Kaip pačiam ugdyti intuiciją ir paslėptus gebėjimus. Pratimai intuicijai lavinti

Intuicija yra netiesioginis žinojimas ir remiasi jusliniais vaizdais. Šį nuostabų jausmą galima išsiugdyti savyje atliekant paprastus pratimus.

1. Gyvenk realybėje

Išeikite iš socialinių tinklų ir pasinerkite į gyvo bendravimo pasaulį. Žaisk su gyvūnais, vaikščiok parke, leisk laiką su draugais, gyvenk visavertį gyvenimą. Atkreipkite dėmesį į smulkmenas aplink jus. Kad pažadintų šeštąjį jausmą, ankstesni penki pirmiausia turi pabusti.

2. Išmokite suprasti žmones

Jūsų intuicijos raida labai priklauso nuo to, kaip gerai jaučiatės žmonės. Išmokite atpažinti emocijų kalbą, kasdien skirkite jai laiko. Pavyzdžiui, pabandykite suprasti, kas negerai su draugu, kol ji jums apie tai nepraneša, arba išmokite nustatyti žmonių nuotaiką pagal balsą. Su artimais draugais ir pažįstamais tai nėra sunku, bet ką daryti, jei telefone skamba nepažįstamo žmogaus balsas?

3. Praktikuokite kūrybiškumą

Standartinės kūrybiškumo apraiškos, tokios kaip dainavimas, piešimas ir lipdymas, mums žinomos nuo tada darželis. Taigi laikas pereiti prie sunkesnio pratimo: vizualizacijos. Įsivaizduokite citriną. Įsivaizduokite, kaip jis guli jūsų rankose, kaip kvepia, jaučiasi ir galiausiai skonis. Įsivaizduokite tai visose smulkmenose, tarsi ji tikrai būtų prieš jus. Jei jūsų smegenys reagavo į rūgštų skonį burnoje, sesija praėjo gerai. Atlikite šį pratimą kiekvieną dieną skirtingi daiktai kaip atvaizdavimo objektas.

4. Medituoti

Norėdami išgirsti savo intuiciją, turite jausti ramybę tiek savo galvoje, tiek širdyje. Niekas nenuramina proto geriau nei meditacija. Taip pat tai leis išmokti geriau suvokti tiek aplinkinį, tiek vidinį pasaulį. Prisitaikę prie reikiamos bangos, galite geriau pajausti savo kūno pojūčius, o kartu ir pagrindinę jų priežastį – emocijas.

5. Pradėkite naudotis savo intuicija dabar

Siųskite žinutę ir gaukite atsakymą iš išorinio pasaulio. Pavyzdžiui, pabandykite atspėti, kuris autobusas pirmas atvyks į stotelę, iš kurios atvyksite į darbą. Mokslininkai mano, kad tokio mokymo pagalba smegenys greitai išmoks priimti teisingus sprendimus. Taip pat galite pradėti rašyti specialų dienoraštį, kuriame stebėsite savo „intuityvią pažangą“. Užsirašykite ten savo prognozes, kurios išsipildė, o kurios neišsipildė.

6. Tapkite savo srities ekspertu

Kad intuicija darbiniuose reikaluose nenuviltų, reikia būti labai labai kvalifikuotam. Kasdien sužinokite naujos informacijos. Mokykitės taip, lyg nuo to priklausytų jūsų gyvenimas. Ir vieną akimirką suprasite, kad savo veiklos sritį išmanote intuityviu lygmeniu.

Intuicija yra jausmas, kurį kiekvienas turi vienokiu ar kitokiu laipsniu. Tačiau ne visi sugeba išgirsti ir suprasti savo vidinį balsą. Ar įmanoma savarankiškai lavinti intuiciją? Kokie yra įžvalgumo ugdymo metodai ir pratimai?

Kas yra intuicija?

Žmogaus protą galima suskirstyti į dvi dalis: sąmoningą ir pasąmonę. Pirmasis yra atsakingas už gebėjimą mąstyti ir analizuoti, antrasis yra jausmų ir neaiškių minčių zona, visos informacijos, kurią žmogus kada nors gavo savo gyvenime, saugykla.

Sąmonė per sekundę sugeba sugauti iki 15 informacijos vienetų, o pasąmonė – beveik milijardą. Visos tos smulkmenos, kurios nepastebi sąmonės, užsifiksuoja pasąmonėje. Šio žmogaus dėka kartais netikėtai iškyla atsakymas į klausimą, kurio sprendimas ilgam laikui protas buvo užimtas. Intuicija – tai sąmonės gija su pasąmone, šeštasis pojūtis, padedantis pamatyti teisingą sprendimą ir apsaugantis nuo klaidų.

Norint sėkmingai ugdyti intuiciją, svarbu suprasti šiuos dalykus:

1. Žmogus, netikintis intuicija ir jos galia, niekada negalės savyje išsiugdyti šio įgūdžio: norint išgirsti savo vidinį balsą, svarbu mokėti jį išgirsti.
2. Reikia pasitikėti savimi ir savo jėgomis. Žema savigarba yra papildoma kliūtis įgūdžių ugdymui. Tik žmogus, kuris moka neabejoti savimi, įsiklauso ir pasitiki savo jausmais, sugeba ugdyti intuiciją ir pritaikyti savo žinias praktikoje.

Kaip ugdyti intuiciją?

Intuicijos ugdymo metodai yra gana įvairūs. Galite pabandyti atlikti visus pratimus, galite apsiriboti keliais, kurie jums labiausiai patinka.

• Treniruotės

Užsiėmimų metu, ypač iš pradžių, patartina užtikrinti visišką privatumą – geriausia treniruotis vienam, kai daugiau nieko nėra namuose, išjungiant telefoną, išjungiant televizorių.

Teisingai pasirinkta laikysena yra sėkmingos pamokos raktas. Patogi padėtis užtikrina visišką atsipalaidavimą ir blaškymosi nebuvimą, todėl galėsite visiškai susikoncentruoti į treniruotę.

• automatinis rašymas

atsisėsti už rašomasis stalas arba atsisėsti ant kėdės. Paruoškite popierių ir rašiklį. Sureguliuokite kvėpavimą – kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Tada paimkite rašiklį ir užsirašykite savo mintis. Viskas, kas ateina į galvą. Jie gali būti visiškai nenuoseklūs, nenuoseklūs, tačiau svarbu užsirašyti viską, ką turi laiko užsirašyti. Tada užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į vidinius vaizdus. Kad ir kokios kvailos atrodytų jūsų mintys, necenzūruokite jų, leiskite visoms pereiti prie popieriaus. Galbūt tai bus net ne žodžiai, o atskiros raidės ar kai kurie simboliai. Užsirašykite ir juos. Tęskite 5 minutes. Tada sustokite ir atsipalaiduokite.

Kitas žingsnis – analizuoti, kas buvo įrašyta. Tekstas ant popieriaus yra jūsų nesąmoningos mintys. Atidžiai perskaitykite juos, pabandykite suprasti, kodėl tai atėjo į galvą. Pažymėkite žodžius, kurie, jūsų manymu, yra intuityvi užuomina. Pavyzdžiui, raidė „M“ gali reikšti, kad šiandien važiavote metro.

Pabandykite atlikti šį pratimą ryte, o dienos pabaigoje perskaitykite sąrašą. Galite pastebėti, kad kai kurie simboliai nurodo įvykius, įvykusius baigus treniruotę.

Su kiekvienu nauju bandymu galėsite pilniau ir laisviau rodyti savo mintis popieriuje, apeiti proto norą visiškai kontroliuoti mąstymo procesą, atverti prieigą prie pasąmonės. Štai ir viskas didelis kiekis ant popieriaus užrašyti žodžiai ir simboliai atitiks tai, kas nutiks jums ateityje.

• Dienoraščio vedimas

Laikykite dienoraštį, kuriame rašykite ne mintis, o jausmus ir pojūčius, sukeltus dienos įvykių. Stenkitės neanalizuoti, neleiskite protui cenzūruoti jūsų tikrųjų pirmųjų įspūdžių. Galbūt jūs patyrėte trumpalaikį nemalonų pojūtį, kai sutikote žmogų, kuris beveik iš karto praėjo. Ir po kurio laiko šis žmogus jums sukėlė problemų. Svarbu užsirašyti kiekvieną smulkmeną, o tada sugrįžti ir analizuoti, dėl ko buvote teisus. Taigi galite išmokti įsiklausyti į save, pasikliauti ne tik logika ir apmąstymais, bet ir pasąmonės raginimais.

• Aplenkti cenzūrą

Šio pratimo tikslas – žodžiais užrašyti pačias pirmąsias asociacijas. Paimkite popieriaus lapą rašikliu ir prie kiekvieno žodžio iš šio sąrašo užrašykite tai, kas pirmiausia ateina į galvą:

• stalas;
• šakutė;
• vyšnios;
• ugnis;
• kūryba;
• lova.

Svarbu pagauti akimirką, kai po pirmos asociacijos įsikiša protas ir bando tau pasiūlyti kokius nors kitus, tinkamesnius žodžius. Šis pratimas padeda pamatyti skirtumą tarp intuicijos ir refleksijos.

Dabar atkreipkite dėmesį į tai, ką tiksliai parašėte. Šie žodžiai atspindi tai, kas šiuo metu jus neramina, ką šiandien veikia jūsų pasąmonė.

• Apibrėžiant savo

Dėl kitas pratimas skirtas lavinti intuiciją, jums vėl reikės rašiklio ir popieriaus. Laikykitės patogios, kuo labiau atsipalaidavusios pozos. Apsidairykite kambaryje, kuriame esate, bet tyčia neieškokite jokių daiktų. Įsiklausykite į savo jausmus, supraskite, koks objektas jus domina labiausiai, apsistokite ties juo. Nesistenkite į tai susikoncentruoti, priešingai, šiek tiek atsipalaiduokite, pažiūrėkite ir pajuskite, ką pasirinktas objektas jumyse sukelia. Leiskite savo mintims tekėti laisvai, nevaldykite jų.

Kilusius vaizdus ir pojūčius perkelkite į popierių.

Dabar pažiūrėkite, kas parašyta. Pasistenkite tekste atpažinti, kas išreiškia jūsų paslėptus, slaptus troškimus, kurių dar neįgyvendinote. Pagalvokite, kaip jie jus verčia jaustis, ką jie reiškia?

Šio pratimo tikslas – suprasti, ko iš tikrųjų norite.

• spėlioti

Tai gana paprasta ir daug laiko nereikalaujanti užduotis. Galite tai atlikti bet kur. Esmė – pabandyti ką nors atspėti. Pavyzdžiui, klausydami radijo pakeliui į darbą pabandykite nuspėti, kokia daina skambės toliau. Arba, pamačius jus dominančią prekę parduotuvėje, įvardinkite, nežiūrėdami į kainų etiketę, apytikslę jos kainą. Tačiau nesivadovaukite savo sąmone – ji jums pasiūlys atsitiktinį atsakymą. Klausykite savo vidinio balso, nes jis jums pasakys būtent tą, kurį laikys teisingu.

Šio pratimo esmė, žinoma, nėra išmokti nuspėti ateitį. Užduotis: išmokyti savo protą intuityvaus suvokimo.

Nenuostabu, kad jie sako, kad rytas yra protingesnis už vakarą. Susidūrę su rimta problema, kuri jums atrodo beveik neišsprendžiama, nepulkite į neviltį. Pailsėkite nuo to, bet tuo pačiu pasakykite sau, kad rytoj prie to tikrai grįšite. Kitą rytą dar kartą pagalvokite apie problemą. Miego metu jūsų pasąmonė bandys rasti sprendimą, o jei turite pakankamai išvystytą intuiciją ir gebate jos įsiklausyti, galite suprasti, ką geriausia daryti.

Taip pat galite išbandyti kitą būdą. Eidami miegoti paklauskite savęs, kaip išspręsti šią problemą. Ryte pabandykite prisiminti, apie ką svajojote. Galbūt taip galite rasti atsakymą.

• Ateities aprašymas

Jums reikės pagalbos atliekant kitą pratimą. mylimas žmogus. Pirmiausia apibūdinkite jam jo dovaną. Tada pabandykite įsivaizduoti, kokia bus jo ateitis. Klausykitės savo jausmų, vidinio balso, stenkitės nesikoncentruoti tik į protą ir logiką. Po to leiskite draugui analizuoti jūsų žodžius. Tada keiskite vaidmenis.

Intuicijos ugdymas yra gana kruopštus procesas, reikalaujantis dėmesio ir reguliarios praktikos. Tačiau visos pastangos pateisinamos dėl to prieš jus atsiveriančiomis galimybėmis.

Sužinojote, kokios yra numatymo dovanos ir koks jų vaidmuo kiekvienam iš mūsų. Ir šiandien noriu jus išmokyti, kaip ugdyti intuiciją, kad galėtumėte numatyti nepageidaujamus įvykius, pagerinti savo gyvenimo kokybę ir saugumą.

13 geriausių metodų

1. „Atspėk“

Kai tik įmanoma, žaiskite atspėjimo žaidimą. Tai yra, išgirdo skambutis, pirmiausia pagalvokite, kas tai galėtų būti, o tada pažiūrėkite į ekraną. Nusprendę gaminti naują patiekalą, pirmiausia pabandykite

Neatspėkite reikalingų produktų pavadinimų ir paruošimo sekos, o tik tada palyginkite rezultatus su receptu. Apskritai jūs suprantate patį principą, tiesa?

2.Treniruotė

Atsistokite kambario centre, pasirinkite jame kokį nors daiktą, pavyzdžiui, vazą ant stalo. Atidžiai pažiūrėk, kiek toli nuo tavęs? Kokios vibracijos iš to kyla? Užmerkite akis ir „pažiūrėkite“, kokie vaizdai atsiranda? Kokiais signalais tai jaučiate ir skiriate nuo kitų ant stalo esančių daiktų? Kai visi niuansai yra aiškiai užfiksuoti, apsisukite aplinkui, kad pakeistumėte savo padėtį, ir neatmerkdami pabandykite surasti, kurioje pusėje yra vaza. Atlikdami šį pratimą išmoksite „matyti“ objektus ir naršyti tamsoje. Svarbiausia treniruotis kasdien, kol pasieksite norimų rezultatų. Įvaldę „psichoradaro“ įgūdį, apsunkinkite tai, pradėdami atlikti namų ruošos darbus su tvarsčiu ant veido.

3.Patikrinkite žaidimo kortomis

Tiesiog paimkite kaladę ir pabandykite atspėti, kokia yra viršutinė korta. Kai tobulinate įgūdžius, pereikite prie sudėtingesnio – įvardinkite ne tik kostiumą, bet ir vertę.

4. Dienoraštis

Gaukite sąsiuvinį, kuriame surašysite visus intuicijos pasireiškimo momentus. Pavyzdžiui, priimdami sprendimą parašykite, ką paskatino jūsų vidinis balsas, vėliau galėsite pasitikrinti, ar jis buvo teisus, ar ne, nepriklausomai nuo to, klausėte jo ar ne. Ir apskritai kiekvieną kartą, kai kyla abejonių, pataisykite jas ant lapo, kad ateityje suprastumėte, kaip elgtis kokioje nors situacijoje.

5. „Šviesoforas“

Šis pratimas išmokys įsiklausyti į save. Aiškiai įsivaizduokite kiekvieną spalvą, kur raudona simbolizuoja pavojų arba kad sprendimas neteisingas, geltona – kad reikia daugiau galvoti ir būti budriems, o žalia – viskas teisinga ir galima saugiai judėti pirmyn. Pirmiausia turite sukalibruoti savo jausmus, kad vėliau galėtumėte teisingai iššifruoti atsakymus. Todėl užduokite sau tokius klausimus, į kuriuos atsakymai yra akivaizdūs. Pavyzdžiui, kokiais metais aš gimiau? Ir surašykite skirtingas datas, atidžiai stebėdami, kokia spalva pasirodo prieš akis. Po kalibravimo pabandykite pereiti prie įdomių temų, pavyzdžiui, ar galima artimiausiomis dienomis vykti į komandiruotę, ar geriau atidėti kitai savaitei?

6. Sprendimo parinktys

Jei nerimaujate dėl problemos, pagalvokite apie visus galimus rezultatus ar sprendimus ir kiekvieną išrašykite ant atskiro kartono lapo, supjaustę jį mažais gabalėliais. Tada išsitieskite priešais save, ištieskite rankas ir laikykite delnais virš kiekvieno varianto, klausydamiesi pojūčių. Tinkamas bus tas, kuriame pajusite stipriausią dilgčiojimą ar šilumą. Taigi, beje, čekį galite susitarti ir rašydami skirtingus atsakymus į jums akivaizdų klausimą.

7. Treniruotė su partneriu

Šiai užduočiai atlikti reikės dar vieno žmogaus. Paprašykite draugo papasakoti istoriją tik gestais ir veido išraiškomis, nevartodami nė žodžio ar garso, net nejudėdami lūpų. Jūsų užduotis – atidžiai klausytis ne tik jo, bet ir savo jausmų, atkreipti dėmesį į galvoje kylančius vaizdus ir paveikslus. Po to pasakykite jam, ką supratote nuo pat pradžių. Pabaigoje pasidalykite jausmais ir išgyvenimais, kurie kilo proceso metu. Tik svarbu, kad istorija ar situacija jums būtų nepažįstama, kitaip nesunkiai atspėsite pagal to, ką sakote.

8. „Numatymas“

Prieš išeidami iš namų, pagalvokite apie žmogaus, kurį pirmiausia sutiksite, lytį, kur maždaug tai įvyks. Šiek tiek vėliau drąsiai pradėkite galvoti apie drabužių spintos detales. Tada pridėkite laiką oras ir kiti niuansai. Ir pamažu galėsite užbėgti už akių kai kuriems įvykiams ir pritraukti susitikimų.

9. Svajonės

Būtinai atsižvelkite į svajones, ypač jei pradėjote atlikti minėtus pratimus, kad išsiugdytumėte įžvalgumo dovaną. Vos pabudę užrašykite, ką svajojote, ant popieriaus lapo, kad vėliau pabandytumėte suprasti, kodėl pasąmonė suteikia šią informaciją.

10. Įdomi technika – pavadink savo šeštąjį jausmą

Pageidautina meilus ir kilęs iš savo vardo. Užduokite klausimus ir pasitarkite su juo kiekviena proga.

11. „Trečioji akis“

Manoma, kad jis yra ant kaktos tarp antakių. Taigi, kad jūsų intuicija būtų stipri, turite išmokti ja naudotis savo gyvenime. Iš pradžių, prieš užmigdami, tiesiog užmerkite akis ir apžiūrėkite vokus iš vidaus. Pirmosiomis savaitėmis matysite tik juodai baltus akcentus, laikui bėgant vaizdai taps aiškesni, įgaus spalvą ir formą. Būtent šios „trečiosios akies“ pagalba galėsite naršyti tamsioje ir nežinomoje erdvėje, pamatyti žmogaus aurą ir energiją, iš gyvų būtybių sklindančią šilumą. Beje, ekstrasensai tiksliai nustato, kokiomis ligomis sergame, kokios yra silpnosios ir stipriosios organizmo vietos. Mokymasis matyti subtilus kūnas, pagal tamsius krešulius ant jo nesunku aptikti ligas, o kur skylės - lėtinio pobūdžio problemas. Pagal spalvą supraskite, kokios nuotaikos ir būklės žmogus, ir apskritai, kokio charakterio jis turi.

12. „Erelis ir uodegos“

Kuo dažniau meskite monetą, bandydami atspėti, kas kris – galvos ar uodegos. Na, o šis metodas padeda, kai kažkuo abejojate ir sunku priimti galutinį sprendimą, pasirenkant iš dviejų variantų.

13. Draugo pagalba

Reikėtų atsisėsti ant kėdės, užrišti akis ir pabandyti „pamatyti“, atspėti, ką partneris veikia Šis momentas, kur tiksliai jis yra jūsų atžvilgiu ir kokias emocijas bando „perduoti“.

1. Pradėkite praktikuoti meditaciją, nes mūsų protas yra linkęs dirbti be pertraukų, vadovaudamas vidinius dialogus fantazuoti ir prisiminti praeitį. O norint išgirsti vidinį balsą, svarbu mokėti „išjungti“ smegenis. Plačiau apie tai Taigi meditacijos procese mintys galvoje sustoja, pradedate jausti kiekvieną savo kūno milimetrą, todėl lengviau susikaupti ir prieiti prie vidinio tikrojo žinojimo. Praktikuodami kasdien, jums bus daug lengviau pasiekti būseną, kurioje gausite atsakymus į klausimus apie ateitį.
2. Norint išmokti numatyti, būtina lavinti kairiąją ir dešinysis pusrutulis smegenys tuo pačiu metu. Ir viskas dėl to, kad koordinuotas pusrutulių darbas leidžia apdoroti didžiulius informacijos kiekius, tuomet nepraleisite nė vieno niuanso, sugebėję išanalizuoti ir suteikti išraiškai formą. Užduočių, su kuriomis derinsite abiejų smegenų puselių darbą, rasite čia.
3. Pailsėkite, pavargę negalėsite atsekti ženklų ir signalų, kuriuos duoda intuicija. Ypač jei sergate depresija arba esate astenijos būsenos. Miegokite tiek, kiek reikia jūsų organizmui, gerkite pakankamai vandens ir valgykite sveiką bei vitaminų turintį maistą. Faktas yra tas, kad pamiršdami tokias banalias ir suprantamas akimirkas rizikuojame perkrauti save, eikvoti savo energiją ir vidinius resursus, todėl, bandydami savyje „atrasti“ numatymo dovaną, ne tik nesulauksime. laukiamų rezultatų, bet ir žalos sveikatai.
4. Kvėpavimo technikos taip pat netrukdys, jų pagalba išmoksite atsipalaiduoti ir susikaupti. Kaip tai padaryti teisingai, sužinosite iš straipsnio apie.
5. Išleisti dauguma bent jau iš pradžių, kai pradedate mokytis klausytis savęs. Tyloje, be jokių blaškančių dalykėlių, užmerkite akis ir stebėkite, kas vyksta jūsų viduje, nesmerkdami ir nesistengdami analizuoti, interpretuoti kylančių minčių ir vaizdinių.
6. Būtinai ugdykite emocinį intelektą, be jo „nepajausite“ kitų žmonių, jų ketinimų ir paslėptų motyvų. Ir tam žinokite, pažinkite save, sekite jausmus, kuriuos patiriate, tada kažkieno vidinis pasaulis jums taps šiek tiek aiškesnis. O norėdami pasipraktikuoti ir susipažinti su „skaitymo veidu“, perskaitykite šį.

Išvada

Ir tai viskas šiandien, mieli skaitytojai! Svarbiausia yra treniruotis kiekvieną dieną, o laikui bėgant pastebėsite, kokie neįprastai stiprūs tapote, kaip lengva išvengti nemalonumų ir priimti teisingą sprendimą, dėl kurio tikrai nesigailėsite ateityje, kaip pradeda pildytis svajonės. tiesa ir aplinkybės klostysis jūsų naudai. Sėkmės ir būkite kantrūs!

Medžiagą parengė Alina Žuravina.

Gebėjimas numatyti bet kokius įvykius, vadinamas intuicija įvairaus laipsnio būdingas beveik visiems žmonėms, bet ryškesnis moterų atstovams. Yra žmonių, kurie pasitiki savo intuicija, kuria ateities planus, remdamiesi vidiniu jausmu. Tačiau yra ir tokių, kurie yra atsargūs intuicijai, ja nepasitiki, dažnai atsiduria pralaimėjusioje situacijoje.

Dažniausiai intuicija ateina kartu su sukaupta gyvenimo patirtimi. Įvedus įvairius gyvenimo situacijosžmogus laikui bėgant išsiugdo „jautrą“. vidinis jausmas pasako žmogui, kaip elgtis šioje situacijoje ir kur ieškoti išeities iš jos. Tačiau tyrimai rodo, kad intuicija, kaip ir bet kuris kitas natūralus žmogaus gebėjimas, gali būti lavinama. Daugeliui žmonių intuicija yra foninis reiškinys. Šį proto balsą žmogus girdi savyje, bet abejoja ir per daug juo nepasitiki. O pirmas žingsnis link intuicijos ugdymo – tikėti jos egzistavimu, išmokti pasitikėti savo vidiniu jausmu.

Informacijos gavimas

Intuicija žmogaus smegenyse formuojasi remiantis jose sukaupta informacija. Už intuiciją, taip pat už kūrybiškumą ir novatoriškumą jis atsakingas dešinysis pusrutulis. Manoma, kad smegenys prisimena kiekvieną žmogaus gyvenimo sekundę, visus įvykius iki smulkmenų, taip pat visą kitą informaciją, kuri ateina iš išorinio pasaulio. Todėl, norint lavinti intuiciją, reikia daugiau skaityti, kelti išsilavinimo lygį. Kuo daugiau pačios įvairiausios informacijos pateks į smegenis, tuo tikslesni bus jų intuityvūs gebėjimai, pagrįsti didesniu žinių ir faktų kiekiu.

Dienoraščio vedimas

Labai svarbu mokytis klausyk savo vidinio balso. Todėl būtina rinkti statistiką, kiek tiksli yra pirmoji mintis, kilusi po žinios apie artėjančią užduotį ar iškilusią problemą. Įdomi ir pirmoji nuomonė apie naują, ką tik matytą žmogų, su kuriuo bendrausite ar bendradarbiausite ateityje. Norėdami visa tai išanalizuoti, taip pat įvertinti, ar jūsų išvados buvo tikslios, turėtumėte registruoti savo pirmuosius įspūdžius.

Be to, intuicija gali būti išreikšta ne tik mintimis, tai gali būti tiesiog vidinis jausmas, kai kojos, pavyzdžiui, pačiu nepaaiškinamu būdu nenori eiti ta kryptimi, kurią suplanavote. Taip pat turėtumėte įrašyti savo tikslumą vidinius jausmus. Tokių įrašų dėka galima įvertinti savo intuicijos gebėjimo laipsnį, o įrašų analizė prisidės prie jos tobulinimo.

"Medis"

Vienas iš metodų, padedančių žmogui susikaupti ir pažvelgti į savo vidinį pasaulį – mankšta „Medis“. Tai užtruks maždaug 20 minučių. Atsitraukite į nuošalią vietą ir įsivaizduokite, kad esate medis, kuris atkakliai savo šaknimis laikosi prie žemės. Jo šaknys yra kanalai, kuriais nuovargis, susierzinimas ir visas per dieną susikaupęs negatyvas nuteka iš jūsų kūno į žemę. Ir palei jūsų rankas-medžio šakas, sujungtas su kūnu-kamienu, teka ir pripildo jus šiltos saulės arba vėsios mėnulio šviesos, priklausomai nuo paros laiko. Taigi, išvalydami mintis nuo bet kokių neigiamų ir informacinių šiukšlių, jūs suteikiate laisvę savo intuicijai. Vidinis balsas skambės daug stipriau, jei jo neapsunkins emocinis krūvis ar nereikalingos mintys.

Testai intuicijai lavinti

Išvystyti ir lavinti šį nuostabų gebėjimą žmogaus protas daugelis įvairūs testai ir mankštintis. Darydami bent dalį jų kasdien, tikrai pajusite, kad jūsų vidinis balsas skambės daug stipriau, juo vis labiau pasitikėsite ir pasitikėsite. Vienas iš tokių testų yra spėjimas. Galite atspėti absoliučiai viską. Pavyzdžiui, ką pirmiausia pamatysite išeidami iš namų arba kurio numerio autobusas pirmas atvyks į stotelę. Svarbu savyje pajusti atsakymą į šį klausimą, pasitelkti pasąmonę. Peržengti 50% barjerą teisingam spėjimui laikoma labai geras rezultatas ir jau kalba apie gerą intuicijos išsivystymo lygį.

Kitas įdomus, intuicijos ugdymą skatinantis, tačiau šiek tiek daugiau laiko reikalaujantis testas – kortų su skaičiais spėjimas. Ant identiškų kortelių rašote kelis skaičius arba skaičius, o tada bandote atspėti, koks skaičius bus ant ištrauktos kortelės. Šį testą galima atlikti ir kompiuterine forma, kai pasirenkamas skaičius iš tam tikro rinkinio markių kompiuterio programa. Ji taip pat skaičiuoja teisingų atsakymų skaičių, o tai leidžia žmogui dar daugiau dėmesio skirti savo intuicijai.

Intuityvus šviesoforas

Tai vienas iš labiausiai veiksmingi pratimai ugdyti intuiciją. Tačiau rezultatas pasiekiamas tik reguliariai jį įgyvendinant. Ant popieriaus lapo nupiešiamas šviesoforas ir pakabinamas ant sienos. Jūs sėdite patogiai priešais ir mintyse atstovaujate kiekvienai spalvai, suteikdami jai savo reikšmę:

• Žalia – veiksmas leidžiamas, nėra kliūčių.
• Geltona – dėmesio, sustok ir pagalvok apie viską.
• Raudona - pavojus, kliūtis priekyje.

Kvėpuokite giliai ir ramiai, pabandykite vienu metu įjungti visas šviesoforo spalvas, jei tai pavyks, galite pereiti prie kito žingsnio. Užduokite sau klausimus, į kuriuos tikrai žinote, kad atsakymas yra teigiamas, įsivaizduodami, kaip užsidega žalias šviesoforo signalas. Tada užduokite klausimus, kurie kelia abejonių dėl atsakymo, mintyse įjungdami geltoną šviesą. Geltona lemputė gali užsidegti kartu su žalia arba raudona lempute, o tai reiškia, kad atsakymas yra arčiau vieno iš jų. Po to užduokite klausimus, į kuriuos atsakymas bus aštriai neigiamas, įsivaizduojant degantį raudoną šviesoforo signalą.

Atlikite šį pratimą kiekvieną dieną po pakankamai treniruotes galima eiti į praktinis mokymas. Pavyzdžiui, kai esate parduotuvėje ir ketinate ką nors nusipirkti, įsivaizduokite, su kokiu šviesoforu jis asocijuojasi. Jei pavyksta, vadinasi, eini teisingu keliu ir jau gali pasikliauti savo intuicija.

svajones

Svajonėse dažnai galite rasti užuominų ir atsakymų į klausimus, kurie ilgą laiką kankina žmogų realybėje. Gerai žinomas faktas, kad Mendelejevas sapne matė savo garsiąją periodinę elementų lentelę. Kai žmogus miega, jo emocijos ir mintys išsijungia, todėl atsiranda vietos procesams, susijusiems su intuicija. Todėl jei prieš miegą užduosite sau jus dominantį klausimą, atsakymą į jį galite gauti sapne. Tačiau šis atsakymas greičiausiai bus ne tiesioginis, o simbolinis, kurį suprasti nebus lengva.

Šeštasis pojūtis yra kiekviename, tačiau ne kiekvienas sugeba jį pajusti ir atpažinti vidinio balso signalus. Norint išmokti naudotis intuicija, ji turi būti lavinama ir lavinama, kaip ir bet kuris kitas žmogaus gebėjimas. Jei norite išsiaiškinti, kaip ugdyti intuiciją, turite aiškiai suprasti, kaip ji veikia.

Kas yra intuicija

Mūsų smegenys yra padalintos į du pusrutulius:

• Kairė yra atsakinga už logiką ir analitinį mąstymą, kuriuo gyvena dauguma paprasti žmonės. Jie neklauso ženklų, o vadovaujasi proto balsu, dažnai priimdami neteisingus sprendimus, nepaisydami šeštojo pojūčio.
• Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už įkvėpimą, verčia daryti nelogiškus dalykus ir yra gerai išvystytas kūrybingi žmonės. Jame slypi pasąmonė, kurioje sukaupta viskas, kas nutiko mūsų gyvenime, visi jausmai ir mintys. Pasąmonė gali užfiksuoti milijoną informacijos per sekundę ir saugoti šias žinias, kad galėtų jas panaudoti priimant teisingus sprendimus.

Intuicija yra savotiškas bendravimo su pasąmone kanalas. Per jį iš dešiniojo smegenų pusrutulio – įžvalgos, reikalingos nestandartiniai sprendimai problemas ir atsakymus į svarbius klausimus.

Žmogus atskleidžia paslėptus gebėjimus ir ugdo psichologinius įgūdžius, kai sugeba vienodai išnaudoti du smegenų pusrutulius. Mokslininkų pastebėjimais, daugelis sėkmingų žmonių išsiskiria šia savybe.

Ko reikia intuicijai ugdyti

Norėdami išsiugdyti intuiciją, turite išmokti klausytis savo pasąmonės. Visų pirma, padidinkite savo savigarbą.

Žmonės, kurie netiki savimi, negali naudotis intuicija, nes išgirdę jos patarimą, bijos jais vadovautis.

Žmogus, turintis žemą savigarbą, linkęs daryti tai, ką jam liepia stipresni, labiau pasitikintys žmonės.

Sukūrę pasitikėjimą, pasitikėkite, kad intuicija egzistuoja. Be šio tikėjimo kanalu naudotis nebus įmanoma, nes jis veikia tik tiems, kurie tiki.

Svarbu išmokti užduoti teisingus klausimus. Jie turi būti ištarti aiškiai ir aiškiai, geriausia teigiama forma.

Pavyzdžiui, jei norite sužinoti, ar gausite darbą, turite mintyse ištarti: „Aš gausiu darbą“. Ir įsiklausykite į pojūčius, kurie atsiras sieloje. Frazės, sukurtos teiginio forma, neturi įtakos loginis mąstymas ir nesugeba sugadinti intuicijos kanalu siunčiamų atsakymų.

Kaip išmokti klausytis intuicijos

Jei tikitės tiesioginio atsakymo į klausimą, nusivilsite. Pasąmonė siunčia signalus vaizdų, ryškių įspūdžių, pojūčių ir kvapų pavidalu.

Pavyzdžiui, plačiai žinomi atvejai, kai keleiviai paskutinę akimirką atšaukė lėktuvo bilietus, nes nesąmoningai pajuto artėjančią nelaimę ir taip išgelbėjo savo gyvybę. Tokie žmonės turi gerai išvystytą šeštąjį pojūtį ir moka klausytis jo perspėjimų.

Intuicijos signalai pasireiškia greitu širdies plakimu, galite karščiuoti ar peršalti. Kai kurie žmonės jaučia dilgčiojimą pirštų kamuoliukuose.

Prieš priėmimą svarbus sprendimasįsiklausyti į jausmus. Jei jie džiaugiasi, pasąmonė siunčia jums teigiamą atsakymą. Kai krūtinę suspaudžia nemalonus nuojauta ir atsiranda nerimo jausmas, atsakymas – ne.

Retais atvejais pasąmonė atsakymus siunčia per intuiciją, išreikštą skirtingais kvapais. Buvo laikai, kai žmonės priešais svarbius džiaugsmingas įvykis kvepėjo apelsinais, o prieš bėdą – supuvusių vaisių kvapą.

Kartais žmogus nesugeba subtiliai pajusti pasąmonės signalų, tada jis gali priimti ženklus iš išorės. Pavyzdžiui, kai ilgai kenčiate ir negalite priimti teisingas sprendimas, akį patraukia straipsnis, nurodantis teisingą kelią, arba paukštis pasibels į langą. Norint priversti jus priimti teisingą sprendimą, gali nutikti įvairių įvykių.

Kaip nustatyti tinkamą kanalą

Meditacija padeda lavinti intuiciją. Raskite nuošalią vietą ir pasinerkite į savo mintis. Visiškai atsipalaidavę užduokite pasąmonei jums rūpimą klausimą ir laukite atsakymo. Šeštasis pojūtis ne visada atsako iš karto, bet atsakymas tikrai ateis, tik reikia jo nepraleisti.

Kai tave užklumpa ir atsiranda įkvėpimas nauja idėja, išjunkite logiką, vadovaukitės savo intuicija ir pažiūrėkite, kas atsitiks.

Kaip naudotis intuicija

Kad neklystumėte žmonėse, įjunkite intuiciją. Kiekvienas turėjo savo gyvenime atvejį, kai pažinties metu jiems nepatiko žmogus, nepaisant padoraus drabužio ir manierų. Vidinis balsas sušnibždėjo: „Būk atsargus, kad juo nepasitikėtum“.

Jūsų pasąmonė pagavo iš šio žmogaus sklindančią neigiamą energiją ir intuicijos kanalu pasiuntė įspėjimą. Jei pirmą kartą susitikus su žmogumi buvo nerimo, neramumo jausmas, skrandžio spazmas ar galvos skausmas, neignoruokite įspėjimo, o įsiklausykite į savo jausmus ir stenkitės jais pasitikėti.

• Pasąmonė suteikia mums galimybę, pasitelkiant intuiciją, atskirti melą nuo tiesos.

Kai žmogus pasakoja istoriją visiškai nuoširdžiai, jo energetinius virpesius paima jūsų šeštasis jausmas. Jei jis meluoja, intuicija apie tai kalba su vidiniu pasipriešinimu ir nerimu.

• Išmokite atpažinti šiuos signalus, jie padės išvengti daugybės klaidų.

Intuicijos vystymasis prasideda tada, kai labiau įsiklausote į jausmus, o ne į mintis. Atkreipkite dėmesį į savo instinktus ir pasaulis bando suvokti, ką sako vidinis balsas.

Intuicijos ugdymo technika

Amerikiečių psichologo technika, kurią jis pavadino „Vandens stikline“, padeda gerai lavinti intuiciją.

• Jo įgyvendinimui prieš miegą užpilkite pilną stiklinę svarus vanduo, įsijunkite į problemą, kurios sprendimą norite sužinoti, ir išgerkite pusę vandens su žodžiais: „Žinau atsakymą į klausimą, apie kurį galvoju“.
• Po šios frazės eikite miegoti, o ryte baikite gerti vandenį, kartodami tuos pačius žodžius.
• Po kelių dienų pasąmonė pasieks jus ir atsiųs sapną su atsakymu į klausimą arba duos ženklą, kad išspręstų problemą.

Pagrindinė taisyklė norint gauti atsakymus iš pasąmonės – konkreti klausimo formuluotė teigiamai. Nepamirškite, kad vienu metu galite užduoti vieną klausimą ir nenaudoti jame dalelės „ne“.

Seminarai

Išvystyta intuicija turi daug galimybių. Pabandykite signalizuoti savo artimiesiems šeštuoju pojūčiu.

Norėdami tai padaryti, visą dieną ir prieš miegą galvokite apie artimuosius ar draugus, kurie yra toli. Įsivaizduokite juos savo vaizduotėje kuo aiškiau ir nenustokite to daryti keletą dienų. Šiuos žmones pasieks energijos bangos ir jie susisieks su jumis. Skambinkite, parašykite laišką arba atvykite aplankyti.

• Surask pasiklydusįjį

Pasitelkus intuiciją galima rasti pamestą daiktą, tereikia nusiteikti reikiamam kanalui ir atlaisvinti jėgų paieškoms. Jei bute pametėte raktus ar telefoną, užmerkite akis, atsipalaiduokite ir leiskite iš pasąmonės sklindančioms energijos bangoms užpildyti visus namus.

Atidžiai įsiklausykite į vidinį balsą ir pajusite, kur yra praradimas. Galbūt iš pirmo karto nepavyks, bet jei nuolat treniruositės, nustebsite savo pojūčių tikslumu.

• Žemėlapiai ir kortelės

Intuicijos ugdymas pagerina įprastą kortų kaladę. Padėkite 4 kortas užverstas ant stalo ir pabandykite atspėti, kokio kostiumo jos yra.

Norėdami tai padaryti, pradėkite lėtai perkelti ranką per kiekvieną kortelę ir įsiklausyti į savo jausmus. Galite jaustis šilta arba šalta nuo tam tikros kortos kostiumo. Pasitikėkite pirmuoju įspūdžiu, apverskite marškinius ir patikrinkite, kiek kortų kostiumų atspėjote. Su kiekvienu nauju mokymu intuicija stiprės, o netrukus tiksliai nustatysite kiekvienos kortos kostiumą.

• aklas skaitymas

Teisingą atsakymą į klausimą galima gauti aklojo skaitymo pagalba. Šis metodas yra paprastas naudoti ir greitai lavina intuiciją.

Kai nerimauji dėl tam tikros situacijos ar klausimo, susikoncentruok į mąstymą, paruošk 3 kartono lapus, atsisėsk prie stalo, paimk rašiklį ir užrašyk ant kartono. galimi variantai sprendžiant klausimą. Padėkite korteles aukštyn kojomis, gerai išmaišykite, atsipalaiduokite ir laikykite rankas virš kartono.

Įsijunkite, kad gautumėte informaciją, ir netrukus delnai pajus lengvą šilumą ar dilgčiojimą. Ta korta, virš kurios jausmas bus stipriausias, neša teisingą atsakymą.

• Mantros

Be meditacijos, intuicijai lavinti gali būti naudojamos mantros. Tai sanskrito kalba parašytos eilutės, turinčios mistinę prasmę. Daugelis mano, kad mantrų pagalba galite įgyvendinti bet kokį norą ir labai pagerinti savo gyvenimą.

Šeštajam pojūčiui lavinti skirtos specialios eilutės, kurias reikia skaityti augančiame mėnulyje ir derinti su meditacija. Ši technika išlaisvina paslėptus žmogaus gebėjimus, leidžia pamatyti ateitį ir išgydyti ligas savo biolauku.

To pasiekti labai sunku, būtinas nuolatinis intuicijos lavinimas ir dvasinis tobulėjimas. Tokia dovana reikalauja didelės atsakomybės panaudojant žinias.

Išvystytą intuiciją turinčiam žmogui atsiveria ekstrasensorinis suvokimas, jis pasąmonės pagalba gali išgydyti ligas. Norėdami tai padaryti, turite susikaupti ir laikyti rankas ant sergančio žmogaus kūno, klausytis pojūčių ir ženklų. Biolauko energija greitai suras skausmo taškus ir leis jums pažinti karštį ar šaltį. Gydymas yra sunkesnis nei diagnozės nustatymas, tam reikia specialaus mokymo ir daug intuityvios patirties.

Norėdami išsiugdyti intuiciją, turite suprasti, kad tai nėra unikali savybė, kurią paveldėjo keli išrinktieji. Tai gamtos dovana, prieinama kiekvienam, kuris nori įvaldyti šį įgūdį ir panaudoti jį sau bei artimiesiems padėti.