Хүн яагаад өөртэйгөө учир шалтгаанаар ярьдаг юм бол. Дотоод яриа хэлэлцээ яагаад аюултай вэ, өөртэйгөө хэрхэн ярих вэ?

Хүн бүр ертөнцийг өөр өөрийнхөөрөө хүлээн авдаг. Гудамжинд энэ нь ховор байдаг, гэхдээ та үл үзэгдэх ярилцагчтай ярилцаж буй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг олж хардаг тул асуулт нь: "Хүн өөртэйгөө ярихдаа өвчнийг юу гэж нэрлэдэг вэ?" хариулт шаардаж байна. Бусад хүмүүс түүнийг сонсож байгааг мэдээгүй хүн өөртэйгөө чангаар ярьдаг.

Хэрэв хүн ганц хоёр өдөр л ингэж харилцдаг бол энэ нь эмгэг биш юм. Тэрээр сэтгэл хөдлөлийн хэт ачааллаас болж ийм байдалд орсон байж магадгүй юм. Яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай гэр бүлийн тодорхой асуудал хүндэрсэн үед тэр хүн хариултыг чангаар хайдаг. Хэрэв хүн урт хугацааөөртэйгөө ярьдаг бөгөөд энэ зан үйл нь хий үзэгдэл, нийгмээс тусгаарлагдмал, хачирхалтай зан авир дагалддаг бол та туршлагатай сэтгэцийн эмч нарын зөвлөгөөний тусламжтайгаар ийм хүний ​​талаар бодож, туслах хэрэгтэй.

Галлюцинация эхлэхэд хүмүүс сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. Тэд болж буй үйл явдлыг бусадтай адил бус худал хуурмаг байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг. Гадны өдөөлт байхгүй, гэхдээ тэд үнэхээр байхгүй объектыг харж, сонсож, тэр ч байтугай мэдрэгчтэй байдаг. Психозын үед хий үзэгдэл нь ихэвчлэн харааны шинж чанартай байдаг.

Хүн яагаад өөртэйгөө яриад байгаа юм, хажууд нь хэн ч байхгүй юу? Яагаад гэвэл ярилцагчийг зохион бүтээсэн. Байнгын хий үзэгдэл нь шизофрени гэх мэт өвчин болж хувирдаг. Өвчтөн түүнийг ямар нэгэн зүйл хийхэд хүргэдэг тушаалын дууг сонсож чаддаг. Тэр бүрэн сандарч, өөрийгөө хамгаалахын тулд дуулгавартай байдаг. Шизофрени нь ихэвчлэн өвчтөнд амиа хорлоход хүргэдэг.

Хуурмагийг хий үзэгдэлээс ялгах хэрэгтэй. Эхнийх нь ямар ч өдөөлтгүйгээр гарч ирдэг бол сүүлийнх нь хүний ​​худал хуурмаг ойлголтыг бий болгодог. Шизофрени нь өөрийн гэсэн шинж тэмдэгтэй байдаг - энэ нь хүрээлэн буй бодит байдалтай холбоо тасрах явдал юм. Тэр хүн хангалтгүй тушаалуудыг хүлээн авдаг тул маш хачин зан гаргадаг. Өвчтөний яриа нь тууштай биш, төөрөгдөлд орж, сэтгэлгээ нь анхдагч болдог. Сэтгэл хөдлөлийн суурь бууралт ажиглагдаж болно. Хүн өөртөө ойртож, тэнд байгаа хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсдэггүй. Өвчтөн бүрийн шинж тэмдгийг тус тусад нь нэгтгэдэг.

Шизофрени нь олон хувийн эмгэг, олон хувийн синдромтой андуурч болохгүй. Шизофрени өвчний үед тархинд эмгэг үүсдэг. Энэ өвчин нь өвчтэй эцэг эхээс хүүхдэд удамшдаг. Шинж тэмдэг нь хүүхэд төрсний дараа шууд илэрдэггүй. Хэрэв энэ нь хөвгүүн бол өвчин нь өсвөр нас эсвэл хорин жилийн дараа хөгжиж эхэлдэг. Хэрэв охин бол энэ өвчин 20-30 насандаа арилдаг.

Энэ бүхэн хий үзэгдэл, төөрөгдөлөөс эхэлдэг бөгөөд дараа нь хүн өөртэйгөө ярьдаг. Шизофрени оношийг зөвхөн эмч хийж болно. Хүн чөтгөрүүдтэй ширээний ард сууж байна гэх мэт хачирхалтай зургуудыг төсөөлж болно. Бурханы хүү... Өвчтөн түүний бодит бус байдалд түүнд юу болж байгааг итгэдэг. Тэр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, санаачилга гаргаж чадахгүй. Өвчтөнд өдөр тутмын дэглэм, тодорхой төлөвлөгөө байдаггүй тул нийгэмд бүрэн оршин тогтнож чадахгүй.

Туреттын хам шинж нь өвчтөн мотор болон дууны tics-ээр өвддөг нөхцөл юм. Тэр ч байтугай дотор харагдаж байна бага насхүүхэд садар самуун үгээр хашгирч эхлэх үед. Өсөн нэмэгдэж буй үед хамшинжийг зөөлрүүлж, өвчтөн бүрэн эдгэрдэг. Хэдийгээр төв мэдрэлийн системийг даван туулахгүй байх тохиолдол байдаг бөгөөд гудамжинд ийм синдромтой насанд хүрсэн хүнтэй уулзаж, хараал урсгаж болно.

Олон хүмүүс чухал уулзалт хийхдээ өөртэйгөө ярьдаг. Өөртөө итгэх ийм төрлийн давтлага. Эсвэл чухал яриа өрнөж, сэтгэл хөдлөл нь дээвэрээр дамжин өнгөрч, үл үзэгдэх ярилцагч нь хуримтлагдсан бүх зүйлийг хаяхад тусалдаг. Хүн ярьж, гудамжаар алхаж, цэцэг, шувуудтай, машиндаа суугаад түүнд хандаж болно. Хэрэв энэ нь ердийн сэтгэхүй юм бол зүгээр. Үйлдлүүдийг чангаар хэлвэл ажил дээрх чухал үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар байдаг.

Хүний дуу хоолойны яриа ой санамжийг идэвхжүүлдэг тул дэлгүүр орохын өмнө хэт их зүйл худалдаж авахгүйн тулд шаардлагатай бүтээгдэхүүний нэрийг чангаар хэлэх хэрэгтэй. Ярилцлага нь оновчтой болгох шаардлагатай бодлуудыг тодорхой болгодог. Маш олон чухал зүйлс хуримтлагдаж, хүн юунд хүрэхээ мэдэхгүй байгаа үед сэтгэл зүйчдийн зөвлөснөөр та үйлдлийнхээ дарааллыг ярих хэрэгтэй.

Норматив гэдэг нь сэтгэцийн стресс эсвэл стресст өртөх явцад тухайн хүний ​​мэдээллийг амархан шингээж авахын тулд хэлдэг зан үйлийг хэлдэг. Жишээлбэл, нэр томьёо, тодорхойлолтыг цээжлэх, тооцоолох үйлдэл хийх гэх мэт.

Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн төсөөлөлтэй ярилцагчтай харилцан яриа өрнүүлж, байхгүй дуу хоолойг сонсож, бусад хий үзэгдэлд өртөж байвал сэтгэцийн эмгэгийн талаар ярих хэрэгтэй. Урьдчилсан оношийг эмч хүний ​​зан байдал, түүний гомдлыг шинжлэхэд хийдэг.

Өнөө үед хүмүүс байнга стресс, түгшүүртэй байдаг. Дүрмээр бол хүний ​​ухамсар нь асуудлыг шийдвэрлэхэд байнга завгүй байдаг бөгөөд үүний үр дүнд амрах, нойр нь тасалддаг тул бие нь дараахь байдлаар ажилладаг. ачаалал нэмэгдсэн... Хүн байнга сэтгэцийн стресст ордог амьдралын хэв маяг урт хугацааядрахад хүргэх магадлалтай мэдрэлийн системба мэдрэлийн урвал.

Удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал, эмгэнэлт үйл явдлууд болон бусад сэтгэцийн хямрал нь мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс иймэрхүү эмгэгүүд нь хүн өөртэйгөө ярихдаа зан авир дагалддаг. Эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлийн онцлог шинж чанараараа онцлог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. хэт мэдрэг байдалба сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.

Мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан ба тэдгээрийн үр дагавар

Баяр баясгалан, амралт дутмаг, эрүүл бус хооллолт, гутранги үзэл, байнгын стресс, хариуцлага, өндөр түгшүүр зэрэг нь сэтгэлийн хямрал гэх мэт мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Хүний сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. дотоод эрхтнүүд... Биеийн үйл ажиллагааны доголдол нь янз бүрийн өвчинд хүргэж болзошгүй тул аюултай.

Аливаа сэтгэцийн эмгэгийг шаардлагатай эмчилгээг зааж өгөх эмчийн хяналтанд байх ёстой. Та эмчийн зөвлөмжгүйгээр тайвшруулах эм, тухайлбал антидепрессант хэрэглэж болохгүй. Учир нь эмгэг бүр өөр өөр эмчилгээний дэглэмтэй байдаг ба эмгаж нөлөө байдаг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндээ анхаарч, цаг тухайд нь амрах, стрессээс зайлсхийх, бие махбодийг хэт их ачаалал өгөхгүй байх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайтар хянах нь чухал юм. Та амьдралаа хобби, хоббигоор дүүргэж, хайртай хүмүүс, найз нөхөддөө хүрээлж, амьдралыг хайрлаж, бэрхшээлийг үл харгалзан аз жаргалтай байх ёстой.

Өөртэйгөө ганцаараа чангаар бодох нь таныг галзуурсан гэсэн үг биш юм. Хачирхалтай мэт санагдаж байсан ч ийм яриа бодит ашиг тусыг авчирдаг. Наад зах нь заримдаа өөртэйгөө чангаар ярих нь яагаад тийм чухал болохыг бид танд хэлэх болно.

Чанга ярих нь хамгийн ухаалаг хүмүүсийн нэг шинж тэмдэг гэдгийг эрт дээр үеэс анзаарсан. Энэ онцлогоороо олон суут хүмүүс ялгарч байв. Энэ нь зөвхөн батлагдсан зүйл биш юм түүхэн баримтууд, гэхдээ уран зохиол, уран зураг, тэр ч байтугай бүтээлүүдэд тусгагдсан байдаг шинжлэх ухааны бүтээлүүд... Альберт Эйнштейн онолоо эргэцүүлэн бодохдоо чангаар тайлбарлаж байсан нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд Иммануэль Кант: "Бодох нь өөртэйгөө ярих ... өөрийгөө сонсох явдал юм."

Энэ үзэгдэл гэж юу вэ, хүн яагаад хэрэгтэй вэ? Бараг бүх хүмүүс өөртэйгөө чанга ярих хандлагатай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог - дор хаяж хэдэн өдөр тутамд нэг удаа. Висконсин-Мэдисоны Америкийн их сургуулийн сэтгэл судлаачид ийм зуршил нь хазайлт биш, харин ч эсрэгээрээ тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг.

Өөртөө үлдэж, хоёуланг нь сайтар ажиглаарай.
Станислав Ежи Лек

Хэрэв та өөрөөсөө залхаж байгаа бол та муу компанид байна гэсэн үг.
Жан-Пол Сартр

Хүн өөртэйгөө чанга ярисны үр дүнд тархи илүү үр дүнтэй ажиллаж эхэлдэг тул тухайн хүн:

1. Эд зүйлсийг илүү хурдан олох боломжтой

Туршилтанд оролцогчдоос алдагдсан зүйлсийг олохыг хүссэн. Судлаачдын үзэж байгаагаар иймэрхүү үйл ажиллагаа нь хүмүүсийг өөртэйгөө ярихад хүргэдэг. Даалгаврыг гүйцэтгэхдээ нэг бүлэг чимээгүй байх ёстой байсан бөгөөд хоёр дахь бүлгийн оролцогчид ямар ч хязгаарлалтгүйгээр өөр хоорондоо ярилцаж болно. Үүний үр дүнд хоёр дахь бүлэг даалгавраа илүү амжилттай даван туулж, оролцогчид алдагдсан зүйлийг илүү хурдан олжээ. Эрдэмтэд үүнийг яриа нь анхаарлыг ихээхэн нэмэгдүүлж, ойлголт, сэтгэн бодох үйл явцыг хурдасгаж, тархинд зөв шийдлийг хурдан олоход тусалдаг гэж тайлбарладаг.

Объектийн нэрийг дуудаж, өмнөх үйлдлийнхээ талаар өөрсөддөө дүгнэлт хийснээр бид санах ойн ажлыг идэвхжүүлээд зогсохгүй илүү сайн төвлөрдөг.

2. Илүү хурдан сурч, илүү хурдан сэтгэдэг

Оюутан өөрөө чангаар уншсан математикийн (жишээ нь) бодлого илүү хурдан шийдэгддэг нь эрт дээр үеэс ажиглагдсан. Үнэн хэрэгтээ ойлголтын хоёр суваг оролцдог - сонсголын болон харааны, дээр нь - чангаар унших нь "өөртөө" уншихаас арай удаан байдаг тул тархи асуудлын нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож, шийдэл нь хурдан ирдэг. Тиймээс сурах үйл явц дахь хүүхдүүд ихэвчлэн ярьж, хийж байгаа зүйлээ давтдаг. Энэ нь ирээдүйд үүссэн асуудлуудыг шийдвэрлэх арга замыг санах боломжийг олгодог.

Чанга давтах үед сургалтын материалҮүнтэй ижил зүйл тохиолддог - тархи нь мэдээллийг илүү сайн шингээж, цээжилдэг (ойлголтын хэд хэдэн сувгийн улмаас), түүний бүтэц бий болж, артикуляторын булчингууд хөгжиж, шинэ үгсийг хэлэхэд дасан зохицдог нь хичээл дээр сурсан материалыг хуулбарлахад хялбар болгодог. Үүний үр дүнд ой санамж сайжирч, үг хэллэг, нарийн төвөгтэй ойлголтыг амаар зохицуулах чадвар сайжирдаг.

3. Тайвшруулж, бодлоо амжилттай зохион байгуулж, бүтэц зохион байгуулалтад оруулдаг

Сэтгэлийн дарамттай үед (заримдаа тайван байдалд) хүний ​​бодол санамсаргүй байдлаар үсэрч, яарч, толгойд нь бүрэн төөрөгдөл үүсдэг. Санаа зовоож буй зүйлээ ярих нь сэтгэлийн түгшүүрийн явцыг удаашруулж, бодлын урсгалыг удаашруулдаг. Энэ нь тайвширч, бодлоо цэгцлэх боломжийг танд олгоно. Үнэн хэрэгтээ тайван нөхцөлд тавиур дээрх бүх зүйлийг цэгцэлж, үндэслэлтэй, заримдаа хэцүү ч гэсэн шийдвэр гаргах нь илүү хялбар байдаг.

4. Зорилгодоо илүү хурдан хүрдэг

Амьдралдаа ядаж нэг удаа бид бүгд өөрсөддөө: "Болоо, би даваа гаригаас эхэлж байна" гэж хэлсэн. шинэ амьдрал"Би хоолны дэглэм барьдаг, англи хэл сурдаг, фитнесст явдаг." Гэхдээ бидний хүн нэг бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа юу ч хийгээгүй. Гэхдээ хэрэв бид найз найзтайгаа өглөө гүйхээр тохиролцсон бол гэрээнээс татгалзах нь аль хэдийн хэцүү болсон.

Зорилгодоо чангаар хэлэхэд бид ямар нэг зүйлийг хийж эхлэхийг өөрсөдтэйгөө зөвшөөрч, зөрчихөд илүү хэцүү үүрэг хүлээдэг. Сэтгэл зүй нь ийм сонирхолтой байдлаар ажилладаг.

Үүний зэрэгцээ бид алхам бүрийг өөртэйгөө ярилцаж, тархи, сэтгэл зүйгээ бэлтгэж, улмаар дотоод эсэргүүцлийг арилгаж, өөртөө хялбар болгож, бүх зүйлийг илүү төвөгтэй, илүү тодорхой, тодорхой болгодог. Бид өөртэйгөө тэмцэхэд бага энерги зарцуулдаг бөгөөд энэ нь зорилгодоо хүрэхэд илүү их эрч хүч үлдсэн гэсэн үг бөгөөд энэ нь аливаа зүйлийг хэтийн төлөвөөс харж, илүү бат бөх, илүү итгэлтэйгээр урагшлах боломжийг олгодог.

5. Ганцаардлаас ангижрах

Өрөөнд ганцаараа байх үед бодол санаа ихэвчлэн чангаар ярьдаг. Хэрэв хүн ганцаардмал эсвэл ганцаараа байх дасаагүй бол энэ нь ганцаардлаас ангижрах ухамсаргүй аргуудын нэг юм.

6. Өөртөө эргэлзээ төрүүлэхээ боль

Болсон үйл явдлуудыг чангаар ярихад тэр хүн тайвширч, дүн шинжилгээ хийж эхэлдэг. Ийм монологууд нь арилгахад тусалдаг сэтгэл хөдлөлийн стресс, үйлдлээ зохицуулж, бодлоо цэгцлэх. Гэхдээ хамгийн чухал нь тэд бусдын сөрөг бодлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс гадна өөрийгөө сонсоход тусалдаг. Мөн бүх зүйл эхний мөчид санагдсан шиг тийм ч муу биш гэсэн дүгнэлтэд хүрээрэй.

Мөн уншина уу:

Дотоод яриа бий болсон шалтгаан

Чангатай ч бай, дуугүй ч бай дотоод яриа хэлцэл нь хэвийн үзэгдэл. Эрдэмтэд хүн дунджаар 70 орчим хувь нь өөртэйгөө ярьдаг гэж үздэг. Өөртэйгөө ийм харилцаа холбоо хэрхэн үүссэн бэ, манайх хаана байна дотоод дуу хоолой, мөн ийм байна уу?

1. Сөрөг дотоод яриа хэлэлцээ. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдээ "чанга атгах" ёстой гэж үздэг бол байнга тайлбар хийж, хориглож, загнаж, шийтгэдэг бол дотоод дуу хоолой нь таныг болхи, залхуу, завхай эсвэл ялагдсан гэж хэлэх болно. Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн гутранги үзэлтэй, санаачилгагүй, өөртөө итгэлгүй, түрэмгий, бүр ялагдагч болж өсдөг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ихэнхдээ ийм дотоод дуу хоолой нь хүүхдийн доторх хүмүүсээс үүсдэг жинхэнэ амьдралсөрөг ба буруушаалт.

Гэхдээ бас сайн мэдээ байна! Энэ нь таны дотоод дуу хоолойг эерэг стратеги болгон дахин тохируулах боломжтой гэсэн үг юм. Эцэст нь өөрөөсөө магтаал, дэмжлэг сонсох. Өөр дээрээ хэрхэн ажиллах вэ?

Нэгдүгээрт, дотоод дуу хоолойгоо цаг тухайд нь унтрааж сур, ялангуяа та өөрийгөө зэмлээд зогсохгүй зүгээр л хараа хяналтандаа байлгаж "захиж" эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд та жишээлбэл, биеийн гурван өөр цэгийн мэдрэмжийг нэгэн зэрэг хянах, эсвэл хүрээлэн буй орчноосоо гурван дуу чимээг мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Ухамсрын ийм ачаалалтай үед сөрөг мэдээлэлтэй дотоод дуу хоолой танд хүрэхгүй.

Хоёрдугаарт, өөртөө эерэгээр хандаж сур. Өөрийнхөө шүүмжлэлд хариулахдаа: “Миний хийсэн зүйл эсвэл болсон зүйлд ямар сайн, эерэг байсан бэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асууж сур. Бүх зүйл үнэхээр найдваргүй байсан гэж үү?" Урлаг бүхнийг харж, үнэлж сур О юу байна. Аливаа үйл явдлыг дүгнэхдээ юун түрүүнд юуг зөв, сайн хийсэн бэ гэдгийг бодох уу? Тэгээд дотоод загнах шүүмжлэгч танд ямар ч эрх мэдэлгүй болно.

2. Эерэг дотоод яриа хэлэлцээ. Хэрэв хүүхэд эцэг эхээсээ өөрийг нь хайрлаж, нандигнаж байгаагаа сонсвол түүнийг дэмжиж, тусламж санал болгодог, эсвэл хэрэв энэ нь түүний чадавхид байгаа бол асуудлыг бие даан шийдвэрлэхийг уриалж, дараа нь утга учиртай магтаал өгдөг (жишээлбэл, " Та яаж болгоомжтой, хурдан хийсэн бэ! ” "Гэхдээ" сайн хийсэн! "), Дараа нь дотоод дуу хоолой нь бас дэмжиж, урам зориг өгч, бүтээмжтэй байж, үүссэн асуудал, бэрхшээлийн шийдлийг олоход түлхэц өгөх болно.

Хайр, дэмжлэг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр суурилсан өндөр боловч хангалттай өөрийгөө үнэлэх дотоод дуу хоолой нь зорилгодоо хүрэх, дотоод эв найрамдал, тайван байдлыг бий болгож, дотоод хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Бидний дотоод харилцан яриа нь хувийн амьдрал, ажил, өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцад тустай байх ёстой. Энэ нь богино бөгөөд бүтээлч байх ёстой, айлган сүрдүүлэхгүй, айлган сүрдүүлэхгүй, сандрахгүй, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаггүй. Мөн эргэн тойрон дахь ертөнц, бодит амьдралаас сатаарахгүйн тулд цаг тухайд нь амаа хамхих чадвартай байх.

Эмгэг судлал

Дээр дурдсан бүх зүйл нь мэдээжийн хэрэг хүн үл үзэгдэх ярилцагчтай ярилцах үед, ялангуяа энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг бол эмгэгийн нөхцөлд хамаарахгүй. Ийм хачин зан хайртай хүнтүгшүүртэй байх ёстой, энэ нь өргөдөл гаргахдаа итгэлтэй байх шалтгаан юм мэргэжлийн тусламж... Түүнээс гадна, энэ нь хамар гоожих биш - энэ нь өөрөө алга болохгүй. Эрүүл байх!

Зарим хүмүүс өөртэйгөө байнга ярьдаг. Жишээлбэл, асуудлыг шийдэх арга замыг хайж байхдаа. Эсвэл өнөөдөртэй харьцахын тулд. Мөн орон сууцанд алдагдсан зүйлийг олох. "Хувь тавилангийн инээдэм, эсвэл усанд ороход таатай байна" киноны нэгэн адил: "Нүдний шил хаашаа явсан бэ? Бока-а-али!"

Хэрэв та ажиллаж байхдаа эсвэл алхаж байхдаа ямар нэгэн зүйл бувтнаад ичиж байгаа бол эрдэмтэд таныг дэмжихээр яарч байна: энэ нь ашигтай. Олон жилийн турш өөртэйгөө байнга ярьдаг хүмүүс гайхалтай сэтгэхүйн чадвартай байдаг бололтой.

Сэтгэл судлаач Гари Лупян 20 сайн дурынханд тодорхой объектуудыг харуулсан судалгаа хийжээ. Тэр тус бүрийг санахыг хүссэн. 10 оролцогчийн эхний бүлэг "гадил жимсний", "алим", "сүү" гэх мэт үзүүлсэн объектуудын нэрийг чангаар давтах ёстой байв. Дараа нь бүх субьектүүдийг аваачиж, тавиур дээр байгаа объектуудыг олохыг хүсэв.

Туршилтын үр дүнд хайлтын явцад тухайн зүйлийн нэрийг чангаар давтан хэлсэн хүмүүс өөрт хэрэгтэй бүтээгдэхүүнээ илүү хурдан олдог болохыг харуулсан. "Чимээгүй" ялгаа нь 50-100 миллисекунд хооронд хэлбэлздэг.

"Би супермаркет эсвэл хөргөгчинд хэрэгтэй зүйл хайж байхдаа өөртэйгөө байнга чатладаг" гэж Гари Лупиан хэлэв. Яг хувийн туршлагаилүү том хэмжээний туршилт явуулах шалтгаан болсон. Өөр нэг сэтгэл зүйч Даниел Свингли Лупиантай хамт ажиллаж байсан. Эрдэмтэд хамтдаа ийм дүгнэлтэд хүрсэн: өөртэйгөө ярилцах нь зүгээр нэг ашиг тустай биш - энэ нь хүнийг суут ухаантан болгож чадна. Тийм ч учраас.

Санах ойг идэвхжүүлдэг

Та өөртэйгөө ярих үед мэдрэхүйн санах ойн нөөц идэвхждэг. Энэ бүтэц нь хязгаарлагдмал хэмжээний мэдээллийг богино хугацаанд хадгалах үүрэгтэй. Та чангаар ярихдаа тухайн үгийн утгыг төсөөлдөг. Тиймээс үүнийг илүү сайн санаж байна.

Энэ нөлөөг шинжлэх ухааны туршилтын үеэр тэмдэглэв. Судлаачид оролцогчдоос үгийн жагсаалтыг цээжлэхийг хүссэн. Сайн дурынхны нэг хэсэг үүнийг чимээгүйхэн, чимээгүйхэн хийж байхад нөгөө хэсэг нь үг хэллэгийг чангаар уншиж байв. Үг бүрийг хэлдэг хүмүүс жагсаалтыг бүхэлд нь илүү сайн санаж байв.

Төвлөрлийг хадгалдаг

Та ямар нэг зүйлийг чангаар хэлэхэд санах ой, ухамсарт дүрсийг автоматаар дууддаг. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, ажилдаа сатаарахгүй байхад тусалдаг. Супермаркетаас ямар нэгэн зүйл хайж байгаа тохиолдолд энэ нь өөгүй ажилладаг.

Вилсон Хул / Flickr.com

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хайж буй объект ямар байхыг мэддэг бол энэ нь туслах болно. Жишээлбэл, "гадил жимсний" гэдэг үгийг хэлэхэд тархи нь тод шар өнгийн гонзгой объектын зургийг дахин бүтээдэг. Гэхдээ, жишээ нь, хэрэв та дуртай жимсээ ямар байх талаар ямар ч ойлголтгүйгээр "cherimoya" гэж хэлвэл утгагүй болно.

Оюун санааг цэвэрлэнэ

Бодлууд тал бүрээс нь бүслэгдэж байх үед энэ мэдрэмжийг та мэдэх үү? Төрөл бүрийн: "Би амьдралаа юу хийж байна вэ?" "Өө, аяга тавгаа угаа" гэж төгсдөг. Өөртэйгөө ярилцах нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Яг одоо юу хийх ёстой талаар ярилц. Энэ мэтчилэн та өөртөө зааварчилгаа өгч, таныг үйлдэлд уриалж байх шиг байна.

Үүний нэгэн адил та шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах боломжтой. Уур, баяр баясгалан, бухимдлыг ийм төрлийн өөрийгөө программчлах замаар амархан даван туулдаг. Мөн шийдвэр гаргахаасаа өмнө дуу хоолойгоо хэлээрэй. Өөрийгөө гаднаас нь сонсвол үнэхээр хийж байгаа эсэхээ ойлгоход хялбар байх болно зөв сонголтэсвэл галзуу солиотой сонсогдож байна.

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Сэнд баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг олж мэдээрэй. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
хаягаар бидэнтэй нэгдээрэй Facebookболон -тай холбоотой

Чанга бодох нь галзуугийн шинж тэмдэг биш бөгөөд анх харахад харагдахаас хамаагүй илүү ашигтай байж болно.

сайтӨөртэйгөө хааяа ч болов ярилцах нь яагаад боломжтой бөгөөд чухал болохыг танд хэлэх болно.

Хамгийн түрүүнд хэлэх зүйл бол энэ юм өөртэйгөө чангаар ярих нь суут хүний ​​баттай шинж юм. Хамгийн ухаантай хүмүүсМанай гараг өөрсөдтэйгөө байнга ярьдаг байсан. Энэ нь шинжлэх ухааны бүтээлүүд, яруу найраг, уран зурагт тусгагдсан бөгөөд түүх үүнийг баталж байна.

Жишээлбэл, Альберт Эйнштейн математикийн томьёо, нарийн төвөгтэй онолуудын талаар чангаар бодох дуртай байсан бөгөөд заримдаа өөртэйгөө ч зөвлөлддөг байв. Үүнээс гадна, in Чанга сэтгэх нь сэтгэн бодох үйл явцыг хурдасгаж, бүтэц зохион байгуулалтад оруулдгийг харуулсан олон судалгаа байдаг.

“Түлхүүр, түлхүүр, түлхүүр. Би тэднийг хаана тавьсан бэ? Тэгээд тэд яг ширээн дээр байна!" Туршилтаар хүн хүссэн зүйлээ хурдан олж, нэрийг нь чангаар давтдаг болохыг тогтоожээ. Бидний хайж буй зүйлийн нэрийг дуудаж байна Энэ мөч, санах ойг идэвхжүүлж, бид илүү хурдан анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул хүссэн объектоо илүү хурдан олдог.

Энэ нь танд яг юу хэрэгтэй байгааг мэдэж байгаа тохиолдолд л үр дүнтэй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

Хүүхдүүд ихэвчлэн ярьж, хийж байгаа зүйлээ давтаж сурдаг. Үүний зэрэгцээ тэд асуудлыг хэрхэн шийдсэнээ ирээдүйд санаж байна. Ямар нэг зүйлийг санах гэж оролдохдоо чангаар хэлэх нь дээр гэдгийг хүн бүр мэддэг байх. Бид тархиндаа хамгийн нандин дуу хоолойгоор хэрэгтэй мэдээллийг сонсдог тул илүү хурдан бөгөөд удаан хугацаанд санаж байдаг.

Бидний бараг бүх хүний ​​толгойд бүрэн эмх замбараагүй байдал бий болж, бидний бодол санаа хоёр тийшээ эргэлдэж байна. Гэхдээ таныг зовоож буй зүйлийг чангаар хэлэх нь бүх зүйлийг цэгцэлж, мэдрэлээ тайвшруулна. Алдарт сэтгэл судлаач Линда Сападин бид чангаар ярьснаараа өөрийгөө чухал, чухал зүйлд бий болгодог гэж үздэг. хэцүү шийдвэрүүд: "Энэ нь таны бодлоо тодорхой болгох, юу чухал болохыг тодорхойлох, шийдвэрээ бэхжүүлэх боломжийг олгодог."

“Бүгд, би даваа гаригаас гүйж эхэлдэг, заа Гадаад хэлБи мэдээж зургийн курст бүртгүүлнэ ”гэж бид өөрсөддөө байнга хэлдэг. Гэхдээ зорилгынхоо жагсаалтыг гаргаж, түүндээ хүрэхийн тулд хөдөлж эхлэх нь хичнээн хэцүү болохыг бид бүгд мэднэ. Алхам бүрийг тунхагласнаар та энэ ажлыг өөртөө ихээхэн хөнгөвчлөх, бүх зүйлийг илүү хэцүү, илүү тодорхой болгох боломжтой. Энэ нь аливаа зүйлийг хэтийн төлөвтэй болгож, итгэлтэйгээр урагшлах боломжийг олгоно.

Эцэст нь хэлэхэд таны тухай бүх зүйлийг мэддэг хүн бол өөрөө юм. Өөрийн дотоод дуу хоолойг сонсохоос бүү ай, чангаар, итгэлтэйгээр хариулаарай.