ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ ՓՈՂԻ ՀԱՄԱՐ.

5 մեդիտացիա՝ փող բերելու ձեր կյանք

Ընկերներ, լսեք մեդիտացիա փողի համար, և մեր խորհուրդները, և դուք կսովորեք գումար ներգրավելդեպի սոյայի կյանք ավելի արագ, քան դուք ծախսում եք դրանք: Դրամական մեդիտացիաակտիվացնում է էներգիան դրամական հոսք ձեր մարմնում: Օգտագործեք դրանք մեդիտացիա փողի համարամեն օր և լրացրու քեզ փողի էներգիա.

3 Աուդիո մեդիտացիա

փողի համար

Ընկերներ, ստորև ներկայացված են երեքը աուդիո մեդիտացիագրավել փողիձեր կյանքում: Նրանք տարբեր են, բայց նրանցից յուրաքանչյուրը տալիս է հզոր էներգիայի լիցք։ Դենեին գրավելու համարձեր կյանքում .. դուք կարող եք լսել դա աուդիո ձայնագրությունորն ամեն օր ձեզ դուր է գալիս լավագույնը կամ տարբերվում:

Մեդիտացիաներ փողի համարավելի լավ է լսել առավոտյան կամ քնելուց առաջ, պառկած կամ նստած, ինչպես ցանկանում եք: Կարևոր է չխաչել մարմնի մասերը: Երբ ձեր ոտքերը հարթ են հատակին, էներգիան պետք է ազատորեն հոսի ձեր մարմնով:

Հանգիստ նստեք, միացրեք ձայնագրությունը մեդիտացիա փողի համար,

Լսեք և հանգստացեք:

Ձայնագրությունը լսելու համար սեղմեք սպիտակ նոտայի վրա։

Սպասեք մի քանի վայրկյան, մինչ ներբեռնումն ընթացքի մեջ է:

7.mp3 Մեդիտացիա փող հավաքելու համար

6.mp3 VITALY GIBERT MONEY - ՈՍԿԵ ՈԼՈՐՏ

Մեդիտացիա ձեր կյանք փող ներգրավելու վերաբերյալ:

Դրամական հոսքերի ակտիվացում.

5.mp3 ՓՈՂԸ ՍԵՐ Է. ԿԼԱՈՒՍ ԺՈՒԼ

Դրամական մեդիտացիա

Ռոբերտ Սթոուն.

Ընկերներ, շարունակում եմ ձեզ ծանոթացնել այն գրքերի հեղինակների հետ, որոնք կարող են փոխել մեր կյանքը։ Լրացուցիչ գումար հավաքելու համար մեդիտացիայի մասին այս հոդվածը հիմնված է Ռոբերտ Սթոունի «Երկնային 911. Ինչպես օգնություն փնտրել ճիշտ ուղեղից» գրքի վրա:

Խոսե Սիլվայի մտքի վերահսկման մեթոդը կօգնի ձեզ հաջողությամբ մեդիտացիա անել փողի դիմաց։ Սիլվայի մեթոդի հետևորդներից են Ռիչարդ Բախը, Շաքսի Գավեյնը, խոշորագույն կորպորացիաների մենեջերները։ Նրանք բոլորն էլ իրենց պրակտիկայում օգտագործում են մեդիտացիա փողի դիմաց:

Այս մեթոդը ներկայացված է շատ պարզ և զվարճալի ձևով՝ ինչպես կանոնավոր ճանապարհորդություններ դեպի Կախարդական քաղաք՝ խորհրդանշելով աջ կիսագունդձեր ուղեղը.

Փողը հարստության խորհրդանիշ է: Թերեւս սիրուց հետո մարդկանց ամենագլխավորը կյանքում փողի ներհոսքն ու արտահոսքն է։

Աղքատ մարդու երևակայությունն անընդհատ պատկերում է նրա աղքատությունը, վաղվա դժվարությունները։ Քանի որ երևակայությունը ստեղծագործական գործընթաց է, աղքատ մարդու երազանքները, որոնք առաջանում են փողի մասին մշտական ​​անհանգստությունից, ուժեղացնում են նրա աղքատությունը:

Ընդ որում, հարուստի երեւակայությունը նրան բոլորովին այլ պատկերներ է նկարում։ Նա սիրում է իր փողերը, խորհում է, թե ինչպես և որտեղ ավելի լավ է ներդնել փողը, որպեսզի նրանք նոր եկամուտ բերեն։

Այսպիսով, իր ստեղծագործական երևակայության բնույթի շնորհիվ հարուստ մարդն ամրացնում և ավելացնում է իր հարստությունը:

Գիտակցության էներգիան իրական էներգիա է: Նրան հաճախ անվանում են հոգեթրոնիկ: Երբ ձեր երևակայությունը ակտիվ է հանգստի վիճակում, հոգեմետ էներգիան կենտրոնանում է ձեր մտավոր պատկերների թեմայի վրա: Սա ստեղծագործության ստեղծագործական էներգիան է։

Այսպիսով, դուք իրականում ստեղծում եք այն, ինչ նկարում է ձեր երևակայությունը: Ազատվել բացասական էներգիավախ, անհանգստություն, նախանձ - դրանք արգելափակում են հաջողակ կյանքի կառուցողական էներգիայի հոսքը ձեր կյանք: Սովորեք հանգստանալ, մեդիտացիայի միջոցով թուլացրեք սթրեսը:

Եվ դուք կարող եք կյանքում աննախադեպ բարձունքների հասնել: Ձեր բոլոր ցանկությունները կսկսեն իրականանալ ինքնուրույն:

Նախքան փողի մասին մեդիտացիա սկսելը, ձերբազատվեք դրամական խնդիրների մասին մտքերից: Մտավոր կերպով ներդաշնակվեք այն փաստի հետ, որ ձեր ֆինանսական խնդիրների լուծումը անպայման կգա ձեզ մոտ:

Բաժանորդագրվեք և ստացեք անվճար աուդիո ձայնագրություն

շատ ուժեղ գործնական մեդիտացիա

ԼՐԱՑՈՒՑԻՉ ԳՈՒՄԱՐՆԵՐ ԳՐԱՎԵԼՈՒՄ

կամ այն ​​կոչվում է նաև ՓՈՂԻ ԲՈՒԶՄԱՑՄԱՆ ՏԵԽՆԻԿԱ վերը նշված ձևով:

Փողի մեդիտացիա Ռոբերտ Սթոունի կողմից:

Հիմնական քայլերը

ղեկավարվող երևակայության մեդիտացիայի նիստ

«Փողի վերարտադրություն».

- Հանգստության վիճակ մտնելու ցուցումներ.

1. Հարմարավետ նստեք;
2. Հանգիստ փակեք ձեր աչքերը;
3. Մի քանի խորը շունչ քաշեք;
4. Ազատեք լարվածությունը ձեր մարմնից՝ աստիճանաբար հանգստանալով ոտքից գլուխ: Հաշվեք հակառակ հերթականությամբ 20-ից մինչև 1; Հանգստացեք յուրաքանչյուր մկանը հերթով ոտքից գլուխ:
5. Զգացեք ձեր մարմնի ծանրությունը, երբ ավարտում եք տեխնիկան.
6. Պատկերացրեք պատկերներ, որոնք ստիպում են ձեզ հանգիստ զգալ;
7. Դուք հանգիստ եք, օրորվում եք ձեր շնչառության ալիքների մեջ: Ալֆա մակարդակ.
8. Հոգեպես կենտրոնանալ փողի խնդրի վրա.
9. Մտովի հաստատեք, որ հավատում եք, որ շոշափելի արդյունքներ կստանաք այն ամենից, ինչ հիմա անում եք:
10. .Պատկերացնել գեղեցիկ դուռ, դարպաս կամ պորտալ:
11. Իմացեք, որ այս դուռը բաժանում է մեր ֆիզիկական աշխարհիր աղբյուրից՝ Բարձրագույն ուժերից ..

Որքան ավելի շատ թանկարժեք քարերի ոսկեզօծում, փորագրություններ և զարդաքանդակներ

Դուք կարող եք տեսնել այս դռան վրա, այնքան լավ:

12. Զգացեք սեր այս դռան և բացվող աշխարհի հանդեպ

Նրա համար. Որքան մեծ է ձեր ցանկությունը մտնելու այն և իսկապես ձերը

Սիրո զգացումը, որ զգում ես, ավելի երաշխավորված է

Պատասխան.

13. Պայծառ սպիտակ լույս շողացրե՛ք այս գեղեցիկ դռան վրա: Դիտեք սա

Պայծառ լույսը և օգտագործելով երևակայական ռեոստատ՝ մեծացնում են

Նրա պայծառությունը.

14. Գնացեք դեպի դուռը լիովին վստահ, որ այն կբացվի, երբ դուք

Մոտ արի. Եվ այդպես էլ լինում է։

Եթե ​​դուռը փակ է մնում, ուրեմն քեզ անարժան ես զգում։ Մենք պետք է ամեն ինչ նորից սկսենք: Այս անգամ, հանգստանալուց հետո, անկեղծորեն ներեք ինքներդ ձեզ։

15. Պատկերացրեք, թե ինչպես է դռան հետևում բացվում հեքիաթային երկիր

Աշտարակներ, տաճարներ և պալատներ.

Պահպանեք այս Կախարդական քաղաքի պատկերը ձեր հիշողության մեջ, դարձրեք այն ֆոն: Սա ձեր հնարավորությունների քաղաքն է: քաղաքը, որտեղ իրականանում են ձեր երազանքները:

Գործողությունների ծրագիր հավելյալ գումար ստանալու համար.

1. Հանգստացեք.
2. Ստեղծեք ձեր երևակայությունը:
3. Մտովի բացեք դուռը և մտեք այն։
4. Հստակ նշեք, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ ավելի շատ փող.
5. Խնդրել օգնություն.
6. Տեղադրեք մեկ դոլարի կամ ավելի բարձր թղթադրամը, որը հավաքել եք նստաշրջանին նախապատրաստվելու համար:
7. Մնա փակ աչքերով։ Պատկերացրեք լույսի գնդիկը ձեր գլխից մոտ երեսուն սանտիմետր բարձրության վրա: Բարձրացրեք լույսի պայծառությունը մտավոր: Պատկերացրեք, որ այս գնդակը կամաց-կամաց ընկղմվում է ձեր գլխի մեջ՝ աստիճանաբար իջնելով մարմնի երկայնքով, մինչև հասնի աղի պլեքսուսի մակարդակին (նաևի վերևում): Հիմա լույսի շող շողացրե՛ք ձեր անոթից թղթադրամի վրա: Դիտեք, թե ինչպես են փողերը սկսում փայլել, էներգիայով լցված: Մարել ճառագայթը: Պատկերացրեք, թե ինչպես է փողը գնում և անհետանում տեսադաշտից։ Մի պահ սպասեք. Այժմ դիտեք փողի վերադարձը, դիտեք, թե ինչպես է ձեր շուրջը լցված անհամար թղթադրամներով: Դանդաղ բարձրացրեք շիկացած գնդակը ձեր մարմնի երկայնքով՝ վերադառնալով ձեր գլխից վերև գտնվող ելակետին: Մթնեցրեք գնդակի լույսը: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք դուրս գալիս դռնից և վերադառնում ձեր աթոռին: Դուռը բաց թողեք։ Դանդաղ հաշվեք 1-ից 5: Բացեք ձեր աչքերը: Ծախսեք հաշիվ կամ փոխեք 24 ժամվա ընթացքում:
8. Ավարտեք ձեր դրամական մեդիտացիան ժպիտով և վստահությամբ, որ փողը կգա ձեզ մոտ:

Ելենա Կրոպաչևան ձեր տրանսֆորմացիոն մարզիչն է։

Հրավիրում եմ ձեզ անհատական ​​նիստերի skype-ի միջոցով

Ինձ էլ [էլփոստը պաշտպանված է]

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր դրամական հոսքը: Սա դեպի մեզ ձգտող փողի էներգիան է։ Ունենալով այս էներգիան՝ մենք կարող ենք սովորել կառավարել այն, մեծացնել արագությունը և բարելավել հոսքի որակը։ Իսկ դա նշանակում է, որ մենք փողի ներհոսք ենք մեր կյանք։ Բայց կա նաև պայման, այն է՝ մենք ինքներս պետք է կարողանանք դիմակայել դրան։ Այլ կերպ ասած, եթե ցանկանում եք կառավարել դրամական միջոցների հոսքը, պատրաստվեք դրան: Հզոր փողի մեդիտացիայի տեսանյութը լավ օգնական կլինի այս հարցում։

Կանխիկի հոսքերի մեդիտացիա տեսանյութ

Ուժեղ մեդիտացիա փողի էներգիայի հոսքի վերաբերյալ պետք է պարբերաբար իրականացվի, քանի որ դա համաշխարհային ուղեցույց է: դրամական էներգիա... Հանգիստ, հանգստացնող երաժշտություն լսելը և փողի համար ինքնուրույն մեդիտացիա անելը. այստեղ է սկսվում դրամական հոսքերի կառավարումը:

Ստացեք հարմարավետ դիրք փողի մեդիտացիայի համար, փակեք ձեր աչքերը և սկսեք դանդաղ ընկղմվել մեդիտացիայի աշխարհում, այն վայրում, որը պատկերացնում եք ինքներդ ձեզ համար, որտեղ դուք ապահով կլինեք, որտեղ դուք գոհ կլինեք: Դուք կարող եք օգտագործել տեսանյութը փողի մեդիտացիաներ... Դու կանգնած ես մի գեղեցիկ ու հանգիստ վայրում՝ լայն հարթավայրի մեջտեղում, կամ բարձր լեռներում, կամ ծովի տաք ավազի վրա, իսկ ալիքները, գլորվելով ներս, հպվում են քո ոտքերի մատներին։ Դուք հանգիստ և երջանիկ եք։ Գտեք այս վիճակը ձեր մեջ և միաձուլվեք դրա հետ։ Դարձիր այն:

Մեդիտացիան փողի համար - վիդեո օգնություն սկսնակների համար

Այժմ դուք պետք է տեսնեք, թե ինչպես եք, ձեր ամբողջ մարմինը, խոցված լույսի հոսքով: Այս էներգիան թափվում է քեզ վրա, լցնում է քո ամբողջ էությունը, և դու զգում ես, թե ինչպես է այդ լիցքավորումը տեղի ունենում, ինչպես է լույսը քեզ պարուրում մի գողով, տաք և սառը միևնույն ժամանակ, և դու զգում ես անսահման հաճելի սենսացիաներ:

Ձեր մեդիտացիայի ժամանակ դրամական հոսքերը պետք է գունավոր լինեն: Դուք կարող եք այն դարձնել այն, ինչ ուզում եք, քանի որ ինքներդ եք այն ստեղծում: Դարձրեք էներգիայի հոսքը սպիտակ, ինչպես ամպերը կամ արծաթափայլ փայլուն: Դուք կարող եք այն դարձնել երկնագույն կամ գույներ ծովի ջուր, կամ մայիսյան կանաչի երանգ։ Բայց, իմացեք, որքան մաքուր, թարմ և կատարյալ գույնը, այնքան մաքուր է ձեր էներգիան: Եվ հիմա դուք այլևս պարզապես կանգնած չեք լույսի ճառագայթների տակ, դուք լողանում եք այս զարմանալիորեն մաքուր, թրթռացող առվակի մեջ: Բայց սա փողով տեսահոլովակի մեդիտացիայի ավարտը չէ. շարունակեք:

Ժամանակակից փողի մեդիտացիա - լսեք և տեսեք փողի անձրևը

Թույլ տվեք էներգիան հոսել ձեր ամբողջ մարմնով՝ տաքացնելով այն և միևնույն ժամանակ տալով թեթև զովության զգացում։ Հիմա ավելի ուշադիր նայեք՝ հոսքը միատեսակ չէ: Տեսնու՞մ եք ոսկե կամ արծաթյա թելեր: Թելերը շողշողում են անձրևի առվակների պես արևի լույս? Սա այն է, ինչ փնտրում եք, որի համար փողի մեդիտացիաներ եք անում՝ դրամական հոսքերի թելերը։

Հպեք նրանց, անցեք մատների միջով, փաթաթեք ձեռքերի շուրջը։ Հիմա ձեր վրա փողի կույտ է ընկնում։ Առավել իրական փող. Թղթադրամներ և մետաղադրամներ, արծաթ և ոսկի, հին և նոր, ռուբլի, դոլար, եվրո: Մաքրել դրամական հոսքերը, մեծացնել այն: Փողը խշխշում է, զնգում, զգում ես թղթադրամների սահող հպումները և մետաղադրամների ուսերին զարկելը: Փողը թափվում է ձեր ձեռքերում, դուք լողանում եք փողի մեջ։ Ուղղեք և սովորեք ցանկացած պահի, երբ ուզում եք մտնել այն՝ տիրապետման, ուրախության և խաղաղության վիճակի մեջ:

Դժվար թե որևէ մեկը վիճարկի այն փաստի հետ, որ տիեզերքը առատ է: Ապա համաձայնեք այն փաստի հետ, որ բոլորի համար բավական օգուտներ կլինեն: Դուք պարզապես պետք է իմանաք ճանապարհը վերցնելու այնքան, որքան անհրաժեշտ է: Եվ այս ճանապարհը մեդիտացիա է փող և հաջողություն գրավելու համար:

Մեզանից շատերն այնպիսի ֆինանսական վիճակում էին, երբ փողը մեր աչքի առաջ հալչում էր, վաստակելու հնարավորության հետ մեկտեղ, և դրա կարիքը մեծանում էր։ Երբեմն թվում էր, թե սա ժամանակավոր իրավիճակ է, և դուք պարզապես պետք է ինքներդ ձեզ ուրիշը գտնեք լրացուցիչ աշխատանքկամ փոխել հինը։ Բայց, հավատացեք, այս կերպ փող և բախտ գրավելու խնդիրը լուծելու փորձը կարող է արդյունք տալ միայն այն դեպքում, եթե կյանքը իսկապես պահանջում է փոխել աշխատանքը կամ գլուխ հանել ձեր ծուլությունից:

Մատչելի մոտեցում դրամական խնդիրների լուծմանը

Եթե ​​սկսել եք ավելի շատ աշխատել, բայց չեք կարողանում դուրս գալ ֆինանսական փոսից, հետագա աշխատանքը ձեզ միայն կթուլացնի վերջին ուժըև չի բերի ցանկալի արդյունք: Արդյունքում դուք կթուլացնեք ձեզ ֆիզիկապես և հոգեպես։ Կյանքը ուրախություն չի բերի բացասական զգացմունքներամբողջությամբ վերցրեք ձեզ:

Դուք պետք է իմանաք ձեզ փող գայթակղելու կախարդական ճանապարհը: Նա գոյություն ունի։ Հավատացեք դրան և օգտագործեք այն, քանի դեռ ուժ ունեք, և դուք դեռ կարող եք կառուցել ձեր կյանքը ձեր սեփական սցենարով: Այս մեթոդը մեդիտացիա է փող ստանալու, երջանկություն և հաջողություն:

Նրանք, ովքեր կյանքում չեն օգտագործել մեդիտացիա, պետք չէ վախենալ, որ դա դժվար է, և նրանց չի հաջողվի։ Փող, երջանկություն և հաջողություն ստանալու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել մտավոր մեդիտացիա։Այն ավելի պարզ է, քան ավանդականը և պարունակում է կյանքին ծանոթ վիճակներ:

Մենք հանում ենք փող և հաջողություն ներգրավելու մեր սեփական արգելքները

Դուք պետք է իմանաք, որ հաջողություն գրավելուն առաջին հերթին խանգարում են համոզմունքները, որոնք երբեմն մենք չենք նկատում, քանի որ դրանք այնքան ուժեղ են մտել մեր կյանք, որ դարձել են մեր մի մասը: Անհրաժեշտ է դրանք հեռացնել։ Բացասական համոզմունքները կարող են լինել այսպիսին.

• Բոլորի համար լավը բավարար չէ։ Սա զուտ նյութական մոտեցում է, քանի որ Տիեզերքն առատ է, իսկ փողը նյութի մեջ որոշակի տեսակի հոգևոր էներգիայի դրսևորում է։ Ձեր դրամական առատությունը կախված է նրանից, թե ինչպես կարող եք լցվել այս էներգիայով: Եվ վստահ եղեք, որ Տիեզերքը ձեզ համար բավարար գումար կունենա, երջանկություն և հաջողություն:
• Փողը գալիս է միայն քրտնաջան աշխատանքի շնորհիվ: Սա հնացած դիրք է, որն օգտագործվում էր այնտեղ, որտեղ անհրաժեշտ էր վերահսկել մարդուն։ Տիեզերքը ողջունում է հոգևոր աշխատանքը և շնորհակալություն է հայտնում դրա համար, ներառյալ նյութական բարեկեցությունը:
• Մեծ փողերը կապված են անազնիվ աշխատանքի հետ։ Հիշեք, որ շատ փող կա նաև այնտեղ, որտեղ հոգեկան բարեկեցության առատություն կա:

Գտեք ձեր մեջ այն համոզմունքները, որոնք խանգարում են փող, ուրախություն և հաջողություն ներգրավել ձեր կյանք և հասկացեք, որ դրանք կեղծ են: Սրանք այն արգելքներն են, որոնք կստիպեն ձեզ տալ ձեր ողջ ուժը՝ դրանք հաղթահարելու համար։ Դրանք հեշտությամբ կարելի է հեռացնել մեդիտացիայի ժամանակ։

Որոշեք, թե որ յոգան է ձեզ համար ճիշտ:

Ընտրեք ձեր նպատակը

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 0 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u043 \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f » ," կետեր ":" 2 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

Շարունակել >>

Ինչպիսի՞ն է ձեր ֆիզիկական վիճակը:

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u0438 \ u043a \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 0 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u430 \ u430 \ u043c \ u0430 = u044f "," կետեր ":" 1 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

Շարունակել >>

Ի՞նչ տեմպերով եք սիրում զբաղվել:

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (3: """: u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u043d \ u03a \ u0438 u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 2 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u0430 \ u430 \ u4 \ u430 \ u4 u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 1 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (1:3 """: \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u043d \ u043a \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 2 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u430 \ u430 \ u0430 \ u043c \ u0430 \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 0 ")]

Շարունակել >>

Ունե՞ք հենաշարժական համակարգի հիվանդություններ:

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (3: """: u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u03a \ u03a \ u0438 u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u03c \ u4 \ u0430 \ u4 u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 2 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

Շարունակել >>

Որտե՞ղ եք ավելի շատ սիրում սովորել:

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (3: """: u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u03a \ u03a \ u0438 u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u03c \ u4 \ u0430 \ u4 u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 2 ")]

Շարունակել >>

Ձեզ դուր է գալիս մեդիտացիա անել:

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (1:3 """: \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u043d \ u043a \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 2 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u430 \ u430 \ u0430 \ u043c \ u0430 \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 0 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (1:3 """: \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u043d \ u043a \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 0 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u430 \ u430 \ u043c \ u0430 \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 2 ")]

Շարունակել >>

Յոգայի փորձ ունե՞ք:

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (3: """: u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u03a \ u03a \ u0438 u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u03c \ u4 \ u0430 \ u4 u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 2 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

Շարունակել >>

Դուք առողջական խնդիրներ ունե՞ք։

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 """ (3: """: u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u03a \ u03a \ u0438 u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր ":" \ u0412 \ u03c \ u4 \ u0430 \ u4 u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u04304 \ u043d \ u044b \ u304 u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f "," կետեր ":" 2 ")]

[(«վերնագիր». u044 u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u0439 \ u043 "," 2: \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u0438 \ u043a \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," միավորներ ":" 1 "), (" վերնագիր":" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043 u04 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 \ u4 3d \ u043 ," միավորներ ":" 0 ")]

Շարունակել >>

Դասական յոգայի ուղղությունները կհամապատասխանեն ձեզ

Հաթա յոգա

Ձեզ կօգնի՝

Հարմար է ձեզ համար.

Աշտանգա յոգա

Իենգար յոգա

Փորձեք նաև.

Կունդալինի յոգա
Ձեզ կօգնի՝
Հարմար է ձեզ համար.

Յոգա նիդրա
Ձեզ կօգնի՝

Բիկրամ յոգա

Աերոյոգա

Ֆեյսբուք Twitter Google+ VK

Որոշեք, թե որ յոգան է ձեզ համար ճիշտ:

Առաջադեմ մասնագետների համար նախատեսված տեխնիկան ճիշտ է ձեզ համար

Կունդալինի յոգա- յոգայի ուղղությունը՝ շեշտը դնելով կատարման վրա շնչառական վարժություններև մեդիտացիա: Դասերը ներառում են ինչպես ստատիկ, այնպես էլ դինամիկ մարմնի աշխատանք, միջին ինտենսիվության ֆիզիկական ակտիվությունըև մեդիտացիայի բազմաթիվ պրակտիկաներ: Պատրաստվեք քրտնաջան աշխատանքին և կանոնավոր պրակտիկայի. կրիյաների և մեդիտացիաների մեծ մասը պետք է արվի օրական 40 օրվա ընթացքում: Նման պարապմունքները կհետաքրքրեն նրանց, ովքեր արդեն արել են յոգայի իրենց առաջին քայլերը և սիրում են մեդիտացիա։

Ձեզ կօգնի՝ամրացնել մարմնի մկանները, հանգստանալ, աշխուժացնել, թեթևացնել սթրեսը, նիհարել:

Հարմար է ձեզ համար.Կունդալինի յոգայի տեսադասեր Ալեքսեյ Մերկուլովի հետ, կունդալինի յոգայի դասեր Ալեքսեյ Վլադովսկու հետ։

Յոգա նիդրա - պրակտիկա խորը թուլացում, յոգական քուն. Դա դիակի դիրքում շարունակական մեդիտացիա է՝ հրահանգչի ղեկավարությամբ։ Այն չունի բժշկական հակացուցումներ և հարմար է նույնիսկ սկսնակների համար։
Ձեզ կօգնի՝հանգստանալ, թոթափել սթրեսը, ծանոթանալ յոգային.

Բիկրամ յոգա 28 վարժությունների հավաքածու է, որոնք ուսանողները կատարում են 38 աստիճան տաքացվող սենյակում: Մշտական ​​սպասարկման միջոցով բարձր ջերմաստիճանի, ավելանում է քրտնարտադրությունը, տոքսիններն ավելի արագ են դուրս գալիս օրգանիզմից, իսկ մկանները դառնում են ավելի ճկուն։ Յոգայի այս ոճը կենտրոնանում է միայն ֆիթնես բաղադրիչի վրա և մի կողմ է թողնում հոգևոր պրակտիկաները:

Փորձեք նաև.

Աերոյոգա - Օդային յոգա, կամ, ինչպես նաև կոչվում է, «յոգա ցանցաճոճերի վրա», սա ամենաշատերից մեկն է. ժամանակակից միտումներյոգա, որը թույլ է տալիս օդում ասանաներ կատարել։ Օդային յոգան անցկացվում է հատուկ սարքավորված սենյակում, որտեղ առաստաղից կախված են փոքրիկ ցանցաճոճեր։ Հենց դրանցում են կատարվում ասանաներ։ Նման յոգան հնարավորություն է տալիս արագ տիրապետել որոշ բարդ ասանաների, ինչպես նաև խոստանում է լավ ֆիզիկական ակտիվություն, զարգացնում է ճկունություն և ուժ:

Հաթա յոգա - պրակտիկայի ամենատարածված տեսակներից մեկը, որի վրա են հիմնված յոգայի հեղինակային շատ ուղղություններ: Հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձառու պրակտիկանտների համար: Հաթա յոգայի դասերը օգնում են ձեզ տիրապետել հիմնական ասանաներին և պարզ մեդիտացիաներին: Դասերը սովորաբար անցկացվում են հանգիստ տեմպերով և ներառում են գերակշռող ստատիկ բեռ:

Ձեզ կօգնի՝ծանոթանալ յոգային, նիհարել, ամրացնել մկանները, թոթափել սթրեսը, ուրախացնել։

Հարմար է ձեզ համար.վիդեո դասեր հաթա յոգայի, զույգ յոգայի պարապմունքներ.

Աշտանգա յոգա - Աշտանգան, որը նշանակում է «ութ քայլ ճանապարհ դեպի վերջնական նպատակ», յոգայի ամենադժվար ոճերից է։ Այս ուղղությունը միավորում է տարբեր պրակտիկաներ և ներկայացնում է անվերջանալի հոսք, որտեղ մի վարժությունը սահուն կերպով վերածվում է մյուսի: Յուրաքանչյուր ասանա պետք է պահվի մի քանի շնչառական ցիկլերի ընթացքում: Աշտանգա յոգան ուժ և տոկունություն կպահանջի իր վարպետներից:

Իենգար յոգա- Յոգայի այս ուղղությունը կրում է իր հիմնադրի անունը, ով ստեղծել է առողջապահական մի ամբողջ համալիր՝ նախատեսված ցանկացած տարիքի և մարզումների մակարդակի ուսանողների համար։ Հենց Iyengar Yoga-ն առաջին անգամ թույլ տվեց դասարանում օգտագործել օժանդակ սարքեր (գլանիկներ, գոտիներ), ինչը հեշտացրեց շատ ասանաների կատարումը սկսնակների համար: Յոգայի այս ոճի նպատակը առողջության խթանումն է։ Մեծ ուշադրություն է դարձվում և ճիշտ կատարումասանաները, որոնք համարվում են հոգեկան և ֆիզիկական բուժման հիմք:

Ֆեյսբուք Twitter Google+ VK

Որոշեք, թե որ յոգան է ձեզ համար ճիշտ:

Առաջադիմական ուղղությունները համապատասխանում են ձեզ

Բիկրամ յոգա 28 վարժությունների հավաքածու է, որոնք ուսանողները կատարում են 38 աստիճան տաքացվող սենյակում: Բարձր ջերմաստիճանի մշտական ​​պահպանման շնորհիվ ավելանում է քրտնարտադրությունը, տոքսիններն ավելի արագ են դուրս գալիս օրգանիզմից, իսկ մկանները դառնում են ավելի ճկուն։ Յոգայի այս ոճը կենտրոնանում է միայն ֆիթնես բաղադրիչի վրա և մի կողմ է թողնում հոգևոր պրակտիկաները:

Աերոյոգա -Օդային յոգան կամ, ինչպես նաև կոչվում է «յոգան ցանցաճոճերի վրա», յոգայի ամենաժամանակակից միտումներից է, որը թույլ է տալիս օդում ասանաներ կատարել։ Օդային յոգան անցկացվում է հատուկ սարքավորված սենյակում, որտեղ առաստաղից կախված են փոքրիկ ցանցաճոճեր։ Հենց դրանցում են կատարվում ասանաներ։ Նման յոգան հնարավորություն է տալիս արագ տիրապետել որոշ բարդ ասանաների, ինչպես նաև խոստանում է լավ ֆիզիկական ակտիվություն, զարգացնում է ճկունություն և ուժ:

Յոգա նիդրա - խորը հանգստի պրակտիկա, յոգական քուն: Դա դիակի դիրքում շարունակական մեդիտացիա է՝ հրահանգչի ղեկավարությամբ։ Այն չունի բժշկական հակացուցումներ և հարմար է նույնիսկ սկսնակների համար։

Ձեզ կօգնի՝հանգստանալ, թոթափել սթրեսը, ծանոթանալ յոգային.

Փորձեք նաև.

Կունդալինի յոգա- յոգայի ուղղությունը՝ շեշտը դնելով շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի վրա։ Դասերը ներառում են ինչպես ստատիկ, այնպես էլ դինամիկ աշխատանք մարմնի հետ, միջին ինտենսիվության ֆիզիկական ակտիվություն և բազմաթիվ մեդիտացիոն պրակտիկաներ: Պատրաստվեք քրտնաջան աշխատանքին և կանոնավոր պրակտիկայի. կրիյաների և մեդիտացիաների մեծ մասը պետք է արվի օրական 40 օրվա ընթացքում: Նման պարապմունքները կհետաքրքրեն նրանց, ովքեր արդեն արել են յոգայի իրենց առաջին քայլերը և սիրում են մեդիտացիա։

Ձեզ կօգնի՝ամրացնել մարմնի մկանները, հանգստանալ, աշխուժացնել, թեթևացնել սթրեսը, նիհարել:

Հարմար է ձեզ համար.Կունդալինի յոգայի տեսադասեր Ալեքսեյ Մերկուլովի հետ, կունդալինի յոգայի դասեր Ալեքսեյ Վլադովսկու հետ։

Հաթա յոգա - պրակտիկայի ամենատարածված տեսակներից մեկը, որի վրա են հիմնված յոգայի հեղինակային շատ ուղղություններ: Հարմար է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ փորձառու պրակտիկանտների համար: Հաթա յոգայի դասերը օգնում են ձեզ տիրապետել հիմնական ասանաներին և պարզ մեդիտացիաներին: Դասերը սովորաբար անցկացվում են հանգիստ տեմպերով և ներառում են գերակշռող ստատիկ բեռ:

Ձեզ կօգնի՝ծանոթանալ յոգային, նիհարել, ամրացնել մկանները, թոթափել սթրեսը, ուրախացնել։

Հարմար է ձեզ համար.վիդեո դասեր հաթա յոգայի, զույգ յոգայի պարապմունքներ.

Աշտանգա յոգա - Աշտանգան, որը նշանակում է «ութ քայլ ճանապարհ դեպի վերջնական նպատակ», յոգայի ամենադժվար ոճերից է։ Այս ուղղությունը միավորում է տարբեր պրակտիկաներ և ներկայացնում է անվերջանալի հոսք, որտեղ մի վարժությունը սահուն կերպով վերածվում է մյուսի: Յուրաքանչյուր ասանա պետք է պահվի մի քանի շնչառական ցիկլերի ընթացքում: Աշտանգա յոգան ուժ և տոկունություն կպահանջի իր վարպետներից:

Իենգար յոգա- Յոգայի այս ուղղությունը կրում է իր հիմնադրի անունը, ով ստեղծել է առողջապահական մի ամբողջ համալիր՝ նախատեսված ցանկացած տարիքի և մարզումների մակարդակի ուսանողների համար։ Հենց Iyengar Yoga-ն առաջին անգամ թույլ տվեց դասարանում օգտագործել օժանդակ սարքեր (գլանիկներ, գոտիներ), ինչը հեշտացրեց շատ ասանաների կատարումը սկսնակների համար: Յոգայի այս ոճի նպատակը առողջության խթանումն է։ Մեծ ուշադրություն է դարձվում ասանաների ճիշտ կատարմանը, որոնք համարվում են մտավոր և ֆիզիկական վերականգնման հիմք։

Ֆեյսբուք Twitter Google+ VK

ԿՐԿԻՆ ԽԱՂԱԼ!

Հոգեկան մեդիտացիա «փողի հաջողություն»

• Ընտրեք մի վայր, որտեղ ոչ ոք ձեզ չի շեղի 15–20 րոպեով։
• Նստեք լոտոսի մեջ, թուրքական ոճով կամ ճիշտ այնպես, ինչպես ձեզ հարմար է, որպեսզի ձեր մարմինը չշեղի ձեր ուշադրությունը։
• Եթե ​​ունեք հնարավորություն և ցանկություն, միացրեք հանգիստ երաժշտություն՝ ձեր միտքը հանգստացնելու համար։
• Փորձեք ոչ մի բանի մասին չմտածել։ Ուշադրություն դարձրեք զգացմունքներին, որպեսզի նրանք ժամանակին գնան երաժշտության հետ։
• Եթե ​​ձեր մտքերը շարունակվում են, ապա սկսեք մտածել փողի մասին դրական կերպով: Սրան պետք է օգնի երաժշտությունը։
• Մտածեք այն մասին, թե որ ֆինանսական խնդիրն եք լուծում առաջինը: Ասա հաստատական ​​ձևով։ Օրինակ՝ «գումարի աղբյուր է հայտնաբերվել վարկը մարելու համար»։
• Պատկերացրեք մի իրավիճակ, երբ այս ֆինանսական խնդիրն այլևս չկա՝ վարկը կանոնավոր կերպով վճարվում է, քանի որ գումարը մուտքագրվում է հաշվին։
• Զգացեք ամբողջությամբ, որ վարկը մարելու խնդիր չկա։ Դուք ունեք փողի լիառատություն, ուրախություն և հաջողություն, այս հարցն այլևս չի անհանգստացնում ձեզ։ Ներծծվեք այն փաստով, որ ձեր շուրջը կյանքը հետաքրքիր է և լի առատությամբ, որը լցնում է ձեր կյանքը:
• Առնվազն տասը րոպե եղեք հանգստության և բարեկեցության մեջ, իսկ մեդիտացիան դադարեցնելուց հետո աշխատեք հնարավորինս երկար պահպանել այս զգացումը։

Երաշխավորված արդյունքի առանձնահատկությունները

1. Գրավչության համար մեդիտացիան պետք է սկսվի հիմքում ընկած դրամական խնդրի ըմբռնմամբ: Պետք է պատկերացնել այն արդեն լուծված, այսինքն՝ հստակ պատկերացնել, թե ինչ ես ուզում ունենալ և զգալ դա։ Չի կարելի ասել կամ պատկերացնել, թե ինչպես կլուծվի այս խնդիրը։ Տիեզերքը կօգնի լուծել այն իր համար ամենաարդյունավետ կերպով, ինչի մասին հասարակ մարդչգիտի.
2. Եթե ​​դուք հստակ ասում եք կամ պատկերացնում եք, թե ինչպես փողը կհոսի ձեզ մոտ, դա կարող է խանգարել Տիեզերքին արագորեն հեռացնել ձեր խնդիրները, քանի որ այս կերպ դուք նրան խնդրում եք որոշակի գործողություններ, որոնք կարող են ձեռնարկել: ավելի շատ ուժև ժամանակ.
3. Փողի, ուրախության և հաջողության համար մեդիտացիայի պրակտիկան սկսելուց հետո ուշադիր նայեք, թե ինչպես են ձեր շուրջը սկսում զարգանալ հանգամանքները: Մեծ առատությունը չի կարող հենց այնպես ընկնել երկնքից: Սա նաև ձեզանից որոշակի գործողություններ է պահանջում, և կյանքը ձեզ կասի, թե ինչ անել:
4. Մեծ մասը կարևոր կետ- արդյունք ստանալու հավատ: Թույլ մի տվեք, որ կասկածը ոչ մի վայրկյան փչացնի ձեր բարեկեցության և առատության կախարդական վիճակը: Հավատացեք, այն պատրաստված է ձեզ համար, պարզապես անհրաժեշտ է գտնել բանալին և վերցնել այն: Եվ բանալին ձեր հավատքի մեջ է, անկասկած:
5. Ուրախացեք ձեր ձեռքբերումներով: Այսպիսով, զարգացրեք վստահության զգացում, որ դուք արժանի եք: ֆինանսական բարեկեցություն... Սովորեք նվերներ ստանալ կյանքից։ Այսպիսի գրավչության սկզբունքն այստեղ կգործի։

Վիզուալիզացիայի հետ մեդիտացիայի մի քանի տարբերակ

Փողի անձրև.

Հանգստացնելով ձեր միտքը՝ պատկերացրեք, որ ձեր գլխավերեւում երկնքում կուտակվել են մեծ ծանր ամպեր։ Որոտը հարվածեց, և նյութական բարեկեցության զգացում առաջացնող արժանապատվության մուրհակներ ընկան վերևից: Նրանք ընկնում են քո վրա, և շուրջբոլորը լցված է ցանկալի խշշացող թղթերով։ Դուք դա զգում եք ձեր լուծման համար դրամական խնդիրներԴա բավական է. Անձրևը դադարում է, արևը փայլում է և երկնքում հայտնվում է ծիածանը:

Մագնիսական դրամապանակ.

Պատկերացրեք ձեր դրամապանակը լի թղթադրամներով։ Դու գնում ես խանութ, ինչքան ուզում ես փող ծախսում, բայց դրամապանակդ մագնիսական է, և փողը նրան ձգում է ամեն կողմից օդից, ոչ մի տեղից։ Այն նորից լիցքավորվում է, և դուք կրկին կարող եք ձեզ թույլ տալ գնել այն, ինչ ցանկանում եք:

Դրամական տերևի անկում.

Դուք նստած եք ձեր այգում գտնվող ամառանոցում և նայում եք ծառերի դեղնած տերևներին։ Այս գույնը հեշտ չէ, այն ոսկու գույնն է և առատությունը: Քամին փչում է, տերևներ են թափվում ծնկներիդ, ձեռքերիդ, ուսերիդ՝ վերածվելով թղթադրամների։ Դու դրանք վերցնում ես քո ձեռքերում, զգում ես այն հանգստությունն ու լիությունը, որ դրանք բերում են քո կյանք։ Դրեք դրանք փաթեթներով սեղանի վրա:

Յուրաքանչյուր մարդ ինքն է իր բարեկեցիկ կյանքի ստեղծողը

Դուք կարող եք ինքներդ ձեր երևակայության մեջ ստեղծել այս կերպարը, որը ձեր մեջ նյութական բարեկեցության զգացում է առաջացնում, զգացում, որում փողի հետ կապված խնդիրներ չկան։ Հիշիր, թե որ պահին է այն գալիս քեզ մոտ և կանչիր այն քո մեջ։ Միգուցե որոշ հարուստների տեսողությունը, նրանց բարգավաճումը օգնում է ձեր մեջ դրամական անկախության զգացողություն ստեղծել։ Սրանք կարող են լինել վայրեր: Օրինակ՝ բանկի շենքը կամ հարուստ ճարտարապետական ​​կառույցը։

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում լինում են ֆինանսական դժվարություններ։ Նման իրավիճակում թվում է, թե բախտն ընդմիշտ շրջվել է։ Բայց դա այդպես չէ՝ արդյունավետ մեդիտացիաները կօգնեն ձեզ հաջողություն և հարստություն ձեռք բերել։

Մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է ավելի շատ գումար ունենալ, թանկարժեք իրեր գնել, ճանապարհորդել։ Բայց, ավաղ, փողը միշտ վերջանում է, դրանք քիչ են, ցանկություններն էլ ավելի շատ են։ Ֆինանսական դժվարությունների և անհաջողությունների պատճառը դրամական միջոցների հոսքի արգելափակումն է, որն արգելափակում է շահույթի հոսքը, ինչպես նաև զրկում է նրանց կյանքում հաջողություններից։ Դուք կարող եք բացել և վերականգնել էներգիայի այս ալիքը մեդիտացիայի միջոցով:

Ինչպես ճիշտ մեդիտացիա անել

Մեդիտացիան չի վնասում ոչ պրակտիկանտին, ոչ էլ այլ մարդկանց: Սա շատ արդյունավետ և օգտակար պրակտիկա է, որը ոչ միայն բարելավում է ֆինանսական վիճակը և հաջողություն է բերում, այլև լրացնում է հոգևոր հավասարակշռությունը՝ լցնելով մարդուն դրական էներգիայով։ Որպեսզի մեդիտացիան սկսի աշխատել՝ բերելով շահույթ և հաջողություն, պետք է հետևել պարզ կանոններին.

1. Հարմարավետություն.Առաջին բանը, որ պետք է անել, հարմարավետ դիրք ընդունելն է, որը չի կաշկանդում շարժումը, որպեսզի մարմինը լինի հեշտ և հանգիստ։

2. Հանգստություն.Անհրաժեշտ է նստել կամ պառկել, որպեսզի մարմինը հնարավորինս հանգիստ լինի։

3. Հոգեկան հանգստություն.Շատ կարևոր է, որ պրակտիկայի պահին ոչինչ չի կապում ոչ միայն ձեր մարմինը, այլև ձեր հոգին: Խորհուրդ չի տրվում մեդիտացիա սկսել զայրույթի, ագրեսիայի կամ տխրության վիճակում: Բաց թողեք բոլոր մտքերը, ներքուստ հանգիստ եղեք, ապա մեդիտացիան իր պտուղները կտա։

Մեդիտացիա «Դուռ դեպի հարստության աշխարհ»

Այս պրակտիկան թույլ է տալիս ներգրավել ֆինանսական շահույթ և երկար ժամանակ ազատվել փողի խնդիրներից: Սա շատ պարզ, բայց արդյունավետ պրակտիկա է, որտեղ մեծ դերխաղում է ձեր երևակայությունը:

Հարմարավետ դիրք ընդունելով՝ պետք է փակել ձեր աչքերը և պատկերացնել մի տեսակ դուռ, որի հետևում թաքնված են ձեր բոլոր չիրականացված երազանքներն ու ցանկությունները, աշխարհի բոլոր հարստությունները, որոնք դուք կարող եք պատկերացնել: Պատկերացրեք ամեն ինչ մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը՝ դռան գույնը, ձևը, այն տեղը, որտեղ այն գտնվում է: Հետո ամենահետաքրքիրը՝ պատկերացրեք, որ դուք այս դռան հետևում եք՝ հարուստ և հաջողակ։ Մանրամասն պատկերացրեք, թե ինչպես եք մոտենում այս դռանը, ինչպես եք մտնում ներս, որտեղ ձեզ սպասում են ձեր բոլոր երազանքները, շքեղ մեքենաները, փողի սարերը, ոսկին և այն ամենը, ինչ ցանկանում եք։ Այնտեղ վերցրու այն, ինչ ուզում ես, քանի որ այն ամբողջը քոնն է։ Օգտագործեք ձեր բախտը և բռնեք այն ցանկությունները, որոնց մասին երազել եք ամբողջ կյանքում: Երբ դուք լիովին վայելեք այս պահը, հեռացեք՝ փակելով դուռը ձեր հետևից։ Կրկնեք այս պրակտիկան որքան հնարավոր է հաճախ, օրական առնվազն քսան րոպե:

Հոգու լույսի մեդիտացիա՝ հաջողություն գրավելու համար

Այս պրակտիկան կօգնի ձեզ ազատվել անհաջողություններից, ստանալ բախտի աջակցությունը և դառնալ հաջողակ և հաջողակ մարդ... Նախ, դուք պետք է հարմարավետ դիրք զբաղեցնեք և մտածեք այն խնդիրների մասին, որոնք երկար ժամանակքեզ հետապնդում են.

Ապա պատկերացրեք ինքներդ ձեզ դրսից: Ինչպե՞ս եք ցանկանում ինքներդ ձեզ տեսնել: Հարցրեք ինքներդ ձեզ այս հարցը և պատասխանեք դրան: Մտածեք, թե ինչու հանկարծ բախտը շրջվեց ձեզնից և ինչ նպատակով եք ցանկանում այն ​​վերադարձնել ձեր կյանք։ Փորձեք մտովի հաղթահարել ձեր բոլոր անհաջողությունները, որոնք հետապնդում են ձեզ, կտրեք դրանք լույսով, ձեր բարի հոգու շողերով՝ թույլ չտալով, որ դրանք փչացնեն ձեր երազանքներն ու ծրագրերը: Կամաց-կամաց կազատվեք բոլոր բացասական բաներից՝ ևս մեկ անգամ թույլ տալով հաջողությունն ու բախտը ձեր կյանքում: Ամենակարևորը ոչ թե նախատելն է կամ մեղադրել ինքդ քեզ, այլ գովաբանել յուրաքանչյուր, նույնիսկ աննշան ու փոքր հաղթանակի համար։ Ի վերջո, մեր հաջողությունը կազմված է նրանցից:

Երբ զգում եք, որ բախտը շրջվում է ձեզնից, և բացասականությունը վերադառնում է, կրկնեք այս պրակտիկան՝ թույլ չտալով, որ հաջողությունը լքի ձեզ։

Հարստության մեդիտացիա «Փողի անձրև»

Սա շատ պարզ պրակտիկա է հատկապես զարգացած երևակայություն ունեցողների համար։ Ամեն ինչ շատ հեշտ է. պարզապես պատկերացրեք, որ դուք պատված եք խոշոր անվանական թղթադրամների ցնցուղով, որը թափվում է և թափվում՝ կազմելով փողի սար, և այս ամենը ձերն է։ Պատկերացրեք, որ քամին թղթադրամներ է մտցնում ձեր գրպանները, պատկերացրեք, որ այս ամբողջ գումարը ձեզ կդարձնի ֆինանսապես անկախ և հարուստ: Այս պրակտիկան տևում է մոտ 15 րոպե: Կրկնեք դա ամեն օր երկու շաբաթվա ընթացքում, և ձեր ֆինանսական խնդիրները երկար ժամանակ կվերանան։

Մեդիտացիա - հիանալի միջոցՆերգրավեք հարստություն, երջանկություն և հաջողություն ձեր կյանք: Հիշեք, որ ամենակարևորը դրական մտածելակերպն է, այնուհետև շատ խնդիրներ ինքնին կվերանան։ Մաղթում ենք Ձեզ բարեկեցություն, բարձր բարեկեցություն և բարձր տրամադրություն։ Հաջողություն ամեն ինչումև մի մոռացեք սեղմել կոճակները և

14.09.2018 04:58

Շատ դավադրություններ առավել արդյունավետ են ամսվա սկզբին: Նրանք ի վիճակի են ոչ միայն բարելավել կյանքի հոսքը ...