Вълшебните точки на лицето ни са подмладяване на кожата и здраве на тялото. Точки за красота на лицето

Акупресурният масаж за подмладяване на лицето е чудесен начин да поддържате кожата си тонизирана и добре поддържана. Разбира се, в съвременните условия жените винаги могат да използват услугите на козметологията (от биоревитализация и мезотерапия до по-сериозни хирургични интервенции). Има и страхотно количествопопулярни продукти за грижа за кожата.

Най-добре е обаче да прилагате различни техники чрез правилното комплексно въздействие и познаване на древните ориенталски техники, което ще донесе несъмнени ползи.

Акупресурният масаж на лицето за подмладяване има свои собствени принципи на изпълнение и ако овладеете прости техники, можете успешно да се борите с бръчките, подпухналостта, умората на кожата. Освен това ще има чудесна възможност за значително подобрение. общо състояниездраве.

Същността на такива техники е да се приложи ясна система за въздействие с пръстите в определени точки. Такива методи имат значителни разлики от традиционния масаж - преди всичко във факта, че постигането на ефект се определя не от загряване на мускулите и силни въздействия. Основното нещо е да се стимулират редица точки, които ще работят сами.

Къде са биоактивните точки по лицето?

Продължителността на всеки натиск е пет до десет секунди, с приятна топлина и леко изтръпване. Не трябва да възникват неприятни и болезнени усещания. Трябва да действате с помощта на два пръста: палец и показалец, с едновременно активиране на точки, разположени по двойки.

Точките на лицето за подмладяване са разположени, както следва:

мостът на носа, в центъра: когато са изложени на тази точка, вертикалните бръчки между веждите стават по-малки и човекът получава значителен прилив на жизненост;
началото на растежа на веждата: има сдвоени точки. Ако се активират, умората на очите изчезва и лимфният дренаж се нормализира. Стимулирането на тази зона помага за намаляване на отока и борба с увисналите клепачи;
вътрешен ъгъл на окото (близо до носните крила): тук също има две сдвоени точки. Въздействието върху тях помага за възстановяване на притока на кръв, укрепва чувствителните мускули на долните клепачи, облекчава умората на очите и предотвратява появата на "синини";
мястото, където веждата завършва растежа си: стимулирането на тези точки стяга ъглите на очите, премахва бръчките на пачи крак, а също така помага за облекчаване на главоболие и обща умора;
места в близост до темпоралните дялове на черепа (за да ги намерите, трябва да преброите около 1 см, като се започне от външен ъгълочи): при стимулиране се елиминират малките бръчки – „мрежа“;
центъра на скулите, под зениците на очите: ако действате върху точките на тези места, тенът ще стане равномерен и здрав, тургорът на кожата ще се възстанови;
ушен канал: има сдвоени точки, където горната челюст се съединява с долната (т.нар. ямка). Стимулирането помага за възстановяване на скулите до предишните им релефни очертания;
ъглите на долната челюст: въздействие върху няколко точки коригира долната част на овала на лицето и ефективно стяга мускулите. Бузите са намалени, а втората брадичка постепенно изчезва;
център на брадичката: лек натиск нормализира лимфния поток и стимулира метаболитните процеси;
ъгли на устата: ако те се тренират редовно, това ще помогне за повдигането им в случай на пропуск;
зоната под носа е жизненоважна: с нейната стимулация можете да изведете човек от състояние на припадък, да премахнете нервно напрежениеи прояви на истерия;
точки към ноздрите: изследването изглажда бръчките в назолабиалната област, като възстановява нейната еластичност;
зоната над носните крила: действието върху нея помага да се отървете от изразените назолабиални гънки, както и да стегнете овала на лицето отдолу;
ямка на брадичката близо до костта на скулите: при правилно натискане се активира кръвообращението и лимфния поток, втората брадичка намалява и овалът на лицето става по-ясен.

Масажна техника

Масажът за бръчки у дома може да се извърши самостоятелно, ако овладеете проста техника, наречена Шиацу. Създаден е в Япония на базата на акупунктурни техники. Ако целенасочено действате с пръсти върху кожата на лицето в правилните места, ще бъде получен положителен отговор от целия организъм.

Има няколко прости правила, чието спазване ще ви позволи да постигнете правилното въздействие и максимална ефективностот масаж. На първо място трябва да участват палците, а самият натиск трябва да се извършва перпендикулярно на една или друга област.

Не е необходимо да натискате точката твърде дълго: ще отнеме не повече от три до шест секунди, за да я активирате. Зоната на шията се тренира още по-малко (поради близостта до точките на каротидните артерии) - не повече от три до четири секунди. Като цяло, ако броим продължителността на цялата сесия, времето на експозиция за всяка област ще бъде около седем, максимум - единадесет минути.

Подготовка

Преди да започнете масажа, ръцете и лицето се измиват обилно. След това те трябва да бъдат добре изсушени, последвано от обработка (всеки тоник или лосион ще свърши работа). Ако следвате съветите на ориенталските майстори, можете сами да приготвите подготвителния състав, като смесите сухо бяло вино с пречистена вода в съотношение 3: 1. Кожата се затопля добре с топъл компрес.

Масажната процедура трябва да се извършва в добре проветриво място, като изберете удобна позиция за себе си. Тихата спокойна музика и наличието на ароматни свещи ще бъдат полезни за предварителен релакс.

Акупресурни масажи за подмладяване

Стимулират се биологично активни точки по лицето за подмладяване различни начини... Има няколко разновидности полезни видовемасаж, всеки от които има свои специфики и характеристики.

Шиацу

Шиацу е може би най-известната акупресура за лице за подмладяване. За да го изпълните, трябва да използвате три пръста (безименен, среден и показалец), докато работите с двете си ръце едновременно.

Целенасочен ефект стимулира процесите на възстановяване на кожата на лицето. Основното нещо е да не прекалявате, но трябва да натиснете, така че да се усети. Времето на експозиция за всяка точка е не повече от три до пет секунди, а процедурата е както следва:

изработване на точки между веждите с палци;
гладко масажиране на сдвоени точки при носните крила;
масаж на зоната над горната устна (в центъра);
областта на скулите, под очите: натиснете върху скулата с три пръста;
последният етап: поставете двата показалеца на ръцете в ямката, разположена пред ушната мида, поставете средните пръсти зад ушите, натиснете върху точките.

Видео на японски Шиацу масаж за подмладяване:

Zhong

Този подмладяващ китайски масаж на лицето има ефективен ефект против стареене. Трябва да използвате същите три пръста, както в предишната версия на масажа. Техниката помага за изглаждане на бръчките, възстановяване на еластичността на кожата, а разновидностите на техниката Zhong са едновременно тонизиращи и релаксиращи.

Тоничната техника се състои в използването на техника на пулсиране. Първо, трябва значително да натиснете върху точката и след това рязко да отстраните пръста си от нея, като активирате след половин минута или минута. Ако масажът се извършва правилно, не трябва да възникват болезнени или неприятни усещания.

Релаксиращата техника осигурява естеството на непрекъснато действие върху зоните, като интензивността му нараства постепенно. Броят на подходите - три до четири, с лек натиск "постепенно".

Този вид масаж се извършва по следната схема:

фиксиране на палците във вдлъбнатините на темпоралните кости на черепа, с изглаждане нагоре и успоредно - от носа до слепоочията и веждите;
оставете палците на същото място, докато с показалеца масажирайте веждите, от началото до края, с леко издърпване на кожата;
с палци, също натиснете върху слепоочията. Затворете очи и започнете да активирате точките, първо във външните, след това в вътрешни ъглиоко;
след като изработите тази зона, се придвижете към върховете на веждите, като изследвате долния и горния клепач;
с палци масажирайте зоната от скулите към слепоочията;
стимулирайте основата на носа, след което отидете до задушената зона, при крилата му;
натиснете върху важна точка, разположена над горната устна;
стимулирайте областта на слепоочията с кръгови движения на пръстите (използвайте средата и показалеца);
активира кръвообращението в бузите, като се движи от меридианите към костите на скулите, по посока на шията;
в заключение остава да почукате по лицето, като използвате върховете на пръстите и разтрийте кожата.

Су Джок

Лекува цялото тяло, стартира процесите на регенерация на кожата, а ефектът се осъществява и в определени точки и меридиани. Накратко, техниката се състои в използването на специални схеми, създадени според конкретна система. Без специална подготовка такъв масаж не може да се извърши, освен това за него ефективно поведениепо-добре е да поканите професионален масажист.

Обикновено се стимулират важни точки, които се намират в областта на краката и ръцете, всяка от които съответства на орган, естественостимулира жизнената му дейност и спомага за стартиране на процесите на подмладяване.

За техниката за масаж на лицето Су Джок вижте видеото:

Индийска мармотерапия

Можете да удължите младостта на кожата, като прилагате аюрведични практики. Това ще изисква познания за активни точки или марми, които са фокусът на циркулацията. жизнена енергия... Движенията трябва да се извършват в кръг. Ако се движите по посока на часовниковата стрелка, това увеличава енергийния потенциал на човек, допринасяйки за подмладяването на тялото, а ако е против, масажът премахва последствията отрицателни въздействия, отпуска тялото и постепенно премахва бръчките. Трябва да се направи така:

едновременно масажирайте двете половини на лицето с ръцете си, като започнете с кръгови движения с минимална амплитуда и постепенно я увеличавате;
като цяло трябва да има пет кръга в нарастване и същия брой в намаляване, като всеки кръг се повтаря от 3 до 4 пъти;
забележка: движенията трябва да започнат с изработване на областта на арките над веждите, след което плавно да се придвижат към челото, скулите, назолабиалната гънка и брадичката.

Видео за индийски аюрведичен масаж на лицето:

Колко често трябва да правите масаж

Противопоказания за козметичен масаж на лицето

Всеки овал на лицето има свои противопоказания. Те включват всякакви инфекциозни заболявания, онкология, наранявания с фрактури на крайниците, патологии на сърцето, белите дробове, бъбреците, заболявания на хемопоетичната система, сериозни психични разстройства. Също така, не можете да масажирате с чревна непроходимост, висока температура, бременност, сериозно увреждане на кожата и напреднала възраст.

Ако няма сериозни противопоказания, акупресурната техника на масаж на лицето със сигурност ще донесе очаквания ефект и несъмнена полза за цялото тяло.

Мнозина са чували, че има точкови, акупунктурни масажни ефекти, които облекчават болката, облекчават неразположенията. Но тези техники често изглеждаха твърде сложни, за да ги използваме сами.

Техниката на рефлексотерапията Zhong съчетава виетнамски, китайски и индийски традиционни школи по акупресура и опита на традиционните лечители.

И основното предимство на техниката Zhong се крие в нейната висока ефективност и във факта, че този метод може да се изучава и прилага самостоятелно за самолечение.

Тази техника с подробни карти"меридианите" на акупунктурните точки са изложени в книгата на Бин Джонг, практикуващ лекар от древен видкитайски народни лекари, " Китайска рефлексология. Точки за здраве и красота".

Bin Zhong значително опрости класическите техники за акупресура, използвайки хиляди точки за разбиране. Динамичната рефлексология на Zhong се състои от стимулиране рефлексни зони и точки по лицето, което предизвиква циркулацията на енергия, необходима за нормална работаоргани. Това изцеление и превантивен методвъзстановява здравето и активира основните функции на организма, както и укрепва имунната система, помага на организма да се справя сам с болестите.

Разбира се, Zhong няма да излекува пренебрегвана болест или сериозно нараняване, но като комбинирате традиционната медицина с динамичния точков ефект на Zhong, ще постигнете значително облекчение от заболяване и по-бързо възстановяване. А за профилактика и лечение на заболявания, на които съвременната медицина често не обръща необходимото внимание, методът на китайската рефлексотерапия Zhong е просто необходим!

Какво лекува акупунктурата?

Методология акупресура Zhongпомага на тези хронични пациенти, които години наред неуспешно се опитват да се отърват от заболявания по други начини алтернативна медицина.
Масажът Zhong се основава на терапията на лицето, краката и ръцете, която включва диагностика на заболявания въз основа на състоянието на кожата на лицето и краката, ноктите, състоянието на ириса и динамична терапия.

Лицевата рефлексотерапия е най-ефективна при следните заболявания:

остеохондроза на гръбначния стълб, полиартрит, артроза, ревматизъм, изкълчвания, лумбаго, ишиас и др.;
сексуални проблеми, заболявания на половите органи, хормонални нарушения, менструални нарушения, аменорея, простатит, импотентност, фригидност, преждевременно раждане, фиброма, хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм, киста на яйчниците, мастопатия, анемия и др.;
кожни заболявания: дерматит, херпес зостер, акне, екзема, псориазис и др.;
заболявания на храносмилателната система: гастрит, колит, диабет, хепатит, холецистит, запек, диария, затлъстяване, целулит и др.;
заболявания на нервната система: безсъние, неврози, депресия, детска нервност или хиперактивност, хронична умора, мигрена, главоболие, астения, болест на Паркинсон, хемиплегия, парестезия и др.;
заболявания на кръвоносната система: разширени вени, хипотония, хипертония, световъртеж, съдова недостатъчност и др.;
респираторни заболявания: бронхит, бронхиална астма, синузит, настинка;
зрително увреждане, загуба на слуха, алергии.

Проекцията на вътрешните органи върху лицето

Има два начина за използване на метода на динамично въздействие Zhong: стимулиране на точки или масаж на области, свързани с орган... Взаимната зависимост на органите и частите на тялото от точките и зоните на лицето е изобразена на схематични карти, показващи проекцията на тялото върху лицето (Фигура 1, Фигура 2). Тези диаграми показват основните принципи на връзките между точките на лицето и органите.

Най-лесната за запомняне схема, която можете да използвате за различни злополуки, например с изкълчени стави и други наранявания (Фигура 1).

Тази диаграма показва връзката между частите на тялото и областите на лицето:

главата е центъра на челото;

мостът на носа - шийни прешленигръбначен стълб;

раменете и ръцете - по линията на веждите, а ръцете - по слепоочията;

гръбначен стълб - задната част на носа (от моста на носа до върха на носа);

задните части и перинеума - областта на ноздрите;

ханш - назолабиални гънки;

колене - ъгли на устните;

пищяли - по линията, която свързва ъглите на устните с брадичката;

крака - долната част на брадичката;

големи пръсти - в центъра на брадичката отдолу;

останалите пръсти на крака по ред - ръба на долната челюст.

Тази диаграма ще ви помогне да намерите зоната за масаж.

Трябва да идентифицирате най-чувствителните точки в рефлексната зона и да се съсредоточите върху тях, след което да проучите цялата рефлексна зона. Масажирайте, докато болката изчезне. Това правило важи за всички зони.
Веригата, показана на фигура 4, също се използва за намиране на правилните рефлексни точки.

Вътрешните органи се проектират в центъра на лицето, от нивото на веждите до брадичката по този начин:

нос от моста на носа до края - сърцето и белодробните артерии;

вежди със скули - леки;

основата на дясната скула е черният дроб;

в същата зона, по-близо до основата, - жлъчния мехур;

лява скула - корем;

лявата страна на ноздрата, над стомаха - далака;

точно под носа - стомах, панкреас, дебело черво, яйчници;

областта на дебелото черво - от дясната страна на брадичката, се издига до нивото Горна устна, преминава тази област, преминава към основата на носа и горната устна и отново се спуска до нивото на брадичката;

зоната около устните е тънките черва;

от горната част на брадичката до нейните краища - матката, яйчниците, пикочен мехур, ректум;

по ръбовете на устата - бъбреци, надбъбречни жлези.

Проекцията на вътрешните органи върху ръцете

Според древните китайски схващания, повърхността на тялото има ясно разделение на области ин и ян; при огъване на човек повърхността на Ин се обръща навътре, а повърхността на Ян се обръща навън. Ако стиснете ръката в юмрук, тогава дланната повърхност ще бъде отвътре (ин), а задната повърхност ще бъде отвън (ян). Следователно, в стандартните системи за съответствие ян, повърхността на тялото се проектира върху задните повърхности на ръцете, а повърхността на тялото на Ин съответства на дланните повърхности на ръцете.

Тялото се проектира върху четкатав стандартно изправено положение с наведени ръце. В този случай ръцете са обърнати навън, а дланите са обърнати напред. В това положение цялата повърхност на Ин на тялото е обърната напред, а цялата Ян повърхност е обърната назад.

Ноктите (вторите) фаланги на палците на ръцете съответстват на главата на човек, а на повърхността на ин има съответствие с лицето, а на повърхността на ян - на задната част на главата. Първата фаланга на палеца съответства на шията. Ларинксът, фаринксът, щитовидната жлеза, мускулите и съдовете на шията, част от хранопровода и трахеята се проектират върху нейната ин повърхност.

На мускулното издигане, в основата на палеца на ръката, има издатини на органите гръден кош... По линията на симетрия има съответствие с трахеята. Границата между горната и средната третина на линията на симетрия съответства на мястото, където трахеята е разделена на два главни бронха. На нивото на долната половина на линията на симетрия и малко вляво има съответствие със сърцето. Съответствията на белите дробове заемат останалата част от проекционната област на гръдния кош. Вдясно от линията на симетрия е съответствието на десния бял дроб, вляво - на левия бял дроб.

Коремната кухина е условно разделена на три етажа: горен, среден и долен. Горната трета на дланта е заета от съответствията на черния дроб, жлъчния мехур, стомаха, далака, панкреаса и дванадесетопръстника. В средната трета на дланта има зона на съответствие с тънкото черво, която граничи с съответствието на дебелото черво по краищата и отгоре. В центъра на дланта е проекцията на пъпа. Долната трета на дланта е заета от проекцията на тазовите органи.

Съответствието с гръбначния стълб съвпада с линиите на симетрия на ян повърхностите на ръцете. На първата (главна) фаланга на палеца има съответствие с шийния отдел на гръбначния стълб. Съответствието на осемте горни гръдни прешлена се намира на първата метакарпална (метатарзална) кост. Освен това проекцията на гръбначния стълб се прекъсва. Започвайки от деветия торакален прешлен, линията на гръбначния стълб следва в интервала между третата и четвъртата метакарпална (метатарзална) кост до кожната гънка между третия и четвъртия пръст на крака. Тази област съответства на четирите долни гръдни прешлена (от девети до дванадесети), пет лумбални прешлена, сакрум и опашна кост.

В човешкото тяло бъбреците и надбъбречните жлези са разположени в лумбалната област от двете страни на гръбначния стълб, така че техните проекции са разположени върху повърхностите на ръцете. Над съответствията на горните полюси на бъбреците се намират съответствията на надбъбречните жлези. Ставите на третия пръст съответстват на ставите на китката и глезена, на ставите на втория пръст съответстват на лакътните и коленните стави. А на първите стави на пръстите има съответствия на раменните и тазобедрените стави на съответните крайници.

Проекцията на вътрешните органи върху краката

Ако проектирайте снимка на тялото върху краката, тогава можете да получите изображение на неподвижен, неполярен човек - garbhadhana (Фигура 3).

Такъв образ на човек изглежда странен, но пропорциите на главата и тялото съответстват на пропорциите на плода по време на прехода от ембрионално към ембрионално състояние (3-ти месец на бременността). Това обяснява термина "garbhadhana", което означава "поставяне на ембриони".

Всеки орган от нашето тяло може да намери своето „отражение“ върху гарбхадана на краката ни.

Представете си стъпалата на краката, притиснати един към друг:

Вътрешните ръбове отговарят на средата на тялото и гръбначния стълб.

Външната повърхност на свода на стъпалото съответства на предната част на лицето, а пръстите отстрани на ноктите съответстват на лицето, върховете на пръстите съответстват на черепа.

Подметките на краката, притиснати заедно, отговарят на задната част на тялото. Гръбначният стълб и дългите мускули на гърба са разположени на вътрешния свод на крака.

Две пети отговарят на две дупе.

Долната част на петата и глезенната става - урогениталии.

Сравнително малка площ, съответстваща на бедрото на стъпалото, по-голямо рефлексно съответствие с бедрото се намира близо до сухожилието на петата.

Долната част на крака следва долната част на корема.

Зоната на краката се намира там, където започва повдигането на стъпалото.

Ръцете са насочени надолу, а предмишницата е разположена през стъпалото на стъпалото, до нея е зоната на долния ръб на ребрата.

Раменете са отвън, в извивката на петия пръст.

Част от рамото, до лакътната става, минава по външния преден ръб на стъпалото.

Зоната на главата съответства на пръстите на краката, като възглавничките на пръстите отговарят на задната част на главата и горната част, отстрани на ноктите, към лицето.

Пълен съвпадение модел вътрешни органистоп зони v общ изгледпоказано по-долу на фигура 4.

Масаж на лице и крака

В допълнение към лечението на специфични заболявания с акупресура е полезно да се прилага кратко, уелнес масаж на лицеви точки и зони на влияние върху стъпалата... Много е добър при леки функционални нарушения, когато не знаете точната диагноза или спешно трябва да облекчите болката, да се отървете от дискомфорта, без да прибягвате до продължително лечение с акупресура.

Оздравяващ масаж на активни точки по лицето и зоните на въздействие върху стъпалата се извършва два пъти дневно до облекчаване на състоянието или пълно изчезване на болезнените прояви. Ако симптомите не изчезнат в резултат на кратки масажни ефекти, тогава е необходимо да преминете към специални схеми на лечение за акупресура.

Общ уелнес масаж на точки по лицето

За профилактика на заболявания на човек, който не боледува от нищо и се чувства във форма, са достатъчни 2-3 сеанса на масаж на лицевите точки седмично.

Акупресурен масаж на лицевите точкидържани с върха на показалеца. Ако в описанието на точковия масаж няма специални инструкции, тогава се извършва въздействието върху точката показалецдвижение по часовниковата стрелка. Продължителността на масажа на активната точка не трябва да надвишава 10-15 секунди. Трябва да кликнете върху точката с средна якост... Ако точката се окаже болезнена, тогава времето на масажа трябва да се намали до 10 секунди и след 10 минути повторете масажния ефект за 10 секунди.

Основните активни точки на лицето на човек

Запомнете проекцията на вътрешните органи върху лицето (Фигура 1) и започнете да стимулирате точки 50 и 41. Направете 10 разтривания, изчакайте няколко секунди и продължете масажа, в съответствие с разположението на активните точки на лицетопо-долу (фигури 5 и 6).

Фигура 5

Фигура 6

Процедурата за стимулиране на точки по лицето

Т. 50 – отговаря за функцията на черния дроб (особено дясната му страна), проблеми с храносмилането, метеоризъм, запек, спиране на кървенето.
Т. 41 - жлъчен мехур (особено след отстраняване), храносмилане, нива на холестерол, мигрена.
Следните две точки могат да бъдат стимулирани едновременно:
Т. 37 - далак, кръвообращение и енергийна циркулация, храносмилателни проблеми, имунодефицит, тежест в краката;
Т. 39 - стомашни заболявания, гастрит.
Т. 73 (разположен в долния ръб на очната кухина) - очи, бели дробове, яйчници, индурация на гръдния кош (мастопатия). Стимулирайте с нежни кръгови движения. Тази точка е много нежна.
Т. 3 - бели дробове, сърце (лява страна). Масажирайте хоризонтално.
Т. 61 - бели дробове, черен дроб, сърце, стомах, далак, назофаринкс, максиларни синуси. Той е отговорен за спирането на кървенето, облекчава болката, насърчава естественото заспиване, облекчава треската, намалява хремата.
Т. 8 - сърце, шийни прешлени, гърло, щитовидна жлеза, тахикардия, хипотония, възпалено гърло. Стимулира се с кръгови движения, натискайки носа.
Т. 34 - рамене, ръце (точки по дължината на веждите, започвайки от стр. 34), отпуска нервна системас безсъние (заедно с точка 124).
Т. 26 - шийни прешлени, гърло, синуси, хипофиза, главоболие, успокоява нервната система при хиперактивни деца, но тази точка може да предизвика и вълнение, ако се стимулира прекалено много.
Т. 106 - гърло, шийни прешлени, синуси, гръбначен стълб.
Т. 103 - стимулира чакрите, хипофизата, гръбначния стълб.
Т. 126 - лумбаленгръбначен стълб, опашна кост, анус, хемороиди.
T. 342 - гръбначен стълб: лумбосакрален и гръден участък (цервикален регион - точка 26).
Т. 126 и 342 - стимулирайте отгоре надолу и отдолу нагоре, с кратки потупващи движения.
Т. 126 - Потупване по раздяла на косата.
Т. 8 и 106 (цервикален гръбначен стълб) - Разтрийте между веждите. За раменете и ръцете масажирайте по протежение на областта на веждите. Сакрален регион – масажирайте ноздрите, контурите на ноздрите са дупето, а заобленият връх на носа е слабините.
Следните точки се масажират вертикално, заедно или поотделно.
Т. 124 - отпуска нервната система.
Т. 180 - слънчев сплит.
Следните точки са разположени на горната устна. Можете да ги стимулирате всички заедно чрез триене вертикално или хоризонтално.
Т. 19 - нос, черен дроб, стомах, гръбначен стълб, долна част на корема. Тази точка също укрепва сърцето. Това ще помогне за спиране на хълцането, повръщането и ще предизвика свиване на матката.
Т. 63 - дебело черво, панкреас, матка. Помага за справяне със запек, решаване на храносмилателни проблеми, облекчаване на виене на свят, главоболие. Помага при раждане: стимулира свиването на матката, спира маточното кървене.
Т. 17 - надбъбречни жлези. Като ги стимулира, има противовъзпалителен ефект.
Т. 113 - панкреас (диабет), яйчници, простатна жлеза, менструални нарушения, цистит.
Т. 7 - същите функции като в точка 113.
Т. 38 - артроза на колянните стави. При артрит стимулирайте от двете страни на устата вертикално.
Точки, разположени на брадичката:
Т. 127 (намира се във вдлъбнатината на брадичката под долната устна) - тънки черва, болезнени менструации, спастичен колит, диария (стимулира в самото начало на заболяването), проблеми с менопаузата, полови характеристики. Тази точка се стимулира във вертикална посока.
Т. 85 - уретери.
Т. 87 - пикочен мехур, матка.
Т. 22 - пикочен мехур.
Т. 51 - стъпала, пръсти.
Т. 365 - пръсти, анус, стъпала, дебело черво.
Масажът завършва със стимулиране на точки в областта на ушите:
Т. 16 - уши, вътрешно и външно кървене, обилно кървене с миома на матката, обилно сълзене, хрема.
Т. 14 - гърло, паротит, хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, загуба на слуха, отит на средното ухо, слюноотделяне. Масажирайте точката хоризонтално.
Т. 15 - ухо, челюст. Намира се зад ушната мида. Масажирайте хоризонтално и след това вертикално.
Масажът завършва със стимулиране на точка 0.
T. 0 е регулиращата точка, в която масажът трябва да приключи. Променяйки интензивността на натиска, вие стимулирате потока на енергия. Това е особено важно за отслабен организъм. Тази точка е свързана с ухото, очите, устата, носа, гръбначния стълб.

Сутрешен масаж

Сутрешна масажна процедураще ви даде енергия и енергия за целия ден. Той перфектно ще помогне за облекчаване на умората след безсънна нощ, ще свърши работа фейслифт, ще подобри циркулацията на кръвта и енергията. Може да се извършва не само сутрин, но и през целия ден. Този масаж отнема много малко време и единственият инструмент, от който се нуждаете, са пръстите ви. Повечето от нас обичат да попиват сутрин в топло легло. Въпреки това, самото лежане в леглото сутрин е много вредно. Нека се опитаме да комбинираме бизнеса с удоволствието. През нощта тялото ви е отпочинало, на сутринта все още спи, а за да го събудите най-накрая, започнете леко да се разтягате. Сигурно сте виждали как котката се разтяга. Движенията ви трябва да са също толкова меки, плавни и внимателни. Опитайте се да се разтягате естествено, без да се напрягате. Силното напрежение в незагрятите мускули може да ги блокира и рискувате да провокирате болка или крампи.

След разтягане започнете да галите тялото си с длани, като леко разтривате кожата си, докато усетите приятна топлина. След това преминете към масаж на лицето.

Покрийте лицето си с длани (скрийте го в дланите си), както правят децата, когато играят на криеница. Палците ви ще бъдат върху скулите ви, а останалите ще покриват очните кухини в областта на носа. Без да повдигате дланите си от лицето, бавно ги преместете нагоре към косата и темето, като изгладите кожата на челото. След това ги спуснете надолу от двете страни на лицето си, като леко разтривате ушите си. В края на масажа дланите ще бъдат съединени в брадичката. Върнете ръцете си в първоначалното им положение и повторете 10 пъти с кръгови движения (Фигура 7).

Не сваляйте дланите си от лицето, когато масажирате... Когато завършите тази кратка сесия, направете пауза, за да почувствате прилив на топлина и енергия към лицето си. Изпълнени сте с жизненост и енергия за предстоящия ден!
Отидете в банята, за да продължите с масажа. Първо се измийте топла водаслед това студено. Лицето и тялото също трябва да получат заряд от жизненост. Това стягащо и уелнес лечение ще ви накара да понасяте по-добре студа и да сте по-малко податливи на настинки.

За да се запознаете по-подробно с принципите на акупунктурното действие върху активните точки за облекчаване на болката и самолечение, проучете моделите на преминаване на меридианите на акупунктурните точки, разберете кои активни точки по лицето и тялотоспособни да лекуват, прилагат самостоятелно техниките на китайската акупресура Zhong Можете да прочетете книгата Bin Zhong.

Шиацу акупресурата е един от видовете японски масаж, който отдавна се практикува в източната медицина. Натискането на определени точки по лицето отпуска мускулите, подобрява кръвообращението и повишава лимфния дренаж.

Редовният акупресурен масаж на лицето сутрин и вечер облекчава умората и подуването, стяга кожата и премахва забележимите старчески признаци. В същото време е достатъчно да се стимулират само 5 специални точки за красота на лицето. Цялата процедура ще отнеме не повече от 3 минути.

Трябва да натискате точките строго перпендикулярни на повърхността на кожата без триене или усукване. Интензивността на натиска е умерена, до лек дискомфорт в точката на излагане.

Прекомерният натиск може да доведе до обратен ефект- мускулът няма да се отпусне, а, напротив, ще стане по-напрегнат.

Преди да започнете да работите върху лицето си, трябва да почистите кожата от грим и замърсявания. Можете допълнително да направите парна баня - нагрятите мускули са по-податливи на излагане.

Точка на здрав тен и високи скули

Поставете средния или безименния си пръст върху вдлъбнатината на скулата си. Ако не можете да го намерите, поставете три пръста - безименен, среден и показалец - върху скулата от крилото на носа. Ямката ще бъде точно под показалеца. Натиснете и задръжте за 7 секунди.

Точка на еластичност на бузите

Намерете три точки по долния ръб на скулите. Първият се намира на сантиметър от основата на носа. Другите двама следват веднага след нея. Пръстите ви сами ще се плъзнат на място и ще го почувствате. Натиснете показалеца, средния и безименния пръст на двете ръце върху тези 6 точки едновременно. Нанесете за 7 секунди. Стимулирането на тези точки тонизира, укрепва и повдига бузите, прави скулите дефинирани и високи.

Точка срещу назолабиалните гънки

Поставете пръстите си в вдлъбнатината над горната устна и направете извито движение към крилата на носа. Самите пръсти ще спрат в желаните вдлъбнатини при крилата на носа. Въздействайте на двете точки едновременно за 7 секунди. Стимулирането на тези точки ще помогне за изглаждане на назолабиалните гънки.

Смисълът на красивите устни

Поставете показалеца на двете си ръце върху активните точки в ъглите на устата и ги натиснете за 7 секунди. След това с показалеца за същото време натиснете така наречения „Лък на Купидон“ – вдлъбнатина над горната устна. След това преместете показалеца или средния си пръст към ямката под долната устна и натиснете за същите 7 секунди. Редовното стимулиране на тези точки ще повдигне ъглите на устата ви и ще направи устните ви пълни.

Точка на ясен овал на лицето

Натиснете надолу челюстната кост с палци на двете ръце. Позиционирайте индекса, средата и безименни пръстидвете ръце на долната челюст. Стимулирайте тези групи точки за 7 секунди. След това преместете пръстите си малко по-високо към слепоочията и стимулирайте следните групи точки. За 4-5 приема трябва да тренирате цялата долна челюст.

За лифтинг ефект насочете движението на натиск на индексите, средните и безименните леко нагоре. Палецвинаги остава фиксиран. Този масаж укрепва и стяга овала на лицето, премахвайки увисналите контури.

Винаги бъдете в позитивно настроение, движете се повече, яжте проста храна, спете толкова, колкото тялото изисква и... стимулирайте точката Сан Ин Джиао на всеки крак за поне 10 минути всеки ден.

Стимулирането на точката Сан Ин Джиао е много важен моментособено за жените. В крайна сметка това ще направи възможно да се противопоставим на възрастта, тоест да запазим младостта за дълго време. И ако масажът на тази точка се комбинира със стимулиране на други точки, които могат да подобрят функцията на яйчниците, тогава ефектът ще бъде много по-забележим.

Къде се намира точката San Yin Jiao?

И се намира на вътрепищяли на двата крака. Погледни глезена си. От вътрешната страна има изпъкнала кост. Към тази кост трябва да поставите 4 пръста заедно, с малкия пръст към центъра на костта. Над костта, на разстояние от 3 цуна (или 4 пръста), се намира точката Сан Ин Дзяо.
Тази точка може да се масажира последователно или едновременно на двата крака. Можете просто да го натиснете с пръст или можете да го потупате с масажен чук. Какво е толкова вълшебно за здравето на жените, което дава масажът на тази точка?

1. Регулира месечния цикъл, премахва петна, акне и бръчки.

Тази точка е пресечната точка на каналите на бъбреците, черния дроб и далака. Далакът е органът, отговорен за производството и насърчаването на кръвта и Чи. Черният дроб е отговорен за съхраняването на кръвта, а бъбреците са в състояние да осигурят на кръвта първоначалната енергия. Тайната е, че ако тялото на жената циркулира достатъчнокръвта и енергията Чи, стагнацията отсъства, тогава това се отразява пряко в хода на менструацията. С други думи, пристигат без забавяне, тоест редовно. Появата на акне, петна и бръчки по тялото зависи от редовността на месечния цикъл.

Ако масажирате точката San Yin Jiao ежедневно вечер, тогава цикълът ви ще се възстанови, а в същото време притесненията за кожни проблеми ще се оттеглят, а началото на менопаузата значително ще се измести. Трябва обаче да се помни, че такива трансформации не трябва да се очакват само от една сесия. Ако правите масаж всеки ден, след определен период от време, поне един месец, ще можете да видите първите резултати на лицето си. Освен това знаем, че менструалният цикъл започва да се отклонява, тъй като функцията на яйчниците намалява. Това означава, че освен да масажирате точката Сан Ин Джиао, трябва да се погрижите и за здравето на яйчниците.

2. Премахва отпусната кожа и укрепва лицевите мускули.

Китайските лекари са убедени, че далакът е отговорен за еластичността на мускулите; колкото по-добро е състоянието му, толкова по-еластични са мускулите. Ако този орган е подложен на редовни атаки, това със сигурност ще доведе до увисване не само на кожата на лицето, но и на цялото тяло.
Ако дамите, след като навършат четиридесет години, имат искрено желание да предотвратят увисването на мускулите на гърдите, корема и лицето, тогава те трябва да масажират точката San Yin Jiao всяка вечер, като не забравят за балансирано хранене.

3. Подобрява дейността на матката и яйчниците.

Основният орган, който е отговорен за младостта на жената, са яйчниците. Ето защо, за да поддържате здравето им, трябва да масажирате други важни активни точки, които ще изброим. Най-важните точки за това са разположени в долната част на корема точките Гуан Юан (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). Ако натискате тези точки ежедневно, това ще стимулира дейността на яйчниците, ще помогне за поддържане на младостта. Китайските лекари разграничават в тялото на жената предния среден канал или Ren Mai и задния среден канал или Du Mai.

Това са централните канали, първият от които е отговорен за кръвообращението, а вторият за циркулацията на енергията Чи. И двете започват в долната част на корема, където се намират матката и яйчниците. Редовният масаж на тези точки, разположени в долната част на корема, активира дейността на яйчниците и матката и стимулира движението на енергията Чи през енергийните канали. Когато тази енергия е достатъчна, органите работят без прекъсване, а кожата на жената е здрава и гладка, без бръчки и други проблеми, мускулите са тонизирани и еластични, а сънят дълбок и здрав. Ето защо китайската медицина силно съветва да започнете здравни грижи, като заздравите матката и яйчниците. Но да се върнем към точката Сан Ин Дзяо.

Колко често може и трябва да се влияе?

Може да се масажира или когато почувствате нужда от това, или можете да го правите редовно. Най-ефективно е да масажирате с палеца, тъй като е най-силният сред останалите пръсти на ръката. Прекалено усърдие не е необходимо, за да не се появи синина. Натискането на точка е придружено от болезнени усещания, така че е препоръчително да приложите разумна сила на въздействие.

Можете също да приложите това необичаен начинкато да го изгоря с пури от пелин.
Какво казва ръководството за гореща точка за това?
Въздействието върху тази точка активира работата на стомаха и далака, подобрява и регулира работата на черния дроб, отстранява течности и има тонизиращо действие върху функционирането на бъбреците. Има възстановяващ ефект върху месечния цикъл при жените. Укрепва червата, активира уринирането.
Подобрява функционирането на репродуктивната система.
Има успокояващ ефект върху нервите.
Действа като болкоуспокояващо, тоест намалява болката.

Точковият масаж Sang Yin Jiao трябва да се прилага в следните ситуации:

с болка в долната част на корема и външните полови органи;
ако къркоренето в стомаха притеснява и има подуване на корема;
с разстроен стол; с болка преди и по време на менструация;
когато се появи маточно кървене или левкорея;
с пролапс на матката; с проблеми с потентността;
когато се появи енуреза; с обезпокоителен оток;
когато се открие херния; с мускулна атрофия;
ако има нарушение на двигателната функция;
с парализа на краката; както и при главоболие, виене на свят и безсъние.

Точката San Yin Jiao се присвоява много голямо значениев науката за акупунктурата. Особено значение му се придава като хармонизираща точка. С други думи, при дисбаланс в работата на човешките органи, въздействайки върху тази точка, може да се хармонизира общото състояние.

Няма значение какво точно е причинило този дисбаланс – липса или излишък на енергия. Това е важно свойство на точката. Съчетано със силно въздействие върху трите Ин органа, можете да постигнете успех при лечението на редица заболявания.

Основната роля на точката Сан Ин Джиао е да възстанови хармонията на функцията на далака, тъй като именно върху нея е отговорността за насърчаване на кръвта и енергията Чи в тялото.
В допълнение, тази точка е отговорна за гарантирането, че всички човешки органи са на местата си, както са създадени от природата, докато кръвта циркулира свободно през вените и артериите.
Както бе споменато по-горе, масажът на тази точка е важен за възстановяването на нормалното функциониране и храносмилателния тракт.

Такива нарушения включват недостатъчно храносмилане на храната, редки изпражнения, усещане за пълнота в корема, неприятно къркорене и някои други. Ако далакът не работи достатъчно добре, тогава той не може да осигури кръв точната сумаци енергия. Слабата функция на далака може да причини замаяност, сърцебиене, замъглено зрение и болезнени периоди.

Акупресурният масаж на лицето насърчава мощна мускулна релаксация на цялото тяло, облекчава напрежението и спазмите, подобрява микроциркулацията и изглажда фините бръчки. Един от методите за акупресура е да се приложи натиск върху точката с показалец или палец. Може да се използва във връзка с хармонизиране на ротационни движения в зона от избрана точка.

Първо, трябва да направите лек натиск върху избраната точка за 30 секунди - това подобрява локалното кръвообращение. След това направете девет завъртания по посока на часовниковата стрелка и обратно, същия брой завъртания. Продължителността на едноточковия масаж не трябва да надвишава 3-4 минути.

1. Много важна точка: намира се на темето на главата в париеталната ямка в центъра на линията, свързваща горните точки на ушните миди. Незаменим, ако имате безсъние, невроза, главоболие, вегетативно-съдова дистония, мигрена. Не без основание древните лекари наричаха тази точка „точката на хиляда срещи“.

2. Имам вътрешен ъгълокото, на около 0,3 см, има точка "ясна светлина". Самото име говори за себе си. Масажирането на тази точка подобрява зрителната острота и също така помага при запушване на носа.

3. В началото на веждите, над точка 2 (ясна светлина), се намира точка 3, тази точка е много ефективна при световъртеж, при болки в предната част на главата от съдов произход.

4. От външната страна на веждите има точка 4, наречена "бамбукова нишка" - тази точка помага при лошо зрение, облекчава главоболие от съдов произход.

5. Много често използвана точка: тя се намира в центъра на носа, на вертикална линия, простираща се от върха на носа. Тази точка има поетическото име „среща с храма“. Помага при безсъние, главоболие, виене на свят, точковият масаж значително подобрява общото състояние.

6. При мигрена облекчение се получава чрез масаж на точка 6, разположена на приблизително 0,6 см от външния ъгъл на окото.

7. Тази точка се нарича "слънце": тя се намира във временната кухина между горната част на ухото и външния край на веждите. Ефективен при емоционална нестабилност, очни заболявания, мигрена или главоболие.

8. Тази точка се намира на 1 см под нивото на зеницата. Точковият масаж ще бъде от безценна услуга, ако имате тикове на горния клепач, главоболие, нарушение на говора, световъртеж. Болезнеността в този момент може да показва синузит или стомашни проблеми. Опитайте се да си помогнете, като масажирате тази точка.

9. Деветата точка се нарича "ос на бузата" и се намира отгоре и пред ъгъла на долната челюст; на мястото на точката се усеща малка депресия. Използва се в акупунктурата при гуша, нарушение на говора. Въздействие върху тази точкапомага при цервикален миозит - затруднено завъртане на шията, принудително напрегнато положение.

10. При припадък, шок, истеричен припадък, точка 10 ще помогне, точката се намира под върха на носа в горната трета на вертикалния жлеб на горната устна. Китайците нарекоха тази точка точка "средата на човек". Точков масаж се препоръчва при подуване на лицето и нервни тикове в областта на очите и устата.

11. Подобни показания и в точка 11. Едновременното излагане на двете точки, облекчава отока на лицето. Също така масажът на тези точки активира функциите на вътрешните органи и мозъка. Точка 11 е ефективна при загуба на глас.

12. Точка 12 се нарича "антистрес" и се намира в центъра на вътрешната част на брадичката. При страх, висока емоционална интензивност, негативни неочаквани новини, трябва да масажирате тази точка, като натиснете с палеца на дясната си ръка.