Бидний нүүрэн дээрх ид шидийн цэг бол арьс залуужуулах, биеийн эрүүл мэнд юм. Нүүрэн дээрх гоо сайхны цэгүүд

Нүүрний арьсыг залуужуулахад зориулсан цэгэн массаж нь арьсыг толигор, сайхан арчилгаатай байлгах гайхалтай арга юм. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн нөхцөлд эмэгтэйчүүд гоо сайхны үйлчилгээг үргэлж ашиглаж болно (биоревитализаци ба мезотерапиас эхлээд илүү ноцтой мэс заслын оролцоо хүртэл). Бас байдаг их хэмжээнийалдартай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн.

Гэсэн хэдий ч эртний дорно дахины техникийг зөв цогц нөлөөлөл, мэдлэгээр дамжуулан янз бүрийн арга техникийг ашиглах нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь эргэлзээгүй ашиг тусыг авчрах болно.

Залуужуулах зориулалттай нүүрний массажны массаж нь өөрийн гэсэн хэрэгжүүлэх зарчимтай бөгөөд хэрэв та энгийн аргуудыг эзэмшсэн бол үрчлээс, хаван, арьсны ядаргаатай амжилттай тэмцэж чадна. Үүнээс гадна мэдэгдэхүйц сайжрах сайхан боломж гарч ирнэ. ерөнхий нөхцөлэрүүл мэнд.

Ийм аргын мөн чанар нь тодорхой цэгүүдэд хуруугаараа цохилтын тодорхой системийг хэрэглэх явдал юм. Ийм аргууд нь уламжлалт массажнаас ихээхэн ялгаатай байдаг - юуны түрүүнд, үр дүнд хүрэх нь булчинг дулаацуулж, хүчтэй нөлөөллөөр тодорхойлогддоггүй. Хамгийн гол нь бие даан ажиллах хэд хэдэн цэгийг өдөөх явдал юм.

Нүүрэн дээрх био идэвхит цэгүүд хаана байдаг вэ?

Даралт тус бүрийн үргэлжлэх хугацаа нь таваас арван секундын хооронд тааламжтай дулаан, бага зэрэг хорсох мэдрэмжтэй байдаг. Тааламжгүй, өвдөлттэй мэдрэмж төрж болохгүй. Та хоёр хурууны тусламжтайгаар ажиллах хэрэгтэй: эрхий ба долоовор хуруу, хосоор байрлах цэгүүдийг нэгэн зэрэг идэвхжүүлдэг.

Нүүрний залуужих цэгүүд дараах байдалтай байна.

• хамрын гүүр, голд: энэ цэгт өртөх үед хөмсөгний хоорондох босоо үрчлээс багасч, хүн эрч хүчтэй болдог;
• хөмсөг ургах эхлэл: хосолсон цэгүүд байдаг. Хэрэв тэдгээрийг идэвхжүүлсэн бол нүдний ядаргаа арилж, лимфийн урсац хэвийн болно. Энэ хэсгийг өдөөх нь хаваныг багасгаж, зовхи унжсантай тэмцэхэд тусалдаг;
• нүдний дотоод булан (хамрын далавчны ойролцоо): энд бас хоёр хос цэг байдаг. Тэдэнд үзүүлэх нөлөө нь цусны урсгалыг сэргээхэд тусалдаг, доод зовхины мэдрэмтгий булчингуудыг бэхжүүлж, нүдний ядаргаа тайлж, "хөхөрсөн" харагдахаас сэргийлдэг;
• хөмсөг ургаж дуусдаг газар: эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь нүдний буланг чангалж, хэрээний хөлний үрчлээсийг арилгахаас гадна толгой өвдөх, ерөнхий ядаргаа тайлахад тусалдаг;
• гавлын түр зуурын дэлбэнгийн ойролцоох газрууд (тэдгээрийг олохын тулд та 1 см орчим тоолох хэрэгтэй. гадна буланнүд): өдөөгдсөн үед жижиг үрчлээсүүд - "тор" арилдаг;
• хацрын ясны төв, нүдний сурагчдын доор: хэрэв та эдгээр газруудын цэгүүдэд үйлчилбэл арьсны өнгө жигд, эрүүл болж, арьсны тургор сэргээгдэх болно;
• чихний суваг: дээд эрүү нь доод эрүүтэй (fossa гэж нэрлэгддэг) нийлдэг хосолсон цэгүүд байдаг. Өдөөлт нь хацрын ясыг өмнөх тусламжийн тойм болгон сэргээхэд тусалдаг;
• доод эрүүний булангууд: хэд хэдэн цэгт цохилт нь нүүрний зууван ёроолыг засч, булчинг үр дүнтэй чангална. Хацар нь багасч, хоёр дахь эрүү нь аажмаар алга болдог;
• эрүүний төв: хөнгөн даралт нь лимфийн урсгалыг хэвийн болгож, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг;
• амны булангууд: хэрэв тэдгээрийг байнга боловсруулж байвал энэ нь орхигдсон тохиолдолд өсгөхөд тусална;
• хамрын доорх хэсэг нь маш чухал юм: түүний өдөөлтөөр та хүнийг ухаан алдаж, ухаан алдах байдлаас гаргаж чадна. мэдрэлийн хурцадмал байдалба гистерийн илрэл;
• хамрын нүхэнд цэгүүд: судалгаа нь хамрын хөндийн үрчлээсийг жигд болгож, уян хатан байдлыг нь сэргээдэг;
• хамрын далавчны дээрх хэсэг: үүн дээр үзүүлэх үйлдэл нь хамрын уруулын нугалаас салж, нүүрний зууван хэсгийг доороос нь чангална;
• хацрын ясны ойролцоо эрүүний хонхорхой: зөв дарахад цусны эргэлт, тунгалгийн урсгал идэвхжиж, хоёр дахь эрүү буурч, нүүрний зууван тод болно.

Массаж хийх техник

Хэрэв та Shiatsu хэмээх энгийн аргыг эзэмшсэн бол гэртээ үрчлээний массажийг бие даан хийж болно. Энэ нь Японд зүүний техник дээр тулгуурлан бүтээгдсэн. Хэрэв та хуруугаараа нүүрний арьсанд зориудаар үйлдэл хийвэл зөв газрууд, эерэг хариу бүх организмаас хүлээн авах болно.

Хэд хэдэн байна энгийн дүрэм, үүнийг дагаж мөрдөх нь танд зөв нөлөө үзүүлэх боломжийг олгоно хамгийн их үр ашигмассажнаас. Юуны өмнө эрхий хуруунууд оролцож, даралтыг өөрөө нэг буюу өөр газар перпендикуляр хийх хэрэгтэй.

Та цэг дээр удаан дарах шаардлагагүй: үүнийг идэвхжүүлэхэд гурваас зургаан секундээс илүүгүй хугацаа шаардагдана. Хүзүүний талбайг бүр бага хэмжээгээр хийдэг (гүрээний артерийн цэгүүдтэй ойрхон байдаг тул) - гурваас дөрвөн секундээс хэтрэхгүй. Ерөнхийдөө, хэрэв бид бүхэл бүтэн хуралдааны үргэлжлэх хугацааг тоолвол хэсэг тус бүрийн өртөх хугацаа ойролцоогоор долоо, дээд тал нь арван нэгэн минут болно.

Бэлтгэл

Массаж эхлэхийн өмнө гар, нүүрээ сайтар угаана. Дараа нь тэдгээрийг сайтар хатааж, дараа нь боловсруулалт хийх шаардлагатай (ямар ч тоник эсвэл нойтон жин хийх болно). Хэрэв та дорно дахины мастеруудын зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хуурай цагаан дарсыг 3: 1 харьцаатай цэвэршүүлсэн усаар холих замаар бэлтгэлийн найрлагыг өөрөө бэлтгэж болно. Арьс нь дулаан шахалтаар сайн дулаацдаг.

Массажны процедурыг агааржуулалт сайтай газар хийж, өөртөө тав тухтай байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Чимээгүй тайван хөгжим, анхилуун үнэртэй лаа байх нь урьдчилсан тайвшрахад тохиромжтой.

Залуужуулах зориулалттай цэгэн массаж

Залуужуулах нүүрэн дээрх биологийн идэвхит цэгүүдийг өдөөдөг янз бүрийн арга замууд... Хэд хэдэн сорт байдаг ашигтай төрөл зүйлмассаж, тус бүр өөрийн гэсэн онцлог, шинж чанартай байдаг.

Шиацу

Шиацу бол залуужуулах зориулалттай нүүрний хамгийн алдартай цэгэн массаж юм. Үүнийг хийхийн тулд хоёр гараараа нэгэн зэрэг ажиллахдаа гурван хуруу (цагираг, дунд, индекс) ашиглах хэрэгтэй.

Зорилтот нөлөө нь нүүрний арьсыг нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй, гэхдээ та үүнийг мэдрэхийн тулд дарах хэрэгтэй. Цэг бүрийн өртөх хугацаа гурваас таван секундээс хэтрэхгүй бөгөөд процедур нь дараах байдалтай байна.

• эрхий хуруугаараа хөмсөгний хоорондох цэгүүдийг боловсруулах;
• хамрын далавч дээрх хосолсон цэгүүдэд жигд массаж хийх;
• дээд уруулын дээрх хэсгийн массаж (төв хэсэгт);
• хацрын яс, нүдний доорх хэсэг: гурван хуруугаараа хацрын ясыг дарах;
• эцсийн шат: хоёр долоовор хуруугаа чихний урд байрлах хонхорхойд хийж, дунд хуруугаа чихний ард байрлуулж, цэгүүд дээр дар.

Залуужуулах Японы шиацу массажны видео:

Жун

Энэхүү залуужуулах Хятадын нүүрний массаж нь хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй үйлчилгээтэй. Энэ нь массажны өмнөх хувилбартай адил гурван хурууг ашиглах ёстой. Энэхүү техник нь үрчлээг толийлгож, арьсны уян хатан байдлыг сэргээхэд тусалдаг ба Zhong аргын сортууд нь тоник, тайвшруулах шинж чанартай байдаг.

Тоник техник нь импульсийн техникийг ашиглахаас бүрдэнэ. Эхлээд та цэг дээр нэлээд дарж, дараа нь хуруугаа огцом салгаж, хагас минут эсвэл нэг минутын дотор идэвхжүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв массажийг зөв хийвэл өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмж төрж болохгүй.

Тайвшруулах арга нь бүсүүд дээр тасралтгүй үйл ажиллагааны шинж чанарыг өгдөг бөгөөд түүний эрч хүч аажмаар нэмэгддэг. Аргын тоо - гурваас дөрөв, зөөлөн даралтаар "өсмөөр".

Энэ төрлийн массажийг дараахь схемийн дагуу хийдэг.

• эрхий хурууг гавлын ясны түр зуурын ясны хонхорт бэхлэх, дээшээ ба зэрэгцээ тэгшлэх - хамрын гүүрнээс сүм, хөмсөг хүртэл;
• эрхий хуруугаа нэг газар үлдээж, долоовор хуруугаараа хөмсөгний массажийг эхнээс нь дуустал, арьсыг бага зэрэг татах;
• эрхий хуруугаараа, мөн сүм дээр дар. Нүдээ аниад эхлээд гаднах, дараа нь цэгүүдийг идэвхжүүлж эхлээрэй дотоод булангууднүд;
• энэ хэсгийг ажиллуулсны дараа доод ба дээд зовхины судалгааг хийснээр хөмсөгний үзүүр рүү шилжинэ;
• эрхий хуруугаараа хацрын яснаас сүм рүү чиглэсэн хэсэгт массаж хийх;
• хамрын ёроолыг өдөөж, дараа нь ууртай газар, түүний далавчинд очно;
• дээд уруулын дээр байрлах чухал цэг дээр дарах;
• хурууны дугуй хөдөлгөөнөөр сүмийн талбайг өдөөх (дунд ба индексийг ашиглах);
• голчидоос хацрын яс руу, хүзүүний чиглэлд шилжих замаар хацрын цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх;
• Дүгнэж хэлэхэд, хурууны үзүүрийг ашиглан нүүрээ тогшиж, арьсыг үрнэ.

Су Жок

Бүхэл бүтэн биеийг эдгээж, арьсны нөхөн төлжилтийн процессыг эхлүүлж, үр нөлөө нь тодорхой цэгүүд болон меридиануудад явагддаг. Товчоор хэлбэл, техник нь тодорхой системийн дагуу бүтээсэн тусгай схемийг ашиглахаас бүрдэнэ. Тусгай бэлтгэлгүйгээр ийм массаж хийх боломжгүй, үүнээс гадна үр дүнтэй зан үйлмэргэжлийн массажистыг урих нь дээр.

Ихэвчлэн хөл, гарны хэсэгт байрлах чухал цэгүүдийг өдөөдөг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь эрхтэнтэй тохирдог. байгалийнтүүний амин чухал үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, залуужих үйл явцыг эхлүүлэхэд тусалдаг.

Су Жок нүүрний массажны техникийг видеоноос үзнэ үү.

Энэтхэг тарвага эмчилгээ

Та Аюурведийн дасгалуудыг хэрэглэснээр арьсны залуу насыг уртасгаж чадна. Энэ нь эргэлтийн гол цэг болох идэвхтэй цэгүүд эсвэл тарваганы талаархи мэдлэгийг шаарддаг. амин чухал энерги... Хөдөлгөөнийг дугуй хэлбэрээр хийх шаардлагатай. Хэрэв та цагийн зүүний дагуу хөдөлвөл энэ нь хүний ​​​​эрч хүчийг нэмэгдүүлж, биеийг залуужуулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд эсрэг байвал массаж нь үр дагаврыг арилгадаг. сөрөг нөлөө, биеийг тайвшруулж, үрчлээг аажмаар арилгана. Үүнийг дараах байдлаар хийх ёстой.

• гараараа нүүрний хоёр талыг нэгэн зэрэг массаж хийж, хамгийн бага далайцтай дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлнэ;
• ерөнхийдөө тойрог бүрийг 3-аас 4 удаа давтах замаар нэмэгдэж буй таван тойрог, буурч байгаа тоо нь ижил байх ёстой;
• Анхаарна уу: Хөдөлгөөнүүд нь хөмсөгний дээрх нуман хэсгүүдийг боловсруулж, дараа нь дух, шанаа, хамрын уруул, эрүү рүү жигд шилжих хэрэгтэй.

Энэтхэгийн Аюрведийн нүүрний массажны видео:

Та хэдэн удаа массаж хийх хэрэгтэй вэ?

Гоо сайхны нүүрний массажны эсрэг заалтууд

Нүүрний аль ч зууван нь өөрийн гэсэн эсрэг заалттай байдаг. Эдгээрт дурын ч орно Халдварт өвчин, онкологи, мөчдийн хугарал бүхий гэмтэл, зүрх, уушиг, бөөрний эмгэг, гематопоэтик тогтолцооны өвчин, сэтгэцийн ноцтой эмгэг. Мөн гэдэсний түгжрэлээр массаж хийх боломжгүй, өндөр температур, жирэмслэлт, арьсны ноцтой гэмтэл, хөгшрөлт.

Хэрэв ноцтой эсрэг заалт байхгүй бол нүүрний массажны цэгийн массаж нь бүх биед хүлээгдэж буй үр нөлөө, эргэлзээгүй ашиг тусыг авчрах нь дамжиггүй.

Өвдөлт намдаах, өвчин намдаах үйлчилгээтэй, зүүний массажны үр нөлөө байдаг гэж олон хүн сонссон. Гэхдээ эдгээр аргууд нь ихэвчлэн бидний хувьд бие даан ашиглахад хэтэрхий төвөгтэй мэт санагддаг.

Жун рефлексологийн арга нь Вьетнам, Хятад, Энэтхэгийн уламжлалт цэгэн массаж, уламжлалт эмч нарын туршлагыг хослуулсан.

Мөн Zhong аргын гол давуу тал нь түүний өндөр үр ашигтай, мөн энэ аргыг бие даан судалж, өөрийгөө эдгээх боломжтой байдагт оршдог.

Энэхүү техник нь нарийвчилсан газрын зурагЗүү эмчилгээний цэгүүдийн "меридианууд"-ын талаар тус улсын эмч Бин Жун номонд бичсэн байдаг. эртний төрөлХятадын ардын эмч нар " Хятадын рефлексологи. Эрүүл мэнд, гоо сайхны цэгүүд".

Бин Жунг ойлгохын тулд мянга мянган цэгүүдийг ашиглан цэгэн массажны сонгодог аргуудыг маш хялбаршуулсан. Жүн динамик рефлексологи нь өдөөгчөөс бүрддэг рефлексийн бүс ба нүүрэн дээрх цэгүүд, шаардлагатай энергийн эргэлтийг үүсгэдэг хэвийн ажилэрхтнүүд. Энэ эдгээх ба урьдчилан сэргийлэх аргаэрүүл мэндийг сэргээж, биеийн үндсэн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн зэрэгцээ дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодийг өвчин эмгэгийг бие даан даван туулахад тусалдаг.

Мэдээжийн хэрэг, Жун үл тоомсорлож буй өвчин, хүнд гэмтлийг эмчлэхгүй, харин уламжлалт анагаах ухааныг Жүнгийн динамик цэгийн нөлөөг хослуулан хэрэглэснээр та өвчнөөс ихээхэн ангижрах бөгөөд хурдан эдгэрэх болно. Орчин үеийн анагаах ухаан ихэвчлэн анхаарал хандуулдаггүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд Хятадын рефлексологийн Жунгийн арга нь ердөө л шаардлагатай байдаг!

Зүү эмчилгээ юу хийдэг вэ?

Арга зүй цэгэн массажЖунолон жилийн турш өвчин эмгэгээс ангижрахыг оролдсон архаг өвчтөнүүдэд өөр аргаар тусалдаг өөр эм.
Жүн массаж нь нүүр, хөл, гарыг эмчлэхэд үндэслэсэн бөгөөд нүүр, хөлний арьсны байдал, хумс, цахилдагны байдал, динамик эмчилгээ зэрэг өвчнийг оношлох болно.

Нүүрний рефлексологи нь дараахь өвчин, эмгэгийн үед хамгийн үр дүнтэй байдаг.

• нурууны остеохондроз, полиартрит, артроз, хэрх, мултрах, lumbago, sciatica гэх мэт;
• бэлгийн харьцааны асуудал, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өвчин, дааврын эмгэг, сарын тэмдгийн гажиг, сарын тэмдгийн алдагдал, түрүү булчирхайн үрэвсэл, бэлгийн сулрал, хөлдөлт, дутуу төрөлт, фиброма, гипотиреодизм, гипертиреодизм, өндгөвчний уйланхай, мастопати, цус багадалт гэх мэт;
• арьсны өвчин: дерматит, заамал хавтан, батга, экзем, псориаз гэх мэт;
• хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин: гастрит, колит, чихрийн шижин, гепатит, холецистит, өтгөн хаталт, суулгалт, таргалалт, целлюлит гэх мэт;
• мэдрэлийн тогтолцооны өвчин: нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, хүүхдийн мэдрэлийн болон хэт идэвхжил, архаг ядаргаа, мигрень, толгой өвдөх, астения, Паркинсоны өвчин, гемиплеги, парестези гэх мэт;
• цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин: венийн судаснууд, гипотензи, цусны даралт ихсэх, толгой эргэх, судасны дутагдал гэх мэт;
• амьсгалын замын өвчин: бронхит, гуурсан хоолойн багтраа, синусит, ханиад;
• харааны бэрхшээл, сонсголын алдагдал, харшил.

Нүүрэн дээрх дотоод эрхтний төсөөлөл

Жүн динамик нөлөөллийн аргыг ашиглах хоёр арга бий: цэгүүдийг өдөөх эсвэл эрхтэнтэй холбоотой хэсгүүдэд массаж хийх... Нүүрэн дээрх цэгүүд ба биеийн хэсгүүдийн харилцан хамаарлыг нүүрэн дээрх биеийн проекцийг харуулсан бүдүүвч зураг дээр дүрсэлсэн болно (Зураг 1, Зураг 2). Эдгээр диаграммууд нь нүүр ба эрхтнүүдийн цэгүүдийн хоорондох холболтын үндсэн зарчмуудыг харуулж байна.

Цээжлэх хамгийн хялбар схем бол янз бүрийн ослын үед, жишээлбэл, үе мөчний мултрал болон бусад гэмтэлтэй үед ашиглаж болно (Зураг 1).

Энэхүү диаграмм нь биеийн хэсгүүдийн нүүрний хэсгүүдийн хамаарлыг харуулж байна.

толгой нь духны төв юм;

хамрын гүүр - умайн хүзүүний нуруунуруу;

мөр, гар - хөмсөгний шугамын дагуу, гар нь ариун сүм дээр;

нугасны багана - хамрын арын хэсэг (хамрын гүүрнээс хамрын үзүүр хүртэл);

өгзөг ба перинум - хамрын нүхний хэсэг;

хонго - nasolabial атираа;

өвдөг - уруулын булангууд;

шилбэ - уруулын буланг эрүүтэй холбосон шугамын дагуу;

хөл - эрүүний доод хэсэг;

том хөлийн хуруунууд - доод эрүүний төвд;

бусад хуруунуудыг дарааллаар нь - доод эрүүний ирмэг.

Энэхүү схем нь массаж хийх газрыг олоход тусална.

Та рефлексийн бүсийн хамгийн мэдрэмтгий цэгүүдийг тодорхойлж, тэдгээрт анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь рефлексийн бүсийг бүхэлд нь шалгах хэрэгтэй. Өвдөлт арилах хүртэл массаж хийнэ. Энэ дүрэм нь бүх бүсэд хамаарна.
Зураг 4-т үзүүлсэн хэлхээг мөн ашигладаг зөв рефлексийн цэгүүдийг олох.

Дотоод эрхтнүүд нь нүүрний төв хэсэгт байрладаг, хөмсөгний түвшингээс эрүү хүртэл дараах байдлаар:

хамрын гүүрнээс төгсгөл хүртэл хамар - зүрх ба уушигны артери;

хацрын ястай хөмсөг - цайвар;

баруун хацрын ясны суурь нь элэг юм;

ижил бүсэд, сууринд ойрхон, - цөсний хүүдий;

зүүн хацрын яс - ходоод;

хамрын нүхний зүүн тал, ходоодны дээгүүр - дэлүү;

хамрын баруун доор - ходоод, нойр булчирхай, бүдүүн гэдэс, өндгөвч;

бүдүүн гэдэсний хэсэг - эрүүний баруун талд, түвшин хүртэл нэмэгддэг дээд уруул, энэ хэсгийг өнгөрч, хамар, дээд уруулын ёроолд хүрч, эрүүний түвшинд дахин доошилно;

уруулын эргэн тойрон дахь хэсэг нь жижиг гэдэс юм;

эрүүний дээд хэсгээс ирмэг хүртэл - умай, өндгөвч, давсаг, шулуун гэдэс;

амны ирмэгийн дагуу - бөөр, бөөрний дээд булчирхай.

Гар дээрх дотоод эрхтний төсөөлөл

Эртний Хятадын үзэл баримтлалын дагуу биеийн гадаргуу нь билгийн болон ян бүсэд тодорхой хуваагддаг; хүнийг нугалахад билгийн гадаргуу дотогшоо, янгийн гадаргуу гадагшаа эргэдэг. Хэрэв та гараа нударгаараа шахаж авбал далдуу модны гадаргуу дотор (биль), арын гадаргуу нь гадна талд (ян) байх болно. Тиймээс, Ян захидал харилцааны стандарт системд биеийн гадаргуу нь гарны арын гадаргуу дээр, билгийн биеийн гадаргуу нь гарын алганы гадаргуутай тохирдог.

Биеийг сойз дээр гаргадаггараа доошлуулан стандарт зогсох байрлалд. Энэ тохиолдолд гараа гадагшаа эргүүлж, алга урагшаа харна. Энэ байрлалд биеийн билгийн гадаргуу бүхэлдээ урагш, ян гадаргуу бүхэлдээ хойшоо харагдана.

Гарны эрхий хурууны хадаас (хоёр дахь) фаланг нь хүний ​​толгойтой таарч, билгийн гадаргуу дээр нүүртэй, гадарга дээр ян - толгойны ар талтай тохирдог. Эрхий хурууны эхний phalanx нь хүзүүнд таарч байна. Хоолой, залгиур, бамбай булчирхай, хүзүүний булчин, судаснууд, улаан хоолой, гуурсан хоолойн хэсэг нь түүний билгийн гадаргуу дээр байрладаг.

Булчингийн дээд хэсэгт, гарын эрхий хурууны ёроолд эрхтнүүдийн төсөөлөл байдаг. цээж... Тэгш хэмийн шугамын дагуу гуурсан хоолойтой харьцах харьцаа байдаг. Тэгш хэмийн шугамын дээд ба дунд хэсгийн хоорондох хил нь цагаан мөгөөрсөн хоолой хоёр үндсэн гуурсан хоолойд хуваагддаг газартай тохирч байна. Тэгш хэмийн шугамын доод хагасын түвшинд, бага зэрэг зүүн тийш зүрхэнд харьцах харьцаа байдаг. Уушигны захидал харилцаа нь цээжний проекцын үлдсэн хэсгийг эзэлдэг. Тэгш хэмийн шугамын баруун талд баруун уушгинд, зүүн талд - зүүн уушигтай харьцдаг.

Хэвлийн хөндийг дээд, дунд, доод гэсэн гурван давхарт хуваадаг. Алганы дээд гуравны нэгийг элэг, цөсний хүүдий, ходоод, дэлүү, нойр булчирхай, арван хоёр нугасны захын хэсгүүд эзэлдэг. Дал модны дунд гуравны нэг хэсэгт нарийн гэдэстэй харьцах бүс байдаг бөгөөд энэ нь ирмэг ба дээд талд нь бүдүүн гэдэсний захидал харилцаагаар хиллэдэг. Дал модны голд хүйсний проекц байдаг. Алганы доод гуравны нэгийг аарцагны эрхтнүүдийн проекц эзэлдэг.

Нурууны харгалзах байдал нь гарны янгийн гадаргуу дээрх тэгш хэмийн шугамтай давхцдаг. Эрхий хурууны эхний (үндсэн) phalanx дээр умайн хүзүүний нуруутай харьцдаг. Цээжний дээд найман нугаламын захидал харилцаа нь эхний метакарп (метатарсал) яс дээр байрладаг. Цаашилбал, нурууны хэтийн төлөв тасалдсан. Цээжний 9-р нугаламаас эхлэн нурууны шугам нь гурав ба дөрөв дэх метакарпал (метатарсал) ясны хоорондох завсараар гурав, дөрөв дэх хурууны хоорондох арьсны нугалам хүртэл үргэлжилдэг. Энэ хэсэг нь дөрвөн доод цээжний нугалам (ес дэхээс арван хоёрдугаар хэсэг), харцаганы таван нугалам, sacrum болон coccyx-тэй тохирно.

Хүний биед бөөр ба бөөрний дээд булчирхай нь нурууны хоёр талд байрлах бүсэлхийн бүсэд байрладаг тул тэдгээрийн төсөөлөл нь гарны гадаргуу дээр байрладаг. Бөөрний дээд туйлуудтай харьцах хэсгүүдийн дээр бөөрний дээд булчирхайн захидлууд байрладаг. Гурав дахь хурууны үе нь бугуй, шагайны үетэй, хоёр дахь хурууны үе нь тохой, өвдөгний үетэй тохирдог. Мөн хурууны эхний үеүүд дээр харгалзах мөчний мөр, хип үетэй тохирч байна.

Хөл дээрх дотоод эрхтний хэтийн төлөв

Хэрэв биеийн зургийг хөл дээр гаргах, тэгвэл та хөдөлгөөнгүй, туйлшралгүй хүний ​​дүр төрхийг авч болно - garbhadhana (Зураг 3).

Хүний ийм дүр төрх нь хачирхалтай мэт санагддаг, гэхдээ толгой ба биеийн харьцаа нь үр хөврөлөөс үр хөврөлийн төлөв рүү шилжих үед (жирэмсний 3-р сар) ургийн харьцаатай тохирдог. Энэ нь "гарбхадхана" гэсэн нэр томъёог тайлбарлаж байгаа бөгөөд энэ нь "үр хөврөл байрлуулах" гэсэн утгатай.

Бидний биеийн бүх эрхтэн өөрийн "тусгал" -ыг хөлний гарбхадхана дээр олж хардаг.

Хөлний хөлийг хавсаргасан гэж төсөөлөөд үз дээ:

Дотор ирмэг нь биеийн болон нурууны дунд хэсэгт таарч байна.

Хөлийн нумын гаднах гадаргуу нь нүүрний урд хэсэгт, хадаасны хажуугийн хуруу нь нүүртэй, хурууны үзүүр нь гавлын ястай тохирч байна.

Хамтдаа дарагдсан хөлний ул нь биеийн арын хэсэгт тохирно. Нурууны нуруу, урт булчингууд нь хөлний дотоод нуман дээр байрладаг.

Хоёр өсгий нь хоёр өгзөгтэй тохирч байна.

Өсгий ба шагайны доод хэсэг - urogenitalia.

Хөлний гуяны харьцангуй жижиг хэсэг нь гуяны рефлекстэй харгалзах нь өсгий шөрмөсний ойролцоо байрладаг.

Доод хөл нь хэвлийн доод хэсгийг дагадаг.

Хөлний бүс нь хөлний өргөлт эхэлдэг газар байрладаг.

Гар нь доошоо чиглүүлж, шуу нь хөлний өвөр дээр байрладаг бөгөөд түүний хажууд хавирганы доод ирмэгийн бүс байдаг.

Мөр нь гадна талд, тав дахь хурууны нугалахад байрладаг.

Мөрний хэсэг нь тохойн үе хүртэл, хөлний гадна талын урд ирмэгийн дагуу урсдаг.

Толгойн бүс нь хөлийн хуруутай тохирч, хурууны дэвсгэр нь толгойны ар тал ба дээд хэсэгт, хадаасны хажуугаас нүүр рүү чиглэнэ.

Бүрэн тохирох загвар дотоод эрхтнүүдзогсоох бүсүүд v ерөнхий үзэлЗураг 4-т доор харуулав.

Нүүр болон хөлний массаж

Тодорхой өвчнийг цэгэн массажаар эмчлэхээс гадна богино, нүүрний цэгүүд болон хөлөнд үзүүлэх нөлөөллийн бүсийн эрүүл мэндийн массаж... Нарийвчилсан оношийг мэдэхгүй эсвэл өвдөлтийг яаралтай арилгах, цэгэн массажаар удаан хугацаагаар эмчилгээ хийхгүйгээр таагүй мэдрэмжээс ангижрах шаардлагатай бол үйл ажиллагааны бага зэргийн эмгэгүүдэд маш сайн байдаг.

Нүүрний идэвхтэй цэгүүд, хөлний нөлөөллийн бүсүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах массажийг нөхцөл байдал буурах эсвэл өвдөлтийн илрэл бүрэн арилах хүртэл өдөрт хоёр удаа хийдэг. Хэрэв массажны богино хугацааны үр нөлөөгөөр шинж тэмдгүүд арилдаггүй бол акупрессурын тусгай эмчилгээний горимд шилжих шаардлагатай.

Нүүрэн дээрх цэгүүдийн ерөнхий эрүүл мэндийн массаж

Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу ч өвддөггүй, бие галбираа мэдэрч байгаа хүмүүст долоо хоногт 2-3 удаа нүүрний цэгүүдэд массаж хийхэд хангалттай.

Нүүрний цэгүүдэд цэгэн массаж хийхдолоовор хурууны үзүүрээр барина. Хэрэв цэгийн массажны тайлбарт тусгай заавар байхгүй бол цэг дээр үзүүлэх нөлөөлөл хийгддэг долоовор хурууцагийн зүүний дагуу хөдөлгөөн. Идэвхтэй цэгийн массажны үргэлжлэх хугацаа 10-15 секундээс хэтрэхгүй байх ёстой. Та цэг дээр дарах хэрэгтэй дунд зэргийн хүч чадал... Хэрэв цэг нь өвдөж байвал массажны хугацааг 10 секунд хүртэл бууруулж, 10 минутын дараа массажны үр нөлөөг 10 секундын турш давтана.

Хүний нүүрэн дээрх гол идэвхтэй цэгүүд

Нүүрэн дээрх дотоод эрхтний проекцийг санаарай (Зураг 1) 50, 41-р цэгүүдийг өдөөж эхэл. 10 үрэлт хийж, хэдэн секунд хүлээгээд массажийг үргэлжлүүлнэ. нүүрэн дээрх идэвхтэй цэгүүдийн байршилдоор (Зураг 5 ба 6).

Зураг 5

Зураг 6

Нүүрэн дээрх цэгүүдийг өдөөх журам

T. 50 - элэгний үйл ажиллагаа (ялангуяа баруун тал), хоол боловсруулах эрхтний асуудал, хий үүсэх, өтгөн хатах, цус алдалтыг зогсоох үүрэгтэй.
T. 41 - цөсний хүүдий (ялангуяа зайлуулсны дараа), хоол боловсруулах, холестерины түвшин, мигрень.
Дараах хоёр цэгийг нэгэн зэрэг өдөөж болно.
T. 37 - дэлүү, цус, эрчим хүчний эргэлт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, дархлал хомсдол, хөл хүндрэх;
T. 39 - ходоодны өвчин, гастрит.
T. 73 (нүдний нүхний доод ирмэг дээр байрладаг) - нүд, уушиг, өндгөвч, цээжний хатуурал (mastopathy). Зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр өдөөх. Энэ цэг нь маш зөөлөн юм.
T. 3 - уушиг, зүрх (зүүн тал). Хэвтээ байдлаар массаж хийнэ.
T. 61 - уушиг, элэг, зүрх, ходоод, дэлүү, nasopharynx, maxillary sinuses. Энэ нь цус алдалтыг зогсоох, өвдөлт намдаах, байгалийн нойрмоглолтыг дэмжих, халууралтыг намдаах, хамар гоожихыг багасгах үүрэгтэй.
T. 8 - зүрх, умайн хүзүүний нугалам, хоолой, бамбай булчирхай, тахикарди, гипотензи, хоолой өвдөх. Энэ нь хамар дээр дарж дугуй хөдөлгөөнөөр өдөөгддөг.
T. 34 - мөр, гар (хөмсөгний уртын дагуух цэгүүд, 34-р хуудаснаас эхлэн), тайвширдаг. мэдрэлийн системнойргүйдэл (124-р цэгтэй хамт).
T. 26 - умайн хүзүүний нугалам, хоолой, синус, булчирхайн булчирхай, толгой өвдөх, хэт идэвхтэй хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг боловч энэ цэг нь хэт их өдөөж байвал сэтгэлийн хөөрөл үүсгэдэг.
T. 106 - хоолой, умайн хүзүүний нугалам, синус, нуруу.
T. 103 - чакра, гипофиз булчирхай, нурууг өдөөдөг.
T. 126 - бүсэлхийннуруу, сүүлний яс, гургалдай, hemorrhoids.
T. 342 - нуруу: lumbosacral болон цээжний бүсүүд (умайн хүзүүний бүс - 26-р цэг).
T. 126 ба 342 - богино алгадах хөдөлгөөнөөр дээрээс доош, доороос дээш өдөөх.
T. 126 - Үс салах хэсгийн дагуу цохих.
T. 8 ба 106 (умайн хүзүүний нуруу) - Хөмсөгний хооронд үрэх. Мөр, гарны хувьд хөмсөгний дагуу массаж хийнэ. Сакрал бүс - хамрын нүхэнд массаж хийх, хамрын нүхний контур нь өгзөг, хамрын дугуйрсан үзүүр нь цавины хэсэг юм.
Дараах цэгүүдийг босоо, хамт эсвэл тусад нь массаж хийнэ.
T. 124 - мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.
T. 180 - нарны сүлжээ.
Дараах цэгүүд нь дээд уруул дээр байрладаг. Та босоо болон хэвтээ байдлаар үрж бүгдийг нь хамтад нь өдөөж болно.
T. 19 - хамар, элэг, ходоод, нуруу, хэвлийн доод хэсэг. Энэ цэг нь мөн зүрхийг бэхжүүлдэг. Энэ нь бөөлжих, бөөлжих, умайн агшилтыг зогсооход тусална.
T. 63 - бүдүүн гэдэс, нойр булчирхай, умай. Энэ нь өтгөн хаталтыг даван туулах, хоол боловсруулах замын асуудлыг шийдвэрлэх, толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэгт тусалдаг. Төрөхөд тусалдаг: умайн агшилтыг идэвхжүүлж, умайн цус алдалтыг зогсооно.
T. 17 - бөөрний дээд булчирхай. Тэдгээрийг өдөөх замаар энэ нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
T. 113 - нойр булчирхай (чихрийн шижин), өндгөвч, түрүү булчирхай, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, цистит.
T. 7 - 113-р цэгтэй ижил функцууд.
T. 38 - өвдөгний үений артроз. Үе мөчний үрэвслийн үед амны хөндийн хоёр тал дээр босоо байдлаар цочроо.
Эрүү дээр байрлах цэгүүд:
T. 127 (доод уруулын доорх эрүүний завсарт байрладаг) - жижиг гэдэс, өвдөлттэй сарын тэмдэг, спастик колит, суулгалт (өвчний хамгийн эхэн үед өдөөдөг), цэвэршилтийн асуудал, бэлгийн шинж чанар. Энэ цэг нь босоо чиглэлд өдөөгддөг.
T. 85 - шээсний суваг.
T. 87 - давсаг, умай.
T. 22 - давсаг.
T. 51 - хөл, хөлийн хуруу.
T. 365 - хуруу, гургалдай, хөл, бүдүүн гэдэс.
Массаж нь чихний хэсгийн цэгүүдийг өдөөх замаар төгсдөг.
T. 16 - чих, дотоод болон гадаад цус алдалт, умайн фибройдоор их хэмжээний цус алдалт, их хэмжээний лакримация, хамрын хамар.
T. 14 - хоолой, гахайн хавдар, гипертиреодизм ба гипотиреодизм, сонсгол алдагдах, Дунд чихний урэвсэл, шүлс. Цэгийг хэвтээ байдлаар массаж хийнэ.
T. 15 - чих, эрүү. Чихний дэлбээний ард байрладаг. Массажийг хэвтээ, дараа нь босоогоор хийнэ.
Массаж нь 0 цэгийг өдөөх замаар төгсдөг.
T. 0 нь массаж дуусах ёстой зохицуулах цэг юм. Даралтын эрчмийг өөрчилснөөр та энергийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь суларсан биед онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ цэг нь чих, нүд, ам, хамар, нуруутай холбоотой байдаг.

Өглөөний массаж

Өглөөний массаж хийх журамтанд бүтэн өдрийн турш эрч хүч, эрч хүч өгөх болно. Энэ нь нойргүй шөнийн дараа ядаргаа тайлахад төгс туслах болно нүүр өргөх, цус, энергийн эргэлтийг сайжруулна. Үүнийг зөвхөн өглөө төдийгүй өдрийн турш хийж болно. Энэхүү массаж нь маш бага хугацаа шаарддаг бөгөөд танд хэрэгтэй цорын ганц хэрэгсэл бол хуруу юм. Бидний ихэнх нь өглөө дулаан ороо шингээх дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч өглөө зүгээр л орондоо хэвтэх нь маш хортой. Бизнесийг таашаалтай хослуулахыг хичээцгээе. Шөнөдөө таны бие амарч, өглөө нь унтсан хэвээр байгаа бөгөөд эцэст нь сэрээхийн тулд зөөлөн сунгаж эхлээрэй. Муур хэрхэн сунадагийг та харсан байх. Таны хөдөлгөөн яг л зөөлөн, урсдаг, болгоомжтой байх ёстой. Байгалийн аргаар, ачаалалгүйгээр сунгахыг хичээ. Халаагаагүй булчингуудын хүчтэй хурцадмал байдал нь булчингуудыг хааж, өвдөлт, базлалт үүсгэх эрсдэлтэй.

Сунгасны дараа алгаараа биеэ илбэн, арьсан дээрээ зөөлөн үрж, тааламжтай дулаан мэдрэмж төрүүлээрэй. Дараа нь нүүрэндээ иллэг хий.

Хүүхдүүд нуугдаж тоглохдоо нүүрээ далдуугаараа далдалж (алгаандаа нуух). Эрхий хуруу нь хацрын ясанд байх бөгөөд үлдсэн хэсэг нь хамрын бүсийн нүдний нүхийг хамарна. Алгаа нүүрнээсээ өргөхгүйгээр үс, титэм рүү аажмаар хөдөлгөж, духны арьсыг жигд болго. Дараа нь тэдгээрийг нүүрнийхээ хоёр талд доошлуулж, чихээ бага зэрэг үрнэ. Массаж дууссаны дараа алгаа эрүүгээр нийлүүлнэ. Гараа анхны байрлалдаа буцааж, дугуй хөдөлгөөнөөр 10 удаа давтана (Зураг 7).

Массаж байхдаа алгаа нүүрнээсээ салгаж болохгүй... Энэ богино сессийг дуусгахдаа нүүрэндээ халуун дулаан, эрч хүчийг мэдрэхийн тулд түр зогсоо. Та ирэх өдрийн эрч хүч, эрч хүчээр дүүрэн байна!
Массаж үргэлжлүүлэхийн тулд угаалгын өрөө рүү яв. Эхлээд өөрийгөө угаа халуун усдараа нь хүйтэн. Нүүр болон бие нь эрч хүчтэй байх ёстой. Энэхүү чангаруулж, эрүүлжүүлэх эмчилгээ нь таныг ханиадыг илүү сайн тэсвэрлэж, ханиад хүрэхгүй байх болно.

Өвдөлт намдаах, өөрийгөө эдгээх идэвхтэй цэгүүдэд зүү тавих үйл ажиллагааны зарчмуудтай илүү дэлгэрэнгүй танилцахын тулд зүүний цэгүүдийн меридиануудын дамжих хэв маягийг судалж, аль нь болохыг олж мэдээрэй. нүүр ба биеийн идэвхтэй цэгүүдэдгээх чадвартай, Хятадын цэгийн массажны аргыг бие даан хэрэглэж болно Жун Та Бин Жун номыг уншиж болно.

Шиацу массаж нь дорно дахины анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн Японы массажны нэг төрөл юм. Нүүрний тодорхой цэгүүд дээр дарснаар булчин суларч, цусны эргэлт сайжирч, лимфийн гадагшлах урсгал нэмэгддэг.

Өглөө оройдоо нүүрний цэгэн массажаар тогтмол массаж хийснээр ядаргаа, хаван тайлж, арьсыг чангалж, насны мэдэгдэхүйц шинж тэмдгийг арилгана. Үүний зэрэгцээ нүүрний гоо сайхны зөвхөн 5 тусгай цэгийг өдөөхөд хангалттай. Бүх процедур нь 3 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана.

Та арьсны гадаргуутай хатуу перпендикуляр цэгүүдийг үрж, мушгих хөдөлгөөнгүйгээр дарах хэрэгтэй. Даралтын эрч хүч нь дунд зэрэг, өртөх үед бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Хэт их даралт нь үр дүнд хүргэдэг урвуу нөлөө- булчин сулрахгүй, харин эсрэгээр илүү хурцадмал болно.

Нүүрэндээ ажиллаж эхлэхээсээ өмнө нүүр будалт, бохирдлоос арьсыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Та нэмэлт уурын банн хийж болно - халсан булчингууд өртөхөд илүү өртөмтгий байдаг.

Эрүүл царай, өндөр хацрын ясны цэг

Дунд эсвэл нэргүй хуруугаа хацрын ясны ховил дээр тавь. Хэрэв та үүнийг олж чадахгүй бол хамрын далавчнаас шанаа дээр бөгж, дунд, долоовор гэсэн гурван хуруугаа тавь. Фосса нь яг долоовор хурууны доор байх болно. 7 секундын турш дарна уу.

Хацрын уян хатан цэг

Хацрын ясны доод ирмэгийн дагуу гурван цэгийг ол. Эхнийх нь хамрын ёроолоос нэг см зайд байрладаг. Нөгөө хоёр нь түүний араас шууд л дагадаг. Таны хуруунууд байрандаа гулсаж, та үүнийг мэдрэх болно. Эдгээр 6 цэг дээр хоёр гарын долоовор, дунд, нэргүй хурууг нэгэн зэрэг дар. 7 секундын турш хэрэглэнэ. Эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь хацрыг чангалж, бэхжүүлж, өргөж, хацрын ясыг тодорхой, өндөр болгодог.

Хамрын уруулын атираа эсрэг чиглүүлнэ

Дээд уруулын дээрх хонхорт хуруугаа байрлуулж, хамрын далавч руу нуман хэлбэртэй хөдөлгөөн хий. Хуруунууд өөрсдөө хамрын далавчны хүссэн нүхэнд зогсох болно. Хоёр цэгт нэгэн зэрэг 7 секундын турш нөлөөлнө. Эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь хамрын хөндийн атирааг жигд болгоход тусална.

Сайхан уруулын цэг

Хоёр гарын долоовор хурууг амны булан дахь идэвхтэй цэгүүд дээр тавиад 7 секундын турш дарна. Дараа нь долоовор хуруугаараа "Хайрын бурхан нум" гэж нэрлэгддэг дээд уруул дээрх хонхор дээр дар. Дараа нь долоовор эсвэл дунд хуруугаа доод уруулын доорх хонхор руу шилжүүлж, 7 секундын турш дар. Эдгээр цэгүүдийг тогтмол өдөөх нь таны амны буланг өргөж, уруулыг булбарай болгоно.

Нүүрний тунгалаг зууван хэлбэрийн цэг

Хоёр гарын эрхий хуруугаараа эрүүний ясыг дарна. Индексийг байрлуул, дунд болон цагираган хуруунуудхоёр гараа доод эрүү дээр. Эдгээр цэгүүдийн бүлгийг 7 секундын турш өдөө. Дараа нь хуруугаа сүм рүү бага зэрэг дээшлүүлж, дараах бүлгүүдийг өдөөх хэрэгтэй. 4-5 удаа хүлээн авахын тулд та доод эрүүг бүхэлд нь ажиллуулах хэрэгтэй.

Өргөх нөлөө үзүүлэхийн тулд индексүүдийн даралтын хөдөлгөөнийг, дунд болон нэргүй индексүүдийг бага зэрэг дээш чиглүүлнэ. Эрхий хурууэнэ нь үргэлж тогтмол хэвээр байна. Энэхүү массаж нь нүүрний зууван хэсгийг бэхжүүлж, чангалж, унжсан хэлбэрийг арилгана.

Үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байж, илүү их хөдөлж, энгийн хоол идэж, биеийн шаардлагатай хэмжээгээр унтаж, өдөр бүр дор хаяж 10 минутын турш хөл тус бүрийн Сан Ин Жиао цэгийг идэвхжүүл.

Сан Ин Жяо цэгийг өдөөх нь маш их юм чухал цэгялангуяа эмэгтэйчүүдэд. Эцсийн эцэст энэ нь насыг эсэргүүцэх, өөрөөр хэлбэл залуу насыг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгоно. Хэрэв энэ цэгийн массаж нь өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулдаг бусад цэгүүдийн өдөөлттэй хослуулсан бол үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно.

Сан Ин Жиао цэг хаана байрладаг вэ?

Мөн дээр байрладаг доторхоёр хөлний шилбэ. Шагайгаа хар. Дотор талд нь цухуйсан яс байдаг. Энэ яс руу та 4 хуруугаа нийлүүлж, жижиг хуруугаа ясны төв рүү оруулах хэрэгтэй. Ясны дээд талд 3 цүн (эсвэл 4 хуруу) зайд Сан Ин Жиао цэг байдаг.
Энэ цэгийг ээлжлэн, эсвэл хоёр хөл дээр нэгэн зэрэг массаж хийж болно. Та зүгээр л хуруугаараа дарж болно, эсвэл массажны алхаар цохиж болно. Энэ цэгийн массаж нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд ямар ид шидтэй вэ?

1. Сарын мөчлөгийг зохицуулж, сэвх, батга, үрчлээг арилгана.

Энэ цэг нь бөөр, элэг, дэлүүний сувгийн уулзвар юм. Дэлүү нь цус, хий үйлдвэрлэх, дэмжих үүрэгтэй эрхтэн юм. Элэг нь цусыг хадгалах үүрэгтэй бөгөөд бөөр нь цусыг анхны эрчим хүчээр хангах чадвартай. Нууц нь хэрэв эмэгтэй хүний ​​бие эргэлддэг бол хангалттайЦус ба Ци энерги, зогсонги байдал байхгүй бол энэ нь сарын тэмдгийн үед шууд илэрдэг. Өөрөөр хэлбэл, тэд цаг алдалгүй, өөрөөр хэлбэл тогтмол ирдэг. Бие махбодид батга, толбо, үрчлээс үүсэх нь сарын мөчлөгийн тогтмол байдлаас хамаарна.

Хэрэв та Сан Ин Жиао цэг дээр өдөр бүр оройн цагаар массаж хийвэл таны мөчлөг сэргэж, арьсны асуудалтай холбоотой санаа зовнил арилж, цэвэршилтийн эхлэл мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөх болно. Гэсэн хэдий ч ийм өөрчлөлтийг зөвхөн нэг хуралдаанаас хүлээх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв та өдөр бүр массаж хийвэл тодорхой хугацааны дараа, дор хаяж нэг сарын дараа нүүрэндээ анхны үр дүнг харах боломжтой болно. Үүнээс гадна өндгөвчний үйл ажиллагаа багасах тусам сарын тэмдгийн мөчлөг алдагдаж эхэлдэг гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь Сан Ин Жиао цэгт массаж хийхээс гадна өндгөвчний эрүүл мэндэд анхаарал тавих хэрэгтэй гэсэн үг юм.

2. Арьсны сулралыг арилгаж, нүүрний булчинг бэхжүүлнэ.

Хятадын эмч нар дэлүү нь булчингийн уян хатан чанарыг хариуцдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд түүний байдал сайн байх тусам булчингууд илүү уян хатан байдаг. Хэрэв энэ эрхтэн тогтмол халдлагад өртдөг бол энэ нь зөвхөн нүүрний арьс төдийгүй бүх биеийг унжихад хүргэдэг.
Бүсгүйчүүд дөчин нас хүрсэн хойноо цээж, хэвлий, нүүрний булчин сулрахаас урьдчилан сэргийлэхийг чин сэтгэлээсээ хүсдэг бол орой бүр Сан Ин Жиао цэг дээр иллэг хийх хэрэгтэй. тэнцвэртэй хооллолт.

3. Умай болон өндгөвчний үйл ажиллагааг сайжруулна.

Эмэгтэй хүний ​​залуу насыг хариуцдаг гол эрхтэн бол өндгөвч юм. Тиймээс тэдний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд та бусад чухал идэвхтэй цэгүүдийг массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бид жагсаах болно. Үүний хамгийн чухал цэгүүд нь хэвлийн доод хэсэгт Гуан Юань (Рэн4), Ци Хай (Рэн6), Шен Куэ (Рэн8) байрладаг. Хэрэв та эдгээр цэгүүдийг өдөр бүр шахаж байвал өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, залуу насыг хадгалахад тусална. Хятадын эмч нар эмэгтэй хүний ​​биед урд талын гол суваг буюу Рэн Май, хойд дунд суваг буюу Ду Май гэж ялгадаг.

Эдгээр нь төв сувгууд бөгөөд эхнийх нь цусны эргэлтийг хариуцдаг, хоёр дахь нь qi энергийн эргэлтийг хариуцдаг. Тэд хоёулаа умай болон өндгөвчний байрлалтай хэвлийн доод хэсэгт эхэлдэг. Хэвлийн доод хэсэгт байрлах эдгээр цэгүүдэд тогтмол массаж хийх нь өндгөвч, умайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эрчим хүчний сувгаар Ци энергийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Энэ энерги хангалттай байвал эрхтнүүд нь тасалдалгүй ажиллаж, эмэгтэй хүний ​​арьс эрүүл, толигор, үрчлээс болон бусад асуудалгүй, булчингууд нь уян хатан, уян хатан, нойр нь гүн, эрүүл байдаг. Тиймээс умай, өндгөвчийг бэхжүүлэх замаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг эхлүүлэхийг Хятадын анагаах ухаан хатуу зөвлөж байна. Гэхдээ Сан Ин Жиао цэг рүү буцах.

Хэр олон удаа нөлөөлж болох вэ, үүнд нөлөөлөх ёстой вэ?

Хэрэгтэй үед нь массаж хийлгэж болно, эсвэл тогтмол хийж болно. Эрхий хуруугаараа иллэг хийх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ нь гарын бусад хуруунуудаас хамгийн хүчтэй нь юм. Хөхөрсөн зүйл гарахгүйн тулд хэт их хичээл зүтгэл гаргах шаардлагагүй. Нэг цэгийг дарах нь өвдөлт мэдрэмж дагалддаг тул боломжийн нөлөө үзүүлэхийг зөвлөж байна.

Та үүнийг бас хэрэглэж болно ер бусын аргашарилжны навчин тамхиар шатаах шиг.
Халуун цэгийн хөтөч энэ талаар юу гэж хэлдэг вэ?
Энэ цэгт үзүүлэх нөлөө нь ходоод, дэлүүний ажлыг идэвхжүүлж, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, зохицуулж, шингэнийг гадагшлуулж, бөөрний үйл ажиллагаанд тоник нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн сарын мөчлөгт нөхөн сэргээх нөлөөтэй байдаг. Гэдэсийг бэхжүүлж, шээсийг идэвхжүүлдэг.
Нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Мэдрэлийг тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Энэ нь өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг, өөрөөр хэлбэл өвдөлтийг бууруулдаг.

Сан Ин Жиао цэгийн массажийг дараах тохиолдолд хэрэглэнэ.

• хэвлийн доод хэсэг, гадаад бэлэг эрхтэний өвдөлттэй;
• ходоодны чимээ шуугиан дэгдээж, гэдэс дүүрэх юм бол;
• бухимдсан өтгөнтэй; сарын тэмдгийн өмнө болон сарын тэмдгийн үеэр өвдөх;
• умайн цус алдалт эсвэл лейкореа үүсэх үед;
• умайн пролапстай; хүч чадалтай холбоотой асуудлууд;
• энурез үүсэх үед; сэтгэл түгшээсэн хавантай;
• ивэрхий илэрсэн үед; булчингийн хатингаршилтай;
• моторын үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолд;
• хөлний саажилттай; түүнчлэн толгой өвдөх, толгой эргэх, нойргүйдэхэд зориулагдсан.

Сан Ин Жиао цэг нь маш томилогдсон байна их ач холбогдолзүүний шинжлэх ухаанд. Үүнийг уялдуулах цэг болгон онцгой ач холбогдол өгдөг. Өөрөөр хэлбэл, хүний ​​эрхтнүүдийн ажилд тэнцвэргүй байдал үүссэн тохиолдолд энэ цэг дээр ажилласнаар ерөнхий нөхцөл байдлыг зохицуулж болно.

Энэ тэнцвэргүй байдалд яг юу нөлөөлсөн нь хамаагүй - эрчим хүчний дутагдал эсвэл илүүдэл. Энэ бол цэгийн чухал шинж чанар юм. Гурван Инь эрхтэнд хүчтэй нөлөө үзүүлснээр хэд хэдэн өвчнийг эмчлэхэд амжилтанд хүрэх боломжтой.

Сан Ин Жяо цэгийн гол үүрэг нь дэлүүний үйл ажиллагааны зохицолыг сэргээх явдал юм, учир нь үүн дээр үүрэг хариуцлага нь бие махбод дахь цус, Ци энергийг дэмжих үүрэгтэй байдаг.
Түүнчлэн энэ цэг нь хүний ​​бүх эд эрхтнийг байгалиас заяасан шиг байрандаа байлгахын зэрэгцээ цус нь судал, судсаар чөлөөтэй эргэлдэж байх үүрэгтэй.
Дээр дурдсанчлан энэ цэгийн массаж нь хоол боловсруулах замын хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Ийм эмгэгүүд нь хоол боловсруулах чадваргүй, сул өтгөн ялгадас, хэвлийгээр дүүрэх мэдрэмж, тааламжгүй чимээ шуугиан болон бусад зүйлс орно. Хэрэв дэлүү хангалттай сайн ажиллахгүй бол цусаар хангаж чадахгүй зөв хэмжээ qi энерги. Дэлүүний сул үйл ажиллагаа нь толгой эргэх, зүрх дэлсэх, хараа муудах, сарын тэмдэг өвдөхөд хүргэдэг.

Acupressure нүүрний массаж нь бүх биеийн булчингуудыг хүчтэй тайвшруулж, хурцадмал байдал, спазмыг арилгаж, бичил цусны эргэлтийг сайжруулж, нарийн үрчлээг толийлгоно. Цээжний массаж хийх аргуудын нэг бол индекс эсвэл эрхий хуруугаараа цэг дээр дарах явдал юм. Үүнийг сонгосон цэгээс тухайн бүс дэх эргэлтийн хөдөлгөөнийг уялдуулахтай хамт ашиглаж болно.

Нэгдүгээрт, сонгосон цэг дээр 30 секундын турш хөнгөн даралт хийх хэрэгтэй - энэ нь орон нутгийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Үүний дараа цагийн зүүний дагуу есөн эргэлт хийж, эсрэгээр нь ижил тооны эргэлт хийнэ. Нэг цэгийн массажны үргэлжлэх хугацаа 3-4 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

1. Маш чухал цэг: auricles-ийн дээд цэгүүдийг холбосон шугамын төвд париетал фосса дахь толгойн титэм дээр байрладаг. Хэрэв та нойргүйдэл, невроз, толгой өвдөх, ургамлын-судасны дистони, мигреньтэй бол зайлшгүй шаардлагатай. Эртний эмч нар энэ цэгийг "мянган уулзалтын цэг" гэж нэрлэсэн нь үндэслэлгүй юм.

2. Байгаа дотоод буланнүд, ойролцоогоор 0.3 см-ийн зайд "цэлмэг гэрэл" цэг байдаг. Нэр нь өөрөө ярьдаг. Энэ цэгийг иллэг хийх нь харааны мэдрэмжийг сайжруулж, хамрын бөглөрөлийг арилгахад тусалдаг.

3. Хөмсөгний эхэнд, 2-р цэгээс дээш (тодорхой гэрэл), 3-р цэг байрладаг, энэ цэг нь толгой эргэх, судасны гаралтай толгойн урд хэсэгт өвдөхөд маш үр дүнтэй байдаг.

4. Хөмсөгний гадна талд "хулсан утас" гэж нэрлэгддэг 4-р цэг байдаг - энэ цэг нь хараа муутай байхад тусалдаг, судасны гаралтай толгойн өвдөлтийг намдаадаг.

5. Маш их хэрэглэгддэг цэг: хамрын голд, хамрын үзүүрээс сунасан босоо шугам дээр байрладаг. Энэ цэг нь "сүмтэй уулзах" яруу найргийн нэртэй байдаг. Энэ нь нойргүйдэл, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэгт тусалдаг, цэгийн массаж нь ерөнхий байдлыг эрс сайжруулдаг.

6. Мигрень өвчний үед нүдний гадна талын булангаас 0.6 см зайд байрлах 6-р цэгийн массажаар тайвшруулна.

7. Энэ цэгийг "нар" гэж нэрлэдэг: энэ нь чихний дээд хэсэг ба хөмсөгний гадна талын төгсгөлийн хоорондох түр зуурын хөндийд байрладаг. Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, нүдний өвчин, мигрень эсвэл толгой өвдөхөд үр дүнтэй.

8. Энэ цэг нь сурагчийн түвшнээс 1 см-ийн зайд байрладаг. Хэрэв та дээд зовхи, толгой өвдөх, хэл ярианы эмгэг, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл цэгийн массаж нь үнэлж баршгүй үйлчилгээ байх болно. Энэ үед өвдөх нь синусит эсвэл ходоодны эмгэгийг илтгэнэ. Энэ цэг дээр массаж хийж өөртөө туслахыг хичээгээрэй.

9. Ес дэх цэгийг "хацрын тэнхлэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь доод эрүүний булангийн дээд ба урд талд байрладаг; цэгийн оронд жижиг сэтгэлийн хямрал мэдрэгддэг. Энэ нь бахлуур, хэл ярианы эмгэгийн зүүний эмчилгээнд ашиглагддаг. нөлөөлөл энэ цэгумайн хүзүүний myositis-д тусалдаг - хүзүүг эргүүлэхэд хүндрэлтэй, албадан хурцадмал байдал.

10. Ухаан алдах, цочрол, гистерик таталт өгөх үед 10-р цэг нь туслах болно, цэг нь дээд уруулын босоо ховилын дээд гуравны нэгд хамрын үзүүрийн доор байрладаг. Хятадууд энэ цэгийг "хүний ​​дундах" цэг гэж нэрлэдэг. Нүүрний хаван, нүд, амны хөндийн мэдрэлийн цочролын үед цэгэн массаж хийхийг зөвлөж байна.

11. Ижил шинж тэмдэг ба цэг дээр 11. Хоёр цэгт нэгэн зэрэг өртөх нь нүүрний хаваныг намдаана. Мөн эдгээр цэгүүдэд массаж хийх нь дотоод эрхтнүүд болон тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. 11-р цэг нь дуу хоолойгоо алдахад үр дүнтэй байдаг.

12. 12-р цэгийг "стрессийн эсрэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд эрүүний дотоод хэсгийн төвд байрладаг. Айдас, сэтгэлийн хөдлөл ихтэй, гэнэтийн сөрөг мэдээ гарсан тохиолдолд баруун гарынхаа эрхий хуруугаар дарж энэ цэгийг массаж хийх хэрэгтэй.