Хувь хүний ​​болон мэргэжил дээшлүүлэх сургалт. Сургалтын хөтөлбөр "Бидний хүн нэг бүрийн хувийн шинж чанар

Хувь хүний ​​болон мэргэжил дээшлүүлэх сургалт

Энэхүү нийтлэлийн зорилго нь таны хувийн, тодорхой, хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тань туслахыг хичээх явдал юм! Өөрөөр хэлбэл, та үүнийг уншсан даруйдаа хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол зорилгын тодорхой жагсаалтыг гаргах, түүнд хүрэх шалгуурыг боловсруулах, саад бэрхшээлийг даван туулах, нөөцийг тодорхойлох, үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө гаргах явдал юм. Мөн хийх хамгийн чухал зүйл бол Easy.

Дасгалжуулагч гэдэг нь тодорхой хүнд өөрийн зорилгодоо хүрэхэд нь мэргэжилтний мэргэжлийн туслалцаа (хөгжил) гэдгийг та мэдэж байгаа байх.

Гэрийн дасгалжуулалт нь ижил зүйл бөгөөд зөвхөн та өөрийнхөө төлөө мэргэжилтэн болно.

Тиймээс та өөрийгөө хангана өрсөлдөх давуу талзөвхөн эдгээр мөрүүдийг бөглөж байгаатай холбоотой бол бусад хэсгээс өмнө. Яагаад? Мэргэжилтнүүдийн олж мэдсэнээр хэрэв бид хүслээ (зорилгоо) өөрийн гараар томьёолж, бичвэл тэдний биелэх магадлал 15-20% -иар нэмэгддэг. Жишээ нь: Та борлуулалтын тэргүүлэгч менежер бөгөөд арилжааны захирал болохыг хүсч байна. Мөн та нар юу хийж байна? Зүгээр л бүх зүйлд та хүссэн үр дүнг эерэгээр томъёолдог, өөрөөр хэлбэл. "Би арилжааны захирал болмоор байна" эсвэл "Би арилжааны захирал" гэх мэт зүйлийг бич. Тэгээд л болоо. Үүний дараа та үүнийг аюулгүйгээр мартаж болно, гэхдээ та боломжоо 15-20% -иар өсгөж өөртөө баяр хүргэж чадна. Энэ бол өөрөө дасгалжуулах эсвэл гэрийн дасгалжуулалт юм.

Яагаад ийм дэлгэрэнгүй тайлбарлаж байна вэ? Энэ бол зүгээр л ийм ажил хийснээр та бүх дүрмийн дагуу, үүний тулд юу ч хийгээгүй ч гэсэн боломжоо нэмэгдүүлэх болно, гэхдээ аль хэдийн 30-40 хувиар. Ямар аргаар? Нөхцөл байдлыг (зураг) тодруулж, сэтгэлгээний үйл явц, түүний дотор бүтээлч үйл явцыг идэвхжүүлэх замаар.

Хичнээн их байсан ч энэ ажлыг аажуухан хийхийг хатуу зөвлөж байна. Дахин хэлье алдартай хэллэгТэгээд бид: Агуу зорилго - үймээн самууныг тэсвэрлэдэггүй. Хүндийн өргөлтийн тамирчин зохих жинг өргөхөөр бэлтгэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр аль болох хурдан тавцан руу гүйх гэж оролддоггүй. Мэдээжийн хэрэг үгүй. Тэрээр тайвнаар, аажуухан, штанг руу ойртож, түүнийг гипноз болгож буй мэт хэдэн секундын турш хөлдөж, жингээ өргөхөд бүрэн тааруулж, цочролд оруулдаг. Зарим тохиолдолд хүндийн өргөлтийн тамирчид зохих ёсоор тохируулаагүй бол жингээ өргөх эсвэл богино болгохыг оролддоггүй (туршилтын үед), ингэснээр шийдэмгий гарахын тулд эрчим хүчийг хэмнэдэг.

Зорилгоо бий болгох (үр дүнг бий болгох) чадварлаг дасгалжуулагчийн арга барилыг бүрдүүлдэг үе шатууд.

Анхны зорилго
Хүссэн зорилго
Зорилгоо тодорхойлох
Хэмжээг хэмжих
Хязгаарлалт
Хамгийн тохиромжтой нөхцөл
Бодит нөхцөл байдал
Боломжтой боломжууд (нөөцүүд)

Эцсийн шат. Үйл ажиллагааны хөтөлбөр боловсруулах, боловсруулах.

Арилжааны захиралтай аль хэдийн мэддэг жишээг ашиглан энэ дасгалжуулалтын бүх үе шатуудыг дарааллаар нь авч үзье.

Дасгалжуулагчийн эхний алхам. Анхны зорилго.

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах. Өөрийн хүсэл. Энд ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд ногдуулаагүй өөрийн зорилгыг тодорхойлох нь чухал бөгөөд энэ нь таныг хүндрүүлэхгүй, харин эсрэгээр танд хүч чадал, эрч хүч, итгэлийг өгөх болно. Танай орчноос хэн нэгэн (хамаатан садан, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, санамсаргүй эрх мэдэлтнүүд, тэр дундаа хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл) танд борлуулалт хийхийг зөвлөж, итгүүлсэн гэж бодъё, учир нь та тэнд маш их мөнгө олох боломжтой, гэхдээ та үргэлж програмчлал хийхийг хүсдэг байсан. үүнийг амжилттай мартсан ...

Таны ухамсаргүй хэсэг (бүтээлч) энэ талаар танд тусална гэж бодож байна уу? Мэдээж үгүй. Зөрчилдөөн байнга гарах болно. Яаж байх вэ? Дотоод зөрчилдөөнөөс гарах хэд хэдэн боломжит стратеги энд байна.

Эхнийх нь мэргэжил дээшлүүлэх, өөрөөр хэлбэл програмчлалын хийх дуртай зүйлээ хийх эрс өөрчлөлт юм. Хоёр дахь нь аажмаар хөгжүүлэх, i.e. эдгээр хоёр хүслийг нэгтгэх боломжийг танд олгоно. Жишээлбэл: та ирээдүйн Арилжааны захирал, гэхдээ аль хэдийн програм хангамжийн бүтээгдэхүүн, эсвэл та өөрийн аж ахуйн нэгжид автомат удирдлагын системийг идэвхтэй нэвтрүүлж буй өргөн хэрэглээний барааны арилжааны захирал юм.

Схемүүд нь өөр байж болох ч гол санаа нь хурц байдлыг унтрааж, энергийг өөрийн зорилгын биелэлд (сублимацын үйл явц) чиглүүлэх явдал юм.

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Амбицтай санаа. Та үнэхээр хүсч буй санаагаа тодорхой зааж өг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Арилжааны захирлууд зөндөө байдаг, энэ нь тийм ч сонирхолтой биш, тийм ч анхаарал татахуйц биш юм. Уйтгартай. Өндөр цалинтай эсвэл бусад арилжааны захирлуудын хувьд нэр хүндтэй арилжааны захирлууд маш цөөхөн байдаг. Энэ хүсэл нь илүү сэтгэл татам юм.

Хэрвээ охин (эсвэл эрэгтэй, хэрэв та охин бол) хажуугаар нь өнгөрч байвал үүнийг хүлээн зөвшөөрч, төсөөлөөд үз дээ. Эхний хариу үйлдэл, дотоод яриа хэлэлцээ... Тэгэхээр охин эсвэл эрэгтэй хүн олон байвал яах вэ?

Гэсэн хэдий ч, хэд хэдэн нарийн ширийн зүйлийг нэмж оруулъя, цаашлаад би эмэгтэй хүйсийн (ген) талаар ярих болно. Нарийхан, дэгжин биетэй, өндөр хөлтэй, хөнгөн, жинхэнэ утгаараа гулгадаг алхаатай, маш үзэсгэлэнтэй, илэрхий нүдтэй, хөгжилтэй, дулаахан харцтай, нууцлаг инээмсэглэлтэй, хаашаа ч явах гэж яардаггүй. Ямар ч хэвийн, эрүүл эр хүн биеэ авч явах болно гэж би боддог. Энэ бол аймшигт хүчээр татдаг, татдаг, татдаг амбицтай зорилго юм.

Ерөнхийдөө дасгалжуулагчийн хувьд, ялангуяа гэрийн дасгалжуулагчийн хувьд энэ үе шат маш чухал юм. Зөв тохируулсан хараа нь эхний аравт багтсан байг онох хүчтэй түлхэц өгөх мэт.

Дасгалжуулагчийн хоёр дахь алхам. Хүссэн зорилго.

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах. Ерөнхий томъёолол. Юу ч алдагдаагүй мэт мэдрэмж төрж байгаа тул ерөнхий үг хэллэгээр эхлэх нь дээр. Дүрэм нь энгийн - ерөнхийөөс тусгай хүртэл. Жишээ нь: Арилжааны захирал болохыг хүсч буй зорилго бол: Арилжааны захирлын үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлыг судалж, судлах; төрөл бүрийн сургалтын бизнесийн хөтөлбөр, курсуудыг эзэмших; амжилттай худалдаачны дүр төрхийг хянах гэх мэт.

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Олон янзын зорилго. Зорилго нь анхны зорилгодоо шилжих ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Эдгээр нь тэргүүлэх ач холбогдол, нарийн төвөгтэй байдлын хувьд ялгаатай байх нь сайн хэрэг. Энэ нь таны хүсэл эрмэлзэлд чухал ач холбогдолтой юм. Ерөнхий зөвлөмж бол хамгийн чухал, хамгийн чухал, хялбар зорилтуудыг эхлээд хүн бүр өөрөө шийддэг. Хэрэгжүүлэх явцад та хатуу дарааллаас илүү мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хүссэнээрээ маневр хийж болно. Яг хийх гэж байгаа зүйлээ хийх нь чухал.

Дасгалжуулагчийн гурав дахь алхам. Зорилгуудын тодорхойлолт.

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах. Үйл ажиллагааны зорилго. Энд та өөртөө хэлж, ийм ийм хүн болохын тулд би дараах алхмуудыг хийх хэрэгтэй гэж бичиж болно. Дараа нь үйл үг (үйлдэл) -ээс эхлэн жагсаана. Жишээлбэл: Арилжааны захирал болохын тулд би: "Борлуулалтын менежмент" сэдвээр мэргэжлийн уран зохиол унших; төрөлжсөн форумд оролцох замаар бусад арилжааны захирлуудын туршлагыг судлах; төрөл бүрийн бизнесийн арга хэмжээнд оролцох ( дугуй ширээ); ашигтай сургалтанд хамрагдах; олон нийтийн өмнө илтгэх ур чадвар эзэмших (уран илтгэх); шүхрээр үсрэх эсвэл хамгийн хүнд хэлбэрийн хээрийн бизнесийн сургалтанд хамрагдах (айдсыг арилгах, сэтгэл санааг бэхжүүлэх); Энэ дүрсийг ойлгоход хувь нэмэр оруулах янз бүрийн шинж чанаруудыг олж авах.

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Зорилго нь дэд зорилго (даалгавар) юм. Нэг зорилгыг тодорхойлох ерөнхий дүрэм бол дор хаяж 2 дэд зорилгыг тодорхойлох явдал юм. Жишээлбэл, та санаж байгаагаар бид хүсч буй зорилго нь: Арилжааны захирлын үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлыг судалж, судлах (дээрхийг үзнэ үү). Үүний дагуу дэд зорилго нь: 1. "Борлуулалтын менежмент" сэдвээр мэргэжлийн уран зохиол унших. 2. Мэргэшсэн форумд оролцох замаар бусад арилжааны захирлуудын туршлагыг судлах; тэр ч байтугай 3. Бизнесийн янз бүрийн арга хэмжээнд оролцох (дугуй ширээний уулзалт). Би ямар ч оньсого гарахгүйн тулд маш нарийн бичдэг тул хэмнэгдсэн энергийг гэрийн дасгал сургуулилт гэх мэт бүтээлч зүйлд чиглүүлж болно.

Дасгалжуулагчийн дөрөв дэх алхам. Хэмжээг хэмжих.

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах. Алтан асуулт. Юуны өмнө өөртөө тавьж байгаа энэ асуулт нэг иймэрхүү сонсогдоно. Би тогтоосон дэд зорилгыг амжилттай даван туулсан гэдгээ яаж ойлгох вэ эсвэл дэд зорилго (даалгавар) бүрийн амжилтыг ямар шалгуураар тодорхойлох вэ?

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Нэгж. Энэ асуулт гарч ирмэгц "тоолуур" суурилуулах нь логик юм. Анхаар! Тэдгээрийг суулгахдаа ачааллыг санах нь зүйтэй. Бага нь илүү сайн, гэхдээ шаардлагатай. Миний жишээг ашиглавал: Энэ бол олон хүнд хэцүү асуулт юм. Өглөө босоод унтахын оронд ажилдаа явах ямар амархан гээч. Маш энгийн! Дадал зуршил бий болгох. Яаж? Хэмжилтийн нэгжийг өөртөө тохируулна уу.

Өөртөө тушаал өг. Би 3-аас тоолж эхэлж, 1-ийг тоолно. Миний төлөө зогсох нь = хөлийг шалан дээр барьж босоо байрлалыг авна гэсэн үг. Хөгжилтэй юу? Энэ сайн. Тиймээс, сэрүүлэг дуугарч, та тоолж эхэлнэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Гурав та хүссэн бүхнээ хийж болно, дараа нь хоёр, заримдаа хоёр ба хагас ..., хоёр ба дөрөвний нэг ... НЭГ гэж хэлэх нь сайн байна! Тэд босоо байр суурь эзэллээ. Хүсэл зоригийнхоо төлөө өөрийгөө магт. Хөгжилтэй юу? Механизм нь автомат машин шиг ажиллах ёстой. Гохоо татаад бууд.

Анхааруулга: "1" нэгжээр тоглож болохгүй, эс тэгвээс "буруу буух" ур чадвар үүснэ. БА үүнээс ч дор, энэ нь вирус шиг таны амьдралын бүх тал руу тархаж болно. Тэгээд нэг сайхан мөчид, "гайхалтай дарааллын оронд өөр хэн нэгний пулемётын хошуу нь" сайн "гал" авах болно. Энэ нь хэн нэгэнд инээдтэй, хөгжилтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нийтлэлийг мэргэн хүмүүс уншсан гэдэгт би итгэлтэй байна. ухаалаг хүмүүстэгэхээр бүх зүйл сайхан болно. Зуршил бий болгох ур чадвараа хөгжилтэй тоглоом болгон хувиргаарай! Үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

Арилжааны захирлын жишээн дээр бид дараах амжилтын үзүүлэлтүүдийг тодорхойлдог. 1. "Борлуулалтын менежмент" сэдвээр мэргэжлийн уран зохиол унших - сард дор хаяж 400 хуудас; 2. Мэргэшсэн форумд оролцох замаар бусад арилжааны захирлуудын туршлагыг судлах - долоо хоногт 2 цаг онлайн байх; 3. Төрөл бүрийн бизнесийн арга хэмжээнд оролцох (дугуй ширээ) - улиралд нэг удаа.

Товчоор хэлбэл, ийм хэмжилтийн нэгжүүд нь: олон удаа, үргэлжлэх хугацаа, мөчлөг, эцсийн хугацаа гэх мэт байж болно.

Дасгалжуулагчийн тав дахь алхам. Хязгаарлалт.

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах. Дотоод дайснууд ба гадаад нөхцөл байдал. Та бүхний мэдэж байгаагаар аливаа айдсыг өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадвар нь түүнийг хяналтандаа авах гэсэн үг юм. Дараа нь бид үүнийг өөрийн үзэмжээр зохицуулж чадна. Бидний гол дайсан бол мэдээж дотоод. Бид тэдэнтэй аажмаар тэмцэх ёстой. Тэгээд бид үүнийг олох болно, итгэлтэй байгаарай. Гадны нөхцөл байдлаас арай өөрөөр бид юу болж байгаагийн бүх давуу болон сул талуудыг анзаарч, тэдгээрийг зүгээр л харгалзан үздэг.

Манай баатар, борлуулалтын тэргүүлэгч менежер өөртөө дараахь зүйлийг хэлж чадна: "Миний дотоод дайснууд: хэт зөөлөн байдал, хангалтгүй тэвчээр, тайвширсан байдал". Мөн гадаад нөхцөл байдлын хувьд "Арилжааны захирлын орлогчийн нөхөрсөг бус хандлага эсвэл тэдний чиглүүлэхийг хүсч буй найдваргүй (намаг) шинэ чиглэл гэх мэт" гэж бичээрэй.

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Саармагжуулах арга хэмжээ. Ийм ядаргаатай хязгаарлалтыг олж тогтоосны дараа бид шинэ зорилго, дэд зорилтуудыг засаж, нэмж, нэмэлт "арга хэмжээ" тогтоодог. Бидний хэрэг. Хэт зөөлөн байдлын хувьд бид менежерийг эхлээд "Хэцүү хэлэлцээр" сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна. Тэвчээртэй байдлын тухайд энэ чанарыг хөгжүүлсэн спортоор хичээллэх нь үнэхээр сайхан байх болно. Усанд сэлэх, гүйх, цанаар гулгах, сэлүүрт сэлэх нь үүнд сайнаар нөлөөлдөг нь тогтоогдсон. Амрахын хувьд та цагийн менежментийн чиглэлээр сайн сургалтанд хамрагдах боломжтой, гэхдээ зохистой Дасгалжуулагч олж, энэ хязгаарлагч дээр мэргэжлийн дасгалжуулалт хийх нь дээр. Амжилтын "хэмжийг" аяндаа тогтоодог ийм зүйлийг зааж өгөх ёстой.
Гадаад нөхцөл байдлаас шалтгаалж төлөвлөгөөгөө тоймлон бичиж, шинэ нөхцөл байдал тодрох болгондоо засах нь мэдээжийн хэрэг.

Дасгалжуулагчийн зургаа дахь алхам. Төгс нөхцөл.

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах. Уран зөгнөлийн нислэг. "Хэрэв надад байсан бол" гэсэн шидэт хэллэгээр эхэлж, өөрийгөө байнга давтаж эхлэх хүртэл бүү зогсоо. Манай хувилбарт менежер дараахь зүйлийг бичиж болно: Хэрэв би MBA зэрэгтэй, барууны орнуудад илүү нэр хүндтэй, бизнес, улс төрийн хүрээнд ноцтой харилцаатай, алдартай мэргэжилтний нэр хүнд, найдвартай, маш амжилттай найз нөхөд, сайхан машин, супер боломж таатай нөхцөлзээл авах гэх мэт.

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Шүүмжлэл дутмаг. Хэзээ нэгэн цагт та өөрийгөө зогсоохыг хүсч магадгүй юм. Энэ хүслээсээ татгалзаж, санаанд орсон бүхнээ бичээрэй. Надад итгээрэй, энэ нь өөрийн гэсэн логиктой бөгөөд цаг нь ирэхэд та үүнийг ойлгох болно. Тун удахгүй.

Дасгалжуулагчийн долоо дахь алхам. Бодит нөхцөл байдал.

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах. Газар дээр алхах. Төсөөлөлдөө ниссэний дараа "нүгэлт дэлхий" рүүгээ буцаж, "Надад байна" гэсэн хэллэгээс эхлээд саруул бодолд автах нь ашигтай. Манай менежер мөн түүнтэй хамт эхэлнэ: Би дипломтой өндөр боловсрол"Плехановын академи", "Борлуулалтын ур чадвар - 1-р хэсэг" сургалтын курс төгссөн гэрчилгээ, санаачлагатай найз нөхөд, тогтвортой ажил, спортын дугуй, бизнесийн костюм "тройка", хувийн хадгаламж гэх мэт.

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Бараа материал. Чухал цэг. Бодол санаагаа цэгцлэх нь үргэлж тустай байдаг. Эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал нь ашиггүй юм. Үнэн, та тэдгээрийг андуурч болохгүй бүтээлч эмх замбараагүй байдал... Бид үе үе ийм тооллого хийх бүртээ бодол санаа, тиймээс үйлдлүүд нь ийм гайхалтай тод (цэвэр) төлөвтэй байх болно. Энэ бол бидний дэмжлэг. Бусад нь ягаан эсвэл хар өнгийн линз зүүх нь хамаагүй. Энэ ертөнцийг өөрөө ил тод харах нь чухал. Мөн та үргэлж бусадтай хамт тоглох боломжтой болно. Эцсийн эцэст, хуурмаг зүйлд олзлогдох нь ямар амттай, сэтгэл хөдөлгөм вэ!?

Дасгалжуулагчийн найм дахь алхам.Боломжтой боломжууд (нөөцүүд).

Дасгалжуулалтын №1 зураг авах.Тулалдааны боломж! Энд та үнэхээр шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв та бүх ажлыг сайтар хийж, тэр дундаа дасгалжуулагчийн зургаа дахь алхам, ялангуяа дасгалжуулагчийн 2-р шатыг бүрэн гүйцэт хийсэн бол дасгалжуулагчийн найм дахь алхамыг хийхэд хэцүү биш байх болно. Өөрийгөө чиглүүлсэн асуулт танд энэ талаар тусална уу. Төрөл бүрийн салбарт (мэдээлэл, санхүү, хүний ​​нөөц, түүхий эд гэх мэт) боломжит боломжуудыг оруулаад надад өөр ямар боломж байна вэ? Манай менежерийн боломжтой чадавхийг (нөөцийг) бүрдүүлэх ажлыг дараахь байдлаар илэрхийлж болно.
1. Компани намайг семинарт явуулахад бэлэн байна " Үр дүнтэй ажилГол үйлчлүүлэгчидтэй ".
2. Арилжааны захирлууд болон Хүний нөөцийн захирлуудын мэдээллийн сан бий.
3. Миний найз Сергей надад хэрэгтэй хаалттай клубын гишүүнчлэлийн карттай.
4. Би Мытищи хотын засгийн газрын зарим төлөөлөгчидтэй сайн харилцаатай байдаг.
5. Хязгааргүй суваг - гэрийн интернет.
6. Дуу хураагч, дижитал видео камер.
7. Спорт клубт 25% хөнгөлөлт үзүүлэх гэх мэт.

Дасгалжуулалтын №2 зураг авах. Хязгаарт хүр! Та аль болох бичихийг хичээх хэрэгтэй. Юуны төлөө? Хэлэлцээрт энэ нь хэрхэн тохиолддогийг санаарай. Энэ нь санамсаргүй байдлаар хэлсэн туйлын утгагүй маргаан мэт боловч тэр л шийдэмгий болж хувирдаг. Учир нь бид бүгдийг мэдэж, бүх зүйлийг урьдчилан харж чадахгүй. Анчдын хэлдгээр “Буудалгүй буу ч жилд нэг удаа бууддаг”. Бүтээлч хэсгийг оруулаад үүнийг хэрхэн ашиглаж болох талаар бодол санаагаа оруулаарай. Олон төрлийн багаж хэрэгсэлтэй бол байшин барихад хялбар байх болно.

Эцсийн шат.Үйл ажиллагааны хөтөлбөр боловсруулах, боловсруулах.

Энэ үе шат нь зөвхөн хамрагдсан материалыг давтаж, үндсэн хоёр асуултанд тодорхой хариулахын тулд тэргүүлэх чиглэлийг тогтооход л хэрэгтэй. Юу? Мөн хэрхэн? Мөн тодорхой зүйлийг хийж эхэл. Гёте хэлэхдээ: "Хүсэх нь хангалттай биш, чи үйлдэл хийх хэрэгтэй."

Би өөрийнхөө өмнөөс манай сайттай танилцаж эхэлсэн түлхүүр үгсийн заримыг л давтаж чадна (www.businesstg.ru). Эрх чөлөө, нөлөө, мөнгө, эрч хүч, хайр дурлалд хүргэдэг хамгийн сайн үзүүлэлт бол таны аль ч салбарт амжилт юм. Бид эргээд таны байр суурийг бэхжүүлж, дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийн төлөө байнга хичээдэг.

Бид тантай уулзаж байгаадаа баяртай байна! Мөн Б.Наполеоны хэлснээр: "Хүмүүсийн анхны түлхэц нь нандин, та үүнийг үргэлж ашиглаж чаддаг байх хэрэгтэй."

Тиймээс, одоо аль хэдийн тав тухтай байлгахын тулд нийтлэлийн зохиогчоос эерэг хүслийн дагуу "Үр дүнгийн зураг төсөл" гэсэн бэлэн маягтыг 2 хуудсан дээр авахыг хүсч байгаа хүмүүст зориулж манай сайтын үндсэн хуудсан дээр үүнийг хийж болно. мэдээллийн товхимолд бүртгүүлэх замаар (санаачлага, зориг, сорилт). олж мэд.

Александр Тарков
Бизнес сургалтын газрын дарга (BTG),
Талбайн бизнесийн сургагч багш, зөвлөх
www.businesstg.ru

Тимонова Елена Сергеевна
Хөгжлийн сургалтын элементүүдтэй хичээл манлайллын чанарууд"Хувь хүн ба хувь хүн"

1. « Хувийн шинж чанар ба хувь хүний ​​онцлог» .

Зорилтот ангиуд: өсвөр насныханд тус бүрийн үнэ цэнийг ойлгоход нь туслах зан чанар, хүн бүрийн өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлыг онцолж, юу болохыг тодорхойлохыг хичээ хувийн шинж чанар, хувь хүн.

-д зориулсан материал ангиуд: хоосон зай хувь хүндасгал, өөрийгөө оношлох маягт, харааны материалтай ажиллах.

Хичээлийн явц.

1. Сургагч багшийн танилцуулга, дасгал "Би хайртай. Би дургүй."... Сайн уу? Өнөөдөр Хичээл дээр бид өөрсдийнхөө тухай ярих болно, мөн бидний сэдэв ангиуд гэж нэрлэдэг« Хувийн шинж чанар ба хувь хүний ​​онцлог» ... Та ажилдаа илүү идэвхтэй оролцохын тулд тоглоом тоглохыг санал болгож байна "Би хайртай. Би дургүй."... дүрэм ийм: бид бие биедээ бөмбөг шидэх болно; Түүнийг барьсан хүн ярих болно "Би хайртай."мөн дуртай зүйлээ нэрлэ. Та үйлдэл, эд зүйл, хоол хүнс, ундаа гэх мэтийг нэрлэж болно. Үүний дараа тэр бөмбөгийг өөр хэн нэгэн рүү шиддэг (та энэ дасгалыг өөр хэлбэрээр хийж болно. зүгээр: бөмбөгийг тойрог хэлбэрээр бие биедээ дамжуулна).

2. Хэлэлцүүлэг "Юу хувь хүний ​​онцлог» ... Тиймээс, тоглоомын дараа бид хүн бүрт дуртай, дурладаггүй олон янзын объект, үйлдэл, үзэгдэл байгааг олж харлаа. Гэхдээ тийм үүЗөвхөн үүгээрээ л бид бие биенээсээ ялгаатай юм уу? Бие биенээ хар. Бид өөр өөр үсний өнгө, нүд, өөр өөр өндөртэй, тус бүр өөрийн гэсэн нэртэй байдаг. Гэхдээ нэг хүн нөгөөгөөсөө ялгаатай байна гэдэг нь хэн нэг нь муу, хэн нэг нь дээр гэсэн үг биш юм. Бүх хүмүүс өөр. Тэд тус бүр нь өвөрмөц, өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой. Энэ бол түүнийх хувь хүний ​​онцлог... Одоо юу болох талаар ярилцъя хувь хүний ​​онцлог(гарчигтай постер байна уу? (Дараах нь энэ сэдвээр хэлэлцүүлэг юм.)

4. Дасгал хийх "Шар өмсгөл удирдагч» ... Одоо, 5 минутын турш та нар хүн бүр өөрийн гэсэн бичээс хийхийг хичээх болно "Футволк" (Футволкыг цаасан загвараар хийдэг)... Эдгээр бичээсүүд байх ёстой "Ярих", өөрөөр хэлбэл, бичээс нь одоо тухайн хүний ​​тухай - түүний хайртай хүний ​​тухай ямар нэг зүйлийг хэлэх ёстой ажил мэргэжил, бусад хүмүүстэй харилцах харилцааны тухай, бусдаас юу хүсдэг тухай гэх мэт. Даалгавраа гүйцэтгэсний дараа оюутнууд бичээсээ уншиж, бага зэрэг яриа өрнүүлдэг. Тиймээс одоо бид үүнийг хэлж чадна хувь хүний ​​онцлог- Энэ бол хүний ​​өвөрмөц чанар, түүнийг бусдаас ялгарах зүйл бол түүний өвөрмөц чанар юм зан чанар(энэ бичээстэй зурагт хуудас байрлуулсан).

5. Хэлэлцүүлэг "Юу зан чанар?» ... Өнөөдөр ажил мэргэжилБид энэ үгийг нэгээс олон удаа ашигласан зан чанар... Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Бидний байнга сонсдог, байнга ярьдаг энэ ойлголтод юу багтдаг вэ? (зурагт хуудас байрлуулсан "Бүрдэл хэсгүүд зан чанар» .)

Хэрэгцээ - хүн бүрт байдаг хүн: хоол хүнс, унтах хэрэгцээ гэх мэт.

Сонирхол - хэрэгцээтэй нягт холбоотой, бидний сэтгэлгээнд шингэсэн ажил мэргэжил, сонгосон мэргэжил эсвэл хоббитой.

Хувь хүний ​​​​шинж чанар.

Боломж, чадвар - хүн бүр ярих, бичих чадвартай. Гэсэн хэдий ч энд бас хүмүүс өөр өөр байдаг чадвар: хэн нэгэн удаашралтай эсвэл ятгасан байдлаар ярьдаг; хэн нэгэн нисч байхдаа барьж авах эсвэл удаан сурах гэх мэт.

Зан чанар, даруу байдал - зарим нь сэтгэл хөдлөлөө ширүүнээр илэрхийлдэг, зарим нь хүйтнээр хязгаарлагддаг.

Нэмж дурдахад хүмүүс зан авир, зан үйлийг хянах арга барилаар нэгдэж, ялгаатай байдаг. Зарим нь бүх зүйлийг нарийн нарийвчлан бодохыг хичээдэг бол зарим нь зүгээр л өөрсдийн үйлдлүүдийг тоймлодог ерөнхий тоймгэх мэт Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүрэн жагсаалт биш юм бүрэлдэхүүн хэсгүүд зан чанар. Зан чанарЭнэ нь илүү төвөгтэй бүтэц юм. Одоо бид зөвхөн хамгийн үндсэн хэсгүүдийн талаар л ярьж байна. Гэхдээ энэ нь ямар ч байсан, хүн бүр зан чанарөвөрмөц, бусдаас гадна төрхөөрөө, өөрийн гэсэн онцлогтой физик шинж чанар, түүнчлэн тэдний сонирхол, авъяас чадвар, чадвар гэх мэт.

"Юу зан чанар?» ... Зургийг хар (самбар дээр)... Энд дүрсэлсэн хүмүүс гадаад төрхөөрөө маш төстэй юм шиг санагддаг, гэхдээ бүгд адилхан зан чанарбайх хувь хүний ​​шинж чанарууд... Магадгүй хүмүүс бие биенийхээ нумаас ялгаатай учраас бие биенээ сонирхож байгаа байх. Хүн зөвхөн тан шиг хүмүүстэй байнга харилцаж байх нь хангалтгүй юм. Мөн бид хүн бүрийн өвөрмөц байдлыг маш их үнэлэх ёстой. зан чанар.

6. Дасгал хийх "Тойрог дахь магтаал"... Одоо зүгээр л онцолсон тоглоом тоглоцгооё та нарын хүн бүрийн өвөрмөц байдал... дүрэм ийм: бид бөмбөгийг тойрог хэлбэрээр дамжуулж, бие биенээ магтах болно. Энэ бол зүгээр л тоглоом бөгөөд хэн ч чамайг шоолохгүй. Гэхдээ магтаалыг хүлээж авах нь ямар сайхан юм бэ! Үүнийг хэрхэн хийхийг би танд үзүүлэх болно.

7. Дүгнэж байна ангиуд... Маш их баярлалаа. Та маш шаргуу ажилласан. Одоо бүгдээрээ дугуйлан энэ талаар хэлцгээе ажил мэргэжилТаны хувьд сонирхолтой бөгөөд хэрэгтэй болсон, эсвэл хэн нэгэн буруу эсвэл доромжилсон зүйл олж мэдсэн үү? Хүн бүр хагас минутын турш ярих эсвэл хэдхэн үг хэлэх боломжтой. Бүгдэд нь баярлалаа!

Холбогдох хэвлэлүүд:

"Хүүхэдтэй сэтгэцийн харилцаа холбоо" сургалтын элементүүдтэй дугуй ширээЗорилго: эцэг эх, хүүхдийн харилцааг уялдуулах талаар эцэг эхчүүдэд сургах. Зорилго: A) Сэтгэл зүйн боловсрол - эцэг эхчүүдэд өгөх.

"Эцэг эхийн хандлага ба ирээдүйн нэгдүгээр ангийн сурагчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг төлөвшүүлэхэд үзүүлэх нөлөө." Сургалтын элементүүдтэй хичээлЗорилго: Хүүхдийн хүмүүжилд эцэг эхийн хандлага ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг сургалтад оролцогчдод ойлгуулах. Дасгал хийх... Эцэг эхчүүдэд сонголт хийхийг санал болгож байна.

Зорилго: Хүүхдийн бие даасан байдлыг хөгжүүлэх, цаашдын амжилтанд хүрэхэд 2-3 нас хүртэлх насны ач холбогдлыг эцэг эхчүүдэд ойлгоход нь туслах.

Сургалтыг багийн үр дүнтэй харилцааг төлөвшүүлэх, багаар бүрдүүлэх, багш нарын бүтээлч чадварыг нээн илрүүлэх зорилгоор явууллаа.

"Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх" сургалтын элемент бүхий семинарын хувилбар.Семинарын зорилго: эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг төлөвшүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдал(багшлах амжилтын баталгаа болгон.

Энэ хөтөлбөр нь миний бодлоор хүүхэдтэй ажилладаг сэтгэл судлаач, багш нарт хэрэгтэй. боловсролын байгууллагууд... Үүнийг хувийн болон зохицуулалтын бүх нийтийн боловсролын үйл ажиллагааг хөгжүүлэх Холбооны улсын боловсролын стандарт хөтөлбөрийн дагуу хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд оруулж болно.

Тавтай морилно уу тоглоом "Сайн сэтгэл санаагаа харуул"

Зорилтот:хамтран ажиллах арга замыг эрэлхийлэхийг дэмжинэ.

Тэргүүлж байна.Сайн уу залуусаа! Бүгдээрээ дугуйлан сууна уу. Миний бодлоор чи босоод хөдөлгөөнөө харуулах хэрэгтэй сайн төлөв байдал... Тоглоом таалагдсан уу? Та одоо ямархуу байна?

"Зан үйлийн шинж тэмдэг" дасгал

Зорилтот:бүлэгт нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зан үйлийн хэлбэрийн талаархи мэдлэгийг хүүхдүүдэд бий болгох; аман болон аман бус харилцааны чадварыг хөгжүүлэх.

Бараа материал:хоосон А4 цаас, өнгөт харандаа, баллуур.

Заавар. 1-2-оор тоолж, хуудас цаас, өнгөт харандаа авч, ширээний ард хоёр хоёроор суу. Би чамд үзүүлье замын тэмдэг, зам дээрх зан үйлийн дүрмийг зохицуулдаг (та энэ тэмдгийг өөрөө хийх эсвэл бэлэн тэмдгийг авчрах боломжтой). Энэ тэмдэг нь юунд зориулагдсан болохыг бодож үзээрэй? Энэ нь зам дээр ажиллах ямар дүрмийг зохицуулдаг вэ? Энэ нь зөв, замын хөдөлгөөний аюулгүй байдлын дүрэм. Бид яагаад хүний ​​нийгэмд зан үйлийн тодорхой дүрмийг баримтлах хэрэгтэй байна вэ? (Хүүхдийн хариулт.) Одоо таны даалгавар: 5 минутын турш хосоороо зөвшөөрөгдсөн, хориотой нэг дүрмийг гаргаж ирээрэй. Жишээлбэл: та бие биенээ анхааралтай сонсох хэрэгтэй, та илтгэгчийг тасалдуулж болохгүй (ёс зүйн дүрмийн хэлэлцүүлэг).

Одоо хос бүр өөрийн дүрмээ нэрлэх бөгөөд бусад оролцогчид эдгээр дүрмүүдэд сэтгэл хангалуун байвал гараа өргө. (Энэ даалгаврын нэг чухал зүйл бол оролцогчид бие даан шийдвэр гаргаж сурах явдал юм.) Би сонгосон дүрмээ самбар дээр бичдэг. Хичээлдээ тэдгээрийг дагаж мөрдөхөд хялбар болгохын тулд би тэдгээрийг зурахыг санал болгож байна - замын тэмдэг шиг "Зан үйлийн шинж тэмдэг" хийх.

Илтгэгчид зориулсан мэдээлэл.Ёс зүйн дүрмийг боловсруулсны дараа оролцогчид хичээлийн явцад дагаж мөрдөх нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай.

Энэ ур чадварыг эзэмших түлхүүр- Дүрмийг дагаж мөрддөг хүүхдүүдэд дэмжлэг үзүүлэх.

Жишээлбэл:"Баярлалаа, та анхааралтай сонсож, илтгэгчийн яриаг тасалсангүй."

Дасгалын шинжилгээ
- Ямар дүрэм танд хамгийн их таалагдсан бэ?
- Бүлэгт байгаа бүх хүмүүст чухал дүрэм журам байдаг уу?
- Нь юу амьдралын нөхцөл байдалМанай ёс зүйн дүрмийг ашиглах шаардлагатай юу?
- Дүрэм журам бидний туслагч болж чадах уу?
- Та юу сурсан бэ?
- Та ямар дүрмийг баримтлах вэ?

"Би тантай харилцахдаа баяртай байна" дасгал

Зорилтот:хамтран ажиллах чадварыг хөгжүүлэх

Заавар.Та гараа сунгах хэрэгтэй дэргэд зогсож байнаоролцогчид: "Би тантай харилцахдаа баяртай байна. Тэр эргээд дараагийн оролцогч руу ижил үгсээр гараа сунгана. Тиймээс, гинжин хэлхээнд хүн бүр гараа нийлүүлж, тойрог үүсгэдэг.

Дасгалын шинжилгээ
- Энэ дасгал таныг илүү нөхөрсөг байхад тусалдаг уу?

Бүлгийн сэтгэл санааны дасгал

Зорилтот:оюутнуудын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах.

Бараа материал:том цаасан тойрог, өөр өөр өнгийн монохром өнгийн наалт, оролцогч бүрт 2 ширхэг.

Заавар.Таны сэтгэл санаа яг одоо ямар өнгөтэй байгааг бодоорой. Наалтыг ав тохиромжтой өнгөмөн тойрог хэлбэрээр наа.

"Миний чанар" дасгал

Зорилтот:хамтран ажиллах чадварыг хөгжүүлэх, санал бодлоо илэрхийлэх чадварыг сургах.

Бараа материал:зөөлөн тоглоом.

Заавар.Бүгдээрээ дугуйлан сууна уу. Бөмбөгийг тойрог хэлбэрээр баруун талд сууж буй хүнд дамжуулж, нэр, зан чанарыг нь нэрлэх хэрэгтэй. Жишээ нь: Люси хөгжилтэй. Дараагийн оролцогч нь дамжуулж буй бөмбөг түүнд юу хэлснийг давтаж, түүний нэр, чанарыг дуудаж, тойрог хэлбэрээр үргэлжлүүлнэ. Энэ нь бүгдэд ойлгомжтой юу? Бид тоглоомоо эхлүүлнэ.

Дасгалын шинжилгээ
- Энэ дасгал юу өгдөг гэж та бодож байна вэ?
- Энэ дасгал нь зан чанарын онцлогийг илтгэдэг гэж хэлж болох уу?
-Та өөрийнхөө тухай юу шинээр сурсан бэ?
- Бусдын талаар ямар шинэ зүйл сурсан бэ?

"Хөрөг" дасгал

(В. Родионов, М. Ступницкая нарын тоглоомын өөрчлөлт)

Зорилтот:хувийн шинж чанаруудын талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэх; хүүхдүүдийн чанаруудыг ухамсарлахад чиглэсэн хувийн болон харилцааны тусгалыг бий болгох.

Бараа материал:дуусаагүй өгүүлбэр бүхий текст, наалт.

Илтгэгчид зориулсан мэдээлэл.Энэ блокийн эхэнд оролцогчидтой хувийн шинж чанаруудын талаархи санаа бодлыг тодруулахын тулд харилцан яриа өрнүүлдэг: санаачилга, бие даасан байдал, хариуцлага. Яриа нь мэдлэг, ойлголтыг нэгтгэхэд хувь нэмэр оруулж, шинэ мэдлэгийг бий болгодог.

Заавар.Ширээндээ суугаарай. Өнөөдөр бид хүний ​​хувийн шинж чанаруудын талаар ярих болно: санаачлага, бие даасан байдал, хариуцлага. Таны бодлоор эдгээр чанарууд юу гэсэн үг вэ? Хүн яагаад тэдэнд хэрэгтэй вэ? Энэ нь ямар үйлдлээр илэрч болох вэ? Бие даасан, хариуцлагатай болохын тулд та юу хийж чадах вэ? (Хүүхдүүд хариулдаг.) ​​Сайн байна. Одоо хүлээн авсан хуудсан дээрээ эдгээр чанаруудын талаархи санаагаа томъёолох хэрэгтэй. Ажлаа дуусгахад 5-8 минут өгдөг.

Санаачлага- энэ бол…

Хариуцлага- энэ бол…

Тусгаар тогтнол- энэ бол…

Жишээлбэл:

Санаачлага гэдэг нь хүн ямар нэг зүйлийг бусдын тусламжгүйгээр өөрөө хийж чаддаг байх явдал юм: гэр, ангид туслах.

Хариуцлага гэдэг бол та өөрөө гадны тусламжгүйгээр даалгавраа биелүүлэх явдал юм.

Бие даах чадвар гэдэг нь ямар нэг зүйлийг өөрийнхөөрөө, өөрийнхөөрөө хийх чадвар юм.

Хүүхдүүд энэ даалгаврыг гүйцэтгэхэд тэдэнд өгдөг дараах заавар: - Ухуулах хуудсаа сайтар ажиглаарай, наалтнууд дээр байгаа. Та наалтуудын ижил төстэй байдлын талаар нэгдэх хэрэгтэй. Дараа нь баг бүр бие даан чухал шийдвэр гаргадаг хүний ​​"хөрөг" зохиож, зурах ёстой. Зурахдаа та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• хөрөг зураг нь бүлгийн бүх гишүүдийн гадаад төрх байдлын онцлогийг харуулсан байх ёстой;
• шинж чанарыг бичихдээ та багийн бүх гишүүдийн зан чанарыг ашиглах хэрэгтэй (жишээлбэл, Анягаас тэвчээрийг зээлэх).

Багууд хөрөг зурсаны дараа тус бүр нь түүнийгээ танилцуулж, самбар дээр засдаг. Сургагч багш оролцогчдоос бие даан суралцагчдад байдаг чанаруудыг жагсааж, тэдгээрийг самбар дээр бичихийг урьж байна.

Хэлэлцэх асуудлууд

• Та чанаруудыг хэрхэн сонгосон бэ?
• Бие биетэйгээ тохиролцоход амар байсан уу?
• Та өөртөө шинэ чанаруудыг олж мэдсэн үү?
• Та дараах чанаруудаас алийг нь эзэмшмээр байна вэ?

Илтгэгчид зориулсан мэдээлэл.Энэхүү хөтөлбөрт бид зурах нь урлагийн чадварыг хөгжүүлэх арга зам биш, харин хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг илэрхийлэх хэрэгсэл, түүний амжилт, далд асуудлын талаархи мэдээллийн эх сурвалж гэж үздэг. Дүрмээр бол зурах явцад хүүхдийн тайлбар нь насанд хүрэгчдэд хүүхдийг илүү сайн ойлгож, түүнд туслахад тусалдаг.

"Би бие даасан хүн" зураг зурах

Зорилтот:хувийн чанаруудын талаархи санаа бодлыг өргөжүүлэх.

Бараа материал: цомгийн хуудас, өнгөт харандаа.

Заавар.Хуудас цаас, өнгөт харандаа аваад "Би бие даасан хүн" гэсэн гарчигтай зураг зур. Зургийн доор таны бие даасан байдал амьдралын ямар нөхцөлд илэрч байгааг бичээрэй.

Дасгалын шинжилгээ
- Тусгаар тогтнолоо зурахад хэцүү байсан уу?
- Бидэнд хэлээч, та ямар нөхцөлд бие даасан байдлаа харуулдаг вэ?

Илтгэгчид зориулсан мэдээлэл.Энэ үе шат нь хүүхдүүдэд насанд хүрэгчид тэднээс ямар зан үйлийг хүлээж байгааг ойлгоход зайлшгүй шаардлагатай. Жишээлбэл, бие даасан байдлыг яг юу харуулж болох вэ, хүүхэд өөрөө бие даасан болохын тулд юу хийж чадах вэ. Нэмж дурдахад, бие даасан зан үйлийн шалгуурыг ойлгосноор хүүхдүүд найзынхаа зан чанарыг бус харин өдөр тутмын харилцаанд энэ чанарын илрэлийг үнэлж сурдаг.

"Миний амжилт" дасгал

Зорилтот:бие биедээ найрсаг хандлагыг бий болгох, тоглоомд оролцогчдын талаархи мэдлэгийг өргөжүүлэх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлэх.

Заавар.Бид тойргийн голд сандалтай. Та ээлжлэн сандал дээр зогсоод амжилтынхаа талаар ярих хэрэгтэй. Энэ үед бүлэг нь сандал дээр сууж буй оролцогчийг алга ташиж байна.

Дасгалын шинжилгээ
- Тойргийн голд байхдаа ямар мэдрэмж төрж байсан бэ?
-Таны амжилтын талаар ярихад хэцүү байсан уу?

Дасгал "Би юугаар бүтээгдсэн бэ?"

(М. Кипнисийн дасгалын өөрчлөлт)

Зорилтот:ассоциатив сэтгэлгээг ашиглан өөрийгөө танилцуулах чадварыг эзэмших.

Бараа материал:хуванцар, бөмбөлөг утас, хөвөн ноос, тугалган цаас, өнгөт цаас, харандаа, далайн жижиг хайрга, тунгалаг полиэтилен, утас.

Хөтлөгч хүүхдүүдийг "Би юугаар бүтээгдсэн бэ?" Шүлгийг сонсохыг урьж байна.

Заавар.Манай охид хөвгүүд юугаар бүтээгдсэн бэ? Одоо бид юугаар бүтээгдсэн болохыг олж мэдэх болно. Ширээн дээр дэлгэсэн материалыг хар. Эдгээр зүйлсийг хэрхэн ашигладаг вэ? Юуны төлөө? Тэднийг ямар зан чанартай харьцуулж болох вэ? Жишээлбэл, хэрэв хүн эелдэг зантай бол тэдний эелдэг байдал эдгээр объектуудын алинд нь харагддаг вэ? Танд ямар эерэг чанарууд байгаа талаар бодож, таны тухай хэлж чадах 2-3 сэдвийг өөртөө сонгоорой. Тэгвэл энэ тухай бидэнд хэлээрэй.

Дасгалын шинжилгээ
- Хичээл сонгоход хэцүү байсан уу?

"Мэдээлэл цээжлэх янз бүрийн арга" дасгал

Зорилтот:

Бараа материал:дуу хураагч, хүүхдийн үлгэр, үлгэрийн бичлэг (илүү зохимжтой жижиг); асуулт хариулт бүхий өнгөт картууд (жишээлбэл: оньсого, хүүхдүүдэд танил болсон шүлгүүд, үржүүлэх хүснэгт гэх мэт).

Заавар.Ширээн дээрээ суугаад текстийг сонсоорой (4-5 минут).

Одоо асуултуудад хариулна уу:
- Текстийг хэн сайн санаж, дахин хэлж чадах вэ?
- Материалыг хуулбарлахад хэн хүндрэлтэй байдаг вэ?

Текстийг цээжилсэн, дахин хэлж чаддаг байсан залуус чихээр мэдээллийг амархан цээжилдэг. Энэ бол таны мэдээллийг цээжлэх хувийн хэв маяг юм.

"Үгийг төсөөлөх" дасгал

Зорилтот:хүүхдэд цээжлэх хувийн хэв маягийг тодорхойлоход нь туслах.

Заавар.Одоо бид үгсийг бичих болно ер бусын байдлаар: хуруугаа агаарт хөдөлгөж, бидний бичсэн үсэг бүрийг дуудна. Бэлэн, "бяслаг" гэсэн үгийг бич. Одоо энэ үгийг агаарт бичигдсэн гэж төсөөлөн чангаар уншъя. Одоо бид "бяслаг" гэсэн үгийг цаасан дээр бичиж, бичсэн үсэг бүрийг дуудна. Нүдээ аниад, үгийн зөв бичээсийг "харах" эсвэл оюун ухаандаа дүрслэхийг хичээ.

Илтгэгчид зориулсан мэдээлэл.Оролцогчдод цээжлэх дор хаяж 10 үг санал болго. Даалгавраа гүйцэтгэсний дараа санаж байгаа хүмүүсийн анхаарлыг тат хамгийн том тооүг, мэдээллийг цээжлэх хувь хүний ​​хэв маяг дээр.

Дасгалын шинжилгээ
- Хэн хамгийн их үг цээжилсэн бэ?
- Маш олон үг цээжилсэн хүмүүс мэдээлэл бичихдээ амархан цээжилдэг. Энэ бол таны мэдээллийг цээжлэх хувийн хэв маяг юм.

Ялгааг олох дасгал

(С. Фуллерийн дасгалын өөрчлөлт)

Зорилтот:кинестетик горимд мэдээллийг цээжлэх чадварыг хөгжүүлэх.

Бараа материал:янз бүрийн объект (хэд хэдэн бөмбөлөг, нэг хуванцар бөмбөлөг, хэд хэдэн өнгийн харандаа, нэг үзэг гэх мэт).

Заавар.

• Би одоо ширээн дээр хэдэн зүйлийг тавих болно. Таны даалгавар бол эдгээр зүйлсийн аль нь бусдаас ялгаатай болохыг хэлэх явдал юм.
• Одоо би гурван шилийг усаар дүүргэж байна (шил бүр өөр өөр хэмжээтэй шингэн байдаг), таны даалгавар бол аль шил илүү устай болохыг хэлэх явдал юм.
• Таны урд байгаа хайрцагт эд зүйлс байна. Та хайрцганд байгаа зүйлсийг нүдээ аниад хүрч, эдгээр зүйлс хэрхэн төстэй, юугаараа ялгаатай болохыг хэлэх хэрэгтэй. Аль зүйл нь хамгийн том нь вэ.

Дасгалын шинжилгээ
- Даалгавруудыг биелүүлэхэд хялбар байсан уу?
- Хэн анзаарч чадав олон тооныялгаа?

"Мэдээллийн картууд" дасгал

(С. Фуллерийн дасгалын өөрчлөлт)

Зорилтот:харааны горимд мэдээллийг цээжлэх чадварыг хөгжүүлэх.

Бараа материал:оролцогч бүрт газарзүйн зураг, 7х7 см хэмжээтэй картууд.

Илтгэгчид зориулсан мэдээлэл.Та ямар ч сэдвээр ийм тоглоом тоглож болно: нэг талдаа асуулт, нөгөө талдаа хариулт.

Заавар.Авах газарзүйн газрын зураг, карт, өнгөт харандаа. Таны даалгавар: картын нэг талд муж улсын нэрийг, нөгөө талд нь энэ муж улсын нийслэлийг бичнэ. Дараа нь би картуудыг хольж, цаасаар бүрхэнэ. Та ээлжлэн картуудыг гаргаж, улсын нэрийг уншиж, нийслэлийг нь санах болно. Хамгийн зөв хариултыг нэрлэсэн хүн ялагч болно. Залуус аа, та энэ аргыг олон зорилгоор ашиглаж болно: ангид ямар нэг зүйлийг бичиж, шалгалтанд бэлтгэх гол санааг онцлон тэмдэглэ. Картууд нь тохиромжтой бөгөөд халаасандаа хийж болно.

Дасгалын шинжилгээ
- Даалгавруудыг гүйцэтгэхэд сонирхолтой байсан уу?
- Энэ тоглоом танд таалагдсан уу?
- Та өөртөө ямар шинэ зүйл сурсан бэ?
- Та юу хэрэглэх вэ?

"Долоо хоногоо төлөвлөж сурах нь" дасгал

Зорилтот:

Бараа материал:Бэлтгэсэн хроно карт бүхий А4 хуудас, цаг.

Заавар.Хүүхдүүд ширээн дээр суудаг, бүгд ширээн дээр цагтай байдаг. Илтгэгч нь цаг гэдэг үгийн холбоог гаргаж ирэхийг санал болгож, хүүхдүүдийн өгүүлбэрийг самбар дээр тэмдэглэнэ. Хөтлөгчтэй хүүхдүүд юу хэлснийг нэгтгэн дүгнэв: өдөрт 24 цаг байдаг бөгөөд бүх зүйл цагтаа байх ёстой. Сургагч багш оролцогчдыг цагаа хэрхэн зохицуулах талаар суралцахын тулд хронокарт бөглөхийг урьж байна. Үүнийг хийхийн тулд та цаг зарцуулалтдаа "аудит" хийж, цагийг юунд зарцуулж байгааг ойлгох, цаг зарцуулалтынхаа оновчтой байдлыг үнэлэх хэрэгтэй. Үүнд үйл ажиллагааны төрөл бүрт зарцуулсан цагийг бүртгэдэг хронокарт тусалж чадна.
Цагаа хэрхэн өнгөрөөж байгаагаа бодоод өчигдрийн хронокартыг бөглөнө үү.

Хэлэлцэх асуудлууд
- Юунд хамгийн их цаг зарцуулсан бэ?
-Ямар хугацаа хангалтгүй байсан бэ?
- Энэ үйл ажиллагаа (хамгийн их цаг зарцуулсан, цаг хугацаа хангалтгүй байсан) таны хувьд чухал уу?
- Чухал ажлыг дуусгахад хангалттай байхын тулд цагийг дахин хуваарилах шаардлагатай гэж та үзэж байна уу?
Оролцогчдыг дараагийн өдрийн хронокарт зурж, боловсруулсан төлөвлөгөөний дагуу удирдан чиглүүлэхийг урьж байна.

"Долоо хоногоо төлөвлөж сурах нь" дасгал - 2

Зорилтот:долоо хоногоо төлөвлөх чадварыг бий болгох.

Хэлэлцэх асуудлууд
-Өмнөх өдрийн төлөвлөгөөгөө биелүүлж чадсан уу?

Хэрэв тийм бол:
-Та энэ өдрийг илүү амжилттай гэж дүгнэж байна уу?
- Танд зарцуулсан цаг хугацааны өөрчлөлт танд ямар үр өгөөжөө өгсөн бэ?
- Цаг төлөвлөлтийн энэ аргыг ашиглах уу?

Үгүй бол:
-Өдрийг шинэ төлөвлөгөөний дагуу зохион байгуулахад юу саад болсон бэ?
-Танаас шалтгаална уу?
- Төлөвлөгөөгөө ажил хэрэг болгохын тулд тэдний зан төлөвт юуг өөрчлөх ёстой вэ?

Өөртөө итгэлтэй зан үйлийн дасгал

Зорилтот:сэтгэлзүйн таатай орчинг хөгжүүлэх, хувийн туршлагыг өргөжүүлэх.

Заавар.Дугуйлан сууна уу. Надад хэлээч, итгэл гэж юу вэ, энэ үгийн утгыг хэрхэн ойлгож байна вэ? Та хэнийг нэрлэж чадах вэ өөртөө итгэлтэй хүн? Тэгээд хэн өөртөө итгэлгүй байна вэ?
Одоо хослоорой. Хос болгонд өгөх даалгавар: Өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлгүй хүний ​​алхааг харуулахыг хүссэн дүр зураг гаргаж ирээрэй.
Хос бүр даалгавраа гүйцэтгэсний дараа өөртөө итгэлтэй, найдваргүй зан гэж юу болох талаар ярилцдаг.

Хэлэлцэх асуудлууд
- Энэ бол өөртөө итгэлтэй эсвэл өөртөө итгэлгүй хүний ​​алхалт гэдгийг та хэрхэн таасан бэ?
- Өөртөө итгэлтэй хүн байхдаа ямар мэдрэмж төрж байсан бэ?
- Өөрийгөө өөртөө итгэлгүй хүн байхдаа ямар мэдрэмж төрж байсан бэ?
- Өөртөө итгэлтэй хүн ямар харагддаг вэ?
- Өөртөө итгэлтэй эсвэл өөртөө итгэлгүй хүнийг дүрслэх нь юунд илүү таалагдсан бэ? Яагаад?

"Нэрийн хуудас" дасгал

Зорилтот:өөрийгөө танилцуулах чадварыг хөгжүүлэх, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх.

Бараа материал:баатрууд Е.Успенский, И.Агрон нарын зочлох карт, цаас, өнгөт харандаа.

Заавар.Хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр сууна. Насанд хүрсэн хүн хүүхдүүдийг баатруудын зочлох карттай танилцуулдаг.
- Надад хэлээч, ийм бичвэр ямар мэдээлэл агуулдаг вэ?
- Нэрийн хуудасны бичвэр бусдаас юугаараа ялгаатай вэ?

Даалгавар 1 Өөрөө хий нэрийн хуудас.
Схем:
1. Овог, нэр, овог нэр.
2. Мэргэжил, ажил мэргэжлээр та хэн бэ.
3. Хаяг.
4. Утас.

Даалгавар 2
1. Өөрийгөө ... хэн хүссэнээ танилцуул.
2. Амаар хошин нэрийн хуудас зохиох: овог, нэр, юу хийдэг гэх мэтийг бодож олоорой.

Хэлэлцэх асуудлууд
- Тоглоом таалагдсан уу?
- Нэрийн хуудас гаргахад амар байсан уу?
- Таны нэрийн хуудас таалагдаж байна уу?

"Багт наадам" дасгал

Зорилтот:төсөөлөл, харилцах чадвар, амьдралд өөдрөг хандлагыг хөгжүүлэх.

Бараа материал:картон, өнгөт цаас, хайч, өнгөт харандаа, өнхрөх цаас.

Заавар.Та гайхалтай хотын оршин суугчид гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн энэ гайхалтай хотод багт наадам болдог. Та багт наадамд зориулж маск эсвэл хувцас хийх хэрэгтэй.
Багт наадамд зориулж бүх зүйл бэлэн болсон үед өнхрөх цаас (ханын цаас) -аас урт замыг гаргаж, хүүхдүүд багт наадмын хувцас, маскыг танилцуулдаг.

Дасгал "Та юу таалагдсанаа хэлээч"

Зорилтот:хүүхдүүдийн олж авсан ур чадвараа үгээр илэрхийлэх, ангид сурсан зүйлийнхээ талаар бүлэгт хэлэх.

Заавар.Ангидаа юу хамгийн их таалагдсан бэ? Олж авсан мэдлэг, ур чадвараа хаана, хэзээ хэрэглэх вэ? Шинэ зан үйлийг ашиглаж болох газар. Яагаад бид бүгд хамтдаа сурсан бэ? Өнгөрсөн уулзалтуудаас сурсан зүйл тань ирээдүйд хэрэг болох болов уу?

Илтгэгчид зориулсан мэдээлэл.Шинэ зан үйлийг ашиглаж болох тодорхой нөхцөл байдлын талаар хүүхдүүдтэй ярилцах нь маш чухал юм. Хүүхэд үргэлж шинэ ур чадварыг өөрийн үйл ажиллагаанд шилжүүлэх чадвараас хол байдаг.

"Хүн бүрт миний магтаал" дасгал

Зорилтот:хамтран ажиллах чадварыг хөгжүүлэх.

Бараа материал:оролцогч бүрийн хувьд 3 см-ийн диаметртэй тойрог.

Заавар.Одоо, манай ангийн төгсгөлд та найзыгаа магтах сайхан боломж байна. Дугуйлан дээр хүн бүрт магтаал бичээрэй. Одоо би оролцогч бүрийг нэрээр нь дуудаж, бид бүгд түүнд талархал илэрхийлж, тусалж, хамтран ажилласанд нь талархах болно.

Зорилго:

Хувь хүний ​​шинж чанарыг эмпатик оношлох;

Харилцан ойлголцох арга замуудын репертуарыг өргөжүүлэх.

Сургалтанд оролцогчдыг картан дээр 10 чанарыг бичихийг урьж байна.

Эелдэг байдал,

Өрөвчлөх чадвар

Сайхан сэтгэл санааг бий болгох чадвар,

Сэтгэл хөдлөл,

нинжин сэтгэл,

Тагнуул,

Зохион байгуулалтын ур чадвар,

зан чанарын хүч чадал,

Шийдвэрлэл,

Бүтээлч байдал.

Бүлгийн бүрэлдэхүүн, хичээлийн зорилгоос хамааран жагсаалтыг өөрчилж болно. Шаардлагатай бол илтгэгч эдгээр чанаруудын утгын талаар тайлбар өгнө.

Дараа нь оролцогч бүр тухайн бүлгийн хэн нэгэнд өөрт байгаа чанараас илүү ямар чанар байгааг шийдэж, энэ хүнд "Жишээ нь, өрөвдөх чадвараа надтай хуваалцана уу" гэсэн хэллэгээр хандах ёстой. Энэ чанарыг картан дээрээ тэмдэглэхийг хүссэн оролцогч. Тиймээс та бүхэл бүтэн бүлгийг тойрон эргэлдэж, хүн бүрээс ямар нэгэн чанарыг (эсвэл хэд хэдэн) асууж байх хэрэгтэй. Оролцогч бүрийн карт дээр бусад хүмүүс түүнээс ямар чанарыг шаарддаг байсан, тэр өөрөөсөө ямар чанарыг хүссэн тухай тэмдэглэгээ байх болно.

Дасгалыг өгдөг - 20 минут.

Даалгаврыг гүйцэтгэсний дараа оролцогчид ярилцлагын тойрогт сууна. Үр дүнгийн хэлэлцүүлгийг дүрүүдийн тоон болон чанарын бүрэлдэхүүний аль алинд нь хийж болно.

"ХӨРӨГ"

Зорилго:

Хөрөг дүрслэх шинж чанарт үндэслэн хувь хүнийг таних чадварыг бий болгох;

Баатруудыг хооронд нь харьцуулсан дүн шинжилгээ хийх чадварыг эзэмших.

Оролцогч бүр 5-7 минутын дотор. бүлгийн гишүүдийн аль нэгнийх нь "сэтгэл зүйн хөрөг" -ийг зурсан. Шинж тэмдгүүд, ялангуяа гадаад шинж тэмдгүүдийг (өндөр, бие бялдар гэх мэт) зааж өгөх боломжгүй бөгөөд үүний тусламжтайгаар та тодорхой хүнийг шууд таньж болно. Хөрөг зураг нь тухайн хүнийг тодорхойлдог дор хаяж 10-12 зан чанар, зуршил, онцлог шинж чанартай байх ёстой.

Дараа нь тус бүр бүлэгт мэдээллээ танилцуулж, бусад оролцогчид хэний хөрөг болохыг тодорхойлохыг хичээдэг. Нэг хүний ​​бүлгийн гишүүдийн янз бүрийн төсөөллийг харьцуулах боломжтой.

"Ярилцлага"

Зорилго:

Харилцааны ур чадвар, тусгах чадварыг хөгжүүлэх;

Сэдвийн гажуудлыг арилгахыг харгалзан ярилцлага хийх чадварыг бий болгох.

Оролцогч бүр 3-5 минутын дотор оролцох ёстой. бүлгийн бүх гишүүдэд нэг асуулт бэлтгэ. Асуултууд нь тухайн хүний ​​дотоод хувийн шинж чанартай холбоотой байх ёстой - түүний зан чанар, зуршил, сонирхол, хавсралт, хандлага гэх мэт.

Үндсэн дүрэм бол аль болох бүрэн дүүрэн, илэн далангүй хариулах явдал юм.Бүлэгт хамгийн түрүүнд ярилцлага өгөхөд бэлэн байгаа оролцогч бүлгийн бүх гишүүдийн нүүр царайг харахаар сууна. Бүлгийн гишүүд ээлжлэн бэлтгэсэн (энэ оролцогчид) асуулт асуудаг. Оролцогч бүртэй ярилцлага хийх ёстой.

3. Бүлгийн эв нэгдлийг хангах дасгалууд

"ИТГЭЛИЙН уналт"

Зорилго:

Психомоторын харилцан үйлчлэлийн чадварыг хөгжүүлэх;

Бүлгийн гишүүдийн хоорондын харилцааны зайг багасгах.

Оролцогчид том тойрог үүсгэдэг. Нэг хүн тойргийн төвд зогсож байна. Тэр тойргийн хэн нэгний гарт унах ёстой, үүний тулд та нүдээ аниад тайвширч, буцаж унах хэрэгтэй. Хүн бүр унаж, барьж чаддаг байх ёстой.

Даалгаврын төгсгөлд бүлгүүд дасгалын талаархи сэтгэгдлээ хэлэлцдэг.

"БИ ЧАМАЙГ ОЙЛГОЖ БАЙНА"

Зорилго:

Санал хүсэлт өгөх чадварыг бий болгох;

Амаар бус хэлбэрээр бусдын төлөв байдлыг унших чадварыг хөгжүүлэх.

Бүлгийн гишүүн бүр хамтрагчаа сонгоод дараа нь 3-4 минутын дотор. түүний нөхцөл байдал, сэтгэлийн байдал, мэдрэмж, хүслийг амаар дүрсэлдэг Энэ мөч... Түншийн төлөв байдлыг тодорхойлсон хүн таамаглалын үнэн зөвийг батлах эсвэл няцаах ёстой. Ажлыг хос болон нийтлэг тойрог хэлбэрээр хийж болно.

"METAFOOR"

Зорилго:

Амаар бус харилцааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг харилцан ойлголцох, хүлээн зөвшөөрөх хандлагыг бий болгох;

Санал хүсэлтийг илэрхийлэх, хүлээн авах чадварыг эзэмших.

Оролцогч нь тойргийн төв рүү явж, шаардлагатай бол нүүрний хувирал, маягийг өөрчлөх чадвартай, түүнд тохирсон ямар ч байрлалд, ямар ч тохиромжтой нүүрний хувиралтай болдог.

Энэ хүнийг харахад ямар дүр төрх төрдөг вэ?

Энэ зураг дээр ямар зураг нэмж болох вэ?

Ямар хүмүүс түүнийг хүрээлж чадах вэ?

Энэ зургийн арын дэвсгэрийг ямар интерьер эсвэл ландшафт бүрдүүлдэг вэ?

Энэ бүхэн ямар үетэй төстэй вэ?

Оролцогч бүр энэ асуудлын талаархи бүтээлч санаагаа дангаар нь эсвэл бүхэл бүтэн бүлэгт дүрс үүсгэх замаар хуваалцах боломжтой. Бүлгийн бүх гишүүд тойргийн төвөөр дамжин өнгөрөх ёстой.

Дасгалыг өгдөг - 1 цаг.

4. ХИЧЭЭЛИЙН ЭЦСИЙН ХЭСЭГ

"Магтаал"

Зорилго:

Эмпати үзүүлэх ур чадвар, биеэ авч явах шинэ арга барилд дадлага хийх;

Магтаал хэлэх, бие биедээ эерэг хандлагыг бий болгох чадварыг бий болгох. Даалгавар өгөгдсөн: "Та бүлгийн аль ч гишүүнтэй ойртож, магтаал, сайн сайхныг хүсэн, магтаал солилцохын тулд өрөөний эргэн тойронд чөлөөтэй хөдөлж болно. Магадгүй энэ хүн сургалтын үеэр танд ямар нэгэн байдлаар тусалсан байх, түүнд баярлалаа. Тиймээс бүх оролцогчдыг тойрон өнгөрнө үү. сургалтанд."

Энэ дасгалын хувьд уянгын хөгжим ашиглахыг зөвлөж байна.

Дасгал нь 15-20 минут үргэлжилнэ.

Гуравдугаар хичээл

"Фото коллаж" сургалт

Оролцогчдын тоотой тэнцэх хэмжээний А3 форматын хуудас шаардлагатай. Цавуу. Төрөл бүрийн сэдвээр өнгөт зурагтай сэтгүүлүүд. Хайч. Маркер харандаа.

Оролцогчдын хүссэн тоо 10-14 хүн

Цаг: 10.00 эсвэл 16.00

Сургалтын мөн чанар нь цаасан дээр зураг наах замаар үнэт зүйлсийн эвлүүлэг үүсгэх явдал юм. Оролцогч ямар ч зүйлээр хязгаарлагдахгүй. Тэр хүссэн зүйлдээ наалддаг, тохирох зүйлээ зурдаг.

Даалгаврын тайлбар:

“Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид өсч том болж, бидний амьдрал өнгөлөг болж, шинэ сэдэл, өрнөл гарч ирдэг. Эргэлт ба хүсэл. Энэ хуудсыг та мөн гэж төсөөлөөд үз дээ. Урд байгаа сэтгүүлүүдийг ашиглан өөрийн дотоод ертөнцийг харуулсан эвлүүлэг зохио. Энэ нь таны санааг зовоож буй бүх зүйл болон танд хайртай бүх зүйлийг багтааж болно. Энэ нь таны амьдралын салшгүй хэсэг юм. Ямар нэг зүйлгүйгээр таны дүрийг таних боломжгүй."

Сургалт нэг цаг хагас хүртэл үргэлжилнэ. Оролцогчид ярилцах, бие биенээсээ санал асуух эрхтэй.

Бүх оролцогчдын ажлын төгсгөлд эргэцүүлэн бодох ажлыг гүйцэтгэдэг. Сургагч багш зурган дээр үзүүлсэн видео цуврал нь энэ хүний ​​хувьд ямар утгатай болохыг тайлбарлах үүрэгтэй. Дасгалжуулагч нь мөн чанар, зан чанарыг бүхэлд нь илчилдэггүй - тэрээр дотоод асуудал, түгшүүрийн голомтыг хайж байна. Дараа нь тэр асуудлыг хийсвэрээр хэлдэг. Магадгүй эсрэгээр - үйлдэл эсвэл түүний үргэлжлэлийг өдөөдөг.

Хэд хэдэн бүлгүүдтэй ажиллахдаа эвлүүлэгтэй үзэсгэлэн гаргах боломжтой бөгөөд өөр бүлгийн хүн бүр өөр хэн нэгний эвлүүлэгийг авах боломжтой бөгөөд 10-15 минутын дараа эдгээр хүмүүс эвлүүлэг дээр үндэслэн энэ хүний ​​талаархи төсөөллөө хэлдэг. Энэхүү эвлүүлэгийг эзэмшдэг хүн үл танигдах, эсвэл эсрэгээрээ асуулт асуух, санал нийлэхгүй байх, тайлбарлах эрхтэй.

Сургалтын мөн чанар нь өсвөр үеийнхний хийсвэр сэтгэх, дотоод сэтгэлээ бодитой болгох, эвлүүлэг зохиох замаар бүтээлчээр илэрхийлэх чадварт оршдог. Энэ нь өсвөр насныханд өөрийн дотоод ертөнц, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ерөнхий дүр зургийг гаднаас нь харах боломжийг олгодог. Ажлыг дэд аргаар гүйцэтгэх үед сургалт нь ялангуяа амжилттай байдаг - энэ тохиолдолд та эвлүүлэг дэх мэдээллийн найдвартай байдалд найдаж болно.

БҮЛГИЙН АЖЛЫГ ДҮГНЭЛТГЭХ

Хоёр дахь хичээлийн төгсгөлд эхний шатны сургалтын үр дүнг нэгтгэн дүгнэв.

Сургагч багш сургалтын явцад өгсөн онолын материалыг дахин нэгтгэн дүгнэв. Бүлгийн гишүүдтэй хамтран хичээлийн талаарх сэтгэгдлээ шинжилж, асуултанд хариулж, хамтарсан ажлын үр дүнг нэгтгэн дүгнэдэг.

Атаархлыг даван туулахад нөлөөлдөг хувийн чанарыг хөгжүүлэх сургалтын хөтөлбөр

А.А. Морозова боловсруулсан.

GAPOU PO "PMPK"-ийн багш

Бүлгийн дүрмийг хэлэлцэх, хүлээн авах ажлыг зохион байгуулж, дараа нь хэрэгжилтэд нь хяналт тавих. Шаардлагатай бол батлагдсан дүрмийн энэ болон бусад заалтыг тухай бүр тайлбарлах;

Дараагийн дасгалын зорилгыг тайлбарлаж, хийж буй даалгаврын зааврыг нарийвчлан тайлбарлах;

Бүх оролцогчид болон бүлгийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах, шаардлагатай бол сэтгэлзүйн дэмжлэг үзүүлэх, өмнө нь төлөвлөсөн дасгалын дараалал, сэтгэлзүйн стрессийн тунг өөрчлөх;

Дасгал, хичээл бүрийг нэгтгэн дүгнэх;

Хэлэлцүүлгийн туршид арын хөгжим, ялангуяа гүн гүнзгий үед ашигла бие даасан ажилөөрөөсөө дээгүүр оролцогчид;

Хичээлд зориулж хоосон цаас, үзэг, өнгийн харандаа, зүү бэлтгэ.

1-р хичээл "танил"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

Илтгэгчийн үг:

Бидний ажлын эхэнд та бүгд нэрийн хуудас гаргаж, сургалтын нэрийг зааж өгөх ёстой. Энэ тохиолдолд та ямар ч нэрийг өөртөө авах эрхтэй: өөрийн жинхэнэ, тоглоом, найз эсвэл танилынхаа нэр, утга зохиолын баатаргэх мэт. Таны сургалтын нэр ойлгомжтой, хангалттай том байх ёстой. Эдгээр нэрийн хуудсуудыг цээжиндээ хавчуулж, хүн бүр унших боломжтой. Цаашид хичээлийн туршид бид бие биенээ эдгээр нэрээр нэрлэх болно.

Та нэрээ сонгох, нэрийн хуудсаа хийх, харилцан танилцуулга хийхэд бэлтгэхэд 5 минут байна. Танилцуулгын даалгавар бол түүний хувийн шинж чанарыг онцлон тэмдэглэх явдал юм. Бусад бүх оролцогчид чамайг тэр даруй санаж байхаар та өөрийнхөө тухай ярих ёстой. Үүний тулд бид том тойрогт сууна. Өөрийгөө ээлжлэн нэрлэснээр та сургалтын үеэр яагаад энэ нэрийг авсан тухайгаа тайлбарлах болно. Таныг бусдаас ялгаж салгадаг таны зан чанар (дадал зуршил, чанар, ур чадвар, дасал гэх мэт) -ийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бүх оролцогчид бие биенээ анхааралтай сонсох ёстой. Тоглолт дууссаны дараа оролцогч бүрийн хувийн шинж чанарыг санаж байх шаардлагатай. Хүн бүр зүүн талд сууж буй бүлгийн гишүүн уулзахдаа юу хэлснийг санахыг оролдох хүртэл, жишээлбэл, зүүн талд нь сууж буй хүний ​​онцлогийг нэрлэнэ. Оролцогч зүүн талд сууж буй хүнийхээ зан чанарыг санахгүй байгаа бол түүнд туслахыг хүссэн, энэ оролцогчийн хувийн шинж чанарыг санаж чаддаг хүн бүрт туслахыг зөвшөөрнө.

Хичээл 2 "Атаархал"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

Хичээл нь атаархлын үзэгдлийн тухай сургагч багшийн үгээр эхэлдэг. Энэ түүхийг мультимедиа танилцуулга (домог зүй, уран зураг, уран зохиол гэх мэт атаархлын дүр төрх) дагалддаг.

Атаархал гэж юу вэ?

Ямар зан чанарууд нь атаархлыг илэрхийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг вэ?

Хүмүүсийн амьдралд атаархал ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Атаархлаас ангижрах боломжтой юу?

Сургагч багш нь хэлсэн бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж, атаархлаас ангижрахад туслах дүрмийг боловсруулахыг санал болгодог. Дүрмүүд нь самбар эсвэл том цаасан дээр бичигдсэн байдаг.

Атаархлаас ангижрахад туслах дүрмүүд.

Завгүй

Өөрийн үйлс, ололт амжилтад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь атаархлаас ангижрах, атаархлыг зогсооход тусална. Хардалт нь харьцуулалт дээр тогтдог тул түүнийг арилгахын тулд бусдын амжилт, гавьяаг бодохоо больж, өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулахаа больж, бусдыг үнэлэхээ больж, өөрийнхөө онцлогийг бодох хэрэгтэй. Та яг ямар чиглэлээр ажиллаж чадах вэ, хэрхэн өөрийн гар урлалын жинхэнэ мастер болох талаар бодох нь илүү ашигтай байдаг. Бизнес хийж байгаа хүн атаархлын зовлонгоос хамгаалдаг нь зөв ажиглагдсан.

Өнөө үед амжилтанд хүрэхийн төлөө тэмүүлж буй хэн ч үүнийг хийхгүйгээр хийж чадахгүй зүйл байдаг. Амьдралынхаа хариуцлагыг өөртөө үүрч, амьдралын жинхэнэ эзэн болоорой!

Ухаалаг бай

Хэрэв та атаархаж байгаагаа анзаарсан бол та ухаантай хүн, хэрэв та атаархлаас ангижрахыг оролдож байгаа бол таныг ухаалаг хүн гэж нэрлэж болно. Хэдийгээр бидний амьдрал өмнөхөөсөө түрүүлж байгаа ч бид бүгдээрээ том шагнал авахгүй гэдгийг санаарай. Яг л онигоо шиг: Нэгэн хүн амьдралдаа анх удаа хөнгөн атлетикийн тамирчдын тэмцээнийг үзэхээр цэнгэлдэх хүрээлэнд ирж, хажууд сууж байсан хүнээс "Тэд яагаад ийм яарч байгаа юм бэ?" гэж асуув. , "Эцсийн эцэст хамгийн түрүүнд барианы шугамыг давсан хүн алтан медаль авах болно!" - гэж хөрш хариулав. Дараа нь шинээр ирсэн хүн бүр гайхаж - "Тэгвэл бусад нь яагаад гүйгээд байгаа юм бэ?" Иймд Олимпийн сайн мэддэг зарчмыг баримтлах хэрэгтэй: Гол нь ялалт биш, гол нь оролцоо. Өөрөөр хэлбэл өөрийнхөөрөө байж, бусдыг байг.

Тайвшруулах, тайвшруулах дасгал

Тав тухтай байрлалд орж, нүдээ аниад тайвшир. Өөрийгөө сайн байсан эсвэл байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ: тосгонд эмээгийндээ, эртний хотын гудамжинд, далайн эрэг дээр, уулын оройд, ойд гэх мэт. Эдгээр тааламжтай мэдрэмжүүдэд өөрийгөө шингээж, танд хангалттай сайхан өдрүүд тохиолдсон бөгөөд хангалттай байх болно гэдгийг мэдрэх хүртлээ хадгалахыг хичээ.

Хичээл 3 "Атаархсан хүмүүсээс хэрхэн ангижрах вэ"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

Энэ хичээлээр оролцогчид атаархсан хүмүүсээс өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалах талаар суралцдаг.

Атаархсан хүмүүсээс хамгаалах аргууд (самбар эсвэл том цаасан дээр бичсэн):

Амжилт, ололт амжилтаа атаархаж болзошгүй хүмүүстэй бүү хуваалц.

Тусламж хүсэх эсвэл ямар нэгэн зөвлөгөө өгөх нь атаархсан хүнийг зэвсгээ тайлж чадна гэдгийг санаарай.

Та атаархагчдад итгэхийг оролдож болно, дашрамд хэлэхэд, таны нүдэнд харагдахуйц амжилтанд хүрсэн ч гэсэн танд маш олон ноцтой асуудал байгаа гэдгийг хэлж болно.

Шууд атаархалтай тулгарсан тул та ширүүн тэмцэлд бүү хазайх ёсгүй, та энэ асуудалд туслахгүй, харин нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Атаархсан хүнээс өөрийгөө холдуулж, түүнтэй холбоо тогтоохгүй байх нь дээр.

Атаархсан хүмүүсээс хамгаалах арга бүрийн хувьд оролцогчид уран зохиол, кино, найз нөхөд, танилууд эсвэл өөрсдийн амьдралаас жишээ татдаг.

Илтгэгч хэлсэн бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж, хичээлийг Игорь Северяниний үгээр төгсгөв.

Найз чинь баян бол найздаа бүү атаарх

Хэрэв тэр илүү царайлаг бол, хэрэв тэр илүү ухаалаг бол

Түүний эд баялаг, аз нь байг

Таны шаахайнууд оосор тасрахгүй ...

Замынхаа дагуу хөгжилтэй яваарай

Түүний азаар инээмсэглээрэй:

Магадгүй аз жаргал таны босгон дээр байгаа байх

Магадгүй түүнийг хэрэгцээ, уйлах нь хүлээж байгаа байх.

Түүнийг нулимс дуслуулан уйл! Чимээтэй инээдээр инээ!

Дээшээ доошоо сэтгэлээр дүүрэн байгаарай!

Найздаа амжилтад баярлахыг бүү зөвшөөр:

Энэ бол гэмт хэрэг! Энэ бол супер дэд зүйл!

Хичээл 4 "Хар ба цагаан атаархал"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

Хичээл бие халаалтаар эхэлдэг. Хөтлөгч оролцогчдыг ардын хошигнолын утгыг тайлбарлахыг урьж: “Хөршийн үнээ үхсэн. Энэ нь ямар үйл явдал юм шиг санагдаж байна ... гэхдээ зүрх сэтгэл дэх баяр!"

Оюутны тайлбар:

Олон хүмүүс сэжиглэж, өөрийнхөө амжилтыг бүтээхийн оронд хэн нэгний бүтэлгүйтлийг байнга хүлээсээр амьдардаг;

Бусдад золгүй явдал тохиолдоход олон хүмүүс баярладаг;

Атаархлын объект асуудалтай тулгарвал атаархлын сэтгэл нь аз жаргалын мэдрэмжээр дүүрэн байдаг.

Сургагч багш сурагчдын хэлсэн үгийг нэгтгэн дүгнэж, атаархлын "өнгө"-ийн талаар ярьдаг. Энэ түүхийг мультимедиа танилцуулга дагалддаг.

Хар ба цагаан атаархал байдаг. Хар атаархал нь хэн нэгнийг "хэрэглээгүй" давуу тал, арга хэрэгсэл, бусад хүмүүсийн харилцаа гэх мэт зүйлээс салгах зорилготой. Шударга ёсыг сэргээх, өөрөөр хэлбэл. Ийм зүйлд хүрэх боломжгүй учраас атаархсан хүн итгэдэг. (Үнэнийг хэлэхэд бүр хэрэггүй!) Тийм учраас азтай хүн атаархсан хүний ​​зовлонтой тэнцэхүйц зовлонг амсах нь илүү зөв байх.

Цагаан атаархал нь бусдын баяр баясгалан, таашаал авах шударга ёс, зохистой байдлыг тодорхой хэмжээгээр хүлээн зөвшөөрдөг. Бага зэрэг өрөвдөх сэтгэлтэй болохоороо тэр "давуу тал"-аа хэсэгчлэн эзэмших нь зүйтэй болов уу. Хүн атаархах тусам өөрийнхөө арчаагүй байдал, бусдад байгаа зүйлийг олж авах чадваргүй гэдэгт итгэдэг.

Ингээд бодохоор хүн болгонд биширч, атаархах зүйл бий. Гэхдээ атаархсан хүн өөрөө түүний давуу тал, гадаад төрх байдал, зан байдал, амьдралын хэв маяг, зан чанарын давуу талыг олж хардаггүй. Иймэрхүү зүйлийг анзаарсан ч гэсэн тэрээр өөрт байгаа зүйлээ үнэлдэггүй, тэднийг чухал биш, чухал биш гэж үздэг.

Мөн атаархлын бусад (завсрын) сүүдэрүүд байдаг. Ягаан атаа хоромхон зуурын, хор хөнөөлгүй, өнгөцхөн байдаг. Аз жаргал, баяр баясгалангаас үүдэлтэй байж болно хайртай хүнэсвэл ойр орчмын хүмүүсийн амжилт. Нүгэлгүй байсан ч ийм атаархал байнга илэрдэг нь хар болж хувирдаг.

Улаан атаархал - маш их сөрөг сэтгэл хөдлөл, хэн нэгний үзэн ядсан ололт амжилтыг арилгах арга хэмжээ авахыг шахаж байна. Энэ нь ихэвчлэн үзэн ядалт, өс хонзон, түрэмгийллийн сэдэл болдог. Хүн өөр хэн нэгний аз жаргалын төлөө тарчлал, дургүйцэл гэх мэт атаархлыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь түүнийг зовоож байдаг.

Ногоон атаархал. Нэг нийтлэг хэллэг байдаг: “Цагаан атаархал, хар атаархал гэж байдаггүй. Зөвхөн нэг л байдаг - хортой ногоон өнгө. Ногоон атаархал нь хүний ​​шунал, харамч байдлаас үүдэлтэй байдаг. Түүнээс гадна, энэ хүн ядуу эсвэл эсрэгээрээ баян эсэх нь огт хамаагүй. Хэн нэгэнд илүү сайн, илүү үзэсгэлэнтэй, илүү үнэтэй, илүү олон зүйл байгаа тул атаархсан хүн өөртөө байр олдоггүй. Ийм хүмүүсийн амьдралын утга учир нь материаллаг баялаг учраас бусад хүмүүсийн дунд ийм үнэт зүйлс байгаатай холбоотой бүх зүйлийг тэд сөрөгөөр хүлээн зөвшөөрдөг.

Шар атаархал. Ихэнхдээ хэн нэгэнд атаархсан хүмүүс үүнийг нээхээр илэрхийлдэггүй. Гэвч тэдэнтэй харьцсаны дараа атаархлын объектын сэтгэлийн байдал муудаж, сэтгэлийн түгшүүр, дургүйцлийн мэдрэмж төрдөг.

Саарал атаа жөтөө бол хүний ​​зан чанарын хамгийн доод, хамгийн анхдагч шинж чанар, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, ач холбогдолгүй байдлын илрэл юм. Атаархсан хүн өөртөө итгэлгүй байдал, өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаасаа болж өөрийгөө ямар ч хэрэггүй зүйлд байнга мэдэрдэг. Энэ төрлийн атаархал нь өөртөө итгэлгүй, сэтгэл хөдлөм, мэдрэл муутай, өөрийгөө төөрөгдүүлэх хандлагатай хүмүүсийн онцлог шинж юм.

"Хар ба цагаан атаархлын шинж тэмдэг" дасгал

3-4 хүнтэй жижиг бүлгүүдэд сурагчид хүснэгтийг бөглөх ба бүлгээс бүлэгт шилжих удирдагч хэлэлцүүлгийг санаачлан дэмжиж болно.

Хар атаархал

Цагаан атаархал

Бусдын амжилтын талаарх ойлголт

Атаархлын харагдах шалтгаан

Хувь хүний ​​шинж чанарууд

Сэтгэл хөдлөл

Хүсэл

үйлдлүүд

Үүний дараа бүх бүлгүүд ажлынхаа үр дүнг тойрог хэлбэрээр танилцуулна. Дараа нь ажлын талаархи эргэцүүлэл байна:

ямар шинж тэмдэг байнахар цагаан атаархалажлын явцад тодорхойлох, томъёолоход хэцүү байсан;

ажлын явцад ямар шинэ зүйлийг сурч мэдсэн, ойлгосон;

юу тусалсан, юу нь багаар ажиллахад саад болсон.

Илтгэгч хэлсэн бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж, хүснэгтийг том хуудсан дээр бөглөнө.

Хар атаархал

Цагаан атаархал

Бусдын амжилтын талаарх ойлголт

Хангалтгүй: нөгөөгийнх нь амжилт миний бүтэлгүйтлийн шалтгаан

Хангалттай: нөгөөгийнх нь амжилт бол түүний хичээл зүтгэлийн үр дүн юм

Атаархлын харагдах шалтгаан

Гэмтсэн өөрийгөө үнэлэх

Бусдыг биширдэг

Хувь хүний ​​шинж чанарууд

Дэмий хоосон зүйл, шударга ёсны хэт их хүсэл

Сайхан сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл

Сэтгэл хөдлөл

Дайсагналт, уур хилэн, үзэн ядалт

Харамсах, уй гашуу, өрөвдөх сэтгэл

Хүсэл

Түүнд байхгүй байсан ч болоосой

Би ч гэсэн надтай хамт байгаасай гэж хүсч байна

үйлдлүүд

Атаархлын объектод хор хөнөөл учруулах, түүнийг доромжлох

Өөрийгөө өргөмжлөх хүсэл

Анги 5 "Өөрийгөө хүндэтгэх"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

Хичээл сургагч багшийн үгээр эхэлдэг.

Та нарын олонхи нь өөрийгөө оюун санаагаараа эсвэл чангаар магтах нь "даруухан зүйл" гэж хүмүүжсэн. Заримдаа бид өөрсдийн давуу талаа бодвол сул талаа олох нь илүү хялбар байдаг.

Уг нь өөрийгөө шүүмжлэх нь ашигтай ч зуршил болох эрсдэлтэй, ийм зуршил нь асар их хор хөнөөлтэй. Хэрэв хүн өөрийгөө байнга дорд үздэг бол хүмүүстэй харьцахдаа өөртөө итгэлтэй байж чадах уу?

"Миний ариун журам" дасгал

Нэг цаас аваад түүн дээр бичнэ үү:

1. Өөртөө үнэлдэг гадаад төрхийнхөө хоёр чанар.

2. Таны зан чанарын хамгийн гайхалтай хоёр шинж чанар.

3. Нэг гайхалтай чадвар эсвэл ямар нэгэн үнэ цэнэтэй ур чадвар.

Хэрэв дасгал нь танд хүндрэл учруулдаг бол (энэ нь ихэвчлэн тохиолддог) таны үзэл бодолд итгэдэг хүнтэй (найз охин, найз) холбоо барьж, түүнээс энэ дасгалыг өөртөө хийхийг хүс (та ч гэсэн түүний төлөө ч мөн адил хийж болно); тэгээд үр дүнгээ хуваалцаарай.

Удирдагчийн асуултууд. Та энэ даалгавраа амархан шийдэж чадсан уу? Танд юу хүндрэл учруулсан бэ? Та яагаад тодорхой хүнээс тусламж хүссэн юм бэ?

Энэ цаасыг өөртөө авч, өөрийн давуу талыг сануулахын тулд, ялангуяа хэт их ачаалалтай эсвэл сэтгэлээр унасан үедээ өөртөө авч яваарай.

Хэрэв та байнга анхаарлаа төвлөрүүлбэл сөрөг талуудСөрөг хандлага нь таны бодол санаа, биеийн хэлэмжийг өнгөлөг болгоно. Үүний үр дүнд та зөвхөн өөрийнхөө асуудалд орооцолдоод зогсохгүй бусад хүмүүс танд сөрөг эсвэл дайсагнасан байдлаар хандаж, бүр таныг болон таны бодлыг үл тоомсорлох болно.

Та өөрийн ач тус, давуу талыг өөртөө байнга сануулж байх ёстой. Өөртөө эерэг хандлагыг сонгож, муугийн бодлоо орхи. Энэ нь таны биеийн хэлэмжийг өөрчилж, бүтэлгүйтсэн биш амжилттай хүн шиг харагдуулна.

Та өөрийнхөө тухай сайн байж сурснаар эргэн тойрныхоо хүмүүст ч гэсэн сайхан мэдрэмж төрж эхэлнэ.

Заримдаа бид өөртөө хэт автсан тул эргэн тойрныхоо хэнтэй ч үл тоож, зөвхөн өөрийнхөө ашиг сонирхолд хөтлөгдөн хэт хувиа хичээсэн зан гаргадаг. Зөвхөн бид л зовж байгаа юм шиг, зөвхөн бидний эрх ашгийг бодох ёстой юм шиг, асуудал зөвхөн бидэнтэй хамт байж болох юм шиг санагддаг. Бид өөртөө хэт автаж эхэлдэг. Эдгээр хүмүүсийн зарим нь хүн бүрийн анхаарлыг татдаг бөгөөд зөвхөн хий дэмий хоосон зүйлд автдаг бөгөөд үүний үр дүнд улам бүр эго төвтэй болдог. Өөрийгөө болон бусдыг эерэгээр ойлгож сурах нь дотоод итгэлд хүрэх эхний алхам юм. Бусдад тусалснаар та маш их сэтгэл ханамж авч, шинэ хүч чадал олж авч, атаархлын мэдрэмжээс ангижрах боломжтой.

Амьдралын гол тэргүүлэх чиглэлүүдийг тодорхойлж, бусад бүх зүйлд сатаарах хэрэггүй: эцсийн эцэст та асар их зүйлийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Бодоод үз дээ, чи ингэж амьдарч байна уу? Үгүй бол яагаад болохгүй гэж? Үүнийг өөрчлөхийн тулд та юу хийж чадах вэ? Та өөртөө илүү том зорилго тавьж, хүмүүст илүү сайн туслах хүч чадалтай. Гадаад ертөнцтэй харьцсанаар та эгоцентризм, атаархлаас ангижрах, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, улмаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

"Дотоод харах" дасгал

Нэг цаас аваад 5 минутын дотор асуулт бүрт дор хаяж 5 хариулт өгнө үү.

1. Ямар зан чанар, ур чадвар таныг атаархмааргүй хүн болоход тусалдаг вэ?

2. Ямар зуршил, зан чанар таныг атаархмааргүй хүн болоход саад болдог вэ?

Хоёр дахь шатанд та 4-5 хүнтэй жижиг бүлгүүдэд нэгдэж, хоёр асуултын уншсан хариултыг хэлэлцэж эхэлнэ. Та бүгд шаардлагатай бол хариултынхаа талаар тайлбар өгөх болно. Энэ ажлын хугацаа 10-15 минут байна. Дараа нь та өөрийн хариултын гүн, чин сэтгэлийг бусад гишүүдийн хариулттай харьцуулан 5 онооны системээр өөрийнхөө ажлыг үнэлнэ. жижиг бүлэг... Оноо нь мэдэгдэлд бичигдсэн байдаг.

Гурав дахь шатанд бид том тойрог дээр сууж, тусгалын горимд энэ дасгалын эхний хоёр үе шатыг хэлэлцэнэ.

Сургагч багш хичээл дээр хэлсэн бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэв.

Хүн бүр давтагдашгүй, давтагдашгүй, хүн бүр 90-60-90 байж болохгүй, яагаад. Мөн байгалиас бидэнд олгосон гадаад өгөгдөл нь биднээс ихээхэн хамаардаг. Хэрэв та дүрсэнд дургүй бол аль болох хурдан биеийн тамирын заал эсвэл бүжгийн клубт оч, өөртөө итгэх итгэл гурав дахь хичээл дээр гарч ирнэ. Хэрэв та аз чамайг мартсан гэж бодож байвал зургийн цомог гаргаад, амьдралаас танд бэлэглэсэн тэр сайхан мөчүүдийг санаарай. Аливаа бүтэлгүйтэл нь түр зуурынх бөгөөд шил нь хагас дүүрэн байдаг. Таны эргэн тойронд таны асуудал хүүхэд шиг санагддаг маш олон хүмүүс байдаг. Өөрийгөө болон бусад хүмүүс таныг хэрхэн харж байгаа нь таныг хүлээж авах болно, тиймээс эерэг чанаруудынхаа жагсаалтыг бичиж, таны үзэж байгаагаар дутагдалтай талуудыг бичээрэй, тэгвэл та өөрийгөө хичнээн төгс болохыг гайхах болно.

Шийдвэрлэл- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай шууд эсрэг тэсрэг чанар. "Өнөөдөр хийж чадах зүйлээ маргааш болтол бүү хойшлуул, ухрах газар байхгүй" гэж зүйр үг хэлдэг. Хоолны дэглэм - хамт өнөөдөр, ажил олгогч руу явах аялал - маргааш найман цагт, найз руугаа дуудлага хийх - өнөөдөр, одоо. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх нь үр дүнд хүрсэнгүй, дахин оролдоорой, бүү бууж өг.Эцэг эхтэйгээ сэтгэлийн яриа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд тусална, энэ нь бас нэг төрлийн дасгал юм. Охиндоо, хүүдээ үргэлж итгэж, чамаар бахархаж, "болхи", "шавархай" гэх үгсийг хувийн зан чанарын тодорхойлолт гэхээсээ илүү ядарсандаа хэлсэн ээж нь сэтгэлийн тайвшрал авчирна. , мөн мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайндаа итгэх итгэлийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч шүүмжлэлээс зайлсхийх ёсгүй. Бүтээлч сэтгэгдлүүд нь таныг илүү сайн болж, тодорхойлсон зорилгодоо ойртоход тусална, харин зусардалт, худал хуурмаг нь саад болж, ухрах алхам болно.

Сессия 6 « Дурлах өөрийгөө байгаагаараа!"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

"Цогцолборыг арилгах" дасгал

3-4 хүнтэй жижиг бүлгүүдэд оролцогчид цогцолбор, атаархлыг арилгахад туслах зөвлөмжийг өгдөг. Сургагч багш нь бүлгээс бүлэгт шилжихдээ хэлэлцүүлгийг санаачилж, дэмжиж болно. Үүний дараа бүх бүлгүүд ажлынхаа үр дүнг тойрог хэлбэрээр танилцуулна.

Илтгэгч хэлсэн бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэв. Эмхэтгэсэн ерөнхий зөвлөмжүүдЭнэ нь амьдралыг илүү эв найртай болгох, шаардлагагүй өөрийгөө шүүмжлэх, цогцолбор, атаархлаас ангижрахад тусална. Зөвлөмжийг том цаасан дээр бичсэн болно.

Алхам 1. Өөрийнхөө чадварыг бусдын жишгээр хэмжихээ боль. Өөртөө хэлээрэй: Би бол хэн бэ, би болон бусад хүмүүсийн хооронд бүрэн давхцал байж болохгүй, учир нь би өвөрмөц!

Алхам 2. Өөрийнхөө амжилтын галерейг үүсгэ. Шилдэг зургуудын ёслолын цомог эхлүүлж, өөрийн амжилтаа тэмдэглэж, сайн талАмжилт хүсье: энэ цуглуулгыг нэг харахад таны бүх уйтгартай сэтгэл алга болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсөх болно!

Алхам 3. Танд өөрөөрөө бахархах шалтгаан болдог зүйлсийн жагсаалтыг бич. Жишээлбэл, та ажилсаг, жижиг зүйлд анхааралтай ханддаг, хүмүүстэй сайн харьцдаг, үйлчилгээний эрх мэдэлтэй, хуванцараар хэрхэн баримал хийхийг мэддэг гэх мэт. Одоо эдгээр давуу талууд нь амьдралд хэрхэн тусалж байгааг дүн шинжилгээ хий. Хэрэв та ямар ч авьяасыг ашиглахгүй байгаа нь тогтоогдвол тэр танд хэрхэн туслах талаар бодож үзээрэй. Анхаарна уу: хэрэв хуванцараас (шавар) загварчлах нь зүгээр л баяр баясгалан авчирдаг эерэг сэтгэл хөдлөл- энэ бол аль хэдийн гайхалтай бөгөөд танд маш хэрэгтэй зүйл юм! Өдөр бүр та илүү их шинэ өндөрлөгт хүрдэг тул орой бүр энэ жагсаалтыг нөхөхийн тулд өөрийгөө сурга. Тэднийг жагсаалтад оруулах ёстой.

Алхам 4. Амжилтынхаа төлөө өөрийгөө магт. Өнөөдөр хоол хийж амжсан уу амттай өглөөний цайэсвэл улирлын тайлангаа анх удаа гаргах уу? Өчүүхэн мэт санагдсан ч амжилт болгондоо өөрийгөө магтаж байгаарай. Мөн дашрамд хэлэхэд, түүнд хүрэхэд тань ямар хувийн чанар тусалсаныг өөртөө анхаараарай!

Алхам 5. Өөрийнхөө хамгийн сайн найз болоорой! Толинд өөрийгөө хар. Та тэнд хэнийг харж байна вэ? Найз эсвэл дайсан? Бусдаар таны тухай бодохыг хүсч байгаагаар өөрийгөө бодож, бусад хүмүүс таныг хэрхэн үнэлээсэй гэж хүсэж байгаа бол өөрийгөө дүгнэ.

Алхам 6. Хүмүүстэй харилцахдаа эерэг талыг нь тохируул. Бусдад итгээрэй, хэрэв та түүний талаар юу ч мэдэхгүй бол түүнийг дайсагналцаж болохгүй. Танихгүй хүний ​​сайн чанарыг юуны түрүүнд олж харахыг хичээ.

Хичээл 7 "Өөрийгөө үнэлэх чадварыг хэрхэн сайжруулах вэ"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

Дасгал "Сул тал - давуу тал"

Нэг цаас ав. Эхлээд өөрийн гэсэн жагсаалтад оруул давуу тал, таны давуу тал гэж юу гэж үздэг. Та дор хаяж 50 зүйлийн жагсаалттай байх ёстой! Тэнд бүх зүйл багтсан байх ёстой!Хамгийн өчүүхэн бөгөөд өчүүхэн ур чадварууд, бусад бүхнээс ч хамаагүй дээр байдаг бүх зүйл... Гэрийн бялуу хийх үү? Та сайхан инээмсэглэдэг үү? Та бохьны бөмбөлгийг хэрхэн гайхалтай үлээхээ мэдэх үү? Чи сайн гар бичмэлтэй юу? Маш сайн анкет бичих чадвартай юу? Хөршүүдтэйгээ сайн харилцаатай юу? Та бараг хэзээ ч худлаа ярьдаггүй юу? Та хэдэн км гүйж чадах уу? Та найзууддаа үргэлж тусалдаг уу? Та амьтдад дуртай юу? Та тагтаа тэжээдэг үү? Таны бүх чадвар, эерэг шинж чанаруудыг санаж, энэ жагсаалтад бичих хэрэгтэй ... Энэ нь цаашид илүү хялбар байх болно.

Дараа нь бид таны хасах гэж үзсэн бүх зүйлийг бичнэ. Та энд бичих шаардлагагүй их хэмжээнийоноо. Өөрийн сул талаа бичЭнэ нь таныг зовоож, үнэхээр дургүй... Та математикийн хамгийн хэцүү бодлогуудыг шийдэж чадахгүй байж магадгүй. Гэхдээ чамд хэрэггүй ... Энэ чинийх байх уу сул тал? Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж байна уу? Жишээлбэл, би огт зурж чадахгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ихээхэн сул тал байх болно, гэхдээ миний хувьд санаа зовох зүйл байхгүй, би үүнд огт санаа зовдоггүй.

Тэгээд одоо ... Хөгжилтэй хэсэг! Бид сул талуудаа давуу тал болгон хувиргадаг. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

1. Ихэнхдээ бидний сул тал байдагхүч чадлын нөгөө тал... Таны "сул тал" танд ямар давуу талыг өгөх талаар бодож үзээрэй? Жишээлбэл, уур хилэн нь сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар байж болно, хурц мэдрэх чадвар ... Асуудлыг эцэс хүртэл авчрах чадваргүй байх нь таныг шинэ зүйлд амархан автдаг, танд өргөн хүрээний сонирхол байгааг илтгэж болно. Тууштай байдал, бусдыг сонсох чадваргүй байх нь зорилготой байсны үр дүн байж болно ... Үгүй ээ, энэ нь та дутагдал дээрээ ажиллах шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ эхлээд тэдэнд хэрэгтэйхүлээн зөвшөөрч, тэдгээр нь зүгээр л өнгөлгөөгүй буян гэдгийг ойлгоорой.

2. Ихэнх тохиолдолд сул талууд байдаг өсөлтийн боломжууд... Таны асуудал бол аймшигтай ичимхий байдал гэж бодъё. Гэвч нэг л өдөр та айдсаа давж, амархан, чөлөөтэй харилцаж эхэлдэг. Зөвхөн энэ өөрчлөлтийн үйл явц биш юмтаныг хүн болгон баяжуулах болномөн та бусад ичимхий хүмүүсийг илүү сайн ойлгох болно. Мөн та тэдний сул талыг даван туулахад нь тусалж чадна. Зөвшөөрч байна, төрөлхийн авьяастай хүн Олон нийтийн өмнө үг хэлэхОлон нийтийн айдасыг мэддэггүй хүн өөр хүний ​​ичимхий байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх боломжгүй юм.

3. Таны “сөрөг” үнэхээр дутагдал мөн үү гэдгийг бодоорой? Магадгүй чи зүгээр лЭнэ асуудалд мэргэжилтэн байх шаардлагагүй гэж үү?Эсвэл энэ сул тал нь таныг амьдрахад огт саад болохгүй гэж үү? Жишээлбэл, бага зэрэг (!) залхуурал нь таны биеийг хэт ачааллаас хамгаалж чадна. Усанд сэлж чадахгүй байх нь таны амьдралд бараг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Мөн таны үйл ажиллагаа чамаас өндөр цаг баримтлах шаардлагагүй байж магадгүй юм.

Жагсаалт дээрх хасах тус бүр дээр ажилла. Хасахыг нэмэх болгон хөрвүүлнэ.

Үүний дараа бүх оролцогчид ажлынхаа үр дүнг тойрог хэлбэрээр танилцуулна.

Илтгэгч хэлсэн бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэв.Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ дасгалын үр дүнг тогтмол уншаарай!

Хичээл 8 "Атаархлын шууд бус шинж тэмдэг"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

Илтгэгчийн үг:

Атаархлыг далдлах, зусардах, халамжлах, магтах, бишрэх, нөхөрлөлийн илрэл, баяр баясгалан, хайхрамжгүй байдал, ололт амжилтыг дарах зэргийг ашигладаг. Тиймээс атаархлын объект түүнийг атаархаж байна гэж сэжиглэхгүй байж магадгүй юм.

Эдгээртэй холбогдуулан мэдэх нь ашигтай шууд бус шинж тэмдэгтухайн хүний ​​атаархал, түүний үнэнч бус байдал, түүнтэй харилцах явцад анзаарагддаг худал. Хүний чин сэтгэлийн талаархи дүгнэлтийг тодруулахын тулд нэг онцлог шинж чанарыг бус харин түүний цогц байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ нөхцөлд л ядаргаатай алдаа, шаардлагагүй сэжиглэлээс зайлсхийх боломжтой.

Инээмсэглэл. Хатуу инээмсэглэл нь хүний ​​энэ байдлыг илэрхийлдэг гол шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Инээмсэглэлийг дуурайхад хамгийн хялбар байдаг. Бидний оюун санаанд дараах холболт бат бэх тогтсон байдаг: хэрэв хүн инээмсэглэвэл тэр баяртай, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байна гэсэн үг юм. Гэхдээ инээмсэглэл бол инээмсэглэл юм. Жишээлбэл, хүн ганц амаараа инээмсэглэж, инээмсэглэл нь наалдсан мэт харагдаж, нүүрнээсээ тусдаа амьдардаг бол энэ нь зүгээр л маск юм. Мөн хүн амынхаа нэг талдаа нөгөөгөөсөө илүү инээмсэглэж, инээмсэглэл гэхээсээ илүү муруйсан инээмсэглэлийг харуулдаг. Гэхдээ энэ инээмсэглэл нь тийм ч тод биш, бараг анзаарагдахгүй байж магадгүй юм. Ийм инээмсэглэл нь эргэлзээтэй хүний ​​онцлог шинж юм. Үүний тусламжтайгаар тэрээр нөгөө нь түүний хүлээн авсан зүйлээ хүртэх ёсгүй гэдгийг харуулж байна.

Нүднүүд. Энэ бол хүний ​​чин сэтгэл, түүнийг даван туулж буй мэдрэмжийг дүгнэх өөр нэг элемент юм. Хүн бусдын амжилтанд чин сэтгэлээсээ баярлаж байвал ам нь төдийгүй нүд нь ч инээдэг. Нүдний эргэн тойронд радиаль атираа цугларч, сурагчид өөрсдөө гэрэлтэж, гэрэлтдэг. Атаархсан нүд нь цоолж, цоолж, хүүхэн хараа нь нарийссан. Үүнийг ярилцагчаас нуухыг оролдохын тулд атаархагч олон зууны турш нүдээ таглаж, өөр тийшээ харж, доошоо харж, нүдээ анив. Гэхдээ ихэнхдээ хүн атаархлын объект нь зөвхөн нэг хүүхэн харааг харж чаддаг байхын тулд нүдээ анивчдаг бөгөөд нүдний илэрхийлэлийг харахад хэцүү байдаг. Үнэн, бүх зүйл тийм ч энгийн биш: нарийссан нүд нь баяр баясгалантай ч байж болно.

Поз. Биеийн хазайлт нь хүний ​​бодол санааг илтгэж болно. Хүн тааламжтай, тааламжтай байх үед нөгөө нь түүнд аль болох ойр байхыг эрэлхийлж, түүний зүг тонгойдог. Түүнд хүрдэг. Хэрэв хүн ярианы үеэр атаархлын зүйлээс гэнэт холдвол энэ нь түүнд тааламжгүй байдаг тул тэр үүнд оролцохыг хүсэхгүй байгааг илтгэнэ. Тиймээс, амжилтанд баяр хүргэж, атаархсан хүн сансарт хөлдөж эсвэл бүр биеийг нь буцааж шидэж, бие даан эвгүй даалгавараас зайлсхийхийг хичээдэг.

Гар. Та бас биширдэг атаархсан хүний ​​гарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хүн бүх зүйлийг удирдаж чаддаггүй бөгөөд тухайн хүнийг хянахад хамгийн их анхаарал хандуулдаг тул түүний үнэнч бус байдлаас урвах нь түүний гар юм. Тиймээс, гараа цээжин дээр нь хавсаргасан хаалттай позууд нь хүний ​​​​хувьд зарим мэдээллийг нуух эсвэл өөрийгөө холдуулах, ярилцагчаас өөрийгөө тусгаарлах хүсэл эрмэлзэл гэж тооцогддог. Гэхдээ ард эсвэл халаасандаа нуугдсан гар нь ямар нэг зүйлийг нуух гэсэн санааг бүр ч тодорхой илэрхийлдэг. Ялангуяа өмнө нь тэр хүн хамт зогсож байсан бол нээлттэй гараа, мөн хэсэг хугацааны дараа тэр тэднийг нууж эхлэв. Ихэнхдээ чин сэтгэлгүй хүний ​​гар нь аманд ойрхон байдаг. Тиймээс, хэн нэгэнд өөр амжилтанд баяр хүргэж, атаархсан хүн гараа амаа тойрон, хэсэгчлэн бүрхэж, нэг төрлийн аялал хийж чаддаг. Тиймээс тэр эрүүгээ гар дээрээ тавиад амныхаа буланд хагас хаалттай сойз тавьж болно. Гаднаас нь харахад түшиг тулгуур мэт боловч үнэн хэрэгтээ ийм гарт түшиглэх нь маш хэцүү байдаг.

Дуу хоолой. Ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаа хүмүүсийн 70% -д нь дуу хоолойны өндөр өсөлт ажиглагддаг. Энэ нь тухайн хүн уур хилэн, уур хилэнг мэдрэх үед ялангуяа үнэн байдаг. Дууны хэмжээ нэмэгдэж, яриа илүү хурдан болдог. Хэрэв атаархсан хүн атаархлын объектын боломжгүй байдлыг ойлгохоосоо болж уйтгар гунигийг мэдэрвэл хоолойны өндөр унадаг. Дуу чимээ нам гүм болж, ярианы хурд буурдаг. Атаархлыг танихын тулд дуу хоолойн шинж чанарыг ашиглахад бэрхшээлтэй байдаг нь эдгээр сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн атаархлаас гадна бусад шалтгааны улмаас үүсдэг.

"Өгүүлэх" дасгал

Сургагч багш оролцогчдод даалгаврыг тайлбарлаж өгдөг.

Та найз охиноо шинэ даашинзтай хараад түүнд таалагддаг. Тэр маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байгаад та баяртай байна. Одоогийн байдлаар та атаархах биш биширдэг. Та юу мэдэрч байгаагаа тодорхойл. Найзыгаа биширч байгаагаа илэрхийл.

Та уран сайхны тоглолтонд ирлээ. Түүний хөгжмийн зэмсэг тоглож байгаа нь танд таалагддаг. Та бас нэг хөгжмийн зэмсэг тоглож сурсан ч юу ч болсонгүй. Бахарч байгаагаа илэрхийл.

Илтгэгч хэлсэн бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэв. Та мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадна. Нэгэнт атаархлаар юу ч хийж чадахгүй тул биширч байх зуураа атаархаарай!

Анги 9 "Таны алдаанаас авсан сургамж"

Хичээлийн ойролцоо агуулга

"Сократын арга" дасгал

Үзэг цаас аваад атаархсан зүйлээ бич. Одоо яагаад ингэж байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. "1" тоог тавиад хариултаа бичнэ үү. Одоо бичсэн зүйлээ уншаад өөрөөсөө ижил асуултыг дахин асуу. "2" тоог тавиад хариултаа бичнэ үү.

2-3 цифрийн дараа ухаангүй материал явна - айдас, цогцолбор, цангах.

Дасгал"Алдаа засах"

Хэн ч бүтэлгүйтлээс хамгаалагдаагүй бөгөөд та үл хамаарах зүйл биш юм! Ялагдалаа зовлонтойгоор мэдрэхийн оронд үүнийг ашиглахыг хичээгээрэй - эцэст нь ямар ч нөхцөлд та зөвхөн сул талыг төдийгүй давуу талыг олж чадна. Та мөрөөдөж байсан ажилдаа хүрээгүй юу? Хэн мэдэх вэ, магадгүй удахгүй танд өөр, бүр илүү сайн боломж гарах болно! Та найз охинтойгоо (найз залуу) салсан уу? Шинэ харилцаа тогтоосноор та илүү ухаалаг, илүү туршлагатай болно. Эерэг сэтгэлгээ нь таны дотоод "би"-ийг ирээдүйн амжилтанд зориулж програмчлаад зогсохгүй таны эргэн тойрон дахь орон зайг өөрчлөн, аз, амжилтыг өөртөө татах болно. Гэхдээ үүний тулд "алдаа дээр ажиллах" шаардлагатай:

1. Тав тухтай суугаад нүдээ аниад хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа ав.

2. Таныг гомдоосон эсвэл буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн нөхцөл байдлын талаар бод. Таны харилцаж байсан хүн эсвэл хүмүүс, хүрээлэн буй орчин, хэлсэн эсвэл хийсэн бүх зүйлээ төсөөлөөд үз дээ.

3. Том дэлгэцэн дээр кино үзэж байгаа мэт хажуу талаас нь харахыг хичээ.

4. Асуудал байгааг илтгэсэн шинж тэмдгүүд - таны ач холбогдол өгөөгүй шинж тэмдгүүдийг дотоод хараагаараа харахыг хичээ. Эдгээр нь таны эсвэл ярилцагчийн санамсаргүйгээр хэлсэн үг, дохио зангаа, аялгуу, тэр байтугай нүүрний хувирал байж болно.

5. Ойлгох: Та энэ байдлаас ямар сургамж авсан бэ? Магадгүй дараагийн удаа та илүү тайван байх болно (өө), ярилцагчаа илүү анхааралтай сонсохыг хичээ, эсвэл зөв цагт ярианы сэдвийг төвийг сахисан суваг болгох уу?

6. Өөрөөсөө асуу: Хэрэв ямар нэгэн өндөр зорилгод хүрсэн бол энэ зорилго юу вэ? Та хувь заяаны бэлэг гэж юу гэж харж байна вэ? Үүнийг эерэгээр томъёолохоо мартуузай, жишээлбэл, та тодорхой хүнийг илүү сайн ойлгож эхэлсэн эсвэл ямар нэг зүйлийн талаар илүү ихийг сурч, чадвар, мэргэжлийн ур чадвараа хөгжүүлэх хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

7. Хувь заяаны энэ бэлгийг хүлээн авсны дараа хийж чадах хамгийн чухал зүйлээ дүрсэл. Энэ үнэлж баршгүй сургамжийг өгсөн хувь заяанд баярлалаа, та бага зэрэг ухаалаг болсон. Дасгал хийж дууссаны дараа бүтэлгүйтэл танд нөхөж баршгүй мэт санагдах болно!

Сессия 10 « Хор хөнөөлтэй, бүтээмжтэй зорилго »

Хичээлийн ойролцоо агуулга

"Хүсэл" дасгал

Өнгөт харандаа, хуудас цаас аваад өөрөө зур нандин хүсэл, таны мөрөөдөл, юу олж авахыг хүсч байгаагаа, юуг эзэмшихийг хүсч байгаагаа гэх мэт.

Сургагч багш зургийг цуглуулж, хольж, оролцогчдод тараана. Оролцогч бүр хэн нэгний зургийг хүлээн авсны дараа босоод зургийн зохиогчид "гэнэтийн бэлэг" өгсөнд талархлаа илэрхийлдэг. Зургийн зохиогч түүний хүслийг өөр хүн "биелсэн" гэсэн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илэрхийлдэг.

Илтгэгч бүх мэдэгдлийг нэгтгэн дүгнэв.

Илтгэгчийн үг:

Дараах нөхцөл байдлыг авч үзье. Аливаа тодорхой хүнтэй ярилцаж байхдаа та маш их гунигтай мэдрэмж төрж, аль болох хурдан ганцаараа байхыг хүсч байна. Та энэ хүний ​​амжилтын талаар сонсох дургүй, түүнийг хэтэрхий бардам, бардам, бардам гэж боддог. хоосон зай... Тэгээд түүнтэй харьцсаны дараа таны сэтгэл санаа муудаж, сандарч, өөрийгөө өрөвдөж эхэлдэг. Хэрэв энэ нөхцөл байдал танд танил бол та мэдэх ёстой - эдгээр нь атаархлын сонгодог илрэл юм. Энэ мэдрэмжийг ухамсарлах нь түүнийг даван туулах эхний алхам юм. Ийм "намхан" мэдрэмж төрж байна гэж өөрийгөө бүү зэмлээрэй. Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа атаархлыг мэдэрсэн гэдгийг санаарай.

Дасгал "Өөр хүний ​​амьдрал"

Та атаархдаг хүнийхээ оронд өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Танд түүний бүх буян, ололт амжилт, жишээлбэл, гадаад гоо үзэсгэлэн, нэр хүндтэй ажил... Гэхдээ үүний зэрэгцээ түүний бүх асуудал таных болж хувирдаг: эрүүл мэнд муудах, орон байргүй байх, хамаатан садантайгаа харилцах асуудал, чөлөөт цаг дутмаг гэх мэт. Бусдын санаа зоволтгүй амьдрал таны төсөөллөөс өөр юу ч биш байх болно.

Илтгэгчийн үг:

Атаархал бол таны энергийг үр дүнгүй үрэх явдал юм. Өөрийнхөө амжилтыг бусдын амжилтаар хэмжсэний үр дүнд атаархал үргэлж төрдөг. Тиймээс атаархал бол хувийн өсөлтийн гол дайсан юм. Хувь хүний ​​​​хөгжил нь үргэлж өөртөө тавьсан зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөнөөс бүрддэг. Бусад хүмүүсийн зорилгод хүрэх нь ихэнхдээ зөвхөн мэдрэл муудахад хүргэдэг. Хэрэв та өөртөө зорилго тавьсан бол хэн нэгнийг гүйцэх, тэр байтугай давж гарах хүслээс биш зөвхөн өөрийн хүсэл, хэрэгцээ шаардлагаасаа урагшлаарай.

Хор хөнөөлтэй зорилгын зарим жишээг өг:

"Би хөрштэйгээ адилхан машинтай болохыг хүсч байна"

"Би найзтайгаа адилхан дүр төрхтэй байхыг хүсч байна."

Одоо бүтээлч зорилтуудын тухайд:

"Би бодож байна (a)",

"Би гуя, булчингаа төлөвлөж, хөгжүүлдэг."

Хор хөнөөлтэй болон бүтээн байгуулалттай зорилгын ялгааг тайлбарла.

Эцсийн даалгавар "Өдрийн тэмдэглэл"

Атаархлын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, атаархлыг мэдрэх бүртээ тэмдэглэ. Эхлээд танд тохиолдсон бүх зүйлийг өдрийн тэмдэглэлдээ бичих нь хамгийн тохиромжтой байх болно - атаархал хэрхэн үүсдэг, тэр үед та үүнийг хэрхэн мэдэрч байгаа, хамгийн чухал нь чи юу хийж байгаа юм.

Өдрийн тэмдэглэлийн тусламжтайгаар бид атаархал бидэнд ямар хор хөнөөл учруулдагийг таньж сурах боломжтой. Энэ нь эргээд бидэнд хор хөнөөлтэй туршлагаас татгалзахад тусална.

Сүүлийн журамсургалтын хөтөлбөр нь "Үнэнийг хэлэхэд ..." гэсэн асуулга юм.

Миний сургалтын нэр ______________

1. Хичээлийн явцад би ...

2. Надад хамгийн хэрэгтэй зүйл бол ...

3. Хэрэв ... би илүү илэн далангүй ярих болно.

4. Би ангидаа гаргасан гол алдаагаа тооцдог….

5. Надад таалагдаагүй ...

6. Хамгийн гол нь би хэрхэн ажиллаж байсандаа дуртай байсан ...

7. Сургалтын удирдагчийн байранд би ...