Философията на даосизма учи да съзерцава и наблюдава тенденциите и енергийните потоци и в никакъв случай да не противоречи на потока, а да разпознава ритъма на Вселената и да бъде включен в нея. Даоизмът учи на спокойствие и самоконтрол както над тялото, така и над емоциите. От европейска гледна точка това е способността да разпознавате пътищата на най -малко съпротивление и да ги използвате във ваша полза. Учението на Дао е многостранно, то засяга както практиката на лечение на тялото, така и практиката на сексуални отношения. За разлика от християнската традиция, даоистите не смятат секса за грешен, те го възприемат като енергичен процес, който е част от Вселената, и се стремят към неговото съвършенство. В резултат на това даосите разработиха оригинална система физически упражнения, който е предназначен за оптимизиране на енергийните процеси („ци“ енергия) в човешкото тяло.

Даоистки упражнения за подобряване на циркулацията на ци

Седем прекрасни упражнения. Целта на този комплекс е да подобри циркулацията на "ци" и да увеличи общия енергиен потенциал на тялото. Първите четири упражнения стимулират циркулацията на потоците „ци“, другите три помагат за подобряване на кръвообращението, премахване на задръстванията и осигуряване на кръвоснабдяване на всички отдалечени области.

Комплексът „Седем прекрасни упражнения“ с коментари е на видеото:

Даоистки практики за мъже

В даоизма загубата на сперма се разглежда като загуба на ограничена жизненост и като причина за изчерпване на организма; с други думи, даосите препоръчват спестяването на сперматозоиди по всякакъв възможен начин, без да се отказвате от сексуална активност.

Не се нервирайте, успокойте се и използвайте времето си така, както имате нужда.

В уретралния канал в областта на основата на пениса има удебеляване - семенната туберкулоза. Семепровода преминава през тялото на семенната туберкулоза. Сперматозоидите, влизащи през тях по време на еякулацията, разширяват каналите и въздействат върху нервните рецептори на семенната туберкулоза. Това причинява усещането за оргазъм у мъжа.

Даоистката техника на множествен мъжки оргазъм се основава на тези процеси, когато потокът от сперматозоиди се спира механично на нивото на семенния туберкул и се притиска назад (което става чрез притискане на тренирания пубокоцигеален мускул). По този начин можете многократно да получите усещане за оргазъм без еякулация. Освен това в даоистките техники те практикуват хвърляне на сперма в пикочния мехур, като контролират заключващия механизъм. Пикочен мехур... Ползите за здравето на мъжете и безопасността на техниките за отклоняване на сперматозоиди са противоречиви и съмнителни. Даоистите смятат семето за запазено по този доста краен начин. допълнителен източникенергия и дълголетие, което също поражда съмнения (все пак семенната течност ще напусне тялото, само с урината).

В същото време преждевременната еякулация е често срещан мъжки проблем и лишава много двойки от сексуално удовлетворение. С помощта на даоистки практики е наистина възможно да се научите как да контролирате еякулацията и да регулирате продължителността на полов акт.

Мъжете, които вярват, че сексът за 5-15 минути е в състояние напълно да задоволи спътника си, грешат

Усещайки приближаването на еякулацията, мъжът напряга ануса и тазовото дъно, спирайки дишането, както е описано по -долу в упражнението „Елен“. Това донякъде намалява интензивността на сексуалната активност на мъжа, както и желанието. При добър самоконтрол мъжът може да спре еякулацията в областта на семенната туберкула, изпитвайки подобие на оргазъм; след кратка пауза той може да продължи търкания, удължавайки половия акт.

За мъже и жени

Ето някои прости, но ефективно упражнениеот различни даоистки стилове:

1. Първото златно упражнение "Елен".

Смятайки, че еленът е животно с висока потентност, даосите наблюдават поведението му и забелязват, че той непрекъснато клати опашката си. Защо се тресе, само еленът знае, но даосите разглеждат поведението му като трениране на пубококцигеалния мускул. Упражненията помагат за предотвратяване на пролапс на таза, който може да възникне с възрастта и да наруши сексуалната функция (и да причини уринарна и фекална инконтиненция) както при жените, така и при мъжете. В допълнение, тренираният срамно-опашен мускул дава възможност да се контролира продължителността на полов акт. "Елен" наподобява упражненията на Кегел.

Редовното практикуване на даоистки упражнения ще ви позволи да усетите тялото си по -остро, да усетите процесите му, а също така ще ви даде възможност да влияете и контролирате тях.

Първо трябва да застанете здраво плоска повърхностизправете и масажирайте тилната ямка в основата на черепа със средни пръсти на двете ръце 49 пъти. Смята се, че това активира нервните окончания на входа на мозъка. След това трябва да сгънете пръстите си в щипка около палеца си.

Вдишването се извършва през носа и се задържа за 10-15 секунди. По това време тазовото дъно трябва бързо и силно да се стегне и анусът трябва да се изтегли. Това е последвано от издишване през носа за 5 секунди. Устата трябва да е затворена, езикът да е зад долния ред зъби. Релаксацията трябва да е при издишване. Упражнението се изпълнява 21 пъти - след сън и преди сън.

1. "Регенериращ източник".

Упражнението е предназначено за нормализиране на бъбречната функция. Първо трябва да се изправите изправени, краката на ширината на раменете, ръцете висящи и отпуснати, дишайки през носа. Поемете дълбоко въздух, докато вдигате пръстите на краката си и завъртате раменете си. Трябва да се опитате да спрете дишането за минута и да разклатите цялото си отпуснато тяло. В същото време мъжете се насърчават да разклащат гениталиите си, а жените да отпускат сфинктера на вагиналния отвор. Докато издишате, стегнете корема и леко спуснете петите. Плюс това, трябва да направите кръгови движения на раменете 16 пъти в "осмицата" (в този случай вече можете да дишате свободно). Ръцете остават надолу. При правилно изпълнениеупражнението може да усети притока на кръв към пръстите.

Практикувайки даоски упражнения, човек ще може да използва тази енергия за общо изцеление, като по този начин ще увеличи жизнеността си.

1. Упражнение „8 диаграми“ („8триграми“).

Ръцете нарисуват форма, подобна на символа ин-ян в кръг (триграма). Изправете се изправени, ръцете увиснали, тялото и умът отпуснати. Бавно повдигнете ръцете си пред себе си до нивото на раменете, сякаш държите кръгъл предмет, седнете леко. Лявата ръка се издига плавно над главата, а дясната се спуска надолу, описвайки дъга отзад, докато се изпълнява полуклек на левия крак. След това повдигнете дясната си ръка напред и нагоре, докато се издигне над главата ви. Завъртете дясна дланназад и нарисувайте вертикален кръг с ръка, а след това „ин-ян“ в този кръг. След като опише символа, дясната ръка трябва да се издигне над главата. Пристъпете десния крак напред и седнете наполовина върху него. Лявата ръка се спуска надолу и назад, проследявайки символа на триграмата. След като попълните описанието на символа, лявата ръка е над главата. След това дясната ръка се спуска надолу и отново изтегля символа, а десният крак отстъпва. Упражнението се прави 8 пъти от всяка страна за около минута и прилича на вид танц.

Трудно е да се опишат с думи всички етапи на това упражнение, по -добре е да гледате изпълнението му във видеото:

Упражнението развива координацията на движенията, успокоява нервна система(следвайки движенията на ръцете и краката, човек едва ли може да се сети за нещо друго), активира редица рефлексогенни точки в областта на лопатките, раменете и шията. Смята се, че системното прилагане на "8 триграми" предотвратява сърдечни заболявания, включително инфаркт на миокарда.

Целта на това упражнение е да помогне на тялото да абсорбира свежи елементи, както и да се отърве от използваните.

1. "Костенурката прибира главата си."

Упражненията могат да ви помогнат да загубите коремна мазнина (абдоминално затлъстяване) и са изключително полезни при метаболитен синдром и диабет. Докато стоите, окачете ръцете си по тялото. Обърнете дланите си към земята. Вдигнете ръце към гърдите. Направете половин крачка напред и полуклекнете на предния крак. Наклонете се, ръцете се опитват да „загребват“ земята и след това се издигат по предния крак (той плавно се изправя по това време) към стомаха, като се обръщат с длани към тялото.

Изпълнението на "костенурката" е показано във видеото:

1. Roc Flight Това упражнение подобрява координацията на движенията и нормализира теглото.

Ръцете пред гърдите са разположени така, сякаш държат топка. С тази „топка“ трябва да опишете хоризонталната осмица, като я спуснете надолу и започнете изкачването в крайната достижима точка (половината от осмицата). След това ръцете се връщат към гърдите и описват втората половина на осмицата от другата страна.

Движенията на ръцете се придружават от завои на торса:

1. "Извисяващ се бял кран".

Това е цял набор от упражнения, базирани на имитация на движенията на кран, главата, шията и крилата. Проектиран за подобряване на гръбначния стълб, ефективен за борба цервикална остеохондроза, спомага за нормализиране на кръвното налягане, премахване на главоболие и болки в гърба. Как да изпълнявате движенията, по -добре е да погледнете видеоклипа, видео последователността е придружена от коментари.

Упражненията са прости и не изискват много физическа подготовка, ето две от тях:

• "Малък кран";

• "Врат на кран".

Даоистката практика „Връщането на външния вид на младостта“ е предназначена главно за подмладяване на лицето, но има ефект върху цялото тяло като цяло. Продължителната редовна практика ще остави кожата мека, нежна и гладка. Той ще намали бръчките, ще се отърве от старческите петна и ще предотврати появата на акне.

Даоистка практика за подмладяване на лицето.

Препоръчително е да се изпълнява даоистка практика за подмладяване на лицето по едно и също време всеки ден (например сутрин или преди лягане).

Даоисткият комплекс „Връщането на външния вид на младостта“ се състои от 14 упражнения. Препоръчва се всичките 14 упражнения от тази даоска практика да се изпълняват в посочения ред. Въпреки голям бройупражнения, цялата практика отнема само 10 минути. Не се изисква специална физическа подготовка за извършване на тази даоистка практика за подмладяване на лицето.

По време на практиката за подмладяване на лицето е препоръчително да се усмихвате и да се представяте като млади. Усмивката засяга нервните окончания на лицето ви, които изпращат сигнал до мозъка ви, че се справяте добре. Така че усмивката се променя емоционално състояние... Усмихвайки се и си представяйки себе си млади, ние усилваме подмладяващите ефекти на даоистката практика.

Даоистката практика на подмладяване:

1. Даоистка практика: „Към трите звезди“.

1. Заемете изходна позиция изправени: краката заедно, ръцете свободно спуснати отстрани. Изправете гърба си, изправете раменете. Застанете спокойно, отпуснато и леко усмихнато (фиг. 1).
2. Завъртете дланите си надолу и бавно повдигнете ръцете си напред и нагоре, до позиция над главата си (фиг. 2). Вдигнете ръце и вдишайте колкото е възможно повече чист въздух.
3. Завъртете дланите нагоре, пръстите един към друг, както е показано на фиг. 3 и леко повдигнете петите.
4. Върнете дланите си в предишното им положение и бавно спуснете ръцете си (фиг. 4). Спускайки ръце, издишайте.

Повторете това упражнение 3 пъти. Първото вдигане на ръце се нарича „към звездата на Щастието“, второто се нарича „към звездата на благополучието“, а третото се нарича „към звездата на дълголетието“.

Ефектът от даоистката практика:Когато дланите са насочени надолу, енергията на земята (Ин) се абсорбира през биологично активните точки в центровете на дланите. Когато дланите са обърнати нагоре, енергията на небето (Ян) се абсорбира. Тази практика увеличава жизнената енергия и балансира енергиите ин и ян. Засилва кръвообращението. В резултат на това се подобрява храненето на клетките, което допринася за подмладяване на кожата на лицето и на цялото тяло.

2. Даоистка практика: „Заточване на нокътя на орела“.

Повдигнете и спуснете всяка пета 8 пъти (общо 16 движения - триене на дланите).

Ефектът от даоистката практика:Това е ключовото упражнение в тази практика. Стимулират се 4 биологично активни точки на дланите и 9 точки на краката. Нервните окончания на гръбначния стълб се стимулират. Поради сложния ефект върху няколко биологично горещи точки(при триене на дланите и при повдигане и спускане на петите) се наблюдава подобрение на състоянието и подмладяване на цялото тяло. По -специално, тази практика стимулира секрецията на полови хормони и подобрява еластичността на ставите. Активират се регенеративните процеси в кожата, които в резултат на това придобиват свеж и младежки вид.

Тази практика е особено полезна за жени с гинекологични заболявания и мъже, страдащи от простатит. За тези заболявания, както и за болки или спазми в краката, се препоръчва тази даоска практика да се прави по -често.

3. Даоистка практика: „Слайд на трите феникса“.

1. Повдигнете дланите си към лицето на нивото на носа си и покрийте очите си (фиг. 8). След предишното упражнение дланите трябва да са топли.
2. Натиснете леко с длани 8 пъти върху затворените си очи.
3. Преместете леко дланите си и отворете очи (фиг. 9).
4. Завъртете очите обратно на часовниковата стрелка 8 пъти, завъртете 8 пъти по посока на часовниковата стрелка.
   Внимание! Ротациите трябва да се извършват бавно, като внимателно се уверите, че погледът е последователно във всички крайни точки- гледаме нагоре, в горния десен ъгъл, вдясно, в долния десен ъгъл, надолу, в долния ляв ъгъл, вляво, в горния ляв ъгъл. Не режете ъглите!
5. Извършете 8 движения на очите нагоре и надолу.
6. Извършете 8 движения на очите надясно и наляво.

Ефектът от даоистката практика:Натискането върху очите стимулира биологично активните точки, а движенията тренират мускулите на очите. Тази практика е полезна за здравето на очите и подобрява зрението. Комбинирано с следващото упражнение() - премахва подуването на очите.

4. Даоистка практика: „Преместване на небесата“.

1. Показателни, средни и безименни пръстидвете ръце 8 пъти масажирайте областта на веждите - от точката между веждите („третото око“) до слепоочията.
2. Също така масажирайте челото 8 пъти (фиг. 10).

Ефектът от даоистката практика:Елиминира възрастовите бръчки. Също така, тази практика помага при главоболие, виене на свят, безсъние, хипертония и нервни тикове в очите.

5. Даоистка практика: „Рисуване на опашката на феникса“.

Начертайте неравностите по дланите 8 пъти от външните ъгли на очите до слепоочията (фиг. 11).

Ефектът от даоистката практика:Елиминира пачи крак и тонизира цялото лице. Помага при мигрена. Допълва практиката за здраве на очите.

6. Даоистка практика: "Очертаване на бузите".

Прекарайте ръце 8 пъти по бузите си - от скулите надолу (фиг. 12).

Ефектът от даоистката практика:Овлажнява кожата, намалява бръчките и старческите петна.

7. Даоистка практика: "Натиск върху килера Ин".

1. извивам лява ръкав лакътя и повдигнете нагоре. Покрийте устата си с центъра на лявата си длан и притиснете лявата ноздра с подложката на палеца си. Останалите 4 пръста трябва да са на дясната буза. Притиснете дясната ръка към брадичката, като хванете дланта на ръката (фиг. 13).
2. Преместете ръцете си 8 пъти по посока на часовниковата стрелка, като натиснете палеца си върху зъбите вляво от носа (дишайте с дясната ноздра). Едновременно направете 8 кръгови движения с език в същата посока.
3. Повторете от другата страна (фиг. 14).

Ефектът от даоистката практика:Подобрява контура на устните, пълнотата на устните, против бръчки около устните.

8. Даоистка практика: „Показване на езика“.

1. Покрийте устата и носа си с ръце, показалеци, натиснете върху прорезите от двете страни на носа. Натиснете леко бузите с палци и поставете останалите 3 пръста върху носа, оставяйки малко място за устата (фиг. 15).
2. Отваряйки уста, изпъквайте езика си 8 пъти, завъртете езика си 8 пъти.
3. Почукайте със зъби 8 пъти с език.

Ефектът от даоистката практика:Подмладява кожата на лицето и подобрява състоянието на зъбите.

9. Даоистка практика: „Попиване на нефритовата течност“.

Ефектът от даоистката практика:Основният ефект от тази практика е да стимулира слюнчените жлези, за да подобри храносмилането и следователно състоянието на кожата. Освен това тази практика подобрява пълнотата на устните.

10. Даоистка практика: „Удари дракона в лицето“.

Докоснете цялото лице с върховете на пръстите си за една минута (фиг. 17).

Ефектът от даоистката практика:Ревитализира клетките и стимулира кръвообращението, като действа върху нервните окончания, подобрява тена и прави кожата по -гладка. В допълнение, има много биологично активни точки по лицето, въздействието върху които в процеса на тази практика допринася за подобряване на функционирането и подмладяване на целия организъм.

Даоистките практики са за жени. Те помагат да се събуди сексуалната енергия, да се научат как да я използват и да разкрият женствеността. Тези техники са сравнително лесни за усвояване и носят добри резултати при редовна употреба.

Тайните на древните даоисти

Цялата концепция за даоизма се основава на концепцията за сексуалност. Даоистите вярвали, че сексуалното здраве е особено важно за човек. Този вид енергия помага за привличането на всякакви ползи за живота.

Заслужава да се отбележи, че сексуалността от гледна точка на даосизма не е само привличане за мъжете, които ще имат примитивни инстинкти в тях. Това е любов към себе си, способността да се радваш на живота във всичките му проявления, способността лесно да получаваш необходимите облаги и да ги приемаш с благодарност.

Важно Даоистки тайни, без знанието за което е безполезно да изпробвате сексуални практики:

1. Необходимо е да се развие любовта към себе си. Трябва да се научите да обичате напълно и да приемате себе си, тогава можете да изпитате подобни чувства като тези около вас, а също и да получите възвръщаемост от тях. Лесно е да се каже, по -трудно е да се направи. Необходимо е да се включат в специални изследвания и медитации, за да се унищожат напълно комплексите, блоковете и нагласите в подсъзнанието.
2. Сред най -ефективните упражнения са: правилен масажгърди. Той помага да се разкрие чувственият потенциал на жената, да се активира сърдечната чакра, да се подобри здравето и да се научи да обича света във всичките му проявления.
3. Също така всички упражнения се основават на правилна техникакоремно дишане. В обикновения живот сме свикнали да дишаме с гърди, това не е вярно. Вдишването на въздух трябва да бъде разрешено в стомаха. Той помага за насищането на кислород и зареждането с енергия на всички най -важни жени вътрешни органи.

10 златни упражнения

Изберете някое от упражненията и започнете да практикувате редовно. След няколко седмици ще забележите промени в вашето благосъстояние и психо-емоционално състояние, които със сигурност ще повлияят на всичко, което се случва в живота ви.

Упражнение „Регенериращ източник“ - почиства тялото от негативизъм и го зарежда с положителна енергия. Какво да правя:

1. Изправете се, поставете краката си добре на пода и оставете ръцете ви да висят свободно по тялото.
2. Отпуснете се, затворете очи и поемете няколко дълбоки вдишвания през носа и издишайте през устата. Дишането трябва да е коремно - това е важно.
3. Задръжте дъха си за минута. След това изтръскайте цялото си тяло. Представете си, че сте излезли от водата и искате да изтръскате всички капки от себе си.
4. Упражнението „Осем диаграми“ подобрява концентрацията и здравето на мозъка. Какво да правя:
5. Станете, затворете очи, дишайте. Когато се почувствате достатъчно спокойни, започнете упражнението.
6. Вдигнете ръцете си много бавно и леко свийте краката си.
7. След това започнете да описвате знака на безкрайността (номер 8) във въздуха с длани. В процеса се опитайте да усетите как тялото ви се изпълва с мощен поток светлина от източник, разположен над главата ви.
8. Когато се почувствате достатъчно сити, бавно спуснете ръцете си, дишайте и отворете очи.

Упражнение "Полет на рок" "работи" за отслабване. Той премахва психологическите скоби, които ви карат да „хванете“ проблемите и да се пристрастите към храната.

Какво да правя:

1. Изправете се, дишайте със затворени очи.
2. Поставете двете си ръце на гърдите. Усетете как сърдечната чакра се изпълва с енергията на любовта и приемането, дланите ви стават по -топли.
3. След това започнете да описвате осмица във въздуха с дясната си ръка и оставете лявата си на гърдите. Сменете ръцете след известно време. Броят на повторенията трябва да бъде еднакъв.
4. Когато приключите, дишайте и отворете очи.

Упражнение "Костенурка дърпа главата си" укрепва нервната система, помага за бързо облекчаване на стреса и емоционален стрес... Какво трябва да направим:

1. Влезте в познатата си изходна позиция, затворете очи, дишайте и се опитайте да се отпуснете колкото е възможно повече.
2. Съберете дланите си заедно и ги поставете пред гърдите си.
3. Започнете да правите кръгови движения с ръце по посока на часовниковата стрелка от гърдите към стомаха. Почувствайте как енергията изпълва тялото ви, усетете потоците топлина и светлина, които влизат през короната на главата ви и се движат надолу.
4. Когато почувствате, че достатъчно е достатъчно, прекратете медитацията. Поемете дъх и отворете очи.

Гледайте видео с техники за изпълнение на други даоистки упражнения от „златния“ списък:

Упражнението „Плуващ дракон“ укрепва гръбначния стълб и помага за премахване на солта и токсините от тялото. Какво трябва да направим:

1. Застанете така, че гърбът ви да остане идеално плосък и краката ви да са плътно притиснати. Притиснете дланите си към тялото, повдигнете брадичката си и се усмихнете.
2. Затворете очи, отпуснете се. Вдишайте, усещайки как с всяко издишване се потапяте във все по -спокойно и комфортно състояние. Почувствайте пълна безопасност.
3. Свийте лактите с длани към гърдите. В същото време лактите опират плътно до тялото. Започнете да масажирате гърдите си нежно и гладко, усещайки сърдечната чакра да се изпълва с топлина, жизнена енергиялюбов и приемане.
4. Усетете какво тялото ви иска да прави. Ако искате да танцувате - танцувайте, люлеете се отстрани - люлеете се. Оставете тялото си да прави каквото си иска.
5. Докато се движите, ще почувствате как напрежението изчезва и сте изпълнени със спокойна енергия. Когато е достатъчно, спрете, дишайте и отворете очи.

Упражнение "Плуваща жаба" има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, елиминира психосоматичните причини за заболявания в тази зона.

След това седнете, поставете двете си ръце на гърдите си и започнете да се люлеете, представяйки си мощна огнена топка, която се върти във вас. Енергията от тази топка постепенно се разпространява в тялото.

Докато се люлеете, опитайте се да напрягате бедрата си и да опънете врата си в най -удобното положение.

В края на медитацията спрете, легнете отново, останете за известно време в състояние на спокойствие и пълнота. След това можете да отворите очи.

Практикувайте редовно упражненията и много скоро ще се почувствате много енергични, изпълнени и привлекателни.

В тази статия искам да разгледам видовете даоистки практики и техните характеристики. Факт е, че ние познаваме най -вече Чигун, но не много хора знаят, че това е изкуствено име, измислено за Запада през 60 -те години на 20 -ти век по време на активното популяризиране на древните даоистки методи за лечение на масите. Нещо повече, под името Чигун често се представят не само даоистки методи за отглеждане, но и будистки, индийски или някои други методи.

В допълнение към Чигун има и други методи за саморазвитие, за които много малко хора знаят. Сложността на класификацията на всички даоистки методи е, че самите даоси не се притесняват много за класификацията и имат много практики за всички случаи без установени имена. Но в тази статия все пак ще се опитам да очертая групите практики, за които аз самият знам, за да получите обща представа за възможностите, които има човек, който започва да изучава даоистки методи.

Ще започнем с даоистки методи, които са комбинирани общ терминЧигун.

Чигун

Терминът Чигун се състои от две думи: Чи (жизнена сила) - енергия и информация и Гонг - работа и усъвършенстване. Тоест Чигун е практика да се работи с обикновеното Чи с цел подобряване на здравето на човек. В древността всички тези методи са се наричали - „Методи за подхранване на живота“. Подобно име е трудно за популяризиране и затова излезе с по -кратко, точно както думата "Кунг Фу" беше използвана за популяризиране на бойните изкуства.

Има много упражнения за цигун и те са много различни! Опитвайки се да научите всички упражнения по Чигонг е безполезно, по -добре е да вземете някои, които резонират с вас и да ги практикувате, подобрявайки уменията и чувствителността ви.

В интернет има разновидности на цигун, които си струва да кажете няколко думи:

• Мекият Чигун всъщност е обикновен Чигонг 🙂 Нарича се мек, за разлика от Твърдия Чигонг и тъй като движенията в Чигонг упражненията обикновено са плавни и не бързат. Трябва да се разбере, че обикновените цигун упражнения са насочени предимно към предотвратяване на заболявания и укрепване на здравето, а не към изцеление. Въпреки че, разбира се, превенцията е по най-добрия начинлечение 🙂
• Твърдият чигун е упражнение, което се използва в бойните изкуства предимно за укрепване на тялото, така че то да не изпитва болка и да бъде по -малко наранено при биене. Често този тип цигун се сервира като уелнес. Според мен - това са пълни глупости! Например, един от комплекса Rigid Qigong - I Jin Jing - е предназначен да тренира и укрепва връзките и сухожилията, така че в битка можете да използвате не само мускулната сила, но и силата на сухожилията. В същото време, с помощта на специална дихателна техника, човешката мускулна рамка е наситена с Ци, която осигурява на тялото специална устойчивост на увреждане. Но такива хитър трикнездравословно! Поддържането на Чи здраво в мускулите и сухожилията е вредно - пречи на здравословното кръвообращение на Чи. Следователно, такова нещо се прави преди състезанието, а след това нормалното състояние на енергийната система се възстановява. Твърдият Чигун, разбира се, учи човек да контролира своя Чи, но всъщност не го подобрява духовно и не е пряко свързан със здравето.
• Медицински цигун - съдържа всички видове упражнения за лечение на заболявания и изцеление на специфични вътрешни органи на човек или отделни части от тялото. Той също така включва методи за лечение на други хора, включително диагностика на дланта, премахване на вредния Qi и излъчване на Qi, за да напълни тялото на друг човек с него. Тези методи са предназначени да подобрят здравето на човек, когато болестта вече се е проявила. И тази област е органично свързана с нетрадиционната китайска медицина (в Китай това лекарство е точно обратното, традиционно), така че е просто безкрайна.
• Тай Чи Чи Кунг - Тези упражнения са част от методите за обучение по Тай Чи Чи Чуан. Тай Чи Чуан е бойно изкуство и всъщност не е даоистка практика. Но заради справедливостта трябва да се каже, че много даоистки майстори практикували бойни изкуства, включително Тай Чи Чуан. Следователно в този тип ушу има методи за работа с вътрешно Ци. Например, има упражнения, при които човек се научава да насочва Ци в дланта или юмрука, докато удря. При бойно използване това ви позволява да наранявате врага не само физическо ниво, но и по енергийния. Той също така подобрява циркулацията на ци в тялото и ви позволява да опознаете себе си по -добре. Аз самият започнах своето запознаване със света на даоистките практики с Тай Чи Чуан и мога да кажа, че за първи път почувствах моето Чи по време на тези обучения.
• Спонтанният Чигонг е метод за работа с Чи, който няма предварително подготвени упражнения. Просто се настройвате и слушате себе си и своя Чи, позволявайки му да ви води. За първи път усетих този феномен, докато правех упражнението „Стълб“. Стоях повече от час и моето Ци се активира. В един момент почувствах, че в ръката ми се появи натиск, който ме кара да движа ръката си. Започнах бавно да пускам контрола и самата ръка започна да се движи, докато заеме напълно различна позиция от тази, която трябваше да се държи в това упражнение. След това движение почувствах, че Чи започна да се движи активно в ръката ми, тоест това спонтанно движение премахна скобата, която попречи на Ци да възстанови здравето на тялото ми. Чи всъщност е жив и до известна степен има свое собствено осъзнаване. Спонтанният цигун използва това, за да подобри циркулацията на ци и да позволи на тялото да се възстанови. Но даден изгледЧигонг не се препоръчва за начинаещи! Лесно е да започнете да се заблуждавате, че мислите, че чувствате нещо, и в крайна сметка просто ще дръпнете краката и ръцете си 🙂

Дао Ин

Дао Ин е набор от упражнения, който има за цел да подобри едновременно три слоя човешка реалност: тяло, Ци (жизнена сила) и дух (сърдечна природа). Дао Ин се превежда от китайски като оловен водач и опъване. Особеността на Дао Ин е, че благодарение на разтягащите движения, вие не само омесвате тялото, но и изстисквате и извличате калната болезнена ци от вашата енергийна система. Също така, докато прави упражненията по Дао Ин, практикуващият извършва определена вътрешна работа, за да подобри сърдечната си природа.

Той се различава от Чигун Тао Ин преди всичко с това, че упражненията му са по -активни и дават определено натоварване на физическото тяло. Освен това можем да кажем, че Чигун подготвя енергийната структура на човека за по -дълбоки даоистки практики, а Дао Ин подготвя преди всичко тялото - позволява ви да разтегнете връзките и сухожилията, така че тялото да може да остане неподвижно за дълго време по време на медитация .

В интернет има много малко информация за Тао Ин. Често можете да намерите абсолютно невярна информация за това изкуство. Така можете да намерите мнението, че има Тао Ин и Тао Ян, което е пълна заблуда! Тъй като в името на Дао Ин думата Ин изобщо не означава Ин енергия и следователно не може да има Тао Ян.

Често като упражнения Тао Ин показва някои упражнения, които се изпълняват, докато седите и лежите. Допускам възможността, че има адаптации на упражнения за лежащи пациенти. Но със сигурност препоръчвам да правите пълни упражнения с вътрешна работа.

Хората, които преди са правили йога, често намаляват ефективността на Дао Ин, като пренебрегват вътрешната работа, превръщайки упражненията в прости упражнения. Това разбира се все още е от полза, но все пак го правят напразно 🙁

Шингун

Полагането на основите за дълбоки трансформации на тялото, Чи и духа на човек се състои от три изкуства: Дао Ин, Чигун и Сингун. Шингун са методи за подобряване на сърдечната природа на човек. Шингун е основата на духовното развитие. Без Shingun няма да постигнете големи резултати в енергийните практики!

За да промените тона на целия ден и дори на целия живот, си струва да се усмихнете веднага след събуждане и да намерите причина за радост. Това ще ви позволи да се научите да виждате доброто в лошото, да бъдете благодарни за това, което имаме и в крайна сметка ще ви помогне да възстановите Хармонията в сърцето и съзнанието.

Въпросът е, че ако просто излекувате тялото си и натрупате Чи, като правите упражнения Чигун, тогава ще ударите тавана на развитието си заради егото. В резултат на практиката на Дао Ин и Чигун ще имате повече енергия, тя ще бъде по -мощна и ще започне активно да подхранва както вашите добродетелни качества, така и отрицателните ви егоистични качества. Тази практика ще доведе до внезапни промени в настроението, всякакви изкривявания в психо-емоционалната сфера и в крайна сметка ще развали живота ви и здравето ви!

Методите на Shingun са преди всичко за самоусъвършенстване в Ежедневието, но има и редица упражнения за по -активна работа със сърдечната природа. Например, основата за прочистване на сърдечната природа е коремното дишане, тъй като спокойното, бавно и дълбоко дишане ви позволява да контролирате емоциите си. Съществуват и редица методи за работа със средния дантиан, който е отговорен за сърдечната природа на човек. И, разбира се, има методи за работа със съзнанието, предимно от медитативен характер.

Много често в древен Китай ученикът е получавал методите Шингун само през първите няколко години. И когато сърцето и умът на ученика бяха достатъчно пречистени, едва тогава учителят започна да дава даоистки практики за натрупване на Ци и вътрешна трансформация.

Ней Дан или Вътрешна алхимия

Ако Тао Ин, Чигун и Сингонг са основата, която полага основите за бъдещо развитие (подготвя тялото, енергийната система и успокоява съзнанието на сърцето), то Нейдан или Вътрешната алхимия е сърцето на Даоистката традиция, без която се получават страхотни резултати и кардиналната вътрешна трансформация е просто невъзможна. Именно Нейдан ви дава възможност да реализирате напълно своя духовен потенциал!

Всички чудеса, за които се пише и говори, когато се споменават даоистки майстори, са възможни именно заради Нейдан. Практикувайте Чигун и Тао Ин в продължение на поне хиляда години, няма да можете да лекувате други хора, да направите тялото си леко, да изпитате опит да оставите душата си извън тялото, да започнете да попълвате своя Първороден Ци за значително удължаване на живота , и в крайна сметка да опознаете своята първична природа. Но не правете обичайната грешка, която направих по мое време, пренебрегвайки важността на процеса на полагане на основите!

Много хора, след като се запознаха с първото ниво на Нейдан, напуснаха курсовете си по цигун, дао ин и дори повече по сингун и усилено се опитват да стопят енергийно хапче в долния дантян, за да започнат бързо да правят чудеса и да получат необичайно преживяване, което надхвърля ежедневната реалност. Без да полагате основите, просто ще си губите времето! Не отричам, че вероятно има талантливи хора минал животвече са напреднали в духовното си развитие и първоначалните практики на Дай Дан са лесни за тях. Но такива хора могат да се сблъскат с по -сериозни пречки, ако тяхната сърдечна природа не е готова за нивото на Чи и възможностите, които предоставя реализацията на първите нива на Ней Дан.

Честно казано, Tao Yin, Qigong и Xingong дават малки резултати в сравнение с Neidan. И ако вие също естествено имате добро здраве, отворено и добро сърце, а също и много чувствително към Чи, тогава вашите постижения в основните даоистки практики могат да бъдат почти невидими за външни лица и дори за вас самите. Но не се заблуждавайте от това!

Поддържайте здравето си, без да го оставяте да се влоши - вече добър резултат! Да се ​​научиш да попълваш обичайната си (не Първична) Ци и да усещаш връзката си с външните сили на Небето и Земята вече е отличен резултат! Да не позволиш на сърцето ти да потъмнее и да остане състрадателен и доброжелателен въпреки хаоса, който понякога цари наоколо, вече е страхотен резултат! И дори да не започнете да практикувате Ней Дан или по някаква причина не успеете в това, след като живеете праведен живот, ще останете верни на добродетелната си природа и времето ви няма да бъде загубено!

Принципът на недеенето учи, че човек НЕ трябва да се стреми към печалба, а трябва да се опитва да избегне вредата!

Само в самия край можете наистина да оцените началото. Само като наближите смъртта, можете да оцените истински живота си! Затова не ценете това, което сега ще ви забавлява и радва, а онова, което по -късно няма да помрачи сърцето ви ...

Майсторство на съня

Мнозина са готови да докажат с пяна в устата, че в даоистката традиция няма овладяване на съня и никога не е било 🙂 Няма да споря, но в нашето училище Zhen Tao е така. Този раздел включва два вида практики:

1. Методи за подобряване на себе си по време на осъзнато сънуване. На първо място, това може да помогне за осъзнаването на илюзорната природа на нашата реалност и следователно ще помогне за напредък в подобряването на нашата сърдечна природа.
2. Медитационни практики, извършвани в легнало положение. Тези практики играят поддържаща роля, но могат да бъдат много полезни, когато тялото ви е уморено и вече не може да стои неподвижно за дълго време.

По едно време в интернет имаше ясна мечтателна лудост. Трябва да се разбере, че когато човек се движи по Пътя на духовното развитие, човек става все по -съзнателен и наистина става все по -малко и по -малко по -малко мечти... Човек става все по -празен и сърцето и съзнанието му се пречистват и вече не се нуждаят от никакви илюзии.

Затова аз лично считам методите за самоусъвършенстване по време на осъзнатите сънища за начален етап.

Но медитационните техники в легнало положение могат да бъдат много полезни до самия край.

Даоистите бяха много практични хора и измислиха стотици практики за всички случаи! Има методи за култивиране, докато ходите, докато спите, докато ядете, по време на секс, когато стоите, лежите, когато има вятър или когато сте близо до вода и т.н. Но също така трябва да се разбере, че това помощни методикоето не може да замени основата: Дао Ин, Чигун, Сингун и Нейдан.

Видове даоски практики без утвърдени имена

Както вече писах, даоистите не се притесняваха твърде много с категоризирането на практиките. И затова много практики нямат утвърдени кратки имена. В даоската традиция освен основата има и следните видове даоистки практики:

• практики за работа с дървета, които ви позволяват да придобиете опит в общуването с друга форма на живот и да използвате силата на дърветата за ваше собствено усъвършенстване;
• практики за работа с Qi на вятъра, естествен Qi или Qi на водни вълни;
• практикувайте по време на ходене;
• женски даоски практики - упражнения, предназначени да подобрят здравето на млечните жлези и женските полови органи;
• дихателни практики за по -бързо събиране на ци, което след това може да се използва за лечение, култивиране или демонстриране на чудеса;
• практики по време на секс, които позволяват на двамата партньори да подобрят енергийната си структура и да обогатят вътрешната си Ци благодарение на Чи на партньора;
• практики за запазване на оригиналния ци - за жените това е практиката за спиране на менструацията, за мъжете - практиката за предотвратяване на еякулацията и насочване на сексуалната енергия за подхранване на духа;
• практика за избягване на храна, за да може дълго времеживейте в планината и практикувайте без разсейване;
• практики за защита от студа, отново предимно за дълъг престой сред природата;
• практиката на правилната смърт, която помага да се осигурят най-благоприятните условия за самоусъвършенстване в следващия живот(въпреки че все още по-скоро влиза в Ней Дан и го добавих тук, защото е по-скоро резервен парашут, отколкото метод за самоусъвършенстване, в случай че не успеете да постигнете пълна духовна самореализация в този живот).

Сигурен съм, че има още много неща, за които не знам. Всъщност не се стремя към събиране на практики, тъй като е по -добре да се съсредоточа върху основата. Мисля, че на по -високо ниво на развитие, допълнителни практики могат да се появят насън или спонтанно да изскочат в съзнанието, ако практикуващият се нуждае от тях.

Пет принципа на даоизма и грешки в практиката

В заключение искам да разгледам как основните пет принципа на практическия даосизъм се прилагат на практика и какви грешки практикуващите понякога допускат в това отношение. Нека ви напомня, че за разлика от религиозния даосизъм, в практическия даосизъм няма религиозни ритуали, а само практически методи за самоусъвършенстване.

Така че първият принцип е Единство. По време на упражненията често е необходимо да се отвори външната Ци, за да се размени вътрешната и външната Ци. Така постепенно осъзнаваме принципа на Единството, първо на практика, а на по -високи нива, даоският майстор е постоянно отворен навън и се превръща в магнит, който постоянно натрупва Чи, без да полага никакви съзнателни усилия.

Грешка е да се пренебрегне тази част. вътрешна работа... Например, да стоите в стълб или да правите дихателни упражнения, лесно е да се разсейвате от външни мисли или да изпълнявате упражнението механично, като оставате повече във физическия слой на реалността, където има физическо тяло. Ето защо от самото начало, дори когато изпълнявате най -простото упражнение за почистване на каналите на ръцете и краката, си струва да обърнете голямо внимание на фините усещания на ниво Ци.

Но най-трудното нещо е да комбинираш Ци и сърдечно съзнание в себе си, да изградиш мост на осъзнатост и усещания от енергийното ниво на реалността към духовното. Например в практиката на Дао Ин е много трудно да се запомни третият аспект на вътрешната работа, който е свързан със сърдечната природа. Мозъкът просто се стопява от опитите да бъде наясно не само с движенията на физическото тяло, но и с циркулацията на Чи и връзката с Върховното изначално. Но това е много полезна тренировка!

В Тао Ин работата със сърдечната природа изглежда незначителна, тъй като подобна практика е едва забележима. След разтягане тялото боли и усещаме определен резултат. След активна работа с Чи, можем да усетим и доста ярък резултат - чувстваме се топло, има лекота, усещане за подпухналост, сякаш сме набръчкани. балон, и след тренировка тялото ни се пръска от вътрешен Ци. Но най -трудно се усещат промените на нивото на сърцето и съзнанието. Следователно култивирането на сърдечната природа отнема много дълго време.

Но именно връзката на тялото и Чи с духа поставя основата за последващото активно духовно развитие! Затова не пренебрегвайте аспектите на култивиране на сърдечната природа дори в най -голяма степен прости упражненияначално ниво!

Ние практикуваме единството като единство на вътрешното и външното, както и единството на нашето тяло, Чи и сърдечната природа. И двата аспекта на обучението са важни! И според мен е много по -лесно да усетим единството на вътрешното и външното, отколкото единството в себе си 🙂 Колко често нашите мисли, чувства и действия напълно се различават и ни разкъсват? Ако практиката ви е успешна, този хаос ще се разтвори и животът ви ще стане по -щастлив.

Вторият принцип на даоисткото мислене е да не се прави. Тя се проявява във всички даоистки практики, на първо място, във факта, че в началото вие започвате практиката и я насочвате, а след това вашата задача е да се освободите от контрола и да оставите практиката да ви води. Например, като правите просто кумулативно дишане, когато вдишате Ци и го насочите към долния дантян, докато съзнанието ви се успокои, дишането ви става бавно и едва забележимо, всичко се извършва от само себе си. На определен етап започва да изглежда, че не вие ​​дишате, а самият Ци влиза във вас, надувайки дробовете ви и запълвайки енергийната ви структура.

За да постигнете този ефект, трябва да се научите да изпразвате ума и сърцето си. Не се опитвайте да контролирате процеса, но и не губете информираност! Просто следвай. В тези упражнения, при които има движение на тялото, докато овладеете упражнението, ще почувствате, че тялото започва да се движи само по себе си и освен това понякога може да почувствате, че Чи ви принуждава да правите движения, които първоначално не са били заложени в упражнението. Важно е тук да не изпадате в самозаблуда. Опитайте се да следвате това спонтанно движение и гледайте какво се случва. Ако след такова движение почувствате някъде поток от Чи, който внезапно се включи или настъпят някакви промени в съзнанието, тогава най -вероятно сте постъпили правилно, следвайки вътрешен импулс. Но за повече увереност, разбира се, трябва да се консултирате с учителя.

За да въплътите Неправенето на ниво сърдечна природа, трябва да се освободите от гордостта и да разтворите егото си. Това ще отнеме много години, но това не прави осъзнаването на недействието в ежедневието по-малко значимо.

Мисля, че една от основните грешки на практикуващите, в която те противоречат на принципа на неправенето, е поставянето на цели и правенето на планове в тяхната практика. Имам обща посокаразбира се, че трябва. Но поставянето на цел, както ще тренирам всеки ден по 2 часа сутрин и 2 часа вечер в продължение на месец е глупост! Дори и да имате достатъчно сила на волята и енергия, за да постигнете това, можете да отидете твърде далеч и да се изтощите толкова много, че да се възстановите, без да тренирате за дълъг период от време.

По -добре е да тренирате всеки ден в продължение на 30 минути, отколкото месец в продължение на 2 часа, а след това да не тренирате един месец. Много процеси, стартирани от даоистките практики, отнемат много време. Когато спрете практиката си, гасите фурната и ще трябва да започнете от супата, когато възобновите практиката си!

Затова препоръчвам да култивирате скромност в себе си, а не да гоните резултати. Слушайте себе си и реагирайте на текущата ситуация. Например вчера не спах до 3 часа сутринта. След това си легнах и не можах да заспя. По това време започна да вали сняг и буквално физически усетих тишината и приказността на случващото се на улицата. Исках вътрешна актуализация и застанах на поста. С голямо удоволствие и без никакво напрежение стоях около час на поста, без дори да определям времето, а когато започна да се разсъмва на улицата, си легнах.

Научете се да чувствате себе си, да се синхронизирате със себе си и с това, което се случва във външния свят. Дори и да мислите, че имате слаба интуиция, че не сте чувствителен човек, все още слушайте внимателно! Съзнанието и чувствителността се развиват и ще успеете!

Третият принцип на даоисткото мислене е хармонията. Небето отнема там, където има много, и връща там, където има малко. Трябва да се държите като Рая във всичко!

Когато правим енергийни практики, ние постоянно използваме този принцип, когато извеждаме мътна Ци и създаваме празнина, която сама по себе си се запълва с външна Ци. Необходимо е да се възстанови Хармонията в тялото, балансиране на движението и почивката, храната и глада, топлината и студа, почивката и работата.

И на нивото на сърцето и съзнанието човек трябва да разтвори нечистотиите и заблудите си, да култивира откъснатост и скромност, а също така да култивира добродетелни качества.

Всеки нарушава принципа на хармонията 🙁 Под въздействието на егоистични желания ние постоянно си създаваме проблеми, като продължаваме да трупаме Ин и да губим Ян. Ето защо, за прилагането на принципа на хармонията, си струва активно да се използват два други принципа - култивиране на Ян и изпразване на Ин.

Искам също да добавя, че въпреки видовете даоски практики, които практикувате, обърнете внимание на следното:

• Когато правите даоистки практики в името на магията, за да се научите как да правите каквито и да е чудеса, да лекувате хора, да изпитате опит да оставите душата извън тялото, да ходите по вода, да летите и т.н. , вместо да култивирате Ян, вие натрупвате Ин. А това води до нарушаване на принципа на Хармонията, което означава, че създавате трудности за себе си, което рано или късно ще се превърне в пречка за вас по Пътя.
• Ако сте привързани към резултатите и правите само за тях, тогава сте привързани към печалбите и загубите. Това означава, че натрупвате Ин и нарушавате Хармонията. И за какво друго можете да го направите? На начална фазаСъвсем нормално е да използвате желанията си за мотивация в обучението си, но си струва постепенно да ги разтваряте и подобрявате в името на любопитството и самия процес, за да осъзнаете, че това е нашата изначална природа.
• Ако сте склонни да визуализирате и контролирате практиката си, значи нарушавате принципа на Недеенето. А опитът за контрол не е нищо повече от отхвърляне на реалността и страст към егоистичните желания (което също нарушава Хармонията).
• Ако обичате да сравнявате чувствата си към практика с други хора, обичате да научавате нови практики, да преследвате учения и новости, тогава сте на милостта на механичен ум. Същото е, когато хората пътуват до много страни, посещават много ресторанти, купуват куп нови дрехи и т.н. Цялото това повърхностно желание за консуматорство ви отвежда далеч от настоящето и дълбокото и то е в простотата. Повече внимание трябва да се обърне на изпразването на Ин.
• Ако често смесвате практики различни системисаморазвитие, любовни експерименти, любовна логика и рационален ум, от една страна, изглежда е добре 🙂 Децата също са любопитни и също така постоянно експериментират и изследват външния свят и себе си. Но да се увлечете с външните средства, да не се подобрите във вътрешното. Простотата и прочистването на ума от нечистотии може да ви помогне да напреднете по Пътя.
• Ако смятате, че практиката, работата, животът трябва да са трудни, това е така, защото се страхувате да живеете по свой начин, според естеството си. Когато живеете „своя живот“, няма нищо трудно в това. Но трябва да вземете решение за това, да намерите смелостта да се освободите рационални правилаи контролирайте и започнете да следвате обстоятелствата и собствената си същност, а не егото си, вашите страхове, модели и осквернения.

Мнозина, съблазнени от волята, попадат в капана на страха, за да го изоставят, да се откажат от контрола и да престанат да контролират света около себе си. Манипулацията притежава самия манипулатор - научил се да мами със света, в крайна сметка човек изпада в самозаблуда, защото не вижда себе си. Фокусът му е навън и той губи представа за себе си и контакта си с другите. За него става почти невъзможно да си позволи да стане уязвим, да се поддаде на влиянието на заобикалящия го свят, за да се свърже с него и да се присъедини към сътрудничество, като постепенно се връща към Единството.

Както Айнщайн каза, повечето проблеми са неразрешими на нивото на мислене, на което са създадени. Ако дървото изсъхне, поливайте корена, а не избършете листата! Тоест, необходимо е да се придвижите към Източника. Решението на всички проблеми трябва да се търси на по -фино, по -силно, абстрактно и фундаментално ниво, което е по -просто и по -равномерно - тогава решението ще бъде по -бързо, по -лесно, по -безопасно и по -елегантно.

Светът е съвместно съществуване (това, че сте заедно, води до факта, че всичко, което се случва, е свързано помежду си, тъй като светът е един) и за да съответствате на нещата, не трябва да правите света обект на мислите си, но отворете сърцето си, усещайки всички промени от средата ... Мъдрецът не контролира външните събития и не върви пасивно с течението, а следва зачатъците на промяната, нещо, което все още не се е проявило! Творчеството се проявява в процеса на проявление на това, което все още не се е проявило, но не противоречи на естествения ход на нещата, а само им придава форма.

За да се следят нещата, е необходимо да се изостави разделението на света на обект и субект. Струва си да се изхожда от единството на цялото Битие, освен това е абсолютно необходимо да се повлияе на непроявеното (това, което формира бъдещата форма), предвиждане на събития (връщане към Източника) и изпразване, за да не стане зависим за последващи родени неща и събития.

Пътят е пътят обратно към единството на нещата, между които няма граници, които са като мрежа от връзки и съответствия. Всяко събитие по Пътя е съвместно съществуване (съвместно съществуване на неща), което в крайна сметка обхваща всичко съществуващо. Пътят е острието на промените между Битието и Несъществото (най-висшата среда), това не е избор на човек, а неговото приемане и безусловно придържане към вътрешните промени, които се отразяват във външния свят със закъснение.

И накрая, добър цитатотносно принципа на единството:

Венг Дзъ попита: Защо човечеството, справедливостта и учтивостта се считат за по -малко значими от добродетелта на Дао?

Лао Дзъ отговори: Тези, които умишлено практикуват човечеството, винаги го разглеждат като тъга и щастие, а тези, които умишлено практикуват справедливостта, винаги го възприемат като загуба и печалба. Нечия скръб или нечие щастие не може да обхване всички, живеещи в четирите морета; материалното богатство и парите, които се намират в изтощените хазна, няма да бъдат достатъчни, за да осигурят всички хора.

Затова знаем, че е по -добре да практикуваме Дао и да прилагаме неговите добродетели. Въз основа на истинската природа на небето и земята, всички живи същества се коригират и светът достига съвършенство. Човечеството и справедливостта са зависими и второстепенни. Следователно великите хора живеят с това, което е дълбоко, а не с това, което е повърхностно.

Трактат за Венг Дзъ, откъс 155

За да осъзнаете Единството в живота си - не търсете компромис, а всеобхватна идея, която ще обедини противоположности! Следвайте единството на нещата и ще бъдете щастливи. В крайна сметка всяко събитие означава, че съществувате съвместно, живеете заедно с целия свят. Опитвайки се да се борите със събитията, вие по този начин се отделяте от тях, лишавайки се от Единство. Не се бийте, променете това, което все още не се е проявило.

Наскоро се замислих над идеята как да отслабна по даоски начин 🙂 Според принципа на неправенето човек трябва да се стреми не към печалба, а към избягване на вреда. По този начин вие не се борите с това, което вече е там, а променяте това, което все още не съществува. Тоест, не трябва да се опитвате да отслабнете, но се опитайте да не наддавате още повече. Много по -лесно е да се отървете от теглото, което все още не сте качили, от това, което вече е там (проявено). Това означава, че трябва да извършите онези действия, които ще предотвратят наддаването на тегло, а принципът на хармонията ще свърши останалото. Ще експериментирам с това и когато се появи резултатът, определено ще напиша статия за това 🙂

Даоистите казват, че човек привлича към себе си точно това, което се случва (живее) вътре в него. Ето защо основна задачаживота си те смятат за култивиране на добродетели в душите си. Тогава душата е в състояние да привлече към себе си същите добродетелни души. Парадоксално, това е вярно. Ако в живота нещо не се получи така, както искате, или хората, които искаме да видим, не са заобиколени, тогава именно тези енергии, тези чувства излъчваме навън. Привличаме обкръжението си.

Удивително е, но източникът на нежност в мен съм аз самият. Не изисквайте нежност. Просто трябва да бъдете нежни и на първо място към себе си, към всички, които вървят с вас през живота.

Даоски практики за управление на сексуалната енергия на жените

Думата „Дао“ в комбинация с думата „Любов“ поражда магическо очакване за нещо неземно. Можете да правите аеробика, плуване, хатха йога - всичко това помага да се възстановите от работа, да поддържате добра физическа форма. Йогата като цяло е единственият начин да се поддържа гъвкавостта на гръбначния стълб и еластичността на връзките. Но само практикуващите даосисти дават ясни насоки как да управлявате сексуалната си енергия. Предмети като Дао на любовта се преподават само в Училището по универсално дао на Учителя Чиа. Изцелението на любовта е едновременно наука и изкуство. Партньорите, усвоили тази практика, повишават енергията на оргазма нагоре, а вътрешните органи, разположени по пътя на този поток, започват да вибрират и да се изпълват с лечебна енергия. Актът на любов се превръща в екстатичен процес на познаване един на друг.

Древните даоисти разглеждат сексуалната енергия като най -мощното лекарство за ума и тялото. Те видяха в нея основното „гориво“ като източник на творческа сила. Сексуалната енергия, затоплена от любовта на сърцето, е способна да издигне човешкия дух до безпрецедентни висоти. В древен Китай, активен сексуален животсе счита за гаранция за здраве и дълголетие, прави секс до дълбока старост, а множествените мъжки оргазми без еякулация са обичайни и естествени за даосите. Оказва се, че има специални практики за мъжете, които им помагат да се научат да не еякулират и в същото време изпитват най -високите степени на оргазъм.

Оргазмичната енергия има огромна лечебна сила и в същото време е толкова мощна, че с нея трябва да се работи внимателно. Ето защо те първо вземат основен курс по даоистки практики: в края на краищата трябва да се научите да чувствате енергиите си и да можете да ги изчистите от негативните емоции.

Само след като сте усвоили основните техники, можете да отидете на Следваща стъпка- единично култивиране на сексуална енергия. Трябва да се каже, че Учителят Мантек Чиа в лекциите си за изцеление на любовта говори за самовъзбуждане като важен елементв преподаването на управление на сексуалната енергия. За даоистите сексът се свързва предимно със здраве, а не с морал. Те вярват, че сексуалната енергия, която всички получаваме от родителите си, е основният източник на нашите творчески сили: в края на краищата във всяко яйце и всяка сперма има потенциал за милион бъдещи животи. Ето защо те култивират тази енергия и я използват като лекарство, за да излекуват собственото си тяло и тялото на партньор по време на полов акт.

Упражнение 1: Масажирайте гърдите и областта на яйчниците

Първото упражнение, което ще ви помогне да научите как да управлявате сексуалната си енергия, започва с лек масаж на гърдите и областта на яйчниците. В този случай просто трябва да наблюдавате къде възниква вълнението, как енергията на възбуждане започва да се движи през тялото и къде е насочена. Следващата стъпка: вие психически насочвате потока енергия нагоре по гръбначния стълб. Защо нагоре? Тъй като естественото освобождаване на сексуалната енергия намалява, тя е безвъзвратно загубена. Като насочваме енергията нагоре и се трансформираме в по -фини енергии, можем да лекуваме и подмладяваме вътрешните си органи, да подобряваме мозъчната дейност. Но няма нужда да бързате. Те научават всичко последователно и постепенно, различно, както в детската стая. настолна игра- един грешен ход - и се връщате обратно в самото начало на играта или, още по -лошо, пропускате няколко хода.

Упражнение 2: Управление на оргазмичната енергия

След като усвоихте первото упражнение перфектно, можете да преминете към следващото - опитайте се да управлявате оргазмичната си енергия. Вълнението е насочено нагоре по гръбначния стълб в момента, когато е почти на върха си. Това упражнение ви позволява не само да постигнете най -високата степен на оргазъм, но и значително да го удължите във времето.

Тренировка на интимни мускули

Втората група подготвителни упражнения са тренировки за интимни мускули. Трябва да се научите да контролирате и усещате мускулите по цялата им дължина, така че по -късно и партньорът да го почувства. За това има специално устройство, което след три месеца ще помогне на всяка жена да постигне забележими резултати в тази област. Способността да работи с интимните си мускули е необходима на жената, за да контролира оргазма на двойката, да го удължи и засили. Една жена може допълнително да възбуди партньора си, като изстиска и разцепи определена мускулна група (свири на флейта), а също така регулира възбудата му, забавяйки момента на еякулация.