Verstehe, dass die Entscheidung richtig ist. Wie man in einer schwierigen Situation eine Entscheidung trifft

Wenn Menschen erzählen, was sie in ihrem Leben getan haben schlechteste Entscheidungen, beziehen sie sich oft auf die Tatsache, dass die Wahl in einem Anfall instinktiver Emotionen getroffen wurde: Leidenschaft, Angst, Gier.

Unser Leben wäre völlig anders, wenn Strg + Z im Leben aktiv wäre, was die getroffenen Entscheidungen rückgängig machen würde.

Aber wir sind keine Sklaven unserer Stimmung. Instinktive Emotionen neigen dazu, abgestumpft zu werden oder ganz zu verschwinden. Deshalb Volksweisheit empfiehlt, dass es besser ist, ins Bett zu gehen, wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen. Guter Rat, übrigens. Vormerken schadet nicht! Obwohl für viele Lösungen ein Schlaf nicht ausreicht. Wir brauchen eine spezifische Strategie.

Ein von effektive Werkzeuge die wir Ihnen anbieten möchten, Strategie für Erfolg bei der Arbeit und im Leben von Susie Welch(Suzy Welch) - ehemalige Chefredakteurin der Harvard Business Review, beliebte Autorin, Fernsehkommentatorin und Journalistin. Es wird genannt 10/10/10 und beinhaltet Entscheidungen durch das Prisma von drei verschiedenen Zeitrahmen:

Wie werden Sie 10 Minuten später darüber denken?
Was werden Sie nach 10 Monaten über diese Entscheidung denken?
Wie werden Sie in 10 Jahren darauf reagieren?

Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf diese Fristen richten, entfernen wir uns etwas von dem Problem, dass wir eine wichtige Entscheidung treffen.

Sehen wir uns nun die Auswirkung dieser Regel an einem Beispiel an.

Lage: Veronica hat einen Freund Cyril. Sie sind seit 9 Monaten zusammen, aber ihre Beziehung kann kaum als ideal bezeichnet werden. Veronika behauptet, Kirill sei ein wunderbarer Mensch, und in vielerlei Hinsicht ist er genau der, nach dem sie ihr ganzes Leben lang gesucht hat. Sie ist jedoch sehr besorgt, dass ihre Beziehung nicht vorankommt. Sie ist 30, sie will eine Familie und. Sie hat nicht unendlich viel Zeit, um eine Beziehung zu Kirill aufzubauen, der unter 40 ist. Während dieser 9 Monate hat sie Cyrils Tochter aus ihrer ersten Ehe nie getroffen, und in ihrem Paar ertönte das geschätzte „Ich liebe dich“ nie von beiden Seiten.

Die Scheidung von seiner Frau war schrecklich. Danach beschloss Cyril, es zu vermeiden ernsthafte Beziehung. Außerdem hält er seine Tochter von seinem Privatleben fern. Veronica versteht, dass er Schmerzen hat, aber sie ist auch beleidigt, dass ihr ein so wichtiger Teil des Lebens ihres Geliebten verschlossen bleibt.

Veronica weiß, dass Cyril es nicht mag, Entscheidungen zu überstürzen. Aber sollte sie dann selbst den Schritt wagen und zuerst „Ich liebe dich“ sagen?

Dem Mädchen wurde geraten, die 10/10/10-Regel anzuwenden, und das kam dabei heraus. Veronica wurde gebeten, sich vorzustellen, dass sie sich jetzt entscheiden muss, ob sie Cyril am Wochenende ihre Liebe gesteht oder nicht.

Frage 1: Wie werden Sie nach 10 Minuten auf diese Entscheidung reagieren?

Antworten:„Ich glaube, ich wäre besorgt, aber gleichzeitig stolz auf mich, dass ich es gewagt und es zuerst gesagt habe.“

Frage 2: Was würden Sie von Ihrer Entscheidung halten, wenn 10 Monate vergangen wären?

Antworten:„Ich glaube nicht, dass ich es 10 Monate später bereuen werde. Nein, werde ich nicht. Ich möchte aufrichtig, dass alles klappt. Wer kein Risiko eingeht, trinkt keinen Sekt!

Frage 3: Wie beurteilen Sie Ihre Entscheidung 10 Jahre später?

Antworten:„Unabhängig davon, wie Cyril reagiert, in 10 Jahren wird die Entscheidung, zuerst die Liebe zu erklären, wahrscheinlich keine Rolle spielen. Bis dahin sind wir entweder glücklich zusammen oder ich bin in einer Beziehung mit jemand anderem."

Beachten Sie, dass die 10/10/10-Regel funktioniert! Als Ergebnis haben wir ziemlich eine einfache Lösung:

Veronica muss die Führung übernehmen. Sie wird stolz auf sich sein, wenn sie das tut, und glaubt aufrichtig, dass sie ihre Tat nicht bereuen wird, auch wenn am Ende nichts mit Cyril klappt. Doch ohne eine bewusste Analyse der Situation nach der 10/10/10-Regel erschien ihr eine wichtige Entscheidung extrem schwer. Kurzfristige Emotionen – Angst, Nervosität und Angst vor Zurückweisung – waren Ablenkung und Abschreckung.

Was danach mit Veronica passiert ist, fragen Sie sich vielleicht. Sie hat zuerst "Ich liebe dich" gesagt. Außerdem versuchte sie alles, um die Situation zu ändern und sich nicht mehr in der Schwebe zu fühlen. Cyril gestand ihr seine Liebe nicht. Aber der Fortschritt war sichtbar: Er kam Veronica näher. Das Mädchen glaubt, dass er sie liebt, dass er nur etwas mehr Zeit braucht, um seine eigenen zu überwinden und die Gegenseitigkeit der Gefühle zu gestehen. Die Wahrscheinlichkeit, dass sie zusammen sind, liegt ihrer Meinung nach bei bis zu 80 %.

Zusammenfassend

Die 10/10/10-Regel hilft Ihnen, auf der emotionalen Seite des Spiels zu gewinnen. Die Gefühle, die Sie jetzt in diesem Moment erleben, scheinen reich und scharf zu sein, und die Zukunft ist im Gegenteil vage. Daher stehen die in der Gegenwart erlebten Emotionen immer im Vordergrund.

Die 10/10/10-Strategie zwingt Sie dazu, Ihren Blickwinkel zu ändern: einen Moment in der Zukunft (z. B. in 10 Monaten) aus demselben Blickwinkel zu betrachten, den Sie in der Gegenwart betrachten.

Mit dieser Methode können Sie Ihre kurzfristigen Emotionen relativieren. Es ist nicht so, dass Sie sie ignorieren sollten. Oft helfen sie dir sogar, in einer bestimmten Situation das zu bekommen, was du willst. Aber Sie dürfen sich nicht von Ihren Emotionen überwältigen lassen.

Es ist notwendig, sich an den Kontrast der Emotionen nicht nur im Leben, sondern auch bei der Arbeit zu erinnern. Wenn Sie zum Beispiel ein ernsthaftes Gespräch mit Ihrem Chef absichtlich vermeiden, lassen Sie Ihre Emotionen das Beste aus Ihnen machen. Wenn Sie sich die Möglichkeit vorstellen, ein Gespräch zu führen, werden Sie nach 10 Minuten genauso nervös sein, und nach 10 Monaten - werden Sie froh sein, dass Sie sich für dieses Gespräch entschieden haben? Atme ruhig? Oder wirst du stolz sein?

Aber was, wenn Sie die Arbeit eines großartigen Mitarbeiters belohnen wollen und ihm eine Beförderung anbieten: werden Sie in 10 Minuten an der Richtigkeit Ihrer Entscheidung zweifeln, werden Sie 10 Monate später bereuen, was Sie getan haben (plötzlich fühlen sich andere Mitarbeiter verlassen wird es in 10 Jahren einen Unterschied für Ihr Unternehmen machen?

Wie du sehen kannst kurzfristige Emotionen sind nicht immer schädlich. Die 10/10/10-Regel legt nahe, dass die Betrachtung von Emotionen auf lange Sicht nicht die einzig richtige ist. Es beweist nur, dass die kurzfristigen Gefühle, die Sie erleben, nicht an der Spitze des Tisches stehen können, wenn Sie wichtige und verantwortungsvolle Entscheidungen treffen.

Wozu letzten Jahren Entscheidungen erschweren? Heute werden wir in diesem Artikel darüber sprechen, wie man es nimmt die richtige Entscheidung wenn im Zweifel.

Das ist erstmal fällig Nervöse Spannung und übermäßige Arbeitsbelastung aufgrund des beschleunigten Rhythmus modernes Leben. Schwierige Entscheidungen zu treffen erfordert Willenskraft, gute Selbstbeherrschung und eine rationale Herangehensweise.

Wie trifft man im Zweifelsfall die richtige Entscheidung?

1. Bei Entscheidungen sollten Sie die Situation von mehreren Seiten betrachten. Es gibt vier Fragen, die beantwortet werden müssen, bevor Sie mit einer bestimmten Aufgabe beginnen:

Was passiert, wenn das vorgeschlagene Ereignis eintritt?
Was passiert nicht, wenn es passiert?
- Was passiert, wenn es nicht passiert?
Was passiert nicht, wenn es nicht passiert?

Diese Technik ist als Descartes-Quadrat bekannt. Der Wert dieser Methode liegt in der Fähigkeit, das Problem von vier Seiten zu betrachten. Normalerweise achten die meisten Menschen bei Entscheidungen nur auf den ersten Aspekt: „Was passiert, wenn dies passiert?“

2. Bei der Entscheidung ernsthafte Probleme, müssen Sie alle Optionen für Ihr eigenes Handeln bei jedem Ausgang von Ereignissen durchdenken. Im Falle eines Ausfalls ist es einfacher, mit dem Ausfall fertig zu werden, wenn alternative Lösungen verfügbar sind.

3. Sie müssen sich trennen können wichtige Themen aus Müll. Häufig emotionale Menschen neigen dazu, die Bedeutung dessen, was geschieht, zu übertreiben. Exzessive Erfahrungen können eine rationale Bewertung stören.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Aufgabe zu bewältigen. Eine davon ist die Visualisierungsmethode. Sie müssen sich mental 10 Jahre in die Zukunft bewegen und sich vorstellen, wie wichtig dieses Thema in diesem Moment sein wird. Diese Methode hilft, die Situation nüchterner zu betrachten.

4. Nachdem Sie die Richtung bestimmt haben, müssen Sie lernen, die Situation loszulassen und ruhig weiterzuleben, ohne von Reue über einen möglichen Fehler oder Zweifel an der Richtigkeit der Wahl gequält zu werden.

Manchmal ist die Tatsache, einen Weg zu wählen, viel wichtiger, als wie richtig sich dieser Weg herausstellen wird. Aufschieben kann mehr Verluste als Fehler bringen. Denn gemachte Fehler bringen Erfahrung und Wissen.

Viele Menschen verbringen Jahre damit hoffnungslose Arbeit oder bedeutungslose persönliche Beziehungen, nur weil ihnen die Entschlossenheit fehlt, etwas zu ändern und in eine andere Richtung zu handeln.

Tatsächlich ist die Frage nicht, wie man im Zweifelsfall die richtige Entscheidung trifft, sondern es ist viel schwieriger, die Folgen zu verantworten!

Entschlossenheit ist eine sehr wichtige Eigenschaft, ohne die es schwierig ist, in jedem Lebensbereich erfolgreich zu sein. Wenn gewünscht, kann diese Qualität in sich selbst entwickelt werden, indem man klein anfängt und zu globalen Problemen übergeht.

Es kommt eine Zeit im Leben eines jeden Menschen, wenn sie Es muss eine ernsthafte Entscheidung getroffen werden., was sein Schicksal stark verändern kann. In der Regel, wenn sich eine Person der Schwierigkeit ihrer Situation bewusst ist, dann Solche Entscheidungen zu treffen ist sehr schwierig.. Lebensverändernde Entscheidungen sind leicht zu treffen, wenn Sie nicht nachdenken oder wenn Sie nicht wissen, was. Wie kann eine Person, die ihre Situation versteht und mit der Notwendigkeit konfrontiert ist, eine schwierige Entscheidung zu treffen Unterstützung finden? Ich lade Sie ein, mit mir über mögliche Antworten auf diese Frage nachzudenken.

Gib dir Zeit

Für jede Entscheidung Zeit. Und es ist gut, wenn wir für diese Zwecke sind uns selbst zuordnen. Früher konnten sich die Weisen extra zurückziehen, um sich besser auf einige zu konzentrieren wichtiger Punkt. Jetzt ist das Tempo unseres Lebens so groß, dass es immer schwieriger wird, für eine Weile innezuhalten und sich auf etwas Wichtiges für uns selbst zu konzentrieren. Und ohne sie ist es sehr schwierig, eine Entscheidung zu treffen. Schließlich ist es so wichtig, nachzudenken, seine Situation zu analysieren, bestimmte Entscheidungen zu treffen und enttäuscht zu werden, in eine Sackgasse zu geraten und dann wieder einen Ausweg zu suchen. All dies ist ein wesentlicher Bestandteil der Suche und Entscheidungsfindung. Und wenn wir uns selbst keine Zeit geben, dann können Entscheidungen impulsiv und gedankenlos sein, basierend auf einer flüchtigen Stimmung oder.

Vertrauen auf Gefühle

Irgendwie stellt sich heraus, dass in schwierigen Situationen unsere. Oder es gibt so viele „schlaue“ Gedanken, dass man sich darin verlieren kann; oder der Wind beginnt im Kopf zu gehen und der Verstand weigert sich zu arbeiten. In diesem Fall kann es helfen, sich auf sein eigenes Gefühl zu verlassen. Nur sollte es sein sich auf momentane Emotionen verlassen(Freude, Wut, Angst usw.), sondern tiefe Gefühle die in jedem von uns leben. Es ist für jemanden sehr leicht, die Stimme dieser Gefühle in sich selbst zu hören, und er muss nur auf sich selbst hören, während jemand völlig unbewusst ist, wie er die Welle seiner Gefühle in dem allgemeinen Lärm hören kann, der die Seele umhüllt. Ich werde mit Ihnen den Rat eines Freundes von mir teilen, der mir erzählt hat, wie er es macht. Mir persönlich hat seine Beratung sehr gut gefallen.

Für den Anfang müssen Sie also einen ruhigen Ort finden, an dem Sie sich zurückziehen können. Suchen Sie danach etwas in der Nähe, auf das Sie Ihre Aufmerksamkeit richten können. Es ist besser, wenn es sich um ein glänzendes Objekt handelt (es ist einfacher, sich lange darauf zu konzentrieren). Setzen Sie sich bequem hin, lassen Sie Ihre Augen auf diesem Objekt ruhen, und wenn Sie so sitzen, beginnen Sie nach und nach, auf sich selbst zu hören. Stellen Sie sich dazu vor, dass in Ihnen Leere ist, Stille, da ist nichts. Lausche dieser Stille und Leere. Lass dich nicht von deinen Gedanken von dieser Stille ablenken. Und wenn Gedanken ablenken, dann notieren Sie einfach, worum es geht, und lassen Sie sie los. Allmählich wird etwas in dieser Leere erscheinen. Achte darauf, was an die Oberfläche kommt. Das sind die Gefühle, nach denen wir suchen. Sie können in Form von Bildern, vagen Vorahnungen, Empfindungen im Körper erscheinen. Sobald du etwas an dir bemerkst, versuche darauf zu hören und deine Erfahrungen zu entfalten.

Der gesamte Prozess kann wie folgt visualisiert werden. Sie gehen durch den Wald und müssen zu der Straße gehen, auf der Autos fahren. Dieser Weg ist weit. Du gehst und folgst dem Knirschen von Ästen und Blättern unter deinen Füßen, du hörst nicht, in welche Richtung dieser Weg führt. Du bleibst stehen und erstarrst, um zu lauschen, wo die Straße ist. Und das hört man nicht sofort, sondern erst nach kurzer Zeit, wenn sich das Ohr auf Stille einstellt und das Hören schärfer wird. So ist es mit Gefühlen. Wir müssen zuerst aufhören und alles stoppen innere Arbeit, dann höre, woher der „Klang deiner Gefühle“ in dir kommt.

Wenn es Ihnen gelingt, die Stimme Ihrer Gefühle zu hören, Ihre wahren Wünsche zu hören, dann kann dies Unterstützung und eine Richtung geben, in die Sie sich bewegen möchten. Und wenn so allgemeine Richtung klar wird, dann ist die Entscheidung viel einfacher zu treffen (und manchmal auch einfach selbstverständlich).

Selbsttäuschungstest

Eine wichtige Richtlinie bei der Entscheidungsfindung kann sein ein Gefühl innerer Harmonie. Dieses Gefühl kann in umgekehrter Form, in der Form auftreten die Sinne Wenn Sie eine Entscheidung ablehnen oder umgekehrt, drängen Sie innerlich auf die Notwendigkeit, sie zu treffen. Normalerweise ähnelt dieses Gefühl einer Art innerem Unbehagen, etwas nagt im Inneren und quält sich, als ob Sie sich selbst verraten würden. Es ist sehr wichtig, sich selbst zu fragen schwierige Situation: Warum bin ich hier? Warum sollte ich dies und das tun? Welchen Sinn hat meine Entscheidung? Wenn Sie nicht wissen, welche Entscheidung Sie treffen sollen, dann lohnt es sich, sich nach dem Sinn der Situation zu fragen, in der Sie gezwungen sind, eine Entscheidung zu treffen. Warum warst du dabei? Warum sind sie darauf gekommen? Indem Sie die Antworten auf diese Fragen finden, können Sie besser verstehen, warum Sie sich in einer Entscheidungs- oder Auswahlsituation befinden. Und dann können Sie sich fragen, ob Sie verraten, wofür Sie in diese Situation gekommen sind, und sich gleichzeitig für diese oder jene Entscheidung entscheiden.

Zweifel bekämpfen

Es muss gesagt werden, dass in dem Fall oft Zweifel aufkommen wenn die Entscheidung unter Zwang getroffen wird(Intern oder extern). Wenn die Lösung hart erkämpft ist und innerlich gereift es gibt keinen Zweifel oder Bedauern. Nun, wenn die Wahl intern noch nicht gereift ist, aber so schnell wie möglich getroffen werden muss, dann treten Verwirrung und der Wunsch auf, die „richtige“ Lösung zu finden. In diesem Zustand ist jede Entscheidung falsch. Auf eine solche Entscheidung wird immer ein Zug von Bedauern und Zweifeln folgen. Es gibt nur einen Ausweg – darüber nachzudenken, was Sie gerade jetzt („so bald wie möglich“) dazu bringt, eine Wahl zu treffen und eine Entscheidung zu treffen. Genauer gesagt, was gefällt Ihnen daran nicht? Und hier ist es besser, darüber nachzudenken, was man sonst noch tun kann, um diese innere Unzufriedenheit zu beseitigen, ohne die Situation radikal zu ändern.

Allgemein gesagt, bester Ratschlag hier - setz dich nicht unter druck. Zwingen Sie sich nicht zu einer Entscheidung. Erlaube dir, es nicht zu akzeptieren. Entspannen. Seien Sie wie ein Samurai, der mit unerschütterlichem Geist am Rand einer Klippe steht und in den blauen Himmel blickt und seine Schönheit genießt. Nehmen Sie sich Zeit und erlauben Sie sich, die Situation genauer zu betrachten.

Versöhnung mit dem Opfer

Bei jeder Wahl, bei jeder Entscheidung, auf die eine oder andere Weise, gezwungen, etwas aufzugeben. Es gibt etwas Wichtiges und Wertvolles, das bei der Wahl der einen oder anderen Alternative geopfert werden muss. Darauf sollten Sie vorbereitet sein. Um das Opfer (sozusagen) effektiver zu erleben, ist es notwendig, sich ihm bewusst zu nähern was genau verlierst du. Wenn Sie klar verstehen, was Sie aufgeben, dann ist es für Sie einfacher, die Konsequenzen einer so schwierigen Entscheidung zu überstehen.

Um besser zu verstehen, worauf Sie verzichten müssen, versuchen Sie, den folgenden Satz in sich zu vervollständigen: "Ich werde niemals…". Indem Sie innerlich alles sagen, wovon Sie sich trennen müssen, können Sie einerseits die Bedeutung dieser oder jener Alternative besser verstehen und andererseits Mut und Bereitschaft gewinnen, Verantwortung für die von Ihnen getroffene Entscheidung zu übernehmen. Eine Möglichkeit, Ihnen zu helfen, dieses Opfer zu akzeptieren, besteht darin, zu erkennen, wofür Sie in Bezug auf die Waren bezahlen, die Sie aufgeben. Es ist Ihre Wahl, und für jeden Lebenswahl wir müssen etwas bezahlen und etwas für etwas Wertvolleres opfern.

Schlusspunkt

Um Ihrer Entscheidung mehr Gewicht zu verleihen, müssen Sie "gib ihm Energie". Wie kann man das machen? Hier gibt es zwei Möglichkeiten. Einerseits können Sie eine der Alternativen nehmen, die Sie ablehnen möchten, und sich das schlimmstmögliche Szenario ausmalen. Dies kann geschehen, indem man sich solche Worte sagt: „Wenn ich dies und das wähle, dann werde ich mein ganzes Leben lang unter diesem und jenem leiden.“ Du kannst es so machen.

Oder du kannst das Positive in der Wahl finden, zu der du neigst, und es in deinem Kopf behalten, in deiner Vorstellung, es als Ziel behalten, als den Leuchtturm, zu dem Sie Ihr Schiff bringen möchten. dürfen Erinnere dich öfter an die guten Dinge, die du anstrebst besonders in Momenten des Zweifels und Zögerns.

Die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, ist die wichtigste Fähigkeit, ohne die Sie Ihr Leben nicht effektiv verwalten und die Verantwortung für Ihr Handeln übernehmen können. Idealerweise lernen wir es von Kindheit an, und mit der Erfahrung finden wir nach und nach den besten Weg, es für uns selbst zu tun. Aber manchmal ist die Situation so komplex, dass der Prozess der Auswahl aus Optionen Aktion wird schmerzhaft. Wie trifft man in diesem Fall die richtige Entscheidung?

Es ist unmöglich, zukünftige Ereignisse genau vorherzusagen. Daher ist es so schwierig zu entscheiden, was in einer bestimmten Situation zu tun ist. Aber je öfter Sie Entscheidungen treffen (übrigens sowohl richtige als auch falsche), desto einfacher ist dieser Prozess und worauf Sie sich zunächst verlassen sollten.

Was die Entscheidungsfindung behindert

Ängste, Komplexe, Selbstzweifel – das sind die Hauptfaktoren, die zwischen Ihnen und der richtigen Entscheidung stehen. Die Fantasie malt bunte Bilder von den schrecklichen Folgen eines Jobwechsels oder Umzugs in eine neue Wohnung. Die Last der Verantwortung für ihr Handeln, vor der heute viele Eltern ihre Kinder zu schützen versuchen, erscheint vielen überwältigend.

Denn bis Sie eine Entscheidung getroffen haben, haben Sie (scheinbar) nichts mit den Konsequenzen zu tun. Sie können sagen „Die Umstände haben sich entwickelt“ statt „Ich habe es nicht geschafft“. Wir wollen die Gewissheit, dass alles, was wir tun, uns dorthin bringt, wo wir sein wollen. Das Problem ist, dass solche Garantien einfach unmöglich zu bekommen sind.

Daher treffen so viele Menschen tatsächlich keine Entscheidungen - sie befinden sich seit Jahren in unbefriedigenden, leeren Beziehungen (wer weiß schließlich, wie sich alles entwickeln wird, wenn sie gehen), sie beschäftigen sich mit einem uninteressanten, ungeliebten Geschäft ( Sie müssen irgendwie ihren Lebensunterhalt verdienen), und wenn " eingesperrt "und Sie eine Entscheidung treffen müssen oder diese bereits von jemandem für Sie getroffen wurde, hoffen sie weiterhin, dass sich alles irgendwie von selbst löst.

Wie handeln wir, wenn wir eine Entscheidung treffen müssen?

Die meisten Menschen neigen im Laufe ihres Lebens irgendwann zu der einen oder anderen Verhaltensstrategie in einem komplexen Umfeld. Lebenssituation wenn Sie entscheiden müssen, wie es weitergeht. Fatalisten verlassen sich auf Schicksal, Zufall, Karma, sie sind davon überzeugt, dass, egal welche Option sie wählen, alles vorbestimmt ist und auf jeden Fall alles so sein wird, wie es sein wird.

Entscheidungsfindung ist ein Prozess, bei dem Sie sowohl Logik als auch die Fähigkeit zur Analyse der vorhandenen Erfahrung, einen Sinn für Selbsterhaltung sowie Mut und die Fähigkeit, Risiken einzugehen, einsetzen. Die Fähigkeit, alles zusammenzufassen, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich die gewählte Vorgehensweise als die richtige für Sie herausstellt.

Wie man eine Entscheidung trifft

Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf jedes Element der Entscheidungsfindung werfen, sehen, wie dieser Prozess systematisiert und jede seiner Komponenten verbessert werden kann.

Wägen Sie alle Vor- und Nachteile ab

Durch Berufung auf Logik ordnet eine Person mögliche positive und Negative Konsequenzen Entscheidung. Sie können zwei Kriterien verwenden - Plus und Minus, Sie können das System komplizieren und das sogenannte "Descartes-Quadrat" verwenden. In diesem Fall erhalten Sie nicht zwei Spalten, sondern ein Quadrat mit vier Abschnitten mit dem Titel:

Vorteile von positiven Folgen;
Nachteile durch positive Folgen;
Vorteile von negativen Folgen;
Nachteile von negativen Folgen.

Sie wählen zum Beispiel zwischen einer profitableren und einer erfolgversprechenderen Position, die in die Zukunft tendiert. Schreiben Sie alle Vor- und Nachteile auf. dass Sie weniger verdienen werden, und alle Vor- und Nachteile der Tatsache, dass Sie in Zukunft eine angesehene Position einnehmen können.

Die kartesische Methode hilft, den Blickwinkel auf die Situation zu erweitern, sie aus vier verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Aber nachdem Sie das getan haben, halten Sie die Anzahl der signifikanten Faktoren auf einem Minimum und lassen Sie in den Spalten einen, das wichtigste Argument für jede Option. Denn der nächste wichtige Punkt bei der Entscheidungsfindung ist es, die Auswahl so weit wie möglich zu vereinfachen.

Halte es einfach

Um die richtige Entscheidung zu treffen, ist es sehr wichtig, sich nicht aufzuregen. Bauen Sie keine mehrstufigen Schemata auf, machen Sie die Auswahl so einfach wie möglich, entfernen Sie das Unnötige und lassen Sie nur das wirklich Wichtige übrig. Im obigen Arbeitsbeispiel müssen Sie letztendlich entscheiden, ob Sie bereit sind, die heutige finanzielle Stabilität und das Wohlergehen gegen zukünftige Aussichten einzutauschen.

Daraus folgt eine andere wichtiger Punkt. Um Entscheidungen zu erleichtern, müssen Sie klar verstehen, was Sie wollen, was Ihnen wichtig ist, was Ihnen wichtig ist Prioritäten im Leben. Wenn Sie nicht wissen, wonach Sie streben sollen, wohin Sie gehen und wer Sie sind, wie können Sie dann entscheiden, wie Sie vorgehen sollen? Wie Lewis Carroll schrieb: „Wenn es dir egal ist, wohin du gehst, dann ist es egal, wohin du gehst, du wirst irgendwo ankommen.“

Beseitigen Sie die Angst vor dem Scheitern

Menschen, die Angst davor haben, einen Fehler zu machen, haben oft Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. Bedürfnis, oft von Kindheit an wachsend. Früher haben wir Fehler zum Beispiel als schlechte Noten angesehen, aufgrund derer wir am Institut nicht angenommen werden und unsere Zukunft ruiniert ist.

Aber es gibt eine andere Sichtweise auf den Fehler und seine Folgen. Alles, was uns passiert, einschließlich der falschen Entscheidungen, ist die Erfahrung, die wir brauchen. In gewissem Sinne sind Fehler und die daraus resultierenden Erfahrungen für die Entwicklung der Entscheidungsfindung wichtiger oder genauso wichtig wie richtige Entscheidungen. Ohne Fehler zu machen (gescheiterte Beziehungen, falsche Berufswahl), woher wissen Sie, was für Sie richtig ist und was nicht?

Jede falsche Entscheidung bringt dich der richtigen näher. Tatsächlich ist jede Erfahrung neutral, positiv oder negativ, es ist nur unsere emotionale Reaktion, die sie ausmacht. Was Ihnen heute wie eine Katastrophe vorkommt, kann sich in ein paar Monaten oder Jahren als großer Segen erweisen. Du kannst es nicht wissen, und niemand kann es.

Daher ist es töricht, sich vor Fehlern zu fürchten. Wer weiß. Wo wären Sie jetzt, wenn nicht all die Ereignisse (einschließlich derer, die Sie als Fehler bewerten), die in Ihrem Leben aufgetreten sind. Um eine Entscheidung zu treffen, ist es daher wichtig, nicht zu dramatisieren, sondern sich im Gegenteil zu beruhigen, die Situation so weit wie möglich zu vereinfachen und einen Schritt nach vorne zu machen.

Was ist die richtige Entscheidung

Und zum Schluss noch ein wenig darüber, was die „richtige“ Lösung ist und ob es sie gibt. Was sind die Kriterien für die Korrektheit, auf die man sich konzentrieren sollte, weil es viele Koordinatensysteme gibt? Was den einen richtig erscheint, ist für andere völliger Unsinn.

Nur Sie selbst, es sei denn natürlich, Sie sind eine erwachsene, verantwortungsbewusste und unabhängige Person (und kein übergroßes Kind), können wählen internes System Schätzungen. Und dennoch werden Sie nicht sicher wissen, ob Sie das Richtige getan haben, indem Sie das eine zugunsten des anderen aufgegeben haben.

Üben Sie jeden Tag sinnvolle Entscheidungen zu treffen, in den kleinen Dingen. Was essen Sie zum Frühstück, was tragen Sie zur Arbeit, was machen Sie abends? Es ist nicht so schwer, sehen Sie. Wichtige Entscheidungen, wie die Wahl des Wohnortes oder der Berufswahl, unterscheiden sich nicht so sehr von alltäglichen Zwischenentscheidungen, wie wir früher dachten. „Ich möchte heute keinen Brei essen, aber ich möchte Hüttenkäse“ ist fast dasselbe wie „Ich möchte nie wieder Hüttenkäse essen, aber ich möchte Vegetarier werden.“

Denken Sie ein wenig darüber nach. Die Wahl der wichtigsten Dinge im Leben beginnt mit der Wahl der einfachen Dinge. Wenn Sie verstehen, was Sie wollen, beginnen Sie allmählich zu verstehen, wie Sie dorthin gelangen. Und dann gibt es in Ihrem Leben fast keine falschen Entscheidungen mehr, oder besser gesagt, ihre Richtigkeit verliert ihre Überbedeutung, und es wird viel einfacher, sie zu treffen.

Wenn Sie mit Ihrem geliebten Mann zusammen sein möchten, müssen Sie herausfinden, ob Sie nach Ihrem Sternzeichen kompatibel sind?

Der Philosoph Jean Buridan lebte im 14. Jahrhundert in Frankreich. Er hat viel komponiert. Der Nachwelt blieb er jedoch durch sein Gleichnis von einem Esel in Erinnerung, der verhungerte, weil er aus zwei identischen Heuarmen nicht das auswählen konnte, mit dem er besser beginnen sollte. Sehen wir nicht wie solche Esel aus, wenn wir versuchen, eine wichtige Entscheidung zu treffen?

Unser Experte - Psychologin Marianna Gorskaya.

AUS frühe Kindheit und bis zum Ende der Tage sind wir gezwungen, in einem Staat zu leben ständige Wahl. Was anziehen: blaues Kleid oder rot? Welcher der Fans ist zu bevorzugen: zuverlässig oder witzig? Wohin zum Studieren: angesehene Universität Oder wo ist es einfacher? Welchen Job wählen: profitabel oder interessant? Und so ist es in allem. Wie will man sich doch nicht irren, wenn es um wirklich bedeutende Dinge geht!

Eine Million Qualen

Der einfachste Weg in dieser Hinsicht ist für Fatalisten und Nihilisten. Du schwimmst auf Geheiß der Wellen – wohin das Schicksal rollt, und du kennst keinen Ärger. Welches Kleid hängt näher - dann müssen Sie es tragen. Welcher der Freier wird hartnäckiger sein - dafür und heiraten. Welcher der Arbeitgeber wird mehr Interesse zeigen - ich werde es verstehen. Das Leben ist gut für Menschen mit entwickelte Intuition, sowie diejenigen, die sich selbst als solche betrachten und daher davon überzeugt sind, dass ihre Wahl immer unfehlbar ist. Alle anderen leiden, zweifeln, verzweifeln und fragen sich, wie globale Entscheidungen getroffen werden können, die sich auf vergängliche Intuition oder den blinden Willen des Schicksals verlassen können! Doch gerade in diesem von vielen verurteilten Ansatz liegt laut Psychologen oft große Lebensweisheit. Schließlich sind nicht alle Optionen für eine mögliche Entwicklung von Ereignissen kalkulierbar, daher ist es manchmal besser, einfach auf seinen sechsten Sinn zu vertrauen oder sogar auf eine russische Chance zu setzen. Und dann den Umständen entsprechend handeln.

Aber bevor Sie den letzten Schritt tun, wäre es schön, alles richtig abzuwägen. Und nur, wenn die Antwort nach langem Nachdenken nicht von selbst kam – dann können Sie Ihre Intuition anschließen oder Risiken eingehen.

Verständlicher Ansatz

Es gibt viele rationale Entscheidungsmethoden. Zum Beispiel gibt es einen berühmten psychologische Rezeption: Schreiben Sie in zwei Spalten die Vor- und Nachteile der einen oder anderen Wahl auf ein Blatt Papier und entscheiden Sie dann durch eine einfache mathematische Berechnung, welche rentabler ist. Es gibt auch einen fortgeschritteneren Weg. Es heißt Descartes-Platz. Diese Art der Entscheidungsfindung ist ideal, wenn Sie sich entscheiden müssen, ob Sie einen lebensverändernden Schritt machen oder die Dinge so lassen wollen, wie sie sind. Diese Methode kann beispielsweise verwendet werden, um zu entscheiden, ob Sie sich von Ihrem Ehemann scheiden lassen oder nicht, den Job wechseln oder gleich bleiben, eine Hypothek aufnehmen oder nicht, sich mit Ihrer Schwiegermutter abfinden oder bis zum Ende Ihres Lebens nicht mit ihr kommunizieren Tage. Die Essenz dieser einfachen Technik besteht darin, die Situation umfassender zu betrachten, nicht aus einem oder zwei, sondern aus vier verschiedenen Blickwinkeln. Dazu müssen Sie ein Blatt Papier in 4 Spalten aufteilen und 4 Fragen beantworten:

Was passiert, wenn dies geschieht? (Vorteile davon, das zu bekommen, was Sie wollen.)
Was passiert, wenn dies nicht geschieht? (Profis, wenn man nicht bekommt, was man will.)
Was wird in diesem Fall NICHT passieren? (Nachteile, wenn Sie bekommen, was Sie wollen.)
Was passiert NICHT, wenn dies NICHT geschieht? (Nachteile, wenn Sie nicht bekommen, was Sie wollen.)

In der Tat betrachten wir oft nur die Vor- und Nachteile des Eintretens eines möglichen Ereignisses, berücksichtigen aber nicht das Positive und negative Seiten"Status Quo". Eine umfassende Bewertung vermeidet unangemessene Risiken. Und dann müssen Sie keine unglücklichen Verluste ertragen, die leicht hätten vermieden werden können. Wir wünschen Ihnen weniger Fehler!