که انسان را تحقیر می کند. تحقیر کرامت: چگونه آن را فراموش کنیم؟ چگونه با کلمات زیرکانه انسان را تحقیر کنیم

گم نشوید و تمام قدرت را در مورد وضعیت به افراد ناخوش ندهید (در نهایت، این همان چیزی است که آنها سعی دارند به آن برسند - احساس قدرت مطلق). اگر رئیس شما بی ادب است و نمی توانید از آن اجتناب کنید، به یاد داشته باشید که برای همیشه به این شخص زنجیر نشده اید. شما برده نیستید، بلکه یک حرفه ای هستید که برای انجام یک کار خاص استخدام شده اید؛ در واقع در انجام برخی تجارت شریک هستید. شما می توانید آزرده شوید، می توانید برای خود احترام بگذارید، زیرا حق دارید.

این روش کجا کار می کند:اگر افرادی که به آنها وابسته هستید بی ادب هستند

اگر در مکان‌های عمومی بی‌ادب هستید، پس باید نه با خود بی‌رحمان، بلکه با رئیس‌هایشان برخورد کنید. حتما نام، نام خانوادگی، سمت، مختصات فرد مافوق را بپرسید، تمام اطلاعات را یادداشت کنید. درخواست دفترچه شکایات - در تمام شرکت های تجاری و خدماتی اجباری است. کمکی نمی کند؟ همچنین یک انجمن حمایت از مصرف کننده و وکلا وجود دارد. نکته اصلی این است که بدانید شما حقوق و اهرم خود را دارید.

این روش کجا کار می کند:اگر مقامات، مدیران، پیشخدمت ها، نگهبانان و سایر نمایندگان کوچک سازمان های بزرگ با شما بی ادب هستند

یک حشره را پشت یک دیوار شیشه ای تصور کنید: می بینید که او چیزی می گوید، اما یک کلمه نمی شنوید. یا در آکواریوم به یک ماهی بزرگ تبدیل می‌شود: لب‌هایش را حرکت می‌دهد، باله‌هایش را تکان می‌دهد، چشمانش را خنده‌دار می‌چرخاند، اما اصلاً قابل درک نیست که چرا او این همه کار را انجام می‌دهد. یا تمام حرف های بی ادبانه اش را متوقف می کنی، مثل نئو در «ماتریکس» گلوله ها را متوقف می کند و قبل از رسیدن به تو، با صدای تق تق روی زمین می افتند. به سادگی نمی توان با چنین سلاحی شکست خورد، شما آسیب ناپذیر هستید.

این روش کجا کار می کند:همه کاره.

در مورد عملکرد او و عکس العمل خود نظر دهید، دلایل آن را روشن کنید. "حالا تو به من بگو کلمات دردناکچرا اینجوری میکنی؟ " یا "لبخند میزنی، اما حرفهای ناخوشایندی میزنی، من نمیدانم به حرفهایت چه واکنشی نشان دهم." این روش برای برقراری ارتباط با همکاران، آشنایان، افراد نزدیک، روابطی که با وجود بی ادبی آنها باید با آنها ادامه دهید، مناسب تر است. این احتمال وجود دارد که فرد از بیرون به خود نگاه کند و در رفتار خود در مورد چیزی تجدید نظر کند.

این روش کجا کار می کند:همه کاره.

با تشکر از آن عباراتی که به ویژه در سخنرانی‌های بدبختان خیابانی شما را آزار می‌دهند، می‌توانید بسیار دریافت کنید اطلاعات جالبدر مورد ترس های خود، قوی و نقاط ضعف... رنجش ضربه ای است که به هدف می زند. اگر زنی قاطعانه بداند که مادر خوبی است، فرزندش را دوست دارد و او را دوست دارد، هرگز این اتهام را که مادر بدی است جدی نخواهد گرفت. اگر خودش در این مورد نگران باشد، کوچکترین اشاره بسیار دردناک است و یک بیمار با تجربه، با دیدن یک واکنش عاطفی، به طور کامل "از بین می رود".

پاسخ عاطفی ما این است که انرژی بور را تغذیه کنیم. با دیدن اینکه او مورد توجه قرار گرفته است به سخنان او واکنش نشان می دهند، او با انتقام به حملات خود ادامه می دهد. بنابراین، خوره‌ها اغلب افرادی را برای حملات خود انتخاب می‌کنند که واکنش خشونت‌آمیز به کسالت نشان می‌دهند. درک این نکته مهم است که در میان کورها ممکن است از نظر ذهنی نامتعادل وجود داشته باشد
مردم، و واکنش آنها به پاسخ تند شما می تواند کاملا غیر قابل پیش بینی باشد.

منبع:
چگونه به بی ادبی واکنش نشان دهیم
بی ادبی می تواند حتی خوش بینانه ترین حالت ها را خراب کند و هیچ بیمه ای در برابر آن وجود ندارد. ما گاهی اوقات با آنها در موارد مختلف مواجه می شویم مکان های غیر منتظره... Woman.ru به شما می گوید که چگونه از عواقب ناخوشایند چنین جلساتی جلوگیری کنید.
http://www.woman.ru/psycho/medley6/article/49913/

فرزندپروری آگاهانه

دنیای مدرن مستلزم استقامت و پشتکار یک فرد، اعتماد به نفس، توانایی یافتن راهی برای خروج از هر موقعیت دشوار است. متأسفانه این ویژگی ها در ذات همه نیست و چنین افرادی قربانی متخلفان می شوند. گاهی خیلی سخت است و انتها و لبه آن به دردسرها نمایان نمی شود. خوشبختانه، چیزهایی وجود دارد که می تواند به همه کمک کند تا با عزت از این ورطه خارج شوند.

دلایل اصلی را در نظر بگیرید که به ظهور یکی از رایج ترین آنها کمک می کند مشکلات روانی — احساس ثابترنجش نسبت به دیگران:

1) غرور و تکبر

V دنیای مدرنمردم موفقیت شخصی را بر عشق و فداکاری ترجیح می دهند. بنابراین، اگر آنها را ندارید، پس نباید تعالی پیدا کنید، در غیر این صورت دچار سوء تفاهم خواهید شد و ممکن است شروع به فشار دادن کنید. به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید که شایسته شما باشد. این می تواند تحصیل، برخی از اقدامات خودخواهانه، غلبه بر خود باشد. آن وقت لازم نیست چیز دیگری را ثابت کنید و در آرامش زندگی کنید. در واقع در این شرایط شما فریب خورده اید و هیچ دستاوردی به جز عشق و مراقبت، کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار نمی دهد و دیگر برای آنها احترامی قائل نخواهید شد، اما باید با این شرایط کنار بیایید و راهی بیابید که شایسته به نظر برسید.

۲) کنار آمدن با خودتان، با مشکلاتتان سخت است

جامعه در حال حاضر نیازی به مشکلات غیرضروری ندارد و اگر آنها را داشته باشید، تبدیل به یک طرد شده خواهید شد. بنابراین، شما باید سعی کنید آنها را فراموش کنید و به جلو حرکت کنید، سپس مطمئناً به شما کمک می شود. هولیگان ها در هر صورت مجازات می شوند، بنابراین شما چیزی برای نگرانی ندارید و انتقام زمان گرانبهایی را که می توانید برای خودتان، برای عزیزانتان خرج کنید، از شما می گیرد.

3) فقدان اهداف زندگی، منافعی که باید از آنها دفاع کرد

قربانیان کینه اغلب افرادی هستند که اهداف خود را در زندگی ندارند. به آنچه جالب و به میل خود است فکر کنید و آن را انجام دهید، در این موضوع حرفه ای شوید. وقتی این کار را انجام دهید و بتوانید از موقعیت خود در زندگی دفاع کنید، آنگاه همه اطرافیان شما بلافاصله به شما احترام خواهند گذاشت.

4) وابستگی به نظر دیگران

همه ما افرادی را داریم که به آنها نگاه می کنند، اما شما نباید خیلی به نظر آنها وابسته باشید. مهم این است که از همان یا حتی بهتر شدن مراقبت کنیم. در غیر این صورت، ممکن است با این شخص مقایسه شوید و شکست ها و حذفیات خود را برجسته کنید.

5) عادات و تمایلات بد

همچنین، تمایلات بد بر شهرت تأثیر منفی می گذارد. اگر دوست دارید در گل و لای بچرخید، در مورد دیگران منفی صحبت کنید - این می تواند به شما فشار بیاورد.

اینها دلایل اصلی مشکلات تحقیر و رنجش هستند. اگر خوش اخلاق هستید پاک و مرد قویبدون تاثیر این مشکلات، لازم نیست نگران باشید. در غیر این صورت فقط کافیست به خود و دیگران ثابت کنید که هستید، برای شما آرزوی موفقیت در این امر دارم.

منبع:
فرزندپروری آگاهانه
مقالات مفید برای والدین آگاهانه
http://www.kraskizhizni.com/other/5268-pochemu-menya-unizhayut

چرا انسان دیگران را تحقیر می کند؟

وقتی یکی از ما مورد تمسخر یا تحقیر قرار می گیرد بسیار ناپسند و خوشایند نیست. احساس تحقیر شما در ملاء عام، جریحه دار شدن حیثیت انسانی و توهین با هیچ حس مشابه دیگری قابل مقایسه نیست.

پس از چنین ارتباط "صمیمی"، شما سعی می کنید نه تنها با فردی که شما را تحقیر کرده است تماس نگیرید، بلکه به طور کلی از او دوری کنید. اما شما همیشه یک سوال زودگذر دارید در مورد اینکه چرا مردم چیزهای زننده ای می گویند و دیگران را تحقیر می کنند؟ آیا این یک ویژگی شخصیتی است یا یک رفتار اکتسابی است؟

وقتی فرد بزرگ می شود، باید موقعیت خود را نه تنها در بین همسالان خود، بلکه در بین سایر گروه ها نیز تثبیت کند. کسی سعی می کند این کار را با کمک جذابیت یا جذابیت طبیعی انجام دهد، کسی به دنبال تسخیر محیط با شوخ طبعی و نبوغ خود است، در حالی که دومی به پیچیده ترین و مؤثرترین روش تحقیر متوسل می شود.

تحقیر را می توان از چند جهت مشاهده کرد که عبارتند از:

• تحقیر شخص به عنوان وسیله ای برای خلاص شدن از شر دشمن؛
• تحقیر به عنوان راهی برای گیج کردن شخص؛
• تحقیر به عنوان راهی برای تخلیه خود؛
• تحقیر به عنوان راهی برای متمایز شدن از جمعیت.

تمسخر و سخنان تند و زننده نسبت به شخص دیگر به احساس برتری و تسلط کمک می کند، حتی اگر این واقعیت نباشد. با انجام چنین کارهایی در حضور عموم، یک فرد با تمام ظاهر خود نشان می دهد که قصد دارد با هزینه شما خود را مطرح کند.

برخی افراد نمی توانند از نظر اخلاقی از خود دفاع کنند و با روش بحث و استدلال منطقی از برخی عقاید یا دیدگاه های خود دفاع کنند. سپس تاکتیک مورد علاقه تحقیر به کمک آنها می آید.

به لطف این رفتار، فرد سعی می کند خود را از دنیای بیرون منزوی کند و با تمام ظاهر خود سعی می کند نشان دهد که "من قوی ترم" یا "از تو نمی ترسم". چنین واکنشی اغلب در نوجوانانی مشاهده می شود که به هر طریق ممکن از تماس با بزرگسالان و رد هرگونه کمکی که به آنها ارائه می شود می ترسند.

تعداد معینی از کودکان از دوران کودکی توسط والدین خود تحقیر شده اند. شاید والدین از این طریق تصمیم بگیرند که فرزندشان به این سرعت درس لازم را بیاموزد، تمام کاستی های آنها را در نظر بگیرد و خود را اصلاح کند، اما این نظر بسیار اشتباهی است. کودک مانند اسفنجی این اطلاعات را که تحقیر و توهین همسایه یک الگوی رفتاری عادی است جذب کرده، شروع به اعمال آن به دیگران می کند.

اگر به موقع مدل رفتاری خود را تغییر ندهید و به اقدامات لازم روی نیاورید، کودک به زودی از دیدن اشک، ناامیدی و ناراحتی دیگران لذت می برد. شخص نوع خود را تحقیر می کند و می خواهد تمام نارضایتی ها ، ناامیدی های قدیمی و همچنین جاه طلبی ها و رویاهای تحقق نیافته خود را بر سر آنها بکشد.

احتمالاً هر شخصی حداقل یک بار در زندگی خود با توهین روبرو شده است. جای تعجب نیست که بسیاری از این سؤال آزرده خاطر شوند. هیچکس دوست ندارد کسی به شخصیت او توهین کند و هیچ مسئولیتی در قبال آن ندارد. با این حال، در زندگی روزمرهمردم اغلب یکدیگر را تحقیر می کنند و مسئولیت اعمال و گفتار خود را ندارند که می تواند به طرف مقابل آسیب برساند. چه مسئولیتی برای این نوع جرایم در نظر گرفته شده است؟ قانون جزایی فدراسیون روسیه ماده ای دارد که بیان می کند توهین به یک فرد باید از نظر کیفری مسئول باشد. منظور از توهین به شخص چیست؟ توهین به انسان، تحقیر ناموس است. این نوع جرایم را می توان به اظهارات مختلف ناشایست در مورد یک فرد در سخنرانی ها، آثاری که به صورت عمومی و همچنین در رسانه ها نمایش داده می شود نسبت داد. شایان ذکر است که فرقی نمی کند که این توهین ها درست بوده یا واقعی باشند.

تحقیر چیست؟

ترس از تحقیر قطعاً تحقیر یک احساس ناخوشایند است. ترس عمدتاً به این دلیل است که هر کسی می تواند خود را در چنین وضعیت ناخوشایندی بیابد که پیش بینی آن کاملاً غیرممکن است.

در عین حال، خیلی به ویژگی های روانشناختی شخصی بستگی دارد. بنابراین، اگر فردی به خود اطمینان داشته باشد و از نظر روانی پایدار باشد، با آرامش از یک موقعیت ناخوشایند جان سالم به در می‌برد (ممکن است اثری از خود باقی نگذارد).

مقاله تحقیر کرامت انسانی

شاعر هم مثل بقیه دسته‌اش را باز کرد، اما معلوم شد که مثل بقیه یک ردای ابریشمی نیست، بلکه زین الاغ است. درباریان از خنده منفجر شدند. اما شاعر چهره خود را تغییر نداد، با خوشحالی شروع به شکرگزاری از خداوند و ستایش سخاوت امیر کرد.
یکی از حاضران به او فریاد زد: - ناراضی، از چی خوشحالی؟ باید از این خواری گریه کنی! - اشتباه می کنی! - شاعر پاسخ داد - در بین مردم شایعه شد که امیر از من رنجیده است، اما اکنون برای همه روشن شده است که این شایعه نادرست است. برعکس، اعلیحضرت از من حمایت ویژه ای دارند.

توجه

همه چی گرفتی؟ هدایای معمولی! و امیر لباس خودش را به من داد! جایی که تحقیر ظاهر شده، همیشه توهین وجود دارد. زن هق هق به شوهرش گفت: "من فقط توسط یک داروساز مورد توهین و تحقیر قرار گرفتم." شوهر عصبانی برای دفاع از ناموس همسرش به داروخانه شتافت.

حقارت

بنابراین، لحن تحقیر آمیز یا متکبرانه می تواند توهین آمیز باشد، حتی اگر یک چیز معمولی گفته شود.

• انتقاد غیر سازنده که بر علایق و باورهای فرد تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، فردی با ادعای اینکه همه بوکسورها عقب مانده ذهنی هستند، همه هنرمندان الکلی هستند و نوازندگان معتاد به مواد مخدر هستند، سعی می کند سبک زندگی شما را بی اعتبار کند.
• هنگام برقراری ارتباط با یک متخصص در یک زمینه خاص، مردم اغلب رقبای او را تحسین می کنند.
  با این حال، این می تواند به عنوان میل به تحقیر تعبیر شود کیفیت حرفه ایهمکار
• خنده یا شوخی در حین گفتگو. شخص بدون شک از خنده های نامناسبی که به دنبال یک عبارت جدی و پرمعنی است، آزرده می شود.
• تغییر غیرمنتظره موضوع، زمانی که طرف مقابل در مورد چیزی بسیار مهم برای خود صحبت می کند.

  
  این نشان از بی توجهی و بی احترامی است.

• ویژگی های فیزیکی یکی از دردناک ترین موضوعات است.

چگونه می توان تشخیص داد که هتک حرمت کجا و تجاوز به خودپرستی کجاست؟ 🙂

اطلاعات

پول همچنین شأن کسانی را تعیین می کند که باهوش هستند و به دلیل تحصیلات خود خود را یک فرد می دانند. مجبور شد اظهار کند که سگ سابق بسیار عاقل تر از استاد تحصیل کرده بود که مطمئناً خود را شایسته بیش از او می دانست. شاریکوف کاملاً به درستی این سؤال را مطرح کرد که چرا این همه زیاد است افراد باهوشمهم این است که جلوی او خودنمایی می کند و عینک های درخشان نه می تواند او را باهوش کند و نه شرایطی برای زندگی برایش ایجاد می کند و نه زمانی که او سگ بود و نه زمانی که خودشان او را مرد کردند.

تحقیر کرامت انسانی

اگر انسان قیمت خود را متورم کند، دچار غرور می شویم و آبروی خود را از دست می دهد، زیرا صادق نیست و ارزش واقعی خود را نشان نمی دهد. اگر انسان قیمت خود را پایین بیاورد، یعنی خود را پایین بیاورد یا خود را تحقیر کند، باز حیثیت خود را از دست می دهد، زیرا پس از آن هیچکس به قیمت واقعی او علاقه ای ندارد. بنابراین بهتر است دقیقاً قیمت خود را بدانید تا هرگز ارزش آن را پایین نیاورید یا بیش از حد تخمین بزنید. در دنیای مدرن حفظ کرامت و در عین حال در همه جا محترم و صادق بودن مشکل است. همه این مفاهیم در شرایط فعلی با حماقت و لجاجت همراه است. ما مدت هاست که حقایق مشترک را فراموش کرده ایم، زیرا همه چیز به یکدیگر وابسته است. به پسرتان بیاموزید که همیشه قدر خود را بداند و تسلیم خواسته ها و انگیزه های خودخواهانه نشود. شما فقط باید از شر خودخواهی خلاص شوید، آن وقت ما هرگز نخواهیم فهمید که صدمه زدن به آن چیست.

غیرممکن است که فردی را تحقیر کنید و در عین حال خود را سفید و کرکی کنید. مهنداس کرمچاند گاندی گفت: "این که مردم چگونه تحقیر همشهریان خود را افتخار می دانند همیشه برای من یک راز باقی مانده است."

کسی که دوست دارد دیگران را تحقیر کند اغلب به تمسخر متوسل می شود. تمسخر به عنوان یک ویژگی شخصیتی - تمایل به تحقیر حیثیت افراد دیگر با یک گفتار یا رفتار طنز غیر دوستانه، افشای آنها به روشی ناپسند، برای نشان دادن تمایل مداوم به خندیدن به کاستی ها و ضعف های افراد دیگر.

امیر که تصمیم گرفت علناً شاعر را به دلیل تمسخر، شوخی های شیطانی طولانی مدت تحقیر کند، درباریان خود را احضار کرد و آنها را در تالار کاخ نشست و به شاعر دستور داد که در شریف ترین مکان بنشیند. خادم جلوی هر کدام یک بسته لباس اهدایی گذاشت.

بسته ای که جلوی شاعر گذاشته بودند از بقیه بزرگتر بود و لفاف آن طلا دوزی شده بود.

توهین به شخص ماده 130 قانون جزایی فدراسیون روسیه

در حالی که در حالتی آرام هستید، تصور کنید که خاطرات و احساسات مرتبط با آنها توسط آب شسته شده یا باد آن را از بین می برد.

• چیزهای غیر ضروری (مثلاً یک بشقاب ترک خورده، یک اسباب بازی کهنه، یک ساعت شکسته) را پیدا کنید و تمام افکار منفی خود را در آن قرار دهید. بعد، این چیز باید از بین برود.
• اگر خودتان را در نظر بگیرید افراد قوی، انباشتن انرژی منفیو او را راهنمایی کنید تا اقدام کند. موفقیت شما مطمئناً همه چیز را پوشش خواهد داد. احساسات منفیناشی از تحقیر
• موقعیت را به عنوان یک شوک درک نکنید، بلکه به عنوان درس زندگی... آنچه اتفاق افتاده را به دقت تجزیه و تحلیل کنید تا دلایل آن را درک کنید. همچنین ارزش ایجاد یک استراتژی رفتاری را دارد که به شما کمک می کند از تحقیر بیشتر جلوگیری کنید.

برم پیش روانشناس؟ توهین به حواس توسط بسیاری بی اهمیت تلقی می شود.

تحقیر کرامت انسانی چیست

یعنی ما به حماقت خود اعتراف نمی کنیم، اما بنا به دلایلی سعی می کنیم در چشم دیگران شایسته به نظر برسیم. در نتیجه، معلوم می‌شود که تمام اعمال ما نه حتی بر اساس سخنان و دستورات شخص دیگری، بلکه بر اساس نگاه دیگران از بیرون انجام می‌شود. معلوم می شود ما عروسک هایی هستیم که عقاید را دستکاری می کنیم. بیایید به آگاهی جنایتکار برویم. آگاهی از قوانین منطق به شما این امکان را می دهد که قطار فکر هر شخصی را ببینید. مجرم معتقد است که وقتی کسی او را نبیند، یعنی با هوشیاری دیگران سرکوب نشود، می توان چیزی را دزدید. در اینجا ما در واقع می گوییم که تقریباً همه افراد قبلاً چنین فکر می کنند. وقتی مطمئن باشیم که شاهدی نداریم، جنایات خود را مرتکب می شویم. اما وقتی جرمی کشف می‌شود، چشم‌هایمان را پایین می‌آوریم و چهره‌مان را از دوربین پنهان می‌کنیم، زیرا وقتی مردم ما را در وضعیت بدی ببینند، برای خود مایه تحقیر می‌دانیم.

که کرامت انسانی را تحقیر می کند

شما نمی توانید به سراغ مادربزرگ بروید تا به این نتیجه برسید: به دنبال یک زن باشید، زیرا تحقیر می کند، یعنی مقایسه می کند، یعنی کسی هست که آن را با او مقایسه کنید. اکثریت قاطع مردان وحشی واقعاً وحشی نیستند، بلکه فقط زیر آن پنهان می شوند مثل یک ماسکشک به خود و عقده های مختلف دیگر. در عین حال آنقدر از افشاگری می ترسند که حاضرند نیمه دیگر خود را تحقیر و توهین کنند تا به حقیقت آنها پی نبرند. هیچ کس از ملاقات با کسانی که می خواستند دیگران را تحقیر کنند فرار نمی کرد. با تنزل حیثیت و حیثیت دیگران، خوره لذت را تجربه می کند. بی ادبی و بی رحمی لذت تحقیر دیگری را با هم ترکیب می کند. غالباً یک فرد ناامن از طریق رفتار گستاخانه و متکبرانه به دنبال تأیید اهمیت خود در دنیای بیرون است. برای این منظور، او می تواند دیگران را تحقیر کند، رفتار پرخاشگرانه ای داشته باشد. افراد گستاخ و گستاخ افراد ناامنی هستند.

تحقیر یکی از تجربیاتی است که سعی می کنیم از آن اجتناب کنیم. این کاملا قابل درک است. تحقیر شدن یا انجام کاری تحقیرآمیز به معنای تماس با چیزی است که حیثیت انسانی ما را کاهش می دهد، عزت نفس ما را پایین می آورد و در موارد شدید، فرد را به اجتماعی ترین قعر می اندازد. بی جهت نیست که انواع پادشاهان / حاکمان / مدیران مستبدی که به بهای هزینه کردن قدرت را حفظ می کنند.

تصورات مخالفان اغلب نه تنها سعی می‌کند قربانیان خود را "بی‌آزار" کند، بلکه آنها را تحقیر کند - هم از نظر خودشان و هم از نظر اطرافیان. در محیط جنایی، درجه شدید تحقیر باید «پایین‌آورد»، در سلسله مراتب زندان‌ها جایگاه پایین‌تری وجود ندارد. هدف از توهین هایی که مردم در زندگی واقعی و مجازی می زنند، تحقیر کردن است، یعنی نشان دادن این است که آن که توهین می کنم، از من بدتر، پایین تر است. و در قطب مخالف تحقیر، تکبر است - همچنین توسط بسیاری از افراد تجربه و رفتار مرتبط با آن رد شده است. به طور کلی، یک سریال بسیار ناخوشایند حول محور تحقیر ساخته شده است - توهین، تحقیر، طرد، انزجار، تکبر ...

و بنابراین، شاید بسیار عجیب باشد که ادعا کنیم تجربه تحقیر اغلب بخشی جدایی ناپذیر از رشد واقعی یک فرد است، بدون آن پیشرفت اغلب بسیار مشکل ساز است. من البته پیشنهاد تحقیر مردم را ندارم، اما می‌خواهم به این گفته‌ام فکر کنم.

جوهر تحقیر چیست - اعمال و تجربیاتی که ارتباط نزدیکی با احساس شرم دارند؟ فکر می‌کنم بهترین حالت را با عبارت زیر خطاب به خودش بیان می‌کند: «من آنقدرها هم که فکر می‌کردم و احساس می‌کردم خوب نیستم» (و اگر کسی ما را تحقیر کند، به ما می‌گوید: «شما آنقدر که خودتان تصور می‌کنید خوب نیستید» - و ما معتقدیم). به طور کلی یا در برخی زمینه های خاص زندگی "خیلی خوب" نیست. همه ما چندین تصویر از خودمان داریم. یک "خود ایده آل" وجود دارد که ما برای رسیدن به آن تلاش می کنیم، که می تواند به عنوان یک مدل دست نیافتنی احساس شود - یا به عنوان یک نقطه مرجع ساده در زندگی ما، که با آن اعمال و تصمیمات خود را بررسی می کنیم. "I-Real" وجود دارد - آنچه ما "در واقعیت" هستیم. البته "در واقع" در واقعیت عینی نیست، بلکه احساس ما اکنون است. و بیشتر ما آگاهانه یا ناخودآگاه خودمان را نسبتاً اما هنوز احساس می کنیم مردم خوب... در این "به طور کلی، من خوب هستم" - بر اساس عزت نفس، توانایی دیدن ارزش آنها، احترام به خود. کلمه "افتخار" تا حدودی قدیمی - اما کمتر مرتبط نیست - همچنین بر اساس درک خود به عنوان "به طور کلی خوب" است. اساس افتخار، تا آنجایی که من می فهمم، مطابقت ویژگی ها و رفتار شخصی یک فرد با الگویی است که توسط او یا جامعه به عنوان شایسته پذیرفته شده است. این حق ارزیابی خود و وجود خود در مقوله عزت نفس است. شرف تعیین می کند که آیا انسان حرف و عملی برای او حلال و غیر قابل قبول دارد یا خیر و عمل به آن انسان را در چشم خود فرو می اندازد.

خود توجیهی های متعدد ما در هنگام انجام هر کاری یا انجام کاری با خود که آشکارا آنچه را که خود ما مجاز می دانیم نقض می کند، مبتنی بر تجربه "من حاضرم - به طور کلی خوبم" است. به عنوان مثال، آنها مجبور می شوند در جایی دروغ بگویند که ما نمی خواهیم دروغ بگوییم، یا تحت تهدید اخراج کاری را انجام دهند که "به ظاهر" برای ما نامناسب است... جایی که خود توجیهی کارساز نیست، که وجدان را آرام می کند، سرکوب، شکافتن و بسیاری از مکانیسم های حفاظتی دیگر که ما را از شرم غیر قابل تحمل.

مهم است که بین تحقیر به عنوان یک عمل عمدی در رابطه با شخص دیگر و تحقیر به عنوان عملی که در درون خودمان انجام می شود تمایز قائل شویم (من عمدتاً در اینجا در مورد کنش درونی می نویسم). به عنوان مثال، دو تیم هاکی روی یخ در حال بازی هستند و یکی بی رحمانه دیگری را شکست داد. آیا او حریف خود را با این واقعیت که یک پیروزی کوبنده بود تحقیر کرد؟ نه، اما بازنده ها ممکن است احساس تحقیر کنند: "ما احساس می کردیم شایسته جنگ با آنها هستیم، اما آنها جایگاه ما را به ما نشان دادند ...". و برندگان می توانند با مغلوب ها همدردی کنند یا می توانند توهین کنند. حقیقت پیروزی آنها تحقیر نیست.

بنابراین، تحقیر فقط کشف این نیست که اعمال شما (افکار، احساسات، کیفیت ها، مهارت ها، توانایی ها ...) کاملاً در تضاد با تصویر "من واقعی خوب" است، بلکه تخریب این "من" (یا اغلب اوقات). بخش هایی از آن) ... این تجربه سقوط از یک پایه است که خود او خودش را روی آن بلند کرد. تحقیر اغلب در حین تحصیل و در زمینه حرفه ای اتفاق می افتد. به عنوان مثال، شما خود را یک حرفه ای عالی در رشته خود می دانید - و سپس برای تحصیل در فلان مرکز فرستاده می شوید و اولاً متخصصانی بسیار بهتر از خودتان پیدا می کنید و تعداد زیادی از آنها وجود دارد و منحصر به فرد نیستند. و متوجه می‌شوید که آنچه به آن افتخار می‌کردید و آن‌چه را که اوج مهارت خود می‌دانستید، تنها اولین قدم، سطح اولیه است. و بدتر از همه، اطرافیان شما نیز متوجه شدند که شما ... خوب ... خیلی در مقایسه با آنها نیستید. نه، آنها مسخره نکردند، نخندیدند - اما دیدند ... و شما چه واکنشی نشان خواهید داد؟

یا مثلاً خود را فردی باهوش و انتقادی می دانم - و سپس ناگهان متوجه می شوم که در یک سؤال مهم برای من نه تنها اشتباه می کنم، بلکه تعدادی فرضیات یا اشتباهات رک و راست احمقانه را انجام داده ام که مشخصه کسانی است که من آنها را دارم. بدتر از خودم میشم... من چه واکنشی نشان خواهم داد؟ من فوراً می گویم "بله، من اشتباه می کنم، من اینجا اشتباه کردم ..." - یا ابتدا سعی می کنم از تحقیر فرار کنم، بهانه ای برای خودم پیدا کنم و سعی کنم دوباره به روی پایه "همیشه یک" بپرم. فردی باهوش و منتقد» که من از او پرواز کردم؟

کل ملت ها با تحقیر کار خوبی نمی کنند. شکست خوردگان در جنگ ها و رویارویی ها به سختی اعتراف می کنند "به نظر می رسد ما چندان خوب نیستیم ، زیرا شکست خورده ایم" - آنها اغلب شروع به صحبت در مورد "ستون پنجم" ، خائنان ، موذی بودن دشمنان و غیره می کنند. تحقیر ملی آلمان ها در جنگ جهانی اول، نازی ها را برانگیخت، آنها پیشنهاد کردند که آلمانی ها به سمت افراط دیگر - استکبار نژادپرستانه عجله کنند: "شما بدتر از ما هستید". پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی، کشورهای پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی نیز با تحقیر دست و پنجه نرم می کنند و این فقط در مورد روسیه صدق نمی کند.

برای تجربه تحقیر به چیزی بیش از یک احساس درونی نیاز دارد که "من آنقدر که فکر می کردم خوب نیستم". شما فقط می توانید در مقایسه با دیگران احساس پایین تری داشته باشید. به عنوان مثال، شما برای مدت طولانی تصور می کنید که در چیزی بهتر از افراد دیگر هستید، و سپس اتفاقی می افتد - و متوجه می شوید که همان یا حتی بدتر هستید. اینکه شما هم مثل «آنها» دروغ می گویید. که ودکا را به همان مقدار و با همان عواقب "آخرین مست" می نوشید.

با ناامیدی افراد دیگر در ما، سایه های تحقیر دیگری اضافه می شود. "ما فکر می کردیم شما هستید و شما ...". این تجربه با نت های احساس گناه آمیخته شده است: "شما به من امیدوار بودید، اما من ... ناامید شدم، فریب خوردم." اما ناامیدی افراد دیگر در ما زمانی تقریبا غیر قابل تحمل می شود که ما مجذوب خود شده باشیم.

وقتی به جای کدو تنبل (شاید خیلی خوب و زیبا) یک کالسکه می بینید. و ناامیدی از خود یک مرحله ضروری برای بازگشت به واقعیت است.

بازگشت به دنیای واقعی که در آن بر پایه ای متزلزل نمی ایستید، بلکه پاهای خود را بر زمینی پهن تکیه می دهید، یکی از پیامدهای احتمالی تحقیر است. هر چه پایه بلندتر باشد، شیفتگی نسبت به خود قوی‌تر است، سقوط دردناک‌تر است و وقتی پرده از چشم می‌افتد، تصویر بدتر می‌شود. به گفته یکی از معتادان الکلی، او با مشاهده انزجار در چشمان دوست مدرسه ای خود که سال ها بود او را ندیده بود، به عمق انحطاط خود پی برد. و سپس شاهزاده-فیلسوف غمگین، با تجربه نقص این جهان، به یک الکلی بدبو تبدیل شد که تمام اثاثیه را نوشید، همسر و شغل خود را از دست داد. واقعی ترین هوشیاری.

درست است، لحظات هوشیاری می تواند بسیار کوتاه باشد. مردم اغلب به یکی از افراط ها می روند.

1) جذابیت را برگردانید.برای این کار زرادخانه غنی دفاعی با هدف اجرای شعار "من یک شاهزاده هستم، آنها من را ناامید کردند و با گل آغشته کردند" وجود دارد. این ما نبودیم که باختیم، این ما بودیم که خیانت کردیم. این من نیستم که در بعضی مسائل ناتوان هستم، این منتقد است که به من حسادت می کند. من یک روان درمانگر / مربی / معلم - جهانی هستم، اما چیزی که نمی توانم با برخی از مراجعان کار کنم این است که مراجع / دانش آموزان آماده، متوسط ​​و بدون انگیزه نیستند. ما شکست می‌خوریم نه به این دلیل که تحت رهبری ما تنزل می‌دهد، بلکه به این دلیل که بازیکنان اشتباهی گرفته شده‌اند، حالا اگر به جای بارانوف و بولشوی کوزلوف و گیگانتوف را می‌گرفتند - اینطور می‌شد! :)).

شما می توانید محیطی را که در آن دائماً با تحقیر درونی مواجه می شویم، "ناراحتی، برای من مناسب نیست" اعلام کنید - و به جایی بروید که راحت تر است. البته این در مورد محیطی نیست که در آن افراد دیگر واقعاً سعی در تحقیر و افشای ما دارند - ما باید چنین محیطی را ترک کنیم. اما، به هر حال، با شروع به تحقیر شدید دیگران، دچار غرور شوید - این نیز راهی برای مسحور کردن مجدد خود است. فرد متکبر مقامی می گیرد که بالاتر نیست - مقام قاضی. من از تو بهترم، به من نزدیک نشو.

2) مرحله دوم این است که خود را بیشتر تحقیر کنید.... خودبزرگ بینی را بر سر خود آورد. یادگار خودخواهی به ما که پایش دراز کشیده‌ایم نگاه می‌کند و با قیافه‌ای ناخوشایند تکرار می‌کند: تو شکست خوردی، تو من نیستی، از پایه من دور شو، پایه‌ام را به پوزه‌ات لکه‌دار نکن! واضح ترین نمونه های تزلزل از تکبر تا تحقیر خود را مرتباً در ورزش دوستان خود مشاهده می کنم که در لحظات پیروزی این دهن دردناک را فریاد می زنند: «ما بهترینیم!!! ما همه را پاره می کنیم !!! "، و در لحظات شکست -" ما روزها هستیم، همه چیز بد است! ". از جلسه خود بزرگ بینی تا جلسه خودنمایی و خود تازی زدن.

گزینه سومی وجود دارد و دقیقاً مربوط به "میانگین طلایی" نیست. با افتادن و ضربه‌ای دردناک، می‌توانید بلند شوید و شروع به نگاه کردن به اطراف کنید: من کجا هستم؟ بله، من احساس حقارت می کنم، و این بسیار دردناک است، در آنجا کبودی از ضربه یا حتی شکستگی در روحم صدمه می زند. اما این بلندی که من از آن افتاده ام چیست؟ چگونه به آنجا رسیدم، روی این پایه بلند؟ چه چیزی مجذوب شد؟ و اکنون چه چیزی مرا احاطه کرده است؟

آیا افرادی هستند که من حتی در این حالت بتوانم برای حمایت به آنها مراجعه کنم؟ چه کسی دماغ خود را "فو، آنچه که هستی" بالا نمی‌آورد، بلکه می‌پذیرد - و آهنگ‌های شیرینی را که زیبا هستی نمی‌خواند، بلکه با همدردی به زخم‌ها نگاه می‌کند و به بهبود آنها کمک می‌کند؟ آیا آنها در مورد زخم های خود صحبت می کنند یا حتی آنها را نشان می دهند - و تجربه خود را به اشتراک می گذارند؟ و آیا می‌توانید آنها را بشنوید یا می‌خواهید به درون «من به کمک شما نیازی ندارم!» متکبر فرار کنید؟

و سپس - برای آموزش. بله، آنها ممکن است سعی کنند ما را کاملاً ناشایسته تحقیر کنند. رئیس می تواند ظالم باشد. رفتن برای یادگیری از کسانی که از شما پیشی گرفته اند و او آنها را همتا (یا حتی پایین تر) خود می دانست می تواند تحقیرکننده باشد. این تحقیرآمیز است که بپذیرید خود را فریب داده اید. این تحقیرآمیز است که دریابید زمان پیروزی شما گذشته است، و طلاکاری قبلاً کنده شده است، و لورها خشک شده اند. همه اینها قطعاً دردناک است و شما می توانید سعی کنید این درد را کاهش دهید، حواس خود را از آن پرت کنید. یا می توانید این درد را به خدمت بگیرید، به آن گوش دهید، شیفتگی خود را از بین ببرید - و از انرژی ای که می دهد برای یادگیری نحوه انجام کاری در واقعیت استفاده کنید. البته بهتر است که طلسم نباشم، بلکه بدانم قوت و ضعف من چیست. اما توانایی ایستادن پس از شکست، به خود بگویید "بله، من اینجا بد بودم" و بدون تحقیر خود روی اشتباهات کار کنید، قطعاً ضعف نیست. علاوه بر این، مردم چنین واکنشی را می بینند و قدردانی می کنند، زیرا به نظر من این یکی از عالی ترین مظاهر کرامت انسانی است. و کسی که نمی بیند و تلاش می کند که خود سقوط کرده را بزند ، به احتمال زیاد ، نمی تواند با وحشت تحقیر خود کنار بیاید.

فرهنگ

بسیاری از درخشان ترین خاطرات ما با احساسات قوی، چه منفی و چه مثبت همراه است. با این حال، احساسات منفی معمولاً طولانی‌تر باقی می‌مانند، حتی زمانی که رویدادی که باعث آن‌ها شده است، مدت‌ها پیش است.

اکنون محققان شواهدی را جمع آوری کرده اند که نشان می دهد تحقیر قوی ترین احساس انسان است.

روانشناسان مارته اوتن(مارته اوتن) و کای یوناس(کای جوناس) دو مطالعه انجام داد که در آن مردان و زنان مطالعه کردند داستان های کوتاهاز جمله احساسات مختلف و از شرکت کنندگان خواست تا تصور کنند که چه احساسی دارنددر سناریوهای ارائه شده

اولین مطالعه مورد بررسی قرار گرفت حقارت(مثلاً با شخصی ملاقات می کنید که از طریق اینترنت با او آشنا شده اید و وقتی شما را می بیند برمی گردد و می رود) خشم(هم اتاقی شما مهمانی می گیرد و در حالی که شما در اتاق نیستید چیزهایی را در اتاق می شکند) و شادی(درمی یابید که فردی که عاشقش هستید از شما خوشش می آید).

مطالعه دوم تحقیر را با خشم و شرم مقایسه کرد (شما با بی ادبی به مادرتان پاسخ دادید و او گریه کرد).

تحقیر یک شخص

دانشمندان از الکتروانسفالوگرام برای ثبت فعالیت الکتریکی مغز استفاده کرده اند. آنها به ویژه به دو بعد علاقه مند بودند که نشان دهنده افزایش پردازش شناختی و فعال شدن در قشر است.

نتایج نشان داد که احساس تحقیر هر دو امتیاز را افزایش داده و منجر به افزایش هر دو امتیاز شده است افزایش پردازش اطلاعات و مصرف بیشتر منابع ذهنی.

این نشان می دهد که تحقیر یک احساس قوی و شدید با پیامدهای طولانی مدت است.

شاید تحقیر به پردازش ذهنی بیشتری نیاز داشته باشد احساسات پیچیده اجتماعی، که در آن از دست دادن موقعیت اجتماعی را مشاهده می کنیم.

تحقیر کرامت: چگونه آن را فراموش کنیم؟

تقریباً همه حداقل یک بار در زندگی خود احساس حقارت را تجربه می کنند. برخی از افراد پس از چنین حوادثی نمی خواهند دوباره ظاهر شوند، اما راه هایی برای مقابله با این احساس وجود دارد.

تلاش كردن پیدا کردن جنبه های مثبت در این رویداد ممکن است تحقیر شده باشید، اما فردی که دوستش نداشتید به نظر نمی رسید.

اگر عصبانی هستید، راه هایی برای آن پیدا کنید خشم را رها کن... برای دویدن بروید یا یک توپ استرس بخرید. مهم این است که همه چیز را در خود نگه ندارید، زیرا کنار آمدن با آن و فراموش کردن آن را برای شما سخت تر می کند.

· با یک دوست صحبت کنیدکه به او اعتماد دارید او می تواند بی طرفانه به وضعیت نگاه کند و به شما بگوید که در مرحله بعد چه کاری انجام دهید.

بازگشت به محل کار یا مدرسه و عادی رفتار کن... اگر عجیب رفتار کنید، مردم از آن برای اذیت کردن شما استفاده می کنند. به یاد داشته باشید که افراد تمایل دارند چیزهایی را که برایشان اهمیت چندانی ندارد به سرعت فراموش کنند.

فرا گرفتن به خودت بخند... این کار لذت کسانی را که شما را اذیت می کنند از بین می برد.

· به یاد بیاور زمان درمان می کند... ممکن است فکر کنید که هرگز بر آن غلبه نخواهید کرد، اما در واقع اکثر مردم پس از چند ماه آن را فراموش خواهند کرد.