Ist es möglich, mit den Fingern zu knirschen: Ursachen für das Knirschen in den Gelenken und Möglichkeiten, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden. Ist es schädlich, sich die Finger zu knirschen? Pro- und Contra-Theorien

Die Frage nach den Gefahren des Knirschens in den Fingern führt selbst unter Ärzten zu vielen Kontroversen und Meinungsverschiedenheiten.

Wenn Sie möchten, können Sie viele Beweise dafür finden, dass dies eine völlig unschuldige Angewohnheit ist. Oder umgekehrt - eine gefährliche Manipulation, deren Folgen sicherlich einen Menschen im Alter treffen werden. Crunch oder nicht Crunch – eine konkrete Antwort gibt es nicht. Die Kommentare der Experten wurden fast zu gleichen Teilen geteilt.

Ursachen des Phänomens

Die Situation, wenn es in einem Joint knirscht, ist ziemlich beliebt. Viele Menschen haben eine so harmlose Angewohnheit, mit den Knöcheln zu knirschen, und freuen sich zweifellos über den Prozess. Ihr Lieben, diese Tatsache ist höchstwahrscheinlich ärgerlich. Sie verstehen nicht, warum die Gelenke der Finger knirschen. Mindestens eine Person wird die Meinung äußern, dass ein unschuldiger Eingriff unweigerlich Arthritis verursacht. Dieser Mythos ist längst Realität.

Mehrere Hypothesen erklären die Ursache des Knirschens. Eine Variante der Norm ist eine Bedingung, bei der das Knirschen nicht mehr als einmal alle 15-30 Minuten auftritt. Wenn das Knistern nicht von schmerzhaften Empfindungen begleitet wird, nach einer Verletzung nicht auftritt, macht es keinen Sinn, eine Untersuchung durchzuführen.

Andere Gründe:

• hypodynamischer Lebensstil;
• schlechte Ernährung;
• dysplasie (Unterentwicklung) der Gelenke;
• frühe Arthritis;
• deformierende Arthrose;
• chronische Bursitis - Anfälligkeit für entzündliche Prozesse in der Synovialhöhle;
• Tendinitis ist eine Entzündung des Sehnengewebes.

Einige andere Bedingungen verursachen ein Knirschen der Gliedmaßen, das eine ernsthafte Therapie erfordert. Ein qualifizierter Spezialist sollte den Schweregrad der Erkrankung bestimmen und eine Behandlung verschreiben. Selbstmedikation kann die Situation nur verschlimmern.

Bei manchen Menschen sind Gelenkklicks mit starker Spannung an den Sehnen und Bändern zu hören. Wenn die Gelenkkapsel gedehnt wird, wird das Gelenk übermäßig beweglich und die Finger der Person werden bequemer.

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Ist es schädlich, sich die Finger zu knirschen?

Was passiert, wenn Druck auf die Handgelenke ausgeübt wird?

Die Neugier sollte geweckt werden, was passiert, wenn Sie mit den Knöcheln knirschen. Ein gesundes Gelenk bewegt sich immer lautlos. Der Mikroschlupf wird durch die Synovialoberfläche und eine spezielle Schmierung unterstützt.

Was bei einem Crunch passiert, ist ganz einfach erklärt:

• in den Phalangen sammelt sich eine große Menge statischer Spannung an;
• in den Gelenken befindet sich eine gewisse Menge an Flüssigkeit und Gas (Kohlendioxid, O2, Stickstoff);
• dank Synovialschmierung verletzen sich die Knochengelenke nicht, sondern gleiten bei Bewegung ohne Geräusche;
• das Knirschen zieht die Gelenkkapseln zwischen die Phalangen, während der Druck stark abfällt.

Der Zustand verursacht das Auftreten von Gasblasen. Das charakteristische Knallen und Knirschen tritt auf, wenn die Blasen platzen. Nach einigen Minuten (15-30) reichert sich das Gas wieder in der Gelenkflüssigkeit an, das Knistern ist leicht zu wiederholen. Die Situation wird keine schädlichen oder schlimmen Folgen haben.

Ob Knirschen für die Finger schädlich ist, lässt sich anhand der Art des Knisterns feststellen. Physiologisches Knistern verursacht keine Schmerzen, trägt nicht zur Schwellung der Gelenke bei, es gibt keine Blockade oder enge Beweglichkeit des Gelenks.

Bei Kindern und Jugendlichen wird häufig ein physiologischer Crunch beobachtet. Da sie sprunghaft wachsen, halten die Bänder mit dem schnellen Knochenwachstum nicht Schritt oder umgekehrt. Das ruckartige Wachstum stört die Gelenkhöhle. Den Händen wird eine ausreichende Gelenkschmierung entzogen, während die Gelenke leise knarren oder ein deutliches Knirschen zu hören ist.

Gibt es einen Vorteil?

Viele Menschen empfinden Befriedigung nach dem Knirschen ihrer Gelenke. So lösen sie ihre Spannung, verdrehen ihre Finger bis zum Knirschen.

Ist es gut, mit den Fingern zu knirschen oder schadet diese Aktivität?

Wenn die Phalangen an den Händen knirschen, weist der Zustand nicht immer auf eine Pathologie hin. Oft führt eine Unvollkommenheit des Motorstützrahmens oder ein Ernährungsfehler zu einem Knirschen, Knirschen und Hypermobilität der Gelenke. Manchmal geschieht dies geräuschlos, aber oft erscheinen Klänge unterschiedlicher Sättigung. Dies hat keinen Nutzen oder Schaden, es sei denn, es treten andere unangenehme Symptome auf.

Ist es schädlich, sich die Finger zu knirschen, lohnt es sich, die notwendigen Maßnahmen zur Behandlung zu ergreifen, einige Anzeichen helfen bei der Beantwortung der Frage. Eine Vergrößerung des Gelenks, Schmerzen, Schwellungen, Rötungen, eingeschränkte Beweglichkeit, Empfindungsverlust - all diese Symptome, die sich mit der Zeit verstärken und nicht verschwinden, sind ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.

Folgen von knirschenden Fingern

Die weltweit führenden orthopädischen Chirurgen raten vom Knirschen jeglicher Gelenke ab. Sie erklären, warum es unmöglich und schädlich ist, sich die Finger zu knirschen. Dies kann zu unerwünschten Komplikationen und schwerwiegenden Folgen führen.

Regelmäßiges, bewusst herbeigeführtes Knirschen führt zu folgenden Problemen:

• Lockerung der Gelenkkapsel;
• permanente Luxationen und Subluxationen;
• Veränderung des Aussehens der Finger;
• Kraftverlust in den Fingern und Händen;
• Einklemmen von Nervenfasern;
• entzündliche Erkrankungen der Gelenke und des umgebenden Gewebes.

Sobald das Knirschen keine ernsthaften Komplikationen mit sich bringt, können Sie in ferner Zukunft die unangenehmen Folgen des Knirschens spüren, wenn Sie regelmäßig mit den Fingern knirschen. Später verändert sich die Struktur der gesamten Hand und es kann zu einer vollständigen Einschränkung der Handbeweglichkeit kommen. Eine Person wird keine elementaren Bewegungen ausführen können.

Wie kann man diese Gewohnheit loswerden?

Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es besser, das Knirschen der Gelenke so schnell wie möglich loszuwerden. Knacken und Knirschen in den Fingern lässt allmählich die Kraft der Gliedmaßen nach. Es lohnt sich, Ihr Verhalten zu ändern, da das Knirschen mit den Fingern nicht immer sicher ist.

• die Fingerglieder zu einer starken Faust zusammendrücken, dann allmähliche Entspannung;
• Ausführen von Klicks mit jedem Finger separat;
• abwechselndes Überkreuzen der Finger, Händeschütteln in der Luft;
• Selbstrotation mit Bürsten und Fäusten;
• kräftig mit entspannten Händen schütteln;
• Machen Sie ein Schloss aus zwei Händen, führen Sie eine sanfte Welle durch.

Gymnastik sollte 8-10 Mal wiederholt werden. Während der Zeit, in der der Wunsch zum Knirschen auftritt, ist jede dieser Übungen ausreichend. Für diejenigen, die sicher sind, dass das Knirschen der Fingerglieder gefährlich ist, hilft der Unterricht, die Gesundheit der Finger lange zu erhalten.

Punkte dafür und dagegen

Ein Wissenschaftler aus den Vereinigten Staaten, Donald Unger, ist von Beruf Arzt. Um seinem Verwandten zu beweisen, dass das Knirschen mit den Fingern nicht schädlich ist, knirschte er sein Leben lang nur die Finger einer Hand. Als er 80 war, waren beide Hände normal. Viele Jahre später kam der Arzt zu dem Schluss, dass das Knirschen den Fingern nicht schadet. Für das Experiment an sich selbst erhielt der Arzt eine medizinische Auszeichnung.

Trotzdem spricht eine andere Expertengruppe ständig über die Gefahren des Knisterns. Die Argumente, die sie liefern:

1. das Knistern der Interphalangealgelenke destabilisiert die Gelenke, lockert die Kapsel, was letztendlich zu einer Verschiebung führt, verursacht Luxationen, Einklemmen des Nervengewebes;
2. Phalangen sind anfällig, empfindlich, sie unterliegen Entzündungen und schneller Zerstörung und Verformung.

Trotz evidenzbasierter Medizin und Forschung behaupten viele medizinische Fachbücher, dass Knirschen gesundheitsschädlich ist. Daraus kann jedoch geschlossen werden, dass das ständige Knirschen, das seit der Kindheit keine Angst und Schmerzen verursacht, kein Grund ist, die Gewohnheit aufzugeben. Wenn das Knirschen von schmerzhaften Empfindungen, Schwellungen und Einschränkungen der motorischen Funktion begleitet wird, liegt eine Pathologie vor. Es lohnt sich, einen Rheumatologen zu kontaktieren.

Die umfassendsten Antworten auf Fragen zum Thema: "Ist es möglich, mit den Fingerknöcheln zu klicken?"

Das Klicken mit den Fingerknöcheln ist eine der menschlichen Gewohnheiten, die als schädlich gilt. Podologen sagen, dass das Knirschen mit den Fingern zu einer unangenehmen Diagnose von Arthritis führen kann.

Aber ist es? Ist es möglich, ab und zu mit den Fingern zu knirschen, ohne der Gesundheit zu schaden, wenn es ein Vergnügen ist?

Fingerschnippen-Liebhaber motivieren ihre Sucht dadurch, dass das Knirschen ihrer Meinung nach die Gelenke perfekt entspannt und wiederherstellt.

Aber in Wirklichkeit passiert alles anders. Wenn die Finger belastet werden, kommt es zu Gelenksteifheit, die Oberfläche der Finger wird komprimiert, was zu vorübergehenden Beschwerden führt. Das Knirschen sollte eine Person von einem unangenehmen Gefühl befreien, gleichzeitig werden jedoch die Gelenke "gelockert", der Druck fällt zwischen ihnen ab, es bildet sich Gas, das mit einem charakteristischen Klickgeräusch freigesetzt wird.

Ist es schädlich, mit den Fingerknöcheln zu klicken?

Zunächst macht sich die Angewohnheit in keiner Weise bemerkbar, aber buchstäblich nach einigen Jahren kann eine Person, die eine Veranlagung für Gelenkerkrankungen hat, beginnen, ihre Hände anzuschwellen und ihre Finger unwillkürlich zu beugen. Manchmal beginnen starke Schmerzen, nicht nur die Finger können knirschen, sondern auch eine andere Gruppe von Gelenken: in den Hüften, Ellbogen, Schultern, Wirbelsäule.

Was ist der Wahnsinn, mit den Fingern zu knirschen?

• Destabilisierung der Gelenke.
• Eingeklemmte Nerven.
• Subluxation, Luxation.
• Verletzung der Struktur der Gliedmaßen.

Wie man Crunch verlernt

Wie jede andere schlechte Angewohnheit hat das Knirschen mit den Fingern eine psychologische Grundlage, was bedeutet, dass eine gewisse Willenskraft erforderlich ist, um sich abzulehnen. Um denjenigen zu helfen, die "binden" möchten, bieten Orthopäden eine einfache Reihe von Übungen an, die den Zustand der Gelenke verbessern.

1. Beginnen Sie mit den Händen zu drehen. Führen Sie fünfmal mehrere Annäherungen durch und entspannen Sie Ihre Arme, indem Sie sie senken oder abschütteln.

2. Beugen und strecken Sie Ihre Finger mehrmals zu einer Faust und belasten Sie Ihre Finger. Die Mindestanzahl der Übungen beträgt 5-7 Mal.

3. Beginnen Sie, virtuelle Stirnklicks zu machen, und machen Sie sie dreimal hintereinander.

4. Spielen Sie eine erwachsene "Elster-Krähe": Drücken Sie Ihre Finger nacheinander mit Anstrengung zusammen, beginnend mit dem kleinen Finger und endend mit dem Daumen.

5. Schneiden Sie die Luft wie eine Schere und präsentieren Sie ein großes Stück dicken Karton.

6. Sammeln Sie Ihre Hände im Schloss und senken Sie sie mit Kraft nach unten, und heben Sie dann Ihre Hände über Ihren Kopf, indem Sie sie in einer Welle passieren.

Ärzte loben die Bäder mit Tannennadeln oder Meersalz, die eine Woche lang täglich durchgeführt werden sollten, und machen dann eine kurze Pause. Die Dauer einer Prozedur sollte 15 Minuten nicht überschreiten, die Wassertemperatur kann etwas höher als die menschliche Körpertemperatur sein und 37 Grad betragen.

Weitere Artikel: Behandlung einer Subluxation des Ellenbogengelenks und eines weiteren Schlaganfalls

Wenn Sie ständig Lust haben, mit den Fingern zu knirschen, finden Sie eine angenehme Aktivität für Ihre Hände: Selbstmassage, Hände streicheln, einen Zauberwürfel drehen.

Crunch-Prävention

• Wenn Sie im Büro besonders stark mit den Fingern knirschen möchten, machen Sie einen fünfminütigen Sportunterricht inklusive dynamischem Aufwärmen der Finger.
• Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Aktivität: Idealerweise trainieren Sie 3 Mal pro Woche im Fitnessstudio. Yoga und Schwimmen werden von Orthopäden als die besten Praktiken für das Knirschen angesehen.
• Übergewicht und Knirschen der Finger sind untrennbar miteinander verbunden: In diesem Fall kann das Klicken vor dem Hintergrund eines Übergewichts ein Zeichen für eine Pathologie sein.
• Wenn Ihre Finger sehr weh tun, suchen Sie einen Arzt auf. Vielleicht werde ich Hondoprotektoren oder Medikamente verschreiben, die die Durchblutung verbessern.

Seltsamerweise führte ein englischer Arzt, Donald Unger, ein Experiment durch und knirschte jeden Tag mit den Fingern, nachdem er diesem Beruf mehr als 50 Jahre gewidmet hatte. Chronische Gelenkerkrankungen gingen an dem Experimentator vorbei, und er erreichte ein hohes Alter. Moderne Ärzte sind sich jedoch sicher, dass der Fall eines Engländers eher die Ausnahme von der Regel ist und raten davon ab, der Gewohnheit ihren Lauf zu lassen.

Ich wünsche Ihnen Gesundheit und Freude ohne schlechte Angewohnheiten!

Viele Leute genießen es, mit den Fingern zu schnippen (knirschen). Sie denken nicht einmal daran, wie sehr eine solche Angewohnheit die Menschen um sie herum nervt und manchmal ekelt. Ein ziemlich lautes Geräusch, das Klicks begleitet, ist an verschiedenen Orten zu hören - bei der Arbeit, in öffentlichen Verkehrsmitteln, in der Schule, zu Hause bei Ihren Verwandten.

Für manche Menschen bringt das Fingerschnippen ein unvergleichliches Vergnügen, während andere behaupten, dass sie auf diese Weise die übermäßige Spannung in den Gelenken loswerden. Andere haben taube Hände und müssen sie dehnen. Es ist nur nicht ganz klar, wie Finger taub werden können.

Liebhaber von Fingerknirschen glauben nicht, dass Knirschen für andere wirklich nervig ist. Aber das ist die halbe Miete, denn diese Aktion ist wirklich gefährlich. Jeder Arzt wird Ihnen davon erzählen. Es ist schwierig, manchmal unmöglich, eine schlechte Angewohnheit zu entwöhnen.

Warum knirschen die Leute mit den Fingern? Laut Ärzten gibt es neben einer psychologischen Angewohnheit noch eine andere Erklärung. Wissenschaftler behaupten, dass der Drang, mit den Fingern zu schnippen, auf statischen Stress zurückzuführen ist, der durch das Einklemmen der Gelenkoberflächen erzeugt wird. Beim Fingerschnippen lässt der Druck in der Gelenkflüssigkeit schnell nach, was eine gezielte Entlastung bringt.

Was passiert, wenn Sie mit den Fingern schnippen?

Um die Frage zu beantworten, ob das Knirschen mit den Fingern schädlich ist, müssen Sie verstehen, was im Moment des Klickens passiert. Was passiert also im Inneren, wenn das Knistern durch Druck auf die Finger entsteht? Die Hauptfunktion der Gelenke besteht darin, die Beweglichkeit der Knochen zu gewährleisten.

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Der Verbindungsbereich der beiden Knochen ist mit Gelenkknorpel bedeckt, der mit einer speziellen Kapsel mit einer viskosen Substanz ausgestattet ist. In der medizinischen Praxis wird es Synovialflüssigkeit genannt. Dank dieser Substanz nehmen der Druck und der Reibungsgrad im Bereich der Knochenverbindung ab, während das Gelenk selbst beweglich und flexibel bleibt.

Niemand kann genau erklären, was passiert, wenn die Finger schnippen. Kürzlich wurde ein einzigartiges Experiment von britischen Wissenschaftlern durchgeführt. Die Gruppe der Freiwilligen umfasste 20 Personen, die sich entschieden, an der Studie teilzunehmen. Durch einen bestimmten Mechanismus wurden die Finger von Männern und Frauen gestreckt, und Ärzte machten während dieser Zeit eine Röntgenaufnahme.

Basierend auf der Studie wurde festgestellt, dass der Druck im Gelenk abfällt, wenn Sie mit dem Finger schnippen - mit jedem Finger, sei es der kleine Finger oder der Zeigefinger. Die Gelenkflüssigkeit beginnt mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten zu schwanken und "kocht". In der Kapsel bilden sich Gasblasen, die auf keinen Fall entweichen können, da die Fugen abgedichtet sind. Bei einem Lastabfall dringt Gas in die Flüssigkeit ein, dann platzt sie. Aus diesem Grund ist beim Klicken ein charakteristisches Knirschen zu hören.

Chiropraktiker geben eine andere Erklärung: Der Ton mit einem Knirschen entsteht in den Bändern und Sehnen, die bei einer scharfen Biegung wenig Widerstand überwinden.

Ärzte raten davon ab, die Finger häufig zu dehnen, da die Wahrscheinlichkeit einer Destabilisierung hoch ist.

Wie gefährlich ist es, sich die Finger zu knirschen?

Ist es schädlich, mit dem Fingerknöchel zu klicken? Definitiv ja, das geht nicht. Und es ist nicht so, dass diese Angewohnheit die Menschen um Sie herum nervt. Ständiges Knirschen führt in der Zukunft zu negativen Folgen.

Regelmäßiges Klicken der Finger stört die Struktur der Gelenke, führt zu deren Lockerung und anschließender Destabilisierung. Dies wiederum provoziert verschiedene Krankheiten bis hin zu irreversiblen Verformungen.

Natürlich verursacht das Fingerschnippen bei einer gesunden Person keinen erheblichen Schaden, aber wenn es Probleme mit den Gelenken gibt, ist die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen hoch. Zur Unterstützung dieser Informationen führen wir die folgenden Argumente an:

1. Salze werden im Skelettsystem abgelagert. Ihre Ansammlung im menschlichen Körper führt zu einer Verhärtung von Muskeln und Knorpel. Bei ständigem Knirschen der Finger nimmt die Beweglichkeit der Gelenke ab.
2. Verletzung der Struktur des Gelenks. Wenn Sie ständig knirschen, kann das Klicken Ihrer Finger in einem "feinen" Moment mit dem Austritt der Gelenkbox enden, was von einem starken Schmerzsyndrom und einem klaren Geräusch begleitet wird.
3. Angeborene Krankheiten. Bei einigen Krankheitsbildern sind die Gelenke abnormal ausgebildet, wodurch sich eine hohe Beweglichkeit zeigt. Wenn sich die Knochen bewegen, zerstreuen sie sich und kehren an ihren Platz zurück. Es gibt keine Beschwerden oder Schmerzen.
4. Entzündungsprozesse in den Muskeln. Wenn Sie vor dem Hintergrund einer Entzündung mit den Fingern schnippen, können Sie das Gelenk verletzen.

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Wenn die Gelenke ohne äußere Einwirkung knirschen, kann man ein Leiden wie Arthrose vermuten. Diese Knochenerkrankung verursacht einen Verschleiß von Knorpel und Gelenken, verringert deren Flexibilität und Beweglichkeit und führt zu Reibung und Knirschen.

Wenn Sie eine Vorgeschichte dieser Krankheiten haben, ist es gefährlich, mit den Fingern zu schnippen. Gewohnheit verursacht mehr Schäden und Dehnung von geschwächten Muskeln, Bändern und Gelenken, was das Risiko von Fingerproblemen erhöht.

Aufwärmen für die Hände

Castellanos J. und Axelrod D. sind zwei Mediziner, die eine umfassende Studie zum Fingerknirschen durchgeführt haben. Auf die Frage, ob Fingerschnippen schädlich ist, sagen Mediziner: Das ständige Knirschen führt zu Schwellungen der Gelenke und anschließenden Verformungen.

Es ist jedoch schwierig, eine negative Gewohnheit zu überwinden, da es erwiesen ist, dass Menschen in Momenten von starkem emotionalem Stress und Erfahrungen mit den Fingern knirschen. Klicks helfen, Stress abzubauen.

Orthopäden / Traumatologen bieten eine Alternative: ein dezidiertes Fingeraufwärmen. Oder Meersalzbäder. In der letzteren Version wird das Verfahren mehrmals pro Woche durchgeführt, die Dauer des Bades beträgt 10-15 Minuten.

Die Fingergelenke brauchen eine Aufwärmphase. Sie können zu Hause eine Massage machen - kneten Sie jeden Finger mit leichten Bewegungen. Nehmen Sie zur Manipulation Teebaumöl oder eine andere Option.

• Beuge und beuge deine Finger zu einer Faust. Während dieser Aktion ist es notwendig, Ihre Finger so stark wie möglich zu belasten. 5-10 mal wiederholen;
• Bevor Sie die Übung ausführen, müssen Sie sich vorstellen, dass jemand mit dem Finger auf die Stirn klickt. Mit jedem Finger werden virtuelle Klicks ausgeführt. Wiederholen Sie insgesamt 30-40 Mal - 3-4 Klicks für jeden Finger;
• Drücken Sie nacheinander die Finger zusammen. Beginnen Sie mit Ihrem kleinen Finger und enden Sie mit Ihrem Daumen; dann wiederholen alle, aber umgekehrt. Wiederholen Sie mehrmals;
• Drücken Sie die Finger nach dem Scherenprinzip. 10 Mal wiederholen;
• Verbinden Sie die Finger mit einem Schloss und machen Sie dann eine "Welle".

Leichte Workouts sind eine großartige Alternative zum Knirschen mit den Fingern. Sie erfordern nicht viel Zeit und bestimmte Fähigkeiten. Leider werden sie nicht helfen, die Sucht zu überwinden. Wenn Sie den starken Wunsch haben, mit den Fingern zu schnippen, wird empfohlen, kleine Kugeln und Rosenkränze zu berühren. Aber das Beste ist, einen Zauberwürfel zu kaufen und ihn jedes Mal einzusammeln, wenn Sie mit den Fingern schnippen möchten.

Es gibt zu diesem Thema so viele Streitigkeiten wie Streitigkeiten zum Thema „Wer war vor dem Huhn oder dem Ei“! Wenn Sie möchten, finden Sie viele Artikel, die belegen, dass dies eine völlig harmlose Angewohnheit oder im Gegenteil eine gefährliche Prozedur ist, mit deren Folgen Sie im Alter konfrontiert werden. Viele können Sie beruhigen, während andere Sie mit Arthritis erschrecken. "So knusprig oder nicht knusprig?" du fragst. Werfen wir einen Blick auf die Vor- und Nachteile des Zusammenknirschens der Finger.

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Sie können die Meinung über die Unbedenklichkeit von knirschenden Fingern von sehr vielen älteren, autoritären Menschen lesen, zum Beispiel wie dem kalifornischen Arzt Donald Unger. In seinen Büchern und Veröffentlichungen erwähnt er, dass er seit seiner Kindheit Tag für Tag mit den Knöcheln seiner linken Hand knirschte. Natürlich hörte ich sehr oft von meiner Mutter eine Warnung, dass ihn im Alter Arthritis erwartet. Aber nachdem er 83 Jahre alt geworden ist, behauptet er, dass die Empfindungen in seiner rechten und linken Hand gleich sind. Aus seiner Sicht ist das Geräusch, das wir mit dem Knirschen der Finger hören, nur das Platzen von Gasblasen. Und mit diesem Verfahren stimulieren wir Sehnen, entspannen die Muskulatur und schwächen die Gelenke. Aber dann möchte ich dem lieben Herrn Donald Unger eine Frage stellen. Wenn, wie er behauptet, das Knirschen der Finger nicht nur harmlos, sondern auch nützlich ist, warum sind dann seine Hände im Alter in demselben Zustand? Sollte sich seine linke Hand nicht besser anfühlen als seine rechte? Vergessen Sie nicht, dass Donald Unger seine Auszeichnung in Medizin nicht für den Beweis der Harmlosigkeit des Fingerknirschens erhielt, sondern für ein Experiment, das er an sich selbst durchgeführt hat!

Andererseits,

führende Orthopäden raten dringend davon ab, mit den Fingern zu knirschen... Ärzte stimmen der Schlussfolgerung zu, dass das Geräusch, das wir hören, wenn wir mit den Fingern knirschen, platzende Gasblasen sind. Aber ich möchte herausfinden, um was für ein Gas es sich handelt und woher die Blasen kommen. Wenn eine Person mit den Fingern knirscht, verringert sie den Druck in der interartikulären Flüssigkeit stark und das darin enthaltene Gas gibt Blasen ab, die wiederum platzen und wir hören es. Im Laufe der Zeit wird sich alles zusammenfügen, aber während dies geschieht, wird das Gleichgewicht der interartikulären Flüssigkeit in den Fingergelenken gestört und die Gelenke werden dadurch „erschüttert“. Wenn Sie ein paar Mal mit den Fingern "knirschen" - dreimal in Ihrem Leben, wird es nichts Schreckliches geben, aber wenn Sie es die ganze Zeit tun? Anfangs spüren Sie vielleicht nicht den Schaden durch das „Lockern“ der Gelenke, aber nach 8-12 Jahren dieser Sucht werden Sie feststellen, dass die Gelenke anschwellen und die Finger eine hässliche Form annehmen. Bei längerem Knirschen der Finger können Sie die Gelenke destabilisieren, was wiederum Verrenkungen und Einklemmen von Nervenenden hervorrufen und dann zu entzündlichen Prozessen im Gewebe führen kann. Der nächste Schritt ist das Auftreten von Arthritis.

Um herauszufinden, ob das Knirschen mit den Fingern schädlich oder nützlich ist, müssen Sie die Struktur der Gelenke kennen und wissen, was bei einem solchen "Aufwärmen" im Inneren passiert. Wie Sie wissen, besteht der Hauptzweck des Gelenks darin, die Beweglichkeit der Knochen zu gewährleisten. Der Gelenkbereich zweier Knochen ist mit Gelenkknorpel bedeckt, der eine spezielle Kapsel mit einem zähflüssigen Gewebe namens Synovialflüssigkeit aufweist. Dadurch wird die Belastung und Reibung an der Verbindungsstelle der Knochen reduziert und das Gelenk bleibt beweglich und flexibel.

Allerdings konnte niemand genau erklären, was im Moment der Krise passiert. Und in jüngerer Zeit führten Wissenschaftler aus England ein ungewöhnliches Experiment durch. Es wurde eine Gruppe von 20 Personen gebildet, die sich freiwillig bereit erklärten, an dieser Erfahrung teilzunehmen. Mit einem speziellen Mechanismus wurden die Finger der Teilnehmer gestreckt, und in diesem Moment machten die Wissenschaftler eine Röntgenaufnahme der Gelenke.

Als Ergebnis des Experiments wurde festgestellt, dass im Moment der Spannung der Verbindung der Druck im Bereich ihrer Verbindung sofort abfällt. Die Gelenkflüssigkeit beginnt mit hoher Geschwindigkeit zu schwingen und erreicht einen "kochenden" Effekt. In der Kapsel bildet sich eine Gasblase, die keinen Zugang zum Ausgang hat, da die Fuge abgedichtet ist. Bei einer Druckänderung tritt das Gas in die Gelenkflüssigkeit ein und dann platzt die Blase, was zu einer Art Klick führt.

Die orthopädische Version hat ihre eigene Erklärung für das Knirschen der Finger. Sie glauben, dass dieser Ton in den Sehnen und Bändern erzeugt wird, die bei scharfer Biegung wenig Widerstand überwinden und knirschen. Ärzte raten davon ab, sie häufig zu dehnen, da regelmäßiges Reiben an der Verbindungsstelle der Knochen zu einer Destabilisierung der Gelenke führen kann.

Schaden

Mit den Fingern zu knirschen ist schädlich

Wenn Sie den deprimierenden Blick gereizter Gesichter weglassen, die das Geräusch von knirschenden Gelenken nicht mögen, kann diese Angewohnheit nicht zu ernsthaften Störungen in der Körperarbeit führen. Die meisten Experten und gewöhnlichen Menschen glauben jedoch, dass das Knirschen mit den Fingern schädlich ist.

Als Beweis dafür gibt es eine Reihe von störenden Gründen, warum Gelenke charakteristische Geräusche machen können:

• Im Skelettsystem sind Salzablagerungen vorhanden. Ihre Ansammlung im Körper führt zur Verhärtung von Knorpel- und Muskelfasern. Dies führt zu Klickgeräuschen bei der Beugung der Gelenke, die Beschwerden verursachen und ihre Beweglichkeit einschränken.
• Die Struktur des Gelenks ist gebrochen. Manchmal können die Gelenke an der Verbindungsstelle über die Gelenkbox hinausragen, was zu starkem Knirschen und Schmerzen führt.
• Angeborene Pathologie. Manchmal gibt es Abweichungen in der Struktur der Gelenke, bei denen ihre erhöhte Beweglichkeit beobachtet wird. Während der Bewegung trennen sich die Knochen und kehren an ihren Platz zurück, was ein Knirschen verursacht, aber ohne Beschwerden zu verursachen.
• Entzündung der Muskulatur. In einigen Fällen neigen Ärzte zu der Annahme, dass bei Überlastung, Überlastung und Entzündung der angrenzenden Muskeln die Gelenke Druck erfahren und ein Knirschen von sich geben.
• Eine gefährliche Krankheit ist Arthrose. Dies ist eine unangenehme Knochenpathologie, bei der Knorpel und Gelenke abgenutzt werden. Im Verlauf der Krankheit nimmt ihre Flexibilität und Beweglichkeit ab, was zu Reibung und scharfen Klicks führt.
• Funktionsstörungen der Gelenke nach Verletzungen. Nach Frakturen, Verstauchungen oder Luxationen sind die Gefäße und Gewebe um die Gelenkbox geschädigt. Während der Erholung können sich Ablagerungen und Klumpen bilden, die zu einem charakteristischen Geräusch führen.

Wenn solche Pathologien im Körper vorhanden sind, ist das Knirschen der Finger natürlich schädlich. Diese Angewohnheit führt zu weiteren Schäden und Dehnungen von geschwächten Muskeln, Gelenken und Bändern, was zu ihrer erhöhten Anfälligkeit führt.

Nutzen

Ist es gut, mit den Fingern zu knirschen?

Es ist erwiesen, dass eine Person, die systematisch mit den Fingern knirscht, dies oft tut, um emotionalen Stress abzubauen, dazu neigt, sich auf einen Prozess oder seine Gedanken zu konzentrieren. Wenn der Prozess regelmäßig auftritt, führt dies zur Bildung einer Zwangsgewohnheit, ohne die er sich nicht mehr konzentrieren kann, und dies ist bereits eine psychische Abhängigkeit.

Ist das Knirschen mit den Fingern gut für Sie? Natürlich nicht. Wenn aber bei längerer Arbeit am Computer in einer Position der Gedanke kommt, dass ein Aufwärmen nötig ist, kann man mit den Fingern knirschen. Dies muss jedoch richtig gemacht werden, um aus einer schlechten Angewohnheit eine angenehme Massage und ein leichtes Gelenktraining zu machen.

Die Regeln für einen sinnvollen Crunch sind nicht kompliziert:

• Entspannung der Finger, leichtes Schütteln
• Scharfes Ballen der Fäuste und langsame Streckung
• Die Finger zweier Hände kreuzen und in entgegengesetzte Richtungen drehen
• Abwechselnde Massage jedes Fingers und Gelenks
• Einen Ball oder Würfel in den Händen drücken
• Schere (einen Finger sanft auf einen benachbarten legen)

Und die beste Möglichkeit, Ihre Gelenke aufzuwärmen, sind leichte Übungen, Bäder, eine entspannende Massage mit Öl oder Schwimmen.

Folgen von knirschenden Fingern

In jungen Jahren, wenn Probleme unbedeutend erscheinen, denkt eine Person nicht darüber nach, ob das Knirschen mit den Fingern sinnvoll ist und welchen Schaden es dem Körper zufügt. Mit zunehmendem Alter kann sich die Situation jedoch stark verschlechtern. Nach einer Reihe von Experimenten haben europäische Wissenschaftler bewiesen, dass die systematische Dehnung der Fingergelenke zu ihrer Zerbrechlichkeit führt. Und dies ist mit häufigen Luxationen und sogar Verletzungen der angrenzenden Nervenenden behaftet.

Belastungen der Gelenke führen zu Fragmentierung und Abrieb von Knorpel, Zerstörung ihrer Integrität und Fehlfunktion. Und diese scheinbar harmlose Angewohnheit kann zu einer unangenehmen Krankheit führen - Arthritis. Obwohl einige Wissenschaftler zu der Annahme neigen, dass diese Krankheit mit knirschenden Fingern nur auftreten kann, wenn eine Person dafür veranlagt ist.

Ist es gut, die Wirbelsäule zu knacken?

Bei sportlichen Aktivitäten, einer starken Veränderung der Körperhaltung oder -neigung ist ein leichtes Knirschen der Wirbelsäule zu hören. Dieses Geräusch sollte nicht erschrecken, wenn die Person in diesem Moment keine Schmerzen und Beschwerden verspürt. Das Knirschen des Wirbels kann darauf hinweisen, dass nach dem Übergang von einem entspannten Zustand in einen angespannten Zustand eine Dehnung und Erwärmung der Knochen auftritt.

Es lohnt sich, vorsichtig zu sein, wenn das Knirschen von akuten Schmerzen begleitet wird und regelmäßig auftritt. Solche Symptome deuten darauf hin, dass die Muskeln ständig angespannt sind und ihren Funktionen nicht gerecht werden können. Und selbst Chiropraktikern ist es strengstens verboten, die Wirbelsäule absichtlich zu knirschen. Solche Aktionen können zur Störung der Hauptstütze unseres Körpers, zur Verschiebung von Knochen und zum Einklemmen von Nerven führen.

Ist es schädlich, sich den Hals zu knacken?

Wenn Sie gerne ständig den Nacken knirschen und sich für ein solches "Aufwärmen" mit den Händen bedienen, werden Sie bald Stammpatient eines Chiropraktikers. Der Aufprall auf den Halswirbelbereich sollte sehr weich und zart sein, und selbst Spezialisten gehen sehr vorsichtig damit um.

Tatsache ist, dass entlang der Wirbelsäule und der Halswirbelsäule spezielle Arterien verlaufen, die das Gehirn mit Blut und Sauerstoff versorgen. Zuckende Zuckungen und impulsive Bewegungen des Halses können diese Blutgefäße leicht beschädigen, ein Gerinnsel bilden, den Blutfluss zum Gehirn blockieren und zu einem Schlaganfall führen.

Und obwohl der Prozentsatz der Entwicklung einer solchen Pathologie minimal ist, sollten Sie das Schicksal nicht in Versuchung führen und sich an einen vertrauenswürdigen Spezialisten wenden, um Ihren Hals aufzuwärmen.

Manche Leute mögen es, mit den Knöcheln zu knirschen und zu knacken. In der Gesellschaft ist es üblich, eine solche Angewohnheit als vulgär und trotzig zu betrachten, und Ärzte sagen, dass sie auch schädlich ist.

Aber ist das wirklich so, ist es möglich, mit den Knöcheln zu knirschen oder zu knacken, wenn Sie möchten, und was bedroht diese ziemlich verbreitete Angewohnheit wirklich?

Was passiert mit den Fingergelenken, wenn sie geklickt werden?

Diejenigen, die gerne mit den Fingerknöcheln an der Hand knirschen, erklären, dass dies überhaupt nicht schädlich ist, im Gegenteil, es wird empfohlen, dies zu tun, da sich die Fingergelenke so entspannen und ihre Elemente die gewünschte Position einnehmen.

Das ist einerseits so. Wenn ein Gelenk angespannt ist, tritt seine Steifheit auf, eine Person kann Unbehagen und sogar Schmerzen verspüren. Es ist schäd-lich.

Wenn Sie Ihre Knöchel mit der Hand knirschen, verschwinden die Beschwerden, weil sie sich wirklich entspannen. Gleichzeitig lockert sich jedoch das Gelenk selbst, seine Bänder entspannen sich, und wenn die Gelenke ständig knirschen, haben sie keine Zeit, sich zu erholen.

Das charakteristische Geräusch entsteht durch Gas, das sich zwischen den Gelenkelementen ansammelt und beim Strecken oder Beugen der Finger freigesetzt wird.

Es gilt als sehr schädlich. Wenn Sie mehrere Jahre lang täglich mit den Fingern schnippen, können Sie eine so unangenehme Krankheit wie Arthritis bekommen. Der Patient wird zunächst keine alarmierenden Symptome bemerken. Sie werden möglicherweise nie erscheinen. Wenn eine Person jedoch eine Veranlagung für Gelenkpathologien hat, kann sie im Laufe der Zeit gestört werden durch:

• Schwellung des Daumens oder der gesamten Hand;
• Unwillkürliches Beugen der Finger;
• Verformung der Gelenke;
• Leichte und seltene bis sehr starke Schmerzen.

Oft beginnen große Gelenke zu knistern - Knie, Ellbogen oder Schulter, Knöchel, Hüfte. Viele Forscher glauben, dass es die Gewohnheit ist, mit den Fingern zu schnippen, die bei manchen Menschen zu Arthrose, Arthritis und anderen Gelenkerkrankungen führt, zum Beispiel Polyarthritis der Finger. Aber selbst wenn sich die Krankheit nicht entwickelt, ist sie schädlich, da sie provozieren kann:

1. Luxation oder Subluxation des Daumengelenks.
2. Verletzung von Nervenfasern.
3. Stabilitätsverlust im Daumen- oder Handgelenk.
4. Verformung der Extremität und Verletzung ihrer anatomischen Struktur.

Daher ist es besser, nicht die schönste und gefährlichste Angewohnheit so schnell wie möglich loszuwerden.

Wie man eine schlechte Angewohnheit bricht

Die meisten Patienten verstehen, dass das Knirschen mit den Händen und noch mehr mit den Schultern oder der Wirbelsäule schädlich ist. Das Aufgeben von Gewohnheiten erfordert jedoch Willenskraft – und diese ist keine Ausnahme.

Einem Liebhaber dieser Methode zur Entwicklung eines Gelenks zu wiederholen, dass sie schädlich ist und früher oder später mit Arthritis enden wird, ist sinnlos. Spezielle Übungen werden effektiver sein.

• Rotation mit Bürsten. Heben Sie Ihre Hände vor sich und führen Sie abwechselnd mit jeder Hand Drehbewegungen in die eine und andere Richtung aus. Sie müssen mit jeder Hand fünf Ansätze machen;
• Drücken und lösen Sie in derselben Ausgangsposition die Finger mehrmals zu einer Faust und spannen Sie sie gleichzeitig an. 5-7 mal wiederholen;
• Machen Sie mit jedem Finger der Hand imaginäre Klicks auf die Stirn, drei Klicks mit jedem Finger;
• Drücken Sie abwechselnd jeden Finger mit Anstrengung, beginnend mit dem kleinen Finger;
• Imitieren Sie mit den Fingern eine Schere in der Luft und schneiden Sie ein großes und dichtes Blatt Papier.
• Falten Sie die Finger beider Hände in das „Schloss“ und führen Sie die „Welle“ aus, indem Sie sie mühsam nach unten senken und dann über den Kopf streichen.

Wenn Sie ab und zu mit den Gelenken knirschen möchten, müssen Sie etwas mit den Händen machen. Das können Selbstmassage, Zauberwürfel, spezielle Mini-Simulatoren für Finger, Bälle oder Stöcke sein. Die Hauptsache ist, nicht der Schwäche zu erliegen und sich so schnell wie möglich von etwas ablenken zu lassen.

Um Entzündungen des Gelenkgewebes und deren vorzeitigen Verschleiß zu verhindern, wird empfohlen, mehrmals pro Woche Bäder mit Nadeln oder unter Zugabe von Meersalz zu machen. Es ist wichtig, Ihre Ernährung und Ernährung zu überwachen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

Sie müssen versuchen, nicht nur für die Fingergelenke, sondern auch für andere zu turnen - dies hilft, das Knirschen loszuwerden und die Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten.

• Crunch als Variante der Norm
• Andere Gründe

Das Knacken von Gelenken ist fast jedem bekannt. Sie sind ihm normalerweise ziemlich gleichgültig und betrachten dieses Problem als harmlos. In der Tat ist das Auftreten eines solchen Geräusches in einigen Fällen normal, aber manchmal kann das Auftreten eines Knirschens auch auf die Entwicklung der Krankheit hinweisen.

Crunch als Variante der Norm

Bevor Sie also entscheiden, was zu tun ist, wenn die Knie- oder Schultergelenke knacken (dh sie sind die "lautesten"), müssen Sie es herausfinden, gibt es wirklich ein Problem?

Es gibt mehrere Hypothesen, die den Grund für das Auftreten eines solchen Geräusches beschreiben. Gleichzeitig deuten nicht alle Hypothesen auf das Vorhandensein von Krankheiten hin, in den meisten Fällen wird dies als normaler Zustand angesehen. Die häufigste Hypothese geht davon aus, dass ziemlich viel Gas in der Gelenkflüssigkeit gelöst ist. Bei einigen Bewegungen vergrößert sich die Gelenkhöhle und es wird Gas in Form von Blasen aus der Flüssigkeit freigesetzt. Der Prozess ihrer Entstehung wird von einer Person als Klick oder Knirschen wahrgenommen. Dies ist normal und wird Kavitation genannt. Danach lösen sich die Blasen allmählich auf und die Verbindung kehrt in ihren vorherigen Zustand zurück. Wenn dies passiert, kann das Knirschen wieder auftreten, aber dies wird die Norm sein.

Einfach ausgedrückt kann ein solches Geräusch die Norm sein, aber nur, wenn es nicht mehr als alle 20-30 Minuten gehört wird. Wenn solche Klicks nicht von Schmerzen begleitet sind und nach einer Verletzung nicht aufgetreten sind, macht es keinen Sinn, zur Untersuchung einen Arzt aufzusuchen. Es lohnt sich jedoch, auf die Art des Knirschens zu achten - wenn es sich ändert, ist es immer noch besser, zum Arzt zu gehen.

Andere Ursachen für Gelenkknirschen

Leider ist dieser Crunch nicht immer harmlos. So weist das Auftreten eines charakteristischen Geräusches bei jeder Wiederholung einer bestimmten Bewegung ohne die zuvor beschriebene natürliche Erholungsphase (ca. 20 Minuten) oft auf das Auftreten verschiedener Krankheiten hin, insbesondere wenn es von einer eingeschränkten Bewegung im Gelenk begleitet wird. So können sich im Frühstadium Arthritis, Arthrose deformans, Bursitis, Tendinitis und eine Reihe weiterer Erkrankungen manifestieren. Bei diesen Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sofort mit einer ernsthaften Behandlung beginnen. Nur ein qualifizierter Spezialist kann die geeignete Behandlung verschreiben. In dieser Situation ist es riskant, sich selbst zu behandeln.

Es gibt jedoch weniger gefährliche Gründe für das Auftreten eines solchen Crunchs, die Sie ganz alleine bewältigen können. Also auf die Frage "Was tun, wenn die Gelenke stark knirschen?" Sie können fast immer antworten - Sie müssen sich mehr bewegen und auf die richtige Ernährung achten, die reich an Vitaminen ist. Tatsache ist, dass der Grund für das Auftreten eines Crunch sehr oft eine sitzende Lebensweise und das Fehlen von normalem Stress ist. Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er Belastungen braucht, ohne sie schwächt der Körper. Eine sitzende Lebensweise führt dazu, dass die Bänder schwächer werden und das Gelenk „locker“ wird. Dies ist noch keine Krankheit, aber ihr Vorbote.

In einer solchen Situation ist es am logischsten, Bewegung hinzuzufügen. Dies bedeutet nicht, dass Sie ins Fitnessstudio gehen und Gewichte "ziehen" müssen, es reicht aus, wenn möglich mehr zu gehen - morgens zu laufen.

Andererseits führt übermäßige körperliche Aktivität auch zum Knirschen. Hier ist die Situation bereits umgekehrt - die Gelenke beginnen sich einfach abzunutzen, eine solche Situation ist ein Vorbote für die Entwicklung von Arthrose. In einer solchen Situation ist alles ganz einfach - Sie müssen die Last reduzieren.

Eine weitere mögliche Ursache für das Knirschen ist Hypermobilität. Dies ist keine Krankheit, sondern ein angeborener Defekt des Bindegewebes. Manche Leute versuchen sogar, es durch Training zu stärken und erreichen so eine unglaubliche Flexibilität. Die Fähigkeiten solcher Turner sind sehr beeindruckend, andererseits droht Hypermobilität mit Bänderschwäche und häufigen Gelenkluxationen. Eine Person mit einem solchen Defekt muss bei einem Arzt angemeldet werden, der Ratschläge geben kann, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

Trauma oder Dysplasie können auch Knirschen verursachen. Ein Trauma, auch wenn es alt ist, schwächt die Bänder, auch wenn es gut behandelt wurde. Aus diesem Grund wird beispielsweise ein Sportler, der einmal eine Knieverletzung erlitten hat, in Zukunft mit diesem Problem konfrontiert sein. Dysplasie hingegen ist eine Unterentwicklung bestimmter Gewebe, die sich im Gelenk befinden sollten, was ebenfalls zu seiner Schwächung führt. In diesem Fall sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen, da die Gefahr besteht, verschiedene Folgeerkrankungen zu entwickeln.

Warum knacken Gelenke, ist das gefährlich und schädlich und was tun?

Es mag seltsam erscheinen, aber Gelenke können in jedem Alter klicken, sowohl bei einem 7-jährigen Kind als auch bei einer älteren Person, die in den meisten Fällen alle Probleme auf die Anzahl ihrer nicht kleinen Jahre abschreibt.

Aber nicht immer können altersbedingte Merkmale dazu führen, dass Gelenke klicken und andere ungewöhnliche Geräusche entstehen. Manchmal kann die Manifestation solcher Symptome auf eine schwere Krankheit hinweisen, die eine sofortige Behandlung erfordert.

Ursachen für pathologische Gelenkgeräusche

Da es eine Vielzahl von Gründen gibt, die ein Klicken in ein Gelenk verursachen können, ist es üblich, sie in Untergruppen einzuteilen, um sie genauer zu verstehen.

Physiologische Faktoren

Die erste Gruppe von Gründen ist das Klicken, das normalerweise den normalen physiologischen Prozessen des menschlichen Körpers zugeschrieben wird. Sogar ein völlig gesunder Mensch trifft manchmal auf ein ähnliches Phänomen. Daran ist nichts Gefährliches. Aufgrund der Tatsache, dass sich die Bänder während der Bewegung ein wenig dehnen und kollidieren, entstehen Geräusche ähnlicher Art miteinander.

Diese Gruppe umfasste auch die Ansammlung von Gasen im Gelenk selbst, die Schwächung des Bandapparates, übermäßige körperliche Anstrengung (insbesondere bei Sportlern) und auch, was wichtig ist, einen passiven Lebensstil.

Es muss verstanden werden, dass sowohl eine übermäßige Belastung der Gelenke als auch ihr Fehlen zu irreversiblen negativen Folgen für die menschliche Gesundheit führen können. Daher ist es sehr wichtig, auf alle Aspekte zu achten.

Orthopädische Gründe

Diese Gruppe umfasst verschiedene pathologische Prozesse, die im menschlichen Körper auftreten, sowie Erkrankungen des Skelettsystems, der Gelenke und der Bänder. Die folgenden Krankheiten können zum Auftreten von Klickgeräuschen in den Gelenken führen:

Je länger die Krankheit dauert, desto heller und intensiver werden die Schmerzen in den betroffenen Gelenken. In solchen Fällen wird die Behandlung in einem Krankenhaus unter strenger Aufsicht von Medizinern durchgeführt.

Wie lauten die Klicks in verschiedenen Körperteilen?

Sicherlich bemerken viele Menschen, dass Gelenke an verschiedenen Stellen des Körpers klicken können, und manchmal beginnen sie plötzlich am ganzen Körper zu knirschen und leider ist nur wenigen bewusst, dass der menschliche Körper auf diese Weise versucht, vor einer möglichen Gefahr zu warnen (dass ist, dass im Körper zu diesem Zeitpunkt negative Veränderungen auftreten, die dringend verhindert werden müssen).

Ganzkörperklicks lassen sich in folgende Zonen einteilen:

Ein separates Gespräch über Kinder

Sehr oft können Eltern sowohl bei einem stillenden Baby als auch bei einem älteren Kind ungewöhnliche Gelenkgeräusche bemerken. Keine Panik in diesem Fall!

Ein Phänomen dieser Art gehört zu den üblichen, denn bei den meisten Kindern sind die Muskeln und Bänder noch nicht ausreichend stark und noch nicht voll entwickelt, weshalb manchmal die Knochen knirschen können. Normalerweise verschwindet das Klicken mit dem Alter von selbst.

Im Alter von 14-16 Jahren tritt das Klicken aufgrund der endgültigen Bildung des Bewegungsapparates des Kindes auf. Eine Behandlung ist in diesem Fall nicht notwendig, um jedoch wieder auf der sicheren Seite zu sein, holen Sie am besten den Rat eines Spezialisten ein.

Kompetente Lösung des Problems

Um zu verstehen, was in jedem Einzelfall zu tun ist und wie das Klicken in den Gelenken zu behandeln ist, müssen Sie zunächst die Ursache ermitteln, die dieses Phänomen ausgelöst hat.

Dazu verschreibt der Arzt eine Röntgenuntersuchung, eine Ultraschalluntersuchung sowie Laboruntersuchungen von Blut und Urin.

Erst auf der Grundlage der erhaltenen Ergebnisse können wir über eine weitere Therapie sprechen.

Für den Fall, dass die spezifische Ursache für unangenehme Geräusche in den Gelenken nicht mit pathologischen Prozessen zusammenhängt, ist keine spezielle Behandlung erforderlich. Besteht eine Vermutung über die Entwicklung von Arthrose, Arthritis oder Osteoarthritis, muss dringend eine medikamentöse Behandlung eingeleitet werden.

Zur Behandlung dieser Art von Krankheiten verwenden Ärzte spezielle Substanzen, darunter Glucosamin und Chondroitin. Das wirksamste Präparat, das diese Stoffe enthält, ist Glucosamin Maximum.

Es ermöglicht Ihnen, die Zerstörung von Knochen- und Knorpelgewebe sowie die Entwicklung von Knochen-, Bänder- und Gelenkerkrankungen zu verhindern.

Zu den gängigen Methoden der Gelenkbehandlung gehören die folgenden:

• die Verwendung von elastischen Bandagen bei starker körperlicher Anstrengung und beim Sport;
• Durchführung von Sitzungen mit Akupunktur, Magnetfeldtherapie, Elektrophorese und Paraffinanwendungen;
• Bäder auf der Basis von Meersalz, Heilpflanzen und ätherischen Ölen nehmen;
• die Verwendung von wärmenden Kompressen oder Senfpflastern;
• Einnahme angereicherter Medikamente und biologisch aktiver Lebensmittelzusatzstoffe.

Präventivmaßnahmen

Um die Gesundheit des gesamten Körpers und insbesondere der Gelenke zu erhalten, ist es sehr wichtig, die folgenden einfachen Regeln zu beachten:

Das Klicken in die Gelenke kann sowohl ein normaler physiologischer Prozess sein als auch auf die Entwicklung einer schweren Pathologie hinweisen.

Um die Wahrscheinlichkeit verschiedener Erkrankungen von Knochen, Muskeln und Bändern auszuschließen, ist es notwendig, rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn alarmierende Symptome auftreten.

Vielleicht machst du das aus Gewohnheit. Oder bevor Sie sich einer intensiven Aktivität widmen, wie dem Klavierspielen oder Tippen. Es ist gut möglich, dass Sie dies völlig zufällig tun und jedes Mal, wenn Sie vor dem Geräusch zusammenzucken.

Aber wahrscheinlich knirschen Sie ab und zu mit den Fingern. Und weisst du was? Danach fühlen sich deine Finger viel besser an. Aber wir alle sind es gewohnt zu denken, dass dieses Geräusch und Knistern dem Körper nicht gut tun kann. Höchstwahrscheinlich hat mindestens eine Person versucht, Sie zu warnen, dass eine solche Angewohnheit unweigerlich zu Arthritis führt.

Es stellt sich heraus, dass dies eher ein Mythos als eine Realität ist. Und wie viele andere Gesundheitsmythen ist es im Laufe der Zeit zu einer „Tatsache“ geworden.

Das Knirschen deiner Knöchel wird sie früher oder später beschädigen. Das sagen "sachkundige" Leute. Aber was passiert in diesem Moment wirklich mit Ihren Gelenken und kann es für sie gefährlich werden?

Woher kommt das Geräusch?

Viele Leute denken, dass das Geräusch, das beim Knirschen mit den Fingern entsteht, in Wirklichkeit Ihre Knochen sind. Aber hier ist die gute Nachricht. Die Knochen haben nichts mit ihm zu tun. Also woher kommt das Geräusch? Tatsache ist, dass sich zwischen unseren Gelenken eine spezielle Gelenkflüssigkeit befindet. Es hat die Konsistenz eines Eiweißes. Diese Flüssigkeit dient als Gleitmittel für die Knochen – sie erleichtert die Bewegung. Gleichzeitig ist es diese Flüssigkeit, die eine Schlüsselrolle bei der Erzeugung des Geräusches spielt, das Sie beim Knirschen mit den Fingern hören. Trotz des laut genug Geräusches wird es nicht durch harten Knochen verursacht, sondern nur durch Flüssigkeit.

Könnte es gesundheitsschädlich sein?

Bisher ging man davon aus, dass das Knistern auf Gasblasen zurückzuführen ist, die aus der Gelenkflüssigkeit freigesetzt werden. Aber letztes Jahr wurde das erste Röntgenvideo von einer mit den Fingern knirschenden Faust aufgenommen. Es zeigte sich, dass die Klickgeräusche tatsächlich durch die Bildung eines Vakuums in der Gelenkflüssigkeit zu hören sind. Das heißt, das Geräusch tritt aufgrund der Tatsache auf, dass sich die Knochen relativ zueinander bewegen und einen Hohlraum bilden und nicht reiben, wie zuvor angenommen.

Könnte das Arthritis verursachen?

Viele Leute denken, dass das Knirschen mit den Fingern dazu führt, dass sich Ihr Knorpel abnutzt und Ihre Gelenke schwächen. Es gibt zwar Faktoren, die zu Arthritis führen können, wie zum Beispiel Verletzungen, aber das Knirschen mit den Fingern gehört nicht dazu. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Arthrose das Ergebnis von sich wiederholenden Bewegungen und Kräften ist und nicht von knirschenden Fingern.

Gibt es Konsequenzen?

Während das Knirschen mit den Fingern keine Arthritis verursacht, hat diese Angewohnheit Konsequenzen. Dies kann zu einer Abnahme der Griffkraft führen. Außerdem kann starkes Knirschen die Bänder gefährden. Wenn Sie dies tun, achten Sie also darauf, nicht zu oft zu knirschen. Darüber hinaus kann dieser Lärm andere stören, daher lohnt es sich auch aus sozialer Sicht, sich zurückzuhalten.