Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ. Бид амьдралыг илүү сайн болгож өөрчилдөг. Амьдралаа хэрхэн нэг удаа, бүрмөсөн өөрчлөх вэ

Терри Саутерн

Сайн байцгаана уу, эрхэм уншигчид минь! Өнөөдөр бид маш чухал зүйлийн талаар ярих болно сонирхолтой сэдэвамьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар. Үнэнийг хэлэхэд энэ асуудалд анхаарал хандуулж байгаад туйлын их баяртай байна, учир нь амьдралаа өөрчлөхийг хүсч буй хүн бол шинэлэг сэтгэлгээтэй, өөдрөг үзэлтэй, зоригтой, хүсэл зоригтой, харилцах, ажиллахад маш таатай байдаг жинхэнэ амьд хүн юм. Ийм хүн хамгийн сайн сайхны төлөө, ашиг сонирхол, хөгжлийн төлөө тэмүүлдэг бөгөөд шинийг айж хуучин зүйлээ барьдаггүй. Би өөрөө тийм л хүн - Би хуучин зүйлээ эцэс хүртэл барих дургүй, консерватизмд дургүй, шинэ бүхний айдсыг тэвчиж чаддаггүй, тиймээс би энэ айдсыг өөртөө зоригтой, зоригтойгоор дардаг. үл мэдэгдэх, гэхдээ сонирхолтой ирээдүйг тэсэн ядан хүлээж байна. Би бүх шинэ зүйлд дуртай, өөрчлөлтөд дуртай, тэр ч байтугай энэ нийтлэлд заах гэж байгаа эдгээр өөрчлөлтийг санаачлагч байх дуртай, учир нь хэрэв амьдрал ямар ч байсан өөрчлөгдвөл үүнийг биднийхтэй харшлахгүй, харин үүний ачаар хийцгээе. хүсэл. Тиймээс энэ нийтлэлд найзууд аа, бид нийтлэг хэлийг олох нь гарцаагүй.

Тэгэхээр, амьдралаа хэрхэн өөрчлөхийг ойлгохын тулд бид яагаад үүнийг өөрчлөх ёстой гэж өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Энэ нь яагаад бид амьдралдаа өөрчлөлтийг санаачлагч байх ёстой гэж? Энд бид дараахь зүйлийг ойлгох ёстой: бидний хүслээс үл хамааран бидний амьдрал өөрчлөгдөх болно - муу эсвэл муу илүү сайн талнөхцөл байдлаас шалтгаалан их бага хэмжээгээр. Ганц асуулт бол бид эдгээр өөрчлөлтийг аль болох хянах уу, эсвэл эдгээр хүсээгүй, ихэвчлэн гэнэтийн өөрчлөлтүүдтэй холбоотой айдаснаас болж стресст өртөж, тэдгээрт дасан зохицохоос өөр аргагүй юм. Тиймээс таны найз нөхдийн амьдрал ямар ч тохиолдолд байнга өөрчлөгдөж байдаг, ихэнхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд аажмаар тохиолддог тул танд анзаарагдахгүй байх явдал юм. Заримдаа тэд гэнэтийн байдал, ер бусын, шинэлэг байдлаараа хүмүүсийг цочирдуулдаг бөгөөд хүмүүс тэдэнд бэлэн биш байгаа тул ядаж тэр даруйд нь зохих ёсоор дасан зохицож чаддаггүй. Тиймээс та бид хоёр амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй, тэр дундаа өөр хэн нэгэн бидний төлөө үүнийг өөрчлөхгүй байх ёстой. Бид өөрсдөө амьдралаа өөрсдөдөө тохирсон байдлаар зохицуулах ёстой, тиймээс бид юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн байнга өөрчлөх талаар бодох хэрэгтэй. Энэ ертөнцийн хувьд байгалийн, зайлшгүй зүйлээс айх шаардлагагүй. Дэлхий ертөнц байнга өөрчлөгдөж байдаг, учир нь энэ өөрчлөлт нь байгалийн үйл явц бөгөөд зайлшгүй байх ёстой тул түүнд тайван хандах хэрэгтэй. Тэгээд дээр бичсэнчлэн амьдралаа өөрчлөх, түүнтэй хамт өөрийгөө өөрчлөх нь сонирхолтой юм!

Найзууддаа анхаарлаа хандуулаарай, олон хүн нэг талаас тогтвортой байдал, тайван байдал, итгэлтэй байдал, тайтгарал, ирээдүйд итгэх итгэлийг хүсч байгаа бол нөгөө талаас тэд өөрчлөлт, шинэлэг зүйл, ер бусын, сонирхолтой зүйлийг хүсч байна. гэнэтийн бэлэг, болж өгвөл тааламжтай, зарим тохиолдолд тийм ч таатай биш, гэхдээ сэтгэл хөдөлгөм. Энэ нь яаж боломжтой вэ, та яаж бие биенээ үгүйсгэдэг зүйлийг хүсч чадах вэ? Энэ нь маш энгийн, зөвхөн шугаман логикийн үүднээс л тогтвортой байдал, өөрчлөлт нь бие биенээ үгүйсгэдэг, гэхдээ бид эдгээр зүйлийг илүү өргөн хүрээнд авч үзвэл, логикоор биш, харин зэрэгцүүлэн бодох юм бол аль аль нь нэгэн зэрэг оршдог гэж үзвэл. Эдгээр үйл явцууд, тэгвэл энэ нь хүний ​​амьдралдаа өөрчлөлт оруулах хүсэл, хүсэлгүй байдлаас бус харин түүний амьдрал, юунд хүргэж буй өөрчлөлтийг хянах, удирдах явдал гэдгийг бид харах болно. Мэдээжийн хэрэг, бидэнд тааламжтай, эерэг өөрчлөлтүүд хэрэгтэй бөгөөд хэрэв боломжтой бол бидний хяналтанд байвал бидний амьдрал илүү сайн болж өөрчлөгдөж байгаад баяртай байх болно. Эцсийн эцэст, хэрэв тэр хамгийн сайн нь илүү дээр гэдгийг баттай мэддэг бол хэн ч хамгийн сайнаас татгалзахгүй, тэр ч байтугай сайн сайхныг хохироох болно. Нэмж дурдахад, байнгын өөрчлөлт дээр суурилсан амьдралын хэв маяг нь өөрөө маш сонирхолтой бөгөөд энэ нь хүн бидний хичээж байгаа олон ер бусын мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог тул бүх зүйл сайхан, тайван байсан ч гэсэн хүмүүс ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд татагддаг. Бид энэ ертөнцийг өөрчлөхийн тулд төрсөн, энэ хэрэгцээ бидний генд байдаг бөгөөд энэ нь биднийг үүнд татдаг. Хэрэв та хүнийг байнгын өөрчлөлтөд дасгаж чадвал тэр тэдний төлөө хичээж, ямар ч хамаагүй, тэр ч байтугай хамгийн их зүйлээс үл хамааран түүнд сэтгэл хангалуун байх болно. Сөрөг үр дагаварэдгээр өөрчлөлтүүдээс. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ямар нэг шалтгааны улмаас бид ямар нэгэн тогтвортой байдал, итгэлтэй байдалд татагдсан хэвээр байна. Яагаад гэж гайхаж байна?

Гол нь та бид хоёрыг өөрчлөлтөөс айхыг сургасан, бүх зүйл тодорхой, ойлгомжтой байдаг жирийн хэмжсэн амьдралаар амьдрах хэрэгтэй гэж сургасан бөгөөд олон жилийн турш үүнийг албадах томоохон өөрчлөлтүүд бараг гараагүй байна. Бид шинэ нөхцөлд дасан зохицож, шинэ зүйл сурч, амьдралын шинэ шаардлагын дагуу өөрийгөө өөрчил. Тиймээс ихэнх хүмүүс сэтгэлзүйн намагт амьдардаг бөгөөд энэ нь тэднийг ичээний байдалд оруулдаг бөгөөд амьдралаа нэг хэвийн байдалд оруулдаг тул өдөр тутмын бараг бүх үйл ажиллагаагаа автоматаар хийдэг. Зөвшөөрч байна, таны амьдралд өдөр бүр бүх зүйл таны ердийн хувилбарын дагуу өрнөж, өнөөдөр, маргааш, нөгөөдөр юу хийх хэрэгтэй, яагаад хийх ёстой талаар нэг их бодох шаардлагагүй болсон үед сонор сэрэмжтэй байх шаардлагагүй. Гэрийн ажил, гэрийн ажил - хүний ​​амьдралд давтагддаг үйл явдлуудын энэ хэлхээ олон хүнд танил бөгөөд магадгүй зөвхөн өөр төрлийнЭнэ нь олон нийтийн зан үйл [баярын баяр, янз бүрийн уламжлалт арга хэмжээ, хурим, оршуулга гэх мэт] шингэлсэн байдаг, гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь зүгээр л байсан - олон жилийн турш. Би бүр амьдрал нь гэр-ажил-ажил-гэр гэх мэт гинжин хэлхээтэй хүмүүсийг мэднэ. Гол нь тэд маш их, маш их ажилладагдаа ч биш, харин ажилдаа дургүй, сонирхдоггүй, энэ нь тэднийг огт хөгжүүлэхгүй байгаа явдал юм. Хүн яаж ийм амьдралаар амьдрах вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Зөвхөн ичээнд байхдаа өөр юу ч биш. Эрүүл хүний ​​эрүүл ухаан ийм амьдралыг тэвчиж чадахгүй, галзуурна. Тэгээд яагаад ингэж амьдраад байна аа, найзуудаа, яагаад өөрийгөө зомби болгоод, жирийн хүний ​​төлөө ер бусын амьдралаар амьдрах гэж? Эцсийн эцэст ийм амьдрал утгагүй гэж хэлэх үү. Хүмүүс зуу, хоёр зуу, мянган жил ингэж амьдарч чадна, тэгээд ч цаг хугацаа хэрхэн өнгөрч байгааг ч анзаарахгүй, учир нь тэдний амьдралын саарал, нэгэн хэвийн өдрүүд бие биенээ давхарлаж, жил, арван жил болон хувирах болно. нэгэн хэвийн, жигд, ихэвчлэн саарал, туйлын утгагүй амьдрал, зорилго нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр үлдэх явдал юм. Гэхдээ яагаад? Яагаад ийм амьдрал хэрэгтэй байна вэ? Ийм л асуулт байна. Зүгээр л амьдрах гэж үү? Ийм амьдралаас өөр зам байхгүй гэж бодож байна уу, өөрөөр амьдарвал амьд үлдэхгүй гэж бодож байна уу? Өөр яаж амьд үлдэх вэ!

Найзууд аа, амьдралаа өөрчлөхийн тулд хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол амьдралынхаа тогтвортой байдал, тайван байдал, итгэлтэй байдал, урьдчилан таамаглах чадвар, ерөнхийдөө автоматизмаас татгалзах явдал юм, учир нь эдгээр нь бүгд байгалийн бус, шаардлагагүй зүйл юм. төрөө байгалийн бус болгох.сэтгэл. Та өөрийнхөө нэг хэсэг болгон хөгжүүлж, нандигнадаг тэр бүх тэнэг зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Түлхүүр үгэнд "татгалзах". Та татгалзах хэрэгтэй - таны амьдралд удаан хугацаанд нягт уялдаатай байсан бүх зүйлээс татгалзах, гэхдээ цаг нь болсон бөгөөд та үүнийг өөрчилж чадна! Татгалзахгүйгээр ямар ч өөрчлөлт гарахгүй - шинийг нь авахын тулд гартаа хуучин зүйлээ орхих хэрэгтэй, учир нь хоёуланг нь нэгэн зэрэг гартаа барих боломжгүй болно. Алдагдлаас бүү ай, урьдчилан таамаглах боломжгүй зүйлээс бүү ай, үл мэдэгдэх зүйлээс бүү ай - одоо байгаа зүйлээсээ илүү ихийг авах чадвар, татгалзаж чадах зүйлдээ итгээрэй. Хуучин зүйлээ шинийг зоригтойгоор орхих нь таны амьдралыг өөрчлөх цорын ганц арга зам юм.

Тогтвортой байдал, тайван байдал, итгэлтэй байдал, үйлдлүүдийн автомат байдал, зуршил, хэрэв тэд таныг боомилсон бол яаж орхих вэ? Эцсийн эцэст үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш - хүн ямар нэгэн зүйлээс татгалзаж, ямар нэг зүйлээс салах нь хэцүү байдаг, түүний хувьд энэ нь маш их зовлонтой процедур юм. Үүнийг хийхийн тулд найзууд аа, та айдастай амьдрахаа больж, дээр дурдсанчлан өөрийн чадварт итгэж эхлэх хэрэгтэй! Мөн тэдэнд итгэхийн тулд тэднийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та олон жилийн турш мэргэжлийн болон хувь хүнийхээ хувьд хөгжөөгүй бол мэдээжийн хэрэг та өөртөө итгэх итгэлгүй байх болно, учир нь энэ итгэлд найдах зүйл байхгүй болно. Та өөр дээрээ ажиллаж байж өөрийгөө хүчирхэг, бие даасан, өөртөө итгэлтэй хүн болгох хүртлээ өөрчлөлтөөс айх болно. Мөн энэ ажлыг хийхэд хэн ч таныг зовоохгүй.

Тиймээс айхаа боль, үл мэдэгдэхийн өмнө, өөрчлөлтийн өмнө, шинэ бүхний өмнө чичиргээгээ зогсоо, өөрөө өөртөө сэрээрэй - хүн судлаач, хүн судлаач, хүнийг нээсэн, байлдан дагуулагч, анчин, тэмцэгч, хүн бүтээгч. . Өөрийгөө ийм болгоход хэн ч саад болохгүй, өөрийгөө хөгжүүл, мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүл, нийгэмд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа шинэ төрлийн үйл ажиллагааг судалж, өрсөлдөх чадварыг нэмэгдүүл, тэгвэл ямар ч өөрчлөлт гарахгүй. чамд аймаар байна. Найзууд аа, чичирч буй амьтан байж болохгүй, та энэ өгүүллийг уншиж байгаа тул энэ дүр танд тохирохгүй. Зоригтойгоор урагшаа хардаг, юунаас ч айдаггүй хүн болоорой. Санаж байна уу - танд айх зүйл байхгүй! Таны бүх айдас бол хуурмаг зүйл юм. Чи зүгээр л тэдэнд итгэдэг болохоор тэд чамайг айлгадаг. Танд тогтвортой байдал хэрэггүй! Та өөрчлөлт хэрэгтэй. Тогтвортой байдал түүнийг зарж, айдас хүйдсээр нь хүмүүсийг боол болгож байгаа хүмүүст хэрэгтэй. Мөн танд тогтвортой байдал, тогтвортой байдал хэрэггүй! Тэднээс татгалз. Өөрчлөлт, тогтворгүй байдлын айдасаас ангижрахын тулд, өөрөөр хэлбэл үүнийг дуусгахын тулд та амьдралынхаа өөрчлөлтийг санаачлагч байх ёстой, миний хэлснээр та хамгийн түрүүнд цохилт өгөх хэрэгтэй. Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо бөгөөд бидний тохиолдолд бид өөрсдийгөө хамгаалдаггүй - бид өөрсдөө ухамсартайгаар амьдралаа өөрчлөх үед бид үүнийг тушаадаг. Айдас руу зоригтой яв, тэгвэл та үүнийг даван туулах болно! Хуучин бүхнийг хаяж, шинэ бүхнийг аваарай - таны хүч чадал, хүсэл таны эрх! Хуучин, хэрэгцээгүй бүх зүйлээ орхиход чи алдах зүйлгүй болно. Мөн алдах зүйлгүй хүнд айх зүйл байхгүй! Хамгийн гол нь та өөрөө өөртөө байгаа - энэ нь танд энэ амьдралд хэрэгтэй зүйл юм.

Хүнд дассан бүхнээ орхих нь юу гэсэн үг вэ, учир нь энэ нь бас сэрэх, бодит байдалд нүдээ нээн, түүний өнөөгийн байдалд нийцүүлэн, түүний онцлог, шинж чанарт нийцүүлэн биеэ авч явахад хүргэдэг гэдгийг та бодоорой, эрхэм уншигчид аа. харгалзан тэдний бодит боломжуудболон хэрэгцээ. Энэ бол амьдралд ухамсартай хандах явдал юм жинхэнэ амьдрал, мөн дассан хүмүүс шиг зүүдний амьдрал биш. Амьдрал байхын тулд амьдрал өөрчлөгдөх ёстой, эс тэгвээс та өөрийн гэсэн хугацаанд оршин тогтнож, яагаад амьдарч байгаагаа ч ойлгохгүй байх болно. Тиймээс бүү ай - дассан бүх зүйлээ орхи, тэгвэл та шинийг, бүр илүү ихийг авах боломжтой сонирхолтой амьдрал! Таны боломжуудыг тодорхойлдог таны чадварууд таныг илүү ихийг, илүү сайн болгоход хангалттай байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хөгжүүлэхээ бүү мартаарай. Дэлхий хүмүүсээс илүү хурдан өөрчлөгдөж байгаа цаг үед бид амьдарч байна.

Амьдралаа өөрчлөхийн тулд хийх дараагийн зүйл бол ирээдүйгээ төлөвлөх явдал юм. Та амьдралдаа юуг, яагаад өөрчлөх гэж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй, сохроор явахгүйн тулд хаашаа явахаа шийдэх ёстой. Хүн хэдий чинээ их мөрөөдөж, төлөвлөж байна, төдий чинээ түүний амьдралд янз бүрийн өөрчлөлтүүд илүү их хүсүүштэй байдгийг би олон удаа, тэр дундаа өөрөө ч анзаарсан. Өнөөдөр бидний хувьд цаг хугацаанаас түрүүлэхэд хэцүү байна, учир нь миний хэлсэнчлэн дэлхий гайхалтай хурдацтай өөрчлөгдөж байна, гэхдээ энэ нь боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд та мөрөөдөж, төлөвлөж, төсөөлж, бусад хүмүүсийн амьдралыг болон өөрсдийгөө хуулбарлахыг хичээх хэрэггүй. Таны мөрөөдөл, уран зөгнөл бол эдгээр мөрөөдөл, уран зөгнөл нь маш тод, үзэсгэлэнтэй бол таныг газар дээрээс нь буулгаж, жүжиглэж эхлэх боломжийг олгодог энерги юм. Таны толгой дээрх зургууд илүү гэрэл гэгээтэй байх болно гэдгийг та ойлгож байна боломжит сонголтуудТаны сайхан ирээдүй, эдгээр зургуудыг бодит болгохын тулд яг одоо ямар нэгэн зүйлийг хийж эхлэх хүсэл тань улам хүчтэй болно. Төсөөлөл муутай хүмүүст хараахан байхгүй байгаа зүйлийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг тул ийм зүйл гарч ирэхэд тэд гайхаад зогсохгүй үүнээс айдаг. Тийм ч учраас тэд амьдралынхаа аливаа өөрчлөлтийг маш их эмзэглүүлдэг. Гэхдээ төсөөллийг хөгжүүлж болно, энэ бол асуудал биш, та зүгээр л өөртөө ийм зорилго тавьж, дараа нь өөрөө эсвэл өөр хэн нэгний тусламжтайгаар үүнийг хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй. Амьдралдаа хараахан болоогүй, гэхдээ харахыг хүсч буй шинэ зүйлийг төсөөлж чадвал та үүнд хүрэх арга замыг олох боломжтой болно. Эцсийн эцэст, амьдралаа өөрчлөхийн тулд та эдгээр өөрчлөлтүүдийн дараа ямар байх ёстойг дор хаяж төсөөлөх хэрэгтэй. Мөн энэ нь сайжирч, илүү дээр байх ёстой. Тиймээс уран зөгнөл, хүсэл тэмүүллээр өөрийгөө бүү хязгаарла.

Яг одоо бодоод төсөөлөөд үз дээ - та амьдралдаа ямар шинэ зүйл харахыг хүсч байна вэ, хамгийн чухал нь - үүний төлөө та хуучин юуг нь орхиход бэлэн байна вэ? Дараа нь өөр асуулт асуугаарай - үүнийг харах, бүтээх, түүнд ирэх, авахын тулд яг одоо юу хийж эхлэх хэрэгтэй вэ? Жишээлбэл, та оршин суугаа газраа өөрчлөхийг хүсч байна уу, эсвэл ажлаа солихыг хүсч байна уу? Яагаад үгүй ​​гэж? Таны одоо амьдарч буй газар дэлхийн хамгийн шилдэг нь мөн үү? Таны ажил амьдралынхаа туршид мөрөөдөж байсан ажил мөн үү? Зүгээр л энэ бүхэнд дассан гэж битгий хэлээрэй, учир нь "амьд", ухамсартай хүнд зуршилаас илүү муу зүйл байхгүй. Энэ бол өөрчлөлтийн айдсаас салж, амьдралаа өөрчлөхийн тулд хийх дараагийн бөгөөд эцсийн алхам юм. Энэ юу болохыг харцгаая.

Найзууд минь, нэг маш их байдаг чухал дүрэмИйм сонсогдож байгаа амьдрал - юунд ч бүү дас! Ялангуяа тайтгарлыг дасгах ёсгүй, учир нь тайтгарал нь хүмүүст маш их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд энэ нь тэдний ойлголтын хурц байдал, сэтгэн бодох чадварыг бууруулдаг. Хэрэв та үнэхээр амьдрахыг хүсч байвал - ургамал шиг биш, машин шиг биш, биоробот шиг биш - дадал зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Энэ нь хэцүү, би ойлгож байна, тэд зуршил бол хоёр дахь мөн чанар гэж дэмий хэлдэггүй. Гэсэн хэдий ч хүн энэ ертөнцөд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь ямар нэгэн зүйлд дасахтай адил байгалийн зүйл юм. Тэгэхээр ямар нэг зүйлийг байнга өөрчлөх хэрэгцээ шаардлагад яагаад дасаж болохгүй гэж? Найзууд аа, та амьдралаа сайжруулахын тулд биш, харин өөрчлөлтийн төлөө амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй. Та амьдралаа улам дордуулж болно, эсвэл өөрчлөлтөөсөө юу ч авч чадахгүй, хэн ч үүнээс хамгаалагдахгүй. Энэ нь эдгээр өөрчлөлтүүд танд шаардлагагүй, бүр хор хөнөөлтэй байсан гэсэн үг үү? Үгүй ээ, тэгэхгүй. Ямар ч байсан өөрчлөлт хэрэгтэй. Тийм ч учраас. Хүн ямар ч нөхцөлд шаардлагатай үед дасан зохицож, дасан зохицоход тусалдаг оппортунист зөн совинтой байдаг нь баримт юм. Энэхүү зөн совин нь биднийг амьд үлдэхэд тусалдаг. Мөн энэ зөн совин нь хүнд хэдий чинээ хүчтэй байна, төдий чинээ амьдрах чадвартай болно. Мөн зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд энэ нь ажиллах ёстой, өөрөөр хэлбэл ашиглах ёстой. Мөн энэ нь ажиллахын тулд түүнд хэрэгцээ байх ёстой. Шаардлагатай байхын тулд та эдгээр өөрчлөлтүүдийн үр ашиг нь эргэлзээтэй байсан ч гэсэн амьдралаа аль болох олон удаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тиймээс амьдрал дахь бүтэлгүй өөрчлөлтүүд ч гэсэн танд ашигтай байх болно, учир нь тэдгээр нь таны чадавхийг сургах нэгэн төрөл болох болно. Тиймээс, амьдралдаа өөрчлөлт гарахын тулд аливаа өөрчлөлт, аливаа өөрчлөлт, эерэг сөрөг аль ч үр дүнд бэлэн байх хэрэгтэй. Ер нь аливаа өөрчлөлт үргэлж сайн сайхны төлөө байдаг гэдэгт би итгэлтэй байна, зүгээр л хүмүүс үүнийг тэр бүр ухамсарладаггүй, ялангуяа цаг хугацааны хувьд.

Найзууд аа, хэрэв та ямар ч холбоогүй бол зовлон зүдгүүр байхгүй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс чи зовох дургүй бол юунд ч бүү баригд. Амьдралаа илүү олон удаа өөрчил, шинэ, илүү сайн зүйл рүү тэмүүл, тэгвэл таны амьдралд илүү их баяр баясгалан, аз жаргал байх болно. Үнэндээ энэ бол амьдралаа өөрчлөхийн тулд хийх ёстой зүйл юм. Бүх зүйл энгийн юм шиг санагдаж байна, зөвшөөрч байна. Гэхдээ бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Мөн та болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Ерөнхийдөө амьдралаа өөрчлөх нь ашигтай бөгөөд сонирхолтой, учир нь бид үүнийг хийхдээ дээр дурдсанчлан үнэхээр амьдардаг, бодит байдлыг мэдэрдэг, амьдралын үйл явцыг өөрөө мэдэрдэг, шинэ зүйлтэй тулгарах үед бид сонор сэрэмжтэй байдаг. бодож, шинэ амьдралд дасан зохицож, улмаар бид сайжирч байна. Тиймээс, амьдралаа өөрчилснөөр бид өөрсдийгөө өөрчилдөг, өөрийгөө өөрчилснөөр бид амьдралаа өөрчилдөг - үр дагавар нь шалтгааныг орлож, шалтгаан нь үр дагавар юм. Бүх зүйл хоорондоо холбоотой. Найзууд аа, хэрэв бид өөрсдөө амьдралаа өөрчлөхийг хичээхгүй бол энэ нь өөрөө өөрчлөгдөж эхлэх бөгөөд энэ нь биднийг нэгэн зэрэг өөрчлөхийг албаддаг гэдгийг битгий мартаарай. Тэгээд ч таны зөвшөөрөлгүйгээр таны амьдрал өөрчлөгдөж эхлэх нь үнэхээр тааламжгүй юм. Энэ нь аймшигтай ч тийм ч тааламжгүй зүйл биш, учир нь эцэст нь таны амьдралын эзэн хэн бэ - чи эсвэл өөр хэн нэгэн? Хэрэв өөр хэн нэгэн таны амьдралыг удирдаж байгаа бол танд тийм зүйл байхгүй гэсэн үг. Хэрэв та амьдралаа хянахгүй бол, бусад хүмүүст үүнийг удирдахыг зөвшөөрвөл та амьдардаггүй, та оршин байдаг. Чиний амьдрал бол чиний амьдрал учраас ийм зүйл болохгүй, өөрийнхөө хүссэнээр амьдар гэж найдаж байна!

Амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ? Энэ асуулт мэдээж олон хүний ​​санааг зовоож байна. Хэдийгээр та ойлгохгүй байгаа бол "Чамд юу хэрэгтэй байна?", энэ нь риторик хэвээр байх болно. Уг нь “амьдралыг сайжруулах” гэдэг ойлголтод хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө оруулдаг.

Зарим хүмүүсийн хувьд "хамгийн сайн" нь материаллаг эд зүйл олж авах (жишээлбэл, нэр хүндтэй машин худалдаж авах), нөгөө хүмүүсийн хувьд өдөр бүр таашаал авч сурах явдал юм. Эдгээрт хүрэхийн тулд эхлээд харахад огт өөр амьдралын зорилго, Та амьдралдаа эерэг өөрчлөлт хийх том, чин сэтгэлээсээ, ухамсартай хүсэл хэрэгтэй!

Хэрэв та амьдралынхаа чанарыг сайжруулах цаг болсныг ойлгож байгаа бол энэ нь аль хэдийн том нэмсэн бөгөөд эерэг өөрчлөлтийн эхний алхам юм. Эцсийн эцэст, бидэнд тохиолддог бараг бүх зүйл бидний өөрсдийн бодол санааны үр дүн юм.

Тийм учраас би сайн өөрчлөлтийг өөрөөсөө эхлэхийг санал болгож байна. Өөрийнхөө тухай бодож эхэл хүслээ сонс.Өөрийгөө хайрлаж сур . Мөрөөдөж, хүн болж төлөвш, эрүүл мэнддээ анхаар. Амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ? Бидэнд тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө хэрэгтэй байна!

Амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ? 8 зөв алхам

Алхам №1: Амьдралдаа нухацтай ханд

AT орчин үеийн амьдралБид ихэвчлэн "гэр-ажил-гэр" гэсэн хэвшмэл схемд дасдаг. Тэгээд бид яагаад үнэндээ өдөр бүр энэ хэмнэлийг дагахаас өөр аргагүйд хүрдгийг мартдаг. Цалин болон амралтын өдрүүдэд? Хэрэв та энэ нь ямар нэгэн байдлаар үнэмшилгүй, уйтгартай гэсэн дүгнэлтэд хүрвэл та том эерэг өөрчлөлтүүдийг хүлээж байна. Та тэдэнд бэлэн үү. Эцсийн эцэст ямар нэг зүйлийг өөрчилж эхлэх нь таны хувийн шийдвэр юм. Энд болон одоо амьдар.

Дараагийн түвшинд хүрэхийн тулд та одоогийн амьдралаа үндсээр нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, гэнэтийн стрессийг даван туулах, түүнийг өөрчлөх санаагаар өөрийгөө шатааж, эсвэл сайн сайхны төлөө явах хэрэгтэй. таны ойлголтоортөлөвлөсөн, бодолтой. Шийдвэр таных.

Алхам №2: Тунгаан бодоход тодорхой цаг гарга

Гэр бүл, найз нөхөддөө энэ хугацаанд гар утас, зөөврийн компьютерээ унтраана гэж хэлээрэй, учир нь та чухал ажилтай болно. Энэ хугацааг тэмдэглэнэ үү. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө төвлөрүүл!Бүх ялалтаа нарийвчлан санаарай.

Амжилтанд дүн шинжилгээ хийх нь бүтэлгүйтлийн байнгын "амьдрал"-аас хамаагүй илүү бүтээлч байдаг.

Өөрийн хийсэн үйлдлээрээ бахархдаг зүйлсийнхээ жагсаалтыг бичиж, гудамжны эсрэг талд үл таних хүнд туслах, орон гэргүй гөлөг тэжээх зэрэг сайн үйлсээ оруулахаа бүү мартаарай! Тиймээс та илүү сайн өөрчлөлтийн эерэг төлбөр авах болно! Эхлэл!

Алхам №3: Эрүүл амьдралын хэв маягийг дүрэм болго

Бидний амьдралд сайн сайхан өөрчлөлт гарах нь эрүүл мэндийн байдалтай шууд холбоотой.Тамхи татах, хангалтгүй унтах, хэт их идэх, дутагдалтай байдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхбүх эерэг өөрчлөлтийг хүчингүй болгох чадвартай. Үнэн хэрэгтээ, хамгийн чухал мөчид - аз жаргалын мөч, цогцолборыг ялах мөчид таны бие таныг урам хугарах болно.

Таны бодол ямар ч байсан, "амьдралыг илүү сайн болгох" гэсэн хэллэг таны хувьд ямар ч утгатай байсан ч гэсэн хоёрдмол утгагүй хариулт нь амьдралын бүрэн бүтэн байдалд хамгийн их эрүүл мэнд хэрэгтэй.

Ирээдүйд өөрийгөө ялахдаа бэлдэж эхэл зөв хооллолт, дасгал хийхболон унтах хэв маяг.Бүх зүйлийг эрс өөрчлөх шаардлагагүй, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, сод, бялуу, бялуу зэргийг хоолны дэглэмээс хасахад хангалттай. Эрт босч, дасгал хийж эхлээрэй. Фитнесст бүртгүүлнэ үү. Шөнийн цагаар идэж болохгүй.

Хэрэв та ямар нэг зүйл идэхийг хүсч байвал -. Энэ нь биеийнхээ хэрэгцээг хариуцах явдал юм. Шөнө хагасын турш компьютерийн ард сууж болохгүй. Өглөө дасгал хийхийн оронд гүйж бай. Тамхины хор хөнөөлийн талаар бодоорой. Таны харж байгаагаар бүх зүйл энгийн зүйл юм. Бага багаар эхэл, төлөвлөсөн зүйлээсээ бүү хазай, тэгвэл та илүү сайн өөрчлөлтийн амтыг мэдрэх болно!

Алхам №4: Эерэг өөрчлөлтийг төлөвлө

Мөрөөдөж, хэсэг хугацаанд сарнайн шил зүү. Эерэг нь эерэг зүйлийг татдаг. Хэрэв та үүнийг даван туулж чадна гэдэгтээ итгэж, илүү сайн өөрчлөлтөд бэлэн байгаа бол, ялангуяа, Та тэднийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хүлээж байна - та мэдээж тэднийг хүлээж авах болно! Мөрөөдөл, хүслийг бий болгож, тэдгээрийг бичиж, үр дүнг хүлээ! Өөрийн хүслийн талаар аль болох тодорхой ярь. Тэдгээрийг өөрийн төсөөлөлдөө тод, дэлгэрэнгүйгээр дүрслэн харуул.

Өөрийгөө хөгжүүлэх зарим сургуулиуд таны хүсэл тэмүүллийг нүдээр харуулахыг санал болгодог - сэтгүүлээс өөрт тань ойр, харахад таатай зургуудыг хайчилж, таны сэтгэл хөдлөлийг өдөөсөн эшлэлүүдийг бичиж, энэ бүгдийг харагдахуйц газар байрлуулах нь энгийн зүйл юм. . Дашрамд хэлэхэд, хөргөгчинд энэ нь хүсээгүй юм!)))). Адреналин нь хоолны дуршилыг өдөөдөг.

Хамгийн сонирхолтой,Таны төлөвлөсөн эерэг өөрчлөлтүүдийн биелэлт огт санаанд оромгүй хэлбэрээр гарч ирж магадгүй юм. Өнгөрсөн цаг, амьдралын нөхцөл байдал, сорилтоор дамжуулан. Та өөрчлөлтийг илүү сайн болгоход итгэх итгэлээ алдаж эхэлж болно. ГЭХДЭЭ! Хэрэв та эхлээд сайн сайханд итгэдэг бол амьдралаа өөрт хэрэгтэй чиглэлд өөрчлөх бүрэн боломж байна!

Алхам №5: Орчныхоо талаар бод

Энэ бол таны сэтгэлийн байдал, амьдралыг ерөнхийд нь сайжруулах зам дахь дараагийн алхам юм.Зарим хүмүүстэй харилцах нь таныг бухимдуулж байгааг та анзаарсан байх. Эдгээр нь ихэвчлэн гутранги үзэлтнүүд юм. энергийн цус сорогчид". Аль ч тохиолдолд эдгээр хүмүүс таныг доош нь татаж байна. Тэдэнтэй удаан, өдөр бүр харилцах нь таны хувийн сайн сайхан амьдралын бүх хүсэл эрмэлзэлд сөргөөр нөлөөлдөг.

Гэхдээ та тодорхой ойлгох хэрэгтэй - чи өөрийн гэсэн амьдралтай. Тухайн хүнийг сонс, тусалж, дэмж хэцүү нөхцөл байдал- Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүндэтгэлтэй байх ёстой. Гэхдээ бусад хүмүүсийн асуудлыг өөрийнхөө зардлаар байнга шийдээрэй - бүү зөвшөөр! Өөрийнхөөрөө бай!

Алхам №6: Өөрт байгаа зүйлээ үнэл

Та амьдарч, илүү сайн өөрчлөлтийн талаар бодож эхэлсэн.Энэ хүсэл эрмэлзэл нь өөрөө үнэ цэнэтэй юм! Гэхдээ бүү сонгоорой, амьдралдаа байгаа тааламжтай жижиг зүйлсийг үнэл.Хайртай хүнийхээ тэврэлт, дуртай сүрчигний үнэр, цонхны гадаа борооны чимээ, гэрийн тавилгаболон төсвөөс нэг их хамаардаггүй бусад жижиг таашаал.

Үнэндээ энэ бол гайхалтай!Магадгүй танд үнэхээр аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байхын тулд бага зэрэг дутагдаж магадгүй юм. Магадгүй та санаа зовох хэрэггүй байх өндөр түвшин, учир нь тэд танд байгаа зүйлийг, таны танил ертөнцийг устгаж чадна ? Та үнэхээр өөрчлөлтийг хүсч байна уу?

Алхам №7: Тав тухтай бүсээсээ гар

Амьдралаа өөрчлөхийн тулд (мэдээж илүү сайн болгохын тулд),та зүгээр л зуршил, өдөр тутмын үйлдлээ өөрчлөх хэрэгтэй. Та Д.Кэрритэй хамтран тоглосон “Үргэлж Тийм гэж хэл!” киног үзсэн үү? Гол дүрсанамсаргүй тохиолдлоор, зөөлөн зангаараа би зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй болсон бүгдийг хүлээн зөвшөөрэнэ нь амьдралыг сүйрүүлдэг. Тэгээд эцэст нь түүний амьдрал сайнаар өөрчлөгдсөн.

Та хувь заяаны бэлдсэн боломжуудыг орхих шаардлагагүй. Бага багаар эхэл - шаардлагагүй зүйлсийг хаяж, утаснаасаа өнгөрсөн харилцагчдыг устга, өдөр бүр зурагт үзэх, олон нийтийн сүлжээнд удаан хугацаагаар байхаа боль.

Бодсон зүйлээ хий, гэхдээ ямар нэг байдлаар зүрхэлсэнгүй.Жишээлбэл, ойн зам, шүхрээр үсрэх (аюулгүй байдлын үүднээс хөөрхөн багштай!) үдшийн даашинзтай театрт зочилж, тансаг рашаан сувилалд хамрагдаарай!

Таны хувьд ер бусын үйлдлийг шийдээрэй!Пол бүжгийн курст бүртгүүлнэ үү жүжиглэх ур чадвар, пикап эсвэл йог. Та ийм адреналин авах болно, ингэснээр та туршилтаа үргэлжлүүлэхийг хүсэх болно!

Алхам №8: Эхлэх

Үнэн хэрэгтээ энэ бол "амьдралыг хэрхэн илүү сайн болгох вэ?" Гэсэн гол зөвлөгөө юм."Үүний тулд юу хийх вэ?", "Хаанаас эхлэх вэ?", Ерөнхийдөө амьдралын өөрчлөлтийн сэдвээр эерэг тал. Та зөвлөмжийг эцэс төгсгөлгүй уншиж, сургалтанд хамрагдаж, юу ч хийхгүй байх боломжтой. Өнөөдөр хийж чадах зүйлээ маргааш болтол бүү хойшлуул!

Тийм ээ, зүгээр л хий. Төсөөлж, мөрөөдөж, бодож, эцэст нь бүү март.Бидний амьдралд сайн сайхан болох бүх том өөрчлөлтүүд жижиг алхмуудаас эхэлдэг - зорилготой үйлдлүүд. За, бидэнд шидэт саваа байхгүй, тэр дороо таны хүссэн амьдралыг даллах! Өөрийнхөө амьдралд чанарын өөрчлөлтийг илүү сайн болгохын тулд хүн бүр шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно! Өөрийгөө таньж мэдэхийг хичээ!

Хэрэв та амьдралаа сайжруулах замд ороход бэлэн байгаа бол энэ бол гайхалтай! Эдгээр эерэг өөрчлөлтүүд тэр дороо - нэг сарын дотор эсвэл бүр эрт гарч болно гэдэгт бүү итгэ. Аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун амьдралд хүрэх зам нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ өөртөө, бие махбодь, бодол санаагаа байнга ажиллах.

Тиймээс тэвчээр, тэвчээр, мэргэн ухааныг нөөцөл. Амьдралаа өөрчлөх, хувь заяаныхаа эзэгтэй байх хүчтэй хүсэл. Үнэхээр энэ бол гайхалтай урлаг!

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа амьдралаа хэрхэн яаж өөрчлөх вэ гэсэн асуултын талаар бодож байсан. Ердийнх шиг бүх зүйл даваа гаригт, эсвэл шинэ жилийн үдэш гэх мэтээр эхэлдэг. Тэр өдөр ирсэн ч ... юу ч болоогүй. Хэрэв анхны аймхай алхмуудыг хийсэн бол энэ бүхэн хурдан бүдгэрч, зорилго, мөрөөдлийн үе шат руу буцах болно. За, аймшигтай биш гэж үү?

Энэ нийтлэлээс та амьдралдаа төлөвлөсөн өөрчлөлтүүдийг эргэлт буцалтгүй болгохын тулд хийх ёстой арван үндсэн алхмуудын талаар мэдэх болно. Энэ нь амьдралыг өөрчлөхөд үнэхээр тусална. Түүнээс гадна, эдгээр алхмуудын дор хаяж нэгийг нь хийхгүй бол амьдралд шаардлагатай өөрчлөлтийг хийх магадлал мэдэгдэхүйц буурдаг. Эдгээр алхмуудыг судалснаар та амьдралаа өөрчлөх гэж оролдохдоо хаана алдаа гаргаснаа харж болно. Эдгээр алхмууд нь шинэ мэргэжил эзэмших, эрүүл мэнд, бие бялдрын хувьд ажиллах, боловсрол эзэмших гэх мэт амьдралын аль ч салбарт хэрэгжинэ.

Эхлэхийн тулд энд юу хэлэлцэхийг илүү сайн ойлгоход туслах бяцхан танилцуулга мэдээлэл.

Хүний сэтгэл зүй бол маш тогтвортой зүйл. Нэг талаас, энэ нь таны хувийн зан чанар, мэргэжлийн ур чадвар, мэдлэг хуримтлуулах гэх мэт бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах боломжийг олгодог. Нөгөө талаар уян хатан байдал нь өөрчлөлтөд саад болдог. Заримдаа энэ нь маш их саад учруулдаг тул амин чухал өөрчлөлтүүд хүртэл аймшигтай хагардаг.

Гэхдээ өөрчлөлтүүд орчин үеийн нөхцөлЭнэ нь зүгээр л хөл дээрээ зогсоход зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хэрэв та өөрийгөө өсгөж, хөгжүүлэхийн чухлыг ойлговол бүр ч илүү чухал юм. Хэрэв хүн өөр дээрээ байнга ажиллахгүй, хөгжихгүй, шинэ ур чадвар, дадал зуршил олж авахгүй бол түүний амьдралд юу ч гэрэлтдэггүй гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн тогтвортой байдал нь өөрчлөлтөд олон ноцтой саад тотгор учруулдаг. Эдгээр саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж, хэрэгтэй зүйлээ авах вэ?

Гарц байгаа. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар, мэдлэг эзэмших шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл та өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй. Хэрэв та одоо хийж байгаа зүйлээ хийвэл амьдралдаа чанарын хувьд шинэ зүйл олж авах боломжгүй. Та шинэ мэдлэг, ур чадвар, дадал зуршлаар зэвсэглэж, өөрөөр ажиллаж эхлэхэд л шинэ зүйлийг олж авах болно.

Алхам 1. Өөрийгөө бусадтай адилхан гэдэгт итгээрэй. Та өвөрмөц биш.

Үгүй, үгүй, энэ нь танд ямар ч амт, өвөрмөц байдал байхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь хүмүүсийн аль нэг нь ямар нэгэн зүйлд хүрч чадсан бол та ижил зүйлд хүрч, тэр ч байтугай түүнийг давж чадна гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст тэр чам шиг зөвхөн хүн. Тэр чам шиг бэрхшээл, эргэлзээ, айдас, туршлага, мэдлэг дутмаг, бусдыг тохуурхаж байсан.

Хэрэв та эрүүл чийрэг биетэй болохыг мөрөөддөг бол түүндээ хүрч чадна. Учир нь олон хүн үүнийг аль хэдийн авсан байдаг. Хэрэв та тамхинаас гарахыг хүсч байвал үүнийг бас хийж болно.

Гэсэн хэдий ч хүн бас санаж байх ёстой урвуу талтүүний өвөрмөц бус байдал. Олон хүмүүс хүссэн зүйлдээ хүрч чадаагүй тул энэ нь танд амархан тохиолдож болно. Хэрэв та тэдэнтэй адил үйлдэл (эсвэл эс үйлдэхүй) байвал.

Хэрэв танд аль хэдийн хүрсэн олон хүн байвал зорилгодоо хүрэх нь ялангуяа хялбар байдаг. Хэрэв та ийм хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол та хурдан босох болно. Хэрэв таны эргэн тойронд амжилтанд хүрээгүй олон хүмүүс байгаа бол та ч амжилтанд хүрэхгүй байх магадлал өндөр байна.

Тиймээс таны хүссэн зүйлтэй болсон хүмүүстэй ойр байхыг зорь.

Тэдний номыг судалж, хэрхэн амьдарч, хэрхэн сэтгэж, хэрхэн ажиллаж байгааг илүү гүнзгий ойлгохыг эрэлхийл.

Алхам 2. Амьдралдаа шинэ ур чадваруудыг нэгтгэж эхэл

Энэ нь шууд утгаараа таны амьдралын хэв маягт шинэ зүйл болох газар, цаг хугацаа байх ёстой гэсэн үг юм. Энэ нь өдрийн тэмдэглэл, ширээний компьютер, компьютер, ухаалаг гар утас гэх мэт зүйлийг аль болох хурдан олох шаардлагатай байна.

Сонирхолтой сэтгэлзүйн хууль байдаг бөгөөд үүний дагуу хэрэв та хэдэн өдрийн дотор (хамгийн ихдээ долоо хоногт) сонирхож буй чиглэлдээ ядаж анхны бөгөөд энгийн алхмуудыг хийхгүй бол энэ сонирхол алга болно. Тиймээс хүссэн нь уйтгартай, сонирхолгүй мэт санагдаж эхэлдэг.

Энэ хуулийн золиос болохгүйн тулд, таны амьдралыг хамгийн их өөрчлөх шийдвэр байж болох зүйлийг алдахгүйн тулд үүнийг хийх цагийг өөртөө тодорхойл. Энэ хооронд ямар нэгэн байдлаар бүтнэ гэж битгий бодоорой. Ажиллахгүй!

Үүнийг төлөвлөж, тогтоосон цагт нь дуусгах хэрэгтэй.

Хэрэв та англи хэл сурахаар шийдсэн бол өдөр бүр унтахынхаа өмнө дор хаяж хагас цаг эсвэл нэг цаг зарцуулах хэрэгтэй. Энэ үед та зүгээр л ширээний ард суух, ном унших, пянз сонсох гэх мэт хэрэгтэй.

Бид гүйж эхлэхээр шийдэж, хагас цагийн өмнө босч, цэнгэлдэх рүү явахаар төлөвлөж байна. Гүйх цаг боллоо, өөр юу ч байхгүй!

Хоолны дэглэмээ эрүүл хоол болгон өөрчлөхөөр шийдсэн бол өнөөдрөөс эхлэн хөргөгчнийхээ агуулгыг өөрчилж эхлээрэй. Гэртээ харих замдаа шаардлагатай худалдан авалтыг хийгээрэй. Мөн өнөөдөр шинэ шаардлагад нийцсэн шинэ хоол туршиж үзээрэй ...

Алхам 3. Юунаас татгалзахаа шийд

Хүн бүрт өдөрт ердөө 24 цаг байдаг бөгөөд үүний 6-10 цаг унтдаг. Та энэ хугацааг хязгааргүй олон тохиолдлоор дүүргэж чадахгүй. Ямар нэг зүйл бүтэлгүйтэх нь гарцаагүй. Тиймээс, хэрэв та амьдралдаа шинэ зуршил, ур чадвар авчрахаар шийдсэн бол энэ шинэ зуршилд цаг хугацаа, орон зай гаргахын тулд ямар нэгэн зүйлээс татгалзах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та шинэ зүйлд саад болж байгаа, тийм ч их ашиггүй зүйлээс татгалзвал ухаалаг хэрэг болно.

Та гүйхийн тулд хагас цагийн өмнө босч болно. Гэхдээ хэрэв та шөнөдөө зурагтаа унтраахгүй бол таны гүйлтийн ажил хурдан бүдгэрч магадгүй гэж айж байна. Та зүгээр л хангалттай унтдаггүй бөгөөд үүгээр таны гүйх хүсэл тэмүүлэл эхлэхгүйгээр хурдан дуусна. Та эрт босмоор байна уу? Дараа нь та зүгээр л эрт унтах хэрэгтэй! Өөр сонголт байхгүй!

Сурах цаг гаргахын тулд Англи хэлэнд, та дуртай цувралаа үзэхээ болих хэрэгтэй (дашрамд хэлэхэд энэ нь таныг зорилгодоо ойртуулдаггүй). Үүнд зарцуулсан цаг нь зугаа цэнгэлд зарцуулагддаг. Мөн энэ нь үргэлж тийм шаардлагатай биш юм.

Шинэ ур чадвар нь амьдралын танил давааг даван туулах ёсгүй.

Дааж давшгүй бэрхшээл, бүх зүйлийг хаяж, анхны байрлал руугаа буцах хүсэлгүй байхын тулд та үүнийг хэрхэн ухаалаг байдлаар оруулах талаар бодох хэрэгтэй.

Заримдаа хүмүүс огт эсрэг тэсрэг хүслийг хослуулахыг оролддог эсвэл амьдралдаа илт илүүдэлтэй зүйлийг шахах гэж оролддог. Эрүүл амьдрал зохиох гэж “оролдож”, гүйж, дасгал хийж эхэлж байгаа хэрнээ өдөрт 30 ширхэг тамхи, өдөрт 10 аяга кофеноос татгалзаж унтах тухай огт боддоггүй хүмүүсийг би мэднэ. Утга?

Ийм учраас эхлээд харахад даван туулах аргагүй мэт санагдах бэрхшээлийг даван туулахын тулд тохирох шийдлийг олохын тулд боловсронгуй оюун ухааныг хүнд өгдөг.

Алхам 4. Амьдралдаа авчрахыг хүссэн зүйл чинь баяр баясгаланг авчрах ёстой

Хэрэв та үүнд сэтгэл хангалуун бус байвал дасгал хийх гэж оролдох нь утгагүй юм. Хэрэв таны сэтгэлийн гүнээс өчүүхэн ч гэсэн баяр баясгалантай хариу өгөхгүй бол гадаад хэл сурахыг албадах ёсгүй.

Туршлагаас харахад мөн Шинжлэх ухааны судалгаа, аливаа ажил, хэрэв энэ нь хүчээр хийгдсэн бол (илэрхий баяр баясгалан, сонирхолгүйгээр) хоёр сарын дараа жигшүүртэй байдалд хүргэдэг.

Хөгжмийн сургуулиа төгсөөд төгөлдөр хуурын зүг харахыг ч хүсдэггүй хүүхдүүдийг та харсан уу? Яг!

Хэрэв энэ нь дотооддоо баяр баясгалантай сонирхол төрүүлэхгүй бол ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх "боломжийн" шалтгааныг олох гэж бүү оролдоорой.

Цаг битгий үрээрэй. Та үнэхээр сонирхож байгаа зүйлээ хий.

Зарим хүмүүст уйтгартай мэт санагдаж байсан ч хийх ёстой энгийн зүйлүүд байдаг гэж хэлэх нь үнэн. Жишээлбэл, шүдээ угаах, нүүрээ угаах, ядаж хааяа ном унших, бие бялдрын хувьд хөдөлж, амьдрал дахь байрныхаа талаар асуулт асуух. Тэд маш их хэмжээний ногдол ашиг авчирдаг. Ийм зүйлд жигшихийн тулд та зүгээр л сэтгэцийн өвчтэй байх хэрэгтэй ...

Алхам 5: Алдаа дутагдлыг амьдралын сургамж болгон хүлээн ав

Та аль хэдийн ямар нэг зүйлийг олон удаа туршиж үзсэн ч бүтсэнгүй юу? Эхний (хоёр дахь, гурав дахь) бүтэлгүйтэл танд хэцүү байсан бөгөөд өөрийгөө ялагдагч гэж шийдсэн үү? Хөгжилтэй болгосон!

Алдаа бол таны хамгийн сайн найз!

Өөрийнхөө бүтэлгүйтэлд анхааралтай хандах, тэдгээрийн шалтгааныг эргэцүүлэн бодох, дүн шинжилгээ хийх явдал юм Хамгийн зөв замхүссэн зүйлдээ хүрэх. Танд үргэлж нэг боломж байдаг.

Та яагаад бүтэлгүйтсэнээ сайтар судлаарай. Бүтэлгүйтэл нь үргэлж тодорхой шалтгаантай байдаг.

Боксын тэмцээнд ялагдсан уу? Энэ нь урвал харьцангуй сул эсвэл цохилт тийм ч хурдан биш гэсэн үг юм. Дасгал хөдөлгөөнөөр засч залруулж болно. Та энэ талаар бүгдийг мэддэг ч зөв хооллож эхэлж чадахгүй байна уу? Чамайг юу зогсоож байгааг хараарай. Гэр бүлийн гишүүдтэй ярилцах, саад тотгорыг арилгах гэх мэт шаардлагатай байж магадгүй юм.

Бүтэлгүйтэл нь санамсаргүй байж болно, эсвэл өөрийгөө хорлон сүйтгэсний үр дүн байж болно гэдгийг ойлгох нь чухал - өөртэйгөө дотоод тэмцэл (та анхнаасаа бүтэлгүйтэхийг хүссэн).

Санамсаргүй бүтэлгүйтэл үүсч болно гадны шалтгаанууд, таны хяналтаас гадуур эсвэл хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хямрал (ажил дээрээ гар ажиллагаа, зам дээрх осол, байгалийн гамшиг). Хэрэв таны бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь санамсаргүй хүчин зүйл байсан бол ирээдүйд ийм бүтэлгүйтлийн магадлалыг бууруулах арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Тэгээд зүгээр л цаашаа.

Өөрийгөө хорлон сүйтгэх тохиолдолд өөрчлөлтийг далд ухамсартайгаар эсэргүүцэж байгаа тохиолдолд ижил аргаар үргэлжлүүлэн ажиллах нь утгагүй болно. Та өөр арга барил хайж, цаг хугацаа, газрыг өөрчлөх, өөр багш хайж олох, ерөнхийдөө үүнийг үнэхээр хүсч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Магадгүй та зорилгодоо хүрэх арга замдаа сэтгэл хангалуун бус байж магадгүй, эсвэл энэ зорилго танд тийм ч сонирхолтой биш байж магадгүй юм ...

Ухаантай хүн бүтэлгүйтэл бүрт илүү ухаалаг, үр дүнтэй ажилладаг. Агуу, амжилттай хүмүүс цаг үедээ маш их бүтэлгүйтлийг амссан ч тэднээсээ зөв дүгнэлт хийсэн байдаг.

Алхам 6. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн дарамтыг анхаарч үзээрэй

Та өөрт хэрэгтэй чиглэлээ өөрчилж эхлэхэд эргэн тойрныхоо хүмүүс таныг хэр их сонирхож байгааг та төсөөлж ч чадахгүй. Тэдний хийж эхлэх хамгийн эхний зүйл бол таныг ердийн байдалд нь буцаах гэсэн тууштай оролдлого юм.

Ойр дотны болон танил хүмүүс таны талаар ямар нэг төлөвлөгөөтэй байдаг бөгөөд таныг тэдний дассан зан авиртай байх болно гэж найдаж байна.

Хэрэв та тамхи татахаа больсон бол чухал мэдээг хэлэлцэхээр тамхи татах өрөөнд оруулах нь гарцаагүй. Түүнээс гадна та зүгээр л тамхи татах хэрэгтэй гэдгээ мэдрэх болно.

Хэрэв та хоолны дэглэмээ өөрчилж, шөнийн цагаар идэхгүй байхыг хичээвэл оройн цагаар галзуу үнэртэй нарийн боов хийх хүн гарах нь гарцаагүй. Та итгэлтэй байж болно!

Хэрэв та зочилж эхэлбэл биеийн тамирын заал, бэлтгэл хийж үзээгүй хүмүүсээс фитнессийн аймшигт хор хөнөөлийн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй үүнийг хийхгүй байх таван зуун шалтгааныг та гарцаагүй сонсох болно!

Та ийм эсэргүүцэлтэй тулгарах нь гарцаагүй гэдгийг ойлгох ёстой. Мөн та тууштай, тууштай байх хэрэгтэй. Мөн хэн нэгэнд юу ч тайлбарлах, зөвтгөх шаардлагагүй. Төлөвлөсөн зүйлээ тайван, нухацтай хий. Гэр бүлд та нэг ноцтой яриа, яагаад үүнийг хийж байгаагаа тайлбарлах замаар өөрийгөө хязгаарлаж болно. Аажмаар бусдын дарамт шахалт алга болж, олон хүн таныг зорьсон зүйлдээ хүрч байгааг хараад таныг дагаж эхэлнэ.

Алхам 7: Жижиг амжилтанд хүрсэн ч гэсэн өөрийгөө шагна.

Маш олон удаа бодит өөрчлөлт нэлээд хэдэн хугацааны дараа тохиолддог урт хугацаа. Бараг бүх их эсвэл бага ноцтой зүйлд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд хэдхэн сарын дотор тохиолддог. Энэ нь фитнессээр хичээллэх үед дүр төрх, мэдлэгийн өөрчлөлтийг хэлнэ Гадаад хэл, сохор бичих, хурдан унших гэх мэт нарийн төвөгтэй ур чадварыг эзэмших.

Хэдэн сарын турш хүчин чармайлт гаргахын тулд бараг харагдахгүй үр дүн гарахын тулд та зүгээр л баатар байх хэрэгтэй. Тиймээс өчүүхэн амжилтын төлөө өөрийгөө урамшуул. Гүйж эхэлсний нэг долоо хоногийн ойгоо тэмдэглээрэй 🙂 Анхны зуун англи үг сурсан эсвэл англи хэлний үйл үгийн дүрмийн хэлбэрийг эзэмшсэн баяраа тэмдэглээрэй.

Өөрийгөө жижиг болго сайхан бэлэгхүчин чармайлт гаргасанд баярлалаа

Өөртөө бялуу, зайрмаг, хоол хийж өг дуртай хоол, кино театрт очиж, тааламжтай худалдан авалт хий ... Энэ нь жижиг зүйл мэт боловч урт, заримдаа хэцүү замд маш их дэмжлэг болдог. Ийм талархлаар тархи чинь хөдөлж, урам зориг авдаг. Эцсийн эцэст энэ нь танд урам зориг өгөх болно.

Алхам 8: Эргэлзээг идэвхтэйгээр үл тоомсорло

Аливаа оролдлогод эргэлзээ төрүүлэх нь гарцаагүй. Шинэ зүйл эхлүүлэхэд нэг ч хүн эргэлзээ төрүүлээгүй. Эргэлзэх нь хэвийн үзэгдэл, ялангуяа таны амьдралыг өөрчлөх үед.

Хэрэв та өмнө нь ямар нэгэн зүйл хийгээгүй бол ямар ч байсан амжилтанд хүрэхгүй. Та үүнийг гартаа авч, хангалттай туршлага олж авах хүртэл. Угаасаа л.

Гэсэн хэдий ч, эргэлзэхээс болгоомжил. Энэ бол жинхэнэ намаг бөгөөд үүнээс гарах нь маш хэцүү байдаг. Дээр нь гишгэхгүй байсан нь дээр.

Өөрчлөлтийн аяллын эхэнд зайлшгүй тохиолдох бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэлдээ хэт автахгүй байхыг хичээгээрэй. Зүгээр л босоод цааш яв. Би юу ч хийж чадахгүй, би үүнийг хэзээ ч хийж чадахгүй, би дахин бүтэлгүйтсэн гэж өөрийгөө бүү бодоорой ... Энэ бол намгийн зам юм. Тэр болгондоо та амжилтанд хүрэхгүй байгаадаа анхаарлаа хандуулах болно. Мөн та энэ бүхэн дэмий хоосон гэдэгт өөрийгөө хурдан итгүүлэх болно. Эцсийн эцэст, таны гарт бүх зүйл маш муу байгааг илтгэх маргаангүй баримтууд байгаа бололтой. Тиймээс шинэ бүтэлгүйтэл бүр таныг амжилтанд хүрэхгүй гэдэгт итгүүлэх болно.

Гэвч бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм! Ийм бодлуудаар та зүгээр л хөдөлгөөнөө зогсоож, цаашдын хөдөлгөөн хийх эрч хүчээ алддаг. Гэхдээ та огт өөр зүйлийг хүсч байна! Тиймээс ямар ч байсан хий. Унаж, бүтэлгүйтсэн ч зорилгодоо хүр. Дээр дурдсанчлан бүтэлгүйтэл нь зорилгодоо хүрэх замд маш сайн туслагч юм.

Зорилгодоо тууштай зүтгэхийн оронд бүх хүчээ эргэлзэхэд зарцуулсан хүмүүсийн тоог төсөөлөхөд бэрх.

Та үүнийг хийх эсэхээ өөрөө шийдээрэй. Тэгээд зүгээр л зөв алхам хийгээрэй.

Алхам 9. Цаг заваа гарга

Аливаа шинэ бизнес бараг үргэлж маш удаан явагддаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, учир нь танд ур чадвар, хангалттай мэдлэг байхгүй. Та замдаа бүх зүйлийг сурч, жижиг зүйл болгоныг удаан хугацаанд бодох хэрэгтэй. Энэ бол бүрэн хэвийн үйл явц юм.

Шинэхэн хөгжимчин анхны энгийн бүтээлүүдийг эзэмшиж байхдаа тэдгээрийг маш удаан, гэхдээ маш тод, өндөр чанартай тоглох ёстой. Энэ зүгээр. Тархинд шаардлагатай мэдрэлийн холболт, үйл явцыг хөгжүүлэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Хэсэг хугацааны дараа ижил хөгжимчин, ихэнхдээ санаанд оромгүй байдлаар энэ бүтээлийг илүү хурдан тоглож чаддаг.

Хэрэв хөгжимчин энэ бүтээлийг нэгэн зэрэг зөв хурдаар тоглохыг оролдвол та энэ хөгжмийг үнэлэхгүй байх вий гэж айж байна. Түүнээс гадна, практикээс харахад ийм хандлага нь ажлын өндөр чанартай гүйцэтгэлд хэзээ ч хүргэдэггүй. Өөрөөр хэлбэл, хөгжимчин хэдэн зуун цаг бэлтгэл сургуулилт хийхэд зарцуулдаг боловч шаардлагатай ур чадвараа зөв бүрдүүлэх боломжийг олгодоггүй юмыг яаравчлуулдаг. Үр дүн нь бүрэн гэрлэлт юм!

Тиймээс өөртөө зориулж шинэ бизнес эхлүүлэх гэж яарах хэрэггүй. Энэ нь ядаж бага зэрэг гарч эхэлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийхээ төлөө өөрийгөө шагнаж, ур чадвар нь улам хүчтэй болгоорой, цааш явах гэж бүү яар. Ур чадвар тогтвортой байг. Үүний дараа үргэлжлүүлээрэй. Амьдралаа аажмаар гэхдээ тууштай өөрчил.

Хэрэв та мөлхөж сураагүй бол гүйх гэж бүү оролд.

Өөрт хэрэгтэй бүх цагийг өөртөө зориул. Мөн удаан байна гэж өөрийгөө бүү зод. Хүн бүр өөрийн гэсэн хурдтай байдаг. Өөрийн хурдаа дага.

Мөн тун удахгүй та маш хурдан бөгөөд үр дүнтэй шинэ бизнес хийж байгаагаа ойлгох болно.

Алхам 10: Өсөн нэмэгдэж буй өвдөлтийг даван туулах

Та шинэ ололт амжилт руу явж, шинэ ур чадвар, мэдлэг эзэмшиж эхлэхэд та өмнөх шигээ байхаа больсон, гэхдээ хүссэн хүн биш болох нөхцөл байдалтай тулгарах нь гарцаагүй. Энэ үе шатанд та хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн юм.

Хэрэв та спортоор хичээллэхээр шийдсэн бол та эхэндээ байсан сул дорой, өвчтэй хүн байхаа больсон, гэхдээ та тамирчин болоогүй байна (булчингууд нь инээдтэй овойлт, бие дээрх инээдтэй овойлт шиг харагдаж байна). Та замдаа явж байна. Мөн энэ байдал нь эвгүй байж болно. Та ядаргаатай, өөртөө итгэлгүй, эвгүй, цочромтгой мэт санагдаж магадгүй. Та одоо хэн бэ гэсэн асуултанд ойлгомжтой хариулж чадахгүй. Энэ бол ердийн өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт юм!

Энэ эвгүй байдлыг даван туулахын тулд зөвхөн өөрийнхөө найз байхыг хичээ. Өөртөө анхааралтай хандаж, ухамсартай ажиллахыг хичээ. Зорилгодоо хүрэх замдаа байгаа гэдгээ мэдэж байгаарай. Мөн та үүндээ гарцаагүй хүрнэ гэдэгт итгээрэй. Хэрэв бүтэлгүйтэл байвал тийм, тохиолддог гэж өөртөө хэлээрэй, хэрэв амжилтанд хүрсэн бол бүх зүрх сэтгэлээрээ баярла.

Одоо таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол хөдөлгөөний баримт юм

Та өсч, хөгжиж байна. Энэ бол гол зүйл. Одоо та тал тал, элсэн цөл, уул, ой модоор эхээс ам руу урсдаг гол юм. Та зорилгодоо хүрэхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг. Амьдралд үүнээс илүү үнэ цэнэтэй зүйл байхгүй бололтой!

Та одоо хөдөлж байгаагаа ойлгож, тодорхой ухамсарлах нь бүтэлгүйтэл, бусдын санаа бодол болон бусад бэрхшээлийг даван туулахад илүү хялбар болгодог.

Эдгээр алхмуудыг хэвлээд ширээн дээрээ өлгө. Тэдгээрийг цээжээр цээжилж, өдөр бүр дасгал хий, тэгвэл амьдралын өөрчлөлтүүд таныг хүлээхгүй.

Амьдралаа өөрчлөхийг эрэлхийлж буй хүн зөвхөн амьдралын тодорхой хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, бусдыг үл тоомсорлодог.
Жишээлбэл, хэрэв тэр өөрийгөө олж, өөрийгөө ухамсарлах сонирхолтой бол тэр тухай бодохгүй байж магадгүй юм бие бялдрын хөгжил. Хэрэв тэр өөрийн дүр төрх, хувийн амьдралаа сонирхож байвал карьер, санхүүгийн талаар бодохгүй байж магадгүй юм.

Гэхдээ практикээс харахад энэ арга нь алдаа юм.
Амьдралын аль ч салбарт үр дүнд хүрэхийн тулд бүхэл бүтэн хувийн стратеги болон таны хувьд чухал биш мэт санагдаж буй тодорхой хэсгүүдийг мартаж болохгүй, гэхдээ үнэндээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бол тодорхой асуудлыг шийдэж, амьдралыг ерөнхийд нь өөрчлөх цорын ганц арга зам юм.

Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол гадаад төрхөө сайжруулахаас эхэл.

Алдарт гоо сайхны мэс засалч, сэтгэцийн эмчийн хэлсэн үг:

Хүний нүүр царайг өөрчлөхөд та бараг үргэлж түүний ирээдүйг өөрчилдөг. Түүний гадаад үзэмжийн талаарх ойлголтыг өөрчилснөөр та бараг бүх тохиолдолд тухайн хүний ​​бие даасан чанар, зан байдал, заримдаа бүр авъяас чадвар, чадварыг нь өөрчилдөг❞

Энэхүү мэдэгдэл нь зөвхөн гоо сайхны мэс заслын аргаар өөрийгөө өөрчлөхөд төдийгүй гадаад төрх дэх бүх эерэг өөрчлөлтөд хамаарна. Таван кг жин хассан эсвэл хийсэн шинэ үсний засалт, та өөрийгөө өөрөөр ойлгож, илүү итгэлтэй, сэтгэл татам болж эхэлдэг.

Өөрийн зуршилд дүн шинжилгээ хий

Дараагийн алхам бол зуршил юм. Бидний зан чанарын гол цөм нь бидний зуршил юм. Санаж байна уу алдартай афоризмБага наснаасаа олон хүнд танил болсон Аристотель:

❝Хэрэв чи бодол тарьвал үйлийг хураана; чи үйлдэл тарина, зуршил хураана; зуршил тарих, зан авирыг хураах; чи зан чанарыг тарьдаг, та хувь заяаг хураадаг.

Дадал зуршил бол бидний амьдралыг удирддаг зан үйлийн хэв маяг юм. Бид үнэхээр тэдний удирдлагыг дагаж, бидний төлөө бүх зүйлийг шийдэх боломжийг тэдэнд олгох гэж байна уу?

Арга: Өөрийн зуршил, түүний амьдралд үзүүлэх нөлөө тус бүрийг сайтар судалж үзээрэй. Амжилтанд тань саад болж буй зүйлсийг арилгаж, шинэ, эрүүл зуршлаар соль.

Өөр дээрээ ажиллахаар үнэхээр шийдсэн хүмүүст зориулж Амжилтын өдрийн тэмдэглэлийг санал болгож байна - амжилтанд хүрэх, өөр дээрээ ажиллахад зориулсан сонгодог өдрийн тэмдэглэл.

4. Нөхцөлтэй рефлексүүд
Эрдэмтэн Павлов нохойг тарчлаасанд гайхах зүйл алга. нөхцөлт рефлексүүд- суурийн үндэс. Энэ түлхүүрээр та өөрт хэрэгтэй ямар ч зуршлыг бий болгож чадна.

Арга: Бататгалаар давтан хийх үйлдэл нь шинэ ур чадвар, дадал зуршлыг бий болгодог. Шинэ ур чадвар тогтсон тохиолдолд тэр далд ухамсарт орж, та бүх зүйлийг автоматаар хийж, тархиа шинэ амжилтанд хүргэх болно.
Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөх төлөвлөгөөнөөсөө буцвал амжилтын төлөө өөрийгөө шагнаж эсвэл ямар нэг зүйлийг авч хая. Таны шинэ чанар танд хэрэгтэй, хүсүүштэй байг.

5. Устгах
Нэмэх зүйл болгон хувиргаж болохгүй зүйлийг зүгээр л устга.

Өөрийнхөө сөрөг чанаруудыг хэрхэн тодорхойлох, өөрийгөө гаднаас нь хэрхэн харах талаар нийтлэлийг уншина уу. Та мөн хүний ​​сөрөг шинж чанаруудын хүснэгтийг татаж авах боломжтой.

6. Давхар амьдрал
Энэхүү техник нь зан чанарын шинэ шинж чанарыг хөгжүүлэх, өөртөө илүү чухал өөрчлөлт хийхэд тохиромжтой.

Арга: Өөрийгөө өөрийнхөө хүссэнээр төсөөл. Шинэ дүрээ оюун санааны хувьд дахин дахин давт. Илүү итгэл үнэмшилтэй байхын тулд зан чанараа олж авах, шинэ чанараа онцлоход туслах зүйлсийг худалдаж аваарай. Зөвхөн хоёр дахь амьдралдаа өмс.
Таны орчин таныг шинээр хүлээж авах магадлал багатай тул танихгүй хүмүүстэй холбоо бариарай! Тэдэн дээр шинэ чанаруудаа давт. Тэд таны дүрд хэр итгэх бол? Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол та үргэлж газар, орчныг өөрчилж, дахин оролдох боломжтой.

7. Төсөөлөх чадвараа ашигла

Туршилтын явцад хэрэв хүн өдөр бүр байны өмнө тодорхой цагийг өнгөрөөж, түүн рүү сум шидэж байна гэж төсөөлж байвал түүний үр дүн үнэхээр сум шидсэнтэй ижил хэмжээгээр сайжирдаг нь батлагдсан. өдөр бүр зорилтот.

Сэтгэцийн дүр төрх нь бидэнд боломжгүй шинэ харилцаа, зан чанарын шинж чанаруудыг "дадлагажуулах" боломжийг олгодог. Манай мэдрэлийн системБодит байдлыг бидний төсөөллийн тод зурсан зүйлээс ялгах чадваргүй. Бид өөрсдийгөө ямар нэгэн байдлаар ямар нэг зүйл хийж байна гэж төсөөлөхөд энэ нь яг үнэндээ хийж байгаатай бараг ижил юм. Сэтгэцийн дасгал нь төгс төгөлдөрт хүрэхэд тусалдаг.

Арга: Өдөр бүр өглөө, унтахынхаа өмнө өөрийгөө ямар байхыг хүсч байгаагаар төсөөлж байгаарай. Та хэрхэн ярьж, хэрхэн хөдөлж, юу өмсөж, нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үүнийг дахин дахин хий. Энэхүү төсөөлөлтэй зураг таны зан төлөвт хүчтэй нөлөөлнө. Та өөрийгөө дотроос хэрхэн харж байгаагаас бусад хүмүүс таныг болон бусдыг хэрхэн хардаг нь ихээхэн хамаардаг гэдгийг санаарай.

8. Цочрол
Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байгаа ч эхлүүлэх хангалттай сэдэл олж чадахгүй байгаа бол бүтэлгүйтэл таны сэдэл байг.

Арга: Чамайг илт дорд үзэх хүмүүстэй харилцах. Бусдын элэг доог тохууг өөртөө ашигтайгаар ашигла. Та илүү сайн, илүү үзэсгэлэнтэй, илүү ухаалаг байж чадна гэдгээ тэдэнд батал. Энэ арга хэзээ ч бүтэлгүйтэж байгаагүй.

9. Харь гараг
Ихэнхдээ бид хайртай хүмүүстэйгээ гахай шиг аашилдаг. Хамим, бид тэднийг үл тоомсорлож, тэднийг огт хүндэлдэггүй. Харин танихгүй хүмүүстэй, тэр дундаа дээд албан тушаалтнуудтай бол бид огт өөр. Хэрэв та зан авираа өөрчлөхийг хүсч байвал энэ аргыг туршиж үзээрэй.

Арга: Аав, ээжийн оронд өөрт чинь огт танихгүй хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Тэдэнд таны цалин хамаардаг дарга шиг харьц. Тэднийг анх удаа харж байгаа мэт холоос харахыг хичээ.

10. Тааруулах

Арга: орчноо өөрчилж, өөрт таалагдахыг хүссэн хүмүүстэйгээ харилцах. Тэдний зуршил, сэтгэхүйг өөртөө шингээ. Амжилтын ном болгонд харилцах амжилттай хүмүүс, энэ яаж ажилдаг вэ?

Өөр хүнтэй харилцахдаа бид түүний долгионыг - ярилцагчийн сэтгэхүй, түүний ертөнцийг үзэх үзэлд тохируулдаг. Үүнгүйгээр харилцаа холбоо боломжгүй юм. Энэхүү тохируулгын үр дүнд бид өөрсдийн санаа, сэтгэхүй, зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг хэн нэгнийх рүү түр зуур өөрчилдөг. Энэ нь илүү олон тохиолдох тусам, өөрөөр хэлбэл бид олон удаа харилцах тусам өөр хэн нэгний ертөнцийн дүр зураг биднийх болох хүртэл үрчилж авдаг.

11. "Ирээдүйн" хүйтэн шүршүүр
Үнэхээр том болоод ирээдүйнхээ тухай бодохоор олон дадал зуршил, зан араншингаа хаях цаг болсныг гэнэт ухаардаг. Удахгүй юу барих вэ гэсэн бодол шинэ амьдралгэр бүлийнхэнтэйгээ - ухаангүй. Би хэт их зардал гаргах, сонголт хийх, найз нөхөдтэйгээ шөнөжингөө уухыг хүсэхгүй байна.

Арга: Ирээдүйгээ, амьдрахыг хүсч буй амьдралынхаа талаар бодож, хэрхэн өөрчлөх, ямар зуршлаасаа салах хэрэгтэйг өөрөө олж мэдээрэй.

Гэхдээ би танд анхааруулахыг хүсч байна хэт их бүү ав.Төрөлхийн зан чанарыг өөрчлөх чадвар сул.

Интроверт (өөрийгөө гүнзгийрүүлсэн хүн) мэдээж өөрчлөгдөж, түүний эсрэг тал болох экстроверт болж чадна. Гэвч тэр удалгүй энэ "дүр"-ээс залхаж, аз жаргалгүй болж, нүдэнд харагдахуйц байж, өөртэйгөө болон өөрийн бодолтойгоо ганцаараа байхыг нууцхан хүсэх болно. Хоосон мэдрэмж төрөх болно. Энэ нь эрч хүчээ алдсанаас үүсдэг, учир нь интроверт хүмүүс үүнийг дотроос нь татаж, зөвхөн бусадтай харилцахдаа зарцуулдаг. Ийм урт наслах нь хэцүү бөгөөд ядрах нь тодорхой болсон.

Хэрэв та ноцтой үр дүнд хүрэхийг зорьж байгаа бол амжилтын өдрийн тэмдэглэлд ялалт, ялагдлаа тэмдэглэхээ мартуузай.

Эсвэл өөрчлөх шаардлагагүй юм болов уу?

Таныг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, тэнд аз жаргалтай байх хүрээллээ олоорой. Хүн бүр өөрийн гэсэн үнэт зүйлсийн системтэй бөгөөд таны мөрөөдөл өөрчлөгдөж, илүү алдартай, амжилттай болох гэх мэт байж магадгүй юм. хүссэн баяр баясгаланг авчрахгүй.

Эсвэл эрч хүчээ бүтээлч байдалд оруулаарай. Энэхүү ойлгомжгүй Фрейдийн нэр томъёо бидэнд хэрхэн тусалж чадах вэ? Бид оюун санааныхаа хамгаалалтын механизмыг ашиглан өөрийгөө, амьдралыг, бусдыг бүтээлч байдалд чиглүүлж чаддаг нь үнэн юм.

Агуу зураач, эрдэмтэн, инженер Леонардо да Винчи яг үүнийг хийсэн. Тэр юу ч авч байсан, тэр үүнийг төгс төгөлдөрт хүргэсэн. Гэсэн хэдий ч тэрээр сексийн сонирхолгүй байсан нь баттай мэдэгдэж байна. Үүнтэй төстэй сублимацийг олон зүйлээс харж болно бүтээлч хүмүүс. Тэд аз жаргалтай байхдаа бүтээж чадахгүй.

Өөрийн эрч хүч, хүсэл тэмүүллээ бүтээлч байдал, шинэ хобби руу чиглүүл. Та царай муутай нүдний шилтэй хүн тул эсрэг хүйстэндээ бэрхшээлтэй тулгардаг уу? Эндээс гарах хоёр арга бий - өөр дээрээ ажиллах замаар өөрчлөх: ядарсан дасгалууд, мөн авах курсууд. Эсвэл - амьдралынхаа хүсэл тэмүүллийг олж, бүтээ. Бид таны авьяасыг маш их санаж байна!

Өөрийгөө өөрчлөхдөө эргэн тойрныхоо орон зайг өөрчлөхөө бүү мартаарай. Эмх замбараагүй орон сууцаа цэгцэлж, хувцасны шүүгээгээ хэрхэн яаж амархан, хурдан солих вэ - Эрин Доландын "Амьдралаа хялбарчлах" сэдэл өгөх номонд ().

Амьдралыг өөрчилж болно! Аз жаргал байдаг.

Гайхалтай нь, өнөөдрийн завгүй өдөр, галзуу хурд, бужигнаан дунд бид чухал зүйлийн талаар маш ховор боддог. Ихэнхдээ бидний бүх бодол санаа нь чухал бус жижиг зүйлд бүрэн автдаг өдөр тутмын асуудлууд, нэг өдөр нөгөөтэйгөө адилхан бөгөөд жилүүд нь ижилхэн нэгэн хэвийн жилүүдээр солигддог. Олон хүмүүс ийм тойрог замаар алхах нь хачирхалтай гэдгийг ойлгодог боловч уйтгартай, нэгэн хэвийн байдалд үргэлжлүүлэн амьдардаг. Гэхдээ шинэ боломжуудыг анзаарахын тулд та зүгээр л толгойгоо өргөж, эргэн тойрноо харах хэрэгтэй.

Өсөхийн тулд та өөрчлөгдөх хэрэгтэй. Нэгэнт таны амьдрал өөрчлөгдөхөө больвол өсөлт чинь зогсдог. Хэрэв таны амьдрал өөрчлөгдөхгүй бол түүнд шинэ, гэнэт аз жаргалтай зүйл гэнэт тохиолдох магадлал багатай юм.

Харамсалтай нь аз жаргалтай хүмүүсБага. Ийм хачирхалтай хууль байдаг: илүү хямд таашаал авах тусам баяр баясгалан бага байдаг. Тэгэхээр архи нь хүнийг баярлуулдаггүй, харин гол үүрэг гүйцэтгэдэг Компьютер тоглоом- хувийн цагаа алах. Гэхдээ аз жаргал байдаг, аз жаргал агуу юм. Хүн амьдралдаа юуг ч өөрчилж чадна. Тэр хөдөлж, ямар ч ажил мэргэжлийг сонгож, бүтээлчээр ажиллаж, ямар нэгэн бизнес эрхлэхийн тулд амьдарч чадна, та гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болох эсвэл эрх чөлөөтэй байж болно, найз нөхдийнхөө хүрээлэл, хоббигоо сонгох боломжтой. Мөн хамгийн чухал бөгөөд гайхалтай нь хүн өөрийгөө өөрчилж чаддаг явдал юм. Тэр өөрт нь муу зүйлээс ангижирч, юу нь түүнийг сайн болгодогийг сурч чадна.

Яагаад ийм олон боломж байхад бидний зарим нь ургамал шиг, нэг их үйлдэл хийхгүй зүгээр л урсгалаараа явж байдаг юм бэ? Үнэн хэрэгтээ бидэнд өгөгдсөн эрх чөлөөний бэлэг нь юу ч хийхгүй байх чадварыг агуулдаг.

Энэ сонголт нь маш энгийн, гэхдээ тэр үед нэлээд тэнэг бөгөөд сул тал юм. Шилдэгийг нь авч чаддаг байхад яагаад хамгийн мууг сонгох вэ? Ихэвчлэн ийм асуултын хариуд тэд юу хийж чадах вэ? Би ийм л хүн. Ийм хувь тавилан. Ийм зүйл болсон.

Гэхдээ чи үнэхээр ямар хүн бэ гэдгээ мэдэхгүй. Өөрийгөө таньж мэдэхийн тулд өөрийгөө туршиж үзэх хэрэгтэй янз бүрийн хэлбэрүүдхарилцаа холбоо, хамт өөр өөр хүмүүс, in янз бүрийн төрөлүйл ажиллагаа. Бид амьдралынхаа эцэс хүртэл өөрийгөө бүрэн таньж чадахгүй ч өөрт байгаа бүхнийхээ таван хувийг туршиж үзсэн хүн өөрийнхөө тухай юу мэдэх вэ?

Хүний хувьд бага зэрэг өөрчлөгдөх чадвартай шинж чанарууд байдаг. Жишээлбэл, даруу байдал. Хөгжилтэй, тэнцвэргүй өөдрөг үзэлтэй хүнээс та гэнэт удаан, гунигтай, тайван болох магадлал багатай. Гэвч бидний зан араншин гэж нэрлэдэг зүйл бол зөвхөн эцэг эхээс өвлөж авсан эсвэл амьдралын явцад олж авсан дадал зуршлын багц учраас өөрчлөгдөж болно. Энэ багцыг илүү сайн болгон өөрчилснөөр хүн илүү аз жаргалтай болдог. Мөн эцэг эхийнхээ амьдралыг давтах, их мөнгө олох, эсвэл өөрт чинь гүн зэвүүцсэн салбарт амжилтанд хүрэхийн тулд бүх хүчээ дайчлах шаардлагагүй. Учир нь бид амьдралдаа эрх чөлөөтэй байдаг. Нөхцөл байдлыг өөрчлөх, өөрийгөө өөрчлөх, аз жаргалтай байх эрх чөлөөтэй. Хэрэв хүний ​​сэтгэл эв найртай байвал аливаа материаллаг боломжид сэтгэл хангалуун байдаг. Хэрвээ хүний ​​сэтгэл өвдсөн бол тэр хүн мөнгөний хувьд хичнээн амжилттай байсан ч аз жаргалгүй байдаг. Тиймээс амьдралаа өөрчлөхийн тулд карьераас биш, мөнгө олохоос биш, хайр дурлалын асуудлаас биш өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй.

Бид өөртэйгөө харьцахдаа голчлон сайн муу зуршилтайгаа харьцдаг. Гэхдээ эдгээр зуршлуудын дээгүүр зогсож, түүнд нөлөөлөх чадвартай хүнд ямар нэгэн зүйл байдаг. Үүнийг юу гэж нэрлэх нь хамаагүй - сүнс, ухамсар эсвэл өөр зүйл. Практик талаас нь авч үзвэл бидний зан чанарын энэхүү давамгайлсан хэсэг болох шалтгаан, хүсэл зоригийн шинж чанарууд чухал юм. Эдгээр чанаруудын ачаар бид дүн шинжилгээ хийх, шийдвэр гаргах, үйлдэл хийх чадвартай байдаг.

Бидний амьдралыг өөрчлөхөд юу саад болдог вэ?

Амьдралаа өөрчлөхөд тулгарч буй гол саад бэрхшээлүүдийг харцгаая.

- Хүсэл эрмэлзэл дутмагЧадвар, зан чанарын хувьд ижилхэн хоёр эмэгтэй машин жолоодож сурч эхэлдэг. Нэг нь - учир нь тэр өглөө хүүхдүүдээ цэцэрлэгт хүргэх хэрэгтэй, хоёрдугаарт - компанид. Хэн илүү хурдан сурах вэ? Хариулт нь ойлгомжтой. Амьдралынхаа өөрчлөлтийг маш сайн зүйлтэй холбож, бүх зүйл биелэх болно гэж төсөөл.

- Эцэг эхийн нөлөөХүүхдийн хүмүүжил амьдралынхаа туршид ул мөр үлдээдэг. Хэрэв эцэг эхчүүд юу хийхээ үргэлж зааж, бүх үйл явдлыг удирдаж байсан бол хүн урт жилүүдсэтгэлийн түгшүүр, тэр ч байтугай аливаа бие даасан үйлдлээс айдаг. Тэр өөрчлөлтийг төлөвлөж чаддаг ч түүнийг хэрэгжүүлэх нь түүний хувьд асар их стресс юм. Гэхдээ хийх зүйл алга, бие даасан амьдралын эхний хэдэн жил та өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй, дараа нь энэ хүнд удамшлын инерци арилдаг.

- Архаг ядаргааАжил - гэр - ажил. Хүн цаг шиг амьдардаг бөгөөд ховорхон амрах хугацаа ч тийм ч их баяр баясгаланг авчирдаггүй. Энэ байдалд өөрчлөлт хийх хүсэл нь сэтгэл хөдлөлөөр дэмжигддэггүй. Тэдэнд хангалттай эрчим хүч байхгүй. Амьдралдаа бага тунгаар өөрчлөлт хийхийг хичээ. Гэхдээ өдөр бүр!

- Дотоод эсэргүүцэлТа бүх зүйлийг төлөвлөж, бүх зүйлийг бодсон боловч төлөвлөгөөгөө хойшлуулах шалтгаан үргэлж байдаг. Магадгүй та удахгүй болох өөрчлөлтүүд ихээхэн таагүй байдал авчрах болно гэж та бодож байгаа тул ухамсартайгаар удаашруулна. Энэ нөхцөл байдалтай харьц. Хэрэв та өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал үүнийг бүрэн ухамсарлаарай.

- Орчлон ертөнцийн хуулийг зөрчихБага зэрэг хачин сонсогдож байгаа ч энэ нь ажилладаг. Орчлон ертөнцийн үндсэн хуулиуд байдаг бөгөөд тэдгээрийг зөрчих нь хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэд хэдэн хууль зөрчиж байгаа хүн явдагбүх зүйл түүний хүссэнээр тийм биш байна. Эдгээр хуулиудыг уншаад, тэдэнтэй танилц, тэгвэл дотоод зөрчилдөөн байхгүй, бүх зүйл маш логик бөгөөд зөв байна:

- Чөлөөт хүсэл зоригийн хуульХэн ч бусдын хүсэл зоригийг зөрчих эрхгүй. Хүүхдүүдийн эцэг эх, эцэг эхийн хүүхдүүд, сурагчдын багш, хамт олон, найз нөхөд ч биш. Та хэн нэгнийг хүслийнх нь эсрэг хүчээр ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж болохгүй.

- Хайрын хууль.Энэ сөрөг гарч ирмэгц та сөрөг талыг эерэг болгон өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Доторх хар хорон санаа зөвхөн таны эсрэг үйлдэж чадна.

- Шударга ёсны хууль.Энэ хуульд их ч дутуу ч үгүй ​​яг авах ёстой зүйл маань байна гэж заасан. Мөн энэ нь үл хамаарах зүйлгүйгээр үргэлж үнэн байдаг. Үүнийг эвдэх боломжгүй, та зөвхөн тэмдэглэж авах боломжтой.

- Эв найрамдлын хууль.Орчлон ертөнц үргэлж тэнцвэртэй байхыг эрмэлздэг. Хаа нэгтээ "зайлт" тохиолдоход Орчлон ертөнц тэр даруй энэ гажигийг засах нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Тиймээс та буруу замаар явах болгондоо, сэтгэлгээ, зан үйлийнхээ тэнцвэрийг алдагдуулах бүртээ хүртэх ёстой зүйлээ авдаг.

Удаанаа. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд бодож, тунгаах цаг хэрэгтэй. Хэрэв та үргэлж завгүй байдаг бөгөөд амьдралаа өөрчлөх талаар бодох ч завгүй байвал түүнийг өөрчлөх цаг ч гарахгүй. Удаан, эргэн тойрноо харж, зөв ​​чиглэлээ сонгоход цаг гарга.

Бүх зүйлийг өөрчилж болно гэдгийг ойлгоорой. Энэ бол таны амьдрал бөгөөд танаас өөр хэн ч үүнийг өөрчилж чадахгүй. Хэрэв та өөрөө өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байгаа бол маш хүчтэй цочрол л үүнийг хийх болно. Өөрийгөө өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлээ олж авахын тулд та амьдралаа үргэлж сайжруулж чадна гэдгээ тодорхой ойлгох ёстой. Сайхан байвал бүр ч сайн болоосой. Хэрэв энэ нь муу бол зүгээр л сайнаар өөрчлөгдөхийг зөвшөөр.

Зөвхөн чи л өөрийнхөө амьдралыг хариуцна гэдгийг ойлго. Бүтэлгүйтэлээ бусдад, дарга нарт, улс орон, хувь заяанд бүү тохо. Таны амьдрал дээшлэх эсвэл буурах эсэх нь танаас хамаарна. Бүх өөрчлөлтүүд танд бэлэн байна.

Таны үндсэн үнэт зүйлс юу болохыг олж мэдээрэй. Амьдралын хамгийн чухал зүйл юу вэ? Юу дутуу байна, юу нь болохгүй байна вэ? Ойлгож байна. Та үүнийг баттай мэдэж байх ёстой.

Бүх зүйлийг тодорхойлдог үндсэн, үндсэн хэрэгцээ, асуудал гэж байдаг. Өөрчлөлт хийх нь тийм ч хялбар биш тул таны шалтгаан бол таны эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд үндсэн шалтгааныг тодорхой ойлгох нь танд хүч чадал өгөх болно. Таны дутагдаж байгаа хамгийн чухал зүйл юу вэ? Таны өөрчлөхийг хүссэн гол зүйл юу вэ?

Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлийг солих. Итгэл үнэмшлийг хязгаарлах нь таны амьдралыг өөрчлөхөд хамгийн том саад болдог. Та тэдгээрийг тодорхойлох ёстой бөгөөд үүний тулд та юу хийж чадах вэ, би ийм хүн ... азгүй ... ийм хувь тавилан ... хийх зүйл байхгүй гэх мэт хэллэгүүдийг агуулсан бодлоо хянаж үзээрэй. Энэ бүхэн бол энгийн "Би хүсэхгүй байна" гэсэн утгатай энгийн шалтаг юм.

Муу зуршлаа эерэгээр соль. Муу зуршлаа тодорхойлж, аль нь таныг доош нь татаж байгааг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Та ямар зуршлаасаа салмаар байна вэ? Энэ асуудлыг тодорхой ойлгоорой, энэ бол хамгийн үндсэн асуудлын нэг юм. Зүй нь бол муу зуршлаа орлох шинэ эерэг зуршлыг эхлүүлсэн нь дээр байх. Хасах зүйлээ нэмэх болгон өөрчил, энэ бол таны хийж чадах хамгийн гайхалтай зүйл юм.

Дагах жишээг сонгоно уу. Олон хүмүүс тусгай мэдлэг, хэтийн төлөвгүйгээр эхнээс нь эхэлсэн. Одоо дэлхий нийт тэдний тухай ярьж, бүгд мэддэг, загвар өмсөгч.

Байнгын өөрчлөлтөд өөрийгөө тохируул. Амьдралаа өөрчлөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй, ялангуяа та амьдралаа эрс өөрчлөхийг хүсч байвал. Энэ бүхэн удаан хугацаа шаарддаг, нэг дор тохиолддоггүй, өсөлт, уналтын үеийг туулдаг гэдгийг ойлгох нь танд тэсвэр тэвчээрийг өгөх болно. хэцүү мөчүүд. Хамгийн хэцүү зүйл бол өөрийгөө хөдөлгөж эхлэх явдал юм. Үүний дараа та маш амархан хөдөлж, амьдралаа аажмаар сайжруулж, өөрчлөх болно.

Маш их бодохыг хичээ. Ойрын ирээдүйд бодож, шийдвэрлэхийг хүсч буй асуудлаа тодорхойл. Хүссэн үр дүнг (хүссэн зүйлээ) аль болох тодорхой хэлээрэй. Амьдралын энэ тодорхой хугацаанд таны хувьд юу хамгийн чухал болохыг ойлгож байна уу? Таныг одоо юу зовоож болох вэ (ерөнхийдөө) эсвэл юу таныг бухимдуулж байна вэ? Та яг юу хүсч байна вэ эсвэл юу хамгийн их баяр баясгаланг авчирдаг вэ? Ямар үр дүн таны хувьд хамгийн чухал вэ?

Өөр дээрээ ажиллах нь сонирхолтой юм. Эцсийн эцэст, өөрийгөө сайжруулах нь зөвхөн амьдралыг сайжруулах хэрэгсэл биш, харин нэг ёсондоо зорилго юм. Өөр дээрээ ажилладаг хүн дандаа өөрийнхөө төлөө ажилладаг болохоос “авга ах”-ынхаа төлөө ажилладаг. Тэр мэддэг: өөртөө ажиллах минут бүр нь түүний баялгийн гахайн банкинд тодорхой зоос юм. Насныхаа эцэс хүртэл дээд зиндааны тэмцээнд оролцох азтай аварга тамирчин шиг. Тэр үргэлж галбиртай байх хэрэгтэй бөгөөд тэр галбиртай байх дуртай. Мөн ялалтын төлөөх хүсэл тэмүүлэл, ялалтын хүлээлт, баяр баясгалан нь түүний бүх амьдралыг хүч чадлаар дүүргэдэг. Үнэндээ ийм хүн хөгшрөлтийг мэддэггүй, түүний сүнс нь эрч хүчтэй, нарийхан, булчинлаг байдаг.

Тиймээс амьдралаа өөрчлөхөд тийм ч их зүйл хэрэггүй. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд эрс өөрчлөлт хийх шаардлагагүй юм. Үүний зэрэгцээ та хүлээх шаардлагагүй болно урт хугацааүр дүнд хүрэхийн тулд. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд цөөн хэдэн жижиг алхмуудыг хийж, байнга хийх хэрэгтэй. Ерөнхий зарчимтухайлбал: юу таныг зовоож байгааг ойлгох; энэ нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй алдаа гаргасан эсэхээ олж мэдэх; алдаагаа наманчилж, дахин давтахгүй байхыг хичээ; таныг асуудал, алдаанаас ангижруулах чиглэлд хөгжинө.

Бидний ихэнх нь байдал улам дордох үед амьдралдаа өөрчлөлт хийхээр шийддэг: илэрхий айдас нь үл мэдэгдэх айдасаас илүү аймшигтай болдог. Эцсийн эцэст бүх амьдрал хөгжил дэвшил дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн бидний үйл ажиллагааны ачаар л боломжтой юм. Үйлдэл өөрчлөлтийг авчирдаг. Өөртөө битгий хэлээрэй: "Яагаад бүх зүйлийг өөрчлөх вэ - тэгэх болно." Цаг зав, эрч хүчээ бүү үр - амьдрал хямралд орох эсвэл мухардалд орох хүртэл хүлээ. Амьдралдаа хяналт тавих цаг болжээ. Амьдралдаа гарах өөрчлөлтийг шийдэж, зүгээр л мөрөөдөж зогсохгүй жүжиглэж эхлэхийн тулд хүн тийм ч их биш, зөвхөн хүсэл эрмэлзэл шаарддаг. За, урам зориг өгөх үүднээс өнөөдрийн сонгон шалгаруулалтад таны дотор болон эргэн тойронд агуу өөрчлөлтүүдийн хөшүүрэг болж чадах ишлэлүүд. Танд амжилт, амьдралын эерэг хандлагыг хүсэн ерөөе!

Тиймээс амьдралыг өөрчилж чадах урам зориг өгөх 15 ишлэл:

Алдаа бол дахин эхлүүлэх боломж, гэхдээ илүү ухаалаг. Генри Форд

Хэрэв асуудлыг шийдэж чадвал энэ талаар санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв асуудал шийдэгдэхгүй бол санаа зовох нь утгагүй юм. Далай лам

Хэдийгээр та маш авъяастай, маш их хүчин чармайлт гаргасан ч зарим үр дүн нь цаг хугацаа шаарддаг. Эмэгтэй хүн хэчнээн хичээсэн ч сарын дотор хүүхэд төрүүлэхгүй. Уоррен Баффет

Хүн бүрийн хаалгыг амьдралдаа нэг удаа тогшдог ч энэ үед хүн хамгийн ойрын уушийн газарт сууж, тогших чимээ сонсогдохгүй байх нь элбэг. Марк Твен

Бидний хамгийн том дутагдал бол бид хэтэрхий хурдан бууж өгдөг. Амжилтанд хүрэх хамгийн найдвартай арга бол дахин нэг удаа оролдох явдал юм. Томас Эдисон

Өглөө босоод өөрөөсөө "Би юу хийх ёстой вэ?" гэж асуу. Орой, унтахынхаа өмнө: "Би юу хийчихэв?" Пифагор

Ядуу, азгүй, аз жаргалгүй, эрүүл бус хүмүүс бол "маргааш" гэдэг үгийг байнга хэрэглэдэг хүмүүс юм. Роберт Кийосаки

Хөгшин хүмүүс залуучуудад мөнгөө хэмнээрэй гэж үргэлж зөвлөдөг. Энэ бол муу зөвлөгөө. Никель хуримтлуулах хэрэггүй. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий. Би дөч хүртлээ амьдралдаа нэг ч доллар хэмнэж байгаагүй. Генри Форд

Би тэрийг хүсэж байна. Тиймээс ийм байх болно. Генри Форд

Би ялагдаж байгаагүй. Би зүгээр л ажиллахгүй 10,000 арга олсон. Томас Эдисон

Шаргуу хөдөлмөр гэдэг нь байх ёстой үед нь хийгээгүй хялбар зүйлсийн хуримтлал юм. Жон Максвелл

Би "Бүх зүйл өөрчлөгдөнө гэж найдаж байна" гэж хэлдэг байсан. Дараа нь би бүх зүйл өөрчлөгдөх цорын ганц арга зам байдаг гэдгийг ойлгосон - өөрийгөө өөрчлөх. Жим Рон

Миний бүх амьдралынхаа туршид сурсан, дагаж мөрдсөн сургамж бол оролдох, оролдох, дахин оролдох явдал байсан - гэхдээ хэзээ ч бүү бууж өг! Ричард Брэнсон

Өнөөдөр бусдын хүсээгүй зүйлийг хий, маргааш чи бусдын чаддаггүй замаар амьдрах болно.

Дадлагаа өөрчлөхөөс бүү ай! Зогсонги байдал нь аймшигтай байх ёстой. Дор хаяж нэг удаа эрсдэл хий! Хэн эрсдэлд ордоггүй, шампанск уудаггүй, хамгийн чухал нь амжилтанд хүрдэггүй!

Левицкий Алексей, сэтгэл судлаач