Եթե ​​երկար ժամանակ աշխատանք եք փնտրում. Ես աշխատանք չեմ գտնում. ինչ անել

Աշխատանքը կորցնելը կամ արագ գտնել չկարողանալը սթրես է շատ մարդկանց համար: Իսկ եթե մարդը չի կարողանում աշխատանք գտնել և.

Աշխատանքի բացակայության պատճառով ընկճվածությունը կարող է ազդել գրեթե բոլորի վրա: Մարդուն ճնշում է կուտակված խնդիրների բեռը, անպետքության ու միայնության գիտակցումը։ Այս վիճակում մարդիկ հաճախ թոշակի են անցնում, դադարում են շփվել և զարգացնում են թերարժեքության բարդույթը։

Ինքն իրեն ներսից ճնշելով՝ մարդը կորցնում է շփվելու ունակությունը, ստեղծագործական լուծումներխնդիրներ,. Բայց աշխատողի այս և որոշ այլ որակներ առաջին հերթին կարևոր են գործատուների համար։ Արդյունքում անհնար է դառնում ցանկալի աշխատանք գտնելը, ինչն էլ ավելի է ընկճում պոտենցիալ աշխատակցին։

Աշխատանքի բացակայության պատճառով դեպրեսիվ վիճակը սկսելու կարիք չունի, այն հղի է կյանքի իմաստը, նպատակները, ուղենիշներն ու ապագայի պլանները կորցնելու վտանգով։

Աշխատանքի բացակայության պատճառով սուր դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդը մոտ է կյանքի ավարտի մասին մտածելուն, նա կորցնում է մշտական ​​աշխատանք փնտրելու կամքի ուժը։ Այս դեպքում լավագույն ելքը կլինեն նրանք, որոնք կօգնեն հասկանալ մարդու ներքին խնդիրները և կնպաստեն սոցիալական շփումների վերականգնմանը, աշխատանք փնտրելուն։

Հոգեբաններն ու հոգեթերապևտները երբեմն լսում են հարց. «Իսկ եթե ես աշխատանք չգտնեմ, արդեն ընկճված եմ»: Սա իսկապես բարդ պայման է, որը պահանջում է մասնագետի օգնությունը։ Բայց կան տարբեր ներքին պատճառներորոնք դժվարացնում են մարդուն աշխատանք գտնելը։

Եթե ​​վերլուծեք այս պատճառները, ապա կտեսնեք, որ ցանկացած պայման բարենպաստ չէ մարդու հոգեբանական վիճակի համար։ Ներս լինելը մշտական ​​անհանգստություն, ապատիա, վախ, առանց մասնագետի օգնությանը դիմելու՝ մարդը ենթարկվում է մեծ խնդիրների։

Պետք է հիշել, որ կա նաև սթրեսային իրավիճակների ինտենսիվ փորձառությունների բնական նախատրամադրվածություն: երկար ժամանակ կտուժեն զբաղվածության բացակայությունից, ուստի նրանք հակված են ավելի երկար և ինտենսիվ ապատիայի և դեպրեսիայի: Այս պայմանը ազդում է նաև այն մարդկանց վրա, ովքեր պատասխանատու են ուրիշների համար (երեխաներ, ծնողներ, կին կամ ամուսին, հաշմանդամություն ունեցող անձինք): Աշխատանքի, հետևաբար ֆինանսների երկարատև բացակայության դեպքում նրանք կնկատեն դեպրեսիայի նշաններ։

Գոյություն ունի «ատենախոսական դեպրեսիա» հասկացությունը. այն առաջանում է նաև այս պատճառով, երբ մարդը վաղուց է ձգտել գիտական ​​աստիճանի, իր գիտակից կյանքի կեսը նվիրել է հետազոտությանը, պաշտպանել է իր աշխատանքը և կորցրել է իր հիմնական նպատակը։ Եթե ​​նա չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել այս խնդիրը, դուք պետք է դիմեք մասնագետին:

Գործազուրկների դեպրեսիայի ախտանիշները

Դեպրեսիա ցանկացածի մասին սթրեսային իրավիճակարտահայտվում է նմանատիպ ախտանիշներով. Այս պայմանը, աշխատանքի բացակայության պատճառով, կարող է ուղեկցվել.

Բուժում

Այս պայմանը հաճախ կարելի է հաղթահարել՝ դիմելով. Ի դեպ, երբեմն մեր մտերիմները (հարազատներ, ընկերներ) տալիս են ճիշտ խորհուրդ, որի իրականացումն օգնում է արագ աշխատանք գտնել։

Երբեմն դեպրեսիայի ախտանիշներն այնքան ուժեղ են լինում, որ սկսում են վատ ազդեցություն ունենալ մարդու ֆիզիկական վիճակի վրա՝ հանգեցնելով նրան հասարակությունից մեկուսացման։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է դիմել հոգեթերապևտի կամ հոգեբույժի օգնությանը: Սրա հետ մեկտեղ կարևոր է շարունակել հոգեթերապևտիկ օգնությունը՝ մարդու անձի կառուցվածքները վերականգնելու համար։

Հոգեթերապևտիկ օգնություն

Աշխատանքի բացակայության պատճառով ընկճվածությունը հոգեոգեն բնույթ ունի, այսինքն՝ հիմնված է արտաքին հանգամանքների վրա։ Այս դեպքում հիմնական օգնությունը հոգեթերապևտիկ է, որը կարող է տրամադրել փորձառու հոգեբան կամ. Մարդը որոշում է նման վիճակը, երբ գիտակցում է, որ իր հետ ինչ-որ բան այն չէ, ինչպես նախկինում: Եթե ​​ինչ-որ բան նրան ուրախացնում էր, ապա այն դադարում էր ուրախություն պատճառել, նա սովորություն էր վայելում համեղ ուտելիք, հիմա դա նրան ոչինչ չի բերում, բացի ժամանակավոր հագեցվածությունից եւ այլն։ Երբ այս գիտակցությունը ի հայտ գա, ուրեմն պետք է դիմել հոգեբանի։

Հոգեուղղիչ աշխատանքն ուղղված է ցանկացած վախի հաղթահարմանը։ Նման վիճակի համատեքստում դա կարող է լինել հարցազրույցներից վախի հաղթահարումը (ինքնավստահության զգացողության բարձրացում), սովորական կյանքը փոխելու վախը, պահանջված չլինելու վախը և այլն։ Այս դեպքում օգտագործվում են տարբեր հոգեբանական ուղղություններ.

Գեշտալտ թերապիա

Այս մոտեցումը հիմնված է այն բանի վրա, որ մարդու հոգեկանն ամեն ինչ ընկալում է որպես ամբողջություն։ Բացակայության պատճառով դեպրեսիա աշխատանքային գործունեություն(հուսահատություն, հարցազրույցների վախ) դիտվում է անավարտ գործողության տեսանկյունից։ Հոգեբանն առաջարկում է խաղալ կոնկրետ իրավիճակ՝ կապված աշխատանքից ազատման կամ աշխատանքի ընդունվելու հետ, և կողմնորոշում է մարդուն, թե ինչ է կատարվում նրա զգացմունքների հետ խաղի յուրաքանչյուր փուլում։

Հոգեվերլուծություն

Վերլուծությունն ընթացքի մեջ է ներքին ցանկությունները, ձգտումներն ու շահերը։ Սրա հետ մեկտեղ հոգեթերապևտը օգնում է մարդուն հասկանալ աշխատանք չգտնելու պատճառը։ Խորհրդատվության գործընթացում թերապևտիկ էֆեկտի հասնելու համար մարդը պետք է ունենա ներհայեցություն՝ ներթափանցում, այսինքն՝ հոգեվերլուծաբանի օգնությամբ նա բացահայտում է իր համար վախերի և անհաջողությունների պատճառները, ինչպես նաև որոշում է ուղիները. լուծել խնդիրը.

Ճանաչողական հոգեբանություն

Խորհրդակցության ընթացքում հոգեբանը որոշում է ներքին տեղակայանքներորոնք խանգարում են մարդու աշխատանք փնտրելուն, ինքնընդունմանը, հմտությունների զարգացմանն ու ինքնավստահությանը: Երբ հաճախորդը տեղեկատվություն է ստանում իր մասին (օրինակ՝ հարցազրույցից հետո աշխատանքի չի ընդունվել), նա կարող է դա սխալ ընկալել, կործանարար, իռացիոնալ համոզմունքներ առաջանալ։

Այս ուղղությամբ աշխատող հոգեբանի խնդիրն է հաճախորդին սովորեցնել կառուցողականորեն լուծել խնդիրը: Կոնկրետ վարժությունների միջոցով մարդը սովորում է իրատեսորեն մտածել։ Ամենահայտնի տեխնիկան խնդրի պլանավորումն է, օրինակ. «Ես աշխատանք չեմ գտնում, որովհետև...»: Մարդը նկարագրում է իրեն վախեցնող պատճառները, այնուհետև սովորում է աշխատել տվյալ փաստերի հետ՝ ձեռք բերելով բացասական մտքերը հերքելու հմտություններ։ . Այսպիսով, դեպրեսիայի ախտանիշները անհետանում են։

Դեպրեսիայից վերականգնման փուլերը

Խորհրդատվության ընթացքում հոգեբանը կարող է օգտագործել, համատեղել տեխնիկան և վարժությունները։ Բայց միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է աշխատել դեպրեսիվ վիճակի ախտանիշների հետ։ Հոգեբանի խնդիրն է հասկանալ, թե ինչ պատճառ է դարձել մարդու հոգեկանի նման արձագանքը։ Երբեմն պատճառն ամենևին էլ հարցազրույցի գնալու վախը կամ ընտանիքը կերակրելու հուսահատությունը չէ: Պատահում է, որ մարդ չի կարողանում աշխատանք գտնել, քանի որ ի սկզբանե սխալ մասնագիտություն է ընտրել, և կարծում է, որ ոչինչ պետք չէ փոխել։ Դեպրեսիվ վիճակից դուրս գալու մի քանի խորհուրդ կա.

• դիտել տեղեկատվություն ինտերնետում, թերթերում, այլ գովազդներում թափուր աշխատատեղերի մասին.
• մտածեք և գրեք ռեզյումե՝ չմոռանալով նկարագրել ինքներդ ձեզ ավելի լավ կողմ, ձեռք բերված հմտություններ, լեզուների իմացություն և աշխատանքային փորձ, եթե չկա, կարող եք գրել ուսման ընթացքում ձեռքբերումների մասին.
• զանգահարել թափուր աշխատատեղերի մասին տեղեկատվության մեջ նշված համարներով, հնարավորության դեպքում պայմանավորվել.
• փորձեք աշխատանք փնտրել զբաղվածության ծառայությունում կամ լուրջ հավաքագրման գործակալությունում.
• գնալ աշխատանքի հարցազրույցի մի կոկիկ տեսքը, կանանց համար ավելի լավ է կրել գրասենյակային հագուստ (բաց բլուզ, մուգ կիսաշրջազգեստ), հավաքել մազերը, կատարել բնական դիմահարդարում; տղամարդիկ նույնպես պետք է կոկիկ տեսք ունենան և հագնեն արդուկված մաքուր դասական հագուստ:

Կարևոր է փոքր քայլեր ձեռնարկել դեպի նպատակը։ Պետք է նաև հիշել, որ ոսկու սարերը անմիջապես չեն տրվում: Ցածր վարձատրվող, ոչ հեղինակավոր աշխատանքի հանդեպ վախը կարող է ստվերել բոլոր փոքր քայլերը դեպի նպատակը, արդյունքում մարդ երբեք չի սկսի աշխատանք փնտրել։ Պետք է օգտագործել ամենափոքր հնարավորությունը, եթե նպատակը աշխատավարձ ստանալն է։ Եթե ​​հիմնական նպատակը ինքնաիրացումն է, իսկ ֆինանսները երկրորդ տեղում են, ապա կարեւոր է հոգու համար աշխատանք փնտրել, նույնիսկ եթե ստիպված լինեք փոխել մասնագիտությունը։

Երբ դուք ճնշված եք մշտական ​​աշխատանքի համար տեղ չունենալու պատճառով, կարևոր է չհուսահատվել, այլ փորձել օգտվել աշխատանք ստանալու ամենափոքր հնարավորությունից։ Եթե ​​բոլոր փորձերն անհաջող են, անհրաժեշտ է ժամանակին դիմել հոգեբանի, հոգեթերապևտի՝ որակյալ խորհրդատվության և օգնության համար:

Երջանկությունը փողի մեջ չէ՝ արտահայտություն, որն ակտուալ է միայն նրանց համար, ովքեր ֆինանսական խնդիրներ չունեն։ Շատ ավելի հաճախ կարելի է լսել ոչ պակաս հայտնի շարունակությունը՝ «և դրանց քանակով»։ Չկարողանալով գնալ աշխատանքի և ստանալ այն գումարը, որն անհրաժեշտ է կյանքի որակի գոնե միջին մակարդակ ապահովելու համար՝ մարդը չի կարողանում կատարել անգամ իր ամենահամեստ կարիքները։ Սա հաճախ ավարտվում է երկարատև դեպրեսիայով և հույսի կորստով, որ իրավիճակը կփոխվի:

Իսկ եթե երկար ժամանակ աշխատանք չե՞ք գտնում:

Ամենայն հավանականությամբ, դուք արդեն ուղարկել եք ռեզյումեների մի ամբողջ փունջ, գնացել եք հարցազրույցների, հասցրել եք հիասթափվել ձեզնից և խուճապի մատնվել: Հիմա ժամանակն է հանգստանալ և մտածել դրա մասին:

Առաջին բանը, որ պետք է անել, հանգստանալն է։ Տվեք ձեր ուղեղը և նյարդային համակարգվերականգնվել մարաթոնից հետո՝ նամակներ ուղարկելով և գործատուների առաջարկությունների մոնիտորինգով: Մի քանի օր ընդմիջումը կհեշտացնի ապագայի մասին մտածելն ու պլանավորելը:

Եթե ​​դու երկար ժամանակաշխատանք չի գտնում, փորձեք վերլուծել պատճառները. Եթե ​​շուկայում առկա է ձեր մասնագիտության մասնագետների պահանջարկը, դուք կարող եք չունենալ բավարար փորձ կամ որակավորում, որպեսզի գործատուն ընտրություն կատարի ձեր օգտին: Որպեսզի ժամանակ չկորցնեք, զարգացրեք ինքներդ ձեզ. կարդացեք ավելին, գրանցվեք թարմացման դասընթացների, շփվեք մասնագիտական ​​ֆորումների վրա (գուցե այստեղ կարող եք նոր աշխատանք գտնել):

Ասացեք ձեր ընկերներին, որ աշխատանք եք փնտրում և կոնկրետ ինչ գիտեք, թե ինչպես անել: Եթե ​​ձեր գործունեության ոլորտին առնչվող ծանոթներ ունեն, խնդրեք հետաքրքրվել թափուր աշխատատեղերի մասին։

Աշխատանքից ընդմիջումները հնարավորություն են տալիս վերագնահատել ձեր սեփական կյանքը: Ձեզ դուր է գալիս այն, ինչ անում եք: Եթե ​​վաղուց ցանկություն ունեք փոխելու գործունեության ոլորտը, դառնալու մեկ այլ ոլորտի մասնագետ, նոր բան սովորելու, ժամանակն է դա անել։ Աշխատանքը կորցնելը կարող է լավ խթան լինել ձեր սեփական բիզնեսը սկսելու համար:

Ինչո՞ւ չեմ կարողանում աշխատանք գտնել:

Հաճախ աշխատանք փնտրողների խնդիրները սկսվում են ռեզյումե գրելու փուլում։ Հաշվի առնելով, որ աշխատանքի ընդունվել ցանկացողները միշտ ավելի շատ են, քան թափուր աշխատատեղերը, անհրաժեշտ է համոզվել, որ գործատուն նկատի ձեզ։ Կազմեք ռեզյումե հնարավորինս լիարժեք՝ բացահայտելով ձեր բոլոր հմտությունները, տաղանդները ոչ միայն պահանջվող տարածքում, այլ նաև մոտակայքում:

Ուսումնասիրեք, թե ինչ պահանջներ ունեն գործատուները ձեր ոլորտի մասնագետներից և անպայման ներառեք դրանք հարցաշարում: Փոքրիկ ուղեկցող նամակը կօգնի ձեզ առանձնանալ, որը ցույց կտա, որ դուք ոչ թե անընդմեջ նամակներ եք ուղարկում բոլոր ընկերություններին, այլ ուշադիր կարդացել եք որոշակի թափուր աշխատատեղ և պատկերացում ունեք, թե ինչ խնդիրների եք հանդիպելու, ինչպես նաև։ ինչպես լուծել դրանք:

Նույնիսկ եթե պատասխան չեք ստացել, հիշեցրեք ձեր մասին, հետաքրքրվեք ձեր նամակի ճակատագրով: Նույնը պետք է անեք հարցազրույցն անցնելուց հետո՝ որպես տարբերակ՝ կարող եք պարզել մերժման պատճառը, ինչը կօգնի հետագայում խուսափել նմանատիպ սխալներից։

Ներկայացրեք ձեր ռեզյումեն ոչ միայն այն ընկերություններին, որոնք գտել եք կայքերում կամ թերթերում. ուսումնասիրեք ինտերնետ տարածքը՝ գտնելու ընկերություններ, որտեղ կցանկանայիք աշխատել, և կապվեք նրանց հետ, նույնիսկ եթե կան բաց թափուր աշխատատեղեր: այս պահինՆրանք չունեն: Եթե ​​ձեր ռեզյումեն հետաքրքրություն է ներկայացնում, ապա ձեզ հետ կկապվեն կա՛մ անմիջապես, կա՛մ մասնագետի անհրաժեշտության դեպքում:

Եթե ​​թափուր աշխատատեղի հայտարարությունը պարունակում է կոնտակտային համար, ապա նախքան ձեր ռեզյումեն ներկայացնելը հեռախոսով խոսեք ընկերության ներկայացուցչի հետ, պատմեք ձեր մասին և հարցրեք հարցազրույցի գալու հնարավորության մասին։

Մեկ այլ խնդիր, որին բախվում են դիմորդները, սեփական հմտությունների ոչ համարժեք գնահատումն է: Միգուցե դուք ձեզ չափազանց ցածր եք գնահատում և վախենում եք ռեզյումե ուղարկել ընկերություններին, որոնք կարող են առաջարկել աշխատանք, որը համապատասխանում է ձեր գիտելիքների մակարդակին, կամ ցանկանում եք ստանալ այնպիսի պաշտոն, որի համար ակնհայտորեն բավարար փորձ չկա, այս դեպքում դուք ստիպված կլինի չափավորել ձեր հավակնությունները:

Նմանատիպ սխալ աշխատանք փնտրելիս պատրաստ չէ փոխզիջման գնալ. եթե փնտրում եք բարձր վարձատրվող աշխատանքտան մոտ, և նույնիսկ ազատ գրաֆիկ ունենալու համար որոնումը կարող է հետաձգվել։ Դուք չպետք է պահանջեք գործատուից ի սկզբանե ձեզ որևէ արտոնություն տրամադրել. ոչ ոք չգիտի, թե որքան լավ կկատարեք ձեր պարտականությունները, ուստի անտեղի է ակնկալել, որ ղեկավարությունը սկզբում զիջումների կգնա:

Ենթադրվում է, որ ամռանը աշխատանք գտնելն ավելի հեշտ է. մենեջերները ցանկանում են արձակուրդ գնալ և փորձել որքան հնարավոր է շուտ լրացնել «այրվող» թափուր աշխատատեղերը, մինչդեռ դիմորդները, եթե հանգստանալու հնարավորություն ունեն, կամաց-կամաց սպասում են աշնանը: . Ուստի այս ժամանակահատվածում ավելի լավ է ակտիվանալ և առավելագույն ջանքեր գործադրել որոնման մեջ։

Ամենակարևորը հիշելն է, որ վաղ թե ուշ աշխատանքը բոլորի համար է։ Պետք չէ վախենալ արեւի տակ ձեր տեղը փնտրելուց, ավելի լավ է համբերատար լինել ու վստահ շարժվել դեպի ցանկալի արդյունք։

Արինա, Մոսկվա

Մայրաքաղաքի յուրաքանչյուր բնակիչ գոնե մեկ անգամ հարց է տվել. «Ինչո՞ւ չեմ կարողանում աշխատանք գտնել Մոսկվայում, ո՞րն է պատճառը»։ Իհարկե, կարելի է խոսել բարձր մրցակցության մասին, բայց, հավատացեք ինձ, նմանատիպ խնդրի առաջ են կանգնում նաև այլ քաղաքների բնակիչները, և նրանք միշտ չէ, որ փնտրում են իրենց կամքով գումար վաստակելու նոր միջոց. մեղքը կարող է լինել նաև. կադրերի բանական կրճատում. Իսկ երեկ մշտական ​​աշխատանք ունեիր, իսկ այսօր՝ գործազուրկ։

Արդյունավետ որոնման տեխնիկա

• Նախ գիտակցեք, որ աշխատանք փնտրելը նույնպես աշխատանք է, և հետևաբար անհրաժեշտ է համակարգված դիտել թափուր աշխատատեղերը և ուղարկել ռեզյումեներ: Օրական առնվազն երկու ժամ հատկացրեք դրան։
• Եթե ​​աշխատանք եք փնտրում ձեր մասնագիտությամբ, նշեք միայն համապատասխան փորձը. ձեր ցուցակում պետք է ներառվի չորսից ոչ ավելի ընկերություն, յուրաքանչյուրի հետ համագործակցության ժամկետը առնվազն մեկ տարի է (հակառակ դեպքում չպետք է նշեք այն):
• Պատասխանեք ցանկացած մուտքային առաջարկներին, հատկապես, երբ փորձ չունեք և փնտրում եք ձեր առաջին աշխատանքը:
• Հարցազրույցներ խնդրելիս անպայման համաձայնեք: Նկարագրություն աշխատանքային պարտականություններԻնտերնետում և ընկերության իրական առաջարկը, երբեմն, զարմանալիորեն տարբերվում են միմյանցից:
• Նախքան գործատուի հետ հանդիպելը, անպայման ուսումնասիրեք ընկերության կայքը, կարդացեք ակնարկներ, փնտրեք հոդվածներ և հիշատակումներ բիզնես նորություններում: Սա կօգնի ձեզ պատրաստվել զրույցին և պատկերացում կտա կարիերայի հեռանկարների մասին, որոնք դուք կարող եք ունենալ:
• Ներկայացրեք ձեզ արժանապատվորեն՝ կոկիկ գործնական կոստյում, ուղիղ կեցվածք, բարեհոգի ժպիտ, գրագետ ռուսերեն և հստակ պատկերացում, թե կոնկրետ ինչով կարող եք օգտակար լինել գործատուին: Հաճախ դա բավական է, որպեսզի ընտրությունը կատարվի ձեր օգտին։
• Ուղարկեք ձեր ռեզյումեն այն ընկերություններին, որտեղ կցանկանայիք աշխատել, նույնիսկ եթե նրանք չունեն թափուր աշխատատեղեր: Գրեք ուղեկցող նամակ, զանգահարեք HR և խնդրեք նրանց հիշել ձեզ: Երբեմն պատահում է, որ առանցքային աշխատակիցը հանկարծ հեռանում է, ոչ ոք չի հասցնում որևէ մեկին գտնել իր տեղում, և այդ ժամանակ ձեր պրոֆիլը պատահաբար ընկնում է HR մենեջերի ձեռքը:
• Ընդունեք այն փաստը, որ իդեալական տարբերակներչի կարող պատահել. Թերևս պատճառն այն է, որ դուք արդեն երկար ժամանակՓնտրել հարմար աշխատանք, ընկած է չափազանց խնդրանքների մեջ։ Փոքրից սկսելը և աստիճանաբար առաջ ու վեր շարժվելը միանգամայն նորմալ պրակտիկա է:
• Խուսափեք կարծրատիպերից. Կոսմետիկայի վաճառքը միշտ չէ, որ ցանցային շուկայավարում է, զուտ կանանց թիմ- Պարտադիր չէ, որ խնդիրների ու բամբասանքների աղբյուր լինի, իսկ ռադիոյով հաղորդավար դառնալն ամենևին էլ այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է:
• Միևնույն ժամանակ մի թերագնահատեք ձեր հնարավորությունները։ Ի վերջո, այն, ինչ ուզում ես, աշխատանք է, որին սիրում ես գնալ ամեն օր։ Միգուցե հետո փորձաշրջանդուք կհասկանաք, որ չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացնում ճանապարհին, գործընկերների հետ հարաբերություններ չեք զարգացրել, հետևաբար չեք կարողանա նորմալ կատարել ձեր պարտականությունները։ Այս դեպքում ազատ զգալ դադարեցնել աշխատանքային պայմանագիր... Անընդհատ սթրեսային վիճակում լինելը հղի է նյարդային խանգարումներով և երկարատև դեպրեսիաներով։
• Ինտերնետում կես դրույքով աշխատանք գտեք, մինչ դուք պաշտոնական աշխատանք եք փնտրում, կամ նույնիսկ աշխատանք ստացեք որպես հեռավար մասնագետ: Այս տեսակի համագործակցությունը վերջին տարիներըԱյն ակտիվորեն կիրառվում է ինչպես փոքր վարձակալած տարածքներ ունեցող ընկերություններում, այնպես էլ ստուդիաներում, որոնք իրենց բիզնեսն իրականացնում են ամբողջովին առցանց: Արդյունքում, դուք կկարողանաք ինքնուրույն պլանավորել ձեր աշխատանքային գրաֆիկը, ինչը, տեսնում եք, միանշանակ պլյուս է։

Պահեստային տարբերակներ

Այն դիմորդները, ովքեր երկար ժամանակ չեն կարողանում աշխատանք գտնել, սիրով կընդունվեն այնպիսի պաշտոններում, ինչպիսիք են.

• սուպերմարկետի սրահի աշխատող;
• մատուցող-գանձապահը ցանցին արագ սնունդ;
• թռուցիկների դիստրիբյուտոր (խթանող);
• վարպետ;
• պրակտիկ ռիելթոր;
• վաճառքի կամ հաճախորդների սպասարկման մենեջեր (հաճախ դրա համար նմանատիպ աշխատանքբավական է «լավ կախված լեզուն»):

Հաշվի առեք, որ մազերի և թարթիչների երկարացման վարպետներն այժմ պահանջված են։ Էքսպրես դասընթացների ուսուցումը տևում է ընդամենը 1 օր, իսկ դուրս գալու ճանապարհին դուք կստանաք նոր մասնագիտություն։

Մեկ այլ հանրաճանաչ տարբերակ՝ մի քանի շաբաթվա ընթացքում մատնահարդարում կատարելու կամ ծաղկեփնջեր կազմելու առաջնային հմտություններին տիրապետելն է։ Իսկ մարզումների համար գումար կարելի է ձեռք բերել այստեղ. Օրինակ, MFO «Ազնիվ խոսք» նախնական վարկի գումարը կազմում է մինչև 10000 ռուբլի (ներառյալ գործազուրկների համար): Եթե ​​հայտը հաստատվի, ապա նույն օրը գումարը կփոխանցվի ձեր քարտին: Միկրավարկը կարող է տրվել մինչև 20 օր ժամկետով։ Այս ընթացքում դուք կստանաք նոր գիտելիքներ և կգտնեք առաջին հաճախորդներին (որպես կանոն, մասնագիտական ​​դասընթացների կազմակերպիչները փորձում են աշխատանք գտնել իրենց ուսանողների համար և անմիջապես գումար աշխատելու հնարավորություն են տալիս) և ժամանակին վերադարձրեք վարկը։

Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ բախվել է դժվարությունների հետ կապված։

Երբեմն սրանք որոնումները կարող են հետաձգվելշաբաթների, ամիսների կամ նույնիսկ տարիների ընթացքում:

Մարդը կարող է նստել ու չհասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում։

Բայց ոչինչ հենց այնպես չի լինում, և դրա համար կան նաև պատճառներ։ Դժվարությունները, որոնք ուղեկցում են որոնման ողջ ժամանակահատվածին, անտանելի են.Մարդը չի դիմանում, ջարդվում է ու կարող է ընկնել իրականի մեջ։ Այսպիսով, ինչպես կանխել այս վիճակը:

Ո՞րն է աշխատանքի հետ առնչվելու և դրա համար չանհանգստանալու ամենահեշտ ձևը: Իմացեք այդ մասին մերից:

Գործազրկության հիմնական պատճառները

Ինչու՞ մարդը չի կարողանում աշխատանք գտնել.

Շատ պատճառներ կան, թե ինչու մարդը չի կարողանում աշխատանք գտնել։

Երբեմն մենք ինքներս չենք նկատում, թե ինչպես սխալ բան անելը, որը հետո գալիս է բացասական արդյունքի։ Կան մի շարք հիմնական պատճառներ, թե ինչու աշխատանք փնտրողը երբեք իրեն հարմար բան չի գտնի:

1. Սխալ ռեզյումե... Բավականին տարածված սխալ աշխատանք փնտրողների մեծամասնությունը թույլ է տալիս: Որոշ ծույլ մարդիկ պարզապես վերցնում և ներբեռնում են ռեզյումեի ձևանմուշը ինտերնետից՝ մի փոքր փոփոխելով այն, ավելացնելով փաստեր իրենց մասին: Դա իհարկե կնկատի գործատուն, հատկապես փորձառուը։ Նա կարող է որոշել, որ դուք երևակայություն չունեք, փախչում եք դժվարություններից և չգիտեք, թե ինչպես ճիշտ մոտեցում գտնել։

   Անհրաժեշտ է նաև, որ ռեզյումեն պարունակի միայն իրական փաստերև իրական փորձաշխատանք։

   Պետք չէ ստել և ինքներդ ձեզ երևակայական ձեռքբերումներ վերագրել, հավատացեք, բոլորն արագ կպարզեն՝ դա ճիշտ է, թե ոչ։ Նաեւ պետք է հետեւել, որ ուղղագրական ու կետադրական սխալներ չլինեն, անգրագետ աշխատողը ոչ մեկին պետք չէ։ Չոր թվարկված փաստերը, տարօրինակ կլիշեներն ու արդեն հարյուր անգամ տեսած արտահայտությունները նույնպես ոչ ոքի չեն տպավորում։

2. Ոչ թե իրեն ներկայացնելու և վաճառելու ունակությունը... Մարդը, ով շահագրգռված է աշխատանքի տեղավորվելով, պետք է կարողանա ներկայանալ և, փաստորեն, վաճառել իրեն։ Ինչպես գիտենք, կան լավ և վատ վաճառողներ։ Այսպիսով, երկրորդ տարբերակը ոչ մի շանս չունի։ Հետևաբար, եթե չգիտեք, թե ինչպես ցույց տալ ինքներդ ձեզ և ձեր ուժեղ կողմերը, հակիրճ բացատրեք, թե ինչու եք լավագույնը և ինչու պետք է դա ընդունեք, ձեր շանսերը արագորեն նվազում են:
3. Հարցազրույցի ընթացքում դուք ձեզ ոչ կոռեկտ և ոչ պրոֆեսիոնալ եք պահում... Հարցազրույցը ամենահիմնականն է և կարևոր փուլ, որի վերաբերյալ վերջնական որոշում կկայացվի։ Իսկ եթե դուք ձեզ դրսևորել եք որպես անվստահ անձնավորություն, ով խոսել չգիտի և պատրաստ չէ հարցերին, ապա սա ձեզ համար պլյուս չէ։
4. ... Նման մարդիկ անմիջապես տեսանելի են, նրանք մեծ համակրանք չեն առաջացնում։ Հետեւաբար, եթե ձեր անվստահությունը չափազանց նկատելի է, ապա դուք պետք է շատ լինեք լավ մասնագետգործատուին հետաքրքրելու համար, հակառակ դեպքում ձեր հնարավորությունները շատ փոքր են:
5. Անտեղի հայտարարություններ անցյալ ղեկավարի մասին... Հարցազրույցի բավականին տարածված հարցն է՝ «ինչու՞ թողեցիք ձեր նախորդ աշխատանքը»:

   Եթե ​​ձեզ հարցնում են այս մասին, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է վատ խոսեք ձեր նախորդ գործատուի մասին, նույնիսկ եթե այնտեղ իսկապես վատ էիք զգում։

6. Աշխատանքային հարցազրույցի համար ոչ պատշաճ հագուստ.Հարցազրույցի համար դուք պետք է աշխատեք կոկիկ տեսք ունենալ և ձեզ ոչ մի ավելորդ բան թույլ չտալ: Սա չի նշանակում, որ պետք է գրասենյակային կոստյում կրել։ Բայց, օրինակ, եթե ձեր կյանքում շատ կարճ մինի կիսաշրջազգեստներ և երկար ստիլետտոներ եք սիրում, չպետք է հարցազրույցի գնաք այս հանդերձանքով։ Ամեն ինչ պետք է լինի զուսպ ու չափավոր։
7. Փորձի բացակայություն.Որքան էլ տխուր հնչի, գործատուների մեծամասնությանը պետք են փորձառու աշխատողներ: Եթե ​​դուք բավարար փորձ չունեք այն պաշտոնի համար, որը փնտրում եք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք կշարունակեք մերժումներ լսել:
8. Դուք փնտրում եք կատարյալ աշխատանք:Դուք պետք է հստակ հասկանաք, որ հետապնդելը շատ դժվար է։ Դուք կարող եք նույնիսկ չգտնել այն վայրը, որը լիովին կբավարարի ձեր բոլոր պայմանները։ Որոշեք, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը:
9. Միանգամից շատ բան ստանալու ցանկություն.Իհարկե, դիմորդն առաջին հերթին կնայի առաջարկվող մակարդակին աշխատավարձերը... Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ հնարավոր է, որ անմիջապես չկարողանաք մեծ գումար ստանալ:

   Հետևաբար, եթե այստեղ և հիմա բարձր աշխատավարձ եք հետապնդում, ապա որոնումը կարող է հետաձգվել:

10. Աշխատանք փնտրելու ձեր մեթոդը պասիվ է և հնաոճ:Եթե ​​թափուր աշխատատեղին մեկ պատասխան ուղարկելով հրաշքի եք սպասում, ապա դրան չեք սպասի։ Դուք պետք է ակտիվ լինեք այս հարցում։ Արժե օգտագործել բոլոր ռեսուրսները։ Եթե ​​աշխատանք եք փնտրում թերթերի գովազդներում, ապա պետք է ավելացնել աղբյուրները և ինտերնետը: Միգուցե դուք ինքներդ պետք է զանգահարեք մի շարք հեղինակավոր ընկերությունների և պարզեք, թե արդյոք նրանք ձեզ համար համապատասխան թափուր աշխատատեղ ունեն։
11. 
    Դուք ոչ մի աշխատանք չեք վերցնում... Եթե ​​ձեր ֆինանսական վիճակը ծանր է, և դուք շտապ աշխատանքի կարիք ունեք, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող գտնել ձեզ հարմար տարբերակ, գուցե արժե մտածել ուրիշների մասին: Եթե ​​համարում եք, որ կան մի շարք «ամոթալի» մասնագիտություններ, ապա ձեր որոնումը կարող է շատ երկար տևել։

Եթե աշխատանքի որոնումը ձգձգվում է և ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում, ապա արժե ուշադրություն դարձնել մի շարք կոնկրետ առաջարկությունների, որոնք կարող են օգնել ձեզ։

Ցանկություն կա, բայց հնարավորություն չկա

Ուզում եմ աշխատել, բայց աշխատանք չեմ գտնում։ Դեպրեսիա! Ինչ անել?

Պատահում է, որ աշխատանքի երկարատև որոնումները մարդուն տանում են իրական դեպրեսիայի։ Եթե ​​դուք զգում եք այս զգացողությունը, ապա գուցե դուք նույնիսկ պետք է դիմեք մասնագետի օգնությանը.

Հավաքվեք ամբողջ ուժով և շարունակեք որոնումները։ Առաջնահերթություն տվեք ինքներդ ձեզ և որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը ձեր աշխատանքում: Գուցե դուք ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք ձեզ համար ոչ պիտանի տարբերակներ.

Լսեք ինքներդ ձեզ, միգուցե դուք իսկապես այդպես եք չեմ ուզում այդքան աշխատելինչպես քեզ թվում է. Ամեն ջանք գործադրեք որոնելու համար, եղեք ավելի ակտիվ։

Դուք աշխատանք եք փնտրում ոչ միայն մեկ ռեսուրսի վրա՝ փնտրեք թափուր աշխատատեղեր ինտերնետում, թերթերում և գովազդներում, ինքներդ զանգահարեք ընկերություններ: Միայն ինչ-որ բան անելով՝ կարող ես արդյունքի հասնել։

Եթե ​​որոնումը երկար ձգվեց

Երկար ժամանակով, ավելի քան մեկ տարիաշխատանք չեմ գտնում. ինչ անել.

Եթե ​​որոնումը շարունակվում է մեկ տարուց ավելի, ապա դուք պետք է մտածեք դրա մասին, գուցե դուք փնտրում եք ոչ այնտեղ, որտեղ պետք է, թե ոչ:

Որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը ցանկալի դիրքում:

Կազմեք ձեր ցանկությունների ցանկը և ուշադիր ուսումնասիրեք դրանք, գուցե ձեր պահանջները չափազանց բարձր են? Ոմանք, հնարավոր է, պետք է անտեսվեն: Ոչ բոլոր գործատուները կարող են ձեզ ամեն ինչ առաջարկել միանգամից, ուստի արժե հաշվի առնել, որ դուք ստիպված կլինեք ինչ-որ բան զոհաբերել:

Եթե ​​դուք դիտարկում եք թափուր աշխատատեղեր որևէ ուղղությամբ, մտածեք ընդլայնելու որոնումների շրջանակը: Գուցե դուք ունեք որոշ հատուկ հմտություններ կամ այրվում եք ցանկությունից: սովորել և տիրապետել նոր բաներին:

Միգուցե դուք պետք է օգնություն խնդրեք մասնագետից, ով կվերլուծի ձեր ռեզյումեն և ձեր ցանկությունները և կպատմի ձեզ, թե ինչպես վարվել:

Փորձեք լինել հնարավորինս ակտիվ։ Մի նստեք տեղում, ընդլայնեք ձեր որոնումները: Միգուցե միայն ձեր քաղաքում է, որ աշխատանքը այդքան վատ է կամ սրանք ժամանակավոր դժվարություններիսկ ցանկալի թափուր աշխատատեղը շուտով կհայտնվի:

Ժամանակավորապես հաստատվեք այնտեղ, որտեղ կարող եք չցանկանալ աշխատել, բայց, այնուամենայնիվ, մի դադարեք փնտրել ձեր երազանքների աշխատանքը։

Համալսարանից հետո աշխատանք գտնելու դժվարություններ

Համալսարանից հետո աշխատանք չեմ գտնում. ինչու՞ է այդքան դժվար և ինչ անել.

Ստացեք հեղինակավոր պաշտոն այսօր՝ ավարտելուց անմիջապես հետո բավականին դժվար.

Ի վերջո, գործատուների մեծ մասին մեծ փորձ ունեցող մարդիկ են պետք:

Ուսանողները, որպեսզի ինչ-որ կերպ խուսափեն դրանից, պետք է փնտրեն համապատասխան թափուր աշխատատեղ դեռևս ուսումնական գործընթացում: Բայց նույնիսկ այս տարբերակը միշտ չէ, որ աշխատում է: Սովորաբար թերահավատորեն են վերաբերվում երիտասարդներին.

Շատերը հավատում են, որ նրանք անպատասխանատու, քամոտ և անկայուն:Ուստի որոշ լուրջ ընկերություններ չեն ցանկանում կապ հաստատել նրանց հետ։ Թեև համարվում է, որ երիտասարդ մասնագետները բարձր են գնահատվում:

Նախ պետք չէ հանձնվել։ Արժե փորձել ինքներդ ձեզ, որտեղ կարող եք: Հարցազրույցի համար դուք պետք է վստահորեն ցույց տաք դա ապագա գործատուին դու պոտենցիալ ունես.

Նա պետք է հասկանա, որ դուք կարող եք բավարար փորձ չունեք, բայց դուք շատ ընդունակ եք, արագ սովորում եք և ամեն ինչ անմիջապես ընկալում եք:

Մի հույս մի դրեք հեղինակավոր պաշտոնի վրա: Փորձեք աշխատանք գտնել պրակտիկա... Դա կարող է չվճարված լինել, բայց կբերի անհրաժեշտ փորձը։

Դժվար է աշխատանք գտնել մասնագիտությամբ. ի՞նչ անել:

Եթե ​​ձեր մասնագիտությունը պահանջարկ չունի,ապա դա հանգեցնում է նրան, որ աշխատանք գտնելը շատ դժվար է դառնում։

Միգուցե պետք է մտածել զբաղմունքի փոփոխություն.

Հիմա պետք չէ նորից համալսարան գնալ, հիմա շատ են դասընթացներորը կարող է շատ օգտակար լինել ապագայում:

Պատասխանատուորեն մոտեցեք այս հարցին և ուսումնասիրեք այն հարցը. երբ ձեր մասնագիտության մասնագետները դադարել են գնահատվել, դա ժամանակավոր երևույթ է, և գուցե դուք պարզապես սխալ տեղում եք փնտրում և ինչ-որ տեղ ձեզ անհրաժեշտ են ձեր մասնագիտության մարդիկ։

Այս դեպքում գուցե արժե քննարկել տեղափոխվելու տարբերակը, եթե իսկապես ցանկանում եք աշխատել ձեր մասնագիտությամբ։

Եթե ​​ձեր մասնագիտությունը գնահատվում է դրսում, մտածեք գնալ աշխատանքի... Մի հուսահատվեք, շարունակեք փնտրել։

Լավ մասնագետները միշտ բարձր են գնահատվում, միգուցե կա ընկերությունում այլ պաշտոնի համար աշխատանք ստանալու տարբերակ՝ հետագայում ցանկալի աշխատանքին անցնելու հավանականությամբ։

Իսկ եթե ամուսինս չի՞ ուզում աշխատել։ դուք կգտնեք մեր կայքում:

Ինչպե՞ս չհուսահատվել.

Իհարկե, պատահում է, որ որոնումը արդեն ձգձգվել է, և հավատը ձեր հանդեպ և ձեր ուժը սկսում է հեռանալ.

Ինչպե՞ս չհուսահատվել և չընկճվել.

Ուշադրություն դարձրեք հոգեբանների խորհուրդներին.

Որոնումների մեջ լինելը միշտ տհաճ է և հուզիչ։ դառնում է այն փաստից, որ Ոչ հարմար տարբերակներ ... Լավ է, եթե ունես ապրելու միջոցներ, իսկ եթե դրանք վերջանան:

Անհաջողության մեջ վատ բան չկա:

Բայց արժե մտածել, թե արդյոք նրանք հետապնդում են մեկ տարուց ավելի: Այդ դեպքում ավելի լավ կլինի՞ այլ տարբերակներ դիտարկել։

Գործելուց վախենալու կարիք չկա.Դա դեռ ոչ մեկին չի վնասել:

Ինչպես արագ աշխատանք գտնել առանց փորձի և կրթության.

Հոգեբանները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր տալիս են «Աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ» հարցը, հոգեբանորեն շատ խոցելի են։ Աշխատանքից ազատվելը և կարճ ժամանակահատվածում իր համար նոր տեղ գտնելու անկարողությունը ամենաուժեղ սթրեսային գործոնն է, որն անշուշտ բացասական հետք կթողնի յուրաքանչյուր մարդու հոգու վրա։ Մնայուն գործազրկությունն իր սկզբնական փուլում սպառնում է ցնցել:

Մարդը զարգացնում է շփոթության և զայրույթի զգացում նախկին ղեկավարների նկատմամբ: Սակայն հաջորդ փուլում գործազուրկը սկսում է փնտրել իր վիճակի դրական կողմերը։ Իհարկե, աշխատանքի բացակայության դեպքում պետք չէ շուտ արթնանալ ու ծախսել մեծ մասըծառայության օրերը. Բացի այդ, արտադրության բոլոր խնդիրները դառնում են հեռավոր: Մարդը, ով դեռ համեմատաբար վերջերս համարվում էր գերզբաղված աշխատասեր, սկսում է շատ ազատ ժամանակ ունենալ: Սակայն շատ շուտով էյֆորիան անցնում է։ Մարդը սկսում է հարց տալ. «Ես ուղղակի աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ»: Դեպրեսիան դառնում է նրա մշտական ​​ուղեկիցը։ Միաժամանակ ի հայտ է գալիս պահանջարկի բացակայության ու անհեռանկարի ցավալի զգացում։ Այս վիճակը սրվում է ֆինանսական անհանգստությամբ:

Իհարկե, վերը նկարագրված իրավիճակը շատ միջին է։ Յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպք ունի իր առանձնահատկությունները: Ի վերջո, պատահում է, որ մարդ ընդհանրապես չի տալիս «աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ» հարցը։ Նա բավականին հարմարավետ է տանը, որտեղ ստեղծվում է հարազատների ու ընտանիքի անդամների կարեկցանքի ու աջակցության մթնոլորտ։ Նման մարդուն պարզապես պակասում է այն մոտիվացիան, որը կստիպի նրան վեր կենալ բազմոցից և լրջորեն զբաղվել իր աշխատանքով։

Հարկ է, սակայն, հիշել, որ երկարաժամկետ գործազրկությունը միայն աղքատությունը չէ։ Դա մարդուն տանում է դեպի որակավորումների կորստի և, համապատասխանաբար, աշխատանքի սովորություն չունեցող մարդու դեգրադացիայի։ Նա, ով նույնիսկ չի տալիս «աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ» հարցը, պետք է հիշի, որ կյանքում կան որոշակի օրենքներ։ Նրանցից մեկի համաձայն՝ այն ամենը, ինչ չի ստացվում, անշուշտ աստիճանաբար կսկսի մեռնել։

Կասեցման վտանգ

Գործազրկության երկարատև շրջանը սպառնում է ոչ միայն պրոֆեսիոնալիզմի կորստին։ Պոտենցիալ գործատուները կասկածամիտ են այն մասնագետների նկատմամբ, որոնց փորձը խորապես թերի է: HR անձնակազմի որոշ անդամներ, հաշվի առնելով ռեզյումեն, ովքեր չեն աշխատել երկարաժամկետթափուր պաշտոնի թեկնածու, որոշում են, որ նա պարզապես ոչ մեկին պետք չի, և իրենց ընկերությունը ոչ այլ ինչ է, քան նրա համար ժամանակավոր «կպչելու» վայր։ Եվ, իհարկե, դժվար թե գտնվի մի ընկերություն, որը ցանկանա ապաստան դառնալ պարտվողների համար։

Երբեմն մարդը հարց է տալիս. «Չեմ կարող գտնել Լավ գործ է, ինչ անել?" Նման իրավիճակում մարտավարական ճկունություն կպահանջվի։ Հաճախ այն աշխատակիցները, ովքեր սովոր են որոշակի կարգավիճակի, հրաժարվում են թափուր աշխատատեղերից ավելի ցածր, քան սակարկել են, ավելի քիչ աշխատավարձով պաշտոններ: Սակայն նման անձը պետք է գիտակցի այն փաստը, որ, չնայած իր որակավորումներին, աշխատաշուկան այսօր չի կարող առաջարկել պահանջվող թափուր աշխատատեղը։ Ուստի պետք է նվազեցնել ձեր ախորժակը, խաղաղեցնել հպարտությունը և կառչել առկա աշխատանքից։ Սա հնարավորություն կտա շուտով վերադառնալ իրենց նախկին դիրքերին։

Հարգանք պրոֆեսիոնալիզմի նկատմամբ

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չարձագանքել ոչ կոմպետենտության հետևանքով աշխատանքից ազատվելուն. Ամենայն հավանականությամբ, ղեկավարներն ուղղակի կրճատում են ընկերության ծախսերը՝ կապված առաջացած դժվարությունների հետ։ Այս դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, աշխատողի մեղքը բացակայում է, և արժե հիշել, որ իսկական մասնագետը միշտ իր համար նոր աշխատանք կգտնի։ Գլխավորը՝ չկորցնել սեփական հարգանքը, և ամենևին չհամեմատել քեզ կյանքից անխնա ծեծված խեղճ պարտվողի հետ։ Հաջողակ մարդիկմիշտ, նույնիսկ ամենախնդրահարույց իրավիճակներում, կարողանում են լավատեսական վերաբերմունք պահպանել: Յուրաքանչյուր ոք, ով տալիս է «Ես աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անել» հարցը, կարիք չունի կենտրոնանալու նպատակին հասնելու ճանապարհին կանգնած խոչընդոտների վրա: Պետք է ուշադրություն դարձնել միայն չպլանավորված թայմաութի ընձեռած հնարավորությանը, որը թույլ կտա բարձրանալ ավելի բարձր որակի մակարդակի։

Աշխատել ստացված մասնագիտությամբ

Այսօր մեր երկրի յուրաքանչյուր երրորդ բնակիչը կանգնած է մի խնդրի առաջ՝ «Ես իմ մասնագիտությամբ աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ»։ Ինչպե՞ս կարելի է լուծել այս բարդ խնդիրը:

Հաճախ այս խնդիրը բախվում է քոլեջի և համալսարանի վերջին շրջանավարտներին, ովքեր չունեն աշխատանքային փորձ: Ամեն ինչ խոշոր ընկերություններցանկանում են վարձել աշխատողների, ովքեր գործնական ուսուցման կարիք չունեն: Նման գործազուրկները պետք է փնտրեն գործատուների, ովքեր կարծում են, որ նորեկի հետ գործ ունենալն ավելի հեշտ է, քան իրենց ընկերության կարիքների և պահանջների համար մասնագետ վերապատրաստելը: Բարեբախտաբար, այս մոտեցումն ավելի ու ավելի տարածված է դառնում: Կա վիճակագրություն, ըստ որի՝ գործատուների 66%-ը պատրաստ է ընդունել անփորձ թեկնածուին իրենց նահանգում։ Նրանց միակ պահանջը թեստը և գնահատման հարցազրույցը հաջողությամբ անցնելն է։

Ի՞նչ խորհուրդ կարող եք տալ «Աշխատանք չեմ գտնում» խնդրի առաջ կանգնածներին։ Պետք է իրականացվի զգույշ պատրաստումհարցազրույցների համար։ Սա հնարավորություն կտա ինքնահաստատվել որպես խոստումնալից մասնագետ, որն ունի ընկերության կարիքը։ Ասված է, մի սկսեք խոշոր կազմակերպություններից: Առանց փորձի ավելի հեշտ է աշխատանք ստանալ փոքր ընկերությունում՝ ցածր աշխատավարձով։ Դրանում մեկ կամ երկու տարի աշխատելուց հետո կարող եք ապահով կերպով ուղարկել ձեր ռեզյումեն ավելի հեղինակավոր ընկերության։

Հոգեբանական վերաբերմունք

Ով բողոքում է. «Ես լավ աշխատանք չեմ գտնում»։ Նրանք են շփոթված կամքի ու մասնագիտական ​​հեռանկարների հորիզոնի փակման պատճառ։ Այս ամենը մարդուն թույլ չի տալիս ակտիվորեն գործել ճիշտ ուղղությամբ։

Օրինակ, նրանցից շատերը, ովքեր դժգոհում են «Ես երկար ժամանակ աշխատանք չեմ գտնում»։ լավ վայրերարդեն վերցված են, և դուք կարող եք դրանք հանել միայն ծանոթությունից: Նման պատճառաբանությունը դառնում է հոգեբանական ապակառուցողական վերաբերմունք: Պետք է անպայման ազատվել դրանցից։ Իրական կյանքներկայացնում է բազմաթիվ օրինակներ, թե ինչպես են մարդիկ, ովքեր չեն ունեցել անհրաժեշտ ծանոթություններ, նախանձելի դիրքեր են զբաղեցրել հեղինակավոր ընկերություններում։ Թերահավատները նման բախտը վերագրում են զուտ բախտին։ Այնուամենայնիվ, այստեղ ավելի նպատակահարմար է ապավինել հաջող զբաղվածության որոշ օրենքներին:

Կան բազմաթիվ բացասական կարծրատիպեր, որոնք խանգարում են մարդուն լավ աշխատանք գտնել: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ շանսը հայտնվում է միայն այն ժամանակ, երբ մարդիկ պատրաստ են օգտվել դրանից: Ի վերջո, այն գործազուրկներից շատերը, ովքեր դժգոհում են «երկար ժամանակ աշխատանք չեմ գտնում», իրենց ընկալում են որպես պարտվողներ, այլ ոչ թե պահանջված, հաջողակ և բարձր վարձատրվող մասնագետներ։ Հաճախ խնդրի հիմնական պատճառը աշխատաշուկայում տիրող իրավիճակի, անհրաժեշտ դիպլոմի բացակայության կամ գործատուի ամբարտավանության մեջ չէ։ Շատերն իրենց պատնեշային մտածողության պատճառով չեն կարողանում լուծել զբաղվածության հարցը։

Գործելու վճռականություն

Փորձագետները կարծում են, որ նրանցից շատերը, ովքեր իրենց հարց են տալիս «Ես աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ» հարցը անբավարար ձեռներեց և անվճռական թեկնածուներ են։ Խնդրի ավելի արագ վերացումը ձեռք է բերվում մեկի կողմից, ով եռանդորեն փորձում է շտկել իրավիճակը: Հենց այն մարդիկ են, ովքեր նախընտրում են չսպասել հարմար թափուր աշխատատեղի, այլ իրենք են փնտրում այն, իրենց միտքը տեղափոխում են բիզնես ալիք։

Ի՞նչ կարող են խորհուրդ տալ մասնագետները նրանց, ովքեր խորհուրդ են տալիս «Ես երկար ժամանակ աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ» բառերով։ Առաջին հերթին պետք է հաղթահարել սեփական ծուլությունը և դուրս գալ հանգիստ ու ապահով ապաստանի սահմաններից, որում անձը, ամենայն հավանականությամբ, թաքնվել է աշխատանքից ազատվելուց հետո։ Մի վախեցեք ուժի պակասից. Դա ապացուցում է պրակտիկան դրական մարդէներգիան բավական է ամեն ինչի համար։

Գործազուրկներն էլ պետք է լրացնեն մանրամասն պլաննրանց գործողությունները՝ ուրվագծելով դրանցում կոնկրետ քայլեր՝ միաժամանակ պլանավորելով ամեն օր: Կախված իրավիճակից, ծրագիրը կարող է ճշգրտվել:

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի զանգվածաբար և ինտենսիվ գործել։ Միաժամանակ պետք է օգտագործվեն հնարավոր գործատուի մասին անհրաժեշտ տեղեկատվություն ստանալու բոլոր հնարավոր ուղիները։ Հիշեք, որ մեկ շաբաթվա ընթացքում տարբեր ֆիրմաներ ուղարկված երեք ռեզյումե ամենևին էլ լուրջ աշխատանքի որոնում չէ: Սա ընդամենը փորձ է հանգստացնել ինքներդ ձեզ և ստեղծել խնդրի լուծման տեսք։

Եթե ​​մարդը հարց տա՝ ես ուղղակի աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ, նա պետք է լինի ինքնավստահ և լավ իմաստով ամբարտավան։ Հպարտությունը, արիստոկրատիան և համեստությունը այն հատկանիշներն են, որոնք լավ են նրանց համար, ովքեր իրենց ուսանողական օրերից արդեն պատրաստել են տաք տեղ՝ կարիերայի կանաչ միջանցքով: Մնացածները պետք է մեծ ջանքեր գործադրեն՝ ստեղծված իրավիճակը հօգուտ իրենց շրջելու համար։ Այդ իսկ պատճառով չպետք է վախենաք զանգահարել ընկերությունների կադրային ծառայություններ և այնտեղ հարցումներ կատարել առկա թափուր աշխատատեղերի վերաբերյալ: Ակտիվ աշխատանք փնտրելուն զուգընթաց արժե մասնակցել մասնագիտական ​​շնորհանդեսների ու ցուցահանդեսների։ Այս միջոցառումները հնարավորություն են տալիս հանդիպել պոտենցիալ գործատուներին:

Ռեզյումե գրելը

Աշխատանքի ակտիվ որոնումը պետք է սկսվի ընկերությունների անձնակազմի ծառայություններին փաստաթուղթ ուղարկելով, որը տեղեկատվության աղբյուր է ձեր ուժեղ կողմերի մասին, և երբեմն նույնիսկ. թույլ կողմերը... Այս դեպքում ռեզյումեն պետք է ճիշտ կազմված լինի: Մի խառնեք այն ձեր անցյալի ձեռքբերումների և արժանիքների հսկայական ցանկով: Նման տեքստն ավելի շատ նման կլինի մահախոսականի։ Ցանկալի է ռեզյումեում ներառել գործատուին հետաքրքիր բիզնես առաջարկներ։ Անգամ թեկնածու, ով իր մեջ բացեր ունի աշխատանքային կենսագրություն, կհետաքրքրի գործատուին, եթե նրա մեջ մարդ զգացվի, ով երկար ժամանակ արդիականացնելու կարիք չունի։ Նախապատվությունը միշտ տրվելու է մասնագետին, ով ունի եկամտաբեր գաղափարներև պատրաստ է կյանքի կոչել դրանք:

Պատահում է, որ մարդ է ուղարկել մեծ թվովռեզյումե տարբեր ընկերություններում: Սակայն նա շարունակում է դժգոհել՝ «Մեկ տարի աշխատանք չեմ գտնում, ի՞նչ անեմ»։ Սա կարող է նշանակել, որ ռեզյումեն ճիշտ չի գրված։ Այս փաստաթուղթը հավանաբար շատ ջուր է պարունակում կամ չի համապատասխանում կոնկրետ թափուր աշխատատեղի։ Եթե ​​պոտենցիալ գործատուն հրաժարվել է աշխատանքի դիմելուց, ապա արժե հարցնել այս արձագանքի պատճառի մասին: Սա կօգնի համապատասխան եզրակացություններ անել և ուղղել ռեզյումեում թույլ տված սխալները։

Դրանք կարող են լինել.
- ձեր ձեռքբերումների, պարտականությունների և պաշտոնների մասին կարծրատիպային և կրկնվող արտահայտությունների առկայություն.
- կառուցողական տեղեկատվության բացակայություն;
- ժամանակագրական շփոթություն;
- ուղղագրական և քերականական սխալների առկայությունը.

Պետք չէ ռեզյումե ուղարկել տարբեր թափուր աշխատատեղերի, որն արտացոլում է առկա աշխատանքային փորձը: Շեշտը պետք է դրվի միայն այն գիտելիքի վրա, որը համապատասխանում է պոտենցիալ դիրքին:

Ռեզյումե ներկայացնելիս կոպիտ սխալ է համարվում ուղեկցող նամակ գրելը անտեսելը: Գործատուն ավելի հավանական է նկատել աշխատանք փնտրողին, ով երախտագիտություն է հայտնել հարցազրույցի հրավերի համար:

Ուղարկելով ձեր ռեզյումեն՝ մի արհամարհեք գովազդը զանգահարելու հնարավորությունը։ Դա պետք է արվի այն դեպքերում, երբ գործատուն նշել է իր հեռախոսահամարը: Արժե պատրաստվել այս զրույցին, քանի որ այն կարող է դառնալ նախնական հարցազրույց։

Ցանկությունների կոնկրետության բացակայություն

Երբեմն մարդը դժգոհում է՝ «Արդեն մեկ ամիս է՝ չեմ կարողանում աշխատանք գտնել»։ Խնդիրն ապագայում չի լուծվում. Երբեմն դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ դիմորդը քիչ է պատկերացնում, թե ինչ աշխատանք է իրեն անհրաժեշտ: Արդյունքում նա զբաղվում է աննպատակ որոնումներով, որոնք ոչ մի արդյունքի չեն բերում։ Խնդիրը հնարավորինս շուտ լուծելու համար արժե որոշել, թե ինչ եք ուզում թափուր աշխատատեղից, ինչ աշխատավարձի համար եք դիմում և այլն։

Արտաքին գործոններ

Երբեմն մարդն իրենից անկախ պատճառներով չի կարողանում արագ աշխատանքի անցնել։ Դրանցից մեկն աշխատաշուկայում առկա սեզոնայնությունն է։ Վիճակագրության համաձայն՝ համապատասխան թափուր աշխատատեղերի որոնման գագաթնակետը գարնանն ու աշնանն է։ Ձմեռային և ամառային սեզոններին ընկերություններն ավելի քիչ ակտիվորեն աշխատակիցներ են փնտրում։ Դա պայմանավորված է տոների մեծ քանակով, արձակուրդային սեզոնով և որոշ այլ պատճառներով:

Դիմելով ծանոթներին

Նրանք, ովքեր աշխատանք են փնտրում, չպետք է անտեսեն ընկերական օգնությունը։ Միգուցե ընկերները գիտեն ցանկացած թափուր աշխատատեղ, և նրանք կկարողանան օգնել աշխատանքի տեղավորման հարցում: Շատ ընկերություններ ուրախ են աշխատանքի ընդունել նրանց, ովքեր իրենց աշխատակիցների կողմից առաջարկվել են թափուր պաշտոնների համար:

Նյութն ամենից առաջ?

Անկասկած, կարևոր կետԹափուր աշխատատեղերի ընտրության մեջ աշխատավարձի մակարդակն է: Այն, որ այս պահը, որպես կանոն, որոշիչ է, հայտնի է ոչ միայն դիմորդին, այլեւ գործատուին։ Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ գործատուն չի դադարեցնի իր ուշադրությունը մասնագետի վրա, որը հետաքրքրված է միայն դրամական վարձատրությամբ: Եվ եթե մեկը մյուսի հետևից անհաջող հարցազրույցներ եք ունենում, ապա արժե մտածել այն շեշտադրման մասին, որը դուք դնում եք ակնկալվող աշխատավարձի մակարդակի վրա։ Ցանկացած գործատու անվստահելի թեկնածու կհամարի նրան, ով անձնական ֆինանսները վեր է դասում աշխատանքի շահերից։ Ընկերությունները պետք է առաջխաղացվեն, և դրա համար ամբողջ թիմը պետք է մտահոգվի ընդհանուր գործի հաջողությամբ։

Փնտրում եմ աշխատանքի որպես ընտանիքի ղեկավար

Կյանքում կան տարբեր իրավիճակներ. Պատահում է, որ ընտանիքի նյութական աջակցությունն ամբողջությամբ ընկնում է կանանց ուսերին։ «Ամուսինը չի կարողանում աշխատանք գտնել. Ինչ անել?" - այս հարցը հուզում է գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերին։ Առաջին հերթին մի հուսահատվեք և փորձեք հաշտվել ստեղծված իրավիճակի հետ։ Միաժամանակ անհրաժեշտ է նվազեցնել այս հարցի նշանակությունը։ Իսկապես, հակառակ դեպքում ամուսինն օրեցօր ավելի ու ավելի կհուսահատվի՝ հոգեբանորեն փակելով աշխատանքի նկատմամբ առկա բոլոր վերաբերմունքը։

Ամուսինը չի կարողանում աշխատանք գտնել... Ի՞նչ պետք է անի կինը սրա հետ: Խրախուսեք ձեր նշանակալից մյուսին և սկսեք հավատալ նրանց հաջողությանը: Պետք է նաև բարձրացնել ինքնագնահատականը։ սիրել մեկինև հավատք արտահայտել նրա զորության հանդեպ: Միևնույն ժամանակ, արժե ձեր ամուսնու մեջ սերմանել, որ ձեր երեխաները նրա աշխատանքի կարիքն ունեն։ Պետք է նաև նկատի ունենալ, որ կինն, անշուշտ, պետք է աջակցի իր ամուսնուն՝ նրա մեջ խնդրի շուտափույթ լուծման հույս սերմանելով։ Միևնույն ժամանակ, աշխատանքի մասին խոսակցությունները չպետք է լինեն մշտական ​​և կշտամբանքներ պարունակող։ Լավագույնն այն է, որ նման իրավիճակներում ցանկալի թեման շոշափվի անցողիկ։

Ինչպե՞ս խրախուսել չափահաս որդուն աշխատանք փնտրել:

Բոլոր ծնողներն անհամբեր սպասում են, երբ իրենց երեխաները մեծանան: Բայց հիմա դպրոցական ու ուսանողական տարիներն ավարտվել են, իսկ մեծ տղան չի կարողանում աշխատանք գտնել։ Ի՞նչ անել այս դեպքում:

Այս իրավիճակին տանող պատճառները տարբեր են. Այնուամենայնիվ, նրանց հիմքը ընկած է սիրելիների հանդեպ հոգատարության զգացման, կատարած արարքների համար անկախության և պատասխանատվության բացակայության մեջ: Մեծահասակ երեխան դեռ հավատում է, որ ծնողները կօգնեն իրեն աշխատանք գտնել, անհրաժեշտության դեպքում գումար կտան և կապահովեն իրեն անհրաժեշտ ամեն ինչ։ Եվ հետո մայրերն ու հայրերը սկսում են մտածել. «Մեծահասակ տղան չի կարող աշխատանք գտնել, ի՞նչ անեմ, որ իրավիճակը փոխեմ»: Իհարկե, կրթություն երիտասարդ տղամարդարդեն ուշ է սովորելու համար, սակայն կան որոշ տեխնիկա, որոնց կիրառումը կօգնի ազատվել հրատապ խնդրից։

Նախևառաջ պետք է կիսես պատասխանատվությունը և սկսես որդուդ նայել որպես չափահաս: Այս դեպքում պետք է կազմվի ամսվա ծախսերի նախահաշիվը, որը կներառի բոլոր ծախսերը, այդ թվում կոմունալ ծառայություններ... Այստեղ դուք պետք է մի փոքր խորամանկություն անեք և ձեր որդուն ասեք, որ ձեր աշխատավարձը կրճատվել է: Հասուն մարդը պետք է հասկանա, որ հաշիվները վճարելու պատասխանատվությունն ինքն է կրելու։ Այս հարցում գլխավորը հաստատակամ լինելն է։

Մեկ այլ խթան կլինի աշխատանք փնտրելու նախաձեռնությանն աջակցելը: Ավելին, արժե ուրախություն ցուցաբերել նույնիսկ ամենափոքր հաջողություններով այս գործընթացում։

Եթե ​​դուք հետևեք այս բոլորին պարզ խորհուրդներ, ապա դուք կարող եք լուծել հիմնական խնդիրը, որը բաղկացած է արդեն հասունացած որդու մեջ պատասխանատվություն դաստիարակելու մեջ։ Սա մեծ խթան կլինի աշխատանք փնտրող տղայի համար։