Бид ярианы алдаатай эссэгт дүн шинжилгээ хийдэг: "Би өөрийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй юу?" Алдааг хүлээн зөвшөөрөх нь хөгжлийн хэрэгсэл юм

Хичнээн хичээсэн ч заримдаа бид бүгд буруу байдаг. Өөрсдийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар биш тул заримдаа үнэнтэй нүүр тулахын оронд өөрсдийнхөө алдааг үл тоомсорлодог.

Танин мэдэхүйн диссонанс

Бидний үзэл бодлыг батлах хандлага нь биднийг өөрсдийн гэм буруугүйг нотлох баримт байхгүй байсан ч хайж олоход хүргэдэг. Ийм нөхцөлд бид сэтгэл зүйд танин мэдэхүйн диссонанс гэж нэрлэгддэг зүйлийг мэдэрдэг. Энэ бол бидний өөрсдийнхөө тухай үзэл бодол, итгэл үнэмшил, үзэл бодол хоорондоо зөрчилдсөнөөс үүдэлтэй таагүй байдал юм.

Та өөрийгөө бодож байна гэж хэлье сайхан сэтгэлтэй хүн... Хэн нэгэнтэй бүдүүлэг харьцах нь танд маш эвгүй мэдрэмж төрүүлэх болно. Үүнийг шийдэхийн тулд та буруу байсан гэдгээ үгүйсгэж, бүдүүлэг байх шалтаг хайж эхэлнэ.

Бид яагаад төөрөгдөлдөө зууралдаад байгаа юм бэ

Танин мэдэхүйн диссонанс нь бидний ойлголтыг алдагдуулдаг. Таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд бид өөрсдийнхөө тухай бодлоо өөрчлөх эсвэл буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй болдог. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх тохиолдолд бид хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг сонгодог.

Магадгүй та алдааныхаа тайлбарыг олох замаар эвгүй байдлаас ангижрахыг хичээх болно. Сэтгэл судлаач Леон Фестингер өнгөрсөн зууны дунд үед бага зэргийн судалгаа хийж байхдаа танин мэдэхүйн диссонансын онолыг дэвшүүлжээ. шашны нийгэмлэг... Энэ нийгэмлэгийн гишүүд 1954 оны 12-р сарын 20-нд дэлхийн төгсгөл ирж, тэд нисдэг таваг дээр зугтаж чадна гэдэгт итгэдэг байв. Фестингер "Зөгнөл бүтэлгүйтсэн" номондоо бүтэлгүйтсэн сүйрлийн дараа сектийн гишүүд хэрхэн зөрүүдлэн өөрсдийн итгэл үнэмшлийг үргэлжлүүлэн баримталж, Бурхан зүгээр л хүмүүсийг өршөөхөөр шийдсэн гэж маргаж байсныг дүрсэлсэн байдаг. Энэхүү тайлбарыг баримталснаар сектүүд танин мэдэхүйн диссонанстай тэмцсэн.

Диссонанс мэдрэмж нь маш тааламжгүй бөгөөд бид үүнийг арилгахын тулд чадах бүхнээ хийдэг. Бид уучлалт гуйхдаа буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, диссонансыг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь маш их өвдөж байна.

Судалгааны дагуу Уучлал гуйхаас татгалзах нь сэтгэл зүйн хувьд ашигтай байдагБуруугаа тууштай хийснээр бид үүнийгээ хүлээн зөвшөөрч байснаасаа илүү сайхан санагддаг. Эрдэмтэд алдааныхаа төлөө уучлалт гуйхаас татгалзсан хүмүүс буруугаа хүлээн зөвшөөрч уучлалт гуйдаг хүмүүстэй харьцуулахад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, эрх мэдэл, нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдахаас бага зовж байгааг анзаарсан.

Бид уучлалт гуйхаараа биднийг эвгүй байдалд оруулахаас аварч чадах өөр хүнд эрх мэдлээ даатгаж байгаа юм шиг, эсвэл бидний уучлалт гуйлтыг хүлээж авахгүй байж, сэтгэлийн шаналал дээр нэмэх юм шиг. Уучлал гуйхгүй байхыг сонгосон хүмүүс эхлээд хүч чадал, хүч чадлыг мэдэрдэг.

Эрх мэдлийн энэ мэдрэмж нь маш сэтгэл татам мэт боловч урт хугацаанд таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Алдааныхаа төлөө уучлалт гуйхаас татгалзсанаар бид харилцааг хадгалж буй итгэлцлийг алдагдуулж, зөрчилдөөнийг уртасгаж, түрэмгийллийг бий болгож, өшөө авах хүслээ өдөөж байна.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхгүй бол бид муу зуршлаасаа салж, сайжрахад тусалдаг бүтээлч шүүмжлэлээс татгалздаг.

Өөр нэг судалгаа Тэдний зөрчлийн хариуцлагыг хэн хүлээх вэ?Стэнфордын эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар хүмүүс өөрсдийнхөө зан авирыг өөрчилж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байвал алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээх магадлал өндөр байгааг харуулжээ. Гэсэн хэдий ч ийм итгэлтэй байх нь тийм ч хялбар биш юм.

Алдаагаа хэрхэн хүлээн зөвшөөрч сурах вэ

Хамгийн эхний хийх зүйл бол танин мэдэхүйн диссонансын илрэлийг анзаарч сурах явдал юм. Дүрмээр бол энэ нь төөрөгдөл, стресс, зөрчилдөөнийг мэдэрдэг сэтгэлийн амар амгаланэсвэл гэм буруу. Эдгээр мэдрэмжүүд нь таны буруу гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлыг шударгаар харж, таны зөв үү, үгүй ​​юу гэсэн асуултад бодитойгоор хариулахыг хичээвэл гэмгүй гэдгийг тэд тодорхой харуулж байна.

Мөн ердийн шалтаг, тайлбарыг таньж сурах нь зүйтэй. Таны буруу байсан, энэ талаар мэдэж байсан, гэхдээ ямар нэг байдлаар өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдсон нөхцөл байдлын талаар бод. Маргаантай зан үйлийнхээ үндэслэлтэй шалтгааныг олох гэж тэмцэж байхдаа ямар мэдрэмж төрж байсныг санаарай. Дараагийн удаад эдгээр мэдрэмжүүд танд танин мэдэхүйн диссонансын шинж тэмдэг гэж хандаарай.

Хүмүүс санагдахаасаа илүү олон удаа, илүү уучлах хандлагатай байдаг гэдгийг санаарай. Шударга байдал, бодитой байдал нь таныг нээлттэй хүн гэж ярьдаг.

Таны буруу байгаа тохиолдолд та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх дургүй байгаа нь танд дутагдлыг харуулж байна. Төөрөгдлөө ширүүн хамгаалдаг хүн өөрийн сул дорой байдлын тухай шууд утгаараа хашгирдаг.

Сайн байна уу эрхэм найзууд! Өөрийнхөө гэм бурууг бүх талаар үгүйсгэж, хэн нэгнээс илүү гарахыг оролддог хүнийг та амьдралдаа харж байсан уу? Тэр зүгээр л алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх үнэнийг мэддэггүй.

Эхлээд хэн зоригтойгоор харуулж чаддагийг олж мэдье? Хоёрдмол утгагүй хариулт бол ямар ч зорилгод хүрдэг зоригтой хүн юм. Ийм хүн яагаад хурдан үр дүнд хүрдгийг та мэдэх үү? Тэр бүтэлгүйтлээсээ суралцаж, аливаа зүйлийг засахыг хичээдэг боломжтой арга замууднөхцөл байдал. Тэгээд тэр үнэхээр амжилтанд хүрдэг.

Хэрэв та ийм үйлдэл хийвэл таны сэтгэлд илүү хялбар болно. Бүх уур хилэн алга болж, хүн бүр төгс мэдрэмж төрж чадна! Энэ нь маш чухал, учир нь зөвхөн энэ л хөгжилтэй, гайхалтай мэдрэмж нь хүнийг хөдөлгөж, зарим нэг түлхэцийг дотроос нь мэдэрдэг. Энэ бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх сайхан бөгөөд гайхалтай зуршил юм.

Одоо хүн хэрхэн алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, туршлагаасаа хамгийн их ашиг хүртэж сурах талаар ярилцъя.

• Бичлэг хийхэд алдаа гарлаа. Та яг юу буруу хийснээ бичвэл таны оюун ухаан энэ мөчийг хамгийн нарийвчлан тэмдэглэх болно. Тиймээс дотоод эсэргүүцэл аль хэдийн гарч ирэх бөгөөд та хэрхэн хүссэнээс үл хамааран нэг тармуур дээр гишгэх боломжгүй болно. Тиймээс, үүнд дасаарай, магадгүй энэ нь туслах болно. Сурах нь үргэлж тустай байдаг.
• Жишээлбэл, хэрэв та хүнд гэм буруугаа хүлээлгэж байгаа бол шууд ярь. Нуух шаардлагагүй, бүх зүйлийг байгаагаар нь хэлэх хэрэгтэй. Үнэт цагаа хэмнэж, өөрийгөө мэдрэлээс хамгаалаарай ...

• Юуны өмнө та өөрөө мөн гэдгийг ойлгоорой. Таныг эндүүрсэнд хэн ч буруугүй гэсэн үг. Дотроо хар, тэгвэл та бусдыг ямар нэг зүйлд буруутгахаасаа илүү ихийг ойлгох болно. Өөртөө итгэлтэй хүн үүнийг хийдэг тул хүмүүс түүнд илүү сайн хандаж, түүнийг удирдагчаар томилохыг хичээдэг. Хүн бүр тэдэнд итгэж эхлэхийг хүсдэг ч хүн бүр өөрийн согогийг засахыг хүсдэггүй. "Асуудлыг аль болох хурдан шийдэх нь дээр, тэгээд л дууслаа." Тиймээс та ямар ч давуу эрх хүлээх ёсгүй, хэрэв та өөрийнхөө мөн чанарыг өөрчлөхгүй бол тэдгээр нь огт байхгүй болно.
• Үүнийг автоматаар зуршил болго. Ингэснээр та зэвсэглэлээ нөхөх болно хэрэгтэй зүйл... Зөвхөн үүний ачаар та эд баялаг, эсвэл зүгээр л хөгжил цэцэглэлт рүү шат ахих боломжтой. Хэрэв та аль болох эрт амьдралдаа алдаагаа хүлээн зөвшөөрч эхэлбэл илүү ашигтай байх болно, тэгвэл ирээдүйд өөрийгөө өөрчлөх гэж оролдох шаардлагагүй болно, энэ нь илүү хэцүү байх болно. үүссэн бие, толгой, сүнс. Тийм ч учраас дэлхийн бүх агуу суутнууд бага насандаа асар их өөрчлөгдсөн. Одоо тэдний намтартай танилцана уу. Та юу харж байна вэ? Тэд амьдралд маш их тохиолддог ийм асуудал байгаагүй. Яагаад тэдний хийсэн шиг хийхийг оролдож болохгүй гэж?

Олон хүмүүс шалтаг тоочиж байгаа хүний ​​үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй болсон. Түүний бүх бодол санаа нь ядаж ямар нэгэн байдлаар хэвээр үлдэхийн тулд өөр зүйлд хүрэхэд чиглэгддэг. Аз болоход, хэрэв та энэ сэдвийн талаар гүнзгий бодож үзвэл, үүний дараа л шалтаг хайж байгаа хүний ​​буруу гэдгийг ойлгох болно.

Энэ бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх алтан хууль юм.

Гэхдээ ихэнх хүмүүс ийм төрлийн үйл ажиллагаанд ордоггүй, зөвхөн зөн совиндоо итгэдэг. Бид байгалиасаа итгэмтгий, гэнэн цайлган, сул дорой хүмүүсийг өрөвдөхийг хичээдэг, тэр зүгээр л тусламж үзүүлэх ёсгүй. Хэрэв бид бодож, харьцуулж, эцэст нь замдаа тааралдахгүйн тулд бүх төрлийн бэрхшээл, саад бэрхшээлийг үл харгалзан хамгийн дээд шударга бус байдлыг сэргээх хэрэгтэй бол эдгээр бүх дутагдал арилна.

Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийг хар. Тэнд юу болоод байгаа юм бэ? Ихэнх нь шалтаг хайдаг бөгөөд тэдний багахан хэсэг нь л хамгийн ухаалаг зүйлийг хийдэг. Тэгээд ч тэр бүлгийн өчүүхэн хэсэг нь алга болчихвол дарга нар ерөөсөө байхгүй болно. Бүр нарийн яривал эвдэрнэ, өөрсдийн алдаанаас болж сүйрнэ. Хэн чамайг харж байна вэ? Хүүхдүүд ээ, тэд та бүхний бүх чанар, зан чанарын шинж чанаруудыг тэсэн ядан хүлээж авдаг бөгөөд бидний бага ч гэсэн ойлголттой байгаа бүх ашиг тусыг авах газар байхгүй.

Хүлээн зөвшөөрлийг сурах хэрэгтэй.

Эхлээд үлгэр дуурайл үзүүл, хойч үеийнхээ соёолонд сэтгэлийн нэгээхэн хэсгийг тавь. Тэд ч үүнийгээ мартахгүй, улам бүр өсөж, хөгжихийн төлөө чадах бүхнээ хичээнэ.

Ийм хүмүүсийн ангилал байдаг: тэд бусдаас алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхийг хэрцгий шаарддаг. Гэхдээ тэд өөрсдөө үүнийг огт хийдэггүй. Дараа нь юу болох вэ? Хэрүүл, тэд бие биенээ ойлгодоггүй, зүгээр л хэн нэгний байр сууринд орох боломжгүй байдаг. Харилцаагаа аль болох үзэсгэлэнтэй, илүү чанартай болгохын тулд та бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх болно гэдгээ ярилцах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв таны хамтрагч үүнийг хийхгүй бол түүнд сануулах хэрэгтэй.

Хэрэв тэр үнэнийг хэлэхээс эрс татгалзаж байгаа бол та энэ тухай бодох хэрэгтэй: яагаад ийм хүнтэй ямар ч харилцаатай байгаа юм бэ? Тэд замдаа хүлээж байгаа бол зөвхөн тарчлаана. Шинэ найз, найз охин олоорой. Ийм найзууд байдаг! Амьдрал сайжирч, янз бүрийн зовлон зүдгүүрээс та илүү аз жаргалтай болно.

Мөн саяхан нэгэн сонирхолтой судалгаа хийсэн. Тэгээд нэг сонин зүйл ил болов. Хэрэв хүн ажлынхаа амжилтанд ер бусын итгэдэг бол тэр хийсэн үйлдлээ амархан хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Тэгээд юунд ч итгэхээс татгалздаг хүн өөрийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөрөхөд ямар ч онцгой ашиг тусыг олж харахгүй байна. Тэгэхээр энэ бүхнээс юу гарах вэ? Ийм хүмүүсийн эхний ангилал нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг. Тэд хүмүүст нөлөөлж, уулзалтын хувь заяаг өөрсдийн ганц үгээр шийдэх чадвартай. Бусдын давуу тал юу вэ? Тэд энд байхгүй.

Зөвшөөрч байна, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь эцсийн эцэст ийм энгийн, бүр "мөрдөн байцаалтын ажиллагаа" гэж хэлж болно, мөн чанарыг бүхэлд нь тусгаж, бүх маскыг тайлж, үнэнд хүрэх замыг нээж өгсөн. Үүнийг хийсэн эрдэмтэд магадгүй хэн ч мэдэхгүй байх. Хамгийн нэр хүндтэй сэтгүүлүүд ч энэ талаар бичээгүй нь гайхах зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тохиолддог.

Тиймээс давуу талтай хүмүүсийн үгс яг ингэж сонсогддог: "Тийм ээ, би чамтай санал нийлж байна, би алдаа хийсэн. Гэхдээ би үүнийг нуухгүйгээр хүлээн зөвшөөрч байна. Ингэснээр та надад бүрэн найдаж болно." Цаашид илэн далангүй ярь. Ямар ч айхгүйгээр би хамаг чадлаараа хэргээ хүлээхийг хичээж, энэ үл ойлголцлоо мартаж, "Та нар санаа алдахыг сонсож болно:" Яаж байна, "" бүгд адилхан ". Дүрмээр бол эдгээр нь сул дорой хүмүүсийн хэлдэг үгс юм.

Та хэнийг илүүд үздэг вэ? Энэ хоёр төрлийг сонгох нь мэдээжийн хэрэг танаас хамаарна. Зөвхөн нэг удаа шийдэхэд хангалттай бөгөөд та цаашид эргэлзээ төрүүлэхгүй.

Хэрэв та "нүүр царайгаа хадгалах" гэж чадах бүхнээ хийж байгаа бол алдаа хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь маш хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүсийн нүдээр алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, цааш явахаа мэддэг хүн уурлаж, хариуцлагаас зугтдаг хүнээс илүү хүндэтгэлтэй байх магадлалтай. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрийнхөө буруу гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзаж, асуудал үүсгэвэл нэр хүнд, харилцаа, ажил, карьераа алдаж болзошгүй.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч сурах нь хэцүү мэт санагдаж болох ч энэ чадвар нь таныг эрх чөлөөтэй болгож, та болон бусад хүмүүстэй илүү сайн харилцаа, эсвэл илүү сайн үр дүн... Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаарай!

Алхам

Алдаа гаргахдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бодож үзээрэй.Хэрэв та төгс төгөлдөржүүлэгч эсвэл өөрийгөө хэт идэвхтэй шүүмжилдэг бол таны хийсэн алдаа таныг үхтэлээ айлгах эсвэл нуух эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгах хэрэгтэй гэж итгүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр үйлдлүүд нь шинэ асуудлуудыг үүсгэж, нөхцөл байдал улам дордох болно, эсвэл та бүр ч муу үр дагавартай тулгарах болно. Хэрэв эдгээр сонголтуудын аль нэг нь танд хамааралтай бол та энэ нийтлэлд ашигласан аргуудыг ашиглах хэрэгтэй болно.

• Алдаа гаргахад таны дотоод шүүмжлэгчбүх зүйлд чамайг буруутгаж, галзуурч эхэлдэг бөгөөд энэ нь төгс алдааг байгаагаас ч дор харагдуулдаг. Та алдаагаа зөвхөн сөрөг талаас нь боддог.
• Энэ алдааны дараа та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлж, өөрийгөө тэнэг, тэнэг, найдваргүй гэж нэрлэдэг. Магадгүй та "Би үүнийг хэзээ ч зөв хийхгүй" гэж өөрийгөө итгүүлж, алдаанаасаа суралцах ямар ч боломжийг үгүй ​​болгож магадгүй юм.
• Аль ч салбарт алдаа гаргавал та өөрийн бодол санаа, санаа бодолдоо итгэхээ больж, хийж буй үйлдэл, гаргасан шийдвэрийнхээ талаар хэд хэдэн удаа бодож эхэлдэг.
• Энэ алдаа "дахин хэзээ ч давтагдахгүй" гэж өөртөө хэлээд, өнгөрсөн бүхэн таны өсөлт хөгжилтийг боомилж, ирээдүйн ажил мэргэжил, суралцах, амьдралын төлөвлөгөө гэх мэт үндэслэлтэй эрсдэлд орохоос сэргийлж, танд анхааруулга болгоорой. Удалгүй та ижил үйлдлүүдийг давтдаг залхсан даяанч болж, үр дүнд нь "алдаа" болохгүй.
• Таны "алдаа" гэсэн санаа гажуудаж байна. Өглөө хайртай хүндээ мартсан цай уусан уу, эсвэл нэг удаа бичиг баримтын алдаа дутагдал ч бай бусдын урмыг хугалсан гамшиг гээд ямар ч алдаа гаргана.

1. Алдаа гаргах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг дахин төсөөл.Нэгдүгээрт, алдаа гардаг, тэр нь таныг "хичээлээ сурсан" үед ч байсаар байх болно. Амьдрал бол алдаа, түүнчлэн суралцах, хайрлах, хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрч зүрхлэх юм бол бүх зүйлийг дуусгах боломжоор өгөөмөр байдаг. Хоёрдугаарт, алдаа нь бидний юу чадвартайг харуулж, юу хийж чадахгүйг бидэнд харуулдаг. Хүчин чармайлтаа алдаа байсныг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаа бол Эдисон арван мянган оролдлогын дараа л гэрлийн чийдэнг авсан гэдгийг санаарай. Гуравдугаарт, олон тооныАлдаа нь шинжлэх ухаан, бизнес, архитектур, бүтээлч нээлт, нээлтээр төгсдөг. Үүнээс гадна, алдааны тусламжтайгаар та өөртөө ямар нэг зүйлийг ойлгох боломжтой болно. Алдаа бидний амьдралд тодорхой байр суурь эзэлдэг.

   Алдаагаа хүлээн зөвшөөр.Хамгийн шилдэг, хамгийн шилдэгүүдийн нэг үр дүнтэй арга замуудАлдаа гарсан тохиолдолд хариу үйлдэл үзүүлэх - ялангуяа бусад хүмүүсийг гомдоох, хорлох, зовоож байгаа тохиолдолд хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь таныг эсвэл хэн болох гэж оролдож байгаа бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь сайн хэрэг тул бурууг хэн нэгэнд шилжүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Алдаанаас зугтахаа боль, тэгэхгүй бол тэд чамайг үргэлжлүүлэн хөөх болно.

   Дараа нь засч залруулахыг хичээ.Таныг бардамнах мэдрэмж төрүүлэхгүй л бол энэ нь санагдсанаас илүү хялбар байж магадгүй юм. Тодорхой хүнд алдаагаа хэрхэн хүлээн зөвшөөрөх талаар энэ нийтлэлийн хоёр дахь хэсгийг уншина уу.

   • Энэ сэдвийг илүү гүнзгий судлахын тулд гэм буруугаа хэрхэн засах талаар уншина уу.

2. Өөрийн зан авирыг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ өөрийгөө битгий доош нь хий.Өөрийгөө олон сөрөг нэрээр нэрлэхийн оронд ядарч сульдах, өлсөх, яарах мэдрэмж, таалагдах хүсэл гэх мэтчилэнгээс илүү сайн / өөрөөр / илүү анхаарал халамж тавьж чадах байсан гэдгийг ойлгоорой. илүү тэнцвэртэй өөрийгөө гүйцэж түрүүлэв. Өөрийгөө бүхэлд нь доромжлохын оронд үндсэн шалтгааныг хэрхэн шийдвэрлэх талаар анхаарлаа төвлөрүүл. Өөрийгөө нэрээр дуудахын оронд та хийснээсээ илүү сайн / өөрөөр / илүү зориудаар хийсэн байж болох ч ядрах, өлсөх, яарах, таалагдах хүсэл гэх мэт хөнгөвчлөх нөхцөл байдалтай байсан бөгөөд тэд таныг гайхшруулсан гэдгийг ойлгоорой. . Өөрийгөө доромжлохын оронд үндсэн шалтгааныг хэрхэн шийдвэрлэх талаар анхаарлаа төвлөрүүл.

   • Жишээлбэл, та өөртөө "Ирээдүйд би идэх / унтах / бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзэх / найз руугаа залгах гэх мэт зүйлийг хэлж болно. хэцүү шийдвэр гаргахаас өмнө / дүгнэлт гаргах / төсөл үүсгэх гэх мэт.

3. Үргэлжлүүлж сур.Эргээд харахад өнгөрсөн үеийнхээ сөрөг эргэцүүлэлд живж байна. Та өнгөрсөн үеийг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ одоо та илүү ухамсартай амьдарч чадна. Алдаанаасаа суралц, гэхдээ үүгээр бүү зогс. Дараагийн удаа алдаа гарвал энэ ойлголт нь үйл явдлыг өөр өнцгөөс харахад тусална.

4. Шилдэг байхын төлөө хичээ.Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй олон хүмүүс "маш сайн цогцолбор" гэж нэрлэгддэг өвчинд нэрвэгддэг. Шилдэг зүйл рүү тэмүүлэх нь та бүх амьдралынхаа туршид алдаандаа эргэлдэж, үүний дараа та үргэлж сэтгэл санаагаар унах болно гэдгийг харуулж чадна. Үүний оронд төгс төгөлдөрт хүрэхийг хичээ, гэхдээ тэр үед өөрийгөө төгс бус гэдгээ хүлээн зөвшөөр.

   • Та бүх зүйлд шилдэг байх албагүй. Та компанид хамгийн сэргэлэн, амьд, царайлаг, хамгийн сайн хувцасласан хүн байх шаардлагагүй. Хэрэв та өөрийгөө хамгийн шилдэг нь байх ёстой гэж бодож байгаа бол өөрийн алдаа дутагдлын тухай бодолд автаж, таны хийж буй, хийж буй зүйл бараг бүх зүйл таны нүдэнд буруу мэт харагдах болно.
   • Та байгаагаараа төгс бөгөөд үргэлжлүүлэн суралцаж, хөгжиж чадна.

   Анхааруулга

   • Та бусад хүмүүсийн хариултыг хянах боломжгүй, гэхдээ та үүнийг баталгаажуулж чадна Тачи өөрөө цаашаа.
   • Хангалтгүй байна гэж өөрийгөө шийтгэхээ боль сайн хүнэсвэл хийсэн алдааны төлөө. Та хангалттай сайн хүн бөгөөд өнгөрсөн хугацаанд хүн бүр төгс төгөлдөрт хүрэх замдаа алдаа гаргасан.
   • Алдаанаасаа суралц. Алдаагаа үнэлж, ирээдүйд үүнийг хийхээс хэрхэн зайлсхийх боломжтойг үнэл. Хэрэв та энэ үйл явдлыг мартвал дахин буруудах магадлалтай.

Буруу байсан, шатсан ....

Бидний хэн нь амьдралдаа хэзээ ч алдаа гаргаж байгаагүй вэ? Тэгээд зөвхөн үйлдсэн, дараа нь харамсаж, тарчлаасан уу? Эдгээр асуултад сөрөг хариулах тийм хүн байхгүй гэж бодож байна.

Ямар ч хүний ​​хувьд үе үе. Эцсийн эцэст юу ч хийдэггүй хүмүүс л алдаа гаргадаггүй. Хэдийгээр заримдаа миний бодлоор энэ бол хамгийн том алдаа юм. Одоо би алдаануудын тухай биш, харин түүний үр дагаврын талаар ярихыг хүсч байна. Илүү нарийн, тэдний сөрөг үр дагаврыг засах талаар.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх чадвар бол агуу буян, агуу урлаг юм. Хүн бүр ухарч, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, засч залруулах боломжгүй. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрснөөр хүн сул дорой байдлаа харуулдаг гэж олон хүн үздэг.

Энэ үнэхээр тийм үү?

Энэ байр суурь буруу байсан нь түүнд болон түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст ойлгомжтой байсан ч хүн бүр дор хаяж нэг удаа өөрийн үзэл бодлоо атаархмаар тууштай хамгаалсан нөхцөл байдалд орсон гэж би бодож байна. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ, үүнийг хийхэд юу саад болж байна вэ?

Бидэнд хэт их бардам зан саад болдог юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн юм шиг санагдаж байна, учир нь энэ нь ....

Ялагдах, муу, тэнэг, танигдаагүй, гологдсон, хайрлагдахаас айдаг. Алдаагаа хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхөө мэдэхгүй хүмүүс ганцаардлаас айдаг. Тэд заримдаа алдаатай байр суурийг баримтлах шалтгаан болдог. Зарим эцэг эхчүүд ч гэсэн хүүхдэдээ: "Ямар ч байсан өөрийн үзэл бодлыг хамгаалаарай!"

Ихэнх хүмүүсийн хувьд ухрах нь сул дорой байдлын шинж юм. Уг нь хүн алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хариуцлага хүлээж, ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй, мэдэхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Тэр нээлттэй, хамгаалалтгүй болдог. Энэ нь ганцаардлаас айх айдастай хослуулсан ноцтой сорилтөөртөө болон хүрээлэн буй орчиндоо итгэлгүй хүмүүст зориулав.

Ухрах нь "сул дорой байдлыг" харуулахын нэгэн адил маш их хүч шаарддаг. Эцсийн эцэст тэд хүчтэй, зоригтой хүн алдаагаа хүлээн зөвшөөрч чадна, харин хулчгар хүн үлддэг гэж тэд хоосон ярьдаггүй. Хэдийгээр ийм "хулчгар" гэдэг нь алдаагаа олон нийтэд хүлээн зөвшөөрснөөр өөртөө итгэлгүй, хувирамтгай, эргэлзэж, бодлоо өөрчилдөг гэж боддог хүний ​​азгүйтэл юм. Түүний ойлголтод эдгээр бүх зан чанарын сөрөг шинж чанарууд байдаг тул эдгээр чанаруудыг харуулж, улмаар тэр муу болдог.

Чухамдаа бид алдаагаа хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй хүний ​​хувьд асуудал өөрөө алдаандаа биш, харин илүү гүнд оршдог гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хэрэв хүн буруу зүйл хийж, буруу зүйл хийж чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байвал түүнийг үүнийг хийхэд саад болж буй хандлагыг ойлгох хэрэгтэй. Та таагүй байдал, өвдөлтийг юу үүсгэдэгийг ойлгох хэрэгтэй.

Зөвхөн эдгээр асуултын хариулт нь хэвшмэл ойлголтоос татгалзаж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс сэргийлж буй гүн шалтгааныг ухаарч, өөртөө итгэлтэй, хүчирхэг, аз жаргалтай болоход тусална.
Миний захидлын жагсаалт
"Өөрийгөө ойлго, нөгөөгөө ойлго"

Дашрамд хэлэхэд надад хамгийн сайн удирдагч байсан байх тэр надад амьдрал, бизнесийн талаар их зүйлийг заасан. Тэр маш дэвшилттэй, хурдан хүн юм. Нэгэн өдөр тэр доромжилсон өнгөөр ​​хэлэв: "Чадваргүй алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх- хамгийн том асуудал!» Түүн шиг хүн яагаад ийм даруухан, нэгэн зэрэг хүчтэй хэлсэн юм бол гэж би бас гайхсан. Тэгээд би түүнийг хүндэлдэг байсан болохоор энэ хэллэгийг санав (хэд хэдэн тэрбумын төслийг удирдаж, нэгэн зэрэг сонирхолтой, үйл явдлаар дүүрэн амьдралыг удирдаж чаддаг хүнийг хүндлэхгүй байх нь хэцүү байдаг).

Дараа нь цаг хугацаа өнгөрч, энэ хэллэг толгойд эргэлдэж, би алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхгүй байх үед хичнээн олон асуудал тулгардагийг анзаарч эхлэв. Тэд маш олон байсан! Энэ нь азгүйтэлтэй адил юм. Зөвхөн өмнө нь би үүнийг анхаарч үзээгүй. Тэгээд дараа нь би бараг бүх хүмүүс яаж гэдгийг мэддэггүйг анзаарч эхэлсэн алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх, тэд бүгдэд болон өөртөө чадна гэж хэлсэн ч гэсэн.

Эцсийн эцэст, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь зөвхөн хэн нэгэнд: "Би буруу эсвэл би буруу байна" гэж хэлэх явдал биш юм. Энэ нь таны буруу гэдгийг ойлгох явдал юм, гэхдээ энэ нь аль хэдийн хэцүү байна. Учир нь хүн болгонд үргэлж өөрийн гэсэн үнэн байдаг бөгөөд азарган тахиа хазах хүртэл бид матадортай бух шиг энэ үнэний төлөө тэмцэнэ.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд би өөр юу анзаарсаныг та мэднэ. Алдааг ойлгож, хүлээн зөвшөөрсөн гэж чанга дуугаар зарлах шаардлагагүй. Үүнийг өөрөө ойлгож, дүгнэлт хийх нь чухал юм. Алдаагаа чангаар хүлээн зөвшөөрснөөр өөрийгөө эмзэг байдалд оруулдаг тул заримдаа боломжтой бол дуугүй байх нь дээр. Эсвэл тэд чамаас хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүлээхгүй, харин чи зориудаар хүлээн зөвшөөрч, үүгээрээ "Би ямар сайн хүн бэ!" За, хэрэв та аль хэдийн хананд наалдсан бөгөөд та буруу гэдгээ тодорхой харж байгаа бол үүнийг өөртөө болон чангаар хүлээн зөвшөөрсөн нь дээр! Энэ нь танд болон бүх хүнд илүү хялбар байх болно! Хамгийн гол нь гэм бурууг өөртөө бүү үлдээ!

Тохиолдол өөр, хүмүүс өөр. Гэхдээ долоо хоногийн дотор өөрийгөө дадлагажуулж, ажиглаарай. Хэрэв та үнэхээр буруу бол хэдэн удаа, ядаж дотооддоо буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Эндээс мэдээжийн хэрэг маргаан, хэлэлцүүлэг эхэлнэ. Гэхдээ анзаараарай, энэ нь үргэлж цагт эхэлдэг дотоод яриа хэлэлцээӨӨРИЙНХӨӨ төлөө! Мөн объектив байхын тулд заримдаа гаднаас нь харах нь зүйтэй.