همدلی در روانشناسی همدلی، ویژگی شخصیتی یا توانایی روانی

- یک مفهوم نسبتاً جدید در علم روانشناسی که با ویژگی های اساسی مشخص می شود که امکان اثبات حضور آن را ممکن می کند. همدلی چیست؟ همدلی، اول از همه، احساس همدلی درونی برای شخص دیگری است که در یک لحظه معین از زمان نیاز به تسلی دارد. وقتی احساسات حریف خود را احساس می کنیم، واقعاً می توانیم بفهمیم که واقعاً چه اتفاقی برای او می افتد. گوش دادن عمیق همدلانه به دنبال یافتن راه هایی برای کمک به فردی است که در مضیقه است. اگر خود را فردی جزئی می دانید، این مقاله برای شما جالب خواهد بود. به یاد داشته باشید که بی تفاوتی هر رابطه ای را از بین می برد. اگر فقط به ارضای علایق خود اهمیت می دهید، در این صورت بحثی در مورد همدلی وجود نخواهد داشت.

روش همدلی این است که یاد بگیرید خود را به جای شخص دیگری تصور کنید.... انجام این کار در نگاه اول بسیار آسان است. کافی است فقط شروع کنیم به تصور اینکه چه چیزی برای یک فرد خاص گران و مهم است و سعی کنیم او را درک کنیم. این روش به خودی خود اصلاً پیچیده نیست، اما کاملاً مؤثر است. شما باید از نظر ذهنی احساس کنید که یک فرد متفاوت هستید. سعی کنید مشخص کنید که او به چه چیزی فکر می کند، چه احساساتی را تجربه می کند، درد اصلی امروز او چیست. روش همدلی خوب است زیرا به شما امکان می‌دهد شخصاً رشد کنید و توانایی صمیمانه برای همدلی را شکل دهید. خودافشایی واقعی تنها زمانی امکان پذیر است که ما کاملاً بر کمک به طرف مقابل متمرکز باشیم. فداکاری بی خود این احتمال را افزایش می دهد که اطرافیان ما نیز بی قید و شرط به ما اعتماد کنند. روش نفوذ همدلانه در روح شخص دیگر به رشد بهترین ویژگی های شخصیت کمک می کند.

سطوح همدلی

کارشناسان برجسته در زمینه روانشناسی سه سطح اصلی همدلی را تشخیص می دهند. همه این سطوح همدلی به هم مرتبط هستند و می توانند به یکدیگر تبدیل شوند.

سطح پایین همدلی با احساس همدلی توسعه نیافته مشخص می شود.چنین شخصی خودخواه تر است و فقط می تواند به ارضای نیازهای روزانه خود اهمیت دهد. سطح پایین همدلی به این معنا نیست که یک فرد برای همیشه فقط بر ملاحظات خود متمرکز می شود. این فقط لحظه حال را نشان می دهد - که یک فرد قادر به ارائه پشتیبانی واقعی نیست، شنونده ای توجه و مفید است. در این حالت، فرد قبل از هر چیز فقط نگران ارضای نیازهای خود است.

اکثر مردم سطح متوسطی از همدلی دارند. سطح متوسط در این واقعیت بیان می شود که فرد در زمان مناسب آماده است تا با فردی که به آن نیاز دارد ابراز همدردی کند، اما در عین حال به دنبال آغشته شدن کامل به شرایط خود نیست. همه ما از نظر ذهنی قادریم برای شخصی که شکست با او اتفاق افتاده متأسف باشیم. با این حال، همه حاضر نیستند واقعاً در سرنوشت یک غریبه نقش جدی داشته باشند. حتی اگر آن شخص برای ما آشنا باشد، این بدان معنا نیست که شما ترجیح می دهید همه امور فوری خود را به تعویق بیندازید و خود را در حل مشکل کسی غرق کنید.

سطح بالایی از همدلی در این واقعیت آشکار می شود که شخص سعی می کند تا حد امکان برای کسانی که در نزدیکی هستند مفید باشد. مردم همیشه قادر به قدردانی از مراقبت عزیزان نیستند، بلکه به سادگی از آشنایان خود قدردانی می کنند. گاهی اوقات اتفاق می افتد که دیگران شروع به دستکاری احساسات کسانی می کنند که با توجه و حمایت زیادی با آنها رفتار می کنند. سطح بالای همدلی همیشه نشان می دهد که یک فرد آماده است تا نگرانی خود را ابراز کند. او هرگز نسبت به اطرافیانش بی تفاوت نخواهد ماند. همدلی توسعه یافته همیشه در این واقعیت آشکار می شود که شخصیت یکپارچگی به دست می آورد، بازتر و اجتماعی تر می شود.

روش همدلی امروزه بسیار رایج است. انواعی از همدلی وجود دارد که به شما امکان می دهد تصویری جامع از آنچه اتفاق می افتد به دست آورید. همه انواع همدلی با هم مرتبط هستند.

همدلی عاطفی

این نوع همدلی در مورد ارتباط عاطفی با احساسات طرف مقابل است.فرد همدل اغلب متوجه می شود که به زودی از به اشتراک گذاشتن احساسات خود و احساسات شخصی که با او صحبت می کند دست می کشد. چنین تصویری جامع از درک عمیق یک فرد از دیگری شکل می گیرد. روش گوش دادن همدلانه به خودی خود فرض می کند که شخص کاملاً در افکار و احساسات طرف مقابل خود غوطه ور است و شروع به درک آنها به عنوان خود می کند. این رویکرد اغلب مشکل را به خودی خود حل می کند. این به این دلیل است که حریف احساس می کند که مشارکت و توجه واقعی را نشان می دهد.

همدلی شناختی

این نوع همدلی شامل توانایی تجزیه و تحلیل احساسات و اعمال طرف مقابل است.یعنی شنونده نه تنها از نظر عاطفی در گفتگو شرکت می کند، بلکه به دنبال تجزیه و تحلیل این است که چه اتفاقاتی او را به نتایج خاصی رسانده است. این روش گوش دادن همدلانه با هدف آشکار کردن منابع و توانایی های درونی فرد است. همدلی شناختی فرض می کند که طرف کمک کننده باید ابتدا نگرش منفی فرد را که او را به حالت ناراحتی سوق داده است، درک کند. فعالیت روانشناس و روان درمانگر کاملا بر اساس این روش است.

همدلی پیش بینی کننده

این نوع همدلی فرض می‌کند که فرد با گذشت زمان، توانایی پیش‌بینی احساسات و خلق و خوی طرف مقابل خود را به دست می‌آورد. در این صورت غوطه ور شدن کامل در تجربیات شخص دیگری وجود دارد. طرف کمک کننده باید تا آنجا که ممکن است تلاش کند تا بتواند روند بعدی رویدادها را پیش بینی کند تا از وضعیت روحی فردی که در حال حاضر به کمک نیاز دارد، بکاهد. روش همدلی بدون حمایت عمیق از بیرون قابل اجرا نیست.

چگونه همدلی را توسعه دهیم؟

بسیاری از افرادی که می خواهند از دیگران حمایت کنند از خود می پرسند که چگونه همدلی را در خود پرورش دهند؟ این کار آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد آسان نیست. از این گذشته ، باید یاد بگیرید که احساسات و خلق و خوی طرف مقابل خود را درک کنید ، واقعاً با او همدلی کنید ، همدردی ظاهری به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. روش های زیر کمک می کند تا همدلی را به سطح بالایی برسانید.

مهارت های شنیداری

اول از همه باید یاد بگیرید که به طرف مقابل خود گوش دهید و بشنوید. برای گفتن بیش از حد تلاش نکنید، به او این فرصت را بدهید که بیشتر صحبت کند، خودش را بیان کند. دیدگاه مشخص شده قبلاً کار را تسهیل می کند ، به فرد اعتماد به نفس در توانایی های خود می بخشد. توانایی گوش دادن شاید مهمترین ویژگی است که فردی با همدلی بسیار توسعه یافته باید داشته باشد. اگر واقعاً یاد بگیرید که بدون وقفه به صحبت های همکار خود گوش دهید، بعداً می توانید به ارتفاعات بی سابقه ای در کمک به دیگران برسید. گوش دادن عمیق مستلزم رد کامل انتقاد، انواع قضاوت ها و نگرش های منفی است. شما فقط باید در دنیایی که حریف برای شما فاش می کند غوطه ور شوید و برای مدتی آنچه را که در اطراف اتفاق می افتد فراموش کنید.

مشاهده مردم

این مرحله به شما فرصت می دهد تا به موقع نتیجه گیری های مناسب را انجام دهید. انعطاف پذیر باشید، شخصیت های مختلف افراد را مطالعه کنید، از بیرون به آنها نگاه کنید. مشاهده به شما امکان می دهد چیزهای زیادی بیاموزید، از جمله ارزیابی عینی اقدامات خود. شما خواهید آموخت که تحت چه شرایطی یک فرد بیشتر عصبی و مضطرب است. شما قادر خواهید بود واکنش های اولیه شخصیت را مشاهده کنید که معمولاً از چشمان کنجکاو پنهان است. مشاهده افراد ابزار واقعاً ارزشمندی است که شما را برای انجام کار درست و کارآمد آماده می‌کند.

گفتگو با غریبه ها

خواندن کتاب

مطالعه ادبیات داستانی لزوماً مفید است. اول، مطالعه به گسترش افق دید شما کمک می کند. شما خیلی بیشتر از آنچه تا امروز می دانستید خواهید آموخت. مطالعه ادبیات تخصصی در مورد رشد شخصی و خودسازی. این تنها راه رسیدن به سطح بالایی از درک افراد دیگر است. با به کارگیری تکنیک های توصیف شده در زندگی، شانس اینکه واقعاً برای اطرافیانتان مفید شوید به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. شما یاد خواهید گرفت که موقعیت را از درون، از زوایای مختلف ببینید. دوم، آنچه می خوانید را به دقت تجزیه و تحلیل کنید. شما باید برای نتیجه گیری مناسب از کتاب ها تلاش کنید. هنگامی که وضعیت مشابهی در زندگی رخ می دهد، دیگر برای مدت طولانی تردید نخواهید کرد، اما شجاعانه شروع به برداشتن گام های فعال می کنید.

تجزیه و تحلیل احساسات شما

برای اینکه یاد بگیرید حریف خود را بهتر درک کنید لازم است. همه افراد با قرار گرفتن در شرایط مساوی، تقریباً احساسات یکسانی را تجربه می کنند. آنها یا با آنچه در حال رخ دادن است موافق هستند یا با تمام وجود در برابر پذیرش شرایط مقاومت می کنند. تجزیه و تحلیل احساسات خود به شما کمک می کند تا متوجه شوید که یک فرد زمانی که رویدادهای خاصی برای او اتفاق می افتد چه چیزی را تجربه می کند. در بیشتر موارد، می توانید بر احساسات خود تکیه کنید و بر اساس آنها فرضیاتی بسازید.

بنابراین، همدلی شکل خاصی از تعامل انسان با دیگران است که در آن پذیرش احساسات و تحلیل عمیق رویدادهای گذشته وجود دارد. گوش دادن همدلانه یک موهبت مقدس است، اما می توان آن را با تمرینات خاص پرورش داد.

همدلی) E. معمولاً به عنوان تجربه دلسوزانه یک فرد درک می شود. احساسات، ادراکات و افکار دیگران برخی از روانشناسان و فیلسوفان اولیه اروپایی و آمریکایی، مانند M. Scheler و W. McDougall، همدلی را اساس همه اجتماعی مثبت می دانستند. روابط در چارچوب این تعریف گسترده، نظریه پردازان و محققین مختلف این واژه را به شیوه های کاملاً متفاوتی تعریف کرده اند و بر جنبه ها یا معانی معنایی متفاوتی در آن تأکید کرده اند. روانشناسان بالینی و سایر محققان موقعیت های درمانی، مانند سی. ترویز، تمایل دارند این اصطلاح را به طور گسترده تفسیر کنند، از جمله درک عقلانی درمانگر از درمانجو، تفکیک درمانگر از احساسات مراجع، سهولت و کارایی ارتباط، و درمانگر. نگرش مثبت نسبت به بیمار چنین درک گسترده ای از همدلی به طور شهودی جذاب به نظر می رسد، اما سردرگمی جنبه ها و معانی مختلف همدلی به یک نظریه پرداز منجر می شود. سردرگمی، زیرا مشخص نمی‌شود که کدام جنبه، بنا به تعریف یا علی، با سایر جنبه‌ها به عنوان پیامدها یا مشتقات، مرکزی است. دکتر. روانشناسانی مانند R. Diamond جنبه های شناختی را برجسته می کنند و بر توانایی یک موضوع برای درک هوشمندانه تجربیات درونی دیگران تمرکز می کنند. ارزش همدلی شناختی ظاهراً در توانایی آن در تسهیل فرآیند ارتباط بین دو نفر است. . همچنین فرض بر این است که فردی که همدلی را تجربه می کند، در نتیجه تمایل بیشتری به ابراز همدردی، کمک و پذیرش دیگران دارد. همین احساس را تجربه می کند برخی از نظریه پردازانی که در چارچوب روانشناسی رشد کار می کنند معتقدند که این نفوذ متقابل احساسات والدین و کودک حلقه کلیدی در فرآیند بلوغ است. برانگیختگی عاطفی همدلانه در خودگزارش های ذهنی و در فیزیولوژیست منعکس می شود. تغییر می کند. استاتلند و همکارانش دریافتند که DOS. ظاهراً پیش‌شرط E. این است که خود را تصور کند که تجربه‌ای مشابه با افراد دیگر دارد. - به عبارت دیگر پذیرش خیالی نقش این دیگری.چنین روانی. این فرآیند با توجه به افراد دیگر در تضاد است. به شیوه ای عینی تر یا منطقی تر. این رویکرد به E. با رویکرد شناخت گرا که قبلاً شرح داده شد، از این جهت که مبتنی است، تلاقی می کند. روی شناختی یا ذهنی فرآیند تخیل با این حال، بر خلاف رویکرد صرفاً شناخت محور، این فرآیند شناختی مجبور نیست رویدادهای واقعی افراد واقعی و غیره را منعکس کند. موضوع E. می تواند با بازیگر یا قهرمان رمان همدلی کند. تخیل از تجربه افراد دیگر. معلوم می شود که پریم است بر اساس فرافکنی اسنادی، زیرا مردم احتمالاً با کسانی که در موقعیتی هستند که E. قبلاً تجربه کرده، مستقیماً مشاهده کرده یا خود را در آن تصور کرده است، همدلی بیشتری دارند. ارتباط بین فرآیند تخیل و فرآیندهای مرتبط با فیزیولوژیست. یا تظاهرات رفتاری عاطفه م ب. کاملا پیچیده این ارتباط می تواند از شکل گیری یک همکار مستقیم گذشته ناشی شود. به دلیل فرآیندی که شامل حرکات ظریف ماهیچه های آستانه یا زیرآستانه است، یا می تواند مستقیماً در سطح فعالیت عصبی رخ دهد. فیلسوفان و جامعه شناسان نظری از دیرباز این عقیده را ابراز کرده اند که تجلی E. منجر به نوکری بیشتر و حتی نوع دوستی می شود. همانطور که توسط M. Toy و D. Batson گزارش شده است، این ارتباط ساده زمانی که E. با استفاده از دستورالعمل ها فراخوانی شد، به صورت تجربی نشان داده شد. استاتلند و همکارانش نشان داده‌اند که E. وقتی به عنوان یک ویژگی فردی سنجیده شود، به نوع‌دوستی نیز منجر می‌شود، به‌ویژه زمانی که اقدامات کمکی به راحتی اجرا می‌شوند. هافمن و جی. سالزشتاین گزارش می دهند که اگر والدین روابط گرمی با فرزندان خود داشته باشند و به چگونگی تأثیرات رفتار آنها بر رفاه دیگران توجه کنند، چنین کودکانی به احتمال زیاد با افراد دیگر ارتباط خوبی برقرار می کنند تا در غیاب آنها. شرایط در مقابل، استاتلند و همکارانش دریافتند که در موقعیت‌هایی که کمک به دیگری که رنج می‌کشد آسان یا حتی غیرممکن نیست، E. تجربه‌کننده ممکن است سعی کند از این موقعیت ناخوشایند - از نظر جسمی یا روانی - با "انجماد کردن" احساسات خود فرار کند. اگر درد دیگران به درجه شدید برسد یا به صورت عذاب شدید ظاهر شود، موضوع همدلی می تواند از نظر جسمی یا روانی از این موقعیت خارج شود. باتسون و کوکا گزارش می‌دهند که این فرار از همدلی طاقت‌فرسا در صورت وقوع کمتر احتمال دارد. نه تنها با احساسات دیگران آغشته است، بلکه با او همدردی می کند - یعنی احساس میل عاطفی برای کمک به دیگران، احساس شفقت، ترحم و همدردی قلبی را منتقل می کند. هافمن این را بدون توجه به نظریه مورد استفاده نشان داد. با رویکرد E.، روش‌های اندازه‌گیری آن بر اساس گزارش‌های شخصی همیشه نرخ‌های بالاتری را برای زنان نسبت به مردان ارائه می‌دهد. همچنین به احساسات، دیدگاه ها، علایق اجتماعی E. Stotland مراجعه کنید

یکدلی

درک وضعیت عاطفی شخص دیگر از طریق همدلی، نفوذ به دنیای ذهنی او.

اصطلاح "E." در سال 1912 در فرهنگ لغت انگلیسی ظاهر شد و به مفهوم "همدردی" نزدیک بود. این بر اساس کلمه آلمانی einfuhling (معنی تحت اللفظی - نفوذ) بوجود آمد که توسط Lipps T. در سال 1885 در ارتباط با نظریه روانشناختی تأثیر هنر استفاده شد. اولین تعریف E. در کار فروید (فروید اس.) "شوخ طبعی و رابطه آن با ناخودآگاه" (1905) آمده است: "ما وضعیت روانی بیمار را در نظر می گیریم، خود را در این وضعیت قرار می دهیم و سعی می کنیم. برای درک آن، مقایسه آن با خودمان."

تعدادی از نویسندگان E. را با سایر فرآیندهای نزدیک به او مقایسه کرده اند. برخلاف شهود به عنوان ادراک مستقیم ایده ها، E. شامل احساسات و افکار است (Bodalev A.A., Kashtanova T.R., 1975). E. از شناسایی، که ناخودآگاه است و همراه با فرآیند رابطه "روان درمانگر و بیمار" است، متمایز می شود. E. می تواند آگاهانه و پیش آگاه باشد و در پاسخ به تعامل مستقیم به وجود می آید. باید بین ترحم ("من برای شما متاسفم")، همدردی ("من با شما همدردی می کنم") و E. ("من با شما هستم") تمایز قائل شوید. ه- به عنوان یکی از ویژگی های روان درمانگر (سه گانه راجرز) در روان درمانی مشتری محور شرط مهمی برای تغییرات سازنده شخصیت است.

طیف وسیعی از تظاهرات E وجود دارد. در یکی از قطب های این پیوستار، موقعیت شمول ذهنی روان درمانگر در دنیای احساسات بیمار قرار دارد. نه تنها آگاهی پزشک از وضعیت عاطفی بیمار، بلکه تا حدی تجربه احساسات او نیز مهم است. چنین E.، بر اساس مکانیسم های شناسایی و فرافکنی، عاطفی، یا عاطفی، E نامیده می شود. قطب دیگر موقعیت یک درک انتزاعی تر و عینی تر توسط پزشک از تجربیات بیمار را بدون دخالت عاطفی قابل توجه می گیرد. اگر رشد E. بر اساس فرآیندهای فکری باشد (مثلاً قیاس)، آنگاه به عنوان E شناختی تعریف می شود. هنگامی که از پیش بینی واکنش های عاطفی بیمار استفاده می شود، E.

روان درمانگران مشتری محور مفهوم E. مفهوم "E دقیق" را گسترش داده اند، که شامل بیش از توانایی درمانگر برای نفوذ به دنیای درونی بیمار است. "دقیقا E." شامل توانایی درک احساسات واقعی و توانایی کلامی برای انتقال این درک به زبانی است که برای بیمار واضح باشد. E. در طیف گسترده تری از ویژگی های شخصی روان درمانگر گنجانده شده است که در ارتباط او با بیمار منعکس می شود. ارزیابی E. مشخص شد که ارتباط نزدیکی با ویژگی های یک پزشک مانند هنر حرفه ای، گرمی، خیرخواهی، قابل اعتماد بودن، تجربه زندگی، قدرت، صداقت و غیره دارد. درک همدلانه نتیجه تلاش های فکری نیست. E. روان درمانگر به در دسترس بودن و غنای تجربه خود، دقت ادراک، توانایی تنظیم، گوش دادن به بیمار، به همان موج عاطفی با او بستگی دارد. بسیاری از نویسندگان E. را یک ویژگی ژنتیکی تعیین می‌کنند که توسط تجربه زندگی فرد افزایش یافته یا ضعیف شده است. روش‌های مختلف آموزشی، توانایی همدلی روان‌درمانگر، توانایی استفاده مؤثرتر از آن در برقراری ارتباط با بیمار را افزایش می‌دهد. هنر استفاده از E. در هماهنگ سازی بهینه نیات روان درمانگر و اثر مورد انتظار نهفته است. شاید استفاده نادرست از E. این موارد عبارتند از "کوری همدلانه" (رد ناخودآگاه روان درمانگر از احساساتی که در خود اجتناب می کند)، استفاده کنترل نشده از E. (در داستان، نمونه ای از این نوع E. رفتار پرنس است. میشکین در سفیه اف.

مطالعات متعددی همبستگی مثبتی را بین ارزیابی بیماران از روان درمانگر E. و موفقیت درمان در انواع مختلف روان درمانی به ویژه روان درمانی مشتری محور نشان داده است.

یکدلی

یکدلی؛ Einfuhlung) - درون یابی شی بر اساس فرافکنی ناخودآگاه محتویات ذهنی.

"همدلی مستلزم نگرش ذهنی اعتماد یا اطمینان به یک شی است. این تمایل برای ملاقات با یک شی در نیمه راه است، یک همسان سازی ذهنی که منجر به یا حداقل به تصویر کشیدن درک خوب بین سوژه و ابژه می شود" (PT, par. 489).

بر خلاف انتزاع مرتبط با درونگرایی، همدلی با نگرش برونگرا مطابقت دارد.

«کسی که نگرش به همدلی دارد خود را در دنیایی می‌بیند که برای داشتن جان و روح به احساس ذهنی او نیاز دارد. او با اعتماد به او الهام می‌بخشد» (همان، بند 492).

یکدلی

همدلی) (einfuehlung) "توانایی فرافکنی شخصیت خود بر موضوع همدلی و در نتیجه درک کامل آن" (S.O.D.). توانایی احساس در محل جسم. این مفهوم حاکی از آن است که شخص به طور همزمان خود را یک شی احساس می کند و همچنان از هویت خود به عنوان یک فرد مستقل آگاه است. این کلمه ضروری است زیرا اصطلاح "همدلی" در مورد توانایی به اشتراک گذاشتن تجربیات ناخوشایند به کار می رود و به این معنی نیست که همدرد لزوماً عینیت خود را حفظ می کند. ظرفیت همدلی یک پیش نیاز ضروری برای درمان روانکاوی است. می توان آن را به عنوان نمونه ای از IDENTIFICATION فرافکنی ذکر کرد، اما این کار به ندرت انجام می شود.

یکدلی

توانایی درک وضعیت عاطفی شخص دیگر؛ غیبت کامل نشانه حماقت عاطفی است که پیش نیاز ارتکاب جنایات ظالمانه علیه فرد است.

یکدلی

درک وضعیت عاطفی، نفوذ، احساس در تجارب شخص دیگر. توانایی یک فرد برای تجربه موازی آن دسته از احساساتی که در فرد دیگری در جریان ارتباط با او ایجاد می شود. درک فرد دیگر از طریق همدلی عاطفی در تجربیات او. این اصطلاح توسط E. Titchener وارد روانشناسی شد. فرق داشتن:

1) همدلی عاطفی - بر اساس مکانیسم های فرافکنی و تقلید از واکنش های حرکتی و عاطفی دیگری.

2) همدلی شناختی - مبتنی بر فرآیندهای فکری - مقایسه، قیاس و غیره.

3) همدلی اعتباری - به عنوان توانایی پیش بینی واکنش های عاطفی دیگری در موقعیت های خاص ظاهر می شود. چگونه اشکال خاص همدلی برجسته می شود:

1) همدلی - تجربه همان حالات عاطفی که دیگری از طریق همذات پنداری با او تجربه می کند.

2) همدردی - تجربه حالات عاطفی خود در ارتباط با احساسات دیگری. یکی از ویژگی های مهم فرآیندهای همدلی که آن را از سایر انواع درک مانند شناسایی، پذیرش نقش ها، تمرکز و غیره متمایز می کند، توسعه ضعیف جنبه بازتابی (-> بازتاب)، انزوا در چارچوب مستقیم است. تجربه احساسی ثابت شده است که توانایی همدلی معمولاً با رشد تجربه زندگی افزایش می یابد. وقتی رفتارها و واکنش‌های سوژه‌های عاطفی مشابه باشد، همدلی راحت‌تر تحقق می‌یابد.

یکدلی

یونانی همدلی - همدلی). درک وضعیت عاطفی فرد دیگر با همدلی. مفهوم E. ایده هایی در مورد همدردی و جایگاه مفهوم همدلی را تعمیم می دهد که از نظر محتوا مشابه هستند. E. می تواند عاطفی، فکری (شناختی) و پیش بینی کننده (پیش بینی تجربیات شخص دیگر، واکنش های عاطفی او در موقعیت های خاص) باشد. همچنین اشکال خاصی از E. وجود دارد - همدلی و همدردی. همدلی - تجربه حالت عاطفی دیگری بر اساس همذات پنداری با او. همدلی تجربه ای از احساسات دیگران است. مطالعه E. برای حل تعدادی از مشکلات اجتماعی - روانی مهم است. در روانپزشکی، مفهوم E. در توسعه روش های توانبخشی اجتماعی، در مطالعه پیدایش جنایات بی انگیزه و غیره نقش دارد.

یکدلی

از یونانی همدلی - همدلی).

1. شناخت غیر منطقی فرد از دنیای درونی افراد دیگر (احساس). توانایی E. - شرط لازم برای توسعه چنین کیفیت حرفه ای به عنوان بینش در یک روانشناس عملی (مشاور، روان درمانگر).

2. Eesthetic E. - احساس به یک شیء هنری، منبع لذت زیبایی شناختی.

3. پاسخگویی عاطفی شخص به تجربیات دیگری، نوعی عواطف اجتماعی (اخلاقی). E. به عنوان یک پاسخ عاطفی در اشکال ابتدایی (رفلکس) و شخصی بالاتر (همدردی، همدلی، همدردی) انجام می شود. در قلب e. به عنوان شناخت اجتماعی و اشکال بالاتر e. به عنوان یک پاسخ عاطفی مکانیسم تمرکز است. این طبیعت انسان است که طیف وسیعی از واکنش ها و تجربیات همدلانه را تجربه کند. در اشکال شخصی بالاتر E.، نگرش فرد نسبت به افراد دیگر بیان می شود. همدلی و همدردی به عنوان تجربه یک فرد برای خود (Egocentric E.) و برای دیگری (E. Humanistic) متمایز می شود.

با همدلی، فرد احساساتی را تجربه می کند که با آن هایی که مشاهده می شود یکسان است. با این حال، همدلی می تواند نه تنها در رابطه با احساسات مشاهده شده، بلکه در رابطه با احساسات تخیلی دیگران و همچنین در رابطه با تجربیات شخصیت ها در آثار هنری، سینما، تئاتر، ادبیات (همدلی زیبایی شناختی) ایجاد شود. شناسایی را ببینید.

با شفقت، فرد چیزی متفاوت از کسی که باعث واکنش عاطفی او شده است را تجربه می کند. همدلی به شخص انگیزه می دهد تا به دیگری کمک کند. هرچه انگیزه های نوع دوستانه یک فرد پایدارتر باشد، دایره افرادی که او با همدردی به آنها کمک می کند بیشتر است (نگاه کنید به نوع دوستی).

در نهایت، همدردی، نگرش گرم و خیرخواهانه یک فرد نسبت به افراد دیگر است. (T.P. Gavrilova.)

یکدلی

روشی خاص برای درک و درک حالات روانی افراد دیگر. همدلی در لغت به معنای "احساس" برای شخص دیگر است - در مقابل همدردی، یعنی "همدردی". واژه همدلی به زیبایی‌شناسی و روان‌شناسی قرن نوزدهم برمی‌گردد، زمانی که همدلی برای نشان دادن راهی برای درک و توضیح یک شی بر اساس تقلید حرکتی و استنتاج از مشاهدات احساسات جنبشی خود استفاده می‌شد.

به نظر می رسد ظرفیت همدلی با توسعه تعاملات پیش کلامی بین مادر و کودک مرتبط باشد، زمانی که خواسته ها و نیازها با پاسخ به آنها مطابقت دارند. امکان چنین تصادفی پیش نیاز ضروری برای تمرین تحلیلی است. در موقعیت تحلیلی، همدلی پیامد «توجه شناور آزاد» و استقلال توسعه یافته تحلیلگر است که مؤلفه مهم خود کاری او است. فعالیت کلامی و غیرکلامی بیمار، تأثیرات او در حین کار تحلیلی، حالت‌های موازی را در تحلیلگر برمی انگیزد. سپس خود ادراک یا درون نگری تحلیلگر به منبع اطلاعاتی درباره بیمار تبدیل می شود. بنابراین، همدلی یک رگرسیون موقت و جزئی از خود است که به راحتی قابل برگشت با فرد تحلیل‌کننده است و در نتیجه به فرآیند تحلیلی خدمت می‌کند. همدلی می تواند در غیاب ارتباط کلامی و درک ایجاد شود. در چنین شرایطی، خود را به عنوان واکنشی به تجربه از دست دادن رابطه تحلیلی نشان می دهد.

همدلی یک فرآیند پیش آگاهانه، خودکار و «بی صدا» است. این روش با سایر روش‌های عینی‌تر برای کسب اطلاعات درباره احساسات و رفتار بیمار همزیستی دارد. برای دستیابی به درک تحلیلی کامل، برداشت های مستقیم و همدلانه باید با سایر اطلاعات مرتبط و ادغام شوند. بنابراین، همدلی شامل بسیاری از مؤلفه‌ها - عاطفی، شناختی و منطقی - است که برای ایجاد مبنایی برای درمان تحلیلی با هم تعامل دارند.

همدلی جایگزینی برای تجزیه و تحلیل انتقال و مقاومت نیست، اگرچه می تواند اطلاعاتی در مورد این فرآیندها ارائه دهد. برخلاف پدیده های مرتبط با شفقت و همدردی که باید به شدت از آن جدا شود، نسبتاً خنثی و عاری از مولفه قضاوتی است. شفقت و همدردی فاقد عینیت است، شامل شناسایی بیش از حد است و اغلب منجر به فرار از خیال پردازی می شود. همدلی، هنگامی که با سایر شیوه های مشاهده و درک تحلیلی ترکیب شود، می تواند به یکی از مهم ترین منابع انتقال متقابل تبدیل شود.

از دیدگاه روانشناسی روانکاوی خود (کوهوت، 1959)، همدلی به معنای ادراک و پاسخ کافی به احساسات و نیازهای بیمار است. به طور کلی، روانکاوی همدلی را تمرکز بر دنیای درونی بیمار می داند. بنابراین، در میان تحلیلگران مرسوم است که در مورد مؤلفه های همدلانه درک، تفسیر یا مداخله صحبت کنند، بدون اینکه همدلی را به رتبه اصل اساسی تکنیک تحلیلی ارتقا دهند.

یکدلی

از یونانی همدلی - همدلی) شناخت غیر منطقی شخص از دنیای درونی افراد دیگر (احساس)؛ پاسخ عاطفی یک فرد به تجربیات دیگران.

یکدلی

توانایی همذات پنداری با شخص دیگر، احساس آنچه او احساس می کند. همدلی، که توسط K. Rogers بسیار ارزشمند است، پرلز با همدردی مخالف بود، زمانی که درمانگر کاملاً به وجود خود باز می ماند و در نتیجه به مشتری پیشنهاد می دهد تا یک شراکت برای ایجاد یک رابطه معتبر من / شما برقرار کند.

همدلی (همدلی)

این اصطلاح به آگاهی ما از وضعیت عاطفی شخص دیگر و توانایی به اشتراک گذاشتن تجربیات آنها اشاره دارد. در مورد دوم، ما در واقع همان احساسات را تجربه می کنیم. بیشتر اوقات، ما احساسات فرزندانمان را به اشتراک می گذاریم (یعنی زمانی که آنها به خودشان افتخار می کنند به آنها افتخار می کنیم، غم و اندوه و تنهایی آنها را به اشتراک می گذاریم). همدلی با شخص دیگری بیش از ترحم برای او یا رضایت از اعمال اوست. ما عمیقاً با او احساساتی مانند شادی، رنج، خشم و غیره را به اشتراک می گذاریم. وقتی این احساسات طاقت‌فرسا هستند، اغلب نیاز داریم تا برای رهایی از آن‌ها اقدامی انجام دهیم. نظریه نوع دوستی همدلانه، نوع دوستی انسان را بر حسب رنج مشترک توضیح می دهد. طبق این نظریه، ما به افراد نیازمند کمک می کنیم تا از رنج خودمان که ناشی از همدلی است خلاص شوند.

یکدلی

همدلی) - توانایی فرد برای درک افکار و احساسات دیگران. همدلی روان درمانگر اغلب یکی از اصلی ترین ویژگی هایی است که به درمان موفق بیماران کمک می کند. به آلکسیتیمیا مراجعه کنید.

یکدلی

واژه سازی. از یونانی می آید. همدلی - همدلی.

اختصاصی. توانایی یک فرد برای تجربه غیر ارادی آن احساساتی که در فرد دیگری در فرآیند برقراری ارتباط با او ایجاد می شود. فرد - علی رغم کنترل آگاهانه - شروع به تقسیم خلق و خوی فرد مقابل می کند. به همین دلیل درک متقابل بیشتری حاصل می شود که برای کار روان درمانی بسیار مهم است.

یکدلی

1. آگاهی و درک شناختی از عواطف و احساسات شخص دیگر. در این معنا، مفهوم اصلی این اصطلاح، درک فکری یا مفهومی تأثیرات دیگری خواهد بود. 2. واکنش عاطفی جانشین به تجربیات عاطفی شخص دیگر که منعکس کننده این احساسات یا تقلید از آنها است. به این معنا، به وضوح نشان می‌دهد که تجارب همدلانه به اشتراک گذاشتن یک احساس با شخص دیگر است. 3. پذیرش نقش شخص دیگری در ذهن خود. این معنا از اولی مشتق شده است، اما کمی تفاوت دارد زیرا این مفهوم را اضافه می کند که همدلی شامل پذیرش هدایت شخص دیگری است. این معنا اغلب در ادبیات رشد اخلاقی یافت می شود، که در آن برخی از نویسندگان استدلال می کنند که احساسات همدلانه برای دیگران پیش نیاز توسعه هنجارهای اخلاقی است. 4. در نظریه شخصیت جی. سالیوان، این یک فرآیند ارتباطی غیرکلامی و پنهان است که به وسیله آن نگرش ها، احساسات و قضاوت ها بدون بیان عمومی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. این اصطلاح توسط G. Sullivan به طور گسترده ای استفاده می شود، معانی محدودتری از معانی فوق را شامل می شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد اصطلاحات به اشتراک گذاری عاطفه، همدردی را ببینید.

منبع: بر خلاف همدردی که شامل همدردی و همدلی با شخص دیگری است، همدلی به معنای مشارکت در روند یک رابطه خیرخواهانه با او و در عین حال حفظ دیدگاهی عینی از منشأ و ماهیت تجربیات او است. در فرآیند درمان روانکاوی، تحلیلگر تلاش می کند تا احساس همدلی در وضعیت روانی بیمار داشته باشد تا با درگیر شدن در تجربیات صمیمی او، اما قادر به ارزیابی عینی آنچه اتفاق می افتد، به او کمک کند تا از ناخودآگاه آگاه شود و به دست آورد. قدرت مساعد برای بهبودی

در درون نگری، درون نگری روش اصلی مطالعه رفتار و تجربیات درونی خود است. در روانکاوی، بر اساس ایجاد رابطه اعتماد بین تحلیلگر و بیمار، همدلی به روش مهمی برای شناخت دنیای درونی بیمار تبدیل می شود. این جایگزینی برای تداعی آزاد یا تجزیه و تحلیل مقاومت های نهفته در درمان روانکاوی نیست. در عین حال، همدلی چنین روشی برای درک دنیای درونی بیمار است که بدون آن درمان روانکاوانه مشکل ساز می شود. برخی از روانکاوان بر این باورند که «تحلیل تداعی آزاد و مقاومت را باید ابزاری کمکی در خدمت مشاهده درون نگر و همدلانه دانست». این دیدگاه به ویژه توسط H. Kohut (1913-1981) در گزارش خود با عنوان "درون نگری، همدلی و روانکاوی: بررسی رابطه بین مشاهده و نظریه" که در کنفرانسی در موسسه روانکاوی شیکاگو خوانده شد، بیان شد. در سال 1957

همدلی شامل همذات پنداری تحلیلگر با بیمار است. تا حدی به شناسایی فرافکنی شباهت دارد. در عین حال، همدلی چنین همذات پنداری با بیمار نیست که به لطف آن تحلیلگر خود را کاملاً با بیمار دوم شناسایی می کند. برعکس، تحلیلگر با داشتن فرصت درگیر شدن با دنیای درونی شخص دیگر، توانایی فاصله گرفتن از او را از نظر ارائه تفسیرهای بی طرفانه خود و ایجاد یک استراتژی روانکاوانه درمانی که برای یک تحلیلی خاص قابل قبول است حفظ می کند. وضعیت.

یکدلی

از یونانی همدلی - همدلی) - درک وضعیت عاطفی، نفوذ به احساسات و تجربیات شخص دیگر. تمایز بین E. احساسی، بر اساس مکانیسم های فرافکنی و تقلید از واکنش های حرکتی و عاطفی شخص دیگر. E. شناختی، بر اساس فرآیندهای فکری (مقایسه، قیاس، و غیره) و E. پیش بینی، که خود را به عنوان توانایی فرد در پیش بینی واکنش های عاطفی دیگران نشان می دهد. همدلی به عنوان اشکال خاصی از همدلی E. متمایز می شود - تجربه موضوع همان حالات عاطفی است که شخص دیگری از طریق همذات پنداری با او تجربه می کند و همدردی تجربه حالات عاطفی خود او در مورد احساسات دیگران است. یکی از ویژگی های مهم E. رشد ضعیف سمت بازتابی، انزوا در چارچوب تجربه عاطفی مستقیم است. ثابت شده است که توانایی همدلی افراد با رشد تجربه زندگی افزایش می یابد. E. در صورت تشابه واکنش های رفتاری و عاطفی آزمودنی ها آسان تر اجرا می شود. در موقعیت‌های پیش از درگیری و درگیری، E. به درک مناسب‌تری از یکدیگر توسط مخالفان و در کل مشکل کمک می‌کند. E. به جلوگیری از درگیری کمک می کند تا آنها را کمتر حاد و سازنده کند. E. کیفیت به تدریج مهم یک تعارض شناس است.

یکدلی

در روانشناسی، درک یک حالت عاطفی، نفوذ-احساس در تجارب شخص دیگر. وقتی به حرف کسی گوش می‌دهیم، انجام این کار در رابطه با گوینده (مصاحبه یا صحبت کردن در مقابل ما با مونولوگ) بسیار مفید است. خودتان را جای این شخص بگذارید. تا جایی که ممکنه به شرایطش، مشکلاتش، مخصوصا شخصیتش، طرز فکرش، ذهنیتش عادت کنه. این نیز نیازمند نوعی تلاش ارادی است. بین همدلی عاطفی (درک تجارب دیگری از طریق همدلی) و همدلی شناختی بر اساس فرآیندهای فکری (نفوذ کردن، عادت کردن به عقل دیگری) تمایز قائل شوید. و به هر حال، لحن خوب، قواعد گفتگوی کوچک رعایت حداقل تظاهرات بیرونی صرفاً همدلی را تجویز می کند - لبخند همدردی، پرسیدن از طرف مقابل در مورد شخصیت خود با علاقه و غیره، بزرگترین تماس معنایی با او. در این صورت، ما معانی شخصی او را درک می کنیم (نگاه کنید به).

همدلی توانایی فرد برای همدلی و درک احساسات و عواطف دیگری است.

این به شما این امکان را می دهد که خود را به جای دیگری بگذارید، تمام احساسات او را درک کنید، در حالی که تمام فوران های عاطفی را حفظ کنید. همدلی تمایل عمدی برای شناختن شخص دیگری است. از آن به عنوان یک ویژگی شخصیتی یاد می شود تا یک ویژگی روانی.

بیش از ده سال است که روانشناسان به این موضوع توجه کرده اند. Z. فروید معروف در توسعه این موضوع شرکت کرد. او معتقد بود که فردی با قابلیت های همدلانه نه تنها به صورت ذهنی می فهمد، بلکه می فهمد تمام احساسات را از منشور خود عبور می دهداحساسات

همدل ها افرادی هستند که می توانند بخشی از روح دیگری را ببینند و احساس کنند. آنها به 3 نوع تقسیم می شوند:

کسانی که با جان می خوانند؛
کسانی که با شعور ذهن می خوانند;
کسانی که از هر دو گزینه به طور همزمان استفاده می کنند.

همدلی احساسات مهم طرف مقابل را معنا می کند. چنین توانایی هایی باید عمدتاً دارای روانشناسان، مربیان، مدیران، پزشکان باشد.

چنین افرادی نمی توانند با یک موقعیت درگیری کنار بیایند، زیرا آنها با رقابت یا دفاع از منافع خود مشخص نمی شوند. آنها اجازه دادند که شرایط مسیر خود را طی کند.

گوش دادن همدلانه چیست؟

ارتباط همدلانه به ارتباطاتی که به شدت تحت تاثیر احساسات مختلف است کمک می کند. در بیشتر موارد، این امر برای جنس ضعیف تر معمول است، بنابراین گاهی اوقات به آن "شنوایی زنان" می گویند. این نوع ارتباط به خلاص شدن از شر شرمندگی و همچنین رسیدن به دیوار کینه کمک می کند.

اگر فردی که با او ارتباط برقرار می کنید، خلق و خوی بدی دارد، پس از یک مدل مکالمه بر اساس ابراز احساسات خود و طرف مقابل خود استفاده کنید.

گوش دادن همدلانه به عنوان یک کمک کننده خوب عمل می کنددر روند تربیت فرزندان بنابراین، کودکان می توانند با آرامش احساسات خود را بیان کنند و بزرگسالان یاد می گیرند که با آنها ارتباط برقرار کنند. در رابطه با کودکان، این کار آسانی نیست. شما باید خلق و خوی آنها را به درستی درک کنید و بفهمید که آنها سعی دارند چه چیزی را به ما منتقل کنند.

برای خوب بودن در گوش دادن همدلانه، ایجاد حساسیت نسبت به دیگران، پرداختن و انعکاس احساسات ضروری است. تجربه و خرد راه اصلی دستیابی به بالاترین مهارت در گوش دادن همدلانه است.

سطوح همدلی چیست؟

همدلی به سختی می تواند ذاتی باشد. اغلب، توانایی ها زمانی ظاهر می شوند که فرد در طول زندگی خود تجربه خاصی را به دست آورد. همدلی می تواند خود را به روش های مختلفی نشان دهد. فردی که این موهبت را دارد نه تنها می تواند احساسات شخص دیگری را احساس کند، بلکه صمیمانه احساس همدردی کند. همدلی ارتباط تنگاتنگی با دوست داشتن دارد. ما در افرادی که به سمت ما کشیده می شوند حمایت می کنیم و از کسانی که ما را درک نمی کنند فاصله می گیریم.

رشد توانایی های همدلانه شامل چندین سطح است:

یک همدل توانایی کمی دارد یا اصلاً توانایی درک احساسات دیگران را ندارد. افرادی که مهارت های همدلی پایینی دارند، در درجه اول فقط به تجربیات خود فکر می کنند. آنها به ندرت به احساسات مردم توجه می کنند و در یک شرکت ناآشنا احساس ناراحتی می کنند. دیگران به سادگی نمی دانند چگونه جلوه های احساسی چنین افرادی را درک کنند. همدلان سطح 1 برای کار انفرادی ترجیح دارند. آنها افراد نزدیک بسیار کمی دارند. برقراری ارتباط بین فردی برای همدلان دشوار است: ترس از اولین صحبت کردن، دوری از همکاران، عدم درک در برقراری ارتباط با کودکان و سالمندان و غیره.
این سطح از همدلی رایج ترین است. خیلی ها توجه به تجربیات دیگران را ضروری نمی دانند. اما در موارد استثنایی نادر، آنها قادر به ابراز همدلی و حمایت هستند. سخت است که آنها را حساس خطاب کنیم، اما به هیچ وجه نمی توان آنها را «خرده نان» نامید. آنها در گفتگوهای معنوی مهم با دیگران مشکل چندانی ندارند، اما سعی می کنند احساسات خود را تحت کنترل داشته باشند.
درجه رشد همدلی بالاست. افراد همدل نادر هستند. آنها می توانند دیگران را بهتر از خودشان درک کنند. آنها می دانند چگونه با هم دوست باشند، گوش دهند و احساسات شما را درک کنند، نارضایتی های گذشته را ببخشند. همدل ها سعی می کنند به زندگی طرف مقابل خود علاقه نشان دهند. آنها بسیار اجتماعی هستند، به سرعت یک زبان مشترک با دیگران پیدا می کنند. چنین افرادی دوست ندارند موقعیت های بحث برانگیز را با درگیری حل کنند و سعی می کنند همه چیز را از طریق مصالحه حل و فصل کنند. آنها به راحتی انتقاد را به خودشان منتقل می کنند. افراد دارای سطح 3 همیشه با احساسات خود کنار نمی آیند، آنها به راحتی نامتعادل می شوند.

چگونه همدلی را در خود پرورش دهیم؟

برای اینکه یاد بگیریم دیگران را بهتر درک کنیم، باید همدلی را در خود پرورش دهیم. بیایید نگاهی به برخی از دستورالعمل هایی بیندازیم که به شما امکان می دهد گزینه های ارتباطی خود را گسترش دهید:

یاد بگیرید که به صحبت های طرف مقابل گوش دهید. این مهم ترین مهارت است. نکته اصلی فقط شرکت در گفتگو نیست، بلکه گوش دادن کامل به احساسات طرف مقابل است.
مراقب اطرافیان خود باشید. در خودت نبند برای مثال اگر با وسایل نقلیه عمومی سفر می کنید، نیازی نیست گوشی خود را بیرون بیاورید، بهتر است به اطرافیان خود توجه کنید. تصور کنید آنها چه کسانی هستند، به چه چیزی فکر می کنند، کجا زندگی می کنند و به کجا می روند، آیا خوشحال هستند.
با غریبه ها صحبت کنید اگر وقت آزاد دارید (صف فروشگاه، سفر مشترک به خارج از شهر)، پس به غریبه ها توجه کنید. در مورد چیزی صحبت کنید ایجاد یک حلقه اجتماعی به افزایش مهارت های همدلی کمک می کند.
خودت را جای دیگران بگذار این مهارت به شما کمک می کند تا همکار خود را بهتر درک کنید و یک مشکل احتمالی را از زاویه دیگری در نظر بگیرید.
یاد بگیرید که احساسات خود را شناسایی کنید. کمک کردن در شرایطی که خودتان تجربه نکرده اید دشوار است. نه توصیه های خاص و نه تمرینات خاص کمکی نمی کند. بنابراین، باید حافظه عاطفی، عواطف و احساسات تجربه شده خود را توسعه دهید. آنها به شما کمک می کنند تا دیگران و خودتان را بهتر درک کنید.

تمرینات روانشناختی ویژه برای رشد همدلی.

تمرین "هومئوستات"

همه شرکت کنندگان در درس باید در یک دایره بنشینند. موقعیت شروع - دست راست را به یک مشت گره کرده و به جلو کشیده می شود. به دستور مربی، همه تعداد انگشت مشخصی را نشان می دهند. وظیفه همه شرکت کنندگان این است که به طور همزمان همان تعداد انگشت خود را بیرون بیاندازند. در عین حال، مذاکره و به هیچ عنوان هماهنگی اقدامات آنها ممنوع است.

هدف: یادگیری دولت را درک کنیدشخص دیگری در مورد علائم غیر کلامی و ارائه بازخورد.

ورزش "آنابیوز"

دو نفر خودشان نقش های «یخ زده» و «احیاکننده» را بین خودشان تقسیم می کنند. «یخ زده» فردی را نشان می دهد که در انیمیشن معلق افتاده است. "احیاگر" باید او را در 60 ثانیه "احیا" کند، بدون اینکه صحبت کند یا لمسش کند. شما باید با استفاده از هر نوع ارتباط غیرکلامی - ژست ها، نگاه ها، حالات چهره، حتی پانتومیم - به نتیجه برسید. پیروزی "احیا کننده" تجلی احساسات هر شریک است. در این تمرین، توانایی حرکت از بیگانگی به تماس کاملاً آموزش داده می شود، روش های نفوذ به منطقه راحتی دیگران توسعه می یابد.

هدف: بهبود مهارت ها تماس عاطفی.

تمرین "نقاط قوت"

درس به صورت دو نفره برگزار می شود. یک نفر به دیگری در مورد یک موقعیت دشوار در محل کار می گوید. شریک دوم باید با دقت گوش کند و بازخورد بدهد. در پاسخ، شریک باید مشکل کاری خود را از جنبه مثبت بیان کند، مزایای رفتار خود را با جزئیات شرح دهد. سپس می توانید نقش ها را تغییر دهید.

هدف: اطلاعنیازهای حرفه ای، اهداف زندگی افراد دیگر.

تمرین "آینه"

دو شرکت کننده مقابل هم ایستاده اند. یکی از شرکا حرکات مختلفی انجام می دهد، چرخش های آهسته با بازوها، بدن خود انجام می دهد. و دیگری باید دقیقاً تمام اعمال خود را تکرار کند. این آموزش برای توسعه مهارت های تماس روانی خوب است. در طول تمرین، کپی کردن اقدامات شریک زندگی آسان تر می شود، گاهی اوقات حتی به نظر می رسد که حرکات او را پیش بینی می کند. با تطبیق انعطاف پذیر با یکدیگر، شرکت کنندگان بر مهارت های تقلید حرکتی تسلط پیدا می کنند.

هدف: یادگیری حرکات بدن را احساس کنیدشخص دیگری منطق حرکاتش را احساس کند.

تمرین "تلفن"

وظیفه اصلی انتقال همان احساس در یک دایره است. همه باید به صورت دایره ای نزدیک به هم بنشینند و چشمان خود را ببندند. اولین شرکت کننده احساس انتخاب شده را به کمک لمس بی صدا به همسایه منتقل می کند. او این احساس را درک می کند، تشخیص می دهد و آن را به همان روش بدون کلام به شرکت کننده بعدی منتقل می کند. این امکان وجود دارد که دقیقاً اقدامات شرکت کننده قبلی را تکرار نکنید، بلکه از لمس های دیگر استفاده کنید. اما شما باید همین احساس را منتقل کنید.

هدف: یادگیری تشخیص احساسات.

افرادی که توانسته اند از طریق خودسازی استعداد همدلی را توسعه دهند، بسیار خودکفا هستند. آنها کنترل کامل احساسات خود را دارند، می توانند ببخشند و دیگران یا خود را برای شکست های زندگی سرزنش نمی کنند.

مواد مفید

ما از کسانی که در شرایط سخت کلمات مناسب را پیدا کردند و در اطراف بودند سپاسگزاریم. اما متاسفانه همه دوستان و آشنایان نمی توانند این کار را انجام دهند. گاهی اوقات یک غریبه کاملاً درک و مشارکت در مشکل را ابراز می کند. دلیل این رفتار چیست؟

همدلی در روانشناسی - معنای مفهوم

ما اغلب با این مفهوم روبرو می شویم. وقتی چنین کلمه ای را در اخبار می شنویم یا می خوانیم به چه فکر می کنیم؟

همدلی در روانشناسی توانایی همدلی، همدلی با مشکلات شخص دیگر است. همچنین به معنای توانایی سوژه برای درک تمام تجربیات و ترس های شخص دیگری است، در حالی که متوجه می شود که آنها برای شما صدق نمی کنند.

این یک کیفیت ضروری برای متخصصانی است که حرفه آنها کار با مردم است. معنای این اصطلاح بسته به زمینه می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، در پزشکی، این کلمه به فرآیند درک بیمار (در روانشناسی - همدلی گوش دادن) اشاره دارد.

در طول پذیرایی از بیمار، پزشک با دقت به او گوش می دهد و به وضوح نشان می دهد که متوجه می شود بیمار در مورد چه صحبت می کند. هدف از این رفتار این است که به بیمار نشان داده شود که از او حمایت می‌شود و تشویق به گفتگوی صریح است و در نتیجه به پزشک اجازه می‌دهد تا تشخیص را با دقت بیشتری تعیین کند.

توانایی همدلی برای روانشناسان، پزشکان، معلمان هنجار در نظر گرفته می شود. اما افراد حرفه‌ای دیگر نیز می‌توانند این ویژگی را داشته باشند، زیرا نه تنها در سطح حرفه‌ای، بلکه بین فردی نیز به حمایت نیاز است. سطح توسعه کیفیتی مانند همدلی در روانشناسی توسط تعداد زیادی تکنیک مختلف تعیین می شود.

چه انواعی از این حالت عاطفی وجود دارد؟

چندین نوع همدلی وجود دارد:

عاطفی - بر اساس مکانیسم های دفاع روانی، فرافکنی و تقلید. شخص درد و احساسات دیگری را از آن خود می داند و تمام اعمال، احساسات و برخی کلمات را پس از او تکرار می کند.
شناختی - آزمودنی موقعیت را مقایسه یا تجزیه و تحلیل می کند، خود را به جای یک فرد رنجور قرار می دهد.
همدلی پیشگویی در روانشناسی توانایی یک فرد برای حدس زدن واکنش های دیگری در شرایط خاص است. با داشتن آن، می توانید از نزاع، درگیری یا موقعیت های خطرناک جلوگیری کنید.

اشکال خاص همدلی شامل همدلی و همدلی است.

سطوح توسعه این وضعیت

همدلی در روانشناسی فقط یک مفهوم نیست، بلکه حالتی است که می تواند توسعه یابد و بهبود یابد. 3 سطح توسعه این کیفیت وجود دارد.

دوم: برای اینکه بتوان ژست ها و حالات چهره گوینده را «خواندن» کرد، به مهارت هایی نیاز دارد.

سوم: شخص آنقدر همدل باشد که بتواند احساسات دیگری را کنترل کند. چنین افرادی به راحتی می توانند دیگران را از شوک، قدرت احساسات منفی خارج کنند.

همدلی چگونه با روان درمانی مرتبط است؟

کارل راجرز نقش کلیدی را برای این مفهوم قائل است. او در آثار خود خاطرنشان می کند که همدلی بستر اصلی درمانگر در روابط پزشکی و شرط اصلی تغییر شخصیت خود مراجع است.

همدلی در روانشناسی، تعریف آن چنین است: فرآیند پیچیده ای است که شامل پذیرش نقش و درک احساسات و نگرش های شخص دیگر می شود. اما باید درک کرد که این فقط نسبت و پذیرش احساسات شخص دیگری نیست، بلکه نگاهی از بیرون است، یعنی توانایی انتزاع در زمان.

کمک به روانشناسی: نوع دوستی، خودخواهی، همدلی

در علمی که به بررسی ویژگی های روح انسان می پردازد، حتی کتابی با این عنوان وجود دارد. در واقع، هر سه ویژگی شخصیتی به هم مرتبط هستند. مفهوم "همدلی" در روانشناسی متضاد خودگرایی و همچنین مبنای نوع دوستی است.

نوع دوستی یعنی کمک رایگان به هر فردی که به آن نیاز دارد.

خودخواهی یک ویژگی شخصیتی است که در آن منافع شخصی در اولویت قرار می گیرد.

اما موقعیت‌های خاصی وجود دارد که در آنها نوع‌دوستی و همدلی می‌تواند غیرصادقانه باشد، به عنوان مثال، ارائه کمک به عنوان تلاشی برای پنهان کردن خودخواهی شما. با انجام اعمال نوع دوستانه، ما در چشم خود رشد می کنیم. نمونه بارز آن اظهارات اهداکنندگان است: "اهدا به ما کمک می کند تا به خود احترام بگذاریم، اهمیت خود را در نظر ما افزایش می دهد."

اما نوع دوستی نقطه ضعفی هم دارد. اگر از دختری که به عنوان داوطلب کار می کند بپرسیم که چرا این کار را می کند، کاملاً منطقی است که پاسخ را بشنویم: "برای دریافت پاداش داخلی". بنابراین، دختر منافع شخصی خود را برآورده می کند. تمایل ما برای کمک به دیگران ممکن است ناشی از نیازهای شخصی برای تشویق یا اجتناب از تنبیه باشد - اینها نشانه های خودخواهی هستند.

پس از انجام مطالعات زیادی در مورد موضوع نوع دوستی، محققان به این نتیجه رسیده اند: در برخی موارد، افراد قادرند نه بر اساس علایق شخصی، بلکه به دلیل تمایل به کمک به شخص دیگر، بدون اینکه در ازای آن چیزی بخواهند، عمل کنند. همچنین اعتقاد بر این است که نوع دوستی مبتنی بر همدلی بخشی از طبیعت انسان است. بنابراین، به این سوال: "همدلی در روانشناسی - چیست؟" - به جرات می توان گفت که این یک ویژگی شخصیتی است که به فرد کمک می کند تا نجیب، عاقل و نوع دوست شود.

چگونه همدلی در زندگی خود را نشان می دهد. نمونه هایی از

نمونه هایی از همدلی در روانشناسی، در زندگی روزمره، رایج است. این ویژگی به ویژه در بین عزیزان و همچنین در روابط با فرزندان آشکار می شود.

همه ما از دوران کودکی این جمله را به خاطر داریم: "خودت را به جای این یا آن شخص بگذار". با این کار، عزیزانمان سعی کردند ما را وادار کنند که بار دیگری را بر دوش بگیریم، زیرا او آنچه را تجربه می کند، احساس کرده است. نمونه بارز آن بازیگری است. هر بازیگر قبل از اجرا به سادگی موظف است که تصویر شخصیت را "ورود" کند. همچنین بیننده می تواند شخصیت قهرمان تحت تماشا را حس کند.

همدلی در روانشناسی به عنوان یک ویژگی حسی از همان ابتدا در فرد وجود داشت. توانایی حل مسائل، همکاری و یافتن جایگاه خود در جامعه مهمترین ضرورت بقا بود. تجلی همدلی را می توان در مراحل اولیه رشد انسان مشاهده کرد. اگر نوزاد گریه کودک دیگری را بشنود ممکن است گریه کند. این یک نوع رفتار همدلانه است.

در اینجا چند نمونه آورده شده است. یکی از دانش آموزان در امتحان قبول نشد، در حالی که کل گروه با نمرات عالی قبول شدند. همه همدانش آموزان همدلی می کنند و سعی می کنند دانش آموزی را که وقت آماده شدن نداشته است شاد کنند. بستگانی که در مراسم تشییع جنازه شرکت کردند نیز با بیوه همدردی می کنند.

فواید همدلی در ارتباطات بین فردی

همدلی در روانشناسی ارتباطات یک ابزار نسبتاً مؤثر برای برقراری ارتباط بین افراد است. شما فقط باید یاد بگیرید که چگونه این ابزار را به درستی در زندگی روزمره به کار ببرید. برخی افراد در شهود بسیار خوب هستند، یکی باید خود را به جای شخص دیگری بگذارد.

رفتار همدلانه در بین زنان بسیار رایج است. آنها به احساساتی بودن، گوش دادن به داستان ها و کمک کردن عادت کرده اند. بنابراین همدلی در مورد آنها ابزار بسیار خوبی برای دستیابی به اهداف است. در مردان، این اتفاق متفاوت است. آنها عادت به نشان دادن احساسات خود ندارند، بنابراین این روند برای آنها چندان احساسی نیست.

با همدلی و همدلی می توانید روحیه خوبی ایجاد کنید و به طرف مقابل نزدیک تر شوید. این به شما امکان می دهد حساس تر باشید و وضعیت عاطفی دیگران را درک کنید. مردم عادت دارند به کسانی اعتماد کنند که آنها را درک می کنند، کسانی که با دقت گوش می دهند و به آنچه در حال رخ دادن است علاقه نشان می دهند.

توسعه همدلی

توسعه توانایی خود برای همدلی چندان دشوار نیست. تنها چیزی که نیاز دارید میل و زمان برای آموزش های ویژه است. توصیه می شود این تمرینات را در گروهی از افراد انجام دهید. این گروه می تواند خانواده، همکاران یا دوستان شما باشد.

تمرین "حدس بزن". به هر شرکت کننده جزوه ای داده می شود که هر احساس یا احساسی روی آن نوشته شده است. وظیفه شرکت کنندگان نمایش کلمه نوشته شده است و بقیه باید آن را حدس بزنند.
"آینه و میمون". همه شرکت کنندگان به جفت تقسیم می شوند. هر کدام نقشی دارند: یکی آینه است، دیگری میمون است. وظیفه "میمون" نشان دادن ژست ها و حالات چهره مختلف است. وظیفه "آینه" این است که همه اینها را تکرار کند. بعد از پنج دقیقه، شرکت کنندگان نقش ها را عوض می کنند و همه چیز دوباره اتفاق می افتد.
"تلفن". شرکت کننده وظیفه دارد با یک همسر خیالی، دوست دختر یا مدیر شرکت تلفنی صحبت کند. در حین مکالمه، حتی یک صدایی شنیده نمی شود، بلکه با پانتومیم جایگزین می شود. وظیفه سایر شرکت کنندگان این است که حدس بزنند که شرکت کننده با چه کسی صحبت می کند.

تعداد کمی از تمرینات در اینجا ارائه شده است. در واقع، تعداد بیشتری از آنها وجود دارد. بهتر است آنها را در یک گروه آموزشی تمرین کنید.

او چه نوع آدم همدلی است؟

افرادی که سطح بالایی از همدلی دارند، مهربان، دلسوز و اجتماعی هستند. آنها عادت ندارند دیگران را برای هر اتفاق ناخوشایندی در زندگی خود سرزنش کنند. آنها نیاز به مجازات شدید ندارند.

افرادی که سطح همدلی پایینی دارند غیر دوستانه، پرخاشگر و نسبتا گوشه گیر هستند.

همچنین افرادی هستند که سطح همدلی هیپرتروفی دارند. آنها نمی توانند حالت عشق یا نفرت بی حد و حصر خود را کنترل کنند و اغلب شکل دردناکی به خود می گیرد.

اغلب اتفاق می افتد که چنین افرادی به شدت نگران کسانی هستند که نوعی مشکل دارند. این امر به سلامت آنها به ویژه به سیستم قلبی عروقی آسیب زیادی وارد می کند. بنابراین چنین افرادی باید یاد بگیرند که تجارب خود را کنترل کنند تا در آینده عوارضی پیش نیاید.

یک فرد همدل بودن یک هدیه فوق العاده است. برخی افراد واقعاً باید همدلی و همدلی را بیاموزند. شاید اگر هر فردی می توانست درد دیگری را بپذیرد و درک کند، دردسرها و جنگ ها در سرزمین ما کمتر می شد.