Манипуляцийн хүмүүс: тэднээс хэрхэн ангижрах вэ. Манипуляторуудаас сэтгэлзүйн хамгаалалт. Эсрэг заль мэх

Манипуляци- орчин үеийн ертөнцөд хүмүүсийн хоорондын харилцааны хамгийн түгээмэл хэлбэр.

Ихэнхдээ ойлгохын тулд хүний ​​сэтгэл зүйг судалдаггүй өөрийн алдаа, гэхдээ бусдын дутагдлыг анзаарч, өөрийн зорилгодоо ашиглах чадвартай байх. Товчхондоо залилангийн талаар, жишээлбэл, Позза ди Фасса дахь уулсын тухай ярих боломжгүй, учир нь энэ нь маш олон янз байж болно: хэн нэгэн хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл дээр тоглодог, хэн нэгэн үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаг, хэн нэгэн нь хайраар тоглодог.

Бараг бүх хүмүүс манипулятор байдаг, учир нь тэд өөрсдийн ухамсараас үл хамааран бусадтай холбоо барьж, үүнээс тодорхой ашиг тус хүртэхийг хичээдэг. Гэхдээ хэрэв ийм заль мэх нь хор хөнөөлгүй бол хувь хүнийг зүгээр л устгадаг эсвэл устгадаг бусад заль мэх байдаг. тайван амьдрал... Ийм заль мэхээс л өөрийгөө хамгаалж сурах хэрэгтэй.

Хэрэв та өөр хүнтэй харьцсаны дараа таагүй мэдрэмж төрж байвал: та муухай санагдаж, гэмшиж байгаа эсвэл хүссэн зүйлээ хийгээгүй гэдгээ ойлгож байгаа бол таныг залилуулсан байх магадлалтай гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв өөр хүнтэй уулзсаны үр дүн танд сөрөг санагдаж байгаа ч тэр үед та яагаад өмнөх шигээ үйлдэл хийгээгүйгээ санаж, ойлгохгүй байгаа бол та заль мэхэнд өртсөн.

Өөрийгөө заль мэхээс хэрхэн хамгаалах вэ?

1. Манипуляцийн эсрэг хамгийн найдвартай зэвсэг бол тоглохыг оролдож буй хүчин зүйлийг арилгах явдал юм.Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд хүн өөрийнхөөрөө ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд өөрийг нь удирдаж байгааг ойлгох ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та эрхэм таныг ресторанд аваачиж, үнэтэй хүзүүний зүүлт бэлэглэсэн гэж байнга давтаж, тантай бэлгийн харьцаанд орохыг оролдож байгааг ойлгож, дотно харилцааг хүсэхгүй байгаа бол хамтрагчдаа чин сэтгэлээсээ талархаж байна. гайхалтай бэлэгмөн цэвэр ухамсартайгаар гэртээ харь. Шаардлагатай бол тэр хүнд бэлгийг нь буцааж өгөөрэй, ингэснээр таны биеэрээ "төлөх" сэдэл алга болно.
2. Манипулятор таны дотор өдөөх гэж буй сэтгэл хөдлөлд бүү авт.Ихэнх тохиолдолд хүмүүс таны гэм буруугийн мэдрэмж, өөртөө итгэлгүй байдал, бусдын нүдэн дээр муу харагдах вий гэсэн айдас дээр тулгуурладаг боловч эдгээр нь бүгд таныг ямар нэгэн зүйл хийхэд түлхэц өгөх урамшуулал юм. Тиймээс, сэтгэл хөдлөл тань таныг чиглүүлэхийг бүү зөвшөөр, дотоод тэнцвэрийг хадгалж, тайван байхыг хичээ. Үүний зэрэгцээ ямар нэгэн шалтгаанаар мэдрэх ёстой сэтгэл хөдлөл дээр биш зөвхөн баримт дээр тулгуурлан яриа өрнүүл. Ямар ч төрлийн сэтгэл хөдлөлийг бүрэн үгүйсгэж, цэгцтэй ярь.
3. Битгий хувийн бай.Өөр хүнийг удирдах арга замуудын нэг бол өмнөх догол мөрөнд дурдсан хувь хүний ​​тэнцвэргүй байдлын арга юм. Өөрөөр хэлбэл, тэд таны удирдаж чадахгүй олон тооны сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төрүүлэхийг оролдож байна. Энэ нь нөгөө хүн таныг ямар нэг зүйлд буруутгаж, шүүмжилж, доромжилж, доромжилж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Тэд танд хариу урвал (түрэмгийлэл) төрүүлэхийг оролдож байгаа бөгөөд ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн харилцан ярианд шилжих болно: "Би? Гэхдээ чи ... ". Энд сэтгэл хөдлөл асаж, хэргийн баримтыг үл тоомсорлодог бөгөөд энэ нь таныг өөрөөсөө хүссэн зүйл рүү түлхэхэд хялбар болгодог.
4. Өөрийн итгэл үнэмшил, хүсэл эрмэлзэл, зорьж буй зорилгоо санаарай.Юу хүсч байгаагаа, энэ эсвэл тэр үзэгдэлтэй хэрхэн холбогдож байгаагаа мэдэхгүй хүнийг удирдах нь маш амархан байдаг. Дараа нь манипулятор "хохирогч" -ыг удаан хүлээсэн ашиг тусыг авахын тулд явах ёстой чиглэлд нь тохируулах хэрэгтэй. Тиймээс, заль мэхэнд автахгүйн тулд та юу хүсч байгаагаа, ямар зорилго тавьж байгаагаа, юунд 100% итгэлтэй байгаагаа тодорхой, тодорхой ойлгох ёстой. Дараа нь аливаа заль мэх нь таны зорилго, итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөх тул та анзаарах болно. Хэрэв та зорилгоо зөв, амьдрал бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол таныг удирдахад хэцүү байдаг.

Сайн байна уу эрхэм уншигчид! Чамайг яагаад өгөхгүй байгаагаа тайлбарлахаас илүү хүссэн зүйлээ өгөх нь илүү хялбар байдаг эрчүүд байдаг. Та маш их цаг, хүчин чармайлт, эрч хүч зарцуулж, эцэст нь та маргаан, ярианаас залхаж, бууж өгөх болно.

Өнөөдөр бид манипулятор эрээс хэрхэн ангижрах талаар ярилцах болно: түүний шинж тэмдгүүд юу вэ, тэд хэрхэн биеэ авч явдаг, харилцаагаа үргэлжлүүлэх ямар ч утга учиртай юу, яагаад манипуляторыг орхих нь тийм хэцүү байдаг. Нэг оролдлогоор эхэлцгээе.

Шинж тэмдэг

Харилцааны хувьд манипуляцийн эр хүнийг танихад маш амархан байдаг. Эхний шинж тэмдэг бол бүрэн хяналт юм. Тэр мэдэж байх ёстой: та юу хийж байгаа, хэзээ, хэнтэй. Ихэнхдээ тэр сайн мэдэхгүй байгаа зүйлээ, жишээлбэл, ажил дээрээ ч гэсэн таныг засах гэж оролддог.

Эхэндээ эмэгтэйчүүд үүнд үнэхээр дуртай байдаг. Тэрээр эцэст нь түүний амьдралыг сонирхож, туслахыг хичээдэг халамжтай хамтрагчаа олжээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд "Би даргатайгаа хэрхэн харилцахаа өөрөө мэддэг", "Би үүнийг ойлгох байх", "Сонсоорой, би ээждээ хэлсэн, учир нь бид түүнтэй ийм харилцаатай байдаг" гэсэн зөвлөмжүүд бухимдаж эхэлдэг. , энэ нь бидний хувьд хэвийн зүйл."

Манипулятор нь ихэвчлэн бусад хүмүүс байдаг. Тэр буруу зүйл хийж чадахгүй, түүний үйлдэл үргэлж логик, үндэслэлтэй байдаг. Түүний хуучин нөхрийнхөө тухай ярих аргад анхаарлаа хандуулж болно. Хэрэв тэд үргэлж бүх зүйлд буруутай бол энэ нь төлөвшөөгүйн шинж юм. Хоёулаа салах үйл ажиллагаанд үргэлж оролцдог бөгөөд хэрэв таны нөгөө тал нь бусдын төгс бус байдлаас шалтгаалах юм бол тэр бол манипулятор байх магадлалтай.

Дашрамд хэлэхэд, экс-ийн тухай түүхүүд нь танд өгөх нэг арга байж магадгүй юм алхам алхмаар зааварчилгаатүүнтэй хэрхэн харьцах, юу хийх ёсгүй. Би зөвлөж байна. Үгүй бол таны харилцаанд байнга байх охины сүүдэрээс салахад хэцүү байх болно. Та түүнтэй өөрийгөө харьцуулж, "Тэр ийм нөхцөлд яаж ажиллах байсан бэ" гэж бодох болно.

Мэдрэмжээрээ тоглох, өөрийгөө буруутай мэт сануулах хүсэл нь эдгээр нь бас манипуляторын шинж тэмдэг юм. "Би чамд хайртай, чи найзуудтайгаа гадуур явсан." "Хайр", "найз нөхөдтэй уулзах" нь ямар ч холбоогүй, гэхдээ таны хамтрагч таныг өөрөөр итгүүлэхийг хичээх болно. Дашрамд хэлэхэд, та энэ блогийн өмнөх нийтлэлүүдийн аль нэгийг уншиж болно.

За, хэрэв та илүү ихийг сонирхож байвал нарийвчилсан шинжилгээтехнологи, би зөвлөж чадна Олег Серапионовын ятгах аргын том ном.

Донтолт: том, жижиг

Бид харилцааны заль мэхийг сөрөг зүйл гэж харж дассан. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд үүнийг олж хардаг эерэг талууд, мөн хурдан заль мэхлэгч хамтрагчтай сэтгэл зүйн холбоотой болж, түүнтэй хамт амьдарч сур, гэрлэлтийн хангалттай аз жаргалтай байна, тиймээс та тийм категори байж болохгүй. Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Манипуляторын сэтгэл хөдлөл нэлээд түгээмэл байдаг. Олон эмэгтэйчүүд ерөнхийдөө далд ухамсартайгаар үүнийг хичээдэг. Тэдний зорилго бол өргөн нурууны ард зогсож, амьдралынхаа эцэс хүртэл тайван байх явдал юм.

Охин бодох, шийдвэр гаргах, өөрийнхөө амьдралыг авч явахаа болино. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь ашигтай байр суурь юм. Дараагийн удаа хэрүүл маргаан гарахад тэр нөхрөө дуудаж, энэ талаар юу хийхээ олдог.

Энэ төрлийн стратеги нь доод түвшний хүмүүст тохиромжтой. Тэд амарч, тайван орчинд амьдарсаар байна. Цорын ганц зүйл бол та манипулятор дээр үрэх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн өөрийн сонголтоо бүрэн мартаж, тодорхой зааврыг үргэлж дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй.

Би шууд хэлэх нэг зүйл бол манипулятор хүнийг гүйцэх боломжгүй юм. Тэрээр өөрийн талдаа туршлагатай бөгөөд түүний зэвсэглэлд бараг бүх техникийг эсэргүүцдэг. Та тарчлааж, оролдоод л залхах болно. Цорын ганц гарц бол хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хэдийгээр та заль мэх хийж эхэлсэн ч хэсэг хугацааны дараа тэр таныг зүгээр л орхиж, түүний зөвлөгөөг дуртайяа сонсох хүнийг хайж олох болно. Хэрэв энэ нь удаан хугацаанд тохиолдоогүй бол тэр хараахан олоогүй байна гэсэн үг юм тохиромжтой сонголт, гэхдээ энэ талаар ажил хийгдэж байна.

Эрэгтэй хүний ​​хувьд манипуляци хийх хүсэл нь амьсгалах эсвэл идэхтэй адил юм. Хэрэв энэ нь гайхалтай бол тэр үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд бүх талаар хичээх болно.

Шийдвэр гаргахын өмнө би танд зөвлөж байна. Тэр үргэлж өгдөг үү муу зөвлөгөө? Та зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх үед тэр хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эрх чөлөө танд ямар чухал вэ, хэр зэрэг чухал вэ, учир нь харилцаанд хүн бүр үүнийг алддаг.

Хэрэв тийм бол салах хүсэлтэй байгаа тухайгаа нөхөртэйгээ ярь. Энд ямар ч дүрэм байхгүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол тууштай байдал, өөртөө итгэх итгэл юм. Тэгээд л болоо. Дараагийн удаа хүртэл мэдээллийн товхимолд бүртгүүлэхээ бүү мартаарай.

Өдрийн мэнд, эрхэм бүсгүйчүүд ээ! Саяхан миний үйлчлүүлэгчдийн нэг асуулт асуусан - миний хайртай хүн бол харилцаанд манипулятор юм, би яах ёстой вэ? Энэ асуудал маш олон удаа тохиолддог гэдгийг би ойлгосон бөгөөд өнөөдөр танд жинхэнэ манипуляторыг тайлбарлаж, нөлөөллийн аргуудыг тайлбарлаж, тэмцэх арга замыг санал болгохоор шийдсэн.

Манипулятор нь ...

Чи, би, дэлгүүрт худалдагч, ажлын хамт олон, хүүхэд. Бид бүгд амьдралдаа ямар нэгэн байдлаар заль мэх ашигладаг. Ихэнхдээ энэ нь ухамсаргүйгээр тохиолддог. Бид үүнийг бүр ойлгохгүй байна Энэ мөчманипуляци хийх. Гэхдээ үүнд буруудах зүйл байхгүй. Энэ бол өдөр тутмын харилцааны нийтлэг практик юм.

Асуудал нь бид мэргэжлийн манипулятортой уулзаж болно. Энэ бол жинхэнэ эгоист юм. Ийм хүн зорилгоо бүхнээс дээгүүр тавьдаг, бидний хүсэл, хэрэгцээг анхаарч үздэггүй.

Тэд хэрхэн биеэ авч явдаг вэ? Ийм хүмүүс хүнтэй зөв харьцдаггүй, эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийг зөвхөн төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд ашиглаж болох объект гэж үздэг.

Энэ зан үйл нь бага наснаасаа эхэлдэг. Хүүхэд тодорхой үйлдэл хийснийхээ дараа хүссэн зүйлдээ хүрсэн гэдгийг ойлгодог. Дараа нь тэр мэхээ давтаж, хөгжүүлж, илүү ур чадвартай болдог.

Таныг удирдаж байгаагийн гол шинж тэмдэг бол шаардлагатай зүйлээ хийхэд эвгүй, эвгүй санагдаж эхэлдэг. Учир нь асуух нь таны хүсэлд харшлах болно.

Манипуляци гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Тэр хүн хохирогчоо жүчээний газраас гаргаж авдаг сэтгэл хөдлөлийн байдал, мөн өдөөн хатгадаг шаардлагатай арга хэмжээ... Та асууж байна: ийм хүн хайртай юу, үгүй ​​юу? Тийм ээ, манипуляторууд энэ мэдрэмжийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бусад хүмүүсийг өөрсдийн зорилгоор ашиглахад саад болохгүй.

Би хамгийн үзэсгэлэнтэй манипуляторуудын нэгийг мэддэг байсан. Нэг өдөр тэр дурласан. Тэр жүжиглэхээ больсон гэж бодож байна уу? Үүнтэй төстэй байдлаар? Үгүй ээ, тэр хүмүүсийг үргэлжлүүлэн ашигладаг байсан, хайрттайгаа техникээ ашигладаг байсан, учир нь тэр яаж ажиллахаа мэддэг цорын ганц арга зам байсан юм.

Манипуляторын хэд хэдэн заль мэх

Би та бүхний анхааралд манипуляторуудын заль мэхийг хүргэж байна, тэд таныг ашиглахыг оролдох үед анзаарч болно. Тэдний арга нь илэрхийлэл, танилцуулгад ялгаатай байж болох ч мөн чанар нь үргэлж ижил хэвээр байх болно гэдгийг санаарай.

Шугамын хооронд.Хүн хүссэн үр дүндээ хүрэхийг хүсч байгаа бол тэр бидний дотоод хүүхэд рүү сорилтоор ханддаг. Жишээлбэл, амраг хүн таныг сонирхолгүй үйл явдалд явахыг хүсдэг.

Тэрээр хэлэхдээ: Энэ бол гайхалтай үдэшлэг, гэхдээ та тэнд маш их уйдах нь гарцаагүй. Таны дотоод хүүхэд эсэргүүцэж эхэлдэг: үгүй, би уйдахгүй; Энэ юу вэ, ерөнхийдөө энэ нь намайг уйтгартай гэсэн үг үү? Тэгээд чи үнэхээр хүсээгүй үедээ явахыг зөвшөөрч байна. Та өөрийн хүслийг ухамсартайгаар үнэлснээр ийм заль мэхийг таньж чадна.

Боломжтой.Тэр хүн таны анхаарлыг өөрт хэрэгтэй зүйл болохоос өмнө эсвэл дараа нь хийх зүйлд төвлөрүүлдэг. "Ээжийн гэрт очихоосоо өмнө бид дэлгүүрийн хажууд зогсох болно", "Би бааранд орохоосоо өмнө тантай төсвийн талаар ярилцмаар байна" гэх мэт.

Та одоо ээж рүүгээ явах эсвэл бааранд очих талаар ярилцахаа больж, дэлгүүрээс юу худалдаж авах, хамгийн сүүлд хадгалсан мөнгө хаашаа явахаа бодож байна.

Өндөр.Хохирогчоо дарахын тулд манипулятор нь тухайн хүний ​​ач холбогдол, ач холбогдлыг харуулахыг хичээдэг. "Чи маш ухаантай болохоор орондоо өглөөний цай бэлдэх хэрэгтэй." Энэ мөчид сонор сэрэмж нойрсож, та өөрийнхөө давуу талыг мэдэрч төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлнэ.

Сайхан манипулятор.Тэд дохио зангаа, магтаал, нүүрний хувирлыг батлахыг үл тоомсорлодоггүй, зөвхөн төлөвлөгөөний дагуу ажиллахын тулд л хийдэг. Мөрөн дээр нь алгадах, илбэх, инээмсэглэх.

Эрх мэдэл.Ийм хүмүүс ихэвчлэн эрх мэдэл, эрх мэдлээ ашигладаг. хүндэт хүмүүс... Сонор сэрэмжтэй байж, мэдээллийг шалгана уу. Өөр хүний ​​эрх мэдлээр халхавчлан, шаардлагагүй, үнэмшилгүй олон мэдээллийг танд хэлж магадгүй юм.

Гэм буруутай.Ийм хүмүүс хохирогчийг эвгүй байдалд оруулж, гэм буруутай болгоход маш их дуртай байдаг. Тэд чиний зөв байх, ухамсрын дагуу ажиллах хүсэл дээр тоглодог.

Үг хэллэг: хэрэв чи надад хайртай байсан бол; хайртай хүнБи үүнийг хэзээ ч хийхгүй; надад илүү их анхаарал хандуул, тэгээд дараа нь; гэх мэт. Тухайн хүн өөрөө хохирогч болж хувирдаг. Та өөрийгөө буруутгаж, түүний төлөвлөгөөний дагуу ажилладаг.

Дараалал.Манипуляторууд сайн тоглодог өөр нэг мэдрэмж бол тууштай байх хүсэл юм. Хэрэв та нэг юм хийсэн бол өөр зүйл дагах болно. Тэр зөвхөн чамайг эхний алхам руу түлхэх ёстой.

Агуу нууц.Тэр чамд хэн ч мэдэхгүй аймшигт нууцыг хэлэх болно. Ихэнхдээ танд тааламжтай мэдээллийг ашигладаг. Хүмүүс тааламжтай зүйлд итгэх нь илүү хялбар байдаг. Тэр чамайг сонирхож, хийх ёстой зүйлээ хийх болно.

Худлаа.Манипуляторын гол туслахуудын нэг. Худал нь том эсвэл маш жижиг байж болно. Заримдаа тэр таны алсын хараанаас зориудаар алга болдог тул та түүний араас гүйж, сандарч, түүнд улам бүр ойртох болно.

Хэрэв эр хүн тантай харилцахаа больсон бол шалтгаануудын нэг нь та санаа зовох, санаа зовох эсэх нь ийм шалгалт байж магадгүй юм.

Та олон олж болно хэрэгтэй мэдээлэл"" нийтлэл дэх худал зүйлийн талаар.

Захиргааны эсрэг тэмц

Ийм хүмүүсийг эсэргүүцэх нь маш хэцүү, гэхдээ боломжтой.

Үүнийг хийхийн тулд та маш болгоомжтой байх, өөр дээрээ ажиллах, янз бүрийн заль мэхийг ялгаж сурах, өөр өөр нөхцөл байдалд хамтрагчийнхаа зан байдлыг үнэлэх хэрэгтэй болно.

Хэрэв та маш чухал асуултуудын хариултыг олж чадахгүй байгаа бөгөөд үүссэн асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжгүй гэж айж байгаа бол -.

Таны анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол зөн совин юм. Тэр бол ялахад тусалдаг. Одоо л бид түүнийг сонсох нь ховор, бид андуурсан, тэр хүн буруугүй гэдэгт итгэдэг. Энэ дээр манипуляторууд тоглодог. Бидний хаа сайгүй байдаг гэм буруугийн мэдрэмж дээр.

Өөрийнхөө сул талыг мэдэх нь хохирогч болохоос зайлсхийхэд тусална. Хэрэв жингийн сэдэв танд хэцүү байвал энэ сэдэвтэй холбоотой бүх хэллэгт анхаарлаа хандуулаарай. Ийм хүмүүс бидний сул тал дээр тоглодог.

Асуудал нь бид ийм зүйлийн талаар үргэлж мэддэггүйд оршино. Өөрийгөө танилцуул, сэтгэл зүйчтэй уулз. Өвдөлттэй сэдвүүдийг ашиглахыг бүү зөвшөөр.

"ҮГҮЙ" гэж хатуу хэлж сур. Ямар ч тохиолдолд татгалзсандаа уучлалт гуйх хэрэггүй. Та татгалзах эрхтэй. Танд эрх бий, таныг хүндэтгэх ёстой. Чамд хүсээгүй, хийх боломжгүй зүйл бий. ҮГҮЙ гэж хэлэхээс бүү ай, өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Манипуляторууд юу тоглодгийг санаж байна уу? Гэм буруутай мэдрэмжийн хувьд энэ нь зөв.

Толин тусгал. Хэрэв та "Чи надад хайргүй, тийм болохоор ингэсэн" гэсэн хэллэгийг сонсвол "Чи намайг чамд хайргүй гэж бодож байна уу?" гэж хариулахыг хичээ. мөн хариу үйлдлийг харна уу. Логик гинжийг эцэс хүртэл дагахыг хичээ. Дараа нь та манипуляторыг дахин тоглуулж болно, тэр бууж өгөх болно.

Бодох цагийг гуйж байж хүнийг байранд нь тавьж болно. Ихэнхдээ заль мэх нь энд үйлдэл хийхэд зориулагдсан байдаг бөгөөд одоо хүн хүссэн зүйлээ авахыг хүсдэг. Хэрэв та цаг хугацаа асуувал сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийх боломжтой.

Нэгдүгээрт, та мэргэжлийн манипулятортой ийм тулалдаанд ялагдах магадлалтай.

Хоёрдугаарт, ийм хүмүүс давуу талыг ашиглах гэж оролдохдоо сайхан санагддаг.

Гуравдугаарт, харилцааг ийм байдлаар барьж болохгүй. Та ийм төрлийн харилцаа холбоог хүсч байна уу?

Түүнийг яаж шийтгэх вэ? "" нийтлэлийг уншина уу. Тэнд та өөртөө хэрэгтэй олон мэдээллийг олж авна гэдэгт итгэлтэй байна.

Хэрэв та өөрт тохиромжгүй залуустай байнга тааралдвал, харилцаа нь муудаж, юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол "" нийтлэлийг үзээрэй.

Хэрэв та энэ сэдвийг илүү сайн ойлгохыг хүсвэл Эрик Бернийн хоёр гайхалтай бүтээлийг үзэх хэрэгтэй.

« Тоглоом тоглодог хүмүүс"ба" Хүмүүс тоглодог тоглоомууд».

Skype зөвлөгөөнд бүртгүүлснээр та өөрийнхөө тухай, эрэгтэй хүнийхээ талаар болон үүнийг даван туулахад туслах аргуудын талаар илүү ихийг мэдэх болно.

Та ихэвчлэн залилангийн хохирогч болдог уу? Тэд чамайг ашиглахыг хүсч байгааг яаж мэдэх вэ? Та эдгээр техникийг ухамсартайгаар ашиглаж байна уу?

Өөрийгөө хайрла, зөн совиндоо итгэ!

Манипуляци бол шууд аюул занал биш, харин заль мэх, сул тал дээр сэтгэл зүйн дарамт үзүүлэх замаар хүнд үзүүлэх нөлөө юм. Үүний зэрэгцээ манипуляторууд таныг хүсээгүй зүйлээ хийхийг албаддаг.

Манипуляци хаа сайгүй байдаг ...

Ихэнхдээ ирдэгТанихгүй хүмүүсийн тухай биш, харин ойр дотны хүмүүсийн тухай: эдгээр нь таны найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хүүхдүүд, дарга нар, ажлын байран дахь ажилтнууд юм. Тэдгээр. өдөр бүр харилцдаг хүмүүс.

Залилан хийх явцад хүн өөрийгөө буруутай, эвгүй, хууртагдаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.

Манипуляторууд хэзээ ч ятгаж, асуудаггүй. Гэтэл нэг тиймэрхүү юм яриад л чи энэ хүнд хэрэгтэй зүйлээ хийгээд эхэлдэг. Манипуляторуудад нөлөөлөх олон арга заль байдаг. Мөн тэдэнд хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол чамайг дэгээ дээр барих... Үүнийг хийхийн тулд манипулятор нь маш сайн сэтгэл зүйч байх ёстой, эсвэл зүгээр л чамайг сайн мэддэг байх ёстой: таны сул тал, айдас, юунд баригдаж болох вэ (өрөвдөж, гэм буруу, хариуцлага, зусардалт, хүлээн зөвшөөрөх, бардамнал, алдар суу).

Жишээлбэл, хүн чамаас ямар нэгэн зүйл авахын тулд зусардах, чин сэтгэлээсээ бишрэх хоёрыг хэрхэн яаж ялгах вэ? Маш энгийн таны мэдрэмж... Бахархал чин сэтгэлээсээ байвал та баяр баясгалан, баяр баясгаланг мэдрэх бөгөөд энэ мэдрэмжтэй ямар ч сөрөг зүйл холилдохгүй (эвгүй байдал, ичгүүртэй мэдрэмж). Мөн чухал ба хэлсэн үг: манипулятор зусардахдаа хэзээ ч талархлын үг хэлэхгүй. Тэдгээр. Зусардаг хүн талархдаггүй. Мөн "баярлалаа", "баярлалаа" гэсэн үгсийг хэлдэггүй.

Манипуляцийн жишээ

• Чин сэтгэлийн талархал: “Өнгөрсөн амралтын өдөр ирж зуслангийн байшинд тусалсанд баярлалаа. Энэ нь надад их тус болсон. Би чамд маш их баярлаж байна." Танд ямар санагдах вэ? Баяр баясгалан аз жаргал. Ямар ч тааламжгүй амт, үүрэг хариуцлага байхгүй болно.
• Манипуляци: "Та өнгөрсөн амралтын өдөр надад тусалсан - энэ үнэхээр сайхан байсан. Та надад үргэлж тусалдаг. Одоо надад зуслангийн байшиндаа хийх зүйл маш их байгаа тул би үүнийг яаж даван туулахаа мэдэхгүй байна. Чамд нэг найдвар." Танд ямар санагдах вэ? Гэм буруутай.

Та ямар нэг зүйлийг шууд гуйж болох тул хүмүүс яагаад бусдыг залилан хийдэг вэ? Ихэнхдээ тэд бардам байхыг зөвшөөрдөггүй, эсвэл тусламж гуйхад сургадаггүй.

Хамгийн түгээмэл залилангийн нэг бол эхнэр нь нөхрөө (эмэгтэй хүн бол түүний хамтрагч) заль мэх юм. “Дэлгүүрт ямар гоё даашинз байна! Энэ нь надад үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсч байна!" Энэ хэллэгийн дараа эрэгтэй хүн юу мэдрэх вэ? Сайхан санагдах болов уу? Үгүй ээ, тэр цочромтгой, худалдан авах үүрэг хүлээх болно. Олон эрчүүд бага наснаасаа ийм төрлийн заль мэхэнд тэсвэртэй байдаг. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүн түүнээс юу хүсч байгааг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Тэр энэ даашинзыг худалдаж авах боломжтой бөгөөд бэлэн ч гэсэн тэд түүнээс хүссэн зүйлийг "хүсдэггүй".

Манипуляци хийхдээ та хүнээс талархал хүлээхгүй.Учир нь тэр чамаас юу ч гуйгаагүй, тэр таныг залилсан. Тэдгээр. Та өөрөө шийдэж, өөрөө хийсэн - юунд талархах вэ?

Чамаас ямар нэг зүйл асуухад гэм буруутай, айдас, ичгүүр гэх мэт мэдрэмж төрдөг. сөрөг мэдрэмж- чамайг хуурч байна!

Манипуляцийн техник

Дээр бид хэд хэдэн заль мэх хийх аргыг аль хэдийн авч үзсэн. Ажил, гэртээ гэх мэт хамгийн алдартай хэд хэдэн зүйлийг авч үзье.

• Санамсаргүй мэдээлэл алдагдуулах арга техник... Хэн нэгэн танд нууцаар ямар нэгэн зүйл хэлдэг.

Жишээ нь: "Би санамсаргүй байдлаар ажил дээрээ бүгдэд нь шагнал өгснийг мэдсэн, гэхдээ та бид хоёрт өгөөгүй." Тэдгээр. Ажлынхаа хамтрагч таныг тэмцэгч зан чанартай гэдгийг мэдсээр байж дээд албан тушаалтнууддаа очиж өөртөө болон түүний төлөө шагналыг "цохих" зорилгоор таныг удирддаг.

• Мэдээллийн хэсгийг нуух техник.Манипулятор танд ямар нэг зүйлийн талаар бүрэн бус мэдээлэл өгөх үед.

Жишээ нь: "Хонгор минь, би дугуйгаа цоолчихлоо." Хэдийгээр тэр хашаа руу орж, бампер, бүрээс, дугуйг гэмтээсэн.

• Guess Technique + Үл итгэлцэл... Манипулятор тантай өөрийн таамаглалыг хуваалцахад тэд бусад хүмүүст үл итгэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Мөн та үүнийг баталгаажуулж чадахгүй.

Жишээ: Шинэ хамт олонажил дээрээ. Манипулятор танд: "Шинэ охин хулгай хийж байсан гэж сонссон өмнөх ажилТиймээс түүнийг халсан." Үүний үр дүнд та шинэ ажилтанд үл итгэх байдал таны толгойд аль хэдийн бий болсон.

• Нөхцөл байдлын талаархи хэн нэгний үнэлгээг хүлээн зөвшөөрөх.

Жишээ нь: манай телевиз бол Нэгдүгээр суваг, Вести, NTV.

Хэрэв та энэ үнэлгээний дагуу ажилласан бол, жишээлбэл, та Египетэд амралтаараа яваагүй, учир нь тэд зурагтаар тэнд аюултай гэж хэлсэн тул манипулятор зорилгодоо хүрсэн. Мөнгө нь эх орондоо үлдсэн. Энэ бол төрийг хэрхэн удирдаж байгаагийн ердийн тохиолдол юм.

Хэрхэн эсэргүүцэх вэ? Тэдгээр. өөрийнхөө толгойгоор бодох хэрэгтэй. Та өөр хэн нэгний үнэлгээг сонсох хэрэгтэй, үргэлж зарим үнэн байдаг, тэд зурагтаар бүрэн худлаа ярьдаггүй. Тэгээд өөрөөсөө “Би юу гэж бодож байна? Тэнд үнэхээр юу байж болох вэ?"

• Харанхуй... Тэр хүн чамайг харлуулж байна. тэр цэвэр уснээлттэй манипуляци.

Жишээ нь: Таныг өчигдөр ажлаасаа хоцорсон гэдгийг хүн мэдэж байгаа бөгөөд эрх баригчид үүнийг анзаараагүй. Тэгээд ажил дээр манипуляторын буруугаас болж ямар нэгэн асуудал гарч, тэр танд: "Эрх баригчдын өмнө намайг таглаач, би чамайг өчигдөр ажилдаа хоцорсон гэж хэлээгүй" гэж хэлсэн.

• Сул дорой, арчаагүй байдлаа харуулахЭнэ нь таныг харамсах эсвэл гэм буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн эцэг эх, хүүхдийн харилцаа юм. Хүүхдүүд эцэг эхдээ буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх дуртай байдаг ба эсрэгээрээ.

Жишээ нь: "Би сул дорой ...", "Би чамгүйгээр үүнийг олж чадахгүй, учир нь энд маш хэцүү байдаг."

Тэдгээр. Хэн нэгэн өөрийгөө хөөрхий, азгүй гэж гомдоллож эхэлбэл тэр даруй сэрэмжтэй байгаарай - тэд таныг удирдахыг оролдож байна!

• Хамгийн сайн найз.

Хүнтэй уулзахад тэр шууд л чи болдог хамгийн сайн найз, танилцсан эхний өдөр. Ийм тохиолдол байхгүй гэдгийг санаарай. Ийм агшин зуурын "хайр" тохиолддоггүй! Гэнэтийн хайр, итгэлцэл, нөхөрлөл - ийм зүйл болохгүй - чамайг удирдаж байна!

Шинэ хүмүүс итгэл, нөхөрлөлийг бий болгоход үргэлж цаг зарцуулдаг. Энэ нь зүгээр л өөрөөр байж болохгүй.

Тиймээс, хэрэв таны орчинд гэнэт хайр, нөхөрлөл гарч ирвэл энэ нь манипулятор байх магадлалтай.

• Тэд "бүх зүйл" гэдэг үгийг хэлдэг.

"За, тэд бүгдийг адилхан хийдэг! Хүн бүр үүнийг тэмдэглэж байна! Бүгд үүнийг өмсдөг! Та яагаад үүнийг хийхгүй байгаа юм бэ?" Эдгээр нь ердийн заль мэх юм. Та гаднаас тулгадаг биш, харин хүн болж, амьдралаар амьдрахыг хүсч байвал хүн бүрээс өөрийгөө тусгаарлах ёстой.

Манипуляцийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?

Хэд хэдэн нийтлэг арга техникийг авч үзье.

1. Хязгааргүй боловсронгуй болгох техник.

Манипулятор танаас сэтгэл хөдлөлийн хувьд ямар нэг зүйл шаардах эсвэл таныг ямар нэг зүйлд буруутгах үед түүнд юу тохиолдож байгааг аль болох нарийвчлан, үнэн зөв олж мэдэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ түүнтэй ямар ч маргаан, шалтаг, тайлбаргүйгээр. Тэдгээр. таныг эсэргүүцэхийг уриалах болно, гэхдээ та "уйтгартай хүний" байр суурийг хатуу барих ёстой. Эцэс төгсгөлгүй асууж, нарийн ширийн зүйлд ороорой - тэд чамаас юу хүсч байна вэ?

Үргэлж тодруулах асуулт асуу: "Би чамайг зөв ойлголоо ...", "Чи юу гэсэн үг вэ?", "Чи үнэхээр ийм байна гэж бодож байна уу ...". Та асуулт асууж эхэлмэгц харилцаа холбоо нь заль мэхээс оюуны харилцаа руу шилждэг.

Техник нь бас уураа алдахгүй байх боломжийг олгоно. Эцсийн эцэст тэд чамайг "эмээлээс унагах" гэж оролдож байх үед таны өвчтэй "товчлуур" дарахын тулд та зүгээр л оюун ухаан руугаа шилжих хэрэгтэй.

2. Гаднаас зөвшөөрөл авах арга техник.

Илт бүдүүлэг, бүдүүлэг, зүгээр л "гүйж" байх үед энэ техник нь шүүмжлэлийн эсрэг маш үр дүнтэй байдаг. Жишээ нь: "Чи толгойгүй тэнэг!", "Чи энэ талаар юу ч ойлгохгүй байна!", "Яагаад би үүнийг зөвшөөрөв ?!"

Тэдгээр. манипуляцийг та одоо сэтгэл хөдлөлийн хувьд тэсрэлт хийж, манипуляторыг өөрийн эрч хүчээр тэжээх болно гэдгийг тооцоолсон болно. Эсвэл та өөрөөсөө шаардлагатай зүйлийг хийх болно.

Ийм заль мэхэнд хэрхэн хариу өгөх вэ? Зүгээр л манипулятортой санал нэг байна, "Би чамтай санал нэг байна", "Надад засах / танд нотлох боломжийг олго ...", "Би таны үгсийн талаар бодох болно" гэсэн заль мэхийг үргэлжлүүлэх боломжийг түүнд бүү өг. Энд гол зүйл бол инээдэм, ёжлолд нийлэхгүй байх явдал юм - энэ нь хүнийг улам их уурлуулах болно.

3. Дахин давтах техник.

Чиний зүг чиглэсэн довтолгооны хариуд та үргэлж хариу үйлдэл үзүүлдэг. ижил хэллэг... Энэ техник нь хүүхдүүдэд маш сайн ажилладаг, учир нь тэд гутамшигтай болтлоо тэвчихийн аргагүй байдаг: "Тоглоом худалдаж аваарай ...", "Ээж ээ, надад энэ машиныг худалдаж аваарай." Таны даалгавар бол хүүхдэд ижил хэллэг хэлэх явдал юм, та чадна янз бүрийн төрөл: "Уучлаарай би чадахгүй".

Тэдгээр. Манипуляторын аливаа халдлагын хувьд үргэлж ижил хэллэг байдаг.

4. "Хэрэв би үүнийг хийвэл энэ нь би биш болно" гэсэн хэллэгээр хариул.

Жишээ нь: Нөхөр нь "За, чи хэр их бэлдэж чадах вэ, хурдан ир!" Та "Хэрэв би үүнийг хийвэл энэ нь би байхаа болино" эсвэл "Удаан зан бол миний зан чанарын нэг хэсэг учраас би чадахгүй" эсвэл "Энэ нь миний өөрийнхөө тухай бодолтой нийцэхгүй байна" гэж хэлдэг.

5. Техник нь тайван байдаг.

Тэдгээр. Чамайг дарамтанд ороход тэд чамайг дайрдаг тул тайван байх нь чухал. Энэ байдалд та ухаалгаар сэтгэж, тухайн хүнд ухаалгаар хариулах боломжтой болно.

6. Гадаад талбарт урьдчилсан сургалт.

Хэрэв та өөрийнхөө ард байгаа сул талуудыг мэддэг бол (жишээлбэл, та өөрийн гэм буруугаа дарж чаддаг, хүн бүрт үргэлж тусалдаг, эсвэл танд өгсөн бүх үүргийг үргэлж хариуцлагатай гүйцэтгэдэг) бол ердийн дүрд тоглох чадвараа эвдэж эхлээрэй. зураг, дүрэм журмыг зөрчих.

Үүнийг дадлага хийх үед манипулятор танд дарамт үзүүлэхийг оролдох үед сул тал- энэ нь цаашид ажиллахгүй. Би үүнийг үргэлж хийдэггүй, заримдаа дүрэм журмыг зөрчдөг - заль мэх нь ажиллахгүй гэдгийг та мэдэх болно.

7. Гаднаас хүлээлгэсэн үүргийг хүлээж авахгүй байх.

Юуны өмнө та өөртөө үүрэг хариуцлага хүлээх ёстой гэдгээс эхлэх хэрэгтэй. Тэд танд гаднаас ямар нэгэн үүрэг хариуцлага хүлээлгэх гэж оролдоход тэр даруй өөртөө "Зогс!" Та үүнээс ямар нэгэн зүйл алдсан ч гэсэн. Гэхдээ бусад хүмүүсийн үүргийг биелүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

8. Хосуудын харилцаа.

Таны хамтрагч таныг залилах гэж оролдох үед тэр хүн үүнийг хэлэх хүртэл энэ бизнесийг зогсоохгүй гэдгийг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Хамтрагчдаа илэн далангүй хэлээрэй: "Би чамгүйгээр, таны хайр / тусламжгүйгээр, маш хэцүү байсан ч амьдарч чадна. Гэхдээ чи энийг хийхээ болихгүй бол би чамгүйгээр амьдарна..."

Тэдгээр. чамд ингэж хандахад дургүй гэдгээ хүнд ойлгуул.

9. "Үүнийг даруй хий!"

Өөр нэг алдартай заль мэхийн арга, гэхдээ аль хэдийн маркетингаас: сурталчилгаа, борлуулалт, зөвхөн өнөөдөр, зөвхөн энэ долоо хоногт гэх мэт. Хэн нэгэн танаас ямар нэгэн үйлдэл хийх зөвшөөрөл авахыг шаардах үед.

Хэрхэн эсэргүүцэх вэ? Та яагаад үүнийг хийх ёстой талаар дэлгэрэнгүй тайлбарыг шаардах хэрэгтэй бөгөөд өөрөөр хийх ёсгүй. Хэрэв хүн танд үүнийг тодорхой тайлбарлаж чадахгүй бол энэ нь мэдээжийн хэрэг заль мэх юм.

Дүгнэж хэлье

• Залруулгаас зайлсхийхийн тулд ердийн бус үйлдэл хий. Хэрэв та урьдчилан таамаглах чадвартай хүн бол таныг удирдахад маш хялбар байдаг. Хэрэв та бусадтай адил стандартын дагуу амьдарвал "чи хийхийг хүсэхгүй байна" гэх мэтээр удирдаж болно. Учир нь таны үйлдэл хэвшмэл байдаг.
• Амьдралаа төрөлжүүлэхийг хичээ. Хамгийн түгээмэл тохиолдлуудад ердийн бус байдлаар биеэ авч явах.
• Ямар ч нөхцөлд үргэлж зөв хариу үйлдэл үзүүлэх.
• Ил дуулгаваргүй байдалд бэлэн бай, олны эсрэг, олонхийн эсрэг явж, бусдын эсэргүүцэлтэй тулгар. Хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээг зөрчиж, хэтрүүлж эхлэхэд та дургүйцэх / үзэн ядах болно.
• Хэрэв та амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байвал хүн байх ёстой. Бусдаас ялгаатай, стандарт бус зан чанар.

Хүмүүсийг зөвхөн хоёр тохиолдолд л залилуулах хэрэгтэй гэдэгт би итгэдэг: хэрэв тэд хүүхэд эсвэл хөгшин хүн бол, өөрөөр хэлбэл. чи тэдний төлөө хариуцлага хүлээдэг. Бусад тохиолдолд илэн далангүй, заль мэхгүйгээр амьдар. Ажилчидтай ажиллахдаа ч тэд буруу байсан ч хамаагүй.

Манипулятортой харилцаагаа таслах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ үүнийг хийхгүйгээр хийх нь илүү хэцүү байдаг сэтгэл зүйн гэмтэл: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрүүл байлгах, сэтгэлээр унахгүй байх, амьдралын баяр баясгаланг алдахгүй байх. Эцсийн эцэст манипулятор таныг орхихыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд бүх дарамт шахалт, албадлагын арсеналыг ашигладаг.

Манипулятортой харилцаагаа таслах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ сэтгэлзүйн гэмтэлгүйгээр хийх нь бүр ч хэцүү байдаг: эрүүл өөрийгөө үнэлэх, сэтгэлийн хямралд орохгүй байх, амьдралын баяр баясгаланг алдахгүй байх. Эцсийн эцэст, манипулятор таныг орхихыг огт хүсэхгүй байгаа бөгөөд таныг үлдэхийн тулд бүх дарамт шахалт, албадлагын арсеналыг ашигладаг. Хэрэв та энэ харилцааг үргэлжлүүлэх боломжгүй бол яах вэ?

1. Баяртай, тайлбаргүйгээр орхи

Салахдаа сүүлчийн удаа татан ярилцаж, бүх зүйлийг тайлбарлаж, тавиур дээр тавьдаг ... Магадгүй хамтрагч нь гэнэт бүх зүйлийг ойлгож, засч залруулах болно гэсэн далд ухамсрын итгэл найдвар ингэж илэрдэг, эсвэл бид зүгээр л тайвшруулахыг хичээж байгаа байх. Биднийг орхисныхоо хариуцлагыг өөрсдөдөө үүрч, зан авир нь салалтад хүргэсэн хүнд хариуцлагыг шилжүүлэхийг хичээж байна. Гэвч бодит байдал дээр манипуляци хийдэг түнш хэзээ ч сайжрахгүй: тэр өөрчлөгдөөгүй бөгөөд мөс чанараа сэрээхэд талархахгүй. Үүний оронд тэр уурлах эсвэл "сүүлчийн тайлбар" -ыг өөртөө ашигтайгаар эргүүлэхийг оролдох болно - хэрвээ тэр сайн манипулятор бол энэ ярианы дараа та дахин явах боломжгүй болно. Тиймээс, "Явж яв, бүү харамс, бүү хүлээ." Бүх зүйлийг хаяж, эргэж, анхааруулгагүйгээр орхи, буруутгах эсвэл өөрийгөө зөвтгөх сүүлчийн үгийг хэлэхийг бүү оролдоорой - хэрэв та хурдан буцааж авчрахыг хүсэхгүй байвал.

2. Салсны дараа хуучин хүнтэйгээ бүү харьц.

Харилцаагаа тасалсны дараа бүх харилцаа холбоог нэгэн зэрэг тасална уу - нэг ч үл хамаарах зүйлгүйгээр бүх зүйл. Аргачлалтай ажиллах: бүгдийг блоклох утасны дугааруудтүнш (гар утас болон гэрийн аль аль нь). Имэйлээ тохируулна уу шуудангийн хайрцагИнгэснээр түүнээс ирсэн захидал спам болж дуусна. Нийгмийн сүлжээн дэх хуучин хамтрагчийнхаа холбоо барих хаягийг устгаж, бүх төрлийн "Хар жагсаалт" -д оруулаарай - тэр танд юу ч бичиж чадахгүй. Мөн тэр мэдээж хичээх болно! Манипулятор таны явахыг тийм ч амархан хүлээж авахгүй. Тэрээр заль мэх хийх чадвартай тул бүх зүйл маш гэм зэмгүй эхлэх болно: тэр тантай холбогдох сайн шалтгааныг гаргаж ирэх болно, дараа нь тэр таны сонсохыг хүсч буй үгсийг хэлэх болно. Нэг удаа итгээрэй, тэгвэл та ялагдана: хэсэг хугацааны дараа та манипулятор руу буцаж очих болно, тэгээд бүх зүйл өмнөх шигээ болно. Эсвэл бүр ч дор байж магадгүй. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, бүх холбоог таслах замаар үйл явдлын ийм эргэлтийг нэн даруй үгүйсгэх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та хамтрагчийнхаа гэрт ямар нэгэн зүйл үлдээсэн бол энэ нь таны хувьд чухал байсан ч үүрд баяртай гэж хэлээрэй, ямар ч тохиолдолд буцааж өгөхийг хичээгээрэй.

3. Анхааруулга: харилцан найзууд!

Тийм ээ, энэ бол маш их урам хугарах явдал юм. Гэсэн хэдий ч та харилцан найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаагаа эрс хязгаарлах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хуучин хамтрагчтайгаа адил системтэй арга замаар: хэрэв хуучин тань тантай гэнэт холбоо барихыг хүсвэл зуучлагч болж чадахгүйн тулд нийгмийн сүлжээн дэх тэдний дугаар, дансыг хаа. Найзууд нь буруутгах ёсгүй: тэд өөрсдийгөө хамгийн сайн хийж байна гэж боддог, эсвэл тэд зүгээр л заль мэх хийх мастераас татгалзаж чадахгүй. Тэд таны нөхцөл байдлыг мэдэхгүй, үүнээс гадна тэд манипуляторыг чам шиг сайн мэддэггүй. Үүний үр дүнд таны өмнөх бүх хүчин чармайлт дэмий үрэгдэх болно: хамтрагч тань харилцан найз нөхөд, хамаатан садангаа ашиглан тантай тайван холбоо барьж, эцэст нь таныг бүрхүүлээс гаргах болно. Хамтрагчтайгаа хамт байсан ч гэсэн харилцан найзууддаа бүү уурлаарай: тэд зүгээр л нарийн ширийн зүйлийг мэдэхгүй. Танихгүй хүмүүс, гэм зэмгүй хүмүүсийг хааж байгаад өөртөө битгий уурлаарай. Цаг хугацаа өнгөрч, дурсамжууд нь санах ойгоос бүдгэрч, та дахин харилцах боломжтой болно.

4. Явах ёстой болсон бүх шалтгаанаа бич

Явах болсон шалтгаанаа бичих цаг гарга. Ойлгоход хялбар болгохын тулд тэдгээрийн жагсаалтыг санамж шиг бичээрэй - нэгэн зэрэг бичиж байхдаа i дээр цэг тавь. Явсны дараа та зөв зүйл хийсэн гэдэгтээ огтхон ч эргэлзэх ёсгүй: эргэлзээ бага байх тусам тарчлал бага, тэр үед бодлоо өөрчилж, буцаж ирэх эрсдэл бага байх болно. Таны харилцаанд харамсах хэрэггүй, санаж байгаа бүх муу зүйлээ бичээрэй: чамайг гомдоосон, тарчлаасан, чамайг дарамталсан бүх зүйл. А Онцгой анхааралМанипулятор танд худал хэлсэн тэр мөчүүдэд зориул. Эдгээр ангиуд нь хамгийн доромжилсон зүйл юм: та өөрийгөө худал хэлж байгаагаа мэдэж байсан, гэхдээ манипулятор таныг "бүх зүйлийг зохион бүтээсэн", эсвэл "зүгээр л мартсан" эсвэл "холиулагдсан" гэж мэдэгдэв. Үүнийг байгаагаар нь бичээрэй: энэ нь танд шударга ёсны чухал мэдрэмжийг өгөх болно.

5. Хуучин хүн тань шинэ хосыг хурдан олох болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

Манипулятор хагарсны дараа сэргэхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй. Үүний эсрэгээр: тэр шинэ харилцааг эрт эхлүүлэх тусам дотоод тэнцвэрийг хурдан сэргээх болно. Манипулятортой харилцах харилцаа нь түүний хяналт тавих хэрэгцээг ухамсарлах боломж бөгөөд тиймээс тэр удаан хүлээхгүй. Түүнийг дахин дурласан гэдгийг мэдэхэд бэлэн байгаарай, тэр ч байтугай түүний шинэ хүсэл тэмүүллийг олж хараарай. Магадгүй та салахаасаа өмнө тэд бие биенээ мэддэг байсныг олж мэдсэн байх, өөрөөр хэлбэл түүнд энэ бүх хугацаанд бэлэн сонголт байсан. Энэ мэдээнд өөрийгөө бэлдээрэй, ингэснээр зовж шаналахгүй, үүнийг хувийн байдлаар хүлээж авахгүй байх болно. Энд хувийн зүйл байхгүй. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг гэмтээхгүй байх ёстой. Энэ нь таны хуучин хүн "илүү сайн хүнийг олсон" гэсэн үг биш юм. Тэр зүгээр л хамгийн хүртээмжтэй объект руу шилжсэн, учир нь энэ бол түүний харилцааны тухай ойлголт юм.

6. Өөртөө гуниглах хангалттай хугацаа өг

Тэгэхээр, таны хуучин хүн шинэ "хайр"-тай болсон бөгөөд та хэн нэгэнтэй болзох талаар бодож ч чадахгүй - таны амьдрал танд шатсан цөл шиг санагдаж байна. Үүний төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй бөгөөд ямар ч тохиолдолд шинэ хамтрагч хайхыг бүү оролдоорой - тэгэхгүй бол та манипулятор болж хувирах болно! "Хортой харилцаа" гэж нэрлэгддэг зүйл дууссаны дараа хүн бүрэн сүйрлийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бүрэн байгалийн юм. Өөртөө цаг гарга. Өөрийгөө гунигтай байхыг бүү хоригло. Та хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй холбоотой байсан бөгөөд энэ нь та түүнтэй ийм удаан харилцаатай байсан шалтгаан юм, гэхдээ та явах ёстой гэдгээ аль эрт ойлгосон байх. Энэ холбоо нэг шөнийн дотор ууршихгүй: энэ нь аажмаар уусч, та гунигтай байх болно. Үүнийг байгаагаар нь хүлээж авахыг хичээ, энэ байгалийн үйл явцыг хурдасгах гэж оролдох хэрэггүй. Энэ нь өөрөө дуусна.

7. Сэтгэл санааны хувьд өгөөжтэй зүйл хий.

Тийм ээ, чи гунигтай байгаа бөгөөд та өөрийгөө зугаацуулж, амьдралаас таашаал авахыг албаддаггүй. Гэхдээ энэ нь та бүх нийтийн уй гашууд бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж, цөхрөл, ганцаардлын гүн рүү өөрийгөө хөтлөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ зугаацах сэтгэлгүй бол цөхрөлөөс хэрхэн зайлсхийх вэ? Хөөрхөн ба байна үр дүнтэй арга- ажилдаа ор. Ажилдаа яаран ор, эсвэл хоббидоо илүү сайн, хөрөнгө оруулалт хий эрч хүчтанд сэтгэл хөдлөлөө өгч чадах аливаа үйл ажиллагаанд (маш сайн сонголт бол спорт). Үнэн бол та өөртөө шинэ хобби олох гэж оролдох ёсгүй: далд ухамсрын хувьд та дотоод хоосон орон зайг зохиомлоор дүүргэхийг хичээж байгаагаа үргэлж мэдэрч, эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө дутуу гэсэн мэдрэмжээр зовоож эхлэх болно. , манипулятортой харилцах харилцаа тасарсан нь танд хэтэрхий их хохирол учруулсан мэт санагдах болно. Үүний оронд, энэ таагүй харилцаа эхлэхээс өмнө амьдралынхаа туршид хүсч байсан хоббигоо бодоорой. Эдгээр үйл ажиллагааг сонирхож байгаагаа санаж, ижил төстэй сэтгэлгээтэй хүмүүсийг хайж олохыг хичээ. Гэхдээ энэ бүлэгт шинэ хайр дурлалтай учирна гэж найдаж болохгүй! Бүх зүйлд цаг хугацаа байдаг: та зүгээр л шинэ хүмүүстэй компани хайж байхдаа нэг балга цэвэр агаарамьдрал зогсонги байдалд орсоны дараа. Шинэ хайр, шинэ харилцаанд бэлэн байх нь хожим гарч ирэх бөгөөд үүнийг төлөвлөх цаг гарахаас өмнө мэдрэх болно.