Эхний шатанд фолийн хүчил хэр их уух ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчил. Фолийн хүчил яаж авах вэ

Фолийн хүчил нь дархлаа, мэдрэлийн системийн зөв үйл ажиллагаа, гэдэс, элэгний маш сайн үйл ажиллагаа юм. В9 -ийн дутагдал нэн даруй мэдэгдэхүйц биш боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам витамин дутагдах нь хоолны дуршил буурч, хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, цочромтгой эсвэл хурдан ядрах болно, ирээдүйд үс, амны хөндийд асуудал үүсч болзошгүй юм. Маш ховор тохиолдолд фолийн хүчил дутагдал нь үхлийн аюултай чөмөгний чөмөгний өвчин үүсгэдэг. Фолийн дутагдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хоолны дэглэм багатай байдаг. Фолийн хүчлийн хамгийн яаралтай хэрэгцээ нь "сонирхолтой байрлал" болон гэдэс дотор шингээлт алдагдсан тохиолдолд тохиолддог. Жирэмсний эхэн үед фолийн хүчил маш чухал байдаг.

Эхний гурван сард фолийн хүчил

Фолийн хүчил авах хамгийн их хэрэгцээ нь үр хөврөлд бүрэн дүүрэн амьдрахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бүх эд, эрхтнүүдийг богино хугацаанд хийдэг. Үүний дараа эмэгтэйчүүдийн эмч шаардлагатай хэмжээний В9 витамин агуулсан тусгай эмийг зааж өгөх болно, тиймээс шахмалын тусламжтайгаар фолийн хүчил хуримтлуулах шаардлагагүй болсон боловч эхний үе шатанд үүнийг бусад эмээс тусад нь авах нь дээр. витамин.

Үр хөврөлийн амьдралыг хариуцдаг асуудалд фолийн хүчлийн үнэ цэнэ өндөр байдаг. Шаардлагатай хэмжээгээр фолийн хүчил дутагдсанаас хүүхдийн хөгжил, үр хөндөлт, нугасны эмгэг, амьгүй төрөлтөд заналхийлж буй төрөлхийн гажиг зэрэг гажиг үүсч болно. Тиймээс фолийн хүчилийг "хөгжилтэй" эхний гурван сард хүргэх ёстой.

Фолийн хүчлийн цорын ганц дутагдал нь ямар ч дулааны боловсруулалт хийх явцад хурдан устдаг (бараг 90%). Гэхдээ түүхий, боловсруулаагүй хоол хүнс идэх нь фолийн дутагдлаас бүрэн хамгаалж чадахгүй. Энэ шалтгааны улмаас фолийн хүчлийг хиймэл витамин хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна.

Жирэмсний эхний гурван сард фолийн хүчлийн тун

Ердийн тун нь өдөрт 400 мкг байдаг. Гэхдээ жирэмсний эхний дөрвөн долоо хоног урагт хамгийн үнэ цэнэтэй байдаг тул эмэгтэйчүүдийн эмч танд тунг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Эцэг эхийн архаг өвчин, ойр дотны хүмүүст эмгэг, байнгын бөөлжих токсикоз, үүнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд гэх мэт орж ирж буй фолийн хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай хэд хэдэн шалтгаан бий. биеэс хурдан гадагшлуулах (ханасан цай, ялангуяа ногоон цай уух).

Хэрэв эдгээр хүчин зүйлсийн дор хаяж нэг нь олдвол эмч тунг 5 мг хүртэл нэмэгдүүлэхийг зөвлөж болно. Үүнийг бие даан хийхийг зөвлөдөггүй. Эрдэмтэд фолийн хүчил хэт их хэрэглэх нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг талаар баттай нотолгоо олж чадаагүй байгаа боловч бусад синтетик бодисын нэгэн адил энэ эмийг эмчийн зааж өгсөн тунгаар хатуу авах ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйн биед В9 витамин хэт их байх нь чихрийн шижин, таргалалт, хүүхдийн амьсгалын тогтолцоонд хүндрэл учруулдаг гэж үздэг.

Дүгнэж хэлэхэд, хангалттай байх нь төрөөгүй хүүхдийг хүчтэй, эрүүл төрөх боломжийг олгоно гэж итгэлтэйгээр хэлж чадна.

Фолийн хүчил (фолацин) нь усанд уусдаг В бүлгийн витамин юм.Голдуу фолакин нь гэдэс дотор бие махбодид ялгардаг тул түүний гол эх үүсвэр нь байгалийн микрофлор юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн витамины дутагдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол фолийн хүчил дутагдал юм. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд В9 витамины хэрэгцээ ихээхэн нэмэгддэг.

Насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын хоолны дэглэм нь бие махбодийг витаминаар хангадаг хоол хүнс агуулсан байх ёстой. В9 витаминаар баялаг хоол хүнснээс дурдвал:

хар ногоон ногоо (спаржа, яншуй, Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа, бууцай навч гэх мэт);
буурцагт ургамал (шар буурцаг, ногоон вандуй, сэвэг зарам);
зарим жимс (тарвас) ба жимс (жүрж, тоор);
өндөг (шар);
үхрийн махны элэг;
самар, наранцэцгийн үр;
будаа, овъёос, Сагаган;
зуслангийн бяслаг, kefir, бяслаг, хуурай нунтаг;
Улаан буудайн үр хөврөл (нахиалсан), үр тарианы бүтээгдэхүүн, гурилан гурилан бүтээгдэхүүн.

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйн тэнцвэртэй хоол тэжээл нь В9 витамины өдөр тутмын өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаа тул нэмэлт эм хэрэглэх замаар фолийн хүчил дутагдсаныг нөхөх шаардлагатай болдог.

Эмнэлгийн статистик мэдээллээр фолийн хүчил дутагдал бараг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. Фолацин нь шинээр үүссэн ургийн эсийн ДНХ ба РНХ -ийн бүтцэд чухал үйл явцад оролцдог. Ургийн үр хөврөлийн хөгжлийн 3, 4 дэх долоо хоног нь энэ асуудалд онцгой ач холбогдолтой тул В9 витамины дутагдал нь түүний хөгжилд ноцтой саатал үүсгэдэг.

мэдрэлийн системийн эмгэг үүсэх (гидроцефалус, тархи байхгүй, тархины янз бүрийн ивэрхий, нурууны гажиг гэх мэт);
зүрх судасны тогтолцооны хөгжлийн эмгэг;
төрөлхийн гажиг ("хагархай" уруул харагдах);
ирээдүйд (зулбалт, дутуу төрөлт) салах аюул заналхийлж ихэсийн эмгэг үүсэх.

Фолийн хүчил дутагдах нь жирэмсэн эмэгтэйн биед ч нөлөөлдөг.

В9 витамины дутагдал нь хүнд токсикоз, эмэгтэй хүний сэтгэл гутралын нөхцөл байдал, цус багадалт дагалддаг.

Фолийн хүчил агуулсан хамгийн түгээмэл бэлдмэл бол фолийн хүчил шахмал юм. 1 шахмал нь 1000 мкг (1 мг) фолийн хүчил агуулдаг. Өдөрт 1 шахмалыг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжгүй юм.

Жирэмсэн эмэгтэйн биед фолацин (фолийн хүчил) дутагдалтай байгаа тул эмч нар илүү хүчтэй эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бол "Фолацин" эсвэл "Апо-фолик" бөгөөд шахмал нь 5000 мкг (5 мг) фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь засаж залруулах эмчилгээний тунг аль хэдийн хэрэглэж байгааг харуулж байна.

Витамины цогц бэлдмэлийн нэг хэсэг болох "жирэмсэн" витаминыг мөн шаардлагатай хэмжээгээр агуулдаг. Жишээлбэл, "Фолио" эмийн найрлагад 400 мкг хүртэл фолийн хүчил, "Элевит Пронатал" ба "Матерна" бэлдмэлүүдэд 1000 мкг хүртэл байдаг. Цаашилбал, "Vitrum Prenatal Forte" - 800 мкг фолийн хүчил, "Олон таб" - 400 мкг хүртэл, "Pregnavit" - 750 мкг витамин В9.

Дээр дурдсан эмүүдийг хэрэглэснээр бие дэх фолийн түвшний талаар нэмэлт "анхаарал" авах шаардлагагүй болно. Нэмэлт арга хэмжээ болгон эмчлэгч эмч цусан дахь фолийн хүчлийн агууламжийг тодорхойлох биохимийн шинжилгээг зааж өгч болох бөгөөд энэ нь энэ витамины бие махбодийн бодит хэрэгцээг тогтооход тусална.

В9 витаминыг хэрэглэх цорын ганц эсрэг заалт бол эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих явдал юм.

Фолийн хүчил нь хүний хувьд бүрэн хоргүй боловч В9 витамин агуулсан бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлтэй байдаг.

Фолийн хүчлийн гипервитаминоз (илүүдэл) нь цусан дахь өөр витамин В12 -ийн агууламж мэдэгдэхүйц буурахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

цус багадалт үүсэх;
мэдрэлийн өдөөлт нэмэгдэх;
ходоод гэдэсний замын өөрчлөлт, хоол боловсруулах үйл ажиллагааны эмгэг;
ялгаруулах системийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт - бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал.

Дээрх шинж тэмдгүүд нь 3 сарын турш өдөрт 10-15 мг фолийн хүчил хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Фолийн хүчлийн нийлэг хэрэглээг зогсоосноор биеийн байдал хэвийн болдог, учир нь бие нь фолацины илүүдлийг даван туулах чадвартай байдаг.

Фолийн хүчил агуулсан витамины бэлдмэлийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө эмчлэх ёсгүй. Мэргэжилтэнээс мэргэшсэн зөвлөгөө авах, түүний тодорхой зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай.

В9 витамины хоногийн дундаж хэрэглээ дор хаяж 200 мкг "фолийн хоолны тэнцүү" (0.2 мг) байна. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эсвэл аль хэдийн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ тун хангалтгүй байдаг.

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн хэрэгцээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг - 400 мкг (0.4 мг) хүртэл. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйг эрсдлийн бүлэгт оруулсан бол лабораторийн шинжилгээгээр батлагдсан В9 витамины дутагдал нотолж байгаа бол хоногийн тун нь 800 мкг (0.8 мг) -аас 5 мг фолацин хүртэл нэмэгддэг.

Эдгээр хүчин зүйлийн нөлөөг бууруулахын тулд жирэмсэн эмэгтэйг фолийн хүчил агуулсан бэлдмэлээр эмчилдэг. Хоол хүнсэнд хэрэглэдэг 1 мкг байгалийн фолийн хүчил нь шахмал хэлбэрээр авсан 0.6 мкг фолакины тунтай тэнцдэг.

Эмэгтэй хүн жирэмснийхээ талаар тэр бүр мэддэггүй байж болно. Үр хөврөл дэх мэдрэлийн хоолой нь жирэмслэхээс 30 хоногийн дотор үүсдэг гэж үзвэл фолийн хүчил дутагдлыг арилгах нь онцгой чухал арга хэмжээ болдог.

Сонирхолтой байр суурьтай байгаа эсвэл жирэмслэлт төлөвлөж буй бүх эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ихэнхдээ хүнсний бүтээгдэхүүнээс шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодисыг авах боломжгүй байдаг тул мэргэжилтнүүд витамины эмийг нэмэлт эх үүсвэр болгон өгдөг.

В9 витамин нь жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд урагт бас чухал үүрэгтэй. Фолийн хүчил нь үр хөврөлийн мэдрэлийн хоолой үүсэхэд идэвхтэй оролцдог.

Энэ нь ихэс, түүний зөв ажил, энэ витамины дутагдал нь дутуу төрөлт, жирэмслэлт тасалдах зэргээр ихэсийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм.

В9 витамин нь жирэмсэн эхчүүдэд түгээмэл тохиолддог цус багадалттай тэмцэхэд тусалдаг... Бие махбодид фолийн хүчил байгаа нь зулбах, дутуу төрөх эрсдлийг бууруулдаг.

Фолийн хүчил нь гематопоэзийн үйл явцад оролцдог бөгөөд цагаан эсийн хэвийн төлөвшилд хувь нэмэр оруулдаг. Төмрийн шингээлтийг дэмждэг боловч В12 витамины концентрацийг бууруулдаг тул цианокобаламиныг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Фолийн хүчил нь эсийн хуваагдалд оролцдог. Энэ процесс нь үр хөврөлийн хөгжил, өсөлтийг дагалддаг.

Фолийн хүчил эсвэл түүний дутагдал их хэмжээгээр байхгүй тохиолдолд хүүхдэд ийм өвчин үүсдэг.

гидроцефалус;
тархины үйл ажиллагааны хөгжил удаашрах;
булчингийн хөгжил удааширсан;
аливаа төрлийн согог гэх мэт.

Тун

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил хэрэглэхийг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна, та 1-2 сарын өмнө эхлэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв жирэмслэлт төлөвлөөгүй байсан бол Эмэгтэй хүн нөхцөл байдлаа мэдмэгц В9 витамин ууна... Эхний шатанд витамин уухын ач холбогдлыг үр хөврөл үүсэх замаар тайлбарладаг.

Жирэмсний үед өөр өөр гурван сард хэр их фолийн хүчил уух вэ, үүнийг хэрхэн зөв, өдрийн хэдэн цагт уух вэ?

Эхний гурван сард хэрэглэх заавар

Жирэмсний эхний долоо хоногт ургийн төрөлт, хөгжил орно. Бараг бүх жирэмслэлт, ургийн нөхцөл байдал үүнээс хамаардаг тул үйл явц нь маш чухал юм.

Энэ хугацаанд бие махбодид шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр өгөх шаардлагатай байна.

Энэ нь ялангуяа "эмэгтэй" витамин гэж нэрлэгддэг фолийн хүчилтэй холбоотой юм.

Үүний зөвхөн нэг хэсэг нь хоол хүнснээс шингэдэг тул фолийн хүчил агуулсан эмийн бэлдмэлийг уух хэрэгтэй.

Ихэнхдээ энэ нь витамин, эрдэс бодисын цогцолборт багтдаг боловч бусад витамингүйгээр бүх зүйлийг цэвэр хэлбэрээр авах нь дээр.

Жирэмсэн үед фолийн хүчлийн тун өөр өөр байдаг тул эхний үед та өдөрт 2 удаа (өглөө, орой) 400 мкг уух хэрэгтэй.

Витаминыг хоолны өмнө нэгэн зэрэг уух хэрэгтэй. Та карбонатлаг бус цэвэр усаар уух хэрэгтэй. Цай, кофе, савласан жүүс агуулсан витамин уухгүй байхыг хичээгээрэй.

Хоёр дахь гурван сард

Хоёр дахь гурван сард витамин, эрдэс бодис хэрэглэх нь жирэмсний эхэн үеийнхтэй адил чухал юм.

Энэ хугацаанд хүүхдийн идэвхитэй өсөлт эхэлж, бүх эрхтэн хөгжиж, мэдрэлийн систем, хүүхдийн дархлаа бүрэлддэг.

Бүх процесс зөв явагдахын тулд жирэмсэн эх В9 витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Хоёр дахь гурван сард фолийн хүчлийн тунг өдөрт 600 мкг хүртэл нэмэгдүүлдэг.

Витамин уух Өдөрт 2-3 удаа(тунгаас хамаарна).

Гурав дахь гурван сард хэрэглэх

Сүүлийн гурван сар нь жирэмсэн эхэд тийм ч хэцүү биш байх шиг байна, токсикоз өнгөрч, түүний нөхцөл байдалд дасах цаг хэдийнэ олдсон боловч та тайвшрах ёсгүй.

Сүүлийн гурван сард В9 витамин болон бусад витаминууд нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй эхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Тиймээс жирэмсний сүүлийн долоо хоногт фолийн хүчлийн хэмжээ анхныхаасаа хоёр дахин нэмэгддэг (өдөрт 800 мкг).

Витаминыг өдөрт 2-3 удаа ууна (шахмалын тунгаас хамаарна).

Тунг нэмэгдүүлэх хүчин зүйлүүд

Биеэс хүчил ялгаралтыг хурдасгах шалтгаан байгаа бол.
Хэрэв хэт авиан шинжилгээгээр ургийн гажиг үүсэх эрсдэл өндөр байвал.
Эцэг эхийн генетикийн замаар дамжих аливаа өвчин, согог.
Ходоод, гэдэс, шээсний замын өвчин (фолийн хүчил муу шингэдэг эсвэл хурдан гадагшилдаг).
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байнга бөөлжих нь В9 витаминыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Хэт их уух

Ихэнх эмэгтэйчүүд фолийн хүчлийн зохистой хэмжээг сонсоод айдаг боловч сандрах, санаа зовох шалтгаан байхгүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд В9 витамины хэрэгцээ өндөр байдаг. Хэт их уусан тохиолдол бүртгэгдээгүй байна.

Бие махбодид энэ витамин хэт их байхын тулд санал болгож буй тунг 20-30 дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь бараг боломжгүй юм. Илүүдэл хүчил нь биеэс биеэс гадагшилдаг.

В9 витамины талаар эмэгтэй хүн бүр мэддэг байх ёстой

Жирэмсэн үед бие нь В9 витаминыг илүү хурдан арилгадаг.
Цай, кофе нь хүчил алдах процессыг хурдасгадаг.
Зарим эмийг хэрэглэснээр хүчил илүү хурдан ялгардаг. В9 -ийн эмчтэй хамт авч буй эмүүдтэй нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Харшлын урвал боломжтой байдаг, гэхдээ энэ бол эмнэлгийн бэлтгэл юм.
Хоол хүнснээс фолийн дээд хэмжээг авахын тулд та шинэ, дулааны боловсруулалтанд ороогүй ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эхчүүдэд эхний шатанд юу хэрэгтэй вэ? Хайр, халамж, тохиромжтой цогцолбор.

Үр хөврөлийн ясыг хөгжүүлэхийн тулд Д витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах шаардлагатай байдаг.

Хорьдугаар зууны эхэн үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог макроцитит цус багадалт хэмээх өвчин илэрчээ. Гол онцлог нь цусны химийн найрлага нь нормоос ялгаатай байв. Цусны улаан эсийн тоо буурсан боловч хэмжээ нь нэмэгдсэн байна. Хэсэг хугацааны турш өвчтөнүүд үхрийн махны элэгийг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байсан.

Англи эмч Уилс Энэтхэгт судалгаа хийж байхдаа элэгний цэвэршүүлсэн хандыг зааж өгсөн. Үр дүн нь гайхалтай байсан - цэвэршүүлэх нь цус багадалтын хамгийн идэвхтэй элементүүдийг устгахад хүргэдэг. Хожим нь В9 витаминыг цэвэр хэлбэрээр тусгаарлаж фолийн хүчил гэж нэрлэжээ.Фолиум - навч гэж орчуулагдсан бөгөөд ногоон байгууламж дахь энэхүү үнэлж баршгүй элементийг тодорхойлох урьдчилсан нөхцөл болжээ.

Фолийн хүчлийн үнэ цэнэ

Жирэмсэн үед тусгай витамин - фолийн хүчил нь жирэмслэлтээс өмнө болон дараа нь шаардлагатай байдаг. Элемент нь биохимийн нарийн төвөгтэй процесст оролцдог бөгөөд үр хөврөлийн хөгжил, үүсэлт нь түүний концентрациас хамаардаг. Энэ нь мөн эх эсийг тогтмол шинэчилж байх шаардлагатай. Фолацин нь дараахь зүйлийг хариуцдаг.

уураг шингээх, задлах;
дараа нь систем, эрхтэн болох зиготын давхаргын хуваагдал;
цусны тооллогыг сэргээх;
элсэн чихэр, амин хүчлийг шингээхэд нөлөөлдөг;
хоолны дуршилыг сэргээдэг;
гэдэсний микрофлорыг сайжруулдаг;
дархлааны чадварыг нэмэгдүүлдэг;
атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх.

Гэхдээ энэ нь удамшлын шинж чанарыг дамжуулахад онцгой ач холбогдолтой юм. Биеийн бүтэц, цахилдагийн өнгө, үс, арьсны төрөл, тодорхой өвчинд нэрвэгдэх хандлага, энэ бүх мэдээллийг РНХ ба ДНХ дамжуулдаг. Фолийн хүчил оролцоогүй бол нуклейн хүчлийн гинж хоёр дахин нэмэгдэхгүй бөгөөд үр хөврөл үүсэх явцад эсийн хуваагдал үүсэхгүй.

Жирэмсний төлөвлөлт

Илүү олон хосууд илүү ухамсартай хүүхэдтэй болох асуудалд хандаж байна. Бие махбодийг жирэмслэхэд бэлтгэхийн тулд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тодорхой зөвлөмж өгдөг. Эрүүл мэндийн өндөр үзүүлэлтээр зөвхөн дэглэмийн мөчүүд, хоол тэжээлийг зохицуулдаг. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө В9 витамины хэмжээг эхнэр, нөхөр хоёуланд нь зааж өгдөг. Энэ нь эрүүл өндөг, хурдан эр бэлгийн эс үүсэхэд нөлөөлөх боломжийг олгодог. Энэ нь генетикийн бүх мэдээллийг дамжуулдаг эм, эрэгтэй гэсэн 2 эс бөгөөд үр хөврөлийн дараагийн хэлбэр нь түүний чанараас хамаарна.

Олон хосууд (ялангуяа ирээдүйн аавууд) жирэмслэхээс өмнө уух шаардлагагүй гэж үздэг ч жирэмсний дараа жирэмсэн эх витамин уух ёстой гэж үздэг. Үржил шимтэй өдрийг зөв тооцоолох нь үргэлж боломжгүй байдаг, ихэнхдээ эцэг эхчүүд эерэг үр дүнгийн талаар 5-7 долоо хоногийн дараа олж мэддэг бөгөөд эсийн идэвхтэй хуваагдал, систем үүсэх нь зигот үүссэнээс хойшхи эхний өдрөөс эхэлдэг. Мэдрэлийн хоолойн хэвийн хөгжил 4 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд уруул, тагнай, аненцефали болон бусад аймшигтай онош зэрэг ноцтой эмгэгүүд үүсдэг. Тиймээс шинэ амьдрал төрөхөд бэлдэхийн тулд фолациныг авах шаардлагатай байна.

Эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ баяжуулж яагаад эм уух ёстой гэж? Хэрэв жирэмсэн эх токсикоз, сэтгэл гутрал, нойрмоглох, ядрахаас зайлсхийхийг хүсч байвал эхний гурван сарын шинж тэмдэг бол энэ чухал нэмэлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үр хөврөлийн мэдрэлийг мэдрэх болно, түүний хөгжил нь эхийн сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдлаас шууд хамаардаг. Фолийн хүчлийн дутагдал нь цусны даралт ихсэх үед онцгой аюултай бөгөөд энэ нь төрөх явц, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг, цусны бүлэгнэл үүсэхэд хүндрэл учруулдаг.

Төлөвлөлт хийхдээ яаж авах вэ:

фолийн хүчил нь хүлээгдэж буй жирэмслэлтээс 3 сарын өмнө тогтоогддог бөгөөд энэ нь жирэмсэн болох магадлалыг нэмэгдүүлж, эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг;
эмч эхнэр, нөхөр тус бүрт шаардлагатай тунг тус тусад нь зааж өгдөг, эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийнхээс 2 дахин бага хэрэгцээ шаардагддаг;
Үүнээс гадна, эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй - тамхи татах, архи.

Та тунг өөрөө нэмэгдүүлэх боломжгүй. Гипервитаминоз нь фолацин дутагдсанаас хамаагүй илүү аюултай тул нөхөн үржихүйн эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.

Төлөвлөлтийн тун

Хүчилээс гадна Е витаминыг бас зааж өгдөг бөгөөд энэ хэмжээг зөвхөн жирэмслэхээс өмнө тооцдог бөгөөд үүний дараа шинэ заавар авахын тулд дахин эмчид хандах шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил ба Е витамины тун:

Эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийн дагуу эмэгтэй хүн өдөрт 0.8 г, эрэгтэй хүн - 0.4 г фолакин;
Е витамин өдөрт 10-20 мг шаардлагатай байдаг - эдгээр нь 1-2 капсул юм;
хэрэв архаг өвчин, эмгэгийн түүхтэй бол тунг нэмэгдүүлдэг бол эмч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тус тусад нь тооцдог.

Зөвхөн эмч л өдөрт хэдэн ширхэг эм уух ёстойг зааж өгч болно, эрэгтэй хүний курс нь удамшлын материалыг сайжруулахад чиглэгддэг бөгөөд эмэгтэй хүн жирэмсэн болоход биеэ бэлдэх шаардлагатай байдаг.

В9 витамины норматив үзүүлэлтүүд

Хүний бие бол маш нарийн систем бөгөөд түүний хүчин чармайлт нь хэвийн амьдралыг хадгалахад чиглэгддэг. Фолацин нь элэгний эсэд хуримтлагдах хандлагатай байдаг бөгөөд түүний дутагдал нь 3-6 сарын турш мэдрэгддэггүй. Бордохоос өмнө фолийн хүчлийн хэмжээ 400 мкг, жирэмсний дараа үзүүлэлтүүд 400 -аас 600 мкг хүртэл нэмэгддэг.

Гэдэсний эрүүл микрофлор нь ийм чухал хүчлийг бие даан гаргаж, хүний өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чаддаг. Тиймээс ганц үзүүлэлт биш бүх системийн үйл ажиллагааны тэнцвэрт байдлыг хянах нь чухал юм.

Фолийн хүчил хэрэглэх дүрэм

Зарим хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын шаардлагатай тунг хэрхэн тооцоолох нь тодорхойгүй хэвээр байна. Жирэмсэн үед хэрэглэх заавар:

фолациныг 1 мг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд таблет нь өдөр тутмын шаардлагатай хэмжээг хангадаг;
мөн олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудад байдаг;
Жирэмсэн үед эмч фолийн хүчлийн тунг нэмэгдүүлж, өдөрт 2 шахмалыг зааж өгч болно, энэ нь гиповитаминоз, түүнчлэн ургийн хөгжлийн эмгэгийн эрсдэлтэй байдаг.
ойролцоогоор нэгэн зэрэг идсэнийхээ дараа усаар угаана.

Хэрэв эмэгтэй хүн олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор уувал фолийн хүчил нэмж уух шаардлагагүй болно. Анамнез, шинжилгээ хийсний дараа, мөн антацид, эстроген агуулсан эмчилгээ хийлгэсэн тохиолдолд зөвхөн эмчийн жороор олгодог бол мультивитаминыг фолакинтай хослуулж болно.

Гипервитаминоз

Фолацины илүүдэл биеэс биеэс гадагшилдаг тул тунг бага зэрэг хэтрүүлэх нь аймшигтай биш юм. В9 витамины тунг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл нормоос хэтрэх нь В12 витамины хэмжээнд нөлөөлдөг.

Тиймээс илүү их гэдэг нь илүү сайн гэсэн үг биш, өдөрт 1 шахмал нь жирэмсний хэвийн үед хангалттай тун юм.

В9 витаминаар баялаг хоол хүнс

Энэхүү чухал витамины байгалийн эх үүсвэрийн талаар бүү мартаарай. Бэлтгэх арга нь бас чухал юм. Боломжтой бол түүхий ногоо, ургамал идэх хэрэгтэй. Шаардлагатай элементүүдийг шингэнтэй хамт ууршуулахгүйн тулд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хаалттай таган дор жигнэх эсвэл жигнэх.

Фолийн хүчил агуулсан хоол хүнс:

хүнсний ногооны гол эх үүсвэр нь таана, бууцай, яншуй, нахиалсан улаан буудайн үр тариа, шанцайны ургамал, олон төрлийн байцаа, овъёос, Сагаган, уламжлалт ногоо, түүнчлэн мөөг, самар;
элэг (тахиа, гахайн мах, үхрийн мах), хурга, үхрийн мах, гахайн мах, загас (herring, sardine, туна загас, флоро), өндөгний шар (хатуу чанасан) - амьтны гаралтай гол бүтээгдэхүүн;
сүү нь илүү шинэлэг боловч пастержуулсан, чанасан сүү нь шаардлагатай ашигтай шинж чанараа алдахаа больж, амьд тараг, биофефир нь гэдэсний эрүүл микрофлорыг бүрдүүлдэг бөгөөд үүний ачаар В9 витаминыг бие махбодид бие даан нэгтгэх боломжтой болдог.

Хүчтэй цай уухаас татгалзах нь илүү дээр юм, энэ нь хүчлийг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Хоол хийх хамгийн оновчтой аргыг сонгох нь зүйтэй: уураар жигнэсэн (махаар бүрхэгдсэн), мах, загас, элэг - ханцуй эсвэл тугалган цаасаар жигнэж, дараа нь бүтээгдэхүүн нь бүх чухал элементүүдийг хадгалах болно. Эхнэр, нөхөр хоёрын эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь тэднийг эрүүл хүүхдийн эцэг эх болох боломжийг олгоно.

Ирээдүйн эхчүүд хүүхдээ төрөхөөс нь өмнө асарч эхэлдэг. Зөв, цэвэр агаар, донтолтоос татгалзах - бүх зүйл цаг тухайд нь гарч, эрүүл байхыг баталгаажуулдаг. Үүний урьдчилсан нөхцөл бол жирэмсний үед фолийн хүчил авах явдал юм.

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Энэ юу вэ

Фолийн хүчил, витамин В9 агуулаагүй бол бүх шим тэжээлийн бодисууд дутуу байх болно. Эмэгтэйчүүд үс, арьс, хумсыг гоо сайхан, эрүүл мэндээр хангадаг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Олон хоолонд энэ бодисын дериватив байдаг - фолат. Гэхдээ жирэмсэн үед тэдний тоо цөөхөн байдаг. Тиймээс фолийн хүчлийн бэлдмэл нь ирээдүйн бүх эхчүүдэд хэрэгтэй байдаг.

Хиймэл В9 витамин нь цусны эсийг үүсгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн биед шингэж фолийн хүчил үүсгэдэг. Үүний дутагдал нь цусны улаан эсийн дутагдал, эсвэл үйл ажиллагаа явуулдаггүй цус багадалт үүсэх гэсэн үг юм. Энэ нь зөвхөн эрүүл мэнд муудахаас гадна хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд нэрвэгдэх, бодисын солилцооны олон үйл явц тасалдах бусад биеийн системд ноцтой асуудал үүсэх шалтгаан болдог.

Фолатын өөр нэг чухал үүрэг бол биеийн бүх эсэд байдаг ДНХ, РНХ үүсэхийг өдөөх бөгөөд тэдгээрийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өөрөөр хэлбэл В9 витамин агуулаагүй тэдний хэвийн хуваагдал, эд эсийн шинэчлэлийг оруулаагүй болно. Тиймээс жирэмсний үед, ялангуяа эрт үе шатанд түүний ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй вэ?

Фолийн хүчил нь жирэмсний эхэн үед олон процесст оролцдог. Үр хөврөл ба түүний амьдрах чадварыг баталгаажуулдаг эдийг бий болгоход хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул энэ үе шатанд маш их бодис хэрэглэдэг.

Хавчуурга ба хүүхдийн мэдрэлийн системийн хөгжил;
Ихэсийн судасны өсөлт;
Яс ба холбогч эд үүсэх;
Хүүхдийн сэтгэцийн хөгжил хангалттай байх;
Эхийн бие дэх булчингийн эдийг сэргээж, хорт хавдар болж хувирахыг хориглох;
Жирэмсний хэвийн явц.

Ургийн мэдрэлийн системийг бий болгоход хамгийн чухал фолийн хүчил шаардлагатай байдаг. Эсийн хуваагдал нь тус бүрийн цөм дэх ДНХ -ийн хэлхээ хоёр дахин нэмэгдэхэд тохиолддог. Үүнийг бүрэн гүйцэд болгохын тулд хэн ч хүний геномыг бүрэн хүлээн авах ёстой. Зөвхөн фолийн хүчил үүнийг хангаж чадна. Үүнтэй төстэй хуваагдал нь мэдрэлийн системд төдийгүй ургийн бүх системд тасралтгүй тохиолддог. Эхний шатанд байгаа эсийн тоо долоо хоног бүр нэмэгддэг. Үр хөврөл болон түүний эргэн тойрон дахь эдийг хангалттай хэмжээний цусаар хангаж байж л үйл явцын чанарыг хангах боломжтой.

Хэрэв тэр алга болсон бол

Фолийн хүчил дутагдсанаас үүдэлтэй аливаа гэмтэл нь нялх хүүхдийн нөхөж баршгүй гажигтай байдаг бөгөөд хамгийн магадлалтай нь:

Тархины гажиг, ялангуяа зарим дэлбээ байхгүй байна. Энэ нь эмэгтэйг жирэмслэлтийг таслахад хүргэдэг, учир нь ийм шинэ төрсөн хүүхэд амьдрах чадваргүй болно. Гавлын ясны гэмтэл нь тархины мембран эсвэл түүний хэсэг нь тэдгээрээс давж гарах боломжтой байдаг.
Нуруу үүсэхэд тохиолддог гажиг, түүний олон бүрэлдэхүүн хэсгүүд огт байдаггүй. Нуруу нугас бүрэн буюу хэсэгчлэн нээлттэй хэвээр байна. Шинээр төрсөн хүүхдийн амьдрах чадвар нь согогийн зэргээс хамаарна. Хүүхдүүдийн ихэнх нь нас барж, бусад нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хэвээр үлдэж, өсч томрох тусам шээсний систем, бие даасан хөдөлгөөнд бэрхшээлтэй байдаг;
Цалин хөлсгүй оюуны болон сэтгэцийн хөгжил. Энэ нь ургийн хөгжлийн эхний шатанд фолийн хүчил дутагдсанаас болж тархины хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнтэй холбоотой юм. Эсийн хуваагдалд оролцдог тул хоол тэжээлээр хангадаг ихэс үүсэхэд оролцдог.

Эмэгтэйд В9 витамин дутагдах нь дутуу төрөх, эрт цуцлах, хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж эхийн хэвлийд ургийн үхэлд хүргэх боломжийг олгодог. Тиймээс жирэмсний эхэн үед фолийн хүчлийг үл тоомсорлож болох уу гэсэн асуултын хариулт нь тодорхой байна. Энэ бодисыг орлох зүйл байхгүй. Хамгийн гол нь В9 витамины дутагдлаас үүдэлтэй ургийн бүх гажигийг хөгжлийн эхний үе шатанд илрүүлж чаддаггүй.

Жирэмсэн эмэгтэйд нөхцөл байдлын эхний шатанд фолийн хүчил дутагдах нь дараахь зүйлийг өдөөдөг.

Вирусын өвчин, арьс, салст бүрхэвчтэй холбоотой дархлааны мэдэгдэхүйц бууралт;
Токсикоз нэмэгдэх;
Сэтгэлийн хямрал эсвэл мэдрэлийн хямрал нэмэгдэх.

Энэ нь бодисын дутагдалд хүргэдэг

Эмэгтэй хүний хоолны дэглэм, түүний төрөлхийн муу зуршлууд нь фолийн хүчилд ноцтой нөлөөлдөг. Хоолны дэглэмд шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ байхгүй эсвэл бага хэмжээгээр, элсэн чихэр хэт их байх нь эсийг дүүргэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй. Дулаан боловсруулсан хоолонд В9 витамин бараг байдаггүй, учир нь энэ нь өндөр температурыг тэсвэрлэдэггүй бөгөөд устдаг.

Эмэгтэй хүний уусгахад саад болж буй эмүүд нь хувь нэмрээ оруулдаг.

Антибиотик Бэлдмэлүүд нь эмгэг төрүүлэгч ургамалтай хамт гэдэс доторх ашигтай бактерийг устгадаг бөгөөд энэ нь витамин В9 зэрэг ашигтай элементүүдийг шингээхээс сэргийлдэг. Сульфаниламидууд нь гэдэсний салст бүрхэвчийг хэвийн нөхцөлд биеийн онцлог шинж чанартай фолийн хүчил нийлэгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй;
Гормоны эм, түүний дотор жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл нь түүний концентрацийг бууруулдаг;
Эпилепсийн эсрэг эмүүд, учир нь ихэнх нь хортой байдаг.

Түүнчлэн нэлээд ховор тохиолддог генийн шинж чанарууд байдаг боловч фолийн хүчил үүсэхэд саад болдог. Бие махбодид зүрхний ферментийн дутагдал, хавдар үүсэх, зулбах шалтгаан болдог фермент дутагдаж байгаа тухай ярьж байна. Дараа нь фолийн хүчил их хэмжээгээр авах нь бас тус болохгүй. Гэхдээ бараг өвөрмөц тохиолдлын хувьд ч гэсэн нөхцөл байдал найдваргүй биш юм, учир нь эд дэх фолийн хэмжээг нөхөх хэрэгсэл байдаг.

Витамин дутагдлыг хэрхэн яаж нөхөх вэ

Жирэмсний үед фолийн хүчил хэр их шаардлагатайг жирэмслэхээс өмнө эрт үе шатанд олж мэдэхийг зөвлөж байна. Дараа нь эмэгтэй хүн хүлээж буй бүх зүйлдээ бэлтгэх, өөрөөр хэлбэл хоолны дэглэмд оруулах боломжтой болно.

Бууцай, бусад шинэ ургамал;
Лууван, нишингэ;
Хөх тарианы талх;
Хоол тэжээлийн мөөгөнцөр;
Өндөг;
Бяслаг, бяслаг;
Ногоон ногоо;
Үхрийн махны элэг;
Цитрус.

Биеийн эдэд В9 -ийн концентрацийг бууруулдаг их хэмжээгээр бүү хэрэглээрэй. Өөр нэг дайсан бол тамхи татах явдал юм. Фолийн хүчлийн хэмжээ их хэмжээгээр нөлөөлдөг тул шинжээчид жирэмслэлтээс хамгаалах эм, антибиотик хэрэглэхээ больсны дараа шууд жирэмслэхгүй байхыг уриалж байна. Энэ нь бодисын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга бөгөөд гэдэс доторх нийлэгжилтийг сэргээх болно. Энэхүү бэлтгэл ажил дор хаяж 3 сар үргэлжилнэ. Зөв зохистой хоол тэжээлтэй байсан ч жирэмсний эхэн үед авсан фолийн хүчил хангалттай биш юм. Үүнийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэж, зохих бэлдмэлээр дүүргэх шаардлагатай байна. Үр хөврөлийн мэдрэлийн систем маш эрт үүссэн тул жирэмслэлтийг тогтоосны дараа үүнийг даруй хийх хэрэгтэй.

Фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл, түүнийг хэрэглэх дүрэм

Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодийн хэрэгцээ 50% -иар нэмэгддэг тул нийлэгжүүлсэн В9 витаминыг заавал хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Хоол хүнснээс зохих хэмжээгээр авах бүх хүслээр энэ нь ажиллахгүй болно.

Эхний шатанд фолийн хүчил хэрхэн уух нь жирэмсэн эхэд өвчин байгаа эсэхээс ихээхэн хамаардаг. Мэдрэлийн ноцтой өвчин, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх тусам өдөр тутмын хэмжээг 1 мг ба 4 мг хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог. Эхийн элэг, шээсний системийн өвчин нь витамины хэмжээг бууруулж, эмэгтэй хүний биеийн байдлыг мэргэжилтнүүд хянадаг. Ийм нөхцөлд бодисын аюулгүй хэмжээнээс хэтрүүлэх нь дутагдалтай ижил сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Жирэмсний эхэн үед эрүүл эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн тун ихэвчлэн өдөрт 400-800 мкг байдаг. Үүнд жирэмсэн эхийн хоол хүнсээр авах ёстой хэмжээ ороогүй болно. Бодисын нөөцийг нөхөхөд ашигладаг хэд хэдэн эм байдаг.

Валентин;
Бломин V9;
Солгар;
Байгалийн өгөөж.

Фолийн хүчил гэсэн ерөнхий нэрээр үйлдвэрлэсэн дотоодын болон Беларусийн үйлдвэрлэгчдийн олон бэлдмэлүүд байдаг. Тэдний хоорондох ялгаа нь зөвхөн таблет тус бүрийн эзлэхүүний хэмжээ юм. Фолийн хүчлийн тун нь янз бүрийн нөхцөлд эрт үе шатанд ямар чухал болохыг аль хэдийн дурдсан байдаг тул эдгээр өвчний хувьд үүнийг хянах нь маш чухал юм.

Хэрэв эмэгтэй хүн В9 витамины генетикийн шингэцгүй бол түүний дериватив, ялангуяа метафолин агуулсан эмийг зааж өгдөг. Энэ бол капсул, шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг алдартай бэлдмэл Фембион юм. Дээрх биеийн онцлог шинж чанаруудтай тул жирэмсний эхний үе шатанд фолийн хүчлийн тунг өглөө хооллохдоо өдөрт нэг ширхэгээс хэтрүүлж болохгүй. 400 мкг фолийн шахмалд өөр В витамин байдаг.

Фолийн хүчил агуулсан тунг хэнд хэрэгтэй вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээ, мэдрэлийн өвчнөөс өмнө дурдсан асуудлуудаас гадна В9 витамины тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгаа нь жирэмсэн эхчүүдийн биед шаардлагатай байдаг.

Зулбалт;
Дутуу төрөлт;
Цорын ганц биш;
Өмнө нь тодорхойлсон хөгжлийн гажигтай хүүхдүүд.

Дээр дурдсан бүхэн нь бие махбодид бодисын дутагдал байнга байгаагийн шинж юм. Түүнтэй хамт жирэмсний эхэн үед фолийн хүчил бусад эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү хэрэгтэй байдаг. Цусны шинжилгээ ашиглан дутагдлыг илрүүлж болно (бодисын норм 3-17 нг / мл). Дараа нь та хүлээгдэж буй жирэмслэлтээс дор хаяж 12 долоо хоногийн өмнө В9 витамины дэлгүүрийг дүүргэж эхлэх нь тодорхой болно. Ийм түүхтэй эмэгтэйчүүдэд дараахь зүйлийг зааж өгдөг.

Бодисын хэмжээ ихэссэн фолацин. 1 шахмалд 5 мг фолийн хүчил агуулсан багц байдаг. Фолациныг авах нь жирэмслэлт тасалдах эрсдлийг эрс бууруулж, үүнээс эрт шийдэгддэг;
Фолио. В9 витаминаас гадна эм нь иод агуулдаг бөгөөд энэ нь шим тэжээлийн дутагдалтай жирэмсэн эмэгтэйд чухал ач холбогдолтой юм.

Фолийн хүчил хор хөнөөл учруулж болох уу?

Жирэмсний эхэн үед фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэх магадлалыг нэгээс олон удаа судалж үзсэн боловч тохиолдол бүрт үр дүн нь маргаантай байдаг. Зарим шинжээчид хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс тогтмол хэтрэх нь нярайн чихрийн шижин, таргалалт, түүнчлэн харшлын болон астматик илрэл үүсэх магадлалыг бий болгодог гэдэгт итгэлтэй байна.

Одоогийн байдлаар маргаангүй цорын ганц зүйл бол фолийн хүчил усанд уусдаг тул шээсээр ялгардаг. Тиймээс энэ чиглэлээр асуудалтай байгаа эмэгтэйчүүд витамины бүтээгдэхүүний тунг онцгой анхаарах ёстой.

Зарим нь жирэмсний эхэн үед болон дараа нь уух болон бусад эм уух шаардлагатай болдог. Тиймээс фолийн хүчил агуулсан хөрөнгийн хэмжээг тодорхой нөхцөлд мэргэжилтэн сонгодог бөгөөд түүний дутагдал байхгүй байсан ч дундаж утгаас хэтрэх боломжтой байдаг. Гэхдээ В9 витаминыг урьдчилан сэргийлэх тунгаар зааж өгсөн хүмүүсийг дур мэдэн нэмэгдүүлэх ёсгүй. Бие махбодь яг шаардлагатай хэмжээгээр шингээх болно. Үлдсэн хэсэг нь хэрэв мэдэгдэхүйц хохирол учруулахгүй бол үргүй мөнгө болж, танд тааламжгүй шинж тэмдгийг мэдрүүлэх болно.

Металл амт, гашуун байдал;
Нойргүйдэл, цочромтгой байдал нэмэгдэх;
Токсикозын илрэлийг бэхжүүлэх;
Арьсны тууралт;
Бронхоспазмын улмаас амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.

Хүүхэд асрах нь амаргүй бөгөөд хариуцлагатай ажил биш юм. Тэр хараахан төрөөгүй байгаа боловч микро ба макроэлемент, эрдэс бодис, олон органик хүчил зэрэг маш их хэрэгтэй байна. Жирэмсний эрт үеийн фолийн хүчил нь түүний хувь заяаг ерөнхийд нь шийддэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ витамин ууж, эрүүл мэндээ хянах нь эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг олгодог том золиос биш юм.

Аливаа эмийг хэрэглэхээс өмнө нарийн мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Эсрэг заалт байдаг.