Ээжээс айдаг. Ээжийнхээ уур бухимдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Нийтлэлд жирэмсний үеийн айдас үүсэх шалтгаан, механизм, тэдгээрийн үндсэн төрлүүдийг авч үзэх болно. Сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах арга замууд.

Өгүүллийн агуулга:

Жирэмсэн эмэгтэйн айдас нь амь насанд аюултай эсвэл нөхцөлт хүлээлт юм аюултай үзэгдлүүд, хүүхэд (ураг) эсвэл жирэмсэн эхийн талаархи мэдрэмж, дагалддаг өндөр түвшинэмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ямар айдастай байдаг, тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар олж мэдье.

Жирэмсэн эмэгтэйн айдас үүсэх механизм

Жирэмсэн эмэгтэйн айдас нь өөр шинж чанартай байдаг бөгөөд зарим нь жирэмсэн эх, түүний хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд бүрэн хор хөнөөлгүй байдаг бол зарим нь ургийн хөгжил, амьдралд ихээхэн аюул учруулж, хувь хүний ​​​​хувийн ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг. фоби ба сэтгэлийн хямрал.

Байгаль нь эмэгтэйчүүдэд онцгой үүрэг хүлээсэн - үр удмаа үлдээх үндэс болсон эх хүн. Тиймээс жирэмсэн эх нь жирэмсэн байх үедээ санаа зовж, санаа зовдог.

Хүний генетикийн шинж чанар бол бүх хөхтөн амьтдын нэгэн адил үр удмаа халамжлах явдал бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйн хэд хэдэн айдас нь энэ онцлогтой холбоотой байдаг.

• Эхийн хэвлийд байгаа хүүхдийн эрүүл мэнд;
• Эхийн үүргийг ухамсарлах таны биеийн нөөц (хүүхэд тээж, төрүүлэх чадвар);
• Удамшил (удамшлын өвчин, урьдач нөхцөл);
• Гэр бүл нь хүүхдийг өсгөж, шаардлагатай бүх зүйлээр хангах чадвар.

Эдгээр айдас нь далд ухамсрын бүтээгдэхүүнээс өөр зүйл биш бөгөөд жирэмсэн үед дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй сэтгэцийн тогтворгүй байдлын үед тэд өөрсдийгөө хамгийн таамаглашгүй байдлаар мэдэрдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлийн түгшүүрийн ерөнхий түвшин нэмэгдэж, нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, хоол хүнснээс татгалзах хүртэл нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд айдсын тухай ойлголт нь эмэгтэй хүнийг тойрон хүрээлж буй тодорхой бус сэтгэл түгшээсэн үйл явдлуудын цуглуулга, түүний дотор өөртөө гарсан өөрчлөлтүүд юм.

Хүүхэд тээж байхдаа түгшүүртэй байх нь нэлээд түгээмэл боловч та үүнийг цаг тухайд нь анзаарах хэрэгтэй Сөрөг нөлөөжирэмсэн эмэгтэйн амьдралын талаар айдас. Ихэнхдээ хэт их түгшүүртэй байх нь цусны даралт ихсэх, гэнэтийн цус алдалт, тэр ч байтугай хамгийн хүнд тохиолдолд үр хөндөлт эсвэл жирэмслэлт тасалдсан шалтгаан болдог.

Жирэмсэн эмэгтэйн айдас үүсэх механизм нь дараахь байдлаар харагдаж байна.

1. Ер бусын, урьд өмнө мэдэгдээгүй төлөв байдал, мэдрэмж, бодол санаа. Жишээлбэл, жирэмсэн үед хэвлийн доод хэсэгт өвдөх нь түүний үүсэх янз бүрийн хүчин зүйлийн талаар ярьдаг. Эмэгтэй хүн энэ шалтгааныг бие даан тодорхойлох боломжгүй үед үл мэдэгдэх айдас гарч ирдэг.
2. Ижил төстэй үзэгдлийн талаархи мэдлэгээр танин мэдэхүйн бүрэлдэхүүн хэсгийг бэхжүүлэх. Жирэмсэн эмэгтэй найз нөхөд, хамаатан садан, ээж болоход оролцсон бусад эмэгтэйчүүдийн хэлсэн зүйлийг санаж байна. Ухамсрын тоглоом "Би энэ талаар юу мэдэх вэ?" сэдвээр эхэлдэг.
3. Хууль бус дүгнэлт. Ихэвчлэн жирэмсэн эх нь эх байх тухай мэдрэмжээ өөрийн мэдлэгтэй холбодог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн хувьд сөрөг өнгөөр ​​​​буддаг.
4. Сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг зөв хөгжүүлэх.

Жирэмсэн эмэгтэйн айдсын эсрэг бүтээлч тэмцлийн төлөө эрт огнооХүүхэд төрөхөөс өмнө айдас үүсэх механизмын хоёр, гурав дахь түвшний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь айдас түгшүүрийг арилгах, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хэт их сэтгэлийн түгшүүртэй амжилттай тэмцэхэд хүргэдэг.

Чухал! Хэрэв та хоолны дуршил алдагдах, нойроо алдах, нялх хүүхдийн айдас, түгшүүрийн улмаас бие нь тавгүйтэж байгааг анзаарсан бол тэр даруй эмчтэйгээ холбоо бариарай, тэр танд тохирсон цаг товлох, магадгүй сэтгэл зүйч рүү чиглүүлэх боломжтой. Жирэмсэн үед ямар нэгэн шалтгаанаар айх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хамгийн гол нь өөртөө болон хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг хянах явдал юм! Тайвшир, зөвхөн тайван!

Жирэмсэн үед айдас төрүүлдэг гол шалтгаанууд

Айдас нь далд ухамсарт ухамсаргүй түвшинд байдаг хувь хүний ​​өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн илрэл юм. Ихэнхдээ айдсын шалтгаан нь гадаргуу дээр байдаггүй, харин гүнд нуугдаж байдаг. хүний ​​сэтгэл... Тиймээс тодорхойл жинхэнэ мөн чанарТэдний илрэл нь зөвхөн сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн байж болно: проекцийн техник (айдсыг зурах), аман сургалт (айдсыг илэрхийлэх), психоанализ (айдсын үндсэн шалтгааныг олж мэдэх) эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ (урлагийн эмчилгээ, гештальт эмчилгээ) ).

Аливаа сэтгэцийн үзэгдлийн нэгэн адил айдас нь өөрийн гэсэн шалтгаантай байх ёстой.

• Үл мэдэгдэх, үл мэдэгдэх нь айдас төрүүлдэг... Хүнийг дагалддаг сэтгэлийн түгшүүр өөр өөр үе шатуудТүүний амьдрал нь бие махбодийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, аюулаас зайлсхийхэд тусалдаг. Байнгын айдас нь жирэмсэн эмэгтэйд бие махбод дахь өөрчлөлтийг цаг тухайд нь анзаарахад тусалдаг бөгөөд энэ нь урагт аюул заналхийлж байгааг илтгэнэ. Гэхдээ заримдаа энэ нь хэвийн амьдралд саад учруулдаг тул эдгээр фобид автахгүйн тулд бусад хүмүүс болон эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
• Танил болон ердийн зүйлийн өөрчлөлт... Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд төрөхөд эмэгтэй хүний ​​амьдрал өөр болж, ажил нь гэрээр солигдож, аливаа ажил, хобби нь хүүхдээ асрах замаар солигдож, түүний бүх чөлөөт цагийг эзэлдэг. Амьдралын ердийн хэв маягийн өөрчлөлт нь жирэмсэн эхийг бас айлгадаг.
• Хэт их ачаалал, бие махбодийн ядаргаа... Жирэмслэлт нь бүх нөөцийг ашигладаг бие махбодын хувьд хэцүү ажил юм.
• Хариуцлагын шинэ түвшин... Тогтмол хэт их ачаалал, ядрахын цаана үүрэг хариуцлага, ажил хэрэг нэмэгдсэний улмаас сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмж төрдөг. Ээж нь бяцхан хүний ​​амь нас, эрүүл мэндийн төлөөх шинэ үүрэг, хариуцлагыг даван туулахгүй байх вий гэж айж байна.
• Бусдын сөрөг туршлага... Айдас нь жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэлийг зовоосон түүхийн үндсэн дээр үүсдэг Өдөр тутмын амьдрал: ээж, эмээ, найз охидын ээж болохын тухай, тэвчихийн аргагүй, аймшигтай зүйл болох тухай түүхүүд.

Жирэмсэн эмэгтэйн айдсын шинж тэмдэг

Аливаа сэтгэцийн төлөв байдал нь хөгжлийн динамик дахь үйл явц гэж тодорхойлогддог өөрийн гадаад болон дотоод шинж тэмдгүүдтэй байдаг. TO гадаад шинж тэмдэгЖирэмсэн эмэгтэйд төрөхөөс өмнө болон эхний үе шатанд айдас байгаа нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

1. Арьс цайрах;
2. Цусны даралт ихсэх, зүрх дэлсэх;
3. Хэт их анхаарал сарниулах, тодорхой үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байх;
4. Сэтгэл түгшсэн үйл явдлын тухай байнгын яриа (харилцааны хүчин зүйл);
5. мөчний чичиргээ;
6. Нүдний хүүхэн хараа мэдэгдэхүйц нэмэгдэх;
7. Айдсын бодлуудыг дагалддаг булчингийн агшилт;
8. Дууны дууг өөрчлөх (тембр);
9. Хуурай ам;
10. Дотор муухайрах, бөөлжих.

Гадны илрэлүүд нь жирэмсэн эмэгтэйг ажиглаж буй аливаа хүнд мэдэгдэхүйц байж болох ч зөвхөн тэдгээрийн хослол, мэдээллийн нарийвчилсан анамнез нь айдас байгааг илтгэнэ.

Дотоод шинж тэмдгүүд нь мэдрэлийн холболт, төв мэдрэлийн тогтолцооны бүтцийн онцлог шинж чанаруудын шинжилгээнд суурилдаг.

Жирэмсэн үед янз бүрийн айдас төрүүлдэг

Олон төрлийн фоби байдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн их айдаг айдасуудыг энд дурдъя.

• Үхлийн айдас... Хүүхэд тээж, төрүүлэхэд бэрхшээл, хариуцлага нь эмэгтэй хүн эрүүл мэндээ алдаж байна гэсэн бодлыг төрүүлдэг. эрч хүч, энэ нь хүүхэд төрүүлэхэд хангалтгүй байж магадгүй юм. Үүнтэй холбоотойгоор үхлийн айдас үүсдэг. Тэрээр амьдралынхаа бүх үе шатанд хүнийг дагалддаг бөгөөд түүнийг хадгалах баталгаа болдог, өөрөөр хэлбэл үхлээс айх нь байгалийн юм. Гэхдээ биеийн нөөцийг идэвхжүүлж, тархи, төв мэдрэлийн систем, хувь хүний ​​​​сэтгэл санаанд нөлөөлдөг дааврын коктейльтай холилдох нь сэтгэлийн тогтворгүй эмэгтэй үүнийг даван туулж чадахгүй "цөмийн дэлбэрэлт" үүсгэдэг.
• Хайртай хүмүүсийн амь нас, эрүүл мэндэд айдас... Хүүхэд хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд өөрчлөлт оруулдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд нялх хүүхдийн дүр төрх нь өмнөх шигээ харилцаж, харж чадахгүй байгаа хайртай хүмүүстээ сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэж айдаг.
• Ирээдүйн айдас... Хүүхэд төрөх нь амьдралын шинэ үе шат бөгөөд энэ нь өөрчлөлтийг дагуулдаг бөгөөд төлөвлөсөн зүйл нь биелэхгүй эсвэл буруу болж магадгүй юм.
• Хүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжилд айдас (ураг)... Энэ нь эктопик эсвэл хөлдөөсөн жирэмслэлтээс айх, ургийн эмгэг, амьгүй төрөлт, хүүхэд төрөх үед гэмтэхээс айдаг. Хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний хадгалалт нь жирэмсэн үед хамгийн чухал асуудлын нэг юм, учир нь ямар нэгэн зүйлд биечлэн нөлөөлөх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Эктопик эсвэл хөлдөөсөн жирэмслэлтийг зөвхөн эмч тодорхойлж болох бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй түүнд нөлөөлөх боломжгүй - үйл явц нь эргэлт буцалтгүй юм. Хөгжлийн эмгэг нь төрөхийг мэдрэхээс гадна мэдрэх боломжгүй юм. үхсэн хүүхэдтөрөх сувгийг орхих хүртэл. Шинээр төрсөн хүүхдийг санамсаргүйгээр гэмтээж, зан авирыг нь бүрэн хянах боломжтой эмчийн зан үйлийг урьдчилан таамаглах боломжгүй болно. Жирэмсэн эмэгтэй нь хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс хамаардаг: эмч, экологи, урьдчилан таамаглаагүй тохиолдлууд гэх мэт.
• Өвдөлтөөс айдаг... Жирэмсний туршид эмэгтэй хүнийг зовоож байдаг хамгийн хүчтэй бөгөөд бүх зүйлийг хамарсан айдас. Тэрээр аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн танилуудын түүх эсвэл өөрийн мэдлэгээс болж зовж шаналахаас айж эхэлдэг. Өвдөлт нь адилхан биш тул таны ирээдүйн мэдрэмжийн тодорхойгүй байдал нь айдас төрүүлдэг.
• Төрөхөөс айдаг... Ихэнх тохиолдолд энэ нь төрөх үед огцом ойртож, эмэгтэй хүнийг бүрэн хамардаг. Үүнээс зайлсхийх эсвэл багасгахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрөлтийг хэрхэн авч явах, өвдөлт намдаах арга барил, нярай хүүхэдтэй харилцах ур чадварыг эзэмшсэн тусгай сургалтанд хамрагддаг.
• Төлөвлөөгүй жирэмслэлтээс айдаг... Энэ нь ямар ч насны, ямар ч санхүүгийн байдалд байгаа эмэгтэйчүүдэд илэрч болно. Ихэнхдээ энэ нь хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг: хамтрагч (эхнэр), хамаатан садан эсвэл хайртай хүмүүсийн санал бодол, дутагдалтай байдал. материаллаг нөөц(охин өөрөө эсвэл хүрээлэн буй орчных нь бодлоор), хүүхдийг даван туулах чадваргүй төсөөлөл. Төлөвлөөгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, жирэмслэлтээс хамгаалах аргуудын талаар шаардлагатай мэдлэгтэй байхаас гадна сул дорой хүйсийн хүмүүст зориулсан эхийн талаархи мэдээлэлтэй бол энэ айдсыг багасгах боломжтой.
• Жирэмслэлт, төрөлтөөс болж өөрийнхөө сонирхолгүй байдлаас айдаг... Энэ нь бусдын сөрөг туршлага, интернетийн хийсвэр түүхээс үүдэлтэй. Үүнтэй тэмцэхэд эхнэр, нөхөр, гэр бүлийн дэмжлэг туслалцаа үзүүлэхээс гадна хүүхэд төрсний дараа бие махбодь, дүр төрхийг хэрхэн сэргээх талаар мэдлэгтэй болно. Ээж болоход зөв анхаарал хандуулах нь шаардлагагүй айдсаас зайлсхийхэд тусална.

Алдарт сэтгэцийн эмч Г.И. Каплан айдсыг конструктив ба эмгэг гэсэн хоёр төрөлд хуваасан. Бүтээлч зөн совин нь өөрийгөө хамгаалахад суурилдаг. Эдгээр нь жирэмсэн эхийг үргэлж сэрэмжтэй байх, өөртөө болон нялх хүүхдэд аюултай мэдрэмж, өөрчлөлтийг алдахгүй байх, нөхцөл байдалд цаг тухайд нь хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг ийм айдас юм.

Эмгэг судлалын эсвэл хор хөнөөлтэй сэтгэлийн түгшүүр нь хийсвэр нөхцөл байдлын үндэс суурь болдог - фоби нь хувь хүний ​​​​сэтгэцийн эмгэг, түүнчлэн сэтгэлийн хямрал гэх мэт хүнд хэлбэрүүдэд хүргэдэг. Ийм айдсыг олж мэдсэний дараа чадварлаг мэргэжилтний оролцоо ихэвчлэн шаардлагатай байдаг - сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч, психоаналист эсвэл сэтгэцийн эмч.

Жирэмсэн үед эмгэг судлалын айдас нь ялангуяа аюултай байдаг, учир нь энэ нь зөвхөн эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд төдийгүй хүүхдийн сэтгэцийн төлөвшилд нөлөөлдөг.

Жирэмсний айдастай хэрхэн тэмцэх вэ

Жирэмсэн үед айх нь хэвийн үзэгдэл боловч айдас нь хүүхдийн эрүүл мэнд, эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд заналхийлдэггүй. Жирэмсний болон түүний явцын онцлогийн талаархи мэдлэгийн хүрээг өргөжүүлэх, мөн эмчтэй ярилцсаны дараа бүтээлч айдсыг даван туулж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйн айдасаас ангижрах алгоритм

Хор хөнөөлтэй хийсвэр байдалтай тэмцэхийн тулд дараах алгоритмыг ашигладаг.

Эмгэг судлалын айдастай тэмцэх механизм:

1. Айдсын шалтгааныг тодорхойлох (жирэмсэн эмэгтэйн хэлснээр);
2. Танин мэдэхүйн түвшинд хор хөнөөлтэй бүрэлдэхүүн хэсгийг илчлэх (айдас үүсгэсэн бодлууд);
3. айдсын мөн чанарыг тодорхойлох (өмнөх сөрөг туршлага, бусдын түүх, интернетийн мэдээлэл гэх мэт);
4. Айдастай тэмцэх үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах - тодорхой арга хэмжээ, эмийн эмчилгээ, жирэмсэн эмэгтэйн сэтгэл зүйн дэмжлэг;
5. Чадварлаг хүн (эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч болон бусад мэргэжилтнүүд) айдсыг даван туулах замд хяналт тавих;
6. Хүлээн авсан үр дүнгийн дүн шинжилгээ.

тэр ерөнхий схемҮүнийг айдастай тэмцэх ямар ч арга барилд ашиглаж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйн айдастай тэмцэх урлагийн эмчилгээ

Айдсыг төсөөлөх нь түүнтэй тэмцэх амжилтын 50% байдаг гэдгийг мэддэг. Фобиа дүрсэлсэн эмэгтэй бүх биеийн сэтгэлзүйн стрессийг арилгаж, цаасан дээр шилжүүлдэг. Энэ чиглэлийн онцлог нь сэтгэлзүйн өвөрмөц механизм - бүтээлч үйл ажиллагаа бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн харилцаа холбоо, бүтцийн олон талт байдалд өөрийгөө хүн болж харуулдаг.

Урлагийн эмчилгээний нэг хэсэг болгон хийж болох хэд хэдэн дасгалууд байдаг.

• "Энэ бол миний айдас!"Сэдвээс айдсыг чөлөөт хэлбэрээр дүрсэлж, бүх нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан тайлбарлахыг хүсдэг. Жирэмсэн эмэгтэйг түгшүүртэй нөхцөл байдалд зан үйлийн стратеги гаргахад хүргэдэг түгшүүрийн талаархи ойлголт, боловсруулалт, тэдгээрийг үгээр илэрхийлэх нь ийм байдлаар явагддаг.
• "Айдастай үйлдэл"... Субъектууд өмнөх даалгаврын адил айдсыг дүрсэлсэн боловч дүрслэхийн оронд энэ зургийг юу хийхээ олж мэдэх ёстой: бутлах, хаях, урах, норгох гэх мэт. Ийм үйлдлээр далд ухамсрын түвшинд тэмцэл үүсдэг. Энэ фоби үүсэх үед далд ухамсар нь зан үйлийн алгоритмыг санаж, түүнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь өмнөхөөсөө өөр, зөөлөн байх болно.
• "Үлгэр утас"... Бөмбөлөг утас авч, хөтлөгч өгүүллэгээ эхлүүлнэ, жишээлбэл: "Нэгэн удаа Люси гэдэг охин байсан бөгөөд тэр төрөхөөс маш их айдаг байсан ..." гэсэн өгүүлбэрийг дуусгаж, бөмбөгийг дамжуулдаг. энэ түүхийг үргэлжлүүлж буй тойрог дахь дараагийнх руу. Тиймээс айдас түгшүүртэй байхаа болих хүртэл орооцолдол нь бүлгийн бүх гишүүдэд тойрог хэлбэрээр дамждаг.

Урлагийн эмчилгээг ганцаарчилсан болон бүлгийн арга барилаар хийдэг. Жирэмсний үеийн онцлогийг харгалзан ба эмэгтэй сэтгэл зүйЕрөнхийдөө бүлгийн хуралдаанууд жирэмсэн эмэгтэйн хувьд илүү бүтээлч, сэтгэл хөдлөлийн хувьд эерэг байх болно, ингэснээр эмэгтэй хүн айдасдаа ганцаараа биш гэдгээ мэдэрч, бүх жирэмсэн эмэгтэйд юу тохиолдож байгааг ойлгох боломжтой тул түүнийг даван туулахад илүү хялбар байх болно. фоби.

Жирэмсэн үед айдсыг даван туулах гештальт эмчилгээ

Энэхүү сэтгэлзүйн чиглэлийн гол ойлголт бол гештальт юм. Энэ бол хүний ​​сэтгэлийг хөдөлгөдөг дүр төрх юм. Гестальтын эмчилгээний сэтгэл судлалын сургуулийн гол ажил бол энэхүү хэт туйлширсан сөрөг дүр төрхийг хаах, өөрөөр хэлбэл айдсаа даван туулах явдал юм.

Гештальт эмчилгээний хүрээнд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалууд:

1. Фобийг хүний ​​хүсэл зоригоос үл хамааран цогц үйл явц гэж ойлгох... Субъектууд "Би айж байна ..." гэсэн хэллэгийг "Надад тодорхой айдас бий ..." гэж орлуулж, үүний үр дүнд "зураг-арын дэвсгэр" гэсэн ойлголтуудын харьцаа нь айдсын анхны гинжийг "Байна" болгон хувиргадаг. Миний дотор байгаа айдас, шалтгаан нь надад ойлгомжгүй бөгөөд надаас хамаардаггүй ..." дотоод төлөвлөгөөХувь хүн нь ухаарал (гэгээрэл) рүү хөтөлдөг хэд хэдэн өөрчлөлтийг туулдаг. Дотоод болон гадаад мэдрэмжүүдийг нэгтгэх, айдас нь хүнээс хамаардаггүй бөгөөд бүхэл бүтэн үйл явц гэдгийг ойлгох нь биднийг өөрчлөхөд хүргэдэг. амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүдба өргөлтийг зөв байрлуул.
2. "Өөрийгөө дарах"... Энэ нь зан чанарын эсрэг тэсрэг талуудыг нэгтгэх явдал юм. Субъектууд өөрсдийн айдас, эр зоригийг "энд ба одоо" нөхцөл байдалд харьцуулдаг. Айдсыг сэтгэл хөдлөл, мэдрэхүйн туршлага болгон тухайн хүнийг хүрээлэн буй орон зайд нэгтгэх харилцан яриа өрнөж байна. гол ажилдасгал - өөртэйгөө эв нэгдэл, айдсыг бүрэн ухамсарлах.

Анхаар! Сэтгэлзүйн даалгавруудыг гүйцэтгэх нь зөвхөн сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн удирдлаган дор хийгдсэн тохиолдолд л үр дүнд хүрэх болно! Зөвхөн чадварлаг мэргэжилтэн л хичээлийг зөв барьж, үр дүнг нэгтгэх боломжтой болно.

Жирэмсэн үед айдас гэж юу вэ, тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ - видеог үзээрэй.

Айдсыг даван туулах гол зүйл бол энэ бүхэн хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн төлөө гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд дараа нь амжилт удаан хүлээхгүй болно!

Залуу ээж нярай хүүхдэд халуун дулаан мэдрэмж төрүүлэхээс гадна бяцхан үрээ асрах үүрэгтэй гэдгээ ойлгох үед эмэгтэйчүүд жинхэнэ айдсыг мэдэрдэг.

Шинээр төрсөн эхийн хажууд өөртөө итгэлтэй нөхөр, зохих эмээ эсвэл найз охин нь дэмжиж, тайвшруулж чаддаг бол сайн хэрэг үү, үгүй ​​бол? Хүүхдийн төлөөх айдас нь зарим эхчүүдэд эхийн таашаал ханамж эдлэхээс сэргийлж, тэд сандарч, хашгирч байгаа хүүхдийг яаж, юу хийхээ мэдэхгүй байна! Сандарч байдлаа орхи, учир нь та хэдхэн хоногийн дараа сэргэж, хүүхдээ тайван, мэргэжлийн түвшинд эмчилж эхлэх болно. Шинээр төрсөн эхчүүдийн хамгийн түгээмэл айдсыг харцгаая, тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар олж мэдье.

Гурван үндсэн айдас, тэдгээрийг даван туулах арга замууд

Хамгийн түгээмэл айдасуудын нэг бол шинэ төрсөн хүүхдийг гартаа авахаас айдаг... Энэ тохиолдолд та үүнийг ямар нэг байдлаар ойлгох хэрэгтэй, гэхдээ та үүнийг хийх хэрэгтэй. Ээж нь амарч, эхийн зөн совиндоо найдах хэрэгтэй, үнэндээ хүүхэд тийм ч эмзэг биш, нэг биш юм жирийн эмэгтэйөөрийн хүүхдээ унагахгүй, тэврээд авах боломжтой болно зөв зам! Байгальдаа итгэ, ууган хүүхдээ аваад үнэрийг нь мэдрээрэй.

Хүүхэд байнга өлсөж, сүү хангалтгүй байдаг.Энэ бол хүүхдийн хоёр дахь хамгийн түгээмэл айдас бөгөөд харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүд энэ байдлыг утгагүй байдалд хүргэж, хооллох бүрийн өмнө болон төгсгөлд үйрмэгийг жинлэж, томъёогоор хооллож эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд бүрэн дүүрэн байдаг. хөхөөр хооллохоо болих.

Мэдээжийн хэрэг, учирсан нөхцөл байдал байдаг ноцтой асуудлуудэмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн хувьд хүүхдийг хиймэл хоолонд шилжүүлэх шаардлагатай байдаг ч энэ нь ховор тохиолддог бөгөөд ихэнх тохиолдолд зохиомол хооллолт руу шилжих нь шаардлагагүй үймээн самуунаас болж тохиолддог. Залуу ээж тайвширч, нярай хүүхэдтэй ганцаараа байж, шаардлагатай бол хөхөндөө түрхэх хэрэгтэй.

Энэ нь байгалиас заяагдсан байдаг тул нялх хүүхэд яг одоогийн насандаа түүний биед шаардлагатай хэмжээний сүү авах болно. Ердийн үзлэгт нэг сар болоход та жин нэмэгдэхийг харах болно, гэхдээ энэ нь тийм ч том биш бол та сандрах хэрэггүй, эцэст нь үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. хувь хүний ​​онцлогхүүхдийн бие, түүний үндсэн хууль, энэ нь дунд хэмжээний эцэг эх нь хүүхэд энэ нь норм заасан байдаг шиг их ашиг олж чадахгүй гэдгийг ойлгох ёстой.

Гурван үндэслэлгүй айдас

Хэрэв хүүхэд байнга уйлдаг, ээжүүд ч гэсэн бухимдаж, буруу зүйл хийж байна гэж бодож эхэлдэг. Уйлах нь уйлах гэдгийг ойлгох цорын ганц арга замДЭМБ жижиг хүнтэр одоо ч гэсэн ээжийнхээ анхаарлыг татаж чаддаг тул өлсөхдөө, бие засахдаа, даарсан ч, халуун ч бай, нэг үгээр ямар ч шалтгаанаар уйлдаг. Ээж нь энэ эсвэл тэр уйлж байгаа шалтгааныг ойлгож, хэдхэн секундын дотор арилгахад хоёр өдөр хангалттай байх болно.

Хүүхдийг гэтэлгэхээс айдаг- залуу эцэг эхчүүдийн дунд хамгийн алдартай нь, ялангуяа энэ нь илүү төвөгтэй болдог. Энд та бага зэрэг туршлага хуримтлуулах хэрэгтэй, хэрэв ээж нь нялх хүүхэдтэй усны анхны процедурыг хийхээс айдаг бол нөхрөө тусламж дуудаж, дөрвөн гараараа хүүхдээ хэдхэн минутын дотор хурдан цэвэрлэх болно.

Зарим ээжүүд үүнд санаа зовдог хүүхэд хурдан хөлддөгТиймээс тэд үүнийг хэд хэдэн давхаргаар живхээр боож өгдөг. Гэсэн хэдий ч хэт халалт нь хүүхдийн биед илүү муу нөлөө үзүүлдэг тул хувцас хунарыг хэтрүүлж болохгүй. Тийм гэж үздэг оновчтой температур 20 градусын хүүхдийн хувьд термометрийг өрөөнд өлгөж, өрөөг илүү олон удаа агааржуулж, хүүхдийг хэт халааж болохгүй.

Залуу эхчүүд өөр юунаас айдаг вэ?

Хүүхдийн эрүүл мэндэд айдас живхний өмнөзалуу эхчүүдэд энэ нь дүрмээр бол ахмад үеийн эмэгтэйчүүдэд урам зориг өгдөг. Мянган живхээс болж сандарч зовох шаардлагагүй, одоо ямар ч ээж өөрийн "амт"-аар живх сонгох боломжтой болсон, та үүнийг илүү олон удаа хийх хэрэгтэй. агаарын банн... Живх нь эцэг эхийн амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх тул та үүнийг хэрэглэхээс татгалзаж болохгүй.

Үүнээс айдаг Хүүхэд зүүдэндээ ямар нэгэн зүйл тохиолдож болноЗаримдаа залуу эхчүүд тэднийг хэдэн минут тутамд өлгий рүү гүйж, нойргүй хонож, өдрийн цагаар юу ч хийхийг зөвшөөрдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, ийм тохиолдол гардаг, гэхдээ тэдний хувь хэмжээ маш бага байдаг. Гэхдээ хэрэв эх нь хүүхдийнхээ амьдралын төлөө муу бодол, байнгын айдастай өөрийгөө зовоож байвал хүүхэд санаа зовсон байдалтай унтах тул та эерэг зүйлд өөрийгөө тохируулж, хүүхэд унтаж байх цагийг тайван хүлээж авах хэрэгтэй.

Бараг залуу ээж бүр өөрийгөө "муу" ээж, эхнэр, гэрийн эзэгтэй гэж боддог, учир нь түүнд юу ч хийх цаг зав байдаггүй. Надад итгээрэй, энэ бол зүгээр л цаг хугацаа, өөрийгөө зохион байгуулах асуудал, маш богино хугацаа өнгөрч, та хоол хүнс бэлтгэх, хүүхдээ асрах зэрэг ажлыг нэгэн зэрэг удирдаж эхлэх болно, тийм ээ, та бас зохицуулах цаг хугацаатай байх болно. өөртөө хагас цаг зарцуул.

Хүүхдийн айдсаас хэрхэн ангижрахад хэцүү зүйл байхгүй: өөртөө бага айдсыг бий болгохыг хичээ, муу бодлыг толгойноосоо зайлуул, тэгвэл нялх хүүхэдтэйгээ хамт амьдрах нь танд шинэ сэтгэгдэлээр дүүрэн тэс өөр ертөнцийг нээх болно. , сэтгэл хөдлөл, эх хүний ​​баяр баясгалан! Та гэр бүл чинь одоо өсөж байгаа гэдэгт дасах хэрэгтэй Бяцхан хүүхэд, үүнийг хүлээн зөвшөөрч, түүнтэй хамт амьдарч сур.

Ээж болохыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа ч жирэмсэн болсон гэсэн өчүүхэн сэжиг төрж байхад жирэмслэхээс хэрхэн ангижрах вэ? сандрах? Жирэмсний үед айдсаа хэрхэн даван туулах, төрөхөөс айх айдас, гайхалтай өвдөлт, өвдөлттэй үйл явцыг хэрхэн даван туулах вэ?

Жирэмсэн үед айдсаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултын хариултыг олохыг хүсч буй хүмүүст энэ нийтлэлийг зориулав. Учир нь энэ асуултын хариулт байгаа!

Жирэмслэлт нь амьдралын хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, мартагдашгүй гайхалтай үе байж болно (мөн байх ёстой!). Хүн айдсаасаа салах л хэрэгтэй...

Жирэмсэн үед бидний айдас, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ

"Нөхөр нь хүүхэдтэй болохыг хүсч байна. Би өөрөө түүнийг хүсч байна, магадгүй нэг ч биш. Бараг бүх найз охидууд нялх хүүхэдтэй байдаг бөгөөд ээж байх нь тэдэнд аз жаргал авчирдаг гэдгийг би харж байна. Би бүр атаархдаг. Гэхдээ би жирэмслэхээс айдаг, сандрахаас айдаг. Би том гэдэс, нугастай алхахаас айдаг, алхахад хэцүү байх вий гэж айж байна. Би сунгах тэмдгээс айдаг, тэд биеийг аймшигтайгаар эвддэг, арьс унжих, сулрахаас айдаг. Би галбираа эвдэж, хөгшрөхөөс айдаг. Би бичихээс айж байна илүүдэл жин... Нэг үгээр бол би хүүхэдтэй болохыг хүсдэг учраас жирэмслэхээс хэрхэн ангижрахаа мэдэхгүй байна."

"Жирэмслэлтээ тэмдэглэхийн оронд би айдаст автаж байна. Би бүх зүйлээс айдаг. Би мэдээлэхгүй байна гэж айж байна, ямар нэг зүйл болохгүй байх вий гэж айж байна. Хүүхдээ эрүүл бус төрчих вий, төрөхдөө бэртчих вий гэхээс айж, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдийн асрагч байх вий дээ. Төрсний дараах эхний саруудад хүүхэд шөнө уйлах вий, ерөнхийдөө хүмүүжлийг дийлэхгүй байх вий гэж айдаг. Би айдсаа хайртай хүмүүстэйгээ, эмч нартайгаа хуваалцахад тэд инээмсэглэж, хэн ч жирэмсэн болоогүй гэж хэлдэг - бүгд үүнийг даван туулсан. Хэн нэгэн бүх зүйл сайхан болно гэж итгүүлэхийг оролдож байна. Гэвч хүүхэд төрүүлэх айдсыг хэрхэн даван туулах талаар хэн ч хэлдэггүй. Жирэмсэн үед айдсаа хэрхэн даван туулах талаар олон нийтлэл уншсан. Гэхдээ яагаад ч юм энэ бүхэн намайг тайвшруулдаггүй. Сарын тэмдэг урт байх тусам миний айдас илүү их өвддөг. Би шөнө аймшгаас сэрдэг, ихэвчлэн уурладаг. Төрөхөөс өмнө ухаан алдах юм шиг санагддаг. Жирэмсэн үед айдсаас хэрхэн ангижрах вэ, би одоо болтол ойлгохгүй байна.

"Би удахгүй төрнө. Би энэ үйл явдалд өөрийгөө бэлдэж, хүүхэд төрүүлэхээс айхаа болихын тулд юу хийгээгүй юм бэ. Тэгээд би жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан курст явж, энэ тухай олон ном уншиж, нөхрөө надтай хамт хүүхэд төрүүлэхийг ятгасан. Гэвч миний айдас арилсангүй, харин ч эсрэгээрээ аймшигт болж хувирав. Төрөх айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?"

“Жирэмслэлт үнэхээр гайхалтай, энэ байдлаасаа таашаал авч, 9 сарын турш өдөр бүр таашаал авна гэж би үргэлж боддог. Үүний оронд би зүгээр л айдасдаа тарчлаагүй - энэ нь аль хэдийн ямар нэгэн гаж донтолт болон хувирсан. Эмч нар шинжилгээгээр бүх зүйл эмх цэгцтэй, хүүхдэд бүх зүйл хэвийн байна гэж хэлдэг, гэхдээ надад (үгүй, би итгэлтэй байна!) Ямар нэг зүйл буруу байгаа юм шиг санагдаж байна. Хамгийн гол нь би хүүхэд төрүүлэх айдсаа хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна - би юу даван туулах талаар бодож эхлэхэд хүйтэн хөлс урсдаг..

"Би байнга хурцадмал байдалд байдаг, миний төсөөлөл удахгүй болох үйл явдлын аймшигт байдлыг байнга татдаг, надад бүх зүйл маш муу байх шиг байна. Төрөхдөө үхэхээс айж байна, хүүхдээ алдчих вий, тэвчихийн аргагүй бэртэх вий гэхээс айж байна. Би өөрийгөө сайн мэднэ, айдас, өвдөлтөөс болж төрөх үед би сандарч, дараа нь бүх зүйл буруу болно. Одоо миний хувьд хүүхэд төрөхөөс өмнө хүүхэд төрүүлэх айдсаас хэрхэн ангижрахыг ойлгох нь нэн чухал юм, эс тэгвээс энэ нь муугаар төгсөж магадгүй юм ".

Удахгүй болох эх хүний ​​баяр баясгалангийн оронд айдас. Муу, үхэлд хүргэх, магадгүй үхлийн аюултай зүйлийг хүлээхийн аймшиг амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог.

Төрөх айдсыг хэрхэн даван туулж, айдсаас үүрд ангижрах вэ

Төрөх айдсыг хэрхэн даван туулахыг ойлгохын тулд эхлээд айдас гэж юу болохыг олж мэдье. Хохирогч хүнийхээ бодол санааг эзэмдэж, түүнийг тамлан зовоож, хатуу сарвуунаас нь гаргахгүй байгаа энэ мангас хаанаас гараад ирэв ээ?

Айдас бол сэтгэлийн таагүй стресс үүсгэдэг хурц сөрөг туршлага юм. Обсессив бодлууд үймээн дайралт, янз бүрийн фоби, хамгийн хүчтэй айдас, үүнээс та галзуурч магадгүй юм шиг санагддаг - зөвхөн нэг ангиллын хүмүүс ийм байдалд захирагддаг. Эдгээр нь хүмүүс юм. Хамгийн мэдрэмтгий, хүлээж авах чадвартай, сэтгэл хөдлөлтэй, нулимстай, заримдаа цочромтгой, түгшүүрт автдаг, бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ авч, байнга "ялаанаас заан хийдэг". Та өөрийгөө таньж байна уу?

Ингээд л болоо. Жирэмсэн үед бид ямар айдастай байх нь хамаагүй - энэ нь хамтрагчаа (мөн ерөнхийдөө эрчүүдэд) сэтгэл татам байдлаа алдахаас айх, эсвэл өвдөлтөөс айх, үхэхээс айх эсвэл алдахаас айх, хариуцлага хүлээхээс айх эсвэл удахгүй болох айдас эсэхээс үл хамаарна. бэрхшээлүүд - эдгээр айдас нь үргэлж нэг айдас байдаг. Айдсыг даван туулахад ямар ч жор, зөвлөмж, зөвлөгөө, ятгалга туслахгүй, учир нь айдас нь тодорхой нөхцөл байдлын үр дагавар юм. Мөн эдгээр төлөв байдлын шалтгаан нь ухамсаргүй байдалд нуугдаж байдаг.

Өөрөөр хэлбэл, бид онолын хувьд таныг хүүхэд төрүүлэх айдсыг хэрхэн даван туулж чадсан, үүнийг даван туулж чадсан гэж таамагласан ч түүний оронд өөр айдас гарах нь гарцаагүй. Жишээлбэл, шинэ төрсөн хүүхдэд ямар нэгэн аймшигтай зүйл тохиолдох болно, ямар нэгэн гамшиг (энэ нь надад нэг удаа тохиолдож байсан). Үүнээс болж чи галзуурч эхэлнэ. Айдас таныг тарчлаан зовоох шинэ, шинэ шалтгааныг олох болно, энэ нь таны амьдралд саад болж, шөнө сэрээх болно, таныг гистерик байдалд хүргэж, амьдралын баяр баясгаланг авчрах, зовлон зүдгүүрийг авчрах болно ... дотоод шалтгаануудайдас, тэр хохирогчийнхоо амьдралыг хэзээ ч орхихгүй.

Айдсын шалтгааныг ухаарах, ухаангүй байдлаас гаргаж авах арга байдаг бөгөөд үүний дараа айдас таны амьдралыг үүрд хордуулахаа болино - энэ бол системийн сэтгэлзүйн шинжилгээ юм.

Системийн психоанализын тусламжтайгаар (дашрамд хэлэхэд энэ нь сургалтанд хамрагдсан бүх хүмүүст тохиолддог. систем-вектор сэтгэл зүйЮрий Бурлан) бид өөрсдийн сэтгэцийн мөн чанарыг гүн гүнзгий ойлгож, бүх сөрөг, зовлонтой, амьдралын нөхцөл байдалд саад учруулж буй шалтгааныг ойлгож эхэлдэг. Энд жирэмсэн эх нь хүүхэд төрүүлэх айдас болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бусад айдсыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултын хариултыг олох төдийгүй (илүү нарийвчлалтай айдас өөрөө алга болж, та тэдэнтэй тэмцэх шаардлагагүй болно). Тэрээр ирээдүйгээ баяр баясгалан, итгэлтэй, өөдрөгөөр харах боломжийг олгох илүү үнэлж баршгүй мэдлэгийг олж авах болно.

Ирээдүйн эх нь хүүхдээ хэрхэн хамгийн сайн аргаар, ямар ч гэмтэл учруулахгүйгээр, байгалиас заяасан зүйлийг хамгийн дээд хэмжээнд нь хөгжүүлэх талаар мэдээлэл авах баталгаатай байдаг. Хүүхдээ хэрхэн ойлгож, түүнтэй зөв харьцаж, түүнд аз жаргалтай хүүхэд насыг бэлэглэж, өөрийгөө ухамсарлаж чадах чинээлэг ирээдүйг хэрхэн хангах вэ. Эцэг эхийн алдаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ хүнд үр дагавар... Хүүхэддээ гэр бүлийнхээ хамгийн таатай уур амьсгалыг хэрхэн бүрдүүлж, түүнтэй харилцан ойлголцож, ээж болохоосоо 100% аз жаргалыг авах вэ.

Үүний нотолгоо бол миний үр дүн юм.

Системийн психоанализын хүчийг Юрий Бурлангийн системийн вектор сэтгэл судлалын талаархи танилцуулга лекц дээр үнэ төлбөргүй үнэлж болно. Бүртгүүлэхийн тулд та зүгээр л бүртгүүлэх хэрэгтэй.

Нийтлэлийг сургалтын материалд үндэслэн бичсэн " Систем-вектор сэтгэл зүй»

1. Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнц эсвэл бидний бие махбодид гэнэтийн өөрчлөлтүүд гарч байгаагийн дохио юм. аюулд цаг тухайд нь хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.Гэсэн хэдий ч хэрэв сэтгэлийн түгшүүр хэт их илэрхийлэгддэг бол энэ нь эсрэгээрээ хэвийн амьдралд саад болдог.

2. Жирэмсний үед эмэгтэй хүний ​​бүх бие махбодид ихээхэн өөрчлөлт ордог бөгөөд энэ нь өөрөө сэтгэлийн түгшүүр үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Төвийн физиологийн бүтцийн өөрчлөлт мэдрэлийн системгэдэгт хүргэдэг хэт ачаалал, биеийн байдал сулардагшалтгаан байж магадгүй. Өөрөөр хэлбэл, жирэмсэн эх эхэндээ физиологийн хувьд сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг.

3. Хүүхэд хүлээх хугацаанд эмэгтэй хүний ​​ашиг сонирхолд төрөөгүй хүүхдийн төрөлт, эрүүл мэнд давамгайлж, бусад бүх зүйл ар тал руугаа ордог. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн өөрийгөө мэдэрч чадна хүүхэд асрахад бэлэн биш байна.Хүүхдийн өмнө хүлээх хариуцлага нь өөртөө илүү их шаардлагыг бий болгодог: би үүнийг даван туулж чадах уу, амжилтанд хүрч чадах уу? Ямар ч үнээр хамаагүй зорилгодоо хүрч, үлгэр жишээ ээж болохыг эрмэлзэх нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг.

4. Сэтгэлийн түгшүүрийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг жирэмсэн эхийг идэвхтэй амьдралаас тусгаарлах- ялангуяа тэр ажил хийхгүй, гэртээ сууж байх үед - шинэ сэтгэгдэл, эерэг сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн өөр хэн нэгний сөрөг туршлагагүй байх (аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн найз нь танд маш их зовлонтой амьдралыг тайлбарласан гэж бодъё. залуу ээж). Энэ хугацаанд сэтгэлийн түгшүүр үүсэх нь нэлээд урьдчилан таамаглах боломжтой (эмч нарын ажиглалтын дагуу нийт эмэгтэйчүүдийн гуравны нэг нь жирэмсэн үед үүнтэй төстэй зүйлийг мэдэрдэг). Хэрэв та амьдралын хэв маягаа тогтвортой, тэнцвэртэй байлгахыг үргэлж хичээдэг бол гэнэтийн зүйл, гэнэтийн зүйлд дургүй бол хүүхэд төрөх гэх мэт үйл явдал таныг "Яаж гарах бол?" Хүүхэд төрсний дараа танай гэр бүлд зайлшгүй гарах өөрчлөлтүүд ч бас түгшүүр төрүүлдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахын тулд түүний мөн чанарыг ойлгох хэрэгтэй.

Сэтгэлийн түгшүүрЭнэ нь ирээдүйд төсөөлж буй хязгааргүй айдас юм. Бүх зүйл сайхан байгаа мэт боловч тухайн хүн өөрт нь эсвэл ойр дотны хүмүүст нь ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох вий гэж байнга хүлээдэг. Энэ бол золгүй явдал хаана, хэзээ тохиолдохыг мэдэхгүй ч ийм зүйл болно гэдэгт итгэлтэй байгаа үед удахгүй болох гамшгийн зовлонтой туршлага юм.

Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр маш хүчтэй, байнга тохиолддог бол энэ нь хүнийг хэвийн ажиллах чадваргүй болгодог бол энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь хурцадмал байдал, чичирхийлэл, таагүй байдал, сэтгэлийн түгшүүрээс болж зүгээр суух нь хэцүү, зүрх хурдан цохилж, "агаар хангалтгүй", хөлрөх нь эрчимжиж, сул дорой байдал, толгой эргэх, толгой эргэх, мэдрэх зэргээр тодорхойлогддог. хоолойд бөөн" гарч ирж болно. Энэ нөхцөлийг эмчлэх шаардлагатай.

Ирээдүйн ээж юунаас айдаг вэ? Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хамгийн чухал 9 айдас

Сэтгэл түгшсэн байдлыг тэвчих нь туйлын хэцүү, аюул хаа сайгүй ирдэг юм шиг санагддаг. Амьдрал түгшүүрийг "объектив болгох" олон нөхцөл байдлыг бий болгодог тул яг юунаас айх ёстойг мэдэх нь илүү хялбар байдаг. Айдас тодорхой болмогц тэр даруй хялбар, тайвширдаг. Бид үүнийг хэрхэн даван туулах, өөрсдийгөө хамгаалахын тулд юу хийхээ мэддэг.

Айдсын сэдвийг бага насны хүүхдийн сөрөг туршлагаас сурч болно. Үүнийг эцэг эхээсээ эсвэл бүх хүн төрөлхтний соёлын асар их өвөөс зээлж авч болно.

Одоо эдгээр нөхцөл байдлыг жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл зүйн төлөв байдалд тусгаж, жирэмсэн эхчүүдийг айлгаж буй хүчин зүйлсийг он цагийн дарааллаар эрэмбэлье.

1. Төлөвлөөгүй, аяндааная жирэмслэлт.Туршилтын эерэг үр дүнг хараад эмэгтэй аль нь болохыг санаа зовж эхэлдэг согтууруулах ундаатэр уусан, хэдэн тамхи татсан, ямар эм уусан. Хэрэв тооллогын үр дүн урам хугарсан бол сандрал эхэлдэг.
2. Боломжит хүндрэлүүджирэмсэн үед төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Энд байгаа сэтгэлийн хөөрлийн спектр нь нэлээд том юм: эрүүл бус гэж тооцогддог компьютер дээр ажиллахаас эхлээд ажил хийх, үр дүнгүй вакцинжуулалт, ханиад, улаануудаар өвчлөхөөс айдаг.
3. Төрөхөөс айдаг. Энэ нь өвдөлт, арчаагүй байдлын мэдрэмж, өөрийн бие махбодид хүч чадалгүй байх зэрэгт илэрдэг.
4. Генетик айдас. Энэ нь байгалийн эргэлт буцалтгүй шалтгаанаас болж дутуу хүүхэд төрүүлэхээс айдаг байж магадгүй юм.
5. Гоо зүйн айдас. Эмэгтэй хүн нүүр царай, дүр төрхдөө гарч буй өөрчлөлтөөс айж, өмнөх дүр төрх нь түүнд эргэж ирэх эсэх талаар боддог.
6. Төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндээс айдаг.
7. Муу ээж болохоос айдаг. Эмэгтэй хүн хүүхдээ зөв асрах чадвардаа эргэлздэг.
8. Хүүхдийн хувь заяанд хариуцлага хүлээхээс айдаг. Хэн ч бусдын амь нас, эрүүл мэндийн төлөө хүүхдийн төлөө ээж шиг хариуцлага хүлээхгүй.
9. Ирээдүйн айдас. Ихэнхдээ жирэмсэн эх нь хүүхэд төрөхтэй холбоотой гэр бүл, ажил дээрээ янз бүрийн өөрчлөлтүүдээс айдаг: материаллаг болон орон сууцны бэрхшээлээс эхлээд нөхөртэйгээ харилцах харилцаагаа өөрчлөх, карьераа удаашруулах хүртэл.

Тодорхой айдас бий болсон нь муу зүйл биш юм. Сэтгэлзүйн хамгаалалт ажиллаж, амьдралын шинэ нөхцөлд дасан зохицох үйл явц эхэлсэн. Жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой ямар нэг айдастай зүйлийг олж мэдсэн эмэгтэйн сэтгэл санаа нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах анхны алхамыг хийсэн. Дараагийн алхам- аюулын талаарх ойлголтыг өргөжүүлэх, түүнийг арилгах, багасгах арга хэмжээ авах.

Эмгэг төрүүлэх эсвэл хийсвэр айдас үүсэх үед улам дорддог фоби... Фоби өвчтэй хүн айдсынхаа утгагүй байдлыг ойлгодог боловч түүнийг эсэргүүцэх чадваргүй байдаг. Өвчтөний харж байгаа цорын ганц арга зам бол аймшигтай нөхцөл байдлаас зайлсхийх явдал юм. Хэрэв ийм нөхцөлд цаг тухайд нь арга хэмжээ авахгүй бол найдваргүй байдал, дараа нь

Жирэмсэн үед айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр нь ирээдүйн таатай өөрчлөлтүүдийг хүлээж амьдралаас таашаал авахад саад болж байвал та арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та сандрах ёсгүй - та зүгээр л сэтгэл хөдлөлөөр биш, харин энэ асуудалд оновчтой хандах хэрэгтэй.

1. Мэргэшсэн эрүүл мэндийн үзлэгээр эхэл.

Төлөвлөсөн жирэмслэлттэйүймээн самуун гарах шалтгаан хамаагүй бага байх болно. Эхнэр нөхрүүд урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүрэн үзлэгт хамрагдах боломжтой болзошгүй асуудлууд... Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн улаануудаар өвчлөхгүй байх нь тогтоогдвол вакциныг заавал хийх ёстой бөгөөд жирэмслэлтээс гурван сарын өмнө хийж болно. Төрөөгүй хүүхдэд ийм аюултай халдварууд байдаг - жирэмслэхээс өмнө болон жирэмсний эхний долоо хоногт эдгээр халдварын шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Генетикч дээр очих нь ирээдүйн эцэг эхчүүдэд сэтгэлийн амар амгаланг нэмж, удам угсаа гарган, гэр бүл эрсдэлтэй эсэхийг тодорхойлох болно. Онцгой анхааралГенетикч нь үе үе давтагддаг ноцтой өвчин, гэр бүл дэх ойр дотно гэрлэлт, үргүйдэл, зулбалт, хөгжлийн гажигтай эсвэл сэтгэцийн хомсдолтой хүүхэд төрүүлэх зэрэг бүх тохиолдлуудад тулгуурладаг. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын хромосомын өөрчлөлтийг цаг тухайд нь илрүүлбэл жирэмсэн үед тусгай үзлэг хийх боломжтой бөгөөд энэ нь гажигтай хүүхэд гарахаас сэргийлнэ.

аяндаа жирэмслэлтэмч нарын нарийн хяналтыг шаарддаг. Эхний арван хоёр долоо хоног, ялангуяа 5-аас 10-р сар хүртэл тамхи татах, халдварт өвчин гэх мэт бүх талаараа хамгийн аюултай байдаг. Энэ бол үр хөврөл хөгжлийн чухал үе буюу үндсэн эрхтэн, тогтолцоог бий болгох үе юм. Мэдээж тамхи татдаг эмэгтэйг хэр их, хэр удаан тамхи татсан бэ гэдгийг нарийн асуудаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд тамхи татах нь жирэмслэлтийн эсрэг заалт эсвэл түүнийг зогсоох заалт биш юм. Дүрмээр бол ийм жирэмсэн эмэгтэйчүүд ургийн өсөлтийг удаашруулах синдром үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Үүнтэй адил зүйл хамаарна согтууруулах ундаа,Зөвхөн энд том үүрэгирээдүйн аавын зуршил бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим эм нь хүүхдийн ирээдүйн эд эрхтнийг суулгахад өөрчлөлт оруулах боломжтой, жишээлбэл, зарим антибиотикууд.

Эдгээр бүх тохиолдолд урагт үзүүлэх сөрөг нөлөөг лабораторийн аргаар тодорхойлох боломжгүй боловч хэт авиан шинжилгээ (хэт авиан) -ын ачаар 10-12 долоо хоногийн дотор тодорхой дүгнэлтийг гаргаж болно. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар бол сөрөг хүчин зүйлүүдаль болох эрт ажилласан бол жирэмслэлт үүсэхгүй. Хэрэв энэ нь сайн байвал санаа зовох хэрэггүй. Зүгээр л ийм жирэмсэн эмэгтэйг илүү нарийн хянах хэрэгтэй.

тухай компьютерийн эх, төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөБүх нийтийн компьютержуулалтын эрин үеийн хүүхдүүдийн үе хараахан өсөөгүй байгаа тул энэ сэдвээр дэлхийн хэмжээнд судалгаа хийгдээгүй байгаа тул санал бодол ихээхэн ялгаатай байна. Уламжлал ёсоор, эмч нар компьютер дээр ажиллах нь мэргэжлийн хувьд хортой гэж үздэг бөгөөд жирэмсний бүх хугацаанд үүнийг орхихыг зөвлөж байна, гэхдээ ихэнхдээ энэ нь боломжгүй байдаг тул 20-30 минут тутамд ажлаасаа завсарлага авч, компьютер дээр ажиллах хугацааг хязгаарлахыг хичээ. аль болох их).

Орчин үеийн оношлогоо нь үүнийг таних чадвартай эрт үе шатуудолон хүндрэлүүд нь дэмий хоосон санаа зовохгүй байх боломжийг танд олгоно. Одоо та жирэмсний хоёр дахь сараас эхлэн хүүхдийн эрүүл мэндийн талаар шууд утгаараа мэдэж болно. 10-12 долоо хоног, 20-24, 28-30 долоо хоногт хэт авиан шинжилгээ хийхэд хангалттай.

Хэрэв түгшүүртэй шинж тэмдэг илрээгүй бөгөөд жирэмслэлт хэвийн үргэлжилж байвал эмч нар эдгээр судалгааг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, 14-20 дахь долоо хоногт (хамгийн сайн нь - 16-18 дахь долоо хоногт) үр хөврөлөөр үүсгэгддэг альфа-фетопротеин, хорион гонадотропин, эстриол зэрэг тодорхой уургийн түвшинг тодорхойлохын тулд судсаар цус өгдөг. эдүүд. Генетикийн асуудлын хувьд эдгээр уургийн үнэ цэнэ өөрчлөгддөг.

2. Төрөхөөс айх айдсыг хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн курст сууснаар амархан дардаг.Одоогийн байдлаар янз бүрийн аргууд байдаг бөгөөд тэдний зорилго нь эмэгтэй хүний ​​хүүхэд төрүүлэхэд бэлэн байдлыг бий болгох явдал юм.

Нэг эсвэл өөр курс сонгохдоо жирэмсэн эхчүүдтэй хичээл хийхдээ дөрвөн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой гэдгийг санаарай.

1. Сэтгэлзүйн урьдчилан сэргийлэх бэлтгэл товка - эдгээр нь хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөл, түүнээс айх айдас зэргийг арилгахад чиглэсэн бие даасан яриа, лекц байж болно. Жирэмсэн эмэгтэйг төрөхөд сэтгэлзүйн бэлтгэлийн гол зорилго нь эмэгтэйд жирэмслэлтийн талаархи ухамсартай хандлагыг төлөвшүүлэх, төрөлтийг физиологийн үйл явц гэж ойлгоход сургах, түүнчлэн сэтгэл хөдлөлийн таатай орчин, итгэлийг бий болгох явдал юм. жирэмслэлт ба төрөлт дуусах.
2. Төрөх үед өвдөлтийн айдас нь даван туулж, тусламжтай байдаг эмэгтэй хүн төрөх байгалийн механизмын талаархи мэдлэг; Ямар мэргэжилтнүүд - эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар ангид ярьдаг.
3. Тусгай гимнастикийн бүлгийн хичээлүүд ихэвчлэн хүүхэд төрөх үед ялангуяа шаргуу ажиллах ёстой амьсгалын болон булчингийн бүлгүүдийг сургахад чиглэгддэг - хэвлийн булчин, аарцагны давхрын булчингууд.
4. Шинээр төрсөн хүүхдийн физиологийн талаархи мэдлэг Мөн ээжийг эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовдог олон санаа зоволтоос ангижруулж, хүүхэд асрах талаар заадаг хичээлүүд нь залуу эхийн зовлонтой ирээдүйг үнэхээр хөнгөвчлөх болно.

Ихэвчлэн ийм ангиудыг 6-8 хүнтэй бүлэгт зохион байгуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хувьд дахин чухал юм - бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцах, сэтгэгдэл солилцох, жирэмсэн эхчүүдэд тулгарч буй асуудлын талаар ярилцах нь идэвхтэй амьдралд оролцох мэдрэмжийг төрүүлдэг. Таны айдас олон эмэгтэйчүүдэд нийтлэг байдаг гэдгийг ойлгоход тусална.

Тиймээс орчин үеийн анагаах ухаан, мэдлэгт итгээрэй физиологийн процессуудМөн сэтгэлзүйн бэлтгэл нь жирэмсэн эхчүүдийн олон айдсыг арилгахад тусална. Бид мэдэхгүй зүйлээсээ айдаг. Тиймээс бүх зүйлийг цаг тухайд нь олж мэдэхийг хичээцгээе! Найдвартай мэдээлэл нь нөхцөл байдлыг эрс өөрчилж чадна - цорын ганц нөхцөл бол энэ өөрчлөлтийг хийх хүсэл юм.

Сэтгэл засалчтай хэзээ уулзах вэ?

Хэрэв таны эрүүл мэнд, хүүхдийн эрүүл мэндтэй холбоотой айдсыг эмч нар арилгаагүй бол ерөнхий практик(бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа гэдэгт итгүүлэх), дараа нь сэтгэл засалч, эмнэлгийн сэтгэл судлаачид аврах ажилд ирнэ. Урт хугацааны туршид батлагдсан сургалт, арга барилууд практик дээр батлагдсан.

Ихэвчлэн хамгийн хэцүү зүйл бол асуудлыг ойлгох явдал юм.Удахгүй болох өөрчлөлтүүд үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм. Тэд санаа зовохгүй байж чадахгүй, гэхдээ асуудал бол нөхцөл байдлын талаархи ойлголт хангалтгүй бөгөөд энэ нь үүнд хүргэдэг сөрөг сэтгэл хөдлөл, ижил түгшүүр, айдас руу. Тэд эргээд янз бүрийн стресстэй нөхцөл байдал (гэр бүл, ажил дээрээ асуудал, их хэмжээний алдагдал гэх мэт) үүсэхэд хүргэдэг зохисгүй үйлдлүүд рүү түлхэж байна. Энэ тохиолдолд төв мэдрэлийн системд байнгын сэтгэл хөдлөлийн голомт үүсдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний хүндрэлд хүргэдэг.

Ихэнх үр дүнтэй аргасэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах гэж үздэг танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ. Энэ арга нь тухайн хүний ​​сэтгэлгээ буюу өөрийгөө, ертөнцийг болон бусад хүмүүсийг ойлгох арга зам нь түүний зан байдал, түүний мэдрэмж, бэрхшээлийг тодорхойлдогт суурилдаг. Тохиромжгүй сэтгэлгээгээ сэргээж, илүү бодитой, бүтээлчээр сэтгэх чадварыг хөгжүүлснээр хүн ертөнц, түүний байр суурийг огт өөр нүдээр харж эхэлдэг - тэр өөрчлөх боломжгүй нөхцөл байдалд дасан зохицож, амьдарч сурдаг.

Жирэмслэлт гэж хэн ч хэлдэггүй, гэхдээ эмэгтэй хүний ​​​​бие махбодь үүнд онцгой анхаарал хандуулдаг гэдгийг та сайн мэднэ насанд хүрсэн эмэгтэйэрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүйгээр тэвчиж, төрүүлж чадна эрүүл хүүхэд... Мэргэшсэн эмнэлгийн тусламжийг урьдчилан анхаарч үзэх нь чухал бөгөөд материаллаг болон орон сууцны асуудлыг оновчтой шийдвэрлэх нь зүйтэй - хаана, юунд амьдрах вэ - энэ талаар өмнө нь нөхөр болон бусад хамаатан садантайгаа ярилцсан байх боломжтой.

Эмнэлгийн хананаас хүүхэдтэйгээ гарахад амьдралын шинэ хэв маягт дасан зохицох хэрэгтэй болно. Энэ хооронд та нөхцөл байдалд ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй бөгөөд үүнийг хянах шаардлагагүй - одоогийн нөхцөл байдалд та зөвхөн хүлээж, яг одоо болж буй зүйлээс эерэг сэтгэл хөдлөлийг гаргаж авах боломжтой.

Чадвардаа итгэх итгэлгүй, туршлага дутмаг байгаа нь таныг үнэхээр даван туулж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Та төрөөгүй нялх хүүхэдтэй холбоотой эелдэг зөөлөн, тэвчээр, ойлголттой байх чадваргүй гэж бодож магадгүй юм. Магадгүй таны өмнөх амьдралд ийм мэдрэмжүүд хориотой байсан эсвэл харилцан эмзэглэл, халуун дулаан уур амьсгалтай таарч байгаагүй байх. Тиймээс одоо та тэднийг чадвартай эсэхээ мэдэхгүй байна. Сайн сайхныг эрэлхийлэхдээ та гол зүйл болох эх хүний ​​аз жаргалыг ухамсарлахаас сатааруулж чадна гэдгийг бүү мартаарай. Амжилттай эх болоход хэрэгтэй бүх зүйлийг байгаль танд аль хэдийн өгсөн гэдгийг санаарай.

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Аав ээж маань намайг "даруухан Армен охин" болгож өсгөсөн. Ер нь ээж маань хүмүүжлийн ажил эрхэлдэг байсан. Ийм мөчид "томчууд"-ын хэн нь ч намайг өмөөрч байгаагүй болохоор би түүний уур хилэнгийн алдаанаас хамгийн их айж байлаа. Хамгийн гол нь ээж намайг худлаа ярьсных нь төлөө зоддог байсан (хэдийгээр худал хэлэх нь яагаад муу байдгийг ойлгохгүй байсан ч бүх томчууд тэгдэг юм), би түүнээс асуугаагүй, би ямар нэг юм хийсэн (энэ нь хожуу насанд байсан, хэрэг явдал болсон, холбогдсон. зөвшөөрөлгүй хэлээ цоолсонтой хамт).

Ерөнхийдөө би 23 настайдаа хоёр нүүртэй хүн болж өссөн: ухаантай, онц сурдаг, хууль зүйн боловсролтой, гудамжинд гараад тааралдсан анхны залуутай секс хийх боломжтой.

Ээж үргэлж хатуу цаг тогтоодог: "21.00 цагт гэртээ." Аав, ээж хоёр салж, байраа хуваасны дараа ч гэсэн ээж ах маань "хяналтгүй хүн, хар тамхичин" тул ахтайгаа үлдсэн, би аавтайгаа хамт байдаг, учир нь "Би аавдаа нөлөөлсөн. Түүний хэрэглэсэн архины хэмжээг хянахын тулд" гэж хэлсэн ч гэсэн ээжийн нөлөө надад маш ноцтой байсан тул би оройтож алхаж байна гэсэн хардлагыг төрүүлэхгүйн тулд олон хүнд худал хэлэх шаардлагатай болсон.

Би ээжээсээ тусдаа амьдраад 4 жил болж байна. Би тогтвортой ажилтай, эцэг эхээсээ хараат бус хүн. В Өнгөрсөн жилБи ээждээ алхам тутамдаа бага багаар тайлагнаж, ихэнхдээ найз нөхөдтэйгээ хонож, энэ тухай хэлэлгүй өнгөрөөдөг болсон (ерөнхийдөө би өөрөө өөртөө хариуцлага хүлээх ёстой, хаа нэг газар ч гэсэн ирээдүйгээ сонгох ёстой гэж шийдсэн. Энэ нь Арменийн гэр бүлийн уламжлалтай нийцэхгүй байна). Утсаар дуулиан дэгдээж, аав, ээж хоёртойгоо муудалцсан.

Би аав, ээжийнхээ хүмүүжлийн үр дүн юм шиг надад үргэлж санагддаг байсан, тэр хэрээр олон "хоосон" "ЧАДАХГҮЙ"-н дээгүүр гишгэсэндээ өөрөөсөө өөр хэнийг ч буруутгах ёсгүй. Аав ээж хоёр миний бодлыг үл тоомсорлон намайг гэр бүлийнхээ гутамшиг гэж үзэв.

Гэхдээ миний бодлоор бүх асуудал энд байгаа юм шиг санагдаж байна: ээжтэйгээ маргалдсаны дараа үргэлж нам гүм байж болох бөгөөд энэ нь түүний төлөвлөсөн ээлжит шуурга болж хувирч, гэртээ ирж хонохгүйгээр дараагийн шөнө нь би итгэлтэй байсан. ээж орж ирээд зодуулж, доромжилсон дуулиан дэгдээх гэж байна. Сэтгэл түгшсэн байдал нь хэдхэн цагийн дотор даамжирч, сандрах, сандрах, магадгүй сонсголын хий үзэгдэл ч байж магадгүй. Гэвч хэн ч ирээгүй бөгөөд "үхлийн хүлээлт нь үхлээс ч дор" гэдгийг та мэднэ. Би яаж бие даан шийдвэр гаргахаас айхаа болихын зэрэгцээ сонголтондоо хариуцлага хүлээхэд бэлэн байх вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна.

Асуултанд сэтгэл судлаач Элина Александровна Дворецкая хариулав.

Сайн уу Арпинка!

Таны тодорхойлсон бүх зүйл хамааралтай харилцааны хувьд маш энгийн зүйл юм.

Байнга худлаа ярьж байна гэж бичдэг. Гэхдээ энэ нь таны амьдарч байсан, одоо амьдарч буй нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх нь зүйн хэрэг юм. Энэ нь би бага насны ээжийн хэт хатуу ширүүн байдлыг, миний ойлгож байгаагаар аавын архинд дуртай байхыг хэлж байна. Энэ бүхэн нь хүүхдийн сэтгэцийн байдлыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд үүний дагуу хүүхдийг дотор нь байлгадаг тогтмол хүчдэл, энэ нь худал хуурмаг байдалд хүргэдэг. Дээрээс нь одоо чамайг аавынхаа архины дуршлыг дарах “тогтворжуулагч” болгож байна. Та өөрөө ч тэгж санагдахгүй байна уу? Ийм уур амьсгалын үр дүнд - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, олон тооны цогцолборууд, амьдралд дасан зохицоход хэцүү байдаг.

Та ээжтэйгээ 4 жил хамт амьдраагүй ч сэтгэл зүйн хувьд ээжээсээ их хамааралтай. Та тогтвортой ажилтай, эцэг эхээсээ санхүүгийн хувьд хамаардаггүй нь маш сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч та "үгүй" гэж хэлж сурах хэрэгтэй бөгөөд үүнд өөрийгөө буруутгахгүй байх хэрэгтэй. Тав тухтай бүсээ нэмэгдүүлэх, сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг арилгах, хил хязгаараа тогтоох, хэнийг ч гадагш гаргахгүй байх шаардлагатай. Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлж, тэдгээртэй зөрчилдөж буй бүх илүүц зүйлээс татгалзаж сур. Мөн энэ бүгдийг хийх бүрэн боломжтой.

Ээжийн хариу үйлдэл хийх айдсаас хэрхэн ангижрах вэ? "Эцэг эх чинь таны талаар юу гэж бодож байгаа нь таны хувьд маш чухал уу?" Гэсэн асуултанд өөрийгөө хариул. Та өөрийгөө эцэг эхийнхээ золиос биш, харин хүн гэдгээ ухамсарлах тусам айдас арилах болно. Хэрэв та ээжийгээ хэзээ ч дайрч орж, дуулиан дэгдээх вий гэж айж байгаа бол түүнд энэ тухай мэдэгдэлгүйгээр оршин суугаа газраа өөрчлөх бүрэн эрхтэй. Энэ нь ээжтэйгээ харилцах харилцаанд огтхон ч хамаагүй. Энэ нь хилээ хамгаалах тухай юм. Мөн та амьдралынхаа туршид ээжийгээ хайрлаж, халамжлах болно.