Išmok bendrauti. Gebėjimas bendrauti yra pagrindinis sėkmingo žmogaus įrankis. Išlaikykite pusiausvyrą stresinėse situacijose

Kaip žinia, žmogų pasitinka jo apranga. Tačiau tai, kaip jis bus pašalintas, priklauso ne tiek nuo jo proto, kiek nuo bendravimo būdo. Galbūt nesate gerai skaitomas (o tai apskritai yra veltui), tačiau jūsų kalbos raštingumas, gebėjimas prisistatyti ir palaikyti pokalbį labai nulemia įspūdį, kurį darote aplinkiniams. Taigi koks turėtų būti teisingas bendravimas su žmonėmis? Pabandysime išsamiai išanalizuoti šią aktualią problemą.

Kaip teisingai bendrauti?

Teisingas bendravimo būdas yra raktas į darnią sąveiką su šiuolaikine visuomene – nuo ​​valdžios pareigūnų iki paprasto darbuotojo kažkur statybvietėje. Bendravimas aukštu lygiu leis jums apsispręsti jūsų naudai sunkias derybas su partneriais, susirasti įtakingų pažinčių ir tiesiog įsitvirtinti kaip žmogui, kuris nė žodžio nesikiša į kišenę. Jei norite būti kaip tik tokiu žmogumi, prisiminkite pagrindinius postulatus, kaip teisingai bendrauti visuomenėje, kad pasiektumėte savo tikslą:

1. Būkite mandagūs ir laikykitės atstumo. Pradėję dialogą su žmogumi, neskubėkite su juo pereiti į „tu“, stenkitės nepereiti į žargoną ar žargoną.
2. Pabrėžkite asmens, su kuriuo kalbatės, svarbą – atsiminkite jo vardą (o jei jis yra vyresnis, taip pat ir jo tėvavardį) ir nurodykite jį tokiu būdu. Būkite dėmesingi pašnekovui ir pokalbio metu nesiblaškykite dirbdami kompiuteriu ar pokalbyje telefonu.
3. Išlikite maloningi kiekvienoje situacijoje. Užsikimšus jūsų nuotekų sistemai ar skęstant kaimynams, nereikėtų pasiklysti nei komunalininkų, nei pačių kaimynų. Su draugišku požiūriu pasieksite greitesnę ir pozityvesnę reakciją į savo problemą. Be to, tai pastebimai sutaupys jūsų nervus.
4. Visada būk sąžiningas su savo pokalbio partneriu. Teisingas bendravimas su žmonėmis nepriima melo ir išradingumo. Pirma, apgaulė greitai taps pastebima, antra, sąžiningumas yra savybė, kuri pati nusipelno pagarbos.
5. Išmokite klausytis kitų. Tai reiškia ne tik automatiškai linktelėti galva, bet ir palaikyti dialogą!
6. Šypsokis! Geranoriška šypsena gali padaryti stebuklus ir nuginkluoti patį agresyviausią pašnekovą. Be to, šypsena puikiai tinka ramiam, draugiškam pokalbiui.
7. Niekada nieko nereikalaukite ir negrasinkite. Pamirškite frazę: „Tu turi...“. Niekas neturėtų jums nieko daryti, išskyrus situaciją su skolininkais ir samdomais darbuotojais. Bet kokiu atveju į bet kokį jūsų grėsmę ar grubumą kiti sutiks priešiškai ir su agresija.

Tai tik keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, jei norite žinoti, kaip teisingai bendrauti su žmonėmis. Be pagrindinių kompetentingo bendravimo nuostatų, svarbu laikytis teisingos bendravimo technikos. Tai slypi gebėjime naudoti neverbalinius signalus pokalbio metu. Tai padės išsiugdyti pagrindinius socialinius įgūdžius, kurių reikia prasmingam bendravimui. Veiksmingi komunikacijos technikos signalai yra šie:

• akių kontakto su pašnekovu palaikymas;
• savo laikysenos kontrolė pokalbio metu;
• kontroliuoti savo veido išraišką (stebėti, kokias emocijas išreiškiate pokalbio metu);
• socialinio atstumo kontrolė (neartėti prie pašnekovo, su kuriuo esate jaunesnis nei pusė metro, kad nepažeistumėte jo „intymios zonos“);
• balso intonacijos ir garsumo kontrolė (ramus, tolygus balsas efektyvesnis bendraujant);
• suprasti neverbalinius kitų žmonių signalus (svarbu ne tik stebėti savo gestus ir manieras, bet ir tai, kaip juos rodo pašnekovai);
• kalbos apimtis (per daug žodžių arba, priešingai, per mažai – tai aiškus riboto pašnekovo vidinio pasaulio požymis).

Beje, kalbėdami apie kalbą nepamirškite, kad tai taip pat svarbus veiksnys, lemiantis gebėjimą taisyklingai bendrauti. Atkreipkite dėmesį į šiuos kalbos komponentus, kurie padės išmokti taisyklingai bendrauti:

Mokėjimas tinkamai bendrauti su žmonėmis yra sėkmingo bendravimo su visuomene raktas. Šis įgūdis ne tik leis įgyti pagarbą tarp kitų, bet ir leis daug lengviau kopti karjeros laiptais. Atminkite – jūsų sėkmė labai priklauso nuo jūsų bendravimo įgūdžių.

Kodėl bendraudami su vienais jaučiame lengvumą ir lengvumą, nuo pokalbių su kitais – įtampą ir diskomfortą, o pabendravus su kitais net norisi mirti iš nuobodulio?

Paklauskite kitų, kaip jie jaučiasi bendraudami su jumis? Jei atsakymai jums nepatinka, mūsų medžiaga bus ypač naudinga!

Mes jums pasakysime, kaip išmokti pokalbio meno ir išvengti klaidų, kurios nervina pokalbį.

Atminkite, kad teisingas bendravimas su žmonėmis jums bus labai naudingas! Ir jūs turite pradėti dirbti su klaidomis, nustatydami savo trūkumus ir trūkumus pokalbyje.

Kovos su jais metodai priklausys tik nuo to, ko galiausiai norėsite pasiekti. Tikslo supratimas padės ugdyti gebėjimą bendrauti ir nesirgti.

Nemalonus bendravimas – kas tai?

Kokius pasiekimus gali pasiekti malonus pašnekovas? Bendravimo psichologija pateikia išsamų atsakymą į šį klausimą.

Kiekvienas, kuris moka aiškiai ir aiškiai reikšti mintis, pateikti įtikinamų argumentų, yra laikomas ne tik geru kalbėtoju, bet ir įmonės siela.

Sukūrę tinkamą bendravimą, atsiversite daug galimybių sau – lengviau sieksite tikslų darbe, išsiplės draugų ratas, o pažįstamų sąrašas pasipildys daugybe naujų vardų.

Žinodami, kaip bendrauti su priešinga lytimi, atsikratysite nesusipratimų asmeniniame gyvenime. Mažų mažiausiai malonus pokalbis gali padaryti gerą įspūdį ir sužavėti užuojautos objektą, o tai jau yra gerai.

Na, o kas apie tai, kas kalba nerišliai, nenuosekliai ar per griežtai? Toks žmogus niekam nekelia noro jo klausytis.

Flirtuojant ypač svarbu kontroliuoti save ir savo kalbą. Specialiai jums paprašėme mūsų ekspertės Olgos Stern, seksologės ir internetinių seksualinio meistriškumo meno mokyklų „Geiša“ ir „Malonumo alchemija“ įkūrėjos, pakomentuoti šį bendravimo aspektą:

Flirtas yra labai svarbi bendravimo su priešinga lytimi dalis. Tai žaidimas, flirtas, gyvenimo skonio stipriklis, kažkas, kas gali sugriauti santykius arba juos pakurstyti.

Svarbiausias dalykas flirtuojant yra požiūris: kaip jautiesi apie save ir kaip jautiesi apie save. Technika yra antraeilis veiksnys, jos neveiks.

Jei, pavyzdžiui, giliai save laikote negražia, tai kad ir kaip erotiškai prikandtumėte lūpą, ji nebus tinkamai suvokta. Todėl visų pirma išmok mylėti save.

Tačiau yra keletas gudrybių, kurios puikiai pasiteisina, jei skubiai reikia susitvarkyti.

Įprastos frazės „Aš tave myliu“ kartojimas, pasakytas į mano veidrodinio atvaizdo akis, veikia puikiai.

Šie žodžiai gali daryti stebuklus ir nušviesti akis, nesistengdami rasti savyje trūkumų. Prisiminkite „inkaro“ dainą, po kurios įsijungia jūsų vidinė flirtavimo esmė – svarbiausia surasti tokią kompoziciją ir ją teisingai panaudoti.

O atsiradus reikiamam blizgesiui akyse, galima kalbėti lėčiau ir žemesniu balsu, kartais paliesti vyrą ar save, žaisti su intymiais raumenimis, kad išsiplėstų vyzdžiai ir kitais būdais pakviesti vyrą į žaidimą.

Net teisingus ir protingus dalykus jis gali pateikti taip, kad tai skambėtų pašėlusiai ir nerastų jokio pašnekovų palaikymo.

Kad netaptumėte „pašaliniu“ ir pagerintumėte savo kalbos kokybę, laikykitės kelių paprastų taisyklių:

Be to, kas išdėstyta pirmiau, reikia nepamiršti dar vieno svarbaus bendravimo veiksnio: nesirgkite.
Nebūk per daug erzina su ta pačia anga vėl ir vėl.

Toks dalykas kaip bendravimas, psichologija reiškia lygiavertę komunikacinę žmonių sąveiką.

Paprasčiau tariant, visi pašnekovai turėtų vienodai prisidėti prie pokalbio. Jei vienas smurtiniais gestais aprašo savo savaitgalio nuotykius, problemas su viršininku...

Ji visą laiką kalba apie savo šunį, skundžiasi eiline migrena, neleidžia kitam įterpti nė žodžio – šio bendravimo negalima pavadinti užbaigtu.

Bendravimo menas suponuoja saviraiškos galimybę visiems žmonėms vienodai, atsižvelgiant į jų gebėjimus ir mąstymo ypatumus.

Kitas pykinančio bendravimo požymis – nuolatinis verkšlenimas ir skundai. Jei kas nors nuolat kalba apie liūdnus dalykus ar visur ieško negatyvo, jis savo pašnekovus užkrečia neigiamomis emocijomis.

Vieni tokius žmones vadina energetiniais vampyrais, o kiti su apgailestavimu žiūri į jų meilę savo problemoms ir gailesčio poreikį iš kitų.

Teigiama, kad šie žmonės mėgsta vemti. Atskirai pažvelkite į savo įprastą elgesį artimųjų rate.

Jei jūsų pokalbyje dažnai pasitaiko keletas pykinimo simptomų, laikas jų atsikratyti.

Bendravimo manija yra jūsų blogiausias priešas.

Apie apsėstumą verta pagalvoti atskirai. Erichas Maria Remarque'as rašė: „Mes taip bijome būti įkyrūs, kad atrodome abejingi“. Šiuos žodžius verta susimąstyti.

Įkyrumas ir abejingumas yra prasto bendravimo požymiai. Kai žmogus elgiasi kaip „kimba žuvis“, per daug siekia kitų žmonių draugijos, apie jį sakoma, kad jis serga.

Jo bendravimas su žmonėmis niekam neteikia malonumo. Jie stengiasi laikytis atokiai nuo įkyrių pašnekovų, nes sukelia nusivylimą, kuris palaipsniui perauga į susierzinimą, pyktį ir net agresiją.

Jei pastebėjote įsibrovimo įprotį, turite skubiai jo atsikratyti, kitaip niekada nepavyks sukurti teisingo bendravimo.

Tiek daug smulkmenų ir komentarų... Kaip reikėtų bendrauti, kad visi būtų laimingi? Visų pirma, pokalbio malonumas turėtų būti abipusis.

Turite parodyti nuoširdumą tik tiek, kiek jis jums rodomas. Tegul tai yra jūsų mažoji neįkyrumo paslaptis.

Keletas žodžių apie neverbalinius ženklus

Žodinę kalbą lengviau sekti ir kontroliuoti, tačiau neverbalinis bendravimas daugeliui lieka paslaptimi, nes jos požymius mato tik pašnekovas.

Dėl šios priežasties daugelis žmonių visiškai nesureikšmina savo veido išraiškos, gestų, kūno padėties ir pan. Tačiau neverbaliniais ženklais galite padidinti savo žodžių įtikinamumą arba atvirkščiai – paneigti visą to, kas buvo pasakyta, poveikį.

Prisiminkite serialą apie melo teoriją, kur psichologas Daktaras Lightmanas galėjo tiksliai nustatyti, kad nusikaltimo liudininkas ką nors slepia, tik savo nevalingu gestu pritraukti pirštus prie lūpų.

Bet taip giliai „nekapstysime“. Tarkime, pašnekovą atbaido „uždarytos“ pozos: rankos sukryžiuotos ant krūtinės arba paslėptos kišenėse, įžūliai pakeltas smakras, nuleistas arba žvilgsnis nukreiptas į tolį.

Atraskime nedidelę gudrybę: norėdami įgyti pašnekovo pasitikėjimą, imkitės „veidrodinio“ pozos.

Jei jis sudėjo rankas ant stalo, kaip mokinukas prie stalo – darykite tą patį, delnu atremdami smakrą – ir jūs atsidursite už jo. Tik nedarykite to aštriai, kitaip pašnekovas atspės apie jūsų manipuliacijų ketinimą arba manys, kad jūs jį parodijuojate.

Gebėjimas bendrauti taip pat apima veido išraiškų naudojimą. Veide atsispindinčios emocijos ne tik normalios, bet ir būtinos.

Išliekant aistringam, atimamas papildomas kontaktas su pašnekovu. Dėl to jums bus sunkiau jį užkariauti ir įtikinti savo įsitikinimais.

Mimika padeda ne tik geriau suprasti pašnekovą, bet ir paversti jį savo sąjungininku pokalbyje prieštaringai vertinama tema – prisiminkite tai.

Kalbant apie juoką, jis turėtų būti tinkamas, nereikia jo naudoti norint praskaidrinti visas nepatogias akimirkas. Per daug gali paneigti gerą įspūdį apie jus.

Galite būti pažįstami, apsikabinę pašnekovus, padėti jiems ranką ant pečių ar ant kaklo, bet pasirinktinai. Toks elgesio stilius priimtinas draugiškoje kompanijoje prie šampano taurės, o ne darbe ar su nepažįstamais žmonėmis.

Per stiprus gestikuliavimas, kaip ir visiškas jo nebuvimas, nėra patys geriausi kraštutinumai maloniam pokalbiui. Veiksmingas bendravimas apima saikingą jūsų kalbos, veido išraiškų ir kūno kalbos derinį. Laikykite tai įstatymu.

Kodėl reikia tobulinti savo bendravimo įgūdžius

Prieš klausdami savęs, kaip išmokti bendrauti su žmonėmis, turite suteikti sau motyvacijos.
Asmuo, kuris aiškiai supranta pokyčių poreikį, sunkiai dirbs, kad pagerintų savo bendravimo įgūdžius.

Suprask, kad komunikacijos plėtros dėka galima tapti bet kuo – įmonės siela, įgudusiu kalbėtoju ar žmogumi, kuris moka įtikinti visus ir viskuo.

Ar Abraomas Linkolnas, Martinas Liuteris, Winstonas Churchillis ir Ronaldas Reiganas būtų tapę puikiais politikais, jei nebūtų galėję kalbėti įtikinamai?

Teisingi bendravimo būdai reikalingi ne tik politikoje, bet ir bet kurioje gyvenimo srityje. Geras vadovas, būdamas iškalbingas, gali nesunkiai įtikinti klientus pasirašyti pelningą sutartį.

Pardavėjas efektyviai palaikydamas dialogą su pirkėju nesunkiai padidins vidutinę sąskaitą. Meilė ne visada prasideda iš pirmo žvilgsnio, kartais ji ateina po pirmo įdomaus pokalbio.

Todėl asmeniniame gyvenime bendravimo paslaptys ypač pravers.

Jie padės pelnyti jums patinkančio žmogaus palankumą ir pritraukti dėmesį. Gebėjimas bendrauti yra naudingas ir daugialypis, jo svarbą vargu ar galima pervertinti.

Daugelio svajonė – tapti įdomiu pašnekovu, kurio išklauso ir teisingai supranta kiti. Tačiau kažkas tik svajoja, o kiti veikia.

Pradėkite nuo geros mokomosios literatūros skaitymo. Savo srities žinovai padės suprasti, kaip bendrauti su žmonėmis.

Geras pavyzdys būtų „Žavesio galia. Kaip laimėti širdis ir pasisekti “iš Brian Tracy ir Ron Arden. Knyga moko draugiškumo ir geranoriškumo bendraujant.

Nėra jokių gilių patarimų ar sudėtingų metodų, kuriuos taikant prireiks daug laiko. Tracy ir Ardenas tik aiškiai aiškina, kaip svarbu kalbėti pozityviai.

Amerikoje 5 kartus išleista Roberto Cialdini knyga „Įtakos psichologija“. Jau vien šis faktas byloja apie jo vertę ir praktinę naudą.

Daugiausia dėmesio skiriama asmeniniam, o ne dalykiniam bendravimui, tačiau patarimai ir gudrybės pritaikomi visose gyvenimo srityse.

Norint tapti tikrai geru pašnekovu, reikia šiek tiek pasitreniruoti. Pasistenkite ką nors sau pasakyti prieš veidrodį, užmegzkite dialogą su savimi.

Galite įrašyti savo istoriją į diktofoną ir klausytis įrašo. Tokios manipuliacijos padės pastebėti jūsų kalbos trūkumus, nurodys vietas, kurias reikia papildomai mokytis.

Klausymas yra toks pat svarbus kaip ir kalbėjimas. Jei nebūsite dėmesingi pašnekovui, jo atsakymai taps paviršutiniški ir nesuvokiami.

Niekam nepatinka bendrauti su žmonėmis, kurie visiškai neklauso savo pašnekovo. Ši taisyklė veikia besąlygiškai, tokia mūsų psichologija.

Nepamirškite spindėti savo sąmoju! Anekdotai, ironija, savalaikis citatų panaudojimas – aiškūs įdomaus pašnekovo požymiai.

Bendraujant su žmonėmis reikia įvairiausių netikėtumų, nebijokite nustebinti, tačiau nepamirškite laikytis ir priimtino ribų.

Bendravimas reikalauja saiko ir intuityviai suprasti bet kurios frazės tinkamumą. Jei nuolat tyčiositės ar tyčiositės iš kitų, greitai nebeliks jums nusiteikusių pašnekovų.

Prajuokinti iš savęs – neblogas veiksmas, tačiau saviironijoje svarbus ir saiko jausmas. Priešingu atveju rizikuojate tapti juokdariu.

Kasdien tie, kuriuos kiti laiko nedraugiškais ar vadinami nuobodžiais, iš tikrųjų nori būti išgirsti ir suprasti.

Drovumas pasireiškia įvairiai. Vieni negali išspausti iš savęs žodžio, kiti, atvirkščiai, sako viską iš eilės, kol niekas neatskleidžia savo baimės ir susijaudinimo.

Efektyvus bendravimas – tai laisvumas ir saviraiškos laisvė. Ne gėda pripažinti, kad tau gėda, pašnekovas tikrai su tuo elgsis supratingai.

Sąžiningumas yra daug svarbiau nei slėpimasis ir bandymas pavaizduoti apsimestinį pasitikėjimą. Geriau tiesiog pasakyti „aš drovus“, nei drebėti ir gailėtis savęs dėl savo nesaugumo.

Kovoti su savimi nėra lengva .. Išsikėlus tikslą ir parengęs strategiją, gali tapti asu klausime, kaip bendrauti su žmonėmis.

Jokiu būdu ginčas neturėtų sukelti kivirčo. Jūs svarstote skirtingus požiūrius, o ne bandote pažeminti savo priešininką. Nekeiskite savo pokalbio tikslo.

Bendravimo įgūdžiai reiškia, kad ir jūs, ir kitas asmuo būsite patenkinti pokalbiu. Jei pastebite nekantrumo, susierzinimo ar nuobodulio požymius asmenyje, su kuriuo kalbatės, pabandykite pakeisti temą arba nutraukti pokalbį.

Kaip bendrauti su žmonėmis ir nesirgti, neerzinti, o, priešingai, sukelti užuojautą ir supratimą? Sukaupkite jėgas, analizuokite save ir savo trūkumus, sukurkite bendravimo įgūdžių ugdymo strategiją.

Niekas nėra apdovanotas įgimtu gebėjimu efektyviai bendrauti, daug dažniau gero pašnekovo reputacija yra atkaklaus ir kruopštaus savęs tobulinimo rezultatas.

Jei sėkmė nepasiekia iš pirmo bandymo, neleiskite, kad tai jūsų gąsdintų, bet įkvėpkite jus tolesniems teigiamiems pokyčiams.

Netrukus tikrai pastebėsite teigiamus aplinkinių pokyčius, susijusius su jumis ir viskuo, ką sakote.

Sakramentinė frazė "Sveikas, carai, labai malonu!" – Jūsų bendravimo įgūdžių viršūnė? Be to, net Ivanas Vasiljevičius sugebėjo tai ištarti maloniau nei tavo?

Ir dėl to atostogos buvo „uždengtos variniu baseinu“, mokytoja nestatė testo, o tavo miela dukra į muzikos mokyklą nevedama?

Neliūdėk!

Mes mokysime kaip teisingai bendrauti su žmonėmis kad po kiekvieno pokalbio su tavimi žmogus „pražydėtų ir paburktų“.

Greitų rezultatų nežadame, tačiau įdėję šiek tiek pastangų, tapsite tikru pokalbių meistru.

Ar man to reikia? 7 priežastys išmokti bendrauti su žmonėmis

Tiems, kurie žiūri į mus niūriai ir svarsto, kam dirbti, kaip bendrauti su žmonėmis (iš serijos „Mylėk mus juodus, ir visi mylės mus baltus“), esame pasirengę pateikti svarių argumentų:

norint susirasti darbą reikia išmokti bendrauti.

Na, o kaip įtikinsi, jei kalbėdamas su potencialiu darbdaviu tapsi nerangus, kaip Buratino, ir nešiojiesi nesąmones, šalia kurių net ankstyvųjų Zemfiros dainų tekstai yra „geležinės“ logikos pavyzdys?

turėsite išmokti bendrauti su žmonėmis, kad rastumėte tarpusavio supratimą su kolegomis.

Kaip kitaip įtikinti brangiausią Alyonką trečiadienį jus pakeisti, o sistemos administratorių Seryozha - užsimerkti prieš tai, kad 90% laiko praleidžiate kulinarinėse svetainėse?

reikia teisingai bendrauti šeimoje.

Priešingu atveju „epiniai“ karai tema „Kas suvalgė paskutinį kotletą ir neišplovė keptuvės? negalima išvengti;

būtina teisingai bendrauti su aptarnaujančiu personalu(pardavėjai, padavėjai, klientų vadybininkai ir kt.).

Žiūri – ir saulėtoje Turkijoje būsi apgyvendintas „suite“ už standartinio kambario kainą, o kilimų pardavėjas su ašaromis akyse grąžina prekes su 30% nuolaida;

turėtumėte išmokti taisyklingai bendrauti su savo viršininkais.

Ir tai visiškai nereiškia, kad pasirodžius „Jo visų šventenybei“, reikia užsidengti veidą rankomis, kad neapakintumėte išeinančio spindesio.

Elkis oriai!

reikia išmokti taisyklingai bendrauti su vaikais.

Ir joks Montessori ar Paulas Braggas nepadės, jei patys neišmoksite susigyventi su savo mažu namų pabaisa;

psichologai teigia, kad net labiausiai „užsitęsęs“ intravertas turi išmokti bendrauti.

Ir tai yra lygiai taip pat būtina jūsų psichinei sveikatai, kaip nematyti daugiau nei kartą per mėnesį, anyta!

10 geriausių taisyklių, kaip bendrauti su žmonėmis

„Ne dievai puodus gamina“, bet ne tik profesionalūs psichologai sugeba teisingai bendrauti su žmonėmis, todėl apsiginkluokite mūsų patarimais ir pirmyn link „žaviausio ir patraukliausio“ šlovės:

Jei bandote išmokti bendrauti, dažniau skambinkite asmeniui vardu.

Oi, kaip teisus buvo senas Carnegie, kai įrodinėjo, kad paties žmogaus vardas malonesnis už angeliškas giesmes.

Ar mes apie tai žinome? Žinoma! Ar naudojame jį kasdieniniame bendravime? Tai tas pats...

Užduokite pagrindinius klausimus, jei norite išmokti bendrauti.

Žinoma, ne visai korektiška surengti apklausą pašnekovui nešališkai, tačiau pasistenkite paklausti taip, kad būtų sunku apsiriboti vienaskimeniu „taip“ arba „ne“.

Nebijokite pokalbyje šiek tiek provokuoti ir drąsiai klauskite apie tai, kas jus iš tikrųjų domina, jei norite teisingai bendrauti.

Palikite kalbas apie orą ir gamtą pilkiems žmonėms kaip Londono dangus.

Bet jei nuoširdžiai žavitės draugės šeimoje vyraujančia harmonija, galite jos tiesiai paklausti, kaip ji tai daro.

Ji nepraras širdies ir, greičiausiai, jai patiks būti šeimos laimės guru.

Tačiau privalai atsiminti, kad jei nori išmokti bendrauti, turi žinoti, kad yra „draudžiamų“ temų, kurias derėtų kelti tik prie taurės gero vyno (ar ko nors stipresnio) su savo geriausiu draugu:

Būtina teisingai bendrauti su žmonėmis jų intonacija ir tempu.

Nereikėtų varginti pagyvenusios moters kalba, kurioje žodžiai išskrenda greičiau už kulkas, ir erzinti „Turgenevo“ jaunosios manieromis siaubingai užsiėmusio virėjos.

Bendraudami stenkitės su žmonėmis kalbėti kompetentingai, aiškiai ir tvirtai.

Ir tam, ponai, turėtumėte bent šiek tiek suprasti pokalbio temą.

Todėl, jei ketinate išmokti bendrauti su žmonėmis, patariame išjungti televizorių, ant laužo sudeginti meilės romanus, moteriškus žurnalus ir kitas literatūrines šiukšles, o „atsukti į šviesą“ – mokslo populiarinimo žurnalus ir aukštąsias. - kokybiški dokumentiniai filmai.

Dirbkite su savo rašytine kalba, jei jums reikia išmokti bendrauti.

– Rašau tau, kas daugiau? - jūs, žinoma, nesate Tatjana Larina, tačiau šie žodžiai turėtų tapti jūsų šūkiu, jei norite teisingai bendrauti su žmonėmis.

Psichologai teigia, kad yra tiesioginis ryšys tarp rašymo ir gebėjimo žodžiu reikšti savo mintis. Apsiriboti šypsenėlėmis socialinėje žiniasklaidoje nėra visiškai teisinga!

Norėdami teisingai bendrauti su žmonėmis, saikingai naudokite veido išraiškas ir gestus.

Apie kelionę prie jūros nereikėtų kalbėti akmeniniu veidu, kaip centrinės televizijos diktorius, tačiau mojuoti rankomis kaip vėjo malūnu taip pat nėra pats geriausias variantas.

„Ar žinote, kokį ryškiausią įspūdį paliko pažintis su saulėtąja Italija?
Ne, ne makaronai ir pica! Negalėjau nesižavėti, kaip gražiai italai ir italai gestikuliuoja!
Koks rankų šokis! O pakeltas antakis? Tai yra jų bendravimo būdas!
Žodžiu, tai buvo neapsakoma. Man susidarė įspūdis, kad aš ne vaikštau gatvėmis, o žiūriu spektaklį! – pasakoja Natalija iš Sankt Peterburgo.

1. Teisingai bendrauti galima tik įsigilinus į tai, ką sako pašnekovas.

   Ar norite būti žinoma kaip žavinga mergina? Tada teks atidžiai klausytis net tada, kai žmogus kalba apie Liudviko XIV laikų pelargonijų auginimo būdus ir avalynės formą.

   Pasitikėk žmonėmis, būk atviras, bent jau tol, kol jie nepasirodys kaip „ridikas“, jei nori išmokti taisyklingai bendrauti.

   Kaimynas gali tave persekioti savo nesibaigiančiu remontu (o sekmadienio rytą nori kalama sieną?), Bet gali pasirodyti, kad jis yra genialus kūno rengybos treneris arba toks pat genialus teisininkas.

   Kas nenorėtų gauti treniruočių programos iš šio modernaus „Apollo“?

   Jei norite išmokti teisingai bendrauti su žmonėmis, pasitikėkite savimi, kaip Džeimsas Bondas ir Terminatorius kartu.

   Neveikia? Tada turite du būdus:

   • „Įsimylėkite save“ tokį, koks esate, kad bendrautumėte užtikrintai.

     Taip, taip, su dviem kreivais dantimis, besitraukiančia plaukų linija ir meile alui;

     pašėlusiai dirbkite su savimi, taisydami tai, ką galima koreguoti, kad išmoktumėte bendrauti.

     Būkime atviri – užduotis nelengva, savotiškas „samurajų kelias“.

     Tačiau daug įdomiau tapti sėkminga didmiesčio „smulkmena“, nei gėrėtis „pirmosios mergaitės kaime“ titulu.

Visi kalbės! 5 paslaptys, kaip tinkamai bendrauti su nepažįstamais žmonėmis

Kad neklaustų, kaip dainoje "Palauk, palauk, kur tu vyras?"

Užduokite klausimą kalbėdami su nauju žmogumi.

Ne, ne, neturėtumėte klausti apie trečiąjį Niutono dėsnį ir trigonometrinių lygčių sprendimo taisykles, jei nenorite, kad vakarėlyje aplink jus susidarytų „vakuumas“.

Klausimai "Kaip tau patinka šiandieninė muzika?" arba "Kiek laiko pažįstate namų šeimininkę?" visai neblogai seksis.

„Pasverkite“ komplimentą, jei norite teisingai bendrauti su žmonėmis.

Net jei pašnekovas yra kaip gegužinė rožė, patikėkite, giliai jis džiaugiasi, kad jums atrodė žavingas ant sofos pagalvėlės seilėjęs jo šuo.

Apsidairykite aplinkui ir naudokite kai kuriuos aplinkinius objektus kaip užuominą, kad pradėtumėte bendrauti su žmonėmis.

„Turiu vieną bendravimo gudrybę, kuri manęs niekada nenuvylė: kai esu kieno nors namuose, visada žiūriu į tomus knygų spintoje.
Žodis po žodžio – ir dabar pas mus ne banalus „plepėjimas“, kad maistas pabrango, visi deputatai niekšai, o kaimynai potencialūs psichiatrijos ligoniai, bet ginčijamės, kas šaunesnis – Ianas Banksas ar Haruki Murakami, Coelho arba Castaneda. - dalijasi Liudmila iš Černigovo.

1. Papasakokite ką nors apie save arba paprašykite patarimo, kai reikia tinkamai bendrauti.

   Tai, kad vėjaraupiais sirgote ketvirtoje klasėje, gyvenate komunaliniame bute, o jūsų globoje yra trys žmonės ir šuo Žuža, nereikėtų iš karto „apkrauti“ žmogaus, o jei rašai straipsnius apie psichologiją ar turi neseniai pagaliau išėjau į teatrą – kodėl gi tuo „neužkabinus“ pašnekovo?

   Bendraudami paskutinę pašnekovo frazę stenkitės pakartoti klausiama intonacija.

   Tai padės jam parodyti save visoje savo šlovėje (jis pradės gilintis į temą), o jūs užsitarnausite „žmogaus sielos“ reputaciją, kurios pasaulis dar nematė.

   Beje, šią techniką dažniausiai naudoja autostopininkai, norėdami prabilti niūrius sunkvežimius.

3 nuostabūs pratimai tiems, kurie nori tinkamai išmokti bendrauti su žmonėmis

„Dešimt mažųjų indėnų“.

Jūsų užduotis – per dieną pradėti pokalbį su dešimčia nepažįstamų žmonių.

Jei nori – paklausk dailaus vyro kelio (o kas žino, kur tave nuves?), Jeigu nori – pagaliau sužinok kiemsargio vardą ir kaip kaimynui užtenka valios kasryt bėgioti?

„Pokalbis su kaktusu“ norėdami išmokti taisyklingai bendrauti.

Na, galima ne su kaktusu, o su bet kokiu negyvu daiktu.

Pabandykite bent 20 minučių kiekvieną vakarą transliuoti į savo kėdę, langą ar mėgstamą katę apie savo dieną.
Pažiūrėk – greitai pereisi prie žmonių! Mes tikime tavimi!

— Pagirk, mane, pagirk!

Visą dieną reikia pagirti visus, su kuriais bendrauji.

O ar tai bus pavyzdinga tvarka draugės bute, jūsų vaiko „kalyaki-malyaki“ ar jos vyro į keturias dalis supjaustytas kopūstas išdidžiu pavadinimu „Graikiškos salotos“ – ne taip jau svarbu.

6 erzinančios „sūkumos“ norinčių šauniai bendrauti su žmonėmis

Nors menas teisingai bendrauti su žmonėmis nėra minų laukas, kuriame reikia kontroliuoti kiekvieną žingsnį, bet kam „griauti“ ten, kur galima apsieiti be nuostolių?

Kaip išmokti lengvai bendrauti ir tapti puikiu pašnekovu?

3 amerikiečių trenerio Briano Tracy patarimai šiame vaizdo įraše:

Tikras lobis! 10 įdomiausių knygų tiems, kurie nori žinoti, kaip teisingai bendrauti su žmonėmis

Tiems, kurie nori rasti atsakymą į klausimą „Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis?“, mūsų sąrašas:

Nr. p \ p	Pavadinimas, autorius
1	Žaidimai, kuriuos žaidžia žmonės (Eric Byrne)
2	Kaip įgyti draugų ir daryti įtaką žmonėms (Dale Carnegie)
3	„Kaip kalbėti su bet kuo, bet kada ir bet kur“ (Larry King)
4	„Masių psichologija ir žmogaus savęs analizė“ (Sigmundas Freudas)
5	„Neurk ant šuns“ (Karen Pryor)
6	„Komunikacijos didmeistris“ (Sergejus Deryabo)
7	Mentalistas (Fredericas Rapili)
8	„Paslėpta žmogaus kontrolė“ (Victoras Sheinovas)
9	Įtakos psichologija (Robertas Cialdini)
10	„Žavesio galia. Kaip laimėti širdis ir pasisekti“ (Brianas Tracy, Ronas Ardenas)

Taigi, jei nenorite būti žinomas kaip „bukas“ – nenuilstamai dirbkite su savimi. Juk mokykis ir suprask kaip išmokti bendrauti su žmonėmis– pagal kiekvieno sveiko proto jėgą.

Taip, ir nenustokite šnekučiuotis su kaimyne tik „geromis“ dienomis, kai išsimiegoji, darbe viskas ok, o nauja suknelė tau nuostabiai tinka.

Tikros damos ir ponai nepriekaištingai elgiasi kasdien, ne tik per šventes. Ir kas žino, galbūt jūsų telefonas netrukus tiesiog „skils“ nuo naujų draugų numerių.

Naudingas straipsnis? Nepraleiskite naujų!
Įveskite savo el. paštą ir gaukite naujus straipsnius paštu

Kiekvieną dieną žmogus bendrauja su kitais žmonėmis. Žmonės susiduria vienas su kitu mokykloje, darbe, įvairiuose renginiuose. Svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime užima bendravimas, padedantis jam tobulėti, gauti tam tikrą informaciją ir patirtį. Bet ką daryti, jei yra komunikacijos barjeras? Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis?

Priežastis, dėl kurios žmogus negali pradėti pokalbio, vadinama kliūtimi. Kodėl ji atsiranda?

• Pirma, žmogaus negebėjimas ir nenoras klausytis savo pašnekovo gali būti kliūtis. Jis bando pradėti savo kalbą oponentui dar kalbant. Nemokėdamas klausytis žmogus negalės pasiekti sėkmės tose gyvenimo srityse, kuriose bendravimas su žmonėmis yra pagrindinė grandis siekiant teigiamo rezultato. Juk kai pašnekovas nuolat bando pertraukti, įterpdamas kokią nors savo mintį, tai labai glumina ir erzina.

Noro klausytis trūkumas yra šiek tiek kitokia problema. Tokiu atveju oponentas nepertraukia, o tiesiog parodo savo visišką abejingumą pokalbiui. To priežastis gali būti ta, kad žmogui neįdomi pokalbio tema arba jis jau turi savo nuomonę apie aptariamą problemą ir nesiruošia jos keisti.

Kartu būtina atsiminti, kad pašnekovas gali apsimesti, kad jam tai įdomu. Dėl to paaiškėja, kad žmogus gaišta laiką šiam pokalbiui. Galite patikrinti, ar oponentas klausosi kalbos. Norėdami tai padaryti, tereikia užduoti klausimą: „Ką tu manai apie tai? Jei žmogus negirdėjo paskutinio iš to, kas buvo pasakyta, tada jis negalės išsakyti savo nuomonės.

• Antra, kliūtis gali veikti kaip nesugebėjimas parodyti, kad asmuo tikrai domisi aptariama problema. Pokalbis yra daug lengvesnis, kai pokalbio tema patinka visiems dalyviams. Tačiau jei pašnekovas tiesiog parodys susidomėjimą iš tikrųjų jo neturėdamas, tada bendravimas nebus prasmingas. Tačiau dažnai baimė įžeisti žmogų priverčia nutylėti savo abejingumą šiai pokalbio temai.
• Trečia, kliūtis gali būti noro suprasti pašnekovo jausmus stoka. Dažnai atsitinka taip, kad žmogus pradeda bendrauti nekreipdamas dėmesio nei į oponento nuotaiką, nei į tai, kokius jausmus jame sukelia būtent ši tema. Ir tai yra labai svarbus momentas bendraujant.
• Ketvirta, baimė jiems atsiverti trukdo kalbėtis su žmonėmis. Paprastai tai visiškai pasireiškia žmonėms pirmą kartą susitikus. Ne kiekvienas žmogus yra pasirengęs atverti savo sielą kitam, nes tam reikia juo pasitikėti ir visiškai juo pasitikėti. Nors kai kurie žmonės gali viską apie save pasakyti per pirmąjį susitikimą, o tai irgi nepageidautina. Būtina atidžiai kalbėti apie save, pasirenkant, ką verta pasakoti, o ką geriau patylėti.
• Penkta, tai, kad žmonės dažnai turi per daug skirtingą išsivystymo ir išsilavinimo lygį, gali trukdyti pradėti pokalbį. Lengviausias būdas bendrauti vieniems su kitais yra žmonės, kurių intelekto lygis beveik toks pat. Jeigu pašnekovas aukštas, tai varžovas stengiasi kaip nors jam įtikti, imti iš jo pavyzdį, įgyti kažkokį įgūdį.

Blogiausia, kai vieno žmogaus IQ yra žemesnis nei kito. Tuomet susidomėjimas pokalbiu bus minimalus, nekils noro jį palaikyti. Tačiau net ir iš šio modelio yra išimčių.
Pavyzdžiui, jei pašnekovas visą dieną užsiėmė protine veikla, vargu ar jis norės kalbėti rimtomis temomis. Tada jis gali lengvai palaikyti bet kokį atsitiktinį pokalbį, net ir patį menkiausią. Todėl šiuo atveju oponento intelektinis lygis nevaidins jokio vaidmens.

Bendravimo su žmonėmis psichologija

Bendravimo su žmonėmis psichologija remiasi tam tikromis taisyklėmis. Geriausiai juos sugebėjo suformuoti žinomas psichologas ir rašytojas Dale'as Carnegie. Jo arsenale yra puikių ir gerai žinomų knygų apie bendravimą, kurios buvo parašytos dar 1930-1940 m. Šiuo metu jie išlieka tokie pat aktualūs.

1. Svarbu nuoširdžiai domėtis kitais žmonėmis. Juk kiekvienas žmogus tiki, kad yra unikalus, todėl nori būti įdomus visuomenei. Paprastai pašnekovas labiau noriai leidžiasi į pokalbį su juo labiausiai besidominčiu oponentu. Tuo pačiu metu mažai dėmesio skiriama tam, ką jis sako.
2. Jūs visada turite šypsotis. Šypsena – ta priemonė, padedanti užkariauti pašnekovą. Ji demonstruoja bendravimo malonumą.
3. Nepamirškite apie savo priešininko vardą, nes tai yra maloniausias žodis bet kuriam asmeniui. Pokalbio metu turite paskambinti pašnekovui. Vardas išreiškia asmenybę, todėl daugeliui žmonių nepatinka, kai jį vadina neteisingai.
4. Labai svarbu įsiklausyti į žmogų. Šiuo įgūdžiu oponentas parodo savo dėmesį, susidomėjimą pokalbiu. Deja, ne visi žmonės moka klausytis, stengiasi greitai įsitraukti į pokalbį, išsakyti savo požiūrį. Būtina atidžiai klausytis pašnekovo, užduoti jam klausimus, rodyti emocijas, kai tinka. Jei vis dar prisiminsite kokią nors sėkmingą oponento frazę ir pokalbio metu ją išsakysite, tada jis bus dvigubai patenkintas ir nekils abejonių, ar buvo išgirstas.
5. Pokalbis turėtų būti pagrįstas tuo, kas domina abu diskusijos dalyvius. Gerai, jei žmogus gali apibrėžti ar jau žino temą, kuri pašnekovui tikrai neliks abejinga. Tai labai padės pamėgti žmogų sau pačiam.
6. Visada reikia parodyti žmogui, kad jis reikšmingas. Tuo pačiu tai turi būti daroma itin nuoširdžiai. Tai labai sunkus momentas bendravimo psichologijos srityje. Priešininkas visada gali jausti netikrą susidomėjimą juo, apsimestą susižavėjimą. Net jei žmonėms labiau patinka meilikavimas, jis vis tiek gali jausti diskomfortą. Todėl reikėtų surasti žmoguje tuos aspektus, kurie iš tikrųjų atrodo išskirtiniai ir geriausi, ir už juos jį pagirti.

Žmonės, kurie išsiskiria izoliacija, susiduria su nesugebėjimu peržengti savęs ir ištarti frazę, kad pokalbis tęstųsi. Tačiau šis įgūdis reikalingas kiekvienam žmogui tiek pat, kiek mokėjimas rašyti ir skaityti. Psichologai sukūrė keletą gairių, kaip išmokti bendrauti su žmonėmis.

Galite gerai treniruotis ant negyvų objektų. Galite tiesiog pasikalbėti su savo baldais, pavyzdžiui, papasakoti savo stalui, kaip šiandien buvo puiku ir kokie įdomūs įvykiai vyko.

Specialistai teigia, kad toks pratimas iš tiesų leidžia išmokti taisyklingai bendrauti su žmonėmis, reikšti mintis, logiškai kurti sakinius, lavinti veido išraiškas ir gestus. Tačiau daugeliui žmonių ši idėja atrodo beprotiška. Bet kokiu atveju galite pakeisti baldus savo augintiniui. Pavyzdžiui, šuo visada ištikimai išklausys visus savo šeimininko pasakojimus.

Pagirti yra dar vienas pratimas. Žmogus, įsijungęs į pokalbį, visada turėtų stengtis pagirti pašnekovus, pabrėžti ypatingas jų savybes ir įgūdžius. Daugelis žmonių gėdijasi reikšti savo jausmus, tačiau visi puikiai žino, kad žmonės mėgsta būti giriami.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad geri žodžiai turi būti nuoširdūs, kilti iš širdies. Neglostykite tyčia, tai gali būti pastebima.

Geriausias pratimas, kaip tinkamai bendrauti su aplinkiniais žmonėmis, yra tiesioginis bendravimas su atsitiktiniais priešininkais. Iškelkite tikslą kiekvieną dieną užmegzti pokalbį su nepažįstamu žmogumi. Pavyzdžiui, atėję į maisto prekių parduotuvę galite pasikalbėti su pardavėju apie konkretaus produkto kokybę.

Arba kai reikia rasti konkretų adresą, galite paklausti atsitiktinių praeivių, kaip jį pasiekti. Taip pat įėjus į patalpas galima pasisveikinti su konsjerge, pasiteirauti apie jos nuotaiką, pasikalbėti apie orą ir pan. Bendraujant su nepažįstamais žmonėmis svarbu visada šypsotis. Tai nukreipia žmones vienas į kitą.

Veido išraiškos ir gestai bendraujant

Išmokti teisingai kalbėti su žmonėmis – dar ne viskas. Būtina įgyti taisyklingų gestų ir veido išraiškų įgūdžius. Kartais kūno kalba kalba daugiau nei patys žodžiai. Kai pašnekovas kalba, aplinkiniai vertina ne tik kalbą, bet ir vietą, rankų, kojų, galvos, akių judėjimą.

Kad žmonės galėtų klausytis kalbos, turite laikytis šių taisyklių:

• Svarbu išmokti teisingai žiūrėti į pašnekovą. Kartais žmogui būna toks žvilgsnis, kad kitam užkliūna gumulas gerklėje ir bijo ką nors pasakyti. Todėl būtina į priešininką žiūrėti atvirai, nukreipti akis, nuolat rodyti susidomėjimą juo. Priklausomai nuo temos, kuria vyksta pokalbis, vaizdas gali skirtis. Nereikėtų žiūrėti „akis į akį“, tai sukuria papildomą stresą bendraujant. Jei kitas žmogus bando žiūrėti tau tiesiai į akis, tu gali žiūrėti jo kryptimi, bet nesufokusuodamas žvilgsnio į jį. Žiūrėti tarsi per žmogaus veidą.
• Būtina stebėti savo ir pašnekovo veido išraiškas. Žmogus visada savo veide išreiškia kažkokias emocijas. Iš mimikos galite išmokti atpažinti partnerio nuotaiką, taip pat jos pagalba pačiam reikšti jausmus.
• Žmogaus nuotaiką reikia mokėti nustatyti gestais. Jeigu žmogus sukryžiuoja kojas, prispaudžia prie savęs aplanką, rankas paslepia kišenėse, tuomet galime drąsiai teigti, kad jis bando atsitverti. Tada pokalbis vargu ar bus atviras ir įdomus nuo pirmųjų minučių.

Poza turi būti atvira, gestai sklandūs ir lėti, delnai atviri. Tai parodys, kad asmuo yra ramus ir pasirengęs kalbėti. Kai kurie žmonės, įgudę naudoti psichologines technikas, dažnai naudoja „veidrodinį“ metodą. Tai yra partnerio gestų ar laikysenos kartojimas po trumpo laiko. Ši technika leidžia žmonėms geriau atsiverti.

Bendravimas su aplinkiniais yra neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis. Be to asmeninis tobulėjimas neįmanomas. Norėdami įgyti bendravimo įgūdžių, turite nuolat tai praktikuoti. Kuo daugiau žmogus kalbėsis su žmonėmis, tuo greičiau praras visas jam trukdžiusias kliūtis.

Skaitymo laikas 7 minutės

Daugelis žmonių bijo bendrauti su žmonėmis. Kai kurie žmonės lengvai kalba prieš didžiulę auditoriją, lengvai užmezga pažintis ir natūraliai palaiko bet kokį pokalbį, užpildydami jį juokeliais. Kai kam neatsilikti nuo įprasto kasdieninio pokalbio yra ištisa problema. Kodėl taip atsitinka? Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis? Ar įmanoma lengvai išmokti bendrauti ir nejausti baimės, ar tai ne kiekvienam prieinama dovana?

Bendravimo įgūdžių mums reikia kiekvieną dieną. Daugelis mano, kad šis įgūdis reikalingas tik tam, kad verslininkai galėtų sėkmingai derėtis. Tačiau taip nėra. Psichologai įrodė, kad bendravimas su žmonėmis yra vienas iš pagrindinių žmogaus poreikių, kurio niekas negali pakeisti. Bet kokie žmonių santykiai, ar tai būtų draugystė, santuokiniai santykiai neįmanomi be bendravimo. Tai pagrindinis žmogaus poreikis, nuo kurio priklauso saugumo jausmas, jausmas, kad esame kažkam mylimi ir reikalingi, jausmas, kad nusipelnėme pagarbos.

Nemokėjimas bendrauti dažnai veda į skyrybas, nes partneriai tiesiog neišmoko derėtis. Daugelis kenčia nuo vienatvės vien dėl to, kad bijo prieiti ir užmegzti naują pažintį. Bendravimas, santykiai ir psichologija yra neatsiejamai susiję ir daro didelę įtaką žmogaus gyvenimo kokybei.

Mokėjimas bendrauti būtinas kiekvienam žmogui, tai yra raktas į sėkmę daugelyje gyvenimo sričių. Turite suprasti, kad kalbėti ir bendrauti nėra tas pats dalykas. Komunikacijos samprata psichologijoje yra gana sudėtingas procesas, apimantis ir verbalinį, ir neverbalinį bendravimą. Svarbų vaidmenį atlieka ne tik tavo žodžių prasmė, bet ir balso tembras, intonacija, laikysena, gestai. O svarbiausia – mintys ir jausmai, kurie yra jūsų pasąmonėje.

Pašnekovai visada jaučia, kokius jausmus ir emocijas iš tikrųjų išgyvenate bendraudami. Tarpasmeninio bendravimo psichologija tiria problemą, ko žmonės iš tikrųjų bijo bendraudami, kokius jausmus išgyvena? Tai gali būti atstūmimo ar atsisakymo baimė, pyktis ant skriaudėjų, baimė pasakyti ką nors ne vietoje, būti nesuprastam ir atstumtam, baimė išreikšti savo nuomonę, menka savigarba ir dikcijos problemos.

Baimė bendrauti su žmonėmis dažniausiai prasideda vaikystėje. Ir suaugę daugelis vis dar negali išgyventi kai kurių psichologinių traumų, kurias sukelia jų tėvai ar bendraamžiai. „Nekalbėk nesąmonių“ – tai daugelio tėvų posakis, kuris sėja vaikui nepasitikėjimą savimi kone visam gyvenimui. Dažnai nukenčia kankinančios kalbos prie lentos arba bendraamžių pašaipos. Žinoma, tai gali būti ne tokios gilios problemos. Pavyzdžiui, žmogus gali patirti bendravimo sunkumų, jei jis negali užmegzti kontaktų, yra per kuklus, drovus, menkai save vertina ar turi kompleksų dėl savo išvaizdos, bijo sukelti kitų žmonių nemalonę arba dėl savo charakterio nesugeba klausytis ir suprasti kitų žmonių.

Jei žinote savo problemą ir dažnai sakote sau: „Nežinau, kaip bendrauti“, pats laikas pasikalbėti su psichologu, kuris padės surasti bendravimo įgūdžių sutrikimo priežastį ir pateiks praktines rekomendacijas. kaip juos pašalinti. Taip pat galite padėti sau.

Dabar yra daug gerų knygų apie bendravimo psichologiją, kurias verta perskaityti:

1. „Žavesio galia. Kaip laimėti širdis ir pasisekti“ (Brianas Tracy, Ronas Ardenas)
2. Įtakos psichologija (Robertas Cialdini)
3. „Paslėpta žmogaus kontrolė“ (Victoras Sheinovas)
4. Mentalistas (Fredericas Rapili)
5. „Komunikacijos didmeistris“ (Sergejus Deryabo)
6. „Neurk ant šuns“ (Karen Pryor)
7. „Masių psichologija ir žmogaus savęs analizė“ (Sigmundas Freudas)
8. „Kaip kalbėti su bet kuo, bet kada ir bet kur“ (Larry King)
9. Kaip įgyti draugų ir daryti įtaką žmonėms (Dale Carnegie)
10. Žaidimai, kuriuos žaidžia žmonės (Eric Byrne)

Kaip išmokti bendrauti su žmonėmis: bendravimo taisyklės

Geriausiai bendravimo taisykles suformulavo Dale'as Carnegie savo knygose. Štai keletas iš jų:

Bendravimo paslaptys apima neverbalinio bendravimo būdus. Norint visiškai išmokti bendrauti, reikia išmokti kūno kalbą. Vargu ar kas nors įdėmiai klausys kalbėtojo, kuris stovės susikėlęs prieš publiką ir kažką murks po nosimi. Žmonės visada atkreipia dėmesį į laikyseną, balso tembrą ir kalbos greitį. Taip pat ypatingą dėmesį patraukia žmogaus akys. Dažnai pastebime, kad jis atrodo užtikrintai, įstrižai, gudriai arba „akys dega“. Vyksta psichologiniai mokymai, kurie moko į pašnekovą žiūrėti taisyklingai – tiesiai, atvirai, su susidomėjimu, jo nespaudžiant ir nemenkinant.

Kalbant apie veido išraiškas, tai galite naudoti norėdami sužinoti žmogaus nuotaiką arba patys siųsti tam tikrus signalus.

Pagal žmogaus gestus ir laikyseną galite lengvai nustatyti, ar jis bendravimo metu yra uždaras ar atviras. Jei jūsų rankos sukryžiuotos, paslėptos kišenėse ar sugniaužtos į kumščius, tai rodo, kad žmogus nori atsiriboti nuo jūsų, nustoti bendrauti. Atviros pozos, atviri delnai rodo, kad žmogus nori bendrauti. Atvirumo technikų galite išmokti ir per psichologinius mokymus.

Neįprastos, bet galingos bendravimo technikos

Norėdami įveikti bendravimo baimę, galite pradėti nuo bandymo bendrauti telefonu. Ant popieriaus lapo surašykite visus norimus klausimus ir paskambinkite, pavyzdžiui, į grožio saloną. Sužinokite, kokios yra procedūros, jų kaina, rekomendacijos. Tai bus puikus pirmasis žingsnis įveikiant baimę.

Galite pabandyti kalbėtis su kėde ar vazonu bent 10 minučių per dieną. Tai labai sunku, tiesą sakant. Pirmiausia papasakokite, kaip sekasi, tada susidarykite pokalbio planą ir jo laikykitės. Tai labai efektyvus būdas įveikti baimę bendraujant su žmonėmis.

Stenkitės kiekvieną dieną pradėti atsitiktinį pokalbį su 10 nepažįstamų žmonių. Pavyzdžiui, pas pardavėją, vaistininką, kaimyną ir pan. Stenkitės kiekvienam iš jų pasakyti komplimentą. Tai jus labai išlaisvins.

Bendravimo psichologija padeda žmogui atsikratyti baimės bendrauti su žmonėmis. Visų pirma, psichologas padeda suvokti, kad problema tikrai yra, padeda nustatyti problemos priežastį ir dirbti su šiomis problemomis.

Žmogus, suvokiantis savo baimę bendrauti su žmonėmis, turi sunkiai dirbti, kad įveiktų šias problemas. Be psichologinių mokymų, svarbu daug skaityti, sužinoti daugiau naujos informacijos. Tikslas yra ne tiek tapti įdomiu pašnekovu, kiek įdomiu žmogumi.

Jeigu žmogus pastebi, kad nenori su juo bendrauti, vadinasi, jam neįdomu. Trūksta energijos, veržlumo, pomėgių ir pomėgių. Bet visa tai yra pataisoma.

Yra atskira bendravimo su priešinga lytimi problema. Yra tiek daug vienišų moterų ir vyrų, kurie svajoja susitikti su savo sielos drauge. Vėlgi, baimė trukdo kalbėtis su gražia mergina ar vaikinu.

Turėtumėte žinoti, kad bendraujant su priešinga lytimi, kai tik ateina momentas, kai neturite apie ką daugiau kalbėti, žmogus praranda susidomėjimą jumis. Todėl turite sužinoti apie vaikino ar merginos pomėgius ir pomėgius, pabandyti tai išsiaiškinti, kad galėtumėte lengvai palaikyti pokalbį.

Dažnai vaikinai ir merginos priešingą lytį suvokia kaip svetimą būtybę, todėl norėdama užmegzti kontaktą mergina turės pasimokyti apie futbolą ir alų, o vaikinas apie kosmetiką ir madą.

Su priešinga lytimi stenkitės elgtis natūraliai ir pozityviai, nepamirškite šypsotis, sakyti komplimentus, rodyti nuoširdų susidomėjimą.

Nebijokite prisipažinti, jei esate nekompetentingas kokiu nors klausimu. Užduokite savo partneriui klausimą, jis džiaugsis, kad jus domina daugiau sužinoti apie jo pomėgius. Apskritai bendraujant su vaikinais svarbu sutelkti dėmesį į juos, o ne į save. Ir nepasakokite per daug apie save, pora faktų iš gyvenimo ir nieko daugiau. Pirmųjų susitikimų metu pokalbyje neleiskite vulgarumo ir intymių smulkmenų. Venkite moteriškų paskalų ir diskusijų už nugaros.

Bendraudami su mergina nuoširdžiai šypsokitės, sakykite neįkyrius komplimentus ir užduokite klausimus, kad ji galėtų į juos atsakyti išplėsta forma.

Apskritai, kad nejaustumėte baimės bendraudami ir iš esmės neturėtumėte dėl to problemų, pirmiausia turite tapti įdomiu sau ir padaryti savo gyvenimą šviesų ir jaudinantį. Kad ir ką darytum, daryk dėl savęs. Jūs esate atsakingas tik už savo gyvenimą, savo laimę. Kai tik jūsų gyvenimas bus užpildytas spalvomis, žmonės patys ieškos susitikimų su jumis ir norės su jumis pasikalbėti.

Viskas tavo rankose!