Patarimai, kaip pradėti naują gyvenimą. Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save: psichologo patarimas. Kaip pradėti naują gyvenimą nuo nulio

Naujas gyvenimas... Taip kiekvienas norime pradėti pirmadienį, naujus metus, pasibaigus projektui. Tačiau praeina metai, o kartais ir dešimtmečiai, ir viskas lieka savo buvusiose vietose. Dėl kažkokios neaiškios priežasties viskas vyksta pagal tą patį, kartais erzinantį, scenarijų. Kaip galite padaryti norimus pokyčius savo gyvenime?

Tikslas

Norint pradėti gyventi naują gyvenimą, būtina nustatyti – iš ko tiksliai jis susidės? Koks bus galutinis pokyčių proceso tikslas?

Šis punktas yra esminis ir norėdami kuo konkrečiau nurodyti sau norimus pokyčius, atsakykite į keletą klausimų. Pirma, kokie jūsų prioritetai? Kas tau svarbiausia, o kas gali laukti? Kaip aš matau savo naujas gyvenimas? Apie ką konkrečiai turėtų būti susiję pokyčiai – naujo būsto įsigijimas, sveikos gyvensenos palaikymas, darbo keitimas?

Atsakymus į šiuos klausimus galima pateikti ir raštu. Tuomet savo rankose turėsite tikrą šturmaną, kurio pagalba greičiausiai pavyks pasiekti užsibrėžtus tikslus. Juk ant popieriaus nerašyti planai dažnai lieka tik eterinėmis svajonėmis.

Atkaklumas

Viena iš kritiškiausių sąlygų bet kokiems pokyčiams įgyvendinti yra užsispyrimas siekiant tikslo (šiuo atveju – norimo pokyčio). Be atkaklumo jie vis tiek šmėkščios horizonte. Tačiau, skirtingai nei dabarties horizontas, žmogaus amžius nenutolsta su judėjimu į priekį. Laiko rezervas kiekvienam iš mūsų yra ribotas, todėl nėra laiko galvoti.

Daugeliui žmonių trūksta būtent tokių savybių, kaip atkaklumas ir net pakankamai sunkaus darbo, kad pasiektų pokyčius. Kadangi naujo gyvenimo pradžia visada yra milžiniškos pastangos, galiausiai jie lieka be nieko. Atkaklumo ir užsispyrimo jau reikės pradiniai etapai kad daiktai pakiltų nuo žemės.

Geras priešnuodis pasyviai gyvenimo pozicijai gali būti vadinamasis mažų žingsnelių metodas. Kiekvieną dieną reikia atlikti darbus, kurie priartintų prie tikslo siekimo. Ir neįmanoma nuo jos išsisukti iš baimės mirties bausmė- kitaip metamorfozės niekada neišsipildys.

Mažais žingsneliais bus patobulinta ir jūsų valia. Tai, savo ruožtu, taip pat būtina įveikti inerciją. Juk būna atvejų, kai net prasmingo tikslo siekimas gali atrodyti nuobodu. Tinginimui gali priešinti tik du tarpusavyje susiję dalykai – valios jėga ir norimo rezultato vizualizacija. Būtent šios priemonės leis palaikyti norimą motyvacijos lygį bet kuriuo metu.

Energija

Kaip pakeisti save ir pradėti naują gyvenimą, jei šiems pokyčiams nėra kuro? Kiekvieną dieną mes išleidžiame savo energetiniai ištekliai– tai nutinka darbe, bendraujant su žmonėmis, net ir eilėje prie parduotuvės. Tačiau minutėlę pagalvokite: jei norite į savo gyvenimą įnešti ką nors naujo, ar užteks energijos, kurią turite dabar?

Norėdami pasiekti savo tikslus, galite pasisemti jėgų iš įvairių šaltinių. Pirma, jums reikia reguliariai priminti apie ankstesnius pasiekimus, teigiamas praeities akimirkas. Pagalvokite, kiek energijos galite pasikrauti, net žiūrėdami nuotraukas iš atostogų. Antra, kiti žmonės gali būti įkvėpimo šaltinis. Apsupkite save tais, kurie jus palaikys ir padės stiprinti jūsų ryžtą.

Nepamirškite apie vaikystės svajones. Tos veiklos, kurios tolimoje vaikystėje galėjo sutraukti visą jūsų dėmesį, šiandien gali pasitarnauti kaip puikus energijos šaltinis. Tam nebūtina joms skirti valandų – šiai veiklai galima suteikti pomėgio statusą. Pavyzdžiui, jei vaikystėje mėgote skaityti pasakas, tai šiandien eikite į knygyną ir nusipirkite bet kurią jums patinkančią fantastinę istoriją. Jeigu mėgote piešti – leiskite sau kaip ir anksčiau vėl pasilepinti akvarele ar flomasteriais.

Nauja aplinka

Kad jus supanti realybė pradėtų keistis, pirmiausia turi įvykti vidiniai pokyčiai. Tačiau kartais realūs gyvenimo pokyčiai gali tapti postūmiu naujam gyvenimui. Tai gali būti:

• Buto remontas;
• Nauja šukuosena;
• Darbo pakeitimas;
• Garderobo atnaujinimas;
• Nauji kvepalai;
• Kelionė;
• Ar net persikelti į kitą šalį.

Kartais net iš pirmo žvilgsnio smulkūs veiksmai, tokie kaip buto valymas ar pirkimas nauja rankine gali pastūmėti mus link globalesnių pokyčių. Kodėl taip atsitinka?

Jausdami save naujoje aplinkoje, pradedame jaustis kaip kiti žmonės – galbūt labiau pasitikintys ir optimistiški. Žinoma, yra tokių, kurie keičia darbą kaip pirštines. Arba žmonės, kuriems kasdienis persirengimas yra būdas pabėgti nuo rūpesčių ir pareigų. Bet jei jūsų gyvenimas tęsiasi ta pačia vėže ir nematote išeities iš esamos situacijos, suteikite savo smegenims šį impulsą, kuris gali paskatinti jus siekti aukštesnių laimėjimų.

Padaryti pokyčius ir pradėti gyvenimą nuo švaraus šiferio yra sunkus darbas. Tačiau kiekvieną dieną įveikęs save, ateityje galėsi mėgautis gyvenimu, apie kurį šiandien gali tik pasvajoti.

Kas bebūtumėte, jei jūsų gyvenimas klostysis ne taip, kaip norėtumėte, jei norite, galite pradėti nuo nulio. Niekas nesako, kad tai lengva, bet jei planuoji ištaisyti savo praeities klaidas ir siekti tokio gyvenimo, kokį iš tikrųjų nori gyventi, tuomet, nepaisant visų kliūčių, gali tapti tuo, kuo nori. Niekada neleiskite jumis netikintiems žmonėms sumenkinti jūsų tikėjimą savimi arba manyti, kad jūsų situacijoje neįmanoma būti sėkmingam. Jei kada nors kyla abejonių, priminkite sau pradėti iš naujo - puikus būdas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, o žmonės, kuriems tai pavyksta, sukelia visuotinę pagarbą. Pradėkite savo kelionę į naują gyvenimą nuo pirmo žingsnio.

Žingsniai

1 dalis

Kaip sudaryti gyvenimo pokyčių planą

Nustatykite, kas nutiko. Užrašykite viską, kas nutiko ne taip, kaip norėjote, viską sudėti į lentynas. Užuot ieškoję pasiteisinimų, būkite sąžiningi apie tai, kas iš tikrųjų atsitiko. Kartais sunkiau susidurti su situacija, kurios negalėjai suvaldyti, nei tai, kas atsitiko dėl tavo neveikimo ar blogi sprendimai... Yra žmonių, kuriems sunkiau pripažinti, kad prisidėjo ar sukėlė bėdų. Posūkis gyvenime prasideda tada, kai žmogus prisipažįsta, kas atsitiko.

• Žinoma, ne visi blogi dalykai, nutikę jūsų gyvenime, buvo tik jūsų kaltė. Galbūt tapote priklausomais ar netinkamai elgėsi žmonėmis, bet gali būti ir taip, kad neaugote palankioje aplinkoje arba tiesiog tapote banalios nesėkmės auka. Nekaltinkite savęs dėl dalykų, kurių negalėjote kontroliuoti, ir išmokite susitaikyti su nesėkmių priepuoliais ir pabandykite su jais kovoti, užuot pasinaudoję jais kaip pasiteisinimu dabartinei situacijai.

1. Mokykitės iš savo nesėkmių. Net jei jums nesiseka, visada yra būdų, kaip sušvelninti smūgį, jei vėl atsidursite tokioje situacijoje. Jei neišlaikėte egzamino, kokia buvo problema? Esate išsiblaškęs ar prastai pasiruošęs? Persikvalifikavote ir per egzaminą taip nerimavote, kad nieko negalėjote prisiminti? Ar jūsų gyvenime nutiko kažkas svarbaus, pavyzdžiui, nutrūko ilgalaikiai santykiai?

   • Užduokite sau šiuos klausimus neversdami ir neanalizuodami atsakymų. Nesiteisinkite ir nekaltinkite kitų – nustokite tai daryti nuo pat pradžių. Apkaltinti kitą žmogų galite tik kaip paskutinę priemonę. Jei paaiškės, kad jis tikrai yra jo kaltė, teks persvarstyti savo prioritetus ir santykius su šiuo žmogumi. Drauge, ar vienas iš tavo tėvų ar antroji antroji pusė nuolat atitraukė tave nuo studijų prašymais atkreipti į tai dėmesį? Kaip išmokti gerbti savo asmeninę erdvę, kad to nenutiktų per kitus egzaminus?

2. Pagalvokite, ar jums reikia persvarstyti savo tikslą. Nors tai jums gali atrodyti ekstremalu, tai gali padėti iš naujo įvertinti kryptį, kuria norite eiti prieš sudarant planą pakeisti savo gyvenimą. Pavyzdžiui, ar norint tobulėti profesijoje, kuri gali padaryti tave laimingesnį, reikia įstoti į universitetą? Ar jums būtų geriau pasirinkti trumpesnę pameistrystę ar profesinę mokyklą? Jei esate fiziškai aktyvus žmogus ir jausitės laimingesnis bei pilnesnis, kai pamatysite savo darbo rezultatą, tai mokslinė ar biuro veikla gali būti ne tokia. geras pasirinkimas, pavyzdžiui, statybos, elektros instaliacijos, šildymo ir vėdinimo, litavimo darbai, automobilių mechanizavimas ar miškininkystė.

   • Pakeiskite savo požiūrį: jūsų naujas gyvenimas neturėtų judėti ta pačia kryptimi, kokia nepavyko praėjusį kartą. Gyvenimas yra bandymas ir klaida (ne nuostoliai per se). Tai reiškia, kad nesėkmingi bandymai yra tik nesėkmingi bandymai, pavyzdžiui, medicinos ar teisės universitetas nebuvo skirtas jums. Jei iš aistros politikai išvykote studijuoti teisininko, galbūt esate aktyvus politine veikla, konsultavimas politinių kampanijų klausimais ir kt geriausias variantas kad galėtumėte pasiekti savo ilgalaikius tikslus.

3. Paklauskite savęs, ką galite pataisyti. Kokius pokyčius savo gyvenime galite padaryti, kad tai nepasikartotų? Jeigu jus paveikė stichinė nelaimė, galite įsigyti avarinių apsaugos priemonių ir laikyti jas lengviau pasiekiamoje vietoje, kad pasikartojus tokiai situacijai, su savimi turėtumėte viską, ko reikia. Jei prarandate darbą arba išsiskyrėte su vaikinu / mergina, pagalvokite, ką galite padaryti, kad taip nenutiktų kita vieta darbe ar tolesniuose santykiuose.

   • Galbūt tam tikri žmonės ar situacijos jus traukė žemyn ir buvo vienas iš veiksnių, lėmusių nesėkmę. Iš naujo įvertinkite savo santykius ir pagalvokite, ar turite problemiškų draugų ar pažįstamų, kurie trukdo jums tapti tuo, kuo norite. Jei taip, tuomet gali tekti nutraukti santykius.

4. Apibrėžkite savo prioritetus ir išsirinkite tikslus. Kai išsiaiškinsite, kas nutiko ir kodėl, laikas planuoti savo naują gyvenimą. Planas nėra aiškus jūsų gyvenimo grafikas. Jos taškai laikui bėgant gali keistis, susidursite su kliūtimis ir netikėtais posūkiais bei galimybėmis, kad ir kurį kelią pasirinktumėte. Jei žinai, ko nori, ir daugiau ar mažiau supranti, kaip tai pasiekti, tada lengviau pradėti kelti tikslus trumpalaikis pasiekti tai, ko norite.

   • Nesijaudinkite, jei neturite tobulas planasį sėkmę 10 žingsnių. Jums gali būti sunkiau pasiekti savo tikslą, jei rašysite kažką panašaus į „Rask savo pašaukimą“ arba „Mylėk save labiau“. Pradėkite nuo kelių žingsnių, kurie, jūsų žiniomis, pagerins situaciją. Judėdami į priekį geriau suprasite, ko iš tikrųjų norite, kad pasisektų.
   • Svarbiausia pradėti veikti. Nors posakis „veiksmai kalba daugiau nei žodžiai“ gali skambėti kaip klišė, tai yra absoliuti tiesa. Apie tai, kad ketini pradėti naują gyvenimą, gali kalbėti kiek nori, bet kol nežengsi pirmo žingsnio link jo, tavo žodžiai nebus svarbūs.

5. Pasikalbėkite apie savo planą su draugu ar šeimos nariu, kuris gali jus palaikyti. Geriausia pasikalbėti su žmogumi, kuris nebuvo susijęs su tuo, kas nutiko, ypač jei jie turėjo panašių problemų. Kai esate ant metimo slenksčio, situacija gali būti išgelbėta. Pasikalbėkite su vyresniais mokiniais, kurie susidūrė su tais pačiais sunkumais, ir išsiaiškinkite, kaip jie išėjo iš padėties. Jei išsiskyrėte, paklauskite kitų, ką jie mano apie tai, kaip elgėtės ir ką darė jūsų vaikinas / mergina. Galbūt nustebsite. Jūsų draugai netgi galėjo iš anksto numatyti šį rezultatą.

   • Pasidalydami savo sunkumais ir rūpesčiais su asmeniu, kuris jums rūpi, galite pajusti, kad tikrai galite pradėti nuo švaraus lapo ir gauti gerų patarimų.
   • Jei papasakosite kitiems apie savo planą, turėsite daugiau galimybių jį įgyvendinti. Jei iš tikrųjų kam nors pasakysite, kad norite pakeisti savo gyvenimą, yra didelė tikimybė, kad tai padarysite, nes jausitės atsakinga už tai, ką sakote tam žmogui. Taigi, jei nesilaikysite plano, jausitės taip, lyg nusivilsite. iržmonių, kurie nerimauja dėl tavęs.

6. Nuspręskite dėl savo ketinimų. Pageidautina, kad prieš juos būtų atlikti ankstesni žingsniai. Šiems ketinimams skirkite laiko, pavyzdžiui, keletą vakarų galite skirti knygų skaitymui. Kartais ryžtas ir valia padeda įgyvendinti savo ketinimus. Kartais jums reikia pakeisti savo gyvenimą, kad tai padarytumėte. Jei atlikdami namų darbus išjungsite kompiuterio momentinių žinučių programinę įrangą, nesivelsite į ilgus pokalbius su draugais, kol nesibaigs laikas, skirtas mokyklai. Jūsų gyvenimo pokyčių planas gali būti sudarytas iš kelių mažų žingsnelių. Per vieną dieną visko apversti nepavyks, tačiau nuolat darydami nedidelius pokyčius gyvenime sulauksite sėkmės.

   • Vienas iš geresnių būdų lavinti valios jėgą – tai duoti sau nedidelį atlygį už kiekvieną sėkmingai atliktą dalyką. Kiekvieną kartą, kai atliekate namų darbus, pažymėkite savo pasiekimus skalėje. Stebėti mažus progreso žingsnelius ir dovanoti sau nedidelį, bet dažną atlygį yra vienas geriausių būdų pasiekti savo tikslą. Pagalvokite, kaip kuriamas žaidimas – kaip dažnai ir už kokius taškus gaunate taškų. Jei paskirstysite savo apdovanojimus taip pat, kaip įskaitomi taškai mėgstamame žaidime, galite gauti tą patį efektą, kad pakeistumėte savo įpročius.

7. Atsikratykite savo žalingų įpročių. Kiekvienam blogam įpročiui turite tikrą pasiteisinimą. Jei supranti, kokie poreikiai ir norai užpildo tavo blogi įpročiai, galite rasti raktą, kad jie būtų naudingi. Mėgstamiausias vaizdo žaidimas jums gali būti smagiau nei studijos, nes uždirbate taškų, laimite atsiranda langų ir pan. Jei naudojate balų skalę akademiniams pasiekimams, nustatykite atlygio sistemą ir šiek tiek lengviau gaukite taškus. nei žaidime, tai padės išspręsti jūsų problemą. Jei valgote per daug, kad patiktumėte sau, bet gautumėte antsvorio, pakeiskite šį įprotį kažkuo, kas jums patinka.

   • Kiekvienas blogas įprotis patenkina tikrą poreikį, todėl jūsų užduotis yra išsiaiškinti, kaip tai padaryti nepakenkdami sau ar kitiems ir nepadėdami sau pasiekti savo tikslų, nenuleisdami savęs.

8. Raskite žmonių, kurie jus palaikytų. Paprastai gerai, jei tai tavo tėvai ar Geri draugai... Jūs negalite būti tas, kuris jus įtraukė į šią situaciją. Skirkite mažiau laiko ir dėmesio žmonėms, kurie jus traukia atgal. Su jais pyktis reiškia skirti laiko ir dėmesio. Šią energiją geriau naudoti ne pykčiui, o norui pranokti save ir pasakyti: „Padarysiu. Aš jiems parodysiu, „kaip panaudoti tai prieš šiuos žmones. Kiekvieną kartą užpildę kitą sąrašo elementą, galite jiems pasakyti, kaip puiku žengti kitą žingsnį į priekį.

   • Žinoma, jūsų kelyje atsiras kliūčių. Tai natūralu. Todėl jums bus lengviau, jei turėsite žmonių, su kuriais galėsite pasikalbėti apie savo planą, apie sėkmes ir nesėkmes.

9. Žiūrėkite tvirtai į priekį ir nepasitikėkite niekuo, kuris mano, kad negalėsite pradėti naujo gyvenimo. Jei anksčiau padarėte pažangą, turite įrodymų, kad galite pasiekti aukštumų. Kuo sąžiningesnis būsite su savimi, tuo lengviau jums bus pasirinkti geriausią kryptį. Pats geriausias kelias yra tas, kuris teikia džiaugsmą, kai tikra aistra įžiebia pastangas, o procesas toks malonus, kad tai darytum net ir nesiekdamas tikslo.

   • Nepamirškite tuo mėgautis pakeliui į savo tikslą. Galvokite apie tai ne kaip apie išbandymą, o kaip į įdomų nuotykį, kuris turės savo sėkmių ir nesėkmių, bet galiausiai nuves jus ten, kur turite būti.

   2 dalis

   Kaip išlikti stipriam

   1. Būkite pozityvus dėl visko. Svarbu išlikti optimistiškam ir energingam kelyje į naują gyvenimą. Nors tai gali atrodyti neįmanoma (ypač jei gyvenate tikrai siaubingomis sąlygomis), kuo labiau stengsitės į kiekvieną dieną žiūrėti su šypsena, o ne skųstis ir jaustis priblokšti, tuo didesnė tikimybė, kad gausite tai, ko jums reikia. Užuot skundęsi, kalbėkite apie ką nors gero gyvenime, ko laukiate. Nors jums reikia retkarčiais paleisti neigiamas emocijas, susitelkę į blogąsias gyvenimo puses tik apsunkinsite su jomis susidoroti.

      • Jei leidžiate laiką su laimingu ir teigiamų žmonių tai taip pat gali padėti išlaikyti teigiamą požiūrį į gyvenimą. Jei leidžiate laiką su tais, kurie bet kurioje situacijoje mato tik blogiausią, daug didesnė tikimybė, kad jausitės taip pat.

   2. Išlik pasitikintis.Žinoma, nesunku nusivilti, kai nori visiškai atkurti savo gyvenimą, tačiau turi atsiminti dalykus, už kuriuos myli save, o ne tuos, dėl kurių reikia dirbti. Nors svarbu pripažinti savo trūkumus ir stengtis juos ištaisyti, kai tik įmanoma, taip pat svarbu atsiminti visus dalykus, dėl kurių save mylite ir dėl ko esate puikus. Sudarykite savo teigiamų savybių ir dalykų, kuriais pasižymite, sąrašą. Į šį sąrašą įtraukite žodžių ir darbų.

      • Vienas iš būdų sustiprinti pasitikėjimą savimi – daryti tai, ką darai gerai. Niekas nesuteiks jums daugiau malonumo, kaip sėkmingas dalykas, kuris jums lengvai ateina.
      • Nors pasitikėjimas gali užtrukti ilgai, galite jį panaudoti kurdami, „padirbdami“, net jei to nejaučiate. Atsistokite tiesiai, laikykite galvą aukštai ir žiūrėkite tiesiai, o ne žemyn. Laikykite rankas prie šonų, kad būtumėte atviri galimybėms, užuot atsiriboję nuo naujų kontaktų. Kuo dažniau tokiu būdu „apsimetinėjate“ savo pasitikėjimu, tuo daugiau šansų iš tikrųjų jį pajausti.

   3. Jausti atsakomybę. Svarbu būti atsakingam už savo veiksmus ir praeities klaidas, kurios lėmė jūsų dabartinę padėtį. Kai atpažinsite, kur suklydote, galite daug greičiau judėti pirmyn. Jei ir toliau kaltinsite visą pasaulį dėl 100% savo problemų, nesijausite turįs priemonių, kuriomis galite viską išspręsti. Jei esate atsakingas už neigiamas savo gyvenimo akimirkas, tuomet jausite visą atsakomybę už savo pasiekimus.

      Nebūk sau per griežtas. Nors svarbu būti atsakingam, taip pat svarbu elgtis su savimi rūpestingai ir atleisti. Visi daro klaidų, ir neturėtumėte galvoti, kad esate nesėkmingi vien todėl, kad nuėjote neteisingu keliu. Elkitės su empatija, gerumu ir užuojauta, ir jums bus daug lengviau judėti pirmyn. Jei rasite priekaištų savyje, bus beveik neįmanoma jaustis pasitikinčiu ir pozityviu, o tai trukdys siekti užsibrėžtų tikslų.

      • Būti savikritišku nėra tas pats, kas kaltinti save. Kritika padeda: ji parodo, kodėl darai tam tikrus dalykus ir ar galima padaryti ką nors kita. Ji apibrėžia problemą. Kaltinti save yra beprasmiška kankinti save. Tau jau nejauku, o kritika tavęs nepaskatins daryti kažko kito. Jei kaltinsite save ar kitus, situacija gali pasikartoti. Jei taip nutiko daugiau nei vieną kartą, rimtai apsvarstykite šią galimybę.

   4. Atsiprašykite visų, kuriuos įskaudinote. Svarbu ištaisyti senas klaidas prieš judant į priekį tyra siela. Pagalvokite apie visus, kuriuos galėjote įskaudinti ar įskaudinti, kai jums buvo sunku. Pabandykite jų atsiprašyti asmeniškai arba raštu ir pasakykite, kaip atsiprašote. Jie gali jums visiškai neatleisti arba patikėti, kad jūs iš tikrųjų pasikeisite, kol neįrodysite jiems priešingai. Tačiau tai vis tiek yra žingsnis geresnių pokyčių link.

      • Jei mintis, kad ką nors įskaudinote, jus slegia, jums bus sunkiau judėti į priekį. Nors gali būti sunku visiškai atsikratyti blogos praeities, atsiprašymas žmonių, kuriuos įskaudinote, žengs žingsnį į priekį. teisinga kryptis ir jausitės pasitikintis.

   5. Padėti kitiems. Jums gali atrodyti, kad padėti kitiems žmonėms yra paskutinis dalykas, kurį galite padaryti, kai patys vargiai susitvarkote savo gyvenimą. Bet jei esate pasirengęs tvirtai atsistoti ant kojų ir pradėti gyventi iš naujo, trumpam sulėtinkite tempą ir padėkite tam, kam to reikia. Šis žmogus gali būti draugas, kuriam dabar sunkiau nei tau, kaimynas, kuris yra vienišas, ar net suaugęs žmogus, norintis išmokti naudotis kompiuteriu.

      • Padėdami kitiems, jūs ne tik pakeisite jų gyvenimus, bet ir pamatysite, kad turite daug ką pasiūlyti visuomenei ir visam pasauliui.

   6. Pripažink, ką praradai gyvenime. Norint pradėti iš naujo, reikia tam tikros drąsos, tačiau atlygis yra begalinė laisvė. Pripažinkite, ką praradote ir ko atsisakėte dabartiniame gyvenime. Taip pradėsite suvokti, kas jums iš tikrųjų svarbu. Sąžiningumas yra labai galingas varomoji jėga... Tai padės jums tapti dėmesingesniems sau ir savo poreikiams bei pasirinkti teisingą kelią.

„Telegramoje. Ten aš, kaip sveikos gyvensenos fanatikas, dalinuosi savo pastebėjimais, apmąstymais, tyrimais ir patirtimi. Iš esmės tai yra mano dienoraštis. Bus įdomu. Pažadas. Prisijunk prie mūsų. O dabar prie straipsnio temos.

Kartais atrodo, kad gyvenime viskas klostosi ne taip, kaip turėtų, mintys blaškosi atsitiktinai galvoje, o abejonės dėl savo veiksmų teisingumo kankina ir persekioja kiekvieną dieną. Reikia kažką keisti. Bet kas? Kaip pradėti naują gyvenimą, kad artimieji didžiuotųsi, kiti gerbtų, o savigarba kaip feniksas atgimtų iš pelenų? Norėdami tai padaryti, turite sunkiai dirbti su savimi. Šiame straipsnyje aš jums duosiu 30 geras patarimas kad pradėtum gyventi kitaip.

Gyvenimas yra nuostabus, ar ne? Mums nuolat tai primena mūsų vidinis balsas kuris taip mėgsta mums duoti užuominų. Jei staiga kyla noras pradėti naują gyvenimą nuo nulio, neišvarykite jo. Priešingai, traktuokite tai kaip ženklą, kad laikas pakelti savo fregatos, vadinamos „Gyvenimas“, bures ir pradėti judėti į priekį su nauja jėga.

Daugelis sėkmingų žmonių(skaitykite apie tai, iš kur jie kilę) pradėjome nuo savo tobulėjimo. 1% talento ir 99% darbo yra tikrosios sėkmės paslaptis. Nebijokite pokyčių. Turime veikti ryžtingai ir neatšaukiamai.

Juk pradėkite keistis į geresnė pusė- tai taip įdomu ir įdomu... Tai iššūkis teigiamų emocijų ir motyvacijos užkariauti naujas aukštumas. Tikiuosi, kad patarimai, kuriuos siūlau šiame straipsnyje, privers bent jau susimąstyti apie savo prioritetus ir įpročius.

Ir prieš pradėdamas noriu duoti jums draugišką patarimą šiais klausimais. Pradėkite mokytis anglų kalbos lėtai. Kaip tik tada, kai žmogus pradeda gilintis užsienio kalba, tada jis pereina į naują mąstymo etapą, atsiveria antras vėjas.

Norėdami tai padaryti, tiesiog užsiregistruoti Lingualeo svetainėje... Ten mokytis anglų kalbos daug smagiau ir įdomiau, nei buvo mokykloje. Pats ten mokausi. Pabandyk tai!

• Praleiskite laiką su „tais žmonėmis“.

Jūs neturėtumėte švaistyti savo gyvenimo tiems, kurie išspaudžia kiekvieną paskutinį sulčių lašą. Visada tavimi rūpinsis tas, kuriam esi brangus, tas, kuris nori, kad tau atsirastų vieta jo gyvenime. Ir jis padarys viską, kad su juo jaustumėtės patogiai.

Verta prisiminti, kad geri draugai yra tie žmonės, kurie lieka su tavimi net jei tavo reikalai labai labai blogi, o ne tie, kurie trokšta tave palaikyti, kai su tavimi viskas šaunu. Gyvenimas per trumpas, kad gaištum laiką su „neteisingais“ žmonėmis.

• Išspręskite savo problemas, nebėgkite nuo jų.

Išmokite atlaikyti bet kokios jėgos smūgį. Išeikite vienas prieš vieną su problema ir sušildykite ją, supūskite ją į šipulius. Gyvenimas netoleruoja silpnųjų. Todėl jis mus moko, numušdamas, kol prisitaikome.

Žinoma, absoliučiai visų problemų neišspręsime, bet pabandyti ką nors padaryti – kiekvienas gali. Gali tekti kristi ne vieną kartą, bet krentame tik norėdami pakilti.

• Nebijokite klysti.

Geriau bandyti padaryti klaidą, nei nieko nedaryti. Kas bando būti protingas, kad reikia daryti išvadas iš kažkieno klaidų ir iš jų mokytis, atminkite, kad mokomės tik iš savo klaidų, o ne iš kitų.

Bet kokia nesėkmė gali atvesti jus į sėkmę, o bet kokia sėkmė yra kupina praeities nesėkmių pėdsakų.

• Nemėginkite ko nors mėgdžioti.

Būti savimi yra daug šauniau. Šis pasaulis skatina visus šokti pagal vieną melodiją, stengiantis, kad niekas nesiskirtų vienas nuo kito. Todėl dauguma žmonių sunkiai dirba, kad būtų panašūs į savo stabus, pažįstamus ar ką nors kitą.

Kiekvienas turi savo gyvenimą. Taip, kažkas visada bus gražesnis už tave, kažkas jaunesnis ir kažkas protingesnis, bet visi jie niekada nebūsi tu. Tas, kuris tave vertina, visada mylės tave už tai, kas esi. Todėl neturėtumėte stengtis pasikeisti kieno nors džiaugsmui.

• Paleisk praeitį visiems laikams.

Nereikia prie jo prikibti. Neįmanoma pakeisti to, kas buvo. Ar susimąstėte, kaip viską pradėti iš naujo, pamenate? Taigi, jūs niekada negalėsite pradėti nuo naujo, jei laikysitės seno. Naujas skyrius knyga prasideda tik tada, kai baigiasi senoji...

• Būkite sąžiningi su savimi.

Pradėti naują gyvenimą ir jį kartais tobulinti galima tik tada, kai rizikuojame, o pirmas ir sunkiausias dalykas mums yra nemeluoti sau.

• Išmokite nustumti savo asmeninius poreikius į antrą planą.

Atminkite, kad jūs ir jūsų gyvenimas yra išskirtiniai. Unikalumas turėtų turėti galimybę tobulėti. Štai kas iš tiesų yra baisu – pamiršti savo išskirtinumą ir visas jėgas įdėti į meilę kitam.

Ne, neturėtumėte palikti tų, kuriuos mylite. Tik nepamiršk apie save. Išmokite rasti laiko sau ir ... kurti, daryti tai, kas jums iš tiesų svarbu, prie nieko nesustodami.

• Niekada nemuškite savęs už klaidas.

Gyvenimas, mesdamas mums vis daugiau išbandymų, verčia mus klysti. Kažkas priekaištauja dėl to, kad įsimylėjo ne tą žmogų, bet kažkas už tai, kad padarė kokią nors kvailystę... Pažvelkite į tai kitu, teigiamu kampu. Verta pradėti mąstyti kitaip.

Jei nebūtum kartą suklydęs, nebūtum sutikęs savo sutuoktinio, nebūtum gavęs darbo dabartinėje Geras darbas arba negyventum ten, kur dabar gyveni...

Pavyzdžių yra daug, bet esmė ta pati. Jūs esate jūs čia ir dabar, o ne jūsų kažkada padarytos klaidos. Turite puikią galimybę pradėti kurti savo ateitį. Taigi pradėkite pagaliau griauti plytas į statybvietę!

• Atsisakykite visų bandymų nusipirkti sau laimę.

Tai neįmanoma! Tokie paprasti dalykai kaip meilė, džiaugsmas, juokas, darbas su savo jausmais yra visiškai nemokami ...

• Nustokite ieškoti ko nors, kad rastumėte laimę.

Pirmiausia susitvarkykite su savo tarakonais savo galvoje. Turite pradėti kurti stabilumą savo gyvenime. Santykiuose netapsite laimingesni, kol nebūsite patenkinti savimi, savo asmenybe.

• Nustok blaškytis.

Tai tavęs niekur nenuves. Gyvenimas nemėgsta tinginių. Imkitės veiksmų dabar. Visas jūsų gyvenimas yra judėjimas, ir aš tai aiškiai ir lengvai paaiškinau viename iš savo straipsnių. ir padaryti išvadas.

Daryk tai, kas leidžia tau jaustis gerai...

Į naują gyvenimą reikia eiti su noru dirbti ir arti. Nedvejodami priimkite sprendimus. Negalvokite per ilgai, kitaip netikėtai ištrauksite kitą problemą, kurios galėjo ir nebūti. Elkitės ryžtingai ir rizikuokite ten, kur galite.

• Nekankinkite savęs abejonėmis, kad nesate kažkam pasiruošę.

Išduosiu jums mažą paslaptį: niekas nesijaučia 100% niekam pasiruošęs. Mes nustojame jaustis patogiai, kai tik matome rimtas galimybes. Mes patiriame diskomfortą mąstymo lygmenyje. Toks yra žmogus.

• Nereikia veltis į santykius su lauru plekšne, tiesiog taip.

Aš kalbu apie meilę. Neskubėkite pasirinkdami žmogų. Apsvarstykite, pasverkite visus „už“ ir „prieš“, įvertinkite savo jausmus ir jausmus ir tik tada pasirinkite. Santykiai kuriami išmintingai, o ne atsitiktinai.

Pasinerkite į meilės vandenis tada, kai jaučiatės tam pasiruošę, o ne pirmą kartą pajutę vidinį vienatvės potraukį. Su depresija galima kovoti. Kaip? Skaityk.

• Nereikia plakti karštinės ir siųsti velniui naujų santykių, kai senieji nepasiteisino.

Tiesiog dar nesutikote žmogaus, kuris jus mylėtų už tai, kad esate „tik toks“.

• Nežiūrėkite į visus kaip į konkurentus.

Gyvenimas taip sutvarkytas, kad kažkam visada pasiseks už tave. Turite pradėti kurti naują strategiją, sutelkiant dėmesį į savo pasiekimus. Kovok su savimi, o ne su kitu.

• Nebūk pavydus.

• Nustokite skųstis viskuo ir savęs gailėtis.

Gyvenimas meta kauliukus už jus. Šių kubelių dėka ji vienaip ar kitaip jus veda. Nuolat kažkuo skųsdamiesi, galite praleisti daug svarbių dalykų.

Turite suprasti ir užbaigti viską, kas vyksta aplinkui. O nuolat skųsdamiesi prarasite koncentraciją ir pasinersite į amžinų problemų pasaulį. Parodykite žmonėms, kad jums gerai sekasi dažnai šypsodamiesi.

• Pašalinkite neapykantą.

Įžeisti ką nors ir nekęsti jo visą gyvenimą, tai tik kenkia tau. Netgi patariu iš savo žodyno išbraukti žodį „neapykanta“. Tai tik traukia neigiama energija... Neatleisk įskaudinimų, o tiesiog pamiršk apie tai ir atrasi ramybę.

• Nenusileiskite iki kitų lygio.

Barą visada reikia laikyti ir stengtis jį pakelti.

• Neįtempkite savęs dėl paaiškinimų.

Draugui jų nereikia, o priešas tavimi tiesiog nepatikės. Negaiškite tam laiko ir energijos.

• Išmokite sustoti ir pagalvoti laiku.

Nereikia lakstyti ratu. Sustokite, išsiaiškinkite „kas yra kas ir kaip“ ir nuspręskite, ką daryti šioje situacijoje. Kurį laiką pasisaugokite nuo to, kas vyksta, ir jus aplankys tikros mintys.

• Nepamirškite paprastų smulkmenų.

Gyvenimas pilnas malonių smulkmenų – mėgaukitės jomis. Ateityje su šiais prisiminimais elgsitės kaip svarbius punktus savo gyvenimo.

• Nesistenkite visko padaryti iki tobulumo.

Galite padaryti geriau, bet ne tobulai. Tada vėl norisi patobulinti tai, ką jau patobulinai ir pan. Galų gale sugaišite daug laiko.

• Neapeikite kliūčių.

Būkite nepaprasti ir pasirinkite sunkų, o ne lengvą kelią, jei jūsų tikslas yra sėkmė. Gyvenimas nedovanoja dovanų tiems, kurie eina mažiausio pasipriešinimo keliu.

• Neapsimetinėk, kad viskas gerai, jei taip nėra.

Niekas negali būti stiprus visą laiką. Jei reikia, mokėkite. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau vėl nusišypsosite. Visada malonu žmonėms padovanoti „naują“ šypseną.

• Nekaltink kitų dėl problemų.

Jūs pats esate atsakingas už savo gyvenimą ir veiksmus. Svajonė niekada neišsipildys, jei nuolat nekontroliuosite atsakomybės jausmo.

• Nedeginkite savęs stengdamiesi būti viskas visiems.

Prašau, tik vienas žmogus ir jo pasaulis gali pasikeisti...

• Nesijaudink veltui.

Dažnas jaudulys stipriai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Nuo jūsų rūpesčių niekas nepasikeis. Išsaugokite save ir savo brangius nervus. ...

• Išmokite sutelkti dėmesį tik į tai, ko iš tikrųjų norite.

Atidėkite visas nereikalingas mintis ir sutelkite dėmesį į teigiamą mąstymą. Jis gali perkelti miestus. Kiekvienas, kuris tiki, kad kiekviena diena gali atnešti laimę, laikui bėgant pastebi, kad taip yra.

• Nebūk nedėkingas.

Net jei tavo reikalai blogi, pasakykite „ačiū“ bent jau už tai, kad esate gyvas ir turite stogą virš galvos bei duonos rytojui.

Gyvenimas yra įdomus dalykas. Ji nuolat tikrina mūsų jėgas ir ištvermę. Silpnieji tampa stiprūs, stiprieji tampa silpni, o lošėjai toliau diskutuoja apie abu. Įvertinkite akimirkas ir tobulėkite dvasiškai, draugai.

Taigi, kad internetinė parduotuvė man visada grąžintų dalį pinigų (cashback), aš perėjau registracija LetyShops svetainėje, išsirinko parduotuvę iš sąrašo ir įsigijo. Po to dalis pinigų buvo įskaityta į mano LetyShops sąskaitą. Tada šiuos pinigus galima išsiimti į savo banko kortelę. Užsiregistruokite ir užsidirbkite pinigų savo pirkiniams

Kiekvienam gyvenime pasitaiko sunkių akimirkų ir sunkių situacijų. Vieni jas įveikia ir juda toliau, o kiti tiesiog pasiduoda. Kasdien taikydami pozityvų mąstymą ir atlikdami paprastus veiksmus, galite ne tik išsisukti iš neigiamų situacijų, bet ir visiškai jų išvengti.

10 veiksmų, kurie atves į laimę

Nedaryk dramblio iš musės. Labai dažnai mes susigundome ir tiesiogine prasme susikuriame sau problemas ir rūpesčius iš oro. Panašiu būdu pasireiškia skurdo psichologija, kuri, siekdama sukelti neigiamas emocijas, naudoja bet kokias priemones.

Net jei jums nutiko kažkas ne itin laimingo, ramiai išanalizuokite situaciją ir padarykite išvadas. Jums nereikia nuolat galvoti apie problemą, įsivaizduoti, ką kiti galvoja apie jus, ir toliau apgaudinėti save. Pagalvokite apie tai kaip apie patirtį, kuri padėjo jums tapti geresniems ir priartėti prie laimės būsenos.

Neneigkite neigiamų emocijų, kurias patiriate. Daugelis žmonių nusprendžia džiaugtis, taikyti pozityvų mąstymą, todėl visą negatyvą varo savyje. Tačiau taip nėra geriausias sprendimas problemų. Neigiamos emocijos mums reikia. Visų pirma, reikia juos priimti ir suprasti, kas sukėlė šiuos jausmus.

Suprasdami, kas slypi už blogos nuotaikos ar nuosprendžio, galite pakeisti savo požiūrį ir elgesį apskritai. Tokia analizė padeda suprasti, kuria kryptimi judėti toliau. Kai tai priimsite, negatyvumas išnyks savaime.

Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jus padarys laimingesni. Kiekvienas iš mūsų turėtume turėti specialų popierių su maloniomis smulkmenomis, kurios galėtų mus nudžiuginti. Tai gali būti bet kas – nuo ​​mėgstamo filmo žiūrėjimo iki pasivaikščiojimo miesto parke. Padarykite šį sąrašą savo kasdieniu laimės vadovu. Juk jei gerai pagalvoji, tai visas mūsų gyvenimas susideda iš smulkmenų, kurios linkusios kauptis. Ir tik jūs galite nuspręsti, ar šios smulkmenos bus malonios, ar ne.

Skirkite laiko mėgstamai pramogai. Prisiminkite, kada paskutinį kartą darėte tai, kas jums tikrai patinka ir patinka. Jei ilgą laiką nieko panašaus nedarėte, pasistenkite savo pomėgiui rasti bent penkias minutes per dieną.

Daugelis yra taip užsiėmę, kad net negali suprasti, kas jiems teikia malonumą. Tokiu atveju gelbės vaikų svajonės ir pomėgiai. Prisiminkite, ką mėgote veikti vaikystėje, ir pradėkite tai daryti suaugę.

Mąstyk teigiamai. Svarbu suprasti, kad teigiamas mąstymas nėra susijęs tik su rytiniais teiginiais, kuriems per dieną skiriate kelias minutes. Atkreipkite dėmesį į tai, apie ką galvojate visą dieną ir vakare. Jei daug valandų smerkiate kitus žmones, aptariate jų trūkumus ir demonstruojate nepasitenkinimą gyvenimu, tuomet jums nepadės jokie rytiniai požiūriai.

Pozityvus mąstymas turėtų būti jūsų gyvenimo dalis. Ir net jei jums nutiko kažkas ne itin laimingo, pabandykite tame atrasti savo privalumus ir naudą. Tik taip galite pereiti į naują mąstymo lygmenį, kur nemalonių situacijų pasitaikys vis rečiau.

Išmok kažko naujo. Judėjimas visada skatino žmogų tobulėti ir įdomių atradimų... Nesėdėkite vietoje, nuolat tobulėkite, lankykite jus dominančius kursus, mokykitės naujų įgūdžių, keliaukite, būkite kūrybingi. Visa tai sukelia džiaugsmo emocijas ir daro žmones ne tik sėkmingus, bet ir laimingus.

Atsikratykite nereikalingų daiktų kambaryje. Atidžiai apžiūrėkite savo darbo vietą ir namus, kuriuose gyvenate. Atkreipkite dėmesį, ar daug laisvos erdvės, šviesos, ar jums patogu ten būti. Feng shui ekspertai teigia, kad būtina periodiškai išvalyti kambarį nuo senų daiktų, kurie trukdo judėti energijai ir suteikia jam neigiamų savybių.

Jei gailitės išmesti gerus daiktus, bet suprantate, kad jų nebenaudosite, viską paaukokite labdarai. Tai bus geriausia jūsų investicija, nes ne tik atsikratysite to, kas nereikalinga, bet ir parodysite visatai savo gebėjimą duoti ir dalytis.

Nereikia nuolat skųstis savo gyvenimu. Skundai semia iš jūsų energiją, kurią atgauti nėra taip lengva, kaip atrodo. Būkite dėkingi Visatai net ir už mažus dalykus. Yra žinoma, kad panašus pritraukia panašų. Po kurio laiko jūs pats nepastebėsite, kaip jūsų norai pradės pildytis daug greičiau, o gyvenimas pradės teikti dar daugiau dovanų.

Neperkelkite atsakomybės už savo gyvenimą ir sprendimų priėmimą kitiems. Norėdami valdyti savo likimą, turite aiškiai suvokti, kad viskas, kas vyksta, yra jūsų veiksmų ir veiksmų rezultatas priimtus sprendimus... Jei ir toliau dėl savo nesėkmių kaltinsi tėvus, aplinką ir visuotinę neteisybę, tai niekas nepasikeis, o laimė tavo gyvenime nepadidės.

Suvokdami savo asmeninę atsakomybę, geriau suvoksite savo laiką, tapsite išrankūs maistui, drabužiams ir net draugams. Atsikratysite poreikio dėl ko nors kaltinti kitus ir pradėsite džiaugtis savo pasiekimais.

Iškelkite sau naujus tikslus. Daugelis išsikelia sau vieną vienintelį tikslą, kurio siekia visą gyvenimą. Tokiu atveju yra didelė tikimybė nusivilti nepasiekus to, ko nori. Nereikia apsiriboti viena užduotimi, kad būtum laimingas. Kuo daugiau tikslų, tuo didesnė tikimybė, kad pasieksite tai, ko norite. Leiskite sau daugiau. Atminkite, kad jums nereikia kelti ambicingų tikslų.

Sukurkite norus teisingai, ir jie bus lengvai išpildyti. Būkite atviri naujoms galimybėms, pasitikėkite Visata ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Sveiki mieli skaitytojai! Šiandien norėčiau pakalbėti apie naują gyvenimą naujaisiais metais. Kiek kartų kiekvienas esame sau pažadėję pradėti gyventi kitaip kitais metais? Numeskite svorio, sportuokite, mokėkite paskolas, išmokite taupyti pinigus ir dar daugiau. Bet jei skaitote šį straipsnį, tai reiškia, kad jis jums nepasiteisino. Internete puiki suma panašius straipsnius. Bet kuo mano požiūris skiriasi nuo kitų? Ką aš tau pasiūlysiu, išbandžiau ir pati!

Apibendrinant

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai pažvelgti į save praeityje. Pokalbiai apie būtinybę atsisveikinti su praeitimi vyksta tada, kai supranti, kur iš tikrųjų eiti. Kol ateitis mums dar šiek tiek miglota, kaip atsikratyti rūko papasakosiu vėliau, su praeitimi susitvarkysime su jumis.

Pažvelkite į savo gyvenimą iš šalies ir pagalvokite, kas jums netinka ir kokius konkrečius dalykus norėtumėte pakeisti. Prisiminkite savo klaidas, neteisingus sprendimus. Kur jums buvo sunku, nes nežinojote, ką daryti. Prisimink viską. Nuo vaikystės.

Tai, beje, padės apsispręsti dėl mėgstamos pramogos.
Kai, jei ne vaikystėje, darome tai, kas patinka. Būtent vaikystėje mes pasirenkame įdomiausią veiklą. Prisimink viską. Kas tik šaus į galvą – užsirašyk, kitaip pamirš. Atmintis nėra patikimas dalykas.

Taigi, prieš akis turėtumėte turėti popieriaus lapą ar dokumentą Word, kuriame apibūdinote visą savo praeitį. Visi jūsų privalumai ir trūkumai. Gerosios ir blogosios savybės. Jūsų darbas, hobis, neišsipildžiusios svajonės ir kt.

Sąrašo sudarymas

Dabar atėjo laikas sąrašui. Sąrašas, kuriame surašykite visus dalykus, kuriuos norėtumėte veikti ateityje, kuo norėtumėte tapti, pakeisti darbą, susirasti hobį, susirasti sielos draugą, įsigyti katę ar šunį. Rašykite net pačias kvailiausias ir kvailiausias mintis, tada mes viską nušluosime.

Jūsų sąrašas neturi atitikti jokių taisyklių. Kas ateina į galvą, tada užsirašyk. Skrisk į kosmosą, išmok rašyti kaire koja, išmok šunų kalbos. Nesvarbu, kokia beprotiška idėja dabar atrodo. Ateityje iš jo galėsite pažvejoti nuostabią veiklą, kuri suteiks laukinį malonumą.

Čia užsirašykite, kokiu žmogumi norite tapti. Labiau bendraujantis, punktualus, logiškas ar dar kas nors. Dar negalvokite, kaip tai pasiekti. Tiesiog rašyk. Apibūdinkite savo idealųjį save. Kaip norėtumėte save matyti penkiasdešimties?

Mes struktūrizuojame

Baigę rašyti sąrašą, turite pradėti struktūrizuoti šį sąrašą. Visus savo įrašus suskirstykite į kategorijas: asmenybė ir saviugda, darbas, pomėgiai ir pomėgiai. Galbūt atsiras daugiau kategorijų, pavyzdžiui, santykiai su sutuoktiniu. Jie taip pat turi būti priskirti atskirai kategorijai.

Suskirstę įrašus į kategorijas, galite pradėti peržiūrėti savo įrašų tikroviškumą. Tikslas ir užduotis turi būti pasiekiami, kitaip jie patenka į fantazijos kategoriją. Perskaitykite savo sąrašą ir ieškokite tokių dalykų. Pavyzdžiui, jei turite „noriu išmokti skraidyti“, tai yra nerealus tikslas. Bet „išmok skristi parasparniu“ arba „važiuoti toliau“. karšto oro balionas„Tai gana realios ir įgyvendinamos užduotys. Taigi peržiūrėkite visą sąrašą. Iš visų savo tikslų turite suformuluoti konkretų tikslą. Vargu ar jums pavyks tapti tikru Hariu Poteriu, bet sutvarkyti žaidimas vaidmenimis Poterio tema visiškai.

Be to, jūsų tikslai turėtų būti pasiekiami. Numesti svorio yra neapibrėžtas tikslas. Tačiau norint numesti dešimt kilogramų, to ir reikia. Pačiame įvartyje rezultatas turėtų būti aiškiai atsektas. Ne tik tapkite bendruomeniškesni, bet ir išmokite megzti pažintis, susirasti naujų draugų.

Jei turite ilgalaikį tikslą, pavyzdžiui, būti sėkmingu, pasistenkite jį suplanuoti kiek įmanoma daugiau. Ką reiškia sėkmingas? Gal uždirbti šimtą tūkstančių rublių per mėnesį ar nusipirkti verslo klasės automobilį? O gal sukurti šeimą ir susilaukti vaikų. Sukonkretinti. Rašykite iki mažesnių tikslų. Nustatykite tarpinius rezultatus.

Arba jūsų tikslas yra tapti gražia. Tai visiškai neaiškus, nepasiekiamas ir nerealus tikslas. Suskirstykite tai į taškus: užsiauginkite plaukus ir išmokite daryti šukuosenas, lankykite makiažo ir stiliaus kursus, pakeiskite garderobą ir pan.

Laiko tarpas

Kai suprasite, kad visi jūsų tikslai yra pasiekiami, realūs ir konkretūs, tęskite Kitas žingsnis... Laiko rėmų nustatymas. Kiekvienas tikslas turi turėti pradžią, vidurį ir pabaigą. Užduotis negali būti begalinė.

Pavyzdžiui, paimkime tikslą būti sėkmingam. Jei atidžiai perskaitėte ankstesnę pastraipą, jau žinote, kad toks punktas turėtų būti suskirstytas į užduotis. Tai yra užduotys, kurios turi laiko tarpą. Jei ten turite daiktą automobiliui įsigyti, nurodykite datą, kada galėsite nusipirkti tokį automobilį.

Visada atminkite, kad mūsų vidinis laikrodis ir realiu laiku yra skirtingose ​​visatose. Mėnesiui atidėti užduotis iš tikrųjų gali užtrukti šešis mėnesius ar dvi dienas. Tai bus ypač ryšku, jei anksčiau nieko panašaus nedarėte ir neturite patirties.

Jei niekada negrojote gitara, bet turite mokymosi tendenciją, skirkite sau keletą terminų. Per mėnesį išmokite pagrindinius akordus. Per du mėnesius išmokite groti paprastas melodijas. Per šešis mėnesius išmokite visus akordus. Per metus išmokite pasirinkti muziką iš klausos.

Atminkite, kad vėliau pakeisti laiko tarpą nėra gerai. Jei visada galvojate, kad jei nepavyks, galite tiesiog perkelti terminą, tada užduotis niekada nebus atlikta. Turite aiškiai suprasti, kad turite dvi savaites ispanų kalbos kursų paieškai. Ir būtent per šias dvi savaites turėtumėte rasti tinkamus kursus. Ir nė dienos!

Morka ir lazda

Iš pradžių gali būti labai sunku. Atsikelti anksčiau buvo vienas iš mano tikslų. Ir iš pradžių tiesiog negalėjau pakilti iš lovos. Toks šiltas ir kviečiantis. Tada sugalvojau sau bausmę – kiekviena diena, kurią pabudau vėliau, reiškia plius dešimt minučių iki rytojaus ankstesnio pakilimo. Ir netrukus pradėjau keltis pati be žadintuvo.

Motyvacijos sistema labai naudinga tiems, kurie negali susiburti. Tiems, kurie neturi vidinės jėgos. Tačiau atminkite tai, jei vis tiek negalėjote kažko padaryti, tai nėra jūsų tikslas ir užduotis. Tai gali būti bet kas, bet ne tavo. Jei vis dar neradote kursų anglų kalbos tada tau to nereikia. To gali prireikti jūsų mamai, viršininkui ar merginai, bet ne jums.

Tos užduotys ir tikslai, kurių niekaip negalime pasiekti, greičiausiai, mums nepriklauso. Turėtumėte gerai žinoti skirtumą tarp žodžių „noriu“ ir „privalai“. Jūsų tikslai ir uždaviniai turėtų kilti iš žodžio „noriu“. Tada sėkmė yra tikresnė.

Sugalvokite sau atlygio ir bausmių sistemą. Kiekvienai atliktai užduočiai atidėkite penkiasdešimt, šimtą ar tūkstantį rublių. Kurią tuomet mielai išleisite sau. Už bausmę šiuos pinigus galite atiduoti draugui ar mamai. Čia jūs pats žinote, kas jus paskatins ir išgąsdins.

Kada pradėti?

Kaip tik šiandien. Būtent tai aš padariau, kai supratau, kad noriu kalbėti ispanų... Kitą rytą ką tik atsikėliau ir susiradau mokytoją. Čia jiems keturiasdešimt laimės minučių tris kartus per savaitę. Jei turite tikslų, kuriuos galite pradėti įgyvendinti dabar, neatidėliokite jų kitiems metams.

Naujieji metai visada laikomi pagrindiniu pirmadieniu, nuo kurio žmonės pradeda naują gyvenimą. Pamiršk apie tai. Kuo dažniau sakysi sau: „Štai, aš tikrai pradėsiu nuo šio pirmadienio!“, tuo labiau atidėliosi. Pradėkite ką nors daryti šiandien.
Galite pasirinkti mažiausią ir maloniausią užduotį. Iš kurio atlikimo jums patiks. Pridėkite vis daugiau tikslų ir uždavinių, nepamirškite apie laiko tarpą. Taigi būsite įtrauktas ir procesas taps automatinis.

Negailėkite savęs ir nesigailėkite, kad niekas neveikia ir pan. Suimkite save ir pradėkite sunkiai dirbti su savimi ir siekdami savo tikslų. Pasaulyje nėra stebuklingos piliulės, kuri padėtų jums pabusti kaip princesei ar karaliui. Tam reikia velniško darbo. Mano straipsnis labai padės šia kryptimi.

Esu tikras, kad susitvarkysite su viskuo, ką patys suplanavote. Neklausykite tų, kurie jums sako, kad švaistote laiką arba darote tai veltui. Tai yra jūsų gyvenimas ir tik jūs galite nuspręsti, kam skirti savo brangų laiką. Atminkite, kad aplink visada yra daug pavydžių ir blogai nusiteikusių žmonių, kurie nori, kad jūs, kaip ir visi kiti, tolygiai sėdėtumėte ant kunigo ir nieko nesiektumėte.

Eikite į priekį ir jums pavyks!