Сэтгэл судлал ба нийгэм судлал. Хүний сэтгэл зүйн хил хязгаар

Олон хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас хэрхэн яаж барихаа мэддэггүй эрүүл сэтгэл зүйн хил хязгаархарилцаанд байгаа. Тэд хамтрагчтайгаа нийлдэг, эсвэл жинхэнэ дотно харилцаанд хүрэхэд нь саад болох хатуу саад бэрхшээлийг бий болгодог. Эрүүл бус хил хязгаарыг бий болгоход таныг хөтлөх гол сэдлийг авч үзье.

Хувь хүний ​​​​сэтгэл зүйн хил хязгаарын 3 төрөл.

Сэтгэл зүйн хил хязгаарыг тогтоох асуудлыг судалдаг сэтгэл судлаачид харилцаанд байгаа хүмүүсийн хоорондын саад тотгорын 3 (гурван) үндсэн төрлийг (хил) тодорхойлдог.

3 төрлийн сэтгэл зүйн хил хязгаар.

Харилцааны сэтгэл зүйн хил хязгаарыг бүдгэрүүлсэн.

Хувь хүний ​​хоорондын сэтгэл зүйн хил хязгаар нь тодорхойгүй эсвэл тодорхой бус харилцаанд орж байгаа хүн бүр тодорхой бус зан чанарын хил хязгаартай байх үед үүсдэг.

Сэтгэл судлалд ийм төрлийн харилцааг эрүүл бус нэгдэл эсвэл харилцан хамаарал гэж нэрлэдэг.

Бүдгэрсэн сэтгэл зүйн хил хязгаартай эрүүл харилцааны цорын ганц жишээ байдаг - энэ бол нярай хүүхэд (2-3 нас хүртэл) болон түүний эхийн хоорондох анхны төрлийн нэгдэл юм.

Эрүүл бус, бүдгэрүүлсэн хил хязгаарын жишээ:

• , ээж нь 20 настай хүүгийнхээ талаар: "Бид цэрэгт явсан", "Бид өвдсөн" гэж хэлэхэд.

• "Харилцаа", Аврагч ба золиослол.

• Жишээлбэл, нөхрийнхөө хүслийг эхнэр нь өөрийнх нь гэж ойлгодог эхнэр нөхөр хоёрын харилцаа. Зугтсан сүйт бүсгүйн Жулиа Робертсийн баатар бүсгүйг санаарай.

• Хүмүүс хоорондын харилцаанд "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хэлэх чадваргүй байх.

Харилцаанд нэвтэршгүй сэтгэл зүйн хил хязгаар.

Хэрэв хил хязгаар нь бүдгэрсэн тохиолдолд "би болон миний хүсэл хаана байна, чи болон чинийх хаана байна" тодорхойгүй бол сэтгэл зүйн саад бэрхшээл нь эсрэгээрээ нэвтэршгүй тул хүмүүс хоорондоо энгийн байдлаар харилцаж чадахгүй.

Сэтгэл зүйн хувьд нэвтэршгүй хил хязгаартай хүн хаалтаар хүрээлэгдсэн байсан тул тэр нь хүйтэн, тэсэшгүй цайз мэт болж, суваг шуудуу, чулуун хананд өргөсөөр хүрээлэгдсэн байв.

Ийм хүн хаалттай, мэдрэмж, хүслээ нээлттэй хуваалцдаггүй. Харилцаанд ойр дотно, ойр дотно байхаас татгалздаг. Ийм хүнтэй хэвийн харилцах боломжгүй, ханатай харьцаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.

Харилцааны эрүүл сэтгэл зүйн хил хязгаар.

Тэд ховор байдаг. Бидний ихэнх нь бие биенээсээ хамааралтай гэр бүлд өссөн учраас эрүүл бус сэтгэл зүйн саад бэрхшээлийн хэв маягийг хуулбарлаж байна.

Сайн тайлбарлаж, харуулж байна эрүүл сэтгэл зүйн харилцааэрүүл хил хязгаартай "Гестальтистуудын залбирал":

"Би бол би. Тэгээд ЧИ бол чи.

Би ажлаа хийдэг, чи ч ажлаа хий.

Би энэ ертөнцөд таны хүлээлт, миний талаарх санаа бодлыг хангах гэж ирээгүй. ЧИ миний хүлээлтийг хангах гэж энэ ертөнцөд ирээгүй.

Тэгээд бид УУЛЗвал үнэхээр сайхан байна. Үгүй бол туслах боломжгүй.

Ф.Перлс 1951 он.«

Тиймээс сэтгэл зүйн эрүүл хил хязгаартай хүмүүс "БИ" ба "ТА" хоёрын хоорондох хил хязгаарыг мэддэг бөгөөд үүнийг мэддэг бөгөөд энэ нь хайр, дотно байдал, дотно харилцаанд тулгуурлан тогтоох боломжийг олгодог.

Тэд өөрсдийн хил хязгаар болон харилцааны түншийнхээ хил хязгаарыг үнэлж, хүндэтгэдэг.

Харилцааны эрүүл хил хязгаарыг тогтооход саад учруулж буй сэдэл.

Харилцааны эрүүл сэтгэл зүйн хил хязгаарыг тогтооход саад болж буй бүх хуурамч сэдлийг нарийвчлан авч үзье.

Хайраа алдах эсвэл гологдох вий гэсэн айдас.

Ийм айдсын нөлөөгөөр хүмүүс "тиймээ" гэж хэлээд дотроо дургүйцдэг. Энэ бол "шахидагчдын" гол зорилго юм. Тэд хариуд нь хайр хүндэтгэлийг хүлээн авахын тулд өгдөг бөгөөд хүлээж авахгүй бол аз жаргалгүй мэт санагддаг.

Бусдын уур хилэнгээс айх.

Хуучин шарх, тогтворгүй саад бэрхшээлээс болж зарим хүмүүс хэн нэгнийг дээр нь тэвчихгүй. Тэд ярилцагчийн чанга дуу хоолой эсвэл хэн нэгний "цохилтыг" тэсвэрлэхээс илүү буулт хийх нь илүү хялбар байдаг.

Ганцаардлын айдас.

Ингэж байж хайрыг “ялж”, ганцаардалдаа цэг тавьж чадна гэж зарим хүмүүс бусдад бууж өгдөг.

Хайрын тухай тогтсон ойлголтыг зөрчихөөс айдаг.

Хэрэв тэд татгалзвал нөгөө хүн алдах мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй гэсэн таамаглал.

Алдагдал, урам хугаралтайгаа зөв харьцаж чадаагүй хүмүүс хэт өрөвдөх сэтгэлээс болж бууж өгөх нь элбэг. Тэд өөр хүнээс татгалзах бүрдээ түүний уйтгар гунигийг мэдэрдэг. Түүгээр ч барахгүй тэд үүнийг тэр хүний ​​мөрөөдөж ч байгаагүй хэмжээнд мэдэрдэг. Тэд гомдоохоос айдаг тул тэдэнтэй санал нийлэх нь илүү хялбар байдаг.

ГАРЦ:Эрүүл сэтгэл зүйн хил хязгаарыг тогтоохын тулд эхлээд ЭРХ ЧӨЛӨӨ, дараа нь ҮЙЛЧИЛГЭЭ гэж сурах хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, өөртөө болон хэрэгцээгээ хангах, эхлээд өөрийгөө хайрлах. Зөвхөн дараа нь өөр хүнийг хайрлаж, халамжил.

Хэрэв та айдсаас ангижрахын тулд үйлчилбэл бүтэлгүйтэлд хүрнэ.

Хэрэв хүн элбэг дэлбэг байдлаасаа өгвөл маш их шагнал хүртдэг. Хэрэв тэр дутагдлаасаа өгвөл тэр зөвхөн өөрийгөө төдийгүй өөр хүнээс хайрыг нь хасдаг.

Сэтгэгдэл дээр бичээрэй Таны тодорхойлсон гурваас ямар төрлийн сэтгэл зүйн хил хязгаарыг барьж байна вэ? Та өөрийн хүслийн эсрэг санал нийлэхдээ ямар шалтгаантай вэ?

Та "үгүй" гэж хэлж чадаагүй, сэтгэл зүйн эрүүл саруул хаалт босгож чадаагүй олон жишээг өөрийн амьдралаас дурдах болно гэдэгт итгэлтэй байна. Дутсандаа, хайраа алдахаас айгаад өгөх үед.

Хэрэв танд эрүүл сэтгэл зүйн хил хязгаарыг тогтооход тусламж хэрэгтэй бол энэ блогын зохиогчтой холбоо барина уу.

Энэ сэдвээр аз жаргалын сэтгэл судлаачийн шилдэг материалыг уншина уу!

• Хайрыг харилцаанд хэрхэн буцааж өгөх вэ? Тэр намайг хайрлахаа больсон юм шиг санагдаж байна - хэрэв хамтрагч нь биднийг ойлгохгүй, бидний хийдэг байдлаар дэмжихгүй бол бидэнд санагдаж байна [...]

Магадгүй сэтгэл зүйн хил хязгаарыг тайлбарлах нь тийм ч тодорхой биш юм шиг санагддаг. Гэхдээ бодъё: хэрэв амьд зүйлд хил хязгаар байхгүй бол юу болох вэ? Энэ нь зүгээр л алга болно.

Энэ нь сэтгэл зүйн хил хязгаартай хүмүүст яг тохиолддог зүйл юм. сул... Тэд хэн бэ, юу хүсч байгаагаа сайн ойлгодоггүй, зорилго / хүслээ ногдуулсан зорилгоос нь хэрхэн салгахаа мэддэггүй. Тэд татгалзахад хэцүү байдаг, тэд бусдын үзэл бодлоос хамаардаг, үл хүндэтгэдэг, өөрөөсөө бусад бүх хүмүүст анхаарал халамж тавьдаг.

Хүнд хил хязгаар байдаг нь тохиолддог - хэцүү... Энэ тохиолдолд хүн түүний амьдралд хөндлөнгөөс оролцохыг тэвчихгүй, бусад хүмүүсийн үзэл бодол, хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тэр ямар ч тохиолдолд зөрчих ёсгүй дүрэм журамтай. Түүнийг ятгах аливаа оролдлогыг дайралт гэж үздэг.

Эрүүл хил хязгаар байдаг гэж үздэг уян хатан... Энэ тохиолдолд хүн өөрийгөө алдахгүйгээр бусдын ашиг сонирхлыг харгалзан үзэх чадвартай байдаг. Тэр өгч, хүлээн авах боломжтой. Ийм хүн татгалзсан хариуг ойлгож, өөрийгөө тулгадаггүй, чадах чинээгээрээ хүлээж авдаг, хамгийн чухал нь өөрийгөө мэддэг, өөрийгөө сайн ойлгодог.

Янз бүрийн зэрэглэлийн хатуу байдлын хил хязгаар ингэж харагдана. Гэхдээ тэд юунаас бүтсэн бэ? Зураг: Depositphotos

1. Физикийн хил хязгаар

Тэд бидний биеийн контурын дагуу гүйдэг. Үүнд хэн, хэзээ, хэрхэн бидэнд хүрч чадах тухай мэдлэг ч багтана. Хүний бие махбодийн хил хязгаарыг зөрчих нь хамгийн ноцтой бөгөөд хохирогчийн сэтгэл зүйд нөхөж баршгүй хохирол учруулж болзошгүй юм. Тиймээс эдгээр зөрчлийн ихэнхийг Эрүүгийн хуульд заасан байдаг.

Гэхдээ эдгээр хил хязгаарыг зөрчих нь зөвхөн бие махбодийн хүчирхийлэл биш юм. Хүний биед халдах өөр аргууд байдаг. Тухайлбал, албадан хооллох (“хоол идэж дуустал ширээгээ орхихгүй”), эмнэлгийн ажилчдын бүдүүлэг, ёс зүйгүй үйлдэл.

2. Хувийн орон зай

Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа мэдэрсэн: хэн нэгэн хэтэрхий ойрхон зогсож байх нь тааламжгүй байдаг - жишээлбэл, тээврийн хэрэгсэлд. Бидний эргэн тойронд тоолуур худалдаж аваагүй, бүр түрээслээгүй юм шиг санагдаж байгаа ч энэ тоолуур биднийх юм шиг санагддаг. Ялангуяа машин орон зайгаар дүүрэн байвал. Тэд бидний хувийн орон зайд халдах үед бид өөртөө итгэлтэй, тайван байж чадахгүй, учир нь хил зөрчсөний хариуд түгшүүрийн дохио өгдөг.

Хэн нэгэн хэт чанга яривал хувийн орон зай бас зөрчигддөг. Энэ нь бас довтолгооны нэг хэлбэр боловч дууны түвшинд байна.

Энэ ойлголт нь зөвхөн физик орон зай төдийгүй виртуал орон зайг агуулдаг. Энэ нь жишээлбэл, нийгмийн сүлжээн дэх хуудсанд хамаарна - хэн, юу, хэрхэн сэтгэгдэл бичих эрхтэй.

Үүнд харилцааны бусад аргууд орно. Завгүй хүмүүсийг яаралтай бус асуудлаар дуудах нь тэдний хувийн орон зайг зөрчиж байна гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст, харилцааны илүү нарийн аргууд байдаг - SMS бичих, и-мэйл рүү захидал бичих гэх мэт ... Ингэснээр хүн цаг хугацаа, боломжоороо хариулах боломжтой болно.
Зураг: Depositphotos

Хувийн орон зай гэдэг ойлголт нь тухайн хүний ​​өссөн соёл, амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зөрчил, бусад хүмүүсийн хувьд харилцааны хэвшмэл арга юм.

3. Нутаг дэвсгэрийн хил хязгаар, өмчлөл

Нутаг дэвсгэрийн хил хязгаар нь таны орон зай хаана дуусч, хэн нэгний орон зай хаана эхэлж байгааг хэлнэ. Энэ бол таны оффисын ширээ, гэртээ байгаа өрөө юм. Халдлага нь иймэрхүү зүйл тохиолддог: тэд таны мэдэлгүйгээр таны ширээнд сууж, өрөөнд тогшсонгүйгээр орж, байрандаа үлдэхийг урьдаг.

Өмчлөх эрх нь танд хамаарах зүйлд хамаарна. Тэд зөвшөөрөл авалгүйгээр таны эд зүйлсийг ашиглан ийм төрлийн хил хязгаарыг зөрчиж байна.

Сонирхолтой нь таны амьдарч буй орон сууц өмчлөх эрхээр таных биш, харин таны нутаг дэвсгэр байж болно. Хэрэв та байшин түрээсэлж байгаа бол энэ нь түрээслэгч танд ямар ч үед анхааруулгагүйгээр нэвтрэх эрхтэй гэсэн үг биш юм. Чи тэнд нүцгэн алхаж магадгүй. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ хамт амьдардаг бол танай өрөө хууль ёсны дагуу танд харьяалагдахгүй байсан ч таны нутаг дэвсгэр юм. Мөн хэн ч таны зөвшөөрөлгүйгээр тийшээ явах эрхгүй.

4. Цаг хугацааны хил хязгаар

Энэ бол хүн цагаа хэрхэн зохицуулдаг тухай ойлголт юм. Би чам руу хэзээ залгаж болох вэ, хэзээ болохгүй вэ? Та ажил дээрээ хэр удаан байж чадах вэ?

Хэн нэгэн таны цагийг "идэх" боломжийг өөртөө зөвшөөрвөл халдлага үүсдэг. Жишээлбэл, хэрэв тэр хүн хоцорсон бол таны төлөвлөгөөг таслан зогсоож, цаг тухайд нь сануулга өгөхгүй эсвэл түүнд хэтэрхий их цаг зарцуулахыг шаарддаг.
Зураг: Depositphotos

5. Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаар

Үүнд мэдрэмж, түүнийгээ илэрхийлэх эрх, хэзээ, хэрхэн, хэнтэй туршлага, хувийн амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлийг хуваалцах нь зүйтэй гэсэн санаанууд орно.

Тэд эдгээр хил хязгаарыг янз бүрийн аргаар зөрчдөг. Эдгээр нь "Яагаад гэрлээгүй байгаа юм бэ?", "Хүүхэдтэй байхдаа?", "Чи хэр их цалин авдаг вэ?" гэх мэт эелдэг асуултууд юм. - мөн хүсээгүй зөвлөгөө, хэт их анхаарал халамж тавих, зан төлөвийг хянах ("та ...").

Өөр бусад зөрчигчид байдаг - өөр нэгний сэтгэл хөдлөлийн эрхийг хасахыг оролддог хүмүүс. Жишээлбэл, таныг гурав дахь өдөр нь сэрүүн байлгаж байгаа хүүхэдтэйгээ цухалдлаа хуваалцахад ийм хүмүүс уурлах нь муу, ичмээр юм гэж хэлдэг.

6. Үнэт зүйлийн хил хязгаар

Энэ ойлголт нь хүний ​​хувьд юу чухал, юунд итгэдэг, юуг үнэ цэнэтэй гэж үздэг тухай санааг агуулдаг. Эдгээр нь шашны мэдрэмж, ёс суртахууны зарчим, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж (хэрэв хүн өөрийгөө үнэ цэнэтэй гэж үзвэл мэдээжийн хэрэг).

Ийм хил хязгаарыг хэн нэгний үзэл бодлыг тулгаснаар зөрчигддөг. Жишээлбэл, та махчин гэдэгт итгэлтэй хүн (таны хувьд энэ бол үнэ цэнэ юм), гэхдээ дараа нь веган хүн тантай хамт сууж, азгүй амьтдын тухай үлгэрээр таны хоолны дуршилыг алдагдуулж өгдөг. За, эсвэл эсрэгээрээ: та веган хүн бөгөөд энэ аргын "тэнэг" гэдэгт итгэлтэй байна.
Зураг: Depositphotos

Эдгээр хил хязгаарыг "заавал" гэдэг үгэнд дуртай, хэрхэн "зөв", хэрхэн "муу" амьдрах талаар тодорхой ойлголттой хүмүүс амархан зөрчиж болно. Тэд таныг өөр хүн гэдгийг ойлгохгүй байгаа бөгөөд тэдэнд "цорын ганц үнэн" мэт санагдах зүйл танд тохирохгүй байна.

Байгаль орчин бол бидний толь. Ойр хавьд биднийг хүндэлдэггүй хүмүүс байгаа бол энэ нь тэдний хүмүүжил муутайгаас гадна бидний нэр төрд ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэнэ. Хэрэв тэд зөвлөгөө өгөөд авирвал бид сэтгэл зүйн хил хязгаараа хэрхэн хамгаалахаа мэдэхгүй байна гэсэн үг.

Энэ нь бас ... тэдний хийдэг зүйлийг бид хийдэг гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл, бид ч гэсэн ямар нэгэн байдлаар зөрчигчид, бид үүнийг харахыг хүсэхгүй байна. Мөн толь бол тусгах толь юм.

Энэ ертөнцөд амьдарч буй хүн бүр хувийн хил хязгаарыг бий болгодог. Хүн ямар байхаа өөрөө шийддэг. Хүн хувийн цаг хугацаа, орон зайгаа өөрийн үзэмжээр захиран зарцуулах эрхтэй. Гэхдээ яагаад зарим хүмүүс амьдралаас аз жаргалыг олж байхад зарим нь үүнийг хийж чадахгүй байна вэ? Үүнийг олж мэдье.

Тодорхойлолт

Хүний зан чанарын хил хязгаар юу вэ? Энэ бол хүний ​​эргэн тойронд хашаа барьсан орон зай бөгөөд түүнээс цааш танихгүй хүмүүсийг нэвтрүүлэхгүй. Түүнээс гадна энэ зайг шууд утгаар нь авах шаардлагагүй. Хувийн хил хязгаар нь зөвхөн бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд хоёулаа байдаг. Физик хил хязгаарыг тодорхойлоход хэцүү биш юм. Та ямар ч хүнд ойртож болно, гэхдээ хүн бүр чам руу ойртож чадахгүй. Хэт ойр ирсэн танихгүй хүнээс та холдох болно.

Сэтгэл зүйн хувийн хил хязгаарыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Үүнийг хийхэд илүү хэцүү. Хүн бүх хүмүүстэй янз бүрийн аргаар харилцдаг бөгөөд тодорхой хувь хүн бүрийн хувьд өөрийн гэсэн саад бэрхшээлийг бий болгодог. Хэн нэгэн хүнийг өөртөө хүрэхийг зөвшөөрч, хэн нэгэн нь үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй. Хэн нэгэн нууцаа дэлгэж, хэн нэгэнтэй зөвхөн цаг агаарын тухай ярих болно. Энэ эсвэл тэр хүн хэр ойрхон байгаагаас хамааран та янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Мөн тухайн хүнд хандах хандлага нь хувийн өрөвдөх сэтгэл, таны мэдрэмжийн харилцан үйлчлэлд нөлөөлнө. Хүн бол нэлээд төвөгтэй амьтан тул сэтгэлзүйн хил хязгаараа зөв тогтоож, бусад хүмүүсийн халдлагаас хамгаалж чаддаггүй.

Үзсэн тоо

Хүний хувийн хил хязгаар юу вэ? Сэтгэл судлаачид тэдгээрийг хоёр үндсэн төрөлд хуваадаг.

1. Сул дорой. Ийм хил хязгаарыг амархан зөрчиж болно. Түүгээр ч барахгүй олны танил болон үл таних хүмүүсийн аль алинд нь халддаг. Хэрэв хүн түүнтэй хэрхэн харьцахаа ярилцагчдаа хэлж чадахгүй бол өрсөлдөгч нь түүний хүссэнээр ажиллах болно. Сул дорой нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, хүсэл зоригийн мэдрэмжтэй сул дорой хүмүүст байдаг. Ийм хүмүүс өөрсдийн эрх ашгийг хамгаалахгүй бөгөөд өөрсдийгөө ямар ч гавьяа байгуулахад зохисгүй гэж үздэг тул ноцтой зүйлээс үргэлж хол байх болно. Ийм хүмүүс сайхан сэтгэлтэй, бусдад туслах дуртай байдаг. Хувийн хил хязгаар султай хүн буяны ажил хийж, өөр, илүү хэрэгцээтэй хүнд таалагдахын тулд сүүлчийн зүйлээ өгөхийг зөвшөөрнө.
2. Хүчтэй хил хязгаар. Өөрийгөө хамгаалж чаддаг, бусдын эрх ашгийг зөрчихийг зөвшөөрдөггүй хүмүүс эргэн тойронд үл үзэгдэх хана хэрэм босгох бөгөөд энэ нь танихгүй хүнд төдийгүй олны танил хүнд хэцүү байх болно. Ийм хүмүүс гаднаас нь харахад хэтэрхий хүйтэн, зөрүүд мэт санагддаг. Тэдний өөртөө итгэх итгэл, манлайлах чанар нь энгийн нүдээр харагддаг. Хэрэв хэн нэгэн хүний ​​​​хувийн хил хязгаарыг зөрчихөөр шийдсэн бол тэр хүн эсэргүүцэж, тэр хүний ​​маш их хамгаалж байгаа зүйл рүү халдах хүсэлгүй болно. Зарим хүнд ийм хүмүүс ганцаарддаг юм шиг санагдаж магадгүй. Гэхдээ тэдний амьдралд ийм зүйл байдаггүй. Зүгээр л хүмүүс ажил дээрээ төдийгүй гэртээ ч өөрийгөө хүндлэхийг шаарддаг. Өрхийн бүх гишүүд хүний ​​тэвчээрийн хязгаарыг мэддэг бөгөөд үүнийг давахгүй. Зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг мэддэг хүний ​​гэр бүлд өссөн хүүхдүүд өөрсдийн хувийн шинж чанарыг хамгаалах ийм тогтолцоог ухамсаргүйгээр авах болно.

Сортууд

Хүн өөрийн хувийн хил хязгаарыг мэддэг байх ёстой. Энэ нь түүнд тав тухтай байдлыг мэдрэхэд тусална. Түүнчлэн, тухайн хүн амьдралын аль салбарт хүмүүст шугамыг давах боломжийг олгох ёстойг ойлгох ёстой, аль хэсэгт нь болохгүй. Хувь хүний ​​​​хязгаарлалтын янз бүрийн төрлүүд юу вэ?

1. Физик. Хүн бүр танихгүй хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрдөггүй зайтай байдаг. Та юуг хүлээн зөвшөөрч, юуг нь хүлээн зөвшөөрөхгүйг яг таг ойлгох ёстой. Хэрвээ хүн чамаас нэг метрийн дотор ирвэл та сандарч эхлэх үү? Хэрэв хагас метр бол? Та ямар зайд танихгүй хүмүүстэй харилцах нь танд тааламжтай байдгийг яг таг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ирээдүйд ийм зайг үргэлж барьж, тухтай байх болно. Мөн олны танил болон ойр дотны хүмүүсийнхээ зайг тохируулах хэрэгтэй. Та хүмүүст таны хил хязгаар юу болохыг, тэд танд хэр ойртохыг мэдүүлэх хэрэгтэй.
2. Сэтгэл зүйн. Хүн бүр хүмүүжил, боловсролынхоо ачаар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоодог. Хүн өөрийн мэдрэмжийн зарим илэрхийлэлийг олон нийтийн эзэмшилд гаргаж чаддаг бөгөөд хүн бусад бүх зүйлийг маск дор нуух болно, учир нь түүний бодлоор эдгээр сэтгэл хөдлөлийг бусдад харах ёсгүй. Та ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг олон нийтийн гэж үздэг, аль нь биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэгвэл үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарах болгондоо энэ тухай бодох шаардлагагүй.
3. Сүнслэг. Хүн бүр хүссэн зүйлдээ итгэх эрхтэй. Хэрэв та Бурханд итгэдэг бол хэнд ч таны итгэлийг бүү хөсөрдүүлээрэй. Атейистууд Бурхан хэзээ ч байгаагүй, гэхдээ та өөрийнхөөрөө шаардах эрхтэй, хэрэв та эвгүй байвал сэдвээ орхих хэрэгтэй гэж сайхан үгсээр итгүүлж чадна.
4. Нийгмийн хавсралт. Хүн бүр найз нөхөд, танил тал, хамаатан садантай байдаг бөгөөд тэд бусад хүмүүстэй харьцуулахад илүү олон удаа харьцдаг тул ойр дотны хүмүүстэйгээ хамт зөвшөөрөгдсөн хувийн хил хязгаарыг бий болгох хэрэгтэй. Та найз нөхдөө бусад хүмүүсийн дайралтанд өртөхөөс сэргийлж чадахгүй ч хайртай хүмүүстэйгээ ганцаараа байх цаг гаргаж чадна.

Хил хэрхэн ажилладаг

Зөвшөөрөгдөх хил хязгаарын талаар та маш их сонссон боловч хувийн хил хязгаарыг хаана хэрэглэхийг сайн ойлгохгүй байна уу? Нөхөртэйгээ хэрхэн эрүүл харилцаа тогтоох вэ? Ямар ч охин энэ асуултын талаар бодож байсан. Энд бид нөхцөл байдлыг шинжлэхийн тулд жишээ болгон авч үзэх болно. Олон гэр бүлд нөхөр нь эхнэртээ эрх мэдлээ хэрхэн харуулдаг вэ? Энэ нь нударганы тусламжтайгаар зөв юм. Гэхдээ хүн уурлахгүй бол хэзээ ч гараа даллаж эхэлдэггүй. Энэ нь эхлээд тэр хүн догдолж, хашгирч, дараа нь гараа даллаж, ялах бай хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гэхдээ эр хүн буцалгахаасаа өмнө дуугаа өндөрсгөж, шинэ төрлийн аялгуу руу шилжих ёстой. Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд маш хурдан явагддаг, гэхдээ туршлагагүй хүн ч гэсэн хувийн шинж чанарт гарч буй өөрчлөлтийг нүцгэн нүдээр анзаарч чаддаг.

Нөхөртэйгээ олон жил амьдарсан эмэгтэй хайртай хүнийхээ уур хилэнгийн бүх үе шатыг маш сайн мэддэг. Хэрэв тэр үүнийг мэддэг бол түүний хувийн хил хязгаар хэтэрхий сул байна. Эмэгтэй хүн өөрөө үүнийг хийхийг зөвшөөрвөл л эрэгтэй хүн түүнийг зодож чадна. Хэрэв эмэгтэй хүн хатуу хил хязгаартай бол тэр ханьдаа хашгирах биш, дуугаа ч гаргахыг зөвшөөрөхгүй. Та эрэгтэй хүнтэй хэвийн харилцаа тогтоохыг хүсч байна уу? Түүнийг таны хувийн хил хязгаарыг зөрчихийг бүү зөвшөөр. Нөхөр чинь дуугаа өндөрсгөхөд түүнийг зэмлээрэй, эсвэл зүгээр л "Би чамтай ийм өнгөөр ​​ярихгүй" гэсэн хэллэгээр сануул. Эрэгтэй хүн тэр даруй яриагаа хэвийн болгож, утаа гаргахаа болино. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийнхөө төлөө зогсож чадахгүй бол зодуулахыг үүрд тэвчих бөгөөд энэ нь нөхрийнхөө буруу биш, харин өөрийнхөө буруу байх болно. Хувийн хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох вэ? өөдөс байхаа больж, амьдралаа өөрийнхөө гарт хариуц.

Хувийн хил хязгаарыг өргөжүүлэх

Хүн өөрийгөө хүндлэх ёстой. Хэрэв энэ нь байхгүй бол тухайн хүн өөрийгөө доромжилж, доромжлохыг зөвшөөрөх болно. Хувийн хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох вэ? Хүн өөрийнхөө хувийн орон зайд халдах боломжийг хэнд ч өгөхгүй гэдгээ бусдад ойлгуулах хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Таны амьдралд орох гэсэн хүмүүсийн бүх оролдлогыг тасал. Тэгээд шууд хий. Жишээлбэл, хэрэв та хувийн амьдралынхаа талаар хэнд ч хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бол хэн ч таныг энэ талаар тараахыг албадах боломжгүй. Хэт их сониуч найзууд таны сэтгэлд нэвтэрч, тэнд юу болж байгааг олж мэдэхийг оролдох үед та бүх асуултанд адилхан хариулж чадна, сонирхсонд баярлалаа, би зүгээр. Хэрэв та байнга ийм маягаар хариулдаг бол удахгүй танаас асуулт асуухаа болино.

Үүний нэгэн адил та өөртэйгөө харьцахдаа хил хязгаарыг давахгүй байхыг бусдад заах хэрэгтэй. Олон хүмүүс чам руу уурлаж байгааг анзаарч байна уу? Тиймээс та хүмүүст үүнийг хийхийг зөвшөөр. Бусдын уур хилэнг бүү зөвшөөр, эсвэл бусдын гомдлыг бүү сонс. Хэн нэгэн аз жаргалгүй хувь заяаныхаа талаар ярьж эхэлдэг үү? Тэр хүний ​​яриаг тасалж, тэр хүний ​​амьдралд юу сайн байгааг асуу. Хэрэв тэр гомдоод чамайг муу найз гэж хэлвэл та бусдын асуудлыг сонсохыг хүсэхгүй байгаа тул та амьдралдаа хангалттай асуудалтай, эерэг зүйл сонсохыг хүсч байна гэж үргэлж хариулж чадна. Эцсийн эцэст хүмүүс сайн зүйлийн тухай ярихдаа хоорондоо зөрчилдөж, хэн нь илүү сайхан амьдралтай вэ гэж маргах нь ховор байдаг гэдгийг санаарай. Хүмүүс гомдоллох үед яриа хэлцэл нь ихэвчлэн хараал зүхэх, дуу хоолойгоо өргөх гэх мэтээр өрнөдөг. Сөрөг байдлаас санаатайгаар өөрийгөө хамгаалж, дараа нь таны амьдрал хэрхэн сайжрахыг шууд анзаараарай.

Багаасаа л бүх асуудал

Хүмүүс яагаад зан чанарын сул хил хязгаартай өсдөг вэ? Аливаа хүний ​​бүх бэрхшээлийг бага наснаасаа хайх ёстой. Эцэг эхчүүд яагаад хүүхдийн хувийн хил хязгаарыг зөрчдөг вэ? Хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд хэт их санаа зовдог эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхдийнхээ температурыг шалгаж, гүйж, дэггүй тоглохыг хориглодог. Ийм хэт хамгаалалт нь хүүхэд өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй хамааралтай хүн болж өсөхөд хүргэдэг. Энэ мэт санагдаж болох ч хил үүнтэй ямар холбоотой вэ? Хүүхэд хэтэрхий гэнэн, итгэмтгий өсөж, үр дүнд нь гаднаасаа өхөөрдөм, найрсаг харагддаг хэнийг ч зөвшөөрөх болно. Гэхдээ хүний ​​хүсэл эрмэлзэл нь хамгийн сайхан сэтгэлтэй байдаггүй.

Хүүхдэд дургүй эцэг эх нь хүүхдийн хувийн хил хязгаарыг сулруулах эрсдэлтэй байдаг. Хүүхэд хайр, энхрийлэл хэрэгтэй болно, энэ нь тэр ижил төстэй мэдрэмжийг хажуу талаас нь хайх болно гэсэн үг юм. Хүүхэд өөрийг нь хайрлаж, харамсах аливаа хүнд баярлах болно. Доод байдлын цогцолбор нь насан туршдаа хүнд үлдэх бөгөөд тэр хүн зүгээр л хэвийн оршин тогтнох боломжгүй болно. Түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бусдын санал бодол, хүний ​​​​үйл ажиллагааны үнэлгээнээс хамаарна.

Эцэг эхчүүд хүүхдийн хувийн орон зайг өөр яаж зөрчих вэ? Хүн бүр төрсөн цагаасаа эхлэн хувийн эд зүйлтэй байдаг. Тухайн хүн өөрийн гэсэн аяга, аяга, сэрээ гэх мэт зүйлтэй байх ёстой.Хэрэв насанд хүрэгчид хүүхдийн юмыг байнга авч, энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл, та бусадтай хуваалцаж чаддаг байх хэрэгтэй гэж хүүхдэд хэлдэг бол хүүхэд нь доод түвшний цогцолбортой болох, үүнийг ард түмэн сайхан сэтгэл гэж нэрлэдэг.

Өөр хэн нэгний халдлагаас хамгаалахад юу хэрэгтэй вэ

Хувь хүний ​​​​хязгаарлалтын талаар илүү ихийг мэдмээр байна уу? Ковалев энэ талаар танд туслах болно. Та түүний ямар ч хичээлийг нээж, хүний ​​сэтгэлзүйн бүх шинж чанаруудын талаар илүү ихийг мэдэж болно. Бусад зүйлсийн дотор Ковалев та өөрийн хувийн хил хязгаарыг бусад хүмүүсийн халдлагаас хамгаалах хэрэгтэй гэж бичжээ. Гэхдээ ямар нэг зүйлийг хамгаалахын тулд яг юу болохыг ойлгох хэрэгтэй.

1. Хувийн эд зүйлс. Хүн бүр өөрт нь үнэ цэнэтэй, эрхэмсэг, түүний хувьд ямар нэгэн ач холбогдолтой зүйлтэй байдаг. Ийм зүйлийг бусдын гараас хамгаалах ёстой. Хэрэв хэн нэгэн таны эд зүйлийг зөвшөөрөлгүй авбал тэр хүнийг зэмлэх ёстой. Үүнийг хувиа хичээсэн байдал гэж та бодож байна уу? Тиймээ. Мөн нэлээд үндэслэлтэй. Хүн болгонд юмаа өгөөд байх нь утгагүй. Хэрэв та хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл зээлэхээр шийдсэн бол энэ нь таны хувийн аз жаргалгүй хүсэл байх ёстой. Танаас эд зүйл авах бусад бүх аргыг хувийн хил хязгаарыг шууд зөрчсөн гэж үзэж болно.
2. Хувийн цаг. Хүн зөвхөн өөртөө зарцуулах цагаа авах эрхтэй байх ёстой. Хүн өөртэйгөө ганцаараа байхын тулд ямар ч асуудал гарах ёсгүй. Хүмүүс түүнийг үнэхээр харахыг хүсч байгаа учраас л найз нөхдийнхөө дууддаг газар явах албагүй. Та өөрийн бодлоор ганцаараа байж, хувийн зүйлийнхээ талаар бодохын тулд байнга цаг зав гаргаж байх хэрэгтэй. Сэтгэл судлал нь хувийн хил хязгаарыг бий болгоход тусална. Энэ сэдвээр уншиж болох ном нь таны асуудалтай ижил нэртэй бөгөөд зохиогч нь Женни Миллер, Виктория Ламберт нар юм.
3. Нийгмийн харилцаа холбоо. Жирийн хүн бүр нийгмийн сайн харилцаатай байх ёстой. Ямар ч хүн найз нөхөд, гэр бүл, бусад чухал хүнтэй байдаг. Мөн эдгээр төрлийн хүмүүстэй та хувийн хил хязгаарыг зөв тогтоох хэрэгтэй. Төрөл бүрийн хүмүүсийн ялгааг хэрхэн ойлгох вэ? Зөн совингоо сонс, тэр ийм зүйлд алдаа гаргах нь ховор.
4. Мөрөөдөл, хүсэл. Та юуг ч мөрөөдөж, хүсэх эрхтэй. Таны хүсэл мөрөөдлийг гаднаас нь хязгаарлаж, тулгаж болохгүй. Хүмүүс хүссэн бүхнээ хийж чадна. Мөн тэдний сонгох эрх чөлөөг хэн ч хязгаарлаж чадахгүй.

Хувийн хил хязгаарыг зөрчихөд үзүүлэх хариу үйлдэл

Авирахыг хүсээгүй газар халдагчид сониуч хамраа наахыг оролдоход жирийн хүн яаж хүлээж авдаг вэ? Сэтгэл судлал дахь хувь хүний ​​​​хязгаарыг зөрчих нь хэд хэдэн урвалаар тодорхойлогддог. Тэдгээрийн зарим нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг бол зарим нь гаднах шинж чанартай байдаг.

1. Сөрөг сэтгэл хөдлөл. Юуны өмнө хувийн орон зайд нь хэн нэг нь халдаж байгаа хүн маш их бухимдаж эхэлдэг. Мөн энэ нь нэлээд хэвийн зүйл юм. Энэ бол халдагчтай тэмцэх цаг болсныг илтгэх сэтгэл зүйн анхны шинж тэмдэг юм. Энэ тохиолдолд хувийн хил хязгаарыг зөрчих нь тийм ч чухал биш боловч хэн нэгэн хүний ​​​​бие махбодийн болон ёс суртахууны орон зайд халдсанаас болж хүн эвгүй байдалд ордог.
2. Хариуцлагатай байдал. Гүнзгий гомдсон хүн тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Тухайн хүн халдагчаас өөрийгөө хамгаалахыг хичээх бөгөөд хэрэв энэ нь бүтэлгүйтвэл тэр довтолгоо хийх болно. Хариуд нь тэр хүн өрсөлдөгчийнхөө зөвшөөрөгдсөн хувийн хил хязгаарыг давахыг оролдох болно.
3. Доромжилсон үгс. Орон зайд нь халдаж буй хүний ​​дараагийн шат бол доромжлол. Тэр хүн гомдоогчоо загнаж, дуугаа өндөрсгөх болно. Хэрэв энэ бүхэн тус болохгүй бол тэр хүн уурлаж, хашгирах болно.
4. Биеийн гэмтэл. Хэрэв өрсөлдөгч нь зогсоох шаардлагатай гэдгийг ойлгохгүй байвал хил хязгаар нь зөрчигдсөн хүн нударгаараа шилжиж болно. Биеийн хүчийг ашиглахтай холбоотой асуудлыг шийдэх нь хамгийн сайн шийдэл биш боловч заримдаа хүний ​​хийхээс өөр зүйл байдаггүй.

Үндэслэлтэй хандлага

Хүн хувийн хил хязгаараа хэрхэн харуулах ёстой вэ? Сэтгэл судлаачид энэ аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Тэр хүн хэтэрхий өргөн алхам хийсэн өрсөлдөгчөө нэг удаа зогсоох ёстой. Таны хүчирхийлэгч буруу зүйл хийсэн гэдгээ ойлгох ёстой бөгөөд та өөртөө ийм хандлагыг тэвчихгүй. Тиймээс та тухайн хүнд эхний анхааруулгыг өгнө. Тэр хүн тантай хэрхэн харьцах ёстойг ойлгодог. Гэхдээ дараагийн удаа уулзахдаа тэр хүн хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг дахин шалгаж болно. Хэрэв өрсөлдөгчид дахин няцаалт авбал тэр таныг хил хязгаартаа итгэлтэй байгааг ойлгох болно. Хязгаарынхаа талаар тодорхой байх нь маш их тустай. Мөн танд тааламжгүй зүйлийг хүнд хэд хэдэн удаа давтах шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст та тухайн хүнийг хил хязгаарыг давахыг зөвшөөрч болохгүй.

Хэрэв хүн таны үгийг ойлгохгүй байгаа бөгөөд таныг тэвчиж чадна гэдэгт итгэдэг бол та энэ өрсөлдөгчтэйгээ харилцахаа болих эсвэл түүний дайралтанд эрс хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд тэр хүн таныг хошигноогүй бөгөөд өөрийгөө хамгаалахад үнэхээр бэлэн байна гэдгийг ойлгох ёстой. Түүнээс гадна арга хэрэгслийг зөвтгөх аргуудыг хамгийн эелдэг биш ч хэрэглэж болно.

Бусад хүмүүсээс өөрсдийн хил хязгаарыг хүндэтгэхийг шаардахын тулд та бусад хүмүүсийн хил хязгаарыг хүндэтгэж сурах хэрэгтэй. Хэзээ ч тэнэг тоглож, бусдын юу хүсч байгааг ойлгохгүй байгаа дүр эсгэж болохгүй. Эцсийн эцэст эдгээр хүмүүс таны хил хязгаарыг давж, улмаар танд төвөг учруулах болно.

Дахин суулгахаас шууд суулгах нь илүү хялбар

Дараа нь дахин хийснээс шууд сайн хийсэн нь дээр гэсэн хэллэгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ мэдэх нь нэг хэрэг, мэдлэгийг бодит байдалд шилжүүлэх нь өөр юм. Та хувийн хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох вэ? Ихэнх хүмүүс эхэндээ шинэ танилууддаа маш их зүйлийг зөвшөөрдөг, дараа нь гэнэт хүмүүсээс ямар нэг зүйлийг шаардаж эхэлдэг гэж сэтгэл судлаачид баталж байна. Хүн урьд өмнө нь сонсож байгаагүй нэхэмжлэлийг гэнэт хүлээж авах нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн дөнгөж эхэлж байгаа хосуудад тохиолддог.

Охидууд эхлээд тэр залууг хааж, дараа нь хана босгож, бүх хүслээр дамжин өнгөрөхөд маш хэцүү байдаг. Эрэгтэй эмэгтэй түүнийг найзын бүс рүү явуулахаар шийдсэн гэж бодож эхэлж, өөр илүү хүртээмжтэй охин хайж байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэр эмэгтэй тэр залууг өөрөөсөө бага зэрэг холдуулахыг хүссэн, учир нь хүн түүний хувийн хил хязгаарыг зөрчих нь түүнд тааламжгүй байдаг. Эвгүй нөхцөл байдалд орохгүйн тулд, дараа нь хүмүүст шалтаг гаргахгүйн тулд та тэр даруй зан чанараа харуулах чадвартай байх хэрэгтэй. Зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг буцаан биш нэн даруй харуул. Тэгвэл та хачин зандаа бухимдаж, уучлалт гуйж, нүүр улайх шаардлагагүй болно. Өөр хүний ​​өмнө хачин харагдахаас бүү ай. Хэрэв та өөрийн хүсэл зоригийн эсрэг явбал улам дордох болно, та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хүчтэй дарамтыг тэсвэрлэх болно.

Алдааг олж засварлах

Хувийн хил хязгаарыг хэрхэн хамгаалж сурах вэ? Хүн амьдралаа сайжруулахад туслах хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Үгүй гэж хэлж сур. Хэрэв та ямар нэг зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа эсвэл хаа нэгтээ явахыг хүсэхгүй байгаа бол үгүй ​​гэж хэлээрэй. Хэрэв хэн нэгэн танаас тусламж хүсэх юм бол түүнд туслах цаг хугацаа, хүч чадал бага байвал шууд татгалзсан нь дээр. Таньдаг хүндээ хор хөнөөл учруулна гэж бүү санаа зов. Үргэлж эхлээд өөрийнхөө тухай, ашиг тусаа бод. Эцсийн эцэст, хүний ​​амьдрал бол нэг бөгөөд та хичнээн бага зүйл хийж чадсандаа хожим харамсахгүйн тулд амьдрах хэрэгтэй.
2. Хүчтэй гэм буруугийн мэдрэмжээ орхи. Та хувийн хил хязгаараа тэлэхийг хүсч байна уу? Үүнийг хийхэд тань туслах дасгал нь маш энгийн. Хүмүүсийн хүсэлтээс татгалзаж, гэм буруугийн мэдрэмжийг дарахыг хичээ. Хүнд ямар нэг зүйлийг үгүйсгэхдээ рефлексээ хөгжүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед түүнд тусалсан юм шиг сайхан мэдрэмж төрдөг.
3. Битгий шалтаг тооч. Та ямар нэг зүйл хийж чадахгүй эсвэл зарим мэдээллийг задруулахыг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг хийх шаардлагагүй. Та хүссэн зүйлээ хийх хувийн эрхтэй гэдгийг санаарай. Бусад хүмүүс таны талаар муугаар бодох болно гэж бүү санаа зов. Найзууд чинь чиний талаар юу гэж бодох нь хэнд хамаатай юм. Тэд чиний сайн танилууд бол муу юм хэлэхгүй. Хэрэв эдгээр нь танил бус хүмүүс бол тэд тантай ярилцах шалтгааныг олохгүй.
4. Өшөө хорслыг хувьдаа бүү ав. Хэн нэгэн таныг гомдоосон эсвэл туслахаас татгалзсан уу? Хувийн доромжлол гэж битгий гомдоо. Хүн бүр, түүний дотор та татгалзах эрхтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та ямар нэг зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа бол тэр хүний ​​нүүрэн дээр хэлээрэй, гэхдээ тэр хүн танд туслахгүй гэдгээ чин сэтгэлээсээ хэлж чадна гэдгийг санаарай.
5. Өөрийн эрх, үүргээ мэддэг байх. Юу өртэй гэдгээ сайн ойлгодог хүн хувийн хил хязгаараас хэзээ ч зовохгүй. Тухайн хүн өөртөө итгэлтэй, бие даасан байх болно.

Өөрийн тав тухтай бүсийг бий болгох

Хувийн хил хязгаарыг хэрхэн бий болгох вэ? Хүн зан чанараа бага зэрэг дахин зурж, дараахь зүйлийг сурах ёстой.

1. Өөртөө итгэх итгэл. Бусдын санаа бодлыг бус тэдний санаа бодлыг хамгийн түрүүнд харгалзан үздэг хүн аз жаргалтай байх болно. Ийм хүн өөрийн тав тухтай бүс хаана өнгөрдөгийг бусдад тайлбарлахад хялбар байх болно, үүнийг зөрчих боломжгүй юм.
2. Мөрөөдөж, зорилго тавь. Хувийн хил хязгаарыг сэргээх нь хүсэл, зорилгоо тодорхойлохоос эхлэх ёстой. Хүн энэ амьдралынхаа хаа нэгтээ явах ёстой, тэгж байж л эв найртай хүн болж чадна. Лавлагаагүйгээр нүүх нь хотын хөл хөдөлгөөнд төөрөхөд хэтэрхий амархан байдаг.
3. Таны хил хязгаарыг зөрчсөн хүмүүстэй тэмцэж сур. Та эелдэг байдлаар хандах хэрэгтэй, гэхдээ таны тав тухтай бүсийг зөрчсөн хэнийг ч хатуу татгалзах хэрэгтэй. Ийм хүмүүс муухай аашилдаг, тэд үүнийг ойлгох ёстой. Хэрэв хүн таны хил хязгаарыг мартсан бол түүнд сануулахаас бүү эргэлз. Хувь хүнийхээ хил хязгаарыг хэрхэн өөрчлөх вэ? Өөртөө итгэх итгэлийн ном танд үүнийг хийхэд тусална.

Өгүүллийн агуулга:

Хувийн хил хязгаар гэдэг нь хүний ​​болон түүний хүрээлэн буй орчны ухамсарт тухайн хүнтэй холбоотой хэд хэдэн хязгаарлалт болж, хүний ​​​​хувийн аюулгүй байдалд хувь нэмэр оруулдаг өөрийн сэтгэц-сэтгэл санааны болон бие махбодийн ая тухтай байдлын бүс юм. "Би" дуусч, "би биш" эхэлдэг. Эдгээр хил хязгаар нь хүний ​​дотно бүрэлдэхүүн хэсэг болох түүний хувийн орон зайг хамгаалдаг.

Хүний хувийн хил хязгаарыг тодорхойлох, бүрдүүлэх

Хүн төрсөн цагаас эхлэн зан чанар нь бүрэлдэж, насан туршдаа үргэлжилдэг. Хувийн шинж чанартай хамт хувийн хил хязгаар бий болдог. Сэтгэл судлал дахь "хувийн хил хязгаар" гэсэн нэр томъёог шугам, хамгаалалтын мембран эсвэл хүрээтэй харьцуулдаг бөгөөд энэ нь "би" ба "би биш" хоёрыг ялгах боломжийг олгодог.

Ерөнхийдөө хувийн шинж чанар нь олон талт мөн чанар тул хувь хүний ​​хил хязгаар нь орон зайн хэмжигдэхүүнтэй байдаг (С.К. Нартова-Бочаверын хэлснээр):

• Өөрийн бие, түүний хил хязгаарыг мэддэг байх... Энэ нь хүүхэд эхээсээ салж эхлэх үед нялх насандаа үүсдэг. Таны өөрийн гэсэн "би" бий болж байна. Ярианд ийм хэллэг байгаа эсэхийг ажиглаж болно: "Би хүү байна!" эсвэл "Би охин!"
• Хувийн нутаг дэвсгэрийн хэрэгцээ... Энэ нь ойролцоогоор 3 жилийн дараа тохиолддог. Энэ нь зөвхөн энэ хүнд хамаарах орон зайн тодорхой хил хязгаарыг хэлнэ. Хүүхдийн хувьд энэ нь ихэвчлэн өөрийн ор, өрөө, ширээний дэргэдэх газар гэх мэт байдаг.
• Хувийн эд зүйлс... Хүүхдүүд тоглоомоо хаана, танихгүй хүмүүс хаана байгааг ойлгож эхэлснээр 2 жилийн дараа хэрэгцээ үүсдэг. Хувийн зүйлс нь тухайн хүний ​​хувийн онцлог шинж чанарыг тодорхойлдог.
• Хувийн цаг... Хувийн цагийн тухай ойлголт нь ихэвчлэн 7 наснаас эхлэн хүүхэд сургуульд сурч, тодорхой цагийн дэглэм бүрддэг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг байгаа нь хувь хүний ​​​​хязгаарлалтын бүх хэмжигдэхүүнүүдийн эмх цэгцтэй байдлыг илэрхийлж, тэдгээрийн хэрэглээний хамрах хүрээг тодорхойлох боломжийг танд олгоно.
• Нийгэмтэй харилцах, хүмүүс хоорондын харилцааг бий болгох... Тэд төрсөн цагаасаа эхлэн ээж болон гэр бүлийн бусад гишүүдтэй харилцах жишээн дээр үүсдэг. Эдгээр нь "би биш"-ийн нутаг дэвсгэрт "би" орох, бусадтай харилцах харилцаанд өөрийгөө ялгах үйл явцыг илэрхийлдэг.
• Амт, сонголт... Тэд сургуулийн өмнөх наснаас эхлэн бага сургуулийн нас хүртэл бүрэлдэж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд өөрийн "би"-ээ илүү тодорхой тодорхойлох боломжийг олгодог.

Харилцаанд хүний ​​хувийн хил хязгаарыг тогтооно гэдэг нь өөртэйгөө өөр хүнтэй харилцах харилцаа, харилцааны хүрээг тодорхойлох, дуу хоолойгоо илэрхийлэх, улмаар өөртөө сэтгэл зүйн хувьд таатай уур амьсгалыг бий болгох гэсэн үг юм. Хэрэв та хань ижилдээ бүрэн дуулгавартай байвал энэ нь та өөрийн хил хязгаарыг үл хүндэтгэдэг бөгөөд тэр ч таны хил хязгаарыг харгалзан үздэггүй гэсэн үг юм!

Хувийн хил хязгаарыг бий болгох үйл явц нь өөрийнхөө тухай мэдлэг, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи санаа бодлын харилцан хамаарал, түүнчлэн тогтоосон дүрмийн хүрээнд хувийн эв найрамдалтай байхыг шаарддаг харилцан үйлчлэлийн стратегийг бий болгох явдал юм.

Харилцааны зан чанарын хил хязгаарын олон янз байдал

Харилцааны эхэн үед хувийн хил хязгаар нь тодорхой ажиглагддаг бөгөөд урьдчилан тохиролцоогүйгээр зөрчих нь ховор байдаг. Гэхдээ харилцаа удаан үргэлжлэх тусам та улам ойртож, зан чанарын хил хязгаар багасна.

Зөвхөн бусадтай харилцах үед л бид одоо байгаа хүрээний хязгаарыг мэдэрч, шалгаж чаддаг, гэхдээ бид зөвхөн тэдэнтэй шууд харьцаж байгаа газарт л хэмжиж чадна. Мөн харилцааны янз бүрийн салбарт харилцах цэгүүд байдаг.

Үүнтэй холбогдуулан харилцаанд дараахь төрлийн хувийн хил хязгаар байдаг.

1. Физик - биеийн түвшин, түүний мэдрэмж.
2. Сэтгэл зүй - хувь хүний ​​​​хувь хүний ​​​​мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, утга учир.
3. Сүнслэг - ертөнцийг танин мэдэхэд шашин шүтлэг, өөрийгөө хөгжүүлэх тойрог.
4. Нийгмийн - захирагдах түвшин, харилцааны хувийн ойр дотно байдал, бусдын өмнө хүлээсэн үүрэг.

Төрөл бүрийн хил хязгаар нь хувь хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэхүйн нөлөөн дор үүсдэг. Хил хязгаар нь тогтмол биш боловч хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлийн нөлөөн дор өөрчлөгдөж, нас ахих тусам эсрэг тэсрэг шинж чанарыг олж авдаг.

Хүн бүр өөрийн бие махбодын талаар өөрийн гэсэн ойлголттой, дотно байдаг хувийн туршлагатай байдаг. Хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд итгэх нь бас хувийн шинж чанар юм. Хүний зан төлөвийг тодорхойлдог семантик хүчин зүйлүүд ч гэсэн цэвэр хувь хүн байдаг.

Ийнхүү хилийн халхавч дор тодорхой нэг хүний ​​онцлогийг агуулсан хувийн орон зайн хүрээнд санаа бодол, утга үүсгэх хүчин зүйлсийн тойрог гэж ойлгодог. Жишээлбэл, хэрэв хүн танихгүй хүмүүстэй "танай дээр" харьцаж дасаагүй бөгөөд тэд түүнийг танил болсон эхний минутаас л тэгж харьцаж эхэлбэл тэр таагүй мэдрэмж төрж, бүр уурлаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь захирагдах байдлыг зөрчиж байгааг илтгэнэ. харилцааны - хувь хүний ​​нийгмийн хил хязгаар.

Гэхдээ бүх төрлийн хил хязгаарыг зөвхөн хүн өөрийн ухамсрын хүрээнд бие даан өөрчилдөг гэдгийг санах нь зүйтэй! Тиймээс, харилцааны эхэн үед таны сонгосон хүн (ууд) таны хувьд чухал асуудалд ямар санаа, давуу талтай байх талаар ярих нь зүйтэй. Энэ мөч нь ирээдүйд олон зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, харилцаа холбоог бэхжүүлэх, хайхрамжгүй хандах боломжийг олгоно.

Харилцааны хувийн хил хязгаарыг зөрчсөн шинж тэмдэг

Хувийн хил хязгаарыг ажигласнаар та хүн бүрийн онцлог шинж чанарыг харгалзан эв найртай харилцааг бий болгож чадна. Гэхдээ бусдын хувийн хил хязгаарыг үргэлж анхаарч үздэггүй хэд хэдэн хүмүүс (деспот, нарциссист, хувиа хичээсэн) байдаг. Харилцааны хувьд тэд ямар ч төрлийн зан чанарын хил хязгаарыг бүдүүлгээр зөрчиж, харамсдаггүй.

Өдөр тутмын энгийн амьдралд харилцаан дахь хил хязгаарыг зөрчих нь сэтгэл хөдлөлийн стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийн бусад сэтгэлзүйн илрэлүүдээс ялгахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч таны хувийн бүрэн бүтэн байдал зөрчигдөж байгааг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг.

Харилцааны хувийн хил хязгаарыг зөрчих нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• Тодорхой хүнтэй харилцахдаа сөрөг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, түүний үг, үйлдэлд цочромтгой байдал, сэтгэл ханамжгүй байх;
• Таны зарчим / дүрэмд харшлах үйл ажиллагааны сэдэл;
• Хувийн хил хязгаарыг хамгаалдаг хувийн орон зайн шинж чанаруудын нэгийг үл тоомсорлох (хувийн цагийг үл хүндэтгэх, хувийн эд зүйлд хайхрамжгүй хандах гэх мэт);
• Өөр хүний ​​доромжилсон мэдэгдэл - хувь хүнийг бүхэлд нь үл хүндэтгэх;
• Таны биеийг дарамтлах эсвэл таны хувийн итгэл үнэмшлийн эсрэг үйлдэл.

Хэрэв та дээрх шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэгийг нь ажигласан эсвэл ажигласан бол хувийн сайн сайхан байдал, сэтгэл зүйн тайтгарал, түүнчлэн бие махбодийн эрүүл мэндийн талаар нэн даруй бодож, бие махбодийн дарамт шахалтанд өртөж, зохих арга хэмжээг авах хэрэгтэй - харилцааныхаа талаар ярилц. Үгүй бол энэ хүнтэй харилцах харилцааг хас.

Ихэнх тохиолдолд хувь хүний ​​хил хязгаарыг зөрчих нь тэдний талаархи мэдлэг дутмаг байдлаас болж санамсаргүй эсвэл ухамсаргүйгээр тохиолддог. Энэ тохиолдолд тухайн хүн эвгүй байдалд орсныхоо төлөө уучлалт гуйж, хамтрагчийн санаан дахь цоорхойг нөхөж, тантай харилцах харилцааны зөвшөөрөгдөх зан үйлийн хил хязгаарыг олохыг хичээх болно.

Гэтэл санаатайгаар хууль бус үйлдэл хийх тохиолдол ч бий. Энэ нь бусдын хувийн хил хязгаарыг үл тоомсорлодог хүний ​​хувийн зан чанар, түүний бүрэн бүтэн байдлыг үл хүндэтгэсэн, дарангуйлал, авторитаризмын илрэл юм. Ямар ч төрлийн хил хязгаар зөрчигдөж, хамгийн ноцтой зөрчил нь бие махбодийн хил хязгаарыг зөрчсөн (жишээ нь дотно харилцааг дарамтлах) гэж тооцогддог бөгөөд аль ч улсын хууль тогтоомжид эрүүгийн хариуцлага хүлээлгэдэг.

Хувь хүний ​​​​хязгаарлалт (сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насанд) үүсэх үед эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хувийн хүсэл сонирхлыг ойлгож, хүүхдийн хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд саад учруулахгүй байхыг хичээх нь маш чухал юм. Ирээдүйд жижиг хувь хүн хувийн хил хязгаар нь зөвхөн түүний хувьд байдаггүй гэдгийг ухамсарлаж, улмаар бусад хүмүүст хүндэтгэл, хүлээцтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх болно.

Хувийн хил хязгаарыг зөрчих нь өөр хүнтэй харилцах харилцааны эхэн үед тохиолддог бөгөөд тайлбарлах яриа шаарддаг. Хэлэлцүүлэг нь тус болохгүй бөгөөд таны хил хязгаар шударга бусаар зөрчигдвөл харилцаагаа зогсоох нь ухаалаг хэрэг юм. Эцсийн эцэст, эрүүл мэнд нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд хамгийн чухал юм. Хэрэв хүүхдийн хувийн тойрог эвдэрсэн бол энэ зөрчил нь таны болон таны хүүхэдтэй хамт амьдрах сэтгэлзүйн гэмтлийн хурдасгуур болж чадна гэдгийг санах нь зүйтэй.

Харилцааны хувьд хувийн хил хязгаарыг хэрхэн хадгалах вэ

Харилцаанд орохдоо хүн бүр ижил төстэй түншээсээ бүх зүйлийг хайж байдаг. Энэ нь харилцан үйлчлэлийг бий болгож, хөгжүүлэх боломжийг олгоно. Ажил дээр энэ нь хөдөлмөрийн ерөнхий үйл ажиллагаа, хувийн харилцаанд - ижил төстэй утгыг үүсгэдэг хүчин зүйлүүд (итгэл, харилцааны талаархи санаа, гэр бүлийн үнэ цэнэ, гэр бүлийн хэлхээ холбоо).

Гэхдээ заримдаа хүмүүс ийм ижил төстэй байдалд маш их автдаг бөгөөд тэд өөрсдийн хувийн шинж чанарыг бүрмөсөн мартаж, зан чанарын хил хязгаар нь бүдгэрч, бүрхэг, бүрмөсөн арилдаг. Хүн өөр хүний ​​санаа, бодол, мэдрэмжээр амьдардаг. Тиймээс замын хамгийн эхэнд хувийн хил хязгаарыг хадгалах, тодорхойлох нь маш чухал юм.

Өөрийн байр сууриа илэрхийлэхийн тулд та үүнийг оюун ухаандаа тодорхой илэрхийлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд "Зөвшөөрөгдсөн", "Зөвшөөрөгдсөн", "Хориотой" гэсэн дэд зүйлүүдийн хамт тодорхой хүнтэй харилцах харилцааг бий болгох дүрмийг бичихийг зөвлөж байна.

"Зөвшөөрөгдсөн":

• Та намайг "Чи" гэж дуудаж болно (нийгмийн хил хязгаар);
• Би гар барих дуртай (биеийн хил хязгаар);
• Хамтдаа алхах (нийгмийн хил);
• Таны зардлаар бэлэн мөнгө төлөх (нийгмийн хил);
• Би машины сэдэвт дургүй (сэтгэл зүйн хил хязгаар).

"Зөвшөөрөх боломжтой":

• Зөвшилцсөн бэлгийн харьцаа (бие махбодийн хил хязгаар);
• Эцэг эхтэйгээ хамт байх (нийгмийн хил);
• Та надтай харилцах харилцаандаа тохирохгүй байгаа зүйлийг (сэтгэл зүйн хил хязгаар) илэрхийлж болно.

"Хориотой":

• Миний дэргэд хараалын үг хэлэх (сэтгэл зүйн хил хязгаар);
• Миний хүсээгүй бэлгийн харьцаа эсвэл бие махбодийн хүрэлцэх (бие махбодийн хил хязгаар);
• Миний эцэг эх / хамаатан садныхаа талаар доромжилсон үгс (сэтгэл зүйн хил хязгаар).

Жагсаалтад хувийн дүрмийг тодруулж, харилцаан дахь хүлээн зөвшөөрөгдөх зан төлөвийг тодорхойлох боломжийг олгодог бол хувийн хил хязгаар нь илүү тодорхой, илүү тодорхой болж, үүнийг хадгалах, түншдээ хүртээмжтэй байдлаар хүргэх боломжийг олгодог.

Тиймээс харилцаанд хувийн хил хязгаарыг хадгалах арга замууд нь:

1. Өөртөө хил хязгаар тогтоож, тэдгээрийг тодорхой баримтал. Буулт хийх боломжтой, гэхдээ дүрэм гэхээсээ илүү онцгой тохиолдол юм.
2. Түншийнхээ хувийн хил хязгаарыг ямар ч тохиромжтой аргаар тодорхойлох: харилцан яриа, "зөрчилдөөн" арга (тантай хэрхэн харьцахгүй байх), ямар ч хэрэгсэл (цаас, видео гэх мэт) дээр бичлэг хийх. Хамгийн чухал зүйл бол далд утгагүйгээр танилцуулга хийх боломжтой байх явдал юм.
3. Хувийн хил хязгаарын гол шинж чанарууд байгаа эсэх: хувийн цаг хугацаа, хувийн эд зүйлс, тэдгээрийн хамгаалалт.
4. Өөртэйгөө зохицох. Хэрэв хил хязгаарыг өөрчлөх нь зүйтэй юм шиг санагдаж байвал үүнийг хий!
5. Найз нөхдийн хувийн хүрээллийг хадгалах. Та зөвхөн түншийнхээ танил хүмүүстэй харилцах ёсгүй, энэ нь "хязгаарлалтаа арилгах" шалтгаан болж магадгүй юм.
6. Оюун санааны болон оюун санааны хөгжил. Хувь хүн хэдий чинээ хөгжих тусам хувийн хил хязгаар нь уян хатан, хөдөлгөөнтэй болдог.
7. Мөрөөдөл, хүсэл, хувийн утга учир. Хүсэл эрмэлзэл нь бидний хүсэл тэмүүллийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь биднийг өөрсдийгөө алдахгүй байх боломжийг олгодог.

Эдгээр аргууд нь ямар ч хүнд боломжтой боловч тэдгээр нь байнгын өөрийгөө зохицуулах, хувийн контентыг өөрөө хөгжүүлэхийг шаарддаг. Зөвхөн ийм хүмүүс л нөгөө хүнийхээ хил хязгаарыг үл хүндэтгэж, хил хязгаарыг алдалгүйгээр эв найртай харилцааг бий болгож чаддаг.

Хувь хүний ​​​​хязгаарлалтын асуудал нь хүмүүсийн хоорондын харилцаа үүсэх үе шатанд маш хурцаар тавигддаг бөгөөд цаг хугацааны явцад шийдэгдэж эсвэл улам бүр дордож болно. Зөрчлийн шинж тэмдэг, хувийн хил хязгаарыг хадгалах арга замыг мэддэг тул хүн бүр өөрийн бүрэн бүтэн байдал, хувь хүний ​​шинж чанарыг хадгалж, эв найртай харилцаа тогтоож чадна. Хамгийн гол нь үүнийг хүсч байна!

Сэтгэл зүйн хил хязгаарыг зохицуулах

Танилцуулга

Хувь хүний ​​​​сэтгэл зүйн хил хязгаар юу вэ?

Энэ нь бидний бусдаас ялгарах, бусдаас ялгарах онцлогийг тодорхойлдог.

Хил үүсэх нь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын төлөвшилтийн явцад үүсдэг. Жишээлбэл, нялх хүүхэд ээжээсээ сэтгэцийн ялгаагаа бараг мэдэрдэггүй бол насанд хүрсэн хүн өөрийгөө тусдаа хүн гэдгээ мэддэг.

Хувь хүний ​​янз бүрийн хэрэгцээг хангахын тулд хүрээлэн буй ертөнцтэй харилцах харилцаа нь түүний хил дээр явагддаг. Гэсэн хэдий ч бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд бидэнд хэрэгтэй хүмүүс, зүйл эсвэл нөхцөл байдал, бидний хувь хүний ​​​​бие даасан зорилгод хүрэх, хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг, бидний амьдралд саад болох, хордуулах зүйл байдаг.

Сэтгэл зүйн хил хязгаарын үүрэг бол хувь хүний ​​​​амьдралыг хүрээлэн буй орчноос хөгжүүлэхэд шаардлагатай бүх зүйлээ хүлээн авах, мөн бие махбодид хортой бодисоор хангахыг хязгаарлах байдлаар зохион байгуулах явдал юм.

Тиймээс хувь хүний ​​​​сэтгэл зүйн хил хязгаар нь бидний "дотоод би" -тэй харилцах, хамгаалах үүргийг гүйцэтгэдэг.

Хүний сэтгэлзүйн хил хязгаар нь тухайн нөхцөл байдалд байгаа бидний сонирхол, зорилго, хүслээс тодорхойлогддог бөгөөд дотоод үнэ цэнэ, сонголт дээр суурилдаг. ​

Хил хязгаар нь хэвийн, эрүүл байх үед тэр нь байдаг уян хатан... Энэ тохиолдолд хүн амьдралынхаа сонирхлыг амархан тодорхойлж, одоогийн нөхцөлд аль болох хэрэгжүүлэх боломжтой байдаг. Тэрээр нөхцөл байдалд хамгийн ашигтай байдлаар дасан зохицох боломжийг олгодог оновчтой шийдвэрүүдийг хэрхэн гаргахаа мэддэг. Ийм хүн харилцаж, харилцаанд орж эсвэл хүссэнээрээ дуусгадаг. Тэр яг одоо харилцахад тохиромжтой, тааламжтай байх түвшинг амархан тодорхойлж, үүнийг ярилцагчдаа хэрхэн дамжуулахаа ойлгодог. Үүний зэрэгцээ тэрээр зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд тогтвортой байж, өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэддэг.

Сул (зөөлөн) эсвэл хэт хатуу хил нь тухайн хүний ​​хүрээлэн буй орчинтой харилцах харилцааг зөрчиж байгааг илтгэнэ. Ийм хүмүүс өдөр тутмын амьдрал, гэр бүл, найз нөхөд, ажлын хамт олонтойгоо харилцахдаа бэрхшээлтэй тулгардаг.

Хил султай тохиолдолд хүн энэ нөхцөл байдалд өөрт нь юу хамаатай, өөр хүнд юу хамааралтай болохыг тодорхойлж чаддаггүй тул харилцаанд асуудал үүсч болно. Тиймээс, тэд өөрсдөө нөгөөгийнхөө хил хязгаарыг зөрчиж, нөгөө талаас таагүй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг, эсвэл тэдний ашиг сонирхлыг дарангуйлах нөхцөл байдалд ордог.

Тэд ихэнхдээ бусдын мэдрэмжийн төлөө хариуцлага хүлээдэг, харилцаандаа хүлээн авахаасаа илүү их хөрөнгө оруулалт хийдэг, өөрсдөдөө зүй бусаар харьцдаг харилцаандаа үлдэж, бусдын тэднээс хүлээж байгаа зүйлийг биелүүлэхийг хичээдэг. Үгүй гэж хэлэх нь тэдэнд хэцүү байдаг бөгөөд тэдний үйлдэл нь ихэвчлэн "хүн бүр үүнийг хийдэг" гэдгээр тодорхойлогддог. Сул хил хязгаартай хүмүүс маш их найдваргүй мэт санагддаг бөгөөд ихэнхдээ өөрийгөө бага үнэлдэг.

Хатуу хил хязгаарын хувьд хүн өөр өөр нөхцөл байдалд, өөр өөр хүмүүстэй ижил байдлаар биеэ даасан байдлаар биеэ авч явдаг, өөрөөр хэлбэл харилцаанд сонгомол чанар дутагддаг. Тэрээр харилцаан дахь зайг хэрхэн зохицуулахаа мэддэггүй тул ойр дотно харилцаа, энхрийллийн асуудал байнга гардаг. Ийм хүмүүсийг дэлхийгээс "чулуун хэрэм" -ээр хашсан байдаг нь аюулгүй байдлыг хангахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдний "цайз" дотор байхдаа тэд ихэвчлэн ганцаарддаг. Тэд өөрийгөө танин мэдэхэд бэрхшээлтэй байхаас гадна хүний ​​энгийн хэрэгцээг хангахад дутагдалтай байж болно.

Хил хязгаарын эрүүл үйл ажиллагааг зөрчих шалтгаан юу вэ?

• Хүн энэ нөхцөл байдалд эсвэл ерөнхийдөө амьдралынхаа зорилго, хүслээ бүрэн мэддэггүй, өөрөөр хэлбэл тэр хил хязгаараа яг хаана байгааг ойлгодоггүй.
• Хүн өөрийн хил хязгаарыг мэддэг боловч үүнийг хянаж чаддаггүй

Хил хязгаараа мэдэж, удирдах чадвар нь дараахь мэдрэмжээр тодорхойлогддог.

• Уур хилэн
• Жийрхэх
• Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл (өрөвдөх)

Тиймээс, хэрэв хүн ямар нэгэн шалтгаанаар эдгээр мэдрэмжийг ухамсартай эсвэл ухамсаргүй байдлаар мэдрэхэд саад болж байвал тухайн хүний ​​​​сэтгэл зүйн хил хязгаарыг бий болгох, удирдахад бэрхшээлтэй тулгарах болно.

Яагаад эдгээр мэдрэмжийг хааж болох вэ?

Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл дутмагдалд ухамсарт хорт дарагдсан ичгүүр байгааг илтгэнэ.

Хортой ичгүүр нь эцэг эхийн "хатуу" эсвэл хангалтгүй "зөөлөн" хандлагын нөхцөлд, бидний сул дорой, эмзэг байдлын үед, өөрөөр хэлбэл бага байх үед үүсдэг. Хэрэв эцэг эх биднийг хүсэл зоригоо хангалттай харуулж, аливаа нөхцөл байдалд амжилтанд хүрч чадаагүй, эсвэл өөр хэн нэгэн нь илүү сайн байсан тул хангалттай сайн биш эсвэл сул дорой байдлыг харуулсан гэж шууд шүүмжилдэг бол хүүхэд ихэвчлэн ичгүүр, доромжлолын мэдрэмжинд ордог.

Ичих нь тухайн хүнд ямар нэгэн нийгмийн стандартыг хангахгүй байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд хүүхэд эцэг эхийн нүдээр "сайн" гэсэн ойлголттой нийцэхгүй байв. Ичгүүрийг мэдрэх нь тааламжгүй бөгөөд аймшигтай, учир нь энэ нь эцэг эх, нийгмээс татгалзсан гэсэн үг юм.

Хүүхэд насандаа энэ нь хүний ​​"муу" гэсэн бүх зүйлийг хамарсан мэдрэмж гэж мэдэрдэг. ​

Хүнийг сул дорой байдалд нь ХҮЛЭЭЛГЭЭГҮЙ, тиймээс тэр өөрөө өөртэйгөө харьцаж эхэлдэг. Нийгэм үүнийг үгүйсгэхээс бид айдаг тул биднээс хүлээгдэж буй зүйлд нийцүүлэхийг хичээдэг, өөрөөр хэлбэл бид сул талаа бусдаас төдийгүй өөрөөсөө нуудаг.

Бид ичгүүр, нөхцөл байдлаас зайлсхийх, дарангуйлах янз бүрийн хамгаалалтын стратеги боловсруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд далд ухамсарт хорт мэдрэмжүүд хуримтлагддаг. Эцсийн эцэст, ичгүүрийг мэдрэх, өөрөөр хэлбэл далд ухамсараас ангижруулах нь өөрийн сул тал, бүтэлгүйтлийг хүлээн зөвшөөрч, үүнийг зөвшөөрөх гэсэн үг бөгөөд энэ нь татгалзахад хүргэдэг.

Хэрэв хүн өөрийн сул дорой байдлын хувьд чухал хүмүүс түүнийг хүлээж авах туршлагагүй бол энэ сул талыг өөрөө хүлээн зөвшөөрөх нь түүнд маш хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь түүнд хортой ичгүүрийг хуримтлуулахаас өөр аргагүй болж, өөрийгөө мэдрэх чадварыг нь хаадаг гэсэн үг юм. өрөвч сэтгэл. ​

Ийм хүн өрөвдөхөөс айдаг, учир нь энэ нь түүний сул тал, эмзэг байдал "харагдах" болсон гэсэн үг бөгөөд түүний ойлголтоор эдгээр нь ижил утгатай юм. "Бүрэн муу".Тэрээр сул дорой байдалд өөрийгөө өрөвдөж чадахгүй тул ухамсарлах чадвараа алддаг өөртөө боломжтой зүйлийн хил хязгаар.

Ичгүүр нь дотоод ухамсрын итгэл үнэмшилтэй холбоотой: би муу, би тийм биш, би зохистой биш, надад эрх байхгүй. Ийм хандлагатай хүн өөрийн хүч чадалгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг тул өөрийгөө болон ашиг сонирхлоо хамгаалахад хэцүү байдаг.

Жишээлбэл, хэлэлцээрийн хэцүү нөхцөл байдлыг авч үзье. Хэрэв өрсөлдөгчдийн хооронд ноцтой сөргөлдөөн байгаа бол өрсөлдөгчийнхөө сул талыг ашиглан өөр өөрсдийн ашиг сонирхолд нийцүүлэхийн тулд нөгөөгийнхөө хил хязгаарыг зөрчих оролдлого хийх магадлал өндөр байна. Хэрэв энэ үйл явцын төлөөлөгчдийн аль нэг нь өөрийн хүч чадалгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй байвал түүний өрсөлдөгч нь түрэмгий зан авираас болж бага насандаа түүнийг загнаж, доромжилж байсан нөхцөл байдалд нөлөөлөх чадваргүй, сул дорой байдлын мэдрэмжийг өдөөж болно. түүний эцэг эх. Энэ тохиолдолд гэнэт үүссэн өчүүхэн тодорхойгүй байдал ч гэсэн бүрэн хүчгүйдэл, өрсөлдөгчдөө хариу өгөх чадваргүй болж хувирдаг. Энэхүү "бүрэн муугийн" илрэл нь бидний ойлголтод өнөөгийн нөхцөл байдлыг эрс гажуудуулж, хүнийг өөрийнхөө төлөө зогсоход саад болж байна.

Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн сэргээх вэ?

Ичгүүртэй сэтгэлзүйн ажилд өөрийн сул талыг олж илрүүлэх үед "бүх муу" мэдрэмжээс ангижрах нь маш чухал юм.

Өөрийгөө сул дорой, төгс биш байхыг зөвшөөрөх эсвэл зөвшөөрөх нь тухайн хүнд өөрийгөө зохих дүр төрхтэй болгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эрүүл хүний ​​сайн дэмжлэг болдог.

Өөрийн сул талаа хүлээн зөвшөөрөх нь хүнийг илүү хүчтэй, тогтвортой болгодог гэдгийг ойлгох нь чухал.

Хүчтэй хүн бол хэзээ ч унадаггүй хүн биш, харин унасны дараа босож, замаа үргэлжлүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. ​

Ичгүүр нь холбоо барих үед үүсдэг тул зөвхөн холбоо барих үед дарагдсан мэдрэмжээс ангижрах боломжтой байдаг тул үүнд сэтгэлзүйн эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Ичиж ичгүүртэй ажиллах нь хүнийг дотроос нь дэмжлэг олж, жинхэнэ хүслээ сонсож, зөвхөн нийгмийн төдийгүй үнэт зүйлсээ ухамсарлахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хувь хүний ​​​​хязгаарыг бий болгодог.

Доор бид танд өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг сэргээх эхний алхмуудыг хийхэд туслах дасгалыг санал болгож байна.

Ичиж бие дааж ажиллах. Дасгал. Өөртөө хандах хандлагыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Жишээлбэл, таны зан чанарын ямар ч шинж чанар муу, сул дорой байдлын илрэл гэж үздэг.

1. Энэ зан чанар нь таныг зорилгодоо хүрэхэд саад болсон эсвэл бусад хүмүүс сөрөг гэж дүгнэсэн нөхцөл байдлыг олж мэдээрэй.
2. Үүнтэй ижил зан чанар нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусалсан эсвэл бусад хүмүүс эерэг гэж дүгнэсэн нөхцөл байдлыг олж мэдээрэй.

Жишээ. Хэлэлцээрийн зан үйлийн дээрх тохиолдлыг авч үзье.

1. Нэг талаас, хүн өөрийн эрх ашгийг хамгаалах чадваргүй, манипуляцийн дайсны өмнө хүчгүй болох нөхцөл байдалд орохыг сөрөг байдлаар үнэлдэг, учир нь тухайн хүн анхлан зөвшөөрөөгүй нөхцөлөө хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй болдог.
2. Гэсэн хэдий ч энэ зан чанарын шинж чанар нь хүмүүсийн түрэмгийллийн өндөр мэдрэмжийн тухай өгүүлдэг. Тиймээс энэ хүн зарим хүмүүсийн зан авирыг хэн нэгнээс илүү урьдчилан таамаглах чадвартай байдаг, учир нь тэд ихэвчлэн маш ажиглагч байдаг. Ийм хүн өөрийн ашиг сонирхлыг бусдыг дарангуйлах замаар бус харин харилцан ашигтай харилцааг бий болгох замаар хэрэгжүүлэх чадвартай байдаг. Дүрмээр бол манлайллын энэхүү хэв маяг нь доод албан тушаалтнуудад илүү тааламжтай байдаг тул ийм хүн түрэмгий довтолж буй өдөөн хатгагчаас илүү дэмжлэг авч, жинхэнэ тогтвортой байдлыг олж авах нь илүү хялбар байдаг.

Тиймээс бидний зан чанар нь түүний илрэл, үйлдлээс хамаагүй өргөн бөгөөд ижил зан чанарын шинж чанар нь тухайн хүн ямар нөхцөл байдалд байгаагаас хамааран ашиг тус, хор хөнөөлийг авчирдаг гэж бид дүгнэж болно. Хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлд амжилтанд хүрч чадахгүй бол энэ нь түүнийг "муу" гэсэн үг биш, энэ нь зөвхөн тухайн нөхцөл байдалд түүний сул дорой байдлыг илтгэнэ.

Хэрэв хүн өөрийн хязгаарлалтыг хүлээн зөвшөөрвөл өөрийн шинж чанараа өөрийнхөө сайн сайхны төлөө хэрхэн ашиглах талаар хангалттай сонголт хийж сурч чадна. Энэ нь бидний сул дорой газруудад өөрсдийгөө хөгжүүлэхээс огтхон ч татгалзана гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч өөрийн хүч чадлаа харуулах боломжтой газар ашиглах нь хөгжилд сайн дэмжлэг болдог.

Уур хилэнЖишээлбэл, хүн зөвхөн сул дорой байдлын илрэлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, уур хилэнгийн сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг буруушаадаг тул ичгүүрийг бас хааж болно. "Иймэрхүү зан гаргах нь сайхан биш" гэж эцэг эх нь хэлэв. "Сайн", "үзэсгэлэнтэй" гэх мэт зан үйлийн стандартыг хангахыг эрмэлзэхийн тулд бид түрэмгий зан авир шаардлагатай нөхцөлд өөрийгөө хамгаалах чадвараа алддаг.

Бидний уур уцаартай үед үүсдэг хүсэл эсвэл сонирхолзарим шалтгааны улмаас хэрэгжээгүй. Уур хилэнгийн сэтгэл хөдлөлийн энерги нь тухайн нөхцөл байдалд өөрийн ашиг сонирхлыг хамгаалах, эсвэл хүссэн зүйлээ өөр аргаар олж авах арга замыг олох боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв уур хилэн дарагдсан эсвэл дарагдсан бол тэр хүн сэтгэл хангалуун бус хэвээр байх бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, өөртөө итгэх итгэлээ алдахад хүргэдэг. Ийм тохиолдолд хүн ихэвчлэн гэм буруу, дургүйцлийн мэдрэмжээр бие биенээ байнга орлуулж амьдардаг.

Эдгээр хоёр мэдрэмж нь харилцаанд донтолт байгааг илтгэдэг бөгөөд энэ нь тухайн нөхцөл байдалд өөрийн мэдрэмж, зан байдал, сонголтын төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүйгээс үүсдэг.

Донтолт нь ийм хүн эсвэл ийм харилцаатай байх нь менежментийн асуудал эсвэл хил хязгаартай холбоотой асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь ялангуяа янз бүрийн заль мэхийн зан үйл хэлбэрээр илэрдэг.

Хэрэв эцэг эх нь:

• ихэвчлэн хүүхдийг зарим дүрэм, хэм хэмжээг зөрчсөн гэж буруутгадаг
• үүнд бэлэн биш байгаа тохиолдолд түүнд хариуцлагыг шилжүүлсэн
• эсвэл эсрэгээрээ хангалттай бие даасан байдлыг өгөөгүй

Дараа нь хүн өөртөө хариуцлага хүлээх чадварыг хөгжүүлдэггүй бөгөөд энэ нь их хэмжээний гэм буруу, дургүйцэл хуримтлагддаг гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд өөрийн хүсэл зориг нь хаагдаж, сэтгэл зүйн хил хязгаараа хянах чадвараа алддаг.

Гэм буруутай мэдрэмж нь "Би хэн нэгэнд өртэй" гэсэн дотоод итгэл үнэмшилтэй холбоотой бөгөөд энэ нь би өөрийн хүсэл сонирхол, хүсэл сонирхолд харш үйлдэл хийх ёстой бөгөөд миний хүсэл зоригийг захирсан хүн надад хэлэх болно гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд хариуцлагыг бид өөрсдөдөө үүрэг хүлээсэн хүнд шилжүүлдэг, учир нь энэ хүн шийдвэр гаргадаг. Энэ тохиолдолд хүн өөрийн ашиг сонирхлыг бусад хүмүүс анхаарч үздэггүй нөхцөл байдалд ихэвчлэн өртдөг гэж таамаглахад хэцүү биш юм.

Гомдол бол буруутгах, гэм буруугийн эсрэг мэдрэмж, гэхдээ үүнтэй холбоотой, нэг зоосны нөгөө тал шиг. Энэ тохиолдолд “надад өртэй” гэсэн дотоод итгэл үнэмшил бий. Гомдол нь сэтгэл ханамжгүй байгааг илтгэнэ. Гомдсон хүн нөгөөгөөсөө ирж хүслээ биелүүлнэ гэж хүлээдэг ч тэр үед өөрөө ч хөдөлгөөнгүй байдаг. Тэрээр хүслээ биелүүлэх үүрэг хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлж, түүний бодлоор өөрт нь өртэй хүнд шилжүүлдэг.

Ихэнхдээ гомдсон хүн гэм буруутай хүмүүсийг заль мэх хийдэг боловч хоёулаа амьдралаа бүрэн удирдаж чаддаггүй. Буруутай хүн хариуцлагыг гомдоосон хүнд, гомдсон хүн буруутай хүнд шилжүүлдэг. Үүний үр дүнд ийм харилцаанд аз жаргалтай дотно харилцаа байдаггүй, гэхдээ бие биедээ олон нэхэмжлэл, зовлон зүдгүүр, доромжлол, айдас байдаг, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тодорхой логик биш шалтгаанаар хүмүүс харилцаагаа зогсоож чадахгүй.

Ийм боломж нь тэд тус бүрийг ашиглаж эхлэх тэр мөчид л гарч ирдэг хариуцлагаухамсар, сэтгэл ханамжийн төлөө өөртөө эзэмшдэгхэрэгцээ.

Жишээлбэл, эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг өөрт нь ойр байлгаж, түүнийг орхисон тохиолдолд гэм буруугийн мэдрэмжийг удирдаж чаддаг. Эцсийн эцэст, хэрэв тэр явах юм бол тэр харилцаагаа сүйтгэх болно, энэ нь тэр өөрөө буруутай болно гэсэн үг юм. Мөн харилцааг сүйтгэх нь муу гэж тооцогддог. Хэрэв эр хүн өөрөө ч гэсэн ийм дарамтанд өртөж байгаа бол тэр эмэгтэйг халамжлах үүрэгтэй гэж үзэн, жишээлбэл, тэр эмэгтэйтэй гэрлэсэн боловч тэр үед ямар ч туршлагагүй хэвээр байх болно. Одоогийн байдлаар ямар нэгэн хайр, сонирхол, харин урам хугарах болно.

Эсвэл эрэгтэй хүн харилцаандаа ямар нэгэн алдаа гаргасан гэж буруутгах мэдрэмжийг өдөөж, ар араасаа эмэгтэйг үгүйсгэдэг. Зарим эмэгтэйчүүд нөхцөл байдлыг засахыг хичээж болох бөгөөд эрэгтэй хүн ч мөн адил зан авирыг баримталсаар байна. Ийм схемийн үр дүнд тэрээр түүний анхаарал, хүлээн зөвшөөрлийг хүлээн авч, харилцан үйлчлэлийн тодорхой түвшинд хадгалагддаг боловч дотно харилцаанд жинхэнэ эрүүл харилцаа байдаггүй.

Гэм буруутай байдал, дургүйцэл нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, нөгөөдөө хүндэтгэлгүй ханддаг тухай ярьдаг бөгөөд энэ нь харилцаанд эрүүл хил хязгаарыг бий болгоход ноцтой асуудал үүсгэдэг.

Амьдралынхаа хариуцлагыг хэрхэн буцааж авах вэ?

Гэм буруу, дургүйцлийг арилгахын тулд ажиллах шаардлагатай байна. Дээр дурдсанчлан, эдгээр мэдрэмжүүд нь уур хилэнгийн эрүүл илэрхийлэлд саад болдог тул хариуцлагыг сэргээх сэтгэлзүйн ажил нь энэхүү хэлмэгдсэн мэдрэмжийг илчлэх явдал юм.

Удаан хугацааны сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүн нь түрэмгийллийг бүтээлчээр ашиглах замаар өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, түүнийг удирдах чадвар юм.

Гэм буруутай, дургүйцэл, дарагдсан ууртай холбоотой дотоод хурцадмал байдлаас ангижрах дасгалыг бид доороос танд санал болгож байна.

Жийрхэх

Бидний хил хязгаарыг аль ч газар зөрчих үед жигшсэн мэдрэмж төрдөг. Энэ нь яг одоо бидэнд тохирохгүй, эсвэл хор хөнөөлтэй зүйл бидний амьдралд халдахыг оролдож байна.

Энэхүү сэтгэл зүйн “хор”-ыг ХҮЛЭЭХГҮЙ байхыг жигшдэг. ​

Амьдралдаа шударга бус үйлдэл хийсэн, хууран мэхэлсэн, бусад хүмүүсийг ашигласан хүнд бид дургүй байдаг.

Тухайлбал, хэн нэгэн хүн таны зөвшөөрөлгүйгээр таны утсыг ашиглан таны өмнөөс өөр хүнд өөрийнхөө тухай худал мэдээлэл бичиж, таны үзэл бодол мэтээр танилцуулж, өөрийнхөө үнэлэмжийг ийнхүү өсгөсөн байна. Эсвэл тэр бичсэн хүнийхээ өмнө чамайг сөрөг талаас нь харуулахыг оролдсон.

Ийм бүдүүлэг үйлдэл нь танд хор хөнөөл учруулдаг тул ийм хүнийг жигшин зэвүүцэж, түүнээс холдох нь зүйн хэрэг юм.

Ноцтой ёс суртахууны үнэт зүйлсийг зөрчөөгүй хүн бас дургүйцлийг төрүүлдэг боловч түүний амьдралын хэв маяг, зан чанар, сонирхол нь бидэнд тохирохгүй тул зөв чиглэлд хөгжил, хөдөлгөөнд саад учруулдаг.

Зэвсэглэл нь энэ нөхцөл байдлаас эсвэл хүмүүсээс холдох зорилготой бөгөөд тухайн үед амьдралд хэрэгтэй зүйлээ олох боломжийг олгодог.

Эрүүл жигшсэн мэдрэмж нь тухайн хүнд амьдралынхаа гол тулгуур болсон жинхэнэ хэрэгцээ, ёс суртахууны үнэт зүйлс дээр үндэслэн хүрээлэн буй орчноо бүрдүүлэх боломжийг олгодог. ​

Хэрэв хүн зэвүүцлээр хаагдсан бол түүнд хор хөнөөлтэй нөхцөл байдал эсвэл харилцаанд орох нь элбэг байдаг.

Тиймээс, жишээлбэл, хүн өөрийг нь олон удаа хуурч мэхэлсэн, хууран мэхэлсэн эсвэл бусад зохисгүй үйлдэл хийсэн хүнтэй харилцаатай байж болно. Хүнийг ашиглаж болно, гэхдээ тэр өөртөө ийм хандлагыг "нүдээ анисан" хэвээр байна. Энэ нь түүний хүчийг шавхаж, сайн сайханд итгэх итгэлийг нь хордуулдаг. Энэ төлөв байдлын үр дүн нь архидалт эсвэл бусад төрлийн өөрийгөө сүйтгэх зан үйлийн хөгжил байж болох бөгөөд энэ нь хүн сэтгэлийн хөдлөлийг тэсвэрлэх чадваргүй тул бие махбодийн хувьд өөрийгөө хордуулж эхэлдэг. Хүн эсэргүүцэх чадваргүй бүх "хор"-оос үхлийн үр дагавар гарахыг үгүйсгэхгүй.

Эрүүл жигшүүрт мэдрэмжийг сэргээөөртэйгөө харилцахтай холбоотой сэтгэлзүйн эмчилгээний ажилд зайлшгүй шаардлагатай. Хүн өөрийнхөө дотоод үнэт зүйлстэй холбоо тогтоох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүнд юу нь хор хөнөөлтэй, юу нь ашигтай болохыг тодорхойлж, эдгээр өгөгдөл дээр үндэслэн амьдралаа босгож сурах боломжийг олгоно.

Дүгнэлт
Тиймээс, хувь хүний ​​​​сэтгэл зүйн хил хязгаарыг хөгжүүлэх, үйл ажиллагааг зөрчих шалтгаан нь бага насны гэмтлийн туршлагаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​​​өөртэйгөө болон хүрээлэн буй орчны мэдрэмжтэй холбоотой мэдрэмжийг хаадаг. Энэ нь түүнд өнөөгийн амьдралын нөхцөл байдалд зохих ёсоор дасан зохицох боломжийг олгодоггүй бөгөөд энэ нь амьдралд маш олон сөрөг сэтгэл хөдлөл, нөхцөл байдлыг авчирдаг.

Хувь хүний ​​​​хязгаарлалтын эрүүл үйл ажиллагааг сэргээх сэтгэлзүйн ажил нь хил хязгаарын зохистой хөгжлийг зөрчсөн гэмтлийн туршлагыг гүнзгий судлахыг багтаасан аажмаар бөгөөд хөдөлмөр их шаарддаг үйл явц юм.

Сэтгэл заслын үйл явц нь ямар утгаараа хүнийг насанд хүрсэн хувь хүн гэж тодорхойлоход тусалдаг, өөрийн сонирхол, үзэл бодолд тулгуурлан, өөрийн хязгаарлалтыг ухамсарлаж, хүнд хэцүү нөхцөлд тусламж хүсэх чадвартай сэтгэлзүйн төрөлт юм.