Բարդ մուդրաներ. Իմաստուն բոլոր առիթների համար, կամ ինչ է մատների յոգան: Ինչպես է դա աշխատում

Չինացի բուժողները կարծում էին, որ մարդն իր օրգանիզմին աջակցում է ոչ միայն սնունդով, այլև էներգիայի լիցք է ստանում Տիեզերքից։ Նրանք սկսել են ըմբռնել Մուդրասի արվեստը ավելի քան երկու հազար տարի առաջ:

Մարդու ստացած էներգիան շարժվում է հատուկ ալիքներով, որոնք կոչվում են միջօրեականներ, և բաշխվում է ամբողջ մարմնով, լցնում նրա բոլոր օրգանները։ Ցանկացած ձախողման դեպքում էներգիան դադարեցնում է իր շարժումը եւ տուժում է ողջ օրգանիզմի աշխատանքը։ Պատճառները կարող են լինել մի քանի՝ հաճախակի սթրես, արտաքին միջավայրի բացասական գործոններ, գենետիկական ժառանգություն և այլն։ Նման շեղումների արդյունքում մարդու օրգանիզմը դառնում է խոցելի, ենթարկվում տարբեր հիվանդությունների։

Մարդու ձեռքերն օժտված են մեծ բուժիչ ուժով։ Հենց ձեռքերի և մատների վրա են կենտրոնացված հիմնական էներգիայի ուղիները, որոնք սերտորեն կապված են այնպիսի օրգանների հետ, ինչպիսիք են.

• Սիրտ.
• Լյարդ.
• Փայծաղ.
• Կրկնակետ.
• Փոքր աղիքներ.
• Ուղեղ.
• Թոքեր.
• Անոթային համակարգ.

Մարդու միացված մատների որոշակի համակցություններ բոլոր միջօրեականները բերում են ակտիվ վիճակի և էներգիայի ներուժը բաշխում ամբողջ մարմնով: Այսպիսով, այն կարող է կրճատվել մինչև նորմալ վիճակցանկացած անառողջ օրգան: Ցանկության դեպքում բոլորը հնարավորություն ունեն սովորելու մատների անհրաժեշտ համադրությունները՝ կատարելով չինական մուդրաները։ Դա պետք է արվի հանգստի ժամանակ, դեպի արևելք: Սակայն, եթե անհրաժեշտություն առաջանա, վարժությունները կատարվում են ցանկացած վայրում և ցանկացած դիրքում՝ նստած, կանգնած, քայլում:

Յոգայի մուդրաներ մատների համար՝ երիտասարդացման և առողջության խթանման համար

Զորավարժությունները սկսելուց առաջ պետք է թուլացնել ձեռքերը, ազատվել մարմնի լարվածությունից։ Ձեր ձեռքերին չպետք է լինեն աքսեսուարներ կամ զարդեր։ Պետք է դրական վերաբերմունք ունենալ, հավատ ունենալ մուդրաների ուժին, հրաժարվել ծանր մտքերից և վիշտից, ներել վիրավորողներին և մտավոր ներողություն խնդրել բոլորից, ում վնաս է հասցվել: Հավատացյալները կարող են ասել աղոթքի խոսքերը. Մատների յոգան կարող է արդյունավետ լինել նույնիսկ հեռավորության վրա, քանի որ այն նորմալացնում է ողջ շրջապատող տարածությունը, և ոչ միայն մարդու մարմինը: Այս վարժությունները կարող են բուժել մոտակայքում գտնվողներին, պարզապես պետք է անկեղծ ցանկություն ունենալ։ Մատների յոգան կարելի է կատարել՝ անմիջականորեն շփվելով մարդու հետ կամ մտավոր պատկերացնելով նրան։ Նախքան Mudras-ի իրականացմանը անցնելը, անհրաժեշտ է որոշել, թե որն է հարմար տվյալ իրավիճակում: Մատների յոգան կօգնի, կբարելավվի ընդհանուր վիճակ, բայց չի վերացնի հիվանդության պատճառը։ Ճիշտ արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է օրվա ընթացքում մի քանի տարբեր մուդրա կատարեք:

• Սրտի պաթոլոգիաներով տառապող մարդկանց համար օգտակար կլինի արյունատար անոթներով կիրառել հետևյալ մուդրաները՝ Կրիա, Սլաք Վաջրա: Բացի այդ, օգտակար կլինեն նաև հետևյալը՝ գիտելիքի մուդրաներ, վիշապի տաճար, կյանք փրկող, երկնային տաճարի սանդուղք:
• Հիպերտոնիկ հիվանդների համար՝ գիտելիքի, քամու և կյանքի մուդրաները, ինչպես նաև փրկել կյանքը, որոնք պետք է օգտագործվեն հերթափոխով:
• Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար կօգնեն ձերբազատվել սթրեսից և քրոնիկ հոգնածությունից՝ Երկրի և էներգիայի մուդրաները, կրիան, Շամբալայի վահանը, Կյանքի մուդրաները, Չադմանի բաժակը, տիեզերքի երեք սյունը:
• Հոդային հոդերի հիվանդությունների դեպքում՝ կյանքի, քամու և էներգիայի մուդրաները, ինչպես նաև ոչ պակաս արդյունավետ, այս դեպքում կլինի Կովի մուդրան։
• Մարսողական խնդիրները կարելի է վերացնել՝ ջրային մուդրա, չադման շալի, Սկալոպև ճախրող լոտոսը:
• Թոքերի պաթոլոգիան, հաճախակի վիրուսային մրսածությունը բուժվում են մուդրաների կողմից՝ սուզվել, վիշապի գլուխ, բարձրացում, Մայթրեայի ֆլեյտա, Ջրի մուդրա։
• Երկնքի մուդրաները հարմար են լսողական տվյալների վատթարացում ունեցող մարդկանց համար:
• Բուժվում են նյարդային համակարգի հիվանդություններ՝ Գիտելիքի մուդրաներ, Երկրի մուդրաներ։ Իմաստության պատուհան, Մայթրեյա ֆլեյտա, Շաքյա Մունի գլխարկ, Երկնային տաճարի սանդուղք և վիշապի ատամ:
• Սավառնող լոտոս մուդրան կօգնի կանանց գինեկոլոգիական հիվանդությունների, միզապարկի և ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրների դեպքում:
• Կյանքի մուդրան կբուժի աչքերի և նրանց տեսողության հետ կապված խնդիրներից:

Բոլոր տեսակի մատների յոգայի վարժությունները պետք է կատարել տասը րոպե՝ օրը 5-6 անգամ։ Ընդհանուր մարզման ժամանակը պետք է լինի մոտ 45 րոպե: Եթե ​​սեանսների ընթացքում մարդը դեղորայք է ընդունում, ապա վարժությունները պետք է կատարել նշանակումից երեսուն րոպե առաջ կամ երեսուն րոպե հետո։

Կարևոր ! Եթե ​​վարժությունների ընթացքում առաջանում են տհաճ սենսացիաներ, անհարմարություններ, դրանք պետք է ավարտվեն որոշակի ժամանակ... Հետագայում փորձեք այլ տեսակի մուդրաներ, որոնք մոտ են իրենց գործողություններին:

Կովը իմաստուն է:

Դիմումի տվյալներ. sciatica, ռեւմատիզմ.

Գործողությունների ճիշտ հաջորդականությունը.Հպեք ձեր ձախ ձեռքի փոքր մատին աջ ձեռքի մատնեմատին: Կատարեք նույն գործընթացը հակառակ կողմից նույն կերպ: Զուգահեռաբար ձեռք բերեք աջ վերջույթի միջնամատը ձախի ցուցամատով։ Դրանից հետո անհրաժեշտ է ձախ ձեռքի միջնամատը միացնել մյուս վերջույթի ցուցամատին, իսկ հետո բութ մատները իրարից հրել տարբեր կողմերից։

Լվացքի մուդրա:

Դիմումի տվյալներ.բնօրինակ Mudra-ն խորհուրդ է տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր իրենց գործունեության բնույթով տառապում են կոկորդի հիվանդություններից, ինչպես նաև ձայնի խռպոտությունից, կոկորդի հետ կապված խնդիրներից՝ ուսուցիչներ, հռետորներ, վոկալ կատարողներ: Մարզվելուց հետո ձայնը վերականգնվում է։

Մեթոդաբանությունը.Զույգ ձեռքերի համադրությունը նման է կեղևի ձևի: Ձախ բթամատը հյուսեք աջ վերջույթի 4 մատներով։ Չզբաղված մատը աջ ձեռքհպեք ձախ ձեռքի միջնամատի բարձիկներին։

Գիտելիքի մուդրա.

Հանրաճանաչ և մուդրաներից ամենակարևորը: Խթանում է հիշողությունը, դրականորեն ազդում մտածողության, տրամաբանության վրա, կենտրոնացնում է ուշադրությունը։ Օգնում է հաղթահարել անհանգստությունը, դեպրեսիան, ազատում է մելանխոլիան, անհանգստությունը, մելանխոլիկ համախտանիշը:

Օգտագործման ցուցումներ.հիպերտոնիա, քնի պակաս, քնկոտության ավելացում: Ամբողջ օրգանիզմի վերածննդի մուդրան որպես ամբողջություն։ Խորհուրդ է տրվում գիտնականներին, մտածողներին, մտավորականներին, փիլիսոփաներին։

Մեթոդաբանությունը.Դուք կարող եք միաժամանակ երկու ձեռքերով համադրություն անել։ Ցուցամատը փակեք բթամատի վրայի բարձիկի մակերեսով: Հանգստացեք մնացած բոլոր մատները և ուղղեք ազատ, առանց լարվածության:

Քամու մուդրան.

Օգտագործման ցուցումներ.ձեռքերի դող, գլխի դողում և արգանդի վզիկի ողնաշարը, ռադիկուլիտ, ռևմատիկ համախտանիշ. Մատների այս յոգայի ազդեցությունը բավականին արագ է գալիս: Եթե ​​հիվանդությունները քրոնիկ են, ապա այս վարժությունները փոխարինվում են Իմաստուն կյանք... Երբ հիվանդության նշանները անհետանում են, դուք կարող եք դադարեցնել բոլոր վարժությունները որոշակի ժամանակահատվածով:

Մեթոդաբանությունը.Ցուցամատով պետք է հասնել բթամատի սկզբին, որը պետք է բռնել ցուցամատը, և թուլացնել մնացած բոլոր մատները, ապա ուղղել։

Դրախտի մուդրան.

Այս Իմաստությունը վերահսկվում է Բարձրագույն ուժերի կողմից և պատասխանատու է մարդու գլխի վիճակի համար:

Օգտագործման ցուցումներ.հարմար է լսողության և ականջի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար։ Լինում են դեպքեր, երբ ցանկալի արդյունքը հասնում է բավականին կարճ ժամանակում։ Զորավարժությունների երկար ընթացքը հաճախ հանգեցնում է լսողության ամբողջական վերականգնման, ականջի պաթոլոգիաներից ազատվելու:

Մեթոդաբանությունը.Միջնամատը պետք է այնպես թեքվի, որ իր բարձիկով հենց սկզբում դիպչի բթամատին, իսկ բթամատն իր հերթին կռացած վիճակում սեղմի միջնամատը։ Ուղղեք ձեռքի մնացած բոլոր մատները՝ առանց լարելու։

Mudra Raising.

Օգտագործման ցուցումներ.օգտագործվում է տարբեր տեսակի մրսածության դեպքում: Բուժում է քթից, սինուսիտից, հազից, կոկորդի ցավից: Արագացնում է ապաքինման գործընթացը, ամրապնդում է իմունային համակարգը։ Դասերի ընթացքում հավատարիմ մնացեք ռեժիմին դիետիկ սնունդՀարկավոր է օրական խմել առնվազն մի քանի լիտր եռացրած ջուր։ Ուտել կաթնամթերք, բրինձ, տարբեր մրգեր.

Մեթոդաբանությունը.Միավորեք երկու ձեռքերի ափերը ձեր առջև՝ մատները խաչելով նրանց միջև։ Մի կողմից բթամատը մի փոքր կողքի վրա դրեք և դրա շուրջը փակեք երկրորդ վերջույթի ցուցիչն ու բթամատը։

Կյանքի մուդրա.

Տոնուսավորում և նորմալացնում է մարմինը՝ մոբիլիզացնելով նրա բոլոր էներգիայի պաշարները։ Բարձրացնում է արդյունավետությունը, զգալիորեն մեծացնում է մարմնի կարծրացումը բարելավված բարեկեցության ընդհանուր ֆոնի վրա:

Օգտագործման ցուցումներ.բուժում է ակնաբուժական հիվանդությունները, վերականգնում է տեսողությունը, հանում է ավելորդ հոգնածությունը, անզորությունը։

Մեթոդաբանությունը.Միացրեք երեք մատների բարձիկների մակերեսները՝ բթամատը, մատանին և փոքրիկ մատները: Մնացած մատները երկարացված և հանգստացած են: Զորավարժությունների ընթացքում երկու ձեռքերը համաժամանակյա օգտագործեք։

The Saving Life Mudra.

Հարմար է որպես առաջին օգնություն սրտի կաթվածի դեպքում։

Օգտագործման ցուցումներ.սրտի բաբախյուն, հաճախակի ինֆարկտ և ցավ, սրտի կաթված, անհանգստություն: Վերոնշյալ բոլոր ախտանիշներով, հրատապ է ընդունել այս Մուդրան: Զգալի ազդեցությունը գալիս է շատ արագ:

Մեթոդաբանությունը.Ուղղեք ձեր փոքրիկ մատը: Ծռվելուց հետո ցուցամատև դիպչիր նրա բարձին մինչև մեծի սկիզբը։ Զուգահեռաբար բթամատը, մատանին և միջնամատը միացնում ենք բարձիկների հետ։

Երկրի մուդրա.

Ընտրանքներ, որոնց համար այս վարժությունը տեղին է.սթրեսային պայմաններ, հոգեկան անհավասարակշռություն, թուլություն:

Տեխնոլոգիա.Միացրեք բթամատն ու մատնեմատերը՝ սեղմելով բարձիկները: Մնացած մատները ուղիղ պահեք։

Էներգետիկ մուդրա.

Դժվար է պատկերացնել մեր կյանքը առանց էներգիայի: Նրա ճառագայթումն անցնում է Տիեզերքով և փոխազդում է միմյանց հետ, կլանում և արտանետում նոր պաշար կենսունակություն.

Օգտագործման ցուցումներ.եզրակացնում է մարդու մարմինըվնասակար տոքսիններ և թունավոր նյութեր, խարամներ, թեթևացնում է ցավը, թեթևացնում է միզուղիների խնդիրները, մաքրում է ամբողջ մարմինը:

Մեթոդաբանությունը.Միացրեք մատանին, բթամատը և միջին մատները երկու ձեռքերում: Ազատները առանց լարելու ուղղում ենք։

Ջրի մուդրա.

Ոչ միայն մոլորակը, այլև մեր սեփական մարմինը կազմված է ջրից։ Ջուրը տիեզերքի կյանքի աղբյուրն է:

Դիմումի տեղեկատվություն.մարմնի ներսում հավելյալ հեղուկի կուտակում, թոքերի և ստամոքսի հյուսվածքներում ավելորդ լորձի առաջացում։ Այն կօգնի նաև կոլիկի, գազերի, լյարդի հետ կապված խնդիրների դեպքում։

Տեխնոլոգիա.Վերցնում ենք աջ վերջույթի փոքր մատը, հպում դեպի բթամատի սկիզբը, իսկ դա էլ իր հերթին սեղմում է փոքրիկ մատը։ Ձախով ծածկեք աջ վերջույթի ստորին հատվածը, որպեսզի բթամատը լինի ձախ ձեռքի միանման մատի վրա։

Մուդրա Իմաստության պատուհան.

Այն սկսում է ուղեղի գործունեությունը, զարգացնում մտածողությունը։

Օգտագործման ցուցումներ.ուղեղի արյան շրջանառության անսարքություններ, ուղեղի անոթային սկլերոզ:

Հերթականություն.Օգտագործեք ձեր աջ ձեռքի մատնեմատը, նրբորեն սեղմեք այն նույն ձեռքի բթամատով։ Նմանատիպ համադրություն արեք մյուս վերջույթի վրա: Տարածեք այլ չօգտագործված մատները:

Մուդրա Տիեզերքի երեք սյունակները.

Տիեզերքի երեք բաղադրիչներն են՝ ներկան, անցյալը, ապագան։ Բոլորը միասին աշխարհին տալիս են նոր ծնունդ, ինչպես նաև կյանքի սկիզբ և վերջ:

Օգտագործման ցուցումներ.կվերականգնի ուժը, կուժեղացնի իմունային համակարգը, կբարելավի նյութափոխանակության գործընթացները մարդու օրգանիզմում։

Մեթոդաբանությունը.Մեկի վրա դրված են վերջույթների մատանի և միջնամատները։ Փոքր մատը դրեք ձախ ձեռքին՝ առանց լարվածության ներքևի մասում դրսումմատանին և միջին մատները աջ կողմում, ամրացնելով համադրությունը աջ ձեռքի փոքր մատով: Մեղմորեն սեղմեք աջ ձեռքի ցուցամատի վերին մասը՝ թուլացած ցուցիչով և ձախ ձեռքի բութ մատով:

Մուդրա վիշապի տաճար.

Այս առասպելական արարածը մարմնավորում է ամբողջ հավաքածունառավելություններ, ինչպիսիք են՝ երկարակեցությունը, ուժը, իմաստությունը, գոհունակությունը: Մուդրա անելով՝ մարդն իր ներսում ստեղծում է ընդհանրացված կերպար՝ դրանով իսկ ամրապնդելով կամքի ուժը, ուժեղ ոգին, մտավոր ներուժը և մտքի ուժը։

Օգտագործման ցուցումներ.կարգի է բերում մտքերը, կենտրոնացնում էներգիայի պաշարները, օգնում մարդկանց, ովքեր ունեն սրտի առիթմիա։

Մեթոդաբանությունը.Ձեռքերի միջնամատների օգնությամբ համադրությունը ծալեք՝ նրբորեն սեղմելով դրանք ներքին կողմըարմավենիներ. Երկու ձեռքերի մնացած բոլոր մատները պետք է ուղղվեն, ապա միացվեն: Փակեք ձեր մատանին և ցուցամատը մեջտեղում: Արտաքնապես համադրությունը նման է Վիշապի՝ սուրբ Տաճարի տանիքի տակ:

Երկնային տաճարի սանդուղքը մուդրա է:

Այստեղ ճակատագրերը հատվում են, կապ կա մարդու և հասարակության, իր շրջապատի միջև։

Դիմումի տվյալներ.հաճախակի դեպրեսիա, հոգեկան խանգարումներ. Այս մուդրան կիրառելուց հետո տրամադրությունը զգալիորեն բարելավվում է, անհետանում է երկարատև մելամաղձության և տխրության վիճակը։

Մեթոդաբանությունը.Ձախ ձեռքի մատների գագաթները սեղմվում են աջ ձեռքի մատներով, որոնք միշտ պետք է լինեն ներքևում։ Եվ երկու փոքրիկ մատները ազատ են՝ վեր բարձրացված։

Վիշապի ատամը մուդրա է:

Ուժի, մեծության, զորության մուդրան: Այս բոլոր վարժությունները կատարելով՝ մարդն օժտվում է համապատասխան հատկանիշներով։

Օգտագործման ցուցումներ. հուզական սթրես, շարժումների համակարգման խնդիրներ, գիտակցության հստակության բացակայություն, սթրեսային իրավիճակ։

Մեթոդաբանությունը.Սեղմեք ձեր բութ մատները դեպի ձեր ափերը: Մյուս մատները, բացի ցուցիչից, նույնպես պետք է հանգստանան ձեռքի ափի մեջ: Իսկ ցուցամատներն ուղղված են՝ ուղղված դեպի վեր։

Մուդրա կրիա.

Այս մուդրայով արտահոսքը փակվում է էներգետիկ ռեսուրսմարդու մարմնից.

Դիմումի տվյալներ.սրտանոթային համակարգի անսարքություններ, քրոնիկ հոգնածություն, ասթենիա:

Մեթոդաբանությունը.Բթամատներն օգտագործելիս կրիայի գլուխ հիշեցնող համադրություն ենք անում՝ իրար միանալով։ Մնացած բոլոր մատները պարզապես փակ են կողպեքում:

Մուդրա Չենդմենի գունդ.

Հաստատում է տիեզերքի միասնությունը մարդու հետ: Այն անձնավորում է բարգավաճում, բարգավաճում:

Օգտագործման ցուցումներ.նորմալացնում է մարսողությունը, վերացնում է մարմնում լճացման գործընթացները.

Մեթոդաբանությունը.Պատրաստում ենք մի համադրություն, որն իր տեսքով սովորական աման է հիշեցնում։ Ձեռքերի բոլոր մատները, բացառությամբ բութ մատների, դրված են իրար վրա՝ ասես բռնելով դրանք։ Իսկ բութ մատները մի կողմ են դրված։

Վիշապի գլուխը իմաստուն է:

Հոգևորության խորհրդանիշ, կրոնական ուղղություն արևելյան երկրներ, շրջապատող աշխարհի մտածողության ուժի և ընդհանուր ընկալման կենտրոնն է։

Օգտագործման ցուցումներ.քիթ-կոկորդի խնդիրներ, բրոնխային և թոքային հիվանդություններ.

Մեթոդաբանությունը.Երկու վերջույթների բութ մատները սեղմեք միմյանց դեմ իրենց կողային մասով։ Աջ ձեռքի միջնամատը պետք է սերտորեն փաթաթվի նույն ձեռքի ցուցիչի վերին մասում: Մենք կրկնում ենք գործողությունների ընթացքը ձախ ձեռքի վրա: Մենք ուղղակի սովորական ձևով խաչում ենք մյուս մատները։

Mudra Shakyamuni-ի գլխարկը.

Բուդդա Շակյամոնիի դեմքը շատ տարածված է արևելքում: Մուդրան կարգավորում է ուղեղի գործունեությունը և վերահսկում է մարդու օրգանիզմի բոլոր կարևոր գործընթացները։

Դիմումի տվյալներ.դեպրեսիայի վիճակը, ուղեղի աշխատանքում անոթային պաթոլոգիաները.

Մեթոդաբանությունը.Միացրեք աջ ձեռքի ցուցամատը, փոքր մատը և մատնեմատը մյուս ձեռքի նույն մատներով: Միացրեք և ուղղեք մեջտեղը: Երկու ձեռքերի բութ մատները պետք է դիպչեն կողմերին։

Ծովային սկալոպի մուդրան.

Այն անձնավորում է բարգավաճումը, առատությունը, ուժը, մեր ողջ կյանքը, էներգիայով լցնելը:

Դիմումի տվյալներ.ցուցված է այն մարդկանց համար, ովքեր պարբերաբար տառապում են ախորժակի պակասից, թերքաշից, ինչպես նաև մարսողական տրակտի պաթոլոգիայից։

Մեթոդաբանությունը.Սեղմեք ձեր բութ մատները ձեր կողքերով: Փակեք բոլոր պողպատեները միասին, որպեսզի մատները լինեն ծալված ափերի ներսում:

Շամբալայի մուդրա վահան.

Զորավարժություններ, որոնք կպաշտպանեն չար ուժերի ազդեցությունից։ Շամբալան ավելի բարձր էներգիաների, բարեկեցության և բարգավաճման աշխարհ է: Դա կօգնի փրկել կյանքը, առողջությունը և հասնել բարեկեցության։

Օգտագործման ցուցումներ.օգնում է մարդկանց պաշտպանություն գտնել այլ մարդկանց բացասական էներգիայից, որը կարող է վնասակար լինել և ունենալ բացասական հետևանքներ:

Մեթոդաբանությունը.Հավաքեք աջ ձեռքի բոլոր մատները բռունցքի մեջ: Հանգիստ ուղղեք մյուս ձեռքի դաստակը և սեղմեք բթամատը դաստակին: Ձախ ձեռքը խոզանակով ծածկում է բռունցքի մեջ սեղմված աջ ձեռքի հետևի մասը:

Mudra Arrow Vajra.

Վաջրան Ինդրայի՝ Որոտ Աստծո զենքն է: Մուդրան կենտրոնացած է որպես մարդու էներգիայի լիցքաթափում։

Օգտագործման ցուցումներ.օգնում է հիպերտոնիկ հիվանդներին, սրտանոթային հիվանդություններ ունեցողներին, ինչպես նաև արյան շրջանառության խնդիրներ ունեցողներին։

Մեթոդաբանությունը.Ուղղեք և միացրեք ցուցամատը, բթամատները պետք է դիպչեն կողային գծի երկայնքով: Ձեռքերը թեթևակի թեքված հակառակը կրծքավանդակը, և խաչեք ձեր մնացած մատները:

Ճախրող լոտոս մուդրա.

Լոտոսի ծաղիկը կրոնական հավատքի խորհրդանիշն է: Ծաղիկը աճում է երեք տարրերով՝ հող, ջուր և օդ, այն իմաստության, հավերժական երիտասարդության, բարգավաճման, պտղաբերության մարմնացում է։

Օգտագործման ցուցումներ.գինեկոլոգիական հիվանդություններով, վերարտադրողական համակարգի հիվանդություններով տառապող կանայք.

Մեթոդաբանությունը.Միավորեք երկու բութ մատները, ցուցամատի եզրերն ուղիղ են և նաև հպվող։ Միջնամատները միահյուսված են, իսկ փոքր և մատանի մատները խաչված են՝ լինելով միջնամատների սկզբում։

Մուդրա, որը թեթևացնում է բրադիկարդիան:

Օգտագործման ցուցումներ.դանդաղ սրտի բաբախյուն ունեցող մարդիկ.

Մեթոդաբանությունը.Միացրեք բութ մատների ծայրերը: Ցուցամատը դրեք աջ ձեռքի վրա, մյուս կողմից, նույն մատի վրա, ձախ ձեռքի միջնամատից ներքև: Անանունն ու միջինը դրեք աջ ձեռքի վրա՝ միջին ձախ կողմում, իսկ անանունի տակ՝ ձախ կողմում, մատների ծայրերը դրեք ձախ ձեռքի փոքր մատի վրա։ Ուղղեք փոքրիկ մատը:

Մայթրեայի մուդրա ֆլեյտա.

Ցույց է տալիս Լույսի դրական էներգիայի հաղթանակը մութ զանգվածների նկատմամբ:

Օգտագործման ցուցումներ.տխրություն, անհանգստություն, թոքերի և շնչառական հիվանդություններ.

Մեթոդաբանությունը.Ձեռքերի բութ մատները միասին դրեք, ձախ ձեռքին ցուցամատը դրեք աջ ձեռքի ցուցամատի հիմքում։ Այս ձեռքի միջնամատը պետք է լինի փոքր մատի և ձախ վերջույթի միջնամատի վրա։ Նմանատիպ մատից ներքեւ ձախ ձեռքի անանունը, իսկ աջ ձեռքի միջինը։ Աջ ձեռքի փոքրիկ մատը դրեք մատանու և մեջտեղի վրա՝ բռնելով դրա վրա դրված միջնամատը։

Առողջության ամրապնդման մուդրան:

Դիմումի տվյալներ.հարմար է որպես կանխարգելիչ միջոց.

Մեթոդաբանությունը.Առաջարկվող համադրությունը սկսեք ձախ ձեռքով, մատանին միացնելով բթամատով։ Միջնամատը դրեք նույն ձեռքին մատնեմատի վրա։ Ձախ վերջույթի փոքր մատը մի փոքր սեղմեք մատնեմատին: Թեքեք աջ ձեռքի միջին և մատանի մատները և դրանցով հպեք ափին։ Այնուհետև ուղղեք աջ ձեռքի ցուցամատը, փոքր մատը և բթամատը: Ձեռքի հատվածում ձեռքերը դրեք իրար վրա։

Մուդրան ուղղված է առողջության պահպանմանը:

Դիմումի տեղեկատվություն.Կարող է օգտագործվել այլ մուդրաների հետ զուգահեռ բոլոր տեսակի հիվանդությունների բուժման համար:

Մեթոդաբանությունը.Միավորել բութ մատների գագաթները, ինչպես նաև փոքր մատների գագաթները։ Ձեռքերի անանուն մատները թեքում ենք, ուղղում դեպի ներս։ Ձախ ձեռքին ցուցամատը մտցրե՛ք աջ վերջույթի մատանու և մեջտեղի միջև, իսկ ցուցամատը աջով՝ հարթեցնելու և հանգստանալու համար:

Մուդրա, որն իջեցնում է արյան ճնշումը։

Դիմումի տվյալներ.հարմար է հիպերտոնիկ հիվանդների համար քրոնիկ ձևհիվանդություն.

Տեխնոլոգիա.Հանգստացեք և մատանի մատը խաչեք միջինի հետ, նույնն արեք երկու վերջույթների փոքր մատների հետ, որից հետո աջի փոքր մատը պետք է դրսում գտնվի։ Ուղղեք ձախ ձեռքի ցուցամատը, նմանատիպ գործողություն կատարեք բթամատով։ Դրանից հետո ցուցամատը թեքում ենք ձախ վերջույթի վրա և մի փոքր սեղմում աջ ձեռքի ցուցամատի հիմքում։ Նույն պահին մենք նրբորեն թեքում ենք նույն վերջույթի բութ մատը, այն դնելով ձախ ձեռքի ցուցամատի ստորին մասում՝ մի փոքր թեքված տեսքով։

Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ:
«Մեր առողջությունը մեր ձեռքերում է». Այս հայտարարությունը ճշմարիտ է և՛ փոխաբերական, և՛ բառացի: Մեր մատների վրա կան բազմաթիվ նյարդային վերջավորություններ, էներգետիկ կետեր: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր ձեռքերը բոլոր ներքին օրգանների վրա ազդելու, ձեր բարեկեցությունը կառավարելու, բարելավելու համար հուզական վիճակ... Ահա թե ինչ է սովորեցնում հին հնդկական մշակույթը, որը մեզ թողել է մարմնամարզության ժառանգություն մատների համար, որը կոչվում է «Մուդրա»: Իմացեք, թե որքան օգտակար են յոգայի մատների յոգայի մուդրաները առողջության համար այս հոդվածից:

Ի՞նչ են մուդրաները և ինչպես են դրանք գործում:

Մուդրաները կամ մատների համար յոգան մատների տարբեր դիրքեր և համակցություններ են։ Ենթադրվում է, որ մատների միջով անցնում են էներգիայի վեց ուղիներ, որոնք կապված են հիմնական ներքին օրգանների հետ։ Մատների կամ զանազան մուդրաների համակցությունը ակտիվացնում է էներգիայի հոսքերը, ուղղում դրանք ճիշտ ուղղությամբ, վերացնում է հիվանդ օրգանների խափանումները։

Յուրաքանչյուր մատ ունի էներգիայի դրական հավասարակշռություն ստեղծելու, զգացմունքները կառավարելու և բարեկեցության վրա ազդելու տարբեր գործառույթ:

Որպեսզի մատների յոգան իր ազդեցությունն ունենա առողջության վրա, բավական չէ անմտորեն ծալել դրանք ըստ հրահանգների։ Դուք պետք է կենտրոնացնեք ձեր միտքը այն սենսացիաների վրա, որոնք տեղի են ունենում մարմնում: Եւս մեկ կարևոր պայման- կանոնավոր վարժություններ, ցանկալի է միաժամանակ:

Յոգերին խորհուրդ է տրվում այս առավոտը նվիրել այս մարմնամարզությանը կամ երեկոյան ժամ, ուտելուց անմիջապես առաջ, ցանկալի է հանգիստ, մեկուսացված վայրում։

Ինչո՞վ են օգտակար մուդրաները:

• օգնում է բուժել մարմնի հիվանդությունները;
• հանգստացիր նյարդային համակարգ;
• թեթևացնել զայրույթը, զայրույթը, վախը;
• ավելացրեք ուժ աշխատանքային օրվա վերջում, լցրեք էներգիայով;
• բարելավում է նյութափոխանակությունը, օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից;
• բարելավել տրամադրությունը;
• տալ վստահություն, օգնել ձեռք բերել ոգու ուժ:

Էներգետիկ պրակտիկա Միխայիլ Ստարոսելսկուց. Առողջության և ձեր առողջապահական կենտրոնի ակտիվացման համար: Ներբեռնեք >>> ԿԱՏԱՐՅԱԼ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԵՐՋԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆ

Մուդրաներ (մատների յոգա առողջության համար). կատարման տեխնիկա

Մուդրաները (մատների վարժությունները) այնքան պարզ են, որ ցանկացած մարդ, նույնիսկ երեխան, կարող է դրանք անել: Միևնույն ժամանակ, նրանց կարևորությունը առողջության և ներքին վիճակի համար դժվար թե կարելի է գերագնահատել։

Մենք կդիտարկենք մի քանի պարզ, բայց արդյունավետ մուդրաներ:

Կյանքի մուդրան

Այս ցուցանիշը հավասարեցնում է էներգիայի հոսքերը, ուժ է տալիս, հանում հոգնածությունը։ Օգնում է աչքերի, վահանաձև գեղձի հիվանդությունների դեպքում։

Մատանի մատները, վարդագույն մատները և բութ մատները միացրեք բարձիկներով՝ թողնելով ձեր մնացած մատները ուղիղ:

Սկալոպ

Ցուցված է ախորժակի բացակայությունից տառապող մարդկանց համար, օգնում է գիրանալ, լավացնում է մարսողությունը, դեմքի գույնը,

Բութ մատները կողք կողքի հպվում են միմյանց, մնացած մատները խաչված են, ափերը սեղմված են իրար։ Միացված ձեռքերը նման են մազերի սանրի ձևին։

Տիեզերքի երեք սյուներ

Բարելավում է նյութափոխանակությունը, էներգիա է հաղորդում, բարձրացնում իմունիտետը։

Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքի միջին և մատանի մատները ձախ կողմի նույն մատների վրա: Տեղադրեք ձեր ձախ բութ մատը ձեր աջ միջին և անանուն մատների հիմքի կողքին: Ամրացրեք ամեն ինչ ձեր աջ ձեռքի փոքր մատով: Աջ ձեռքի ցուցամատը բռնում է ցուցամատը և ձախ ձեռքի բութ մատը։

Մուդրա ջուր

Նվազեցնում է լորձի քանակը մարմնում։ Լորձը խանգարում է էներգիայի անցմանը: Մուդրան օգնում է թոքերին, երիկամներին, նվազեցնում է աղիներում գազերի առաջացումը։

Աջ ձեռքի փոքրիկ մատը թեքում ենք այնպես, որ այն դիպչի մեր աջ ձեռքի բթամատի հիմքին։ Ձախ ձեռքը գտնվում է աջ կողմում և իր բութ մատը փաթաթում է ձախ ձեռքին, իսկ աջ ձեռքի բթամատը հենվում է ձախ ձեռքի բթամատին:

Չենդմենի գավաթ

Վերացնում է մարմնի գերբնակվածությունը, արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, բարելավում է մարսողական տրակտի աշխատանքը։

Աջ ձեռքը դնում ենք որովայնի վրա՝ պորտից ներքեւ։ Ձախ ձեռքը դրեցինք աջի վերևում։ Ձախ ձեռքի չորս մատները սեղմում են աջ ձեռքի չորս մատները: Երկու ձեռքի բութ մատները քաշվում են ետ ու կողք՝ ձևավորելով, ասես, ամանի բռնակները։

Mudra Cor ձվաբջիջ

Փրկում է հոդերի հիվանդությունների դեպքում.

Աջ ձեռքի փոքր մատը միացրեք ձախի մատնեմատին, իսկ աջ ձեռքի միջնամատը՝ ձախ ձեռքի ցուցիչին։ Բութ մատները, առանց միացնելու, մի փոքր կողք տարեք։

Իմաստուն
ա Գիտելիք

Աշխատանք է հաստատում ներքին օրգաններ... Օգնում է ձեռք բերել անկախության զգացում այլ մարդկանց կարծիքներից:

Դուք պարզապես պետք է միացնեք ցուցիչը և բութ մատը օղակի մեջ:

Երկնքի մուդրա

Սրում է լսողությունը, եթե դա պարբերաբար արվի, կարող է կանխել ծերունական լսողության կորուստը:

Տեղադրեք ձեր բութ մատը ձեր միջին մատի վերևում: Դուք պետք է մատանի ստանաք: Մնացած մատները թողեք ուղիղ։

Քամու մուդրան

Ցուցամատը պտտեք և դրեք ափի վրա, բթամատը իջեցրեք գագաթին և ամուր սեղմեք։ Մնացած մատները թողեք հանգիստ վիճակում։

Երկրի մուդրա

Օգտակար է սթրեսային վիճակում, հանում է հուզական սթրեսը։

Միացրեք ձեր մատանին և բութ մատը օղակի մեջ: Յուրաքանչյուր ձեռքի երեք մատը ուղիղ թողեք:

Առողջության և բարեկեցության համար իմաստունների ցանկը շատ երկար է։

Սիրու՞մ եք մուդրաներ՝ մատների յոգա առողջության համար: Բայց, իհարկե, սա դեռ ամենը չէ։ Այստեղ մենք որպես օրինակ բերեցինք միայն կատարման տեխնիկայի ամենապարզներից շատ փոքր մասը:

Մուդրաների օգուտների և դրանց կատարման մեթոդների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիտեք տեսանյութը

Վ վերջին ժամանակներըմարդիկ ավելի հաճախ սկսեցին իրենց ուշադրությունը սեւեռել բուժման ոչ ավանդական մեթոդների վրա՝ հասկանալով, թե որքան չբացահայտված ներքին պաշարներ կան մեր օրգանիզմում։ Մենք ինքներս կարող ենք ինքներս մեզ բուժել, եթե հետևենք պարզ կանոններին. առողջ կյանքև դիմեք հնագույն բուժական մեթոդների օգնությանը:

Մատների մուդրաներին արժե ուշադրություն դարձնել:

Եթե ​​դրանք կանոնավոր կերպով անեք, ապա վստահաբար կարող ենք ասել, որ դրանց ազդեցությունը դրականորեն կազդի առողջական վիճակի և հոգեկան հավասարակշռության վրա։

Եղեք առույգ, կենսուրախ և մի հիվանդացեք։

Մարդու մարմինը շարունակական առեղծված է, որի շուրջ մեկ դարից ավելի պայքարում են ամենապայծառ մտքերը։ Նա կարող է բուժել իրեն սարսափելի հիվանդությունից։ Բոլոր մարդիկ օգտագործում են իրենց մարմնի ռեսուրսները մի քանի տոկոսով, բայց իրականում մեր ֆիզիկական պատյանը կարող է զարմանալի անակնկալներ մատուցել:

Ինչպես գիտեք, ձեռքն արտացոլում է մեր բոլոր ներքին օրգանները։ Այսպիսով, այն հնարավորություն է տալիս կառավարել առողջությունը, պահպանել հոգևոր հավասարակշռությունը՝ առանց մեծ ջանքեր գործադրելու։

Արևելյան մշակույթների հնագույն հետևորդները թողել են հետաքրքիր տեխնիկա. Դրա օգնությամբ պրակտիկանտն իր մատներով կառուցում է տարբեր ֆիգուրներ, որոնք որոշակի նշանակություն են կրում։ Ձեռքի ժեստերի այս կոնֆիգուրացիաները կոչվում են մուդրա:

Հիմնական մուդրան մեդիտացիայի համար

Թարգմանության մեջ «Մուդրա»նշանակում է «Ուրախություն տուր»... Մուդրաների կատարման ժամանակ հոգին լցվում է երջանկությամբ և երանությամբ: Առանձնահատուկ ուրախություն կարելի է զգալ կանոնավոր վարժություններով:

մուդրաներօգտագործվել են շատ երկար ժամանակ. Նրանք իսկական օգնականներ են ցանկացած հարցում կյանքի իրավիճակ... Օրինակ, նրանք տալիս են հանգստություն և մտքի պարզություն, երբ անհրաժեշտ է մտավոր աշխատանք: Ուսանողները ասում են, որ առանց դժվարության են հանձնել քննությունները՝ կիրառելով այս տեխնիկան: Գիտելիքը պարզապես կլանվեց և մնաց հավերժ:

Եթե, ընդհակառակը, մարդը վերադարձել է աշխատանքից հետո, որտեղ խնդիրներ ունի վերադասի հետ կամ մշտական ​​տարաձայնություններ գործընկերների հետ, և նա ցանկանում է մոռանալ տհաճ կյանքի մասին, ապա կախարդական մուդրաները թույլ կտան ձեզ ընկղմվել հանգիստ և խաղաղ մթնոլորտում: Նրանք ձեր գլխից կհեռացնեն վատ ու ավելորդ մտքերը և կլցնեն դրանք բարությամբ և ջերմությամբ։ Վերջնական էֆեկտը կստեղծվի մոմերով բուրավետ լոգանքով։

Պատմությունը շատ փաստեր գիտի, երբ մուդրաները բուժում էին հիվանդներին: Եվ սա ասվում է առանց չափազանցության. Տառապելով այս կամ այն ​​հիվանդությամբ՝ մի քանի օրում ազատվել են դրանից՝ պարապելով։ Բացի ամբողջական ապաքինումից, նրանք ստացան էներգիայի հզոր լիցք, որը լցրեց նրանց ու ամրացավ։ Նրանք կյանքում նոր ոլորտներ բացահայտեցին, տարվեցին, գտան հոբբի։ Նրանց համար հետաքրքիր դարձավ ապրելն ու ստեղծագործել:

Աստված Շիվա - իմաստունների նախահայրը

Մուդրաները հայտնվել են շատ վաղուց։ Հին Հնդկաստանը նրանց նախահայրն է: Որոշ սուրբ գրություններում ապացույցներ կան, որ Շիվա աստվածը մուդրա է տվել մարդկությանը:

Տեխնիկայի մեջ օգտագործվող բոլոր շարժումներն ու դիրքերը պարզ են: Բոլորը կարող են դրանք տիրապետել մի քանի րոպեում: Միևնույն ժամանակ մի մոռացեք հոգին լցնող տրամադրության և զգացմունքների մասին։ Միայն գործողությունների հանդեպ հավատն է իմաստուն, և Տիեզերքի հոսանքների հետ միասին միաձուլվելու ցանկությունը կարող է ձեզ ցանկալի էֆեկտ տալ:

Օգնությամբ մարդը կարողանում է վերահսկել հսկայական ուժ, քանի որ դրանք ունիվերսալ հաղորդիչներ են։ Նրանք մեզ կապում են ավելի բարձր լիազորություններև թույլ է տալիս վերահսկել ձեր սեփական կենսադաշտը:

Մուդրաների առանձնահատկությունը դրանք ցանկացած պահի կատարելու ունակությունն է: Նրանք չեն պահանջում հատուկ կարգավորում, գաղտնիություն կամ հանգստություն: Եթե ​​մարդը կարողանում է հավաքվել և կենտրոնանալ աղմկոտ սենյակում, ապա նա հեշտությամբ կարող է ճիշտ կատարել մուդրաներից որևէ մեկը։ Հիմնական բանը մուդրան զգալն է, զգալը, միաձուլվելը։ Միայն այս կերպ հնարավոր կլինի առավելագույնի հասցնել ցանկալի ազդեցությունը:

Սկզբում կարող է թվալ, որ դա բավականին դժվար է, բայց մի քանի գործողություններ, և ամեն ինչ իր տեղն է ընկնում։ Արևելյան ուսմունքները այնպիսի կախարդական ազդեցություն ունեն, որ պարզությունը արագորեն ներթափանցում է գլխում, և մարդը մի քանի վայրկյանում սուզվում է իր մեջ:

Հինդուիստական ​​և բուդդայական հավատալիքների մեծ հետևորդները առանձնացրել են կյանքի բոլոր սկիզբների հինգ բաղադրիչները: Այս տարրերը պետք է լինեն ամբողջական ներդաշնակությունքանի որ մեկի ձախողումը հանգեցնում է լիակատար քաոսի:

Սրանք այն ամենի բաղկացուցիչ մասերն են, որ գոյություն ունի.

• Գլխի վերևում գտնվող երկնային պահոցը.

• Օդը, որը մենք շնչում ենք;

• Կրակի ջերմություն;

• Ծարավը հագեցնելու ջուր;

• Հողը, որ սյունն է.

Մուդրաներ. մատների իմաստները

Յուրաքանչյուր մատ ունի մի շարք ֆունկցիոնալ առանձնահատկություններ, որոնք կարող են օգտագործվել կյանքի տարբեր ոլորտները դասավորելու համար:

Բութ մատըհամեմատ քամու՝ Երկնային Հոր Հոգու հետ: Կապված է սեռական չակրայի հետ: Կրակոտ Մարս մոլորակը համարվում է նրա հովանավորը։ Կենդանին հովազ է։ Բթամատի վերին ֆալանգի մերսումը վերացնում է գլխուղեղի խնդիրները, ստորինը՝ բուժում լյարդի և լեղապարկի, ավշային համակարգի հիվանդությունները: Միաժամանակ զգալիորեն ավելանում է մտավոր ակտիվությունը։ Ունի կապույտ գույն։

Ցուցամատկապված կրակոտ զորության, Աստծո Կամքի հետ: Նրան հովանավորում է Յուպիտեր կոչվող մոլորակը, որը կապված է առաջնորդության, եսասիրության, նարցիսիզմի հետ։ Համապատասխանում է կոկորդի չակրային։ Կենդանին վագր է։ Այս մատով աշխատելիս կարելի է ազատվել աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներից։ Սրտամկանի աշխատանքը բարելավվում է. Մարսողական գործընթացները արագանում են. Բացի այդ, ցուցամատի մուդրաները նորմալացնում են նյարդերը և արագ հանգստացնում ամբողջ կենտրոնական նյարդային համակարգը: Կապույտ հետ կապված:

Միջնամատկապված Երկրի և նրա ուժերի, ինչպես նաև Սուրբ Հոգու հետ: Այն գտնվում է Սատուրն և Երկիր մոլորակների հովանու ներքո։ Կենդանին վիշապ է։ Միջնամատի վրա ազդող մերսման շարժումները թույլ են տալիս ներդաշնակեցնել ներաշխարհը, թեթևացնել վախերը, ճնշված տրամադրությունը և տարբեր բնույթի անհանգստությունները: Բարելավում է արյան կազմը, պայքարում է ալերգիա ունեցողների խնդիրների դեմ։ Խթանում է ավելի լավ նյութափոխանակություն և սննդի ավելի լավ մարսողություն: Ունի մանուշակագույն գույն։

Մատանի մատը կապված էՄետաղ և Աջնա չակրա տարրով։ Նրա հովանավորը մեր գալակտիկայի աստղն է՝ Արեգակը: Կենդանին օձ է։ Այս մատով մուդրան հեռացնում է լյարդի և աղիքների հետ կապված խնդիրները։ Մատանե մատի մերսման շնորհիվ կարող եք զգալիորեն բարելավել իմունային համակարգը, որը հետագայում պայքարելու է հիվանդությունների դեմ։ Այս առումով մարմինը դառնում է պաշտպանված։ Մատին համապատասխան գույնը կարմիրն է։

Փոքր մատըկապված ջրային ուժերի հետ: Վերացնում է երիկամների և միզասեռական համակարգի հետ կապված խնդիրները։ Փոքր մատների մերսումը հեշտությամբ ազատում է մտքերը ավելորդ աղբից, բարելավում է հոգեկան տրամադրությունը և օգնում կարգի բերել ներքին փորձառությունները: Հովանավոր սուրբը Մերկուրի մոլորակն է։ Խորհրդանիշը արագիլն է։ Կապված կանաչի հետ:

Բուդդայական և հինդուական ուղղությունների հնագույն հետևորդները բացահայտեցին բնության տարրից յուրաքանչյուրի էությունը:

Փայտնրանք դա կապում էին ցանկացած բիզնեսում առաջին քայլերի, նոր միտումների, զարգացման ու առաջընթացի հետ։ Կրակի մեջ կրակնրանք տեսան հոգու լայնությունը, ջերմությունն ու վստահությունը։ Տարր մետաղականկապված էին գործողությունների հստակության, հակիրճության և անմիջականության, ճիշտ վարքի հետ։ Ջուրիսկ ջրային միջավայրը մի տարր է, որն օգնում է վերականգնվել նոր հանգամանքներում, ընտելանալ շրջակա միջավայրին և հեշտությամբ հոսել կյանքի հոսք: Երկիր- Մեր ոտքերի տակ գտնվող հենարանը մեր ուժն ու ուժն է, ներքին ուժն ու վստահությունը։

Տարբեր ուսմունքներ և մեթոդներ մարդու ձեռքի մատները կապում են տիեզերքի տարբեր բաղադրիչների հետ: Չկա հստակ և հստակ ալգորիթմ, որը կհավասարակշռի հին իմաստուն մշակողների կարծիքները: Մուդրաների շնորհիվ մարդը կարող է հսկայական աշխատանք կատարել իր վրա և բացահայտել էներգիայի նոր աղբյուրներ։

Սա թույլ է տալիս աճել և՛ ֆիզիկապես, և՛ հոգեպես, ինչպես նաև զարգանալ ուժեղ կողմերըբնավորությունը, աջակցում է ներքին օրգանների աշխատանքին լավ վիճակում: Օգտագործելով մուդրաները՝ մենք փոխում ենք ոչ միայն մեր վերաբերմունքը, այլև կարողանում ենք ազդել աշխարհըև շրջակայքի հանգամանքները:

Չէ՞ որ վաղուց է հայտնի, որ մարդու օրգանիզմի ռեսուրսները կիսով չափ չեն օգտագործվում։ Այն էներգիան, որն ունի մեր մարմինը, անհավանական չափերի է. Իսկ մուդրաները կօգնեն ուղղորդել ճիշտ ուղղությամբ։ Բայց մի մոռացեք, որ տեխնիկան սկսելիս մտքերը պետք է դրական տրամադրված լինեն և պարունակեն բարություն և մաքրություն։ Հակառակ դեպքում էներգիայի հոսքերը չեն օգտագործվի վեհ նպատակների համար և չեն բերի ցանկալի արդյունք։

Հիմնական մուդրաները և դրանց նշանակությունը

Շանկ Մուդրա (Լվացարան)

Շանխ մուդրա

Եթե ​​ցանկանում եք բարելավել ձեր երգելու հմտությունները, ապա այս մուդրան տեղավորել լավագույնըճանապարհ.

Մուդրայի անունը ինքնին խոսում է, այսինքն՝ այն կատարելիս պետք է երկու ձեռքով պատյան կառուցել։

Աջ ձեռքի բոլոր մատներով, բացի բթամատից, բռնեք ձախի բութ մատը: Չօգտագործված մատը պետք է քսել հակառակ ձեռքի կեսին։

Սուրաբի Մուդրա (Կովի մուդրա)

Սուրաբի մուդրա

Եթե ​​հոդացավերը տանջում են, ուրեմն կովի մուդրան քո փրկիչն է։ Մարդիկ, ովքեր անձամբ գիտեն այս ցավերի մասին, ասում են, որ գիշերները դառնում են տանջանք, իսկ առավոտյան թարմության զգացում չկա։

Որոշ դեպքերում հիվանդությունները հանգեցնում են սայլակին: Ռևմատոիդ արթրիտը, օստեոարթրիտը և հոդերի այլ հիվանդություններ այլևս չեն անհանգստացնի ձեզ, եթե կանոնավոր կերպով զբաղվեք այս մուդրայով:

Դրա իրականացումը պարզ է. Մի ձեռքի փոքրիկ մատները միացրեք մյուսի մատանի մատներին, իսկ միջնամատները՝ ցուցամատներին։ Երկու բութ մատները միացված չեն և պետք է իրարից բաժանվեն և ուղղվեն:

Ջիան Մուդրա (Գիտելիքի Մուդրա)

Հայտնի փաստ է, որ հաջողությունն ու բախտը կախված են ներքին վերաբերմունքից։ Եթե ​​հավատում եք ինքներդ ձեզ և վստահ եք, որ ամեն ինչ կկատարվի ճիշտ այնպես, ինչպես պլանավորել եք, ապա ցանկալի արդյունքի հավանականությունը բազմիցս մեծանում է։

Gian Mudra-ն ունի հենց այսպիսի նշանակություն. Նա կհաստատի ներքին օրգանների աշխատանքը, կօգնի դասավորել մտքերը։ Նրա շնորհիվ դուք դադարում եք ուշադրություն դարձնել նախանձող գործընկերներին և չընդունել ուրիշներին:

Բոլոր թշնամիները կհեռանան ձեր կյանքից, և ձեր ընկերների շրջանակը կկազմեն միայն նրանք, ովքեր ցանկանում են ձեզ լավություն և քնքշություն: Դուք կուժեղանաք հոգով և մարմնով:

Պարզապես միացրեք ձեր բութ մատն ու ցուցամատը՝ շրջան կազմելու համար: Այսքանը, մուդրան ավարտված է:

Շունյա մուդրա (երկնքի մուդրա)

Շունյա մուդրա

Հարմար է խուլության հակված մարդկանց համար։ Այս մուդրայի օգնությամբ դուք կմոռանաք ականջների հետ կապված խնդիրների մասին։

Ծերունական խուլությունը կամ ականջի խոռոչի ցանկացած փոփոխություն կվերացվի, եթե ժամանակ հատկացնեք կանոնավոր կերպով կատարել ձեռքի այս ժեստը:

Դրախտի մուդրայի ճիշտ կատարումը.

կեսի օգնությամբ և բութ մատըպետք է օղակ ձեւավորվի. Այս դեպքում բթամատը պետք է ամրացնի այն:

Վայու մուդրա (Քամու մուդրա)

Վայու մուդրա

Թուլացնում է օդի (քամու) էներգիան մարմնի տարբեր մասերում։

Արդեն տասը-տասներկու ժամ հետո այս բուժիչ ձեռքի ժեստը կիրառելուց հետո նկատվում է ախտանիշների զգալի բարելավում և թեթևացում:

Եթե ​​այն օգտագործվի Իմաստուն կյանքի (Prana) հետ համատեղ, ապա ազդեցությունը շատ ավելի ուժեղ կլինի:

Կատարվում է հետևյալ կերպ՝ ցուցամատը պտտվում և ամրացվում է բթամատով։ Դա անելիս կարևոր է հանգստացնել ձեր մնացած մատները:

Լինգա Մուդրա (Մուդրա բարձրացում)

Լինգա մուդրա

Այս մատի ձևով կազմվածքը կարող է օգնել ձեզ նիհարել՝ մրգերի և բրնձի դիետաների հետ համատեղ:

Զգուշացում․ մուդրան ունի կողմնակի ազդեցություն՝ երկարատև օգտագործումը հանգեցնում է դեպրեսիայի։

Բայց միևնույն ժամանակ դրա չափավոր օգտագործումը կբուժի ARVI-ն, գրիպը, վիրուսային հիվանդություններ, բրոնխիտ և այլն։

Սա հատկապես ճիշտ է ցուրտ սեզոնին, երբ մարմինը թուլացած է և հակված է վտանգների:

Իրականացումը շատ պարզ է՝ ձեր մատներով կողպեք ձևավորել, ահա ամբողջ մուդրան:

Ապան Վայու Մուդրա (Փրկելով կյանքը)

Ապան-Վայու-մուդրա

Այս բուժիչ մուդրան - « Շտապ օգնություն«Սրտամկանի, ինֆարկտի, ինսուլտի դեպքում. Համաձայնեք, քանի որ երբեք չգիտեք, թե ինչ կարող է լինել մեկ վայրկյանում։

Հայտնի են բազմաթիվ դեպքեր, երբ մարդիկ մահացել են սրտի հետ կապված խնդիրներից, իսկ շտապօգնությունը չի հասցրել ժամանել։ Հետևաբար, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես կատարել այս մուդրան, որը կարող է օգնության գալ և փրկել ձեզ մահից:

Զորավարժություններ. սեղմեք ձեր ցուցամատը ձեր բթամատի հիմքով: Մի փոքր թեքեք միջինը և օղակը, փոքր մատը, ինչպես ալեհավաքը, պետք է ուղղահայաց լինի:

Պրանա Մուդրա (Կյանքի Մուդրա)

Պրանա մուդրա

Ծառայում է կայունացնել էներգիայի հոսքը ողջ մարմնով և բարձրացնել կենսունակության մակարդակը: Լավ է նաև այն կիրառել, եթե հոգնածությունը հաղթահարել է, և դուք ուժասպառ եք եղել։

Օգնում է վերականգնել տեսողության սրությունը և աչքի այլ խնդիրներ: Համապատասխան նևրոզների, հոգեկան խնդիրների համար։

Եթե ​​չեք կարողանում հանգստանալ, կամ ձեր շուրջը ամեն ինչ զայրացնում է ձեզ, ապա միացրեք անանուն, մեծ և փոքր մատները մեկ կետի մեջ։

Սա կօգնի ձեզ խաղաղություն գտնել, և ձեզ այլևս ոչինչ չի վշտացնի։

Պրիտվի մուդրա (Երկրի մուդրա)

Պրիտվի մուդրա

Նախատեսված է հոգե-հուզական վիճակի բարելավման, կանխարգելման համար նյարդային խանգարումներ, բարձրացնել դիմադրությունը սթրեսային իրավիճակներև հուզական սթրես:

Հարմար է անապահով անհատների համար, ովքեր կորել են վճռորոշ պահին:

Դա կանխելու համար դուք պետք է կատարեք մուդրա - միացրեք բթամատը և անանուն մատները մի կետում, մինչդեռ մյուս երեքը պետք է ուղղվեն:

Ապաանա Մուդրա (Էներգետիկ մուդրա)

Ապանա մուդրա

Նախատեսված է արագացնելու տոքսինների, նյութափոխանակության արտադրանքի և այլ տեսակի աղտոտվածության օրգանիզմից հեռացման գործընթացը:

Ժամանակակից դարաշրջանին բնորոշ է անորակ սնունդը և ալկոհոլային խմիչքների չափից ավելի օգտագործումը։ Այս ամենը հանգեցնում է տարբեր տեսակի թունավորումների և թունավորումների։

Հենց այս դրսեւորումներով է արդյունավետ պայքարում մուդրան։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել նաև միզուղիների համակարգի խնդիրների դեպքում։

Կատարում. մենք երեք մատը միացնում ենք մի կետում՝ միջինը, մատանին և ցուցիչը, իսկ մնացածը թողնում ենք ուղղված։

«Էներգիա» մուդրայի մասին ավելի մանրամասն կարող եք գտնել այստեղ՝

Իմաստունների ցանկն ուղղակի անվերջ է։ Վերոնշյալ ցանկը ընդամենը մի փոքր մասն է: Իր արդյունավետությամբ մուդրաների պրակտիկան չի զիջում առաջադեմ տեխնոլոգիաներբժշկական արդյունաբերության մեջ, ուստի արժե ուշադրություն դարձնել իմաստուններին:

Պարբերաբար դիմելը իմաստուն, դուք կզգաք ձեր մարմնի ողջ ներքին ուժը և հիմնովին կամրապնդեք այն։ Ի վերջո, իսկական երջանկությունը լավ առողջություն է:

Եղեք առողջ!

Արթուր Գոլովին

Հետաքրքիր է

ՄուդրաՀին սանսկրիտից թարգմանված նշանակում է «կնիք»: Հին ժեստերի լեզվի մի տեսակ՝ մատների և ձեռքերի հատուկ դիրքը, համարվում է իմաստուն։ Յուրաքանչյուր մուդրա կրում է իր նշանակությունը, և առաջին հերթին դա սուրբ բիոէներգետիկ պրակտիկա է։ Ձեռքերի և մատների հատուկ դիրքը փոխում է էներգիայի հոսքը մեր մարմնում։

Մատների իմաստը

Առաջին մատը (մեծ)- անձնավորում է քամու տարրը. Այն նաև համապատասխանում է առաջին չակրային՝ մուլադհարային։ Բացի այդ, առաջին մատը պատասխանատու է ուղեղի գործունեության համար։ Այս մատի ազդեցությունը բարելավում է ուղեղի և ավշային համակարգի վիճակը:

Երկրորդ մատը (մատնացույց անելով)- պատասխանատու է մարմնում հրդեհային տարրի համար. Համապատասխանում է կոկորդի չակրային՝ վիշուդհային։ Ցուցամատի վրա ազդեցությունը խթանում է մարսողությունը, աղիքները, նյարդային համակարգը, ազդում ողնաշարի վրա։

Երրորդ մատը (միջին) - պատասխանատու է երկրի տարրի համար: Համապատասխանում է մանիպուրային՝ երրորդ չակրային։ Միջնամատը պատասխանատու է ենթաստամոքսային գեղձի, փայծաղի և արյան շրջանառության համակարգի համար։ Բացի այդ, ենթադրվում է, որ միջնամատի մերսումն օգնում է հաղթահարել նյարդային խանգարումները, անհանգստությունը և անհանգստությունը:

Չորրորդ մատը (անանուն) - համապատասխանում է աջնա չակրային՝ երրորդ աչքին։ Չինական ավանդույթում այն ​​համապատասխանում է մետաղի տարրին։ Պատասխանատու է լյարդի, թոքերի, էնդոկրին համակարգի աշխատանքի համար։

Հինգերորդ մատը (փոքր մատը)- անձնավորում է ջրի տարրը. Համապատասխանում է սրտի չակրային՝ անահատա։ Աշխատանքի համար պատասխանատու Միզապարկ, երիկամներ. Բացի այդ, փոքր մատի խթանումը հանում է խուճապը։ վախենում է, նորմալացնում է հոգեկանը.

Ջիան Մուդրա(Գիտելիքի ժեստ)

Հեշտ է միացնել ցուցամատը և բթամատի գունդը, ուղղել մնացած մատները։
Այս մուդրան կօգնի կանգ առնել ներքին երկխոսություն, կբարելավի մտածողությունը, հիշողությունը կակտիվանա, պոտենցիալ հնարավորությունները կկենտրոնանան։ Մուդրան տեղին է գիտնականների, փիլիսոփաների, մտածողների և նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ակտիվացնել վերը նշված կարողությունները: Հետևյալ չակրաները ներգրավված են՝ Սահասրարա, Աջնա, Վիշուդդա, ակտիվանում է «ես»-ի անձնական գիտակցությունը։

Պրանա մուդրա(Կյանքի մուդրա)

Մատանի մատը, բթամատը և փոքր մատը բարձիկներով միացրեք, մյուս մատներն ուղղեք։ Այս մուդրան կատարելիս դուք կբարձրացնեք ձեր աշխատունակությունը, կենսունակությունը, ձեր ընդհանուր առողջությունը կբարելավվի, էներգետիկ ներուժը կհավասարեցվի ամբողջ մարմնով, կբարձրանա ձեր կենսունակությունը և կհայտնվի տոկունություն: Հետևյալ չակրաները ներգրավված են՝ Սահասրարա, Մանիպուրա, Սվադհիսթանա, Մուլադհարա: Ամբողջ մարմինը ակտիվանում է։

Պրիտվի Մուդրա(Երկրի մուդրա)

Միացրեք մատանու և բթամատի բարձիկները, մի փոքր սեղմելով, ուղղեք մնացած մատները։ Մեր մարմինները կառուցված են Երկրի հիմնական տարրերից: Հետևաբար, մուդրան կատարվում է, եթե ձեր մարմնի հոգեֆիզիկական վիճակը վատթարացել է կամ սթրեսի ժամանակ: Մուդրա կատարելիս տեղի է ունենում սեփական անձի օբյեկտիվ գնահատում, պաշտպանություն բացասականից արտաքին ազդեցությունները... Հետևյալ չակրաները ներգրավված են՝ Սահասրարա, Մանիպուրա, աստղային մարմինը ներդաշնակեցված և ակտիվացված է:

Ապաանա Մուդրա(Էներգետիկ մուդրա)

Մեջտեղը, օղակը և բթամատը միացրեք բարձիկներով, մնացածն ազատ ուղղեք։ Energy Mudra-ն խորհուրդ է տրվում միզասեռական համակարգի, ողնաշարի հիվանդությունների դեպքում; օգնում է մաքրել օրգանիզմը թույներից և տոքսիններից։ Այն ունի անալգետիկ ազդեցություն։ Չակրաները ներգրավված են՝ Սահասրարա, Անահատա, Մանիպուրա, Սվադհիսթանա:

Չենդմենի գավաթ մուդրա(ինը գոհար)

Աջ ձեռքի չորս մատները հենվում են ներքևից և սեղմում ձախ ձեռքի մատները, երկու ձեռքի բութ մատները ազատ մի կողմ են դրված՝ կազմելով ամանի բռնակները։ Մարդու մարմինը, միտքը և գիտակցությունը, ինչպես նաև շրջապատող աշխարհը բաղկացած է ինը գոհարներից։ հավաքելով բոլոր ինը գոհարները մեկ ամանի մեջ՝ մենք հաստատում ենք հոգու և մարմնի միասնությունը, մարդու և տիեզերքի միասնությունը: Լցված գավաթը խորհրդանշում է բարեկեցություն և բարգավաճում:

Մուդրաները շատ հաճախ օգտագործվում են տարբեր տեսակի մեդիտացիաներում: «SA TA NA MA» մանտրան ոչ միայն անքնության բուժում է, այլ, ընդհանրապես, մաքրման և կախվածություններից ազատվելու մեդիտացիա, վատ սովորություններև բոլոր ավելորդները: Այն ունի հինգ հիմնական հնչյուններ՝ Ս, Տ, Հ, Մ և Ա. ՍԱ նշանակում է «ծնունդ», ՏԱ՝ կյանք, ՆԱ՝ մահ, ՄԱ՝ վերածնունդ։ Հինգերորդ հնչյունը A է, որը նշանակում է «գալիս»: Միևնույն ժամանակ, յուրաքանչյուր վանկի համար (Sa Ta Na Ma) պետք է հերթափոխով կատարել տարբեր մուդրաներ՝ սկսած բթամատի ցուցիչի հետ շփումից և վերջացրած բթամատի փոքր մատի հետ շփումից։

Մուդրա «Լվացարան» - « շանխա«- Շիվա աստծո հատկանիշը, Նագա անունը՝ անդրաշխարհում ապրող օձ։

Ցուցումներ:կոկորդի, կոկորդի, խռպոտության բոլոր հիվանդությունները. Այս մուդրան կատարելիս ձայնն ուժեղանում է, հետևաբար խորհուրդ ենք տալիս այն հատկապես երգիչներին, արվեստագետներին, ուսուցիչներին, հռետորներին։

Կատարման մեթոդ.երկու միացված ձեռքերը ներկայացնում են պատյան: Աջ ձեռքի չորս մատները գրկում են ձախ ձեռքի բթամատը։ Աջ ձեռքի բթամատը դիպչում է ձախ ձեռքի միջնամատի բարձիկին։

2. Մուդրա «Կով»

Հնդկաստանում կովը համարվում է սուրբ կենդանի։

Ցուցումներ:ռևմատիկ ցավեր, ռադիկուլիտային ցավեր, հոդերի հիվանդություններ.

Կատարման մեթոդ.ձախ ձեռքի փոքր մատը դիպչում է աջ ձեռքի սրտի (մատանի) մատին. աջ ձեռքի փոքրիկ մատը դիպչում է ձախ ձեռքի սրտի մատին։ Միաժամանակ աջ ձեռքի միջնամատը կապված է ձախ ձեռքի ցուցամատի հետ, իսկ ձախ ձեռքի միջնամատը՝ աջ ձեռքի ցուցամատին։ Բութ մատները անջատված:

Այս մուդրան ամենակարեւորներից մեկն է։ Ազատում է հուզական սթրեսը, անհանգստությունը, անհանգստությունը, մելամաղձությունը, տխրությունը, մելամաղձությունը և դեպրեսիան: Բարելավում է մտածողությունը, ակտիվացնում հիշողությունը, կենտրոնացնում ներուժը։

Ցուցումներ:անքնություն կամ ավելորդ քնկոտություն, արյան բարձր ճնշում: Այս մուդրան մեզ նորից վերակենդանացնում է: Շատ մտածողներ, փիլիսոփաներ, գիտնականներ օգտագործել և օգտագործում են սա իմաստուն:

Կատարման մեթոդ.ցուցամատը հեշտությամբ միանում է բթամատի գնդակին: Մնացած երեք մատները ուղիղ են (լարված չեն):

Երկինքը կապված է ավելի բարձր ուժերի հետ. բարձրագույն մարդ"- գլուխ.

Ցուցումներ:ականջի հիվանդություններով, լսողության կորստով տառապող մարդկանց համար. Այս մուդրայի կատարումը որոշ դեպքերում հանգեցնում է լսողության շատ արագ բարելավման: Երկարատև վարժությունը հանգեցնում է ականջի բազմաթիվ հիվանդությունների գրեթե ամբողջական բուժմանը:

Կատարման մեթոդ.միջին մատը թեքեք այնպես, որ այն փոքր բարձիկով դիպչի բթամատի հիմքին, իսկ բթամատով սեղմեք թեքված միջնամատը։ Մնացած մատները ուղիղ են և լարված չեն։

5. Քամու մուդրան

Չինական բժշկության մեջ Քամին հասկացվում է որպես հինգ տարրերից մեկը: Դրա խախտումը առաջացնում է Vetra հիվանդություն։

Ցուցումներ:ռևմատիզմ, ռադիկուլիտ, ձեռքերի, պարանոցի, գլխի դող. Այս մուդրան կատարելիս մի քանի ժամ հետո կարող եք նկատել վիճակի զգալի բարելավում։ Խրոնիկ հիվանդությունների դեպքում մուդրան պետք է կատարվի Կյանքի Իմաստության հետ հերթափոխով: Զորավարժությունները կարող են դադարեցվել բարելավվելուց և հիվանդության նշանների անհետացումից հետո (օբյեկտիվ ցուցանիշների բարելավում):

Կատարման մեթոդ.ցուցամատը դնել այնպես, որ այն փոքր բարձիկով հասնի բթամատի հիմքին։ Բթամատով թեթև բռնեք այս մատը, իսկ մնացած մատները ուղղվում և թուլանում են:

6. Մուդրա «Բարձրացում»

Ցուցումներ:ցանկացած մրսածության, կոկորդի ցավի, թոքաբորբի, հազի, քթի, սինուսիտի դեպքում: Այս մուդրայի իրականացումը մոբիլիզացնում է մարմնի պաշտպանությունը, ուժեղացնում է իմունիտետը և նպաստում արագ վերականգնմանը:

Եթե ​​դուք ունեք ավելորդ քաշը, ապա դուք պետք է հեռացնեք այն: Այս մուդրայի իրականացմանը զուգահեռ անհրաժեշտ է հետևել հետևյալ սննդակարգին՝ օրվա ընթացքում խմել առնվազն 8 բաժակ եռացրած ջուր։ Ամենօրյա սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի մրգերից, բրինձից, մածունից։

Այս մուդրայի չափազանց երկար և հաճախակի օգտագործումը կարող է առաջացնել ապատիա և նույնիսկ անտարբերություն. մի չափազանցեք այն:

Կատարման մեթոդ.երկու ափերը միացված են իրար, մատները խաչված։ Բթամատը (մի ձեռքի) մի կողմ դրված է և շրջապատված է մյուս ձեռքի ցուցիչով և բութ մատով:

7. Մուդրա «Փրկելով կյանքը»

(առաջին օգնություն սրտի կաթվածի դեպքում)

Յուրաքանչյուր ոք պետք է սովորի, թե ինչպես կատարել այս մուդրան, քանի որ դրա ժամանակին կիրառումը կարող է փրկել ձեր, ինչպես նաև ձեր սիրելիների, հարազատների և ընկերների կյանքը:

Ցուցումներ:սրտի ցավ, ինֆարկտ, բաբախում, սրտային անհանգստություն անհանգստությամբ և տագնապով, սրտամկանի ինֆարկտ:

Այս պայմաններում դուք պետք է անմիջապես սկսեք կատարել այս մուդրան միաժամանակ երկու ձեռքով: Ռելիեֆը անմիջապես գալիս է, գործողությունը նման է նիտրոգլիցերինի օգտագործմանը:

Կատարման մեթոդ.ցուցամատը թեքեք այնպես, որ այն բարձիկով դիպչի բթամատի հիմքի ծայրային ֆալանգին: Միաժամանակ բարձիկներով ծալեք մեջտեղը, մատանին և բթամատը, փոքրիկ մատը մնում է ուղղված։

Այս մուդրայի իրականացումը հարթեցնում է ողջ օրգանիզմի էներգետիկ ներուժը, օգնում ամրապնդել նրա կենսունակությունը։ Բարձրացնում է արդյունավետությունը, տալիս է ուժ, տոկունություն, բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը:

Ցուցումներ:արագ հոգնածության վիճակ, 6 անզորություն, տեսողության խանգարում, լավացնում է տեսողության սրությունը, աչքի հիվանդությունների բուժում.

Կատարման մեթոդ.Մատանե մատի, փոքր մատի և բթամատի բարձիկները միացված են, իսկ մնացածը ազատորեն ուղղվում են: Այն կատարվում է միաժամանակ երկու ձեռքով։

Ըստ չինական բնափիլիսոփայության՝ Երկիրը այն առաջնային տարրերից մեկն է, որից կառուցված է մեր մարմինը, այն տարրերից է, որը որոշում է անհատականության տեսակը և որոշակի հիվանդությունների հակումը:

Ցուցումներ:մարմնի հոգեֆիզիկական վիճակի վատթարացում, հոգեկան թուլության վիճակ, սթրես. Այս մուդրայի իրականացումը բարելավում է սեփական անձի օբյեկտիվ գնահատումը, ինքնավստահությունը, ինչպես նաև պաշտպանում է արտաքին էներգիայի բացասական ազդեցություններից:

Կատարման մեթոդ.մատանին և բթամատը միացված են բարձիկներով թեթև ճնշմամբ: Մնացած մատները ուղղվում են: Կատարված է երկու ձեռքով:

Հնդկական դիցաբանության մեջ Ջրի Աստվածը կոչվում է Varuna Water Mudra - Վարունա Աստծո մուդրան:

Ջուրը մեր մարմինն ու մոլորակը կազմող հինգ հիմնական տարրերից մեկն է: Ջրի տարրը որոշակի գույն է հաղորդում այս տարրի կենդանակերպի խմբում ծնված մարդկանց, ինչպես նաև հակում է որոշակի հիվանդությունների։ Ընդհանուր առմամբ, Ջուրը կյանքի հիմքն է, առանց որի մոլորակի վրա ողջ կյանքն անհնար է պատկերացնել:

Ցուցումներ:մարմնի ավելցուկային խոնավության, ջրի կամ լորձի թոքերի, ստամոքսի (բորբոքման ժամանակ լորձի արտադրության ավելացում) և այլն: Օրգանիզմում լորձի ավելցուկ կուտակումը, ըստ արևելյան հասկացությունների, կարող է առաջացնել ամբողջ մարմնի էներգետիկ շրջափակում: . Այս մուդրան խորհուրդ է տրվում նաև լյարդի հիվանդության, կոլիկի և փքվածության դեպքում:

Կատարման մեթոդ.Աջ ձեռքի փոքրիկ մատը այնպես թեքեք, որ դիպչի բթամատի հիմքին, որով թեթև սեղմում ենք փոքրիկ մատը։ Ձախ ձեռքով աջը սեղմում ենք ներքևից, մինչդեռ ձախ ձեռքի բթամատը գտնվում է աջ ձեռքի բթամատի վրա։

11. Էներգիայի մուդրան

Կյանքն անհնար է պատկերացնել առանց էներգիայի: Էներգետիկ դաշտերիսկ ճառագայթումը թափանցում է ողջ Տիեզերքը՝ փոխազդելով միմյանց հետ, արտանետվելով և կլանելով՝ նորից վերածնվելու համար: Հին հնդիկները էներգիայի հոսքն անվանում էին պրանա, չինացիները՝ Ցի, ճապոնացիները՝ Կի։ Կենտրոնացված և ուղղորդված էներգիան ընդունակ է ստեղծելու և բժշկելու, ինչպես նաև կործանելու հրաշքներ: Էներգիայի բևեռականությունը շարժման և կյանքի հիմքն է:

Ցուցումներ:ապահովել անալգետիկ ազդեցություն, ինչպես նաև օրգանիզմից հեռացնել մեր օրգանիզմը թունավորող տարբեր թույներ և տոքսիններ։ Այս մուդրան բուժում է միզասեռական համակարգի և ողնաշարի հիվանդությունները, հանգեցնում է օրգանիզմի մաքրմանը։

Կատարման մեթոդ.միջինի, մատանու և բթամատի բարձիկներն իրար ենք միացնում, մնացած մատներն ազատորեն ուղղվում են։

12. Իմաստություն «Իմաստության պատուհան».

Բացում է կյանքի համար կենսական կենտրոններ՝ նպաստելով մտածողության զարգացմանը, ակտիվացնելով մտավոր գործունեությունը։

Ցուցումներ:ուղեղային շրջանառության խախտում, ուղեղի անոթների սկլերոզ:

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքի սրտի (մատանի) մատը սեղմվում է նույն ձեռքի բթամատի առաջին ֆալանգով։ Նույն կերպ ծալված են ձախ ձեռքի մատները։ Մնացած մատները թույլ են միմյանցից բաժանված:

13. Մուդրա «Վիշապի տաճար»

Արևելյան դիցաբանության մեջ Վիշապը պատկեր է, որը միացնում է հինգ տարրերը՝ Երկիր, Կրակ, Մետաղ, Փայտ, Ջուր: Այն խորհրդանշում է ուժ, ճկունություն, ուժ, երկարակեցություն, իմաստություն։ Տաճարը մտքի, ուժի, բանականության, սրբության և կարգապահության հավաքական պատկեր է: Այս ամենը մեկ ամբողջության մեջ համադրելով՝ մենք ստեղծում ենք մտքի, մտքի, բնության և տարածության միասնություն։ Այս մուդրայի կատարումն ուղղորդում է մեր գործողությունները Բարձրագույն Պատճառի ճանաչման և պաշտամունքի ճանապարհին, բարի գործերի իրականացման համար. դա կօգնի մարդուն դառնալ ազնվական. դա նրա մեջ կստեղծի Տիեզերքի հետ միասնության զգացում:

Ցուցումներ:սրտի ռիթմի խանգարում, անհանգստություն սրտի շրջանում, առիթմիա; նպաստում է էներգիայի և մտքերի խաղաղությանը և կենտրոնացմանը:

Կատարման մեթոդ.երկու ձեռքերի միջին մատները թեքված են և սեղմված ափերի ներքին մակերեսներին: Ձախ և աջ ձեռքերի նույնանուն մնացած մատները միացված են ուղղված դիրքով։ Այս դեպքում ցուցամատն ու անանուն մատները փոխկապակցված են թեքված միջնամատների վերևում։ Այսպես է կատարվում «Վիշապի տաճարը» մուդրան։ Ցուցամատն ու մատնեմատերը խորհրդանշական կերպով ներկայացնում են «տաճարի» տանիքը, բութ մատները՝ Վիշապի գլուխը, իսկ փոքր մատները՝ Վիշապի պոչը։

14. Մուդրա «Տիեզերքի երեք սյուներ»

Աշխարհը բաղկացած է երեք հիմքերից, կամ շերտերից՝ ստորին, միջին և ավելի բարձր, որը խորհրդանշում է անցյալը, ներկան և ապագան։ Այս երեք հիմքերի միասնությունը ծնում է, կյանք և մահ։ Այս ամենը հենվում է երկու հակադիր՝ Յանի և Ինի վրա, որոնք միավորվելով տալիս են շարժում, վերածնունդ, շրջանով շարժվող կյանքի հոսք։ Այս պատկերը (կյանքի մանրանկարչության արտացոլումը) տալիս է հասկանալու իր տեղը Աշխարհում և Տիեզերքում, դրա նպատակը, խրախուսում է մաքրագործումը և ակնածանքը Բարձրագույն Բանականության և Բնության իմաստության հանդեպ:

Ցուցումներ:նյութափոխանակության գործընթացների խախտում, իմունիտետի նվազում, ուժի նորացում։

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքի միջին և մատանի մատները դրված են ձախ ձեռքի նմանատիպ մատների վրա։ Ձախ ձեռքի փոքր մատը դրված է մեջքի մեջքի հիմքի մոտ և մատանեմատաջ ձեռքը, ապա ամեն ինչ ամրագրվում է աջ ձեռքի փոքրիկ մատով։ Աջ ցուցամատի տերմինալ ֆալանգը սեղմված է ձախ ձեռքի բթամատի և ցուցամատի միջև:

15. Մուդրա «Երկնային տաճարի սանդուղք»

Ճանապարհների և ճակատագրերի հատումը Աշխարհի և Մարդու հարաբերությունների, հասարակության և մարդու հարաբերությունների, նրա հայացքների, միմյանց հետ շփումների հիմքն է:

Ցուցումներ:հոգեկան խանգարում, դեպրեսիա: Այս մուդրայի իրականացումը բարելավում է տրամադրությունը, թեթևացնում է հուսահատության և մելամաղձության վիճակը:

Կատարման մեթոդ.ձախ ձեռքի մատների ծայրերը սեղմված են աջ ձեռքի մատների միջև (աջ ձեռքի մատները միշտ ցած են): Երկու ձեռքի փոքրիկ մատներն ազատ են, ուղղված, դեմքով դեպի վեր։

16. Մուդրա «Կրիա»

Կրիան սուրբ կենդանի է։ Ըստ հնդկական դիցաբանության՝ կրիան օգնեց աստվածներին օվկիանոսից ստանալ ամրիտան (անմահության սուրբ ըմպելիքը):

Փակելով բոլոր մատները, մենք համընկնում ենք բոլոր ձեռքի միջօրեականների հիմքերը: Կազմելով արատավոր շրջան՝ մենք այդպիսով կանխում ենք էներգիայի արտահոսքը։ Գմբեթ " Կրիաներ«Ձևավորում է էներգիայի թրոմբ, որն օգտագործվում է օրգանիզմի կողմից իր կարիքների համար։

Ցուցումներ:ասթենիա, գերբեռնվածություն, սրտանոթային համակարգի դիսֆունկցիա:

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքի մատները հանդիպում են ձախ ձեռքի մատներին։ Երկու ձեռքի բութ մատները միացված են իրար՝ ձևավորելով» կրիայի գլուխը".

17. Մուդրա «Վիշապի ատամը»

Արևելյան առասպելներում Վիշապի ատամը խորհրդանշում է ուժ և զորություն: Կատարելով «Վիշապի ատամը» մուդրան՝ մարդը ձեռք է բերում այդ հատկանիշները, բարձրացնում է իր ոգեղենությունն ու գիտակցությունը։

Ցուցումներ:շփոթության, շարժումների համակարգման խանգարման, սթրեսի և հուզական անկայունության հետ:

Կատարման մեթոդ.երկու ձեռքերի բութ մատները սեղմված են ափերի ներքին մակերեսին: Երրորդ, չորրորդ և հինգերորդ մատները թեքված են և սեղմված ափի վրա։ Երկու ձեռքերի ցուցամատը ուղիղ են և ուղղված են դեպի վեր։

18. Chandman Chalice մուդրա

(«ինը գոհար»)

Արևելյան դիցաբանության մեջ «ինը գոհարները» խորհրդանշում են կյանքի հոգևոր հարստությունը: Մարդու մարմինը, միտքը և գիտակցությունը, ինչպես նաև շրջապատող աշխարհը բաղկացած է ինը գոհարներից։ Հավաքելով բոլոր ինը գոհարները մեկ ամանի մեջ՝ մենք հաստատում ենք հոգու և մարմնի միասնությունը, Մարդու և Տիեզերքի միասնությունը։ Լցված գավաթը խորհրդանշում է բարեկեցություն և բարգավաճում:

Ցուցումներ:նպաստում է մարսողությանը, վերացնում է մարմնի գերբնակվածությունը.

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքի չորս մատները հենվում են ներքևից և սեղմում են ձախ ձեռքի նմանատիպ մատները: Երկու ձեռքերի բութ մատները թույլ դրված են դեպի դուրս՝ ձևավորելով ամանի բռնակները:

19. Mudra «Shakya Muni Hat»

Ամենատարածվածը Շաքյա Մունի Բուդդայի կերպարն է։ Ամենից հաճախ նրան պատկերում են ադամանդե գահի վրա նստած և հասել բարձրագույն լուսավորության։ Նրա հիմնական մուդրաները վստահությունն են, կյանքի անիվը: Խորհրդանիշը մուրացկանի գունդ է, գույնը՝ ոսկեգույն, գահը՝ կարմիր լոտոս։

Ուղեղը մտքի և բանականության ընկալման ամենակատարյալ ձևն է, բոլոր կենսական գործընթացների հիմքը, բոլոր գործառույթների կարգավորիչը, ամբողջ մարմնի համար ամենակարևոր կառավարման վահանակը:

Ցուցումներ:դեպրեսիա, ուղեղի անոթային պաթոլոգիա:

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքի փոքր մատը, մատանին և ցուցամատը թեքված վիճակում միացված են ձախ ձեռքի անալոգային մատներին: Երկու ձեռքի միջնամատները միացված ենs եւ ուղղեց. Բութ մատները միասին փակվում են կողային մակերեսներով։

20. Մուդրա «Վիշապի գլուխը»

Գլուխը ներկայացնում է ընկալման և մտածողության կենտրոնը: Տիբեթում գլուխը կապված է Վիշապի նշանի՝ Վերին լույսի հետ։ Վերին լույսը նույնացնում է հոգևորության հիմքը:

Ցուցումներ:թոքերի, վերին շնչուղիների և քիթ-կոկորդի հիվանդություններ.

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքի միջնամատը բռնում և սեղմում է նույն ձեռքի ցուցամատի տերմինալ ֆալանգը։ Նմանատիպ համադրություն կատարվում է ձախ ձեռքի մատներով։ Մենք միացնում ենք երկու ձեռքերը: Երկու ձեռքերի բութ մատները միմյանց հետ կապված են կողային մակերեսներով։ Մնացած մատները խաչված են։

Օգտագործեք «Վիշապի գլուխ» մուդրան ինչպես մրսածության, այնպես էլ հիվանդության դեպքում։ Սովորեցրեք ձեր երեխաներին անել այս մուդրան:

21. Մուդրա «Սկալոպ»

Այս մուդրան կյանքի, հարստության խորհրդանիշն է: Գետնին ուժ է, ուժ, էներգիայով հագեցվածություն: Բոլորը միասին նշանակում են հարստություն, ուժ, ամբողջականություն (ընկալում, էներգիայի զգացում):

Ցուցումներ:Այս մուդրայի իրականացումը խորհուրդ է տրվում ախորժակի բացակայությունից տառապող, ասթենիզացված, նիհար, կլանման խանգարված մարսողական ֆունկցիաներով հիվանդներին:

Կատարման մեթոդ.երկու ձեռքերի բութ մատները դիպչում են դրանց կողային մակերեսներին: Մնացածներն այնպես են խաչակցված, որ երկու ափի մեջ թակարդում են։

Այս մուդրայի կանոնավոր կատարումը կբարձրացնի ախորժակը և կօգնի նորմալացնել մարսողությունը և բարելավել արտաքին տեսքը:

22. Մուդրա «Arrow Vajra»

Վաջրա - «ամպրոպ» - ամպրոպի աստված Ինդրայի զենքը: Առեղծվածային կերպով դա այդպես է հատուկ ուժորը նպաստում է ազատագրմանը; կայծակը խաղաղության և Հոգու զորության խորհրդանիշն է: «Arrow Vajra»-ն կենտրոնացված էներգիա է կայծակնային արտանետման տեսքով, էներգիայի փունջ։

Ցուցումներ:մուդրան շատ արդյունավետ է սրտանոթային հիվանդություններով, հիպերտոնիայով, արյան շրջանառության և արյան շրջանառության անբավարարությամբ տառապող մարդկանց համար:

Կատարման մեթոդ.երկու ձեռքերի բութ մատները միացված են իրենց կողային մակերեսներով։ Ցուցամատներն ուղղված են և նաև միացված։ Մնացած մատները խաչված են։

Այս մուդրայի իրականացումը կենտրոնացնում է ալիքների բուժիչ էներգիան և մտավոր ուղղորդում այն ​​անոթային խանգարումների նորմալացմանը:

23. Մուդրա «Շամբալայի վահան»

Չարի ուժերի համար անտեսանելիության և անճանաչելիության մուդրան լեգենդար Շամբալան է, սա ավելի բարձր էությունների, բարգավաճման, առաքինության և բարեկեցության երկիրն է: Շամբալան անձնավորում է երկարակեցությունը, բարությունը, հավերժությունը և բարձր ոգեղենության ձեռքբերումը։ Վահան - կյանքի, առողջության, բարգավաճման, բարգավաճման պաշտպանություն:

Ցուցումներ:մուդրան «Շամբալայի վահանը» պաշտպանում է քեզ բացասական ազդեցություններուրիշի էներգիան. Եթե ​​դուք պաշտպանված չեք ձեր հոգևորությամբ, ապա այդ ազդեցությունները կարող են շատ լուրջ հետևանքներ ունենալ:

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքի մատները ծալված են և սեղմված բռունցքի մեջ: Ձախ ձեռքն ուղղվում է, բթամատը սեղմված է ձեռքին։ Ուղղված ձախ ձեռքը ծածկում և սեղմվում է աջ բռունցքի հետևի մասում:

24. Մուդրա «Ճախրող լոտոս»

Լոտոս - ջրային բույս, որը ծառայում է որպես կրոնական խորհրդանիշ հատկապես Հնդկաստանում և Եգիպտոսում։ Լոտոսն իր արմատներն ունի գետնի մեջ, նրա ցողունն անցնում է ջրի միջով, իսկ ծաղիկը բացվում է օդում՝ Արևի ճառագայթների տակ (Կրակի տարերք):

Այսպիսով, հետեւողականորեն անցնելով բոլոր տարրերի միջով, նա անձնավորում է ողջ աշխարհն ու հինգ տարրերը։ Նրա ծաղիկը ջրով չի թրջվում, Երկրին չի դիպչում։ Լոտոսը Հոգու խորհրդանիշն է: Լոտոսի սիմվոլիկան սերտորեն միահյուսված է Մեծ մոր սիմվոլիզմի հետ:

Լոտոսի ծաղիկը ծառայում է որպես աստվածների գահ: Այն խորհրդանշում է ներգրավվածությունը Բուդդայի և աստվածային ծագման հետ:

Կյանքի սկզբունքը մարմնավորում է մաքրությունը, իմաստությունը, պտղաբերությունը։ Պտղաբեր ծաղիկը, շնորհիվ կենսատու խոնավության, բերում է երջանկություն, բարգավաճում, հավերժական երիտասարդություն և թարմություն:

Ցուցումներ:կանանց սեռական տարածքի հիվանդություններով (բորբոքային պրոցեսներ), ինչպես նաև խոռոչ օրգանների (արգանդ, ստամոքս, աղիքներ, լեղապարկ) հիվանդություններով։

Կատարման մեթոդ.երկու ձեռքերի բութ մատները միացված են, ցուցամատներն ուղղվում և միացված են ծայրամասային ֆալանգներով։ Միջնամատները փոխկապակցված են։ Երկու ձեռքի մատնեմատերը և փոքր մատները խաչված են միմյանց հետ և ընկած են միջնամատների հիմքում:

Soaring Lotus mudra-ի կանոնավոր օգտագործումը կօգնի ձեզ ազատվել սեռական օրգանների հիվանդություններից և նորմալացնել դրանց գործառույթները:

25. Մուդրա «Մայթրեայի ֆլեյտա»

Երկրային Բուդդաներն են՝ Դիպանկարան, Կասյանան, Շաքյա Մունին, գալիք Բուդդա Մայտրեյան և Բհայ-սաջաթ-տուրուն կամ Մանլան բուժող Բուդդան:

Մայթրեայի ֆլեյտան պետք է ազդարարի այն ամենի գալուստը, ինչը պայծառ է, բարեպաշտ, հոգևոր. լույսի ուժերի հաղթանակը մթության նկատմամբ։

Ցուցումներ:Քամու հիվանդություններ - շնչառական ուղիների, թոքերի հիվանդություններ; կարոտի և տխրության վիճակ.

Կատարման մեթոդ.երկու ձեռքերի բութ մատները միացված են իրար: Ձախ ձեռքի ցուցամատը հենվում է աջ ձեռքի ցուցամատի հիմքի վրա։ Աջ ձեռքի միջնամատը գտնվում է ձախ ձեռքի միջին և փոքր մատների վրա։ Ձախ ձեռքի մատնեմատը գտնվում է միջին, իսկ աջ ձեռքի մատնեմատի տակ։ Աջ ձեռքի փոքր մատը դրված է ձախ ձեռքի միջնամատի տերմինալային ֆալանգի վրա։ Աջ ձեռքի փոքր մատը գտնվում է աջ ձեռքի միջին և մատանի մատների վրա և ամրացված է աջ ձեռքի միջնամատով, որը գտնվում է դրա վրա։

Կիրառեք այս մուդրան վաղ առավոտյան բոլոր թոքերի և սուր շնչառական հիվանդությունների, ինչպես նաև տխրության, կարոտի և տխրության համար:

Այս մուդրան օգտագործվում է որպես կանխարգելիչ միջոց և լրացուցիչ միջոցտարբեր հիվանդությունների համար.

Կատարման մեթոդ.միացրեք մատների ծայրերը: Միացրեք փոքրիկ մատների ծայրերը: Երկու ձեռքերի մատնեմատերը թեքեք և ուղղեք դեպի ներս: Ձախ ձեռքի ցուցամատը դրեք աջ ձեռքի միջին և մատնեմատի միջև։ Ուղղեք ձեր աջ ձեռքի ցուցամատը։

Այս մուդրան կատարվում է կանխարգելիչ նպատակներով։

Կատարման մեթոդ.ձախ ձեռքի մատնեմատը միացրեք ձախ ձեռքի բթամատին. Ձախ ձեռքի միջնամատը դրեք ձախ ձեռքի մատնեմատի վրա։ Ձախ ձեռքի փոքր մատը սեղմեք ձախ ձեռքի մատնեմատին։ Ուղղեք ձեր ցուցամատը: Թեքեք աջ ձեռքի մատանին և միջին մատները և սեղմեք այն ափին։ Ուղղեք աջ ձեռքի փոքր մատը, ցուցիչը և բթամատը: Աջ ձեռքը դրեք ձախ ձեռքի վրա՝ ձեռքի հիմքի մակարդակով։

Որպես միջոց՝ այս մուդրան օգտագործում են նյարդային համակարգի ընդհանուր թուլացման դեպքում։

Կատարման մեթոդ.աջ ձեռքը դրեք ձախ ձեռքի վրա՝ ձեռքերի հիմքի մակարդակով, որպեսզի ձեռքերը դիպչեն մեջքին։ Յուրաքանչյուր ձեռքի միջին և բթամատի ծայրերը առանձին միացրեք: Ձախ և աջ ձեռքերի ցուցամատի ծայրերը սեղմեք։ Ամրացրեք աջ և ձախ ձեռքերի փոքր մատների ծայրերը: Աջ և ձախ ձեռքերի անանուն մատները մնում են ազատ։

Որպես միջոց՝ այս մուդրան օգտագործում են աղիների բորբոքային հիվանդությունների դեպքում։

Կատարման մեթոդ.միացրեք մատանու ծայրերը և ձախ ձեռքի բթամատը: Միացրեք ձեր աջ ձեռքի միջին և բթամատի ծայրերը: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքի փոքր մատը ձեր ձախ ձեռքի փոքր մատի վրա: Ձախ ձեռքի միջնամատը դրեք աջ ձեռքի մատնեմատի ծայրին։ Ուղղեք աջ և ձախ ձեռքերի ցուցամատը։

Որպես միջոց՝ այս մուդրան օգտագործվում է շնչափողի (շնչափողի) լորձաթաղանթի բորբոքման դեպքում։

Կատարման մեթոդ.միացրեք ձեր ձախ բութ մատը ձեր ձախ ցուցամատի ծայրով: Սեղմեք ձեր աջ միջնամատը ձեր աջ բթամատի հիմքի վրա: Միացրեք ձեր աջ բութ մատը ձեր ձախ միջնամատի ծայրին: Ձախ ձեռքի մատնեմատը դրեք աջ ձեռքի ցուցամատի վրա, իսկ աջ ձեռքի թեքված միջնամատը։ Աջ ձեռքի մատնեմատը դրեք ձախ ձեռքի մատնեմատի վրա։ Ձախ ձեռքի փոքր մատը դրեք մատնեմատի և աջ ձեռքի փոքր մատի միջև։ Աջ ձեռքի փոքր մատով բռնեք ձախ ձեռքի փոքրիկ մատը վերևից։

31. Մուդրա՝ արյան բարձր ճնշումն իջեցնելու համար

Որպես միջոց, այս մուդրան օգտագործվում է հիպերտոնիայի համար. քրոնիկ հիվանդություն, որը բնութագրվում է արյան ճնշման մշտական ​​կամ պարբերական բարձրացմամբ՝ կապված նյարդային կարգավորման խանգարման հետ։

Կատարման մեթոդ.խաչեք միջին և մատանի մատները, ինչպես նաև աջ և ձախ ձեռքի փոքր մատները: Աջ ձեռքի փոքր մատը պետք է դրսից լինի։ Ուղղեք ձեր ձախ ցուցամատը: Ուղղեք ձեր ձախ բութ մատը: Թեքեք ձեր ձախ ցուցամատը և սեղմեք այն ձեր աջ ցուցամատի հիմքին: Աջ ձեռքի բութ մատը թեքեք և դրեք ձախ ձեռքի թեքված ցուցամատի տակ։

32. Մուդրա՝ բրադիկարդիայի բուժման համար

Որպես միջոց՝ այս մուդրան օգտագործվում է բրադիկարդիայի (սրտի հաճախության դանդաղեցման) դեպքում։