- انواع هوش و خواص آنها. آیا امکان افزایش ضریب هوشی وجود دارد؟

من 5 راه ساده برای افزایش هوش را پیشنهاد می کنم. توسعه هوش بسیار ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید!

افراد باهوش زیادی وجود دارند، اما هستند زندگی مدرناینقدر زیاد برخورد نکنید

اما هنگامی که ملاقات می کنید، آنها را بدون تردید می شناسید.

مطمئناً در بین آشنایان شما حداقل یک نفر وجود دارد که می تواند تقریباً به هر سؤالی پاسخ دهد که توانایی های ذهنی او واقعاً شگفت انگیز است.

آیا هنگام برقراری ارتباط با او آه کشیدید: چگونه هوش را افزایش دهیمتبدیل شدن به همان "؟

اگر چنین است، پس این مقاله مطمئناً به شما کمک می کند تا به آنچه می خواهید برسید.

باهوش، عاقل، باهوش - آیا این مفاهیم یکسان هستند؟

قطعا نه. علیرغم این واقعیت که هر سه معنی بر عملکرد مغز دلالت دارند، اما تفاوت های قابل توجهی دارند.

باهوش به نظر من آدم به دنیا می آید.

هر کدام از ما تعداد انحرافات و سلول‌های مغز خود را داریم (می‌دانید که من اکنون به صورت مجازی صحبت می‌کنم، درست است؟)، به همین دلیل است که مطالعه برای کسی فوق‌العاده آسان است و کسی هر روز ساعت‌های زیادی را صرف کلاس‌های درس می‌کند. به منظور همگام شدن با همسالان

اما حتی اگر فردی باهوش به دنیا آمده باشید، این به هیچ وجه به این معنی نیست که موفقیت شما تضمین شده است.

بسیار آسان است که ذهن را بدون تغذیه با اطلاعات سالم، کشتن آن با الکل و نیکوتین، کسل کردن آن با سریال ها و داستان های تخیلی، به عضوی بی فایده تبدیل کنید.

حکمت این است که جوهر چیزها را ببینی و راهی برای خروج پیدا کنی شرایط سخت، در صورت نیاز مصالحه کنید و غیره.

برای عاقل بودن، لازم نیست فارغ التحصیل شوید و مدرک بگیرید.

خیلی از مادربزرگ ها دقیقا دارند حکمت دنیویاگرچه تحصیلات آنها اغلب ضعیف است.

خرد بیشتر ویژگی افراد مسن است، اما گاهی طبیعت از همان دوران کودکی به آن پاداش می دهد.

من یک بار با یک نوزاد شش ساله شگفت انگیز آشنا شدم - نتیجه گیری و نگرش او به زندگی باعث حسادت هر بزرگسالی خواهد شد.

اما هوش مفهوم گسترده تری است که هم به توانایی فرد برای استفاده از دانشی که دریافت می کند و هم به مجموع همه توانایی های انسانی که می تواند برای یادگیری چیزهای جدید استفاده کند، مشخص می شود.

برای مدت طولانی اعتقاد بر این بود که روش ها، چگونه هوش را توسعه دهیم، معنی ندارد، زیرا یک شخص یا متولد می شود، یا دارای ذهن قابل توجهی است یا خیر.

اما روشنفکران (افرادی که با تلاش خود توانایی های ذهن خود را گسترش دادند) خلاف آن را ثابت کردند.

چگونه هوش را افزایش دهیم؟ از شر دشمنان اصلی او خلاص شوید!

اغلب اتفاق می افتد که به نظر می رسد فردی آماده کار است و کتاب های صحیح می خواند و فرهنگ اصطلاحات علمی را مطالعه می کند تا بتواند در مواردی با یک کلمه حیله گر غلبه کند و عینک جامد بخرد - و نتیجه آن دور از انتظار است

در حال حاضر توسط همه مشاوره هوشمنداز مقالات " چگونه هوش را افزایش دهیم«روشنفکر شکست خورده از آن سوء استفاده کرد، اما باز هم چیزی اشتباه بود.

مردم اغلب درک نمی کنند که قبل از شروع کار، لازم است هر چیزی را که تداخل می کند کنار بگذاریم.

مثل این است که مثلاً مرتب بازدید کنید سالن ورزشبه امید کاهش وزن، اما، در عین حال، به خوردن کیک و شیرینی در شب ادامه دهید.

در مورد آموزش ذهن هم همینطور است.

روشنفکران به دو دسته تقسیم می شوند: برخی عقل را می پرستند و برخی دیگر از آن استفاده می کنند.
گیلبرت چسترتون

دشمنان اصلی هوش عبارتند از:

این به طور کلی دشمن جدی همه چیزهای خوب است: چندین کانال عادی و ذره کوچکی از انتقال مفید در هزاران زباله گم می شوند.

به طور کلی، او را از زندگی خود حذف کنید - می توانید یک فیلم یا برنامه را در اینترنت تماشا کنید.

مغز ما به 8 ساعت خواب نیاز دارد - این حقیقت هنوز توسط هیچ دکتری رد نشده است.

علاوه بر این، زمانی که فرد زود به رختخواب می رود و زود از خواب بیدار می شود، خواب سالم تلقی می شود.

خودتان را دچار این توهم نکنید که می گویند من وسط هفته به راحتی روزی یکی دو ساعت می خوابم و بعد آخر هفته را جبران می کنم.

شما به آرامی اما مطمئناً ماده خاکستری خود را از بین می برید و قطعاً در خطر روشنفکر شدن نیستید.

غذای بد.

چربی های حیوانی و شکر اضافی، آرد، دسرها، گوشت های دودی، من در مورد چیزهای بدی مانند چیپس و لیمونادهای سمی سکوت کرده ام. بطری های پلاستیکیبرای مغز شما کاملا بی فایده هستند.

آنها به ماهی های چرب، غلات، سبزیجات و میوه های زیادی، آجیل، میوه های خشک، سبزیجات نیاز دارند.

انفعال فیزیکی

اولاً، ورزش بهره‌وری مغز را افزایش می‌دهد (این یک واقعیت علمی ثابت شده است)، و ثانیاً، این روشنفکران متورم و نرم و روشنفکر بی‌شکل پژمرده از قبل بسیار خسته شده‌اند.

زمان تغییر سنت فرا رسیده است!

خوب با این دشمن به نظر من همه چیز مشخص است.

کسانی که می خواهند هوش خود را توسعه دهند باید عبارات را فراموش کنند: "اوه، من نمی خواهم این کار را امروز انجام دهم، فردا انجامش می دهم"، "خیلی تمایلی به خواندن ندارم، بهتر است تلویزیون تماشا کنم"، "خیلی تنبل برای رفتن به دوره های زبان خارجی، در خانه بهتر استمن دراز می کشم، "و غیره.

چگونه هوش را توسعه دهیم: 5 راه آسان

بهبود هوش بسیار ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید.

نیازی نیست پول زیادی خرج کنید، نیازی به نوشیدن هیچ دارویی ندارید، لازم نیست خود را با جلسات تمرینی طولانی خسته کنید.

شما می توانید هوش را با کمک های زیر افزایش دهید:

تا حد امکان بخوانید: ادبیات تخصصی، ادبیات علمی، خاطرات، زندگی نامه و داستان.

به این ترتیب شما به اندازه کافی دانش جمع خواهید کرد که بتوانید مکالمه را در هر جامعه ای حفظ کنید.

و اینجا رمان های عاشقانهو کارآگاهان بدوی از سری مدرن امروز به کاغذ باطله تبدیل می شوند.

اولا، چنین دانشی همیشه مفید خواهد بود، به عنوان مثال، در طول سفر به خارج از کشور.

ثانیاً یادگیری کلمات خارجی به طور کامل مغز را تمرین می دهد و توانایی های آنها را بهبود می بخشد.

علاوه بر این، دانش چندین زبان خارجی به شما کمک می کند تا شغل خوبی پیدا کنید.

پازل، شطرنج، بازی یک نفره و سایر بازی های آموزشی.

آنها عالی تمرین می کنند تفکر منطقی، باعث حرکت ماده خاکستری و تمرکز توجه شود.

چگونه کودک قبلیبا بازی های آموزشی آشنا می شود، برای او بهتر است، البته این تکنیک برای بزرگسالان نیز موثر است.

کلاس های علوم دقیق

حیف و آه، علوم انسانی، اما این ریاضیات، فیزیک و سایر علوم دقیق است که قادر است افزایش هوش.

اگر برای دریافت دیر شده است آموزش عالییا از حرفه خود کاملا راضی هستید و نمی خواهید آن را تغییر دهید، سپس ریاضیات را مانند یک آماتور شروع کنید: مسائل را حل کنید، به یک دایره پروفایل بروید.

آیا می دانید چگونه IQ خود را اندازه گیری کنید؟

آیا هنگام درخواست شغل در مدرسه / دانشگاه / تست هوش شرکت کردید؟

یا فکر می کنید که همه اینها بی معنی است؟ بیایید آن را بفهمیم!

تماشای ویدیو:

مقدار زیاد اطلاعات مفیدهر روز.

مغز شما باید دائما کار کند و فعال باشد.

اجازه ندهید که آتروفی شود و با علف های هرز رشد کند.

سپس ریشه کن کردن این بیشه ها دشوار خواهد بود.

مقاله مفید؟ موارد جدید را از دست ندهید!
ایمیل خود را وارد کنید و مقالات جدید را از طریق پست دریافت کنید

تست‌های هوش مجموعه‌ای از آیتم‌های استاندارد شده انتخاب‌شده هستند که سطح هوش و مشخصات کلی فکری افراد را اندازه‌گیری می‌کنند. این ارزیابی علمی مبتنی بر هوش توسط:

• در طول معاینه پزشکی برای تعیین هنجار روانی و آسیب شناسی؛
• در انتخاب حرفه ای برای ارزیابی تناسب یا نامناسب بودن حرفه ای؛
• برای اندازه گیری پیشرفت مدرسه؛
• هنگام ارزیابی توانایی تحصیلی

هر چه سطح آرزوهای شخصی و حرفه ای شما بالاتر باشد، کسب نمرات IQ بالا برای شما اهمیت بیشتری دارد. ضریب هوشی بالا- نه تنها دلیلی برای افتخار حرفه ای های پیشرفته، بلکه راهی برای برنده شدن در رقابت برای موقعیت ها و موقعیت های معتبر در شرکت های موفق با فناوری پیشرفته.

در تست های هوش، دو بخش به طور معمول از هم متمایز می شوند:

• تست های سنجش هوش کلامی(به عنوان مثال آگاهی عمومی، واژگان)،
• تست های سنجش هوش غیر کلامی(به عنوان مثال، توانایی یافتن الگوها، عملکرد با تصاویر فضایی).

دانشمندان این واقعیت را پنهان نمی کنند که بسیاری از ویژگی های ذهن ما ارثی یا ذاتی هستند (به هر حال، اینها چیزهای مختلفی هستند). اما سپس آنها می گویند که آزمایش های متعدد بیشترین انعطاف پذیری مغز و توانایی تقریباً نامحدود آن در یادگیری را تأیید کرده است. وقتی صحبت از توسعه هوش کلامی (کلامی) به میان می آید، این تعجب آور به نظر نمی رسد. به عنوان مثال، اگر به او کمک کنید تا با یادگیری مفاهیم و دسته بندی های جدید، به طور فعال گفتار را توسعه دهد و دایره لغات خود را پر کند، می توانید با موفقیت مشکل چگونگی بهبود ضریب هوشی یک نوجوان را حل کنید.

چگونه سطح iq را در بزرگسالان افزایش دهیم؟ علاوه بر این، اگر در گفتار به اندازه کافی اعتماد به نفس دارد و می داند چگونه افکار خود را به طور دقیق و حجمی بیان کند؟

با ویکیوم، می توانید روند افزایش ضریب هوشی خود را بر اساس یک برنامه جداگانه سازماندهی کنید

یکی از راه های افزایش ضریب هوشی در این مورد می تواند توسعه هوش غیرکلامی باشد.

آموزش در برابر تغییر کوری

هیچ کس این واقعیت را رد نمی کند که مغز ما خیلی بیشتر از ما می داند. به عنوان مثال، بینایی ما قادر به دیدن چیزی است که ما از آن آگاه نیستیم.

این ثابت شده است تمرینات سادهپسندیدن " 6 تفاوت در این تصاویر پیدا کنید". با نگاهی به تصاویر، احتمالاً اگر به ما اشاره نمی شد، متوجه این تفاوت ها نمی شدیم. به خصوص زمانی که چنین کاری نه برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان طراحی شده است. ما باید سخت کار کنیم تا آنچه را که مغزمان قبلاً دیده است، پیدا کنیم و متوجه شویم، اما به خود زحمت نداده ایم که در مورد آن به ما بگوییم. این ویژگی مغز را عصب‌شناسان می‌گویند. کوری برای تغییر».

آزمون‌های غیرکلامی، از جمله، این ارتباط بین « چشم انداز"و" به رسمیت شناختن". به عبارت دیگر، آنها مشاهده، توانایی تشخیص جزئیات اساسی، شناسایی جزئیات از دست رفته یا شناسایی ناسازگاری ها را می سنجند.

وظایف اصلی که باید در این بخش از تست هوش انجام شود عبارتند از:

• جستجو برای الگوها،
• سنتز یک کل از اجزای جداگانه،
• جستجو برای الگوها و ادامه یک سری از نمادها.

چگونه خود را برای بهبود نمرات هوش غیرکلامی خود آموزش می دهید؟ در اینجا چند نکته برای افزایش ضریب هوشی وجود دارد.

برخورد دو ماشین را می بینید؟ خودتان را به عبارتی مانند «محدود نکنید بیچاره ها شانسی ندارند!". سعی کنید تصویر کامل تصادف را ببینید و علل آن را ببینید. شاید در جاده یخ بود یا سگی در یکی از ماشین ها بود که با راننده تداخل داشت یا چیز دیگری.

هر بار که با موقعیتی مواجه می شوید که تصویر کلی واضح نیست، تمام مشاهدات خود را نشان دهید تا همه چیز را به آگاهی بازگردانید." ترک تحصیل کرد»موارد خارج از میدان دید شما.

الگوهای رفتاری خود را بشکنید!

حل کردن , چگونه ضریب هوشی مغز را افزایش دهیم، به عادات خود نگاه دقیقی بیندازید و سعی کنید آنها را تغییر دهید.

مثلا،

• هر زمان که زمان اجازه داد، اگر راست دست هستید با دست چپ و اگر چپ دست هستید با دست راست بنویسید. این کار شما را کاهش می دهد، اما یک تمرین عالی برای مغز شما خواهد بود!
• مسیرهای معمول خود را تغییر دهید، به عنوان مثال، از خانه به محل کار یا به طبقه تجاریسوپرمارکتی که در آن خریدهای هفتگی انجام می دهید.
• هر از چند گاهی مبلمان آپارتمان یا محل کار خود را مرتب کنید.

مغز ما به نوعی شبیه به یک کالیدوسکوپ است: تغییرات در تصاویر آشنا آن را تکان می دهد و باعث می شود که تصویر آشنا از دنیای اطراف ما تغییر کند. در همان زمان، ارتباطات عصبی جدید در مغز ایجاد می شود، در حالی که روال و هر کاری که شما به طور معمول انجام می دهید. روی دستگاه"، مغز را در منطقه راحتی تنبل فرو ببرید.

به اندازه کافی عجیب، اما خواندن دستورالعمل های فنیبا درک مراحل توضیح داده شده در آنها - یک شبیه ساز بسیار خوب برای کسانی که به افزایش ضریب هوشی در خانه فکر می کنند. البته، اگر این یک دستورالعمل ابتدایی نیست، که فقط شامل یادآوری های پیش پا افتاده از رعایت اقدامات ایمنی است.

خواندن ادبیات پیچیده، به خصوص ادبیاتی که به رشته همیشگی شما مرتبط نیست، برای مثال، معماری اگر معمار نیستید، یا موسیقی اگر موسیقیدان نیستید، مفید است. و کتاب های فیزیک و ریاضی، حتی به زبان رایج نوشته شده، ویتامینی بی نظیر برای مغز علوم انسانی است.

خواندن به زبانی که برای شما بومی نیست نیز یک ابزار رشد موثر است.

با اينكه می آیددر مورد خواندن، تمام تمرین های ذکر شده در اینجا به آموزش هوش غیرکلامی کمک می کند، اول از همه، زیرا آنها مغز را مجبور می کنند تصاویر جدیدی تولید کند که برای آن غیرعادی است - تصاویر و بازنمایی.

قانون اصلی در اینجا: سطح دشواری باید، همانطور که می گویند، " خارج شدن از مقیاس” یعنی از شما سخت کوشی در حد توان ذهنی شما بخواهد.

خبر خوب برای دوستداران بازی های ویدیویی

دانشمندان به اتفاق آرا توافق کردند که بازی های رایانه ای می توانند به روشی عالیبرای تحریک مغز مزیت خاصی برای مغز بازی هایی هستند که نیاز دارند

• حل یک مشکل در شرایط عدم قطعیت (داده های ناقص)
• انتخاب از بین چندین گزینه با تفاوت های آشکار،
• سرعت تصمیم گیری،
• توسعه و پیروی از یک استراتژی خاص.

شما نباید آن بازی هایی را انتخاب کنید که دوست دارید و با ترجیحات فکری شما مطابقت دارد، بلکه باید بازی هایی را انتخاب کنید که باعث می شود متفاوت فکر کنید و سریعتر از آنچه در زندگی روزمره انجام می دادید فکر کنید.

تحقیقات علمی در مورد راه های افزایش ضریب هوشی افراد نشان داده است که حتی بازی های محبوب مانند تتریسدر حال حاضر به فعالیت کارآمدتر مغز کمک می کند.

به طور تجربی مشخص شده است که با کسب تجربه موفقیت آمیز بازیکنان با یک بازی رایانه ای، مغز آنها به گلوکز کمتر و کمتری نیاز دارد. چنین کاهشی در مصرف سوخت انرژی«نشان می دهد که در نتیجه یادگیری، کار مغز انرژی کمتری مصرف می کند. مغز برای کنار آمدن با فعالیت ذهنی که در ابتدای آزمایش نیاز به افزایش دوز گلوکز داشت، آسان‌تر شد.

برای افزایش تأثیر آموزشی و رشدی یک بازی رایانه ای، دانشمندان پیشنهاد می کنند:

• نمایندگی کندکه در واقع در موقعیتی قرار گرفتید که در بازی بازسازی شده است،
• خالصانه نگران بودنبرای باخت هایت و با تمام وجود از بردهایت لذت ببر
• پس از اتمام بازی، از نظر ذهنی تخمین زدنهمه به خصوص لحظات موفق و ضعیف،
• فکر کناگر مجبور بودید بازی را دوباره بازی کنید، چه کاری متفاوت انجام می دادید.

راه های اثبات شده قدیمی

قابل اعتماد و اثبات شده را فراموش نکنید " مال پدربزرگ» راه های توسعه آنها به عنوان یک پاسخ کاملا قابل اعتماد به این سوال که چگونه ضریب هوشی را برای یک بزرگسال و یک کودک افزایش دهیم، خدمت می کنند. بنابراین، ارزش آن را دارد که در تعداد شبیه سازهای مغز که برای همه آشنا هستند گنجانده شود:

• شطرنج،
• مکعب روبیک،
• پازل ها،
• بازی های تخته ای.

همان قانون حداکثر پیچیدگی در اینجا باقی می ماند. پازل های آسان " فاسدمغز، به او اجازه تنبلی می دهند و توهم پیروزی های فکری را برای شما ایجاد می کنند.

برای تجربیات جدید باز شوید

این ساده ترین و خوشایندترین کار نیست - تسلط بر افق های جدید. بنابراین، کیفیتی مانند " گشودگی به تجربه جدید" اساس یک شخصیت قوی، جاه طلب و به عنوان یک قاعده موفق را تشکیل می دهد.

در واقع، چقدر آماده هستید که مثلاً یک غذای عجیب و غریب مانند دم مار را امتحان کنید؟ چطور از پریدن از " بانجی"؟ یا به ملاقات افرادی بروید که به زبانی که شما نمی دانید صحبت می کنند و سپس سعی کنید آنها را بفهمید و با آنها صحبت کنید؟

برداشت های جدید به طور فعال مغز را تغذیه می کند.هر چیزی که مغز را غافلگیر کند و آن را بسازد" تغییر تصویر در کالیدوسکوپ"، برای توسعه آن مفید است:

• فعالیت های غیر معمول،
• دیدگاه های جدید،
• بوها و صداهای غیر معمول،
• بازتولید اقدامات و عملیات دشوار است.

پیشرفت خود را اندازه گیری کنید

به طور منظم ارزیابی خود را تمرین کنید سطح فکریبا تست های هوش سزاوار بالاترین ستایش است. با این حال، پیگیری پیشرفت شما به همان اندازه مهم است.ضریب هوشی شما چقدر تغییر کرده است سال گذشته? و در طول شش ماه گذشته؟

پس از تسلط بر وظایف یک باتری از تست ها، به سراغ دیگری بروید. علاوه بر این، شما انتخاب گسترده ای دارید و همیشه می توانید فرصتی برای قبولی در آزمون های هوش پیدا کنید:

• وکسلر،
• آمتائورا،
• کتل،
• ماتریس های روون

باهوش تر شدن یک شبه غیرممکن است. باهوش بودن یک روش زندگی، جستجوی مداوم و غلبه بر خود است. این یک مسیر نسبتا دشوار، اما در عین حال خوشایند است. و شما می توانید نحوه شروع آن را انتخاب کنید.

1. به طور منظم ورزش کنید

جریان خون را بهبود می بخشد و مغز را اکسیژن می بخشد و وضعیت جسمانی خوب به سلامت روان کمک می کند. برنامه ای را انتخاب کنید که متناسب با سن و توانایی بدنی شما باشد. نکته اصلی در اینجا منظم بودن است.

2. مطمئن شوید که خواب کافی دارید

مطالعات متعدد نشان داده است که کم خوابی باعث کاهش تمرکز، حافظه کوتاه مدت و بلند مدت، سرعت حل مسئله، قدرت بینایی و شنوایی و کاهش سرعت واکنش ها می شود. ترکیب مناسب خواب عمیق و خواب REM به ویژه برای حفظ سلامت روان مهم است. در اینجا دوباره به شما کمک می شود تمرینات بدنیو از لایف هکر.

3. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید

مغز شما به مقدار معینی از مواد مغذی نیاز دارد عملکرد بهینه... منوی معمول خود را متنوع کنید تا ویتامین ها، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات های کافی دریافت کنید. شما مجبور نیستید برای این بخرید مکمل های غذایی! قبلا نوشتیم

4. اگر سیگار می کشید، بس کنید!

5. مصرف الکل خود را کاهش دهید

الکل در مقادیر کم، به ویژه هنگامی که با معاشرت همراه باشد، می تواند برای برخی از عملکردهای مغز مفید باشد. اما استفاده بیش از حد می تواند منجر به اختلال حاد و مزمن در فعالیت آن شود و باعث اختلالات شناختی برگشت ناپذیر شود.

6. به طور منظم چیزهای جدید یاد بگیرید

چیز جدیدی مثل زبان های خارجی، در حال بازی کردن آلات موسیقی... چیزی را بیاموزید که برای مدت طولانی می خواستید امتحان کنید! انعطاف پذیری و انعطاف پذیری مغز را افزایش می دهد. مطالعه ریاضی یک آموزش عالی در منطق و تفکر انتزاعی است و همچنین تمرکز، استقامت ذهنی را بهبود می بخشد و تضمین می کند که ضریب هوشی شما را چندین امتیاز افزایش می دهد. برای یادگیری چیزهای جدید استفاده کنید.

7. با افراد باهوش و تحصیل کرده دوستی خود را حفظ کنید.

به طور منظم با آنها ملاقات کنید و در مورد طیف گسترده ای از مسائل بحث کنید - بحث های فکری پیچیده به شما ایده ها و دیدگاه های جدیدی می دهد. متوجه خواهید شد که مردم چگونه فکر می کنند و خود را بیان می کنند افراد باهوشو چه چیزی ممکن است ارزش تغییر در خود را داشته باشد.

اگر شما بیشترین هستید مرد باهوشدر یک اتاق، پس شما در اتاقی که باید باشید نیستید.

الکساندر ژوربا، تاجر و سرمایه گذار

8. حداقل یک کتاب جدی در هفته بخوانید و مطالعه خود را متنوع کنید.

واژگان و هوش کلامی را بهبود می بخشد و همچنین دانش و رپرتوار گفتاری شما را افزایش می دهد. خواندن باید باشد!

9. بازی های کامپیوتری پیچیده انجام دهید

شوترها و بازی های مسابقه ای در بهترین حالت سرعت واکنش را توسعه می دهند، اما تحریک ذهنی برای شما فراهم نمی کنند. بازی‌ای را انتخاب کنید که شامل قوانین پیچیده، استراتژی باشد و به مهارت‌های ذهنی خاصی نیاز دارد. اینها، برای مثال، بازی های پازل Braid و Portal هستند.

در بازی های آنلاین چند نفره، بالاترین آستانه ورود احتمالاً Eve-online است.

10. باورهای محدود کننده در مورد هوش خود را کنار بگذارید

بسیاری از افراد واقعاً ماهر تمایل دارند توانایی های خود را دست کم بگیرند و از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند. اغلب، نظرات والدین، معلمان بیش از حد انتقادی (یا حتی نالایق) بیش از حقایق سرسختانه موفقیت شما معنی دارد. به خودت ایمان داشته باش و زندگی کاملی را شروع کن!

سطح هوش انسان، برخلاف تصور رایج، نه تنها به تعداد کتاب های خوانده شده و سخنرانی های حفظ شده بستگی دارد. اینجا و در دسترس بودن تغذیه سالمو تعداد بارهای ورزشی و حتی میزان آتش در بازی های کامپیوتری... در مقاله امروز، نحوه افزایش ضریب هوشی خود را تنها در یک هفته 16 امتیاز بخوانید.

ویتامین های بیشتر
روز: دوشنبه. مدت زمان سپری شده: 30 ثانیه. نتیجه: +2 امتیاز IQ

ورزشکاران برای افزایش کراتین خود مصرف می کنند توده عضلانیاما این کربوکسیلیک اسید در تحریک مغز نیز عالی است. تحقیقات دانشمندان استرالیایی از دانشگاه های سیدنی و مک کواری نشان می دهد که مصرف تنها 5 گرم کراتین خالص در روز به مدت یک ماه، سطح هوش و به ویژه توانایی محاسبه سریع و انجام عملیات منطقی را تا 14 امتیاز افزایش می دهد.

فقط این را به خاطر بسپار
روز: سه شنبه. زمان سپری شده: 30 دقیقه. نتیجه: +5 امتیاز IQ

یک مغز منعطف و متحرک که قادر به جذب و به خاطر سپردن حجم زیادی از اطلاعات باشد، کلید موفقیت در زندگی و گذراندن آزمون های ضریب هوشی است. برای توسعه حافظه کوتاه مدت، دکتر سوزان جگی (دانشگاه میشیگان) پیشنهاد می کند که به اصطلاح " بازی های دوگانه n-back که در آنها باید دنباله ای از تصاویر و صداها را به خاطر بسپارید.

کلمات بساز
روز: چهارشنبه. مدت زمان سپری شده: 1 ساعت. نتیجه: +1 امتیاز IQ

V زمان شورویبازی "Erudite" مورد تقاضای شایسته بود، اما با گذشت زمان به نوعی فراموش شد. و کاملا بیهوده! با امروزدستمالی (تفسیر مدرن) باید دوست بزرگ شما باشد. زیرا نوشتن کلمات از تعداد محدود حروف نیز توسعه است سخنرانی شایسته، و احیاء واژگانکه بدون شک است بهترین راهضریب هوشی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. علاوه بر این، شما می توانید در هر مکان و به هر شکلی بازی کنید - انواع مختلفی از بازی برای همه سیستم عامل های اصلی دسکتاپ و موبایل وجود دارد.

وقتی همه چیز تنبل و خواب آلود است ... روی تردمیل ضربه بزنید
روز: پنجشنبه. مدت زمان سپری شده: 1 ساعت. نتیجه: +2 امتیاز IQ

محققان مؤسسه نورولوژی و روانشناسی، واقع در Tsvetsia، ادعا می کنند که یک سیستم قلبی عروقی سالم و با عملکرد خوب می تواند سطح هوش را تا 50٪ افزایش دهد (اگرچه به نظر من در اینجا بیشتر است. روند معکوس- هر چه سلامتی کمتر باشد، هوش کمتر است). ماریا آبرگ، سرپرست این تحقیق، می گوید: «ورزش شدید قلبی عروقی تأثیر مثبت قطعی بر شناخت انسان دارد. و در ضمن، برای کسانی که هنوز شک دارند، یادآوری می کنم که بیرون از پنجره از قبل بهار است و می توانید خیلی زود در هر پارکی که دوست دارید بدوید.

دانش متنوع تری دریافت کنید
روز: جمعه. زمان سپری شده: 40 دقیقه. نتیجه: +2 امتیاز IQ

نکته کلیدی دیگر برای افزایش ضریب هوشی، تنوع دانش کسب شده است. و نکته اینجا فقط در گسترش کلی افق نیست، بلکه در تمرین مغز نیز مانند ماهیچه های معمولی است. کانال Discovery یا National Geographers را به جای NTV مورد علاقه خود با قتل ها و برنامه های تلویزیونی در مورد پلیس روشن کنید. در جاده نه حکایت هایی از بشورگ، بلکه علمی تخیلی (مثلا). به یک چیز معطل نشو!

گوشت را رها کنید
روز: شنبه. زمان سپری شده: 15 دقیقه. نتیجه: +2 امتیاز IQ

باور نکردنی به نظر می رسد، اما نتایج بسیاری از مطالعات انجام شده توسط دانشمندان مختلف در کشورهای مختلفو در سالهای کاملاً متفاوت در مورد یک چیز می گوید - گیاهخواری واقعاً می تواند هوش شما را بهبود بخشد. من هیچ توجیهی برای چنین رابطه علت و معلولی پیدا نکردم و صادقانه بگویم، من خودم هنوز آماده نیستم که گوشت را کنار بگذارم، اما اگر قبلاً به رژیم گیاهخواری فکر می کنید، دلیل دیگری برای این تصمیم در اینجا وجود دارد.

بازی های ویدیویی انجام دهید
روز: یکشنبه. مدت زمان سپری شده: 1 ساعت. نتیجه +2 امتیاز IQ

همه چیز در حد اعتدال خوب است و اسباب بازی های کامپیوتری نیز از این قاعده مستثنی نیستند. تیراندازی های اول شخص نظامی در کمک به بهبود درک سیگنال های بصری و هماهنگی حرکات در دنیای واقعی خوب هستند. به عنوان مثال، فردی که هفته ای یک بار CS بازی می کند، به احتمال زیاد نسبت به پرواز ناگهانی اتومبیل در پیاده رو واکنش نشان می دهد و جان خود را نجات می دهد. همچنین نوعی افزایش سطح هوش.

آخرین به روز رسانی: 1393/09/14

آموزش مغز انسان فرصت های تجاری بزرگی را باز می کند. سایت های مختلف اینترنتی، بازی های ویدئویی، برنامه های موبایل... راه های زیادی برای سرمایه گذاری بر روی تمایل خود برای توسعه هوش وجود دارد. اما آیا این نوع آموزش واقعا جواب می دهد؟ آیا می توانید توانایی شناختی خود را بهبود بخشید یا IQ خود را افزایش دهید؟ طبق چندین مطالعه اخیر، انجام تمرین‌های مختلف می‌تواند توانایی‌های پردازش اطلاعات شما را بهبود بخشد، این تمرین‌ها لزوماً به رشد هوش شما یا بهبود توانایی استدلال و تفکر انتزاعی شما کمک نمی‌کنند.

تأثیر آماده سازی آزمون بر نتایج آزمون

امروزه دانش‌آموزان و دانش‌آموزان طیف گسترده‌ای از آزمون‌های استاندارد شده را می‌گذرانند، از آزمون‌هایی که در آن برگزار می‌شود دبستانو پایان دادن به آنهایی که به بالاترین پذیرش می روند موسسات آموزشی... همانطور که برخی کارشناسان پیشنهاد می کنند، آماده شدن برای چنین آزمونی به افزایش دانش واقعی کمک می کند، اما به ندرت تأثیر می گذارد سطح عمومی IQ
چرا؟ این بسیار ساده است: این نوع آموزش به شما امکان می دهد آنچه را که در روانشناسی نامیده می شود افزایش دهید، اما بر هوش سیال تأثیر نخواهد گذاشت. هوش متبلور متکی بر حقایق و اطلاعات است، در حالی که هوش سیال به توانایی تفکر انتزاعی یا منطقی متکی است.
در این مطالعه که نتایج آن در مجله Psychological Science منتشر شد، دانشمندان نمرات و نتایج IQ را بررسی کردند. کار تاییدحدود 1400 دانش آموز کلاس هشتم. آماده سازی به بهبود نمرات آزمون کمک کرد؛ هیچ تأثیری بر هوش سیال نداشت. نویسندگان بر این باورند که این هوش سیال است که شاخص بسیار بهتری برای توانایی حل مسئله، مهارت‌های تفکر انتزاعی، ظرفیت حافظه و سرعت پردازش اطلاعات است.
با این حال، در حالی که محققان هیچ بهبودی در نمرات تست IQ پس از آموزش پیدا نکردند، این به این معنی نیست که آموزش بی‌ربط است. این مطالعه به وضوح نشان می‌دهد که دانش‌آموزانی که در آزمون‌های استاندارد نمره بالایی کسب می‌کنند، در سایر آزمون‌های مهم نیز امتیاز بالایی کسب می‌کنند.
هوش متبلور نیز در بسیاری از زمینه‌های زندگی مهم است - هم در مدرسه و هم بعداً در محل کار. برای مثال، دانش واقعی هم برای انجام ریاضیات و هم برای کاربرد بعدی اطلاعات در دنیای واقعی مهم است.

آموزش همیشه بر رشد هوش تأثیر نمی گذارد

مطالعه دیگری که قبلاً در مجله Neuroscience منتشر شده بود، نشان داد که بازی‌هایی که برای آموزش مغز طراحی شده‌اند، عملکرد را در کارهای خاص افزایش می‌دهند، اما منجر به بهبود کلی در هوش عمومی نمی‌شوند. 60 شرکت‌کننده در مطالعه از نظر توانایی خودداری از بازیگری مورد آزمایش قرار گرفتند. با دیدن سیگنال به سمت چپ یا راست، شرکت کنندگان باید دکمه مربوط به آن را فشار می دادند جهت درست... با این حال، در یک چهارم موارد، سیگنال دنبال شد سیگنال صوتیجلوگیری از فشار دادن کلیدها توسط شرکت کنندگان
در مقایسه با گروه کنترل که اعضای آن سیگنال بازدارندگی را دریافت نکردند، اعضای گروه آزمایش سطح فعالیت بیشتری در نواحی مغز مرتبط با مهار داشتند. با این حال، محققان هیچ گونه فعالیت متناظری را در مناطقی از مغز که با عملکرد حافظه مرتبط است متوجه نشدند.
به گفته دانشمندان، آموزش می تواند به بهبود موقت در توانایی انجام یک کار خاص منجر شود، اما احتمالاً تأثیر زیادی بر هوش به طور کلی ندارد.

آیا اصلاً باید مغز خود را تمرین دهید؟

پس از اطلاع از نتایج این مطالعات، ممکن است تعجب کنید که آیا تمرین مغز اصلاً معنی دارد یا خیر. به هر حال، اگر به بهبود هوش منجر نشود، پس چه فایده ای دارد؟ با این حال، یک مزیت وجود دارد: اگرچه چنین آموزش هایی ممکن است منجر به افزایش ضریب هوشی نشود، اما می تواند منجر به افزایش سطح دانش و بهبود توانایی ها در زمینه های خاص فعالیت شود.
می توانید در یک سایت با هدف آموزش مغز ثبت نام کنید یا هر برنامه ای را که نوید بهبود هوش شما را می دهد بارگیری کنید. فقط باید بدانید با استفاده از این ابزارها دقیقاً به چه چیزی می توانید یا نمی توانید برسید. سعی کنید وعده های دروغین توسعه دهندگان را که ادعا می کنند سطح IQ شما سر به فلک می کشد نادیده بگیرید. درعوض، روی ایجاد دانش واقعی تمرکز کنید، هر بار که سرگرم می‌شوید و وقتتان را پاداش می‌دهید، خودتان را به چالش بکشید.