Хийх зүйлгүй гэртээ юу хийх вэ. Хийх зүйлгүй үед гэртээ хийх зүйлс: Сонирхолтой санаанууд. Хэрэв та гэртээ уйдаж байвал яах вэ

Фэнгшүй, шүдний оо, савангийн хөөс зэрэг нь баяр баясгалангийн даавар болох эндорфины ялгаралтыг өдөөж чадах уу?

Гайхалтай нь тийм ээ. Хичнээн хуучирсан юм шиг Таоист дадлага, тогтмол эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, энгийн хөөс хольц нь уйтгар гунигийг арилгах боломжтой юу? Та энэ асуултын хариултыг долоон зөвлөмжөөс олж болно. А Хамгийн зөв замТэдний үр нөлөөг олж мэдээрэй - бүх долоон зөвлөмжийг практик дээр шалгана уу. Тэгвэл уйдаж, эндорфин багасаад гэртээ юу хийх вэ?

Бүтээлч цэвэрлэгээ хийх

Цэвэрлэгээний өрөө - юу нь эхлээд харахад илүү уйтгартай байж болох вэ? Хэрэв та энэ хичээлийг өөр өнцгөөс харж, төрөлжүүлэх юм бол? Ашигтай цэвэрлэгээг тааламжтай амралттай хослуулахын тулд та хэд хэдэн дараалсан үйлдлүүдийг хийж болно.

Өөрийн дуртай, гэхдээ үргэлж динамик хөгжмөө чихэвч, бүр илүү сайн чанга яригч дээр асаагаарай, ингэснээр бүх өрөөнд аялгуу сонсогдоно. Дунд зэрэг сонсогддог, учир нь зөвхөн дэг журам, баяр баясгалан хэрэгтэй болохоос цагдаагийн баг ирэхгүй.
Цэвэрлэх хэрэгсэл бэлтгэхийн тулд хэмнэлийг барьж, бүжиглээрэй.
Ямар ч урам зориг өгөх зүйлсийг олоорой - чихэр, тоглоомтой хэрэгсэл, пиццаны мөнгө, ариун цэврийн цаас(тодорхой нөхцөлд түүний байхгүй байх нь бусад хичээлээс илүү ажиллахад түлхэц болно).
Сонгосон "үзмэр" -ийг цэвэрлэгээ хийх газруудад байрлуул - тэдгээр нь цэвэрлэсэн талбайн шагнал болно.
Мөн урагшаа - цэвэр байдал, хөгжилтэй сэтгэлийн байдал.

Энэ арга нь юу өгдөг вэ? Нэгдүгээрт, эрч хүчтэй хөгжим, бүжиг нь эндорфин ялгарах үед бие махбодийг "амилдаг". Хоёрдугаарт, ердийн цэвэрлэгээ, зодох, хусах болон бусад уйтгартай үйлдлүүд гэнэт сонирхолтой эрэл хайгуул болж хувирдаг. Гуравдугаарт, талархалгүй ажил эцэст нь "талархал" болж хувирдаг - урамшууллын шагнал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сэргээдэг. Үүний үр дүнд орон сууц цэвэрхэн, ололт амжилтаараа бахархаж, уйтгар гуниг тоос шороотой хамт арилдаг.

Энэ аргыг дэмжсэн хоёр нэмэлт аргумент бий. Нэгдүгээрт: эмх замбараагүй байдал, шороо, өрөөнд агаарын солилцоо муу байгаа нь гадаад төрхөөрөө гунигтай байдлыг өдөөдөг. Дээрээс нь эрүүл мэндэд хортой. Бид нэр томъёог нэмж, сэтгэлийн хямралд ордог.

Хоёрдугаарт: ямар нэгэн ажил хийх нь уйтгартай байх үед тайлбарласан аргыг ямар ч нөхцөлд ашиглаж болно.

Гэртээ гоёл чимэглэлийн гар урлал бий болго

Ашигтайгаас үзэсгэлэнтэй хүртэл. Гэрт гоо зүй, тохь тух нь тийм ч их байдаггүй тул өөрийн гараар хэд хэдэн зүйлийг хийхэд хэзээ ч өвдөхгүй. Би дэлгүүрүүд рүү гүйж, үл мэдэгдэх зүйл хайж цаг хугацаа, мөнгөө үрэх шаардлагатай юу? Огт шаардлагагүй. Аз болоход олон зуун интернет санаанууд нь цаас, даавуу, чулуу, шүдэнз, хуучин шаардлагагүй зүйлсээс гоо сайхныг бий болгоход тусалдаг. Эдгээрийг бүгдийг нь гар хийцийн урлагийн бүтээл болгон хувиргаж болно, жишээлбэл:

хивс, ширээний бүтээлэг, сандал, сандал, буйдан;
хавтан, босоо хананы гар урлал, мозайк;
анхны цэцгийн сав, бичгийн сав суулга;
ер бусын чийдэн, чийдэнгийн шалны чийдэн;
гэрэл зураг, уран зураг, тольны хүрээ;
гоёл чимэглэлийн дэр, тулгуур;
stencils ашиглан бүтээсэн countertops, хана, хаалган дээрх зураг.

Та ханан дээрх гэрэл зургийн эвлүүлэг, зүүд баригч, зүүлттэй шөнийн гэрэл эсвэл хуучин аквариумд будсан элсний зураг хийж болно. Үр дүн нь зөвхөн уран зөгнөл, үйлдэл хийх хүсэл тэмүүллээр хязгаарлагддаг. Өөрийнхөө гараар үзэсгэлэнтэй зүйлийг бүтээхэд хүн түүнд сэтгэлээ зориулж, эрч хүчээрээ цэнэглэдэг. Ийм зүйлс байшин болон түүний оршин суугчдыг муу бүхнээс хамгаалах зорилготой сэтгэл татам болдог нь гайхах зүйл биш юм. Мөн гоо үзэсгэлэнг бий болгох нь сэтгэл санаанд тусгагдсан эерэг эерэг хэсгүүдийг үлдээдэг.

Тавилгыг схемийн дагуу дахин зохион байгуул

Өрөөн доторх тавилга, чимэглэлийн байршлыг тодорхой хэв маяг, практик, хувь хүний хэрэгцээ, эсвэл өөрийн амтанд үндэслэн зурж болно.

Өөр 4 сонголт байна - Фэн Шуй. Энэ аргын дагуу дэлхий дээр байдаг Амьдралын эрчим хүчЦИ. Энгийн зүйлстүүний урсгалыг тасалдуулж, эргэлтийг нь тасалдуулж чаддаг. Энэ нь хүний амьдралд муугаар нөлөөлдөг. Асуудал үүсэх, хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Хятадын практик нь тодорхой дүрмийн дагуу орон сууцанд тавилга зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Дараах зарчмуудыг бүх өрөөнд нийтлэг гэж үздэг.

байшинд ажиллахгүй булантай хэт олон тавилга байх боломжгүй, дугуйрсан ирмэгийг сонгох нь дээр;
эмх замбараагүй кластер өөр өөр сэдэвнэг газар сэтгэлийн байдал, эрүүл мэнд, аз болоход муугаар нөлөөлдөг;
орон зай, байгалийн сайн гэрэлтүүлэг нь сайн сайхан байдлын баталгаа боловч урт гарцаас зайлсхийх, тэдгээрийн хуваалтуудыг бий болгох нь дээр;
эвдэрсэн, эвдэрсэн дотоод эд зүйлс, хогийн цэг дэх газар, гэхдээ аз жаргалтай хүний гэрт биш;
цаг, салхины хонхыг хаалганаас хол өлгөх;
толь нь ор, хаалганы эсрэг талд байрладаггүй, гэхдээ энд үзэсгэлэнтэй зураг өлгөх нь сайхан байх болно;
өөр өөр элементийн зүйлсийг хамтад нь тавьдаггүй. Жишээлбэл, зуух (гал) нь хөргөгч (мөс) -ээс хол зайд суурилуулсан;
хамтрагч хайж байгаа хүмүүсийн хувьд та зүйлсийг хосоор нь зохион байгуулж болно (цэцэгт дүрэм үйлчлэхгүй).

Фэнг Шуй бол тавилга засах, шинэчлэх сайхан шалтаг биш гэж үү? Энэ техник нь маш олон хуультай тул газар нутгийг өөрчлөхөд удаан хугацаа шаардагдана. Мөн энэ нь сайн гормоны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, уйтгар гунигийг арилгадаг нэг төрлийн спорт юм.

Байшин доторх бүх зүйл эрт дээр үеэс "Фэнг Шуйгийн дагуу" байсан бол ... За, өөрийнхөө сургаалыг зохион бүтээх, түүний зарчмын дагуу өөрийгөө тоноглоход хэн саад болж байна вэ?

Цонхыг бүтээлчээр гэмтээх

Аав, ээж чинь зургийн генийг дамжуулаагүй гэж үү? Рафаэль, Пикассо, Микеланджело, Донателло нар зөвхөн бохирын яст мэлхийн нэртэй холбоотой юу? Хүн бүр цонхыг будаж чаддаг тул асуудалгүй. Эсвэл бараг бүх хүн. Хамгийн сүүлчийн арга бол: "Би зураач - би үүнийг ингэж хардаг."

Хэрэв хамт бол дүрслэх урлагбүрэн гамшиг, картон эсвэл цаасаар хийсэн stencils аврах ажилд ирнэ. Тэдгээрийг өөрсдөө зурж эсвэл хэвлээд дараа нь хайчилж авдаг. Шилийг гоёмсог чимэглэх өөр нэг арга бол скоч соронзон хальс юм. Тусдаа хэсгүүдийг нааж, цоорхойг нь будснаар та төгс шулуун геометрийн шугамыг авах боломжтой.

"Будаг байхгүй - будах зүйл байхгүй" гэх мэт асуудал бол шалтаг юм. Шүдний ообайдаг уу? Энэ нь цонхон дээр мэдэгдэхүйц ул мөр үлдээдэг тул маш сайн, гэхдээ угаахад хялбар байдаг. Хэрэв харанхуй буланд сойз байхгүй бол хуучин сахлын сойз, шүдний сойз, малгайны помпон, хуруунд ороосон даавуу хийх болно. Бүтээлч байдал бүтэлгүйтсэн хэвээр байна уу? Шилийг угааж, дахин оролдох нь тийм ч хэцүү ажил биш юм. Эсвэл "Би зураач - Би үүнийг ингэж хардаг" нь таныг дахин аврах болно.

Онлайнаар тооцоо хийх

Худалдан авалт хийх дургүй хүмүүс хэзээ ч онлайн дэлгүүрээс юу ч худалдаж авч байгаагүй. Эсвэл би үүнийг худалдаж авсан, гэхдээ тийм ч амжилттай биш өдөр, худалдан авалт нь ямар нэг шалтгааны улмаас миний зурагтай тийм ч төстэй харагдахгүй байв. Гэсэн хэдий ч сайн, найдвартай онлайн платформыг сонгох нь асуудлыг шийддэг. Та захиалж болно хүнсний бүтээгдэхүүнболон аяга таваг, эрүүл ахуй, ахуйн болон гоо сайхны хэрэгсэл, бэлэг, хобби, дотоод засал чимэглэл - юу ч байсан. Үүнд:

та хаашаа ч явах шаардлагагүй, бүх зүйл мониторын ард хийгдэж, шуудан зөөгч бараагаа гэртээ авчирдаг;
та бүх бүтээгдэхүүнийг харж, өөр өөр албан тушаалын шинж чанарыг харьцуулж, хамгийн сайн сонголтыг сонгох боломжтой;
зарим тохиолдолд бэлэн мөнгө авах шаардлагагүйгээр худалдан авалтын төлбөрийг хүлээн авсны дараа эсвэл шууд картаар хийх боломжтой;
ихэвчлэн үнэ нь бодит салбаруудаас доогуур байдаг.

Олон давуу талтай: та зөвлөхүүдтэй сээтэгнэх боломжтой бөгөөд тэднийг харж байгаа зүйлийг хайж олох нь уйтгартай байдлыг арилгах болно.

Баатарлаг түүхийг эрчилсэн байдлаар бичээрэй

Уран зохиол бичих нь уйтгартай, хэцүү, сонирхолгүй байж болно. Энэ хандлага нь нэг нөхцөл байдал үүсэх хүртэл үргэлжилнэ - та өөрийнхөө тухай, баатарлаг хэв маягаар бичих хэрэгтэй. Бүхэл бүтэн намтар бичих, ядаж амьдралаас инээдтэй зүйлийг санаж цаг үрэх шаардлагагүй. Хамгийн энгийн өдөр эсвэл саяхан болсон бяцхан үйл явдлыг дүрслэхэд хангалттай, гэхдээ дусал гашуун байдал, бага зэрэг хошигнол, цөөн хэдэн өндөр үгсийг нэмээрэй. Зохиолчдоо үзэг, цаас, дэлгэц, гар! Та бүх зүйлийг дараах дарааллаар хийж болно.

Зохистой нэр олоорой - Латин төгсгөл, гарчиг эсвэл гарчиг нэмнэ үү.
Тайлбарлах үйл явдал, агшин, нөхцөл байдлыг сонго.
Нүүр будна бүдүүлэг төлөвлөгөөтүүх.
Заламжнаас урам зориг авч, зохиолын (эсвэл яруу найргийн эсвэл драмын) тулалдаанд яараарай.

Энд ойролцоогоор байна богино жишээИйм аман урлаг:

"Хэцүү тулаан ойртож, 54 настай залуу Амазон Наталья гэрийн эзэгтэй хүлээж байсандаа гараа үрэв. Алчуур. Гол дайсан болох угаагаагүй Посудиустай тулалдах цаг ирлээ. Аз болоход охин нь холбоотнууд байсан - Водайро Проточный, Мочалиус Рөү.

Гэхдээ тулаан тэгш бус байх болно гэж амласан хэвээр байна. Дараа нь Наталья бурхдад тусламж хүсэхээр шийдэв. Тэгээд тэд сонссон. Зоригтой Fairey глицерин Амазоны талд оров ... ".

Өөр нэг зөвлөгөө: эдгээр түүхүүдэд өөрийгөө эелдэгээр инээ. сайхан санаа... Эрүүл хошигнол бол хөгжилтэй сэтгэлийн түлхүүр юм.

Усанд орохыг өөр ертөнц болгон хувирга

Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол зөв уур амьсгалыг бий болгох явдал юм. Та усанд орж, хөөсийг нь хөөж, анхилуун үнэртэй лаа байрлуулж, тайвшруулах хөгжим тоглож болно. Сайн шийдвэрнэмэх болно далайн давс... Энэ нь бие махбодид уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралыг дарах серотонин, мелатонины үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Хэрэв амралт нь үйлчилдэг бол урвуу тал, таныг улам уйтгартай болгохын тулд та бага зэрэг тэнэгтэж болно:

шүдний оо бүхий дайны будгаар нүүрээ будах;
зөвшөөрөх хөөсэсвэл цаасан завь;
хөөс дээр хэв маяг үүсгэх эсвэл цасан цагаан мохавк, сахал, сахал "барих";
шампунь, гель, шингэн саван, ангижруулагч гэх мэт өөр өөр шилнээс шингэн холих алхимич тоглох.

Магадгүй ихэнх сонголтууд нь жаахан хүүхэд шиг санагдаж магадгүй юм. Эцсийн эцэст та хүүхдүүдээс хичээл бүрээс сонирхолтой зүйлийг олж авах чадварыг сурч чадна. Хэрэв ямар нэг зүйл бол эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь аз жаргалын гормоныг ялгаруулж, уйтгартай үед гэртээ юу хийх вэ гэсэн асуултыг үр дүнтэй шийдвэрлэх болно.

Уйтгар гуниг, урам зориг нь амралт чөлөөт цагийн гол дайсан юм. Ихэнхдээ энэ муж биднийг чөлөөт цагаа өнгөрөөх үед гэртээ олдог, гэхдээ үүнийг хийх зүйл байхгүй. Энэ нийтлэлд чөлөөт цагаа хэрхэн үр дүнтэй өнгөрөөх, амрах, чөлөөт цагаа төрөлжүүлэх талаар ярилцах болно.

Хэрэв та гэртээ уйдаж байвал яах вэ

Хэрэв та уйдаж байвал яах вэ

Хэрэв та юу ч бодохгүй, тайвшрахыг хүсч байвал үйл ажиллагаагаа өөрчил. Хэрэв та үүнээс өмнө бие бялдрын хувьд ажиллаж байсан бол ном уншиж, оюуны чухал асуудлуудыг шийдсэн бол дасгал хий. Хэрэв та гэртээ уйдаж байвал яах вэ? Дараах чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагааны аль нэгэнд цагаа зориул.

Маникюр, эрүүл мэндийн маск эсвэл биеийн боолт аваарай. Хөмсөг хэлбэржүүлэх эсвэл гуужуулах ажлыг хийнэ. Гоо сайхныг хадгалах хамгийн хялбар арга бол чөлөөт цагаа өнгөрөөх бөгөөд танд хэрэгтэй бүх зүйл гэртээ үргэлж бэлэн байдаг. Юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол өөртөө анхаарал тавь - энэ мэдэгдэл урьд өмнөхөөсөө илүү хамааралтай болно.
Биеийн тамирын дасгал хий. Хамгийн тохиромжтой дүр- аливаа хүний мөрөөдөл. Яагаад үүнд нэг алхам ойртож болохгүй гэж? Бага эрчимтэй дасгалуудыг илүүд үзэж гэртээ спортоор хичээллээрэй.
Богино өгүүллэг эсвэл ном унш. Хэрэв та унших дуртай бол унших нь цагийг өнгөрөөх хамгийн үр өгөөжтэй үйл ажиллагаа юм. Гэрийн номын сантай юу? Тэгвэл та хэзээ ч уйдах ёсгүй. Ном - шинэ амьдралХуудаснуудыг бүдүүлэг хавтастай эргүүлж байж амьдрах боломжтой. Та ном уншаад уйдахгүй.

Бүтээлч бай. Хэрэв урам зориг ирсэн бол өөр бүтээл туурвих таашаал авахаас бүү татгалз. Энэ нь ялангуяа гэртээ хэн ч байхгүй үед тохиромжтой цаг юм. Өөрт хэрэгтэй бүх зүйлээ бэлдэж, тайвшруулах хөгжим тавьж, бүтээлч бай. Энэ нь юу байх нь хамаагүй - зураг зурах, загварчлах эсвэл декупаж хийх. Үйл явцыг сайхан өнгөрүүлээрэй, цаг хугацаа өнгөрөх болно.
Өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг гарга. Та гадаад хэл сурахыг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан уу? Шинэ зүйл сурмаар байна уу? Дараа нь чөлөөт цаг нь үүнд тохиромжтой хамгийн зөв зам... Хичээлийн чиглэлээ сонгож, тэмдэглэлийн дэвтэр авч, хичээлийн төлөвлөгөө гарга. Системчилсэн мэдээллийг өөртөө шингээхэд илүү хялбар байдаг. Үүнийг анхаарч үзээрэй, тэгвэл таны цаг хугацаа дэмий үрэгдэхгүй. Гэртээ юу хийх вэ? Хамгийн гол нь буйдан дээр суух нь зорилгогүй биш, учир нь цаг хугацаа бол хүний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй нөөц юм.
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр зочилно уу. Интернэт дэх цаг хугацаа хурдацтай урсаж байна. Мэдээ, сонирхолтой бүлгүүдийг үзээрэй. Хэдэн цаг хэрхэн өнгөрч байгааг та өөрөө анзаарахгүй байх болно.
Боловсролын хөтөлбөрүүдийг үзэх. Юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол шинжлэх ухааны алдартай телевизийн нэвтрүүлгүүдийг үзээрэй. Таны сонирхолд нийцсэн баримтат кино нь таны цагийг өнгөрөөж, алжаалаа тайлахад тусална.

Гэртээ чөлөөт цагаараа юу хийх вэ

Гэртээ чөлөөт цаг

Гэртээ хийх зүйл үргэлж байдаг, гэхдээ гэрийн ажилуйтгартай, ямар ч үйл явдлын өмнө үлдсэн чөлөөт цаг нь хол байх шаардлагатай. Тиймээс цаг хугацаа дэмий үрэгдэхгүйн тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Маргааш хийх хэд хэдэн чухал зүйлийг сонгоод дуусга.
Хуучин танилуудтайгаа чатлах. Магадгүй та завгүй хуваарийн улмаас олон сарын турш хуучин найзуудтайгаа уулзах боломж олдоогүй байх. Тэдэнд бичээрэй эсвэл дуудаарай. Тэд таны анхааралд баяртай байх болно, мөн та нөхөрлөлийг сэргээх болно.
Өөрийн эд зүйлсээр дамжин өнгөр. Хувцасны шүүгээ бол таны өмсдөг зүйлс, мөн хэрэгцээгүй олон хог хаягдлыг хадгалдаг ёроолгүй ангал юм. Хөгжилтэй хөгжим тавиад үзээрэй. Та тавиуруудаа чөлөөлж, хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх боломжтой.
Эрүүл худалдан авалт хий. Чөлөөт цагаараа юу хийх вэ? Мэдээжийн хэрэг дэлгүүр хэсэх. Худалдан авах нь үргэлж авчирдаг эерэг сэтгэл хөдлөл... Та яг юу худалдаж авах нь хамаагүй - үрийг хаврын цэцэрлэгэсвэл шинэ даашинз - эерэг баталгаатай.

Гэр уйтгартай үед юу хийх вэ

Цагаа бүү үр, учир нь тэр хэзээ ч эргэж ирэхгүй. Чөлөөт цагаа үргэлж ашигтай өнгөрүүлээрэй, тэгвэл таны амьдрал хөгжилтэй, үйл явдлаар дүүрэн, утга учир дүүрэн байх болно. Уйтгар гунигтай байх цаг алга! Амьдралынхаа минут бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй - тэгвэл та эргэн тойрныхоо ертөнц хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно!

Сайн байна уу эрхэм уншигч минь. Та арван цаг дараалан сандал дээрээ эргэлдэж, тааз руу нулимж байсан. Үүнээс өмнө та Windows-д Pinball тоглож, судар өөрөө хамраа долоож, тохойгоо хазаж сурсан. Уйтгарыг эмчлэх арга байхгүй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ надад итгээрэй, тийм биш юм. Энэ нийтлэлд бид зарим санааг санал болгох болно, хийх зүйлгүй байхад яах вэ.

Тоглоом тоглох.

Энэ бол хамгийн сайн арга биш юмаа гэхэд нэг юм уу хоёр цаг, хэрвээ та холдоод байвал нэг юмуу хоёр жил явахад тохиромжтой арга юм. Бид таны үеийн хамгийн харгис хэрцгийг цуглуулсан. А орчин үеийн тоглоомуудкомпьютер болон консол руу - энэ нь хошигнол байхаа больсон. Суулгасан - та сарын дараа л сэрэх болно. Болгоомжтой байгаарай!

Хэрэв та орчин үеийн нарийн график бүхий тоглоомуудаас залхаж байгаа бол 90-ээд он руу ороорой: бага насны sega, dandy болон бусад консолуудад зориулсан тоглоомууд таныг удаан хугацаанд татах болно! Та үүнийг www.emu-land.net вэбсайтаас татаж авах боломжтой

Шинэ хөгжим хайх.

Тоглуулах жагсаалтаа шинэ дуунуудаар шингэлснээр та цагийг зугаатай өнгөрөөхөөс гадна бусад идэвхтэй үйл ажиллагааны олсон дуунуудаас урам зориг авах болно. Хаана хайх вэ? ВКонтакте дэх найз нөхдийнхөө аудио бичлэг, VKontakte, lastfm.ru дээрх таны дуртай хөгжмийн жанрын сэдэвчилсэн олон нийт.

Энэ ч бас гайхалтай аргацагийг өнгөрөөж, сэтгэлийн хөөрлийг мэдэр. Та сайн кино үзээд google-ээр жолооны курс үзэж, эргэдэг сандал дээр бүртгүүлж байгаагаа анзаардаггүй.

Шүүгээгээ ухаж ав.

Сонирхолтой үйл ажиллагаа - хуучин зүйлсийн нуранги дундуур хайх. Гэр бүлийн агуулах ямар нууцыг хадгалдагийг хэн мэдэх билээ.. Магадгүй тэнд дайнаас ирсэн өвөөгийн гранат байсан, хөгжилтэй байх болно! :)

Википедиагаар зугаал.

Тоглоомын дүрэм нь энгийн: Википедиа (Интернетийн хамгийн том нэвтэрхий толь) руу орж, дурын зүйлийг нээнэ үү. сонирхолтой нийтлэл... Таны мэдэж байгаагаар тэдгээр нь холбогдох нийтлэлүүдийн холбоосоор дүүрэн байдаг. Та эдгээр холбоосыг дагаж, шүүрний тухай нийтлэлээс эхлээд нэг цагийн дараа долгионы туйлшралын талаар уншиж байна. Энэ бол хөгжилтэй, боловсрол юм!

Концерт руу яв.

Хэрэв та орой хийх зүйлгүй бол концерт руу явах нь маш сайн сонголт юм. Өнөөдөр танай хотод орон нутгийн гайхалтай хамтлаг тоглолт хийж байгаа нь лавтай, тасалбар нь Жигулевскийн хогийн савнаас ч хямд байна.

Савлуур.

Шинэ зүйл сонгохдоо өөрийгөө шингээ.

Шинэ талх шарагч хэрэгтэй байна уу? Энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн болж, шарсан талхны зах зээл дээрх тэргүүлэх компаниудын хоорондох бүх ялгааг олж мэдээрэй. Шарсан талхны форум дээр сууж, янз бүрийн загварын эзэдтэй чатлаарай. Үүний үр дүнд бид хамгийн сайн худалдан авалт хийж, шинэ найз нөхөдтэй болж, шарсан талхны салбарт ажиллах боломжтой.

Ямар нэг юм унш.

Жишээлбэл, мэдээ. Энэ нь зөвхөн өөхөндөө дүүрсэн улстөрчдийн тухай, эсвэл НҮБ-ын Аюулгүйн зөвлөлийн шийдвэрийн тухай биш юм. Шинжлэх ухаан, гаджет, тоглоом, дуртай оддын тухай гэх мэт таны хувьд үнэхээр сонирхолтой зүйлийг уншина уу. Хэрэв танд дуртай зүйл байхгүй бол олон мэдээллийн портал байдаг.

Эсвэл манай бусад зүйлсийг уншаарай, олон сонирхолтой зүйл байна! Жишээлбэл, эсвэл.

Юу ч битгий хий.

Хийх зүйлгүй бол яах вэ? Мэдээжийн хэрэг юу ч биш! Энэ бол зүгээр л хэвтэх, юу ч хийхгүй байх сайхан шалтаг юм. Бие махбодь ийм суларсан үйл ажиллагаанаас хурдан залхах бөгөөд та удахгүй яг юу хийхээ ойлгох болно. Жишээлбэл, та хэвтэх хэрэгтэй.

Чатлах.

Хэрэв танд харилцах хүн байхгүй бол бид онлайнаар болзож үзэхийг санал болгож байна! Манай нийтлэлүүд үүнд туслах болно: болон.

Хүрч бичиж сур.

Хэрэв та гэртээ компьютерийн ард залхаж байгаа эсвэл ажил дээрээ хийх зүйлгүй бол гараараа бичиж сурах нь маш сайн үйл ажиллагаа юм. Бүх хуруугаа ашиглан нэг дор текст оруулах, таны бүх бодол хэрхэн биелж байгааг монитор дээрээс харж, төрөх цаг гарахгүй байх нь юутай ч зүйрлэшгүй таашаал юм.

Таныг сэтгэлээр унадаг уйтгар гунигтай тулгараад байна уу? Та юу хийхээ мэдэхгүй байна уу, яаж өөрийгөө сэгсрэх, гэрийнхээ ханан доторх ямар нэгэн зүйлд өөрийгөө сонирхоход хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл та зөв газартаа хүрлээ. Эндээс та гэртээ цаг заваа хэрхэн өнгөрөөх талаар сурах боломжтой.

Гэртээ хийх зүйл алга, юу хийх вэ?

Гэртээ хийх зүйлгүй бол яах вэ? Тийм ээ, асуулт олон хүнд хачирхалтай санагдах болно, учир нь энэ цаг маш их дутагдаж байна. Тэгээд энд - хийх зүйл алга. Хэрэв юу ч байхгүй бол та өөрөө юу хийхээ мэдэхгүй уйтгартай болж зовж шаналж, дараа нь уншаарай энэ нийтлэл... Магадгүй та уйтгартай байдлаас ангижрахын тулд өөртөө тохирох зүйлийг олох болно.

Байнгын уйтгартай байдал нь удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй тул бид танд туслах болно. Бид байшингийн ханан доторх уйтгартай цагийг гэрэлтүүлэхэд туслахыг хичээх болно.

Эхлээд бод чухал асуудлуудба амьдрал. Цаг хугацаагаа хэрэгтэй зүйлд зарцуул. Энд бүх зүйл маш энгийн. Удаан хугацааны дараа хийх ёстой зүйлдээ анхаарал тавь. Уйтгартай байхыг хүсэхгүй байна уу? Дуртай хөгжмөө асаагаад яв - цэвэрлэгээ таныг хүлээж байна. Энд сэтгэлзүйн мөч байна - гол зүйл бол эхлэх явдал юм. Шалгах:

танд урам зориг өгч, баяр баясгаланг өгдөг хөгжмийг асаа.
Орон сууцанд хэрхэн тохь тухыг бий болгох талаар бодож үзээрэй.
үйлдэл хийх.

Та цонхоо угааж, өрөөг цэвэрлэж, тоос шороо угааж болно (хэрэв та эрэгтэй бол сантехникийг шалгаж, ямар нэгэн зүйл засах ...). Эсвэл та дахин зохицуулалт хийж болно. Олон хүмүүсийн хувьд дахин зохион байгуулалт нь маш сайн антидепрессант бөгөөд уйтгартай байдлыг даван туулахад тусалдаг төдийгүй таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, амьдралын амтыг мэдрэхэд тусалдаг (түүн доторх ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хүсэл).

Хэрэв танай орон сууцанд бүх зүйл эмх цэгцтэй, тухтай байвал та тавилга, сантехник, бусад бүх зүйлээ аль хэдийн зассан, танд "бөглөх" шаардлагатай чөлөөт цаг их байна уу? Магадгүй та байшингийн зохион байгуулалт, ханын цаасны өнгө зэрэгт сэтгэл хангалуун бус байгаа байх. Засвар хийх. Засвар хийх шаардлагагүй, та бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байна уу? Дараа нь гэртээ хийх зүйлгүй үед юу хийх талаар асуухад олон зөвлөгөө байдаг. Дараах зүйлсийн аль нэгийг нь хий:

Та юу хийхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Үүнийг хийхийн тулд бүх хүслээ ямар нэгэн зүйл дээр бичээрэй. Та бичсэн үү? Одоо унш. За, та одоо энэ жагсаалтаас ямар нэгэн зүйл хийхийг хүссэн үү? Дараа нь яв. Тиймээс та өөрийн орон сууцны ханан доторх чөлөөт цагаа хэрхэн гэрэлтүүлэхийг өөрөө олж мэдсэн. Ингээд цэг тус бүрээр хүссэнээ хий.

Хэрэв та бичсэн зүйлээс санаа аваагүй бол дараах аргуудын аль нэгийг туршиж үзээрэй.

Өчүүхэн зүйл

Хөгжим сонсох.Хөгжим таны сэтгэл санааны байдалд тохирсон байх ёстой: уянгын, сонгодог, хайрын .... Энд зөвхөн сэтгэл хөдлөлдөө найдаж болно.
Сонирхолтой ном унш.Энэ бүхэн таны сонголтоос хамаарна. Таны сонирхсон номын төрлийг сонго. Хэдийгээр та шинэ зүйлийг туршиж үзэх боломжтой - энэ нь танд сонирхолтой байж магадгүй юм.
Кино үзэхийн тулд, гэхдээ сонирхолтой цуврал. Та хараарай - орой аль хэдийн иржээ. Үзмээр байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай: хайр дурлал, тулаант кино, инээдмийн кино, амьтдын тухай кино... Заримдаа киноны аль нэг баатрын дүрд тоглох туршлага (өөр хэн нэгний дүрд өөрийгөө төлөөлөх) маш их хэрэгтэй байдаг. Хамгийн гол нь киноны төгсгөл сайхан байх болно, хэрэв та "жүжиг" гэсэн үгийг харвал энэ нь танд хэрэгтэй зүйл биш юм. Дараа нь та маш их сэтгэгдэл төрүүлснээр сэтгэлийн хямралд орж болно.
Гэр бүлийн цомог, видеог үзэх цаг гарга.Хамгийн их санаж байна чухал цэгүүдАмьдралынхаа хамгийн хөгжилтэй мөчүүдэд инээ. Өөрийнхөө өнгөрсөн үеийг нэг хар.
Цонхоор хараад амьдралаа бодно.Философичлох - хэрэв та ийм ааштай байвал хангалттай хөгжилтэй.
Шүлэг бичих, хөрөг зурах, оригами хийх ...... Өөрийн дуртай зүйлээ хий.
Компьютер дээрээ суу:ямар нэг зүйл тоглох, скайп дээр чатлах эсвэл Нийгмийн сүлжээ... Мөн компьютер дээр (онлайн) олон сонирхолтой, хөгжилтэй зүйлсийг харж, мэдээ, шар хэвлэл уншиж болно.

Өөрийгөө хүмүүжүүл

Оюутнуудад чөлөөт цагийн талаар (хийх зүйлгүй үед) асуулт байхгүй байгааг та анхаарч үзээгүй гэж үү? Тиймээс оюутан болж, "ESHKO" курст хамрагдаарай. Номын сан руу очоод боловсролын ном зохиол бичээрэй. Магадгүй та ямар нэгэн шинэ бүтээлийн бүтэц, сансар огторгуйн тухай, оддын тухай мэдэхийг эртнээс хүсч байсан байх? Сурах, мэдлэгээ нөхөх, энэ нь таны үнэгүй зүйлийг багасгахаас гадна (эсвэл бүрмөсөн шингээх) төдийгүй маш их ашиг тусыг авчрах болно.

Спортоор хичээллээрэй

Энэ нь зөвхөн биеийн галбирт төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Та хүнд дасгал хийх шаардлагагүй. Зүгээр л фитнессээр хичээллэ, булчингаа сунга... Сэтгэл ханамж авчрах дасгалуудыг хий. Энэ нь байж болох юм:

йогийн хичээлүүд,
Пилатес хичээлүүд,
бүжиглэх…

Гоо сайхандаа цаг заваа зориул

Угаалгын өрөөнд тайвшир. Угаалгын өрөөг анхилуун үнэрээр дүүргэ (та дуртай үнэртэй усаа цацаж болно, та тусгай лаа хэрэглэж болно). Маш их хөөс гаргаж, хатан хаан шиг мэдрэмж төрж, мөрөөддөг. Усанд орсны дараа биеэ арчилж эхлээрэй. Эхлээд ямар нэгэн цөцгий, тосоор биеэ үрнэ. Маникюр, педикюр хийлгээд, хөмсгөө зулгаа. Ер нь өөрийнхөө гоо сайханд хэрэгтэй бүхнийг хий. Надад итгээрэй, энэ бүгдийг хийснээр та сайхан сэтгэлтэй байх болно.

Үдэшлэг танд тусалж чадна.

Хамгийн ойр дотны найзуудаа урьж, амралтаа зохион байгуул. Хайрт хүмүүс таныг хүрээлэх үед уйтгар гуниг таны сэтгэлд ямар ч газар байхгүй болно.

Дуудаж эхлээрэй

Архи уугаад утсаар "сууж" болно. Хүссэн хүн болгон руу залга. "Өвдөлттэй" гэж юу болох талаар ярилцаж, сэтгэл хөдлөлөө ил гарга. Зүгээр л бүү хэтрүүл, учир нь та бүдүүлэг байдалд "гүйж" болно. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой: архи, сүнсний "нээлт" хоёулаа.

Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэднийг асарч байгаарай.

Бодоод үз дээ

Суугаад боддоо, яагаад гэртээ хийх зүйлгүй бол яах вэ гэсэн асуулт гарч ирэв. Та хэнтэй амьдардаг вэ, чи гэрлэсэн үү (гэрлэсэн үү), хүүхэдтэй юу. Энэ асуултын шалтгаан юу вэ. Ихэнхдээ ийм сэдвүүд нь таныг амьдралдаа ямар нэг зүйл дутуу байна гэж бодох шалтгаан болдог. Амьдралаа салангид байдлаар хар. Өөр хүн рүү харж байгаа юм шиг өөрийгөө хар. Юу болсон бэ? Таныг юу тэмүүлдэг вэ?

Хэрэв та ганцаараа амьдардаг бол. Дараа нь эхлээд амьтан аваарай. Дараа нь эрэгтэй.
Хэрэв та гэрлэсэн (гэрлэсэн) бол түүний анхаарлыг алдаж магадгүй юм. Утсаа аваад түүнд энэ тухай хэлээрэй. Зохицуулах романтик оройн хоол, түүнд (түүнд) энэ бол хайр гэдгийг сануулах - энэ бол тэр!
Магадгүй та хүүхэдгүй юм болов уу? Энэ дээр илүү олон удаа ажилла. Ажиллахгүй байна? Тэвчээртэй байгаарай, ялангуяа "хүүхдүүдийг" бий болгох үйл явц нь хангалттай тааламжтай байдаг.

Шалтгаан нь таны тухай биш гэдгийг та өөрөө ойлгосон уу? Дараа нь найз руугаа утасдаж тусламж аваарай.

Найзтайгаа хийх зүйлгүй бол гэртээ юу хийх вэ?

Найз охинтой залуу.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд нөхөрлөл байдаггүй гэсэн үзэл бодол давамгайлж байсан ч энэ нь хэвээр байна. Ямар ч тохиолдолд энэ нь яригдаж буй сэдэв биш юм. Эсрэг хүйсийн найзууддаа юу хийх вэ:

Юуны өмнө өдрийн хоолоо хамтдаа ууж, цай, бялуу идээрэй. Үүнийг хийхийн тулд энэ үдийн хоолыг хамт хийж, цайнд зориулсан сайхан хоол хийж болно. Хоол хийх ур чадвараа харуул - энэ нь таны сэтгэлийг татаж, уйтгар гунигийг мартах болно.
Хамтдаа кино үзээрэй
Хөгжим сонсох
Чин сэтгэлээсээ ярилц
Интернет үзэх.
ТУЗ-ийн тоглоом тоглох

Найзтайгаа охин.

Ихэвчлэн охидод найзтайгаа юу хийх талаар асуулт байдаггүй. Учир нь тэд үргэлж хийх зүйлтэй байдаг.

Энэ тэр гээд л чатлаад л (хов жив). Эмэгтэйчүүдийн ярианы сэдэв маш олон тул жагсаахаас залхдаг. Тэд үргэлж харилцан ярианы сэдвийг олох болно.
Хамтдаа зууш ид, цай уу, эсвэл илүү хүчтэй юм уу.
Кино үзэх
Хөгжим сонсох
Интернетийн хуудсуудаар "аялал" хийх,
Та бүтээлч болж чадна
Найз охинтойгоо чатлах замаар ямар ч хэрэгтэй зүйл хийж болно. Жишээлбэл, угаалга индүүдэх, хувцас оёх ...

Найзтай бол аливаа ажил илүү хурдан хийгддэг. Учир нь харилцаанд бүх зүйл тохиолддог.

Хэрэв та өөрөө чөлөөт цагаараа юу хийхээ мэддэг ч энэ асуултыг асуудаг хүүхдүүд байгаа бол цааш уншаарай.

Хүүхэд тань хийх зүйлгүй үед гэртээ юу хийх вэ?

Хүүхдүүд ээ, хэрэв хийх зүйл байхгүй бол та маш олон сонирхолтой, хэрэгтэй зүйлийг олж чадна. Таны анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол хүүхдийн өрөө, доторх дэг журам юм. Түүнийг өрөөгөө цэвэрлэхийг зөвшөөр. Хүсэхгүй байна уу? Түүний хүчин чармайлтыг идэвхжүүл. Түүнд тоглоом, хүүхэлдэйн кино эсвэл үлгэр үзэхийг амла. Хамгийн гол нь хүүхдийн ямар нэг зүйлийг авах хүсэл эрмэлзэл юм. Хувийн ашиг сонирхол үүнийг хийж чадна. Түүний хувьд өрөөгөө цэвэрлэх.

Хэрэв хүүхдийн өрөө эмх цэгцтэй бол та хүүхдэдээ дараахь зугаа цэнгэлийг санал болгож болно.

Чөлөөт цаг гарвал хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг санал болго. Хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ цагийг өнгөрөөхдөө баяртай байдаг.

Хүүхдийнхээ нас, чадварт анхаарлаа хандуулж, төсөөллөө идэвхжүүл.
Та ширээний тоглоом тоглож болно.
Та хэд хэдэн зүйлийг гаргаж ирж болох уу шинэ замгар урлал хийх, эсвэл хуучин зүйлийг ашиглах.
Та түүнд үлгэр уншиж болно.
Оройн хоолонд хамтдаа ямар нэгэн зүйл бэлдэж, "таны" аавыг гайхшруулаарай.

Маш олон сонголт байна. Та хүүхдээс ч асууж болно, тэр үргэлж энэ асуултын хариултыг олох болно (юу хийх вэ?).

Түүнийг боловсролын тоглоом тоглоход урь:

Оньсого,
бүтээгчид,
компьютерийн боловсролын тоглоом,
лего...

Та түүнд санал болгож болно Компьютерийн тоглоом.Үүний зэрэгцээ, мониторыг удаан хугацаанд харах нь тийм ч ашигтай биш тул цаг хугацаанд нь хязгаарлаарай.

Хүүхдийг авч явах боломжтой үлгэр, хүүхэлдэйн кино, боловсролын хөтөлбөр үзэх.

Мөн та хүүхдэдээ санал болгож болно. гэрт чинь туслах.Жишээлбэл, та аяга таваг угаана - тэр арчина; Та тоос сорогч - тэр шал угаадаг, чи цэцэг усалдаг - тэр ус авчирдаг ...

Хүүхэд чөлөөт цагаа өнгөрөөх олон сонголт байдаг. Түүнд тоглох төдийгүй цагийг үр өгөөжтэй өнгөрөөх боломжийг олгох нь чамаас хамаарна. Тэр бол:

Хэрэв тэр тоглодог бол тоглоом нь танин мэдэхүйн шинж чанартай байх ёстой.
Хэрэв тэр зурсан бол энэ нь сайн зураг байх болтугай
хэрэв тэр кино (хүүхэлдэйн кино) үздэг бол "ухаалаг" контент байх болтугай.

Энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та чөлөөт цагаа үргэлж бүрэн дүүрэн дүүргэж болно гэдгийг ойлгосон байх. Энд та чөлөөт цагаа хэнтэй өнгөрөөж байгаа нь ямар ч ялгаагүй: ганцаараа, найзтайгаа эсвэл утасны хүлээн авагчтай. Хамгийн гол нь зугаа цэнгэл нь танд сэтгэл ханамж авчрах, хийсэн зүйлийнхээ үр шимийг авчрах явдал юм.

Бидний олонх нь гэртээ хийх зүйлгүй бол яах вэ гэсэн асуулт үе үе ирдэг. Гэрийн бүх ажил шинэчлэгдчихсэн, урт өдөр эсвэл үдэш хэвээр байх үе байдаг. Эдгээр цагийг удаан хугацаанд хүрч чадаагүй зүйлс, хуучин санаа, төлөвлөгөө, хобби эсвэл бусад сонирхолтой зүйлсэд зориулж болно.

Хийх зүйлгүй үед юу хийх тухай санаанууд

Спорт. Хэрэв танд чөлөөт цаг байгаа бол түүнийгээ зориулаарай биеийн тамирын дасгал... Өнөөдөр Интернет дээр тодорхой дасгалын ашиг тусын талаар тодорхой ярьдаг хэд хэдэн сургалтын видео бичлэгүүд байдаг. Энэ нь зөвхөн ашиг тустай цагийг өнгөрөөх төдийгүй зургийг засах боломжийг олгоно.
Шинэ зураг. Хэрэв та тодорхой дүр төрхийг туршиж үзэх эсвэл тод будалт хийхийг удаан хугацаанд хүсч байсан бол одоо туршилт хийх цаг болжээ.
Анхилуун үнэрт банн. Хүнд өдрийн төгсгөлд эсвэл зүгээр л тайвшрахыг хүсч байгаа үед усанд орох нь тус болно. Лаа асаагаад, анхилуун үнэртэй хөөсийг ус руу асгаж, хэдэн дусал нэмнэ чухал тос... Ийм амралт нь биеийн хурцадмал байдлыг арилгах, толгойг шаардлагагүй, хүнд бодлоос ангижруулахад тусална.
Массаж хийх. Чөлөөт цагаараа арьсаа янзалж эсвэл эрхлүүлээрэй. Асуудалтай газруудад өөрөө массаж хийх, боолт хийх эсвэл гуужуулагч хийх. Магадгүй, цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм журам тогтмол болох болно.
Гэрийн ажил. Чөлөөт цаг гарвал тэр үнэхээр танай гэрт байгаа эсэхийг шинжлэхийг хичээ бүрэн захиалга... Магадгүй та хувцасны шүүгээнээс оймс, цамцаа тэр даруй олж чадаагүй байж магадгүй юм. ажлын байрашигласан цаасаар дүүрсэн эсвэл буланд хаа нэгтээ хайрцаг байдаг шаардлагагүй хог, үүнийг шийдвэрлэх цаг нь болсон. Эцэст нь та байшин доторх засварыг аюулгүйгээр хийж болно.
Сонирхолтой ном уншиж байна. Энэ бол нэлээд сэтгэл хөдөлгөм зугаа цэнгэл бөгөөд үүний ачаар та олон шинэ, хэрэгцээтэй, сонирхолтой зүйлийг сурч, уншихад таатай байх болно.
Хобби, хобби. Энэ бол хийх зүйлгүй үед хийх өөр нэг хувилбар юм. Юунд дуртай, юунд дуртайгаа санаж байна уу? Энэ нь зураг зурах, загварчлах, хатгамал эсвэл сүлжмэл эдлэл хийх, гитар тоглох эсвэл дорнын бүжиг байж болно. Чөлөөт цаг нь зөвхөн ийм зүйлд зориулагдсан, мөн тэдгээрийг сайжруулахад зориулагдсан юм.
Таны дуртай уран бүтээлчдийн хөгжим эсвэл бүжиг. Ноцтой зүйл хиймээргүй байвал зүгээр л дуртай хөгжмөө сонс. Сайхан хөгжимбүжиг нь гайхалтай сэтгэлийг хөдөлгөж, эрч хүчтэй, эерэг байдаг.
Өөрийгөө сайжруулах. Энд төсөөллийн цар хүрээ нэлээд баялаг юм. Хамгийн алдартай нь гадаад хэл судлах явдал бөгөөд мэдлэг нь өргөн боломжийг нээж өгдөг өөр өөр чиглэлүүд... Сэтгэл судлал, түүх, одон орон, хими ... чөлөөт цагаа ашиглаарай, өөрийгөө төгс төгөлдөр болго, зүгээр сууж болохгүй.
Сонирхолтой кино. Бараг хүн бүрийн хавчуурга дээр удаан үзэхийг хүссэн кино байдаг ч цаг зав гардаггүй. Энэ бол түүний тухай санаж байх ёстой мөч юм.
Компьютер. Компьютер дээр байгаа бидний бараг хүн бүр янз бүрийн системгүй хавтсанд байрладаг олон тооны зураг, видео, үзсэн кинонуудыг олж чадна. Тэгээд цаашаа цахим шууданМаш олон уншаагүй, гэхдээ огт шаардлагагүй үсэг байсан тул тэдгээрийг устгах цаг болжээ. Ийм амралтын өдрүүдэд виртуал амьдралдаа анхаарлаа хандуулах нь илүүц байх болно.
Тагнуулын сургалт. Гадаад хэл, Компьютерийн тоглоом, вэб дизайн эсвэл шинэ вэбсайтын хөдөлгүүр - та юуг ч судалж болно, энэ бүхэн таны оюун ухааны хөгжилд эерэгээр нөлөөлнө.
Гэрээсээ гарч байна. Хэрэв та үнэхээр гэртээ дуртай зүйлээ олохгүй байгаа бол зүгээр л гадуур зугаалах эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзах, хамаатан садандаа зочлох боломжтой. Охидын хувьд найз нөхдийнхөө хамт дэлгүүр хэсэх нь тохиромжтой, шинэ, сонирхолтой зүйл худалдаж авах шиг баярлах зүйл байдаггүй.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь гэртээ хийх зүйлгүй үед хийх зүйлсийн бүх жагсаалт биш юм. Хамгийн гол нь "юу ч хийхгүй" гэж гацахгүйн тулд залхуурал, сэтгэл гутралд автахгүй байх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ хийх зүйл олох нь маш энгийн, гол зүйл бол зорилгоо зөв тодорхойлох явдал юм. Дараа нь нэмэлт цаг гарахгүй. Та чөлөөт цагаараа хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг хүртэл гаргаж болно.