Амралт зугаалгын төрлүүд. Амралт зугаалгын зориулалттай. Амралт зугаалгын нөөц ба аялал жуулчлал

Суралцах, ажил хийх, амьдралын хурдацтай хэмнэл, стресстэй нөхцөл байдал, стресс - энэ бүхэн нь хэт их ачаалал үүсгэж, эрүүл мэндийг бууруулахад хүргэдэг. Хүчний зарцуулалт ба тэдгээрийн нөхөн сэргэлт нь харилцан уялдаатай бөгөөд байнга ээлжлэн солигдох үйл явц юм. Амралт зугаалга гэдэг нэр томъёо нь оюун санааны сэргэлтийг илэрхийлдэг. биеийн хүчхүний ​​болон хувь хүний ​​хөгжил. Латин хэлнээс орос хэл рүү амралтыг сэргээх, амрах гэж орчуулдаг.

Амралт ба түүний нөөц

Тиймээс амралт бол нөхөн сэргээх зорилгоор амрах журам, зохион байгуулалт юм. Энэ нь хувийн болон хамтын олон төрлийн үйл ажиллагаатай: амралт сувилал, жуулчны аялал, аялал, биеийн тамирын дасгал гэх мэт. Энэ нь ажлаасаа чөлөөт цагаараа, гэрээс гадуур тусгайлан заасан газарт хийгддэг.

Амралт зугаалгын нөөц гэдэг нь байгалийн, цаг уурын, амралт зугаалгын, боловсролын объект, соёл, түүхийн дурсгалт газар, хот эсвэл суурин газруудамралт зугаалгын үйлчилгээ үзүүлэхэд ашигладаг. Амралт зугаалгын нөөц нь байгалийн, амралтын газар, аялал жуулчлал, спорт гэх мэт хэд хэдэн чиглэлтэй байдаг.

Таны харж байгаагаар амралт зугаалгын олон хэлбэр байдаг бөгөөд өнөөдөр бид тэдгээрийн багахан хэсгийг авч үзэх болно.

Амралт зугаалгыг идэвхгүй, идэвхтэй гэж хувааж болно.

• Идэвхгүй амралт гэдэг нь цэцэрлэгт хүрээлэн, талбай, театр, музейд зочлох явдал бөгөөд оршин суугаа газрын ойролцоо амрах гэсэн үг юм. Энэ төрөл нь санхүүгийн тусгай зардал, тусгай төлөвлөлт шаарддаггүй.

• Идэвхтэй амралт гэдэг нь гэрээсээ хол зайд амрах, шинэ газар (зочид буудал, кемп, майхан гэх мэт) амьдрахыг хэлнэ.

Байгалийн амралт, нөөц баялаг

Бидний эргэн тойронд байгаа байгалийн орчны хүмүүсийн хамтын амралтад зориулагдсан хэсгийг байгалийн амралт зугаалгын бүс гэж нэрлэдэг. Үүнд эмнэлгийн, амралт, сувиллын газар, ус, ойн нөөцийн газар, байгаль орчин, түүхийн бүс, түүнчлэн амралт зугаалгын үйл ажиллагаа, амрагчдын тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг бусад амралт зугаалгын цогцолборууд орно.

Байгалийн амралт зугаалгын нөөц гэдэг нь байгалийн эрүүл мэндийг сайжруулах, эдгээх, сувиллын хүчин зүйл, эдгээх, нөхөн сэргээх зорилгоор ашигладаг нөөцийг хэлнэ. эрч хүчхүн. Энэ нь эзэмшиж магадгүй юм эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөөорганик буюу эрдэс гаралтай ашигт малтмал (эмчилгээтэй шавар, рашаан гэх мэт), байгалийн бүс нутгийн цаг уурын болон ландшафтын онцгой нөхцөл (далайн эрэг, ой мод, уулс, цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт).

Амралт зугаалгын аялал жуулчлал

Амралт зугаалгын аялал жуулчлал - хүмүүсийн чөлөөт цагаараа амрах, амьдралаа сэргээх зорилгоор хөдөлгөөн сэтгэцийн хүч чадал... Энэ төрлийн аялал жуулчлал нь дэлхийн олон оронд маш их алдартай байдаг. Жуулчны амралт зугаалгын үнэлгээг жуулчны амралт сувиллын нөөцөд тулгуурлан хийдэг. Үүнд тухайн бүс нутгийн рельеф, усан сан, ургамалжилт, уур амьсгал, байгалийн эдгээх нөөц гэх мэт орно.

Аялал жуулчлал, амралт чөлөөт цаг нь хүний ​​өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг сөрөг хүчин зүйлийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Ийм явган аялалд оролцогчид булчингийн хангалттай хөдөлгөөнөөр тайвширч, эрүүл мэндээ сайжруулж чаддаг бөгөөд энэ нь хүний ​​​​амьсгалын замын, зүрх судас, булчингийн тогтолцооны үндсэн функциональ тогтолцооны ажлыг хангадаг. Үүнээс гадна, өөрчлөлт нь өөрөө биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Моторт амралт

Моторт амралт гэдэг нь биеийн тамирын дасгал, спортын дасгалын цогцолбор (гадаа тоглоом, спортын үйл ажиллагаа, биеийн тамирын дасгал), өөрөөр хэлбэл идэвхтэй амрах бүхий аливаа идэвхтэй үйл ажиллагаа юм. Технологийн дэвшил хөгжихийн хэрээр бидний ихэнх нь суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, бага хөдөлж, өдөр тутмын хэв маягаа дагаж мөрддөггүй гэх мэт. Үүнээс үүдэн өвчин гарч, эрүүл мэнд муудаж, байнгын ядаргаа, нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэгүүд гарч ирдэг. Тиймээс биеийн тамирын амралт гэж нэрлэгддэг моторт амралт нь орчин үеийн хүмүүсийн амьдралын нэг хэсэг байх ёстой. Сүүлийн үед манай нийгэм энэ санааг ихээхэн анхаарч эхэлсэн.

Амралт зугаалгын үе

Хамгийн их давтагддаг 5 амралт байдаг (мөчлөгүүд):

1. Өдөр бүр - 24 цаг тутамд давтана. Идэвхтэй эсвэл идэвхгүй үйл ажиллагаатай, оршин суугаа газрын ойролцоо 4-6 цаг амрах. Тээвэр хөгжихийн хэрээр хол зайд явах боломжтой болсон.
2. Долоо хоног бүрийн амралт, эсвэл амралтын өдрүүд - 7 хоногийн давтамж. Цэцэрлэгт хүрээлэн, талбай гэх мэт гэрт ойрхон газар (дунджаар 6-8 цаг) байх.
3. Улирал тутам - 65-аас 90 хоног хүртэл давтагдах боломжтой. Нэг өдрийн дотор 8 цаг орчим үргэлжилдэг, тийм ч холгүй амралт зугаалгын газруудад зочлох (аялал, хамаатан садан, найз нөхөд гэх мэт).
4. Жилийн амралт нь 1 жил үргэлжилдэг мөчлөг юм. Гэрээсээ хол газар очиж үздэг. Орчин үеийн тээвэр хөгжихийн хэрээр хөдөлгөөн хязгааргүй зайтай болсон. Амралтын дундаж хугацаа 10-14 хоног байна.
5. Амьдралын хугацаа 10-15 жил байна. Ихэнхдээ энэ нь бал сарын аялал гэх мэт томоохон үйл явдлуудтай холбоотой байдаг. Зай нь хамаагүй. Амралтын хугацаа 10-аас 30 хоног байна.

Дээр дурдсан бүхнээс бид дараагийн үе бүр нэмэгдэж буй зайтай гэж дүгнэж болно.

Амралт, амралт нь ядарсан, ядарсан хүний ​​хувьд маш чухал юм. Хүч чадлаа олж авснаар хүмүүсийн үр ашиг нэмэгдэж, өвчинд өртөмтгий байдаг.

Хичээлийн зорилго, зорилтууд

Сэдэв 1. СУРГАЛТЫН ҮНДСЭН ОЙЛГОЛТ

1.1. Хичээлийн зорилго, зорилтууд

1.2. Амралт

1.3. Амралт зугаалгын цогцолборын тухай ойлголт

1.4. Амралт зугаалгын цогцолборын төрлүүд

1.5. Амралт зугаалгын цогцолборын шинж чанар

1.6. Амралт зугаалгын цогцолборыг судлах арга

Амралт(лат. recreatio - сэргээх, Польш. rekreacja - зугаа цэнгэл, амралт) - эрүүл, гэхдээ ядарсан хүний ​​​​эрүүл мэнд, хөдөлмөрийн чадварыг хэвийн болгох зорилготой амралт зугаалгын цогц арга хэмжээ.

Амралт зугаалгын бие даасан бүрэлдэхүүн хэсэг юм аялал жуулчлал(Францын аялал жуулчлалаас - алхах, унах). Энэ бол 24 цагаас илүү хугацаанд тодорхой зорилготой, тодорхой маршрутаар аялахтай холбоотой гадаа идэвхтэй амралт зугаалгын төрөл юм. (24 цагаас бага бол аялал). Аялал жуулчлал нь амралт зугаалгын (эмчилгээ, нөхөн сэргээх), боловсрол, спорт, бизнес, шашин шүтлэг, угсаатны, экологийн, хөдөөгийн ногоон гэх мэт байж болно.

Цогцолбор(лат. kompleksus - харилцаа холбоо) - нэг бүхэл зүйлийг бүрдүүлдэг объект, үзэгдлийн багц.

Амралт зугаалгын цогцолбор- амралт чөлөөт цагийг хангах, харилцан уялдаатай дэд системүүдээс бүрдэх салшгүй систем.

Хичээлийн зорилго- дэлхийн амралт зугаалгын цогцолборууд

Хичээлийн зорилгобайна судалгаанд:

Амралт зугаалгын талаархи үндсэн ойлголтууд;

Амралт зугаалгын цогцолборыг бий болгох, ажиллуулах;

Амралт зугаалгын нөөц, хүчин чадал, хүчин чадал;

Амралт зугаалгын бүсчлэлийн зарчим, шалгуур;

Амралт зугаалгын макро бүс нутаг болон улс орнуудын цогц шинж чанарууд.

Судалгааны сэдэв- бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг харгалзан амралт зугаалгын цогцолборыг бий болгох.

Судалгааны объект- макро бүс нутаг, дэлхийн улс орнуудын амралт зугаалгын цогцолборууд.

Амралт (амралт) -аас үүсдэг хэрэгцээ:

· анхан шатны- физиологийн (жишээлбэл, унтах);

· хоёрдогч- психофизиологийн (амрах, урьдчилан сэргийлэх гэх мэт);

· дээд- оюун санааны болон оюуны (чөлөөт цаг).

Амралт зугаалгын дараах төрлүүд байдаг.

1). -аас хамаарна давтагдах чадвараас:

- өдөр бүр(мөчлөг 24 цаг) - амрах хугацаа 8 цаг унтах;

- долоо хоног бүр(7 хоног мөчлөг) - 6-8 цаг амрах (жишээлбэл, цэцэрлэгт хүрээлэн рүү алхах). Өдөр тутмын болон долоо хоногийн амралт нь биеийн физиологийн онцлогтой холбоотой байдаг. Өдөр тутмын амралт зугаалгын хэрэгцээний шалтгаан нь өдрийн цагаар ядрах, долоо хоног бүр ядрах явдал юм ажлын долоо хоног... Өөрөөр хэлбэл, энэ нь ядаргааны байгалийн биологийн хариу үйлдэл бөгөөд үүний үр дүнд эдгээр хоёр төрлийн амралт нь хаа сайгүй байдаг бөгөөд үргэлж оршин байдаг. Ядаргааны газар болон амралт зугаалгын газар хоорондын хөдөлгөөн нь ач холбогдолгүй;

- улирал бүр(мөчлөг 65 - 90 хоног) - амрах хугацаа нь ойролцоогоор 8 цаг (оршин суугаа газраасаа тийм ч холгүй газруудад нэг өдрийн айлчлал хийх) эсвэл ердийн зугаа цэнгэлийн өөрчлөлт (жишээлбэл, амралт). Улирлын амралт нь нэг газар удаан хугацаагаар байхаас болж ядаргаа хуримтлагддагтай холбоотой юм. Улирлын амралтын нийгмийн ач холбогдол нь өдөр бүр, долоо хоног бүрээс илүү чухал байдаг;

- жил бүрийн(мөчлөг 365 хоног) - амрах хугацаа 10-14 хоног, ихэвчлэн үндсэн оршин суугаа газраасаа алслагдсан газарт байх (жилийн амралт). Жилийн мөчлөг ба улирлын мөчлөгийн хоорондох хугацааны ялгаа. Жилийн амралт бол хүн амын тодорхой хэсэгт л байдаг, ойрын боломжоос үргэлж хамаардаггүй үзэгдэл юм. Холын зайд аялах нь хамгийн алс холын объектуудын бэлэн байдлын ухамсараас үүдэлтэй тодорхой сэтгэлийн байдал юм. Жилийн амралт зугаалгын мөчлөг нь мэргэжил (геологич) байж болно. Орон зайн идэвхтэй жилийн амралт нь орон зайн хөгжлөөс бүр ч өндөр түвшинд бий болдог, учир нь энэ нь ихэвчлэн үндсэн оршин суугаа газраас хол зайд шилжихтэй холбоотой байдаг;

- амьдралын амралт(мөчлөг 10 - 15 жил) - амрах хугацаа ойролцоогоор 10 - 30 хоног (оршин суугаа газраасаа алслагдсан газруудад удаан хугацаагаар зочлох, ихэнхдээ амьдралын өвөрмөц үйл явдлуудтай холбоотой байдаг, жишээлбэл: гэрлэлт. Бусад төрлийн амралтаас ялгаатай нь тийм биш юм. хүн болгонд байдаг.

2). Амралт орон зайн үүднээс авч үзвэл:

- идэвхгүй- үндсэн оршин суугаа газартаа амрах

- идэвхтэй- үндсэн оршин суугаа газраасаа гадуур нүүлгэн шилжүүлэх.

3). Амралт функцээр :

- эдгээх- эмчилгээтэй холбоотой эмийн байгалийн хүчин зүйлийг ашиглах - balneotherapy, шавар эмчилгээ, цаг уурын эмчилгээ, хосолсон хэлбэрүүд.

- эрүүл мэндБи эрүүл мэндээ сайжруулахтай холбоотой. Хамгийн алдартай амралт зугаалгын усанд орох, далайн эргийн амралт, жуулчдын 70-80% нь зуны далайн эргийн амралтыг илүүд үздэг: усанд сэлэх, усан цанаар гулгах, далан дагуу алхах, наранд шарах... Эрүүл мэндийн амралт нь таатай уур амьсгалтай бүс нутгийг илүүд үздэг.

- спорт- аялал жуулчлалын идэвхтэй төрлүүдтэй холбоотой; Амралт зугаалгын амралтанд алхах, загасчлах, зугаалах, цэвэр арилжааны (загас агнуур, ан агнуурын аялал жуулчлал), маршрутын аялал жуулчлал, усан аялал жуулчлал, усан доорх спортын аялал жуулчлал, археологийн усан доорх аялал жуулчлал, уулын цана, ууланд авирах;

- танин мэдэхүйн- шинэ мэдээлэл хүлээн авах, хэтийн төлөвийг хөгжүүлэхтэй холбоотой, тухайн бүс нутаг эсвэл улс орны аялалын газруудын талаар шинэ мэдээлэл хүлээн авахтай холбоотой. Байгалийн-танин мэдэхүйн амралт, соёл-танин мэдэхүйг ялгах;

Хэрэгжүүлэх хэлбэрүүдАмралт зугаалгын янз бүрийн хэлбэрүүд нь хувь хүний ​​болон нийт нийгмийн түвшин, цаг хугацаа, соёлын төрөл, бусад хүчин зүйл, нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг. Амралт зугаалгын төрөл бүр өөрийн гэсэн эрч хүч, ач холбогдолтой байдаг.

Латин хэлээр амралт (recreatio) нь "сэргээх" гэсэн утгатай бөгөөд ажил, сургуулилтаас залхсан хүний ​​хэвийн гүйцэтгэлийг сайжруулах, хадгалахад чиглэсэн амьдралын үйл ажиллагааны төрлийг багтаадаг. Энэ нь чөлөөт цагаараа явагддаг бөгөөд түүний зорилго нь материаллаг ашиг тусыг олж авах боломжгүй юм. Энэ нь юуны түрүүнд рашаан сувилал, жуулчны аялал, түүнчлэн гэрээсээ гадуур явагддаг спорт, зугаа цэнгэл болон бусад үйл ажиллагаа юм.

Амралт зугаалгын үйл ажиллагаа нь зөвхөн амрах, бие бялдрын нөхөн сэргээхэд чиглэгддэг төдийгүй хувь хүний ​​​​хөгжил, бүтээлч чадавхийг илчлэх, түүний оюун санааны болон соёлын хэрэгцээг хангах, харилцааны ур чадвар, байгаль орчны талаархи ойлголтыг төлөвшүүлэх, хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.

Стрессийн түвшин болон амралт зугаалгын үйл ажиллагаанд сэтгэл ханамжийн хоорондын хамаарлыг судалсан судалгаагаар чөлөөт цагаа өнгөрөөх чанарт сэтгэл хангалуун байдаг хүмүүсийн сэтгэцийн стрессийн түвшин мэдэгдэхүйц бага байдаг.

Амралт зугаалгын үйл ажиллагаа: төрөл

Өнөөдөр амралт зугаалгын хэд хэдэн үндсэн чиглэлүүд байдаг.

1. Эмнэлгийн болон сувиллын газар. Ихэвчлэн эрүүл мэндийн хэрэглээнд тулгуурладаг байгалийн баялаг: уур амьсгал, далайн агаар ба ус, эмчилгээний шавар, рашаан, давсны уурхай гэх мэт.

2. Спорт, фитнесс. Энэ бол ан агнуур, загас агнуур, цанын аялал, ууланд авирах болон бусад олон төрлийн гадаа үйл ажиллагаа юм. Усан дээр болон ойролцоох хамгийн алдартай спортын үйл ажиллагаа: усанд сэлэх, бөмбөг тоглох, усан цанаар гулгах, усанд шумбах, рафтинг, виндсерфинг гэх мэт.

3. Хөгжилтэй. Энэ төрлийн үйл ажиллагаатай холбоотой бүх зүйлийг жагсаахад хэцүү байдаг: эдгээр нь баяр наадам, багт наадам, бүх төрлийн хөдөлгөөнт шоу, баар, казино, ресторан юм. Орчин үеийн ертөнцөд зугаа цэнгэлийн салбар нь эдийн засгийн тусдаа салбар болоод удаж байна.

4. Танин мэдэхүйн. Төрөл бүрийн аялал, бусад улс орон, хотуудын амьдралтай танилцах, үзэсгэлэн, музейд зочлох, архитектурын чуулга, түүхэн дурсгалт газрууд болон бусад үзмэрүүдийн тойм.

Тодорхой тодорхойлсон янз бүрийн төрөлзугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа, магадгүй боломжгүй юм: тэд бүгд бие биенээ нөхөж, хоорондоо холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст, түүний зарим үндсэн төрлүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, амрагч нар дүрмээр бол чөлөөт цагаа аль болох бусад төрлөөр дүүргэж, аль болох олон сэтгэгдэлтэй байхыг хүсдэг.

Хүнээс санаанд оромгүй бие махбодийн болон ёс суртахууны өгөөжийг шаарддаг. Гэхдээ бүгд ажилладаггүй! Хэрэв дундаж ажилчин жилд дор хаяж нэг удаа амралтаа өгөхгүй, сайн амрахыг зөвшөөрөхгүй бол түүний ажлын үр дүн харамсалтай байх болно. Үзэл баримтлалын мөн чанар нь бидний хүн нэг бүрд үл хамаарах хэрэгцээг хангахад оршино." зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа".

Энэ юу вэ?

Бидний авч үзэж буй ойлголтод олон тайлбарыг сонгож болно. Тиймээс, амралт зугаалгаар тэд ихэнхдээ:

• хүмүүсийн ажлын явцад зарцуулдаг хүний ​​хүч чадлыг (бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд) дахин бий болгох үйл явц;
• эрүүл мэнд, ажиллах чадварыг сайжруулах;
• хуваарилагдсан жилийн амралтын үеэр зугаацах;
• ажил эсвэл сургалтын дараа болон тэдгээрийн хооронд амрах гэх мэт.

Өөрөөр хэлбэл, энэ нь тухайн хүнийг жилийн турш идэвхтэй ажлын төлөв байдалд байлгахад тусалдаг цогц арга хэмжээ юм. Тиймээс амралт зугаалгын үйл ажиллагаа нь тухайн хүнд ажлын (эсвэл бусад) үүргээ гүйцэтгэхээс чөлөөлөгдөх цаг хугацаанаас шууд хамаардаг нь тодорхой болж байна.

Түүхэнд хийсэн товч аялал

Амралт зугаалгын тухай ойлголт нь үнэндээ эртний үед (5-1-р зуунд Грек, Ромын эрэг дээр анхны амралтын хотууд гарч ирэх үед) төрсөн. эрүүл оюун ухаан. Энэ зорилгоор тэд ихэвчлэн ашигладаг байсан. эмийн шавар, рашаан, эдгээх усны эх үүсвэр гэх мэт.Харин 18-р зуунд амралт чөлөөт цаг нь үйл ажиллагааны онцлог шинжийг олж авсан.Тэр үеийн ард түмний амралт зугаалгын үйл ажиллагаа нь юуны түрүүнд ан агнуур, зөвхөн биеийн тамирын дасгал, тухайлбал: явган аялал байв. , морь унах, бүжиглэх, биеийн тамир, спортын бүх төрлийн тоглоомууд.

Гэвч 20-р зуун технологийн дэвшлийн хамт манай гаригийн оршин суугчдад дахин боловсруулах боломжгүй маш их хог хаягдлыг авчирсан төдийгүй агаар мандлын болон сэтгэлзүйн санаанд оромгүй стрессийг авчирсан. Энэ бүхэн нь хурдан ядрах, хүний ​​ерөнхий моторын үйл ажиллагаа буурахад нөлөөлсөн. Ийм хурцадмал орчинд цагийг зугаатай өнгөрөөх нь хүмүүсийн амьдралын хамгийн чухал салбаруудын нэг болжээ. Энэ нь зөвхөн хүн бүрийн үүрэг биш, харин төрийн үүрэг юм.

Ангилал

Амралт зугаалгын төрлүүдийг системчлэх нь нарийн төвөгтэй, нарийн төвөгтэй, олон талт байдлаас шалтгаалан нэлээд олон янз байдаг. Гэхдээ энэ үзэл баримтлалын бүх сортуудыг дөрвөн үндсэн бүлэгт хувааж болно.

• эмнэлгийн амралтын газар;
• спорт, амралт;
• зугаа цэнгэл;
• мэдээллийн болон танин мэдэхүйн.

Гэхдээ та эдгээр бүлгүүдийн хоорондох шугамыг зүгээр л авч, тодорхой зурж болохгүй - бүх төрлийн амралт зугаалгын үйл ажиллагаа нь хоорондоо холбоотой бөгөөд энэ нь зарчмын хувьд бид бүгдэд зориулагдсан байдаг. орчин үеийн нөхцөламьдрал. Ямар нэг шалтгаанаар эдгээр төрлийн амралт зугаалгыг илүүд үздэг хүн бүхий л арга замаар оролддог. хамгийн их ашигчөлөөт цагаа өнгөрөөх, тиймээс өөрт байгаа цагаа өнгөрөөх өөр аргууд руу ханддаг. Өгүүллийн үргэлжлэлд бид ойлгохыг хичээх болно үндсэн ялгаажагсаасан бүх төрлийн амралт зугаалгын хооронд.

Амралтын газрын үйл ажиллагаа

Ийм амралт нь байгаль эхийн аливаа төрлийн нөөцийг ашиглахад суурилдаг: цаг уурын нөхцөл, ус, шавар, озокерит, давс, эрүүл мэндийн бусад эх үүсвэрийн эдгээх эх үүсвэр. Ийм амралт нь анагаах ухаантай шууд холбоотой тул чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн зохицуулалттай арга гэж тооцогддог. Учир нь ийм зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа явуулах нөхцөл нь эмнэлгийн болон биологийн бүх стандартыг хангасан байх ёстой. Ийм ашигтай амралт чөлөөт цагийг өөртөө сонгосон хүн эмч нарын зааврыг тууштай дагаж мөрдөх ёстой.

Засгийн газрын зохицуулалт

Амралт зугаалгын газар гэх мэт ойлголтыг дурдахгүйгээр энэ асуудлыг бүрэн илчилж болохгүй. Хууль тогтоомжийн дагуу эдгээрт дараахь зорилготой нутаг дэвсгэр орно.

• олон нийтийн аялал жуулчлал;
• амралт зугаалга;
• тодорхой спортын арга хэмжээ зохион байгуулах;
• ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн чиг үүргийг хамгаалах, гүйцэтгэх (хотын захын "ногоон бүс" гэх мэт).

Юуны өмнө амралт зугаалгын зориулалттай газар нь амралтын газар, дотуур байр, сувилал, зуслан, аялал жуулчлалын төв, хүүхдийн баазын нутаг дэвсгэрээс өөр зүйл биш юм; ногоон байгууламж бүхий нутаг дэвсгэрийн хотын захын газар; цэцэрлэгт хүрээлэн, ой модтой газар гэх мэт.

Эдгээр газар нутгийг харьцангуй эзэлдэг тул эрх баригчдын тусгай хамгаалалтад авдаг жижиг талбайМанай улсын хувьд эдгээр нь хүмүүст нөхөн сэргээх боломжийн хамгийн баялаг эх үүсвэр юм.

Спорт, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа

Энэ төрлийн аялал жуулчлал нь онцгой төрөл зүйлээр ялгагддаг боловч арслангийн эзлэх хувь (80% хүртэл) нь усан дахь амралтаараа хэвээр байна. Орчин үеийн ихэнх жуулчид идэвхгүй амралт, өөрөөр хэлбэл далайн эрэг дээр наранд шарах, усанд сэлэхийг илүүд үздэг.
Үүнээс гадна дугуй, мотоцикль, авто аялал жуулчлал, усан аялал, явган аялал, уулын цана, морин спорт, цогцолбор гэх мэт илүү идэвхтэй төрлүүд байдаг. Түүнээс гадна ийм амралт зугаалгын зорилго нь спортоос эхлээд судалгаа хийх хүртэл юу ч байж болно.

Материаллаг байдлын хувьд хамгийн ашигтай нь хүн ямар ч үнэтэй тоног төхөөрөмж худалдаж авах шаардлагагүй, эсвэл тансаг зочид буудал, зочид буудлын үйлчилгээний төлбөрийг төлөх шаардлагагүй юм. Жуулчны болон амралт зугаалгын клубт элсэх эсвэл өөрөө зохион байгуулахад л хангалттай. Чөлөөт цагаа өнгөрөөх ийм арга нь хамгийн боломжийн арга гэж тооцогддогийг тэмдэглэх нь зүйтэй - хүн амын нийгмийн хамгаалалтгүй хэсэг ч гэсэн үүнийг хүүхэд, хөгшин, ядуу хүмүүс ч төлж чаддаг. Үүнээс харахад энэ төрлийн аялал жуулчлал нь зүгээр нэг хобби биш, харин дэлхийн өнцөг булан бүрээс хүмүүс дэмжсэн дэлхий даяарх хөдөлгөөн болж байна.

Зугаа цэнгэлийн систем

Энэ үзэл баримтлал нь нэлээд өргөн хүрээтэй боловч үндсэндээ энэ төрлийн амралт зугаалгын үйл ажиллагаанд бүх төрлийн баяр наадам, тоглоом, баяр ёслол, лангуу, ардын аман зохиолын театрын үзүүлбэр, дугуй бүжиг гэх мэт орно. Өөрөөр хэлбэл эдгээр нь бүх төрлийн зугаа цэнгэлийн хэлбэрүүд юм. алс холын өнгөрсөн, хүн бүрийн амьдралд онцгой байр суурь эзэлсээр байна. Хэдийгээр бид бүх баяр баясгаланг санаж байх үед ийм тайлбар ар тал руугаа ордог орчин үеийн амьдрал: компьютер болон бусад нео-технологи, интернет, асар том соёл, зугаа цэнгэлийн төвүүд гэх мэт. Зугаа цэнгэлийн салбар маш их алдартай болсон тул энэ салбарт бид эдийн засгийн тусдаа салбарыг итгэлтэйгээр хэлж болно.

Амралт зугаалгын төрөл гэж юу вэ?

Энэ төрлийн амралт нь дээр дурдсан амралтын аргуудын тусдаа эсвэл "барьсан" элемент байж болно. Өөрийгөө бод. Энэ төрөлд дэлхийн соёлын өвийн газруудаар аялах, тухайлбал, архитектурын дурсгалт газрууд, эртний барилгууд, эртний соёл иргэншлийн малтлагын газруудын тойм зэрэг багтана. Ийм мэдээллийн аялал жуулчлалыг амралтын газар эсвэл эрүүл мэндийн аялал жуулчлалтай хослуулж болно. Энэ чиглэлийн хөгжил нь тухайн улсын боловсрол, соёлын түвшин, мэдээллийн орон зай, тээврийн системийн хөгжлийн түвшингээс шууд хамаардаг.

АМРАЛТ(лат. recreatio нөхөн сэргээх, амрах) - хүний ​​чөлөөт цагаараа бие бялдар, оюун санааны хүч чадлыг сэргээх, бэхжүүлэх, мөн хувь хүний ​​​​бүх талын хөгжилд чиглэсэн үйл ажиллагаа нь үндсэндээ байгалийн хүчин зүйлийг ашиглан хийгддэг. байнгын оршин суух газраас гадна тусгайлан тогтоосон газарт.

R. гэдэг нь сувиллын эмчилгээ (зөвхөн байгалийн нөөцийг ашиглахтай холбоотой хэсэг), бүх төрлийн амралт, аялал жуулчлал, аялал жуулчлалын үйл ажиллагаатай холбоотой өргөн хүрээний асуудлыг хамарсан хамтын ойлголт бөгөөд тэдгээрийг судлах нэгдсэн, системтэй хандлагыг шаарддаг. , зохион байгуулалт, урт хугацааны төлөвлөлт ... Энэ утгаараа "амралт" гэсэн нэр томъёог 60-аад оноос хойш хэрэглэж ирсэн. 20-р зуун

R. буюу амралт зугаалгын үйл ажиллагааг хөгжүүлэх зайлшгүй нөхцөл бол нэмэлт ажлын нэг хэсэг болох чөлөөт цаг байх явдал юм (чөлөөт цагийг түүнтэй холбоогүй цаг гэж ойлгодог) үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагаа, түүнчлэн биологийн болон ахуйн хэрэгцээг хангах, бие бялдар, оюуны хөгжил, амралтад зориулагдсан). Хөгжингүй социалист нийгмийн нөхцөлд чөлөөт цаг нэмэгдэх, хүн амын материаллаг сайн сайхан байдал, соёлын түвшин нэмэгдэх нь хэрэгцээний бүтцэд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахад хүргэдэг бөгөөд үүний дотор Р. нэмэгдэж буй газар. эмчилгээ (амралтын газар, сувиллын газар), амралт зугаалга (харна уу), аялал жуулчлал (харна уу), Аугаа Октябрийн социалист хувьсгалаас өмнө хөх тариа зэрэг нь зөвхөн хүн амын чинээлэг давхаргын давуу эрх байсан бөгөөд бүх хөдөлмөрч хүмүүст хүртээмжтэй болсон. Социалист нийгэмд хөдөлмөрийн зардлын нэлээд хэсгийг нийгмийн хэрэглээний сангаас бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь Р.-г социалист амьдралын хэв маягийн нэг элемент гэж тодорхойлдог (үзнэ үү).

Р.-ийн хөгжлийн өөр нэг чухал хүчин зүйл бол тухайн хүнд үзүүлэх нөлөөллийг багасгах хүсэл эрмэлзэл юм сөрөг үр дагаваршинжлэх ухаан, технологийн дэвшил нь юуны түрүүнд эрчимтэй хотжилтоос үүдэлтэй. Аж үйлдвэрийн төвүүдэд хүн амын төвлөрөл, томоохон хэмжээний автоматжуулсан үйлдвэрлэлд хөдөлмөрийн тодорхой нөхцөл байдал нь бидний цаг үеийн онцлог шинж чанар бүхий бие бялдрын бууралт, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс нэмэгдэх гол шалтгаан болж байгаа нь гиподинами (харна уу) болон "сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа" юм. хурдан өөрчлөгдөж буй дуу, дүрсний өдөөгч, хэт их мэдээлэл ... Амьдралын нөхцлөөс үүдэлтэй мэдрэлийн мэдрэлийн ядаргаа том хотуудзөвхөн үйлдвэрлэлд төдийгүй өрхийн салбартай холбоотой нь физикийнх шиг хурдан буурдаггүй, харин түүний хуримтлал ажиглагдаж байна. Тиймээс R.-ийн үргэлжлэх хугацаа биш, түүний агуулга, амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагааны идэвхтэй шинж чанар чухал юм. Энэ нөхцөлд нөхөн сэргээх үйл явц илүү хурдан явагддаг. Р. нь үйлдвэрлэлийн болон үйлдвэрлэлийн бус ядаргааг нөхөх хэрэгсэл төдийгүй хүний ​​байгалийн жам ёсны хүсэл тэмүүлэл, сэтгэгдлийн өөрчлөлтийг хангадаг. Энэ нь одоогоор ажиглагдаж буйг тайлбарлаж байна. зугаа цэнгэлийн дэлбэрэлт.

Амралт зугаалгын төрөл, чиг үүрэг

Давтамж, нутаг дэвсгэрийн зарчмаар R.-ийг богино хугацаанд хувааж, шөнийн цагаар газар руу буцах боломжтой. Байнгын оршин суух(энэ нь хотын болон хотын захын ногоон бүсийг ашиглахтай холбоотой) болон урт хугацааны, байнгын оршин суух газраас гадуур хонох (урт хугацааны R. хэрэгжилт нь газарзүйн хувьд бараг хязгааргүй). R.-ийн гүйцэтгэсэн чиг үүргийг эм-биологийн, нийгэм-соёлын (эсвэл боловсролын), эдийн засгийн гэж хувааж болно.

R.-ийн анагаах ухаан, биологийн үйл ажиллагаанд хоёр тал байдаг - нэр төр - тахиа. эмчилгээ, амралт.

Гэсэн хэдий ч олон судлаачид хэд хэдэн шалгуурын дагуу (эрүүл мэндийг сэргээхэд чиглэсэн сувиллын эмчилгээний чиг баримжаа, эдгээр зорилгоор байгалийн нөөцийг ашиглах) энэ эмчилгээг "амралт" гэсэн ойлголтод багтаасан болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. зэрэг нарийн төвөгтэй рашаан сувилал тул тодорхой хязгаарлалттайгаар хийсэн онцгой үзэлэмчилгээ нь зөвхөн байгалийн төдийгүй урьдчилан боловсруулсан эмчилгээ юм физик хүчин зүйлүүд, түүнчлэн бусад хэд хэдэн арга, хэрэгсэл. Түүнчлэн, зарим өвчнийг үе шаттайгаар эмчлэх орчин үеийн эмчилгээнд нарийн мэргэжлийн сувиллын газруудад дараагийн эмчилгээнд шилжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ сувиллын эмчилгээний бүх хугацаанд өвчний чөлөө олгоно. Энэ хүчин зүйл нь мөн эмнэлгийн биолын хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг болох R. Wellness амралтын нөхцлүүдийн нэг болох "чөлөөт цаг" гэсэн ойлголттой бүрэн нийцэхгүй байна. R.-ийн үйл ажиллагаа нь хөдөлмөрийн чадварыг сэргээх, мэдрэлийн болон бие махбодийн стрессийг арилгах зорилготой юм.

Р.-ийн нийгэм, соёлын чиг үүрэг нь социалист нийгмийн эв нэгдэлтэй, цогц байдлыг бүрдүүлэх хэрэгцээ шаардлагаар тодорхойлогддог. хөгжсөн хүн... Коммунист намын арга хэмжээ болон Зөвлөлтийн засгийн газаролон нийтийн боловсролын аялал жуулчлалыг хөгжүүлэх. Эдгээр нь архитектурын дурсгалт газрууд, соёл, түүхийн цогцолборуудаар зочлох, шинэ газар нутаг, байгалийн ховор объектуудтай танилцах зэрэгтэй холбоотой цэвэр боловсролын зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагааг ялгадаг.

R.-ийн эдийн засгийн чиг үүрэг нь энгийн бөгөөд өргөтгөсөн нөхөн үржихүйд чиглэгддэг ажиллах хүч.. Р.-ийн ачаар хөдөлмөрийн бүтээмж нэмэгдэж, хөдөлмөрийн бүрэн хүчин чадлыг хадгалах хугацаа нэмэгдэж, өвчлөл буурч, энэ нь ажлын цагийн санг нэмэгдүүлдэг. Р. нь эдийн засгийн бусад чиг үүргийг хэрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг: улс орны зарим дүүргийн эдийн засгийг эрчимтэй хөгжүүлэх, амралт зугаалгын үйлчилгээний улмаас хүн амын хөдөлмөр эрхлэлтийг нэмэгдүүлэх гэх мэт нөхцөлийг бүрдүүлдэг. Тиймээс Р. эдийн засгийн ангилал болж байна.

R-ийн заасан функцүүдийн хооронд тодорхой хил хязгаарыг зурахад хэцүү байдаг. Танин мэдэхүйн талууд нь ялангуяа Р.-ийн анагаах ухаан-биологийн үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг; аялал, ойрын зайн аялал жуулчлалыг эрүүл мэндийг сайжруулах амралт, рашаан сувиллын эмчилгээнд ашигладаг.

Амралт зугаалгын систем

R.-ийн жагсаасан төрөл, чиг үүрэг нь нийтлэг функциональ хөтөлбөрөөр нэгдсэн зарим амралт зугаалгын байгууллагуудтай тохирч байна: сувилал (үзнэ үү), дотуур байр (харна уу), амралтын газар (үзнэ үү), зуслангийн газар гэх мэт. цаг уурын болон ландшафтын нөхцөл байдал нь хүний ​​​​эмчилгээ, эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулах, эсвэл түүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул нутаг дэвсгэр. Сүүлчийн жишээ бол булчингийн тогтолцоо, цусны эргэлтийн эрхтний өвчтэй өвчтөнүүдэд зориулсан сувиллын газрыг маш бартаат рельефтэй газарт байрлуулах явдал юм.

Хотын нийгэм, соёлын чиг үүргийг хэрэгжүүлэхийн тулд тухайн газар нь байгалийн, түүх, архитектурын болон бусад үзэмжтэй байх ёстой. Эмчилгээ, амралт, аялал жуулчлалын газруудын сэтгэл татам байдал (сэтгэл татам байдал) нь гэгдэх зүйлийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. амралт зугаалгын урсгал (эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүдийн тоо, амрагчид, жуулчид). Эмчлүүлж, амарч байгаа гэх тодотголтой хүмүүст зориулсан үйлчилгээний хөгжсөн тогтолцоог бий болгох шаардлагатай байна. нийгмийн болон техникийн дэд бүтэц. Энэ бүхэн нь R.-ийн асуудалд системчилсэн судалгааны арга барилын ач холбогдлыг тодорхойлж, "амралт зугаалгын систем" гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлэхийг шаарддаг. В.С.Преображенскийн хэлснээр энэ нь харилцан уялдаатай дэд системүүдээс бүрдсэн нийгмийн антропо-экологийн цогц систем юм: эмчлүүлж буй хүмүүс эсвэл амрагчид (төв дэд систем), байгалийн болон соёлын нутаг дэвсгэрийн цогцолборууд, техникийн хэрэгсэл, үйлчилгээний ажилтнууд, удирдлагын байгууллага. R. нь газарзүйн хувьд ялгаатай бөгөөд тодорхой газарзүйн орчны шинж чанаруудтай холбоотой байдаг тул тогтвортой байдал, найдвартай байдал, хүчин чадал, шатлал, үр ашиг зэрэг олон шинж чанартай байдаг нутаг дэвсгэрийн амралт зугаалгын системийг (TRS) ялгах шаардлагатай.

TRS нь өөр газартай байж болно. Олон тооны амралтын газар, амралтын газруудыг хамарсан томоохон TRS-ийн жишээ бол Кавказын эрдэс ус (харна уу), Крымын өмнөд эрэг (үзнэ үү). Тусгай TRS, тархаж байна сүүлийн үедүндэсний (байгалийн) эсвэл амралт зугаалгын паркууд юм.

TRS-ийг хөгжүүлэх зайлшгүй нөхцөл бол амралт зугаалгын боломж бөгөөд энэ нь тодорхой газар нутагт R.-ийг зохион байгуулах, явуулах байгалийн, соёл, түүх, нийгэм-эдийн засгийн урьдчилсан нөхцөлүүдийн цогц гэж ойлгогддог. Хамгийн гол бүрэлдэхүүн хэсэгАмралт зугаалгын нөөц бол эмчилгээний болон эрүүлжүүлэх шинж чанартай, эсвэл нийгэм-түүх, гоо зүйн үнэ цэнэтэй, байгалийн дурсгалт газар болох байгалийн орчны бүрэлдэхүүн хэсэг, хүний ​​​​үйл ажиллагааны объектуудаас бүрддэг. Одоогийн байдлаар амралт зугаалгын нөөцийг өргөнөөр ашиглахаас эрчимтэй ашиглах хэлбэр рүү шилжиж, амралт зугаалгын дэд бүтцийг идэвхтэй хөгжүүлэх замаар амралт зугаалгын байгууллагуудад (тээврийн харилцаа холбоо, харилцаа холбоо, усан хангамж, ариутгах татуурга) үйлчилдэг цогц байгууламжууд хийгдэж байна. гэх мэт) болон байгалийн нөөцийг хамгаалах, нөхөн үржихүйн ...

Байдаг янз бүрийн арга замуудАмралт зугаалгын нөөцийг нэмэгдүүлэх, нөхөн үржих: уламжлалт (жишээлбэл, гидрогеологийн хайгуул, эмийн эрдэс усны шинэ ордуудыг ашиглах, эмийн шаврыг нөхөн сэргээх) болон уламжлалт бус (байгалийн болон нийгмийн орчны объектуудыг амралт зугаалгын орчинд оруулах). Жишээлбэл, 100 жилийн өмнө уулс, агуй нь амралт зугаалгын нөөц биш байсан бөгөөд зөвхөн ууланд авирах, спортын аялал жуулчлал, спиологийн эмчилгээ гэх мэт амралт зугаалгын үйл ажиллагаа бий болсноор л тэд болсон (харна уу). Үйлдвэрлэлийн аялалд мөн адил хамаарна - зөвхөн сүүлийн хэдэн арван жилд зарим нь байдаг аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүдаялалын үзүүлэнгийн объект болсон.

TRS-ийн үүсэх зүй тогтол, тэдгээрийн хөгжлийн динамик, үйл ажиллагааны тодорхой нөхцлийг судлах асуудал нь шинжлэх ухааны шинэ салбар болох амралт зугаалгын газарзүй, манай улсад эхэлсэн зүсэлт үүсэх, хөгжүүлэх судалгааны гол объект юм. 60-аад онд. 20-р зуун нь эдгээр асуудалд системтэй хандах, байгаль, нийгэм, шинжлэх ухааны уулзвар дээр салбар дундын суурь судалгаа хийх шаардлагатай болсонтой холбоотой юм. техникийн талбаруудмэдлэг. Физик ба ашиглан амралт зугаалгын газарзүй эдийн засгийн газарзүй, нийгэм-эдийн засаг, байгалийн түүх зэрэг өргөн хүрээний асуудлыг хамардаг бөгөөд төрөл бүрийн өвчний газарзүйн тархалт, нөлөөллийг судалдаг анагаах ухааны газарзүйтэй нягт холбоотой. орчинтэдний үүссэн дээр (үзнэ үү. Анагаах ухааны газарзүй ), эмнэлгийн уур амьсгалтай (үзнэ үү. Эмнэлгийн цаг уурын ), түүнчлэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээтэй (үзнэ үү). Амралт зугаалгын газарзүйн чухал байр суурийг хот төлөвлөлтийн асуудал, амралт, аялал жуулчлал, аялал жуулчлалын байгууламжийг бий болгохтой холбоотой асуудлууд эзэлдэг. Амралт зугаалгын газарзүй үүссэн нь алслагдсан мэт санагдах мэдлэгийн хэд хэдэн салбарыг хөгжүүлэх, нэгтгэхэд хувь нэмэр оруулсан - амралт зугаалгын физиологи, амралтын эрүүл ахуй, амралт цэнгээний архитектур гэх мэт.

Амралт зугаалгын үр нөлөөг судлах

Олон тооны судлаачдын үзэж байгаагаар зөгийн бал дангаараа. шууд үр дүнгийн үнэлгээ нь нэр төртэй.- тахиа. эмчилгээ, амралт, аялал жуулчлал хангалтгүй. Тиймээс В.П.Казнакеев (1979) Р.-ийн эдийн засгийн үнэлгээнд өртгийн үзүүлэлтүүдийг ашиглахын зэрэгцээ амралт зугаалгын нэг цагийн ажлын үр ашиг зэрэг шалгуурыг харгалзан үзэх шаардлагатай гэж үзэж байна. эрүүл мэнд, түр зуурын тахир дутуу болох өдрүүдийг багасгах, хөдөлмөрийн бүтээмжийг нэмэгдүүлэх.

Нэр төртэй байх газар, цаг хугацааны нөлөөллийн асуултууд - тахиа хараахан хангалттай судлагдаагүй байна. хүний ​​биед эмчилгээ, амралт, аялал жуулчлал, байнгын оршин суугаа газар, нас, ажлын шинж чанар, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны төрөл гэх мэт хөдөлгүүрийн ачааллын хэмжээ, шинж чанараас хамааран. Тиймээс хүүхдүүдийн амралт зугаалгын үйл ажиллагааг зохион байгуулахдаа тэд эрчимтэй моторт ачаалал, янз бүрийн сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэгцээ шаардлагаар тодорхойлогддог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Дунд болон хөгшрөлтийн үед моторын ачаалал илүү жигд байх ёстой бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн тайван орчинд явагдах ёстой. Нэр төрийг хөгжүүлэх хангалттай эсэхийг судлах нь зүйтэй.- тахиа. сүлжээ болон бүхэл бүтэн R. системийг цаг уурын болон газарзүйн нөхцөл байдал, байршлыг харгалзан тодорхой бүс нутагт хэрэглэж болно аж үйлдвэрийн цогцолборууд, хүн амын хүн ам зүйн бүтцийн онцлог, түүнчлэн өвчлөлийн шинж чанар, түвшин. Тиймээс бусад улсаас тус улсын зүүн болон хойд хэсэгт шинэ газар нутгийг судлахаар ирсэн хүн амын амралт зугаалгын тогтолцоо. цаг уурын бүсүүд, В.П.Казначеевын хэлснээр, бараг эрүүл залуу, дунд насны хүмүүсийн дийлэнх олонх нь Хар тэнгис, Балтийн орнууд, Алс Дорнод, цаг уурын газарзүйн ялгаатай бүсүүдэд зуслан аялал, амралтын газруудад байх ёстой. Энэ нь хроныг зогсоох боломжийг олгодог. эмгэг, тэдний хувьд ер бусын нөхцөлд хүндрүүлдэг. Ахмад настнуудын хувьд энэ асуудал болгоомжтой байхыг шаарддаг. Эрүүл хүүхдүүдийн нөхөн сэргээх амралт нь тэдний ердийн газарзүйн нөхцөлд хамгийн үр дүнтэй байдаг; өмнөд хэсэгт амрах нь оновчтой биш юм, учир нь байнгын оршин суудаг газруудын цаг уурын хатуу ширүүн нөхцөлд буцаж ирсний дараа гипотермитэй холбоотой өвчин үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Эдгээр бүс нутгаас ирсэн ихэнх өвчтэй хүүхэд, насанд хүрэгчид орон нутгийн нэр төртэй байх ёстой - тахиа. байгууллагууд.

Амралт зугаалгын бүсчлэлийн зарчим

ЗХУ-ын нутаг дэвсгэрийн амралт зугаалгын бүсчлэл нь амралт зугаалгын чиг үүргийн хөгжлийн түвшин, амралт зугаалгын байгууламжийн "нягтрал" дээр суурилдаг. Үүний дагуу 4 том бүсийг ялгаж, тэдгээр нь эргээд мэргэшүүлэх зарчмын дагуу тусдаа дүүрэгт хуваагддаг. янз бүрийн төрөл P. I бүс - ЗХУ-ын Европын хэсгийн өмнөд хэсэг (Украины өмнөд хэсэг, үүнд Крым, Закавказ, Хойд Кавказ, Доод Дон орно); II бүс - ЗХУ-ын Европын хэсгийн дунд бүс (ЗХУ-ын баруун хилээс Урал хүртэл), үүнд Молдав, Украины дунд ба хойд хэсэг, Беларусь, Балтийн бүгд найрамдах улсууд, төв ба баруун хойд хэсэг орно. дүүргүүд, Волга муж; III бүс - ЗХУ-ын Азийн хэсгийн дунд ба өмнөд зурвас (Уралаас Номхон далай хүртэл); IV бүс - ЗХУ-ын хойд хэсэг. Тус улсын хүн амын талаас илүү хувь нь амьдардаг I, II бүсэд сувилал, дотуур байрны 80 гаруй хувийг эзэлдэг. III бүс нь амралт зугаалгын байгууламжийн тэгш бус хуваарилалтаар тодорхойлогддог. Ашигт малтмалын олон орд газартай, . шавар, цаг уурын болон ландшафтын таатай нөхцөл, аялал жуулчлалын сонирхолтой объектуудтай энэ бүс нь хангалттай хөгжсөн тээвэр, нийгмийн дэд бүтэцгүй байна. Тус улсын зүүн хэсгийн эдийн засгийн эрчимтэй хөгжил нь түүний амралт зугаалгын хөгжлийг ирээдүйтэй болгож байгаа бөгөөд энэ бүс нутгийн хэд хэдэн нутаг дэвсгэр нь үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнг (Байгаль нуур гэх мэт) бий болгоход онцгой таатай байдаг. IV бүсэд хүн ам багатай, бусад хүмүүсээс бага хөгжсөн, орон нутгийн эрүүл мэндийн байгууллагуудын сүлжээ нь тус бүс нутгийн шинээр гарч ирж буй аж үйлдвэрийн цогцолборуудын ойролцоо, Кола хойгийн бүс нутагт - цанын аялал жуулчлалын чиглэлээр хөгжиж байна. Хойд хэсэгт аялал жуулчлалын төрөлжсөн дүүрэг бий болох хэтийн төлөв бий.

Амралт зугаалгын бүсчлэлийн заасан схем нь заалт юм. Энэ нь шинэ нутаг дэвсгэрийн эдийн засгийн хөгжлийг дагаад өөрчлөгдөж болно. Энэ нь Сибирийн дүүргүүдэд хамгийн их хамааралтай. Төв Азиболон Алс Дорнод.

Амралт зугаалгын бүсчлэлд тухайн орон нутгийн цаг уурын нөөцийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Тэд тодорхой улирал эсвэл жилийн туршид өөр өөр дүүрэгт тодорхой төрлийн амралт, аялал жуулчлалыг хөгжүүлэхэд идэвхтэй хувь нэмэр оруулах эсвэл хязгаарлаж болно. Тиймээс байгалийн усан санд усанд сэлэхийн тулд тэдгээрийн доторх усны температур 16-17 хэмээс багагүй, сэтгэлийн хөөрөл 3 цэгээс хэтрэхгүй байх шаардлагатай. Цанаар гулгахын тулд дор хаяж 20-иос доошгүй зузаан цасан бүрхүүл хэрэгтэй болно. Цаг уурын нөхцөл байдал нь амралт зугаалгын бүсүүдийн янз бүрийн улиралд жигд бус ирцийг ихээхэн тодорхойлдог. Зун эсвэл өвлийн улиралд амралт зугаалгын цагийг уртасгах нь тухайн дүүргийн амралт зугаалгын үнэ цэнийг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой юм. ЗХУ-ын нутаг дэвсгэрийг цаг уурын таатай байдлын дагуу бүсчлэх үндэс суурь зуны үзэмж R. дараах шалгуурыг тавьдаг: 1) хамгийн таатай цаг агаар (тав тухтай); 2) дунд зэргийн таатай цаг агаар (дэд тав тухтай байдал) - халуун, сэрүүн; 3) тааламжгүй (тав тухгүй) - маш халуун, бороотой, хүйтэн. Тохиромжтой, тав тухгүй цаг агаар нь таатай, таагүй цаг агаар - бүх төрлийн амралт, аялал жуулчлалын хувьд тааламжгүй үе юм.

Байгалийн бусад нөхцөл байдал, тухайлбал, аялал жуулчлал, амралт зугаалгын сонирхол татахуйц өмнөд нутгийн олон уулын дүүргүүдийн газар хөдлөлтийн аюул, уулын дүүргүүдийн цас нуранги, үерийн аюул, зарим тэгш газар нутгийн намагжилт зэрэг нь хязгаарлагдмал хүчин зүйл болдог.

Амралт зугаалгын бүсчлэлийн нэг тал бол нэр төрийг оновчтой байрлуулах, харьцаа юм: тахиа. тодорхой нутаг дэвсгэрт байгалийн, ялангуяа эмнэлгийн нөөцөөс хамааран аялал жуулчлалын байгууллагууд. Тиймээс, халуун тэнгисийн эрэг, Балтийн орнууд, Кавказын дүүрэг Минеральные Водыбайгалийн өвөрмөц баялаг бүхий газар нутаг нь түүхэндээ амралтын бүс болон хөгжиж ирсэн. Гэсэн хэдий ч таатай уур амьсгал, ландшафтын улмаас эдгээр нутаг дэвсгэрүүд аялал жуулчлалын хувьд маш сонирхолтой байдаг; тиймээс үнэ цэнэтэй газруудыг тавих. Тэдгээрийг ихэвчлэн жуулчны бааз, зуслан барих зорилгоор зээлдэг, эсвэл сувиллын ойролцоо байрладаг. Зарим тохиолдолд богино хугацааны амрах хотын захын бүсүүд хэвтэхийн тулд "довтолдог". урт хугацааны амрах бүс ба бүсүүд - орон нутгийн (хотын захын) сувилал, амралтын газруудын байршил. Амралт, аялал жуулчлал, сувилал, сувилалыг хөгжүүлэх ерөнхий ялгавартай схемийг бий болгох шаардлагатай байна. Энэ нь бүх төрлийн R-ийн хөгжлийн төлөвлөгөөг уялдуулах болно. Энэ хэрэгцээ нь мөн хөрөнгийн хөрөнгө оруулалтын хэмжээ нэмэгдэж, илүү их оролцоотой байгаатай холбоотой юм. болон хүн амын илүү олон контингент Р., түүнчлэн байгаль орчныг хамгаалах асуудлын ач холбогдол.амралт зугаалгын бүсүүдийн орчин.

Амралт зугаалгын хүрээлэн буй орчны талууд

Амралт зугаалгын бүс дэх биосферийг хамгаалах асуудал нь нийгмийн амьдралын хоёр чухал салбар болох хүний ​​​​эрүүл мэндийг хамгаалах, хүрээлэн буй орчныг хамгаалах (харна уу). Амралт, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаанд хүн амын оролцоо байнга нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор тодорхой нутаг дэвсгэрийн эмчлүүлсэн, амрагчид, жуулчдын нэгж цаг тутамд ирц бүрдүүлдэг байгалийн цогцолборуудын ачаалал (амралт зугаалгын ачаалал) огцом нэмэгдэж байна. Амралт зугаалгын ачааллыг хязгаарлах, оновчтой болгох шаардлагатай бөгөөд үүнийг үндэслэлдээ байгалийн нөөцийг байгалийн нөхөн сэргээх чадварыг харгалзан үзэх шалгуур байх ёстой. Амралт зугаалгын ачааллын стандартыг цаг уурын болон газарзүйн болон ландшафтын нөхцлөөс нь хамааруулан тодорхой дүүргүүдэд зориулан боловсруулах шаардлагатай.

гэж нэрлэгддэг ойлголт. байгалийн экосистемийг хагас байгалийн болгон хувиргахтай холбоотой амралт зугаалгын хазайлт (газайлт, хазайлт), зүсэлтийн бүтэц, үйл ажиллагаа нь байгалийнхтай харьцуулахад өөрчлөгдөж, ирмэг нь зөвхөн тодорхой нөхцөлд өөрийгөө эдгээх чадварыг хадгалдаг. зугаа цэнгэлийн ачаалал. Буурах таван үе шат байдаг. I-II үе шатуудын ачааллыг оновчтой гэж үздэг, III-IV үе шатанд - зөвшөөрөгдөх боломжтой, өөрөөр хэлбэл экосистемийн тогтвортой байдлыг алдагдахад хүргэдэггүй. Гэсэн хэдий ч нийт ачааллын утга нь цаг хугацааны хүчин зүйлээс хамаарна гэдгийг санах нь зүйтэй: III-IV үе шаттай тохирч байгаа ачаалал ч гэсэн экосистемийн өөрчлөлтийн аажмаар хуримтлагдах хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. - дуудсан. үлдэгдэл хэв гажилт. V шатны ачаалал нь эргэлт буцалтгүй байдаг.

Хамгийн их зочилдог амралт зугаалгын бүсүүд болох халуун далайн эрэг, усан сангуудын байгаль хамгаалах асуудал онцгой хурцаар тавигдаж байна. Амралт зугаалгын хэт их ачаалал нь өвс бүрхэвчийг хурдан устгах, хөрсний нягтаршил, шинж чанарыг өөрчлөх зэрэгт хүргэдэг. Байгалийн ургамлын нөмрөгийн бүтээмж нь янз бүрийн өргөрөгт өөр өөр байдаг, гидрогеологи, температур, хөрсөнд ялгаатай байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. болон бусад нөхцөл. Тиймээс, Н.А.Данилова (1980) дагуу Хар тэнгисийн бүс нутагт жилд 200 ц/га, Москва мужид - 100 ц/га, Ленинград - 80 ц/га, эрэг дээр. Цагаан тэнгисээс 60-40 ц / га. Тиймээс өмнөд хэсэгт гишгэгдсэн ургамлын бүрхэвчийг сэргээх нь илүү хурдацтай явагдаж байгаа боловч энд ч гэсэн амралт зугаалгын зөвшөөрөгдөх ачааллын хязгаараас хэтрэх боломжгүй юм. Үүнээс гадна, гэж нэрлэгддэг ойлголт байдаг. Амралт зугаалгын бүсүүдийн сэтгэцийн физиологийн чадавхи нь тэдгээрт нэгэн зэрэг байрлаж болох хүмүүсийн тоог тодорхойлдог бөгөөд тус бүрдээ сэтгэлзүйн тав тухыг хадгалдаг.

Мөн хэцүү асуудал бол нутаг дэвсгэрийн сайжруулалтын түвшин, түүний байгалийн, ялангуяа ландшафтын үнэ цэнийг хадгалах хоорондын зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх явдал юм. Эдгээр сорилтууд нь хотжилт нь байгалийн нөөцөд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд хот-амралтын системийн үйл ажиллагааг оновчтой болгох явдал юм. Байгалийн ландшафтын хамгаалалтыг баталгаажуулж, стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг байгалийн цогцолборт инженерийн болон техникийн байгууламжийн зөвшөөрөгдөх түвшний тухай асуудал сайн ойлгогдоогүй хэвээр байна. Энэ асуултын ач холбогдол нь жуулчдын дийлэнх хувийг татдаг байгалийн "байгалийн байдал" гэдгээрээ бас тодорхойлогддог. Үүний зэрэгцээ инженерийн байгууламжийг үндэслэлтэй нэвтрүүлэх, амралтын газар, амралтын газруудын үйл ажиллагаанд идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэх нь тэдний хөгжлийн шинэ, өндөр түвшний шинж чанар юм. Хэд хэдэн тохиолдолд техникийн байгууламжийн үүрэг (эрэг орчмын сайжруулалт, цаг уурын эмчилгээний павильон барих гэх мэт) нэмэгдэж байгаа нь байгалийн нөөцийг өргөнөөр ашиглахад хүргэдэг. Жишээлбэл, Кавказын рашаан сувиллын амралтын газруудын хөгжил нь шинэ ашигт малтмалын хоолой нэвтрүүлэх боломжоос, Их Сочи хотод наран шарлагын газруудыг өргөжүүлэх хэтийн төлөвөөс хамаарна.

Байгалийн орчинд аливаа хөндлөнгийн оролцоо, хүний ​​​​өөрчлөгдсөн аливаа өөрчлөлтийн хор хөнөөлийн талаархи үзэл бодол нь бүрэн үндэслэлгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дадлагаас харахад энэ нь амрах нь илүү дээр юм байгалийн орчин, энэ нь ухалтын II-III үе шатанд (жишээлбэл, үргэлжилсэн ой биш, харин сийрэг мод, далд ургамлыг устгасан, задгай талбай нь олон тооны модоор солигддог).

Байгаль орчныг хамгаалах арга хэмжээний нэг хэлбэр нь гэж нэрлэгддэг арга хэмжээ юм. нутаг дэвсгэрийн амралт зугаалгын зохион байгуулалт. Жишээлбэл, ойн талбайг сайжруулах (зам, зам тавих, түймэр гаргах талбайг тэмдэглэх гэх мэт) нь ойн талбайг ижил төрлийн амралт зугаалгын ачааллын дор илүү их хэмжээгээр хамгаалдаг. Үүнтэй зэрэгцэн ийм нутаг дэвсгэрийн амралт зугаалгын хүчин чадал нэмэгдэж байна.

Р.-ын бусад үйлдвэрүүдтэй харилцах асуудал чухал юм. Үндэсний эдийн засаг... Амралт зугаалгын нөөц нь аюулгүй байдлын тодорхой хязгаартай; антропоген ачаалал, амралт зугаалгын бүсэд байрлах үйлдвэр, хөдөө аж ахуйн аж ахуйн нэгжүүдийн бохирдол нь тэдгээрийн хомсдол, доройтолд хүргэдэг. R.-ийн нутаг дэвсгэрийн мэргэшил, бусад төрлүүдтэй хослуулсан эдийн засгийн үйл ажиллагаахамгийн том нийгмийн болон эдийн засгийн үр ашиг, салбарын бус харин үндэсний эдийн засгийн түвшинд тодорхойлогддог.

Амралт зугаалгын газруудын биосферийг хамгаалахад байгаль орчныг хамгаалах арга хэмжээ, байгаль орчны мэдлэгийг хүн амын дунд сурталчлах нь чухал ач холбогдолтой, учир нь амралт зугаалгын газруудад үзүүлэх ачаалал нь зочлох тооноос гадна хүний ​​​​зан үйлийн соёлоос хамаардаг. байгальд (Байгаль орчны хамгаалалтыг үзнэ үү).

Ном зүй: Bagrova L. A., Bagrov N. V. болон Preobrazhensky V. S. Амралт зугаалгын нөөц (үзэл баримтлалд дүн шинжилгээ хийх хандлага), Изв. ЗХУ-ын Шинжлэх Ухааны Академи, Сер. газарзүйч., №2, х. 5, 1977; Аялал жуулчлал, амралт зугаалгын байгууллагын газарзүйн асуудал, ed. Б.Н.Лиханова, В. 1, х. 16, М., 1975; Газарзүй зугаа цэнгэлийн системЗХУ, ред. В.С.Преображенский ба В.М.Кривошеев, М., 1980, библиогр .; Данилова N. A. Манай орны уур амьсгал ба амралт, М., 1980; Сибирийн цаг уурын-эмнэлгийн асуудлууд ба анагаах ухааны газарзүйн асуултууд, ред. Н.В.Васильев, 1-р боть, х. 6, Томск, 1974; Litvinova L. I. and L and x N-ийн тухай E. S. Хүн амын хотоос гадуурх амралтын эрүүл ахуйн тухай, Киев, 1980; Нутаг дэвсгэр, амралт чөлөөт цагийн тогтолцоог судлах нийгэм-эдийн засаг, газарзүйн асуудлууд, ed. Ю.А.Веденин ба М.П.Чыгринца, х. 94, М., 1980; Онолын үндэслэламралт зугаалгын газарзүй, ed. В.С.Преображенский, М., 1975; Ц ба р ф ба П.Г.-тай ЗХУ-ын амралт зугаалгын газарзүй, М., 1979 он.

В.В.Полторанов.