یک محل کار راحت ایجاد کنید. فنگ شویی اداری: نحوه ایجاد راحتی در محل کار یک منطقه جداگانه برای کار اشغال کنید

ذهنی و کار خلاقانهنیاز به تعادل دارد موافقم، اگر در میز به هم ریختگی وجود داشته باشد، هرج و مرج عصبی در تفکر ایجاد می شود. توانایی یافتن سریع چیزهای مناسب باعث صرفه جویی در اعصاب و تلاش شما می شود و ذهن شما را روشن نگه می دارد.

عادت به نگهداری چیزهای غیر ضروری در میز خود را از خود دور کنید. فوراً از دست کاغذهای مستعمل، مدادهای شکسته، خودکارهای خط خطی خلاص شوید، زباله ها را در میز نگه ندارید. برای راحتی در کنار میز کارلازم است یک زباله جمع کن ظریف قرار دهید تا همیشه در دسترس باشد.
به چیزهایی که نیاز دارید فکر کنید. آنها را با توجه به دفعات استفاده مرتب کنید: یک لپ تاپ یا یک رایانه رومیزی باید در نزدیکترین فاصله روی میز باشد، در کشوها - از بالا به پایین - ضروری ترین چیزها زیرا اغلب استفاده می شود.
نزدیکترین آنها باید باشد: یک تلفن، شارژ به آن و به یک لپ تاپ، خودکار، مداد، دفتر خاطرات. بهتر است آن را در کشوی بالای میز خود یا روی میز خود نگه دارید.
بهتر است کاغذهای لازم را در جعبه ای نزدیکتر به خود قرار دهید. اگر کاغذهای زیادی وجود دارد، منطقی است که آنها را جداگانه نگه دارید - به عنوان مثال، در یک قفسه مخصوص برای کاغذها، در پوشه ها.
اقلام کوچک مورد نیاز برای کار - مانند گیره کاغذ، منگنه یا سوراخ سوراخ - باید در یکی از کشوهای بالایی نگهداری شوند.
کمی پایین تر - لوازم آرایشی، آینه، لوازم جانبی کوچک ضروری زنانه. برای این اقلام بهتر است کیف مسافرتی جداگانه داشته باشید.
در کشوی پایین می توانید نگه دارید دستمال توالت، لوازم بهداشتی صمیمی، صابون، دستمال مرطوب.

سازماندهی کامپیوتر شما در زمان صرفه جویی می کند

حداقل یک بار در ماه یک سنت را برای انجام "تمیز کردن بهاره" در رایانه خود شروع کنید
پوشه ها را بدون دادن یک نام توصیفی که در مورد محتوای آنها صحبت می کند باز نکنید.
موارد تکراری را پاک کنید، در غیر این صورت ممکن است اشتباهاً از یک نسخه تکراری که قبلاً ساخته شده است استفاده کنید و تجدید نظر بعدی پرونده همه چیز را کاملاً گیج کند، باید دوباره کار را انجام دهید.
گجت های به هم ریخته را تمیز کنید، در غیر این صورت، به جای راحتی، با تختخواب کامل مواجه خواهید شد.
فایل های شخصی خود را ترجیحا در یک درایو جداگانه جدا نگه دارید.

چیزهای کوچکی که برای قلب شما عزیز هستند، شما را شاد می کنند

خلق و خوی متغیر است و کار اغلب نه تنها خوشحال کننده است، بلکه افسرده می کند. یک عکس زیبا روی دیوار، دکوراسیون دیوار آویزان کنید، تا چیزی برای "چشم زدن" وجود داشته باشد. اما زیاده روی نکنید!
می‌توانید عکس یکی از عزیزان یا یک کودک، عکسی با منظره‌ای از شهر مورد علاقه‌تان، یا یادگاری‌ای که به‌عنوان یادگاری توسط شخصی به دلتان داده شده، روی میز بگذارید. این شما را در لحظات عصبانیت و خستگی گرم می کند، پرخاشگری غیرقابل پاسخگویی را از بین می برد.
اگر کد لباس اجازه می دهد، گل ها را فراموش نکنید. یک دسته کوچک زنبق دره به هیچ کس آسیب نمی رساند، اما شما را شاد می کند و روح شما را آرام می کند.
و در نهایت، از "سرگرم کننده"، وسایل شخصی روشن غافل نشوید - به عنوان مثال، یک فنجان سرگرم کننده یا یک دستمال سفره روشن با الگوی زیبا. احساس فضای شخصی، دنج و امن، باید با شما باشد، حتی اگر در آن نباشید محیط خانه. این کار شما را بسیار دلپذیرتر و کارآمدتر می کند.

بسیاری از مردم فکر می کنند که میز نامرتب ناشی از یک ذهن نامرتب است. تمیز و منظم محل کاربه طور قابل توجهی کارایی، تمرکز و توانایی یافتن همه چیزهای ضروری را افزایش می دهد. زمانی که به هم ریختگی میز خود را پاک کنید، شگفت زده خواهید شد که چقدر می توانید کارآمدتر باشید. کمی زمان بگذارید تا همه موارد غیر ضروری را از روی میز پاک کنید و سپس مواد و لوازم کار خود را مرتب کنید.

مراحل

قسمت 1

تمیز کردن

از صفر شروع کنید.اگر با آن شروع کنید، سازماندهی یک محل کار بسیار آسان تر است میز خالی. تمام وسایل را از سطح کار جدا کرده و کشوها را خالی کنید. چیزها را روی یک میز جداگانه یا روی زمین بگذارید تا بتوانید بعداً آنها را مرور کنید. با حذف بی نظمی، تصور اینکه چگونه فضای کاری خود را بهتر سازماندهی کنید، برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.

اگر تمام موارد موجود در محل کار را یکی یکی مرور کنید، زمان بسیار بیشتری را صرف خواهید کرد.

میز را از داخل و خارج تمیز کنید.اکنون میز خالی است و هیچ چیز دیگری مانع از تمیز کردن کامل شما نمی شود. گرد و غبار را پاک کرده و سطوح را پاک کنید درمان جهانی. لکه‌های خشک و خراشیدگی روی میزهای چوبی را درمان کنید. بعد از تمیز کردن، میز شما جدید به نظر می رسد.
- قبل از شروع به تمیز کردن، حتما میز را خالی کنید، در غیر این صورت باید تمام وسایل را با دستمال دور بزنید.
از شر چیزهای قدیمی و غیر ضروری خلاص شوید.موارد حذف شده از جدول را مرور کنید و همه چیز را به دو دسته تقسیم کنید: همه زباله ها را در اولی قرار دهید و چیزهایی که باید در دسته دوم باقی بمانند. قاطعانه از شر زباله ها و همه موارد غیر ضروری خلاص شوید تا در نهایت فقط حداقل لازم. حالا تمیز کردن برای شما راحت تر خواهد بود.

فضای اطراف میز را تازه کنید.به تمام موارد منسوخ شده توجه کنید. اینها ممکن است شامل تقویم های سال گذشته، نامه های پاسخ داده شده و بی پاسخ و عکس های قدیمی باشد. چنین مواردی را با اقلام جدید جایگزین کنید. همه چیزهای حذف شده را می توان دور انداخت یا در کمد گذاشت. تمام مواردی که روی میز قرار دارند باید در آینده جدید و مرتبط باشند.
- گاهی اوقات می توانید چیزهایی را ترک کنید که برای شما عزیز هستند. اگر جدول بود عکس قدیمی، یک هدیه یا یک سوغات، سپس آنها را در جای دیگری ذخیره کنید و از میز برای هدف خود استفاده کنید.
قسمت 2
نظم و سازماندهی
1. ترتیب چیزهای روی میز را تغییر دهید.اکنون که زمان آن است که چیزها را دوباره روی میز قرار دهید، آنها را در مکان های قدیمی خود قرار ندهید. به نظم جدیدی برای استفاده منطقی از فضای آزاد شده فکر کنید. شما می توانید همه چیز را در " انعکاس آینه"، با انتقال آنها به طرف مقابل جدول، یا انتخاب یک مکان جدید برای هر مورد. اقلام را به ترتیبی سازماندهی کنید که الهام بخش شما برای کارآمدی پشت میز باشد.
  
  منابع جدید را ذخیره کنید.آیا کاغذ، خودکار یا گیره کاغذ تمام شده است؟ به لوازم التحریر فروشی بروید و تهیه کنید مواد لازم. یک لیست همراه خود داشته باشید تا چیزی را فراموش نکنید. بگیرید توجه ویژهلوازم جانبی پرکاربرد که به سرعت تمام می شوند. اکنون در حین کار، تمام اقلام مورد نیاز را در اختیار خواهید داشت.
  - حتی اگر کارفرمای شما تمام لوازم اداری را در اختیار شما قرار دهد، چند مورد شخصی (مانند خودکار مورد علاقه شما) کار شما را راحت تر می کند.
2. اقلام را عاقلانه مرتب کنید.به این فکر کنید که می خواهید دسکتاپ خود را چگونه سازماندهی کنید، سپس چیزهایی را برای ارائه ترتیب دهید حداکثر بهره وریو از بروز اختلال جلوگیری می کند. به عنوان مثال، قسمت مرکزی میز را برای کامپیوتر بگذارید و تمام ابزارها و اسناد مهم را در دسترس قرار دهید. بنابراین شما نه تنها کار خود را ساده می کنید، بلکه در زمان صرف شده برای جستجو نیز صرفه جویی می کنید، زیرا اکنون همه چیز در جای خود قرار دارد.
  - شهود شما همیشه منطقی ترین مکان را برای هر مورد به شما می گوید. به عنوان مثال، اگر به طور غریزی به دنبال یک چیز خاص در آن باشید مکان خاص، پس این احتمالاً بهینه ترین مکان ذخیره سازی است.
3. کمی ذوق اضافه کنید.هدف شما یک محل کار تمیز و منظم است، اما لازم نیست کسل کننده باشد. از چند تزیین برای ایجاد شخصیت استفاده کنید. چند عکس قاب شده، یک مجسمه کوچک یا یک فنجان سرگرم کننده فضای کار را زنده می کند و آن را دنج تر می کند.
قسمت 3
بهره وری و بهره وری
1. اقلام پر استفاده را در کشوهای بالایی قرار دهید.چندان مهم نیست، در حالی که اقلامی که به طور منظم استفاده می شوند را می توان در کشوها تا کرد تا در زمان مناسب به راحتی آنها را تهیه کرد. اقلام بزرگ و پرکاربردی را که نیازی به آنها نیست روی میز خود در کشوهای بالایی قرار دهید.
  - به عنوان مثال، ممکن است معلوم شود که لپ تاپ، تبلت یا سایر دستگاه های الکترونیکی بیشتر از قلم و کاغذ استفاده می شود. در این مورد لوازم التحريررا می توان در یک جعبه تا کرد لوازم برقیروی میز بگذار
  - اگر از وسایل کوچک زیاد استفاده می کنید، یک سینی کشوی مخصوص بخرید. آنها معمولاً در اندازه های کشو هستند و دارای محفظه های متعددی هستند که سازماندهی وسایل کوچک را آسان می کند.
  - اهمیت هر مورد را ارزیابی کنید. اگر اغلب از چیزی استفاده می کنید یا به اسناد خاصی مراجعه می کنید، آنها را روی میز نگه دارید. اگر هر از گاهی از کالا استفاده می شود، آن را در کشوی بالایی قرار دهید. اگر چیزی به ندرت استفاده می شود و اصلاً جایی برای آن روی میز نیست، آن را در جای دیگری ذخیره کنید.
2. موارد استفاده نشده را حذف کنیدتمام چیزهایی را که تصمیم به ترک آنها دارید، اما نمی خواهید در دست داشته باشید، می توانید در کمد قرار دهید تا روی میز به هم نریزد. این اقلام معمولاً شامل اقلام شخصی، غذا و نوشیدنی و وسایلی هستند که به ندرت استفاده می شوند. اسناد مکتوب را باید در پوشه‌ها تا کرد و در کمد بایگانی قرار داد و در صورت عدم نیاز به کار، بقیه مواد را می‌توان در کشو یا کابینت پایینی نگهداری کرد. فقط ضروری ترین وسایل را روی میز بگذارید و بقیه چیزها را حداکثر در کشو یا کابینت قرار دهید.
- یک سطل زباله در کنار میز قرار دهید تا فوراً هر چیزی را که نیاز ندارید دور بیندازید. در غیر این صورت، زباله روی میز جمع می شود.
- به یک سیستم ذخیره سازی اسناد فکر کنید تا همیشه بدانید که اسناد تکمیل شده کجا هستند، چه کاغذهایی باید نهایی شوند یا دور ریخته شوند. هنگام سازماندهی مقالات، می توانید از درجه اهمیت و تکمیل آن اقدام کنید.
- اگر محل کار را تمیز می کنید، آن را روی میز بگذارید حداقل مقداروسایل شخصی و جواهرات هر چه آیتم ها بیشتر باشد، احتمال هرج و مرج و بی نظمی بیشتر می شود.
- خرید کنید جعبه های سادهبرای ذخیره چیزهای اضافی در آنها. برخی از اقلام باید در دسترس باشد، اما نه روی میز. آنها را زیر میز، کنار آن یا در قسمت دیگری از اتاق تا کنید.
- کشوها را بر اساس محتویاتشان برچسب بزنید تا مجبور نباشید هر کدام را به دنبال سند مناسب بگردید.
- اگر عاشق کاردستی هستید، سعی کنید جعبه ها و سینی های ذخیره سازی منحصر به فرد خود را از مواد خاص بسازید.
- سعی کنید همه چیزهایی را که حواس شما را پرت می کند حذف کنید. این برای سازماندهی ذهنی و بازده کاری مهم است.
- صندلی شما باید مجهز به پشتی باشد. صندلی ناخوشایند و وضعیت بدنی نامناسب بر سلامت و خلق و خوی تأثیر می گذارد.
هشدارها
- فضای کاری بهم ریخته باعث کاهش بهره وری می شود. سفارش کارایی را بهبود می بخشد.
- فراموش نکنید که چیزها را کجا قرار می دهید. اگر ابزار، دستگاه ها و پوشه های حاوی کاغذ زیادی دارید، مکان همه موارد را یادداشت کنید.

آیا ممکن است در آپارتمان کوچکجایی برای دفتر خانه? کجا و چگونه آن را سازماندهی کنیم؟ ما خیلی آماده کرده ایم ایده های جالبو نکات مفیدبرای کسانی که از خانه کار می کنند

برای صاحبان آپارتمان های کوچک، موضوع سازماندهی فضا همیشه حاد است. به خصوص وقتی صحبت از محل کار می شود، که به راحتی نمی توان فضای اضافی را اختصاص داد. و گاهی اوقات نمی توانید بدون چنین منطقه ای کار کنید - کسی کار را به خانه می برد و برخی حتی بدون ترک آپارتمان کار می کنند. بنابراین، کجا یک کامپیوتر قرار دهیم، و چگونه یک دفتر بداهه را تجهیز کنیم؟

1. در گوشه

گوشه ها اغلب نادیده گرفته می شوند، حتی در فضاهای کوچک. اما این آنها هستند که می توانند در صورت نیاز به یافتن مکانی برای یک محل کار جمع و جور کمک کنند. در اینجا می توانید یک میز گوشه ای قرار دهید (خوشبختانه، سازندگان مبلمان مدرن گزینه های مختلفی را ارائه می دهند) یا به جای آن از آن استفاده کنید. میز چوبی. این گزینه به شما امکان می دهد حتی خلوت ترین گوشه آپارتمان را برای یک محل کار - پشت در، در راهرو یا در آشپزخانه - مجهز کنید.

2. در فضای باز

هوای تازه باعث فعالیت بهتر مغز می شود. در تابستان می توانید کار کنید بالکن باز، و یک لژیا با تجهیزات مناسب به شما امکان می دهد در فصل سرد کار مفیدی داشته باشید. در بسیاری از آپارتمان ها، بالکن به عنوان یک کمد لباس عمل می کند، چیزهای غیر ضروری در اینجا قرار می گیرند و در نتیجه فضای قابل استفاده را به هم می ریزند.

اگر فرض بر این است که دفتر در تمام طول سال در بالکن خواهد بود، پس باید آن را عایق بندی کنید. توصیه می شود یک فرش نرم روی زمین بگذارید و خود محل را با قفسه های باز اضافی مجهز کنید. مبلمان برای چنین فضایی باید جمع و جور و برای یک فرد شاغل راحت باشد. اگر به چیزی غیر از کامپیوتر نیاز ندارید، می توانید محل کار را به سبک مینیمالیستی انجام دهید.

3. روی طاقچه

اگر نمی توانید از بالکن استفاده کنید، باید به طاقچه ها توجه کنید. اول از همه، محل کار همیشه پر از نور طبیعی خواهد بود. اگر نیاز به قرار دادن چندین کار دارید، می توانید جلو پنجره را ادامه دهید و محل را با یک میز کار پلاستیکی یا فلزی اضافی تجهیز کنید.

به منظور راحت کردن کار در اینجا در شب، لازم است چندین لامپ قابل تنظیم در ارتفاع و موقعیت را روی دیوار آویزان کنید. این گزینه در بهترین حالت به نظر می رسد فضای داخلی اسکاندیناوی.

4. در کمد

طرفداران راه حل های خارق العاده مطمئناً محل کار را که دقیقاً در کمد مجهز شده است دوست دارند. بنابراین یک مبلمان به ظاهر حجیم که از یک مادربزرگ به ارث رسیده است می تواند کمک بزرگی برای کسانی باشد که در خانه کار می کنند.

قسمت درونیبهتر است کابینت را مطابق با نیازهای خود مجدداً تجهیز کنید - سازمان دهنده های مناسب بسازید، فضای زیر پای خود را آزاد کنید، یک قفسه بیرون کش برای صفحه کلید درست کنید. چنین محل کار در هر فضای داخلی مرتبط و به ویژه چشمگیر به نظر می رسد کمد لباس قدیمیمتناسب با وینتیج و داخلی روستایی، و همچنین در فضایی که به سبک پروونس تزئین شده است مناسب خواهد بود.

5. در طاقچه یا انباری

دفتر کار را می توان حتی در یک طاقچه نامناسب ساخت که بی فایده به نظر می رسد و از نظر بصری فضا را خراب می کند. چنین مکانی به بهترین وجه با قفسه های دیوار خشک مجهز است. آنها قادرند به صورت بصری به فضا عمق دهند و اگر طولانی و اشغال باشند اکثردیوارها، سپس بصری دیوارها را گسترش دهید.

در مورد صرفه جویی در فضای قابل استفاده، باید به مکان های کم استفاده در آپارتمان نیز توجه کنید. به عنوان مثال، در برخی از خانه ها که سیستم های ذخیره سازی به درستی سازماندهی شده اند، نیازی به انبار نیست. او می تواند به یک دفتر بداهه تبدیل شود. درست است، در اینجا شما باید به دقت در مورد نور فکر کنید. توصیه می شود چنین محل کار را با نور داخلی مجهز کنید، چندین دیوارکوب جمع و جور روی دیوار آویزان کنید، یک لامپ با نور جهت ملایم روی میز قرار دهید.

6. گزینه های اقتصادی

اگر فضای بسیار کمی در آپارتمان وجود دارد، هیچ راهی برای اعمال ایده های بالا وجود ندارد، پس مینی دفاتر تاشو می تواند کمک کند. اغلب آنها سیستم های لولایی فشرده هستند که در صورت لزوم به میزهای راحت تبدیل می شوند. فضای زیادی را اشغال نمی کنند و برای کسانی که با لپ تاپ کار می کنند مناسب هستند.

آیا عملکرد شما پایین است؟ شاید از کاکتوس یا روشنایی ناکافیدفتر شما؟ به نظر می رسد میز راحت است و صندلی فنری است و خودکار به راحتی روی کاغذ می لغزد اما کار نمی رود؟ با استفاده از مشاوره یک متخصص از ناراحتی غیرقابل درک خلاص شوید.

5 قانون تنظیم محل کار

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است: به نظر می رسد که میز راحت است، و صندلی فنری است، و خودکار به راحتی روی کاغذ می لغزد، اما کار نمی رود - احساس ناراحتی نامفهومی تداخل می کند؟ و با دقت نگاه کردید، ناگهان متوجه چاقویی می شوید که در فاصله ای دور افتاده و مستقیماً به سمت شما نشانه رفته است. ناخودآگاه مدتهاست که تهدید را ثبت کرده و سیگنال هایی ارسال کرده است سیستم عصبیآنها تمرکز را سخت می کردند.

در قلب همه آموزه های مربوط به سازماندهی صحیح جهان - چه فنگ شویی چینی و چه سبک زندگی آمریکایی - ادراک حسی از فضا است. اجسامی با خواص بسیار متفاوت در اطراف ما وجود دارند و انواع مختلفی از انرژی ها بین آنها در گردش هستند و زمینه ها، گرداب ها، جریان های باریک را ایجاد می کنند. ما همه اینها را خیلی خوب احساس می کنیم و اگر انرژی آزادانه مانند رودخانه جاری شود، راحت هستیم و اگر جریانات آن به بن بست برود، روی ما تمرکز کند و گیر کند، ناراحت می شویم.

البته خوب است که به «نظریه انرژی» تسلط کامل داشته باشید تا در همه جا شرایط مناسبی برای خود و دیگران ایجاد کنید. اما در سطح روزمره - "کاربر" - کافی است که پنج قانون را رعایت کنید که عواملی را در نظر می گیرد که روی افراد نشسته در چهار دیوار تأثیر می گذارد. مثلا در دفتر.

محل قرار دادن کابینت

از نحوه قرارگیری مبلمان در اتاق، احساسات اولیه از بودن در آن بستگی دارد. اگر دفتر پر از میز، کابینت و کابینت است، راهروها باریک هستند، فضای کمی وجود دارد و مردم مانند شاه ماهی در بشکه هستند - انتظار راحتی نداشته باشید. از بین دو شر - کمبود مبلمان و فراوانی - بهتر است اولی را ترجیح دهید، زیرا بارگیری بیش از حد یک اتاق با مبلمان، مغز ساکنان آن را به هم می زند - روانشناسان مدتهاست این را ثابت کرده اند.

همچنین مهم است که مبلمان دقیقاً کجا قرار دارد و افراد چگونه می‌نشینند. بدترین انتخاب این است که رو به یک گوشه بنشینید و پشت خود را به آن بنشینید درب جلویی. یک موقعیت نسبتاً خنثی - به سمت دیوار، اما دوباره - به طوری که درب مستقیماً پشت نباشد. نه بهترین راه- روبروی هم بنشینید؛ اگر این امر اجتناب ناپذیر است، رایانه ها باید به صورت مورب قرار گیرند تا همه رایانه همسایه را ببینند، نه چهره او.

طرح چیدمان صحیح مبلمان بزرگ ساده است: همه چیز سنگین در گوشه ای قرار دارد. شما نمی توانید گذرگاه ها را مسدود کنید، و مردم را مجبور کنید که پنجره ها و درها را از طریق، مبهم، حتی تا حدی تحت فشار قرار دهند - احساس ازدحام وجود دارد. خوب است مبلمان را بدون گوشه ها و لبه های تیز انتخاب کنید - آنها یک ثابت ایجاد می کنند تهدید بالقوهصدمه. اما در دفتر کار که میزهایی با گوشه های گرد وجود دارد و بقیه مبلمان دارای خطوط صاف هستند، می توانید ساعت های متوالی بدون علائم خستگی بیرون بنشینید.

سبز و بو

گل های داخلی همیشه مورد توجه بوده اند عنصر مهمراحتی، خلق و خوی نشاط آور نکته اصلی این است که برای جلوگیری از بهم ریختگی فضا، دفتر را به گلخانه تبدیل نکنید، علاوه بر این، باید بدانید که کدام گیاهان را نباید به دفاتر "ورود" کرد.

اول از همه، اینها گلهایی هستند با بوی قویمثل شمعدانی کاکتوس ها نیز گیاهان سنگینی هستند و عادت به قرار دادن آنها در نزدیکی مانیتور منجر به خستگی، تحریک پذیری و سردرد می شود. همچنین، گل های "سنگین وزن" شامل یوکا، اچما، پیچک هستند (این دومی یک خون آشام انرژی واقعی است).

به هر حال، می توانید از انرژی چند سطحی گیاهان برای بهبود هدفمند جو اخلاقی در دفتر استفاده کنید. به عنوان مثال، در جایی که او افسرده و افسرده است، کاشت های بزرگ، بونسای یا حتی یک درخت کامل در وان کمک می کند. و فیکوس کلاسیک از همه بهتر آرامش می‌دهد.

ضربه رنگ

همه ما متوجه شدیم که رنگ بر خلق و خو تأثیر می گذارد - قرمز برانگیخته یا تحریک کننده است، نارنجی خوشایند است، سبز آرامش می دهد و سیاه قاطعیت را ایجاد می کند. هر رنگ انرژی مخصوص به خود را دارد که برای ایجاد ترکیبات مطلوب باید دوز یا مخلوط شود.

احساسات شدید در محل کار؟ بنابراین هیچ، حتی اگر جشن باشند رنگهای روشناز داخل باید حذف شود. با این حال، باید از وابستگی بیش از حد به تاریکی و در صورت وجود آن اجتناب شود در تعداد زیاد، باید با تناژهای روشن آن را جبران کرد. رنگ سفید و کرم بیش از حد بهتر نیست - احساس شکنندگی، ناامنی ایجاد می کند. بدترین چیز ترکیب سیاه و سفید است، این تضاد بسیار شدید است.

برای دفتر، رنگ های خنثی ایده آل هستند، نزدیک به طبیعی، به عنوان مثال، زیر درخت. آنها را با نت های سبز روشن نرم کنید (گیاهان می توانند این نقش را ایفا کنند) - و اتاق آرام خواهد بود، اما بدون آرامش تنبل. به هر حال، اگر تیم بسیار جوان است، می توانید با موفقیت سایه های چوبی را با رنگ های فلزی جایگزین کنید - آنها بسیار نیروبخش هستند، اما باعث ایجاد احساسات اضافی نمی شوند که حواس را از کار منحرف می کند.

نفس تاریک

نور نیز می تواند انرژی بگیرد و بدهد. افراطی ها تأثیر بدی بر عملکرد دارند - نور بیش از حد روشن یا کمبود آن. در حالت اول، انرژی فراتر از حد تامین می شود (از جمله برق!)، مردم به سرعت از هیجان و فعالیت احساسی خسته می شوند.

بنابراین در روزهای آفتابی روشن، نباید اشعه ها را مستقیماً وارد دفتر کنید و لامپ ها باید بدون تمایل متعصبانه برای روشن کردن هر گوشه پنهان قرار گیرند. اگر دفتر تاریک است، نور کم، غیراشباع است - برعکس، انرژی از مردم جاری می شود، آنها بی حال می شوند، برخی حتی بدتر می شوند: ثابت شده است که با کمبود مداوم نور، تنفس سطحی تر می شود و ناهموار. ناجور.

گزینه عالی - لامپ ال ای دیکه نورپردازی آن خنثی و برای همه مناسب است، زیرا تا حد امکان به طبیعی نزدیک است. نور زرد لامپ های رشته ای، البته، دنج است، اما بیش از حد خانگی، آرامش بخش، تمرکز و توجه را کاهش می دهد. خوب، بدتر از همه - انواع لامپ های هنری، لوسترها و نورهای فلورسنت، دید و خلق و خو را خراب می کند.

کوچکی مهم

دفتر برای خیلی ها به خانه دوم تبدیل می شود و ما طبق سلیقه و علایق خود بر محیط کار مسلط می شویم. عکس‌ها، گلدان‌ها و کتاب‌ها روی میزها ظاهر می‌شوند، قفسه‌ها و طاقچه‌ها با ظروف چای پوشانده شده‌اند، پوسترها و آثار تکثیر شده روی دیوارها آویزان شده‌اند. دیکته کردن چیزی در زمینه چیزهای شخصی نسبتاً دشوار است، اما توصیه های کلیدر مورد تزئین دفتر با وسایل غیر ضروری برای کار واضح است: شلوغ نکنید! مرو چشم و احساس عمومی را تعیین می کند. اگر توجه به طور مداوم پراکنده شود، به این معنی است که اطلاعات بیش از حد از بیرون، از جمله بصری، وارد مغز می شود.

چه بخواهیم چه نخواهی، چشم هر چیزی را که می بیند می گیرد و سیگنالی به مغز می فرستد. و به جای تجارت، بارها و بارها یا تقویم دیواری با بچه گربه‌ها، یا مجموعه‌ای از پرتره‌های دکتر هاوس را روی میز همسایه‌ها، یا انبوهی از مجلات قدیمی را روی زمین پشت چوب‌آویز تجزیه و تحلیل می‌کند. بن بست ها و انسدادهای انرژی ایجاد می شوند، بنابراین یکی از دو کار باید انجام شود: یا همه چیز اضافی را به طور کامل رها کنید، یا آن را در یک مکان کاملاً تعیین شده (به عنوان مثال، روی یک تابلوی نشانگر) جمع آوری کنید. نکته اصلی سازماندهی هرج و مرج و تخلیه فضا است.

صرف نظر از جایی که کار می کنید، در خانه یا محل کار، مهم است که در محل کار خود احساس راحتی کنید. به هر حال، یک دفتر دنج و جذاب، بهره وری و کارایی کار را افزایش می دهد. قبل از اینکه به جزئیات بپردازیم، اجازه دهید به مواردی نگاه کنیم که می تواند محیط کار را بهبود بخشد.

نورپردازی

در حالت ایده آل، محل کار باید دارای پنجره های زیادی باشد نور طبیعی. با این حال، از آنجایی که همیشه این امکان وجود ندارد، باید سعی کنید آنچه را که دارید با نورپردازی ویژه افزایش دهید.

لامپ باید روی میز باشد، اما باید از نور مصنوعی نیز استفاده کنید. به احتمال زیاد متوجه شده اید که در ماه های زمستان احساس انرژی کمتری می کنید، بنابراین این به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض است. اشعه های خورشید. آفتاب خلق و خوی شما را تقویت می کند و باعث می شود در کار بازدهی بیشتری داشته باشید. همچنین مهم است که مقداری نور مصنوعی در محل کار داشته باشید، به عنوان مثال، برای تسهیل خواندن، نوشتن و سایر فعالیت ها.

راه حل ذخیره سازی خوب

یک محیط کاری مرتب و تمیز بیشتر از یک محیط کثیف و شلخته الهام بخش است. بنابراین قبل از اینکه کارهایتان را در ابتدای روز شروع کنید، میزتان را مرتب کنید، همه چیز را آنطور که باید بچینید.

برای این شما نیاز دارید یک مکان خوببرای نگهداری وسایلت قفسه های بازفوق العاده هستند زیرا همه عناصری را که می توانید به راحتی به آنها دسترسی پیدا کنید ذخیره و نمایش می دهند.

کابینت ها و میزهای خواب برای پنهان کردن بقیه وسایلی که اغلب استفاده نمی کنید عالی هستند. اگر با اسناد و فایل‌ها کار می‌کنید، یا اگر کتاب‌های زیادی در دفتر دارید، قفسه کتاب فضای ذخیره‌سازی عالی است.

یک منطقه جداگانه برای کار اشغال کنید

کار را با زندگی شخصی مخلوط نکنید. اگر کار در خانه را انتخاب می کنید، باید فضایی را انتخاب کنید که فقط برای کار استفاده شود! اگر بتوانید یک اتاق مجزا برای این کار پیدا کنید عالی خواهد بود. سایر اهداف اضافی فقط شما را از کار منحرف می کند.

همچنین با داشتن یک محل کار خاص می توانید بدون نگرانی هر طور که می خواهید آن را تزئین کنید. یک فرد باید بین کار و زندگی شخصی مرزهایی ایجاد کند. بنابراین، وقتی سر کار هستید، فقط باید به او فکر کنید، نه به خانه.

سیم ها را مرتب کنید

فکر می‌کنم همه ما می‌توانیم موافق باشیم که سیم‌ها گاهی اوقات می‌توانند با به هم ریختگی‌شان آزاردهنده باشند. ما اغلب سعی می کنیم این مشکل را نادیده بگیریم، اما این فقط اوضاع را بدتر می کند. پس سعی کنید راهی برای مرتب کردن آنها پیدا کنید. این مشکل را می توان به روش های مختلفی حل کرد، مثلاً با بستن سیم ها به یکدیگر.

از شر تمام کابل هایی که در حین کار سر راه شما قرار می گیرند خلاص شوید. همچنین، می‌توانید به نوعی علامت‌گذاری کنید، امضا کنید یا راهی خلاقانه برای سازماندهی آنها پیدا کنید.

دمای راحت را تنظیم کنید

یکی از عوامل مهم دما است. اگر خیلی گرم شوید، نمی توانید به درستی تمرکز کنید و اگر خیلی سرد باشد، نمی توانید بهره وری داشته باشید. شما باید دما را تنظیم کنید تا احساس راحتی کنید. برای این کار می توانید از پنکه، بخاری یا کولر استفاده کنید.

شخصی سازی سبک

می‌توانید جزئیات کمی را به فضای کاری خود اضافه کنید تا در حین کار الهام‌بخش‌تر شوید. برای انجام این کار، می توانید سعی کنید یک پوستر را آویزان کنید. روحیه و بهره وری شما را افزایش می دهد. چیزی را انتخاب کنید که بتواند برای مدتی به شما آرامش دهد و به مغز شما استراحت بدهد.

همچنین می توانید عناصر دیگری را در دکور قرار دهید. به عنوان مثال، چند عکس شخصی قرار دهید یا تقویمی را انتخاب کنید که واقعاً دوست دارید آن را به دیوار آویزان کنید یا روی میز بگذارید. همچنین می توانید فرشی را انتخاب کنید که روحیه شما را در اتاق بالا ببرد. به طور کلی، تعداد بی نهایت امکان برای تزئین دفتر شما وجود دارد!

صندلی و میز راحتی

البته مهمترین نکته این است که محل کار دارای صندلی راحت و میز راحت. چند نکته وجود دارد که باید قبل از خرید آن ها را در نظر بگیرید.

صندلی راحتی

یک صندلی اداری راحت یک سرمایه گذاری خوب است. قبل از خرید مطمئن شوید که به دنبال چه هستید. یک صندلی عالی باید پشتی راحت داشته باشد، مثلاً حالت بدن شما را خراب نکند، کمردرد نداشته باشد. اگر پارچه تنفسی داشت خیلی خوب می شد.
یک صندلی خوب باید دارای تکیه گاه دست نیز باشد، اگرچه برخی افراد این را در نظر نمی گیرند. تکیه‌گاه‌ها باید به اندازه‌ای پایین باشند که شانه‌های شما آرنج‌ها را آرام و ۹۰ درجه خم کند.
هر صندلی اداری خوب باید دارای ارتفاع قابل تنظیم باشد. این به شما این امکان را می دهد که موقعیت خود را زمانی که پشت میز خود می نشینید تنظیم کنید. پاهای شما باید روی زمین بماند و دستانتان هم سطح میز باشد.
گاهی نادیده گرفته می شود ارتفاع قابل تنظیمپشت اما داشتن وضعیت بدنی خوب هنگام کار مهم است (برای این کار باید ارتفاع و زاویه پشتی را تنظیم کنید).
وقتی صحبت از وضعیت بدنی شد، آیا می دانید چگونه هنگام کار به درستی بنشینید؟ ما به شما خواهیم گفت. شما باید تا حد امکان نزدیک به میز بنشینید، با حالتی صاف، خمیده نباشید و دستان خود را روی سطح کار قرار دهید. پاهای شما نیز باید از ناحیه زانو با زاویه 90 درجه خم شوند. سعی کنید به این شکل بنشینید، کمرتان از درد مطلع نخواهد شد.

همچنین، بهتر است یک زیرپایی داشته باشید، زیرا این کار می تواند فشار وارده به پاهای شما و در نتیجه درد را در پایان روز کاری کاهش دهد.

دسکتاپ

انتخاب میز به اندازه انتخاب صندلی مهم است. بنابراین، هنگامی که برای دفتر جدیدتان مبلمان می‌خرید، فاکتورهای مختلفی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.
ماوس و کیبورد باید تا حد امکان به هم نزدیک باشند. اگر یک قفسه صفحه کلید دارید، پس ماوس نیز باید آنجا باشد. اطمینان حاصل کنید که میز در ارتفاع ایده آل قرار دارد. البته می توانید ارتفاع صندلی خود را تنظیم کنید.
هنگام قرار دادن مانیتور روی میز، باید به چند نکته توجه کنید. اول از همه، پس از تنظیم صندلی، چشمان خود را ببندید. چشمان خود را باز کنید، نگاه شما باید به مرکز صفحه نمایش باشد. اگر صفحه نمایش کامپیوتر خیلی پایین است، می توانید از یک دسته کتاب برای بلند کردن آن استفاده کنید.
بعد از اینکه همه چیزهای مهم به درستی روی میز سازماندهی شدند، باید از چیزهای کوچک مراقبت کنید. روی میز باید وسایلی باشد که واقعاً به آنها نیاز دارید و به راحتی به آنها دسترسی پیدا کنید. فضای کار خود را با وسایل تزئینی شلوغ نکنید.

این به شما کمک می کند بهتر تمرکز کنید و کار خود را سازنده تر و کارآمدتر کنید. حتی اگر در خانه کار می کنید، باید یک استراحت ناهار داشته باشید یا هر از گاهی چیزی پیدا کنید که به شما آرامش دهد.

فشار چشم را کاهش دهید

شما باید مراقب چشمان خود باشید، به خصوص اگر بیش از 3 یا 4 ساعت در روز از رایانه خود استفاده می کنید. روشنایی مانیتور را تنظیم کنید ورزش چشم انجام دهید!

برنامه ای تنظیم کنید

سعی کنید منظم باشید. یک ساعت زنگ دار با اهداف برای هر روز تنظیم کنید.

روز را با یک فعالیت دلپذیر شروع کنید

روزت را خوب شروع کن بنابراین، وقتی از خواب بیدار می شوید، یک کار سرگرم کننده انجام دهید که از آن لذت می برید. با شریک یا دوست خود قهوه بنوشید، به موسیقی گوش دهید یا سگ خود را به پیاده روی ببرید.