Informations- und Forschungsprojekt zum Thema: „Wie wirken sich Emotionen auf die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit aus? Der Einfluss von Emotionen auf eine Person

• Erstes Prinzip
• Zweites Prinzip
• Drittes Prinzip
• Viertes Prinzip
• Emotion als Beschleuniger

Die Bedeutung von Emotionen im menschlichen Leben ist unglaublich hoch. Es stellt sich heraus, dass Emotionen sind nützliches Werkzeug die aktiv genutzt werden können. Es ist bewiesen, dass ein geringer Grad an Emotionen zu Desorganisation führt und ein hoher Grad zu schneller Erschöpfung.

Für jede Person funktionieren die grundlegenden Emotionseinstellungen, aber Sie können sie für sich selbst organisieren und optimale Modi erstellen. Mal sehen, wie es funktioniert, was die vier Hauptgesetze in diesem Bereich sind.

Erstes Prinzip

Je höher die emotionale Erregung, desto besser verrichtet der Mensch seine Arbeit. Die Wirksamkeit von Maßnahmen steigt. Allmählich erreicht die emotionale Erregung ihren Höhepunkt, der auch als optimal bezeichnet wird emotionaler Zustand. Wenn dann die emotionale Erregung weiter zunimmt, dann sinkt die Effizienz der Arbeitsleistung. Dies wird bestätigt Yerkes-Dodson-Gesetz. Es besagt, dass es ein optimales emotional-motivatives Niveau gibt, das man anstreben muss. Wenn Emotionen diesen Balken überschreiten, verliert eine Person die Lust am Lernen, sie interessiert sich nur für das Ergebnis. Es besteht die Befürchtung, dieses Ergebnis nicht zu erzielen. Zu starke Emotionen werden zu Ihrem Feind, sie beeinflussen das Erscheinungsbild einer anderen Art von Aktivität, sie lenken Ihre Aufmerksamkeit nicht auf das, was im Moment benötigt wird.

Zweites Prinzip

Dieses Prinzip erklärt der Einfluss von Emotionen auf eine Person, folgt aus dem Kraftgesetz von IP Pavlov. Das Gesetz besagt, dass Erregung in extreme Hemmung umschlagen kann, wenn starke Reize auf den Körper einwirken.

Einer der stärksten Stimuli ist Angst. Wir alle kennen die Situation, wenn wir uns vor Aufregung nicht auf die Arbeit konzentrieren können, wir vergessen elementare Dinge, die uns vorher keine Schwierigkeiten bereiteten. Beispielsweise wird der erste Flug eines Flugschulkadetten unter der strengen Kontrolle des Kommandanten stattfinden, der alle Aktionen zur Landung des Flugzeugs ankündigen wird. Obwohl der Kadett die ganze Prozedur genau kannte, vergaß er vor Aufregung alles. Freude kann auch destruktiv sein. Zu viel Freude über den bevorstehenden Sieg kann die Leistung des Athleten beeinträchtigen und er wird ein schlechteres Ergebnis zeigen, als er zeigen könnte.

Das zweite Prinzip ist nicht so einfach, hier gibt es einige Vorbehalte. Eine hohe Erregung wirkt sich positiv auf die Ausführung einfacher Handlungen aus. Eine Person belebt, hört auf, lethargisch und passiv zu sein. Fälle mittlerer Komplexität sollten von mittlerer Erregung begleitet sein. Und wenn Sie ernsthafte Aufgaben ausführen, lohnt es sich, den Einfluss von Emotionen auf die menschliche Aktivität zu reduzieren, um sie gut zu machen.

Wenn du fühlst hohes Niveau Aufregung, es ist besser, schwierige Aufgaben nicht zu beginnen. Wechseln Sie zu etwas, das keine ernsthafte Gehirnaktivität erfordert. Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf, bringen Sie Ihre Papiere in Ordnung. In einem ruhigen Zustand lohnt es sich, auf komplexere Angelegenheiten zu achten. Es ist also möglich maximale Konzentration erreichen und Effizienz.

Manchmal tritt während der Wehen oder während der Wehen eine erhöhte Erregung auf Schultag wann aufzutreten herausfordernde Aufgaben. In diesem Fall können Angst oder Anspannung nicht stimuliert werden. Versuchen Sie, die Aufregung zu beseitigen. Sie können kurz zu einfacheren Aktionen wechseln, scherzen, unterstützende Gesten verwenden, um den Einfluss von Emotionen zu entfernen.

Drittes Prinzip

Der höhere Emotionaler Stress desto schlechter treffen wir eine Wahl. Die Erregungszentren gewinnen an Stärke, sie beginnen das Gedächtnis zu beherrschen. Also hören wir auf sehen richtige Entscheidungen . Intensive Emotionen führen dazu, dass Gegenargumente ignoriert werden. Die Person hält sich für absolut im Recht.

Viertes Prinzip

Dieses Prinzip ähnelt der Reverse-Lane-Regel. Es gibt zwei Gruppen von Emotionen. Der erste ist aktiv positive Gefühle menschlich, auch sthenisch genannt. Dazu gehören jene Gefühle, die sich günstig auf den Körper auswirken, zum Beispiel Bewunderung, Freude, Überraschung. Die zweite Gruppe sind passive Emotionen, auch asthenisch genannt. Langeweile, Traurigkeit, Apathie, Scham. Sie wirken sich negativ auf die Lebensvorgänge unseres Körpers aus. Beide Emotionsgruppen funktionieren nach dem Einbahnstraßenprinzip.

Die Arbeit der sthenischen Emotionen erfolgt wie folgt. Wenn eine Person Freude oder Überraschung erlebt, erhalten ihr Gehirn und andere Organe aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße zusätzliche Nahrung. Müdigkeit ist für einen Menschen ungewöhnlich, im Gegenteil, er versucht, mehr zu arbeiten, in Bewegung zu sein. Wir kennen diese Situation, wenn uns die Freude zwingt zu rennen, zu schreien, vor Freude zu springen, laut zu lachen und kräftig zu gestikulieren. Wir spüren zusätzliche Energie, eine Kraft, die uns bewegt. Eine fröhliche Person fühlt eine Woge der Heiterkeit. Darüber hinaus regt die Erweiterung der Blutgefäße das Gehirn zu produktiver Arbeit an. Ein Mensch kann brillante und außergewöhnliche Ideen haben, er denkt schneller und denkt besser. In allen Bereichen spielen Emotionen im menschlichen Leben eine positive Rolle.

Die gegenteilige Wirkung von Emotionen auf eine Person wird bei asthenischen Emotionen beobachtet. Blutgefäße verengen sich, weshalb die inneren Organe und vor allem das Gehirn unterernährt sind, Anämie. Traurigkeit (oder andere asthenische Emotionen) stimulieren Blässe der Haut, einen Temperaturabfall. Die Person kann Schüttelfrost und Atembeschwerden verspüren. Natürlich nimmt die Qualität der geistigen Aktivität ab, Apathie und Lethargie treten auf. Eine Person verliert das Interesse an der Ausführung von Aufgaben und denkt langsamer. Asthenische Emotionen provozieren Müdigkeit und Schwäche. Es besteht der Wunsch, sich hinzusetzen, da die Beine aufhören zu halten. Wenn passive Emotionen langfristig auf den Körper einwirken, beginnen alle Lebensprozesse, sie zu erfahren. Negativer Einfluss(kann auftreten Depressionen, raus was nicht immer einfach ist).

Bei eindeutigen Emotionen funktioniert die oben erwähnte Einbahnregel. Diese Regel hat kleine Ausnahmen. Aber 90 % der eindeutigen Emotionen können das menschliche Potenzial entweder verringern oder es steigern.

Aber der Einfluss von Emotionen auf die menschliche Aktivität kann nicht so einfach sein. Es gibt auch zweideutige Emotionen, die als Gegenspuren fungieren. Sie können unterschiedliche Richtungen haben, von denen es abhängt, ob die Wirkung auf den Körper günstig oder negativ ist.

Um das Prinzip der Arbeit besser zu verstehen, wird eine solche Emotion wie Wut helfen. Wenn Wut als psychologischer Einfluss auf die Umwelt genutzt wird, dann werden die Effektivität der Gruppe und ihr Gleichgewicht zerstört. Emotionen und Verhalten einer Person in einer Gruppe ändern sich. Aber Wut kann die innere Stärke eines Menschen anregen, was im Gegenteil die Effizienz seiner Arbeit erhöht.

Wut kann sich positiv auswirken Konfliktsituationen wenn sie sich langsam entwickeln. Es stimuliert die Entstehung von Meinungsverschiedenheiten, die vorher nicht aufgetreten sind, nicht diskutiert wurden. Wut verschärft den Konflikt, was zu seiner Lösung führt. Daher können menschliche Emotionen in die folgenden Gruppen eingeteilt werden:

• eindeutige Emotionen, die sich positiv auf die Aktivität auswirken;
• eindeutige Emotionen, die sich negativ auf die Aktivität auswirken;
• mehrdeutige Emotionen, die je nach Richtung eine doppelte Wirkung haben.

Emotion als Beschleuniger

Der Einfluss von Emotionen auf die menschliche Aktivität kann die Wirksamkeit deutlich steigern. Dafür sind verschiedene Emotionen verantwortlich. Die Auswirkungen betreffen nicht nur den intellektuellen Bereich, sondern auch andere Lebensbereiche. Zu den Emotionen, die sich positiv auf die Aktivität auswirken, gehören:

• Annahme. Vertrauen beginnt mit Akzeptanz. Vertrauen projiziert Sicherheit und Vertrauen in eine Person, Meinung oder Situation. Mit Vertrauen können wir uns voll und ganz auf den anderen verlassen, ersparen uns Kontrollzwang, das Studium einer bestimmten Frage.
• Vertrauen. Vertrauen verursacht viele Emotionen, einige davon polar. Zum Beispiel kann Vertrauen sowohl Liebe als auch Hass stimulieren. Es kann verschiedene Zustände verursachen - sowohl Komfort als auch Stress. Die Atmosphäre des Vertrauens ist günstig, aber dieses Gefühl allein ist noch keine Motivation. Normalerweise beginnt die Arbeit an vielen Projekten mit Akzeptanz und Vertrauen. Sie gehen Hand in Hand mit Leistung. Je geringer das Vertrauen, desto geringer die Effizienz. Seine Anwesenheit bestimmt die interne Atmosphäre in jedem Team. Es gibt eine positive Wirkung von Emotionen auf die menschliche Aktivität.
• Erwartung. Die Erwartung hängt mit unseren Vorstellungen über das Ergebnis zusammen. Es entsteht, noch bevor das Ergebnis da ist, es drückt die Emotion der Vorfreude aus. Erwartung ist stärker als Akzeptanz und Vertrauen. Es stimuliert die menschliche Aktivität, er ist bereit, alle Arbeiten auszuführen, die darauf abzielen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
• Freude. Diese positive Emotion verursacht Gefühle der Zufriedenheit und Aktivität. Sie tritt sehr schnell auf, oft an der Grenze zur Affektstärke. Ein Mensch empfindet Freude, wenn er ein gewünschtes oder erhält schönes Geschenk, Nachrichten und so weiter. Kreativität ist stark mit Freude und Interesse verbunden. Diese Emotionen bereiten uns auf einen konstruktiven und produktiven kreativen Prozess vor. Auch wenn die Freude nicht mit dem Arbeitsprozess zusammenhängt, kann die positive Wirkung dieser Emotion auf die Tätigkeit übertragen werden, deren Effektivität steigern. Freude ist ein starker Reiz, nur die Überraschung wird stärker sein.
• Erstaunen. Diese Emotion wird durch einen starken Eindruck eines ungewöhnlichen oder seltsamen Objekts oder Ereignisses verursacht. Überraschung wird oft als die Emotion bezeichnet, die für die Reinigung der Kanäle verantwortlich ist, weil. das bereitet die Nervenbahnen auf Aktivität vor, befreit sie. Mit Hilfe der Überraschung können wir etwas Neues und Ungewöhnliches für uns hervorheben und bemerken. Eine Person unterscheidet das Alte vom Neuen, regt die Aufmerksamkeit auf eine atypische Situation an und lässt sie analysieren. Somit steigt die Effizienz der mentalen Aktivität, da das Gehirn das Phänomen oder Ereignis, das Überraschung in ihm geweckt hat, vollständig untersuchen möchte.
• Genuss. Bewunderung tritt für einen kurzen Zeitraum auf. Manchmal wird dieses Gefühl mit Freude verwechselt. Der Unterschied liegt in der Richtung - Bewunderung erscheint für eine bestimmte Person oder ein bestimmtes Objekt. Von allen beschriebenen Emotionen ist die Bewunderung am stärksten. Es beeinflusst die Aktivität und Aktivität erheblich und lässt Sie daran arbeiten, ein Ergebnis zu erzielen. Wenn eine Person Bewunderung empfindet, bedeutet dies, dass sie eine bestimmte positive Eigenschaft sieht. Wenn Untergebene die Führung erfolgreicher Verhandlungen verfolgen, versuchen sie, die gleichen Höhen zu erreichen, die ihr Vorgesetzter erreicht hat. Wenn ein Projekt seine Beteiligten begeistert, wächst ihre Verantwortung für das Ergebnis. Und wenn Bewunderung mit Interesse einhergeht, dann wird diese Symbiose schon jetzt zum sicheren Erfolgsrezept.

Nachdem wir verstanden und verstanden haben, wie Emotionen unsere Aktivitäten und unser Leben im Allgemeinen beeinflussen, können wir lernen, sie zu kontrollieren. Entwicklung der emotionalen Intelligenz- eine der Etappen beim Aufbau innerer Harmonie und ein ernsthafter Schritt zum großen Erfolg.

Unsere Gedanken und Gefühle wirken sich direkt auf unser Leben aus. Neben dem Lebensstil, der genetischen Veranlagung und der Belastung durch äußere Faktoren beeinflusst auch unsere emotionale Verfassung unseren Gesundheitszustand. Emotionen beeinflussen das Wohlbefinden eines Menschen, seine Kommunikationsfähigkeiten und sogar seine Position in der Gesellschaft, daher ist es sehr wichtig zu lernen, wie man seine Gefühle richtig ausdrückt - wenn man Negativität und anderen negativen Emotionen nicht freien Lauf lässt, kann dies schließlich passieren Ihre Gesundheit beeinträchtigen..

Wie Emotionen die menschliche Gesundheit beeinflussen

Ein guter emotionaler Zustand ist heutzutage eine Seltenheit. Negative Emotionen können den Gesundheitszustand erheblich beeinträchtigen. Leider ist es unmöglich, sich vor negativen Emotionen zu schützen: Entlassung von der Arbeit, finanzielle Schwierigkeiten, Probleme im Privatleben und andere Probleme wirken sich unweigerlich auf die Stimmung und manchmal auf das Wohlbefinden einer Person aus.

Denn die Website wird Ihnen sagen, wie das Folgende negative Emotionen die menschliche Gesundheit beeinträchtigen:

• Zorn;
• Aufregung;
• Traurigkeit;
• betonen;
• Einsamkeit;
• Furcht;
• Hass und Ungeduld;
• Neid und Eifersucht;
• Angst.

Wie sich Wut auf die Gesundheit auswirkt

In „kleinen kontrollierten Dosen“ ist Wut gut, aber wenn Sie diese Emotion zu oft erleben und auch nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen, wirkt sich Wut negativ auf die Fähigkeit zu logischem Denken sowie auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems aus.

Wut löst die Kampf-oder-Flucht-Reaktion aus, die zur Freisetzung von Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol führt. Dadurch wird die Amygdala (Gehirnbereich verantwortlich für Emotionen) aktiviert und fördert die Durchblutung des Frontallappens (Gehirnbereich verantwortlich für logisches Denken). Wut hindert uns daher daran, nüchtern zu denken, und wenn wir wütend werden, können wir impulsive Handlungen begehen.

Wut verlangsamt die Wundheilung, erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und beeinträchtigt das logische Denken.

Wenn wir wütend sind, verengen sich außerdem die Blutgefäße, der Blutdruck steigt, ebenso wie die Atemfrequenz. Studien haben gezeigt, dass Wutneigungen das Risiko einer koronaren Herzkrankheit bei Menschen mittleren Alters erhöhen. Außerdem ist das Risiko unerwünschter kardiovaskulärer Ereignisse zwei Stunden nach einem Wutausbruch deutlich erhöht.

Wut verlangsamt aufgrund der Cortisolaktivität auch die Wundheilung um 40 % und erhöht auch die Zytokinspiegel (Moleküle, die Entzündungen auslösen), was zu einem erhöhten Risiko für Arthritis, Diabetes und Krebs führt.

Wie häufig Angst die menschliche Gesundheit beeinträchtigt

Häufige Erregung beeinträchtigt den Zustand der Milz, schwächt den Magen und beeinträchtigt die Funktion von Neurotransmittern, insbesondere von Serotonin. Daher kann ständige Erregung zu Übelkeit, Durchfall, Magenproblemen und mehr führen. chronische Krankheit. Angst ist auch verbunden mit:

• Brustschmerz;
• Bluthochdruck;
• geschwächte Immunabwehr;
• vorzeitiges Altern.

Psychologen argumentieren auch, dass ständige Sorge verhindert Soziale Beziehungen eine Person und führt zu Schlafstörungen, die wiederum die Gesundheit beeinträchtigen.

Wie häufig Traurigkeit die Gesundheit beeinträchtigt

Traurigkeit ist vielleicht eine der am längsten anhaltenden Emotionen, die die Gesundheit einer Person beeinträchtigt, die Lungenfunktion schwächt, Müdigkeit und Atembeschwerden verursacht.

Wenn wir sehr traurig sind, verengen sich die Bronchiolen und erschweren das Ein- und Ausströmen von Luft in die Lunge. Daher haben Menschen, die zu Traurigkeit neigen, eher Probleme mit den Bronchien und der Atmung.

Depressionen und Melancholie wirken sich auch negativ auf den Zustand der Haut und des Gewichts aus und erhöhen auch die Drogenabhängigkeit.

Wenn Sie traurig sind, ist es besser zu weinen - dies hilft, den Spiegel von Stresshormonen und Neurotransmittern zu reduzieren.

Die Auswirkungen von chronischem Stress auf die menschliche Gesundheit

Wir reagieren auf Stress auf unterschiedliche Weise. Kurzfristiger Stress hilft dem Körper, sich anzupassen und besser zu funktionieren, aber unter Bedingungen von chronischem Stress steigt der Blutdruck, ein erhöhtes Risiko, Asthma, Geschwüre und Reizdarmsyndrom zu entwickeln.

Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System sind eine häufige Folge von Dauerstress durch erhöhten Blutdruck, Cholesterinspiegel und Neigung zu schlechte Angewohnheiten und Überessen.

Chronischer Stress ist auch mit einer Reihe von Problemen verbunden:

• Migräne;
• Bruxismus;
• Schwindel;
• Schlaflosigkeit;
• Brechreiz;
• Haarverlust;
• Reizbarkeit;
• Schmerzen in verschiedenen Körperteilen;
• Akne
• Ekzem;
• Schuppenflechte;
• Störungen des Fortpflanzungssystems;
• Magen-Darm-Erkrankungen

Wie sich Einsamkeit auf unsere Gesundheit auswirkt

Diese Emotion wirkt sich sehr stark auf eine Person aus und erzwingt Melancholie. Dies beeinträchtigt die Funktion der Lunge, die Durchblutung und kann auch zu heftigen Wutausbrüchen führen.

Wenn sich eine Person einsam fühlt, produziert der Körper mehr Cortisol, was den Blutdruck erhöhen und die Schlafqualität verringern kann.

Bei älteren Menschen erhöht Einsamkeit das Entwicklungsrisiko Geisteskrankheit, kognitiver Verfall, Herzerkrankungen und Schlaganfälle und ein geschwächtes Immunsystem.

Wie Angst den menschlichen Körper beeinflusst

Diese Emotion beeinträchtigt das Selbstwertgefühl, verursacht Angstzustände, wodurch die Nieren, Nebennieren und das Fortpflanzungssystem leiden.

Angst wirkt sich vor allem auf den Zustand der Nieren aus und verschlechtert ihre Funktion. Manchmal wird unter anderem aufgrund eines Angstgefühls häufiges Wasserlassen beobachtet.

Was die Nebennieren betrifft, produzieren sie während der Angst mehr Stresshormone, die die Funktion des Körpers weiter negativ beeinflussen.

Auch häufige Angst kann Schmerzen im unteren Rücken verursachen.

Welche Veränderungen im Körper führen zu einem Schockzustand

Ein Schockzustand kann als Reaktion auf ein Trauma auftreten, das durch eine unerwartete Situation verursacht wurde, mit der eine Person nicht fertig werden kann.

Der Schock trifft das Nervensystem, die Nieren und das Herz. Diese Reaktion führt zur Freisetzung von Adrenalin, was zu einer erhöhten Herzfrequenz, möglicher Schlaflosigkeit und Angstzuständen führt.

Der Schockzustand kann sogar die Struktur des Gehirns verändern, indem er den frontalen Kortex beeinflusst.

Auf der körperliche Ebene Schock kann verursachen:

• Energiemangel;
• blasse Haut;
• Atembeschwerden;
• Cardiopalmus;
• Schlaflosigkeit;
• verminderte Libido;

Die Auswirkungen von Ungeduld und Hass auf die Gesundheit

Eine Person, die zu Hass und/oder Ungeduld neigt, hat oft Darm- und Herzprobleme.

Solche Emotionen wirken sich auch auf den Körper aus, da sie die Produktion von Stresshormonen aktivieren, die wiederum den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen, sowie:

• beschleunigen das Altern auf zellulärer Ebene;
• Leber und Blase schädigen.

Neid und Eifersucht: wie diese Emotionen den Körper beeinflussen

Eifersucht beeinträchtigt die Aufmerksamkeit, erschwert die Konzentration auf wichtige Dinge. Darüber hinaus führt das Gefühl der Eifersucht zum Auftreten von Stress-, Angst- und Depressionssymptomen, die mit einer erhöhten Produktion von Adrenalin und Noradrenalin im Körper einhergehen.

Neid, Eifersucht und Frustration sind die Feinde des Gehirns, Blase und Leber.

Eifersucht führt aufgrund der erhöhten Produktion bestimmter Hormone zu einer Stagnation des Blutes in der Leber, was die Produktion von Galle in der Gallenblase stört. Infolgedessen kann der Körper die Ausscheidung von Toxinen nicht bewältigen und beobachtet:

• Schwächung des Immunsystems;
• Schlaflosigkeit;
• erhöhter Blutdruck;
• Cardiopalmus;
• erhöhter Adrenalinspiegel;
• hoher Cholesterinspiegel;
• Verdauungsprobleme.

Wie häufig Angst die Gesundheit beeinträchtigt

Angst ist ein Teil des Lebens eines jeden. Wenn wir dieses Gefühl erleben, steigen Blutdruck und Herzfrequenz, Blut strömt ins Gehirn – das ist ganz normal.

Ständige Angst wirkt sich jedoch wie andere negative Emotionen negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit einer Person aus.

Körperlich kann Angst zu Folgendem führen:

• das Auftreten von Schmerzen;
• Brechreiz;
• schwieriges Atmen;
• Schwäche und Schwindel;
• Verdauungsstörungen;
• Probleme mit Milz und Bauchspeicheldrüse;
• Verdauungsstörungen.

Im Allgemeinen stören oft erlebte negative Emotionen laut einer im Journal of Psychosomatic Research („Journal of Psychosomatic Research“) im Jahr 2000 veröffentlichten Studie die Funktion des gesamten Organismus. Gleichzeitig ist Angst der häufigste Faktor im Zusammenhang mit Herzerkrankungen. In diesem Zusammenhang rät Ihnen die Website zu lernen, wie Sie negative Emotionen kontrollieren können, um die negativen Auswirkungen dieses Faktors auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu neutralisieren.

Emotionaler Zustand: Arten und Merkmale menschlicher Erfahrungen

Jeder Mensch lernt und begreift die umgebende Realität durch die Mittel der Erkenntnis: Aufmerksamkeit, Empfindungen, Wahrnehmung, Denken, Vorstellungskraft und Gedächtnis. Jedes Subjekt reagiert irgendwie auf laufende Ereignisse, fühlt einige Emotionen, erlebt Gefühle gegenüber bestimmten Objekten, Menschen, Phänomenen. Die subjektive Einstellung zu Situationen, Tatsachen, Gegenständen, Personen spiegelt sich im Bewusstsein des Einzelnen in Form von Erfahrungen wider. Solche Beziehungen, die in der inneren Welt erfahren werden, werden "emotionaler Zustand" genannt. Dies ist ein psychophysiologischer Prozess, der eine Person dazu motiviert, bestimmte Handlungen auszuführen, ihr Verhalten zu regulieren und das Denken zu beeinflussen.

In der wissenschaftlichen Gemeinschaft gibt es keine allgemeingültige Definition, die genau erklärt, was ein emotionales Phänomen ist. Der emotionale Zustand ist ein verallgemeinernder Begriff für alle erlebten Beziehungen eines Menschen, die im Laufe seines Lebens entstanden sind. Die Befriedigung der Anforderungen und Wünsche einer Person sowie die Unzufriedenheit der Bedürfnisse des Einzelnen führen zu einer Vielzahl von emotionalen Zuständen.

Was ist kognitive Therapie und wie funktioniert sie?

Experimente in Hypnose: Hypnotische Phänomene in tiefer Hypnose (Somnambulismus). Hypnose-Training

Arten und Merkmale emotionaler Zustände

In der Hauswirtschaft werden emotionale Prozesse in verschiedene Typen eingeteilt, von denen jeder mit seinen eigenen Merkmalen und Merkmalen ausgestattet ist.

Die Gefühlswelt eines Menschen wird durch fünf Komponenten repräsentiert:

• Emotionen;
• betrifft;
• Gefühle;
• Gefühle;
• betonen.

Alle oben genannten Komponenten der emotionalen Sphäre einer Person sind einer der Hauptregulatoren des Verhaltens des Subjekts, dienen als Quelle des Wissens über die Realität, drücken aus und bestimmen die Vielfalt der Interaktionsmöglichkeiten zwischen Menschen. Es sollte beachtet werden, dass der gleiche emotionale Prozess von einigen Sekunden bis zu mehreren Stunden dauern kann. Darüber hinaus kann jede Art von Erfahrung mit minimaler Kraft ausgedrückt werden oder sehr intensiv sein.

Betrachten Sie alle Elemente der Sphäre der Emotionen und Gefühle genauer.

Emotionen

Emotion ist die Erfahrung des Subjekts in einem bestimmten Moment seines Lebens, die eine persönliche Einschätzung des laufenden Ereignisses vermittelt und über seine Einstellung zur realen Situation, zu den Phänomenen der inneren Welt und zu Ereignissen informiert Außenumgebung. Menschliche Emotionen entstehen sofort und können sich sehr schnell ändern. Das wichtigste Merkmal von Emotionen ist ihre Subjektivität.

Wie alle anderen mentalen Prozesse sind alle Arten von emotionalen Zuständen das Ergebnis der aktiven Arbeit des Gehirns. Der Auslösemechanismus für die Entstehung von Emotionen sind die Veränderungen, die gerade in der umgebenden Realität stattfinden. Je wichtiger und bedeutender die laufenden Veränderungen für das Subjekt sind, desto intensiver und lebendiger wird die von ihm erlebte Emotion sein.

Wenn eine Emotion auftritt, bildet sich ein vorübergehender Erregungsfokus in der Großhirnrinde und weiter in den subkortikalen Zentren - Ansammlungen von Nervenzellen, die sich unter der Großhirnrinde befinden. In diesen Segmenten des Gehirns befinden sich die Hauptabteilungen der Regulierung der physiologischen Aktivität des Körpers. Deshalb führt das Auftreten eines solchen Erregungsfokus zu einer Erhöhung der Aktivität innerer Organe und Systeme. Was wiederum eine merkliche Außenreflexion vorfindet.

Lassen Sie uns mit Beispielen veranschaulichen. Wir erröten vor Scham. Wir werden bleich vor Angst und unser Herz bleibt stehen. Das Herz schmerzt vor Traurigkeit. Vor Aufregung ersticken wir, wir atmen oft und unregelmäßig ein und aus.

Emotionen sind auch durch Valenz (Orientierung) gekennzeichnet. Sie können positiv oder negativ sein. Es sollte beachtet werden, dass fast alle Menschen in normale Vorraussetzungen Die Anzahl der Emotionen eines negativen Tons übersteigt die Anzahl der Erfahrungen einer positiven Farbe erheblich. Bei der Recherche wurde das festgestellt linke Hemisphäre ist in größerem Maße die Quelle positiver Emotionen, und die rechte Hemisphäre unterstützt eher negative Erfahrungen.

Bei allen Arten von emotionalen Zuständen wird ihre Polarität verfolgt, dh das Vorhandensein von Emotionen mit einem „Plus“ -Zeichen und einem „Minus“ -Zeichen. Zum Beispiel: Stolz – Ärger; Freude ist Trauer. Es gibt auch neutrale Emotionen, zum Beispiel: Erstaunen. Das bedeutet nicht, dass sich die beiden polaren Emotionen gegenseitig ausschließen. In den komplexen Gefühlen einer Person findet sich oft eine Kombination widersprüchlicher Emotionen.

Emotionen unterscheiden sich auch in ihrer Intensität - ihrer Stärke. Zum Beispiel: Wut, Zorn und Wut sind im Wesentlichen identische Erfahrungen, aber sie manifestieren sich mit unterschiedlicher Stärke.

Emotionen werden auch in zwei Typen eingeteilt: sthenisch (aktiv) und asthenisch (passiv). Aktive Erfahrungen motivieren und ermutigen eine Person, Handlungen auszuführen, passive Emotionen entspannen und entziehen Energie. Zum Beispiel: Vor Freude sind wir bereit, Berge zu versetzen, aber vor Angst geben unsere Beine nach.

Ein weiteres Merkmal von Emotionen ist die Tatsache, dass sie von einem Menschen zwar als Erfahrungen wahrgenommen werden, es aber im Wachzustand unmöglich ist, ihr Auftreten zu beeinflussen. Alle emotionalen Zustände haben ihren Ursprung in den tiefen Depots der Psyche – dem Unterbewusstsein. Der Zugang zu den Ressourcen der unterbewussten Sphäre ist durch eine vorübergehende Bewusstseinsveränderung möglich, die durch Hypnose erreicht wird.

beeinflusst

Die zweite Art emotionaler Zustände sind Affekte. Dies ist ein kurzzeitiger Zustand, der durch eine besondere Intensität und Ausdruckskraft des Erlebens gekennzeichnet ist. Affekt ist ein psychophysiologischer Prozess, der sich schnell des Subjekts bemächtigt und sehr expressiv vor sich geht. Es ist gekennzeichnet durch signifikante Bewusstseinsveränderungen und eine Verletzung der Kontrolle des Individuums über sein Verhalten, Verlust der Selbstkontrolle.

Der Affekt wird von ausgeprägten äußeren Manifestationen und einer aktiven funktionalen Umstrukturierung der Arbeit begleitet. interne Systeme. Ein Merkmal dieser Vielfalt emotionaler Zustände ist die Bindung an die Situation der Gegenwart. Affekte entstehen immer als Reaktion auf einen bereits bestehenden Sachverhalt, können also nicht zukunftsorientiert sein und die Erfahrungen der Vergangenheit widerspiegeln.

Affekte können sich aus verschiedenen Gründen entwickeln. Ein stürmischer emotionaler Prozess kann durch einen einzigen psychotraumatischen Faktor verursacht werden, einen langen stressige Situation, eine schwere menschliche Krankheit. Beispiele für affektive Zustände sind die folgenden Zustände. Aufregung, wenn ein Lieblingsteam gewinnt, erlebt von einem leidenschaftlichen Fan. Die Wut, die bei der Entdeckung des Verrats eines geliebten Menschen aufkam. Panik, die eine Person während eines Feuers erfasst. Die Euphorie erlebte der Wissenschaftler bei der Entdeckung danach für lange Jahre harte Arbeit.

Der Affekt durchläuft in seiner Entwicklung nacheinander mehrere Stadien, die durch eigene Eigenschaften und Erfahrungen gekennzeichnet sind. In der Anfangsphase denkt eine Person ausschließlich über das Thema ihrer Erfahrungen nach, unfreiwillig von anderen wichtigeren Phänomenen abgelenkt. Das übliche Bild vom Beginn eines affektiven Zustands wird durch energische und ausdrucksstarke Bewegungen dargestellt. Tränen, herzzerreißendes Schluchzen, lautes Gelächter, lächerliches Schreien sind charakteristische Merkmale der Affekterfahrung.

Ab einer starken nervösen Anspannung verändern sich die Puls- und Atemfunktion, die Bewegungsmotorik wird gestört. Die intensive Einwirkung von Reizen, die kortikale Strukturen über ihre inhärente Leistungsgrenze hinaus anregen, führt zur Entwicklung einer transzendentalen (Schutz-)Hemmung.Dieses Phänomen verursacht eine Desorganisation des menschlichen Denkens: Das Subjekt verspürt ein anhaltendes Bedürfnis, der erlebten Emotion nachzugeben.

In diesem Moment eines affektiven Zustands kann jeder Mensch Maßnahmen ergreifen, um die Kontrolle über sich selbst nicht zu verlieren und die Entwicklung einer Kaskade destruktiver Reaktionen zu verlangsamen. Genau auf dieses Phänomen wirkt Hypnose ein: In einem Zustand der hypnotischen Trance werden Einstellungen in das Unterbewusstsein eines Menschen eingepflanzt, die es auf instinktiver Ebene ermöglichen, das Anwachsen von Affekten in einem Krisenmoment zu verhindern. Das heißt, als Ergebnis der Suggestion während der Hypnose erwirbt eine Person, ohne es auf einer bewussten Ebene zu wissen, die erforderlichen Fähigkeiten, um die Entwicklung eines negativen emotionalen Zustands zu hemmen.

Ist dennoch das Folgestadium des Affekts gekommen, verliert das Subjekt vollständig die Selbstbeherrschung und die Fähigkeit, das Verhalten zu kontrollieren. Er begeht rücksichtslose Handlungen, führt nutzlose Handlungen aus, sagt lächerliche Sätze. Es sollte beachtet werden, dass es für eine Person schwierig ist, sich in Zukunft an solche Manifestationen eines affektiven Ausbruchs zu erinnern. Diese Situation entsteht dadurch, dass nach übermäßiger Erregung der kortikalen Strukturen eine Hemmung auftritt, die die bestehenden Systeme temporärer Verbindungen unterbricht.

Informationen über das Verhalten während eines Affektausbruchs sind jedoch fest in der unterbewussten Sphäre hinterlegt und erinnern mit verschwommenen und vagen Schamgefühlen an die vollbrachten Taten. Solche Empfindungen, die im Laufe der Zeit nicht vollständig erkennbar sind, werden zu Schuldigen depressiver Zustände, weil sich eine Person intuitiv schuldig fühlt, ohne zu erkennen, woran sie schuld ist. Um die während eines Affektausbruchs ins Unterbewusstsein gewanderten Faktoren zu erkennen, ist es notwendig, das Bewusstsein gezielt vorübergehend auszuschalten.

Zusammenfassend ist festzuhalten: Affekt an sich ist weder schlecht noch gut. Sein Ton und seine Konsequenzen hängen davon ab, welche Erfahrungen ein Mensch macht - positiv oder negativ - und wie sehr er sich in diesem emotionalen Zustand beherrscht.

Der Unterschied zwischen Hypnose und anderen "Zuständen"

Die Sinne

Die dritte Art emotionaler Zustände sind Gefühle. Dies sind stabilere psycho-emotionale Zustände im Vergleich zu Emotionen und Affekten. Gefühle sind Manifestationen der subjektiven Einstellung des Individuums zu echte Fakten oder abstrakte Objekte, bestimmte Dinge oder verallgemeinerte Konzepte. Zudem erfolgt eine solche Einschätzung fast immer unbewusst. Die Entstehung und Bestätigung von Gefühlen ist der Prozess der Bildung einer stabilen Einstellung einer Person zu einem Objekt oder Phänomen, die auf der Erfahrung des Individuums bei der Interaktion mit einem solchen Objekt basiert.

Die Besonderheit von Gefühlen - im Gegensatz zu Emotionen sind sie mehr oder weniger dauerhaft, das ist ein tief verwurzeltes Persönlichkeitsmerkmal. Emotion ist gleichzeitig eine flüchtige Erfahrung einer gegebenen Situation. Nehmen wir ein Beispiel. Gefühl ist die Liebe einer Person zur Musik. Bei einem guten Konzert mit hervorragender Musikleistung erlebt er aktive positive Emotionen - Interesse und Freude. Wenn dieselbe Person jedoch mit einer ekelhaften Aufführung einer Arbeit konfrontiert wird, empfindet sie passive negative Emotionen - Trauer und Ekel.

Gefühle stehen in direktem Zusammenhang mit dem Persönlichkeitsmerkmal, sie spiegeln die Lebenseinstellung eines Menschen, seine Weltanschauung, Überzeugungen und Ansichten wider. Gefühle sind eine Vielzahl von emotionalen Zuständen, die in ihrer Struktur komplex sind. Nehmen wir ein Beispiel. Das Gefühl des Neides ist im Wesentlichen das Gefühl einer Person über den Erfolg einer anderen Person. Neid ist eine Kombination aus mehreren Emotionen, die miteinander kombiniert werden: Wut, Groll, Verachtung.

Neben der Wertigkeit (Farbe) gibt es ein weiteres Merkmal dieser Art - die Intensität der Gefühle. Je stärker und tiefer das Gefühl einer Person ist, je ausgeprägter ihre äußeren (physiologischen) Manifestationen sind, desto bedeutender ist ihr Einfluss auf das Verhalten des Subjekts.

Alle negativen Gefühle üben äußerst destruktive Funktionen aus, bilden schmerzhaftes Denken und führen zu nicht-funktionalem Verhalten. Solche negativen emotionalen Zustände, die im Unterbewusstsein einer Person verwurzelt sind, stören nicht nur die normale Interaktion einer Person in der Gesellschaft, sondern werden auch zur Ursache psychopathologischer Störungen.

Nehmen wir als Beispiel Neid. Neid verwandelt das Glück eines anderen in einen Minderwertigkeitskomplex, das Glück eines anderen in ein Gefühl der eigenen Wertlosigkeit und Nutzlosigkeit. Neid ist energischer Vampir, die eine Person dazu zwingt, ihre Zeit, Kraft und Energie darauf zu verwenden, die Erfolge und Errungenschaften einer anderen Person endlos zu verfolgen. Dieses Gefühl veranlasst eine Person, Maßnahmen zu ergreifen, und zwingt sie, zu klatschen, zu verleumden, zu intrigen, Intrigen zu weben und oft zu benutzen körperliche Stärke. Infolgedessen befindet sich das Subjekt an einem durchbrochenen Tiefpunkt, wenn es nicht die Kraft zum Handeln hat und es keine Freunde gibt, die es unterstützen können. Der Beginn einer Depression in einer solchen Situation ist ein natürlicher Schritt des „weisen“ Unterbewusstseins, der darauf hinweist, dass das Subjekt aufhören, seine Weltanschauung überdenken und einen anderen Verhaltensstil wählen muss.

Neben sthenischen Gefühlen, die das Subjekt zum Handeln motivieren, gibt es auch asthenische Erfahrungen. Dies ist der emotionale Zustand, der den Willen eines Menschen lähmt und ihm Kraft entzieht. Ein Beispiel für ein passives Gefühl ist Verzweiflung, die depressiven Zuständen zugrunde liegt.

Gefühle können als Zwischenglied zwischen einer intensiven Emotion, die in Bezug auf ein Objekt oder eine Situation erlebt wird, und einer neurotischen oder psychotischen Störung bezeichnet werden. Und um das Problem des Menschen zu lösen, ist es notwendig, diese bösartige Kette zu durchbrechen. Dies erfordert den Zugang zu den Speichern des Unterbewusstseins, was die vorübergehende Aufhebung der bewussten Zensur durch Hypnose erfordert. Nur durch die Feststellung des anfänglichen Faktors, der zur Bildung eines negativen Gefühls diente, kann das offensichtliche Problem einer Person beseitigt werden.

Stimmungen

Stimmung ist ein ziemlich langfristiger emotionaler Zustand, der alle Erfahrungen eines Menschen färbt und sein Verhalten beeinflusst. Stimmungsmerkmale - Mangel an Rechenschaftspflicht, Geringfügigkeit der Schwere, relative Stabilität. Wenn die Stimmung eine erhebliche Intensität erlangt, hat dies einen erheblichen Einfluss auf die geistige Aktivität eines Menschen, die Produktivität seiner Arbeit. Wenn eine Person zum Beispiel in einer tristen Stimmung ist, dann ist es für sie sehr schwierig, sich auf die zu erledigende Aufgabe zu konzentrieren, und es ist problematisch, die begonnene Arbeit zu Ende zu bringen.

Häufige Veränderungen der emotionalen Zustände, die als Stimmungslabilität bezeichnet werden, deuten darauf hin, dass das Subjekt affektive Störungen hat. Der schnelle Wechsel zwischen einer Blues-Episode und einem Zustand der Manie kann ein Zeichen für eine bipolare Depression sein.

Ein weiteres Merkmal dieses emotionalen Zustands ist die fehlende Bindung an ein bestimmtes Objekt. Stimmung ausdrückt Grundeinstellung Individuum zum Status quo als Ganzes.

Wie entsteht die Stimmung eines Menschen? Diese Art von emotionalem Zustand kann sehr unterschiedliche Quellen haben: sowohl aktuelle Ereignisse als auch sehr weit entfernte Situationen. Der Hauptfaktor, der die Stimmung eines Menschen beeinflusst, ist seine Zufriedenheit oder Unzufriedenheit mit dem Leben im Allgemeinen oder mit einigen individuellen Phänomenen. Trotz der Tatsache, dass die Stimmung des Individuums immer von bestimmten Gründen abhängt, sind die Quellen des gegenwärtigen emotionalen Zustands für das Individuum nicht immer klar und verständlich. Zum Beispiel zeigt eine Person an, dass sie schlechte Laune hat, etwas bedrückt und beunruhigt sie. Allerdings kann sie den Zusammenhang zwischen ihrer schlechten Laune und ihrem vor einem Monat nicht erfüllten Versprechen nicht selbstständig herstellen.

Um mentalen Anomalien vorzubeugen, sollte jeder die Gründe für seine Stimmungsänderung verstehen. Um Depressionen und andere Probleme zu vermeiden, müssen objektiv vorhandene Faktoren, die den emotionalen Zustand einer Person beeinflussen, identifiziert und beseitigt werden. Dieser Schritt wird bequem und zweckmäßig durch die Anwendung von Hypnosetechniken durchgeführt. Ein Merkmal der Hypnose ist ihre Schmerzlosigkeit und ihr Komfort: Die Feststellung und Korrektur von psychischen Defekten erfolgt in einem "harmlosen" Modus, wenn die Psyche des Subjekts keine unnötigen Traumata erfährt, die für psychotherapeutische Wirkungen charakteristisch sind.

betonen

Der Begriff „Stress“ wird verwendet, um besondere Gefühlserlebnisse zu bezeichnen, die in ihren Eigenschaften Affekten und in ihrer Dauer Stimmungen ähneln. Die Ursachen für Stress sind vielfältig. Eine einzige intensive extreme Exposition gegenüber externen Faktoren kann einen Stresszustand verursachen. Auch lang andauernde monotone Situationen, in denen sich der Betroffene bedroht oder gekränkt fühlt, können zu Stress führen. Beispielsweise ist eine Frau aufgrund der Umstände gezwungen, die Wohnung mit einem alkoholkranken Ehepartner zu teilen, mit dem sie sowohl durch gemeinsame Kinder als auch durch gemeinsam „verdiente“ Schulden verbunden ist. Es ist unmöglich, die Situation in einem Moment radikal zu ändern, und die Dame verfügt nicht über die notwendigen inneren Kräfte dafür. So zieht sie ihre elende Last und erlebt jeden Tag viele negative Emotionen. Fehlende Perspektiven zur Verbesserung der Situation, die Unmöglichkeit, das Alte wiederherzustellen Familienbeziehungen wirken als Nährboden für Stress.

Oft tritt dieser emotionale Zustand beim Subjekt auf, wenn es sich fühlt Nervöse Spannung und negative Emotionen erleben. Gleichzeitig versteht er, dass eine Änderung der aktuellen Situation im Moment und in naher Zukunft unmöglich ist. Ein Beispiel für eine solche Situation ist eine plötzliche Tragödie, in deren Folge eine Person körperlich verletzt wird und an den Rollstuhl gefesselt wird. Das Bewusstsein der eigenen körperlichen Zahlungsunfähigkeit, das Verständnis, dass die vollständige Wiederherstellung des Körpers für eine Person kaum möglich ist, wirkt als kolossaler Stress, der mit der Entwicklung tiefer Depressionen behaftet ist.

Ist es möglich, Stress zu überwinden und die volle Gesundheit wiederherzustellen? Sehr oft versucht die Schulmedizin, indem sie dem Patienten Psychopharmaka verschreibt, die schmerzhaften Symptome, die mit Stress einhergehen, zu beseitigen. Nach kurzem Verschwinden kehren schmerzhafte Erfahrungen jedoch wieder in die Person zurück, und zwar in einer ausdrucksstärkeren Form.

Dies liegt daran, dass die medikamentöse Behandlung nicht in der Lage ist, auf die Ursache des Problems einzuwirken, sodass Medikamente keine vollständige Wiederherstellung der psychischen Gesundheit einer Person bewirken können. Um die Quelle der Lebensschwierigkeiten zu bestimmen und zu beeinflussen, ist es notwendig, Hypnose zu verwenden, da nur sie die Ressourcen hat, um in die unterbewusste Sphäre einzudringen - eine Informationsquelle darüber persönliche Geschichte Person. Die Behandlung der Stressfolgen mit Hilfe von Hypnose gewährleistet die vollständige Beseitigung des Provokateurs des Problems, eine lebenslange Änderung der Weltanschauung zu konstruktiven Taktiken und eine atraumatische Wiederherstellung der psychischen Gesundheit einer Person.

Schneller Einstieg in die Hypnose: Katalepsie

Straßenhypnose (Elman-Induktion). Rauchen aufhören mit Hypnose?

Guten Tag, liebe Abonnenten der "gesunden" Blog-Site! ?

Viele unserer Gleichgesinnten haben es bereits geschafft, bestimmte Ergebnisse zu erzielen, überflüssige Pfunde loszuwerden oder Muskelmasse zu gewinnen.

Einigen Besuchern der Website wurde durch Ernährungstechniken geholfen, während andere die Informationen über die Merkmale des Trainingsprozesses nützlich fanden. Dadurch verändern wir uns alle und erobern jeden Tag neue Höhen auf dem Weg zu unserem geliebten Ziel.

Viele Abonnenten fragen jedoch aktuelle Themen entstehen im Prozess der Veränderung der gewohnten Lebensweise: Wie kann man seinen Körper verbessern, ohne die Gesundheit zu schädigen? Welche Begleitfaktoren wirken auf den Körper? Was kann dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen?

Woher kommen Krankheiten, wenn wir uns daran halten richtige Ernährung und regelmäßig Sport treiben?

Terminologie entscheiden

Emotionen- Dies ist eine individuelle Sichtweise einer Situation durch eine Person, eine subjektive Einstellung zu einem laufenden Ereignis. Es stellt sich heraus, dass das Spektrum solcher Zustände direkt von den Merkmalen abhängt nervöses System und Weltanschauung. Wie ist denn die Wirkung auf den Körper? Wie wirken sich Emotionen auf die menschliche Gesundheit aus?

Freunde, alles ist einfach - unabhängig von der aktuellen Situation, die Auswirkungen von Emotionen auf Allgemeinzustand Organismen sind die gleichen. Wenn wir uns mit der Einordnung unserer Reaktionen beschäftigen, können wir die Hauptmerkmale emotionaler Ausbrüche im Bewusstsein identifizieren. Sie können:

• Übertragen zwischen Menschen und Vertretern der Tierwelt.
• Alle Lebensprozesse begleiten.
• "Provoziert" durch Situationen, die nur in der Vorstellung einer Person existieren.
• Begleitet von charakteristischen körperlichen Reaktionen des Körpers auf die getestete Palette von Emotionen.
• Unterteilt nach dem Ausmaß der Auswirkungen auf das Unterbewusstsein.
• Seien Sie kurzfristig oder langfristig.

Emotionen werden in 3 Typen eingeteilt: negativ, positiv und neutral. Je nach aktueller Situation entsteht eine entsprechende Reaktion des Körpers, die sich sofort auf das Verhalten einer Person auswirkt.

Freunde, bitte beachtet:„Verwechsle Emotionen nicht mit Gefühlen, denn sie entstehen nicht in Bezug auf ein bestimmtes Objekt, sondern spiegeln die Situation als Ganzes wider. Wenn du Angst hast, ist es eine Emotion. Wenn Sie Angst vor einem wütenden Hund haben, dann ist dies Ihr subjektives Gefühl für das Tier. Mit anderen Worten, Emotionen sind ein allgemeiner Gefühlszustand.“

Direkter Zusammenhang zwischen emotionalem Zustand und Gesundheit

Der menschliche Körper wird sowohl von positiven als auch von negativen Emotionen beeinflusst. Um das Ausmaß der Auswirkungen emotionaler Reaktionen auf die Gesundheit zu verstehen, schlage ich vor, dass Sie sich mit den wissenschaftlichen Beobachtungen von Spezialisten aus dem Bereich der Psychologie vertraut machen:

• Angst, Selbstzweifel, fehlender Wille- die Ursachen von Nierenerkrankungen (es ist nicht verwunderlich, dass eine verängstigte Person den Prozess des Wasserlassens nicht vollständig kontrollieren kann).
• Traurigkeit, Sehnsucht, Traurigkeit- ein emotionales Spektrum, das die Funktion des Atmungssystems (Lunge) beeinflusst.
• Verzweiflung, anhaltende Depression – möglicher Grund Auftreten von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.
• Aggression, Wut, Wut und Irritation- treue "Begleiter" von Leberproblemen.
• Selbstgeißelung, Schuld- "Symptome" von Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.
• Übermäßige Freude, langes Gelächter- eine starke Belastung des Herzens, die die Arbeit der Blutgefäße negativ beeinflusst.
• Ressentiments, Depressionen- Ursachen von Problemen mit dem Rachen und dem Verdauungstrakt.

Leute, es sollte beachtet werden, dass nur ein langer Aufenthalt in einem bestimmten emotionalen Zustand die Gesundheit beeinträchtigen kann. Wenn Sie von Zeit zu Zeit wütend oder frustriert sind, ist das in Ordnung. Keine Notwendigkeit zu gehen Ärztezentrum und überprüfen Sie den Zustand der Nieren. ? Versuchen Sie einfach, Ihre emotionalen Ausbrüche zu dosieren.

Wissenschaftliche Bestätigung:„Der Neurophysiologe Charles Sherringtons von den Küsten des nebligen Albion hat gezeigt, dass zunächst eine Erfahrungsreaktion im menschlichen Geist entsteht, dann treten somatische und vegetative Veränderungen im Leben auf. Emotionen wirken sich also direkt auf die Art und Weise aus, wie Menschen denken, und beeinflussen die körperliche Verfassung und Gesundheit.

Empfehlungen von Psychologen: Wir kontrollieren unsere eigenen Emotionen

Das US National Institute of Psychology hat die wichtigsten Möglichkeiten zur Kontrolle des emotionalen Hintergrunds identifiziert. Nach den unkomplizierten Empfehlungen von Experten können Sie das Auftreten vieler chronischer Krankheiten im Körper selbstständig verhindern:

• Positives Denken. Versuchen Sie, die Situationen, die Ihnen tagsüber passieren, ruhig wahrzunehmen. Freunde, natürlich gibt es Momente, in denen Emotionen die Vernunft "übernehmen", aber man muss versuchen, den Verstand unter Kontrolle zu halten.
• Rationelle körperliche Aktivität. Wie wird man Stress los? Es ist ganz einfach, Leute – Sie müssen regelmäßig Sport treiben und die ganze Negativität ausschütten Laufband. Eine tatsächliche Methode, die von vielen berühmten Persönlichkeiten verwendet wird.
• Vertrauen. Um Ihren emotionalen Zustand zu ändern, reicht es oft aus, nur mit einer Person in Ihrer Nähe zu kommunizieren und „über die Wunde“ zu erzählen. Nicht umsonst sagen Verliebte am Traualtar einen bedeutsamen Satz: „In Leid und Freude“.
• Die richtige Einstellung. Es gibt keine ausweglosen Situationen, es gibt Momente, in denen wir nicht nach einer Lösung für das Problem suchen wollen. Es ist schwierig, eine depressive Verstimmung loszuwerden, aber es ist einfach notwendig, dass der emotionale Zustand die Gesundheit im Laufe der Zeit nicht beeinträchtigt.
• Eine harmonische Atmosphäre schaffen. Freunde, umgib dich mit Menschen, die dir angenehm sind, und mit positiven Emotionen. In einem wohlwollenden Umfeld bleibt oft einfach keine Zeit, sich aufzuregen.

Aktuelle Beratung:„Machen Sie regelmäßig emotionale Gymnastik und scrollen Sie in Ihrem Gedächtnis die Momente, die Ihr Bewusstsein positiv beeinflussen. Auf diese Weise können Sie Ihren Zustand stabilisieren, indem Sie sich zum richtigen Zeitpunkt an ein Ereignis erinnern, das Sie zum Lächeln bringt.

Die meisten Empfehlungen sind für Menschen geeignet, die Unterdrückung und Selbstgeißelung erfahren. Es sind diese Emotionen, die für den Körper am gefährlichsten sind. Ich denke, dass jeder von uns in der Lage ist, mit dem Zustand übermäßiger Freude alleine fertig zu werden. Wahrheit? ?

Das Experiment bestätigt die wohltuende Wirkung positiver Emotionen auf den Körper

Wissenschaftler des North Carolina Institute in der Abteilung für Psychologie führten eine Studie durch, an der 65 Personen beteiligt waren. 1,5 Monate lang befanden sich die Freiwilligen in einer günstigen Atmosphäre und erlebten mindestens 1 Stunde pro Tag positive Emotionen.

Die Ergebnisse eines wissenschaftlichen Experiments beweisen einmal mehr, wie wichtig eine positive Wahrnehmung der Welt ist. Nach 6 Wochen erlebten die Menschen die folgenden Veränderungen im Leben des Körpers - erhöhte Immunität, normalisierter Druck in den Blutgefäßen, Kopfschmerzen verschwanden und tiefer Schlaf trat auf, die Funktion des Nervensystems stabilisierte sich und der allgemeine Geisteszustand verbesserte sich.

Der Grund für alles waren die Glückshormone (Endorphine), die im Körper eines lebenslustigen Menschen produziert werden. Es sollte jedoch in allem ein Maß geben, daher ist es auch nicht erforderlich, nach Langlebigkeit zu streben und sich tagelang von humorvollen Programmen mitreißen zu lassen - eine solche Technik führt eher zu einem Schlaganfall, ohne zum Elixier der Ewigkeit zu werden Jugend.

Leute, das Wichtigste, was ich euch heute vermitteln wollte, ist, dass Emotionen die Gesundheit beeinflussen, aber sie können kontrolliert werden. Denken Sie daran, dass Gedanken materiell sind, was bedeutet, dass wir selbst die Schöpfer unseres Schicksals sind.

Ein Leben ohne Frustrationen und Sorgen ist nicht vorstellbar, aber es ist einfach notwendig, sie mit positiven Eindrücken zu verdünnen, denn alles sollte in Maßen sein.

Wenn Sie regelmäßig üben Fitnessstudio Essen Sie richtig und folgen Sie Ihren Gedankengängen, dann ist Ihnen der Zustand der Harmonie zwischen Seele und Körper garantiert. ?

Freunde, wenn Sie wertvolle Informationen haben, die meinen Artikel ergänzen können, teilen Sie sie unbedingt mit - wir hören immer auf die Meinung von Gleichgesinnten. Gemeinsam erstellen wir eine Webressource für Menschen, die ihre Zeit schätzen, sich um ihre Gesundheit kümmern und glücklich bis ans Ende ihrer Tage leben wollen.

Sehr bald sehen wir uns wieder im virtuellen Raum von Start-Gesundheit! Bis bald, liebe Freunde! ?

Krankheit ist eine Abweichung vom normalen Leben. Aber sie werden krank, auch diejenigen, die einen gesunden Lebensstil führen und auf ihren Körper achten.

Woher kommen Krankheiten? Eine Person verbindet ihre Krankheiten mit dem Einfluss der äußeren Umgebung. Das stimmt teilweise. Aber auch der innere Zustand wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden aus. Der innere Zustand sind die Emotionen eines Menschen, seine Psyche.

Negative Emotionen können sich körperlich äußern – das ist ein „Frösteln“ im Magen, Schmerzen im Herzen, Tinnitus, Muskelverspannungen und vieles mehr. Diese Empfindungen stören, verursachen Stress.

Die Hauptvarianten des Auftretens negativer Emotionen lassen sich wie folgt unterteilen:

Einige Emotionen sind unvermeidlich und leider unvermeidlich (der Tod von geliebten Menschen und Verwandten). Manche Emotionen lassen sich nur schwer verhindern. Das Naturkatastrophen und damit verbundene Veranstaltungen. Und der größte Anteil entfällt auf Quellen, die nicht nur verhindert werden, sondern auch von der Person selbst und ihrem Verhalten abhängen. Wir können solche Emotionen absolut überall bekommen. Sie waren unhöflich im Laden, stritten sich mit Verwandten. Negative Emotionen sind angesammelte Beschwerden, dumme Streitereien. Und diese negativen Emotionen zu vermeiden ist so einfach, aber gleichzeitig schwierig. Lassen Sie kein unhöfliches Wort über Ihre Lippen fliegen, schweigen Sie. Lächle und sei höflich als Reaktion auf Unhöflichkeit. Und eine unnötige negative Emotion weniger. Dieses Verhalten muss erlernt werden.

"Schlechte" Gefühle

Wissenschaftler, die sich mit menschlichen Krankheiten befassen, haben herausgefunden, dass 90 Prozent der Krankheiten mit emotionalen Störungen beginnen.

„Schlechte“ Emotionen wirken sich negativ auf die Gesundheit aus.

Negative Emotionen können sich nicht sofort in Form von Neurosen manifestieren. Sie reichern sich allmählich in der Großhirnrinde an und erscheinen erst dann als Nervenzusammenbrüche. Negative Emotionen, die sich über einen langen Zeitraum angesammelt haben, führen zu Veränderungen in der Funktionsweise aller Systeme des menschlichen Körpers.

Das erste, was von der Krankheit betroffen ist, ist das Herz-Kreislauf-System. Ein Mensch kann das Funktionieren seines physiologischen Systems nicht beeinflussen, es arbeitet zusätzlich zu seinem Verlangen. Daher treten Störungen in der normalen Funktion des menschlichen Körpers unter dem Einfluss negativer emotionaler Ausbrüche gegen unseren Willen auf. Oft reicht es aus, nur die Ereignisse zu erwähnen, die negative Emotionen hervorrufen, und der Krankheitsprozess beginnt.

Die meisten Menschen unterschätzen die Rolle von Emotionen. Aber es sind Emotionen, die den Herzschlag erhöhen. Dem Herzschlag folgend entwickeln sich Blutdruckveränderungen, Herzrhythmusstörungen und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Emotionale Belastungen verursachen Krankheiten und andere Organe. So führen negative Emotionen zu Funktionsstörungen und dann zu irreversiblen Veränderungen des Harnsystems, der Atmungsorgane, des gesamten Magen-Darm-Trakts und der endokrinen Drüsen.

Depressive Zustände, Onkologie, Autoimmunerkrankungen – all diese Krankheiten haben ihren Ursprung in „schlechten“ Emotionen. Der menschliche Körper schwächt die Widerstandskraft gegen Krankheiten.

Positive Gefühle

Zerbrochene Beziehungen zu reparieren, Ängste zu beseitigen, das Positive zu finden, sich um andere Menschen zu kümmern, sind die Quellen von Positivität und positiven Emotionen.

Positivität und Gesundheit regen die Bildung von Endorphinen im Gehirn an, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken. Dieses Hormon hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten. Beeinflusst positiv die emotionale Stimmung ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Bewegung.

Negative Emotionen loswerden

Negative Emotionen können kontrolliert werden. Wenn Sie dies lernen, können Sie mit dem Negativen fertig werden Lebenssituation und finde optimale Lösung Probleme.
Negative Emotionen entstehen aus negativen Gedanken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass negative Emotionen Sie überwältigen, dann versuchen Sie, deren Ursache herauszufinden. Der Grund liegt nicht immer an der Oberfläche. Aber es ist in Ihrem Interesse, es herauszufinden.

Hast du herausgefunden? Wir wechseln ins Positive.

Schwer? Aber es ist in Ihrem besten Interesse. Ändern Sie Ihre Einstellung zur Situation, zur Person.

Das menschliche Gehirn ist kein Schalter, es ist schwierig, eine Emotion ein- und auszuschalten. Wenden wir uns also etwas anderem zu. Ein Objekt, das Wertschätzung, Dankbarkeit, ein Gefühl von Freude und Glück auslöst.

Das kreativste Gefühl ist Dankbarkeit, es ist der Träger positiver Energie. Und nicht nur. Es wird angenommen, dass das Gefühl der Dankbarkeit, das ein Mensch für die Welt und für die Menschen um ihn herum empfindet, positive Emotionen und entsprechende Energie anziehen kann.

Nachdem wir also gelernt haben, Emotionen zu „wechseln“, werden wir lernen, positive Energie zu erhalten, die sich positiv auf unsere körperliche Verfassung auswirkt.