Далайн давстай ваннуудыг хэрхэн зөв хийх вэ, тэдгээр нь хэр эрүүл вэ? Давстай ванны ашиг тус

Өгүүллийн агуулга:

Давстай ваннуудыг олон зууны турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд эрүүл мэнд, гоо сайхны эмчилгээ болгон ашигладаг. Өнөөдөр тэдгээр нь арьсыг залуужуулах, цэвэрлэх үйлчилгээтэй, арьсан доорх өөх тосны ордууд уусч, бие махбод дахь бараг бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог тул эрүүл мэндийн жинхэнэ байгалийн шийдэл болжээ.

Давстай банн нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Далайн эрэг дээр амралтаа өнгөрөөсний дараа арьс мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, нэмэлт фунт аажмаар алга болж байгааг олон хүн анзаарсан байх. Энэ нөлөө нь эерэг үйл ажиллагааны үр дүнд хүрдэг. далайн ус.

Өнөөдөр гоо сайхны дэлгүүрүүдийн лангуун дээр нэлээд олон зүйлийг танилцуулж байна. өргөн хүрээтэйдалайн давс дээр суурилсан янз бүрийн гоо сайхны шугамууд. Та үүнийг гэртээ өөрөө ашиглаж болно.

Давс нь үр дүнтэй осмосын нөлөөтэй бөгөөд бүх илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулдаг. Мөн ус зайлуулах нөлөө гарч, хаван хурдан арилж, арьсан доорх өөхний нөөц аажмаар алга болно.

Давсны нөлөөгөөр цусны бичил эргэлтийн процесс сайжирч, арьсанд хүчтэй цочроох нөлөө үзүүлдэг. Бие дэхь бүх бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, эпидермисийн уян хатан чанар нэмэгдэж, хортой хорт бодисууд арилж, целлюлитийн шинж тэмдгүүд арилдаг.

Арьсны гадаргуу дээр өвөрмөц давсны давхарга гарч ирдэг бөгөөд үүний улмаас арьсанд шингэдэг ашигтай материалдавс (кальци, иод гэх мэт) агуулагддаг. Мөн процедур давстай баннхумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Давстай ванны төрлүүд

Давсны банн бэлтгэх нь яг хоёр төрлийн давс дээр суурилдаг - байгалийн чулуу, далайн давс нь техникийн боловсруулалт хийдэггүй.

Давстай банн нь хэд хэдэн төрлийн байж болно.

• давсны өндөр агууламж;
• давсны уусмалын дундаж концентраци;
• давсны агууламж багатай.

Процедураас ямар үр нөлөө үзүүлэх ёстойг харгалзан халуун, хүйтэн усанд орох боломжтой. Хэрэв давстай баннуудыг гэртээ бие даан хийхээр төлөвлөж байгаа бол усны температур 38 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Та 20 минутаас илүүгүй хугацаанд ийм усанд орох хэрэгтэй. Эдгээр процедурыг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Эмчилгээний курс нь 12-15 процедурыг агуулдаг.

Хэрэв давстай ваннуудыг янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглах юм бол усанд ханд нэмж болно эмийн ургамал... Энэ тохиолдолд нянгийн эсрэг нөлөө илт гарч, арьс тайвширч, эпидерми нь цочролоос хамгаалж, үрэвсэл үүсэхээс сэргийлдэг.

Гаа, лаванда цэцгийн ханд, Гэгээн Жонны цэцгийн хандыг нэмсэн баннуудаас тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ийм журам нь хурдан тайвшруулж, нойргүйдэлээс ангижрахад тусалдаг.

Цусны эргэлтийн процессыг сайжруулж, бүх биеийн аяыг сэргээхийн тулд хамхуулын хандыг нэмэх замаар процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Бага хэмжээний цайны модны тос нэмсэн банн нь ариутгах нөлөөтэй байдаг.

Бие махбодийг үнэ цэнэтэй ул мөр элемент, витамин, түүнчлэн амин хүчлээр хангахын тулд бор замагны хандыг нэмсэн усанд орох нь ашигтай байдаг.

Өнөөдөр зөвхөн янз бүрийн төрлийн байгалийн давс хэрэглэхээс гадна давс-хөөс хэрэглэж болно. Энэхүү эмчилгээ нь усанд орохоос гадна ашиг тусаа өгөх болно. Дэлгүүрт оргилуун ванны давсыг янз бүрийн хэлбэрээр авах боломжтой. Уусах явцад давс нь хүчтэй шатаж, үүсдэг олон тооныбөмбөлөгүүд. Эдгээр бөмбөлгүүд нь хөнгөн массаж хийж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг намдаана.

Орчин үеийн ванны давс нь тааламжтай үнэртэй байдаг тул та хувийн тохиргоонд тулгуурлан бүтээгдэхүүнийг сонгож болно. Та зөвхөн байгалийн болон байгалийн үнэртэй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв давстай сүрчигний баяжмал, будагч бодис хэрэглэж байсан бол ийм худалдан авалтаас татгалзах нь дээр. Цайвар өнгөтэй эсвэл өнгөгүй ванны давс дээр сонголтыг зогсоохыг зөвлөж байна.

Давстай ваннд хэрэглэх заалт

Давстай ваннууд нь эрүүл мэнд, гоо сайхны хувьд маш их ашиг тустай тул дараахь тохиолдолд эдгээр гоо сайхны процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

• стрессийг тайлах ба мэдрэлийн хурцадмал байдал, нойргүйдэл эмчлэх үед;
• нүүр, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд жижиг зураас, шарх, арьсны бусад гэмтлийг эдгээх процесс хурдасдаг;
• давстай банн нь арьсны янз бүрийн өвчний эмчилгээг хурдасгахад тусалдаг - жишээлбэл, экзем, диатез, psoriasis;
• булчингийн хүчтэй хурцадмал байдлыг арилгах;
• давстай банн нь нурууны өвдөлтийг арилгахад тусалдаг;
• дархлааг бэхжүүлж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэх;
• Суудлын болон хэрх өвчнийг эмчлэх, түүнчлэн шөрмөсний үрэвсэл, түүний дотор янз бүрийн төрөлбулчингийн тогтолцооны гэмтэл;
• давстай банн нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг тул цусны даралтыг хэвийн болгох.

Хэрэв бид энгийн үгаалгын онгоцонд давс нэмсэн хоёрыг харьцуулж үзвэл, сүүлчийн сонголтарьсанд их хэмжээний дулааны урсгалыг өгдөг. Үүний үр дүнд бодисын солилцооны бүх үйл явц нэмэгдэж, илүүдэл шингэн нь биеэс илүү идэвхтэй гарч ирдэг.

Давстай ванны эсрэг заалтууд

Давстай банн гэх мэт процедурын ашиг тусыг үл харгалзан тэдгээр нь зарим эсрэг заалттай байдаг.

• Зүрх судасны тогтолцооны ажилтай холбоотой янз бүрийн өвчин, түүний дотор гипотензи, цусны даралт ихсэх өвчний үед хэрэглэхийг хориглоно.
• Хорт хавдар байгаа тохиолдолд.
• Чихрийн шижин гэх мэт өвчнийг оношлох үед.

Хэрэв эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол давстай ванны курс эхлэхээс өмнө эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Давстай ваннуудыг яаж хийх вэ?

Ийм усанд орохоосоо өмнө арьсыг урьдчилан цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та скраб хэрэглэж эсвэл гэрийн хальслах процедурыг хийж болно.

Нэг ваннд бэлтгэхийн тулд та 400 гр давс авах хэрэгтэй болно. Хэрэв бага хэмжээгээр авбал хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Мөн хэт их давс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь арьсыг хальслах, цочрооход хүргэдэг. Хамгийн сайн сонголтнэг ваннд 700 гр давс авна.

Та даавуун уутыг давсаар дүүргэж, дараа нь цорго руу уяж, аажмаар усанд уусдаг. Үүнийг бас зүгээр л бүлээн усанд хийж болно. Гэсэн хэдий ч давс нь хүчтэй таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг нэлээд хурц, том талстыг агуулж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Усанд орох хугацаа ойролцоогоор 15-25 минут байна. Уг процедурыг унтахаасаа өмнө хийхийг зөвлөж байна. Бүрэн курс 10 процедур бөгөөд үүний дараа эерэг үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно.

Хөл банн

Эдгээр процедур нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй, хаван арилгах, асуудлыг арилгахад тусалдаг. хэт их хөлрөххөл. Хэдхэн усанд орсны дараа хөхрөлт, хөхрөлт арилдаг. Давстай ваннуудыг тогтмол хэрэглэх нь хөлний арьсыг толигор, зөөлөн, зөөлөн болгодог.

Хамгийн алдартай нь хөлөнд зориулсан давстай банн бэлтгэх сонгодог арга юм - халуун ус нь сав руу цутгаж, давс уусдаг (ойролцоогоор 300 гр). Үүссэн уусмал руу хөлийг нь буулгаж, процедур нь 15 минут үргэлжилнэ. Дараа нь арьсыг зөөлөн алчуураар арчиж, хэсэг хугацаанд хэвтэх, хөлөө хөдөлгөхгүй байх шаардлагатай.

Мөн та хөлөнд зориулсан давстай банн хийх бусад жорыг ашиглаж болно.

Хөлс ихсэх үед

Банн бэлтгэхийн тулд 3 tbsp авна. л. давс, 4 халбага. царс модны холтос. Үүссэн найрлагыг буцалж буй усаар асгаж, дараа нь шөлийг сайтар дусаахын тулд 20 минутын турш үлдээнэ. Халуун уусмалыг сав руу хийнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 10 минут байна.

Амрах зорилгоор

Та эмийн санд хамхуул (3 халбага), далайн давс (6 халбага) авах хэрэгтэй. В халуун усдавсыг уусгасны дараа хамхуул нэмнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Цусны судсыг бэхжүүлэх

Ийм банн хийхийн тулд давс (200 гр), шохойн цэцэг (6 tsp) шилжүүлэх шаардлагатай. Та холимогт розмарин эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмж болно. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут байна.

Арьс цэвэрлэх зориулалттай

Хүнсний сод (1 tsp) болон далайн давс (2 tbsp) халуун усанд уусдаг. Хөлийг 10 минутын турш усанд дүрж, дараа нь хуурай арчиж, арьсанд тэжээлийн болон чийгшүүлэгч тос түрхэнэ.

Хөл банн хийх жорыг сонгохоос үл хамааран процедурын дараа хөлөө угаах шаардлагагүй, учир нь энэ нь үр нөлөөг бууруулна. Хамгийн тохиромжтой сонголтунтахынхаа өмнө ийм банн хийх болно.

Турах

Давстай ваннууд дангаараа ноцтой үр дүн өгөхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй, гэхдээ тэдгээрийг хослуулсан тохиолдолд. зөв хооллолтболон биеийн тамирын дасгал хийснээр асуудлыг шийдэх боломжтой болно илүүдэл жин.

Ийм усанд орохын өмнө арьсыг цэвэрлэж, биеийг урьдчилан угаах шаардлагатай. Дараа нь дотогш бүлээн усдавс уусдаг (1 кг). Усанд орохдоо хэт их ус асгахыг зөвлөдөггүй.

Температурын горимыг зөв ажиглах нь чухал юм - ойролцоогоор 36-39? С. Процедурын үргэлжлэх хугацаа ойролцоогоор 15-20 минут байна. Та өдөр бүр ийм усанд орж болно, бүрэн курс нь ойролцоогоор 10-15 процедур юм.

Та зөвхөн далайн давс хэрэглэж болно эсвэл олон төрлийн эфирийн тостой хольж болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол мандарин, бэрсүүт жүрж, жүржийн тос хэрэглэх явдал юм. Бүтээгдэхүүний хэдхэн дусал хангалттай.

Хүнсний сод нэмсэн банн нь бас ашигтай байдаг. Энэ тохиолдолд жигд натри (300 гр), давс (400 гр) усанд уусдаг. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 10 минут байна. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд ийм усанд орсны дараа юу ч идэхийг зөвлөдөггүй.

Шилмүүст давстай банн

Эдгээр эмчилгээ нь биеийг тайвшруулж, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах, унтах асуудлыг арилгахын тулд тэдгээрийг авахыг зөвлөж байна. Эдгээр нь цусны даралт ихсэх өвчний үед бас ашигтай байдаг.

Усанд орохдоо байгалийн зүү (нарсны хандаар сольж болно), далайн давс хэрэглэдэг. 1 кг давсны хувьд 2-3 халбага авна. шилмүүст ханд. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол зөвхөн байгалийн орц найрлагыг нэмэх явдал юм - жишээлбэл, нарс зүү, мөчир, ногоон боргоцой (пропорц нь өөр байж болно). Тэд буцалгах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь шөлийг уусвэрийг татахын тулд хагас цаг орчим үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь уусмалыг шилэн саванд хийж, дор хаяж 12 цагийн турш уусгана. 1 кг давстай банн бэлтгэхийн тулд 2 литр бэлэн дусаахыг авна.

Шилмүүст давстай ванны хувьд усны температур 37 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд процедурын үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Давстай ваннууд нь илүүдэл жингээсээ салж, биеийг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр процедур нь ашиг тустай байхын тулд та бүрэн курсээ дуусгах ёстой.

Усанд орохын ашиг тус далайн давсЭнд харах:

Өдөр тутмын саарал амьдралын хэв маягт хүн бүр далайн давстай усаар шингэж, наранд жаргахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр ажлаасаа гарах, ажлаасаа гарах болон бусад үүргээ биелүүлэх боломж байдаггүй. Энэ шалтгааны улмаас нарийн арга хэрэглэхгүйгээр гэртээ хэрхэн амрах талаар сурах нь чухал юм. Далайн давстай банн нь маш сайн антидепрессант бөгөөд мэдрэлийн систем болон биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бусад тохиолдлын нэгэн адил энэ журам нь анхааралдаа авах ёстой хэд хэдэн онцлог шинж чанаруудыг агуулдаг.

Далайн давстай ванны ашиг тус

• хор, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг;
• ханиад, ханиаднаас салахад тусалдаг;
• sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг;
• булчингийн аяыг сэргээдэг;
• үе мөч, булчингийн өвдөлттэй тэмцдэг;
• эрч хүч өгч, сэтгэл санааг дээшлүүлдэг;
• эпидермисийг зөөлрүүлдэг;
• булчингийн агшилтыг арилгах;
• үе мөчний өвдөлтийг бууруулдаг;
• хэт их хөлрөлтийг арилгадаг;
• тайвшруулах, сэргээх;
• зүрхний булчинд сайн нөлөө үзүүлдэг;
• хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг зохицуулдаг;
• хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг;
• харшлын урвалтай тэмцдэг;
• зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэвийн болгох;
• гуурсан хоолойн салстыг зайлуулж, синус, уушгийг цэвэрлэнэ;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг;
• psoriasis, osteochondrosis-ийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг;
• ургамлын-судасны системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• электролитийн тэнцвэрийг зөв хадгалдаг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

• жирэмслэлт ба хооллох;
• сүрьеэ;
• тромбофлебит;
• арьсны өвчин (буглаа, буглаа, үрэвсэл);
• хавдар;
• цусны даралт ихсэх;
• мөөгөнцөр;
• хэм алдагдал.

1. Хэрэв та далайн давсыг эмийн зориулалтаар ашиглахаар шийдсэн бол процедурыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Усны температур хэт халуун байх ёсгүй гэдгийг ойлгох нь чухал. Хамгийн оновчтой үзүүлэлт нь дөрөвний нэг цаг үргэлжилдэг 42-45 градус байна.
2. Бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны зориулалтаар ашиглаж байгаа тохиолдолд савлагаа дээр заасан давсны хэмжээг 2-3 дахин багасгах шаардлагатай. Усны температур өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна (ойролцоогоор 43 градус).
3. Найрлагыг зөв шингэлэхийн тулд үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийг уншиж, дараа нь хэмжинэ зөв хэмжээдавс хийгээд буцалж буй усанд уусгана. Мөхлөгүүд алга болсны дараа давсны уусмалыг ваннд хийнэ, усыг шаардлагатай температурт хүргэнэ.
4. Хэрэв далайн давстай ваннд амрах, тайван байхаар бэлдэж байгаа бол мэдрэлийн систем, усны бүх эзэлхүүнийг гурван бүтэн атга авна. Биеийн жинг анхаарч үзэх нь зүйтэй: энэ нь өндөр байх тусам илүү их бүтээгдэхүүн шаардагдана.
5. Усанд орохдоо шингэний түвшин цээжийг бүрэн бүрхэж болохгүй гэдгийг үүрд санах нь чухал. Үгүй бол та зүрх сэтгэлээ хэт их стресст оруулдаг бөгөөд энэ нь өөрөө маш аюултай юм.
6. Процедурын хамгийн тохиромжтой цаг бол орой эрт (18.00-19.00) эсвэл унтахаас хэдэн цагийн өмнө юм. Хоол идсэний дараа давстай усанд орохоос бүрэн татгалзаж, 2 цаг орчим хүлээгээд дараа нь заль мэхийг үргэлжлүүлээрэй.
7. Усанд орохоос хагас цагийн өмнө шүршүүрт орж, арьсны нүх сүвийг нээж, үхэжсэн арьсны хэсгүүдийг арилгахын тулд гуужуулагч хэрэглээрэй. Усанд орохоосоо өмнө үсээ тайрч болохгүй.
8. Хэрэв далайн давсыг ерөнхий өнгө аяс, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг бол сэрүүн усанд орох (температур 36-38 градус). Энэ тохиолдолд эхлээд талстыг буцалж буй усанд уусгаж, дараа нь уусмалыг ваннд хийнэ.
9. Уг процедурын дараа та шүршүүрт орох шаардлагагүй, давстай "маск" нь дор хаяж 1 цагийн турш биед үлдэх ёстой. Энэ хугацааны дараа та үүнийг угааж, дараа нь арьсыг чийгшүүлэгчээр бүрхэж болно.
10. Усанд орохдоо арьсаа хэт их үрж болохгүй. Үүнийг алчуураар зөөлөн арчина. Халуун халуун цай, шинэхэн шахсан жүүс эсвэл аяга kefir ууж, дараа нь амраарай.

Сонгодог далайн давстай ванны жор

Гүн аяга бэлтгэж, 550-600 гр нэмнэ. анхилуун үнэргүй далайн давс, дээр нь буцалж буй ус асгаж, зуурмагийн масс үүсгэнэ. 5-7 мл дуслаарай. мэлрэг цэцгийн эфир, 3 мл. лаванда цэцгийн эфир, хутгана. Хэрэв хүсвэл дурдсан тосыг гаа, розмаринаар сольж болно, үр нөлөө нь адилхан.

Чухал!Мөөгөнцөртэй бол усанд орохыг зөвлөдөггүй, гэхдээ зарим хүмүүс энэ зөвлөгөөг үл тоомсорлодог. Энэ тохиолдолд мэлрэг цэцэг, лаванда цэцгийн оронд 10-12 мл нэмнэ. жожоба эфир ба 2 мл. бүйлсний эфир.

Бүх найрлагыг нь хольсны дараа найрлагыг нь шилжүүлнэ шилэн сав, тагийг нь таглаад харанхуй газар байрлуулна. Усанд орохдоо гараарай шаардлагатай хэмжээдавс хийж, нийт усанд уусгана.

Нэг процедурын хувьд 120-150 гр авахад хангалттай. үүссэн найрлага, харин процедурын үргэлжлэх хугацаа хагас цагаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Далайн давсны тусламжтайгаар биеийн ерөнхий сайжруулалтаас гадна та хэд хэдэн нэмэлт фунт алдаж болно. Санаж үз үндсэн жорболон ерөнхий технологипрограм.

1. Гол дүрэм бол аажмаар. Бага багаар эхэлж, усанд орохдоо 100 грамм нэмнэ. будагч бодисгүй давс, бүтээгдэхүүний жинг аажмаар нэмэгдүүлж, 2 кг хүрнэ. 100 литрийн хувьд. ус. Хэрэв та нэн даруй их хэмжээгээр холих юм бол арьсанд гэмтэл учруулах магадлал бий, энэ нь чангарч, хуурай болно.
2. Эхний процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. 2-3 хуралдааны дараа та цагийг 5 минутаар нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд арьс, биеийн ерөнхий байдлыг хянах нь чухал юм. Хэт халуун ус асгаж болохгүй, 38-42 градусын температурт наалдана.
3. Жин хасах зорилгоор давстай ванны давтамжийг юу ч заагаагүй ч эмчилгээг буруугаар ашиглах ёсгүй. Уг процедурыг 1.5 сарын турш өдөр бүр хий. Илүүдэл жинтэй хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй: хүзүүндээ хүртэл усанд бүү дүрж, зүрх сэтгэлдээ дарамт учруулахгүйн тулд цээжний түвшинд наалд.
4. Эхний 1.5 сарын курс дууссаны дараа 30-40 хоногийн завсарлага аваад эмчилгээгээ үргэлжлүүлнэ. Та усанд орохдоо гуужуулагч эсвэл хальслах процедур, биеийн боолт, биеийн тамирын дасгал, тураах коктейль.

Сод ба давс.Хамгийн үр дүнтэй жор бол сод, давстай усанд орох явдал юм. Найрлагыг зөв бэлтгэхийн тулд 275 гр авна. сод ба 425 гр. жижиглэсэн далайн давс. Буцалж буй усанд мөхлөгүүдийг уусгаж, уусмалыг урьдчилан дүүргэсэн банн руу шилжүүлж, усыг 40 градусын температурт хүргэнэ. 20 минутын турш хэвтээд, хугацааны төгсгөлд арьсыг хатуу алчуураар арчиж, чийгшүүлэгч тосоор тосолно.

Алимны цуу.Шинэ хоолны дэглэмд дурлагчид алимны цууг дотооддоо хэрэглэвэл жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг гэж санал нэгтэй баталж байна. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг агуулсан банн нь үр дүнтэй байдаггүй гэдгийг бүгд мэддэггүй. Үр дүнтэй жор хийхийн тулд 270 мл-ийг шилэн саванд хийнэ. цуу, богино долгионы зууханд хийж, сайн халаана. Дараа нь 150 гр нэмнэ. хольцгүй нарийн далайн давс, талстууд уусах хүртэл хүлээнэ үү. Ийм зүйл тохиолдсоны дараа уусмалыг усанд хийж, дөрөвний нэг цагийн турш усанд орох хэрэгтэй.

Остеохондрозын үед далайн давстай усанд орох

Мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан үр дүнтэй жор, өвдөлт намдаах, osteochondrosis-ийг даван туулахад тусалдаг. Хамгийн гол нь пропорцийг ажиглаж, процедурын хугацааг нэмэгдүүлэхгүй байх явдал юм.

320 гр холино. жижиглэсэн далайн давс, 80 гр нэмнэ. газрын гич, хутгана. Найрлага дээр буцалж буй ус хийнэ, бүрэн уусах хүртэл хүлээнэ үү. Мөхлөгүүд хайлж дууссаны дараа зуурмагийг цутгасан банн руу шилжүүлж, 40 градусын температурт байлгана. Уг процедурыг 20-25 минутын турш хийж, цаг дууссаны дараа халуун шүршүүрт орж, гашуун цэгүүдийг тосоор тосолно.

Сонгодог далайн давстай ванны жорыг бүх нийтийн, үндсэн гэж үздэг. Илүүдэл фунтаас ангижрах зорилготой тохиолдолд эфир нэмсэн шинэ техникийг ашигладаг. алимны цууэсвэл сод. Нунтагласан гичийг буталсан давстай хослуулан, эмийн тос хэрэглэх нь osteochondrosis-ийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Видео: далайн давстай ванны ашиг тус

Юу байж болох вэ илүү сайн амарсандалайн эрэг дээр? Бидний олонхи нь далайн усны ашиг тусын талаар мэддэг. Далайн давс нь эдгээх шинж чанараараа эрт дээр үеэс алдартай. Хэрэв далайд гарах боломжгүй бол гэртээ далайн давстай усанд орж, ийм рашаан сувиллын процедурыг эдлэх боломжтой. Давстай ваннд хэрхэн зөв орох вэ, эмийн сан, супермаркетад зарагддаг давсанд юу багтдаг вэ?

Далайн давс гэж юу вэ?

Хүмүүс давсыг хоол хийх, гоо сайхны зориулалтаар эмчлэх, эдгээх зорилгоор эртнээс хэрэглэж ирсэн. Бидний ихэнх нь ердийн хоолны давсыг мэддэг. Далайн ванны давс нь шинж чанар, найрлагаасаа ялгаатай. Энэ нь Менделеевийн хүснэгтийн бараг бүх элементүүдийг агуулдаг. Үүний ачаар далайн давс нь биед ашигтай байдаг зөв програм... Үүнд:

• төмөр- дотоод эрхтнүүдэд хүчилтөрөгчийн урсгалыг дэмждэг;
• бром- биед тайвшруулах нөлөөтэй;
• кали – шаардлагатай элементтөлөө хэвийн ажилзүрхний булчин;
• цахиур- арьсыг сайн нөхцөлд байлгахад тусалдаг;
• магни- шаардлагатай бодис сайн нөхцөлТөв мэдрэлийн систем;
• иод- биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай элемент, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өсөлт, хөгжил, бодисын солилцооны үйл явц, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй;
• кальци- дархлааны системийг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай, шархны эдгэрэлтийг дэмждэг.

Далайн давсны найрлагад бие махбодийг янз бүрийн өвчнөөс хамгаалж, эрч хүчийг өгдөг бусад элементүүд байдаг. Жишээлбэл, селенийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь хорт хавдраас хамгаалахад тусалдаг.

Далайн давс ямар ашиг тустай вэ?

Хүмүүс арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, залуужуулдаг тул далайн процедурыг аль хэдийн үнэлдэг. Эдгээр шинж чанаруудын улмаас энэ нь урьдчилан сэргийлэх эмчилгээнд ашиглагддаг янз бүрийн өвчинболон гоо сайхны процедур. Маш их ашигтай шинж чанаруудДалайн давс нь биед гурван үндсэн нөлөө үзүүлдэг.

• цэвэрлэж, хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг;
• стресс, ядаргаа тайлж, тайвширдаг;
• биеийг ашигтай микроэлементүүдээр хангадаг.

Давстай банн нь өөр өөр байдаг, учир нь усан дахь давсны агууламж, түүнчлэн түүний агууламжаас ихээхэн хамаардаг химийн найрлага. Эмчилгээний зориулалтаарбараг үргэлж илүү төвлөрсөн шийдэл хийхийг хичээдэг. Заримдаа тэд зөвхөн далайн давс төдийгүй чулуун давс хэрэглэдэг. Жишээлбэл, эмчилгээний процедурын хувьдердийн хүнсний бүтээгдэхүүн... Түүний тусламжтайгаар та бага зардалтай төвлөрсөн уусмал авах боломжтой.

Амрах зорилгоорихэвчлэн далайн давс хэрэглэдэг боловч ванн нь бага концентрацитай уусмалаар дүүрдэг. Усанд орохоос жинхэнэ таашаал авахын тулд янз бүрийн эфирийн тосыг усанд нэмдэг. Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахбиед иод-бромын далайн давс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ найрлага нь сувилал, диспансерүүдэд ашиглагддаг.

Давстай ваннууд нь зөв уувал биед маш их тустай. Уг процедур нь эерэг нөлөө үзүүлж, эрүүл мэндийн олон асуудлаас ангижрахад тусалдаг.

• жингээ хасахыг дэмжих;
• арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
• батга арилгахад туслах;
• арьсны олон өвчнийг эмчилдэг;
• өвдөлт намдаах;
• давсны тэнцвэрийг хэвийн болгох;
• холестерин, цусны даралтыг хэвийн болгох;
• үе мөч, цусны судас, булчингийн тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Арьсыг цэвэрлэхийн тулд давс дээр суурилсан скраб хийдэг. Арьс гуужуулагч нь нүх сүвийг нээж, чангална. Ийм журам нь целлюлиттэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Олон гоо сайхны салонууд далайн давсыг нэмж хэрэглэдэг чухал тосүнэрт эмчилгээний сессүүдэд зориулагдсан. Арьс нь ашигтай эрдэс бодисоор баялаг тул арьсыг шинэчлэх, залуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Давстай банн: эсрэг заалтууд

Олон тооны ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан ийм эдгээх процедур нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь тодорхой эсрэг заалттай үед тохиолдож болно. Хэрэв танд дараах асуудал тулгарвал ийм журмыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй.

• биеийн температур нэмэгдсэн;
• архаг өвчний хурцадмал үед;
• арьсны гадаргуу дээрх шархтай;
• ямар ч гаралтай хавдар байгаа эсэх;
• жирэмслэлт;
• чихрийн шижин;
• сүрьеэ;
• зүрх, судасны ноцтой өвчин;
• тромбофлебит;
• цусны даралт бага.

Хор хөнөөл нь зөвхөн ванны давс, түүний найрлагаас гадна усны температур нэмэгдсэн, процедурын хугацаа зэргээс шалтгаалж болно.

Давс банн: сортууд

Эрүүл мэндэд тустай байхын тулд давс нь байгалийн гаралтай байх ёстой. Мөн далайн болон чулуун давсанд өртөхгүй байхыг зөвлөж байна дулааны эмчилгэээс бөгөөс усанд ороход ямар ч ашиг тус байхгүй болно. Процедурын хувьд үндсэн 4 төрлийн банн ашигладаг янз бүрийн зэрэгдавсны уусмалын концентраци:

Давстай банн байж болно халуунболон хүйтэн... Хэрэв та халуун процедурыг хийвэл, дараа нь усны температур 38 o С-ээс хэтрэхгүй байх ёстой Элсэлтийн хамгийн оновчтой хугацаа нь 20 минутаас ихгүй байна. Ингэснээр процедурыг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна ерөнхий курсэлсэлт 10-15 удаа байсан.

Ийм журмын тусламжтайгаар та эрүүл мэндээ эрс сайжруулж чадна Гадаад төрх... Давстай банн нь ихэвчлэн эдгээх зорилгоор, эсрэг тэмцэлд ашиглагддаг илүүдэл жинтэй, целлюлит, арьсны гадаргууг цэвэрлэх.

Ванны давсыг хэрхэн сонгох, хадгалах вэ?

Уг процедурыг хийхийн өмнө эмчид очиж, далайн давстай ванны эсрэг заалт, эсрэг заалтуудын талаар зөвлөлдөх нь зүйтэй. Давсны дэглэмийг зөв сонгох нь маш чухал юм. Мэргэшсэн дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас ванны давс худалдаж авахыг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь хамгийн сайн арга юм алдартай үйлдвэрлэгчид... Ийм брэндүүд нэр хүндээ үнэлж, чанартай бүтээгдэхүүн борлуулдаг.

Бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг зөвлөж байна будагч бодис, нэмэлт бодисгүй, цэвэрхэн төрөл хэлбэрээр ... Санал болгож байна найрлагыг уншина уукали, магни болон бусад агууламжийг мэдэхийн тулд шошгон дээрх давс чухал элементүүд... Байгалийн найрлага нь ихэвчлэн саарал өнгөтэй, үзэмжгүй харагддаг.

Гэрийн журам

Гэртээ давстай банн хийх олон жор байдаг. Бид хамгийн алдартай хүмүүсийг санал болгодог боловч тэдгээрийн аль нэгийг нь зөв хийж, томилох цагийг ажиглах ёстой.

Турахта сод-давстай банн ашиглах хэрэгтэй. Хоол хийхэд 150-200 гр хэрэгтэй хужирмөн 200-300 грамм далайн давс эсвэл хоолны давс. Эхлэхийн тулд бүх бүтээгдэхүүнийг 36-37 хэмийн температуртай усанд уусгаж, дараа нь усан ваннд нэмнэ. 10 минутаас илүүгүй хугацаанд усанд орохыг зөвлөж байна.

Усны эмчилгээ нь ялангуяа ашигтай байдаг хүүхдүүдэд зориулсан... Шилмүүст давстай ванн нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд үүний тусламжтайгаар та булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж чадна. 100 литр усанд 1 кг давс, 150 гр нарсны ханд хэрэгтэй. Эдгээр ваннуудыг 14 хоногийн турш 10 минутын дотор хийх ёстой.

Цусны судсыг бэхжүүлэхЛинден цэцэгтэй ванн нь ашигтай байдаг. Ийм банн бэлтгэхийн тулд та 5-6 хоолны халбага линден цэцэг, 200 грамм давс авах хэрэгтэй. 10-15 минутын турш усанд орох. Бүх курс нь 2 долоо хоног хүртэл үргэлжилнэ.

Давс нь маш ашигтай байдаг хөл банн, учир нь тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлрөхийг арилгахад тусалдаг. Та хөлийг бүрхэхийн тулд жижиг саванд ус цуглуулах хэрэгтэй. Усанд хөлөө буулгахын өмнө 3-4 хоолны халбага далайн давсыг шингэлнэ.

Хэрэглээний дүрэм

Ихэнх тохиолдолд далайн давсыг эмийн болон гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг. Усанд орохдоо зохих ёсоор орохын тулд дүрмийн дагуу бэлтгэх хэрэгтэй. Үүний тулд эмийн зориулалтаар давсыг халуун усанд уусгаж, дараа нь илүү тохь тухтай усаар шингэлнэ. Усны процедурыг 2-3 хоногт нэг удаа, 15-20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд хийх ёстой.

Гоо сайхны зориулалтаар усанд орохын өмнө арьсны гадаргууг скраб эсвэл саван ашиглан сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Усанд орсны дараа давсны уусмалыг зайлж болохгүй, зүгээр л алчуураар биеэ хатаана. Процедурын дараа арьсанд чийгшүүлэгч түрхэхээ мартуузай.

Олон мянган жилийн турш давсыг зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглаж ирсэн. Жишээлбэл, давстай ваннууд маш их алдартай болсон сүүлийн үед... Эдгээрийг жингээ хасах, олон өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч ийм журмын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар хүн бүр мэддэггүй.

Давсны онцлог, түүний химийн найрлага

Хоолны давсыг хоол хийхэд үргэлж хэрэглэдэг тул бидний бараг бүгдээрээ давсны шинж чанарыг мэддэг. Энэ нь олон ашигтай ул мөр элемент, эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Далайн давс нь бусад хэрэглээг олдог. Энэ нь гоо сайхны болон эмийн зориулалтаар өргөн хэрэглэгддэг.

Далайн давсны ашигтай бодисуударьсны гадаргуу дээр сайн нөлөө үзүүлдэг. Арьсны нүх сүвээр нэвтэрч, бүх биед сайнаар нөлөөлж, олон өвчнийг эдгээдэг. Далайн давсны найрлага нь ул мөр элемент агуулдаг. эрүүл мэндэд тустай:

• төмөр ба натри;
• иод ба кали;
• бром ба цахиур;
• кальци, магни.

Бид бүгдээрээ жил бүр далайн эрэгт очиж, далайд сэлж чаддаггүй. Гэхдээ гэртээ бараг хүн бүр далайн давстай усанд орж амрах, арьсны гоо үзэсгэлэн, цэвэр ариун байдлыг арчлах боломжтой.

Ашигтай шинж чанарууд

Хүмүүс далайн усны ашиг тусын талаар эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Тэр эдгээх шинж чанарбие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн шинж чанарт байдаг. Давстай банн нь арьсны нөхцөл байдлыг эдгээх, сайжруулахад идэвхтэй ашиглагддаг. Ийм журам нь гоо сайхны салонуудад маш их алдартай байдаг., учир нь тэд эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг:

Давс дахь ашигтай бодисууд нь арьсны давхаргаар шингэдэг бөгөөд энэ нь хумс, үсний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгэрэх процессыг түргэсгэж, сайн тайвширч, сайжирна ерөнхий байдалванны давс.

Давстай ванны ашиг тус, хор хөнөөл

Гэртээ эсвэл гоо сайхны салонуудад ийм журмыг хийхээс өмнө зарим хязгаарлалтыг мэдэж байх хэрэгтэй. Давстай банн нь эмийн шинж чанартай байдаг тул эсрэг заалттай байдаг. Үүнд:

Угаалгын өрөө дэх усны температурыг 38.5 o C-аас дээш нэмэгдүүлэхийг зөвлөдөггүй. Ийм журмын үр ашиг нь тэдгээрийг хэрэгжүүлэх дүрмийг дагаж мөрдөхөөс хамаарна. Давстай банн нь зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд та хүлээн авах хугацааг хэтрүүлж, дагаж мөрдөх ёстой температурын горим... Зочлохыг зөвлөж байна эмчлэгч эмчдавстай ванны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар түүнтэй зөвлөлд.

Та ямар давс хэрэглэх ёстой вэ?

Гэрийн процедурын хувьд хоёр төрлийн давс тохиромжтой байдаг - далайн болон ширээний давс. Хоёр сонголт хоёулаа эрүүл мэндэд тустай. Энэ хоёр төрөл нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг боловч хоолны давс нь биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг тул далайн давсаас доогуур байдаг. Энэ нь биеийг шаардлагатай бодисоор хурдан хангадаг. Хэрэв та худалдаж авбал ширээний давспроцедурын хувьд иоджуулсан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь дээр. Энгийн, энгийн давс нь арьсыг хуурайшуулдаг бөгөөд энэ нь хальслахад хүргэдэг.

Амттай төрлийн давсыг процедурт бас ашигладаг. Энэ хувилбар нь ургамлын олон чухал тосыг агуулдаг. Тэд мэдрэлийн систем, арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гоо сайхан, эрүүл мэнд, залуу насыг хадгалахын тулд Epsom давстай процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь маш их магни, түүнчлэн хүхэр, хүчилтөрөгч, ус агуулдаг. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь санах ой, зүрх, цусны судас, мэдрэлийн системийг сайжруулдаг. Магнийн банн нь эсийг хорт бодисоос цэвэрлэж, шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулж, бие махбодийг шаардлагатай магнигаар хангадаг.

Жин хасах давстай банн: үндсэн дүрэм

Ихэнхдээ давстай шүршүүр, халуун ус нь жингээ хасах, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах зорилгоор хийгддэг. Давс дахь натри, кали нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүний дараа бүх бодисын солилцооны үйл явц илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг бөгөөд ус-давсны тэнцвэрт байдал хэвийн болдог. Биеийн өөхийг нөхөх үйл явц түр зогссон. Үүний зэрэгцээ илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах үйл явц сайжирдаг.

Илүү гүнзгий үр дүнд хүрэхийн тулд банныг тунгалгийн ус зайлуулах массажтай хослуулах шаардлагатай. асуудалтай газруудбие. Давс нь биеийг цэвэрлэх чадвартай. Процедурын дараа шаарны ордууд биеэсээ гарч, илүүдэл фунт арилдаг. Магни, фтор, кальци нь булчин, ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүний дараа арьс илүү өнгөлөг болдог. Бүгд хамтдаа эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Мэргэжилтнүүд орой унтахынхаа өмнө усны процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Энэ үед яарах шаардлагагүй бөгөөд бие амархан тайвширдаг. Гүйцэтгэхийн өмнө арьсны эвэрлэг давхаргыг скрабаар зайлуулах шаардлагатай. Үүний дараа та бүх зүйлийг бүлээн усаар зайлах хэрэгтэй.

Усанд орсны дараа биеийг хатуу алчуураар үрж, арьсыг чийгшүүлэгч гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр бүрхэнэ. Усанд орсны дараа бие нь амрах шаардлагатай байдаг тул та 30 минутын турш амрах хэрэгтэй.

Гэртээ ямар усанд орох нь асуудал, зорилгоос хамаарна. Ямар ч тохиолдолд бүх зүйлийг зөв хийх нь маш чухал бөгөөд дараа нь энэ нь ашигтай байх болно.

Анхаар, зөвхөн ӨНӨӨДӨР!

Өгүүллийн агуулга:

Олон зууны турш давстай ваннууд нь зөвхөн бүх биеийг эдгээх төдийгүй үр дүнтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж ирсэн. Өнөөдөр ийм тааламжтай процедурыг эрүүл мэндийн жинхэнэ шийдэл гэж үздэг, учир нь түүний тусламжтайгаар арьсыг төгс цэвэрлэж, залуужуулах курс явуулж, жингээ хасаж, хүний ​​​​биед тохиолддог бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог.

Давстай ванны биед үзүүлэх нөлөө

Далайн эрэг дээр амралтаа өнгөрөөсний дараа хүн бүр арьс нь шууд өөрчлөгдөж, биеийн жин мэдэгдэхүйц буурч байгааг анзаарсан байх, гэхдээ үүнд тусгай арга хэмжээ аваагүй болно. Энэ нөлөө нь далайн усны нөлөөгөөр илэрдэг.

Өнөөдөр худалдаанд та маш олон тооны хамгийн олон төрлийн зүйлийг олох боломжтой гоо сайхны бүтээгдэхүүндалайн давс агуулсан. Үүнийг гэртээ бие даан үр дүнтэй ашиглаж болно, жишээлбэл, банн бэлтгэх. Ийм тааламжтай процедур нь биед дараахь нөлөө үзүүлдэг.

1. Давс нь осмосын нөлөө үзүүлдэг тул биеэс илүүдэл чийгийг шууд утгаараа татдаг.
2. Энэ нь тодорхой ус зайлуулах нөлөөтэй тул хүчтэй хаван арилж, жингээ хасах эрчимтэй үйл явц үүсдэг.
3. Давс нь арьсыг цочроох нөлөөтэй тул цусны бичил эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Үүний үр дүнд бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг.
4. Арьс илүү уян хатан болж, уян хатан байдлыг сэргээж, целлюлитийн шинж тэмдгүүд арилж, биед хуримтлагдсан хорт бодис болон бусад хортой бодисууд арилдаг.
5. Арьсны гадаргуу дээр давсны давхарга үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд эпидермисийн эсүүд түүний найрлагыг бүрдүүлдэг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг илүү сайн, хурдан шингээдэг (жишээлбэл, кальци, иод).
6. Давстай банн нь хумсны хавтанг хурдан бэхжүүлж, үр дүнтэй нөхөн сэргээх курс хийхэд тусалдаг.

Давс банн: төрөл

Хоол хийх зориулалттай эдгээх баннбайгалийн чулуулаг, далайн давсыг ашиглаж болно, гол зүйл бол эдгээр бүтээгдэхүүн нь техникийн боловсруулалтанд ордоггүй, эс тэгвээс ийм журмаас ямар ч ашиг гарахгүй.

Давстай банн нь хэд хэдэн төрөлтэй:

• хамт өндөр зэрэгтэйдавсны уусмалын концентраци;
• давсны агууламжийн дундаж зэрэгтэй;
• давсны уусмалын агууламж багатай.

Давс банн хэрэглэсний дараа ямар үр дүнд хүрэх ёстойг харгалзан халуун, хүйтэнд хуваана. Гэртээ давстай банн бэлтгэхдээ усны температур 38 хэмээс хэтрэхгүй байх нь чухал юм. Ийм усанд орох хугацаа нь 20 минут, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Та өдөр бүр давстай усанд орох хэрэгтэй бөгөөд бүтэн курс нь асуудлын ноцтой байдал, эцсийн үр дүнгээс хамаарч 10-15 процедурыг багтаадаг.

Давстай ваннд орох онцлог

Ийм тааламжтай гоо сайхны процедур нь хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Хэрэв янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийж байгаа бол одоо байгаа асуудлыг харгалзан тус бүрээр нь сонгосон эмийн ургамлын хандыг нэмэх нь ашигтай байдаг. Ийм банн нь зөвхөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй төдийгүй хүүхдийн эмзэг арьсыг төгс тайвшруулж, үрэвсэл, цочролоос хамгаалдаг.
2. Лаванда цэцгийн хандтай давстай ваннууд нь гайхалтай тайвшруулах үйлчилгээтэй. Стресс, хурцадмал байдлыг арилгахын тулд гаа болон Гэгээн Жонны вандуй зэргийг хэрэглэж болно, учир нь эдгээр нь нойрыг хурдан тайвшруулж, сайжруулахад тусалдаг.
3. Биеийн аяыг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд халгайны хандтай давстай ваннд орох нь ашигтай.
4. Цайны модны тостой ванн нь тодорхой антисептик нөлөөтэй байдаг.
5. Бор замагны хандыг нэмсэн давстай банн нь бие махбодийг үнэ цэнэтэй ул мөр элемент, витаминаар хангаж, дутагдсан амин хүчлийн нөөцийг нөхөх болно.
6. Та янз бүрийн төрлийн байгалийн давс төдийгүй давс-хөөс хэрэглэж болно. Энэхүү хэрэгсэл нь хурцадмал байдлыг хурдан арилгахаас гадна процедурыг өөрөө эдлэх болно. Мөн бага насны хүүхдийг усанд оруулахдаа хөөс давс хэрэглэж болно. байж болох оргилуун ванны давс өөр хэлбэр... Татан буулгах явцад тэд маш олон тооны жижиг бөмбөлөг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь массажны нөлөөтэй, төгс тайвшруулж, тайвшруулдаг.

Дүрмээр бол ванны давстай байдаг тааламжтай үнэр, гэхдээ энэ тохиолдолд хиймэл үнэртэн, амтлагч, түүний дотор үнэртэй давсны баяжмалыг будагч бодистой хослуулан хэрэглэдэг. Ийм эмчилгээнээс татгалзах нь дээр. Цайвар өнгөтэй эсвэл бүрэн өнгөгүй ванны давс тохиромжтой.

Давстай банн хэрэглэх заалт

Ийм эмнэлгийн болон гоо сайхны процедурыг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• Энгийн усанд орохоос ялгаатай нь давстай банн нь арьсны дулааны урсгалыг сайжруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд бодисын солилцооны үйл явц, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах нь мэдэгдэхүйц хурдасч, жин хасдаг.
• Шөрмөсний үрэвсэл, булчингийн тогтолцооны янз бүрийн гэмтлийн үед sciatica, хэрх өвчнийг эмчлэхэд давсны процедурыг хийх нь ашигтай байдаг.
• Давстай ванны хэрэглээ нь эмчилгээний явцыг ихээхэн хурдасгахад тусалдаг. янз бүрийн төрөларьсны өвчин - жишээлбэл, экзем, диатез, псориаз гэх мэт.
• Нүүр, биеийн арьсны байдал сайжирч, жижиг зураас, шарх, эпидермисийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулдаг бусад гэмтэл нь илүү хурдан эдгэрдэг.
• Давстай банн нь стресс, хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг тул мэдрэлийн өвчин, нойргүйдэлд тустай.
• Булчингийн хурцадмал байдал хурдан арилж, нурууны өвдөлт бага мэдэгдэхүйц болж, хэзээ тогтмол элсэлтдавстай банн, тэдгээр нь бүрэн арилдаг.
• Давстай банн нь цусны бичил эргэлтийн үйл явц сайжирч, цусны даралтын үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгоход тусалдаг.
• Дархлааг бэхжүүлж, бүхэл бүтэн организмын ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг.

Давстай банн хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Давстай банн гэх мэт тааламжтай, ашигтай процедур нь олон эерэг шинж чанартай байдаг ч тодорхой эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд үүнд:

• Зүрх судасны тогтолцооны өвчин, түүний дотор гипотензи, цусны даралт ихсэх үед давстай усанд орохыг зөвлөдөггүй.
• Хэрэв эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал гарвал та өөрийн биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.
• Чихрийн шижин зэрэг өвчтэй бол давстай ваннд орох ёсгүй.
• Төрөл бүрийн хорт хавдар байгаа тохиолдолд энэ процедураас татгалзах нь дээр.

Давстай банн хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?

Давстай ваннд орохын өмнө арьсаа сайтар цэвэрлэж байгаарай. Энэ зорилгоор та хальслах эсвэл скраб хэрэглэж болно.

Усанд орохын тулд та 400 гр давс авах хэрэгтэй, гэхдээ үүнээс багагүй байна. Хэрэв та давс хангалтгүй хэмжээгээр хэрэглэвэл процедур нь хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Гэсэн хэдий ч хэт их давс хэрэглэж болохгүй, учир нь ийм үйлдэл нь ашиггүй бөгөөд үр дүнд нь арьсанд хүчтэй цочрол, хальс гарч болзошгүй. Хамгийн сайн сонголт бол нэг ваннд 700-800 гр давс байх болно.

Цорготой холбоотой даавуун уутанд давс хийж болно. Үүний ачаар энэ нь аажмаар, аажмаар усанд уусдаг боловч ваннд асгаж болно. Давс нь процедурын явцад таагүй мэдрэмжийг өдөөж болох нэлээд том талстуудтай байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Давстай ванны үргэлжлэх хугацаа 15-20 минут байна. Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол унтахын өмнө юм. Бүрэн курс нь 10-15 процедураас бүрдэх бөгөөд дууссаны дараа эерэг өөрчлөлтийг анзаарах болно.

Хөлний давстай банн

Ийм журам нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй, хаван арилгах, хөлний хэт их хөлрөх асуудлыг арилгахад тусалдаг. Хэдхэн процедурын дараа та эрдэнэ шиш, хөхрөлтөөс салж, хөлний арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, төгс толигор, зөөлөн болно.

Ийм банн бэлтгэхийн тулд зөвхөн ус, давс хэрэглэх үед сонгодог аргыг хэрэглэж болно - 300 гр давс халуун усанд уусдаг. Үүссэн уусмал руу хөлийг нь буулгана. 15 минутын дараа та хөлөө хуурай арчиж, хагас цаг орчим амрах хэрэгтэй бөгөөд энэ үед та хөлөө хөдөлгөхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Хүчдэлийг арилгах, ядарсан хөлийг тайвшруулахын тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна дараагийн усанд орох, аль эмийн санд хамхуул (3 tbsp. л.), далайн давс (6 tbsp. л.) бэлтгэхийн тулд авдаг. Эхлээд давсыг халуун усанд уусгаж, дараа нь хамхуул нэмнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 10 минут, гэхдээ үүнээс илүүгүй.

Жингээ хасах давстай банн

Зөвхөн нэг давстай банн ашиглах нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй гэдгийг санах нь чухал. Гэхдээ ийм тааламжтай процедурыг дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолттой хослуулсан тохиолдолд илүүдэл жингээсээ салж, дүр төрхийг хурдан сайхан хэлбэрт оруулах боломжтой болно.

Давстай ваннд орохын өмнө арьсаа сайтар цэвэрлэж, дараа нь усаар зайлж угаана. Дараа нь халуун ус банн руу цутгаж, 1 кг давс уусгана. Угаалгын өрөөнд бага хэмжээний ус байх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс процедур нь ашиг тусаа өгөхгүй.

39 хэмээс хэтрэхгүй усны температурыг хянах нь зайлшгүй шаардлагатай. Ийм журмыг өдөр бүр хийдэг. Бүрэн курс нь хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл 10-15 процедурыг багтаана.

Ийм турах банн бэлтгэхийн тулд цэвэр давс, олон төрлийн эфирийн тос зэргийг ашиглаж болно. Грэйпфрут, мандарин, жүржийн тос зэрэг нь хамгийн тохиромжтой. Нэг ванн, 1 кг давс хийхэд хэдхэн дусал тос авахад хангалттай.

Зөвхөн давс төдийгүй сод нэмсэн банн нь бас ашигтай байдаг. Энэ тохиолдолд 300 г сод, 400 г давсны хольцыг авна. Энэ найрлага нь бүлээн усанд уусдаг. Та ийм угаалгын өрөөнд 10 минутаас илүүгүй хугацаагаар орох хэрэгтэй. Энэ процедурыг хоосон ходоод дээр хийхийг зөвлөж байна.

Давстай ваннууд нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна биеийн гоо үзэсгэлэн, гоолиг гоо үзэсгэлэнг хадгалахад тусална. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд та дээрх бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөж, давстай ваннд тогтмол орох хэрэгтэй.

Энэ видеоноос давстай ванны ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.