Яагаад тав тухтай бүсээ орхих нь амжилттай хүнийг хөгжүүлэх цорын ганц арга зам юм. Өөрийнхөө тав тухтай бүсээс хэрхэн гарах вэ, яагаад хүн бүр үүнийг хийх ёстой вэ?

Миний хувьд энэ нь маш хэцүү, гэхдээ зүгээр л амин чухал гэдгийг би ойлгосон. Тав тухтай бүсээ орхих нь таны амьдралыг өөрчлөхөд тусална. илүү сайн тал... Энэ бол та эхлээд "идэх" хэрэгтэй ижил муухай мэлхий бөгөөд зөвхөн дараа нь өдрийн тэмдэглэлд бичсэн бусад бүх зүйлийг авах хэрэгтэй. Амжилтанд хүрсэн дэлхийн бүх илтгэгчид тав тухтай бүсээс гарах нь хөгжлийн цорын ганц арга зам гэж дуу нэгтэй хэлдэг нь хоосон биш юм. Энд гайхамшгууд тохиолддог.

Бид ба тодорхойгүй байдал

Бидний өдөр тутам хийдэг ердийн ажлуудад аймшигтай зүйл байхгүй нь эргэлзээгүй: бид өөрсдийн үйлдлээс юу хүлээж байгааг, үр дүн нь юу болохыг мэддэг. Гэхдээ бид юу хүлээж байгааг мэдэхгүй, тодорхойгүй байдал биднийг барьж байгаа үед муурнууд сэтгэлийг нь зурж эхэлдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Үүний тод жишээ: та ажлын байраа солихоор шийдсэн бөгөөд маргааш элсэх шаардлагатай байна шинэ баг... Энэ бодол нь сэтгэл санааг бага зэрэг гутааж, улам түгшүүртэй болгодог гэж үнэн үү? Бид юу гэж хэлэх вэ, гэхдээ хүний ​​​​сэтгэл зүй гурав дахин нэмэгдэж, бидний үл мэдэгдэх зүйлд хамаатай бүхэн биднийг сэрэмжтэй байхыг шаарддаг.

Сэтгэл судлалд үүнийг дараахь байдлаар тайлбарладаг.

Хүн зөвхөн өөрт нь танил болсон нөхцөл байдлыг л аюулгүй гэж үздэг.

Тийм ч учраас олон хүн шинэ зүйл туршиж, амьдралын хэв маяг, зуршлаа эрс өөрчлөхийг зүрхлэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь тэднийг амжилтанд хүргэж болзошгүй юм.

Таны тав тухтай бүсээс гарах - тийм үү, үгүй ​​юу?

Орших уу, эс орших уу? Бидний танил орчноо орхих эсвэл үлдэх нь олон хүний ​​хувьд мөнхийн бэрхшээл юм. Амьдрал үнэхээр тайтгарлын бүс дуусдаг газраас эхэлдэг эсэхийг би удаан хугацаанд ойлгохгүй байсан.

Эцсийн эцэст, миний хуучин амьдрал надад тохирсон юм шиг санагдаж байсан ч надад ердийн бус зүйл хийж, шинэ газар очиж, шинэ хүмүүстэй танилцангуутаа би хэрхэн өөрчлөгдөж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ойлгосон. Өдөр бүр сайн байх тусам би хувь хүнийхээ өсөлт хөгжилтийг урагшлуулдаг гэдгийг ойлгосон.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх өөрчлөлтүүд эхэндээ тийм биш байсан олон тооныстресс, гэхдээ энэ нь амьдралд бага хэмжээгээр байвал хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Үгүй бол хэт их стресс нь үймээн самууныг дагуулдаг.

Тав тухтай бүсээ өргөжүүлж, өөрийгөө хөгжүүлэх

Энэ нь юу гэсэн үг вэ: тайтгарлын бүсээс гарахгүйгээр өөрийгөө хөгжүүлэх зүйл байхгүй гэж үү? Зөвхөн эерэг хандлага, зорилготой байх, өөртөө итгэх итгэл нь хувийн өсөлтөд хүргэдэг төдийгүй бага зэрэг түгшүүртэй байдаг.

Эцсийн эцэст, өчүүхэн ч гэсэн таагүй байдал, таагүй байдал нь хүнийг түлхэж чаддаг. Жишээлбэл, үүргээ биелүүлэх эсвэл тодорхой ажлын гүйцэтгэлийн чанарыг сайжруулах нь дээр. Тиймээс бид ухамсаргүйгээр ур чадвараа дээшлүүлж, өөрийгөө хөгжүүлж, урагшилж, зогсдоггүй.

Энэ үнэхээр шаардлагатай юу?

Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд "гэр-ажил-гэрийн ажил" хэмээх амьдралын мөчлөгт удаан хугацаанд ууссан ийм танилууд байдаг нь гарцаагүй. Ийм хүмүүсийн дадал зуршил, өдөр тутмын хэвшил, үйлдлийг хялбархан урьдчилан таамаглах боломжтой. Мөн тэдний хувьд гэр бүлийн харилцаа, дараа нь тэд урьдын мэдрэмжүүд удаан хугацаанд алга болсон тасралтгүй хэвшил болж хувирав.

Би ямар ч байдлаар тэднийг шүүх гэж оролдохгүй байна, гэхдээ ямар нэгэн зүйл надад тэднийг бага зэрэг буруу авирлаж байгааг хэлж байна. Ийм хүмүүсийн алдаа бол тэд тайтгарлын бүс рүү толгойгоо гашилгаж, үүнээс гарах гарц хайхаа ч боддоггүй явдал юм. Эдгээр өдрүүд нь нэгдмэл зүйл болж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа нь ямар нэгэн үүрэг хариуцлага болж байгаад сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ нь та яагаад өөрийн хөгжлийн замыг хайж, улмаар хувийн тайтгарлын бүсийн хил хязгаарыг давах хэрэгтэйг дахин нотолж байна.

Эцсийн эцэст, ийм хүмүүс өмнө нь шинэ зүйл сурахыг эрэлхийлж, хөгжүүлж, сонирхлынхоо хүрээг тэлж, мэргэжлээрээ мэргэжлийн хүн болохыг эрмэлзэж байсан байж магадгүй юм. Тэд нүднийхээ өмнө байгаа ландшафтыг аль болох олон удаа өөрчлөхийг хичээж байсан тул эхний боломжоор хотыг орхиж, зугаалгаар явах, найз нөхөдтэйгээ хөрш зэргэлдээ хот руу аялал зохион байгуулж, урьд өмнө нь ашиглаж байсан хотоо таних болсон. үл мэдэгдэх маршрутууд.

Гэвч тэднийг тохь тухтай бүсэд ормогц жил бүр ангал нь тэднийг улам бүр чирч байв. Үүний үр дүнд бид урагшлах хүсэлгүй болж, амьдралаа өөрчлөхийн тулд юу ч хийх, түүнд шинэ зүйл оруулах хүсэлгүй болдог. Харамсалтай нь, тайтгарлын бүс нь одоогоор сайн гэдгийг цөөхөн хүн ойлгож байгаа ч энэ нь түүний жинхэнэ мөн чанарыг арилгаж чадахгүй байна. Тэр бол олон хүний ​​унадаг сэтгэлзүйн урхи юм.

Өөрийн тав тухтай бүсээс зөв гарах

Амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь аль хэдийн жижиг ялалт юм. Одоо та зөвхөн сэтгэж, философи хийхээс гадна төлөвлөгөөгөө бодит байдалд орчуулж, арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй. хүсч байна ерөнхий тоймтайтгарлын бүсээс гарах дүрмийг дурдаж, миний дараагийн нийтлэлээс та үүнээс гарах үндсэн аргуудын талаар дэлгэрэнгүй үзэх болно.

Тэгэхээр, дүрмийн дугаар 1 Уншсан: өөрчлөлт яг одоо, энэ минут, бүр секунд эхлэх ёстой. Та бизнесээ хожим нь хойшлуулж болохгүй. Хэзээ ч үгүй гайхалтай өдөрТөлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн тулд долоо хоног, сар, улирал. Энэ идеал нь бидний дотоод ертөнцөөс эхлэх ёстой. Өөрчлөлт хийх хамгийн тохиромжтой газар, цаг энд, яг одоо байгаа гэдгийг санаарай, тиймээс эхлээрэй!

Дүрэм №2 өдөр тутмын хэвшилд хамаатай. Суут ухаантан Жон Кехо хүртэл нэгэнтээ: “Хэрэв та олон янз байхыг хүсч, хэвшмэл байдлаасаа сал. Зүгээр л өдөр бүр хийдэг зүйлээ өөрчлөөд, өдөр тутмынхаа хэв маягийг дахин бодож үзээрэй." Энэ бол таны хийх ёстой зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм өөрчлөлтүүд нь жижиг ч гэсэн таагүй мэдрэмжийг төрүүлэх болно, гэхдээ энэ нь тодорхой тэмдэгтав тухтай бүсээ орхих. Өдөртөө шинэ бөгөөд хамгийн чухал нь хэрэгтэй зүйлийг авчир. Тиймээс өглөө бага зэрэг гүйх эсвэл унтахынхаа өмнө хувь хүний ​​хөгжлийн ном уншиж болно.

Дүрэм №3 гадаад төрхийг илэрхийлдэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг бага зэрэг үнэмшилгүй сонсогдож байгаа ч үнэн хэрэгтээ таныхыг өөрчилдөг Гадаад төрхӨөрийн дүр төрхийг өөрчилснөөр бид тав тухтай бүсээс гарч өөрийгөө хөгжүүлэх замдаа эхний алхмуудыг аль хэдийн хийж байна.

Дүрэм №4 дассан орчноо өөрчлөхийг танд сануулдаг. Хэрэв та үзэн яддаг ажлаа өөрчлөхөд хэцүү хэвээр байгаа бол амрах газраа өөрчлөх цаг болжээ. ТВ - үгүй хамгийн шилдэг ньхувилбар. Тиймээс та кино театрт очиж болно, гэхдээ бүр илүү сайн - дуртай хотынхоо эргэн тойронд алхах ажлыг зохион байгуул. Удаан хугацааны турш орхигдсон хоббигоо санаж, курст бүртгүүлэх цаг болжээ.

Дүгнэлт

Тэгээд л болоо. Надтай хамт байсанд баярлалаа. Та миний блогоос өөр олон зүйлийг олж мэдэх болно сонирхолтой нийтлэлүүдхувь хүний ​​хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн түүний шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлснээр та хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг хэзээ ч алдахгүй. Дараагийн удаа хүртэл ая тухтай бүсээсээ илүү олон удаа гарахаа бүү мартаарай!

Таны тав тухтай бүсэд ноёрхож буй тогтвортой байдал нь сонсогдож байгаа шиг тийм ч сайн биш юм. Энэ нь зөвхөн тухтай үүр төдийгүй тэмдэг бүхий хашаа юм. Хуучирсан хэв маяг, хэвшсэн сэтгэлгээ, батлагдсан үйлдлүүдийг орхисноор та маш олон шинэ зүйлийг нээх болно.

Тайтгарлын бүс нь бидний аюулгүй байдлыг мэдэрдэг амьдрах орон зай юм. Ихэнхдээ эдгээр нь бие махбодь биш, харин сэтгэл зүйн хүрээ, үүнээс цааш явах нь таагүй мэдрэмжтэй холбоотой байдаг.

Бид тав тухтай бүсээ зуршил, хэв маяг, хэвшмэл ойлголтоос бүрдүүлдэг. Бид өөрсдийн төөрөгдөлд автсан, урьдчилан таамаглаж болохуйц ертөнцөд амьдрахад таатай байдаг, гэхдээ бид энэ ертөнцөд удаан байх тусам гарахад хэцүү байх болно. Аливаа ер бусын үйлдэл нь айдас төрүүлж, бухимдуулдаг. Гаднах ертөнцөд биднийг зовлон бэрхшээл төдийгүй сэтгэл хөдөлгөм адал явдал, нээлт, судлагдаагүй мэдрэмжүүд хүлээж байгааг бид мартдаг.

Тэдний хэлснээр "автомат нисгэгч дээр" амьдарч байгаа бол энэ нь тав тухтай бүсэд үлдэх явдал юм. Бид ердийн үйлдлүүдийг механикаар давтаж, үр дүнг нь яг таг мэддэг. Гар ажиллаж байх үед хүн унтдаг бөгөөд түүний хувьд хаалттай тойрогт байнга байх нь аюултай байдаг - байнгын ажил - дассан амралт. Ийм тогтсон дэглэмийн дор бидний зан чанар доройтож байна, ийм зүйл тохиолдохыг бид зөвшөөрөх ёсгүй!

Тав тухтай бүсэд гацах шинж тэмдэг

Шинэ зүйл сурах нь тайтгарлын бүсээс гарахтай үргэлж холбоотой байдаг. Эрсдлийн бүс гэдэг нь урьдчилан тааварлашгүй үйл явдал бидэнд тохиолдож болох орон зай юм, гэхдээ хөгжихийн тулд үүн рүү гарах шаардлагатай. Залуу насандаа бид хүрээгээ хялбархан өргөжүүлдэг, гэхдээ нас ахих тусам амралтаа орхиход хэцүү байдаг.

Тайтгарлын бүсэд удаан хугацаагаар үлдсэн эрүүл хүн өөрийгөө доройтуулдаг. Ямар шинж тэмдэг гацах вэ? Та шинэ нөхцөл байдалтай тулгарсан эсвэл зүгээр л түүнд орж болно гэж төсөөлж байна гэж бодъё. Хэрэв айдас нь хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол та гэрээсээ яаралтай гарах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж аваарай. Шинэ нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл нь огт өөр байж болно гэдгийг санаарай: сониуч зан, түгшүүр, тааламжтай сэтгэл хөдлөл, бүр баяр баясгалан. Гэхдээ таны мэдэрсэн айдас бол туйлын хор хөнөөлтэй мэдрэмж бөгөөд энэ нь таны тав тухтай бүсээс гарах дургүй байгааг илтгэнэ. Айдас биднийг асуудлаас нуугдаж, юу ч болоогүй мэт дүр эсгэх, өөрчлөлтийг эсэргүүцэхийг албаддаг. Хэрэв бид тав тухтай бүсээ өргөжүүлэхээр шийдсэн бол үйлдлүүд нь огт өөр байх ёстой - шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох, хүлээн зөвшөөрөх.

Мэдлэг

Нейл Уолш хэлэхдээ, жинхэнэ амьдралтаны тав тухтай бүсээс гадуур байна. Эхний ба хамгийн их чухал алхамЖинхэнэ амьдралд хүрэх замд хуурамч тэнцвэрт байдалд өлгөөтэй байх ухамсар байх ёстой. Бид мухардалд ороод хөгжихөө больсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь маш олон удаа тохиолддог: ердийн ажил, уйтгартай, гэхдээ сайн тогтсон харилцаа, эвгүй, гэхдээ өөрийн гэсэн орон сууц байдаг. Энэ бүхэн нэгэн зэрэг уйтгартай цочролыг үүсгэж, өөрчлөгдөөгүй хэвээр үлддэг, учир нь бид ард байгаа саадыг даван туулахаас айдаг.

Хатуу тор

Амьтны хүрээлэнгийн баавгайг дөрөвхөн алхам хийх боломжтой жижиг торонд хорьжээ. Хэдэн өдрийн турш тэрээр нааш цааш алхаж, амьдрах орон зайгаа хэмжиж байв. Жуулчид баавгайг өрөвдөж, түүнийг эрх чөлөө, орон зайг мөрөөддөг гэдэгт итгэж байгаагаа хэлэв. Дараа нь амьтны хүрээлэн өргөжин тэлж, бүх амьтдыг өргөн ногоон хашаанд шилжүүлж, азгүй баавгайд зориулж усан сан хүртэл байгуулжээ. "Азтай хүн"-ийг шинэ амьдрах орчин руу зөөвөрлөхөд тэрээр давчуу вагонд ердийн дөрвөн алхамыг үргэлжлүүлэн тоолж байв. Тэгээд эцэст нь түүнийг том хашаанд суллав. Баавгай эргэн тойрноо хараад, болгоомжтой алхаж, дараа нь дахин ... Тэр урагш хойш дөрвөн алхсан хэвээр ... Түүнийг холбосон баарууд одоо зөвхөн төсөөлөлд л байсан, гэхдээ тэдгээр нь байрандаа байсан бөгөөд хэтэрхий хүчтэй болжээ. Баавгай эргэн тойрон дахь чөлөөт орон зайд анхаарал хандуулалгүй, тав тухтай бүсээ хэмждэг хэвээр байна.

Хил хязгааргүйг ухамсарлах нь эрх чөлөөнд хүрэх зам юм. Бид өөрсдөө хашаа барьсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрье - хил хязгаарыг өргөжүүлэх цаг болжээ. Бид таны тав тухтай бүсээс гарах таван алхамт хөтөлбөрийг санал болгож байна.

Чөлөөлөх таван алхам

Нэгдүгээр алхам - асуудлын мэдэгдэл

Аливаа зам нь чиглэл сонгох, эхний алхамаас эхэлдэг. Бид хаашаа, яагаад явахаа шийдэх хэрэгтэй. Даалгаврууд нь маш өөр байж болно. Жишээлбэл, та харилцааны асуудалтай байгаагаа ойлгож, шинэ хүмүүстэй холбоо барьж чадахгүй, энэ нь таныг хязгаарладаг. Энэ нь та аль болох олон удаа бие биетэйгээ танилцаж, харилцаа холбоог эхлүүлж, танил, өөрөөр хэлбэл тухтай болгох хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Хоёрдугаар алхам - Та юуг, хэр ихийг хүсч байна вэ?

Дараагийн шат бол даалгаврын тодорхойлолт юм. Эцсийн хугацаа, үр дүнг тодорхойлох. Ихэвчлэн үр дүнг тоо, баримт, тооцоо болон бусад тодорхой шалгуураар хэмжиж болно. Энэ нь даалгавраа хэр сайн гүйцэтгэсэн болохыг ойлгоход тусална. Та мөн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө гаргах хэрэгтэй.

Хэрэв таны даалгавар бол харилцааны бэрхшээлийг даван туулах явдал гэж шийдсэн бол шинэ танилууддаа итгэх итгэлийн байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж болно, гэхдээ энэ үр дүнг тоогоор хэмжих боломжгүй юм. Тиймээс сар бүр тодорхой тооны танил тал бий болгохыг санал болгож байна. Та шинэ амьдралын хэв маягаа шууд мэдрэхгүй байж магадгүй ч ахиц дэвшил гарах нь гарцаагүй. Энэ аргын заль мэх нь та өөрийнхөө төлөв байдлыг мэдрэхээс даалгавар дээр ажиллах руу шилжиж, хүссэн ур чадвараа аажмаар хөгжүүлэх явдал юм. Аливаа шинэ ур чадвар хүчин чармайлт шаарддаг тул ажилдаа орцгооё.

Гурав дахь алхам - ажил

Төлөвлөсөн үйлдлүүдийг төлөвлөгөөнөөсөө хазайлгүй, төлөвлөгөөтэй хэрэгжүүлэх. Өдөр бүр өөртөө тайлан бичиж, ажлын үр дүнд дүн шинжилгээ хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Дөрөвдүгээр алхам - Илүү их ажил

Тиймээ, өөрийнхөөрөө ажиллах нь тийм ч амар биш. Тав тухтай бүсээ тэлэх замдаа сорилттой тулгарахад бэлтгэ, тэгвэл та нэг шөнийн дотор үр дүнд хүрч чадахгүй. Хүссэн түвшинд хурдан үсрэхийг бүү оролд. Заримдаа энэ нь үр дүнтэй байдаг ч ихэнхдээ аль хэдийн танил болсон тогтвортой айдас төрж, таныг тайтгарлын бүс рүүгээ буцаах болно. Мөн хазах гэж бүү оролд том хэсэг, зорилго руугаа алгуурхан хөдөлж, шинэ хил хязгаар бүрийг эзэмшинэ. Үүнд цаг хугацаа шаардагдах боловч үр дүн нь тогтвортой байх болно.

Шинэ зуршлууд 21 хоногийн дотор нэгтгэгддэг бөгөөд бидэнд ижил хэмжээний цаг хугацаа хэрэгтэй болно. Шинэ үе шат бүрт тайтгарлын мэдрэмжийг олж авах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бид тэнцвэртэй оршин тогтнохын тулд том, тохь тухтай талбайг өөрсөддөө "дээшлэх" боломжтой болно.

Тавдугаар алхам - "Шинэ газар" хөгжүүлэх

Өчигдрийн эрсдэлийн бүс нь тав тухтай бүс болж, шинэ газар нутгийг судлах боломжтой гэдгийг бид хэзээ нэгэн цагт гарцаагүй ойлгох болно. Энэ бол ялалт байх болно.

Жолоо үргэлжлүүлээрэй!

Бидний хөгжилд саад болж буй тодорхой хил хязгаарыг даван туулж чадсан ч энэ нь бидний амжилтад хүрэх цаг нь болсон гэсэн үг биш юм. Тийм ээ, бид айдас түгшүүрт автахгүй тайван амьдарч чадах хүрээгээ өргөжүүлсэн, гэхдээ бид тав тухтай бүсээс хэрхэн амархан гарч сурахгүй бол нөхцөл байдал дахин давтагдах нь дамжиггүй. Шинэ хүнтэй уулзахдаа айж эмээхгүй байхыг сурах нь чухал. Сэтгэл судлаачид бидэнд энэ зуршлыг хөгжүүлэх арга хэрэгслийг санал болгодог.

Өдөр тутмын зуршлаа өөрчилж эхэл. Ажилдаа өөр замаар явж, өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчил, ихэвчлэн очдоггүй дэлгүүрээ сонгож, шинэ хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.

Таны тав тухтай бүсээс гарах батлагдсан арга бол шинэ танил юм.

Та ямар нэгэн сургалт, сургалтанд хамрагдахыг хүсч байна уу? Та мэдлэгийн тодорхой хэсгийг сонирхож байгаа ч амьдралын ердийн хэмнэлийг эвдэж чадаагүй тул танихгүй хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийсэн үү? Айдсаа даван туулж, хүмүүсийн шинэ хүрээлэлтэй холбогдож эхлээрэй.

Магадгүй та нэг удаа зурж, үржүүлж сурахыг хүсч байсан байх аквариумын загасэсвэл нэхсэн тор нэхэх үү? Шинэ ур чадвар эзэмшинэ гайхалтай аргатав тухтай бүсээ өргөжүүлэх.

Сэрсний дараа хувцасаа өмсөөд төлөвлөөгүй аялалд гар. Энэ нь хөрш зэргэлдээ хот, хотынхоо алслагдсан газар эсвэл хэзээ ч очиж байгаагүй цэцэрлэгт хүрээлэн байг - энэ нь хамаагүй. Та шинэ туршлагыг мэдрэх баталгаатай.

Хувцасны хэв маягаа өөрчил. Өмднөөсөө салдаггүй охид бүсгүйчүүдэд ганган даашинз өмсөх нь ашигтай. Жинсэн өмд, пүүзэнд дассан эрчүүд сонгодог костюмтай шинэлэг мэдрэмжийг мэдрэх болно. Сэтгэлийн байдал нь хувцаснаас хэрхэн хамаардагийг хараад та гайхах болно. Гэрийнхээ тавилгыг өөрчил. Өөртөө "сэргээх" нөхцөл байдал гаргаж, санаагаа хэрэгжүүл.

Яагаад тухтай бүсээ орхих вэ?

Тэгээд үнэхээр, яагаад? Ямар ч цочирдолгүй хэмжсэн амьдрал, ердийн бяцхан баяр баясгалан, алдартай цэс, зугаа цэнгэлийн хөтөлбөр бүхий төлөвлөсөн амралт. Үүний юу нь муу вэ?

Автобан замаар явж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Маш удаан сайн замгэнэтийн зүйл байхгүй. Та А цэгийг орхиж, В цэг рүү явж байна. Танд сайн зүйл байна найдвартай машин, замын захад кафе байдаг түргэн хоолижил хоолтой. Та өөрийн хүссэн хөгжмөө сонсож байна. Хааяа хот руу гарах гарцыг хардаг ч тийшээ явах шаардлагагүй, В цэг рүү очдог. Хэрэв та хурдны замыг хаахаар шийдсэн бол та орох болно. хуучин хотДундад зууны үеийн цайзтай бол эсвэл та гэнэт сараана цэцэгт ургасан цэнхэр нуурыг олж мэдэх болно. Эсвэл хачин хотын гудамжинд та амьдралынхаа туршид мөрөөдөж байсан хүнтэйгээ уулзах байсан болов уу? Таны очиж үзээгүй газруудад шууд танихгүй хүмүүс- тэд баярлаж, гашуудаж, уйлж, инээдэг, тус бүр өөрийн гэсэн баяр баясгалан, цөхрөлтэй түүхтэй. Магадгүй та хэн нэгэнд тусалж, амьдралыг нь илүү сайн болгож чадах болов уу? Хэрэв та замаасаа эргэвэл юу болохыг хэзээ ч мэдэхгүй. Гэхдээ яагаад? Та зөв чиглэлд явж байгаагаа мэдэж байна.

Хэрэв та үүнийг хурдны зам гэж төсөөлвөл хүн бүрт заавал байх ёстой хоёр цэг бүхий амьдрал уу? Магадгүй хаврын навч ямар үнэртэй байгааг олж мэдэхийн тулд лангуунаас гарч, тосгоны таверанд ирсэн зочдын юу ярьж байгааг сонсох нь зүйтэй болов уу? Амьдралд энэ нь сонирхолтой юм!

Нэг онигоо байдаг: тайтгарлын бүсээс гарахыг зөвлөдөг ухаалаг хүмүүс эхлээд яаж орохоо тайлбарла. Дадал хэвшсэн амьдралын хэв маяг нь юуны түрүүнд ердийн зүйл, өөрчлөлтийн дутагдал юм. Хуучин амьдралын хэв маягаа орхих нь зүйтэй юм шиг санагдаж, дэлхий сүйрэх болно. Олон урт жилүүдурсгалаар явах: дарангуйлагч нөхөртэй үргэлжлүүлэн амьдар, айдас Олон нийтийн өмнө үг хэлэх, эрх баригчидтай маргаж болохгүй, аялж, мөрөөдөж болохгүй. Ийм амьдрал аз жаргал гэж үү?

1. Та хууран мэхэлж байгаа эсэхээ тодорхойл

Та үзэгчидтэй ярих дургүй гэж бодъё. Та айдсаа ялан дийлж, шинэ хүмүүстэй танилцах, ижил төстэй хүмүүстэй харилцах, өрсөлдөгчидтэй маргалдахын ач тусыг үнэлэхийн оронд та өөрийн фобиа шалтаг хайж эхэлдэг.

Та "Энэ арга хэмжээнд оролцох нь тийм ч чухал биш", "Олон нийтийн арга хэмжээнд оролцохгүйгээр ажлаа амжуулж болно" эсвэл "Сүлжээ миний хувьд биш, би дотогшоо хүн" гэж хэлдэг. Эдгээр мэдэгдэлд зарим нэг үнэн байдаг, та олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг, гэхдээ өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна.

Та өөрийгөө хуурч байгаа эсэхээ тодорхойлохын тулд дараах асуултыг асуугаарай: "Нөхцөл байдал бүрэн тав тухтай, стрессгүй байсан бол би татгалзсан зүйлээ хийхийг хүсч байна уу? Энэ нь таны карьерт ашигтай байх болов уу?" Хэрэв тийм бол та айж байна. Үүнийг ухаарсны дараа та цаашаа явж болно.

Одоо та айж байгаа зүйлээ хийх хэрэгтэй байгаа нэг буюу хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Энэ бизнес таны зорилго, карьер, хувийн өсөлт хөгжилтөд тань хэрхэн хувь нэмэр оруулах талаар бодож үзээрэй. Эвгүй үйлдлийг гүйцэтгэхийн ашиг тус нь маш их урам зориг өгдөг.

2. Төлөвлөгөө гаргах

Айдсаа ухаарсны дараа та арга хэмжээ авч болно, гэхдээ мэргэн ухаан, тэвчээрийг харуулах нь дээр. Өөрчлөлт хийх стратегийн талаар бодохгүй бол хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй байх эрсдэлтэй.

Таны нөхцөл байдалд юу хамгийн хэцүү болохыг тодорхойл. Дараа нь зорилгодоо хүрэх алхамууд. Та зорилгодоо янз бүрийн аргаар явж болно. Жишээлбэл, бизнесийг хөгжүүлэхийн тулд тэдэнтэй холбоо бариарай зөв хүмүүс... Та интроверт хүн бөгөөд олон хүн цугларсан үйл явдлын тухай бодохоор л таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч үзэсгэлэн, бага хуралд оролцохоос гадна боломжит түншүүдтэй уулзаж, харилцах өөр аргууд байдаг. Жишээлбэл, утсаар ярьж, чимээгүй кафед аяга кофе уух цаг товлох. Та айж эмээхийн оронд нөхцөл байдлыг хянаж, өөрийн онцлог шинж чанар, сонголтод тохируулна.

3. Ментор хайж олох

Төлөвлөгөөтэй байсан ч танд тусламж, урам зориг, зөвшөөрөл хэрэгтэй байж магадгүй Санал хүсэлт... Дасгалжуулагчтай ярилц, та найз эсвэл хамтран ажиллагсадаасаа асууж болно. Ментор нь танил нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явах, тав тухтай бүсээсээ гадуур хэрхэн биеэ авч явах хоорондын ялгааг тодорхойлоход тусална. Тэрээр тантай үйл явдлыг хөгжүүлэх хувилбаруудын талаар ярилцаж, нөхцөл байдал хяналтаас гарсан тохиолдолд юу хийхээ хэлж, анхаарлаа хандуулах болно. сул цэгүүд, тодорхой нөхцөл байдалд зан төлөвийг дасан зохицож, удахгүй болох яриа эсвэл үйл ажиллагааг дуурайхад тусална.

Тайтгарлын бүс ба түүнээс хэрхэн гарах вэ - энэ хэллэг орчин үеийн амьдралэргэх бүрт сонсогдоно. Энэ үнэхээр тийм чухал гэж үү? Амжилтанд хүрсэн хүмүүс яагаад тайтгарлын бүсийнхээ талаар маш их ярьдаг вэ?

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн нууц маш энгийн. Хамгийн гол нь байнгын хөгжил. Хүн нэг байрандаа байж чадахгүй, хөгждөг, доройтдог, өөр сонголт байхгүй. Эвдрэлийн нууцлаг байдал нь тэр даруй мэдэгдэхгүй байгаа явдал юм. Удаан хугацааны туршид хүн бүх зүйл сайхан байгаа мэт санагдаж магадгүй, тэр зүгээр л аажмаар хөгжиж байгаа эсвэл бага зэрэг зогсож байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ төлөвийг ая тухтай бүс гэж нэрлэдэг. Энэ бүсийг орхих нь үргэлж таагүй байдал, хүчин чармайлт, сайн дурын шийдвэртэй холбоотой байдаг.

Яагаад тав тухтай бүсээ орхиж, энэ нь ямар аюултай вэ?

Жинхэнэ завгүй амьдрал таны тав тухтай бүсээс гарч байна.
Мэлхийн тухай маш сургамжтай сургаалт зүйрлэл бий. Мэлхийг буцалж буй усанд хаявал тэр мэлхий түүнээс гарахын тулд чадах бүхнээ хийнэ. Гэхдээ хэрэв та мэлхийг шидвэл хүйтэн устэгээд аажмаар халаавал яаж хоол хийхийг нь ч анзаарахгүй. Тэр даруй түүнд бага зэрэг дулаарах нь өвдөхгүй, дараа нь аль хэдийн халуун болсон мэт санагдах болно, гэхдээ та тэвчээртэй байж болно, тэгвэл хэтэрхий оройтсон байх болно. Тайтгарлын бүсийн талаар мөн адил зүйлийг хэлж болно, энэ нь хүнийг өөртөө татдаг бөгөөд тэр амьдралдаа юу ч өөрчлөхийг огт хүсдэггүй.

Өөрийн тав тухтай бүсийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Амьдралд шинэ зүйл тохиолдоогүй бол бүх зүйл өдөр бүр хатуу төлөвлөсөн давтагдах төлөвлөгөөний дагуу явагддаг - энэ бол тав тухтай бүс юм. Ийм бүсийг тодорхойлох хүчин зүйлүүдийн нэг бол шинэ үйл явдал, урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Хэрэв ийм нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл нь айдас юм бол энэ нь тав тухтай бүсийн баталгаатай шинж тэмдэг юм. Урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл нь сонирхол, сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүртэй байвал бүх зүйл сайхан болно.

Таны тав тухтай бүсээс гарах 4 алхам

Тайтгарлын бүсээс хэрхэн гарч, жүжиглэж эхлэхээсээ өмнө хүн яг энэ бүсэд байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Асуудлыг ухамсарлахгүй, хүлээн зөвшөөрөхгүй бол шийдэх боломжгүй.

Амжилтанд хүрэх 1 алхам - зорилго тавих

Юуны өмнө та амьдралдаа яг юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа, ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй. Мөрөөдөж, өөрийн бодлоо түгээхээс бүү ай сэтгэл зүйн хил хязгаар... Зорилго нь амьдралын аль нэг талбар эсвэл хувийн шинж чанартай холбоотой байж болно.

Алхам дугаар 2 - тодорхой нэр томъёо, тоог тодорхойлох

Зорилго нь маш тодорхой байх ёстой. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та төлөвлөгөөний талаар бодох хэрэгтэй. Өдөр бүр өөртөө зориулсан тодорхой ажлуудыг цэг тус бүрээр нь бичихийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд бүх анхаарал, анхаарал тав тухтай бүсэд бус харин даалгавраа дуусгахад чиглэгдэх болно.

Алхам дугаар 3 - өөр дээрээ ажилла

Тав тухтай бүсээсээ гарах нь хэзээ ч гөлгөр, тохь тухтай байдаггүй бөгөөд энэ нь үргэлж таагүй байдал, уналт, бүтэлгүйтэлтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ энэ бүхэн туршлагатай байж, бууж өгөхгүй байх ёстой. Төлөвлөсөн төлөвлөгөөгөө чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай, олон зүйл бүтэхгүй байсан ч бүтэлгүйтэлд цөхрөлгүй урагшлах хэрэгтэй.

Даалгаврыг хөнгөвчлөхийн тулд та өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, бүх ололт амжилтаа тэмдэглэж, төлөвлөсөн төлөвлөгөөний дагуу юу болж, юу нь бүтэлгүйтсэн талаар дүн шинжилгээ хийж болно. Та бүтэлгүйтэлд анхаарлаа хандуулж, өөрийгөө болон зан чанараа буруутгах ёсгүй. Энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Зөвхөн цаг хугацаа алдаж, сэтгэлийн байдал мууддаг.

Өндөр чухал цэгЭнэ үе шатанд дараалал байна. Хүссэн зорилгодоо "энд, өнөөдөр" хүрэхийг хичээх шаардлагагүй, бүх зүйл аажмаар явагдах ёстой. Шинэ зуршил бүр гурван долоо хоногийн дотор бий болдог. Тиймээс, яарах хэрэггүй, хурдан үр дүн нь үргэлж тогтвортой байдаггүй.

Алхам №4 - Амжилтанд хүрэх

Дараа нь урт хугацааны ажилүр дүн нь баяр баясгалан, өөрөөрөө бахархал, амар амгалан юм. Та бага зэрэг тайвширч, амарч болно, гэхдээ тийм ч удаан биш, шинэ оргилууд, амжилтууд хүлээж байна.

Өөрийн тав тухтай бүсэд орохыг хүсдэггүй хүмүүст өгөх зөвлөгөө:

• Заримдаа үл мэдэгдэх байдлаар ажилдаа ордог
• Танихгүй жанрын ном унш
• Шинэ хүн, түүний амьдралтай танилц
• Хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийж сур (зурах, хийл тоглох, сүлжих, хоол хийх, жолоодох)
• Таны хувьд ер бусын газар оч (театр, үзэсгэлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн, кино театр, ресторан, массаж)
• Өрөөгөө солих (тавилга засах, жаазтай зураг солих, шинэ хөшиг худалдаж авах эсвэл шинэ ургамал авах)
• Заримдаа төлөвлөөгүй аялал хийх хэрэгтэй болдог
• Шинэ хоол туршиж байна
• Өөртөө зориулж ер бусын өнгөтэй хувцасны шүүгээ худалдаж аваарай
• Өдөр бүр аз жаргалтай байх шалтгааныг хайж олоорой.

Тайтгарлын бүсийг бий болгодог сэтгэл зүйн саад бэрхшээлүүдийн тухай түүх

Жижиг амьтны хүрээлэнд баавгай амьдардаг байв. Тэр бүх зочдын хамгийн дуртай нь байсан. Ийм том махчин амьтан ийм жижиг торонд амьдардаг тул олон хүн баавгайд маш их харамсаж байв. Тэр хашаагаа тойрон гүйж чадахгүй, нэг тийшээ дөрвөн алхам, нөгөө тал руугаа дөрвөн алхлаа. Энэ их үргэлжилсэн урт хугацаа, баавгай түүнд аль хэдийн маш их дассан жижиг байшинТа хэрхэн өргөн уудам газар нутгийг даван туулж болохыг би мартсан.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд амьтны хүрээлэнг шинэчилжээ. Баавгайд зориулж усан сантай, жижиг нуур, мод, тэр ч байтугай баавгайд зориулсан тусгай савлуур хэлбэртэй асар том хашаа бэлджээ. Баавгайг шилжүүлсэн үед шинэ байшин, тэр гүйж, сэлж, тоглож байгаагүй. Тэр зүгээр л асар том хашааны буланд чимээгүйхэн хэвтээд үе үе босоод нэг тийшээ дөрвөн алхам, нөгөө зүг рүү дөрвөн алхав. Энэ орон зай нь түүний тав тухтай бүс байсан тул тэр тэндээс явахыг хүсээгүй. Хэдийгээр хүн тодорхой нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун бус байсан ч түүнд юу ч хийхгүй байсан ч аажмаар тэр үүнд дасаж эхэлдэг.

Мөн хамгийн эвгүй байдал ч гэсэн тав тухтай бүс болж чаддаг.

Ихэнхдээ хүрээ нь зөвхөн бидний далд ухамсарт байдаг. Бид өөрсдийн амжилт, ололт амжилтынхаа хил хязгаарыг өөртөө тавьдаг. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэйгээр хүн байгаа нөөц, боломжоос үл хамааран юунд ч хүрч чадна. Хамгийн гол нь өөртөө сэтгэлзүйн хязгаарлалт тавихгүй байх явдал юм.

Өдөр бүр олон тэрбум хүн ая тухтай бүсээсээ гарах арга замаа олж чадаагүйн улмаас ор сураггүй алга болдог. Мөрөөдлөө биелүүлэх, ямар нэгэн байдлаар хөгжих боломж олгохгүй, хүнийг намаг шиг чирдэг. Хоол хүнс, орон байр, хувцас зэрэг үндсэн хэрэгцээг хангах үе шатанд тойрог хаагдана.

Хувь хүн болох зам дахь хамгийн эхний саад бол тав тухтай амьдралын бүсээс гарах явдал юм.

Ая тухтай бүс. Тэр ямархуу хүн бэ?

Сэтгэл судлалд тав тухтай бүс гэсэн ойлголтыг байнга дурддаг. Энэ нь ямар нэгэн ашигтай үйл ажиллагаа явуулах хүсэлгүй болсон хүний ​​нөхцөл байдлын нэр юм. Энэ нь үндсэн хэрэгцээгээ хангах замаар бий болдог бөгөөд зуршилаар тогтдог.

Тиймээс хүмүүс амьдралын ердийн хэмнэлээс алхам ч холдохоос айж, урьдын адил амьдарч эхэлдэг. Хэрэв тэд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй хэвээр байгаа бол тэд хүчтэй стресс, таагүй байдалтай тулгардаг.

Тайтгарлын бүс гэдэг нь хүн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж, хоол хүнс, орон байрны хэрэгцээгээ хангаж байгаа боловч эдгээр хэрэгцээ шаардлагаас гадуур өөрийгөө ухамсарлахаас хичээнгүйлэн зайлсхийдэг бол өөрийгөө хуурах явдал юм. Энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг: үр дүнд нь хүн өөрөөсөө зугтаж, зорилго, хүслээсээ зугтаж, түүнийг танихаас ердийн тайтгарлын бүс рүү ордог.

Яагаад тав тухтай бүсээсээ гарах гэж?

Би яагаад тав тухтай бүсэд үлдэж болохгүй гэж? Миний урам зориг юу вэ? Би ямар ч байсан зүгээр байвал надад энэ хэрэг байна уу? Хариулт нь энгийн: та амьдралынхаа чанарыг өөрчлөхийн тулд тав тухтай бүсээ орхих хэрэгтэй. Амьдрал өөрөө шинэ өнгөөр ​​гялалзаж, уйтгартай, уйтгартай байхаа болино. Тэр таны зүгээс хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Хүмүүсийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байх, сэтгэл ханамжгүй байх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол тохь тухтай амьдрах бүсээс гарах айдас юм. Үүнийг орхих нь ямар давуу талтай вэ? Энэ ертөнцөд өөрийгөө олох боломж. Хэрэв та ердийн нэг л танил намаг, уйтгар гунигт автдаг бол та өөрийн мэргэжлээ хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?

Хүн бүр дор хаяж нэг удаа амьдралдаа ямар нэгэн шинэ зүйл олж авахыг хүсч байсан үеийг мэдэрсэн боловч хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх нь аймшигтай юм. Ердийн тав тухтай бүсээ орхихгүйгээр өөрийгөө хайх боломжгүй юм. Бүх зорилго, амлалтууд ингэж үхдэг. Гэсэн хэдий ч тав тухтай бүсээсээ гарах нь бас ухаалаг байх ёстой. Та шинэ хүсэл болгонд тэврэлт болгон яарах хэрэггүй. Давуу болон сул талуудыг жинлэнэ үү. Таны тоормос бол айдас биш, харин өөрийгөө хамгаалах мэдрэмж, бодит байдал, эрүүл саруул ухаан байж магадгүй юм.

Ихэнх тохиолдолд таны тав тухтай бүс бол өөрийгөө хууран мэхлэлтийн үр жимс юм. Та одоогийн нөхцөл байдлаас илүү сайн хувилбар байж чадахгүй, одоо байгаа зүйлээ бүтээхийн тулд хэтэрхий их хүчин чармайлт, итгэл найдвар зарцуулсан, амьдралаа илүү сайн болгоход хэтэрхий оройтсон гэж та бодож байна. Та нэг байранд байхаар шийдсэн, хэдийгээр тохиромжтой, газар, болон таны өөрийн гараарАмьдралынхаа бүх боломжит хэтийн төлөвийг үгүйсгэ. Энэ нь таны тав тухтай бүсийг таны эцсийн цэг болгодог амьдралын зам... Чамд хэрэгтэй юу?

Тав тухтай бүсээ орхихын өмнө эхлээд түүндээ ор!

Өөрийн тав тухтай бүсээс хэрхэн гарах вэ? Сэтгэл судлал энэ асуултад олон удаа хариулсан. Гэхдээ тэр танд тав тухтай бүсээ орхихын тулд эхлээд тийшээ очих ёстой гэдгийг хэр олон удаа сануулсан бэ?

"Тав тухтай бүс" гэж юу гэсэн үг вэ? Энэ бол таныг дулаахан, тохь тухтай, баяр баясгалантай, амттай, сэтгэл хангалуун, аюулгүй, хайрлаж, халамжилдаг газар юм. Бас чамд санаа тавьдаг газар.

Олон хүмүүс ийм газар байдаггүй. Хамгийн сайн тохиолдолд "бүсэлдэх, хэвтэх" бүс байдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг юу ч биш, гэхдээ та үүнийг ая тухтай бүс гэж нэрлэж болохгүй. Хүйтэнд архи уудаг шиг. Ерөнхийдөө энэ нь тусалдаг, гэхдээ удаан биш.

Хэрэв та тав тухтай бүсэд өөрийгөө олох азтай бол тайвширч, тэндээ үлд. Хэзээ азаар дахин тийшээ буцаж ирэхийг хэн мэдэх билээ. Сэтгэлээ тайвшруулж, зөвхөн дараа нь гар.

Энэ мэдрэмжийг юутай ч андуурч болохгүй. Та төлөвлөсөн бүх зүйлд хангалттай хүч чадалтай, бүх зүйлд цаг завтай, магадгүй өөр сонирхолтой зүйлийг сурахад бэлэн байна. Эрт босоод усан сан руу гүйх хүсэл, төлөвлөгөөнд бараг нэг жил гацсан ажлын төслийн талаар бодох хүсэл төрж байна.

Хамгийн гол нь үйлдэл хийх түлхэц нь энэ тухай бодохоос эрт үүсдэг. Эхлээд та ажиллаж эхэлдэг - тэгээд л та бодож эхэлдэг. Үгүй ээ, үргэлж баяр баясгалантай бэлэн байдаггүй, гэхдээ зарим тохиолдолд өөрийгөө ялан дийлэх энэхүү тэвчишгүй баяр баясгалан нь хүнийг эр зориг руу түлхэж өгдөг. Та өөрөөс нь биш шинэ зүйл хийсэн гэдгээ ойлгож байна сүүлчийн хүчгэхдээ сонирхолтой байсан болохоор.

Зүгээр л тав тухтай бүсээсээ гараарай гэж хэлээрэй. Нэгэн цагт үүнийг хийж зүрхэлсэн хүмүүсийн тойм нь энэ нь санагдсан шиг тийм ч хялбар биш гэдгийг гэрчилж байна. Нэгэнт тогтсон зуршилд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүч тийм ч олон хүн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж буруу байдаггүй. “Тав тухтай бүсээсээ гар! Амьдралаа өөрчил! ”Ихэвчлэн ямар ч сонирхол гэсэн үг биш юм. Хэрэв та үүнийг өдөр тутмын хэл рүү хөрвүүлбэл "Би одоо ямар нэгэн байдлаар муухай санагдаж байна, гэхдээ хэрэв би өөрийгөө илүү их тамлаж эхэлбэл би илүү дээрдэх болно."

Эргэлзээтэй мэдэгдэл, тийм үү? Тиймээс, тав тухтай бүсээсээ гарах гэж оролдохын өмнө дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш үүнд ороорой: амарч, шинэ эхлэлд хүчээ аваарай.

Брайан Трейси өөрийн "Тав тухтай бүсээсээ гарах нь" номондоо мэлхий идэхтэй амжилтанд хүрэхийн тулд шаардлагатай зүйлсийг хийхтэй харьцуулсан инээдтэй зүйрлэл дэвшүүлжээ. Өөрөөр хэлбэл, бизнес бүр (ялангуяа тааламжгүй бол) амжилтанд хүрэхийн тулд идэх ёстой мэлхий юм. Олон хүмүүсийн тав тухтай бүсийг орхих нь үүнтэй төстэй хэрэг болжээ. Зохиогчийн зөвлөгөө энд байна: мэлхий идээрэй.

Юмны ердийн дарааллыг өөрчил

Хэрэв та цагийн хуваарийг дагаж сурсан, цагийн хуваарийн дагуу амьдарч чадвал үнэхээр сайхан хэрэг болно. Энэ нь танд ямар ч үед хийж байгаа зүйлдээ бүх анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Брайан Трейси "Та тухтай бүсээсээ гар" номондоо тодорхой ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь амжилтанд хүрэх түлхүүр гэж тодорхойлсон байдаг.

Гэсэн хэдий ч заримдаа та шинэ, сонирхолтой зүйлийг туршиж үзэхийн тулд өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөх өдрийг сонгох хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн олон зүйлийн нэг юм энгийн аргуудТанаас маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй хувийн тав тухтай бүсээсээ гар.

Шинэ танилууд

Шинэ танилтай болох нь тэдний нэг юм илүү сайн арга замуудтав тухтай бүсээсээ гар. Энэ нь хэн ч байж болно: урьд өмнө хэзээ ч уулзаж байгаагүй хүн, коридорт байнга тааралддаг, гэхдээ ярихаас үргэлж айдаг хамт олон эсвэл бусад санамсаргүй хүн.

Өөртөө хобби клуб олоорой

Б.Трейсигийн "Тай тухтай бүсээс гарах нь" номонд олон зүйлийг дүрсэлсэн байдаг сонирхолтой зөвлөмжүүд... Үүний нэг нь клубт элсэх, өөрийн сонирхсон хэсэгт бүртгүүлэх явдал юм. Хэрэв та хотынхоо форум дээрх сонин хэвлэл эсвэл мессежийг харвал энэ бүгдийг олж болно. Дуртай зүйлээ сонгоод чөлөөтэй нэгдээрэй! Энэ бизнест хамгийн чухал зүйл бол клуб эсвэл хэсэгт тогтмол зочлох явдал юм.

Эсвэл гадаад хэл сурч эхлээрэй.

Төлөвлөөгүй аялал

Брайан Трейси ая тухтай бүсээ орхин явахдаа хааяа төлөвлөөгүй аялал хийхийг санал болгодог. Үүнд хэд хэдэн чөлөөт өдөр хангалттай байх болно. Ачаа тээшээ баглаад, очих газраа шийдээд өөр зүйл төлөвлөх хэрэггүй. Энэхүү бяцхан аялалд гарахдаа хаана үлдэх, юу хийх талаар бодож үзээрэй. Та тайтгарлын бүсээсээ гараад зогсохгүй олон сайхан сэтгэгдэл, магадгүй шинэ найз нөхөдтэй болох болно.

Ажил дээрээ шинэ үүрэг хариуцлага

Бизнес эсвэл ажил дээрээ шинэ төслийг хариуцаарай. Та зөвхөн үүн дээр ажиллахгүй, харин сайн болгохын тулд шаргуу ажиллах болно гэж шийдээрэй. Зөвхөн ажилдаа өөрчлөлт оруулаад зогсохгүй ухамсартайгаар, амжилтанд хүрэх зорилготойгоор хий. Ингэснээр та тав тухтай бүсээсээ гараад зогсохгүй албан тушаал ахих боломжтой бөгөөд энэ нь таны карьерт сайнаар нөлөөлнө.

Дасгал хөдөлгөөн бол эрүүл мэнд, аз жаргалтай амьдралын түлхүүр юм

Хэрэв та биеийн тамирын дасгал хийж амжаагүй байгаа бол эхлэх цаг болжээ. Хэрэв та хийж байгаа бол ачааллыг нэмэгдүүлээрэй. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхЭнэ бол эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд хэрэв та дасгалын дасгалдаа хэдэн арван squat нэмбэл өөрөөрөө бахархах бас нэг шалтгаан бий болно.

Хэрэв та бие дээрээ ажиллаж амжаагүй байгаа бол эхлэх цаг болжээ. Бүх спортын рекордыг эвдэх шаардлагагүй, таны даалгавар бол дараагийн түвшинд шилжих явдал юм. Фитнесс төвд бүртгүүлэх эсвэл усан санд тогтмол очиж эхлээрэй. Энэ нь таны тав тухтай бүсээс гарч, шинэ танилуудтай болж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална.

Хоол хийх ур чадвараа сайжруул

Өөрийн тав тухтай бүсээс хэрхэн гарах вэ? Хэдэн жилийн турш тавиур дээр тоос цуглуулж байсан хоолны дэвтрээ нээж, амталж үзээгүй хоолоо олоорой. Шаардлагатай бүх хоолоо худалдаж аваад заримыг нь хий. Хэрэв бүх зүйл сайн болвол та өөртөө шинэ жор олж авах болно, эс тэгвээс алсын хараагаа тэлэх болно.

Өөрчлөлт шаарддаг зорилго

Томоохон өөрчлөлт шаарддаг зорилго нь тав тухтай бүсээсээ гарахад тусална. Тэр танаас байгаль орчныг өөрчлөх эсвэл өөртөө мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийхийг шаардах ёстой. Брайан Трейси "Тай тухтай бүсээ орхих нь" номондоо насанд хүрэгчдийн гуравхан хувь нь зорилгоо бичгээр хэрхэн зөв тодорхойлохыг мэддэг гэж дурьджээ.

Та юу хийж чадах, яаж үүнийг олж авах талаар бодох хэрэггүй. Үгүй Зорилгодоо хүрэх тодорхой цаг хугацааг өөртөө тавь.

Шинэ мэдлэг бол өргөн хүрээний үзэл баримтлалын үндэс юм

Өдөр тутмын амьдралдаа хэзээ ч мэдэхгүй зүйлээ сур. Сонирхсон сэдвээ сонгоод энэ талаар сурч эхлээрэй. Мэдээлэл хайж, нийтлэл уншиж, нэвтэрхий толь бичгийг уншаарай. Энэ нь таны алсын харааг тэлэхээс гадна тархийг тань сургах болно. Хэрэв бид үргэлж дуртай зүйлээ хийвэл мэдлэг ямар нэг байдлаар хязгаарлагдах болно. Хэсэг хугацааны дараа та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийх дуртай гэж бодох болно.

Брайн Трейсигийн "Тав тухтай бүсээсээ гар" номонд шинэ зүйлд суралцах хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол цагийн менежмент буюу цагийн менежментийн урлаг гэж нэрлэгддэг. Илүү бүтээмжтэй байхын тулд дараагийн сард сонирхож буй зүйлсээ тарааж өг: тус бүрдээ долоо хоног хуваарил. Уншихад 20 минут үлдээгээрэй сонирхолтой нийтлэлөдөр, гэхдээ та сонгосон чиглэлд шилжих болно.

Хоббигоо дараагийн түвшинд ав

Олон хоббиноосоо нэгийг нь сонгоод, түүнийгээ шинээр хар. Хэрэв та блогоо интернетээр ажиллуулж байгаа бол түүнийгээ орчин үеийн болго. Цэцэг ургуулах уу? Өрсөлдөгч элементийг нэмээрэй - тэднийг хөршөөсөө илүү үзэсгэлэнтэй болго.

Үйл ажиллагааны талбар бүрт шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлыг өөртөө тавь. Тав тухтай бүсээсээ гар - амьдралаа өөрчил! Өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчил, орон сууцанд хий их засвар, хамгийн түгээмэл бөгөөд хамгийн ихийг мэдэж аваарай ер бусын зүйлс, өөрийгөө хэлбэржүүлээрэй. Үүний үр дүнд та сайн сэгсэрч авах бөгөөд энэ нь танд ашигтай болно.