Kaip padaryti žmones malonesnius. Kaip būti maloniam

Malonūs žmonės, visada jauti laimę gyvenime ir pasiekti sėkmės, bet kaip tapti maloniu žmogumi, nedaug kas žino. Juk būti geras vyras, tai yra gyvenimo pašaukimas ir kiekvienas, jei nori, gali tokiu tapti. Tačiau problema ta, kad daugelis žmonių šiandien yra blogi ir net negalvoja apie gerumą. Tokie žmonės yra savanaudiški ir gyvena tik dėl savęs, traukdami savo neigiamos emocijos, blogos pasekmės. Psichologai pateikė šiame straipsnyje veiksmingi metodai kad galėtum tapti geru, jei nori ir malonusžmogiškai, be pastangų.

Padėti žmonėms

Pats pirmasis ir Geriausias būdas, į tapti maloniužmogus, yra padėti visiems aplinkiniams. Jei padedi vienam žmogui bent per vieną dieną, tai ne veltui išgyvenai tą dieną, ir jis bus kupinas džiaugsmo ir laimės. Tas, kuris padeda kitiems, yra laimingas, malonus žmogus, kuris jau tapo arba taps sėkmingu. Taigi pradėkite savo dieną padėdami kitiems ir visą dieną būsite linksmi ir laimingi.

Mąstyk teigiamai

Ugdyti gerumą ir tapti maloniu žmogus reikia pradėti teisingai ir pozityviai. Teisingai ir sąmoningai mąstantys žmonės visada bus laimingi ir sėkmingi, padės kitiems ir taps malonūs. Kiekvienas, kuris nori tapti maloniu žmogumi ir apie tai galvoja, turi būti dešinėje gyvenimo kelias... Kadangi viso mūsų gyvenimo prasmė – nenugyventi jo veltui ir padėti bent vienam žmogui. Tam reikia pozityvaus ir teisingo mąstymo, kuris pasireikš savaime, jei trokšti gyventi, o ne tik egzistuoti.

Įsimylėkite žmones ir save

Kol nemyli savęs, negali mylėti kitų ir atitinkamai tapti malonesniu... Paimkite popieriaus lapą ir užrašykite visas savo savybes, kuriomis galite didžiuotis. Taip pat užsirašykite savo pasiekimus, ką gyvenime nuveikėte naudingo, ko pasiekėte ir kokio charakterio bei savybių turite. Tokiu būdu galėsite mylėti save tokį, koks esate. Būkite savimi, nes tai yra puiku, nes mes visi esame skirtingi, o mėgdžioti kitus ir būti tokiu pat yra nuobodu ir neįdomu. Nustokite savęs skaudinti ir žeminti, nes tai nesuteiks jums galimybės mylėti savęs. Kai pamilsite save, bet kokiu atveju imsite mylėti aplinkinius, o tai padės jums tapti maloniu žmogumi. Svarbiausia, kad jūsų meilė sau nepereitų į egoizmą ir pasididžiavimą, nes daugelis šios linijos nemato ir ją peržengia.

Daryk tai, ką myli

Daugelis žmonių supranta ir mato, kiek žmonių šiandien yra pikti ir nusivylę savo gyvenimu. Tačiau visa šios problemos priežastis yra ta, kad žmonės pasidarė piktas dėl to, kad jie daro ne ką nori, eina į nemylimą darbą, kenčia ir kovoja, kad užsidirbtų duonai ir drabužiams. Bet tai jokiu būdu nesukels laimės, sėkmės ir nepadarys jūsų malonaus. Norėdami tapti maloniu žmogumi, turite rasti savo tikslą ir pradėti daryti tai, kas teikia džiaugsmą. Kadangi įrodyta, kad mėgstamas verslas ar darbas atneša Daugiau pinigų ir malonumas. Nebūk vartojimo vergas, eik į nemėgstamą darbą, iškeisk savo gyvenimą į pinigus.

Skirkite 10% savo pelno labdarai

Net mūsų protėviai turėjo įprotį viso savo pelno neišleisti, tik sau, o skirti bent 10 proc. labdara, taip žmonių kuriems šie pinigai gelbsti gyvybes. Galite laimingai gyventi iš 90% pelno, kai šiek tiek sumažinsite nereikalingas išlaidas. Netrukus pamiršite apie 10% pinigų, kuriuos skiriate kas mėnesį, nes jie jums nebebus labai svarbūs. Tas, kuris duoda, gauna daugiau, todėl bet kokiu atveju būsite malonus žmogus, likdami gerai pavalgę ir apsirengę. Svarbiausia su džiaugsmu skirti šiuos 10% tiems žmonėms, kuriems norite padėti.

Vertink gyvenimą ir mėgaukis kiekviena akimirka

Mes tik svečiai šiame pasaulyje, kodėl turėtume gaišti savo laiką nereikalingiems dalykams, kurie mums neteikia džiaugsmo ir naudos žmonių... Išgyventos dienos, valandos, minutės ir akimirkos grąžinti negalima, nes tai yra svarbiausias ir svarbiausias žmogiškasis išteklius. Kiekvienam duota 24 valandos per parą, bet kiekvienas šį laiką išgyvena skirtingai. Kažkas neturi pakankamai laiko, kažkas užsiima mėgstamu dalyku, kažkas džiaugiasi gyvenimu, kažkas padeda žmonėms. Dėl to vieni tampa laimingi ir sėkmingi, o kiti ir toliau sako, kad neturi tam pakankamai laiko. Jei neturite pakankamai laiko savo laimei, sėkmei ir gerumui, tai kam jūs švaistote savo brangų laiką.

Pradėkite dieną su šypsena, dažniau šypsokitės

Apie šypsenos galią parašyta daug literatūros, bet svarbiausia – pradėti dieną su šypsena, kuo dažniau šypsotis visą dieną, o dieną taip pat užbaigti šypsena. Taigi jūs galite ne tik tapti maloniu žmogumi, bet ir įgyti laimės bei sėkmės, nes teigiami jausmai ir emocijos pritraukia teigiamas aplinkybes. Tai traukos dėsnis, kurį jau seniai tyrinėjo ir įrodė daugelis mokslininkų. Jo esmė paprasta, mes pritraukiame į gyvenimą viską, apie ką galvojame.

Todėl jei matome piktą, nusivylusį ir nelaimingą žmogų, tuomet galime drąsiai teigti, kad šis žmogus nuolat galvoja neigiamai. Pradėkite šypsotis kitiems, taip tapsite malonūs, nes padovanokite savo šypseną, ir tai greičiausiai nepadės žmogui. Šypsena, jei ji nuoširdi, verta visų pasaulio turtų. Žinokite, kad jūsų šypsena yra pagrindinis įrankis padėti sau ir žmonėms, o tai yra gerumas.

Elkis su savimi ir žmonėmis taip, kaip norėtum, kad elgtųsi su tavimi

Kaip sakoma, juos pasitinka drabužiai, bet juos palydi protas, jie yra, nes jie žaidžia didelis vaidmuo, tai būna pirmosiomis bendravimo sekundėmis, o vėliau tavo protas nustato, ar žmogus protingas. Jei nori būti geras žmogus kitų akyse, būk malonus sau ir žmonėms. Tai neįtikėtinas metodas, kuris visada veiksmingas, ypač jei norite susirasti tikrų draugų. Atminkite, kad gyvenimas yra gražus, svarbiausia tuo tikėti ir būti maloniam sau ir kitiems.

psich- olog. ru

Įstatymai šiuolaikinis gyvenimas diktuoja mums savo išlikimo taisykles. Aplinkoje, kurioje kiekvienas turi tiesiogine prasme kovoti už savo vietą saulėje, tokios savybės kaip gerumas, mandagumas, paklusnumas nublanko į antrą planą. Manoma, kad norint ugdyti save kaip asmenybę, reikia turėti verslo sumanumo, būti atkaklus, užsispyręs ir arogantiškas. Begalės darbo dienų serija, suplanuota pažodžiui sekundėmis, didelis neigiamos informacijos srautas, noras „nepraleisti savęs“ - visi šie veiksniai artimiausiu metu tampa tvirta apatijos garantija, nerviniai priepuoliai ir net depresija. Ar su tokiu gyvenimo ritmu įmanoma išlikti ramiu ir subalansuotu žmogumi, neprarandant humaniškiausių savo charakterio bruožų? Žinoma, galite, bet su tinkamu požiūriu.

Kaip tapti ramesniam?

1. Sudarykite savo gyvenimo tvarkaraštį.

Stengiamės viską padaryti iš karto, dažnai prisiimdami nepakeliamą naštą. Mes skubame, klystame, praleidžiame progas. Dėl to turime neįgyvendintų planų, nepasitenkinimą savimi ir problemų su nervų sistema... Išėjimas? Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, stenkitės gyventi lėtai. Raskite laiko geram poilsiui, kaitaliokite protinį ir fizinį darbą, neatsisakykite šeimos tradicijų, palaikykite ryšį su šeima ir draugais.

2. Susirask sau hobį.

Darydami tai, kas jums patinka, padėsite pabėgti nuo kasdieninio šurmulio, nusiraminti, susimąstyti ir padaryti tam tikras išvadas. Tiesiog neįtikinėkite savęs iš anksto, kad nieko negalite padaryti ir niekas neišeis. Jeigu nemėgstate rankdarbių, galite studijuoti fotografijos meną, registruotis į kursus užsienio kalbos, kėsinasi į kulinarinio meno pagrindus. Po kelių užsiėmimų pastebėsite, kiek tai padeda nusiraminti ir sutvarkyti mintis.

3. Filtruoti informaciją.

Nežiūrėkite žinių laidų kas pusvalandį, atsisakykite bendrauti su jums nemaloniais žmonėmis, neimkite kritikos (ypač nepagrįstos) į širdį. Susikoncentruokite į tai, kas jums tikrai rūpi: žiūrėkite senus gerus filmus, lankykite parodas ir koncertus, eikite su draugais į kavines, iškylauti. Teigiamos emocijos skatina gera nuotaika ir nepalikti vietos nereikalingiems rūpesčiams ir baimėms.

Kaip tapti mielesniu?

1. Išmokite dėkoti.

Viskas, ką turi, yra nuopelnai ir kiti žmonės. Išmokite pasakyti nuoširdų „ačiū“ žmonėms, kurie jums padėjo tam tikru gyvenimo etapu.

2. Būkite tolerantiškesni kitų žmonių trūkumams.

Idealių žmonių nėra. Jūs taip pat turite savo trūkumų ir ne visai teigiamų charakterio bruožų, tačiau tai netrukdo jūsų šeimai ir draugams jus mylėti ir priimti tokį, koks esate. Susikoncentruokite į teigiamą, nesigilinkite į senas nuoskaudas, išmokite atleisti ir paleisti.

3. Daryk gera kiekvieną dieną.

Nebūkite abejingi kitų žmonių problemoms, stenkitės padėti, kai tik įmanoma, ypač kai apie tai klausia. Pradėkite nuo mažo: padėkite kaimyno močiutei nunešti sunkų paketą į butą, pamaitinkite beglobį šuniuką, užsiregistruokite labdarai ir suteikite visą įmanomą pagalbą tiems, kuriems jos reikia.

Norėdami išlikti ramiu, maloniu žmogumi, pirmiausia turite mylėti save. Apsiginkluokite pozityviu požiūriu, nesigilinkite į praeities nuoskaudas, paprastesnį požiūrį į kitų veiksmus. Mylėkite gyvenimą, vertinkite artimus žmones, gerbkite kitus ir jūsų veiksmai artimiausioje ateityje jums grįš šimteriopai.

MASKVA, lapkričio 13 d. – RIA Novosti... Geriems žmonėms lengviau susirasti sau draugų, susitvarkyti su stresu ir savo emocijomis, pakelti savo savigarbą, pagerinti aplinkinį pasaulį, sako Valstybės psichologinės laboratorijos vadovė. mokslo centras Serbskio vardo socialinė ir teismo psichiatrija, psichologė, šeimos konsultantė Vera Bulygina. Diena prieš Pasaulinė diena gerumo, kuris visame pasaulyje švenčiamas lapkričio 13 d., ji pasidalino keliomis taisyklėmis, kurios padeda žmogui būti malonesniam.

1998 m., lapkričio 13 d., Tokijuje atidaryta pirmoji Pasaulio gerumo judėjimo konferencija. Nuo tos dienos pasaulis kasmet pradėjo švęsti Pasaulinę gerumo dieną. Rusijoje ši diena pirmą kartą buvo švenčiama 2009 m.

1. Atminkite, kad gerumas yra labai naudingas ir naudingos kokybės... Pavyzdžiui, gerumas suteikia atvirumo daugeliui dalykų: žmonių, įvykių, galimybių, šansų atžvilgiu. „Gerumas leidžia pačiam tapti geresniu, tobulinti aplinkinius“, – RIA Novosti sakė ji. Bulygina neabejoja, kad gerumas didina žmogaus savigarbą, prideda energijos, lavina sielą, malonūs žmonės lengviau susidoroti su stresu ir visur susirasti draugų.

2. Nelygink savęs su niekuo, niekad negali priderinti žmogaus prie idealo, taip pat yra idealų mada, kuri sparčiai keičiasi.

3. Jei įmanoma, venkite pikti žmonės... „Geriausia su tokiais žmonėmis nebūti viename kambaryje, pereiti gatvę į kitą pusę.

Antras punktas, jei jus verčia kažkokios aplinkybės, pavyzdžiui, darbininkai, bendrauti su tokia žmonių kategorija, tuomet turite pasistengti ir išmokti kažkokios psichotechnikos, kuri leis patekti į kitokią psichofizinę būseną, o ne užsikrėsti šiuo pykčiu ir būti sukeltas“, – sakė gydytojas...

4. Lavink savo psichiką – išmok valdyti pyktį. „Kai, visų pirma dėl savęs, aprašai savo jausmus, pyktis praeina. Vadinasi, tokiais momentais reikia pasakyti, ką žmogus turi. Šis momentas jaučiasi. Pavyzdžiui, galima pasakyti, kad „ši situacija mane labai liūdina ir supykdo“, – aiškino psichologė.

5. Visada sąmoningai rinkitės emociją, kurią patirsite. Juk tai tik tavo emocijos, o tu pats sprendi, kada ta ar kita emocija bus „įjungta“ ar „išjungta“. "Dažnai žmogus išgyvena nuovargį, susierzinimą, panieką, baimę, liūdesį, bet ne pyktį. Jei jums grasinantis žmogus yra silpnas ir negali jums pakenkti, tuomet didesnė tikimybė, kad patirsite panieką nei pyktį. Jei žmogus yra aiškiai stipresnis nei jūs, tada greičiausiai patirsite baimę, o ne pyktį“, – aiškino psichologė. Mažos pagarbos turinčio žmogaus įžeidimas ar atstūmimas gali sukelti panieką ar nuostabą. „Jei jums artimas žmogus nusižengia, tuomet galite jausti liūdesį“, – sakė A. Bulygina.

6. Venkite toksiškų jausmų, jie yra nuodingi. "Šie jausmai apima pirmiausia pyktį ir apmaudą. Šie jausmai labai giliai įsišaknija sieloje, pablogina sveikatą, labai sunku su jais susitvarkyti, neskatina priimti jokių sprendimų", – pridūrė A. Bulygina.

7. Nebandykite pakeisti praeities. „Jausdamas apmaudą, žmogus tarsi ieško būdo sunaikinti jau įvykusią neteisybę“, – aiškino psichologė.

8. Gyvenime laikykitės taisyklių, su kuriomis gyventi patogiau ir ramiau. Šios taisyklės apima: „Niekas man nieko neskolingas“. „Aš pati suteikiu savo laimę ir sėkmę“. „Jokio dėkingumo nesitikima už gerą“.

9. Darykite gera savo noru ir nesinaudodami savo interesais.

10. Gerumo niekada nebūna per daug, jis neištuština sielos, nevargina, nežemina.

Viktorina apie pasakiškus ir nuo vaikystės pažįstamus animacinių filmų personažus, kurie išsiskyrė draugiškumu kitiems:

Kaip tapti mielesniu? Jei aistrų sūkuryje modernus pasaulis sustojote ir galvojate, kaip tapti malonesniu, tada pusė kelio jau įveikta.

Šiandien žmonės taip užsiėmę karjera, šeimos problemomis ir „ būsto klausimai„Tai gali praeiti pro žmogų, stovintį ant tilto ir pasiruošusį šokti. Nepastebėkite, nesustokite, nespauskite rankų.

Gerumo ir dėmesio kitiems šiais laikais tikrai neužtenka, o norint, kad jų sparčiai daugėtų, reikia pradėti nuo savęs.

Sunkus gyvenimas dažnai mus nervina ir pykdo. Kartais sunku susilaikyti nematant, kaip jūsų mažasis berniukas nusiima vystyklą ir tepa jo turinį ant tapetų, o pavargęs vyras entuziastingai žiūri televizorių.

Nelengva atsispirti spygliuočiams, nukreiptiems į kolegas, grįžtant iš viršininko kilimo, kur būtent jūs susidūrėte su daug daugiau barnių.

Sunku su šypsena priimti tuos, kuriems iš pirmo žvilgsnio viskas geriau nei pas mus - ir automobilis brangesnis, ir vaikai geriau išsilavinę ir turtingesni.

Štai keletas psichologų patarimų, kaip išlaikyti šypseną veide, gerumą širdyje ir harmoniją sieloje, kad ir kas bebūtų.

Tačiau atminkite, kad visi šie patarimai neveiks, jei iš pradžių savęs nemylėsite. Būkite malonus ir sąžiningas su savimi, o tada mylėkite pasaulis bus daug lengviau!

1) nepripranta prie gerų dalykų, priimk visas smulkmenas kaip stebuklą, kaip dovaną. Daugeliui merginų pusryčius ruošiantis vyras, žaislus renkantis vaikas, kavos atnešantis kolega yra savaime suprantamas dalykas.

Tačiau kai tik nusiimsite „tamsius akinius“ ir pamatysite, kaip jumis rūpinasi, viskas viduje pražys! Būkite dėkingi artimiesiems už viską, ką anksčiau laikėte savaime suprantamu dalyku. Ir sumokėkite jiems tą pačią monetą.

2) Pamirškite apkalbas ir apkalbas... Kiek smulkmenų nešvankybių, nepagrįstos kritikos, neteisingo pasmerkimo mūsų gyvenime!

Sekretorė atėjo trumpu sijonėliu, demonstravo Gražios kojos, ir viskas moterų komandašnabžda: "O, žiūrėk, Maša yra pasipuošusi, akivaizdu, kad jie kažką turi su savo viršininku ..."

Kaimynui atvažiavo piršlys mersedesu: „Na, tiksliai, banditas. Už tokį automobilį sąžiningai neuždirbsi!

Kaimyno „dėmesingumo“ apoteozė buvo nutikimas mano draugui, kai jis su šeima persikėlė į naują butą.

Jo trisdešimtmetė žmona (paaiškinsiu, kad ji labai liekna ir retai puošiasi) išėjo pasivaikščioti.

Vyras nusekė jį iš paskos ir išgirdo, kaip močiutės ant suolo įnirtingai diskutuoja: „Žiūrėk, jai dar nė aštuoniolikos, bet ji jau kažkur išėjo, gaila“.

Jei dalyvaujate tokiose apkalbose, tada išsiųskite į kosmosą, o po veikėjo - tonų neigiama energija... Ir visa tai anksčiau ar vėliau grįš pas jus. Nepasiduokite pavydui ir pasistenkite blaiviai įvertinti situaciją.

Sekretorė Maša gali turėti studentų jaunikį, ir būtent jam ji pasipuošė pasimatymui. O piršlys iš darbščiojo tėvo paėmė mersedesą, kad sužavėtų savo merginą.

3) Būkite dėkingi ne tik viduje, bet ir išorėje... Nedvejodami parodykite meilę ir žodį „Ačiū“. Aišku, jų negalima tepti ant duonos, bet nuotaiką tikrai pagerins abiem! O tavo vyrą ar žmoną reikia be paliovos girti.

Kaip sakė poetas Gubermanas, „žmogus už pagyrimą“ yra pasiruošęs daug kam, ne tik tam, kad nušluotų šviesas iš dangaus, bet ir nušluotų dulkes kampe. Ir nieko, dabar futbolas žiūri, bet rytoj prikals į plintą ir padovanos gėlių.

Paprasčiau tariant, naudokite morkų metodą, o ne pagaliuką, ir greitai išnaudosite gerumo naudą savo mažoje, izoliuotoje šeimoje.

4) Nesivelkite į ginčus, jei nematote perspektyvos juos laimėti... Šiaip ar taip, ginčas kyla iš piktojo. Verta pripažinti, kad ir žentas, ir marti, ir tavo tėvai turi savo nuomonę, kurią reikia gerbti.

Tai nereiškia, kad pajutus pirmąją užuominą apie konfliktą reikia padėti ginklus ir mojuoti balta vėliava. Bet įtarę dar vieną kivirčą, pagalvokite, gal patylėkite ir ramiai pabūkite su savo?

5) Visada šalia yra žmogus, kuris tau nemalonus. Jūsų asmeninis dirgiklis... Kiekvienas turi savo, bet, patikėk, ne tau vienam taip nepasisekė.

Jei tenka dažnai leisti laiką jo kompanijoje (darbe, su draugais ar giminaičiais), duokite sau užduotį surasti vieną teigiamą pusę.

Turi būti bent kažkas, kas tau patinka: apsirengimo maniera, plaukų spalva, humoro jausmas, mokėjimas gaminti, profesionalumas... Radai? Nuostabu.

Dabar pagirkite jį. Pagirkite šią konkrečią savybę, pabrėždami, kad ji jums patinka. NS

Tai leis jums sąžiningai ištirpdyti ledą ir pradėti jį suvokti kiek kitaip.

Stenkitės tapti malonesni, ir jus supantis pasaulis atsilygins!

Kaip tapti mielesniu? Gerumas dėl daugumos tikslų merkantilizacijos išeina iš kasdienybės, o daugelis yra smerkiami, vadinami bestuburu. Todėl ši savybė, kuri anksčiau buvo labai vertinama, šiandien išaugo, atsižvelgiant į jos pasireiškimo tiesą pykčio fone. Net merginos, kurių prigimtis iš pradžių ne tokia agresyvi (hormoninė), pastebi savo reakcijų pokyčius, girdi vyresniųjų kritiką ir kreipiasi patarimo, kaip tapti maloniu.

Gerumas yra ne vienkartiniuose veiksmuose, o tai gyvenimiška samprata, aktyviai įnešant į pasaulį dalelę šviesos, be savanaudiško laukimo. Žinodama, kaip tapti malonia ir miela, bei rodydama gerumą, mergina traukia (ar sukuria) aurą, kurioje lengviau ir smagiau kvėpuoti, ją jaučia ir kiti, ji tampa optimistiškesnė ir kietesnė, geriau atrodo, tampa sveikesnė. Tačiau, be tokių dalykų, kuriuos galima paaiškinti loginiu ryšiu, pasitaiko ir įvykių, kai už gerą poelgį atlyginama, nors ir ne tiesiogiai to paties žmogaus, ir ne tos pačios formos pagalba, bet padarius gera, ateina gėris. atsakant. Čia tikėsite karminiais visatos dėsniais ir energetiniu teisingumu, nors tai galima paaiškinti spinduliuojančiųjų trauka, žmonių noru būti arčiau gerumo.

Kaip tapti maloniu žmogumi?

Psichologiškai nutolę vienas nuo kito, žmonės labiau ima pykti savo artumu, nepastebėdami, kad būtent gerumas atveria daugybę durų, siekti sėkmės ir kurti harmoningesnius santykius.

Patarimai, kaip tapti maloniu žmogumi, savo skambesiu gana paprasti ir iš netikėtai atskleistos tiesos nepagausite, tačiau nepaisant to, ne kiekvienas gali kasdien ir visose situacijose gyventi pagal gerumo principus.

Ugdydami savo gerumą, visur padėkite aplinkiniams žmonėms. Kažkam lengviau padėti nepažįstamiems žmonėms, o kažkam artimiesiems - ir sunkaus darbo apraiškos, ir neįmanoma įvertinti, kam lengviau, nes ko svetimam žmogui reikia, atspėti sunkiau, bet taip atsitinka, kad pasiekti neįmanoma. artimiesiems dėl neatleistinų nuoskaudų. Net jei per dieną darote vieną dalyką, kuris pagerina kitų gyvenimą, palaipsniui treniruojatės parodyti savo gerumą, taip pat pasisemiate teigiamų emocijų iš žmonių dėkingumo ar supratimo, kad pasaulis tapo šiek tiek geresnis. Kad geriau susitvarkytumėte ir atliktumėte tokius veiksmus be apsimetinėjimo ir prievartos, dirbkite ugdydami savo – dažnai pagalba atrodo kaip palaikymas ar paskatinimas, kaip gebėjimas nudžiuginti žmogų, o jei pats automatiškai mąstysite pozityviai, tai paskleiskite aplinkui. tu.

Tačiau kai kuriems nereikia lavinti gerumo, o tiesiog paleisti savo uždarą sistemą ir nepasitenkinimą. Taip nutinka, kai žmogus save nuvertina, nuvertina, nes jei sunku ištverti ir mylėti, tai ką daryti su jį supančiu pasauliu. Taip pat ir su didžiuliai skaičiai dirginančių veiksnių arba nuolat užsiimant nemėgstamu verslu – po truputį blogai ir varginantis darbas batų trynimas ir nosį kišantys kaimynai į asmeninį gyvenimą semiasi energijos, gebėjimo džiaugtis ir noro padėti. Pradėkite nuo gerumo sau – pasigailėkite, pagirkite, įsigykite ką nors skanaus, palepinkite vonią, išmeskite negražius ar nepatogius daiktus, žodžiu, darykite viską, kas asmeniškai pagerins jūsų komfortą. Mylėk save ir rūpinkis savo, todėl kai pats gauni pakankamai meilės ir džiaugsmo, galėsi juo dalytis su kitais, be to natūraliai, nedvejodami, kaip tapti malonesniu.

Neapsiribokite savo gerumo demonstravimu tik tam tikromis patogiomis ir daug reikalaujančiomis situacijomis. Visuomenėje įprasta rūpintis neįgaliaisiais ir pagyvenusiais žmonėmis, tačiau metro verkiančiai mergaitei servetėlės ​​nėra įprasta, žmonės taip pat įpratę aukoti pinigus elgetoms prie šventyklų, bet mažai kas pirks. dažų skardinė ir atnaujinti suolai šalia turėti namus... Rūpestingumui ir gerumui parodyti nepriimtų vietų ir situacijų, be to, tos, kurios laikomos reikliomis, dažniausiai nukainotos, o tikros bėdos ištiktas žmogus nušoka nuo tilto, nes prieglaudoms ir pensininkams padedantys žmonės perėjo jo skausmą.

Kaip tapti malonesniu ir ramesniu?

Darbas su savo vidiniu pasauliu padeda tapti malonesniam, prisimink, kai esi geranoriškas, kupinas įkvėpimo ir laimingas, tuomet aplinkiniai žavisi, o tu stengiesi jiems taip pat įtikti, o mintyse ateina mintys. savo. Esant kriziniam gyvenimo periodui, laiko ir resursų suvokimui, visiškai natūralu vystytis būsenai, kai nervai pasiduoda tiesiogine prasme dėl kiekvienos smulkmenos. Jei viskas žlugo ir objektyviai susiklosčiusi situacija nervina, o ramybė dingsta, tai nereiškia, kad virtote piktu žmogumi, o rodo, kad reikia skubiai peržiūrėti savo gyvenimo ritmą ir judėjimo kryptį.

Kaip tapti mielesniu? Skirkite laiko savo sielos tyrinėjimui, galbūt ten rasite daug neišgyventų pykčių, gautų išdavysčių – nepaisant tokių psichinių žaizdų, priverčiate jas kraujuoti be perstojo, o gyvenimas virsta žiedu, kuriame nuolat esate gynybinėje pozicijoje ir smūgiuojate. pirma, nelabai supranti, kokiais ketinimais žmogus atėjo. Galite reaguoti taip arba galite ištraukti trauminę patirtį, įgytą lauke, analizuoti ir į viską pažvelgti kritiškai, kurdami naujas strategijas. Gali pasirodyti, kad dar galima pasitikėti, tačiau verta rinktis patogų suartėjimo greitį, o dauguma komplimentų yra gana nuoširdūs, o padiktuoti noro tau patikti ir nudžiuginti, o ne sarkazmas ir subtilūs. ironija. Ramindami savo pačių demonus, atpažindami jų egzistavimą, mes pažįstame ir suprantame galimybę skirtingų variantų atsakymus, kurie mums prieinami iš platesnės perspektyvos.

Savo irzlumo tyrimas gali lemti nesirūpinimo savo poreikiais trūkumą (tai yra tada, kai visi jau išsisuko su savo reikalavimais, o tavo galva neplaunama dešimtą dieną), pažeidžiamumą ( kai ultimatumo tonas jums yra per grubus ir jūs į tai reaguojate kaip į agresiją), jūsų asmeninių ribų pažeidimas (kai žmonės nebesupranta tinkamo žodinio įspėjimo ir verčia jus būti aštresniu) ir pan. Yra daug variantų, bet jie yra viskas apie jūsų nestabilumą emocinė būsena, jūsų nepasitenkinimas, o ne gerumo buvimas ar nebuvimas.

Kaip tapti malonesniu žmonėms, jei jie pyksta?

Padidėjęs jautrumas aplinkos poveikiui atsiskleidžia nepakantumu tam tikroms žmogaus apraiškoms arba pradeda pykti žmonių bendra masė, norisi visus susodinti į paskirtas vietas, platinti knygas ir reikalauti mirtinos tylos, kitaip tavo vidinė subtili, nuostabi ir jautri prigimtis. yra per daug traumuotas dėl savo grubių ir netinkamų gyvenimo apraiškų. Atrodytų, kad tai pažeidžiamumas ir jausmingumas, bet paslėptas už tokio išpuoselėto, padidinto aplinkiniams, kai iš žmonių reikalaujama viduje ir išorėje atitikti jums patogų įvaizdį, kitaip pyktis, susierzinimas ir ne. gerumas.

Toks skausmingas jautrumas, vedantis į tai, kad kiti pyksta, sukelia perdėtą rūpestį suteikti sau laimę ir paguodą – poreikiai labai subtiliai niuansuoja, o pasaulis tampa kankinamas, nes yra be galo toli nuo to, kas buvo sugalvota. ir reikalauja savanaudiškų poreikių.

Tokiose situacijose dėmesio ratas užsidaro dėl savo nepasitenkinimo, tuo tarpu prarandamas visas jautrumas tiek savo tikriesiems poreikiams (yra mintis, kaip norėtųsi idealiai), ir kitiems žmonėms. Jautrumo ugdymas, noras suprasti kito žmogaus poreikius yra pirmaujanti išeitis iš būsenos, kai visi pyksta. Per kitų supratimą pamažu grįš supratimas apie save, nes iš kitų žmonių patiriamas dirginimas yra dirginimas nuo savęs, giliai paslėptas pasąmonės ir neleidžiamas įsisąmoninti, o bandomas išsiveržti per projekcijas.

Taigi galite apeiti, nes nulaužti savąjį yra gana sunku, galite pabandyti suprasti, ko tiksliai reikia žmogui, kuris kiek įmanoma labiau įsiutina, atspėti tikrus veiksmus, kurie jus erzina ir, jei įmanoma, duoti. tai jam. Gali pasirodyti, kad kvailai bendradarbei reikia jūsų užuominos, ir jūs galite jai patarti. Stebėkite, kaip pasikeis pasaulis, galbūt ji paminės jus savo reportaže ir jums bus įteiktas prizas ar skani arbata – o tai tik matomi išoriniai bonusai, o jei pažvelgsite į analizę giliau, gali pasirodyti, kad jūsų didžiulis, bet uždraustas troškimas slypi po susierzinimu.galėti pasikliauti kitų žiniomis, o ne tempti visko ant savęs.

Mūsų ne itin emociškai skaudina dalykai, kurie neatsispindi mūsų pačių psichikoje, todėl jei kas nors tikrai labai erzina, tai čia ne apie jį, čia apie tave. Galite pereiti nuo išorinės dalies ir pabandyti surasti žmogaus siekį ir jo paslėptą žinią jums, pasitenkinus ką nors suprasti apie save. Arba galite iš vidaus, analizuodami, kas būtent siutina ir kaip tai susiję su jūsų poreikiais ir galimybėmis – tokiu būdu uždara informacija patraukiama į supratimo viršūnę, o žmogus nustoja pykti, o gerų žodžių ir veiksmų skaičius kreipiamas į jį. jis auga savaime...

Kaip tapti malonia mergina?

Merginos vis labiau pumpuoja įgūdžius ir charakterį, stengiasi nebūti skuduru ir netepti snarglių, o apskritai su savo vidiniu pasauliu ir aplinkiniais elgiasi kaip su vaikinais, o yra gana nemandagūs, stiprūs ir kieti vaikinai. Šios savybės puikiai tinka kuriant karjerą sportinius pasiekimus, bet kad ir kur būtų kalbama apie bendravimą, jiems visiškai nepavyksta ir galvoja, kaip tapti maloniais ir mielais, kaip anksčiau. Vaikinai vis dar teikia pirmenybę tiems, kurie atrodo moteriški ir trapūs, nei tie, kurie savarankiškai pakelia automobilį trasoje.

Norėdami tapti malonesniu ir malonesniu, pradėkite nuo tolerancijos kitų trūkumams ir kantrybės. Ramus problemų sprendimas, dalis saviironijos ir beribės kantrybės, o ne šaukti dėl smulkmenų ir priekaištų dėl klaidų. Valios padėti, nes reikia ištverti skirtingi žmonės ir jų apraiškos, palieka nešvankybių ir kitų stiprių posakių, taip pat įžeidinėja žmones. Lavink gerumą, pradedant nuo smulkmenų – maitink beglobius gyvūnus (sustoti, nebėgti – įsisavink tai, kas vyksta, gal murkimas ar uodegos vizginimas, pastebėk grįžtantį švelnumą), gamink ką nors skanaus ir pavaišink draugus (ne už priežastis, dėl malonumo). Kiekvieną dieną, plečiant tokius reikalus, laikui bėgant pajusite tokių veiksmų skonį, svarbiausia yra šiek tiek sulėtinti kasdieninį šurmulį. Kad turėtumėte laiko pastebėti spindinčias akis, dėkingumą ar tai, kad jūsų dėka žmogus galėjo leisti sau šiek tiek pailsėti.

Lavinkite savo jautrumą tiek savo, tiek kitų būsenai. Būti maloniam ir mielam nereiškia būti visų vadovaujamam, peržengti savo ribas ir poreikius vykdyti kitų užgaidas. Esant išvystytam jautrumui, jausite savo nuovargį ir gebėsite pasirūpinti savimi, rasite galimybę atsigriebti nuo nuotaikos smukimo dar prieš tai neperaugant į nekontroliuojamą agresiją. Lygiai taip pat ir su aplinkinių jausmu – gebėjimas atskirti žmogaus pagalbos poreikį nuo manipuliavimo padės išlaikyti stiprybę, pagarbą ir gerus santykius, o kitų pažinimas pasakys pačius tiksliausius variantus, kuriais galite įtikti žmogui.

Gerumas visada yra apie stiprybę, plačią sielą, apie brandų žmogų ir suaugusį atsakingą požiūrį į gyvenimą, apie nuoširdžią meilę. Viskas. Kas yra už tokių sąvokų ribų – manipuliacija, veiksmai siekiant pelno, prisitaikymas, išgyvenimo elgesys.