Хүссэн зүйлээ хийх нь амьдралаа зөв амьдрах цорын ганц арга зам юм. Хүссэн зүйлээ хий: Хэрхэн сурах вэ

“Хүссэнээ л хий” гэсэн зөвлөгөөг манай иргэд эмх замбараагүй байдалд уриалж байна гэж ойлгодог. Тэд өөрсдийнхөө хамгийн агуу хүслийг бусдын хувьд бүдүүлэг, харгис, аюултай гэж үздэг. Хүмүүс тэднийг нууц хууль бус хүмүүс гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд өөрсдийгөө эрх чөлөөгөө өгөхөөс айдаг! Үүнийг би ерөнхий мэдрэлийн өвчний ноцтой шинж тэмдэг гэж харж байна.

Та тэр хүнд: хүссэнээ хий! Тэгээд тэр: чи юу вэ! Боломжтой юу?!

Хариулт нь: хэрэв та өөрийгөө сайн хүн гэж үзвэл тийм ээ. Энэ нь боломжтой бөгөөд шаардлагатай. Сайн хүний хүсэл бусдын сонирхолтой давхцдаг.

Олон арван хүнийг мэдрэлийн өвчнөөс ангижруулахад тусалсан зургаан дүрэм бол 30 жилийн туршлагын үр дүн юм. Энэ нь би тэдний тухай 30 жил бодсон гэсэн үг биш. Харин ч нэг өдөр тэд өөрсдөө аяндаа эгнэн жагссан нь Менделеевийг сэрэхэд нь толгойд нь байсан үелэх систем шиг.

Дүрмүүд нь эхлээд харахад энгийн:

Зөвхөн хүссэн зүйлээ хий.
Хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий.
Дургүй байгаа зүйлээ шууд ярь.
Гэж асуугаагүй байхад хариулдаггүй.
Зөвхөн асуултанд хариулна уу.
Харилцаагаа тодруулахдаа зөвхөн өөрийнхөө тухай ярь.

Тэд хэрхэн ажилладаг талаар би тайлбарлая. Невротик хүн бүр бага наснаасаа л амьдралдаа тодорхой өдөөлтийг авдаг, тэр байтугай нэгийг нь ч биш. Энэ нь ядаргаатай давтагдах өдөөлт учраас хүүхдийн сэтгэл зүйд ижил хэвшмэл хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, эцэг эх нь хашгирах - хүүхэд айж, дотроосоо ухарч, байнга хашгирч байдаг тул хүүхэд байнга айдас, сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь өсөж, зан авир нь үргэлжилсээр байна. Цочрогч нь хариу үйлдэл, цочроох нь хариу үйлдэл юм. Жилээс жилд ийм л байдаг. Энэ хугацаанд тархинд хүчтэй мэдрэлийн холболтууд үүсдэг бөгөөд энэ нь рефлексийн нум гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн эсүүд нь тодорхой байдлаар эгнээнд байрладаг бөгөөд энэ нь ижил төстэй өдөөлтөд ердийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. (Хэрэв хүүхдийг зодсон эсвэл бүрмөсөн орхисон бол амьдралд ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг та төсөөлж байна уу?)

Тиймээс хүн айдас, түгшүүр, найдваргүй байдал, өөртөө итгэх итгэлийг даван туулахад нь туслахын тулд энэ нумыг эвдэх ёстой. Шинэ холболт, тэдгээрийн шинэ дарааллыг үүсгэ. Үүнийг "лоботоми хэрэглэхгүйгээр" хийх цорын ганц арга зам бий: мэдрэлийн эмгэгийн хувьд ер бусын үйлдлүүдийн тусламжтайгаар.

Тэр эхлэх хэрэгтэй өөрөөр ажиллах, тэдний зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг эвдэх.Тодорхой нөхцөл байдал бүрт хэрхэн биеэ авч явах талаар тодорхой зааварчилгаа байвал үүнийг өөрчлөх нь илүү хялбар байдаг. Бодохгүй, эргэцүүлэн бодохгүй, өөрийн (сөрөг) туршлагаа иш татдаггүй. Амьдралын хувьд таны юу бодож байгаа нь хамаагүй - зөвхөн таны юу мэдэрч, юу хийх нь чухал юм.

Миний дүрмүүд нь мэдрэлийн эмгэгийн хувьд ер бусын зан үйлийг санал болгодог бөгөөд эсрэгээр нь сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүсийн онцлог шинж юм: тайван, бие даасан, өөрийгөө өндөр үнэлдэг, өөрийгөө хайрладаг хүмүүс.

Нэгдүгээр цэг нь миний эсрэг асар их эсэргүүцэл, олон асуулт, эргэлзээ, буруутгалыг төрүүлдэг. Тэд надад: энэ юу вэ? "Өөрийгөө хайрла, хүн болгонд найтааж, амьдралд амжилт таныг хүлээж байна"? Хэдийгээр би хэзээ ч, хаана ч "харал илэх" тухай ярьдаггүй.

Яагаад ч юм хүн бүхэн өөрийнхөө хүссэнээр амьдарна гэдэг бусдыг хохироож амьдрах гэсэн үг гэж зөрүүдлэн итгэдэг.Дээрээс нь манай нийгэмд үл тоомсорлох хандлага бий өөрийн хүсэлтэд заавал бузар булай байх ёстой юм шиг. Бас харгис. Бүр манай иргэд хүсэлдээ эмээж, бүр айдастай ханддаг гэж хэлмээр байна. Үзэл баримтлал нь: "Надад эрх чөлөө өгөөч! би уу! Дараа нь намайг зогсоохгүй! (Секс, хар тамхи, рок-н-ролл эсвэл "Би энд байгаа бүх хүнийг ална!", "Би уурандаа айж байна!)" Хэрэв энэ нь түүний хүсч байгаа зүйл бол ямар хүн бэ? Цаашилбал, тэрээр ихэвчлэн хатуу гар, хүчтэй хазаар гэх мэт хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Миний бодлоор ийм сэтгэл зүйг боолчлол гэдэг.

Бас нэг ойлголт бий. Ээжийн (аав байж магадгүй) хамгийн дуртай хашгиралт нь: "Чи хүссэнээрээ амьдарч чадахгүй!"Тэр ингэж амьдардаг хүмүүсийн талаар (магадгүй аавынхаа тухай) юу гэж хэлэхэв дээ. Манай эмээ "Бид баяр баясгалангийн төлөө биш, харин ухамсрын төлөө амьдардаг" гэж хэлдэг байсан бөгөөд бүхэл бүтэн гэр бүлд: хэрэв бид өнөөдөр маш их инээвэл маргааш уйлах болно. Үүний үр дүнд сэтгэлийн түгшүүртэй хүн хүссэн зүйлээ хийх боломжгүй байдаг. Тэр яг юу хүсч байгаагаа ч тодорхойлж чадахгүй. Тэрээр урьдчилж гэм буруутай мэт санагдаж, биелсэн хүслийн төлөө хариуцлага хүлээх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа тул урьдчилан сэргийлэхийн тулд "хэрэгтэй" байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч "хүссэн зүйлээ хийх" нь ихэвчлэн "хувиа хичээсэн байх" гэж андуурдаг.Гэхдээ маш том ялгаа байна! Эгоист хүн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд ямар ч байдлаар тайвширч чадахгүй. Тэрээр өөртөө, өөрийн асуудал, дотоод туршлагад бүрэн дүүрэн байдаг бөгөөд гол нь дургүйцэх мэдрэмж юм. Тэр танд тусалж чадахгүй эсвэл огт өрөвдөж чадахгүй, учир нь тэр маш муу учраас биш, харин түүнд байхгүй учраас сэтгэцийн хүч чадал... Эцсийн эцэст тэрээр өөртэйгөө шуургатай, сэтгэл хөдөлгөм харилцаатай байдаг. Тэр мэдрэмжгүй, ааштай, хүйтэн, хүн болгонд үл тоомсорлодог юм шиг хүн бүрт санагддаг, гэхдээ энэ үед тэр зөвхөн түүнд л хамаатай гэж боддог. Мөн тэрээр гомдол цуглуулсаар байна.

Тэгээд өөрийгөө хайрладаг хүн гэж хэн бэ? Энэ бол нэг хэн үргэлж сэтгэл нь байдаг бизнесийг сонгох болно.Тэгээд юу хийхээ шийдэх шаардлагатай бол үүргийн мэдрэмжийн дагуу юу нь үр дүнтэй, юу нь үндэслэлтэй вэ гэдгийг тооцоолж, дараа нь хүссэнээрээ хийх болно. Мөнгө алдсан ч гэсэн. Мөн түүнд алдах зүйл их байна. Гэхдээ тэр хэнд гомдох ёстой вэ? Тэр зүгээр байгаа. Тэр хайртай хүмүүсийнхээ дунд амьдардаг, дуртай газраа ажилладаг ... Түүнтэй бүх зүйл тохирсон, эв найртай байдаг тул бусдад эелдэг, нээлттэй байдаг. Тэрээр өөрийн хүслийг хүндэтгэдэг шигээ бусдын хүслийг ч хүндэлдэг.

Дашрамд хэлэхэд, энэ нь түүнд давхар амьдралаар амьдардаг невротик өвчний онцлог шинж чанартай дотоод зөрчилдөөн байдаггүйн шалтгаан юм. Жишээлбэл, эхнэртэйгээ - үүргийн мэдрэмжээс, харин эзэгтэйтэй бол зүгээр л мэдрэмжийн улмаас. Тэгээд эхнэртээ таалагдахыг ХҮССЭНДЭЭ бус "шаардлагатай" учраас бэлэг авдаг. Эсвэл энэ албан тушаалын тамд дахиад таван жил тэснэ гэж найдаад зээл авсандаа биш хийх дуртайдаа л ажилдаа явдаг. Энд байна - хоёрдмол байдал!

Үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаа олон хүмүүс өөртэйгөө тэмцэж, сэтгэл хөдлөлөө дарж, өөртөө: юу ч биш, би үүнд дасах болно гэж хэлэхийг өөрсдийн үүрэг гэж үздэг! Тэмцэлгүйгээр, өөрийгөө ялан дийлэхгүйгээр хүрсэн үр дүн нь тэдэнд таалагдахгүй байгаа бололтой. Ийм тэмцлийн бүх нийтийн жишээ энд байна: нэг талаас тэр хоол идэхийг хүсдэг, нөгөө талаас тэр жингээ хасахыг хүсдэг. Тэгээд тэр жингээ хассан ч хасдаг. Бялууг мөрөөддөг, ялангуяа өглөөний нэг цаг ойртсон тул тэр өөрийгөө алддаг. (Бид илүүдэл жин, хэт их идэх, бүх судалтай мэдрэлийн эмгэгийн хоорондох холболтын талаар ярих болно. Мөн холболт нь шууд байдаг).

За, би өөрийн зургаан дүрмийн эхний бөгөөд магадгүй хамгийн чухал зүйлийг тайлбарлахдаа үйлчлүүлэгчиддээ юу гэж хэлдэг вэ. Дашрамд хэлэхэд би өөрөө амьдрахыг хичээдэг. Мөн энэ нь надад амар байсан гэж дүр эсгэхгүй. Эхлээд "хүссэнээрээ амьдрах" нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Сэтгэл зүй таныг буулт, айдсын замд хөтөлдөг бөгөөд та гараараа барьж аваад: хараал ид, би юу хийж байгаа юм бэ? Би үүнийг хүсэхгүй байна!Маш олон удаа, үүний дараа шийдвэр гаргахад хялбар, хялбар болдог. Тэдний талд, гэхдээ хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулахгүй. Би сайн хүн гэдгээ мэднэ, энэ нь миний хүсэл эрмэлзэл хэнд ч асуудал үүсгэхгүй гэсэн үг юм.

Үнэнийг хэлэхэд амьдрахад хялбар, хялбар болдог. Түүнээс гадна, бэлтгэл хийсний дараа хэсэг хугацааны дараа та өөрөөр хийж чадахгүй. Заримдаа та "ухаалаг байх ёстой" гэж боддог боловч хүсэл, хүслийнхээ эсрэг, бие нь аль хэдийн эсэргүүцдэг. Та үнэхээр хүсэхгүй байгаа зүйлээ орхих хүртэл, гэхдээ танд хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Мөн баяр баясгалан ирдэг.Үнэн, ийм байдлаар би саяхан хангалттай орлого алдсан, гэхдээ илүү сайн орлогоэрүүл мэнд, баяр баясгалангаас илүү.

Хүмүүсийг сканнер, шумбагч гэсэн хоёр төрөлд хувааж болно. Шумбагчид бол өөрсдөдөө сонирхолтой нэг чиглэлийг сонгож, түүндээ хөгжиж эхэлсэн хүмүүс юм. Гэхдээ сканнерууд нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хэтэрхий олон сонирхол, хоббитой байдаг. Энэ номонд Барбара Шер таныг үнэхээр хэн бэ гэдгийг хэзээ ч ойлгоогүй ертөнцөд өөрийн гайхамшигт олон талт оюун ухаанаа хэрхэн дасан зохицож болохыг харуулж байна. Тэр зорилгоо олж, үнэхээр биелэхэд тань туслах болно.

Та сканнер мөн үү?

Би удаан хугацаанд ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй.
Та нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй гэдгийг би мэдэж байна - гэхдээ юу вэ?
Намайг үүрд завгүй байлгана гэж бодсон зүйлийнхээ сонирхлыг хурдан алддаг.
Би бусад сонирхолтой зүйлд амархан сатаардаг.
Ямар нэг зүйл яаж хийдгийг ойлгож эхэлмэгц уйддаг.
Би аливаа зүйлийг хоёр удаа хийхийг үзэн яддаг.
Миний сонирхол байнга өөрчлөгддөг, би зүгээр л нэг зүйл дээр зогсох боломжгүй - үүний үр дүнд би идэвхгүй байна.
Би өөрийгөө юунд зориулахаа шийдэж чадахгүй байгаа учраас бага цалинтай ажил хийдэг.
Бөмбөрцөг сонгоход надад хэцүү байна мэргэжлийн үйл ажиллагаа- Хэрэв би сонголтоо буруу хийсэн бол яах вэ?
Хүн бүр ямар нэг зүйлийн төлөө энэ ертөнцөд ирдэг гэж би боддог; Хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой байдаг, гэхдээ би биш.
Би олон төрлийн үйл ажиллагаа зэрэгтэй байх үед л ямар нэг зүйлийг хийж чадна.
Хааяа нэг сайн зүйлийг алдахаас айж эхэлсэн зүйлээ орхидог.
Би хэтэрхий завгүй байгаа ч чөлөөт цаг гарвал юу хиймээр байгаагаа санахгүй байна.
Би хэзээ ч аливаа зүйлийн мэргэжилтэн болохгүй. Би анхан шатны ангид үүрд гацсан юм шиг санагддаг.

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт өөртөө ийм зүйл хэлж байсан бол та миний дууддаг хүмүүсийн өвөрмөц сэтгэлгээтэй байх магадлалтай. сканнерууд... Та өөрийн сонирхлын хүрээгээ олж, үйл ажиллагааны нэг талбарт сэтгэл хангалуун байдаг хүмүүсээс генетикийн хувьд ялгаатай. Та олон янзын асуудалд нэгэн зэрэг татагддаг, мөн Та амьдралаа тэднээр дүүргэхийг хичээдэг... Учир нь бусдын нүдэн дээр ийм зан үйл нь ойлгомжгүй, ер бусын, тэр ч байтугай сэтгэл түгшээх мэт харагддаг - энэ нь буруу бөгөөд та үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй гэж заасан байдаг. Гэхдээ хүмүүс таны талаар буруу, тэдний онош буруу байна. Чи бол зүгээр л өөр төрлийн хүн!

Хүсэл зоригийн хүчин чармайлтаар даван туулах ёстой сул тал гэж таны үзэж байгаа зүйл бол үнэхээр онцгой бэлэг юм. Тэд таны мөн чанар, зан авирыг ойлгодоггүй ертөнцөд өөрийгөө батлахыг эрмэлздэг гайхалтай олон талт оюун ухаантай.

Эхлэх боломжгүй байна!

Би зүгээр л эргэлзсэн хүн биш сканнер гэдгээ мэдэхэд таатай байна. Харин дараа нь яах вэ? Болж, үл мэдэгдэх зүйл рүү толгойгоо гашилгах уу?

Миний бүх төлөвлөгөө бол хэзээ ч хийгээгүй зүйлсийн жагсаалт юм. Маргааш нь өөр зүйл төлөвлөхөд маш их цаг зарцуулдаг. Хэрхэн төлөвлөхөө зогсоож, арга хэмжээ авч эхлэх вэ?

Өөрийгөө сканнер гэдгээ мэдэх нь үнэхээр сайхан хэрэг. Бодоод үз дээ: өөрийгөө буруутгах, айдас, эргэлзээ төрүүлэхэд зарцуулсан цаг хугацаа, эрч хүч одоо гайхалтай ирээдүйг бүтээхэд чиглэх болно. Та чөлөөтэй. Үргэлж мөрөөдөж байсан амьдрал руугаа алх.

Гэхдээ та эхний алхамаа хэрхэн хийх вэ? Тэр юу вэ? Аль зорилго сонгох вэ? Энэ нь зөв гэдэгт та яаж итгэлтэй байх вэ?

Өөрийгөө сканнер гэж буруутгахаа болих нь сайхан хэрэг, гэхдээ энэ нь сканнер байхаас эхний алхам хүртэл хол байна. Саад тотгорууд газраас мөлхөж байгаа мэт санагдаж, бүгд нэг дор - зохиомол болон бодит аль аль нь.

Саад бэрхшээлийг юу хийх вэ?

Саад тотгорууд нь төсөөллийн болон бодит гэсэн хоёр төрөлтэй. Юуны өмнө бид буруу мэдээлэл, сэтгэл хөдлөлөөс үүссэн төсөөллийг авч үзэх болно. Бодит саад бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг - бид тэдгээрийн талаар бага зэрэг ярих болно. Тиймээс төсөөлж буй саад бэрхшээлийг хайж эхэлцгээе. Бодит саад бэрхшээлийг даван туулахад бэлтгэхийн тулд тэдгээрийг шинжлэх, бүрэн ойлгох шаардлагатай. Зохиомол саад бэрхшээлийг арилгах нь амархан.

Лэйний түүх

Орон нутгийн тээврийн компанийн гүйцэтгэх нарийн бичгийн дарга Лэйн:

Би ажилдаа орж чадахгүй байна. Би юу хүсч байгаагаа бодохоос цааш явахгүй. Би явж болох арав гаруй өөр чиглэлийн боломжуудын эцэс төгсгөлгүй жагсаалтыг бичсээр байгаа ч би хэзээ ч ажилдаа шилжиж байгаагүй. Тэгээд ч би ажлаасаа гараад үл мэдэгдэх зүйл рүү толгойгоо гашилгаж зүрхлэхгүй, тэгвэл ямар нэг юм эхлүүлээд яах юм бэ?

Хөөх, ямар шидэлт вэ! Би толгой сэгсэрлээ. - Эхнээс бичгийн ширээболон уран зөгнөл - мөн шууд ангал руу. Хэрэв надад жагсаалт бичих эсвэл үл мэдэгдэх шалтгаанаар ажлаасаа гарах гэсэн ганцхан сонголт байсан бол би ч гэсэн шийдвэр гаргаж чадахгүй байх байсан. Гэхдээ асуулт бол танд хоёрхон сонголт байна гэж хэн хэлсэн бэ?

Өөр юу гэж? гэж Лэйн асуув.

Хэрэв та усны туршилт хийж байхдаа одоогийн ажилдаа баригдвал яах вэ?

Түр зогсолт хийсэн.

Би чиний юу хэлэх гээд байгааг ч ойлгохгүй байна" гэж охин хүлээн зөвшөөрөв.

Үл мэдэгдэх зүйл рүү үсрэхээ март. Ажлын өдөр дууссаны дараа өөрт хэрэгтэй мэдээллээ хайж олоорой. Танил ертөнцийг орхиж, өөрийн сонирхсон ертөнцөөр тэнүүчлээрэй. Таны сонирхолд нийцсэн сайтуудыг хайж олох; байгаа эсэхийг олж мэдээрэй

Та оролцох боломжтой хурал. Номын санчаасаа хичээлийнхээ сэдвүүдээр төрөлжсөн сэтгүүлүүдийг сонгож, анхааралтай уншихыг хүс. Хэлэлцүүлэг, нийгэмлэгүүдийг хайж олоод, энэ сэдвээр аль хэдийн орсон хүмүүстэй хэлэлцүүлэгт оролцоорой. Ямар ч эрсдэлгүй бөгөөд та юуг татдаг талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой. Та жагсаалт, төлөвлөгөөндөө бага зэрэг бодит амьдралаар амьсгалах хэрэгтэй.

Олон хүмүүс (ялангуяа сканнерууд) Lane-тэй ижил шалтгаанаар гацдаг. Энэ бол бидний айдас бидэнтэй хамт тоглож болох хамгийн муу хошигнолуудын нэг юм: бид ардаа гүүр шатаахаасаа өмнө хичнээн аюулгүй алхам хийхээ мартдаг (мөн хийх ёстой!).

Та эсэргүүцэх болно: "Гэхдээ би урагшлахгүй бол би хэзээ ч хөдлөхгүй гэж айж байна." За, та буруу байна. Үзэсгэлэнтэй дохио зангаа нь уран зөгнөлд сайнаар нөлөөлдөг ч энэ тухай ярихад бидний ихэнх нь тийм ч бодлогогүй байдаггүй. Бид болгоомжгүй хүмүүст юу тохиолдохыг харсан эсвэл бүр өөрийн биеэр мэдэрсэн. Тиймээс эрсдэл их байгаа л бол бид өөрсдийгөө хөдөлгөх гэж шахдаггүй - үгүй, бид өөрсдийгөө огт шахдаггүй. юу ч хийхгүй.

Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэлгүйгээр жагсаалт, төлөвлөгөө гаргах нь "юу хийх вэ" гэсэн уран зөгнөлийн үргэлжлэл юм. Төлөвлөгөөтэй цаасан дээр гартаа харандаа барин зүүдлэх нь олон сканнерчдын амьдралын хэв маяг болж байна. Үнэн хэрэгтээ энэ нь мөрөөдөл боломжгүй мэт санагдах үед аливаа үйлдлээс зайлсхийх арга юм. Мөн огт өөр - бодит төлөвлөлт, тодорхой баримт, даалгавар, эцсийн хугацаатай. Ийм төлөвлөгөө нь өөрөө үйл ажиллагаа юм.

Тэгэхээр та санаагаа бичихээс бодит үйлдэл рүү хэрхэн шилжих вэ? Lane-г жишээ болгон авч үзье. Түүний санаануудын нэг нь жижиг хотуудын дахин боловсруулах компаниудад зориулсан онлайн зуучлагч компанийг бий болгох - мэдээллийн төвлөрсөн солилцоо, тэндээс техникийн шинэчлэл, шинэчлэлийн талаар мэдээлэл авах болно. хууль эрх зүйн орчин, магадгүй бие биетэйгээ холбоотой байж болно. Лэйн ийм нэг бизнестэй хамтран ажиллаж, ийм мэдээллийн бүтэц байхгүй байгааг нүдээр харсан үед энэ санаа төрсөн юм.

Гэхдээ надад өөр олон санаа байна, огт өөр санаанууд "гэж тэр хэлэв. - Тэд хэтэрхий олон байна!

Эхлээд энэ талаар ярилцъя” гэж би санал болгов. - Чамайг хөдөлгөх төлөвлөгөө гаргах гайхалтай арга бий. Нэг жишээгээр түүний зарчмыг ойлгочихвол бусад бүх зүйлд хэрэглэж болно. Үүнийг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй, харин үүнийг туршилтын хөтөч гэж үзэх хэрэгтэй. За?

Би оролдоно. "Тэр эргэлзсэн нь тодорхой боловч толгой дохив.

Үйлдэл... Түүний тухай бодохоор бидний олонхи нь мэдээгүй болдог. Хэрэв та сканнер бол аливаа үйлдлийнхээ төлөө бусад хүсэл тэмүүллээсээ татгалзах хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол таны урагшлах хүсэлгүй байх нь ойлгомжтой. Гэхдээ та аль хэдийн мэдэж байгаачлан хэн ч чамаас ийм сонголтыг шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг оюун ухаанаар ойлгосон ч хөдөлгүүрийг асааж, хаалганаас гарахад хэцүү хэвээр байна.

Та ч гэсэн хамгийн түрүүнд аль зорилгоо сонгох вэ гэдэг асуудалтай тулгарсан байх. Би дахин дахин давтаж байна: аль нь хамаагүй. Энэ бол зүгээр л үзэгний сорилт юм. Төлөвлөгөөгөө хэрхэн амьдралд хэрэгжүүлэх талаар сурахын тулд та яг одоо аль нэгийг нь сонгож, дадлага хийх хэрэгтэй.

Энэ саадыг арилгаснаар та ямар нэг шалтаг байхгүй болно, гэхдээ олон хүн шийдээгүй хэвээр, эхний алхамыг хийхэд бэлэн биш хэвээр байх болно гэдгийг би мэднэ. Гэсэн хэдий ч Лэйн үргэлж ухаалаг гэдгээрээ бахархдаг.

Хэрэв би төлөвлөгөөгөө цэгцэлж чадвал мэдээж урагшлах байсан. Гэхдээ маш олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Надад хэлээч, та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ? - Би түүнд өглөө ирсэн захидлаа өглөө.

Тэр нүдний шилээ зүүв.

Барбара!

Эдгээр нь миний саад бэрхшээл юм. Би ном бичээд хэн ч худалдаж авахгүй бол яах вэ? Хэрэв би мэдээлэл хайх үйлчилгээгээ санал болговол яах вэ? Харин дараа нь очоод өөрийгөө "зарах" хэрэгтэй янз бүрийн хүмүүст, гэхдээ би харилцах дургүй, тиймээс би үүнийг хийхгүй юу? Бусад зургуудын далайд төөрөхөд амархан тул миний зургийг хэн ч худалдаж авахгүй бол яах вэ? Би сурвал яах вэвэбмастерууд, гэхдээ технологи өөрчлөгдөж, би ажилгүй болно? Би өөртөө зуун хувь тохирох ажил олохыг хичээдэг ч энэ бүхэнд "яах вэ ..." гэж гацдаг. Би аналитик оюун ухаандаа саажилттай болсон - миний хамгийн их найдаж байсан авьяас. Би юу хийх хэрэгтэй вэ?

Лэйн захидлыг хойш тавиад над руу харлаа.

Миний бодлоор тэр залуу өөрийгөө салхинд хийсгэдэг. Чи намайг ч бас тэгдэг гэж бодож байна, тийм үү? Тэгэхээр би гайхалтай төлөвлөгөө гаргасан ч гэсэн буцах уу?

Би мэдэхгүй байна "гэж би хариулав. - Гэхдээ хараарай: та гарцаагүй явах ёстой гэж бодож байна аюулгүй ажилтэгээд өөрийгөө ангал руу шидчихвэл эрсдэл маш өндөр байгаа биз дээ? Эхний алхам нь боломжгүй юм шиг тийм өндөр үү?

Тийм ээ, би бодож байна "гэж тэр бодолтой хэлэв.

Үүний төлөө өөрийгөө зодох хэрэггүй. Зорилгын хөдөлгөөн үргэлж аймшигтай байдаг. Бидний ихэнх нь энэ айдсаас өөрийгөө хамгаалахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байдаг: "Би амьтадтай ажиллахыг хүсч байна, гэхдээ би тусгай боловсрол эзэмших шаардлагатай байгаа тул суралцах цаг гаргахын тулд ажлаа өөрчлөх шаардлагатай болно, гэхдээ дараа нь гарах болно. Мөнгө хүрэлцэхгүй, би хямд орон сууц хайх хэрэгтэй болно, гэхдээ би зээлээ төлөх хүртэл үүнийг хийж чадахгүй ... ” гэх мэт. Бид алтан загастай жижиг аквариумтай байхааргүй маш олон саад бэрхшээлийг бий болгодог.

Лэйн инээмсэглээд, би түүнийг баярлуулахын тулд "Европын холбоо хүртэл үүнийг хийж байна" гэж хэлээд, өмнө нь хадгалж байсан Вашингтон Пост сонины хөгжилтэй хайчилбарыг түүнд өглөө. Роберт Кайзерын нийтлэлд “Инноваци нь Финляндад ирээдүйгээ илүү сайн төсөөлөх боломжийг олгоно. Эдийн засгийн санал шинэ загварХуучин Европын хувьд "гэж хэлсэн.

Өнөө үед Финландын залуу сэхээтэн Химанен хэлэхдээ Европ нь нэгэн цагт гайхалтай сайхан тамирчинтай төстэй болж байна. Тамирчин ажилдаа орохын оронд ширээний ард суугаад түүнийг хэрхэн эргүүлэн татах стратеги төлөвлөгөөгөө бичдэг: “Би гүйж чадна. Би сэлж чаддаг байсан."

Заримдаа энэ нь Европын логик юм шиг санагддаг: "Энэ бол би өөртөө буцаж ирэх болно сайн хэлбэр, тэгвэл би дасгал хийж эхэлнэ."

Түүнийг нийтлэлийг уншиж байхдаа би эргэцүүлэн бодохоос үйлдэл рүү шилжих нь хэчнээн хэцүү байдгийг, мөн үүнээс зайлсхийх олон шалтгааныг бид бодсон. Мэдээжийн хэрэг, сканнерууд нь зөвхөн "аналитик саажилт" -ын хам шинжийг харуулдаг төдийгүй тэдний асуудал нь зорилтот тоогоор үрждэг.

Мюриэл. Долоо хоногийн эхээр би он дуусахаас өмнө хийхийг хүсч буй гурван чухал зүйлээ сонгохоо тангарагласан. Гэхдээ эдгээр гурван зүйл байнга өөрчлөгдөж байсан! Би эргэж харахаас өмнө үндсэн найман зүйлийн жагсаалттай байсан. Хэрэв энэ нь өссөөр байвал би юу ч хийхгүй!

Кетчел. Зорилгодоо хүрэх хүчээ олохын өмнө бид гараа мушгиж, гиншиж, татах хэр их хэрэгтэй вэ? Яагаад бидний олонхи нь боломжгүй зүйлийг хүлээж байгаа юм - түр зуурын сонирхол бүр өндөр цалинтай карьер болж хувирч магадгүй юм шиг, мөн үүнээс хэрхэн бодит үр өгөөжийг олж авахаа олж мэдэх хүртэл хойшлуулдаг вэ? Хэрэв бид зүгээр л хүссэн зүйлээ хийвэл сэтгэлийн төөрөгдөл, түгшүүр бидэнд саад болохгүй байсан бол яах вэ?

Сайн асуулт. Тэгэхээр ямар асуудал байна вэ?

Арга хэмжээ авах нь маш том алхам юм

Хүний хамгаалалтын механизм нь аюулаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Энэ нь бага насны хүүхдүүдэд тохирохгүй тул байнгын хяналт хэрэгтэй. Нас, туршлага нэмэгдэх тусам болгоомжтой байх болно. Өсвөр насныхан болгоомжгүй, залуу хүмүүс зоригтой байж болох ч тэдний хэн нь ч нялх хүүхэд шиг аюул заналхийлдэггүй. Бүдрэх, унах тухай мэдэх тусам болгоомжтой алхах болно.

Хэрэв энэ нь бодит эрсдэлийн тухай байсан бол Кетчелийн асуултын хариулт энэ байх байсан, гэхдээ өчүүхэн ч эрсдэлгүй газар яагаад ижил урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг вэ? Хүн яагаад роман бичихээс эргэлздэг юм бэ, нэг мөр гарч ирдэг юм загварлаг хувцасзөвхөн өөрийнхөө төлөө юу? Учир нь бүрэн бүрэлдэн тогтсон хүний хамгаалалтын механизм таныг үл мэдэгдэх зүйл рүү алхах бүрт идэвхждэг. Бунги үсрэлтээс хамгаалах механизмууд - энэ нь нийтлэг ойлголт юм. Гэвч тэд таныг зочны өрөөндөө үзэгчдийн өмнө дуулахыг хүсдэггүй. Яагаад? Энэ нь ямар ч утгагүй болсон.

Хамгаалах механизм нь хүчирхэг бөгөөд анхдагч зүйл бөгөөд тэрээр шинэ бүхнийг амьд үлдэх аюул гэж үздэг. Бидний хамгаалалтын механизм зөв эсэхээс үл хамааран тэдгээр нь ажиллаж, бидний амьдралд нөлөөлдөг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хамгаалалтын механизмын бүх тэнэг хоригийг дагаж мөрдвөл та хэзээ ч сонирхолтой зүйл хийхгүй. Тиймээс, шинэ бизнес нь аюул заналхийлэл биш бөгөөд та ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхийг үнэхээр хүсч байна. Эхний алхамаа хэрхэн шийдэх вэ? Таны эрч хүчийг гайхамшигтайгаар даван туулах практик гурван үе шаттай систем байдаг.

Гурван шидэт алхам

Хэрэв та зөвхөн боддог мөртлөө ажилдаа ордоггүй мөлхөгч бол дараах гурван хялбар алхам байна. Та үйлдэл хийх бүртээ дарааллаар нь дагаж мөрдөөрэй, үр дүн нь баталгаатай болно.

Алхам 1. Мастер шинэ замтөлөвлөгөө гаргах(урвуу хуваарийн блок диаграмм), энэ нь үйлдлийг орлохгүй, харин таныг бодит алхам хийхэд түлхэх болно.

Алхам 2. Энэ бүдүүвчээр далд айдсаа илчил.Энэ нь таныг ажилдаа орохоос сэргийлж, аюулыг бууруулах арга хэмжээ авах боломжтой.

Алхам 3. Суулгахбодит эцсийн хугацааүүнд та бэлэн байх ёстой. Үүний зэрэгцээ та стресс тайлах дэмжлэг үзүүлдэг хүнтэй уулзах болно. Тайлагнах хэрэгцээ нь таныг стресстэй байсан ч урагшлах болно.

Дараалсан гурван алхам нь таныг гавьяат төлөвлөгч, агуу мөрөөдөгч байснаас ажил хэрэгч хүн болгон хувиргах болно. Тэд маш сайн ажилладаг.

Лэйн бодит зорилгоо хэрэгжүүлэхээр шийдсэн үед эдгээр гурван алхмыг хийснээр юу хийж чадсаныг харцгаая.

Миний туршлагаас харахад "Жүжиглэх нь бутны дундуур байнга зодож, эхлэхгүй байхаас хамаагүй бага аймшигтай юм."

Би итгэж байна "гэж Лэйн толгой дохив. -Гэхдээ би бас нэг зүйлийг мэднэ: бэлтгэлгүй байж эхэлбэл ухаалаг зүйл гарах нь юу л бол.

Би ч гэсэн, гэж би баталж, түүнд анхны ид шидийн алхамыг бэлэглэв. урвуу хуваарийн схем.

Урвуу хуваарь, амжилттай баг, бодит эцсийн хугацаа

Энэ бол 1975 онд анхны семинараа бэлдэж байхдаа би графикийн схемийн миний хувилбар юм. (Энэ бол миний анхны ном болох "Мөрөөдөх нь муу биш. Хүссэн зүйлээ хэрхэн олж авах вэ" номонд байгаа бөгөөд энэ нь урсгал диаграммын санааны ачаар өнөөдөр ч амжилттай хэвээр байна. Дэлгэрэнгүй тодорхойлолтэх урвуу хуваарийн схемүүдЭнэ номонд мөн өгөгдсөн.)

График болон урсгал диаграмыг ашигласан болохыг би олж мэдсэн янз бүрийн байгууллагуудойлгох, ашиглахад хэтэрхий төвөгтэй байдаг тул би эхэлсэн хоосон хуудас... Би тойрог зурж, түүндээ эцсийн зорилгоо бичээд өөрөөсөө асуув:

"Би яг одоо энэ зорилгодоо хүрч чадах уу? Үгүй бол үүнээс өмнө юу хийх ёстой вэ?" Тэгээд тэр дотор нь зорилго бичсэн дугуйлан зурсаар, арагшаа ажиллаж, өөрөөсөө ижил хоёр асуулт асууж, намайг нэн даруй хийж болох алхам руу хүрэх хүртэл даалгаврын дугуйланг дахин нэмэв. Энэ тойрог дээр би "Одоо!" гэсэн бичээстэй том сумыг авчирсан.

Төлөвлөлтийн үйл явц намайг сандлаасаа татан буулгаж, эхнийхийг хийхэд хүргэв жинхэнэзорилгодоо хүрэх алхам - энэ нь тийм ч амар ажил биш байсан. Би өөрийн санаагаараа маш их бахархаж байсан. Дээрээс нь зорилгодоо хүрэх замд гацсан хэн бүхний мухардлыг одоо эвдэж чадна гэсэн бодол надад урам зориг өгсөн.

Би жижиг бүлгийг нэгтгэж, бид урвуу төлөвлөлтийн схемийг туршиж үзсэн. Сонгох замаар энгийн сэдэв- Төсөөллийн оройн зоог бэлдэж байхдаа би тэдэнд “Тиймээс бид арван хоёр хүний оройн зоог зохион байгуулах хэрэгтэй байна. Маргааш орой бид үүнийг гаргаж чадах уу? Үгүй бол үүнээс өмнө юу хийх ёстой вэ?" Бид самбар дээр диаграм зурж, зочдыг урих, хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авах, хоол бэлтгэхийг тэмдэглэв. Эдгээр алхмуудыг дуусгахын тулд та олох хэрэгтэй утасны дугааруудмөн цэс үүсгэх. Бүх зүйл маш хөгжилтэй төдийгүй маш энгийн болсон - хэн ч үүнийг даван туулж чадна. Энэ схем нь маш их боломж байгааг олж харсан бөгөөд би үүнийг ашиглаж эхлэхийг хүсч байсан. Гэвч 1976 онд би "амжилтын багууд"-тай хийсэн анхны семинаруудад энэ техникийг нэвтрүүлж эхлэхэд хариу үйлдэл нь миний төсөөлж байсан шиг байгаагүй юм.

Эхлээд семинарт оролцогчид бие биедээ тусалж, зорилгодоо хүрэх хөгжилтэй арга замыг хайж олоход хэдэн цаг зарцуулсан. Сонирхолтой боломжууд эргэн тойронд хөвж байгааг мэдэрсэнээс болж толгой минь эргэлдэж, инээд алдаж байв. Бүгд цагийг хөгжилтэй өнгөрөөж, үргэлжлүүлэхийг хүлээж над руу хөгжилтэй харцаар харж байлаа.

Төлөвлөсөн ёсоор би:

Одоо бодит байдал руугаа орцгооё. Та бүгдийн зорилгоо тодорхойлж, энэ зорилгодоо хүрэх хугацааг ойролцоогоор сонгохыг хүсч байна. Гурван сарын дараа та орон нутгийн клубт задгай микрофонтой үдэшлэгт дуу хийе гэж бодъё.

Самбарын баруун буланд байгаа дугуйг шохойгоор цохиход бүгд урам зоригтойгоор сонсов.

Клубт ирээд дуулахын тулд хэдэн зүйл хэрэгтэй гэж би үргэлжлүүлэв. Та клубын эзнээс зөвшөөрөл авах хэрэгтэй бөгөөд яаж дуулахаа мэдэх хэрэгтэй, тийм үү?

Үзэгчид толгой дохиж, намайг хоёр тойрог руу сум зурж, нэгд нь "зөвшөөрөл" гэж бичээд, хоёрт нь "дуулж" байхыг сонирхон харж байлаа.

Одоо зөвшөөрөл авахын тулд та эзэнтэй ярилцах хэрэгтэй - би өөр шугам зурж, шинэ тойрог зурсан. - Тэгээд эзэнтэй нь ярихын тулд клуб олох хэрэгтэй. Та микрофонтой нээлттэй үдэшлэг зохион байгуулдаг клуб олж чадах уу?

Бараг бүх хүн нааштай гэж толгой дохив.

Үүнийг маргааш хийж болох уу, эсвэл өөр алхам хийх шаардлагатай юу? - Би үргэлжлүүлэв.

Энэ нь амархан "гэж нэг эмэгтэй хариулав. - Лавлахаас хайж клубээ сонго.

Гайхалтай, би зөвшөөрсөн. - Тэгэхээр бид диаграм дээрх энэ мөрийг дуусгаж байна. Та маргааш хийх алхам байна. Одоо эхэндээ буцаж очоод танд хэрэгтэй хоёрдахь зүйлийг харцгаая. Дууг гүйцэтгэхийн тулд дуулах чадвартай байх хэрэгтэй.

Эхний тохиолдол шиг эсрэг чиглэлд - зорилгоос эхлээд эхний алхам хүртэл би багш хайж, дуу сонгох хэрэгцээг багтаасан бүх замыг бичсэн.

Төгсгөлд нь би бүх хүмүүст гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлснээ хараад үзэгчдэд үнэхээр ухаалаг юм шиг санагдаж, маш сайн бүтээлдээ сэтгэл хангалуун байсан. Дараа нь би хүн бүрийг нэг цаас авч, нэг зорилгынхоо дагуу ижил схем зурахыг урьсан. Хорин таван минутын дараа. Оролцогчид үзгээ авах үед би тэмдэглэлээ үзэж эхлэв. Хэдэн минутын дараа өрөөнд ямар нэгэн хачирхалтай зүйл болж байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байв. Дээш харвал өөр хэн ч инээж, инээгээгүй байгааг олж харлаа. Түүнээс гадна хэн ч бичдэггүй. Би үүнийг нэг хором харж байгаад асуув:

Ямар нэг зүйл буруу байна?

Бүгд над руу харж, царай нь түгшсэн байв - надад аймшигтай санагдсан. Эцэст нь нэг эмэгтэй гараа өргөв.

Энэ хөгжилтэй байхаа больсон. Айж эхэлдэг. Бусад нь толгой дохив.

Сонсогчийн зөв гэдгийг би ойлгосон. Үгнээс үйлдэл рүү шилжих гайхалтай, оновчтой арга гэж миний бодож байсан зүйл хэтэрхий хүчтэй эм болж хувирав. Энэ нь хүмүүс тоглоом тоглосон хэвээр байгаа үйлдлийг урамшуулсан.

Би үнэхээр олсон эрч хүчээ алдахыг хүсээгүй бөгөөд хурцадмал байдлаас ангижрахын тулд оролцогчдыг инээлгэсэн хөгжилтэй түүхүүдийг ярьсан. Дараа нь тэр тэднийг зургаан баг болгон хувааж, орой бүр бие биенээ дуудаж, долоо хоног бүр уулзах ёстой. Тэднийг тайвширсан үед нь би тэдэнд эхний алхмуудыг хэрхэн маш өчүүхэн, айдасгүй хийхийг зааж өгсөн бөгөөд ингэснээр айдас эцэстээ арилдаг.

Анхаарна уу, би тэдэнд "эерэгээр бод" гэж хэлээгүй - энэ нь ажиллахгүй байна гэж би бодож байна. "Сканнерийн үймээн самуун" бүлэгт бид энэ тухай ярьсан: айдсаа тайвшруулахын тулд та аюулын түвшинг бууруулах хэрэгтэй.

Оролцогчид эхний алхмууд нь ямар өчүүхэн жижиг болохыг ухаарч, алхам бүрийг хамт олны дэмжлэг дагалддаг гэдгийг ойлгосон даруйдаа санаа зовохоо больсон. Семинарын төгсгөлд хүн бүр өөрсдийн санаанаасаа дахин урам зориг авч, тэсэн ядан хүлээж байв шинэ уулзалтбагийн найзуудтайгаа. Олон жилийн дараа би анхны "амжилтын багууд"-ын гишүүдээс тэдний гайхалтай амжилтын тухай захидал хүлээн авсаар ирсэн.

Тэр өдрийн сургамжийг би хэзээ ч мартаагүй. Жагсаалт, төлөвлөгөөг ерөнхийд нь гаргах, аль нэгийг нь төлөвлөх хоёрын хооронд асар их ялгаа бий практик алхамууд... Энэ нь амар биш. Энэ нь таны амьдралын тогтолцоог үргэлж цочирдуулдаг. Үргэлжлүүлэн урагшлахын тулд танд олон шинэ техник, хэрэгсэл хэрэгтэй болно.

Жишээлбэл, та зорилгодоо хүрэх зам дахь үе шат бүрт дуусах хугацааг зааж өгөх ёстой. Хугацаагүй хуанли бол торгүй теннистэй адил юм. (Хэрэв эцсийн хугацааг өөр хэн ч мэдэхгүй бол та тэдгээрийг үл тоомсорлох аюул бий.) Хэн нэгний дэмжлэг дээр нэмээд мэдээлэх хэрэгцээ бий болно. бодит эцсийн хугацаа.Миний санааг төгс харуулсан захидлыг би иш татъя.

Өмнө нь би нэг чухал зүйлийг ойлгодоггүй байсан: дэмжлэг нь эсэргүүцлийг даван туулахад тусалдаг. Би бусад хүмүүсээс хэтэрхий тусгаарлагдсан байсан. Миний өгсөж уруудах үе тэр үед надад дэмжлэг үзүүлэх систем байсан эсэхтэй нягт холбоотой юм байна гэдгийг одоо харж байна. Миний бодлоор бүтэц зохион байгуулалттай байх нь яагаад энэ ажилд дуртай вэ гэдгийг асуухад гол зүйл юм. Цалин бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах нэгэн төрлийн урам зориг, харин дарга нь дэмжлэг үзүүлэх систем юм. Энэ бүхэн намайг ажиллах урам зориг өгдөг.

Би коллежид бүтэн цагаар байхдаа үнэхээр их таалагдсан. Гол шалтгаан нь хуваарьтай, даалгавар өгөх хугацаатай, маш сайн дэмжлэг үзүүлэх тогтолцоотой байсан гэж бодож байна. миний хамгийн сайн найзТэгээд би ажлаасаа гараад коллеж руугаа буцаж, өдөр бүр хичээлдээ хамт алхаж, бие биедээ урам хайрлаж, хамтдаа лекц сонсдог байлаа. Биологийн хичээл дээр би хамт ажилладаг бүлэгт элссэн (гайхалтай зүйл!), Бид манай газар уулзсан, мэдээжийн хэрэг эдгээр хүмүүс маш сайн туслах бүлэг байсан.

Таны амьдралд ийм дэмжлэг байдаг уу? Би хөдөлж чадахгүй хүнтэй таарах бүрт тэр бүх төлөвлөгөөгөө ганцаараа гаргах гэж оролдсон нь илчлэгддэг.

Бид үүний төлөө бүтээгдээгүй. Өөртөө үлдвэл бид үйлдлээс хэрхэн зайлсхийж байгаагаа анзаарахгүйн тулд ихэнхдээ үйлдлээс зайлсхийж, өөрсдийгөө хуурдаг.

Тусгаарлах нь зүүдэнд үхэлд хүргэдэг. Ганцаараа урагшлах боломжгүй.

Миний дээр дурдсан семинарууд нь "амжилтын баг" бий болгоход чиглэгдсэн. Тэд маш амжилттай болсон (одоо ч гэсэн). Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд долоо хоног бүрийн багийн уулзалт, дэмжлэгээс өөр зүйл байхгүй. Хэрэв та ийм багт нэгдэх эсвэл өөрөө өөрийгөө нэгтгэх боломжгүй бол найз эсвэл дасгалжуулагчаа олж, тэдэнтэй тогтмол уулзалт товлох болно. Чамаас мэдээ хүлээж байгаа хүн байгааг ойлгох нь хурцадмал байдлыг намдааж, ажилдаа ороход түлхэц болно.

(Бид энэ тухай ярьж байгаа тул үр дүнтэй байдлын талаар бүү мартаарай хуанлийн өдрийн тэмдэглэл.Тэнд та шүдний эмчид очсон тухайгаа тэмдэглэнэ. Хуанли дээр тэмдэглэж болохгүй - эмчийн үзлэг хийхгүй. Дасгалжуулагч эсвэл найзтайгаа хийсэн уулзалт бүрийг тэмдэглэ. Энэ нь өдөөдөг: та төлөвлөгөөнийхөө нэг хэсгийг дуусгах ёстой гэдгээ мартахгүй, учир нь тэд тодорхой өдөр таны тайланг хүлээж байна.)

Би энд гурван шалтгааны улмаас удаан үргэлжилсэн семинарын түүхийг санаж байна. Нэгдүгээрт, урвуу хуваарийн схем нь маш хэрэгтэй хэрэгсэл бөгөөд хэрхэн үүссэнийг хэлэх нь танд үүнийг хэрхэн ашиглахыг заах сайн арга юм. Хоёрдугаарт, та өөрөө ч анзааралгүй үйлдлээсээ зайлсхийж чадна, урвуу төлөвлөлтийн блок диаграм нь таны далд айдсыг гэрэлтүүлэх болно (мангасуудыг гэрэлд оруулахад урвуу төлөвлөлтөөс илүү амжилттай зүйл байхгүй). Гуравдугаарт, нэн даруй авах арга хэмжээний хэтийн төлөв нь алхмуудыг сонгох, байгуулах явдал гэдгийг мэдэхийг хүсч байна. жинхэнэТаны "амжилтын баг" -тай ажиллах эцсийн хугацаа - бүх айдсыг арилгах болно. Айдсын тухай ярих нь хаашаа ч хүргэхгүй - зөвхөн идэвхтэй үйлдэл нь тэднийг арилгах болно.

Гацаанаас гарах

Тиймээс, туршилт хийхийн тулд зорилгоосоо шилжих урвуу төлөвлөлтийн загварыг зур урвуу талмаргааш хийж чадах зүйлдээ хүрэх хүртэл алхам алхмаар. Эдгээр эхний алхмууд хичнээн жижиг байх нь хамаагүй.

Та тойрог зурж, сум зурахдаа өөрийгөө анхааралтай сонс. Та юу мэдэрч байна вэ? Танд гацаанаас гарах эхний алхамууд таалагдаж байна уу? Эсвэл та айснаасаа болоод сандал дээрээ хөлдөж байна уу?

Диаграммыг зурахдаа Лэйнд юу тохиолдсоныг харцгаая. Тэрээр өөрийн санаагаа боловсруулах үйлдвэрүүдэд хэрэгжүүлэхээр шийджээ.

Энэ төслийг эхний ээлжинд хэрэгжүүлэх ёстой байсан гэдэгт би итгэлгүй байна гэж тэр тайлбарлав. - Гэхдээ та ядаж ямар нэг зүйлийг сонгох хэрэгтэй, эс тэгвээс би юу ч эхлүүлэхгүй.

Асаалттай ирэх долоо хоногттэр гурав, дөрөв зарцуулсан өдрийн хоолны завсарлага, цайны цагорой ажил тараад интернетээс тухайн сэдвээр мэдээлэл хайж, тэмдэглэл хөтөлдөг.

Өөр нэг хурал дээр Лэйн хэлэхдээ:

Би ажил хэрэгч, нэр хүндтэй байхын тулд PowerPoint танилцуулга хийхэд аль хэдийн бэлэн байсан ч дэвтэр дээрх тэмдэглэлүүд нь үүнээс ч дордохгүй гэдгийг ойлгосон. зөв сэтгэлийн байдалсанаагаа танилцуулах үед.

Мөн тэрээр хотын дахин боловсруулах хөтөлбөрт сайн дураараа оролцохдоо хамтран ажиллаж байсан хүмүүсийн утасны дугаарыг олж, хуанли дээрээ гэртээ уулзахаар урьдчилсан огноог тогтоожээ. Лэйн надад тэмдэглэлээ үзүүлэв.

Хатуу" гэж би хэлэв. - Та эхэлж болно.

Би мэдэхгүй ... гэж тэр хариулав. “Би энэ хэргийн талаар маш их эргэлзэж байна.

Энэ нь миний бодсон шиг надад хамаагүй бололтой.” Лэйн миний нүд рүү харахгүй байхыг хичээв.

Танд санаа зовох зүйл байна уу?

Үгүй! - гэж тэр хашгирав. -Энэ бол шүхрээр үсрэх тухай биш. Зүгээр л манай гэрт уулзах уулзалт.

Би зөвшөөрч толгой дохив.

Тэгээд та хурлыг дууд. Тэгэхээр та энэ бүхэн юу болох, юуны тухай тайлбарлаж эхлэх болно?

Тийм ээ. "Түүний царай бага зэрэг өөрчлөгдсөн. Хэсэг чимээгүй байсны дараа тэр үргэлжлүүлэн:

Тэд эдгээр асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ аль хэдийн олж мэдсэн байж магадгүй юм. Хэрэв би энэ талаар мэдэхгүй болвол үнэхээр тэнэг хэрэг болно. Эхлээд шалгах нь зүйтэй болов уу. - Тэр над руу хараад нэмж хэлэв: - Боловсруулах үйлдвэрүүд намайг зовоохоо больсон юм шиг байна.

Гэхдээ энэ нь гэнэтийн зүйл юм. Та ямар ичмээр мөчийг үзүүлж байна, Лэйн?

Тэд намайг тэнэг хүн шиг харж байна гэж төсөөлж байсан гэж тэр хүлээн зөвшөөрөв. - Эцсийн эцэст би эдгээр хүмүүсийг сайн мэдэхгүй ч бүгд чадварлаг хүмүүс юм. Бас би? Би тэдний хажууд яаж харагдах вэ?

Сайн байна уу ... Та намайг тоглож байна уу? Та өөрийгөө ухаалаг, чадвартай хүн гэдгээ маш сайн мэддэг. Эцсийн эцэст та өөрөө надад үүнийг нэг бус удаа хэлсэн.

Тэр сулхан инээмсэглэв.

Би айж байна. Би тэдний хувьд хэн бэ? Хажуу талаасаа ахлах уу? Тэд над руу инээвэл яах вэ? Есүс ээ, би энэ талаар огт бодсонгүй.

Ийм тааламжгүй хүмүүс гэж үү? Эсвэл хаалттай клубээс үү?

За үгүй. Сайхан, найрсаг. Уг нь би тэр үед тэдний нэвтрүүлэгт маш идэвхтэй оролцдог байсан юм. Өө, хүүхэд нас намайг даваад байх шиг байна. Миний айдас тэндээс, багаасаа л гэсэн үг. За, чи тэгэх ёстой! Би бас айж байна.

Тэр одоо хамаагүй багассан харагдсан.

Би тэдний нэг рүү залгаж төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд минь туслах ёстой гэж бодож байна. Хамтдаа ажиллавал би бүгдийг дуусгах ёстой. Найзууд чинь өглөө чамайг дагуулж гүйхээр ирдэгтэй адил юм - дуртай ч бай, дургүй ч бай яв.

Лэйн ид шидийн гурван үе шатыг бүгдийг нь туулсан. Тэрээр эхний алхмуудыг зурахдаа урвуу төлөвлөлтийн схемийг ашигласан. Дараа нь түүний айдас гарч ирэн, тэдний мөн чанарыг олж мэдэх, аюулыг багасгахын тулд тэр айдасыг нь ойлгов. Дараа нь би хамгийн сүүлийн зүйл рүү шилжлээ: Би нэг найзтайгаа хамтраад дэмжлэг авч, ололт амжилтаа тайлагнахаар шийдсэн. бодит эцсийн хугацаа хүртэл.

Бодит байдлыг судлах нь эсвэл мэтгэлцээний төгсгөл

Хэрэв та "яасан бол ..." гэх мэт эргэлзэж, түүнээс салж чадахгүй байгаа бол хоосон бодлын ажлыг ашигтай суваг болгон хөрвүүлэх арга бий. Би энэ заль мэхийг нэрлэсэн бодит байдлыг судлах.

Таны санаа сайн уу, үгүй юу гэж байнга эргэлзэхийн оронд ийм дотоод мэтгэлцээнүүд аяндаа зогсдоггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - алдартай сканнер Бен Франклины дуртай байсан шиг бодит хариултуудыг хайж олоорой.

Тэр сайн мэддэг байсан: цахилгааны талаар хичнээн их уншиж, бодож байсан ч энэ нь хангалтгүй юм. Эцсийн эцэст та аянга цахилгаанд гараад гүйх хэрэгтэй цаасан шувууаянгын савааны санааг турших.

Мэдээжийн хэрэг, би чамайг аадар бороонд алхаарай гэж хэлэхгүй, гэхдээ би танд Франклины үлгэр жишээг дагахыг хатуу зөвлөж байна: ширээнээсээ холдож, бодит байдлыг судалж үз. Морь хэдэн шүдтэй болохыг та үргэлж тааж болно, гэхдээ морь олж, амаа ангайж, тоолох нь дээр.

Энэ нь ингэж ажилладаг бодит байдлын судалгаа.

Таны дотоод эрсдэлийн шинжээч таныг “Би ном бичээд хэнд ч таалагдахгүй бол яах вэ” гэсэн асуултаар тарчлааж байна гэж бодъё. Үүнийг шууд гэрлэн дохио болгон ашиглах гэж яарах хэрэггүй, харин өөрөөсөө "Үүнийг мэдэх хамгийн сайн арга юу вэ?" Тэгээд хэд хэдэн хариулт аваарай.

Үнэн хэрэгтээ, энэ нь тийм ч хялбар байх боломжгүй юм. Хэрэв та өөрөөсөө энэ нэмэлт асуултыг асууж заншсан бол арга хэмжээ авах болно. Эдгээр нь хаднаас үсрэх гэх мэт болгоомжгүй үйлдэл биш байх болно (та үүнийг хийхгүй байх хангалттай тархитай) - эдгээр нь бодит хариулт руу хөтлөх үйлдлүүд байх болно.

Номтой холбоотой жишээндээ буцаж орцгооё. Боломжит хариулт: "Хүмүүст хэсгүүдийг үзүүлж, тэдэнд таалагдаж байгаа эсэхийг хараарай."

Гайхалтай, чухал хариулт. Хэн нэгэнд ишлэл үзүүлэхийн тулд бичигдээгүй номын нэг бүлэг хэрэгтэй. Бүр нэг бүлгийг бичихийн тулд та төлөвлөгөө гаргаж, номоо юуны талаар тоймлох хэрэгтэй. Үүнийг нэг бүлгийн текстийн хамт аль хэдийн харуулж болно. Би өөрөө хийдэг. Миний сая тайлбарласан үйл явцыг "номын хүсэлт үүсгэх" гэж нэрлэдэг.

Тиймээс "Хариулт авах хамгийн сайн арга юу вэ?" Гэсэн асуудлыг шийдэхийн тулд арга хэмжээ авах шаардлагатай. Ямар ч оюун санааны заль мэх юунд ч хүрэхгүй. Бүх ид шид үйлдэл дээр.

Төсөл дээрээ энэ аргыг туршаад үзээрэй. Өөртөө тодорхой хугацаа өг. (Аюулын түвшинг бууруулж, өөрийгөө асуудалд оруулахгүйн тулд найзаа авчир. Шаардлагатай бол найз нь тусалж чадна.)

Дараа нь хэн нэгэнд танилцуулахын тулд санаагаа боловсруул.

Энэ эцсийн хариултыг өгөх үү? Мэдээжийн хэрэг үгүй, гэхдээ энэ нь таны төслийг нүхнээс гаргаж, та бодитоор ажиллаж эхлэх боломжтой зөв замд оруулах болно. Эцсийн эцэст та үүнийг хүсч байсан, санаж байна уу?

Энэ бол нууц юм - таныг төлөвлөхөөс эхлээд үзэл баримтлалыг эхлүүлэхэд шаардлагатай бүх зүйл. Аль алхмуудыг хийх шаардлагатайг хурдан харцгаая.

Яг одоо, энэ минутад "бэлтгэл хийх" нэг зорилгоо сонго.
Түүний төлөө бүтээ урвуу хуваарийн схеммөн тойрог бүрийн дээр харгалзах алхмыг дуусгах ойролцоо цагийг бичнэ үү.
Диаграммд цоорхой байгаа эсэхийг шалгах - дутуу алхам эсвэл мэдээллийн цоорхой; эсвэл магадгүй айдас таныг зогсоож магадгүй юм.
Хэрэв байгаа бол шударна уу бодит байдлын судалгаамөн өөрт хэрэгтэй хариултаа аваарай.
Найз нөхөдтэй болох эсвэл ямар ч төрлийн "туслах баг" зохион байгуулж, тэдэнд байнга тайлагнана бодит эцсийн хугацаа.
Эхний алхамаа хий.

Сургалтын зорилгодоо хүрэх бодит алхмуудыг хийсний дараа таны хандлагыг би баталж байна үйлдэлүүрд өөрчлөгдөх болно. Зөвхөн өөрийн үзэл бодлыг бүү өөрчил - чи өөрийгөө өөрчил. "Гэхдээ яах вэ" гэсэн тоглоомд гацахын оронд та хариултыг бодитоор хайх болно. Гэхдээ энэ дасгал нь таныг өнгөрсөн хугацаанд юу зогсоосны нууцыг тайлах болно: 1) яагаад эхлэхэд тийм хэцүү байдаг, 2) юу ч байсан яаж эхлэх вэ.

Хурал болох өдөр Лэйн над руу залгав. Тэрээр бусдаас илүү таньдаг нэгэн эмэгтэйтэй нийлж, эхний минутууд саадгүй өнгөрөхийн тулд утасны дугаарын жагсаалтыг гаргаж, "дуудлагын скрипт" зохиожээ. Дараа нь бид жагсаалтаа өөр хоорондоо хувааж, бүгдийг дуудсан.

Тэд өнөө орой ирнэ" гэж Лэйн хэлэв. -Би маш их сандарч байна. Гэнэт тэд миний санааг тэнэг гэж бодож байна. Хэдийгээр тэд сайн хүмүүсМагадгүй тэд тэгж бодохгүй байх. Надад тусалсан эмэгтэй - бид үнэхээр найзууд болсон - тэр ч бас уулзалтанд байх болно. Ерөнхийдөө би аюулын түвшинг аль болох бууруулсан.

Сайн байна, Лэйн! Хүсэл эрмэлзлээс үйлдэл рүү шилжих нь маш том алхам юм. Тэр мэдээж аймшигтай.

За, тийм ээ, би одоо ч гэсэн жаахан айж байна. Гэхдээ та нэг зүйлийг хэлэхээ мартсан байна!

Аль нь?

Эцэст нь жүжиглэж эхлэх нь ямар гайхалтай вэ! Эцсийн эцэст, ямар ч тохиолдолд ямар нэгэн зүйл тохиолдох болно.

Жижигээс эхэл, шууд эхэл

Үнэн хэрэгтээ ёс суртахуун нь энэ юм: бага багаас эхэл ... гэхдээ эхэл тэр даруй... Төслийг эхний алхмууд руугаа буцаагаад найзаа холбож эсвэл багаа зохион байгуулж эхний жижиг алхмуудыг хий. Энэ бол хамгийн хэцүү үе шат юм. Та тэнэг байдлаасаа гараад эхэндээ маш удаан байсан ч хөдөлж эхэлмэгц хамгийн хэцүү зүйл дуусна. Найз эсвэл багийнхаа дэмжлэгтэйгээр тэдний өмнө хариуцлага хүлээдэг гэдгээ мэдэрснээр та алхмуудыг өргөжүүлэх боломжтой болно. Дуудлага хийх, цаг товлох, захидал бичих, үг хэлэх хүртэл. Та арга хэмжээ авбал бүх зүйл өөрчлөгдөнө.

Амьдралын зорилго, тэмдэглэгээг эрэлхийлэх нь гүн ухааны асуудалд хамаатай бөгөөд оюуны өндөр чадвартай хүмүүст байдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм. Өөртэйгөө зохицож, амьдралаас таашаал авдаг хүмүүс ийм сэдвээр эргэцүүлдэггүй. Энэ бол өөрсдийнхөө үйлдлээс сэтгэл ханамж авахаа больсон хүмүүсийн тоо юм. Хүний гар, хөл өвдөхөд тэр түүнд илүү анхаарал хандуулж, мэдрэмжийг сонсож эхэлдэг. Амьдралын утга учир ч мөн адил: хүн өвдсөн даруйдаа өвдсөн даруйдаа алдаж, амар амгаланг олж чадахгүйн улмаас "тархиа ажиллуулж" өөрийгөө хайж эхэлдэг.

Амьдралын удирдамж, эсвэл яагаад бид ямар нэг байдлаар ажилладаг

Энд эцэг эхийн хандлага асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэг эхийнхээ зан байдлыг ажиглаж байхдаа бид тэдний загварыг өөрсдийн амьдралдаа ухамсаргүйгээр хуулбарласан. Мөн тэдний бидэнд ямар нэгэн байдлаар заах гэж оролдсон зүйл биш, харин дээр үзүүлсэн өөрийн жишээ... Энэ нь цаг наргүй ажилладаг аав эсвэл ажилгүй ч байнга гэрийн ажил хийж, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлдэг ээж байж болно. Нэр төр, үнэнч байдал, нээлттэй байдал, үнэнч шударга байдал - эдгээр бүх ойлголтууд бага наснаасаа бидний дотор бий болсон. Амьдралд хандах хандлага нь эцэг эх нь юу зөв, юу буруу болохыг ойлгохтой холбоотой байдаг. Тэд тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлдог. Жишээлбэл, манай гэр бүлд их ач холбогдолболовсрол, соёлыг өгсөн, гэхдээ би бараг сургуульд сурдаггүй байсан - надад дургүй байсан. Олон гэр бүлийн хувьд өндөр боловсрол, шинжлэх ухаан, урлаг хийх.

Зорилго нь амьдралыг оновчтой болгохтой хэрхэн холбоотой вэ, яагаад тэдгээрийг тавьж болохгүй гэж

Эв найрамдалтай амьдардаг хүмүүс байдаг: тэд ажил, амралтаа хэрхэн хослуулж, хийж байгаа зүйлээсээ таашаал авахаа мэддэг. Гэхдээ хүн бүр үүнийг хийх чадвартай байдаггүй. Хэрэв хүн амжилтанд хүрч чадахгүй бол тэр яарч эхэлдэг бөгөөд өөртөө тохирох ажил мэргэжил олохыг хичээдэг. Ямар нэгэн байдлаар амьдрахын тулд тэрээр хайргүй ажил дээр ажилладаг - тэр мөнгө олдог. Энэ нь хангалтгүй гэдгийг ухаарсан тэрээр өөртөө зорилго тавьж эхэлдэг. Жишээлбэл, нэг жилийн дотор англи хэл сур, эсвэл есөн сарын дотор 20 кг хас. Өөрөөр хэлбэл, тэр амьдралаас таашаал авдаггүй бөгөөд үүнийг оновчтой болгохыг хичээдэг. Хамгийн агуу бөгөөд нэгэн зэрэг хангалтгүй хүмүүсийн нэг Гүн Толстой ирэх жилийн зорилгоо өөртөө тавьсан: юу унших, сурах. Тэр чимээгүй амьдарч байгаагүй. Хүн англи хэл сурах дуртай бол сурдаг, уйдахаараа больчихдог. Энэ зүгээр. Олон хүмүүс амьдралынхаа туршид утга учирын араас гүйдэг бөгөөд үхэхээсээ өмнө энэ нь байхгүй, бүх зорилго, удирдамж худал гэдгийг ойлгодог.

Хүн сайхан мэдрэмж төрж байхдаа зорилго, утга санаа, тэмдэглэгээний талаар боддоггүй. Тэр зүгээр л амьдардаг. Тэр зорилго тавьдаг, гэхдээ түүнд дуртай учраас өөрийгөө ухамсарлах шалтгаанаар үүнийг хийдэг. Хүн таагүй мэдрэмж төрөх үед тэр боломжтой бүх зүйлтэй зууралдаж эхэлдэг. Ихэнхдээ ийм хүмүүс алдагдсан сүнснүүдэд "таяг" болдог шашнаас тусламж авдаг: энэ нь удирдамж, утга учир, зорилгоос бүрддэг тул тэдэнд хэрэгтэй зүйлээ өгдөг. Өөрөө сүсэг бишрэлтэй хүн Фрейд шашныг хамтын мэдрэлийн өвчин гэж нэрлэсэн, учир нь энэ нь хүн өөрөө ойлгож чадахгүй зүйлийг өгдөг.

Зочдын асуулт:

Гаднаас ирж буй өдөөлтөд (гадаад ертөнц болон таны хувийн амьдралд гарч буй өөрчлөлтүүд) хариу өгөхөө хэрхэн зогсоох вэ? Тэд тодорхой асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог.

Агуу сэтгэл судлаач Виктор Франкл хорих лагерьт хоригдож байсан боловч энэ нь түүнд ямар ч нөлөө үзүүлсэнгүй. Тэрээр дотоод амьдралаас тусдаа амьдарч байсан гадаад орчин... Тэгээд өөр орноос ирсэн юм шиг л яваад өгсөн.

Та ойлгох хэрэгтэй: бие даасан, бие даасан байх тусам нөлөөлөл, таагүй байдал бага байх болно. Дэлхий байнга өөрчлөгдөж байдаг. Хэрэв нөхцөл байдал таныг зовоож байгаа бол танд хоёр сонголт байна: үүнийг хэвийн гэж үзэх эсвэл өөрчлөх (улс, хотыг өөрчлөх). Цочроогч үргэлж байх болно. Та бие даасан, бие даасан байх хэрэгтэй - тэгвэл та бага анхаарал хандуулах болно орчин, эсвэл шийдвэр гаргах - нөхцөл байдалтай эвлэрэх эсвэл өөрчлөх.

Багаасаа л эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлж, тав тухыг бий болгох зорилготойгоор хүмүүжсэн гэр бүлийн сайн сайхан байдал... Би нөхөртэй байсан ч салсан, хүүхэдгүй. Одоо би өөрөөсөө асуулт асууж байна: миний амьдралын утга учир юу вэ?

Хүн бүрийн амьдралын утга учир нь амьдралд байдаг. Хүүхдүүд эсвэл нөхөр нь үндэс биш, харин түүний бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Станиславский хэлэхдээ, супер даалгавар байдаг, гэхдээ үүнээс гадна өөр ажил байдаг. Бид ухамсаргүйгээр олон утгатай. Жишээлбэл, бид нийгмийн амьтад учраас биологийн хувьд бүлэгт (гэр бүлд) амьдрах, уралдааныг үргэлжлүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Бидэнд бас хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл байдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хэрэгцээ юм. Бүх хүмүүсийн амьдралын утга учир нь амьдрах, таашаал авах явдал юм. Хэрэв та хүүхэдтэй болохыг хүсч байвал жирэмслэлтгүй ч гэсэн хүүхэдтэй болох олон сая аргыг олох болно.

Хүн бүр бага наснаасаа ямар нэгэн хэв маягийг шингээдэг. Жишээлбэл, охидууд гэрлэх хэрэгтэй. Энэ нь 1945 оноос хойш үргэлжилсээр 20 жилийн дараа гэрлэх боломжгүй болсон. Ахмад үеийнхэнд дайны он жилүүдийн цуурай одоо ч хүрч байна. Одоо гэрлэх шаардлагагүй. Хэрэв та хүнд хайртай бол түүнтэй хамт амьдарч, дараа нь хүүхэдтэй болохыг хүсдэг. Энэ бол эрүүл нөхцөл байдал. Хурдан гэрлэх хүсэл нь маш хийсвэр зүйл бөгөөд эрчүүдийн нийтлэг хүсэл нь их мөнгөтэй, том машинтай байх явдал юм. Хэрэв та хүсвэл гэрлэх болно. Гэхдээ энэ нь таны утга учир байж болохгүй. Түүнчлэн хүүхэдтэй болох хүсэл, дашрамд хэлэхэд өсч том болоод гэрээсээ гарах хандлагатай байдаг.

Та өөрийнхөө утгыг олохын тулд бусад хүмүүсийг ашиглаж чадахгүй. Хүүхдүүд "өөрөөсөө өөр юу ч байхгүй" ээжийнхээ "бүх амьдралаа зориулж" барьцаалж болохгүй. Өөрийнхөө ойлголтоор хүүхэд төрүүлж болохгүй. Хэрэв та үүнийг хийх дуртай бол үүнийг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та оршин тогтнох зорилгынхоо талаар эргэлзэж байвал хүүхдүүд таны амьдралыг утга учиртай болгоно гэдэгт итгэх нь ёс суртахуунгүй юм. Энэ тохиолдолд тэд таны барьцаанд байдаг.

Цэргийн гэр бүлд өссөн болохоор хийх ёстой зүйлээ заавал хийх үүрэгтэй байсан. Одоо том болоод өөрийн гэсэн гэр бүлтэй болсон. Гэхдээ энэ зуршил хэвээр үлдсэн бөгөөд энэ нь надад юунд дуртай, юунд дургүй гэдгээ ойлгох боломжийг олгодоггүй. Хүслээ хэрхэн ойлгож сурах вэ?

Бидний ихэнх нь юу хүсч байгаагаа сайн ойлгодоггүй. Үүний шалтгаан нь тэд өөрсдийгөө сонсох гэж оролдоогүй, хүслээ хэрхэн мэдрэхээ мэдэхгүй байна. Та өөрийнхөө хандлагыг өөрчилж, сурах хэрэгтэй: хүссэн зүйлээ хийх цорын ганц арга замзөв амьдралаар амьдар. Хэрэв та бүх зүйлийг "дүрэм журмын дагуу", "ухаалаг", "үр ашигтай" хийвэл аз жаргалыг олохгүй.

Бага наснаасаа хүнийг авч үздэггүй байсан: түүнд юу таалагдаж, юунд дургүй болохыг тэд сонирхдоггүй байв. Тэр өсч том болсон ч үүнийг ойлгож сураагүй. Тэр үргэлжлүүлэн амьдарч, нийтлэг асуудлуудыг шийдэж байна: хүүхэд төрүүлж, өсгөж, гэр бүлээ тэжээх мөнгө олох.

Та ирээдүйн амьдралаа төсөөлж сурах хэрэгтэй: түүнийг хэрхэн хөгжүүлэхийг хүсч байна. Үүнийг хийхийн тулд хүүхэд байхдаа хийгээгүй зүйлээсээ эхлэх хэрэгтэй. Маш энгийн зүйлсээр. Өглөө өлсөж байгаагаа ойлгох хүртлээ өглөөний цайгаа ууж болохгүй. Зөвхөн дуртай зүйлээ идээрэй (энэ нь насанд хүрээгүй хүүхдэд хамаарахгүй, та тэдний төлөө хариуцлага хүлээнэ). Санаж байгаарай: эрүүл, эрүүл бус хоол хүнс байхгүй (үл хамаарах зүйл бол таны эмчийн хориглосон хоол хүнс юм). Насанд хүрсэн хүн хүссэн зүйлээ идэж болно. Өнөөдөр явах хувцсаа сонгохдоо өөрт таалагдсан хувцсаа сонгоорой. "Саарал өдрүүд", "сайхан амралтын өдрүүд" -ийг март. Хэрэв танд эдгээр хувцаснууд таалагдаж байвал худалдаж аваад хүссэн үедээ өмсдөг. Өөр амьдрал байхгүй болно.

Гэр ахуйн эд зүйлсээс эхэл. Чамд таашаал авчрахгүй зүйл хийхээ больсны дараа та аажмаар хүслээ мэдэрч сурдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та юу хийхийг хүсч байгаагаа, ирээдүйн он жилүүдэд хэрхэн амьдрахаа ойлгож эхэлнэ. Байнга орон сууцаа цэвэрлэж, аяга тавгаа угааж байхдаа хүн үүнийг ухамсарлаж чаддаггүй. Еврей хүний тухай онигоо гарчээ. Түүнийг үхэж байхад нь сүүлчийн гэрээслэлийг нь асуусан. Тэрээр хоёр бөөн элсэн чихэртэй цай гуйж, "Гэртээ нэгээр уудаг, үдэшлэгт гурваар уудаг, харин хоёртой нь хайртай" гэж тайлбарлав. Нөхцөл байдлыг утгагүй байдалд хүргэж болохгүй.

Надад хийхийг үнэхээр хүсч байгаа зүйлсийн жагсаалт бий. Үүнээс би зорилгоо бүрдүүлдэг. Невротикизмыг тодорхойлсон шугам хаана байна, эрүүл хүмүүс хэрхэн зорилго тавьдаг вэ?

Невротикизм нь зорилго тавих нь утгагүй байдалд оршдог. Сурахыг хүсвэл Гадаад хэлжилийн турш энэ нь ямар нэгэн зорилготой байх ёстой. Жишээлбэл, та дэлхийгээр аялах хүсэлтэй байж магадгүй, үүний тулд та эзэмших хэрэгтэй Англи хэл(энэ нь илүү хялбар). Та илүү хурдан аялахыг хүсч байгаа учраас нэг жилийн хугацаа тогтоосон. Хэрэв зорилго нь зүгээр л "суралцах" юм бол нэгдүгээрт, та хэлний маш бага түвшний мэдлэгтэй болно, хоёрдугаарт, энэ үйлдэлд ямар ч утгагүй болно: яагаад ийм байгаа нь тодорхойгүй байна.

Бүх зүйл тодорхой зорилготой байх ёстой. Хэрэв үйлдэл нь зорилго, сэдэлгүй бол тухайн хүн хүсээгүй зүйлээ хийхийг албадаж эхэлдэг бөгөөд байнга сатаардаг.

Хүн зүгээр л спортоор хичээллэх дуртай бол өөртөө ямар нэг зүйлийг батлах гэж оролдохгүй бол зуу дахин дээш өргөх санаа огтхон ч байхгүй. Тэр зүгээр л таашаал авдаг. Мөн тэрээр хүссэн учраас гадны зүйлд сатааралгүй, залхууралгүй үргэлжлүүлэн суралцах болно.

Хэзээ ч стрессгүйгээр, өөрийн хүслийн эсрэг юу ч хийхгүйгээр амьдрах боломжгүй байж магадгүй ч та үүний төлөө хичээх хэрэгтэй. Та хэрэгцээ шаардлагаасаа болж ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө албадаж, танд таалагдаж байна гэж итгүүлэхгүй байх хэрэгтэй. Энэ нь өөрөө ирэх ёстой.

Хэрэв хүн хүсээгүй зүйлээ хийхээс аль хэдийн татгалзсан боловч юунд дуртайгаа ойлгоогүй байгаа бол юу ч хийхгүй байж болох уу?

Мэдээжийн хэрэг. Бодож байна орчин үеийн хүнЭнэ нь дараах байдлаар зохион байгуулагдсан: эхлээд нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, дараа нь синтез. Анализ гэдэг нь аливаа зүйлийг хараад оюун ухаанаараа задлах явдал юм. Нүд нь зөвхөн бие даасан хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулдаг. Дараа нь тэр нэгтгэдэг - ерөнхийлдөг. Тодорхой хэмжээний мэдээллийг нэгтгэн дүгнэх чадвар нь оюун ухааны шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Бидний өвөг дээдэс бидэнд дутагдаж байгаа өөр нэг үйл явцтай байсан: тэд объекттой адилтгаж чаддаг байв. Жишээлбэл, тэд модыг ойлгохыг хүсэхдээ түүнтэй нэгдэж, ухамсарт нь салангид бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хуваагдалгүй, харин бүхэлд нь мэдрэхийг хичээдэг байв. В орчин үеийн ертөнцЭнэ нь боломжгүй зүйл, учир нь бидний өвөг дээдэс амьдралын өөр хэмнэлтэй байсан бөгөөд яаж амрахаа үнэхээр мэддэг байсан. Тэдний амьдралд олон өдрийн турш юу ч хийгээгүй үе байдаг бөгөөд энэ нь бүх зүйлийн дарааллаар байв.

Та ном уншсанаар амьдралын утга учрыг олж чадах уу?

Уран зохиол ямар ч утгагүй. Тэр амьдралыг зааж чадахгүй, хүнийг гүнзгийрүүлж, илүү ухаалаг болгож чадахгүй. Зохиолч бол сэтгэл хөдөлгөм түүхийг гайхалтай хэлээр хэрхэн ярихыг мэддэг хүн юм. Номонд өөр юу ч байхгүй. Шоронгуудад сонирхолтой түүх ярихыг мэддэг хүмүүсийн сэтгэлийг хөдөлгөдөггүй, учир нь тэднийг бурхны бэлэгний эзэд гэж үздэг. Гэвч Достоевский, Толстой нар хэнд ч ямар ч утга учрыг тайлбарлаагүй бөгөөд өөрсдөө ч үүнийг ойлгохоос хол байсан. Достоевскийн бүтээлүүдийн агуулгад сайн бичсэн детектив өгүүллэгүүд агуулагддаг бөгөөд та өөрөөс нь салж чадахгүй. Их биш.

Амьдралынхаа ажлыг хэрхэн олж, цаашдын хөгжлийн чиглэлээ сонгох вэ?

Та бүх амьдралынхаа туршид юу хийхийг хүсч байгаагаа шууд ойлгож чадахгүй. Энэ бол төлөв байдал болохоос оновчтой бодол биш. Та "Би үүнийг хиймээр байна" гэж хэлж болохгүй. Энэ нь танд таашаал авчрах ямар нэгэн зүйлд ухамсаргүй сэтгэл зүйн хэрэгцээ байх ёстой. Зураач, зохиолчид зураг, шүлэг бичихийг хүсч байгаагаа мэдэрч, энэ талаар хашгираагүй. Өглөө босоод ажлын өдөр хүлээж байгаа гэсэн баяр баясгаланг мэдрэх хэрэгтэй. Энэ байдалд хүрэхийн тулд та амьдралын бүх зүйлтэй холбогдох хэрэгтэй. Үүнтэй төстэй байдлаар: Хүссэн зүйлээ хийж сур, өөрийгөө хүчлэхгүй. Мөн хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий. Та юунд дуртай, юунд дургүй гэдгээ ойлгоорой.

Өөрийнхөө зан авирыг өөрчилснөөр та бага наснаасаа төрсөн эцэг эхийн хандлагыг өөрчилж чадна. Хүн таваас найман нас хүртлээ бүрэлдэн тогтдог бол тархи нь урьд өмнө үүссэн сэтгэцийн урвалыг автоматаар үүсгэж эхэлдэг. Нөхцөл байдлыг уншсанаар тархи нь бага наснаасаа аналогийг олж, удаан хугацаагаар өгдөг шийдвэр... Профессор үүнийг асуултын эцсийн үг хэллэгээс 20 секундын өмнө хүлээн зөвшөөрсөн гэж мэдэгджээ.

Өөрийгөө сонсож, үнэхээр юу хүсч байгаагаа ухамсарлаж эхэлснээр та сэтгэл зүйгээ өөрийн хариу үйлдлийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Рефлексийн нуманд өөрчлөлт гарч байна - одоо байгаа мэдрэлийн холболтууд нурж, шинээр гарч ирдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та үнэхээр юу хүсч байгаагаа амархан ойлгох болно.

Шоколадны дээврийн хөндий дэх Михаил Лабковскийн дараагийн лекц-зөвлөгөө нь дунд насны хямралд зориулагдсан бөгөөд 8-р сарын 24-нд болно. Тасалбар авах боломжтой.

Дахин сайн уу!
Хүссэн зүйлээ хийх нь чухал гэдгийг би олон удаа бичсэн. Гэхдээ заримдаа миний эдгээр үгсээс маш хачирхалтай нөлөө ажиглагддаг. Жишээлбэл, хүмүүс хүссэн зүйлээ хийснээр ямар нэгэн ашиг тус, урамшуулал авах боломжтой гэдэгт итгэж эхэлдэг. Энэ бол том алдаа. Ямар нэг зүйлийг схем болгомогц бүх зүйл эвдэрч, хажуу тийшээ явдаг.

Энэ бол яг ийм схем юм - би ямар нэг зүйлийг авахыг хүсч байна, үүний тулд би "хүссэн зүйлээ" хийж эхлэх болно (мөн ихэнхдээ тэд нүцгэн үсрэх эсвэл олны өмнө харааж зүхэх гэх мэт ямар нэгэн утгагүй зүйлийг хэлдэг бөгөөд бодит хэрэгцээ биш), учир нь Мануковский Би бүх зүйлийг ингэж авдаг гэж хэлдэг. За, энд хүсэл эрмэлзэл хаана байна? Бүх зүйл оюун ухаанаас, бүх төлөвлөгөө, зорилго нь ямар нэгэн төрлийн, "би хүсч байна" гэсэн нууц нэрийн дор хатуу "заавал" юм.

Аливаа зүйлийг авахын тулд хүссэн зүйлээ хийх шаардлагагүй. Амьдрахын тулд хүссэн зүйлээ хийх хэрэгтэй болохоос оршин тогтнох биш. Миний зүрх сэтгэлд шунал байхгүй - тиймээс би хүлээн авахыг хүсч байна, би хүлээн авахыг, надад өгөхийг, өгөхийг хүсч байна. Үгүй ээ, зүрх сэтгэл нь аз жаргал, амар амгалан, эв найрамдалтай байхыг хүсдэг. Хүссэн зүйлээ хийх нь амин чухал. Үүнгүйгээр амьдрал биш, харин хүнд хөдөлмөр.

Эцсийн эцэст, "хүссэн зүйлээ хий" гэсэн постулат дахь гол зүйл бол ХИЙХГҮЙ БАЙГАА зүйлээсээ өөрийгөө чөлөөлөх явдал юм. Энэ нь хамгийн чухал юм. Хүссэнээрээ амьдар гэж хэлэхэд тийм ч тодорхой биш байна, тийм ээ? Би яаж хүсэх вэ? - гэсэн асуулт шууд гарч ирнэ. Гэхдээ дургүй зүйлээ амьдралаас нь хаях, хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийхгүй байх нь илүү ойлгомжтой юм. Хүн бүр юунд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, тэр мэдэхгүй гэж худлаа хэлж магадгүй юм. Бид бүрэн эрх чөлөөтэй, бодит байдлыг амархан таних боломжгүй. Бидний хүсэлд ямар ч саад тотгор байхгүй, бид юугаар ч болзолгүй, тэр байтугай өөрсдөдөө хор хөнөөл учруулдаг.

За, эсвэл хаа нэгтээ маш тодорхой зурсан үед ийм зүйл тохиолддог. Гэхдээ бид ашиг тусаа авахын тулд зурсан газартаа очдоггүй. Тэнд татна, би үүнийг хүсч байна. Би ямар нэг зүйл хиймээр байна, хаа нэгтээ яв. Үгүй - Би үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хийх болно.

Саяхан нэг курст явж байгаа хүн над руу бичсэн. Тэр юу хүсэл, юу нь хүсэл биш гэдгийг маш сайн томъёолсон. Түүнд "хүсэл эрмэлзэл"-ийн асуудал байсан. Энэ нь хичнээн энгийн болохыг хараарай.

"Тантай ярилцсаны дараа надад хамаагүй хялбар болсон. Тэгээд би удаан хугацаанд хайж байсан зүйлээ олсон юм шиг байна! Одоо надад асуулт алга," Юу хийх вэ? "," Хэрхэн хийх вэ? "Бас "Хаашаа явах вэ? ". Одоо би бүгдийг ойлгож байна, ядаж л одоо тийм байна.

Ганц үл ойлголцол нь юу ч хүсээгүй, зүгээр л гудамжаар алхмаар, ажилд орохгүй гэх мэтээр "яах ёстой юм бэ" гэсэн буруу ойлголттой болж өнгөрдөг байсан.

Гэхдээ одоо би үүнийг тодорхой мэдэрч, юу хийхээ үргэлж мэддэг болсон. Тэгээд хаашаа ч яваад хэнтэй ч яримааргүй байгаа бол яагаад ч юм надад хэрэгтэй байна. Ийм нөхцөлд би гарах арга замыг хайж, хаашаа явах, юу хийхээ ямар нэгэн байдлаар "ойлгох" гэж оролдсон, би ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байсан.

Тэр үед энэ утгагүй зүйл надад утгагүй санагдсангүй, би өөрийгөө буланд шахаж, юу ч ойлгосонгүй. Харин одоо бол хүсээгүй зүйлээ хүсэх нь энэ бизнесийн утгагүй байдал тодорхой харагдаж байна. Би зүгээр л өөрийнхөө хүслийг сонсоогүй, ямар нэгэн байдлаар сонсох хэрэгтэй гэж бодсон, гэхдээ ийм учраас тэд болон хүслийг алдах боломжгүй, ямар нэгэн байдлаар би юу хүсч байгаагаа мэдэх болно, би үүнийг санахгүй байх болно. :) "

Яг. Маш нарийн зүйлийг төгс илэрхийлсэн. Хэрэв та юу ч хүсэхгүй байгаа бол энэ нь таны биелүүлж чадах хүсэл юм гэдгийг тайлбарлахад хэцүү байж болно. Өөрөөр хэлбэл, юу ч хийхгүй, яг одоо хүссэн зүйлээ хайх хэрэггүй. Энэ бол таны хүсч буй зүйл юм - юу ч хийхгүй байх, "би юу хүсч байна?"

Хүссэн зүйлээ хийх (мөн хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийхгүй байх) нь асар их үнэ цэнэ юм. Энэ нь танд юу өгч байгаагаас үл хамааран өөрийгөө үнэл. Гэхдээ мэдээж хүссэн зүйлээ хийснээр маш их зүйлийг олж авах боломжтой. Үгүй бол авахын тулд "хүссэнээ хий".

Бидний бүх амьдралын туршид эцэг эх маань "чи үүнийг хийж чадахгүй", "чи хүссэн зүйлээ хийж чадахгүй" гэсэн ижил үгсийг бидэнд давтсаар ирсэн. Эдгээр хандлагын ачаар тус улсад мэдрэлийн өвчтэй хэд хэдэн үе өссөн.

Михаил Лабковский, сэтгэл судлаач:

Та тэр хүнд: хүссэнээ хий! Тэгээд тэр: чи юу вэ! Боломжтой юу?! Хариулт нь: хэрэв та өөрийгөө сайн хүн гэж үзвэл тийм ээ. Энэ нь боломжтой бөгөөд шаардлагатай. Сайн хүний хүсэл бусдын сонирхолтой давхцдаг.

1. Зөвхөн хүссэн зүйлээ хий.

2. Хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий.

3. Дургүй зүйлээ тэр дор нь ярь.

4. Асуулаагүй байхад хариулахгүй байх.

5. Зөвхөн асуултанд хариул.

6. Харилцаагаа тодруулахдаа зөвхөн өөрийнхөө тухай ярь.

Цочрогч нь хариу үйлдэл, цочроох нь хариу үйлдэл юм. Жилээс жилд ийм л байдаг. Энэ хугацаанд тархинд хүчтэй мэдрэлийн холболтууд үүсдэг бөгөөд энэ нь рефлексийн нум гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн эсүүд нь тодорхой байдлаар эгнээнд байрладаг бөгөөд энэ нь ижил төстэй өдөөлтөд ердийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. (Хэрэв хүүхдийг зодсон эсвэл бүрмөсөн орхисон бол амьдралд ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг та төсөөлж байна уу?)

Тэр зан үйлийн хэвшмэл ойлголтоо эвдэж, өөрөөр ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Тодорхой нөхцөл байдал бүрт хэрхэн биеэ авч явах талаар тодорхой зааварчилгаа байвал үүнийг өөрчлөх нь илүү хялбар байдаг. Бодохгүй, эргэцүүлэн бодохгүй, өөрийн (сөрөг) туршлагаа иш татдаггүй.

Амьдралын хувьд таны юу бодож байгаа нь хамаагүй - зөвхөн таны юу мэдэрч, юу хийх нь чухал юм.

Яагаад ч юм хүн бүхэн өөрийнхөө хүссэнээр амьдарна гэдэг бусдыг хохироож амьдрах гэсэн үг гэж зөрүүдлэн итгэдэг. Нэмж дурдахад манай нийгэмд өөрсдийн хүслийг үл тоомсорлодог, тэр нь заавал суурь байх ёстой юм шиг. Бас харгис.

Бүр манай иргэд хүсэлдээ эмээж, бүр айдастай ханддаг гэж хэлмээр байна. Үзэл баримтлал нь: "Надад эрх чөлөө өгөөч! би уу! Дараа нь намайг зогсоохгүй! (Секс, хар тамхи, рок-н-ролл эсвэл "Би энд байгаа бүх хүнийг таслана!", "Уурласандаа айж байна!)"

Хэрэв энэ түүний хүсч байгаа зүйл үнэн бол энэ ямар хүн бэ? Цаашилбал, тэрээр ихэвчлэн хатуу гар, хүчтэй хазаар гэх мэт хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Миний бодлоор ийм сэтгэл зүйг боолчлол гэдэг.

Бас нэг ойлголт бий. Ээжийн (магадгүй аав) хамгийн дуртай уйлах нь: "Чи хүссэнээрээ амьдарч чадахгүй!" Тэр ингэж амьдардаг хүмүүсийн талаар (магадгүй аавынхаа тухай) юу гэж хэлэхэв дээ. Манай эмээ "Бид баяр баясгалангийн төлөө биш, харин ухамсрын төлөө амьдардаг" гэж хэлдэг байсан бөгөөд бүхэл бүтэн гэр бүлд: хэрэв бид өнөөдөр маш их инээвэл маргааш уйлах болно. Үүний үр дүнд сэтгэлийн түгшүүртэй хүн хүссэн зүйлээ хийх боломжгүй байдаг. Тэр яг юу хүсч байгаагаа ч тодорхойлж чадахгүй. Тэрээр урьдчилж гэм буруутай мэт санагдаж, биелсэн хүслийн төлөө хариуцлага хүлээх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа тул урьдчилан сэргийлэхийн тулд "хэрэгтэй" байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч "хүссэн зүйлээ хийх" нь ихэвчлэн "хувиа хичээсэн байх" гэж андуурдаг. Гэхдээ маш том ялгаа байна! Эгоист хүн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд ямар ч байдлаар тайвширч чадахгүй. Тэрээр өөртөө, өөрийн асуудал, дотоод туршлагад бүрэн дүүрэн байдаг бөгөөд гол нь дургүйцэх мэдрэмж юм.

Тэр маш муу учраас тэр танд тусалж чадахгүй, өрөвдөж чадахгүй, гэхдээ түүнд үүнийг хийх оюун санааны хүч байхгүй. Эцсийн эцэст тэрээр өөртэйгөө шуургатай, сэтгэл хөдөлгөм харилцаатай байдаг. Тэр мэдрэмжгүй, ааштай, хүйтэн, хүн болгонд үл тоомсорлодог юм шиг хүн бүрт санагддаг, гэхдээ энэ үед тэр зөвхөн түүнд л хамаатай гэж боддог. Мөн тэрээр гомдол цуглуулсаар байна.

Тэгээд өөрийгөө хайрладаг хүн гэж хэн бэ? Энэ бол түүний сэтгэлд нийцсэн бизнесийг үргэлж сонгох хүн юм. Тэгээд юу хийхээ шийдэх шаардлагатай бол үүргийн мэдрэмжийн дагуу юу нь үр дүнтэй, юу нь үндэслэлтэй вэ гэдгийг тооцоолж, дараа нь хүссэнээрээ хийх болно. Мөнгө алдсан ч гэсэн. Мөн түүнд алдах зүйл их байна. Гэхдээ тэр хэнд гомдох ёстой вэ? Тэр зүгээр байгаа. Тэр хайртай хүмүүсийнхээ дунд амьдардаг, дуртай газраа ажилладаг ... Түүнтэй бүх зүйл тохирсон, эв найртай байдаг тул бусдад эелдэг, нээлттэй байдаг. Тэрээр өөрийн хүслийг хүндэтгэдэг шигээ бусдын хүслийг ч хүндэлдэг.

Үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаа олон хүмүүс өөртэйгөө тэмцэж, сэтгэл хөдлөлөө дарж, өөртөө: юу ч биш, би үүнд дасах болно гэж хэлэхийг өөрсдийн үүрэг гэж үздэг! Тэмцэлгүйгээр, өөрийгөө ялан дийлэхгүйгээр хүрсэн үр дүн нь тэдэнд таалагдахгүй байгаа бололтой. Ийм тэмцлийн бүх нийтийн жишээ энд байна: нэг талаас тэр хоол идэхийг хүсдэг, нөгөө талаас тэр жингээ хасахыг хүсдэг. Тэгээд тэр жингээ хассан ч хасдаг. Тэр өөртөө алддаг, учир нь тэр бялууг мөрөөддөг, ялангуяа өглөөний нэг цаг ойртдог.

За, би өөрийнхөө зургаан дүрмийн эхний бөгөөд магадгүй хамгийн чухал зүйлийг тайлбарлахдаа үйлчлүүлэгчиддээ юу гэж хэлэх вэ, дашрамд хэлэхэд би өөрөө амьдрахыг хичээдэг. Мөн энэ нь надад амар байсан гэж дүр эсгэхгүй.

Эхлээд "хүссэнээрээ амьдрах" нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Сэтгэл зүй нь таныг буулт, айдсын замд хөтөлдөг бөгөөд та гараасаа бариад: хараал ид, би юу хийж байна вэ? Би үүнийг хүсэхгүй байна!

Маш олон удаа, үүний дараа шийдвэр гаргахад хялбар, хялбар болдог. Тэдний талд, гэхдээ хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулахгүй. Би сайн хүн гэдгээ мэднэ, энэ нь миний хүсэл эрмэлзэл хэнд ч асуудал үүсгэхгүй гэсэн үг юм.

Үнэнийг хэлэхэд амьдрахад хялбар, хялбар болдог. Түүнээс гадна, бэлтгэл хийсний дараа хэсэг хугацааны дараа та өөрөөр хийж чадахгүй. Заримдаа та "ухаалаг үйлдэл хийх" гэж боддог, гэхдээ хүсэл, хүслийн эсрэгээр, бие нь аль хэдийн эсэргүүцдэг ... Та үнэхээр хүсэхгүй байгаа зүйлээ орхих хүртэл, гэхдээ танд хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Мөн баяр баясгалан ирдэг. Үнэн, ийм байдлаар би саяхан боломжийн орлогоо алдсан ч эрүүл мэнд, баяр баясгалангаас илүү орлоготой болсон.