Аз жаргалтай гэр бүлтэй болохыг хүссэн хэн бүхэн Карпманы гурвалжны талаар мэдэх ёстой. Хамтдаа хамааралтай харилцаанаас гарах арга замыг хэрхэн олох вэ

Карпманы гурвалжин бол нийтлэг боловч эрүүл бус харилцааны загвар юм. Үүнийг сонгодог зохиолчдын нэг Стивен Карпман дүрсэлсэн байдаг. Гурвалжинд хоёр, гурав, тав оролцож болно, гэхдээ яг гурван үүрэг байдаг. Харгис хэрцгий Хавчлагч золгүй хохирогчийг айлгаж, Аврагч түүнийг аварна. Энэ жүжиг олон жил, бүр хэдэн арван жил үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь одоогийн нөхцөл байдал нэг ёсондоо бүх оролцогчдод тохирсон байдаг. Хавчлагч уур хилэнгээ бусад хүмүүсийн эсрэг гаргаж байгаадаа баяртай байна, Аврагч нэг лонхонд Бэтмен, Супермэний дүрд тоглож, Хохирогч өөрийн амьдралын хариуцлагыг хэн нэгний мөрөн дээр шилжүүлж, бусдын өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг эдлэх боломжийг олж авдаг. .

Хэрэв бүгд аз жаргалтай байвал яагаад Карпманы гурвалжинг орхих вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Нэгдүгээрт, ийм гурвалжинд яриа хэлэлцээ хийх боломжгүй, объектив асуудлууд зүгээр л шийдэгддэггүй. Хоёрдугаарт, энэ тоглоом нь оролцогчдын түр зуурын хэрэгцээг хангадаг бөгөөд эцэст нь бүгд ялагдагч хэвээр үлддэг. Үүнийг жишээгээр харцгаая:

Хадам ээж нь бэрээ бага зэрэг доромжилж, улмаар нөхөртөө гомдоллодог. Нөхөр нь ээжтэйгээ асуудлаа шийдэж эхэлсэн бөгөөд одоо тэр өөрөө гал тогооны өрөөнд уйлж байна. Эхнэр нь гэнэт хадам эхийнхээ талыг барьж, нөхрөө ээжийгээ үл хүндэтгэсэн, үл хүндэтгэсэн гэж буруутгадаг. Хамгийн сайхан мэдрэмжээр шархадсан нөхөр нь гомдож, сөрөг довтолгоонд ордог. Хүсэл тэмүүлэл оргилж, амьдрал ид өрнөж, бие биенээ доромжилж буй нурангиг дарах боломжгүй болжээ...

Гишүүн бүр өөрийн дуртай дүртэй байдаг ихэнх ньцаг. Гэхдээ Карпманы гурвалжин дахь байрлал нь динамик юм. Энэ нь өөрөөр байж болохгүй, учир нь хохирогчийн үүрэг нь өөрөө маш сул тал юм. Хохирогч Хохирогч байхыг зөвшөөрөх нэг шалтгаан нь үе үе Хавчлагч болох боломж юм. Энэ нь бусад "жүжигчид" мөн мөчлөгийн бүх гурван үе шатыг туулдаг гэсэн үг юм.

Үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ

Бид бүгдээрээ заримдаа бусдын гурвалжинд орчихдог. Энэ нь ядаргаатай боловч аюултай биш юм. Өөрт оногдсон дүрд тоглох сонирхолгүй хүн энэ дүрд удаан хугацаагаар гацахгүй. Гэхдээ зарим гэр бүл эсвэл ажлын багууд гурвалжингаас хэтрдэггүй. Оролцогчид өөрсдийнхөө амьдралыг хэрхэн сүйтгэж байгаагаа үл анзааран, бие биенээ хууран мэхэлж байна. Бас үнэхээр эмгэнэлтэй.

Карпманы гурвалжингаас гарахын тулд юуны өмнө түүний оршин тогтнох бодит байдал, түүнд ямар үүрэг гүйцэтгэсэн болохыг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь энгийн зүйл биш юм. Хавчлагч өөрийгөө Хавчлагч гэдгээ ч мэддэггүй (эсвэл тэр хүн биш байсан). Бусад оролцогчид өөрсдийн үүргээ ойлгож чаддаг ч гурвалжинг жолооддог хүмүүс биш, тэднийг зүгээр л бусад хүмүүс өөрсдийн тоглоомд татсан гэдэгт бат итгэлтэй байна. Гэхдээ ямар ч байсан, хэрэв та урт хугацаандТа хувь заяаны гурвалжинд байгаа, энэ нь та үүнийг сонирхож байгаа гэсэн үг бөгөөд та үе үе гурван дүрд тоглодог тул доор жагсаасан зөвлөмжүүд танд хэрэгтэй байх болно.

Мөрдөгч

1) Нэхэмжлэл гаргах, ямар нэг зүйл шаардах, бусдыг шүүмжлэх, буруутгах, ичээхээсээ өмнө танд үнэхээр үр дүн хэрэгтэй юу, эсвэл зүгээр л уураа гаргахыг хүсч байгаа эсэхээ сайтар бодож үзээрэй.

2) Та төгс биш, алдаа гаргаж болно гэсэн санааг хүлээн зөвшөөр.

3) Өөрийн асуудалд бусад хүмүүсийг буруутгахаа боль.

5) олох өөр арга замуудөөрийгөө батлах.

6) Хэрэв та өөр хүнээс ямар нэгэн зүйл авахыг хүсч байвал түүнийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлгүйгээр зөв чиглэлд түлхэхийг хичээ.

Аврагч

1) Танаас асуугаагүй үйлчилгээ үзүүлэх, зөвлөгөө өгөхгүй байх.

3) Хүргэж чадахгүй зүйлээ бүү амла.

4) Талархалдаа бүү найд - хийж байгаа бүх зүйлээ та өөрөө хүсч байгаа учраас л хийдэг.

5) Хэрэв та буцах үйлчилгээнд найдаж байгаа бол нөхцөлөө урьдчилан тодорхойл.

6) Өөрийгөө батлах өөр аргуудыг ол.

7) Хэрэв та хэн нэгнийг аврахыг хүсч байгаа бол үүнийг хий, гэхдээ өөртөө үнэнч бай - таны тусламж үнэхээр шаардлагатай бөгөөд үр дүнтэй юу?

Хохирогч

1) Таны амьдралыг сүйрүүлсэн хүмүүсийн талаар гомдоллохын оронд амьдралаа сайжруулах арга замыг хайж олохыг хичээ.

3) Өөрийн үйлдлийн хариуцлагыг бусдад бүү шилжүүл. Мэдээжийн хэрэг, бууны амыг чам руу чиглүүлээгүй л бол таны хийх бүх зүйл таны сонголт юм.

4) Үнэгүй үйлчилгээнд бүү найд. Хэрэв танд тусламж санал болговол хариуд нь юу хүлээж байгааг урьдчилан олж мэдээрэй.

5) Шалтгаан бүү гарга, зүгээр л өөрийнхөө хүссэнээр хий.

6) Хэрэв та өрөвдөж байгаа бол тусалж, асуудлаа ярилцахыг зөвшөөрч, Аврагчаа хавчигчтай тулгах биш, үүнээс өөртөө үнэхээр хэрэгтэй зүйлийг олж авахыг хичээ.

Хувь заяаны гурвалжингаас гарах зам нь хэцүү бөгөөд урт юм. Хөгжлийн замыг дагадаг хүний зам дээр, өөрийн зуршил, тогтсон зан үйлийн хэв маягийг төлөвшүүлэхийг эрмэлздэг бусдын зан үйлийн хэв маяг. Заримдаа, хэрэв боломжтой бол сүйрлийн харилцааг бүрмөсөн дуусгах нь бүр ч хялбар байдаг. Хамгийн гол нь өмнөх хувилбарыг шинэ газар, шинэ оролцогчидтой давтахгүй байх явдал юм.

Насанд хүрэгчид тоглоом тоглоход дургүй байдаг, зөвхөн тэдний тоглоомууд нь насанд хүрэгчид байдаг. Харамсалтай нь их хэмжээнийдэлхий даяар гэр бүлүүд салж байна. Ихэнхдээ гэр бүл салалтаар төгсдөггүй гэрлэлт нь гэр бүлийн гишүүдэд ямар ч таашаал авчирдаггүй бөгөөд зуршлаас үүдэлтэй байдаг. Карпманы гурвалжин нь эрүүл бус харилцааг бий болгох зарчмыг төгс дүрсэлсэн байдаг - эцэст нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй тоглоомууд.

Карпманы гурвалжин гэж юу вэ

Эхлээд сэтгэл засалч Эрик Берн хүний зан үйлийн хэд хэдэн стандарт загвар байдаг ангиллыг нийтлэв. Түүний дагалдагч нь Стефан Карпман байсан бөгөөд 1968 онд алдарт гурвалжны загварыг бүтээж, сүүлдээ Карпманы гурвалжин гэж нэрлэгдэх болсон.

Чухал!!!

Түүний санаа бол гурвалжны орой бүр нь тухайн хүний тогтоосон тодорхой үүргийг илэрхийлдэг бөгөөд нийтдээ зохиогч ийм гурван дүрийг онцолсон: Хохирогч, Хавчлагч, Гэтэлгэгч.

Үүнээс гадна бүх оролцогчид уйтгартай байхын тулд үе үе дүрээ солилцдог. Тиймээс ийм "тоглоом" удаан үргэлжлэх болно урт жилүүд, нэг талаас оролцогчдод сэтгэлийн далд таашаал авчрах, нөгөө талаас аз жаргалдаа хүрэх замаар явахаас сэргийлэх. Эцэст нь, эрт орой хэзээ нэгэн цагт гурвалжингийн зөвхөн нэг "тоглогч" бусад "тоглогчид" нөлөөлж, тэд "хангалттай тоглох" тулд дүрээ өөрчлөхийг байнга хүлээж байх болно гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. тэдний зүрх сэтгэлд нийцүүлэн, энэ нь таашаал авах гэсэн үг юм.

Чухал!!!

Харамсалтай нь асар олон хүн Карпманы гурвалжин дээр амьдралаа хаадаг. Тэгээд тэд явахдаа баяртай байх болно, гэхдээ тэд яаж явахаа мэдэхгүй байв. Бусад нь "тоглогчид" гэдгээ ухамсарлахгүйгээр амьдралыг туулж чадна.

ТВ-"Сэтгэлийн шинжлэх ухаан". Дугаар 21

Хүмүүс яагаад тоглоом тоглодог вэ?

Хүн бүр алдаа, алдааныхаа хариуцлагыг бие биедээ шилжүүлдэг.
Хүмүүс нэгддэг, өөрөөр хэлбэл ганцаардлаас нуугдах гэж оролддог.
Үүссэн сэтгэл хөдлөл нь маш тод, оролцогчид амьдралын тод туршлага дутмаг байдаг.
Хүн бүр хэрэгцээ, ач холбогдлын мэдрэмжээ хангадаг.

Жишээлбэл, хохирогчид аврагч хэрэгтэй, учир нь тэр зөвхөн түүний эмзэг, гачигдалтай зан чанарыг үнэлж чаддаг. Түүнд Хавчлагч хэрэгтэй, учир нь тэр түүний амьдралыг эрч хүчтэй, сонирхолтой болгодог бөгөөд үүний улмаас Хохирогч маш их бэрхшээлийг даван туулахаас өөр аргагүй болдог.

Аврагч - тэр хэн нэгнийг үнэлж, өөрт нь хэрэгтэй хүмүүс байгаа гэдгийг мэдрэхийн тулд аврах ёстой (Үүний тулд түүнд хохирогч хэрэгтэй). Хохирогчийг ямар нэгэн муу зан чанараас (хавчигч) аврах хэрэгтэй.

Хавчлагч өөрийгөө багатай харьцуулах Хохирогчийг хайж байна Хүчтэй эрмөн өөрийн үнэ цэнийг нотлох. Түүний бүтэлгүйтлүүдийн хариуцлагыг өөрт нь шилжүүлэх шаардлагатай байгаа тул зорилгоо биелүүлэхэд нь Аврагчаас өөр хэн ч саад болоогүй тул түүнд Аврагч хэрэгтэй.

Карпманы гурвалжны "ажлын" зарчим: "үүргийн" хуваарилалт. Хохирогч

Чухал!!!

Хохирогчийн үүрэг бол түүнийг хүрээлэн буй бодит байдалд нөлөөлөх чадваргүй, сул дорой, хүчгүй мэт санагддаг.

Тиймээс хохирогч өөрийн амьдрал, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвартай хүнийг байнга хайж байдаг. Тиймээс энэ үүрэгт оролцогч бусад хүмүүст үүрэг хариуцлагыг шилжүүлдэг. Хохирогч байнга арчаагүй байдалд ордог, хэн ч түүнийг ойлгохгүй, хайрладаггүй, өөрийгөө зовлон зүдгүүр, туршлагаар өөрийгөө золиослодог гэж гомдоллодог. Тэрээр хэн ч түүнд тусалж чадахгүй гэж байнга хэлдэг бөгөөд тэр өөрөө бусдын төлөө өөрийгөө золиослоход бэлэн байдаг. Хохирогч өөрийгөө хамгаалах, өөрийгөө халамжлах чадваргүй болно. Тэр зөвхөн Хавчлагчаа өдөөн хатгадаг бөгөөд тэрээр түүний өдөөн хатгалгад амархан ордог. Гэвч хэчнээн хийсэн ч Хохирогч дахин дахин зовж шаналахаас өөр аргагүй болдог. Тиймээс энэ харгис тойрог маш удаан үргэлжлэх боломжтой.

Карпманы гурвалжин ба хамаарал

Аврагч: Аврах супер баатар

Карпманы гурвалжин бол хүмүүсийн харилцан үйлчлэлийн ерөнхий зарчим, нэг төрлийн бүдүүвч зарчим юм. Тиймээс, тоглоомын оролцогчид нь дараахь "дүрүүд" юм: Хохирогч, Хавчлагч, Гэтэлгэгч (Аврагч).

Аврагч буюу Гэтэлгэгч бол супер баатрын дүрд тоглодог хүн юм. Дашрамд хэлэхэд, түүнийг "пирамид"-д татан оролцуулах нь маш амархан бөгөөд тэрээр сайн үйлс хийдэг бөгөөд баатар байх нь үргэлж нэр хүндтэй байдаг. Аврагчийн зорилго бол бузар муу, шударга бус байдлын эсрэг тэмцэх явдал юм. Тэрээр гомдсон, доромжлогдсон хүмүүсийн хувь заяаны төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн байна.

Яагаад зөвлөгөө өгч болохгүй гэж!

"Тоглоом"-д оролцох нь Аврагчид ямар ашиг тустай вэ?

Тэр аврах ажиллагаанд идэвхтэй оролцож, гол хүний үүргийг гүйцэтгэхдээ өөрийн ач холбогдол, ашиг тусыг мэдэрч, шаардлагатай зүйл хийж байгаагаа мэдэрдэг.

Энэ алхамаар илэрхийлсэн эрх мэдлийн төлөөх хүсэл нь түүнд бусдын хувь заяанд нөлөөлж, удирдах эрхийг өгдөг. Дээрээс нь ганцаардлаас зугтах гэсэн оролдлого ингэж илэрхийлэгддэг. Үүнээс гадна Аврагч тусалснаар цаг нь ирж, үйлсийнхээ төлөө талархал хүлээн авна гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч хариуд нь юу ч хүлээж аваагүй тул баатар бухимдаж, урам хугарах, шударга бус байдал, дургүйцлийг мэдрэх болно. Тиймээс тэр аажмаар бусад дүрүүдийн жүжигчин болж хувирдаг - Хавчлагч эсвэл Хохирогч.

Хөлөгч: Бүрэн хяналт

Чухал!!!

Хавчлагч нь "хамгийн ухаантай" гэсэн байр суурийг эзэлдэг, хүн бүрийг, бүх зүйлийг хянахыг үргэлж хичээдэг тул айдас, эмх замбараагүй байдал, хурцадмал байдалгүйгээр амьдрах ямар байдгийг төсөөлж чадахгүй.

Дэлхий даяар түүний эсрэг зэвсэглэсэн мэт түүнд байнга санагдаж, бүгд түүн рүү дайрч, гомдоохыг хүсдэг. Хавчлагчийн хэлснээр бол түрүүлж дайрахаас өөр аргагүй. Ийм байдлаар энэ дүрийн төлөөлөгч урам хугарах, өвдөх, хүчгүйдэх, гэм буруутай мэдрэмжүүдтэй зэрэгцэн оршдог. Иймд хэлмэгдэгчийн зан үйлийн зарчим бол бүтэлгүйтлээ бусдад тохож, алдааныхаа хариуцлагыг өөрт нь шилжүүлэх явдал юм. Тэрээр дайралтаас ухаангүй таашаал авдаг, учир нь энэ нь түүний эрх мэдэлд цангаж, өөрийгөө батлах, эр зориг, авхаалж самбаагаа харуулах хүсэл эрмэлзэлийг илтгэдэг. Заримдаа энэ нь түрэмгийлэлд хүрдэг.

Насанд хүрэгчдийн "тоглоом": дүр төрхийг өөрчлөх

Тоглоомын логик бус байдал нь Аврагч хохирогчийг аврахын тулд тодорхой алхмуудыг хийж эхэлсний дараа тэрээр үзэл бодлоо гэнэт өөрчилж, Хавчлагчийн байр суурийг хамгаалж эхэлснээр илэрдэг. Ийнхүү дүрүүд эсрэгээрээ: Аврагч нь Хавчлагч болж, Хавчлагч нь Хохирогч болж (учир нь тэр одоо гомдсон), Хохирогч нь Аврагч болдог.

Хүмүүс яагаад Аврагчийн дүрд тоглохыг хүсдэг вэ?

Үнэн хэрэгтээ энэ нь нэр хүндтэй юм. Үүнийг эзлэхийг эрэлхийлдэг хүмүүс бол гурвалжингийн гадна байгаа боломжоо хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг хүмүүс юм. Аврагчийн дүрд тоглох нь хэн нэгний зардлаар амжилтанд хүрэх хамгийн хялбар арга юм: нөгөө хүнийг дорд үзэх.

Тоглоом хэрхэн эхэлдэг

Бүхэл бүтэн арга хэмжээг зохион байгуулагч гарч ирснээр бүх зүйл эхэлдэг. Эрик Берн түүнийг Удирдагч, ихэвчлэн нэг хүн гэж дууддаг. Дүрмээр бол тэрээр өөр хүнтэй холбоотой Аврагч болох оролдлого хийдэг боловч огцом эсэргүүцлийг хүлээн авдаг. Өвдөлтийг мэдэрсэн тэрээр Хохирогч болон хувирч, асуудлаа "нийлдэг" гуравдагч хүнийг олж, гомдоллож, өөрийг нь маш их гомдоосон азгүй хүнтэй ярилцахын тулд хөндлөнгөөс оролцохыг хүсдэг. Гурав дахь хүн нь Аврагч болж, харин хохирогчийг эсэргүүцсэн хүн Хавчлагчийн дүрд хувирна. Аврагч хохирогчийн асуудалд хөндлөнгөөс оролцсоны дараа тэр гэнэт хүчээ авч, Аврагч болж дахин төрж эхэлдэг.

Карпманы гурвалжингийн тухай

Хэрхэн аврагч болохгүй вэ

Карпманы гурвалжинг үүсгэх механизмыг маш амархан ажиглаж болно: жишээлбэл, хүнээс тусламж хүсдэг. Тэдний хувийн амьдралд шууд хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр тусламж, зөвлөгөө авах нь нэг зүйл юм - энэ нь аймшигтай биш юм. Гэхдээ тэд "надад туслаач, гэхдээ тэр үед би өөр нэгнийг шийтгэх болно" гэсэн зарчмын дагуу тусламж хүсэх үед энэ нь "надад туслаач, намайг авраач" гэсэн мөрийн хооронд урилга ирсэн болохыг харуулж байна. , Хавчлагчийг шийтгэ, тэгвэл тэр өөрөө хавчигч болно." Тиймээс хоёр талын харилцаанд орохгүй, асуугаагүй бол зөвлөгөө өгөхгүй байх нь маш чухал. Харамсалтай нь Карпманы гурвалжин огт өөр хэлбэрээр бүтээгдсэн нийгмийн бүлгүүд: гэр бүлд (жишээлбэл, эцэг эх - хүү эсвэл охин - түүний эхнэр, нөхөр), ажил дээрээ (жишээлбэл, дарга - захирагч - өөр нэг дэд ажилтан), заримдаа үүнийг хайрын гурвалжинд ч хийж болно.

Код хамаарал дахь Карпманы гурвалжин

Чухал!!!

Мэдээжийн хэрэг, Карпманы гурвалжны бүтэц нь оролцогч бүрт ашиг тусаа өгөхгүй бол тийм ч тогтвортой биш байх байсан. Түүгээр ч барахгүй, тэд бүгд бие биенээсээ хамааралтай байдаг ч үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Жишээлбэл, хохирогч нь хамааралтай байдаг, учир нь түүнд нэг нь өвдөлтийг хүлээн авахын тулд өөр "тоглогчид" хэрэгтэй бөгөөд нөгөөд нь өрөвдөх сэтгэл төрж, асуудлынхаа талаар ярих хэрэгтэй. Хавчлагч, Аврагч хоёр бие биенээсээ хамааралтай, муур хулгана тоглож, аажмаар дүрээ өөрчилдөг - хоёулангийнх нь хувьд тоглоом нь хуримтлагдсан энерги, уур хилэн, түрэмгийлэл, урсгах чадварыг гадагшлуулах арга бөгөөд ингэснээр тэд өдөөн хатгагчдын үүрэг гүйцэтгэдэг. Аврагч нь тоглоомын бусад оролцогчдоос хамааралтай байдаг, учир нь тэд ийм байдлаар өөрийгөө ухамсарлах үндэс суурийг бүрдүүлдэг.

Карпманы гурвалжны гол сэтгэл хөдлөлийн нэг бол гэм буруугийн мэдрэмж юм. Жишээлбэл, хэрэв хохирогч хохирогч байхаа больж, гурвалжингаас цааш явахыг хүсч байвал Аврагч "Би чиний төлөө маш их зүйлийг хийсэн болохоор та яаж үүнийг хийж чадаж байна вэ" гэсэн хэллэгээр тоглоомд хамгийн их хүчээр нэгдэх болно. Хэрэв хохирогч хариуд нь ямар нэг зүйл хийж эхэлбэл, өөрөөр хэлбэл, үр дүнгээ өгөх юм бол Аврагч дахин эрч хүчтэй болж, хохирогчийн төлөө улам бүр ихийг хийж, түүнийг ийм нөхцөл байдалд оруулж, үүрэг хариуцлага, гэм буруугийн мэдрэмжээр тоглож, заль мэх хийдэг. Хохирогч түүний хатуу гараас өөрийгөө чөлөөлж чадахгүй

Хамтдаа хамааралтай зан үйл. Карпманы гурвалжин

Карпманы гурвалжинд тоглох ямар нэг ашиг тустай юу?

Оролцогч бүр өөрийн ач холбогдлыг мэдэрдэг тул Карпманы гурвалжинд буруу зүйл байхгүй гэж зарим хүмүүс үздэг. Түүгээр ч зогсохгүй, хэрэв тоглогчдын хэрэгцээ шаардлага хангасан бол үүнийг яг таг авч үзэж болно зөв хайр. Сэтгэл судлаачид ийм харилцаа удаан хугацаанд тэдний оролцогчдын хэнд нь ч ашиг тусаа өгөхгүй гэж хэлдэг. Жишээлбэл, гурван дүрийн аль нэгийг нь авсан эмэгтэй ирээдүйд ийм харилцаанаас ашиг тусаа өгөхгүй нь гарцаагүй. Түүний цаг хугацаа, эрч хүч нь үнэндээ татгалздаг өөрийгөө ухамсарлахад биш, харин хоосон асуудалд зарцуулагдах болно.

Карпманы гурвалжны зарчимд суурилсан харилцааны жишээ

Нөхцөл байдлыг илүү тодорхой болгохын тулд хэд хэдэн жишээг авч үзье. Жишээлбэл, нөхөр нь ажлаасаа ирээд эхнэр охин хоёроо хэрэлдэж байхыг хардаг. Эхлээд эр хүн эхнэрээ өмгөөлж, охиноо сургаж эхэлдэг. Гэвч удалгүй эхнэр нь охиныхоо талд очиж, нөхөртөө хүүхэдтэй буруу ярилцсан гэж мэдэгдэв. Ямар нэг зүйл буруу болсныг мэдэрсэн охин нь "тоглоом"-д оролцож, ээжийгээ хамгаалж эхэлдэг. Үйл явдлын цаашдын хөгжлийн олон хувилбар байж болно. Оролцогч бүр нэг харилцан ярианд хэд хэдэн дүрд зочлох цаг гаргаж болно.

Өөр нэг жишээ: ээж охин хоёр нэг байранд амьдардаг. Бага наснаасаа охин нь ээжээсээ илүү хүчтэй гэдгээ мэдэрч, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээсэн. Тиймээс хүүхэд хохирогчийн дүрд тоглосон ээжтэйгээ холбоотой Аврагч болсон. Охин нь түүний хэрэгцээ нь анхаарал хандуулах ёсгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй болсон бөгөөд амьдралын утга учир нь ээжийнхээ байнгын анхаарал халамж юм. Ээж нь элэг бүтэн амьдрах чадваргүй, хамгаалалт хэрэгтэй арчаагүй хүний дүрд тоглосон. Аажмаар дүрүүдийн ийм хуваарилалт нь охин нь сул дорой эхийн уур хилэнг мэдэрч, Хавчлагчийн дүрд шилжихэд хүргэв.

Хавчлагчийн сэтгэлгээний жишээ: нэг өдөр эмч нарын нэг нь амрах өдрөө гольф тоглохоор шийджээ. Яг тоглоомын талбай дээр нэгэн багийн анд өвдөж зовсон өвдөгнийхөө хонхорхойг шалгахыг хүссэн эмч рүү ханджээ. Эмч нөхцөл байдлыг хүндрүүлэхгүй, татгалзахын оронд эмнэлгийн өрөөндөө үзлэг хийхийг зөвшөөрөв. Гэхдээ тэр хүнд туслах байр сууринаас биш, харин зааж сургах, сургамж өгөх байр сууринаас бодож байсан, учир нь бүх асуултын хариулт, үүнийг хэрхэн зөв хийх нь Хавчлагч юм. Тэгээд үзлэг хийснийхээ дараа хөөрхий өвчтөний хөлийг зориудаар алхаар маш хүчтэй цохисон тухайгаа найз нартаа хэлж, дараагийн удаа амралтын өдөр, тэр байтугай тоглоомын талбай дээр эмч ажиллуулдаг заншилгүй болно.

Аврагчид аврахад!

Ээжүүд ихэвчлэн Аврагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Дунд зэрэг хангалттай дэмжлэг үзүүлэхийн оронд тэд ухамсаргүйгээр эрүүл бус харилцааг бий болгож, ихэвчлэн насанд хүрсэн хүүхдээ хэт их халамжаар хүрээлүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь эхийн хайрын илрэл биш, харин хүүхдийнхээ амьдралыг удирдах, удирдах хүсэл эрмэлзэл юм. Ихэнхдээ Аврагчид байгаа гэр бүлд нь бий болдог бага настэд шаардлагатай хэмжээний хайр халамжийг хүлээж аваагүй. Тэдний хэрэгцээ хэнд ч сонирхолгүй байсан тул "Миний хэрэгцээ байхгүй, би өөрийнхөө ашиг сонирхлыг мартаж, бусдын сайн сайхны төлөө ажиллахаар бүтээгдсэн" гэсэн эрүүл бус зан үйл насанд хүрсэн үед ч хэвээр үлддэг. Аврагч өөрийн сайн сайхны төлөө ажиллах эрхгүй тул бусад хүмүүсийн төлөө ажиллахаас өөр аргагүй болдог. Мэдээжийн хэрэг, Аврагч бусдын төлөө ямар нэгэн зүйл хийснээр хариуд нь өгөөжийг хүлээж байдаг. Түүнийг хүлээж аваагүй үед (хохирогч хэн нэгний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхээр априори бүтээгдээгүй учраас) Аврагч өөрөө анхаарал, халамжаас шударга бусаар алдсан Хохирогч болж хувирдаг.

Аврагч яагаад туслахаар яардаг вэ?

Учир нь тэрээр бусад хүмүүсийг өөртөө болон түүний тусламжаас хамааралтай байдалд татдаг гэдгээ ухамсаргүй түвшинд ойлгодог. Хэрэв өөр хүний төлөө ямар нэгэн зүйл хийсэн бол тэр хүн түүнийг ганцааранг нь орхихгүй гэдэгт Аврагч итгэдэг.

Үйл явдлын хөгжил нь дараах байдалтай байна: Аврагч хохирогчийн төлөө "сайн" хийх тусам хохирогч илүү хамгаалалтгүй болж, хариуцлагаас улам бүр чөлөөлөгддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сүйрэлд хүргэдэг. Үүний тод жишээ бол хоёр хүүгийнхээ төлөө байнга шийдвэр гаргаж, амьдралынхаа хариуцлагыг хүүгийнхээ нуруун дээр үүрэх болсон ээж юм. Үүний үр дүнд хүүхдүүд бүх зовлон зүдгүүрийнхээ төлөө ээжийгээ буруутгаж эхэлсэн. Тэр болгонд ийм ээж хүүхдүүдээ өөрсдөө хариуцлагатай шийдвэр гаргах чадваргүй гэдэгт улам бүр итгэлтэй болж байв. Тэр тэдний алхам бүрийг хянах үүрэгтэй гэж мэдэрсэн. Гэвч хүүхдүүд том болох тусам ээжийнхээ үгэнд орох нь багассан. Түүнд хариу үйлдэл үзүүлэх хоёр сонголт байсан: нэг бол Хохирогч болох, өөрөөр хэлбэл цаашдын нөлөөнд автахгүй байх, эсвэл дуулгаваргүй байдлаасаа болж шуугиан дэгдээх. Аль ч тохиолдолд хоёулаа буруутай мэт мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд ямар ч аз жаргалын тухай асуудал байхгүй.

Мөрдөгч хэрхэн бүрэлдэн тогтдог

Чухал!!!

Зан үйлийн олон хувилбаруудын нэгэн адил Stalker-ийн дүрийг бага наснаасаа бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс бүрдүүлдэг.

Тэдний бүх амьдралын гол сэтгэл хөдлөл нь уур хилэн, ичгүүр юм. Тэднийг гомдоосон хүмүүс үргэлж илүү хүчтэй байдаг, энэ нь тэдэнд хүч чадалтай байсан гэдгийг тэд маш сайн санаж байв. Хүн бүр захирах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, гэхдээ ирээдүйн Хавчлагч нь бага наснаасаа авсан зургаар удирддаг: хүчирхийлэл нь эрх мэдэлтэй тэнцүү гэдгийг санаж, хүчирхийлэгчийн зан авирыг хуулбарлаж эхэлдэг. цорын ганц хүртээмжтэй аргаӨөрийгөө батлах гэдэг нь хавчигчаас сул дорой бусад хүмүүсийг өвтгөж, дайрах явдал юм. Тэр заналхийлдэг, буруутгадаг, лекц уншдаг, үргэлж ухаалаг байдаг бөгөөд түүнд нөлөөнд автдаг хүн хэрэгтэй байдаг. Stalker-ийн хамгийн том айдас бол эмзэг, арчаагүй байх явдал юм. Үүнээс гадна тэд ийм зан авираараа бусад хүмүүсийг гомдоож байгаагаа ойлгохыг хүсдэггүй. "Би туслахыг хүссэн, (Аврагч), тэд над руу дайрсан (хохирогч), би өөрийгөө хамгаалах ёстой байсан (Хавчигч)."

Хохирогч хэрхэн үүсдэг

Чухал!!!

Энэ нь хүн өөртөө итгэлгүй байгаа тохиолдолд түүнд юу ч бүтэхгүй мэт санагдах үед илэрдэг. Иймд Хохирогчийн хажууд өөрийнхөө чадвар, боломжид үл итгэн өөрийг нь халамжилж, хариуцлага хүлээх чадвартай хүн үргэлж байх хэрэгтэй. Тэгээд тэд замдаа ийм чадвартай Аврагчтай тааралддаг. Хохирогчийн хариу үйлдэл нь талархлын мэдрэмж биш, харин дургүйцэл юм. Эцэст нь тэд Аврагчаасаа дээгүүр байж, түүнтэй холбоотой Хавчлагч болон хувирахыг хүсдэг. Энэ нь дараах байдалтай байна: Хохирогч өөрийн асуудлаа Аврагчид мэдүүлж, тэр шийдлийг санал болгодог. Хохирогч түүнийг "тийм ээ, гэхдээ ...", "Тийм ээ, энэ" зарчмын дагуу шүүмжилж эхэлдэг сайхан санаагэхдээ энэ нь ажиллахгүй, учир нь ... Аврагч хэд хэдэн оролдлого хийдэг бөгөөд бүгд бүтэлгүйтдэг. Тэгээд одоо тэр арчаагүй мэт санагдаж байна.

Яагаад Карпманы гурвалжингаас гарах ёстой гэж?

Хүн бүр аз жаргалтай, хүн бүр өөрийн дүрд тоглох нь ашигтай юм бол яагаад ийм хөдөлгөөнийг зогсоох вэ?

Оролцогчид асуудлаа шийдэж чадахгүй байгаа тул ийм харилцаатай аз жаргалтай амьдрал боломжгүй юм.
"Тоглоом" нь зөвхөн түр зуурын ашиг тусыг авчрах болно. Ийм эрүүл бус харилцаанаас болж урт хугацаанд хүн бүр хохирдог.

Үе үе хүн бүр амьдралдаа дүн шинжилгээ хийж, нэг эсвэл өөр дүрд тоглодог. Хэрэв дүр нь тухайн хүний хэрэгцээ шаардлагад нийцэхгүй бол тэр удаан хугацаанд "гацахгүй" бөгөөд өөрөө аюулгүйгээр гарах болно. Гэхдээ зарим хүмүүсийн амьдрал бүхэлдээ гурвалжингийн тоглоомоос бүрддэг: хүн бүр манипуляцийн тоглоомонд орж, амьдрал аажмаар сүйрдэг.

Хувь заяаны гурвалжингаас яаж гарах вэ

Карпманы гурвалжин дахь хөдөлгөөнийг хэрхэн тасалдуулах вэ. Мөрдөгч

Гурвалжин дахь хөдөлгөөнийг тасалдуулахын тулд юу хийх вэ?

Юуны өмнө та түүнд байгаа гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Мөн шугамыг дага энгийн дүрэм. Мөрдөгчийн хувьд энэ нь чухал:

Хэн нэгнийг загнах, шүүмжлэх, буруутгах гэх мэт ердийн хариу үйлдэл рүү шилжихээсээ өмнө салахыг хүсч байгаа эсэхээ бодох хэрэгтэй.
Илүү ухаалаг, илүү хүчтэй хүмүүс байдаг гэдэгтэй санал нийлэх, өөрөөр хэлбэл өөрийн төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх.
Өөрийн алдаа, бүтэлгүйтэлд бусад хүмүүсийг буруутгахаа боль.
Дэлхий бүхэлдээ таны бодлын дагуу амьдрах ёстой гэсэн бодлоосоо татгалз.
Өөрийгөө ухамсарлах ажил хайж олох.
Өөр хүний эсрэг хүчирхийлэл бүү хий, харин хэлэлцээр хийх арга замыг эрэлхийл.

Карпманы гурвалжин дахь хөдөлгөөнийг хэрхэн тасалдуулах вэ. Аврагч

Карпманы гурвалжин дахь хөдөлгөөнийг хэрхэн тасалдуулах вэ. Хохирогч

Гомдоллож, хариуцлага шилжүүлэхээ боль.
Хэн нэгэн таны асуудлыг шийдэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийх ёстой гэсэн бодлоосоо сал.
Хийж буй бүх алхам нь өөрийн сонголтын үр дүн гэдгийг ойлгоорой.
Хэрэв тэд тусламж санал болговол хариуд нь юу хийхээ урьдчилан зааж өгөх нь зүйтэй.
Бусдын санаа бодлыг харгалзахгүйгээр өөрийнхөө зөв гэж бодсон зүйлээ хий.
Хэрэв туслахад бэлэн хүмүүс байгаа бол та Аврагчийг мөрдөгчтэй тулгаж болохгүй. Ямар төрлийн бүтээлч тусламж санал болгож болохыг ойлгох шаардлагатай.

Дүгнэлт:

Карпманы гурвалжин нь эрүүл бус харилцааг бий болгох хэв маягийг төгс харуулж байна. Мэдээжийн хэрэг, харилцааг бий болгох хувилбар буруу байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, үүнийг засах хүч чадлыг олох нь үргэлж амар байдаггүй. Гэхдээ энэ нь хэдий чинээ хурдан болно, төдий чинээ сайн. Бүх зүйлийг байранд нь тавьж, аз жаргалтай эв найртай гэр бүлийг бий болгоход тусалдаг туршлагатай сэтгэл засалч ажилд оролцвол илүү үр дүнтэй байдаг.

Гэр бүлийн харилцаа эрүүл байх нь чухал

Сэтгэл зүйч хүний бүх асуудлыг шийдэх ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэрт орж ирээд дуулгаваргүй хамаатан садныхаа тархийг бараг хүчээр угаах. Түүнийг "Онцгой байдлын яамны" аврагч гэж нэрлэдэг. Ингээд нарийн ширийн зүйлс рүү орцгооё гэр бүлийн жүжиг, сэтгэл зүйч, үнэхээр туслахыг хүсдэг хэн нэгний зан авир, зөвхөн өөрийн ЭГО-г эрхэмлэх биш. Энд маш их ид шид, нууцлаг, ер бусын зүйл байдаг. Тиймээс лаа асааж, анхилуун үнэртэй цай асгаж, хөнжилдөө боож, уншаарай.

Энэ чиглэлээр алдартай онол бол Карпманы гурвалжин юм. Гурвалжинд хоёр, гурав, дөрөв ба түүнээс дээш хүн оролцож болох ч яг гурван дүр байдаг.
- Энэ бол түрэмгийлэгчийн дайралтанд өртөж, зовж шаналж, тусламж гуйдаг харамсалтай ХОХИРОГЧИД юм.
- Хохирогчийг хэрцгийгээр айлгадаг ТҮРЭМШИГЧ.
- БА ХОХИРОГЧИЙГ ЭРХЭМ, урам зоригоор түрэмгийлэгчээс аварсан АВРАГЧ.
Энэ харилцаа, дүрийн загварыг сонгодог зохиолуудын нэгээр дүрсэлсэн байдаг гүйлгээний шинжилгээ"Хүмүүсийн тоглодог тоглоомууд ..." хэмээх гайхалтай ном бичсэн Эрик Бернийн шавь Стивен Карпман.

Гурвалжин дахь харилцаа олон жил, бүр хэдэн арван жил үргэлжилж болно. Үүнд холбоотой байж магадгүй олон тооныхүмүүс, найз нөхөд, танилууд, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн үндэстэн, муж улсууд. Энэ бүхэн нь гурвалжин жүжиг нь нэг хэмжээгээр тоглоомын бүх оролцогчдод тохирсон байдагтай холбоотой юм.
- Түрэмгийлэгч нь хохирогчийн уур хилэнгээ дуртайяа гаргаж, агуу багш, агуу эзэн, хувь заяаны "онцгой" арбитр мэт санагддаг.
- Хохирогч нь эргээд нээлгээгүй нахианы дэлбээ шиг чичирч, эмзэг бяцхан охинд доромжлуулж, доромжлогдсон мэт санагддаг. Тэрээр амьдралынхаа бүх хариуцлагыг бусад хүмүүсийн мөрөн дээр шилжүүлж, түүний хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг биширсэн харц, магтаалыг таашаалтайгаар авдаг. Бусдын өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрдэг.
- Аврагч нь язгууртан баатар, бүхнийг чадагч, бүхнийг чадагч, ур чадвар, хүч чадал, бэрхшээлийг шийдвэрлэх чадвар, нөөцөөрөө хохирогчоос давуу, нулимс, доромжлолын шударга бус ертөнцөд эелдэг, энэрэнгүй оюун санааны зөвлөгч мэт санагддаг.
Өнгөц харахад энэ гурвалжинд хүн бүр сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байгаа мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ хүн бүр асуудалд бүтээлч шийдлийг олох чадваргүй байдлаас болж зовж шаналж байдаг бөгөөд энэ тоглоом нь зөвхөн оролцогчдын шууд хэрэгцээг хангадаг тул эцэст нь хүн бүр үлддэг. ялагдагч.

Үүнийг жишээгээр харцгаая.
Энд сонгодог жүжиг байна гэр бүлийн амьдралархичин нөхөр нь эхнэрээ доромжилж, зодсон. Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлзүйн практикт би үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай байнга тулгардаг хямралын төв. Эхнэр нь золгүй хохирогч бөгөөд нөхөртөө байнга зоддог, ялангуяа согтуу үедээ. Дараагийн зодохоос өөрийгөө ямар нэг байдлаар хамгаалахын тулд аврал, тусламж авахыг найдаж цагдаа дууддаг. Гэвч цагдаа нарыг ирэхэд эхнэр нь Матросов шиг цээжээ тэврэлтэнд наан өөрийгөө шидэж, 15 минутын өмнө түүнд авралын гэрэл болж байсан эдгээр муу цагдаа нарын дайралтаас цорын ганц, хайртай нөхрөө хамгаалав. өдгөө хууль сахиулах байгууллагын дарангуйлалаас эмзэг хохирогч болж аварч байгаа нөхрөөсөө доромжлол, зодуулж буй хонгилын тас харанхуй.
"Тийм ээ, бид заримдаа хэрэлддэг! Тийм ээ, бид ууж байна! Тийм ээ, бид намайг зодсон! Гэхдээ бид бие биедээ хайртай!" тэр дүрэмт хувцастай зүрх сэтгэлд дууддаг. "Миний цорын ганц, хайртай нөхрийг минь орхи, хараал идсэн мангасууд! Хэн биднийг зодох вэ, өө биднийг тэжээх вэ? Бяцхан хүүхдүүдийг өнчин үлдээгээрэй” гэж нөхрөө аврах гэж дэгээгээр ч юм уу, луйварчин ч юм уу халаглаж байна.
Тэгээд - бам - нөхрийнхөө толгой руу алгадаад: "Үхэр, унт! Бид маргааш ярилцах болно "гэж тэр түүнийг дэрэн доогуур түлхэв. Тэгээд аль хэдийн цагдаа нар: "Явцгаая, явцгаая, хүү минь. Болгоомжтой. Дахиж дээрэлхэх хэрэггүй. За?" - тэд нөхрөө уурласан эхнэрээс аварч, орондоо оруулдаг.
Карпманы гурвалжин дахь дүр, хүмүүсийн ийм шуурга байнга тохиолддог. Түрэмгийлэгч нь хохирогч, хохирогч нь аврагч болж чадна, харин эрхэм аврагч гэнэт дундаж түрэмгийлэгч болж хувирдаг. Эцэст нь гурвалжинд байгаа хүн бүр түрэмгийлэгч, хохирогч, аврагч гэсэн бүх үүргийг гүйцэтгэдэг. Мөн энэ хөдөлгөөн нь цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг байж болно.
2015 оны зун Нижний Новгород хотод болсон нэгэн өглөө нөхөр нь үлдсэн бүх зүйлийг зүгээр л ухаж байв. том гэр бүлтанай байшингийн арын хашаанд. Ингээд гурвалжин тоглоом тоглож дуусгалаа. Тэрээр хүүхдүүдтэйгээ хамт "эх дэлхий"-д байдаг. Тэр шоронд байгаа. Тэгээд цагдаа нар тэнд байна.

Би эмэгтэйчүүдэд илүү сайн мэддэг, байнга тохиолддог өөр нэг жишээг хэлье.
Охин залуудаа гомдоллож, найзаасаа тусламж хүсэв. Тэр жинхэнэ найз шигээ сайн дураараа дургиж, аварч, зөвлөгөө, зөвлөмж өгч, хариуцлагатай үүрэг даалгавар авч, аврагчийн үүргээ сайн биелүүлж эхэлдэг. Хэрэв түүний зөвлөгөө сэдэвтэй болбол найз нөхдийнх нь хайр анхилуун үнэртэй ургамал, хамгийн үзэсгэлэнтэй цэцэгсийн олон өнгөт дүрэлзэх болно. Хэрэв зөвлөгөө өгсний дараа нөхцөл байдал улам дордвол (дашрамд хэлэхэд, зөвлөгөөг ашиглаагүй байж магадгүй, хамгийн чухал нь тэдний оршихуй) бол найз охин нь бүх зүйлд буруутай хэвээр байх болно: одоо болсон зүйл, юу болсон. жилийн өмнө - бүх зүйлд үл хамаарах зүйл! Эцсийн эцэст хэрэв тэр хариуцлага хүлээсэн бол түүнд харь гаригийн амьдралын энэ бүх замбараагүй байдлыг арилгах нь түүний үүрэг юм. Аврагчийн найз нь харилцаагаа устгахыг хүсдэг түрэмгийлэгч болж хувирдаг. Хохирогчийн охин нь хуучин түрэмгийлэгч найз залуугийнхаа аврагч болж, муу найзынхаа золиос болж хувирав. Хувь заяаны шидэт гурвалжин дахь дүр, хүмүүсийн тойруулга дахин эргэлдэж эхлэв.

Тэгээд дандаа ийм л байдаг. Аврагч өөр хэн нэгний үүрэг хариуцлагыг үүрэнгүүт түрэмгийлэгч болж хувирч, амьдралын бүх бүтэлгүйтэлд түүнийг буруутгадаг.
Хэрэв та одоо Карпманы гурвалжинд аврагчийн дүрд тоглож байгаа бол тоглоомоос гарах аливаа үйлдэл нь үнэ төлбөртэй байх тул үүнээс үсрэх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд ихэнхдээ аюулгүй биш байх болно. Хохирогч аврагчаа бүх нүгэл үйлдлээр нь буруутгаж, доромжилж, "шийтгэл" хайж дуустал тайвшрахгүй. Харамсалтай нь эргэн ирж, хадгалж үлдэх нь олон хүнд өршөөл гуйж, илүү хариуцлага хүлээх нь илүү хялбар мэт санагддаг. Эрх чөлөөтэй болно гэдэг нь хохирогчоос нэг удаа ангижрах биш, харин өөрийнхөө зан авирыг ухамсартайгаар сонгож, тусламж аврал хоёрыг ялгаж сурах явдал юм.

Аврагч, түрэмгийлэгч, хохирогч болж хувирахгүйгээр хэрхэн туслах талаар суралцаж, нөхцөл байдлыг замдаа оруулахыг олж мэдье. бүтээлч шийдлүүдгурвалжин үсрэнгүй дүрүүдгүйгээр.
1. Карпманы гурвалжинд орсноо ухаарч тойргоор гүйлдэнэ.
2. Өөрийн дуртай дүр, гурвалжинд орох дүрээ ухамсарла.
3. Одоо тоглож буй дүрээ ухамсарла.
4. Гурван дүрд тоглохоос татгалз. Ажиглагчийн үүргийг гүйцэтгээрэй.
5. Бусад тоглогчдыг багшаар нь харж эхэл.
6. Өөрийн дүрэм журмыг бусдад тулгаж, айлган сүрдүүлж, бүтэлгүйтлээ буруутгахаа боль.

Амьдралынхаа хариуцлагыг бусад хүмүүст шилжүүлэхээ боль.
Өөрийнхөө амьдрал, зан авир, хариу үйлдэл, мэдрэмж, бусад хүмүүст учруулсан өвдөлт, хүчгүй байдлынхаа төлөө бүрэн хариуцлага хүлээ. Амьдралдаа хариуцлагатай сонголт, шийдвэр гаргаарай. Бид хийж байгаа зүйлээ л хийдэг болохоос албадсан зүйлээ хийдэггүй. Ариун сүмд тавьсан бууг энд дурдаж болно, амьдрал албадан гэж хэлж болно, гэхдээ өвөг дээдсийнхээ баатарлаг үйлсийг санаж, заримдаа бүр дордвол дуугүй байсан нь дээр. Мөн энэ нь тэдний сонголт байсан бөгөөд үүний төлөө тэд бүрэн хариуцлага хүлээхээс айдаггүй байв.8. Өөрийнхөө төлөө хийж чадах зүйлийг бусдын төлөө бүү хий. Аврах, туслах хоёр ижил зүйл биш. АВРАХ гэдэг нь хийхэд туслах биш, харин өөр хүний төлөө ямар нэгэн зүйл хийх, түүнийг арчаагүй, үндэслэлгүй гэж үзэн хийх явдал юм. Уг нь ХҮН алдаа, ялалтаараа БИЕ ДААХ замаар өөрийнхөө замаар алхаж, бодож, ухамсарлаж, сонголт хийж, хариуцлагаа ухамсарлаж сурахад л тусалж чадна. Та хүний хийж байгаа зүйлд л тусалж чадна.
Хэвтэж байгаа хүнийг босоход нь туслах боломжгүй. Түүнийг зүгээр л хэвтэхэд нь тусалж болно.
Та зогсож байгаа хүнд тусалж чадахгүй. Түүнийг зогсоход л тусалж чадна.
Та ухарч буй нэгнийг ялахад тусалж чадахгүй. Түүнийг ухрахад л тусалж чадна.
Та хүнд зөвхөн хийж байгаа зүйлээр нь тусалж чадна.
Мөн түүний хийдэггүй зүйлд туслах боломжгүй юм!
Зөвхөн босож буй хүмүүсийг босоход нь тусалж чадна.
"Босдог" - энэ нь хүсэхгүй, бодох ч үгүй, харин босохыг хичээ.
Тиймээс, хэрэв хүн өөрийн амьдрал, харилцаа холбоогоо аврахын тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүй бол сэтгэл зүйч түүнд ямар ч байдлаар туслах боломжгүй болно.
Тэд хэлэхдээ: "Сэтгэл зүйч харилцаагаа буцааж өгсөн." Үгүй ээ, сэтгэл судлаач боломжуудыг нээж, сонголтыг зөвшөөрч, дэмжсэн. Тэгээд тэр хүн өөрөө хүсч, шийдсэн, хийсэн. Зөвхөн ийм байрлал нь туслахыг Карпманы гурвалжин дахь дүрд хувирч түрэмгийлэгч болж хувирахаас аварч чадна.
Санаж байна уу! Тусламж хүсэхээсээ өмнө "Та юу хийж байгаа юм бэ?" Гэсэн асуултад хариул. Мөн энэ талаар тусламж хүс. Жинхэнэ зорилго, хүслээ ойлгохын тулд өөрөөсөө "Энэ чамд юу хэрэгтэй вэ? Ирээдүйд үүнийг юу хийх вэ? Энэ нь таны ёс суртахуун, ёс суртахууны үнэт зүйлд нийцэж байна уу?" Зөвхөн эдгээр асуултад хариулсны дараа тусламж хүсээрэй, тэд танд туслах болно.
9. Хариуцлагыг нь буцааж, тухайн хүнд үүнийг хүлээж авахад нь тусал. Ихэнхдээ энэ нь амаргүй байдаг, учир нь туршлагатай хохирогчийн атгах нь бульдогын атгахтай төстэй байдаг - хэн нэгэнд наалдаж, тэр үүнийг угаахгүйгээр зорилгодоо хүрдэг.
Хэрэв та асуусан зүйлээ мэргэжлийн хүн биш бол шударгаар хүлээн зөвшөөрч, аврахаас татгалзаж, мэргэжлийн хүмүүст: эмч, сэтгэл зүйч, хуульч гэх мэт хүмүүст хандаарай.
Зөвлөгөө өгөхгүй, харин жишээ хэлээрэй. Тухайн хүнд нөхцөл байдлаас гарах янз бүрийн арга замыг олж харахад нь тусал. Тэгээд тэр өөрөө түүнд үнэхээр хэрэгтэй бол сонголт хийхийг зөвшөөрөв.
Эрчим хүчээр туслаарай. "Чи чадна!" гэсэн хэллэг ихэвчлэн илүү хүчтэй ба хүнд илүү хэрэгтэйТүүнийг аврахын тулд чиний хийсэн зуугаас илүү.
Хариуцлага хуваарилах гэрээнд гарын үсэг зурах. Тэгвэл хэн ч таны үүрэгт хамааралгүй зүйлд таныг зэмлэх боломжгүй болно.
Эцэст нь, үр дүнгүй зан үйлээсээ салж, тав тухтай бүсээсээ гарч, өөрийн хариу үйлдэл, хандлага, ойлголт, ойлголтыг өөрчилж, өөрчил.
Та хэдий чинээ олон удаа аврах үүрэг гүйцэтгэнэ, төдий чинээ алдах болно гэдгийг мэдэж аваарай. Та үүнийг тодорхой ойлгож, хохирогчдод жолоогоо өгч сурах хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд таны тусламж үнэхээр үр дүнтэй, эрэлт хэрэгцээтэй байх болно.
10. Өөр нэг маш чухал цэгЯлангуяа эцэг эх нь аврагч байх үед.
Аврагч нас барсны дараа хариуцлагатай шийдвэр гаргаж сураагүй, амьдралаа босгож сураагүй хохирогч энэ дэлхий дээр мөнхийн хэн ч байдаггүй учраас яах вэ? Эсвэл аврагч өөр шалтгаанаар тоглоомыг орхих үед.
Зөв! Юу ч байхгүй болно. Аврагдсан хүн дахиад л сул дорой хохирогчийн зэрэглэл рүү гулсаж, зовж шаналан, тусламж гуйж, түүнийг дахин бусдад ашиглуулж, доромжлох болно.
Тиймээс, хэрэв та үнэхээр туслахыг хүсч байвал хохирогчийн өөрийнх нь үйлдэл, шийдвэр, мэдрэмжийн хариуцлагыг хариуцах нь таны хувьд хамгийн чухал зүйл байх ёстой. Хэрэв тэр үүнийг сурахгүй бол түүнд ирээдүй байхгүй болно.
Тиймээс сэтгэл судлаачийн үүрэг бол үйлчлүүлэгчийн асуудлыг ШИЙДВЭРЛЭХ БИШ, сэтгэл судлаачийн үүрэг бол үйлчлүүлэгчийн өөрийн хүчээр асуудлыг шийдэхийг ЗОХИОН БАЙГУУЛАХ явдал юм. Энэ аксиомыг ашиглаад хүмүүст туслахад бэлэн, энэрэнгүй та!
Хүн бүр, тэр дундаа хохирогчийн дүрд тоглох дуртай хүмүүс аз жаргалыг бүтээхгүй бол яс дээр чинь аз жаргал бий болно гэдгийг үргэлж санаж яваарай. Үүнийг өөрөө хий, тэгэхгүй бол бусад хүмүүс үүнийг хийх болно, гэхдээ таны талд биш. Амьдралынхаа хариуцлагыг гартаа ав. Өөрийгөө, гэр бүлээ болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг нэгэн зэрэг сайжруул. Тэгж байж л та эрх чөлөөтэй, аз жаргалтай болж чадна. Өөрийнхөө гараар гэгээлэг маргаашийг бүтээгээрэй!
Өөртөө болон хайртай хүмүүстээ анхаарал тавь.
Таны дуртай сэтгэл судлаач Евгений Седов (Нижний Новгород)

утас: +7 910 121 50 50
www.easedov.ru

Бидний амьдрал бол харилцан уялдаатай нөхцөл байдал, харилцан үйлчлэлийн цуврал юм. Бүх нийтийн онолд өвөрмөц хүний зан үйлийг дүрслэхийн тулд сэтгэл судлаачид, психоаналитикчид ихээхэн хүчин чармайлт гаргасан. Бидний хүн нэг бүр өвөрмөц боловч сэтгэл зүй бол янз бүрийн зүйлтэй тулгардаг механизм юм амьдралын нөхцөл байдал, тодорхой схемийн дагуу ажилладаг. Тэдний дунд хувь заяаны гурвалжин гэж нэрлэгддэг романтик нэртэй загвар, гайхалтай мөн чанар нь ялгагдана.

Карпманы гурвалжин гэж юу вэ

1968 онд "Хүмүүс тоглодог тоглоом" номын зохиолч Эрик Бернийн шавь, анагаах ухааны доктор Стефан Карпманы ачаар сэтгэл судлалын шинэ ойлголт гарч ирэв. Тэрээр хувь хүмүүсийн харилцан үйлчлэлд нөлөөлдөг зан үйлийн хүчин зүйлсийг судалдаг гүйлгээний шинжилгээний онолч, дадлагажигч байсан. Эрдэмтэн харилцан үйлчлэлийн хамгийн түгээмэл загваруудын нэгийг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь тодорхой хувилбарын дагуу хөгжиж буй харилцан хамаарлыг тусгасан болно. Үүнийг "Карпманы драмын гурвалжин" гэж нэрлэдэг. Загвар нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд ихэвчлэн ашиглагддаг бөгөөд өдөр тутмын, ажил, өдөр тутмын харилцаанд илэрдэг.

Гурвалжны мөн чанар

Гурвалжин байдаг, оргил бүр нь тухайн нөхцөл байдалд хүний гүйцэтгэдэг тодорхой үүрэг юм: аврагч, хохирогч, түрэмгийлэгч (заримдаа хавчигч эсвэл дарангуйлагч гэж нэрлэдэг). Дүрүүд хоорондоо нягт холбоотой бөгөөд бие биенээ нөхөж байдаг. Хоёр, гурав, дөрөв ба түүнээс дээш хүн сэтгэлзүйн тоглоомд оролцож болох боловч үргэлж гурван үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөр нэг онцлог нь дотор байгаа юм өөр орчингурвалжинд хүн өөр өөр байр суурьтай байж болно. Жишээлбэл, ажил дээрээ дарга, тэмцэгч, гэр бүл дэх аврагч. Хамгийн их хор хөнөөлтэй байдлаар загвар нь ойр дотны эсвэл гэр бүлийн харилцаанд илэрдэг.

Гурвалжин дахь харилцан үйлчлэлийн мөн чанар нь буруутныг хайх, хариуцлагыг шилжүүлэх явдал юм.

Бараг үргэлж псевдо-драмын дүрд томилогдсон хохирогч хамгийн түрүүнд гарч ирдэг, энэ бол мөнхийн гачигдагч юм.
Дараах нь хөгжилтэй баримт юм: хохирогч түүнийг дарангуйлагч, түрэмгийлэгчийг сонгодог. Зовлонгийн гаднах төсөөллийн шалтгааныг олж, дараа нь хамгаалж, туслах хэн нэгнийг хайдаг - аврагч.
Баатар олдсоны дараа гурвалжингийн онолыг эхлүүлж, хохирогчийг удирдаж эхэлдэг. Түүгээр ч барахгүй хөөцөлдөгч нь өөрийгөө тоглоомын оролцогч болсон гэж сэжиглэдэггүй.
Ийм харилцаа нь үргэлж хор хөнөөлтэй байдаг, эцэст нь хүн бүр зовдог, гэхдээ хүн бүр тодорхой ашиг тусын төлөө явдаг тул хэн ч гинжийг тасалдаггүй.

хамааралтай харилцаа

Харилцаанд оролцогчид хувийн асуудалд бусдыг буруутгаж, өөрсдийн үйлдлийнхээ хариуцлагыг хариуцаж, сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй тэжээл авдаг. Энэ төрлийн өөрийгөө ухамсарлах нь өөр хүнтэй холбоотой харилцан хамааралтай харилцааг бий болгодог. Энэ харилцан үйлчлэл:

сэтгэл хөдлөлийн динамик, хувиа хичээсэн байдал дээр суурилсан;
оновчтой нөхцөл байдлыг үгүйсгэдэг.

Драмын гурвалжин буюу хувь тавилангийн гурвалжин нь динамик бөгөөд үүнд аюул оршдог. Дүр бүр нь тодорхой зорилгод хүргэдэг бөгөөд донтогч үүнийг ухамсаргүйгээр хийдэг. Жишээлбэл, өөрийгөө батлах, анхаарлыг татах, үүнд сөрөг анхаарал хандуулах, хариуцлагыг өөрчлөх, шийдэгдээгүй дотоод төлөв байдлыг хэрэгжүүлэх. Аврагч гарч ирэх үед дүрүүд нь холилдсон тул харилцааг ойлгоход хэцүү болдог.

Үүрэг, өөрчлөлт, даалгавар, үйл ажиллагааны сэдэл шилжилтийн жишээ нь схемийн дагуу дараах байдалтай байна.

Жинхэнэ түрэмгийлэгч хохирогчийг буруутгадаг.
Хохирогч түрэмгийлэгчийг буруутай гэж үзэж, түүний бодлоор зовж шаналах хууль ёсны боломжийг олж авахын зэрэгцээ туслах хэн нэгнийг хайж байна.
Аврагч хувийн зорилгоо биелүүлж, хөндлөнгөөс оролцохоор яаравчлав.
Хохирогч гуравдагч этгээдийн анхаарал, хүчин чармайлт хангалтгүй болдог.
Туслах хүсэл буурч, тусламж хүсэх хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа нь үүрэг ролийг өөрчлөхөд хүргэдэг: хохирогч түрэмгийлэгч болж (тэр шаардаж байгаа учраас), хуучин аврагч болж хувирдаг. шинэ хохирогч.
Шинээр зовж шаналж буй хүн өөртөө болон хуучин хохирогчийн аль алинд нь гаднаас тусламж эрэлхийлдэг. Мөн тус бүрийн аврагчид өөр өөр байх болно.
Хуучин хохирогч, тэр хуучин аврагчтай холбоотой түрэмгийлэгч бөгөөд эрэл хайгуул хийж, шинэ аврагч олдог.
Жинхэнэ түрэмгийлэгч нь албан тушаалын өөрчлөлтийг ихэвчлэн мэддэггүй.
Шинэ аврагч жинхэнэ түрэмгийлэгчийн эсрэг босч, улмаар түүнийг хохирогчийн статустай болгожээ.

Энэ бол нэг юм сонголтуудүйл явдлын хөгжил. Дараалал нь өөрчлөгдөж болох ч мөн чанар, сэдэл нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Гурвалжин хаалттай бөгөөд дүрүүд нь оролцогчоос оролцогч руу шилжиж, нэг дор хэд хэдэн дүрд тоглохыг оролддог. Загварын дагуу үйл явдлууд нь ядаж хэн нэгэн тоглоомыг орхих хүртэл тодорхойгүй хугацаагаар тохиолдож болно. Өмнө дурьдсанчлан дүр бүр бидний хамааралтай тодорхой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Энэ бол тоглоом эхлэх шалтгаан юм.

Хохирогч

Энэ зан чанар нь идэвхгүй зан чанар, арчаагүй байдал, сул дорой байдал, түүний асуудалд нөлөөлөх боломжийг олж хардаггүй. Үйлдэл нь салангид, үг, бодол нь ийм шинж чанартай байдаг: Би асуудлыг шийдэж чадахгүй байна, яагаад дандаа би байна вэ, миний нөхцөл байдал найдваргүй байна, тэд намайг дорд үздэг. Гол хүсэл бол хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлөх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг тогтворжуулах явдал юм. Тэдний бүтэлгүйтлийг зөвтгөхийн тулд түрэмгийлэгч, аврагч хэрэгтэй. Түүнээс гадна хоёулаа хувийн асуудалд янз бүрийн байдлаар буруутгагдах болно.

Иймэрхүү мэдрэмжүүд:

гэм буруу;
арчаагүй байдал;
дургүйцэл;
найдваргүй байдал;
ашиггүй байдал;
айдас;
хүчдэл;
өөрийгөө өрөвдөх;
төөрөгдөл;
буруу үйлдэл;
зовлон;
хамгаалах хэрэгцээ.

Мөрдөгч

Дүр нь түрэмгий, буруутгах хандлагатай, өөрийн ашиг сонирхлын үүднээс ажилладаг. Бусдын алдаа дутагдлыг хайх, шүүмжлэх дуртай ажил бол хянагч. Энэ нь бодол санаа, хэллэгээр илэрдэг: миний бодлоор бүх зүйл тохиолдох ёстой, хяналт хэрэгтэй, алдааг шийтгэх ёстой. Дарангуйлагч нь анхаарал хандуулж, хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлж, бусдыг буруутгаж, шийдвэр гаргахад хүч чадал, тушаалаар ханддаг. Тэрээр өөрийгөө ухамсарлахын тулд хохирогч руу дайрдаг. Тоглоомонд түүнд хохирогчийг сүйрүүлэхгүй байх аврагч хэрэгтэй.

Иймэрхүү мэдрэмжүүд:

түрэмгийлэл;
сэтгэлийн хөөрөл;
үйлдлийн зөв гэдэгт итгэх итгэл;
уур хилэн;
цочрол;
шударга ёсны төлөөх тэмцлийн мэдрэмж;
төлөх хүсэл;
нарциссизм;
давамгайлах, дарах хүсэл;
хүч чадлын мэдрэмж;
яриа хэлэлцээнд оролцох хүсэлгүй байх.

Аврагч

Энэ зан чанар нь идэвхгүй түрэмгий зан авираар тодорхойлогддог бөгөөд түүний үйлдлийн үр дүн нь асуудлыг шийдэж чадахгүй, харин зөвхөн сэтгэл дундуур байдаг. Тэрээр туслах ёстой, хувийн оролцоогүйгээр нөхцөл байдлыг шийдэхгүй гэж тэр үзэж байна. Өөрийнхөө асуудлыг шийдэхийн оронд хэн нэгний асуудлыг шийдэх нь ашиг тустай. Хохирогч нь өөрийгөө ухамсарлах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тогтворжуулах, түрэмгийлэгч нь хохирогчийг аврахаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Аврагч мэдэрч байна:

Харамсалтай;
өөртөө итгэх итгэл;
давуу тал;
татгалзах боломжгүй;
өрөвдөх сэтгэл;
үүрэг хариуцлага;
өрөвдөх сэтгэл;
аливаа үйлийг бүтээх хүсэл.

Карпманы гурвалжингаас гарах

Сэтгэлзүйн тоглоомын зарчимд суурилсан харилцаа нь хүмүүсийн хоорондох жинхэнэ ойр дотно байдлыг орлуулах, сөрөг талыг хуримтлуулах, шийдэгдээгүй асуудалд гацах арга юм. Гурвалжин доторх бүх сэтгэл хөдлөл нь жинхэнэ мэдрэмж, туршлагын орлуулалт юм. Хуурамч мөнгөтэй адилхан боловч бодит биш. Үүнээс гадна, үүрэг бүр нь эрчим хүч, байнгын тэжээл шаарддаг боловч хүссэн өөрийгөө ухамсарлах чадварыг авчирдаггүй.

Сэтгэлзүйн хувьд төлөвшсөн, дотоод цогцолбороос ангид хүнийг удирдахад хэцүү байдаг. Тэрээр өдөөн хатгалгад автахгүй, тоглоомд татагдан орох эсвэл хурдан явахыг зөвшөөрөхгүй. Хэрэв асуудал анзаарагдсан бол түүнийг шийдвэрлэх нь туршлагаа дотоод боловсруулалт, сэтгэл хөдлөлийн дэгээнээс зайлуулах замаар хийгддэг. Юуны өмнө, тоглоомоос гарах амжилт нь харгис тойрогт алхахаа болих хүслээс хамаарна.

Донтолтоос ангижрах нь нөхцөл байдлыг үнэлэх, оролцох, хохирогч, аврагч эсвэл түрэмгийлэгч гэсэн аль өнцгөөс нь ирж байгааг ойлгохоос эхэлдэг. Заримдаа энэ нь бидний хүссэнээс илүү хэцүү байдаг. Та тоглоомын оролцооны талаар мэдэхгүй байж магадгүй юм. Ихэнхдээ энэ нь үргэлж зөв бөгөөд зөвхөн бүх зүйлийг хийдэг түрэмгийлэгчтэй тохиолддог зөв зам. Үлдсэн дүрүүд, хэрэв тэд дүрээ мэддэг бол энэ нь үүнтэй ямар ч холбоогүй, санамсаргүй байдлаар, тэдний хүслийн эсрэг татагдсан гэдэгт бат итгэдэг. Хамгийн гол нь та гурвалжин дотор удаан байх тусам харилцан залилангийн сүлжээнд илүү бат бөх орно гэдгийг санаарай.

Хохирогчийн дүрээс хэрхэн гарах вэ

Гол дүр бөгөөд сэтгэлзүйн хувьд хамгийн төвөгтэй дүрийн хувьд тэрээр дараах зөвлөмжийг дагаж гурвалжингаас гарч чадна.

Өөрийнхөө төлөө, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхийн тулд алхам алхмаар эхэл.
Хариуцлагыг өөрчлөх, авралыг хүлээх боломжийг март. Үүний оронд хайх өөрийн гэсэн арга замууд, шийдвэр гаргах, төлөвлөгөө гаргах.
Хийсэн үйлдлийнхээ төлөө уучлалт гуйж, шалтаг тоочдог зуршлаа арилга.
Өөрийгөө хайрлах мэдрэмжийг хөгжүүлэх, аливаа бүтэлгүйтэл нь туршлага гэдгийг ойлгох.
Түрэмгий өдөөн хатгагчийн үйлдэлд хайхрамжгүй хандах, аврагчид татгалзсан хариу өгөх.

Аврагчийн дүрээс

Хэрэв та энгийн алхмуудыг дагаж мөрдвөл Карпманы сэтгэлзүйн гурвалжин баатрын ард үлдэх болно.

Бүү хөндлөнгөөс оролцоорой, хэрэв тусламж хүсээгүй бол эргэцүүлэн бодоорой.
Бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн талаархи санаа зовнилоо орхиж, эрүүл эргэлзэж байгаагаа харуул.
Амлалт өгөхөөсөө өмнө биелэх боломжийг үнэл.
Тусламж өгөхдөө шагналд бүү найд, хүслээ бүү илэрхийл.
Өөр хэн нэгний амьдралд хөндлөнгөөс оролцохгүй байх, өөрийгөө ухамсарлах, дотоод сэтгэл ханамжийг бий болгох сонголтыг хайж ол.
Хэрэв зөн совин танд тусламж бол дотоод дуудлага гэдгийг хэлж байвал энэ нь үнэхээр хэрэгтэй байгаа газарт өөрийгөө ойлгоорой.

Тоглоомоос гарахын тулд түрэмгийлэгч дагаж мөрдөх ёстой дараах дүрэм:

Түрэмгийлэл нь үндэслэлгүй байж болохгүй, зөрчилдөөн үүсгэхээсээ өмнө энэ баримтыг шалгаарай.
Та эргэн тойрныхоо хүмүүс шиг алдаа гаргадаг гэдгээ ойлгоорой.
Үндсэн шалтгааныг орчноос бус хувийн зан араншингаас хай.
Таны итгэл үнэмшлийг хүлээн зөвшөөрөх үүрэг хүлээдэггүйтэй адил хэн ч таны итгэл үнэмшлийг хүлээн зөвшөөрөх үүрэг хүлээдэггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
Багшийн дүр төрхийг бүү оролд, өөрийгөө өөр байдлаар ухамсарла.
Дарамт шахалтыг арилгах замаар бусдыг урамшуулах замаар ашиг тус хүртэх.

Бодит амьдралын жишээнүүд

Гайхамшигтай гурвалжинд багтах нөхцөл байдал нь бүх талаас нь хүрээлдэг. Тохиромжгүй байдал үүсч болно:

хамаатан садан хооронд - нөхөр, эхнэр, хүүхдүүд, өвөө эмээ;
ажил дээрээ - дарга ба доод албан тушаалтны хооронд эсвэл гуравдагч этгээдийн оролцоотойгоор;
донтолтыг эмчлэхэд донтогч, түүний хамаатан садан, эмч нар үйл явцад оролцдог;
хувийн харилцаанд - хайрын гурвалжин.

Сонгодог жишээ нь гэр бүлийн харилцаа. Дүрүүдийг маш энгийнээр хуваарилдаг: эхнэр (хохирогч) нь хадам эхийн (хавчигч) буулган дор байдаг, нөхөр (аврагч) нь хоёр дүрийн хооронд буфер байх болно. Хүү нь эхнэрийнхээ үүрд уйлдаг тухай ээжтэйгээ маргалддаг. Эхнэр нь гэнэт хадам эхийнхээ талыг барьж, хүүгээ ээждээ үл хүндэтгэсэн гэж гомдоллодог. Сайн санааны улмаас эхнэртээ тусалсан шархадсан нөхөр довтолж байна. Тэгэхээр аврагч нь хөөцөлдөгч болж, хохирогч нь аврагч, мөрдөгч нь хохирогч болж хувирдаг.

Гурван дүрийг хоёр дүрийн хооронд хуваарилах жишээ нь хосуудын харилцааг тодорхой дүрсэлсэн байдаг. Нөхөр (хохирогч) асуудал, түүний төлөөх өөрийн гэм бурууг шилэн аяганд живүүлдэг. Эхнэр (хөөцөлдөгч) түүнийг согтуугаар буруутгаж, түүний бурууг хэлж байгаа боловч архи уух бүртээ архинд донтох өвчнийг эмчлэх гэж яарч, давсны уусмалаар гагнаж, аврагч болж хувирдаг. Нөхөр нь согтуугаар золиослогчоос түрэмгийлэгч рүү тэнүүчилж, сэрүүн байхдаа аврагч болж, согтуугаар хэрүүл маргааныг засч залруулж чаддаг.

Тоглоомд зөвхөн насанд хүрэгчид оролцох боломжгүй. Жишээлбэл, гэр бүл дэх хүүхдийн байр суурь. Хоёр эцэг эх байдаг бөгөөд тэдний нэг нь хэлмэгдэгч, боловсролд ташуурын аргыг сонгодог, нөгөө нь аврагч, эрхлүүлэхийг баримтлагч юм. Ийм нөхцөлд байгаа хүүхэд нь хатуу дүрэм журамд дургүй хохирогчийн байр сууринд байдаг. Тиймээс тэрээр мөрдөгчийг аврагчтай тулгадаг. Эцэг эхийн хоорондох зөрчилдөөн үүсч, хүүхэд асуудлыг шийдэж, сүүдэрт ордог.

Ажлын харилцаа нь эрүүл бус харилцааны өргөн боломж юм. Ихэнхдээ дарга нь түрэмгийлэгч, доод албан тушаалтан - хохирогчид, ажилчид эсвэл ахлах удирдлага - аврагчдын үүргийг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, доод албан тушаалтан ажлаасаа зугтдаг, тэр болгондоо шалтаг тоочдог. Харин дарга нь айлган сүрдүүлж, урамшуулал хасна, цалингаа бууруулна гэж сүрдүүлдэг. Дэд албан тушаалтанд орлуулах хүн олоход хэцүү бол дүрүүдийг амархан сольдог. Дарга нь түүнд таалагдах бөгөөд доод албан тушаалтан нь хэт их шаардлага тавих болно.

Ийм нөхцөл байдалд орохгүйн тулд менежер үүрэг, хариуцлагыг зөв хуваарилж, бүх нарийн ширийн зүйлийг харуулсан нарийвчилсан гэрээнд гарын үсэг зурж, маргаантай нөхцөл байдлын үед түүнд хандах хэрэгтэй. Дэд албан тушаалтан нь даргын довтолгоог тайван хүлээж авч, тодруулга, бодит зорилго, эцсийн хугацааг нарийн тогтоохыг хүсэх ёстой.

Хосуудын харилцаа нь сэтгэл санааны хувьд өндөр өртөгтэй байдаг илүү их хүч чадал, хувийн сахилга бат. Гомдол гаргаж болох талдаа гарц олох нь харилцааны цоорхойг нөхөхөөс илүү хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Энэ үед хайр дурлалын гурвалжин бий болсон бөгөөд түүний доторх холболт нь Карпманы загварын өөр нэг дүрслэл юм. Ойлгохын тулд тоглоомын өдөөгч нь хохирогч болох жишээг авч үзэх нь зүйтэй юм.

Мөрдөн байцаагч эхнэр хохирогч нөхрийнхөө үнэнч бус байдлыг илчилж, түүний зүг буруушааж байна. Нөхөр - түүний эсэргүүцэл нь эхнэрийнхээ анхаарал халамж, халамж дутмаг байгаа нь буруу гэдгийг нотолж байна. Тиймээс тэрээр зовлон зүдгүүрийн талаар гомдоллож, тайтгарлыг олж авдаг эзэгтэй (аврагч) олсон. Эзэгтэй эр хүнийг халдлагаас аврахыг хичээж, салж, хууль ёсны дагуу хамт амьдрахыг санал болгож байна. Дүрүүд өөрчлөгдөж байна. Нөхөр нь хууль ёсны эхнэрээ орхихыг хүсэхгүй байгаа тул түрэмгийлэгч болж хувирч, эзэгтэй нь зорилгодоо хүрч чадаагүйн улмаас хохирогч болж хувирч, эхнэр нь аврагч болж, нөхрийнхөө төлөө үлдэх шалтгаан болдог.

Видео

Карпманы гурвалжин. Хохирогч, аврагч, хавчигч нарын үүрэг. Карпманы гурвалжин ба хамаарлын хоорондын хамаарал. Дүрүүдийг орхиж байна. түншлэлийн гурвалжин.

Бүх сэтгэлзүйн тоглоомууд нь хавчигч, аврагч, хохирогч гэсэн гурван дүрд хуваагддаг.

Эдгээр гурван үүрэг бүгд бие биенээ нөхдөг. Хавчлагч-Аврагч-Хохирогчийн зарчимд суурилсан харилцааг Карпманы гурвалжин (Хүчний гурвалжин, Жүжгийн гурвалжин) гэж нэрлэдэг.

Мансууруулах бодист донтсон хүний далд ухамсартайгаар далд үүрэг гүйцэтгэдэг гол зорилго бол сөрөг анхаарал татах, хариуцлагаас татгалзах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тогтворжуулах, хүүхдийн сөрөг нэвтрүүлэг хийх гэх мэт.

Дүр болгонд Насанд хүрэгчдийн төлөв байдаггүй, харилцан үйлчлэл нь зөвхөн Хүүхэд ба Эцэг эхийн мужуудын хооронд явагддаг.

Хохирогчийн үүрэг .

Зан төлөв идэвхгүй, гомдол : түүний амьдрах чадваргүй байдлыг харуулсан; түүнд асуудлаа шийдэх нөөц байхгүй мэт аашилдаг (эсвэл өөр хэн нэгэн түүнийг аз жаргалтай болгохын тулд өөрчлөгдөх шаардлагатай); түүний хэрэгцээ маш хурц тул түүнийг асуудлыг шийдвэрлэх чадваргүй болгодог (нэг зэрэг бодож, мэдэрч чадахгүй).

Зорилго/хүсэл газар нутгаа бууж өг, аврагдах, шийтгэгдэх.

Сэтгэл хөдлөл өөрийгөө өрөвдөх, дургүйцэх , ичгүүр, арчаагүй байдал, зовлон гэх мэт.

Бодож байна би (үгүй байх ёстой): Би өөрийнхөө асуудлыг шийдэж чадахгүй, мухардалд орсон, миний нөхцөл байдал шийдэгдэхгүй, надад шударга бус хандсан гэх мэт.

Хохирогчийн дүрийн ашиг тус: сөрөг анхаарал, халамжийг хүлээн авах, хариуцлагаас татгалзах, зовлон зүдгүүрийн байр суурийн тусламжтайгаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тогтворжуулах, хүүхдийн тушаалыг биелүүлэх (ихэнхдээ "Үх!").

Бусад үүрэг рольтой харилцах харилцаа: Хохирогч мөрдлөгч. Хохирогчийн дүрд байгаа хүн ганцаараа байж чадахгүй, учир нь ямар ч нөхцөлд дор хаяж зарим арга хэмжээ авах боломжтой. Тиймээс Хохирогч арчаагүй байдлаа зөвтгөхөд Хавчлагч хэрэгтэй. (" Ийм эхнэртэй бол архи уухаа болихгүй!...» « Найзууд маань намайг ашиглахыг албадаж байна! ..»). Хохирогч аврагч. Аврагч нь хохирогчийн хувьд нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхгүй байх шалтаг болгон шаардлагатай бөгөөд хохирогч аврагдахаар ханддаг бөгөөд дараа нь "Чи харж байна, юу ч болоогүй!" гэж хэлэхийн тулд энэ авралыг бүх боломжит аргаар хорлон сүйтгэдэг.

Сталкерын үүрэг .

Зан төлөв түрэмгий, буруутгагч : Би зөвхөн өөрийнхөө ашиг сонирхлын үүднээс ажилладаг; бусдын алдаа, алдааг олоход чиглэгддэг; бусдад байнга сөрөг, шүүмжлэлтэй ханддаг; бусдын үйлдлийг хянах.

Зорилго/хүсэл хэн нэгний газар нутгийг булаан авах, бусдыг шийтгэх .

Сэтгэл хөдлөл уур хилэн, давуу байдал , уур хилэн бэлгийн сулрал, үзэн ядалт, уур хилэн.

Бодож байна Би (үгүй байх ёстой): бусад нь миний бодлоор бүхнийг хийх ёстой, бусдыг хянах ёстой, буруутай нь шийтгэгдэх ёстой гэх мэт.

Хавчлагч байхын давуу тал: сөрөг анхаарал татах (айдас, уур хилэн хэлбэрээр), хариуцлагаас татгалзах (бүтэлгүйтлээ бусдад тохох хэлбэрээр), эрх мэдэл бүхий албан тушаалын тусламжтайгаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тогтворжуулах, хүүхдийн тушаалыг дагах (голчлон "Бусдыг алах" !").

Бусад үүрэг рольтой харилцах харилцаа: Хавчлагч-хохирогч. Хохирогч нь Мөрдөгчийг хянах, шийтгэх хүслээ хангахын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Аврагч хөөгч. Хохирогчийг бүрэн шийтгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Аврагч зайлшгүй шаардлагатай (түүнээс хойш шийтгэх хэн ч байхгүй болно).

Аврагчийн үүрэг .

Зан төлөв идэвхгүй-түрэмгий, шалтаг : бусдыг аврахад чиглэсэн үйлдлүүд (өөрийгөө золиослох, мартах үед); түүнээс шаардагдахаас илүүг хийдэг; хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийдэг; аврал нь эцэстээ хүн бүр сэтгэл дундуур үлдэж, асуудал шийдэгдэхгүй байхаар болдог.

Зорилго/хүсэл саад тотгорыг бий болгох.

Сэтгэл хөдлөл гэм буруу, зөвт уур хилэн, цочрол.

Бодож байна надад байхгүй: Би туслах ёстой, бусад хүмүүс миний тусламжгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй, би бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх ёстой гэх мэт.

Аврагч байхын давуу тал: сөрөг анхаарал татах, хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлөх (өөрийнхөө оронд бусдын асуудлыг шийдэх хэлбэрээр), өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тогтворжуулах, хүүхдийн тушаалыг дагах (гол төлөв "Өөрийгөө бүү авраарай!").

Бусад үүрэг рольтой харилцах харилцаа: Аврагч-хохирогч. Аврагчид авралд хүрэх хүсэл тэмүүллээ хангахын тулд золиослол зайлшгүй шаардлагатай. Аврагч хөөгч. Хохирогчийг бүрэн аврахаас сэргийлэхийн тулд мөрдөгч хэрэгтэй (түүнээс хойш аврах хүн байхгүй болно).

Хамааралтай бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа нь Карпманы гурвалжингийн зарчмын дагуу явагддаг. Ийм харилцаа нь жинхэнэ дотно харилцааг орлодог. Сэтгэлзүйн тоглоомын зарчмаар байнгын харилцаатай байх (Карпманы гурвалжингийн дагуу). сөрөг мэдрэмжүүдтооцоолол (дүргээ тус бүрд мэдрэх сөрөг мэдрэмжүүд), энэ нь эвдрэлийн үйл явц ахих, дахин ашиглахад хүргэдэг.

Драмын гурвалжин дахь тоглоомоос гарна уу.

Хохирогчийн үүрэг (өөртөө тусалж сурах). Хохирогчийн дүрд тоглохоо болихын тулд та амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээж сурах хэрэгтэй. Үүний тулд та өөрийн гэсэн гарцыг хайж, төлөвлөгөө гаргаж, хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Хавчлагчийн өдөөн хатгалгад хүлцэнгүй байдлаар (хохирогчийн дүрд шилжих) хариу өгөх ёсгүй, харин тайван, хайхрамжгүй хандах хэрэгтэй. Таны асуудлыг шийдвэрлэх хариуцлага хүлээх гэсэн оролдлого хэлбэрээр Аврагчийн өдөөн хатгалгад тайвнаар татгалзаж, бууж өгөхгүй (хохирогч), дайрахгүй (хавчигч) хариулах ёстой.

Хөлөгчийн үүрэг (алдаагаа эхлээд өөрөөсөө хайх). Chaser тоглохоо болихын тулд та бусдыг асуудалд буруутгахаа болих хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээрийг шийдвэрлэх хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хохирогчийн зүгээс тусгайлан бий болгосон асуудал хэлбэрээр өдөөн хатгасан өдөөн хатгалгыг хохирогчийг буруутгахгүйгээр тайван замаар шийдвэрлэх ёстой. Мөн аврагчийн өдөөн хатгалгыг (хохирогчийг хавчиж өдөөн турхирсан хэлбэрээр) үл тоомсорлож хариулах ёстой.

Аврагчийн үүрэг (эхлээд өөрийгөө аврах). Аврагчийн тоглоомоос гарах нь бусад хүмүүсийн асуудлыг шийдэхээ больж, өөрийнхөө асуудлыг шийдэж эхэлснээр хөнгөвчилдөг. Үүний зэрэгцээ хохирогчийн асуудлаа харуулсан өдөөн хатгалга, түүнийг шийдвэрлэхэд арчаагүй байдлыг үл тоомсорлож хариулах ёстой. Хохирогчийг үзүүлэх шийтгэл хэлбэрээр хавчигчийн өдөөн хатгалгыг үл тоомсорлох замаар хамгийн сайн хариулдаг.

Түншлэлийн гурвалжин. Оюутан-туслах-багш.

Оюутан. Тэд Насанд хүрэгчдийн эрүүл саруул байдлыг хадгалж, тэдний асуудлыг шийдвэрлэхэд оролцдогоороо Хохирогчоос ялгаатай. Асуудлыг шийдэхдээ тусламж хүссэн хүн нь татгалзвал хэрэгцээгээ хангах өөр арга замыг хайж олох болно гэдгийг мэддэг тул бусад сонголтуудын хамт тусламж, нөөц, дэмжлэг хүсч болно. Аливаа бэрхшээлийг сургамж болгон харж чаддаг. Ямар тусламж хэрэгтэй байгааг үнэлж, тусламж хүснэ. Бусдын мэдлэг, үзэл бодлыг таньж, хүлээн зөвшөөрдөг. Асуудлыг шийдвэрлэх чадвар, бие даасан байдлыг хүлээн зөвшөөрдөг.

Багш аа. Зорилго нь бусдын эрхийг хохироохгүй байхад эрхээ хамгаалах чадвартай. Сайн манлайлалд сургах, үйл явцыг хянах, хариуцлага хүлээх чадвартай. Хавчлагчаас ялгаатай нь зорилго нь бусдыг шийтгэх, дарах биш, харин нөхцөл байдлыг бодитоор засч залруулах, хянах явдал юм. Тэд тусалж чадахгүй нөхцөл байдалд бүү оролц. Эхлээд тэд дутагдлаа хайж, чадвараа хөгжүүлдэг.

Туслах. Тэд Шавийн сэтгэн бодох, асуудал шийдвэрлэх, хүссэн зүйлээ асуух чадварыг хүндэтгэдгээрээ Аврагчийн талаар ялгаатай. Тэд хүсээгүй, хүсэхгүй байгаа бол бүү саад бол. Хэрэв тэд хүсвэл санал болгож болно зарим нэг тусламж. Эхлээд өөрийнхөө асуудлыг задлан шинжилж, шийдвэрлэх чадвараа ашигла. Тэд туслахыг хүсэхгүй байгаа бол гэм буруугаа мэдрэхгүйгээр итгэлтэйгээр татгалздаг. "Эхлээд би, дараа нь бусад" гэсэн хандлага.

	Хохирогч	Мөрдөгч	Аврагч	Дүр байхгүй
Бодож байна	Би (үгүй байх ёстой)	Би (үгүй байх ёстой)	надад байхгүй	Би чадна (эрхтэй), бусад нь чадна (эрхтэй).
Сэтгэл хөдлөл	Гомдол, өрөвдөх сэтгэл	Уур хилэн, давамгайлал	Гэм буруу, хоосон зүйл, шударга ёсны уур хилэн	Өөрийгөө болон бусдыг хүндэл
хүсэл	Хил хязгаараа орхиж, хэн нэгний зорилгыг хүлээн зөвшөөр	Гадаадын хилийг булаан авах, зорилгоо тулгах	Саад бэрхшээлийг бий болгох, бусад хүмүүсийн зорилгыг биелүүлэх үүрэг хариуцлага	Бусдад хохирол учруулахгүйгээр зорилгодоо хүр
Зан төлөв	Идэвхгүй (мэдээлэл, гомдол)	Түрэмгий (гэмлэл. Дайралт, шахалт)	Идэвхгүй-түрэмгий (манипуляци, шалтаг, түрэмгийллийг нүүлгэн шилжүүлэх).	Бат бөх (зорилгодоо хүрэх, бусадтай тохиролцох).

"Карпманы гурвалжин" сэдэвт даалгавар:

Та хохирогч болсон 5 удаагаа бод. Та энэ дүрээс яаж гарч чадсан бэ?
Та Сталкерын дүрд 5 удаа тоглож байснаа санаарай. Та энэ дүрээс яаж гарч чадсан бэ?
Та 5 удаа Аврагч байсан тухайгаа бод. Та энэ дүрээс яаж гарч чадсан бэ?