Անել այն, ինչ ուզում ես, քո կյանքը ճիշտ ապրելու միակ ճանապարհն է: Արա այն, ինչ ես ուզում եմ. Ինչպես սովորել

«Արա միայն այն, ինչ ուզում ես» խորհուրդը մեր քաղաքացիներն ընկալում են որպես անարխիայի կոչ։ Նրանք իրենց ամենամեծ ցանկությունները համարում են ստոր, արատավոր, ուրիշների համար վտանգավոր: Մարդիկ վստահ են, որ թաքուն անօրեն մարդիկ են և ուղղակի վախենում են իրենց ազատություն տալ։ Ես սա համարում եմ ընդհանուր նևրոզի լուրջ ախտանիշ։

Դուք մարդուն ասում եք՝ արա այն, ինչ ուզում ես։ Իսկ նա՝ ինչ ես դու։ Դա հնարավոր է ?!

Պատասխանը հետևյալն է՝ եթե քեզ լավ մարդ ես համարում, ապա այո։ Դա հնարավոր է և անհրաժեշտ։ Լավ մարդու ցանկությունները համընկնում են ուրիշների շահերի հետ։

Վեց կանոններ, որոնք տասնյակ մարդկանց օգնել են դուրս գալ նևրոզից, 30 տարվա պրակտիկայի արդյունք են։ Սա չի նշանակում, որ ես 30 տարի մտածել եմ նրանց մասին։ Ավելի շուտ, մի օր նրանք իրենք են ինքնաբուխ շարվել, ինչպես Մենդելեևի գլխի պարբերական աղյուսակը, երբ նա արթնացավ:

Կանոնները պարզ են առաջին հայացքից.

Արեք միայն այն, ինչ ցանկանում եք:
Մի արեք այն, ինչ չեք ուզում անել.
Անմիջապես խոսեք այն մասին, ինչը ձեզ դուր չի գալիս:
Չպատասխանել, երբ չեն հարցնում.
Պատասխանեք միայն հարցին.
Հարաբերությունները պարզաբանելիս խոսեք միայն ձեր մասին։

Թույլ տվեք բացատրել, թե ինչպես են նրանք աշխատում: Յուրաքանչյուր նևրոտիկ, դեռ մանկությունից, իր կյանքում որոշակի ազդակ է ստանում, այն էլ՝ ոչ: Քանի որ սա անհանգստացնող կրկնվող խթան է, երեխայի հոգեկանը զարգացնում է դրա նկատմամբ նույն կարծրատիպային ռեակցիաները: Օրինակ, ծնողները բղավում են. երեխան վախենում է և քաշվում է իր մեջ, և քանի որ նրանք անընդհատ բղավում են, երեխան անընդհատ վախի և դեպրեսիայի մեջ է: Այն աճում է, և պահվածքը շարունակում է մնալ: Գրգռիչը ռեակցիա է, գրգռիչը՝ ռեակցիա։ Տարեցտարի այսպես է ընթանում։ Այդ ընթացքում ուղեղում ձևավորվում են ուժեղ նյարդային կապեր, այսպես կոչված, ռեֆլեքսային աղեղ՝ որոշակի ձևով շարված նյարդային բջիջներ, որոնք ստիպում են նրանց սովորական ձևով արձագանքել ցանկացած նմանատիպ գրգիռի: (Իսկ եթե երեխային ծեծել են կամ ընդհանրապես լքել. Պատկերացնու՞մ եք, թե ինչ արձագանքներ է ունենում կյանքի նկատմամբ):

Այնպես որ, որպեսզի օգնենք մարդուն հաղթահարել վախերը, տագնապները, անապահովությունը, ցածր ինքնագնահատականը, պետք է կոտրել այդ աղեղը։ Ստեղծեք նոր կապեր, նրանց նոր կարգը: Եվ դա անելու միայն մեկ միջոց կա «առանց լոբոտոմիայի»՝ նևրոտիկի համար անսովոր գործողությունների օգնությամբ։

Նա պետք է սկսի այլ կերպ վարվել, կոտրել նրանց վարքային կարծրատիպերը։Իսկ երբ հստակ հրահանգներ կան, թե ինչպես վարվել յուրաքանչյուր կոնկրետ իրավիճակում, ավելի հեշտ է փոխվել: Չմտածելով, չմտածելով, չանդրադառնալով սեփական (բացասական) փորձառությանը: Կյանքի համար ընդհանրապես կարևոր չէ, թե ինչ ես մտածում, կարևոր է միայն այն, թե ինչ ես զգում և ինչ ես անում:

Իմ կանոնները նևրոտիկների համար միանգամայն անսովոր և, ընդհակառակը, հոգեպես առողջ մարդկանց բնորոշ վարքագիծ են առաջարկում՝ հանգիստ, անկախ, բարձր ինքնագնահատականով, իրենց սիրողներ։

Առաջին կետը մեծագույն դիմադրություն է առաջացնում, հարցերի, կասկածների ու մեղադրանքների զանգված իմ հասցեին։ Ինձ ասում են՝ սա ի՞նչ է։ «Սիրեք ինքներդ ձեզ, փռշտացեք բոլորի վրա, և կյանքում հաջողություն է սպասվում ձեզ»: Թեև ես երբեք և ոչ մի տեղ չեմ խոսում «ընդհանուր պախարակելու» մասին։

Չգիտես ինչու, բոլորը համառորեն հավատում են, որ ապրել այնպես, ինչպես ուզում ես, նշանակում է ապրել ի վնաս ուրիշների:Բացի այդ, մեր հասարակության մեջ կա արհամարհական վերաբերմունք սեփական ցանկություններըկարծես նրանք անպայման պետք է ստոր լինեն։ Եվ արատավոր: Ես նույնիսկ կասեի, որ մեր քաղաքացիները մտավախությամբ կամ նույնիսկ վախով են վերաբերվում իրենց ցանկություններին։ Հայեցակարգը հետևյալն է. «Պարզապես տվեք ինձ ազատություն: Ես հուհ! Այդ դեպքում ինձ չեն կանգնեցնի։ (Սեքս, թմրանյութեր և ռոքնռոլ կամ «Ես կսպանեմ բոլորին այստեղ» և «Ես վախենում եմ զայրույթից!)» Եթե դա ճիշտ է այն, ինչ նա ուզում է, ապա ինչպիսի՞ մարդ է սա: Ավելին, նա սովորաբար ընդունում է, որ իրեն ամուր ձեռք է պետք, ամուր սանձ և այլն։ Իմ կարծիքով նման հոգեբանությունը կոչվում է ստրկական։

Կա ևս մեկ հայեցակարգ. Մայրիկի սիրելի բղավոցը (հնարավոր է, հայրիկ) հետո հետևյալն էր. «Դուք չեք կարող ապրել այնպես, ինչպես ուզում եք»:Եվ ինչ վատ բան ասաց նա այսպես ապրողների մասին (գուցե իրենց հոր մասին): Տատիկս ասացվածք ուներ. «Մենք ոչ թե ուրախության համար ենք ապրում, այլ խղճի համար», և ամբողջ ընտանիքը նշան ուներ՝ եթե այսօր շատ ենք ծիծաղում, ապա վաղը լաց կլինենք։ Արդյունքն այն է, որ անհանգիստ հոգեվիճակ ունեցող մարդը օրգանապես չի կարողանում անել այն, ինչ ուզում է։ Նա նույնիսկ չի կարող որոշել, թե կոնկրետ ինչ է ուզում։ Նա, իբրև թե, նախապես մեղավոր է և վստահ է, որ կատարված ցանկությունների համար հաշիվ է գալու, և, հետևաբար, կանխարգելիչ կերպով պետք է իրեն պահել «ինչպես պետք է»։

Եվ այնուամենայնիվ «անել այն, ինչ ուզում ես» հաճախ շփոթում են «եսասեր լինելու» հետ։Բայց կա մի մեծ տարբերություն! Էգոիստը չի ընդունում իրեն և ոչ մի կերպ չի կարող հանգստանալ։ Նա բացարձակապես ֆիքսված է իր, իր խնդիրների ու ներքին փորձառությունների վրա, որոնցից գլխավորը դժգոհության զգացումն է։ Նա չի կարող ձեզ օգնել կամ կարեկցել ոչ թե այն պատճառով, որ նա այդքան վատն է, այլ այն պատճառով, որ չունի դա մտավոր ուժ... Չէ՞ որ նա ինքն իր հետ բուռն, հուզիչ հարաբերություններ ունի։ Եվ բոլորին թվում է, որ նա անզգայուն է, կոպիտ, սառը, որ նա բոլորին չի տալիս, բայց այս պահին նա կարծում է, որ պարզապես բոլորը չեն մտածում իր մասին: Եվ նա շարունակում է դժգոհություններ կուտակել։

Իսկ ո՞վ է իրեն սիրող մարդը։ Սա մեկն է ով միշտ կընտրի մի գործ, որին իր հոգին է ընկած:Եվ երբ պետք է որոշել, թե ինչ անել, նա կարող է պարզել, թե որն է արդյունավետ, ինչն է խելամիտ, ինչպես թելադրում է պարտքի զգացումը, և նա կանի այնպես, ինչպես ուզում է։ Նույնիսկ եթե դրա վրա գումար կորցնեք: Եվ նա կորցնելու շատ բան ունի։ Բայց ումի՞ց նա պետք է նեղանա։ Նա լավ է։ Նա ապրում է նրանց մեջ, ում սիրում է, աշխատում է այնտեղ, որտեղ իրեն դուր է գալիս... Նա ամեն ինչ համաձայնեցված է իր հետ և ներդաշնակորեն, և, հետևաբար, նա բարի է ուրիշների հանդեպ և բաց աշխարհի համար: Նա նաև հարգում է ուրիշների ցանկությունները, ինչպես որ հարգում է իր ցանկությունները:

Եվ ի դեպ, հենց դա է պատճառը, որ նա չունի այն ներքին կոնֆլիկտը, որը բնորոշ է երկակի կյանքով ապրող նևրոտիկներին։ Օրինակ՝ կնոջ հետ՝ պարտքի զգացումից ելնելով, իսկ սիրուհու հետ՝ զուտ զգացմունքից: Եվ հետո նա նվեր է գնում կնոջ համար, քանի որ «դա անհրաժեշտ է», և ոչ թե այն պատճառով, որ ուզում է հաճոյանալ նրան։ Կամ նա գնում է աշխատանքի, քանի որ իրեն դուր է գալիս այն, ինչ անում է, և ոչ թե այն պատճառով, որ վարկ ունի և հույս ունի, որ դեռ հինգ տարի կդիմանա այս գրասենյակի դժոխքում։ Ահա դա՝ երկակիություն։

Ցանկանալով արդյունքի հասնել՝ շատերն իրենց պարտքն են համարում պայքարել իրենց հետ, զսպել զգացմունքները, ասել իրենց՝ ոչինչ, ես կվարժվեմ։ Առանց պայքարի ու ինքնահաղթահարման ձեռք բերված արդյունքը նրանք, ըստ ամենայնի, երջանիկ չեն։ Ահա այսպիսի պայքարի համընդհանուր օրինակ՝ մի կողմից ուզում է ուտել, մյուս կողմից՝ նիհարել։ Եվ նույնիսկ եթե նա կորցնում է քաշը, նա կորցնում է: Նա պարտվում է ինքն իրեն, քանի որ դեռ երազում է տորթի մասին, հատկապես առավոտյան մեկին մոտ: (Ավելորդ քաշի, շատակերության և բոլոր զոլերի նևրոզների կապի մասին կխոսենք։ Իսկ կապն ուղիղ է)։

Դե, մոտավորապես այն, ինչ ես ասում եմ իմ հաճախորդներին, երբ բացատրում եմ իմ վեց կանոններից առաջինը և, հավանաբար, ամենակարևորը: Դրանով, ի դեպ, ես ինքս փորձում եմ ապրել։ Եվ ես չեմ ձևացնի, որ ինձ համար հեշտ էր։ Սկզբում մեծ ջանքեր են պահանջվում «ապրել այնպես, ինչպես ուզում ես»: Հոգեբանությունը ձեզ սովորաբար առաջնորդում է փոխզիջումների և վախերի ճանապարհով, և դուք բռնում եք ձեր ձեռքից և ասում. անիծյալ, ինչ եմ ես անում: Ես դա չեմ ուզում!Եվ այսքան անգամ, որից հետո ավելի ու ավելի հեշտ է դառնում որոշումներ կայացնելը։ Իրենց օգտին, բայց ոչ ի վնաս ինչ-որ մեկի։ Ես գիտեմ, որ լավ մարդ եմ, ինչը նշանակում է, որ իմ ցանկությունները ոչ մեկի համար խնդիրներ չեն ստեղծի։

Իսկ եթե անկեղծ, ապա ավելի ու ավելի հեշտ է դառնում ապրելը։ Ավելին, մարզվելուց հետո, որոշ ժամանակ անց այլ կերպ չեք կարող անել։ Երբեմն մտածում ես «խելամտորեն վարվել», բայց հակառակ ցանկության և կամքի, և մարմինն արդեն դիմադրում է: Մինչև չհրաժարվեք այն ամենից, ինչ իրականում չեք ցանկանում, բայց ձեզ թվում է, թե դրա կարիքն ունեք: Եվ ուրախությունը գալիս է:Ճիշտ է, այս կերպ ես վերջերս կորցրեցի արժանապատիվ եկամուտ, բայց ավելի լավ եկամուտքան առողջություն և ուրախություն:

Մարդիկ կարելի է բաժանել երկու տեսակի՝ սկաներներ և սուզորդներ։ Ջրասուզակները նրանք են, ովքեր իրենց համար ընտրել են մեկ հետաքրքրություն և սկսել են զարգանալ դրանում: Բայց սկաները չափազանց շատ հետաքրքրություններ և հոբբիներ ունեն՝ մի բանի վրա կենտրոնանալու համար: Այս գրքում Բարբարա Շերը ցույց է տալիս, թե ինչպես հարմարեցնել ձեր հրաշալի բազմակողմանի միտքը մի աշխարհի, որը երբեք իրականում չի հասկացել, թե ով եք դուք իրականում: Նա կօգնի ձեզ գտնել ձեր նպատակը և իսկապես իրագործվել:

Դուք սկաներ եք:

Ես երկար ժամանակ չեմ կարող ինչ-որ բան անել:
Ես գիտեմ, որ դուք պետք է կենտրոնանաք մի բանի վրա, բայց ինչ:
Ես արագ կորցնում եմ հետաքրքրությունը այն ամենի հանդեպ, ինչ մտածում էի, որ ինձ ընդմիշտ կզբաղեցնի:
Ես հեշտությամբ շեղվում եմ այլ հետաքրքիր բաներով։
Ես ձանձրանում եմ հենց որ սկսում եմ հասկանալ, թե ինչպես է արվում ինչ-որ բան։
Ես ատում եմ բաներ անել երկու անգամ:
Հետաքրքրություններս անընդհատ փոխվում են, ես պարզապես չեմ կարող կանգ առնել մի բանի վրա, և արդյունքում ես պասիվ եմ:
Ես աշխատում եմ ցածր վարձատրվող աշխատատեղերում, քանի որ չեմ կարող որոշել, թե ինչին նվիրվեմ:
Ինձ համար դժվար է ոլորտ ընտրելը մասնագիտական գործունեություն- Իսկ եթե ես սխալ եմ ընտրության հարցում:
Կարծում եմ՝ բոլորն այս աշխարհ են գալիս ինչ-որ բանի համար. ամեն մեկն ունի իր նպատակը՝ բոլորը, բայց ոչ ես։
Ես կարող եմ ինչ-որ բան անել միայն այն ժամանակ, երբ միաժամանակ շատ տարբեր գործողություններ ունեմ:
Ժամանակ առ ժամանակ ես հրաժարվում եմ իմ սկսածից, քանի որ վախենում եմ ավելի լավ բան բաց թողնել:
Ես չափազանց զբաղված եմ, բայց երբ ազատ ժամանակ եմ ունենում, չեմ հիշում, թե ինչով կուզենայի զբաղվել։
Ես երբեք ոչ մի բանի մասնագետ չեմ դառնա։ Ինձ թվում է, որ ընդմիշտ խրված եմ սկսնակների դասարանում:

Եթե դուք երբևէ նման բան ասել եք ինքներդ ձեզ, ապա հավանականությունը մեծ է, որ դուք ունեք հատուկ մտածողության տեսակ, որը բնորոշ է այն մարդկանց, ում ես անվանում եմ. սկաներներ... Դուք գենետիկորեն տարբերվում եք նրանցից, ովքեր մեկընդմիշտ իրենց համար հետաքրքրության ոլորտ են գտնում և բավարարվում գործունեության մեկ բնագավառով։ Ձեզ գրավում են բազմաթիվ տարբեր հարցեր միաժամանակ, և փորձում ես կյանքդ լցնել դրանցով... Քանի որ ուրիշների աչքում նման վարքագիծը անհասկանալի և անսովոր է թվում, նույնիսկ անհանգստացնող, ձեզ սովորեցրել են, որ դա սխալ է, և դուք պետք է փոխվեք: Բայց մարդիկ սխալվում են ձեր հարցում, և նրանց ախտորոշումը սխալ է: Դուք պարզապես այլ տեսակի մարդ եք:

Այն, ինչ դուք համարում եք թերություն, որը, անշուշտ, պետք է հաղթահարել կամքի ջանքերով, իրականում բացառիկ նվեր է: Դուք ունեք հիանալի բազմակողմանի միտք, որը ձգտում է ապացուցել իրեն մի աշխարհում, որտեղ նրանք չեն հասկանում ձեր էությունը և ձեր պահվածքը:

Հնարավոր չէ սկսել:

Հաճելի է իմանալ, որ ես սկաներ եմ և ոչ միայն շփոթված մարդ: Բայց ի՞նչ է հաջորդը: Դուրս գա՞լ և շտապել դեպի անհայտը։

Իմ բոլոր ծրագրերը այն բաների ցուցակներն են, որոնք երբեք չեն արվել: Ես շատ ժամանակ եմ ծախսում պլաններ կազմելու և հաջորդ օրը այլ բան պլանավորելու համար: Ինչպե՞ս դադարեցնել պլանավորումը և սկսել քայլեր ձեռնարկել:

Հիանալի է ինքներդ ձեզ իմանալ, որ դուք սկաներ եք: Մտածեք միայն. ժամանակը և էներգիան, որը ծախսվել է սեփական անձի հետ պայքարի վրա, վատնվել ինքնամեղադրանքների, վախերի և կասկածների վրա, այժմ ուղղվելու է հիանալի ապագա կառուցելուն։ Դուք ազատ եք։ Մտեք այն կյանք, որի մասին միշտ երազել եք:

Բայց ինչպե՞ս եք անում առաջին քայլը: Ինչ է նա? Ո՞ր թիրախը պետք է ընտրեք: Իսկ ինչպե՞ս կարող ես վստահ լինել, որ դա ճիշտ է։

Հիանալի է դադարել մեղադրել ինքներդ ձեզ սկաներ լինելու համար, բայց դա նույնքան հեռու է առաջին քայլին սկաներ լինելուց, որքան երբևէ: Խոչընդոտները կարծես գետնից դուրս են սողում, և միանգամից՝ և՛ հորինված, և՛ իրական:

Ի՞նչ անել խոչընդոտների հետ:

Խոչընդոտները լինում են երկու տեսակի՝ երևակայական և իրական։ Առաջին հերթին մենք կանդրադառնանք երևակայականներին, որոնք առաջանում են սխալ տեղեկատվության և հույզերի արդյունքում։ Իրական խոչընդոտների դեպքում շատ ավելի հեշտ է, դրանց մասին կխոսենք մի փոքր ուշ: Այսպիսով, եկեք սկսենք երևակայական խոչընդոտներ փնտրելուց: Անհրաժեշտ է վերլուծել դրանք և լիովին հասկանալ դրանք իրական խոչընդոտների հանդիպելուն պատրաստվելու համար։ Հեշտ է հորինված խոչընդոտները վերացնելը:

Լեյնի պատմությունը

Լեյնը, տեղական բեռնափոխադրող ընկերության գործադիր քարտուղարը, խոստովանել է.

Ես չեմ կարող զբաղվել բիզնեսով: Ես երբեք ավելի հեռու չեմ գնում, քան մտածում եմ այն մասին, թե ինչ կցանկանայի: Ես շարունակում եմ գրել հնարավորությունների անվերջ ցուցակներ մոտ մեկ տասնյակ տարբեր ուղղություններով, որոնք կարող էի գնալ, բայց ես երբեք չեմ անցել գործի: Ի վերջո, ես չեմ համարձակվի թողնել աշխատանքս ու գլխիվայր նետվել անհայտության մեջ, ուրեմն ի՞նչ իմաստ ունի ինչ-որ բան սկսել։

Վայ, ի՜նչ նետում: Ես օրորեցի գլուխս։ - Սկսած գրասեղանև ֆանտազիաներ - և ուղիղ դեպի անդունդ: Եթե ես ունենայի միայն մեկ ընտրություն՝ ցուցակներ գրել կամ անհայտ պատճառով թողնել աշխատանքս, ես նույնպես չէի կարողանա որոշում կայացնել: Բայց հարցն այն է, թե ո՞վ ասաց, որ երկու տարբերակ ունեք։

Էլ ինչ? Լեյնը հարցրեց.

Իսկ եթե դուք կառչեք ձեր ընթացիկ աշխատանքից և փորձարկեք ջրերն առայժմ:

Դադար եղավ։

Ես նույնիսկ չեմ հասկանում, թե ինչ նկատի ունեք », - խոստովանեց աղջիկը:

Մոռացեք թռիչքը դեպի անհայտություն: Աշխատանքային օրվա ավարտից հետո գնացեք փնտրելու ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Թողեք ծանոթ աշխարհը և թափառեք ձեզ հետաքրքրող աշխարհով մեկ: Գտեք կայքեր՝ ըստ ձեր հետաքրքրությունների; պարզեք, արդյոք կան այդպիսիք

կոնֆերանսներ, որոնց կարող եք մասնակցել: Խնդրեք ձեր գրադարանավարին ընտրել մասնագիտացված ամսագրեր ձեր առարկաների համար և ուշադիր կարդալ դրանք: Գտեք ֆորումներ և համայնքներ, մասնակցեք քննարկումներին այն մարդկանց հետ, ովքեր արդեն թեմայի մեջ են: Ոչ մի ռիսկ, և դուք կարող եք ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչն է գրավում: Դուք պետք է մի փոքր իրական կյանք հաղորդեք ձեր ցուցակներին և ծրագրերին:

Շատ մարդիկ (և հատկապես սկաներները) խրված են նույն պատճառներով, ինչ Լեյնը: Սա ամենավատ կատակներից մեկն է, որով մեր վախերը կարող են խաղալ մեզ հետ. մենք մոռանում ենք, թե որքան լիովին անվտանգ քայլեր կարող ենք (և պետք է) ձեռնարկենք, նախքան մեր հետևում կամուրջներ այրելը:

Դուք կառարկեք. «Բայց եթե ես չշտապեմ առաջ, վախենում եմ, որ երբեք չեմ շարժվի»: Դե դու սխալվում ես։ Գեղեցիկ ժեստերը լավ են աշխատում ֆանտազիայում, բայց երբ բանը հասնում է դրան, մեզանից շատերն այնքան էլ անխոհեմ չեն: Մենք տեսել ենք, թե ինչ է պատահում անխոհեմ մարդկանց հետ, կամ նույնիսկ զգացել ենք դա առաջին ձեռքից: Հետևաբար, քանի դեռ ռիսկը մեծ է, մենք ինքներս մեզ չենք դրդում շարժվել – ոչ, մենք մեզ ընդհանրապես հրում ենք չանել ոչինչ.

Առանց արդի տեղեկատվության ցուցակներ և պլաններ կազմելը պարզապես «ինչ անել» երևակայությունների շարունակությունն է։ Պլաններով թղթի վրա մատիտը ձեռքին երազելը շատ սկաներների համար դառնում է ապրելակերպ: Իրականում դա ցանկացած գործողությունից խուսափելու միջոց է, երբ երազն անհնարին է թվում։ Եվ բոլորովին այլ՝ իրական պլանավորում՝ կոնկրետ փաստերով, առաջադրանքներով, ժամկետներով։ Նման ծրագիրն ինքնին գործողություն է։

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք անցնում գաղափարները գրառելուց դեպի իրական գործողություն: Դիտարկենք Լեյնը որպես օրինակ: Նրա գաղափարներից մեկը. ստեղծել առցանց միջնորդական ընկերություն փոքր քաղաքների վերամշակման ընկերությունների համար՝ կենտրոնացված տեղեկատվության փոխանակում, որտեղ նրանք տեղեկատվություն կստանան տեխնիկական նորարարությունների և օրենսդրական դաշտը, և, հնարավոր է, կապ պահպանեք միմյանց հետ: Գաղափարը ծնվեց այն ժամանակ, երբ Լեյնը համագործակցեց նման ձեռնարկություններից մեկի հետ և իր աչքերով տեսավ նման տեղեկատվական կառույցի բացակայությունը։

Բայց ես շատ այլ գաղափարներ ունեմ, բոլորովին այլ », - ասաց նա: - Ուղղակի դրանք չափազանց շատ են:

Եկեք նախ քննարկենք սա », - առաջարկեցի ես: - Գոյություն ունի այնպիսի ծրագիր կազմելու հիանալի միջոց, որը կստիպի ձեզ գործել: Մեկ օրինակում դրա սկզբունքը հասկանալուց հետո կարող եք կիրառել այն մնացած ամեն ինչում: Շատ լուրջ մի ընդունեք, ավելի շուտ վերաբերվեք որպես թեստային դրայվ: Լավ?

Ես կփորձեմ »: Նա ակնհայտորեն վարանեց, բայց գլխով արեց:

Գործողություն... Նրա մասին մտածելը մեզանից շատերին թմրեցնում է: Եթե դուք սկաներ եք և համոզված եք, որ հանուն ցանկացած գործողության ստիպված կլինեք հրաժարվել այլ նկրտումներից, ապա հասկանալի է առաջ գնալու ձեր չկամությունը։ Բայց, ինչպես արդեն գիտեք, ոչ ոք ձեզանից նման ընտրություն չի պահանջում։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ինտելեկտուալ կերպով դա հասկանալով, դեռ դժվար է շարժիչը գործարկել և դուրս գալ դարպասից:

Հավանաբար, դուք էլ եք բախվել խնդրի առաջ, թե որ նպատակն ընտրել առաջին հերթին։ Կրկնում եմ նորից ու նորից՝ կապ չունի, թե որ մեկը։ Սա պարզապես գրչի փորձություն է։ Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես կյանքի կոչել ծրագիր, դուք պետք է հենց հիմա ընտրեք ցանկացածը և կիրառեք:

Այս պատնեշի վերացման դեպքում դուք կարող եք սպառվել արդարացումներին, բայց ես գիտեմ, որ շատերը դեռևս կմնան չկողմնորոշված և պատրաստ չեն կատարել առաջին քայլը: Լեյնը, սակայն, միշտ հպարտացել է ռացիոնալ լինելու համար:

Եթե կարողանայի պլաններս կարգի բերել, իհարկե առաջ կգնայի։ Բայց շատ բաներ կան, որ պետք է հաշվի առնել:

Ասա ինձ, ի՞նչ ես մտածում այս մասին։ -Ես նրան հանձնեցի առավոտյան ստացած նամակը։

Նա դրեց ակնոցը:

Բարբարա՛

Սրանք են իմ խոչընդոտները։ Իսկ եթե ես գիրք գրեմ, և ոչ ոք այն չգնի: Իսկ եթե ես առաջարկեմ իմ տեղեկատվության որոնման ծառայությունները: Բայց հետո պետք է գնաս ու քեզ «վաճառես»։ տարբեր մարդկանց, բայց ես չեմ սիրում շփվել, ուրեմն չե՞մ անելու։ Իսկ եթե ոչ ոք չգնի իմ լուսանկարները, քանի որ նրանց համար այնքան հեշտ է կորել այլ լուսանկարների ծովում: Իսկ եթե ես սովորեմվեբ-վարպետներ, բայց տեխնոլոգիան կփոխվի, և ես կգործե՞մ: Ես փորձում եմ ինքս ինձ գտնել այնպիսի աշխատանք, որն ինձ հարյուր տոկոսով կհամապատասխանի, բայց ես խրվում եմ այս բոլոր «ինչ կլիներ, եթե ...»: Ինձ կաթվածահար է արել վերլուծական միտքը՝ հենց այն տաղանդը, որի վրա ամենաշատը հույս էի դրել: Ինչ պետք է անեմ?

Լեյնը նամակը մի կողմ դրեց և նայեց ինձ։

Իմ կարծիքով տղան ինքն իրեն է քամում։ Դուք կարծում եք, որ ես նույնն եմ անում, չէ՞: Այսպիսով, նույնիսկ եթե ես հիանալի ծրագիր մշակեմ, ես դեռ հետ կկանգնե՞մ:

Չգիտեմ,- պատասխանեցի ես: - Բայց տես, դու ենթադրում ես, որ անպայման պետք է հեռանաս անվտանգ աշխատանքու քեզ նետիր անդունդը, իսկ ռիսկը շատ մեծ է, չէ՞։ Այնքան բարձր, որ առաջին քայլն անհնարի՞ է թվում:

Այո, ես ենթադրում եմ, », - ասաց նա մտածված:

Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ դրա համար: Նպատակային շարժումը միշտ վախեցնում է: Մեզանից շատերը պատրաստ են անել ամեն ինչ՝ այս վախից պաշտպանվելու համար. «Ես ուզում եմ աշխատել կենդանիների հետ, բայց պետք է մասնագիտացված կրթություն ստանամ, ուստի պետք է փոխեմ աշխատանքս, որպեսզի ժամանակ ունենամ սովորելու, բայց հետո կլինի. փողը բավական չէ, և ես ստիպված կլինեմ ավելի էժան բնակարան փնտրել, բայց ես չեմ կարող դա անել, մինչև վարկերը չվճարեմ ... », - և նման բաներ: Մենք այնքան խոչընդոտներ ենք ստեղծում, որ երբեք չենք ունենա նույնիսկ փոքրիկ ակվարիում ոսկե ձկնիկով:

Լեյնը ժպտաց, և նրան ուրախացնելու համար ես ասացի. «Նույնիսկ Եվրամիությունն է դա անում», ես նրան տվեցի «Վաշինգտոն Փոստ»-ից մի զվարճալի հատված, որը ես ժամանակին պահել էի: Ռոբերտ Կայզերի հոդվածում «Նորարարությունը հնարավորություն կտա Ֆինլանդիային ավելի լավ պատկերացնել իր ապագան: Տնտեսական առաջարկներ նոր մոդելհին Եվրոպայի համար », ասվում էր.

Մեր օրերում, ասում է Ֆինն երիտասարդ մտավորական Հիմանենը, Եվրոպան հիշեցնում է երբեմնի հոյակապ մարզիկի, որը կազմվածքից դուրս է եկել: Գործով զբաղվելու փոխարեն մարզուհին նստում է սեղանի շուրջ և գրում ռազմավարական ծրագրեր, թե ինչպես վերադարձնել իրեն. «Ես կարող էի վազել: Ես կարող էի լողալ »:

Երբեմն թվում է, թե սա է եվրոպական տրամաբանությունը լավ մարզավիճակ, հետո կսկսեմ պարապել»։

Երբ նա կարդում էր հոդվածը, ես մտածեցի, թե որքան դժվար է երբեմն մտորումներից գործի անցնելը և քանի պատճառներ ենք գտնում դրանից խուսափելու համար: Իհարկե, ոչ միայն սկաներները ցույց են տալիս «վերլուծական կաթվածի» սինդրոմը, այլեւ դրանց խնդիրը բազմապատկվում է թիրախների քանակով։

Մյուրիել. Շաբաթվա սկզբին ես երդվեցի ընտրել երեք գլխավոր բաներ, որոնք ուզում եմ անել մինչև տարեվերջ: Բայց այս երեք բաներն անընդհատ փոխվում էին։ Մինչ ես կհասցնեի հետ նայել, ես ունեի ութ հիմնական բաների ցուցակ: Եթե այն շարունակի աճել, ես ընդհանրապես ոչինչ չեմ անի:

Քեթչել. Ինչքա՞ն է մեզ անհրաժեշտ ձեռքերը սեղմել, նվնվալ և ձգվել՝ նախքան նպատակին հասնելու ուժ գտնելը: Ինչո՞ւ են մեզանից շատերն ակնկալում անհնարինը. ասես ամեն անցողիկ հետաքրքրություն կարող է վերածվել բարձր վարձատրվող կարիերայի և հետաձգել այն մինչև պարզենք, թե ինչպես գործնական օգուտ քաղել դրանից: Իսկ եթե մենք ուղղակի անեինք այն, ինչ ուզում ենք, և մտավոր շփոթությունն ու անհանգստությունը մեզ չխանգարեին:

Լավ հարց է. Այսպիսով, ո՞րն է խնդիրը:

Գործողություններ անելը մեծ քայլ է

Մարդու պաշտպանիչ մեխանիզմները նախատեսված են կանխելու վտանգը: Սա չի աշխատում փոքր երեխաների համար, ուստի նրանք մշտական հսկողության կարիք ունեն: Տարիքի և փորձի հետ ավելանում է զգուշությունը: Դեռահասները կարող են լինել անխոհեմ, երիտասարդները՝ խիզախ, բայց նրանցից ոչ մեկն իր համար նույն վտանգ չի ներկայացնում, ինչ նորածինները: Որքան ավելի շատ գիտես սայթաքելու և ընկնելու մասին, այնքան ավելի զգույշ ես քայլում:

Սա կլիներ Կետչելի հարցի պատասխանը, եթե խոսքը լիներ իրական ռիսկի մասին, բայց ինչո՞ւ են նույն նախազգուշական միջոցները ներառված այնտեղ, որտեղ նվազագույն ռիսկ չկա: Ինչո՞ւ է մարդը վարանում վեպ գրել կամ տող հորինել նորաձեւ հագուստմիայն ինձ համար? Որովհետև, լիովին ձևավորված, մարդու պաշտպանական մեխանիզմներն ակտիվանում են ամեն անգամ, երբ պատրաստվում ես քայլել դեպի անհայտություն: Պաշտպանական մեխանիզմները բանջի ջամփինգի դեմ ողջամտություն են: Բայց նրանք չեն ցանկանում, որ դուք երգեք ձեր հյուրասենյակի հանդիսատեսի առջև: Ինչո՞ւ։ Դա այլևս իմաստ չունի։

Պաշտպանական մեխանիզմը հզոր ու պարզունակ բան է, ամեն նորը նա ընկալում է որպես գոյատևման սպառնալիք։ Անկախ նրանից, թե մեր պաշտպանական մեխանիզմները ճիշտ են, թե ոչ, դրանք գործում են և ազդում մեր կյանքի վրա:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք ենթարկվեք պաշտպանական մեխանիզմների բոլոր հիմար արգելքներին, ապա ընդհանրապես ոչ մի հետաքրքիր բան չեք անի։ Այսպիսով, նոր ձեռնարկությունը սպառնալիք չէ, և դուք իսկապես ցանկանում եք ինչ-որ բան սկսել: Ինչպե՞ս որոշել առաջին քայլերը: Գործնական եռաստիճան համակարգ կա, որը հրաշքով կհաղթահարի ձեր թափը:

Երեք կախարդական քայլ

Եթե դուք սողուն եք, ով միայն մտածում է, բայց չի ցատկում գործի, ահա երեք հեշտ քայլ: Ամեն անգամ, երբ անհրաժեշտ է գործել, հետևեք դրանց հաջորդականությամբ, և արդյունքը երաշխավորված է:

Քայլ 1. Վարպետ նոր ճանապարհծրագրեր կազմել(հակադարձ ժամանակացույցի բլոկային դիագրամ), որը չի փոխարինի գործողություններին, այլ կդրդի ձեզ իրական քայլերի։

Քայլ 2. Բացահայտեք թաքնված վախերը այս գծապատկերով:թույլ չտալով զբաղվել բիզնեսով, որպեսզի կարողանաք քայլեր ձեռնարկել՝ նվազեցնելու վտանգը:

Քայլ 3. Տեղադրեքիրական վերջնաժամկետորին պետք է պատրաստ լինել։ Միաժամանակ դուք կհանդիպեք այն մարդու հետ, ով ձեզ տրամադրում է սթրեսը նվազեցնող աջակցություն։ Զեկուցելու անհրաժեշտությունը ձեզ կպահի առաջ շարժվել նույնիսկ սթրեսի պայմաններում:

Այս երեք քայլերն անընդմեջ կվերածեն ձեզ վաստակած պլանավորողից և մեծ երազողից դառնալու գործի մարդ: Նրանք հիանալի են աշխատում:

Տեսնենք, թե Լեյնն ինչ կարողացավ իրականացնել այս երեք քայլերով, երբ որոշեց սկսել իրականացնել գործնական նպատակ:

Իմ փորձից, - ասացի ես, - դերասանությունը շատ ավելի քիչ վախկոտ է, քան անընդհատ ծեծել թփերի շուրջը և չսկսել:

Ես հավատում եմ, ― Լեյնը գլխով արեց։ -Բայց ես մի բան էլ գիտեմ՝ դժվար թե խելամիտ բան ստացվի, եթե առանց պատրաստվելու սկսես։

Ես էլ,- վստահեցրի ես ու նվիրեցի նրան առաջին կախարդական քայլը. հակադարձ պլանավորման հոսքի գծապատկեր.

Հակադարձ պլանավորում, հաջողության թիմեր և իրական վերջնաժամկետներ

Սա սխեմայի իմ տարբերակն է, ես այն մշակեցի, երբ պատրաստում էի իմ առաջին սեմինարները 1975 թվականին: (Սա իմ առաջին գրքում է՝ Երազելը վատ չէ: Ինչպես ստանալ այն, ինչ իրականում ցանկանում եք, որը դեռևս հաջողակ է այսօր՝ մասամբ հոսքային գծապատկերի գաղափարի շնորհիվ: Մանրամասն նկարագրությունօրիգինալ հակադարձ պլանավորման հոսքային գծապատկերներտրված է նաև այս գրքում։)

Ես գտա, որ գծապատկերները և հոսքային գծապատկերները օգտագործվում են տարբեր կազմակերպություններչափազանց բարդ են հասկանալու և օգտագործելու համար, ուստի ես սկսեցի դատարկ թերթիկ... Ես շրջանագիծ գծեցի, դրա մեջ գրեցի վերջնական նպատակը և ինքս ինձ հարցրի.

«Կարո՞ղ եմ հասնել այս նպատակին հենց հիմա: Եթե ոչ, ի՞նչ պետք է անել մինչ այդ»։ Եվ նա շարունակեց շրջանակներ գծել այնտեղ գրված նպատակներով՝ հետ աշխատելով, ինքն իրեն տալով նույն երկու հարցերը և նորից ավելացնելով առաջադրանքների շրջանակները, մինչև ես հասա մի քայլի, որը կարող էր անմիջապես ձեռնարկվել: Այս շրջանակին ես բերեցի մի մեծ սլաք, որը մատնացույց էր անում այն, մակագրությամբ. «Հիմա»:

Պլանավորման գործընթացը ինձ հետ քաշեց աթոռից և ստիպեց ինձ անել առաջինը իրականքայլեր դեպի նպատակ, և դա հեշտ գործ չէր: Ես շատ հպարտ էի իմ գաղափարով։ Բացի այդ, ինձ ոգեշնչեց այն միտքը, որ այժմ կարող եմ կոտրել ցանկացած մարդու փակուղին, ով խրված է դեպի նպատակը տանող ճանապարհին։

Ես հավաքեցի մի փոքր խումբ, և մենք փորձեցինք հակառակ պլանավորման գծապատկերը: Ընտրելով պարզ թեմա- երևակայական ընթրիք պատրաստելով, ես նրանց ասացի. «Ուրեմն մենք պետք է տասներկու հոգու համար ընթրիք կազմակերպենք: Կարո՞ղ ենք այն հանել վաղը երեկոյան: Եթե ոչ, ի՞նչ պետք է անել մինչ այդ»։ Մենք գրատախտակի վրա գծեցինք գծապատկեր՝ նշելով, որ նախ պետք է հյուրեր հրավիրել, գնել մթերքներ և պատրաստել սնունդ: Այս քայլերն ավարտելու համար դուք պետք է գտնեք հեռախոսահամարներըև ստեղծել մենյու: Ամեն ինչ տեղի ունեցավ ոչ միայն շատ զվարճալի, այլև շատ պարզ. յուրաքանչյուրը կարող էր գլուխ հանել դրանից: Ես տեսա, որ սխեման մեծ ներուժ ունի, և ես ցանկանում էի սկսել այն օգտագործել: Բայց երբ դեռ 1976թ.-ին ես սկսեցի ներկայացնել այս տեխնիկան «հաջողության թիմերի» հետ առաջին սեմինարներում, արձագանքն ամենևին այն չէր, ինչ ես սպասում էի։

Սկզբում սեմինարի մասնակիցները մի քանի ժամով օգնում էին միմյանց՝ գտնելու իրենց նպատակներին հասնելու զվարճալի ուղիներ։ Շատ ծիծաղ կար, գլուխս պտտվում էր այն զգացումից, որ գայթակղիչ հնարավորություններ են լողում շուրջը։ Բոլորը հիանալի ժամանակ էին անցկացնում և զվարթ նայում էին ինձ՝ շարունակելու ակնկալիքով։

Ինչպես պլանավորել էի, ես ասացի.

Հիմա անցնենք իրականությանը։ Ես ուզում եմ, որ ձեզնից յուրաքանչյուրը նպատակ դնի և ընտրի մոտավոր ամսաթիվ, երբ այդ նպատակը կհասնի: Ենթադրենք, դուք ցանկանում եք երեք ամսից երգ կատարել տեղական ակումբում բաց խոսափողի գիշերը:

Բոլորը խանդավառությամբ լսում էին, երբ ես գրատախտակի աջ անկյունում կավճանկարեցի:

Ակումբ գալ ու երգել,- շարունակեցի ես,- մի քանի բան է պետք: Ձեզ անհրաժեշտ է ակումբի սեփականատիրոջ թույլտվությունը, և դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես երգել, չէ՞:

Հանդիսատեսը գլխով արեց՝ հետաքրքրությամբ դիտելով, թե ինչպես եմ սլաքներ գծում երկու շրջանակների վրա և մեկում գրում «թույլտվություն», իսկ երկրորդում՝ «երգում»:

Այժմ թույլտվություն ստանալու համար հարկավոր է խոսել սեփականատիրոջ հետ. ես մեկ այլ գիծ քաշեցի և գծեցի նոր շրջան: -Իսկ սեփականատիրոջ հետ խոսելու համար պետք է ակումբ գտնել: Կարո՞ղ եք գտնել ակումբ, որը կազմակերպում է բաց խոսափողի երեկոներ:

Գրեթե բոլորը դրական գլխով արեցին։

Հնարավո՞ր է դա անել հենց վաղը, թե՞ պետք է ևս որոշ քայլեր ձեռնարկեք: -Ես շարունակեցի։

Հեշտ է », - պատասխանեց մի կին: - Նայեք գրացուցակում և ընտրեք ակումբ:

Հիանալի, ես համաձայնեցի: - Այսպիսով, մենք ավարտեցինք գծապատկերի այս տողը: Վաղը քայլ ունես անելու։ Հիմա եկեք վերադառնանք սկզբին և նայենք երկրորդ կետին, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի: Երգ կատարելու համար պետք է կարողանալ երգել։

Ինչպես առաջին դեպքում, շարժվելով հակառակ ուղղությամբ՝ նպատակից մինչև առաջին քայլը, ես գրեցի ամբողջ ճանապարհը, ներառյալ ուսուցիչ գտնելու և երգ ընտրելու անհրաժեշտությունը:

Երբ ավարտեցի, տեսա, որ բոլորի վրա մեծ տպավորություն եմ թողել, հանդիսատեսին ահավոր խելացի եմ թվում, և շատ գոհ էի իմ հիանալի գյուտից։ Հետո ես բոլորին հրավիրեցի վերցնել մի թուղթ և նկարել նույն գծապատկերը իրենց նպատակներից մեկի համար: Մոտ քսանհինգ րոպեից։ Երբ մասնակիցները վերցրին իրենց գրիչները, ես սկսեցի թերթել իմ գրառումները: Մի քանի րոպե անց հանկարծ զգացվում էր, որ սենյակում ինչ-որ տարօրինակ բան է կատարվում։ Նայելով վեր՝ ես գտա, որ ոչ ոք չի ծիծաղում կամ ժպտում: Ավելին, ոչ ոք չի գրում. Ես դիտեցի սա մի րոպե, և հետո հարցրի.

Ինչ - որ բան սխալ է?

Բոլորը նայեցին ինձ, նրանց դեմքերը տագնապած էին. ես ինձ սարսափելի էի զգում: Վերջապես մի կին բարձրացրեց ձեռքը։

Այլևս զվարճալի չէ: Սկսում է վախեցնել. Մյուսները գլխով արեցին։

Ես հասկացա, որ ունկնդիրը ճիշտ էր. Այն, ինչ կարծում էի, խոսքից գործի անցնելու հրաշալի, ռացիոնալ միջոց էր, պարզվեց, որ չափազանց հզոր դեղամիջոց էր: Այն խրախուսում էր գործողությունները, որտեղ մարդիկ դեռ խաղում էին խաղը:

Ես իսկապես չէի ուզում կորցնել ձեռք բերված թափը, իսկ լարվածությունը թոթափելու համար մի քանի զվարճալի պատմություններ պատմեցի, որոնք ծիծաղեցին մասնակիցներին։ Այնուհետև նա բաժանեց նրանց վեց հոգանոց թիմերի և ստեղծեց. ամեն երեկո նրանք պետք է զանգահարեն և հանդիպեն միմյանց հետ ամեն շաբաթ: Երբ նրանք իրենց ավելի հանգիստ զգացին, ես ցույց տվեցի, թե ինչպես անել առաջին քայլերը շատ մանր և անվախ, որպեսզի վախը վերջապես նահանջի։

Նկատի ունեցեք, ես նրանց չեմ ասել, որ «դրական մտածեն», կարծում եմ, որ դա չի աշխատում: «Սկաների խուճապ» գլխում մենք խոսեցինք այս մասին. վախը հանգստացնելու համար հարկավոր է նվազեցնել վտանգի մակարդակը:

Հենց որ մասնակիցները հասկացան, թե որքան փոքր են լինելու առաջին քայլերը, և հասկացան, որ յուրաքանչյուր քայլ ուղեկցվելու է թիմի աջակցությամբ, դադարեցին անհանգստանալ։ Սեմինարի ավարտին բոլորը կրկին ոգեշնչվեցին իրենց գաղափարներով և անհամբեր սպասում էին նոր հանդիպումթիմակիցների հետ։ Շատ տարիներ անց ես դեռ նամակներ էի ստանում առաջին «հաջողության թիմերի» անդամներից՝ իրենց ուշագրավ ձեռքբերումների մասին:

Այն դասը, որ քաղեցի այդ օրը, երբեք չեմ մոռացել։ Ընդհանուր առմամբ ցուցակներ և պլաններ կազմելու և իրականում ցանկացած պլանավորելու միջև հսկայական տարբերություն կա գործնական քայլեր... Դա հեշտ չէ։ Դա միշտ ցնցում է ձեր կյանքի համակարգին: Առաջ շարժվելու համար ձեզ շատ նոր տեխնիկա և գործիքներ են պետք:

Օրինակ, դուք պետք է վերջնաժամկետ նշանակեք նպատակին հասնելու ճանապարհին յուրաքանչյուր նշաձողի համար: Վերջնաժամկետ չունեցող օրացույցը նման է թենիսին առանց ցանցի: (Եթե ոչ ոք չգիտի վերջնաժամկետների մասին, վտանգ կա, որ դուք անտեսեք դրանք:) Ինչ-որ մեկի աջակցությունը, գումարած զեկուցելու անհրաժեշտությունը կստեղծի իրական ժամկետներ.Ես մեջբերեմ մի նամակ, որը հիանալի կերպով ցույց է տալիս իմ տեսակետը:

Առաջ ես մի կարևոր բան չէի հասկանում՝ աջակցությունն օգնում է հաղթահարել դիմադրությունը։ Ես չափազանց մեկուսացված էի այլ մարդկանցից: Հիմա ես տեսնում եմ, որ իմ վերելքներն ու վայրէջքները սերտորեն կապված են այն բանի հետ, թե արդյոք ես այդ ժամանակ աջակցության համակարգ ունեի: Կարծում եմ, որ կառուցվածքային լինելը բանալին է հարցնելու համար, թե ինչու է ինձ դուր գալիս աշխատանքը: Աշխատավարձը մի տեսակ ներկառուցված մոտիվատոր է, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ, իսկ շեֆը աջակցության համակարգ է: Այս ամենն ինձ մոտիվացնում է աշխատելու։

Ես նաև իսկապես վայելում էի քոլեջում լրիվ դրույքով սովորելու ժամանակը: Կարծում եմ՝ հիմնական պատճառն այն էր, որ ժամանակացույց ունեի, առաջադրանքների վերջնաժամկետներ կային, աջակցության մեծ համակարգ կար։ իմ լավագույն ընկերՀետո ես թողեցի աշխատանքս և վերադարձա քոլեջ, և ամեն օր միասին քայլում էինք դասի, խրախուսում միմյանց, միասին դասախոսություններ լսում: Կենսաբանության դասին ես միացա մի խմբի, որը միասին աշխատում էր (հիանալի բան), մենք հանդիպեցինք իմ մոտ և, իհարկե, այս մարդիկ հիանալի աջակցող խումբ էին:

Ձեր կյանքում կա՞ նման աջակցություն: Ամեն անգամ, երբ հանդիպում եմ մի մարդու, ով ի վիճակի չէ շարժվել, բացահայտվում է, որ նա փորձում էր միայնակ գծել ամբողջ ծրագիրը:

Մենք ստեղծված չենք դրա համար։ Մեզ թողած՝ մենք հաճախ խուսափում ենք գործողություններից և ինքներս մեզ հիմարացնում, որպեսզի չնկատենք, թե ինչպես ենք խուսափում դրանցից:

Մեկուսացումը ճակատագրական է երազների համար։ Անհնար է առանձին-առանձին առաջ շարժվել.

Վերևում նշածս սեմինարները նախատեսված էին հենց «հաջողության թիմեր» ստեղծելու համար: Նրանք պարզվեցին (և դեռևս) չափազանց հաջողակ են։ Երբ խոսքը գնում է ձեր երազանքների իրականացման մասին, ոչինչ չի գերազանցում շաբաթական թիմային հանդիպումներն ու աջակցությունը: Եթե չեք կարողանում միանալ նման թիմին կամ հավաքել ձերը, գտեք ընկեր կամ մարզիչ և կանոնավոր հանդիպումներ նշանակեք նրանց հետ: Գիտակցումը, որ կա մեկը, ով սպասում է ձեզանից նորությունների, կթուլացնի լարվածությունը և կստիպի զբաղվել գործի:

(Քանի որ մենք խոսում ենք այս մասին, մի մոռացեք արդյունավետության մասին օրացուցային օրագիր.Այնտեղ դուք գրանցում եք ձեր այցելությունը ատամնաբույժին: Օրացույցում մի նշեք՝ բժշկի այցը չի կայանա։ Գրանցեք մարզչի կամ ձեր ընկերոջ հետ յուրաքանչյուր հանդիպումը: Սա խթանում է. դուք չեք մոռանա, որ դուք պետք է ավարտեք ձեր ծրագրի մի մասը, քանի որ որոշակի օր նրանք սպասում են ձեր զեկույցին:)

Ինձ այստեղ հիշեցնում է մի պատմություն հին արհեստանոցից երեք պատճառով. Նախ, հակառակ պլանավորման հոսքի աղյուսակը շատ օգտակար գործիք է, և պատմելը, թե ինչպես է այն առաջացել, լավ միջոց է սովորեցնելու, թե ինչպես օգտագործել այն: Երկրորդ, դուք կարող եք խուսափել գործողությունից՝ նույնիսկ չհասկանալով դա, և հակադարձ պլանավորման բլոկ-սխեման լույս կսփռի ձեր թաքնված վախերի վրա (ոչինչ ավելի հաջողակ չէ հրեշներին դեպի լույս քշելու համար, քան հակառակ պլանավորման նիստը): Երրորդ, ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ անհապաղ գործողության հեռանկարը քայլերի ընտրությունն ու հաստատումն է իրականՁեր «հաջողության թիմի» հետ վերջնաժամկետները կվերացնեն բոլոր վախերը: Վախերի մասին խոսելը ոչ մի տեղ չի տանի, միայն ակտիվ գործողությունները կցրեն դրանք:

Դուրս գալ փակուղուց

Այսպիսով, պարզապես հանուն փորձի, գծեք հակադարձ պլանավորման օրինակ՝ շարժվելով նպատակից դեպի հակառակ կողմըքայլ առ քայլ, մինչև հասնեք նրան, ինչ կարող եք անել վաղը: Կարևոր չէ, թե որքան փոքր են այս առաջին քայլերը։

Մինչ դուք շրջանակներ եք գծում և նետեր նկարում, ուշադիր լսեք ինքներդ ձեզ: Ի՞նչ եք զգում: Ձեզ դուր են գալիս փակուղուց դուրս գալու այս առաջին քայլերը: Թե՞ վախից սառչում եք աթոռի վրա։

Տեսնենք, թե ինչ կատարվեց Լեյնի հետ, երբ նա կազմեց գծապատկերը: Նա որոշեց իր գաղափարը կիրառել վերամշակող գործարանների հետ:

Վստահ չեմ, որ հենց այս նախագիծը պետք է իրականացվեր»,- պարզաբանեց նա։ -Բայց գոնե մի բան պետք է ընտրես, թե չէ ընդհանրապես ոչինչ չեմ սկսի։

Վրա հաջորդ շաբաթնա ծախսեց երեք-չորս ճաշի ընդմիջումիսկ երեկոները աշխատանքից հետո, ինտերնետում փնտրել տվյալ թեմայի վերաբերյալ տեղեկատվություն և գրառումներ կատարել:

Մեկ այլ հանդիպման ժամանակ Լեյնն ասաց.

Ես արդեն պատրաստ էի PowerPoint-ի շնորհանդես անել, որպեսզի ինձ գործարար և հարգալից զգամ, բայց հետո հասկացա, որ նոթատետրում գրառումներն ավելի վատ չեն, և դա կստեղծի. ճիշտ տրամադրություներբ ես ներկայացնում եմ գաղափարը.

Նա նաև գտել է նրանց հեռախոսահամարները, ում հետ աշխատել է, երբ կամավոր մասնակցել է քաղաքի վերամշակման ծրագրին, և իր օրացույցում նախնական ամսաթիվ է նշանակել՝ հանդիպելու իր տանը: Լեյնը ցույց տվեց ինձ իր գրառումները։

Կոշտ », - ասացի ես: -Դու կարող ես սկսել:

Չգիտեմ... - պատասխանեց նա: «Ես լուրջ կասկածներ ունեմ այս գործի վերաբերյալ։

Կարծես թե դա ինձ համար այնքան էլ կարևոր չէ, որքան մտածում էի։ Լեյնը փորձում էր չնայել իմ աչքերի մեջ։

Մտահոգություններ ունե՞ք։

Ո՛չ։ - բացականչեց նա: - Խոսքը skydiving-ի մասին չէ: Պարզապես հանդիպում իմ տանը՝ զրուցելու համար:

Ես գլխով համաձայնեցի։

Եվ դուք հրավիրում եք ժողով: Այսպիսով, դուք կսկսեք բացատրել, թե ինչ է այս ամենը և ինչի մասին է խոսքը:

Դե, այո: Նրա արտահայտությունը մի փոքր փոխվեց: Մի պահ լռելուց հետո նա շարունակեց.

Գիտեք, նրանք գուցե արդեն հասկացել են, թե ինչպես լուծել այս խնդիրները: Բավական հիմար կլինի, եթե պարզվի, որ ես դրա մասին չգիտեմ: Արժե նախ ստուգել: - Նա նայեց ինձ և ավելացրեց. - Կարծես վերամշակող գործարաններն ինձ այլևս չեն անհանգստացնում:

Բայց սա անսպասելի է։ Ի՞նչ ամոթալի պահ ես ներկայացնում, Լեյն։

Պատկերացնում էի, որ ինձ ապուշի պես են նայում»,- խոստովանել է նա։ - Ի վերջո, ես այս մարդկանց այնքան էլ լավ չեմ ճանաչում, բայց նրանք բոլորն էլ կոմպետենտ են։ Եւ ես? Ինչպե՞ս նայեմ նրանց կողքին։

Դե բարև... Դուք կատակո՞ւմ եք ինձ: Դուք հիանալի գիտեք, որ խելացի և ընդունակ մարդ եք։ Ի վերջո, դու ինքդ մեկ անգամ չէ, որ դա ինձ ասել ես։

Նա թույլ ժպտաց։

Ես վախենում եմ. Ո՞վ եմ ես նրանց համար: Կողքից վերսկսե՞լ եք: Իսկ եթե նրանք ծիծաղեն ինձ վրա: Հիսուս, ես նույնիսկ չէի մտածում այդ մասին:

Նրանք այդքան տհաճ մարդիկ են: Թե՞ ինչ-որ փակ ակումբից։

Դե ոչ: Հաճելի, ընկերասեր: Իրականում, դրա համար էլ այն ժամանակ այդքան ակտիվ ներգրավված էի նրանց ծրագրում։ Ա՜խ, կարծես մանկությունն անցել է ինձ։ Այսինքն՝ վախս այնտեղից է՝ մանկությունից։ Դե, վայ! Ես էլ եմ վախենում.

Նա այժմ շատ ավելի քիչ լարված տեսք ուներ:

Գիտե՞ք, ես կարծում եմ, որ պետք է զանգահարեմ նրանցից մեկին, որպեսզի օգնի ինձ իմ ծրագրի հարցում: Եթե մենք միասին աշխատենք, ես պետք է ամեն ինչ ավարտին հասցնեմ։ Դա նույնն է, որ առավոտյան ընկերները քեզ մոտ գան, որ քեզ դուրս տանեն վազելու - ուզես, թե չուզես, դու գնա:

Լեյնն անցել է բոլոր երեք կախարդական փուլերը։ Նա նախ օգտագործեց հակադարձ պլանավորման սխեման՝ առաջին քայլերը գծելու համար: Հետո նրա վախերը ի հայտ եկան, և նա իմաստավորեց դրանք՝ պարզելու դրանց բնույթը և նվազեցնելու վտանգը։ Հետո անցա վերջին կետին՝ որոշեցի համագործակցել ընկերոջս հետ՝ աջակցություն ստանալու և ձեռք բերվածի մասին զեկուցելու համար։ իրական վերջնաժամկետներին.

Իրականության ուսումնասիրություն կամ բանավեճի ավարտ

Եթե դուք խրված եք այնպիսի կասկածների մեջ, ինչպիսիք են «ինչ կլիներ, եթե ...» և չեք կարող ձերբազատվել դրանցից, ապա կա մտքի պարապ աշխատանքը օգտակար ալիքի վերածելու միջոց: Ես այս հնարքն անվանեցի իրականության ուսումնասիրություն.

Անընդհատ վարանելու փոխարեն՝ ձեր գաղափարը լավն է, թե ոչ, և, հարկ է նշել, որ նման ներքին բանավեճերն ինքնին չեն դադարում, գնացեք իրական պատասխանների, ինչպես սիրում էր անել հայտնի սկաներ Բեն Ֆրանկլինը:

Լավ գիտեր՝ ինչքան էլ կարդաս ու մտածես հոսանքի մասին, քիչ է։ Ի վերջո, դուք պետք է դուրս գաք ամպրոպի մեջ և վազեք օդապարիկփորձարկել կայծակաձողի գաղափարը:

Իհարկե, ես չեմ առաջարկում, որ քայլեք ամպրոպի ժամանակ, բայց խստորեն խորհուրդ եմ տալիս հետևել Ֆրանկլինի օրինակին. հեռացեք ձեր գրասեղանից և դուրս եկեք դրսում՝ ուսումնասիրելով իրականությունը: Դուք միշտ կարող եք գուշակել, թե ձին քանի ատամ ունի, բայց ավելի լավ է ձի գտնել, բացել նրա բերանը և հաշվել։

Ահա թե ինչպես է այն աշխատում իրականության հետազոտություն.

Ենթադրենք, որ ձեր ներքին ռիսկերի վերլուծաբանը ձեզ տանջում է «Իսկ եթե ես գիրք գրեմ, և այն ոչ ոքի դուր չգա» հարցով: Մի շտապեք անմիջապես օգտագործել այն որպես լուսարձակ, այլ հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ո՞րն է դա իմանալու լավագույն միջոցը»: Եվ հետո գնացեք որոշ պատասխաններ ստանալու համար:

Իրականում, այսքանն է, ավելի հեշտ չէր կարող լինել: Եթե դուք սովորություն ունեք ինքներդ ձեզ տալ այս լրացուցիչ հարցը, դուք քայլեր կձեռնարկեք: Եվ սրանք անխոհեմ չեն լինի, ինչպես ժայռից ցատկելը, գործողություններ (դուք բավականաչափ ուղեղ ունես դա չանելու համար) - դրանք կլինեն իրական պատասխանների տանող գործողություններ:

Եկեք վերադառնանք գրքերի արդիականության մեր օրինակին: Հնարավոր պատասխան. «Ցույց տվեք մարդկանց հատվածները և տեսեք, թե արդյոք դա նրանց դուր է գալիս»:

Հիանալի, կարևոր պատասխան: Ինչ-որ մեկին մի հատված ցույց տալու համար ձեզ հարկավոր է մի գլուխ չգրված գրքից: Նույնիսկ գլուխ գրելու համար պետք է պլան կազմել և նախանշել, թե ինչի մասին է լինելու ձեր գիրքը: Սա, մեկ գլխի տեքստի հետ միասին, արդեն կարելի է ցույց տալ։ Ես դա անում եմ ինքս: Գործընթացը, որը ես հենց նոր նկարագրեցի, կոչվում է «գրքի հարցում ստեղծել»:

Ուստի «Ո՞րն է պատասխան ստանալու լավագույն միջոցը» խնդիրը լուծելու համար անհրաժեշտ է գործողություն։ Ոչ մի մտավոր հնարք ոչ մի բանի չի հասնի։ Ամբողջ մոգությունը գործողության մեջ:

Փորձեք այս մեթոդը ձեր նախագծում: Ձեզ հստակ ժամկետ տվեք: (Բերեք ընկերոջը, որպեսզի նվազեցնեք վտանգի մակարդակը և ձեզ հեռու պահեք դժվարություններից: Ընկերը կարող է օգնել անհրաժեշտության դեպքում):

Հետո աշխատիր գաղափարի վրա, որպեսզի կարողանաս այն ներկայացնել ինչ-որ մեկին:

Սա կտա՞ վերջնական պատասխանը։ Իհարկե ոչ, բայց դա անպայման կհանի ձեր նախագիծը խրամատից և կդնի այն ճիշտ ուղու վրա, որտեղ դուք կարող եք իրականում սկսել դրա վրա աշխատել: Ի վերջո, դու սա էիր ուզում, հիշու՞մ ես:

Սա է ողջ գաղտնիքը. այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է պլանավորումից մինչև հայեցակարգ սկսելու համար: Եկեք արագ անցնենք, թե որ քայլերն են անհրաժեշտ:

Ընտրեք հենց հիմա, այս րոպեին, մեկ գոլ «մարզվելու համար»։
Ստեղծեք նրա համար հակադարձ պլանավորման հոսքի գծապատկերև գրեք մոտավոր ժամանակացույց՝ յուրաքանչյուր շրջանագծի վերևում համապատասխան քայլն ավարտելու համար:
Ստուգեք՝ արդյոք դիագրամում կան անցքեր՝ բացակայող քայլեր կամ տեղեկատվական բացեր; կամ գուցե վախեր, որոնք կարող են կանգնեցնել ձեզ:
Եթե դրանք կան, սահեցրեք իրականության հետազոտությունև ստացեք ձեզ անհրաժեշտ պատասխանները:
Ձեռք բերեք ընկեր կամ կազմակերպեք ցանկացած տեսակի «աջակցող թիմ», որպեսզի պարբերաբար զեկուցեք նրանց ձեր փոխարեն իրական ժամկետներ.
Կատարեք առաջին քայլը.

Ես երաշխավորում եմ, որ այն բանից հետո, երբ իրական քայլեր կձեռնարկեք ձեր մարզչական նպատակին, ձեր վերաբերմունքի նկատմամբ գործողությունկփոխվի ընդմիշտ. Մի փոխեք միայն ձեր տեսակետը, փոխեք ինքներդ ձեզ: «Բայց ինչ, եթե» խաղի մեջ ընկնելու փոխարեն, պատասխաններ կփնտրեք իրականում։ Բայց նաև այս մարզումը կբացահայտի առեղծվածը, թե ինչն է ձեզ կանգնեցրել անցյալում. 1) ինչու է այդքան դժվար սկսելը և 2) ինչպես սկսել, անկախ ամեն ինչից:

Հանդիպման օրը Լեյնը զանգահարեց ինձ։ Նա միավորվեց մի կնոջ հետ, ում ավելի լավ էր ճանաչում, քան մյուսները, նրանք միասին պատրաստեցին հեռախոսահամարների ցուցակ և կազմեցին «զանգերի սցենար», որպեսզի առաջին րոպեները սահուն անցնեն: Հետո ցուցակը բաժանեցինք իրար մեջ ու կանչեցինք բոլորին։

Նրանք կգան այսօր երեկոյան », - ասաց Լեյնը: -Ես ահավոր նյարդայնացած եմ։ Հանկարծ նրանք կարծում են, որ իմ գաղափարը հիմար է։ Չնայած նրանք լավ մարդիկգուցե այդպես չմտածեն: Եվ այն կինը, ով օգնեց ինձ, մենք իսկապես ընկերացանք, նա նույնպես կլինի հանդիպմանը: Ընդհանրապես, որքան կարող էի, ես իջեցրեցի վտանգի աստիճանը։

Լավ արեցիր, Լեյն: Ցանկությունից գործի անցնելը մեծ քայլ է: Իհարկե, նա վախկոտ է:

Դե, այո, ես դեռ մի քիչ վախենում եմ։ Բայց դու մոռացել ես ասել մի բան.

Որ մեկը?

Այն մասին, թե որքան հիանալի է վերջապես սկսել դերասանությունը: Ի վերջո, ամեն դեպքում, ինչ-որ բան կլինի։

Սկսեք փոքրից, սկսեք անմիջապես

Իրականում բարոյականությունը սա է՝ սկսեք փոքրից, բայց սկսեք անմիջապես... Մտածեք նախագիծը դեպի առաջին քայլերը, միացրեք ընկերոջը կամ կազմակերպեք թիմ և կատարեք առաջին, փոքր քայլերը: Սա ամենադժվար փուլն է։ Հենց որ դուրս գաք թմբիրից և սկսեք շարժվել, թեկուզ սկզբում շատ դանդաղ, ամենադժվարը կանցնի։ Ընկերոջ կամ թիմի աջակցությամբ, զգալով, որ պատասխանատու եք նրանց հանդեպ, կկարողանաք ընդլայնել քայլերը։ Զանգահարեք, պայմանավորվեք, նամակ գրեք, նույնիսկ ելույթ ունեցեք։ Երբ դուք քայլեր ձեռնարկեք, ամեն ինչ կփոխվի:

Ընդհանրապես ընդունված է, որ կյանքի նպատակների և ուղենիշների որոնումը վերաբերում է փիլիսոփայական խնդիրներին և բնորոշ է բարձր ինտելեկտուալ անհատներին: Իրականում դա այդպես չէ։ Մարդիկ, ովքեր ապրում են իրենց հետ ներդաշնակորեն և վայելում են կյանքը, չեն անդրադառնում նման թեմաների վրա։ Սա նրանց վիճակն է, ովքեր դադարել են գոհունակություն ստանալ սեփական արարքներից։ Երբ մարդու ձեռքը կամ ոտքը ցավում է, նա սկսում է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել դրան, լսել սենսացիաները։ Նույնն է կյանքի իմաստի դեպքում՝ հենց հիվանդանում է, անմիջապես կորցնում է այն ու հանգստություն գտնելու անհնարինության պատճառով սկսում է «խելքով աշխատել» ու ինքն իրեն փնտրել։

Կյանքի ուղեցույցներ, կամ ինչու ենք մենք գործում այս կամ այն կերպ

Այստեղ մեծ դեր է խաղում ծնողական վերաբերմունքը։ Դիտարկելով մեր ծնողների վարքագիծը՝ մենք անգիտակցաբար պատճենեցինք նրանց մոդելները մեր կյանքում: Եվ ոչ թե նրանց, ում ինչ-որ կերպ փորձում էին սովորեցնել մեզ, այլ ցուցադրվածներին սեփական օրինակը... Սա կարող է լինել հայր, ով աշխատում էր շուրջօրյա, կամ մայր, ով գործազուրկ է, բայց մշտապես զբաղվում է տնային գործերով և երեխաների դաստիարակությամբ: Պատիվ, հավատարմություն, բացություն, ազնվություն - այս բոլոր հասկացությունները այս կամ այն չափով դրվել են մեր մեջ մանկության տարիներին: Կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը կապված է ծնողների՝ ճիշտ և սխալի ըմբռնման հետ: Նրանք որոշում են առաջնահերթությունը։ Իմ ընտանիքում, օրինակ, մեծ նշանակությունտվել է կրթություն և մշակույթ, չնայած ես գործնականում չեմ սովորել դպրոցում, դա ինձ դուր չի եկել: Շատ ընտանիքների համար, բարձրագույն կրթություն, զբաղվել գիտությամբ, արվեստ.

Ինչպես են նպատակները կապված կյանքի ռացիոնալացման հետ և ինչու չպետք է դրանք դնել

Կան մարդիկ, ովքեր ներդաշնակ են ապրում. նրանք գիտեն, թե ինչպես համատեղել աշխատանքն ու ժամանցը և հաճույք ստանալ իրենց արածից: Բայց ոչ բոլորն են դրան ընդունակ։ Եթե մարդուն դա չի հաջողվում, նա սկսում է շտապել և փորձում է իր համար հարմար զբաղմունք գտնել։ Ինչ-որ կերպ ապրելու համար նա աշխատում է չսիրված աշխատանքի վրա՝ փող է աշխատում։ Հասկանալով, որ դա բավարար չէ, նա սկսում է իր առջեւ նպատակներ դնել։ Օրինակ՝ անգլերեն սովորեք մեկ տարում կամ նիհարեք 20 կգ ինը ամսում։ Այսինքն՝ նա չի վայելում կյանքը և փորձում է այն ռացիոնալացնել։ Ամենամեծ և միևնույն ժամանակ ոչ ադեկվատ մարդկանցից մեկը՝ կոմս Տոլստոյը գալիք տարվա նպատակներ է դրել իր առջեւ՝ ինչ կարդալ, սովորել: Նա հանգիստ չէր ապրում։ Եթե մարդ սիրում է անգլերեն սովորել, անում է դա, երբ ձանձրանում է, կանգ է առնում։ Սա լավ է: Շատ մարդիկ ողջ կյանքում վազում են իմաստի հետևից, իսկ մահից առաջ հասկանում են, որ այն գոյություն չունի, և բոլոր նպատակներն ու ուղեցույցները կեղծ են եղել:

Երբ մարդ իրեն լավ է զգում, նա չի մտածում նպատակների, իմաստների կամ ուղենիշների մասին։ Նա պարզապես ապրում է: Նպատակներ է դնում, բայց դա անում է ինքնաիրացման նկատառումներով, քանի որ դա իրեն դուր է գալիս։ Երբ մարդն իրեն վատ է զգում, նա սկսում է կառչել հնարավոր ամեն ինչից։ Հաճախ նման մարդիկ օգնություն են գտնում կրոնի մեջ, որը կորցրած հոգիների համար «հենակներ» է գործում. այն տալիս է նրանց այն, ինչ անհրաժեշտ է, քանի որ այն ամբողջությամբ բաղկացած է ուղեցույցներից, իմաստներից և նպատակներից: Ֆրեյդը, որ ինքը հավատացյալ մարդ էր, կրոնն անվանեց կոլեկտիվ նևրոզ, քանի որ այն տալիս է այն, ինչ մարդն ինքնուրույն չի կարողանում հասկանալ։

Հյուրերի հարցեր.

Ինչպե՞ս դադարեցնել արձագանքել դրսից ազդող գրգռիչներին (արտաքին աշխարհում և ձեր անձնական կյանքում տեղի ունեցող փոփոխությունները): Նրանք դժվարացնում են կենտրոնանալ կոնկրետ հարցի վրա:

Մեծ հոգեբան Վիկտոր Ֆրանկլը բանտարկյալ էր համակենտրոնացման ճամբարում, բայց դա ոչ մի կերպ չազդեց նրա վրա։ Նա ապրում էր իր ներքին կյանքով, առանձին արտաքին միջավայր... Եվ նա հեռացավ այնտեղից, կարծես այլ երկրից էր եկել։

Դուք պետք է հասկանաք՝ որքան անկախ և ինքնաբավ լինեք, այնքան ավելի քիչ ազդեցություն և անհանգստություն կզգաք: Աշխարհն անընդհատ փոխվում է։ Եթե իրավիճակը ձեզ անհանգստացնում է, դուք ունեք երկու տարբերակ՝ դա ընդունել կամ փոխել (փոխել երկիրը կամ քաղաքը): Գրգռիչը միշտ գոյություն կունենա։ Դուք պետք է կամ ինքներդ դառնաք անկախ և ինքնաբավ, այդ դեպքում ավելի քիչ ուշադրություն կդարձնեք միջավայրը, կամ որոշում կայացնել՝ հաշտվել իրավիճակի հետ կամ փոխել այն։

Մանկուց ես այնպես եմ դաստիարակվել, որ կինը նախատեսված է երեխաներ ծնելու, հարմարավետություն ստեղծելու և ընտանիքի բարեկեցությունը... Ես ամուսին ունեի, բայց մենք բաժանվեցինք, երեխաներ չկան։ Հիմա ինքս ինձ հարց եմ տալիս՝ ո՞րն է իմ կյանքի իմաստը։

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքի իմաստը հենց կյանքի մեջ է։ Երեխաները կամ ամուսինը ոչ թե հիմքն են, այլ դրա բաղադրիչները։ Ստանիսլավսկին ասաց, որ կա գերխնդիր, բայց բացի դրանից կան այլ առաջադրանքներ. Մենք անգիտակցաբար շատ իմաստներ ունենք։ Օրինակ, քանի որ մենք սոցիալական էակներ ենք, մեզ կենսաբանորեն բնորոշ է խմբում (ընտանիքում) ապրելու, մրցավազքը շարունակելու ցանկությունը: Մենք ունենք նաև ճանաչման տենչ, որը կա որպես հոգեբանական կարիք։ Կյանքի իմաստը բոլոր մարդկանց համար ապրելն ու դրանից հաճույք ստանալն է։ Եթե երեխաներ եք ուզում, ապա նույնիսկ առանց հղիության նրանց ունենալու միլիոնավոր եղանակներ կգտնեք։

Յուրաքանչյուր մարդու մանկուց ներարկվել է որոշ օրինաչափություններ: Օրինակ՝ աղջիկները պետք է ամուսնանան։ Սա շարունակվում է 1945 թվականից, երբ 20 տարի անց այլեւս հնարավոր չէր ամուսնանալ։ Ավագ սերնդի միջոցով դեռ մեզ են հասնում պատերազմի տարիների արձագանքները։ Հիմա ամուսնանալու կարիք չկա. Եթե սիրում ես մարդուն, ուրեմն ուզում ես ապրել նրա հետ, հետո երեխաներ ունենալ։ Սա առողջ վիճակ է։ Արագ ամուսնանալու ցանկությունը շատ վերացական է, ինչպես տղամարդկանց շրջանում տարածված ցանկությունը՝ ունենալ շատ փող և մեծ մեքենա։ Եթե ուզես, կամուսնանաս։ Բայց դա չի կարող լինել ձեր իմաստը: Ինչպես նաև երեխաներ ունենալու ցանկությունը, որոնք, ի դեպ, հակված են մեծանալու և տանից հեռանալու։

Դուք չեք կարող օգտագործել այլ մարդկանց ձեր իմաստը գտնելու համար: Երեխաները չեն կարող պատանդ լինել մոր, ով «իրենցից բացի ուրիշ ոչինչ չունի» և որին նա «նվիրել է իր ողջ կյանքը»։ Դուք չեք կարող երեխա ծնել ձեր սեփական ըմբռնման համար: Դուք պետք է դա անեք միայն այն դեպքում, եթե դուք հաճույք եք ստանում դրա հետ վարվելուց: Եթե դուք շփոթված եք ձեր գոյության նպատակի շուրջ, ապա անբարոյական է հավատալ, որ երեխաները ձեր կյանքին իմաստ կտան: Այս դեպքում նրանք ձեր պատանդներն են։

Զինվորական ընտանիքում մեծանալով՝ ես միշտ պարտավոր էի անել այն, ինչ պետք է արվեր։ Հիմա ես մեծացել եմ և ունեմ իմ ընտանիքը։ Բայց սովորությունը մնացել է, և դա ինձ թույլ չի տալիս հասկանալ, թե ինչն է ինձ իսկապես դուր գալիս, ինչը՝ ոչ։ Ինչպե՞ս սովորել հասկանալ ձեր ցանկությունները:

Մեզանից շատերը իրականում չեն հասկանում, թե ինչ են ուզում: Սրա պատճառն այն է, որ նրանք չեն փորձել լսել իրենց և չգիտեն ինչպես զգալ իրենց ցանկությունները։ Դուք պետք է փոխեք ձեր սեփական վերաբերմունքը և սովորեք՝ անել այն, ինչ ուզում եք միակ ելքըապրել կյանքը ճիշտ. Իսկ եթե ամեն ինչ անես «կանոնների համաձայն», «ռացիոնալ» և «արդյունավետ», ապա երջանկություն չես գտնի։

Մանկության տարիներին մարդուն չէին համարում. նրանց չէր հետաքրքրում, թե ինչն է սիրում, ինչը՝ ոչ։ Նա մեծացավ, բայց այդպես էլ չսովորեց հասկանալ դա։ Եվ նա շարունակում է ապրել՝ լուծելով ընդհանուր խնդիրները՝ երեխաներ ծնել ու մեծացնել, գումար վաստակել ընտանիքը պահելու համար։

Դուք պետք է սովորեք պատկերացնել ձեր ապագա կյանքը՝ ինչպես եք ցանկանում այն զարգանալ: Դա անելու համար դուք պետք է սկսեք նրանից, ինչ չեք արել որպես երեխա: Շատ պարզ բաներով։ Առավոտյան մի նստեք նախաճաշելու, մինչև չհասկանաք, որ քաղցած եք։ Կերեք միայն այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս (սա չի վերաբերում անչափահաս երեխաներին, դուք պատասխանատու եք նրանց համար): Հիշեք՝ չկա առողջ կամ անառողջ սնունդ (բացառություն են կազմում բժշկի կողմից արգելված մթերքները): Մեծահասակը կարող է իրեն թույլ տալ ուտել այն, ինչ ուզում է: Ընտրելով այն հագուստը, որով գնալու եք այսօր, ընտրեք այն, ինչը ձեզ դուր է գալիս։ Մոռացեք «գորշ օրերի» և «շքեղ հանգստյան օրերի» մասին։ Եթե ձեզ դուր է գալիս այս հագուստը, ապա գնում եք դրանք և կրում այն, երբ ցանկանում եք: Ուրիշ կյանք չի լինի։

Սկսեք կենցաղային իրերից: Երբ դուք հրաժարվում եք այնպիսի բաներից, որոնք ձեզ հաճույք չեն պատճառում, աստիճանաբար սովորում եք զգալ ձեր ցանկությունները: Ժամանակի ընթացքում դուք կսկսեք հասկանալ, թե ինչ եք ուզում անել և ինչպես ապրել ապագա տարիները: Երբ մարդն անընդհատ մաքրում է բնակարանն ու լվանում սպասքը, նա չի կարողանում դա գիտակցել։ Հրեայի մասին կատակ կար. Երբ նա մահանում էր, նրան հարցրին իր վերջին կամքի մասին։ Նա երկու կտոր շաքարով թեյ խնդրեց՝ բացատրելով այսպես. «Տանը մեկով խմում եմ, խնջույքին՝ երեքով, բայց սիրում եմ երկուսով»։ Իրավիճակը անհեթեթության մի հասցրեք.

Ես ունեմ այն բաների ցանկը, որոնք ես իսկապես ուզում եմ անել: Դրանից ես նպատակներ եմ կազմում։ Որտե՞ղ է այն գիծը, որը սահմանում է նևրոտիկիզմը, և ինչպե՞ս են առողջ մարդիկ նպատակներ դնում:

Նևրոտիզմը նպատակադրման անիմաստության մեջ է: Եթե ցանկանում եք սովորել օտար լեզումեկ տարվա ընթացքում դա ինչ-որ նպատակ պետք է ունենա։ Օրինակ, դուք կարող եք ցանկություն ունենալ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ, դրա համար պետք է ունենալ Անգլերեն Լեզու(դա ավելի հեշտ է): Դուք մեկ տարի ժամկետ եք սահմանել, քանի որ ցանկանում եք ավելի արագ ճանապարհորդել: Եթե նպատակը պարզապես «սովորելն» է, ապա, առաջին հերթին, դուք կստանաք լեզվի շատ ցածր մակարդակ, և երկրորդ, այս գործողության մեջ իմաստ չկա. անհասկանալի է, թե ինչու:

Ամեն ինչ պետք է ունենա կոնկրետ նպատակ. Եթե գործողությունը զուրկ է նպատակից և մոտիվացիոն ֆոնից, ապա մարդը սկսում է իրեն ստիպել անել այն, ինչ չի ուզում, անընդհատ շեղվում է։

Երբ մարդը պարզապես սիրում է սպորտով զբաղվել, նա պատկերացում չունի հարյուր անգամ բարձրանալուց, եթե, իհարկե, նա չի փորձում իրեն ինչ-որ բան ապացուցել։ Նա պարզապես հաճույք է ստանում դրանից: Եվ նա կշարունակի սովորել՝ չշեղվելով կողմնակի բաներից և չծուլանալով, քանի որ դա ցանկանում է։

Հավանաբար անհնար է կյանքն ապրել առանց երբևէ լարվելու և ձեր կամքին հակառակ ոչինչ չանելու, բայց դրան պետք է ձգտել: Դուք պետք է ինչ-որ բան անեք կարիքից դրդված, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ ստիպելով և համոզելով, որ դա ձեզ դուր է գալիս: Այն պետք է գա ինքն իրեն:

Եթե մարդն արդեն հրաժարվել է անել այն, ինչ չի ուզում, բայց դեռ չի հասկացել, թե ինչն է իրեն դուր գալիս, ոչինչ չանելն է՞:

Բացարձակապես։ Մտածողություն ժամանակակից մարդայն դասավորվում է այսպես՝ նախ վերլուծվում է իրավիճակը, հետո՝ սինթեզը։ Վերլուծությունն այն է, երբ նայում ես առարկային և մտովի մասնատում այն: Աչքը ուշադրություն է դարձնում միայն առանձին կտորների վրա։ Հետո սինթեզում է – ընդհանրացնում։ Որոշակի տեղեկատվության վրա ընդհանրացնելու ունակությունը խելացիության նշաններից մեկն է։ Մեր նախնիները մեկ այլ գործընթաց են ունեցել, որից մենք զրկված ենք՝ նրանք կարող էին նույնականացնել առարկայի հետ: Օրինակ, երբ ուզում էին հասկանալ ծառը, միաձուլվում էին նրա հետ՝ գիտակցության մեջ չբաժանելով առանձին բաղադրիչների, այլ փորձում էին զգալ այն որպես ամբողջություն։ Վ ժամանակակից աշխարհդա անհնար է, քանի որ մեր նախնիները կյանքի այլ ռիթմ են ունեցել և իսկապես գիտեին, թե ինչպես հանգստանալ: Նրանց կյանքում եղել են ժամանակաշրջաններ, երբ նրանք շատ օրեր ոչինչ չեն արել, և դա եղել է իրերի հերթականության մեջ:

Կարո՞ղ եք գրքեր կարդալով գտնել կյանքի իմաստը:

Գրականությունն անիմաստ է. Նա չի կարող ոչ կյանք սովորեցնել, ոչ էլ մարդուն դարձնել ավելի խորը կամ ավելի խելացի: Գրողն այն մարդն է, ով գիտի, թե ինչպես պատմել հուզիչ պատմությունները փայլուն լեզվով: Գրքերում ուրիշ բան չկա։ Բանտերում մարդկանց, ովքեր կարող են հետաքրքիր պատմություններ պատմել, ձեռք չեն տալիս, քանի որ նրանք համարվում են Աստծո պարգևի տերեր։ Բայց Դոստոևսկին ու Տոլստոյը ոչ մեկին ոչ մի իմաստ չէին բացատրում, և իրենք էլ հեռու էին դա հասկանալուց։ Դոստոևսկու ստեղծագործությունների բովանդակությունը պարունակում է լավ գրված դետեկտիվ պատմություններ, որոնցից չես կարող քեզ պոկել։ Ոչ ավելի.

Ինչպե՞ս գտնել ձեր կյանքի աշխատանքը, ընտրել հետագա զարգացման ուղղություն:

Դուք չեք կարող անմիջապես հասկանալ, թե ինչ եք ուզում անել ձեր ամբողջ կյանքում: Սա վիճակ է, ոչ թե ռացիոնալ միտք։ Դուք չեք կարող ասել, «ես ուզում եմ դա անել»: Դա պետք է լինի անգիտակից հոգեբանական կարիք մի բանի համար, որը ձեզ հաճույք է պատճառում: Արվեստագետները կամ գրողները զգում էին, որ ցանկանում են նկարներ կամ բանաստեղծություններ գրել, և չէին բղավում այդ մասին։ Առավոտյան արթնանալով՝ պետք է ուրախություն զգաս, որ աշխատանքային օրն առջեւում է։ Այս վիճակին հասնելու համար պետք է առնչվել կյանքում ամեն ինչի հետ: Նույն կերպՍովորեք անել միայն այն, ինչ ցանկանում եք, և ոչ թե ձեզ ստիպել: Եվ մի արա այն, ինչ չես ուզում անել: Հասկացեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, ինչը՝ ոչ։

Ձեր վարքագիծը փոխելով՝ դուք կարող եք փոխել նաև մանկության մեջ ձեզ բնորոշ ծնողական վերաբերմունքը: Մարդը ձևավորվում է մինչև հինգից ութ տարի, այնուհետև ուղեղը սկսում է ինքնաբերաբար առաջացնել մտավոր ռեակցիաներ, որոնք ձևավորվել են ավելի վաղ: Իրավիճակը կարդալով՝ ուղեղը մանկուց անալոգներ է գտնում ու երկար ժամանակ տալիս որոշումը... Պրոֆեսորը պնդում է, որ այն ընդունվում է 20 վայրկյան շուտ, քան հնչում է հարցի վերջնական ձեւակերպումը։

Սկսելով լսել ինքներդ ձեզ, գիտակցել, թե իրականում ինչ եք ուզում, դուք ստիպում եք հոգեկանին փոխել ձեր ռեակցիաները: Ռեֆլեքսային աղեղի փոփոխություն կա՝ գոյություն ունեցող նեյրոնային կապերը փլուզվում են և նորերը հայտնվում։ Ժամանակի ընթացքում հեշտությամբ կհասկանաք, թե իրականում ինչ եք ուզում։

Միխայիլ Լաբկովսկու հաջորդ դասախոսությունը-խորհրդակցությունը Chocolate Loft-ում նվիրված կլինի միջին տարիքի ճգնաժամին և տեղի կունենա օգոստոսի 24-ին: Տոմսերը հասանելի են։

Կրկին ողջույն!
Ես բազմիցս գրել եմ քո ուզածն անելու կարևորության մասին։ Բայց երբեմն ես տեսնում եմ իմ այս խոսքերի շատ տարօրինակ ազդեցությունը։ Օրինակ, մարդիկ սկսում են հավատալ, որ անելով այն, ինչ ցանկանում եք, ինչ-որ օգուտներ և բոնուսներ ստանալու միջոց է: Սա մեծ սխալ է։ Հենց ինչ-որ բան ես դարձնում սխեմա, ամեն ինչ փչանում է ու շեղվում։

Եվ սա հենց սխեման է. ես ուզում եմ ինչ-որ բան ստանալ, դրա համար ես կսկսեմ անել «այն, ինչ ուզում եմ» (և հաճախ նրանք նկատի ունեն ինչ-որ անհեթեթություն, ինչպիսիք են մերկ ցատկելը կամ հայհոյելը հանրության առաջ, և ոչ իրական կարիքները), քանի որ Մանուկովսկին. ասում է, որ ես ամեն ինչ այսպես եմ ստանում։ Դե, որտե՞ղ են այստեղ ցանկությունները: Ամեն ինչ մտքից է, բոլոր ծրագրերն ու նպատակները ինչ-որ տեսակի են, կուռ «պարտադիր» են «ուզում եմ» կեղծանունով։

Ինչ-որ բան ստանալու համար անհրաժեշտ չէ անել այն, ինչ ուզում ես։ Անել այն, ինչ ուզում ես, անհրաժեշտ է ապրելու, այլ ոչ թե գոյության համար: Իմ սրտում ագահություն չկա - այստեղ ես ուզում եմ ստանալ, ես ուզում եմ ստանալ, տալ ինձ, տալ: Չէ, սիրտը երջանկություն, հանգստություն, ներդաշնակություն է ուզում։ Անել այն, ինչ ուզում ես, կենսական նշանակություն ունի: Առանց դրա՝ ոչ թե կյանք, այլ ծանր աշխատանք։

Ի վերջո, «արա այն, ինչ ուզում ես» պոստուլատում գլխավորը ազատվելն է նրանից, ինչ ՉԵՔ ՈՒԶՈՒՄ անել։ Դա ամենակարևորն է. Շատ պարզ չէ, երբ ասում եմ՝ ապրիր ինչպես ուզում ես, չէ՞: Ինչպե՞ս եմ ուզում: - անմիջապես հարց է ծագում. Բայց ձեր կյանքից դուրս շպրտելը այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս դրանում, չանել այն, ինչ չեք ուզում անել, սա շատ ավելի հասկանալի է: Բոլորը գիտեն, թե ինչից գոհ չեն։ Չնայած, իհարկե, նա կարող է ստել, որ չգիտի։ Մենք լիովին ազատ ենք, իրականությունը հեշտությամբ չի կարելի ճանաչել։ Մեր կամքը խոչընդոտներ չունի, մենք ոչնչով պայմանավորված չենք, նույնիսկ ի վնաս մեզ։

Դե, կամ դա տեղի է ունենում, երբ այն շատ հստակ գծված է ինչ-որ տեղ: Բայց ոչ միևնույն է, մենք գնում ենք այնտեղ, որտեղ մեզ քաշում են, որպեսզի օգուտներ ստանան։ Քաշում է այնտեղ, ես դա եմ ուզում: Ես ուզում եմ ինչ-որ բան անել, ինչ-որ տեղ գնալ: Ոչ, ես դա կանեմ արդյունքի հասնելու համար:

Վերջերս դասընթաց անցնող անձը գրեց ինձ: Նա շատ լավ ձեւակերպեց՝ ինչ է ցանկությունը, ինչը՝ ոչ։ Նա ուներ «ցանկություն փնտրելու» խնդիր։ Տեսեք, թե որքան պարզ է դա:

«Ձեզ հետ մեր զրույցից հետո ինձ համար շատ ավելի հեշտ դարձավ: Եվ այն, ինչ ես այդքան երկար փնտրում էի անհաջող, կարծես գտել եմ: Հիմա հարց չունեմ. «Ի՞նչ անել», «Ինչպե՞ս անել»: Իսկ «Ո՞ւր գնալ»: Հիմա ես ամեն ինչ հասկանում եմ, գոնե հիմա այդպես է:

Չհասկանալու միակ խնդիրն այն էր, որ երբ ես ոչինչ չէի ուզում, այլ պարզապես ուզում էի քայլել փողոցներով, աշխատանք չստանալ և այլն, ես դա փոխանցում էի որպես «ինչ անեմ» չհասկացողություն։

Բայց պարզվեց, որ հիմա ես դա հստակ զգում եմ, որ միշտ գիտեի ինչ անել։ Իսկ եթե ես չեմ ուզում որևէ տեղ գնալ և խոսել որևէ մեկի հետ, ուրեմն դա ինձ ինչ-ինչ պատճառներով պետք է: Նման իրավիճակներում փորձում էի ելք գտնել ու մի կերպ «հասկանալ», թե ուր գնալ և ինչ անել, ուզում էի ինչ-որ բան անել։

Այդ աբսուրդն ինձ այն ժամանակ անհեթեթ չթվաց, ես ինձ քշեցի մի անկյուն և ոչինչ չհասկացա։ Բայց հիմա պարզ երևում է այս ձեռնարկության անհեթեթությունը՝ ցանկանալ այն, ինչ չես ուզում։ Ես կարծում էի, որ ես պարզապես չեմ լսել իմ ցանկությունները, և ինչ-որ կերպ պետք է լսել դրանք, բայց դրա համար նրանք և ցանկությունները անհնար է բաց թողնել, ինչ-որ կերպ ես հստակ կիմանամ, թե ինչ եմ ուզում, ես դա բաց չեմ թողնի: :)"

Հենց ճիշտ. Հիանալի արտահայտված է մի շատ նուրբ բան. Դժվար է բացատրել, որ երբ ոչինչ չես ուզում, դա այն ցանկությունն է, որը դու կարող ես իրականացնել: Այսինքն՝ պարզապես ոչինչ չանել, այլ ոչ գնալ ու փնտրել այն, ինչ ուզում ես այս պահին։ Սա այն է, ինչ դուք ուզում եք. ոչինչ մի արեք և մի փնտրեք «ինչ եմ ուզում»:

Անել այն, ինչ ուզում ես (և չանել այն, ինչ չես ուզում անել) հսկայական արժեք է: Արժեքն ինքնին, անկախ նրանից, թե դա ինչ է տալիս քեզ։ Բայց, իհարկե, անելով այն, ինչ ուզում ես, կարող ես շատ բան ստանալ։ Եթե ոչ՝ «արա այն, ինչ ուզում ես», հանուն ստանալու։

Մեր ամբողջ կյանքում մեր ծնողները մեզ կրկնում էին նույն խոսքերը՝ «դուք չես կարող դա անել», «չես կարող անել այն, ինչ ուզում ես»։ Այս վերաբերմունքի շնորհիվ երկրում նևրոտիկների մի քանի սերունդ է մեծացել։

Միխայիլ Լաբկովսկի, հոգեբան.

Դուք մարդուն ասում եք՝ արա այն, ինչ ուզում ես։ Իսկ նա՝ ինչ ես դու։ Դա հնարավոր է ?! Պատասխանը հետևյալն է՝ եթե քեզ լավ մարդ ես համարում, ապա այո։ Դա հնարավոր է և անհրաժեշտ։ Լավ մարդու ցանկությունները համընկնում են ուրիշների շահերի հետ։

1. Արեք միայն այն, ինչ ցանկանում եք։

2. Մի արեք այն, ինչ չեք ուզում անել:

3. Անմիջապես խոսեք այն մասին, ինչը ձեզ դուր չի գալիս:

4. Չպատասխանել, երբ չեն հարցնում.

5. Պատասխանիր միայն հարցին.

6. Հարաբերությունները պարզաբանելիս խոսեք միայն ձեր մասին։

Գրգռիչը ռեակցիա է, գրգռիչը՝ ռեակցիա։ Տարեցտարի այսպես է ընթանում։ Այդ ընթացքում ուղեղում ձևավորվում են ուժեղ նյարդային կապեր, այսպես կոչված, ռեֆլեքսային աղեղ՝ որոշակի ձևով շարված նյարդային բջիջներ, որոնք ստիպում են նրանց սովորական ձևով արձագանքել ցանկացած նմանատիպ գրգիռի: (Իսկ եթե երեխային ծեծել են կամ ընդհանրապես լքել. Պատկերացնու՞մ եք, թե ինչ արձագանքներ է ունենում կյանքի նկատմամբ):

Նա պետք է սկսի այլ կերպ վարվել՝ կոտրելով իր վարքային կարծրատիպերը։ Իսկ երբ հստակ հրահանգներ կան, թե ինչպես վարվել յուրաքանչյուր կոնկրետ իրավիճակում, ավելի հեշտ է փոխվել: Չմտածելով, չմտածելով, չանդրադառնալով սեփական (բացասական) փորձառությանը:

Կյանքի համար ընդհանրապես կարևոր չէ, թե ինչ ես մտածում, կարևոր է միայն այն, թե ինչ ես զգում և ինչ ես անում:

Ես նույնիսկ կասեի, որ մեր քաղաքացիները մտավախությամբ կամ նույնիսկ վախով են վերաբերվում իրենց ցանկություններին։ Հայեցակարգը հետևյալն է. «Պարզապես տվեք ինձ ազատություն: Ես հուհ! Այդ դեպքում ինձ չեն կանգնեցնի։ (Սեքս, թմրանյութեր և ռոք-ն-ռոլ կամ «Ես կկտրեմ բոլորին այստեղ» և «Ես սարսափում եմ զայրույթից»):

Եթե սա ճիշտ է նրա ուզածը, ապա ի՞նչ մարդ է սա։ Ավելին, նա սովորաբար ընդունում է, որ իրեն ամուր ձեռք է պետք, ամուր սանձ և այլն։ Իմ կարծիքով նման հոգեբանությունը կոչվում է ստրկական։

Կա ևս մեկ հայեցակարգ. Մայրիկի ամենասիրած լացը (երևի հայրիկ) այն էր. «Դու չես կարող ապրել այնպես, ինչպես ուզում ես»: Եվ ինչ վատ բան ասաց նա այսպես ապրողների մասին (գուցե իրենց հոր մասին): Տատիկս ասացվածք ուներ. «Մենք ոչ թե ուրախության համար ենք ապրում, այլ խղճի համար», և ամբողջ ընտանիքը նշան ուներ՝ եթե այսօր շատ ենք ծիծաղում, ապա վաղը լաց կլինենք։ Արդյունքն այն է, որ անհանգիստ հոգեվիճակ ունեցող մարդը օրգանապես չի կարողանում անել այն, ինչ ուզում է։ Նա նույնիսկ չի կարող որոշել, թե կոնկրետ ինչ է ուզում։ Նա, իբրև թե, նախապես մեղավոր է և վստահ է, որ կատարված ցանկությունների համար հաշիվ է գալու, և, հետևաբար, կանխարգելիչ կերպով պետք է իրեն պահել «ինչպես պետք է»։

Եվ այնուամենայնիվ «անել այն, ինչ ուզում ես» հաճախ շփոթում են «եսասեր լինելու» հետ։ Բայց կա մի մեծ տարբերություն! Էգոիստը չի ընդունում իրեն և ոչ մի կերպ չի կարող հանգստանալ։ Նա բացարձակապես ֆիքսված է իր, իր խնդիրների ու ներքին փորձառությունների վրա, որոնցից գլխավորը դժգոհության զգացումն է։

Նա չի կարող ձեզ օգնել կամ կարեկցել ոչ թե այն պատճառով, որ նա շատ վատն է, այլ այն պատճառով, որ նա չունի մտավոր ուժ դա անելու համար: Չէ՞ որ նա ինքն իր հետ բուռն, հուզիչ հարաբերություններ ունի։ Եվ բոլորին թվում է, որ նա անզգայուն է, կոպիտ, սառը, որ նա բոլորին չի տալիս, բայց այս պահին նա կարծում է, որ պարզապես բոլորը չեն մտածում իր մասին: Եվ նա շարունակում է դժգոհություններ կուտակել։

Իսկ ո՞վ է իրեն սիրող մարդը։ Սա նա է, ով միշտ ընտրելու է այն գործը, որի վրա ընկած է իր հոգին։ Եվ երբ պետք է որոշել, թե ինչ անել, նա կարող է պարզել, թե որն է արդյունավետ, ինչն է խելամիտ, ինչպես թելադրում է պարտքի զգացումը, և նա կանի այնպես, ինչպես ուզում է։ Նույնիսկ եթե դրա վրա գումար կորցնեք: Եվ նա կորցնելու շատ բան ունի։ Բայց ումի՞ց նա պետք է նեղանա։ Նա լավ է։ Նա ապրում է նրանց մեջ, ում սիրում է, աշխատում է այնտեղ, որտեղ իրեն դուր է գալիս... Նա ամեն ինչ համաձայնեցված է իր հետ և ներդաշնակորեն, և, հետևաբար, նա բարի է ուրիշների հանդեպ և բաց աշխարհի համար: Նա նաև հարգում է ուրիշների ցանկությունները, ինչպես որ հարգում է իր ցանկությունները:

Դե, մոտավորապես այն, ինչ ես ասում եմ իմ հաճախորդներին, երբ բացատրում եմ իմ վեց կանոններից առաջինը և, հավանաբար, ամենակարևորը, որով, ի դեպ, ես ինքս փորձում եմ ապրել։ Եվ ես չեմ ձևացնի, որ ինձ համար հեշտ էր։

Սկզբում մեծ ջանքեր են պահանջվում «ապրել այնպես, ինչպես ուզում ես»: Հոգեկանը քեզ սովորաբար տանում է փոխզիջումների ու վախերի ճանապարհով, իսկ դու բռնում ես քեզ ձեռքից ու ասում. Ես դա չեմ ուզում!

Եվ այսքան անգամ, որից հետո ավելի ու ավելի հեշտ է դառնում որոշումներ կայացնելը։ Իրենց օգտին, բայց ոչ ի վնաս ինչ-որ մեկի։ Ես գիտեմ, որ լավ մարդ եմ, ինչը նշանակում է, որ իմ ցանկությունները ոչ մեկի համար խնդիրներ չեն ստեղծի։

Իսկ եթե անկեղծ, ապա ավելի ու ավելի հեշտ է դառնում ապրելը։ Ավելին, մարզվելուց հետո, որոշ ժամանակ անց այլ կերպ չեք կարող անել։ Երբեմն մտածում ես «գործել ռացիոնալ», բայց հակառակ ցանկությանը և կամքին, և մարմինն արդեն դիմադրում է... Մինչև դու չհրաժարվես այնից, ինչ իրականում չես ուզում, բայց քեզ թվում է, թե պետք է: Եվ ուրախությունը գալիս է: Ճիշտ է, այս կերպ ես վերջերս կորցրել եմ արժանապատիվ եկամուտ, բայց ավելի լավ եկամուտ, քան առողջությունն ու ուրախությունը։