انواع اصلی روان درمانی رویکردها و روش های اساسی روان درمانی

روان درمانی یک کمک سازماندهی شده ویژه به فردی است که با مشکلات مواجه است. رویکردهای بسیاری برای روان درمانی وجود دارد که هر کدام از آنها از تکنیک های منحصر به فرد خود در کار خود استفاده می کند که هدف آن هماهنگ کردن دنیای درونی مراجع و بهبود کیفیت زندگی اوست. قبل از شروع روان درمانی، مهم است که در مورد ویژگی های سازمان آن، به عنوان مثال، نشانه ها و موارد منع مصرف، مدت زمان جلسه، وظایف روان درمانگر بدانید. برای موثر بودن درمان، لازم است با دقت یک متخصص و رویکردی را انتخاب کنید که در آن کار با مشکلات شما راحت باشد.

مبانی روان درمانی

زندگی انسان بسیار پر حادثه است. متشکل از رویدادهای بسیاری است که به یک درجه یا درجاتی اثری بر شخصیت می گذارد و فرد را در مقابل انتخاب قرار می دهد. گاهی اوقات مقابله با احساسات دشوار، اثرات استرس یا تصمیم گیری های مهم می تواند دشوار باشد. ممکن است فردی احساس کند که دنیای اطرافش بیش از حد فشار می آورد، اما نتواند در مقابل این فشار مقاومت کند، زندگی خود را مدیریت کند و شاد باشد. در این موارد و بسیاری از موقعیت های دیگر، کار روان درمانی می تواند کمک کند.

وقتی فردی به روان درمانی می آید، نیاز دارد که از دایره معمول راهبردهای رفتاری و ذهنی خارج شود، زندگی خود را تغییر دهد، آن را با معنای جدیدی پر کند. درمانگر با کمک شخصیت خود و همچنین تکنیک ها و تمرینات ویژه به درمانجو کمک می کند تا کنترل زندگی خود را در دست بگیرد، رفتار و نگرش خود را نسبت به دنیا و خودش تغییر دهد. در نتیجه، شخصیت یک فرد و با آن زندگی او تغییر می کند.

گاهی برای یک فرد این تغییرات می تواند نتیجه تلاش و کار ذهنی فوق العاده باشد. بنابراین روان درمانگر باید بسیار حرفه ای باشد تا بتواند در فرآیند خودیابی و تغییر شخصیت از مراجع حمایت کند و به او کمک کند.

روان درمانی با طیف وسیعی از مشکلات و مشکلات انسانی سروکار دارد. این نوع کمک می تواند در ترکیب با سایر درمان ها برای دستیابی به بهترین اثر استفاده شود.

غالبا انواع مختلفروان درمانی برای مسائل زیر:

- اعصاب

- واکنش های عصبی

- اختلالات روان تنی

- مشکلات در کودکان و نوجوانان

• شب ادراری و انکوپرزیس
• ترس ها
• تیک و لکنت زبان
• مشکلات در مدرسه
• رفتار اجتماعی
• نقصان، ضرر خویشاوند نزدیک

- اختلال استرس پس از سانحه در نتیجه:

• بلایای طبیعی
• اقدام نظامی
• اقدامات تروریستی
• خشونت را تجربه کرد
• از دست دادن یکی از عزیزان
• بیماری شدید طولانی مدت

- مشکلات حوزه جنسی در مردان و زنان

- اختلال افسردگی

- فوبیا و اضطراب، حملات پانیک

- انواع مختلف اعتیاد

- اختلالات عروقی

- بحران (شخصی، سنی، حرفه ای، خانوادگی، وجودی)

- مشکلات در روابط خانوادگی

موارد منع مصرف روان درمانی

موارد منع مصرف کمی برای روان درمانی وجود دارد، اما رعایت نکردن این ممنوعیت ها می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی هم برای مراجع و هم برای درمانگر شود. آی تی:

• تشدید شدید بیماری روانی
• بیماری های ارگانیک شدید سیستم عصبی
• عقب ماندگی ذهنی متوسط ​​و شدید
• مسمومیت با الکل یا مواد مخدر
• فقدان انگیزه و تمایل (در صورت اصرار بستگان برای مراجعه به درمانگر)

بخش جدایی ناپذیر روان درمانی درمانگر، مراجع و رابطه آنهاست. هر یک از این عناصر بر راندمان کار تاثیر دارند. بنابراین، موفقیت روان‌درمانی نه در بکارگیری صحیح روش‌های لازم، که در تعامل درست ساختار یافته است.

رابطه بین مراجع و روان درمانگر تنظیم می شود منشور اخلاقی... با این حال، مفاد آن خارجی نیست، بلکه تنظیم کننده داخلی است. زیرا این قوانین مبانی روان درمانی را نشان می دهد و برای هر حرفه ای اجباری است.

یکی از ممنوعیت های اصلی در روان درمانی، منع «روابط دوگانه» است. یعنی متخصص در هیچ رابطه ای به جز کارگران نمی تواند با مشتری باشد. بنابراین، شما نمی توانید به اقوام، دوستان و عاشقان کمک حرفه ای ارائه دهید. در بیشتر زمینه های روان درمانی، رابطه مشتری و درمانگر هرگز خارج از مطب نیست. یعنی فقط در یک جلسه روان درمانی در ساعت مقرر ملاقات می کنند.

در اینجا برخی از مفاد آیین نامه روان درمانگر آورده شده است:

• به نفع مشتری عمل کنید
• شرایط حفظ حریم خصوصی را رعایت کنید
• در حدود صلاحیت حرفه ای خود عمل کنند
• با مشتری صرف نظر از سن، جنسیت، ملیت، گرایش جنسی، موقعیت اجتماعی، توانایی های جسمانی و دلایل دیگر محترمانه رفتار کنید.
• برای اطلاع مشتری در مورد اهداف احتمالی کار، ویژگی های سازماندهی فرآیند درمانی، روش های مورد استفاده، صلاحیت های خود متخصص.

برای موفقیت روان درمانی، نظرات خود مراجع نیز مهم است. او یک شرکت کننده منفعل در فرآیند نیست و بر نتیجه کار تأثیر می گذارد.

ویژگی های یک مشتری موثر:

• تعهد به تغییر
• تمایل به درگیر شدن در یک رابطه قابل اعتماد با درمانگر
• علاقه به فرآیند روان درمانی
• تمایل به غلبه بر مشکلات و رویارویی با احساسات قوی

افراد کمی می دانند، اما تقریباً هر روان درمانگر در محل مراجعه کننده بود. در بیشتر زمینه های روان درمانی الزامات اجباریپس از صدور دیپلم - تعداد معینی ساعت روان درمانی شخصی. برای حرفه ای ها بسیار مهم است که با مشکلات شخصی و حرفه ای خود کار کنند. از این گذشته ، یک روان درمانگر می تواند حالات منفی را جمع کند ، که باید با کمک روان درمانی فردی از بین برود. در غیر این صورت تاثیر مخربی بر روند کار خواهند داشت.

هر جلسه روان درمانی از الگوی خاصی پیروی می کند، اما محتوای گفتگو بسته به درخواست مشتری، حال و هوای او برای گفتگو متفاوت است. برای ساده‌تر شدن، در طول جلسه مشتری داستان خود، محتوای مشکل را بیان می‌کند و متخصص سؤالاتی می‌پرسد. با این حال، این سؤالات ناشی از علاقه ساده درمانگر نیست، بلکه به شکلی خاص تدوین شده و دارای اهداف مشخصی است. به عنوان مثال، متخصص ممکن است از تکنیک ها و سوالات روان درمانی خاص برای فعال کردن منابع درونی مشتری استفاده کند. اگر می آیددر مورد روان درمانی گروهی، درمانگر روند را نظارت و هدایت می کند و شرکت کنندگان به نوبت صحبت می کنند و تجربیات خود را به اشتراک می گذارند.

جلسه اول معمولاً شامل آشنایی، انعقاد قرارداد شفاهی و مصاحبه اولیه است. مشتری در مورد صلاحیت ها، ویژگی های کار یک متخصص می آموزد و در مورد خود و مشکلات خود می گوید. مشتری و درمانگر حد و مرزهای حرفه ای را تعیین می کنند و در مورد تمام شرایط کار آینده مذاکره می کنند.

پرداخت هزینه روان درمانی

پرداخت هزینه یک جلسه روان درمانی یکی از سخت ترین و قابل بحث ترین موضوعات است. با این حال، هر حرفه ای شامل ارائه خدمات در ازای پول است. در این حالت مشتری برای متخصص پول می پردازد تا وقت خود را با او صرف کند. علاوه بر این، پول برای فرآیند روان درمانی مهم است و بر موفقیت آن تأثیر می گذارد. مشتری با پس دادن مبلغی که می تواند بپردازد، احتمال بیشتری دارد که در کار مشارکت کند، از این فرآیند بیشتر قدردانی می کند و تمایل بیشتری برای تلاش برای تغییرات سریع دارد. پرداخت هزینه روان درمانی مرزها را تعیین می کند، بین مراجعه کننده و درمانگر فاصله ایجاد می کند.

هزینه یک جلسه روان درمانی به طور متوسط ​​از 500 تا 6000 روبل در 60 دقیقه متغیر است. روان درمانگر از قبل در اولین جلسه از هزینه کار خود اطلاع می دهد. در بیشتر موارد، این بستگی به صلاحیت متخصص و تجربه حرفه ای او دارد.

با این حال، کمک های روانی نیز می تواند رایگان باشد. به عنوان مثال، یک سرویس کمک روانشناختی دولتی وجود دارد که ارائه می دهد مشاوره رایگان... یا در شرایط شدید، متخصصانی کار می کنند که به قربانیان کمک کوتاه مدت می کنند. به عنوان مثال، در هنگام خصومت، حملات تروریستی یا بلایای طبیعی. اگر در مورد روان درمانی طولانی مدت صحبت می کنیم، پس مطلوب است که مشتری هزینه جلسات را خودش بپردازد. با کار و تغییر هماهنگ می شود.

روش های روان درمانی

روش‌های مختلف روان‌درمانی، راه‌هایی برای تحقق کمک به مراجع هستند و شامل تکنیک‌ها و تکنیک‌های بسیاری می‌شوند. روش به جهت روان درمانی که متخصص به آن تعلق دارد بستگی دارد.

بر این لحظهبیش از 400 روش مختلف روان درمانی وجود دارد که بسیاری از آنها موثر و گسترده هستند. این روش نحوه کار با مشتری و درک اختلالات روانی و روانی را تعیین می کند. بسیاری از دانشمندان در تلاش برای تجزیه و تحلیل روش های اصلی روان درمانی و نظام مند کردن آنها هستند.

دانشمند و روان درمانگر شوروی I.Z. Velvovsky و همکاران بسته به شرایط مشتری طبقه بندی زیر را ایجاد کردند:

• روان درمانی بیداری
• روان درمانی در حالات خاص عملکرد مغز (هیپنوتیزم، تمرینات خودزا، آرامش)
• روان درمانی تحت استرس و ترومای حاد

در هر یک از روش های روان درمانی، تکنیک های بسیاری وجود دارد که در یک مرحله خاص و هنگام کار با مشکلات خاص مشتری به کار می رود. مجموعه‌ای از روش‌های مرتبط با ایده‌ها و رویکردهای کلی به درمان، حوزه‌های مختلف روان‌درمانی و مکاتب را نشان می‌دهند.

هر جهت و مدرسه دارای انواع تکنیک ها و تمرین های روان درمانی است. با این حال، همه آنها پایه های روان درمانی هستند و با هدف بهبود وضعیت روانی، کاهش علائم منفی، دستیابی به آرامش عاطفی و بهبود کیفیت زندگی هستند.

استفاده از تکنیک های روان درمانی به جهت کار درمانگر در حال حاضر بستگی دارد:

• با احساسات و حالات کار کنید،
• کار با رفتار،
• با نگرش به مشکل کار کنید،
• کار با خود مشکل

در فرآیند کار، متخصص دائماً بررسی می کند که آیا تکنیک های روان درمانی که انتخاب کرده است تأثیر مطلوبی دارد یا خیر. اگر معلوم شود که آنها بی اثر هستند، درمانگر استراتژی کار را تغییر می دهد. با توجه به گستردگی تکنیک های روان درمانی، این فرآیند بسیار انعطاف پذیر می شود و متخصص تمرینات و تکنیک ها را بسته به موقعیت و ویژگی های خاص مراجع انتخاب می کند.

روان درمانی و داروها

تجویز دارو فقط می تواند یک روان درمانگر با بالاتر باشد آموزش پزشکی... این معمولا یک روانپزشک است که دریافت کرده است آموزش اضافیروان درمانگر چنین متخصصی علاوه بر دانش پزشکی، دارای تکنیک های روان درمانی است. او حق دارد با مراجعین مبتلا به اختلالات روانی کار کند و همزمان با کمک های روان درمانی، درمان دارویی تجویز کند. بنابراین، درمانگر روی بیماری عمل می کند و منفی را حذف می کند پیامدهای روانی، احساسات منفی، مشکلات در تعامل بین فردی.

طول مدت روان درمانی به عوامل زیادی بستگی دارد، مثلاً ویژگی های مشکل، شخصیت مراجع و درمانگر، رویدادهای بیرونی. بنابراین، می تواند از یک جلسه تا چندین سال جلسات هفتگی طول بکشد. مدت زمان روان درمانی به طور مشترک توسط مشتری و درمانگر تعیین می شود. همانطور که کار می کنند، اهداف و تاریخ های تخمینی تکمیل را خلاصه و دوباره تعریف می کنند. خیلی بستگی به این دارد که چقدر طول می کشد تا یک موضوع مورد علاقه مشتری را بررسی کنید، تا تمام تفاوت های ظریف آن را درک کنید و راه هایی برای حل مشکلات پیدا کنید.

با این حال، در ابتدا روان درمانی بسته به شدت موقعیت و ویژگی های مشکل می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت باشد.

روان درمانی کوتاه مدت

به طور متوسط، روان درمانی کوتاه مدت پنج تا ده جلسه طول می کشد. هدف آن رسیدگی به یک مشکل یا یک علامت خاص است. چنین روان درمانی نتایج جهانی به همراه ندارد، اما می تواند به سرعت تسکین دهد و به سرعت به مشتری کمک کند. اغلب، در شرایطی که نیاز فوری به درمان وجود دارد، به درمان کوتاه مدت متوسل می شود تصمیم مهم، درگیری در محل کار یا اضطراب قبل از امتحانات آینده وجود دارد. معمولاً این مشکلات بلافاصله قبل از مراجعه به روان‌درمانگر در زندگی مراجع ظاهر می‌شود و هنوز فرصت کسب انبوهی از مشکلات، استرس‌ها، تجارب و مکانیسم‌های محافظتی را نداشته است. در چنین شرایطی، روان درمانگر به عمق داستان زندگی مراجعه کننده نمی پردازد، بلکه تمرینات خاصی را برای حل این وضعیت ارائه می دهد.

روان درمانی طولانی مدت

درمان طولانی مدت می تواند از حدود شش ماه طول بکشد و با هدف تغییرات عمیق شخصی است. در اینجا نه تنها کاهش تأثیر مخرب مشکل، بلکه درک منشأ آن، توسعه استراتژی های مقابله ای برای آینده مهم است. روان درمانی طولانی مدت برای افرادی که در آن مشکل دارند مناسب است مناطق مختلفزندگی، آسیب های روانی وجود دارد، مشکلاتی که نمی توانید از آنها خلاص شوید مدت زمان طولانی... روان درمانگر به مراجع کمک می کند تا نگاهی تازه به زندگی خود بیندازد و کلیشه های غالب رفتار و واکنش به موقعیت های معمولی را تغییر دهد.

مطالعات زیادی در مورد اثربخشی روان درمانی انجام شده است که نشان داده است درمان نتایج بهتری نسبت به عدم درمان و درمان با دارونما دارد. به طور متوسط، مطالعات نشان داده اند که مراجعی که روان درمانی دریافت کرده است نسبت به 80 درصد افرادی که درمان دریافت نکرده اند، بهبود بیشتری در کیفیت زندگی خود نشان می دهد. نشان داده شده است که روان درمانی در درمان اختلالات اضطرابی، اعتیاد، اختلالات خوردن و سایر مشکلات موثر است.

اگر در مورد اثربخشی نوع خاصی از روان درمانی صحبت کنیم، تفاوت معنی داری وجود ندارد. برای اینکه کار با یک درمانگر در یک مورد خاص به ثمر بنشیند، باید با دقت یک متخصص بسیار ماهر و رویکردی را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد.

نتیجه روان درمانی

بسیاری از مراجعان که به روان درمانی می آیند، انتظار معجزه، شفای جادویی و ناپدید شدن آنی علائم را دارند. با این حال، پس از چندین جلسه، او متوجه می شود که روان درمانگر جادوگر نیست و خوشحالی او فقط در اوست. دست خود... از این لحظه کار عمیق شروع می شود که مطمئناً به ثمر خواهد رسید. در نتیجه لزوماً تغییرات شخصی رخ می دهد و نگاه متفاوتی به مشکلات و زندگی به طور کلی نمایان می شود.

هدف هر کمک روان درمانی فقط تسکین علائم و تسکین موقت بیماری نیست، بلکه بهبود کیفیت زندگی است. درمانگر همراه با مشتری در فرآیند همکاری با یکدیگر ابزار و راه هایی را برای بهبود کیفیت زندگی پیدا می کنند. بنابراین، مراجع به طور مستقل، بدون کمک روان درمانگر، یاد می گیرد که با موقعیت ها و شرایط دشوار در آینده کنار بیاید.

با این حال، پس از برخورد با یک مشکل، ممکن است مشتری بخواهد روان درمانی را ادامه دهد و درخواست جدیدی را فرموله کند. سپس همه شروط از نو مذاکره می شود و اهداف جدیدی تعیین می شود.

به طور کلی، مشاوره و روان درمانی از بسیاری جهات همپوشانی دارند، تکنیک ها و روش های مشابهی دارند. و با این وجود، برای هر مورد خاص، باید نوع کمک خود را انتخاب کنید. موفقیت کار و طولانی مدت بودن تغییرات به این بستگی دارد. بنابراین مشاوره و روان درمانی موارد و موارد منع مصرف خاص خود را دارد.

مشاوره روانشناسی با هدف رفع مشکلات روزمره مراجعه کننده انجام می شود. یک روانشناس به افراد دارای مشکلات کمک می کند ارتباط بین فردی، در محل کار، در روابط با عزیزان. اگر مراجعی بر سر دوراهی قرار دارد، نیاز به تصمیم گیری و سنجش جوانب مثبت و منفی دارد، در حالت جمع و فعال و آماده اقدام است، مشاوره روانشناسی برای او مناسب تر است.

هدف روان درمانی کمک به فرد مبتلا به اختلالات روانی خاص یا شرایط غیر بالینی، اما جدی است، به عنوان مثال، افسردگی خفیف، فوبیا، اضطراب. در برخی موارد، روان درمانی همراه با درمان دارویی... بر مسائل درون فردی فرد تمرکز دارد. هدف روان درمانی کمک به افرادی است که در شرایط جدی تر هستند. چنین مشتریانی احساس ناتوانی می کنند، آنها قدرت لازم برای دور هم جمع شدن و حل همه مشکلات را ندارند. آنها از متخصص انتظار نجات و شفا دارند. آنها ابتدا باید حالت درونی خود را هماهنگ کنند و سپس با مشکلات زندگی مقابله کنند.

مشاوره روانشناسی با هدف:

• یافتن راهی برای خروج از یک موقعیت دشوار (حرفه ای، آموزشی)
• راه حل بین فردی موقعیت های درگیری
• غلبه بر استرس و افزایش مقاومت در برابر استرس
• تغییر در نگرش به مشکل
• تصمیم گیری و دیگران

هدف روان درمانی:

• تغییر در رفتار و تفکر معمولی
• غلبه بر بحران شخصی
• راه رهایی از افسردگی
• غلبه بر شرایط دشوار مرتبط با از دست دادن یک عزیز
• کمک اضافی در درمان اختلالات روانی

انواع روان درمانی

دو نوع روان درمانی وجود دارد: فردی یا گروهی. در حالت اول، روان درمانگر و مراجعه کننده به صورت یک به یک ارتباط برقرار می کنند و در حالت دوم، متخصص با گروهی کار می کند که هم با او و هم با یکدیگر تعامل دارند. علاوه بر این، روان درمانی کودک به عنوان یک نوع روان درمانی جداگانه متمایز می شود. بر کار با کودکان و نوجوانان تمرکز دارد. تمام این انواع روان درمانی با هدف کمک به افراد با مشکلات و مشکلات مختلف انجام می شود.

یک شکل خاص سازماندهی شده از تعامل بین مراجع و روان درمانگر، روان درمانی فردی نامیده می شود. این نوع روان درمانی شامل تکنیک های مختلف، تکنیک ها و تمرینات روان درمانی فردی اغلب شامل مشارکت درمانگر و مراجع است. در طول یک جلسه روان درمانی، تمام توجه متخصص معطوف به مراجعه کننده، مشکلات و مشکلات او است نقاط قوت... درمان کوتاه مدت (حداکثر 20 جلسه) و طولانی مدت (از 20 جلسه) وجود دارد. طول مدت کار، اهداف و ویژگی های رابطه بین مراجع و درمانگر در چارچوب روان درمانی فردی بستگی به رویکردی دارد که متخصص در آن کار می کند.

روان درمانی گروهی

بر خلاف روان درمانی فردی، گروه درمانی برای چندین شرکت کننده طراحی شده است. این نوع روان درمانی با هدف تعامل بین فردی، تبادل تجربه و دریافت پاسخ، بازخورد در پاسخ به سخنان و تجربیات شما انجام می شود. گروه درمانی اغلب با جلسات الکلی های گمنام همراه است، اما گروه می تواند در مورد طیف وسیعی از مشکلات و مشکلات بحث کند. در طول تعامل، افراد در مورد خود و مشکلات، احساسات و تجربیات، نگرش نسبت به یکدیگر، رویاها و برنامه های آینده خود صحبت می کنند. متخصص روند روان درمانی گروهی را نظارت می کند، شرایطی را برای آن ایجاد می کند کار ایمنمشتریان، فرآیند را نظارت می کند، آن را تنظیم و هدایت می کند. به تدریج گروه به یک تیم منحصر به فرد تبدیل می شود، جایی که مشکلات بوجود می آیند و حل می شوند، در کجا روند کلی، که هر شرکت کننده به همان اندازه سهم مهمی در آن دارد.

روان درمانی کودک با هدف کمک به کودکان و نوجوانان مبتلا به علائم اختلالات روانی، مرزی و روان تنی است که یک رویداد آسیب زا، مشکلات یادگیری یا مشکلات رفتاری را تجربه کرده اند.

روان درمانی برای کودکان به کار فروید برمی گردد که در آن او کاربرد روانکاوی را برای کودکان خردسال توصیف کرد. با این حال، او در کار خود، ویژگی های سنی را در نظر نمی گرفت و از همان تکنیک هایی استفاده می کرد که هنگام کار با بیماران بزرگسال. از آن زمان، روان درمانی کودک به عنوان یک جهت جداگانه با ویژگی های خاص خود شروع به توسعه کرد. دانشمندان مشهوری مانند M. Klein، A. Freud، D. Levy و دیگران سهم زیادی در توسعه این جهت داشتند.

روان‌درمانی کودک می‌تواند فقط بر کار با کودک متمرکز باشد و همچنین می‌تواند والدین، مربیان یا معلمان را در این فرآیند شامل شود. روان درمانگران هنگام کار با کودکان از روش های بازی و خلاقیت استفاده می کنند. متخصص از طریق این فرآیندها، که برای کودک طبیعی است، ویژگی های عاطفی، رفتاری و سایر ویژگی های کودک را آشکار می کند. درمانگر مراحل رشد عصب روانشناختی کودک را در نظر می گیرد و رویکرد فردی را برای هر کودک انتخاب می کند. به لطف همکاری با روان درمانگر، کودک یاد می گیرد که احساسات قوی خود را ابراز کند، بر ترس ها غلبه کند، با دیگران تعامل کند و رفتار خود را کنترل کند.

روان درمانی بالینی

چنین جهت گیری از عمل درمانی، به عنوان روان درمانی بالینی، در چارچوب کمک به بیمار در یک کلینیک روانپزشکی استفاده می شود. این یک روش اجباری نیست، اما می تواند با موفقیت همراه با درمان پزشکی طبق دستور پزشک استفاده شود. اغلب روان درمانی بالینی برای اختلالات روانی مرزی و اعتیاد استفاده می شود.

روش های روان درمانی بالینی گسترده است، اما کاربرد آنها به تشخیص بیمار، ویژگی های شخصیتی او بستگی دارد. هدف از کار با بیمار حذف یا نرم کردن است اثرات جانبیاز داروها، کاهش مشکلات ارتباطی و تغییر نگرش نسبت به خود و بیماریتان. در روان درمانی بالینی، متخصص به بیمار کمک می کند تا منابع درونی را فعال کند و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. روان درمانگر ممکن است وظایف عملی بسیار محدودی داشته باشد، به عنوان مثال، برخورد با اختلالات خواب، سازگاری با شرایط بیمارستان یا درگیری بین بیماران. در کلینیک هم روان درمانی گروهی و هم روان درمانی فردی قابل انجام است. تکنیک های انتخاب شده صحیح و نگرش خیرخواهانه متخصص پایه های روان درمانی و اصلاح روانی است.

دستورالعمل های روان درمانی

در حال حاضر، مدارس و حوزه های مختلف روان درمانی، چه در روسیه و چه در جهان وجود دارد. تنوع و چند جهتی بودن آنها فرآیند طبقه بندی و نظام مندی آنها را بسیار دشوار می کند. اما می توان زمینه های اصلی روان درمانی را که رایج ترین و دارای پایه علمی هستند برجسته کرد.

در آغاز قرن 19 و 20، زیگموند فروید نظریه‌ای روان‌شناختی ایجاد کرد که بعدها رویکرد روان‌درمانی از آن پدید آمد. فروید و همکارانش ارتباط مستقیمی بین رفتار انسان و ویژگی‌های روان‌شناختی با فرآیندهای ناخودآگاه درونی، انگیزه‌ها و درگیری‌ها و همچنین تعدادی از ساختارهای روان‌شناختی توصیف شده توسط آنها مشاهده کردند. این ایده ها گسترده شد و منجر به بیش از 20 مفهوم و رویکرد برای کار با روان انسان شد.

وظیفه اصلی تحلیلگر این است که به مشتری در فرآیند روان درمانی کمک کند تا از تعارضات ناخودآگاه و تجربیات دوران کودکی خود آگاه شود. و همچنین او، همراه با مشتری، باید از طریق تعارض کار کند و دقیقاً بفهمد که چگونه بر رفتار، روابط و به طور کلی زندگی مشتری تأثیر می گذارد. برای این کار، متخصصان روش های زیادی دارند، به عنوان مثال، تعبیر خواب و روش تداعی آزاد.

علاوه بر این، برای اینکه روان درمانی فردی مؤثر باشد، روانکاو و مراجع باید یک اتحاد به اصطلاح درمانی ایجاد کنند. این یک رابطه اعتماد بین بیمار و درمانگر است، یک تلاش مشترک با هدف دستیابی به یک هدف مشترک.

شخصیت و مهارت های حرفه ای تحلیلگر پایه های روان درمانی تحلیلی است و اثربخشی آن را از پیش تعیین می کند. او باید همراه با مشتری در اعماق ناخودآگاه خود فرو برود و در عین حال پدیده های کشف شده را تفسیر کند. این فرآیند اغلب می تواند چندین سال جلسات هفتگی را به طول بینجامد.

روان درمانی مشتری محور

روان درمانی مشتری محور یکی از رایج ترین روش های روان درمانی است. در اواسط قرن بیستم، پایه های این جهت از روان درمانی توسط کارل راجرز، روانشناس مشهور آمریکایی پایه گذاری شد. ایده اصلی راجرز این بود که خود شخص متخصص زندگی اوست. این رویکرد به جایگزینی برای روانکاوی تبدیل شده است، جایی که تحلیلگر مرجع بی‌تردید تلقی می‌شود. علیرغم انتقادهای تحلیلگران، روان درمانی مشتری محور به بسیاری از افراد کمک کرده و به طور باورنکردنی محبوب شده است. کارل راجرز برای کارهایش در سال 1987 نامزد شد جایزه نوبلجهان.

ایده های اصلی روان درمانی مشتری محور پذیرش بدون قید و شرط، احترام و نگرش خیرخواهانه نسبت به هر فرد است. راجرز معتقد بود که رابطه صحیح بین مراجع و درمانگر که بر پایه اعتماد بنا شده است، وجود دارد شرط ضروریروان درمانی موثر درمانگر باید فرد را با تمام خصوصیاتش بپذیرد و شرایط مساعدی را ایجاد کند که به درمانجو اجازه رشد دهد.

فرآیند روان درمانی گفتگوی بین مراجع و درمانگر است. مشتری در حال حاضر موضوع جالبی را برای او انتخاب می کند و به لطف سوالات ویژه روان درمانگر به بررسی آن می پردازد. درمانگر روی مشتری متمرکز است و توجه و پذیرش را برای او فراهم می کند. به لطف چنین فضای قابل اعتمادی، فرد این فرصت را دارد که در مورد هیجان انگیزترین و دشوارترین موضوعات بدون ترس از محکومیت صحبت کند. مشتری احساس می کند حمایت می شود و قدرت مقابله با مشکلات خود را دارد، راه هایی برای حل مشکل پیدا می کند.

روان درمانی مشتری محور به فرد کمک می کند تا عزت نفس کافی و پایداری ایجاد کند، به جهان واقع بینانه تر نگاه کند و به آن اعتماد کند.

با درک جهان، افراد، رویدادها، هر یک از ما اطلاعات کاملا متفاوتی دریافت می کنیم. ما نمی توانیم با حجم عظیمی از داده هایی که از طریق سیستم های حسی ما جریان می یابد کنار بیاییم. بنابراین، هر فرد اطلاعات را به صورت جداگانه درک می کند و آنچه برای او مهم است را انتخاب می کند. در نتیجه، ما دیدگاه منحصر به فرد خود را از جهان شکل می دهیم.

روانشناس برجسته آمریکایی آرون بک، با توسعه جهت روان درمانی خود، به این نتیجه رسید که این تفسیر رویدادها، یعنی افکار است که احساسات، رفتار و ویژگی های وجودی یک فرد را تعیین می کند. این دانشمند افراد مبتلا به افسردگی را مشاهده کرد و متوجه شد که رنج آنها از بسیاری جهات با درک منفی از خود، زندگی و جهان مرتبط است. مشاهدات بک اساس روان درمانی شناختی را به عنوان روشی برای کار با افکار فرد و ایده های او در مورد جهان تشکیل داد.

سالها تمرین نشان داده است که این جهت برای از بین بردن طیف وسیعی از مشکلات و علائم مناسب است و عملا هیچ محدودیتی ندارد. روان درمانگر در چارچوب روان درمانی شناختی به مراجع کمک می کند تا به موارد زیر نگاه کند زوایای مختلف، دید او را گسترش دهد.

روش هایی که روان درمانی شناختی با آن کار می کند متفاوت است. آنها طراحی شده اند تا به بیمار کمک کنند تا افکار خود را تجزیه و تحلیل کند و حقیقت را بررسی کند، با باورهای ناسازگار کنار بیاید، به جهان و آنها نگاه کند. تجربه خوداز طرف های مختلف به عنوان مثال، یک روان درمانگر شناختی با این باور غیرمنطقی مشتری کار می کند: "من نتوانستم شوهرم را نگه دارم، بنابراین مشکلی در من وجود دارد." به همین دلیل ، عزت نفس او آسیب می بیند ، احساسات منفی مانع از تمرکز زن روی کار می شود ، انباشته شدن منجر به نزاع با اقوام و دوستان می شود. درمانگر، همراه با مراجع، به این باورها و سایر باورهای مراجع، ماهیت و تأثیر آنها بر زندگی او می پردازد. در نتیجه، فردی که درخواست کمک کرده است، ایده های جدیدی در مورد موقعیت و راه های جدیدی برای حل مشکلات خود دارد.

روان درمانی رفتاری

روان درمانی رفتاری (رفتاری) در دهه 1920 توسط شاگردان جان واتسون، بنیانگذار جهت گیری رفتاری (رفتاری) در روانشناسی پایه گذاری شد. در همان ابتدای رشد، روان درمانی رفتاری مجموعه ای از روش ها بود که هدف آن آموزش یک یا آن رفتار بود. در میان چیزهای دیگر، بر اساس دکترین بود رفلکس شرطیفیزیولوژیست روسی I.P. Pavlov. در اصل، رویکرد رفتاری به مشاوره و روان درمانی برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات رفتاری و عاطفی مانند ترس و فوبیا پدیدار شد.

نشانه های زیادی برای استفاده از روان درمانی رفتاری وجود دارد. او می تواند با فوبیا کمک کند، موارد وحشت زدگیاختلالات روان تنی، اختلالات خوردن و خواب، مشکلات جنسی، مشکلات یادگیری و بیش فعالی در کودکان.

هدف اصلی روان درمانی رفتاری تغییر رفتار عادتی مراجع است که تغییرات عمیق بسیاری را در پی خواهد داشت. در حال حاضر از عناصر و تکنیک های فردی رویکرد رفتاری استفاده می شود انواع متفاوتروان درمانی هنگام مواجهه با طیف وسیعی از مشکلات.

تمرینات روان درمانی رفتاری بر آموزش تدریجی یک مهارت تمرکز دارند. در همان ابتدا، درمانجو و درمانگر برای تجزیه و تحلیل رفتار عادت، یافتن عناصر مداخله گر، تدوین رفتار صحیح و تعیین مراحل کار با یکدیگر همکاری می کنند. سپس مشتری رفتار جدید را در مراحل کوچک آموزش می دهد و برای آن از درمانگر پاداش دریافت می کند کار خوب... این گونه تمرینات اساس این نوع روان درمانی بوده و منجر به تغییرات قابل توجهی می شود. بنابراین به تدریج روان درمانی رفتاری به مددجو کمک می کند تا شیوه جدیدی از رفتار در زندگی خود بسازد و عادات بد و مخرب را از خود دور کند.

روان درمانی رفتاری و روان درمانی شناختی مبنای ایجاد جهت گیری شناختی-رفتاری شد که کار را با افکار و رفتار انسانی ترکیب می کند. روش های خاصی از این جهت به طور موثر در روان درمانی بالینی و سایر رویکردها استفاده می شود.

روان درمانی اگزیستانسیال که در قرن بیستم آغاز شد، به دنبال تجزیه یک فرد به بخش های جداگانه و تشخیص مراجع نبود. هدف آن مطالعه یک شخص در ترکیب با ایده های او در مورد چیزهای جهانی مانند معنای زندگی، مرگ، تنهایی، حقیقت بود. در این راستا، درهم تنیدگی بسیار نزدیکی از روان درمانی وجودی با اندیشه های فلسفی وجود دارد.

رویکرد وجودی در مشاوره و روان درمانی با هدف کمک به فرد برای یافتن خود، جایگاه خود در زندگی است. او قصد ندارد رفتار خود را تغییر دهد یا به او بیاموزد که متفاوت فکر کند، بلکه فقط اهداف و مقاصد خود را درک می کند. بنابراین، روان درمانی وجودی بر آزادی فردی، انتخاب مسیر زندگی تمرکز دارد.

در چارچوب مشاوره وجودی و روان‌درمانی، استدلال می‌شود که تمام مشکلات مراجع از ماهیت انسان سرچشمه می‌گیرد، جستجوی دائمی او برای معنای زندگی. انسان باید تصمیم بگیرد و مسئولیت آن را بپذیرد، با دنیایی متناقض روبرو شود و با آن تعامل داشته باشد توسط افراد مختلف... کنار آمدن با همه اینها و برخورد با احساسات و تجربیات خود می تواند بسیار دشوار باشد. بنابراین، هدف روان درمانی وجودی، آگاهی بخشی به مراجع است ارزش های زندگیو تغییر زندگی مطابق با آنها.

کار بر اساس گفتگوی قابل اعتماد بین مشتری و درمانگر است. در عین حال متخصص به مراجعه کننده فشار نمی آورد و نظر خود را به او تحمیل نمی کند، بلکه با ملایمت با سوالات خود او را به سمت تحقق ارزش ها، نیازها، باورها و عقاید خود در مورد زندگی هماهنگ و شاد راهنمایی می کند.

یکی از مشهورترین طرفداران روان درمانی وجودی مدرن، ایروین یالوم است. او حامی سرسخت رویکرد فردی به هر فرد است و هر بار درمان را برای مشتری دوباره ابداع می کند تا همه روش های روان درمانی که به دقت انتخاب شده اند برای او مناسب باشند. کتاب‌های او درباره روان‌درمانی اگزیستانسیال وقتی نیچه گریه کرد، مامان و معنای زندگی، شوپنهاور به‌عنوان پزشکی و کتاب‌های دیگر به پرفروش‌ترین کتاب‌ها تبدیل شدند.

روان درمانی خانواده سیستمیک

روان‌درمانی خانواده سیستمیک یکی از جوان‌ترین حوزه‌هایی است که به طور فعال به رشد خود ادامه می‌دهد. تفاوت اصلی با این رویکرد این است که مشتری یک نفر نیست، بلکه کل خانواده یا برخی از اعضای خانواده است. حتی اگر یک نفر به پذیرایی بیاید، تمام خانواده و روابط او با اقوام نزدیک درگیر کار است. روان درمانی خانواده سیستمیک به موازات اروپا و آمریکا در دهه 1950 ظهور کرد. روانشناسان، انسان شناسان، پزشکان و ریاضیدانان در توسعه این رویکرد مشارکت داشتند. این بر اساس ایده خانواده به عنوان یک سیستم کل، با ساختار، بحران ها و ارتباطات درونی خود بود.

متخصصان روان درمانی خانواده مشکلات هر یک از اعضای خانواده را ناشی از مشکلات در عملکرد کل سیستم و اختلال در ارتباطات بین فردی می دانند. روان درمانگر سعی می کند تخلفات و نقش آنها را شناسایی کند. حتی علائم منفی نیز می تواند مفید باشد. برای مثال، یک خانواده در مبارزه با اعتیاد به الکل یکی از اعضا متحد می شود و به هم نزدیک می شود. بنابراین، در چارچوب روان درمانی خانواده، متخصص کل تاریخچه خانواده را بررسی می کند، روابط و موقعیت های نقشی را که اعضای خانواده اشغال می کنند، درک می کند. در فرآیند کار، تحولی در خانواده رخ می دهد، رفتار اعضای خانواده تغییر می کند و متعاقباً روابط خانوادگی نیز تغییر می کند. برای درمانگری که در چارچوب روان درمانی خانواده کار می کند، تجزیه و تحلیل روش های معمول ارتباط در خانواده، قوانین خانواده مهم است. سپس، همراه با مشتری یا مشتریان، یک جستجوی خلاقانه مشترک برای گزینه های جایگزین برای تعامل وجود دارد. در نتیجه درمان، کل سیستم خانواده هماهنگ می شود.

کار با زوج های متاهل نیز می تواند در چارچوب روان درمانی گروهی و نه تنها به صورت فردی انجام شود. این به مشتریان این فرصت را می دهد تا داستان خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و از بیرون به مدل های خانواده دیگران نگاه کنند. این درمان برای 3-7 زوج طراحی شده است. متخصصان در کار خود از روش های روان درمانی گروهی و روان درمانی خانواده استفاده می کنند. در گروه، مشکلات مختلف مربوط به ارتباطات درون خانواده، تربیت فرزندان، زندگی روزمره و دیگر جنبه های زندگی زناشویی مورد تجزیه و تحلیل، تحلیل و حل قرار می گیرد.

روان درمانی بدن گرا یک حوزه مراقبتی بسیار جالب است که با مشکلات از طریق حرکت و ورزش بدن سروکار دارد. پایه های روان درمانی بدن توسط ویلهلم رایش، شاگرد زیگموند فروید، پایه گذاری شد. او توجه خود را به این واقعیت جلب کرد که کار با بدن، با کرست عضلانی، به حل بسیاری از شرایط دشوار کمک می کند. رایش گیره‌های عضلانی را با کاراپاس محافظی مقایسه کرد که در پاسخ منفی ایجاد می‌شود نفوذ خارجی... این گیره ها ارتباط بسیار نزدیکی با دفاع های روانی دارند، با ترس ها و درگیری هایی که در ناخودآگاه سرکوب می شوند. هدف کار روان درمانی بدن، از جمله، رهایی از گیره ها و از این طریق، حل تعارض روانی است.

اکنون این رویکرد دارای شاخه ها، رویکردها و مکاتب بسیاری است. برخی از طرفداران روان درمانی بدن با انرژی حیاتییک شخص، کسی - از طریق رقص یا دیگران تمرینات بدنی... هدف اصلی روان درمانی بدن آزاد کردن گیره ها، آگاهی از بدن و بیان تمام احساسات پنهان شماست. درمانگر از مشتری حمایت می کند، توجه او را به تنش بدنی جلب می کند و به ارتباط او با تجربیات خاص کمک می کند. با این حال، روان درمانی بدن همراه با سایر روش های روان درمانی برای افزایش اثربخشی استفاده می شود.

روان درمانی مثبت

پیدایش روان درمانی مثبت گرا با نام نصرت پزشکیان عصب شناس، روانپزشک و روان درمانگر مشهور آلمانی گره خورده است. محقق اشاره می کند که اصطلاح "روان درمانی مثبت" از کلمه لاتین "positum" - "کل، مجرد، داده شده، واقعا موجود" گرفته شده است و نه از "positivus" - "مثبت". بنابراین پزشکیان تاکید می کند که برای روان درمانی مثبت اندیشی مهم است که زندگی فرد، ویژگی ها و مشکلات او را به عنوان یک مجموعه، وحدت هر دو جنبه مثبت و منفی در نظر بگیریم.

مزیت این رویکرد این است که در دسترس بسیاری از افراد اجتماعی و گروه های سنیو همچنین برای مردم فرهنگ های مختلف... روان درمانی مثبت گرا در روش های خود، خرد شرق را با ماهیت علمی و نظام مند غرب ادغام می کند. متخصص با مشکلات و بیماری های یک فرد کار نمی کند، بلکه با توانایی های واقعی او کار می کند. روان درمانی مثبت با توانایی های واقعی، جنبه های شخصیتی را که فرد در زندگی روزمره به کار می برد، درک می کند. به عنوان مثال، اینها وقت شناسی، ادب، اعتماد به نفس، صبر و غیره هستند. هدف اصلی روان درمانی مثبت گرا بسیج منابع درونی فرد است تا بتواند در تمام موقعیت های زندگی تصمیمات سالم و متعادل بگیرد. هدف کار درمانگر با مشتری مبارزه با دنیای اطراف نیست، بلکه پذیرش آن با تمام تنوع آن است.

گشتالت درمانی از یک نظریه ناشناخته به یکی از مشهورترین و معتبرترین رویکردها راه درازی پیموده است. بنیانگذار آن روانپزشک و روان درمانگر مشهور فردریک پرلز است. اصطلاح «گشتالت» به عنوان چیزی یکپارچه، قابل تقلیل به مجموع اجزای آن نیست. این نوع روان درمانی به مراجع این امکان را می دهد که دیدی کل نگر از زندگی و خود به دست آورد.

درمانگر به درمانجو کمک می کند تا بر لحظه حال تمرکز کند، زندگی را در اینجا و اکنون آغاز کند و خودآگاهی را توسعه دهد. با کمک تکنیک های خاص، نگرش توجه به احساسات و احساسات بدن شکل می گیرد. مشتری یاد می گیرد که در رابطه با خود مراقب و مراقبت باشد و همچنین نه در دنیای خیالات و خاطرات، بلکه در لحظه حال به طور کامل زندگی کند.

انواع و اشکال روان درمانی

روان درمانی (از یونانی "روح"، "روح" + یونانی "درمان"، "بهبود سلامتی"، "دارو") سیستمی از اثرات درمانی بر روان و از طریق روان است که به بدن انسان خطاب می شود. اغلب به عنوان فعالیتی با هدف غلبه بر مشکلات مختلف (عاطفی، شخصی، اجتماعی و غیره) یا حداقل تغییر نگرش نسبت به آنها تعریف می شود.

روان درمانی در هنگام برقراری تماس عمیق شخصی با بیمار (عمدتاً از طریق گفتگو و بحث) و همچنین بسته به شرایط خاص او با استفاده از تکنیک های روان درمانی مختلف توسط روان درمانگران متخصص انجام می شود.

وظیفه اصلی هر روان درمانی بهبود کیفیت زندگی انسان است. و نکته اصلی درماندر عین حال - مکالمه ای که بیمار را به درک معنای واقعی علائمی که دارد در فضای حمایت و اعتماد شخصی هدایت می کند که به کسب تجربه جدید توسط شخص کمک می کند - پذیرش و درک این خود. این کار آنقدرها هم که در ابتدا به نظر می رسد آسان نیست.

هدف اصلی روان درمانگر گسترش دامنه اشکال رفتار و منابع عمیق شخصیتی است که در اختیار فرد قرار می گیرد تا علائم بیماری را کاهش داده و تا آنجا که ممکن است علل آنها را از بین ببرد.

امروزه در دنیا دیدگاه واحدی برای تعریف «روان درمانی» وجود ندارد و واژه «روان درمانگر» اغلب به معانی مختلفی به کار می رود. بدون تظاهر به اینکه حاملان حقیقت نهایی هستیم، می‌خواهیم رویکردها و تکنیک‌های روان‌درمانی را که با تجربه سال‌ها کار ما در روسیه مدرن - کشوری که روزی سرنوشت همه ما در آن بودیم - آزمایش شده است، به شما جلب کنیم. متولد شده و جایی که زندگی ما ادامه دارد.

انواع روان درمانی

روان درمانی فردی - هنگامی که انجام می شود، روان درمانگر به عنوان ابزار اصلی تأثیر درمانی عمل می کند و فرآیند روان درمانی در سیستم روابط "پزشک و بیمار" انجام می شود. بر خلاف روان درمانی فردی، انواع روان درمانی گروهی (که در آن گروه روان درمانی به عنوان ابزار تأثیر درمانی عمل می کند)، جمعی و خانوادگی وجود دارد. روان درمانی فردی تقریباً در تمام زمینه های روان درمانی استفاده می شود.

روان درمانی فردی توسط یک روان درمانگر، گهگاه توسط دو (به اصطلاح درمان دوقطبی) یا چندین درمانگر انجام می شود. این اغلب یک عنصر از درمان پیچیده در ترکیب با سایر اشکال روان درمانی، و همچنین با دارو درمانی، فیزیکی یا اجتماعی است. همچنین یک درمان ترکیبی وجود دارد که ترکیبی از روان‌درمانی فردی و گروهی (یا خانوادگی) است که توسط یک روان‌درمانگر انجام می‌شود، و درمان ترکیبی که در آن بیمار تحت روان‌درمانی فردی با یک روان‌درمانگر قرار می‌گیرد و همزمان در روان‌درمانی خانواده یا گروهی با روان‌درمانگرهای دیگر شرکت می‌کند.

لازم به ذکر است که روان درمانی فردی زیربنای انواع روان درمانی مدرن است که عمدتاً توسط دیدگاه بنیانگذار روانکاوی، ز. فروید و اولین پیروان او هدایت می شود که برای اولین بار مشکلات و علایق یک فرد را در سرلوحه قرار دادند. . مشهورترین پیشینیان آنها (F. Mesmer، J.-M. Charcot و دیگران)، برعکس، در درجه اول به فرآیندهای توده ای مانند القای روانی، هیپنوتیزم جمعی و غیره متوسل شدند.

الف. آدلر سه مرحله اصلی روان درمانی فردی را شناسایی کرد: 1) درک روان درمانگر از سبک زندگی خاص بیمار. 2) کمک به بیمار برای درک خود و رفتارش. 3) شکل گیری افزایش علاقه اجتماعی.

مزایای روان درمانی فردی

روان درمانی فردی فرصتی برای فرد برای تغییر جهت بهتر است. وظیفه روان درمانگر این است که به بیمار کمک کند تا اهداف زندگی خود را تعیین کند و کوتاه ترین راه را برای رسیدن به آنچه می خواهد بیابد. بسته به مشکلات مورد علاقه مشتری، اغلب توصیه می شود که یک قالب روان درمانی فردی را با یک قالب گروهی ترکیب کنید.

مزیت اصلی روان درمانی فردی صمیمیت فضایی است که در آن انجام می شود که برقراری رابطه اعتماد بین بیمار و درمانگر را آسان تر می کند. باز کردن یک به یک در مشاوره روان درمانگر آسان تر از یک گروه است. با این حال، هنگام انجام روان درمانی گروهی، تأثیر مثبت با دریافت بازخورد از هر یک از اعضای گروه و کل گروه به عنوان یک کل، چند برابر می شود.

در چارچوب روان درمانی فردی، به بیمار کمک می شود تا با فقدان کنار بیاید، نارضایتی خود را اصلاح کند، روابط خانوادگی و شخصی برقرار کند. وظیفه اصلی هر روان درمانی بهبود کیفیت زندگی انسان است. شکل فردی کار با بیمار را می توان در چارچوب تقریباً هر رویکرد روان درمانی - روانکاوی، گشتالت، شناختی-رفتاری و غیره به کار برد. بسته به این یا آن رویکرد، اهداف اصلی روان درمانی، روش های تأثیرگذاری بر بیمار، مدت زمان و ویژگی های رابطه بین روان درمانگر و بیمارش متفاوت است.

عوامل اصلی تأثیر درمانی یک نوع روان درمانی فردی عبارتند از: اعتماد و همکاری بین بیمار و درمانگر، کاهش تنش زمانی که مراجع درباره مشکل خود صحبت می کند، آموزش به بیمار توسط روان درمانگر با استفاده از اطلاعات ارائه شده، اصلاح رفتار مراجع از طریق تشویق یا محکوم کردن پزشک و آموزش مراجع بر اساس تقلید از روان درمانگر.

I. p. نشان دهنده روند دشوار، که در آن عوامل مختلف اجتماعی-فرهنگی با هم تعامل دارند، کیفیت حرفه ایو ویژگی های فردی بیمار و روان درمانگر، علاوه بر تکنیک روان درمانی واقعی و شرایط اجرای آن. در I. p. نقش روان درمانگر اهمیت ویژه ای دارد. بر اساس تحقیقات بیوتلر (LE و همکاران، 1994)، ویژگی های روان درمانگر مؤثر بر روند روان درمانی را می توان به عینی تقسیم کرد: سن، جنسیت، ویژگی های قومیتی، پیشینه حرفه ای، سبک درمانی، تکنیک های روان درمانی و ذهنی: شخصیت. ویژگی های مقابله، حالت عاطفی، ارزش ها، نگرش ها، باورها، روابط فرهنگی، روابط درمانی، ماهیت تأثیر اجتماعی، انتظارات، جهت گیری درمانی فلسفی.

با توجه به زمان I. p. را می توان به صورت مشروط به کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم کرد. مرز معمولاً با تعداد جلسات روان درمانی تعیین می شود. به گفته اکثر محققان، روان درمانی تا 20 جلسه (کمتر تا 40 جلسه) کوتاه مدت است. روند مدرن تقریباً در تمام جهات مفهومی و روش شناختی تمایل به کوتاه مدت، مبتنی بر افزایش شدت، یکپارچگی روان درمانی، رقابت در کاهش هزینه های مواد بدون کاهش کارایی است. گاهی اوقات کوتاه مدت به عنوان یکی از اصولی عمل می کند که بیماران را در برابر ایجاد "نقص روان درمانی"، "فرار به روان درمانی" و انتقال مسئولیت زندگی آنها به روان درمانگر بیمه می کند.

اشکال طولانی مدت I. p. مشخصه روان درمانی روان پویشی (روان تحلیلی) است، که می تواند تا 7-10 سال یا بیشتر با فراوانی متوسط ​​جلسات روان درمانی 2-3 بار در هفته ادامه یابد. مدت زمان درمان به ویژه به تعداد مناطق درگیری بستگی دارد که باید در طول فرآیند درمان بررسی شوند (روان درمانی روان پویشی کوتاه مدت بر حل تعارض اصلی تمرکز دارد). ملاقات های مکرر با بیمار به درمانگر اجازه می دهد تا به زندگی درونی او نفوذ کند، منجر به توسعه کامل تر انتقال شود و همچنین از بیمار در کل دوره درمان حمایت کند. در دوره روان درمانی طولانی مدت، خودشناسی بیمار گسترش می یابد، تعارضات ناخودآگاه درون فردی شناسایی و حل می شود، درک مکانیسم های فعالیت ذهنی شکل می گیرد که امکان تکمیل فرآیند درمان را فراهم می کند. Ursano, Sonnenberg, Lazar (Ursano R. J., Sonnenberg S. M., Lazar S. G., 1992) معیارهای زیر را برای خاتمه درمان متمایز می کنند. یک بیمار:

1) احساس تسکین علائمی می کند که خارجی تلقی می شوند.

2) از مکانیسم های دفاعی مشخصه آنها آگاه است.

3) قادر به پذیرش و تشخیص واکنش های انتقال معمولی است.

4) درون نگری را به عنوان روشی برای حل تعارضات درونی خود ادامه می دهد. سؤال تکمیل درمان توسط بیمار مطرح می شود، اما روان درمانگر نیز می تواند در نتیجه تجزیه و تحلیل استدلال و احساسات بیمار در این مورد مطرح کند. تاریخ اتمام درمان از قبل با توافق دوجانبه روان درمانگر و بیمار تعیین می شود.

I. p. طولانی مدت علاوه بر روان پویایی در چارچوب سایر جهت ها استفاده می شود. بنابراین، در صورت وجود علائم پیچیده و متعدد یا اختلالات شخصیتی بارز، روان درمانی رفتاری که بیشتر مستعد رفتارهای کوتاه مدت است، می تواند تا 80 تا 120 جلسه برای رسیدن به اثر مطلوب ادامه یابد. مدت زمان درمان در روان درمانی با جهت گیری اگزیستانسیال-انسان گرایانه غیرمعمول نیست، که نمایندگان آن گاهی ارائه کمک و حمایت مادام العمر به بیماران را ضروری می دانند.

هنگام انجام روان درمانی طولانی مدت، لازم است که وابستگی میزان بهبود وضعیت بیمار به تعداد جلسات روان درمانی را در نظر داشته باشید. همانطور که توسط تحقیقات مدرن، انجام شده بر روی یک ماده بزرگ، تحقیقات هوارد (Howard K. I.، 1997) نشان داده شده است، به طور کلی، میزان چنین بهبودی تنها تا جلسه 24 به سرعت افزایش می یابد و سپس به شدت کاهش می یابد. روان‌درمانگر باید برای چنین پویایی‌هایی آماده باشد و در صورت لزوم، به طور مداوم به اجرای برنامه‌های روان‌درمانی برنامه‌ریزی‌شده و مبتنی بر آن ادامه دهد.

انتخاب اشکال و روش های خاص روان درمانی برای مراقبت فردی بیمار کار آسانی نیست. اختلافات در مورد مزایا و امکانات این یا آن جهت یا "مدرسه" روان درمانی متوقف نمی شود. پیشرفت‌های علمی مدرن این امکان را فراهم می‌آورد که روان‌درمانی را صرفاً مجموعه‌ای از روش‌های مبتنی بر شواهد شخصی یا یک سیستم اعتقادی ایجاد شده توسط این یا آن «مکتب» نباشد، که بیشتر از یک رویکرد علمی، ویژگی فرقه‌های مذهبی است. معیارهایی برای ماهیت علمی روان درمانی ایجاد می شود و تجزیه و تحلیل علمی (به عنوان مثال، متاآنالیز) به شما امکان می دهد واقعاً اثربخشی یک روش روان درمانی خاص را برای یک آسیب شناسی خاص که نیاز به مداخله روان درمانی دارد، پیش بینی کنید (Perrez M., 1989)، شاخص ها. از اعتبار علمی یک روش خاص روان درمانی، اول از همه عبارتند از:

1) شواهد اثربخشی؛

2) توجیه با مفروضاتی که با داده های علمی مدرن مغایرت ندارد.

هنگام انتخاب روش های روان درمانی، توصیه می شود که داده های Grave و همکاران را در نظر بگیرید. (Grawe K. et al., 1994). هنگامی که برای روان درمانی فردی اعمال می شود، یک متاآنالیز از اثربخشی انواع مختلف روان درمانی نشان داده است که بسیاری از روش ها از نظر علمی به روش علمی قابل قبولی مورد مطالعه قرار نگرفته اند، در حالی که اثربخشی روش های دیگر به طور قابل توجهی متفاوت است. نتایج روان درمانی بین فردی توسط کلرمن و وایزمن (Klerman G. L., Weissman M. M.) در بیماران مبتلا به افسردگی و پرخوری عصبی کاملاً قانع کننده بود. روان درمانی مشتری محور راجرز برای اختلالات روان رنجور موثر است و همچنین برای درمان اعتیاد به الکل و حتی اسکیزوفرنی، اغلب در ترکیب با روش های رفتار درمانی توصیه می شود. روش‌های جهت‌گیری شناختی-رفتاری کارایی بالایی، اما با طیف محدود آسیب‌شناسی نشان داده‌اند. فوبیای خاص به خوبی به درمان حساسیت زدایی سیستمیک پاسخ می دهند. در فوبیای پلی مورفیک، از جمله حملات پانیک، موثرترین روش های مقابله با موقعیت هایی است که بیماران از آن می ترسیدند. روان درمانی شناختی (Beck AT) در درمان افسردگی و همچنین ترس و اختلالات شخصیت موفق بوده است.

الزامات شخصیتی فرد. n / یک درمانگر.در تمامی رویکردهای p/ter-x به هر شکلی از اثر مدل شخصیت یک درمانگر p/ter-x استفاده می شود. طرفداران یادگیری اجتماعی از این تأثیر برای تحریک فرآیندهای یادگیری جایگزین استفاده می کنند. در رفتار p / درمان با کمک او. یادگیری با تقلید تقویت می شود. روانکاوان بر فرآیندهای شناسایی تمرکز می کنند، گربه. در چارچوب یک انتقال مثبت رخ می دهد. p/ter-شناختی گزینه هایی را برای تک گویی درونی (خود صحبتی) نشان می دهید، و درمانگران اگزیستانسیال شخصیت خود را به مراجعان نشان می دهند. اگر مراجعین با یک درمانگر فنی در ارتباط باشند. مدت طولانی، این اتفاق می افتد. هزینه نیست. زیرا آنها از نتایج درمان، یعنی تغییرات، گربه راضی هستند. آنها در خود مشاهده می شوند، بلکه به دلیل جذابیت شخصیت n / درمانگر. P / درمان بر اساس یک اثر خاص است. تأثیر رهبری درمانگر، باعث می شود مراجع تمایل به تقلید از او داشته باشد.

هنگام مقایسه کار درمانگران برجسته، روانکاوان. و رفتاری جهت-ام معنی پیدا شد. شباهت محققان به این نتیجه رسیدند که مشتریان در حال شمارش هستند. p / درمانگران - نمایندگان هر دو جهت - دارای صلاحیت های مشابه هستند و این ویژگی ها را پیش نیازهای ضروری برای P / درمانی موفق می دانند. به گفته مراجع، درمانگران مؤثر عبارتند از: 1) به عنوان افراد جذاب (که روانکاوان آن را کاملاً بی اهمیت می دانند)، 2) به مراجع کمک می کنند تا خود را درک کند (که به حامیان رویکرد رفتاری وابسته نیست). علاوه بر این، برای یک درمانگر خوب مهم است که درک، اعتماد به نفس و واجد شرایط باشد. متخصصی که می تواند به مشتری کمک کند تا به تدریج اعتماد به نفس خود را کسب کند.

بر اساس همه اینها، و با توجه به نتایج مطالعات دیگر که از وجود اصول درمانی جهانی که در تمام رویکردهای نظری عمل می‌کنند، حمایت می‌کنند، برگین (1980) به این نتیجه رسید که روان‌درمانگران اهمیت ویژه‌ای به تکنیک‌های مورد استفاده می‌دهند، در حالی که مراجعان بسیار بیشتر جذب شخصیت می‌شوند. از درمانگر

تعداد زیادی از درمانگران موثر و کارآمد به شکل فوق العاده در مقابل مشتری ظاهر می شوند. جذاب، با اعتماد به نفس، فرد تماس. تمایل مشتریان به تقلید از p/ter آنها مجاز است. توضیح دهید که چرا پزشکان مختلف، مانند Z. فروید و F. Perls، به همان اندازه خوب کار کردند. الیس، ساتیر، راجرز یا فرانکل نیز به نتایج خوبی دست یافته اند، اگرچه در نگاه اول هیچ وجه اشتراکی با هم ندارند. P / درمانگران برجسته با این واقعیت متحد می شوند که همه آنها شخصیت های قوی هستند. آنها مرتبط هستند. به آن مردم، گربه به معنای واقعی کلمه منتشر می کند. انرژی. آنها فعال، پر از اشتیاق، ذهنی تیز و تحرک بالا هستند، به طرز ماهرانه ای از صدای معمولا زیبای خود استفاده می کنند. اکثر پزشکان خوب یک لذت را در شرکت خود دارند. آنها تسخیر شده اند. آن کیفیت، گربه افراد دیگر دوست دارند داشته باشند.

نتایج مشاهدات عملی به ما این امکان را می دهد که ادعا کنیم که درمانگران به طور مؤثر کار می کنند، به عنوان یک قاعده. سلامت روانی داشته باشند و مشکلات خود را با موفقیت حل کنند. این ویژگی ها نه تنها برای اینکه بتوانیم آنها را با کیفیت به مشتریان نشان دهیم خوب هستند. نمونه د / تقلید. یک فرد با اعتماد به نفس و متعادل، کنترل بهتری بر رفتار خود دارد، که در طول جلسات بسیار مهم است. ویژگی های درمانگران مؤثر عبارتند از: تأثیر شخصیت قوی، قدرت متقاعدسازی و تأثیرگذاری در یک رابطه درمانی، مسری بودن اشتیاق، حس شوخ طبعی، مراقبت و صمیمیت، قابلیت اطمینان و اعتماد.

گروه درمانی - شکلی از روان درمانی که در آن گروهی خاص از افراد به طور منظم و تحت هدایت روان درمانگر برای دستیابی به اهدافی مانند حل تعارضات درونی، کاهش استرس، اصلاح انحرافات رفتاری و غیره ملاقات می کنند.

اصولاً روان‌درمانی گروهی یک جهت مستقل در روان‌درمانی نیست، بلکه تنها یک روش خاص است که ابزار اصلی تأثیر روان‌درمانی از آن گروهی از بیماران است، برخلاف روان‌درمانی فردی که تنها روان‌درمانگر چنین ابزاری است. در کنار سایر روش‌های روان‌درمانی، روان‌درمانی گروهی (درست مانند روان‌درمانی فردی) در چارچوب جهت‌گیری‌های نظری مختلفی که اصالت و ویژگی آن را تعیین می‌کند، استفاده می‌شود: اهداف و مقاصد خاص، جنبه محتوایی و شدت فرآیند، تاکتیک‌های روان‌درمانگر. ، اهداف روان درمانی، انتخاب پذیرش های روش شناختی، و غیره. همه این متغیرها نیز تا حد زیادی با وابستگی بینی شناختی گروه بیماران شرکت کننده در گروه روان درمانی توضیح داده می شوند.

روان‌درمانی گروهی تنها به‌عنوان یک جهت مستقل عمل می‌کند، به این معنا که بیمار را در سطح اجتماعی-روان‌شناختی، در چارچوب روابط و تعاملاتش با دیگران در نظر می‌گیرد و از این طریق مرزهای فرآیند روان‌درمانی را جابجا می‌کند و نه تنها بر فرد و هم تمرکز می‌کند. مشکلات درون فردی او، بلکه بر روی فرد در مجموع روابط و تعاملات واقعی او با دنیای خارج. روابط و تعاملاتی که بیمار در گروه وارد می کند تا حد زیادی منعکس کننده رابطه واقعی او است، زیرا گروه به عنوان یک مدل از زندگی واقعی عمل می کند، جایی که فرد همان نگرش ها، نگرش ها، ارزش ها، همان روش های واکنش عاطفی و یکسان را نشان می دهد. واکنش های رفتاری

هدف استفاده از پویایی گروه حصول اطمینان از این است که هر شرکت کننده فرصت ابراز وجود و همچنین ایجاد در گروه را دارد. سیستم موثربازخورد، به بیمار این امکان را می دهد تا خود را به اندازه کافی و عمیق تر درک کند، نگرش ها و نگرش های ناکافی خود، کلیشه های عاطفی و رفتاری خود را که در تعامل بین فردی آشکار می شود، ببیند و آنها را در فضایی از خیرخواهی و پذیرش متقابل تغییر دهد.

یکی از مفاهیم کلیدی روان درمانی گروهی است پویایی گروه پویایی گروهمجموعه ای از روابط و تعاملاتی است که بین اعضای گروه از جمله یک روان درمانگر گروهی ایجاد می شود.

به فرآیندهای پویایی گروهمربوط بودن:

مدیریت،

رهبری،

تشکیل یک نظر گروهی،

انسجام گروه،

درگیری بین اعضای گروه،

فشار گروه و راه های دیگر تنظیم رفتار اعضای گروه.

هدف استفاده از پویایی گروه حصول اطمینان از این است که هر شرکت کننده فرصتی برای ابراز وجود دارد و همچنین ایجاد یک سیستم بازخورد مؤثر در گروه که به فرد امکان می دهد به طور کافی و عمیق تر خود را درک کند، نگرش ها و نگرش های ناکافی خود را ببیند. کلیشه های عاطفی و رفتاری و تبدیل آنها به فضای حسن نیت و پذیرش متقابل.

گروه روان درمانیبه عنوان یک موجود زنده، یک کل واحد از چندین مورد عبور می کند مراحل توسعه:

مرحله جهت گیری و وابستگیشرکت کنندگان از نزدیک به یکدیگر و به مجری نگاه می کنند، خود را در یک محیط جدید برای خود قرار می دهند. گروه بر رهبر متمرکز است و از او دستورات و دستورات خاصی را انتظار دارد

مرحله درگیریتوزیع فعال نقش های اصلی در گروه آغاز می شود، تنش و پرخاشگری به وجود می آید. شرکت کنندگان شروع به رفتار خصمانه با یکدیگر می کنند و به سمت کمک سازنده به یکدیگر گرایش ضعیفی دارند.

مرحله همکاری و کار هدفمند.شرکت کنندگان احساس تعلق به گروه را ایجاد می کنند و ارزش های مشترک را توسعه می دهند. در گروه، اعتماد و اخلاص در بیان افکار و احساسات خود ظاهر می شود. در این مرحله است که گروه توانایی تضمین رشد شخصیت اعضای خود را به دست می آورد.

مرحله تکمیل (مرگ) گروه... پس از اینکه گروه وظیفه خود را به پایان رساند، کارش به نتیجه منطقی خود می رسد. گروه از هم می پاشد یا می تواند در ترکیبی متفاوت و با وظایف متفاوت به کار خود ادامه دهد.

مدت زمان گروه درمانی به نیازهای گروه و جهت گیری نظری درمانگر بستگی دارد. به طور متوسط ​​دوره گروه درمانی است 15-25 جلسه(مدت یک جلسه از 1.5 تا 3-4 ساعت می باشد). با توجه به تعداد شرکت کنندگان، گروه بهینه در نظر گرفته می شود. 8-12 نفر.

روان درمانی گروهی می تواند بسیاری از مشکلات را حل کند، از جمله:

مشکلات روابط (با والدین، فرزندان، جنس مخالف، همکاران و غیره)؛

افسردگی، اضطراب، ترس، تنهایی؛

بیماری های روان تنی؛

شرایط مختلف بحران

و خیلی بیشتر.

تجربه‌ای که در طول کار گروه روان‌درمانی به دست می‌آید می‌تواند به راحتی توسط شرکت‌کننده در زندگی روزمره گنجانده شود. فرد آرام تر می شود، به خود و توانایی های خود اطمینان دارد. شرکت در روان درمانی گروهی می تواند اولین قدم در یک زندگی جدید و آگاهانه باشد.

انواع گروه های روان درمانی

بر اساس هدف اصلی هدایت کار گروه روان درمانی، از میان انواع گروه های موجود، 3 نوع گروه قابل تشخیص است.

توسعه فردی و گروه های یادگیری (شرکت کنندگان افراد سالم هستند).

گروه های حل مسئله (شرکت کنندگان افرادی با مشکلات زندگی و شخصی هستند).

گروه های درمانی (روان درمانی بالینی) (شرکت کنندگان - افراد مبتلا به اختلالات روانی مختلف که در رفتار و حوزه عاطفی آشکار می شود).

گروه های نوع اول به بهترین وجه توسط گروه های به اصطلاح جلسه و گروه های T نشان داده می شوند.

با گروه ها برخورد کنید

این رایج ترین نوع گروه توسعه شخصی است. به آنها گروه های رشد شخصیت نیز می گویند. این گروه ها در دهه های 60 و 70 قرن ما ظهور کردند و به اوج پراکندگی و محبوبیت رسیدند و مهم ترین محرک حرکت روان شناسی انسان گرایانه بودند و خواستار تحقق استعدادهای انسانی بودند. این جنبش به ویژه بر افشای توانایی های یک فرد، خودانگیختگی زندگی، غلبه بر موانعی که مانع ابراز وجود و گشودگی فرد در روابط با دیگران می شود، صمیمیت در روابط بین فردی تأکید داشت. گروه های ملاقات در ایالات متحده منشا گرفتند، اما سپس در سراسر جهان گسترش یافتند.

این گروه ها برای افراد سالمی در نظر گرفته شده است که به دنبال شناخت بهتر خود از طریق تجربیات گروهی، ایجاد روابط صمیمانه تر و صمیمانه تر با دیگران، یافتن و رفع موانعی هستند که آنها را از درک کامل فرصت های زندگی خود باز می دارد. کار گروه به ویژه بر خودانگیختگی رفتار، بیان همه احساسات و همچنین تشویق به تقابل بین اعضای گروه تأکید دارد. فرآیند گروه جلسه در فضای "اینجا و اکنون" توسعه می یابد، یعنی. روابطی که در گروه ایجاد می شود، احساساتی که به وجود می آیند، تجربه مستقیم مورد بحث قرار می گیرند. مدت زمان گروه های جلسه معمولاً به چند ده ساعت محدود می شود.

گروه های جلسات ناهمگن هستند - ماهیت آنها بسته به جهت گیری نظری، نگرش ها و ارزش های درمانگر متفاوت است. بنابراین، به عنوان مثال، به گفته یکی از اساسی ترین نظریه پردازان و دست اندرکاران گروه های جلسه C. Rogers (1970)، روند کار، محتوای فرآیند گروهی باید توسط خود شرکت کنندگان تعیین شود. او به عنوان یک گروه درمانگر هیچ جهتی را برای گروه مشخص نکرد، قوانین کار را تعیین نکرد، بلکه فقط به ایجاد فضای اعتماد متقابل و مراقبت از یکدیگر اهمیت داد. ج- راجرز با تکیه بر «خرد» گروه و توانایی ایجاد زندگی و هدایت آن در مسیری سازنده، هرگز از تمرین ها و تکنیک هایی برای افزایش شدت زندگی گروهی استفاده نکرد.

برعکس، یکی دیگر از کلاسیک‌های گروه‌های جلسه، W. Schutz (1971، 1973)، از رهبری گروهی سخت‌گیرانه‌تر حمایت می‌کرد. او برای تشدید فرآیندهای گروهی و تشویق احساسات شدید و برخورد شرکت کنندگان با یکدیگر، به طور گسترده ای از بازی ها و تکنیک های گروهی مختلف استفاده می کرد.

G.M Gazda (1989) عقیده دارد که تجربه گروه های ملاقات، روش های افزایش شدت زندگی را می توان با موفقیت در گروه های درمانی انواع دیگر به کار برد.

گروه های تی

این رایج ترین نوع گروه آموزشی است. به آنها گروه های آموزشی حساسیت نیز گفته می شود. گروه هایی از این نوع تحت تأثیر مستقیم نظریه گروهی کی لوین به وجود آمدند، در این گروه ها نیز مانند گروه های جلسات، اهداف درمانی نیز تعیین نشده است که یکی از نتایج کار گروه باشد. رشد گروه - وقتی گروه مراحل رشد خود را طی می کند، در گروه چه اتفاقی می افتد. هدف اصلی شرکت کنندگان در گروه T بهبود مهارت های بین فردی خود است. آنها یاد می گیرند بفهمند که در گروه چه اتفاقی برای آنها می افتد، چگونه کار می کند. خود گروه به عنوان شرکت کنندگان می توانند به تدریج نقش رهبر را بر عهده بگیرند. به عنوان یک هدف دور از گروه T، تمایل به انتقال دانش کسب شده در مورد پویایی گروه و روابط بین فردی به طور مستقیم به محیط زندگی آنها نشان داده شده است. .

R.T. Golembiewski و A. Blumberg (1977) سه ویژگی اصلی گروه های T را متمایز می کنند.

گروه T یک آزمایشگاه آموزشی است. هدف آن کمک به شرکت کنندگان در درک اینکه آیا تغییراتی که در گروه و در خود آنها اتفاق می افتد می تواند آنها را در ارتباط با افراد دیگر احساس بهتری کند یا خیر. گروه تی:

الگویی مینیاتوری از جامعه ایجاد می کند.

بر تمایل دائمی به جستجوی روش های جدید رفتار تأکید می کند.

به شرکت کنندگان در درک کمک می کند چگونهمطالعه.

یک محیط امن برای یادگیری ایجاد می کند.

مسئولیت چیزی که فرد می خواهد یاد بگیرد به خود اعضای گروه منتقل می شود.

معمولاً افراد با تمایل مبهم برای همدلی بیشتر در ارتباطات به گروه T می آیند. گروه T فرصتی را برای یادگیری نحوه یادگیری آن فراهم می کند. به شرکت کنندگان نشان داده می شود که هر یک از اعضای گروهی که به یادگیری کمک می کند یک معلم است.

در گروه T، آنها فقط در مورد فرآیندهای "اینجا و اکنون" صحبت می کنند. شرکت کنندگان تشویق نمی شوند که در مورد رویدادهای گذشته خارج از گروه صحبت کنند. مهم است که فقط در مورد آنچه در گروه در حال حاضر اتفاق می افتد و احساساتی که در شرکت کنندگان برمی انگیزد صحبت شود.

تجربه گروه های T را می توان با موفقیت در گروه های حل مسئله و گروه های بالینی نیز به کار برد.

گروه های حل مسئله (مشاوره).)

تخصیص آنها با جداسازی مشاوره روانشناختی از روان درمانی در دهه های اخیر همراه است. در گروه های مشاوره، مشکلات روانی مختلف حل می شود و روان درمانی به عنوان درمان اختلالات عاطفی و رفتاری شناخته می شود.

در این گروه ها مشکلات فردی، اجتماعی-روانی و حرفه ای مطرح می شود. آنها معمولاً در مؤسسات خاصی مانند مدارس، مراکز مشاوره و غیره سازماندهی می شوند. تفاوت گروه های حل مسئله با گروه های روان درمانی بالینی این است که در کار خود برای تغییرات ساختاری در شخصیت تلاش نمی کنند، آنها با مشکلات آگاهانه کار می کنند که حل آنها به زمان طولانی (مثلاً یک سال یا بیشتر) نیاز ندارد. آنها اهداف پیشگیرانه و ترمیمی بیشتری را تعیین می کنند. مشکلاتی که شرکت کنندگان برای گروه هایی از این دست "به ارمغان می آورند" اغلب به مشکلات زندگی شخصی یا حرفه ای آنها، موقعیت های بحرانی مربوط می شود. بسیاری از مشکلات از این نوع، زمینه‌ای بین فردی دارند و گروه مکانی ایده‌آل برای بحث و حل آنها است. گویی زندگی شرکت‌کنندگان خارج از آن در گروه بازآفرینی می‌شود، زیرا شرکت‌کنندگان سبک زندگی خود و به‌ویژه سبک ارتباطی خود را در آن آورده و پیاده‌سازی می‌کنند، خود را در موقعیت‌های درگیری مشابه آنچه در روزمره با آن مواجه می‌شوند، می‌بینند. زندگی اعضای گروه با واکنش نسبت به یکدیگر، در چارچوب گروه به یکدیگر کمک می کنند تا زندگی واقعی خود را زنده کنند، خطاهای ارتباطی، درگیری با افراد نزدیک و مهم در زندگی خارج از گروه. بنابراین، در گروه های حل مسئله، فرصتی برای تغییر رفتار، با حمایت گروه و درمانگر آن، وجود دارد تا به دنبال راه های جدیدی برای همزیستی با افراد دیگر باشند.

روان درمانی

روان درمانی چیست؟این یک گفتگوی شفابخش است که طی آن یک روان درمانگر حرفه ای یا روانشناس-روان درمانگر به بیمار کمک می کند تا مشکلات را درک کند و حل کند. روان درمانی تنها روش درمان اختلالات روانی است که فرد را به عنوان یک کل تجزیه ناپذیر در نظر می گیرد، جوهر او را مطالعه می کند و تنها از رویکرد فردی استفاده می کند.

برای انتخاب یک روان درمانگر خوب باید به چند نکته مهم توجه کرد:

• آموزش تخصصی پزشکی یا روانشناسی
• سابقه کار 3-5 سال
• شرکت در رویدادهای آموزشی و کنفرانس های جامعه روان درمانی

همچنین مهم است که متخصص تا حد امکان به سوالات مشتری پاسخ دهد، در اینترنت شهرت بدی نداشته باشد و قوانین اخلاقی و اخلاقی را رعایت کند.

هدف روان درمانی درک، آشکار ساختن و غلبه بر آن چیزی است که فرد را از شاد بودن باز می دارد. روان درمانگر به جای فرد تصمیم نمی گیرد و نظر خود را به او تحمیل نمی کند، بلکه کمک می کند تا متوجه شود مشتری واقعا چه می خواهد و چگونه می توان به آن دست یافت. روان درمانی شامل کار بر روی خود است، اما زمانی که فرد شروع به رهایی از اولین ناامنی، اضطراب و ترس می کند، فوراً حرکت به سمت یک زندگی جدید و کامل برای او آسان می شود.

تعداد زیادی تکنیک، مکتب و جهت در روان درمانی وجود دارد. در زیر به برخی از تکنیک های محبوب خواهیم پرداخت.

روش های روان درمانی

روان درمانگر در طول جلسه چندین وظیفه مهم دارد:

• به مشتری کمک کنید تا مشکلات خود را درک کند
• یک محیط احساسی راحت ایجاد کنید
• از روش های روان درمانی برای وادار کردن فرد به "واکنش"، "رها کردن" احساسات و عواطف خود استفاده کنید.
• به بیمار ایده بدهید که کجا به دنبال پاسخ سوالات باشد
• به فرد کمک کنید تا خارج از اتاق درمان سازگار شود و روش های جدید رفتار و تفکر را امتحان کند

انتخاب روش روان درمانی بر اساس رویکرد فردی و تصویر بالینی بیماری است. باید در نظر گرفته شود:

• ویژگی های شخصیتی و میزان انتقاد از وضعیت شما
• علل بی نظمی
• امکانات یک متخصص و یک مطب یا کلینیک که در آن درمان انجام می شود

تمام روش های تأثیر روان درمانی در چهار جهت اصلی کمک می کند:

1. علل را درک کنید - هیپنوتیزم، روانکاوی، گشتالت درمانی، درمان وجودی
2. ایجاد عادات خوب و خلاص شدن از شر عادات بد - رفتار درمانی شناختی (CBT)، روان درمانی شخصیتی منطقی و سازنده
3. بدون مکالمه کلاسیک - هنر درمانی، درمان بدن محور، هیپنوتیزم، مشکل را خارج از چارچوب حل کنید
4. غلبه بر مشکلات هنگام برقراری ارتباط در یک تیم یا درون یک خانواده - گروهی، روان درمانی خانواده، رواندرام

انواع روان درمانی و شرح آنها

انواع رایج روان درمانی:

• شناختی-رفتاری
• شخصیت بازسازی کننده
• روانکاوی
• بدن محور
• گویا
• گروه
• خانواده
• روان درام
• گشتالت درمانی
• هیپنوتیزم اریکسون
• وجودی
• شن درمانی

روان درمانی شناختی- رفتاری.روشی که مستلزم مشارکت و آمادگی کامل پزشک و بیمار برای اقدام است. روان درمانگر به درک نگرش ها و کلیشه های اشتباه در تفکر و رفتار فرد کمک می کند که در انجام کار اختلال ایجاد می کند. انتخاب درستو مجبور به عمل طبق الگو می شود. یکی از مزایای اصلی روش، مدت کوتاه آن است؛ 10-15 جلسه برای رسیدن به اثر کافی است. موارد مصرف: افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال وسواس فکری-اجباری، اختلالات خوردن، اعتیاد به الکل.

روان درمانی شخصیت بازسازی کننده.پزشک به مراجعه کننده کمک می کند تا به منابع واقعی مشکلات خود پی ببرد و از علل بیرونی به درونی تغییر مسیر دهد و همچنین روابط درون خود شخصیت را بازسازی کند. در نتیجه یک خودآگاهی کافی شکل می گیرد و حوزه آن گسترش می یابد. این روش برای درمان اعتیاد، اختلالات عصبی، اختلالات شخصیت، شرایط هراس و فوبیا مناسب است.

روانکاوی. شناسایی موقعیت هایی که قبلاً واکنشی نشان نداده اند، تلاش برای آگاهی از عقده های سرکوب شده و دستیابی به ناخودآگاه. از آنجا که این دسترسی دشوار است، فروید مسیرهای اصلی محتوای آن را شناسایی کرد: تداعی های آزاد، لغزش ها، لغزش های زبان، اعمال و رویاهای نادرست. روانکاوی برای افرادی که مستعد تأمل در خود، جستجوی معنا هستند، مناسب است.

روان درمانی بدن گرا.تکنیکی که برای همه افراد مناسب است، زیرا مبتنی بر جذابیت به طبیعت انسان، به بدن او است. مخصوصاً برای کسانی که برایشان مشکل است که مشکل را با کلمات فرموله کنند مفید است. روان درمانی بدن گرا از مکانیسم های عادتی اجتناب می کند حفاظت روانیفرد، مشکلات روانی پنهان و پنهان را شناسایی و حل کند.

روان درمانی منطقیاین روش مبتنی بر تبیین علل و مکانیسم های واقعی اختلال یا حذف خطاهای منطقی در قضاوت ها است. متخصص به ایجاد ارتباطات منطقی صحیح و ایجاد درک شایسته از مشکل کمک می کند. برای روان رنجورها، روان‌استنی، اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و مشکلات رفتاری در نوجوانان استفاده می‌شود.

روان درمانی گروهیشکلی از روان درمانی که در آن یک گروه خاص از افراد به طور منظم برای دستیابی به یک نتیجه خاص ملاقات می کنند. در درجه اول، روان درمانی گروهی به اجتماعی شدن و حل مشکلات ارتباطی کمک می کند. این روش به طور گسترده برای روان رنجورها، حالات افسردگی و اضطراب، اختلالات روان تنی و همچنین برای اختلالات خواب و خوردن کاربرد دارد.

روان درمانی خانواده.درمان روانشناختی خانواده و تک تک اعضا. با هدف ایجاد روابط بین فردی سالم و از بین بردن مشکلات عاطفی. مناسب برای خانواده هایی که مشکلات تفاهم بین همسران یا درگیری والدین و فرزندی وجود دارد و همچنین در خانواده فرد ناسالم روحی و روانی وجود دارد.

روان درام. اصطلاحی که فرم تئاتر، خودانگیختگی بازی و عمق روانکاوی را در پس خود پنهان می کند. این روش از طریق بازی که با مشارکت سایر اعضای گروه انجام می شود، کمک می کند تا حل مشکلات شخصی را به مشتری آموزش دهد. شرکت کننده این فرصت را دارد که هم بازیگر و هم نمایشنامه نویس موقعیت باشد، یاد بگیرد که فانتزی ها، ترس ها و درگیری ها را اجرا کند تا در زندگی روزمره با آنها کنار بیاید. سایکودرام هنگام کار با کودکان و نوجوانان موثر است.

گشتالت درمانیگشتالت تصویری کل نگر از موقعیتی از گذشته است؛ همیشه آغاز و پایانی دارد. صبحانه، پیاده روی با سگ، نزاع در مترو، انتخاب یک هدیه، عاشق شدن، صحبت با یک فرد تصادفی - همه اینها گشتالت هستند. یکی از دلایل اصلی شکل گیری روان رنجورها در این مفهوم، تجمع گشتالت های بی پوشش است. بر این اساس، درمان آنها را می بندد و موانع شکل گیری موانع جدید را از بین می برد. در فرآیند گشتالت درمانی، بیمار گشتالت منقطع را دوباره تجربه می کند و فرصتی برای بستن آن پیدا می کند و از این طریق از علل ایجاد روان رنجوری خلاص می شود.

هیپنوتیزم اریکسوننوع خاصی از هیپنوتیزم، بدون پیشنهاد و خواب سالم. این حالت خلسه است، حالتی که در آن هر فرد چندین بار در روز اتفاق می‌افتد (در ابرها اوج می‌گیرد، به چیزی فکر نمی‌کند). روان درمانگر روش های مختلفبه چنین حالتی دست می یابد و با بیمار ارتباط برقرار می کند که خود در جریان گفتگو متوجه مشکلات می شود و به دنبال راه حل آنها می گردد. هیپنوتیزم در بیماران مبتلا به حالت روان پریشی حاد منع مصرف دارد.

روان درمانی وجودی.نوعی روان درمانی که به فرد کمک می کند تا مسائل عمیق را درک کند و بفهمد زندگی او چگونه کار می کند و چه عواملی بر آن تأثیر می گذارد. در روند کار به پرسش های مرگ و زندگی، معنا و بی معنا بودن هستی، تنهایی و عشق توجه می شود. این روش به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که زندگی خود را تا حد امکان به طور کامل درک کنید و در آن موقعیت فعال داشته باشید. روان درمانی اگزیستانسیال برای تمامی علاقمندان به این موضوعات مناسب است و می تواند با انواع دیگر روان درمانی ترکیب شود.

شن درمانی.روان درمانی مدرن، یکی از انواع هنردرمانی است. به شما امکان می دهد به خودتان نگاه کنید، تنش های درونی را از بین ببرید، راه های جدیدی برای توسعه پیدا کنید. با کمک یک جعبه شنی کوچک و اشیاء مختلف، فرد تصویر خاصی را می سازد و در روند درمان توانایی تغییر و بازسازی آن را دارد. این روش برای کودکان و بزرگسالان مناسب است. همه کاره، قابل اعتماد و آموزنده است.

بیایید سعی کنیم به طور غیررسمی انواع مختلف روان درمانی را توصیف کنیم، به معنای واقعی کلمه کمی از هر کدام. این گاهی اوقات برای کسانی که می خواهند یک چیز را انتخاب و امتحان کنند ضروری است، در حالی که پیشنهادات زیادی در اطراف وجود دارد و همه آنها متفاوت هستند. هنر یا سایکودرام؟ تحلیل یا تحلیل یونگ؟ برای کمک به مبتدیان - توضیحات کوتاه برای آشنایی راحت تر با رویکردهای مختلف.

هنر درمانی:می توانید برش بزنید، نقاشی کنید، کلاژ و نقاشی ایجاد کنید، با ماسه بازی کنید (در یک مینی ماسه باکس مخصوص) و غیره. در هر صورت، شما خود را بیان خواهید کرد، آن فرآیندها و تعاملاتی که به شما مربوط است. و آن را تقریباً مستقیماً از ناخودآگاه خود بیان کنید. نوعی روان درمانی برای کسانی که آماده آزمایش هستند و در کشیدن نقاشی به سبک چوب-چوب-خیار تردید ندارند. در واقع، در نهایت، ارزش هنری یا یکپارچگی تصویر مهم نیست، بلکه بیان خود مهم است که با نتایج آن می توانید کار کنید.

رویکرد بدن گرا:گیره ها را مطالعه کنید، به میزان حساسیت بدن به فرآیندهای مختلف (از تحریک گرفته تا محبت) توجه کنید، سلامت خود را بهبود بخشید. بدن "به یاد می آورد" تاکید می کند، نارضایتی هایی را که حتی در 5 سال دور وارد شده است "به یاد می آورد" و آنها را با خود حمل می کند. حداقل پشت شما صاف خواهد بود، وضعیت خود را صاف کنید، یاد بگیرید عمیق تر نفس بکشید

روان درام: اگر آرزوی بازی روی صحنه را داشتید، اگر موقعیت‌ها برایتان مهم هستند و در زندگی‌تان برخی از آن‌ها هنوز به پایان منطقی خود نرسیده‌اند، روان‌درام را امتحان کنید. به شما پیشنهاد می شود که بیماری، زمان طولانی شما باشید مادربزرگ فوت شده- مثلاً او به شما چه می گوید؟ اکتشافات و نکات غیرمنتظره زیادی وجود دارد.

روانکاوی: البته در ابتدا کاناپه ای برای انجمن های رایگان مشتری و مشتری بود که تحلیلگر در آن دخالتی نداشت. اکنون این یک روش پیشرو و نه کمتر مؤثر است، که می تواند به شدت و عمیقاً روی تغییرات مورد نیاز شما کار کند. آیا می خواهید از یک فرد بلغمی وبا تبدیل شود یا به طور کلی یاد بگیرد که سبک ارتباطی متفاوتی را انتخاب کند، در مقایسه با وضعیت فعلی بسیار متفاوت شود؟ برای شما در چنین نوع روان درمانی مانند روانکاوی، با این حال، طولانی - یک تحلیل "کوتاه" یک سال و نیم در نظر گرفته می شود، "متوسط" در زمان - هفت سال کار.

گشتالت درمانی: ارتباط، تماس، «شنیده-نشنیده»، شما نمی توانید از محیط بپذیرید، چیزی برای خود بخواهید. چگونه مشتری ارتباط خود را قطع می کند، چگونه از گفتگو امتناع می ورزد و حتی از گفتگو طفره می رود، چگونه از خود دفاع می کند (که برای او عادی است). ارتباط کاملا رایگان یک به یک با روان درمانگر، برای یک نوع جدید و متحرک روان درمانی.

تحلیل یونگ: "سایه"، افسانه ها، داستان ها، رویاها - هر چیزی که طرح و ایده داشته باشد می تواند در کار با یک درمانگر یونگی مناسب باشد. به عنوان یک قاعده، درمانگران دانش عمیقی از فرهنگ شناسی دارند، آنها نه تنها از افسانه ها، بلکه از افسانه ها نیز آگاه هستند. "مجتمع ادیپ" یا "مجتمع الکترا" اینجاست :)

رویکرد رفتاریدرمان شناختی: رفتارگرایان شناختی (روان درمانی رفتار و شناخت، به طور کلی) استدلال می کنند که سر اندامی تاریک است و هیچ چیز در آن قابل مشاهده نیست (فقط شوخی). به این معنا که نحوه پردازش داخلی آن چندان مهم نیست - مهم این است که شامل این باشد - این خروجی است. از بسیاری جهات، یک رویکرد کاملا منطقی و ذهنی. تنها بیمه پرداختی در کشورهای اروپایی... آنها می گویند این عالی کار می کند، مشتریان را با چیزهای ناشناخته بترساند، اما اثر اغلب پس از پایان کار با یک متخصص ناپدید می شود. فقط به صورت سطحی به مشکلات مربوط می شود (و این یک منهای است)، اما مفاهیم غیر ضروری و "زنگ و سوت" ایجاد نمی کند ("این اتفاق برای شما افتاده است، زیرا در سن 5 سالگی متوجه شدید که عموی شما با کج به شما نگاه می کند. آن لحظه یک پرنده از کنارش پرواز کرد" - کاملاً حذف شد).

صور فلکی خانواده سیستمیک (رویکرد سیستمی): سیستم ها را به عنوان تشکیلات کل نگر خودسازمانده و خودپایدار در نظر بگیرید. اگر شوهر الکلی یا معتاد در کلینیک از نوشیدن یا مصرف دست بکشد و زن در پاسخ تغییر نکرده باشد، یا متفرق می شوند یا دوباره شروع به نوشیدن می کند تا سیستم را از بین نبرد. اگر والدین نتوانند سر کار نروند، اما واقعاً بخواهند، فرزندان احتمالاً به شدت بیمار خواهند شد. اگر مادر خیلی دخترش را دوست داشته باشد و خودش را رها نکند، نیازی به ازدواج دختر نیست (برای نابودی این زوج، هر چقدر هم که "کج" باشد). یک رویکرد قوی، اغلب اکتشافات در مورد خود و سیستم شما بسیار دشوار است. پس از رفتن به "صورت فلکی" - حداقل به عنوان یک شرکت کننده (که صورت فلکی برای او ساخته شده است)، حتی به عنوان معاون (که به عنوان "برادر"، "رئیس" یا "مادربزرگ" قهرمان صورت فلکی شرکت می کند) بسیار مطلوب است که برای جذب تجربیات شخصی به هر روان درمانگر دیگری مراجعه کنید.

گاهی اوقات کمک نه تنها برای بدن، بلکه برای روح یک شخص نیز لازم است. افسردگی، روان رنجوری، فوبیا و اختلالات اضطرابی دور از ذهن هستند لیست کاملمشکلاتی که یک روان درمانگر می تواند با آنها مقابله کند. در این مقاله با روان درمانی چیست و پزشک از چه روش هایی برای کمک به بیمار استفاده می کند آشنا خواهید شد.

چیست؟

در قرن نوزدهم، اختلالات روانی با روش هایی درمان می شد که امروزه وحشیانه به نظر می رسد. بیماران نگون بخت بیمارستان های روانی به معنای واقعی کلمه شکنجه شدند: آنها را برای چندین هفته به تخت می بستند، با آب یخ پر می کردند، با شوک الکتریکی شوکه می کردند... البته، چنین روش هایی را به سختی می توان موثر نامید.بیماران درمان نشدند اما در یتیم خانه ها و صدقه ها به زندگی خود پایان دادند.

V اواخر نوزدهمقرن، انقلابی در درمان اختلالات روانی رخ داده است. توسط روانپزشک وینی اجرا شد فروید زیگموند، که به این نتیجه رسیدند که درمان بیماری های روح با استفاده از روشی ابتکاری - روانکاوی ضروری است. این روانکاوی بود که اساس روان درمانی را به عنوان یک جهت جداگانه در علم پزشکی بنا نهاد. فروید با بیماران خود صحبت کرد، مشکلات آنها را مورد بحث قرار داد و به دنبال پیش نیازهایی برای شکل گیری اختلالات روانی در اوایل کودکی بود. و او توانست به موفقیت های فوق العاده ای دست یابد. معلوم شد که بیمار نیاز به تجربه به اصطلاح کاتارسیسیعنی تصفیه حواس که پس از آن علائم بیماری برای همیشه یا برای مدت طولانی از بین رفت.

علیرغم این واقعیت که روانکاوی در حال حاضر مورد انتقاد قرار گرفته است، نمی توان انکار کرد که درمان بیماری روانی از آن جهت علمی شد. همه چيز روش های مدرنروان‌درمانی‌ها از روانکاوی «رشد» کردند، مانند شاخه‌هایی که از یک تنه مشترک رشد می‌کنند. در حال حاضر ده ها روش روان درمانی وجود دارد که هر کدام برای درمان گروه خاصی از بیماری ها موثر هستند.

ویدئو:

انواع و روش های روان درمانی

همه روش های درمانی به دو دسته تقسیم می شوند گروه و شخصی .

همانطور که از نام آن پیداست، گروه درمانی کار گروهی است، در حالی که در درمان انفرادی، درمانگر با بیمار یک به یک تعامل دارد.

نمونه بارز روان درمانی گروهی، گروهی است الکلی های گمنام... اصل کار چنین گروه هایی این است که افرادی که می خواهند از اعتیاد خلاص شوند دور هم جمع شوند، احساسات خود را مورد بحث قرار دهند، از یکدیگر حمایت کنند و تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. کار در گروه منبعی برای یک فرد است که به لطف آن فرد می تواند با میل به نوشیدن کنار بیاید. در این قالب، رفع مشکلات خانوادگی، اعتیادهای مختلف (از جمله اعتیاد به مواد مخدر)، کار در گروه های رشد فردی بسیار موثر است. .

شخصی درمان به هنگام کار بر روی مشکلات عمیقی که فرد آماده به اشتراک گذاشتن با دیگران نیست کمک می کند. بیمار می تواند مشکلات و مشکلات خود را به روان درمانگر بگوید، از او بازخورد و حمایت دریافت کند.

بسیاری از افراد معتقدند که پزشک با بررسی مشکل مراجعه کننده راه حل های آماده ارائه می دهد. با این حال، اینطور نیست. وظیفه متخصص این است که به شما کمک کند اهداف و منابع خود را برای دستیابی به آنها بیابید و نه ارائه "دستور العمل برای شادی". کار با روان درمانگر فرآیند دشواری است که فرد در آن مشارکت فعال دارد.

روان درمانی خانواده سیستمیک

در روانشناسی، عموماً پذیرفته شده است که خانواده گروهی از افراد متفاوت نیست، بلکه یک سیستم یکپارچه است. و مشکل یکی از اعضای خانواده کل سیستم را به طور کلی تغییر می دهد. همچنین یک بازخورد وجود دارد: تغییرات سیستمیک منجر به این واقعیت می شود که دنیای درونی هر یک از اعضای خانواده در حال تغییر است.

• خانواده درمانینه تنها برای حل مشکلات در روابط یک زوج متاهل استفاده می شود. اغلب اگر کودک مشکلی داشته باشد و حتی ممکن است با درمانگر درگیر نباشد، توصیه می شود.
• خانواده درمانی در صورتی که یکی از اعضای خانواده به هر نوع اعتیادی (الکلیسم، اعتیاد به مواد مخدر، اعتیاد به قمار و ...) مبتلا باشد بسیار موثر است. خانواده درمانگران اغلب در مراکز مدرن درمان مواد مخدر ارائه می شوند: ثابت شده است که درمان سیستمیک به جلوگیری از بازگشت اعتیاد کمک می کند و توانبخشی بیمار را پس از پایان دوره درمان تسهیل می کند.

جهات اصلی روان درمانی مدرن

معمولا یک روان درمانگر در یکی از زمینه ها تخصص دارد. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:

• بدن محور... این روش را می توان متناقض نامید، زیرا کار اصلی با بدن بیمار انجام می شود و تغییرات در نتیجه درمان در دنیای درون رخ می دهد. در طول درمان، می توانید از شر آن خلاص شوید گیره های عضلانیکه درمانگران بدن گرا معتقدند بازتابی از مشکلات درونی در سطح بدن است. روان درمانی اغلب از این طریق انجام می شود. اضافه وزن: درمانگر به مراجع کمک می کند تا یاد بگیرند که بدن خود را بهتر احساس کنند، آن را دوست داشته باشند و بپذیرند. بدن درمانی کمک می کند تا آزادتر و آزادتر شوید و به همین دلیل برای افرادی که در حوزه جنسی مشکل دارند توصیه می شود.

• شناختی-رفتاری... شناخت درمانی بر این اساس استوار است که بسیاری از مشکلات در فرد از اشتباهات در تفکر او ناشی می شود. پس از اصلاح این خطاها، تغییرات رفتاری مثبت رخ می دهد. درمان شناختی برای روان رنجورها، به ویژه در فوبیاها مؤثر است: یک واکنش عاطفی قوی به یک محرک می تواند پس از اینکه بیمار متوجه شود که موضوع ترس او هیچ تهدیدی ایجاد نمی کند، ناپدید می شود. درمان عقلانی نزدیک به جهت شناختی است که مبتنی بر تبیین اشتباه قضاوت بیمار و تغییر نگرش نسبت به مشکلات است.

• پیشنهادیدرمان. این روش مبتنی بر تکنیک های هیپنوتیزم و پیشنهاد است. درمانگر بیمار را در حالت خلسه قرار می دهد و به او القا می کند تنظیمات مورد نیاز... درمان پیشنهادی برای درمان اعتیاد استفاده می شود و در ترکیب با درمان های دیگر مانند درمان شناختی-رفتاری بهترین کار را دارد.

• فراشخصیدرمان به کاوش تجربیات به اصطلاح فراشخصی اجازه می دهد. بیماران حالت های تغییر یافته آگاهی را تجربه می کنند، تجربه مذهبی را درک می کنند. درمان فرافردی شباهت های زیادی با اعمال معنوی دارد و در میان افرادی که علاقه مند به رشد و توسعه شخصی هستند محبوب است.
• وجودیهدف درمان کار با معنای زندگی است. این روش مبتنی بر آثار فیلسوفان اگزیستانسیالیست (سارتر، کامو، کی یرکگور) است. روش وجودی می تواند برای افسردگی، احساس از دست دادن معنای زندگی و زمانی که بیمار در حال فقدان است موثر باشد.
• مثبتروان درمانی این روش نه بر مشکلات بیمار، بلکه بر کارهایی که او می تواند انجام دهد، یعنی بر منابع خود تمرکز می کند. در درمان مثبت اعتقاد بر این است که فردی که توانایی درک و غلبه بر یک موقعیت مشکل را دارد، می تواند سالم تلقی شود.

در حال حاضر انواع مختلفی از درمان برای اختلالات روانی در جهان وجود دارد. و یافتن یک درمانگر خوب کار آسانی نیست. مهم است که او دارد یک آموزش خوب، فارغ التحصیل یک موسسه تخصصی، به عنوان مثال، موسسه روان درمانی و روانشناسی بالینی است.

به همان اندازه مهم است که بیمار از کار کردن با درمانگر راحت باشد تا به او احترام و اعتماد داشته باشد. تنها در این صورت امکان تغییرات مثبت وجود دارد که در نهایت هدف اصلی کار روان درمانی است.