فواید ماساژ از زمان های قدیم برای مردم شناخته شده است. آرامش بخش است، اثر درمانی دارد، سطح هورمون های استرس را کاهش می دهد. ماهیچه های صورت را سفت کنید، چانه دوتایی را از بین ببرید، چین و چروک ها را صاف کنید و رژگونه از دست رفته را بازیابی کنید - ماساژ صورت چینی قادر به همه اینها است.

ماساژ صورت تائو برای جوانسازی

تکنیک ماساژ راهبان تائوئیست حدود 5 هزار سال قدمت دارد. یادگیری نحوه تمرکز انرژی در کف دست بسیار مهم است. توجه خود را در مرکز کف دست متمرکز کنید، گرما را احساس کنید. برای حداکثر اثر، کف دست خود را به هم بمالید.

تفاوت ماساژ تائوئیست با ماساژ معمولی در این است که در حین انجام عمل، متخصص نه تنها از اثر مکانیکی بر روی پوست، بلکه از نیرو نیز استفاده می کند. انرژی حیاتیچی

کف دست های بسته را جلوی صورت خود قرار دهید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و از طریق کف دست بیرون بیاورید. خود ماساژ تائوئیست با چین و چروک مبارزه می کند، رنگ پوست را بهبود می بخشد، از بی خوابی و سردرد جلوگیری می کند. ورزش منظم باعث افزایش حدت بینایی می شود و ظاهر را زنده تر می کند.

1. بایستید، دست راست خود را بالا ببرید، در حالی که کف دست باید رو به آسمان باشد. به طور ذهنی تصور کنید که چگونه یک جریان از انرژی کیهانی به سمت دست شما هدایت می شود. دست چپ پایین می آید، کف دست انرژی زمین را جمع می کند. سپس باید کف دست خود را مالش دهید، در حالی که این دو انرژی مخلوط شده اند.
2. کف دست ها را به سمت صورت خود بیاورید و حرکات دایره ای انجام دهید. کف دست راستحرکت می کند به بالا، سپس به راست، سپس پایین. چپ - بالا، چپ، پایین. این تمرین را 24 بار تکرار کنید.
3. انگشتان شست روی استخوان گونه قرار می گیرند و انگشتان وسط و اشاره حلقه های دور چشم را توصیف می کنند، ابتدا بزرگترین دایره های ممکن، سپس حلقه های کوچکتر. شروع به حرکت در امتداد خط بینی به سمت بالا و سپس به سمت شقیقه ها کنید. در کل باید 22 دایره دور هر چشم ایجاد کنید.
4. کف دست ها را خم کنید تا شبیه کاسه شوند. چشمان خود را با آنها ببندید. احساس کنید چشمانتان از انرژی کف دستتان پر شده است. ژیمناستیک را برای چشم انجام دهید: بالا و پایین، چپ و راست، مورب و در حرکات دایره ای. هر تمرین باید 12 بار انجام شود. کف کف دست خود را به آرامی روی چشمان خود قرار دهید. سپس به آرامی و بدون فشار شدید، 12 بار روی چشم ها فشار دهید.
5. با سه انگشت، ابروها را فشار دهید، بدون اینکه انگشتان خود را بلند کنید، تا 36 بشمارید. سپس با سه انگشت به آرامی استخوان پایینی حدقه چشم را فشار دهید و به آرامی تا 36 بشمارید.
6. انگشت اشاره و وسط خود را در امتداد بال های بینی (در دو طرف) قرار دهید. به سمت پل بینی، سپس روی ابروها و شقیقه ها حرکت کنید (دست چپ به چپ، دست راست به راست). سپس همین کار را انجام دهید، اما انگشتان باید روی پیشانی بالاتر و بالاتر بروند. به تدریج باید به خط مو برسید.
7. "طبل" را با نوک انگشتان خود از مرکز پیشانی تا شقیقه ها، و سپس برعکس.
8. دو طرف کف دست خود را به گوشه بیرونی چشم فشار دهید. 16 بار کف دست خود را از چشم به سمت شقیقه حرکت دهید.
9. با نوک انگشتان گونه های خود را از وسط صورت تا لبه ها ماساژ دهید. ابتدا به سمت پایین به سمت چانه و سپس به سمت بالا حرکت کنید. 8 ست انجام دهید.
10. انگشتان وسط و اشاره خود را روی آن قرار دهید لب بالا، و بی نام - زیر پایین. انگشتان خود را به سمت شقیقه‌ها حرکت دهید، گویی در حال طرح لبخند هستید. تمرین را 22 بار انجام دهید.

آنچه باید در مورد ماساژ بدانید

• ماساژ صورت چینی برای جوانسازی نباید با معده خالی یا بلافاصله بعد از غذا انجام شود. موارد منع این روش ترومبوز عروقی و افزایش دمای بدن است. 2 ساعت قبل از عمل و 3 ساعت بعد از آن سیگار نکشید. بعد از جلسه باید نیم ساعت دراز بکشید. در رفتار مناسبماساژ عوارضی ایجاد نمی کند، به بهبود قابل توجهی در وضعیت پوست کمک می کند.
• یکی از شرایط یک ماساژ موثر، انرژی صحیح دستان ماساژور است.
• اسانس های مختلف استفاده شده توسط متخصص نباید باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در شما شود. از قبل دریابید که از کدام عطرها استفاده می شود و آیا آنها برای شما مناسب هستند یا خیر.
• هنگام انجام ماساژ تبتی و چینی، معمولاً موسیقی آرامش بخش مراقبه پخش می شود.
• ماساژ صورت تبتی بر روی نواحی رفلکسوژنیک بدون کشش پوست انجام می شود.

ماساژ صورت چینی با قاشق

ویدیوی این روش به شما کمک می کند تا تکنیک را به وضوح دنبال کنید. جایگزینی قاشق سرد و داغ باعث افزایش خروج لنف، شل شدن عضلات، بهبود رنگ پوست می شود. روزانه حدود 30 دقیقه باید به این روش اختصاص داده شود و سپس نتیجه کار شما پوستی الاستیک و صاف خواهد بود.

ماساژ گواش صورت

کلمه "guasha" در ترجمه از چینی به معنای "پاک کردن بدی ها" است. این تکنیک قدیمی فرآیندهای متابولیک را در پوست سرعت می بخشد، گردش خون را فعال می کند، مویرگ های لنفاوی را پاک می کند، سموم را از بین می برد و پوست را صاف و نرم تر می کند.

روش استفاده می کند ابزار ویژه- گوش ماهی از یشم یا شاخ بوفالو درست می شود. یک متخصص در این نوع ماساژ ابتدا نقاط فعال بیولوژیکی را بررسی می کند. قابل توجه است که در حین عمل پوست حرکت نمی کند و بنابراین چنین ماساژی حتی پس از تزریق بوتاکس نیز مجاز است.

ماساژ گواشا:

• اثر آرامش بخش بر عضلات صورت دارد.
• تخلیه لنفاوی را بهبود می بخشد، پف و خستگی پوست را تسکین می دهد.
• تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد (خواب را بهبود می بخشد، اضطراب را از بین می برد).
• سموم پوست را از بین می برد، اثرات آکنه را کاهش می دهد.

جالبه. در هند و چین ماساژ توسط کشیشان انجام می شد. هنر ماساژ را در مدارس خاص به آنها آموزش دادند.
ویدئویی از ماساژ گواش صورت - ترتیب اقدامات انجام شده اهمیت دارد.

جید (مواد شانه) یک سنگ انرژی زا است که می تواند به پوست جوانی بدهد. انرژی منفی را جذب می کند و انرژی مثبت را آزاد می کند. بنابراین با کمک این ماده معدنی می توان جریان طبیعی انرژی را در طول نصف النهارها بازیابی کرد. در چین، آنها معتقدند که یشم به یافتن راهی برای خروج از سخت ترین شرایط کمک می کند. این طلسم انسانهای پاک و خردمند و مهربان است.

قبل از انجام ماساژ باید وضعیت پوست را تشخیص داد. جوش ها، پرپیگمانتاسیون نواحی خاصی از پوست و سایر نقایص مظهر بیرونی نارسایی های درونی بدن است. ماساژ نقاط فعال بیولوژیکی با هماهنگ کردن جریان های انرژی، پوست را جوان می کند. در همان زمان، گردش انرژی چی، کی و چی بهبود می یابد. لنف و گردش خون تسریع می شود، سموم به طور فعال از طریق منافذ پوست حذف می شوند، تون ماهیچه های صورت بهبود می یابد و کانتور آن واضح تر می شود.

همچنین بخوانید:

مشاهده شد

در مطب متخصص زنان: تشخیص های هشدار دهنده

ارتباط

مشاهده شد

مامان استفاده میکنه یک هدیه گران قیمتپسرش را مجبور کرد تا عروسی را که دوست نداشت ترک کند

ماساژ تائوئیستیبه عنوان یک روش خاص برای خلاص شدن از بیماری ها و آسیب شناسی های مختلف عمل می کند. ماهیت آن در تبادل انرژی و بهبود زمینه کلی انرژی نهفته است. امروزه بسیاری از انواع ماساژ تائوئیستی در بسیاری از مراکز ریلکسیشن استفاده می شود.

ویژگی های خاص

• ماساژ تائوئیستی جزء آموزه های تائو است. وطن او چین باستان است.
• وظیفه اصلی این تکنیک اطمینان از جریان انرژی (Qi) است بدن انسانبرای مدت طولانی زندگی سالم. با کمک ماساژ، کانال های انرژی دیگر مسدود نمی شوند.
• حرکت در ماساژ در جهت نصف النهارهای انرژی خاصی انجام می شود که مسئول کار بسیاری از اندام ها هستند.

سود

• حذف تمام گیره ها در طول گردش انرژی.
• افزایش نشاط و قدرت.
• رهایی از استرس و بد خلقی.
• خواب و کار بهتر سیستم عصبی.
• بازیابی پس زمینه هورمونی
• تقویت ایمنی.
• جوان سازی.
• علائم خستگی مزمن را از بین ببرید.

موارد منع مصرف

• بیماری های شدید اندام های داخلی.
• عفونت ها
• بیماری های مزمن در حین تشدید؛
• التهاب و آسیب پوست؛
• آلرژی؛
• مشکلات انکولوژیکی؛
• دوره بارداری.

مواد و روش ها

ماساژ تائوئیست بیشترین ترکیب را دارد تکنیک های مختلفطب جایگزین و یوگا. در میان بسیاری از تکنیک ها، اجزای زیر در ماساژ تائوئیستی قابل تشخیص است:

• گرم کردن عضلات و مفاصل، تحریک گردش خون؛
• گرمایش پر انرژی کل ارگانیسم؛
• تمرینات تنفسی؛
• استفاده از ابزار برای تأثیر محلی بر مناطق؛
• تمرینات تمرکز توجه؛
• استفاده از ارتعاشات صوتی

انواع ماساژ تائوئیستی

استفاده از شیوه های انرژی از زمان های قدیم تا به امروز بیشتر امکان پذیر بوده است مردم مختلف. با این حال، بسته به مناطق تأثیر، ماساژ تائوئیست برای زنان، با هدف حفظ زیبایی و جوانسازی، و برای مردان، که برای آرامش و از بین بردن تنش انجام می شود، باید تقسیم شود:

• مونث

1. ماساژ سینه تائویستی قفسه سینه معمولاً در کف دست گرفته می شود و چرخش های سبک بدون فشار از شانه ها به مرکز انجام می شود. در عین حال سعی می کنند از کشش پوست خودداری کنند. غدد پستانی نیز تحت فشار کمی با دست قرار می گیرند، در حالی که نوک سینه ها باید روی مرکز کف دست قرار گیرند. باید تمرینات را حداقل 9-10 بار تکرار کنید و حتما بازدم کنید. به لطف جلسات مداوم، می توانید سینه هایی زیبا و سالم را برای سالیان متمادی به دست آورید.
2. ماساژ صورت تائو برای جوانسازی. امروزه ویدئوهایی با چنین تکنیک های ماساژ بسیار محبوب هستند. آمادگی برای ماساژ صورت باید با پاکسازی پوست شروع شود. سپس کار با بیولوژیکی وجود دارد نقاط فعالروی صورت که باعث افزایش تون عضلات و بهبود کانتور صورت می شود. همچنین دفع سموم و مواد زائد از بدن را تسریع می کند. ماساژ گردن به نوبه خود تنش ماهیچه ها را از بین می برد و میگرن را از بین می برد و باعث راحتی در کل بدن می شود.
3. ماساژ سینه تائو. قسمت مرکزی بین دنده ها دارای ناحیه ای است که مسئول سیستم قلبی، ایمنی و فرآیندهای جوان سازی است. ضربه به جناغ سینه باعث تحریک غده تیموس می شود که با افزایش سن کوچکتر می شود و باعث تنگی نفس و درد قفسه سینه می شود. ماساژ با استفاده متناوب از دو انگشت اشاره و وسط شروع می شود. حرکات دایره ای از ناحیه فوقانی جناغ و به تدریج به قسمت پایین نزدیک می شوند.

• نر

1. ماساژ سر تائوئیستی اعتقاد بر این است که بیشتر نقاط فشار لازم در پشت سر قرار دارند. حرکات دایره ای به راحتی انجام می شود، از ناحیه اکسیپیتال شروع و به گردن ختم می شود. در این روش نباید از روغن های ضروری استفاده شود.
2. ماساژ تیغه شانه تائویست. در اینجا، برعکس، بیشتر از مخلوط های ضروری استفاده می شود. حرکات دایره ای با فشار جزئی بر روی تیغه های شانه به شما این امکان را می دهد که پس از کار فیزیکی سخت کاملاً آرام شوید.
3. ماساژ تائوئیست ستون فقرات. مهم است که تمام مهره ها را با تکنیک های دایره ای، ابتدا از بالا به پایین و سپس به عقب ماساژ دهید. همچنین می توانید انگشتان خود را با فشار جزئی در امتداد ستون فقرات بکشید. این کار کمر شما را از خستگی رها می کند.
4. ماساژ تائوئیست لگن و ساق پا. می توانید با حرکات دایره ای، فشار و نیشگون گرفتن پوست از تنش جنسی خلاص شوید. ابتدا باسن با هر دو دست از دو طرف ماساژ داده می شود سپس مفاصل زانو و عضلات ساق پا ورز داده می شود. پا در جهت عقربه‌های ساعت و خلاف جهت عقربه‌های ساعت می‌پیچد و همچنین با دقت ویژه بین انگشتان ماساژ داده می‌شود.
5. ماساژ تائوئیستی اروتیک دستگاه تناسلی حاوی نقاط زیادی است که مسئول عملکرد اندام های انسان و تبادل انرژی هستند. لازم است بیضه ها را به صورت مارپیچ ماساژ دهید، سپس سر آلت تناسلی را کمی بکشید. مهم است که تمام آلت تناسلی را با دستان خود مالش دهید تا تمام نقاط انرژی را درگیر کنید.

ماساژ چشم تائو برای بهبود بینایی

به طور جداگانه در این طبقه بندی ماساژ چشم تائوئیست است. به طور گسترده ای بین مردان و زنان محبوب است. صبح زود انجام می شود و دست ها را گرم می کند و روی چشم ها می گذارد. کره چشم به طور متناوب با انگشت اشاره، وسط و حلقه فشار داده می شود. سپس تمرین با کمک بند انگشتان تکرار می شود. این تکنیک برای بازگرداندن بینایی، روشنایی و وضوح تصویر را به درک چشم ها باز می گرداند.

ارائه یک تعریف روشن و بدون ابهام از چیستی ماساژ تائویی دشوار خواهد بود، زیرا توصیف های زیادی از پدیده ای مانند تائو به طور کلی وجود دارد. تائوئیسم مفهوم روشن، دقیق و بدون ابهام ندارد، زیرا مکاتب تائو در چین بسیار زیاد است و اهداف آنها می تواند بسیار متفاوت باشد، اگرچه نکته اصلی برای همه این مکاتب سلامتی، طول عمر و پیروی از مسیر تائو است.

ارزش اصلی تائوئیسم دقیقاً طول عمر است، علاوه بر این، یک هدف فوق العاده شگفت انگیز نیز وجود دارد، یعنی جاودانگی بدن، که می توانید با هدایت روش صحیح زندگی تائوئیست به آن دست پیدا کنید. تائوئیست ها در رابطه با سلامت انسان مدت ها و بسیار موفق بوده اند و به معنای واقعی کلمه علمی را ایجاد کرده اند که هدف آن سلامتی و طول عمر طولانی است.

امروزه این مدرسه یکی از بهترین و قدیمی ترین مدرسه ها در جهان محسوب می شود، بنابراین مطمئناً مشابه آن در جهان وجود ندارد، به طور کلی، چنین ماساژی متعلق به چیگونگ است، زیرا با انرژی انسانی کار می کند. این نوع کار با انرژی است که می تواند به نتایج معجزه آسایی منجر شود که حتی پزشکی غربی نیز نمی تواند توضیح دهد.

دید انسان

اکثر شهروندان امروزی مرتباً با تأثیر منفی تلویزیون و رایانه خانگی بر بینایی خود مواجه هستند. مدتهاست که ثابت شده است که حتی برق معمولی روشنایی منزلمی تواند دستگاه بینایی فرد را تغییر داده و تا حد زیادی بدتر کند.

طبق تحقیقات و آزمایشات انجام شده مشخص شده است که یک سال پس از رد نور مصنوعی معمولی، بینایی و کیفیت ادراک و همچنین توانایی دید و وضعیت جسمی عمومی بهبود می یابد. تمدن امروزی تأثیر زیادی بر بدن انسان و به ویژه روی بینایی دارد، بنابراین ماساژ تائو برای بازسازی کلی بینایی همیشه مرتبط خواهد بود.

سیستم تائو

برای التیام بینایی خود بهتر است از تکنیک های درمانی باستانی تائو استفاده کنید که قطعاً خیلی سریع و آسان شما را شفا می دهد. برنامه فوق العاده قدیمی بازیابی تائوئیست واقعاً شفا می دهد و می تواند خیلی سریع به شما کمک کند. ماساژ منحصر به فرد تائو خستگی و استرس را از بین می برد، کار اضافی را تسکین می دهد و همچنین وضعیت سلامتی را اصلاح می کند.

باید با یک متخصص خوب تماس بگیرید که تمرینات اساسی را به شما بگوید تا بتوانید خودتان ماساژ تائوئیست را انجام دهید. چنین ماساژی فقط با دست انجام می شود، در اینجا لمس و فشار خفیف با انگشتان و کف دست ها در ناحیه چشم و همچنین ماساژ قوس و پیشانی وجود دارد، تمرینات تائوئیستی برای بازگرداندن بینایی واقعاً بسیار خوب است و اراده می کند. قطعا به یک فرد کمک می کند

درباره ماساژ تائو

برای بازیابی سریعتر و منطقی بینایی در این تکنیک از طب سوزنی و ماساژ عمومی و همچنین تمرینات مختلف استفاده می شود. علاوه بر این، استادان تائوئیست حرکات چشم خاصی را توسعه داده اند، همه این اثرات می تواند حدت بینایی را به فرد بازگرداند و بیماری های مختلف چشمی را درمان کند. چنین سیستمی برای مدت طولانی در حال توسعه بوده است، بسیاری از پزشکان شرکت کننده می گویند که برای بهبود بینایی، لازم است به طور منظم ماساژ تائوئیست انجام شود.

امروزه بهترین راه برای بازگرداندن بینایی است، علاوه بر این، این روش باستانی بسیار ساده است و به راحتی می توانید بدون کمک شخص دیگری ماساژ را انجام دهید. علاوه بر ماساژ چشم در سیستم تائوئیستی، نگاه شما بر روی تصاویر پویا متمرکز می شود که بر نورون های مغز انسان تأثیر می گذارد. تکنیک خوببهبود بینایی

تمرین 1.

چنین ورزش ساده ای می تواند ماهیچه های چشم را تقویت کرده و خطر ایجاد چین و چروک های مختلف را کاهش دهد، علاوه بر این، این ورزش خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد و رنگ چهره شما را سالم می کند. ابتدا باید کف دست خود را مالش دهید، به لطف آن می توانید توجه خود را روی دستان خود متمرکز کنید و همچنین جریان انرژی چی را در کف دست خود افزایش دهید.

حالا دست هایتان را با کف دست به سمت صورتتان بیاورید و ۲۴ بار به صورت دایره ای حرکت دهید، باید به تدریج به سمت بالا حرکت کنید، سپس به سمت پایین و به طرفین حرکت کنید. و سپس دست راست شما باید در طول صورت در چنین الگویی حرکت کند، یعنی بالا و راست، و اکنون پایین، سپس کف دست چپ شما به سمت بالا، چپ و پایین می رود. فقط چنین لمس هایی باید ملایم و بسیار سبک باشند.

تمرین 2.

ورزش قطعا به بهبود کمک خواهد کرد حالت عمومیپوست اطراف چشم شما، این امر مخصوصاً برای خانم ها مهم است، زیرا این مکان برای آنها مشکل سازترین مکان است و به سرعت محو می شود. لازم است چشمان خود را کمی باز کنید، حالا کف دست های خود را در یک قایق جمع کنید تا مرکز و چشم های آنها در یک سطح باشند.

در همان زمان احساس کنید انرژی از دست ها به چشم ها می رود، چشمان خود را به صورت دایره ای و به طرفین در جهات مختلف حرکت دهید، حالا که به ابروها رسیدید، بازوهای خود را به طرفین باز کنید. سپس دستان خود را به سمت صورت خود پایین بیاورید و دقیقا 12 فشار انجام دهید، فقط باید بسیار سبک و ملایم باشند.

تمرین 3

این روش برای بهبود کیفیت بینایی، صاف کردن چین و چروک ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف چشم استفاده می شود. یک ماساژ انرژی عالی شما را از میگرن و حتی بی خوابی نجات می دهد، باید دو انگشت هر دو دست را در دو طرف بینی نزدیک بال ها قرار دهید، آنها را از روی پل بینی به سمت بالا حرکت دهید و زمانی که به محل بالای ابرو رسیدید. ، سپس بازوهای خود را به طرفین باز کنید. سپس همان حرکات را تکرار کنید و تا زمانی که به موهایتان برسید انجام دهید، تمرین را 3 تا 5 بار در روز تکرار کنید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

اعمال تائوئیستیدر دوران بارداری شیوه های تائوئیستی جوانسازی صورت و پوست تمرینات تائوئیستیبرای بازیابی انرژی تمرینات تائوئیستی برای بهبود شنوایی تمرینات تائویستی Mantek Chia - تمرینات اساسی اقدامات بهداشتی تائوئیستی برای مردان تمرینات چیگونگ برای کمر و ستون فقرات

سیستم ماساژ تائو شامل چندین تمرین است و بخشی از فلسفه تائو است. این نه تنها کار اندام ها و سیستم های داخلی را عادی می کند، بلکه تعادل انرژی را در بدن بازیابی می کند، ذهن و آگاهی را هماهنگ می کند و آرامش را آموزش می دهد. اثر پیچیده به شما امکان می دهد سلامت جسمی و عاطفی را بهبود بخشید.

فلسفه چینی می آموزد که همه بیماری های انسان به دلیل عدم تعادل انرژی درونی، تنگی کانال های انرژی و ناهماهنگی بین ذهن، بدن، روح و آگاهی به وجود می آیند. ماساژ تائوئیستی با هدف بازگرداندن جریان طبیعی جریان انرژی ایجاد شده است که منجر به از بین بردن بی خوابی، خستگی، علائم افسردگی می شود.

جلسات منظم کمک می کند:

• کاهش سرعت پیری؛
• بهبود گردش خون در بافت ها و اندام ها؛
• بهبود فرآیندهای متابولیک و بازسازی طبیعی؛
• اشباع سلول ها و بافت های بدن با اکسیژن؛
• سفت کردن پوست؛
• بهبود رفاه و خلق و خوی؛
• بهبود وضعیت و ظاهرپوست؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• دستیابی به خاصیت ارتجاعی پوست و عضلات.

فشار سبک، نوازش، مالش برای تسکین تنش، خستگی، علائم افسردگی مناسب است.

ماساژ می تواند به شما در رسیدن به هدف کمک کند آرامش عمیقو رضایت

مکانیسم تأثیر بر بدن

ماساژ بر اساس فرآیند متابولیسم انرژی است. طبق آموزه های تائو، این جزء اصلی زیبایی و سلامتی، طول عمر و هماهنگی است. ماساژ به دلیل حرکت آزادانه انرژی از مجاری بدن بر سیستم ها و اندام های بدن تأثیر مثبت می گذارد.

ماساژدرمانگر با عمل بر روی نقاط طب سوزنی، بدن را برای جریان انرژی باز می کند، پذیرش و درک انرژی چی ذاتی را تحریک می کند. حرکات دست با جهت نصف النهارهای اصلی منطبق است.

ماساژ تائو از نظر پیچیدگی و نرمی بیشتر با ماساژ کلاسیک متفاوت است. ضربه بر روی بافت ها از طریق تکانه های منتقل شده توسط دست ماساژور انجام می شود. تکنیک های ماساژ به شما امکان می دهد از ریزتروماها جلوگیری کنید و انرژی که با آن درمان انجام می شود نمی تواند مضر باشد. تکانه ها به شکل ارتعاشات ترمیمی به اندام ها و بافت ها منتقل می شوند و فرآیندهای بازسازی طبیعی را آغاز می کنند.

موارد مصرف و موارد منع مصرف

• زندگی در شرایط بد محیطی؛
• استرس منظم؛
• سیگار کشیدن؛
• کم خوابی و مشکلات خواب؛
• خستگی مداوم؛
• افسردگی مزمن؛
• کار در شرایط افزایش استرس عاطفی یا فیزیکی؛
• جو روانی دشوار در خانه و محل کار؛
• بیماری های اندام های داخلی؛
• مشکلات قدرت

در بیماری های عفونی و مزمن در مرحله حاد، ضایعات شدید اندام های داخلی باید از شرکت در جلسات خودداری کنید. ماساژ در آسم منع مصرف دارد و واکنش های آلرژیک، اختلالات پوستی و در دوران بارداری.

پذیرایی ها و تکنیک ها

ماساژ اصلی بدون تماس است، اما گزینه های دیگری نیز برای ماساژ تائوئیست انرژی وجود دارد، از جمله لمس سبک، نوازش، حرکات ارتعاشی، ورز دادن و مالش.

هدف تکنیک ماساژ تائو بازگرداندن تعادل انرژی است و در طول جلسه، سازگاری عاطفی بین ماساژدرمانگر و مشتری مهم است. اساس این روش اعتماد و توانایی آرامش است. از طریق یک بدن آرام و آرام، انرژی چی (چی) از همه بهتر عبور می کند.

ماساژ سینه بر اساس سیستم تائو برای زنان و مردان انجام می شود. تکنیک آن ساده است: کف دست ها روی سینه قرار می گیرند و حرکات دایره ای صاف و آهسته انجام می شود. جهت - از شانه تا خط مرکزی بدن. در مجموع 9 دور کامل انجام می شود. در فرآیند ماساژ، هرگونه حرکت ناگهانی که می تواند باعث ایجاد علائم کشش روی پوست شود ممنوع است. در مرحله بعد، کف دست حرکت داده می شود تا مرکز آن نوک سینه را بپوشاند. 10 فشار را با تلاش متوسط ​​انجام دهید.

پس از آن، آنها اقدام به ماساژ ناحیه بین دنده ها می کنند. آنها سینه ها را با مالش و ورز دادن کار می کنند که منجر به فعال شدن غدد تیموس می شود که مسئول بازسازی بافت هستند. ورز دادن را با حرکات دایره ای تمام می کنم. جهت - از بالا به پایین، از طریق نقاط درد با انگشت اشاره کار کنید.

اگر ماساژ به درستی انجام شود، در عرض 2 تا 3 ساعت پس از جلسه، ممکن است درد خفیفی در ناحیه قفسه سینه احساس شود. این یک واکنش طبیعی به کار استاد است.

قبل از دوره ماساژ، تشخیص پوست توصیه می شود. اگر قرار است ماساژ صورت در منزل انجام شود، ابتدا باید اطلس نقاط طب سوزنی را مطالعه کنید. سیستم تائو می آموزد که هر قسمت از بدن و صورت مسئول کار و وضعیت یک اندام خاص است. استاد با عمل بر روی نقاط طب سوزنی، فرآیندهای جوانسازی طبیعی را فعال می کند. همچنین به افزایش تون عضلانی، بهبود کانتور صورت، خلاص شدن از شر سردرد کمک می کند.

تمرین اول: کف دست ها را با مالش شدید گرم کنید و تجسم کنید که چگونه دست ها با نور و انرژی گرم پر شده اند. آنها را به صورت خود بیاورید و 20-22 حرکت دایره ای انجام دهید: برای دست راستجهت - بالا، راست، پایین، و برای چپ - بالا، چپ، پایین. تمرین بعدی این است که کف دست خود را در یک قایق جمع کنید. خط مرکزی کف دست ها در سطح چشم قرار دارد. تجسم کنید که چگونه انرژی گرمایی از کف دست به چشم می رسد. بعد از چند ثانیه به راست و چپ نگاه کنید، چند حرکت دایره ای انجام دهید. کف دست ها را روی چشمان خود قرار دهید و 8-10 فشار ملایم ایجاد کنید.

تمرین نهایی نه تنها به صاف کردن چین و چروک کمک می کند، بلکه به مقابله با سردرد، سرگیجه، زنگ زدن در گوش و خستگی چشم و بی خوابی نیز کمک می کند. دو انگشت از هر دست در نزدیکی بال های بینی قرار می گیرد و به طور همزمان تا پل بینی حرکت می کند. آنها به دو طرف در سطح چشم پرورش داده می شوند، به موقعیت اصلی خود باز می گردند. تمرین تکرار می شود، اما دست ها به نقطه بالاتری می رسند و به همین ترتیب تا خط مو ادامه می یابد.

ماساژ چشم

درمانگران تائوئیست تمرینی را برای کمک به بهبود و بازیابی بینایی ایجاد کرده اند. نکته اصلی برای اجرای آن قصد، توانایی آرامش و تمرکز بر احساسات شما است. اولین تمرین با گرم کردن دست ها با مالش شروع می شود. کف دست ها در یک قایق تا می شوند و روی چشم ها قرار می گیرند تا سطح داخلی قایق با نوک بینی تماس پیدا کند. اما خود کف دست ها نباید چشم ها را لمس کنند. وضعیت بدن آرام است. تجسم کنید که چگونه انرژی نور از کف دست ها به چشم ها می رسد. تجسم از یک دقیقه تا پنج مشاهده می شود.

تمرین بعدی از حالت نشسته انجام می شود. دست ها روی میز با آرنج تکیه می دهند. انگشت اشاره کشیده شده و در سطح مرکز چشم متوقف می شود. سرشان را آهسته و نرم به راست و چپ می چرخانند و نگاه همیشه به سمت جلو معطوف می شود. اگر اجرا درست باشد، در هر نوبت یک انگشت از جلوی چشم می گذرد. از فواید ماساژ می توان به کاهش تنش اعصاب چشم، آرامش و رهایی از فتوپسی اشاره کرد.

ماساژ برای آقایان

طبق سیستم تائو، در مردان، بیشتر نقاط انرژی مسئول عملکرد سیستم ها و اندام های اصلی روی آلت تناسلی قرار دارند. تحریک نقطه ای تمام طول اندام را تحت تاثیر قرار می دهد. در سطح داخلی آن نقاطی وجود دارد که بر عملکرد غده پروستات، قلب، عروق خونی، ریه ها و برونش ها تأثیر می گذارد. در قسمت بالایی نقاط مرتبط با کیسه صفرا و مجاری صفراوی، کبد و روده کوچک وجود دارد. و در قاعده آلت تناسلی، نقاط طب سوزنی وجود دارد که مسئول وضعیت پوست، کار روده های بزرگ و متوسط، کلیه ها و مجاری ادرار هستند.

ماساژ مردانه تائوئیست با ورز دادن عمیق پاها آغاز می شود. این کار باعث فعال شدن چاکرای جنسی و آرامش می شود. حرکات نوازش با فشار متوسط ​​در امتداد مچ پا تا باسن حرکت می کند. بیضه ها با ضربات دایره ای سبک کار می کنند - این باعث تحریک تولید تستوسترون می شود و کار تمام غدد درون ریز را فعال می کند. پس از آن، آنها به سمت سر بلند می شوند. حرکات باید مرتب و مارپیچ باشد. سپس، آنها شروع به مالیدن اندام در امتداد خطوط مریدین انرژی مرکزی و خطوط جانبی برای تحریک جریان خون می کنند.

جلسه با ماساژ شکاف بین مقعد و پروستات تکمیل می شود.

هر چند وقت یکبار درخواست کنید

اولین تغییرات در رفاه را می توان پس از چند عمل احساس کرد. ماساژ برای سلامت بینایی، صورت، سینه و مردان هیچ محدودیتی ندارد و به همین دلیل می توان هر روز انجام داد. مدت زمان یک جلسه کامل از 40 تا 90 دقیقه است. اغلب ماساژ با موسیقی آرام آرام، نورهای ملایم و بخورهای معطر همراه است. چنین محیطی به استاد کمک می کند تا ارتعاشات مناسب را تنظیم کند و مشتری استراحت کند.

ماساژ باید بعد از ظهر انجام شود. زمان بهینهبرای کار از ساعت 16:00 الی 19:00 تنها استثنا ماساژ مردانه است - می توان آن را هم در عصر و هم در صبح انجام داد.

متخصصان زیبایی و پزشکان ترکیب ماساژ کلاسیک را با سیستم انرژی تائو توصیه می کنند. غدد پستانی، ناحیه چشم، پوست صورت، سینه، گردن، قسمت داخلی ران و اندام تناسلی مردانه حاوی تعداد زیادی ازنقاطی که مسئول کار همه سیستم ها و اندام ها هستند. فعال كردن و پر كردن اين نقاط راه سلامت و طول عمر است. تفاوت سیستم تائوئیستی با تأثیرات انرژی کلاسیک و دیگر آن است که برای سلامتی مضر نیست. انرژی استاد به اندازه ای که برای بهبودی لازم است توسط بدن بیمار جذب می شود.

این ماساژ دارای اثر درمانی و زیبایی بارز است و با پاکسازی کانال های انرژی پوست را جوان می کند.

خداوند کف دست های شما را برای شما آفرید تا هر از چند گاهی پوست خود را جوان کنید، آن را تغذیه کنید، آثار استرس و تاثیر مخرب زمان را از بین ببرید. در قابلیت استفاده خواص جادوییکف دست ها برای انتخاب زمان مناسب، مراحل مناسب ماه بسیار مهم است. ماه بین 8 تا 23 قوی ترین است روزهای قمری. در روزهای دیگر، از قبل به خورشید نزدیک است، و بنابراین تحت "تأثیر پژمرده" آن قرار می گیرد. بنابراین، مراسم تجدید قوا باید در بازه زمانی مشخص و با حذف 9، 14 و 19 روز قمری انجام شود. اکثر راه دقیق- آی تی برنامه طالع بینی، شمارش روزهای قمری بر اساس داده شده مختصات جغرافیایی، یا یه چیز دیگه تقویم ماهفقط برای منطقه شما به عنوان آخرین راه حل، می توانید از تقویم های رایج استفاده کنید و وسط روز قمری را برای تمرین انتخاب کنید - در این صورت، به احتمال زیاد، اشتباه نخواهید کرد.
در روزهای قمری نزدیک به ماه کامل (یعنی روزهایی که در بالا نشان داده شد)، حساسیت پوست افزایش می یابد و خواص درمانیکف دست ما، و بنابراین تمرین انجام شده در این مراحل دو یا حتی سه برابر بیشتر از روزهای دیگر تأثیر خواهد داشت. این بدان معنا نیست که در روزهای دیگر انجام جوانسازی ممنوع است، فقط تلاش انجام شده بسیار بیشتر خواهد بود و تأثیر آن کمتر خواهد بود. و همچنین باید به یاد داشته باشیم که یک تمرین را نباید در تمام ماه و در تمام طول سال انجام داد. شما همیشه نیاز به استراحت دارید که در آن فرکانس منعکس می شود.
بنابراین، ابتدا باید برای استفاده مؤثر از ابزار جادویی ذاتی ما - کف دست ما - آماده شوید! آنچه در حال حاضر مهم است این است که چقدر از نظر انرژی با آنها نزدیک هستید. کف دست هایتان را به هم بمالید تا داغ شوند و یک بالشتک انرژی نرم در اطراف آن ها احساس کنید. سپس هر انگشت را جداگانه، هر یک از مفاصل آن را مالش دهید. این کار را با عشق و توجه انجام دهید، اما زیاد روی یک انگشت معطل نکنید، زیرا باید به همه به یک اندازه توجه کنید. بعد از مالیدن، نوک انگشت را بگیرید و در یک جهت بچرخانید و آن را ورز دهید. این کار را با هر انگشت نیز انجام دهید. به دنبال این کار، مچ دست خود را مالش دهید و در هر دو جهت بچرخانید. پس از آن، دوباره برس ها را روی هم بمالید، فقط با احساس عالی، نه تنها از کف دست، بلکه از انگشتان دست و مچ نیز عبور کنید. بنابراین، مالش دوم طولانی تر و کامل تر و همچنین جزئیات بیشتری است. پس از انجام این کار، بنشینید (از ابتدا می توانید بنشینید)، چشمان خود را ببندید، ستون فقرات خود را صاف و دستان خود را در مقابل خود نگه دارید. آنها را به طور طبیعی، در حالت نیمه منقبض و آرام نگه دارید. توجه خود را به آنها جلب کنید. با دید درونی خود به آنها نگاه کنید و احساس کنید که چگونه انرژی به آنجا می رسد، چگونه یک پوسته حرارتی آنها را احاطه کرده و آنها را با قدرتی بسیار نرم، دلپذیر و نافذ اشباع می کند. با گذشت زمان، این قدرت افزایش می یابد و می تواند اثرات معجزه آسایی ایجاد کند. در حال مدیتیشن روی کف دست خود، به هیچ چیز دیگری فکر نکنید. می توانید انگشتان خود را کمی حرکت دهید، آنها را به کف دست خود فشار دهید، فشار دهید و استراحت کنید - به طور کلی، هر چیزی که به شما کمک می کند حرکت انرژی را بهتر احساس کنید. این تمرین با هدف توسعه مغناطیس دست ها انجام می شود - نیرویی که می تواند با ظاهر و درمان معجزه های کوچکی انجام دهد. شما می توانید آن را نه تنها در صبح، بلکه در شب نیز انجام دهید، اما نه فقط قبل از رفتن به رختخواب، بلکه بعد از غروب آفتاب. فقط حتماً عصر قبل از کلاس دستان خود را بشویید و با حوله کاملاً خشک کنید تا در حین تمرین خشک شوند. اگر صبح ها آسانا یا تمرینات دیگری انجام می دهید، کار را با دستان خود در مقابل آنها انجام دهید.

ماساژ تائوئیستی "رگ های زندگی"

1. نقاط لائو گونگ را در شرایط کاری قرار دهید.
بنابراین، قبل از شروع ماساژ، می توانید به سادگی مدیریت انرژی و احساس آن را به عنوان مثال به این صورت تمرین کنید. دم بکشید، کف دست های خود را در مقابل یکدیگر یا در کنار بدن قرار دهید، یا فقط در فضا، در حین بازدم، در وسط کف دست ها تمرکز کنید و احساس کنید که چگونه انرژی از آنها خارج می شود. کف دست ها باید شل و کمی گرد باشند. در ابتدا، ممکن است خیلی خوب کار نکند - فقط به این دلیل که شما هرگز از نقطه لائو گونگ استفاده نکرده اید، و به نظر می رسد که از بین رفته است. در این حالت، ابتدا می توانید کف دست های خود را به هم بمالید تا به طور مکانیکی لائو گونگ را بیدار کنید و انرژی را فعال تر کنید. نترسید و شک نکنید - به هیچ وجه سخت نیست، بنابراین مطمئناً موفق خواهید شد! در غیر این صورت نمی تواند باشد. در واقع، این عمیقاً انسانی است و شما به زودی آن را احساس خواهید کرد. اگر یاد بگیرید که انرژی خود را مدیریت کنید، آنگاه قدرتمندترین ابزار برای رسیدن به جوانی ابدی را در دستان خود خواهید داشت. بنابراین، در طول ماساژ باید با کف دست خود نفس بکشید. موسیقی مراقبه دلپذیر بسیار مطلوب است، یا می توانید بخور یا روغن معطر بسوزانید.
2. دست های خود را به شدت مالش دهید: ابتدا با کف دست ها به یکدیگر، سپس با کف دست راست، پشت دست چپ، سپس برعکس، سپس دوباره کف دست ها به یکدیگر مالش می دهند.
3. ابتدا کمی آناتومی: کف دست خود را احساس کنید و استخوان هایی را که از انگشتان دست از کف دست تا مچ دست می روند پیدا کنید. ماساژ باید در امتداد خطوط عمودی از پایه کف دست تا نوک انگشتان انجام شود، مثل اینکه بالای هر استخوان باشد. دستان خود را در یک حمام (کاسه) با روغن نباتی گرم غوطه ور کنید و در حالت آماده باشید. می توانید چند قطره از روغن مورد علاقه خود را به روغن اضافه کنید. اسانس. چند ثانیه در روغن نگه دارید، بیرون بکشید و ماساژی را که در زیر توضیح داده شده انجام دهید، در حالی که روغن تخلیه می شود، دستان خود را روی حمام بگیرید. توجه! این مورد باید ماهی یک بار انجام شود و بقیه زمان ها می توانید بدون روغن ماساژ دهید. دست راست خود را با کف دست به سمت خود بچرخانید، با دست چپ خود را از پایه کف دست بگیرید، در لبه بیرونی آن: شست در جلوی کف دست، بقیه انگشتان در پشت قرار دارد. با دقت حرکات مالشی قدرتمند انجام دهید، شروع به حرکت کنید، گویی استخوان انگشت کوچک را تا نوک آن بالا می برید. وقت خود را صرف کنید، ماساژ را با دقت و با قدرت انجام دهید تا یک "خزیدن" حداقل 4 ثانیه طول بکشد. این کار را 3 بار انجام دهید. سپس باید دست خود را دوباره در پایه کف دست قرار دهید فقط اکنون در سطح استخوان انگشت حلقهو دوباره بالا برو بنابراین در هر چهار جهت انجام دهید (به نظر می رسد که با انجام یک ماساژ روی استخوان انگشت اشاره، دست چپ شما، همانطور که بود، تمام کف دست را می پوشاند)، سپس دست چپ را حرکت دهید و فقط انگشت شست را بگیرید، آن را با دقت ماساژ دهید، مانند تمام انگشتان. دست عوض کن سپس کف دست را با سمت عقب به سمت خود بچرخانید و همین کار را انجام دهید (اکنون شست در پشت دست در حال خزیدن است). فراموش نکنید که ناخن های خود را نیز ماساژ دهید.
3. کف دست چپ را به روغن آغشته کنید (ماهی یکبار انجام می شود)، مچ دست راست را محکم بگیرید و حرکات چرخشی انجام دهید، سپس دست را عوض کنید. مچ دست و مچ پا کلید جوانی در هر فردی است، این چیزی است که بدون حفظ آن در شرایط عالی فرد نمی تواند جوان باشد.
4. با انگشتان دست چپ، به آرامی (نگاه کنید به زیر - "پرواز پروانه نیمه شب"!) از پایین به بالا، در امتداد تمام دست راست راه بروید، سپس دست ها را عوض کنید.
5. کف دستان خود را به یکدیگر بگذارید و برای چند ثانیه نگه دارید و از جریان انرژی از یک دست به دست دیگر لذت ببرید و انگار خداحافظی می کنید.

آب زنده برای صورت

ما یاد گرفته ایم که به دست هایمان انرژی بدهیم و از دست های ساده دست های معجزه آسایی بسازیم. تا آن وقت این دست های معجزه گر معجزات مختلفی انجام دهند، مثلاً از آب معمولی آب زنده بسازند! با کمک کف دست هایی که از قبل آماده کرده ایم، به آب انرژی می دهیم و علاوه بر این، آن را برای جوان سازی و صاف کردن چین و چروک ها تنظیم می کنیم! برای این کار به آب تصفیه شده نیاز دارید.
مقدار آبی که شارژ می کنید باید کم باشد (0.5 لیتر)، زیرا. شما تا کنون "باتری" را شروع کرده اید. آب را در یک ظرف صاف بریزید تا سطح آن تا حد امکان گسترده باشد (یعنی آب باید برای نفوذ باز باشد تا مجبور نباشید انرژی را خیلی عمیق هدایت کنید - این کار هزینه های اضافی را به همراه خواهد داشت). این مراسم باید در صبح، پس از مراحل بهداشتی و کلاس ها انجام شود (اگر کاری را در صبح انجام دهید - یوگا و غیره). ابتدا دستان خود را همانطور که قبلا توضیح داده شد مالش دهید. سپس پشت میز بنشینید، ترجیحاً رو به شمال، یا پاهای خود را روی هم قرار دهید یا به حالت نیلوفر آبی بنشینید (که ترجیحاً ترجیح داده می شود)، یک کاسه آب در مقابل خود قرار دهید. آرنج های خود را به میز تکیه دهید تا کف دست های آویزان دقیقاً بالای آب قرار گیرند. ستون فقرات را کاملاً صاف نگه دارید، وزن بدن باید کاملاً روی ستون فقرات باشد نه روی آرنج. چشمان خود را ببندید و وارد حالت مدیتیشن شوید یا فقط ذهن خود را آرام کنید. تمرکز توجه روی کف دست است. همه اعمال با دم و بازدم که باید بسیار نرم، عمیق و آهسته باشد، ترکیب می شود و بین آنها مکث می شود، یعنی. حبس نفس همه چیز بسیار آهسته و مدیتیشن انجام می شود. قبل از شروع دم، کف دست خود را به سمت بالا بچرخانید و توجه خود را در مرکز قفسه سینه، جایی که چاکرای قلب آناهاتا قرار دارد، قرار دهید. کمی سرت را بلند کن و ذهنی به سوی کیهان، به سوی خدا، به سوی کیهان بگرد قدرت بالاتر. لازم نیست چیزی بخواهید، بلکه فقط با بالاترین هماهنگ شوید، و احساس خواهید کرد که چگونه نور و لطیف ترین انرژی شروع به فرود آمدن به قلب شما و روی کف دستان شما می کند و با احساس عمیقی از لطف همراه است. در این فرآیند، یک نفس آهسته بکشید و این جریان را از بالا جذب کنید. در حین مکث در تنفس، به آرامی کف دست خود را به سمت کاسه آب بچرخانید و دست های آرام خود را آویزان کنید. سر کمی پایین آمده و توجه به مرکز سر (آجنا) و شبکه خورشیدی (مانیپورا) منتقل می شود. برای کسی بهتر است که Svadhisthana (پایین شکم) به جای Manipura درگیر شود - خودتان را احساس کنید. به طور ذهنی تمام انرژی دریافتی از بالا را در این چاکراها جمع آوری کنید و نگرش به جوانسازی پوست و خلاص شدن از شر چین و چروک را در خود پرورش دهید. اساساً این تنظیم در آجنا شکل می گیرد و چاکرای پایین با پتانسیل انرژی از آن پشتیبانی می کند. بازدم را شروع کنید و انرژی بدنتان را از طریق انگشتانتان به داخل آب هدایت کنید. همیشه نگرش خود را به خاطر بسپارید و این فکر را با انرژی به آب منتقل کنید تا زمانی که بازدم ادامه دارد و همچنین در زمان تاخیر پس از بازدم. سپس دوباره کف دست خود را به سمت بالا بچرخانید و کل چرخه اقدامات را تکرار کنید. در کل، شما باید 7-9 چرخه را انجام دهید. در پایان مراسم، کف دست ها را در یک حرکت دعا بپیوندید و از نیروی برتر تشکر کنید.
همه چیز، آب تقریباً آماده است! تقریباً - زیرا هنوز باید به او اجازه دهید "دم بکشد". انرژی باید توسط ساختار مولکولی آب و آن جذب شود حافظه داخلی". این تقریباً 15-20 دقیقه طول می کشد. پس از آن، می توانید از آب برای هدف مورد نظر خود استفاده کنید، یعنی. صورت، چشم ها، گوش ها، گردن و دست های او را بشویید. در حین انجام این کار، اثر شفابخش آب را احساس کنید، بر نحوه انتقال قدرت آن به پوست تمرکز کنید.
دوره های منظم 10 روزه شستشو با آب زنده را هر ماه، از ماه در حال افزایش و پایان پس از ماه کامل، برگزار کنید. جزئیات بیشتر در مورد روزهای جادو قبلا توضیح داده شده است. بهتر از همه، این مراسم توسط کسانی که به طور منظم یوگا و مدیتیشن انجام می دهند و همچنین توسط مؤمنان واقعی به دست می آید. نیروی موجود در آب چندین برابر بیشتر خواهد بود.

جوانسازی صورت

دست هایمان را پر از انرژی می کنیم . اکثر بهترین اثراز آن در صورت مشارکت حاصل خواهد شد نور خورشید، زیرا کف دست ها باید به خوبی با پرانای خورشیدی شارژ شوند که انرژی آنها را تا حد زیادی افزایش می دهد. قبل از شروع مراسم، کف دست خود را برای چند دقیقه زیر نور خورشید نگه دارید.اجازه دهید پرتوهای "پادشاه آسمانی" در آنها نفوذ کند و آنها را با بالاترین کیفیت و حیات بخش ترین انرژی جهان تغذیه کند. شما می توانید با یک بازنمایی ذهنی به این فرآیند کمک کنید.

گام بعدی- دست مالیدن، قدرت و حساسیت کف دست ها را باید پرورش داد! زمانی که بعد از مالش کف دست هایتان استحکام را احساس کردید، آن ها را یکی روی هم در قسمت پایین شکم قرار دهید تا مرکز کف دست ها به سمت هم برود. تنفس دیافراگمی را شروع کنید، که در آن فقط معده درگیر است - با انقباض عضله دیافراگمی در حفره شکم حرکت می کند. هنگام دم، دیافراگم را روی روده فشار دهید - در حالی که معده بیرون زده است، در حین بازدم، دیافراگم را رها کنید - در حالی که معده تخلیه شده است. سینه و شانه ها بی حرکت هستند. این تنفس به خودی خود بسیار مفید است، زیرا. ماساژ اندام های داخلی را فراهم می کند و این کمتر نیست و به احتمال زیاد حتی مهم تر از ماساژ خارجی و تمرین فیزیکی. اما اکنون ما از آن برای هدف دیگری استفاده می کنیم - به منظور برای اشباع کف دست ها با نوع دیگری از انرژی، برخلاف پرانای خورشیدی. این نوع انرژی در مرکز هارا ما (که در معده است) ذخیره می شود. برعکس به این معنا نیست که بدتر از انرژی خورشیدیاما به این معنا که خورشید به یانگ انرژی می دهد و انرژی یین در معده ذخیره می شود و هر دوی آنها برای دگرگونی صورت ما لازم هستند. هنگامی که دستان خود را به درستی روی شکم خود قرار دادید و تنفس دیافراگمی را شروع کردید، به یک آمیختگی ذهنی از انرژی کف دست و معده خود دست یابید، گویی یک "ارگان" منفرد است که با ریتم مشترک ضربان دارد. بعد از چند دقیقه کارهای زیر را شروع کنید. در حین دم، انرژی شکم را با کف دست خود جذب کنید، برای یک مکث کوتاه، کف دست خود را بالا بیاورید و روی صورت خود قرار دهید، به سختی پوست را لمس کنید و در حین بازدم انرژی را از کف دست به صورت خود بریزید. روی این واقعیت تمرکز کنید که رنگ صورت افزایش می یابد، پوست با مایعات احیا کننده اشباع می شود و در نتیجه یک اثر جوان کننده ایجاد می شود! در ابتدا، قدرت تاثیر شما ضعیف خواهد بود - این طبیعی است، زیرا آموزش در همه جا مورد نیاز است. اما با گذشت زمان، احساس خواهید کرد و متوجه خواهید شد که به نظر می رسد این آیین در حال افزایش است و اگر به آن وفادار بمانید، مطمئناً به شما پاداش استقامت خواهد داد! هر جلسه منظم یوگا و مدیتیشن موازی این روند را تسریع می کند. عبور با کف دست از معده به صورت و پشت باید شش بار انجام شود.
جوانسازی: ماساژ !
نقش لمس را سخت می توان بیش از حد ارزیابی کرد! تحت تأثیر آنها، پوست ما درست در مقابل چشمان ما زیباتر و جوان تر می شود! ماساژ را می توان سلطان تمام درمان های زیبایی نامید. اگر کرم ها، گیاهان، کمپرس ها، روغن ها، ماسک ها، لایه بردارها و غیره. باعث ایجاد واکنش های متفاوت در پوست افراد مختلف می شود، گاهی اوقات کاملاً غیرقابل توضیح است، سپس ماساژ هرگز به آن آسیب نمی رساند. اگر هر روز با محبت و ملایمت پوست خود را ماساژ می دهید، پس شک نکنید که همه در سن شما حداقل ده یا حتی بیست سال در اشتباه خواهند بود!
ماساژ در بیماری های پوستی، هرگونه فرآیند التهابی، موهای زائد و عروق گشاد شده منع مصرف دارد.
ماساژ یک روش بسیار فعال است، بنابراین 5-10 دقیقه برای صورت کافی خواهد بود.
ماساژ باید در سکوت یا با موسیقی دلپذیر انجام شود.در یک مکان خلوت، با دست های تمیز روی صورت تمیز، اغلب با نوک انگشتان، گاهی اوقات با تمام سطح انگشتان و کف دست. در طول ماساژ، می توانید از کرم مغذی یا روغن معطر استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر پوست بسیار خشک، متورم، شل و چروک شده باشد، این یک اثر مغذی یا شفابخش اضافی بر روی پوست خواهد داشت. اگر پوست صورت خیلی چرب است می توان از پودر تالک استفاده کرد.
این کمک می کند انگشتان شما به خوبی سر بخورند. ماساژ صورت باید در امتداد خطوط ماساژ انجام شود - اینها خطوطی هستند که کمترین کشیدگی پوست را دارند. هر گونه لوازم آرایشی باید منحصراً در امتداد خطوط ماساژ اعمال شود.
صورت را با یک خط عمودی که از وسط پیشانی، بینی، لب ها و چانه عبور می کند، به صورت ذهنی تقسیم کنید. خطوط خوب ماساژ پیشانی جهتی از وسط پیشانی به سمت شقیقه ها و از ابروها به سمت ریشه مو دارند. روی گونه ها - از بینی تا شقیقه ها. از گوشه لب تا تراگوس گوش. از وسط چانه تا لاله گوش. روی بینی و بال های بینی - بالا. اطراف چشم - از گوشه های داخلی چشم در امتداد پلک فوقانی تا گوشه های بیرونی چشم. از گوشه بیرونی چشم در امتداد پلک پایین تا داخل گوشه هاچشم روی گردن، روی سطح جلویی آن - از پایین به بالا، در طرفین - از بالا به پایین. ماساژ صورت شامل حرکات زیر است: لرزش، نوازش، فشار، ضربه زدن، ورز دادن، مالش، نیشگون گرفتن. تمام حرکات بسیار آرام با انگشتان آرام، حرکات سبک و موزون انجام می شود.
ماساژ شهودیانگشتان جادویی که روی صورت می رقصند و به پوست جوانی می بخشند. برای اینکه به طور کامل با غریزه خود ماساژ دهید، باید پوست و دست های خود را تمیز کنید. بنشین، استراحت کن و بگذار انگشتان روی صورتت برقصند!

راز - در افکار، رویاها و خاطرات شناور نشوید! اگر هر لمس را احساس کنید، ماساژ شما قدرت زیادی خواهد داشت!
تکنیک ماساژ تائوئیستی - "پرواز پروانه نیمه شب".
ماساژ معمولی شامل یک اثر مکانیکی بر روی نواحی بدن یا نقاط طب سوزنی است که باعث واکنش‌های زیادی می‌شود که در شماره آخر فاش شد. اما در ماساژ تائویی از Qi استفاده می شود - انرژی که به دلیل آن اثربخشی ضربه صدها برابر افزایش می یابد! در طول ماساژ، شما باید از طریق بینی عمیق نفس بکشید و از طریق نقاط لائو گونگ بازدم کنید. آنها در مرکز کف دست ها قرار دارند و در حال حاضر، اگر روی دستان خود تمرکز کنید، می توانید این منطقه انرژی ویژه را احساس کنید. کسانی که انرژی پیری را دوباره تنظیم می کنند، قبلاً این نکات را به خوبی احساس می کنند.
انرژی ای که همراه با تنفس جذب می کنیم دارای ویژگی های فوق العاده ای است، اندام ها را جوان می کند. روی تشک روی زانو یا در وضعیت نیلوفر آبی بنشینید (به زبان ترکی می توانید). ستون فقرات صاف است، کف دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید و نوک انگشت شست و سبابه خود را در هر دست به هم وصل کنید. چشمان خود را ببندید و نفس خود را برای چند ثانیه احساس کنید. سپس تا جایی که ممکن است بازدم کنید، به طوری که هوا در ریه ها باقی نماند، اما نه ناگهانی. شکم و قفسه سینه باید کاملاً به داخل فشار داده شوند، گویی به ستون فقرات می چسبند. حالا موقعیت قفسه سینه و شبکه خورشیدی را ثابت کنید و شروع به کشیدن نفس آرام و نرم از بینی کنید و پایین ترین قسمت ریه ها را با جریان نازکی پر کنید. ممکن است در ابتدا این حالت را با مقداری تنش تجربه کنید، زیرا ریه ها باید در حین حرکت کشیده شوند. آنها به تنفس این قسمت عادت ندارند. مهمترین چیز در این مرحله این است که عجله نکنید، بلکه برعکس، آگاهانه نفس را کم کنید تا لحظه ای این اتفاق نیفتد. استنشاق باید در زمان باقی بماند. وقتی احساس کردید که قسمت پایینی ریه ها پر شده است (معده قبلاً متورم شده است)، بدون توقف و بدون تکان، قسمت میانی ریه ها را با هوا پر کنید - ناحیه شبکه خورشیدی بعد از معده شروع به بالا رفتن می کند. در عین حال، قسمت بالایی قفسه سینه بی حرکت و افسرده می ماند. وقتی موج نفس قسمت میانی ریه ها را پر کرد، اجازه دهید حرکت کند و قسمت بالایی را پر کند - قفسه سینه بالا می رود و نفس به تدریج به پایان می رسد. در پایان دم، شکم، شبکه خورشیدی و سینه شما باید تا حد امکان پر باشد. تقریباً بدون مکث، بازدم را به همان ترتیب شروع کنید: ابتدا قفسه سینه و قسمت میانی قفسه سینه بالا می مانند و فقط معده تخلیه می شود. هنگامی که معده به داخل کشیده می شود، قفسه سینه شروع به پایین آمدن می کند - بخش میانی آن، و سپس قسمت بالایی، تا زمانی که آخرین قطرات هوا از ریه ها خارج شود. بازدم و همچنین دم باید تا حد امکان کامل باشد. این همه نمک است. پس از بازدم، همه چیز تکرار می شود. مدت یک نفس باید حداقل 10 ثانیه باشد. همین امر در مورد بازدم نیز صادق است.
در ابتدا، می توانید فقط با کف دست خود "تنفس" را تمرین کنید. یک انرژی ویژه - یک بیوفیلد - دائماً جریان دارد، حرکت می کند، گردش می کند و در برخی از نقاط بدن تجمع می یابد. لائو گونگ نقطه خاصی است که در صورت لزوم به سادگی در آن وجود دارد مقدار زیادیانرژی. و یک فرد می تواند و باید بتواند این انرژی را کنترل کند. این کاری است که هنر بزرگ چیگونگ انجام می دهد. یکی از قوانین چیگونگ می گوید: "چی (انرژی) توجه را دنبال می کند." تمام انرژی انسان به دنبال توجه است. درک اینکه چرا اینقدر خسته و فرسوده می شویم، دشوار نیست، اگرچه به نظر می رسد هیچ کاری انجام نداده ایم. خوش شانس ترین افراد در این زمینه افراد خلاق و هدفمند هستند، زیرا توجه آنها توسط یک ایده، یک هدف گرفته می شود و انرژی از بین نمی رود، بلکه برعکس، در یک جهت جمع می شود. به همین دلیل است که از ماساژ بصری بسیار لذت بردید - توجه شما کاملاً معطوف به کاری بود که انجام می دهید. و دقیقاً چنین اقداماتی است که رضایت و موفقیت زیادی را به همراه دارد!
بنابراین، قبل از شروع ماساژ، می توانید به سادگی مدیریت انرژی و احساس آن را به عنوان مثال به این صورت تمرین کنید. دم بکشید، کف دست های خود را در مقابل یکدیگر یا در کنار بدن قرار دهید، یا فقط در فضا، در حین بازدم، در وسط کف دست ها تمرکز کنید و احساس کنید که چگونه انرژی از آنها خارج می شود. کف دست ها باید شل و کمی گرد باشند. در ابتدا، ممکن است خیلی خوب کار نکند - فقط به این دلیل که شما هرگز از نقطه لائو گونگ استفاده نکرده اید، و به نظر می رسد که از بین رفته است. در این حالت، ابتدا می توانید کف دست های خود را به هم بمالید تا به طور مکانیکی لائو گونگ را بیدار کنید و انرژی را فعال تر کنید. نترسید و شک نکنید - به هیچ وجه سخت نیست، بنابراین مطمئناً موفق خواهید شد! در غیر این صورت نمی تواند باشد. در واقع، این عمیقاً انسانی است و شما به زودی آن را احساس خواهید کرد. اگر یاد بگیرید که انرژی خود را مدیریت کنید، آنگاه قدرتمندترین ابزار برای رسیدن به جوانی ابدی را در دستان خود خواهید داشت. بنابراین، در طول ماساژ باید با کف دست خود نفس بکشید. موسیقی مراقبه دلپذیر بسیار مطلوب است، یا می توانید بخور یا روغن معطر بسوزانید.

1. "ملاقات زمین و آسمان".

شما باید یاد بگیرید که انرژی را در کف دست متمرکز کنید. این یک حرکت تدارکاتی است. بسیار مهم است زیرا نقاط لائو گونگ را بیدار می کند و کل سیستم انرژی انسان را هماهنگ می کند. شما باید صاف بایستید، دست راست خود را با کف دست خود به سمت آسمان ببرید و به طور ذهنی کیهان کیهانی (انرژی یانگ) را در آن جمع کنید، دست چپ خود را پایین نگه دارید و کف دست خود را به سمت زمین نگه دارید و به طور ذهنی مواد دانه ای زمین (یین) را جمع آوری کنید. انرژی) در آن. پس از چند لحظه دست را عوض کنید: دست راست پایین می آید و دست چپ از جلو بالا می رود، در سطح شکم، کف دست ها به هم می رسند و در مقابل یکدیگر یخ می زنند - ملاقات آسمان و زمین رخ می دهد، سپس دست چپ. به سمت چی بهشت ​​باز می شود و دست راست دانه های زمین را جمع می کند. پس از مدتی دوباره دست‌ها به همان شکل می‌افتند و مدتی در سطح شکم مقابل یکدیگر قرار می‌گیرند، آسمان و زمین به هم می‌رسند و نیروی شگفت‌انگیز و ضربه‌ای از ماده‌ای در دست‌ها جمع می‌شود تا به سمت پوست؛ مخلوطی از انرژی ها وجود دارد و نیرویی در کف دست ها جمع می شود که چهره شما را متحول می کند. حالا در طول کل ماساژ به یاد داشته باشید که قدرت شگفت انگیزی در کف دست شما وجود دارد و تنفس با کف دست را فراموش نکنید.

این تمرین ماهیچه های صورت را تقویت می کند، از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند، خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد و رنگ چهره را بهبود می بخشد.

2. «روی خود را به روی باد باز کن».

این حرکات باعث تحریک اعصاب صورت و بافت های زیر پوستی می شود. متابولیسم فعال می شود، گردش خون بهبود می یابد.

نقاطی که انرژی در آن متمرکز می شود در وسط کف دست ها هستند، روی آنها تمرکز کنید و گرما را احساس کنید. برای بیدار شدن انرژی می توانید کف دست های خود را به هم بمالید. سعی کنید از طریق بینی نفس بکشید و از طریق کف دست بازدم کنید.

1) کف دست های خود را پر از انرژی به صورت خود بیاورید، گویی صورت خود را در آنها پنهان کرده اید، و 24 حرکت دایره ای انجام دهید - بالا، به طرفین، پایین. به نظر می رسد که دست راست به سمت بالا-راست-پایین حرکت می کند و دست چپ به سمت بالا-چپ-پایین حرکت می کند. لمس باید بسیار سبک، ملایم، نافذ و کشویی باشد. مثل بال های پروانه که صورتت را لمس می کنند. نفس کشیدن با کف دست را فراموش نکنید.
2) کف دست ها را روی گونه ها قرار دهید و سر خود را کمی بالا و پایین تکان دهید، طوری که انگار آن را روی کف دستان خود تکان دهید. لمس ها مانند موومان اول است. 24 بار
در میان چیز های دیگر، این حرکت چروک های ریز دور چشم را از بین می بردتقویت کننده ماهیچه های صورت، پیشگیری کننده از چین و چروک، احیا کننده پوست، شادابی، کشسانی، برگرداندن رژگونه و روحیه خوب است! حتی اگر فقط این تمرین را که گاهی به آن «شستشوی خشک» می گویند، انجام دهید، وضعیت پوستتان چندین برابر بهبود می یابد! ما شروع به زندگی در هماهنگی با ریتم الهی می کنیم که زندگی ما را متحول و جوان می کند!

3 "کریستال های چشم"

این شامل مجموعه ای کامل از حرکات با هدف پوست اطراف چشم و وضعیت خود چشم است:
1) "سبیل های پروانه ای"شست‌ها دراز می‌کشند و به‌طور معمول روی استخوان‌های گونه قرار می‌گیرند، و انگشت اشاره و وسط با هم حلقه‌های دور چشم را توصیف می‌کنند: دایره بزرگ- بالا بینی، به سمت چپ (دست چپ) - به سمت راست (دست راست) در امتداد ابروها، پایین، داخل، دوباره بالا و انتقال به یک دایره کوچک - درست در امتداد پلک بالا، گوشه های آن را دور بزنید. چشم ها و در امتداد پلک پایین بسیار نزدیک به مژه ها و تبدیل به یک دایره بزرگ. فقط 22 حلقه باید انجام شود.انگشتان باید پوست را خیلی آرام و ملایم لمس کند، درست روی آن تکان بخورد، به یاد داشته باشید، شما حتی با انگشتان خود ماساژ نمی دهید، بلکه با انرژی جاری از آنها. این حرکت برای چین و چروک و برای تقویت پوست بسیار مفید است.
2) "در غار تاریک"چشمان خود را با کف دست های کمی مقعر (مانند یک کاسه) ببندید تا نقاط لائو گونگ درست بالای چشم ها قرار گیرند. برای چند ثانیه بیکار بمانید و احساس کنید چشمانتان از انرژی جادویی اشباع شده است. سپس 12 حرکت چشم را به صورت عمودی (بالا و پایین شمارش شده در یک زمان)، به صورت افقی، مورب و دایره ای در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید. در عین حال، همیشه احساس کنید که چگونه انرژی از کف دست ها به چشم ها جاری می شود. سپس پایه های کف دست را روی حدقه قرار دهید و 12 بار نه چندان سخت روی چشم فشار دهید. این تمرین روی خود چشم ها تاثیر بسزایی دارد، بینایی را افزایش می دهد، خستگی را برطرف می کند، به ظاهر نشاط و درخشندگی می بخشد. هر زمان که چشمتان خسته شد، می توانید این کار را جداگانه انجام دهید.
3) با سه انگشت، به عنوان مثال، به استخوان بالایی کاسه چشم (یعنی جایی که ابرو است) تکیه دهید و به طور مداوم و به آرامی فشار دهید، انگار می خواهید آن را بلند کنید، به آرامی تا 36 بشمارید. سپس با سه انگشت خود استراحت دهید استخوان زیرین حدقه چشم را به طور مداوم و به آرامی فشار دهید، انگار می خواهید آن را پایین بیاورید، به آرامی تا 36 بشمارید..

4. «ابرها را در فلک پراکنده کن»

ما در مورد پیشانی و تا حدی - بینی صحبت می کنیم. انگشت اشاره و وسط را در طرفین نزدیک بال های بینی قرار دهید، دو طرف بینی را به سمت پل بینی بالا ببرید، بالای پل بینی، بالای ابروها، انگشتان هر کدام در جهت خود از هم جدا می شوند ( دست چپ به چپ، دست راست به راست) و کمی روی شقیقه ها بیفتید. سپس دوباره انگشتان خود را در بال های بینی قرار دهید و حرکت را تکرار کنید، فقط انگشتان روی پیشانی بالاتر می روند و همچنین به طرفین منحرف می شوند. دفعه بعد حتی بالاتر - در حال حاضر در وسط پیشانی. و همینطور به ریشه مو. در این حرکت باید فشار انگشتان نسبت به حرکات قبلی قویتر و محسوستر باشد. انگشتان به آرامی حرکت می کنند، چسبناک. شما باید سه دوره از این قبیل را انجام دهید. سپس، با انگشتان اشاره و وسط خود، به آرامی بر روی پیشانی از وسط تا شقیقه ها و پشت - از شقیقه ها تا وسط پیشانی شروع به "طبل زدن" کنید، از روی پل بینی تا خط رویش مو بالا آمده و پایین می آید. این حرکت چین و چروک های پیشانی را صاف می کند و از بروز آنها جلوگیری می کند، از سینوزیت، سردرد، بی خوابی، فشار خون جلوگیری و درمان می کند. تنفس با نقاط لائو گونگ را فراموش نکنید.

5. «دم ققنوس را نوازش کنید»

کف دست ها را به شقیقه ها نزدیک گوشه بیرونی چشم فشار دهید. با قسمتی از کف دست که مجاور آن است شقیقه ها را نوازش کنید شستاز گوشه چشم تا شقیقه ها. 16 بار این حرکت از ایجاد چین و چروک در گوشه چشم جلوگیری می کند، مغز را تحریک می کند، سردرد، روان رنجوری و بیماری های چشمی را درمان می کند.

6. «سیب گونه هایت را نوازش کن»

تمام انگشتان را با نوک انگشتان تا چشم ها روی گونه ها قرار دهید و گونه ها را از وسط صورت تا لبه ها نوازش کنید، به سمت پایین تا چانه حرکت کنید، سپس دوباره بالا بروید. چنین چرخه هایی - بالا و پایین، باید 8 را انجام دهید. نقاط تفنگ Lao را فراموش نکنید. از جمله (جوانسازی پوست، رفع چین و چروک)، این حرکت باعث از بین رفتن لکه های پیری و یکدست شدن رنگ صورت می شود، به طوری که واقعاً مانند یک سیب حجیم می شود.

7. "به خورشید لبخند بزن"

شاخص و انگشت وسطبالای لب بالا و انگشت حلقه و انگشت کوچک را زیر لب پایین قرار دهید تا لب ها بین انگشتان قرار گیرند. اکنون انگشتان خود را به سمت گوش های خود ببرید، انگار که لبخند می زنید. این کار را 22 بار انجام دهید. این تمرین چین های بینی را کاهش می دهد، رنگ لب را بهبود می بخشد، بر خط گونه ها تأکید می کند، تقویت می کند، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
به یاد داشته باشید که اگر به طور مرتب ماساژ دهید، این کار شما را از بسیاری از مشکلات پوست صورت نجات می دهد! و این ماساژ تائویی دارای اثر جوانسازی بسیار بالایی است: پوست صورت را شاداب، الاستیک، صاف، لطیف می کند، چین و چروک، جوش، لک را از بین می برد و رنگ چهره را یکدست می کند. و علاوه بر این، یک اثر شفابخش نیز دارد: بیماری های چشم، سر، سیستم عصبی، دستگاه گوارش.
بیایید به سراغ گردن قو و موهای شاداب برویم!

8. نظافت ساقه بید

یک). دست چپ را به اندازه ای که طول کف دست کافی است پشت گردن قرار دهید تا آن را بپوشاند: معلوم می شود که مرکز کف دست مستقیماً روی آن قرار دارد. سطح عقبگردن، و پایه کف دست و انگشتان روی سطوح جانبی). ضربات نرم و ملایم گردن را به صورت عمودی به جلو و عقب بزنید، گویی یک کف دست را دور گردن بپیچید. 8 بار رفت و برگشت 1 بار حساب می شود. سپس دست را عوض کنید. تنفس با نقاط لائو گونگ را فراموش نکنید.
2). سر خود را کمی به سمت جلو خم کنید، نوک انگشتان هر دو دست را در شیاری که درست از مرکز گردن می گذرد قرار دهید. حرکات نقطه فشار را انجام دهید، در امتداد گردن به بالا و پایین بلغزانید. این کار را 8 بار انجام دهید. بالا و پایین به عنوان یک حرکت به حساب می آید. انرژی از نقاط لائو گونگ به نوک انگشتان فرستاده می شود و مستقیماً در شیار گردن جریان می یابد و در ناحیه گردن رحمستون فقرات.
3). انگشتان خود را مانند حرکت دوم اما در کناره های پشت گردن قرار دهید و دوباره 8 حرکت بالا و پایین انجام دهید.
4). انگشتان دست راست را روی سطح جلویی گردن در سمت چپ سیب آدم و در همان پایه گردن قرار دهید (معلوم می شود که محل اتصال انگشتان به کف دست دقیقاً روی دست آدم قرار دارد. سیب). یک حرکت چسبناک به سمت بالا انجام دهید، سطح زیرین چانه را بگیرید، در حالی که سر کمی به عقب پرتاب شده است. سپس به همین ترتیب دست چپ خود را روی گردن گذاشته و یک حرکت نوازش به سمت بالا انجام دهید. بنابراین به طور مداوم دست ها را متناوب کنید، فقط 16 حرکت انجام دهید. "نرم کننده ساقه بید" نه تنها پوست گردن را تقویت و جوان می کند، بلکه بینایی را بهبود می بخشد، سردرد را از بین می برد، تنش های عصبی را برطرف می کند، نورالژی را از بین می برد، از انواع مختلف پیشگیری و درمان می کند. بیماری روانیو بیماری قلبی!

9. «مزرعه جو بکارید»

1. دستان خود را در موهای خود فرو کنید، رشته ها را بین انگشتان خود نگه دارید و به آرامی، اما به اندازه کافی، آنها را به سمت بالا بکشید. بنابراین تمام سر راه بروید و نفس کشیدن با نقاط لائو تفنگ را فراموش نکنید. نسخه دوم این حرکت: به طور کامل از رشته های بین انگشتان بگذرید و به سمت بالا بکشید. مناسب صاحبان نیست موهای چرب، زیرا چربی در این حالت روی تمام موها پخش می شود و سریعتر کثیف می شوند و ظاهری نامناسب به خود می گیرند.
2. به راحتی می توان کف دست ها را در یک مشت مشت کرد، بند انگشتان را نزدیک پیشانی به موازات یکدیگر قرار داد، انگار در امتداد دنده های جمجمه قرار گرفت و با ضربه زدن روی سر، به سمت پایین گردن حرکت کرد. سپس دستان خود را به سمت پیشانی برگردانید و دوباره به سر ضربه بزنید. بنابراین 16 بار انجام دهید.
3. هر بار که موهای خود را می شویید انجام می شود. سر خود را در یک حوض آب پایین انداخته است (و حتی بهتر است این کار را با آن انجام دهید جوشانده گیاهیبا ماسک مو روی سر)، نوک انگشتان را به صورت پنجه در کناره های سر در سطح پیشانی محکم قرار دهید و شیارهایی را تا قسمت جدا شدن بکشید. سپس انگشتان خود را کمی بالای سر به عقب ببرید و دوباره این حرکت را تکرار کنید. و بنابراین برای رسیدن به پشت سر. همه اینها یک سفر حساب می شود. در مجموع 8 سفر از این قبیل دور سر انجام دهید. سپس انگشتان سفت را روی پیشانی قرار دهید و به همین ترتیب شیارهایی از پیشانی به عقب بکشید. همچنین 8 بار.
"مزرعه جو بکارید" رشد مو را بهبود می بخشد، ریزش مو را کاهش می دهد، گردش خون را در مغز تحریک می کند، از سردرد، سرگیجه، صرع، استفراغ جلوگیری و تسکین می دهد، اثر مفیدی دارد، حالت کل ارگانیسم را تقویت می کند.

ماسک هایی برای تقویت مو، ضد ریزش مو

دستور پخت