол хэрэглэснээр сайн үр дүнд хүрдэг.

Эртний даоистуудын нууц

Даоизмын үзэл баримтлал бүхэлдээ бэлгийн харьцааны тухай ойлголт дээр суурилдаг. Таоистууд хүний ​​хувьд бэлгийн эрүүл мэнд онцгой чухал гэж үздэг. Энэ төрлийн энерги нь амьдралд бүх төрлийн ашиг тусыг татахад тусалдаг.

Даоизмын үүднээс бэлгийн харьцаа нь зөвхөн эрчүүдийн сонирхол татахуйц зүйл биш бөгөөд тэдгээр нь анхдагч зөн совинтой байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бол өөрийгөө хайрлах, амьдралаас бүх илрэлээрээ таашаал авах чадвар, шаардлагатай ашиг тусыг хялбархан хүлээн авч, талархалтайгаар хүлээн авах чадвар юм.

Чухал Таоист нууцууд, өөрийн мэдэлгүйгээр бэлгийн харьцаанд орох нь ашиггүй:

1. Өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хөгжүүлэх шаардлагатай. Та өөрийгөө бүрэн дүүрэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч сурах ёстой, тэгвэл та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрч, тэднээс өгөөж авах боломжтой. Хэлэхэд амархан, хийхэд хэцүү. Далд ухамсар дахь цогцолбор, блок, хандлагыг бүрэн устгахын тулд тусгай судалгаа, бясалгал хийх шаардлагатай.
2. Хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын дунд: зөв массаж хийххөх. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​мэдрэхүйн чадавхийг илчлэх, зүрхний чакра идэвхжүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах, ертөнцийг бүх хэлбэрээр хайрлаж сурахад тусалдаг.
3. Мөн бүх дасгалууд дээр тулгуурладаг зөв техникхэвлийн амьсгал. Энгийн амьдралд бид хөхөөрөө амьсгалж дассан, энэ нь үнэн биш юм. Амьсгалах агаарыг ходоодонд оруулах ёстой. Энэ нь хамгийн чухал эмэгтэйчүүдийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, эрч хүч өгөхөд тусалдаг дотоод эрхтнүүд.

10 алтан дасгал

Дасгалуудаас аль нэгийг нь сонгоод тогтмол дасгал хийж эхлээрэй. Хэдэн долоо хоногийн дараа та өөрийн сайн сайхан байдал, сэтгэл санааны байдал өөрчлөгдсөнийг анзаарах бөгөөд энэ нь таны амьдралд тохиолдож буй бүх зүйлд нөлөөлөх нь дамжиггүй.

"Нөхөн сэргээх эх үүсвэр" дасгал - биеийг сөрөг зүйлээс цэвэрлэж, эерэг энергиэр дүүргэдэг. Юу хийх вэ:

1. Босоод, хөлөө шалан дээр сайн тавьж, гараа биеийн дагуу чөлөөтэй унжуулна.
2. Тайвширч, нүдээ аниад хамраараа хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад амаараа гарга. Амьсгал нь хэвлийгээр байх ёстой - энэ нь чухал юм.
3. Амьсгалаа нэг минут барина уу. Дараа нь бүх биеэ сэгсэрнэ үү. Та уснаас гарч ирээд өөрөөсөө бүх дуслыг сэгсрэхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
4. Найман диаграм дасгал нь төвлөрөл, тархины эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Юу хийх вэ:
5. Босоод, нүдээ аниад, амьсгалаа аваарай. Хэрэв та хангалттай тайвширсан бол дасгалаа эхлүүлээрэй.
6. Гараа маш удаан өргөж, хөлөө бага зэрэг нугална.
7. Дараа нь алгаараа агаарт байгаа хязгааргүй байдлын тэмдгийг (8 дугаар) дүрсэлж эхэл. Энэ явцад таны бие толгойн дээр байрлах эх үүсвэрээс хүчтэй гэрлийн урсгалаар хэрхэн дүүрч байгааг мэдрэхийг хичээ.
8. Хангалттай цадсан бол гараа аажмаар буулгаж, амьсгалж, нүдээ нээ.

"Flight of the roc" дасгал нь жингээ хасахад "ажилладаг". Асуудлыг "хурааж", хоолонд донтуулдаг сэтгэл зүйн хавчаарыг арилгадаг.

Юу хийх вэ:

1. Босоод, нүдээ аниад амьсгалаа гарга.
2. Хоёр гараа цээжин дээрээ тавь. Зүрхний чакра хайр, хүлээн зөвшөөрлийн эрч хүчээр дүүрч, алга улам дулаарч байгааг мэдэр.
3. Дараа нь баруун гараараа агаарт байгаа наймны дүрсийг дүрсэлж, зүүн гараа цээжиндээ үлдээгээрэй. Хэсэг хугацааны дараа гараа соль. Давталтын тоо ижил байх ёстой.
4. Дуусмагц амьсгалж, нүдээ нээ.

"Мэлхий толгойгоо татна" дасгал нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, стрессийг хурдан арилгахад тусалдаг. сэтгэл хөдлөлийн стресс... Бид юу хийх ёстой вэ:

1. Анхны танил байрлалдаа орж, нүдээ аниад, амьсгалж, аль болох тайвшрахыг хичээ.
2. Алга алгаа нийлүүлж, цээжнийхээ урд байрлуул.
3. Цээжнээсээ ходоод руугаа цагийн зүүний дагуу гараараа дугуй хөдөлгөөн хийж эхлээрэй. Таны биеийг дүүргэж буй энергийг мэдэрч, титэм дундуур орж буй дулаан, гэрлийн урсгалыг мэдэрч, доошоо хөдөл.
4. Хангалттай гэж үзвэл бясалгалаа дуусга. Амьсгалаа аваад нүдээ нээ.

"Алтан" жагсаалтаас бусад Даоист дасгалуудыг хийх арга техниктэй видеог үзээрэй.

Усанд сэлэх луу дасгал нь нугасны баганыг бэхжүүлж, биеэс давс, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Бид юу хийх ёстой вэ:

1. Нуруугаа төгс тэгшхэн, хөлөө чанга дарах байдлаар зогс. Биедээ алгаа дарж, эрүүгээ өргөж, инээмсэглэ.
2. Нүдээ аниад тайвшир. Амьсгалах бүртээ хэрхэн тайван, тохь тухтай байдалд орж байгаагаа мэдэр. Бүрэн аюулгүй байдлыг мэдэр.
3. Тохойгоо алгаа цээжиндээ ойртуул. Үүний зэрэгцээ тохойнууд нь биеийн эсрэг хатуу байрладаг. Зүрхний чакра дулаанаар дүүрч байгааг мэдэрснээр хөхөндөө зөөлөн бөгөөд зөөлөн массаж хийж эхлээрэй. амин чухал энергихайр ба хүлээн авалт.
4. Таны бие юу хийхийг хүсч байгааг мэдэр. Хэрэв та бүжиглэхийг хүсч байвал - бүжиглэ, хажуу тийшээ дүүжин - дүүжин. Таны бие хүссэн бүхнээ хий.
5. Хөдлөх тусам хурцадмал байдал арилж, тайван эрч хүчээр дүүрэх болно. Хангалттай бол зогсоод, амьсгалж, нүдээ нээ.

"Усан сэлэлтийн мэлхий" дасгал нь бамбай булчирхайд сайнаар нөлөөлж, энэ бүсийн өвчний психосоматик шалтгааныг арилгадаг.

Дараа нь суугаад, хоёр гараа цээжин дээрээ тавиад, хүчтэй галт бөмбөлөг таны дотор эргэлдэж байгааг төсөөлөөд үз. Энэ бөмбөгний энерги аажмаар бүх биед тархдаг.

Савлуур хийх үедээ ташаа чангалж, хүзүүгээ сунган хамгийн тохиромжтой байрлалд аваачна.

Бясалгалын төгсгөлд зогсоод дахин хэвтээд хэсэг хугацаанд тайван, бүрэн дүүрэн байдалд байгаарай. Дараа нь та нүдээ нээж болно.

Дасгалаа тогтмол хийснээр тун удахгүй та маш эрч хүчтэй, сэтгэл хангалуун, сэтгэл татам байдлыг мэдрэх болно.

Энэ нийтлэлд би Даоист бясалгалын төрлүүд, тэдгээрийн онцлог шинж чанаруудыг авч үзэхийг хүсч байна. Үнэн хэрэгтээ бид Чигонг хамгийн ихээр мэддэг боловч энэ нь 20-р зууны 60-аад оны үед эртний Даоист эмчилгээний аргуудыг олон нийтэд идэвхтэй сурталчлах явцад барууныхан зохиомлоор зохиосон нэр гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Түүгээр ч барахгүй Чигон нэрийн дор зөвхөн Даоист бясалгалын аргуудаас гадна Буддын, Энэтхэгийн эсвэл бусад аргуудыг танилцуулдаг.

Чигонгоос гадна өөрийгөө хөгжүүлэх өөр аргууд байдаг бөгөөд үүнийг цөөхөн хүн мэддэг. Бүх Даоист аргуудын ангиллын нарийн төвөгтэй байдал нь Даоистууд өөрсдөө ангиллын талаар нэг их санаа зовдоггүй байсан бөгөөд тэд тодорхой нэршилгүйгээр бүх тохиолдлуудад зориулсан олон дадлага хийдэгт оршино. Гэхдээ энэ нийтлэлд би өөрийнхөө мэддэг практик бүлгүүдийг тоймлохыг хичээх болно, ингэснээр та Даоист аргыг судалж эхэлсэн хүний ​​боломжийн талаар ерөнхий ойлголттой болно.

Бид хосолсон Таоист аргуудаас эхэлнэ ерөнхий нэр томъёоЧигон.

Чигон

Чигон гэдэг нэр томьёо нь ЦИ (амьдралын хүч) - эрчим хүч, мэдээлэл, Гонг - ажил ба сайжруулалт гэсэн хоёр үгээс бүрдэнэ. Өөрөөр хэлбэл, Чигон бол хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд энгийн ЦИ-тэй ажиллах дадлага юм. Эрт дээр үед эдгээр бүх аргыг "Амьдралыг тэжээх арга" гэж нэрлэдэг байв. Ийм нэрийг сурталчлахад хэцүү байдаг тул тулааны урлагийг сурталчлахад "кунг-фу" гэдэг үгийг ашигладаг байсантай адил богино нэрийг гаргажээ.

Чигонгийн олон дасгалууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь маш өөр юм! Чигонгийн бүх дасгалуудыг сурах гэж оролдох нь дэмий зүйл тул өөртэйгөө цуурайтсан дасгалуудыг авч, ур чадвар, мэдрэмжийг дээшлүүлж дасгал хийсэн нь дээр.

Интернет дээр чигонгийн сортууд байдаг бөгөөд эдгээрийг хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй юм.

• Зөөлөн чигон бол үнэндээ жирийн чигон 🙂 Үүнийг зөөлөн гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь Хатуу чигонгоос ялгаатай бөгөөд чигон дасгалын хөдөлгөөн нь ихэвчлэн жигд, яаралгүй байдаг. Чигонгийн энгийн дасгалууд нь юуны түрүүнд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг болохоос эдгээх биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэдийгээр урьдчилан сэргийлэх нь мэдээжийн хэрэг юм хамгийн зөв замэмчилгээ 🙂
• Хатуу чигон нь тулааны урлагт голчлон биеийг хүчирхэгжүүлэхэд ашигладаг дасгал бөгөөд ингэснээр өвдөлтийг мэдрэхгүй, цохиход гэмтэл багатай байдаг. Ихэнхдээ ийм төрлийн чигонг эрүүл мэндээр үйлчилдэг. Миний бодлоор - энэ бол бүрэн утгагүй зүйл! Жишээлбэл, хатуу чигон цогцолборуудын нэг болох I Jin Jing нь шөрмөс, шөрмөсийг сургах, бэхжүүлэхэд зориулагдсан тул тулалдаанд та зөвхөн булчингийн хүчийг төдийгүй шөрмөсний хүчийг ашиглах боломжтой болно. Үүний зэрэгцээ амьсгалын тусгай аргын тусламжтайгаар хүний ​​булчингийн хүрээ нь ЦИ-ээр ханасан бөгөөд энэ нь биеийг гэмтлийн онцгой эсэргүүцлийг өгдөг. Гэхдээ ийм ухаалаг заль мэхэрүүл бус! Чи-г булчин, шөрмөсдөө хатуу байлгах нь хортой - энэ нь Чи-ийн эрүүл эргэлтэнд саад учруулдаг. Тиймээс тэмцээний өмнө ийм зүйл хийж, дараа нь эрчим хүчний системийн хэвийн байдлыг сэргээдэг. Хатуу чигон нь мэдээжийн хэрэг хүнийг ЦИ-г хянахыг заадаг боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь түүнийг сүнслэг байдлаар сайжруулдаггүй бөгөөд эрүүл мэндтэй шууд холбоогүй юм.
• Эмнэлгийн чигонг - өвчнийг эдгээх, хүний ​​дотоод эрхтнийг эсвэл бие махбодийн бие даасан хэсгийг сайжруулах бүх төрлийн дасгалуудыг агуулдаг. Мөн бусад хүмүүсийг эмчлэх аргууд, тухайлбал далдуу модыг оношлох, хортой ЦИ-г арилгах, Ци ялгаруулж өөр хүний ​​биеийг дүүргэх аргууд орно. Эдгээр аргууд нь өвчин аль хэдийн илэрсэн үед хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой юм. Мөн энэ газар нь Хятадын уламжлалт бус анагаах ухаантай органик холбоотой байдаг (Хятадад энэ эм нь эсрэгээрээ, уламжлалт байдаг), тиймээс энэ нь ердөө л төгсгөлгүй юм.
• Тай Чи Чи Кунг - Эдгээр дасгалууд нь Тай Чи Чуаны сургалтын аргын нэг хэсэг юм. Тай Чи Чуан бол тулааны урлаг бөгөөд энэ нь үнэндээ Даоист дасгал биш юм. Гэхдээ шударга ёсны үүднээс олон Даоист багш нар бясалгаж байсныг хэлэх хэрэгтэй тулааны урлаг, үүнд Тай Чи Чуан орно. Тиймээс энэ төрлийн ушу-д дотоод Qi-тэй ажиллах аргууд байдаг. Жишээлбэл, хүн цохих үедээ ЦИ-г алган эсвэл нударгаараа чиглүүлж сурдаг дасгалууд байдаг. Байлдааны үед энэ нь зөвхөн дайсандаа төдийгүй дайсандаа хор хөнөөл учруулах боломжийг олгодог биеийн түвшин, гэхдээ бас эрчим хүчний нэг дээр. Мөн бие дэх ЦИ-ийн эргэлтийг сайжруулж, өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх боломжийг олгодог. Би өөрөө Таоист бясалгалын ертөнцтэй танилцах гараагаа Тай Чи Чуанаас эхэлсэн бөгөөд эдгээр сургалтын үеэр би Ци-гээ анх мэдэрсэн гэж хэлж болно.
• Spontan Chigong нь Ци-тэй ажиллах арга бөгөөд урьдчилан тодорхойлсон дасгалууд байдаггүй. Та зүгээр л тааруулж, өөрийгөө болон Чи-ээ сонсож, энэ нь таныг удирдан чиглүүлэх боломжийг олгоно. Би анх удаа Тулгуур дасгал хийж байхдаа ийм үзэгдлийг мэдэрсэн. Би нэг цаг гаруй зогссон бөгөөд миний Qi идэвхжсэн. Хэзээ нэгэн цагт миний гарт даралт байгаа нь гараа хөдөлгөж байгааг мэдэрсэн. Би удирдлагыг аажмаар суллаж эхэлсэн бөгөөд гар нь энэ дасгалд байх ёстой зүйлээсээ огт өөр байрлалд орох хүртэл хөдөлж эхлэв. Энэ хөдөлгөөний дараа Ци миний гарт идэвхтэй хөдөлж эхэлснийг мэдэрсэн, өөрөөр хэлбэл энэ аяндаа хөдөлгөөн нь Ци миний биеийн эрүүл мэндийг сэргээхэд саад болсон хавчаарыг арилгасан. Ци үнэхээр амьд бөгөөд тодорхой хэмжээгээр өөрийн гэсэн ухамсартай байдаг. Аяндаа гардаг чигон нь үүнийг ЦИ-ийн эргэлтийг сайжруулж, биеийг өөрөө засах боломжийг олгодог. Гэхдээ өгсөн үзэмжЧигонг эхлэгчдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй! Ямар нэг зүйл мэдэрч байна гэж өөрийгөө хуурч эхлэх нь амархан бөгөөд эцэст нь та зүгээр л хөл, гараа хөдөлгөх болно 🙂

Тао Ин

Тао Инь бол бие, Ци (амьдралын хүч) болон сүнс (зүрхний мөн чанар) гэсэн хүний ​​бодит байдлын гурван давхаргыг зэрэг сайжруулахад чиглэгдсэн дасгалын багц юм. Тао Инь гэдэг үгийг Хятад хэлнээс хөрвүүлэхдээ хөтлөгч, татах-суналт гэсэн утгатай. Тао Инийн онцлог нь та сунгах хөдөлгөөний ачаар биеийг зуураад зогсохгүй өөрийн энергийн системээс шаварлаг өвчин үүсгэгч ЦИ-г шахаж, гаргаж авдаг. Мөн Тао Ин дасгалыг хийж байхдаа бясалгагч зүрхнийхээ мөн чанарыг сайжруулахын тулд тодорхой дотоод ажил хийдэг.

Энэ нь Чигон Тао Инээс ялгаатай нь дасгалууд нь илүү идэвхтэй бөгөөд бие махбодид тодорхой ачаалал өгдөг. Нэмж дурдахад, Чигон нь хүний ​​эрчим хүчний бүтцийг илүү гүнзгий Даоист дадлагад бэлддэг гэж хэлж болно, Тао Ин нь юуны түрүүнд бие махбодийг бэлддэг - энэ нь шөрмөс, шөрмөсийг сунгах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр бие удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй байх боломжтой болно. бясалгалын үеэр.

Тао Инийн тухай интернэтэд маш бага мэдээлэл байдаг. Та энэ урлагийн талаар огт буруу мэдээлэл олж авах боломжтой. Тэгэхээр Тао Инь, Тао Ян хоёр байдаг гэсэн үзэл бодлыг олж харж болно, энэ нь бүрэн төөрөгдөл юм! Тао Инийн нэрээр Инь гэдэг үг нь Инь энерги гэсэн үг биш тул Тао Ян гэж байхгүй.

Ихэнхдээ дасгалын хувьд Тао Ин нь сууж, хэвтэж байхдаа хийдэг зарим дасгалуудыг харуулдаг. Би хэвтрийн өвчтөнд зориулсан дасгалын дасан зохицох боломжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Гэхдээ би мэдээж дотоод ажилтай бүрэн дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Иог хийдэг байсан хүмүүс дотоод ажлыг үл тоомсорлож, дасгалуудыг энгийн дасгал болгон хувиргаснаар Тао Инийн үр нөлөөг бууруулдаг. Энэ нь мэдээж ашиг тустай хэвээр байгаа ч тэд дэмий л хийсээр л байна 🙁

Шингун

Биеийн гүн өөрчлөлтийн үндэс суурийг тавьсан Ци, хүний ​​сүнс нь Тао Ин, Чигон, Сингон гэсэн гурван урлагаас бүрддэг. Шингун бол хүний ​​​​зүрх сэтгэлийг сайжруулах арга юм. Шингун бол оюун санааны хөгжлийн үндэс юм. Шингунгүйгээр та эрчим хүчний дасгалд гайхалтай үр дүнд хүрэхгүй!

Бүтэн өдрийн, тэр ч байтугай амьдралынхаа өнгө аясыг өөрчлөхийн тулд сэрэхдээ шууд инээмсэглэж, баяр баясгалангийн шалтгааныг олох нь зүйтэй. Энэ нь танд сайныг муугаар харж, байгаа зүйлдээ талархаж сурах боломжийг олгож, эцэст нь зүрх сэтгэл, ухамсарт эв найрамдлыг сэргээхэд тусална.

Гол нь чигон дасгал хийснээр бие махбодоо эдгээж, ЦИ хуримтлуулж байвал эго-оос болж хөгжлийнхөө дээд хязгаарыг цохино гэсэн үг. Тао Инь болон Чигонгийн бясалгалын үр дүнд та илүү их эрч хүчтэй болж, илүү хүчтэй болж, буянтай чанар болон сөрөг хувиа хичээсэн чанаруудыг хоёуланг нь идэвхтэй тэжээж эхэлнэ. Энэ дасгал нь сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн бүх төрлийн тэнцвэргүй байдалд хүргэж, эцэст нь таны амьдрал, эрүүл мэндийг сүйтгэх болно!

Шингүний аргууд нь юуны түрүүнд өөрийгөө сайжруулахад чиглэгддэг Өдөр тутмын амьдрал, гэхдээ зүрхний шинж чанартай илүү идэвхтэй ажиллах хэд хэдэн дасгалууд бас байдаг. Жишээлбэл, тайван, удаан, гүнзгий амьсгалах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хянах боломжийг олгодог тул зүрхний мөн чанарыг цэвэрлэх үндэс нь хэвлийн амьсгал юм. Хүний зүрхний мөн чанарыг хариуцдаг дундаж дантиантай ажиллах хэд хэдэн арга байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ухамсартай ажиллах арга барил, ялангуяа бясалгалын шинж чанартай байдаг.

Ихэнх тохиолдолд эртний Хятадад оюутнуудад Шингун арга барилыг эхний хэдэн жил заадаг байв. Оюутны зүрх сэтгэл, оюун ухаан хангалттай ариуссан үед л багш Ци хуримтлуулах, дотоод өөрчлөлт хийх Даоист дадлагуудыг өгч эхэлсэн.

Ней Дан эсвэл дотоод алхими

Хэрэв Тао Ин, Чигон, Сингон зэрэг нь ирээдүйн хөгжлийн үндэс суурийг тавьдаг (бие махбодь, энергийн системийг бэлдэж, зүрх сэтгэлийг тайвшруулдаг) бол Нейдан буюу дотоод алхими бол Таоист уламжлалын зүрх бөгөөд үүнгүйгээр агуу үр дүн, Кардинал дотоод өөрчлөлт нь ердөө л боломжгүй юм. Энэ бол таны оюун санааны чадавхийг бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэх боломжийг танд олгодог Нейдан юм!

Таоист багш нарын тухай дурдагдах үед бичиж, ярьдаг бүх гайхамшгууд нь яг Нейдангийн ачаар боломжтой байдаг. Чигонг, Тао Инийг дор хаяж мянган жил дадлага хийвэл та бусад хүмүүсийг эдгээж чадахгүй, биеэ гэрэл гэгээтэй болгож, сүнсийг биеэс нь гаргах туршлага олж авахгүй, амьдралынхаа хугацааг мэдэгдэхүйц уртасгахын тулд анхны ЦИ-ээ нөхөж эхлэх болно. , эцэст нь өөрийн анхдагч мөн чанарыг таньж мэд. Гэхдээ суурь тавих үйл явцын ач холбогдлыг үл тоомсорлож, миний үед хийсэн нийтлэг алдааг бүү хий!

Олон хүмүүс Нейдангийн нэгдүгээр түвшний мэдлэгтэй болсноор Чигонг, Тао Инь болон Шингүн зэрэг олон хичээлээ орхиж, гайхамшгийг бүтээж, ер бусын туршлага олж авахын тулд Доод Дантианд эрчим хүчний эм нийлүүлэхийг хичээж байна. өдөр тутмын бодит байдлаас гадуур. Суурийг нь тавихгүйгээр та зүгээр л цагаа үрэх болно! Авьяаслаг хүмүүс байгаа байх гэж би үгүйсгэхгүй өнгөрсөн амьдралсүнслэг хөгжилдөө аль хэдийн ахисан бөгөөд Ней Даны анхны дасгалууд нь тэдэнд хялбар байдаг. Гэхдээ ийм хүмүүсийн зүрх сэтгэлийн мөн чанар нь Цигийн түвшин болон Ней Даны эхний түвшнийг хэрэгжүүлэх боломжуудад бэлэн биш байвал илүү ноцтой саад бэрхшээлтэй тулгарах болно.

Үнэнийг хэлэхэд, Тао Ин, Чигон, Сингонг нар Нейдантай харьцуулахад бага үр дүн өгдөг. Хэрэв танд бас байгалиас заяасан бол эрүүл энх, илэн далангүй, эелдэг зүрх сэтгэлтэй, мөн ЦИ-д маш мэдрэмтгий байдаг бол Таоистын үндсэн бясалгалын ололт амжилт нь гадны хүмүүст, тэр байтугай өөртөө ч бараг харагдахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ үүнд битгий хуурт!

Эрүүл мэндээ муутгахгүйгээр хамгаалаарай - аль хэдийн сайн үр дүн! Өөрийн ердийн (анхны бус) ЦИ-г нөхөж, Тэнгэр, Газрын гадаад хүчнүүдтэй холбоо тогтоож сурах нь маш сайн үр дүн юм! Заримдаа эмх замбараагүй байдлыг үл харгалзан зүрх сэтгэлээ харанхуйлж, энэрэнгүй, нинжин сэтгэлтэй байх нь аль хэдийн маш сайн үр дүн юм! Та хэзээ ч Ней Даныг бясалгаж эхлээгүй эсвэл ямар нэг шалтгааны улмаас амжилтанд хүрч чадаагүй ч зөв шударга амьдарсны дараа та өөрийн буянтай зан чанартаа үнэнч байх болно, таны цаг хугацаа дэмий үрэгдэхгүй!

Хийхгүй байх зарчим нь ашгийн төлөө хичээх хэрэггүй, харин хор хөнөөлөөс зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй гэдгийг заадаг!

Зөвхөн төгсгөлд нь та эхлэлийг үнэхээр үнэлж чадна. Зөвхөн үхэлд ойртож байж л та амьдралаа үнэхээр үнэлж чадна! Тиймээс одоо чамайг баярлуулж, баясгах зүйлээ биш, харин дараа нь таны зүрхийг харанхуйлахгүй зүйлийг үнэл ...

Унтах чадвар

Даоизмын уламжлалд нойрны тухай мэдлэг байдаггүй бөгөөд хэзээ ч байгаагүй гэдгийг олон хүн амнаас нь хөөсөөр батлахад бэлэн байна 🙂 Би маргахгүй, гэхдээ манай Жэн Тао сургуульд ийм байдаг. Энэ хэсэгт хоёр төрлийн практик орно:

1. Ил тод зүүдлэх үед өөрийгөө сайжруулах аргууд. Юуны өмнө энэ нь бидний бодит байдлын хуурмаг мөн чанарыг ойлгоход тусалж, улмаар зүрхний мөн чанарыг сайжруулахад туслах болно.
2. Хэвтэж байхдаа хийдэг бясалгалын дасгалууд. Эдгээр дасгалууд нь туслах үүрэг гүйцэтгэдэг боловч таны бие ядарч, удаан сууж чадахгүй болсон үед маш их тустай байдаг.

Нэгэн цагт интернетэд тунгалаг мөрөөдлийн галзуурал гарч байсан. Хүн оюун санааны хөгжлийн замаар явах тусам улам их ухамсартай болж, үнэхээр багасдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. бага мөрөөдөл... Хүн улам бүр хоосорч, түүний зүрх сэтгэл, ухамсар нь цэвэршиж, ямар ч хуурмаг зүйл хэрэггүй болно.

Тиймээс би хувьдаа тунгалаг зүүдлэх үеийн бясалгалын аргуудыг эхний шат гэж үздэг.

Гэхдээ хэвтэх бясалгалын арга нь эцсээ хүртэл маш их тустай байж болно.

Таоистууд маш практик хүмүүс байсан бөгөөд бүх тохиолдлуудад зориулж хэдэн зуун дадлага хийж ирсэн! Алхаж байхдаа, унтаж байхдаа, хоол идэж байхдаа, сексийн үед, зогсож байхдаа, хэвтэж байхдаа, салхитай, усны ойролцоо гэх мэт бясалгах арга бий. Гэхдээ үүнийг бас ойлгох хэрэгтэй туслах аргуудЭнэ нь суурийг орлож чадахгүй: Тао Ин, Чигон, Сингон, Нейдан.

Тогтсон нэргүй Даоист зан үйлийн төрлүүд

Би аль хэдийн бичсэнчлэн, даоистууд дадлыг ангилах талаар нэг их санаа зовдоггүй байсан. Тиймээс олон практикт сайн тогтсон богино нэр байдаггүй. Таоизмын уламжлалд үндэс суурьнаас гадна дараахь төрлийн даоист зан үйл байдаг.

• Амьдралын өөр хэлбэртэй харилцах туршлага хуримтлуулах, модны хүчийг өөрийн сайжруулалтад ашиглах боломжийг олгодог модтой ажиллах дадлага;
• салхины ЦИ, байгалийн Ци эсвэл усны долгионы Цитэй ажиллах дадлага;
• алхаж байхдаа дасгал хийх;
• эмэгтэй даоист дасгалууд - хөхний булчирхай, эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэсэн дасгалууд;
• илүү хурдан ЦИ цуглуулах амьсгалын дасгалууд, дараа нь эдгээх, бясалгах эсвэл гайхамшгийг харуулахад ашиглаж болно;
• бэлгийн харьцааны үеийн дасгалууд нь түншүүдийн ЦИ-ийн ачаар эрчим хүчний бүтцийг сайжруулж, дотоод ЦИ-г баяжуулах боломжийг олгодог;
• Жинхэнэ ЦИ-г хадгалах дадал зуршил - эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь сарын тэмдэгийг зогсоох дадлага, эрэгтэйчүүдэд - бэлгийн харьцаанд орохоос сэргийлж, сүнсийг тэжээхэд бэлгийн энергийг чиглүүлэх дасгал;
• чадахын тулд хоол хүнснээс зайлсхийх дадал урт хугацааууланд амьдарч, анхаарал сарниулахгүйгээр дасгал хийх;
• хүйтнээс хамгаалах дадлага, гол төлөв байгальд удаан хугацаагаар байх;
• өөрийгөө сайжруулах хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлэхэд тусалдаг зөв үхлийн дадлага дараагийн амьдрал(хэдийгээр энэ нь Ней Дан руу орсоор байгаа бөгөөд энэ нь бясалгалын арга гэхээсээ илүү нөөц шүхэр юм, учир нь та энэ амьдралдаа өөрийгөө сүнслэгээр бүрэн ухамсарлаж чадахгүй бол энд нэмсэн).

Миний мэдэхгүй өөр олон зүйл байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Суурь дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр тул би дадлага цуглуулахыг үнэхээр хичээдэггүй. Хөгжлийн өндөр түвшинд нэмэлт дасгалууд нь зүүдэнд орж ирдэг эсвэл хэрэв эмч шаардлагатай бол ухамсарт аяндаа гарч ирдэг гэж би бодож байна.

Даоизмын таван зарчим ба практикт алдаа

Эцэст нь хэлэхэд, практик Даоизмын үндсэн таван зарчмыг практикт хэрхэн хэрэгжүүлдэг, бясалгагчид заримдаа энэ талаар ямар алдаа гаргадаг талаар авч үзэхийг хүсч байна. Шашны даосизмаас ялгаатай нь практик даосизмд шашны зан үйл гэж байдаггүй, харин зөвхөн бясалгалын практик аргууд байдаг гэдгийг сануулъя.

Тэгэхээр эхний зарчим бол Эв нэгдэл. Дасгал хийх явцад дотоод болон гадаад Qi-г солихын тулд гадаад Qi-г нээх шаардлагатай байдаг. Тиймээс бид нэгдмэл байдлын зарчмыг эхлээд практик дээр аажмаар ухаарч, дээд түвшинд Таоист багш гаднаасаа байнга нээлттэй байж, ямар ч ухамсартай хүчин чармайлтгүйгээр ЦИ-г байнга хуримтлуулдаг соронзон болдог.

Энэ хэсгийг үл тоомсорлох нь алдаа болно. дотоод ажил... Жишээлбэл, шон дээр зогсох эсвэл хийх амьсгалын дасгалууд, гадны бодлуудад сатаарах эсвэл дасгалыг механикаар гүйцэтгэхэд амархан, бие махбодь байдаг бодит байдлын физик давхаргад илүү үлдэх болно. Тиймээс, гар, хөлний сувгийг цэвэрлэх хамгийн энгийн дасгалыг анхнаасаа хийж байхдаа ч Qi түвшний нарийн мэдрэмжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Гэхдээ хамгийн хэцүү зүйл бол Ци ба зүрх сэтгэлийг өөртөө нэгтгэх, бодит байдлын эрч хүчтэй түвшингээс оюун санааны хүртэлх ухамсар, мэдрэмжийн гүүрийг бий болгох явдал юм. Жишээлбэл, Тао Инийн бясалгалд зүрхний мөн чанартай холбоотой дотоод ажлын гурав дахь талыг санах нь маш хэцүү байдаг. Тархи нь зөвхөн бие махбодын хөдөлгөөнийг төдийгүй Ци-ийн эргэлт, Дээд Анхдагчтай холбогдохыг мэдэх оролдлогоос хайлдаг. Гэхдээ энэ бол маш ашигтай дасгал юм!

Тао Ин-д ийм бясалгалыг бараг анзаардаггүй тул зүрх сэтгэлтэй ажиллах нь ач холбогдолгүй мэт санагддаг. Сунгасны дараа бие нь өвдөж, бид тодорхой үр дүнг мэдэрдэг. Qi-тэй идэвхтэй ажилласны дараа бид нэлээд тод үр дүнг мэдрэх болно - бид дулаахан, хөнгөхөн, үрчлээтсэн мэт хавагнах мэдрэмж төрдөг. бөмбөлөг, мөн бэлтгэл хийсний дараа бидний бие дотоод ЦИ-д тэсрэлт хийдэг. Гэхдээ зүрх сэтгэл, ухамсрын түвшинд өөрчлөлтийг мэдрэх нь хамгийн хэцүү байдаг. Тиймээс зүрхний мөн чанарыг бясалгах нь маш урт хугацаа шаарддаг.

Гэхдээ энэ нь бие махбодь ба Ци хоёрыг сүнстэй холбох нь дараагийн идэвхтэй сүнслэг хөгжлийн үндэс суурийг тавьдаг! Тиймээс зүрх сэтгэлийн мөн чанарыг төлөвшүүлэх тал дээр ч гэсэн үл тоомсорлож болохгүй энгийн дасгалуудАнхан шатны!

Бид нэгдмэл байдлыг дотоод ба гадаад нэгдмэл байдал, мөн бидний бие, Ци, зүрхний мөн чанарын нэгдмэл байдлаар хэрэгжүүлдэг. Сургалтын хоёр тал нь чухал юм! Мөн миний бодлоор дотоод болон гадаад нэгдмэл байдлыг мэдрэх нь өөрийнхөө доторх эв нэгдлийг мэдрэхээс хамаагүй хялбар байдаг 🙂 Бидний бодол санаа, мэдрэмж, үйлдлүүд хэр олон удаа тэс өөр болж, биднийг салгаж хаядаг вэ? Хэрэв таны дасгал амжилттай болвол энэ эмх замбараагүй байдал арилж, амьдрал тань аз жаргалтай болно.

Таоист сэтгэлгээний хоёр дахь зарчим бол Хийхгүй байх явдал юм. Энэ нь бүх Таоист бясалгалд илэрдэг бөгөөд юуны түрүүнд та бясалгалыг эхлүүлж, удирдан чиглүүлж, дараа нь таны даалгавар бол хяналтаа орхиж, дасгалыг удирдан чиглүүлэх явдал юм. Жишээлбэл, энгийн хуримтлагдсан амьсгалыг хийснээр та Ци-ээр амьсгалж, доод дантиан руу чиглүүлснээр таны ухамсар тайвширч, амьсгал удааширч, бараг анзаарагдахгүй, бүх зүйл өөрөө хийгддэг. Тодорхой үе шатанд та амьсгалж байгаа хүн биш юм шиг санагдаж эхэлдэг, харин Ци өөрөө танд орж, уушгийг чинь шахаж, энергийн бүтцийг дүүргэдэг.

Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та оюун ухаан, зүрх сэтгэлээ хоослохыг сурах хэрэгтэй. Үйл явцыг хянах гэж бүү оролдоорой, гэхдээ бас ухамсараа бүү алдаарай! Зүгээр л дага. Биеийн хөдөлгөөнтэй эдгээр дасгалуудад та дасгалыг эзэмшсэнээр бие өөрөө хөдөлж эхэлдэгийг мэдрэх болно, үүнээс гадна заримдаа Чи таныг анх тавиагүй хөдөлгөөнийг хийхэд хүргэдэг гэж та мэдрэх болно. дасгал дээр доош. Энд өөрийгөө хуурч мэхлэхгүй байх нь чухал юм. Энэхүү аяндаа гарч буй хөдөлгөөнийг дагаж, юу болохыг ажиглахыг хичээ. Хэрэв ийм хөдөлгөөний дараа та хаа нэгтээ Чи урсгал мэдрэгдэж, гэнэт асч, ухамсрын зарим өөрчлөлт гарсан бол та дотоод импульсийн дагуу зөв зүйл хийсэн байх магадлалтай. Гэхдээ илүү итгэлтэй байхын тулд мэдээжийн хэрэг та багштай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хийхгүй байхыг зүрхний мөн чанарын түвшинд тусгахын тулд бардам зангаа арилгаж, эгогоо уусгах хэрэгтэй. Энэ нь олон жил шаардагдах боловч энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа үл тоомсорлож буй үйлдлүүдийн хэрэгжилтийг тийм ч чухал болгодоггүй.

Хийхгүй байх зарчимтай зөрчилддөг дадлагажигчдын нэг гол алдаа бол зорилгоо тодорхойлж, практик дээрээ төлөвлөгөө гаргах явдал гэж би боддог. Байна ерөнхий чиглэлмэдээж хэрэг хэрэгтэй. Гэхдээ би нэг сарын турш өдөр бүр өглөө 2 цаг, орой 2 цаг дасгал хийнэ гэх мэт зорилго тавих нь дэмий зүйл! Та үүнийг хийх хангалттай хүсэл зориг, эрчим хүчний нөөцтэй байсан ч гэсэн та хэт хол явж, өөрийгөө маш их ядраадаг тул удаан хугацаанд дасгал хийхгүйгээр сэргэх болно.

Сард 2 цаг хичээллэснээс өдөр бүр 30 минут дасгал хийж, дараа нь нэг сар дасгал хийхгүй байх нь дээр. Таоист практикт эхлүүлсэн олон үйл явц удаан хугацаа шаарддаг. Дасгал хийхээ болих үед та зуухаа унтрааж, бэлтгэлээ үргэлжлүүлэхдээ шөлөө дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болно!

Тиймээс би үр дүнгийн хойноос хөөцөлдөх биш өөртөө даруу байдлыг төлөвшүүлэхийг зөвлөж байна. Өөрийгөө сонсож, одоогийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүл. Жишээлбэл, өчигдөр би шөнийн 3 цаг хүртэл унтаагүй. Тэгээд орондоо ороод унтаж чадсангүй. Тэр үед цас орж, би гудамжинд болж буй үйл явдлын чимээгүй байдал, гайхалтай байдлыг бодитоор мэдэрсэн. Би дотоод шинэчлэлийг хүссэн бөгөөд би шуудан дээр зогссон. Маш их таашаал авч, ямар ч ачаалалгүйгээр шуудан дээр цагаа барахгүйгээр нэг цаг орчим зогсож байгаад гадаа гэрэл орж эхлэхэд орондоо оров.

Өөртэйгөө болон гадаад ертөнцөд болж буй зүйлийг мэдэрч, өөрийгөө нэгтгэж сур. Та өөрийгөө тийм ч сул зөн совинтой гэж бодож байсан ч гэсэн мэдрэмжтэй хүн, одоо ч гэсэн анхааралтай сонсоорой! Ухамсар, мэдрэмж хөгжиж, та амжилтанд хүрнэ!

Таоист сэтгэлгээний гурав дахь зарчим бол эв нэгдэл юм. Тэнгэр ихтэй газар аваачиж, бага байгаа газар буцааж өгдөг. Чи бүх зүйлд Тэнгэр шиг ажиллах ёстой!

Бид эрчим хүчний дасгал хийхдээ үүлэрхэг ЦИ-г татаж, гадаад ЦИ-ээр бие даан дүүрсэн хоосон орон зайг бий болгохдоо энэ зарчмыг байнга ашигладаг. Хөдөлгөөн ба амралт, хоол хүнс ба өлсгөлөн, халуун хүйтэн, амарч, ажил хөдөлмөрийг тэнцвэржүүлж, биеийн эв найрамдлыг сэргээх шаардлагатай.

Мөн зүрх сэтгэл, ухамсрын түвшинд өөрийн бузар булай, төөрөгдөлийг уусгаж, ангид даруу зан чанарыг төлөвшүүлэхийн зэрэгцээ буянтай чанарыг төлөвшүүлэх ёстой.

Хүн бүр эв найрамдлын зарчмыг зөрчдөг 🙁 Хувиа хичээсэн хүслийн нөлөөн дор бид үргэлж өөрсөддөө асуудал үүсгэж, Инь хуримтлуулж, Янг үрсээр байдаг. Тиймээс эв найрамдлын зарчмыг хэрэгжүүлэхийн тулд Янг бясалгах, Инь хоослох гэсэн хоёр зарчмыг идэвхтэй ашиглах нь зүйтэй.

Таоист бясалгалын төрлөөс үл хамааран дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• Та ид шидийн төлөө Таоист бясалгалыг хийснээр аливаа гайхамшгийг үзүүлэх, хүмүүсийг эдгээх, сүнсийг биеэс нь гаргах, усан дээр алхах, нисэх гэх мэт туршлага олж авах. , Та Янг бясалгахын оронд Инь-ийг хуримтлуулж байна. Энэ нь эв найрамдлын зарчмыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь та өөртөө бэрхшээлийг бий болгодог бөгөөд энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт зам дээр танд саад болно гэсэн үг юм.
• Хэрэв та үр дүнд баригдаж, зөвхөн түүний төлөө л хийдэг бол ашиг, алдагдалд наалддаг. Энэ нь та Инь-ийг хуримтлуулж, эв найрамдлыг эвддэг гэсэн үг юм. Мөн та өөр юу хийж чадах вэ? Асаалттай эхний шатХичээлдээ хүсэл тэмүүллээ ашиглах нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ нь бидний анхдагч мөн чанар гэдгийг ойлгохын тулд сониуч зан, үйл явцын төлөө аажмаар тэдгээрийг арилгаж, сайжруулах нь зүйтэй юм.
• Хэрэв та бясалгалаа нүдээр харж, хянах хандлагатай бол Хийхгүй байх зарчмыг зөрчиж байна гэсэн үг. Удирдах оролдлого нь бодит байдлаас татгалзаж, өөрийн хувиа хичээсэн хүсэл тэмүүлэлтэй байхаас өөр зүйл биш юм (энэ нь мөн Хармонийг зөрчиж байна).
• Хэрэв та өөрийн туршлагыг бусад хүмүүстэй харьцуулах дуртай бол, шинэ арга барилд суралцах, сургаал, шинийг эрэлхийлэх дуртай бол та механик сэтгэлгээний өршөөлд автсан гэсэн үг юм. Хүмүүс олон орноор аялах, олон ресторанд орох, олон шинэ хувцас худалдаж авах гэх мэт. Хэрэглээний төлөөх энэ бүх өнгөц хүсэл нь таныг одоогийн болон гүнээс холдуулдаг бөгөөд энэ нь энгийн байдалд оршдог. Инь хоослоход илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
• Хэрэв та дасгалуудыг байнга хольдог бол өөр өөр системүүдөөрийгөө хөгжүүлэх, хайрын туршилт, хайрын логик, ухаалаг сэтгэлгээ, нэг талаараа зүгээр юм шиг санагддаг 🙂 Хүүхдүүд ч бас сониуч зантай, мөн гадаад ертөнц болон өөрсдийгөө байнга туршиж, судалж байдаг. Гэхдээ гадаад зүйлд автах нь дотооддоо сайжрахгүй гэсэн үг юм. Энгийн байдал, оюун санааг бохирдлоос цэвэрлэх нь таныг Замд урагшлахад тусална.
• Дасгал, ажил, амьдрал хэцүү байх ёстой гэж бодож байгаа бол энэ нь та өөрийнхөө мөн чанараар, өөрийнхөөрөө амьдрахаас айдагтай холбоотой юм. Та "өөрийн амьдралаар" амьдрахад хэцүү зүйл байхгүй. Гэхдээ та энэ талаар шийдэх хэрэгтэй, орхих зоригийг олох хэрэгтэй оновчтой дүрэммөн өөрийн эго, айдас, хэв маяг, бохирдлыг биш, харин нөхцөл байдал, өөрийн мөн чанарыг хянаж, дагаж эхлээрэй.

Хүсэл эрмэлзэлд уруу татагдсан олон хүмүүс айдас хүслээ орхиж, хяналтаа орхиж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг хянахаа болино. Манипуляци нь манипуляторыг өөрөө эзэмшдэг - ертөнцийг хуурч сурсан хүн эцэст нь өөрийгөө хардаггүй тул өөрийгөө хуурдаг. Түүний анхаарлыг гаднаас нь харж, өөрийгөө болон бусадтай харилцах харилцаагаа алддаг. Түүнтэй холбоо тогтоож, хамтын ажиллагаанд нэгдэхийн тулд өөрийгөө эмзэг байдалд оруулах, эргэн тойрныхоо ертөнцийн нөлөөнд автахыг зөвшөөрөх нь бараг боломжгүй болж, аажмаар Нэгдмэл байдал руу буцаж ирдэг.

Эйнштейний хэлснээр ихэнх асуудал үүссэн сэтгэлгээний түвшинд шийдэгдэх боломжгүй байдаг. Хэрэв мод хатаж байвал навчийг арчиж болохгүй, үндсийг нь услаарай! Энэ нь Эх сурвалж руу шилжих шаардлагатай гэсэн үг юм. Бүх асуудлын шийдлийг илүү нарийн, илүү хүчтэй, хийсвэр, суурь түвшинд эрэлхийлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь илүү энгийн бөгөөд жигд байх болно - тэгвэл шийдэл нь илүү хурдан, хялбар, аюулгүй, илүү гоёмсог байх болно.

Дэлхий бол хамт байх (хамтдаа байх нь дэлхий нэг учраас болж буй бүх зүйл бие биетэйгээ холбоотой байдаг) бөгөөд аливаа зүйлд нийцүүлэхийн тулд та ертөнцийг өөрийн бодлын объект болгох ёсгүй, харин бүх өөрчлөлтийг дундаас нь мэдэрч зүрх сэтгэлээ нээ... Мэргэн гадаад үйл явдлыг хянадаггүй бөгөөд урсгалд идэвхгүй хөвдөггүй, харин өөрчлөлтийн үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрддөг бөгөөд энэ нь хараахан илрээгүй байна! Бүтээлч байдал нь хараахан гарч амжаагүй байгаа зүйлээ илчлэх явцад илэрдэг боловч аливаа зүйлийн жам ёсны замд харшлахгүй, зөвхөн хэлбэр дүрсийг нь өгдөг.

Юмыг дагахын тулд ертөнцийг объект, субьект гэж хуваахаас татгалзах хэрэгтэй. Бүх оршихуйн нэгдмэл байдлаас гарах нь зүйтэй бөгөөд үүнээс гадна хараат байдалд орохгүйн тулд илэрхий бус (ирээдүйн хэлбэрийг бүрдүүлэгч), үйл явдлыг урьдчилан таамаглах (Эх сурвалж руу буцах) нөлөөлж, өөрийгөө хоослох зайлшгүй шаардлагатай. дараа нь төрсөн зүйл, үйл явдлын тухай.

Зам бол харилцаа холбоо, захидал харилцааны сүлжээ мэт хил хязгааргүй зүйлсийн нэгдмэл байдалд буцах зам юм. Зам дээрх аливаа үйл явдал нь хамтдаа оршин тогтнох (юмуудын хамтын оршихуй) бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст оршин байгаа бүхнийг хамардаг. Зам бол Оршихуй ба Байхгүй байх хоёрын хоорондох өөрчлөлтийн хамгийн дээд цэг (хамгийн дээд цэг), энэ нь хүний ​​сонголт биш, харин түүний хүлээн зөвшөөрч, дотоод өөрчлөлтийг болзолгүй дагаж мөрдөх нь гадаад ертөнцөд удаашралтай тусгалаа олсон явдал юм.

Мөн эцэст нь, сайн ишлэлЭв нэгдлийн зарчмын талаар:

Вэн Цзу асуув: Яагаад хүн чанар, шударга ёс, эелдэг зан чанарыг Таогийн буянаас дорд үздэг вэ?

Лао Цзы хариулав: Хүн төрөлхтнийг зориудаар хэрэгжүүлэгчид үүнийг ямагт уйтгар гуниг, баяр баясгалангаар хардаг, харин шударга ёсыг зориудаар хэрэгжүүлэгчид үүнийг ямагт алдагдал, ашиг хонжоо гэж үздэг. Хэн нэгний уй гашуу, хэн нэгний баяр баясгалан дөрвөн далайд амьдардаг хүн бүрт тохиолдохгүй; шавхагдсан эрдэнэсийн санд байгаа материаллаг баялаг, мөнгө нь бүх хүмүүсийг хангахад хангалтгүй юм.

Тиймээс бид Дао-г бясалгаж, буяныг нь хэрэгжүүлэх нь зүйтэй гэдгийг бид мэднэ. Тэнгэр газрын жинхэнэ мөн чанарт тулгуурлан бүх амьд амьтан өөрийгөө засаж, ертөнц төгс төгөлдөрт хүрдэг. Хүн төрөлхтөн, шударга ёс нь хамааралтай бөгөөд хоёрдогч юм. Тиймээс агуу хүмүүс өнгөцхөн зүйлээр биш, гүн гүнзгий зүйлээр амьдардаг.

Вэн Цзугийн зохиол, Ишлэл 155

Амьдралдаа нэгдмэл байдлаа ухамсарлахын тулд буулт хийх биш, харин эсрэг тэсрэг талуудыг нэгтгэх ерөнхий санааг эрэлхийлээрэй! Юмны нэгдмэл байдлыг дагаж, та аз жаргалтай байх болно. Эцсийн эцэст аливаа үйл явдал бол та бүх дэлхийтэй хамт амьдардаг, хамт амьдардаг гэсэн үг юм. Мөн үйл явдлуудтай тэмцэхийг хичээснээр та өөрийгөө тэднээс салгаж, эв нэгдэлтэй байдлаасаа салж байна. Бүү тэмц, хараахан гараагүй байгаа зүйлийг өөрчил.

Саяхан би Таоист аргаар хэрхэн жингээ хасах талаар бодож байсан 🙂 Хийхгүй байх зарчмын дагуу хүн ашиг олохын төлөө биш, харин хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд хичээх ёстой. Тиймээс та аль хэдийн байгаа зүйлтэй тэмцэлгүй, харин одоохондоо байхгүй байгаа зүйлийг өөрчилдөг. Энэ нь жингээ хасах гэж оролдох хэрэггүй, харин илүү их жин нэмэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Өдөөгүй байгаа жингээсээ салах нь аль хэдийн байгаа (илэрхий) жингээсээ хамаагүй хялбар байдаг. Энэ нь жин нэмэхээс урьдчилан сэргийлэх эдгээр үйлдлүүдийг хийх ёстой бөгөөд бусад зүйлийг Harmony зарчим хийх болно гэсэн үг юм. Би үүнийг туршиж үзэх болно, үр дүн нь гарахад би энэ тухай нийтлэл бичих болно 🙂

Хүн өөрийнхөө дотор юу болж байгааг (амьдрахыг) өөртөө татдаг гэж даочид хэлдэг. Тийм ч учраас гол ажилТэд өөрсдийн амьдралаа сэтгэлдээ буяныг төлөвшүүлэх гэж үздэг. Тэгвэл сүнс нь ижил буянтай сүнснүүдийг өөртөө татаж чаддаг. Хачирхалтай нь энэ нь үнэн юм. Хэрэв амьдралд ямар нэг зүйл таны хүссэнээр болохгүй эсвэл бидний харахыг хүсч буй хүмүүс хүрээлэгдээгүй бол эдгээр энерги, мэдрэмжүүд нь бидний гаднаас цацруулдаг. Бид хүрээлэн буй орчноо татдаг.

Энэ бол гайхалтай, гэхдээ миний эмзэглэлийн эх сурвалж бол өөрөө юм. Эелдэг байдлыг бүү шаард. Та зүгээр л эелдэг байх хэрэгтэй бөгөөд юуны өмнө өөртөө, амьдралынхаа туршид хамт алхаж буй бүх хүмүүст хандах хэрэгтэй.

Таоист эмэгтэйчүүдийн бэлгийн энергийн менежментийн практик

"Тао" гэдэг үг нь "Хайр" гэсэн үгтэй хослуулан, ямар нэгэн ер бусын зүйлийг ид шидийн хүлээлт үүсгэдэг. Та аэробик, усанд сэлэх, хатха йог хийж болно - энэ бүхэн ажлаасаа эдгэрч, биеийн галбираа хадгалахад тусалдаг. Ер нь йог бол нурууны уян хатан байдал, шөрмөсний уян хатан байдлыг хадгалах цорын ганц арга зам юм. Гэхдээ зөвхөн Таоист эмч нар бэлгийн эрч хүчээ хэрхэн удирдах талаар тодорхой зааварчилгааг өгдөг. Хайрын Дао зэрэг хичээлүүдийг зөвхөн Чиа Мастер Чиагийн Түгээмэл Даогийн сургуульд заадаг. Хайрыг эдгээх нь шинжлэх ухаан, урлаг юм. Энэ бясалгалыг эзэмшсэн хамтрагчид дур тавих энергийг дээшээ дээшлүүлж, энэ урсгалын замд байрлах дотоод эрхтнүүд доргиож, эдгээх эрчим хүчээр дүүрч эхэлдэг. Хайрын үйлдэл нь бие биенээ таньж мэдэх экстатик үйл явц болж хувирдаг.

Эртний Таоистууд бэлгийн энергийг оюун ухаан, бие махбодийг эмчлэх хамгийн хүчтэй эм гэж үздэг байв. Тэд түүний гол "түлш" -ийг бүтээлч хүчний эх үүсвэр гэж үзсэн. Зүрх сэтгэлийн хайраар дулаацсан бэлгийн энерги нь хүний ​​сүнсийг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өндөрт өргөх чадвартай. Эртний Хятадад идэвхтэй бэлгийн амьдралЭнэ нь эрүүл мэнд, урт наслалтын баталгаа гэж тооцогддог, нас бие гүйцтэл бэлгийн хавьталд ордог, бэлгийн дур тавилтгүйгээр олон удаа дур тавих нь даоистуудын хувьд нийтлэг бөгөөд байгалийн үзэгдэл байв. Эрэгтэйчүүдэд үрийн шингэнээ гадагшлуулахгүй байхыг сурахын зэрэгцээ дур тавилтыг дээд зэргээр мэдрэхэд тусалдаг тусгай дасгалууд байдаг нь харагдаж байна.

Дур тавих энерги нь асар их эдгээх чадвартай бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн маш хүчтэй тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тийм ч учраас тэд эхлээд Таоист бясалгалын үндсэн сургалтанд хамрагддаг: Эцсийн эцэст та эрч хүчээ мэдэрч, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс цэвэрлэж сурах хэрэгтэй.

Зөвхөн үндсэн техникийг эзэмшсэний дараа та очиж болно дараагийн алхам- бэлгийн энергийн нэг удаагийн тариалалт. Багш Мантек Чиа хайрыг эдгээх тухай лекцүүддээ өөрийгөө өдөөх тухай ярьдаг гэж хэлэх ёстой. чухал элементбэлгийн энергийн менежментийг заахдаа. Таоистуудын хувьд секс нь юуны түрүүнд ёс суртахуунтай бус эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг. Бид бүгдээрээ эцэг эхээсээ авдаг бэлгийн энерги нь бидний бүтээлч чадлын гол эх үүсвэр гэж тэд итгэдэг: эцсийн эцэст өндөг, эр бэлгийн эс бүрт сая сая ирээдүйн амьдралын боломж байдаг. Тийм ч учраас тэд энэ энергийг бясалгаж, бэлгийн харьцаанд орохдоо өөрийн болон хамтрагчийн биеийг эдгээх эм болгон ашигладаг.

Дасгал 1: Хөх, өндгөвчний хэсэгт массаж хийнэ

Бэлгийн эрч хүчээ удирдахад туслах эхний дасгал бол хөх болон өндгөвчний хэсэгт зөөлөн иллэг хийхээс эхэлдэг. Энэ тохиолдолд та сэтгэлийн хөөрөл хаана үүсч, өдөөх энерги бие махбодоор хэрхэн хөдөлж, хаашаа чиглэж байгааг ажиглах хэрэгтэй. Дараагийн алхам: та энергийн урсгалыг нуруу руу чиглүүлдэг. Яагаад дээшээ? Бэлгийн энергийн байгалийн ялгарал буурдаг учраас нөхөж баршгүй алга болдог. Эрчим хүчийг дээш чиглүүлж, илүү нарийн энерги болгон хувиргаснаар бид дотоод эрхтнүүдээ эдгээж, залуужуулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж чадна. Гэхдээ яарах шаардлагагүй. Тэд үржүүлгийн газар шиг бүх зүйлийг дараалан, аажмаар, өөрөөр сурдаг. ширээний тоглоом- нэг буруу нүүдэл - тэгээд та тоглоомын эхэнд буцаж шидэгдсэн эсвэл бүр дордвол хэд хэдэн нүүдэл алддаг.

Дасгал 2: Дур тавих энергийн менежмент

Эхний дасгалыг төгс эзэмшсэний дараа та дараагийн дасгал руу шилжих боломжтой - дур ханах эрч хүчээ удирдахыг хичээ. Бараг оргилдоо хүрсэн тэр мөчид сэтгэлийн хөөрөл нь нуруу руу чиглэнэ. Энэ дасгал нь танд хамгийн дээд зэргийн дур тавилтанд хүрэх төдийгүй цаг хугацааны хувьд мэдэгдэхүйц уртасгах боломжийг олгодог.

Дотно булчингийн сургалт

Бэлтгэл дасгалын хоёр дахь бүлэг нь булчингийн дотно сургалт юм. Та булчингуудыг бүхэлд нь удирдаж, мэдэрч сурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хамтрагч нь дараа нь үүнийг мэдрэх болно. Үүний тулд бий тусгай төхөөрөмж, энэ нь гурван сарын дотор эмэгтэй хүн бүрт энэ салбарт мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхэд тусална. Дотно булчингуудтайгаа ажиллах чадвар нь хос дур тавилтыг хянах, уртасгах, эрчимжүүлэхэд эмэгтэй хүнд зайлшгүй шаардлагатай. Эмэгтэй хүн тодорхой булчингийн бүлгийг шахаж, тайлж (лимбэ тоглох) хамтрагчаа өдөөж, мөн дур тавих мөчийг хойшлуулж, сэрэлийг нь зохицуулж чаддаг.