Как да подобрите интелектуалното си ниво? Как да увеличим интелигентността: прости и сложни, но винаги ефективни методи

В статията ще научите:

Интелигентност и 5 лесни начина да я повишите

Поздрави на моите читатели! Радвам се, че отново си с мен, защото сега ще ти кажа5 прости начиникак да повишите интелигентността си... Разбира се, от това няма да станем гении, но и по-малко ще „тъпим“.☺ Най-вече оцених резултатите в професионалната област. И какво да кажа, всички ще остареем, а аз лично не искам да губя когнитивните си способности в ранна възраст и да съсипвам живота на внуците си!☺

Освен това не е необходимо да практикувате всички методи, два или три са достатъчни и мозъкът ви ще работи много по-добре и до дълбока старост ще запази рационалността.

За да не сте като котката на Матроскин в известната карикатура:„Имаме средства. Нямаме достатъчно интелигентност..."

Между другото, интелектът и психиката си влияят един на друг, така че друг важен аргумент за „изпомпване“ на мозъка е предотвратяване на стреса и хармония на живота.

Защо точно той?

Да, питате, какво е интелигентност и защо трябва да се развива? разбирам като способността да се мисли добре... Тоест не просто да мислиш, а да можеш да мислиш, да възприемаш всяка информация по най-ефективния за теб начин. За да вземем правилното решение. И това е, което лекарят поръча, съгласни ли сте? Интелигентността също така включва способността за адаптиране към нови ситуации и прилагане на абстрактни понятия.

Всичко на всичко, интелигентността е

• критичност на мисълта
• адаптиране към ситуации
• способност за учене
• способност да използвате знанията си
• планиране на ресурсите

Увеличавайки интелигентността си, увеличавате изброените по-горе способности.

Най-важното номер едно

Само си помислете колко автоматизиран е животът ни! Повечетоинформация (медии, служебни задължения, ежедневни дела), която възприемаме на машината и незабавно даваме в отговор най-много предсказуеми и обичайни реакции... В такива условия няма място не само за творчески, но и за интелектуални възможности.

Следователно, първият и най важен начинв моето ръководство: за да можеш да мислиш, трябва да мислиш критично! Тоест как можеш мислете критично по-често... Да, толкова просто, но безумно важно. Например над книга, която сте прочели, над събитие или ситуация, възникнала в действителност и на екрана. Преди да кажете или направите нещо, направете специална пауза за анализ и едва тогава направете или отговорете.

Можете също да прочетете някои книги за саморазвитиеподхождайки към него с критичен поглед.

Без това е невъзможно

Вторият метод е да включите в работата си такива свойства на мисленето като внимание, памет, възприятие... Например, ако у дома или на работа има снимки, карти и други, тогава ги обърнете с главата надолу. Обичайните неща се виждат и възприемат по съвсем различен начин, нали?

Следвайки този пример, опитайте се да направите нещата по различен начин: променете маршрута до работа, реда на съхранение на документи, структурата на отчета, реда за почистване на къщата. Периодично пренареждайте стаите, това също ще освежи уморения живот.

Още вкъщитакова посрещане е добре: Правете на тъмно това, което правите на дневна светлина. Забелязали ли сте колко сте внимателни и концентрирани, когато се връщате от тоалетната през нощта в спалнята си в тъмен апартамент? Опитайте сега не само да се разхождате различни стаина тъмно, но също така, например, почиствайте, преобличайте, измивайте или дори си вземете душ. Повярвайте ми, освен ползите, ще получите много интересни усещания!

Знам за какво говоря, защото аз самият периодично ставам нещо подобно. Често пиша и си мия зъбите с лявата ръка (аз съм дясна), обичам да се къпя или да си мия лицето на тъмно – това силно изостря възприятието за тялото. И понякога гледам телевизия с главата надолу. Всичко това може да ви се стори странно, но 1) забавно е 2) повишава интелигентността

И за да развивате и работите с памет, прочетете статията ми "", има връзки към много полезни ресурсис игри с памет.

Две половини от едно цяло

Друга страхотна техника за интелектуално саморазвитие, за която вече споменах малко, е тренирането на дясното и лявото полукълбо на мозъка. Противно на стереотипите, и двете полукълба са еднакво важни за формирането на „качествен мозък“. Започнете с най-достъпното упражнение - научете се да пишете с ръката, която най-малко използвате... Само няколко реда на ден и ще постигнете значителен напредък.

Това изглежда е прост съвет, но в началото е много труден за следване! Четох в една статия за визуализацията, че ако искате да преведете желания житейски сценарий в реалност, тогава го запишете с лявата си ръка (ако сте дясна ръка) в тетрадка за 21 дни. Ужас! Ето какви мъки ще трябва да изтърпите, как да страдате, като дърпате кукички и кръгове като първокласник.

Също така започнете да правите различни домакински малки неща. по-малко активна ръка- измийте съдовете, срешете, закопчайте, измийте зъбите си.

Деснякструва си да изучавате играта музикални инструменти, рисуване, пеене или създаване творчески занаяти, а левичар, съответно, практикувайте решаване на логически пъзели и математически упражнения.

Говорим различни езици

Следващият метод е - изучаване на чужди езици.Въпреки че някои скептици смятат, че обучението различни езиципросто тренировка на паметта, аз съм убеден, че това добра техникаако не за увеличаване, то за укрепване и трениране на умствената дейност. Освен това е доказано, че изучаването на езици предотвратява старчески психични заболявания, което означава, че има връзка с интелектуалния потенциал.

Преценете сами, за да научите език, трябва да намерите модели за прилагане на правилата, да сравнявате различни фактори и понятия, да анализирате нови думи като символи. Затова учете езици, освен това придобийте мега-полезно умение за пътуване, четене на чужди форуми, книги и гледане на филми в оригинал.

Съветвам ви да прочетете за книги, които повишават интелигентността... Това ще удвои или дори утрои ефекта!

Всичко ново е полезно

Петият метод в моята кутия с инструменти за IQ е търсене и получаване на нови впечатления.Има просто невероятно разнообразие и богатство на въображението. Опитайте скално катерене или пътуване до студиото на Хари Потър. Първо, пътуването предоставя много нова информация, която ще бъде лесна за запомняне и ще даде храна за ума. Проучване различни култури, традиции и закони, съпоставете ги помежду си. Изучавайте кухнята, живота и хората, това е чудесна възможност да тренирате мозъка си.

Второ, добре подбраните филми също могат да помогнат за промиване на мозъци. Какви филми си струва да гледате, прочетете моята статия “ Филми за саморазвитие и самоусъвършенстване". Трето, търсете източници на знания в различни хобита и интересни занимания. Не забравяйте да подобрите професионалната си квалификация, да участвате в курсове и обучения или да проведете свои собствени!

Отърваване от препятствия

Разбира се, няма смисъл да лекувате заболяване, ако провокирате появата на неговите симптоми. Така че всичко, което запушва мозъкаи не им позволява да почиват, трябва да се почистват като боклук в живота ви: телевизор, висене социални мрежи, неефективно забавление.

Също и без активна мозъчна стимулациякръвоснабдяването и осигуряването на основни хранителни вещества, да се развиватинтелектуални способности невъзможен. Затова системно следвайте физически упражнения, бъдете здрави, бъдете активни и се храните правилно.

Въпреки това, не забравяйте за класическите начини за повишаване на интелигентността: решавайте пъзели, отгатвайте пъзели и кръстословици, посетете стаи за куестове. Бъдете умни и умни!

Кажете ни, използвате ли някакви методи за повишаване на интелигентността си? Или се надяваш на генетика?
Джун беше с теб.

Надявам се да не се сбогуваме с вас. Абонирайте се за новините в моя блог и разкажете на приятелите си за това. Да поговорим заедно!

Предлагам 5 прости начина за повишаване на интелигентността. Развиването на интелектуалните си способности е много по-лесно, отколкото си мислите!

Има много умни хора, но има модерен животне се срещат толкова често.

Но когато се срещнете, ги разпознавате безпогрешно.

Със сигурност сред вашите приятели има поне един човек, който може да отговори на почти всеки въпрос, чиито умствени способности са наистина невероятни.

Въздъхвахте ли, докато общувахте с него: “ Как да увеличим интелигентносттада стана същият”?

Ако е така, тогава тази статия със сигурност ще ви помогне да постигнете това, което искате.

Умен, мъдър, интелигентен - идентични ли са тези понятия?

Всъщност не. Въпреки факта, че и трите значения предполагат функционирането на мозъка, те имат значителни разлики.

Умен според мен човек се ражда.

Всеки от нас има свой собствен брой мозъчни извивки и измерени клетки (разбрахте какво сега говоря образно, нали?), Ето защо е невероятно лесно за някой да учи, а някой прекарва много часове всеки ден в часовете по ред да бъде в крак с връстниците си.

Но дори и да сте роден интелигентен човек, това не означава, че успехът ви е гарантиран.

Много е лесно да превърнеш ума в безполезен орган, без да го храниш със здравословна информация, да го убиваш с алкохол и никотин, да го притъпяваш със сериали и пулп фантастика.

Мъдростта е да видиш самата същност на нещата, да намериш изход от тях трудни ситуации, правете компромиси, когато е необходимо и т.н.

За да бъдете мъдри, не е нужно да завършите и да получите диплома.

Много баби имат точно светска мъдроствъпреки че образованието им често е лошо.

Мъдростта е по-характерна за възрастните хора, но понякога природата я възнаграждава от ранна детска възраст.

Веднъж срещнах невероятно шестгодишно бебе - нейните изводи и отношение към живота биха завиждали всеки възрастен.

Но интелигентността е по-широко понятие, което означава както способността на човек да използва знанията, които получава, така и съвкупността от всички човешки способности, които може да използва, за да научи нещо ново.

Дълго време се смяташе, че техниките, как да развием интелигентност, няма смисъл, тъй като човек или е роден, надарен със забележителен ум, или не.

Но интелектуалците (хора, които със собствения си труд разшириха възможностите на ума си) доказаха обратното.

Как да увеличим интелигентността? Отървете се от основните му врагове!

Често се случва човек да изглежда готов да работи и да чете правилни книги, и да изучава речника на научните термини, за да може да надмине сложна дума от време на време, и да си купи солидни очила - но резултатът е далеч от очакваното.

Вече от всички интелигентен съветот статии" Как да увеличим интелигентността„Провалилият се интелектуалец се възползва от това, но все пак нещо не беше наред.

Хората често не разбират, че преди да започнете работа, е необходимо да изключите всичко, което пречи.

Все едно, например, да посещавате редовно фитнесс надеждата да отслабнете, но в същото време продължавайте да преяждате с пайове и сладки през нощта.

Същото е и с обучението на ума.

„Интелектуалците попадат в две категории: някои се покланят на интелекта, други го използват.
Гилбърт Честъртън

Основните врагове на интелигентността са:

Това като цяло е сериозен враг на всички добри неща: няколко нормални канала и малка частица полезни предавания се губят в тонове боклук.

Като цяло, изключете го от живота си – можете да гледате филм или програма в интернет.

Мозъкът ни се нуждае от 8 часа сън – тази истина все още не е опровергана от нито един лекар.

Освен това сънят се счита за здравословен, когато човек си ляга рано и става рано.

Не си правете илюзията, че аз, казват те, спя спокойно по няколко часа на ден в средата на седмицата, а след това наваксвам през уикенда.

Бавно, но сигурно унищожавате сивото си вещество и определено не сте застрашени да станете интелектуалец.

Лоша храна.

Излишните животински мазнини и захар, брашно, десерти, пушени меса, вече мълча за гадни неща като чипс и отровни лимонади в пластмасови шишетаса абсолютно безполезни за мозъците ви.

Те се нуждаят от мазни риби, зърнени храни, много зеленчуци и плодове, ядки, сушени плодове, зеленчуци.

Физическа пасивност.

Първо, упражненията повишават продуктивността на мозъка (това е научно доказан факт), и второ, тези подути интелектуалци с меко тяло и избледнели безформени интелектуалци вече са толкова уморени.

Време е да променим традицията!

Е, с този враг според мен всичко е ясно.

Тези, които искат да развият интелигентност, трябва да забравят фразите: „О, не искам да го правя днес, ще го направя утре“, „Толкова не ми е да чета, по-добре да гледам телевизия“, „ Твърде мързелив, за да ходя на курсове по чужди езици, по-добре у домаЛежа наоколо, „и така нататък.

Как да развием интелигентност: 5 лесни начина

Подобряването на вашата интелигентност е много по-лесно, отколкото си мислите.

Не е нужно да харчите много пари, не е нужно да пиете никакви лекарства, не е нужно да се изтощавате с дълги тренировки.

Можете да увеличите интелигентността, като използвате:

Четете колкото е възможно повече: специализирана литература, научна литература, мемоари, биографии и художествена литература.

По този начин ще натрупате достатъчно знания, за да можете да поддържате разговор във всяко общество.

И тук любовни романиа примитивните детективи от съвременните сериали днес се превръщат в отпадъчна хартия.

Първо, такива знания винаги ще бъдат полезни, например по време на пътуване в чужбина.

Второ, изучаването на чужди думи перфектно тренира мозъка и подобрява неговите способности.

Освен това, владеенето на няколко чужди езика ще ви помогне да намерите добра работа.

Пъзели, шах, пасианс и други образователни игри.

Те тренират страхотно логично мислене, карат сивото вещество да се движи и концентрацията на вниманието.

Как по-рано детесе запознава с образователни игри, толкова по-добре за него, но тази техника е ефективна и за възрастни.

Часове по точни науки.

Уви и ах, хуманитарните науки, но математиката, физиката и други точни науки са способни да повишаване на интелигентността.

Ако е твърде късно да получите висше образованиеили сте доста доволни от професията си и не искате да я промените, след това се заемете с математика като аматьор: решавайте задачи, отидете в кръг на профил.

Знаете ли как да измерите своя IQ?

Правихте ли тест за интелигентност в училище/университет/ при кандидатстване за работа?

Или смятате, че всичко това е пълна глупост? Нека го разберем!

Гледайки видеото:

Голямо количество полезна информациявсеки ден.

Вашият мозък трябва постоянно да работи и да бъде активен.

Не го оставяйте да атрофира и да обрасне с плевели.

Тогава тези гъсталаци ще бъдат трудни за изкореняване.

Полезна статия? Не пропускайте нови!
Въведете своя имейл и получавайте нови статии по пощата

Ако стойността на вашия коефициент на интелигентност IQ е в диапазона от 85-115 точки, тогава принадлежите към най-голямата група хора със средно ниво на интелигентност. За да влезете в групата на хората с висок коефициент на интелигентност, трябва да спечелите поне 130 точки в специален тест.

Но как се формира интелигентността?

Получаваме ли го от гените на нашите предци?

Или може да се подобри чрез обучение?

„Не сме запознати с никакви научни изявления по тези въпроси“, казва Матиас Моел, председател на Асоциацията за висок IQ (Mensa) в Германия.

Според съвременните научни доказателства, интелигентностТова е качество, което се характеризира с изключителна стабилност през целия живот на човек. „Не е лесно да се подобри вродените умствени способности. Но мозъкът е в състояние да се адаптира към нови предизвикателства “, казва Томас Екерле от Института за подобряване на ефективността (IGL). Например таксиметровите шофьори подобряват паметта и способността си да се ориентират с течение на времето. „По този начин ежедневната работа и осезаемите ползи допринасят за развитието на определени умения“, казва Екерле.

Ами програмите за изпомпване на мозъка? Какво дават?

„Разузнавателните програми със сигурност са интересни, защото всички те принуждават да прилагате различни методи, за да изпълните условията на заданието“, казва Екерле. Освен това повечето програми генерират сложни решения, до които не може да се стигне по прости начини. Помага за развиване на креативност и способност за мислене извън рамката или поне по необичаен начин. Програмите подобряват уменията и способностите, но много експерти се съмняват дали подобряват интелигентността.

IQ на младите хора все още може да се промени

IQ на възрастните почти не се променя през целия живот, но при децата и юношите ситуацията изглежда малко по-различно. Според изследванията в млада възраст са възможни забележими колебания в стойностите на IQ. На възраст от 12 до 16 години може да се наблюдава както влошаване, така и подобряване на показателите до 20 точки. Промените в резултатите от IQ теста съвпадат с периодите на формиране на мозъчната структура.

Все още обаче не е известно каква точно е причината за скокове в стойностите на IQ. Може би образованието играе тук важна роля... Това означава, че интелектът на младите мъже все още е податлив на обучение.

„Трябва да бъдем внимателни при оценката на интелигентността на децата и юношите, защото след няколко години стойността на техния коефициент на интелигентност може да се увеличи значително“, заключава Сю Рамсдън от University College London. В много страни има тенденция образователният път на децата да се определя сравнително рано — може би твърде рано.

Компютърните игри стимулират интелигентността

Наскоро беше съобщено, че компютърни игриможе да допринесе за подобряване на IQ на подрастващите. Разбира се, не говорим за „стрелци“, а за игри и програми, които развиват логическото мислене. Децата, обучени в такива игри, показаха отлични резултати на IQ тестове. Изследователите съобщават, че тяхното представяне в училище също се е подобрило значително.

Очевидно е, че високо нивоинтелигентността осигурява огромни ползи в училище или на работа. Но помага ли „свръхмозъкът” в ежедневието? „Невъзможно е да се каже еднозначно, че хората с развит интелект проявяват особена изобретателност в ежедневието. Проницателността и мъдростта зависят повече от опита “, казва Екерле.

Често такива хора не знаят как да използват интелекта си.

„Да знам как пиронът трябва да влезе в стената и какво физически процесивъзникват, когато металът на пирона пробие камък, много рядко е полезен в живота "- дава примера на Екерле. В края на краищата е много по-важно просто да ударите нокътя правилно с чук.

Невъзможно е да станеш по-умен за една нощ. Да бъдеш умен е начин на живот, постоянно търсене и преодоляване на себе си. Това е доста труден, но в същото време приятен път. И можете да изберете как да го започнете.

1. Спортувайте редовно

Подобрява притока на кръв и насища мозъка с кислород, а доброто физическо състояние допринася за доброто психическо здраве. Изберете програма, която е удобна за вашата възраст и физически способности. Основното тук е редовността.

2. Уверете се, че спите достатъчно

Многобройни проучвания показват, че липсата на сън намалява концентрацията, краткосрочната и дългосрочната памет, скоростта на решаване на проблеми, зрителната острота и слуха и забавя реакциите. Правилната комбинация от дълбок сън и REM сън е особено важна за поддържане на добро психично здраве. Тук физическите упражнения от Lifehacker отново ще ви помогнат.

3. Яжте здравословна, балансирана диета

Вашият мозък се нуждае от определено количество хранителни вещества оптимална производителност... Разнообразете обичайното си меню, за да получите достатъчно витамини, аминокиселини и въглехидрати. Не е нужно да купувате за това хранителни добавки! Писахме по-рано.

4. Ако пушите, спрете!

5. Намалете приема на алкохол

Алкохолът в малки количества, особено когато се комбинира с общуване, може да бъде полезен за някои мозъчни функции. Но прекомерната употреба може да доведе до остро и хронично нарушаване на дейността му и да причини необратимо когнитивно увреждане.

6. Научете нови неща редовно

Научете нещо ново, като например чужди езици, свирене на музикален инструмент. Научете нещо, което искате да опитате от дълго време! Той насърчава пластичността и гъвкавостта на мозъка. Изучаването на математика е отлично обучение по логика и абстрактно мислене, а също така подобрява концентрацията, умствената издръжливост и гарантирано ще повиши вашия IQ с няколко точки. Използвайте, за да научите нови неща.

7. Поддържайте приятелства с умни и образовани хора.

Срещайте се редовно с тях и обсъждайте широк кръг от въпроси - сложните интелектуални дискусии ще ви дадат нови идеи и перспективи. Ще разберете как хората мислят и изразяват себе си умни хораи какво може да си струва да промените в себе си.

Ако сте най-много умен мъжв стая, тогава не сте в стаята, където трябва да бъдете.

Александър Журба, бизнесмен и рисков инвеститор

8. Прочетете поне една сериозна книга седмично и разнообразете четенето си.

Това ще се подобри речники вербална интелигентност и ще подобри вашите знания и разговорен репертоар. Четенето трябва да бъде!

9. Играйте сложни компютърни игри

Стрелците и състезателните игри развиват в най-добрия случай скорост на реакция, но не ви осигуряват умствена стимулация. Изберете игра, която включва сложни правила, стратегия и изисква определени умствени умения. Това са например пъзел игрите Braid и Portal.

В мултиплейър онлайн игрите най-високият праг за влизане е вероятно Eve-online.

10. Откажете се от ограничаващите вярвания относно собствената си интелигентност

Много наистина квалифицирани хора са склонни да подценяват способностите си и страдат от липса на самочувствие. Често мненията на родители, прекалено критични (или дори некомпетентни) учители означават повече от упоритите факти за вашия успех. Повярвайте в себе си и започнете да живеете пълноценен живот!

Мозъкът контролира всички процеси в нашето тяло, постоянно поддържа изключително сложна психофизична система в ефективно състояние. Работи без почивки и уикенди, независимо какво правите: дишате, гледате филм, фантазирайте или спите. Логично е да предположим, че качеството на нашия живот пряко зависи от развитието на мозъка. Следователно търсенето на неговото развитие е било, има и ще бъде по всяко време.

Има много методи и подходи в развитието на мозъка, но, както видях нататък собствен опит, малцина се концентрират специално върху мозъка. Това е пропуск. Ето защо ние предлагаме доста прост подход за развитие на мозъка, който може да се използва в Ежедневиетобез да навлизаме в подробности и подробности; без специфични знания, упражнения и обучение.

Основната роля в развитието на мозъка не играят гените, естествените способности и потенциал, както смятат мнозина. Ученето играе важна роля в развитието на мозъка. И това е най-много естествен начинразвитие на мозъка. Останалите модели и техники са просто приятно допълнение.

Как да повишим IQ: Развитие на мозъка чрез учене

От момента на раждането броят на невроните в човешкия мозък достига 86 млрд. Този брой непрекъснато намалява, а алкохолът, стресът, инфекциозни заболяванияи други продукти от нашата жизнена дейност ускоряват този процес. Според последните научни данни деменция, ограничаване на подвижността и други прояви на деградация се появяват, когато човешкият мозък е загубил повече от 90% от невроните. Следователно можем да заключим, че главната роляразвитието на мозъка се играе от невронните връзки, които изграждат невронната мрежа в главите ни. Съответно, колкото по-голяма е мрежата, толкова по-умен е човекът и толкова по-интелектуално развит мозъкът му. Между другото, невронните връзки са отговорни не само за „количеството знания“, които притежаваме, но и за това колко висококачествено и креативно е нашето мислене. Нови невронни връзки се формират винаги, когато видим, научаваме или правим нещо ново. Повечето от тях обаче се формират, когато се учим.

Как да повишим IQ: да направим ученето ефективно за мозъка

1. За добро състояниемозъкът му трябва постоянно да се тренира различни видове нови дейности... Може да бъде: танци, бойни изкуства, чужди езици, новият видспорт, музика, творчество, четене, пътуване или психотехника.
2. Всяко обучение трябва да се провежда дълго време - от месец до година, в противен случай ефектът от обучението ще бъде минимален.
3. Ученето трябва да се извършва при "правилните" условия за вашия мозък: правилно хранене, правилната среда, правилната мечта.

Как да увеличим IQ: развиване на мозъка с хранене

Мозъкът изразходва до 30% от общата енергия на тялото. Необходимо е постоянно да се презарежда.

1. Храната трябва да идва равномерно през целия ден. Ако ядете много и на една глътка, тогава мозъкът ще работи със значителни прекъсвания, т.к няма да получава енергия, когато е необходимо. В същото време, вместо да решавате проблеми, ще ходите като сънна муха със задържано мислене. Опитайте се да поддържате храната да постъпва равномерно, като непрекъснато зареждате мозъка си.
2. Храната задължително трябва да съдържа протеини, сложни въглехидрати, вода, омега-три мазнини. Плюс вода: 2-3 литра дневно.
3. Когато се храните, се концентрирайте върху храната и не правете чужди неща. Ако искате да станете по-добри - спрете да ядете на компютъра! За пълното усвояване на храната е необходимо да се възприема храната от всички сетива и да се концентрира, като се фокусира мозъкът върху този процес. Както казаха китайците: ние сме това, което ядем. Затова преди всяко хранене се настройвайте на факта, че храната ще ви направи по-силни. Почувствай го.

Непрекъснатото учене и самоусъвършенстване не само ще развият мозъка ви, но и ще ви откроят от масите, което ще ви позволи да станете успешни.

Как да повишите коефициента на интелигентност: Развийте мозъка си, използвайки вашата среда

1. Свеж въздух:мозъкът се нуждае от кислород. Проветрявайте помещението по-често, правете повече разходки на чист въздух, спете с отворени прозорци, ако е възможно, и периодично се занимавайте с дихателни упражнения.
2. Поръчка:нашият мозък има около седем канала за възприемане на информация, с които може повече или по-малко да работи едновременно. Често тези наши канали са задръстени с всякакви ереси. Всичко това губи вашия мисловен потенциал и концентрация в момент, когато може да бъде стартиран за решаване на наистина полезни проблеми. За да освободите каналите си от "оперативни дела" и да развиете мозъка си, запазете своя работно мястои жилищното пространство е наред. Това ще освободи главата ви от ненужни мисли и ще рационализира входящата информация. Всяко парче хартия е недовършена работа! Запомнете: новите знания, които не се прилагат в рамките на 48 часа, имат 95% шанс да бъдат забравени и никога да не бъдат приложени! Ако сте прочели предишния параграф и се чудите какво има бюро за компютърВреме е да поставите нещата в ред - започнете незабавно! Не отлагайте - започнете сега!
3. комфорт:вашата среда трябва да е удобна за работа и живот. Без шум, вибрации, ярки светлини, неудобни столове – всичко, което дразни вас и мозъка ви, пречи на концентрацията. Затова се стремите да създадете среда, която да е благоприятна за вашата производителност и да не пречи на концентрацията ви.

Как да увеличите IQ: развивайте мозъка насън

1. Необходими са 6-9 часа сън, за да функционира мозъкът. Това време е добро за оптимално развитиевашият мозък - в края на краищата в съня мозъкът продължава да работи и, което е по-важно, научава какво сте правили предишния ден.
2. Сънят трябва да бъде такъв, че 15 минути след като си легнете, да припаднете. Вашата задача е да определите времето, когато си лягате при спад в умствената активност. Това ще ви накара да заспите доста бързо.
3. Спокойна среда: Свеж въздух, тишина, мрак.