Wenn Leute beleidigen wollen. Psychologie

Sicherlich musste man mindestens einmal ein Gefühl von Ressentiments gegenüber jemandem erfahren. Meistens sind dies enge Menschen, an die wir in der Regel hohe Erwartungen haben. Aber manchmal kann die Bitterkeit des Grolls durch die Handlungen oder Worte von völlig Fremden verursacht werden. Wenn dieses Gefühl häufig auftritt, liegt es höchstwahrscheinlich in Ihnen selbst und Sie müssen nach dem Grund für Ihren erhöhten Groll suchen.

Einige Psychologen glauben, dass Ressentiment keine nach innen gerichtete Wut ist. Als eine der destruktivsten menschlichen Emotionen hat Ressentiment eine destruktive Wirkung auf das Individuum. Dieses unangenehme Gefühl entzieht Energie und macht es unmöglich, all das Gute zu sehen, das es gibt. Als Folge von Ressentiments kommt es zu Unzufriedenheit mit dem Leben, Müdigkeit, nervöser Anspannung und Depression.

Gründe für Ressentiments

Normalerweise reichen die Wurzeln des Ressentiments bis in die Kindheit zurück, in die Zeit der Persönlichkeitsbildung. In der Regel hat eine empfindliche Person ein geringes Selbstwertgefühl, das auf eine unsachgemäße Erziehung zurückzuführen ist. Vielleicht haben Sie irgendwann in der Kindheit angefangen, auf elterliche Verbote zu reagieren, weil Ihrer Familie kein heftiger Ausdruck von Gefühlen erlaubt war. Ressentiments gehen oft mit erhöhtem Misstrauen, Selbstmitleid und dem Vorwurf der ungerechten Behandlung anderer einher. Mal sehen, was andere Gründe für Empfindlichkeit sind:

Wiederholung des Verhaltensmusters der Eltern, das aus der Kindheit aufgenommen wird und sich dann auf einer unbewussten Ebene manifestiert.

Eine Möglichkeit, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen oder andere zu beeinflussen, indem man ihnen ein schlechtes Gewissen gibt.

Zu hohe Erwartungen an ihre Lieben, die oft nicht erfüllt werden.

Eine falsche Vorstellung von Gerechtigkeit, eine Sicht der Lage ausschließlich von unserer Seite.

Die Angewohnheit, Menschen selbst oder aufgrund ihres eigenen Weltbildes zu beurteilen.

Wie man aufhört, beleidigt zu sein

Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig beleidigt sind, müssen Sie dringend Maßnahmen ergreifen. Andernfalls können Sie in einem Strom negativer Emotionen ertrinken, was es nur für Sie selbst noch schlimmer macht. Tatsächlich wissen die Beleidigten oft nicht einmal davon. Was kann man also tun:

1. Zunächst lohnt es sich zu analysieren, bei welchen Menschen und Situationen Sie sich am häufigsten so fühlen. Vielleicht sind Sie durch die Kritik Ihres Chefs bei der Arbeit beleidigt, oder Sie ärgern sich darüber, dass Ihr Mann einige Ihrer Wünsche nicht erfüllt. Erinnere dich an diese Situationen für dich. Wenn sich die Ereignisse das nächste Mal nach diesem Muster zu entwickeln beginnen, versuchen Sie, sie wie von außen zu betrachten. Dies hilft dem Tagebuch der Beschwerden, in dem Sie alle für Sie schmerzhaften Situationen und Optionen für Ihr richtiges Verhalten beschreiben können.

2. Wenn Groll eine Reaktion auf Kritik ist, versuchen Sie zu verstehen, warum die Person Sie kritisiert. Vielleicht behauptet er sich auf diese Weise, um einen Teil seines Minderwertigkeitskomplexes zu verbergen. Versuchen Sie dann, Ihre Kommunikation mit ihm einzuschränken oder reagieren Sie einfach nicht auf Provokationen. Versuchen Sie, konstruktive Kritik als Motiv zur Selbstverbesserung wahrzunehmen.

3. Arbeite daran, dein Selbstwertgefühl und deine Bedeutung zu steigern, dann wird es unmöglich sein, dich zu beleidigen. Sie werden die Natur des Grolls verstehen und darüber stehen.

4. Akzeptiere, dass jeder Mensch anders ist und seine eigenen Vorstellungen vom Leben hat. Niemand ist verpflichtet, Ihnen zu gefallen und alle Ihre Wünsche zu erfüllen, selbst nahe Menschen. Manchmal können Sie die Situation besprechen und die Person richtig nach etwas fragen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, versuchen Sie, sich nur auf sich selbst zu verlassen, dann müssen Sie nicht enttäuscht und beleidigt sein.

5. Ändern Sie die Gewohnheiten und Mechanismen, die Sie in der Kindheit erworben haben und die für Sie die einzig richtige Reaktion geworden sind.

6. Lernen Sie, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind, und dann werden Sie viel seltener Ressentiments erleben. Es gibt unzählige Techniken und Tricks, die Ihnen helfen können, vergangene Missstände zu vergeben, und Sie können wahrscheinlich diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen passt.

Groll loszuwerden ist ziemlich schwierig, wie jede Arbeit an sich selbst. Aber wie Sie wissen, beginnt die Reise von tausend Meilen mit dem ersten Schritt. Aber wenn Sie lernen, mit dieser negativen Emotion umzugehen, wird das Leben viel einfacher und freudiger. Vertrauen Sie mir, Sie werden Erfolg haben!

Groll erstickt, Groll lebt im Herzen, Groll quält ... Groll ist eine psychische Reaktion auf einen Reiz, oft nur ein Wort oder ein Blick. Für Leute, die nicht wissen, wie man Anstoß nimmt oder einen Groll hegt lange Zeit, von außen scheinen langfristige, schwarze Missstände in der Seele eines anderen ein seltsames Problem und ein unverständliches Phänomen zu sein. Und oft verstehen wir nicht, welchen Schmerz wir anderen zufügen, wie wir sie beleidigen und wie wir uns noch Jahre später an solche Vergehen erinnern. Miteinander nachbarn, kommunizieren, Menschen, die sich nicht beleidigt fühlen, können sich nicht einmal vorstellen, in welchen Zuständen eine sehr empfindliche Person sein kann.

Ich bin kein empfindlicher Mensch. Nein, es ist nicht so, dass Sie mich nicht beleidigen können. Wenn du mir weh tust, bin ich natürlich beleidigt. Aber nicht lange. Leute wie ich werden normalerweise als unvergesslich bezeichnet. Als Kind war meine Mutter sehr überrascht von dieser Eigenschaft von mir. Sie erzählte immer begeistert, wie ich, aufgebracht und zankend, mit beleidigten Schreien vor allen auf der Welt davonlief, nach 10-15 Minuten zurückkam und mich so benahm, als wäre nichts passiert. Mama hat immer gesagt, dass ich ein sehr intelligentes Kind bin, das weiß, wie ich meine Beschwerden beruhigen kann. Aber sie lag falsch - ich habe sie einfach vergessen. Nicht aus Willenskraft, sondern einfach, weil ich so ein Mensch bin.

Überdies schien es mir durch meine Eigenschaften im Gegenteil immer, dass auch alle anderen Menschen, wie ich, auf lange Zeit nicht beleidigt werden können. Natürlich kann man aufflammen, man kann beleidigt sein, aber das wird sicher schnell vergehen. Auch wenn das Vergehen sehr groß ist, wie kannst du es für mehr als ein paar Stunden in dir verstecken?

Meine Mutter hingegen ist von Natur aus ein sehr empfindlicher Mensch. Sie tat mir immer leid, denn viele Menschen hinterließen wirklich Wunden in ihrem Herzen: Sie sagten ihr unangenehme Dinge, beleidigten sie, warfen ihr unfreundliche Blicke zu. In jeder Muttergeschichte, in jedem Wort von ihr dachte ich auch an eine Beleidigung. Nicht für mich, für meine Mutter. Als ich ihren Geschichten aufmerksam zuhörte, stieg auch in meiner Seele ein wildes Gefühl von schwarzem Groll auf. Eine, die ich selbst noch nie erlebt habe. Wenn es wild beleidigend ist, zu Tränen, zu Schwärze, zu Übelkeit ...

Dieses schmerzhafte Gefühl des Grolls eines anderen, die Sorge um eine andere Person, gab mir eine Vorstellung davon, was ein starker Groll ist. Aber es überrascht nicht, dass ich die Beschwerden anderer Leute noch schneller vergaß als meine eigenen. Wenn meine Mutter nach mehreren Monaten oder Jahren anfing, die gleiche Geschichte des Grolls zu erzählen, winkte ich normalerweise nur mit der Hand - oh, erinnerst du dich noch? Sie konnte dieses Gefühl bitteren Grolls in ihrer Seele nicht loswerden.

Interessanterweise kam mir die Frage in meinem Leben nie in den Sinn: Warum erinnert sich meine Mutter an all das so deutlich – bis ins kleinste Detail, an die Emotion in ihren Augen, an das Wort? Darauf habe ich keinen Wert gelegt, ich habe es oberflächlich behandelt, wie alles auf der Welt. Vielleicht, dachte ich, erinnert sie sich nur von Zeit zu Zeit an diese Beschwerden. Und ich konnte mir nicht einmal vorstellen, dass ein solcher Zustand des Grolls bei ihr nicht wellenförmig, sondern konstant ist - ihr Groll wird nicht unterbrochen, sondern würgt, quält, liegt die ganze Zeit wie ein schwerer Stein auf ihrem Herzen.

Meine Entdeckung – woher kommen empfindliche Menschen?

Was eine Beleidigung ist, habe ich aus den Geschichten meiner Mutter gelernt, als ich noch ein ganz kleines Mädchen war. Aber was Grudge wirklich bedeutet, ein schweres Gefühl in meiner Seele, wurde mir erst vor kurzem klar. Das konnte ich erst nach der Ausbildung in systemischer Vektorpsychologie bei Yuri Burlan wirklich spüren, einen von Ressentiments gequälten Menschen verstehen. Aber verstehen heißt helfen.

Dass nicht alle Menschen gleich sind, ist seit langem beobachtbar und bekannt. Aber worin genau dieser Unterschied liegt, wo seine Wurzeln liegen, habe ich erst beim Training verstanden. Es stellt sich heraus, dass es solche Leute gibt - die Besitzer des Analvektors. Sie haben bestimmte angeborene Charaktereigenschaften. Solche Menschen (in einem entwickelten Staat) sind sehr sauber - Frauen sind gute Hausfrauen, Männer werden im Volksmund "Meister - goldene Hände" genannt. Sie sind sehr ausdauernd und machen gerne alles bis zum Ende, auf den Punkt. Diese Menschen haben von Natur aus ein gutes Gedächtnis - sie können ganze Geschichten über ihre Kindheit erzählen und sich an alles bis ins kleinste Detail erinnern. Für mich, eine Person ohne diese Eigenschaften, war es leicht, sie als meine Mutter zu erkennen. Ich bin eine Person mit widersprüchlichen Eigenschaften, der Besitzer eines Hautvektors. Ich habe nicht solche Eigenschaften wie ihre, aber es gibt viele andere: Geschicklichkeit und Schnelligkeit, die Fähigkeit, gut zu zählen und sofort dorthin zu navigieren, wo es von Vorteil ist, eine logische Denkweise. Und auch - eine schwache Erinnerung an alte Ereignisse. Ich erinnere mich sehr gut an das, was gestern passiert ist, aber meine Kindheit ist ziemlich schwach. Und wäre heute nicht das Odnoklassniki-Projekt im Internet, ich könnte mich kaum an meine Schulfreunde erinnern, auch nicht beim Vornamen. Ein Hautmensch kann auch beleidigt sein, aber aufgrund seines schwachen Gedächtnisses sowie seiner flexiblen Natur vergisst er es sehr schnell.

Das einzige, was ein Hautmensch nicht vergisst, ist, wenn er betrogen wurde oder einen schlechten Deal mit ihm gemacht hat. Aber das ist ganz...

Eine Person mit einem Analvektor ist also eine Geisel seines guten Gedächtnisses. Einerseits ist dies eine hervorragende Eigenschaft, die es ihm ermöglicht, zu lernen und ein echter Spezialist auf seinem Gebiet zu werden, indem er sich an viele Details erinnert. Aber gleichzeitig hat er die Fähigkeit, schlechte Erinnerungen und Beschwerden anzusammeln. Er erinnert sich so lebhaft an sie und als würde er sie bewahren - genau, bis ins kleinste Detail, er erinnert sich an die gesamte Tatgeschichte, als ob sie nicht vor 20 Jahren, sondern gestern passiert wäre.

Lesen Sie, wie oft ein Kind beleidigt sein kann und was dies bewirkt.

Wenn eine anale Person einen anderen Vektor hat, einen visuellen, kann die Situation mit Ressentiments gegenüber einer Person in ihrer Seele noch deprimierender sein. Der visuelle Vektor ist sehr emotional, eine solche Person ist in der Lage, auf ihren Emotionen zu schwingen. Positiv wie Freude, Glück, Liebe oder negativ – in Ängsten. Die analen und visuellen Vektoren in einer Person vereint, schaffen eine einzigartige Persönlichkeit. Einerseits ist er ein wahrhaft goldener Mensch, rein, intelligent, wunderschön in der Seele, aber andererseits ist er sehr oft eine echte Geisel häufiger, starker Beschwerden, die zu den schwierigsten, schmerzhaftesten, vollen von bitteren Tränen, Leiden. Außerdem treten diese Beschwerden bei ganz gewöhnlichen Dingen auf, denen andere Menschen, zum Beispiel solche Hauttypen wie ich, überhaupt keine Bedeutung beimessen. Sie nehmen oft Anstoß, nehmen Anstoß bei einem Wort oder auch nur auf einen Blick.

Menschen, die oft und stark beleidigt sind, sind meistens Besitzer von zwei Vektoren: anal und visuell.

Ich war vor kurzem im Wasserpark. Wie Sie wissen, sind die Duschen in Wasserparks getrennt, aber die Umkleidekabinen sind üblich, mit separaten Kabinen zum Umziehen. Und hier stehe ich, nachdem ich mich bereits angezogen habe, stehe und trockne meine Haare. Wie immer ist mein Kopf voll von meinen eigenen Gedanken... Ausgetrocknet - hing ein langer Schlauch vom Fön an den Haken. Sie können den Fön nicht ausschalten, er wird die vorgesehene Zeit lang summen. Ich gehe zu meinem Spind. Aus dem Augenwinkel bemerke ich, dass ein Mann in Badehose neben der Kiste gegenüber steht und Kleider zum Umziehen mitnimmt. In diesem Moment fällt der Schlauch von meinem Fön ab und fängt an gegen die Wand zu schlagen. Mit dem Gedanken "Hier ist ein Narr" und dem Ausdruck der Müdigkeit in meinem Gesicht, muss ich zurückgehen und es wieder aufhängen. Nachdem ich das ungezügelte Schlauchproblem gelöst habe, kehre ich zum Spind zurück. Er öffnet, wie es der Zufall will, nicht, und das fängt schon an, mich zu ärgern. Ich bin sauer. Ich höre eine Stimme hinter meinem Rücken:
- Entschuldigen Sie, Mädchen, habe ich Sie mit etwas beleidigt?
- Worüber reden Sie?
- Du hast mich so angesehen! Und dann rannten sie irgendwo weg, mit so einem Gesichtsausdruck! Wegen mir?
Vorher, vor der Ausbildung in Systemvektorpsychologie, habe ich nur geschmunzelt und ihn für einen Idioten gehalten. Und vielleicht hätte sie unhöflich geantwortet. Aber heute verstehe ich, dass dies eine sehr sensible, unglückliche Anal-Zuschauer-Person ist, die in Groll ertrinkt. Es ist sehr schwer für ihn, unter dem Joch seiner Beschwerden zu leben, die aus einem Blick entstehen. Und ich möchte ihm keinen weiteren hinzufügen. Der einzige Weg, um die Situation zu retten, ist eine aufrichtige Entschuldigung bei ihm.
- Was bist du, was bist du! Nein! Mein Fön ist einfach gefallen, ich ging zurück, um ihn aufzuhängen.
Der Mann senkt den Kopf, und ich verstehe, dass er mir nicht glaubt. Ich spüre förmlich, wie sich sein Groll formt. Er tut mir so leid, ich möchte nicht, dass er beleidigt ist. Und ich versuche mit aller Kraft, die Situation zu korrigieren:
- Entschuldigung, um Gottes willen. Ich habe einfach immer so einen Gesichtsausdruck, als ob ich mit etwas unzufrieden wäre. Es passiert einfach so, wenn ich darüber nachdenke. Verzeih mir, wenn ich dich verletzt habe. Ich habe dich noch nicht einmal gesehen, bevor du mit mir gesprochen hast. Entschuldigung, Entschuldigung.
Der Mann nimmt Sachen und geht in die Umkleidekabine, aber bevor er sie schließt, sagt er mir:
- Auf jeden Fall wünsche ich Ihnen alles Gute, einen schönen Tag noch und viel Glück im Leben. Sei mir nicht böse...

Das Problem derjenigen, die einen sehr verärgerten Menschen umgeben, ist, dass sie oft nicht bemerken, wenn sie ihn mit Worten, Taten oder Blicken beleidigen. Wir plaudern oft, legen keinen Wert auf unsere Worte. Und dann stellen wir plötzlich fest, dass die Person einen Groll hegte. Auf ein Wort oder einen Blick - nachdem sie einige große Bedeutungen hineingelegt haben, die es tatsächlich überhaupt nicht gab. Ein Jahr wird vergehen, oder vielleicht 20, und erst dann kann uns das Geheimnis gelüftet werden - es stellt sich heraus, dass sich die Person die ganze Zeit nicht nur an dieses Ereignis erinnerte, sondern es als lebendiges in Erinnerung hatte und eine Beschwerde hegte , bitteres Schwarz, dessen Größe sich einfach nicht vorstellen kann.

Aber Menschen mit einem analen Vektor haben ein anderes Merkmal - dies ist eine Tendenz zur Grausamkeit. Es ist nicht verwunderlich, dass sie es sind, die nicht nur Ressentiments hegen, nicht nur rachsüchtig, sie sind auch rachsüchtig. Es sind Menschen mit einem analen Vektor, die jahrelang einen Racheplan hegen können, wie sie den Täter blamieren oder ihn mit dem gleichen unerträglichen Leiden, dem gleichen Ressentiment vergelten. Es ist keine Tatsache, dass sie diesen Plan umsetzen werden. Aber es ist keine Tatsache, dass es nicht so ist.

Das Zusammenleben mit so einem Menschen ist manchmal einfach unerträglich. Wenn ein Ehemann oder eine Ehefrau oft Ressentiments hegt, ist dies eine sehr schwierige Konfliktsituation. Die schwierige Atmosphäre, die in einer solchen Familie herrscht, betrifft alle, auch die Entwicklung und Bildung von Kindern. Darüber hinaus spiegeln sich sehr oft versteckte Beschwerden durch Krankheiten bei der Person wider, die sie ansammelt. Daher braucht eine Person, die zu Ressentiments neigt, Hilfe.

Nicht in der Überzeugung, nicht beleidigt zu sein, sondern in echter, psychologischer Hilfe. Nur dies wird ihm helfen, mit seinen Beschwerden in seiner Seele fertig zu werden.

Lebe nicht mit Beschwerden und lass deine Lieben nicht mit Groll leben!

Die Gründe für die Ressentiments eines Menschen liegen tief im Unterbewusstsein. Es ist einfach unmöglich, eine Person mit einem Analvektor von seinen bitteren Beschwerden zu befreien. Vor allem von denen, die schon im Herzen leben lange Jahre- auf Eltern, auf Brüder oder Schwestern, auf Freunde, auf sich selbst ...

Meine Mutter, die sich seit 20 Jahren an Straftaten erinnert und sich mit der Systemvektorpsychologie vertraut gemacht hatte, machte eine erstaunliche Entdeckung: Es stellte sich heraus, dass sie sich die ganze Zeit nur selbst quälte und ihre Gesundheit schädigte. Dieselben Leute, gegen die sie sich beleidigt fühlte, hatten andere Eigenschaften und waren oft an nichts schuldig. Es war meine Mutter, die diese Bedeutungen in ihre Worte legte, in ihre Ansichten, an denen sie später Anstoß nahm. Diese Einsicht half ihr, die Welt anders zu sehen und sich nicht länger mit Ressentiments aufzuhalten.

Natürlich kann man mitfühlen und mitfühlen, wie ich es in meiner Zeit mit meiner Mutter getan habe. Und für eine Weile wird es ihm leichter fallen, was er mit Ihnen teilt. Es sei denn, Sie selbst sind der Täter. Aber wie dem auch sei, die Beleidigung, so eine üble Sache, lässt den Analmenschen nicht los und steigt bald wieder als echte Schwärze in der Seele auf und verschlingt alle Gedanken des Analmenschen. Der einzige Weg, solche alten Beschwerden loszuwerden, besteht darin, sich selbst, Ihre Natur, die Natur Ihrer Wünsche, ihre Richtung, Ihre Erfüllung zu verstehen. Wenn Sie also einen Bekannten oder vielleicht die liebste Person haben, die zu empfindlich ist, verschwenden Sie keine Minute - ziehen Sie ihn zur Ausbildung in Systemvektorpsychologie, dort wird er ihn los. Dieses Training ist sehr gut für diejenigen geeignet, die endlich lernen möchten, mit zu heiklen Menschen zu kommunizieren, zum Beispiel im Team oder in der Familie. Wie man sich keinen Feind ins Gesicht macht, wie man nicht beleidigt - all das kann man dort lernen, bei einem Vortrag über den Analvektor in der Systemvektorpsychologie. Darüber hinaus ist dieser Vortrag absolut kostenlos und für jedermann zugänglich. Um Zugang zu erhalten, müssen Sie sich nur registrieren oder auf dieses Banner klicken:

Dieses Training findet online statt und steht jedem weltweit zur Verfügung. Einführungsvorträge zu Haut- und Analvektoren sind kostenlos, der Rest - 10-12 Vorträge zu anderen Vektoren werden kostenpflichtig gehalten. Zusätzliches Material empfohlen nach Abschluss der Ausbildung, können Sie auf die Artikel von Spezialisten zurückgreifen, die ebenfalls diesen Studiengang absolviert haben und im Leben praktizieren und jeden Tag daran arbeiten, ihr Wissen zu vertiefen. Um ihre Artikel regelmäßig zu erhalten, abonnieren Sie unseren Newsletter im untenstehenden Formular - in jeder Ausgabe versuchen wir, für unsere Leser eine Vielzahl von Materialien zu verschiedenen Themen zu finden.

Ressentiment in der Psychologie ist ein starkes destruktives Gefühl, das eine destruktive Wirkung hat. Die Menschen sind beleidigt, weigern sich, mit ihren Lieben zu kommunizieren, ändern die Einstellung anderer zu sich selbst, schädigen ihre eigene Gesundheit. Es hinterlässt Schmerz und Leere, die noch lange verfolgen werden: Tage, Wochen, sogar Jahre. Wenn der Schmerz allmählich nachlässt, tauchen die Erinnerungen plötzlich wieder auf verletzende Worte, Gesten, Blicke - und der Staat kehrt zurück, und zwar mit der gleichen Kraft. Um solche Situationen zu vermeiden, muss man lernen, negative Reaktionen umzuwandeln und die angesammelten Einstellungen loszuwerden, die der Harmonie schaden.

Ein Zustand des Ressentiments entsteht, wenn einer während der Kommunikation Handlungen sagt oder begeht, die über das hinausgehen, was nach Meinung des anderen zulässig ist. Es zeichnet sich durch folgende Bedingungen aus:

• nicht mögen;
• Reizung;
• seelischer Schmerz;
• Ärger;
• Gefühl des Verrats;
• der Wunsch, dem Gesprächspartner die gleiche Verletzung zuzufügen;
• ausschließlich subjektive Einschätzung der Situation durch Bewusstseinsblockierung;
• Wut.

Grundlage des Ressentiments ist in der Psychologie ein Zustand nach unerfüllten Erwartungen des Gesprächspartners:

• echt - ich habe erwartet, dass du dein Versprechen einhältst;
• imaginär - ich dachte, du würdest dies tun und nicht anders.

Die Reaktion kommt unabhängig von der Art der Erwartungen. Dann geht sie einen der Wege: Er bricht aus oder versteckt sich in der Persönlichkeit. Der erste Weg führt in den meisten Fällen zu Konflikten, der zweite - zu innerer und anhaltender Kälte gegenüber dem Täter.

Während eine der Konfliktparteien beleidigt ist, fühlt sich die andere schuldig. Geschieht dies nicht, wird der Zustand des Grolls nutzlos. Das Gefühl des Ressentiments kann nicht in Bezug auf ein Objekt erlebt werden, das nicht reagieren kann: Tiere, unbekannte, unbelebte Objekte. Sie werden keinen Groll hervorrufen und diejenigen, die definitiv Reue vermeiden werden, werden sich weigern, die Situation zu korrigieren. Ihre Worte werden eher eine Reaktion von Wut, Ärger, Beleidigung hinterlassen.

Wie geht man mit Ressentiments um?

Die Reaktion auf eine unangenehme Situation hängt von der Art der Persönlichkeit ab:

• Personen mit erhöhter Ausdruckskraft, Choleriker, aktive Extrovertierte werfen ihre Emotionen auf ihre Gegner aus. Das daraus resultierende Missverständnis beeinflusst die Beziehung, kann streiten, sich Feinde machen;
• melancholisch veranlagte Menschen ziehen es vor, eine negative Reaktion im Inneren zu behalten, das Gewissen des Gegners mit versteckten Hebeln unter Druck zu setzen. Ungerechtigkeit gegenüber der anderen Person führt zu Depressionen. Der Konflikt mag keine helle negative Konnotation haben, aber solche Menschen können jahrelang beleidigt sein, ihre Sicht auf das Geschehene verbergen und nicht versuchen, die Situation zu korrigieren.

Die Psychologie des persönlichen Ressentiments: Wie entsteht dieses Gefühl und womit ist es behaftet?

Als Grundlage persönlicher negativer Reaktionen gelten falsche Vorstellungen über den Gesprächspartner, der sein Weltbild mit seinem Weltbild vergleicht.

Im Laufe der Zeit bildet sich jeder Einzelne seine eigenen Vorstellungen über den umgebenden Raum. Es ist gut, wenn die zulässigen Verhaltensmuster der Gesprächspartner ungefähr gleich sind. Meinungsverschiedenheiten mit voreingenommener Einschätzung führen zu einer Reaktion: "Ich dachte, du würdest es anders machen", "Ich finde deine Worte falsch."

Die Ursachen des Auftretens werden konventionell in drei Gruppen eingeteilt:

1. Unbewusste Manipulation aufgrund der Unfähigkeit zu vergeben. Laut Psychologen ein häufiger Grund für Ressentiments.
2. um beim Gesprächspartner Schuldgefühle zu verursachen und dann zu bekommen, was Sie wollen.
3. Getäuschte Erwartungen. Wenn Sie Ihr Weltbild als das einzig richtige wahrnehmen, werden sich die Erwartungen an andere Menschen früher oder später nicht erfüllen. Die Gründe können sowohl bedeutsam als auch trivial sein. Ein Kollege wird vergessen, ihn nach Hause mitzunehmen („Aber ich habe ihn mehrmals mitgenommen! Er musste mir das gleiche anbieten!“), ein Freund aus sozialen Netzwerken hat vergessen, ihm zu seinem Geburtstag zu gratulieren („Ich habe ihm gratuliert . Ich werde den Namenstag gezielt ignorieren!“) - so kommt es zu einer Straftat.

Wenn ein Mensch ständig beleidigt ist, verspricht ihm die Psychologie folgende Konsequenzen:

• Verlust der Kommunikation mit anderen. Nicht nur das, nicht alle Freunde sind bereit, sich für die destruktive Logik von jemandem schuldig zu fühlen und versuchen, eine Beziehung wiederherzustellen. Es kann vorkommen, dass der Täter anderen von dem Konflikt erzählt, wonach sie vor dem Beleidigten zurückschrecken;
• Nicht jeder ist bereit, die Gründe zu analysieren aggressives Verhalten zum anderen, um zu erraten, ob ihn etwas beleidigt hat und wenn ja, was genau. Die meisten Leute haben einfach keine Zeit dafür. Die beleidigte Person muss die destruktive Emotion im Inneren behalten und nicht verstehen, wie sie aus der Situation herauskommt;
• Ressentiments (insbesondere unausgesprochen) untergraben die körperliche Gesundheit, da sie in direktem Zusammenhang mit dem Nervensystem stehen. Erfahrungen durch den Verlust der harmonischen Kommunikation mit Angehörigen, die ihre eigenen Interessen verletzen, können die körperliche Verfassung beeinträchtigen.

Ressentiments aus psychologischer Sicht

Wie die Psychologin und Hypnologin Nikita Valerievich Baturin feststellt, ist dies einer der häufigsten Gründe, um Rat zu suchen. Es kommt vor, dass eine Person ihr Problem ganz anders formuliert und Ursache-Wirkungs-Beziehungen falsch aufbaut. Bei der Beratung stellt sich heraus, dass der Grund für diese Situation gerade der Unmut war. Bei ernsthaften Schwierigkeiten bei der Interaktion mit anderen wird daher empfohlen, sich an einen Spezialisten zu wenden.

Die Psychologie des Ressentiments unterscheidet mehrere Arten dieses Gefühls:

• Imaginär - basierend auf dem bewussten Wunsch, einen geliebten Menschen zu manipulieren, um seine Aufmerksamkeit zu erregen. Gegenwärtig genaue Berechnung: "Jetzt werde ich zeigen, dass ich anders behandelt werden muss, und er wird zum Beispiel Wiedergutmachung leisten, eine angenehme Überraschung machen." Dies wird oft von Kindern missbraucht und fordern so von ihren Eltern, was sie wollen;
• Zufällig - tritt auf, wenn Meinungsverschiedenheiten zwischen den Gesprächspartnern auftreten. Statt einer begründeten Argumentation erscheint eine negative Reaktion. Das Gespräch ändert sofort die Richtung: Versuche, Wiedergutmachung zu leisten, Vergebung zu erlangen, es kommt zu einem Konflikt oder die Kommunikation hört einfach auf;
• Mit einem falschen Vektor - zum Beispiel haben die Eltern der Schwester ein süßes Geschenk für das "A" im Tagebuch gegeben, und der Bruder lernt nicht gut, also blieb er ohne Geschenk. Anstatt eine Lektion zu lernen, indem er die Noten anhebt, beginnt der Bruder, seine Schwester zu beleidigen und sich ihr gegenüber angemessen zu verhalten. Sie erfährt trotz der Abwesenheit von Schuld Reue;
• Ausgeblendet - wird extern nicht angezeigt. Dafür gibt es viele Gründe: Ein Mensch ist nicht bereit, sich einzugestehen, dass er dieses Gefühl erlebt, er wurde mit der Einstellung erzogen „beleidigt zu sein ist schlecht“, er möchte in einem bestimmten Moment einfach nicht in Konflikt geraten, usw. Früher oder später werden Emotionen einen Ausweg finden. Aber die ganze Zeit, während es im Inneren ist, erlebt eine Person immer wieder die kleinsten Details des Konflikts und belastet das Nervensystem weiter.

In der Psychologie ist das Gefühl von Ressentiments für die meisten Menschen charakteristisch. Aber einige sind selten aus wirklich schwerwiegenden Gründen beleidigt, während andere dies als ihren Lebensstil tun. Sie sind bereit, in allem nach Gründen zu suchen und dann demütig darauf zu warten, dass sich die Welt entschuldigt und ihr Selbstwertgefühl positiv beeinflusst.

Psychosomatik der Entstehung von Ressentiments

Diese Emotion provoziert Krankheiten und Fehlfunktionen in allen Körpersystemen. Das am stärksten gefährdete Organ kann betroffen sein.

Aggression als Bestandteil jeder negativen Reaktion findet selten einen Ausweg vollständig... Ein Teil bleibt drin, bis die Person die Erinnerungen an die Situation loswird und die Aufmerksamkeit auf andere Themen lenkt. Einmal drinnen, hat eine aggressive Reaktion verheerende Auswirkungen auf:

• nervöses System: Kopfschmerzen, Solarplexusbeschwerden, Rückenprobleme;
• endokrines System: Das hormonelle Gleichgewicht ist vor dem Hintergrund von Erfahrungen gestört, was andere Krankheiten hervorruft.

Am häufigsten leiden laut Psychologie heikle Menschen, der Herzmuskel erträgt jede Erfahrung. Ein unausgesprochener oder unvollständiger Groll verschlimmert sich chronische Krankheit, fügt neue hinzu. Beispielsweise können gynäkologische Probleme bis hin zur Unfruchtbarkeit mit ungeklärter Ursache mit Auslassungen zwischen Partnern verbunden sein. Depressionen und Depressionen treten häufig auf. Besonders schwierige Fälle verwandeln das angesammelte Negativ in Krebs oder Selbstmordversuche.

Wenn Sie besonders ernste Bedingungen vermeiden, können Sie rechtzeitig mit dem Charakter arbeiten. Der Psychologe-Hypnologe Nikita Valerievich Baturin behauptet: Es ist nie zu spät, eine harmonische Persönlichkeit aufzubauen:

Positive und negative Äußerungen von Ressentiments

Eine solche Reaktion ist naturgemäß nur eines von vielen Gefühlen, die eine Person manifestieren kann. Aber die Auswirkungen auf die Beziehungen zur Außenwelt sind so destruktiv, dass es empfohlen wird, Ressentiments loszuwerden und auf ein Minimum zu reduzieren.

Negative Manifestationen:

• verdirbt die Beziehungen zu geliebten Menschen;
• macht die verärgerte Person unerträglich;
• bildet bei Freunden und Kollegen ein negatives Image;
• beeinflusst die körperliche Verfassung;
• braucht viel Zeit.

Merkwürdig: Für das „Opfer“ selbst ist an dieser schlechten Angewohnheit nichts Negatives. Warum nimmt eine Person Anstoß an Kleinigkeiten? Die Psychologie gibt die Antwort: Es ist ein einfacher und effektiver Weg, andere zu manipulieren. Beleidigt - ich habe bekommen, was ich wollte. Das Ziel ist erreicht.

Tatsächlich sind die positiven Manifestationen dieser Reaktionen unterschiedlich:

• eine Chance, dich zu enthüllen Schwachpunkte... Worte, Taten tun weh, wenn sie das Schnelle berühren. Ist es möglich, die geschwächte "Bastion" der Persönlichkeit irgendwie zu schützen, zu trainieren, zu stärken, um Wiederholungen zu vermeiden? Dies ist übrigens eine der Möglichkeiten, sich abzulenken: Fangen Sie an, Wege zu finden, sich in Zukunft zu schützen;
• Abwehrreaktion auf Schmerz Es gibt eine Atempause, Zeit, um von der Tatsache des Abschieds zu einem Gefühl der Ungerechtigkeit überzugehen;
• eine der Möglichkeiten, die angesammelte Negativität zu reinigen. Im Prozess der Beseitigung negativer Einstellungen räumt die Persönlichkeit die unmerklich angesammelten „Blockaden“ von Ärger, Wut, Groll und Verzweiflung auf.

Warum Groll loswerden?

Empfindsamkeit in der Psychologie, wenn es keine Anzeichen einer bewussten schlechten Angewohnheit gibt, ist in der Tat eine subjektive Einschätzung des Glaubens anderer Menschen an das Leben. Weil jemand anders denkt, die Erwartungen nicht erfüllt, leidet das Opfer. In den meisten Fällen liegt die Verantwortung für das Leiden bei ihr.

Das Loswerden von Ressentiments erweckt zum Leben:

• Ruhe;
• Entlastung der Seele;
• körperliche Gesundheit;
• psycho-emotionales Wohlbefinden;
• Inspiration und Erfolg.

Es hat keinen Sinn, seine Zeit mit der Tatsache zu verschwenden, dass ein geliebter Mensch oder ein Kollege etwas nicht oder auf seine Weise getan hat. Bei den ersten Anzeichen des Auftretens müssen Sie die Kontrolle über die Situation übernehmen und destruktive Emotionen loswerden.

Bei der Beseitigung ist es wichtig zu analysieren, was passiert, um Wiederholungen in der Zukunft zu vermeiden. Wenn beispielsweise ein geliebter Mensch anlässlich eines Dates kein Geschenk gemacht hat, müssen Sie herausfinden, warum dies passiert ist. Er vergaß? Das bedeutet, dass es sich beim nächsten Mal lohnt, ihn im Voraus daran zu erinnern, am besten in einer milden Form, damit er nicht beleidigt wird.

Wie verzeiht man eine Beleidigung?

Empfindlichkeit ist eine erworbene Charaktereigenschaft in der Psychologie. Wir lernen dies von den Erwachsenen um uns herum, nehmen es als schlechte Angewohnheit an und verbringen dann lange Zeit damit, nach Wegen zu suchen, es loszuwerden.

Zwei Tipps für Opfer:

• wirf diese Erfahrungen aus dem Herzen;
• lernen zu vergeben.

Es ist schwer für jemanden, der es gewohnt ist, sein ganzes Leben lang an anderen Anstoß zu nehmen, sie bewusst oder unbewusst zu manipulieren, diesen Ratschlägen zu folgen. Klienten von Psychologen verstehen oft nicht, was sie mit scheinbar einfachen Sätzen meinen.

Nieder mit Groll von Herzen

Dafür gibt es eine gute Übung: emotionale Isolation. Es basiert auf einem einfachen Beispiel. Der Täter wird vom Opfer als Konfliktquelle wahrgenommen. Wenn sie ihn jeden Tag sieht, ohne sich physisch zu isolieren (z. B. Kollegen im selben Büro), müssen Sie versuchen, alle Emotionen in Bezug auf den Täter abzuschalten. Notizblock, Stift, Papier auf dem Tisch wecken keine Emotionen. Dieselbe neutrale Gleichgültigkeit muss gegenüber dem Täter gebildet werden. Es kann anfangs schwierig sein. Aber mit der Zeit wird ein auf subjektiver Wahrnehmung basierender Streit vergessen, der Konflikt wird beigelegt. Neutralität ist der beste Helfer für diejenigen, die die negativen Folgen der Kommunikation loswerden wollen.

Wie erreicht man Neutralität? Trainieren Konfliktsituation kommen Sie einmal mit sich selbst oder einem Psychologen zu dem Schluss: Die negative Reaktion wird durch unberechtigte Erwartungen an einen Gegner verursacht, der die gesetzte Latte in keinster Weise erreichen konnte. Loslassen des Täters samt seiner inneren Wahrnehmung der Welt, Normen, Einstellungen.

So hilft ein Psychologe: Bringen Sie bei, wie Sie Stressresistenz trainieren. Emotionale Stabilität ist der Schlüssel

Vergeben lernen

Vergebung ist ein bewusster Zustand, aufrichtig, kommt immer von Herzen. Nur ein so tiefes Gefühl hilft wirklich, Konflikte schneller zu bewältigen, die Situation zu kontrollieren, Beleidigungsversuche und den Wunsch, sich rechtzeitig beleidigt zu fühlen, zu stoppen.

Um zu lernen, zu vergeben, musst du mit deiner Lebenseinstellung arbeiten und sie jeden Tag ändern. Dies kann in jedem Zustand erfolgen, auch wenn in diesem Moment keine Beleidigung im Herzen vorliegt.

Fünf Schritte zum Vergeben und Lieben:

1. Lebe in Harmonie mit deinen Emotionen.
2. Die Vergangenheit loslassen können, in der Gegenwart leben.
3. Kontrolliere Zustände, wähle sie bewusst ("Ich wähle Vergebung, nicht Rache").
4. Lernen Sie aus jeder Situation und nutzen Sie sie in Zukunft.
5. Vergib dir selbst, gib anderen Liebe und Licht.

Wie ein Psychologe helfen kann: Zu jedem Schritt gibt es Trainingsübungen. Eine schriftliche Stellungnahme der eigenen Ansichten, Positionen, Einstellungen, gefolgt von einer Analyse, hilft sehr. Wenn Sie den starken Wunsch haben, diesen Weg zu gehen, melden Sie sich für eine Beratung bei der Psychologin Nikita Baturin an. Es macht es einfacher zu lernen, wie man Ressentiments loswird.

Wie können Sie Ihrem Kind helfen, mit Ressentiments umzugehen?

Es ist allgemein anerkannt, dass Menschen ab einem Alter von 2-3 Jahren beleidigt werden. Dies ist die Periode des Beginns der aktiven Interaktion des Individuums mit der Außenwelt. Das Kind lernt, welche Emotionen ihm zur Verfügung stehen, wozu sie dienen und wie sie sich manifestieren. Er kann nicht nur beleidigt sein, sondern auch seine Reaktion zeigen. Wenn die umgebenden Erwachsenen ihm nicht sofort sagen, was mit ihm passiert, sondern ihre Schuld einfach von Zeit zu Zeit mit Geschenken ausgleichen, lernt das Kind zu manipulieren.

Die Fähigkeit, bewusst Anstoß zu nehmen, bleibt bis ins Erwachsenenalter erhalten. Ressentiments sind gewissermaßen ein „kindliches“ Gefühl, das nicht mit dem Besitzer wächst. Erwachsene nehmen andere wie Fünfjährige übel.

Die Verantwortung für dieses Verhalten liegt auf den Schultern der Eltern, Erziehungsberechtigten, Lehrer. Damit eine Person nicht empfindlich wird, gibt die Psychologie den Erziehern kleiner Kinder einige Ratschläge.

1. Die Emotionen des Kindes können nicht ignoriert werden. Erklären, artikulieren Sie jede Reaktion. Das beleidigte Kind muss ruhig die Essenz dessen, was passiert, erzählen. Wenn er versucht, ihn zu überreden, seine Lieblingssüßigkeiten oder -spielzeuge zu kaufen, erklären Sie ruhig, warum der Kauf unmöglich ist. Je öfter Sie die Gefühle Ihres Kindes ignorieren, desto länger und schwieriger wird es, schlechte emotionale Gewohnheiten loszuwerden.
2. Kindern sollte nicht verboten werden, Emotionen zu zeigen. Was ist schließlich Beleidigung in der Psychologie? Dies ist ein destruktives Gefühl, das äußere Verbindungen zerstört und die innere Harmonie beraubt. Es kann nicht im Inneren versteckt werden, "weil es nicht üblich ist, beleidigt zu sein". Je früher Sie einem Menschen die Gewohnheit beibringen, negative Reaktionen in Lebenserfahrungen umzuwandeln, desto einfacher wird es für ihn im Erwachsenenalter.
3. Die Bestrafung für die Manifestation solcher Reaktionen provoziert den Wunsch nach Rache.
4. Bringen Sie Kindern bei, zu vergeben. Dies kann mit Hilfe von Büchern, Filmen, Geschichten erfolgen. Der beste Weg ist natürlich Ihr eigenes Beispiel.

Sie sagen, dass Sie sich psychologisch vorbereiten müssen. Es ist notwendig, eine harmonische Persönlichkeit aufzubauen, damit es später leicht ist, Kindern diese Eigenschaften zu vermitteln. Persönliches Beispiel war und ist der beste Lehrer.

Ressentiments in Kindheit- nicht nur negative Emotionen. Dies ist eine großartige Gelegenheit, Introspektion und Verhaltenssteuerung zu lernen. Das Kind lernt, Schlussfolgerungen zu ziehen, eine Verhaltensstrategie aufzubauen. Daher sollten Sie keine Angst vor den Emotionen von Kindern haben, mit ihnen kämpfen. Sie müssen nur die richtigen Schlüssel zum Herzen des Babys auswählen.

Zusammenfassend kann man sagen: Ressentiments sind auch Medizin, man braucht nur die richtige Dosierung. Wenn dies keine Manipulation und keine schlechte Angewohnheit ist, das zu bekommen, was Sie wollen, kann eine negative Reaktion auf Worte oder Handlungen als eines der Gefühle angesehen werden, die einer Person innewohnen. Je höher die emotionale Intelligenz, desto mehr Nutzen ziehen verletzende Situationen. Nach der Selbstbeobachtung versucht eine solche Person, negative Konsequenzen schnell loszuwerden. Dies ist der Weg zum Erfolg, Harmonie mit sich selbst und der Welt um Sie herum.

Der Inhalt des Artikels:

Empfindlichkeit ist eine negative Emotion (Egoismus, Ehrgeiz), die zu einem stabilen Charaktermerkmal geworden ist. Es manifestiert sich als Beleidigung, wodurch sich eine Person beleidigt fühlt. Auf dieser Grundlage kann er Neid und Rache empfinden. Sie ist in stärkerem Maße infantilen Individuen inhärent, die selbst in einer auf den ersten Blick konfliktfreien Situation oft einen Haken in der Kommunikation, eine Verletzung ihrer Rechte und Freiheiten, sehen.

Beschreibung und Mechanismus für die Entwicklung von Empfindlichkeit

Bevor wir über Groll sprechen, wollen wir verstehen, was Groll ist. Es ist absolut allen Menschen inhärent, es hat eine Reihe von Schattierungen. Es manifestiert sich als Trauer, Reaktion auf Ärger, Beleidigung, Demütigung oder Verfolgung. Und für jemanden ist es eine Spucke in die Seele, die zu einer Blutfehde werden kann.

Nehmen wir an, das Verhalten eines geliebten Menschen ist überhaupt nicht das, was wir gerne sehen würden. Dies verursacht ein Gefühl der Verärgerung - ein großer Ressentiment ihm gegenüber. Eine andere Möglichkeit: Sie haben einen Freund immer gut behandelt, ihn in schwierigen Zeiten unterstützt und es nicht als Kommunikationskosten angesehen. Und jetzt hast du Schwierigkeiten, und er ist an der Seite. Es ist bitter, von Menschen enttäuscht zu sein, den Glauben an sie zu verlieren, aber leider passiert dies manchmal in unserem Leben.

Über die Wurzeln dieses unangenehmen Gefühls. Wenn Ressentiment ständig an der Seele nagt und keine Ruhe gibt, wird es zu einem Charakterzug. Bei weitem nicht das Beste, was man als Empfindlichkeit bezeichnen kann. Oft ist eine empfindliche Person wegen der scheinbar einfachen alltäglichen Kleinigkeiten rachsüchtig. Angenommen, eine Person hatte einen Kampf, seine Wut lauerte und verschwindet nicht, er möchte sich immer noch an seinem Täter rächen.

Berührungsängste als Charaktereigenschaft lässt sich bis in die Kindheit zurückverfolgen. Dafür gibt es eine logische Erklärung. Kleiner Mann(ein Junge oder ein Mädchen) ist wehrlos, daher ist sein Groll eine Art Abwehrmechanismus. Durch Schreien, Weinen, Stampfen mit den Füßen bringt das Baby es oft dazu, auf sich aufmerksam zu machen und sein Ziel zu erreichen. Oft manipuliert ein Kind ein solches Verhalten absichtlich im Vertrauen, was dazu führt, dass mit ihm gerechnet wird.

Und wenn Eltern ihr Kind verwöhnen, nur um seine Hysterie zu vermeiden, wird daraus mit der Zeit ein "emotionaler" Schurke. Ein egoistischer Mensch, der sein Erwachsenenleben nur auf der Konfrontation mit anderen aufbauen wird. Eine Kleinigkeit ging schief, und er hatte schon einen Groll: gegenüber Lieben, Freunden - auf die ganze weite Welt. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Hier gibt es keinen großen Unterschied, obwohl die weibliche Empfindlichkeit einige Eigenheiten hat.

Und das ist keine kindliche Schutzreaktion mehr, sondern ein pathologischer Charakterzug. Im Gegensatz zum üblichen Ressentiment, das beispielsweise eine Reaktion auf unerfüllte Erwartungen sein kann. Ein Nachbar wird zum Beispiel als guter Freund angesehen, aber er entpuppt sich als Schurke und Schurke. Und Enttäuschung kommt. Doch die Zeit vergeht, die Trauer ist vergessen. Das Leben geht weiter.

In der Psychologie gibt es so etwas wie eine psychische Verletzung. Dies ist, wenn eine Person ständig von allen beleidigt wird. Egal was sie ihm sagen, jeder ist falsch mit ihm. Dies ist bereits eine Pathologie der geistigen Entwicklung, die einer psychologischen Korrektur bedarf.

Es ist wichtig zu wissen! Empfindlichkeit ist eine unangenehme Charaktereigenschaft, die aus Kindheitsbeschwerden erwächst. Bei manchen Menschen kann es im Leben vorherrschen, was auf eine psychische Störung hinweist.

Wer ist anfällig für Ressentiments?

Sowohl Männer als auch Frauen sind anfällig für Ressentiments. Als Ergebnis der Forschung haben Psychologen festgestellt, dass Menschen mit einer entwickelten rechten Gehirnhälfte (verantwortlich für Intuition, emotionaler Zustand) empfindlicher sind. Aber wer ist es gewohnt, logisch zu denken ( linke Hemisphäre) sind nicht so wütend.

Verschiedene Typen Charaktere sind auch auf unterschiedliche Weise solchen negativen Emotionen ausgesetzt. Vor allem melancholische Menschen sind empört, die ihr psychisches Trauma schon lange erleben. Und Choleriker können es zufügen - explosive, oft ungezügelte Persönlichkeiten in der Manifestation ihrer Gefühle. Aufgrund ihrer harten Veranlagung entwickelt sich ihr Groll oft zu Rache. Phlegmatische und sanguinische Menschen sind am wenigsten empfindlich, sie sind widerstandsfähiger gegen Verschiedene Arten Probleme und bemühen Sie sich, niemanden zu beleidigen.

Unabhängig von der Art des Charakters muss eine Person in der Lage sein, ihre Emotionen zu zügeln. Du solltest sie nicht auf andere werfen, aber auch nicht für dich behalten. Es ist immer notwendig, sich ruhig zu verhalten. Dies wird Sie vor vielen Problemen im Leben bewahren.

Die Hauptgründe für Ressentiments

Die Gründe für Ressentiments liegen in der emotionalen Zusammensetzung der Persönlichkeit. Zum Beispiel geriet ein Ehemann aufgrund eines Streits mit seiner Frau in eine Stresssituation oder umgekehrt - sie stritt sich mit ihrem Ehemann. Wenn einer von ihnen Ressentiments als Charaktereigenschaft hat, kann eine solche Situation die Beziehung für lange Zeit ruinieren, bis hin zur Scheidung. Und hier kann nur ein Psychologe helfen.

Die Gründe für Ressentiments sind unterschiedlich, sie können sich in einer bestimmten Situation auch unterschiedlich äußern, wobei sich in den meisten Fällen ein bestimmtes Muster nachweisen lässt. Betrachten wir alle diese Faktoren genauer:

• Infantilismus... Ein erwachsener Mensch ähnelt mit seinem Verhalten einem Kind. Alles ist beleidigt wie in der Kindheit und kann in keiner Weise "aufhören". Schwäche kann der Grund für dieses Verhalten sein. Wenn es am einfachsten ist, sich hinter einer Beleidigung zu verstecken, ist Ihre Unfähigkeit oder Ihr Unwille, das zu tun, was erforderlich ist. Seine Schwäche verbirgt sich hinter dem Deckmantel des Ressentiments, sie sagen: "Niemand versteht mich, alle sind schlecht."
• ... Jemand wirkt absichtlich beleidigt, z. B. runzelt die Stirn, redet zögerlich, bei all seinem Auftreten zeigt sich, dass er zu Unrecht beleidigt war. Das ist eigentlich ein kindischer Trick, um Selbstachtung zu erlangen. Oft wird es vom weiblichen Geschlecht verwendet, in der Hoffnung, "schmollen" zu sein, um männliche Aufmerksamkeit zu erregen.
• Rachsucht... Es entwickelt sich, wenn sie nicht wissen, wie oder nicht vergeben wollen. Ressentiments verdunkeln die Augen, wachsen bis zum "Ende der Welt", außer ihr ist nichts zu sehen. Solche Wut hat oft soziale Auswirkungen. Alle südlichen Völker sind aufgrund ihrer alttestamentlichen Traditionen sehr empfindlich. Ihr Ressentiment ist zu einem nationalen Charakterzug geworden und manifestiert sich als blutige Rache.
• Unerfüllte Hoffnungen ... Berührungsängste können hier einen momentanen Charakter haben, aber auch „global“, also längerfristig. Ein Kind war zum Beispiel beleidigt, weil sein Vater versprach, ein Smartphone zu kaufen, ihm aber ein billiges Handy schenkte. Dies ist ein einfaches Vergehen und kann bald vergessen werden. Aber wenn ein Mädchen einen Mann heiratet, an den sie sich geheftet hat große Erwartungen, aber es stellte sich heraus, dass sie "eine Ziege, die nur pocht" geheiratet hatte, das ist schon eine große Beleidigung-Schädigung verbunden mit ihren überschätzten Erwartungen.
• Stressige Situation... Wenn sich eine Person in einer schwierigen Situation befindet, ist zum Beispiel eine Depression aufgrund eines Streits mit seiner Frau (Ehemann) entstanden. Ressentiments, Wut sind hier nicht der beste Ratgeber, dies kann in einer Beziehung zu schwerwiegenden Folgen führen. Schwere Krankheiten oder körperliche Behinderungen, Verletzungen können ebenfalls Ressentiments auslösen. Solche Menschen haben das Gefühl, dass ihnen nicht die Aufmerksamkeit geschenkt wird, die sie verdienen. Manchmal kann Neid auf gesunde Menschen zu einem so „empfindlichen“ Faktor werden.
• Verrat an einem geliebten Menschen... Sagen wir, ich habe ihm geglaubt, aber er hat in einer schwierigen Situation nicht geholfen. Ich habe mir kein Geld geliehen, als ich ihn fragte, obwohl ich es konnte.
• Bedenklichkeit... Ein misstrauischer Mensch ist ein empfindlicher Mensch. Er zweifelt immer an allem und vertraut daher niemandem. Wenn ihm dies vorgeworfen wird, kann er lange Zeit beleidigt sein.
• Introvertiert... Wenn ein Mensch in seine innere Welt eingetaucht ist, kann er seinen Groll jahrelang in sich tragen und mental durchspielen, wie er sich an seinem Täter rächen kann.
• Stolz... Immer ein empfindlicher Begleiter. Ein arroganter Mensch kann nicht einmal den Gedanken zugeben, dass jemand schlecht über ihn sagen könnte. Und wenn das passiert, ist er beleidigt.

Es ist wichtig zu wissen! Alle Menschen sind beleidigt, aber nicht alle ihre Ressentiments werden zu Wut und Hass, was oft zu Straftaten führt.

Anzeichen von Empfindlichkeit bei einer Person

Als eines der wichtigsten Anzeichen von Ressentiments sollte Wut angesehen werden. Gekennzeichnet unterschiedliche Grade Manifestationen - Empörung, Irritation, Empörung, Wut, Wut. Aber das ist nicht immer der Fall. Es hängt alles von der Art der Persönlichkeit ab, und daher haben alle Manifestationen von Empfindlichkeit bestimmte persönliche Eigenschaften.

Diese beinhalten:

1. Veränderung des Teints... Von der zugefügten Beleidigung kann der Melancholiker erblassen und äußerlich schwach reagieren, aber tief in der Seele blüht die Beleidigung prächtig. Der Choleriker wird erröten und heftig reagieren: schreien, mit den Fäusten winken, fluchen, das heißt aggressiv werden. Jemand macht sich große Sorgen, seine Hände zittern, und der andere ist leiser als Wasser unter dem Gras. Bei manchen steigt der Druck, Krämpfe im Hals beginnen.
2. Intonationsänderungen... Ein Mensch kann schreien, fluchen (cholerisch) oder eine Beleidigung im Schweigen schlucken, dh sich in sich zurückziehen (melancholisch).
3. Rachsucht... Oft wird aus Ressentiment ein Gefühl wie Wut und Rache, wenn das Vergehen tief in der Seele lauert und seinen Ausweg in der Entscheidung sucht, sich um jeden Preis am Täter zu rächen.
4. Heimtücke... Groll kann unter dem Deckmantel des Wohlwollens verborgen werden, aber tatsächlich hegt eine Person schlechte Gedanken in Bezug auf den Beleidigten.
5. Reizung... Spritzt auf andere aus. Der Empfindliche macht jeden für seine Ungereimtheiten verantwortlich, weil alle an ihm schuld sind - Verwandte, Freunde (sofern er sie noch nicht verloren hat) und Bekannte.
6. Isolation... Oft werden solche Menschen nachtragend und mürrisch gegenüber anderen.
7. Krankheit... Chronische Erkrankungen, Verletzungen oder Verletzungen können zu verstärktem Ressentiment führen. Es ist schwer für einen Menschen, er versteht seinen Zustand, beneidet die Gesunden, deshalb nimmt er Anstoß an der ganzen Welt.
8. Streben nach Ruhm... Wenn ein Mensch eitel ist, wird er von allen beleidigt, die ihn nicht in seinem wahren Wert schätzten.
9. Arroganz, Stolz... Menschen, die sich anderen überlegen fühlen, nehmen leicht Anstoß an denen, die dies nicht glauben.

Es ist wichtig zu wissen! Wenn ein Mensch auf seinen Groll fixiert ist, ist dies bereits ein Grund, einen Psychologen aufzusuchen, um seine Sucht loszuwerden.

Wie man Ressentiments loswird

Empfindlichkeit malt keine Person. Solche Menschen neigen oft zu Wutausbrüchen, die für sie selbst oder diejenigen, auf die sich unbändige Wut richtet, zu einem traurigen Ende führen können. Sie müssen in der Lage sein, mit Ihrem Ressentiment selbstständig umzugehen, wissen, wie Sie es kontrollieren können. Wenn dies geschieht, können wir über eine solche Person sagen, dass sie reif genug ist, das Niveau ihrer psychologischen Vorbereitung ist ziemlich hoch. Er löst seine Probleme erfolgreich.

Selbstgesteuerte Aktionen gegen Ressentiments

Hier sind einige Tipps, wie Sie selbst mit Ressentiments umgehen können:

• Lerne deinen Fokus zu verlagern... Wenn sie beleidigt sind, geben Sie anderen nicht die Schuld für alles. Denken Sie nur, da dies geschieht, bedeutet dies, dass ich selbst an etwas schuld bin. Vielleicht liegt der Grund bei mir. Lassen Sie sich nicht überkochen und versuchen Sie, alles herauszufinden. Logik und Intelligenz helfen Ihnen, die richtige Lösung zu finden. Sie bleiben ruhig und geraten nicht in einen völlig unnötigen Konflikt.
• Nicht in ein Gefecht geraten... Nachdem Sie sich die Angriffe angehört haben, seien Sie nicht aufgeregt, sondern versuchen Sie, die Begeisterung desjenigen abzukühlen, der auf Sie drängt, indem Sie sagen, dass solche Worte unangenehm zu hören sind. Ein solcher Satz, der ruhig und wohlwollend ausgesprochen wird, hilft, den Streit zu löschen. Natürlich, wenn die Person, die damit angefangen hat, Reue empfindet. Auf jeden Fall ist Stolz nicht der beste Ratgeber in einem wütenden Groll, wenn Sie nicht auf Ihren Gegner hören wollen, sondern ihn in die Hölle schicken wollen.
• Wissen, wie man taktvoll spricht... Keine Unhöflichkeit und Obszönitäten. Auch wenn jemand Unrecht hat, sollte man ihm das nicht in grober Form sagen oder mit einem Gefühl, zum Beispiel einer Art Freude, sagen sie, ich wusste, dass es überhaupt nicht so sein würde, aber du hast es nicht getan hören. Nur Taktgefühl hilft, Böswilligkeit zu besiegen und Streit im Keim zu ersticken.
• Nehmen Sie nicht einmal böse Witze mit Groll.... Wissen, wie man alles mit einer gewissen Portion Humor behandelt. Der Täter wird verstehen, dass Sie nicht „erwischt“ werden können und zurückbleiben.

Es ist wichtig zu wissen! Sensibilität ist nicht der beste Ratgeber. Nur die Fähigkeit, ein Gespräch zu führen, wird Ihnen helfen, sie zu vergessen.

Psychologische Methoden des Umgangs mit Ressentiments

Leider weiß nicht jeder, wie er mit seiner Irritation gegenüber anderen Menschen umgehen soll. In diesem Fall wird Ihnen ein Psychologe sagen, wie Sie die Empfindlichkeit loswerden können. Er wird Ihnen beibringen, wie Sie mit Ihrem Problem umgehen können. Es gibt viele verschiedene psychologische Techniken, die je nach Facharzt anzuwenden sind.

Die Techniken der Gestalttherapie funktionieren gut. Sie konzentrieren sich auf die Korrektur von Emotionen, von denen Gestalttherapeuten glauben, dass sie den Kern des menschlichen Verhaltens bilden. Wenn du den Grund verstehst negative Gefühle, können Sie sie loswerden, dann ändert sich das Verhalten. Und das ist bereits eine Garantie für den Sieg über die Ressentiments.

Die Methodik des neurolinguistischen Programmierens (NLP) ist beliebt, obwohl sie keinen offiziellen Status hat. Wahrnehmungen, Überzeugungen und Verhalten bestimmen unser Leben, wenn du sie änderst, kannst du sie loswerden Psychologisches Trauma... Schreiben Sie zum Beispiel auf ein Blatt Papier den Namen Ihres Täters und alles, was Sie gegen ihn haben. Dann verbrenne dieses Blatt. Zusammen mit der Asche werden alle Ihre Beschwerden ausgeräumt. Sie können ihm am Computer einen Brief schreiben, ohne sich in Ihren Gefühlen zu schämen. Aber Sie müssen kein intelligentes Auto anfahren und verbrennen. Einfacher wird es sicher nicht.

Eine andere Möglichkeit: Wenn möglich, mit den Händen auf das Kissen schlagen - einen Boxsack, nehmen Sie all Ihre Wut daran aus. Dies wird allen Groll und Wut Luft machen. In Japan wurde in einigen Büros ein ausgestopfter Chef installiert, und jeder Angestellte kann ihn bis zur Erschöpfung schlagen. So gibt er seiner Aggression ein Ventil, weil bekannt ist, dass niemand die Behörden mag. Dieser ist rein psychologische Methode nicht zufällig, es wurde festgestellt, dass nach einer solchen Freisetzung von "Dampf" die Arbeitsproduktivität erheblich ansteigt.

Ein weiterer effektiver Weg, um Ressentiments loszuwerden, besteht darin, ein "Journal of Grievances" zu starten. Zeichne es in vier Spalten und schreibe in jede deine Gefühle im Detail auf:

• "Ressentiment"... In welcher Situation ist sie aufgetreten.
• "Erwartungen"... Was zum Beispiel von einem Partner erwartet wurde und was tatsächlich passiert ist.
• "Analyse"... Warum sich die Erwartungen als falsch herausgestellt haben, wer ist schuld, Sie oder Ihr Partner.
• "Schlussfolgerungen"... Bestimmen Sie basierend auf der Analyse, wie Sie das Richtige tun, um die Situation zum Besseren zu verändern.

Es ist wichtig zu wissen! Sensibilität als psychische Störung ist vollständig heilbar. Du musst es nur wirklich wollen.

Die medizinische Lösung für das Problem der Ressentiments

Wenn Ressentiments das Leben eines Individuums kontrollieren, sein ganzes Wesen ausfüllen, ist dies bereits eine Pathologie. Eine solche Person ist für andere gefährlich. In ihm spricht Ressentiment, es entwickelt sich zu Wut und dem Wunsch, sich um jeden Preis zu rächen, der manisch wird. Dies kann in Selbstmord oder Ermordung des mutmaßlichen Täters enden.

Solche Menschen werden von der Gesellschaft isoliert, in eine psychiatrische Klinik gebracht, wo sie lange, manchmal sogar lebenslang bleiben können. Ihnen werden Psychopharmaka und Beruhigungsmittel verschrieben, um manische Psychosen zu lindern und das Nervensystem in Ordnung zu bringen und zu beruhigen.

So werden Sie Ressentiments los - sehen Sie sich das Video an:

Ressentiments sind alles andere als das beste menschliche Gefühl, es ist unangenehm, es verursacht viel Ärger. Wenn eine Person weiß, wie sie ihre Emotionen kontrollieren kann, stoßen sie Schwierigkeiten nicht aus dem üblichen Lebensrhythmus. Selbstbeherrschung hilft, Probleme zu "lösen", trägt dazu bei, in jeder Situation immer ruhig und ausgeglichen zu bleiben. Eine solche Person wird von allen respektiert. Wenn Ressentiments ein ernstes Problem darstellen, müssen Sie es selbst oder mit Hilfe eines Psychologen loswerden. Selbst extrem emotionale Menschen können dies tun.

Groll ist eines der schwierigsten Gefühle, das das Leben eines Menschen in dunklen Farben färbt. Ressentiments verderben die Beziehung zwischen Angehörigen und hinterlassen einen negativen Eindruck auf den psychologischen Zustand einer Person. Es ist ein Gefühl, das zur Selbstzerstörung einer Person beiträgt.

Meistens bedeckt ein schwerer, alles verzehrender Groll einen der Partner, wenn sich Menschen trennen, und es gibt weder die Kraft noch den Wunsch, loszulassen und einer Person zu vergeben. So scheint eine Person in ihrer Vergangenheit eingefroren zu sein und richtet die gesamte Ressource ihrer Persönlichkeit, emotional, mental und spirituell, auf die Vergangenheit, beschuldigt ständig eine andere Person und macht verschiedene Pläne, um gerechte Vergeltung zu erreichen. Oder er entwickelt eine lebhafte Aktivität: Er beschwert sich bei Freunden und diskutiert ständig mit dem gesamten Bekanntenkreis über den Verrat und die Unwahrscheinlichkeit der Handlungen eines ehemaligen Partners. In diesem Fall möchte die Person, dass sich der Ex-Partner der Verurteilung seines Umfelds stellt und buchstäblich in einem Schuldgefühl ertrinkt. Aber meistens endet es nur mit dem Beleidigten, wie ein Sumpf, der von einem Gefühl der Ohnmacht und Leere aufgesogen wird.

Groll ist ein sekundäres Gefühl, das aus unausgesprochener Wut und Groll entsteht. Wenn wir damit konfrontiert werden, dass jemand unvorhersehbar für uns handelt, nicht den Erwartungen entspricht, die wir an ihn gestellt haben, dann gibt es innere Empfindung Unzufriedenheit. Wenn wir gleichzeitig den Prozess nicht beeinflussen können, wir ein bestimmtes Verhalten bei einer anderen Person nicht initiieren können, dann fühlen wir uns machtlos und dann nimmt die Menge an innerer Wut zu. Oft hat ein Mensch während einer Pause nicht einmal die Möglichkeit, seine Wut und seinen Schmerz auszudrücken, und dann fesselt der innere Groll wie eine Muschel von innen.

Ressentiments ist ein normales Gefühl, wenn es jedoch nicht oft auftritt, wenn andere über unseren erhöhten Ressentiment sprechen, oder es uns scheint, dass alle um uns herum unsere Grenzen nicht respektieren und uns ständig beleidigen, dann ist es sinnvoll, nachzudenken darüber. Empfindliche Menschen sind eine Situation oder Position in Beziehungen und im Leben.

Wenn wir oft beleidigt sind, dann können wir sagen, dass wir ziemlich hohe Anforderungen an die Menschen stellen, was bedeutet, dass sie oft nicht zurechtkommen und unsere Erwartungen nicht erfüllen. Sie müssen versuchen, Situationen reif zu betrachten und Ihre primären Gefühle wie Wut und Ärger zu akzeptieren, um Ihre Grenzen zu verteidigen. Es ist wichtig, zu versuchen, den Platz Ihres Partners einzunehmen und zumindest zu versuchen, seine Gefühle und Motive zu berücksichtigen und ihm zu erlauben, seine Wahl zu treffen, wenn auch die falsche (wie wir denken). So können wir die Verantwortung für unser Leben selbst in die Hand nehmen, aufhören passiv zu sein und Ohnmacht überwinden. Und wenn das Gefühl der Ohnmacht nachlässt, sinkt der Groll.

Übermäßige Ressentiments sind ein Zustand des Kindes. Das Kind ist schwach und kann die Situation nicht beeinflussen, seine Hauptreaktionsweise auf unangenehme Ereignisse ist Groll oder Tränen. Je empfindlicher ein Mensch ist, desto mehr Infantilismus und Egoismus steckt in ihm. Das Credo des Lebens der ewig Beleidigten: „Ich bin lieber auf jemanden beleidigt, als etwas zu tun. Solange es jemanden gibt, der an allem schuld ist, kann ich einfach ein Opfer sein und andere für meine Probleme verantwortlich machen." Manchmal ziehen es die Menschen vor, sich über Jahre hinweg zu beleidigen, aber sie unternehmen keinen einzigen Schritt, um diese kranke Beziehung zu beenden, und tatsächlich haben sie einfach Angst, mit der Welt in Kontakt zu kommen, sie sind bereit, Beziehungen mit sehr geringer Qualität zu ertragen, Demütigung und Ressentiments ertragen, aber nichts wieder anfangen

Es gibt Situationen, in denen einem Menschen in der Kindheit so oft geleugnet wird, dass er einfach nicht mehr fragen kann. Er ist bestrebt, alle seine Bedürfnisse selbst zu befriedigen, ohne auf Bitten zurückgreifen zu müssen. Aber sein Schweigen bedeutet nicht, dass er keine Erwartungen von seinen Mitmenschen hat, sondern dass sie alle unausgesprochen bleiben. In diesem Fall werden stillschweigende Erwartungen von anderen, unausgesprochene Forderungen und Vorwürfe, die sich allmählich in Beleidigungen verwandeln, zum Hauptgenre der Kommunikation.

Im Wesentlichen ist Ressentiment eine stillschweigende Rüge oder Forderung. Wenn wir bewusst glauben, dass unser Partner kein Recht hat, anders zu handeln, als wir es für möglich halten, dann sind wir möglicherweise nicht sehr bereit, den anderen grundsätzlich zu berücksichtigen. Vielleicht wurden wir nicht belehrt, oder wir haben Angst, oder wir werden von dem großen Wunsch getrieben, einen anderen zu unterwerfen, weil es so sicher ist - es kann eine Vielzahl von Gründen geben.

Wenn wir einen anderen Menschen treffen, uns verlieben und eine Beziehung eingehen, beginnt der kreative Prozess: In unseren Köpfen malen wir begeistert ein Idealbild, aber wenn die Realität unsere Illusionen nicht bestätigt, sind wir sehr aufgebracht und beleidigt. Wir haben zum Beispiel mit diesem Mann bereits ein Kinderbett in einer Dreizimmerwohnung geplant und er erklärt plötzlich, dass er die Fortsetzung dieser Beziehung nicht sieht. Das Schwierigste dabei ist, dass das Meisterwerk unseres Autors zerstört wird, und das kann sehr schmerzhaft und beleidigend sein. Schließlich gibt es keinen Mann (oder keine Frau), also auch kein Bild.

Die Diskrepanz zwischen dem inneren Weltbild und der äußeren Realität trägt zur Entwicklung von Ressentiments bei. Wenn Sie innerlich ein eigenes Bild von der Welt hatten, dann kennen Sie wahrscheinlich folgende Ausdrücke: „Sie haben meine Erwartungen nicht erfüllt“, „Sie haben mich betrogen, ich habe Ihnen geglaubt“, „Ich habe etwas anderes von Ihnen erwartet“ , „Du hast dich falsch verhalten, wie du hättest haben sollen“, „Wie konntest du mir das antun“, „Wer bist du, um das zu tun…“, „Du hast es versprochen“

Erwartungen sind nicht dasselbe wie Pläne und Träume. Bei Erwartungen wissen wir genau, was und von wem wir lehren wollen, was wir von anderen erwarten. Und wenn sich der andere plötzlich anders verhält, tut es sehr weh. Gleichzeitig achten wir nicht darauf, wenn der Partner das tut, was wir erwartet haben. Und wenn diese gegenseitigen Erwartungen unbändig sind, dann wird die Idealisierung, die in der ersten Phase der Bekanntschaft stattfindet, bald durch Enttäuschung ersetzt. Wenn ein Mann oder eine Frau einen Zusammenbruch der Beziehungen erklärt oder nach mehreren Treffen verschwindet, wirkt sich dies sehr stark auf unser Selbstwertgefühl aus, wir fangen an, uns stark zu verkrampfen, wir verlieren das Vertrauen in uns selbst, wir beginnen nach den Gründen für das zu suchen ist in uns selbst passiert. Im Allgemeinen wird dieser Prozess manchmal zu einem Teufelskreis.

Jetzt wissen Sie, warum Menschen beleidigt werden, wo übermäßige Beleidigung beginnt und warum uns dieses Gefühl jahrelang quälen kann. Das ist natürlich keine leichte Wahl, aber wenn wir weiterleben wollen, tief durchatmen und nicht bereit sind, das Glück aufzugeben, dann macht es Sinn, Schritt für Schritt unsere Vergangenheit zu leben und loszulassen, nach und nach loszulassen Beschwerden und öffnen unsere Herzen wieder für Freude und Flucht.

Leonardo da Vinci

Vielleicht haben wir alle in unserem Leben von Zeit zu Zeit mit Ressentiments zu kämpfen. Situationen, in denen wir jemanden beleidigen oder jemand uns beleidigt, sind fast unvermeidlich. Es ist verständlich, dass unser Verhalten nicht immer zu anderen Menschen passt und ihr Verhalten nicht immer zu uns passt, und dafür gibt es viele Gründe. Der Hauptgrund ist unser Egoismus, der uns zwingt, zuerst über uns selbst nachzudenken, während andere Menschen möchten, dass wir über sie nachdenken, oder auch über sie. Und wir möchten auch, dass andere Menschen uns nicht vergessen und unsere Interessen und Wünsche berücksichtigen und bestimmte Entscheidungen treffen. Aber wenn unsere Erwartungen an andere Menschen nicht erfüllt werden, nehmen wir sie übel. Empfindlichkeit ist nicht die attraktivste Charaktereigenschaft einer Person und viele Menschen missbilligen sie. Es ist jedoch den meisten Menschen, oder besser allen, innewohnt, so dass wir uns unweigerlich damit auseinandersetzen müssen. In diesem Artikel, liebe Leserinnen und Leser, erzähle ich Ihnen, warum Menschen sich gegenseitig beleidigen, wie man sich mit Ressentiments verhält und was wir mit unserem eigenen Ressentiment tun sollten, damit es uns nicht daran hindert, unsere Ziele zu erreichen und das Leben zu genießen.

Wissen Sie, ich habe immer geglaubt und glaube immer noch, dass Beleidigt das Los der Schwachen ist. Ich weiß, dass viele von uns von Zeit zu Zeit jemanden beleidigen, und ich bin manchmal auch beleidigt, mich eingeschlossen. Wir neigen dazu, beleidigt zu sein, daher ist dies eine normale Reaktion und es besteht kein Grund, sich dafür zu schämen. Aber du und ich müssen verstehen, dass dies nicht das Beste ist bestes Modell Verhalten - nicht das effektivste, nicht das effektivste, nicht das angemessenste und nicht das schönste. Daher ist es besser, es durch ein anderes Modell zu ersetzen, ein perfekteres und, sagen wir, ein ausgereifteres Verhaltensmodell. Im Folgenden erzähle ich Ihnen, was Sie tun können, um die Berührungsängste aufzugeben und wie es geht.

Um die Frage zu beantworten, warum wir beleidigt sind, müssen wir darauf achten, wie wir beleidigt sind - sind wir in uns selbst beleidigt, um uns auf diese Weise zu bemitleiden und unser Versagen zu rechtfertigen, oder zeigen wir anderen Menschen unseren Groll, unsere Unzufriedenheit, unsere Beleidigung durch ihre Handlungen, um von ihnen eine bestimmte Reaktion zu bekommen, die wir brauchen. Außerdem wird man oft mit einem anderen kombiniert. Schließlich wollen wir alle etwas von jemandem, aber wir bekommen nicht immer das, was wir wollen. Was ist kein Grund, Anstoß zu nehmen und anderen Menschen zu zeigen, dass sie falsch liegen, und sich gleichzeitig in eigenen Augen zu rechtfertigen - die ganze Verantwortung für Ihre Fehler auf andere Menschen abzuwälzen. Für einige von uns ist Ressentiment eine echte Erlösung von innerem Unbehagen. Es wird also immer einen Grund zur Beleidigung geben, aber Beleidigung ist nicht immer angemessen und oft sogar schädlich. Es hängt also alles davon ab, wie ein Mensch es gewohnt ist, auf das zu reagieren, was ihm im Verhalten anderer Menschen nicht gefällt. Es kommt vor, dass andere Menschen unsere Erwartungen und Hoffnungen nicht erfüllen, also sind wir von ihnen enttäuscht - wir sind unzufrieden mit ihnen, wir sind unzufrieden mit ihrem Verhalten und sogar uns selbst, weil wir diesen Menschen vertrauen. Wir fühlen Ressentiments, wir fühlen uns betrogen. Dies geschieht häufig. Aber wir können unsere Ressentiments in uns tragen, das heißt unmerklich beleidigt sein, oder wir können uns beleidigen, damit es jeder sieht, und wir tun dies hauptsächlich, wenn unsere Ressentiments uns erlauben, andere Menschen zu manipulieren. Wir suchen also einerseits nach einer Ausrede, um uns selbst zu bemitleiden und zu rechtfertigen, und andererseits wollen wir mit Hilfe von Ressentiments bei anderen etwas erreichen.

All dies kommt aus der Kindheit, in der die Fähigkeit, Erwachsene, hauptsächlich ihre Eltern, beleidigen zu können, es dem Kind ermöglicht, bestimmte Zugeständnisse von seiner Seite zu suchen. Mit Hilfe von Ressentiments lenken Kinder die Aufmerksamkeit der Erwachsenen auf sich, demonstrieren ihnen anschaulich ihre Schwäche und drücken ihre Schuldgefühle auf. Dies ist eine echte Manipulation, denn wenn wir anderen unsere Ressentiments demonstrieren, versuchen wir, sie zu manipulieren, wir versuchen, ihre Schuldgefühle auf diese Weise zu beeinflussen, um sie zu veranlassen, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen. Deshalb und deshalb sind wir beleidigt. Ressentiments können spontan sein, wenn wir einfach nicht wissen, wie wir sonst auf die Frustration reagieren sollen, die wir durch andere Menschen erfahren haben, oder es kann zielgerichtet sein, wenn wir jemanden beeinflussen wollen. Warum sind Sie, liebe Leser, beleidigt? Denk darüber nach. Es kann sein, dass Ihr Ressentiment Ihnen nicht gut tut, egal aus welchem ​​Grund Sie beleidigt sind - sich selbst zu bemitleiden und zu rechtfertigen, andere Menschen zu beeinflussen oder beides zu tun. Mal sehen, was die Leute sonst noch empfindlich macht.

Erziehung... Trotz der Tatsache, dass auch ein ungünstiger hormoneller Hintergrund die Empfindlichkeit einer Person beeinflussen kann, spielt die Erziehung in dieser Hinsicht immer noch eine bedeutendere Rolle. Nun, zu Recht, und sagen wir sogar, ein vernünftig erzogener Mensch wird nicht beleidigt sein oder auf jeden Fall niemandem seine Beleidigung zeigen. Warum, warum sollten wir beleidigt sein, wenn es viele andere Möglichkeiten gibt, Rückschläge und Enttäuschungen zu überstehen und andere Menschen zu beeinflussen? Beleidigte Person - zeigt Schwäche, Menschen respektieren empfindliche Menschen nicht, weil sie Schwäche verachten, da sie nicht lebensfähig ist. Es ist viel rentabler, aus einer Position der Stärke heraus zu handeln oder andere Menschen zu interessieren, um von ihnen das gewünschte Verhalten und Handeln zu erreichen. Überlegen Sie selbst - was zeigen wir anderen Menschen, wenn wir sie beleidigen und ihnen unseren Groll zeigen? Dass sie falsch gemacht haben – falsch für uns, aber möglicherweise richtig für sich selbst? Wir zeigen ihnen auch, dass wir mit ihnen unzufrieden sind, dass wir mit ihrem Verhalten nicht zufrieden sind, dass wir uns bei uns entschuldigen wollen, etwas für uns tun und so weiter und so weiter. Mit anderen Worten, wir wollen etwas von Menschen, die uns demonstrativ beleidigt sind und sehen gleichzeitig keine andere Möglichkeit, von ihnen das zu bekommen, was wir brauchen. Was ist das? Das ist Schwäche. Wir zeigen den Menschen unsere Unfähigkeit, sie auf andere Weise zu beeinflussen, wir signalisieren unsere eigene Hilflosigkeit. Wird es uns helfen, unsere Probleme und Aufgaben zu lösen, wird es uns helfen, unsere Position in der Gesellschaft, im Team, im Verhältnis zum anderen Geschlecht zu stärken? Nein, es wird nicht helfen. In seltenen Fällen können Menschen manipuliert werden, indem sie ihr Mitleid, ihre Schuldgefühle und ihren Wunsch, für alle gut und richtig zu sein, auch für uns, unterdrücken. Dennoch hat Ressentiment in vielen Fällen nur sehr begrenzte Möglichkeiten. Im Allgemeinen können wir egoistische Menschen so oft beleidigen, wie wir wollen – sie werden trotzdem nichts an ihrem Verhalten ändern. Aber das Problem ist, dass ein Mensch, der es gewohnt ist, gekränkt zu werden, es gewohnt ist, auf diese Weise Zugeständnisse von anderen Menschen zu erbitten, weil er so erzogen wurde, man könnte sogar sagen, er sei verwöhnt - es fällt ihm schwer, sich zu weigern dieses Verhalten, auch wenn seine Vergehen nicht funktionieren. Oder wenn ein Mensch moralisch so schwach ist, dass er nicht in der Lage ist, ein anderes Verhaltensmodell mit Menschen zu befolgen, dann ist für ihn Ressentiments die einzige Rettung. Aber all diese Probleme sind lösbar.

Verantwortung verlagern... Der Wunsch, die Verantwortung auf andere abzuwälzen, ermutigt viele Menschen auch oft, sich an jedem zu ärgern, der ihnen nicht in irgendeiner Weise geholfen hat. Obwohl, warum in aller Welt jemand jemandem einfach so helfen sollte, ist es nicht klar. Aber für einige empfindliche Leute ist dies nicht so wichtig. Die Hauptsache für sie ist, dass sie an nichts schuld sind, andere, schlechte, falsche Menschen sind an allem schuld. Sie, andere Menschen, sind schuld daran, den Erwartungen des empfindlichen Menschen nicht gerecht zu werden, und nicht er ist es, die diese Erwartungen an sie richten. Oder andere Menschen können schuld daran sein, dass sie der Person nicht die Aufmerksamkeit schenken, die sie braucht und wenig für sie tut, während sie nicht wirklich versucht hat, sie für sich selbst zu interessieren, so dass es für sie von Vorteil wäre, ihm ihre Aufmerksamkeit zu schenken. Im Allgemeinen geht es darum, andere Menschen zu beleidigen, sie als Problem zu sehen, nicht in sich selbst. Aber worum geht es? Wie viele Menschen wollen sich für jemanden ändern? Wie viele Menschen wollen sich zumindest für sich selbst verändern? Was bringt es also, ihnen gegenüber beleidigt zu sein, die Verantwortung für ihr Verhalten mit uns auf sie abzuwälzen? Nun, vielleicht nur für den inneren Frieden, für den inneren Trost, ist es nicht mehr nötig.

Manipulation... Der Wunsch, Menschen zu manipulieren, auch mit Hilfe von Ressentiments, ist ein angeborener Wunsch einer Person. Menschen mit Ressentiments zu manipulieren kann sowohl bewusst als auch unbewusst erfolgen. Unbewusst tun dies vor allem Kinder, die sich einfach an das Verhaltensmodell halten, das es ihnen ermöglicht, von Erwachsenen die gewünschte Einstellung zu sich selbst zu erreichen. Und wenn Erwachsene auf die Beschwerden des Kindes so reagieren, wie es es braucht, wird er es auch in Zukunft übel nehmen. Wir haben das alles durchgemacht, die meisten von uns. Aber manche Leute, das muss ich sagen, haben die Empfindlichkeit bewusst in ihr Arsenal aufgenommen und manipulieren mit ihrer Hilfe jeden, der sich auf diese Weise manipulieren lässt. Und diejenigen, die in empfindlichen Menschen schlecht erzogene Menschen und die gewöhnlichsten Manipulatoren sehen - in den meisten Fällen irren sie sich nicht. Es stimmt, manchmal sieht eine solche Manipulation ziemlich naiv aus, weil, wie ich oben sagte, nicht viele Menschen auf die Beschwerden anderer Menschen so reagieren, wie sie es als Manipulatoren brauchen. Und das ist richtig, denn jede Manipulation ist kein Weg, mit einem Menschen eine gemeinsame Sprache zu finden, um etwas von ihm zu bekommen, sondern ihm gleichzeitig etwas zu geben, sondern ein Weg, das zu erreichen, was er will, ohne sich darauf einzulassen die Interessen dieser Person berücksichtigen, ohne die Interessen und Wünsche anderer Personen zu berücksichtigen. Für Kinder ist es noch verzeihlich, sie verstehen sich mit den Erwachsenen so gut es geht. Aber ein Erwachsener soll Menschen beleidigen, um sie zu manipulieren, zumindest nicht ins Gesicht. Und als Maximum denke ich, dass es dafür notwendig ist, zu bestrafen, entweder mit Hilfe von Gegenmanipulation oder durch Ignorieren solcher Leute. Das ist die Frage, wie man mit verärgerten Menschen umgeht. Manchmal kann man ihnen natürlich zuhören, sie verstehen, wenn sie beleidigt sind, nicht um einseitige Vorteile zu ziehen, sondern wegen ihrer Schwäche. Aber nichtsdestotrotz muss die verärgerte Person von dieser schlechten Angewohnheit - der Angewohnheit, beleidigt zu sein - befreit werden.

Ich möchte auch darauf hinweisen, dass die Ressentiments von Kindern ein natürliches Altersstadium sind. Kinder sind gezwungen, aus einer Position der Schwäche heraus zu handeln und das Mitleid und die Schuld der Erwachsenen zu drücken; für sie ist dies eine der wenigen Gelegenheiten, die nötige Aufmerksamkeit für sich selbst und bestimmte Zugeständnisse zu gewinnen. Erwachsene sind eine andere Sache, für sie ist Empfindlichkeit eher ein Nachteil als ein Vorteil. Es ist unangenehm zu sehen, wie ein Erwachsener, anstatt sich mit anderen Menschen zu einigen, lieber an ihnen Anstoß nimmt und Zugeständnisse an ihn erwartet. Das ist hässlich und in manchen Fällen naiv. Gleichzeitig kann Ressentiment pathologisch sein, wenn ein Mensch nicht nur nicht weiß, wie er auf andere Menschen anders reagieren soll, wenn deren Verhalten ihm nicht passt, sondern sogar nach Gründen für Ressentiments sucht, um sich selbst zu machen ein Opfer zu sein, zu weinen, um zu zeigen, wie unfair ihm das Leben ist und wie schlecht andere Menschen sein können, die ihn beleidigen. Es gibt auch einen normalen Ressentiment, wenn ein Mensch von anderen Menschen so enttäuscht ist, dass er es einfach nicht lassen kann, seine Enttäuschung über sie durch Ressentiments auszudrücken. In diesem Fall ist eine solche Reaktion eine Ausnahme für eine Person und daher wird sie sehr selten beleidigt, in Ausnahmefällen, wenn ihre Emotionen so stark sind, dass es für sie schwierig ist, sie zu kontrollieren. Wir waren alle mindestens einmal in unserem Leben so beleidigt, denn manchmal verblüffen uns manche Menschen mit ihrer Unehrlichkeit und manchmal sogar Grausamkeit. Und wenn es wehtut, wenn sie dir auf die Seele spucken, wenn du betrogen wurdest, denkst du nicht wirklich darüber nach, wie dein Verhalten von außen aussieht. Nun, rücksichtslose Menschen sind ein Beispiel für uns alle. Diejenigen, die niemals Anstoß nehmen, suchen von den Menschen die Entscheidungen, Handlungen und Verhaltensweisen, die sie auf andere Weise benötigen, einschließlich der Fähigkeit zu verhandeln, zu motivieren, zu überzeugen. Der Umgang mit solchen Menschen ist in der Regel sehr angenehm – schließlich schätzen sie ihre eigenen und die Interessen anderer recht objektiv ein und versuchen, nicht nur an sich selbst, sondern auch an andere zu denken, wenn sie um etwas gebeten werden. Schade, dass es in unserem Leben nicht viele solcher Menschen gibt.

Wie dem auch sei, manchmal, glaube ich, können Sie es sich leisten, beleidigt zu sein, besonders dann, wenn Sie von einer geliebten Person, der Sie hundertprozentig vertraut haben, getäuscht, betrogen oder im Stich gelassen wurden. Dennoch ist eine verräterische Handlung einer Ihnen nahestehenden Person und noch mehr eines geliebten Menschen ein sehr starker Schlag, nach dem es schwierig ist, mit Ihren Emotionen umzugehen. Aber es lohnt sich nicht, sich auf die Offensive zu konzentrieren. Es ist notwendig, es zu erleben und Schlussfolgerungen aus dem Fall zu ziehen, aufgrund dessen es entstanden ist. Menschen verletzen uns aus einem bestimmten Grund, aber damit wir sie angemessen wahrnehmen und ihnen nicht zu sehr vertrauen.

Aber es wäre einfach wunderbar, überhaupt nicht beleidigt zu sein. Es gibt Menschen, die niemanden beleidigen, aber wie gesagt, es gibt nur wenige. In der Regel sind es selbstbewusste Menschen mit geistiger Reife und guter psychischer Gesundheit. Darüber hinaus verstehen solche Menschen gut, wie man sich in unserer Gesellschaft verhalten sollte, um von anderen Menschen die notwendigen Handlungen, Entscheidungen, Handlungen, die notwendige Einstellung zu sich selbst zu erreichen. Schließlich wird uns niemand auf halbem Weg entgegenkommen, nur weil wir es wollen und egal wie beleidigt von den Menschen - die meisten denken zuallererst an sich selbst und ihre Wünsche, Ziele, Träume. Aber unsere Wünsche und Träume sind unsere Sorgen. Daher ist es besser, bei der Kommunikation mit anderen Menschen ein effektiveres und effizienteres Verhaltensmodell einzuhalten. Und selbst wenn du sie zu Recht beleidigt hast, versuche, ihnen deinen Groll nicht zu zeigen, es sei denn, du bist dir sicher, dass sie so reagieren werden, wie du es brauchst. Es ist nicht notwendig, den Menschen Ihre Schwäche und Abhängigkeit von ihnen zu zeigen - in der Regel werden sie dadurch nicht freundlicher und reaktionsschneller.

Um nicht mehr beleidigt zu sein, müssen Sie zuerst herausfinden, welches Ergebnis Sie mit Ihrem beleidigenden Verhalten erreichen möchten. Diese Frage müssen Sie sich stellen, wenn Sie von Menschen trotzig beleidigt sind, wenn Sie ihnen Ihre Beleidigung zeigen und eine bestimmte Reaktion von ihnen erwarten. Irgendwo tief im Inneren hoffen Sie eindeutig, dass die Leute Ihnen Zugeständnisse machen, auf Ihren Groll gegen sie reagieren und etwas für Sie tun, was Sie von ihnen erwarten. Vielleicht rechnen Sie einfach damit, dass sie sich bei Ihnen entschuldigen werden, wenn es dafür etwas gibt, und vielleicht erwarten Sie, dass die Leute versuchen, ihre Schuld vor Ihnen zu büßen, weil sie Sie beleidigt haben. Sicherlich haben Ihnen Ihre Beschwerden in der Kindheit bestimmte positive Ergebnisse gebracht, wenn Erwachsene, zum Beispiel Ihre Eltern, Zugeständnisse an Sie gemacht haben. Und jetzt erwarten Sie, dass ein solches Verhaltensmodell im Erwachsenenalter funktioniert und Sie Ihre Beschwerden nutzen können, um die gleichen Zugeständnisse wie in der Kindheit zu erreichen.

Denken Sie also über das Ergebnis nach, das Sie sich erhoffen. Und wenn Sie verstehen, was Sie wollen, wenn Sie Ihre Berechnungen in Bezug auf andere Menschen realisieren - denken Sie über andere Möglichkeiten nach, sie zu beeinflussen. Nun, wie sie sein können - es kann der Druck sein, den Sie auf andere ausüben können, wenn Sie zu einem bestimmten Thema eindeutig vorteilhafte Positionen haben. Dies können die Möglichkeiten sein, die ich bereits erwähnt habe - diese oder jene Person zu interessieren, anzuziehen, zu bestechen, um etwas zu tun, was Sie brauchen, motiviert durch Ihre Wünsche und nicht durch ein Schuldgefühl vor Ihnen. Mit anderen Worten - streben Sie nach dem, was Sie brauchen, nicht mit Hilfe von Ressentiments, sondern mit Hilfe anderer Methoden, um Menschen zu beeinflussen. Sie werden selbst sehen, wie viele davon effektiver und praktischer sind.

Und lassen Sie sich von denen, die Sie beleidigen, nicht schuldig fühlen und Mitleid mit ihnen haben. Wenn du weißt, dass du Recht hast, dann entschuldige niemanden, suche nicht nach einer Gelegenheit, deine Schuld zu sühnen, wenn sie nicht da ist. Hinter jedem Ressentiment steckt immer eine Art menschliches Verlangen - das Verlangen des Beleidigten, das er auf diese Weise zu verwirklichen hofft. Wenn Sie diese Person sind, müssen Sie den Wunsch selbst nicht berühren - Sie müssen einen anderen Weg finden, um ihn zu verwirklichen. Und es gibt viele solcher Möglichkeiten. Gereiztheit ist, wie gesagt, nicht das Größte Die beste Weise andere Menschen beeinflussen. Und wenn jemand auf Ihre Kosten versucht, seinen Wunsch zu verwirklichen, demonstrativ Anstoß an Ihnen nimmt und gewisse Zugeständnisse Ihrerseits erwartet, reagieren Sie nicht, lassen Sie sich nicht manipulieren. Bringen Sie anderen Menschen bei, mit Ihnen zu normalen, für beide Seiten vorteilhaften Bedingungen zu interagieren, schulen Sie sie, Sie und sich selbst zu respektieren. Bedauern Sie nicht diejenigen, die Mitleid als Mittel der Beeinflussung verwenden, solche Menschen verdienen kein Mitleid.

Um also Groll loszuwerden, finden Sie heraus, warum Sie beleidigt sind, was Sie mit Ihrem Groll erreichen wollen, was Ihr Groll Ihnen tatsächlich gibt und wie Sie sonst bekommen können, was Sie wollen, wie Sie die Menschen sonst noch beeinflussen können etwas für dich? Diese Fragen von Ihnen an sich selbst werden Ihr Verhalten bedeutungsvoller machen, dh so, wie es bei einer erwachsenen, vernünftigen, berechnenden Person sein sollte, die sich selbst zu beherrschen weiß.

Achten Sie auch auf das Verhalten der Menschen, die viel mehr Erfolg im Leben haben als Sie - lernen Sie mit ihnen auf bestimmte Situationen zu reagieren. Dies ist der einfachste Weg, etwas zu lernen - Sie müssen nur nach anderen wiederholen, nach denen, für die es sinnvoll ist, zu wiederholen. Wenn Sie also ein sensibler Mensch sind, müssen Sie auf jeden Fall dem Beispiel anderer Menschen folgen, von denen, die niemanden beleidigen, sondern nach anderen Wegen suchen, mit verschiedenen Menschen zu interagieren. Wir alle befinden uns oft in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen, in denen wir ein bestimmtes Verhaltensmodell anwenden müssen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Jeder von uns verhält sich in diesen Situationen anders. Jemand ist beleidigt, wenn es dafür einen Grund gibt, und wenn es keinen gibt, dann kann es erfunden werden, jemand wird wütend, schüchtert ein und übt Druck aus, jemand überredet und bittet andere, um ihnen die notwendigen Entscheidungen und Handlungen zu ermöglichen , jemand versucht, ihn für etwas zu interessieren, und so weiter. Es gibt viele Möglichkeiten, Menschen zu beeinflussen, wie gesagt, und natürlich muss man sie alle nutzen können. Aber gleichzeitig muss man das meiste aktiv meistern effektives Verhalten indem sie ineffektive, kindische, unattraktive Verhaltensweisen aufgeben, die oft mehr schaden als nützen. Nehmen Sie sich daher ein Beispiel von denen, die effektiv, praktisch, kompetent und schön handeln. Und Ressentiments in der Kindheit lassen – im Erwachsenenalter werden Sie sie in den allermeisten Fällen nicht brauchen.

Wir alle wollen etwas, wir streben alle nach etwas, wir alle wollen, dass andere Menschen uns helfen, unsere Wünsche und Träume zu verwirklichen, und wir erwarten dies von ihnen, wir erwarten, dass sie uns helfen. In der Kindheit haben wir viel von unseren Eltern und anderen Erwachsenen erwartet, und als Erwachsene beginnen wir, viele unserer Träume und Wünsche mit unseren Freunden, Chefs, Ehefrauen oder Ehemännern, Politikern usw. in Verbindung zu bringen. Darin liegt das Problem des Ressentiments – wir erwarten zu viel von anderen und zu wenig von uns selbst. Aber in diesem Leben schuldet uns niemand etwas. Sie können nicht auf sich selbst aufpassen - kaum jemand anderes wird sich um Sie kümmern. Denken Sie daran und versuchen Sie, andere Menschen nicht zu beleidigen, umso demonstrativer, um ihnen und sich selbst nicht Ihre Schwäche und Hilflosigkeit zu zeigen. Verwenden Sie ein respektvolles Verhalten, das zu großem Erfolg im Leben führt.

Warum werden die Leute beleidigt? Sie glauben, dass sich die andere Person so verhalten sollte, wie sie es von ihr erwarten, während sie ihr Recht auf unabhängige Handlungen verweigern. Ressentiments entstehen aus dem Wunsch, einen anderen zu programmieren, aus dem Unwillen, ihn als unabhängigen Menschen anzuerkennen. Wenn Sie damit fertig sind, können Sie Ihre Interessen überzeugender und effektiver verteidigen. Was tun mit Ressentiments?

Überwindung negativer Emotionen wie Wut und Groll

Das Gefühl der Wut erzeugt in uns Energie, die es uns ermöglicht, der Invasion unseres lebenswichtigen Territoriums von außen zu widerstehen. Dieses Gefühl hilft, Kraft zu finden und den Moment richtig zu bestimmen, um überzeugend zu sagen: "Stell mein Ding an seinen Platz"; „Schränkt meine Zeit nicht ein“; „Ich weiß selbst, was zu tun ist“ usw.

Wenn eine Person die Energie der Wut nicht zu nutzen weiß, friert sie in Form von negativen Eigenschaften wie Groll, Reizbarkeit, Neid, Eifersucht ein. Dann wird eine Person entweder übermäßig unterdrückt und passiv oder aggressiv, reizbar, intolerant gegenüber ungewöhnlichen Verhaltensstereotypen und unempfindlich gegenüber neuen.

Ressentiments, auf lange Zeit die sich in uns niedergelassen haben, verursachen nicht nur Krankheiten des physischen Körpers, sondern provozieren auch die psychische Zerstörung einer Person, die in Wut, Intoleranz, Eifersucht, Neid und dieser psychischen Krankheit wiedergeboren wird.

Aber warum werden die Leute beleidigt? Weil sie glauben, dass der andere sich so verhalten sollte, wie sie es von ihm erwarten, während sie ihm das Recht auf unabhängiges Handeln verweigern. Ressentiments entstehen aus dem Wunsch, einen anderen zu programmieren, aus dem Unwillen, ihn als unabhängigen Menschen anzuerkennen. Der Wunsch, das Verhalten eines anderen zu programmieren, die emotionale Reaktion auf Versagen, hat seine Wurzeln in der Kindheit.

Es ist bekannt, dass der Ausdruck von Wut sowie seinen anderen Gefühlen für ein Kind, das durch Schreien oder Weinen die Anwesenheit der Mutter erfordert, völlig natürlich ist, wenn es nicht genug Nahrung, Wärme oder Kommunikation für ihn gibt. Im Heranwachsenden wird das Kind jedoch am häufigsten mit der Tatsache konfrontiert, dass seine Gefühle für andere unangenehm sind, und lernt, sie zu unterdrücken, anstatt zu lernen, sie zu transformieren.

Von Kindheit an können Erwachsene Kinder für die Manifestation von Freude bestrafen ("Setzen Sie sich und zucken Sie nicht!"), Angst ("schämen Sie sich nicht - so groß, aber Sie haben Angst!"), Wut ("Hör auf zu weinen, sonst werde ich nimm den Gürtel", "wie redest du mit deinen Eltern?!"), anstatt ihnen beizubringen, Emotionen so zu zeigen, dass weder sie noch andere darunter leiden (leider können die meisten Eltern dies ihren Eltern nicht beibringen Kinder, weil sie es selbst nicht können) ...

Aber wenn ein Kind wütend ist, ist es natürlich, dass es weint, schreit oder sich bemüht, jemanden zu schlagen - es folgt seiner Natur, weil es nicht weiß, wie es seine Gefühle unterdrücken soll. Für solche Manifestationen bestraft, kommt er jedoch bald zu dem Schluss, dass seine Gefühle schlecht sind und sie auf jede erdenkliche Weise versteckt oder ignoriert werden müssen. Da ein solches Kind beispielsweise seine Wut nicht offen ausdrücken kann, wird es in Zukunft empfindlich, gereizt und oft rachsüchtig gegenüber anderen Menschen - oder es lebt ständig mit einem Schuldgefühl, etwas "Schlechtes" erlebt zu haben.

Die Situation des Kindes wird jedoch noch dadurch erschwert, dass Erwachsene es nicht eilig haben, das Recht der Kinder anzuerkennen, auf die Beschwerden der Älteren in der genauso wie sie auf das Verhalten von Kindern oder anderen Menschen reagieren. Darüber hinaus fordern Erwachsene, nachdem sie diese Emotionen in einem Kind gesät haben, oft sofort, dass sie beginnen, sie zu unterdrücken, und überzeugen Kinder, dass dies "gutes Verhalten" genannt wird.

Unterdrückte Wut erstarrt sozusagen in einer Person und kann sie weder verlassen noch zu irgendeiner Handlung bewegen. Diese erstarrte, unausgesprochene und unausgesprochene Wut errichtet unsichtbare Mauern in den Beziehungen zwischen Menschen, die dann diese Beziehungen zerstören. Ein sensibler Mensch ist nicht in der Lage, in einer Situation, in der sein vitales Territorium betroffen ist, effektiv gegenzusteuern. Außerdem ist er in der Illusion, dass ihm dies aufgrund seiner eigenen Minderwertigkeit oder des bösen Willens einer anderen Person passiert.

Die stärkste Form der Wutunterdrückung ist Hass. Es tritt bei Menschen auf, die ihre Beschwerden nicht mehr speichern können und ein externes Objekt benötigen, um sie zu lindern.

Die angehäuften Missstände führen zu Charakterstörungen, Pessimismus, Unempfindlichkeit gegenüber Neuem, erhöhter Stressanfälligkeit.

Wenn zwei Menschen interagieren, wird der Ressentiment des einen notwendigerweise durch das Schuldgefühl des anderen ergänzt, es appelliert an sein Schuldgefühl. Diese Schuld kann zu Verhaltensänderungen führen, und der „Schuldige“ tut, was der „Beleidigte“ tun muss. Ist der andere nicht schuldfähig, wird die Straftat nutzlos, funktionslos.

Im Gegenteil, wenn Sie damit fertig geworden sind, können Sie Ihre Interessen überzeugender und effektiver verteidigen. Was tun mit Ressentiments?

Zunächst einmal zur Erkenntnis: Diese Emotion entsteht aus der Kollision des Erwartungsmodells, das ein Mensch mit der Realität "versucht", und dem Verhalten eines anderen. Dieser andere ist sicherlich bedeutende Person, und der "Beleidigte" hat bestimmte Vorstellungen davon, wie er sich verhalten soll, "wenn er mein Freund / meine Freundin ist". Abweichungen seines Verhaltens in negativer Richtung von den Erwartungen verursachen eine emotionale Reaktion, die sich in Form von Ressentiments äußert.

Es ist sehr wichtig, in der Lage zu sein, eine Ablehnung zu akzeptieren, d. h. die Situation so zu lösen, wie sie ist, aus dem Zustand der Verschmelzung mit einer anderen Person herauszukommen oder Außenumgebung... Wechseln Sie vom Status der Anforderung, nach der, wenn sie nicht erfüllt ist, eine Straftat vorliegt, in den Status der Petition oder des Ersuchens.

Normalerweise ist ein Zustand der Genauigkeit charakteristisch für ein kleines Kind, dessen Anforderungen rational sind - schließlich hängt es von Erwachsenen ab. Wenn man aufwächst, muss ein Mensch lernen zu fragen, da niemand verpflichtet ist, einem Erwachsenen etwas zu geben, kann er für viele selbst sorgen. Im Erwachsenenalter sind seine Forderungen bereits irrational. Aber viele Erwachsene haben Angst vor Ablehnung und verbieten sich daher, um Hilfe, Liebe, Fürsorge, Unterstützung, Vergebung zu bitten.

Natürlich muss ein Mensch, der fragen kann, Kraftreserven haben – schließlich kann er abgelehnt werden. Aber nachdem eine reife Person eine Ablehnung erhalten hat, wird sie nicht dem Weg des Grolls folgen, sondern dem Weg des Verstehens und der Vergebung. Die Situation loslassend, übernehmen wir die Verantwortung für unser Leben und bleiben gesunde und freie Menschen, die Leichtigkeit in unserer Seele erfahren. Darüber hinaus macht uns Vergebung stärker und kann das erreichen, was wir von anderen erwarten, und dafür können wir ihnen danken. Vergebung und Dankbarkeit sind Willensakte, die uns Kraft geben.

All dies kann als folgendes Diagramm dargestellt werden:

Irrationale Forderungen → Ressentiments → Krankheit, Sucht

Ablehnung akzeptieren → Vergebung → Verantwortung für dein Leben übernehmen

Bitte → Dankbarkeit → Gesundheit, Freiheit

Die folgende Übung hilft Ihnen, Ihre Beschwerden zu erkennen und zu lösen.

"Gib den Wurm"

Ändert man das Wort „Angreifbarkeit“ ein wenig, bekommt man „Groll“, d.h. man kann sich bildlich vorstellen, dass ein Mensch, der einen Groll gegen jemanden hegt, einen Wurm in sich trägt, der ihn von innen her zerfrisst. Um sich von einem inneren Groll oder besser gesagt von einem inneren Wurm zu befreien, gehen Sie wie folgt vor.

Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und tun Sie so, als würden Sie die Straße entlang gehen. Vor Ihnen steht ein neunstöckiges Gebäude. Sie betreten den Eingang des Hauses, gehen die Treppe zum ersten Stock hinauf und betreten den Aufzug, in dem sich eine Person befindet, die Sie einst beleidigt hat. Der Aufzug schließt sich und Sie gehen nach oben. Stellen Sie sich vor, Sie halten Ihren Groll gegen diese Person in Ihren Händen, aber dieser Groll hat die Form eines Wurms. Sehen Sie, um welche Art von Wurm es sich handelt – groß oder klein, dick oder dünn. Welche Farbe und Form es hat. Der Aufzug fährt in die oberste Etage, Sie geben den Wurm Ihrem Missbraucher oder lassen ihn im Aufzug und steigen aus.

Du gehst die Stufen hinunter und mit jedem Schritt wird es dir leichter. Jetzt sind Sie schon in den ersten Stock hinuntergegangen, ein paar Stufen mehr, und Sie verlassen den Eingang. Draußen scheint die Sonne, man atmet leicht, man fühlt sich wohl und ruhig.

Denken Sie daran, dass Sie im Raum sind und öffnen Sie die Augen.

Beantworte deine Fragen:

Haben Sie es geschafft, es dem Täter zu geben oder im Aufzug zu lassen?

Haben Sie nach dem Verlassen des Aufzugs Erleichterung verspürt?

Wir kennen das Delikt aus der Kindheit. Manche sind mehr beleidigt, andere weniger. Und wie sehr sie Beziehungen, Familien und, was soll ich sagen, Schicksale zerstört hat. Es ist schrecklich, dass es eine Person von innen frisst.

Daraus resultieren schwere körperliche und seelische Erkrankungen. Daher müssen Sie in der Lage sein, zu vergeben.

Ressentiment in der Psychologie ist die Reaktion einer beleidigten Person auf die Handlung einer anderen Person, die für sie inakzeptabel ist. Verursacht ein Gefühl der Feindseligkeit, man kann es loswerden, Hauptsache, es entwickelt sich nicht zu ständigem Groll.

Manche Menschen halten keinen Groll in sich, sie spritzen schlechte Emotionen auf andere aus. Andere hingegen schließen sich in sich selbst ein und tragen sie tief in sich hinein, ohne jemanden zu zeigen. Sie lächeln trotz Widrigkeiten. Aber das ist mit schlimmen Folgen verbunden.

Typischerweise führt dieser depressive Zustand zu einer tiefen Depression. Auch hier, wenn es sich um ein einzelnes Vergehen handelt, ist es nicht so schlimm, aber systematische Ressentiments sind bereits ein großes Problem. Davon erzählt die Psychologie des Ressentiments.

Sie trägt eine starke zerstörerische Kraft. Dies verschlechtert Gesundheit und Beziehungen.

Die Hauptkomponenten der Ressentiments:

Intensiver seelischer Schmerz. Es entsteht als Reaktion auf eine unfaire Haltung gegenüber einer Person, ein Gefühl des Verrats. Der Beleidigte sagt, dass er das nie erwartet hätte Die Wahrnehmung der unfairen Handlungen einer anderen Person gegenüber dem Täter, basierend auf den Ergebnissen seiner eigenen Beobachtung und Analyse. Das heißt, sein Gehalt für den gleichen Job ist höher als bei mir, oder seine Eltern lieben seinen jüngeren Bruder mehr usw. Es ist eine langjährige Erfahrung und kann bei einigen Themen für immer bleiben. Familienbeziehungen... Wenn dies ein kindlicher Groll ist, der im Kind unbeaufsichtigt geblieben ist, kann es in der Folge zu einem tiefen zwischenmenschlicher Konflikt mit den Eltern Die Fähigkeit, tief in der Seele zu bleiben. Oft kann eine Person nicht zugeben, dass sie beleidigt ist, was sie noch unglücklicher macht. Eine beleidigte Person ist nicht in der Lage, eine objektive Beurteilung des Geschehens abzugeben und kann einen Zustand der Leidenschaft hervorrufen.

Es ist zu sehen, dass Ressentiments eine sehr Ernsthafte Konsequenzen... Das ist Sinnverlust im Leben, Apathie und sogar Selbstmordgedanken.

Aber es ist erwähnenswert, dass Sie nur einen geliebten Menschen beleidigen können oder ein geliebter Mensch... Ein Fremder kann nur beleidigen.

Bevor Sie mit einer Diskussion über dieses Thema beginnen, müssen Sie verstehen, warum es sehr leicht ist, einige zu beleidigen, während andere schwierig sind. Die Quintessenz ist, dass jeder auf unterschiedliche Weise beleidigt ist. Einige haben viele ausgeprägte Schwachstellen, andere weniger und sie sind versteckt. Es kommt oft vor, dass Sie unbewusst beleidigen können und schnell treffen. Und es mag scheinen, dass die Person sehr empfindlich ist, aber in Wirklichkeit ist sie es nicht.

Es gibt drei Hauptquellen:

Absichtliche Manipulation. Dies ist das absichtliche Hervortreten von Groll, um zu bekommen, was Sie wollen, und um bei anderen Schuldgefühle zu erzeugen. Dies ist unbewusste Manipulation und die Ursache der meisten Ressentiments. Ein Mensch versteht nicht, was und warum er beleidigt ist, aber er weiß, wie er einen anderen wiedergutmachen kann. Hier ist alles einfach. Nehmen wir an, eine Frau möchte ein teures Geschenk, bekommt aber einen Teddybären oder wenn Sie auf die Hilfe enger Freunde zählen, aber sie ist es nicht.

Häufiger werden Menschen mit Behinderungen von Menschen beleidigt, die sich in einem Zustand von Stress, Streitigkeiten, Depressionen befinden, sowie von Menschen, die sich selbst lieben und bemitleiden.

Was ist Ressentiment in der Psychologie? Dies ist ein schreckliches Gefühl des Ärgers, das aus den plötzlichen Handlungen einer Person entsteht. Deshalb ist oft der Satz zu hören, dies sei von ihm nicht zu erwarten. Aber wenn Sie sofort lernen, Menschen zu erkennen, ist kein Platz für Beleidigungen. Wenn eine bestimmte Situation eintritt, werden die von Ihnen erwarteten Aktionen ausgeführt, die nicht anstößig sind.

Wir haben herausgefunden, was Ressentiment in der Psychologie ist. Wie wird man es los? Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

Diese Tipps helfen Ihnen, unangenehme Gefühle zu überwinden.

Sie müssen lernen, auf unvorhergesehene negative Situationen angemessen zu reagieren, den Geist einzuschalten und sich nicht von nur einer Emotion leiten zu lassen.

Es ist notwendig, die Wurzel des Grolls zu finden. Die Leute denken oft, warum sie so behandelt wurden, aber es sollte eine andere Frage gestellt werden, aus der so schnell Reizbarkeit entsteht. Sie müssen mit Ihren Emotionen umgehen und sich selbst verbessern.

Du kannst dich nicht hinter Sorglosigkeit und Freude verstecken. Denn indem Sie andere täuschen, treiben Sie Groll tief ins Unterbewusstsein. Was verursacht Depressionen und einen schlechten emotionalen Zustand.

Haben Sie keine Angst, über Ihre Gefühle zu sprechen. Teile deine Erfahrungen. Dies wird dazu beitragen, die gelebte Situation zu überdenken, Ressentiments loszuwerden und möglicherweise das Auftreten unangenehmer Momente zu verhindern.

Man kann Menschen nicht in einen Rahmen fassen und große Hoffnungen setzen, denn jeder ist völlig anders, mit individuellem Charakter und eigener Wahrnehmung. Du musst nicht von allen gut behandelt und geliebt werden. Du kannst es nicht jedem recht machen. Wenn Sie diese Wahrheit erfahren haben, können Sie das Auftreten vieler beleidigender Situationen vermeiden.

Wenn Sie absichtlich versuchen, Sie zu beleidigen, brauchen Sie keine Reaktion zu zeigen. Und das nächste Mal wird die Person es nicht tun.

Sie können dieses Gefühl nicht in sich selbst ansammeln, sonst beginnen Streitigkeiten, Skandale und sogar Trennungen, wenn der Groll über die Grenzen hinausgeht. Es ist notwendig, alle Nuancen aufzulösen, wenn sie auftreten.

Sie müssen in der Lage sein, Menschen aus Ihrem Leben zu vergeben und loszulassen, die Sie ständig und absichtlich beleidigen.

Stelle dich vor. Der Grund kann in Ihrer Müdigkeit und Gereiztheit, Überanstrengung, alten seelischen Wunden liegen.

Wenn es schwierig ist, dieses Problem alleine zu lösen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Es ist an allem zu erkennen, dass Sie den Groll überwinden können, Hauptsache, den Verstand einschalten und schnell handeln.

Es gibt noch einen guten praktische Methode, die helfen, Ressentiments loszuwerden. Es ist sehr einfach. Es ist notwendig, einen Stift und ein Blatt Papier zu nehmen und ein Berufungsschreiben an den Täter zu verfassen. Sie sollten sich in Aussagen nicht zurückhalten, denn niemand wird sie lesen. Danach müssen Sie mit sich selbst in Stille sein, um die Situation zu überdenken, es wird sofort einfacher. Negative Emotionen zu Papier zu bringen ist eine großartige Möglichkeit, deine Wut loszulassen.

Sie tritt normalerweise in Verbindung mit Schuldgefühlen auf. Einige nehmen etwas Anstoß, andere, die Reue empfinden, allen gefallen, versuchen, den Fehler der Vergangenheit zu korrigieren.

Bevor wir über die Vergehen von Männern (in der Psychologie) sprechen, wollen wir herausfinden, warum Menschen beleidigt sind.

Sie fallen in drei Hauptkategorien:

Menschen, die in der Vergangenheit leben; übermäßig emotional; rachsüchtig.

Menschen, die in der Vergangenheit leben, laufen Gefahr, durch langjährige Ressentiments einen Komplex zu bekommen. Angenommen, ein Mann, der in seiner Jugend einer Frau gegenüber einen Groll hegte, wird sein ganzes Leben lang ein ähnliches Gefühl gegenüber anderen empfinden.

Menschen des zweiten Typs sind in der Lage, die Situation zu verschönern, die Beleidigung zu übertreiben. Und das Schwierigste ist, dass es fast unmöglich ist, eine solche Person davon zu überzeugen, dass das Problem weit hergeholt ist.

Rachsüchtige Menschen sind beängstigend, weil sie einen Racheplan für lange Zeit pflegen und versuchen, ihn umzusetzen.

So gingen wir glatt zur nächsten Frage über.

Dem stärkeren Geschlecht fällt es schwer, die eigenen Schwächen einzugestehen. Daher geben sie keine direkten Antworten auf Fragen, sie verlassen sie auf jede erdenkliche Weise oder sprechen ausweichend.

Die Fähigkeit, die Ressentiments gut zu maskieren, macht es möglich, sie zu übersehen. Aber Männer sind beleidigt.

Betrachten wir die Gründe:

Die Sprechweise. Übermäßige Geradlinigkeit und Härte können nicht nur beleidigen, sondern sogar von sich selbst abstoßen, Sie müssen immer richtig bleiben. In Wut und im Prozess, eine Beziehung zu klären, kannst du einen Mann nicht wegen eines wunden Punkts berühren. Wenn er sich beispielsweise Sorgen um ein niedriges Gehalt macht, sollten Sie ihm dies nicht vorwerfen. Seine Männlichkeit braucht man nicht zu kritisieren, Männer reden normalerweise nicht über den Mangel an Liebe und Zuneigung. Und vielleicht ist Ressentiment Manipulation, um Aufmerksamkeit zu erregen. Um diese Situation zu vermeiden, bedarf es einiger Introspektion.Die Person kann sehr emotional und impulsiv sein. Alles scharf wahrnehmen, bei Kleinigkeiten verweilen. In diesem Fall müssen Sie verstehen, dass sich Menschen mit dem Alter nicht ändern, sondern als solche akzeptiert werden müssen. Übermäßiges Selbstwertgefühl kann zu Ressentiments führen. Wenn Eltern von früher Kindheit an ihren Sohn lobten, ihn zum Himmel lobten und hier die Frau ihren Unmut ausdrückt, wird der Ehemann dies nicht dulden. Er versteht diese Haltung nicht und ist sie nicht gewohnt.

Sie müssen verstehen, dass Männer unkompliziert sind. Entweder sagen sie die Wahrheit oder sie schweigen einfach. Nach knallharten Aussagen kann er sich in sich zurückziehen. Dies wird jedoch nicht auf eine Straftat hinweisen. So geht er weg und beruhigt sich, reflektiert und dann nähert er sich und entschuldigt sich.

Viel komplizierter ist die Situation bei den Beschwerden von Kindern gegen ihre Eltern.

Bis zum Alter von fünf Jahren nehmen sie jedes elterliche Verbot übel. In diesem Stadium glauben Babys, dass alles für sie geschaffen wurde und nur ihnen gehört. Wenn das Kind aufwächst, wird es verstehen, dass es nicht allein auf der Welt ist, und es wird viel weniger Groll geben.

Kinder im Alter von fünf bis zwölf Jahren werden bewusst beleidigt. Und es ist notwendig, auf ihre Wünsche zu hören, da dies zu einer Quelle tiefer Probleme und Missverständnisse werden kann.

Kindheitsressentiment (in der Psychologie wird dies betrachtet) bringt Wut, Wut, Rachegelüste und Enttäuschung mit sich. Das ist schwer zu handhaben, so unterschiedlich psychologische Probleme die das ganze Leben eines Kindes beeinflussen können.

Sie müssen gelehrt werden, zu vergeben in frühe Kindheit, vermeiden große Probleme im Erwachsenenalter.

Ressentiments und Vergebung der Eltern durch Kinder in der Psychologie sind von entscheidender Bedeutung wichtige Frage... Das Wichtigste, was Erwachsene wissen sollten, ist, dass man die Beschwerden ihres Kindes nicht ignorieren kann. Wenn das Kind ein anderes Spielzeug erpresst, gehen Sie nicht und ignorieren Sie seinen Schrei. Sie müssen erklären, warum Sie es nicht kaufen können.

Wenn sich ein Kind in sich selbst zurückzieht, ist dies ein Alarmsignal. Er muss mit allen Mitteln aus diesem Zustand herausgeholt werden. Machen Sie einen Spaziergang, schauen Sie sich gemeinsam einen Cartoon an und kehren Sie dann zu dieser Situation zurück und finden Sie heraus, was sie verursacht hat.

Es ist notwendig, alles mit dem Kind zu besprechen. Es ist unmöglich zu schweigen und einfach zu bestrafen. Es ist notwendig, das System zu durchbrechen: Groll - Wut - Rachegelüste.

Neben dem Groll ist die Vergebung in der Psychologie ein nicht weniger bedeutsames Moment. Vergebung ist das Wichtigste, was die Eltern eines Kindes lehren sollten. Dafür ist jede Methode geeignet: Bücher lesen, Cartoons anschauen, singen, tanzen. Die Hauptsache ist, dass das Kind keine negativen Emotionen in sich ansammelt. Er soll seinem Täter nicht bis zum Ende vergeben können, aber wenn der Wunsch nach Rache nicht aufkommt, ist das schon der halbe Erfolg. Es gibt viel Schönheit im Leben, und es ist notwendig, diese Aufmerksamkeit zu zeigen und sich darauf zu konzentrieren.

Aber Ressentiments (in der Psychologie wird dies berücksichtigt) ist nicht immer ein schlechtes Gefühl. Es hilft, sich von außen zu betrachten. Sehen Sie sich die Charaktereigenschaften an, die verbessert werden müssen. Schließlich kann Ressentiment aufgrund von chronischer Müdigkeit, Depressionen auftreten, dies ist eine Einladung zu Veränderung und Ruhe.

Wir haben das Konzept des Ressentiments in der Psychologie herausgefunden und erfahren, wie negativ und destruktiv es auf eine Person wirkt. Schließlich kann eine beleidigte Person nicht normal funktionieren und das Leben einfach genießen.

Aber es reicht nicht aus, zu verstehen, was Beleidigung in der Psychologie ist. Wie geht man damit um? Häufig gestellte Frage, die wir versuchen zu beantworten.

Hier sind die Ratschläge von Psychologen, wie man eine Straftat vergibt.

Sie müssen sich beruhigen und die Situation nüchtern einschätzen, sich vorstellen, wie das Leben aussehen wird, wenn Sie weiterhin beleidigt sind. So ist die Psychologie der Menschen – Beschwerden sind überwältigend.

Es lohnt sich, schriftlich zu analysieren, was zu dieser Situation geführt hat. Was hat Sie gekränkt, auf welche wunden Stellen hat der Gegner gedrängt, weil er so auf Ihre Schwächen hingewiesen hat.

Sie müssen mit Worten der Vergebung beginnen. Wiederholen Sie den Satz "Ich befreie mich von Ressentiments" viele Male, und es wird wirklich einfacher. Das schlimmste Vergehen (in der Psychologie wird dies betrachtet) betrifft die Mutter, die sie daran hindert, eine eigene glückliche Familie aufzubauen. Es ist wichtig zu verstehen, dass sie dir das Leben geschenkt hat und ihr zu vergeben.

Gehen Sie mit Humor mit Ressentiments um. Die Fähigkeit, über sich selbst zu lachen, macht es einfacher, Probleme zu ertragen.

Um Ressentiments zu überwinden, finden Sie in der Psychologie folgenden Rat: Oft beleidigen Menschen andere unbewusst, vielleicht ist dies bei Ihnen der Fall. Es gibt keine identischen Menschen, jeder nimmt das Gesagte und Gesagte auf seine Weise wahr. Aber um die Situation zu klären, können Sie den Täter ins Gespräch bringen und alle Akzente setzen, seine Absichten herausfinden und sich selbst aussprechen.

Jeder Mensch ist in der Lage, eine Beleidigung zu verzeihen. Loslassen macht es viel einfacher. Das ist ein schwieriger Prozess, es wird zunächst schwierig, aber dann wird es zum Automatismus kommen.

Ressentiments und Selbstverteidigung (in der Psychologie wird dies betrachtet) sind eng miteinander verbunden. Ressentiment ist ein gewisses Maß an Selbstverteidigung, dank dessen sich der Beleidigte zu sich selbst ruft Besondere Aufmerksamkeit, ein Gefühl des Mitgefühls, des Mitleids, wodurch dein "Ich" gezeigt wird.

Dies ist eine psychologische Reaktion einer Person, deren Zweck es ist, den Gegner zu beeinflussen. Es entsteht dadurch, dass das Erwartete nicht mit der Realität übereinstimmt.

Wie hängen Missstände und Erwartungen in der Psychologie zusammen? Um dieses Problem zu verstehen, müssen Sie drei Komponenten berücksichtigen:

Plotten des erwarteten Ergebnisses. Eine Person zeichnet im Geiste das Ergebnis des bevorstehenden Ereignisses. Aber leider stimmt es nicht immer mit dem gewünschten überein. Menschen sind anders, mit ihrer eigenen Weltanschauung. Alle Probleme haben eine Ursache - die Unfähigkeit zu sprechen. Anstatt still auf die Umsetzung des Plans nach Ihrem eigenen Szenario zu warten, ist es besser, mit der Person zu sprechen, ihre Wünsche zu erfahren und sich über ihre bevorstehenden Aktionen zu informieren. Und wenn es Liebe und Respekt gibt, wird diese Handlung nicht wie Manipulation sein. Es ist notwendig, nicht nur hinzuschauen, sondern auch über seine Erwartungen nachzudenken, gleichzeitig das Verhalten eines anderen Menschen wahrzunehmen, zu bewerten und zu kritisieren Vergleich der Erwartungen mit der Realität. Es ist nicht immer möglich, das zu erreichen, was Sie wollen. Daher entsteht Ressentiments. Je mehr Ungereimtheiten es gibt, desto stärker wird es sein. Sie können einem Fremden Ihren Standpunkt nicht aufzwingen, er hat das Recht, so zu handeln, wie er will. Es ist notwendig, es zu einer Regel zu machen, dass Sie sich nur auf sich selbst verlassen müssen. Wenn die Erwartungen nicht erfüllt werden, lösen Sie das Problem, indem Sie darüber sprechen.

Sie sollten keinen Groll hegen, sie müssen gewarnt werden. Und es ist natürlich besser, überhaupt nicht beleidigt zu sein, es ist schwierig, aber durchaus möglich.