Nepasitenkinimas gyvenimu kaip asmenybės bruožas – tai nesugebėjimas suvokiant savo gyvenimą kiekvieną kartą patirti taiką, ramybę ir nuolankumą, parodyti teigiamų emocijų mintyse lyginant savo tikslus, norus, ketinimus, viltis su realiais rezultatais, dabartinę būseną su praeitimi, pasveriant ateities perspektyvas, lyginant savo gyvenimą su aplinkos gyvenimu.

– Kodėl daugeliui žmonių nepavyksta nušvitimo? - paklausė Meistras. – Todėl, kad praradimą jie laiko tuo, kas iš tikrųjų yra pelnas. Tada jis prisiminė pažįstamą verslininką. Jo verslas klestėjo, o klientų nebuvo galo. Kai Meistras pasveikino jį sėkmingai atlikus verslą, jis liūdnai atsakė: „Pažvelkime į gyvenimą iš tikrųjų. Pažiūrėkite į šias duris. Jei pro juos praeis minios žmonių, greitai turėsime pakeisti kilpas.

Nepasitenkinimas yra esminė proto savybė. Jis niekada nėra patenkintas. Pakanka pasakyti, kad protas yra pašauktas valdyti pojūčius – regėjimą, klausą, lytėjimą, žavesį ir skonį. Jausmai iš prigimties yra nepasotinami, jų spaudimas protui toks stiprus, kad kartais sunku su jais susidoroti be proto ir sąžinės paramos. Pats suvokimas, kad proto ir jausmų prigimtis slypi nepasitenkinimo gyvenimu šerdyje, skatina racionalų žmogų, nori jis to ar ne, suvaldyti proto „plepėjimą“, jausmų svyravimus ir kaskadą. pasiilgtų troškimų. Priešingu atveju galite virsti silpnos valios savo neramaus, malonumų trokštančio proto priedu. Aristotelis teigė: „Noro prigimtis yra nepasitenkinimas, ir dauguma žmonių gyvena tik su šiuo jausmu“.

Kartais protas, dievinantis šimtąjį kartą graužti praeitį, atsigręžia ir ima dejuoti, kiek mažai nuvažiuota kelių, kiek klaidų padaryta. Ianas Banksas savo knygoje „Nevilties gatvė“, kuri prasidėjo pačioje pirmoje eilutėje „optimistine nata:“ Prieš dvi dienas nusprendžiau nusižudyti, „rašo:“ Viskas, kas man nutinka, atrodo, užtrunka pakankamai laiko. per tą laiką, bet vėliau... Viešpatie, kur visa tai dingo? Kartais atsigręži ir pagalvoji: ar tikrai aš visa tai padariau? O kitais atvejais pagalvoji: kas tai yra, ir viskas? Ar tikrai tai viskas, ką man pavyko padaryti? Mes niekada nesame patenkinti. Mes net nežinome, ką šis žodis reiškia“.

Nevaldomas protas provokuoja nepasitenkinimo apraiškas, o nuo jo tik akmuo metimas iki nepasitenkinimo gyvenimu, Dievu, savimi ir aplinkiniais žmonėmis. Vienas vyras, apsilankęs Starčike, pradėjo skųstis jam karščiu ir vis kartojo, kaip būtų gerai, jei kuo greičiau ateitų šaltis. Senis kreipėsi į mokinius: - Klausyk, sakalai, - pasakė, - pagalvok Panašiu būdu daugumai būdinga: vasarą svajoti apie žiemą, o žiemą – apie vasarą; arba sergant siekti sveikatos, o būnant sveikam - pasilepinti viskuo rimtu... Tokiems pavyzdžiams galo nėra. Todėl sakau jums: nebūkite kaip savininkas, kurio namas dega, bet šiuo metu jis galvoja, kaip užsidirbs pinigų, nusipirks nauji baldai ir apstatyti juo svetainę.

Turint gilią priežastį, dėl kurios pasireiškia funkcinės proto užduotys, nepasitenkinimas gali kilti paviršutiniškai visomis formomis. Visų pirma nepasitenkinimo gyvenimu priežastys gali būti sąmoningų tikslų neturėjimas, finansiniai sunkumai, netvirta sveikata, šeimyniniai rūpesčiai, nepasitenkinimas aplinkiniais, noras pateisinti kitų žmonių lūkesčius, gyvenimas pagal tėvų šeimos stereotipus, t. neadekvatus savęs vertinimas, darymas ne savo reikalu, tai yra darbas, kuris neatitinka gyvenimo.žmogaus likimas, jo gabumai ir polinkiai.

Tramdydamas protą ir tramdydamas jausmus, žmogus, atrodytų, gali lengviau atsikvėpti – nepasitenkinimas nugalimas. Bet jo ten nebuvo. Pasirodo, norint nugalėti nepasitenkinimą gyvenimu, reikia patenkinti sielos poreikius amžinybei, visa apimančias žinias ir laimę. Kiekvieno žmogaus viduje yra amžinos būsenos troškimas, tai yra, žmogus nori to, ko materiali gamta yra bejėgė. Tik žmogaus sąmonė, kaip pagrindinis sielos atributas, pagrįstai siekia amžinybės.

Antrasis sielos poreikis – įgyti dvasinių visa apimančių žinių, kurios iš esmės skiriasi nuo įprastų pasaulietinių žinių, nukreiptų į materialius tikslus. Dvasinės žinios gerokai peržengia kasdienės realybės ribas ir yra skirtos spręsti klausimus, kokia yra gyvenimo prasmė, kokie aukščiausi ir pagrindiniai gyvenimo tikslai, kaip kurti santykius su Dievu, kaip veikia teisingi visatos dėsniai, kaip teisingai gyventi, kad atliktum savo gyvybinę funkciją, jos paskirtį. Būtent tokių intymių dvasinių žinių sielai pirmiausia reikia.

Kai žmogus negali gauti tikrų dvasinių žinių, joks materialus „meduolis“ nepanaikins jo nepasitenkinimo gyvenimu. Seksas, alkoholis, narkotikai, prabangus gyvenimas jo nedaro laimingo. Pavyzdžiui, mažiausiai savižudybių įvykdoma Egipte, Haityje ir Jamaikoje – šiose šalyse savižudybių lygis artimas nuliui. Pozityvistai gyvena ne Švedijoje, Suomijoje ir Danijoje, o Indijoje, Kinijoje ir Japonijoje. Apskritai labiau išsivysčiusiose ir turtingesnėse pasaulio šalyse savižudybių rodiklis yra daug didesnis nei skurdesniuose. Pagrindinė savižudybių priežastis – nepasitenkinimas gyvenimu, egzistencijos beprasmybė. Atrodytų, ko trūksta kada aukščiausio lygio gyvenimą, su visomis socialinėmis garantijomis, galimybėmis, komfortu, materialiniais malonumais? Ten viskas materialu, ir žmonės patenka į depresiją, išgyvena vidinę krizę. Ir viskas dėl sielos poreikių nepatenkinimo. Net Johnas Steinbeckas savo knygoje „Į rytus nuo Edeno“ pažymėjo: „... turtingieji ypač kenčia nuo nepasitenkinimo. Aprenk vyrą, prisotink, duok jam geras namas- ir jis mirs nuo melancholijos.

Kartą išminčius paklausė: – Ar nepasitenkinimas nesukelia noro keistis? Jis atsakė: – Per mažas nepasitenkinimas reiškia, kad trūksta noro keistis. Per stiprus – negebėjimas keistis. Ir vis dėlto daugelis kūrybingų žmonių kalba stipriais žodžiais, gindami privatų nepasitenkinimą, kuris galioja ne visose gyvenimo srityse. Taigi Julesas Renardas pasakė: „Visada lik nepatenkintas – tai yra kūrybiškumo esmė“. Mokslinės fantastikos rašytojas Isaacas Asimovas yra dar kategoriškesnis: „... būtent nepasitenkinimas esama padėtimi pastūmėjo žmoniją kurti civilizaciją ir kultūrą. Pasitenkinimas gyvenimu veda į sąstingį ir degradaciją ... "

Žinoma, nepasitenkinimas, kartu su griežtumu sau, gali prisidėti prie asmeninio augimo. Tačiau daugeliu atvejų tai sukelia nerimą galvoje, įveda nesantaiką tarp proto ir proto. Nereikalingi, neįgyvendinti norai tampa kliūtimi tarp jų. Nepasitenkinimas pirmiausia sukelia dirglumą, o vėliau virsta pykčiu – vienu pagrindinių žmogaus priešų.

Petras Kovaliovas

Kad ir koks tu geras, visi jaučia nepasitenkinimą. Galima dienas leisti sportuodamas, turtindamas savo vidinį pasaulį studijuodamas skirtingas kultūras, darydamas karjerą, bet šis jausmas išliks. Viena vertus, nepasitenkinimas savo rezultatais iš dalies yra naudingas, nes stumia jus į naujus pasiekimus ir savęs tobulėjimą, o jūs dirbate atsiliekančiose savo gyvenimo srityse. Kita vertus, nepasitenkinimas savimi gali būti destruktyvus. Yra savimi ir savo jėgomis nepasitikintis žmogus, kuris negali nieko pasiekti vien dėl savo paties tarakonų galvoje. Šiandien mes jums pasakysime, ką daryti, jei nesate patologiškai patenkinti savimi.

1. Kas sukėlė

Nepasitenkinimo jausmas atsiranda dėl priežasties. Kad ir ką sakytų, mes visada vertiname save, lyginame su kitais. Yra tam tikrų standartų, kurių mes arba siekiame, arba norime juos viršyti, o neadekvatumas sukelia netikrumą ir kompleksus. Yra keletas veiksnių, kurie sustiprina mūsų nepasitenkinimo jausmą:

Mada. Daugelis iš mūsų visada nori būti madingi, nesvarbu, ar tai susiję su programėlės, drabužių ar net išvaizdos atnaujinimu. Kiekvienas turi savo pažiūras, nors nesame linkę vertinti žmogaus pagal aprangą ir gerovę, bet neatitikimas yra išvaizda su kitais žmonėmis gali priversti individą jaustis nepatogiai socialinėje aplinkoje.

Iš čia atsiranda antrasis veiksnys – visuomenės nuomonė. Tai taip pat žalinga, kaip vaikščioti naktį su Ku Klux Klan kostiumu geto rajone. Vieša nuomonė galintis sunaikinti žmogų ar pakelti jį ant pjedestalo, kad su juo nesutinkantys lauktų rimtų problemų... Galbūt nešiojate ilgi plaukai, bet visuomenė pasakys, kad vaikinui su tokia šukuosena neiti, ir prasidės persekiojimai. Dėl to gali kilti nepilnavertiškumo jausmas, standartų nesilaikymas, dėl kurio būsite priversti nusikirpti plaukus iki C klasės ir tapti lygiu vaiku.

Traumos, bet greičiau psichinės. Kadaise ir dabar nuolatos nepatenkinti savo figūra: dėvite drabužius, kurie kabo kaip gobtuvas, netoleruojate kalbų ir kritikos apie veido spalvą, tačiau tuo pat metu nieko dėl to nedarote, gyvendami nuolatiniame jausme. nepasitenkinimo.

2. Kaip tai veikia mūsų gyvenimą

Kai nesate patenkintas savimi, negalite tinkamai įvertinti savo veiksmų. Nuolatinės mintys apie savo netobulumą, nepasitikėjimas savo jėgomis prives prie to, kad daugelis durų bus uždarytos. Patologiškai savimi nepatenkintas žmogus rizikuoja nesugebėti išreikšti savęs, kalbėti viešai, kai reikia, kalbėti apie savo stiprybės... Liūdnai pagarsėjęs vaikinas niekada nesiartins prie jam patinkančios merginos labai ilgai, nes nesijaučia jai pakankamai kietas. Kai nesi patenkintas savimi, sunku būti laimingam net tada, kai darai kažką tikrai gero. Be to, gali jausti, kad aplinkiniai mato visus tavo trūkumus, po kurių bet kokie veiksmai bus skirti tenkinti kitų, bet ne savo poreikius, nes niekada nežinai, ką jie gali pagalvoti!

Kitos gyvenimo sritys taip pat patenka į rizikos zoną, nes gali kilti klausimas, jei kiekvieną dieną atsibundate su nepasitenkinimo savo prigimtimi jausmu? Tačiau nenusiminkite, mes žinome šią problemą. Dar svarbiau, kad žinome, kaip tai išspręsti.

3. Kaip susitvarkyti su savo nepasitenkinimu

Kad ir kaip būtų keista, šis jausmas yra puiki galimybė labiau pažinti save. Pirmiausia, kai tik kyla nepasitenkinimas, sustokite šiuo momentu ir pagalvokite, iš kur jis kilo. Nebėkite nuo šio jausmo, nesistenkite jo pridengti kitomis emocijomis, o priimkite. Taip, patirsite diskomfortą, bet nustojote nuolat bandyti pabėgti nuo savęs – būtent šiuo lūžio tašku prasideda atgimimas.

Kodėl kyla šis jausmas? Taip, nes nesutinkate taikstytis su kai kuriais savo trūkumais ir neleidžiate jiems išsivystyti į kompleksus. Supraskite, kad jei tikrai galite pašalinti kai kuriuos trūkumus, visada galite jų atsikratyti.

Tarkime, kad nesate aukštas – tegul kas nors tai laiko trūkumu, bet kodėl po velnių? Mylėkite save tokį, koks esate, nes tai yra jūsų individualumas. Nuolat sakykite sau, kad esate velniškai geras, kietas, ugdykite pagarbos savo asmenybei kultūrą. Patikėkite, jus supantis pasaulis pasikeis ir prisitaikys prie jūsų suvokimo apie save. Priimkite save ir dirbkite su savimi – taip galėsite užpildyti tuštumą, kurią anksčiau užėmė apatija, nepasitenkinimo jausmas ir nesibaigiantis savęs plakimas.

Su kuria reikia kovoti, negailint jėgų ir pinigų. Tai gana normos variantas. Tik kai kurie šiek tiek mažiau ryškūs, nei norėtume. Šiek tiek nervingesnis. Ne tai, kad kažkas neabejotinai netinka, bet kažkaip tiesiog periodiškai liūdna dėl nepaaiškinamos priežasties. Viduje kažkas niežti, skauda ir neaišku ko prašo.

Kur tai daro nuolatinis nepasitenkinimas gyvenimas ir nepasitenkinimas savimi? Greičiausiai mes patys kažkaip trukdome mėgautis gyvenimu, nutraukdami deguonį savo dainai. Ir pasąmonė mums tai signalizuoja. Kol kas jis tylus ir silpnai pastebimas. Bet jei to nepaisysite, tai, žinoma, gali pasigirti garsiau. Mes su juo susidorosime, kol byla vis dar nenagrinėjama

Nepasitenkinimas yra tikras ženklas, kad laikas kažką keisti.
Gerardas Butleris

Kodėl aš toks...?

Koks objektas ir kokioje konkrečioje vietoje neleidžia žmogui atsipalaiduoti ir iki galo mėgautis gyvenimu, priklauso nuo konkretaus atvejo. Pabandykime išsiaiškinti.

1. Tau kažko trūksta

Kiek poreikių gali turėti žmogus? Psichologijos klasikas Abrahamas Maslow kažkada išskyrė penkias grupes: fiziologinę, saugumo poreikį, socialinę, pagarbos ir saviraiškos poreikį. Kai vienus sėkmingai baigia, kiti praneša apie save. Galbūt protas yra gana patenkintas klestėjimu ir profesine paklausa, bet siela klausia? O gal kūrybiškumas nenori stovėti be darbo ir jį reikia įgyvendinti?

Atidžiau įsiklausykite į savo norus. Galite prisiminti net vaikystės fantazijas. Ko tau dabar labai trūksta, žiūrint iš tos besiblaškančios merginos požiūriu? Galbūt desperatiškai svajojote: „Kai užaugsiu, manęs niekas nevaržys – galiu nuvykti į Afriką pamatyti gyvų laukinių žirafų!“, Tačiau šios puikios idėjos neįgyvendinote?

2. Jums „reikia labiausiai“

Jūsų reikalavimai sau ir gyvenimui yra iš esmės pervertinti, o įgyvendinus kiekvieną tašką jie pervertina vis aukščiau. Jums, kaip tam gerai žinomam animacinių filmų personažui, visada ir bet kokiomis sąlygomis „neužteks!“. Bet koks netobulumas jus nuoširdžiai nuliūdina, ir jūs vėl ir vėl stengiatės šturmuoti viršūnes ir bandote patraukti kaimynus kartu su savimi.

Psichologai šį reiškinį vadina gražus žodis"" ir vieningai perspėja, kad jis gali visiškai sugadinti gyvenimą, jei nebus sutramdytas. Iš tiesų tobulumo gamtoje tikrai nepastebima. O jei paaukosite visus žmogiškus džiaugsmus ir silpnybes kaip auką šiai mitinei dievybei, tai tikslo nepasieksite (juk jis amžinai liks kažkur savo zenite), ir pamiršite, kaip džiaugtis gyvenimu. Na, o jūs ir kaimynus kankinate amžinu kibimu. Kol tai neįvyks, reikia skiepyti tikrovišką požiūrį, atleiskite už tautologiją!

3. Jus persekioja palyginimai

Kodėl pergalingo socializmo laikais žmogus, kuris retai matydavo rūkytą dešrą, jautėsi ramesnis nei dabar žmogus, kuris retai mato krabus? Taigi juk labai mažai žmonių galėtų pavydėti šia prasme! Apytiksliai buvo dėvimi vienodi rūbai, tiek giminės, tiek kaimynai stovėjo tose pačiose eilėse. Dabar padalijimas tapo daug gilesnis ir ryškesnis. Ir ne tik tiesiogiai pagal natų skaičių gyvo svorio kilograme. Pavyzdžiui, buvęs darbuotojas įkūrė savo gamybos centrą, o jo laimingas veidas šypsosi iš banerių, reklamuojančių galingiausiųjų ir įtakingiausių žmonių gyvenimo būdą. Buvusiam vaikinui buvo pasiūlyta kažkokia pelninga sutartis, o dabar jis ilsisi šiltoje Kalifornijoje. O buvęs klasiokas tapo žvaigžde ir yra kažkokiame pačiame elito klube. O tokių laimingųjų aplink daugėja. Tikrai kažkas gauna ką nors gražaus, ko mes atimame!

Kai individas yra „gana geras“, o kiti – „gana geras“, neišvengiamai neįvertina to, kas yra prieinama. Net jei vaikystėje išmokau, kad pavydėti ir neleisti atitinkamų minčių yra blogai, vis tiek, stebint kažkieno sėkmę, darosi kažkaip nejauku – gėda dėl jūsų kuklių pasiekimų.

ne, nereikia kelti diskomforto giliau! Galima „atvirai“ pamąstyti: kiek visokių lydinčių sunkumų (nuo nereguliarios prodiuserio darbo dienos iki amžino aktorės viešumo) yra jų „labai gerai“. Ir suteikite sau visas teises nusiraminti ir gyventi savo keliu.

4. Jūs esate „atsakingas už visus“

Šis „sindromas“ dažniau nei kiti persekioja mokytojus, kartais politikus. Ir apskritai profesijų, susijusių su atsakomybe už kitus žmones, atstovai. Kartkartėmis pradeda atrodyti, kad tokiu būdu jums patikėta beveik didžiulė atsakomybė už visos žmonijos laimę ir gerovę. Su tavimi viskas gerai, tu sugebėjai susitvarkyti savo problemas, bet... Kaip tu gali sau leisti būti laimingas, kai kažkas kitas yra nelaimingas ir neramus? „Be manęs niekas neišeis! Taikydami šį metodą, net jei darote viską, ką galite, vis tiek yra priežastis nusivilti. Juk tikrai kažkas liks nelaimingas. nelaimingas. Nepaisant bet kokios pagalbos.

Tačiau tai tinka ir tiems, kurių veikla nesusijusi Socialinis darbas... Kai aplink sėkmingą žmogų pamažu būriuojasi pailgi liūdni likimo nuskriaustųjų veidai. Arba žmogui tiesiog atrodo. Ir prasideda apmąstymas: „Aš jaučiuosi gerai, bet sesei depresija!“, „Kaip aš galiu džiaugtis, kai teta nuolat serga?

Ir taip – ​​tu gali ir viskas! Guodėte seserį, ar bėgote į vaistinę pas tetą? Toliau – jų noro ir požiūrio reikalas. Pirma, jūs nesate magas, antra, net stebukladariai pasakose negalėjo padaryti visų automatiškai laimingų – visada buvo tam tikrų apribojimų. Kalbant apie profesinę atsakomybę už aplaidžius studentus ar užsispyrusius ligonius, pravartu dažnai kartu su jais prisiminti išmintingą formulę: „Daryk, ką privalai – ir ateik, kas gali“.

5. Tau „visiškai niekas nepatinka“

Žinoma, tikiuosi, kad tai visai ne apie jus. Bet būna ir taip: kad ir kas nutiktų, žmogui nepatinka. Nepasitenkinimas yra bendras, visuotinis ir neįveikiamas. Pesimistinis kompleksas. Jei kas nors negerai (net ir menkiausioje smulkmenoje), jis iškart pražysta: "Aš tai žinojau!" Jei kas nors pavyksta, jis gūžteli pečiais: "Tai netyčia! Ir tikrai kažkas čia ne taip..."

Žymus pesimistas visada stipriai prisimena vieną iš Merfio dėsnio pasekmių: „Kai viskas klostosi gerai, tu gali ką nors nepastebėti“. Tačiau jis ne visada prisimena, kad šie dėsniai yra komiški. Bandyti iš tikrųjų kuo nors įtikti tokiam žmogui yra be galo sunku, nedėkinga... ir net pavojinga. Šiame siekyje jis gali įžvelgti kažką visiškai blogo.

Kaip tokiems bendražygiams apskritai sekasi gyventi – gyventi – ir iš bet ko užsidirbti? Kitaip. Kai kurie atkakliai laikosi savo savitumo, nes, kad ir kaip keistai tai skambėtų, tai suteikia tam tikro netikrumo: juk nuo žemiausio laiptelio nukristi tikrai nėra kur. Kai kurie žmonės mano, kad toks požiūris toli nenueis, tačiau jie negali sau padėti – ir amžiną nepasitenkinimą kompensuoja kantrybe ir humoro jausmu. O drąsiausi vis dėlto nusprendžia tai išbandyti „draugiškai“ – ir, nors nelabai tiki, vis tiek eina konsultuotis pas psichologus. Gerai, jei šie specialistai nepriklauso aukščiau aprašytam tipui!

Svarbiausia – ramybė

Na, mes nustatėme „diagnozę“. Mes nustatėme, kad iš tikrųjų viskas tvarkoje, kad pasaulio harmonija neturi ribų, ir tik mes patys jas nustatome. Jau aiškiau, jau lengviau. O kaip pagaliau nustoti nuolat nerimauti ir pagaliau leisti sau atsipalaiduoti viduje? Ką išrašyti sau kaip „antrąją pagalbą“?

• Meilė... Stiprus ir ryškus jausmas - geriausias vaistas nuo abejotino "gal man vis tiek kažkas negerai?" ir nekonstruktyvus „noriu to, nežinau ko...“. Ypač abipusis.
• Art... Ne veltui jis skiriamas. Tai puiki terapija, ir ne ta prasme, kad ji paguodžia, demonstruoja kažką gražaus ir malonaus, o tuo, kad leidžia į viską, įskaitant save su savo „tarakonais“, pažvelgti iš kitos pusės. Dažnai iš paukščio skrydžio.
• Sportas... Žinote, kartais nesuprantamas vidinis diskomfortas – tik nuo to, kad sėslaus gyvenimo būdo metu nėra kur dėti susikaupusios statinės elektros pertekliaus, o sustingęs kūnas prašo judėjimo, oro ir naudingų krūvių – o rūgštinė įtampa atpalaiduoja kaip iš rankos! Svarbiausia, kad patiktų.
• „Ne verslo“ reikalai... Darboholikui, susikausčiusiam ties pasiekimais, labai sunku suvokti, kad tai, kas nenaudinga, gali būti naudinga. Kuo naudingas ėjimas, kokia mėgėjų karnavalų priežastis? Tačiau „beprasmiai“ ir „nepraktiški“ malonumai įkrauna vaikus energijos. Vaikystėje, manau, nebuvo nemotyvuoto bliuzo saulėtu oru!
• Emocinis išlaisvinimas... Ar tau liūdna ir neaišku nuo ko? Prisiminkite ką nors liūdno ir verkite! Ar nervinatės iš netikėtumo? Išmeskite iškamšus dramblius ant sofos ir smiginį į nupieštą Personalized Nuisance veidą! Tai tikrai jausis geriau.

Į taikų kanalą

Tikrai visa sveiko proto žmonija, perskaičiusi šias eilutes, jau pagalvojo: kita vertus, jeigu žmoguje yra nepasitenkinimas, vadinasi, jo kažkam reikia? Pirmiausia pačiam šiam žmogui. Juk jei mums visur būtų visiškai be debesų, tai progreso nematytume – nei asmeninio, nei socialinio! Taigi jie sėdėtų iškastuose, viskuo patenkinti: jei nevarva, tai jau komfortas.

Galų gale, kam galutinai ir negrįžtamai išvaryti nepasitenkinimo jausmą? Juk sutramdęs šį jausmą negali jo visiškai ir negrįžtamai nužudyti, o tiesiog nukreipti jį į naudą. Ir kaip tada įsivaizduoji būtybę, kuri niekada niekuo neabejoja, visi laimingi ir visada patenkinti... ir net kažkaip pasidaro šiek tiek šlykšti. Vis dėlto tas pats pasiuvo toje pačioje vietoje - naudinga priemonė kai tai leidžia jums tapti geresniu ir pagerinti jus supantį pasaulį!

Taigi, mes priimame savo miglotą nepasitenkinimą, savo brangų vidinį agresyvumą ir taikome konkrečiu neveiklumo ir paslydimo atveju kaip paskatą! Taip, jie bėgo, nuplėšė juostelę... O dabar mes skubiai išmetame naujai panaudotą stimulą! Priešingu atveju vėl gali ten nuvažiuoti – niekas nežinia kur, to ieškoti – nežinia ko... O mes turime poilsio planą, giliai kvėpuojame ir mėgaujamės įprastu gyvenimu!

Vaizdo įrašas: gilus nepasitenkinimas gyvenimu. Kaip ją nugalėti?

Trys išmintingi principai

Kas daro vyrą tinkamu jaunikiu? Aptempta piniginė, aštrus protas ir... Kai kažkur giliai sielos dugne tarsi neaiškus šešėlis knibžda abejonės ir baimės, su jomis susidoroti padeda paprasti būdai.

1. Ištarkite garsiai principą
   Jis naudojamas, kai kas nors trukdo, bet nežinote, kas tiksliai. Tuomet reikia, likus vienam su savimi, stengtis aiškiai ir aiškiai įvardyti viską, kas šioje situacijoje gali sukelti diskomfortą. Labai dažnai pastebima, kad baimės ir baimės, „išneštos į Dievo šviesą“, atrodo tiesiog linksmos ir nereikšmingos – tada jas galima paleisti su šypsena.
2. Principas „prašome nurodyti“
   Jis vartojamas, kai nepasitenkinimą sukelia poreikis ko nors pasiekti, o pasiekimo prasmė ir lygis neaiški. Bet tada joks rezultatas negali suteikti malonumo! Prisiminkite Benderio klausimą Šurai Balaganovui, kiek tiksliai jam reikia, kad jis būtų laimingas. Tai yra teisingas triukas.
3. Nusipirk ožką
   Jis naudojamas, kai normalioje ir subalansuotoje būsenoje vis dar jaučiate kažkokį neaiškų nejaukumą – arba nuo orientacijos į kito nuomonę ("gali manyti, kad esu tinginys ir nesiekiu daugiau"), arba nuo nuobodulio ("viskas". taip gerai, kad net neįdomu“). Sukurkite sau papildomą sunkumą, kad jo atsikratę lengviau atsikvėptumėte – ir su nauju džiaugsmu įvertintumėte savo pozicijos privalumus!

Visos bėdos iš nervų

Nepasitenkinimas yra baisus dalykas. Sveikomis dozėmis jis, žinoma, gali padėti jums pasiekti savo tikslus. O nesveikiems tai sukelia visokių bėdų.

• Šeimos konfliktai. Sutuoktiniai, kurių vienas yra kažkuo nepatenkintas šeimos gyvenimas(nebūtinai intymioje sferoje, nors taip irgi), ne visada sugalvoja aptarti paslėpto nepasitenkinimo šaltinį ir kartu nuspręsti, kaip jį pašalinti.
  Dažniau numanomos pretenzijos baigiasi nekonstruktyviu lakstymu, užgaidomis, pretenzijomis ir ginčais, nuo kurių ir prasideda situacija.
• Taisyklių pažeidimas keliuose. Rusijos psichologai išsiaiškino, kad daugelio eismo įvykių šaknys slypi ne techninėse problemose ir netgi ne įgūdžių stoka, o „galvoje“. Būtent vidinis nepasitenkinimas generuoja agresiją, dėl kurios vairuotojai neapdairūs ir pjauna, pėstieji – neatsargiai trypčioja per eismą ir degant raudonam šviesoforo signalui.
• Priklausomybė. Kai didelių poreikių niekaip nepavyksta patenkinti, tampa nepasitenkinimas pasaulinė apimtis... Ir jei randama kažkas, kas sumažina šią įtampą (žaidimai, narkotikai ...), yra didelė rizika iš karto tapti priklausomam. Iš čia ir dėsningumas, kad su tokiomis destruktyviomis „paguodomis“ dažniau susiduria vaikai iš nepasiturinčių šeimų.

Kažkas kartą pasakė, kad mirtis – ne pati didžiausia netektis gyvenime. Didžiausia netektis yra tai, kas miršta mumyse kai gyvename...

Nepasitenkinimas gyvenimu. Ženklai

Ar žinote, kas šiandien yra aktualiausia pasaulio problema? Skurdas, badas, ligos? Priklausomybė nuo narkotikų, rūkymo ir maisto žudo žmones? Laisvės trūkumas, karas ar politinės intrigos? Arba ekologinės problemos? Aplinkos tarša, globalinis atšilimas ir pokyčiai klimato zonos? Nė vienas iš aukščiau paminėtų! Labiausiai didelė problemašiandieniniame pasaulyje yra nelaimė. Daugiau žmonių kenčia, kai jaučiasi nelaimingi, nei ligos, ekologinės nelaimės ir kitos žmogaus sukeltos problemos kartu paėmus. Nelaimė veda į agresiją, destrukciją, karus, smurtą... Laimingi žmonės nelinkėti kitiems žalos. Viskas, ką žmogus daro savo gyvenime, galiausiai turi vieną vienintelį tikslą – būti laimingam. Tačiau kiekvienais metais situacija, susijusi su psichine žmonių gerove, tampa vis aštresnė. Manoma, kad pati laimės samprata yra labai miglota ir nesuprantama. Tačiau dauguma žmonių puikiai žino, kas tai yra. Laimę žmonės reiškia pasitenkinimą gyvenimu ir džiaugsmą. Džiaugsmas yra emocinis komponentas, o pasitenkinimas yra pažinimo (protinis) komponentas; tai lyginamasis įvertinimas, kaip viskas buvo ir tebėra gerai. Pagrindinis laimės komponentas.

Žmogus laimingas, kai turi ką veikti, yra ką mylėti ir yra kuo pasidžiaugti.

Gyvenimas šiuolaikinis žmogus– tai įvairios svarbios sritys: namai, sveikata ir fizinis pasirengimas, poilsis ir malonumai, šeima, pinigai, darbas, savirealizacija ir kt. skirtingi laikotarpiai kai kurios sritys labiau klesti, o kitos tampa nepasitenkinimo šaltiniais. Ir tada žmogus turi du būdus: užimti aktyvią poziciją ir pradėti kažką keisti, arba pasyvų: tiesiog „drift“ tikintis, kad viskas susitvarkys. Bet savaime niekas nesikeičia! Jei problemos neišsprendžiamos laiku, nepasitenkinimo vietų skaičius auga kaip sniego gniūžtė. Kaupiasi nemažai klausimų, kuriuos, kaip taisyklė, žmogus išstumia į sąmonės periferiją: iškyla prieš miegą, sugadina apetitą ir nuotaiką. Tuo tarpu norint išlaikyti juos tokioje „sustabdytoje“ būsenoje, reikia nepaprastos psichinės energijos (maždaug tiek, kiek tektų abiem rankomis laikyti automobilio kamerą po vandeniu). Nepasitenkinimas gyvenimu auga palaipsniui, turi įtakos savigarbai ir bendram gyvybingumui. Beje, ar žinote garsųjį anekdotą apie tai, kaip virti varlę? Receptas labai paprastas. Jokiu būdu iš karto nemeskite varlės į verdantį vandenį! Ji iššoks. Juk visi jo receptoriai (taip pat ir žmogaus receptoriai) yra pritaikyti momentinėms ir stiprioms grėsmėms. Įdėkite varlę į vėsų vandenį ir lėtai pradėkite kaitinti. Iš pradžių jai bus gerai, paskui dar blogiau, bet nepakanka, kad būtų galima pažymėti kritinį pavojų. Po maudymosi šiltas vanduo, jis palaipsniui iškeps! Neatpažindamas savo problemų, galvodamas, kad viskas susiformuos savaime, žmogus labai kenkia sau. Ir visų pirma todėl, kad pavojingiausios grėsmės yra lėtos.

Štai tipiški nepasitenkinimo gyvenimu simptomai:

• Aš nesuprantu, kas vyksta ir kas mane stabdo
• Neišsipildymo jausmas, nesėkmės baimė
• Nerimas dėl ateities
• Noras pereiti į kitą lygį
• Jaučiasi „gyvenimo netvarka“, aklavietė, pelkė
• Nuovargis, išsekimas
• Abejonės savimi ir priimtų sprendimų teisingumu
• Toks įspūdis, kad einu ne į tą vietą
• Maeta
• Pasikartojantys scenarijai
• Nematau išeities, kažkokios problemos neišsprendžiamumo jausmas
• Neišspręsta situacija
• Nuovargis, džiaugsmo nebuvimas, priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės,
• „Pelkė“, „aklavietė“
• Irzlumas
• Pasikartojantys scenarijai, situacijos
• Tikslų nėra! nesuprantu ko noriu!
• Ilgesys, prislėgta, prislėgta nuotaika
• Nepasitenkinimas savimi, sumažėjęs pasitikėjimas savimi, sumažėjęs savęs vertinimas
• Miego sutrikimai (nemiga, mieguistumas)
• Pasyvumas, sunku įsitraukti į kryptingą veiklą

Nepasitenkinimas – veda į neviltį. Tai atrodo kaip liga, kuri plinta iš vieno organo į kitą, iš sergančio žmogaus į sveiką ir galiausiai pažeidžia visą organizmą. Beje, šiandien niekam ne paslaptis, kad nuolatinis nepasitenkinimo gyvenimu jausmas išties sukelia nemažai ligų. Šiandien medicina šių ligų priežastis priskiria prie psichosomatinių: arterinė hipertenzija; pepsinė opa skrandžio ir dvylikapirštės žarnos; bronchų astma; psoriazė; diabetas; glaukoma; reumatoidinis artritas; vėžiai; infekcinės ir kitos ligos... Nepasitenkinimo gyvenimu jausmas yra nesėkmė ir rodiklis, kad kažkas gyvenime vyksta ne taip. Galimybę jausti skausmą mums dovanoja gamta, kaip savisaugos būdą. Įprasta fizinė reakcija, kai žmogus ranka paliečia karštą viryklę, yra atitraukti ranką atgal. Refleksiškai žinome, kad skausmo NEGALIMA jausti! Jei skauda, ​​vadinasi, kažkas negerai. Bet širdies skausmas ir didėjantis psichologinis diskomfortas, kurį laikome savaime suprantamu dalyku, nepasitenkinimo gyvenimu jausmas – kaip norma. Tai iš dalies padiktuoja auklėjimas, mentalitetas, iš dalies – įgūdžių stoka atkreipti dėmesį į savo protinius poreikius.. Vienaip ar kitaip nepasitenkinimo gyvenimu rezultatas pasireiškia tuo, kad sėkmingi žmonės įprastine prasme kenčia nuo depresijos. neurozių ir yra nuolat susierzinęs.

Nepasitenkinimas gyvenimu visada prasideda nuo nepasitenkinimo savimi. Vaikystėje gyvename ir darome tai, ką norime. Kai tampame suaugusiais ir nepriklausomais žmonėmis, atsakomybė, įsipareigojimai ir standartai tampa inercine jėga, kuri lemia mūsų gyvenimą. Ne susidomėjimas, džiaugsmas, smalsumas, pagaliau... Neseniai girdėjau vieną suaugusį vyrą sakant: „ kad esu mažas džiaugtis... „(!) Socializacijos procese visuomenė“ apkarpo „ir daro mus, greičiau, patogius, bet ne laimingus. Esame įsipainioję į pareigas, o jei jų nėra, patys jas sugalvojame, kad užgožtume didėjančius neaiškius simptomus. Simptomai, kurie sako, kad mes neklausome savęs, netikime savimi, gyvename savo tik gyvenimas su kitų žmonių tikslais. Tačiau kai tik pradedame daryti tai, kas svarbu visuomenei (šeimos nariams, viršininkams, draugams ir pan.), o ne sau, kyla ši skaudi melancholija ir skausmas. Ne fizinis skausmas, o kitas – nepasitenkinimas gyvenimu – tai irgi savotiškas skausmas. Jis pasirodys norint pasakyti: „Tu, Vasilijau, dabar darai tai, kas tau nėra svarbu. Dabar jūs darote tai, kas svarbu jūsų draugui Petijai (jūsų žmonai Ninai, šaliai, viršininkui darbe ir kt.) “. Ir kai išgirstame šį skausmą, turime nuspręsti, kaip jį atsikratyti: ištverti ar gydyti? ..

Baimė pakeisti – nieko palyginti

Su savo jausmas nenaudingumas.

Erikas Shinseki,Jungtinių Valstijų kariuomenės štabo viršininkas

Tobula laimė

Nors klausimas "Ko reikia, kad būtum laimingas?" šiandien jie dažnai performuluojami į „Kiek tau reikia laimei?“, pasitenkinimas jokiu būdu nėra tiesiogiai susijęs su materialine gerove. Sociologijoje žinomas „Easterlino paradoksas“, ty pasitenkinimo gyvenimu lygis didėjant pajamoms didėja tik tarp vargšų. Bet kai pajamos pasiekia vidutines vienam gyventojui (situacija „kaip ir visi“), tolesnis pajamų augimas praktiškai nesusijęs su subjektyvaus laimės jausmo didėjimu. Yra žinoma, kad yra dviejų tipų pasitenkinimas – laikinas ir nuolatinis. Laikinas pasitenkinimas pasireiškia priklausomai nuo išoriniai veiksniai... Jei išoriniame pasaulyje viskas gerai, mes turime gera nuotaika... Tačiau kai ne viskas gerai išoriniame pasaulyje, mes toli gražu nesame laimingi. Net ir nedidelės išorinės problemos mus ilgam neramina ir daro mus nelaimingus. Tikrą džiaugsmą žmogus pakeičia malonumu. Nuolatinis pasitenkinimas – tai būsena, kai tikroji laimė nepriklauso nuo išorinių aplinkybių, ji yra vidinis pojūtis gyvenimo pusiausvyrą ir pilnatvę. Kartais jaučiame „nebegaliu, darau bent ką nors, kad pasikeisčiau“, verčia mus imtis veiksmų. Zona yra išreikštas Kiekvienas turi savo nepasitenkinimą, tačiau dažniausiai kreipiasi pagalbos dėl šių dalykų:

• Savirealizacija- kai išoriškai sėkmingi karjeros plano žmonės suvokia, kad profesija jiems neprideda laimės, o, vieno kliento žodžiais tariant, „nuolat sukelia žioplų refleksą“, atsiranda poreikis ieškoti kažko naujo ar modifikuoti esamą verslą. kad tai teiktų džiaugsmą ir prasmę...
• Gyvenimo tikslų suvokimas- kai „jausmas, kad einu ne į tą vietą“, verčia ieškoti savo kelio, kyla noras susidėlioti prioritetus ir realizuoti tikrus gyvenimo tikslus.
• Darbas kai kasdienė profesinė veikla sukelia jausmą, kad: „Aš nusipelniau daugiau, geriau, su manimi taip nesielgia, aš nesuvokiu savo sugebėjimų ir galimybių, nėra perspektyvos, nėra erdvės, nėra laisvės“, ir tt Negaliu susitvarkyti, man čia blogai, nejauku, darbas sukelia dirginimą, ligas, nuovargį.
• Santykiai, santuoka, vienatvė, meilės trikampiai, bet kokios santykių problemos gali mus labai stipriai paveikti. Juk ne veltui sakoma, kad visi į šį gyvenimą atėjome turėdami vienintelę pamoką – išmokti kurti santykius.

Santuokos problemos taip pat tiesiogiai susijusios su pasitenkinimu gyvenimu. Dažnai sutuoktinių santykių aprašymas skamba taip: „Gyvename normaliai“, „Ne prasčiau už kitus žmones“ (o už šių frazių slepiasi monotonija, nuobodulys, gyvenimo bespalvis, džiaugsmo stoka, nostalgiški prisiminimai apie laiką iki santuokos. ) ji nėra labai ištekėjusi, bet gyvena ... "Bet dažniau mes ilgą laiką kenčiame nuo" rusenimo ", menkai suprantamo nepasitenkinimo. V Pradinis etapas tai pasireiškia abejonėmis, neištikimybės tam, kas vyksta, jausmu, rūpesčiu; užsitęsusioje formoje – ŽYMIAI švaisto mūsų gyvybingumas, sukelia savigarbos, pasitikėjimo kritimą, lemia energijos mažėjimą, apatiją, nenorą veikti ir ligas. Yra begalė priežasčių kreiptis į trenerį, besispecializuojantį šioje temoje. Problemos mastas gali būti bet koks. Bet bet kuriuo atveju darbas su nepasitenkinimu, net ir tam tikru siauru aspektu, padeda pagerinti gyvenimą vienu metu daugelyje sričių. Štai keletas naujausių atvejų tyrimų. Jaunas vadovas apeliuoja dėl blogų santykių su viršininku, dėl to gauna tai, ko nori (pasitikėjimas ir viršininko vieta), gerėja santykiai šeimoje (dabar laukiasi trečio vaiko), susitvarko santykius su šefu. brolis, gavo pasiūlymą vadovauti padaliniui Maskvoje ir buvo įtrauktas į didelio holdingo steigėjus, keliavo į Italiją ir Kiniją. Kitas pavyzdys: 37 metų moteris iš Maskvos kreipėsi dėl „gyvenimo netvarkos“, savęs nesupratimo ir šeimos nebuvimo. Dėl to jis aiškiai supranta savo siekius Šis darbas... Turi pasirengusią karjerą ir finansinis planas 1 metams. Po 1,5 metų jis planuoja dirbti JT (tai ne juokas!) Arba Europos Sąjungos humanitarinių reikalų komisijoje. Nustato šeima.

Jokių problemų

kad galvoje rasčiau naujų minčių.

Problema yra išmuštiiš ten senieji.

Dee Hock, Vi prezidentassa

Kaip rasti išeitį iš situacijos

Kadangi pasitenkinimas vis dar yra pažintinė laimės pusė, gimusi iš proto ir sąmonės, jis aiškiai pasireiškia lyginant su išoriniu pasauliu ar sėkminga praeities patirtimi. Tik dabar dažnai „žiūrime ne ten, kur pametėme, o kur šviesa“, ir dažniausiai lyginame populiarius dalykus: klubų dydį ir krūtinės dydį, automobilių markes ir skaičių. akcines bendroves, žmonų amžius ir meilužių skaičius, banko sąskaitos ir kiti akivaizdūs dalykai. Tačiau gavę tai, ko norime, staiga suprantame, kad tai nepadarė mūsų laimingesnių. Pavyzdžiui, žmogus nusiperka nuostabų naują automobilį, jis tikisi, kad laimė tuoj ateis. Ir taip! Tai baigta! Rankos ant vairo, odinis salonas, markė "teisinga", bet akyse klausimas: turėčiau būti laimingas... ar aš laimingas? Kaip dažnai gyvenimo įvykiai verčia atkreipti dėmesį į savo tikrąsias vertybes, kaip dažnai atsisakome dabarties, pasikliaudami kitų žmonių idėjomis. Socialinis spaudimas yra didžiulis. Idealios laimės portretai atkartojami, o mes tiesiog pasirenkame savo gyvenimą iš kito blizgesio. Todėl gyvendami savo unikalų gyvenimą, mes tikrai žinome:

• kad sėkmingam verslininkui bet kokios nesėkmės tik padidina kapitalą,
• kad laimingos susituokusios poros puikiai supranta viena kitą, užsiima seksu kiekvieną dieną ir patiria orgazmą išskirtinai tuo pačiu metu;
• ką antsvorio prasideda nuo 58 kg. kurio ūgis 170 cm;
• ką Tikra moteris be vargo, su šypsena, avėdamas aukštakulnius ir apsivilkęs peniuarą, jis gamina maistą, gamina maistą su vyru, žaidžia su vaikais ir tuo pat metu uždirba šaunius pinigus;
• ką Tikras vyras moka surinkti ir išardyti savo automobilį, mėgsta futbolą, nuolat patiria seksualinį potraukį;
• kad mes privalome mylėti savo sutuoktinių gimines... bet niekada nežinai, kokiais standartais remiamės.

Žinoma, tokiu pat blizgesiu, refrenas ir mažos raidės(beveik kaip „perspėja Sveikatos apsaugos ministerija“) mums paaiškinama, kad esame unikalūs ir, tiesą sakant, „ne dydis svarbiausia“ (dažniausiai tai yra išpuoselėta ir fotošopu pasipuošusi mergina, apsirengusi Populiarus dizaineris pasakoja mums ar savotiškas Džeimsas Bondas atveria naujausio modelio „ Bentley “ duris Ilgą laiką keitėsi mados, atsiskleidė tikros įvykių detalės ir faktai ir pan., galite pamatyti tikrąją dalykų ir įvykių, kurie tuo metu mums buvo orientyrai, vertę. Ne tokį gražų, bet kur kas kategoriškesnį laimės standartų pasirinkimą mums siūlo artimieji. Įskiepytos šeimos vertybės suteikia scenarijus visam gyvenimui. Tačiau kartais nustojame suprasti, ar džiaugiamės, ar verkiame. Pavyzdžiui, jei šeimoje įprasta tuoktis / tuoktis iki 25 metų, o jums jau 30 ir šeimos kūrimas nėra jūsų prioritetas – turite sutikti, kad teks susidurti su durnais ar atvirais klausimais. ir raginimai šia tema visose šeimos šventėse. Norint to išvengti, reikia stipraus vidinio motyvo, jausmo, kad esi harmonijoje su savimi ir tavo sprendimui nereikia pritarimo... Tai galioja bet kuriam tavo sprendimui. Ir kuo anksčiau šis motyvas atsiras, tuo pilnesnis bus pasitenkinimas gyvenimu. Nes sunku jausti pasitenkinimą, kai arčiau keturiasdešimties supranti, kad vis dar kažką darai vien dėl to, kad taip pasakė mama. Dažnai jau turėdami savo šeimas ir toliau atgaminame kelių mūsų protėvių kartų suformuotą požiūrį į gyvenimą. Net jei esame tokie nelaimingi kaip jie. Tačiau nelaimingi tėvai negali padaryti vaikų laimingais. Auklėjimas, kaip sakė žinoma mokytoja, yra tik meilė ir asmeninis pavyzdys. Todėl, kad ir kiek pasakytumėte vaikams ir įtikintumėte save, kad visos jūsų kančios yra dėl jų laimės ateityje, vienintelis dalykas, kurį jie išmoks, yra -1. kad vaikystėje (ko jie taip pat nekartos) tavęs nebuvo šalia, o 2. norint ko nors pasiekti reikia patirti diskomfortą ir kankinimus. Štai mes pasiruošę naujas scenarijus ateities jūsų šeimos kartoms. Ar tai tikrai tai, ko tu nori? (Galite suprasti, kokie bendrieji scenarijai įgyvendinami jūsų gyvenime, ir juos pakeisti apsilankę „“).

Tiesiog padaryk tai.

Koučingas. Būdas atsikratyti nepasitenkinimo gyvenimu

Kančia nėra prievolė, nėra mažų ar nesvarbių problemų.

Viskas, kas susiję su jūsų gyvenimu, turi vertę!

Dažnai trumpiausias ir labiausiai garantuotas būdas atsikratyti nepasitenkinimo gyvenimu yra skirtas sėkmingų žmonių tampa. Tačiau, tiesą sakant, pastebime, kad „ne visi treneriai yra vienodai naudingi“. Reikia trenerio, kuris specializuojasi nepasitenkinimo klausimais. Koučingas skiriasi nuo psichoterapijos tuo, kad koučingas orientuojasi į ateities galimybes, o ne į praeities klaidas. Treneris nediagnozuoja, neduoda nurodymų, sprendimą priima pats klientas, remdamasis savo pasaulėžiūra, unikalia patirtimi ir tikrosios vertybės... Koučeris padeda juos suprasti, panaudodamas būtiniausius iš turimų šiuolaikinė praktika... Todėl reguliarus bendravimas su treneriu sėkmingiems žmonėms tampa norma. Kitaip nei savarankiški bandymai susidoroti su nepasitenkinimu gyvenimu, darbas su treneriu yra tarsi šaudymas iš snaiperio – minimalios pastangos, maksimalūs rezultatai. Jis prasideda nuo aiškaus užduočių apibrėžimo – kažkam svarbu didinti pasitikėjimą savimi, kažkam – turėti tam tikras pajamas, kažkam – rasti savo „kelias širdimi“, o kažkam – darbas JT arba žingsnis Švietimo link. Bet bet kuriuo atveju su treneriu žmogus savo problemas išsprendžia DAUG GREČIAU IR LENGVIAU. Daug veiksmingų koučingo praktikų padeda atgauti reikiamą aiškumą ir energiją vos per 1-3 koučingo valandas. Pamažu žmogus pradeda jausti didesnė jėga ir pasitikėjimo, atsiranda aiškūs perspektyvūs tikslai, prasideda kelias į jų įgyvendinimą. Treneris skatina žengti dideliais žingsniais tikslų link ir nenuklysti, todėl jų pasiekimas juda sparčiai. Ir kiekvienas naujas žingsnis, žengtas šiame kelyje, prideda trigubai stiprybės. Pakankamai eskizinis, bet vis tiek šis animacinis filmas atspindi to, kas vyksta koučinge, esmę: Po koučingo dauguma klientų nustemba patys: „Kodėl nesikreipiau anksčiau, tiek laiko praradau!“ Nepasitenkinimas gyvenimu, kartais trunkantis mėnesius ar net metus, 98% atvejų „išgydomas“ per 7-10 valandų darbo su profesionaliu treneriu. Išsilaisvinimas per 7-10 valandų! Vidutinis terminas žmogaus gyvenimas dabar yra 76 metai. Tai tik 3952 savaitės! Ir 1317 iš jų užmiega. Tai reiškia, kad gyventi liko tik 2635 savaitės arba 63240 valandų!

Laikas yra brangus, per brangus, kad jį švaistytų jausdamasis nelaimingas!

„Nebijok, kad tavo gyvenimas turi baigtis, bijok, kad jis niekada neprasidės“Džonas Newmanas

___

Šiuo metu galite:

• Susipažinkite su programomis

Amžinai nepatenkinti žmonės susitiko tikriausiai su visais. Galbūt jūs, mielas skaitytojau, karts nuo karto jaučiate nepasitenkinimą kažkuo, kuo nors. Dažniausiai nepasitenkinimą kelia aplinkiniai žmonės, aplinkybės. Dar blogiau, kai nesame savimi patenkinti. Bet jei šie pojūčiai užgožia protą ir suryja sielą tik retkarčiais ir greitai praeina, tai normalu, tai tarsi sveika savikritika. Bet ką daryti, jei nepasitenkinimas nuolat vyrauja prieš kitus jausmus?

Kas gali sukelti neigiamas emocijas ir amžinai surūgusį veidą?

Dažniausiai tai yra pavydūs kaimynai, idiotai - kolegos, kvaili vaikai, kvaili sutuoktiniai, nesuprantami meilės santykiai, darbas, lėšų trūkumas ir kt. ir tt Galite rasti priežastį viską ir visus sudaužyti į šipulius ir niurzgėti! Ar tai būtina?

Šiame straipsnyje aptarsime:
– Kas trukdo žmonėms patirti pasitenkinimą gyvenimu?
– Kokie būdai pakeisti mus supantį pasaulį?
– Kaip padaryti, kad pasitenkinimo gyvenimu jausmas aplankytų dažniau?

Pasiūlysime jums paprastą testą, į kurio klausimus atsakydami galite rasti kelią į didelius pokyčius savo gyvenime, žinoma – į gerąją pusę.

Kodėl pasaulis neprisitaiko prie mūsų, kad mes visada būtume patenkinti gyvenimu?

Juokingas klausimas, ar ne lm?

Kiekvienas niurzgėjas bent kartą susimąstė, kodėl viskas ne taip, kaip jis nori? Nepasitenkinimo jausmas kyla tada, kai nesutampa norimas ir realus dalykas. Jei kiekvienas turėtų viską, ko nori ir gyventų pagal savo idėjas laimingas gyvenimas, ar jis turėtų priežasčių būti nepatenkintam? Tikriausiai taip!

Ar žinai kodėl? Tiesiog toks charakteris, o gyvenimas neduoda tokių žmonių, kurie ieško dingsties niurzgėti... Todėl jie ir toliau gyvens savo nepasitenkinimu, neįtardami, kad viską galima ištaisyti.

Nepasitenkinimo jausmas – kur palaidota blogio šaknis?

Trumpai tariant, dėl visko kalti žmonės, dėl aplinkybių, kurios apsunkino gyvenimą. O jei pasigilini, tai nepasitenkinimas auga mūsų galvose, mąstymo būdu ir požiūriu į tą ar kitą situaciją.
Pažiūrėkime, ką galima pakeisti amžinai nepatenkinto žmogaus gyvenime.

pasitenkinimas gyvenimu - tai pirmiausia kažkokių tikslų, rezultatų pasiekimas. Atitinkamai, kol judame link savo puoselėtos svajonės, pakeliui gali laukti daug kliūčių, laiko ir pastangų. Kartais visi mūsų bandymai pasiekti tikslą neduoda reikšmingų rezultatų, ir nepasitenkinimo jausmas dygsta kaip korozija. Žinokite, kaip sustoti laiku ir sustabdyti savo sunaikinimą!

Pagalvokite apie tai, kas nutiko nuo to momento, kai pradėjote svajoti? Net jei galutinis rezultatas nepasiektas, o jau tapo aišku, kad nesėkmė pagaliau nugalėjo, pasiduoti nereikėtų. Būtina išanalizuoti viską, kas įvyko šiame etape, t.y. atsižvelgti į tarpinius rezultatus. Ir jie kartais gali pasirodyti daug efektyvesni, naudingesni už nepasiektą tikslą.

Paprastas ir dažnas pavyzdys, kai žmonės ieško darbo, eina į pokalbius, bet niekas nesikeičia – darbo nėra. Tiesą sakant, kratos metu būtinus darbusžmogus įgyja naujų pažinčių, gauna neįkainojama patirtis apie savęs, savo sėkmių ir pasiekimų pristatymą. Atitinkamai ima atsirasti daugiau pasitikėjimo savimi, atsiranda blaivus skaičiavimas, analizė, o tada jau verta pagalvoti – gal prašyti priedo prie atlyginimo, o ne ieškoti naujo darbo?
Tai paprastas pavyzdys, kuris iš tikrųjų pateikia dalinį, tarpiniai rezultatai, apie kurį iš anksto net nebuvo galima atspėti.

Galbūt dabartinė mūsų padėtis bus įvertinta daug rožiau nei prieš tą akimirką, kai pradėsime ką nors daryti.

Nepasitenkinimas gyvenimu dėl baimės

O jeigu žmogus nuolat kažko bijo?
Jeigu baimę laikysime savisaugos jausmu, tai kai kuriais atvejais tai pateisinama, pavyzdžiui, bijoti kopti į kalno šlaitą be draudimo ir pan.

Kitas reikalas, kai žmonės savo tingumą ir iniciatyvos stoką teisina permainų baime.
Kai kurie bijo rizikos ir todėl nieko nekeis savo gyvenime, ir toliau jausis išmestas už komfortiško ir džiaugsmingo gyvenimo borto.

Būtent ši baimė atima iš žmogaus valią, trukdo teisingai įvertinti savo gabumus, jėgas,. Ši baimė pasireiškia latentinės depresijos ir nerimo fone.

Yra keletas būdų, kaip ištaisyti situaciją:

• Kreipkitės į psichoterapeutą, atlikite terapijos kursą, tada mintis apie visišką fiasko neatrodys kaip kažkas baisaus.
• Apskaičiuokite visas rizikas, apsvarstykite daugiausiai nesėkmingi variantai ir būdus, kaip iš jų ištrūkti.
• Keisti charakterį. Tiesą sakant, tai yra tikra bet kuriame amžiuje. Ir tik tie, kurie nieko nenori daryti, pareiškia, kad sulaukus 35 (45...) jau per vėlu keistis.
• Pirkite savistabai, žiūrėkite filmus apie sėkmingus žmones.

Kaip lengviausia išlipti iš pelkės?

Amžinos abejonės, pastotojo beviltiškumo programavimas, įtarumas, netikrumas yra pagrindinės kliūtys klestėti. Būtent šios charakterio savybės atima drąsą, iniciatyvą,

Net jei jūsų planai nesiklosto taip, kaip norėjote, atminkite, kad tarpiniai rezultatai ir išmoktos pamokos gali atverti naujų galimybių.

Niekas nepadeda... nei knygų, nei filmų... Ar savistaba yra nuobodi ir sunki, ir dar labiau veda į depresiją? Tuomet psichologo pagalba būtinai reikalinga. Ir tame nėra nieko blogo. Baugus - visą laiką nepasitenkinimas gyvenimu.

Klausimai, padėsiantys išsiaiškinti, kaip atsikratyti nepasitenkinimo jausmo

Tuo tarpu nesikreipkite į psichologą, pabandykite išsiaiškinti patys.
Pradėti:

1. Nuspręskite, kuri gyvenimo pusė labiausiai netenkina.
2. Išvardykite visus pagrindinius norimus patobulinimus: darbas, pomėgiai, asmeninis gyvenimas, vaikai, gyvenamoji vieta, įvaizdis, figūra, išsilavinimas. ir tt

1. Kas pasikeis mano gyvenime, jei man pasiseks?
2. Nuo ko turėčiau pradėti ir kiek laiko užtruks, kol pasieksite tikslą?
3. Kiek išsilavinimo man užtenka, fizinė jėga, finansinių galimybių pasiekti tai, ko norite? Tie. nuspręsti, koks sunkus bus kelias patenkinti asmeninius poreikius.
4. Ką aš turiu, kas gali padėti man pasiekti savo tikslą? Įgūdžiai, gabumai, išsilavinimas, žavesys, atkaklumas...
5. Kokius charakterio bruožus man reikia taisyti - įprotį, tingumą, lėtinį nepasitikėjimą žmonėmis... ()
6. Kas atsitiks, jei pakeliui į tikslą sudužsiu?
7. Kas ar kas gali sutrukdyti man įgyvendinti savo planą?
8. Ką daryti, kad būtų pašalinti (užkirsti) trukdžiai, sumažinti neigiamų veiksnių įtaką mano atsakymams iš ankstesnių punktų?
9. Kokio draudimo man reikia, plano, kaip susitvarkyti su netikėtomis bėdomis, klaidomis?
10. Kuo galiu pasikliauti? Kas gali man padėti? Tai paskutinis klausimas, į kurį turite atsakyti Šiame gyvenime reikia pasikliauti tik savimi, o su visais sunkumais susidoroti patiems. Jei turite tokį patikimą žmogų, parodykite jam savo atsakymus į visus šiuos klausimus. Leisk jam įvertinti iš šalies, kiek tu iš tikrųjų sugebi pakeisti savo gyvenimą.

Kaip padaryti, kad pasitenkinimas gyvenimu atkeliautų dažniau?

Prisiminkite dar vieną labai svarbi taisyklė- Kuo realesnis jūsų tikslas, tuo greičiau jį pasieksite. Jei iškelsite kartelę aukštai, galite susidurti su daugybe smūgių ir patirti baisų nusivylimą.

Todėl padalinkite didįjį tikslą į kelis mažus... Tada pasitenkinimas pasiektais rezultatais ateis dažniau, o nepasitenkinimas gyvenimu bus mažiau pastebimas. Taigi lengviau išmokyti nesėkmę, sutramdyti valią.

Ir dar vienas, paskutinis ir svarbiausias dalykas yra veikti!
Geriausia diena yra šiandien.

Dar keletas įdomių straipsnių.