Хүүхдийг хэрхэн зөв хооллож сургах вэ. Хүүхдээ хэрхэн эрүүл хооллолтод сургах вэ. Сайн үлгэр дуурайл бай

Сайн байна уу эрхэм уншигчид! Өнөөдөр бид хүүхдийн хоол тэжээлийн талаар ярих болно. Би хүүхдүүдийнхээ юу иддэг талаар ярих болно, хүүхдэд эрүүл хооллолтыг хэрхэн сургах талаар ярих болно.

Хүүхдийн хоол тэжээл бол маш нарийн төвөгтэй сэдэв гэдгийг би шууд хэлэх ёстой. Асуулт олон, хариулт нь цөөхөн. Юуны түрүүнд хүүхдүүдийг амттан, гурилаар "буйдаг" эмээ нартай мөнхийн тэмцэл бараг айл бүрт байдаг гэж бодож байна, тархины үйл ажиллагаанд чихэр хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Илүү их эсвэл бага ухамсартай эмээ нар байдаг, гэхдээ хүүхэд өлсөх вий гэсэн айдас нь тэднийг "за, ядаж ямар нэгэн зүйл идээрэй" гэсэн байр сууринд хүргэдэг бөгөөд ухамсар нь илэрдэггүй. Үүний үр дүнд хүүхэд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс татгалзаж, бага, муу иддэг гэсэн баримт бидэнд бий. Дүрмээр бол эмээ нар ямар ч үнээр хамаагүй хүүхдээ таргалахыг хүсдэг, учир нь тэдний бодлоор эрүүл хүүхэд тарган хүүхэд байдаг. Эмээ нар, дүрмээр бол хүүхдэд зориулсан эрүүл хоолны талаар бодох дургүй байдаг тул "хүүхдүүд идэх ёстой" гэдэг нь тэдний хувьд чухал юм. Энэ бол хоёр дахь асуулт юм. Эмээ нарыг өөрөөр итгүүлэх нь бараг боломжгүй юм.

Юу хийх вэ?Эмээ нартай хамт та шугамаа нугалж, эцэг эх нь хамгийн чухал гэдгийг үргэлж ойлгоорой. Хүүхдэд үлгэр дуурайлал, гэр бүл дэх зураг чухал байдаг. Хэрэв та өөрөө чихэр идсэн ч хүүхэддээ энэ нь хортой гэж хэлвэл энэ нь ажиллахгүй, хүүхэд идсээр л байх болно. Зарим бүтээгдэхүүнийг хортой гэж хэлээд оронд нь лууван гуйна гэж найдан худалдаж аваад өгсөөр байвал энэ бол төөрөгдөл, тийм зүйл болохгүй. Иймд та өөрөө эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, үр хүүхдэдээ эрүүл хоол хүнс бэлдэж өгвөл үр хүүхэд тань бага наснаасаа зөв хооллолтын замд орно гэдэгт итгэлтэй байна.

Саяхан эмээ том хүүдээ хиамтай сэндвич идэхийг санал болгоход хүү нь "Эмээ, ээж минь намайг хиам идэхийг зөвшөөрдөггүй, энэ нь хортой" гэж хариулахад би маш их баярласан. Би дэмий оролдоод байгаа юм биш, хүүгээ гэсэн ээжийн бахархал намайг бүрхэв.

Би хүүхдийг эрүүл хоолонд сургах үндсэн дүрмийг боловсруулж, үүнээс эхлэх болно. Эцсийн эцэст, таны хүүхэд 5 эсвэл 10 настай байсан ч хамаагүй та бүх зүйлийг илүү сайн болгож, хүүхдэдээ эрүүл хооллолтыг зааж өгч болно.

Хүүхэддээ зөв үлгэр дуурайл үзүүлээрэй.
Хэрэв та бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ оройн хоолондоо суугаад McDuck-ийн цаасан уутнаас гамбургер, шарсан төмс гаргаж ирээд, тавагтай лууван, ногооны шөлийг хүүхдийнхээ өмнө тавивал хүүхэд тань хоол идэх болно гэдэгт 100% итгэлтэй хэлж чадна. бас гамбургер хүсч байна (түүнээс гадна тэр тэднийг илүү ухамсартай насандаа идэх болно). Хүүхэд мэдээж түүний нүдний өмнө үлгэр жишээг олж харах ёстой, та хоол тэжээл гэх мэт бүх зүйлд үлгэр дуурайл болох ёстой. Ээж, аав хоёр лууван, ногооны шөл иддэг гэдгийг тэр ойлгох ёстой.
Гэртээ зөвхөн эрүүл хоол хүнс худалдаж аваарай.
Гэртээ зөв хоол хүнс худалдаж авах, эрүүл хоол бэлтгэхийн тулд өөрийгөө зохион байгуул. Тиймээс хөргөгчийг онгойлгоход хүүхэд Кока-Кола биш, харин жүржийг олж, эхээсээ шинэхэн шахсан жүржийн шүүс хийхийг хүсч болно.
Өөрөө хоол хий.
Хэрэв дэлгүүрийн хоолыг хүүхдэд зориулж хийсэн бол энэ нь эрүүл байдаг гэж олон эхчүүд итгэдэг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Хүүхдэдээ өөрөө хоол хийх нь үргэлж дээр байдаг, учир нь хүүхдэд зориулсан хамгийн эрүүл хоол бол сүнсгүй бөөнөөр биш, халамжтай эхийн гараар хийсэн хоол юм. Хүүхдэд зөвхөн эрүүл хоол хүнс бэлтгэ.
Амттаныг хориглодоггүй.
Бидний мэдэж байгаагаар хориотой жимс нь чихэрлэг байдаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхдээ шоколад идэхийг эрс зөвшөөрөхгүй бол түүнийг найз нөхдөөсөө шингээх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Тиймээс би фанатизмгүй хандлагын төлөө байна. Хүүхдийг амттангаар эрхлүүлж болно. Гэхдээ! - Зөвхөн зөв, байгалийн гаралтай орцоос өөрсдийн гараар бэлтгэсэн. Жишээлбэл, хүүхдэд зориулсан эрүүл хооллолтын маш сайн сонголт бөгөөд та хүүхдээ айдасгүйгээр эрхлүүлэх боломжтой, та холбоосыг үзэх боломжтой.
Хэрэгтэй хувилбар.
Хүүхдүүд амттай зүйл идэж, шаржигнуулах дуртай гэдгийг бид бүгд мэднэ. Хамгийн гол нь эдгээр нь дэлгүүрт худалдаж авсан жигнэмэг биш юм. Тиймээс гал тогооны өрөөнд, нүдэнд харагдахуйц газар нэг таваг жигнэмэг биш, харин хэсэг болгон хуваасан лууван, хатаасан алим болон бусад хатаасан жимс бүхий таваг тавь. Тоглоомын хооронд хүүхдүүд гал тогоо руу гүйж, эрүүл хөнгөн зууш идээрэй. Үүний зэрэгцээ, хэрэв хүүхэд үндсэн хоолноос татгалзсан бол та ширээн дээр хөнгөн зууш тавьж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Таны хүүхэд хөнгөн зуушаар хичээллэх болно (энэ нь эрүүл түүхий чихэр байсан ч гэсэн). Хэрвээ хүүхэд үдийн хоол эсвэл оройн хоол идэхээс татгалзвал дараагийн хоол хүртэл түүнд өөр зүйл өгч болохгүй. Тиймээ, тийм ээ, би мангас биш))) Тиймээс хүүхэд эрүүл хоол хүнс хүсэхгүй байгаа бол өлсдөггүй. Та хүүхдээ жигнэмэгээр хооллох шаардлагагүй. Дараа нь тэр улаан лооль идэхгүй нь гарцаагүй. Дараагийн хоолоо идтэл хүлээ. Хэрэв тэр дахин идэхгүй бол дараагийнх хүртэл. Үүний үр дүнд хүүхэд ногоон салат, ногооны шөл, тэр ч байтугай ачаалах смүүти идэж аз жаргалтайгаар төгсөх болно.
Хүүхдэд зориулсан эрүүл хоолыг сайхан чимэглээрэй.
Хүүхдүүд тод үлгэрийн баатруудад дуртай. Үндсэндээ, хэрэв та тавган дээр жимсээ сайхан тавиад байвал хүүхдүүд идэх хүсэл нь илүү их байх болно. Хэрэв та таваг дээрх дүртэй холбоотой ямар нэгэн сонирхолтой түүхийг ярих юм бол амжилтанд хүрэх нь танд баталгаатай болно.
Зам дээр зууш.
Зуурмагт хиам худалдаж авах уруу таталтыг эсэргүүцэхийн тулд зам дээр эсвэл удаан алхахдаа хөнгөн зууштай байхыг зөвлөж байна. Энгийнээр хэлэхэд хүүхдэд зориулсан эрүүл хоол хүнс үргэлж бэлэн байх ёстой.Зам дээрх бидний стандарт зууш: өргөст хэмх, лууван, хэрчсэн банана, алим, алим, усгүйжүүлэгчид хатаасан. Өдрийн хоолны хайрцагт хүнсний ногоо хийх нь маш хялбар бөгөөд зөв цагт хүүхдэдээ эрүүл хоолтой хөнгөн зууш өг.
Анхаарал.Санаж байна уу! Та хүүхдийнхээ дуртай зүйлийг хэзээ ч харьцуулж болохгүй. Түүнд танд хэрэгтэй зүйл хэрэггүй, түүний амт нахиа нь онгон бөгөөд амтат ороомог гэх мэт бүх "таашаалыг" мэдрэх тусам хүн бүрт илүү сайн байх болно.

Хүүхдүүд маань юу иддэгийг надаас их асуудаг.

Асаалттай өглөөний цай хүүхдүүд ихэвчлэн жимстэй "амьд" маалингын үрийн будаа, эсвэл жимстэй ногоон Сагаган будаа иддэг.

Асаалттай оройн хоол - ногооны шөл, ногооны кассерол, ногооны шөл, вандуйны котлет. Хүүхдүүд маань өдрийн хоолондоо амархан жимс идэж чаддаг бөгөөд үүгээр хязгаарлагдах болно.

Үдээс хойш зууш - дахин, жимс, эсвэл ногоон Сагаганаар хийсэн "ааруул".

Оройн хоол - олон ногоон бүхий ногоон смүүти.

Энэ бол хоолны дэглэмийн ерөнхий тодорхойлолт юм. Би мэдээж дэлгэрэнгүй тайлбар бүхий нийтлэл бичих болно, учир нь мэдээжийн хэрэг, энэ нийтлэл олон хүнд хэрэгтэй гэдгийг би ойлгож байна.

Би ээж хүн, хүүхдүүдээ эрүүл байгаасай гэж хүсдэг. Мөн эрүүл байх, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх зуршлыг багаасаа суулгасан байх ёстой! Хүүхдүүд тань эрүүл хоолонд дассан уу? Энэ тухай коммент хэсэгт бичээрэй, би таны мессеж бүрт баяртай байх болно!

Мөн та заавал уншаарай:

Заримдаа ээжийн хувьд хамгийн хэцүү ажил бол хүүхдээ тэжээх явдал байдаг нь нууц биш юм. Түүнээс гадна, бүх төрлийн амттай, гэхдээ эрүүл бус хоолоор тэжээх хэрэгтэй, гэхдээ эсрэгээрээ.
Ээж хичээж, интернетээс жор хайж, хоолны бүх авьяас чадвараа ашиглан аяга таваг хийдэг - чимдэг, будаагаар нохой тавьдаг, эсвэл ногооны нухашнаас цэцэг зурдаг. Аав нь нялх хүүхдэд зориулж бүх хэсгийг идэж, ямар амттай болохыг харуулж, өвөө эмээ халбагаар хөөж, дуу дуулж, үлгэр уншиж өгдөг.

Гэхдээ энэ бүхэн дэмий хоосон! Бяцхан тансаг хүн үргэлж шарсан махыг эрүүл брокколи, талхыг будаагаас илүүд үздэг бөгөөд элсэн чихэргүй бол цагаан идээ идэхээс эрс татгалздаг.
Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх вэ? Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол нөхцөл байдлыг хэрхэн засах вэ?
Эдгээр асуудлыг тусад нь авч үзье, учир нь тэдгээрт хандах хандлага өөр байх ёстой.
Жирэмсэн үед хүүхдээ зөв хооллолттой (шинэ ногоог хайрлах, цэвэршүүлээгүй үр тариа, чихэрлэг зүйлд тайван хандах) төрүүлэх нь эхийн мэдэлд байдаг.

Үүний тулд ээж өөрөө зөв хооллох ёстой! Хүүхэд эхийн зүрх сэтгэлд байж, хооллох амтаа бүрдүүлдэг, хооллох явцад үргэлжлүүлэн хийдэг нь аль хэдийн батлагдсан. Жирэмсний бүх хугацаанд бялуу, шоколаднаас татгалзаж чаддаггүй, чихэрлэг эхийн чихэрлэг хоолонд маш их хамааралтай хүүхэд төрсөн нь гайхах зүйл биш юм. Тэр зүгээр л эдгээр бүтээгдэхүүний хайрыг ээжийнхээ сүүгээр шингээдэг. Бусдын хувьд, жишээлбэл, ээжийн идээгүй хүнсний ногоо, тэр сэжиглэж, амтлахаас татгалздаг.
Тиймээс эрүүл хоол хүнс хэрэглэдэггүй ээж нь зөв хооллодог эхтэй харьцуулахад хүүхдээ идэхийн тулд асар их хүчин чармайлт гаргах болно.

Хүүхэд эрүүл хоол хүнснээс эрс татгалзвал эцэг эхчүүд яах ёстой вэ?
1. Тайвшир. Хүүхэд тухайн мөчид бие махбодид юу хэрэгтэйг сонгох зөн совингийн чадвартай байдаг. Олон хүмүүс хүүхдийг чихэр эсвэл хиамаар хооллох замаар энэ чадварыг дарангуйлдаг ("хэрэв тэр хоол идвэл зүгээр!"). Ингэхээ боль, учир нь таны зорилго бол үр удмаа хоцрогдсон стандартаар хооллох биш, хэрэв авахгүй бол ямар ч үнээр хамаагүй сандарч, тэжээх! Таны зорилго бол хоол хүнсний зохистой тэжээллэг, витамины найрлага, эрүүг сайн хөгжүүлэхэд хангалттай хатуу эслэгээр хангах, гэдэс нь цаг шиг ажилладаг.

Хэрвээ хүүхэд алимны оронд лийр сонгосон бол энд ямар ч эмгэнэл байхгүй. Түүнд сонголт хийгээрэй (гэхдээ сонголтуудын тоог хязгаарлаж болно!). Хэрэв хүүхэд өнөөдөр махнаас татгалзсан бол шаардах шаардлагагүй - энэ нь сүүн бүтээгдэхүүнээс хангалттай уураг авсан гэсэн үг юм.

2. Хөргөгчийг хортой бодисоос цэвэрлэ. Хэрэв таны хүүхэд хөргөгчөө онгойлгож, хоолоо сонгох боломжтой бол түүнийг дэлгүүрийн хоол, кетчуп, сүмс, шоколад, бялуу гэх мэт тод багцууд татах болно, гэхдээ Бээжингийн байцаа эсвэл үр тарианы талх биш. Таны даалгавар бол хөргөгчийг онгойлгосноор тэр хүссэн зүйлээ сонгох боломжтой, гэхдээ энэ нь ашигтай байх болно.

3. Үлгэр жишээгээр манлайл. Хэрэв жигшүүртэй эх нь хүчээр ногооны шөл идвэл хүүхэд үүнийг туршиж үзэхийг зөвшөөрөхгүй байх магадлалтай. Энэ нь таны хариу үйлдлийг анзаарахад хэтэрхий жижиг гэж бодож магадгүй ч тийм биш юм. Хүүхэд эхийнхээ нүүрний хувирлыг маш сайн ялгаж чаддаг, учир нь энэ бол бидний төрөлхийн хамгаалалтын механизм юм. Энэ нь ээжийнхээ нүүр царайгаар тэр санал болгож буй хоол нь юу болохыг ойлгодог: аюулгүй, амттай бүтээгдэхүүн, эсвэл сэжигтэй, тааламжгүй, аюултай байж болзошгүй юм.

Хэрэв бүх зүйл амжилтгүй болвол тусгай аргуудыг туршиж үзээрэй (айх хэрэггүй, энэ нь гэртээ бүрэн боломжтой!).

1) Таны хүүхэд гар хийцийн аяганд ямар амтанд дуртайг олж мэдээрэй. Хоолны анхилуун үнэр нь тааламжтай эсэхээс шалтгаалж, хүүхэд идэж үзсэн эсэхийг тодорхойлдог. Тэрээр сармисны хөнгөн үнэрт дуртай ч ногооны нухашыг үзэн яддаг гэж бодъё. За, та ногооны нухашыг төмстэй хольж (бүх хүүхдүүд үүнд дуртай) сармис нэмж болно. Энэ нь хүүхдэд таваг амтлах боломжийг нэмэгдүүлнэ.

2) Зөвхөн үнэр төдийгүй амтыг холино. Та ногооны нухаш руу бага зэрэг махны нухаш нэмж болно, зөвхөн үнэр, амтыг мэдрэхийн тулд. Энэ аргыг "кетчуп эффект" гэж нэрлэдэг - бид кетчупээр юу ч идэж болно! Хүүхдэдээ "кетчуп"-аа олоод дассан хоолондоо холиод үзээрэй.

3) Бүтэцтэй импровизация хийх. Хүүхдүүд хоол хүнсэндээ маш консерватив байдаг. Хэрэв та хүүхдээ нухаштай хоолонд сургаж, 2 нас хүртэл нь хооллож байсан бол түүнийг зажлахад ятгахад хэцүү байх болно. Дуртай нухсан төмсдөө бага зэрэг бөөн, хатуу зүйл нэмнэ. Энэ нь таны хүүхдийг хатуу бүтэцтэй болгоход хялбар болгоно.

4) Хүн бүрт ижил зүйлийг өг. Нярай хүүхэд эргэн тойронд нь адилхан идэж байгааг харвал идэхэд илүү бэлэн байдаг. Хэрвээ хүүхэд таны тавагнаас хоол идэхийг хүсэх юм бол тэр ямар нэгэн хор хөнөөлтэй зүйл идэхгүй байх болно гэж тайван байх болно. Мөн нялх хүүхэд түүнийг хуураагүй гэдэгт итгэлтэй байх болно, түүнд ижил зүйл өгсөн бөгөөд илүү найрсаг байх болно.

5) Хүүхэдтэйгээ хамт хоол хий! Энэ бол хүүхдүүдэд (болон насанд хүрэгчдэд) шинэ хоол заах гайхалтай арга юм. Дахин байгальдаа эргэж орцгооё: хоол хийх явцад биднээс ямар нэг зүйл шалтгаалж байгаа үед бид аяга тавагны найрлага, хоол хийх үйл явцыг хараад илүү их итгэдэг. Анхилуун үнэр, бэлтгэж буй хоолыг харах нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрвээ хүүхэд бага бол түүнийг сандал дээр эсвэл дүүгүүрт суулгаарай: түүнд хүнсний ногоог хэрхэн хэрчиж, саванд хэрхэн хаяж, үр тариа зайлж, буцалгаж, халуун ногоо шидэх гэх мэтийг хараарай. Үйлдлийнхээ талаар тайлбар хийж, тайлбарлаж, хоолны үнэр, амтыг биширээрэй!
Бага зэрэг томрох тусам нялх хүүхэд танд баяртайгаар тусалж эхлэх болно, жишээлбэл, тэр загасыг халуун ногоотой цацаж, салат хийж, өндөгийг хальсалж болно.

Эцэг эхчүүд хүүхдэд янз бүрийн ур чадварыг аль болох эрт сургахын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Гэхдээ бүх сурган хүмүүжүүлэх чадвар, тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг үл харгалзан хүүхдүүд тодорхой үйлдлүүдийг хийхээс эрс татгалзаж магадгүй юм. Хүүхэд хатуу хоол идэхийг хүсэхгүй эсвэл идэж чадахгүй байгааг харах нь ялангуяа гомдмоор байдаг. Хоолны хэсгүүдийн оронд тэрээр нухаш хоолыг баяртайгаар хэрэглэдэг. Энэ талаар юу хийх вэ? Хүүхдийг зажлахыг хэрхэн заах вэ?

Хатуу хоолонд хэзээ шилжих вэ

Хүүхдийг хооллох эхний саруудаас эхлэн тэрээр зөвхөн нухсан, жигд нухаш авах ёстой. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүрэн гүйцэд бус байдал, түүнчлэн шүдгүй болсонтой холбоотой юм. Зургаан сар хүртэлх хугацаанд хүүхдүүд түлхэх рефлексийг бий болгодог бөгөөд энэ нь хүүхдийг аманд хатуу зүйл оруулахаас хамгаалдаг. Зургаан сартайгаас өмнө нэмэлт хоол хүнс оруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд тэр зүгээр л хоолоо түлхдэг, тэр ч байтугай бөөлжиж эхэлдэг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд илүү хатуу хэсгүүдийг амталж эхэлдэг. Энэ нь шүд цоорох, бохь маажих хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой юм. Энд болгоомжтой, анхааралтай байх нь маш чухал юм. Хүүхдэд талх, жигнэмэгийн царцдас өгөх нь аюултай - хүүхэд хатуу хэсэг дээр хахаж болно.

Таны хүүхэд хатуу хоол зажлахад бэлэн байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Энд зарим жишээг үзүүлэв.

Хэрэв хүүхэд таны таваг руу сонирхолтойгоор харж, түүнээс хэсэг хэсгээрээ авахыг оролдож, "насанд хүрэгчдийн" хоолыг сонирхож байгааг анзаарсан.
Хэрвээ хүүхэд амандаа халбага хийвэл энэ нь түүнийг амаа ангайхад хүргэдэггүй.
Хүүхэд хооллохдоо нухсан төмс хөхөхгүй, харин дээд уруулаараа арилгавал "хэсэг" хийхэд бэлэн байна.

Эдгээр энгийн дохио нь хүүхэд хатуу хоолонд бэлэн байгааг харуулж байна. Ихэвчлэн хэсэг хэсгээр нь идэх зуршил нь 8-9 сартайгаас эхэлдэг. Хүүхэддээ хатуу хоолыг эрт өгөх нь аюултай. Хатуу хоолоор хооллох үед хэн нэгэн үргэлж ойрхон байх ёстой, та хүүхдийг дараагийн өрөөнд ч орхиж болохгүй.

Нялх хүүхдэд хазуулсан хоолыг хурдан бөгөөд аюулгүйгээр хооллоход тань туслах олон зөвлөмж, дүрэм байдаг.

Хэрвээ хүүхэд нухаштай хоол иддэг бол түүнээс аажмаар холдохыг хичээх хэрэгтэй. 6 сартайдаа шөл, хүнсний ногоог хутгагчаар нунтаглаж, дараа нь хоолыг шүүлтүүрээр болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Энэ нь хоолонд бөөгнөрөл үүсэхийг арилгах боломжийг танд олгоно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, хэдэн сарын дараа хоолыг хатуу нэгэн төрлийн болгох ёсгүй. Одоо хутгагч биш харин мах бутлуурын дундуур хоолыг хоёр дахин хэрэглэж үзээрэй. Хүүхэд үүнд дасах үед хоолоо сараалж дээр үрж, эхлээд жижиг, дараа нь том болгоно. Жилийн дараа хүүхэд илүү хатуу хоолонд дасаж болно - хутгагч бүү ашигла, зүгээр л хоол хийх ногоог сэрээгээр нухаарай. Тиймээс хүүхэд насандаа зажилж болох жижиг хэсгүүдийг хүлээн авах болно.
Хүүхэд бүхэл бүтэн жимс, хүнсний ногоо идэхэд бэлэн болтол та Nibler хэмээх орчин үеийн хэрэгслийг ашиглаж болно. Энэ нь бариулд бэхлэгдсэн жижиг торон уут юм. Хүүхэд бүх ажилтай байсан ч энэ цүнхийг онгойлгож чадахгүй - аюулгүй байдал баталгаатай. Тусгай заль мэхийн тусламжтайгаар эцэг эхчүүд энэ уутанд жимс, хүнсний ногооны хэсгүүдийг байрлуулж, бүтцийг сайтар хаадаг. Энэ бол гайхалтай хэрэгсэл юм. Эхлээд хүүхэд бүхэл бүтэн жимсийг шүүрээр хазаж сурдаг. Хоёрдугаарт, энэ шүүлтүүрийн эсээс илүү хэсэг нь аманд орохгүй, энэ нь хүүхэд амьсгал боогдохгүй гэсэн үг юм. Гуравдугаарт, үйрмэг нь шинэхэн бүтээгдэхүүн, тухайлбал шүүс, шинэхэн жимсний бичил хэсгүүдийг хүлээн авдаг. Дүрмээр бол хүүхдүүд Nibler-ээр дамжуулан дуртай амттангаа идэх дуртай байдаг.
Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан тусгай жигнэмэг худалдаанд гарсан бөгөөд чийгэнд бага зэрэг хүрэхэд шууд уусдаг. Ийм жигнэмэгийн хэсэг аманд нь ороход хүүхэд багалзуурахгүйн тулд үүнийг хийдэг. Энэ нь агшин зуур зөөлрүүлж, идэхэд маш хялбар байдаг.
Манна будаа нь хүүхдэд нэмэлт нунтаглахгүйгээр өгч болно. Гэхдээ Сагаган, будаа, овъёосны будаа зэргийг хутгагчаар боловсруулах шаардлагатай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үүнийг аль болох бага хийхийг хичээ, ингэснээр жижиг хэсгүүд нь хүүхдийн тавган дээр үлдэх болно. Та эхлээд буталсан жижиг будааг хоол хийхэд ашиглаж болно - түүний хэсгүүд нь маш жижиг тул таны хүүхэд амжилттай зажилж болно.
Аманд нь залгихад хайлдаг маш зөөлөн хоолтой хатуу хоол идэж сургаж эхлээрэй. Энэ нь чанасан лууван, банана, лийр, тоор, зөөлөн гоймон байж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг жижиг шоо болгон хувааж, зүгээр л хүүхдийн өмнө тавган дээр тавина. Тэр өөрөө өөртөө хэрэгтэй зүйлээ авах болно.
Хүүхдээ зажлахад нь урамшуулахын тулд хамгийн дуртай хоолыг нь санал болго. Үйрмэг нь хулууны нухашыг тааламжтайгаар иддэгийг бид анзаарсан - чанасан хулууг таваг болгон хайчилж ав. Энэ нь зажлах үйл явцтай холбоотой хүүхдэд тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх болно.

Хатуу хоолонд шилжих нь үе шаттайгаар явагдах ёстой гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, хүүхдийн ходоод нь хоолны дэглэмийн огцом өөрчлөлтөд бэлэн биш байна. Хүүхдийнхээ өдрийн цайнд чанасан луувангаа өгөөрэй, хэрэв таалагдвал маргааш ч бас өгөөрэй. Хатуу хоолонд амжилттай шилжихийн тулд тэвчээр, тууштай байх нь чухал юм.

Хүүхэд зөвхөн нухсан төмс хэлбэрээр хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг нь ихэвчлэн тохиолддог. Хүүхэд аль хэдийн нэг жил хагасын настай, тэр зуршлаа өөрчлөхгүй байх нь ялангуяа түгшүүр төрүүлдэг.

Ихэнхдээ ийм дүр зураг дагалддаг - хүүхэд гадил жимсний, алим, жигнэмэг, талхыг тааламжтайгаар иддэг боловч шөл, будаа хүсдэггүй. Хэрэв энэ нь таны хүүхдийн хөрөг бол хүүхдийнхээ шүдний тоог анхаарч үзээрэй. Заримдаа хүүхдийн шүд оройтож ургадаг бөгөөд хүүхэд зүгээр л зажлах зүйлгүй болдог. Наад зах нь найман шүдтэй бол хатуу хоол идэж болно.

Хэрвээ таны хүүхэд хатуу хэсгүүдийг идэхээс татгалзвал өтгөн, наалдамхай хоол өгч үзээрэй. Энэ нь вазелин, kefir, тараг, тос бяслагаар шингэлсэн зуслангийн бяслаг байж болно.

Заримдаа хатуу хоол хүнснээс эрс татгалзах нь боловсролын шинж чанартай байж болно. Манай ээжүүдэд хүүхдийг хатуу хоолонд дасгах чадваргүй гэх мэт асуудал байгаагүй. Тэр үед бүх айлд холигч байдаггүй байсан нь баримт юм. Тиймээс залуу эхчүүд өөрсдөө чанаж болгосон хоолоо жижиглэсэн. Энэ нь хүүхдийн хоолонд жижиг бөөм байгаа эсэхийг тайлбарласан нь гарцаагүй. Орчин үеийн тав тухтай амьдралын нөхцөл нь шөл, будаа болон бусад бүтээгдэхүүнийг нэг ч ширхэг хатуу хоолгүйгээр хормын дотор хамгийн жижиг нухаш болгон хувиргах боломжийг олгодог.

Заримдаа ээжүүд "Хэрвээ тэр идэж байсан бол, ядаж ямар ч хэлбэрээр" гэж хэлээд хүүхдийг нухаштай хоолоор хооллодог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд хэсэг хэсгүүдийг таньдаггүй, бие нь нухаштай төстэй хоол хүнсээс бусад бүх зүйлийг няцаадаг. Энэ тохиолдолд та зүрх сэтгэлээ чичирч, хутгагчаа хаяж, хүүхдийн хоолыг сэрээгээр нунтаглах хэрэгтэй. Гэхдээ нялх хүүхэд нэг ба хагас нас хүртлээ хатуу хэсэг идэх хүсэлгүй бол л болно. Мөн юу ч биш, хэрэв хүүхэд ийм хоолноос татгалзвал сандрах хэрэггүй. Хэдэн цагийн дараа өлсгөлөн нь хүүхдийг ямар ч хоол хүнс авахыг албадах болно, зөвхөн танаас тэвчээр шаардагдана.

Хүүхэд чанаж болгосон хоолыг хэсэг хэсгээр нь идэхийн тулд түүнийг төрөл бүрийн зүйлээр хангах хэрэгтэй. Төрөл бүрийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог санал болгож, хоол хийхэд хүнсний ногоо, цөцгийн тос хэрэглэж, ургамлын талаар бүү мартаарай. Дараа нь та хатуу хэсгүүдийг хооллох, идэхэд асуудал гарахгүй.

Видео: хүүхдэд хатуу хоол зажлахыг хэрхэн заах вэ

Муу унтдаг

Өдрийн цагаар унтах

Уурлах

Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар нялх хүүхдийн хөгжлийн бүх үе шатыг тодорхой насны хязгаарт багтаасан гэдгийг нялх хүүхдийн эцэг эхчүүд сайн мэддэг бөгөөд энэ нь ээж, аавуудад хүүхэд өсгөх явцад илүү хялбар байх болно. Тиймээс нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх цаг хугацаа, анхны шүд гарч ирэх цаг хугацаа. Мөн хоол идэж байхдаа халбагатай харьцах, хатуу хоол зажлах, залгих зэрэг ур чадварын хувьд эцсийн хугацаатай.

Эмнэлгийн стандартаар бол 7-8 сартай хүүхэд ээжийнхээ тусламжтайгаар халбагаар хооллож, нэг жил гэхэд өөрөө өөртөө хадгалж чаддаг. Хүүхдийн эмчийн албан ёсны сурах бичигт заасны дагуу халбагаар итгэлтэйгээр хүүхэд нэг жил хагасын настай байх ёстой. Шүдний тоо зөвшөөрвөл хүүхэд жил ойртох тусам хатуу хоолыг хазаж, зажлах ёстой.

Онолын хувьд бүх зүйл жигд, жигд харагддаг. Гэвч практик дээр эцэг эхчүүд ихэвчлэн асуудалтай тулгардаг. Хүүхэд хатуу зүйл идэхийг хүсдэггүй, шүдтэй байсан ч нялх хүүхэд гартаа халбага авахаас татгалзаж, халбагаар идэх сонирхолоо хурдан алдаж, идэхээ больсон эсвэл хэсэг хэсгээр нь боомилдог. Эрх мэдэлтэй хүүхдийн эмч Евгений Комаровский эцэг эхчүүдэд ийм нөхцөлд юу хийх ёстойг хэлж өгдөг.

Доктор Комаровский дараагийн видеон дээр хооллох бүх дүрмийг танд хэлэх болно.

Комаровский асуудлын талаар

Зажилдаггүй

Дэлхий дээр 5-6 нас хүртлээ зажлах, залгиж сураагүй хүүхэд байхгүй гэж Евгений Комаровский хэлэв. Бүх хүмүүс зажлах рефлекстэй байдаг (мөн энэ нь ур чадвар биш, харин рефлекс юм!), Зөвхөн өөр өөр үед идэвхждэг. Зарим нь эрт, зарим нь дараа нь. Рефлексийг эрт хөгжүүлэхэд юу саад болдог талаар асуухад эмч нэг зүйлд хариулдаг - эцэг эхчүүд!

Хүүхэддээ хатуу хоол өгөх гэж яардаггүй, хэт халамжтай эцэг эхчүүд хүүхэд багалзуурдах вий гэж айдаг. Үүний үр дүнд тэрээр физиологийн хувьд бие даан идэх боломжтой болсон 2 настайдаа ээж, ааваас үрж үрсэн хоолыг үргэлжлүүлэн авдаг.

Халбагаас иддэггүй

Дүүргийн хүүхдийн эмч нар, ялангуяа ахмад үеийнхэн 8-9 сартай хүүхэд халбагаар хэвийн хооллож, нэг жил өөрөө хооллож, тэр үед амандаа оруулах ёстойг эхчүүдэд байнга сануулдаг. Энэхүү чадварыг хүүхдийн мэдрэлийн сэтгэцийн хөгжлийг үнэлэхэд ашиглаж болно гэж үздэг.

Халбага бол ээж, аавд зориулсан сэтгэлзүйн эмчилгээний арга бөгөөд хүүхдэд маш чухал зүйл биш юм.

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хүүхэд халбагаар, тэр ч байтугай өөрөө хоол иддэг бол эцэг эх нь өөрсдийгөө маш их хүндэлж, хүүхдээ өсгөж хүмүүжүүлж байгаагаараа бахархаж, бүх талаараа "бусдын адил", бүр илүү сайхан мэдрэмж төрж эхэлдэг. Гэхдээ хэрэв тэр халбага авахгүй, эсвэл бүр дордвол үүнийг үгүйсгэж байвал энэ нь олон эхчүүдэд гашуудлын дохио бөгөөд ээж нь хаа нэгтээ алдаа гаргасан - тэр зааж өгөхөөс залхуу байсан, шаардаагүй, тэгээгүй гэж хэлдэг. шаардах, сонирхолгүй ...

Үнэндээ хүүхэд өөрөө халбагаар идэх хэрэгцээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрөө бий болно. Тэгээд дараа нь хүүхэд маш хурдан (учир нь урам зориг-сонирхол байдаг!) Халбага барьж, амандаа хүргэж сурах болно. Тиймээс, хэрэв хүүхэд 9-11 сартайдаа лонхноос шингэн будаа идэхийг илүүд үздэг бол түүнийг халбагаар шахаж болохгүй. Бүх зүйл өөрийн цаг хугацаатай байдаг.

Хоолыг хэсэг хэсгээр нь идэхийг хүсдэггүй

Евгений Комаровский энэ асуудал удаан хугацааны туршид хөхөөр хооллосон хүүхдүүдэд нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд эцэг эх нь тэднийг нэмэлт хоолонд дасгах гэж яарахгүй байгааг анхааруулав. Гэхдээ ийм асуулт гарч ирсэн бол шалтгааныг хайхад хэтэрхий оройтсон тул юу хийхээ бодох хэрэгтэй.

Комаровский эцэг эхчүүдэд хүүхдийнхээ зажлах чадварыг үндэслэлтэй, бодитой үнэлэхийг уриалж байна. Үүнийг хийхийн тулд та түүний хэдэн шүдтэй, хэрхэн байрлаж байгааг тооцоолох хэрэгтэй. Нялх хүүхдэд хоёр шүдтэй бол алим, боов зажилж өгөх нь эцэг эхийн жинхэнэ гэмт хэрэг бөгөөд ялангуяа эцэг эхчүүд дийлэнх нь анхны тусламж үзүүлэх арга барилаа огт мэддэггүйг бодоход эцэг эхийн жинхэнэ гэмт хэрэг юм. Хоёр шүд нь нэг хэсгийг зажлахад хангалттай, харин рефлекс зажлахад хангалтгүй.

Тиймээс, хүүхдийн бэлэн хоол үйлдвэрлэгчдийн дагаж мөрддөг хоолны дэглэмийн тогтвортой байдалд ижил хандлагыг баримтлах нь дээр бөгөөд тэд үүнийг аажмаар өөрчилдөг - эхлээд нухсан төмс, дараа нь жижиг хэсгүүдтэй нухсан төмс, дараа нь зузаан нэгэн төрлийн хоол хүнс, эцэст нь хатуу хэлтэрхий бүхий өтгөн хоол. Гэхдээ энд насны хязгаарыг тодорхойлоход хэцүү байдаг гэж Евгений Олегович хэлэв, учир нь бүх хүүхдүүд хувь хүн байдаг бөгөөд жилд нэг нь бүтэн амаараа алим зажилдаг, нөгөө нь нэг хагас нь гурав, дөрөв эсвэл арай илүү шүдтэй байдаг. нухсан төмс идсээр л байна.

Хүүхэлдэйн киног асаах хүртэл идэхийг хүсдэггүй

Энэ бол бас нэг нийтлэг асуудал юм. Хүүхэд эцэг эхээ харж, хуулбарлаж, хүн амын 90% нь зурагт үзэж байхдаа хоол идэж дассан байдаг. Нэмж дурдахад зарим ялангуяа "хурдан ухаантай" ээжүүд хүүхдийг хоолонд дургүйцэхээс нь сатааруулдаг хүүхэлдэйн киног тусгайлан оруулдаг бол тэр халамжтай ээж нь түүнд хэдэн халбага будаа эсвэл нухсан төмс хийх болно.

Тийм ээ, зурагт хараад хүүхэд илүү их идэх болно. Гэхдээ энэ бол яг гол аюул юм. Хүүхэд хоол идэж байхдаа таваг руу харахад ходоодны шүүс ялгардаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хэрэв тэр хүүхэлдэйн киноны баатруудыг харвал шүүс нь гардаггүй бөгөөд ийм хоол нь ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй, ходоодны өвчинд нэрвэгдэх болно. Ийм сайн шалтгааны улмаас та хүүхэлдэйн кино үзэж байхдаа идэж чадахгүй.

Хэрэв хүүхэд зажлахгүй, харин алим эсвэл жигнэмэг долоох, хөхөх гэж оролдвол тэр яг энэ алимыг grater дээр үрж, жигнэмэгийг сүүнд дэвтээнэ гэж яарах шаардлагагүй. Хатуу хоолыг илүү олон удаа өг, хэрэв шүдний тоо зөвшөөрвөл дасгал хий. Энэ нь үл хамаарах зүйлгүйгээр хүн бүрт ажилладаг. Хоолоо зажлахаа мэдэхгүй сургуульд явсан хүүхэд нэг ч байхгүй.
Нэмэлт хоолыг энгийн халбагаар биш харин тусгай хүүхдийн халбагаар өгөх нь дээр.Ийм хутганы хэрэгсэл нь хуванцараар хийгдсэн бөгөөд энэ нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй, жижиг хэмжээтэй тул залгихад хэцүү биш юм. Хэрвээ хүүхэд ийм халбага ч хүлээн авахгүй бол түүнийг ийм хүчээр хооллох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Түүнийг одоохондоо лонхноос идэж байг.
Хэрвээ хүүхэд зажлах, залгих, халбагаар гартаа авахаас татгалзвал Комаровский хоолны дэглэмийг эргэн харахыг зөвлөж байна. Хүүхэд үнэхээр өлсөх цаг байхгүй байх магадлалтай. Энэ нь хүүхэд өөрөө хоол гуйх үед биш харин "цаг нь болохоор" идэх юм өгдөг гэр бүлүүдэд тохиолддог. Хэт их хооллох нь хүүхэд өөрөө энэ үйл явцад оролцох хүсэлгүй байх шалтгаан төдийгүй янз бүрийн өвчний механизмыг өдөөж болно. Тийм ч учраас хэт их хооллох нь хэтрүүлэхгүй байхаас илүү хор хөнөөлтэй байдаг.
Хүүхдийг бие даан хооллохыг заах нь тийм ч хэцүү биш гэж Комаровский хэлэхдээ, гол зүйл бол "цаг мөчийг барьж", хүүхдэд тусалж, халбага, аяга гартаа авахыг хичээнгүйлэн дэмжих явдал юм. Гэхдээ хүчээр заах нь, ялангуяа хүүхэд ширээн дээр бие даан ажиллахад хараахан бэлэн болоогүй, тэр ч байтугай үйрмэг дээр "дарах" нь эцэг эхийн хамгийн сайн шийдвэр биш юм.
Хэрвээ хүүхэд хоол хүнсээр сонгомол байдаг бол (түүнд зөвхөн тодорхой зүйл байдаг) энэ нь мэдээж өлссөн хүүхэд биш юм гэж доктор Комаровский хэлэв. Жинхэнэ өлсгөлөн нь сонгомол байдлыг бүрэн арилгах болно. Тиймээс та ийм сонголт хийх ёсгүй, хүүхэд ээжийнхээ өмнө тавьсан зүйлийг идэх ёстой. Хэрэв тэр идэхгүй бол идэхийг хүсэхгүй байна. Түүнийг үнэхээр өлсөх хүртэл хүлээх нь дээр.
Хүүхдэд аль хэдийн өөрөө хийж чадах зүйлээ хийх шаардлагагүй.Хэрэв бид нэг нас, бага зэрэг том болсон хүүхэд халбага авдаггүй тухай ярьж байгаа бол энэ нь нэг хэрэг юм. Гэхдээ 3-4 настай хүүхэд өөрөө идэхийг хүсэхгүй, ээжээсээ хооллохыг хүсэх юм бол бүх зүйл өөрчлөгддөг. Хоёр жилийн дараа Комаровский таваг тавиад, халбага өгч, гал тогооны өрөөнөөс хэсэг хугацаанд гарахыг зөвлөж, өдөр бүр эзгүй байх хугацааг нэмэгдүүлнэ.

Буцаж ирэхэд ээж нь үйрмэг халбагаар хэр их идсэнийг сонирхох ёсгүй, та гайхах зүйл болоогүй мэт дүр эсгэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн хэдэн өдрийн дараа хүүхэд заасан хэсгийн ядаж тал хувийг өөрөө идэж эхэлдэг. Хамгийн их тэвчээр, эелдэг байдлыг ашиглахаа бүү мартаарай.

Хоолны дуршил нь хүүхдэд маш эрт, нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед аль хэдийн гарч ирдэг. Хүүхэд идэх дуртай эсэх, түүний амт нь хэр олон янз байх нь эцэг эхээс хамаарна. Зөвхөн насанд хүрэгчдийн ачаар хүүхдүүд зөвхөн амттай биш гэдгийг мэддэг болно.

Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүнсний ногоогоор нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна. Амтат жимсний нухаш туршиж үзсэний дараа хүүхэд лууван, цуккини идэхээс татгалзах магадлалтай. Тиймээс 5-6 төрлийн хүнсний ногоог эзэмшсэний дараа жимс, жимсгэний нухаш санал болгох нь илүү хялбар байдаг. Хэрвээ хүүхэд хүнсний ногоо хэрэглэхээс татгалзсан бол хэдэн өдрийн дараа дахин өгөхийг хичээгээрэй, магадгүй энэ хугацаанд сөрөг хандлага өнгөрөх болно.

Хүн бүр өөр өөр хэмжээний хоол хүнс хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн хүнсний хэрэгцээ нь тухайн хүний удамшлын онцлогоос хамаарч өсөлтийн эрчмээс хамаардаг. Хоолны дуршил нь улирлын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Өвлийн улиралд хүүхдүүд зуныхаас илүү удаан ургадаг тул бага иддэг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд илүү их энерги зарцуулах тусам илүү их иддэг. Хэрэв эрүүл хүүхэд хоолны дуршил муутай бол түүний биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах нь зүйтэй.

Бяцхан хэрэглэгчдэд сонголт олго. Санал болгож буй иж бүрэн хоол хүнснээс юу идэхийг хүсч байгааг хүүхдээс асуу. Боломжтой бол хүүхэд ширээн дээр ямар хоол хийхийг хүсч байгаагаа урьдчилан зааж өг. Ихэвчлэн хүүхэд өлссөн үедээ хоолоо иддэг бөгөөд бие махбодид шаардлагатай хоолыг ухамсаргүйгээр сонгодог.

Хэрэв таны хүүхэд жингээ сайн авч байвал хааяа идэхээс татгалзана гэж бүү санаа зов. Өдрийн хоолоо муу идчихээд оройн хоолондоо бүгдийг нөхнө. Өдрийн турш ойр ойрхон хөнгөн зууш идэхээс татгалзах нь зүйтэй бөгөөд тэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дардаг боловч бие махбодид бүрэн энерги өгдөггүй.

Та хүүхдээ хүчээр тэжээх шаардлагагүй - энэ нь хооллох сөрөг хандлагыг бэхжүүлж чадна. Ширээн дээр эцэг эхийн зохисгүй зан үйл нь хоол хүнсэнд сэтгэл зүйн саад тотгор учруулдаг. Оройн хоолыг хүн болгонд тарчлаан зовоохоос илүү хүүхдийг ширээгээ орхих нь дээр.

Амтыг тархи зохицуулдаг. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхэд янз бүрийн бүтээгдэхүүний талаар сөрөг эсвэл эерэг мэдрэмжийг бий болгодог. Хэрэв шинэ бүтээгдэхүүнийг амтлах үед нялх хүүхэд сайн мэдрэмж төрөөгүй бол түүнд хандах сөрөг хандлага удаан хугацаанд хэвээр үлдэж магадгүй юм. Тиймээс хүүхэд эрүүл саруул, сэтгэл санаа сайхан байвал шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.

Хүүхдийн хувьд гал тогооны өрөөний уур амьсгал бас чухал юм. Тэр өөрийн гэсэн хоолны газар, гэрэл гэгээтэй, хөгжилтэй хоолтой байх ёстой. Хоол нь өөрөө эрүүл байхаас гадна үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Та хүүхдээ зурагтын өмнө хооллож болохгүй, энэ нь хооллох үйл явцаас сатаардаг. Хүүхдэдээ үлгэр дуурайлал үзүүлээрэй - ширээний ард тайван, эелдэг байж, таашаалтайгаар идээрэй. Энэ бүхэн нь хүүхдийн хоолны дуршил ихтэй байх боломжийг нэмэгдүүлнэ.