Supraskite, kad sprendimas yra teisingas. Kaip priimti sprendimą sudėtingoje situacijoje

Kai žmonės dalijasi blogiausiais savo gyvenime priimtais sprendimais, jie dažnai remiasi tuo, kad pasirinkimas buvo priimtas užplūstant instinktyvioms emocijoms: aistrai, baimei, godumui.

Mūsų gyvenimas būtų visiškai kitoks, jei mūsų gyvenime veiktų Ctrl + Z, kuris atšauktų priimtus sprendimus.

Bet mes nesame savo nuotaikos vergai. Instinktyvios emocijos linkusios blėsti ar net nuslūgti. Todėl liaudies išmintis rekomenduoja tuo atveju, kai tenka priimti svarbų sprendimą, geriau eiti miegoti. Beje, geras patarimas. Tai neskauda į tai atkreipti dėmesį! Nors daugeliui sprendimų vien miego neužtenka. Reikia specialios strategijos.

Viena iš veiksmingų priemonių, kurią norėtume jums pasiūlyti Susie Welch sėkmės darbe ir gyvenime strategija(Suzy Welch) yra buvusi „Harvard Business Review“ vyriausioji redaktorė, populiari rašytoja, televizijos komentatorė ir žurnalistė. Tai vadinama 10/10/10 ir apima sprendimų priėmimą per trijų skirtingų laiko tarpų prizmę:

• Kaip jausitės dėl to po 10 minučių?
• Ką manote apie šį sprendimą po 10 mėnesių?
• Kokia bus jūsų reakcija į tai po 10 metų?

Sutelkdami savo dėmesį į šias sąlygas, mes atsiribojame nuo svarbaus mūsų sprendimo priėmimo problemos.

Dabar pažiūrėkime į šios taisyklės veiksmą naudodami pavyzdį.

Situacija: Veronika turi vaikiną Kirilą. Jiedu draugauja 9 mėnesius, tačiau jų santykius vargu ar galima pavadinti idealiais. Veronika tvirtina, kad Kirilas yra nuostabus žmogus, ir daugeliu atžvilgių jis yra būtent tas, kurio ji ieškojo visą savo gyvenimą. Tačiau ji labai nerimauja, kad jų santykiai nejuda į priekį. Jai 30 metų, ji nori šeimos ir. Ji neturi be galo daug laiko užmegzti santykius su Kirilu, kuriam nėra 40 metų. Per šiuos 9 mėnesius ji nė karto nesutiko Kirilo dukters iš pirmosios santuokos, o branginamas žodis „aš tave myliu“ niekada jų poroje neskambėjo nė iš vienos pusės.

Skyrybos su žmona buvo siaubingos. Po to Kirilas nusprendė vengti rimtų santykių. Jis taip pat neleidžia dukrai įsitraukti į meilės gyvenimą. Veronika suvokia, kad jam skauda, ​​tačiau jai taip pat apmaudu, kad tokia svarbi mylimojo gyvenimo dalis jai uždaryta.

Veronika žino, kad Kirilas nemėgsta skubėti priimti sprendimų. Tačiau ar šiuo atveju jai pačiai žengti žingsnį ir pirma pasakyti „aš tave myliu“?

Merginai buvo patarta vadovautis 10/10/10 taisykle, taip ir išėjo. Veronikos buvo paprašyta įsivaizduoti, kad dabar ji turi nuspręsti, ar savaitgalį prisipažins Kirilui meilė, ar ne.

Klausimas 1: Kaip vertinate šį sprendimą po 10 minučių?

Atsakymas:„Manau, kad nerimaučiau, bet tuo pat metu didžiavausi savimi, kad surizikavau ir pasakiau tai pirmas“.

2 klausimas: Ką manote apie savo sprendimą, jei būtų praėję 10 mėnesių?

Atsakymas:„Nemanau, kad pasigailėsiu po 10 mėnesių. Ne aš neketinu. Aš nuoširdžiai noriu, kad tai pavyktų. Kas nerizikuoja, tas negeria šampano!

3 klausimas: Kaip vertinate savo sprendimą po 10 metų?

Atsakymas:„Nepriklausomai nuo to, kaip Kirilas reaguos, po 10 metų sprendimas pirmiausia prisipažinti meilėje nebus svarbus. Iki to laiko arba būsime laimingi kartu, arba aš palaikysiu santykius su kuo nors kitu.

Atkreipkite dėmesį, kad 10/10/10 taisyklė veikia! Dėl to mes turime gana paprastas sprendimas:

Veronikai reikia vadovauti. Ji didžiuosis savimi, jei tai padarys, ir nuoširdžiai tiki, kad nesigailės dėl to, ką padarė, net jei su Kirilu nieko nepavyks. Tačiau sąmoningai neanalizuojant situacijos pagal 10/10/10 taisyklę, priimti svarbų sprendimą jai atrodė itin sunku. Trumpalaikės emocijos – baimė, nervingumas ir atstūmimo baimė – trukdė ir trukdė.

Kas nutiko Veronikai po to – tikriausiai jums įdomu. Ji vis tiek pirma pasakė: „Aš tave myliu“. Be to, ji stengėsi padaryti viską, kad situacija pasikeistų, o ne jaustis nežinioje. Kirilas jai neprisipažino savo meilės. Tačiau pažanga buvo akivaizdi: jis tapo artimesnis Veronikai. Mergina tiki, kad jis ją myli, kad jam tereikia šiek tiek daugiau laiko įveikti savuosius ir prisipažinti apie jausmų abipusiškumą. Jos nuomone, tikimybė, kad jie bus kartu, siekia 80 proc.

Galų gale

10/10/10 taisyklė padeda laimėti emocingą žaidimą. Jausmai, kuriuos patiriate dabar, šią akimirką, atrodo prisotinti ir atšiaurūs, tačiau ateitis, priešingai, miglota. Todėl emocijos, patiriamos dabartyje, visada yra pirmame plane.

10/10/10 strategija verčia jus keisti požiūrio kampą: pažvelgti į akimirką ateityje (pavyzdžiui, po 10 mėnesių) iš to paties požiūrio taško, į kurį žiūrite dabartyje.

Ši technika perteikia jūsų trumpalaikes emocijas perspektyvoje. Tai visai ne apie jų ignoravimą. Jie dažnai netgi padeda jums gauti tai, ko norite tam tikroje situacijoje. Bet neturėtumėte leisti emocijoms užvaldyti.

Atsiminti emocijų kontrastą būtina ne tik gyvenime, bet ir darbe. Pavyzdžiui, jei sąmoningai vengiate rimto pokalbio su savo viršininku, leidžiate emocijoms užvaldyti. Jei įsivaizduojate galimybę pasikalbėti, tai po 10 minučių būsite lygiai taip pat nervingas, o po 10 mėnesių – ar apsidžiaugsite, kad nusprendėte šiam pokalbiui? Ar lengviau atsikvėpsite? O gal jausitės didžiuotis?

Bet ką daryti, jei norite apdovanoti puikaus darbuotojo darbą ir ketinate jam pasiūlyti atlyginimą: ar per 10 minučių abejosite savo sprendimo teisingumu, ar po 10 mėnesių gailėsitės dėl to, ką padarėte (staiga kiti darbuotojai pasijunta atstumti ), ir ar po 10 metų tai bus aktuali jūsų verslui?

Kaip matai trumpalaikės emocijos ne visada žalingos... 10/10/10 taisyklė rodo, kad ilgalaikis emocijų žiūrėjimas nėra vienintelis teisingas sprendimas. Tai tik įrodo, kad trumpalaikiai jausmai, kuriuos patiriate, negali būti stalo viršūnėje, kai priimate svarbius ir atsakingus sprendimus.

Kodėl pastaraisiais metais priimti sprendimus tapo daug sunkiau? Šiandien šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip priimti teisingą sprendimą, kai kyla abejonių.

Visų pirma, taip yra dėl nervinės įtampos ir per didelio darbo krūvio dėl pagreitėjusio šiuolaikinio gyvenimo ritmo. Norint priimti sunkius sprendimus, reikia valios, geros savitvardos ir racionalaus požiūrio.

Kaip priimti teisingą sprendimą, kai kyla abejonių?

1. Priimant sprendimus reikia įvertinti situaciją iš kelių pusių. Pradedant užduotį reikia atsakyti į keturis klausimus:

– Kas bus, jei tariamas įvykis įvyks?
– Kas nebus, jei taip atsitiks?
– Kas bus, jei taip neatsitiks?
– Kas nebus, jei taip neatsitiks?

Ši technika žinoma kaip Dekarto aikštė. Šio metodo vertė slypi gebėjime pažvelgti į problemą iš keturių pusių. Dažniausiai priimdami sprendimus dauguma atkreipia dėmesį tik į pirmąjį aspektą: „Kas bus, jei taip nutiks?

2. Spręsdami rimtas problemas, turite apgalvoti visas savo veiksmų galimybes bet kokiai įvykių baigčiai. Gedimo atveju bus lengviau susidoroti su nesėkme, jei yra alternatyvių sprendimų.

3. Turite mokėti atskirti svarbius klausimus nuo smulkmenų. Dažnai emocingi žmonės linkę perdėti to, kas vyksta, reikšmę. Per didelis nerimas gali trukdyti priimti racionalų sprendimą.

Yra daug būdų, kaip atlikti šią užduotį. Vienas iš jų – vizualizacijos metodas. Reikia mintyse keliauti į ateitį 10 metų ir įsivaizduoti, koks svarbus bus šis klausimas tuo momentu. Šis metodas padės blaiviau pažvelgti į situaciją.

4. Nustačius kryptį, reikia išmokti leistis į situaciją ir ramiai gyventi toliau, nekankinant nuoskaudos dėl galimos klaidos ar abejonių dėl pasirinkimo teisingumo.

Kartais pats kelio pasirinkimo faktas yra daug svarbesnis nei tai, kaip teisingas šis kelias pasirodo. Atidėliojimas gali kainuoti brangiau nei klaidos. Juk padarytos klaidos atneša patirties ir žinių.

Daugelis žmonių metų metus praleidžia aklavietėje esantiems darbams ar beprasmiams asmeniniams santykiams vien dėl to, kad jiems trūksta ryžto ką nors keisti ir imtis veiksmų kita linkme.

Tiesą sakant, klausimas yra ne kaip priimti teisingą sprendimą, kai kyla abejonių, o daug sunkiau prisiimti atsakomybę už jo pasekmes!

Ryžtingumas yra labai svarbi savybė, be kurios sunku pasiekti sėkmės bet kurioje gyvenimo srityje. Jei pageidaujama, šią savybę galima išsiugdyti savyje, pradedant nuo mažų ir pereinant prie globalių problemų.

Kiekvieno žmogaus gyvenime ateina momentas, kai jis reikia priimti rimtą sprendimą, kuris gali labai pakeisti jo likimą. Paprastai, jei žmogus suvokia visus savo padėties sunkumus, tada priimti tokius sprendimus yra labai sunku... Lemtingus sprendimus lengva priimti, kai negalvoji arba kai nesupranti ko. Kaip gali žmogus, kuris supranta savo situaciją ir susiduria su būtinybe priimti sunkų sprendimą rasti paramą? Kviečiu kartu su manimi pagalvoti apie galimus atsakymus į šį klausimą.

Duok sau laiko

Norėdami priimti bet kokį reikalingą sprendimą laikas... Ir gerai, jei mes siekiame šių tikslų paskirstyti jį sau... Senovėje išminčiai galėdavo specialiai išeiti į pensiją, kad galėtų geriau susikoncentruoti ties kokiu nors svarbiu klausimu. Dabar mūsų gyvenimo tempas toks didelis, kad darosi sunkiau trumpam sustoti ir susitelkti į kažką svarbaus sau. O be šito labai sunku apsispręsti. Juk taip svarbu galvoti, analizuoti savo situaciją, rasti ir nusivilti tam tikrais sprendimais, eiti į aklavietę, o tada vėl ieškoti išeities iš jos. Visa tai yra neatskiriama paieškos ir sprendimų priėmimo dalis. Ir jei neskiriame sau laiko, tada sprendimai gali būti impulsyvūs ir neapgalvoti, pagrįsti trumpalaike nuotaika ar kitaip.

Pasikliovimas jausmais

Kažkaip išeina, kad sunkiose situacijose mūsų. Arba „protingų“ minčių tiek daug, kad jose galima pasiklysti; arba vėjas pradeda vaikščioti galvoje, o protas atsisako dirbti. Tokiu atveju gali padėti pasikliauti savo jausmais. Tik taip turėtų būti pasikliauti ne momentinėmis emocijomis(džiaugsmas, pyktis, baimė ir kt.), bet giliems jausmams kurie gyvena kiekviename iš mūsų. Kažkam labai lengva išgirsti šių jausmų balsą savyje, o jam tereikia įsiklausyti į save, o kažkas visai nemoka išgirsti savo jausmų bangos bendrame sielą gaubiančiame triukšme. Pasidalinsiu su jumis savo draugo patarimu, kuris papasakojo, kaip jis tai daro. Asmeniškai man labai patiko jo patarimai.

Taigi, pirmiausia turėsite rasti ramią vietą, kur galėtumėte išeiti į pensiją. Kai tai padarysite, suraskite ką nors šalia, į ką sutelktumėte dėmesį. Geriau, jei tai koks nors blizgantis objektas (į tai lengviau sutelkti dėmesį ilgą laiką). Patogiai įsitaisykite, nukreipkite žvilgsnį į šį objektą ir taip sėdėdami pradėkite palaipsniui įsiklausyti į save. Norėdami tai padaryti, įsivaizduokite, kad jūsų viduje yra tuštuma, tyla, nieko. Išgirsk šią tylą ir tuštumą. Neleisk, kad mintys atitrauktų tave nuo šios tylos. O jei mintys blaško, tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, apie ką jos kalba, ir paleiskite. Pamažu šioje tuštumoje kažkas ims reikštis. Pastebėkite, kas iškyla į paviršių. Tokių jausmų mes ir ieškome. Jie gali pasireikšti vaizdų, miglotų nuojautų, pojūčių kūne pavidalu. Kai tik ką nors savyje pastebėsite, pasistenkite į tai įsiklausyti ir suteikite galimybę atskleisti savo išgyvenimus.

Visą šią procedūrą vaizdžiai galima pavaizduoti taip. Einate per mišką ir jums reikia išeiti į kelią, kuriuo važiuoja automobiliai. Šis kelias yra toli. Eini ir už šakų ir lapų traškėjimo po kojomis negirdi, kuria kryptimi šis kelias. Sustojate ir sustingstate, kad išgirstumėte, kur yra kelias. Ir išgirsi ne iš karto, o tik po trumpo laiko tarpo, kai ausis priderina prie tylos ir paaštrėja klausa. Taip yra ir su jausmais. Pirmiausia turite sustoti ir sustabdyti visą vidinį darbą, o tada įsiklausyti, iš kur jūsų viduje kyla „jūsų jausmų garsas“.

Jei pavyksta išgirsti savo jausmų balsą, išgirsti savo tikruosius norus, tai gali suteikti atramą ir kryptį, kuria norėtum judėti. O jeigu tokia bendra kryptis paaiškėja, tuomet apsispręsti daug lengviau (o kartais tai tampa tiesiog savaime suprantama).

Saviapgaulės testas

Svarbi gairė priimant sprendimą gali būti vidinės harmonijos jausmas... Šis jausmas gali pasireikšti priešinga forma, formoje pojučiai, jei atsisakote priimti sprendimą arba, priešingai, viduje spaudžiate būtinybę jį priimti. Dažniausiai šis jausmas panašus į kažkokį vidinį diskomfortą, kažkas graužia viduje ir kankina, tarsi išduodi save. Sunkioje situacijoje labai svarbu savęs paklausti: „Kodėl aš čia? Kodėl turėčiau daryti tą ir tą? Kokia mano sprendimo prasmė? Jei nežinote, kokį sprendimą priimti, tuomet verta užduoti klausimą apie situacijos, kurioje esate priverstas apsispręsti, prasmę. Kodėl jame atsidūrei? Kodėl į tai atėjai? Radę atsakymus į šiuos klausimus galite geriau suprasti, kodėl atsidūrėte sprendimo ar pasirinkimo situacijoje. Po to galite paklausti savęs, ar išduodate, dėl ko atsidūrėte šioje situacijoje, o kartu ir savęs, pasirinkdami tą ar kitą sprendimą.

Susidoroti su abejonėmis

Turiu pasakyti, kad dažnai kyla abejonių tuo atveju jei sprendimas priimamas spaudžiant(vidinis arba išorinis). Jei sprendimas yra sunkiai pasiektas ir viduje subrendo, tuomet nekyla abejonių ir nuoskaudos. Na, o jei pasirinkimas viduje dar nepribrendęs, bet jį reikia padaryti kuo greičiau, tada atsiranda sumaištis ir noras rasti „teisingą“ sprendimą. Šioje būsenoje bet koks pasirinkimas bus neteisingas. Po tokio sprendimo visada seks apgailestavimo ir abejonių traukinys. Yra tik viena išeitis – pagalvoti apie tai, kas tave verčia jau dabar („kuo greičiau“) rinktis ir apsispręsti. Tiksliau, kas tau tame netinka? Ir čia geriau pagalvoti, ką dar galima padaryti, kad šis vidinis nepasitenkinimas būtų pašalintas iš esmės nepakeitus situacijos.

Apskritai, čia yra geriausias patarimas nedaryk sau spaudimo... Neverskite savęs priimti sprendimo. Leiskite sau to nepriimti. Atsipalaiduok. Tapk kaip samurajus, kuris su nepajudinama dvasia stovi ant skardžio krašto ir žiūri į žydrą dangų, mėgaudamasis jo grožiu. Neskubėkite ir leiskite sau atidžiau pažvelgti į situaciją.

Susitaikymas su auka

Bet kokiu pasirinkimu, bet kokiu sprendimu jūs, vienaip ar kitaip, turi ko nors atsisakyti... Renkantis tą ar kitą alternatyvą reikia paaukoti kažką svarbaus ir vertingo. Turėtumėte būti tam pasiruošę. Norint veiksmingiau išgyventi auką (taip sakant), reikia prie jos prieiti žinant, kad ko tiksliai tau trūksta... Kai aiškiai suvokiate, ko atsisakote, tuomet lengviau patiriate tokio sunkaus sprendimo pasekmes.

Norėdami geriau suprasti, ko turėsite atsisakyti, pabandykite užbaigti šį sakinį savyje: "Aš niekada daugiau ..."... Išsakę savyje viską, su kuo tenka išsiskirti, galite, viena vertus, geriau suprasti vienos ar kitos alternatyvos svarbą, kita vertus, įgauti drąsos ir pasirengimo prisiimti atsakomybę už sprendimą. Vienas iš būdų padėti priimti šią auką yra suvokti, už ką mokate naudos, kurios atsisakote, forma. Tai yra jūsų pasirinkimas, ir už kiekvieną gyvenimo pasirinkimą turime kažkuo sumokėti ir ką nors paaukoti vardan ko nors mums vertingesnio.

Galutinis taškas

Kad jūsų sprendimas suteiktų daugiau svorio, jums reikia „Pasiurbk ją energija“... Kaip tai padaryti? Čia yra du variantai. Viena vertus, galite pasirinkti vieną iš alternatyvų, kurios norite atsisakyti, ir įsivaizduoti patį blogiausią scenarijų. Tai galima padaryti ištariant sau tokius žodžius: „jei pasirinksiu tą ir aną, tai visą gyvenimą kentėsiu nuo to ir ano“. Galite tai padaryti taip.

Ir jūs galite rasti pozityvo, kuris yra pasirinkime, į kurį esate linkę, ir nepamirškite, savo vaizduotėje, išlaikyti tai kaip tikslą, kaip švyturys, į kurį norite nuvesti savo laivą... Gali dažniau prisiminkite gerus dalykus, kurių siekiate ypač abejonių ir dvejonių akimirkomis.

Gebėjimas priimti sprendimus – svarbiausias įgūdis, be kurio negalėsite efektyviai tvarkyti savo gyvenimo, prisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Idealiu atveju to mokomės nuo vaikystės ir palaipsniui, turėdami patirties, randame sau geriausią būdą tai padaryti. Tačiau kartais situacija yra tokia sudėtinga, kad pasirinkimas iš galimų veiksmų krypčių tampa nepakeliamas. Kaip tokiu atveju priimti teisingą sprendimą?

Neįmanoma tiksliai numatyti ateities įvykių. Todėl labai sunku nuspręsti, ką daryti konkrečioje situacijoje. Tačiau kuo dažniau priimsite sprendimus (beje, ir teisingus, ir neteisingus), tuo lengviau susisiesite su šiuo procesu ir tuo, kuo pirmiausia turėtumėte pasikliauti.

Kas trukdo priimti sprendimus

Baimės, kompleksai, nepasitikėjimas savimi yra pagrindiniai veiksniai, stojantys tarp jūsų ir teisingo sprendimo. Vaizduotė piešia spalvingus paveikslus apie baisias darbo pakeitimo ar persikėlimo į naujus namus pasekmes. Atsakomybės už savo veiksmus našta, nuo kurios šiandien daugelis tėvų stengiasi apsaugoti savo vaikus, daugeliui atrodo slegianti.

Juk kol nepriimi sprendimo, tu (patinka) neturi nieko bendra su pasekmėmis. Galite pasakyti „Aplinkybės susiklostė taip“, o ne „Man nepavyko“. Norime garantijų, kad viskas, ką darysime, prives mus prie to, ko norime. Bėda ta, kad tokių garantijų gauti tiesiog neįmanoma.

Todėl tiek daug žmonių, tiesą sakant, nepriima jokių sprendimų – metų metus palaiko netenkinančius, tuščius santykius (juk kas žino, kaip viskas susiklostys, jei išsiskirsite), užsiima neįdomiu nemylimu verslu. (turi kažkaip užsidirbti pragyvenimui), bet jei „prisegtas“, ir sprendimas turi būti priimtas, arba jį jau kažkas už jus priėmė - jie ir toliau tikisi, kad viskas kažkaip išsispręs.

Kaip elgiamės, kai iškyla poreikis priimti sprendimą

Gyvenimo bėgyje dauguma žmonių ilgainiui linksta į vieną ar kitą elgesio strategiją sunkioje gyvenimo situacijoje, kai reikia apsispręsti, kaip toliau elgtis. Fatalistai pasikliauja likimu, atsitiktinumu, karma, yra įsitikinę, kad kokį variantą pasirinks, viskas yra nulemta iš anksto ir bet kokiu atveju viskas bus taip, kaip bus.

Sprendimų priėmimas – tai procesas, kurio metu pasitelkiate logiką, gebėjimą analizuoti turimą patirtį ir savisaugos jausmą, taip pat drąsą, gebėjimą rizikuoti. Viską sudėjus padidėja tikimybė, kad pasirinktas veiksmas jums tinka.

Kaip priimti sprendimą

Pažvelkime atidžiau į kiekvieną sprendimų priėmimo elementą, pažiūrėkime, kokiais būdais galima susisteminti šį procesą, patobulinti kiekvieną jo komponentą.

Pasverkite visus privalumus ir trūkumus

Apeliuodamas į logiką, žmogus racionalizuoja galimas teigiamas ir neigiamas sprendimo pasekmes. Galite naudoti du kriterijus – už ir prieš, galite apsunkinti sistemą ir naudoti vadinamąją „Dekarto aikštę“. Tokiu atveju gausite ne du stulpelius, o keturių sekcijų kvadratą, pavadintą:

1. Privalumai iš teigiamų pasekmių;
2. Teigiamų pasekmių trūkumai;
3. Privalumai nuo neigiamų pasekmių;
4. Minusai dėl neigiamų pasekmių.

Pavyzdžiui, renkatės pelningesnę ir perspektyvesnę poziciją, linkę į perspektyvą. Užsirašykite visus to privalumus ir trūkumus. kad uždirbsi mažiau, ir visi pliusai ir minusai, kad ateityje galėsi užimti prestižines pareigas.

Dekarto metodas padeda išplėsti situacijos matymo kampą, pažvelgti į ją keturiais skirtingais kampais. Tačiau tai padarę sumažinkite reikšmingų veiksnių skaičių, palikite stulpeliuose vieną svarbiausią argumentą prie kiekvienos parinkties. Nes kitas svarbus momentas priimant sprendimą – padaryti pasirinkimą kuo lengvesnį.

Per daug nekomplikuokite

Norint priimti teisingą sprendimą, labai svarbu savęs neapgaudinėti. Nekurkite kelių etapų schemų, pasirinkimą padarykite kuo paprastesnį, pašalinkite nereikalingus dalykus, palikdami tik tai, kas tikrai svarbu. Aukščiau pateiktame pavyzdyje apie darbą galiausiai turite nuspręsti, ar esate pasirengę supriešinti šiandienos finansinį stabilumą ir gerovę ateities perspektyvoms.

Iš to išplaukia dar vienas svarbus dalykas. Kad apsispręstumėte lengviau, turite aiškiai suprasti, ko norite, kas jums svarbu, kokie jūsų gyvenimo prioritetai. Jei nežinai, ko siekti, kur eini ir kas esi – kaip gali nuspręsti, kaip toliau elgtis? Kaip rašė Lewisas Carrollas: „Jei tau nerūpi, kur eiti, tada nesvarbu, kur eiti – tu kur nors pasieksi“.

Pašalinkite klaidos baimę

Bijantiems suklysti žmonėms dažnai sunku apsispręsti. Tai būtina, dažnai auga nuo vaikystės. Esame įpratę apie klaidas laikyti blogus pažymius (pavyzdžiui), dėl kurių nebūsime priimti į koledžą, o mūsų ateitis bus sugriauta.

Tačiau yra ir kitas būdas pažvelgti į klaidą ir bet kokias jos pasekmes. Viskas, kas su mumis nutinka, įskaitant neteisingus sprendimus, yra patirtis, kurios mums reikia. Tam tikra prasme ugdant sprendimų priėmimo įgūdžius klaidos ir vėlesnė patirtis yra svarbesnės arba lygiai tokios pat svarbios kaip teisingi sprendimai. Nedarydami klaidų (blogi santykiai, neteisingas karjeros pasirinkimas), kaip žinoti, kas jums tinka, o kas ne?

Kiekvienas neteisingas sprendimas priartina prie teisingo. Bet kokia patirtis iš tikrųjų yra neutrali, teigiama arba neigiama; ją lemia tik mūsų emocinė reakcija. Tai, kas šiandien jums atrodo kaip nelaimė, po poros mėnesių ar metų gali tapti didele palaima. Jūs negalite to žinoti ir niekas negali.

Todėl bijoti klaidų yra kvaila. Kas žino. Kur būtumėte dabar, jei ne visi tie įvykiai (taip pat ir tie, kuriuos vertinate kaip klaidas), nutikę jūsų gyvenime. Todėl apsisprendimui svarbu ne dramatizuoti, o priešingai – nusiraminti, kiek įmanoma supaprastinti situaciją ir žengti žingsnį į priekį.

Ką reiškia teisingas sprendimas?

Ir pabaigai – šiek tiek apie tai, koks yra „teisingas“ sprendimas ir ar jis egzistuoja. Kokiais teisingumo kriterijais reikia vadovautis, nes yra daug koordinačių sistemų? Tai, kas vieniems atrodo teisinga, kitiems yra visiška nesąmonė.

Tik jūs pats, jei, žinoma, esate suaugęs, atsakingas ir nepriklausomas žmogus (o ne perpildytas vaikas) galite pasirinkti vidinę vertinimo sistemą. Ir vis dėlto jūs tiksliai nežinosite, ar pasielgėte teisingai, atsisakydami vieno kito naudai.

Kasdien stenkitės priimti reikšmingus sprendimus mažuose dalykuose. Ką valgysite pusryčiams, ką vilkėsite į darbą, ką veiksite vakare? Tai nėra taip sunku, turite pripažinti. Rimti sprendimai, tokie kaip gyvenamosios vietos pasirinkimas ar skambutis, ne taip skiriasi nuo kasdieninių, tarpinių, kaip esame įpratę apie juos galvoti. „Šiandien nenoriu valgyti košės, bet noriu varškės“ – beveik tas pats, kas „niekada daugiau nenoriu valgyti varškės, bet noriu tapti vegetare“.

Pagalvokite apie tai šiek tiek. Pagrindinių dalykų pasirinkimas gyvenime prasideda nuo paprastų dalykų pasirinkimo. Kai supranti, ko nori, pamažu pradedi suprasti, kaip tai pasiekti. Ir tada jūsų gyvenime beveik nėra neteisingų sprendimų, tiksliau, jų teisingumas praranda savo hiperreikšmę, ir juos priimti tampa daug lengviau.

Jei norite būti su savo mylimu vyru, turite išsiaiškinti, ar esate suderinami pagal savo zodiako ženklą?

Filosofas Jeanas Buridanas XIV amžiuje gyveno Prancūzijoje. Jis daug kūrė. Tačiau palikuonys prisiminė jo palyginimą apie asilą, kuris mirė iš bado dėl to, kad iš dviejų identiškų šieno rankų jis negalėjo pasirinkti to, nuo kurio būtų geriau pradėti. Ar mes taip pat atrodome kaip asilai, kai bandome priimti svarbų sprendimą?

Mūsų ekspertas - psichologė Marianna Gorskaya.

Nuo ankstyvos vaikystės iki mūsų dienų pabaigos esame priversti gyventi nuolatinio pasirinkimo būsenoje. Ką dėvėti: mėlyną suknelę ar raudoną? Kuris gerbėjas jums labiau patinka: patikimas ar šmaikštus? Kur eiti studijuoti: į prestižinį universitetą ar kur lengviau? Kokį darbą pasirinkti: pelningą ar įdomų? Ir taip – ​​visame kame. Kaip nesinori suklysti, kai pasirinkimas susijęs su tikrai reikšmingais dalykais!

Milijoninė kančia

Lengviausias būdas šiuo atžvilgiu yra fatalistai ir jiems nerūpi. Plauki sau liepiant bangoms – kur likimas nuves, o bėdos nežinai. Kokia suknele kabo arčiau – tada reikia apsivilkti. Kas iš piršlių bus atkaklesnis – už tai ir ištekės. Kuris iš darbdavių parodys didžiausią susidomėjimą – tas ir sulauks. Gerai gyvena žmonės su išvystyta intuicija, taip pat tie, kurie tokiais save laiko, todėl yra įsitikinę, kad jų pasirinkimas visada neklysta. Visi kiti kenčia, abejoja, nuliūsta ir stebisi, kaip galima priimti pasaulinius sprendimus, pasikliaujant trumpalaike intuicija ar akla likimo valia! Tačiau būtent tokiame, daugelio smerkiamame požiūryje, anot psichologų, dažnai slypi didžiulė gyvenimiška išmintis. Juk visų galimų įvykių raidos variantų neapskaičiuosi, todėl kartais geriau tiesiog pasikliauti šeštuoju pojūčiu, o geriausiu atveju net pasikliauti rusų kalba. Ir tada elkitės pagal aplinkybes.

Tačiau prieš žengiant paskutinį žingsnį, pravartu viską tinkamai pasverti. Ir tik tuo atveju, jei po ilgų apmąstymų atsakymas taip ir neatėjo savaime – tuomet galima pasitelkti intuiciją arba rizikuoti.

Visapusiškas požiūris

Yra daug racionalių sprendimų priėmimo metodų. Pavyzdžiui, yra žinoma psichologinė technika: ant popieriaus lapo dviem stulpeliais surašykite vieno ar kito pasirinkimo privalumus ir trūkumus, o tada paprasčiausiais matematiniais skaičiavimais nuspręskite, kuris iš jų yra pelningesnis. Taip pat yra pažangesnis būdas. Ji vadinama „Dekarto aikšte“. Toks apsisprendimo būdas idealus, kai reikia rinktis, ar žengti lemtingą žingsnį, ar geriau palikti jį tokį, koks yra. Pavyzdžiui, šiuo metodu galite nuspręsti, ar išsiskirti su vyru, ar ne, keisti darbą ar likti toks pat, imti būsto paskolą ar ne, taikstytis su anyta ar nebendrauti su ja iki tavo dienų pabaiga. Šios paprastos technikos esmė – pažvelgti į situaciją plačiau – ne iš vieno ar dviejų, o iš keturių skirtingų kampų. Norėdami tai padaryti, turite padalinti popieriaus lapą į 4 stulpelius ir atsakyti į 4 klausimus:

• Kas atsitiks, jei taip atsitiks? (Privalumai norint gauti tai, ko norite.)
• Kas atsitiks, jei taip neatsitiks? (Privalumai, kai negaunate to, ko norite.)
• Kas NEBUS, jei taip atsitiks? (Trūkumai norint gauti tai, ko norite.)
• KAS NEBUS, jei taip neatsitiks? (Trūkumai, kai negaunate to, ko norite.)

Iš tiesų dažnai svarstome tik galimo įvykio pradžios privalumus ir trūkumus, bet neatsižvelgiame į teigiamus ir neigiamus „status quo“ aspektus. O visapusiškas įvertinimas leidžia išvengti nereikalingos rizikos. Ir tada jums nereikės kęsti erzinančių nuostolių, kurių buvo galima nesunkiai išvengti. Linkime mažiau klaidų!