Эрчим хүчний клип. Булчингийн хавчаар ба психосоматик

Блокуудын мөн чанар нь манайх шиг давхар юм. хүний ​​мөн чанар. Үүнийг илүү гүнзгий ойлгохын тулд таны бие дэх энергийн урсгалыг голын урсгал, түүний нугалж, өргөсдөг суваг шиг төсөөлөөд үз дээ. Хагархай, бөглөрөл, эвдэрсэн далан нь цэвэрлэх шаардлагатай эрүүл энергийн урсгалд саад учруулж буй гэмтэл, өвчин, зөрчилдөөнтэй тохирч байх болно - энэ нь блокуудын нэг тал юм.
Нөгөөтэйгүүр, гол нь өөрийн гэсэн эрэг, зөөлөн налуу, заримдаа хатуу чулуулагтай тул тодорхой чиглэлд урсдаг. Энд блокууд нь эрчим хүчний урсгалыг чиглүүлж, түүнийг агуулж, халихыг зөвшөөрдөггүй асар том саад болж ажилладаг. Тэдэнд хүч байгаа нь ойлгомжтой! Энэ бол блокуудын өөр нэг шинж чанар юм - эдгээр хязгаарлалтууд нь бидний хөдөлгөөнийг амьдралын туршид чиглүүлдэг тул тодорхой цаг хүртэл шаардлагатай байдаг.

сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл блок нь бие махбодийн байнгын хурцадмал байдал бөгөөд үүний ард хүний ​​бодит асуудал байдаг;

функциональ анатомийн үүднээс авч үзвэл блок нь түүний богиноссон, нэмэгдсэн нягтрал, хөшүүн чанараар тодорхойлогддог эдийн төлөв байдал;

хиропрактикийн үүднээс авч үзвэл блок нь моторын хэсэг эсвэл үе мөчний хөдөлгөөнийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хязгаарлах явдал юм;

биоэнергетикийн үүднээс авч үзвэл блок нь биеийн тодорхой хэсэгт энергийн тодорхой хэсгийг бүрхэх явдал юм.

Техникийн хувьд бие махбодид блок үүсэх нь дараахь байдлаар явагддаг: стрессийн байдалд байгаа үйлдэл, бодол санаа (шалтгаан эсвэл сэтгэцийн түвшин) бүр сэтгэл хөдлөлийн урвал дагалддаг бөгөөд үүний ард эфирийн мэдрэмж байдаг. Сүүлийнх нь олон микроскопийн булчингийн хурцадмал байдлыг илэрхийлдэг. Дэлхий ертөнцийн дүр төрхтэй холбоотой нөхцөл байдалд орсноор хүн ижил төстэй булчингийн хурцадмал байдлын ердийн багцыг хүлээн авдаг. Ийм ердийн нөхцөл байдал бүрт нэг төрлийн булчингийн дасгал хийдэг бөгөөд ингэснээр эдгээр хурцадмал байдал аажмаар зуршил болж, архаг булчингийн агшилт үүсгэдэг.
Тиймээс, бие махбодийн блок бүр нь буддын хавтгайд хамаарах бүх хуваагдал, мэргэжлийн болон хувийн үйл ажиллагааны алдаа (шалтгаан шалтгаан), буруу, алдаатай бодол санаа, оюуны түгжрэл (сэтгэцийн хавтгай) болон сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөн (астралын хавтгай) санах ойг агуулдаг.

Тоо томшгүй олон төрлийн блокууд байдаг бөгөөд хүн бүр өөр өөрийн гэсэн өвөрмөц блокуудтай байдаг. Хамгийн гайхалтай нь бид ихэнхдээ тэдний талаар огт мэдээгүй байдаг. Тэр ч байтугай хамгийн хүчтэй блокууд нь илэрдэг тогтмол хүчдэлбулчингууд, хүмүүс өөрсдийн оршин тогтнохыг огт мэддэггүй хэвээр байна. Яагаад? Учир нь олон хүмүүс ийм байдалд дассан байдаг. Блок байгаа эсэхийг мэдэх цорын ганц зүйл бол таагүй байдал эсвэл өвчин юм.

2. Ямар блокууд вэ?

Бидний сэтгэцийн нэгэн адил биеийн блокууд нь өөрийн түүх, гүн гүнзгий байдаг. Гурван түвшинг ялгаж салгаж болно. Блокууд нь бидний ухамсрын түвшинд байж болох бөгөөд үүнийг нарийн, болхи болгодог. Ухаангүй байдлын түвшинд тэд хуучин гэмтэлээс үүссэн далан эсвэл бөглөрөл шиг ажилладаг бөгөөд энэ нь нээлттэй, аяндаа үүсэхэд хэцүү болгодог. Илүү гүнзгий түвшинд эдгээр нь өмнөх үеийнхний хатуу ширүүн хандлага, гажуудсан үнэт зүйлс, бидний анхны боломжоо бүрэн ашиглах боломжийг олгодоггүй генетикийн хязгаарлалт болж чадна. Ихэнхдээ өвчтөнүүд амны хаалт, боолт, олсыг бие махбодийг ороож байдаг тул бидний гарыг боож, жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэхэд саад болж, ташаагаа боож, аяндаа болон бэлгийн харьцаанд орохоос сэргийлдэг. Бид амьдралынхаа туршид ийм олс, хамгаалалт, маск бүхий бүхэл бүтэн "цуглуулга" цуглуулдаг.

Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний хувьд судалгааны объект нь хурцадмал байдал бөгөөд энэ нь мөн чанартаа нормоос гажсан бөгөөд функциональ ба органик хурцадмал байдлыг ялгаж өгдөг бөгөөд функциональ хурцадмал байдал нь эргээд өнгөц (нөхцөл байдлын), хамгаалалтын гэсэн гурван төрөлд хуваагддаг. ба психосоматик.

Гадаргуугийн хурцадмал байдал нь бие махбодийн хэт ачааллын үр дүнд үүсдэг - эвгүй байдалд удаан хугацаагаар байх, шаргуу хөдөлмөр, тодорхой ачаалал гэх мэт. Энэ төрлийн хурцадмал байдал нь хамгийн мэдэгдэхүйц бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мэдрэгддэг, төгс мэддэг бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх олон арга замыг мэддэг. тодосгогч шүршүүр, нэг шил халуун дарс, биеийн тамирын дасгал, халуун цай, сайхан унтах, хэдэн минут "инээх эмчилгээ", массаж, хайртай хүнтэйгээ ойр дотно байх - мөн ядаргаа арилдаг. Гадаргуугийн хурцадмал байдлыг тайвшруулах энгийн аргуудаар гайхалтай арилгадаг.

Хамгаалалтын хүчдэл нь нэрнээс нь харахад бие махбодид зохих хариу үйлдэл үзүүлэх арга зам болж үүсдэг гадны нөлөөэсвэл ер бусын нөхцөл байдал. Энэ төрлийн хурцадмал байдлыг тухайн хүн өөрийгөө олж авдаг ердийн бус нөхцөл байдлын жишээнээс хамгийн сайн ажиглаж болно. Тиймээс, хэрэв хүн танихгүй компанид орж, босгон дээрээс сониуч, болгоомжгүй нүдээр унах юм бол түүний бие тэр даруй бүрхүүлд баригдаж, хөдөлгөөн нь хөшиж, эргэлдэж, эвгүй мэдрэмж төрдөг. Хамгаалалтын хурцадмал байдал, түүнтэй хамт бие махбодийн хөшүүн байдал нь хэсэг хугацааны дараа, сэтгэлзүйн тайвшралын дараа л алга болдог. Ийм механизмын үндэс нь бие махбодийг дайчлах, аюулын үед хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байх явдал юм. Хамгаалалтын хүчдэл нь хэдхэн минутын дотор биеийг орхих боловч гинжин дамжуулалтын үр нөлөө нь маш түгээмэл байдаг: хамгаалалтын хүчдэлийг мэдрэх үед хүн өөрт нь ямар нэг зүйл буруу байгаа гэж таамаглаж, түүнд ийм зүйл тохиолдож байгаагаас сэтгэл зүйн хувьд дарамт болдог. Цаашилбал, ийм хүн өөрийн хамгаалалттай тэмцэж эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл. өөрөө өөртөө хурцадмал байдал нэмэгддэг. Хэсэг хугацааны дараа ойрын орчин нь байнга хэт ачаалалтай байдаг энэ хүнд урам зориггүй, бага зэрэг ухамсартай түрэмгийллээр хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эргээд түүнийг улам хурцатгадаг. Хүн гадны өдөөгчийг ялгахаа больсон, тэр аль хэдийн бүх зүйлээс хамгаалагдсан байдаг. Ийм хүн ертөнц дайсагналцаж, үргэлж сэрэмжтэй байх ёстой гэж хэлэх байх. Түүний бие нь түрэмгий, хамгаалалтын шинж чанартай байдаг.

Психосоматик хурцадмал байдал нь хамгийн түрүүнд биеийн эмчилгээний эмчийн "сонирхлын" сэдэв юм. Энэ нь өөрөө бие махбодтой холбоотой хэлбэржүүлэх үүрэгтэй бөгөөд хүний ​​сэтгэлзүйн туршлага, сэтгэлзүйн гэмтэл, туршлагын үр дагавар юм. Энэ түвшинд блокууд байрладаг. Энэ түвшинд хүн биеийн өвдөлт, сэтгэлийн өвдөлттэй нийлдэг гэдгийг мэдэрдэг.

Хүн байгаагаараа байх хүсэл, өөрийгөө үгүйсгэх, бүрэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс татгалзах, үүний дагуу өөрийн биетэй харьцахаас татгалзах, сэтгэл хөдлөлөө дарах, ялгах чадваргүй байх нь хүн ерөнхийдөө ийм зан үйлээ алдахад хүргэдэг. сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэх, эсвэл цаг алдалгүй, хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлэх. Түүгээр ч барахгүй хүн өөрийн биеийн байгалийн урвалыг ухамсартайгаар хориглохыг хичээсээр байна.

Блокууд нь үйл ажиллагааны шинж чанар, хариу үйлдэл үзүүлэх шинж чанартай шууд холбоотой, i.e. импульсийн бөглөрөл үүссэн газруудад блокууд гарч ирдэг бөгөөд эхний хоосон газрыг эзэлдэггүй. Тиймээс, хэрэв та үгээ хэлэхийг хүсч байсан ч дуугараагүй бол хүзүү, мөгөөрсөн хоолой, доод эрүү, шанаа, периlabial хэсэг, уруул зэрэгт тодорхой хурцадмал байдал үүсэх болно. Хэрэв та уйлахыг хүсч байсан ч уйлаагүй бол дух, хацрын яс чангарч, хурцадмал байдал хамрын атираа, нүд рүү тархаж, цээжийг шахах болно. Хэрэв та энэ хэргийг орхихыг хүсч байсан ч татгалзаагүй бол мэдрэмждээ хөтлөгдөн мөр чинь гунигтай өвдөж, гэдэс чинь өөрийгөө сануулах болно.

Хязгаарлалт эсвэл туршлагын анхны сөрөг туршлагыг хүлээн авсны үр дүнд хурцадмал байдал гарч ирдэг бөгөөд үүн дээр хүн ижил зүйлийг мэдрэх дараагийн бүх үед хурцадмал байдлын шинэ давхарга үүсэх болно. Тиймээс блок нь давхрагатай бялуутай төстэй бөгөөд дараагийн давхарга бүр өмнөхтэй төстэй асуудалтай холбоотой байдаг.

3. Гэмтэл нь хэрхэн блок үүсгэдэг вэ?

Блокны хамгийн түгээмэл шалтгаан нь гэмтэл бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн байж болно. Бөглөрөл үүсгэж болзошгүй хамгийн ноцтой гэмтэл нь хүн бүрэлдэх явцад тохиолддог - бага насандаа, ялангуяа бид итгэлтэй, гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг. Сөргөлдөөн, маргааны үеэр аман болон бие махбодийн заналхийллийн үр дүнд гэмтэл бэртэл авч болно.

Гэмтэл нь хэрхэн блок үүсгэдэг вэ? Гэмтэл бол аюулын дохио юм. Бид зөнгөөрөө мэдээ алддаг: бид хавчуулж, амьсгалаа дардаг. Өөрөөр хэлбэл, бид амьдралын үйл явцад харш зүйлийг хийдэг - бид өөрсдийгөө хамгаалахын тулд хатуурч, хатуурч, хачирхалтай сонсогдож байгаа ч амьд үлдэхийн тулд "үхсэн". Аюул өнгөрсний дараа бид өмнөх зөөлөн, амьд төлөв рүүгээ буцах хэрэгтэй, гэхдээ бодит амьдрал дээр энэ нь тийм биш юм: бид шахагдсан хэвээр байна.

Хэрэв бидний амьдрал блокуудаар аюулгүй болвол энэ нь юу нь болохгүй вэ? Мэдээжийн хэрэг, хэсэг хугацаанд блокууд биднийг амьд үлдэхэд тусалдаг, гэхдээ нэгэнт тогтсоны дараа блокууд нь дараах шиг аюул учруулж эхэлдэг. биеийн түвшинтүүнчлэн сэтгэл хөдлөл.

Их бие: Далан, далантай голыг бодоорой. Тиймээс блокууд нь бидний дотоод гол, бидний амьдрал, эрүүл мэнд, энергийн замд саад болдог. Цус, лимфийн урсгал тодорхой хэсэгт хүрэхийн тулд бидний зүрх, элэг болон бусад эрхтнүүд шаргуу ажиллах ёстой. Эрчим хүч юунд зарцуулагддаг вэ? Блокны арын хэсэгт эрчим хүч дутагдаж, нөгөө талдаа даралт ихсэх болно. Энэ далангийн хоёр талд бухимдал, өвдөлт, өвчин тусдаг. Шинж тэмдгүүд нь бидний үнэлж баршгүй анхааруулах гэрэл бөгөөд ямар нэг зүйл буруу байгааг сануулж, дотоод зөрчилдөөн байгаа газарт бидний анхаарлыг хандуулдаг.

Өвчин бол бие махбодийн амралт, завсарлага, магадгүй танд үйлчлэхээ больсон зүйлтэй тулгарч, түүнийг өөрчлөхийг уриалж байгаа байх. Магадгүй өвчин бол нөхцөл байдлаас гарах сүүлчийн арга зам юм.

Сэтгэл хөдлөл: Амьдралд ихэвчлэн зөвшөөрөлтэй байдаг зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалБид сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй илрэлтэй тулгардаг: дургүйцэл эсвэл уур хилэн. Ихэнхдээ эдгээр нь бидний өнгөрсөн гэмтлийн цуурай юм. Сэтгэл хөдлөл бол бидний хамгийн гүн мэдрэмж, хэрэгцээнд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.

Хэрэв таны мэдрэмж хэзээ нэгэн цагт сонсогдоогүй байсан бол тэдгээр нь бие махбод дахь эрүүл энергийн урсгалыг хааж чадна. Гэмтлийн нөхцөл байдалтай төстэй одоогийн нөхцөл байдал нь таны биед нойрмоглож буй айдас, түгшүүрийг сэрээдэг. урт жилүүд. Энэ тохиолдолд та нөхцөл байдал эсвэл түнш нь таны сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан гэж бодох болно, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Тэдний ард юу байгааг ойлгохын тулд та бидний далд ухамсарт гүн сууж байсан өнгөрсөн үеийн "мангасууд"-тай уулзах хэрэгтэй.

БЛОКЫН ОНОШЛОГОО (өөр хүний ​​жишээн дээр)

Үйлчлүүлэгчийг буйдан дээр нуруун дээр нь хэвтүүлнэ. Хяналт шалгалтыг дараахь схемийн дагуу явуулна.

1) түүний амьсгал (цээж, ходоод амьсгалж, амьсгал нь аарцаг руу ордог уу);

2) амьсгалах үед цээж нь хэр уян хатан байдаг (цээж нь даралтанд хэр уян хатан байдаг);

3) хүн ходоодноос хэр их ухамсартайгаар амьсгалж чадах вэ (эмчлэгч нь үйлчлүүлэгчийн гэдсэн дээр гараа тавиад амьсгалахыг хүсдэг);

4) цээж, хэвлий (тэмтрэлтээр, өвдөх, гижигдэх мэдрэмжийн зэрэг, ходоод хэр их суларч байгааг тодорхойлох гэх мэт);

5) гуя (хүчтэй тэмтрэлтээр өвдөх, гижигдэх мэдрэмжийг тодорхойлно). Ялангуяа сонирхолтой зүйл бол гуяны дотоод хэсэг юм. Булчингийн хурцадмал байдал эсвэл түүний "вазелин шиг" зэрэг нь илэрдэг. Хүчдэл, вазелин шиг булчингууд хоёулаа эрчим хүчний дамжуулалтын хувьд хаагдсан;

6) өгзөг (ижил техник);

7) аарцаг хэр бөглөрсөн (амьсгалах үед аарцагны араг ясны хөдөлгөөн, аарцаг руу амьсгал орох).

8) Санал болгож байна дараагийн дасгал: өвдгөө бага зэрэг бөхийлгөж, хөлийг мөрний өргөнтэй, биеийн жинг хурууны ёроолд төвлөрүүлэн зогсох. Аарцагыг аль болох хойш тавьж, хөлийг өвдөг дээрээ бага зэрэг нугалж, гэдэс дотрыг нь суллах хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд аарцагны булчингийн булчингууд тайвширдаг. Дараа нь аарцагны булчингуудыг "өргөх" хэрэгтэй - тэд гэрээ байгуулдаг. Хүн аарцагны давхрагын булчингийн агшилт, сулралын хоорондох ялгааг мэдрэхгүй байж болох бөгөөд энэ нь эдгээр булчингийн хурцадмал байдлыг илтгэнэ (хүн тэднийг тайвшруулж чадахгүй). Зөвхөн ухамсартай хүчин чармайлт нь аарцагны булчингуудыг суллаж, дараа нь аяндаа агшдаг гэдгийг тухайн хүн мэдэрдэг. Аарцгийн давхрагын булчингийн хурцадмал байдал нь эрт үеийн "цэвэрлэг байдлын сургалт" (хэтэрхий эрт хөтөвчний бэлтгэл), эсвэл бэлгийн бойжилтыг эрт дарангуйлахтай холбоотой байдаг.

9) булчингийн хурцадмал байдлын зэрэг арын гадаргуухүзүү ба мөр (умайн хүзүүний нурууны паравертебраль булчингийн хурцадмал байдлыг шалгах нь чухал, ялангуяа хүзүүг гавлын ястай холбоход (4-р зүйлд заасны дагуу туршилтын арга техник));

10) хоолойн хавчаар (чимээгүй, бага зэрэг чанга дуугаар илэрдэг, хоолойд "бөөн" үүсэх, сэтгэлийн хөөрлийн үед хоолой спазмтай байх, байнга дотор муухайрах, бөөлжихөд хүндрэлтэй байх);

11) амны дугуй булчингийн хурцадмал байдал (эдгээр булчингийн ердийн архаг хурцадмал байдал нь хурцадмал байдал нь мэдрэгддэггүй, тэмтрэлтээр дээд ба доод уруул нь чангалж, нягт хаалттай, амны эргэн тойронд тодорхой дугуй үрчлээсүүд, доод хэсэгт) уруул урагшаа цухуйж, дуудлагын хандлагыг илтгэнэ);

13) нүдний дугуй булчингийн хурцадмал байдал (радиаль үрчлээс, бүдэг хараа, "амьгүй" нүд, уйлах үед нулимс гарахгүй байх - нүдний бөглөрлийн шинж тэмдэг);

БИЕИЙН БЛОКТОЙ АЖИЛЛАХ ЭНГИЙН АРГА:

1 хэсэг:
Биеийн тав тухтай байрлалыг аваарай.
Хэвтэж, нүдээ аниад тайвшир.
Таны биеийг дүүргэх орон зайг мэдэр.
Амьсгалаа мэдэр.
Биеийнхээ дохио, түүний мэдрэмжийг анзаарч, тэдэнтэй дахин холбогдоорой.
2 хэсэг:
Ажлыг эхлүүлж, биед блок үүсгэдэг сөрөг дүрс-түлхүүрийг ухамсартайгаар төсөөлөндөө дууд. Дараа нь та зургийг хараад гэрэлтүүлж, цагаан болгож, бүрэн алга болтол нь арилгана. Та мөн дуу чимээг сонсож, тэдгээрийг усны чимээ (хүрхрээний чимээ) болгон хувиргаж, биеэс сөрөг дүрсийг арилгадаг.

Сөрөг дүр төрх гарч ирэх, амархан алга болж, танд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй бол энэ аргыг аль болох олон удаа хий.

Биеийн блокуудтай ажиллах хоёр үр дүнтэй арга.

Энэхүү ажлын мөн чанар нь дараах байдалтай байна. Нэгдүгээрт, энэ асуудлыг хариуцдаг биеийн хэсгийг судалж, энэ хэсэгт хамгийн спазмтай булчин байрладаг.
Цаашид олон түвшний ажил хийгдэж, үүнд хоёр нэмэлт аргыг ашигладаг.
Эдгээрийн эхнийх нь "биеийг нээх" юм. Биеийг нээх гэсэн нэр томъёо нь нэгдүгээрт, сонгосон хэсэг нь аль болох тайван байх ёстой, хоёрдугаарт, биеийн эд эсүүд нэвчдэг эсвэл хуваагдаж байгаа мэт мэдрэмжийг бий болгох шаардлагатай гэсэн үг юм. Энэ төлөвт байгаа олон хүмүүсийн хувьд бие махбодоос гарч буй эмгэг төрүүлэгч энергийн урсгалын мэдрэмж, харааны дүр төрх байдаг.
Хоёр дахь техник нь "биеийн хил хязгаарыг мэдрэх мэдрэмжийг өргөжүүлэх" юм. Энэ нь бие махбодийн хил хязгаар холдож, хүрээлэн буй орон зай нь түүнийг дүүргэж буй объектуудын хамт түүний нэг хэсэг болж байгаа мэт мэдрэмжийг бий болгоход оршино.
Биеийн блокыг хувиргах эхний техник нь дээр дурдсан алхмуудаас эхэлдэг бөгөөд үүнд хоёр шинэ техникийг нэмж оруулсан болно.

ухамсрын төлөвийг бий болгох (төвлөрөл ба төвлөрөл буурах);
асуудлын нөхцөл байдлын дүр төрхийг бий болгох;
асуудлын нөхцөл байдлын дүр төрх энэ хэсэгт байхаар биеийн хил хязгаарын мэдрэмжийг өргөжүүлэх;
өмнөх догол мөрүүдийн зааврыг үргэлжлүүлэн биеийг тайл. Энэ алхамын дараа биеийн асуудалтай хэсгүүдээс урсах мэдрэмж байдаг. Асуудалтай дүр төрхийг бий болгоход эвгүй мэдрэмж төрдөг газруудыг бид асуудлын талбар гэж нэрлэдэг. Эдгээр урсгалууд нь зурагтай холбоотой байдаг; Хэрэв дүрсийг бэхжүүлсэн бол (жишээ нь, тод, тодосгогч, өнгөт, тод, эзэлхүүнтэй, хөдөлгөөнт, дуугаралттай гэх мэт) урсгалууд нь бас сайжирна гэдэгт итгэлтэй байж болно. Дараа нь дараах алхмуудыг гүйцэтгэнэ.
Мэдрэхүйн хэсэгт булчингийн блокыг ол. Булчингийн блокыг ийм хүчээр шахаж, хяналтаа алдахгүйгээр тэвчиж чадах хамгийн их өвдөлтийг мэдрэх болно.
Энэ булчин болон түүний эргэн тойронд байгаа эд эсийг тайвшруулахын тулд шууд төвлөрөл - өвдөлтийг чангалж, тэлэх, татах, төвлөрлийг арилгах.
Зургийг үргэлжлүүлэн барьж, булчингаа сулруулна. Зураг дээр хариу үйлдэл үзүүлж буй агшилт булчингийн хэсэгт нэгэн зэрэг төвлөрнө. Үүний зэрэгцээ, энэ булчин болон дүрсэнд хариу үйлдэл үзүүлэх бусад булчинг багтаасан биеийн хэсгүүд, мөн зураг өөрөө байрладаг "өргөтгөсөн" биеийн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл. , хэрэгжиж байна.
Өвдөлт, таагүй байдал нь дулаан, тайтгарлын мэдрэмж болж хувирах хүртэл энэ процессыг үргэлжлүүлээрэй. Тайтгарал нь захын анхаарлын төвд байдаг - агшилт булчингийн эргэн тойронд болон биеийн бусад, заримдаа нэлээд алслагдсан хэсгүүдэд.
Өмнөх бүх алхмуудыг үргэлжлүүлэн хийж, зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр бид нэг бүсэд нэгэн зэрэг хоёр мэдрэмжийг авдаг. Энэ нь түгжээг тайлах явцад үүсдэг дулаан, тайтгарлын мэдрэмж бөгөөд үүний зэрэгцээ асуудлын дүр төрхөөр үүссэн таагүй мэдрэмж юм. Хэрэв төвлөрөл тэдэнд чиглэсэн бол эдгээр хоёр мэдрэмж хүчтэй харилцан үйлчилдэг бөгөөд энэ хэсэг бүхэлдээ төвлөрөл саарах бүсэд байдаг.
Энэ мөчид асуудлын талаар бодохыг хориглоно. Захын болон төвийн аль аль нь асуудлын мэдрэмж, дүр төрхтэй холбоо тогтооход бүрэн чиглэгдэх ёстой.
Энэ процесс нь өөрчлөлт эхлэх хүртэл үргэлжилнэ.
Асуудлыг асуудал гэж үзэхээ больсон үед түүнийг дууссан гэж үзэж болно. Шийдлийг агуулсан эсвэл асуудлыг хамааралгүй болгож буй шинэ алсын хараа ирдэг. Биеийн бөглөрөл нь нэгэн зэрэг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн тайвширч, өвдөлтгүй болдог.

Жич:Дүрмээр бол ижил биет блок нь ижил төстэй туршлагатай (гэхдээ агуулгын хувьд өөр) олон асуудлын санах ойг агуулдаг тул нэг блокыг бүрэн хувиргах ажилд асуудлыг өөрчлөх олон сесс орно.

Хоёрдахь техник нь йогийн асана ашигладаг. Эхлээд (асанатай зэрэгцэн) өмнөх аргын эхний дөрвөн алхмыг гүйцэтгэдэг. Дараа нь дараах алхмуудыг нэмнэ.

Асана дотор байх үедээ биеийн бүх хэсэгт өвдөлт, таагүй байдал байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.
Эдгээр бүсүүдийг тайвшруулж, эдгээр бүс рүү чиглүүлэх; биеийг тайвшруулах замаар таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ.
Эдгээр хэсгүүдэд биеийг нээж, булчингаа тайвшруулна. Эдгээр бүс бүрт урсгалын мэдрэмж, дүр төрх байдаг.
Асуудлын нөхцөл байдлын дүр төрхийг бий болгох. Ямар сэтгэл хөдлөл багтаж байгааг тодорхойл.
Асуудлын дүр төрхийг дотор нь байлгахын тулд биеийн хил хязгаарын мэдрэмжийг түлхэж өг. Зургийн улмаас үүссэн хурцадмал байдлын нэмэлт хэсгүүдийг таньж, тэдгээрийг илрүүлэх.
Биеийг үргэлжлүүлэн нээж, амраах замаар төлөв байдлыг тогтворжуулах.
Төрийг бүрэн нэгтгэх хүртэл асана дотор байгаарай.
Дараагийн асана руу очоод бүх алхмуудыг давтаж, ижил зурагтай ажиллах эсвэл дараагийн даалгаврын зургийг аваарай.

Нэгдүгээрт, булчингийн хурцадмал байдал, амьсгалыг хэрхэн хязгаарлаж байгааг олж мэдэх, хоёрдугаарт, хурцадмал байдлыг багасгах боломжийг олгодог цуврал дасгалууд.

Дасгал 1. Үндэс ба чичиргээг бэхжүүлэх.

Эхлэх байрлал - хөл мөрний өргөн, хөл нь дотогшоо бага зэрэг эргэж, гэдэсний булчинг мэдрэх болно. Урагшаа бөхийж, хуруугаараа шалан дээр хүрч, толгойгоо аль болох доош буулгаж, амаараа чөлөөтэй, гүнзгий амьсгална. Гулзайлгах үед биеийн жинг хөлийн хурууны ёроолд төвлөрүүлэх ёстой.
Энэ дасгалыг хамгийн багадаа 25 удаа амьсгалах бөгөөд аажмаар 60 хүртэл нэмэгдүүлнэ. Хэсэг хугацааны дараа хөл чичирч эхэлдэг бөгөөд энэ нь өдөөх долгион дамжин өнгөрдөг гэсэн үг юм. Хэрэв чичиргээгүй бол хөл нь хэт чангарч байна. Энэ тохиолдолд хөлийг аажмаар нугалж, шулуун болгосноор чичиргээ өдөөж болно. Хөдөлгөөн нь жижиг байх ёстой: тэдний зорилго бол өвдөгний үеийг тайвшруулах явдал юм.

Дасгал 2. Хэвлийг "суллах".

Эхлэх байрлал - зогсож, хөл нь мөрний өргөн зайд. Өвдөгөө нугалахад амархан. Өсгийгөө шалнаас өргөхгүйгээр биеийн жингээ тэдэнд шилжүүлээрэй. Үүний дараа ходоодоо аль болох "суллах" хэрэгтэй. Амьсгал нь чөлөөтэй, амаараа дамждаг. Дасгалын зорилго нь биеийн доод хэсэгт хурцадмал байдлыг мэдрэх явдал юм.

Дасгал 3. "Нум" (Зураг 4.6, b).

Эхлэх байрлал - хөлний мөрний өргөн. Сакрум дээр нударгаа тавиад, татсан нум шиг аль болох бөхий. Энэ дасгал нь мөн хэвлийн булчингуудыг "чөлөөлөх" зорилготой юм. Хэрэв булчингууд архаг хурцадмал байвал тэр хүн нэгдүгээрт, дасгалыг зөв хийж чадахгүй (Зураг 4.7, a-d), хоёрдугаарт, дасгал хийхэд саад болох өвдөлтийг мэдэрдэг.

Нэг нь зайлшгүй нөхцөлбиоэнергетик ажил - амьсгалыг ухамсартайгаар албадах чадваргүй байх. Тиймээс хэрэв амьсгал нь өнгөц байвал түүний ухамсартай өдөөлт нь хиймэл юм. Тиймээс амьсгалыг аяндаа гүнзгийрүүлэх зарим арга техникийг ашигладаг.

Дасгал 4. Хүн дэр (жишээ нь, хөнжил дээрээс) дээр хэвтэж, 0.5 м өндөр сандал дээр хэвтэж байна.

Амаар амьсгалах. Энэ байрлалд нурууны булчингууд сайн сунадаг бөгөөд энэ нь нэгэн зэрэг тайвширч, цээжийг "тайлдаг". Амьсгал нь аяндаа гүнзгийрдэг. Нурууны өвдөлт байж болзошгүй. Хэрэв энэ нь жижиг бол (мөн өвчтөнд нугасны эмгэг байхгүй бол) дасгалыг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд өвдөлт арилах болно.

Энэ дасгал нь дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг маш эрч хүчтэй шахаж, булчингийн блокуудыг сулруулдаг тул ухаангүй илэрхийлэх үзэгдэл ихэвчлэн тохиолддог - уйлах, бөөлжих. Энэ байдал нь биоэнергийн ажил аналитик ажлаас давсан гэсэн үг. Энэ тохиолдолд өвчтөн түүнд юу болж байгааг ойлгох ёстой тул аналитик ажлыг хурдасгах шаардлагатай.

5-р дасгал нь хоолойн хавчаарыг суллаж, амьсгалыг аяндаа гүнзгийрүүлэхийг өдөөдөг.

Үүнтэй ижил дасгал нь уйлахыг (мөн магадгүй хашгирахыг) дэмждэг. Суух байрлалд та тайвширч (аль болох боломжтой), дараа нь амьсгалаа зогсооно (амьсгалахад нэг ёолж, аль болох урт хугацаанд хийдэг). Дараа нь та гиншиж, амьсгалах хэрэгтэй. Гурван бүрэн мөчлөгийн дараа гинших дууг "Uuuu" дуугаар солих хэрэгтэй. Гарц нь хэвлийн хөндийд хүрэх үед уйлах нь ихэвчлэн уйлж эхэлдэг бөгөөд үйлчлүүлэгч ямар ч уйтгар гунигийг мэдэрдэггүй. Уйлах нь амьсгалыг засах, хурцадмал байдлаас ангижрах гол хэрэгсэл юм, ялангуяа хүүхдүүдэд.

Одоо бид аарцагны булчингаас блокуудыг арилгах хэд хэдэн дасгалуудыг тайлбарлах болно.

Дасгал 6. "Хипийг эргүүлэх".

Эхлэх байрлал - зогсож, хөл нь мөрний өргөн зайд. Биеийн жин нь хөлийн хуруунд төвлөрч, ходоодоо суллана. Гар нь хонго дээр байна. Энэ байрлалд хүн ташаагаа зүүнээс баруун тийш эргүүлнэ. Энэ хөдөлгөөн нь аарцаг, хамгийн багадаа дээд бие, хөлийг барих ёстой. Амьсгал нь чөлөөтэй, амаараа дамждаг. Нэг чиглэлд 12 хөдөлгөөн хийх шаардлагатай, дараа нь нөгөө талдаа адилхан. Дасгал хийхдээ амьсгалыг саатуулж байгаа эсэх, аарцагны хөндийг тайвшруулж, анусыг онгорхой байлгах, өвдөг нугалж байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв хүн энэ дасгалыг амархан хийвэл бэлэг эрхтний хурцадмал байдал, бэлгийн харилцааны асуудалгүй гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ хэрэв хүн энэ дасгалыг хялбархан хийж чадахгүй бол бэлгийн харьцааны асуудал үүсдэг гэж маргаж болно. Энэ дасгалыг хийхдээ хүн үндэстэй байх нь маш чухал бөгөөд эс тэгвээс аарцагны хөдөлгөөнд сэтгэл хөдлөлийн өнгө байхгүй болно.

Дасгал 7. Аарцгийн ясны хөдөлгөөн.

Энэ дасгал нь аарцаг болон нурууны хурцадмал байдлыг мэдрэхэд тусалдаг. Эхлэх байрлал - шалан дээр нуруугаараа хэвтэж, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, хөл нь шалан дээр байх болно. Амьсгалахад - өгзөгийг шалан дээр онцолж, хэвлийг нь суллах, амьсгалах үед - аарцаг бага зэрэг дээшлэх, хөл нь шалан дээр дарах (үндэсжилт). Дасгалыг 15-20 амьсгал давтана. Амьсгал нь чөлөөтэй, амаараа дамждаг. Энэ дасгалд амьсгал нь хэвлийн хөндий бөгөөд "аарцаг руу ордог" нь амьсгалын замын хөдөлгөөн, аарцагны хөдөлгөөнийг зохицуулах, өгзөгийг тайвшруулах нь чухал юм. Хэрэв хөл нь шалан дээр хүрэх мэдрэмжээ алдвал энэ нь аарцагны хөдөлгөөнд чөлөөтэй биш гэсэн үг юм.

Биеийн доод хэсэгт хурцадмал байдал үүсэх үед хүн аарцагны ясыг түнхний үе рүү чөлөөтэй эргүүлэхийн оронд дээш түлхэх хандлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд аарцаг нь хэвлийн булчингууд болон чангалж буй өгзөгөөр дээшээ зөөгддөг. Аарцгийн ийм хөдөлгөөн нь түүний аяндаа хөдөлгөөнийг хааж, бэлгийн харьцааг бууруулдаг.

Одоо хяналттай нөхцөлд мэдрэмжээ илэрхийлэх дадлага хийх хэд хэдэн катартик дасгалуудыг энд оруулав. Энэхүү хяналтын зорилго нь сэтгэл хөдлөлийг дарах, хязгаарлах бус, харин ухамсрын хяналтан дор үр дүнтэй, хэмнэлттэй илэрхийлэх явдал юм.

Дасгал хийхэд 8 хүн буйдан дээр хэвтдэг.

Хөл нь тайван байна. Гар нь буйдангийн ирмэг дээр байх ёстой. Та хөлөө дээшлүүлж, өсгийгөө онцолж буйдан дээр хөлөөрөө өшиглөх хэрэгтэй (өөрөөр хэлбэл зүгээр л цохих биш, харин өшиглөх). Эхлээд энэ нь удаан хурдтай, бага хүчээр хийгддэг бөгөөд дараа нь цохилтын хурд, хүч нэмэгддэг. Төгсгөлд нь цохилт нь маш хүчтэй, маш хурдан байх ёстой. Дасгал хийх явцад хүн тохиолдсон шударга бус байдал, доромжлолыг санаж байх ёстой. Энэ дасгал нь уур хилэнгээ илэрхийлэх боломжийг олгодог бөгөөд үүнээс гадна аарцагыг суллахад тусалдаг.

9-р дасгал нь өвчтөн буйдан дээр нударгаараа (хэрэв энэ нь эрэгтэй бол) эсвэл теннисний цохиураар (эмэгтэй бол) цохиж, түүний үйлдлийг "амаа тат!", "Би болно" гэсэн үгсээр дагалдана. алах!", "үгүй!", "яагаад ?!" гэх мэт. Энэ дасгал нь уурыг гадагшлуулдаг боловч эмчилгээний зорилго нь уур хилэнг өөрөө гадагшлуулах биш, харин нүүрэндээ хүрэх явдал тул хөдөлгөөн нь жигд байх ёстой: цохилт бүрийн өмнө өвчтөн бүх биеэрээ тэнийж, мөрөө хөдөлгөх ёстой. аль болох нум татаж байгаа юм шиг цохилтыг булчингуудыг агшаахгүй, харин гараа "цэнэглэсэн" байрлалаас суллах замаар өгөх ёстой бөгөөд цохилт нь сул, чөлөөтэй байх ёстой. Хэрэв дасгалыг зөв хийсэн бол өдөөх долгион нь хөлөөс алган руу урсаж, хөдөлгөөнд ач ивээлийг өгдөг. Энэ дасгалын зорилго нь өөрөө цоолтуур биш, харин булчингуудыг сунгах явдал бөгөөд энэ нь мөр, нурууны дээд хэсгээс хурцадмал байдлыг гэрэлтүүлэх боломжийг олгодог.

Био энергийн эмчилгээнд "дулаацах" гэж нэрлэгддэг дасгалууд бас байдаг.

Дасгал 10

Био энергийн үндсэн байрлалд (хөл нь мөрний өргөн, өвдөг нь бага зэрэг бөхийж) өвдөгний үеийг хурдан нугалж, шулуун болгох замаар биеийг чөлөөтэй сэгсэрнэ. Энэ нь нохой шиг амьсгалыг бий болгодог. Дасгалыг нэг минутын дотор хийдэг.

Дасгал 11

Өвчтөн хоёр хөл дээрээ үсэрч, хөлийг нь газраас бага зэрэг өргөдөг. Дасгалыг ядаргаа гарч ирэх хүртэл гүйцэтгэдэг.

Нэмж дурдахад амны хөндийн бөглөрлийг арилгах (хашгирах, бөөлжих, уйлах гэх мэт), нүд (нүдний тойрог эргүүлэх, харцыг хол руу шилжүүлэх - хамрын хонгил руу), хүзүү ( хүзүүг янз бүрийн чиглэлд эргүүлэх). Бүх дасгалуудыг амаар чөлөөтэй амьсгалах замаар гүйцэтгэдэг. Босоо, суух, хэвтэх зэрэг биеийн бүх хэсэгт зориулсан дасгалуудыг боловсруулсан.

Био энергийн дасгал хийх нь өвчтөнд бие махбодоо шинэ байдлаар мэдэрч, түүний олон хэсэгтэй харьцдаггүй, биеийн хөдөлгөөн, мэдрэмжийн илэрхийлэлд саад болох хурцадмал байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог.

Энэхүү сургалт нь хоёр цаг үргэлжилдэг хэд хэдэн хичээлээс бүрдэх ба хичээл бүр бэлтгэл ба өөрийн биоэнергетик гэсэн хоёр үе шатаас бүрдэнэ. Зорилтот бэлтгэл үе шатөндөр чанартай түншийн харилцааг бий болгох явдал юм. Био энергийн үе шат нь биеийн блок үүсэхтэй холбоотой байдаг.

Сургалтанд дараахь дасгалууд орно.

1) бусдын мэдрэмж. Амаар холбоо тогтоосны дараа түншүүд "жак" -аар хэвтэж, нарны plexus бүсэд гараа бие биенийхээ гэдсэн дээр тавьдаг. Түншүүд бие биенийхээ зүрхний цохилтыг мэдэрч, амьсгалыг синхрончлох ёстой;

2) нүдээр ярих. Энэ дасгалыг чимээгүй, үг хэлэлгүйгээр хийдэг. Түншүүд бие биенийхээ эсрэг сууж, гараа барьж, бие биенийхээ нүд рүү хардаг. Дараа нь тэд нүдээ аниад өөртөө шумбаж, хэсэг хугацааны дараа тэд дахин бие биедээ "буцаж" ирдэг. Үүнийг хэд хэдэн удаа хийдэг. Дасгал нь өөрийн мэдрэмж, хамтрагчийн мэдрэмжинд өөрийгөө шингээх боломжийг олгодог;

3) гар ашиглан чимээгүй яриа. Түншүүд гар нийлж, нэг гараараа бие биедээ мэдрэмжээ илэрхийлэхийг эрэлхийлдэг. Үүний дараа дасгалын талаар амаар хэлэлцэнэ;

4) "Би - чи." Нэг түнш нөгөөгийнхөө толгойг бариад нүд рүү нь хараад: "Чи, чи, чи!" Дараа нь тэд өөрчлөгддөг. Ийм дасгал нь холбоо тогтооход тусалдаг;

5) бусдын эрч хүчийг мэдрэх. Өсгий дээрээ суугаад түншүүд гараа өргөж, алгаа нөгөө хүнийхээ алган дээр ойртуулж, түүний дулааныг мэдрэхийг хичээдэг. Үүний дараа тэд "гар бүжиг" эхэлдэг бөгөөд нэг хамтрагч тэргүүлж, нөгөө нь дагалддаг (удирдагч нь аяндаа тодорхойлогддог). Хөдөлгөөнүүд удаан байх ёстой. "Бүжиглэх" үеэр түншүүд босож, үргэлжлүүлэн зогсдог. Үүний дараа дасгалын талаар ярилцана;

6) үг хэлэлгүйгээр мэндлэх. Өмнөх дасгалын идэвхгүй үүргийг сонгосон хамтрагч нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө нугалж, хөл нь шалан дээр байна. Идэвхтэй хамтрагч идэвхгүй хамтрагчийнхаа толгой дээр өсгий дээрээ суудаг (идэвхитэй түншийн өвдөг нь идэвхгүй түншийн титэмд хүрдэг), үүний дараа тэрээр гараа идэвхгүй хамтрагчийнхаа чихэнд аль болох ойртуулдаг, гэхдээ хийдэг. тэдэнд бүү хүр. Дараа нь идэвхтэй хамтрагч идэвхгүй хамтрагчийн толгойд хүрч, түүний хэмнэлээр амьсгалахыг оролдож, ходоод, цээжийг нь шалгаж, аль булчин чангарч байгааг тодорхойлохыг оролддог;

7) амьсгалыг хөгжүүлэх. Эхлэх байрлал - өмнөх дасгалын адил. Идэвхтэй хамтрагч нь идэвхгүй хамтрагчийн биеийн хурцадмал хэсэг болгонд хүрэхгүйгээр алгаа авчирдаг бөгөөд энэ нь идэвхгүй хамтрагчид эдгээр хэсгүүдийг тайвшруулахад тусалдаг. Ихэнх тохиолдолд цээжний дээд (эгэм) ба доод (нарны plexus) хэсэг нь хурцадмал байдаг. Идэвхтэй хамтрагч нь эдгээр газруудад хуруугаа хийж, идэвхгүй хамтрагчийн амьсгалах үед тэдгээрийг дардаг. Дараа нь идэвхтэй хамтрагчийн нэг гарыг цээжин дээр, нөгөө гар нь идэвхгүй түншийн гэдсэн дээр байрладаг. Амьсгалах үед идэвхгүй хамтрагч эхлээд цээжийг (цээжний амьсгал), дараа нь хэвлийг (хэвлийн амьсгал) өргөж, улмаар бүрэн амьсгал авдаг. Хэрэв идэвхгүй хамтрагч амьсгалын төгсгөлд агаар барьж байвал идэвхтэй хамтрагч хоёр гараа эгэмний хэсэгт байрлуулж, амьсгалын төгсгөлд цээжин дээрээ дарах хэрэгтэй. Энэ нь цээжний дээд хэсгийг амьсгалахад хүргэдэг;

8) хүзүү, мөр, нүүрний ар тал дээр массаж хийх. Массаж нь нүүрний булчинг тайвшруулж, ердийн "маск" -ыг арилгахад тусалдаг;

9) аарцагны хөдөлгөөн. Идэвхгүй хамтрагч нь шалан дээр өвдөг нугалж, хөлийг нь суулгаж хэвтдэг. Идэвхтэй хамтрагч нь идэвхгүй түншийн хөлний хоорондох өсгий дээр сууж, түүний хонгоноос шүүрэн авч, амьсгалаа гаргах үед аарцагыг өргөхөд тусалдаг. Энэ хөдөлгөөнийг 5 минутын дотор гүйцэтгэдэг. Аарцгийн болон амьсгалын хөдөлгөөнийг зохицуулах нь чухал;

10) эрчим хүчний чиглэлийг шалан дээр. Эхлэх байрлал - өмнөх дасгалын адил. Идэвхгүй түншийг амьсгалах үед идэвхтэй хамтрагч өвдөг дээрээ дардаг. Дасгалын зорилго нь идэвхгүй түншийн дэмжлэг болох хөлийн талаархи мэдлэгийн түвшинг нэмэгдүүлэх;

11) аарцагыг дээш өргөдөг. Дээд байрлалд хамтрагч нь чичиргээг мэдэрч чадна. Амьсгалах үед хэвтэж буй хамтрагч хонгогоо чөлөөтэй буулгаж, анхны байрлал руугаа буцдаг;

12) дөрвөн хөл дээр. Идэвхгүй хамтрагч дөрвөн хөл дээрээ зогсдог бөгөөд ард байрлах идэвхтэй хамтрагч нь аарцагны ясыг тэвэрч, идэвхгүй хамтрагч амьсгалах үед аарцагыг буцааж, амьсгалаа гаргахдаа урагшаа чиглүүлж, амьсгал, хөдөлгөөнийг нэгтгэхэд тусалдаг;

13) хамтарсан амралт. Түншүүд нуруун дээрээ хэвтэж, хөгжимд тайвширдаг.

Эдгээр дасгалууд нь массаж хийх замаар булчингийн блокуудыг арилгах, амьсгалыг гүнзгийрүүлэх, үндсийг байнга бэхжүүлэх зэргээр дагалдаж байх ёстой. Бэлтгэл сургуулилтын явцад гар хөл чичрэх, чичрэх, мэдээ алдах, толгой эргэх, уйлах, бөөлжих, уурлах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болох нь эмчилгээний явцыг илтгэнэ.

Чакра дахь блокууд

Биеийн хурцадмал байдал нь блокуудыг үүсгэдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Блокууд нь нуруу, биеийн хэсгүүдийн булчинг чангалж, агшааж, чакрагийн ажлыг тогтворгүй болгодог бөгөөд энэ нь блок байрладаг хэсэгт энергийн тодорхой чакра руу шилжих явцыг удаашруулдаг. Үүний үр дүнд миалги болон остеохондроз ихэвчлэн эдгээр газруудад үүсдэг. Дотоод эрхтнүүд нь цэвэр энерги хүлээн авдаггүй тул бөглөрөл үүсдэг нимгэн биетэй, дараа нь бие махбодийн болон дотоод эрхтнүүдийн бөглөрөл. Өвчин эмгэг, амьдралын бэрхшээл, бүтэлгүйтэл, зан чанарын өөрчлөлтүүд ингэж гарч ирдэг. Блок нь хүний ​​биед удаан хугацаагаар байж, олон жил, бүр хэдэн арван жилээр асуудал үүсгэдэг. Блокууд, тэр сөрөг сэтгэл хөдлөлболон туршлага. Тэд олуулаа болоод гарах аргаа олохгүй байхдаа блок үүсгэдэг. Хэрэв олон сэтгэл хөдлөл байгаа бол олон блок байж болно.

ЧАКРА БЛОГИЙН ҮНДСЭН ШАЛТГААНУУД

Янз бүрийн хүмүүсийн чакра нь өөр өөр байдаг бөгөөд нэг хүнд ч гэсэн бие биенээсээ ялгаатай хөгжих боломжтой. Гэхдээ хүн бүрт зориулсан нэг ерөнхий дүрэм байдаг: Дэлхий ба Сансрын энергийн урсгалгүйгээр бидний бие зүгээр л оршин тогтнож, хөгжиж чадахгүй. Бидний сэтгэл хөдлөлийн байдал нь чакрагийн бөглөрөлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь энергийн эргэлтийг тасалдуулж, улмаар асуудал, эрүүл мэнд, нийгмийн доройтолд хүргэдэг.

Муладхара|Муладхара

Эхний чакра нь улаан; coccyx - Дэлхийтэй холбогдох нь хүний ​​амьдралын хүчийг хариуцдаг.
Хүн АЙДАС мэдрэх үед түгжрэл үүсдэг. Энэ төлөв нь эхний чакраг хаадаг. Гүйцэтгэлийг сайжруулах, түгжрэлийг арилгахын тулд айдсаа хойш тавьж болохгүй, харин нүднийхээ өмнө тавь. Айдастайгаа нүүр тул. Тэднийг "тавиур дээр" салга.

Свадхистана|Свадхистана
Хоёр дахь чакра нь улбар шар өнгөтэй; хүйснээс доогуур, хэрэгцээгээ бүтээлчээр хэрэгжүүлэх, хангах үүрэгтэй.
Буулгах нь тухайн хүн ГЭМТЛЭХЭЭ мэдрэх үед үүсдэг. Энэ бол сүйрлийн төр юм. Үүнийг мэдэрсэн хүн бүр найдваргүй байдлын наалдамхай хүр хорхойн үүрэнд байгаа мэт санагддаг. Түгжрэлийг арилгах нь эхний чакратай ажиллахтай ижил аргаар явагддаг. Түүнээс битгий холд. Өөрийнхөө бурууг юу гэж харж байгаагаа тодорхойл. Нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь хар.

Манипура|Манипура
Гурав дахь чакра - шар; Хүйс нь бидний бие махбодийн энергийн төв бөгөөд бидний зорилгын хүчийг хариуцдаг.
Хэрэв хүн ичгүүр, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрч байвал түгжрэл үүсдэг. Харамсалтай нь бид үүнийг сургуульд хүртэл заадаг. Хүүхдийг байнга ичээхийг хичээж, түүнд: "Чи ичихгүй байна уу?" Энэ нь зөвхөн гуравдахь төдийгүй хоёр дахь чакраг хаадаг. Чакрагийн түгжээг тайлах нь эхний болон хоёр дахь чакрагийн блокоос ялгаатай биш юм.

Анахата|Анахата
дөрөв дэх чакра - ногоон өнгө, зүрх нь хүний ​​амьдралын бүхий л үйл явцад оролцдог.
Хэрэв хүн ГУЙВАЛТАЙ болвол түгжрэл үүсдэг. Энэ бол хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Энэ чакра хаагдах үед хүн зүрхний бүсэд таагүй, өвдөлттэй нөхцөл байдлыг мэдэрдэг. Бусад чакратай харьцуулахад бөглөрлийг арилгахад илүү хэцүү байдаг, учир нь. Энэ бүхэн дагалддаг хайхрамжгүй байдал нь хүнд асуудалд анхааралтай хандах боломжийг олгодоггүй. Хэрэгтэй агуу хүчУй гашуундаа нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, шалтгааныг олж харж, бүх зүйлийг нөгөө талаас нь харахыг хичээх болно.

Вишудда | Вишудда
Тав дахь чакра нь цэнхэр; хоолой, бодисын солилцоо, харилцааны ажлыг нээдэг.
Хүн ӨӨРТӨӨ ХУДАЛ, ХУДЛАА гэж сонговол блоклодог. Энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү зүйл юм - худлаа бүү ярь! Ялангуяа бид байнга худлаа ярьдаг хүмүүстэй харьцдаг бол. Тэд мэхлээгүй ч гэсэн бусдаас заль мэх олж хардаг. Харамсалтай нь худал нь халдвартай байдаг. Хэрэв та энэ байдлыг ойлгож, хэрхэн төрж байгааг сайн ажиглавал энэ нь нэгээс нөгөөд дамждаг вирус шиг болохыг харах болно. Түүнээс дархлаатай байх хэцүү, хэцүү ч боломжтой. Ижил мэхлэгчд бүү хариул, өөрийгөө ямар нэгэн зүйлээр хуурах гэж бүү оролд. Өөртөө хувийн бай.

Ажна|Ажна
зургаа дахь чакра - цэнхэр өнгө, духангийн дунд хэсэг, гурав дахь нүд нь далд ухамсар, сүнслэг хүсэл эрмэлзэлтэй харилцахын тулд биеийг тохируулдаг.
Хэрвээ хүн ХАЛДСАН, ТӨӨРӨМГӨЛД АМЬДАРСАН бол түгжрэл үүсдэг. "Даах"-аас илүүг үүрэх шаардлагагүй. "Оддын өвчин" үргэлж уналтад хүргэдэг. Чи бүх зүйлд сохор, дүлий болдог. Өөрт байгаа зүйлээ үнэхээр хүлээн зөвшөөр. Хөршдөө байгаа зүйл биш. Хөршөөсөө өндөр байхыг хичээх хэрэггүй. Мөрөөдөл бодит бол биелдэг.

Сахасрара|Сахасрара
Долоо дахь чакра - нил ягаан, толгойн дээгүүр - сансрын энергитэй холболт.
Хэрэв хүн хүчтэй ДЭЛХИЙН ХАВСРАЛТАЙ бол бөглөрөл үүсдэг. Энд бүх зүйл зориулагдсан болно. Гэр, ажил, машин, хүмүүс. Та бүх зүйлийг орхиж сурах хэрэгтэй. Хамгийн хэцүү зүйл бол хайртай хүнээ орхих явдал юм. Гэхдээ хайр материаллаг зүйл биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр үүнийг хийх боломжтой. Өөрийн дэлхийн хавсралтуудыг сургаал гэж бүү ав. Хаа сайгүй "МИНИЙ" гэж битгий бичээрэй. Бүгдийг нь сулла.

БИЕИЙН БЛОКТОЙ АЖИЛЛАХ ӨӨРЧЛӨЛТИЙН АРГА:

1. Мэдрэмжийн тодорхойлолт.
Энэ мөчид би юу мэдэрч байна вэ?
Энэ мэдрэмж, байдал миний биеийн хаана байна вэ?
Энэ мэдрэмжийн хэлбэр, өнгө, эзлэхүүнийг тодорхойлох;
Дараа нь энэ мэдрэмжээс өөрийгөө салгаж, жишээлбэл, урд талын ширээн дээр амьсгалаа аваарай.
Дараа нь та мэдрэмжийнхээ эерэг санааг тодорхойлох хэрэгтэй;
Түүнд хэл:
"Чи миний хувьд эрхэм хүн, би чамайг өөртөө авч явдаг, чи миний нэг хэсэг юм."
"Чи надад ямар сайн зүйл хийж байгаа юм бэ?"
Түүнд ямар ч хариулт өгсөнд баярлалаа!
Дараа нь та асууна:
"Чи минийх үү... (айдас, уйтгар гуниг, өвдөлт гэх мэт)?"
Тэрээр янз бүрийн аргаар хариулж чадна:
- шилжүүлэгч болж, өөр мэдрэмж болж хувирах болно;
- юу ч хэлэх болно
- тэр чинийх биш гэж хэлэх болно;
Сүүлийнх нь нэлээд түгээмэл байдаг. Бид эцэг эх, хамаатан садан, хүрээлэн буй орчноос авсан мэдрэмжээ өөртөө авч явдаг бөгөөд үүнийг өөрийн гэж үздэг. Дараа нь та мэдрэмжийн эзнийг хайх хэрэгтэй. Үүнийг дараах байдлаар хийж болно: мэдрэмжийн эзнийг ирэхийг хүсэх замаар тохирох дүр төрхийг бий болго. Мэдрэмжийн эзний дүр төрхийг харж байгаа эсэх нь огт хамаагүй - тэр дүр төрхийг бий болгох санаагаа ухаармагц тэр аль хэдийн эрч хүчтэй байдаг. Тэгээд энэ мэдрэмжийг эзэндээ "энэ бол чиний мэдрэмж, би чамайг санаж, хайрлахын тулд удаан хугацаанд өөртөө авч явсан. Би чиний мэдрэмжийг танд буцааж өгч, зүрх сэтгэлдээ сайхан байрыг бий болгож байна!";
Хэрэв энэ нь таны мэдрэмж юм бол та түүний эзний хувьд түүний төлөө юу хүссэнийг нь хийж чадна.
2. Мэдрэхүйнхээ хүслийг хангах.
Мэдрэмжээ хараад хэлээрэй:
"Миний төлөө хийсэн бүх зүйлд чинь би талархаж байна. Би чиний эзэгтэй бөгөөд яг одоо чиний хүссэн бүхнийг би хийж чадна!"
Өөрийгөө бүх зүйл боломжтой илбэчин гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэдийгээр таны мэдрэмж чамайг үхэхийг хүсч байгаа ч гэсэн - булшийг төсөөлж, хөшөө босгож, "Тийм байна, би үхлээ" гэж хэлээрэй. Та түүний хүслийг айдасгүйгээр туршиж болно. Энэ үйл явцад айх зүйл байхгүй. Энэ бүхэн нь бодит амьдрал дээр аймшигтай зүйл хийхгүй байхад туслах тоглоом юм. Заримдаа бидний өмссөн мэдрэмж биднийг алж, булш руу чирж, дэлхийг нунтаг болгон арчиж хаядаг нь нууц биш ...
Хэрэв энэ нь "Би чамтай үүрд хамт байхыг хүсч байна" гэж бичвэл та хуруугаа чичлээд: "Болоо! Мөнхийн хугацаа өнгөрчээ!
Туршилт!
Мэдрэмжийг тань ханахын тулд бүх зүйлийг хий. Түүнийг: "Энэ хангалттай, би өөр юу ч хүсэхгүй байна!" гэж хэлэх хүртэл нь өг.
Дараа нь та үүнийг орхиж болно. Хэлэх:
"Би мэдрэмжээсээ салахад бэлэн үү?", "Хэзээ?"
Түүнийг явуул. Энэ нь яаж алга болж, уусч байгааг хараарай ...
Хэрэв энэ нь арилахгүй бол өөрөөсөө асуугаарай:
"Би энэ мэдрэмжийг биедээ хүлээн зөвшөөрч чадах уу?"
Дараа нь хэсэг хугацааны дараа дахин явуулахыг оролдоорой ...
Мэдрэмж алга болсны дараа бие махбодид хоосон орон зай үүснэ... Энэ хоосон орон зайг болзолгүй хайрын сувдан цагаан гэрэл, алтан гэрлээр эсвэл нараар дүүргэх нь чухал ...

БИЕИЙН БЛОГЫГ ХЭРХЭН ЗАСАХ ВЭ:

Физик бие - Дэлхийтэй холбогдох (Муладхаратай тохирч байна)

Өөрийнхөө бие махбодь, мөн чанарыг үл тоомсорлосны улмаас асуудал үүсч болно.Айдас, фоби, араг яс, мөгөөрс, ясны хугарал хүртэл үүсдэг.

Хэрхэн засах вэ:

• биеийн эрүүл мэнддээ анхаарч эхэл
• Эрүүл хоол хүнс,
• ихэвчлэн агаарт, наранд байх, гудамжинд хог хаяхгүй байх,
• амьтанд сайн хандах.

Эфир бие - амин чухал энерги (Свадхистантай тохирно)

Асуудал нь шунал, шунал, аливаа зүйлийг сүйтгэх, хэт их хүсэл тэмүүлэл, донтолт, муу зуршлаас үүсдэг.
Залхуурал, хайхрамжгүй байдал, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр буурч, сэтгэлийн хямрал, шээс бэлгийн тогтолцооны асуудал үүсдэг.

Хэрхэн засах вэ:

• үүсгэж эхлэх,
• зурах, дуулах, бүжиглэх,
• хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх
• амьсгалын дасгал, бясалгал, йог.

Astral бие - сэтгэл хөдлөл, эго (Манипуратай тохирч байна)

Өөрийгөө эрхэмлэх, бардамнал, дургүйцэл, өшөө хорсол, өшөө авах хүсэл эрмэлзлээс болж асуудал үүсдэг.
Хэвлий дэх таргалалт, сэтгэл хөдлөлийн хяналтгүй байдал, өнгөрсөн болон ирээдүйн амьдрал, хоол боловсруулах эрхтний асуудал байдаг.

Хэрхэн засах вэ:

• сэтгэл хөдлөлөө ухамсарлаж, түүнээс бүү зугт, түүнийг даван туулж,
• гомдоогчдыг уучилж, өнгөрсөнийг санаж, бүх зүйлээ орхи
• Өөрийгөө ухамсарлах, өөрөөсөө үе үе "би хэн бэ, би хэн бэ, би хэн бэ, би хэн бэ" гэж асуух.

Мэдрэмжтэй бие - мэдрэмж, хайр (Анахататай тохирно)

Өмнөх биед асуудал гарсан тохиолдолд энд асуудал үүсдэг. Хүмүүс, эд зүйл, үйл явдлыг хайрлах, тохирох хүсэл. Үзэн ядалт, нэгийгээ хайрлах, хүсэх, нийгмээс зугтах, шинэ харилцаа холбоо.
Босож байна зүрхний өвдөлт, өөрийгөө байнга сануулдаг, зүрх, уушигтай холбоотой асуудлууд.

Хэрхэн засах вэ:

• Зарим хүмүүст, тодорхой нөхцөл байдалд байгаа мэдрэмжээ мэдэж байх
• бүх зүйлийг хажуу талаас нь харж, үүссэн шалтгааныг ойлгоорой
• орхи.

Сэтгэцийн бие - бодол санаа, бодит байдалд хандах хандлага (Вишуддатай тохирч)

Энд асуудал нь хэв маяг, хэвшмэл ойлголт, мөн чанар, бодол санаагаа харуулах хүсэлгүй, айдас зэргээс болж үүсдэг.
Юу болж байна, юу болсныг үгүйсгэж байна. Хүзүү ба / эсвэл хоолой, дуу хоолой, хэлтэй холбоотой асуудлууд байдаг.

Хэрхэн засах вэ:

Энд асуудал бараг байхгүй. Зөн совин нь хөгжсөн эсвэл хөгжөөгүй. Хэрэв энэ зөн совин хөгжиж, үгүйсгэл байгаа бол, өөрөөр хэлбэл зөн совингоо сонсож байгаа хүн түүний удирдлагыг дагадаг. олон нийтийн бодол, хэвшмэл ойлголт, зуршил, хэв маяг, дараа нь энэ биед асуудал үүсдэг.
Нарийн ертөнцтэй холбоо тасарч, толгой өвдөх, ялангуяа урд-түр зуурын бүсэд өвддөг.

Хэрхэн засах вэ:

• хэв маягаа эвдэж, эвдэж,
• "зургаа дахь мэдрэхүйгээ" сонсож, сонс.

Үйлийн үрийн бие - хувь тавилан, шалтгаан үр дагаврын холбоо (Сахараратай тохирч байна)

Энд бас бодитой асуудал байхгүй.
Бүх зүйл шалтгаантай, бүх зүйл үр дүнтэй байдаг. Хэрэв үүнийг үгүйсгэвэл амьдралд үүнийг сануулах тэмдгүүд гарч ирнэ. Ялангуяа авъяастай хүмүүсийг тухайн хүн өөрийн үйлдлүүд нь дараа нь үүсэх үр дагавартай холбож ойлгох хүртэл ижил тармуур дээр тавьдаг.

Хэрхэн засах вэ:

• юу ч засах шаардлагагүй. Та зүгээр л амьдарч, энэ амьдралын янз бүрийн талыг өөрийн биеэр мэдэрч, шинээр гарч ирж буй төлөв байдал, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, бодлуудыг таашаалтайгаар амьдрах хэрэгтэй.
• үйлдэл ба үр дагаврын хоорондын хамаарлыг ойлгох.
• амьдралын туршлагаас таашаал авах.

/Үндэслэгч Хари Андри Винарсо/ Энэ бол сүнс болон бие махбодийг эдгээх хүчирхэг эрчим хүчний тохируулга юм! Тэнгэрлэг гэрлийн татан авалтууд нь гэрлийн шинэ оршихуйнууд юм... /Үүсгэн байгуулагч Хари Андри Винарсо/ Үүсгэн байгуулагч BEAUTY REIKI BEAUTY REIKI-ийн тойм. BanyuBiru - ЗАЛУУЖУУЛАХ ДАВАЛГААНЫ ДАВАЛГААНЫ БЭЛДГИЙГ ТОХИРУУЛАХ ТУХАЙ ИШЭЭ...

Амьдралын экологи.Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, ертөнцийг үзэх үзэл нь бие махбодь, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Толин тусгал болох бие нь бидний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тусгадаг. Бид өөрийгөө оношилж, булчингийн хурцадмал байдал, эрчим хүчний нэгжийн голомтуудыг тодорхойлдог. Эцсийн эцэст, шалтгааныг арилгах замаар та үр дагаврыг даван туулж чадна.

Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, ертөнцийг үзэх үзэл нь бие махбодь, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Толин тусгал болох бие нь бидний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тусгадаг. Бид өөрийгөө оношилж, булчингийн хурцадмал байдал, эрчим хүчний нэгжийн голомтуудыг тодорхойлдог. Эцсийн эцэст, шалтгааныг арилгах замаар та үр дагаврыг даван туулж чадна.

Хүмүүсийн булчингийн хурцадмал байдал нэмэгдэж байгаа шалтгаан нь байнгын сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн стресс юм.Өөрийгөө оношлох ... Бодоод үз дээ, оюун ухаан, бие махбодь нь нэг бүхэл зүйл бөгөөд хүний ​​зан чанарын шинж чанар бүр түүнд тохирсон бие махбодийн байрлалтай байдаг.

Бие махбодид булчингийн хөшүүн байдал (булчингийн хэт хурцадмал байдал, латин хэлнээс rigidus - хатуу) эсвэл булчингийн бүрхүүл хэлбэрээр илэрхийлэгддэг.

Архаг хурцадмал байдал нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн суурь болох энергийн урсгалыг хаадаг;

Хаагдсан сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх боломжгүй бөгөөд тухайн хүний ​​амьдралын янз бүрийн үеүүдийн хураангуй туршлага, түүнтэй холбоотой уран зөгнөлийг агуулсан ижил чанарын хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн цэнэг бүхий тодорхой бөөгнөрөлүүдийг үүсгэдэг.

Булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах нь их хэмжээний энерги ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь дулаан эсвэл хүйтэн мэдрэмж, хорссон, загатнах, сэтгэлийн хөөрөл хэлбэрээр илэрдэг. Зорилтот нь орчин үеийн хүний ​​төлөв байдал юм.

Материаллаг сайн сайхан, тайтгарлын тухай ногдуулсан үзэл санаа, түүнд хүрэх нөхцөл, одоогийн амьдралд биш харин эцсийн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хүмүүсийг байнгын хурцадмал байдалд байлгадаг. Тиймээс булчингийн хавчаарууд > цусны судасны спазм > цусны даралт ихсэх, остеохондроз, пепсины шархболон бусад олон.

Бусад бүх зүйл хоёрдогч юм.

Булчингийн бүрхүүлийн үүрэг нь тааламжгүй байдлаас хамгаалах явдал юм. Гэсэн хэдий ч бие нь таашаал авах чадвараа бууруулснаар энэ хамгаалалтыг төлдөг.

Булчингийн бүрхүүл нь булчин, эрхтнүүдээс бүрдсэн долоон нөхцөлт сегментээс бүрддэг. Эдгээр сегментүүд нь нүд, ам, хүзүү, цээж, диафрагм, хэвлий, аарцаганд байрладаг.

арилгах булчингийн хавчаарууддамжуулан хүрсэн:

Бие махбодид энерги хуримтлагдах;

Архаг булчингийн блокуудад шууд нөлөө үзүүлэх (массаж);

Ийнхүү илчлэгдсэн сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл;

Аяндаа хөдөлгөөн, бүжгийн эмчилгээ, тайвшруулах дасгал, йог, чигон, холотроп амьсгал гэх мэт.

1. Нүд.Хамгаалалтын хуяг нь духны хөдөлгөөнгүй байдал, хөдөлгөөнгүй маскны цаанаас харж байгаа мэт нүдний "хоосон" илэрхийлэлээр илэрдэг. Нүдний зовхи, духыг татан оролцуулахын тулд нүдийг аль болох өргөнөөр нээх замаар нээгддэг; нүдний гимнастик.

2. Ам.Энэ сегмент нь эрүү, хоолой, толгойны арын булчингийн бүлгүүдийг агуулдаг. Эрүү нь хэт шахагдсан, ер бусын тайвширсан байж болно. Энэ хэсэг нь уйлах, хашгирах, уурлах илэрхийлэлийг агуулдаг. Уйлах, уруулын хөдөлгөөн, хазах, ярвайх, дух, нүүрний булчингуудад иллэг хийх зэргээр булчингийн хурцадмал байдлыг тайлдаг.

3. Хүзүү.Хүзүүний гүн булчин болон хэлийг багтаана. Булчингийн бөглөрөл нь голчлон уур хилэн, хашгирах, уйлах зэргийг агуулдаг. Хүзүүний гүн дэх булчинд шууд нөлөө үзүүлэх боломжгүй тул хашгирах, дуулах, ам боох, хэлээ гаргах, толгойгоо эргүүлэх гэх мэт нь булчингийн хавчаарыг арилгах боломжийг олгодог.

4. Цээжний сегмент: цээжний өргөн булчингууд, мөрний булчингууд, мөрний ир, цээж, гар. Инээд, уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл нь хязгаарлагддаг. Амьсгалыг хянах нь аливаа сэтгэл хөдлөлийг дарах хэрэгсэл юм. Амьсгал дээр ажиллах, ялангуяа амьсгалаа бүрэн гаргах замаар бүрхүүл нээгддэг.

5. Апертур. Энэ сегмент нь диафрагм, нарны сүлжээ, дотоод эрхтнүүд, энэ түвшний нугаламын булчингууд. Бүрхүүл нь нурууны урагш муруйлтаар илэрхийлэгддэг. Амьсгалах нь амьсгалахаас илүү хэцүү байдаг (гуурсан хоолойн багтраа гэх мэт). Булчингийн блок нь хүчтэй уур хилэнг барьдаг. Үүнийг задлахаасаа өмнө эхний дөрвөн сегментийг тайлах хэрэгтэй.

6. Гэдэс.Хэвлийн булчин ба нурууны булчингууд. Бүсэлхий нурууны булчингийн хурцадмал байдал нь халдлагын айдастай холбоотой байдаг. Хажуу талын булчингийн хавчаарууд нь уур хилэн, дайсагналыг дарахтай холбоотой байдаг. Хэрэв дээд сегментүүд аль хэдийн нээгдсэн бол энэ сегмент дэх бүрхүүлийг нээх нь харьцангуй хялбар байдаг.

7. Таз.Сүүлийн сегмент нь аарцаг болон доод мөчний бүх булчинг агуулдаг. Булчингийн спазм хүчтэй байх тусам аарцагны ясыг буцааж татна. Гөлгөний булчингууд нь хурцадмал, өвддөг. Аарцгийн бүрхүүл нь сэрэл, уур хилэн, таашаалыг дарах үйлчилгээтэй.

Булчингийн хавчааруудын салбарууд:

Хүзүүний бүсХүзүү нь маш чухал хэсэг бөгөөд ухамсартай (толгой) болон ухаангүй (бие) хоорондын нэг төрлийн хаалт, гүүр юм. Барууны соёлд бий болсон оновчтой байдал нь заримдаа биднийг өөрсдийн шалтгаандаа хэт найдахад хүргэдэг. Хүмүүс бие махбодоо хэрхэн хүлээн авч байгааг судалсан судалгаагаар дотоод дүрслэл дэх толгойн хэмжээ нь биеийн хэмжээнээс дунджаар 40-60% -ийг эзэлдэг (харин объектив, анатомийн хувьд энэ нь ойролцоогоор 12%). Ийм "гажиг" нь хэт их сэтгэцийн үйл ажиллагаа, тасралтгүй "сэтгэцийн чалчаа"-аас үүдэлтэй бөгөөд толгой дүүрсэн мэт мэдрэмж төрж, сэргэх, тайвшрах боломжгүй юм. Үүний зэрэгцээ, толгойноос үүссэн бичвэрүүд нь биед "хүрдэггүй" бөгөөд биеийг ухамсар нь зүгээр л үл тоомсорлодог - "салгах" нөхцөл байдал үүсдэг, нэг төрлийн "Профессор Доуэллийн толгой". Энэ тохиолдолд бодол санаа нь мэдрэмжтэй холбогдохын тулд үйлчлүүлэгчийн анхаарлыг биеэс өгсөн дохион дээр төвлөрүүлэх нь чухал юм.

"Хүзүүний хаалт" -ын урвуу хувилбар бас байдаг: бие махбодид мэдрэмжүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь нэлээд тод байдаг, гэхдээ тэдгээрийг тайлбарладаггүй, ухамсарлах түвшинд хүрдэггүй. Энэ нөхцөл байдал нь психосоматик гаралтай янз бүрийн өвдөлт, парестези гэх мэт шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог бөгөөд түүний шалтгааныг хүн ойлгодоггүй.

ХООЛОЙН БҮСЭнэ нь хүзүүний ховилын хэсэгт байрладаг бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хаахтай холбоотой байдаг. Энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах (харилцаа холбоо) эсвэл өөртэйгөө (жинхэнэ байдал) тулгардаг асуудлуудыг тусгадаг. Хэрэв хүн өөртөө тааламжгүй үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл түүний хувийн шинж чанарыг зөрчих аюул заналхийлсэн зүйл хийх боломжгүй нөхцөл байдалд орвол ийм түгжрэл үүсч болно ("хэрэв би үүнийг хийвэл энэ нь би биш болно"). Энэ бүс нь зарим чухал үнэнийг хэрэгжүүлэх боломжгүй, хориглох (өөрөөр хэлбэл утга учиртай текстийг хэлэхийг хориглох эсвэл тодорхой үйлдлийг хориглох: "Хэрэв би үүнийг хэлвэл / хийвэл энэ нь би биш байх болно") тусгасан болно. Энэ чиглэлээр удаан хугацааны асуудлууд нь бамбай булчирхайн өвчин, астма, гуурсан хоолойн эмгэгийн хөгжилд заналхийлж байна.

СҮҮНИЙ ДУНД ЯСЭнэ хэсэг нь өвчүүний цухуйсан ясны ард, эрүүний ховилын доор байрладаг бөгөөд дургүйцлийн бүс нь үүн дээр байрладаг. Субъектив байдлаар энд байгаа мэдрэмжийг бөөгнөрөл, бөмбөг, бөөгнөрөл, "зүрхний чулуу" гэж ойлгож болно.Энэ тохиолдолд перикардийн сувгийн хэт ачаалал үнэхээр үүсч, зүрхний эмгэгүүд үүсдэг. Ийм асуудалтай хүний ​​хувьд нүүрний өвөрмөц илэрхийлэл нь бас онцлог шинж чанартай байдаг - хамрын уруулын нугалаа, уруулын булангуудыг доошлуулсан - энэ бүхэн нь ертөнцөд үл итгэх байдал, дургүйцлийн маск үүсгэдэг.

ЦЭЭЖНИЙ ТӨВДорно дахины уламжлал ёсоор зүрхний түвшинд цээжний дунд хэсэгт зүрхний чакра, анахата - хайр дурлалын төвлөрөл, дэлхийн сэтгэл хөдлөлийн нээлттэй байдал байдаг. Хэрэв хүний ​​​​амьдралд хайр дурлалын газар байхгүй бол өөр нэг үндсэн мэдрэмж үүсдэг - хүсэл тэмүүлэл нь энэ хэсэгт татах, хөхөх мэдрэмжийг үүсгэдэг. Түүнчлэн үйлчлүүлэгчид үүнийг хатуу, шахсан, хүйтэн, харанхуй "бодис" байгаа гэж тодорхойлж болно. Дүрмээр бол энэ бүсийн ялагдал нь бага насандаа хүлээн авсан их хэмжээний сэтгэцийн гэмтэлтэй холбоотой байдаг - юуны түрүүнд эцэг эхийн хүйтэн байдал, хүүхдээ хаях гэх мэт.

ДИАПРАГМЫН БҮСЭнэ нь диафрагмын булчингийн бүс ба эпигастрийн бүсийг эзэлдэг. Бие махбодид чиглэсэн эмчилгээний хувьд энэ хэсэг нь хаалт, аливаа сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхийг хориглохтой холбоотой байдаг - сайн ба муу аль алинд нь. Мөн санхүүгийн бэрхшээл, нийгмийн дасан зохицох вий гэсэн айдас эндээс үүдэлтэй. Энэ бүстэй ажиллахдаа их хэмжээний хэвлийтэй байсан ч ухрах нь мэдрэгддэг. Энд байгаа хурцадмал байдал нь "ходоодны доор" цохилтын дараах мэдрэмжтэй төстэй юм - амьсгал нь гүнзгийрч, сэтгэл хөдлөл, уйлах, инээх нь "хөлдөх" болно. Биеийн хамгаалалтын урвал хавчаар үүсэх (энэ нь цус, лимф гэх мэт зогсонги байдалтай холбоотой) нь ихэвчлэн өөхөн дэвсгэр үүсэх явдал юм. Мөн ихэвчлэн психосоматик байдаг ходоодны шархлаа, элэгний асуудал(Хятадад элэгийг уур хилэнгийн эх үүсвэр гэж үздэг байсан), цөсний хүүдий. Диафрагмын бүс дэх хавчаар нь бүх зүйлийг хянах, өөртөө байлгахыг эрэлхийлдэг хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл юм. Тэдний хувьд "Би үүнийг хийхийг зөвшөөрч чадахгүй байна", "чи бүх таашаал авахын тулд төлөх ёстой" гэх мэт ярианы эргэлтүүд нь ердийн зүйл юм. Мөн ийм хүмүүс юу болж байгааг байнга ярилцаж, санаа бодлоо илэрхийлэх хандлагатай байдаг. оюун санааны бүтээн байгуулалтууд, амьдралыг схемийн призмээр харах.

Хүйн Гэгээний БҮСЭнэ бол бөөрний проекцийг багтаасан "Рейхийн бүс" гэж нэрлэгддэг айдсын бүс юм. Хятадууд бөөрийг "сэтгэл хөдлөлийн оршуулгын газар", хүйтний эх үүсвэр гэж нэрлэдэг. Энэ бүсэд ажилласны дараа (мөн энд урт "шахах" хөдөлгөөнийг ашигладаг) үйлчлүүлэгч бие махбодид хүйтний дахин хуваарилалтыг мэдэрч чадна.

аарцагны хавчаарАр талаас нь авч үзвэл энэ нь sacrum, өгзөг, шилбэний яс, урд талд - хэвлийн доод хэсэг, гуяны дотор хэсэг юм. Рейх аарцагны хавчаарыг бэлгийн хавьталд орохтой холбосон. Хэрэв үр дүнд нь бэлгийн амьдралгүн ялгадас байхгүй бөгөөд энэ нь бүрэн бүтэн байдлын мэдрэмжийг өгдөг, дараа нь аарцагны хэсэгт гүн цочрол, өөх тос, түгжрэл үүсдэг. Аарцгийн хавчаар байгаа тохиолдолд өөх тосны ордуудтай ажиллах олон арга барил нь үр дүнгүй байдаг, учир нь аль хэдийн дурьдсанчлан тэдгээр нь бие махбодийн хамгаалалтын урвал болж үүсдэг. Урд талын хавчаар - (невростеникийн дуулга), байнгын, удаан үргэлжилсэн стресс, ерөнхий хэт ачаалалтай.

эрүүний хавчаар- эрүү зангидах (түрэмгийлэл)

Хүзүүний талбай- дижитал байдал - мэдрэмжийн төвлөрөл, хоёрдмол байдал, хоёрдмол байдал.

цээжний хавчаар- Бронхит, астма, хэрэгцээ ба хэрэгцээ хоорондын зөрчилдөөнтэй бүс.

Дунд цээж- дургүйцлийн бүс.

диафрагмын хавчаар- сэтгэл хөдлөлийг блоклодог (бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг, сэтгэцийн эмгэгийн бүс).

Айдсын бүс“Айдас нь бөөр, давсаганд нөлөөлдөг.

аарцагны хавчаар- Хэвлийн доод хэсэг, өгзөгний булчингууд.хэвлэгдсэн

Фадиман Ж, Фрагер Р нарын номон дээр үндэслэсэн

Вильгельм Рейх ба биеийн сэтгэл зүй.

"Аливаа ноцтой зөрчилдөөн нь хатуу ширүүн хэлбэрээр биед ул мөр үлдээдэг."

Булчингийн бүрхүүлийг суллах

Рейх үүнд итгэдэг:

• оюун ухаан, бие махбодь нь нэг, хүний ​​зан чанарын шинж чанар бүр нь бие махбодийн зохих байрлалтай байдаг;
• зан чанар нь биед булчингийн хөшүүн байдал (булчингийн хэт их хурцадмал байдал, латин rigidus - хатуу) эсвэл булчингийн бүрхүүл хэлбэрээр илэрхийлэгддэг;
• архаг стресс нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн суурь болох энергийн урсгалыг блоклодог;
• түгжигдсэн сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх боломжгүй бөгөөд COEX систем гэж нэрлэгддэг ();
• булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах нь дулаан эсвэл хүйтэн мэдрэмж, хорссон, загатнах, сэтгэлийн хөөрөл хэлбэрээр илэрдэг ихээхэн энерги ялгаруулдаг.

Биеийн янз бүрийн хэсэгт амин чухал мэдрэмжүүд хэрхэн дарагдаж байгааг ойлгуулахын тулд Рейх өвчтөний байрлал, биеийн зуршилд дүн шинжилгээ хийжээ.
Бүх өвчтөнүүд эмчилгээний явцад автономит үйл ажиллагаанд (амьсгалын хяналт, хэвлийн булчингийн хурцадмал байдал гэх мэт) нөлөөлсөн тодорхой үйлдлээр үзэн ядалт, түгшүүр, хайраа дарж сурсан хүүхэд насны үеийг туулсан гэж хэлсэн.

Насанд хүрэгчдийн булчингийн хурцадмал байдал нэмэгдэх шалтгаан нь байнгын сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн стресс юм.
Зорилтот нь орчин үеийн хүний ​​төлөв байдал юм.
Материаллаг сайн сайхан байдал, тайтгарлын тухай ногдуулсан үзэл баримтлал, түүнд хүрэх нөхцөл, одоогийн амьдралд биш харин эцсийн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хүмүүсийг байнгын хурцадмал байдалд байлгадаг.
Тиймээс булчингийн хавчаарууд → цусны судасны спазм → цусны даралт ихсэх, остеохондроз, ходоодны шархлаа гэх мэт. гэх мэт.
Бусад бүх зүйл хоёрдогч юм.

Бүрхүүлийн үүрэг бол дургүйцэхээс хамгаалах явдал юм. Гэсэн хэдий ч бие нь таашаал авах чадвараа бууруулснаар энэ хамгаалалтыг төлдөг.

Булчингийн бүрхүүлбулчин, эрхтнүүдээс бүрдсэн долоон үндсэн сегментэд хуваагдана. Эдгээр сегментүүд нь нүд, ам, хүзүү, цээж, диафрагм, хэвлий, аарцаганд байрладаг.

Reichian эмчилгээ нь нүднээс эхлээд аарцаг хүртэл сегмент бүрт бүрхүүлийг нээхээс бүрддэг.

Булчингийн хавчаарыг арилгах

дамжуулан хүрсэн:

• биед эрчим хүчний хуримтлал;
• архаг булчингийн блокуудад шууд нөлөө үзүүлэх (массаж);
• суллагдсан сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл, ингэснээр илчлэгдсэн;
• , йог, чигон, холотроп амьсгал гэх мэт.
• ; түүний дуу нь дотоод стрессийг арилгадаг.

1. Нүднүүд.Хамгаалалтын бүрхүүл нь духангийн хөдөлгөөнгүй байдал, хөдөлгөөнгүй маскны цаанаас харж байгаа мэт нүдний "хоосон" илэрхийлэлээр илэрдэг. Нүдний зовхи, духыг татан оролцуулахын тулд нүдийг аль болох өргөнөөр нээх замаар нээгддэг; нүдний гимнастик.

2. Ам.Энэ сегмент нь эрүү, хоолой, толгойны арын булчингийн бүлгүүдийг агуулдаг. Эрүү нь хэт шахагдсан, ер бусын тайвширсан байж болно. Энэ хэсэг нь уйлах, хашгирах, уурлах илэрхийлэлийг агуулдаг. Уйлах, уруулын хөдөлгөөн, хазах, ярвайх, дух, нүүрний булчингуудад иллэг хийх зэргээр булчингийн хурцадмал байдлыг тайлдаг.

3.Хүзүү.Хүзүүний гүн булчин болон хэлийг багтаана. Булчингийн бөглөрөл нь голчлон уур хилэн, хашгирах, уйлах зэргийг агуулдаг. Хүзүүний гүн дэх булчинд шууд нөлөө үзүүлэх боломжгүй тул хашгирах, дуулах, ам боох, хэлээ гаргах, толгойгоо эргүүлэх гэх мэт нь булчингийн хавчаарыг арилгах боломжийг олгодог.

4. Цээжний сегмент:цээжний өргөн булчингууд, мөрний булчингууд, мөрний ир, цээж, гар. Инээд, уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл нь хязгаарлагддаг. Амьсгалыг хянах нь аливаа сэтгэл хөдлөлийг дарах хэрэгсэл юм. Амьсгал дээр ажиллах, ялангуяа амьсгалаа бүрэн гаргах замаар бүрхүүл нээгддэг.

5.Диафрагм.Энэ сегмент нь диафрагм, нарны сүлжээ, дотоод эрхтнүүд, энэ түвшний нугаламын булчингуудыг агуулдаг. Бүрхүүл нь нурууны урагш муруйлтаар илэрхийлэгддэг. Амьсгалах нь амьсгалахаас илүү хэцүү байдаг (гуурсан хоолойн багтраа гэх мэт). Булчингийн блок нь хүчтэй уур хилэнг барьдаг. Үүнийг задлахаасаа өмнө эхний дөрвөн сегментийг тайлах хэрэгтэй.

6.Ходоод.Хэвлийн булчин ба нурууны булчингууд. Бүсэлхий нурууны булчингийн хурцадмал байдал нь халдлагын айдастай холбоотой байдаг. Хажуу талын булчингийн хавчаарууд нь уур хилэн, дайсагналыг дарахтай холбоотой байдаг. Хэрэв дээд сегментүүд аль хэдийн нээгдсэн бол энэ сегмент дэх бүрхүүлийг нээх нь харьцангуй хялбар байдаг.

7.Таз.Сүүлийн сегмент нь аарцаг болон доод мөчний бүх булчинг агуулдаг. Булчингийн спазм хүчтэй байх тусам аарцагны ясыг буцааж татна. Гөлгөний булчингууд нь хурцадмал, өвддөг. Аарцгийн бүрхүүл нь сэрэл, уур хилэн, таашаалыг дарах үйлчилгээтэй.

Рейх хүмүүс булчингийн хавчаараас ангижрах тусам илүү уян хатан болж, бүхэл бүтэн амьдрал, амьдралын хэв маяг нь үндсэндээ өөрчлөгддөг болохыг олж мэдэв.

Бие дэх блок гэж юу вэ, тэдгээр нь хэрхэн үүсдэг
Блокны мөн чанар нь бидний хүний ​​мөн чанар шиг хоёрдмол шинж чанартай байдаг. Үүнийг илүү гүнзгий ойлгохын тулд таны бие дэх энергийн урсгалыг голын урсгал, түүний нугалж, өргөсдөг суваг шиг төсөөлөөд үз дээ. Барилга, түгжрэл, нурсан далан нь цэвэрлэх шаардлагатай эрүүл энергийн урсгалд саад учруулж буй гэмтэл, өвчин, зөрчилдөөнтэй тохирч, энэ нь блокуудын нэг тал юм.
Нөгөөтэйгүүр, гол нь эрэг, зөөлөн налуу, заримдаа хатуу ширүүн хадтай тул тодорхой чиглэлд урсдаг. Энд блокууд нь эрчим хүчний урсгалыг чиглүүлж, түүнийг агуулж, халихыг зөвшөөрдөггүй асар том саад болж ажилладаг. Тэдэнд хүч байгаа нь ойлгомжтой! Энэ бол блокуудын өөр нэг шинж чанар юм - эдгээр хязгаарлалтууд нь бидний хөдөлгөөнийг амьдралын туршид чиглүүлдэг тул тодорхой цаг хүртэл шаардлагатай байдаг.

• Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл блок нь бие махбодийн байнгын хурцадмал байдал бөгөөд үүний ард хүний ​​бодит асуудал байдаг;

• функциональ анатомийн үүднээс авч үзвэл блок нь түүний богиноссон, нэмэгдсэн нягтрал, хөшүүн чанараар тодорхойлогддог эдийн төлөв байдал;

• хиропрактикийн үүднээс авч үзвэл блок нь моторын хэсэг эсвэл үе мөчний хөдөлгөөнийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хязгаарлах явдал юм;

• Биоэнергетикийн үүднээс авч үзвэл блок нь биеийн тодорхой хэсэг дэх энергийн тодорхой хэсгийг бүрхэх явдал юм.

Хүний амьдралд юу ч анзаарагдахгүй өнгөрдөггүй. Гомдол, урвалт, урам хугарах эсвэл бусад сөрөг үйл явдал нь бидний биед хурцадмал бүс хэлбэрээр илэрдэг ул мөр үлдээдэг.

Хүний биед блокууд хэрхэн үүсдэг
Хүн сэтгэлзүйн стресс эсвэл янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг (сөрөг, эерэг, бэлгийн харьцаанд) мэдрэх үед бие нь хурцаддаг. Хэрэв ийм мэдрэмжүүд нь ухамсартай шинж чанартай бөгөөд хүн тэдэнд гарц өгч, түүнийгээ илэрхийлж, сэтгэл хөдлөлийн дагуу харгалзах хариу үйлдэл эсвэл үйлдэл нь бие махбодоос үүссэн хурцадмал байдлыг арилгадаг.

Хэрэв хүн өөрийгөө барьж, мэдрэмжээ тайлахгүй, хурцадмал байдал нь ямар ч ялгадас гарахгүй бол энэ нь биед үлддэг. Сэтгэл хөдлөл бүрэн тайлагдаагүй, хурцадмал байдал хэсэгчлэн тайвширч магадгүй юм. Үүний үр дүнд хүний ​​биед блокууд гарч ирдэг.

Бие нь санамсаргүй байдлаар агшдаггүй, гадны цочролд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд булчингуудын бүлэглэл байдаг. Шахалтын дараа стрессийг хүн бүр тусгах ёстой боломжит арга замууд- бие бялдар, сэтгэл зүй, эрч хүчтэй.

Стресстэй тэмцэхэд хамгийн их энерги зарцуулдаг арга бол сэтгэл зүйн түвшинд хамгаалах, хамгийн бага энерги зарцуулдаг арга бол рефлексийн хамгаалалт (болзолт эсвэл болзолгүй рефлексийн түвшинд) гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хариуд нь энерги нь биеийн тодорхой хэсэгт, жишээлбэл, цохиход гарт хуримтлагддаг. Хэрэв энэ нь дагаж мөрдөөгүй бол энерги нь биеийн энэ хэсэгт төвлөрсөн хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь таагүй байдал, өвдөлтийг үүсгэдэг.

Эрчим хүчний бөглөрөлтөөс үүссэн блок нь хүний ​​биед удаан хугацаагаар үлддэг. Та үүнийг төгсгөлд нь хүргэж, энергийг чөлөөлөх, эсвэл эмчилгээний тусламжтайгаар арилгах боломжтой, эсвэл маш удаан хугацааны дараа асуудал нь хамааралгүй болох үед блок өөрөө арилах болно.

Хүн оюун санааны хувьд хөгжихөд тэрээр өнгөрсөн үеийн үйл явдлуудыг дахин дүгнэж, стрессээс үүдэлтэй блокуудыг арилгах боломжтой бөгөөд энэ нь физиологийн түвшинд эерэг өөрчлөлтийг авчирдаг. Хэрэв хувь хүний ​​оюун санааны доройтол байгаа бол блокоос үүдэлтэй бие махбод дахь сөрөг үйл явц архаг болдог.

Хүний биед блокууд хэрхэн хөгждөг
Эхлээд биед байгаа блок нь бие махбодид гадны ямар нэгэн зүйл гэж ойлгогддог. Үүний зэрэгцээ хүн тааламжгүй, таагүй, өвдөлттэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Бид блокийн хил хязгаарыг нарийн ялгаж чаддаг тул ийм өвдөлтийг ихэвчлэн чулуу, хутга гэх мэт гадны биеттэй холбодог.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд блокийн төлөв байдал өөрчлөгдөж, энэ нь хүмүүст үл үзэгдэх болно. Энэ нь ихэвчлэн гарч ирэхэд хүргэсэн үйл явдал хамааралгүй болсон эсвэл зуршил болсоны дараа тохиолддог.

Хүн дургүйцэл, доромжлол, доромжлол болон бусад тэвчихийн аргагүй хувийн нөхцөл байдалд дасаж, бие махбоддоо илүү их блок хуримтлагддаг. Блоклох шалтгаан нь айдас эсвэл хүн үүнийг өөрчлөх боломжгүй гэж үздэг, эсвэл түүнд дасдаг тул тэмцдэггүй сөрөг зан чанар байж болно.

Сэтгэл зүйн цочролд орж, түгжрэлд дассанаар хүн эргэн тойрныхоо ертөнцөд тодорхой итгэл үнэмшил, хандлагыг бий болгодог бөгөөд энэ нь түүний ирээдүйн амьдралд нөлөөлж, блокууд нь түүний хувийн шинж чанарын салшгүй хэсэг болдог.

Блокууд дангаар нь тогтох нь ховор бөгөөд хэрэв нэг нь гарч ирвэл бусад нь гарч ирэх бөгөөд хамтдаа блокуудын сүлжээ болж, энэ хувийн шинж чанарын үндэс болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хүний биед блокууд нь санамсаргүй газруудад тохиолддоггүй, зөвхөн эрчим хүчний бөглөрөл шууд үүссэн газруудад л үүсдэг. Жишээлбэл, хэрэв хүн үг хэлэх хүслээ хязгаарласан бол эрч хүч нь мөгөөрсөн хоолой, уруул, хацрын ясанд гацаж, эдгээр хэсэгт таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв тэр уйлахаа дарсан бол энерги нь духан, нүдэнд хуримтлагдаж, цээжийг шахах болно. Хэрэв хүн орхихыг хүссэн ажлаа хийвэл мөрөн, ходоод нь өвддөг.

Сэтгэл хөдлөл, туршлагаа барьж, хүн өөртөө блок үүсгэдэг. Мөн үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд ороход тэр адилхан зан авир гаргаж, шинэ блокууд бие биенийхээ дээр давхраатай байдаг.

Ихэнхдээ бид уур хилэн, айдсаа өөртөө болон бусдад хор хөнөөлгүй байдлаар хэрхэн илэрхийлэхээ мэдэхгүй, эдгээр мэдрэмжийн талаар мэдэхийг хүсдэггүй, тэднийг дарахыг илүүд үздэг. Бие махбодийг хуурч мэхлэх боломжгүй; бидний бусдаас нууж буй зүйл, бидний ухамсар түүнд хурцадмал байдал хэлбэрээр үлддэг. Биеийн булчингийн архаг хурцадмал байдлыг "булчингийн бүрхүүл" гэж нэрлэдэг. Аажмаар энэ нь анзаарагдахаа больж, хүн өөрөө ч мэдэлгүй амьдардаг. Эдгээр дасгалууд нь булчингийн хавчаарыг тайвшруулахад тусалдаг.

Бид сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх үед бие махбодоос бэлтгэсэн нөөцийг цаг тухайд нь ашиглаж, булчингууд нь тайвширдаг. Гэхдээ ихэнхдээ бид уур хилэн, айдсаа өөртөө болон бусдад хор хөнөөлгүй байдлаар хэрхэн илэрхийлэхээ мэддэггүй; Бид эдгээр мэдрэмжүүд болон хайртай хүмүүсийнхээ мэдрэмжийн талаар мэдэхийг хүсэхгүй байгаа тул тэдгээрийг дарахыг илүүд үздэг.

Булчингийн бүрхүүл нь өөрийн муу үйлдлээ үл мэдэгдэх байдлаар хийдэг.

• тэр их хэмжээний энерги зарцуулдаг бөгөөд энэ нь хүн түүний дутагдлыг байнга мэдэрдэг гэсэн үг юм;
• хурцадмал булчингууд цусны судсыг хавчих бөгөөд булчингийн бүрхүүл байрладаг газруудад эрхтнүүдийн эд эсүүд цусаар дамждаг шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг байнга авдаггүй, бодисын солилцоо алдагддаг бөгөөд энэ нь эргээд эрхтнүүдийн сулралд хүргэдэг. болон янз бүрийн өвчин;
• хүний ​​бие хуваагдана.

Эрчим хүчээр цэнэглэгдсэн хүн баяр баясгалантай байдаг, тэр уур амьсгалын өөрчлөлтөд бага мэдрэмтгий байдаг, үүнээс хамаардаггүй. цаг агаарын нөхцөл байдал. Эрчим хүчний хомсдолд орсон хүн бороо орох, даралт буурах, уртын өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх нь гарцаагүй. өдрийн цагаар. Сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүс өвөл, хаврын эхэн үед хүчтэй бие нь бага зэрэг шавхагдах үед хамгийн муу мэдрэмж төрдөг нь мэдэгдэж байна.

Булчингийн бүрхүүлийг хадгалахын тулд эрчим хүчний үр ашиггүй зарцуулалт нь хүн ухамсаргүйгээр эрчим хүч хэмнэхийг эрэлхийлэхэд хүргэдэг. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр гадаад ертөнцөөс тусгаарлагдсан харилцаа холбоогоо багасгадаг.

Хөдөлгөөн, байрлал, нүүрний онцлог шинж чанар - энэ бүхэн нь ихэвчлэн хэвшсэн булчингийн хурцадмал байдал, булчин сулрах хослолын үр дүнд аажмаар үүсдэг. Энэ бүхэн нь бидний амьдралын үндсэн байр суурь, бодол санаа, хандлага, хүлээлт, итгэл үнэмшлийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь эргээд тодорхой сэтгэл хөдлөлийн байдлыг үүсгэдэг.

Дараах дасгалууд нь булчингийн хавчаарыг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд бие даан хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг хэдхэн удаа хийвэл тэд тус болохгүй. Тэдгээрийг өдөр бүр хийх дүрэмтэй болгож, дор хаяж хагас цагийг тэдэнд зориул. Мэдээжийн хэрэг та бүх зүйлийг нэг дор шийдэх шаардлагагүй. Эхлээд хэд хэдэн удаа хий. Дараа нь тэдэнтэй харьцах дарааллаа өөртөө тохируулж, ээлжлэн эзэмш. Дараа нь та ямар үйл ажиллагаа хамгийн их үр дүнтэй болохыг ойлгох болно, танд илүү хэрэгтэй.

Ам, хоолойгоор дамждаг хавчааруудын дээд цагирагаас эхэлье.

1. Ам
Амаа зангидсан нь мэдрэмжийн бүх дамжуулалтыг хаадаг. Гэхдээ ам бол харилцааны хамгийн анхны суваг юм. Бид энхрийлэл, хайраа илэрхийлэхийг хүссэн хүмүүсээ үнсдэг.

Хайр нь зөвхөн зовлон шаналал, урам хугарал авчирдаг тухай гунигтай туршлага дээр үндэслэн бид хайрыг хүсэхийг хориглох үед хүний ​​байгалийн хэрэгцээг хадгалж үлдэх нь амны хөндийн хавчаараар илэрдэг. Бид өөрсдийн мэдрэмжээ үгээр илэрхийлэхийг хориглох үед ижил зүйл тохиолддог. Амаа зангидсан нь харилцаа холбоо тасрахад хүргэдэг бөгөөд бүгд хамтдаа амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Амны эргэн тойрон дахь блокуудыг тайвшруулахын тулд та дараах дасгалыг системтэйгээр хийх ёстой.

Ургийн байрлалд хэвтэх, өөрөөр хэлбэл хажуу тийшээ хэвтэх, өвдгөө дээш татах, гараа нугалах, цээжин дээрээ гатлах. Энэ позыг мөн "curl up" гэж нэрлэдэг. Уруулаараа хөхөх хөдөлгөөн хийж эхлээрэй. Үүнийг аль болох удаан хий - уруул нь хөхөх хүртэл. Үүний дараа тайвширч, бага зэрэг хэвтэх хэрэгтэй.

Энэ дасгалын үеэр олон хүн уйлж эхэлдэг. Энэ нь удаан хугацаанд дарагдсан энхрийлэл, аюулгүй байдлын хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж, гарч эхэлдэгтэй холбоотой юм. Ямар ч тохиолдолд биеэ барь. Бүх биеэрээ уйлах нь тустай. Энэ нь зөвхөн амны эргэн тойронд төдийгүй бүх биед хуримтлагдсан сөрөг хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Хүүхэд толгойноосоо хөл хүртэл үргэлж уйлдаг. Дараа нь тэд өөрсдийгөө хязгаарлахыг заадаг.

2. Эрүү, хоолой, дууны утас
Хоолойн хэсгийн хурцадмал байдлын цагираг нь гаднаас тааламжгүй зүйлийг албадан "залгих" эсрэг ухамсаргүй хамгаалалттай тохирдог. Үүний зэрэгцээ, энэ нь айдас мэдрэмжийг хянах ухамсаргүй хадгалалт, тухайн хүний ​​бодлоор буруушааж, бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй мэдрэмж, хариу үйлдэл үзүүлэхээс хамгаалах явдал юм.

Зэвэрсэн эрүү нь эвдэхийг оролдсон аливаа дууг хаадаг. Дууны утаснууд нь ижил цагирагтай хавчуулсан байдаг. Дуу хоолойны чимээ нь хүнийг чанга ярьж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг тул түүнд өөр өөр аялгуу өгөхөд хэцүү байдаг. Заримдаа дуу хоолой нь нэг хэвийн, заримдаа сөөнгө, сөөнгө, заримдаа хэт өндөр болдог. Энэ нь дуу чимээ гаргахад оролцдог булчингууд идэвхгүй болсонтой холбоотой юм.

Доод эрүүгээ зангидах нь "тэд өнгөрөхгүй" гэсэн үгтэй адил юм. Хүн хүсээгүй хүмүүсийг өөрт нь ойртуулахыг хүсдэггүй юм шиг, харин сэтгэлд амьдардаг хүмүүсийг ч бас явуулахыг хүсдэггүй. Тэр хаалттай, амьдралд зайлшгүй тохиолддог өөрчлөлтүүдийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй.

Бие махбодид илүү их энерги шаардагдах үед, тухайлбал ядрах, нойрмоглох үед амаа ангайлгаж, бүрэн амьсгалах хэрэгтэй. Тийм учраас бид эвшээдэг. Эвшээх үед эрүүг хөдөлгөж буй булчингуудыг эргүүлдэг хурцадмал цагираг түр зуур суллагдах ба энэ нь ам, залгиур, хоолойд үйлчилж, шаардлагатай агаарыг нэвтрүүлэхийн тулд өргөн нээгддэг. Тиймээс эрүүгээ амраахын тулд эвшээх хэрэгтэй.

Амаа том ангайгаад эвшээ. Үүнийг өглөө, өдөр, оройд хий.

Эрүүний бөглөрөл нь хазах хүсэл дарагдсантай холбоотой бөгөөд энэ нь сэтгэл зүйн түвшинд уур уцаарыг дарах гэсэн үг юм.

Дунд зэргийн уян хатан, дунд зэргийн зөөлөн бөмбөгийг ав. Та энэ зорилгоор тусгайлан бүтээсэн нохойн тоглоом ашиглаж болно. Та цувисан алчуур авч болно. Бүх хүчээрээ хазах. Үүний зэрэгцээ, архирах, тоглоомоо шүднээсээ сугалах, гэхдээ хазуулсан хэсгийг нь бүү сулруул. Таны сэтгэлд хуримтлагдсан бүх уур хилэн, уур хилэнг энэ үйл явцад оруул. Ядарсан үедээ эрүүгээ тайвшруул. Энэ үед доод эрүү унаж, ам нь бага зэрэг нээгдэнэ.

Доод эрүүний хурцадмал байдлыг арилгах өөр хоёр арга энд байна.

1. Доод эрүүгээ доошлуул. Доод эрүүний өнцгөөр зажлах булчингууд дээр дар. Хэрэв булчингууд маш их хурцадвал өвдөлттэй байдаг. Эдгээр булчингуудыг тогтмол шахаж, тайвшруулахад тусалдаг.

2. Эрүүгээ урагш сунган энэ байрлалд 30 секунд барина. Хүчтэй эрүүгээ баруун, зүүн тийш хөдөлгөж, урагшаа барина. Дараа нь амаа аль болох өргөн онгойлгож, алганы гурван дунд хурууг нөгөөгөөсөө дээш шүдний хооронд байрлуулахад хангалттай эсэхийг анзаараарай.

Энэ дасгалын үеэр та сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаар нэмэгдэж магадгүй юм. Энэ сайн байна. Олон хүмүүс хурцадмал мэдрэмжийг даван туулах чадваргүй болохоос айж, сэтгэл хөдлөлөө тайлахдаа эргэлздэг. Гэхдээ энэ нь онцгой нөхцөлд (жишээлбэл, дасгал хийх үед) мэдрэмжийг чөлөөлөх нь энэ үйл явцыг аюулгүй бөгөөд маш ашигтай болгодог. Олон хүмүүсийн хувьд эрүүний булчингийн хурцадмал байдал нь амаа том нээхэд саад болдог.

Эрүү нь нүдтэй эрч хүчтэй холбоотой байдаг. Доод эрүүний хурцадмал байдал нь нүдний энергийн урсгалыг бууруулж, харааны чадварыг бууруулдаг. "Хар нүд" гэсэн үг нь шууд утгыг агуулдаг: шим тэжээлийн дутагдал, ялангуяа эрүүний бөглөрөлөөс болж нүдний эвэрлэг бүрхэвчинд нөлөөлж, гялалзах нь багасдаг. Мөн эсрэг чиглэлд: архаг дарагдсан уйлах нь эрүүний хурцадмал байдалд хүргэдэг. Тийм ч учраас хавчаарыг суллах дасгал хийх нь ихэвчлэн уйлах дагалддаг.

Өвдөж, айсандаа хашгирах хүсэл нь дарагдсанаас болж түгжрэл үүсдэг дууны утас. Тиймээс хоолойд байгаа хавчаарыг тайлах хамгийн сайн арга бол чанга, тасралтгүй хашгирах явдал юм.

Хэрэв та уушгиныхаа дээд хэсэгт хашгирах боломж байгаа бол (жишээлбэл, ойд эсвэл хөдөө, эргэн тойронд хэн ч байхгүй үед) хашгир. Зовлон, уур бухимдлаа хашгир. Та үг хэлэх шаардлагагүй. Хоолойноос чинь хүчээр гарах ганц дуу байх болтугай.

Ихэнхдээ ийм уйлах нь уйлах болж хувирдаг. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тайлж байгаатай холбоотой бөгөөд маш их ашиг тустай байдаг. Олон хүмүүс хашгирах чадваргүй байдаг - нөхцөл байдал үүнийг зөвшөөрдөггүй, эсвэл хавчаарууд нь маш хүчтэй тул хашгирч чадахгүй. Дараа нь та дараах дасгалыг хийж болно.

Эрхий хуруугаа тавь баруун гардоод эрүүний өнцгөөс нэг сантиметр доогуур, дунд хуруу нь хүзүүний нөгөө талд ижил төстэй байрлалд байна. Энэ даралтыг тасралтгүй байлгаж, эхлээд чимээгүйхэн дуугарах, дараа нь дууг нэмэгдүүлэх. Өндөр аяыг хадгалахыг хичээ.
Дараа нь хуруугаа хүзүүний дундуур хөдөлгөж, дунд аялгууны урт дууг давтана. Дараа нь ижил зүйлийг давтаж, хүзүүний ёроолд булчингуудыг шахаж, намуухан дуугарна.

Гэсэн хэдий ч хоолойн дасгалууд дангаараа сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй бүх бөглөрлийг арилгаж чадахгүй. Булчингийн хавчааруудын дараагийн бүс нь цээжний түвшинд байна.

3. Цээж, амьсгал
Олон хүмүүсийн хувьд цээж нь амьсгалахад хөдөлдөггүй. Мөн амьсгал нь өөрөө өнгөц, байнга эсвэл өнгөц, жигд бус байдаг. Амьсгалах эсвэл амьсгалахад саатал гардаг. Александер Лоуэн: "Би чамайг надтай ойртуулахгүй" гэж байгаа мэт цээжээ хөөргөх нь эсэргүүцлийн нэг хэлбэр юм. Бусад хүмүүсийн хувьд цээж нь шахагдаж, хэзээ ч бүрэн тэлэхгүй. Биеийн зүйрлэлийн хэлээр энэ нь: "Би сэтгэлээр унасан бөгөөд энэ нь надад санал болгож буй зүйлийг амьдралаас авч чадахгүй" гэсэн үг юм.

Цээжний бүсний хавчаар нь амьсгалахад хүндрэл учруулдаг. Амьсгалын замын аливаа хүндрэл нь айдас төрүүлдэг. Хүн айдсын жинхэнэ шалтгааныг ухаарахгүй бол санаа зовж, энэ шалтгааныг эргэн тойрныхоо ертөнцөөс хайдаг.

Амьсгалын асуудал байгаа эсэхийг шалгахын тулд дараах дасгалыг хий.

Сандал дээр сууж байхдаа ердийн дуу хоолойгоороо цагны хоёр дахь зүүнийг хараад "Ахх" гэж хэлээрэй. Хэрэв та 20 секундын турш дуугаа барьж чадахгүй бол амьсгалын асуудалтай байна гэсэн үг.

Амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар та цээжний эргэн тойрон дахь булчингийн цагиргийг тайвшруулж болно. Амьсгалын энэ аргыг маш их хөгжүүлсэн сэтгэл засалч Лоуены нэрээр нэрлэсэн янз бүрийн техникбиед чиглэсэн эмчилгээ. Ийм амьсгалахад зориулсан тусгай сандал байдаг. Гэхдээ гэртээ дасгал дээр дурдсанчлан Lowen амьсгалыг хийж болно. Туршлагаас харахад энэ нь түүний үр нөлөөг бууруулдаггүй.

Буйдан дээр хэвтээд нүцгэн хөлөө шалан дээр тавиад өгзөгөө бага зэрэг унжуулна. Цээжийг дээд зэргээр байрлуулж, толгой, нуруу нь бэлхүүсээс доогуур байхын тулд доод нурууны доор өнхрүүлгийг байрлуул (жишээлбэл, хөвөн хөнжлийг өнхрүүлээрэй). Гараа толгой дээрээ тавь, алгаа дээшээ.

Гүнзгий, ховор амьсгалж эхэл. Ихэнхдээ та амьсгалж чадахгүй, энэ нь зөвхөн туслахтай хамт хийдэг амьсгалын өөр нэг арга байх болно. сөрөг нөлөө. Ингэж 30 минутын турш амьсгална. Хэрэв та гэнэт уйлж, бүх биеэрээ уйлж, инээж эхэлбэл - бүү эргэлз. Энэ бол сайн хариу үйлдэл бөгөөд булчингийн хавчааруудад дарагдсан сэтгэл хөдлөлүүд гарч байгааг харуулж байна.

Булчингийн хавчаарууд сулрах үед энерги ялгарч, гадагшлах хандлагатай байдаг. Ийм учраас үүссэн хариу үйлдлийг хязгаарлахгүй, харин тэднийг чөлөөтэй урсгах нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та тэднийг хязгаарлавал тэд дахин дахин хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд булчингийн хавчаарыг үүсгэдэг. Толгой эргэх мэдрэмж төрж магадгүй - дасгал хийсний дараа толгой эргэх хүртэл тайван хэвт. Эхлээд та энэ дасгалыг хийснийхээ дараа унтахыг хүсч болно - боломжтой бол унт, гэхдээ зөвхөн дасгал хийсний дараа.

Таны мэдрэмж эсвэл хариу үйлдэл өөрчлөгдөж магадгүй юм. Гар, хөл, нуруунд чичрэх, татах болон бусад мэдрэмжүүд байж болно. Та хөлөө цохихыг хүсч магадгүй юм. Ерөнхийдөө мэдрэмж, хариу үйлдэл нь маш өөр байж болно. Тэднийг бүү эсэргүүц, зүгээр л ажигла.

Өөрийгөө эмчлэх хугацаандаа энэ дасгалыг өдөр бүр хий. Хэсэг хугацааны дараа энэ амьсгалын техник ямар эерэг нөлөө үзүүлж байгааг та өөрөө мэдрэх болно.

4. Диафрагм ба бэлхүүстэй дасгалууд
Булчингийн хавчааруудын дараагийн цагираг нь диафрагм болон бүсэлхийн орчимд байрладаг. Энэ бөгж нь хүний ​​биеийг хоёр хэсэгт хуваадаг.

Диафрагм нь амьсгалахад оролцдог булчин юм; Энэ нь хүн айдас мэдрэх бүрт агшдаг. Хэрэв айдас архагшсан бол диафрагм нь байнгын хурцадмал байдалд ордог бөгөөд амьсгалахад хүндрэл учруулж, айдас мэдрэх чадварыг өдөөдөг. Тиймээс харгис тойрог үүсдэг. Айдас нь диафрагмын түгжрэлийг бий болгож, агшилт нь сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг.

Диафрагм нь бэлхүүсээс дээш байрладаг бөгөөд цээжийг хэвлий, аарцагтай холбодог. Энэ хэсгийн булчингийн агшилт нь бэлэг эрхтэн, хөлний цус, мэдрэхүйн урсгалд саад болж, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, улмаар амьсгалын дутагдалд хүргэдэг. Дараа нь дахин ижил харгис тойрог.

Энэ бүхнээс ганцхан дүгнэлт бий: архаг хавчаарыг тайвшруулж, хуримтлагдсан айдсыг арилгах шаардлагатай.

Таны бэлхүүс хэр бариу эсвэл сул байгааг шалгахын тулд дараах дасгалыг хий.

Энэ дасгалыг зогсож байхдаа хий. Хөлөө параллель байрлуулж, өвдөг нь бага зэрэг бөхийж, биеийн жин бага зэрэг урагш хөдөлдөг. Гараа тохойгоороо мөрний өндөрт өргө. Бийр нь чөлөөтэй унждаг. Биеийг аль болох зүүн тийш эргүүлж, энэ байрлалд нэг минут орчим барина. Дараа нь биеэ баруун тийш эргүүлж, энэ байрлалд нэг минут орчим байгаарай. Нуруу, бэлхүүсний булчингийн хурцадмал байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ байрлалд хэвлийн доод хэсгээр амьсгалах боломжтой юу?

Амьсгал нь эвдэрч, булчингууд нь хэт чангарч, өвдөж байвал диафрагм болон бэлхүүсийг тойруулан булчингийн бүрхүүл үүссэн гэсэн үг юм.

Бүсэлхийн бүсийн булчингийн архаг хурцадмал байдлыг арилгах хамгийн зөв замЭнэ бол та аль хэдийн мэддэг байсан амьсгалыг бууруулах арга юм. Үүнээс гадна дараахь дасгалуудыг системтэйгээр хийх нь ашигтай байдаг.

1. Нуруун дээрээ шалан дээр хэвтэж, гараа хажуу тийш, алгаа дээш, хөлийг нь нийлүүл. Өвдөгөө 90 ° өнцгөөр нугална. Хоёр хөлөө эхлээд зүүн тийш эргүүлж, доод (зүүн) хөл нь шалан дээр бүрэн хэвтэж, баруун хөл нь дээр нь хэвтэх; хөл нь өвдөг дээрээ бөхийлгөсөн хэвээр байна. Дараа нь ижил аргаар хөлөө баруун тийш эргүүлнэ. Энэ тохиолдолд бүсэлхийн нуруу нь шалан дээр дарагдсан хэвээр байна. Дасгалыг 10 хүртэл удаа давтана.
2. Одоо өмнөх дасгалыг хий, ингэснээр илүү хэцүү болгоно. Хөлөө эргүүлэхдээ толгойгоо эсрэг чиглэлд эргүүлээрэй. Энэ дасгалыг 10 хүртэл удаа хий.
3. Дөрвөн хөл дээрээ суугаад, өвдөг дээрээ 90 ° өнцгөөр бөхийж, түшиж буй гараа шулуун байлга. Нуруугаа бэлхүүсээрээ аль болох бөхийлгөж, нуруугаа аль болох дээш өргө. Эдгээр хөдөлгөөнөөс 10 хүртэл удаа хий.
4. Өмнөх дасгалд дурдсанчлан дөрвөн хөл дээрээ бос. Дараа нь шулуун гараа, биеэ урагш сунгаж, шалан дээр бараг бүрэн хэвтэх хүртэл гулсуулна. Таны биеийн байдал сунадаг мууртай төстэй байх болно. Энэ байрлалд хэсэг хугацаанд байгаарай, гараа аажмаар анхны байрлалдаа аваачна. Энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа хий (боломжтойгоор).
5. Хөлөө өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийлгөж, бага зэрэг зайтай шалан дээр суу. Толгойн ар тал дээр алгаа тавь. Их биеээ зүүн тийш хазайлгаж, тохойгоо шалан дээр аль болох ойртуулахыг хичээ (хэрэв шалан дээр хүрвэл тохиромжтой). Энэ байрлалд хэсэг хугацаанд байгаарай. Дараа нь аажмаар шулуун, баруун тал руугаа ижил зүйлийг давтана.

Хэдийгээр эдгээр дасгалууд нь бүсэлхийн тойргийн хавчаарыг суллахад тусалдаг ч айдсын импульсийн "бөөгнөрөл" -ийг гаргахад хангалтгүй юм. Гагцхүү түгжигдсэн уураа тайлж байж л айдсаас ангижрах боломжтой. Нийгэмд хамгийн их буруушаадаг уур хилэнгийн сэтгэл хөдлөлийг тайлах ажил нь олон хүний ​​санааг зовоож байна. Хэрэв тэр хяналтгүй урсгалд орвол яах вэ? Үр дагавар нь сэтгэл санааны хямрал, сэтгэлийн хямралаас хэд дахин дор байвал яах вэ?

Үнэн хэрэгтээ уур хилэнгээ гадагшлуулах нь тусгай арга замаар түүнийг аюулгүй болгодог, учир нь энэ нь хуримтлагдахаа больсон, харин цаг тухайд нь гадагшлуулдаг. Бүсэлхийн тойргийн хавчаарыг хаах бүс нь бие махбодид тохиолддог үйл явцын бүрэн бүтэн байдлыг зөрчиж, хуваагддаг.

Дээд доод хэсэг нь хоёрт хамаарах бололтой өөр өөр хүмүүс. Заримынх нь биеийн дээд хэсэг сайн хөгжсөн байдаг бол аарцаг, хөл нь боловсорч гүйцээгүй мэт жижиг байдаг. Бусад нь аарцаг нь бүрэн, дугуй хэлбэртэй байдаг боловч биеийн дээд тал нь жижиг, нарийн байдаг. Эсвэл дээд тал нь хатуу, уян хатан байж болно, харин доод тал нь зөөлөн, идэвхгүй байдаг. Биеийн энэ хөгжил нь "дээд" болон "доод" мэдрэмжүүдийн нийцэхгүй байгааг харуулж байна.

Сүүлийн үед эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс сэтгэлзүйн түгжрэл, айдас, хавчаарыг бие даан арилгах талаар байнга ярьдаг. Гэхдээ цөөхөн хүн энэ нь юу болохыг мэддэг, эсвэл сэтгэлзүйн блок гэсэн ойлголтыг цогцолбор, айдас, хавчаартай андуурдаг. Өнөөдөр та маш их мэдээлэл олж авах боломжтой бөгөөд үүнээс ч илүү псевдо-мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар мэдээжийн хэрэг, маш их мөнгөний төлөө та бүх дотоод чөтгөрүүдээс ангижрах боломжтой. Тийм ээ, хүмүүс ангижрах болно, гэхдээ энд гол асуултхэр удаан, мөн тэдгээр блокоос тэднийг аврах уу?

Бид бүх нарийн ширийн зүйлийг ойлгож, өгөхийг хичээх болно нарийн тодорхойлолтууд, бид сэтгэлзүйн блокуудыг хэрхэн оношлохыг сурч, хүний ​​дотоод айдас, хатуу байдлыг даван туулах болно. Хамгийн гол нь бид бүх блок, айдас, хавчаарыг хэрхэн яаж арилгахаа олж мэдэх болно.

Өөртөө сэтгэлзүйн блокуудыг оношлохын өмнө энэ нь юу болохыг тодорхой ойлгож, мэдэж байх ёстой. Сэтгэлзүйн түгжрэл нь зөвхөн дотоод саад тотгор биш бөгөөд энэ нь хүний ​​​​амьдрал, хөгжихөд саад болж, урсгалыг саатуулдаг маш ноцтой дотоод саад юм. амин чухал энерги. Хүн өөрчлөгддөг амьдралын үнэт зүйлстэр заримыг нь хардаг чухал талуудөөр линз дор. Сэтгэл зүйн блокуудыг стресс, хавчаар, цогцолбор, фоби гэх мэтээр бүү андуураарай. Блокууд нь илүү ноцтой, илүү аюултай байдаг.

Жишээлбэл, та эрэгтэй хүнтэй харилцахаас айдаг. Энэ тохиолдолд та дуртай хүнтэйгээ зүгээр л танилцаж чадахгүй, гэхдээ та түүнийг бага зэрэг өрөвдөх болно. Сэтгэл зүйн түгжрэлийн хувьд та энэ хүнд анхаарал хандуулахгүй, хажуугаар нь өнгөрөх болно, тэр таныг сонирхохгүй, та түүнийг анзаарахгүй байх болно. Далд ухамсрын түвшинд байгаа хүн дурлах боломжийг үгүйсгэдэг. Ийм блокууд нь насан туршийн ганцаардлаар дүүрэн байдаг.

Сэтгэл зүйн блокыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Үүнийг бие даан хийх нь маш хэцүү байдаг. Учир нь хүн энэ байдлыг ердийн зүйл гэж үздэг. Түүний хувьд бүх насаараа ганцаараа амьдрах нь нэлээд зөвшөөрөгдөхүйц, бүр хэвийн үзэгдэл юм. Блокуудыг тодорхойлохын тулд оношлохын тулд мэргэжилтнүүдэд илүү дээр байх болно.

Гэхдээ тэдгээрийг арилгахын тулд зөвхөн мэргэжилтний ажил хангалтгүй, та өөрөө өөр дээрээ ажиллаж, блокуудыг арилгахын тулд бүх талаар хичээх хэрэгтэй болно. Харамсалтай нь сэтгэл судлаачид дагина биш бөгөөд тэд шидэт балаар даллаж, олон жилийн хуримтлагдсан блок, айдас, цогцолбор, хавчаар, фобиас аварч чадахгүй. Энэ бол хэцүү, юуны түрүүнд таны ажил юм.

Сэтгэл судлаачид сэтгэлзүйн блокуудыг дараахь байдлаар хуваадаг.

• Хүслийн блокууд.
• Аз жаргалын блокууд.
• Эрчим хүчний блокууд.
• Хайрын блокууд.

Та "шидэт балаар даллах" тусламжтайгаар блокуудыг арилгахаа амласан сэтгэл засалчтай олон удаа уулзаж болно. Тэгэхээр - эдгээр нь таны зардлаар материаллаг баялгаа нэмэгдүүлэхийг хүсдэг жинхэнэ шарлатанууд юм. Хэрэв та бөглөрөлтэй гэдэгт үнэхээр итгэлтэй байгаа бөгөөд түүнийг арилгахад туслах мэргэжилтэнг олж мэдсэн бол эхлэхээсээ өмнө эмчээсээ бөглөрлийг хэрхэн арилгах талаар асуугаарай. Хэрэв энэ нь өөрөө гипноз эмчилгээ юм бол зөвхөн түүнтэй тэмцэхэд бэлэн байгаарай сэтгэл зүйн асуудлуудгэхдээ бас сэтгэлийн хямрал.

Зөвлөмжийн эмчилгээ нь шууд ажилладаг боловч удаан хугацаагаар биш. Тэгээд бүх зүйл хэвийн болох үед хүн аймшигтай сэтгэлийн хямралд ордог. Мөн санал болгох нь хангалтгүй учраас. Сэтгэл зүйн ийм хүнд байдалд хүргэсэн бүх үйлдэл, үйл явцыг давтахгүйн тулд өвчтөн өөрөө ажиллах шаардлагатай бөгөөд хамгийн чухал нь өөрийгөө байнга хянах шаардлагатай байдаг.

Аливаа блокийн үндэс нь тодорхой үйл явдалд далд ухамсрын эсэргүүцлийн хариу үйлдэл юм. Блок үүсэх шалтгаан юу болох талаар бага зэрэг ойлголттой байхын тулд та жишээ өгөх хэрэгтэй. Сэтгэл зүйн түгжрэлийн тод жишээ бол өвдөлтөөр дамжуулан гэрлэлтийн далд ухамсар юм. Энэ нь хүний ​​хувьд гэрлэлт, гэр бүлийн амьдрал гэх мэт гайхалтай үйл явдал нь зөвхөн өвдөлт, сэтгэлийн зовлонтой холбоотой байдаг. Эсвэл азгүйтэлтэй амжилт.

Та дор хаяж ойролцоогоор удирдамжтай байхын тулд дараах блокуудыг авч үзэж болно.

• Ухамсаргүй түвшинд янз бүрийн үйл явдлуудыг эсэргүүцэх хариу үйлдэл. Сөрөг зангуу (таны оюун ухаан шууд холбогдох үед, тухайлбал, гэрлэлт ба өвдөлт, баяр баясгалан ба уй гашуу гэх мэт ойлголтууд туршлага дээр тулгуурлан, амьдралынхаа хань олох эсвэл ирээдүйд амжилтанд хүрэхэд хэцүү болгодог).
• Өөртөө анхаарал татах хор хөнөөлтэй аргыг (жишээлбэл, өөрийгөө зэрэмдэглэх) хүмүүстэй харилцах байнгын механизм болгон хувиргах.

Амьдралын өшөө авалт гэдэг нь хэн нэгэн, ямар нэгэн зүйл эсвэл амьдралаас "үл хамааран" хийгддэг эсвэл хийгдээгүй бүх зүйл юм.

Бөглөрлийн шалтгаан нь дүрмээр бол хүүхэд насандаа тохиолддог аливаа стресстэй үйл явдал байж болно. Блок нэн даруй тохиолддоггүй. Эхлээд энэ нь зүгээр л нөхцөл байдлаас татгалзаж, дараа нь төвөгтэй, магадгүй айдас байж магадгүй бөгөөд энэ нь үр дүнд нь сэтгэлзүйн блок болж хувирдаг. Чухам яагаад блокууд үүсдэгийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг стресс, сэтгэл зүйн гэмтлийн үр дүн юм.

Сэтгэл зүйн блокууд уналаа

Дээр дурдсанчлан, блокоос салах нь маш хэцүү, гэхдээ боломжтой юм. Үүнийг өөрөө хийх нь бараг боломжгүй юм. Энд та сэтгэл судлаачдын тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Зөвхөн туршлагатай эмч л таны өвчинтэй тэмцэх талаар заавар, зөвлөгөө өгч чадна. Мөн зөвхөн тус тусдаа. Блоктой тэмцэх олон арга бий. Үүний нэг нь бясалгал юм. Гэхдээ хэрхэн зөв бясалгахыг зөвхөн мэргэжилтэн л хэлэх эрхтэй. Учир нь бясалгалын арга, өөрийгөө ятгах арга нь аль блокоос шалтгаалаад өөр өөр байдаг.

Хүний айдас, фоби нь огт өөр юм. Энд бүх зүйл сэтгэлзүйн блокоос хамаагүй хялбар байдаг. Тэдэнтэй тэмцэх нь мэргэжилтний тусламжгүйгээр боломжтой юм. Айдсыг даван туулах олон арга бий. Хамгийн үр дүнтэйг нь авч үзье. Гэхдээ эхлээд та айдсын үзэл баримтлал, илрэлийг тодорхойлох хэрэгтэй.

Айдас гэж юу байдгийг мэдэхгүй хүн гэж байдаггүй. Энэ мэдрэмжийг хүн бүр мэддэг. Айдас наснаас үл хамааран хүн бүрт тохиолдож болно. Аливаа айдсын илүү хурцадмал хэлбэр бол никтофоби эсвэл хэт их айдас юм. Энэ бол маш түгээмэл үзэгдэл юм.

Маш олон төрлийн айдас байдаг. Хүний амьдралыг хордуулдаг тул тэдэнтэй тэмцэх нь ердөө л шаардлагатай юм. Обсессив айдас гэж юу вэ? Энэ бол ижил айдас, зөвхөн илүү хурцадмал хэлбэрээр. Өөрөөр хэлбэл, хүн жишээлбэл, мантид буруу зүйл байхгүй гэдгийг маш сайн ойлгодог, гэхдээ хүн түүнээс айж эмээдэг. Ийм айдсын шинж тэмдэг нь:

• амьсгал боогдох.
• Кардиопальмус.
• Толгой эргэх, сулрах, нүд нь харанхуйлах.
• Хөлрөх.
• Халуурах.
• Мөчний мэдээ алдалт, бүх бие нь мэдээ алдана.
• Бодлын тархалт.

Айдсын шалтгаан юу болохыг хэн ч мэдэхгүй. Энэ нь туйлын юу ч байж болно. Бидний оюун санаанд яагаад, юуны төлөө ийм мэдрэмж төрж байгааг хэн ч ойлгохгүй. Бид үргэлж шалтгаан байдаг гэдгийг л мэддэг.

Айдастай тэмцэх арга замууд

Тэмцэх олон арга бий. Тэдгээрийг анхаарч үзээрэй, гэхдээ бүх арга, техник нь маш хувь хүний ​​асуудал гэдгийг мартаж болохгүй. Хэрэв ямар нэг зүйл нэг хүнд тохирохгүй бол өөр нэг нь зөв байж магадгүй юм.

1. Өөрөө тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх, зөвхөн хүрээлэн буй орчин төдийгүй амьдралын хэв маягийг өөрчлөх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв танд айдас байгаа бол нийтийн тээвэргэрийнхээ ойролцоо ажил хайх. Гэхдээ айдсаас ангижрах ийм арга боломжгүй юм. Үүний зэрэгцээ та бясалгал эсвэл бусад аргуудын тусламжтайгаар өөр дээрээ ажиллах шаардлагатай хэвээр байна.
2. Айдсаа даван туулахын өмнө юунаас айж байгаагаа тодорхойл. Айдсынхаа шалтгааныг сайтар бодож үзээрэй. Шалтгааныг ойлгосны дараа та энэ хүртэлх бүх бодол (таны айдастай холбоотой) буруу байсныг ойлгох ёстой. Мэргэжилтнүүдийн дунд хорон муу, буруу бодолтой, шуналтай хүмүүс илүү өртөмтгий байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. сандрах айдас. Тиймээс өөрийн үйлдэл, бодол санааг шинжилж үзээрэй. Дотроо ажигласны дараа арга хэмжээ авах цаг болжээ. Айж буй зүйлээ хийх гэж өөрийгөө хүчлээрэй. Гэхдээ энд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Учир нь зарим айдас амь насанд заналхийлдэг. Тиймээс, фанатизмгүйгээр.
3. Өөр олон зүйл бий үр дүнтэй аргаБөхийн спорт бол хобби юм. Энэ нь таны очих газар байх ёстой.
4. Мөн та харилцааны тусламжтайгаар өвчнөө даван туулж чадна. Илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж эхэл. Шинэ хүмүүстэй чатлаж, шинэ танилтай болж, найз нөхөдтэйгээ маш их цагийг өнгөрөө. Мөн энэ нь таны фобиас салахад тусална.

Сэтгэл зүйн блок, айдас, хавчаартай тэмцэх арга техник

Та айдсаас ангижрах арга техник байдаг бөгөөд хэрэв та сэтгэлзүйн блоктой гэж оношлогдвол үүнийг хийж болно.

Эдгээр аргууд нь маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд таны айдас, түгжрэл өнгөрсөнд хэрхэн үлдэхийг анзаарахгүй бөгөөд та шинэ гэрэлт амьдралыг эхлүүлэх болно. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн нэг удаа техникийг эзэмшсэн бол сэтгэл зүйн өвчнөөс үүрд ангижрах болно гэж битгий бодоорой. Энэ техник нь хичээл зүтгэл, тэвчээр шаарддаг. Зөвхөн дараа нь та үр дүнд хүрэх болно.

Хавчаар ба тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар

Ёс суртахууны хавчаар, айдас, блоктой харьцуулахад ичимхий байдал нь огт асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн энэ өвчинтэй тэмцэх ёстой. Учир нь энэ нь бие махбодийн болон ёс суртахууны ноцтой асуудал болж хувирдаг.

Хавчаартай тэмцэх хэд хэдэн арга байдаг:

1. Гудамжинд өнгөрч буй хүнээс цаг хэд болж байгааг асуу. Өдөр бүр гадуур хүмүүсээс цаг асуу. Дор хаяж таван хүнтэй холбоо бариарай. Хэрэв танд үүнийг хийхэд хэцүү байвал өөрийгөө жүжигчин гэж төсөөлөөд үз дээ.
2. Танихгүй хүнтэй ярилц. Явж байхдаа үүнийг хийхэд илүү хялбар байдаг. Яриа эхлүүлээд түүнд өөрийнхөө тухай ярь. Мэдэхгүй зүйлээ түүнээс асуу. -тэй харилцан яриа хийх дасгал хийх танихгүй хүмүүсбайнга хэрэгтэй байдаг.
3. Битүү байдлаасаа салах өөр нэг арга бол нэргүй яриа юм. Танихгүй дугаар руу залгаж утсаар авч, нөгөө талын хүнтэй ярихыг оролдох нь илүү хялбар байдаг.
4. Өөрийгөө хайрла, бусдад байхгүй зүйлийг өөрөөсөө олж мэд. Нэгэнт олчихвол хаа сайгүй бүх хүнд үзүүлээрэй.
5. Өөр нэг маш үр дүнтэй аргадотоод өвчнөөс ангижрах нь маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Та эсрэг хүйстэнтэйгээ танилцаж, харилцан яриа эхлүүлэх, хамгийн чухал нь өөр уулзалт зохион байгуулах хэрэгтэй.

Айдас, хавчаар, блокуудыг даван туулах олон арга, арга, техник байдаг. Тэдгээрийн аль нь ч шууд үр дүнг өгөхгүй. Гэхдээ хэрэв та хангалттай тэвчээртэй байж, бүх оноог хичээнгүйлэн гүйцэтгэвэл үр дүн нь гайхалтай байх болно. Та өвчин эмгэгээс үүрд ангижрах болно, энэ нь ийм эмчилгээний хамгийн чухал зүйл юм.

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Өвчний психосоматик гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн эмчлэх вэ Психосоматик - хүүхдийн өвчин, тэдгээрийн шалтгаан Психосоматик - зүрх судасны өвчний шалтгаан Амьсгалын замын психосоматик өвчин - шалтгаан ба эмчилгээ