Өөрийгөө хэрхэн бүрэн өөрчлөх вэ, практик алхамууд. Амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгох вэ

Та амьдралаа илүү сайн болгохыг хүсч байна гэж хэлэхэд амархан, гэхдээ амьдрал өөрчлөгдөхгүй. Үнэгүй зүйл байхгүй. Эхлээд та өөрийгөө саатуулж буй дөнгөнөөс чөлөөлөх хэрэгтэй.

Та өдөр бүр хийдэг зүйлээ өөрчилж эхлэх хэрэгтэй, өдөр тутмын хэв маягаа ялах хэрэгтэй. Зөвхөн мөрөөдөл, итгэл найдвар амьдралыг өөрчилж чадахгүй гэдгийг санаарай. Та өөрчлөгдөж эхлэхээр амьдрал өөрчлөгдөж эхэлдэг. Та зөвхөн үр дүн авчрах зүйлийг л хийх хэрэгтэй, зөвхөн таныг илүү аз жаргалтай болгодог. Үүлэнд хөрөнгө оруулахаа боль, өөртөө хөрөнгө оруулах цаг боллоо!

1. Маскыг тайл.Хүмүүс чамаас юу хүлээж байгаа нь хамаагүй, тэд чамайг байгаагаар чинь хүлээж авах ёстой. Өөрийнхөө зан авираар хүмүүст авлига өгөхийн оронд өөрийнхөө жинхэнэ үнэ цэнийг тэдэнд харуул. Үнэ өснө гэж хэлэхийн тулд худалдаачин байх албагүй.

2. Бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав.Амьдралд юу ч хийсэн бай хэн нэгний шүүмжлэлд өртөх нь гарцаагүй. Шүүмжлэл зайлшгүй гэдгийг та хэдий чинээ хурдан ухаарна төдий чинээ хурдан амьсгалж чадна.

3. Маргааш байхгүй.Өнөөдрийн асуудлаа маргааш болтол хойшлуулбал шийдэж чадахгүй. Асуудалтай тулгарсан л бол эцсээ хүртэл шийдээрэй. Хэрэв та олж чадахгүй бол оновчтой шийдэл, дараа нь ядаж ямар нэг шийдлийг олоод март.

4. Харилцах.Ганцаардлыг хайрладаг хүмүүст ч гэсэн харилцаа холбоо зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байна. Тиймээс хүмүүстэй харилцахдаа өөрийгөө хязгаарлаж болохгүй. Та найз нөхөдтэйгээ интернетээр ярилцах эсвэл тэдэнтэй хамт зугаалж болно, энэ нь хамаагүй, гол зүйл бол үүнээс өөрийгөө хаах явдал биш юм.

5. Өөрийнхөө төлөө амьдар.Хүн болгонд таалагдах боломжгүй, тэдэнд таалагдах нь таны үүрэг биш. Өөрийнхөө замаар явж, амьдралаа өөрийнхөө хүссэнээр зохион байгуул. Зөвхөн та өөрийн бүх амт, хэрэгцээг хангаж чадна.

6. Тусламж хайх.Нэг хүн ертөнцийг өөрчилж чадахгүй. Таны хичээл зүтгэлийг дэмжих хүмүүс үргэлж хэрэгтэй байдаг. Та өөрөө эргэлзэж эхэлбэл тэд чамайг төөрөлдүүлэхгүй. Эдгээр хүмүүс хэн ч байж болно: гэр бүл, найз нөхөд, хамт олон эсвэл зүгээр л дрифтчин.

7. Бүгдийг уучлаарай.Хэн нэгэнд өшөө хорссон л бол уур хилэн таныг үргэлж зогсооно. Хэрэв та цааш явахыг хүсч байвал дургүйцэл, уур хилэнг мэдэрдэггүй супер хүн болоорой.

8. Муу бодлуудаас толгойгоо цэвэрлэ.Хэрэв та ямар нэгэн бодол эсвэл асуудал руу дахин дахин эргэж ирвэл та галзуурч магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй, гэхдээ шийдвэр гаргахаас өмнө биш, дараа нь биш!

9. Дасгал хийх.Биеийн тамирын дасгал нь биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, толгойн илүү үр бүтээлтэй ажиллахад хувь нэмэр оруулдаг. Өөрийгөө нэгтгэж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, ТВ-д зарцуулдаг байсан хугацаандаа дасгал хий.

10. Өөрийгөө ажиглаарай.Сайхан харагдаж байвал сайхан мэдрэмж төрдөг. Мөн эргэн тойрон дахь хүмүүс гялалзсан, гайхалтай харагддаг хүнийг хараад түүнийг сонирхож эхэлдэг. Гэртээ симулятор дээр дасгал хийсэн ч гэсэн та илүү сайн мэдрэх болно.

11. Хүн бүр танд таалагдана гэж бүү найд.Дээр дурдсанчлан хүн бүр өөрийнхөө төлөө амьдардаг. Мөн тэд таны бизнесийг огт сонирхдоггүй. Тиймээс тайвширч, эргэн тойрныхоо хүмүүст баярлалаа.

12. Өөрийгөө үнэл.Хэн нэгэнд аз жаргалтай байхын тулд гитар, ойролцоох охин, оддын гэрэл хэрэгтэй. Мөн хэн нэгэн нь барих хүртэл амар амгаланг олохгүй том компани. Яг хүссэн зүйлээ хий. Хүн бүр өөрийн гэсэн амьдралын тэргүүлэх чиглэлтэй байдаг.

13. Өөрийгөө сонс.Хүн болгонд байдаг дотоод дуу хоолойЭнэ нь юу хийх, юу хийх ёсгүйг зааж өгдөг. Зөн совингоо бүү хязгаарла. Энэ бол дээрээс ирсэн бэлэг юм.

Та долоо хоногийн дотор амьдралаа эрс өөрчилж чадна. Хөгжил дэвшлийн энгийн хуулиудаар зэвсэглэсэн бол та ертөнцийг өөрийн хүсэл, шаардлагад нийцүүлэн өөрчлөх болно.

Энгийн дасгалууд нь Орчлон ертөнцөөс хүссэн бүхнээ авахад тусална. Юуны өмнө та үүнд итгэх хэрэгтэй эерэг үр дүн. Эерэг бодол нь бэрхшээлийн айдсыг арилгах чадвартай бөгөөд энэ нь түүнд хүрэх замд чухал зангуу болдог. аз жаргалтай амьдрал. Таны хувь тавилан таны гарт байгаа бөгөөд зөвхөн та үүнийг өөрчилж чадна гэдгийг санаарай.

Даваа гараг бол өөрчлөлтийн өдөр юм

Бидний бүх амьдрал дараалсан механизм дээр суурилдаг. Эхэндээ нэг үг (бидний хувьд - бодол санаа), дараа нь - хүсэл эрмэлзэл, хүсэл мөрөөдөл байсан бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны түлхэц болдог. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд эхлээд бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй.

Долоо хоногийн эхний өдөр та хувь заяаныхаа талаарх сөрөг санааг эерэгээр солих дасгал хийх хэрэгтэй. Өөрийгөө дүгнэхээ боль, ялагдалдаа үнэнч бай. Танд шинэ, шинэ зүйлд хүрэх үүд хаалгыг нээж өгсөн туршлагад баярлалаа илүү сайхан амьдрал. Бүх зүйлд эерэг ханд. Нөхцөл байдал бүр нь нэг зоосны хоёр тал юм. Зөвхөн өөртөө хамгийн сайныг нь онцолж, сөрөг талыг нь орхи.

Таны урам зориг, дотоод итгэлийг үгүй ​​хийдэг хэллэгүүдийг ярианаасаа хас. Эерэг цэнэгтэй тогтвортой илэрхийлэл - баталгаа, эерэг хандлагыг ашигла. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та энэ зуршилтай болохыг анзаарах болно амжилттай хүнтаны хувьд гайхалтай нэмэлт байсан.

Мягмар бол Талархлын өдөр

Өөрт байгаа зүйлээ үнэлж сур. баярлалаа Илүү өндөр хүчАмьдралын энэ үе шатанд байгаа бүх зүйлийн төлөө. Танд бэлэн байгаа зүйлийг өөртөө чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа хичнээн олон хүн эргэн тойронд байгааг та төсөөлж ч чадахгүй.

Мягмар гарагийг талархлын үгсээр төгсгөж, амьдарч буй өдөр бүрийг дуусгахыг дүрэм болгох ёстой. Ирж буй мөрөөдөл эсвэл бясалгалд зориулж залбирлыг ашигла, түүний заавал байх ёстой бүрэлдэхүүн хэсэг нь талархлын үгс байх болно. Орчлонд олгосон боломж, сонгох эрх, уулзсан хүмүүс, мэдээжийн хэрэг бэрхшээлүүдийн төлөө баярлалаа. Аливаа ялагдал бол зөвхөн өөрийнхөө хувь заяанд ойртуулах сургамж юм.

Лхагва гараг бол итгэлтэй өдөр юм

Хэрэв та хувь тавилангаа өөрчлөх талаар нухацтай бодож байгаа бол түүнээс юу хүсч байгаагаа даруй шийдэх хэрэгтэй. Таны амьдралд бүх зүйлд байр бий, зүгээр л аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэй байгааг тэмдэглэ. Бүх мөрөөдлөө цаасан дээр бич. Дагалдах хүслээ бичээрэй - боломжтой ба боломжгүй, урт хугацааны болон өнөөдрийн хувьд. Бүү бодож, өөрийгөө бүү захир: мөрөөдөл аяндаа ирэх болтугай. Хамгийн гол нь бүх бодлыг ирэхээр нь бичих явдал юм. Энэ дасгал нь таны хүсэл тэмүүллийг биелүүлэх, амьдралаа ерөнхийд нь сайжруулах найдвартай арга юм.

Пүрэв гараг бол хамгийн сайхан өдөр юм

Хөгжил дэвшлийн хуулиудын нэг: Өнөөдөр хийж чадах зүйлээ маргааш болтол бүү хойшлуул. Пүрэв гарагт аливаа шилжүүлэг хийхээс татгалзах практик таныг хүлээж байна. Өглөө босоод эерэгээр цэнэглэгдсэн тул энэ өдөр төлөвлөсөн бүхэн биелэх болно гэдгийг өөртөө суулгаарай. Шинэ өдөр бүр агуу амжилт, амжилт гаргах цаг юм. Амьдрал чам руу инээмсэглэж, төлөвлөсөн бүх зүйлийг хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно. Орой нь өмнө нь сурсан дадал зуршлаа нэгтгэ: тусламж, амьдралын сургамжийн төлөө Бүтээгч болон Орчлон ертөнцөд талархал илэрхийл.

Баасан - Чөлөөлөх өдөр

Хүмүүс өөрийн гэсэн үзэл бодол, эргэлзээ, айдас замаар амьдралаа сүйтгэх чадвартай. Хүн бүрийн боломж хязгааргүй бөгөөд нэг хүн үүнийг хийж чадвал бусад нь ч чадна гэсэн үг юм. Зүгээр л зарим хүмүүс нуугдмал авьяасаа илүү хурдан олж хөгжүүлдэг бол нөгөө хэсэг нь бусдын үзэл бодол, дотоод цогцолбор дор чадвараа булшилдаг.

Шинэ зүйлийг туршиж үзэхээс бүү ай шинэ санаануудөдөр бүр. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол "Хэрэв та загасыг модонд авирах чадвараар нь дүгнэвэл тэр бүх насаараа өөрийгөө тэнэг гэж бодох болно" гэсэн гайхалтай ишлэл байна. Хүн бүрийн дотор суут ухаан нуугдаж байдаг тул өөртөө итгээрэй. Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй, хүмүүс таны талаар юу гэж бодож магадгүй гэж бүү санаа зов.

Бямба гариг ​​бол зорилгоо олох өдөр юм

Долоо хоногийн зургаа дахь өдөр та аль хэдийн өөрийн хүсэл, тэмүүллийн жагсаалттай байх ёстой бөгөөд үүнд хамгийн бодит бус, бодит бус мэт санагдах мөрөөдлүүд ч багтаж болно. Бичсэн бүх зүйлээ анхааралтай ажиглаж, өөрийгөө хэн болохыг хамгийн сайн тусгасан мөрөөдлөө сонгохыг хичээ. Сонголтоо хөнгөвчлөхөд тань туслахын тулд та өөрөөсөө хэд хэдэн асуулт асуух хэрэгтэй:

• Би юу хийх дуртай вэ?
• Миний авьяас юу вэ, би юуг хамгийн сайн хийдэг вэ?
• Би яаж мөнгө олох вэ?
• Хэрэв миний мэдэлд асар их баялаг байсан бол хамгийн түрүүнд юу хийх байсан бэ?
• Хэрэв аз жаргал дэлхийн мөнгөн тэмдэгт байсан бол би юу хийх байсан бэ?

Хэрэв та өөртөө үнэнч байвал эдгээр асуултууд нь таны жинхэнэ зорилго, дуудлагаа олоход тань туслах болно. Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол сүнс юунд оршдогийг хийх явдал юм. Хэрэв таны үйл ажиллагаа танд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст аз жаргал авчрах юм бол баяр баясгалан, санхүүгийн тогтвортой байдал удахгүй ирэхгүй.

Ням гараг - үр дүнгийн өдөр

Та өөрийнхөө амьдралыг бараг өөрчилсөн, асуудал бага хэвээр байна. Хамгийн сүүлд ойлгох ёстой зүйл бол эерэг өөрчлөлт нэг л өдөр тохиолддоггүй. Тэд чам руу аажуухан ойртож, заримдаа маш удаанаар ойртож, эхэндээ та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Тэвчээртэй, тайван байгаарай. Эцсийн эцэст, хэрэв та минут тутамд саванд байгаа цэцэг рүү харвал тэр чиний хүнд харцнаас ургах нь юу л бол. Хамгийн сайн сайхныг хүлээж, найдаж сур. Сайн боломжууд таныг хүлээхгүйн тулд дээрх дадлыг өдөр бүр хэрэгжүүлэхээ бүү мартаарай.

долоо хоног, долоо энгийн дүрэм, хөгжил цэцэглэлтийн долоон хууль нь таны амьдралыг өөрчлөхөд тусална илүү сайн тал. Хамгийн сайн зүйлд итгэдэг бол энэ нь боломжтой. Эдгээр дасгалууд таных болох үед сайн зуршил, та жинхэнэ аз жаргалыг олох болно ба . Өнөөдөр аз жаргалтай байгаарай, мөрөөдөлдөө хүрэх замд нь амжилт хүсье, болон товчлуурууд дээр дарахаа бүү мартаарай

Та мэдэж байгаа, Жоел, ид шид алга болсон.

Бид юу хийх гэж байна?

Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

("Толбогүй оюун санааны мөнхийн нарны гэрэл", 2004)

Бүтээмж, амьдралынхаа сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэхийн тулд санхүүгийн болон нийгмийн байдал, дуусгах шаардлагатай ажлуудын жагсаалтыг гаргах гэх мэт аргыг ихэвчлэн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч, яагаад ижил төстэй жагсаалтыг зохион байгуулж болохгүй вэ, гэхдээ таны амьдралыг илүү сайн болгоход саад болж буй үйлдлүүдээс ?! Тэгээд шууд утгаараа өдөр бүр.

Мэдээжийн хэрэг бага зэрэг инээдтэй, гэхдээ надад итгээрэй, энэ бол гайхалтай ашигтай хэрэгсэлхянах зориулалттай Муу зуршилтаны бүтээмжид саад учруулж байна. Хэрэв та амьдралдаа эерэг өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал өдөр бүр хийхээ болих ёстой дор хаяж 7 зүйл. амьдралын зам.

1. Хэн нэгний амьдралаар амьдар

Доктор Хаус ямар нэгэн байдлаар чамгүйгээр амьдрах болно. Хэрэв та тэднийг гэнэт харахаа больсон бол "Дадлагажигчид" таныг байхгүй байгааг анзаарахгүй. Улстөрчид, шоу бизнесийн оддын хувийн амьдрал хүртэл таны амьдралтай харьцуулахад юу ч биш.

Таны хамгийн чухал зүйл бол найз нөхөд, үр хүүхэд, ах дүү, хамаатан садан, бизнесийн хамтрагч, ажилчид, үйлчлүүлэгчид юм. Тэдэнд хангалттай цаг, анхаарал хандуул. Тэд үүнийг хүртэх ёстой.

-тай уулзахдаа танихгүй хүмүүсЭелдэг байх; Гэсэн хэдий ч, байхыг хичээх хэрэггүй сайн найзуудхүн бүртэй. Харилцаа холбоог сайхан өнгөрүүлээрэй, таны амьдралыг гэрэл гэгээтэй, баян болгодог хүмүүст хамаатай хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай.

2. Одоогийн байдлаар амьдрахын оронд ирээдүйн тухай бод

Энд болон одоо болсон зүйл дахин хэзээ ч болохгүй. Цагтаа анхаарал тавь, энэ бол таны амьдрал. Ямар нэгэн зүйл дээр ажилла, гэхдээ аялалдаа дуртай байхаа бүү мартаарай. Таны хийх алхам бүр чухал. "Энд, одоо" хийхээс илүүтэйгээр юуг ч, юуг ч толгойдоо эргэцүүлэн бодохдоо худал бүтээмжийн харгис тойрогт бүү авт.

Заримдаа энэ нь таны ой санамжийн нэг хэсэг болох хүртэл тухайн үеийн ач холбогдлыг ойлгоход маш хэцүү байдаг. Гэвч эцэст нь одоогоос амьдралын өчүүхэн мөчүүд таны мөрөөдөж байснаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй гэдгийг ойлгох болно. Тиймээс цаг хугацаа чамайг өөрт байгаа зүйлээ үнэлдэг болгохоос өмнө одоо байгаа зүйлээ үнэлж сур.

3. Шийдвэр гаргах хугацааг хойшлуул

Заримдаа ямар нэг зүйлийг хийх нь үүнийг хийхээр шийдсэнээс хамаагүй бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг.

Амьдралын өвдөлт нь хэцүү шийдвэрээр дүүрэн байдаг. Амьдралын замд олон салаа замууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн замууд бүгд адилхан сэтгэл татам харагддаг. Хамгийн гол нь та аль замыг сонгох нь биш, харин энэ замыг сонгосон нь өөрөө юм.

Олон хүмүүс өөрсдийн бүтэлгүйтэлд бусдыг буруутгадаг. Бүсгүйчүүд ажил мэргэжлээрээ бүтэлгүйтсэний үр дүнд эхнэр, нөхөр, хүүхдүүд нь гэрийн эзэгтэй болсон гэдэгт эмэгтэйчүүд итгэдэг. Эрчүүд эцэг эхээ албадаагүй гэж буруутгадаг өндөр боловсрол. Энэ бол хүн өөрийнхөө амьдралын төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй болсны жишээ юм. Мөн дэмий хоосон, бүх тохиолдолд гадны тусламжид найдах биш зөвхөн өөрийнхөө хүчинд найдах хэрэгтэй.

1-р алхам. Хоолны дэглэм, зуршилаа ажиглаарай

Хятадын зүйр цэцэн үгэнд "Чи юу иддэг вэ" гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Түүнийг дагаж, хоолны дэглэмээ ажиглаж, зөвхөн идээрэй ашигтай бүтээгдэхүүн, хортой хөнгөн зууш, түргэн хоолноос татгалз. Та өдөр тутмын хоолны дэглэмээ асар их хэмжээгээр өөрчлөх шаардлагагүй, хийжүүлсэн ундааг солиход хангалттай Ногоон цай, савласан шүүс нь шинэхэн. Цагаан элсэн чихэр, кофе, архи, чихэрээс татгалзах нь илүүц байх болно. Тамхичид донтолтоос бүрмөсөн ангижрах ёстой. Энэ нэг алхам таны амьдралыг 180 градусаар өөрчилж чадна.

Алхам №2. Сүнслэг байдлаар баяжих

Хэрэгтэй уран зохиол уншиж, баримтат кино үзэж, семинарт оролцоорой. Номуудаас хувь хүний ​​​​өсөлт, харилцааны сэтгэл зүйг сонгох, уран зохиол, байгалийн ухаан ба бизнес, түүх, социологи. Долоо хоногт нэг ном уншиж хэвшээрэй.

Хэрэв танд хангалттай цаг байхгүй эсвэл компьютер дээр маш их ажилладаг бол (нүд ядрах болно) интернетээс аудио ном татаж аваарай. Ажил руугаа явахдаа, гэрийн ажил хийхдээ, дэлгүүр хэсэхдээ тэдний үгийг сонс. Хэрэв та тооцоолвол жилд 50 орчим ном хэвлэгддэг, надад итгээрэй, энэ нь таны амьдралыг эрс өөрчлөх болно. Та амьдралын олон салбарт мэдлэгтэй болж, ямар ч нөхцөлд яриагаа үргэлжлүүлж, "ашигтай" танилуудаа өөртөө татаж эхэлнэ.

Алхам №3. Санхүүгийн хувьд хөгжих

Та өөрийгөө хангалттай гэж боддог уу? Гайхалтай, гэхдээ энэ нь хязгаар биш юм. Та үнэхээр алдартай саятнууд тэнд зогссон гэж бодож байна уу? Үгүй ээ, тэд үргэлжлүүлэн ажиллаж, өөрсдийнхөө нэрийг олж авсан бөгөөд ингэснээр энэ нэр хожим тэдний төлөө ажиллах болно. Ийм хүмүүсээс жишээ ав.

Өнөөдөр та өчигдөр өөрийгөө амжилтанд хүрнэ, илүү их амжилтанд хүрнэ гэсэн бодолтой өглөө сэрэ. Та сайн машин жолооддог уу? За, тэнд илүү сайн машинууд байдаг. Та өөрийнхөө орон сууцанд зориулж мөнгө цуглуулсан уу? Дараагийн удаад мөнгөө хэмнээрэй. Ажил дээрээ тушаал дэвшихийг хүс, хэрэв тэд татгалзвал өөр компанид ажилд ор. Битгий зогс.

Ялангуяа орон сууц, машингүй хүмүүс зогсох ёсгүй. Энэ жил юунд хүрэх ёстойг нэн тэргүүнд эрэмбэлэн жагсаа. Зорилгоо тавиад түүндээ чиглүүл. Жагсаалтыг хөргөгчинд өлгө, хэрэв та идэхийг хүсч байвал уншаарай, дахин хазахаар шийдсэн - дахин уншаарай. Хэрэв та бага орлоготой гэж бодож байгаа бол өдөр бүр нэмэлт орлого олоход зориул.

Алхам дугаар 4. Шаардлагагүй зүйлсээс сал

Шүүгээгээ онгойлгож, доторх бүх зүйлээ өмсөж үзээрэй. Төгс тохирохгүй зүйлийг хаях эсвэл өгөх. Хог хаягдал хадгалах шаардлагагүй, түүнээс салж сур. Шаардлагагүй хог хаягдал бүхий агуулах, тагт эсвэл бусад газрыг задлах.

Тавиуруудыг дарааллаар нь байрлуулж, "тавилгад зориулсан" хуучин барималуудыг арилга. Зөвхөн үнэхээр дуртай зүйлээ л үлдээгээрэй. Надад итгээрэй, та сүүлчийн багцыг хогийн саванд аваачиж өгсний дараа та тайлагдашгүй эрчим хүчийг мэдрэх болно. Хувцасны шүүгээгээ байнга шинэчилж байгаарай: худалдаж авсан шинэ зүйлхуучиныг нь хаяв.

Алхам дугаар 5. Өөрийгөө олох

Үл мэдэгдэх зүйл нь ядарч туйлддаг. Амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй хүн бүтэлгүйтэх магадлалтай. Та өглөө бүр босоод үзэн яддаг ажилдаа явдаг уу? Та долоо хоногт 6 өдөр ажилладаг уу? Нөхцөл байдлыг өөрчил. Илүү сайн цалинтай ажил хайх. Магадгүй та машин барих, засварлах хүсэл эрмэлзэлтэй байх эсвэл магадгүй та маш их шүтэн бишрэгч байх мэдээллийн технологи. Та байраа хай.

Олон хүмүүс хийж буй зүйлээсээ таашаал авч эхлэхийг хүсч, бүх амьдралаа цөхрөлд өнгөрөөдөг. Зөв хэлэх" Шилдэг ажилЭнэ бол өндөр цалинтай хобби юм." Өглөө инээж босохыг хичээж өдрийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлээрэй. Өөрийгөө өөр өөр чиглэлээр туршиж үзээрэй, та өөрт тохирох зүйлийг мэдэх хүртлээ боломжоо ухамсарлахгүй.

Алхам дугаар 6. Өөрийгөө сайжруул

Удаан хугацааны турш сурах хүсэлтэй байсан Гадаад хэл? Үйлдэл хийх цаг нь болсон. Хотын хэлний сургуулиудыг судалж, танилцуулах хичээлд хамрагдаарай. Хэлний мэдлэг нь дэлхийн өнцөг булан бүрт чөлөөтэй аялах боломжийг олгодог төдийгүй энэ чадвар нь цалинг 45% -иар нэмэгдүүлдэг. Зөвхөн мэргэшсэн ажилтан хэрэгтэй ажил олгогчийг олох нь чухал юм.

Жишээлбэл, орос, англи хэлээр ярьдаг интернет хэрэглэгчдийн тоог харьцуулж үзээрэй. Эхнийх нь 50 орчим сая, хоёр дахь нь тэрбум гаруй. Одоо англи хэлний мэдлэг нь зөвхөн сэхээтнүүдийн хүсэл тэмүүлэл, шинж тэмдэг төдийгүй ерөнхий хөгжил, харилцааны хувьд үүнийг судлах шаардлагатай болдог.

Алхам дугаар 7. спортоор хичээллэх

Спорт нь тулааны сэтгэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг нь нууц биш юм. Эрэгтэйчүүд бокс, каратэ, кикбоксын секцэнд бүртгүүлэх ёстой, биеийн тамирын зааланд зочлох нь илүүц байх болно. Зургаан сарын дотор нуруугаа шахах, шахах зорилго тавиад найзуудтайгаа мөрийц. Үүнийг хийхгүй бол хоосон яригч болно.

Охидын хувьд очих газар илүү өргөн хүрээтэй байдаг. Пилатес, калланектик, сунгалт, хагас бүжиг, йогийн талаар бүгдийг мэдэж аваарай. Таалагдсан сонголтоо сонгоод туршилтын хичээлд бүртгүүлнэ үү. Хүчтэй бэлтгэлийн фенүүд усан аэробик, алхам, гимнастикт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Спорт нь зөвхөн биеийг тайвшруулаад зогсохгүй мэдрэх боломжийг олгодог өөртөө итгэлтэй хүн. Танихгүй хүмүүсээс ичиж, бүтэлгүйтлээс айх шаардлагагүй, чи амжилтанд хүрнэ.

Алхам дугаар 8. Гадаад төрхөө анхаарч үзээрэй

Дамартай эмх замбараагүй хувцас эсвэл өмссөн жинсэн өмд нь хүний ​​талаар маш их зүйлийг хэлдэг. Хүмүүсийг бүү түлх Гадаад төрх. Охидууд маникюр, педикюрийн мастер дээр тогтмол очиж, үндсийг нь будаж, үзүүрийг нь таслах хэрэгтэй. Үсээ янзал, гоё хувцас өмс. Өөрийн дүр төрхийг анхаарч үзээрэй, шаардлагатай бол хоолны дэглэм барина уу. Спортын хувцас, пүүз бүү өмс, харин гутал өмс өндөр өсгийтболон даашинз/юбка. Эрэгтэйчүүдийн хувьд үсээ тогтмол хусч, зөвхөн цэвэрхэн, индүүдсэн хувцастай алхаарай. Бие махбодоо ажиглаарай, гэдэс битгий томруул.

Алхам дугаар 9. Амралтын өдрөө төлөвлө

Бүх чөлөөт цагаараа буйдан дээр хэвтэх шаардлагагүй. Найзуудтайгаа шарсан махаар явах эсвэл голын дагуу зугаалах, урлагийн үзэсгэлэн эсвэл музей үзэх. В өвлийн цагцанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, цасан урлалын техникийг эзэмших. Зуны улиралд дугуй эсвэл скейтборд түрээслээрэй, дугуйтай тэшүүр хийх болно. Кино театрт очиж, хамаатан садандаа зочлоорой, найз нөхөдтэйгээ кафед суу.

Амралтын өдөр бүр шинэ зүйл хийхийг хичээ, суралц дэлхий. Шинэ сэтгэгдэл хуваалцах, зураг авах. Сурах тусам амьдрал илүү сонирхолтой болдог. Тодорхой хугацааны дараа та зүгээр сууж чадахгүй байх болно, энэ нь илүү сайн өөрчлөлтүүдээр дүүрэн байдаг.

Компьютер тоглоом тоглохоо бүрэн зогсоо. Тэд маш их цаг зарцуулдаг ч семантик ачааллыг даахгүй. Виртуал харилцаа холбоог бодитоор сольж, байнга байхаас татгалз нийгмийн сүлжээнд. Ийм байдлаар та амьдралаа дэмий үрж байна. Интернетэд хэдэн цаг зарцуулснаар хичнээн хэрэгтэй, сонирхолтой зүйл хийж болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Алхам дугаар 10. "Үгүй!" гэж хэлж сур.

Бусдад таныг залилуулахыг бүү зөвшөөр, найз нөхөд, хамаатан садныхаа удирдамжийг бүү дага. Найзууд чинь чамайг далимдуулж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Тэдний алдааг онцолж, шууд хэлэхээс бүү ай. Тодорхой, нарийн ярь, дуугаа бүү өндөрлүүл. Хэн нэгнээс татгалзаж байхдаа гэм буруугаа мэдрэх шаардлагагүй. Та бол өөрийн гэсэн зарчим, итгэл үнэмшилтэй хүн. Бусдад ойлгуул. Бусдын үзэл бодлоос хараат бус байх. Чамайг чадахгүй гэж хэлж байгаа хүнд бүү санаа зов. Зөвхөн гэгээлэг, эелдэг, амжилттай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.

Зөвхөн чи л амьдралаа өөрчилж чадна. Хоолны дэглэмээ цэвэрлэж, муу зуршлаас татгалз. Амралтын өдрөө сайхан өнгөрүүлээрэй, долоо хоног бүр шинэ зүйл сур. Ном унш, материаллаг баялгийн хувьд хөгж, өөрийгөө хай. Шаардлагагүй зүйлсийг хогийн саванд хаяж, зөвхөн амжилттай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.

Видео: амьдралаа хэрхэн өөрчилж, аз жаргалтай болох вэ

Амьдралыг өөрчилж болно! Аз жаргал байдаг.

Гайхалтай нь, өнөөдрийн завгүй өдөр, галзуу хурд, бужигнаан дунд бид чухал зүйлийн талаар маш ховор боддог. Ихэнхдээ бидний бүх бодол санаа нь чухал бус жижиг зүйлд бүрэн автдаг өдөр тутмын асуудлууд, нэг өдөр нөгөөтэйгөө адилхан бөгөөд жилүүд нь ижилхэн нэгэн хэвийн жилүүдээр солигддог. Олон хүмүүс ийм тойрог замаар алхах нь хачирхалтай гэдгийг ойлгодог боловч уйтгартай, нэгэн хэвийн байдалд үргэлжлүүлэн амьдардаг. Гэхдээ шинэ боломжуудыг анзаарахын тулд та зүгээр л толгойгоо өргөж, эргэн тойрноо харах хэрэгтэй.

Өсөхийн тулд та өөрчлөгдөх хэрэгтэй. Нэгэнт таны амьдрал өөрчлөгдөхөө больвол өсөлт чинь зогсдог. Хэрэв таны амьдрал өөрчлөгдөхгүй бол түүнд шинэ, гэнэт аз жаргалтай зүйл гэнэт тохиолдох магадлал багатай юм.

Харамсалтай нь аз жаргалтай хүмүүсБага. Хямд таашаал авах тусам баяр баясгалан багасдаг ийм хачирхалтай хууль байдаг. Тэгэхээр архи нь хүнийг баярлуулдаггүй, харин гол үүрэг гүйцэтгэдэг Компьютер тоглоом- хувийн цагаа алах. Гэхдээ аз жаргал байдаг, аз жаргал агуу юм. Хүн амьдралдаа юуг ч өөрчилж чадна. Тэр хөдөлж, ямар ч ажил мэргэжлийг сонгож, бүтээлчээр ажиллаж, ямар нэгэн бизнес эрхлэхийн тулд амьдарч чадна, та гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болох эсвэл эрх чөлөөтэй байж болно, найз нөхдийнхөө хүрээлэл, хоббигоо сонгох боломжтой. Мөн хамгийн чухал бөгөөд гайхалтай нь хүн өөрийгөө өөрчилж чаддаг явдал юм. Тэр өөрт нь муу зүйлээс ангижирч, юу нь түүнийг сайн болгодогийг сурч чадна.

Яагаад ийм олон боломж байхад бидний зарим нь ургамал шиг, нэг их үйлдэл хийхгүй зүгээр л урсгалаараа явж байдаг юм бэ? Үнэн хэрэгтээ бидэнд өгөгдсөн эрх чөлөөний бэлэг нь юу ч хийхгүй байх чадварыг агуулдаг.

Энэ сонголт нь маш энгийн, гэхдээ тэр үед нэлээд тэнэг бөгөөд сул тал юм. Шилдэгийг нь авч чаддаг байхад яагаад хамгийн мууг сонгох вэ? Ихэвчлэн ийм асуултын хариуд тэд юу хийж чадах вэ? Би ийм л хүн. Ийм хувь тавилан. Ийм зүйл болсон.

Гэхдээ чи үнэхээр ямар хүн бэ гэдгээ мэдэхгүй. Өөрийгөө таньж мэдэхийн тулд өөрийгөө туршиж үзэх хэрэгтэй янз бүрийн хэлбэрүүдхарилцаа холбоо, хамт өөр өөр хүмүүс, v янз бүрийн төрөлүйл ажиллагаа. Бид амьдралынхаа эцэс хүртэл өөрийгөө бүрэн таньж чадахгүй ч өөрт байгаа бүхнийхээ таван хувийг туршиж үзсэн хүн өөрийнхөө тухай юу мэдэх вэ?

Хүний хувьд бага зэрэг өөрчлөгдөх чадвартай шинж чанарууд байдаг. Жишээлбэл, даруу байдал. Хөгжилтэй, тэнцвэргүй өөдрөг үзэлтэй хүнээс та гэнэт удаан, гунигтай, тайван болох магадлал багатай. Гэвч бидний зан араншин гэж нэрлэдэг зүйл бол зөвхөн эцэг эхээс өвлөж авсан эсвэл амьдралын явцад олж авсан дадал зуршлын багц учраас өөрчлөгдөж болно. Энэ багцыг илүү сайн болгон өөрчилснөөр хүн илүү аз жаргалтай болдог. Мөн эцэг эхийнхээ амьдралыг давтах, их мөнгө олох, эсвэл өөрт чинь гүн зэвүүцсэн салбарт амжилтанд хүрэхийн тулд бүх хүчээ дайчлах шаардлагагүй. Учир нь бид амьдралдаа эрх чөлөөтэй байдаг. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх, өөрийгөө өөрчлөх, аз жаргалтай байх эрх чөлөөтэй. Хэрэв хүний ​​сэтгэл эв найртай байвал аливаа материаллаг боломжид сэтгэл хангалуун байдаг. Хэрвээ хүний ​​сэтгэл өвдсөн бол тэр хүн мөнгөний хувьд хичнээн амжилттай байсан ч аз жаргалгүй байдаг. Тиймээс амьдралаа өөрчлөхийн тулд карьераас биш, мөнгө олохоос биш, хайр дурлалын асуудлаас биш өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй.

Бид өөртэйгөө харьцахдаа голчлон сайн муу зуршилтайгаа харьцдаг. Гэхдээ эдгээр зуршлуудын дээгүүр зогсож, түүнд нөлөөлөх чадвартай хүнд ямар нэгэн зүйл байдаг. Үүнийг юу гэж нэрлэх нь хамаагүй - сүнс, ухамсар эсвэл өөр зүйл. Практик талаас нь авч үзвэл бидний зан чанарын энэхүү давамгайлсан хэсэг болох шалтгаан, хүсэл зоригийн шинж чанарууд чухал юм. Эдгээр чанаруудын ачаар бид дүн шинжилгээ хийх, шийдвэр гаргах, үйлдэл хийх чадвартай байдаг.

Бидний амьдралыг өөрчлөхөд юу саад болдог вэ?

Амьдралаа өөрчлөхөд тулгарч буй гол саад бэрхшээлүүдийг харцгаая.

- Хүсэл эрмэлзэл дутмагЧадвар, зан чанарын хувьд ижилхэн хоёр эмэгтэй машин жолоодож сурч эхэлдэг. Нэг нь - учир нь тэр өглөө хүүхдүүдээ цэцэрлэгт хүргэх хэрэгтэй, хоёрдугаарт - компанид. Хэн илүү хурдан сурах вэ? Хариулт нь ойлгомжтой. Амьдралынхаа өөрчлөлтийг маш сайн зүйлтэй холбож, бүх зүйл биелэх болно гэж төсөөл.

- Эцэг эхийн нөлөөХүүхдийн хүмүүжил амьдралынхаа туршид ул мөр үлдээдэг. Хэрэв эцэг эхчүүд юу хийхээ үргэлж зааж, бүх үйл явдлыг удирдаж байсан бол хүн урт жилүүдсэтгэлийн түгшүүр, тэр ч байтугай аливаа бие даасан үйлдлээс айдаг. Тэр өөрчлөлтийг төлөвлөж чаддаг ч түүнийг хэрэгжүүлэх нь түүний хувьд асар их стресс юм. Гэхдээ хийх зүйл алга, бие даасан амьдралын эхний хэдэн жил та өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй, дараа нь энэ хүнд удамшлын инерци арилдаг.

- Архаг ядаргааАжил - гэр - ажил. Хүн цаг шиг амьдардаг бөгөөд ховорхон амрах хугацаа ч тийм ч их баяр баясгаланг авчирдаггүй. Энэ байдалд өөрчлөлт хийх хүсэл нь сэтгэл хөдлөлөөр дэмжигддэггүй. Тэдэнд хангалттай эрчим хүч байхгүй. Амьдралдаа бага тунгаар өөрчлөлт хийхийг хичээ. Гэхдээ өдөр бүр!

- Дотоод эсэргүүцэлТа бүх зүйлийг төлөвлөж, бүх зүйлийг бодсон боловч төлөвлөгөөгөө хойшлуулах шалтгаан үргэлж байдаг. Магадгүй та удахгүй болох өөрчлөлтүүд нь ихээхэн таагүй байдал авчрах болно гэж та бодож байгаа тул ухамсартайгаар тэднийг удаашруулна. Энэ нөхцөл байдалтай харьц. Хэрэв та өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал үүнийг бүрэн ухамсарлаарай.

- Орчлон ертөнцийн хуулийг зөрчихБага зэрэг хачин сонсогдож байгаа ч энэ нь ажилладаг. Орчлон ертөнцийн үндсэн хуулиуд байдаг бөгөөд тэдгээрийг зөрчих нь хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэд хэдэн хууль зөрчиж байгаа хүн явдагбүх зүйл түүний хүссэнээр тийм биш байна. Эдгээр хуулиудыг уншаад, тэдэнтэй танилц, тэгвэл дотоод зөрчилдөөн байхгүй, бүх зүйл маш логик бөгөөд зөв байна:

- Чөлөөт хүсэл зоригийн хуульХэн ч бусдын хүсэл зоригийг зөрчих эрхгүй. Хүүхдүүдийн эцэг эх, эцэг эхийн хүүхдүүд, сурагчдын багш, хамт олон, найз нөхөд ч биш. Та хэн нэгнийг хүслийнх нь эсрэг хүчээр ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж болохгүй.

- Хайрын хууль.Энэ сөрөг гарч ирмэгц та сөрөг талыг эерэг болгон өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Доторх хар хорон санаа зөвхөн таны эсрэг үйлдэж чадна.

- Шударга ёсны хууль.Энэ хуульд их ч дутуу ч үгүй ​​яг авах ёстой зүйл маань байна гэж заасан. Мөн энэ нь үл хамаарах зүйлгүйгээр үргэлж үнэн байдаг. Үүнийг эвдэх боломжгүй, та зөвхөн тэмдэглэж авах боломжтой.

- Эв найрамдлын хууль.Орчлон ертөнц үргэлж тэнцвэртэй байхыг эрмэлздэг. Хаа нэгтээ "зайлт" тохиолдоход Орчлон ертөнц тэр даруй энэ гажигийг засах нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Тиймээс та буруу замаар явах болгондоо, сэтгэлгээ, зан үйлийнхээ тэнцвэрийг алдагдуулах бүртээ хүртэх ёстой зүйлээ авдаг.

Удаанаа. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд бодож, тунгаах цаг хэрэгтэй. Хэрэв та үргэлж завгүй байдаг бөгөөд амьдралаа өөрчлөх талаар бодох ч завгүй байвал түүнийг өөрчлөх цаг ч гарахгүй. Удаан, эргэн тойрноо харж, зөв ​​чиглэлээ сонгоход цаг гарга.

Бүх зүйлийг өөрчилж болно гэдгийг ойлгоорой. Энэ бол таны амьдрал бөгөөд танаас өөр хэн ч үүнийг өөрчилж чадахгүй. Хэрэв та өөрөө өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байгаа бол маш хүчтэй цочрол л үүнийг хийх болно. Өөрийгөө өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлээ олж авахын тулд та амьдралаа үргэлж сайжруулж чадна гэдгээ тодорхой ойлгох ёстой. Сайхан бол бүр ч сайн болоосой. Хэрэв энэ нь муу бол зүгээр л сайнаар өөрчлөгдөхийг зөвшөөр.

Зөвхөн чи л өөрийнхөө амьдралыг хариуцна гэдгийг ойлго. Бүтэлгүйтэлээ бусдад, дарга нарт, улс орон, хувь заяанд бүү тохо. Таны амьдрал дээшлэх эсвэл буурах эсэх нь танаас хамаарна. Бүх өөрчлөлтүүд танд бэлэн байна.

Таны үндсэн үнэт зүйлс юу болохыг олж мэдээрэй. Амьдралын хамгийн чухал зүйл юу вэ? Юу дутуу байна, юу нь болохгүй байна вэ? Ойлгож байна. Та үүнийг баттай мэдэж байх ёстой.

Бүх зүйлийг тодорхойлдог үндсэн, үндсэн хэрэгцээ, асуудал гэж байдаг. Өөрчлөлт хийх нь тийм ч хялбар биш тул таны шалтгаан бол таны эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд үндсэн шалтгааныг тодорхой ойлгох нь танд хүч чадал өгөх болно. Таны дутагдаж байгаа хамгийн чухал зүйл юу вэ? Таны өөрчлөхийг хүссэн гол зүйл юу вэ?

Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлийг солих. Итгэл үнэмшлийг хязгаарлах нь таны амьдралыг өөрчлөхөд хамгийн том саад болдог. Та тэдгээрийг тодорхойлох ёстой бөгөөд үүний тулд та юу хийж чадах вэ, би ийм хүн ... азгүй ... ийм хувь тавилан ... энэ талаар та юу ч хийж чадахгүй, гэх мэт хэллэг агуулсан бодлоо хянаж үзээрэй. дээр. Энэ бүхэн бол энгийн "Би хүсэхгүй байна" гэсэн утгатай энгийн шалтаг юм.

Муу зуршлаа эерэг зүйлээр солих. Муу зуршлаа тодорхойлж, аль нь таныг доош нь татаж байгааг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Та ямар зуршлаасаа салмаар байна вэ? Энэ асуудлыг тодорхой ойлгоорой, энэ бол хамгийн үндсэн асуудлын нэг юм. Зүй нь бол муу зуршлаа орлох шинэ эерэг зуршлыг эхлүүлсэн нь дээр байх. Хасах зүйлээ нэмэх болгон өөрчил, энэ бол таны хийж чадах хамгийн гайхалтай зүйл юм.

Дагах жишээг сонгоно уу. Олон хүмүүс тусгай мэдлэг, хэтийн төлөвгүйгээр эхнээс нь эхэлсэн. Одоо дэлхий нийт тэдний тухай ярьж, бүгд мэддэг, загвар өмсөгч.

Байнгын өөрчлөлтөд өөрийгөө тохируул. Амьдралаа өөрчлөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй, ялангуяа та амьдралаа эрс өөрчлөхийг хүсч байвал. Энэ бүхэн удаан хугацаа шаарддаг, нэг дор тохиолддоггүй, өсөлт, уналтын үеийг туулдаг гэдгийг ойлгох нь танд тэсвэр тэвчээрийг өгөх болно. хэцүү мөчүүд. Хамгийн хэцүү зүйл бол өөрийгөө хөдөлгөж эхлэх явдал юм. Үүний дараа та маш амархан хөдөлж, амьдралаа аажмаар сайжруулж, өөрчлөх болно.

Маш их бодохыг хичээ. Ойрын ирээдүйд бодож, шийдвэрлэхийг хүсч буй асуудлаа тодорхойл. Хүссэн үр дүнг (хүссэн зүйлээ) аль болох тодорхой хэлээрэй. Амьдралын энэ тодорхой хугацаанд таны хувьд юу хамгийн чухал болохыг ойлгож байна уу? Таныг одоо юу зовоож болох вэ (ерөнхийдөө) эсвэл юу таныг бухимдуулж байна вэ? Та яг юу хүсч байна вэ эсвэл юу хамгийн их баяр баясгаланг авчирдаг вэ? Ямар үр дүн таны хувьд хамгийн чухал вэ?

Өөр дээрээ ажиллах нь сонирхолтой юм. Эцсийн эцэст, өөрийгөө сайжруулах нь зөвхөн амьдралыг сайжруулах хэрэгсэл биш, харин нэг ёсондоо зорилго юм. Өөр дээрээ ажилладаг хүн дандаа өөрийнхөө төлөө ажилладаг болохоос “авга ах”-ынхаа төлөө ажилладаг. Тэр мэддэг: өөртөө ажиллах минут бүр нь түүний баялгийн гахайн банкинд тодорхой зоос юм. Насныхаа эцэс хүртэл дээд зиндааны тэмцээнд оролцох азтай аварга тамирчин шиг. Тэр үргэлж галбиртай байх хэрэгтэй бөгөөд тэр галбиртай байх дуртай. Мөн ялалтын төлөөх хүсэл тэмүүлэл, ялалтын хүлээлт, баяр баясгалан нь түүний бүх амьдралыг хүч чадлаар дүүргэдэг. Үнэндээ ийм хүн хөгшрөлтийг мэддэггүй, түүний сүнс нь эрч хүчтэй, нарийхан, булчинлаг байдаг.

Тиймээс амьдралаа өөрчлөхөд тийм ч их зүйл хэрэггүй. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд эрс өөрчлөлт хийх шаардлагагүй юм. Үүний зэрэгцээ та хүлээх шаардлагагүй болно урт хугацаандүр дүнд хүрэхийн тулд. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд цөөн хэдэн жижиг алхмуудыг хийж, байнга хийх хэрэгтэй. Ерөнхий зарчимтухайлбал: таныг юу зовоож байгааг ойлгох; энэ нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй алдаа гаргасан эсэхээ олж мэдэх; алдаагаа наманчилж, дахин давтахгүй байхыг хичээ; таныг асуудал, алдаанаас ангижруулах чиглэлд хөгжинө.

Бидний ихэнх нь байдал улам дордох үед амьдралдаа өөрчлөлт хийхээр шийддэг: илэрхий айдас нь үл мэдэгдэх айдасаас илүү аймшигтай болдог. Эцсийн эцэст бүх амьдрал хөгжил дэвшил дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн бидний үйл ажиллагааны ачаар л боломжтой юм. Үйлдэл өөрчлөлтийг авчирдаг. Өөртөө битгий хэлээрэй: "Яагаад бүх зүйлийг өөрчлөх вэ - тэгэх болно." Цаг зав, эрч хүчээ бүү үр - амьдрал хямралд орох эсвэл мухардалд орох хүртэл хүлээ. Амьдралдаа хяналт тавих цаг болжээ. Амьдралдаа гарах өөрчлөлтийг шийдэж, зүгээр л мөрөөдөж зогсохгүй жүжиглэж эхлэхийн тулд хүн тийм ч их биш, зөвхөн хүсэл эрмэлзэл шаарддаг. За, урам зориг өгөх үүднээс өнөөдрийн сонгон шалгаруулалтад таны дотор болон эргэн тойронд агуу өөрчлөлтүүдийн хөшүүрэг болж чадах ишлэлүүд. Танд амжилт, амьдралын эерэг хандлагыг хүсэн ерөөе!

Тиймээс амьдралыг өөрчилж чадах урам зориг өгөх 15 ишлэл:

Алдаа бол дахин эхлүүлэх боломж, гэхдээ илүү ухаалаг. Генри Форд

Хэрэв асуудлыг шийдэж чадвал энэ талаар санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв асуудал шийдэгдэхгүй бол санаа зовох нь утгагүй юм. Далай лам

Хэдийгээр та маш авъяастай, маш их хүчин чармайлт гаргасан ч зарим үр дүн нь цаг хугацаа шаарддаг. Эмэгтэй хүн хэчнээн хичээсэн ч сарын дотор хүүхэд төрүүлэхгүй. Уоррен Баффет

Хүн бүрийн хаалгыг амьдралдаа нэг удаа тогшдог ч энэ үед хүн хамгийн ойрын уушийн газарт сууж, тогших чимээ сонсогдохгүй байх нь элбэг. Марк Твен

Бидний хамгийн том дутагдал бол бид хэтэрхий хурдан бууж өгдөг. Амжилтанд хүрэх хамгийн найдвартай арга бол дахин нэг удаа оролдох явдал юм. Томас Эдисон

Өглөө босоод өөрөөсөө "Би юу хийх ёстой вэ?" гэж асуу. Орой, унтахынхаа өмнө: "Би юу хийчихэв?" Пифагор

Ядуу, азгүй, аз жаргалгүй, эрүүл бус хүмүүс бол "маргааш" гэдэг үгийг байнга хэрэглэдэг хүмүүс юм. Роберт Кийосаки

Хөгшин хүмүүс залуучуудад мөнгөө хэмнээрэй гэж үргэлж зөвлөдөг. Энэ муу зөвлөгөө. Никель хуримтлуулах хэрэггүй. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий. Би дөч хүртлээ амьдралдаа нэг ч доллар хэмнэж байгаагүй. Генри Форд

Би тэрийг хүсэж байна. Тиймээс ийм байх болно. Генри Форд

Би ялагдаж үзээгүй. Би зүгээр л ажиллахгүй 10,000 арга олсон. Томас Эдисон

Шаргуу хөдөлмөр гэдэг нь байх ёстой үед нь хийгээгүй хялбар зүйлсийн хуримтлал юм. Жон Максвелл

Би "Бүх зүйл өөрчлөгдөнө гэж найдаж байна" гэж хэлдэг байсан. Тэгээд байдаг юм байна гэдгийг ойлгосон цорын ганц арга замбүх зүйлийг өөрчлөх - өөрийгөө өөрчлөх. Жим Рон

Миний бүх амьдралынхаа туршид сурсан, дагаж мөрдсөн сургамж бол оролдох, оролдох, дахин оролдох явдал байсан - гэхдээ хэзээ ч бүү бууж өг! Ричард Брэнсон

Өнөөдөр бусдын хүсээгүй зүйлийг хий, маргааш чи бусдын чаддаггүй замаар амьдрах болно.

Дадлагаа өөрчлөхөөс бүү ай! Зогсонги байдал нь аймшигтай байх ёстой. Дор хаяж нэг удаа эрсдэл хий! Хэн эрсдэлд ордоггүй, шампанск уудаггүй, хамгийн чухал нь амжилтанд хүрдэггүй!

Левицкий Алексей, сэтгэл судлаач