Хэрэв хүн түрэмгийлсэн бол яах вэ. Түрэмгийллийн нийгмийн шалтгаанууд. Таталцлын онол: түрэмгийлэл - "гэдэсний зөн совин"

Түрэмгийлэл гэдэг үгийн зөв утга нь юу вэ? Энэ нэр томъёоны дагуу харгислал, довтлох хандлага, идэвхтэй хор хөнөөлтэй байр суурь, хор хөнөөлийг ойлгох нь заншилтай байдаг. Чухамдаа түрэмгий зан нь хүн төрөлхтний төрөлхийн чанар бөгөөд өөрийгөө хамгаалах, хамгаалах зөн совинтой холбоотой бөгөөд салшгүй хэсэг юм. сэтгэл зүйн хувийн шинж чанар, үүнгүйгээр хувийн шинж чанар нь салшгүй байх хүчин зүйл юм.

Сэтгэл судлалд түрэмгийллийг үг хэлээр эсвэл бие махбодийн хувьд үргэлж тод сэтгэл хөдлөлийн сөрөг өнгөтэй, зорилготой, хатуу ширүүн дайралт гэж тодорхойлдог.ХАМТ ЛатинЭнэ үгийг өөрөө "дайралт" гэж орчуулсан боловч энэ нь тодорхой илэрхийлэгдэхгүй байж болно: хүн хашгирахгүй, хэрэлдэхгүй, гэхдээ тэр үед түрэмгий байж болно.

Түрэмгийллийн хоёр онол байдаг: эхнийх нь тодорхойлолт нь гадны хүчин зүйлийн хариу үйлдэл юм. Хоёрдахь онол бол түрэмгийллийг зан үйлийн үндсэн хэлбэр гэж ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ хоёр онол хоёулаа явагддаг бөгөөд практик дээр батлагддаг.

Сэтгэл судлал тайлбарладаг янз бүрийн төрөлхэд хэдэн шинж чанартай, янз бүрийн зэрэгтэй хор хөнөөлтэй түрэмгийлэл. Тэдний дунд:

Амаар болон бие махбодийн түрэмгийлэл.
Дарагдсан түрэмгийлэл.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийлэл.
Жирэмсэн үед эсвэл өвчний дараа түрэмгийлэл.
Идэвхгүй, идэвхтэй.
Автомат түрэмгийлэл.
Өсвөр насныхны түрэмгийлэл.
Реактив (ямар нэгэн зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх хэлбэрээр илэрдэг).
Аяндаа, сэдэлгүй түрэмгийлэл.
Тодорхой үр дүнд хүрэхэд чиглэсэн ухамсартай (хэрэгслийн).
Шууд бус (хуримтлалын үр дүнд хүүхэд, насанд хүрэгчдэд гадны объект руу чиглэсэн түрэмгийлэл).

Түрэмгийллийн төрөл, төрлийг олон сэтгэл зүйч, эмч нар судалж, олон мэргэжилтнүүд өөрсдийн ангиллыг бий болгосон тул энэ нь үндсэн боловч бүрэн бус жагсаалт юм. Үүний илрэл, шалтгаан нь маш өөр бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг нарийвчлан судалж үзвэл өөр хүний түрэмгийлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, өөртөө байгаа түрэмгийлэлээс хэрхэн ангижрах талаар ойлгох болно. Түрэмгийллийн тодорхой төрөл, хүчин зүйлүүд хэрхэн илэрдэгийг авч үзье.

1. Үндсэн, төрөлхийн хэлбэр нь хүн бүрийн генд байдаг эрүүл, хоргүй түрэмгийлэл юм. Энэ нь хүнийг тууштай, тууштай байж, өөрийн гэсэн амжилтанд хүрэх, спорт, тэмцээн, бизнес, хувийн амьдралд ялалт байгуулах, сайн дурын шинж чанарыг харуулах, өөрийгөө ялах, залхууралтай тэмцэх, Муу зуршил, өрсөлдөх.

Амбиц, эр зориг, өөрийн ашиг сонирхлыг хамгаалах чадвар - энэ бүхэн нь хачирхалтай нь хүний эрүүл түрэмгийллийг илтгэдэг бөгөөд хэрэв хүн эдгээр чанаруудыг зөв тун, хэлбэрээр хэрхэн хянах, ухамсартайгаар үйл ажиллагаагаа нэмэгдүүлэхэд чиглүүлэхийг мэддэг бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. эсвэл тэдгээрийг багасгах.

2. Далд түрэмгийлэл- өөрийн гэсэн шалтгаан, үр дагавартай байнга тохиолддог үзэгдэл. Энэ нь тодорхой илэрхийлэгддэггүй. Дүрмээр бол дарангуйлагдсан, далд түрэмгийллийн шинж чанар нь байнгын дургүйцэл, айдас, уур хилэнгийн гэнэтийн тэсрэлт, байнгын хурцадмал байдал, цочромтгой байдал, тайвширч чадахгүй байх үед илэрдэг.

Ийм хүн амралт, зугаа цэнгэлээс таашаал авч чаддаггүй, гоо үзэсгэлэнг хэрхэн эргэцүүлэн бодохоо мэддэггүй. Тэрээр үл итгэх, сэжиглэх, өчүүхэн зүйлд цочромтгой байдал зэргээр тодорхойлогддог. Үүний үр дүнд хүчирхийлэлд өртөх нь ихэвчлэн тохиолддог.

3. Эрэгтэй хүний түрэмгийлэл нь тусдаа тодорхойлолттой бөгөөд тусдаа төрөл зүйл гэж тооцогддог. Энэ нь байнгын дургүйцэл, хатуу зан чанар, авторитаризм, сэтгэл ханамжгүй байдал зэргээр илэрдэг.

Ийм хүнийг баярлуулах боломжгүй, тэр үргэлж хурцадмал, түргэн ууртай, эмзэг, холбоо тогтооход туйлын хэцүү, буулт хийх хандлагатай байдаггүй. Энэ нь ихэвчлэн гэр бүл, хүүхдүүд, харьяа албан тушаалтнуудтайгаа ажил дээрээ - нэг үгээр хэлбэл сул дорой эсвэл доогуур статустай хүмүүст илэрдэг. Ийм эрэгтэй дүрхамаатан садан, найз нөхөддөө маш их туршлага, зовлон зүдгүүрийг авчирдаг.

4. Эмэгтэй хүний түрэмгийллийн шинж тэмдэг, тодорхойлолт нь арай өөр байдаг. Энэ нь сэтгэл санааны огцом, байнга өөрчлөгдөх, шалтгаангүй гистерик хямрал, дургүйцэл, гэнэтийн тэсрэлт, сэтгэл дундуур байх, сэтгэл ханамжгүй байх, айдас, цөхрөлийн дайралтаар илэрдэг. Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн халдлага нь ихэвчлэн жирэмсэн үед илэрдэг бөгөөд дааврын түвшин өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байдаг.

5. Хүүхдийн түрэмгийлэл нь олон эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчдэд танил болсон байнгын бөгөөд өвдөлттэй үзэгдэл юм. Хүүхэд, өсвөр насныхны түрэмгийллийн түвшин нь маш өөр бөгөөд гэм зэмгүй шоглоомоос эхлээд бүдүүлэг байдал, танхай, зодоон, гэмт хэргийн үйл ажиллагаа зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Хүмүүжил, өвчин эмгэг, гэр бүлийн сэтгэл хөдлөлийн орчинтой холбоотой, цэцэрлэгэсвэл сургууль, шилжилтийн нас, дааврын өөрчлөлттэй, олон тооны сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлүүдтэй.

6. Гэр бүлийн түрэмгийлэл. Энэ нь нөхрүүдэд илүү түгээмэл байдаг ч эхнэрүүдийн онцлог шинж юм. Энэ нь эмэгтэй, эрэгтэй төрлөөс ялгаатай бөгөөд энэ нь зөвхөн гэр бүлийн гишүүдтэй харилцах харилцаанд, хамтрагчтайгаа харилцахад хариу үйлдэл үзүүлэх хэлбэрээр илэрдэг. Байнгын цочромтгой байдал, салангид байдал, өөрөөсөө холдох, байнга уур хилэн "цэнхэрээс гарах", сэтгэл дундуур байх шиг харагддаг.

7. Түрэмгийллийн аяндаа болон хяналтгүй халдлага - дүрмээр бол идэвхгүй түрэмгийлэл, дарангуйлал, хүмүүжлийн онцлогийн үр дүнд үүсдэг. Хурц, үндэслэлгүй уур хилэн, уур хилэн, таталт хэлбэрээр илэрдэг. Энэ байдалд хүн хөл хөдөлгөөн ихтэй газар дуулиан дэгдээж, хэн нэгнийг цохиж, эд зүйл, тавилга эвдэж, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст хор хөнөөл учруулж болно. Ийм халдлага гурван минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилдэг тул заримдаа эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг.

Түрэмгийллийн төрөл, илрэл бүр нь өөрийн онцлог шинж чанартай, түүний илрэлийн хэлбэр, эрсдэлийн зэрэгтэй байдаг. Зөв ангилснаар та шалтгааныг ойлгож, үр дагаврыг урьдчилан таамаглаж, түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах талаар ойлгох боломжтой.

Шалтгаанууд

Аливаа түрэмгийллийн нэгэн адил хүний шинж чанартай бүх зүйл тодорхой гарал үүсэлтэй байдаг, хамгийн үндэслэлгүй, анх харахад үргэлж тодорхой шалтгаантай байдаг. Дотоод сэтгэлгээ, хор хөнөөлтэй зан үйлийн эсрэг тэмцэхээс эхлэх хамгийн эхний зүйл бол шалтгааныг хайх, тодорхойлох явдал юм.

1. Түрэмгийлэл ихсэх нь ихэвчлэн бага нас, боловсролын үйл явцад дарангуйлагдах шалтгаан болдог. Хүүхдийн төрөлхийн түрэмгийллийг эцэг эх нь бүдүүлэг дарангуйлах үед хүүхэд хашгирах, уйлах, өөрийн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн орчноо дарах зэргийг хориглодог - энэ нь байнгын стресс, хурцадмал байдлын дарангуйлагдсан байдал болж хувирдаг. , өсвөр насны түрэмгийлэл гарч ирдэг бөгөөд насанд хүрсэн үед энэ нь нийгмийн түрэмгийлэл эсвэл бусад хэлбэрээр илэрч болно.

2. Маш түгээмэл шалтгаан бол сэтгэцэд нөлөөлөх бодис биед агуулагдах явдал юм. Удаан хугацаагаар тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, эм, эрчим хүчний ундаа, эм уух нь цочромтгой байдал, түрэмгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

3. Ихэнхдээ шалтгаан нь стресс, хэт ачаалал, архаг ядаргаа эсвэл өвчний улмаас эдгэрэлт хангалтгүй байдаг. Харамсалтай нь бидний цаг үед амрах нь заавал байх ёстой зүйл гэж тооцогддог бөгөөд олон хүмүүс амралтын өдрүүдээр хамгийн сайн амрах нь согтууруулах ундаатай найр эсвэл гэрийн ажил гэж үздэг тул үүнийг үл тоомсорлодог. Аль аль нь амралттай ямар ч холбоогүй - бие нь хурцадмал байдал, стрессийг хуримтлуулж, амрахгүй, "цэнэглэдэггүй". Үүний үр дүнд түрэмгий байдал нэмэгддэг.

4. Өвчин, сэтгэцийн эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг эсвэл стресстэй нөхцөл байдал. Энэ нь өсвөр насныхан болон олон насанд хүрэгчдэд түрэмгийллийн нэлээд түгээмэл шалтгаан юм.

5. Амьдралд сэтгэл хангалуун бус байх, нийгэм, санхүүгийн байдал, хувийн салбарт сэтгэл хангалуун бус байх, өөртөө эргэлзэх, нийгмийн дасан зохицох. Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа сайн дэмжлэг авдаггүй, гэр бүлдээ хайрыг хүлээж авдаггүй сул дорой, сул хүсэл эрмэлзэлтэй хүн түрэмгийллийг хуримтлуулдаг.

Асуудлыг шийдвэрлэх арга замууд

Тэгэхээр, гол асуулт: юу хийх вэ? Өөртөө түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах, түүнийг хэрхэн дарах, тайвшруулах, хэрвээ түрэмгийлэгч нь зовлон зүдгүүр, өвдөлтийг үүсгэдэг бол түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой гол зүйл бол түрэмгийлэл гэдэг ойлголт нь өөрөө ямар ч эмгэггүй, энэ нь бидний хэн нэгний сэтгэл зүйн байгалийн, төрөлхийн хэсэг бөгөөд үүнийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, хянаж, илэрхийлэх шаардлагатай. буруугүй бусдад, эсвэл өөрсдөдөө хохирол учруулахгүйгээр хуримтлуулах, гаргахгүйгээр зөв хэлбэрүүд.

Чухал: дарангуйлал нь түрэмгийллийг багасгах арга биш юм! Үүнийг хүчээр дарах боломжгүй, түрэмгийллийн мөн чанар нь үүнийг илэрхийлэх ёстой, гарч ирэх ёстой бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хямралын нөхцөл байдал, дайралт нь хүчээр дарах болно.

1. Эцэг эхчүүдийн хувьд хамгийн их зовлонтой үзэгдэл бол хүүхдийн түрэмгийлэл, ялангуяа өсвөр насныхны түрэмгийлэл нь хяналтгүй болдог. Хүүхдэд түрэмгийллийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ?

Юуны өмнө санаа зовох шалтгаан байгаа эсэх, үнэхээр асуудал байгаа эсэх, эсвэл тэр хэвийн, зүгээр л сэтгэл хөдлөлтэй, эмзэг, маш мэдрэмтгий хүүхэд мөн эсэхийг тодорхойлох нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, хүүхэд заримдаа уйлж, хашгирч, ааштай, ерөнхийдөө дотоод мөн чанарыг сэтгэл хөдлөлөөр харуулах нь зүйн хэрэг юм.

Хэрэв үнэхээр асуудал байгаа бол хүүхдийн сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй болов уу, гэхдээ ямар ч тохиолдолд хүчирхийлэл, заналхийлэл, шийтгэлээр дарж болохгүй, учир нь энэ нь ирээдүйд муудаж, гамшигт үр дагаварт хүргэх болно.

2. Хэрэв өсвөр насныханд хүчтэй түрэмгийлэл байгаа бол эцэг эхчүүдэд янз бүрийн зөвлөмжүүд байдаг бөгөөд гол нь тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Дүрмээр бол өсвөр насныхны амьдрал бол маш их стресс бөгөөд та үүнийг даван туулах хэрэгтэй. Хүүхдийн талд зогсож, түүнийг дэмжиж, зөвлөгөө өгөхгүй, бүр бага дарамт үзүүлэхийг хичээ.

Өсвөр насныханд хамгийн бага байх уур амьсгалыг бий болгохыг хичээ стресстэй нөхцөл байдал, мөн бүү өдөөн хатга. Өсвөр насандаа түрэмгийлэл нь эцэг эх нь өөрсдөө улам хүндрүүлэхгүй бол "хэцүү нас" -ын хамт өөрөө алга болно.

3. Хүрээлэн буй орчинд, ажил дээрээ, багаар тайван амьдрахыг зөвшөөрөхгүй бол түрэмгийлэгчийг хэрхэн хариулах вэ? Гол дүрэм бол ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, буруу зан үйлийг хэлэхгүй байх, хүнийг "дахин хүмүүжүүлэх" гэж оролдохгүй байх, түүнийг гэм буруутайд тооцохгүй байх явдал юм (дашрамд хэлэхэд энэ нь үргэлж түрэмгий байдалд хүргэдэг).

Хэрэв та түрэмгий хүнтэй ажиллах эсвэл харьцахаас өөр аргагүйд хүрсэн бол тайван байдлаа хадгалж, түүний зан авирыг "худалдан авахгүй", хохирогч болохгүй, эерэг, тайван, тэнцвэртэй байдлыг хадгалахыг хичээ. Тиймээс та хүний зан чанарыг өөрчлөхгүй, гэхдээ тэр тантай хамт цаг хугацааны явцад өөрөөр хандах болно.

Хэрэв хүн таны уур уцаар, хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгах юм бол та өөрөө үүнд шалтгаантай болно. Магадгүй та бусдын уур хилэнгээс айж, түүнд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг сайн хохирогч байж магадгүй юм.

Эргэн тойрноо хараарай: таны орчинд энэ түрэмгийлэгч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, тайван харилцдаг хүмүүс байх болно. Эдгээр хүмүүс хэрхэн биеэ авч явж, тэдний зан үйлийн хэлбэрийг авч үзэхийг хичээгээрэй - ингэснээр та түрэмгийлэгчийн дайралтаас өөрийгөө аврах нь дамжиггүй.

4. Энэ бол огт өөр асуудал юм - эрэгтэй, нөхөр, гэр бүл дэх түрэмгийллийн дайралт. Төгс сонголт, гэхдээ нэлээд хэцүү - эхнэр / нөхрөө (эсвэл эхнэр / нөхрөө) мэргэжилтэн дээр очихыг ятгах, гэр бүлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах сэтгэл судлаачтай уулзах цаг товлох.

Ерөнхий зөвлөмжүүд бол өдөөн хатгаж, бухимдуулахгүй байх, байнга сэтгэл дундуур байгаагаа харуулахгүй байх, харин шалтгааныг хайж олох, хэзээ, юутай холбоотой болохыг шинжлэх явдал юм. ойр дотны хүнТэмцэл тайван замаар үргэлжилж, амжилтанд хүрэхийн тулд хүч чадлыг олж авахын тулд "Гэрлээ асаана".

5. Хамгийн хэцүү асуулт бол өөртөө түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах вэ? Эцсийн эцэст, өөрийгөө судалж, өөрийгөө хөгжүүлэх нь хамгийн хэцүү ажил байж магадгүй ч хүсэл эрмэлзэлтэй, зорилгодоо итгэлтэй хүн үргэлж амжилтанд хүрдэг.

Эхний алхам бол бага насны түрэмгийллийн шалтгааныг өөрөөсөө олж, өнгөрсөн үеийг судалж, амьдралдаа дүн шинжилгээ хийх явдал юм. Үүнийг дарах гэж бүү оролд, харин байгалийн аргаар үүнийг арилгах арга замыг хайж олохыг хичээ - жишээлбэл, маш их тэсвэр тэвчээр, хүч чадал шаарддаг спортоор хичээллээрэй: тулааны урлаг, хөнгөн атлетик.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, тамхи, архи, муу зуршлуудтайгаа салах ёс хийж, маш их хөдөлж, хамгийн чухал нь сайхан амраарай. Эдгээр аргууд нь маш сайн үр дүнд хүрэх болно. Иог, бясалгал, тайвшралын техникүүд ч маш сайн үр дүнг өгдөг.

Хэрэв түрэмгийлэл арилахгүй эсвэл ноцтой дайралт хэлбэрээр илэрвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, зохих шинжилгээнд хамрагдах ёстой. бүрэн курсэмчилгээ.

Сэтгэл зүйч нь түрэмгийллийн түвшний оношлогооны шинжилгээг хийж, оношийг шинжилж, шалтгааныг ойлгож, асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах зохих эмчилгээг сонгоно.

Таныг бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай амьдрахад саад болж буй зүйлтэй тэмцэхийн тулд та үүнийг сайн ойлгож, судалж, ойлгох хэрэгтэй. Юу болохыг ухаарах идэвхгүй түрэмгийлэлХүүхэд, өсвөр насныхны түрэмгийлэл хаанаас гарч ирдэг, сэтгэлийн хямрал, уур хилэнгийн шалтгаан юу вэ, та бие даан сэтгэл санаагаа эмх цэгцтэй болгож, дотоод ертөнцдөө тэнцвэр, эв найрамдлыг бий болгож чадна. Зохиогч: Василина Серова

Түрэмгий хүн бол бусад хүмүүсийн хувьд жинхэнэ асуудал юм.

Тууралт гомдоосон үгсэсвэл эвгүй хөдөлгөөн нь ярилцагч, хөрш, эхнэр эсвэл нөхрийг уурлуулж, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст аюултай болно. Түрэмгий хүн насан туршдаа харамсах гэмт хэрэг үйлдэж болно. Бид яагаад уур хилэнгээ үргэлж барьж чаддаггүй юм бэ? Уур уцаарыг өвдөлтгүйгээр яаж арилгах вэ?

Хүн яагаад түрэмгий болдог вэ?

Хүн бүр өөрийн гэсэн буцалгах цэгтэй байдаг бөгөөд аюулын мэдрэмж төрвөл хэдхэн секундын дотор хамгийн тэнцвэртэй зан чанар нь болгоомжгүй хүмүүс болж хувирдаг. Хүний хувийн шинж чанар нь түрэмгий байдлын түвшинд нөлөөлдөг төдийгүй байгалиас өгсөн дааврын коктейль нь энэ түвшинд нөлөөлдөггүй.

Хүний сэтгэцийн салбарын судлаачид дараахь дааврын түвшний хэлбэлзэл нь хүний түрэмгий зан үйлийн шалтгаан болдог гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.

адреналин;

норэпинефрин;

Тестостерон.

Адреналин нь аврах хөтөлбөрийг эхлүүлдэг, хүн бүр норэпинефринээр хангагддаггүй, харин норэпинефрин нь адреналин биш харин цусанд нь цацагддаг хүмүүс зугтахаас илүү тулалдаанд авирах магадлал өндөр байдаг. Тестостерон нь хүний зан аашийг тогтворжуулдаг бөгөөд энэ дааврын түвшин өндөр байх тусам хүн илүү түрэмгий байдаг.

Зарим дааврын агууламж, хэмжээ нь түрэмгий зан авирыг тайлбарлаж, хүн бүр сэтгэл хөдлөлөө өөр өөрийн хэмжээнд барьж чаддаг болохыг тайлбарладаг. Энэ хариу үйлдлийг бүрэн хяналтандаа байлгах талаар хэн ч хараахан сураагүй байна.

Сэтгэл зүйч Эрих Фромм зохисгүй зан үйлийг судалж, түрэмгийллийн хоёр төрлийг тодорхойлжээ.

1. Хоргүй түрэмгийлэл нь амьдралын шалтгаант үйлчилдэг. Түүний ашиг сонирхолд заналхийлсэн үед хүн ийм түрэмгийллийг харуулдаг.

2. Хортой хүний түрэмгийлэл нь харгислалтай холбоотой олдмол урвал эсвэл түрэмгийллээр дамжуулан өөрийгөө батлах эмгэгийн мэдрэмж юм.

Та хоргүй түрэмгийллийн эсрэг бие даан тэмцэж чадна. Мөн хорт түрэмгийлэлтэй хүмүүст сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчийн тусламж хэрэгтэй байдаг.

Түрэмгий хүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Хэрэв та түрэмгий хүмүүсийг сэтгэл хөдлөлөө гаргахыг зөвшөөрөхгүй бол тэд тухайн хүний хүсэл зоригийн эсрэг өөрсдийгөө илэрхийлж эхэлнэ. Стрессээс ангижрахын тулд:

Спорт эсвэл биеийн хүчний хөдөлмөр;

дуртай хобби;

явган аялал;

Тааламжтай, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах.

Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг хадгалах, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө эдгээр боломжийн аргаар цаг тухайд нь арилгах нь эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийг хадгалахад тусална.

Түрэмгийлэл- Энэ нь хүний зэрэгцэн орших бүхий л хэм хэмжээнд харшилж, довтолгооноос эд зүйлд хор хөнөөл учруулж, хүмүүсийн ёс суртахуун, бие махбодид хохирол учруулж, сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсгэдэг сүйтгэгч зан үйлээс үүдэлтэй халдлага юм. Сэтгэцийн эмгэг судлалын үүднээс хүний түрэмгийллийг арга гэж үздэг сэтгэл зүйн хамгаалалтгэмтэлтэй, таагүй нөхцөл байдлаас. Энэ нь бас сэтгэл зүйн тайвшрал, түүнчлэн өөрийгөө батлах арга байж болно.

Түрэмгийлэл нь зөвхөн хувь хүн, амьтан төдийгүй амьгүй объектод хохирол учруулдаг. Хүний түрэмгий зан үйлийг дараахь хэсэгт авч үздэг: бие махбодийн - амаар, шууд - шууд бус, идэвхтэй - идэвхгүй, хоргүй - хорт хавдар.

Түрэмгийллийн шалтгаанууд

Хүний түрэмгий зан нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг.

Хүний түрэмгийллийн гол шалтгаанууд:

- архи хэтрүүлэн хэрэглэх, мөн эммэдрэлийн системийг сэгсэрдэг бөгөөд энэ нь бага зэргийн нөхцөл байдалд түрэмгий, зохисгүй хариу үйлдэл үзүүлэхийг өдөөдөг;

- хувийн шинж чанартай асуудлууд, хувийн амьдралын тогтворгүй байдал (амьдралын хамтрагч дутмаг, ганцаардлын мэдрэмж, ойр дотны асуудал үүсч, улмаар түрэмгий байдал болж хувирч, асуудлын талаар дурдах бүрт илэрдэг);

- бага наснаасаа сэтгэцийн гэмтэл (эцэг эхийн харилцаа муутайгаас бага насны мэдрэлийн өвчин)

- хатуу хүмүүжил нь ирээдүйд хүүхдэд түрэмгий хандах хандлагыг өдөөдөг;

- эрэл хайгуул, триллер тоглоом үзэх хүсэл;

- хэт их ажил, амрахаас татгалзах.

Түрэмгий зан авир нь янз бүрийн сэтгэцийн болон мэдрэлийн эмгэгүүдэд ажиглагддаг. Энэ байдал нь тархины гэмтэл, органик гэмтэл, менингит, энцефалит, психосоматик эмгэг, неврастения, эпилептоид психопати зэрэг эпилепси, шизофрени өвчтэй өвчтөнүүдэд ажиглагддаг.

Түрэмгийллийн шалтгаан нь субъектив хүчин зүйл (ёс заншил, өс хонзон, түүхэн ой санамж, хэт туйлширсан үзэл, зарим шашны урсгалыг шүтэн бишрэх, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр нэвтрүүлсэн хүчирхэг хүний дүр төрх, тэр ч байтугай улс төрчдийн сэтгэл зүйн хувь хүний шинж чанар) юм.

гэсэн буруу ойлголт байдаг түрэмгий зансэтгэцийн өвчтэй хүмүүст илүү түгээмэл байдаг. Түрэмгий үйлдэл хийж, шүүх эмнэлгийн шинжилгээнд явуулсан хүмүүсийн дөнгөж 12 хувь нь сэтгэцийн эмгэгтэй гэж оношлогддог гэсэн баримт бий. Тохиолдлын тал хувь нь түрэмгий зан үйлийн илрэл байсан бол үлдсэн хэсэг нь хангалтгүй түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлжээ. Үнэн хэрэгтээ бүх тохиолдолд нөхцөл байдлын гипертрофи урвал байдаг.

Өсвөр насныхны ажиглалтаас харахад телевиз нь гэмт хэргийн нэвтрүүлгүүдээр дамжуулан түрэмгий байдлыг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь үр нөлөөг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Каролин Вуд Шериф зэрэг социологичид спорт бол цус урсгадаггүй эрзацын дайн гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшлийг үгүйсгэдэг. Зуслангийн өсвөр үеийнхний удаан хугацааны ажиглалтаас харахад спортын тэмцээнүүд нь харилцан түрэмгийллийг бууруулаад зогсохгүй улам бүр нэмэгдүүлнэ. Өсвөр насныхны түрэмгий байдлыг арилгах талаар нэгэн сонирхолтой баримтыг олж мэдэв. Бааз дахь хамтарсан ажил нь өсвөр насныхныг нэгтгээд зогсохгүй харилцан түрэмгий хурцадмал байдлыг арилгахад тусалсан.

Түрэмгийллийн төрлүүд

А.Басс, түүнчлэн А.Дарки нар хүний түрэмгийллийн дараах төрлүүдийг тодорхойлжээ.

- дайсанд бие махбодийн болон оюун санааны хохирол учруулахын тулд шууд хүч хэрэглэх үед;

- цочромтгой байдал нь сөрөг мэдрэмжүүдэд бэлэн байдалд илэрдэг; шууд бус түрэмгийлэл нь тойрог замаар тодорхойлогддог бөгөөд өөр хүн рүү чиглэсэн байдаг;

Негативизм бол тогтсон хууль, ёс заншлын эсрэг чиглэсэн идэвхтэй тэмцлийн өмнө идэвхгүй эсэргүүцлээр тодорхойлогддог зан үйлийн сөрөг хандлага юм;

- амаар түрэмгийллийг илэрхийлдэг сөрөг мэдрэмжүүдхашгирах, хашгирах зэрэг хэлбэрээр, аман хариултаар (заналхийлэл, хараал);

Өсвөр насны хүүхэд бүрийн амьдралын хэцүү үе шат юм. Хүүхэд бие даасан байхыг хүсдэг ч ихэнхдээ үүнээс айдаг бөгөөд үүнд бэлэн байдаггүй. Үүнээс болж өсвөр насны хүүхэд бие даан шийдвэрлэх боломжгүй зөрчилдөөнтэй байдаг. Ийм мөчид гол зүйл бол хүүхдээс зайгаа барьж, тэвчээртэй байж, шүүмжлэхгүй, зөвхөн адил тэгш ярих, тайвшрах, ойлгох, асуудалд шингээх явдал юм.

Өсвөр насныхны түрэмгийлэл нь дараахь хэлбэрээр илэрдэг.

- гиперактив - "шүтээн" төрлийн зөвшөөрөгдсөн уур амьсгалд гэр бүлд хүмүүжсэн, хөдөлгөөний хомсдолтой өсвөр насны хүүхэд. Зан төлөвийг засахын тулд тоглоомын нөхцөл байдлыг ашиглан хязгаарлалтын тогтолцоог бий болгох шаардлагатай заавал дагаж мөрдөх дүрэм;

- мэдрэмтгий байдал, цочромтгой байдал, дургүйцэл, эмзэг байдал зэргээр тодорхойлогддог ядарсан, мэдрэмтгий өсвөр насны хүүхэд. Зан үйлийг засах нь сэтгэцийн стрессээс ангижрах (ямар нэгэн зүйлийг цохих, чимээ шуугиантай тоглох);

- танил хүмүүс, үлгэр дуурайлалгүй эцэг эхтэйгээ бүдүүлэг харьцдаг сөрөг хүчний эсэргүүцэгч өсвөр насны хүүхэд. Өсвөр насны хүүхэд сэтгэлийн байдал, бэрхшээлээ эдгээр хүмүүст шилжүүлдэг. Зан төлөвийг засах нь асуудлыг хамтран шийдвэрлэх;

- дайсагнасан, сэжигтэй, түрэмгий айдастай өсвөр насны хүүхэд. Залруулга нь айдастай ажиллах, хүүхэдтэй аюултай нөхцөл байдлыг дууриах, түүнийг даван туулах;

- сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлээр тодорхойлогддоггүй түрэмгий мэдрэмжгүй хүүхэд. Залруулга нь хүмүүнлэгийн мэдрэмжийг өдөөх, хүүхдүүдийн үйл ажиллагаандаа хариуцлага хүлээх чадварыг хөгжүүлэх явдал юм.

Өсвөр насныхны түрэмгийлэл нь дараахь шалтгаантай байдаг: сурахад бэрхшээл, хүмүүжил дутмаг, ялангуяа төлөвшил. мэдрэлийн систем, гэр бүл дэх эв нэгдэл, хүүхэд, эцэг эхийн хоорондын ойр дотно байдал, эгч, дүү хоёрын харилцааны сөрөг шинж чанар, гэр бүлийн удирдлагын хэв маяг. Зөрчилдөөн, харийн байдал, хүйтэн байдал ноёрхож буй гэр бүлийн хүүхдүүд түрэмгийлэлд хамгийн өртөмтгий байдаг. Үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, ахимаг насны сурагчдыг дуурайх нь энэ нөхцөл байдлыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Зарим сэтгэл судлаачид өсвөр насныхны түрэмгийллийг хүүхэд шиг дарж болно гэж үздэг ч нюансууд байдаг. В бага насНийгмийн тойрог нь зөвхөн түрэмгий зан авирыг бие даан засч залруулдаг эцэг эхчүүдээр хязгаарлагддаг бөгөөд өсвөр насандаа харилцааны хүрээ улам өргөн болдог. Энэ тойрог нь хүүхэд гэртээ байдаггүй бусад өсвөр насны хүүхдүүдтэй адил тэгш харилцдаг зардлаар өргөжиж байна. Тиймээс гэр бүлд асуудал үүсдэг. Үе тэнгийнхэн нь түүнийг бие даасан, тусдаа, өвөрмөц хүн гэж үздэг бөгөөд түүний санаа бодлыг харгалзан үздэг бөгөөд гэртээ өсвөр насны хүүхдийг үндэслэлгүй хүүхэд гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний санаа бодлыг үл харгалзан үздэг.

Түрэмгийлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Түрэмгийллийг арилгахын тулд эцэг эхчүүд хүүхдээ ойлгохыг хичээх, түүний байр суурийг баримтлах, боломжтой бол сонсох, шүүмжлэлгүйгээр туслах хэрэгтэй.

Насанд хүрэгчдийн хоорондох хэм хэмжээ болсон гэр бүлээс түрэмгийллийг арилгах нь чухал юм. Хүүхэд өсч том болсон ч эцэг эх нь үлгэр дууриал болдог. Ирээдүйд хэрүүлчний эцэг эхийн хувьд насанд хүрэгчид өсвөр насны хүүхдийн дэргэд түрэмгийллийг тодорхой илэрхийлэхгүй байсан ч хүүхэд адилхан өсдөг. Түрэмгийллийн мэдрэмж нь мэдрэхүйн түвшинд тохиолддог. Өсвөр насны хүүхэд нам гүмхэн, дарамттай өсөж магадгүй ч гэр бүлийн түрэмгийллийн үр дагавар нь дараах байдалтай байх болно: хэрцгий түрэмгий дарангуйлагч өсөх болно. Ийм үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд түрэмгий зан үйлийг засахын тулд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Өсвөр насныхны түрэмгийллээс урьдчилан сэргийлэхэд дараахь зүйлс орно: тодорхой сонирхлыг бий болгох, эерэг үйл ажиллагаанд татан оролцуулах (хөгжим, унших, спорт), нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн үйл ажиллагаанд оролцох (спорт, хөдөлмөр, урлаг, зохион байгуулалт), хүч чадлын илрэлээс зайлсхийх. өсвөр насныханд тулгамдсан асуудлуудыг хамтдаа хэлэлцэх, хүүхдийн мэдрэмжийг сонсох, шүүмжлэхгүй байх, зэмлэх.

Эцэг эхчүүд үргэлж тэвчээртэй, хайраар дүүрэн, эелдэг байж, өсвөр насныхантай ижил түвшинд харилцаж, одоо хүүхдээсээ холдох юм бол ойртоход маш хэцүү байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

Эрэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл

Эрэгтэй түрэмгийлэл нь эмэгтэй хүний түрэмгийллийн хандлагаас эрс ялгаатай. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн ханддаг нээлттэй хэлбэртүрэмгийлэл. Тэд түрэмгий байх үедээ ихэвчлэн бага түгшүүр, гэм бурууг мэдэрдэг. Тэдний хувьд түрэмгийлэл нь зорилгодоо хүрэх арга хэрэгсэл эсвэл зан үйлийн загвар юм.

Хүмүүсийн нийгмийн зан үйлийг судалсан ихэнх эрдэмтэд эрчүүдийн түрэмгийлэл нь удамшлын шалтгаанаас үүдэлтэй гэж үздэг. Энэ зан үйл нь үеэс үед генийг нь дамжуулах, өрсөлдөгчөө ялах, үр удмаа үлдээх түнш олох боломжийг олгосон. Эрдэмтэд Кенрик, Садалла, Вершур нар судалгааны үр дүнд эмэгтэйчүүд эрчүүдийн манлайлал, давамгайллыг өөрсдөдөө сэтгэл татам шинж чанартай гэж үздэг болохыг тогтоожээ.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийлэл нэмэгдэж байгаа нь нийгмийн болон соёлын хүчин зүйлээс, эс тэгвээс зан үйлийн соёлгүй, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал, бие даасан байдлыг харуулах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэл зүйн далд түрэмгийллийг ашигладаг бөгөөд хохирогч тэднийг хэрхэн эсэргүүцэх талаар санаа зовдог. Эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны болон мэдрэлийн хурцадмал байдлаас ангижрахын тулд уур уцаартай үед түрэмгийлэлд ордог. Эмэгтэйчүүд нийгмийн амьтад учраас сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжтэй, нөхөрсөг, өрөвдөх сэтгэлтэй байдаг бөгөөд тэдний түрэмгий зан нь эрэгтэй хүнийх шиг тод харагддаггүй.

Ахимаг насны эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл нь хайртай хамаатан садандаа саад болдог. Хэрэв энэ зан үйлийн тодорхой шалтгаан байхгүй бол энэ төрлийн эмгэгийг ихэвчлэн шинж тэмдэг гэж нэрлэдэг. Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн дайралт нь зан чанарын өөрчлөлт, сөрөг шинж чанаруудын өсөлтөөр тодорхойлогддог.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл нь ихэвчлэн өдөөгддөг дараах хүчин зүйлүүд:

- эмгэг судлалын улмаас үүссэн төрөлхийн дааврын дутагдал эрт хөгжилсэтгэцийн эмгэгт хүргэдэг;

- бага насны сэтгэл хөдлөлийн сөрөг туршлага (бэлгийн хүчирхийлэл, хэрцгий харьцах), гэр бүл доторх түрэмгийлэлд өртөх, түүнчлэн хохирогчийн (нөхрийн) тодорхой үүрэг;

- эхтэй дайсагнасан харилцаа, бага насны сэтгэцийн гэмтэл.

Ахмад настнуудын түрэмгийлэл

Ахмад настнуудын хамгийн түгээмэл эмгэг бол түрэмгийлэл юм. Шалтгаан нь ойлголтын хүрээ нарийссан, түүнчлэн нийгэмтэй харилцах харилцаа бага багаар алдагдаж буй ахмад настны үйл явдлыг худал тайлбарлах явдал юм. Энэ нь болж буй үйл явдлын санах ойн бууралтаас үүдэлтэй юм. Жишээлбэл, хулгайлагдсан эд зүйл эсвэл дутуу мөнгө. Ийм нөхцөл байдал нь гэр бүлийн дотоод харилцаанд асуудал үүсгэдэг. Ой тогтоолтын бэрхшээлтэй өндөр настан хүнд алдагдлыг нь өөр газар тавьсан болохоор олдоно гэж хэлэхэд тун хэцүү.

Ахмад настнуудын түрэмгийлэл нь сэтгэл хөдлөлийн эмгэгээр илэрдэг - уур хилэн, цочромтгой байдал, шинэ бүх зүйлд эсэргүүцэх хариу үйлдэл, зөрчилдөөн, үндэслэлгүй доромжлол, буруутгах хандлага.

Түрэмгийллийн байдал нь ихэвчлэн атрофийн үйл явц, тархины судасны өвчнөөс үүдэлтэй байдаг (). Эдгээр өөрчлөлтийг хамаатан садан болон бусад хүмүүс үл тоомсорлож, "муу зантай" гэж үздэг. Нөхцөл байдлыг зөв үнэлэх, эмчилгээг зөв сонгох нь танд хүрэх боломжийг олгоно сайн үр дүнгэр бүлд амар амгаланг бий болгоход.

Нөхрийн түрэмгийлэл

Гэр бүлийн санал зөрөлдөөн, нөхрийн хүчтэй түрэмгийлэл нь сэтгэл зүйчидтэй зөвлөлдөхөд хамгийн их яригддаг сэдэв юм. Эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд харилцан түрэмгийллийг өдөөдөг зөрчилдөөн, санал зөрөлдөөн нь дараах байдалтай байна.

- гэр бүл дэх хөдөлмөрийн жигд бус, шударга бус хуваарилалт;

- эрх, үүргийн талаар өөр ойлголттой байх;

- гэр бүлийн гишүүдийн аль нэг нь гэрийн ажилд оруулсан хувь нэмэр хангалтгүй;

- хэрэгцээгээ хангах архаг дутагдал;

- дутагдал, хүмүүжлийн гажиг, сэтгэцийн ертөнцийн давхцалгүй байдал.

Гэр бүлийн бүх зөрчилдөөн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

- эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь дотно хэрэгцээнд сэтгэл ханамжгүй байх;

- "Би"-ийн ач холбогдол, үнэ цэнийн хэрэгцээ шаардлагад сэтгэл ханамжгүй байх (өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зөрчих, үл тоомсорлох, түүнчлэн үл хүндэтгэх хандлага, доромжлол, доромжлол, тасралтгүй шүүмжлэл);

- сэтгэл ханамжгүй байдал эерэг сэтгэл хөдлөл(эхнэр, нөхөр хоёрын эмзэглэл, энхрийлэл, халамж, ойлголт, анхаарал халамж, сэтгэл зүйн харгислал дутмаг);

- мөрийтэй тоглоомонд донтох, эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь согтууруулах ундаа, түүнчлэн хобби нь үндэслэлгүй мөнгө үрэхэд хүргэдэг;

- эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох санхүүгийн санал зөрөлдөөн (гэр бүлээ хадгалах асуудал, харилцан төсөв, материаллаг аюулгүй байдалд оруулсан хувь нэмэр);

- хөдөлмөрийн хуваагдал, гэрийн ажил, хүүхэд асрахтай холбоотой харилцан дэмжлэг, харилцан туслалцаа, хамтын ажиллагаа, хамтын ажиллагааны хэрэгцээ шаардлагад сэтгэл дундуур байх;

- амралт, чөлөөт цагаа өнгөрөөх хэрэгцээ, сонирхолд сэтгэл ханамжгүй байх.

Таны харж байгаагаар зөрчилдөөн үүсэх олон шалтгаан бий бөгөөд гэр бүл бүр энэ жагсаалтаас өөр өөрийн өвдөлтийг онцолж болно.

Социологийн судалгаагаар эрэгтэйчүүд материаллаг болон өдөр тутмын асуудалд хамгийн мэдрэмтгий байдаг бөгөөд эхэн үедээ дасан зохицоход бэрхшээлтэй байдаг. гэр бүлийн амьдрал... Хэрэв нөхөр нь эрэгтэй хүнтэй холбоотой асуудалтай бол бүхэл бүтэн гэр бүл ихэвчлэн зовж шаналж байдаг ч эхнэр нь хамгийн их хохирдог. Эр хүн хүчгүйдлээ мэдэрч гэм буруутай хүнийг хайж, энэ тохиолдолд тэр эмэгтэй хүн болж хувирдаг. Эхнэр нь өмнөх шигээ сэтгэл догдлохоо больсон, эдгэрсэн, өөртөө анхаарал тавихаа больсон гэсэн үндэслэлээр буруутгаж байгаа юм.

Нөхрийн түрэмгийлэл нь жижиг маргаан, дарангуйлал, өдөөн хатгалга, гэр бүлийн хэрүүл маргаанаар илэрхийлэгддэг. Ихэнхдээ энэ нь сэтгэл ханамжгүй байдал, мөн өөртөө эргэлзэх үр дагавар юм.

Нөхрийн түрэмгийллийн шалтгаан нь түүний цогцолборуудад оршдог бөгөөд ямар ч тохиолдолд эхнэрийн дутагдал, зан үйлийг буруутгах ёсгүй. Нөхрийнхөө түрэмгийллийн илрэлийн хэлбэрийг задлан шинжилсний дараа энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн (доромжлол, бүдүүлэг) илэрхийлэл байдаг аман байж болохыг олж мэднэ. Энэ зан авир нь дотоодын дарангуйлагчдад байдаг.

Нөхрийн түрэмгийлэл нь шууд бус байж болох бөгөөд хорлонтой үг хэллэг, доромжилсон хошигнол, хошигнол, өчүүхэн байдлаар илэрхийлэгддэг. Худал хэлэх, заналхийлэх, туслахаас татгалзах нь бас шууд бус түрэмгийллийн илэрхийлэл юм. Хуурамч заналхийллийн тусламжтайгаар нөхрөө худал хэлж, аливаа бизнесээс зайлсхийх нь заналхийлэлд хүргэдэг. Энэ зан авир нь дарангуйлагч, психопатууд, тэмцэгчид, тарчлаагчдын ердийн шинж чанартай байдаг. Хувь хүний хөгжлийн бэрхшээлтэй эрчүүд харилцааны хувьд ч, гэр бүлийн амьдралд ч маш хэцүү байдаг. Зарим нөхрүүд хүчирхийлэлд өртдөг (бие махбодийн болон сэтгэцийн).

Ихэнх эмэгтэйчүүд түрэмгийлэгч нөхөртэйгээ харилцаагаа сайжруулахыг хичээдэг ч харилцаагаа сайжруулах гэсэн бүх оролдлого, түрэмгийлэгчийг ойлгож сурах хүсэл, түүнчлэн түүнтэй илүү аз жаргалтай байхыг эрмэлздэг.

Түрэмгий нөхөртэй эмэгтэйн гаргадаг гол алдаа:

- айдас, итгэл найдвараа байнга хуваалцаж, ойлголцолд найдаж, нөхөртөө өөрийгөө сул дорой, хамгаалалтгүй гэдгээ дахин нэг удаа батлах боломжийг олгодог;

- төлөвлөгөө, ашиг сонирхлоо түрэмгийлэгчтэй байнга хуваалцаж, нөхөртөө түүнийг шүүмжилж, буруутгах боломжийг дахин олгох;

- ихэнхдээ хохирогчийн эхнэр ярианы нийтлэг сэдвийг олохыг оролддог бөгөөд хариуд нь чимээгүй, хүйтэн хөндий болдог;

- эмэгтэй хүн түрэмгийлэгч түүний амьдралд амжилтанд хүрсэнд нь баярлана гэж андуурдаг.

Эдгээр парадоксууд нь эмэгтэй хүний дотоод өсөлт, түрэмгийлэгч нөхөртэйгээ харилцах бүх хүсэл эрмэлзэл нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж байгааг гэрчилдэг. Сонирхолтой баримттүрэмгийлэгч эмэгтэйг загнаж, түүнд буруутгаж буй буруутгалдаа өөрийгөө яг таг дүрсэлдэг.

Түрэмгийлэлтэй тэмцэх

Түрэмгийллийг мэдрэх үед юу хийх вэ? Та өөрийгөө болон өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг маш их хохироож байгаа тул ханийнхаа дарангуйллыг тэвчих ёсгүй. Танихгүй хүний санаагаар дайралт, муухай ааштай байдлыг тэвчих шаардлагагүй. Та нөхөртэйгээ адилхан эрхтэй бие даасан хүн. Та сэтгэлийн амар амгалан, тайвширч, өөрийгөө хүндэтгэх эрхтэй.

Түрэмгийллийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Түрэмгийлэгч өөрөө түүнийг ийм зан үйлд хүргэсэн шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та нөхрөө сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхийг ятгаж чадвал түрэмгийллийг амьдралаас нь арилгахын тулд мэргэжилтнээс зөвлөмж авах болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв нөхрийн зан чанарын гажиг илэрсэн бол цаашдын хамтын амьдрал нь тэвчихийн аргагүй юм. хамгийн сайн сонголтсалалт болно. Дарангуйлагч ангиллын нөхрүүд найрсаг байдлаар ойлгодоггүй тул та тэднийг өөгшүүлж болохгүй. Та тэдэнд бууж өгөх тусам тэд илүү бүдүүлэг зан гаргадаг.

Түрэмгийллийн эсрэг тэмцэл яагаад зайлшгүй шаардлагатай вэ? Учир нь юу ч ул мөргүй өнгөрдөггүй, зовиуртай тариа бүр нь эмэгтэй хүний сэтгэл зүйд тодорхой хэмжээний хохирол учруулдаг, тэр ч байтугай эмэгтэй хүн дарангуйлагчдаа шалтаг хайж, уучилж, доромжлолыг мартдаг. Хэсэг хугацааны дараа эхнэр, нөхөр нь эхнэрээ гомдоох шалтгааныг дахин олох болно. Мөн эмэгтэй хүн ямар ч үнээр хамаагүй амар амгаланг хадгалахыг хичээх болно.

Байнгын дургүйцэл, түүнчлэн доромжлол нь сөргөөр нөлөөлдөг эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, эцэст нь эмэгтэй хүн хэр ихийг мэдэхгүй, мэдэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч эхэлдэг. Тиймээс тэрээр дорд байдлын цогцолборыг хөгжүүлдэг.

Тохиромжтой хэвийн эр хүн эмэгтэй хүнд тусалж, бүх зүйлд нь дэмжлэг үзүүлж, түүний дутагдлыг байнга доромжилж, хамраа нугалж болохгүй. Байнгын уйтгар гуниг, зэмлэл нь ерөнхий өнгө аяс, сэтгэлийн байдалд нөлөөлж, эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулж, мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар сэргээх шаардлагатай болно.

Сайхан өдөр! 1 жил 10 сартай хүүхэд (хүү) нь түрэмгийлэл, эцэс төгсгөлгүй уур хилэнг харуулдаг. Хэрэв бид хүүхдүүдтэй хамт байгаа бол бүгдээрээ хазаж, түлхэж, тэвэрч, бараг л боомилж, бүх тоглоомыг нь авдаг. "Тэр чадахгүй" гэсэн үгэнд тэр уйланхайтай хариу үйлдэл үзүүлж, шалан дээр хэвтэж, хашгирч, сандардаг. Би түүнийг тайвшруулж, энэ нь боломжгүй зүйл гэдгийг тайлбарлахыг оролдоход тэр намайг зодож, хазаж эхлэв. Тиймээ миний хажууд хэвтээд өшиглөж эхлэх нь ч бий. Гэр бүлийнхэн нь надаас өөр хэнийг ч гомдоохгүй. Би түүнтэй хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй байна ...

Өдрийн мэнд, Анастасия. 1-ээс 2 хүртэлх насны хүүхдийн хөгжил нь өсч томрохтой холбоотой олон тооны хямралын улмаас хүндрэлтэй байдаг. Хөгжлийн энэ үе шатанд байгаа хүүхэд өөрийгөө эхээсээ тусдаа хувь хүн гэдгээ мэдэрч, өөрийгөө таньж, өөрийнхөө "би" -ийг хайж эхэлдэг. Шинэ хүүхэд бүрийн амжилт нь нэг төрлийн үсрэлт юм. Ихэнхдээ зарим хүүхдүүдэд ийм жижиг хямрал нь зан үйлийн тасалдлыг өдөөдөг. Жишээлбэл, зарим хүүхдүүд дэггүй, нойр нь мууддаг.
Ихэнх сэтгэл судлаачид уур хилэнг зөвшөөрдөг цорын ганц үе бол нялх хүүхдийн нэг нас гэдэгт итгэлтэй байдаг. Учир нь түүнд дутагдаж байна үгсийн сантүүний хүсэл эрмэлзэл, зан авирыг тайлбарлах, түүнчлэн уур уцаартай байдал нь түүний зан үйлийн ердийн арга юм. Тэр зүгээр л өөр аргаар яаж гэдгийг мэдэхгүй. Хэдэн сарын өмнө тэр зүгээр л уйлах хэрэгтэй болсон бөгөөд эцэг эх нь тэр даруй түүнд хандаж, тайвшруулж, тайвшруулж, хүслийг нь биелүүлэв. Өнөөдөр тэр бага зэрэг төлөвшсөн ч анхаарлыг татах өөр аргыг мэдэхгүй хэвээр байна. Нялх хүүхэд өөрөө гистерийг даван туулж чадахгүй, тэр зүгээр л өөрөө тайвширч чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, тиймээс та хүүхдийг өргөж, тэврэх хэрэгтэй. Мөн хашгирах, доод талд нь алгадах, хараал хэлэх нь буруу бөгөөд хүүхдийн цаашдын хөгжилд хортой.

Өдрийн мэнд.
Би автомат түрэмгийлэлтэй. Би үүнийг удаан хугацаанд зовсон болохоор сайн мэднэ. Би таван хүүхэдтэй, өөрийгөө барихыг хичээдэг… Би маш их хичээдэг…. Гэсэн хэдий ч заримдаа би эсэргүүцэж чадахгүй, миний хүү сонсоод .. өөр өрөөнөөс ирээд "Ээж ээ, чи яагаад өөрийгөө зодож байгаа юм бэ?" гэж асуудаг ... энэ талаар ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй ...
Эмийн жоргүйгээр курс уух боломжтой юу?
Мэргэжилтнүүд рүү явмааргүй байна - Сэтгэцийн эмнэлэгт хоригдож, хүүг маань аваад явчих вий гэж айж байна.. Удаан хугацаагаар саатуулах хугацаа нь 7-10 хоног, дараа нь задарсаар л байна... Мөн PMS нь үүнтэй ямар ч холбоогүй юм.
баярлалаа

Сайн уу Татьяна. Асуудлын талаар хувийн мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Төлбөртэй эмнэлэг нь нэрээ нууцлах боломжийг олгодог бөгөөд сэтгэцийн эмч таныг өөрийгөө болон таны хувийн асуудлыг ойлгоход тусална.
Яагаад өөрийгөө хорлож байгаагаа ойлгох нь нөхөн сэргээх эхний алхам юм. Өөрийгөө хорлох болсон шалтгааныг олж мэдсэнээр та сэтгэлийн зовнилоо даван туулах шинэ арга замыг олох боломжтой бөгөөд энэ нь эргээд өөрийгөө хорлох хүслийг бууруулна.
- хариулт өгсөнд баярлалаа!
  Надад сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйч, невропатологич хэрэгтэй юу?
  - Татьяна, таны хувьд сэтгэл засалч бол хамгийн сайн сонголт юм.

Өдрийн мэнд. Магадгүй би асуудалдаа оригинал биш байх, гэхдээ би өөрийн нөхцөл байдлын талаархи үнэлгээ, зөвлөгөөг сонсохыг хүсч байна.
Тэрээр гэрлээд 20 гаруй жил болж байна. Хэдэн сард нэг удаа байнга тохиолддог уур хилэнг эс тооцвол нөхөртэйгөө харилцаа сайн байна. Энэ нь үргэлж ижил хувилбарын дагуу болдог. Энэ нь түүний цочромтгой байдлаас эхэлдэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн өдрөөс долоо хоног хүртэл илэрдэг. Тэр л уураа хуримтлуулж байгаа юм байна гэж бодож байна. Түүгээр ч барахгүй ямар ч үгэнд эгдүүцдэг ч өөрийгөө барих гэж байгаа нь илт. Дараа нь ямар ч үг түүний дуулианы эхлэл болох мөч ирдэг. Ялангуяа сүүлийн тохиолдол энд байна. Бид хотоос гадуур амьдардаг. Хотоос ирсэн, хүүхдээ сургуулиас нь авчирсан. Бямба гариг. Тэр тэнд суугаад оройн хоол бэлдэж байна. Тэр хоол хийх дуртай. Тэр үүнийг баяртайгаар хийдэг. Нохойнуудыг валлиераас гаргаарай. Манайх Төв Азийн 5 хоньчин нохойтой. Хөрш нь ирлээ. Тэд хашаа руу гүйж, хөрш рүүгээ хуцдаг. Би сандраад байна. Хүн бүрийг нэг дор хашаанд гаргаж болохгүй гэж би хэлж байна. Бурхан юу болохыг бүү зовоо. Нөхөр нь удахгүй тэднийг жолоодох болно гэж хэлдэг. Тэгээд шаардлагатай бол би өөрөө хийж чадна. Би өвчтэй (chondrosis эвдэрсэн, эргэхэд өвддөг) тул би чадахгүй гэж хэлж байна. Төмс хана руу нисч, намайг хоол илгээсэн гэж буруутгах нь бүх зүйлийг сүйтгэсэн, новш, дэлхийн хамгийн сүүлчийн хүн. Би эргэж хараад хүүгээ машинаа хөдөлгө гэж хэлээд өөрөө нохдыг жолоодохоор явлаа. Би 2-ыг нь аваад, 3-ыг нь оосорлоод, нөхөр гарч ирээд би энэ нохойг буруу тийш нь авч явж байна гэж хашгирч эхлэв. Би жолооны ард суугаад хаалганы алсын удирдлагаа асуув. Тэр алсын удирдлага байхгүй гэж хэлсэн. Хэдийгээр тэр халаасандаа байгаа ч гэсэн. Би эргэж хараад номлолын хаалгаар давхилаа.
Би хэзээ ч дуугаа өндөрсгөж байгаагүй. Түүний хэлсэн ганц зүйл бол би буруугаа хараагүй. Орой нь би түүнд намайг гомдоож, гомдоож байна гэж бичсэн. Гэхдээ түүнд ямар ч өс хонзон байхгүй. Тэр хариулсангүй.
Дараа нь бидний дараагийн хувилбар эхэлнэ. Одоо бие биетэйгээ удаан ярихгүй. Тэр өөрийгөө туйлын зөв гэдэгт нухацтай итгэдэг. Эцэст нь ажил дээрээ ярих хэрэгтэй болно. (бид байгууллагадаа хамтран ажилладаг).
Дараа нь дахин, хайрт минь, дараагийн удаа хүртэл нар. Эдгээр түрэмгий дэгдэлтээс зайлсхийх зан үйлийн хэв маяг байгаа эсэхийг надад хэлээрэй. Заримдаа хүүхдүүдийнхээ болон өөрийнхөө амь насаас айдаг. Учир нь тэр маш их ууртай нисэх үед бүх зүйл аймшигтай болдог.

Сайн уу Ольга. Таны асуудал тодорхой байна. Нөхрийнхөө үе үе түрэмгий тэсрэлтэд хандах хандлагаа өөрчлөхийг зөвлөж байна - гомдоохоо, сэтгэл зүйн таагүй байдлыг мэдэрч, ямар нэг зүйлийг нотлохоо боль. Та хичнээн хичээсэн ч тэд давтагдах болно. Энэ нь таны зан байдал, хүүхдүүдийн зан чанараас хамаардаггүй.
“Орой нь би түүнд намайг өвтгөж, гомдоож байна гэж бичсэн. Гэхдээ түүнд ямар ч өс хонзон байхгүй. Тэр хариулсангүй." -Нөхөртөө бас юу ч тайлбарлаад байх утгагүй. Түүний түрэмгийлэл нь сэтгэлзүйн амралт юм. Нөхрийнхөө нөхцөл байдлыг урьдчилан харж, зөрчилдөөнийг ямар ч хэлбэрээр дэмжихгүй байхыг хичээ.

Нөхөр маань ажил дээрээ эсвэл нэг ажилчидтай амралтаараа архи ууж байгаад сэтгэл хангалуун бус байвал гол нь түрэмгийллийн шинж тэмдэг илэрдэг. Тэд миний бодлоор ихэвчлэн 10-15 хүний төрсөн өдөр битгий хэл баяраар л уудаг. Нөхөр маань 53 настай, цусны даралт ихсэх өвчтэй, цусны даралтыг бууруулах эм байнга хэрэглэдэг. Архи нь түүний эрүүл мэнд, урт наслахад хувь нэмэр оруулдаг гэж би боддоггүй, мэдээжийн хэрэг энэ нь надад тааламжгүй гэж хэлдэг. 5 жилийн өмнө тэр тамхинаас гарсан, өмнө нь байнга тамхи татдаг байсан. Одоо хэрүүл маргааны үеэр тэр намайг үүний төлөө байнга зэмлэдэг. Энэ нь надад хачирхалтай санагдаж байна, хэрэв тэр зөвхөн миний төлөө үүнийг хийсэн бол одоо энэ нь бидний яриа хэлэлцээнд түүний "компан" аргумент юм бол яагаад ийм золиослол надад хэрэггүй гэж би хэлж байна. Тэр би түүнийг удирддаг гэж хэлдэг, бараг бүх хүн түүнийг инээдэг ... Тэгээд эрэгтэй хүч гэж юу вэ - би тамхи татмаар байна, би уудаг - миний бизнес - чи чимээгүйхэн сууна уу, эсвэл юу вэ? Байгууллагын арга хэмжээнүүдэд байлцаж байтал өөрсдөө дураараа архи уудаггүй, компанид архи уудаггүй хүмүүс байдаг, ер нь компанийн амин сүнс (надад ийм ажилтан байсан) гэдгийг би хэлэхгүй байна. Би энд ямар ч баатарлаг байдлыг олж харахгүй байна, хүн үүнийг өөрийн дураар хийдэг. Өнөөдөр бид өөр нэг корпорацын үдэшлэгт байсан, компанийн өдөр, би энд байна сүүлийн үедБи энэ сэдвээр яриа өрнүүлдэггүй, уусан, уугаагүй, дараа нь чамд сайн, муу.... Ирлээ, би өдөрт ядаж нэг удаа залгасан гэж хэлсэн, яг ингээд сайн байна уу, сайн байна уу гээд л... ахиж юм хэлээгүй, хэлэх ч үгүй байсан, ер нь... Бурхан минь, энд юу эхэлсэн бэ: юм шидэж, ээжийгээ няцлах, би түүний төлөө аль хэдийн байна ... тэр архи уудаггүй, тамхи татдаггүй, би энд түүнд зориулж зохион байгуулж байна, би дотоод хаалгыг бараг өргөв. Тэр намайг одоо зодчих вий гэж айж, хэн ч мэдэхгүй хаалгыг нь цохиод гарч одов... Надад хандах хүн байхгүй, аав ээж маань амьд байхгүй, ах эгч ч байхгүй, тэдний Үеэлүүд хол байдаг, тэд гэр бүл, үр хүүхэд, ач зээ нартай, найз нөхөдтэй байдаг. Ямар буруутайг би ойлгохгүй байна, хамт амьдардаг хүнээсээ өдөрт нэг удаа сайхан үг сонсох нь ямар буруу юм бэ, энэ нь хэвийн зүйл биш гэж үү? Би нөхцөл байдлыг хангалттай үнэлж, ойлгохыг хичээж байна. Хэрэв эрэгтэй хүн эхнэрийнхээ санаа бодлыг харгалзан үзэж, эсвэл өдөрт нэг удаа утсаар ярихдаа өөрийгөө тахиа гэж үздэг бол энэ нь миний бодлоор хэвийн зүйл биш юм. Одоо би үргэлж сонор сэрэмжтэй байж, үг сонгох хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна, би түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дахин сэгсэрвэл яах вэ ... Энэ бол амьдрал биш - байнгын хурцадмал байдал, түүнийг дахин "гомдоох" болно гэсэн хүлээлт. . Үүний зэрэгцээ, хачирхалтай нь, нөхөр маань гэр бүлийн тэжээгч, аж ахуйн нэгжийн менежер, би бас мөнгө олдог, гэхдээ бага, энэ нь хэвийн юм шиг санагддаг. Юу нь буруу вэ, би юу хийх ёстой вэ?

Сайн уу Таша.
"Би ирлээ, би өдөрт ядаж нэг удаа залгасан гэж хэлсэн, яг ингээд сайн уу, сайн байна уу ... би өөр юу ч хэлсэнгүй"
Энэ үгээр чи өөрөө ч мэдэлгүй түүнийг гэм буруутайг нь мэдрүүлэх гэж оролдсон ба тэд үйлчилсэн гохтүүний түрэмгийллийн төлөө. Нөхөр нь аль хэдийн муухай ааштай эсвэл ухамсартайгаар дараагийн нэхэмжлэлд бэлэн байдаг байж магадгүй бөгөөд эдгээр үгс нь таны түрэмгийллийг арилгахад хангалттай байсан.
"Би юунд буруутай гэдгээ ойлгохгүй байна, хамт амьдардаг хүнээсээ өдөрт нэг удаа сайхан үг сонсох нь ямар буруу юм бэ?" -Мэдээж таны зөв. Гэхдээ эр хүнийг ингэж чам руу анхаарлаа хандуул гэж албадах нь бас буруу. Та өөрөө нөхөртөө анхаарал тавьж, халамжилж, эелдэг үгсээр ярьж, боломжтой бол хэзээ орохыг хэлж болно сайн төлөв байдалТа түүнийг санаж, ажил дээрээ байхад нь залгахгүйн тулд тэвчиж чаддаггүй. Ярилцлагын үеэр нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд хань ижилийнхээ хариу үйлдлийг ажиглаж, харилцан яриагаа өөр сэдэв рүү шилжүүлээрэй.
"Одоо би үргэлж сонор сэрэмжтэй байж, үг сонгох хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна, тэгээд би түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дахин сэгсэрвэл яах вэ ... Энэ бол амьдрал биш - байнгын хурцадмал байдал, түүнийг дахин ирэх болно гэсэн хүлээлт" гомдоож байна ””. Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Эцсийн эцэст, эрчүүд их бардам, эмзэг, эмзэг байдаг. Мөн барьцаа аз жаргалтай амьдралгэрлэлт бол цаг тухайд нь амаа хамхих чадвар юм.

Сайн уу? Манай гэр бүлд харамсалтай нь дараах нөхцөл байдал үүссэн ... Би нэг ахтай (би - 25, ах - 35 настай). Түүний түрэмгийллийн илрэлийн тухай миний анхны дурсамж бол тэр дунд ахтайгаа (тэр одоо 33 настай) тулалдаж байсан, гэхдээ тэр үед би маш бага байсан бөгөөд энэ нь түүнд ахыгаа гомдоох нь түүнд таашаал авчирдаг юм шиг санагдаж байв. Зургаан настай байхад ах маань ээжийг анх цохиж, цохих гэж хөөж, ямар нэгэн утгагүй зүйл үүрч байсныг санаж байна. Тэр үед хурим найранд тоглож, дуулдаг байсан бөгөөд угаасаа анх удаа архи ууж үзсэн. Сургуульд байхдаа аав, ээж хоёр согтуу ах хоёрын хооронд хэрүүл маргаан гарахыг сонссон, тэд намайг өөр өрөө рүү явуулж, ямар ч байсан намайг цоожилж байсан, чи хэзээ ч мэдэхгүй ... Тэгээд энэ "чи хэзээ ч юу болохыг хэзээ ч мэдэхгүй" үе үе тохиолддог байсан, дүү минь өвчтэй аав, ээжтэйгээ маргалдсан ... Дашрамд хэлэхэд - эцэг эх нь хэзээ ч! Бүх жирийн хүмүүсийн адил хэрэлдэж, хааяа зодолддог байсан ч аав эсвэл ээж нь өөрсдийгөө хэт их зөвшөөрдөггүй.
Олон жилийн туршид бүх зүйл улам дордов ... Ах нь түүнд ээж, аав, ах, эхнэртэй холбоотой гараа суллахыг зөвшөөрөв ... Олон жилийн турш аав нь суларч, өвчин нь түүнийг маш ихээр өвтгөв. , гэхдээ энэ нь түүний ахыг зогсоосонгүй. Эдгээр цохилтын нэгний ачаар дунд ах нь хэвлийн хөндийд гематом үүсч, хавдар болж, тэр бараг үхэх шахсан. Тэр эхнэрээ угаалгын өрөөнд живүүлэх шахсан үеийг би мэднэ. Тэдний хүүхэд өвчтэй - тархины хавдар.
Мэдээжийн хэрэг би өөр олон тохиолдлыг хэлж чадна, гэхдээ ... Тэр найз нөхөдтэйгээ байнга уудаг, тэдний хувьд тэр бол компанийн сүнс, үргэлж хөгжилтэй, хэнийг ч инээлгэж чаддаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр хувийн бизнесээ ухамсартайгаар удирдаж, шаргуу ажилладаг тул түүнийг архичин гэж нэрлэж болохгүй. Согтуу байхдаа тэр хагас эргэлтээс эхэлж болно, түүнийг "буруу" харахад хангалттай. Тэр зөвхөн өөрийнхөө ард түмэнд түрэмгийллийг харуулдаг !!! Та түүнтэй юу болсон талаар ярихыг оролдоход тэр энэ талаар огт ярихыг хүсэхгүй байна, учир нь тэр өөрийгөө буруутай гэж боддоггүй. Мөн ихэнхдээ - тэр хийсэн зүйлийнхээ талаар огт санахгүй байна, эсвэл зүгээр л бууж өгдөг ... Тэр хийсэн зүйлийнхээ төлөө хэзээ ч уучлал гуйдаггүй. Ээжийгээ ноцтой гомдоосон эсвэл өөр зүйл хийсэн тухайгаа ярихыг оролдоход тэр шууд л эвдэрч, эцсээ хүртэл хашгирдаг. Тэр бүх зүйлийг хийдэг, бараг хүн бүрийг хооллож, хувцасладаг гэдэгт итгэдэг. Эргэн тойрон - д ... мо, тэр бол "дэлхийн хүйс" юм. Энэ бүхэн маш чанга монологоор сонсогддог, хэрэв та түүнтэй маргах гэж оролдвол илүү чанга хашгирахыг сонсох болно.
Би нийслэлд амьдраад 7 жил болж байна, хэнээс ч хамааралгүй ... Саяхан аав маань нас барсан, ахын эхнэр хоёр дахь хүүхдээ тээж байгаа, ээж маань манай эцэг эхийн гэрт дунд ахын хамт амьдардаг ... Гэхдээ! Би амар амгалан амьдарч чадахгүй, учир нь ах нь тэнд байгаа бүх хүнийг дарангуйлдаг гэдгийг би мэднэ! Тэрээр согтууруулах ундааны асуудалтай, тэр ч байтугай мэдрэл, сэтгэцийн асуудалтай гэдгээ огт хүлээн зөвшөөрдөггүй ... Тэр тэгдэггүй. Би эрүүл мэндээсээ маш их айж байна сэтгэл хөдлөлийн байдалТүүний хайртай хүмүүс, учир нь тэр тэднийг амар амгалан амьдрахыг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ ах маань мэргэжилтнүүдийн тусламжаас татгалзаж байгаа тул би энэ асуудлыг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна ... Би цөхрөнгөө барсан тул ямар нэгэн зүйл зөвлөж байна!

Сайн уу Анастасия. Тайлбараас үзэхэд таны том ах сэтгэл хөдөлгөм хэлбэрийн дүрийн тодотголтой маш ойр байдаг. Зөн совингоор тодорхойлогддог бөгөөд оюун ухаан юуг анхаарч үздэгийг ийм хүн анхаарч үздэггүй, харин шийдвэрлэх хүсэл нь түр зуурын хүсэл, хэрэгцээ, зөн совингийн түлхэцийг хангах явдал юм.
Үүнийг мэдэж байгаа тул та өөрийгөө болон бүх хайртай хүмүүстээ түүнийг шүүмжлэхгүй байхыг, харилцан ярианд түүний зан чанарыг хөндөхгүй байхыг, түүний үйлдлийг хэлэлцэхгүй байх, өнгөрсөн алдаагаа сануулахгүй байхыг зөвлөж болно. Учир нь бүх хүчин чармайлт нь дэмий хоосон байх тул түүний өндөр импульс, цочромтгой байдалд орох нь амархан байх болно. Шаардлагатай бол ийм хүмүүсийг зүгээр л тэвчих хэрэгтэй, гэхдээ нийгэмд ийм хүмүүс зан авир гаргаж, биеэ барихгүй бол тэдэнтэй харилцахаас зайлсхийдэг.

Ээжтэй холбоотой асуудал. Байнга над руу гүйж, ямар ч шалтгаангүйгээр харааж, бие махбодид гэмтэл учруулна гэж заналхийлдэг, тэр ч байтугай дайрдаг. Зэрлэгээр хашгирч эхэлдэг хоосон зай, хэнийг ч сонсохыг хүсдэггүй, бүгд түүнд буруутай гэх мэт. Тэр үргэлж бусдыг буруушааж, шууд утгаараа зуурах зүйл хайж, бүх зүйлийг над руу цутгадаг. Ярилцлагын хувьд ямар ч холбоо барьдаггүй, бүх зүйлд тэр зөвхөн нэг зүйлийг хардаг: "чи надтай зөрчилдөхөөр шийдсэн, # @ * # @ ???" бүр илүү эхэлдэг. Тэр бүр харилцаагаа сайжруулахыг оролдох үед тайван байх үе байдаг, гэхдээ энэ бүхэн эцэст нь зэмлэх, сурсан бүхнээ миний эсрэг ашиглах замаар төгсдөг. Эдгээр зэмлэл, дуулиан шуугианаар энэ нь хамгийн хүндээр тусдаг. Гэнэт ямар нэг алдагдсан зүйлээс болж дуулиан дэгдээвэл би буруутай эсэх нь хамаагүй, тэр хэзээ ч хоосон дайрсны төлөө уучлалт гуйдаггүй. Юу хийх вэ?? Хэрхэн арга замыг олох вэ ?? Гистерик эмэгтэйг хэрхэн тайвшруулах вэ?

Сайн уу Алина. Уур хилэнгийн дайралтыг түрэмгийлэгчийн анхаарлыг тааламжтай эсвэл сарниулах зүйл рүү шилжүүлэх замаар арилгахыг зөвлөж байна, мэдээжийн хэрэг түүнийг өдөөн хатгахгүй, учир нь ойрын орчинд сөрөг сэтгэл хөдлөлийн задрал нь хар тамхи, түрэмгийлэгчтэй төстэй байдаг. их таашаал.

Сайн уу. Надад дараах асуудал байна. Би 23 настай.Аав маань ахтай хамт бидний хүмүүжилд бүрэн оролцсон ч бага нас хэцүү болж, ээж биднийг татахад амаргүй, сүүлдээ хорвоог хайрлах хайргүй болсон. , хүүхдийн цогцолбор гэх мэт зүйл. Би маш халуун ууртай, туйлын баяр баясгалантай байдал нь маш дайсагнасан байдалд амархан хувирдаг, гэхдээ би танихгүй хүмүүст хэзээ ч түрэмгийлэл үзүүлж байгаагүй, зөвхөн өөрийгөө болон гэр бүлээ хамгаалах тохиолдолд л. Би маш их ажилладаг, энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны байнгын стресстэй холбоотой байдаг тул би эргэн тойрныхоо хүмүүст (гэр бүл, найз охин, дотны найзууд) үргэлж сэтгэл дундуур байдаг. Гэвч сүүлийн үед бүх зүйл маш их өөрчлөгдсөн. Одоо ойр дотны хүмүүстээ түрэмгийлэл байхгүй, би эвдэрдэггүй, илүү зөөлөн байхыг хичээдэг, хаа нэгтээ эхэлдэггүй, хурдан тайвширдаг. ГЭХДЭЭ! Хаяг дээрээ танихгүй хүнээс ямар нэгэн доромжлол, өдөөн хатгалга гэхгүйгээр ямар нэгэн зүйл сонсмогц надад маш их үзэн ядалт, адреналин юм уу ухаан алдахын өмнөх байдал шиг мэдрэмж төрж байна, би тайвширч чадахгүй ... Энд энэ нь өөрөөр дуусдаг, гэхдээ ихэнх тохиолдолд миний "дайсан" шалан дээр байх хүртэл. Тэгээд дараа нь би миний хаяг дээр онцын доромжилсон зүйл сонсоогүй юм шиг ойлгосон ч яг тэр мөчид тэр намайг үхэлд хүргэнэ гэж заналхийлж байгаа юм шиг санагдаж, би өөрийгөө хамгаалахгүй байж чадахгүй. Хожим нь би бүх зүйлийг ойлгож, ойлгох болно, гэхдээ би бүх зүйлийг зөв хийсэн гэсэн мэдрэмж намайг орхихгүй, би үүнд өөрийгөө итгүүлж чадахгүй, хэн ч чадахгүй. Дашрамд хэлэхэд, одоо өөр зүйл гарч ирсэн, дотно харьцааны хувьд, одоо илүүд үздэг, тийм биш гэж хэлье, гэхдээ бага зэрэг бүдүүлэг дотно харилцаа, яахав, мэдээжийн хэрэг, надтай холбоотой биш, би арай бүдүүлэг. Үгүй ээ, миний найз охин мэдээж таалагддаг, гэхдээ би үүнийг өөрөө анзаарсан. Тэгээд л би энэ бүхнийг бичиж байна, учир нь би анх удаа айж, үр дагавар биш, хариуцлага биш, үгүй ээ, би түрэмгийлэх мөчид өөрийгөө барьж чадахгүй, тайвширч чадахгүй байна гэж өөрөөсөө айж эхэлсэн. Тусалсанд баярлалаа.

Сайн уу, Александр. Магадгүй та сул хяналт, өөрийн хөшүүрэг, импульсийг хангалтгүй хянах зэргээр илэрхийлэгддэг дүрийн цочромтгой төрлөөр (хэвийн хэт хувилбар) тодорхойлогддог. Тиймээс сэтгэлийн хөөрөлд автсан үедээ өөрийгөө барьж, уурлахгүй байх нь танд маш хэцүү байдаг. Өөрийн нөхцөл байдлаас бүү ай. Одоо та ийм төрөл байдгийг мэдэж байгаа бөгөөд та тэдний нэг юм.
Энэ төрлийн ёс суртахууны үндэс нь хамаагүй бөгөөд уур уцаартай үед түрэмгий байдал нэмэгдэж, зохих үйлдлүүд дагалддаг. Сэтгэл хөдөлдөг хүмүүсийн хариу үйлдэл нь импульс юм. Ийм хүний зан байдал, амьдралын хэв маягийг шийдвэрлэх нь болгоомжтой байх, тэдний үйлдлийг логикоор үнэлэх биш харин жолоодлого, хяналтгүй сэдэл юм.
Тиймээс бид зөрчилдөөн гарах эсвэл таны зан байдал, ажил хэрэг, хувийн шинж чанарыг шүүмжилдэг онцгой нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Таны төрлүүд биеийн тамирын спортыг илүүд үздэг бөгөөд та хуримтлагдсан энерги эсвэл түрэмгийллийг хаяж чаддаг.
"Гэхдээ сүүлийн үед бүх зүйл маш их өөрчлөгдсөн. Одоо ойр дотны хүмүүстээ түрэмгийлэл байхгүй, би эвдэрдэггүй, хаа нэгтээ эхлэхгүй байхын тулд илүү зөөлөн байхыг хичээдэг. ”- Аажмаар, нас ахих тусам та илүү зөөлөн болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ойрын орчин, таны харилцах хүрээнээс шууд хамаарна. Танай агуулахын зан чанар ихэвчлэн нийгмийн хүрээллээ анхааралтай сонгож, тэднийг удирдахын тулд сул дорой хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлдэг.
Илүү их амрах, хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээ, сэтгэлийн таагүй байдал, ядарсан үед хэцүү зүйлийг эхлүүлэхээс зайлсхий, учир нь ийм нөхцөлд зан авирын зөрчил үүсч болно. Нийгэмд өндөр найдвар, хүлээлт бүү тавь. Дэлхий төгс биш бөгөөд дахин бүтээх боломжгүй. Амьдралд маш их ач холбогдолтой үг хэллэгийг хүмүүс "шүүх" хандлагатай байдаг.
Бясалгал, авто сургалт, йог олоход тусална сэтгэлийн амар амгаланмөн стресст илүү тэсвэртэй байх.

Сайн уу. Би ер бусын нөхцөл байдалтай байна, би нэг охинтой болзож байна, тэр 19 настай. Бид 2 жил орчим үерхэж байна, тэр маш их байна төвөгтэй харилцааээж, эмээтэйгээ аав байхгүй, ээжтэйгээ урьд өмнө нь байнга хэрэлдэж байсан, гистерик нь зүгээр л галзуурдаг байсан, энэ нь хүчирхийлэлд өртөж, нэг жилийн өмнө тэр над руу нүүсэн. Харилцааны эхэн үед санал зөрөлдөөн, тэр байтугай бага зэргийн хэрүүл маргаантай байсан ч тэр хяналтгүй болж, түрэмгийлэл, хараал зүхэл, доромжлол, доромжлолын урсгалд автсан ч би өөрөө түүнийг хэзээ ч тэнэг гэж хэлж байгаагүй, хараал зүхэх нь бүү хэл. Үргэлж зөрчилдөөнтэй үед тэр тайвширч, энэ зан үйлийнхээ шалтгааныг олж мэдэхийг хичээдэг байсан, тэр үргэлж өөрийгөө хянаж чаддаггүй, надад бүх зүйлийг хэлээгүй, дараа нь л тайвширдаг, энэ нь бидний зан чанар байх албагүй гэж үргэлж хэлдэг. хэрүүл маргаан. Ээжтэйгээ муудалцаад над руу уураа гаргаж, бүдүүлэг хариулж, харааж зүхдэг. Би харилцаагаа тасална гэж заналхийлсний дараа тэр их бага хэмжээгээр тайвширсан боловч хэрүүл маргааны үеэр тэр садар самуун, доромжлол гэх мэт урсгалыг гаргадаг хэвээр байна. Хамгийн сүүлд дэлгүүрт бид найзтайгаа хамт байх үед тэр над руу шалан дээгүүр хашгирч эхэлсэн, учир нь би түүнийг хүлээлгүй, намайг дагаж, гарц хүртэл хашгирсан. Хүн бүр бидэн рүү хандаж, найзаасаа хашгирч, тайвширч болохгүй гэсэн хүсэлтэд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлээгүй. Өөр нэг зан авир бол гудамжаар, тэр байтугай танихгүй хотуудад ч төөрч болохуйц надаас зугтах явдал юм. Хэрүүл маргааны үеэр ч тэр заримдаа өөрийгөө ална гэж заналхийлдэг, ялангуяа намайг салах тухай ярих үед. Би үүнээс маш их залхаж, түүний эсрэг өөрийгөө хамгаалах түрэмгийлэл үзүүлж, түүний уйлж хашгирч, түрэмгийллийн улмаас тавилга гэмтээж, би түрэмгийлсэний дараа тэр хурдан тайвширч, эхнийх нь тэвчихээр явж, асуув. өршөөл .. Сайн сайхан өөрчлөлт хийх боломжтой эсэхийг надад хэлээч. эсвэл салах талаар бодох хэрэгтэй байна уу?

Сайн уу Руслан. Охинтой харьцахаа болих хэрэгтэй, учир нь тэр таныг түрэмгийллийн эсрэг тэмцэх чадвартай гэдгийг мэдээд тэр айж, зан авираа өөрчилсөн.
Түүний хамаатан садан, тэдэнтэй харилцах нөхцөл байдлын нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгож байгаагаа түүнд шууд хэлээрэй, гэхдээ та танд ингэж хандахыг зөвшөөрөхгүй. Тэр дотооддоо өөрчлөгдөж, өөрийгөө хянах чадварт суралцаж, иогоор бүртгүүлж, сэтгэл зүйч дээр очиж, түүний асуудлыг бие даан судлах болно, эсвэл та ийм харилцааг таслахаас өөр аргагүй болно.
Хэрүүл маргааны үеэр ч тэр заримдаа өөрийгөө ална гэж заналхийлдэг, ялангуяа намайг салах тухай ярих үед. - Энэ бол түүнд зорилгодоо хүрэх боломжийг олгодог мэдрэлийн манипуляторын чадварлаг тоглоом юм. Мөн та өөрийн сонирхлын тэргүүлэх чиглэлийг санаж байх хэрэгтэй.
Түүнээс тайвнаар асуулт асуугаарай: Хэрэв та өөрийгөө алвал үүнээс юу хожих вэ? Үүнээс хэн ашиг хүртэх вэ? Чи харамсах сэтгэлийг таньдаггүй, түүнтэй харилцах харилцаа тань таныг дотроо хатууруулсан тул та удаан хугацаанд гашуудахгүй, харин түүнийг орлох хүнийг хурдан олох болно гэдгийг түүнд ойлгуул. Тиймээс тэр эмэгтэй өөрчлөгдөж, шантаажлахаа больж, таныг хувь хүнийхээ хувьд хүндэлж эхлэх нь утга учиртай байж магадгүй юм.
- Хариулт өгсөнд маш их баярлалаа, одоо асуудал, нөхцөл байдлын ноцтой байдал надад илүү тодорхой болсон, учир нь би түүнд өөрийгөө хязгаарлах, сэтгэл зүйч, дотоод өөрчлөлтийн талаар олон удаа хэлж байсан тул тэр эхлээд өөрийгөө хянах гэж оролдсон юм шиг санагдаж байв. , гэхдээ хэсэг хугацааны дараа бүх зүйл дахин шинэчлэгдэж, хэрэв гистерикуудтай хэрүүл маргаан багассан, гэхдээ улам хэцүү болж байгаа бол түүний үндэслэлгүй түрэмгийллийн талаархи миний маргааныг тайван замаар шийдвэрлэх боломжтой гэж тэр хариулав. Би маш муу, түүнийг ийм байдалд хүргэсэн ... тэр бол би, тэр зүгээр л өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж, намайг түүний заль мэхэнд автсаныг хараад би түүнийг явуулахыг оролдох эсвэл сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч руу явахыг хичээх болно. Хэрэв түүнтэй хамт ямар ч үр дүн гарахгүй бол би харилцаагаа таслах хэрэгтэй болно
  
  Би танд дахин хандаж байна, би таны зөвлөсний дагуу биеэ авч явахыг оролдсон, сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч дээр очихыг хүсэхэд тэр инээж, өөрийгөө психопат биш гэж хэлээд түүний заль мэхийг зогсоох гэсэн оролдлого, ялангуяа үл тоомсорлоход хүргэсэн. 12 давхрын тагтан дээр гараад эвхчихнэ гэж шантааж хийсэн, тэнцвэргүй байсан, салахдаа үнэхээр амиа хорлох вий гэж айж байсан, сэтгэл зүйч рүү шилжүүлээд яах вэ эсвэл аюулгүй салах тал дээр үү?
  - Та түүнд тусламж хүсэх шийдвэр гаргахад нь тусалж чадна (үүнийг яг яаж хийх вэ - та түүнтэй хоёр жил хамт амьдарсан тул та илүү сайн мэдэх хэрэгтэй), эсвэл та түүний зохисгүй зан авираас байнга зовж шаналах болно. хамтдаа өнгөрөөх ... Тэр мэргэжилтэнтэй хийх боломжгүй нь гарцаагүй. Өмнө нь бичсэн зүйлд өвчтөнийг харахгүйгээр нэмж хэлэх зүйл алга.
    
    Хүүхэд байхгүй байхад та түүнтэй салах хэрэгтэй. Миний охин бараг л адилхан, өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй. Хэрэв тэр өмнө нь муу зан гаргасандаа уучлалт гуйсан бол олон жилийн турш тэр гэртээ байгаа бүх хүн буруутай гэдэгт итгэж эхэлсэн. Руслан, чи түүнийг ямар ч байдлаар өөрчилж чадахгүй, түүнд цаг бүү үр, ийм охинтой бол амьдрал хордох болно. Гэрт амар амгалан, дэг журам, хайр дурлал, жижиг хэрүүл маргаан (тэдгээргүйгээр ямар ч боломжгүй) байх ёстой, хамгийн гол нь та түүнд татагдаж, түүний зан авираас ичихгүй байхын тулд ийм охиныг олж ав.
    
    Хүүхэд байхгүй байхад та түүнтэй салах хэрэгтэй. Миний охин бараг л адилхан, өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй. Хэрэв тэр өмнө нь муу зан гаргасандаа уучлалт гуйсан бол олон жилийн турш тэр гэртээ байгаа бүх хүн буруутай гэдэгт итгэж эхэлсэн. Руслан чи түүнийг ямар ч байдлаар өөрчилж чадахгүй, түүнд цаг битгий үрээрэй, ийм охинтой амьдрал хордох болно. Гэрт амар амгалан, дэг журам, хайр дурлал, жижиг хэрүүл маргаан (тэдгээргүйгээр юу ч байхгүй) байх ёстой, хамгийн чухал нь та түүнд татагдаж, түүний зан авираас ичихгүй байхын тулд ийм охин олж ав.

Нөхөр бид 2 хамт амьдраад 2 жил болж байна. Эхний зургаан сард хайрт, анхаарал халамжтай, энхрий хүн надтай хамт, гартаа үүрч, тоосны тоосонцорыг үлээж байгаад баяртай байсан. Мэдээжийн хэрэг, хэрүүл маргаан байсан, гэхдээ бага зэрэг. Намайг үргэлж гайхшруулдаг цорын ганц зүйл бол мөргөлдөөний үеэр тэр миний хаяг дээр ийм үгсийг хэлж чаддаг байсан бөгөөд үүнийг тайлбарлахад ч хэцүү байдаг. Гэхдээ тэр үүнд нэг их ач холбогдол өгөөгүй. Дараа нь тэр анх удаа над руу гараа өргөсөн хангалттайсогтууруулах ундаа. Энэ нь тэвчихийн аргагүй байсан. Би хаалттай өрөөнд 3 цаг байсан, тэр намайг зодсон, дараа нь тэр хутга авч, миний даашинзыг зүсэж, толгой дээр лонх хага цохисон, дараа нь би аль хэдийн ухаангүй болсон. Би тагтан дээр цус болж сэрлээ. Намайг ухаан орсоныг хараад тэр шууд утгаараа намайг угааж, хажууд нь хэвт гэж тушаав. Би догдолж, тэр намайг дахин зодож эхлэв. Хэзээ нэгэн цагт хөршүүд хаалгыг эвдэж эхлэхэд би хөнжилдөө ороогоод зугтаж чадсан. Яаж гэдгийг нь мэдэхгүй ч хэдэн сарын дараа уучилсан. Тэгээд бүх зүйл давтагдсан, зөвхөн дараагийн удаа тэр намайг цагдаа нар оролцох хүртэл хэдэн өдрийн турш тамласан. Харин манай хуулиар жинхэнэ шийтгэл нь түүнийг алсан цагт л байх болно. Би ганц л зүйлийг хэлж чадна, энэ бүхэн дахин дахин үргэлжилдэг. Би нохой болон хувирсан, би түүнийг дахин уучлах болно гэдгээ мэдэж байна. Би буруутай гэдгээ мэдэж байгаа ч түүнийг эмчлэх арга байж магадгүй. Удахгүй намайг ална гэж айж байна. Та юу хийж чадахаа надад хэлээч !!?

Таисия, чи зөвхөн чи л өөрийгөө аз жаргалтай болгож чадна. Зөвхөн чи л амьдралаа өөрчилж чадна. Та одоо хохирогч болсон тул өөрөө чадахгүй бол ЯАРАЛТАЙ мэргэжилтэнтэй уулзах хэрэгтэй. Мөн энэ новшноос ГҮЙ гэж миний зөвлөгөө !!! Аль болох түргэн! Чамайг хүүхэдгүй гэж найдаж байна. Ээждээ, найздаа оч, хүнд хэцүү нөхцөлд байгаа эмэгтэйчүүдэд зориулсан төвүүд байдаг, гэхдээ ядаж станц руу! Тэр чамайг үргэлж зодох болно, учир нь чи тэвчсэн! Та тэмцэж, орхиж, зугтаж чадахгүй. Гэхдээ та өөрөө хүсвэл амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Амьдралаа нэг удаа, бүрмөсөн өөрчил. Тэгээд эцэст нь хохирогч байхаа боль. Чамд амжилт хүсье!

Эпилепситэй 9 настай хүүхдийн түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах вэ. Охин гэрийн даалгавраа хийхийг хүсэхгүй, бүх зүйлийг шидэж, хашгирч, ээжийгээ цохиж болно. Үүнийг шийдэх арга байхгүй, зүгээр л асуудал. Бид юу хийж чадах вэ, туслаач.

Сайн уу Надежда. Охинтойгоо холбоотой тохиолдолд бид танд зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна хүүхдийн сэтгэл зүйч... Та болон охинтой ярилцсаны дараа мэргэжилтэн түрэмгий зан үйлийн шалтгааныг тогтоож, суралцах хүслээ хэрхэн үр дүнтэй хэрэгжүүлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
- Баярлалаа, бид ч бас оролдож болно гэж бодож байна. Би зүгээр л эмээ. Миний охин түүнтэй хамт аль хэдийн ядарсан. Ач охин нь Депакиныг ууж байгаа, таталт байхгүй, түүний зан чанар эмчилгээний явцад түрэмгий болсон. Тэгээд энэ бүхэн хэзээ бүтэх вэ?

Нөхөр бид хоёр амьдраад 5 жил болж байна. Бид 25 жилийн зөрүүтэй. Би одоо 39 настай, тэр 64. Түрэмгийллийн шинж тэмдгүүд эхний 3 сарын дараа гарч эхэлсэн. Энэ нь миний буруу юм шиг санагдаж, би ярьж, учрыг нь ойлгож, дахиж үүнийг хийхгүй байхыг хичээсэн. Заримдаа үүнийг ууртай хашгирах (маш, маш хүчтэй, илэрхийлэх боломжгүй), заримдаа 2 хоногоос 10-15 хүртэл чимээгүй байдлаар илэрхийлдэг. Эцэст нь би үргэлж хамгийн түрүүнд тэсвэрлэдэг байсан. 5 жилийн турш ижил төстэй нөхцөл байдал сард нэг удаа тохиолддог. (дунджаар) Нөхөр нь бүх хугацаанд өөрийгөө буруутай гэж үзээгүй. Түүнээс гадна тэр шийтгэсэн. Та яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна, би ганцаараа шинэ жилээр амралтаараа явах гэж байна. Тиймээс 5-аас Шинэ жилийн амралт, 2 удаа уулзсан Шинэ онгэртээ ганцаараа. Үүний зэрэгцээ би түүний гипер/оп эсвэл удаан чимээгүй байдалд өөрөөр хандахыг оролдсон. Тэгээд тэр эхэндээ хариу хашгирч (энэ нь хамгийн үр дүнгүй байсан) миний юу мэдэрч байгааг тайвнаар тайлбарлахыг хичээж, ганц хоёр өдөр явсан. Нэг удаа нисэх онгоцны буудал дээр бид амрахаар нисч, би бие засах газар руу орж, жаахан удаан байж, галзуу юм шиг хашгирч, 10 орчим минутын дараа хүмүүс цугларч эхлэв. Чи авахаа боль, би явахгүй гэж хэлээд л больчихсон. Тэгээд амралтаараа би 2 долоо хоног чимээгүй байсан. Би тусдаа явсан. Хамгийн сүүлд би хүнсний дэлгүүрээс юу худалдаж авснаа хэлэх үед түүний хашгиралдсанаас болж салсан. Тэр үүнийг сонсохыг хүсэхгүй байна гэж хашгирав, сэдэв хаалттай байна. Би түүнийг галзуу өвчний дайралтанд хүргэж өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдсон. Эцэст нь тэр би үүнийг сонсож чадахгүй гэж хэлсэн. Тэгээд тэр явсан. Тэр сайн хэлчихээд явлаа ... Сарын дараа тэр утасдаж, миний эд зүйлсийг дачагаас авчирлаа. Тэгээд уучлалт гуйвал уучилна гэсэн. 1 хоногийн дараа ирээд уучлалт гуйсан. Тэгээд тэр хэлэхдээ "Чи байнга хэл амтай, чи тэр хугацаанд зогсоож чадахгүй, би чамайг боль гэж дохио өгсөн, гэхдээ тэдний чамд юу хэлэхийг чи сонсохгүй байна." Ерөнхийдөө зуны улиралд би ганцаараа амралтаараа явдаг, гэхдээ намрын хоёр дахь амралтын зардлаар одоохондоо эргэлзээтэй байна. Мөн бид театрын тасалбартай байсан, тэр тийшээ ганцаараа явахгүй, тэр ганцаараа биш, дараагийнх нь гэж хэлсэн. Учир нь би цагтаа ирээгүй байж магадгүй. Би тэссэнгүй үүрд явлаа. 3 хоног зарцуулсан. Хэцүү байна, би маш их зовж байна. Өөрийгөө тайвшруулахыг хичээж, магадгүй тэр хэвийн биш юм болов уу?

Сайн уу Ирина. Нөхрийнхөө сэтгэл зүй тогтворгүй, түрэмгийллийн үе үе илрэхээс хамааралтай байгаа нь тодорхой байна. Чи ч бай, өөр эхнэртэй ч бай хамаагүй тэр л зангаа гаргана.
Чи бүх зүйлийг зөв хийсэн, орхисон, яагаад зовж байгаа нь тодорхойгүй байна уу? Харилцааны хувьд тэр дарангуйлагч, чи бол хохирогч, үргэлж ийм байх болно.
- Надад тохиолдсон бүх зүйлд би өөрөө хариуцлага хүлээдэг гэдгээ мэддэг учраас би зовж байна. Тэгэхээр миний зүгээс БҮХ ЗҮЙЛ хийгдсэн эсэхийг ойлгохыг хичээж байна. Мөн би түүнд маш их хайртай, хуруу, үс бүр нь ... Гэхдээ би үлдвэл удахгүй тахир дутуу болно гэдгийг би ойлгож байна. Эцэс төгсгөлгүй хийснээс нэг удаа "үхсэн" нь дээр. Тэр надтай хэрэлдэх үед яг л там руу хөөгдөж байгаа юм шиг: "Чи амьсгалах, мэдрэхээ больсон."
  
  Би таны хариултыг хэвлэсэн, би үүнийг дахин уншсан, энэ нь арай хялбар болсон.
  БАЯРЛАЛАА.

Эгч бид хоёр 1927 онд төрсөн ээжтэй. Тэр бараг л ой санамжаа алдсан. Тэрээр зарим хамаатан саднаа танихгүй, хаана амьдарч байгаагаа ойлгохгүй, нөхөр нь (манай аав) нас барсан, өвчин туссан гэдгийг ойлгохгүй байна. Эгч маань ээжийгээ асарч байгаа. Аавыгаа нас барсны дараа эгч нь ээжийгээ орхидоггүй. Тэр ажлаасаа гарч, ээжтэйгээ нэг өрөөнд унтдаг. Тэрээр эмч, сувилагч, эцэг эхийн асрагч юм. Ийм охидыг хай. Тийм ээ, ээж минь сэтгэлийн өвчин тусахаас өмнө түүн рүү хараагүй. Харин одоо бүх зүйл тасралтгүй хар дарсан зүүд болон хувирав. Яг л ээжийг нь чөтгөр эзэмдсэн мэт. Өөрийгөө үл хайхран бүх зүйлийг хийдэг, хоол унднаас өө хайдаг, эм уухыг хүсдэггүй, эгчийгээ бидний хэзээ ч сонсож байгаагүй нэрээр дуудаж, хэд хэдэн удаа цохиж, хоёр удаа хазаж байсан. Манай эгч бас эрүүл мэндийн асуудалтай. ЮУ ХИЙХ ВЭ? Ээжийн түрэмгий байдлыг хэрхэн бууруулах вэ. Хутга нуух хэрэгтэй, гэхдээ бүх зүйлийг урьдчилан харж чадахгүй.

Сайн уу Юри. Таны хувьд ээжтэйгээ хамт сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх хэрэгтэй.