کجا می توان در شرایط دشوار قدرت پیدا کرد؟ وقتی انرژی زندگی در صفر است از کجا می توان نیرو گرفت

زمانی که احساس پوچی وجود دارد، زمانی که دست ها تسلیم می شوند و نه قدرت بیشتر، این سیگنالی است که ما مدتهاست که به خواسته های خالصانه قلبمان پی نبرده ایم. و سپس نارضایتی، بی علاقگی و ناامیدی، اشتیاق و ترحم به خود وجود دارد ...

مشکل در بیدار شدن در صبح. شما احساس خستگی می کنید، مانند لیمو فشرده شده اید. من قدرت رفتن سر کار و انجام کارهای روزمره را ندارم. "بله، شکست خورد!" - شما در قلب خود فکر می کنید. اما شما مجبور نیستید انتخاب کنید. شما همه کارها را از زیر چوب انجام می دهید، به معنای واقعی کلمه از خود عبور می کنید. خرج کردن آخرین قدرتتا خودت را به نوعی حرکت بدهی

یک سوال در ذهن من می چرخد: از کجا می توان قدرت زندگی را بدست آورد؟

وقتی باتری تقریباً صفر است، آموزش به کمک می آید " روانشناسی سیستم-بردار»یوری بورلان.

چرا نمی خواهی کاری بکنی؟

روانشناسی سیستم های برداری توضیح می دهد که همه به طور طبیعی تنبل هستند. اگر هویج به اندازه کافی اشتها آور را در مقابل خود آویزان نکند، تلاشی نمی کند - یعنی اگر انجام این امور به او وعده لذت کافی قوی را ندهد که در نهایت آن را دریافت خواهد کرد، کاری انجام نخواهد داد.

انسان اصل لذت است. و می تواند از تحقق خواسته های درونی خود لذت ببرد. این خواسته ها طبیعتاً به ما داده شده است، آنها فطری هستند.

وقتی انسان به خواسته های خود می رسد، لذت زندگی را تجربه می کند، واقعاً خوشحال است. و سپس، صبح که از خواب بیدار می شود، به معنای واقعی کلمه از زندگی و زندگی خود می جوشد حال خوباتهامات همه در اطراف!

و هنگامی که احساس پوچی ظاهر می شود، این سیگنالی است که ما برای مدت طولانی و طولانی به خواسته های خالصانه قلب خود پی نبرده ایم. و سپس نارضایتی، بی علاقگی و ناامیدی، اشتیاق و ترحم به خود است. و برخی حتی افسردگی واقعی دارند.

بیایید نگاه دقیق تری بیندازیم.

از کجا نیرو و انرژی برای زندگی بدست آوریم؟

برای اینکه صبح به راحتی از خواب بیدار شوید و پر انرژی باشید، باید ... داشته باشید و با هر ضربان قلب خود به اجرای آن سرعت ببخشید! خوب، برای عملگرایان - داشتن یک هدف روشن در زندگی و دنبال کردن آن.

و حتی ساده تر صحبت کنید - باید خواسته های درونی خود را درک کنید و آنها را عملی کنید! به هر حال آرزوها همیشه همراه با تمام توانایی ها و فرصت های لازم برای تحقق این خواسته ها به ما داده می شود.

هر فردی خواسته های ناخودآگاه خود را دارد که توسط مجموعه ای از بردارهای او تعیین می شود. به عنوان مثال، فردی با - میل درونیبرای رهبری و برتری مادی، او آرزوی بلند شدن از نردبان شغلی و تبدیل شدن به یک رئیس بزرگ را دارد. تحقق این آرزوهاست که زندگی او را پر می کند، آن را شاد می کند. به چنین افرادی با دویدن در صبح یا برخی ورزش های دیگر نشاط بیشتری دریافت می شود، آنها دوست دارند یک سبک زندگی سالم داشته باشند، این اعتقاد زندگی آنها است.

چه چیزی می تواند مانعی برای یک فرد دارای ناقل پوست برای رسیدن به اهداف بلندپروازانه باشد؟ این می تواند این باشد: آگاهانه، چنین فردی همیشه برای موفقیت تلاش می کند، اما ناخودآگاه او برای شکست آماده شده است و حتی از شکست دیگری تسکین می یابد.

برای فردی که برعکس، حرفه اصلی ترین چیز نیست، او می تواند 40 سال در یک کارخانه یا شرکت کار کند، اگر فقط مورد احترام و قدردانی اطرافیانش باشد. او خواب می بیند خانواده بزرگ، در مورد همه دور هم جمع شدن برای میز جشنبه طوری که بچه ها زیاد باشند، بچه های زیاد، تا همه با هم کنار بیایند و به هم توهین نکنند.

رنجش مشکل کلیدی یک فرد مبتلا به ناقل مقعدی است، این او است که بیشتر اوقات مانعی برای زندگی کامل او است. اغلب اوقات، در مواجهه با مشکلات، یک فرد مبتلا به ناقل مقعدی از مردم توهین می کند و توانایی حرکت برای رسیدن به اهداف زندگی خود را از دست می دهد.

رنجش در فرد مبتلا به ناقل مقعدی زمانی به وجود می آید که تجربه می کند احساس درونیبی عدالتی نسبت به خود و هنگامی که او آزرده می شود، لجباز می شود، حتی ممکن است برعکس آنچه که باید، برعکس آنچه از او انتظار می رود، انجام دهد و در نتیجه از مجرم انتقام بگیرد. اما نکته اینجاست که چون متوجه خواسته هایش نمی شود، آن را فقط برای خودش بدتر می کند و اصلا برای اطرافیانش بدتر نمی شود.

شما می توانید سناریوهای ناموفق زندگی را درک کنید، از طریق رنجش کار کنید و رویاهای خود را در آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" توسط یوری بورلان محقق کنید.

وقتی نکته را نمی‌یابید، از کجا قدرت بگیرید؟

صدابردار بیشترین حجم آرزو را دارد، اما گاهی اصلاً با جان خودش نمی شناسد و خواسته هایش را نمی فهمد. به هر حال، این خواسته ها دارای خاصیت و کیفیت بسیار ویژه ای هستند، آنها غیر مادی هستند - میل به جستجوی معنوی، متافیزیکی، میل به توضیح و آشکار ساختن ناشناخته ها، مرموز و پنهان. مهندس صدا دارای عقل انتزاعی عظیمی است که امکان دانشمند شدن، محقق شدن را فراهم می کند و امکان ایجاد و توسعه فناوری های پیشرفته را فراهم می کند.

اما اغلب مهندس صدا برای همه اینها هیچ سلیقه ای ندارد. او احساس پوچی فوق العاده ای می کند، گویی کسی تمام نیروی زندگی او را مکیده است. او از بی خوابی رنج می برد و صبح ها برایش سخت است که از خواب بیدار شود. و گاهی به نظر می رسد که بهتر است اصلا بیدار نشویم. او نمی‌خواهد زندگی کند، وقتی همه چیز را به درد نمی‌خورد. معنا همان چیزی است که او به دنبال آن است. معنی جدا زندگی انسانو کل بشریت در کل صداپیشه اغلب تنها می ماند، به نظر او به کسی نیاز ندارد. اما او به تنهایی بیشتر از این رنج می برد.

روانشناسی سیستم-بردار به مهندس صدا کمک می کند تا درک کند که معنای زندگی در ارتباط با افراد دیگر آشکار می شود: شما می توانید خود و معنای زندگی خود را تنها با تفاوت با افراد دیگر درک کنید و آنچه را که آنها را هدایت می کند - خواسته های ناخودآگاه آنها - پیدا کنید. و آرزوها، و با درک تفاوت های خود. علاوه بر این، هیچ معنایی برای زندگی مجردی وجود ندارد دنیای مدرندرک این نکته مهم است که ما یک گونه واحد هستیم که یک ناخودآگاه مشترک داریم. با ما زندگی می کند، با تلاش هر یک از ما توسعه می یابد. و تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که پتانسیل خود را به نفع Weed به حداکثر برسانیم.

مهندس صدا که کمبودهای درونی خود را با درک در آموزش یوری بورلان پر می کند، از افسردگی و مشکلات خواب خلاص می شود و انرژی فوق العاده ای دریافت می کند. در نهایت طعم زندگی را حس می کند و هر چیزی را می خواهد که تا همین اواخر هیچ شوق و میل به عمل در او ایجاد نمی کرد. در اوست که خواسته های بردارهای دیگر بیدار می شوند که توسط خواسته های برآورده نشده بردار صوتی غالب سرکوب شده بودند.

این چیزی است که کسانی که آموزش را به پایان رسانده اند در مورد آن صحبت می کنند.

وقتی روحیه نداریم از کجا انرژی بگیریم؟

مشکلات کاملا متفاوت در یک فرد با. چنین فردی با احساسات خود زندگی می کند و دریافت پاسخ عاطفی از سوی دیگران برای او کاملا ضروری است. این به او نشاط می بخشد. فردی با وکتور بصری بیش از هر چیز رویای عشق را می بیند. و خلق و خوی بد و گاهی اوقات حتی مالیخولیا و ناامیدی در چنین شخصی زمانی ایجاد می شود که زندگی او فاقد چیز اصلی است - یک مرد (یا زن) دوست داشتنی و محبوب در این نزدیکی.

ملاقات با دوستان، رفتن به تئاتر یا سینما به شاد کردن فرد با بردار بصری کمک می کند. همچنین برای چنین فردی مطالعه از اهمیت بالایی برخوردار است. داستانکه به رشد احساسات در کودکان و نوجوانان و همچنین تعمیق احساسات و نپذیرفتن طراوت احساسات در هر سنی کمک می کند.

خواندن داستان های خوب به انسان یک هسته اخلاقی قدرتمند می دهد که به مقاومت در برابر هر موقعیت زندگی و مقابله با هر مشکلی کمک می کند.

اما بار اصلی نیروی حیات با تحقق حداکثری عظیم خود در بین افراد دیگر ظاهر می شود.

هنگام از دست دادن قلب چه باید کرد؟

آموزش "روانشناسی سیستم بردار" به شما کمک می کند تا به طور مستقل انجام دهید و تعیین کنید که چرا قدرت ندارید و برای تحقق بخشیدن به خود در زندگی چه کاری باید انجام دهید. باید به خاطر داشت که همیشه راهی برای خروج وجود دارد.

آموزش "روانشناسی سیستم-بردار" به بسیاری از افراد کمک کرد تا نور انتهای تونل را ببینند و راه حلی برای مشکلات خود بیابند:

بیا و منبع قدرت تازه و انرژی باورنکردنی را کشف کن.

مقاله بر اساس مواد آموزشی نوشته شده است " روانشناسی سیستم-بردار»

در را یک زن جوان کوتاه قد با لباس بلند زیبا باز می کند. آنها در مورد چنین "معنوی" می گویند. کلمه "خوشحال" در سرم می چرخد ​​و اصلاً با موضوع گفتگوی آینده مطابقت ندارد. دختری بلوند با شیطنت از پشت دامنش بیرون می زند. لادا. ما به سرعت با او دوست خواهیم شد و او با خوشحالی روی آغوش من به سمت "چاگ-چاگ" ریتمیک خواهد پرید.

معشوقه خانه دم می کند چای سبز، ما دکورانه می نشینیم برای میز آشپزخانه... آماده شدن برای شروع گفتگو اولین سوال من از ورونیکا در مورد چگونگی و زمان وقوع ضرر است.

- این در سال 2013 اتفاق افتاد، اگرچه داستان خیلی زودتر شروع شد - قبل از آن من 6 سال ناباروری داشتم. دلایل مختلفی وجود داشت: هورمونی، فیزیولوژیکی و البته روانی. مسیر من برای بارداری دشوار بود، من طیف گسترده ای از احساسات و نگرش ها را به موقعیت تجربه کردم: از انکار تا پذیرش. بچه ها استقبال کردند. من و شوهرم تصمیم گرفتیم IVF انجام دهیم و در مارس 2013 سه قلو باردار شدم: آنها دو نوزاد را روی من گذاشتند و یکی به تنهایی "آمد" - ما از پیشگیری از بارداری استفاده نکردیم.

ورونیکا یک آلبوم عکس کوچک و یک اسکن اولتراسوند قاب شده به همراه دارد. سه نام در آلبوم وجود دارد. نفسم را بند می آورد: از دست دادن یک فرزند ورطه غم و اندوه بی انتها است و سپس سه قلوها... در درون من همه چیزهایم را جمع می کنم. قدرت ذهنیبرای گفتگو و ورونیکا با آرامش به صحبت کردن ادامه می دهد.

- بارداری خوب پیش می رفت و از این بابت بسیار سپاسگزارم: او منبع خوبی برای بارداری بعدی برای من گذاشت. هم در کلینیک زایمان و هم در زایشگاهی که قرار بود در آن زایمان کنم تحت نظر بودم. همه چیز خوب پیش می رفت. اوایل شهریور در هفته بیست و هشتم رسما به مرخصی زایمان رفتم. و در هفته بیست و نهم، شوهرم کمی بیمار به خانه بازگشت و من به ویروس مبتلا شدم. لرز، درجه حرارت 40-41، آمبولانس، زایشگاه، عفونت با منشأ ناشناخته، تهدید زایمان زودرس. آنها نمی خواستند مرا در زایشگاه بگذارند، قصد داشتند مرا به بخش عفونی یک بیمارستان عادی بفرستند. فقط تصمیم قطعی من برای رفتن به خانه با تاکسی بر تصمیم متخصصان تأثیر گذاشت.

تمام شب گریه کردم اما صبح آماده شدم. فهمیدم که باید زندگی کنم: دو پسر دارم

- ابتدا وارد نظارت شدم، اما خیلی زود به بخش عادی منتقل شدم. بلافاصله بعد از آن آب من پاره شد. بعد دکترها گفتند که آب ها سبز است، البته یادم نیست. سزارین اورژانسی داشتم. بچه ها به دنیا آمدند، جیغ کشیدند، همه چیز با سن حاملگی مطابقت داشت و آپگار (سیستمی برای ارزیابی سریع وضعیت یک نوزاد. - اد.) بد نبود: 7/7 برای دو نفر اول و 7/6 برای نوزادان سوم.

در کل روز تولد برای من خوشحال کننده بود: شروع کردم به این باور که همه چیز خوب خواهد بود، به خصوص پس از اینکه به من گفتند وزن پسران 1330 گرم است، دختران - 1190 گرم. دکتر لبخندی زد و گفت بچه ها خوب هستند. البته، این یک "تصادف" است، اما شانس وجود دارد.

و شب ناگهان از آنچه احساس کردم بیدار شدم: کسی به سمت من می آمد. دو پرستار مرا آوردند کوزه بزرگزنان سنبل الطیب (چقدر از او سپاسگزارم!) و گفتند که دختر مارتا مرده است.

این اتفاق زندگی من را تغییر داد. تمام شب گریه کردم اما صبح آماده شدم. فهمیدم که باید زندگی کنم: دو پسر داشتم. در نتیجه، من تجربه این غم را به طور ایمن "مهر" کرده ام.

لادا کوچولو روی زمین حلبی بازی می کند و با شادی راه می رود. اشک روی گونه های ورونیکا جاری می شود. دستش را برای حمایت می‌گیرم، اما می‌دانم که برای مقاومت در برابر موج این رویداد وحشتناک، او را نگه می‌دارم.

- من خوبم. فقط این است که این روند نه برای یک ماه است، نه برای یک سال و حتی، احتمالا، برای چندین سال ...

روز بعد، هنگامی که پزشکان متوجه این عفونت با منشا ناشناخته شدند، پسران به شدت بدتر شدند. در روز 30، در شب، یک کودک دیگر به نام Persvet درگذشت.

عفونت من هم برطرف نشد. آزمایش خون التهاب را نشان داد اما به غیر از E.coli چیزی در من پیدا نشد. من دو هفته بعد از زایمان در واحد رصد تحت نظر ماندم.

آخرین پسر در روز پنجم منتقل شد واحد مراقبت های ویژهزایشگاه شماره 8. رسیدن به آن فقط در ساعات خاصی امکان پذیر بود. در حالی که نمی توانستم راه بروم، شوهرم به ملاقاتش رفت و من هم رفتم. دوبرینیا رو به بهبودی بود. من به شیردهی ادامه دادم تا بعد از ترخیص پسرم را با شیرم تغذیه کنم.

وحشت کل این داستان چیست؟ بعد از هر باخت، خودم را جمع و جور کردم و پر از ایمان و امید شدم. فکر می کردم از این بدتر نمی شود. و بعد فهمیدم که همیشه می تواند حتی بدتر هم باشد.

روز بیست و هشتم بود. ما در اداره ثبت احوال بودیم، قرار بود پسرمان را ثبت نام کنیم. شوهرم از بیمارستان تماس گرفت و خواست بیاید. تمام راه تا بیمارستان با خدا چانه زدم تا به پسرم رحم کند. اما، همانطور که معلوم شد، از قبل بی فایده بود. همه چیز فورا اتفاق افتاد: یک پنجره بیضی شکل در قلب باز شد و یک خونریزی مغزی برگشت ناپذیر رخ داد. قلب نوزاد فقط روی آدرنالین کار می کرد که به او تزریق شد. 26 اکتبر چهار سال پیش بود...

امروز می توانم با قاطعیت بگویم: می دانم چگونه پس از از دست دادن زندگی کنم و در شادی زندگی کنم

دوباره اشک در چشمان ورونیکا ظاهر می شود، صدایش می لرزد. بغلش می کنم و دوباره فکر می کنم که الان بیشتر به آن نیاز دارم. دگرگونی این زن شکننده چگونه شکل گرفت؟ او به جهنم سه گانه رفت، زنده ماند و خوشحال ماند. او دارد شوهر دوست داشتنی، که با آنها خیلی چیزها را با هم تجربه کرده اند و لادا کمی خندان.

- تمام مراحل غم را پشت سر گذاشتم. در ابتدا یک مرحله طولانی شوک و انکار وجود داشت - به همین دلیل بود که من با مارتا خداحافظی نکردم، پس از مرگ به او نگاه نکردم، ما هیچ یک از سه قلوها را دفن نکردیم.

در مرحله چانه زنی، علاقه زیادی به مرز مرگ و زندگی پیدا کردم، حتی یک دوره تاناتوتراپی را گذراندم. مرگ ناخودآگاه من بدنم را به حالت افسردگی و پیش از سکته سوق داد. چه خوب که پدرم به موقع متوجه شد که من به چه خطی رسیده ام و به من کمک کرد تا سلامتی ام را بازگردانم.

اولین سوالی که وقتی همه چیز اتفاق افتاد مرا نگران کرد: اصلاً می توانی با آن زندگی کنی؟

سوال دوم: آیا برای من امکان پذیر است؟ به هر دو پاسخ مثبت دادم و شروع به جستجوی راه کردم.

امروز می توانم با قاطعیت بگویم: می دانم چگونه پس از از دست دادن زندگی کنم و در شادی زندگی کنم. من سیستم مختصات خود را ایجاد کرده ام که به من امکان می دهد تا زندگی کنم و شاد زندگی کنم. این سیستم مختصات بود که لادا را به من داد. مثال همیشه الهام بخش است و من آن را به عنوان سرنوشت خود می بینم که دانش خود را با دیگران به اشتراک بگذارم.

سوالی که هنوز برای من حل نشده باقی مانده است: آیا می توان از ته دل از کائنات به خاطر این فقدان تشکر کرد؟ اکنون 99 درصد سپاسگزارم. پژواک چانه زنی هنوز در من زنده است: "بله، می توانم بفهمم که یک، خوب، دو، اما سه؟!" من هنوز به سطح تحول کامل نرسیده ام. و قصد من این است که به چنین سطحی از آگاهی بروم تا تمام دردها را به تجربه تبدیل کنم و به شکرگزاری 100% بروم.

ورونیکا تمثیلی را در مورد یک فرشته نگهبان می گوید که برای او یکی از کلیدهای تبدیل اندوه به تجربه است.

مرد با فرشته نگهبان ملاقات کرد. فرشته از او پرسید که آیا می‌خواهی تمام زندگی‌اش را ببیند؟ مرد موافقت کرد. فرشته او را بلند کرد و مرد ساحل دریا و دو جفت رد پا را در ماسه دید.

-این کنار من کیه؟

- منم. من تمام عمرم همراهت هستم

- و چرا گاهی فقط یک جفت رد پا باقی می ماند؟

- این سخت ترین دوره های زندگی شما هستند.

- و تو بیشتر از همه مرا تنها گذاشتی دقایق سخت? چطور توانستی! - مرد عصبانی شد.

- نه، - فرشته به آرامی پاسخ داد، - من تو را در آغوشم گرفتم.

اگر یکی از خانواده یا دوستانم به من می گفت: "من آنجا خواهم بود"، می توانم بچه ها را دفن کنم

محدوده تحول ورونیکا چشمگیر است. این به یک منبع نیاز دارد، منابع زیادی. ورونیکا در پاسخ به درخواست من همه چیزهایی را که می تواند پشتوانه یک زن در چنین شرایطی باشد را فهرست می کند. همه موارد بالا مربوط به خود ورونیکا نبود.

- قوی ترین منبع پشتیبانی است عزیز... اگر کسی از خانواده یا دوستانم به من بگوید: «من آنجا خواهم بود»، می‌توانم بچه‌ها را دفن کنم. اما در آن لحظه نه شوهر و نه والدین قدرت انجام این کار را نداشتند. ما موفق شدیم پسر سوم، دوبرینیا را غسل تعمید دهیم و مادرخوانده او سازماندهی شده بود مراسم تشییع جنازه مکاتبه ای، که با او، شوهرم و خواهرم بودیم. من از او بسیار سپاسگزارم، این به من کمک کرد تا درد از دست دادن سومین پسرم را تا حدودی التیام بخشم.

منبع مهم دیگر حمایت و احترام پزشکان است. من هنوز هم برای آن شیشه سنبل الطیب بسیار سپاسگزارم. اما مطمئناً زایشگاه ها باید روانشناسانی داشته باشند که بتوانند با ضرر کار کنند.

منبع دیگر شناخت ارزش تجربه اندوه است. مهم است که اجازه دهید کودک در آغوش شما باشد، با او خداحافظی کنید، از او عکس بگیرید. من هیچ کدام از این کارها را انجام ندادم که الان پشیمانم. خوب است که بنیاد "نور در دستان" ظهور کرده است که با پرسنل پزشکی در این راستا کار می کند و آموزش می دهد که تجربیات را بی ارزش نکنند و همزمان فرسوده نشوند.

- حمایت کل خانواده و دوستان بسیار مهم است. عزیزان من هنوز این فقدان را به طور کامل زندگی نکرده اند. امسال ما پیشرفت زیادی داشته ایم: برای اولین بار همه ما تولد سه قلوها را با هم جشن گرفتیم، پشت میز نشستیم. با اینکه خیلی تونستن در موردش حرف بزنن... اما از همسر و پدر و مادرم تشکر کردم که کنارم بودند.

برای من، قدرتمندترین منبع، آگاهی از خودم در دو مرحله بود: روحی و جسمی. من یاد گرفته ام که خودم را به عنوان یک روح ارزشمند درک کنم. بخشش خودم از بخش معنوی گذشت: من توانستم از جانب روحم به خودم نگاه کنم، فهمیدم که اینجا، روی زمین، مرزهای جسمانی، محدودیت هایی دارم. سپس بخش بدنی و فیزیکی من هر کاری که می توانست انجام داد.

و من از دیگران می خواهم که این کار را انجام دهند - خود را به عنوان یک روح ارزشمند درک کنند. در غیر این صورت، ضرر زنده نخواهد ماند. اگر شما یک روح هستید، پس جوهر شما عشق است، از جمله برای خودتان.

من می دانم که زندگی از طریق درد، عبور از آن چقدر مهم است - تنها در این صورت است که تبدیل درد به تجربه اتفاق می افتد.

مشکل بزرگ پیدا کردن کسی برای صحبت کردن است. بسیاری از ما خودمان را فقط به عنوان یک بدن درک می کنیم و صحبت در مورد از دست دادن فرزندان بلافاصله فرد را از خود دور می کند. سطح فیزیکی... یکی از دلایلی که به روانشناس مراجعه کردم این بود که واقعاً به کسی نیاز داشتم که به حرف من گوش دهد. و منطق ساده بود: من پول می دهم - روانشناس به من گوش می دهد. اما در واقع صحبت از مرگ، صحبت از زندگی است.

اغلب با وارد شدن به حالت زنانه "من یک رودخانه هستم" به من کمک شد. در خانه ما، رودخانه کوچکی جریان دارد: هر روز، مهم نیست چه اتفاقی می افتد، بی سر و صدا زمزمه می کند، به جایی می رود.

من همچنین متوجه شدم که نمی توان به همه سؤالات "چرا" پاسخ داد - اینجا، در این زندگی. من این را به عنوان یک واقعیت در نظر گرفتم که بعداً برخی از پاسخ ها را فراتر از حد و مرز یاد خواهم گرفت و سپس همه چیز بلافاصله برای من روشن می شود. و در این زندگی سعی نمی کنم به دنبال پاسخی برای این "چرا" و "چرا" بی پایان باشم. چیزهای بزرگ از راه دور دیده می شوند - شاید با گذشت زمان، زندگی پاسخ دهد. اما من دقیقا می دانم که زندگی از طریق درد، عبور از آن چقدر مهم است - تنها در این صورت است که تبدیل درد به تجربه اتفاق می افتد. و وقتی این کار را کرد، به جای احساس دست خالیشادی خواهد آمد، نور در دستان ظاهر می شود.

البته، هر مورد فردی است: هر یک از ما برای خودش تصمیم می گیرد که آیا جام رنج او پر شده است یا نه. به ما یاد دادند که برای شاد بودن باید رنج کشید. "خوشبختی را باید به دست آورد." اکنون به یقین می دانم که ما انسان ها در حال تبدیل شدن به چنین چیزی هستیم دنیای شگفت انگیز، که در آن می توان نه از طریق درد، رنج، کمبود، کمبود، نه از طریق چوب، بلکه از طریق هویج رشد کرد. اکنون ما این فرصت را داریم که از طریق عشق شاد شویم.

خداحافظ ورونیکا مَثَل دیگری را در مورد رنج و شادی می گوید که سیستم مختصاتی را که می توان در آن ماندگار شد توضیح می دهد. فرد شادحتی پس از چنین شوک هایی

مرد مرد، سوار شد قضاوت خداو از خدا می پرسد:

پروردگارا، سهم من چطور؟ من سزاوار پادشاهی بهشت ​​هستم؟ زجر کشیدم!

و از چه زمانی - خدا تعجب کرد - رنج شروع به شایستگی تلقی کرد؟

من یک پیراهن مو و یک بند ناف پوشیدم.» مرد اخم کرد. - سبوس و نخود خشک خوردم، جز آب چیزی ننوشیدم، به زنان دست نزدم. بدنم را با روزه و نماز خسته کرده ام...

پس چی؟ خدا پرسید. - می فهمم که رنج کشیدی - اما دقیقاً برای چه رنجی کشیدی؟

برای جلال شما! - بدون تردید، مرد پاسخ داد.

من شهرت خوبی پیدا کردم! - خداوند با ناراحتی پوزخند زد. - پس من دریای مردم را گرسنگی می کشم، آنها را مجبور به پوشیدن ژنده پوش می کنم و آنها را از شادی های عشق محروم می کنم؟

سکوتی حاکم شد... خدا همچنان متفکرانه به مرد خیره شد.

پس سهم من چیست؟ - مرد به یاد خودش افتاد.

او عذاب کشید، تو می گویی، - خدا آرام گفت. - چجوری برات توضیح بدم که بفهمی ... اینجا مثلا نجار که پیشت بود. در تمام عمرش در سرما و گرما برای مردم خانه ساخت و گاهی گرسنگی می‌کشید و اغلب روی انگشتانش می‌افتاد و از این طریق رنج می‌برد. اما او همچنان خانه می ساخت. و سپس دستمزد صادقانه خود را دریافت کرد. و تو، معلوم شد، تمام عمرت جز چکش روی انگشتانت با چکش کاری نکردی.

خدا یه لحظه ساکت شد...

خانه کجاست؟ می پرسم خانه کجاست؟!

***

بنیاد خیریه Light in Hands به همه کسانی که به اطلاعات، روانی، حقوقی یا هر گونه حمایت دیگری در رابطه با مرگ کودک در دوران بارداری، زایمان یا دوران نوزادی نیاز دارند، کمک می کند. صندوق آماده ارائه است کمک رایگاننه تنها برای مادران و پدران، بلکه برای سایر افرادی که تحت تأثیر مرگ یک کودک قرار گرفته اند: اعضای خانواده، دوستان، همکاران و کارکنان بهداشت.

1. "کار بی عشق". کاری که شما دوست ندارید (این می تواند هم برای کار اجاره ای و هم برای کارهای خانه صدق کند) انرژی زیادی از ما می گیرد زیرا ما آن را با کلمه "باید" یا "باید" انجام می دهیم. بر خلاف کاری که دوستش داریم، که چون می خواهیم انجامش می دهیم. کلمه "خواستن" به کودک درونی ما اشاره دارد و کلمه "باید" به والدین اشاره دارد. کدام یک از آنها انرژی و قدرت بیشتری دارد؟ البته بچه. بنابراین وقتی کارمان را دوست داریم انرژی زیادی داریم و وقتی عاشق نیستیم احساس خستگی می کنیم.

2." روابط سمی". این رابطه ای است که در آن احساس شرم، گناه، رنجش، ترس می کنید. مکالمه با یک فرد "سمی" معمولاً شامل انتقاد (اغلب غیر سازنده) است که شخصاً به شما آسیب می رساند ، قضاوت های قاطعانه که نمی توان آنها را به چالش کشید ، دستکاری هایی که هدف آنها برانگیختن احساسات فوق در شما است. این رابطه ای است که از شما حمایت نمی کند، اما ارزش شما را کم می کند. معمولا ارتباط با افراد «سمی» با سردرد، خستگی و ناامیدی همراه است. و هر چه این شخص به شما نزدیکتر باشد، اتلاف انرژی بیشتر است.

3. "سطل زباله عاطفی" - رنجش، احساس گناه، احساسات ناگفته. با تجمع در ما ، آنها شروع به "صدا کردن" می کنند و بخشی از انرژی ما را می گیرند تا احساسات "ممنوعه" را در خودمان مهار کنیم.

4. "زندگی شخص دیگری". این شامل: تمایل به خوشحال کردن شخص دیگری یا راهنمایی او در "مسیر واقعی" (مثلاً والدین یا شوهر خود)، تلاش برای نجات شخص دیگری (از اعتیاد به الکل، زندگی خسته کننده و یکنواخت، اشتباه کردن، از دست دادن متاهل، و غیره)، به والدین خود پرداخت کنید، چیزی را در گذشته خود تغییر دهید. این وظایف خارج از صلاحیت ماست. با ادامه سرمایه گذاری روی آنها، شکست می خوریم، بیشتر خودمان را خسته می کنیم.

5. «تلویزیون». برنامه‌های خبری، برنامه‌های گفتگو، مناظره‌های سیاسی، سریال‌های تلویزیونی احساسات ما را از قطبی به قطب دیگر «تغییر» می‌دهند و توهم زندگی پرمشغله را ایجاد می‌کنند و باعث فرسودگی عاطفی می‌شوند.

اجتناب آگاهانه از انرژی "سیاه چاله ها" به ما امکان می دهد قدرت خود را ذخیره کنیم، احساسات "حاد" را حذف کنیم و یاد بگیریم که "انرژی به دست آوریم".
اما اگر نیروها از بین رفته باشند و "سیاهچاله ها" همیشه بسته شوند، چه باید کرد؟
سپس باید "مکان های قدرت" خود را پیدا کنید. "مکان های قدرت" چگونه هستند؟

1. استراحت کنید. اینجا نه تنها خواب معمولی یا مرخصی یا "لنگ زدن" روی مبل با کتاب است، بلکه استراحتی از ارتباطات، گفتگوها، از تعداد زیادیافراد در زندگی شما تلفن خود را قطع کنید، با آن ارتباط برقرار نکنید شبکه های اجتماعی، کمی با خودت بمان، از دیگران فاصله بگیر.

2. تجربه جدید. چیز جدیدی را امتحان کنید: غذا، مدل لباس، مدل مو، مسیر رسیدن به محل کار، روال روزانه. کاری را انجام دهید که مدت‌ها آرزویش را داشتید، اما مدام آن را به تعویق می‌اندازید.

3. دانش جدید. فرصتی را فراهم کنید تا به خود و دیگران به شیوه ای جدید نگاه کنید و به شیوه ای متفاوت ارزیابی کنید جهانو امکانات شما در آن اگر می توانید دانش جدید را به تجربه جدید تبدیل کنید، این منبع خوبی برای قدرت شماست.

4. با افرادی که از شما حمایت می کنند یا از شما الهام می گیرند ارتباط برقرار کنید. روابط "خوب" شما را با ایده های جدید پر می کند، اعتماد به نفس و قدرت خود را در شما القا می کند، به شما کمک می کند رویاها و اهداف خود را تحقق بخشید.

5. طبیعت. راه بروید جنگل پاییزیاز نظر کاربرد انرژی با چند ساعت خواب قابل مقایسه است. فقدان اشکال هندسی واضح، "بی نظمی" خطوط شاخه ها و برگ ها، ناهمواری جاده جنگلی باعث می شود مغز ما به حالت دیگری کار کند، فرصتی برای استراحت تفکر منطقی و تحلیلی ما می دهد.

6. آزاد کردن فضای فیزیکی. وسایل قدیمی، کابینت ها و کشوها را پرتاب یا توزیع کنید میز تحریر، از شر زباله های کوچک خلاص شوید ، مبلمان را دوباره مرتب کنید.

7. وداع و گذشت. این کمک می کند تا شما را آزاد کنید فضای احساسی.
تشکر کنید و گذشته خود را رها کنید، کسانی را که رنجیده اند ببخشید. فضای خالی را با عشق و پذیرش پر کنید. اول خودت و بعد اطرافیان.

8. تمرینات بدن. یوگا، رقص، شنا، دویدن، تمرینات منظم صبحگاهی. همه اینها به ما این امکان را می دهد که حداقل برای لحظه ای با بدن خود در تماس باشیم تا "استفاده" از آن را متوقف کنیم، اما آن را احساس کنیم. و بدن قطعا پاسخ خواهد داد - با احساس پری و قدرت.

9. خلاقیت. سرگرمی ای که زمانی آن را رها کردید، مسیرهای جدید در خلاقیت "دستی"، نقاشی - همه چیز در اینجا انجام می شود. زمانی که خواب دیدید که بتوانید نقاشی بکشید - رویای خود را محقق کنید. طراحی شهودی، نقاشی چینی Wu-hsing، grisaille هیچ استعداد هنرمندی را از شما نمی خواهد، فقط میل به کشیدن و گوش دادن به خودتان است. در اینجا تجربه جدید و دانش جدید و استراحت با هم ترکیب می شوند.

10. خدمات. هر یک از ما وظیفه ای خاص و منحصر به فرد داریم که با آن به این دنیا آمده ایم. برای این کار نیرو و انرژی کافی به ما داده شده است. ناتوانی در انجام وظیفه خود (انحراف از وظایف رشد خود) عواقب ناخوشایندی را به دنبال دارد: بیماری ها، مشکلات روابط، مشکلات مالی، مشکلات کار و پس از آن هزینه های انرژی. بنابراین، به نظر می رسد که جهان در تلاش است تا ما را به محل خدمت خود بازگرداند، جایی که به قدرت و انرژی ما نیاز است، جایی که منحصر به فرد بودن و اصالت ما به کار خواهد آمد. کسی که در این دنیا جایگاهی برای خدمت خود پیدا کرده است، از نظر قدرت کم نیست.

از سوراخ های "سیاه" دوری کنید، به دنبال مکان های با قدرت خود باشید و همیشه پر از انرژی خواهید بود.

انسان مدرن مجبور است در آن زندگی کند ولتاژ ثابت... هفته های سخت کار، درگیری در خانه، کارهای خانه - همه اینها باعث خستگی مزمن می شود. این با یک بیماری روانی بیان می شود، فرد تمایل به انجام اعمال معمول خود را از دست می دهد. چگونه مبارزه با این بیماری را به درستی شروع کنیم و در صورت عدم وجود قدرت چگونه ادامه دهیم؟

چگونه قدرت زندگی را پیدا کنیم؟

غیبت سرزندگیتماس گرفت بی تفاوتی... این خود را به عنوان عدم علاقه به زندگی و تمایل به وجود بیشتر نشان می دهد. روانشناسان چندین روش را برای درمان این علامت توصیه می کنند:

• شما باید کاغذ بردارید، هر آنچه در روح شما اتفاق می افتد را روی آن بنویسید. در مرحله بعد، باید یادداشت خود را مخفی کنید یا بسوزانید. اگر این ایده احمقانه به نظر می رسد، پس می توانید در مورد همه چیز صحبت کنید. به یک غریبه... پس از چنین اقدامی، تسکین جزئی باید حاصل شود.
• با طبیعت بازنشسته شوید، از شلوغی و شلوغی شهر استراحت کنید. برو به جنگل، نفس بکش هوای تازه، به آواز پرندگان گوش دهید. چنین آرامشی نشاط را باز می گرداند.
• روانشناسان می گویند: برای رهایی از منفی نگری نمی توانید احساسات را در خود نگه دارید. اگر می خواهید گریه کنید، باید گریه کنید، می خواهید فریاد بزنید، باید فریاد بزنید و غیره.

اگر در خانه نمی توانید بر این مشکل غلبه کنید، باید با یک متخصص تماس بگیرید.

چگونه قدرت زندگی را پیدا کنیم؟

بی تفاوتی احساسی است که متوجه زمان نمی شود. او می تواند از صبح شروع به عذاب دادن شخص کند. او از خواب بیدار می شود و برای رفتن به سر کار، انجام کارهای خانه بسیار تنبل خواهد بود، با وجود ساعات اولیه، کمی احساس خستگی می کند. چگونه قدرتی برای ادامه زندگی پیدا کنیم؟ ضروری بدن خود را شارژ کنیدو این کار به سه روش قابل انجام است:

• تغذیه مناسب- "باتری" عالی برای بدن. مطالعات نشان داده است افرادی که فقط غذاهای سالم می خورند، انرژی بیشتری دارند و استرس کمتری دارند. افرادی که از محافظه کارها، چرب و غذای آشغالهمیشه احساس خستگی همراه با بار قابل توجهی بر روی بدن داشته باشید.
• مرکباتانرژی می بخشد، رفاه را بهبود می بخشد و برای یک روز انرژی می دهد. این بسیار بهتر و سالم تر از نوشیدن یک لیوان قهوه است. اگر به مرکبات حساسیت دارید، می توانید از عطر آن لذت ببرید: اضافه کنید اسانسپرتقال در ژل دوش یا عطر شما؛
• منبع دیگر نشاط است ورزش... آسان تمرین صبحگاهیبه شما این امکان را می دهد که سریعتر از خواب بیدار شوید و برای کل روز قدرت بدست آورید. اگر لذت نمی برد، فقط آهنگ های مورد علاقه خود را روشن کنید و برقصید، حتی اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید.

اینها را رعایت کنید قوانین سادههر روز، علاوه بر این، روی خودتان کار کنید: سعی کنید افسردگی را سرکوب کنید، نگاه کنید جنبه های مثبتدر هر موقعیتی، اهداف جدیدی در زندگی برای خود ایجاد کنید.

چندین علت اصلی خستگی و افسردگی

قبل از مبارزه با یک بیماری، باید علت اصلی آن را پیدا کنید. خستگی ممکن است به دلایل زیر ظاهر شود:

1. با استرس و افسردگی مداوم.ابتدا سلول های مغز از این مشکل رنج می برند، سپس کل بدن به طور کلی. فرد کاملاً احساس شادی را از دست می دهد، می تواند چندین ساعت در حالت بی حرکت باشد و چند روز از اتاق خارج نشود. فقط یک روانشناس با تجربه گسترده یا دارو می تواند در چنین شرایطی کمک کند.
2. با کمبود ویتامین.خستگی همچنین می تواند به دلیل کمبود ویتامین B ظاهر شود. اسید فولیکو هموگلوبین ابتدا احساس خستگی می شود ، سپس کم خونی ایجاد می شود ، در نتیجه بدن با نصف قدرت خود شروع به کار می کند.
3. با رژیم های غذایییک فرد لاغرکننده، خود را در تامین گلوکز محدود می کند، به همین دلیل است که سلول ها در حالت ضعف قرار دارند. تا حد زیادی، خستگی پس از رژیم های تک رژیمی و روزه داری ظاهر می شود.
4. با فعالیت بدنی سنگین. کلاس های فشردهورزش منجر به خستگی می شود؛
5. با بار روانی سنگین.اغلب دانش آموزان پس از یک جلسه مدت زمان طولانیتحت استرس و افسردگی هستند.

جدا از پنج دلیل اصلی، خستگی نیز می تواند با مصرف همراه باشد داروها ، برخی از آنها استرس زیادی به بدن وارد می کنند.

اگر افسردگی درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟

همانطور که قبلا ذکر شد: استرس، افسردگی، کمبود نشاط مشکلات موقتی نیستند، این نقض کار بدن است. این بیماری باید در آن درمان شود در اسرع وقتدر غیر این صورت ممکن است تشدید شود.

چندین جنبه منفی وجود دارد که افسردگی می تواند منجر به آن شود:

• سلول ها دیگر با اکسیژن پر نمی شوند، در نتیجه، کم خونی ظاهر می شود.
• شخص به درون خود کنار می رود، ارتباط با دوستان، بستگان را متوقف می کند، به سر کار می رود.
• معنای زندگی، هدف و قدرت برای وجود بیشتر از بین می رود.

افسردگی هر دو جنبه روانی و جسمی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. در 3 درصد موارد استرس طولانی مدت منجر به خودکشی می شود.

آیا می توان با مواد مخدر از خستگی خلاص شد؟

وجود دارد چندین راه برای درمان خستگی مزمنداروها:

• داروهای حاوی عصاره برگ جینکو بیلوبا. آنها عملکرد مغز را بهبود می بخشند، خواب را آرام و عادی می کنند. توصیه می شود آنها را برای بهبود وضعیت اتصالات عصبی مصرف کنید.
• بازیابی کلی قدرت توسط اسید غیر اشباع امگا 3 فراهم می شود. کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.
• اگر احساس تحریک و اضطراب دارید، داروی "Tenoten" یا تنتور خار مریم به شما کمک می کند تا با آن مبارزه کنید.

هر یک از داروهای فوق باید سه بار در روز مصرف شود. نوشیدن دارو در شب توصیه نمی شود.

برای جلوگیری از بروز افسردگی چه باید کرد؟

افسردگی و خستگی شرایط ناراحت کننده ای هستند. هیچ انسانی دوست ندارد با او روبرو شود. شما می توانید با داشتن یک سبک زندگی سالم از بروز آن جلوگیری کنید:

• بدن خود را بیش از حد بار نکنید: استراحت و کار متناوب.
• به اندازه کافی بخوابید، حداقل هفت ساعت در روز بخوابید، این برای بازگرداندن نشاط کافی است.
• دست برداشتن از عادت های بد: از نوشیدن قهوه، الکل و نیکوتین. آنها حاوی مواد مضرکه ذخایر انرژی بدن را کاهش می دهد.
• فقط کارهایی را انجام دهید که باعث لذت می شوند. خودتان را مجبور نکنید کاری را که دوست ندارید انجام دهید.
• فقط با افراد خوشایند و مثبت ارتباط برقرار کنید.

برای مدت نامحدودی از این سوال رنج می برید که اگر قدرت ندارید چگونه ادامه دهید؟ مطمئن نیستید که چگونه با این مشکل مقابله کنید؟ از درخواست کمک از یک متخصص دریغ نکنید، این یک بیماری نسبتاً رایج است، اگر به موقع درمان نشود، می توانید آسیب های جبران ناپذیری به بدن خود وارد کنید.

ویدئو: چگونه به زندگی کمک کنیم؟

زندگی چیز بسیار سختی است. گاهی اوقات او ما را فوق العاده خوشحال می کند که در چنین لحظاتی همه چیز را فراموش می کنیم. ما احساس خوبی داریم - و این مهمترین چیز است. اما متأسفانه چنین لحظاتی دوام چندانی ندارند. زمانی فرا می رسد که نمی توانید انگیزه و قدرتی در خود پیدا کنید تا ادامه دهید. چیزهای مختلفی ممکن است رخ دهد: فقط خستگی ذهنی. چه باید کرد، چگونه زندگی کرد؟ راه هایی وجود دارد که به شما می گوید جایی که در زمان های سخت در خود قدرت پیدا کنید.

پس راه اول - گذشته را خط بزنید بله، فقط آن را بردارید و خط بکشید! اتفاقی که افتاده رفته است. از خاطرات باید محافظت کرد، اما نه با آنها زندگی کرد! به یاد داشته باشید - قبل از اینکه باز کنید زندگی جدید, مسیر جدید، و فقط شما می توانید آن را انجام دهید. تنها اقداماتی که انجام داده اید به شما کمک می کند تا همه چیز را برای روشن و شاد بودن آینده انجام دهید.

راه دومشما باید فکر کنید و روی زمان حال تمرکز کنید. در چه چیزی داری این لحظه... پس از همه، مطمئنا در شما زندگی واقعیبسیاری از لحظات مثبت، افراد نزدیک و عزیز برای شما. سعی کنید مسیر مثبتی پیدا کنید که شما را به مسیری روشن هدایت کند. سعی کنید بیشتر با افرادی که برای شما خوشایند هستند ارتباط برقرار کنید. یافتن قدرت در ارتباط با عزیزان ساده ترین و مطمئن ترین گزینه است.

راه سوم.هر کدام از ما مشکلات خود را داریم. برای کسی این یک جستجوی کار است، برای کسی یک ازدواج طولانی مدت، برای کسی از دست دادن عزیزان. هر کدام مشکل خاص خود را دارند که برای هر کدام از ما متفاوت است. "ضربه به سر"برای بررسی مجدد ما "برای قدرت"... جای تعجب نیست که می گویند هر چیزی که ما را نکشد ما را قوی تر می کند. بنابراین، باید با مشکلات خود به عنوان فرصتی برای قوی تر و بلندتر شدن رفتار کنید.

راه چهارم بعضی وقتا فقط لازمه ببخشی "اراده به حواس"... یک کودک آسیب پذیر و حساس که همه پشیمان شوند. شما باید احساسات را از بین ببرید، و این بسیار آسان تر خواهد شد.

راه پنجمشما باید یاد بگیرید که قدر آنچه دارید را بدانید. به جلو نگاه نکن، به عقب نگاه نکن، بلکه به زمان حال راضی باش. انجام دهید، ایجاد کنید، رویاپردازی کنید! شما اینجا و اکنون زندگی می کنید، زندگی دیگری نخواهید داشت.

راه ششمیاد بگیرید که اشتباهات خود را بپذیرید. این اتفاق برای هر یک از ما می افتد. فقط باید یاد بگیرید که از این نتیجه گیری های لازم را بگیرید و دیگر آنها را نسازید.

راه هفتمدر خود قدرت پیدا کنید - برای فردا لبخند بزنید. این یک لبخند است که می تواند زندگی یک فرد را به سمت بهتر تغییر دهد. اگر خوب و مثبت بدهید، در عوض همان را دریافت خواهید کرد.

راه هشتمقدرتی برای دور شدن از مشکلات پیدا کنید. بله، آنها هستند، آنها نیاز به راه حل دارند. اما لازم نیست همیشه به آنها فکر کنید!

راه نهم "از مگس فیل نسازید"، - به قول معروف ضرب المثل. نیازی نیست یک مشکل را به یک تجارت و راه حل تمام زندگی خود تبدیل کنید. شما فقط باید بنشینید و در مورد راه حل آن فکر کنید. یاد آوردن موقعیت های ناامید کنندهنمیتونه باشه.

راه دهم.سعی کنید از هر مشکل درسی برای خود بیابید. هر اتفاقی که برای شما می افتد باید چیزهای جدیدی به شما بیاموزد.

راه یازدهم به یاد داشته باشید که همه چیز همیشه در حال تغییر است. خورشید هر روز صبح برای ما طلوع می کند. پس این قدرت را در خود پیدا کنید که هر روز صبح از خواب برخیزید و با مهربانی و مثبت اندیشی خود به مردم بدرخشید!

راه دوازدهم درک کنید، بپذیرید، قدرت پیدا کنید تا افرادی را که هیچ چیز خوبی به زندگی شما نمی آورند، رها کنید. به این فکر کنید که آیا به چنین ارتباطی با چنین افرادی نیاز دارید؟

روش سیزدهم احتمالاً در مورد افرادی شنیده اید که "مکیدن انرژی"? اینها افرادی هستند که بعد از برقراری ارتباط با آنها تمام تمایل خود را برای انجام هر کاری از دست می دهید، اما به طور کلی معنای زندگی از بین می رود. بنابراین شما توصیه صادقانه - قدرت خودداری از برقراری ارتباط با چنین افرادی را پیدا کنید، آنها هیچ چیز خوبی برای زندگی شما به ارمغان نمی آورند!

روش چهاردهم یاد آوردن رابطه کاملاصولا وجود ندارد. همیشه دعوا، رنجش، سوء تفاهم وجود دارد. فقط قدرت غلبه بر این را پیدا کنید و با یک عزیز زندگی کنید.

روش پانزدهم یاد بگیر خودت را دوست داشته باشی! تو مثل الان زیبا هستی بله، سازگاری لازم است، اما همچنین لازم است خودتان را همانطور که هستید بپذیرید. تا زمانی که خودت را دوست نداشته باشی، هیچکس دوست نخواهد داشت.

روش شانزدهم به یاد داشته باشید، تصمیمات همیشه باید توسط شما و تنها بر اساس توهمات شخصی شما گرفته شود!

روش هفدهم شما نیازی به خشم ندارید، این می تواند منجر به خشم شود فروپاشی عصبی، این یکی به هیچ وجه تأثیر مفیدی برای شما نخواهد داشت.

روش هجدهم تسلیم نشو، تو تنها نیستی! در حلقه نزدیک شما، مطمئناً افرادی ظاهر می شوند که در شرایط سخت از شما حمایت می کنند.

روش نوزدهم به یاد داشته باشید که شما چیزی دارید که باید به خاطر آن از سرنوشت سپاسگزار باشید. پس انجامش بده! متشکرم! و باور کنید او به شما پاسخ خواهد داد.

راه بیستم امید را تغذیه کند. اعتماد کنید که موفق خواهید شد!

راه بیست و یکم. اگر حقیقت را به شما گفته اند، حقیقتی ناخوشایند، قدرت پذیرش آن را پیدا کنید. بهتر "حقیقت تلخ از دروغ شیرین".

روش بیست و دوم به عنوان یک قاعده، زمانی که ما فرصتی برای به دست آوردن آنچه می خواهیم را نداریم، آن را به دست می آوریم. پس این قدرت را پیدا کنید که فقط صبر کنید. بله، دقیقا، باید کمی صبر کنید و همه چیزهای خوب به سراغ شما خواهد آمد.

راه بیست و سوم قدرت خندیدن به موقعیت فعلی خود را پیدا کنید. بله، به نظر می رسد که همه چیز بد است. فقط به آن بخندید و مشکلات چندان جهانی به نظر نخواهند رسید.

روش بیست و چهارم انرژی خود را هدر ندهید، یعنی بیهوده نگران باشید. مشکلات شما را حل نمی کند، اما لذت زیادی هم به شما نمی دهد.

روش بیست و پنجم. اگر نمی توانید با اطمینان به جلو بروید، قدرت برداشتن قدم های کوچک را پیدا کنید. هر طور که باشد، همچنان حرکتی به سوی هدف شماست، حرکتی به سوی آینده روشن شما.

روش بیست و ششم به خاطر داشته باشید که همیشه کسی پیدا می شود که چیزی را دوست نداشته باشد. بنابراین، توجه نکنید، قدرت را پیدا کنید تا شجاعانه به جلو بروید.

روش بیست و هفتم. به یاد داشته باشید که تنها کسی که می تواند شما را متوقف کند خودتان هستید. شما و فقط شما می توانید راه خود را به سوی آینده ای روشن تر هموار کنید اگر قدرت را در خود بیابید.

روش بیست و هشتم به یاد داشته باشید که هر فردی در زندگی هم مثبت و هم جنبه های منفی... بنابراین، ناامید نشوید، فقط باید قدرت حرکت به جلو را پیدا کنید.

روش بیست و نهم. درک کنید که برخی از اتفاقاتی که در شما رخ می دهد خارج از کنترل شما هستند. سعی کنید قدرت پذیرش آنها را پیدا کنید و آنها را بدیهی بدانید.

راه سی ام زندگی کردن برای کسی هرگز آسان نیست. هر فردی سختی ها و موانعی دارد، فقط قدرت درک این موضوع را پیدا کنید و ادامه دهید.

راه سی و یکم به یاد داشته باشید که آینده ای روشن و بدون ابر دارید. هر اتفاقی که بیفتد - نور درخشانی در انتهای تونل وجود دارد.

روش سی و دوم به یاد داشته باشید که خورشید همیشه بعد از باران می درخشد. پس این قدرت را پیدا کنید که حال را بدیهی بدانید و به آینده ایمان داشته باشید. باور کنید روشن و آفتابی خواهد بود.

راه سی و سوم. در هر موقعیتی که در آن قرار گرفتید، به یاد داشته باشید - همیشه یک انتخاب دارید. این فقط به شما بستگی دارد که رویدادها چگونه بیشتر توسعه خواهند یافت. بنابراین، قدرت انتخاب درست را پیدا کنید.

و مهمتر از همه، درک کنید - همه چیز به شما بستگی دارد. فقط شما حق دارید تصمیم بگیرید که چگونه زندگی کنید. با انتخاب هات موفق باشی!