- Тагнуулын төрлүүд, тэдгээрийн шинж чанарууд. IQ-ээ нэмэгдүүлэх боломжтой юу?

Би оюун ухааныг нэмэгдүүлэх 5 энгийн аргыг санал болгож байна. Оюун ухаанаа хөгжүүлэх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм!

Ухаалаг хүмүүс олон байгаа ч бий орчин үеийн амьдралтийм ч олон тааралддаггүй.

Гэхдээ уулзахдаа та тэднийг эргэлзээгүйгээр таньдаг.

Таны танилуудын дунд бараг бүх асуултанд хариулж чадах ядаж нэг хүн байгаа нь гарцаагүй бөгөөд тэдний оюун ухааны чадвар үнэхээр гайхалтай юм.

Та түүнтэй харилцаж байхдаа санаа алдсан уу: " Оюун ухааныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэадилхан болох ”?

Хэрэв тийм бол энэ нийтлэл танд хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тань туслах нь дамжиггүй.

Ухаалаг, ухаалаг, ухаалаг - эдгээр ойлголтууд ижил байна уу?

Үнэндээ үгүй. Хэдийгээр эдгээр гурван утга нь тархины үйл ажиллагааг илэрхийлдэг боловч мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг.

Ухаалаг, миний бодлоор хүн төрдөг.

Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн тооны тархины гажиг, эсийг хэмждэг (би одоо дүрслэлийн утгаар ярьж байна гэж ойлгож байна, тийм ээ?), Тийм учраас хэн нэгэнд суралцах нь үнэхээр амархан байдаг бөгөөд хэн нэгэн өдөр бүр олон цагийг хичээлдээ зарцуулдаг. үе тэнгийнхэнтэйгээ хөл нийлүүлэн алхахын тулд.

Гэхдээ та ухаалаг хүн болж төрсөн ч гэсэн энэ нь амжилтанд хүрэх баталгаатай гэсэн үг биш юм.

Оюун санааг эрүүл мэдээллээр тэжээж, архи, никотиноор алж, олон ангит кино, уран зөгнөлт зохиолоор бүдгэрүүлэхгүйгээр хэрэггүй эрхтэн болгох нь маш амархан.

Мэргэн ухаан бол аливаа зүйлийн мөн чанарыг олж харах, үүнээс гарах арга замыг олох явдал юм хүнд хэцүү нөхцөл байдал, шаардлагатай үед буулт хийх гэх мэт.

Ухаантай байхын тулд сургуулиа төгсөөд эрдмийн зэрэг авах шаардлагагүй.

Олон эмээ нар яг ийм байдаг дэлхийн мэргэн ухаанХэдийгээр тэдний боловсрол ихэвчлэн муу байдаг.

Мэргэн ухаан нь ахимаг насны хүмүүст илүү онцлог шинж чанартай байдаг ч заримдаа байгаль нь нялх наснаас нь урамшуулдаг.

Би нэг удаа гайхалтай зургаан настай хүүхэдтэй уулзсан - түүний дүгнэлт, амьдралд хандах хандлага нь ямар ч насанд хүрсэн хүний ​​атаархлыг төрүүлэх болно.

Гэхдээ оюун ухаан гэдэг нь хүний ​​олж авсан мэдлэгийг ашиглах чадвар, шинэ зүйлийг сурахад ашиглаж болох бүх хүний ​​​​чадваруудын цогцыг илэрхийлдэг илүү өргөн ойлголт юм.

Удаан хугацааны туршид аргууд нь, оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ, ямар ч утга учиргүй, учир нь хүн төрсөн, гайхалтай оюун ухаантай, эсвэл үгүй.

Харин сэхээтнүүд (өөрсдийн хөдөлмөрөөр оюун ухааныхаа чадавхийг тэлсэн хүмүүс) эсрэгээрээ нотолсон.

Оюун ухааныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Түүний гол дайснуудаас сал!

Хүн ажиллахад бэлэн юм шиг санагдаж, зарим нэг зөв ном уншиж, шинжлэх ухааны нэр томьёоны толь бичгийг судалж, хааяа нэг зальтай үг хэлж, хатуу нүдний шил худалдаж авдаг - үр дүн нь ихэвчлэн тохиолддог. хүлээгдэж байснаас хол байна.

Аль хэдийн бүгдээрээ ухаалаг зөвлөгөөнийтлэлээс" Оюун ухааныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ"Бүтэлгүй сэхээтэн үүнийг далимдуулсан ч ямар нэг зүйл буруу байсан.

Ажил эхлэхийн өмнө саад болж буй бүх зүйлийг хасах шаардлагатай гэдгийг хүмүүс ихэвчлэн ойлгодоггүй.

Энэ нь жишээ нь байнга зочилдог гэх мэт биеийн тамирын заалжингээ хасах гэж найдаж байгаа боловч шөнийн цагаар бялуу, чихэр хэтрүүлэн иддэг.

Оюун ухааныг сургахад ч мөн адил.

"Сэхээтнүүдийг хоёр төрөлд хуваадаг: зарим нь оюун ухааныг шүтэж, зарим нь оюун ухааныг ашигладаг."
Гилберт Честертон

Тагнуулын гол дайснууд нь:

Энэ нь ерөнхийдөө бүх сайн зүйлсийн ноцтой дайсан юм: хэд хэдэн хэвийн суваг, ашигтай дамжуулалтын жижиг хэсэг нь олон тонн хог хаягдлаар алдагддаг.

Ерөнхийдөө түүнийг амьдралаас нь хасаарай - та интернетээс кино эсвэл нэвтрүүлэг үзэж болно.

Бидний тархи 8 цаг унтах шаардлагатай байдаг - энэ үнэнийг ямар ч эмч няцаагаагүй байна.

Түүгээр ч зогсохгүй хүн эрт унтаж, эрт босвол нойрыг эрүүл гэж үздэг.

Би долоо хоногийн дундуур өдөрт хоёр цаг амархан унтаад, дараа нь амралтын өдрөөрөө гүйцдэг гэсэн хуурмаг зүйлд бүү авт.

Та саарал бодисоо аажмаар устгаж байгаа бөгөөд сэхээтэн болох аюулд орохгүй нь гарцаагүй.

Муу хоол.

Илүүдэл амьтны гаралтай өөх тос, элсэн чихэр, гурил, амттан, утсан мах, чипс, хортой нимбэгний ундаа гэх мэт муухай зүйлсийн талаар би аль хэдийн чимээгүй байна. хуванцар савтаны тархинд огт хэрэггүй.

Тэд тослог загас, үр тариа, маш их ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, хатаасан жимс, ногоон хэрэгтэй.

Бие махбодийн идэвхгүй байдал.

Нэгдүгээрт, дасгал хөдөлгөөн тархины бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг (энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан баримт), хоёрдугаарт, эдгээр хавдсан, зөөлөн биетэй сэхээтнүүд, бүдгэрсэн хэлбэр дүрсгүй сэхээтнүүд хэдийнэ ядарсан байдаг.

Уламжлалыг өөрчлөх цаг болжээ!

За, энэ дайсантай бол миний бодлоор бүх зүйл тодорхой байна.

Оюун ухааныг хөгжүүлэхийг хүсч буй хүмүүс "Өө, би үүнийг өнөөдөр хиймээргүй байна, би маргааш хийх болно", "Унших дургүй, зурагт үзсэн нь дээр", "Хэтэрхий залхуу" гэсэн хэллэгүүдийг мартах хэрэгтэй. гадаад хэлний курст явах, гэртээ илүү сайнБи хажууд хэвтэж байна " гэх мэт.

Оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ: 5 хялбар арга

Оюун ухаанаа сайжруулах нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм.

Та маш их мөнгө үрэх шаардлагагүй, ямар ч эм уух шаардлагагүй, удаан дасгал хийж өөрийгөө ядраах шаардлагагүй.

Та дараахь тусламжтайгаар оюун ухааныг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Аль болох их уншаарай: тусгай ном зохиол, шинжлэх ухааны уран зохиол, дурсамж, намтар, уран зохиол.

Ингэснээр та ямар ч нийгэмд харилцан яриа өрнүүлэх хангалттай мэдлэг хуримтлуулах болно.

Бас энд романтик романуудорчин үеийн цувралын анхдагч мөрдөгчид өнөөдөр хаягдал цаас болж хувирдаг.

Нэгдүгээрт, ийм мэдлэг, жишээлбэл, гадаадад аялах үеэр үргэлж хэрэг болно.

Хоёрдугаарт, гадаад үг сурах нь тархийг төгс сургаж, чадварыг нь сайжруулдаг.

Нэмж дурдахад хэд хэдэн гадаад хэлний мэдлэг нь сайн ажил олоход тусална.

Оньсого, шатар, солитер болон бусад боловсролын тоглоомууд.

Тэд маш сайн бэлтгэл хийдэг логик сэтгэлгээ, саарал бодисыг хөдөлгөж, анхаарал төвлөрүүлэх.

Яаж өмнөх хүүхэдБоловсролын тоглоомуудтай танилцах тусам түүний хувьд илүү сайн байдаг, гэхдээ энэ техник нь насанд хүрэгчдэд ч үр дүнтэй байдаг.

Нарийн шинжлэх ухааны хичээлүүд.

Харамсалтай нь хүмүүнлэгийн ухаан, гэхдээ энэ нь математик, физик болон бусад нарийн шинжлэх ухаан юм. оюун ухааныг нэмэгдүүлэх.

Хэрэв та хүлээж авахад хэтэрхий оройтсон бол өндөр боловсролэсвэл та мэргэжилдээ сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд үүнийг өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол сонирхогч шиг математикийн хичээлд хамрагдаарай: асуудлыг шийдэж, профайлын дугуйланд яв.

Та IQ-ээ хэрхэн хэмжихээ мэдэх үү?

Та сургууль / их сургууль / ажилд орохдоо IQ тест өгсөн үү?

Эсвэл энэ бүхэн шал дэмий зүйл гэж та бодож байна уу? Үүнийг олж мэдье!

Видеог үзэх нь:

Их хэмжээний хэрэгтэй мэдээлэлөдөр бүр.

Таны тархи байнга ажиллаж, идэвхтэй байх ёстой.

Үүнийг хатингируулж, хогийн ургамлаар дүүргэж болохгүй.

Дараа нь эдгээр шугуйг үндсээр нь салгахад хэцүү байх болно.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг шуудангаар хүлээн авна уу

IQ тест нь тухайн хүний ​​оюуны түвшин болон түүний оюуны ерөнхий дүр төрхийг хэмждэг тусгайлан сонгосон стандартчилагдсан зүйлсийн багц юм. Энэхүү шинжлэх ухааны үндэслэлтэй оюун ухааны үнэлгээг дараахь байдлаар ашигладаг.

• сэтгэцийн хэм хэмжээ, эмгэгийг тодорхойлох эмнэлгийн үзлэгийн үеэр;
• мэргэжлийн хувьд тохирох эсвэл тохиромжгүй байдлыг үнэлэх мэргэжлийн сонгон шалгаруулалтад;
• сургуулийн амжилтыг хэмжих;
• эрдэм шинжилгээний чадварыг үнэлэх үед.

Таны хувийн болон мэргэжлийн хүсэл эрмэлзлийн түвшин өндөр байх тусам IQ-ийн өндөр оноо авах нь илүү чухал юм. Өндөр IQ- дэвшилтэт мэргэжилтнүүдийн дунд бахархах шалтгаан төдийгүй өндөр технологийн амжилттай компаниудын нэр хүндтэй албан тушаал, албан тушаалын төлөөх өрсөлдөөнд ялах арга зам юм.

IQ тестийн хувьд ердийн байдлаар хоёр хэсгийг ялгадаг.

• Амаар оюун ухааны үнэлгээний тестүүд(жишээ нь, ерөнхий ойлголт, үгсийн сан),
• аман бус тагнуулын үнэлгээний тестүүд(жишээлбэл, хэв маягийг олох, орон зайн зурагтай ажиллах чадвар).

Эрдэмтэд бидний оюун санааны олон шинж чанар нь удамшлын эсвэл төрөлхийн шинж чанартай байдаг гэдгийг нуудаггүй (дашрамд хэлэхэд эдгээр нь өөр өөр зүйл юм). Гэхдээ яг тэнд олон тооны туршилтууд тархины хамгийн уян хатан чанар, бараг хязгааргүй суралцах чадварыг баталсан гэж тэд хэлэв. Амаар (амаар) оюун ухааныг хөгжүүлэхэд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Жишээлбэл, хэрэв та өсвөр насны хүүхдийн яриаг идэвхтэй хөгжүүлж, шинэ ойлголт, ангилалд суралцаж үгсийн санг нөхөхөд нь туслах юм бол түүний iq-ийг хэрхэн сайжруулах асуудлыг амжилттай шийдэж чадна.

Насанд хүрсэн хүний ​​iq түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Түүнээс гадна тэр яриандаа хангалттай итгэлтэй, бодлоо хэрхэн үнэн зөв, эзэлхүүнтэй илэрхийлэхээ мэддэг бол?

Wikium-ийн тусламжтайгаар та өөрийн IQ-г нэмэгдүүлэх үйл явцыг бие даасан хөтөлбөрийн дагуу зохион байгуулж болно

Энэ тохиолдолд IQ-ийг нэмэгдүүлэх нэг арга бол аман бус оюун ухааныг хөгжүүлэх явдал юм.

Өөрчлөлтийн харалган байдлын эсрэг сургалт

Бидний тархи биднээс илүү ихийг мэддэг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Жишээлбэл, бидний хараа нь бидний мэдэхгүй зүйлийг харах чадвартай байдаг.

Энэ нь батлагдсан энгийн дасгалууддуртай" Эдгээр зургуудаас 6 ялгааг ол". Зургуудыг харахад, хэрэв бидэнд заагаагүй бол бид эдгээр ялгааг анзаарахгүй байх байсан. Ялангуяа ийм даалгавар нь хүүхдүүдэд зориулагдаагүй, харин насанд хүрэгчдэд зориулагдсан байдаг. Бидний тархи аль хэдийн үзсэн зүйлийг олж, ойлгохын тулд бид шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ тухай бидэнд хэлэхээс залхсангүй. Тархины энэ онцлогийг мэдрэлийн сэтгэл судлаачид "гэж нэрлэдэг. өөрчлөгдөх харалган байдал».

Амаар бус тестүүд нь бусад зүйлсийн дунд "" хоорондын энэ холболтыг үнэлдэг. алсын хараа"ба" хүлээн зөвшөөрөх". Өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь ажиглалт, чухал нарийн ширийн зүйлийг ялгах, дутуу нарийн ширийн зүйлийг тодорхойлох, эсвэл үл нийцэх байдлыг тодорхойлох чадварыг хэмждэг.

IQ тестийн энэ хэсэгт гүйцэтгэх ёстой гол ажлууд нь:

• хэв маяг хайх,
• салангид хэсгүүдээс бүхэл бүтэн синтез хийх;
• хэв маяг, тэмдэгт цувралын үргэлжлэл хайх.

Амаар бус оюун ухааны оноогоо сайжруулахын тулд өөрийгөө хэрхэн сургах вэ? iq-оо хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар хэдэн зөвлөгөө энд байна.

Та хоёр машин мөргөлдөж байгааг харж байна уу? " гэх мэт хэллэгээр өөрийгөө бүү хязгаарла. Хөөрхий хүмүүс азгүй байна!". Ослын дүр зургийг бүхэлд нь харж, түүний шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Магадгүй зам дээр мөс байсан, эсвэл нэг машинд жолооч саад болсон нохой, эсвэл өөр зүйл байсан.

Ерөнхий дүр төрх нь тодорхойгүй нөхцөл байдалтай тулгарах бүрт ухамсартаа бүх зүйлийг сэргээхийн тулд бүх ажиглалтаа харуул. орхиосон»Таны харах талбараас гадуур зүйл.

Өөрийн зан үйлийн хэв маягийг эвд!

Шийдэж байна , Тархины iq-г хэрхэн нэмэгдүүлэх, зуршилаа сайтар ажиглаж, өөрчлөхийг хичээ.

Жишээлбэл,

• Хэрэв та баруун гартай бол зүүн гараараа, зүүн гартай бол баруун гараараа цаг гарвал бичээрэй. Энэ нь таныг удаашруулна, гэхдээ энэ нь таны тархинд маш сайн дасгал болно!
• Гэрээс ажил руугаа явах гэх мэт ердийн маршрутаа өөрчил худалдааны давхардолоо хоног бүр худалдан авалт хийдэг супермаркет.
• Орон сууц, оффисынхоо тавилгаыг үе үе шинэчилж байгаарай.

Бидний тархи нэг ёсондоо калейдоскоптой төстэй: танил зургуудын өөрчлөлт нь түүнийг сэгсэрч, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн танил дүр зургийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ тархинд шинэ мэдрэлийн холболтууд бий болж, таны зуршил, хийдэг бүх зүйл " машин дээр", Тархиа залхуу тав тухтай бүс рүү оруул.

Хачирхалтай нь, гэхдээ уншиж байна техникийн зааварТэдгээрт тайлбарласан алхмуудын талаархи ойлголттой бол гэртээ iq-ийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож байгаа хүмүүст маш сайн симулятор юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх тухай энгийн сануулгыг агуулсан энгийн заавар биш юм.

Нарийн төвөгтэй уран зохиол, ялангуяа таны ердийн салбартай холбоогүй, жишээлбэл, архитектор биш бол архитектур, хөгжимчин биш бол хөгжим унших нь тустай. Физик, математикийн номууд, тэр ч байтугай алдартай хэлээр бичигдсэн ч хүмүүнлэгийн тархины хувьд гайхалтай витамин юм.

Төрөлх бус хэлээр унших нь хөгжлийн үр дүнтэй хэрэгсэл юм.

Хэдийгээр ирдэгУнших талаар энд жагсаасан бүх дасгалууд нь юуны түрүүнд тархийг өөрт нь ер бусын шинэ зураг үүсгэхийг албаддаг тул аман бус оюун ухааныг сургахад хувь нэмэр оруулдаг. зураг, дүрслэл.

Энд байгаа гол дүрэм: хүндрэлийн түвшин нь тэдний хэлснээр " хэмжээнээс гарах” Өөрөөр хэлбэл, оюун ухааныхаа хязгаарт шаргуу хөдөлмөрлөхийг танаас шаардах.

Видео тоглоом сонирхогчдод зориулсан сайхан мэдээ

Эрдэмтэд компьютер тоглоом байж болно гэдгийг санал нэгтэй хүлээн зөвшөөрсөн гайхалтай байдлаартархийг өдөөх. Тархинд онцгой ач тустай зүйл бол шаардлагатай тоглоомууд юм

• тодорхойгүй нөхцөл байдалд асуудлыг шийдвэрлэх (бүрэн бус мэдээлэл)
• тодорхой бус ялгаатай хэд хэдэн сонголтоос сонгох,
• шийдвэр гаргах хурд,
• тодорхой стратеги боловсруулж, дагаж мөрдөх.

Та өөрт таалагдсан, оюуны сонирхолд нийцсэн тоглоомуудыг биш, харин өдөр тутмын амьдралдаа хийж байснаасаа өөр бодолтой, хурдан сэтгэдэг тоглоомуудыг сонгох хэрэгтэй.

Хүний iq-г нэмэгдүүлэх арга замуудын талаархи шинжлэх ухааны судалгаагаар алдартай тоглоомууд хүртэл дуртай байдаг Тетристархины үйл ажиллагааг илүү үр дүнтэй болгоход аль хэдийн хувь нэмэр оруулдаг.

Тоглогчид компьютер тоглоомын талаар амжилттай туршлага хуримтлуулах тусам тархи нь глюкозыг бага, бага хэмжээгээр шаарддаг болохыг туршилтаар олж тогтоосон. Хэрэглээний ийм бууралт " эрчим хүчний түлш»Суралцсаны үр дүнд тархины ажил эрчим хүч бага зарцуулдаг болсныг харуулж байна; Туршилтын эхэнд глюкозын тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай тархи сэтгэцийн үйл ажиллагааг даван туулахад хялбар болсон.

Компьютерийн тоглоомын хүмүүжлийн болон хөгжлийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд эрдэмтэд дараахь зүйлийг санал болгож байна.

• төлөөлөхТа тоглоомонд дахин бий болсон нөхцөл байдалд үнэхээр орсон,
• чин сэтгэлээсээ санаа зовохалдсаныхаа төлөө, бүх хүч чадлаараа ялалтаа эдлэх,
• тоглоом дууссаны дараа оюун санааны хувьд тооцообүх ялангуяа амжилттай, сул мөчүүд,
• сайн бодХэрэв та тоглоомыг дахин тоглох шаардлагатай бол өөр юу хийх байсан бэ?

Хуучин батлагдсан аргууд

Найдвартай, сайн батлагдсан талаар бүү мартаарай " өвөөгийнх»Хөгжлийн арга замууд. Тэд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд iq-ийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултанд бүрэн найдвартай хариулт өгөх болно. Тиймээс, хүн бүрт танил болсон тархины симуляторуудын тоонд оруулах нь зүйтэй.

• шатар,
• Рубик шоо,
• оньсого,
• ширээний тоглоомууд.

Хамгийн их төвөгтэй байдлын ижил дүрэм энд хэвээр байна. Хялбар оньсого" авлигад автсанТархи, тэд түүнийг залхуу байхыг зөвшөөрдөг бөгөөд тэд танд оюуны ялалтын хуурмаг байдлыг бий болгодог.

Шинэ туршлагад нээлттэй бай

Энэ бол хамгийн хялбар биш бөгөөд хамгийн тааламжтай ажил биш - шинэ давхрагыг эзэмших. Тиймээс ийм чанар " шинэ туршлагад нээлттэй байх” Хүчтэй, амбицтай, дүрмээр бол амжилттай хувь хүний ​​үндэс суурийг бүрдүүлдэг.

Үнэхээр та могойн сүүл шиг чамин хоолыг туршиж үзэхэд хэр бэлэн байна вэ? -аас үсрээд яахав бунги"? Эсвэл мэдэхгүй хэлээр ярьдаг хүмүүстэй очиж уулзаад дараа нь тэднийг ойлгож, ярилцах гэж оролдох уу?

Шинэ сэтгэгдэл нь тархийг идэвхтэй тэжээдэг.Тархийг гайхшруулж, түүнийг бүтээдэг аливаа зүйл" калейдоскопоор зургийг өөрчлөх", Үүнийг хөгжүүлэхэд хэрэгтэй:

• ер бусын үйл ажиллагаа,
• шинэ үзэл бодол,
• ер бусын үнэр, дуу чимээ,
• үйлдэл, үйлдлийг хуулбарлахад хэцүү.

Ахиц дэвшлээ хэмжинэ

Өөрийн үнэлгээг тогтмол хийж байгаарай оюуны түвшинТагнуулын тестүүд нь хамгийн өндөр магтаал хүртэх ёстой. Гэсэн хэдий ч таны ахиц дэвшлийг хянах нь адил чухал юм.Таны IQ хэр өөрчлөгдсөн бэ? Өнгөрсөн жил? Мөн сүүлийн зургаан сарын хугацаанд?

Нэг батерей тестийн даалгавруудыг эзэмшсэний дараа нөгөө рүү шилжинэ. Нэмж дурдахад танд өргөн сонголт байгаа бөгөөд та тагнуулын шалгалт өгөх боломжийг үргэлж олж авах боломжтой.

• Векслер,
• Амтауера,
• Кэтелл,
• Роуэн матрицууд.

Нэг шөнийн дотор ухаантай болох боломжгүй. Ухаалаг байх нь амьдралын хэв маяг, байнгын эрэл хайгуул, өөрийгөө ялан дийлэх явдал юм. Энэ бол нэлээд хэцүү, гэхдээ нэгэн зэрэг тааламжтай зам юм. Мөн та үүнийг хэрхэн эхлүүлэхээ сонгож болно.

1. Тогтмол дасгал хийх

Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, тархийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг бөгөөд биеийн сайн байдал нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. Өөрийнхөө нас, бие бялдрын чадварт тохирсон хөтөлбөрийг сонго. Энд гол зүйл бол тогтмол байдал юм.

2. Хангалттай унтсан эсэхээ шалгаарай

Нойр дутуу байх нь анхаарал төвлөрөлт, богино болон урт хугацааны ой санамж, асуудлыг шийдвэрлэх хурд, харааны болон сонсголыг бууруулж, хариу үйлдлийг удаашруулдаг болохыг олон тооны судалгаагаар нотолсон. Гүн нойр болон REM нойрны зөв хослол нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахад онцгой чухал юм. Энд танд дахин туслах болно биеийн тамирын дасгалуудболон Lifehacker-аас.

3. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт

Таны тархинд тодорхой хэмжээний шим тэжээл хэрэгтэй оновчтой гүйцэтгэл... Витамин, амин хүчил, нүүрс усыг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд ердийн цэсээ төрөлжүүлээрэй. Үүний тулд та худалдаж авах шаардлагагүй хоол тэжээлийн нэмэлтүүд! Бид өмнө нь бичсэн.

4. Хэрэв та тамхи татдаг бол боль!

5. Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ багасга

Бага хэмжээгээр согтууруулах ундаа, ялангуяа нийгэмшихтэй хослуулан хэрэглэх нь тархины зарим үйл ажиллагаанд тустай байдаг. Гэхдээ хэт их хэрэглээ нь түүний үйл ажиллагааг цочмог болон архаг хэлбэрээр тасалдуулж, танин мэдэхүйн эргэлт буцалтгүй сулралд хүргэдэг.

6. Шинэ зүйлийг тогтмол сур

гэх мэт шинэ зүйл сур Гадаад хэлнүүд, тоглож байна Хөгжмийн зэмсэг... Удаан хугацааны турш хийхийг хүсч байсан зүйлээ сур! Энэ нь тархины уян хатан байдал, уян хатан байдлыг дэмждэг. Математикийг судлах нь логик, хийсвэр сэтгэлгээний маш сайн сургалт бөгөөд төвлөрөл, оюуны тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, таны IQ-г хэд хэдэн оноогоор нэмэгдүүлэх баталгаатай. Шинэ зүйл сурахад хэрэглээрэй.

7. Ухаалаг, боловсролтой хүмүүстэй нөхөрлө.

Тэдэнтэй тогтмол уулзаж, өргөн хүрээний асуудлуудыг хэлэлцэнэ - нарийн төвөгтэй оюуны хэлэлцүүлэг танд шинэ санаа, хэтийн төлөвийг өгөх болно. Хүмүүс хэрхэн сэтгэж, өөрийгөө илэрхийлж байгааг ойлгох болно ухаалаг хүмүүсмөн өөртөө юуг өөрчлөх нь үнэ цэнэтэй байж болох юм.

Хэрэв та хамгийн их бол ухаантай хүнөрөөнд байгаа бол та байх ёстой өрөөндөө байхгүй байна.

Александр Журба, бизнесмэн, венчур хөрөнгө оруулагч

8. Долоо хоногт ядаж нэг ноцтой ном уншиж, уншихаа төрөлжүүлээрэй.

Энэ нь таны үгсийн сан, ярианы оюун ухааныг сайжруулахаас гадна мэдлэг, ярианы урын сангаа нэмэгдүүлэх болно. Унших ёстой!

9. Компьютерийн нарийн төвөгтэй тоглоом тоглох

Буудагчид болон уралдааны тоглоомууд нь хамгийн сайнаар хариу үйлдэл үзүүлэх хурдыг хөгжүүлдэг ч оюун санааны өдөөлтийг өгдөггүй. Нарийн төвөгтэй дүрэм, стратеги агуулсан, тодорхой сэтгэцийн ур чадвар шаарддаг тоглоомыг сонго. Эдгээр нь жишээ нь Braid and Portal тааварт тоглоомууд юм.

Олон тоглогчтой онлайн тоглоомуудын хамгийн өндөр босго нь Ева-онлайн байх магадлалтай.

10. Өөрийн оюун ухааны талаарх хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээсээ татгалз

Олон жинхэнэ чадварлаг хүмүүс өөрсдийн чадвараа дутуу үнэлж, өөртөө итгэлгүй байдлаас болж зовж шаналж байдаг. Ихэнхдээ эцэг эх, хэт шүүмжлэлтэй (эсвэл чадваргүй) багш нарын санал бодол нь таны амжилтын зөрүүд баримтаас илүү утгатай байдаг. Өөртөө итгэж, сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдарч эхэл!

Хүний оюун ухааны түвшин нь олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг зөвхөн уншсан ном, цээжилсэн лекцийн тооноос хамаардаг. Энд ба хүртээмжтэй байдал эрүүл хооллолт, мөн спортын ачааллын тоо, тэр ч байтугай галын хурд Компьютер тоглоом... Өнөөдрийн нийтлэлээс ганцхан долоо хоногийн дотор IQ-ийн түвшинг хэрхэн 16 оноогоор нэмэгдүүлэх талаар уншаарай.

Илүү их витамин
Өдөр: Даваа гараг. Хугацаа: 30 секунд. Үр дүн: +2 IQ оноо

Тамирчид креатиныг нэмэгдүүлэхийн тулд хэрэглэдэг булчингийн массгэхдээ энэ карбоксилын хүчил нь тархийг маш сайн идэвхжүүлдэг. Австралийн Сидней, Маккуаригийн их сургуулиудын эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар нэг сарын турш өдөрт ердөө 5 грамм цэвэр креатин уувал оюун ухааны түвшин 14 хүртэлх оноогоор нэмэгдэж, ялангуяа логик үйлдлүүдийг хурдан тооцоолох, гүйцэтгэх чадварыг нэмэгдүүлнэ.

Үүнийг л санаарай
Өдөр: Мягмар гараг. Хугацаа: 30 минут. Үр дүн: +5 IQ оноо

Их хэмжээний мэдээллийг өөртөө шингээж, цээжлэх чадвартай уян хатан, хөдөлгөөнт тархи нь амьдралын амжилт, iq тестийг амжилттай давах түлхүүр юм. Богино хугацааны ой санамжийг хөгжүүлэхийн тулд Доктор Сюзанн Жагги (Мичиганы их сургууль) "" гэж нэрлэгддэг тоглоом тоглохыг санал болгож байна. зураг, дуу чимээний дарааллыг цээжлэх шаардлагатай хос n-back тоглоомууд.

Үг зохио
Өдөр: Лхагва гараг. Хугацаа: 1 цаг. Үр дүн: +1 IQ оноо

В Зөвлөлтийн цаг"Эрудит" тоглоом нь зохих эрэлт хэрэгцээтэй байсан боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь ямар нэгэн байдлаар мартагдсан. Мөн дэмий хоосон! ХАМТ өнөөдөр scrabble (орчин үеийн тайлбар) нь таны сайн найз байх ёстой. Учир нь цөөн тооны үсгээр үг зохиох нь бас л хөгжил чадварлаг яриа, мөн дахин сэргээх үгсийн санЭнэ нь эргэлзээгүй юм хамгийн зөв замтаны IQ нөлөөлнө. Түүнээс гадна та хаана ч, ямар ч аргаар тоглох боломжтой - бүх үндсэн ширээний болон гар утасны үйлдлийн системүүдэд тоглоомын янз бүрийн хувилбарууд байдаг.

Бүх зүйл залхуу, нойрмог байх үед ... гүйлтийн зам дээр үлээлгээрэй
Өдөр: Пүрэв гараг. Хугацаа: 1 цаг. Үр дүн: +2 IQ оноо

Цвецад байрлах Мэдрэл, сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн судлаачид зүрх судасны систем эрүүл, сайн ажиллаж байгаа нь оюун ухааны түвшинг 50% хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой гэж мэдэгджээ (хэдийгээр надад энэ нь илүү дээр юм шиг санагдаж байна) урвуу үйл явц- эрүүл мэнд бага байх тусам оюун ухаан бага байх болно). "Зүрх судасны эрчимтэй дасгал хийх нь хүний ​​танин мэдэхүйд эерэг нөлөө үзүүлдэг" гэж судалгааг ахалсан Мария Аберг хэлэв. Дашрамд хэлэхэд, эргэлзэж байгаа хүмүүст хэлэхэд цонхны гадаа аль хэдийн хавар болсон тул та дуртай цэцэрлэгт хүрээлэндээ тун удахгүй гүйж болно.

Илүү олон төрлийн мэдлэг олж аваарай
Өдөр: Баасан. Хугацаа: 40 минут. Үр дүн: +2 IQ оноо

Iq-ийг нэмэгдүүлэх өөр нэг чухал зүйл бол олж авсан мэдлэгийн олон талт байдал юм. Энд гол зүйл бол зөвхөн алсын харааг ерөнхийд нь тэлэхээс гадна энгийн булчингууд шиг тархийг сургах явдал юм. Өөрийн дуртай NTV-ийн оронд Discovery Channel эсвэл National Geographers-ийг асаагаарай. Зам дээр Башоргийн анекдот биш, харин шинжлэх ухааны зөгнөлт зохиолыг уншаарай (жишээлбэл). Нэг зүйлд бүү гац!

Махаа орхи
Өдөр: Бямба гараг. Хугацаа: 15 минут. Үр дүн: +2 IQ оноо

Энэ нь гайхалтай мэт санагдаж байгаа ч янз бүрийн эрдэмтдийн хийсэн олон судалгааны үр дүн юм өөр өөр улс орнуудмөн огт өөр жилүүдэд нэг зүйлийг хэлдэг - цагаан хоолтон нь таны оюун ухааныг үнэхээр сайжруулдаг. Би ийм учир шалтгааны харилцааны үндэслэлийг олж чадаагүй бөгөөд үнэнийг хэлэхэд би өөрөө махнаас татгалзахад хараахан бэлэн биш байна, гэхдээ хэрэв та цагаан хоолтон хоолны дэглэмийн талаар аль хэдийн бодож байгаа бол ийм шийдвэр гаргах өөр нэг шалтгаан энд байна.

Видео тоглоом тоглох
Өдөр: Ням гараг. Хугацаа: 1 цаг. Үр дүн +2 IQ оноо

Бүх зүйл дунд зэрэг сайн, компьютерийн тоглоом ч үл хамаарах зүйл биш юм. Цэргийн нэгдүгээр хүн буудагч нь бодит ертөнцөд харааны дохионы ойлголт, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулахад сайн тусалдаг. Жишээлбэл, долоо хоногт нэг удаа CS тоглодог хүн явган хүний ​​зам дээр гэнэт нисч ирсэн машинд хариу үйлдэл үзүүлж, өөрийнхөө амийг аврах магадлал өндөр байдаг. Мөн оюун ухааны түвшний нэг төрлийн өсөлт.

Сүүлд шинэчлэгдсэн: 2014/09/14

Хүний тархийг сургах нь бизнесийн том боломжийг нээж өгдөг. Төрөл бүрийн интернет сайтууд, видео тоглоомууд, гар утасны програмууд… Оюун ухаанаа хөгжүүлэх хүслээ ашиглах олон арга бий. Гэхдээ энэ төрлийн сургалт үнэхээр үр дүнтэй байдаг уу? Та танин мэдэхүйн чадвараа сайжруулж чадах уу, эсвэл IQ-ээ нэмэгдүүлж чадах уу? Сүүлийн үеийн хэд хэдэн судалгаагаар янз бүрийн дасгал хийх нь таны мэдээлэлтэй ажиллах чадварыг сайжруулдаг боловч таны оюун ухаан, сэтгэн бодох, хийсвэр сэтгэх чадварыг сайжруулдаггүй.

Туршилтын бэлтгэлийн үр дүнд үзүүлэх нөлөө

Өнөөдөр сургуулийн сурагчид, оюутнууд олон төрлийн стандартчилсан шалгалтуудыг өгдөг бага сургууль, мөн дээд сургуульд элссэн хүмүүсээр төгсдөг боловсролын байгууллагууд... Ийм шалгалтанд бэлтгэх нь зарим мэргэжилтнүүдийн санал болгож буй бодит мэдлэгийг нэмэгдүүлэхэд тусална, гэхдээ энэ нь ховорхон нөлөөлдөг ерөнхий түвшин IQ.
Яагаад? Энэ нь маш энгийн: ийм төрлийн сургалт нь сэтгэл судлал гэж нэрлэгддэг зүйлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог боловч шингэний оюун ухаанд нөлөөлөхгүй. Кристалжуулсан оюун ухаан нь баримт, мэдээлэлд тулгуурладаг бол шингэн оюун ухаан нь хийсвэр буюу логикоор сэтгэх чадварт тулгуурладаг.
Судалгааны үр дүнг Psychological Science сэтгүүлд нийтэлсэн эрдэмтэд IQ оноо, үр дүнг судалжээ. баталгаажуулах ажил 8-р ангийн 1400 орчим сурагч. Бэлтгэл нь тестийн оноог сайжруулахад тусалсан бөгөөд шингэний оюун ухаанд ямар ч нөлөө үзүүлээгүй. Асуудлыг шийдвэрлэх чадвар, хийсвэр сэтгэн бодох чадвар, санах ойн багтаамж, мэдээлэл боловсруулах хурд зэрэг илүү сайн үзүүлэлт болох шингэн оюун ухаан гэж зохиогчид үзэж байна.
Гэсэн хэдий ч судлаачид сургалтын дараа IQ тестийн оноо сайжирсангүй ч энэ нь сургалт нь хамааралгүй гэсэн үг биш юм. Стандарт шалгалтанд өндөр оноо авсан оюутнууд бусад чухал шалгалтуудад ч өндөр оноо авдаг нь судалгаагаар тодорхой харагдаж байна.
Талстжсан оюун ухаан нь амьдралын олон салбарт - сургууль болон дараа нь ажлын байранд чухал ач холбогдолтой. Жишээлбэл, бодит мэдлэг нь математик хийх, дараа нь бодит ертөнцөд мэдээллийг ашиглахад чухал ач холбогдолтой юм.

Сургалт нь оюун ухааны хөгжилд үргэлж нөлөөлдөггүй

Neuroscience сэтгүүлд аль хэдийн нийтлэгдсэн өөр нэг судалгаагаар тархийг сургахад зориулагдсан тоглоомууд нь тодорхой ажлуудын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг боловч ерөнхий оюун ухааныг бүхэлд нь сайжруулахад хүргэдэггүй болохыг тогтоожээ. Судалгаанд хамрагдсан 60 хүн жүжиглэхээс татгалзах чадварыг шалгасан. Зүүн эсвэл баруун тийш чиглэсэн дохиог хараад оролцогчид тохирох товчлуурыг дарах шаардлагатай байв зөв чиглэл... Гэвч тохиолдлын дөрөвний нэгд нь дохио дагасан байна дуут дохиооролцогчдыг товчлуур дарахаас урьдчилан сэргийлэх.
Гишүүд нь дарангуйлах дохиог хүлээн аваагүй хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад туршилтын бүлгийн гишүүд дарангуйлалтай холбоотой тархины хэсгүүдийн үйл ажиллагааны түвшин нэмэгдсэн байна. Гэсэн хэдий ч судлаачид санах ойн үйл ажиллагаатай холбоотой тархины хэсгүүдэд тохирох үйл ажиллагааг анзаараагүй байна.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар сургалт нь тодорхой ажлыг гүйцэтгэх чадварыг түр зуур сайжруулахад хүргэдэг ч ерөнхийдөө оюун ухаанд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй байх магадлалтай.

Та тархиа дасгалжуулах ёстой юу?

Эдгээр судалгааны үр дүнгийн талаар мэдсэний дараа та тархины дасгал хийх нь ямар ч утга учиртай эсэх талаар гайхаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, энэ нь оюун ухааныг сайжруулахад хүргэхгүй бол ямар хэрэг байна вэ? Гэсэн хэдий ч давуу тал бий: ийм сургалт нь IQ-ийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэггүй ч тодорхой үйл ажиллагааны чиглэлээр мэдлэгийн түвшинг нэмэгдүүлж, чадварыг сайжруулахад хүргэдэг.
Та тархийг сургах зорилготой нэг эсвэл өөр сайтад бүртгүүлэх эсвэл оюун ухааныг сайжруулах амлалт өгөх аливаа програмыг татаж авах боломжтой. Та эдгээр хэрэгслийг ашиглан яг юунд хүрч чадах, юунд хүрч чадахгүйг мэдэх хэрэгтэй. Таны IQ түвшин огцом өснө гэсэн хөгжүүлэгчдийн худал амлалтыг үл тоомсорлохыг хичээ; Үүний оронд бодит мэдлэг дээр тулгуурлан, цагийг хөгжилтэй, үр өгөөжтэй өнгөрөөх болгондоо өөрийгөө сорь.