Kai pradedi mėgautis Mėgautis gyvenimu yra sveikiausias įprotis

Kodėl žmogus gyvena žemėje? Iš dalies tai galime pasakyti dėl malonumo. Tačiau čia negalima apsiriboti tik fiziniais malonumais. Daug svarbiau yra dvasinė harmonija. Jei toks yra, tada iš tikrųjų galime kalbėti apie tikrą džiaugsmą gyvenimu. Tuo žmonės skiriasi nuo gyvūnų, nes kūno komfortas jiems nėra lemiamas.

Galite gyventi prabangiai ir turtingai, bet nuolat patirti depresijos priepuolius, arba galite turėti šiek tiek, bet kiekvieną rytą pabusti ir jaustis laimingi.

Yra daug veiksnių, kurie radikaliai veikia vidinį žmogaus pasaulį. Pagrindinės yra šeima, meilė ir darbas... Šeima laikoma emocinio ir fizinio malonumo šaltiniu. Tą patį galima pasakyti ir apie meilę, bet tik apie daugiau aukštas lygis... Tačiau darbas suteikia materialinės gerovės ir suteikia galimybę asmeniniam realizavimui.

Bet ar žmogus visada teisingai derina šiuos svarbius veiksnius ir tikrai mėgaujasi gyvenimu? Deja, daug pasiekę žmonės dažnai nežino, kaip tinkamai panaudoti savo pergalių rezultatus. Ir viskas, nes jie visada nori daugiau. Jie visiškai neįvertina to, ką jau turi, ir stengiasi pasiimti vis daugiau, nors dažniausiai patys negali paaiškinti, kam to reikia.

Ir yra kita, daug mažesnė žmonių kategorija. Šie piliečiai žino, kaip įvertinti tai, ką jau turi... Juos galima priskirti optimistų grupei, nes bet kurioje situacijoje sugeba rasti ką nors teigiamo. Šie žmonės iš pradžių yra sukurti tik sėkmei ir nekreipia dėmesio į nesėkmes. Pesimistas neigiamą situaciją linkęs suvokti kaip pralaimėjimą, tačiau optimistui tai tik dar vienas gyvenimiškos patirties grūdas ir atramos taškas būsimoms pergalėms.

Vadinasi, gebėjimas džiaugtis gyvenimu pilnai priklauso nuo tų vidaus įrenginiai kurie dominuoja asmenyje... Turtas, sėkmė ir gerovė neturi nieko bendra su dvasiniu komfortu. Daugelis turtingų žmonių tiesiog nežino, kaip tai padaryti mėgautis paprastais žemiškais džiaugsmais... Jiems visada atrodo, kad jie turi mažai pinigų, mažai nekilnojamojo turto, kad visiškai laimei reikia turėti daug daugiau.

Vaikytis turtų vardan turtų, geresnio automobilio, geresnio Buitinė technika, galite tiesiog pamiršti, kaip mėgautis gyvenimu.

Žinoma, visi žmonės siekia geriausio. Tai yra žmogaus civilizacijos vystymosi pagrindas. Viskas priklauso tik nuo kainos. Gyvenime yra daug pavyzdžių, kai kas nors dešimtmečius knibždėte knibžda, kaupė santaupas. Galų gale surenkama nemaža suma, tačiau tada jos savininkas miršta, nespėjęs pasimėgauti savo sunkaus darbo vaisiais. Kodėl toks žmogus gyveno? Jis neigė sau visko, atėmė iš savęs malonumus ir taupė pinigus kaip šykštus riteris. Tačiau rezultatas buvo banali pabaiga, ir tikroji laimė liko nepasiekiama svajonė.

Patirti tikras malonumas gyvenime, reikia mokėti pasitenkinti mažu. Jei toks požiūris yra žmoguje, tai jis linkęs į laimę... Jam nerūpi nesėkmės, kurias kiti žmonės suvokia kaip itin skausmingą. Pasitaiko, kad rimtos finansinės problemos kartais net priveda prie savižudybės, o tai yra pesimizmo viršūnė.

Labai dažnai mūsų gyvenimas virsta konkrečios veiklos kiekvienai dienai rinkiniu. Dienos panašios. Žvelgdami atgal, pradedame gailėtis. Kad taip nenutiktų, reikia pradėti mėgautis gyvenimu pilnai... Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti:

Mėgaukitės nauja diena. Pabudę pasakykite sau, kad ši diena nepraeis veltui, kad mėgausitės kiekviena naujos dienos padovanota minute.

Skanaus. Išmokite įvertinti to, ką valgote, skonį. Stenkitės mėgautis pačiu maistu. Neskubėkite, mėgaukitės maistu lėtai.

Įsileiskite pozityvą. Pabandykite pradėti analizuoti neigiamos emocijos, pradėkite nuo netikrumo, nuo kritikos baimės, nuo pasipiktinimo. Pakeiskite šias emocijas teigiamomis. Tereikia pabandyti ir jums pavyks!

Neskubek., stengiamės visur būti laiku, todėl gyvenimas praskris pro šalį, o mes nepastebėsime. Stenkitės neskubėti, darykite viską lėčiau, pavyzdžiui, lėčiau važiuokite automobiliu arba valgykite lėtai.

Gyvenk šia diena. Užuot jaudinęsi dėl rytojaus ar gailėjęsi praeities, mėgaukitės šiandiena. Apsižvalgyk. Klausyk savęs, kaip jautiesi? Mėgaukitės dabartimi, gyvenkite šia diena.

Paįvairinkite savo dieną. Nesėdėkite visą laiką už keturių sienų. Išeik į lauką, pasivaikščiok. Eikite į gamtą, kaitinkitės saulėje, kvėpuokite grynu oru, mėgaukitės pojūčiais.

Nustokite žiūrėti viską per televizorių. Pagalvokite, kiek laiko kasdien praleidžiate prie televizoriaus ir kiek galėtumėte nuveikti. Mąstai? Ar skaičiavai? Raskite televizoriaus žiūrėjimo alternatyvų, pavyzdžiui, skaitykite daugiau.

Būkite iniciatyvūs. Pamirškite minkštą sofą, eikite į parką ir išbandykite bėgimą. Pasivažinėkite dviračiu, eikite į sporto salė, imk šokti. Būkite iniciatyvūs.

Išmok naujų dalykų, tobulėk. Stenkitės tobulinti save, savo žinias ir įgūdžius. Jūs esate tobulas, bet jums nereikia sustoti. Mylėk save tokį, koks esi, bet stenkis tapti geresniu.

Nuspręskite, kas jums gyvenime yra svarbiausia. Tai padaryti labai paprasta:

- sudaryti sąrašą to, kas tau tikrai svarbu

- įtraukite į sąrašą tai, ką norite veikti gyvenime

- sumažinkite sąrašą iki 3-5 elementų, pabrėždami pagrindinius

- tai bus svarbiausias dalykas tavo gyvenime.

Išfiltruokite visus nereikalingus dalykus. Ko nėra šiame sąraše? Neįtraukta, kad tam eikvojate savo laiką ir pastangas. Kažkas, kas atitraukia jus nuo to, kas svarbiausia. Išfiltruokite visus nereikalingus dalykus.

Atrask save. Pabandykite suprasti, ką norite veikti, savo priklausomybes. Atsakykite į savo klausimus - Ką tu mėgsti daryti?Ar darai tai, kas tau tikrai patinka? padėti rasti savo pašaukimą.

Instrukcijos

Nedaug žmonių žino, kaip vertinti tai, ką turi. Kažkodėl visuotinai priimta, kad laimingi gali būti tik tie, kurie pasiekė sėkmės aukštumų. Jei neturite naujausio „iPhone“ arba nenešiojate žinomų prekės ženklų, esate nesėkmingas ir niekada negalėsite mėgautis gyvenimu. Tačiau visa paslaptis ta, kad visi tie, kurie turi didžiulį turtą, priklauso nuo to, kiek jų produktų perka paprastas žmogus. Ir už tai su žiniasklaidos pagalba jie primeta, kad tu gali būti laimingas tik tada, kai turi visus šiuos dalykus. Todėl neturėtumėte manyti, kad materialinių gėrybių turėjimas gali padėti išmokti džiaugtis gyvenimu. Tai visai ne taip.

Žmogus gali būti laimingas tik tada, kai yra patenkintas savo gyvenimu. Jis džiaugiasi tuo, ką turi, dėkoja už tai, ką sugebėjo įsigyti, vertina draugus, artimuosius. Bet kurioje situacijoje jis sugeba įžvelgti teigiamų akimirkų, tačiau tai visiškai nereiškia, kad laimingas žmogus nežino, kaip tinkamai reaguoti į tai, kas vyksta. Greičiau atvirkščiai, kai skauda, ​​jis būna nelaimingas, bet kai gyvenime viskas gerai, jis neniurzga ir negalvoja, kad tik ateityje galės džiaugtis gyvenimu, o pastebi gėrį, kuris yra šiandien.

Nereikia tikėtis iš kitų, kad jie taps geresni, draugiškesni ir malonesni. Keisk save ir kiti paseks tavo pavyzdžiu. kad pasikeistų pasaulis, pakeisk savo požiūrį į jį ir į save. Neskubėkite vertinti to, kas vyksta, įpraskite analizuoti bet kokią situaciją iš visų pusių. Tada visiškai kitaip reaguosite net į pačias sunkiausias gyvenimo problemas.

Labai lengva tai įvertinti, kai susiduriama su nelaimingumu. Pradėkite padėti tiems, kuriems reikia pagalbos, ir iš karto suprasite, už ką galite dėkoti gyvenimui. Sveikata, ramybė, gerumas, rūpestis, didžiulė jėga valia, geros manieros, gebėjimas prisiimti atsakomybę, mylimas žmogus, Geri draugai ir darbas, ir leidžia save realizuoti, turėti būstą ir geras pajamas – visa tai verta mėgautis savo gyvenimu.

Niekada neatsisakykite – našlaičiai, vieniši pensininkai, neįgalieji, sergantys vaikai. Jūsų pagalba bus geriausia, beje, beglobių gyvūnų prieglaudose, o paėmę iš gatvės nelaimingą, niekuo nekaltą padarą, padarysite šį pasaulį daug geresnį ir malonesnį. Meilės ir atsidavimo, kurią ji jums suteiks, negalima su niekuo palyginti. Taigi niekas negali tavęs mylėti. Gyvūnai nemato tavo trūkumų, nepriekaištauja ir nežemina, jie tavimi tiki ir žino, kad tu esi maloniausias ir geriausias žemėje. Todėl belieka tik atitikti šį tikėjimą savimi.

Mokslininkai priėjo vienareikšmiškos išvados, kad žmogus laimingesnis ne tada, kai uždirba vis daugiau, o tada, kai duoda kitiems. Pagalvokite, kaip galite padėti dabar. Galbūt laikas pasakyti „ačiū“ savo tėvams už tai, ką jie padarė dėl jūsų, padėti draugams išspręsti sudėtingas problemas ar įnešti nedidelį finansinį indėlį. našlaičių namai ir jūsų mieste sukurta gyvūnų prieglauda.

Pradėkite pildyti savo seniai pamirštas svajones. Neneleiskite sau žengti žingsnio į priekį ir jaustis stiprus žmogus gali pasiekti tai, ko nori. Prisiminimai apie troškimus, atsiradusius vaikystėje ar paauglystėje, tuo pačiu suteikia galimybę iš naujo išgyventi tą tikėjimą ir viltį, kad laukia visa, kas geriausia. Nepraleiskite progos pasidžiaugti tuo, ką pasiekėte per šiuos metus.

Jei gyvenimas pradėjo atrodyti kaip pilkas, jei jo nepakartojamas skonis išnyko, jei esate įstrigę kasdienybėje ir kasdieniuose reikaluose... Taigi, laikas pridėti brangų malonumo energijos! Žinoma, kalbėsime apie palaimingą energiją, kuri neturi nieko bendra su alkoholiu ir visokiais pertekliais. Pakalbėsime apie tai, kas daro moterį geidžiamą, patrauklią ir nenugalimą ... kas paverčia jūsų gyvenimą džiaugsmingu nuotykiu, leidžia gyventi visavertiškai ir suteikia nuostabų naujumo ir susidomėjimo jausmą...

Pirmiausia atsakykite sau į klausimą: ar mokate džiaugtis? Kaip dažnai kažkuo džiaugiesi? O kokios emocijos išgyvena išgirdus šį žodį? Kai kurios moterys turi tvirtą bloką bet kokiam malonumui ir joms reikia rimtas darbas su jų nustatymais. Geriausia – su geru psichologu. Dabar neatsižvelgsime į sudėtingus atvejus, šis straipsnis skirtas moterims, kurios, atrodo, žino, kaip kartais mėgautis. Tačiau kaip tai daroma, dažnai pamirštama. Tie, kurie kartais pajunta šį skanų skonį visam gyvenimui... Bet dabar jie užgęsta po kalnu svarbių reikalų, įtraukiami į kažkokį amžiną skubėjimą. Man atrodo, kad tokių moterų yra dauguma. Ir tikriausiai visiems žmonėms būna periodų, kai nustojame džiaugtis. Mes nustojame gyventi iš tikrųjų.

Kas yra malonumas?

Malonumas – tai ne tik jausmas, atsirandantis tam tikromis ypatingomis akimirkomis. Tai yra mūsų suvokimas, mūsų vidinis požiūris. Kai mėgaujamės maistu, nuo minkšta sofa, nuo asmeninės priežiūros, nuo gero oro ir vėsaus oro. Nuo tavo kūno judesių, nuo bendravimo su aplinkiniais... Nuo beveik visko, kas vyksta aplinkui! Tai taip pat kūrybiškumo energija. Tai sukuria aplink jus ramybę ir harmoniją. Moteris, turinti tokią energiją, buria aplink save minias vyrų... Bet svarbiausia, kad jai būtų gerai su savimi. Jai patinka gyventi, jai patinka jausti aplinkinį pasaulį tokį nuostabų ir žavingą...

Džiaugtis galima išmokti! Taip! Tačiau tai užtruks ne vieną mėnesį... Tačiau reguliari praktika padės atskleisti savyje tai, kas anksčiau buvo prispausta kažkur gelmėse. Ir aš pasidalinsiu su jumis šiomis paprastomis praktikomis. Pati pajutau jų poveikį po dviejų mėnesių atpalaiduojančio darbo. Kažkuriuo momentu pajutau, kad man trūksta šios mėgavimosi energijos. Jaučiau poreikį susižeminti ir pajusti gyvenimo skonį... O rezultatas buvo tiesiog nuostabus! Gal ir jūs turite tokį poreikį?

Kaip išmokti džiaugtis?

Jei tau reikia jaustis laukiamas, jausk Moteris- Išmokite tiesiog mėgautis. Galbūt kažkas, atvirkščiai, turi per daug šios energijos, o visa kita ji užgožia... Bet man atrodo, kad tokių moterų mūsų laikais yra labai labai mažai. Be to, nesu su tokiais susipažinęs. Nelengva jausti malonumą ir mūsų visuomenėje didelis tempas gyvenimas, per daug atsakomybės, per didelis darbo krūvis...

Taigi nuo ko pradėti?

1) Įpraskite lėtai šukuoti plaukus, sąmoningai ir su meile... Tada pirmyn – išmok su meile rūpintis savimi. Kremą tepkite sąmoningai ir su malonumu. Plaukite plaukus su malonumu. Makiažuokite su meile... Tai labai sunki užduotis, nuolat blaškysitės, šukuosite plaukus labai greitai, automatiškai... Bet po kiek praktikos pamatysite progresą!

2) Išmokite judėti su malonumu. Sutelkti dėmesį į tavo kunas... Pajausk tai. Ir pradėkite vaikščioti lėtai, sklandžiai, jausdami savo judesius, mėgaukitės raumenų darbu... Kartais rekomenduojama sutelkti dėmesį į gimdą ir įsivaizduoti, kad vaikštote, semdamiesi jėgos iš ten. Bet tai visai nebūtina. Svarbiausia yra pagauti malonumo bangą iš savo judesių.

3) Pabandykite paragauti savo maisto. Ir taip pat liesti minkšti foteliai, sofos ... Sukurkite savo liesti... Vaikščiodami mėgaukitės vėjo prisilietimu ir kvėpuokite su malonumu Grynas oras.

4) Pajuskite savo norus. Dažniau paklauskite savęs: ko aš noriu? Juk mes taip pamirštame apie save, kad net negirdime savų norų! Net mažuose dalykuose: noriu ledų, noriu prisėsti, noriu greičiau grįžti namo, noriu susitikti su tuo žmogumi...

5) Mėgaukitės susitikimais su maloniais žmonėmis. Ir svarbiausia - mėgautis apkabinimu tavo artimieji! Pajuskite jų šilumą... Dažniau lieskite savo mažuosius vaikus, sutuoktinį (jei jo tai neerzina), tėvus, apkabinkite vienas kitą sąmoningai, o ne tik iš įpročio...

Malonumo energija puošia mūsų pasaulį ryškiomis sočiomis spalvomis... Kai įvaldysite ją, suprasite, kiek daug kartų praleidote... Kiek malonumo ir džiaugsmo išvysite savo kasdienėje! Tačiau svarbiausia ne tik skaityti straipsnius internete, bet ir pradėti ką nors daryti. Pradėkite kryptingai keisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Ir ne kartą ar du, o nuolat, kasdien... Tik tada galime tikėtis rimtų rezultatų. Ir linkiu, kad jau šiandien pradėtumėte eiti savo įtempto gyvenimo link!

Kiekvienas turi savo kelią į laimę. Kažkas vaikšto kartu žydintys sodai ir žali slėniai, kai kuriems tenka kopti stačiais šlaitais. Kiekvienas turi savo idėją, kaip tapti laimingesniu, išsiugdyti optimizmą ir kaip rasti gyvenimo džiaugsmą. Mes neapsimetinėjame, kad padarome visus laimingus, tiesiog norime duoti keletą patarimų šia degančia tema: kaip būti laimingas žmogus ir kaip džiaugtis gyvenimu.

Sunku patikėti, bet kai kurie išvis neieško laimės. Taip taip! Yra ir tokių, kurie nenori būti laimingi.

Psichologų tarpe vyrauja nuomonė, kad gebėjimas būti laimingam, kaip ir daugelis kitų žmogiškų savybių, mums duodamas gimus. Ir tuo pačiu specialistai teigia, kad daug kas priklauso nuo žmogaus noro. Juk linksmumas – tai pasaulėžiūra, įpročių rinkinys ir tinkamas gyvenimo būdas.

Kaip padaryti save laimingu

Viską galima pakeisti. Nebent, žinoma, tikrai norite ištrūkti iš nevilties ir amžinų skundų liūno. Vienintelis klausimas – kaip gyventi laimingai ir kiek mes to iš tikrųjų norime. Juk jei kažko labai norime, galime kalnus nuversti!

Visada malonu matyti laimingos moters šypseną. Žvilgsnis nevalingai užkliūva ant tokios likimo išrinktosios ir susimąstoma: kas tai per kaukė, po kuria ji slepia savo baimes ir kompleksus? O gal tikrai yra ko pavydėti? Arba ko išmokti? O gal ši moteris tiesiog žino, kaip padaryti save laimingą?

Beje, kaukė nėra nenaudingas dalykas. Ir ne tokia apgaulinga, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Juk seniai žinoma, kad pasimatę puošnius suknelių kostiumus, nevalingai priprantame prie pasirinkto personažo įvaizdžio. Net ir paprastai kasdien renkantis, ką apsirengti, parodome savo individualumą, priprantame prie įvaizdžio.

Kaip būti laiminga moterimi

Forma lemia turinį. Ir tas pats atsitinka su laime.

Jei jums nepasisekė gimti su šypsena veide, turite dvi galimybes. Pirmiausia reikia pasitenkinti tomis retomis akimirkomis, kai likimas neabejotinai parodo savo palankumą: pavyzdžiui, nusipirkai loterijos bilietą ir laimėjai milijoną dolerių, arba atsitiktinumas tave išmetė savaitei Havajuose, arba įsimylėjai be atminties ( spindinčios akys ir akinanti šypsena yra neišvengiami).

Antras būdas – išmokti tapti laiminga moteris tiesiog taip, nepaisant išoriniai veiksniai... Nes tu nuostabi, vienintelė. Tu gimei tam, kad aplenktum savo gyvenimo kelias su visais jo išbandymais stačia galva ir tuo pačiu būti laimingam. Ir būk laimingas, nes gyveni.

Kaip būti laimingu žmogumi

Yra viena kaukė, kuri daro stebuklus. Ir susideda iš trijų dalių.

Pirmiausia ir svarbiausia- dažniau šypsokitės, pabuskite su šypsena, net jei iš pradžių turite prisiversti. Liūdna - šypsokis! Nežinau, ką pasakyti – šypsokis!

Antras- ištieskite pečius ir išdidžiai laikykite galvą! Įsivaizduokite virvę, pririštą prie jūsų krūtinės 45° kampu ir nuolat traukiančią jus aukštyn. Susilpnėjo jo įtampa – mažėja patrauklumas.

Trečias- nuo ankstaus ryto iki vėlyvo vakaro (kol tai tampa įpročiu) mintyse 100 kartų pasakykite sau: „Viskas gerai!“. Į galvą šliaužia liūdnos mintys – vykite jas šalin ir pasakykite sau: „Viskas gerai! Kažkas nori su tavimi ginčytis - „Viskas gerai!“, Tai ne jūsų problema.

Norint įtvirtinti naują įgūdį, žmogui reikia trijų savaičių.

Nors kaukė atrodo banali, ji tikrai daro stebuklus. Ir nesvarbu, ar iš pradžių lūpos sunkiai išsities į šypseną.

Beje, ši kaukė turi nuostabų šalutinį poveikį.

Iš pradžių, daugelio gerbėjų telefonams teks įsigyti didesnį užrašų knygelę.

Antra, įpročiu tapusi šypsena atitolins raukšlių atsiradimą burnos kampučiuose.

Trečia, mažiau nei per mėnesį pastebėsite, kad lėtinės opos jus aplenks viena po kitos.

Moterys, kaip žinote, yra sudėtingos ir prieštaringos būtybės, kurių neįmanoma suprasti normaliems žmonėms, tai yra, vyrams, kaip jie teigia. Tačiau nepaisant viso nepaaiškinamo, akivaizdu, kad moterys turi nemažai pranašumų prieš stipriąją lytį.

Moterys jausmingesnės, subtiliau suvokia gamtą, meną. Paprastai jie yra „arčiau žemės“, ir tai taip pat yra didelis pliusas. Būtent šis „moteriškas turtas“ gali pasitarnauti kelyje į laimę ir ramybė ir padėti išlikti šioje palaimingoje būsenoje amžinai.

Sportas nudžiugins

Gera nuotaika ir sportas yra glaudžiai susiję dalykai. Per fizinė veikla kraujyje gaminasi specialūs antidepresantai hormonai. Todėl būtinai sportuokite, šokite, plaukiokite! Sportas nudžiugina, palaiko ne tik kūną, bet ir dvasią.

Skatinkite savo jausmingumą: ryte pasistiprinkite dušu su kvapniu geliu, o vakare atsipalaiduokite malonioje šiltoje vonioje su aromatinga druska ar pušų ekstraktu. Susikoncentruokite į savo jausmus – įkvėpkite pavasario lapų, ištirpusio sniego, pirmųjų gėlių kvapo. Sustokite minutėlei ir įkvėpkite gegužės lietaus kvapo. O jei vėjas plevėsuoja plaukus, mėgaukitės švelniu jo glamonėjimu.

Ugdantis optimizmą

Linksmumo reikia mokytis iš vaikų. Prisimeni savo vaikystę ir jaunystės svajones? Išmokite tai dar kartą, žaiskite savo vaizduotę! Atmeskite visus „suaugusius“ pasiteisinimus dėl tokios pramogos „neracionalumo“. Likus vos 5 minutėms iki miego, tik pasvajokite. Labai greitai pamatysite save pažvelgę ​​į pasaulį kitomis akimis!

Džiaugsmo verta mokytis ir iš vaikų. Mažyliai turi nuostabią savybę – greitai persijungti. Norint išsiugdyti optimizmą, svarbu suvokti, kad gyveni čia ir dabar. Išmokite pakeisti dėmesį, susikoncentruokite tik į tai, kas vyksta Šis momentas... Kai tik pradės veikti, nervinė įtampa ir nuovargiui tavo gyvenime nebeliks vietos.

Dar vienas vaikiškas džiaugsmas – mažyliai mėgsta sūpynes. Ir tai nėra atsitiktinumas. Vienodas supimas puikiai ramina, mažina stresą ir nuovargį. Be to, pastebimai sumažėja akių nuovargis. Tad nedvejodami sėskite į tuščią vietą šalia penkiametės mergaitės kieme ir šiek tiek prisiminkite savo vaikystę. Supamasis krėslas namuose ar sūpynės užmiestyje – taip pat puikus pasirinkimas.

Kaip išmokti būti optimistu? Atsakymas akivaizdus – apsupkite save išskirtinai optimistais. Žmonės, su kuriais nuolat kalbamės, daro mums didžiulę įtaką. O moterys, kaip emocinės būtybės, yra tam ypač jautrios. Todėl daugiau bendraukite su gyvenimą mylinčiais, sėkmingais žmonėmis, optimistais. Venkite emocinių vampyrų, kurie provokuoja jus į konfliktą, arba tų, kurie siekia sukelti gailestį savo žmonėms.

Kaip jausti džiaugsmą

Ne paslaptis, kad laimė yra nelaimės nebuvimas. O kad nelaimė pasitrauktų, atsitraukite į antrą planą, apsivalykite verkdami.

Ašaros – puikus būdas išlaisvinti susikaupusią įtampą. Bet jūs turėtumėte žinoti, kada sustoti. Todėl venkite dažno bendravimo su tais, kurių kompanijoje galite pakilti porą kartų per savaitę. Geriau kartais verkti per sentimentalų filmą. Išleidus ašaras, apsiverkus, tau nebelieka nieko kito, kaip tik jausti džiaugsmą. Tegul jis būna ne stiprus, ne rėkiantis, o minkštas ir taikus – būtina.

Taip pat susikaupusią agresiją galite pašalinti įvairiais būdais, pavyzdžiui, eikite toliau į mišką ir nuoširdžiai šūktelėkite. Namuose galite nulupti pagalvę.

Kaip išmokti džiaugtis gyvenimu

Labai dažnai kiekvienas iš mūsų patenka į spąstus, vadinamus „kada“! „Štai kada mes persikeliame į naujas butas kai numesiu tuos penkis kilogramus, kai sūnus eina į sodą ir pan.“ – ir taip toliau iki begalybės. Tai reiškia, kad jei pagaliau ateis „kai“, būsime visiškai laimingi. Bet tai yra apgaulė: kai tik pasieksime vieną tikslą, jis jau subręs nauja priežastis nepasitenkinimas gyvenimu. Ir ilgai laukta laimė niekada neateina. Ir vėl šokame toliau " Bėgimo takelis”, Nepastebi nei sausį putojančio sniego, nei kovo mėnesį bundančios gamtos kvapo, nei auksinio spalio magijos.

O kaip išmokti džiaugtis gyvenimu čia ir dabar, būtent šią akimirką? Žvelgdami į savo gyvenimą iš šalies, greičiausiai suprasite, kad daugelis pavydėtų to, kas jums jau prieinama. O praradęs ką nors svarbaus prisiminsi kitus savo „gyvybiškus“ tikslus? Įsitraukimas į smulkmenas tik padidina nerimą. Ir tai yra gerai saikingai. Dėl adrenalino karts nuo karto galite pašokti ir su parašiutu.

Kaip galite mėgautis gyvenimu gamtoje

Nekantriai laukiame atostogų. Tiek daug planų ir vilčių! Praėjus maždaug savaitei nuo atvykimo, pavyksta atsijungti nuo visų rūpesčių ir pasijusti lyg atostogaujate. Ir netrukus kelias namo.

Tačiau atostogos nėra taip dažnai, kad galėtumėte tik pasikliauti. Neapleiskite savaitgalio! Buities darbų yra begalė ir, deja, jie niekur nedings – leiskite sau dieną praleisti gamtoje ar parke, nes kur gi mėgautis gyvenimu, jei ne gamtoje? Pasivaikščiokite, klausykite paukščių čiulbėjimo, palieskite medžių žievę, įkvėpkite tuopų sakų kvapo, palieskite lapus. Tegul Žemės grožis kaip mažas daigelis prasiskverbia į jūsų gyvenimą.

Kaip rasti džiaugsmą gyvenime

Visi žino, kad menas gydo. Pasiimk draugą ir bent kartą per mėnesį nueik į teatrą, į oranžeriją, į dailės parodą. Tikras menas gydo ir sielą, ir kūną. Kartkartėmis atitraukite dėmesį nuo tuščių problemų. Pabandykite pažvelgti į gyvenimą iš šalies. Iš tos gražios salos, kur vieta skirta tau vienam, savarankiškam ir harmoningam savo vienatvėje.

Meditacija taip pat suteiks jėgų. Jei nežinote, kaip rasti gyvenimo džiaugsmą, raskite 5-10 minučių per dieną, kad gautumėte kosminės energijos: užėmę patogią atsipalaidavusią padėtį (gulėdami ar atsilošę), mintyse visiškai persikelkite į gražų ir laukinį Žemės kampelį, tavo žalias rojus. Pasivaikščiokite ten, įkvėpkite gėlių kvapo, klausykitės jūros ošimo, palieskite šilkinę žolę. Stenkitės įtraukti visus savo pojūčius: laikykite žalią lapą permatomą saulėje su visomis gyslomis, pirštais pajuskite jo minkštumą ir šiurkštumą, įkvėpkite jūros kvapo. Nesvarbu, jei iš pradžių viso to nejaučiate. Tiesiog pabandykite. Vos kelias minutes paklaidžioję, ramybę, atsipalaidavimą rasite ne tik kūne, bet ir mintyse. Tokia „kelionė“ pastebimai padidins jūsų jėgas.

Kaip džiaugtis gyvenimu kiekvieną dieną

Kiekvienas žmogus yra be galo laimingas kelis kartus gyvenime: kai mylimasis pasibučiuoja, užsimauna vestuvinį žiedą, kai išgirsti pirmąjį ką tik gimusio kūdikio verksmą. Tai akimirkos, kai užplūsta laimė.

Bet kaip kasdien pasisemti gyvenimo džiaugsmo? Kaip pradėti džiaugtis gyvenimu čia ir dabar? Viskas visai nesunku – tereikia išmokti mus supantį džiaugsmą pamatyti. Kita laimė, gyvenanti kiekviename iš mūsų, tyli ir rami, kartais nerami ir veržli, gimsta iš kito – iš vidinio pilnatvės, harmonijos su savimi ir pasauliu. Laimė, kuri įmanoma kiekvieną dieną.