Хүний бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл. Сөрөг сэтгэл хөдлөл

Тэд хүмүүсийн дотоод ертөнцтэй нягт холбоотой байдаг. Хүн бүр ихэвчлэн ичимхий бөгөөд өөрийн мэдрэмжийг үгүйсгэж, сэтгэл хөдлөл эсвэл өөрийн гэсэн байдалтай андуурдаг. Хэн нэгнийг төөрөлдүүлэхийн тулд тэднээс яг одоо ямар санагдаж байгааг асуу. Энэ асуулт нийгмийн гишүүн бүрийг гайхшруулж чадна. Олон сэтгэл засалчид энэ асуудлын бүх хүндрэлийг баталж байна, учир нь тэр даруй өөрчлөгддөг хоромхон зуурын мэдрэмжийн талаар ярих нь маш хэцүү байдаг. Хүмүүс секунд тутамд хамгийн олон янзын сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг мэдэрдгээрээ машинуудаас ялгаатай. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ойлгоход хэцүү байдаг шиг тэдний олонх болсон шалтгаан нь нууц хэвээр байна.

Мэдрэмж нь нөхцөл байдал, объект эсвэл субьекттэй холбоотой тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн өнгөтэй байдаг. Мэдрэмж, бодол хоёр хоорондоо бүрэн холбоотой байдаг.

Бидний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг өөрсдөө ойлгодоггүй төдийгүй тэдний шалтгаан нь олон хүмүүсийн хувьд нууц хэвээр үлддэг.

Мэдрэмжийг танин мэдэх арга хэрэгсэл

Хүн ертөнцийн талаарх бүхий л мэдээллийг мэдрэхүйгээр дамжуулан хүлээн авдаг. Үүнд: нүд, арьс, хамар, хэл, чих. Эдгээр эрхтнүүдийн тусламжтайгаар хүмүүс хүрээлэн буй ертөнцийн талаархи ойлголттой болж, тэднийг харж, сонсож, мэдэрч, амтыг ялгаж чаддаг. Бусад эрхтнүүд байдаг ч гол нь биш.

Мэдрэмжийн ангилал

Мэдрэмжийн тодорхой ангилал байдаггүй. Гэхдээ кино үйлдвэрлэлийн программчлагдсан тодорхой мэдрэмжүүд, нийгмийн хувь хүнтэй харилцах харилцаа байдаг. Тиймээс хүн бүрийн мэдрэх ёстой бүх мэдрэмжүүдийн тогтсон багц бий болсон. Нийгэмд юу мэдрэгдэж байгааг мэдрэхгүйгээр хүн маш хурдан "хачин" хүмүүсийн ангилалд багтах болно.

Хүн ямар мэдрэмж төрж байгааг зөв тодорхойлоход л хангалттай - энэ нь огт ажиллахгүй болно. Зарим мэдрэмж нь хүнийг эмнэлгээс ч гэсэн зовоодог бол зарим нь амьдралынхаа явцад хамаатан садан, найз нөхөд, танилуудаасаа суралцдаг. Хүүхэд төрсөн цагаасаа эхлэн төрөлхийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Төрөлхийн сэтгэл хөдлөл нь хүүхэд төрсний дараа шууд илэрдэг гэж олон эрдэмтэд маргадаг нийгмийн хүчин зүйлмөн эцэг эхийн үүрэг үүрэг гүйцэтгэнэ. Сэтгэл судлаачид эдгээр мэдрэмжүүдийн нэг жагсаалтыг хэзээ ч гаргаж ирээгүй. Гэсэн хэдий ч ихэнх нь үүнд: таашаал, баяр баясгалан, догдлол, сонирхол, гайхшрал, айдас, уур уцаар, цочромтгой байдал, айдас, жигшил зэрэг орно гэж мэдэгддэг. Үлдсэн сэтгэл хөдлөл нь нас ахих тусам ирдэг.

Өндөр мэдрэмжийг ёс суртахуун гэж нэрлэж болох бөгөөд тэдгээр нь тухайн хүн байгаа нийгэм, эргэн тойрныхоо хүмүүс, өөртэйгөө хэрхэн харьцаж байгааг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь субьектив шинж чанартай байдаг, учир нь хувь хүн өөрийн нийгэм дэх сайн муу үйлийн тайлбарыг ойлгож сурдаг бөгөөд энэ нь зан үйлийн хэм хэмжээ нь бусад нийгэмтэй огт зөрчилддөг.

Дээд буюу ёс суртахууны мэдрэмж нь тухайн хүний ​​нийгэм, эргэн тойрныхоо хүмүүст болон өөртөө хандах хандлагыг илэрхийлдэг. Дээд мэдрэмжүүд нь үргэлж субъектив байдаг, учир нь юу нь зөв, юу нь буруу болохыг бид нийгмээсээ суралцдаг боловч өөр өөр нийгэмд зан үйлийн хэм хэмжээ нь огт эсрэгээрээ байж болно.

Үндсэн мэдрэмжүүд болох хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг эерэг, сөрөг, төвийг сахисан гэсэн 3 бүлэгт хувааж болно.

Эерэг нь:

• баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөл
• таашаал
• урам зориг
• итгэл
• сэтгэл ханамж
• эмзэглэл
• баяр баясгалан
• бахархал
• Баяр хөөр
• итгэл
• хатуулаг
• экстаз
• ивээл
• хавсралт
• хүндэтгэл
• талархал
• сэтгэл хөдлөл
• сэтгэл ханамж
• зулзага
• хорт хавдар
• сэтгэл ханамж
• хялбар
• хор хөнөөлгүй байдал.

Сөрөг рүү:

• уй гашуу
• цөхрөл
• хорсол
• доромжлох
• цөхрөл
• айдас
• сэтгэл ханамжгүй байдал
• түгшүүр
• айдас
• өрөвч сэтгэл
• гэмшил
• дургүйцэл
• дайсагнал
• атаархах
• шийдэмгий бус байдал
• атаархал
• хорон санаа
• уйтгар гуниг
• хүсэл тэмүүлэл
• зэвүүцэл
• үл хайхрах
• уй гашуу
• харамсах
• гэмшил

Төвийг сахисан:

• сониуч зан
• гайхшрал
• гайхшрал
• тайван байдал
• хайхрамжгүй байдал

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа энэ эсвэл тэр мэдрэмжийг мэдэрч байсан. Эерэг мэдрэмж нь эерэг нөлөө үзүүлдэг Хүний бие, санах ойд зан үйлийн хүссэн хэлбэрийг засах. Сөрөг нь үл тоомсорлож байсан ч илүү хурдан мартахыг хичээдэг, ул мөр үлдээхгүй өнгөрдөг. Бүх эмч нар муу бодлоос татгалзаж, зөвхөн сайн сайхны тухай бодох хэрэгтэй гэж байнга шаарддаг нь хоосон зүйл биш юм. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийж чадахгүй бол төвийг сахисан хариу үйлдэл хийх зуршлыг өөртөө бий болгох нь дээр. Хэрэв та эерэгээр сэтгэж чадахгүй бол хайхрамжгүй байдал илүү сайн байг. Үүний үр дүнд, хэрэв хүн өөрийн зан байдал, болж буй зүйлд хандах хандлагыг байнга шинжилдэг бол энэ нь илүү сайн эсвэл муу байж болно.

Бидэнд тохиолдохгүй бүх зүйл тодорхой хариу үйлдэл, мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ бол бидний хүн нэг бүрийн үзэгдэлд хандах онцгой хандлага юм. Мөн бидний хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхээс хамааран тэдгээр нь илэрхийлэгддэг ба янз бүрийн төрөлхүний ​​мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл. Эдгээр нь хүн бидэнтэй холбоотой ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгааг олж мэдэх боломжийг олгодог. Бид түүний бодол санаа, ёс суртахууны зарчим болон дотоод шинж чанарууд... Бидэнд эсвэл бидний эргэн тойронд бусад хүмүүсийн талаар болж буй бүх зүйлийг бид өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээр илэрхийлдэг.

Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг бий болгохгүйгээр ганц бие хүнийг хөгжүүлэх боломжгүй юм. Сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүс ч гэсэн ядаж зарим төрлийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг харуулдаг. Эцсийн эцэст тэд уйлж, инээж, хайхрамжгүй байж чаддаг - энэ нь бас тодорхой сэтгэл хөдлөл юм. Бидний тодорхойлсон чанар нь хүн бүрийн ухамсарыг төлөвшүүлэх, хүмүүжүүлэх, боловсрол эзэмших, соёлыг хөгжүүлэх болон бусад олон хүчин зүйлийн явцад бүрддэг.

Мэдрэхүйн үндсэн үүрэг

Бид өөр өөр мэдрэхүйтэй бөгөөд тэдгээр нь тус бүрдээ тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хүн бүр илүү дэлгэрэнгүй танилцах шаардлагатай байдаг.

1. Дохио - биед ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй болмогц хэрэгцээ гарч ирдэг - дохиолол тэр даруй гарч, хүний ​​биеийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
2. Урам зориг - өгөгдсөн төрөлМэдрэмж нь хүн бүрийн зан төлөвт үйл ажиллагааны өдөөгч болдог.
3. Үнэлгээ - эдгээр мэдрэмжийн ачаар бид энэ нь бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд болж буй үйл явдал бидний хувьд ямар ач холбогдолтой, үгүйг ойлгож чадна.
4. Илэрхийлэх - аман бус харилцааны хэлбэрүүд.
5. Зургийн суурийн синтез - өдөөгч нь салшгүй бөгөөд бүтцийн шинж чанартай бөгөөд бидний мэдрэмжээр тусгагдсан байдаг.

Бид модаль, ухамсартай, гүн гүнзгий, удаан үргэлжилсэн мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийг эрч хүч, удамшлын гарал үүсэл, хөгжлийн нөхцөл, хэлбэр, гүйцэтгэсэн функцээр нь ялгадаг. Бид тэдгээрийг бие махбодид үзүүлэх нөлөө, мэдрэмжтэй холбоотой сэтгэцийн үйл явц, объектив агуулга, хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн ялгаж үздэг.

1. Хүн бүр (хэрэв тэр хэвийн бол) доод ба дээд гэсэн хоёр төрлийн мэдрэмжтэй байдаг. Хамгийн бага нь физиологи, бие махбодийн хэрэгцээг хангахтай холбоотой байдаг.
2. Дээд мэдрэмжүүд нь бидний сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, ёс суртахууны мөн чанарыг дагалддаг мэдрэмжүүд юм. Тэдний ачаар бид оюун санааны ертөнцөө харуулж, дүн шинжилгээ хийж, амьдралын утга учрыг ойлгож, хүрээлэн буй ертөнц болон хувь хүмүүсийг үнэлдэг.

Мэдрэмжийн төрлүүд

Бидний мэдэж байгаагаар хүмүүс хоёр үндсэн төрөл ба тэдгээрийн дэд зүйлтэй байдаг. Гол зүйл бүрийг сайтар судалж үзье.

Хүний ёс суртахуун, ёс суртахууны мөн чанар.Тэдний ачаар бидний хүн нэг бүр өөр өөр үнэт зүйлс эсвэл эсрэг тэсрэг үзэгдэл, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Туршлагын түвшин, түүний үр дүн нь ёс суртахууны мэдрэмж нь бидний хэрэгцээ шаардлагад хэр нийцэж байгаа, тэдгээр нь бидэнд болон нийгэмд хэр сонирхолтой байгаагаас хамаарна. Ийм мэдрэмжүүд нь орчин үеийн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээний дагуу хүмүүсийн үйлдэл, үйлдлийн тодорхой харьцаагаар илэрч болно.

Үүнд: нөхөрлөл, нөхөрлөл, хайр дурлал, тодорхой хүмүүсийг хайрлах, нийгэм гэх мэт бага наснаасаа уншигчдад танил болсон зүйлүүд орно. Эдгээр мэдрэмж бүрийг бид бусадтай холбоотой харуулах ёстой бөгөөд үүнийг үүрэг гэж нэрлэдэг. Хэрэв бид хүндэтгэл, нөхөрлөл, найрсаг байдал гэх мэт эдгээр чанаруудыг ажиглахаа больвол бид тодорхой сөрөг мэдрэмжийг мэдрэх болно - ичгүүр, дургүйцэл, уур хилэн, гэмшил. Өрөвдөх, атаархал, атаа жөтөө, шунал гэх мэт нь ёс суртахуун, ёс зүйн шинж чанартай сөрөг мэдрэмжүүд юм.

Гоо зүйн мэдрэмжүүдгоо сайхны туршлагыг илэрхийлдэг. Ихэнх ердийн жишээ- соёлын урлагийн бүтээлийн тухай ойлголт - байгалийн үзэгдэл, хүмүүс, ургамал. Ийм мэдрэмжүүд урлагийг хөгжүүлэх замаар үүсдэг. Бид сайхан хөгжим сонсож, өөртөө хөгжмийн мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Гоо сайхан, гоо үзэсгэлэнгийн мэдрэмжийн улмаас бид муухай зүйлд хандах хандлагаа хөгжүүлдэг, учир нь бид эхний болон хоёр дахь хоёрын ялгааг мэдэж, эв найрамдал, юу нь дээд, эмгэнэлтэй болохыг ойлгодог. Эдгээр мэдрэмжүүд нь уур хилэн, инээдэм, хошигнол, жүжиг, эмгэнэлт явдал, доог тохуу юм.

Оюуны мэдрэмжхүний ​​ертөнцийг танин мэдэх хүсэл, үйл ажиллагаагаар нь хөгждөг. Танин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлэх, сониуч зангаараа өөрийн хүсэл эрмэлзэлээ хангах, шийдэлтэй хэцүү даалгавар, үнэнийг эрэлхийлэхийн тулд бидний хүн нэг бүр оюуны мэдрэмжээр "хэт өсдөг".

Бидний хүн нэг бүрийн сэтгэл санааг нүдний шилний линзтэй харьцуулж болох бөгөөд үүнээс гадна бодит байдал нь гажсан хэлбэрээр тусгагдсан олон өнгийн өнгөтэй байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг. Бидний сэтгэл санааны байдлаас шалтгаалан бид болж буй үйл явдлын ач холбогдлыг хэтрүүлж, эсвэл эсрэгээр нь бууруулж болно. Гайхалтай нь тодорхой сэтгэлийн байдлаас ангижрах нь амархан гэдгийг бид бүгд ойлгодог Энэ мөчбид зүгээр л чадахгүй.

Бидний хянаж чадах цорын ганц зүйл бол бидний гаргаж буй шийдвэр, түүний чанарт сэтгэл санааны өөрчлөлт гарах үед нөлөөлж сурах явдал юм. Гэхдээ энэ нь юу болохыг олж мэдье - сэтгэлийн байдал.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар сэтгэлийн байдал нь бидний одоогийн байдалд хандах хандлагыг харуулдаг тодорхой үйл явц юм амьдралын нөхцөл байдал... Энэ нь удаан үргэлжилж, сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж болно. Заримдаа хүний ​​хувьд өчүүхэн төдий л эмх замбараагүй байдал, нэг үг, харц төдий л хангалттай байдаг бөгөөд түүний сэтгэл санаа бүтэн өдөр, долоо хоногт хэрхэн мууддаг. Гэвч дүрмээр бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн байдал нь өдөөн хатгахгүй бол хэвийн байдалдаа ордог. Гэсэн хэдий ч ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлийн хямралыг алдах боломжгүй юм.

Бидний амьдралд бидний оршин тогтнох чанар муудах үе байдаг бололтой. Өөрөөр хэлбэл, сөрөг мэдрэмж бол анхаарах ёстой үзүүлэлт юм.

Хүний сэтгэл зүй ямар байдаг вэ

Бидний ихэнх нь сөрөг хандлагадаа "удирддаг" гэдгийг бид нэн даруй тэмдэглэхийг хүсч байна. Түүгээр ч барахгүй энэ байдалд бид тав тухтай байдлыг мэдэрч, шалтаг хайдаг. Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Учир нь энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, эргэж буцахаас хамаагүй хялбар юм.

"Сэтгэлийн байдал" гэдэг үг нь эртний славян "us Troe nie" гэсэн үгнээс гаралтай гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ үг нь хүний ​​сүнс, сүнс, биеийн нэгдмэл байдлыг илэрхийлдэг. Хэрэв тэдгээр нь бие биентэйгээ уялдаатай, резонанстай байвал хүний ​​сэтгэлд "шувууд дуулж" байдаг. Сэтгэлийн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь унамагц сэтгэлийн байдал мууддаг.

Сэтгэлийн 5 үе шат

Хүн энэ эсвэл өөр сэтгэл санааг илэрхийлэхийн тулд түүний үүсэх 5 үе шат шаардлагатай.

Бид бодит байдлыг үнэлдэг.Энэ мөч агшин зуур тохиолдох бөгөөд бидний дотоод удирдамж, зорилго, үнэт зүйлсээс хамаарна. Энэ шалтгааны улмаас бид ихэнхдээ яагаад гуниглаж, бухимдаж, санаа зовж эхэлснийг ойлгодоггүй. Ихэнхдээ бид "зургаа дахь мэдрэмж", "зөн совин" гэж өөрсөддөө хэлдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг бид ихэвчлэн андуурдаг, гэхдээ заримдаа бид зорилгодоо хүрдэг.

Бодит байдлыг тайлбарлах арга замууд.Тодорхой сэтгэлийн хөдөлгөөнийг мэдэрсний дараа бид мэдрэмжийн өөрчлөлтийг батлах мөчийг тэр даруй хайж байна. Тэд "Бидэнд юу тохиолдох нь чухал биш, харин энэ бүхнийг хэрхэн тайлбарлах нь чухал" гэж хэлээгүй.

Давамгайлсан сэтгэл хөдлөл.Бидний сэтгэлийн байдал ямар ч байсан, энэ нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдалд нөлөөлдөг давамгайлсан сэтгэл хөдлөл дээр суурилдаг. Энэ нь бидний тайлбартай бүрэн нийцэж байна. Жишээ нь: "Цонхны гадна бороо орж байгаа нь биднийг далайн эрэг рүү аюулгүй очиж, наранд шарах боломжийг олгодоггүй." Өөрөөр хэлбэл, бид энэ мөчийг сөрөг гэж тайлбарлаж, өдөржингөө муухай ааштай байх болно. Хэрэв бид: "Цонхны гадаа бороо орж байна, бид гэртээ сайхан өдрийг өнгөрөөж, дуртай телевизийн цувралаа үзэж, бүлээн грог ууж болно." Энд үндэс суурь нь эерэг, үүнээс болж сэтгэлийн байдал зөвхөн сайхан хэвээр байх болно.

Физик мөчүүд.Бидний мэдэж байгаагаар сэтгэлийн байдал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд тусгагдсан байдаг. Хэрэв энэ нь муу байвал хүндийн мэдрэмж төрдөг. толгой өвдөх, амьсгалын хэмнэл, зүрхний цохилт гэх мэт. Эерэг байвал бидний хүн нэг бүр хөнгөн, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй, тайтгарлыг мэдэрдэг.

Үйл ажиллагааны урамшуулал.Сэтгэлийн байдал нь хүнийг ямар нэг алдаа гаргах, шийдвэр гаргах, өөрөөр хэлбэл үйлдэл хийхэд хүргэдэг. Эсвэл тодорхой хандлага нь юу ч хийхгүй, юу ч хийхгүй байхыг уриалдаг. Цонхны гадна бороо орохтой адил. Хэрэв түүнээс болж сэтгэл санаа муудсан бол бид хаашаа ч явахгүй. Үгүй бол бид тэр даруй ширээ засаж, хоол хийж, хөгжилдөж, тоглож, хөгжилддөг.

Сэтгэлийн эдгээр үе шатууд нь бидний удирдлагад ихээхэн хамааралтай байдаг. Хэрэв бид өөрсдийн сэтгэл санааны байдалд бага ч гэсэн нөлөөлж сурвал үйлдлээ хянах боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, маш цөөхөн хүн үүнийг хийж чадна. Ингэхийн тулд дотроо ган "цөм"-тэй, маш хүчтэй, зоригтой хүн байх хэрэгтэй. Та өөрөө туршаад үзээрэй. Хариулах замаар эхэл энгийн асуудлуудэерэгээр. “Бороо ороорой, гэхдээ тэнгэрээс дуслаар угаасан байгаль ямар үзэсгэлэнтэй вэ. Тэгээд ямар агаар вэ, энэ нь зүгээр л толгой эргэж, ямар нэг сайн зүйлийн талаар бодоход хүргэдэг."

Хүний сэтгэл хөдлөл

Бидний эргэн тойронд босдог янз бүрийн үзэгдэлмөн бидний тэдэнд хандах хандлага, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл. Өнөөг хүртэл энэ нь юу болох талаар тодорхой мэдэгдэл хийгээгүй байна. Учир нь уг үзэгдэл бүрэн судлагдаагүй байна. Гэхдээ ихэнх сэтгэл судлаачид тэд тантай бидний үйл ажиллагааны нэг төрлийн зохицуулагч гэж үздэг бөгөөд тэд амьдралынхаа туршид үүсдэг нөхцөл байдлын шалтгааныг тусгадаг. Тэднээс болж бид зовж шаналах, уурлах, санаа зовох, санаа зовох, айх, таашаал авах, залхах, сэтгэл ханамж авах гэх мэт. Ихэнхдээ тэд хүний ​​дотоод үйл ажиллагааг хянадаг.

Сэтгэл хөдлөл хаанаас ирсэн бэ

Бидний судалж буй мэдрэмжүүд хүний ​​хувьслын явцад үүссэн. Мөн бидний өвөг дээдсийн хамгийн энгийн зөн билэг, мотор болон органик аль алинд нь тэд болсон нарийн төвөгтэй үйл явц... Түүнээс гадна тэдний олонх нь ямар ч нөхцөл байдалтай холбоотой байхаа больсон. Эдгээр нь тухайн нөхцөл байдалд хандах хандлага, хувь хүний ​​оролцооны хувь хүний ​​үнэлгээ гэж илэрхийлэгддэг. Жишээлбэл, уур хилэн, айдас, өвдөлт болон бусад зүйлс нь бидний хүн нэг бүрийг дэлхий дээр амьд үлдэх боломжийг олгодог бөгөөд үйл ажиллагааны дохио юм.

Хүний амьдрал дахь сэтгэл хөдлөлийн утга учир

Тэд бидний хүн нэг бүрийн хувьд маш чухал юм. Сэтгэл хөдлөлийн ачаар бид баяр баясгалан, таашаал ханамж, сэтгэл ханамж, гомдол, уйтгар гуниг, түгшүүр, айдас, түгшүүр, гайхшрал, бахдал гэх мэтийг харуулж чадна. Тэд нүүрний хувирал, биеийн дохиолол, тухайлбал улайлт, арьсны цайвар, дохио зангаа дагалдаж болно. Хэрэв хүн сэтгэл хөдлөлгүй бол энэ нь түүний үйлдлүүдийн утга учрыг олж хардаггүй нийгмийн идэвхгүй амьтан юм. Үүнээс болж хайхрамжгүй байдал, салангид байдал үүсдэг. Ийм байдлаар хайхрамжгүй байдлын үе бараг бүх хүнд тохиолддог боловч энэ нь үүссэн тодорхой нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг. Бүх зүйл хэвийн байдалдаа ормогц тэр хүн байх ёстой зүйлтэйгээ дахин ижил болно - хайхрамжгүй, идэвхтэй гэх мэт.

Сэтгэл хөдлөл бол дохио юм

Хэрэв бидний сэтгэл хөдлөл дохио өгөхгүй бол бид нэг ч өдөр амьдрах боломжгүй байсан. Тиймээс бид бидний бие ямар байдалд байгааг олж мэдэх болно. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв бид сайн, баяр баясгалантай, сэтгэл хангалуун байвал эерэг, эерэг сэтгэл хөдлөл бидний дотор амьдардаг. Сэтгэл ханамжгүй байдал, бухимдал, цочромтгой байдал, дургүйцэл, уур хилэн болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь бидний аз жаргалгүй байдлын талаар "ярьдаг". Сэтгэл хөдлөлийн ачаар бид өөрсдийгөө хэт ачааллаас хамгаалж, бие махбодид шаардлагатай энергийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн төрлүүд

Сэтгэл хөдлөлийн хэд хэдэн төрөл байдаг: эерэг, сөрөг, төвийг сахисан, түүнчлэн нөлөөлөл.

1. Эерэг зүйлд: баяр баясгалан, бахдал, гайхшрал, хайр, эелдэг байдал, өрөвдөх сэтгэл, өршөөл, зүүдлэх, сониуч зан гэх мэт.
2. Сөрөг талууд - уур хилэн, үзэн ядалт, бухимдал, цочромтгой байдал, дургүйцэл, уур хилэн, дургүйцэл, айдас, ичгүүр болон бусад.
3. Төвийг сахисан нь сониуч зан, гайхшрал, хайхрамжгүй байдал гэх мэт.

Аливаа сэтгэл хөдлөл нь тодорхой резонанс үүсгэдэг бөгөөд бусад мөчүүд нь сэтгэл хөдлөлийн үйл явцад ордог гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Өмнө нь зөвхөн хүмүүс үүнийг хийх чадвартай гэж үздэг байсан. Гэвч зарим төрлийн ургамал, амьтад ижил төстэй зан авир гаргадаг нь тодорхой болсон.

Үндсэн сэтгэл хөдлөл нь бидний хүн нэг бүрд байдаг боловч өргөн хүрээний мэдрэмж нь хүн бүрт байдаггүй. "Өтгөн арьстай", "нэвчшгүй" гэх мэт төрлийн хүмүүсийн талаар бид бүгд сонссон. Тэд сэтгэл хөдлөлийн хурц мэдрэмжгүй, бусдад баяр баясгалан, нулимс унагадаг үйл явдлуудад бүрэн хайхрамжгүй ханддаг. Та үүний төлөө шүүж болохгүй - зүгээр л тэдний сэтгэл зүй зохицсон байдаг. Тэд бусадтай адил баярлаж, үйл явдалд хүн бүртэй адилхан хариу үйлдэл үзүүлэхдээ баяртай байх болно, гэхдээ тэдний дотоод үйл ажиллагаа нь хязгаарлагдмал байдаг.

Аффект бол хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн тусдаа төрөл юм.Энэ бол сэтгэлгээний оновчтой байдалд нөлөөлдөг хүний ​​хүчтэй, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Түүний чадах цорын ганц зүйл бол хэвшмэл ойлголтын дагуу үйлдэл хийх явдал юм - тэр түрэмгий болж, гүйж эсвэл мэдээ алддаг.

Урьдчилан таамаглаагүй аюултай нөхцөл байдал үүсэх үед байгаль бидэнд тодорхой мэдрэмж, зөн совингоо хайрладаг. Хэн нэгэн том арслангаас зугтаж, өөр нэг нь айсандаа байрандаа зогсож, гурав дахь нь хүчтэй амьтан болохоос илүү илт давхиж байна.

Гунигтай хүний ​​алхалт өөрчлөгддөг - энэ нь сул дорой, удаан болдог. Нүүрэн дээр ярвайсан байдал бий - амны булангууд доошоо, нүд нь "ус болсон". Түрэмгийллийн үед бие нь тэр даруй хамгаалалтын объект болж хувирдаг - энэ нь шулуун, хурцаддаг.

Сонирхолтой баримт: Хүний амь насанд ноцтой аюул заналхийлэх үед цус өтгөрдөг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон. Энэ шалтгааны улмаас та маш их цус алдахаас сэргийлж, аврагдах боломжтой.

Хүчтэй баяр баясгалан нь даралт ихсэх шалтгаан байж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд бие нь өөрийгөө даатгуулж, баяр баясгалантай хүний ​​хувьд дүрмээр бол биеийг хамгаалах аяыг бэхжүүлдэг.

Мөн алекситими гэж нэрлэгддэг үзэгдэл байдаг.Энэ тохиолдолд хүн ямар ч сэтгэл хөдлөлийг огт мэдэрдэггүй. Түүнээс гадна ийм төрлүүд нь өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй, бас мэдрэмжийг эзэмшдэг. Тэр тэдгээрийг тусгалаар сольдог. Тэдний хувьд гол зүйл бол амьдралын утга учрыг олж мэдэх, санаа зовох цагийг үрэхгүй байх явдал юм. Энэ "патологи" хаанаас гаралтай вэ?

Эрүүл хүмүүс сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй байдаг. Бидэнд үзүүлэх гадаад ертөнцийн нөлөөнөөс болж бүх зүйл тохиолддог бөгөөд тухайн хүн хариу үйлдэл үзүүлдэг, өөрөөр хэлбэл хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэрээр өөрийн бодол санаа, дотоод ертөнцийг илэрхийлж, сэтгэл хөдлөлөөр өнгөөр ​​ялгадаг. Хэрэв хүүхэд багадаа сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээр "харамч" байсан насанд хүрэгчдийг харж байсан бол тэр "халдвартай" жишээг авдаг. Энэ нь бас эцэг эхээс өвлөн авсан тодорхой дүрийн агуулах байж болно.

Ихэнх тохиолдолд илүү хүчтэй секс нь алекситими өвчнөөр өвддөг. Үүний шалтгаан нь бага наснаасаа өөрийн импульс, мэдрэмжээ барьж чаддаг, "эр хүн" байж сурах явдал юм. Тэд уйлах, зовох, гуниглахыг зөвшөөрдөггүй, жинхэнэ эрчүүд үүнийг хийдэггүй. Нас ахих тусам эрэгтэйчүүдэд энэ шинж чанар нь хөгжиж, "мэдрэмжгүй хаалт" гэж нэрлэгддэг зүйл болж хувирдаг.

Хүний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл

Энэ хоёр ойлголт маш их холбоотой. Бидний хүн нэг бүрийн дотор болж буй бүх зүйл сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээр яг нарийн тусгагдсан байдаг. Гэхдээ бид сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хэцүү эсвэл айдаг, энэ шалтгааны улмаас бид үүнийг мэдрэмжтэйгээ андуурдаг үе байдаг. Эсвэл тодорхой мөчид ямар мэдрэмж төрж байгаагаа илэрхийлж чаддаггүй төрлүүд байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Энэ мэдрэмжгүй хүн үү эсвэл ийм зан үйлийн шалтгаан байна уу?

Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлж чадахгүй байгаа хүн амьдралдаа чухал шийдвэр гаргаж чадахгүй гэдгийг бид нэн даруй тэмдэглэж байна. Чадамжгүй болох шалтгаан нь янз бүрийн хүчин зүйл байж болох ч нийгмийн хүчин зүйлүүд нэгдүгээрт ордог.

Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь ижил зүйлийг нэгэн зэрэг илэрхийлж болно. Жишээлбэл, баяр баясгалантай мэдрэмж байдаг, баяр баясгалантай мэдрэмж байдаг. Тэд бие биенгүйгээр оршдоггүй. Хэт их тохиолдолд хүн өөрийгөө барьж чадна, гэхдээ дотоод ертөнц нь "хоёр талаасаа" баяртай хэвээр байна. Тэдний хэрэгцээ шаардлагад сэтгэл хангалуун байх үед баяр баясгалан үүсдэг. Жишээлбэл, хүн амттай хоол идэх, алхах, хайртай хүнтэйгээ уулзах, бэлэг авах гэх мэт баяр баясгалантай байдаг. Сэтгэл ханамж нь өөр зүйлгүй объекттой шууд холбоотой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хүн цай уухыг хүсч байгаа ч зөвхөн кофе иддэг бол тэр сэтгэл хангалуун бус байх болно.

Хүсэл тэмүүлэл бол хүн бүр даван туулж чаддаггүй муу хяналттай мэдрэмж юм. Физиологи энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүн хэрхэн биеэ авч явах ёстойг "зааж өгдөг" бөгөөд хэрэв түүнд сэтгэл хөдлөлийн үндэс нэмж, хүсэл тэмүүллийг өдөөж байвал асуулт "хаалттай" болно.

Yandex Music-ийн тусламжтайгаар мэдрэмжээсээ түр завсарцгаая:

Хүнд хичнээн их мэдрэмж төрдөг вэ

Та бид хоёрт тодорхой мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх тохиолдол байхгүй. Тэдний ачаар бид амьдралаа удирдаж, хэрэгцээгээ хангаж, аюулыг мэдэрч, хөгжилдөж чадна. Эрт дээр үед ч гэсэн агуу Аристотель хүний ​​үндсэн 5 мэдрэмжийг тодорхойлсон бөгөөд хэн ч үүнийг үгүйсгээгүй байна.

• үнэрлэх мэдрэмж;
• сонсгол;
• алсын хараа;
• хүрэх;
• амт.

Зарим эрдэмтдийн хүрсэн цорын ганц зүйл бол тэдний тоог 30 хүртэл өсгөх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл хүний ​​таван мэдрэхүйн бүх дэд зүйлүүдийг тодорхойлсон байдаг. Жишээлбэл, амт гэх мэт мэдрэмж нь тусдаа "салбарууд" байдаг: чихэрлэг, давслаг, исгэлэн, гашуун амт. Мөн рецепторуудын дагуу харааны салбарууд байдаг - боргоцой ба саваа. Эхнийх нь гэрлийг, хоёр дахь нь өнгийг мэдэрдэг.

Гэхдээ үндсэн таван мэдрэхүйгээс гадна энэ нь бас хавсаргасан:

1. Термоцепц нь арьсан дээрх дулаан эсвэл хүйтэн мэдрэмж юм.
2. Nationoception бол өвдөлтийн мэдрэмж юм.
3. Equibrioception - хөдөлгөөн, хурд, тэнцвэрийн мэдрэмж. Энэ утгаараа хүний ​​чихний дотор байрлах vestibular аппарат оролцдог.
4. Проприоцепц бол таны бие, түүний байрлал, бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн мэдрэмж юм.

Мөн хүний ​​мэдрэхүйн эрхтнийг тодорхойлох консерватив хандлага байдаг. Үүнд:

• гэрэл - алсын хараа;
• механик - хүний ​​сонсох, хүрэх;
• химийн - үнэр, амт.

Богино жагсаалтыг судалснаар бид илүү олон мэдрэмжүүд байгааг ойлгож байна. Тэгэхгүй бол бид уйтгартай, сонирхолгүй амьтад байх байсан. Хүн бүр зөн совин гэж нэрлэгддэг "зургаа дахь" мэдрэмжийг онцгой сонирхдог. Зөвшөөрч байна, энэ нь олон удаа хүмүүсийг үхлээс аварч, хүн төрөлхтнийг аварсан. Тухайлбал, 1980-аад онд ОХУ-ын тэнгэрийг хянах төвд АНУ цөмийн цэнэгт хошуутай пуужин илгээсэн гэсэн дохио иржээ. Журмын дагуу офицер удирдлагадаа мэдэгдэх, мэдээж хариулах товчлуурыг дарах үүрэгтэй байсан. Гэвч ямар нэгэн зүйл түүнийг саатуулж, Бурханд баярлалаа! Энэ нь ташаа мэдээлэл байсан нь тодорхой болсон. Хэрэв зөн совингийн хувьд биш бол. Байгаль биднийг хамгаалж, өрөвдөж, хөгжилдөж, амьдралаас таашаал авах боломжийг олгодог бүх зүйлийг өгсөн.

Бүгдэд нь баяртай.
Хүндэтгэсэн, Вячеслав.

Миний мэдрэмжийг ойлгоход хэцүү байна - бидний хүн нэг бүртэй тулгардаг хэллэг: ном, кино, амьдралд (хэн нэгний эсвэл миний). Гэхдээ таны мэдрэмжийг ойлгох чадвартай байх нь маш чухал юм. Зарим хүмүүс амьдралын утга учир нь мэдрэмжид байдаг гэдэгт итгэдэг - магадгүй тэдний зөв ч байж магадгүй. Амьдралын төгсгөлд зөвхөн бодит эсвэл дурсамжинд үлдсэн мэдрэмжүүд бидэнтэй хамт үлддэг. Тийм ээ, болж буй зүйлийн хэмжүүр нь бидний туршлага байж болно: тэд илүү баялаг, илүү олон янз, илүү гэрэл гэгээтэй байх тусам бид амьдралыг илүү бүрэн дүүрэн мэдрэх болно.

Мэдрэмж гэж юу вэ? Хамгийн энгийн тодорхойлолт: мэдрэмж бол бидний мэдэрдэг зүйл юм. Энэ бол зарим зүйлд (объект) хандах бидний хандлага юм. Илүү шинжлэх ухааны тодорхойлолт байдаг: мэдрэмж (илүү өндөр сэтгэл хөдлөл) нь урт хугацааны, тогтвортой байдлыг илэрхийлдэг нийгмийн нөхцөлт туршлагаар илэрдэг сэтгэцийн онцгой төлөв байдал юм. сэтгэл хөдлөлийн харилцаазүйлд хүн.

Мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлөөс хэр ялгаатай вэ

Мэдрэхүй бол бидний мэдрэхүйгээр дамжуулан мэдэрдэг туршлага бөгөөд бидэнд тав нь байдаг. Мэдрэхүй нь харааны, сонсголын, хүрэлцэх, амтлах, үнэрлэх (бидний үнэрлэх мэдрэмж) юм. Мэдрэмжийн хувьд бүх зүйл энгийн байдаг: өдөөлт - рецептор - мэдрэмж.

Бидний ухамсар нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжинд саад болдог - бидний бодол санаа, хандлага, сэтгэлгээ. Сэтгэл хөдлөл нь бидний бодол санаанаас хамаардаг. Эсрэгээрээ сэтгэл хөдлөл нь бидний бодол санаанд нөлөөлдөг. Хэсэг хугацааны дараа бид эдгээр харилцааны талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих нь гарцаагүй. Гэхдээ одоо шалгууруудын нэгийг, тухайлбал 10-р зүйлийг дахин эргэн санацгаая: бид мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг, тэдгээр нь ямар байх нь биднээс хамаарна. Энэ нь чухал юм.

Үндсэн сэтгэл хөдлөлүүд

Хүний бүх сэтгэл хөдлөлийг туршлагын чанараар нь ялгаж чаддаг. Хүний сэтгэл хөдлөлийн амьдралын энэ тал нь Америкийн сэтгэл судлаач К.Изардын сэтгэл хөдлөлийн дифференциал онолд хамгийн тод тусгагдсан байдаг. Тэрээр чанарын хувьд ялгаатай арван "үндсэн" сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлсон: сонирхол-сэтгэл хөөрөл, баяр баясгалан, гайхшрал, уй гашуу-зовлон, уур хилэн, жигшил-жийрхэх, үл тоомсорлох-үл тоомсорлох, айдас-аймшиг, ичгүүр-ичих, гэмшил-харшил. К.Изард эхний гурван сэтгэл хөдлөлийг эерэг, үлдсэн долоог нь сөрөг гэж үздэг. Үндсэн сэтгэл хөдлөл бүр нь ноцтой байдлын хувьд ялгаатай бүхэл бүтэн төлөв байдлын үндэс суурь болдог. Жишээлбэл, баяр баясгалан гэх мэт нэг төрлийн сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд баяр баясгалан-сэтгэл ханамж, баяр баясгалан, баяр баясгалан, баяр баясгалан-экстаз болон бусад зүйлийг ялгаж салгаж болно. Бусад бүх илүү төвөгтэй, нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлүүд нь үндсэн сэтгэл хөдлөлийн хослолоос үүсдэг. сэтгэл хөдлөлийн байдал... Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүр нь айдас, уур хилэн, гэм буруу, сонирхол зэргийг хослуулж чаддаг.

1. Сонирхол- ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, мэдлэг олж авахад хувь нэмэр оруулдаг сэтгэл хөдлөлийн эерэг байдал. Сонирхол-сэтгэл хөдлөл нь баригдсан, сониуч байх мэдрэмж юм.

2. Баяр баясгалан - эерэг сэтгэл хөдлөлЭнэ нь яаралтай хэрэгцээг хангалттай бүрэн хангах чадвартай холбоотой бөгөөд үүнээс өмнө магадлал бага эсвэл тодорхойгүй байсан. Баяр баясгалан нь өөртөө сэтгэл ханамж, хүрээлэн буй ертөнцөд сэтгэл ханамж дагалддаг. Өөрийгөө ухамсарлахад саад болж байгаа зүйл нь баяр баясгаланг бий болгоход саад болдог.

3. Гайхах- эерэг эсвэл сөрөг шинж тэмдэг илрээгүй гэнэт үүссэн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх. Гайхах нь өмнөх бүх сэтгэл хөдлөлийг саатуулж, анхаарлыг шинэ объект руу чиглүүлж, сонирхол болж хувирдаг.

4. Зовлон (гашуудал)- хамгийн чухал хэрэгцээгээ хангах боломжгүй тухай найдвартай (эсвэл тийм мэт санагдах) мэдээлэл олж авахтай холбоотой хамгийн түгээмэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал, өмнө нь хүрэх магадлал багатай мэт санагдаж байсан. Зовлонт нь астеник сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай бөгөөд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн стресс хэлбэрээр илэрдэг. Зовлонгийн хамгийн хүнд хэлбэр бол нөхөж баршгүй хохиролтой холбоотой уй гашуу юм.

5. Уур хилэн- нөлөөллийн хэлбэрээр илүү их тохиолддог хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал; хүсэл тэмүүлэлтэй зорилгодоо хүрэхэд тулгарч буй саад бэрхшээлийн хариуд үүсдэг. Уур нь стеник сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байдаг.

6. зэвүүцэл- объект (объект, хүмүүс, нөхцөл байдал), түүнтэй харьцах (бие махбодийн болон харилцааны) нь тухайн субьектийн гоо зүй, ёс суртахуун, үзэл суртлын зарчим, хандлагатай эрс зөрчилддөг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал. Уур уцаартай нийлбэл зэвүүцэл байж болно хүн хоорондын харилцааурам зориг өгөх түрэмгий зан... Ууртай адил зэвүүцэл нь өөрийгөө удирдан чиглүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөрийгөө буруутгахад хүргэдэг.

7. жигшил- Хүмүүсийн хоорондын харилцаанд үүсдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал нь тухайн субъектийн амьдралын байр суурь, үзэл бодол, зан үйлийн мэдрэмжийн объекттой нийцэхгүй байгаагаас үүсдэг. Сүүлийнх нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахууны хэм хэмжээ, ёс суртахууны шалгуурт үл нийцэх бузар муу зүйл мэт харагддаг. Хүн жигшдэг хүндээ дайсагнадаг.

8. Айдас- субьект нь түүний амьдралын сайн сайхан байдалд учирч болзошгүй хохирол, бодит эсвэл төсөөлж буй аюулын талаар мэдээлэл авах үед гарч ирдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал. Зайлшгүй хэрэгцээг шууд хааснаас үүдэлтэй зовлон зүдгүүрээс ялгаатай нь айдсын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч буй хүн зөвхөн болзошгүй бэрхшээлийн магадлалыг урьдчилан таамаглаж, түүний үндсэн дээр ажилладаг (ихэвчлэн найдвартай эсвэл хэтрүүлсэн). Айдас нь стеник ба астеник шинж чанартай байж болох бөгөөд стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн тогтвортой байдал, эсвэл аффект (аймшгийн) хэлбэрээр явагддаг.

9. Ичгүүр- өөрийн бодол санаа, үйлдэл, гадаад төрх байдал, бусдын хүлээлт төдийгүй зохих зан байдал, гадаад төрх байдлын талаархи өөрийн үзэл бодлын зөрүүг ухамсарлах замаар илэрхийлэгддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал.

10. Дарс- өөрийн үйлдэл, бодол санаа, мэдрэмжийн зохисгүй байдлыг ухамсарлаж, харамсах, наманчлах хэлбэрээр илэрхийлэгддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал.

Хүний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хүснэгт

Мөн би танд хүний ​​амьдралынхаа туршид мэдэрдэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн цуглуулгыг харуулахыг хүсч байна - шинжлэх ухааны дүр эсгэдэггүй, гэхдээ өөрийгөө илүү сайн ойлгоход туслах ерөнхий хүснэгт. Хүснэгтийг "Хамгаалагч ба хамаарал бүхий хүмүүсийн нийгэмлэг" сайтаас авсан болно, зохиогч - Михаил.

Хүний бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг дөрвөн төрөлд хувааж болно. Эдгээр нь айдас, уур хилэн, уйтгар гуниг, баяр баясгалан юм. Хүснэгтээс энэ эсвэл тэр мэдрэмж ямар төрөлд хамаарахыг олж мэдэх боломжтой.

Айдас	Уйтгар гуниг	Уур хилэн	Баяр баясгалан
Сэтгэл түгших	хайхрамжгүй байдал	Түрэмгийлэл	Аз жаргал
Сэтгэл түгших	хайхрамжгүй байдал	Жийрхэх	Хөгжилтэй байдал
Төөрөгдөл	Арчаагүй байдал	Уур хилэн	Удрал
Сандрах	Сэтгэлийн хямрал	Галзуу өвчин	Баяр хөөр
Аймшиг	Цөхрөл	Уур хилэн	Нэр төр
Бодож байна	Гэм буруутай	Ядаргаа	Итгэл
Таагүй байдал	Хэцүү байдал	Харгислал	Таашаал
Төөрөгдөл	Ядаргаа	Атаархал	Сонирхол
Тусгаарлалт	Турах	Өшөө хорсол	Сониуч зан
Ядаргаа	Меланхоли	Сэтгэл дундуур байна	Амар амгалан байдал
Айдас	Гунигтай байдал	Үзэн ядалт	Шуурхай байдал
Мэдрэлийн байдал	Таагүй байдал	Үл тэвчих	Тайвшрах
Үл итгэх	Үнэ цэнэгүй байдал	Жийрхэх	Сэргээх
Тодорхой бус байдал	Гомдол	Сэтгэл ханамжгүй байдал	Өөдрөг үзэл
Тодорхой бус байдал	Санаа зоволт	Зэмлэл	Эрчим хүч
Сонор сэрэмж	Татгалзах	Жийрхэх	Зусардсан
Татгалзах	Хоосон байдал	Галзуурал	Амрах
Айдас	Ганцаардал	Доромжлох	Аз жаргал
Анхаар	Уйтгар гуниг	жигшил	Тайвшруулах
Хязгаарлалт	Идэвхгүй байдал	Шуурхай зан	Итгэл
Ичих	Сэтгэлийн хямрал	хайхрамжгүй байдал	Сэтгэл ханамж
Ичимхий байдал	Гутранги үзэл	Цочрол	Өргөх
Бухимдал	Алдагдаж байна	Атаархал	Хайртай
Сэтгэл түгших	Эвдрэл	Хурц байдал	Эелдэг байдал
хулчгар зан	Бухимдал	Ууртай	Өрөвдөх сэтгэл
Эргэлзээ	Ичгүүр	Цинизм	Аз
Цочрол	Эвдрэл	Ядаргаа	Эйфори
	Уйдах	Цочмог байдал	Экстаз
	Хүсэл эрмэлзэл
	Ядаргаа
	Дарангуйлал
	Гунигтай байдал
	Гуниг

Мөн нийтлэлийг дуустал уншсан хүмүүст зориулав 🙂 Энэхүү нийтлэлийн зорилго нь таны мэдрэмж, тэдгээр нь юу болохыг ойлгоход тань туслах явдал юм. Бидний мэдрэмж бидний бодлоос ихээхэн хамаардаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үндэс нь ихэвчлэн үндэслэлгүй сэтгэлгээ байдаг. Эдгээр алдаагаа зассанаар (бодол дээр ажиллаж байж) бид илүү аз жаргалтай байж, амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрч чадна. Өөртөө сонирхолтой, гэхдээ тууштай, шаргуу ажил байдаг. Чи бэлэн?

Миний мэдрэмжийг ойлгоход хэцүү байна - бидний хүн нэг бүртэй тулгардаг хэллэг: ном, кино, амьдралд (хэн нэгний эсвэл миний). Гэхдээ таны мэдрэмжийг ойлгох чадвартай байх нь маш чухал юм.

Роберт Плутчикийн сэтгэл хөдлөлийн хүрд

Зарим хүмүүс амьдралын утга учир нь мэдрэмжид байдаг гэдэгт итгэдэг - магадгүй тэдний зөв ч байж магадгүй. Амьдралын төгсгөлд зөвхөн бодит эсвэл дурсамжинд үлдсэн мэдрэмжүүд бидэнтэй хамт үлддэг. Тийм ээ, болж буй зүйлийн хэмжүүр нь бидний туршлага байж болно: тэд илүү баялаг, илүү олон янз, илүү гэрэл гэгээтэй байх тусам бид амьдралыг илүү бүрэн дүүрэн мэдрэх болно.

Мэдрэмж гэж юу вэ? Хамгийн энгийн тодорхойлолт: мэдрэмж бол бидний мэдэрдэг зүйл юм. Энэ бол зарим зүйлд (объект) хандах бидний хандлага юм. Илүү шинжлэх ухааны тодорхойлолт байдаг: мэдрэмж (илүү өндөр сэтгэл хөдлөл) нь тухайн хүний ​​аливаа зүйлд удаан хугацааны, тогтвортой сэтгэл хөдлөлийн харилцааг илэрхийлдэг нийгмийн нөхцөлт туршлагаар илэрдэг сэтгэцийн онцгой төлөв байдал юм.

Мэдрэмж нь сэтгэл хөдлөлөөс хэр ялгаатай вэ

Мэдрэхүй бол бидний мэдрэхүйгээр дамжуулан мэдэрдэг туршлага бөгөөд бидэнд тав нь байдаг. Мэдрэхүй нь харааны, сонсголын, хүрэлцэх, амтлах, үнэрлэх (бидний үнэрлэх мэдрэмж) юм. Мэдрэмжийн хувьд бүх зүйл энгийн байдаг: өдөөлт - рецептор - мэдрэмж.

Бидний ухамсар нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжинд саад болдог - бидний бодол санаа, хандлага, сэтгэлгээ. Сэтгэл хөдлөл нь бидний бодол санаанаас хамаардаг. Эсрэгээрээ сэтгэл хөдлөл нь бидний бодол санаанд нөлөөлдөг. Хэсэг хугацааны дараа бид эдгээр харилцааны талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих нь гарцаагүй. Гэхдээ одоо сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн шалгууруудын нэг болох 10-р цэгийг дахин нэг удаа эргэн санацгаая: бид мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг, тэдгээр нь ямар байх нь биднээс хамаарна. Энэ нь чухал юм.

Үндсэн сэтгэл хөдлөлүүд

Хүний бүх сэтгэл хөдлөлийг туршлагын чанараар нь ялгаж чаддаг. Хүний сэтгэл хөдлөлийн амьдралын энэ тал нь Америкийн сэтгэл судлаач К.Изардын сэтгэл хөдлөлийн дифференциал онолд хамгийн тод тусгагдсан байдаг. Тэрээр чанарын хувьд ялгаатай арван "үндсэн" сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлсон: сонирхол-сэтгэл хөөрөл, баяр баясгалан, гайхшрал, уй гашуу-зовлон, уур хилэн, жигшил-жийрхэх, үл тоомсорлох-үл тоомсорлох, айдас-аймшиг, ичгүүр-ичих, гэмшил-харшил. К.Изард эхний гурван сэтгэл хөдлөлийг эерэг, үлдсэн долоог нь сөрөг гэж үздэг. Үндсэн сэтгэл хөдлөл бүр нь ноцтой байдлын хувьд ялгаатай бүхэл бүтэн төлөв байдлын үндэс суурь болдог. Жишээлбэл, баяр баясгалан гэх мэт нэг төрлийн сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд баяр баясгалан-сэтгэл ханамж, баяр баясгалан, баяр баясгалан, баяр баясгалан-экстаз болон бусад зүйлийг ялгаж салгаж болно. Бусад бүх, илүү төвөгтэй, нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал нь үндсэн сэтгэл хөдлөлийн хослолоос үүсдэг. Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүр нь айдас, уур хилэн, гэм буруу, сонирхол зэргийг хослуулж чаддаг.

1. Сонирхол бол ур чадвар, чадварыг хөгжүүлэх, мэдлэг олж авахад тусалдаг эерэг сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал юм. Сонирхол-сэтгэл хөдлөл нь баригдсан, сониуч байх мэдрэмж юм.

2. Баяр баясгалан бол урьд өмнө нь бага эсвэл тодорхойгүй байсан яаралтай хэрэгцээг бүрэн хангах чадвартай холбоотой эерэг сэтгэл хөдлөл юм. Баяр баясгалан нь өөртөө сэтгэл ханамж, хүрээлэн буй ертөнцөд сэтгэл ханамж дагалддаг. Өөрийгөө ухамсарлахад саад болж байгаа зүйл нь баяр баясгаланг бий болгоход саад болдог.

3. Гайхах нь гэнэтийн нөхцөл байдалд эерэг эсвэл сөрөг шинж тэмдэг илрээгүй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Гайхах нь өмнөх бүх сэтгэл хөдлөлийг саатуулж, анхаарлыг шинэ объект руу чиглүүлж, сонирхол болж хувирдаг.

4. Зовлон (гашуудал) нь хамгийн чухал хэрэгцээгээ хангах боломжгүй байдлын талаар найдвартай (эсвэл тийм юм шиг) мэдээлэл олж авахтай холбоотой хамгийн түгээмэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал бөгөөд өмнө нь хүрэх магадлал багатай мэт санагддаг. Зовлонт нь астеник сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай бөгөөд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн стресс хэлбэрээр илэрдэг. Зовлонгийн хамгийн хүнд хэлбэр бол нөхөж баршгүй хохиролтой холбоотой уй гашуу юм.

5. Уур бол сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй сөрөг төлөв бөгөөд энэ нь аффект хэлбэрээр илүү их тохиолддог; хүсэл тэмүүлэлтэй зорилгодоо хүрэхэд тулгарч буй саад бэрхшээлийн хариуд үүсдэг. Уур нь стеник сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байдаг.

6. Жийрхэх - объект (объект, хүмүүс, нөхцөл байдал), холбоо барих (бие махбодийн болон харилцааны) субъектын гоо зүй, ёс суртахууны болон үзэл суртлын зарчим, хандлагатай эрс зөрчилддөг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал. Ууртай нийлсэн зэвүүцэл нь хүмүүс хоорондын харилцаанд түрэмгий зан үйлийг өдөөдөг. Ууртай адил зэвүүцэл нь өөрийгөө удирдан чиглүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөрийгөө буруутгахад хүргэдэг.

7. Бусдыг үл тоомсорлох нь хүмүүсийн амьдралын байр суурь, үзэл бодол, зан авир нь мэдрэхүйн объектынхтэй тохирохгүй байгаагаас үүдэн хүмүүсийн хоорондын харилцаанд үүсдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Сүүлийнх нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахууны хэм хэмжээ, ёс суртахууны шалгуурт үл нийцэх бузар муу зүйл мэт харагддаг. Хүн жигшдэг хүндээ дайсагнадаг.

8. Айдас бол тухайн хүн амьдралынхаа сайн сайхан байдалд учирч болзошгүй хохирол, бодит болон төсөөлж буй аюулын тухай мэдээллийг хүлээн авах үед гарч ирдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Зайлшгүй хэрэгцээг шууд хааснаас үүдэлтэй зовлон зүдгүүрээс ялгаатай нь айдсын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч буй хүн зөвхөн болзошгүй бэрхшээлийн магадлалыг урьдчилан таамаглаж, түүний үндсэн дээр ажилладаг (ихэвчлэн найдвартай эсвэл хэтрүүлсэн). Айдас нь стеник ба астеник шинж чанартай байж болох бөгөөд стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн тогтвортой байдал, эсвэл аффект (аймшгийн) хэлбэрээр явагддаг.

9. Ичгүүр бол өөрийн бодол санаа, үйлдэл, гадаад төрх нь бусдын хүлээлттэй нийцэхгүй байгааг ойлгоход илэрхийлэгддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал юм.

10. Гэм буруу - өөрийн үйлдэл, бодол санаа, мэдрэмжийн зохисгүй байдлыг ухамсарлаж, харамсах, гэмших байдлаар илэрхийлэгддэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал.

Хүний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хүснэгт

Мөн би танд хүний ​​амьдралынхаа туршид мэдэрдэг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн цуглуулгыг харуулахыг хүсч байна - шинжлэх ухааны дүр эсгэдэггүй, гэхдээ өөрийгөө илүү сайн ойлгоход туслах ерөнхий хүснэгт. Хүснэгтийг "Хамгаалагч ба хамаарал бүхий хүмүүсийн нийгэмлэг" сайтаас авсан болно, зохиогч - Михаил.

Хүний бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг дөрвөн төрөлд хувааж болно. Эдгээр нь айдас, уур хилэн, уйтгар гуниг, баяр баясгалан юм. Хүснэгтээс энэ эсвэл тэр мэдрэмж ямар төрөлд хамаарахыг олж мэдэх боломжтой.

Уур хилэн Уур хилэн Эвдрэл Үзэн ядалт Гомдол Ууртай Ядаргаа Цочрол Өшөө хорсол Доромжлох Цэргийн ажиллагаа Тэрслүү байдал Эсэргүүцэл Атаархал Бардам зан Дуулгаваргүй байдал жигшил Жийрхэх Сэтгэлийн хямрал Эмзэг байдал Сэжиг Цинизм Сонор сэрэмж Санаа зоволт Сэтгэл түгших Айдас Мэдрэлийн байдал Чичирч байна Санаа зоволт Айдас Сэтгэл түгших Сэтгэлийн хөөрөл Стресс Айдас Обсессация Аюул заналхийлж байна Дарагдсан Айдас Цөхрөл Гацааг мэдрэх орооцолдох Алдагдаж байна Баримтлал алдагдах Тохиромжгүй байдал Хавхлагдсан мэдрэмж Ганцаардал Тусгаарлалт Уйтгар гуниг Уйтгар гуниг Уй гашуу Дарангуйлал Гунигтай байдал Цөхрөл Сэтгэлийн хямрал

Хоосон байдал Арчаагүй байдал Сул тал Эмзэг байдал Гунигтай байдал Ноцтой байдал Сэтгэлийн хямрал Сэтгэл дундуур байна Хоцрогдол Ичимхий байдал Чамайг хайрлах хайргүй мэдрэмж Орхих Өвдөлт Нийгэмгүй байдал Сэтгэлээр унах Ядаргаа Тэнэг байдал хайхрамжгүй байдал Тайван байдал Уйдах хомсдол Эмх замбараагүй байдал Мөргөл Уйтгар гуниг Тэвчээргүй байдал Уйтгартай байдал Хүсэл эрмэлзэл Блюз Ичгүүр Гэм буруутай Доромжлол Таагүй байдал Ичих Таагүй байдал Хүнд байдал Харамсаж байна Ухамсрын зэмлэл Тусгал Уй гашуу Алс хол байх Эвгүй байдал Гайхах Ялагдал Гайхсан Гайхах Цочрол Сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар Хүсэл Урам зориг Сэтгэл хөдлөл Удрал Хүсэл тэмүүлэл Галзуурал Эйфори

Чичирч байна Өрсөлдөөнт сэтгэл Бат бөх итгэл Шийдвэрлэл Өөртөө итгэх итгэл Зоригтой байдал Бэлэн байдал Өөдрөг үзэл Сэтгэл ханамж Бахархал Сэтгэлийн мэдрэмж Аз жаргал Баяр баясгалан Аз жаргал Хөгжилтэй Баяр хөөр Ялалт Аз Таашаал Хор хөнөөлгүй байдал Мөрөөдөл сэтгэл татам Гавьяаных нь талархал Талархал Найдвар Сонирхол Хүсэл тэмүүлэл Сонирхол Амьдрах байдал Амьдрах байдал Тайван байдал Сэтгэл ханамж Тайвшрах Амар амгалан байдал Тайвширсан байдал Сэтгэл ханамж Тайтгарал Хязгаарлалт Мэдрэмтгий байдал Өршөөл Хайртай Амар амгалан байдал Байршил Хүндэтгэл Баяр хөөр Айдас Хайртай Хавсралт Аюулгүй байдал Хүндэтгэл Найрсаг байдал Өрөвдөх сэтгэл Өрөвдөх сэтгэл Эелдэг байдал Өгөөмөр байдал Сүнслэг байдал Төөрөгдөл Төөрөгдөл

Мөн нийтлэлийг дуустал уншсан хүмүүст зориулав. Энэ нийтлэлийн зорилго нь таны мэдрэмжийг ойлгоход тань туслах явдал юм. Бидний мэдрэмж бидний бодлоос ихээхэн хамаардаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үндэс нь ихэвчлэн үндэслэлгүй сэтгэлгээ байдаг. Эдгээр алдаагаа зассанаар (бодол дээр ажиллаж байж) бид илүү аз жаргалтай байж, амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрч чадна. Өөртөө сонирхолтой, гэхдээ тууштай, шаргуу ажил байдаг. Чи бэлэн?

Энэ нь танд сонирхолтой байх болно:

P.S. Зөвхөн хэрэглээгээ өөрчилснөөр бид хамтдаа дэлхийг өөрчилдөг гэдгийг санаарай! © econet

Сөрөг сэтгэл хөдлөлболон өнгөрсөн үеийн мэдрэмжүүд. Сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн ангижрах вэ.

Сайн уу найзуудаа . Өнөөдрийн сэдэв бол хүчтэй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс хэрхэн ангижрах тухай юм Сөрөг нөлөөЭнэ нь зөвхөн бидний одоогийн сайн сайхан байдалд төдийгүй бидний бүхэл бүтэн амьдралд хамаарна.

Эцсийн эцэст, таны мэдэж байгаагаар бидний муу сэтгэл санаа, сайн сайхан байдалд зөвхөн муу бодлууд буруугүй, ихэнхдээ бүх зүйл тэднээс эхэлдэг. Эдгээр бодлуудыг толгойноос минь гаргаж, муу сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас ангижрах нь нэн даруй ажиллахгүй - энэ нь үүссэн эдгээр бодлуудтай холбоотой дотоод мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, дүр төрхийн буруу юм.

Дүрс болон харгалзах зүйлээр хүчирхэгжсэн бодол үүссэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл,олон дахин тогтвортой, илүү хүчтэй, энэ нь зүгээр л нэг таагүй бодол байхаа больсон.

Ямар ч нөхцөл байдалд хэрэглэж, эерэгээр тааруулж болох аргуудын нэг бол өөр өөр хуйвалдаан бүхий гурван зургийг төсөөлөөд үз дээ - далай ба уснаас туссан нарны туяа; өвөл ба цанын амралтын газарАльпийн нуруунд; хүрхрээ, эргэн тойрон дахь ер бусын ургамал гэх мэт.

Эдгээр зургууд нь тод, тааламжтай, нэгэн зэрэг байх ёстой ялгаатай... Тус бүрдээ 3-10 секундын турш анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь та бүх зүйлийг давтаж болно, хэрэв хүсэл төрвөл аль хэдийн удаан хугацаагаар. Хэрэв та гэртээ байгаа бол зүгээр л ямар нэгэн зүйл хий - хоол хийх, цэвэрлэх, угаах гэх мэт, ямар нэгэн муу зүйл дээр бүү төвөгшөө, энэ нь эхлээд анхаарал сарниулж, тайвширч, дараа нь дотооддоо танд туслах болно. тааруулах, амрах, цуглуулах. Ерөнхийдөө практик үйлдлүүд (дасгалууд) шууд үнэн биш боловч тайвшруулахдаа сайн байдаг.

Гэхдээ ийм сөрөг зүйл байдагмэдрэмж, сэтгэл хөдлөл,бидний дотор гүнд байдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь өнгөрсөн үеийн үр дагавар, маш тааламжгүй үйл явдлууд бөгөөд тэдний нөлөө нь илүү хүчтэй, тогтвортой байдаг.

Ийм мэдрэмжүүд буруу мөчид автоматаар, ухамсаргүйгээр бидний сэтгэл санаанаас гарч ирдэг бөгөөд бидний сэтгэл санаа, сэтгэлгээ, сэтгэхүй, сэтгэхүйд хяналтгүй хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. сайн сайхан байдалболон эрчим хүч. Бүх зүйлийг ухамсартайгаар ойлгосноор хүн тэдгээрийг даван туулж чадахгүй.

Мөн эдгээр мэдрэмжүүд нь хүнийг амьдралынхаа туршид байнга нөлөөлж, архагшдаг тул бие махбодийн мэдрэмж нь бидний сэтгэлгээнд бие даан нөлөөлж эхэлдэг, оюун ухаан нь бие махбодод захирагддаг.

Үүний үр дүнд нөхцөл байдал эсвэл хүмүүсээс хамааралтай, зовиуртай, хяналтгүй мэдрэмж төрж болно; заримд нь ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд; үндэслэлгүй (ойлгомжгүй) түгшүүр болон бусад олон зүйлд .. Эдгээр мэдрэмжүүд нь хүнийг өөрийн үзэл бодлоо илэн далангүй илэрхийлэх боломжийг олгодоггүй, хүссэн зүйлээ хийхийг зөвшөөрдөггүй, дэлхий ертөнц, хүмүүсийг сөрөг хандлага, өрөөсгөл үзэлгүйгээр харах боломжийг олгодоггүй. .

Таныг амьдрахад саад болж байгаа зүйлээс хэрхэн ангижрах, тодорхой сөрөг мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, миний бичсэнчлэн сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж болно. сайн мэргэжилтэнтухайн хүнд хамгийн тохиромжтой бие даасан аргыг зөвлөж, чиглүүлж, сонгох болно.

За, одоо би танд хэн ч хэрэглэж болох нэг хүчирхэг аргын талаар хэлье. Энэ практикийг уламжлалт болон уламжлалт бус эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Тэгэхээр, сайн аргаСөрөг, гүн гүнзгий мэдрэмжинд хандах хандлагыг өөрчлөх нь "шинэчлэл" юм.

Хяналт- энэ нь хүн үржиж, гадаад байдлыг дахин мэдрэх үе юм түүний амьдралд ихээхэн нөлөөлсөн нөхцөл байдал. Эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг анх өдөөсөн нөхцөл байдал нь ялангуяа чухал юм.

Энд үнэн бол нэг "гэхдээ" олон тохиолдолд дотоод асуудлын эхлэл юу болохыг тодорхойлоход хэцүү, заримдаа боломжгүй байдаг.

Бусад тохиолдолд, жишээлбэл, "хүчингийн хэрэг", таныг зодсон эсвэл нэг удаа ичгүүр, гэм буруугийн хурц мэдрэмж (сэтгэцийн гэмтэл) мэдэрсэн, үүний дараа таны дотор ямар нэгэн зүйл орвонгоороо эргэж (дотор нь гацсан), энд танд юу хэрэгтэй байгаа нь тодорхой байна. хамтран ажиллах ба энэ дасгал нь ихэвчлэн иймэрхүү нөхцөл байдалд зориулагдсан байдаг.

"Хяналт" нь энгийн дурсамжаас ялгаатай нь тухайн үйл явдлын гадаад орчныг аль болох нарийвчлалтай хуулбарлах ёстой. Энэ бол гүн гүнзгий, хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг агуулсан, тэдний дурсамж юм дотоод мэдрэмжтэр мөчид болон эргэн тойронд болж буй бүх зүйл.

Энэ бол хамгийн их тохиромжтой аргаӨнгөрсөн сэтгэл хөдлөлөө дахин мэдэрч, бүрэн дүүрэн амьдарч байгаа хүн одоогийнхоо нөлөөллөөс ангижрахын тулд. Энэ нь тэдэнд хандах хандлагыг бүрэн өөрчилж, эдгээр мэдрэмжийн нөлөөг аажмаар саармагжуулах явдал юм.

"Шинэчилсэн найруулга"тохиромжтой, тайван орчин байгаа бол ямар ч үед хийж болно.

Энэ нь боломжтой бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд үүнийг бичгээр хийх, өөрөөр хэлбэл тодорхой нөхцөл байдлыг хянаж, цаасан дээр бүх зүйлийг нарийвчлан тайлбарлах нь илүү дээр юм. Эсвэл Кастанедагийн дагуу хийж, өөрөөр хэлбэл, оюун ухаандаа өөрийгөө шингээж, тухайн нөхцөл байдлын дүр төрхийг санаж, оргилсон сэтгэл хөдлөлийг мэдэр.

Энд та аль арга нь илүү дээр вэ гэдгийг бодох шаардлагагүй, аль нь илүү тохиромжтой вэ, энэ нь танд юу илүү тохирох, юуг илүү сайн ойлгож, танд нөлөөлөхөөс хамаарна. Үүнийг практик дээр туршиж үзсэнээр та өөрөө ойлгож чадна.

Цаасан дээрх бүх зүйлийн тайлбар бүхий засварын хувьд та бүх зүйлийг нарийвчлан, нарийвчлан санаж, харж, мэдрэх шаардлагагүй гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. хэтэрхий сатаарсанзургийн дизайн дээр, эс тэгвээс та мөн чанараасаа холдох болно. Засвар хийхдээ та үүнийг хэр олон удаа хийх нь чухал биш, харин хэр сайн байх нь чухал юм.

Гэсэн хэдий ч олон хүн бүгдийг нэг дор эсвэл хоёр удаа шийдэх гэж оролдохдоо гаргадаг алдааг бүү хий, дахин бодож, хуримтлагдсан бүх дотоод асуудлаа арилга. Бүх зүйл хөдлөх ёстой тайванболон гүн... Та ямар нэгэн зүйл ажилласан ч бай, бүтсэн ч бай амьдралдаа практик дээр мэдрэх болно. Энэ нь ажиллах болно, энд та дотоод нөөцөө нээх нь маш чухал, учир нь бүх зүйл бидний дотроос гарч ирдэг, урьд өмнө байгаагүй илүү урам зориг, эрч хүч гарч ирэх болно. Эхний эерэг үр дүн нь таныг урьд өмнө тэнцвэргүй болгож байсан зүйлийнхээ талаар илүү тайвширч эхлэх бөгөөд сөрөг байдлаас эерэг рүү шилжих нь илүү хялбар бөгөөд хурдан болно.

Гэхдээ залуус аа, энэ бүгдийг хийх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн уншсаны дараа бид ямар нэгэн зүйл хийж эхэлж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ хэсэг хугацаа өнгөрч, ид шидийн өөрчлөлтийг мэдрэхгүй байна - бид бууж өгөх эсвэл зүгээр л залхуурах болно. Ямар нэгэн зүйлд ядаж үр дүнд хүрэхийн тулд та алхам хийх хэрэгтэй, заримдаа маш олон байдаг бөгөөд энэ дүрэм бүх зүйлд үйлчилдэг, эс тэгвээс хүн бүр удаан хугацаанд эрүүл, баян, аз жаргалтай байх байсан гэдгийг та өөрөө ойлгож байна. .

Эцэст нь хэлэхэд, бидний бодол санаа, урьдач байдлын талаар бага зэрэг -хүн анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд үнэлэлт өгөх хандлагатай байдаг эерэг гэхээсээ илүү сөрөг бодол.

Эерэг бодол орж ирэн, бурхан ивээх нь гол зүйл бол санаа зовохгүй байна - бид үүнд зохих ёсоор ач холбогдол өгдөггүй, энэ нь анзааралгүй нисч, бидэнд өгч чадах, өгөх ёстой энергийг өгдөггүй гэсэн үг юм.

Нэмж дурдахад анхаарлаа төвлөрүүлж, эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээсэн ч олон хүн үүнийг яаж хийхээ мартсан, тэдний хувьд энэ нь ач холбогдолгүй, сонирхолгүй хэвээр байна, ялангуяа эргэн тойронд хийх зүйл, асуудал, санаа зовнил маш олон байвал энэ тохиолдолд Та эерэг бүх зүйлийг сонсож, дахин харж сурах хэрэгтэй, үүнд анхаарлаа бага зэрэг төвлөрүүлж сурах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл.

Гэхдээ хэрэв бид ямар нэгэн муухай зүйлд зочилсон бол бид түүн рүү өөрийн ээж шигээ хүрч, түүнийг толгой дотор минь олон удаа хөөхөд бэлэн байгаа бөгөөд чихэнд нь чирэх боломжгүй, зүгээр л бүх зүйлийг яс руу нь соруул. Үлдсэн яс нь биднийг зовоож, хор хөнөөл учруулахгүй гэж найдаж байна. Бид өөрсдийгөө уур хилэн, атаархал, өчүүхэн зүйлд санаа зовних, асуудлын талаар байнга бодох, амрах чадвараараа хордуулдаг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар, өөрийнхөө төлөө таашаал авч амьдрах чадвар бол жинхэнэ урлаг бөгөөд үүнийг үнэхээр сурах хэрэгтэй.

Үнэн хэрэгтээ энэ бол зөвхөн өнгөц нийтлэл, үргэлжлэл бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, бидний хэвшмэл ойлголт, сургаал, мөн бидний далд ухамсар, ухамсартай танилцах, энэ бүхэнтэй хэрхэн амьдрах, хэрхэн нөлөөлж, хэрхэн нөлөөлөх талаар гүнзгий танилцах явдал юм. Бидний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах, энэ сайтын дараагийн нийтлэлүүдэд байх болно.

Гэсэн хэдий чБи нэмж хэлмээр байна - хэрэв та муу санагдаж байвал та сөрөг сэтгэл хөдлөл, дотоод зөрчилдөөнийг байнга мэдэрдэг бөгөөд энэ байдал хэтэрхий удаан үргэлжилсэн бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, үүнтэй бүрэн санал нийлж, зүгээр л ийм байдалд байгаарай, тэмцэлгүй, хичээх хэрэггүй. энэ талаар ямар нэг зүйл хий. Хэсэг хугацааны дараа энэ нь танд илүү хялбар болно гэдгийг та харах болно.

Тэмцэл нь доошоо орохгүй байхад тусалдаг, гэхдээ энэ нь сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд хүч чадал олж авахын тулд асуудлаас салахыг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь эргээд таныг хөдөлгөх боломжийг олгодоггүй, тэмцэл нь зөвхөн гогцоо чангална.

Заримдаа та хамгийн ёроолд живэх хэрэгтэй бөгөөд тайвширсны дараа та үнэхээр хэрэгтэй гэдгээ ухаарч, дараа нь тайвширч, сайн түлхэж, гарах хэрэгтэй.

Найзууд аа, та зөвхөн бодлоор зогсохгүй, тэдгээрийг бататгаж чадна гэдгийг ойлгох ёстой шалтгаануудын талаархи мэдлэг(яагаад бүх зүйл ийм муу байна) ба тэдний үйлдлээртэгээд бүх зүйл таны гарт байна. Амжилт хүсье!