КонМаригийн арга нь энгийн. Энэ нь ухаалаг бөгөөд үр дүнтэй аргаэмх замбараагүй байдлыг үүрд ялах. Хогоо хаяхаас эхэл. Дараа нь орон зайгаа сайтар, бүрэн, нэг дор зохион байгуул. Хэрэв та энэ стратегийг хэрэгжүүлбэл дахин хэзээ ч эмх замбараагүй байдал руу орохгүй.

Энэ арга нь уламжлалт мэргэн ухаантай зөрчилдөж байгаа хэдий ч КонМари аргыг бүхэлд нь ашигладаг хэн бүхэн гэртээ эмх цэгцтэй байж, санаанд оромгүй үр дүнд хүрдэг. Гэр орноо цэгцлэх нь ажил, гэр бүл зэрэг амьдралын бусад бүх салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ сэдэвт амьдралынхаа 80 гаруй хувийг зориулсан би би мэднэТэр цэвэрлэгээ нь таны амьдралыг бас өөрчилж чадна.

Энэ нь үнэн байх нь хэтэрхий сайхан сонсогдож байна гэж та бодож байна уу? Хэрэв таны цэвэрлэгээ хийх санаа бол өдөрт нэг шаардлагагүй зүйлээс салах эсвэл өрөөгөө бага багаар цэвэрлэх юм бол таны зөв. Энэ нь таны амьдралд ноцтой нөлөө үзүүлэх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та арга барилаа өөрчилбөл цэвэрлэх нь үнэхээр хэмжээлшгүй их нөлөө үзүүлэх болно. Үндсэндээ энэ нь байшингаа эмх цэгцтэй болгох гэсэн үг юм.

Би таван настайгаасаа эхлэн гэрийн эзэгтэй нарын сэтгүүл уншдаг байсан бөгөөд энэ нь намайг арван таван настайгаасаа эхлэн төгс цэвэрлэх аргыг олоход нухацтай хандахад түлхэц болсон юм. Энэ нь эргээд КонМари аргыг бий болгоход хүргэсэн (КонМари бол миний овог нэр, нэрний эхний үеээс бүрдсэн миний нууц нэр). Би одоо зөвлөх болсон бөгөөд ихэнх цагаа гэр, оффисоор аялж, өгөхөд зарцуулдаг практик зөвлөгөөцэвэрлэхэд хэцүү, цэвэрлэдэг ч урвуу үр дагаварт нь өртдөг, эсвэл цэвэрлэхийг хүсдэг ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй хүмүүс.

Гэрийн бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгосноор та амьдралын хэв маягийг бий болгож байна.

Хувцас, дотуур хувцаснаас эхлээд гэрэл зураг, үзэг, сэтгүүлийн хайчилбар, туршилтын нүүр будалт зэрэг миний үйлчлүүлэгчдийн хаясан зүйлсийн тоо одоогоор сая давсан байх ёстой. Энэ бол хэтрүүлэг биш. Би нэг удаад хоёр зуун 45 литрийн ууттай хог хаясан үйлчлүүлэгчдэд тусалсан.

Захиалга хийх урлагийг судалж, цэвэр цэмцгэр байхыг хүсдэг эмх замбараагүй хүмүүст туслах арвин туршлага хуримтлуулсаны үр дүнд би нэг л итгэл үнэмшилтэй байна: гэр орныг ихээхэн өөрчлөн зохион байгуулснаар гэр бүлд ижил төстэй өөрчлөлт гарч байна. амьдралын хэв маяг, үзэл бодол. Тэр амьдралыг өөрчилдөг. Би тоглож байгаа юм биш. Миний өмнөх үйлчлүүлэгчдээс өдөр бүр хүлээн авдаг цөөн хэдэн гэрчлэл энд байна.

“Танай курсуудыг төгсөөд би ажлаасаа гарч, нээгдсэн Хувийн бизнесОдоо би багаасаа хийхийг мөрөөддөг байсан зүйлээ хийж байна."

“Таны хичээл надад юу хэрэгтэй, юу хэрэггүй болохыг ойлгоход тусалсан. Тиймээс би салах өргөдлөө өгсөн. Одоо би илүү аз жаргалтай байна."

"Саяхан надтай удаан хугацаанд уулзахыг хүсч байсан хүн холбогдлоо."

"Би орон сууцаа цэвэрлэсний дараа борлуулалтаа мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж чадсанаа мэдэгдэхэд таатай байна."

"Нөхөр бид хоёрын хооронд илүү их ойлголцол байсан."

"Зарим зүйлийг хаяснаар би өөрөө маш их өөрчлөгдсөнийг олж мэдээд гайхсан."

Би эцэст нь гурван кг жин хасаж чадсан” хэмээн ярьжээ.

Миний үйлчлүүлэгчид аз жаргалаар гэрэлтэж байгаа бөгөөд цэвэрлэгээ нь тэдний сэтгэхүй, амьдралд хандах хандлагыг өөрчилсөн нь үр дүнгээс харагдаж байна. Үндсэндээ тэр тэдний ирээдүйг өөрчилсөн. Яагаад? Энэ асуултын илүү дэлгэрэнгүй хариултыг номын туршид өгсөн болно; Гэхдээ товчхондоо байшингаа эмх цэгцтэй болговол хүн өөрийн ажил хэрэг, өнгөрсөн амьдралаа цэгцэлдэг. Үүний үр дүнд тэрээр амьдралд юу хэрэгтэй, юу хэрэггүй, юу хийх нь зүйтэй, юу нь хэрэггүй болохыг маш тодорхой ойлгодог.

Би одоогоор үйлчлүүлэгчдэдээ гэрт нь, бизнес эрхлэгчдэд оффисынх нь сургалтыг санал болгож байна. Эдгээр нь бүгд үйлчлүүлэгчтэй ганцаарчлан явагддаг хувийн хичээлүүд боловч хүссэн хүмүүст төгсгөл байхгүй. Одоогийн байдлаар миний хүлээлгийн жагсаалт гурван сар үргэлжилж байгаа бөгөөд би өмнөх үйлчлүүлэгчдийн санал болгосон эсвэл өөр хэн нэгнээс миний сургалтын талаар сонссон хүмүүсээс өдөр бүр лавлагаа авдаг. Би Японыг эцэс төгсгөл хүртэл тойрон аялж, заримдаа гадагшаа явдаг. Гэрийн эзэгтэй, ээжүүдэд зориулсан олон нийтэд зориулсан нэг лекц маань нэг үдшийн дотор бүрэн зарагдсан. Хичээлээс татгалзсан тохиолдолд хүлээлгийн хуудас төдийгүй хүлээлгийн жагсаалтад орохыг хүссэн хүмүүсийн жагсаалтыг гаргасан. Гэсэн хэдий ч над руу дахин дахин залгасан тоо 0 байна. Бизнесийн үүднээс авч үзвэл энэ нь үхлийн алдаа мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ дахин давтагдахгүй байгаа нь миний арга барилын үр дүнтэй байдлын нууц бол яах вэ?

Би эхэндээ хэлсэнчлэн КонМари аргыг ашигладаг хүмүүс дахиж хэзээ ч гэр, оффисоо хог хаядаггүй. Нэгэнт орон зайдаа эмх журам сахиж чаддаг болохоор хичээлдээ буцаж орох шаардлагагүй. Би үе үе дамжаагаа төгссөн хүмүүстэй холбогдож, ямар байгааг нь мэдэж авдаг. Бараг бүх тохиолдолд тэдний гэр эсвэл оффис эмх цэгцтэй хэвээр байна; Үүгээр зогсохгүй тэд орон зайгаа үргэлжлүүлэн сайжруулсаар байна. Тэдний илгээсэн гэрэл зургуудаас харахад тэд миний курс төгсөх үеийнхээс ч цөөн зүйлтэй болж, шинэ хөшиг, тавилга худалдаж авсан байна. Тэдний эргэн тойронд зөвхөн чин сэтгэлээсээ хайртай зүйлс л байдаг.

Энэ сургалт яагаад хүмүүсийг өөрчилдөг вэ? Учир нь миний арга бол зөвхөн техникийн арга биш. Цэвэрлэгээ гэдэг нь объектуудыг нэг газраас нөгөөд шилжүүлэх хэд хэдэн энгийн үйлдлүүд юм. Юмыг байх ёстой газар руу нь зөөнө гэсэн үг. Зургаан настай хүүхэд ч хийх ёстой бүх зүйл маш энгийн юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс даалгавраа даван туулж чаддаггүй. Удалгүй цэвэрлэсний дараа тэдний орон зай эргээд эмх замбараагүй эмх замбараагүй байдал болон хувирна. Үүний шалтгаан нь ур чадвар дутмаг биш, харин ухамсаргүй, үр дүнтэй цэвэрлэж чадахгүй байгаа явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, асуудлын үндэс нь сэтгэлгээнд байдаг. Амжилт 90 хувь нь бидний сэтгэхүйн хандлагаас хамаардаг. -аас хассан бол нийтЗахиалга хийх нь жам ёсны үйл явц болсон азтай цөөхөн хэдэн хүмүүсийн хувьд, хэрэв бид энэ асуудлыг зориудаар шийдвэрлэхгүй бол хэчнээн зүйлийг хаясан ч, үлдсэнийг нь хэчнээн үндэслэлтэй захиалсан ч урвуу үр дагавар гарах нь гарцаагүй.

Тэгвэл та энэ зөв сэтгэцийн хандлагыг хэрхэн олж авах вэ? Үүнийг хийх цорын ганц арга зам байдаг бөгөөд хачирхалтай нь энэ арга нь зөв аргыг олж авах явдал юм. Санаж байна уу: Миний энэ номонд тайлбарласан КонМари арга нь зөвхөн ангилах, эрэмбэлэх, хадгалах дүрэм биш юм. Энэ бол эмх цэгцтэй байх, эмх цэгцтэй хүн болох зөв сэтгэлгээтэй болох гарын авлага юм.

Энэхүү номыг ид шидийн цэвэрлэгээ нь дэлхийг байлдан дагуулсан Кондо Мари бичсэн.

Тэр хачин хүүхэд байсан бөгөөд хүүхэд тоглохын оронд .... цэвэрлэгээ. Ахлах сургуульд байхдаа найз охид нь хайж байсан төгс хайрТэр бол оймсыг эвхэж хадгалах төгс арга юм. Эцэг эх нь түүнийг сайн гэрийн эзэгтэй болно гэж бодож байсан бөгөөд тэрээр Кондо Маригийн ид шидийн цэвэрлэгчийг бүтээж олон сая хүмүүсийг гэрийнхээ хогийг зайлуулахад тусалсан юм.

30 настай Мари Кондо бол дэлхийн хамгийн эрэлттэй эмх цэгцтэй холбоотой зөвлөх бөгөөд хувьсгалт КОНМАРИ ЦЭВЭРЛЭГЭЭНИЙ АРГААР зохиогч юм. Түүний зөвлөмжийг дагаснаар та гэртээ болон амьдралдаа бүх зүйлийг нэг удаа, бүрмөсөн цэгцлэх болно.

Condo Marie Magic цэвэрлэгээ. Японы гэр орон, амьдралаа цэгцлэх урлаг

Өмнөх үг

Өмнөх үг

Кондо Маригийн ид шидийн цэвэрлэгээний арга нь энгийн. Энэ бол эмх замбараагүй байдлыг үүрд даван туулах ухаалаг бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хогоо хаяхаас эхэл. Дараа нь орон зайгаа сайтар, бүрэн, нэг дор зохион байгуул. Хэрэв та энэ стратегийг хэрэгжүүлбэл дахин хэзээ ч эмх замбараагүй байдал руу орохгүй.

Энэ арга нь уламжлалт мэргэн ухаантай зөрчилдөж байгаа хэдий ч КонМари аргыг бүхэлд нь ашигладаг хэн бүхэн гэртээ эмх цэгцтэй байж, санаанд оромгүй үр дүнд хүрдэг. Гэр орноо цэгцлэх нь ажил, гэр бүл зэрэг амьдралын бусад бүх салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ сэдэвт амьдралынхаа 80 гаруй хувийг зориулсан би би мэднэТэр цэвэрлэгээ нь таны амьдралыг бас өөрчилж чадна.

Энэ нь үнэн байх нь хэтэрхий сайхан сонсогдож байна гэж та бодож байна уу? Хэрэв таны цэвэрлэгээ хийх санаа бол өдөрт нэг шаардлагагүй зүйлээс салах эсвэл өрөөгөө бага багаар цэвэрлэх юм бол таны зөв. Энэ нь таны амьдралд ноцтой нөлөө үзүүлэх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та арга барилаа өөрчилбөл цэвэрлэх нь үнэхээр хэмжээлшгүй их нөлөө үзүүлэх болно. Үндсэндээ энэ нь байшингаа эмх цэгцтэй болгох гэсэн үг юм.

Би таван настайгаасаа эхлэн гэрийн эзэгтэй нарын сэтгүүл уншдаг байсан бөгөөд энэ нь намайг арван таван настайгаасаа эхлэн төгс цэвэрлэх аргыг олоход нухацтай хандахад түлхэц болсон юм. Энэ нь эргээд КонМари аргыг бий болгоход хүргэсэн (КонМари бол миний овог нэр, нэрний эхний үеээс бүрдсэн миний нууц нэр). Би зөвлөх болсон бөгөөд ихэнх цагаа гэр, албан газраар аялж, цэвэрлэгээ хийх нь хэцүү ажил гэж үздэг, цэвэрлэгээ хийдэг ч урвуу үр дагаварт нь өртдөг, эсвэл цэвэрлэхийг хүсдэг ч хийдэггүй хүмүүст практик зөвлөгөө өгөхөд зарцуулдаг. хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна....

Гэрийн бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгосноор та амьдралын хэв маягийг бий болгож байна.

Хувцас, дотуур хувцаснаас эхлээд гэрэл зураг, үзэг, сэтгүүлийн хайчилбар, туршилтын нүүр будалт зэрэг миний үйлчлүүлэгчдийн хаясан зүйлсийн тоо одоогоор сая давсан байх ёстой. Энэ бол хэтрүүлэг биш. Би нэг удаад хоёр зуун 45 литрийн ууттай хог хаясан үйлчлүүлэгчдэд тусалсан.

Захиалга хийх урлагийг судалж, цэвэр цэмцгэр байхыг хүсдэг эмх замбараагүй хүмүүст туслах арвин туршлага хуримтлуулсаны үр дүнд би нэг л итгэл үнэмшилтэй байна: гэр орныг ихээхэн өөрчлөн зохион байгуулснаар гэр бүлд ижил төстэй өөрчлөлт гарч байна. амьдралын хэв маяг, үзэл бодол. Тэр амьдралыг өөрчилдөг. Би тоглож байгаа юм биш. Миний өмнөх үйлчлүүлэгчдээс өдөр бүр хүлээн авдаг цөөн хэдэн гэрчлэл энд байна.

"Танай курсуудыг төгсөөд би ажлаасаа гарч, хувийн бизнесээ эхлүүлж, багаасаа хийхийг мөрөөддөг байсан зүйлээ хийж байна."

“Таны хичээл надад юу хэрэгтэй, юу хэрэггүй болохыг ойлгоход тусалсан. Тиймээс би салах өргөдлөө өгсөн. Одоо би илүү аз жаргалтай байна."

"Саяхан надтай удаан хугацаанд уулзахыг хүсч байсан хүн холбогдлоо."

"Би орон сууцаа цэвэрлэсний дараа борлуулалтаа мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж чадсанаа мэдэгдэхэд таатай байна."

"Нөхөр бид хоёрын хооронд илүү их ойлголцол байсан."

"Зарим зүйлийг хаяснаар би өөрөө маш их өөрчлөгдсөнийг олж мэдээд гайхсан."

Би эцэст нь гурван кг жин хасаж чадсан” хэмээн ярьжээ.

Миний үйлчлүүлэгчид аз жаргалаар гэрэлтэж байгаа бөгөөд цэвэрлэгээ нь тэдний сэтгэхүй, амьдралд хандах хандлагыг өөрчилсөн нь үр дүнгээс харагдаж байна. Үндсэндээ тэр тэдний ирээдүйг өөрчилсөн. Яагаад? Энэ асуултын илүү дэлгэрэнгүй хариултыг номын туршид өгсөн болно; Гэхдээ товчхондоо байшингаа эмх цэгцтэй болговол хүн өөрийн ажил хэрэг, өнгөрсөн амьдралаа цэгцэлдэг. Үүний үр дүнд тэрээр амьдралд юу хэрэгтэй, юу хэрэггүй, юу хийх нь зүйтэй, юу нь хэрэггүй болохыг маш тодорхой ойлгодог.

Би одоогоор үйлчлүүлэгчдэдээ гэрт нь, бизнес эрхлэгчдэд оффисынх нь сургалтыг санал болгож байна. Эдгээр нь бүгд үйлчлүүлэгчтэй ганцаарчлан явагддаг хувийн хичээлүүд боловч хүссэн хүмүүст төгсгөл байхгүй. Одоогийн байдлаар миний хүлээлгийн жагсаалт гурван сар үргэлжилж байгаа бөгөөд би өмнөх үйлчлүүлэгчдийн санал болгосон эсвэл өөр хэн нэгнээс миний сургалтын талаар сонссон хүмүүсээс өдөр бүр лавлагаа авдаг. Би Японыг эцэс төгсгөл хүртэл тойрон аялж, заримдаа гадагшаа явдаг. Гэрийн эзэгтэй, ээжүүдэд зориулсан олон нийтэд зориулсан нэг лекц маань нэг үдшийн дотор бүрэн зарагдсан. Хичээлээс татгалзсан тохиолдолд хүлээлгийн хуудас төдийгүй хүлээлгийн жагсаалтад орохыг хүссэн хүмүүсийн жагсаалтыг гаргасан. Гэсэн хэдий ч над руу дахин дахин залгасан тоо 0 байна. Бизнесийн үүднээс авч үзвэл энэ нь үхлийн алдаа мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ дахин давтагдахгүй байгаа нь миний арга барилын үр дүнтэй байдлын нууц бол яах вэ?

Би эхэндээ хэлсэнчлэн КонМари аргыг ашигладаг хүмүүс дахиж хэзээ ч гэр, оффисоо хог хаядаггүй. Нэгэнт орон зайдаа эмх журам сахиж чаддаг болохоор хичээлдээ буцаж орох шаардлагагүй. Би үе үе дамжаагаа төгссөн хүмүүстэй холбогдож, ямар байгааг нь мэдэж авдаг. Бараг бүх тохиолдолд тэдний гэр эсвэл оффис эмх цэгцтэй хэвээр байна; Үүгээр зогсохгүй тэд орон зайгаа үргэлжлүүлэн сайжруулсаар байна. Тэдний илгээсэн гэрэл зургуудаас харахад тэд миний курс төгсөх үеийнхээс ч цөөн зүйлтэй болж, шинэ хөшиг, тавилга худалдаж авсан байна. Тэдний эргэн тойронд зөвхөн чин сэтгэлээсээ хайртай зүйлс л байдаг.

Энэ сургалт яагаад хүмүүсийг өөрчилдөг вэ? Учир нь миний арга бол зөвхөн техникийн арга биш. Цэвэрлэгээ гэдэг нь объектуудыг нэг газраас нөгөөд шилжүүлэх хэд хэдэн энгийн үйлдлүүд юм. Юмыг байх ёстой газар руу нь зөөнө гэсэн үг. Зургаан настай хүүхэд ч хийх ёстой бүх зүйл маш энгийн юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс даалгавраа даван туулж чаддаггүй. Удалгүй цэвэрлэсний дараа тэдний орон зай эргээд эмх замбараагүй эмх замбараагүй байдал болон хувирна. Үүний шалтгаан нь ур чадвар дутмаг биш, харин ухамсаргүй, үр дүнтэй цэвэрлэж чадахгүй байгаа явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, асуудлын үндэс нь сэтгэлгээнд байдаг. Амжилт 90 хувь нь бидний сэтгэхүйн хандлагаас хамаардаг. Захиалга өгөх нь жам ёсны үйл явц болсон азтай цөөхөн хэдэн хүнийг нийт хүнээс хасчихвал энэ тал дээр зориудаар хандахгүй бол хэчнээн юм хаясан ч урвуу үр дагавар гарах нь дамжиггүй. бусдыг нь хэр үндэслэлтэй захиалсан бэ.

Тэгвэл та энэ зөв сэтгэцийн хандлагыг хэрхэн олж авах вэ? Үүнийг хийх цорын ганц арга зам байдаг бөгөөд хачирхалтай нь энэ арга нь зөв аргыг олж авах явдал юм. Санаж байна уу: Миний энэ номонд тайлбарласан КонМари арга нь зөвхөн ангилах, эрэмбэлэх, хадгалах дүрэм биш юм. Энэ бол эмх цэгцтэй байх, эмх цэгцтэй хүн болох зөв сэтгэлгээтэй болох гарын авлага юм.

Мэдээжийн хэрэг, миний шавь нар бүгд цэвэрлэгээ хийх урлагийг төгс эзэмшсэн гэж хэлж чадахгүй. Харамсалтай нь тэдний зарим нь ямар нэг шалтгаанаар хичээлээ дуусгалгүй тасалдахад хүрсэн. Бусад нь намайг бүх ажлыг нь хийлгэнэ гэж хүлээсэн учраас хичээлээ зогсоосон.

Би шүтэн бишрэгч, зохион байгуулагчийн хувьд яг одоо танд хэлж чадна: би өөр хүний ​​орон зайг зохион байгуулах гэж хичнээн хичээсэн ч, хадгалах системийг хичнээн төгс зохион бүтээсэн ч би хэзээ ч өөр хүний ​​байшинг жинхэнэ утгаараа эмх цэгцтэй болгож чадахгүй. үг. Яагаад? Учир нь тухайн хүний ​​ухамсар, амьдралын хэв маягийн талаархи үзэл бодол нь ангилах, хадгалах болон бусад ур чадвараас хамаагүй чухал юм. Захиалга нь тухайн хүний ​​​​хүссэн амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог хувийн үнэт зүйлсээс хамаарна.

Ихэнх хүмүүс цэвэр цэмцгэр газар амьдрахыг илүүд үздэг. Наад зах нь нэг удаа цэвэрлэгээ хийхийг санаачилсан хэн бүхэн бүх зүйл ийм хэвээр үлдэхийг хүсэх болно. Гэхдээ олон хүн үүнийг боломжтой гэдэгт итгэдэггүй. Хүмүүс цэвэрлэх янз бүрийн аргыг туршиж үзээд нөхцөл байдал удахгүй "хэвийн байдалдаа" эргэн орох болно гэдгийг олж мэдэв. Гэсэн хэдий ч хүн бүр орон зайгаа эмх цэгцтэй байлгах чадвартай гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна.

Үүнийг хийхийн тулд цэвэрлэгээ хийх дадал зуршил, хандлагаа сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь маш их ажил мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Та энэ номыг уншиж дуусаад ажлаа дуусгахад бэлэн, хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно. Хүмүүс надад ихэвчлэн: " Би угаасаа зохион байгуулалтгүй хүн. Би үүнийг хийж чадахгүй" эсвэл " надад цаг алга"; гэхдээ эмх замбараагүй байдал, хайхрамжгүй байдал нь удамшлын шинж чанар биш бөгөөд энэ нь цаг хугацааны хомсдолтой холбоотой биш юм. Эдгээр нь цэвэрлэгээний талаархи буруу ойлголтуудын хуримтлалтай илүү хүчтэй холбоотой байдаг, тухайлбал: нэг өрөөнд нэг удаа харьцах нь дээр; эсвэл өдөр бүр бага зэрэг цэвэрлэх нь дээр; эсвэл хадгалах сан нь дамжуулалтын төлөвлөгөөтэй тохирч байх ёстой.

Японд хүмүүс өрөөгөө цэвэрлэх, жорлонгоо толбогүй байлгах зэрэг үйлдлүүдийг аз хийморьтой гэж үздэг ч танай байшин эмх замбараагүй байвал жорлонгоо өнгөлөхийн үр нөлөө бага хэвээр байх болно. Практикт ч мөн адил. Фэн Шуй... Та байшингаа эмх цэгцтэй болгосны дараа л тавилга, гоёл чимэглэлийн элементүүдамьдралаар гялалзаж эхэлнэ.

1-р бүлэг

Би яагаад байшингаа эмх цэгцтэй байлгаж болохгүй гэж?

Та зүгээр л хэрхэн зөв цэвэрлэхээ мэдэхгүй байна

Би хэн нэгэнд миний ажил бол бусад хүмүүст цэвэрлэгээ хийхийг заах гэж хэлэхэд тэд ихэвчлэн нүдний шилээр хардаг. " Үүнээс үнэхээр мөнгө олох боломжтой юу?"- энэ бол миний ярилцагчийн анхны асуулт юм. Түүний араас үргэлж өөр нэг зүйл байдаг: " Хүмүүст цэвэрлэгээний хичээл үнэхээр хэрэгтэй юу? »

Үнэхээр олон төрлийн багш, сургуулиуд хоол хийх, цэцэрлэгжүүлэлт хийхээс эхлээд йог, бясалгал зэрэг бараг бүх мэргэжлээр хичээл заадаг ч цэвэрлэгээ хийх курс олох нь маш их ажил шаарддаг. Цэвэрлэгээг сургадаггүй, ур чадвар нь аяндаа үүсдэг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Хоол хийх ур чадвар, жор нь гэр бүлийн өв залгамжлал, эмээгээс ээжид, эхээс охинд уламжлагдан ирсэн; гэхдээ нэг айлд ч гэсэн цэвэрлэгээний нууц гараас гарт дамждаг тухай хэн ч сонсож байгаагүй.

Өөрийнхөө бага насаа эргэн сана. Бидний ихэнх нь өрөөгөө цэвэрлээгүй гэж загнасан гэдэгт би итгэлтэй байна; гэтэл хичнээн олон эцэг эх биднийг цэвэрлэхийг зориуд сургасан бол? Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь тэдний хүмүүжлийн нэг хэсэг байсан уу? Энэ сэдвээр хийсэн нэг судалгаагаар судалгаанд оролцогчдын талаас бага хувь нь " гэсэн асуултад эерэгээр хариулсан байна. Та хэзээ нэгэн цагт цэвэрлэгээний сургалтын албан ёсны сургалтанд хамрагдаж байсан уу?". Тийм ээ, манай эцэг эх биднийг өрөөгөө цэвэрлэхийг шаарддаг ч өөрсдөө үүнийг яаж хийхийг зааж өгөөгүй. Цэвэрлэгээний тухайд бид бүгдээрээ өөрсдөө сургадаг.

Цэвэрлэгээний боловсролд зөвхөн гэр бүл төдийгүй сургууль дээр ч анхаарал хандуулдаггүй. Япон болон дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа гэрийн эдийн засгийн хичээлүүд нь хүүхдүүдэд хоол хийх ангид гамбургер хийхийг зааж өгөх эсвэл оёдлын машин ашиглан хормогч оёх; гэхдээ хоол хийх, зүсэх, оёхоос ялгаатай нь цэвэрлэгээ хийх сэдэвт цаг бага байдаг.

Хоол хүнс, хувцас хунар, толгой дээрх дээвэр нь хүний ​​хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн чухал хэрэгцээ учраас бидний амьдарч буй нөхцөл байдал бидний идэж, өмсөж буй зүйлээс дутахгүй чухал гэж бодож болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх нийгэмд цэвэрлэгээний ажил болох гэрийг амьдрах орон зай болгодог ажил нь цэвэрлэгээний анхан шатны мэдлэгийг туршлагаар олж авдаг тул тусгай сургалт шаарддаггүй гэсэн буруу ойлголтоос болж орхигдсон байдаг.

Цэвэрлэгээ хийдэг хүмүүс илүүжил, бусдаас илүү сайн даван туулах? Хариулт нь сөрөг байна. Миний шавь нарын 25 хувь нь тавиас дээш насны эмэгтэйчүүд бөгөөд ихэнх нь гуч орчим жил гэрийн эзэгтэй байсан нь бараг л энэ ажилд ахмад дайчин болсон. Гэхдээ тэд хорин хэдэн настай хүмүүсээс илүү цэвэрлэгээ хийдэг гэж хэлэх нь зөв болов уу? Харин эсрэгээрээ. Тэдний ихэнх нь олон жилийн турш ажиллахгүй байгаа уламжлалт арга барилыг ашиглаж байгаа тул гэр нь шаардлагагүй эд зүйлсээр дүүрч, үр ашиггүй хадгалалтын аргаар эмх замбараагүй байдлыг хянахын тулд тэмцэж байна. Хэрэв тэд энэ сэдвийг хэзээ ч сайтар судалж үзээгүй бол үр дүнтэй цэвэрлэх ур чадвартай болно гэж та хэрхэн хүлээх вэ?

Хэрэв танд үр дүнтэй цэвэрлэх ур чадвар байхгүй бол цөхрөл бүү зов. Одоо сурах цаг нь болсон. Энэ номонд үзүүлсэн КонМари аргыг судалж, хэрэгжүүлснээр та эмх замбараагүй байдлын харгис тойргоос зайлсхийх боломжтой.

Юмыг нэг удаа цэгцлэх

« Гэрийнхээ бохир заваан байгааг гэнэт мэдэрмэгц би цэвэрлэгээ хийдэг ч цэвэрлэгээгээ дуусгаад л бүх зүйл дахиад л замбараагүй болчихдог.". Энэ бол нийтлэг гомдол бөгөөд сэтгүүлийн тоймчдын санал болгосон стандарт жор нь: " Бүхэл бүтэн байшинг нэг дор цэвэрлэх гэж бүү оролд. Та зөвхөн эсрэг үр дүнд хүрэх болно. Тэр болгондоо бага зэрэг хийж заншаарай.". Би таван настайдаа энэ хуучин дууг анх сонсож байсан. Гурван хүүхэдтэй айлын дунд хүүхэд, хүүхэд байхдаа эрх чөлөөгүй гэж гомдоллож чаддаггүй. Ээж миний төрсөн дүүг асрах завгүй байсан бөгөөд надаас хоёр насаар ах маань видео тоглоом тоглохоос холдсонгүй. Үүний үр дүнд би ихэнх цагаа гэртээ ганцаараа өнгөрөөдөг байсан.

Өсөн нэмэгдэж буй миний чөлөөт цагаа өнгөрөөх дуртай ажил бол гэрийн эзэгтэй нарын амьдралын хэв маягийн сэтгүүл унших явдал байв. Ээж маань захиалгатай байсан ESSE- дотоод засал чимэглэл, гэрийн ажлыг хөнгөвчлөх, шинэ бүтээгдэхүүний тоймыг агуулсан нийтлэлээр дүүрэн сэтгүүл. Сэтгүүлийг авангуут ​​би ээжийгээ мэдээгүй байтал шуудангийн хайрцгаас шүүрч аваад дугтуйг нээж, дотор нь толгойгоо гашилгасан. Хичээл тараад харих замдаа номын дэлгүүр орж гүйлгэх дуртай байлаа Улбар шар хуудас, Японы алдартай хоолны сэтгүүл. Би одоохондоо бүх үгийг уншиж чадаагүй ч амтат хоолны зураг, толбо, өөх тосыг арилгах амтат зөвлөгөө, нэмэлт иен хэмнэх санаанууд бүхий эдгээр сэтгүүлүүд тоглоомын хөтөч ахыг минь гайхшруулж байсан шиг миний сонирхлыг татсан. Миний сонирхлыг татсан хуудсуудын булангуудыг нугалж, эдгээр зөвлөмжийг амьдралд хэрэгжүүлэхийг мөрөөддөг байв.

Би бас өөртөө зориулж олон төрлийн сингл "тоглоом"-уудыг гаргаж ирсэн. Жишээлбэл, та хэрхэн мөнгө хэмнэж болох тухай нийтлэлийг уншаад би шууд л "эрчим хүч хэмнэх" тоглоом руу үсрэн орж, энэ үеэр би байшинг бүхэлд нь угааж, мэдэхгүй байсан ч одоо ажиллахгүй байгаа цахилгаан хэрэгслийг татаж авсан. дараа нь цахилгаан тоолуурын талаар юу ч биш. Өөр нэг нийтлэл уншсаны дараа би дүүргэж эхлэв хуванцар савус хэмнэлтийн тэмцээнд бие даасан жорлонгийн саванд хийнэ. Хадгалалтын нийтлэлүүд надад хайрцагтай сүүний хайрцагыг хайрцаг болгон хувиргахад урам зориг өгсөн бичгийн ширээмөн хоёр зэргэлдээх тавилганы хооронд хоосон видео бичлэгийн хайрцгийг шахаж захидлын тавиур барь. Сургууль дээр бусад хүүхдүүдийг дэгээ тоглож байх хооронд би ангийнхаа номын тавиурыг цэвэрлэх эсвэл шүүгээний шүүгээний агуулгыг шалгахаар зугтаж, буруу хадгалалтын аргын талаар байнга гомдоллодог: "Хэрэв S дэгээ байсан бол. Энд хүн бүр ашиглахад илүү хялбар байх болно ... "

Гэхдээ нэг асуудал шийдэгдэхгүй мэт санагдсан: би хичнээн цэвэрлэсэн ч удалгүй ямар ч орон зай дахин эмх замбараагүй байдал болон хувирав. Миний ширээний шургуулганд байсан сүүний хайрцагаар хийсэн хайрцагнууд удалгүй үзэггээр дүүрэв. Видео бичлэгийн хайрцагнаас хийсэн захидлын тавиур удалгүй захидал, цаасаар дүүрч, шалан дээр асгарчээ. Хоол хийх эсвэл оёх ажилд дадлага хийснээр ур чадвар олж авах боломжтой, гэхдээ цэвэрлэгээ хийх нь гэрийн ажлын нэг төрөл боловч би ямар ч ахиц дэвшилд хүрч чадаагүй бөгөөд хичнээн олон удаа цэвэрлэж байсан ч өрөө тасалгааны дараалал тогтдоггүй. урт.

"Чи энэ талаар юу ч хийж чадахгүй" гэж би өөрийгөө тайвшруулав. - Урвуу нөлөө нь иймэрхүү байна гамшиг... Хэрэв би бүх ажлыг нэг дор хийвэл энэ нь надад зөвхөн урам хугарах болно." Би эдгээр үгсийг цэвэрлэгээний талаар олон нийтлэлээс уншаад зөв гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хэрвээ надад одоо цагийн машин байсан бол өнгөрсөнд буцаж очоод “Энэ үнэн биш. Хэрэв та зөв хандвал урвуу үр дагавар гарахгүй."

Ихэнх хүмүүсийн хувьд "урвуу нөлөө" гэсэн хэллэг нь хоолны дэглэмтэй холбоотой байдаг ч цэвэрлэгээний хүрээнд энэ нь утгаа алддаггүй. Эмх замбараагүй байдал гэнэт, эрс багасах нь илчлэгийн хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахтай адил үр дүнтэй байх нь логик юм шиг санагдаж байна - богино хугацаанд сайжруулах боломжтой, гэхдээ энэ нь удаан үргэлжлэхгүй. Гэхдээ битгий хуурт. Тавилга зөөж, хэрэгцээгүй зүйлсээсээ салж эхлэх тэр мөчид таны орон зай өөрчлөгддөг. Бүх зүйл маш энгийн. Хэрэв та нэг асар их хүчин чармайлтаар байшингаа цэгцэлвэл та байшингаа бүрэн цэвэрлэх болно. Урвуу нөлөө нь хүмүүс цэвэрлэгээг сайтар хийсэн гэж андуурч, бодит байдал дээр зөвхөн хэсэгчлэн ангилж, хадгалсан байдаг. Хэрэв та байшингаа зөв цэгцэлж чадвал угаасаа залхуу ч юм уу, арчаагүй ч гэсэн үргэлж цэвэрхэн байж чадна.

Өдөр бүр бага зэрэг цэвэрлэ - тэгвэл та үүрд цэвэрлэх болно

Та өдөр бүр бага зэрэг цэвэрлэж байх ёстой гэсэн таамаглалыг яах вэ? Хэдийгээр үнэмшилтэй сонсогдож байгаа ч битгий хууртаарай. Цэвэрлэгээ хэзээ ч дуусахгүй юм шиг санагддаг шалтгаан нь та бага багаар цэвэрлэж байгаатай холбоотой юм.

Олон жилийн турш олж авсан амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Хэрэв та өнөөг хүртэл эмх цэгцтэй байх тал дээр хэзээ ч сайн байгаагүй бол өөрийгөө бага багаар цэвэрлэхэд сургах нь бараг боломжгүй гэдгийг удахгүй ойлгох болно. Хүмүүс эхлээд сэтгэхүйгээ өөрчлөхгүйгээр зуршилаа өөрчилж чадахгүй. Мөн энэ нь амар биш юм! Эцсийн эцэст, өөрийнхөө бодлыг хянах нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч цэвэрлэгээний талаарх таны бодлыг эрс өөрчлөх нэг арга бий.

Цэвэрлэгээний сэдэв анх дунд ангид байхдаа л анхаарал татсан. "Шаардлагагүй зүйлээс ангижрах урлаг" гэдэг ном олж уншлаа. Хаях урлаг) Шаардлагагүй зүйлсийг хаяхын чухлыг тайлбарласан Нагиса Тацуми. Би энэ номыг сургуулиасаа тараад гэртээ харих замдаа дэлгүүрээс авсан бөгөөд өмнө нь тааралдсан сэдвийг сонирхон, галт тэргэнд уншиж байхдаа ямар их догдолж байснаа одоо ч санаж байна. Би маш их хөдөлсөн тул өртөөнийхөө хажуугаар өнгөрөх дөхсөн. Гэртээ ирэнгүүтээ баахан юм аваад шууд өрөөндөө орлоо хогны уут, мөн тэнд хэдэн цагийн турш өөрийгөө түгжсэн. Хэдий миний өрөө жижигхэн байсан ч дуусгах үед надад хэзээ ч өмсөж байгаагүй хувцас, бага ангийн сурах бичиг, олон жил тоглож үзээгүй тоглоом, баллуур, лацын цуглуулга гээд найман уут дүүрэн хог байсан. Би зүгээр л энэ олон зүйл байдгийг мартчихаж. Үүний дараа би бараг цаг шахам шалан дээр шүтээн шиг суугаад овоолсон боодол руу ширтэж, "Яагаад би энэ бүх утгагүй зүйлийг хадгалах хэрэгтэй болов?"

Гэхдээ миний хамгийн их цочирдсон зүйл бол миний өрөө хэрхэн өөр харагдаж эхэлсэн явдал байв. Хэдхэн цагийн дараа би урьд өмнө хэзээ ч өдрийн гэрэл харж байгаагүй шалны хэсгүүдийг харж чадсан. Өрөө маань бүрэн өөрчлөгдөж, доторх агаар хүртэл маш цэвэр, цэвэр болсон тул толгой минь тэр дороо гэрэлтэв. Цэвэрлэгээ нь миний төсөөлж байснаас хамаагүй их нөлөө үзүүлж болох нь харагдаж байна. Өөрчлөлтийн цар хүрээг гайхан тэр өдрөөс хойш би гэрийн эзэгтэйн хувьд чухал гэж үздэг байсан хоол хийх, оёдол хийх ажлаасаа цэвэрлэгээ хийх урлагт анхаарлаа хандуулсан.

Цэвэрлэгээ нь харагдахуйц үр дүнг өгдөг. Цэвэрлэгээний үйлчилгээ хэзээ ч худлаа хэлдэггүй. Гол нууцАмжилт бол энэ юм: хэрвээ та аажмаар биш харин нэг цохилтоор арилгавал сэтгэлгээ, амьдралын зуршлаа үүрд өөрчилж чадна. Үйлчлүүлэгчид маань аажим аажмаар цэвэрлэгээ хийх зуршилтай байдаггүй. Тэд бүгд цэвэрлэгээний марафон гүйлтээ эхлүүлснээсээ хойш эмх замбараагүй байдлаас үүрд ангижирсан. Энэ арга нь буцаалтаас урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм.

Байн байн цэвэрлэгээ хийдэг байсан ч хүмүүс байрандаа дахин хог хаядаг бол асуудал нь тухайн байранд, эсвэл эд зүйлсийн тоонд биш, харин сэтгэлгээнд байгаа юм. Хэдийгээр тэд эхэндээ урам зоригоор дүүрэн байсан ч урам зоригтой байх нь тэдэнд хэцүү байдаг бөгөөд тэдний хүчин чармайлт аажмаар алга болдог. Үүний гол шалтгаан нь тэдний хичээл зүтгэлийн үр дүнг олж харахгүй, үр нөлөөг нь мэдрэхгүй байгаа явдал юм. Ийм учраас амжилт нь бодит үр дүнг шууд мэдрэх чадвараас хамаардаг. Хэрэв та зөв арга хэрэглэж, богино хугацаанд хогийн савнаас бүрэн, бүрэн ангижрахын тулд хүчин чармайлтаа төвлөрүүлбэл, одоо ч, үргэлж ч гэсэн орон зайгаа эмх цэгцтэй байлгах хүчийг өгөх үр дүн нь танд шууд харагдах болно. Энэ үйл явцыг өөрийн биеэр мэдэрсэн хэн ч байсан, хэн ч байсан дахин хэзээ ч байрандаа хог хаяхгүй гэж өөртөө тангараглах болно.

Зорилго нь төгс төгөлдөр юм

« Төгс төгөлдөр байхыг бүү зорь. Жижиг зүйлээс эхэлж, өдөрт нэг зүйлийг хая". Цэвэрлэх чадвардаа итгэлгүй эсвэл энэ ажлыг зохих ёсоор гүйцэтгэхэд хангалттай цаг байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа хүмүүст ямар тааламжтай, тайвшруулах үгс вэ! Японд хэвлэгдэж байсан цэвэрлэгээний ном болгоныг шимтэн уншиж байхдаа би энэ зөвлөгөөнд санамсаргүй тохиолдсон бөгөөд дэгээ, шугам, хөвөгч бүхий өгөөшийг авсан. Цэвэрлэх боломжуудын талаар санаанд оромгүй ойлголттой болсноос үүдэн эрч хүч нь тасарч, дутуугаас болж би цөхрөлд автаж эхлэв. тогтвортой үр дүн... Эдгээр үгс нь утга учиртай юм шиг надад санагдсан. Эцсийн эцэст, анхнаасаа төгс төгөлдөрт тэмүүлнэ гэдэг үнэхээр хэцүү юм шиг санагддаг! Үүнээс гадна төгс төгөлдөрт хүрэх боломжгүй гэж үздэг. Өдөрт нэг зүйл хаяснаар би жилийн эцэс гэхэд 365 зүйлээс салж чадна!

Би маш практик аргыг олсон гэдэгтээ итгэлтэй байсан тул энэ номонд заасан зааврыг шууд дагаж эхлэв. Өглөө нь би үүнийг өнөөдөр юу хаях бол гэж бодон кабинетийн хаалгыг онгойлгов. Өмсөхөө больсон цамцаа хараад хогийн сав руу чихэв. Маргааш орой нь унтахын өмнө ширээн дээрх шургуулгаа онгойлгоод дотроос нь дэвтэр байсан нь надад дэндүү "нялх хүүхэд шиг" санагдсан. Би үүнийг хогийн уут руу шидэв. Нэг шургуулганд овоолсон наалдамхай ваучерыг хараад би дотроо "Өө, надад энэ ч хэрэггүй" гэж бодсон ч аваад хаяхаар гараа сунган шинэ зүйл байгаа тул эргэлзэв. бодлоо. "Би тэднийг маргааш хаяхын тулд аварч чадна." Тэгээд би ор хөнжлөө хаяхын тулд маргааш өглөө болтол хүлээсэн. Дахин нэг өдөр өнгөрч, би ямар нэгэн зүйл хаях хэрэгтэй гэдгээ бүрэн мартсан тул нэг өдрийн дараа би хоёр зүйлийг нэг дор хаяв ...

Үнэнийг хэлэхэд би хоёр долоо хоног ч тэссэнгүй. Би ямар нэг зүйлийг удаан хугацаанд нухацтай бодож, жижиг алхмаар урагшлах дуртай хүмүүсийн нэг биш. Хугацаа дуусахын өмнөхөн асуудлыг шийдэж байгаа над шиг хүмүүсийн хувьд энэ арга зүгээр л ажиллахгүй байна. Мөн өдөрт нэг бараа хаях нь дэлгүүр хэсч, тэр болгондоо хэд хэдэн бараа авдаг байсныг нөхөж чадахгүй. Эцсийн дүндээ эд зүйлсээ багасгаж байсан хурд минь шинэ зүйл олж авах хурдыг гүйцэж чадахгүй байсан бөгөөд миний орон зай эмх замбараагүй хэвээр байгаа нь урам хугарах ёстойг хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй болсон. Удалгүй би өдөрт нэг зүйл шидэх дүрмийг баримтлахаа мартав.

Тиймээс би өөрийн туршлагаасаа хэлье: хэрэв та байшингаа дутуу цэвэрлэвэл хэзээ ч эмх цэгцэнд орохгүй. Хэрэв та над шиг ажилсаг, тууштай хүн биш бол би өөрийгөө шилдэг зорилгоо даруй тавихыг зөвлөж байна.

Олон хүмүүс "төгс төгөлдөр" гэдэг үгийг эсэргүүцэж, энэ нь биелэх боломжгүй зорилго гэж маргаж магадгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Эцсийн эцэст цэвэрлэгээ бол зүгээр л бие махбодийн үйлдэл юм. Үүний явцад хийсэн ажлыг ойролцоогоор хоёр төрлийн үйлдэлд хувааж болно: тодорхой зүйлийг хаях эсэхээ шийдэж, дараа нь хаана байрлуулахаа шийднэ. Хэрэв та эдгээр хоёр үйлдлийг гүйцэтгэх чадвартай бол төгс төгөлдөрт хүрэх нь гарцаагүй. Эд зүйлсийг тоолж болно. Таны хийх ёстой зүйл бол зүйл бүрийг харж, нэг нэгээр нь түүж, хадгалах эсэх, хэрэв байгаа бол ямар газар хуваарилахаа шийдэх явдал юм. Энэ ажлыг хийхэд өөр юу ч хэрэггүй. Нэг цохилтоор төгс, бүрэн цэвэрлэгээ хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Ер нь ямар ч хүн хийж чадна. Хэрэв та урвуу нөлөөллөөс зайлсхийхийг хүсч байвал энэ нь цорын ганц арга зам юм.

Цэвэрлэх нь таны амьдралыг "дахин ачаалдаг"

Шалгалт болохын өмнөх орой хичээлдээ орж чадалгүй их цэвэрлэгээ хийж байсан тохиолдол танд тохиолдсон уу? Би хүлээн зөвшөөрч байна: энэ нь надад тохиолдсон. Үнэндээ энэ бол миний хувьд ердийн ажил хэрэг байсан. Би овоо цуглуулсан нэмэлт материалМиний ширээгээр дүүрч, хогийн сав руу шидэв. Тэгээд зогсож чадалгүй өрөөнд эмх замбараагүй байсан бүх сурах бичиг, цаасыг цуглуулж, номын тавиур дээр байрлуулж эхлэв. Эцэст нь би ширээний шүүгээг онгойлгож, бүх төрлийн үзэг, харандаануудыг цэгцэлж эхлэв. Эргээд харж амжаагүй байтал цаг аль хэдийн өглөөний гурван хагас болж байлаа. Нойронд бухимдсан би өглөөний таван цагт огцом босч, тэр үед л би бүрэн сандарсан байдалтай сурах бичгээ нээж, хичээлээ хийхээр сууна.

Шалгалтын өмнө цэвэрлэгээ хийх гэсэн энэ дарагдашгүй хүсэл нь миний онцлог гэж би бодсон; гэхдээ үүнтэй ижил зүйл хийдэг нэлээн хэдэн хүмүүстэй уулзсаны дараа энэ бол энгийн үзэгдэл гэдгийг ойлгосон. Олон хүмүүс стресст орсон үедээ, жишээлбэл, шалгалтын өмнө цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай болдог. Гэхдээ тэд өрөөгөө цэвэрлэхийг хүсдэг учраас ийм хүсэл төрдөггүй. Тэд өөр зүйлийг цэгцлэх шаардлагатай учраас энэ нь үүсдэг. Үнэн хэрэгтээ тэдний тархи аливаа үйл ажиллагаанд умбах хүсэлтэй байдаг ч эмх замбараагүй орон зайг анзаарах үед анхаарлын төвлөрөл нь "Би өрөөгөө цэвэрлэх хэрэгтэй байна" гэсэн бодол руу шилждэг. Хямрал дууссаны дараа цэвэрлэгээ хийх сэдэл нь "амьд үлдэх" нь ховор байдаг нь энэ онолыг баталж байна. Шалгалт дуусмагц өмнөх шөнө цэвэрлэгээнд асгарсан эрч хүч нь сарниж, амьдрал хэвийн байдалдаа ордог. Цэвэрлэх тухай аливаа бодол хүний ​​оюун ухаанаас арчигддаг. Яагаад? Учир нь асуудал шийдэгдсэн, өөрөөр хэлбэл, шалгалтын ангиудын хэрэгцээг "зайсан".

Харааны эмх замбараагүй байдал нь бидний амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлын жинхэнэ эх сурвалжаас биднийг сатааруулдаг.

Энэ нь өрөө цэвэрлэх нь таны хэт их догдолж буй сэтгэлийг тайвшруулна гэсэн үг биш юм, гэхдээ та сэтгэлийн түгшүүрийнхээ жинхэнэ шалтгааныг шийдэж амжаагүй тул түр зуур сэргэхэд тусалж магадгүй юм. Хэрэв та биеийнхээ орон зайг цэгцэлж, улмаар өөрийгөө хууран мэхлэх замаар түр зуурын тайвшралыг олж авахыг зөвшөөрвөл сэтгэлзүйн орон зайгаа цэвэрлэх хэрэгцээг хэзээ ч ойлгохгүй. Миний хувьд тийм байсан. Өрөө цэвэрлэх "шаардлага"-даа сатаарах үед цэвэрлэгээ маш их цаг хугацаа шаардагддаг тул би хичээлдээ хэтэрхий оройтож суугаад үр дүн нь үргэлж аймшигтай дүн байв.

Эмх замбараагүй өрөөг төсөөлье. Эмх замбараагүй байдал нь өөрөө үүсдэггүй. Тэнд амьдарч байгаа хүн та өөрөө л эмх замбараагүй байдлыг бий болгож байна. Ийм илэрхийлэл байдаг: өрөөнд эмх замбараагүй байдал - толгойд эмх замбараагүй байдал.Би үүнийг ингэж харж байна. Өрөө эмх замбараагүй болох үед шалтгаан нь зөвхөн бие махбодь биш юм. Харааны эмх замбараагүй байдал нь бидний амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлын жинхэнэ эх сурвалжаас биднийг сатааруулдаг. Эмх замбараагүй байдал нь үнэндээ бидний анхаарлыг асуудлын голоос холдуулдаг зөн совингийн рефлекс юм. Хэрэв та цэвэрхэн, эмх цэгцтэй өрөөнд амарч чадахгүй бол сэтгэлийн зовнилоо арилгахыг хичээ. Ингэснээр та үнэхээр таны санааг зовоож буй зүйлийг тодруулж чадна. Өрөө тань цэвэрхэн, эмх замбараагүй байвал дотоод байдлыг судлахаас өөр аргагүй болно. Та зайлсхийж, шийдвэрлэхээс өөр аргагүй болсон асуудлуудыг олж харах чадварыг олж авдаг. Цэвэрлэгээ хийж эхэлсэн цагаасаа л амьдралаа “дахин тохируулах”-аас өөр аргагүй болдог. Үүний үр дүнд амьдрал өөрчлөгдөж эхэлдэг. Тиймээс гэр орноо цэгцлэх ажлыг хурдан хийх хэрэгтэй. Энэ нь үнэхээр чухал асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Цэвэрлэгээ бол эцсийн цэг биш зүгээр л нэг хэрэгсэл юм. Жинхэнэ зорилго бол гэр орноо эмх цэгцтэй болгосны дараа хамгийн их хүсч буй амьдралын хэв маягийг бий болгох явдал юм.

Хадгалалтын мэргэжилтнүүд - Хадгалагч

Цэвэрлэгээ хийх талаар бодоход хамгийн түрүүнд ямар асуудал гарч ирдэг вэ? Олон хүмүүсийн хувьд хамгийн эхний бөгөөд хамгийн хурдан хариулт бол хадгалах явдал юм. Үйлчлүүлэгчид маань намайг юуг хаана, юу хадгалахыг зааж өгөхийг их хүсдэг. Надад итгээрэй, би үүнийг ойлгож чадна - гэхдээ харамсалтай нь энэ бол жинхэнэ асуудал биш юм. Хөлөг хавх нь "хадгалах" гэдэг үгэнд байдаг. Юм, бүтээгдэхүүнийг хэрхэн илүү сайн зохион байгуулах, хадгалах тухай нийтлэлүүд нь энгийн зүйл мэт харагдуулдаг энгийн хэллэгүүдийг байнга агуулдаг; жишээ нь "хамгийн бага хугацаанд орон зайгаа цэгцлэх" эсвэл "цэвэрлэгээг хурдан бөгөөд хялбар болгох". Хялбар замаар явах нь хүний ​​мөн чанар бөгөөд ихэнх хүмүүс харагдахуйц эмх замбараагүй байдлаас ангижрах хурдан бөгөөд тохиромжтой аргуудыг амласан хадгалах аргуудад мэдрэмтгий байдаг. Би ч бас нэгэн цагт хадгалалтын домогт ховсдож байсныг хүлээн зөвшөөрч байна.

Багаасаа гэрийн эзэгтэй нарын сэтгүүлийг шүтэн бишрэгч байсан болохоор эд зүйлсийг хэрхэн цэвэрлэх тухай нийтлэлийг унших бүртээ санал болгож буй аргуудыг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээдэг байсан. Би хайрцагнаас хайрцаг хийж, гахайн банк хагалж, хадгалах зориулалттай бүх төрлийн хөөрхөн зүйлсийг худалдаж авсан. Ахлах сургуульд байхдаа гэртээ харих замдаа ямар нэгэн шинэ санааг алдахгүйн тулд DIY дэлгүүрээс бууж эсвэл сэтгүүлийн тавиурыг гүйлгэж байлаа. Нэгэн удаа би агуулахын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч компанийн оффис руу утасдаж, миний сонирхлыг ихэд татсан бөгөөд эдгээр зүйлийг хэрхэн зохион бүтээсэн талаар надад хэлэхийг шаардсан. Би үүргээ ухамсарлаж, эд зүйлсээ цэгцлэхийн тулд эдгээр объектуудыг ашигласан. Тэгээд би өрөөний голд босч, хөдөлмөрийнхөө үр шимийг биширч, миний ертөнц хичнээн тухтай болж байгаад сэтгэл хангалуун байв. Энэ туршлага дээр үндэслэн хадгалах арга нь эмх замбараагүй байдлын асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдгийг би ухамсартайгаар тунхаглаж чадна. Эцсийн эцэст эдгээр нь зөвхөн өнгөцхөн шийдэл юм.

Сүүлд ухаан ороход миний өрөө сэтгүүлийн тавиур, номын тавиур, шүүгээ хуваагч болон бусад төрлийн хадгалах хэрэгслээр дүүрэн байсан ч цэвэрхэн харагдахгүй байгааг би харлаа. Миний өрөө яагаад эмх замбараагүй, эмх замбараагүй юм шиг санагддаг вэ - би юмаа цэгцлэх гэж маш их хичээсэн ч гэсэн? - Би гайхсан. Цөхрөнгөө барсандаа би эд зүйл бүрийн агуулгыг хадгалахаар хянаж эхэлсэн бөгөөд дараа нь нэг илчлэлт намайг гүйцэлдүүлэв. Надад тэдний дотор байсан зүйлс огт хэрэггүй байсан - ихэнх тохиолдолд. Хэдий өөрийгөө цэвэрлэж байна гэж бодсон ч үнэндээ бол хэрэггүй зүйлээ нуугаад л юм түлхэж, нүднээс холдуулаад л цагаа дэмий үрж байсан. Анхны харцаар юм харагдахгүй байвал эмх замбараагүй байдлын асуудал шийдэгдсэн гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэвч эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх агуулахууд дүүрч, өрөө дахин үерлэж, ямар нэгэн шинэ, "энгийн" хадгалах арга хэрэгтэй болох нь тодорхой болж, сөрөг спираль үүсгэдэг. Тийм ч учраас цэвэрлэгээг шаардлагагүй зүйлсээс ангижруулахаас эхлэх хэрэгтэй. Бид үнэхээр юу хэрэгтэй, юу хадгалахыг хүсч байгаагаа олж мэдээд дуустал бид биеэ барьж, эд зүйлсээ хадгалах хүслийг эсэргүүцэх хэрэгтэй.

Байршлаар нь биш, ангиллаар нь эрэмбэлэх

Би дунд сургуульд байхдаа цэвэрлэгээний ажилд нухацтай суралцаж эхэлсэн бөгөөд ихэнх судалгаа нь тасралтгүй дасгал сургуулилтаас бүрддэг байв. Өдөр бүр би нэг өрөөг цэвэрлэдэг байсан: өөрийн өрөө, ахын өрөө, эгчийн өрөө, угаалгын өрөө. Өдөр бүр би хаана цэвэрлэгээ хийхээ төлөвлөж, "Сар бүрийн тавны өдөр зочны өрөөний өдөр!", "Өнөөдөр бол өдөр" гэсэн хямд үнээр зарна гэсэн уриатай "аян"-уудыг ганцаараа эхлүүлсэн. агуулах цэвэрлэх тухай, "Угаалгын өрөөн дэх шүүгээ!"

Би ахлах сургуульд байхдаа ч энэ зуршлаа хадгалсан. Гэртээ ирээд сургуулийнхаа дүрэмт хувцсаа гэрийн хувцасаар солихгүйгээр шууд л тэр өдөр цэвэрлэхээр шийдсэн өрөө рүүгээ орлоо. Хэрэв миний зорилго угаалгын өрөөний хуванцар шүүгээ байсан бол би хаалгыг нь өргөн онгойлгож, гоо сайхны дээж, саван, шүдний сойз, сахлын машин гээд бүгдийг нэг шургуулганаас буулгах байсан. Дараа нь би бүгдийг нь ангилж, шүүгээний хуваагчаар эмхэлж, шүүгээнд буцаалаа. Эцэст нь би дараагийн шургуулга руу шилжихээсээ өмнө эмх цэгцтэй зохион байгуулалттай агуулгыг удаан хугацаанд чимээгүй биширсэн байдалтай ширтэв. Ээж намайг оройн хоолонд дуудтал би шалан дээр олон цагаар суугаад шүүгээнээсээ юм янзалдаг байлаа.

Цэвэрлэгээ хийхдээ бид ихэвчлэн тавиур дээр огт хэрэггүй зүйлээ чихдэг.

Нэг удаа би коридорын шүүгээний шүүгээний юмыг ялгаж байтал гэнэт гайхсандаа хөшиж орхив. "Энэ миний өчигдөр боловсруулсан хайрцаг шиг санагдаж байна" гэж би бодлоо. Үгүй ээ, шүүгээ нь өөр байсан ч доторх зүйлс нь адилхан байсан - нүүр будалтын дээж, саван, шүдний сойз, сахлын хутга. Би тэднийг ангилж, хайрцагт хийж, өмнөх өдрийнх шигээ том шургуулга руу буцаалаа. Яг тэр мөчид надад санагдав: байршилд үндэслэн цэвэрлэх нь үхлийн аюултай алдаа юм. Харамсалтай нь би үүнийг ойлгохын тулд гурван жил зарцуулсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Энэхүү ашигтай гэж үздэг арга нь үнэндээ нийтлэг алдаа гэдгийг мэдээд олон хүмүүс гайхдаг. Асуудлын үндэс нь хүмүүс ихэвчлэн ижил төрлийн эд зүйлсийг өөр өөр газар хадгалдагтай холбоотой юм. Бид газар бүрийг тус тусад нь цэвэрлэхдээ олон газар нэг ажлыг давтдаг гэдгээ мартаж, эцэс төгсгөлгүй цэвэрлэгээний харгис тойрогт ордог.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд би ангиллаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, та өнөөдөр тодорхой өрөөгөө цэвэрлэхээр шийдэхийн оронд "Өнөөдөр хувцас, маргааш ном" гэх мэт зорилго тавь. Бидний ихэнх нь цэвэрлэж чадахгүй байгаа гол шалтгаануудын нэг нь хэтэрхий олон зүйл байдаг. Энэ илүүдэл нь бид яг үнэндээ хэр их байгааг мэдэхгүй байгаатай холбоотой.Бид байшин даяар ижил төрлийн эд зүйлсийг хадгалах байршлыг тарааж, нэг өрөөг нэг удаа цэвэрлэхэд тэдгээрийн нийт хэмжээг тооцоолж чадахгүй, тиймээс бид ямар ч байдлаар цэвэрлэж чадахгүй. Энэ сөрөг спираль үүсэхээс зайлсхийхийн тулд хадгалалтаар биш, ангиллаар нь цэвэрлэ.

"Таны" цэвэрлэх аргыг хайх шаардлагагүй

Хог хаягдлыг цэвэрлэх, хаях тухай номуудад эмх замбараагүй байдлын шалтгаан нь тухайн хүний ​​хувийн онцлогоос шалтгаалдаг тул бид өөрсдийн зан чанарт хамгийн сайн тохирох аргыг хайх хэрэгтэй гэж үздэг. Өнгөц харахад энэ аргумент анхаарал татахуйц мэт санагдаж байна. “Тийм учраас би орон зайгаа цэвэр байлгаж чадахгүй байна! - Бид бодохдоо. "Миний ашигласан арга бол миний зан чанар биш." Залхуу хүмүүс эсвэл завгүй хүмүүс, сонгомол хүмүүс эсвэл садар самуун хүмүүст аль арга тохирохыг харуулсан тохиромжтой хүснэгтийг шалгаж, өөрт тохирохыг нь сонгох боломжтой.

Хэзээ нэгэн цагт би цэвэрлэх аргуудыг зан чанарын төрлөөр ангилах гэсэн санаанаас автсан. Би сэтгэл судлалын ном уншиж, үйлчлүүлэгчдийнхээ цусны бүлэг, эцэг эхийнх нь дүр ямар байсан гэх мэтийг асууж, төрсөн он сар өдрийг хүртэл анхаарч үзсэн. Би таван жил гаруйн хугацаанд нээлтүүддээ дүн шинжилгээ хийж, эрэл хайгуул хийсэн ерөнхий зарчимЭнэ нь хувь хүний ​​төрөл бүрийн хувьд хамгийн сайн аргыг зааж өгөх болно. Үүний оронд би өөрийнхөө зан чанарыг өөрчлөхийн тулд арга барилаа өөрчлөх нь утгагүй гэдгийг олж мэдсэн. Ихэнх хүмүүс цэвэрлэгээ хийхдээ залхуу, хэтэрхий завгүй байдаг.Гаргацтай байдлын хувьд хүн бүр тодорхой нэг зүйлтэй онцгой холбоотой байдаг, бүгдээрээ биш. Санал болгож буй зан чанарын ангиллыг судалж үзээд би аль нэг талаараа тэдний дор багтдаг гэдгийг ойлгосон. Тэгэхээр би хүмүүсийг залхуу байдалд хүргэдэг шалтгааныг ямар жишгээр ангилах ёстой байсан бэ?

Би зохион байгуулах арга замын талаар маш их цаг зарцуулсан болохоор л бүх зүйлийг ангилах гэж оролддог зуршилтай. Би зөвлөхөөр ажиллаж эхлэхдээ үйлчлүүлэгчдийг ангилж, үйлчилгээнийхээ агуулгыг төрөл тус бүрт нь тохируулан тохируулахын тулд шаргуу ажилласан. Гэсэн хэдий ч одоо эргээд харахад ямар нэгэн далд санаагаар хөтлөгдөж байсныг би харж байна. Яагаад ч юм би янз бүрийн аргуудаас бүрдсэн цогц арга барил гэж төсөөлж байсан янз бүрийн төрөлзан чанар нь надад мэргэжлийн харагдахад тусална. Гэсэн хэдий ч эргэцүүлэн бодоход хүмүүсийг зарим нэг ерөнхий зан чанарын дагуу бус харин үйлдлээр нь ангилах нь илүү утга учиртай юм байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Энэхүү арга барилыг ашиглан эмх журам сахиулах чадваргүй хүмүүсийг "хаяж болохгүй", "байрлуулах боломжгүй" болон "хоёулаа хамт" гэсэн гурван төрөлд ангилж болно. Дараа нь үйлчлүүлэгчдээ хараад би хүмүүсийн ерэн хувь нь гурав дахь ангилалд багтдагийг ойлгосон - "хаяж болохгүй, байрлуулж болохгүй" бол үлдсэн арван хувь нь "байрлуулах боломжгүй". Би "хаяж чаддаггүй" гэсэн цэвэр хүнтэй хараахан таарч амжаагүй байгаа нь удалгүй хаях чадваргүй хүнд маш олон зүйл хуримтлагдаж, хадгалах зай дүүрдэгтэй холбоотой байх. Хаяж чаддаг мөртлөө яаж буцааж байранд нь оруулахаа мэдэхгүй байгаа арван хувийн тухайд бид чин сэтгэлээсээ цэвэрлэж эхлэхэд илүү ихийг хаяж чадах нь удалгүй тодорхой болно, учир нь энэ хүмүүс ядаж цуглуулдаг. 30 уут хог.

Үр дүнтэй цэвэрлэгээ нь шаардлагагүй зүйлээс ангижрах, шаардлагатай зүйлийг хаана хадгалахаа тодорхойлох гэсэн хоёр чухал алхамыг агуулдаг.

Юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр, цэвэрлэгээ гэдэг нь эзнийхээ зан чанараас үл хамааран аливаа зүйлийг арилгахаас эхлэх ёстой. Хэрэв үйлчлүүлэгчид маань энэ зарчмыг өөртөө шингээж авбал би заадаг зүйлийнхээ агуулгыг тухайн хүнд тохирсон байдлаар өөрчлөх шаардлагагүй. Би бүгдэд ижил зүйлийг заадаг. Мэдээжийн хэрэг, миний танилцуулах арга, үйлчлүүлэгч бүр үүнийг практикт хэрхэн хэрэгжүүлэх нь өөр өөр байдаг, учир нь хүн бүр гэр орноо тохижуулж байгаа шиг өвөрмөц байдаг. Үр дүнтэй цэвэрлэгээ нь шаардлагагүй зүйлээс ангижрах, шаардлагатай зүйлийг хаана хадгалахаа тодорхойлох гэсэн хоёр чухал алхамыг агуулдаг. Энэ хоёроос шидэх нь хамгийн түрүүнд байх ёстой. Энэ зарчим өөрчлөгдөхгүй. Бусад бүх зүйл нь таны хүрэхийг хүсч буй цэвэр байдлын түвшингээс хамаарна.

Цэвэрлэгээг онцгой үйл явдал болго

Би хичээлээ "Цэвэрлэгээ бол насан туршдаа нэг удаа тохиолддог онцгой үйл явдал" гэсэн үгээр эхэлдэг. Эдгээр үгсийн дараа ихэвчлэн хэдэн хором чимээгүйхэн гайхдаг. Гэсэн хэдий ч би давтан хэлэхэд: цэвэрлэгээг зөвхөн нэг удаа хийх ёстой. Эсвэл илүү нарийвчлалтай, цэвэрлэгээний ажлыг нэг орон зайд нэг удаа хийх ёстой.

Хэрэв та цэвэрлэгээг өдөр бүр хийх ёстой эцэс төгсгөлгүй уйтгартай ажил гэж бодож байгаа бол та ноцтой эндүүрч байна. "Өдөр тутмын цэвэрлэгээ" ба "тусгай цэвэрлэгээ" гэсэн хоёр төрлийн цэвэрлэгээ байдаг. Хувцас, ном, бичгийн хэрэгсэл гэх мэт зүйлсийг ашиглах, түүнийгээ байранд нь тавихаас бүрддэг өдөр тутмын цэвэрлэгээ нь бидний амьдралын нэг хэсэг байх болно. Гэхдээ энэ номын зорилго нь танд урам зориг өгөх явдал юм. аль болох хурдан зохион байгуулах "онцгой арга хэмжээ" - гэр орноо эмх цэгцтэй болгох.

Насан туршдаа цорын ганц давтагдашгүй сорилтыг амжилттай даван туулж чадвал та зорьж буй амьдралын хэв маягтаа хүрч, өөрийн сонгосон цэвэрхэн, эмх замбараагүй орон зайг эдлэх болно. Өөрт байгаа зүйлээ ч санахгүй өчнөөн олон зүйлээр хүрээлүүлэн, аз жаргалтай байна гэж чин сэтгэлээсээ тангараглаж чадах уу? Ихэнх хүмүүс гэр орноо цэвэрлэхийг маш их хүсдэг. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь энэ ажлыг "онцгой үйл явдал" гэж үзэх боломжгүй бөгөөд үүний оронд агуулахын өрөө шиг харагдах өрөөнд амьдардаг. Тэд дэг журам сахиулах гэж оролдсон ч бүтэлгүйтэв өдөр тутмын цэвэрлэгээ, хэдэн арван жил өнгөрч магадгүй.

Хэт их зүйлтэй бол жинхэнэ захиалга авахад хэцүү байдаг.

Надад итгэ! Та гэр орноо эмх цэгцтэй болгох цорын ганц арга хэмжээг хэрэгжүүлэх хүртэл өдөр бүр цэвэрлэгээ хийх оролдлого бүтэлгүйтэх болно. Эсрэгээр, та байшингаа эмх цэгцтэй болгосны дараа цэвэрлэгээ нь маш энгийн ажил болж, эд зүйлсийг харьяалагдах газарт нь буцааж өгөх болно. Нэг ёсондоо ухамсаргүй зуршил болдог. Би "онцгой үйл явдал" гэсэн нэр томъёог ашигладаг, учир нь та хийж байгаа зүйлдээ эрч хүчтэй, догдолж байхдаа богино хугацаанд ажлаа дуусгах нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Энэ үйл явдал дуусмагц таны орон зай өмнөх эмх замбараагүй байдалдаа эргэж орно гэж та айж магадгүй юм. Та дэлгүүр хэсэх дуртай бөгөөд таны эд зүйлс дахин бөөгнөрөх болно гэж төсөөлж байгаа байх. Хэрэв та үүнийг хэзээ ч туршиж үзээгүй бол итгэхэд хэцүү гэдгийг би мэднэ; Гэхдээ та энэ их цэвэрлэгээг дуусгасны дараа юмсыг байрлуулах, шинэ зүйл хаана хадгалахаа шийдэхэд бэрхшээл гарахгүй. Гайхалтай мэт сонсогдож байгаа ч гэсэн та хамгийн тохиромжтой дэг журмыг нэг л удаа мэдрэх хэрэгтэй - тэгвэл та үүнийг хадгалах боломжтой болно. Таны хийх ёстой зүйл бол цаг гарган суугаад өөрт байгаа эд зүйл бүрийг харж, түүнийгээ хаях уу, хадгалах уу гэдгээ шийдээд, хадгалсан зүйлээ хаана хадгалахаа шийдэхэд л хангалттай.

Та өөртөө: "Цэвэрлэгээ бол минийх биш" эсвэл "Чи оролдоод ч хэрэггүй: би халуухан төрсөн" гэж хэлж байсан уу? Олон хүмүүс ийм сөрөг дүр төрхийг олон жилийн турш хөгжүүлдэг боловч эргэн тойрондоо өөрийн гэсэн, хамгийн тохиромжтой цэвэр орон зайг мэдрэх тэр мөчид алга болдог. Өөрийгөө танин мэдэхүйн энэхүү эрс өөрчлөлт, хэрэв та өөртөө ийм зорилго тавьсан бол юу ч хийж чадна гэсэн итгэл үнэмшил нь зан байдал, амьдралын хэв маягийг өөрчилдөг. Тийм болохоор шавь нар маань над дээр эргэж ирдэггүй. Төгс эмх цэгцтэй орон зайн хүчтэй нөлөөг мэдэрсний дараа та ч гэсэн хэзээ ч эмх замбараагүй байдал руугаа эргэж орохгүй. Тийм ээ, би чамайг хэлж байна!

Чихэнд хэцүү сонсогдож магадгүй, гэхдээ би танд хүндэтгэлийн үг хэлье, энд хэцүү зүйл байхгүй. Та цэвэрлэгээ хийхдээ объектуудтай харьцаж байна. Эд зүйлсийг хаяж, нэг газраас нөгөө рүү шилжүүлэхэд хялбар байдаг. Хэн ч үүнийг хийж чадна. Таны зорилго тодорхой бөгөөд тодорхой байна. Бүх зүйлийг байранд нь тавих тэр мөчид та барианы шугамыг давсан. Ажил, судалгаа, спортоос ялгаатай нь цэвэрлэгээ хийх нь таны амжилтыг бусадтай харьцуулах шаардлагагүй юм. Та ч адилхан жишиг. Түүнээс гадна хүн бүрийн хамгийн хэцүү гэж үздэг цорын ганц зүйл бол дэг журам сахиулах нь огт шаардлагагүй юм. Та зөвхөн нэг удаа юмаа хаана байрлуулахаа шийдэх хэрэгтэй.

Би өрөөгөө хэзээ ч цэвэрлэдэггүй. Яагаад? Учир нь аль хэдийн цэгцлэгдсэн. Миний хийдэг цорын ганц цэвэрлэгээ бол жилд нэг юмуу хоёр удаа хийдэг, тэр бүртээ нийтдээ нэг цаг орчим болдог. Цэвэрлэгээнд ямар ч үр дүнд хүрэхгүй өнгөрөөсөн өдрүүд маш олон байсан тул одоо надад бараг итгэмээргүй санагдаж байна. Одоо харин ч эсрэгээрээ аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байна. Агаар нь хүртэл цэвэр, цэвэрхэн мэт санагдах чөлөөт орон зайдаа аз жаргалыг мэдрэх цаг надад бий; Өдрөө эргэцүүлэн бодох зуураа ургамлын гаралтай цай ууж суух цаг надад бий. Эргэн тойрноо харахад миний харц гаднаас худалдаж авсан, ялангуяа таалагддаг зураг, буланд байх шинэхэн цэцэгтэй ваар дээр тусна. Миний амьдарч буй орон зай жижигхэн ч гэсэн сэтгэлийг минь ямар нэгэн байдлаар хөнддөг зүйлсээр л чимэглэгддэг. Миний амьдралын хэв маяг намайг аз жаргалтай болгодог.

Та ч мөн адил амьдрахыг хүсэхгүй байна уу?

Энэ нь амархан байх болно - та гэр орноо хэрхэн яаж цэвэрлэхээ мэддэг бол.

2-р бүлэг

Нэгдүгээрт - шаардлагагүй зүйлээс салах

Нэгдүгээрт, шаардлагагүй зүйлээс салах хэрэгтэй - нэг цохилтоор

Та бүх зүйлийг төгс цэвэрлэсэн гэж бодож байгаа ч хэдхэн хоног өнгөрч, танай өрөө дахин эмх замбараагүй болж эхэлснийг анзаарч байна. Цаг хугацаа өнгөрч, чи дахиад хэдэн зүйлийг олж авдаг бөгөөд таныг эргэж харах цаг гарахаас өмнө таны орон зай өмнөх байдалдаа буцаж ирэв. Урвуу нөлөө нь үр дүнгүй аргуудаас болж хагас цэвэрлэхээ зогсоодог. Миний дурьдсанчлан, энэ сөрөг эргэлтээс зайлсхийх цорын ганц арга зам байдаг - бүгдийг нэг дор үр дүнтэй арилгаж, хог хаягдалгүй төгс зүйлийг бий болгох. орчин... Гэхдээ энэ нь хэрхэн зөв сэтгэцийн хандлагыг бий болгодог вэ?

Өөрийн орон зайг бүрмөсөн устгаснаар та эргэн тойрныхоо "үзэмжийг" өөрчилдөг. Энэ өөрчлөлт нь маш чухал бөгөөд та огт өөр ертөнцөд амьдарч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ нь таны оюун ухаан, шалтгаанд гүн гүнзгий нөлөөлдөг буцаж ирэхийг хүсэхгүй байгаа хуучин эмх замбараагүй байдалдаа байнгын дургүйцэл.Хамгийн гол нь энэ гадаад өөрчлөлтийг гэнэт хийж, оюун санааны бүрэн өөрчлөлтийг мэдрэх явдал юм. Хэрэв үйл явц аажмаар явагдах юм бол ийм нөлөөлөл ямар ч байдлаар хүрч чадахгүй.

Энэхүү гэнэтийн өөрчлөлтөд хүрэхийн тулд та хамгийн их өргөдөл гаргах хэрэгтэй үр дүнтэй аргацэвэрлэгээ. Тэгэхгүй бол эргэж харж амжаагүй байхад өдөр өнгөрч, ахиц дэвшил гарахгүй. Цэвэрлэхэд удах тусмаа ядрах тусам ажлын тал нь дууссаны дараа ажлаа орхих магадлал нэмэгдэнэ. Бүх зүйл дахин овоорч эхлэхэд та өөрийгөө тэр доошоо эргүүлэг дотор олох болно. Миний туршлагаас харахад "хурдан" гэдэг нь ойролцоогоор зургаан сар гэсэн үг юм. Энэ нь урт хугацаа мэт санагдаж болох ч энэ нь таны амьдралд ердөө зургаан сар юм. Процесс дуусч, төгс эмх цэгцтэй орон зайд амьдрах ямар байдгийг мэдэрсний дараа та цэвэрлэгээ хийх нь таны зам биш гэсэн буруу ойлголтоос өөрийгөө үүрд чөлөөлөх болно.

Амжилтанд хүрэх нууц нь бүгдийг нэг дор, аль болох хурдан, бүрмөсөн арилгах явдал бөгөөд та шаардлагагүй зүйлээс салах хэрэгтэй.

Амжилтанд хүрэхийн тулд хамгийн сайн үр дүнхатуу чанд баримтлахыг би танаас хүсч байна дараагийн дүрэм: зөв дарааллаар цэвэрлэнэ. Өмнө дурьдсанчлан, цэвэрлэх үйл явц нь шаардлагагүй зүйлийг хаях, хаана хадгалахаа шийдэх гэсэн хоёр асуудлыг шийдэх явдал юм. Тийм ээ, зөвхөн хоёр даалгавар байдаг, гэхдээ шидэх нь хамгийн түрүүнд байх ёстой. Дараагийн ажлыг хийхээсээ өмнө эхний даалгавраа бүрэн гүйцэтгэсэн эсэхээ шалгаарай. Шаардлагагүй зүйлсийг хаях үйл явцыг дуусгах хүртлээ цэвэрлэгээ хийх талаар бүү бодоорой. Энэ тушаалыг дагаж мөрдөхгүй байх нь хүмүүс тасралтгүй ахиц дэвшил гаргахгүй байх цорын ганц шалтгаан юм. Хог хаях үйл явцын дундуур тэд хаана юу хийхээ бодож эхэлдэг. "Тэр хайрцганд багтах болов уу? .." гэсэн бодол төрөнгүүт шаардлагагүй зүйлээс салах ажил зогсдог. Шаардлагагүй бүх зүйлээсээ салж дуусаад хаана юу хийхээ бодох боломжтой болно.

Товчхондоо амжилтад хүрэх нууц бол бүх зүйлийг аль болох хурдан бөгөөд бүрэн цэвэрлэж, шаардлагагүй зүйлээс ангижрах явдал юм.

Эхлэхээсээ өмнө эцсийн зорилгоо төсөөл.

Энэ үед та шаардлагатай зүйлсийг хаана хадгалах талаар бодож эхлэхээсээ өмнө шаардлагагүй зүйлийг хаях нь яагаад маш чухал болохыг аль хэдийн ойлгосон. Гэхдээ урьдчилж бодохгүйгээр шаардлагагүй зүйлээ хаяж эхлэх нь ажил эхлэхээс өмнө бүтэлгүйтэхэд өөрийгөө бэлтгэ гэсэн үг юм. Үүний оронд зорилгоо тодорхойлж эхэл. Энэ номыг авах болсон шалтгаан тань ямар нэг шалтгаантай байх. Таныг анх цэвэрлэхэд юу нөлөөлсөн бэ? Та цэвэрлэгээ хийснээр юунд хүрнэ гэж найдаж байна вэ?

Юмыг хаяж эхлэхээсээ өмнө бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодох цаг гарга.

Энэ нь таны мөрөөдөж буй амьдралын хэв маягийг төсөөлж байна гэсэн үг юм. Хэрэв та энэ алхамыг алгасах юм бол бүх үйл явцыг хойшлуулаад зогсохгүй, эсрэгээр нь хийх эрсдэл өндөр байх болно. "Би эмх замбараагүй амьдармаар байна", "Би юмыг цэвэрлэж сурмаар байна" гэх мэт зорилго нь хэтэрхий ерөнхий юм. Та илүү гүнзгий бодох хэрэгтэй. Цэлмэг орон зайд амьдрах нь ямар байхыг тодоор төсөөлөхийн тулд тодорхой үг хэллэгээр бод.

Миний нэг үйлчлүүлэгч (30-аас дээш настай) мөрөөдлөө "илүү эмэгтэйлэг амьдралын хэв маяг" гэж тодорхойлсон. Тэрээр "долоон дэвсгэр дээр" эмх замбараагүй өрөөнд амьдардаг байсан - Японд энэ нь долоон татами, өөрөөр хэлбэл 3х4 метр талбайтай, цээжний шүүгээ, өөр өөр хэмжээтэй гурван тавиуртай өрөө гэсэн үг юм. Энэ нь хадгалах зайг хангалттай хэмжээгээр хангах ёстой байсан ч хаашаа ч эргэж харсан ганц зүйл бол эмх замбараагүй зүйл байлаа. Шүүгээ нь дүүрсэн байсан тул хаалга нь хаагдахгүй, гамбургер дүүргэж байгаа юм шиг дотоод шүүгээнээс бүх зүйл гадагш гарч байв. Цонхны дээрх эрдэнэ шиш нь маш их хувцастай байсан тул хөшиг шаардлагагүй байв. Шал, ор нь сэтгүүл, сониноор дүүргэсэн сагс, уутаар бүрхэгдсэн байв. Үйлчлүүлэгч маань орондоо ороход орноосоо шалан дээр байгаа юмнуудыг зөөж, сэрээд орон дээр нь буцааж тавиад хаалганы замыг чөлөөлж, ажилдаа орсон. Түүний амьдралын хэв маягийг төсөөллийн хамгийн их хүчин чармайлтаар ч гэсэн "эмэгтэйлэг" гэж нэрлэж болохгүй.

-“Эмэгтэй хүний ​​амьдралын хэв маяг” гэж юуг хэлээд байна вэ? Би асуусан.

Тэр эцэст нь хариулахаасаа өмнө удаан бодсон:

- За намайг ажлаасаа ирэхэд шал юугаар ч дарагдахгүй, миний өрөө сайн зочид буудлынх шиг цэвэрхэн, нүд минь хэзээ ч наалдахгүй байх болно гэж бодъё ... Би ягаан өнгөтэй болно. орны даавуу, эртний хэв маягийн цагаан чийдэн. Унтахынхаа өмнө усанд орж, хүж асааж, йог хийж, ургамлын гаралтай цай чанаж байхдаа сонгодог төгөлдөр хуур юм уу хийл хөгжим сонсдог байсан. Би яаралгүй цэлгэр байх мэдрэмжээр унтдаг.

Түүний дүрслэл үнэхээр энэ орчинд амьдарч байгаа юм шиг тод, тод байв. Өөрийн хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маягийг нүдээр төсөөлж, цаасан дээр дүрслэн харуулах замаар яг энэ түвшний нарийвчлалд хүрэх нь чухал юм. Хэрэв энэ нь танд хэцүү байгаа бол, хэрэв та амьдрахыг хүсч буй амьдралаа төсөөлж чадахгүй бол интерьер сэтгүүлээс таны анхаарлыг татахуйц гэрэл зургуудыг хайж үзээрэй. Үзэсгэлэнгийн хэд хэдэн байшинд зочлох нь бас тустай. Төрөл бүрийн өрөөнүүдийг харах нь танд юу таалагдаж байгаа талаар тодорхой ойлголт өгөх болно. Дашрамд хэлэхэд, миний дээр дурдсан үйлчлүүлэгч одоо ванн, үнэрт эмчилгээ, сонгодог хөгжим, йогоор хичээллэх дуртай. Тэрээр төөрөгдлийн ангалаас гарч, өөрийнхөө хүсч байсан эмэгтэйлэг амьдралын хэв маягийг олж авсан.

Тэгвэл одоо та мөрөөдөж буй амьдралынхаа хэв маягийг төсөөлсөн бол шаардлагагүй зүйлсээс салах цаг болсон уу? Үгүй ээ хараахан үгүй. Таны тэвчээргүй байдлыг ойлгож байна, гэхдээ урвуу үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралын цорын ганц үйл явдлыг авчирч, алхам алхмаар зөв замаар урагшлах хэрэгтэй. Таны дараагийн алхам бол яагаад ингэж амьдрахыг хүсч байгаагаа тодорхойлох явдал юм. Өөрийн хүсч буй амьдралын хэв маягийн талаархи тэмдэглэлээ дахин нэг удаа бодож үзээрэй. Унтахынхаа өмнө үнэрт эмчилгээ яагаад хэрэгтэй вэ? Та яагаад йогоор хичээллэж байхдаа сонгодог хөгжим сонсохыг хүсдэг вэ? Хэрэв таны хариулт дараах байдалтай байвал: " Учир нь би унтахынхаа өмнө амрахыг хүсдэг"ба" Би жингээ хасахын тулд йог хийхийг хүсч байна"- яагаад тайвширмаар байна, яагаад жингээ хасахыг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуу. Магадгүй таны хариултууд: " Маргааш нь ажилдаа явахдаа ядрахыг хүсэхгүй байна."ба" Би илүү хөөрхөн болохын тулд хоолны дэглэм барьмаар байна". "Яагаад?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Эдгээр хариулт бүрийн хувьд. Энэ үйл явцыг сэдэв тус бүрээр гурваас таван удаа давтана.

Энэ бол хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маяг мөн гэдэгт итгэх шалтгаануудын талаар үргэлжлүүлэн судалснаар та энгийн нэг зүйлийг ойлгох болно: шаардлагагүй зүйлсээс ангижрах, хэрэгцээтэй зүйлээ хадгалахын гол зорилго бол аз жаргалтай байх явдал юм. Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч энэ ухаарлыг өөрөө мэдэрч, зүрх сэтгэлдээ үлдээх нь чухал юм. Цэвэрлэгээ эхлэхээсээ өмнө өөрийнхөө зорьж буй амьдралын хэв маягийг харж, өөрөөсөө "Яагаад би цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй байна вэ?" Хариултыг нь олсны дараа та дараагийн үе шат руу шилжихэд бэлэн болно - өөрийн эзэмшдэг зүйлээ судлах.

Сонгох зарчим: хөгжилтэй юу?

Та юуг хаяхаа шийдэхдээ ямар стандартыг ашигладаг вэ?

Шаардлагагүй зүйлсийг хаяхдаа хэд хэдэн нийтлэг зан үйл байдаг. Нэг нь эд зүйлсийг ажиллахаа больсон, тухайлбал тэдгээр нь эвдэрч, засах боломжгүй үед, эсвэл нарийн төвөгтэй зүйл, иж бүрдэлийн хэсэг нь эвдэрсэн үед хаях явдал юм. Өөр нэг арга бол хуучирсан хувцас, эсвэл өнгөрсөн үйл явдалтай холбоотой зүйлсийг хаях явдал юм. Тодорхой шалтгаантай үед аливаа зүйлээс салах нь амархан байдаг. Тодорхой сэдэл байхгүй үед энэ нь илүү хэцүү байдаг. Олон янзын шинжээчид хүмүүст салахад хэцүү байдаг зүйлсийг хаях өөр өөр шалгууруудыг санал болгодог. Эдгээр шалгуурт "жилийн турш ашиглаагүй бүх зүйлээ хаях", "хэрэв та шийдвэр гаргаж чадахгүй бол эдгээр зүйлсийг хайрцагт хийж, зургаан сарын дараа дахин хараарай" гэх мэт дүрмүүд багтдаг. Гэсэн хэдий ч та анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэх мөч Яажюу хаяхаа сонгох нь бодит байдал дээр та замаасаа ихээхэн хазайж байна. Ийм байдалд үргэлжлүүлэн цэвэрлэх нь туйлын эрсдэлтэй.

Амьдралынхаа зарим үед би бараг л амьд "хог хаягдал зайлуулах байгууламж" болж хувирсан. Би 15 настайдаа "Хүсээгүй зүйлээс ангижрах урлаг"-ийг олж мэдсэнийхээ дараа бүх зүйлээс ангижрахад анхаарлаа төвлөрүүлж, судалгааны ажил маань хоёр дахин нэмэгдсэн. Ах, эгчийнхээ өрөө эсвэл сургуулийн хувцасны шүүгээ гээд би үргэлж шинэ газар хайж байсан. Миний толгой цэвэрлэх зөвлөмжүүдээр дүүрэн байсан бөгөөд би ямар ч өрөөг цэвэрлэж чадна гэдэгт андуурсан ч гэсэн бүрэн итгэлтэй байсан.

Тухайн үед миний зорилго бол аль болох олон зүйлээс салах явдал байв. Би гарт орсон зүйлсийг багасгахын тулд янз бүрийн номонд санал болгосон бүх шалгуурыг ашигласан. 2 жил өмсөөгүй хувцсаа тайлж, шинэ юм авах болгондоо хуучин хувцсаа нэгийг нь хаяж, хэрэгтэй эргэлзэж байсан бүхнээ хаяхыг хичээсэн. Нэг сарын дотор 30 шуудай хогноос салсан. Гэхдээ хэчнээн хаясан ч үүнээс болж манай гэрт нэг ч өрөө илүү эмх цэгцтэй санагдсангүй.

Үүнээс гадна би стрессээ тайлах гэж дэлгүүр хэсч, бүх юмны тоог цөөлөх гэсэн бүх оролдлогуудаа хамгийн өрөвдөлтэй байдлаар хорлон сүйтгэдэг болсон. Гэртээ би байнга стресст орж, хаяж болох шаардлагагүй зүйлсийг байнга хайж байсан. Ашиглагдаагүй удсан юм олоод өш хонзонтойгоор энэ зүйл рүү цохиж хогийн сав руу шидэв. Гайхалтай нь би улам бүр уур уцаартай, хурцадмал болж, гэртээ ч тайвширч чадахгүй байв.

Нэг өдөр би сургуулиасаа гэртээ ирээд ердийнхөөрөө өрөөнийхөө хаалгыг онгойлгож өглөө. Энэ замбараагүй орон зайг хараад тэвчээр минь барагдсан. "Би дахиж цэвэрлэхийг хүсэхгүй байна!" - гэж би хашгирав. Өрөөний голд шалан дээр суугаад би бодож эхлэв. Би гурван жил юм цэвэрлэж, хог хаясан ч өрөө маань эмх замбараагүй мэт санагдсан. Хэдий тийм их хүчин чармайлт гаргаж цэвэрлэгээ хийсэн ч миний өрөө яагаад эмх замбараагүй байдгийг хэн нэгэн надад хэлж өгөөч!Хэдий би эдгээр үгсийг чангаар хэлээгүй ч дотроо хашгирах шахсан. Тэгээд тэр үед би нэг хоолой сонсов.

"Энд байгаа зүйлийг сайтар хараарай."

Юу гэсэн үг вэ? Би энд байгаа зүйлийг өдөр бүр хардаг - нүдээрээ хэд хэдэн цооног өрөмдөхөд маш болгоомжтой байдаг.Ийм бодол толгойд тээглээд унтаад өглөө. Хэрэв би бага зэрэг ухаантай байсан бол мэдрэлийн өвчтэй болохоосоо өмнө зөвхөн юмыг хаяхад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зөвхөн цөхрөлд хүргэдэг гэдгийг ойлгох байсан. Яагаад? Учир нь бид юу хүсч байгаагаа сонгох ёстой хадгалах, бидний хүссэн зүйл биш Үүнээс салах .

Би сэрэхдээ толгой доторх тэр хоолой ямар утгатай болохыг шууд ойлгов. Энд юу байгааг сайтар хараарай... Би хаях ёстой зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, эргэн тойрныхоо хүсээгүй зүйл рүү довтлоход анхаарлаа төвлөрүүлж, дуртай зүйлээ, хадгалахыг хүссэн зүйлээ үнэлэхээ мартжээ. Энэ туршлагаараа би ийм дүгнэлтэд хүрсэн хамгийн зөв замюу хадгалах, юу хаяхаа сонгох - зүйл бүрийг гартаа аваад: "Энэ нь баяр баясгаланг үүсгэж байна уу?" Хэрэв тийм бол хадгалаарай. Үгүй бол хая. Энэ бол хамгийн энгийн төдийгүй шүүлтийн хамгийн зөв хэмжүүр юм.

Та ийм тодорхой бус шалгуурын үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж магадгүй, гэхдээ заль мэх нь зүйл бүрийг гартаа барих явдал юм. Хувцасны шүүгээгээ онгойлгоод зогсохгүй "диагональ" байдлаар харвал доторх бүх зүйл танд таалагдах болно гэдгийг шийдэх хэрэгтэй. Та даавуу бүрийг авах ёстой. Хувцсанд хүрэхэд бие нь түүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Түүний субьект болгонд үзүүлэх хариу үйлдэл нь бие биенээсээ ялгаатай. Надад итгээд үзээрэй.

Би яагаад ч юм энэ алгоритмыг сонгосон. Цэвэрлэгээний ерөнхий утга нь юу вэ? Хэрэв бидний орон зай, түүнд агуулагдах зүйлс бидэнд аз жаргал өгдөггүй юм бол энэ нь огт утгагүй гэж би бодож байна. Тиймээс, хамгийн сайн шалгуурЮуг хадгалах, юу хаяхаа сонгох нь энэ зүйлийг хадгалах нь таныг баярлуулах уу, танд баяр баясгаланг өгөх үү гэсэн асуултанд хариулах явдал юм.

Та таашаал авдаггүй хувцас өмссөндөө аз жаргалтай байна уу?

Таны зүрх сэтгэлд хүрэхгүй, уншаагүй овоорсон номоор хүрээлэгдсэн байхад та баяр баясгаланг мэдэрдэг үү?

Хэзээ ч хэрэглэхгүй дагалдах хэрэгсэлтэй байх нь танд аз жаргал авчирна гэж бодож байна уу?

Эдгээр асуултын хариулт нь сөрөг байх ёстой.

Одоо та зөвхөн таны сэтгэлд баяр баясгалангийн оч үүсгэдэг эдгээр зүйлсийг агуулсан орон зайд амьдарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол таны мөрөөдөж буй амьдралын хэв маяг биш гэж үү?

Зөвхөн таны зүрх сэтгэлд эгшиглэх зүйлсийг л хадгал. Тэгээд шийдэмгий үсрэлт хийж, үлдсэнийг нь хая. Ингэснээр та амьдралаа "дахин тохируулж" өөртөө шинэ хэв маягийг сонгох боломжтой болно.

Нэг удаад нэг ангилал

Би юуг хэлэхээс эхэлье хэрэггүйхийх. Зүйлүүдийн байршилд тулгуурлан сонгох, хаях үйл явцыг бүү эхлүүл. "Би эхлээд унтлагын өрөөгөө цэвэрлээд дараа нь зочны өрөөнд оръё" эсвэл "Ширээнийхээ шургуулга дундуур алхаж, дээрээс нь эхлээд доошоо ажилла" гэж битгий бодоорой. Энэ арга нь үхлийн алдаа юм.Яагаад? Учир нь бидний олж мэдсэнээр ихэнх хүмүүс ижил төрлийн объектыг нэг газар хадгалахад хэцүү байдаггүй.

Ихэнх өрхүүдэд нэг ангилалд багтах зүйлсийг байшин даяар тараагдсан хоёр ба түүнээс дээш газарт хадгалдаг. Жишээлбэл, та унтлагын өрөөндөө хувцасны шүүгээ эсвэл хувцасны шүүгээнээс эхэлье гэж бодъё. Хадгалагдсан зүйлээ ангилж, хаяж дууссаны дараа та өөр шүүгээнд хадгалагдсан хувцас эсвэл зочны өрөөний сандал дээр шидэгдсэн хувцастай таарах нь гарцаагүй. Үүний дараа та сонгох, хадгалах бүх үйл явцыг давтах шаардлагатай болно; Ийм нөхцөлд та цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрж, юу хадгалах, юу хаяхаа зөв үнэлэх боломжгүй болно. Дахин давтах, дэмий хүчин чармайлт гаргах нь урам зоригийг устгадаг тул зайлсхийх хэрэгтэй.

Ийм учраас би таныг үргэлж байршлаар нь биш, ангиллаар нь бодож байхыг зөвлөж байна. Юу хадгалахаа шийдэхийн өмнө нэг ангилалд хамаарах бүх зүйлийг нэгэн зэрэг цуглуул. Эдгээр зүйл бүрийг аваад бүгдийг нэг газар байрлуул. Үйл явцыг бүхэлд нь харуулахын тулд дээрх хувцасны жишээ рүү буцъя. Та юу зохион байгуулахаа шийдэж, хувцсаа цэгцлэхээс эхэлнэ. Дараагийн алхам бол байшингийн бүх өрөөг хайх явдал юм. Өөрийн олсон бүх хувцасаа нэг дор авчирч, нэгтгэ. Дараа нь хувцас бүрийг шүүрэн авч, энэ нь таныг аз жаргалтай болгож байна уу гэж бодож үзээрэй. Эдгээрийг - зөвхөн эдгээрийг л хадгалах ёстой. Зүйлийн ангилал бүрийн хувьд ижил журмыг дагана уу. Хэрэв танд хэтэрхий олон хувцас байгаа бол та топ, өмд ба юбка, оймс гэх мэт дэд ангилал үүсгэж, зүйлсийг ангиллаар нь харж болно.

Нэг ангиллын бүх зүйлийг нэг дор цуглуулах нь маш чухал бөгөөд энэ нь танд нийт хэдэн зүйл байгаа талаар нарийн ойлголт өгөх боломжийг олгодог. Ихэнх хүмүүс өөрсдийн төсөөлж байснаас дор хаяж хоёр дахин их хэмжээний овоо юмыг хараад цочирддог. Дээрээс нь нэг дор цуглуулсанаар ижил төстэй хийцтэй зүйлсийг харьцуулж, хадгалах эсэхээ шийдэхэд хялбар болгоно. Нэг ангиллын бүх зүйлийг шүүгээ, шүүгээ, шүүгээнээс гаргаж аваад эвлүүлэх бас нэг сайн шалтгаан бий. Нүдэнд харагдахгүй байгаа зүйл бол унтаж байгаа зүйл юм. Энэ нь таныг аз жаргалтай болгох эсэхээ шийдэхэд илүү хэцүү болгодог. Та тэднийг өдрийн гэрэлд гаргаж, тэднийг сэргээх үед тэд таны зүрх сэтгэлд хүрч байгаа эсэхийг тодорхойлох нь танд гайхалтай амархан болохыг олж мэдэх болно.

Нэг цагийн дотор зөвхөн нэг категорийг ялгаснаар та цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгах болно. Тиймээс өөрийн ажиллаж буй ангиллын зүйл бүрийг үнэхээр цуглуулахыг хичээ. Юу ч анзаарагдахгүй байх болтугай.

Зөв эхэл

Та бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгох гэсэн гал халуун хүслээр шатаж өдрийг эхлүүлдэг ч эргэж харж амжаагүй байхад нар жаргаж, юмандаа ойртож амжсан. Цаг руугаа чичирсэн харцаар харвал та гэмшил, цөхрөлд живж эхэлж байгаагаа мэдэрнэ. Тэгээд одоо гартаа барьж байгаа зүйл чинь юу вэ? Ихэнхдээ энэ нь таны дуртай комикс, зургийн цомог эсвэл тааламжтай дурсамжийг төрүүлдэг бусад объектуудын нэг болж хувирдаг.

Цэвэрлэгээг өрөөнөөр нь биш ангиллаар нь нэг дор цуглуулж, нэг дор цуглуулж эхэл гэсэн миний зөвлөгөө бол та хүссэн ангиллаас эхэлж болно гэсэн үг биш юм. Юуг хадгалах, юуг арилгахаа сонгоход бэрхшээлийн зэрэг нь тухайн ангилалаас хамааран маш өөр байж болно. Хагас замдаа гацсан хүмүүс шийдвэр гаргахад хамгийн хэцүү зүйлээс эхэлдэг учраас үүнийг хийх хандлагатай байдаг. Гэрэл зураг гэх мэт дурсамжийг төрүүлдэг зүйлс нь шинэхэн цэвэрлэгээний хүний ​​хувьд тийм ч сайн эхлэл биш юм. Гол нь энэ ангиллын объектын хэмжээ бусадтай харьцуулахад ихэвчлэн том байдагт л байгаа юм биш; тэднийг хадгалах эсэхээ шийдэх нь бидэнд хамаагүй хэцүү.

Эд зүйлсийн биет үнэ цэнээс гадна үйл ажиллагаа, мэдээлэл, сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэсэн гурван хүчин зүйл таны эд зүйлсэд үнэ цэнийг нэмдэг. Мөн энэ бүхэнд ховор эсвэл өвөрмөц шинж чанар нэмэгдэхэд сонголт хийхэд хүндрэл хэд дахин нэмэгддэг. Хүмүүс хэрэглэж болох зүйлээ (үйл ажиллагааны үнэ цэнийг) хаяхад хэцүү байдаг хэрэгтэй мэдээлэл(мэдээллийн үнэ цэнэ) ба сэтгэл хөдлөлийн харилцаа холбоо (сэтгэл хөдлөлийн үнэ цэнэ). Ийм зүйлсийг олж авах, солиход хэцүү үед (ховор байдлын хүчин зүйл) тэдгээрийг хаях нь бүр ч хэцүү болдог.

Шийдвэр гаргахад хялбар зүйлсээс эхлээд юуг хадгалах, юуг нь арилгахаа шийдэх үйл явц илүү хялбар болно. Та илүү хэцүү ангиллыг аажмаар даван туулах тусам шийдвэр гаргах чадвараа сайжруулах болно. Хувцасны хувьд энэ нь хамгийн хялбар байдаг, учир нь энэ ангилалд ховор байдлын хүчин зүйл маш бага байдаг. Эсрэгээр, гэрэл зураг, захидал нь зөвхөн өндөр мэдрэмжтэй төдийгүй цорын ганц зүйл тул тэдгээрийг "амттан" болгон үлдээх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа гэрэл зургуудад хамаатай, учир нь тэд бусад ангиллыг ангилах үед бидний гарт гэнэт, санамсаргүйгээр тааралддаг, үүнээс гадна хамгийн гэнэтийн газруудад, жишээлбэл, номын хуудасны хооронд, баримт бичгийн дунд байдаг. Үйлдлүүдийн хамгийн сайн дараалал нь дараах байдалтай байна: эхлээд хувцас, дараа нь ном, баримт бичиг, "төрөл бүрийн" ангилал ( комоно) болон эцэст нь "сэтгэлийн" эд зүйлс, бэлэг.

Цэвэрлэгээ эхлэхээсээ өмнө ямар төрлийн амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж байгаагаа тодорхой ойлгоорой.

Энэ процедур нь дараагийн даалгавар болох хадгалах асуудлыг шийдвэрлэхэд хүндрэлийн түвшний хувьд хамгийн үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Эцэст нь, хэрэв бид энэ дарааллыг баримталбал ямар төрлийн объектууд биднийг аз жаргалтай болгодог талаарх бидний зөн совингийн мэдрэмжийг улам хурцатгадаг. Хэрэв та зүгээр л юм хаях дарааллаа өөрчилснөөр шийдвэр гаргах үйл явцаа эрс хурдасгаж чадвал ядаж оролдоод үзэх хэрэгтэй биш үү?

Танай гэр бүлийг харахыг бүү зөвшөөр

Цэвэрлэгээний марафон нь маш их хог хаягдлыг хаядаг. Энэ үе шатанд газар хөдлөлтөөс ч илүү эмх замбараагүй байдлыг бий болгож чадах цорын ганц гамшиг бол "ээж" хэмээх нууц нэрээр алдартай дахин боловсруулалтын мэргэжилтэн ирсэн явдал юм.

Миний нэг үйлчлүүлэгч болох М гэж нэрлэх болно, аав ээж, эгчийнхээ хамт амьдардаг байсан. Тэд одоогоос 15 жилийн өмнө буюу М.-д суралцаж байх үед одоогийн гэр рүүгээ нүүж иржээ бага сургууль... Тэр зөвхөн өөрийгөө худалдаж авах дуртай байсангүй шинэ хувцас, гэхдээ янз бүрийн арга хэмжээнд зориулж урласан сургуулийн дүрэмт хувцас, подволк гэх мэт түүний сэтгэл санааны үнэ цэнэтэй зүйлсийг хадгалдаг байв. М. тэднийг хайрцагт хийж, шалан дээр тавьсан хавтангуудыг огт харагдахгүй болтол нь хадгалдаг байв. Эдгээр бүх зүйлийг ангилж, арилгахад таван цаг зарцуулсан. Өдрийн эцэс гэхэд тэр 8 уут хувцас, 200 ном, олон зүйл зэрэг хаягдсан 15 уутыг дүүргэжээ. зөөлөн тоглоомуудмөн түүний сургуульд хийж байсан гар урлал. Бид энэ бүх уутыг хаалганы дэргэд шалан дээр нямбай овоолсон (энэ нь одоо харагдах болсон) бөгөөд би М.-д нэг чухал зүйлийг тайлбарлах гэж байлаа.

- Энэ бүх хог хаягдлаас ангижрах нэг нууц бий, та үүнийг мэдэх ёстой ... - Би яриагаа эхлэхэд хаалга онгойж, үйлчлүүлэгчийн ээж хүйтэн цайтай тавиур барьсаар өрөөнд орж ирэв. "Өө үгүй ​​ээ!"Би сэтгэл санаагаар гаслав.

Эмэгтэй тавиурыг ширээн дээр тавив.

"Охиндоо тусалсанд маш их баярлалаа" гэж хэлээд явахаар эргэв. Яг тэр мөчид түүний харц үүдэнд байх овоо зүйлс дээр тусав. -Өө, чи нээрээ хаях гэж байгаа юм уу? Гэж тэр овоолсон уутны дээр байх ягаан йогийн дэвсгэр рүү заан асуув.

-Ашиглаагүй хоёр жил болж байна.

-Үнэн үү? За, магадгүй би үүнийг ашиглах болно. - Тэгээд тэр уутыг гүйлгэж эхлэв. - Хөөх, магадгүй энэ ч бас ...

Эцэст нь тэр эмэгтэй хаалгаар гарахдаа иогийн дэвсгэр төдийгүй гурван банзал, хоёр цамц, хоёр хүрэм, бичгийн хэрэгсэл авч явсан байв.

Өрөө дахин нам гүм болоход би хүйтэн цайнаас балгаж аваад М.

-Ээж тань йогоор хэр их хичээллэдэг вэ?

-Би түүнийг хэзээ ч ингэж байхыг харж байгаагүй.

Ээжийг нь М-ийн өрөөнд орохын өмнө би ингэж хэлэх гэж байсан юм: “Энд юу болоод байгааг гэр бүлийнхэндээ битгий харуулаад бай. Боломжтой бол хогийн уутыг өөрөө гаргаж ав. Чи яг юу хаях гэж байгаагаа гэр бүлдээ мэдэгдэх шаардлагагүй."

Би үйлчлүүлэгчиддээ хаягдсан зүйлийг эцэг эх, гэр бүлийн гишүүддээ үзүүлэхгүй байхыг онцгойлон зөвлөж байна. Энд ичих зүйл байгаа юм биш. Цэвэрлэгээ хийхэд буруудах зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдийнхээ хаясан зүйлийг үзэх нь эцэг эхчүүдэд маш их дарамт болдог. Хогийн овоолгын хэмжээ нь эцэг эхчүүдэд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, хүүхдүүд нь үлдсэн зүйлээ авч чадах эсэх талаар гайхшруулдаг. Нэмж дурдахад, хүүхдийнхээ бие даасан байдал, төлөвшлийг эдлэх ёстой байсан ч эцэг эхчүүд хогийн савнаас хуучин хувцас, тоглоом, бэлэг дурсгалын зүйлсийг харах нь маш их зовиуртай байдаг. хүүхэд. Тэдний нүднээс энэ хогийг нуух нь ухаалгаар хандах явдал юм. Энэ нь таны хайртай хүмүүсийг хэрэгцээ шаардлагаас илүү их зүйл худалдаж авахаас хамгаалдаг (мөн тэднийг ямар арга замаар баярлуулж чадах вэ). Энэ хүртэл танай гэр бүл өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байсан. Хамаатан садан тань таны хаяхаар шийдсэн зүйлийг хараад ийм хог хаягдлын төлөө буруутай мэт санагдаж магадгүй ч таны хогийн савнаас "аврах" эд зүйлс нь таны гэрт хэрэггүй зүйлсийн ачааг улам нэмэгдүүлнэ. Тэгээд энэ ачааг тэдэнд үүрүүлэхээс ичих хэрэгтэй.

Дийлэнх тохиолдолд охидынхоо хаясан юмыг ээжүүд л “авардаг” мөртлөө аваад явсан хувцсаа өмсдөг нь ховор. Тавь жар гарсан эмэгтэй үйлчлүүлэгчид маань охидынхоо өгсөн юмыг өмсүүлэхгүйгээр хаячихдаг. Ээж нь охинтойгоо холбоотой байх нь дарамт болдог ийм нөхцөл байдлыг бий болгохгүй байх ёстой гэж бодож байна. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийн бусад гишүүд танд хэрэггүй зүйлээс таашаал авч байвал буруу зүйл байхгүй. Хэрэв та гэр бүлийнхээ хамт амьдардаг бол "Таны худалдаж авахаар төлөвлөж буй хэрэгцээтэй зүйл бий юу?" - Цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө, дараа нь яг хэрэгтэй зүйлээ олсон бол тэдэнд энэ зүйлийг өг.

Өрөөндөө анхаарлаа төвлөрүүл

"Би цэвэрлэсэн ч манай гэр бүлийн бусад гишүүд дахиад л замбараагүй болгож байна."

“Манай нөхөр бол жирийн нэг малчин. Би түүнийг шаардлагагүй зүйлсийг хаяхад нь яаж итгүүлэх вэ?"

Хэрэв таны хайртай хүмүүс тантай хамт "төгс" байшинг бүтээхгүй бол энэ нь маш их ядаргаатай байх болно. Би өөрөө ч энэ асуудалтай өмнө нь олон удаа тулгарч байсан. Нэгэн цагт би цэвэрлэгээнд хэт автсан болохоор өрөөгөө цэвэрлэхэд хангалтгүй байлаа. Ах, эгч хоёрынхоо өрөөг, гэрийнхээ бусад бүх зүйлийг хариуцахгүй байж чадсангүй. Бас замбараагүй гэр бүл маань намайг байнга бухимдуулдаг. Цөхрөлийн гол шалтгаан нь орон сууцны голд байрлах нийтлэг шүүгээ байв. Энэ нь түүний агуулгын дор хаяж тал хувь нь ашиглагдаагүй байгаа юм шиг надад санагдсан шаардлагагүй хог... Хувцасны өлгүүрүүд нь ээжийнхээ өмсөж байхыг харж байгаагүй хувцаснууд, аавын маань бүрэн хуучирсан хослолуудаар дүүрэн байв. Ахын хайрцагласан комикууд шалан дээр эмх замбараагүй байв.

Би зөв мөчийг хүлээж, "Чамд энэ хэрэггүй, тийм ээ?" гэсэн асуултаар юмны эзэн рүү дөхөв. Гэхдээ би үргэлж "Үгүй ээ, чи хэрэгтэй!" эсвэл "Би үүнийг дараа нь өөрөө хаяна" гэсэн боловч ийм зүйл болоогүй. Энэ шүүгээ рүү харах болгондоо би санаа алдаж, гомдоллож: "Яагаад бүгд юм цуглуулахаас өөр юу ч хийхгүй байгаа юм бэ? Тэд миний байшинг эмх цэгцтэй байлгахын тулд хичнээн их энерги зарцуулж байгааг харахгүй байна уу?

Цэвэрлэгээний тухайд өөрийгөө “хар хонь” гэдгээ сайн мэдэж байсан болохоор бууж өгөхгүй байсан. Миний бухимдал дээд цэгтээ хүрсэн үед хулгай хийх тактик хэрэглэхээр шийдэв. Олон жил ашиглагдаагүй эд зүйлсийг хийц загвар, дээр нь хуримтлагдсан тоосжилт, үнэрээр нь шүүж үзлээ. Би эдгээр зүйлсийг шүүгээний хамгийн алслагдсан хэсэг рүү шилжүүлж, дараа нь юу болсныг ажиглав. Хэрэв тэд алга болсныг хэн ч анзаараагүй бол цэцэрлэгт ургамлууд сийрэгждэг шиг би тэднээс нэг нэгээр нь салсан. Энэ стратегийг гурван сарын турш хэрэгжүүлсний дараа би 10 уут хогийн савнаас салж чадсан.

Ихэнх тохиолдолд хэн ч юу ч анзаарсангүй, амьдрал ердийнхөөрөө үргэлжилсээр байв. Гэвч хаягдсаны хэмжээ тодорхой хэмжээнд хүрэхэд манай гэрийнхэн нэг юм дутуу байгааг анзаарч эхэлсэн. Тэд над руу хуруугаараа заахад би өчүүхэн ч ичсэнгүй. Миний гол тактик бол гэм зэмгүй байдлыг харуулах явдал байв.

- Хөөе, чи миний хүрэм хаашаа явсныг мэдэх үү?

Тэд намайг дарамтлах гэж оролдсон бол дараагийн алхамүгүйсгэх байсан.

- Мари, чи гарцаагүйчи яагаад хаяагүй юм бэ?

- Тиймээ би итгэлтэй байна.

- Тийм ээ, би түүнийг хаашаа явж болохыг гайхаж байна ...

Хэрэв энэ үе шатанд тэд бууж өгсөн бол энэ зүйлийг ямар ч байсан хадгалах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Тэд өөрсдийгөө хуурч мэхлүүлээгүй ч би бууж өгөөгүй.

- БИ БОЛ би мэднэтэр энд байсан, Мари! Би түүнийг хоёр сарын өмнө л нүдээрээ харсан.

Зөвшөөрөлгүй хаясандаа уучлалт гуйхын оронд ууртай зэмлэлээр хариулав.

"Чи өөрөө үүнийг хийж чадаагүй учраас би чамд зориулж хаясан!

Эргээд бодоход би хэт их зантай байснаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Миний заль мэх гарч ирэхэд бүхэл бүтэн ванны зэмлэл, эсэргүүцэл над руу асгарч, эцэст нь би өөрийнхөө өрөөнөөс өөр газар цэвэрлэхийг хориглов. Болдогсон бол өнгөрсөнд буцаж очоод ийм инээдтэй кампанит ажил явуулна гэж хэзээ ч санаанд нь орж байгаагүй гэдэгт итгэлтэй байж өөрийгөө сайн алгадана. Бусдын эд зүйлийг зөвшөөрөлгүй хаях нь эрүүл ухаангүйн өрөвдмөөр илрэл юм. Хэдийгээр миний хулгайлах тактикууд өгөх хандлагатай байсан эерэг үр дүнТэгээд хэн ч хаягдсан зүйлсийг анзаараагүй, баригдвал гэр бүлийн итгэлийг алдах эрсдэл хэтэрхий их байна. Үүнээс гадна, энэ нь зүгээр л буруу юм. Хэрэв та үнэхээр гэр бүлээ эмх цэгцтэй байлгахыг хүсч байгаа бол үүнийг хийх илүү хялбар арга бий.

Гэр бүлийн бусад гишүүдийн өрөөг цэвэрлэхийг хориглосны дараа би өөрийнхөө өрөөнөөс өөр явах газаргүй болсон тул би эргэн тойрноо сайтар ажиглаж, гайхсан. гайхалтай баримт... Урьд нь анзаарч байснаас ч илүү олон зүйлийг хаях шаардлагатай байсан - миний хувцасны шүүгээнд байгаа цамц, би цаашид өмсөхөө больсон хуучирсан банзал; Миний тавиур дээрх номнууд надад огт хэрэггүй байсан ... Би гэр бүлээ маш их хичээнгүйлэн буруутгасан гэмт хэрэгт буруутай гэдгээ мэдээд цочирдов. Бусдыг шүүмжлэх нь миний байр суурь биш гэдгийг ойлгоод хогийн ууттай шалан дээр суугаад өөрийнхөө орон зайг цэвэрлэх ажилд анхаарлаа хандуулав.

Хоёр долоо хоног орчмын дараа манай гэр бүлд өөрчлөлтүүд гарч эхэлсэн. Би яаж ч гуйсан, хэчнээн гонгиносон ч юугаа ч хаяхаас татгалздаг ах маань өөрийнхөө юмыг нямбай цэгцэлж эхлэв. Ганцхан өдрийн дотор тэрээр 200 гаруй номноос салжээ. Дараа нь эцэг эх, эгч хоёр хувцсаа салгаж, хувцас хэрэглэлээ хаяж эхлэв. Сүүлдээ гэр бүл маань өмнөхөөсөө хамаагүй илүү эмх цэгцтэй байж сурсан.

Илүүдэл зүйлээсээ салахын тулд чимээгүйхэн ажиллах нь захиалгад дасаагүй гэр бүлтэй бизнес хийх хамгийн сайн арга юм. Таны араас сэрэмжилж байгаа мэт хамаатан садан нь шаардлагагүй зүйлсийг "хогийн ургамал" болгож, өрөөгөө цэвэрлэж эхлэх бөгөөд та ганц ч гомдоллохгүй байх болно. Энэ нь гайхалтай мэт санагдаж болох ч хэн нэгэн цэвэрлэж эхлэхэд гинжин урвал эхэлдэг.

Чимээгүй өөрийгөө цэвэрлэх нь өөр нэг сонирхолтой өөрчлөлтийг бий болгодог - гэр бүлийн гишүүдийн тодорхой хэмжээний эмх замбараагүй байдлыг тэсвэрлэх чадварыг бий болгодог. Өрөөнийхөө нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун болмогц ах, эгч, аав, ээж хоёрт хамаатай юмнуудаа шууд хаяхыг хүсэхээ больсон. Зочны өрөө, ариун цэврийн өрөө гэх мэт бидний нийтлэг талбайнууд эмх замбараагүй байгааг анзаараад би үүнийг дурдах гэж санаа зовсонгүйгээр зүгээр л цэвэрлэв. Миний олон үйлчлүүлэгчийн гэр бүлд ийм өөрчлөлт гарч байгааг би анзаарсан.

Хэрэв та гэр бүлийнхээ арчаагүй байдлаас болж бухимдаж байгаа бол өөрийн орон зай, ялангуяа хадгалах зайгаа сайтар шалгаж үзэхийг танд зөвлөж байна. Та тэндээс хаях шаардлагатай зүйлсийг олох нь гарцаагүй. Бусдад дүр эсгэх хүсэл, байшингаа эмх цэгцтэй байлгах чадваргүй байх нь ихэвчлэн өөрийн орон зайгаа хайхрамжгүй ханддагийг илтгэдэг. Ийм учраас та хэрэгцээгүй зүйлсээ өөрсдөө хаяхаас эхлэх хэрэгтэй. Нийтийн талбайг дараа нь үлдээж болно. Эхний алхам бол өөрийн гэсэн зүйлтэй харьцах явдал юм.

Чамд хэрэггүй зүйл танай гэр бүлд ч хэрэггүй

Эгч маань надаас гурван насаар дүү. Чимээгүй, бага зэрэг ичимхий, тэр гэртээ суугаад зураг зурах эсвэл уншихыг илүүд үздэг бөгөөд идэвхтэй амралт, нийгэмших боломжтой. Тэр миний цэвэрлэгээний хүчин чармайлтаас хамгийн их зовж шаналж, үүрд тэдний итгэмтгий хохирогч болсон нь дамжиггүй. Их сургуульд орохдоо би "шаардлагагүй зүйлээс салах" тал дээр аль хэдийн анхаарлаа төвлөрүүлсэн байсан ч надад хаяхад хэцүү зүйлүүд үргэлж байсан, жишээлбэл, надад маш их таалагддаг футболк, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар надад тохирохгүй байсан. Би түүнтэй салж чадахгүй тул толины өмнө зогсоод түүнийг нэгээс олон удаа өмсөж үзсэн боловч эцэст нь тэр надад тохирохгүй байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хэрэв энэ нь цоо шинэ юмуу эсвэл эцэг эхийнхээ надад өгсөн зүйлийн тухай байсан бол түүнийг хаях ёстой гэсэн бодол л намайг гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлэв.

Ийм үед ойр дотны эгчтэй байх нь маш их тустай байсан. Эгчдээ бэлэглэх арга нь ийм зүйлээс салах төгс арга юм шиг санагдсан. Мөн энэ тохиолдолд "өгөх" нь бэлэгний боодол гэх мэтийг боох гэсэн үг биш юм - огт биш! Хүсээгүй хувцсаа гартаа атган эгчийнхээ өрөө рүү яаран орлоо, тэр орон дээр ном барин хэвтэж, өөртөө болон ертөнцөд сэтгэл хангалуун байв. Би түүнээс номоо аван: "Чи энэ футболк авахыг хүсч байна уу? Таалагдаж байвал аваарай." Эгчийн царайд гайхширсан царайг хараад би эцсийн цохилтоо хийв: "Тэр цоо шинэ бөгөөд үнэхээр хөөрхөн! .. Гэхдээ тэр танд хэрэггүй бол би түүнийг хаях хэрэгтэй болно. Та юу хэлэх вэ?"

Хөөрхий, сайн хүмүүжилтэй эгч маань "Магадгүй би түүнийг авч магадгүй" гэж хариулахаас өөр аргагүй болсон.

Энэ явдал ойр ойрхон тохиолдсон тул дэлгүүр хэсэх гэж бараг явдаггүй эгчийнхээ хувцасны шүүгээ дүүрчихсэн байв. Тэр миний өгсөн зарим зүйлийг өмссөн байхад ганц удаа ч биш юмаа гэхэд өөр олон зүйл байсан. Гэсэн хэдий ч би түүнд бэлэг шидсэн хэвээр байв. Эцэст нь бүх зүйл сайхан хувцас байсан бөгөөд би түүнийг илүү их зүйлтэй болоход баярлах байх гэж бодсон. Би өөрийн зөвлөх бизнесээ нээж, К гэж нэрлэх нэгэн үйлчлүүлэгчтэй уулзсаны дараа л би ямар их буруу байсныг ойлгосон.

К. нь 30-аас дээш настай залуу эмэгтэй байсан бөгөөд тэрээр гоо сайхны компанид ажилладаг бөгөөд эцэг эхийнхээ хамт амьдардаг байжээ. Бид түүний зүйлсийг үзэж байхдаа би түүний сонгон шалгаруулах системд хачирхалтай зүйл анзаарч эхлэв. Хэдийгээр тэр дунд зэргийн хэмжээтэй хувцасны шүүгээгээ дүүргэх хангалттай хувцастай байсан ч хадгалахаар сонгосон зүйлс нь ер бусын бага юм шиг санагдав. "Энэ зүйл баяр баясгаланг авчирдаг уу?" Гэсэн асуултад түүний хариулт. байнга сөрөг байсан. Ажлаа сайн хийсэнд нь талархал илэрхийлээд “хаясанд” К.-д хүлээлгэн өглөө. Хогийн уутанд хувцсаа хийх болгонд нүүрэнд нь тайвшрахыг би анзаарахгүй байж чадсангүй. Хувцасных нь цуглуулгыг сайтар ажиглавал түүний хадгалахыг илүүд үздэг зүйлс нь ихэвчлэн цамц гэх мэт энгийн зүйл болж хувирч, бариу банзал, задгай цамц гэх мэт тэс өөр хэв маягийн зүйлсийг хаядаг болохыг олж харав. Энэ талаар түүнээс асуухад тэр: "Эдгээр зүйлсийг надад эгч өгсөн" гэж хариулсан. Бүх хувцсыг янзалж, К. эцсийн сонголтоо хийх үед тэр бувтнаад “Хөөх! Энэ бүх хувцаснууд намайг хүрээлсэн байсан, би бүр дургүй байна!" Эгчийнх нь өгсөн зүйлс хувцасны шүүгээнийх нь гуравны нэгээс илүү хувийг эзэлдэг байсан ч К.-д тэрхүү айдас, баяслын мэдрэмжийг төрүүлсэнгүй. Хэдийгээр тэр өмсдөг байсан ч - эцэст нь тэд эгчийнхээ бэлэг байсан - тэр хэзээ ч тэдэнд дургүй байсан.

Миний бодлоор энэ бол маш харамсалтай. Мөн энэ хэргийг хэвийн бус гэж нэрлэж болохгүй. Дүү нарын хаясан юмны тоо томчуудын хаясан юмны тооноос ямагт их байдгийг би ажилдаа анхаарсан нь бага насны хүүхдүүд ихэвчлэн дасдагтай шууд холбоотой үзэгдэл юм. ахмадуудынхаа хувцсыг өмссөн.

Дүү эгч нар үнэхээр дургүй хувцасаа цуглуулах хоёр шалтгаан бий. Үүний нэг шалтгаан нь гэр бүлийн хүнээс бэлгэнд авсан зүйлээ хаяхад хэцүү байдаг. Өөр нэг зүйл бол тэд өөрсдөө юунд дуртайг мэддэггүй бөгөөд үүнээс болж энэ зүйлээс салах эсэхээ шийдэхэд хэцүү байдаг. Тэд бусдаас ийм их хэмжээний хувцас авдаг тул дэлгүүр хэсэх шаардлагагүй, тиймээс тэднийг юу аз жаргалтай болгодог тухай зөн совингийн ойлголтыг хөгжүүлэх боломж хомс байдаг.

Намайг битгий буруугаар ойлгоорой. Ашиглах боломжгүй зүйлээ хэрэглэж болох бусад хүмүүст өгөх нь маш сайн санаа юм. Энэ нь энгийн зүйл биш юм эдийн засгийн шийдэл: ойр дотны хүн тань эдгээр зүйлээс таашаал авч, үнэлж байгааг харах нь маш их баяр баясгалангийн эх үүсвэр болдог. Гэхдээ энэ нь гэр бүлийнхээ гишүүдэд шаардлагагүй зүйлийг тулгаж, хаяж чадахгүй байгаатай адил зүйл биш юм. Таны "хохирогч" эгч, ах, эцэг эх, хүүхэд эсэхээс үл хамааран энэ зуршлыг хаях хэрэгтэй. Хэдий эгч маань хэзээ ч гомдоллоогүй ч надаас ийм зүйлийг хүлээж авахдаа янз бүрийн бодолтой байсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Нэг ёсондоо би тэдэнтэй өөрөө салж чадаагүйнхээ бурууг түүнд шилжүүлж байсан юм. Одоо эргээд харахад би үүнээсээ ичиж байна.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл өгөхийг хүсч байгаа бол тухайн хүнийг ямар ч болзолгүйгээр хүлээж авахыг бүү албадан, гэм буруугийн мэдрэмжийг удирдаж, дарамталж болохгүй. Түүний юунд дуртайг урьдчилан мэдэж, түүний шалгуурт тохирсон зүйлийг олж мэдвэл, зөвхөн тэр үед л түүнд энэ зүйлийг харуулах хэрэгтэй. Мөн тухайн хүн төлбөрөө төлөхөд бэлэн байгаа тохиолдолд та энэ зүйлийг бэлэг болгон өгч болно. Бид бусдад анхаарал халамж тавьж, хэрэгцээгээсээ илүү их зүйлийг эзэмших, баяр баясгалан өгөх чадвартай байх дарамтаас зайлсхийхэд нь туслах ёстой.

Цэвэрлэгээ бол өөртэйгөө харилцах явдал юм

"Мари, чи очиж хүрхрээний доор зогсох уу?"

Далан дөрвөн настай ч бизнесийн идэвхтэй менежер, цанаар гулгадаг, явган аялагч хэвээр байсан дур булаам эмэгтэй үйлчлүүлэгчээс би энэ саналыг хүлээн авлаа. Тэрээр арав гаруй жил урсгал усны бясалгал хийж байгаа бөгөөд энэ нь үнэхээр таалагдсан бололтой. Тэр "хүрхрээ рүү явлаа" гэсэн хэллэгийг рашаан сувилал руу явах гэж байгаа юм шиг санамсаргүй унагав. Түүний намайг авч явсан газар нь анхлан суралцагчдад зориулсан "сургалт" хүрхрээ биш болсныг та ойлгож байна. Бид өглөөний зургаан цагт байрлаж байсан зочид буудлаасаа гараад уулын замаар авирч, хашлага давж, голын эрэг дээр хөөсөрсөн ус өвдөг дээр нь урсаж, эцэст нь усан оргилуургүй хүрхрээнд хүртлээ. ганц амьд сүнс...

Шаардлагагүй зүйлээс салснаар та өөрийн эзэмшдэг зүйлээ, мөн амьдралаа бүхэлд нь эмх цэгцтэй болгож чадна.

Гэхдээ би чамайг ийм ер бусын зугаа цэнгэлийн хэлбэртэй танилцуулахыг хүссэндээ биш энэ тухай ярьж эхэлсэн юм. Энэ туршлагаараа би хүрхрээний доорх бясалгал болон цэвэрлэгээ хоёрын хооронд ихээхэн төстэй болохыг олж мэдсэн юм. Хүрхрээний доогуур ороход усны архирах чимээ л сонсогддог. Усны цуваа бие рүү ороход өвдөлт мэдрэмж удалгүй алга болж, мэдээ алдалт тархдаг. Дараа нь бясалгалын трансд ороход халуун дулаан мэдрэмж таныг дотроос нь дулаацуулдаг. Хэдийгээр би энэ төрлийн бясалгалыг урьд өмнө хэзээ ч хийж үзээгүй ч түүний төрүүлсэн мэдрэмж надад маш танил мэт санагдсан. Энэ нь надад цэвэрлэгээ хийж байхдаа юу мэдэрдэгийг тодорхой сануулсан.

Хэдийгээр цэвэрлэгээг бясалгалын төлөв гэж нэрлэх боломжгүй ч үүнийг хийснээр би өөртэйгөө тайван эв нэгдэлд орох тохиолдол байдаг. Би өөрийн эд зүйл бүрийг сайтар нягталж үзэхэд энэ нь надад баяр баясгаланг төрүүлж байгаа эсэхийг харах нь яг л өөртэйгөө ярилцаж байгаатай адил бөгөөд бүх зүйл тэр ярианд зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ шалтгааны улмаас таны амьдралд байгаа зүйлсийг үнэлэх тайван орон зайг бий болгох нь чухал юм. Ер нь бол хөгжим сонсох ч хэрэггүй. Би хэд хэдэн галын аялгууны хэмнэлээр цэвэрлэгээ хийх зөвлөмжийг сонссон боловч би хувьдаа үүнийг зөвшөөрөхгүй байна. Ямар ч чимээ шуугиан нь эзэн болон түүний эзэмшдэг зүйлийн хоорондын дотоод яриа хэлэлцээг сонсоход хэцүү байдаг гэж надад санагддаг. Мэдээжийн хэрэг, ТВ-ийн талаар ямар ч асуудал байхгүй. Хэрэв танд тайвшрахын тулд арын чимээ шуугиан хэрэгтэй бол үг хэллэггүй, тодорхой аялгуугүй тайван хөгжмийг сонгоорой. Хэрэв та цэвэрлэгээ хийхдээ ажлаа амтлахыг хүсвэл хөгжимд найдахын оронд өрөөнийхөө уур амьсгалын энергийг ашиглаарай.

Эхлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө эрт юм. Өглөөний цэвэр агаар нь оюун ухааныг цэвэрлэж, шүүлтийг хурцалдаг. Ийм учраас миний ихэнх хичээл өглөө эхэлдэг. Миний зааж байсан хамгийн анхны хичээл өглөө 6:30 цагт эхэлсэн бөгөөд бид ердийнхөөсөө хоёр дахин хурдан цэвэрлэж чадсан. Хүрхрээний доор зогсоход авах тунгалаг, шинэлэг мэдрэмж нь донтуулдаг. Цэвэрлэгээний хувьд ч мөн адил: та орон зайгаа цэгцэлж дууссаны дараа дахин үүнийг хийхийг тэвчихийн аргагүй хүсэл төрж магадгүй юм. Мөн хүрхрээ дор бясалгахаас ялгаатай нь та энэ туршлагыг давтахын тулд хэдэн километр бартаатай газраар алхах шаардлагагүй болно. Та гэртээ ч мөн адил үр нөлөөг эдлэх боломжтой. Үүнд ер бусын зүйл бий, тийм үү?

Хэрэв таны гар ямар нэг зүйлийг хаяхын тулд гараа өргөхгүй бол яах вэ?

Объектыг хадгалах эсвэл хаях эсэхээ шийдэх миний шалгуур бол түүнд хүрэх тэр мөчид гарах сэтгэл хөдлөл юм. Хүмүүс ямар нэг зүйлийг хийх шаардлагатайг мэдэж байсан ч хаяхыг эсэргүүцэх хандлагатай байдаг. Баяр баясгаланг авчрахгүй байсан ч хаяж чадахгүй байгаа зүйлс бол жинхэнэ асуудал юм.

Хүний шүүлтийг зөн совингийн болон оновчтой гэсэн хоёр том төрөлд хувааж болно. Ухаалаг шүүлт нь юу хаяхаа сонгоход асуудлын гол шалтгаан болдог. Хэдийгээр энэ объект биднийг ямар ч байдлаар татдаггүй гэдгийг бид зөн совингоор мэддэг ч бидний оюун ухаан үүнийг хаяхгүй байхын тулд янз бүрийн аргументуудыг дэвшүүлдэг, жишээлбэл, "энэ нь надад дараа хэрэг болно" эсвэл "үүнийг хаях нь дэмий зүйл юм." " Эдгээр бодлууд бидний оюун санаанд эргэлдэж, энэ зүйлээс салах боломжгүй болгодог.

Би эргэлзэхэд буруу зүйл гэж хэлэхгүй. Бодол санаагаа гаргаж чадахгүй байгаа нь тухайн сэдэвт тодорхой хэмжээгээр хамааралтай болохыг илтгэнэ. Мөн бүх шийдвэрийг зөвхөн зөн совингоор гаргаж болохгүй. Тийм ч учраас үрэлгэн байдлын тухай бодолд сатааралгүйгээр сэдэв бүрийг хайр халамжаар авч үзэх хэрэгтэй.

Хаяхад хэцүү зүйлтэй тулгарахдаа яагаад энэ зүйлийг эзэмшиж байгаагаа сайтар бодож үзээрэй. Та хэзээ авсан юм бэ, тэр үед таны хувьд ямар утгатай байсан бэ? Түүний амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэж байгааг дахин үнэл. Хэрэв танд худалдаж авсан ч өмсөөгүй хувцас байгаа бол эдгээр зүйлсийг нэг нэгээр нь судалж үзээрэй. Та энэ хувцасыг хаанаас, яагаад худалдаж авсан бэ? Хэрэв та дэлгүүрт маш сайхан харагдаж байсан тул үүнийг худалдаж авсан бол энэ нь үүргээ биелүүлсэн - худалдан авалт хийх үед танд баяр баясгаланг өгсөн. Тэгээд яагаад хэзээ ч өмсөөгүй юм бэ? Магадгүй гэртээ өмсөж үзэхэд энэ нь танд тохирохгүй гэдгийг ойлгосон болохоор тэр юм болов уу? Хэрэв тийм бол - мөн хэрэв та хэзээ ч ижил загвартай эсвэл ижил өнгөтэй зүйл худалдаж аваагүй бол энэ зүйл өөр нэг чухал үүргийг гүйцэтгэсэн: энэ нь танд зарим зүйл тохирохгүй байгааг ойлгуулсан. Үнэндээ энэ хувцас таны амьдралд аль хэдийн тодорхой үүрэг гүйцэтгэсэн бөгөөд та: " Чамайг худалдаж авахад баяр баясгаланг авчирсанд баярлалаа, эсвэл "Надад юу тохирох, юу нь тохирохгүй байгааг харуулсанд баярлалаа"- мөн түүнтэй салах.

Зүйл бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Бүх хувцас цоорхой болтлоо элэгдэх гэж ирдэггүй. Хүмүүстэй ч адилхан. Таны амьдралд тааралдсан хүн бүр таны хамгийн сайн найз эсвэл амраг болж чадахгүй. Заримтай нь чи хэзээ ч зохицож чадахгүй, бусадтай нь хайрлаж чадахгүй ч эдгээр хүмүүс бас чамд нандин сургамж өгдөг: тэдний ачаар чи өөрийгөө хэн болохыг ойлгодог. Дуртай, Чи хэн бэ хайрТаны амьдрал дахь эдгээр онцгой хүмүүсийг илүү их үнэлэх.

Та хаях боломжгүй зүйлтэй тулгарвал түүний амьдралын жинхэнэ зорилгын талаар сайтар бодож үзээрэй. Таны эзэмшдэг зүйлсийн хэд нь үүргээ гүйцэтгэсэн бол та гайхах болно. Тэдний оруулсан хувь нэмрийг хүлээн зөвшөөрч, талархалтайгаар явуулснаар та өөрийн эзэмшиж буй зүйлсээ болон амьдралаа бүхэлд нь эмх цэгцтэй болгож чадна. Эцсийн эцэст, танд үлдсэн бүх зүйл таны жинхэнэ үнэлдэг зүйл байх болно.

Өөрт хэрэгтэй зүйлээ жинхэнэ утгаар нь нандигнан хайрлахын тулд эхлээд хувь тавилангаа хэтрүүлсэн хүмүүсээс салах хэрэгтэй. Хэрэгцэхгүй болсон зүйлээ хаях нь үрэлгэн, ичгүүртэй зүйл биш юм. Та шүүгээнд эсвэл шүүгээнд гүн нуугдсан, байдгийг нь бүрмөсөн мартсан зүйлээ үнэлдэг гэдгээ чин сэтгэлээсээ хэлж чадах болов уу? Хэрэв аливаа зүйл мэдрэх чадвартай байсан бол ийм зүйл аз жаргалгүй байх нь гарцаагүй. Тэднийг оруулсан шоронгоос чөлөөл. Тэднийг хөөсөн тэр ганцаардсан арлыг орхиход нь тусал. Тэднийг явуулаарай - талархалтайгаар. Цэвэрлэгээгээ хийж дуусаад зөвхөн та ч биш таны эд зүйлс цэвэрхэн, шинэчлэгдсэн байх болно.

Тэр хачин хүүхэд байсан бөгөөд хүүхэд тоглохын оронд .... цэвэрлэгээ. Ахлах сургуульд байхдаа найз охидууд нь төгс хайрыг эрэлхийлдэг байсан бөгөөд тэр оймс эвхэж, хадгалах төгс арга байсан. Эцэг эх нь түүнийг сайн гэрийн эзэгтэй болно гэж бодож байсан бөгөөд тэрээр хүмүүсийг гэрийнхээ хог хаягдлаас ангижруулахад нь тусалж сая саяар тоологдох болсон.

Ид шидийн цэвэрлэгээ... Японы гэр орон, амьдралаа цэгцлэх урлаг

© Дизайн. "Э" хэвлэлийн газар ХХК, 2015 он

Өмнөх үг

КонМаригийн арга нь энгийн. Энэ бол эмх замбараагүй байдлыг үүрд даван туулах ухаалаг бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Хогоо хаяхаас эхэл. Дараа нь орон зайгаа сайтар, бүрэн, нэг дор зохион байгуул. Хэрэв та энэ стратегийг хэрэгжүүлбэл дахин хэзээ ч эмх замбараагүй байдал руу орохгүй.

Энэ арга нь уламжлалт мэргэн ухаантай зөрчилдөж байгаа хэдий ч КонМари аргыг бүхэлд нь ашигладаг хэн бүхэн гэртээ эмх цэгцтэй байж, санаанд оромгүй үр дүнд хүрдэг. Гэр орноо цэгцлэх нь ажил, гэр бүл зэрэг амьдралын бусад бүх салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ сэдэвт амьдралынхаа 80 гаруй хувийг зориулсан би би мэднэТэр цэвэрлэгээ нь таны амьдралыг бас өөрчилж чадна.

Энэ нь үнэн байх нь хэтэрхий сайхан сонсогдож байна гэж та бодож байна уу? Хэрэв таны цэвэрлэгээ хийх санаа бол өдөрт нэг шаардлагагүй зүйлээс салах эсвэл өрөөгөө бага багаар цэвэрлэх юм бол таны зөв. Энэ нь таны амьдралд ноцтой нөлөө үзүүлэх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та арга барилаа өөрчилбөл цэвэрлэх нь үнэхээр хэмжээлшгүй их нөлөө үзүүлэх болно. Үндсэндээ энэ нь байшингаа эмх цэгцтэй болгох гэсэн үг юм.

Би таван настайгаасаа эхлэн гэрийн эзэгтэй нарын сэтгүүл уншдаг байсан бөгөөд энэ нь намайг арван таван настайгаасаа эхлэн төгс цэвэрлэх аргыг олоход нухацтай хандахад түлхэц болсон юм. Энэ нь эргээд КонМари аргыг бий болгоход хүргэсэн (КонМари бол миний овог нэр, нэрний эхний үеээс бүрдсэн миний нууц нэр). Би зөвлөх болсон бөгөөд ихэнх цагаа гэр, албан газраар аялж, цэвэрлэгээ хийх нь хэцүү ажил гэж үздэг, цэвэрлэгээ хийдэг ч урвуу үр дагаварт нь өртдөг, эсвэл цэвэрлэхийг хүсдэг ч хийдэггүй хүмүүст практик зөвлөгөө өгөхөд зарцуулдаг. хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна....

Гэрийн бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгосноор та амьдралын хэв маягийг бий болгож байна.

Хувцас, дотуур хувцаснаас эхлээд гэрэл зураг, үзэг, сэтгүүлийн хайчилбар, туршилтын нүүр будалт зэрэг миний үйлчлүүлэгчдийн хаясан зүйлсийн тоо одоогоор сая давсан байх ёстой. Энэ бол хэтрүүлэг биш. Би нэг удаад хоёр зуун 45 литрийн ууттай хог хаясан үйлчлүүлэгчдэд тусалсан.

Захиалга хийх урлагийг судалж, цэвэр цэмцгэр байхыг хүсдэг эмх замбараагүй хүмүүст туслах арвин туршлага хуримтлуулсаны үр дүнд би нэг л итгэл үнэмшилтэй байна: гэр орныг ихээхэн өөрчлөн зохион байгуулснаар гэр бүлд ижил төстэй өөрчлөлт гарч байна. амьдралын хэв маяг, үзэл бодол. Тэр амьдралыг өөрчилдөг. Би тоглож байгаа юм биш. Миний өмнөх үйлчлүүлэгчдээс өдөр бүр хүлээн авдаг цөөн хэдэн гэрчлэл энд байна.

"Танай курсуудыг төгсөөд би ажлаасаа гарч, хувийн бизнесээ эхлүүлж, багаасаа хийхийг мөрөөддөг байсан зүйлээ хийж байна."

“Таны хичээл надад юу хэрэгтэй, юу хэрэггүй болохыг ойлгоход тусалсан. Тиймээс би салах өргөдлөө өгсөн. Одоо би илүү аз жаргалтай байна."

"Саяхан надтай удаан хугацаанд уулзахыг хүсч байсан хүн холбогдлоо."

"Би орон сууцаа цэвэрлэсний дараа борлуулалтаа мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж чадсанаа мэдэгдэхэд таатай байна."

"Нөхөр бид хоёрын хооронд илүү их ойлголцол байсан."

"Зарим зүйлийг хаяснаар би өөрөө маш их өөрчлөгдсөнийг олж мэдээд гайхсан."

Би эцэст нь гурван кг жин хасаж чадсан” хэмээн ярьжээ.

Миний үйлчлүүлэгчид аз жаргалаар гэрэлтэж байгаа бөгөөд цэвэрлэгээ нь тэдний сэтгэхүй, амьдралд хандах хандлагыг өөрчилсөн нь үр дүнгээс харагдаж байна. Үндсэндээ тэр тэдний ирээдүйг өөрчилсөн. Яагаад? Энэ асуултын илүү дэлгэрэнгүй хариултыг номын туршид өгсөн болно; Гэхдээ товчхондоо байшингаа эмх цэгцтэй болговол хүн өөрийн ажил хэрэг, өнгөрсөн амьдралаа цэгцэлдэг. Үүний үр дүнд тэрээр амьдралд юу хэрэгтэй, юу хэрэггүй, юу хийх нь зүйтэй, юу нь хэрэггүй болохыг маш тодорхой ойлгодог.

Би одоогоор үйлчлүүлэгчдэдээ гэрт нь, бизнес эрхлэгчдэд оффисынх нь сургалтыг санал болгож байна. Эдгээр нь бүгд үйлчлүүлэгчтэй ганцаарчлан явагддаг хувийн хичээлүүд боловч хүссэн хүмүүст төгсгөл байхгүй. Одоогийн байдлаар миний хүлээлгийн жагсаалт гурван сар үргэлжилж байгаа бөгөөд би өмнөх үйлчлүүлэгчдийн санал болгосон эсвэл өөр хэн нэгнээс миний сургалтын талаар сонссон хүмүүсээс өдөр бүр лавлагаа авдаг. Би Японыг эцэс төгсгөл хүртэл тойрон аялж, заримдаа гадагшаа явдаг. Гэрийн эзэгтэй, ээжүүдэд зориулсан олон нийтэд зориулсан нэг лекц маань нэг үдшийн дотор бүрэн зарагдсан. Хичээлээс татгалзсан тохиолдолд хүлээлгийн хуудас төдийгүй хүлээлгийн жагсаалтад орохыг хүссэн хүмүүсийн жагсаалтыг гаргасан. Гэсэн хэдий ч над руу дахин дахин залгасан тоо 0 байна. Бизнесийн үүднээс авч үзвэл энэ нь үхлийн алдаа мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ дахин давтагдахгүй байгаа нь миний арга барилын үр дүнтэй байдлын нууц бол яах вэ?

Би эхэндээ хэлсэнчлэн КонМари аргыг ашигладаг хүмүүс дахиж хэзээ ч гэр, оффисоо хог хаядаггүй. Нэгэнт орон зайдаа эмх журам сахиж чаддаг болохоор хичээлдээ буцаж орох шаардлагагүй. Би үе үе дамжаагаа төгссөн хүмүүстэй холбогдож, ямар байгааг нь мэдэж авдаг. Бараг бүх тохиолдолд тэдний гэр эсвэл оффис эмх цэгцтэй хэвээр байна; Үүгээр зогсохгүй тэд орон зайгаа үргэлжлүүлэн сайжруулсаар байна. Тэдний илгээсэн гэрэл зургуудаас харахад тэд миний курс төгсөх үеийнхээс ч цөөн зүйлтэй болж, шинэ хөшиг, тавилга худалдаж авсан байна. Тэдний эргэн тойронд зөвхөн чин сэтгэлээсээ хайртай зүйлс л байдаг.

Энэ сургалт яагаад хүмүүсийг өөрчилдөг вэ? Учир нь миний арга бол зөвхөн техникийн арга биш. Цэвэрлэгээ гэдэг нь объектуудыг нэг газраас нөгөөд шилжүүлэх хэд хэдэн энгийн үйлдлүүд юм. Юмыг байх ёстой газар руу нь зөөнө гэсэн үг. Зургаан настай хүүхэд ч хийх ёстой бүх зүйл маш энгийн юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс даалгавраа даван туулж чаддаггүй. Удалгүй цэвэрлэсний дараа тэдний орон зай эргээд эмх замбараагүй эмх замбараагүй байдал болон хувирна. Үүний шалтгаан нь ур чадвар дутмаг биш, харин ухамсаргүй, үр дүнтэй цэвэрлэж чадахгүй байгаа явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, асуудлын үндэс нь сэтгэлгээнд байдаг. Амжилт 90 хувь нь бидний сэтгэхүйн хандлагаас хамаардаг. Захиалга өгөх нь жам ёсны үйл явц болсон азтай цөөхөн хэдэн хүнийг нийт хүнээс хасчихвал энэ тал дээр зориудаар хандахгүй бол хэчнээн юм хаясан ч урвуу үр дагавар гарах нь дамжиггүй. бусдыг нь хэр үндэслэлтэй захиалсан бэ.

Тэгвэл та энэ зөв сэтгэцийн хандлагыг хэрхэн олж авах вэ? Үүнийг хийх цорын ганц арга зам байдаг бөгөөд хачирхалтай нь энэ арга нь зөв аргыг олж авах явдал юм. Санаж байна уу: Миний энэ номонд тайлбарласан КонМари арга нь зөвхөн ангилах, эрэмбэлэх, хадгалах дүрэм биш юм. Энэ бол эмх цэгцтэй байх, эмх цэгцтэй хүн болох зөв сэтгэлгээтэй болох гарын авлага юм.

Мэдээжийн хэрэг, миний шавь нар бүгд цэвэрлэгээ хийх урлагийг төгс эзэмшсэн гэж хэлж чадахгүй. Харамсалтай нь тэдний зарим нь ямар нэг шалтгаанаар хичээлээ дуусгалгүй тасалдахад хүрсэн. Бусад нь намайг бүх ажлыг нь хийлгэнэ гэж хүлээсэн учраас хичээлээ зогсоосон.

Би шүтэн бишрэгч, зохион байгуулагчийн хувьд яг одоо танд хэлж чадна: би өөр хүний ​​орон зайг зохион байгуулах гэж хичнээн хичээсэн ч, хадгалах системийг хичнээн төгс зохион бүтээсэн ч би хэзээ ч өөр хүний ​​байшинг жинхэнэ утгаараа эмх цэгцтэй болгож чадахгүй. үг. Яагаад? Учир нь тухайн хүний ​​ухамсар, амьдралын хэв маягийн талаархи үзэл бодол нь ангилах, хадгалах болон бусад ур чадвараас хамаагүй чухал юм. Захиалга нь тухайн хүний ​​​​хүссэн амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог хувийн үнэт зүйлсээс хамаарна.

Ихэнх хүмүүс цэвэр цэмцгэр газар амьдрахыг илүүд үздэг. Наад зах нь нэг удаа цэвэрлэгээ хийхийг санаачилсан хэн бүхэн бүх зүйл ийм хэвээр үлдэхийг хүсэх болно. Гэхдээ олон хүн үүнийг боломжтой гэдэгт итгэдэггүй. Хүмүүс цэвэрлэх янз бүрийн аргыг туршиж үзээд нөхцөл байдал удахгүй "хэвийн байдалдаа" эргэн орох болно гэдгийг олж мэдэв. Гэсэн хэдий ч хүн бүр орон зайгаа эмх цэгцтэй байлгах чадвартай гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна.

Үүнийг хийхийн тулд цэвэрлэгээ хийх дадал зуршил, хандлагаа сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь маш их ажил мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Та энэ номыг уншиж дуусаад ажлаа дуусгахад бэлэн, хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно. Хүмүүс надад ихэвчлэн: " Би угаасаа зохион байгуулалтгүй хүн. Би үүнийг хийж чадахгүй" эсвэл " надад цаг алга"; гэхдээ эмх замбараагүй байдал, хайхрамжгүй байдал нь удамшлын шинж чанар биш бөгөөд энэ нь цаг хугацааны хомсдолтой холбоотой биш юм. Эдгээр нь цэвэрлэгээний талаархи буруу ойлголтуудын хуримтлалтай илүү хүчтэй холбоотой байдаг, тухайлбал: нэг өрөөнд нэг удаа харьцах нь дээр; эсвэл өдөр бүр бага зэрэг цэвэрлэх нь дээр; эсвэл хадгалах сан нь дамжуулалтын төлөвлөгөөтэй тохирч байх ёстой.

Японд хүмүүс өрөөгөө цэвэрлэх, жорлонгоо толбогүй байлгах зэрэг үйлдлүүдийг аз хийморьтой гэж үздэг ч танай байшин эмх замбараагүй байвал жорлонгоо өнгөлөхийн үр нөлөө бага хэвээр байх болно. Практикт ч мөн адил. Фэн Шуй... Гэр орноо эмх цэгцтэй болгосны дараа л таны тавилга, гоёл чимэглэлийн зүйлс амьдралаар гэрэлтэх болно.

1-р бүлэг Би яагаад байшингаа эмх цэгцтэй байлгаж чадахгүй байна вэ?

Та зүгээр л хэрхэн зөв цэвэрлэхээ мэдэхгүй байна

Би хэн нэгэнд миний ажил бол бусад хүмүүст цэвэрлэгээ хийхийг заах гэж хэлэхэд тэд ихэвчлэн нүдний шилээр хардаг. " Үүнээс үнэхээр мөнгө олох боломжтой юу?"- энэ бол миний ярилцагчийн анхны асуулт юм. Түүний араас үргэлж өөр нэг зүйл байдаг: " Хүмүүст цэвэрлэгээний хичээл үнэхээр хэрэгтэй юу?»

Үнэхээр олон төрлийн багш, сургуулиуд хоол хийх, цэцэрлэгжүүлэлт хийхээс эхлээд йог, бясалгал зэрэг бараг бүх мэргэжлээр хичээл заадаг ч цэвэрлэгээ хийх курс олох нь маш их ажил шаарддаг. Цэвэрлэгээг сургадаггүй, ур чадвар нь аяндаа үүсдэг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Хоол хийх ур чадвар, жор нь гэр бүлийн өв залгамжлал, эмээгээс ээжид, эхээс охинд уламжлагдан ирсэн; гэхдээ нэг айлд ч гэсэн цэвэрлэгээний нууц гараас гарт дамждаг тухай хэн ч сонсож байгаагүй.

Өөрийнхөө бага насаа эргэн сана. Бидний ихэнх нь өрөөгөө цэвэрлээгүй гэж загнасан гэдэгт би итгэлтэй байна; гэтэл хичнээн олон эцэг эх биднийг цэвэрлэхийг зориуд сургасан бол? Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь тэдний хүмүүжлийн нэг хэсэг байсан уу? Энэ сэдвээр хийсэн нэг судалгаагаар судалгаанд оролцогчдын талаас бага хувь нь " гэсэн асуултад эерэгээр хариулсан байна. Та хэзээ нэгэн цагт цэвэрлэгээний сургалтын албан ёсны сургалтанд хамрагдаж байсан уу?". Тийм ээ, манай эцэг эх биднийг өрөөгөө цэвэрлэхийг шаарддаг ч өөрсдөө үүнийг яаж хийхийг зааж өгөөгүй. Цэвэрлэгээний тухайд бид бүгдээрээ өөрсдөө сургадаг.

Цэвэрлэгээний боловсролд зөвхөн гэр бүл төдийгүй сургууль дээр ч анхаарал хандуулдаггүй. Япон болон дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа гэрийн эдийн засгийн хичээлүүд нь хүүхдүүдэд хоол хийх ангид гамбургер хийхийг зааж өгөх эсвэл оёдлын машин ашиглан хормогч оёх; гэхдээ хоол хийх, зүсэх, оёхоос ялгаатай нь цэвэрлэгээ хийх сэдэвт цаг бага байдаг.

Хоол хүнс, хувцас хунар, толгой дээрх дээвэр нь хүний ​​хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн чухал хэрэгцээ учраас бидний амьдарч буй нөхцөл байдал бидний идэж, өмсөж буй зүйлээс дутахгүй чухал гэж бодож болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх нийгэмд цэвэрлэгээний ажил болох гэрийг амьдрах орон зай болгодог ажил нь цэвэрлэгээний анхан шатны мэдлэгийг туршлагаар олж авдаг тул тусгай сургалт шаарддаггүй гэсэн буруу ойлголтоос болж орхигдсон байдаг.

Бусдаас илүү олон жил цэвэрлэгээ хийсэн хүмүүс илүү сайн хийдэг үү? Хариулт нь сөрөг байна. Миний шавь нарын 25 хувь нь тавиас дээш насны эмэгтэйчүүд бөгөөд ихэнх нь гуч орчим жил гэрийн эзэгтэй байсан нь бараг л энэ ажилд ахмад дайчин болсон. Гэхдээ тэд хорин хэдэн настай хүмүүсээс илүү цэвэрлэгээ хийдэг гэж хэлэх нь зөв болов уу? Харин эсрэгээрээ. Тэдний ихэнх нь олон жилийн турш ажиллахгүй байгаа уламжлалт арга барилыг ашиглаж байгаа тул гэр нь шаардлагагүй эд зүйлсээр дүүрч, үр ашиггүй хадгалалтын аргаар эмх замбараагүй байдлыг хянахын тулд тэмцэж байна. Хэрэв тэд энэ сэдвийг хэзээ ч сайтар судалж үзээгүй бол үр дүнтэй цэвэрлэх ур чадвартай болно гэж та хэрхэн хүлээх вэ?

Хэрэв танд үр дүнтэй цэвэрлэх ур чадвар байхгүй бол цөхрөл бүү зов. Одоо сурах цаг нь болсон. Энэ номонд үзүүлсэн КонМари аргыг судалж, хэрэгжүүлснээр та эмх замбараагүй байдлын харгис тойргоос зайлсхийх боломжтой.

Юмыг нэг удаа цэгцлэх

« Гэрийнхээ бохир заваан байгааг гэнэт мэдэрмэгц би цэвэрлэгээ хийдэг ч цэвэрлэгээгээ дуусгаад л бүх зүйл дахиад л замбараагүй болчихдог.". Энэ бол нийтлэг гомдол бөгөөд сэтгүүлийн тоймчдын санал болгосон стандарт жор нь: " Бүхэл бүтэн байшинг нэг дор цэвэрлэх гэж бүү оролд. Та зөвхөн эсрэг үр дүнд хүрэх болно. Тэр болгондоо бага зэрэг хийж заншаарай.". Би таван настайдаа энэ хуучин дууг анх сонсож байсан. Гурван хүүхэдтэй айлын дунд хүүхэд, хүүхэд байхдаа эрх чөлөөгүй гэж гомдоллож чаддаггүй. Ээж миний төрсөн дүүг асрах завгүй байсан бөгөөд надаас хоёр насаар ах маань видео тоглоом тоглохоос холдсонгүй. Үүний үр дүнд би ихэнх цагаа гэртээ ганцаараа өнгөрөөдөг байсан.

Өсөн нэмэгдэж буй миний чөлөөт цагаа өнгөрөөх дуртай ажил бол гэрийн эзэгтэй нарын амьдралын хэв маягийн сэтгүүл унших явдал байв. Ээж маань захиалгатай байсан ESSE- дотоод засал чимэглэл, гэрийн ажлыг хөнгөвчлөх, шинэ бүтээгдэхүүний тоймыг агуулсан нийтлэлээр дүүрэн сэтгүүл. Сэтгүүлийг авангуут ​​би ээжийгээ мэдээгүй байтал шуудангийн хайрцгаас шүүрч аваад дугтуйг нээж, дотор нь толгойгоо гашилгасан. Хичээл тараад харих замдаа номын дэлгүүр орж гүйлгэх дуртай байлаа Улбар шар хуудас, Японы алдартай хоолны сэтгүүл. Би одоохондоо бүх үгийг уншиж чадаагүй ч амтат хоолны зураг, толбо, өөх тосыг арилгах амтат зөвлөгөө, нэмэлт иен хэмнэх санаанууд бүхий эдгээр сэтгүүлүүд тоглоомын хөтөч ахыг минь гайхшруулж байсан шиг миний сонирхлыг татсан. Миний сонирхлыг татсан хуудсуудын булангуудыг нугалж, эдгээр зөвлөмжийг амьдралд хэрэгжүүлэхийг мөрөөддөг байв.

Би бас өөртөө зориулж олон төрлийн сингл "тоглоом"-уудыг гаргаж ирсэн. Жишээлбэл, та хэрхэн мөнгө хэмнэж болох тухай нийтлэлийг уншаад би шууд л "эрчим хүч хэмнэх" тоглоом руу үсрэн орж, энэ үеэр би байшинг бүхэлд нь угааж, мэдэхгүй байсан ч одоо ажиллахгүй байгаа цахилгаан хэрэгслийг татаж авсан. дараа нь цахилгаан тоолуурын талаар юу ч биш. Өөр нэг нийтлэлийг уншсаны дараа би хуванцар савыг усаар дүүргэж, ус хэмнэх ганцаарчилсан уралдаанд жорлонгийн саванд хийж эхлэв. Хадгалалтын нийтлэлүүд надад сүүний цаасан хайрцгийг ширээний шургуулга болгон хувиргаж, зэргэлдээх хоёр тавилганы хооронд хоосон видео кассетуудыг шургуулж захидлын тавиур хийх урам зориг өгсөн. Сургууль дээр бусад хүүхдүүдийг дэгээ тоглож байх хооронд би ангийнхаа номын тавиурыг цэвэрлэх эсвэл шүүгээний шүүгээний агуулгыг шалгахаар зугтаж, буруу хадгалалтын аргын талаар байнга гомдоллодог: "Хэрэв S дэгээ байсан бол. Энд хүн бүр ашиглахад илүү хялбар байх болно ... "

Гэхдээ нэг асуудал шийдэгдэхгүй мэт санагдсан: би хичнээн цэвэрлэсэн ч удалгүй ямар ч орон зай дахин эмх замбараагүй байдал болон хувирав. Миний ширээний шургуулганд байсан сүүний хайрцагаар хийсэн хайрцагнууд удалгүй үзэггээр дүүрэв. Видео бичлэгийн хайрцагнаас хийсэн захидлын тавиур удалгүй захидал, цаасаар дүүрч, шалан дээр асгарчээ. Хоол хийх эсвэл оёх ажилд дадлага хийснээр ур чадвар олж авах боломжтой, гэхдээ цэвэрлэгээ хийх нь гэрийн ажлын нэг төрөл боловч би ямар ч ахиц дэвшилд хүрч чадаагүй бөгөөд хичнээн олон удаа цэвэрлэж байсан ч өрөө тасалгааны дараалал тогтдоггүй. урт.

"Чи энэ талаар юу ч хийж чадахгүй" гэж би өөрийгөө тайвшруулав. “Урвуу үр дагавар нь байгалийн гамшигтай адил юм. Хэрэв би бүх ажлыг нэг дор хийвэл энэ нь надад зөвхөн урам хугарах болно." Би эдгээр үгсийг цэвэрлэгээний талаар олон нийтлэлээс уншаад зөв гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хэрвээ надад одоо цагийн машин байсан бол өнгөрсөнд буцаж очоод “Энэ үнэн биш. Хэрэв та зөв хандвал урвуу үр дагавар гарахгүй."

Ихэнх хүмүүсийн хувьд "урвуу нөлөө" гэсэн хэллэг нь хоолны дэглэмтэй холбоотой байдаг ч цэвэрлэгээний хүрээнд энэ нь утгаа алддаггүй. Эмх замбараагүй байдал гэнэт, эрс багасах нь илчлэгийн хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахтай адил үр дүнтэй байх нь логик юм шиг санагдаж байна - богино хугацаанд сайжруулах боломжтой, гэхдээ энэ нь удаан үргэлжлэхгүй. Гэхдээ битгий хуурт. Тавилга зөөж, хэрэгцээгүй зүйлсээсээ салж эхлэх тэр мөчид таны орон зай өөрчлөгддөг. Бүх зүйл маш энгийн. Хэрэв та нэг асар их хүчин чармайлтаар байшингаа цэгцэлвэл та байшингаа бүрэн цэвэрлэх болно. Урвуу нөлөө нь хүмүүс цэвэрлэгээг сайтар хийсэн гэж андуурч, бодит байдал дээр зөвхөн хэсэгчлэн ангилж, хадгалсан байдаг. Хэрэв та байшингаа зөв цэгцэлж чадвал угаасаа залхуу ч юм уу, арчаагүй ч гэсэн үргэлж цэвэрхэн байж чадна.

Өдөр бүр бага зэрэг цэвэрлэ - тэгвэл та үүрд цэвэрлэх болно

Та өдөр бүр бага зэрэг цэвэрлэж байх ёстой гэсэн таамаглалыг яах вэ? Хэдийгээр үнэмшилтэй сонсогдож байгаа ч битгий хууртаарай. Цэвэрлэгээ хэзээ ч дуусахгүй юм шиг санагддаг шалтгаан нь та бага багаар цэвэрлэж байгаатай холбоотой юм.

Олон жилийн турш олж авсан амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Хэрэв та өнөөг хүртэл эмх цэгцтэй байх тал дээр хэзээ ч сайн байгаагүй бол өөрийгөө бага багаар цэвэрлэхэд сургах нь бараг боломжгүй гэдгийг удахгүй ойлгох болно. Хүмүүс эхлээд сэтгэхүйгээ өөрчлөхгүйгээр зуршилаа өөрчилж чадахгүй. Мөн энэ нь амар биш юм! Эцсийн эцэст, өөрийнхөө бодлыг хянах нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч цэвэрлэгээний талаарх таны бодлыг эрс өөрчлөх нэг арга бий.

Цэвэрлэгээний сэдэв анх дунд ангид байхдаа л анхаарал татсан. "Шаардлагагүй зүйлээс ангижрах урлаг" гэдэг ном олж уншлаа. Хаях урлаг) Шаардлагагүй зүйлсийг хаяхын чухлыг тайлбарласан Нагиса Тацуми. Би энэ номыг сургуулиасаа тараад гэртээ харих замдаа дэлгүүрээс авсан бөгөөд өмнө нь тааралдсан сэдвийг сонирхон, галт тэргэнд уншиж байхдаа ямар их догдолж байснаа одоо ч санаж байна. Би маш их хөдөлсөн тул өртөөнийхөө хажуугаар өнгөрөх дөхсөн. Гэртээ ирээд шууд л өрөөндөө баахан хогийн уут бариад тэндээ хэдэн цаг түгжээд суулаа. Хэдий миний өрөө жижигхэн байсан ч дуусгах үед надад хэзээ ч өмсөж байгаагүй хувцас, бага ангийн сурах бичиг, олон жил тоглож үзээгүй тоглоом, баллуур, лацын цуглуулга гээд найман уут дүүрэн хог байсан. Би зүгээр л энэ олон зүйл байдгийг мартчихаж. Үүний дараа би бараг цаг шахам шалан дээр шүтээн шиг суугаад овоолсон боодол руу ширтэж, "Яагаад би энэ бүх утгагүй зүйлийг хадгалах хэрэгтэй болов?"

Гэхдээ миний хамгийн их цочирдсон зүйл бол миний өрөө хэрхэн өөр харагдаж эхэлсэн явдал байв. Хэдхэн цагийн дараа би урьд өмнө хэзээ ч өдрийн гэрэл харж байгаагүй шалны хэсгүүдийг харж чадсан. Өрөө маань бүрэн өөрчлөгдөж, доторх агаар хүртэл маш цэвэр, цэвэр болсон тул толгой минь тэр дороо гэрэлтэв. Цэвэрлэгээ нь миний төсөөлж байснаас хамаагүй их нөлөө үзүүлж болох нь харагдаж байна. Өөрчлөлтийн цар хүрээг гайхан тэр өдрөөс хойш би гэрийн эзэгтэйн хувьд чухал гэж үздэг байсан хоол хийх, оёдол хийх ажлаасаа цэвэрлэгээ хийх урлагт анхаарлаа хандуулсан.

Цэвэрлэгээ нь харагдахуйц үр дүнг өгдөг. Цэвэрлэгээний үйлчилгээ хэзээ ч худлаа хэлдэггүй. Амжилтын гол нууц бол: Хэрэв та үүнийг аажмаар биш, нэг цохилтоор арилгавал та өөрийн сэтгэхүй, амьдралын зуршлаа бүрмөсөн өөрчилж чадна. Үйлчлүүлэгчид маань аажим аажмаар цэвэрлэгээ хийх зуршилтай байдаггүй. Тэд бүгд цэвэрлэгээний марафон гүйлтээ эхлүүлснээсээ хойш эмх замбараагүй байдлаас үүрд ангижирсан. Энэ арга нь буцаалтаас урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм.

Байн байн цэвэрлэгээ хийдэг байсан ч хүмүүс байрандаа дахин хог хаядаг бол асуудал нь тухайн байранд, эсвэл эд зүйлсийн тоонд биш, харин сэтгэлгээнд байгаа юм. Хэдийгээр тэд эхэндээ урам зоригоор дүүрэн байсан ч урам зоригтой байх нь тэдэнд хэцүү байдаг бөгөөд тэдний хүчин чармайлт аажмаар алга болдог. Үүний гол шалтгаан нь тэдний хичээл зүтгэлийн үр дүнг олж харахгүй, үр нөлөөг нь мэдрэхгүй байгаа явдал юм. Ийм учраас амжилт нь бодит үр дүнг шууд мэдрэх чадвараас хамаардаг. Хэрэв та зөв арга хэрэглэж, богино хугацаанд хогийн савнаас бүрэн, бүрэн ангижрахын тулд хүчин чармайлтаа төвлөрүүлбэл, одоо ч, үргэлж ч гэсэн орон зайгаа эмх цэгцтэй байлгах хүчийг өгөх үр дүн нь танд шууд харагдах болно. Энэ үйл явцыг өөрийн биеэр мэдэрсэн хэн ч байсан, хэн ч байсан дахин хэзээ ч байрандаа хог хаяхгүй гэж өөртөө тангараглах болно.

Зорилго нь төгс төгөлдөр юм

« Төгс төгөлдөр байхыг бүү зорь. Жижиг зүйлээс эхэлж, өдөрт нэг зүйлийг хая". Цэвэрлэх чадвардаа итгэлгүй эсвэл энэ ажлыг зохих ёсоор гүйцэтгэхэд хангалттай цаг байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа хүмүүст ямар тааламжтай, тайвшруулах үгс вэ! Японд хэвлэгдэж байсан цэвэрлэгээний ном болгоныг шимтэн уншиж байхдаа би энэ зөвлөгөөнд санамсаргүй тохиолдсон бөгөөд дэгээ, шугам, хөвөгч бүхий өгөөшийг авсан. Цэвэрлэгээ хийх боломжийн талаар санаанд оромгүй ойлголттой болсноос үүдэн эрч хүч нь тасарч, тогтвортой үр дүнд хүрээгүйн улмаас би шантарч эхлэв. Эдгээр үгс нь утга учиртай юм шиг надад санагдсан. Эцсийн эцэст, анхнаасаа төгс төгөлдөрт тэмүүлнэ гэдэг үнэхээр хэцүү юм шиг санагддаг! Үүнээс гадна төгс төгөлдөрт хүрэх боломжгүй гэж үздэг. Өдөрт нэг зүйл хаяснаар би жилийн эцэс гэхэд 365 зүйлээс салж чадна!

Би маш практик аргыг олсон гэдэгтээ итгэлтэй байсан тул энэ номонд заасан зааврыг шууд дагаж эхлэв. Өглөө нь би үүнийг өнөөдөр юу хаях бол гэж бодон кабинетийн хаалгыг онгойлгов. Өмсөхөө больсон цамцаа хараад хогийн сав руу чихэв. Маргааш орой нь унтахын өмнө ширээн дээрх шургуулгаа онгойлгоод дотроос нь дэвтэр байсан нь надад дэндүү "нялх хүүхэд шиг" санагдсан. Би үүнийг хогийн уут руу шидэв. Нэг шургуулганд овоолсон наалдамхай ваучерыг хараад би дотроо "Өө, надад энэ ч хэрэггүй" гэж бодсон ч аваад хаяхаар гараа сунган шинэ зүйл байгаа тул эргэлзэв. бодлоо. "Би тэднийг маргааш хаяхын тулд аварч чадна." Тэгээд би ор хөнжлөө хаяхын тулд маргааш өглөө болтол хүлээсэн. Дахин нэг өдөр өнгөрч, би ямар нэгэн зүйл хаях хэрэгтэй гэдгээ бүрэн мартсан тул нэг өдрийн дараа би хоёр зүйлийг нэг дор хаяв ...

Үнэнийг хэлэхэд би хоёр долоо хоног ч тэссэнгүй. Би ямар нэг зүйлийг удаан хугацаанд нухацтай бодож, жижиг алхмаар урагшлах дуртай хүмүүсийн нэг биш. Хугацаа дуусахын өмнөхөн асуудлыг шийдэж байгаа над шиг хүмүүсийн хувьд энэ арга зүгээр л ажиллахгүй байна. Мөн өдөрт нэг бараа хаях нь дэлгүүр хэсч, тэр болгондоо хэд хэдэн бараа авдаг байсныг нөхөж чадахгүй. Эцсийн дүндээ эд зүйлсээ багасгаж байсан хурд минь шинэ зүйл олж авах хурдыг гүйцэж чадахгүй байсан бөгөөд миний орон зай эмх замбараагүй хэвээр байгаа нь урам хугарах ёстойг хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй болсон. Удалгүй би өдөрт нэг зүйл шидэх дүрмийг баримтлахаа мартав.

Тиймээс би өөрийн туршлагаасаа хэлье: хэрэв та байшингаа дутуу цэвэрлэвэл хэзээ ч эмх цэгцэнд орохгүй. Хэрэв та над шиг ажилсаг, тууштай хүн биш бол би өөрийгөө шилдэг зорилгоо даруй тавихыг зөвлөж байна.

Олон хүмүүс "төгс төгөлдөр" гэдэг үгийг эсэргүүцэж, энэ нь биелэх боломжгүй зорилго гэж маргаж магадгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Эцсийн эцэст цэвэрлэгээ бол зүгээр л бие махбодийн үйлдэл юм. Үүний явцад хийсэн ажлыг ойролцоогоор хоёр төрлийн үйлдэлд хувааж болно: тодорхой зүйлийг хаях эсэхээ шийдэж, дараа нь хаана байрлуулахаа шийднэ. Хэрэв та эдгээр хоёр үйлдлийг гүйцэтгэх чадвартай бол төгс төгөлдөрт хүрэх нь гарцаагүй. Эд зүйлсийг тоолж болно. Таны хийх ёстой зүйл бол зүйл бүрийг харж, нэг нэгээр нь түүж, хадгалах эсэх, хэрэв байгаа бол ямар газар хуваарилахаа шийдэх явдал юм. Энэ ажлыг хийхэд өөр юу ч хэрэггүй. Нэг цохилтоор төгс, бүрэн цэвэрлэгээ хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Ер нь ямар ч хүн хийж чадна. Хэрэв та урвуу нөлөөллөөс зайлсхийхийг хүсч байвал энэ нь цорын ганц арга зам юм.

Цэвэрлэх нь таны амьдралыг "дахин ачаалдаг"

Шалгалт болохын өмнөх орой хичээлдээ орж чадалгүй их цэвэрлэгээ хийж байсан тохиолдол танд тохиолдсон уу? Би хүлээн зөвшөөрч байна: энэ нь надад тохиолдсон. Үнэндээ энэ бол миний хувьд ердийн ажил хэрэг байсан. Би ажлын ширээгээ дүүргэсэн овоолсон нэмэлт материалуудыг цуглуулж хогийн сав руу шидэв. Тэгээд зогсож чадалгүй өрөөнд эмх замбараагүй байсан бүх сурах бичиг, цаасыг цуглуулж, номын тавиур дээр байрлуулж эхлэв. Эцэст нь би ширээний шүүгээг онгойлгож, бүх төрлийн үзэг, харандаануудыг цэгцэлж эхлэв. Эргээд харж амжаагүй байтал цаг аль хэдийн өглөөний гурван хагас болж байлаа. Нойронд бухимдсан би өглөөний таван цагт огцом босч, тэр үед л би бүрэн сандарсан байдалтай сурах бичгээ нээж, хичээлээ хийхээр сууна.

Шалгалтын өмнө цэвэрлэгээ хийх гэсэн энэ дарагдашгүй хүсэл нь миний онцлог гэж би бодсон; гэхдээ үүнтэй ижил зүйл хийдэг нэлээн хэдэн хүмүүстэй уулзсаны дараа энэ бол энгийн үзэгдэл гэдгийг ойлгосон. Олон хүмүүс стресст орсон үедээ, жишээлбэл, шалгалтын өмнө цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай болдог. Гэхдээ тэд өрөөгөө цэвэрлэхийг хүсдэг учраас ийм хүсэл төрдөггүй. Тэд өөр зүйлийг цэгцлэх шаардлагатай учраас энэ нь үүсдэг. Үнэн хэрэгтээ тэдний тархи аливаа үйл ажиллагаанд умбах хүсэлтэй байдаг ч эмх замбараагүй орон зайг анзаарах үед анхаарлын төвлөрөл нь "Би өрөөгөө цэвэрлэх хэрэгтэй байна" гэсэн бодол руу шилждэг. Хямрал дууссаны дараа цэвэрлэгээ хийх сэдэл нь "амьд үлдэх" нь ховор байдаг нь энэ онолыг баталж байна. Шалгалт дуусмагц өмнөх шөнө цэвэрлэгээнд асгарсан эрч хүч нь сарниж, амьдрал хэвийн байдалдаа ордог. Цэвэрлэх тухай аливаа бодол хүний ​​оюун ухаанаас арчигддаг. Яагаад? Учир нь асуудал шийдэгдсэн, өөрөөр хэлбэл, шалгалтын ангиудын хэрэгцээг "зайсан".

Харааны эмх замбараагүй байдал нь бидний амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлын жинхэнэ эх сурвалжаас биднийг сатааруулдаг.

Энэ нь өрөө цэвэрлэх нь таны хэт их догдолж буй сэтгэлийг тайвшруулна гэсэн үг биш юм, гэхдээ та сэтгэлийн түгшүүрийнхээ жинхэнэ шалтгааныг шийдэж амжаагүй тул түр зуур сэргэхэд тусалж магадгүй юм. Хэрэв та биеийнхээ орон зайг цэгцэлж, улмаар өөрийгөө хууран мэхлэх замаар түр зуурын тайвшралыг олж авахыг зөвшөөрвөл сэтгэлзүйн орон зайгаа цэвэрлэх хэрэгцээг хэзээ ч ойлгохгүй. Миний хувьд тийм байсан. Өрөө цэвэрлэх "шаардлага"-даа сатаарах үед цэвэрлэгээ маш их цаг хугацаа шаардагддаг тул би хичээлдээ хэтэрхий оройтож суугаад үр дүн нь үргэлж аймшигтай дүн байв.

Эмх замбараагүй өрөөг төсөөлье. Эмх замбараагүй байдал нь өөрөө үүсдэггүй. Тэнд амьдарч байгаа хүн та өөрөө л эмх замбараагүй байдлыг бий болгож байна. Ийм илэрхийлэл байдаг: өрөөнд эмх замбараагүй байдал - толгойд эмх замбараагүй байдал.Би үүнийг ингэж харж байна. Өрөө эмх замбараагүй болох үед шалтгаан нь зөвхөн бие махбодь биш юм. Харааны эмх замбараагүй байдал нь бидний амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлын жинхэнэ эх сурвалжаас биднийг сатааруулдаг. Эмх замбараагүй байдал нь үнэндээ бидний анхаарлыг асуудлын голоос холдуулдаг зөн совингийн рефлекс юм. Хэрэв та цэвэрхэн, эмх цэгцтэй өрөөнд амарч чадахгүй бол сэтгэлийн зовнилоо арилгахыг хичээ. Ингэснээр та үнэхээр таны санааг зовоож буй зүйлийг тодруулж чадна. Өрөө тань цэвэрхэн, эмх замбараагүй байвал дотоод байдлыг судлахаас өөр аргагүй болно. Та зайлсхийж, шийдвэрлэхээс өөр аргагүй болсон асуудлуудыг олж харах чадварыг олж авдаг. Цэвэрлэгээ хийж эхэлсэн цагаасаа л амьдралаа “дахин тохируулах”-аас өөр аргагүй болдог. Үүний үр дүнд амьдрал өөрчлөгдөж эхэлдэг. Тиймээс гэр орноо цэгцлэх ажлыг хурдан хийх хэрэгтэй. Энэ нь үнэхээр чухал асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Цэвэрлэгээ бол эцсийн цэг биш зүгээр л нэг хэрэгсэл юм. Жинхэнэ зорилго бол гэр орноо эмх цэгцтэй болгосны дараа хамгийн их хүсч буй амьдралын хэв маягийг бий болгох явдал юм.

Хадгалалтын мэргэжилтнүүд - Хадгалагч

Цэвэрлэгээ хийх талаар бодоход хамгийн түрүүнд ямар асуудал гарч ирдэг вэ? Олон хүмүүсийн хувьд хамгийн эхний бөгөөд хамгийн хурдан хариулт бол хадгалах явдал юм. Үйлчлүүлэгчид маань намайг юуг хаана, юу хадгалахыг зааж өгөхийг их хүсдэг. Надад итгээрэй, би үүнийг ойлгож чадна - гэхдээ харамсалтай нь энэ бол жинхэнэ асуудал биш юм. Хөлөг хавх нь "хадгалах" гэдэг үгэнд байдаг. Юм, бүтээгдэхүүнийг хэрхэн илүү сайн зохион байгуулах, хадгалах тухай нийтлэлүүд нь энгийн зүйл мэт харагдуулдаг энгийн хэллэгүүдийг байнга агуулдаг; жишээ нь "хамгийн бага хугацаанд орон зайгаа цэгцлэх" эсвэл "цэвэрлэгээг хурдан бөгөөд хялбар болгох". Хялбар замаар явах нь хүний ​​мөн чанар бөгөөд ихэнх хүмүүс харагдахуйц эмх замбараагүй байдлаас ангижрах хурдан бөгөөд тохиромжтой аргуудыг амласан хадгалах аргуудад мэдрэмтгий байдаг. Би ч бас нэгэн цагт хадгалалтын домогт ховсдож байсныг хүлээн зөвшөөрч байна.

Багаасаа гэрийн эзэгтэй нарын сэтгүүлийг шүтэн бишрэгч байсан болохоор эд зүйлсийг хэрхэн цэвэрлэх тухай нийтлэлийг унших бүртээ санал болгож буй аргуудыг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээдэг байсан. Би хайрцагнаас хайрцаг хийж, гахайн банк хагалж, хадгалах зориулалттай бүх төрлийн хөөрхөн зүйлсийг худалдаж авсан. Ахлах сургуульд байхдаа гэртээ харих замдаа ямар нэгэн шинэ санааг алдахгүйн тулд DIY дэлгүүрээс бууж эсвэл сэтгүүлийн тавиурыг гүйлгэж байлаа. Нэгэн удаа би агуулахын бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч компанийн оффис руу утасдаж, миний сонирхлыг ихэд татсан бөгөөд эдгээр зүйлийг хэрхэн зохион бүтээсэн талаар надад хэлэхийг шаардсан. Би үүргээ ухамсарлаж, эд зүйлсээ цэгцлэхийн тулд эдгээр объектуудыг ашигласан. Тэгээд би өрөөний голд босч, хөдөлмөрийнхөө үр шимийг биширч, миний ертөнц хичнээн тухтай болж байгаад сэтгэл хангалуун байв. Энэ туршлага дээр үндэслэн хадгалах арга нь эмх замбараагүй байдлын асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдгийг би ухамсартайгаар тунхаглаж чадна. Эцсийн эцэст эдгээр нь зөвхөн өнгөцхөн шийдэл юм.

Сүүлд ухаан ороход миний өрөө сэтгүүлийн тавиур, номын тавиур, шүүгээ хуваагч болон бусад төрлийн хадгалах хэрэгслээр дүүрэн байсан ч цэвэрхэн харагдахгүй байгааг би харлаа. Миний өрөө яагаад эмх замбараагүй, эмх замбараагүй юм шиг санагддаг вэ - би юмаа цэгцлэх гэж маш их хичээсэн ч гэсэн? - Би гайхсан. Цөхрөнгөө барсандаа би эд зүйл бүрийн агуулгыг хадгалахаар хянаж эхэлсэн бөгөөд дараа нь нэг илчлэлт намайг гүйцэлдүүлэв. Надад тэдний дотор байсан зүйлс огт хэрэггүй байсан - ихэнх тохиолдолд. Хэдий өөрийгөө цэвэрлэж байна гэж бодсон ч үнэндээ бол хэрэггүй зүйлээ нуугаад л юм түлхэж, нүднээс холдуулаад л цагаа дэмий үрж байсан. Анхны харцаар юм харагдахгүй байвал эмх замбараагүй байдлын асуудал шийдэгдсэн гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Гэвч эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх агуулахууд дүүрч, өрөө дахин үерлэж, ямар нэгэн шинэ, "энгийн" хадгалах арга хэрэгтэй болох нь тодорхой болж, сөрөг спираль үүсгэдэг. Тийм ч учраас цэвэрлэгээг шаардлагагүй зүйлсээс ангижруулахаас эхлэх хэрэгтэй. Бид үнэхээр юу хэрэгтэй, юу хадгалахыг хүсч байгаагаа олж мэдээд дуустал бид биеэ барьж, эд зүйлсээ хадгалах хүслийг эсэргүүцэх хэрэгтэй.

Байршлаар нь биш, ангиллаар нь эрэмбэлэх

Би дунд сургуульд байхдаа цэвэрлэгээний ажилд нухацтай суралцаж эхэлсэн бөгөөд ихэнх судалгаа нь тасралтгүй дасгал сургуулилтаас бүрддэг байв. Өдөр бүр би нэг өрөөг цэвэрлэдэг байсан: өөрийн өрөө, ахын өрөө, эгчийн өрөө, угаалгын өрөө. Өдөр бүр би хаана цэвэрлэгээ хийхээ төлөвлөж, "Сар бүрийн тавны өдөр зочны өрөөний өдөр!", "Өнөөдөр бол өдөр" гэсэн хямд үнээр зарна гэсэн уриатай "аян"-уудыг ганцаараа эхлүүлсэн. агуулах цэвэрлэх тухай, "Угаалгын өрөөн дэх шүүгээ!"

Би ахлах сургуульд байхдаа ч энэ зуршлаа хадгалсан. Гэртээ ирээд сургуулийнхаа дүрэмт хувцсаа гэрийн хувцасаар солихгүйгээр шууд л тэр өдөр цэвэрлэхээр шийдсэн өрөө рүүгээ орлоо. Хэрэв миний зорилго угаалгын өрөөний хуванцар шүүгээ байсан бол би хаалгыг нь өргөн онгойлгож, гоо сайхны дээж, саван, шүдний сойз, сахлын машин гээд бүгдийг нэг шургуулганаас буулгах байсан. Дараа нь би бүгдийг нь ангилж, шүүгээний хуваагчаар эмхэлж, шүүгээнд буцаалаа. Эцэст нь би дараагийн шургуулга руу шилжихээсээ өмнө эмх цэгцтэй зохион байгуулалттай агуулгыг удаан хугацаанд чимээгүй биширсэн байдалтай ширтэв. Ээж намайг оройн хоолонд дуудтал би шалан дээр олон цагаар суугаад шүүгээнээсээ юм янзалдаг байлаа.

Цэвэрлэгээ хийхдээ бид ихэвчлэн тавиур дээр огт хэрэггүй зүйлээ чихдэг.

Нэг удаа би коридорын шүүгээний шүүгээний юмыг ялгаж байтал гэнэт гайхсандаа хөшиж орхив. "Энэ миний өчигдөр боловсруулсан хайрцаг шиг санагдаж байна" гэж би бодлоо. Үгүй ээ, шүүгээ нь өөр байсан ч доторх зүйлс нь адилхан байсан - нүүр будалтын дээж, саван, шүдний сойз, сахлын хутга. Би тэднийг ангилж, хайрцагт хийж, өмнөх өдрийнх шигээ том шургуулга руу буцаалаа. Яг тэр мөчид надад санагдав: байршилд үндэслэн цэвэрлэх нь үхлийн аюултай алдаа юм. Харамсалтай нь би үүнийг ойлгохын тулд гурван жил зарцуулсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Энэхүү ашигтай гэж үздэг арга нь үнэндээ нийтлэг алдаа гэдгийг мэдээд олон хүмүүс гайхдаг. Асуудлын үндэс нь хүмүүс ихэвчлэн ижил төрлийн эд зүйлсийг өөр өөр газар хадгалдагтай холбоотой юм. Бид газар бүрийг тус тусад нь цэвэрлэхдээ олон газар нэг ажлыг давтдаг гэдгээ мартаж, эцэс төгсгөлгүй цэвэрлэгээний харгис тойрогт ордог.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд би ангиллаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, та өнөөдөр тодорхой өрөөгөө цэвэрлэхээр шийдэхийн оронд "Өнөөдөр хувцас, маргааш ном" гэх мэт зорилго тавь. Бидний ихэнх нь цэвэрлэж чадахгүй байгаа гол шалтгаануудын нэг нь хэтэрхий олон зүйл байдаг. Энэ илүүдэл нь бид яг үнэндээ хэр их байгааг мэдэхгүй байгаатай холбоотой.Бид байшин даяар ижил төрлийн эд зүйлсийг хадгалах байршлыг тарааж, нэг өрөөг нэг удаа цэвэрлэхэд тэдгээрийн нийт хэмжээг тооцоолж чадахгүй, тиймээс бид ямар ч байдлаар цэвэрлэж чадахгүй. Энэ сөрөг спираль үүсэхээс зайлсхийхийн тулд хадгалалтаар биш, ангиллаар нь цэвэрлэ.

"Таны" цэвэрлэх аргыг хайх шаардлагагүй

Хог хаягдлыг цэвэрлэх, хаях тухай номуудад эмх замбараагүй байдлын шалтгаан нь тухайн хүний ​​хувийн онцлогоос шалтгаалдаг тул бид өөрсдийн зан чанарт хамгийн сайн тохирох аргыг хайх хэрэгтэй гэж үздэг. Өнгөц харахад энэ аргумент анхаарал татахуйц мэт санагдаж байна. “Тийм учраас би орон зайгаа цэвэр байлгаж чадахгүй байна! - Бид бодохдоо. "Миний ашигласан арга бол миний зан чанар биш." Залхуу хүмүүс эсвэл завгүй хүмүүс, сонгомол хүмүүс эсвэл садар самуун хүмүүст аль арга тохирохыг харуулсан тохиромжтой хүснэгтийг шалгаж, өөрт тохирохыг нь сонгох боломжтой.

Хэзээ нэгэн цагт би цэвэрлэх аргуудыг зан чанарын төрлөөр ангилах гэсэн санаанаас автсан. Би сэтгэл судлалын ном уншиж, үйлчлүүлэгчдийнхээ цусны бүлэг, эцэг эхийнх нь дүр ямар байсан гэх мэтийг асууж, төрсөн он сар өдрийг хүртэл анхаарч үзсэн. Би таван жил гаруйн хугацаанд олж мэдсэн зүйлдээ дүн шинжилгээ хийж, хувь хүний ​​төрөл тус бүрт хамгийн сайн аргыг зааж өгөх ерөнхий зарчмыг эрэлхийлсэн. Үүний оронд би өөрийнхөө зан чанарыг өөрчлөхийн тулд арга барилаа өөрчлөх нь утгагүй гэдгийг олж мэдсэн. Ихэнх хүмүүс цэвэрлэгээ хийхдээ залхуу, хэтэрхий завгүй байдаг.Гаргацтай байдлын хувьд хүн бүр тодорхой нэг зүйлтэй онцгой холбоотой байдаг, бүгдээрээ биш. Санал болгож буй зан чанарын ангиллыг судалж үзээд би аль нэг талаараа тэдний дор багтдаг гэдгийг ойлгосон. Тэгэхээр би хүмүүсийг залхуу байдалд хүргэдэг шалтгааныг ямар жишгээр ангилах ёстой байсан бэ?

Би зохион байгуулах арга замын талаар маш их цаг зарцуулсан болохоор л бүх зүйлийг ангилах гэж оролддог зуршилтай. Би зөвлөхөөр ажиллаж эхлэхдээ үйлчлүүлэгчдийг ангилж, үйлчилгээнийхээ агуулгыг төрөл тус бүрт нь тохируулан тохируулахын тулд шаргуу ажилласан. Гэсэн хэдий ч одоо эргээд харахад ямар нэгэн далд санаагаар хөтлөгдөж байсныг би харж байна. Яагаад ч юм янз бүрийн зан чанарын өөр өөр аргуудаас бүрдсэн цогц арга барил намайг илүү мэргэжлийн харагдахад тусална гэж төсөөлж байсан. Гэсэн хэдий ч эргэцүүлэн бодоход хүмүүсийг зарим нэг ерөнхий зан чанарын дагуу бус харин үйлдлээр нь ангилах нь илүү утга учиртай юм байна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Энэхүү арга барилыг ашиглан эмх журам сахиулах чадваргүй хүмүүсийг "хаяж болохгүй", "байрлуулах боломжгүй" болон "хоёулаа хамт" гэсэн гурван төрөлд ангилж болно. Дараа нь үйлчлүүлэгчдээ хараад би хүмүүсийн ерэн хувь нь гурав дахь ангилалд багтдагийг ойлгосон - "хаяж болохгүй, байрлуулж болохгүй" бол үлдсэн арван хувь нь "байрлуулах боломжгүй". Би "хаяж чаддаггүй" гэсэн цэвэр хүнтэй хараахан таарч амжаагүй байгаа нь удалгүй хаях чадваргүй хүнд маш олон зүйл хуримтлагдаж, хадгалах зай дүүрдэгтэй холбоотой байх. Хаяж чаддаг мөртлөө яаж буцааж байранд нь оруулахаа мэдэхгүй байгаа арван хувийн тухайд бид чин сэтгэлээсээ цэвэрлэж эхлэхэд илүү ихийг хаяж чадах нь удалгүй тодорхой болно, учир нь энэ хүмүүс ядаж цуглуулдаг. 30 уут хог.

Үр дүнтэй цэвэрлэгээ нь шаардлагагүй зүйлээс ангижрах, шаардлагатай зүйлийг хаана хадгалахаа тодорхойлох гэсэн хоёр чухал алхамыг агуулдаг.

Юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр, цэвэрлэгээ гэдэг нь эзнийхээ зан чанараас үл хамааран аливаа зүйлийг арилгахаас эхлэх ёстой. Хэрэв үйлчлүүлэгчид маань энэ зарчмыг өөртөө шингээж авбал би заадаг зүйлийнхээ агуулгыг тухайн хүнд тохирсон байдлаар өөрчлөх шаардлагагүй. Би бүгдэд ижил зүйлийг заадаг. Мэдээжийн хэрэг, миний танилцуулах арга, үйлчлүүлэгч бүр үүнийг практикт хэрхэн хэрэгжүүлэх нь өөр өөр байдаг, учир нь хүн бүр гэр орноо тохижуулж байгаа шиг өвөрмөц байдаг. Үр дүнтэй цэвэрлэгээ нь шаардлагагүй зүйлээс ангижрах, шаардлагатай зүйлийг хаана хадгалахаа тодорхойлох гэсэн хоёр чухал алхамыг агуулдаг. Энэ хоёроос шидэх нь хамгийн түрүүнд байх ёстой. Энэ зарчим өөрчлөгдөхгүй. Бусад бүх зүйл нь таны хүрэхийг хүсч буй цэвэр байдлын түвшингээс хамаарна.

Цэвэрлэгээг онцгой үйл явдал болго

Би хичээлээ "Цэвэрлэгээ бол насан туршдаа нэг удаа тохиолддог онцгой үйл явдал" гэсэн үгээр эхэлдэг. Эдгээр үгсийн дараа ихэвчлэн хэдэн хором чимээгүйхэн гайхдаг. Гэсэн хэдий ч би давтан хэлэхэд: цэвэрлэгээг зөвхөн нэг удаа хийх ёстой. Эсвэл илүү нарийвчлалтай, цэвэрлэгээний ажлыг нэг орон зайд нэг удаа хийх ёстой.

Хэрэв та цэвэрлэгээг өдөр бүр хийх ёстой эцэс төгсгөлгүй уйтгартай ажил гэж бодож байгаа бол та ноцтой эндүүрч байна. "Өдөр тутмын цэвэрлэгээ" ба "тусгай цэвэрлэгээ" гэсэн хоёр төрлийн цэвэрлэгээ байдаг. Хувцас, ном, бичгийн хэрэгсэл гэх мэт зүйлсийг ашиглах, түүнийгээ байранд нь тавихаас бүрддэг өдөр тутмын цэвэрлэгээ нь бидний амьдралын нэг хэсэг байх болно. Гэхдээ энэ номын зорилго нь танд урам зориг өгөх явдал юм. аль болох хурдан зохион байгуулах "онцгой арга хэмжээ" - гэр орноо эмх цэгцтэй болгох.

Насан туршдаа цорын ганц давтагдашгүй сорилтыг амжилттай даван туулж чадвал та зорьж буй амьдралын хэв маягтаа хүрч, өөрийн сонгосон цэвэрхэн, эмх замбараагүй орон зайг эдлэх болно. Өөрт байгаа зүйлээ ч санахгүй өчнөөн олон зүйлээр хүрээлүүлэн, аз жаргалтай байна гэж чин сэтгэлээсээ тангараглаж чадах уу? Ихэнх хүмүүс гэр орноо цэвэрлэхийг маш их хүсдэг. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь энэ ажлыг "онцгой үйл явдал" гэж үзэх боломжгүй бөгөөд үүний оронд агуулахын өрөө шиг харагдах өрөөнд амьдардаг. Тэд өдөр бүр цэвэрлэгээ хийх замаар эмх цэгцтэй байхыг оролдоход хэдэн арван жил өнгөрч магадгүй юм.

Хэт их зүйлтэй бол жинхэнэ захиалга авахад хэцүү байдаг.

Надад итгэ! Та гэр орноо эмх цэгцтэй болгох цорын ганц арга хэмжээг хэрэгжүүлэх хүртэл өдөр бүр цэвэрлэгээ хийх оролдлого бүтэлгүйтэх болно. Эсрэгээр, та байшингаа эмх цэгцтэй болгосны дараа цэвэрлэгээ нь маш энгийн ажил болж, эд зүйлсийг харьяалагдах газарт нь буцааж өгөх болно. Нэг ёсондоо ухамсаргүй зуршил болдог. Би "онцгой үйл явдал" гэсэн нэр томъёог ашигладаг, учир нь та хийж байгаа зүйлдээ эрч хүчтэй, догдолж байхдаа богино хугацаанд ажлаа дуусгах нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Энэ үйл явдал дуусмагц таны орон зай өмнөх эмх замбараагүй байдалдаа эргэж орно гэж та айж магадгүй юм. Та дэлгүүр хэсэх дуртай бөгөөд таны эд зүйлс дахин бөөгнөрөх болно гэж төсөөлж байгаа байх. Хэрэв та үүнийг хэзээ ч туршиж үзээгүй бол итгэхэд хэцүү гэдгийг би мэднэ; Гэхдээ та энэ их цэвэрлэгээг дуусгасны дараа юмсыг байрлуулах, шинэ зүйл хаана хадгалахаа шийдэхэд бэрхшээл гарахгүй. Гайхалтай мэт сонсогдож байгаа ч гэсэн та хамгийн тохиромжтой дэг журмыг нэг л удаа мэдрэх хэрэгтэй - тэгвэл та үүнийг хадгалах боломжтой болно. Таны хийх ёстой зүйл бол цаг гарган суугаад өөрт байгаа эд зүйл бүрийг харж, түүнийгээ хаях уу, хадгалах уу гэдгээ шийдээд, хадгалсан зүйлээ хаана хадгалахаа шийдэхэд л хангалттай.

Та өөртөө: "Цэвэрлэгээ бол минийх биш" эсвэл "Чи оролдоод ч хэрэггүй: би халуухан төрсөн" гэж хэлж байсан уу? Олон хүмүүс ийм сөрөг дүр төрхийг олон жилийн турш хөгжүүлдэг боловч эргэн тойрондоо өөрийн гэсэн, хамгийн тохиромжтой цэвэр орон зайг мэдрэх тэр мөчид алга болдог. Өөрийгөө танин мэдэхүйн энэхүү эрс өөрчлөлт, хэрэв та өөртөө ийм зорилго тавьсан бол юу ч хийж чадна гэсэн итгэл үнэмшил нь зан байдал, амьдралын хэв маягийг өөрчилдөг. Тийм болохоор шавь нар маань над дээр эргэж ирдэггүй. Төгс эмх цэгцтэй орон зайн хүчтэй нөлөөг мэдэрсний дараа та ч гэсэн хэзээ ч эмх замбараагүй байдал руугаа эргэж орохгүй. Тийм ээ, би чамайг хэлж байна!

Чихэнд хэцүү сонсогдож магадгүй, гэхдээ би танд хүндэтгэлийн үг хэлье, энд хэцүү зүйл байхгүй. Та цэвэрлэгээ хийхдээ объектуудтай харьцаж байна. Эд зүйлсийг хаяж, нэг газраас нөгөө рүү шилжүүлэхэд хялбар байдаг. Хэн ч үүнийг хийж чадна. Таны зорилго тодорхой бөгөөд тодорхой байна. Бүх зүйлийг байранд нь тавих тэр мөчид та барианы шугамыг давсан. Ажил, судалгаа, спортоос ялгаатай нь цэвэрлэгээ хийх нь таны амжилтыг бусадтай харьцуулах шаардлагагүй юм. Та ч адилхан жишиг. Түүнээс гадна хүн бүрийн хамгийн хэцүү гэж үздэг цорын ганц зүйл бол дэг журам сахиулах нь огт шаардлагагүй юм. Та зөвхөн нэг удаа юмаа хаана байрлуулахаа шийдэх хэрэгтэй.

Би өрөөгөө хэзээ ч цэвэрлэдэггүй. Яагаад? Учир нь аль хэдийн цэгцлэгдсэн. Миний хийдэг цорын ганц цэвэрлэгээ бол жилд нэг юмуу хоёр удаа хийдэг, тэр бүртээ нийтдээ нэг цаг орчим болдог. Цэвэрлэгээнд ямар ч үр дүнд хүрэхгүй өнгөрөөсөн өдрүүд маш олон байсан тул одоо надад бараг итгэмээргүй санагдаж байна. Одоо харин ч эсрэгээрээ аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байна. Агаар нь хүртэл цэвэр, цэвэрхэн мэт санагдах чөлөөт орон зайдаа аз жаргалыг мэдрэх цаг надад бий; Өдрөө эргэцүүлэн бодох зуураа ургамлын гаралтай цай ууж суух цаг надад бий. Эргэн тойрноо харахад миний харц гаднаас худалдаж авсан, ялангуяа таалагддаг зураг, буланд байх шинэхэн цэцэгтэй ваар дээр тусна. Миний амьдарч буй орон зай жижигхэн ч гэсэн сэтгэлийг минь ямар нэгэн байдлаар хөнддөг зүйлсээр л чимэглэгддэг. Миний амьдралын хэв маяг намайг аз жаргалтай болгодог.

Та ч мөн адил амьдрахыг хүсэхгүй байна уу?

Энэ нь амархан байх болно - та гэр орноо хэрхэн яаж цэвэрлэхээ мэддэг бол.

2-р бүлэг Эхлээд - Шаардлагагүй зүйлээс сал

Нэгдүгээрт, шаардлагагүй зүйлээс салах хэрэгтэй - нэг цохилтоор

Та бүх зүйлийг төгс цэвэрлэсэн гэж бодож байгаа ч хэдхэн хоног өнгөрч, танай өрөө дахин эмх замбараагүй болж эхэлснийг анзаарч байна. Цаг хугацаа өнгөрч, чи дахиад хэдэн зүйлийг олж авдаг бөгөөд таныг эргэж харах цаг гарахаас өмнө таны орон зай өмнөх байдалдаа буцаж ирэв. Урвуу нөлөө нь үр дүнгүй аргуудаас болж хагас цэвэрлэхээ зогсоодог. Миний дурьдсанчлан, энэ сөрөг спиральаас зайлсхийх цорын ганц арга зам бий - бүгдийг нэг дор үр дүнтэй арилгаж, хог хаягдалгүй, хамгийн тохиромжтой орчинг бий болгох. Гэхдээ энэ нь хэрхэн зөв сэтгэцийн хандлагыг бий болгодог вэ?

Өөрийн орон зайг бүрмөсөн устгаснаар та эргэн тойрныхоо "үзэмжийг" өөрчилдөг. Энэ өөрчлөлт нь маш чухал бөгөөд та огт өөр ертөнцөд амьдарч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ нь таны оюун ухаан, шалтгаанд гүн гүнзгий нөлөөлдөг буцаж ирэхийг хүсэхгүй байгаа хуучин эмх замбараагүй байдалдаа байнгын дургүйцэл.Хамгийн гол нь энэ гадаад өөрчлөлтийг гэнэт хийж, оюун санааны бүрэн өөрчлөлтийг мэдрэх явдал юм. Хэрэв үйл явц аажмаар явагдах юм бол ийм нөлөөлөл ямар ч байдлаар хүрч чадахгүй.

Энэхүү гэнэтийн өөрчлөлтөд хүрэхийн тулд та хамгийн үр дүнтэй цэвэрлэх аргыг хэрэглэх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол эргэж харж амжаагүй байхад өдөр өнгөрч, ахиц дэвшил гарахгүй. Цэвэрлэхэд удах тусмаа ядрах тусам ажлын тал нь дууссаны дараа ажлаа орхих магадлал нэмэгдэнэ. Бүх зүйл дахин овоорч эхлэхэд та өөрийгөө тэр доошоо эргүүлэг дотор олох болно. Миний туршлагаас харахад "хурдан" гэдэг нь ойролцоогоор зургаан сар гэсэн үг юм. Энэ нь урт хугацаа мэт санагдаж болох ч энэ нь таны амьдралд ердөө зургаан сар юм. Процесс дуусч, төгс эмх цэгцтэй орон зайд амьдрах ямар байдгийг мэдэрсний дараа та цэвэрлэгээ хийх нь таны зам биш гэсэн буруу ойлголтоос өөрийгөө үүрд чөлөөлөх болно.

Амжилтанд хүрэх нууц нь бүгдийг нэг дор, аль болох хурдан, бүрмөсөн арилгах явдал бөгөөд та шаардлагагүй зүйлээс салах хэрэгтэй.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд би танаас дараах дүрмийг чанд баримтлахыг хүсч байна: Зөв дарааллаар ургац хураа. Өмнө дурьдсанчлан, цэвэрлэх үйл явц нь шаардлагагүй зүйлийг хаях, хаана хадгалахаа шийдэх гэсэн хоёр асуудлыг шийдэх явдал юм. Тийм ээ, зөвхөн хоёр даалгавар байдаг, гэхдээ шидэх нь хамгийн түрүүнд байх ёстой. Дараагийн ажлыг хийхээсээ өмнө эхний даалгавраа бүрэн гүйцэтгэсэн эсэхээ шалгаарай. Шаардлагагүй зүйлсийг хаях үйл явцыг дуусгах хүртлээ цэвэрлэгээ хийх талаар бүү бодоорой. Энэ тушаалыг дагаж мөрдөхгүй байх нь хүмүүс тасралтгүй ахиц дэвшил гаргахгүй байх цорын ганц шалтгаан юм. Хог хаях үйл явцын дундуур тэд хаана юу хийхээ бодож эхэлдэг. "Тэр хайрцганд багтах болов уу? .." гэсэн бодол төрөнгүүт шаардлагагүй зүйлээс салах ажил зогсдог. Шаардлагагүй бүх зүйлээсээ салж дуусаад хаана юу хийхээ бодох боломжтой болно.

Товчхондоо амжилтад хүрэх нууц бол бүх зүйлийг аль болох хурдан бөгөөд бүрэн цэвэрлэж, шаардлагагүй зүйлээс ангижрах явдал юм.

Эхлэхээсээ өмнө эцсийн зорилгоо төсөөл.

Энэ үед та шаардлагатай зүйлсийг хаана хадгалах талаар бодож эхлэхээсээ өмнө шаардлагагүй зүйлийг хаях нь яагаад маш чухал болохыг аль хэдийн ойлгосон. Гэхдээ урьдчилж бодохгүйгээр шаардлагагүй зүйлээ хаяж эхлэх нь ажил эхлэхээс өмнө бүтэлгүйтэхэд өөрийгөө бэлтгэ гэсэн үг юм. Үүний оронд зорилгоо тодорхойлж эхэл. Энэ номыг авах болсон шалтгаан тань ямар нэг шалтгаантай байх. Таныг анх цэвэрлэхэд юу нөлөөлсөн бэ? Та цэвэрлэгээ хийснээр юунд хүрнэ гэж найдаж байна вэ?

Юмыг хаяж эхлэхээсээ өмнө бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодох цаг гарга.

Энэ нь таны мөрөөдөж буй амьдралын хэв маягийг төсөөлж байна гэсэн үг юм. Хэрэв та энэ алхамыг алгасах юм бол бүх үйл явцыг хойшлуулаад зогсохгүй, эсрэгээр нь хийх эрсдэл өндөр байх болно. "Би эмх замбараагүй амьдармаар байна", "Би юмыг цэвэрлэж сурмаар байна" гэх мэт зорилго нь хэтэрхий ерөнхий юм. Та илүү гүнзгий бодох хэрэгтэй. Цэлмэг орон зайд амьдрах нь ямар байхыг тодоор төсөөлөхийн тулд тодорхой үг хэллэгээр бод.

Миний нэг үйлчлүүлэгч (30-аас дээш настай) мөрөөдлөө "илүү эмэгтэйлэг амьдралын хэв маяг" гэж тодорхойлсон. Тэрээр "долоон дэвсгэр дээр" эмх замбараагүй өрөөнд амьдардаг байсан - Японд энэ нь долоон татами, өөрөөр хэлбэл 3х4 метр талбайтай, цээжний шүүгээ, өөр өөр хэмжээтэй гурван тавиуртай өрөө гэсэн үг юм. Энэ нь хадгалах зайг хангалттай хэмжээгээр хангах ёстой байсан ч хаашаа ч эргэж харсан ганц зүйл бол эмх замбараагүй зүйл байлаа. Шүүгээ нь дүүрсэн байсан тул хаалга нь хаагдахгүй, гамбургер дүүргэж байгаа юм шиг дотоод шүүгээнээс бүх зүйл гадагш гарч байв. Цонхны дээрх эрдэнэ шиш нь маш их хувцастай байсан тул хөшиг шаардлагагүй байв. Шал, ор нь сэтгүүл, сониноор дүүргэсэн сагс, уутаар бүрхэгдсэн байв. Үйлчлүүлэгч маань орондоо ороход орноосоо шалан дээр байгаа юмнуудыг зөөж, сэрээд орон дээр нь буцааж тавиад хаалганы замыг чөлөөлж, ажилдаа орсон. Түүний амьдралын хэв маягийг төсөөллийн хамгийн их хүчин чармайлтаар ч гэсэн "эмэгтэйлэг" гэж нэрлэж болохгүй.

-“Эмэгтэй хүний ​​амьдралын хэв маяг” гэж юуг хэлээд байна вэ? Би асуусан.

Тэр эцэст нь хариулахаасаа өмнө удаан бодсон:

- За намайг ажлаасаа ирэхэд шал юугаар ч дарагдахгүй, миний өрөө сайн зочид буудлынх шиг цэвэрхэн, нүд минь хэзээ ч наалдахгүй байх болно гэж бодъё ... Би ягаан өнгөтэй болно. орны даавуу, эртний хэв маягийн цагаан чийдэн. Унтахынхаа өмнө усанд орж, хүж асааж, йог хийж, ургамлын гаралтай цай чанаж байхдаа сонгодог төгөлдөр хуур юм уу хийл хөгжим сонсдог байсан. Би яаралгүй цэлгэр байх мэдрэмжээр унтдаг.

Түүний дүрслэл үнэхээр энэ орчинд амьдарч байгаа юм шиг тод, тод байв. Өөрийн хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маягийг нүдээр төсөөлж, цаасан дээр дүрслэн харуулах замаар яг энэ түвшний нарийвчлалд хүрэх нь чухал юм. Хэрэв энэ нь танд хэцүү байгаа бол, хэрэв та амьдрахыг хүсч буй амьдралаа төсөөлж чадахгүй бол интерьер сэтгүүлээс таны анхаарлыг татахуйц гэрэл зургуудыг хайж үзээрэй. Үзэсгэлэнгийн хэд хэдэн байшинд зочлох нь бас тустай. Төрөл бүрийн өрөөнүүдийг харах нь танд юу таалагдаж байгаа талаар тодорхой ойлголт өгөх болно. Дашрамд хэлэхэд, миний дээр дурдсан үйлчлүүлэгч одоо ванн, үнэрт эмчилгээ, сонгодог хөгжим, йогоор хичээллэх дуртай. Тэрээр төөрөгдлийн ангалаас гарч, өөрийнхөө хүсч байсан эмэгтэйлэг амьдралын хэв маягийг олж авсан.

Тэгвэл одоо та мөрөөдөж буй амьдралынхаа хэв маягийг төсөөлсөн бол шаардлагагүй зүйлсээс салах цаг болсон уу? Үгүй ээ хараахан үгүй. Таны тэвчээргүй байдлыг ойлгож байна, гэхдээ урвуу үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьдралын цорын ганц үйл явдлыг авчирч, алхам алхмаар зөв замаар урагшлах хэрэгтэй. Таны дараагийн алхам бол яагаад ингэж амьдрахыг хүсч байгаагаа тодорхойлох явдал юм. Өөрийн хүсч буй амьдралын хэв маягийн талаархи тэмдэглэлээ дахин нэг удаа бодож үзээрэй. Унтахынхаа өмнө үнэрт эмчилгээ яагаад хэрэгтэй вэ? Та яагаад йогоор хичээллэж байхдаа сонгодог хөгжим сонсохыг хүсдэг вэ? Хэрэв таны хариулт дараах байдалтай байвал: " Учир нь би унтахынхаа өмнө амрахыг хүсдэг"ба" Би жингээ хасахын тулд йог хийхийг хүсч байна"- яагаад тайвширмаар байна, яагаад жингээ хасахыг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуу. Магадгүй таны хариултууд: " Маргааш нь ажилдаа явахдаа ядрахыг хүсэхгүй байна."ба" Би илүү хөөрхөн болохын тулд хоолны дэглэм барьмаар байна". "Яагаад?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Эдгээр хариулт бүрийн хувьд. Энэ үйл явцыг сэдэв тус бүрээр гурваас таван удаа давтана.

Энэ бол хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маяг мөн гэдэгт итгэх шалтгаануудын талаар үргэлжлүүлэн судалснаар та энгийн нэг зүйлийг ойлгох болно: шаардлагагүй зүйлсээс ангижрах, хэрэгцээтэй зүйлээ хадгалахын гол зорилго бол аз жаргалтай байх явдал юм. Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч энэ ухаарлыг өөрөө мэдэрч, зүрх сэтгэлдээ үлдээх нь чухал юм. Цэвэрлэгээ эхлэхээсээ өмнө өөрийнхөө зорьж буй амьдралын хэв маягийг харж, өөрөөсөө "Яагаад би цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй байна вэ?" Хариултыг нь олсны дараа та дараагийн үе шат руу шилжихэд бэлэн болно - өөрийн эзэмшдэг зүйлээ судлах.

Сонгох зарчим: хөгжилтэй юу?

Та юуг хаяхаа шийдэхдээ ямар стандартыг ашигладаг вэ?

Шаардлагагүй зүйлсийг хаяхдаа хэд хэдэн нийтлэг зан үйл байдаг. Нэг нь эд зүйлсийг ажиллахаа больсон, тухайлбал тэдгээр нь эвдэрч, засах боломжгүй үед, эсвэл нарийн төвөгтэй зүйл, иж бүрдэлийн хэсэг нь эвдэрсэн үед хаях явдал юм. Өөр нэг арга бол хуучирсан хувцас, эсвэл өнгөрсөн үйл явдалтай холбоотой зүйлсийг хаях явдал юм. Тодорхой шалтгаантай үед аливаа зүйлээс салах нь амархан байдаг. Тодорхой сэдэл байхгүй үед энэ нь илүү хэцүү байдаг. Олон янзын шинжээчид хүмүүст салахад хэцүү байдаг зүйлсийг хаях өөр өөр шалгууруудыг санал болгодог. Эдгээр шалгуурт "жилийн турш ашиглаагүй бүх зүйлээ хаях", "хэрэв та шийдвэр гаргаж чадахгүй бол эдгээр зүйлсийг хайрцагт хийж, зургаан сарын дараа дахин хараарай" гэх мэт дүрмүүд багтдаг. Гэсэн хэдий ч та анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэх мөч Яажюу хаяхаа сонгох нь бодит байдал дээр та замаасаа ихээхэн хазайж байна. Ийм байдалд үргэлжлүүлэн цэвэрлэх нь туйлын эрсдэлтэй.

Амьдралынхаа зарим үед би бараг л амьд "хог хаягдал зайлуулах байгууламж" болж хувирсан. Би 15 настайдаа "Хүсээгүй зүйлээс ангижрах урлаг"-ийг олж мэдсэнийхээ дараа бүх зүйлээс ангижрахад анхаарлаа төвлөрүүлж, судалгааны ажил маань хоёр дахин нэмэгдсэн. Ах, эгчийнхээ өрөө эсвэл сургуулийн хувцасны шүүгээ гээд би үргэлж шинэ газар хайж байсан. Миний толгой цэвэрлэх зөвлөмжүүдээр дүүрэн байсан бөгөөд би ямар ч өрөөг цэвэрлэж чадна гэдэгт андуурсан ч гэсэн бүрэн итгэлтэй байсан.

Тухайн үед миний зорилго бол аль болох олон зүйлээс салах явдал байв. Би гарт орсон зүйлсийг багасгахын тулд янз бүрийн номонд санал болгосон бүх шалгуурыг ашигласан. 2 жил өмсөөгүй хувцсаа тайлж, шинэ юм авах болгондоо хуучин хувцсаа нэгийг нь хаяж, хэрэгтэй эргэлзэж байсан бүхнээ хаяхыг хичээсэн. Нэг сарын дотор 30 шуудай хогноос салсан. Гэхдээ хэчнээн хаясан ч үүнээс болж манай гэрт нэг ч өрөө илүү эмх цэгцтэй санагдсангүй.

Үүнээс гадна би стрессээ тайлах гэж дэлгүүр хэсч, бүх юмны тоог цөөлөх гэсэн бүх оролдлогуудаа хамгийн өрөвдөлтэй байдлаар хорлон сүйтгэдэг болсон. Гэртээ би байнга стресст орж, хаяж болох шаардлагагүй зүйлсийг байнга хайж байсан. Ашиглагдаагүй удсан юм олоод өш хонзонтойгоор энэ зүйл рүү цохиж хогийн сав руу шидэв. Гайхалтай нь би улам бүр уур уцаартай, хурцадмал болж, гэртээ ч тайвширч чадахгүй байв.

Нэг өдөр би сургуулиасаа гэртээ ирээд ердийнхөөрөө өрөөнийхөө хаалгыг онгойлгож өглөө. Энэ замбараагүй орон зайг хараад тэвчээр минь барагдсан. "Би дахиж цэвэрлэхийг хүсэхгүй байна!" - гэж би хашгирав. Өрөөний голд шалан дээр суугаад би бодож эхлэв. Би гурван жил юм цэвэрлэж, хог хаясан ч өрөө маань эмх замбараагүй мэт санагдсан. Хэдий тийм их хүчин чармайлт гаргаж цэвэрлэгээ хийсэн ч миний өрөө яагаад эмх замбараагүй байдгийг хэн нэгэн надад хэлж өгөөч!Хэдий би эдгээр үгсийг чангаар хэлээгүй ч дотроо хашгирах шахсан. Тэгээд тэр үед би нэг хоолой сонсов.

"Энд байгаа зүйлийг сайтар хараарай."

Юу гэсэн үг вэ? Би энд байгаа зүйлийг өдөр бүр хардаг - нүдээрээ хэд хэдэн цооног өрөмдөхөд маш болгоомжтой байдаг.Ийм бодол толгойд тээглээд унтаад өглөө. Хэрэв би бага зэрэг ухаантай байсан бол мэдрэлийн өвчтэй болохоосоо өмнө зөвхөн юмыг хаяхад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зөвхөн цөхрөлд хүргэдэг гэдгийг ойлгох байсан. Яагаад? Учир нь бид юу хүсч байгаагаа сонгох ёстой хадгалах, бидний хүссэн зүйл биш Үүнээс салах.

Би сэрэхдээ толгой доторх тэр хоолой ямар утгатай болохыг шууд ойлгов. Энд юу байгааг сайтар хараарай... Би хаях ёстой зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, эргэн тойрныхоо хүсээгүй зүйл рүү довтлоход анхаарлаа төвлөрүүлж, дуртай зүйлээ, хадгалахыг хүссэн зүйлээ үнэлэхээ мартжээ. Энэ туршлагаараа би юу хадгалах, юу хаяхаа сонгох хамгийн зөв арга бол эд зүйл бүрийг аваад "Баяртай юу?" Хэрэв тийм бол хадгалаарай. Үгүй бол хая. Энэ бол хамгийн энгийн төдийгүй шүүлтийн хамгийн зөв хэмжүүр юм.

Та ийм тодорхой бус шалгуурын үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж магадгүй, гэхдээ заль мэх нь зүйл бүрийг гартаа барих явдал юм. Хувцасны шүүгээгээ онгойлгоод зогсохгүй "диагональ" байдлаар харвал доторх бүх зүйл танд таалагдах болно гэдгийг шийдэх хэрэгтэй. Та даавуу бүрийг авах ёстой. Хувцсанд хүрэхэд бие нь түүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Түүний субьект болгонд үзүүлэх хариу үйлдэл нь бие биенээсээ ялгаатай. Надад итгээд үзээрэй.

Би яагаад ч юм энэ алгоритмыг сонгосон. Цэвэрлэгээний ерөнхий утга нь юу вэ? Хэрэв бидний орон зай, түүнд агуулагдах зүйлс бидэнд аз жаргал өгдөггүй юм бол энэ нь огт утгагүй гэж би бодож байна. Тиймээс юуг хадгалах, юуг хаях вэ гэдгээ сонгох хамгийн сайн шалгуур бол энэ зүйлийг хадгалах нь таныг баярлуулах уу, танд баяр баясгаланг өгөх үү гэсэн асуултанд хариулах явдал юм.

Та таашаал авдаггүй хувцас өмссөндөө аз жаргалтай байна уу?

Таны зүрх сэтгэлд хүрэхгүй, уншаагүй овоорсон номоор хүрээлэгдсэн байхад та баяр баясгаланг мэдэрдэг үү?

Хэзээ ч хэрэглэхгүй дагалдах хэрэгсэлтэй байх нь танд аз жаргал авчирна гэж бодож байна уу?

Эдгээр асуултын хариулт нь сөрөг байх ёстой.

Одоо та зөвхөн таны сэтгэлд баяр баясгалангийн оч үүсгэдэг эдгээр зүйлсийг агуулсан орон зайд амьдарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол таны мөрөөдөж буй амьдралын хэв маяг биш гэж үү?

Зөвхөн таны зүрх сэтгэлд эгшиглэх зүйлсийг л хадгал. Тэгээд шийдэмгий үсрэлт хийж, үлдсэнийг нь хая. Ингэснээр та амьдралаа "дахин тохируулж" өөртөө шинэ хэв маягийг сонгох боломжтой болно.

Нэг удаад нэг ангилал

Би юуг хэлэхээс эхэлье хэрэггүйхийх. Зүйлүүдийн байршилд тулгуурлан сонгох, хаях үйл явцыг бүү эхлүүл. "Би эхлээд унтлагын өрөөгөө цэвэрлээд дараа нь зочны өрөөнд оръё" эсвэл "Ширээнийхээ шургуулга дундуур алхаж, дээрээс нь эхлээд доошоо ажилла" гэж битгий бодоорой. Энэ арга нь үхлийн алдаа юм.Яагаад? Учир нь бидний олж мэдсэнээр ихэнх хүмүүс ижил төрлийн объектыг нэг газар хадгалахад хэцүү байдаггүй.

Ихэнх өрхүүдэд нэг ангилалд багтах зүйлсийг байшин даяар тараагдсан хоёр ба түүнээс дээш газарт хадгалдаг. Жишээлбэл, та унтлагын өрөөндөө хувцасны шүүгээ эсвэл хувцасны шүүгээнээс эхэлье гэж бодъё. Хадгалагдсан зүйлээ ангилж, хаяж дууссаны дараа та өөр шүүгээнд хадгалагдсан хувцас эсвэл зочны өрөөний сандал дээр шидэгдсэн хувцастай таарах нь гарцаагүй. Үүний дараа та сонгох, хадгалах бүх үйл явцыг давтах шаардлагатай болно; Ийм нөхцөлд та цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрж, юу хадгалах, юу хаяхаа зөв үнэлэх боломжгүй болно. Дахин давтах, дэмий хүчин чармайлт гаргах нь урам зоригийг устгадаг тул зайлсхийх хэрэгтэй.

Ийм учраас би таныг үргэлж байршлаар нь биш, ангиллаар нь бодож байхыг зөвлөж байна. Юу хадгалахаа шийдэхийн өмнө нэг ангилалд хамаарах бүх зүйлийг нэгэн зэрэг цуглуул. Эдгээр зүйл бүрийг аваад бүгдийг нэг газар байрлуул. Үйл явцыг бүхэлд нь харуулахын тулд дээрх хувцасны жишээ рүү буцъя. Та юу зохион байгуулахаа шийдэж, хувцсаа цэгцлэхээс эхэлнэ. Дараагийн алхам бол байшингийн бүх өрөөг хайх явдал юм. Өөрийн олсон бүх хувцасаа нэг дор авчирч, нэгтгэ. Дараа нь хувцас бүрийг шүүрэн авч, энэ нь таныг аз жаргалтай болгож байна уу гэж бодож үзээрэй. Эдгээрийг - зөвхөн эдгээрийг л хадгалах ёстой. Зүйлийн ангилал бүрийн хувьд ижил журмыг дагана уу. Хэрэв танд хэтэрхий олон хувцас байгаа бол та топ, өмд ба юбка, оймс гэх мэт дэд ангилал үүсгэж, зүйлсийг ангиллаар нь харж болно.

Нэг ангиллын бүх зүйлийг нэг дор цуглуулах нь маш чухал бөгөөд энэ нь танд нийт хэдэн зүйл байгаа талаар нарийн ойлголт өгөх боломжийг олгодог. Ихэнх хүмүүс өөрсдийн төсөөлж байснаас дор хаяж хоёр дахин их хэмжээний овоо юмыг хараад цочирддог. Дээрээс нь нэг дор цуглуулсанаар ижил төстэй хийцтэй зүйлсийг харьцуулж, хадгалах эсэхээ шийдэхэд хялбар болгоно. Нэг ангиллын бүх зүйлийг шүүгээ, шүүгээ, шүүгээнээс гаргаж аваад эвлүүлэх бас нэг сайн шалтгаан бий. Нүдэнд харагдахгүй байгаа зүйл бол унтаж байгаа зүйл юм. Энэ нь таныг аз жаргалтай болгох эсэхээ шийдэхэд илүү хэцүү болгодог. Та тэднийг өдрийн гэрэлд гаргаж, тэднийг сэргээх үед тэд таны зүрх сэтгэлд хүрч байгаа эсэхийг тодорхойлох нь танд гайхалтай амархан болохыг олж мэдэх болно.

Нэг цагийн дотор зөвхөн нэг категорийг ялгаснаар та цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгах болно. Тиймээс өөрийн ажиллаж буй ангиллын зүйл бүрийг үнэхээр цуглуулахыг хичээ. Юу ч анзаарагдахгүй байх болтугай.

Зөв эхэл

Та бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгох гэсэн гал халуун хүслээр шатаж өдрийг эхлүүлдэг ч эргэж харж амжаагүй байхад нар жаргаж, юмандаа ойртож амжсан. Цаг руугаа чичирсэн харцаар харвал та гэмшил, цөхрөлд живж эхэлж байгаагаа мэдэрнэ. Тэгээд одоо гартаа барьж байгаа зүйл чинь юу вэ? Ихэнхдээ энэ нь таны дуртай комикс, зургийн цомог эсвэл тааламжтай дурсамжийг төрүүлдэг бусад объектуудын нэг болж хувирдаг.

Цэвэрлэгээг өрөөнөөр нь биш ангиллаар нь нэг дор цуглуулж, нэг дор цуглуулж эхэл гэсэн миний зөвлөгөө бол та хүссэн ангиллаас эхэлж болно гэсэн үг биш юм. Юуг хадгалах, юуг арилгахаа сонгоход бэрхшээлийн зэрэг нь тухайн ангилалаас хамааран маш өөр байж болно. Хагас замдаа гацсан хүмүүс шийдвэр гаргахад хамгийн хэцүү зүйлээс эхэлдэг учраас үүнийг хийх хандлагатай байдаг. Гэрэл зураг гэх мэт дурсамжийг төрүүлдэг зүйлс нь шинэхэн цэвэрлэгээний хүний ​​хувьд тийм ч сайн эхлэл биш юм. Гол нь энэ ангиллын объектын хэмжээ бусадтай харьцуулахад ихэвчлэн том байдагт л байгаа юм биш; тэднийг хадгалах эсэхээ шийдэх нь бидэнд хамаагүй хэцүү.

Эд зүйлсийн биет үнэ цэнээс гадна үйл ажиллагаа, мэдээлэл, сэтгэл хөдлөлийн хамаарал гэсэн гурван хүчин зүйл таны эд зүйлсэд үнэ цэнийг нэмдэг. Мөн энэ бүхэнд ховор эсвэл өвөрмөц шинж чанар нэмэгдэхэд сонголт хийхэд хүндрэл хэд дахин нэмэгддэг. Хүмүүс хэрэглэж болохуйц (үйл ажиллагааны үнэ цэнэ), хэрэгцээтэй мэдээлэл (мэдээллийн үнэ цэнэ) агуулсан, сэтгэлийн холбоо (сэтгэл хөдлөлийн үнэ цэнэ) бүхий зүйлсийг хаяхад хэцүү байдаг. Ийм зүйлсийг олж авах, солиход хэцүү үед (ховор байдлын хүчин зүйл) тэдгээрийг хаях нь бүр ч хэцүү болдог.

Шийдвэр гаргахад хялбар зүйлсээс эхлээд юуг хадгалах, юуг нь арилгахаа шийдэх үйл явц илүү хялбар болно. Та илүү хэцүү ангиллыг аажмаар даван туулах тусам шийдвэр гаргах чадвараа сайжруулах болно. Хувцасны хувьд энэ нь хамгийн хялбар байдаг, учир нь энэ ангилалд ховор байдлын хүчин зүйл маш бага байдаг. Эсрэгээр, гэрэл зураг, захидал нь зөвхөн өндөр мэдрэмжтэй төдийгүй цорын ганц зүйл тул тэдгээрийг "амттан" болгон үлдээх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа гэрэл зургуудад хамаатай, учир нь тэд бусад ангиллыг ангилах үед бидний гарт гэнэт, санамсаргүйгээр тааралддаг, үүнээс гадна хамгийн гэнэтийн газруудад, жишээлбэл, номын хуудасны хооронд, баримт бичгийн дунд байдаг. Үйлдлүүдийн хамгийн сайн дараалал нь дараах байдалтай байна: эхлээд хувцас, дараа нь ном, баримт бичиг, "төрөл бүрийн" ангилал ( комоно) болон эцэст нь "сэтгэлийн" эд зүйлс, бэлэг.

Цэвэрлэгээ эхлэхээсээ өмнө ямар төрлийн амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж байгаагаа тодорхой ойлгоорой.

Энэ процедур нь дараагийн даалгавар болох хадгалах асуудлыг шийдвэрлэхэд хүндрэлийн түвшний хувьд хамгийн үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Эцэст нь, хэрэв бид энэ дарааллыг баримталбал ямар төрлийн объектууд биднийг аз жаргалтай болгодог талаарх бидний зөн совингийн мэдрэмжийг улам хурцатгадаг. Хэрэв та зүгээр л юм хаях дарааллаа өөрчилснөөр шийдвэр гаргах үйл явцаа эрс хурдасгаж чадвал ядаж оролдоод үзэх хэрэгтэй биш үү?

Танай гэр бүлийг харахыг бүү зөвшөөр

Цэвэрлэгээний марафон нь маш их хог хаягдлыг хаядаг. Энэ үе шатанд газар хөдлөлтөөс ч илүү эмх замбараагүй байдлыг бий болгож чадах цорын ганц гамшиг бол "ээж" хэмээх нууц нэрээр алдартай дахин боловсруулалтын мэргэжилтэн ирсэн явдал юм.

Миний нэг үйлчлүүлэгч болох М гэж нэрлэх болно, аав ээж, эгчийнхээ хамт амьдардаг байсан. Тэд одоогоос 15 жилийн өмнө буюу М.-г бага ангид байхад нь одоогийн гэр рүүгээ нүүж иржээ. Тэрээр өөртөө шинэ хувцас худалдаж авах дуртай байснаас гадна янз бүрийн арга хэмжээнд зориулан урласан сургуулийн дүрэмт хувцас, подволк гэх мэт сэтгэл санааны хувьд үнэ цэнэтэй зүйлээ хадгалдаг байв. М. тэднийг хайрцагт хийж, шалан дээр тавьсан хавтангуудыг огт харагдахгүй болтол нь хадгалдаг байв. Эдгээр бүх зүйлийг ангилж, арилгахад таван цаг зарцуулсан. Өдрийн эцэс гэхэд тэрээр 8 уут хувцас, 200 ном, олон чихмэл, сургууль дээрээ хийсэн гар урлал зэрэг 15 уут хаягдсан зүйлсийг дүүргэжээ. Бид энэ бүх уутыг хаалганы дэргэд шалан дээр нямбай овоолсон (энэ нь одоо харагдах болсон) бөгөөд би М.-д нэг чухал зүйлийг тайлбарлах гэж байлаа.

- Энэ бүх хог хаягдлаас ангижрах нэг нууц бий, та үүнийг мэдэх ёстой ... - Би яриагаа эхлэхэд хаалга онгойж, үйлчлүүлэгчийн ээж хүйтэн цайтай тавиур барьсаар өрөөнд орж ирэв. "Өө үгүй ​​ээ!"Би сэтгэл санаагаар гаслав.

Эмэгтэй тавиурыг ширээн дээр тавив.

"Охиндоо тусалсанд маш их баярлалаа" гэж хэлээд явахаар эргэв. Яг тэр мөчид түүний харц үүдэнд байх овоо зүйлс дээр тусав. -Өө, чи нээрээ хаях гэж байгаа юм уу? Гэж тэр овоолсон уутны дээр байх ягаан йогийн дэвсгэр рүү заан асуув.

-Ашиглаагүй хоёр жил болж байна.

-Үнэн үү? За, магадгүй би үүнийг ашиглах болно. - Тэгээд тэр уутыг гүйлгэж эхлэв. - Хөөх, магадгүй энэ ч бас ...

Эцэст нь тэр эмэгтэй хаалгаар гарахдаа иогийн дэвсгэр төдийгүй гурван банзал, хоёр цамц, хоёр хүрэм, бичгийн хэрэгсэл авч явсан байв.

Өрөө дахин нам гүм болоход би хүйтэн цайнаас балгаж аваад М.

-Ээж тань йогоор хэр их хичээллэдэг вэ?

-Би түүнийг хэзээ ч ингэж байхыг харж байгаагүй.

Ээжийг нь М-ийн өрөөнд орохын өмнө би ингэж хэлэх гэж байсан юм: “Энд юу болоод байгааг гэр бүлийнхэндээ битгий харуулаад бай. Боломжтой бол хогийн уутыг өөрөө гаргаж ав. Чи яг юу хаях гэж байгаагаа гэр бүлдээ мэдэгдэх шаардлагагүй."

Би үйлчлүүлэгчиддээ хаягдсан зүйлийг эцэг эх, гэр бүлийн гишүүддээ үзүүлэхгүй байхыг онцгойлон зөвлөж байна. Энд ичих зүйл байгаа юм биш. Цэвэрлэгээ хийхэд буруудах зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдийнхээ хаясан зүйлийг үзэх нь эцэг эхчүүдэд маш их дарамт болдог. Хогийн овоолгын хэмжээ нь эцэг эхчүүдэд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, хүүхдүүд нь үлдсэн зүйлээ авч чадах эсэх талаар гайхшруулдаг. Нэмж дурдахад, хүүхдийнхээ бие даасан байдал, төлөвшлийг эдлэх ёстой байсан ч эцэг эхчүүд хогийн савнаас хуучин хувцас, тоглоом, бэлэг дурсгалын зүйлсийг харах нь маш их зовиуртай байдаг. хүүхэд. Тэдний нүднээс энэ хогийг нуух нь ухаалгаар хандах явдал юм. Энэ нь таны хайртай хүмүүсийг хэрэгцээ шаардлагаас илүү их зүйл худалдаж авахаас хамгаалдаг (мөн тэднийг ямар арга замаар баярлуулж чадах вэ). Энэ хүртэл танай гэр бүл өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байсан. Хамаатан садан тань таны хаяхаар шийдсэн зүйлийг хараад ийм хог хаягдлын төлөө буруутай мэт санагдаж магадгүй ч таны хогийн савнаас "аврах" эд зүйлс нь таны гэрт хэрэггүй зүйлсийн ачааг улам нэмэгдүүлнэ. Тэгээд энэ ачааг тэдэнд үүрүүлэхээс ичих хэрэгтэй.

Дийлэнх тохиолдолд охидынхоо хаясан юмыг ээжүүд л “авардаг” мөртлөө аваад явсан хувцсаа өмсдөг нь ховор. Тавь жар гарсан эмэгтэй үйлчлүүлэгчид маань охидынхоо өгсөн юмыг өмсүүлэхгүйгээр хаячихдаг. Ээж нь охинтойгоо холбоотой байх нь дарамт болдог ийм нөхцөл байдлыг бий болгохгүй байх ёстой гэж бодож байна. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүлийн бусад гишүүд танд хэрэггүй зүйлээс таашаал авч байвал буруу зүйл байхгүй. Хэрэв та гэр бүлийнхээ хамт амьдардаг бол "Таны худалдаж авахаар төлөвлөж буй хэрэгцээтэй зүйл бий юу?" - Цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө, дараа нь яг хэрэгтэй зүйлээ олсон бол тэдэнд энэ зүйлийг өг.

Өрөөндөө анхаарлаа төвлөрүүл

"Би цэвэрлэсэн ч манай гэр бүлийн бусад гишүүд дахиад л замбараагүй болгож байна."

“Манай нөхөр бол жирийн нэг малчин. Би түүнийг шаардлагагүй зүйлсийг хаяхад нь яаж итгүүлэх вэ?"

Хэрэв таны хайртай хүмүүс тантай хамт "төгс" байшинг бүтээхгүй бол энэ нь маш их ядаргаатай байх болно. Би өөрөө ч энэ асуудалтай өмнө нь олон удаа тулгарч байсан. Нэгэн цагт би цэвэрлэгээнд хэт автсан болохоор өрөөгөө цэвэрлэхэд хангалтгүй байлаа. Ах, эгч хоёрынхоо өрөөг, гэрийнхээ бусад бүх зүйлийг хариуцахгүй байж чадсангүй. Бас замбараагүй гэр бүл маань намайг байнга бухимдуулдаг. Цөхрөлийн гол шалтгаан нь орон сууцны голд байрлах нийтлэг шүүгээ байв. Наад зах нь түүний агуулгын тал хувь нь ашиглагдаагүй, шаардлагагүй хог хаягдал байх шиг надад санагдсан. Хувцасны өлгүүрүүд нь ээжийнхээ өмсөж байхыг харж байгаагүй хувцаснууд, аавын маань бүрэн хуучирсан хослолуудаар дүүрэн байв. Ахын хайрцагласан комикууд шалан дээр эмх замбараагүй байв.

Би зөв мөчийг хүлээж, "Чамд энэ хэрэггүй, тийм ээ?" гэсэн асуултаар юмны эзэн рүү дөхөв. Гэхдээ би үргэлж "Үгүй ээ, чи хэрэгтэй!" эсвэл "Би үүнийг дараа нь өөрөө хаяна" гэсэн боловч ийм зүйл болоогүй. Энэ шүүгээ рүү харах болгондоо би санаа алдаж, гомдоллож: "Яагаад бүгд юм цуглуулахаас өөр юу ч хийхгүй байгаа юм бэ? Тэд миний байшинг эмх цэгцтэй байлгахын тулд хичнээн их энерги зарцуулж байгааг харахгүй байна уу?

Цэвэрлэгээний тухайд өөрийгөө “хар хонь” гэдгээ сайн мэдэж байсан болохоор бууж өгөхгүй байсан. Миний бухимдал дээд цэгтээ хүрсэн үед хулгай хийх тактик хэрэглэхээр шийдэв. Олон жил ашиглагдаагүй эд зүйлсийг хийц загвар, дээр нь хуримтлагдсан тоосжилт, үнэрээр нь шүүж үзлээ. Би эдгээр зүйлсийг шүүгээний хамгийн алслагдсан хэсэг рүү шилжүүлж, дараа нь юу болсныг ажиглав. Хэрэв тэд алга болсныг хэн ч анзаараагүй бол цэцэрлэгт ургамлууд сийрэгждэг шиг би тэднээс нэг нэгээр нь салсан. Энэ стратегийг гурван сарын турш хэрэгжүүлсний дараа би 10 уут хогийн савнаас салж чадсан.

Танилцуулгын хэсэгчилсэн хэсгийн төгсгөл.

Энэхүү гэрээг цаашид "Үйлчилгээний удирдлага" гэх IE Смыгин Константин Игоревич болон үйлчилгээний вэбсайтад бүртгүүлэх үед хэрэглэгч болох аливаа этгээдийн хооронд байгуулагдсан болно http: // сайт / (цаашид Үйлчилгээ гэх), цаашид. "Хэрэглэгч" гэж гэрээний эх бичвэрт хамтад нь "Талууд", тус тусад нь "Тал" гэж нэрлэнэ.

1. Ерөнхий заалт

1.1. Урлагийн дагуу энэхүү гэрээ. 435 Иргэний хууль RF бол олон нийтийн санал юм. Үйлчилгээний материалд хандсанаар Хэрэглэгч энэхүү Гэрээнд нэгдэн орсон гэж үзэж, энэхүү саналын нөхцөл, гэрээний заалтуудыг хүлээн зөвшөөрч байна (хүлээн зөвшөөрөх).

1.2. Энэхүү саналын нөхцлийг болзолгүйгээр хүлээн авах (хүлээн зөвшөөрөх) нь үйлчилгээний вэбсайтад бүртгүүлснээр хийгддэг.

1.3. Энэхүү саналыг хүлээн авснаар байгуулсан энэхүү гэрээ нь хоёр талын гарын үсэг зурах шаардлагагүй бөгөөд цахим хэлбэрээр хүчинтэй байна.

1.4. Үйлчилгээний материал, чиг үүргийг ашиглах нь одоогийн хууль тогтоомжийн хэм хэмжээгээр зохицуулагддаг Оросын Холбооны Улс.

2. Гэрээний сэдэв

2.1. Энэхүү Гэрээний сэдэв нь Үйлчилгээний захиргаанаас Үйлчилгээний захиргааны эзэмшдэг сервер дээрх үйлчилгээнд хандах эрх олгох замаар үйлчилгээг ашиглах онцгой бус эрхийг шилжүүлэх явдал юм.

2.2. Энэхүү гэрээний нөхцөл нь Үйлчилгээний дараагийн бүх шинэчлэлт болон шинэ хувилбаруудад хамаарна. Үйлчилгээний шинэ хувилбарыг ашиглахыг зөвшөөрснөөр Хэрэглэгч үйлчилгээний шинэчлэл болон/эсвэл шинэ хувилбарыг өөр гэрээ дагаагүй бол холбогдох шинэчлэлтүүд, үйлчилгээний шинэ хувилбаруудад зориулсан энэхүү гэрээний нөхцлийг хүлээн зөвшөөрч байна.

2.3. Үйлчилгээ нь Үйлчилгээний захиргааны оюуны үйл ажиллагааны үр дүн бөгөөд оюуны өмчийг хамгаалах тухай ОХУ-ын хууль тогтоомж, олон улсын эрх зүй, үйлчилгээнд хамаарах бүх онцгой эрх, дагалдах материал, түүний хуулбарууд нь ОХУ-ын хууль тогтоомжоор хамгаалагдсан болно. Үйлчилгээний удирдлага. Үйлчилгээг ашиглах эрхийг зөвхөн энэхүү гэрээнд заасан нөхцөл, хэмжээгээр хэрэглэгчдэд олгоно.

3. Үйлчилгээг ашиглах нөхцөл

3.1. Үйлчилгээтэй ажиллаж эхлэхийн тулд хэрэглэгч өвөрмөц нэр (Нэвтрэх) болон нууц үг өгөх замаар бүртгэлийн процедурыг дуусгах ёстой. Бүртгэлийн үйл явц дууссаны дараа Хэрэглэгч дансны эзэн болно. Хэрэглэгч өөрийн дансанд нэвтэрсэн цагаасаа эхлэн оруулсан мэдээллийн аюулгүй байдал, Нэвтрэх, нууц үгээ дангаараа хариуцна.

3.2. Үйлчилгээтэй ажиллаж дууссаны дараа хэрэглэгч "Гарах" товчийг дарж өөрийн дансны ажлыг бие даан гүйцэтгэдэг.

3.3. Үйлчилгээнд бүртгүүлснээс хойш Хэрэглэгчид хувийн данс олгогдсон бөгөөд Хэрэглэгч түүнд тодорхой хэмжээний мөнгө байршуулах эрхтэй. Хувийн дансанд байгаа мөнгөний хэмжээг хуанлийн тодорхой хугацаанд (6 сар, 12 сар, 24 сар) үйлчилгээний төлбөртэй үйлчилгээний төлбөрийг төлөхөд ашигладаг. Төлбөртэй үйлчилгээний төлбөрийг 100% урьдчилгаа төлбөр хэлбэрээр мөнгөн шилжүүлэг хийх замаар Хэрэглэгчийн хувийн данснаас хасна.

3.4. Үнэгүй үйлчилгээг хэрэглэгчдэд ямар ч баталгаагүйгээр, үйлчилгээний нэг хэсэг болох эдгээр үйлчилгээнүүдийн адил чанар, хэмжээ, функцээр үзүүлдэг. Энэ нь Хэрэглэгч хүлээн авсан үнэ төлбөргүй үйлчилгээний хүртээмж, хэмжээ, чанар, үйл ажиллагааны талаар нэхэмжлэл гаргах эрхгүй гэсэн үг бөгөөд эдгээр үнэ төлбөргүй үйлчилгээг ашиглахтай холбоотой бүх эрсдэл, хариуцлагыг өөртөө үүрч, тэдгээрийг ашигладаг.

3.5. Төлбөртэй үйлчилгээг зохих ёсоор үзүүлж, хэрэглэгч хүлээн зөвшөөрсөн гэж үзнэ бүрэнхэрэв холбогдох төлбөртэй үйлчилгээг үзүүлснээс хойш ажлын 5 (тав) өдрийн дотор үйлчилгээний захиргаа Хэрэглэгчээс үндэслэлтэй бичгээр нэхэмжлэл хүлээн аваагүй бол.

3.6. Үйлчилгээний удирдлага нь Үйлчилгээний үйл ажиллагаа, үзүүлж буй үйлчилгээ, түүнчлэн үйлчилгээний үйл ажиллагааны онцлогтой холбоотой асуудлаар Хэрэглэгчдэд техникийн дэмжлэг үзүүлдэг.

4. Талуудын эрх, үүрэг

4.1. Хэрэглэгчийн эрх, үүрэг

4.1.1. Хэрэглэгч нь оюуны өмч, зохиогчийн эрх ба/эсвэл түүнтэй холбоотой эрхийн чиглэлээр ОХУ-ын хууль тогтоомж, олон улсын хууль тогтоомжийг зөрчсөн гэж үзэж болох арга хэмжээ, түүнчлэн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэж болзошгүй аливаа үйлдлийг хийхгүй байх үүрэгтэй. үйлчилгээний.

4.1.2. Хэрэглэгч нь энэхүү Гэрээгээр хүлээн авсан эрхээ гуравдагч этгээдэд бүхэлд нь буюу хэсэгчлэн өгөхгүй (шилжүүлэхгүй), зарахгүй, хуулбарлахгүй, үйлчилгээний материалыг бүхэлд нь буюу хэсэгчлэн хуулахгүй, ямар нэгэн байдлаар бусдад шилжүүлэхгүй байх үүрэг хүлээнэ. Үйлчилгээний захиргааны урьдчилан бичгээр зөвшөөрөл авалгүйгээр бусад аргаар, түүний дотор үнэ төлбөргүй.

4.1.3. Хэрэглэгч үйлчилгээнд нэвтрэхэд ашигласан нууц үг, нэвтрэлтүүдийг гуравдагч этгээдэд шилжүүлэхгүй байх, тэдгээрийн хадгалалтын нууцлалыг хангах үүрэгтэй.Нэвтрэх нэр, нууц үг болон/эсвэл хэрэглэгчийн бүртгэлд зөвшөөрөлгүй нэвтэрсэн тохиолдолд Хэрэглэгч энэ тухай нэн даруй мэдэгдэх үүрэгтэй. Энэ талаар үйлчилгээний захиргаа.

4.1.4. Хэрэглэгч ашиглахгүй байх үүрэгтэй програм хангамжшаардлагатай өгөгдлийг олж авахын тулд үйлчилгээний вэб хуудсыг автоматаар татаж авах, боловсруулах (задрах) үйл ажиллагаа явуулах.

4.1.5. Үйлчилгээнд бүртгүүлэхдээ өгсөн мэдээллийн агуулга, үнэн зөвийг хэрэглэгч өөрөө хариуцна. Үйлчилгээний захиргаа хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг хадгалах, боловсруулахыг хэрэглэгч хүлээн зөвшөөрч байна.

4.1.6. Хэрэглэгч засвар үйлчилгээ хийхээс бусад үед хүссэн үедээ үйлчилгээнд хандах эрхтэй.

4.1.7. Хэрэглэгч нь уг үйлчилгээг өөрийн үйл ажиллагааны хүрээнд болон энэхүү гэрээнд заасан нөхцлөөр ашиглах эрхтэй.

4.1.8. Хэрэглэгч нь үйлчилгээний төлбөртэй үйлчилгээг дараа нь ашиглахын тулд хуанлийн тодорхой хугацааны захиалгын дүнтэй тэнцэх хэмжээний мөнгийг байршуулах эрхтэй.Хэрэглэгч үйлчилгээний төлбөртэй үйлчилгээний тарифтай танилцах боломжтой. хаяг: http: // сайт / захиалга /

4.1.9. Хэрэглэгч үйлчилгээний удирдлагад мэдэгдэлгүйгээр нууц үгээ бие даан өөрчлөх эрхтэй.

4.1.10. Хэрэглэгч хүссэн үедээ Хэрэглэгчийн бүртгэл болон Үйлчилгээнд хадгалагдсан мэдээллийг устгах хүсэлт гаргах эрхтэй. Хэрэглэгчийн данс болон үйлчилгээнд хадгалагдсан мэдээллийг устгах нь өргөдлийг хүлээн авсан өдрөөс хойш 7 хоногийн дотор хийгддэг. Бүртгэлийг устгах үед хэрэглэгчийн үйлчилгээний төлбөртэй үйлчилгээнд бүртгүүлэхэд зарцуулсан мөнгийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн буцаан олгох боломжгүй.

4.1.11. Бэлэн мөнгөҮйлчилгээний үйлчилгээний захиалгын төлбөр болгон шилжүүлсэн төлбөрийг буцаан олгохгүй бөгөөд үйлчилгээний төлбөртэй үйлчилгээний төлбөрийг төлөхөд ашиглаж болно.

4.2. Үйлчилгээний захиргааны эрх, үүрэг

4.2.1. Үйлчилгээний захиргаа нь Хэрэглэгч үйлчилгээнд бүртгүүлэх процедурыг дуусгаснаас хойш ажлын 5 (тав) өдрийн дотор Хэрэглэгчийг үйлчилгээнд нэвтрэх эрхийг хангах үүрэгтэй.

4.2.2. Үйлчилгээний захиргаа нь энэхүү гэрээний нөхцлийн дагуу урьдчилан сэргийлэх засвар үйлчилгээ хийхээс бусад тохиолдолд долоо хоногийн 7 (долоо) өдөр, амралтын болон амралтын өдрүүдийг багтаасан үйлчилгээний ажиллагааг хангах үүрэгтэй.

4.2.3. Үйлчилгээний захиргаа нь Хэрэглэгч хамгийн сүүлд Үйлчилгээний төлбөртэй үйлчилгээг ашигласан цагаас хойш хуанлийн 90 (ер) өдрийн турш үйлчилгээнд байршуулсан хэрэглэгчийн мэдээллийн аюулгүй байдлыг хангах үүрэгтэй.

4.2.4. Үйлчилгээний удирдлага нь хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг гуравдагч этгээдэд шилжүүлэхгүй байх үүрэг хүлээдэг.

4.2.5 Үйлчилгээний захиргаа нь урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай төлөвлөгөөт ажлыг хэрэгжүүлэхийн тулд албаны үйл ажиллагааг түр зогсоох эрхтэй. засварын ажилҮйлчилгээний удирдлагын техникийн нөөц, түүнчлэн онцгой байдлын үед төлөвлөгдөөгүй ажил хийх, техникийн хувьд боломжтой бол холбогдох мэдээллийг вэбсайтад байршуулах замаар хэрэглэгчдэд энэ талаар мэдэгдэх.

4.2.6. Үйлчилгээний удирдлагын өөрийн нөөц биш мэдээлэл, тээврийн сувгийг ашиглах боломжгүй, эсхүл гуравдагч этгээдийн үйлдэл ба/эсвэл эс үйлдлээс шалтгаалсан бол Үйлчилгээний удирдлага нь үйлчилгээний үйл ажиллагааг тасалдуулах эрхтэй. Хэрэв энэ нь Үйлчилгээний үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлвөл, тэр дундаа онцгой байдлын үед.

4.2.7. Үйлчилгээний удирдлага нь Үйлчилгээний агуулга, функциональ байдал, хэрэглэгчийн интерфэйсийг өөрийн үзэмжээр хүссэн үедээ шинэчлэх эрхтэй.

4.2.8. Үйлчилгээний захиргаа төлбөртэй үйлчилгээний үнийг нэг талын журмаар өөрчлөх эрхтэй.

4.2.9. Үйлчилгээний захиргаа нь Хэрэглэгчийн бүх мэдээллийн агуулгыг багтаасан хэрэглэгчийн бүртгэлийг хаах, / эсвэл устгах эрхтэй бөгөөд хэрэв хэрэглэгч энэхүү гэрээний нөхцлийг зөрчсөн бол Хэрэглэгчид мэдэгдэлгүйгээр, шалтгааныг тайлбарлахгүйгээр.

5. Талуудын хариуцлага, маргааныг шийдвэрлэх журам

5.1. Үйлчилгээг нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн журмын дагуу хэрэглэгчдэд "байгаагаар нь" үзүүлж байна олон улсын практикзарчим. Энэ нь Үйлчилгээний удирдлага нь үйлчилгээг шинэчлэх, засварлах, ажиллуулах явцад үүссэн асуудлуудыг хариуцахгүй гэсэн үг юм (бусад програм хангамжийн бүтээгдэхүүнтэй нийцтэй байх асуудал, түүнчлэн үйлчилгээг ашиглах үр дүн болон хэрэглэгчийн хүлээлттэй нийцэхгүй байх гэх мэт). .).

5.2. Гэрээгээр хүлээсэн үүргээ зөрчсөн тохиолдолд талууд ОХУ-ын одоогийн хууль тогтоомжийн дагуу хариуцлага хүлээнэ. Үүний зэрэгцээ, хохирлыг барагдуулах тухай нэхэмжлэл гаргасан тохиолдолд үйлчилгээний удирдлагын Хэрэглэгчийн өмнө хүлээх хариуцлага нь хэрэглэгчийн төлсөн төлбөртэй үйлчилгээний зардлын хэмжээгээр хязгаарлагдана.

5.3. Гэрээ байгуулснаас хойш үүссэн давагдашгүй хүчин зүйлийн үр дагавар буюу Талуудын хяналтаас гадуур аль нэг тал үүргээ бүрэн буюу хэсэгчлэн биелүүлээгүй тохиолдолд хариуцлага хүлээхгүй. 3 (Гурван) сараас дээш хугацаанд давагдашгүй хүчин зүйлийн нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд аль ч тал энэхүү Гэрээгээр хүлээсэн үүргээ биелүүлэхээс дангаараа татгалзах (гэрээг цуцлах) эрхтэй.

5.4. Үйлчилгээ нь Үйлчилгээний захиргааны оюуны өмчийн объект тул зохиогчийн эрхийг зөрчсөн тохиолдолд ОХУ-ын одоогийн хууль тогтоомжийн дагуу хариуцлага хүлээдэг.

5.5. Үйлчилгээний захиргаа нь энэхүү Гэрээгээр хүлээсэн үүргээ биелүүлээгүй, зохих ёсоор биелүүлээгүй, түүнчлэн хэрэглэгчийн шууд болон шууд бус хохирол, түүний дотор алдсан ашиг, хууль бус үйлдлийн улмаас учирч болзошгүй хохирлыг хариуцахгүй. Мэдээллийн аюулгүй байдал, үйлчилгээний хэвийн үйл ажиллагааг зөрчих зорилготой интернет хэрэглэгчид; Хэрэглэгчийн компьютер болон Үйлчилгээний удирдлагын серверийн хооронд интернет холболт байхгүй; засгийн газар ба хотын захиргаа, түүнчлэн шуурхай-эрэн сурвалжлах үйл ажиллагааны хүрээнд үйл ажиллагааны бусад байгууллага; байгуулах төрийн зохицуулалтИнтернет дэх арилжааны байгууллагуудын эдийн засгийн үйл ажиллагаа (эсвэл бусад байгууллагын зохицуулалт) ба / эсвэл эдгээр байгууллагууд энэхүү гэрээг хэрэгжүүлэхэд хүндрэл учруулдаг эсвэл боломжгүй болгодог нэг удаагийн хязгаарлалтыг бий болгох; Энэхүү гэрээг байгуулах үед интернет болон / эсвэл компьютерийн тоног төхөөрөмжийг ашиглахтай холбоотой ерөнхий нөхцөл байдлыг дордуулах зорилготой интернет хэрэглэгчид ба / эсвэл бусад этгээдийн үйлдэл (эс үйлдэхүй)тэй холбоотой бусад тохиолдлууд.

5.6. Талуудын хооронд энэхүү гэрээнээс үүдэн гарсан эсвэл түүнтэй холбоотой маргаан, санал зөрөлдөөн гарсан тохиолдолд талууд хэлэлцээ хийх замаар шийдвэрлэх бүх арга хэмжээг авна.

5.7. Талуудын хооронд үүссэн маргаан ба / эсвэл санал зөрөлдөөнийг хэлэлцээрийн замаар шийдвэрлэх боломжгүй бол эдгээр маргааныг Санкт-Петербург, Ленинград мужийн Арбитрын шүүхэд шийдвэрлэнэ.

6. Бусад нөхцөл байдал

6.1. Энэхүү гэрээ нь хүлээн зөвшөөрсөн өдрөөс эхлэн хүчин төгөлдөр болох бөгөөд талууд хүлээсэн үүргээ бүрэн биелүүлэх хүртэл хүчинтэй байна.

6.2. Энэхүү Гэрээг талууд харилцан тохиролцсоны үндсэн дээр хугацаанаас нь өмнө цуцалж болно, түүнчлэн Хэрэглэгч энэхүү гэрээний нөхцлийг зөрчсөн тохиолдолд үйлчилгээний захиргааны санаачилгаар сүүлийн үед мөнгө буцааж өгөхгүйгээр дуусгавар болгож болно.

6.3. Энэхүү гэрээ нь санал болгож байгаа тул ОХУ-ын одоогийн иргэний хууль тогтоомжийн дагуу үйлчилгээний захиргаа Урлагийн дагуу саналаас татгалзах эрхтэй. ОХУ-ын Иргэний хуулийн 436. Энэхүү Гэрээг хүчинтэй байх хугацаанд нь хүчингүй болгосон тохиолдолд энэхүү гэрээг хүчингүй болсон үеэс эхлэн хүчингүй болсонд тооцно. Хяналт нь холбогдох мэдээллийг сайтад байршуулах замаар хийгддэг.

6.4. Талууд энэхүү Гэрээг хэрэгжүүлэх явцад талуудын төлөөлөгчдийн гарын үсэг, тэдгээрийн тамга тэмдгийг факс, механик болон бусад хуулбар хэлбэрээр ашиглахыг зөвшөөрөв. цахим гарын үсэгэсвэл байгууллагын дарга нарын гараар бичсэн гарын үсэг, тамганы бусад аналог.

6.5. Үйлчилгээний захиргаа нь энэ талаарх мэдээллийг олон нийтэд нээлттэй вэб сайтад байршуулж, энэхүү Гэрээнд өөрчлөлт оруулах замаар үйлчилгээний үйлчилгээний нөхцөлийг нэг талын журмаар өөрчлөх эрхтэй.

6.6. Энэхүү гэрээний нөхцлийн эдгээр өөрчлөлт нь холбогдох хэвлэлд өөрөөр заагаагүй бол нийтлэгдсэн өдрөөс эхлэн хүчин төгөлдөр болно. Гэрээнд өөрчлөлт ба/эсвэл нэмэлт оруулсны дараа хэрэглэгч үйлчилгээгээ үргэлжлүүлэн ашиглах нь Хэрэглэгч ийм өөрчлөлт ба/эсвэл нэмэлтийг хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөрч байна гэсэн үг.

7. Баталгаа

7.1. Энэхүү гэрээний бичвэрт тодорхой заасан баталгааг эс тооцвол Үйлчилгээний захиргаа нь өөр баталгаа гаргахгүй.

7.2. Нөхцөлүүдийг зөвшөөрч, энэхүү саналыг хүлээн зөвшөөрснөөр Хэрэглэгч Үйлчилгээний Захиргааг баталгаажуулж, дараахь зүйлийг баталгаажуулна.

• гэж дүгнэж байна жинхэнэ гэрээсайн дураараа;
• энэхүү гэрээний бүх нөхцөлтэй танилцсан;
• санал болон гэрээний сэдвийг бүрэн ойлгож, баталгаажуулсан;
• энэхүү гэрээг байгуулах, гүйцэтгэхэд шаардлагатай бүх эрх, бүрэн эрхийг эдэлнэ.

(тооцоо: 7 , дундаж: 4,14 5-аас)

Гарчиг: Шидэт цэвэрлэгээ. Японы гэр орон, амьдралаа цэгцлэх урлаг
Зохиогч: Мари Кондо
Он: 2011
Төрөл: Гарын авлага, Гэр ба гэр бүл: бусад, Гадаадын хэрэглээний болон түгээмэл шинжлэх ухааны уран зохиол, Гадаадын лавлах ном зохиол

"Ид шидийн цэвэрлэгээ" номын тухай. Японы гэр орон, амьдралаа цэгцлэх урлаг "Мари Кондо

Мари Кондогийн "Ид шидийн цэвэрлэгээ. Гэртээ болон амьдралдаа аливаа зүйлийг эмх цэгцтэй болгох Японы урлаг бол маш сонирхолтой нийтлэл юм. Эхэндээ энэ нь бүр ойлгомжгүй, зэвүүн зүйл мэт санагдаж магадгүй юм.

Мари Кондо бол Япон хүн. Дорно дахинд амьдрал шал өөр байдгийг та бүхэн мэднэ. Энэ нь зөвхөн уламжлалд төдийгүй ард түмэнд ч хамаатай. Тэд бүр өөрөөр боддог. Таван настай охин яаж гэртээ оруулж ирэх вэ гэж толгойгоо гашилгаж байв төгс захиалгаэнэ нь удаан үргэлжлэх болно. Тэрээр холбогдох уран зохиол, сэтгүүлд дуртай байв. Тэрээр 30 нас хүртлээ дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүст гэр орноо цэвэрлэхийг зааж сайн мөнгө олжээ.

Хуучин бүх зүйлээс салах хэрэгтэй гэж олон мэргэжилтнүүд хэлдэг. Манай орны хүмүүс чихрийн цааснаас эхлээд худалдаж авсан даашинз, цамцны шошго хүртэл бүх зүйлийг цуглуулах хандлагатай байдаг. Заримдаа энэ нь галзуурч, орон сууцанд хогны жинхэнэ агуулах үүсдэг бөгөөд үүнийг хаях нь харамсалтай.

Мари Кондогийн "Ид шидийн цэвэрлэгээ" номын хамгийн сонирхолтой хэсэг. Японы гэр орон, амьдралаа цэгцлэх урлаг” гэдэг нь Мари Кондо аливаа зүйлийг хялбархан олж, ашиглаж, эвхэж, байранд нь тавихад хялбар болгох арга юм. Үнэндээ энэ бол маргаантай асуудал юм. Бидний хүн нэг бүр энэ асуудлын талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд тэдгээрийг хялбархан олох боломжтой өөрийн гэсэн газар байдаг. Ямар ч байсан бусад улс оронд хүмүүс хэрхэн амьдарч, амьдралаа хэрхэн зохицуулж байгааг мэдэхийн тулд ядаж үүнийг унших нь зүйтэй болов уу.

"Ид шидийн цэвэрлэгээ" номын өөр нэг маргаантай мөч. Гэртээ болон амьдралаа эмх цэгцтэй болгох Японы урлаг бол хуучин зүйлсийг хаях явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, бид нэг удаа хэрэглэж байсан шаардлагагүй бүх зүйлээсээ салах хэрэгтэй бөгөөд дахиж үүн рүүгээ буцахгүй байх ёстой, гэхдээ Мари Кондо ил захидал, тэр ч байтугай гэрэл зургийг ч гэсэн хаях ёстой хог гэж үздэг. Бид япончуудаас илүү мэдрэмжтэй байж болох ч ийм зүйлсийг санахын тулд хадгалдаг. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө зургийг байнга биш ч гэсэн засдаг гэж би боддог, гэхдээ тэд үүнийг хийх нь гарцаагүй. Бидний амьдралын баяр баясгалан, баяр ёслол, хайртай хүмүүсийн аз жаргалтай мөчүүдийг санагдуулдаг ил захидал ч мөн адил.

Түүнчлэн “Ид шидийн цэвэрлэгээ. Гэртээ болон амьдралаа цэгцлэх Японы урлаг нь амьдралаа хэрхэн өөрчлөх тухай санааг төрүүлдэг. Бид бүгдэд ямар ч ашиг тус авчрахгүй, заримдаа бүр гай тарьж, сөрөг зүйл тарьдаг хүмүүс байдаг. Бид хүмүүжлээрээ ийм хүмүүсээс салж чадахгүй, хажуугаар нь өөрт таагүй зүйлийг тэвчдэг. Хэрэв та амьдралаа гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай байлгахыг хүсч байвал шаардлагагүй зүйлээс гадна харилцахад тааламжгүй хүмүүстэй салах ёс гүйцэтгэх хэрэгтэй. Энэ техник нь өө сэвгүй ажилладаг, гэхдээ та түүнд онцгой ухаантай, болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь та үнэхээр хэрэгтэй хүнээ алдаж магадгүй тул амьдралынхаа энэ үе шатанд та түүнтэй нийтлэг хэл олж чадахгүй.

Мари Кондогийн "Ид шидийн цэвэрлэгээ. Гэртээ болон амьдралдаа аливаа зүйлийг эмх цэгцтэй болгох Японы урлаг нь анхаарал татахуйц байх ёстой. Энэ нь бид бүгдэд саад болохгүй маш олон зөвлөгөөг агуулдаг. Амьдралд бүх зүйлийг цэгцлэх нь маш хэцүү байдаг, магадгүй та гэрээсээ эхлэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнд оролцож, амьдралаа бүхэлд нь өөрчилдөг.

Номын тухай манай сайт дээр та сайтыг бүртгүүлэх, уншихгүйгээр үнэгүй татаж авах боломжтой онлайн ном"Ид шидийн цэвэрлэгээ. Гэртээ болон амьдралдаа юмсыг цэгцлэх Японы урлаг ”Мари Кондогийн iPad, iPhone, Android болон Kindle-д зориулсан epub, fb2, txt, rtf, pdf форматаар. Гэртээ болон амьдралдаа юмсыг цэгцлэх Японы урлаг ”epub, fb2, txt, rtf форматаар. Энэ ном танд маш олон сайхан мөчүүдийг, уншихаас жинхэнэ таашаал авах болно. Худалдан авах бүрэн хувилбарТа манай түнштэй холбогдож болно. Мөн эндээс уран зохиолын ертөнцийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, дуртай зохиолчдын намтартай танилцах болно. Хүсэл тэмүүлэлтэй зохиолчдын хувьд тусад нь ашигтай зөвлөмж, заль мэх бүхий хэсэг байдаг. сонирхолтой нийтлэлүүд, үүний ачаар та өөрөө уран зохиолын ур чадварт хүчээ сорих боломжтой.

"Ид шидийн цэвэрлэгээ" номын эшлэлүүд. Японы гэр орон, амьдралаа цэгцлэх урлаг "Мари Кондо

Үр дүнтэй цэвэрлэгээ нь шаардлагагүй зүйлээс ангижрах, шаардлагатай зүйлийг хаана хадгалахаа тодорхойлох гэсэн хоёр чухал алхамыг агуулдаг.

Үйлдлүүдийн хамгийн сайн дараалал нь дараах байдалтай байна: эхлээд хувцас, дараа нь ном, бичиг баримт, "төрөл бүрийн" ангилал (комоно), эцэст нь "сэтгэлийн" эд зүйлс, дурсгалт зүйлс.

Харааны эмх замбараагүй байдал нь бидний амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлын жинхэнэ эх сурвалжаас биднийг сатааруулдаг.

Амжилтанд хүрэх нууц нь бүгдийг нэг дор, аль болох хурдан, бүрмөсөн арилгах явдал бөгөөд та шаардлагагүй зүйлээс салах хэрэгтэй.