Ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ ամբողջությամբ, գործնական քայլեր. Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը

Բավականին հեշտ է ասել, որ ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, բայց կյանքը պարզապես չի փոխվի: Անվճար չկա: Նախ պետք է ազատվել ձեզ հետ պահող կապանքներից:

Պետք է սկսել փոխել այն, ինչ անում եք ամեն օր, պետք է հաղթահարեք առօրյան։ Հիշեք, որ միայն երազանքներն ու հույսերը չեն կարող փոխել կյանքը: Կյանքը սկսում է փոխվել, երբ դու սկսում ես փոխվել: Դուք պետք է անեք միայն այն, ինչը բերում է արդյունքի, միայն այն, ինչ ձեզ ավելի երջանիկ է դարձնում: Դադարեցրեք ներդրումներ կատարել ամպերի մեջ, ժամանակն է ներդրումներ կատարել ձեր մեջ:

1. Հեռացրեք դիմակը։Կարևոր չէ, թե մարդիկ ինչ են սպասում քեզնից, նրանք պետք է ընդունեն քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Ձեր պահվածքով մարդկանց կաշառելու փոխարեն՝ ցույց տվեք նրանց ձեր իսկական արժեքը։ Պետք չէ վաճառող լինել՝ ասելու, որ գինը կբարձրանա:

2. Ամեն ինչ սրտին մոտ մի ընդունեք:Կարևոր չէ, թե ինչով եք զբաղվում կյանքում, ինչ-որ մեկը ձեզ անպայման կքննադատի։ Որքան շուտ հասկանաք, որ քննադատությունն անխուսափելի է, այնքան ավելի արագ կարող եք հանգիստ շունչ քաշել:

3. Վաղը չի լինելու։Այսօրվա խնդիրները չես կարող լուծել, եթե դրանք հետաձգես վաղվան: Խնդրի հանդիպելուց հետո լուծեք այն մինչև վերջ։ Եթե ​​չեք կարողանում գտնել օպտիմալ լուծում, ապա գտեք գոնե ինչ-որ լուծում և մոռացեք դրա մասին։

4. Շփվել.Նույնիսկ մենակություն սիրող մարդկանց համար շփումը դեռ անհրաժեշտ է։ Ուստի մարդկանց հետ շփվելիս չպետք է սահմանափակվեք։ Ընկերներիդ հետ կարելի է զրուցել ինտերնետով կամ գնալ զբոսնելու նրանց հետ, միեւնույն է, գլխավորը չփակվելն է։

5. Ապրիր քեզ համար։Դուք չեք կարող բոլորին գոհացնել, և ձեր պարտականությունը չէ գոհացնել նրանց: Հետևեք ձեր սեփական ճանապարհին, դասավորեք ձեր կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Միայն դուք ինքներդ կարող եք գոհացնել ձեր բոլոր ճաշակներին և խնդրանքներին:

6. Գտեք աջակցություն:Մեկ մարդ չի կարող փոխել աշխարհը. Մարդկանցից միշտ պահանջվում է աջակցել ձեր ջանքերին: Եվ երբ դու ինքդ սկսես կասկածել, նրանք քեզ թույլ չեն տա մոլորվել։ Այս մարդիկ կարող են լինել ցանկացածը՝ ընտանիք, ընկերներ, գործընկերներ կամ պարզապես բոմժ:

7. Ներիր բոլորին։Քանի դեռ ինչ-որ մեկի հանդեպ ոխ եք պահում, զայրույթը միշտ կկանգնեցնի ձեզ: Եթե ​​ցանկանում եք առաջ շարժվել, ապա դարձեք մի գերմարդ, որը չի ընդունում դժգոհությունն ու զայրույթը:

8. Մաքրեք ձեր գլուխը վատ մտքերից։Եթե ​​նորից ու նորից վերադառնաք որևէ մտքի կամ խնդրի, կարող եք խենթանալ: Իրավիճակը, իհարկե, արժե վերլուծել, բայց միայն որոշում կայացնելուց առաջ, ոչ թե հետո։

9. Զորավարժություններ.Ֆիզիկական ակտիվությունը բարձրացնում է ինչպես մարմնի ընդհանուր տոնուսը, այնպես էլ նպաստում է ավելի արդյունավետ գլխի: Համախմբվեք և մարզվեք այն ժամանակի ընթացքում, որը սովորաբար անցկացնում եք սոցիալական ցանցերում և հեռուստատեսությամբ:

10. Դիտեք ինքներդ:Երբ լավ տեսք ունես, լավ ես զգում: Եվ երբ շրջապատողները տեսնում են փայլող և զարմանալի տեսք ունեցող մարդու, հետաքրքրվում են նրանով։ Նույնիսկ տանը մարզվելով սիմուլյատորների վրա՝ դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք։

11. Մի սպասեք, որ բոլորը ձեզ դուր կգան։Ինչպես վերը նշվեց, յուրաքանչյուր մարդ ապրում է իր համար: Իսկ ձեր գործերը նրանց բոլորովին չեն հետաքրքրում։ Այսպիսով, հանգստացեք և շնորհակալություն հայտնեք ձեր շրջապատին:

12. Գնահատեք ինքներդ ձեզ.Երջանկության համար ինչ-որ մեկին պետք է կիթառ, մոտակայքում աղջիկ և աստղերի լույս: Եվ ինչ-որ մեկը խաղաղություն չի գտնի, քանի դեռ մեծ ընկերություն չի կառուցել: Արեք հենց այն, ինչ ինքներդ եք ուզում: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր կյանքի առաջնահերթությունները:

13. Լսեք ինքներդ ձեզ.Յուրաքանչյուր մարդ ունի ներքին ձայն, որն ասում է, թե ինչ անել և ինչ ոչ: Մի սահմանափակեք ձեր ինտուիցիան։ Սա նվեր է վերեւից։

Դուք կարող եք արմատապես փոխել ձեր կյանքը յոթ օրվա ընթացքում: Զինված բարգավաճման պարզ օրենքներով՝ դուք աշխարհը կհարմարեցնեք ձեր անձնական ցանկություններին և պահանջներին:

Պարզ պրակտիկաները կօգնեն ձեզ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք Տիեզերքից: Առաջին հերթին պետք է հավատալ դրական արդյունքի։ Դրական մտքերը կարող են հեռացնել դժվարությունների վախը, որը ծանրակշիռ խարիսխ է երջանիկ կյանքի ճանապարհին: Հիշեք, որ ձեր ճակատագիրը ձեր ձեռքերում է, և միայն դուք կարող եք փոխել այն:

Երկուշաբթի փոփոխությունների օրն է

Մեր ողջ կյանքը կառուցված է միմյանց փոխարինող մեխանիզմների վրա։ Սկզբում խոսք կար (մեր դեպքում՝ միտք), հետո՝ ցանկություններ ու երազանքներ, որոնք գործելու խթան են։ Ձեր կյանքը փոխելու համար նախ պետք է փոխել ձեր մտքերը:

Շաբաթվա առաջին օրը դուք պետք է փորձեք փոխարինել ձեր ճակատագրի մասին բացասական գաղափարները դրականով։ Դադարեք ինքներդ ձեզ դատել, հավատարիմ եղեք ձեր անհաջողությանը: Շնորհակալություն հայտնեք փորձի համար, որը ձեզ համար նոր և ավելի լավ կյանքի դուռ է բացում: Դրական վերաբերվեք ամեն ինչին։ Յուրաքանչյուր իրավիճակ նույն մետաղադրամի երկու կողմն է: Ընդգծե՛ք միայն լավագույնը ձեզ համար՝ բաց թողնելով բացասականը։

Հեռացրեք ձեր խոսքից այն արտահայտությունները, որոնք ոչնչացնում են ձեր ոգևորությունն ու ներքին վստահությունը: Օգտագործեք դրական լիցքով ուժեղ արտահայտություններ՝ հաստատումներ և դրական վերաբերմունք: Ժամանակի ընթացքում դուք կհասկանաք, որ այս հաջողակ մարդու սովորությունը հիանալի լրացում է դարձել ձեզ համար:

Երեքշաբթի - Գոհաբանության օր

Սովորեք գնահատել այն, ինչ արդեն ունեք։ Շնորհակալություն Բարձրագույն ուժերին այն ամենի համար, ինչ ունեք ձեր կյանքի այս փուլում: Դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե շրջապատում քանի մարդ է, ովքեր ամբողջ սրտով ցանկանում են իրենց համար այն, ինչ արդեն հասանելի է ձեզ:

Երեքշաբթի օրը պետք է ավարտեք երախտագիտության խոսքերով և կանոն դարձնեք, որ ձեր ամեն օրն ավարտվի այսպես։ Օգտագործեք աղոթքներ գալիք քնի կամ մեդիտացիաների համար, որոնց պարտադիր բաղադրիչը կլինեն երախտագիտության խոսքերը: Շնորհակալություն Տիեզերքին ներկայացված հնարավորությունների, ընտրության իրավունքի, այն մարդկանց համար, ում հանդիպեցիք, և, իհարկե, դժվարությունների համար։ Ցանկացած պարտություն ընդամենը դաս է, որը ձեզ ավելի է մոտեցնում սեփական ճակատագրին։

Չորեքշաբթի օրը վստահության օրն է

Եթե ​​դուք լրջորեն ցանկանում եք փոխել ձեր ճակատագիրը, դուք պետք է անմիջապես որոշեք, թե իրականում ինչ եք ուզում դրանից: Ձեր կյանքում ամեն ինչի համար տեղ կա, պարզապես նշեք, թե իրականում ինչ է ձեզ անհրաժեշտ երջանկության համար։ Գրեք ձեր բոլոր երազանքները թղթի վրա: Գրեք ուղեկցող ցանկությունները՝ հնարավոր և անհնար, երկարաժամկետ և այսօր: Մի հապաղեք և մի զսպեք ինքներդ ձեզ. թող երազները գան ինքնաբերաբար: Հիմնական բանը բոլոր մտքերը գրի առնելն է, երբ դրանք գալիս են: Այս պրակտիկան ճիշտ միջոց է ձեր ձգտումներն իրականացնելու և ընդհանրապես ձեր կյանքը բարելավելու համար:

Հինգշաբթի լավագույն օրն է

Բարեկեցության օրենքներից մեկն ասում է. Երբեք մի հետաձգեք վաղվան այն, ինչ կարող եք անել այսօր: Հինգշաբթի օրը դուք ստիպված կլինեք զբաղվել ցանկացած գծիկից հրաժարվելով: Առավոտյան արթնանալով և դրական լիցքավորված՝ ինքներդ ձեզ տվեք այն տեղադրումը, որ այս օրվա համար նախատեսված ամեն ինչ, անկասկած, իրականություն կդառնա: Յուրաքանչյուր նոր օր մեծ ձեռքբերումների և հաջողությունների ժամանակ է: Կյանքը կժպտա ձեզ և կօգնի իրականացնել պլանավորված ամեն ինչ։ Երեկոյան համախմբեք նախկինում սովորած պրակտիկան. շնորհակալություն հայտնեք Արարչին և Տիեզերքին ցուցաբերած օգնության և կյանքի դասերի համար:

Ուրբաթ օրը ազատագրման օրն է

Մարդիկ կարողանում են փչացնել իրենց կյանքը պարտադրված կարծիքներով, կասկածներով ու վախերով։ Յուրաքանչյուր մարդու հնարավորություններն անսահման են, ինչը նշանակում է, որ եթե միայն մեկը կարողանա, մյուսները կկարողանան: Պարզապես ոմանք արագորեն գտնում են իրենց թաքնված տաղանդներն ու զարգացնում դրանք, իսկ ոմանք իրենց կարողությունները թաղում են ուրիշների կարծիքի ու ներքին բարդույթների տակ։

Մի վախեցեք նորից, ամեն օր բացահայտեք թարմ գաղափարներ։ Եթե ​​դուք դեռ կասկածում եք, կա մի հիանալի մեջբերում. «Եթե ձկանը դատեք ծառեր մագլցելու ունակությամբ, նա կմտածի, որ նա հիմար է իր ողջ կյանքում»: Հավատացեք ինքներդ ձեզ, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի թաքնված հանճար: Փորձեք նոր բաներ և մի անհանգստացեք, թե մարդիկ ինչ կարող են մտածել ձեր մասին:

Շաբաթը նպատակակետ գտնելու օրն է

Շաբաթվա վեցերորդ օրը դուք արդեն պետք է կուտակած լինեք ձեր ցանկությունների և ձգտումների ցանկը, որը կարող է պարունակել նույնիսկ ամենաանիրական և անիրականանալի թվացող երազանքները։ Ուշադիր նայեք այն ամենին, ինչ գրել եք և փորձեք ընտրել այն երազանքը, որը լավագույնս արտացոլում է ձեր էությունը: Հարցերը, որոնք դուք անձամբ պետք է ուղղեք ինքներդ ձեզ, կօգնեն հեշտացնել ձեր ընտրությունը.

• Ինչ եմ սիրում անել:
• Որո՞նք են իմ տաղանդները, ինչով եմ ես լավագույնս անում:
• Ինչպե՞ս կարող եմ գումար աշխատել:
• Եթե ​​ես իմ տրամադրության տակ լինեի հսկայական հարստություն, ինչ կանեի / կանեի առաջինը:
• Եթե ​​երջանկությունը լիներ աշխարհի արժույթը, ի՞նչ կանեի/վաստակեի ապրուստի համար:

Այս հարցերը կօգնեն ձեզ գտնել ձեր իսկական նպատակը և ձեր կոչումը, եթե ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Կյանքում ամենակարևորը անել այն, ինչ հոգին է: Եվ եթե ձեր գործունեությունը երջանկություն է բերում ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց, ապա ուրախությունն ու ֆինանսական կայունությունը երկար սպասել չեն տա:

Կիրակի օրը տոտալների օրն է

Դուք գրեթե փոխել եք ձեր սեփական կյանքը, քիչ բան է մնում անել։ Վերջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ դրական փոփոխությունը մեկ գիշերվա մեջ չի լինում: Նրանք սահուն մոտենում են ձեզ, երբեմն այնքան դանդաղ, որ դուք կարող եք դա սկզբում չնկատել: Եղեք համբերատար և հանգիստ: Ի վերջո, եթե ամեն րոպե նայեք ծաղկամանի մեջ, ապա դժվար թե այն բուսնի ձեր ծանր հայացքից։ Սովորեք սպասել և հավատալ լավագույնին: Հիշեք, որ վերը նշված պրակտիկան ամեն օր կիրառեք, որպեսզի հնարավորությունները ձեզ չսպասեն:

Յոթ օր, յոթ տարրական կանոններ, բարգավաճման յոթ օրենքներ կօգնեն ձեզ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Որքան էլ հավատում ես լավագույնին, դա հնարավոր է։ Երբ այս սովորությունները դառնան ձեր լավ սովորությունները, դուք կգտնեք իսկական երջանկություն և. Եղիր երջանիկ այսօր, հաջողություն քո երազանքի ճանապարհին, և մի մոռացեք սեղմել կոճակները և

Գիտե՞ս, Ջոել, կախարդանքն անհետանում է:

Ի՞նչ ենք պատրաստվում անել։

Վայելիր պահը.

(«Անբիծ մտքի հավերժական արևը», 2004)

Իրենց արտադրողականությունը և կյանքից բավարարվածության մակարդակը բարձրացնելու, ֆինանսական և սոցիալական վիճակը բարելավելու համար նրանք հաճախ օգտագործում են այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է կատարել առաջադրանքների ցուցակները: Այնուամենայնիվ, ինչու՞ չկազմակերպել նմանատիպ ցուցակ, այլ այն գործողություններից, որոնք ձեզ խանգարում են փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Եվ բառացիորեն ամեն օր:

Իհարկե, մի քիչ ծիծաղելի է, բայց հավատացեք ինձ, դա աներևակայելի օգտակար գործիք է՝ հետևելու վատ սովորություններին, որոնք խանգարում են ձեր արտադրողականությանը: Առնվազն 7 բան, որ դուք պետք է դադարեք անել ամեն օր, եթե ցանկանում եք դրական փոփոխություններ ձեր կյանքի ճանապարհին։

1. Ապրիր ուրիշի կյանքով

Դոկտոր Հաուսը ինչ-որ կերպ կհաղթահարի առանց քեզ: Իսկ «պրակտիկանտները» չեն նկատի ձեր բացակայությունը, եթե հանկարծ դադարեք նրանց դիտել։ Նույնիսկ քաղաքական գործիչների կամ շոու-բիզնեսի աստղերի անձնական կյանքը ոչինչ չի նշանակում սեփական կյանքի համեմատ։

Իսկապես կարևորը ձեր նշանակալից մյուսն է՝ ընկերները, երեխաները, քույրերն ու եղբայրները, հարազատները, բիզնես գործընկերները, աշխատակիցները և հաճախորդները: Տվեք նրանց բավականաչափ ժամանակ և ուշադրություն: Նրանք արժանի են դրան։

Եղեք քաղաքավարի անծանոթ մարդկանց հանդիպելիս; այնուամենայնիվ, մի փորձեք լավագույն ընկերներ լինել բոլորի հետ: Հաճեցե՛ք շփումը և մնացեք կենտրոնացած այն մարդկանց վրա, ովքեր կարևոր են ձեզ համար՝ նրանց, ովքեր ձեր կյանքը դարձնում են լուսավոր և հագեցած:

2. Մտածել ապագայի մասին՝ ներկայով ապրելու փոխարեն

Այն, ինչ կատարվում է այստեղ և հիմա, այլևս երբեք չի կրկնվի։ Խնայեք ձեր ժամանակը, սա ձեր կյանքն է: Քրտնաջան աշխատեք ինչ-որ բանի վրա, բայց նաև հիշեք, որ վայելեք ձեր ճանապարհորդությունները: Ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլի փորձը կարևոր է։ Մի ընկեք կեղծ արտադրողականության արատավոր շրջանակի մեջ. երբ ձեր գլխում ինչ-որ բանի մասին մտքեր եք պտտվում, դրանք «այստեղ և հիմա» անելու փոխարեն:

Երբեմն շատ դժվար է գնահատել ներկա պահին հոսելու կարևորությունը, մինչև այն չդառնա քո հիշողության մի մասը: Բայց, ի վերջո, դուք կհասկանաք, որ ձեր կյանքի փոքրիկ պահերը շատ ավելի արժեքավոր են, քան այն, ինչ երազում եք: Այսպիսով, սովորեք գնահատել այն, ինչ ունեք հիմա, նախքան ժամանակը ձեզ կստիպի գնահատել այն, ինչ նախկինում ունեցել եք:

3. Հանգստացեք որոշումներին

Երբեմն ինչ-որ բան անելը շատ ավելի քիչ ժամանակ և ջանք է պահանջում, քան դա անելը որոշելը:

Կյանքը ցավոտ է և լի դժվար որոշումներով։ Կյանքի ճանապարհին կան բազմաթիվ պատառաքաղներ, որոնց բոլոր ուղիները նույնքան գայթակղիչ տեսք ունեն։ Եվ ամենակարևորն այն չէ, թե որ ճանապարհն ես ընտրում, այլ հենց այս ճանապարհն ընտրելու փաստը։

Շատերը սխալմամբ ուրիշներին են մեղադրում սեփական անհաջողությունների համար։ Կանայք կարծում են, որ ամուսիններն ու երեխաները մեղավոր են իրենց ձախողված կարիերայի համար, ինչի արդյունքում տիկնայք դարձել են տնային տնտեսուհիներ։ Տղամարդիկ մեղադրում են ծնողներին, որ չեն ստիպել իրենց բարձրագույն կրթություն ստանալ։ Սրանք ընդամենը օրինակներ են, երբ մարդն ի վիճակի չէ պատասխանատվություն կրել իր կյանքի համար։ Եվ իզուր, բոլոր դեպքերում պետք է հույսը դնել միայն սեփական ուժերի վրա, ոչ թե դրսի օգնությանը։

Քայլ թիվ 1. Հետևեք ձեր սննդակարգին և սովորություններին

Զարմանալի չէ, որ չինական իմաստությունն ասում է «Դու այն ես, ինչ ուտում ես»: Հետևեք դրան, հետևեք ձեր սեփական սննդակարգին, կերեք միայն առողջարար սնունդ, հրաժարվեք անառողջ նախուտեստներից և արագ սննդից: Ամենօրյա սննդակարգը կտրուկ փոխելու կարիք չկա, բավական է գազավորված ըմպելիքները փոխարինել կանաչ թեյով, իսկ փաթեթավորված հյութերը թարմով։ Սպիտակ շաքարից, սուրճից, ալկոհոլից ու քաղցրավենիքից խուսափելն ավելորդ չի լինի։ Ծխողները պետք է վերջնականապես ազատվեն իրենց կախվածությունից. Այս մեկ քայլը կարող է փոխել ձեր կյանքը 180 աստիճանով։

Քայլ # 2. Հարստացրեք ձեզ հոգեպես

Կարդացեք օգտակար գրականություն, դիտեք վավերագրական ֆիլմեր և մասնակցեք սեմինարների: Գրքերից ընտրեք անձնական աճի և հաղորդակցության հոգեբանությունը, գեղարվեստական ​​գրականությունը, գիտությունը և բիզնեսը, պատմությունը, սոցիոլոգիան: Սովորեցրե՛ք շաբաթական մեկ գիրք կարդալ։

Եթե ​​դուք բավարար ժամանակ չունեք կամ շատ եք աշխատում ձեր համակարգչի վրա (աչքերը հոգնում են), ներբեռնեք աուդիոգրքեր ինտերնետից: Լսեք նրանց աշխատանքի գնալիս, տնային գործերի ժամանակ, գնումներ կատարելիս։ Եթե ​​հաշվեք, տարեկան մոտ 50 գիրք է հրատարակվում, հավատացեք, սա էապես կփոխի ձեր կյանքը։ Դուք գիտակ կդառնաք կյանքի շատ ոլորտներում, կկարողանաք զրույց վարել ցանկացած իրավիճակում և կսկսեք դեպի ձեզ «օգտակար» ծանոթներ գրավել։

Քայլ # 3. Զարգանալ ֆինանսապես

Դուք ձեզ ինքնաբավ համարու՞մ եք։ Հիանալի է, բայց դա սահմանը չէ: Ի՞նչ եք կարծում, հայտնի միլիոնատերերը կանգ առե՞լ են այդտեղ։ Չէ, նրանք շարունակեցին աշխատել՝ իրենց համար անուն վաստակելով, որ հետո այդ անունն իրենց մոտ աշխատի։ Օրինակ վերցրեք հենց այդպիսի մարդկանցից։

Առավոտյան արթնացեք այն մտքով, որ այսօր ձեզ կհաջողվի երեկ, հասնել ավելիին։ Դուք վարում եք գեղեցիկ մեքենա: Դե, կան շատ ավելի լավ մեքենաներ: Դուք խնայե՞լ եք ձեր սեփական բնակարանի համար: Խնայեք հաջորդի համար: Աշխատանքի վայրում առաջխաղացում խնդրեք, եթե հրաժարվում են, գնացեք աշխատելու այլ ընկերությունում։ Մի կանգնեք տեղում:

Մարդիկ, ովքեր ոչ բնակարան ունեն, ոչ էլ մեքենա, առավել եւս, չպետք է կանգնեն. Առաջնահերթություն տվեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է այս տարի իրականացնելու համար: Նպատակ դրեք և շարժվեք դեպի այն։ Ցուցակը կախիր սառնարանից, եթե ուզում ես ուտել, կարդում ես, որոշում ես նորից խորտիկ ուտել, նորից կարդում ես։ Եթե ​​կարծում եք, որ քիչ գումար եք վաստակում, ամեն օր նվիրեք լրացուցիչ եկամուտ փնտրելուն։

Քայլ # 4. Ազատվեք ավելորդ բաներից

Բացեք պահարանը և փորձեք դրա մեջ եղած բոլոր իրերը: Դեն նետեք կամ բաժանեք այն ամենը, ինչ անկատար է նստում: Աղբը կուտակելու կարիք չկա, սովորեք ազատվել դրանից: Ապամոնտաժեք պահարանը, պատշգամբը կամ ավելորդ աղբով այլ տարածք:

Դարակները կարգի բերեք, հեռացրեք հին արձանիկները, որոնք այնտեղ են «կահույքի համար»։ Թողեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս: Հավատացեք ինձ, դուք ուժի անբացատրելի աճ կզգաք այն բանից հետո, երբ վերջին տոպրակը կհասցնեք աղբաման: Պարբերաբար թարմացրե՛ք ձեր զգեստապահարանը՝ գնել եք նոր բան, դեն եք նետել հինը։

Քայլ # 5. Գտեք ինքներդ ձեզ

Անորոշությունը հյուծում է ու հյուծում: Մարդը, ով չգիտի, թե ինչ է ուզում կյանքից, դատապարտված է ձախողման։ Դուք ամեն առավոտ արթնանում եք և գնում ձեր չսիրած աշխատանքին: Դուք աշխատում եք շաբաթական 6 օր: Փոխեք իրավիճակը. Փնտրեք ավելի լավ վարձատրվող մասնագիտություն: Հավանաբար, դուք սիրում եք մեքենաներ կառուցել կամ վերանորոգել, կամ գուցե դուք ՏՏ մոլի երկրպագու եք: Փնտրեք ձեր տեղը:

Շատ մարդիկ իրենց ողջ կյանքն անցկացնում են հուսահատված՝ սկսելու հաճույք ստանալ իրենց արածից: Ճիշտ ասեք «Լավագույն աշխատանքը բարձր վարձատրվող հոբբին է»։ Ձգտեք արթնանալ ժպտալով և ակնկալել արդյունավետ օր առավոտյան: Փորձեք ինքներդ ձեզ տարբեր ոլորտներում, դուք չեք գիտակցի ձեր ներուժը, քանի դեռ չիմանաք, թե որն է ձեզ համար ճիշտ:

Քայլ 6. Բարելավի՛ր քեզ

Վաղուց եք պլանավորում սովորել օտար լեզու: Գործելու ժամանակն է։ Սովորեք քաղաքի լեզվական դպրոցները, մասնակցեք ներածական դասի։ Բացի այն, որ լեզվի իմացությունը թույլ է տալիս ազատ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ, այս հմտությունը բարձրացնում է աշխատավարձը 45%-ով։ Կարևոր է միայն գտնել գործատու, ով որակյալ աշխատողի կարիք ունի:

Օրինակ, համեմատեք ռուսերեն և անգլերեն խոսող ինտերնետ օգտագործողների թիվը: Առաջինը մոտ 50 միլիոն է, երկրորդը՝ միլիարդից ավելի։ Այժմ անգլերենի իմացությունը միայն մտավորականության քմահաճույք կամ նշան չէ, դրա ուսումնասիրությունն անհրաժեշտ է դառնում ընդհանուր զարգացման և հաղորդակցության համար։

Քայլ 7. Զորավարժություններ

Գաղտնիք չէ, որ սպորտը զգալիորեն բարձրացնում է մարտական ​​ոգին։ Տղամարդիկ պետք է գրանցվեն բռնցքամարտի, կարատեի կամ քիքբոքսինգի բաժնում, մարզասրահ այցելությունն ավելորդ չի լինի։ Նպատակ դրեք վեց ամսում բարձրացնել ձեր մեջքը կամ որովայնը, խաղադրույք կատարեք ձեր ընկերների հետ: Եթե ​​դա չանեք, ձեզ դատարկ խոսակցություններ կզգաք:

Աղջիկների համար նախատեսված ուղղությունների ավելի լայն տեսականի կա: Իմացեք ամեն ինչ պիլատեսի, կալանեկտիկայի, ձգումների, կիսապարերի, յոգայի մասին: Ընտրեք ձեզ դուր եկած տարբերակը և գրանցվեք փորձնական դասի համար: Ինտենսիվ մարզումների սիրահարները պետք է ուշադրություն դարձնեն ջրային աերոբիկայի, ստեպի և մարմնամարզության վրա։ Սպորտը ոչ միայն տոնուսավորում է մարմինը, այլև վստահեցնում է ձեզ: Պետք չէ ամաչել կողմնակի մարդկանցից կամ վախենալ ձախողումից, դուք հաջողության կհասնեք։

Քայլ 8. Դիտեք ձեր արտաքին տեսքը

Կծիկներով կամ ջինսե տաբատով չխնամված հագուստը շատ բան է ասում մարդու մասին։ Մի վանեք մարդկանց ձեր արտաքինով: Աղջիկները պետք է պարբերաբար այցելեն մատնահարդարման և պեդիկյուրի վարպետին, ինչպես նաև ներկեն արմատները և կտրեն ծայրերը։ Մազերդ կարգի բեր, գեղեցիկ հագուստ գնիր։ Դիտեք ձեր կազմվածքը, անհրաժեշտության դեպքում գնացեք դիետայի։ Մի հագեք սպորտային կոստյումներ և մարզիչներ, այլ բարձրակրունկներ և զգեստներ / կիսաշրջազգեստներ: Ինչ վերաբերում է տղամարդկանց, ապա պարբերաբար սափրվեք և կրեք միայն մաքուր և արդուկված հագուստ։ Դիտեք ձեր մարմնին, մի մեծացրեք ձեր որովայնը:

Քայլ 9. Պլանավորեք ձեր հանգստյան օրերը

Պետք չէ ամբողջ ազատ ժամանակդ պառկել բազմոցին։ Գնացեք ընկերների հետ խորովածի կամ քայլեք գետի երկայնքով, այցելեք արվեստի ցուցահանդես կամ թանգարան: Ձմռանը գնացեք դահուկներ, չմուշկներով սահեք, տիրապետեք սնոուբորդի տեխնիկային։ Ամռանը հեծանիվ կամ սքեյթբորդ վարձեք, անվաչմուշկները կանեն: Գնացեք կինոթատրոն, այցելեք հարազատներին, նստեք սրճարանում ընկերների հետ։

Ձգտեք ամեն շաբաթ-կիրակի ինչ-որ նոր բան անել, ճանաչեք ձեզ շրջապատող աշխարհը: Կիսվեք նոր տպավորություններով, նկարեք: Որքան շատ սովորեք, այնքան ավելի հետաքրքիր կդառնա կյանքը: Որոշակի ժամանակահատվածից հետո դուք այլևս չեք կարողանա տեղում նստել, և դա հղի է փոփոխություններով դեպի լավը։

Ամբողջովին դադարեցրեք համակարգչային խաղեր խաղալը։ Դրանք շատ ժամանակ են խլում, բայց ոչ մի նշանակություն չունեն։ Վիրտուալ շփումը փոխարինեք իրականով, հրաժարվեք սոցիալական ցանցերում մշտական ​​ներկայությունից։ Այս կերպ դուք վատնում եք ձեր կյանքը: Պատկերացրեք, թե որքան օգտակար և հետաքրքիր բան կարող եք անել ինտերնետում անցկացրած ժամերի ընթացքում:

Քայլ 10. Սովորեք ասել «Ոչ»:

Թույլ մի տվեք ուրիշներին մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ, մի հետևեք ընկերների և հարազատների օրինակին: Զգում եք, որ ծանոթներն օգտագործում են ձեզ իրենց նպատակների համար: Ցույց տվեք նրանց սխալները, մի վախեցեք ուղղակիորեն արտահայտվել։ Խոսեք պարզ և նուրբ, մի բարձրացրեք ձեր ձայնը: Պետք չէ քեզ մեղավոր զգալ, երբ հրաժարվում ես մեկից։ Դուք ձեր սեփական սկզբունքներով և համոզմունքներով մարդ եք։ Դա պարզ դարձրեք ուրիշներին: Անկախ եղեք ուրիշների կարծիքներից: Թքեք բոլորի վրա, ովքեր ասում են, որ ձեզ չի հաջողվի։ Շրջապատիր քեզ միայն վառ, բարի և հաջողակ մարդկանցով։

Միայն դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը: Կարգավորեք ձեր սնունդը, հրաժարվեք վատ սովորություններից։ Օգտագործեք ձեր հանգստյան օրերը, ամեն շաբաթ ինչ-որ նոր բան սովորեք: Կարդացեք գրքեր, զարգացեք նյութական հարստության առումով, փնտրեք ինքներդ ձեզ։ Ավելորդ բաները տարեք աղբարկղ, շրջապատեք ձեզ միայն հաջողակ մարդկանցով։

Տեսանյութ՝ ինչպես ինքներդ փոխել ձեր կյանքը և դառնալ երջանիկ

Կյանքը կարելի է փոխել! Երջանկությունը գոյություն ունի.

Զարմանալի է, որ այսօրվա զբաղված օրվա, կատաղի ռիթմի ու եռուզեռի հետ մենք շատ հազվադեպ ենք մտածում ինչ-որ կարևոր բանի մասին: Շատ հաճախ մեր բոլոր մտքերն ամբողջությամբ ընկղմվում են աննշան մանրուքների ու կենցաղային խնդիրների մեջ, մի օրը նման է մյուսին, իսկ տարիները փոխարինվում են նույն միապաղաղ տարիներով։ Շատերը հասկանում են նման շրջաններով քայլելու տարօրինակությունը, բայց շարունակում են ապրել նույն ոգով, ձանձրույթի ու միապաղաղության մեջ։ Բայց նոր հնարավորություններ նկատելու համար պարզապես պետք է գլուխը բարձրացնել ու շուրջը նայել։

Աճելու համար պետք է փոխվել: Երբ ձեր կյանքը դադարում է փոխվել, ձեր աճը դադարում է: Եթե ​​ձեր կյանքը չի փոխվում, ապա դժվար թե դրանում ինչ-որ նոր, հանկարծակի ուրախություն տեղի ունենա։

Ցավոք սրտի, երջանիկ մարդիկ շատ չեն։ Այսպիսի տարօրինակ օրենք կա՝ որքան շատ էժան հաճույքներ, այնքան քիչ ուրախություն: Այնպես որ, ալկոհոլը չի ​​ուրախացնում մարդուն, իսկ համակարգչային խաղերի հիմնական գործառույթը անձնական ժամանակը սպանելն է։ Բայց երջանկությունը կա, և երջանկությունն անսահման է: Մարդը կարող է ամեն ինչ փոխել իր կյանքում։ Նա կարող է տեղափոխվել, ընտրել ցանկացած զբաղմունք, լինել ստեղծագործ, ապրել հանուն ինչ-որ բիզնեսի, դու կարող ես ընտանիք կազմել, երեխաներ ունենալ կամ մնալ ազատ, կարող ես ընտրել ցանկացած սոցիալական շրջանակ, ցանկացած հոբբի: Իսկ ամենակարևորն ու զարմանալին այն է, որ մարդ կարող է փոխել ինքն իրեն։ Նա կարող է ազատվել իր համար վատից և սովորել, թե ինչն է իրեն լավ դարձնում։

Ինչո՞ւ այսքան հնարավորություններով մեզանից ոմանք ապրում են բույսի պես՝ առանց շատ ակտիվ գործողությունների, պարզապես գնալով հոսանքին: Փաստն այն է, որ մեզ տրված ազատության պարգևը ներառում է նաև ոչինչ չանելու կարողությունը:

Այս ընտրությունը շատ պարզ է, բայց միևնույն ժամանակ բավականին հիմար և անշահավետ։ Ինչու՞ ընտրել վատագույնը, երբ կարող ես անել լավագույնը: Սովորաբար նման հարցին ի պատասխան պատասխանում են այսպես՝ ի՞նչ կարող ես անել։ Ես այդպիսի մարդ եմ: Նման ճակատագիր. Դա հենց այդպես էլ եղավ:

Բայց դու չգիտես, թե իրականում ինչպիսի մարդ ես։ Ինքդ քեզ ճանաչելու համար հարկավոր է քեզ փորձել հաղորդակցության տարբեր ձևերում, տարբեր մարդկանց հետ, տարբեր տեսակի գործունեության մեջ: Մինչեւ մեր կյանքի վերջ մենք չենք կարող լիովին ճանաչել մեզ, բայց իր մասին ի՞նչ գիտի մարդը, ով փորձել է իրեն հասանելիք հինգ տոկոսը։

Կան մարդկային հատկություններ, որոնք փոփոխության ենթակա չեն։ Օրինակ՝ խառնվածքը։ Դժվար թե դուք կենսուրախ, անհավասարակշիռ լավատեսից հանկարծ դանդաղ, մռայլ և հանգիստ դառնաք: Բայց այն, ինչ մենք անվանում ենք բնավորություն, կարող է փոխվել, քանի որ դա պարզապես ծնողներից ժառանգված կամ կյանքի ընթացքում ձեռք բերված սովորությունների ամբողջություն է: Այս հավաքածուն դեպի լավը փոխելով՝ մարդ ավելի երջանիկ է դառնում։ Դուք նույնպես պետք չէ զբաղվել ձեր ծնողների կյանքով, մեծ գումարներ վաստակել կամ ամեն ինչ անել, որպեսզի հաջողության հասնեք մի ոլորտում, որը դուք խորապես վանում եք: Որովհետև մեր կյանքում մենք ազատ ենք: Ազատ փոխելու հանգամանքները, փոխելու ինքներս մեզ, դառնալ երջանիկ: Եթե ​​մարդու հոգին ներդաշնակ է, նա ուրախանում է ցանկացած նյութական հնարավորությամբ։ Եթե ​​մարդու հոգին հիվանդ է, ուրեմն նա դժբախտ է, որքան էլ հաջողակ լինի դրամական իմաստով։ Ուստի կյանքդ փոխելու համար հարկավոր է սկսել ոչ թե կարիերայից, ոչ թե փող աշխատելուց, ոչ թե սիրային հարաբերություններից, այլ քեզնից։

Երբ մենք գործ ունենք ինքներս մեզ հետ, մենք հիմնականում գործ ունենք մեր բարի և վատ սովորությունների հետ: Բայց մարդու մեջ կա մի բան, որը վեր է կանգնած այս սովորություններից և կարողանում է ազդել դրանց վրա։ Կարևոր չէ, թե դա ինչպես է կոչվում՝ ոգի՞, գիտակցությո՞ւն, թե՞ այլ բան: Գործնական տեսանկյունից կարևոր են մեր անհատականության այս գերիշխող մասի՝ բանականության և կամքի հատկությունները: Այս որակների շնորհիվ մենք կարողանում ենք վերլուծել, որոշումներ կայացնել և գործել։

Ի՞նչն է խանգարում մեզ փոխել մեր կյանքը:

Եկեք նայենք մեր կյանքը փոխելու հիմնական խոչընդոտներին.

- Մոտիվների բացակայությունԵրկու կանայք, որոնք հավասար են կարողություններով և բնավորությամբ, սկսում են սովորել մեքենա վարել։ Մեկը` որովհետև նա պետք է երեխաներին առավոտյան մանկապարտեզ տանի, երկրորդը` ընկերության համար: Ո՞վ ավելի արագ կսովորի: Պատասխանն ակնհայտ է. Ձեր կյանքի փոփոխությունները կապեք շատ լավ բանի հետ և պատկերացրեք, որ ամեն ինչ իրականություն կդառնա:

- Ծնողների ազդեցությունըՄանկության տարիներին դաստիարակությունը հետք է թողնում ողջ կյանքի վրա։ Եթե ​​ծնողները միշտ նշել են, թե ինչ անել և ուղղորդել բոլոր իրադարձությունները, ապա մարդը երկար տարիներ անհանգստություն և նույնիսկ վախ է զգում ցանկացած անկախ գործողությունից: Նա կարող է փոփոխություններ պլանավորել, բայց դրանք իրականացնելը նրա համար մեծ սթրես է։ Բայց դու ոչինչ չես կարող անել դրա դեմ, անկախ կյանքի առաջին մի քանի տարիներին դու պետք է անցնես ինքդ քեզ վրա, հետո այդ ծանր ժառանգական իներցիան նահանջում է:

- Քրոնիկ հոգնածությունԱշխատանք - տուն - աշխատանք: Մարդն ապրում է բնազդի պես, և նույնիսկ հազվագյուտ հանգստի ժամանակը մեծ ուրախություն չի բերում: Այս վիճակում փոփոխությունների ցանկությունը չի աջակցվում զգացմունքներով: Նրանք պարզապես չունեն բավարար էներգիա: Փորձեք կյանքի փոփոխության փոքր չափաբաժիններ: Բայց ամեն օր!

- Ներքին բողոքԴուք ամեն ինչ պլանավորել եք, ամեն ինչ մտածել, բայց պլանները հետաձգելու պատճառներ միշտ կան։ Թերևս հոգու խորքում դուք զգում եք, որ առաջիկա փոփոխությունները զգալի անհարմարություններ կբերեն, հետևաբար ենթագիտակցորեն կդանդաղեցնեն դրանք։ Զբաղվեք այս իրավիճակով: Եթե ​​ցանկանում եք փոփոխություն, ապա լիովին գիտակցեք սա:

- Տիեզերքի օրենքները խախտելըՄի փոքր տարօրինակ է հնչում, բայց այն աշխատում է: Տիեզերքի հիմնական օրենքներ կան, որոնց խախտումն առաջացնում է պատասխան։ Կան մի քանի օրենքներ, որոնք խախտելով մարդը մի քիչ սխալվում է, ինչպես կցանկանա։ Կարդացեք այս օրենքները, կծանոթանաք դրանց, հետո ներքին հակասություններ չկան, ամեն ինչ շատ տրամաբանական է և ճիշտ.

- Ազատ կամքի օրենքՈչ ոք իրավունք չունի խախտելու ուրիշի կամքը։ Ոչ երեխաների ծնողներ, ոչ ծնողների երեխաներ, ոչ աշակերտների ուսուցիչներ, ոչ գործընկերներ, ոչ ընկերներ: Չես կարող ինչ-որ մեկին ստիպել ինչ-որ բան անել իր կամքին հակառակ։

- Սիրո օրենքը.Պետք է փորձել ինքնուրույն դարձնել բացասականը դրականի, նույն պահին, երբ այս բացասականը ի հայտ է գալիս։ Ներսում գտնվող սև չարը կարող է գործել միայն ձեր դեմ:

- Արդարադատության օրենքը.Այս օրենքն ասում է, որ մենք ունենք հենց այն, ինչին արժանի ենք՝ ոչ ավել, ոչ պակաս։ Եվ սա միշտ, առանց բացառության, ճիշտ է։ Անհնար է խախտել, կարող եք միայն ի գիտություն ընդունել։

- Ներդաշնակության օրենքը.Տիեզերքը միշտ ձգտում է հավասարակշռության: Երբ ինչ-որ տեղ «թեքություն» է առաջանում, Տիեզերքն անմիջապես իրավիճակ է ստեղծում՝ ուղղելու այդ շեղումը: Այսպիսով, դուք ստանում եք այն, ինչին արժանի եք, ամեն անգամ, երբ սխալ տեղ եք գնում, երբ ձեր մտածելակերպն ու վարքագիծը խախտում է հավասարակշռությունը:

Դանդաղեցրեք. Ձեր կյանքը փոխելու համար ձեզ ժամանակ է պետք մտածելու և մտածելու համար: Եթե ​​դուք միշտ զբաղված եք և ժամանակ չունեք նույնիսկ մտածելու ձեր կյանքը փոխելու մասին, դուք նույնպես ժամանակ չեք ունենա այն փոխելու: Դանդաղեցրեք տեմպը և ժամանակ հատկացրեք շուրջը նայելու և ընտրելու ձեր ուզած դասընթացը:

Հասկացեք, որ ամեն ինչ կարելի է փոխել։ Սա քո կյանքն է, և ոչ ոք չի կարող փոխել այն, բացի քեզնից: Եթե ​​դուք ինքներդ պատրաստ չեք փոխվել, ապա միայն շատ ուժեղ ցնցումը կստիպի ձեզ դա անել։ Ձեր մեջ փոխվելու պատրաստակամություն գտնելու համար դուք պետք է հստակ հասկանաք, որ միշտ կարող եք բարելավել ձեր կյանքը: Եթե ​​նա լավն է, դարձրեք այն էլ ավելի լավը: Եթե ​​դա վատ է, թող ուղղակի փոխվի դեպի լավը:

Հասկացեք, որ միայն դուք եք պատասխանատու ձեր կյանքի համար։ Ձեր անհաջողությունների համար մի մեղադրեք ուրիշներին, ղեկավարներին, երկրին կամ ճակատագրին: Անկախ նրանից, թե ձեր կյանքը վեր կբարձրանա, թե ցած գլորվի, կախված է միայն ձեզանից: Բոլոր փոփոխությունները ձեր հասանելիության սահմաններում են:

Պարզեք, թե որոնք են ձեր հիմնական արժեքները: Ո՞րն է կյանքում ամենակարևորը: Ի՞նչն է պակասում գլխավորը, ի՞նչն է սխալ։ Հասկանալ. Սա պետք է հաստատ իմանաք։

Ինչ-որ տարրական բան կա, հիմնական կարիք կամ խնդիր, որը որոշում է ամեն ինչ: Փոփոխությունը հեշտ չէ, ուստի ձեր գործը ձեր էներգիայի աղբյուրն է, հիմնական պատճառի հստակ ըմբռնումը ձեզ ուժ կտա: Ո՞րն է այն գլխավորը, որ ձեզ պակասում է: Ո՞րն է գլխավորը, որ ցանկանում եք փոխել:

Փոխարինեք սահմանափակող համոզմունքները: Սահմանափակող համոզմունքները կյանքի փոփոխության ամենամեծ խոչընդոտն են: Դուք պետք է բացահայտեք դրանք, և դրա համար հետևեք ձեր մտքերին, որոնք պարունակում են արտահայտություններ. ի՞նչ կարող ես անել, ես այդպիսի մարդ եմ... անհաջող... նման ճակատագիր... ոչինչ չես կարող անել դրա դեմ, և այլն: վրա. Սրանք բոլորը պարզ արդարացումներ են, այսինքն՝ պարզ «չեմ ուզում»:

Վատ սովորությունները փոխարինեք դրականով։ Ցանկալի է բացահայտել ձեր վատ սովորությունները, պարզել, թե որոնք են իջնում: Ո՞ր սովորություններից կցանկանայիք հրաժարվել: Հստակ հասկացեք այս խնդիրը, այն ամենահիմնականներից մեկն է: Իդեալում, ավելի լավ է ստեղծել նոր դրական սովորություններ, որոնք փոխարինում են վատերին: Փոխարինեք ձեր մինուսը գումարածի հետ, դա ամենահիասքանչ բանն է, որ կարող եք անել:

Ընտրեք օրինակ, որը պետք է հետևեք: Շատ մարդիկ սկսեցին զրոյից՝ առանց մեծ գիտելիքների և հեռանկարների։ Նրանց մասին հիմա ամբողջ աշխարհն է խոսում, բոլորը ճանաչում են, օրինակ են։

Միացեք տեւական փոփոխությանը: Կյանքի փոփոխությունը ժամանակ է պահանջում, հատկապես, եթե ցանկանում եք արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Հասկանալը, որ այս ամենը երկար ժամանակ է պահանջում, անմիջապես տեղի չի ունենում և անցնում է վերելքների ու վայրէջքների ժամանակաշրջաններ, ձեզ տոկունություն կտա դժվարին պահերին: Ամենադժվարը ինքներդ ձեզ ստիպելն է սկսել շարժվել: Դրանից հետո բավականին հեշտությամբ կշարժվեք՝ աստիճանաբար բարելավելով ու փոխելով ձեր կյանքը։

Փորձեք շատ մտածել։ Բացահայտեք այն խնդիրները, որոնք ցանկանում եք մոտ ապագայում մտածել և լուծել: Հնարավորինս հստակ նշեք ցանկալի արդյունքները (ինչ եք ուզում): Գիտակցո՞ւմ եք, թե որն է ձեզ համար ամենակարևորը ձեր կյանքի այս կոնկրետ շրջանում: Ի՞նչը կարող է (ընդհանուր առմամբ) ձեզ հիմա անհանգստացնել կամ ի՞նչն է նյարդայնացնում: Կոնկրետ ի՞նչ եք ուզում կամ ի՞նչն է ձեզ բերում գլխավոր ուրախությունը: Ո՞ր արդյունքներն են ամենակարևորը ձեզ համար:

Հետաքրքիր է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Ի վերջո, ինքնակատարելագործումը ոչ միայն կյանքը բարելավելու միջոց է, այլ ինչ-որ իմաստով նաև նպատակ է։ Մարդը, ով աշխատում է իր վրա, միշտ աշխատում է իր և ոչ թե իր «քեռու» համար։ Նա գիտի, որ իր վրա աշխատելու յուրաքանչյուր րոպեն ծանր մետաղադրամ է իր հարստության խոզուկ բանկում: Նա նման է չեմպիոն մարզիկի, ով բախտ է ունեցել մինչև կյանքի վերջ մասնակցել բարձրագույն կարգի մրցումներին։ Նա պետք է միշտ լինի մարզավիճակում, և նա սիրում է լինել մարզավիճակում: Եվ հաղթանակի այս կիրքը, հաղթանակների այս սպասումն ու ուրախությունը ուժով են լցնում նրա ողջ կյանքը։ Իրականում նման մարդը ծերություն չգիտի, նրա հոգին առույգ է, սլացիկ ու մկանուտ։

Այսպիսով, ձեր կյանքը փոխելու համար շատ բան պետք չէ: Հակառակ տարածված կարծիքի, կյանքի որակը բարելավելու համար կտրուկ փոփոխությունների կարիք չկա: Միևնույն ժամանակ, արդյունք ստանալու համար պետք չէ երկար սպասել։ Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր կյանքը փոխելու համար, մի քանի փոքր քայլ անելն է և դրանք մշտապես կատարելն է: Ընդհանուր սկզբունքը սա է՝ հասկացիր, թե ինչն է քեզ տանջում. պարզեք, արդյոք դուք սխալներ եք թույլ տվել, որոնք կարող են հանգեցնել այս վիճակի. զղջալ սխալների համար և փորձել չկրկնել դրանք. զարգացեք այնպիսի ուղղությամբ, որը ձեզ կհեռացնի խնդիրներից և սխալներից:

Մեզանից շատերը որոշում են փոփոխություններ մտցնել մեր կյանքում, երբ դա ավելի վատ է, քան երբևէ. ակնհայտի հանդեպ վախը դառնում է ավելի սարսափելի, քան անհայտի վախը: Բայց ի վերջո, ամբողջ կյանքը կառուցված է առաջընթացի վրա, ինչը հնարավոր է միայն մեր գործողությունների շնորհիվ: Գործողությունները փոփոխություններ են բերում: Ինքներդ ձեզ մի ասեք. «Ինչու՞ փոխել ամեն ինչ, և այդպես էլ կանի»: Ժամանակ և էներգիա կորցնելու կարիք չկա. սպասեք, մինչև կյանքը գա ճգնաժամի կամ կանգնի փակուղում: Ժամանակն է վերահսկել ձեր կյանքը: Որպեսզի որոշի իր կյանքում փոփոխությունները և սկսի ոչ միայն երազել, այլ գործել, մարդուն պետք է ոչ այնքան, այլ պարզապես ցանկություն: Դե, ոգեշնչման համար այսօրվա հավաքածուն պարունակում է մեջբերումներ, որոնք կարող են մեծ փոփոխությունների խթան դառնալ ինչպես ձեր ներսում, այնպես էլ ձեր շուրջը: Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն և դրական միտումներ ձեր կյանքում:

Այսպիսով, 15 ոգեշնչող մեջբերումներ, որոնք կարող են փոխել ձեր կյանքը.

Անհաջողությունը պարզապես նորից սկսելու հնարավորություն է, բայց ավելի իմաստուն: Հենրի Ֆորդ

Եթե ​​խնդիրը հնարավոր է լուծել, անհանգստանալու կարիք չկա։ Եթե ​​խնդիրն անլուծելի է, դրա մասին անհանգստանալն անիմաստ է։ Դալայ-լամա

Նույնիսկ եթե դուք շատ տաղանդավոր եք և մեծ ջանքեր եք գործադրում, որոշ արդյունքներ պարզապես ժամանակ են պահանջում: Կինը մեկ ամսում երեխա չի ծնի, ինչքան էլ ջանա։ Ուորեն Բաֆեթ

Կյանքում մեկ անգամ բախտը թակում է յուրաքանչյուր մարդու դուռը, բայց այդ ժամանակ մարդը հաճախ նստում է մոտակա փաբում և թակոց չի լսում։ Մարկ Տվեն

Մեր մեծ թերությունն այն է, որ մենք շատ արագ հանձնվում ենք: Հաջողության հասնելու ամենաապահով ճանապարհը ևս մեկ անգամ փորձելն է: Թոմաս Էդիսոն

Առավոտյան արթնանալուց հետո ինքներդ ձեզ հարց տվեք՝ «Ի՞նչ պետք է անեմ»: Երեկոյան՝ քնելուց առաջ. «Ի՞նչ եմ արել»։ Պյութագորաս

Աղքատ, դժբախտ, դժբախտ և անառողջ նա է, ով հաճախ է օգտագործում «վաղը» բառը: Ռոբերտ Կիոսակի

Տարեցները երիտասարդներին միշտ խորհուրդ են տալիս գումար խնայել։ Սա վատ խորհուրդ է: Մի խնայեք դրամներ: Ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ: Մինչև քառասուն տարեկանս կյանքում ոչ մի դոլար չեմ խնայել: Հենրի Ֆորդ

Ես ուզում եմ դա. Այդպես էլ կլինի։ Հենրի Ֆորդ

Ես չեմ պարտվել։ Ես պարզապես գտա 10000 ճանապարհ, որոնք չեն աշխատում: Թոմաս Էդիսոն

Քրտնաջան աշխատանքը հեշտ բաների փունջ է, որը դուք չեք արել, երբ պետք է անեիք: Ջոն Մաքսվել

Ասում էի՝ հուսով եմ՝ ամեն ինչ կփոխվի։ Հետո հասկացա, որ ամեն ինչ փոխելու միայն մեկ ճանապարհ կա՝ փոխվել ինքս ինձ։ Ջիմ Ռոն

Դասը, որ ես սովորել եմ, և որին հետևել եմ ամբողջ կյանքում, այն է, որ պետք է փորձել և փորձել և նորից փորձել, բայց երբեք չհանձնվել: Ռիչարդ Բրենսոն

Այսօր արա այն, ինչ ուրիշները չեն ուզում, և վաղը դու կապրես այնպես, որ ուրիշները չեն կարող:

Մի վախեցեք փոխել ձեր ապրելակերպը: Լճացումը պետք է վախենա: Առնվազն մեկ անգամ օգտվիր հնարավորությունից: Նա, ով ռիսկի չի դիմում, չի խմում շամպայն և ամենակարևորը հաջողության չի հասնում:

Ալեքսեյ Լևիցկի, հոգեբան