Жин хасахын тулд нимбэгтэй ус нь маш үр дүнтэй байдаг. Нимбэгтэй ус - жор, хоол хийх дүрэм, ашиг тус, хор хөнөөл

Жүрж, мандарин, бэрсүүт жүрж - эдгээр бараг бүх жимс нь бидний өдөр тутмын хоолны дэглэмд байдаг. Лемон цаагуураа үлдэж байлаа. Бид баярын өмнөхөн аяга таваг засахаар худалдаж авснаа санаж байна. Нимбэгний ашиг тус юу вэ? Тохиромжтой хооллолтыг эрэлхийлж, дархлаагаа сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст энэ шар жимс шиг сайхан зүйл байхгүй. Жин хасахад зориулсан нимбэгтэй ус нь хоол тэжээлийн системийг нөхөж чаддаг. Нимбэгний хоолны дэглэмийн онцлог, жорыг авч үзье.

Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус уухын ашиг тус, хор хөнөөл

Нимбэг нь дархлааг хадгалахад түгээмэл байдаг. Гэхдээ энэ цитрусын төвлөрсөн шүүс нь хүн бүрт тааламжтай байдаггүй. Тиймээс энэ нь усаар шингэлнэ. нимбэгтэй усХоолны өмнө хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст хортой байдаг. Хэт их хүчиллэгээр шаналж буй хүмүүс эхлээд ямар нэгэн зүйл идэж, дараа нь нимбэгтэй ус уух хэрэгтэй. Гэхдээ энэ хэрэгсэл нь бидний биед асар их эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өглөө бүр нимбэгний ундаа ууснаар бид дараах үр дүнд хүрч чадна.

1. Вируст халдварын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх.
2. Арьсны байдал сайжирна.
3. Бүгдийг цэвэршүүлэх дотоод эрхтнүүд, бөөр, элэг, гэдэс.
4. Биеийн энергийг нэмэгдүүлэх, сайхан сэтгэлийн дүр төрх.

Жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус хэрхэн уух вэ?

Хэрэв та нимбэгтэй усаар жингээ хасахыг хүсч байвал хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Халуун ус ууна. Энэ бол урьдчилсан нөхцөл юм. Тиймээс ходоодонд илүү сайн шингэдэг.
• Нимбэгтэй ус уугаад сарын дараа үр дүнг нь харах нь дамжиггүй. Хамгийн гол нь тогтвортой байдал юм. Бүх зүйл бүтнэ.
• Нимбэгний шүүс нь пааланг зөөлрүүлдэг хүчил агуулдаг тул коктейлийн хоолойгоор уухыг зөвлөж байна.
• Нимбэгтэй ус уусны дараа содын уусмалаар амаа зайлахыг зөвлөж байна. Шүдний хүчилд үзүүлэх нөлөөг саармагжуулах.
• Өдрийн цагаар үдийн хоол эсвэл оройн хоолны өмнө нимбэгний хоёр зүсмэлийг идэхийг зөвлөж байна. Энэ цитрус нь элсэн чихэргүй, бага зэрэг зөгийн балтай байвал зохимжтой.

Нимбэгтэй усны жор

Жингээ хасахын тулд нимбэгээр ус хийх хэд хэдэн жор байдаг. Энэхүү витамины ундаа бэлтгэхийн тулд оройн цагаар бэлтгэх хэрэгтэй эрдэст ус, нимбэг, 250 мл-ийн багтаамжтай. Хамгийн энгийн жор: нимбэгний шүүсийг цитрусын шахуургаар шахаж, шингэлнэ бүлээн усмөн voila, залуу насны үрэл, нэг саванд өөх шатаах коктейль бэлэн боллоо. Сэрсэнийхээ дараа шууд уух хэрэгтэй.

Цагаан гаатай нимбэгний ус

Жин хасахад маш сайн үр дүн нь цагаан гааны үндэс нэмсэн нимбэгний ус юм. Тэр ингэж бэлддэг:

1. Цагаан гааны үндсийг хальслаарай.
2. Үүссэн массыг мах бутлуурын (нэг халбага) нунтаглаж, зүсмэл болгон хуваасан нимбэгний хамт халуун саванд хийнэ.
3. Хоёр аяга буцалж буй ус хийнэ.
4. Дор хаяж зургаан цагийн турш үлдээгээрэй.
5. Бяслагны даавуу эсвэл шигшүүрээр дамжина.
6. Үүссэн дусаахыг хоолны өмнө бага багаар ууна.

Эмийн сан эсвэл дэлгүүрт та цагаан гаа нунтаг худалдаж авч, нэг халбага авч, нэг аяга халуун усанд шингэлж, хэдэн зүсмэл нимбэг нэмж, нэг халбага чихэрлэг амтлагч, зөгийн бал эсвэл агч сироп (чихэрлэг байдлын хувьд) хийж болно. Энэ нь нэг цагийн турш исгэж, өглөөний өмнө ууна. Энэ нь танд баяр баясгалан, өдрийн турш маш сайн эрүүл мэндийг өгөх болно.

Өргөст хэмхтэй нимбэгний ус

Цэс, хоолны дэглэмийг амттай болгохын тулд нимбэгний шүүстэй усанд хэрчсэн өргөст хэмхийг нэмэх нь зүйтэй. Өргөст хэмх-нимбэгний ус нь цангааг сайн тайлдаг. Өргөст хэмх нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг бодис агуулдаг тул ундаа нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг. Энэ ногоо нь кали, иод агуулдаг.

Ус, зөгийн балтай нимбэгний шүүс

Гэртээ нимбэг, зөгийн балтай ус хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд 250 мл-ийн саванд жижиг нимбэгний зөгийн бал, шүүсийг амттан халбагаар шингэлнэ. Анхилуун зөгийн бал, Сагаган эсвэл Линден авах нь дээр. Энэ ундаа нь агуулдаг олон тоонывитаминууд, үүний ачаар стрессийг даван туулж, архаг өвчин намдаах, амьдрал эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн байдаг.

Бид бага наснаасаа л нимбэгний ашиг тусын талаар мэддэг. Органик хүчил, каротин, амин дэм, пектин, фитонцид, эрдэс давсаар баялаг байхаас гадна жин хасахад улам бүр ашиглагдаж байгаа хэд хэдэн шинж чанартай. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нимбэгтэй ус нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд маш сайн туслагч юм.

Ашигтай шинж чанарууд.
Энэхүү цитрусын жимсний онцгой шинж чанаруудын ачаар нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хасах боломжтой болсон. Энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, бидний биед эрдэс бодисын солилцоог сэргээхэд тусалдаг. Дундад зууны үед энэ жимс нь зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл гэж тооцогддог байсан тул түүний цар хүрээ нэлээд өргөн байсан. Дорнодод шар цитрусыг шархыг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Нимбэг дээр суурилсан турах орчин үеийн аргуудын дунд нимбэгтэй ус хэрэглэх нь түгээмэл байдаг. Ус өөрөө тоглодог чухал үүрэгбодисын солилцооны үйл явцад оролцож, хэд хэдэн ашигтай шинж чанарууд, мөн нимбэгтэй хамт хэрэглэвэл шинж чанар нь түүний шинж чанарт нэмэгддэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлагчдын дунд жингээ хасах зорилгоор нимбэгтэй ус зөв хооллолтолон өвчнийг эмчлэх эм болсон.

Нимбэгний шүүстэй ус ууснаар их хэмжээний нимбэгийн хүчил бидний биед орж, ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, улмаар хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг. Үүнээс гадна энэ нь зөвхөн өөх тосыг төдийгүй биед хуримтлагдсан хорт бодисыг үр дүнтэй задлахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Энэхүү ундаа нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг тодорхой хэмжээгээр бууруулж, уйтгартай болгодог бөгөөд энэ нь өвчинтэй тэмцэж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. илүүдэл жинтэй. Ихэнхдээ бид өлсгөлөнг цангахтай андуурдаг бөгөөд зөвхөн ус уухын оронд бие махбодийг шаардлагагүй илчлэгээр дүүргэдэг. Энэ ундаа нь аз болоход хоёр хэрэгцээг нэг дор хангадаг: цангааг тайлж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Үүнээс гадна нимбэгэнд агуулагдах пектин нь хүнд металлыг биеэс зайлуулах чадвартай.

Ийм ундаа нь ямар ч хоолны дэглэмд сайн туслах бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт байх болно. Энэхүү ундаа нь шээс хөөх эм, холеретик нөлөөтэй тул үүнийг хэрэглэхдээ их хэмжээний цэвэр ус уух хэрэгтэй. ус уух. Үүнээс гадна нимбэгийн хүчлийн хор хөнөөлтэй нөлөөг саармагжуулдаг. Хэрэв та жингээ хасах зорилгоор нимбэгтэй ус хэрэглэж байгаа бол өлсгөлөнг багасгахад тусалдаг эслэг агуулсан тул аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ нэг дор идэх хэрэгтэй. Нимбэгний шүүсийг хүнсний ногоо, навчит салат хувцаслахад ашиглаж болно.

Жин хасах зориулалттай нимбэгтэй ус нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, ашигтай элементүүдийг илүү сайн шингээхэд хувь нэмэр оруулахаас гадна биед тоник нөлөө үзүүлдэг. Өдөр бүр өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахаас нэг цаг хагасын өмнө, мөн өдрийн цагаар уухыг зөвлөж байна. Түүгээр ч барахгүй зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар шар цитрустай ундаа нэг амьсгаагаар уух нь дээр. Энэ нь ходоодыг их хэмжээний шингэнээр хурдан дүүргэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өглөө нь энэ ундааг уусны дараа та хөнгөн дасгал хийх хэрэгтэй (дэлгүүрт очих, гимнастик хийх, цэвэрлэх). Энэ нь ундааны цэвэрлэгээний үр нөлөөг хурдасгаж, улмаар жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах болно.

Энэ ундаа нь зөвхөн эх үүсвэр болдоггүй ашигтай витаминуудболон шим тэжээлтэй байхаас гадна тайвшруулах үйлчилгээтэй мэдрэлийн систем. Үүнээс гадна, энэ нь элэг, гэдэс цэвэрлэх, тэдний ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Хоол хийх жор.
Жингээ хасахын тулд нимбэгний ус хийх бүх нийтийн жор байдаггүй. Гэсэн хэдий ч тэнд янз бүрийн сонголтууд, мөн үр ашгийн хувьд бие биенээсээ тийм ч их ялгаатай биш тул та дуртай бүхнээ ашиглаж болно. Энд хэдэн жор байна:

Өглөө нь халуун уснэг зүсмэл нимбэг нэмээд хэсэг хугацаанд зогсоод ууна. Энэ ундаа идэвхждэг хоол боловсруулах системмөн өөх тосыг хуваах үйл явцыг хурдасгадаг. Өдрийн турш нэмэлт тэжээл болгон та нимбэгний хоёр зүсмэлийг идэж болно.

Шилэн дотор бүлээн усхагас нимбэгнээс нимбэгний шүүс нэмнэ. Та мөн энэ ундаанд нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Шөнийн цагаар, эсвэл өглөөний цайгаа хагас цагийн өмнө хэрэглэх нь дээр.

Нэг нимбэгийг хальстай нь нунтаглаж, үүссэн зутангаа өдрийн турш бүлээн усанд хийнэ. Ийм ундаа нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг тул хоргүйжүүлэх маш сайн хэрэгсэл болдог.

Нимбэгний шүүс, бүлээн усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, хоол идэхээс гучин минутын өмнө энэ ундааг ууна.

Жин хасахын тулд нимбэгний ундааг зөв хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр ашиг тусын оронд өөрийн биед хор хөнөөл учруулахгүй. Тиймээс, дээр эхний шатТа хагас нимбэгний шүүс нэмээд нэг аяга ус ууж, дараа нь нэг нимбэгний шүүс нэмээд хоёр шил ууна. Хоёр шилээс илүү ундаа уухыг зөвлөдөггүй. Ийм ундаа ууж байхдаа гурил, өөх тос, чихэрлэг, давслаг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй. Энэ нь жингээ хасах аргын үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Эсрэг заалтууд.
Нимбэгтэй ус нь зөвхөн бүлээн хэлбэрээр хэрэглэгдэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй, учир нь хүйтэн ус нь эсрэгээрээ хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг. Үүнээс гадна шархлаа, гастрит, ходоодны өндөр хүчиллэг эсвэл ходоод гэдэсний замын бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүст жингээ хасах арга нь эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс хэрэглэхийн өмнө энэ аргаЭсрэг заалтуудын талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Үүнээс гадна, нимбэг нь үүсгэж болно гэдгийг мартаж болохгүй харшлын урвалтиймээс энд бас болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм ундаа уусны дараа шүдний паалан дээр нимбэгийн хүчлийн түрэмгий нөлөөг багасгахын тулд шүдээ угаах эсвэл ядаж амаа зайлах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд жингээ хасахын тулд нимбэгний ундаа ууж байхдаа спорт, спортын талаар бүү мартаарай дасгал хийх. Өөрөө ийм ундаа нь таныг нэмэлт фунтаас аврахгүй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь маш чухал бөгөөд энэ ундаа нь маш сайн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг болно.

Нимбэг уух нь хүний ​​дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ цитрус жимс нь жингээ хасах хамгийн сайн туслахуудын нэг гэдгийг бараг мэддэггүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар усан дээр нимбэгний хандмалыг дунд зэрэг хэрэглэх нь үүнээс ангижрах болно илүүдэл жинхатуу хоолны дэглэм сахихгүйгээр.

Нимбэгний шүүс нь биед маш их ашиг тустай байдаг Ийм ундааны жор нь онцгой бөгөөд бэлтгэхэд тодорхой ур чадвар шаарддаг.

Нимбэгний химийн шинж чанар

Олон тооны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нимбэгийг нэмэлт фунттай тэмцэхэд туслах бүтээгдэхүүн болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь олон төрлийн хоол байж болох бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд энэ жимсийг үндсэн найрлага болон туслах болгон ашигладаг. Энэ жагсаалтад жингээ хасах зориулалттай нимбэгний ус бас багтсан болно. Амттай, эрүүл ундааны жор маш энгийн.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж нь үүнээс үүдэлтэй юм химийн найрлагамаш олон янз, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр дүүрэн. Үүний зэрэгцээ энэ нь бараг 88% ус юм. Энэ жимсний витамин С-ийн агууламж хүрдэг өдөр тутмын тэтгэмж 33% байна.

Нимбэг нь уураг, нүүрс ус, дисахарид ба моносахарид, органик хүчил, эслэг бүхий пектин зэрэг ашигтай бодисоор баяжуулсан. Эерэг ашиг тус үүгээр зогсохгүй. Энэхүү жимс нь бүхэл бүтэн организмын эрүүл, бүрэн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай зэс, кальци, В-каротин, манган болон бусад бодисуудыг агуулдаг.

Нимбэгтэй усны биед үзүүлэх нөлөөллийн зарчим

Нимбэг нь илчлэг багатай тул бүрэн цатгалан мэдрэмжийг өгдөг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Энэ нь жингээ хасах үед бие махбодид үзүүлэх үйл ажиллагааны гол зарчим юм. Энэ нь хэрэглэсэн хүнсний хэмжээ биш, харин хоолны дэглэмийн чанар чухал гэдгийг батлах баталгаа юм.

Тэд мөн нимбэгний ус нь биеийн шингэний хэрэгцээг үр дүнтэй хангаж, бүх илүүдэлийг арилгах, улмаар түүнийг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Ус уусны дараа гэдэс цатгалан, цатгалан мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь эргээд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. шүүсэнд агуулагддаг, өөхний задралыг дэмждэг ба хортой бодисуудДараа нь биеэс гадагшилдаг.

Жин хасахад зориулсан нимбэгний ус нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, үр ашгийг нэмэгдүүлэх болно. Уг ундааны жор өөр байж болох ч үр нөлөө нь ямар ч байдлаар буурахгүй.

Турах коктейлийн ашиг тус

Нимбэгтэй ус уух нь хэд хэдэн давуу талтай.

• Шим тэжээлийн шингээлтийг нэмэгдүүлнэ.
• Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос болгоомжтой цэвэрлэх.
• Хэзээ өсөхөд хувь нэмэр оруулдаг.
• Дархлааг нэмэгдүүлнэ.
• Гэдэсийг цэвэрлэж, өөх тосыг арилгана.
• Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа, биеийн эсийн үйл ажиллагааг сайжруулна.
• Бие махбодийг чөлөөт радикалуудаас хамгаална.

Нимбэгтэй ус уух бүх ашигтай шинж чанарууд нь нимбэгэнд олон тооны янз бүрийн витамин, эрдэс бодис агуулагддагтай холбоотой юм.

Нимбэгтэй ус жингээ хасахад үзүүлэх биед үзүүлэх эерэг нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Жингээ хасах талаархи тойм, эмнэлгийн дүгнэлт үүнийг баталж байна.

Бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг

Турах коктейлийг хэрэглэх нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

• Шүдний пааланг устгах.
• ходоодны шүүс.
• Зүрхний шарх үүсэх.
• Биеийн шингэн алдалт.
• Харшлын урвал.

Уг ундааг ухаалгаар, харьцааны мэдрэмжээр хэрэглээрэй. Энэхүү коктейлийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Хэрэглээний дүрэм

Өлөн элгэн дээрээ турах зориулалттай нимбэгний усыг сэрсний дараа шууд хэрэглэнэ. Ийм хэрэглээ нь ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлж, хоолны дуршилыг өдөөдөг. Хэрэв эрүүл мэндийн шалтгаанаар хоолны өмнө хүчиллэгжүүлсэн ус хэрэглэхийг хатуу хориглосон бол ходоодны хүчиллэгийг хэвийн болгохын тулд тасалдсан сургалтанд хамрагдах нь зүйтэй.

Нимбэгийн хүчилтэй турах зориулалттай нимбэгний усыг хоолны хооронд хэрэглэдэг. Энэ нь хөнгөн зуушыг арилгаж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулна.

• 1 дэх өдөр - хагас нимбэгний шүүстэй 250 мл ус.
• 2 дахь өдөр - нэг жимсний нимбэгний шүүстэй 0.5 л ус.
• 3-7 дахь өдөр - тус бүрдээ хагас нимбэгний шүүстэй 2 аяга ус.

Хичээлийн явцад чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй бөгөөд нимбэгний усыг жингээ хасахад хэрэглэдэг. Ундаа хэрхэн уух вэ - энэ нь будсан, гол зүйл бол эхний шилийг өлөн элгэн дээр уух явдал юм.

Жин хасахад зориулсан нимбэгний ус: жор, тойм

Нимбэгтэй устай их хэмжээнийбиед нөлөөлдөг ашигтай шинж чанарууд . Мөн ашиг тус нь зөвхөн хэрэглэхэд дархлаа нэмэгдэж, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг. Энэ нь устгаж байгаа нь үнэн арьсан доорх өөх тосжингийн алдагдалыг дэмждэг.

Илүүдэл фунттай тэмцэхийн тулд жингээ хасах сонгодог нимбэгний ус тохиромжтой. Энэ усыг хийх жор нь маш энгийн. Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсийг тасалгааны температурт нэг мянган миллилитр ус тутамд нэг нимбэгний хэмжээгээр нэмнэ. Бид үүссэн ундааг хагас цагийн турш исгэж, хэрэглээгээ үргэлжлүүлээрэй.

Бие махбодид илүү үр дүнтэй, нэмэлт нөлөө үзүүлэхийн тулд нэмэлт бодисуудыг ашигладаг.

• Цагаан гаа.
• Чинжүү.
• Сармис.
• Шанцай.

Ус бидний биед сайн. Илэрхий. Бид 70% ба түүнээс дээш ус, бүх амьд биетүүд уснаас гаралтай, тэр дундаа бид (зарим эх сурвалжийн мэдээллээр), ус бол "тээвэр" юм. ашигтай бодисууд. Өөр олон илэрхий, маргаангүй баримтуудыг дурдаж болно. Гэхдээ хэн ч маргахгүй! Тийм ээ, ус сайн. Мөн зарим найрлагыг нэмснээр та амттай, эрүүл ундаа авч болно. Жишээлбэл, нимбэгтэй усны хоолны дэглэмийг мэддэг - жин нь зөөлөн, үл мэдэгдэх байдлаар арилдаг.

Нимбэгтэй ус ямар ашиг тустай вэ?

Нимбэгтэй усыг турах зорилгоор хэрэглэх аргыг Их Британийн эмч Тереза ​​Чонг санаачилж, 2008 онд ном хүртэл хэвлүүлсэн. Цай, кофе, ундаа зэргийг нимбэгээр сольсноор та ядаргаатай килограммаас салж чадна гэж тэр хэлэв. Ингээд дуучин Бейонсе Ноулзыг 10 кг хассаныг хүргэж байна.

Аливаа хоолны дэглэм нь зарим витамин, эрдэс бодис дутагдалтай байдаг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дутагдлыг нөхөхийн тулд олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор авахыг зөвлөж байна. Жингээ хасахын тулд нимбэгний усыг хэрэглэснээр та витамин С-ээр баялаг хүчирхэг дархлааг идэвхжүүлэгчтэй болсон. Мөн A, P, E, B витаминууд, бета-каротин, хүхэр, натри, хлор, магни, фтор, кальци зэрэг нэмэлт бичил бодисууд байдаг. , фосфор, кали, цайр, молибден, манган, бор, төмөр, зэс. Пектин ба эслэг нь жингээ хасахад маш чухал юм. Эдгээр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд гэдэс дотрыг шавхахаас зөөлөн цэвэрлэдэг.

Нимбэгний ашиг тусын талаар ярихдаа түүний хор хөнөөлийг дурдах хэрэгтэй.

• Хэрэв бөөрөнд чулуу аль хэдийн үүссэн бол нимбэг нь тэдний хөдөлгөөнийг өдөөж, чулуу нь эргээд шээсний сувгийг хаадаг. Тиймээс эхлээд бөөрийг эмчилж, дараа нь нимбэгний устай хоолны дэглэмийг баримтал.
• Ходоодны үрэвсэл, ходоодны шархлаа, нойргүйдэл, нойрны эм хэрэглэх, хэт хүчиллэгнимбэгтэй усыг таны нөхцөл байдлыг ажиглаж болгоомжтой уух хэрэгтэй.
• Хэт их хэмжээний нимбэг хэрэглэх нь диатез болон харшлын урвал үүсгэдэг.
• Нимбэгний шүүс нь шүдний пааланг устгадаг. Тиймээс, ямар ч тохиолдолд сүрэлээр жингээ хасахын тулд нимбэгтэй ус ууна.
• Нимбэгний шүүс нь усыг гадагшлуулж, шингэн алдалт үүсгэдэг. Тиймээс нимбэгтэй устай зэрэгцэн өдрийн цагаар ууж, тогтмол усаар хангана.

нимбэгний шүүс ба нимбэгний хүчилуутанд - ижил зүйл биш!

Нимбэгтэй усны жор

Нимбэгтэй ус хийх хамгийн хялбар жор бол нэг литр усанд шахсан нэг нимбэг юм.

Нимбэгтэй ус жингээ хасахад үр дүнтэй байхын тулд жор нь зөвхөн уламжлалт нимбэг, ус төдийгүй бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно.

Алимны цуутай 1-р жор

Бид исгэж байна Ногоон цай, ердийнхөөрөө, аяганд нимбэгний зүсмэл (тойрог биш) болон 2 цайны халбага нэмнэ. алимны цуу. Хоолны өмнө ундаа ууна.

Зөгийн балтай 2-р жор

Бид жингээ хасахын тулд ус, зөгийн бал, нимбэг хэрэглэдэг. Нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага зөгийн бал уусгаад 2 хоолны халбагын нимбэгний шүүс хийнэ.

Цагаан гаа, өргөст хэмхтэй коктейлийн жор Сасси

Амт, чанараараа гайхамшигтай ундааг өргөст хэмх, ус, цагаан гаа, нимбэгнээс гаргаж авдаг - жингээ хасахад маш үр дүнтэй байдаг.

2 литрт цэвэр усхийгүй бол нимгэн дугуйлан болгон хуваасан өргөст хэмхийг нэмж, нэг халбага цагаан гаа, хальстай хамт жижиг шоо болгон хуваасан нимбэгийг үрнэ. Шөнө шаардах. Төрөл бүрийн хувьд та хэд хэдэн гаа навч нэмж болно.

Перецтэй жор 4

Нэг литр усны хувьд та дунд зэргийн хэмжээтэй нимбэг, зүсмэлүүд, нэг чинжүү чинжүү, нилээд жижиглэсэн хэрэгтэй болно. Та өдөрт хоёр литр ундаа уух хэрэгтэй.

Сармистай 5-р жор

Өмнөх жороор та 1 cayenne чинжүүг 1 толгой сармисаар сольж болно.

Бэлтгэлээ хий. Нимбэгийг зайлж, хутгагчаар нунтаглана. Шаардлагатай бол цай эсвэл усанд нэмнэ.

Жингээ хасахын тулд нимбэгний ус хэрэглэх

Нимбэгтэй усан дээр жингээ хасах бүрэн боломжтой. Үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэхийг мэдэх нь чухал юм. Бид энэ тухай ярих болно.

• Жин хасах нимбэгтэй ус хүйтэн байх ёсгүй. Гайхалтай нь коктейлийн температур бага байх тусам нимбэгний усны нөлөө сул байдаг. Тиймээс лонхонд эсвэл халууны аяганд ус хийж, савыг хөргөгчинд нуухгүйгээр дэрсээр дамжуулан ууна.
• Хэрэв нимбэгний шүүс эсвэл нимбэгийг бүлээн усанд буталсан бол үр нөлөө нь илүү гайхалтай байх болно. Ялангуяа дулааны боловсруулалтын явцад витамин С устдаг тул буцалсан ус хэрэглэх шаардлагагүй.
• Бүх аяганд нимбэг нэмнэ: салат, мах, загас - нимбэгний шүүс, нимбэгний хальс.
• Жин хасахын тулд нимбэгтэй уснаас гадна энгийн ус ууна. Энэ нь шингэн алдалтаас сэргийлж, биеэс үлдсэн хорт бодисыг зайлуулах болно.

Хамгийн энгийн хэрэглээ бол өдрийн турш 2 литр нимбэгтэй ус уух явдал юм. Өглөө өлөн элгэн дээрээ, өдрийн турш хоолны өмнө ууна.

Бас байдаг нимбэгний хоолны дэглэмбусад бүтээгдэхүүнийг нэмсэн нимбэгний ус дээр.

зөгийн бал нимбэгний хоолны дэглэм

Эцсийн хугацаа - 2 хоног.

Бүтээгдэхүүн: нимбэг, зөгийн бал, ус.

Ундаа хий. Нэг литр ус, нэг халбага дуртай зөгийн бал, нэг жимснээс нимбэгний шүүс. Бид бүгдийг холино.

Өдөрт та 2-оос 3 литр ундаа уух хэрэгтэй. Энэ нь ойролцоогоор цаг тутамд нэг шил бүлээн коктейль юм. Энэ хоёр өдөр юу ч идэж, уухыг хориглоно. Тийм ээ, чи хүсэхгүй байна. Нимбэг нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, ус ходоодыг дүүргэж, зөгийн бал нь тархинд шаардлагатай глюкозыг өгнө.

Нимбэг-кефир хоолны дэглэм

Эцсийн хугацаа - 3 хоног.

Бүтээгдэхүүн: нимбэг, ус, өөх тос багатай kefir (1.5 литр), шанцай.

Бид нимбэгээр уламжлалт ус бэлтгэдэг.

• Өглөө 2 аяга нимбэгтэй ус ууна.
• 1.5 цагийн дараа нэг шил kefir.
• 1.5 цагийн дараа нэг аяга нимбэгтэй ус хийнэ.

Унтахынхаа өмнө нэг аяга kefir, 2 хоолны халбага нимбэгний шүүс, ½ цайны халбага шанцайтай ундаа ууна.

Хоолны дэглэмийг буулгах

Эцсийн хугацаа - 3 хоног.

Бүтээгдэхүүн: ус, жимс, нимбэг, өөх тос багатай kefir, oatmeal, алим, байгалийн тараг

1 өдөр. Өлөн элгэн дээрээ, хоолны өмнө нимбэгтэй ус ууна. Бид усан үзэм, бананаас бусад хоолны дэглэмд 1.5 литр kefir, жимс жимсгэнэ оруулдаг.

2 дахь өдөр Жижиглэсэн алимтай чанасан oatmeal, нимбэгний шүүс. Нимбэгтэй ус. Оройн хоолонд - өөх тос багатай байгалийн тараг.

3 дахь өдөр Зууханд алимыг жигнэх. Нимбэгтэй ус ууна.

Нимбэгтэй устай хоолны дэглэм

Эцсийн хугацаа долоо хоног байна.

Бүтээгдэхүүн: нимбэг, ус, ямар ч хосолсон бүтээгдэхүүн (хүснэгтийг үз).

Тохиромжтой болон тохирохгүй бүтээгдэхүүн:

1 дэх өдөр - 1 аяга ус, 1 нимбэг.

2 дахь өдөр - хоёр аяга ус, хоёр нимбэг.

3 дахь өдөр Үүнд 3 аяга ус, нимбэг хийнэ.

4 дэх өдөр 4 нимбэг, 4 аяга ус.

5 дахь өдөр 5 шилний хувьд - 5 нимбэг.

6 дахь өдөр 6 шил бүлээн усанд - 6 нимбэг.

7 дахь өдөр 3 литр ус, 3 нимбэг, зөгийн бал цайны халбага.

саваа зохистой хооллолтболон өсгөх биеийн тамирын дасгал. Дараа нь үр дүн нь илүү тод, хурдан байх болно.

Биднийг жин нэмэхэд хүргэдэг олон хүчин зүйл байдаг. Эдгээр нь бидний амьсгалж буй бохир агаар болох ус, хоол хүнсээр дамжин биед ордог бүх төрлийн хорт бодисууд юм. Энэ бүхний улмаас бодисын солилцооны үйл явц удааширч, бодисын солилцоо муудаж, улмаар өөхний шаталт удааширдаг.

Энэ тохиолдолд сайн мэддэг нимбэг нь аврах ажилд ирж болно. Энэ бол их хэмжээний аскорбины хүчил агуулсан цитрус жимсний нэг бөгөөд 100 грамм нь 29 мг агуулдаг бөгөөд энэ нь нэлээд их юм. Аскорбины хүчил нь өөх тосны солилцоог сайжруулж, элэгний цэвэрлэх үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, өөх тосыг задалж, зайлуулдаг.

Нимбэгний өөр нэг ашиг тус нь бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг антиоксидант глутатионыг нэмэгдүүлдэг.

Мөн нимбэг нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бие махбодоос илүүдэл шингэнийг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. эрүүл мэнджинг хэвийн болгох.

Жин хасах нимбэгний ундааны жор

Нимбэгтэй цагаан гаа

Хоёр нимбэгний шүүс
ус - 1 литр
Сараалжтай цагаан гаа - 1 tbsp. худлаа.

Ус буцалгаад цагаан гаа нэмнэ. Галаас аваад тагийг нь таглана. Тууштай байя. Хөргөсний дараа шүүж, нимбэгний шүүс нэмнэ. Хоолны өмнө хорин минутын турш нэг аяга бүлээн хэлбэрээр ууна.

Цагаан гаа ус, нимбэгтэй хослуулах нь нэлээд юм үр дүнтэй хэрэгсэлжингээ хасах, энэ чиглэлээр нэлээд өгдөг сайн үр дүн. Цагаан гаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, нимбэг нь шүлтлэг орчинг нэмэгдүүлж, цусыг цэвэрлэж, холестеролыг бууруулдаг. Мөн эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хослуулан ундаа нь өөх тосыг шатаахад маш сайн үйлчилгээ үзүүлдэг.

Мөн энэ тандем нь антиоксидант, витамин С-ээр баялаг тул жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах болно. Цагаан гаатай өөр нэг нимбэг нь хоолыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв хоолны өмнө хэрэглэвэл ходоодны шүүсийг өдөөж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Энэ ундааг хүйтэн, халуун аль алинд нь ууж болно, гэхдээ хоолны өмнө гучин минутын өмнө ууж болно.

Эсрэг заалт

• пепсины шарх

Нимбэгтэй ус

Цэвэршүүлсэн бүлээн ус - 250 мл
Нимбэгний шүүс - 2 tbsp. худлаа. (эсвэл 1/2 нимбэг)

Үл хөдлөх хөрөнгө

• Өглөө бүлээн устай нимбэгний шүүс нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөн хаталтаас ангижрахад тусалдаг.
• Нимбэгтэй хүчиллэгжүүлсэн ус нь өөх тосыг биед шингээхээс сэргийлж, хурдан арилгахад тусалдаг.
• Нимбэгийн хүчил нь устай хослуулан цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог сайжруулж, жин хасахад хүргэдэг.

Өндөр их ач холбогдолнимбэгний ундаа уух үед шингэн зүйл хэрэглэдэг. Өдөрт найман аяга хүртэл нимбэгтэй ус ууна. Уг ундаа нь жингээ хасахад тустай төдийгүй биеийг залуужуулахад тусалдаг маш сайн антиоксидант юм.

Эсрэг заалт

• Хүнсний хүчилд мэдрэмтгий байдал
• Цитрусын харшил
• ходоодны шархлаа

Өлөн элгэн дээрээ нимбэг, зөгийн балтай ус хийнэ

1/2 нимбэгний шүүс
Зөгийн бал - 1 цай. худлаа.
ус - 250 мл

Зөгийн бал сайн уусгахын тулд нэг аяга усанд зөгийн балаа хутгаад нэг цаг байлгана. Дараа нь хагас нимбэгний шүүс нэмээд хутгана. Хоол идэхээс хорин минутын өмнө өлөн элгэн дээрээ ууна.

Нимбэгийн хүчил нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг тул дээрх ундаа нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Мөн зөгийн бал нь өөх тосыг уусгаж, биеэс хурдан арилгахад тусалдаг маш олон эрдэс, витамин, шим тэжээлтэй байдаг. Цэвэршүүлсэн ус нь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Тиймээс эдгээр гурван бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь жингээ хасах хөтөлбөрийн нэг хэсэг юм.

Эсрэг заалт

• Зөгийн бал эсвэл нимбэгний харшлын урвал.

Нимбэгтэй ногоон цай

Ногоон цай эсвэл оолонг цай - 300 мл
Нимбэгний шүүс - 2 tbsp. худлаа.

(Хэрэв та чихэрлэг болгохыг хүсвэл зөгийн бал stevia нэмж болно).
Усыг буцалгаад авчирна. Дараа нь дулаанаас аваад наян градус хүртэл хөргөж, тэнд нэг чимх ногоон цай хийж, исгэж өгнө. Дараа нь цайгаа бага зэрэг хөргөнө (дулаан байдалд) нимбэгний шүүс нэмнэ. Бүх ундаа бэлэн боллоо. Яагаад нимбэгийг бүлээн цайнд нэмдэг вэ? Тиймээ, нимбэгний шүүс зарим шинж чанараа алдахгүйн тулд.

Нимбэгтэй ногоон цай уухад жингээ хасах үр нөлөө нь нимбэгний дээрх шинж чанарууд ба ногоон цайны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар хүрдэг - эдгээр нь өөх тосыг шатаах хандлагатай катехин ба полифенол юм. Катехин нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Үүний үр дүнд бие нь өөх тосыг илүү хурдан боловсруулж, цэвэр энерги болгож, илүү их калори зарцуулж эхэлдэг.

Дараагийн давуу тал нь энэ ундаа нь бараг илчлэггүй тул бэлхүүсээ гэмтээхгүй, хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно. Нимбэгтэй ногоон цай нь өлсгөлөнг арилгахад тустай бөгөөд энэ нь бага илчлэг хэрэглэж, жингээ хасахад тусалдаг.

Мөн ногоон цай нь кофеин шиг өдөөгч бодис агуулдаг тул илүү идэвхтэй болж, илүү их калори шатаахад тусалдаг. Цайны шээс хөөх үйлчилгээ нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Нимбэгтэй ногоон цайны цорын ганц сул тал бол унтахын өмнө ууж болохгүй, учир нь цайнд кофейн агуулагддаг тул нойргүйдэл үүсгэдэг.

Эсрэг заалт

• Зүрхний шарх, хүчиллэг байдал.
• Шээсний хүчлийн өндөр түвшин.
• Тулай.
• Эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн үед уухыг зөвлөдөггүй.

Шанцайтай нимбэг

Нимбэгний шүүс - 1 tbsp. худлаа.
цэвэршүүлсэн ус - 250 мл
Шанцай - чимх

Ус буцалгаж, тэнд шанцай нэмээд хорин минутын турш исгэж, дараа нь нимбэгний шүүс нэмнэ. Мөн жингээ хасах нимбэг, шанцайтай ундаа бэлэн боллоо. Хоолны өмнө бүлээн ууна.

Нимбэг, шанцай хоёрыг хослуулах ашиг тус

• Шанцай нь ходоодноос гэдэс рүү орох хоолыг удаашруулдаг тул та удаан цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг.
• Шанцайтай нимбэгний шүүс нь элсэн чихэрийг өөх тос болгон хувиргах үйл явцыг хянадаг тул дотоод эрхтний өөхний хуримтлалыг бууруулдаг.
• Шанцай нь элсэн чихрийн хүслийг бууруулдаг.
• Ходоодны хямрал, хий үүсэхэд тусалдаг.

Судалгаагаар 1 цайг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь батлагдсан. худлаа. шанцай, нимбэг нь биеийн өөхийг багасгахад тусалдаг.

цагаан гаа нимбэгний гаа

ус - 2 литр
Гаа - 2 баглаа
Нимбэг - 2 цитрус
Цагаан гаа - 10 гр (нуруу 7-10 см урт)

Нарийн grater дээр гурван цагаан гааны үндэс, нилээд гаа цавчих, нимбэгний шүүсийг шахаж авна. Усыг урьдчилан буцалгаж, хөргөнө. Бид гаа, цагаан гаа, нимбэгний шүүсийг устай хольж, 2-3 цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Дараа нь бид хольцыг шүүж, хөргөгчинд дахин нэг цагийн турш үлдээнэ. Нимбэгний ундааг хөргөгчинд хадгалж, өдрийн цагаар уух хэрэгтэй.

Энэ нь ходоод гэдэсний замыг сайжруулж, бие махбодийн эсээс ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, унтах чанарыг сайжруулж, жингээ бага зэрэг хасах боломжийг олгодог.

Гэхдээ зөвхөн нимбэг агуулсан ундааны тусламжтайгаар жин таны хүссэнээр хурдан буурахгүй гэдгийг та ойлгож байгаа. Жингээ хасах үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд бага илчлэг хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгалыг ундаанд нэмэх шаардлагатай.